                    不想称体重早：豆浆300ml 每日坚果一袋 鸡蛋☝️ 紫薯午：凉拌西兰花 炒土豆粉3口 鱼香肉丝儿2口 米饭一勺  油菜炒虾米晚：酸奶一杯 剩菜些许运动：共享单车30min           高冲击体能训练50min           动感单车50min健身没坚持一个月别想有巨大变化，平常心态慢慢来，但是屁股小了，双腿之间有缝隙了，胳膊瘦了，我最先瘦上半身，脂肪喜欢在臀部大腿腰部堆积，女生应该都是酱紫吧四脚吞金瘦🐈一天吃快两个量杯的猫粮，我快连猫都养不起了，它天天吃这黑粒粒不腻吗在健身房目前讨厌几种人：1 抽烟 2 脚臭做瑜伽 3 做一点动作就开始叫 
爱哭鬼大荣
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