#沈主任说脊椎##脊椎保护# 第五课！这节课和大家分享骑共享单车时需要注意的事项。       对于高矮胖瘦不同体形的人而言，适合的单车座垫高度并不相同。上一个共享单车使用者的高度并不一定适合你的身体结构。当座垫高度不合适时，身体重心前倾，会增大对腰部的压力。加上有些单车性能不好，蹬车要花很大力气，容易引起腰部韧带拉伤或脊椎关节错位，引发肌肉酸痛，严重的话还会诱发腰椎间盘突出。       所以我们每次使用共享单车时，先把座垫高度调整到适合自己的位置，保持正确姿势，避免弯腰弓背骑车。 
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第五课！这节课和大家骑共享单车时需要注意的事项。对于高矮胖瘦不同体形的人而言，适合的单车座垫高度并不相同。上一个共享单车使用者的高度并不一定适合你的身体结构。当座垫高度不合适时，身体重心前倾，会增大对腰部的压力。加上有些单车性能不好，蹬车要花很大力气，容易引起腰部韧带拉伤或脊椎关节错位，引发肌肉酸痛，严重的话还会诱发腰椎间盘突出。所以我们每次使用共享单车时，先把座垫高度调整到适合自己的位置，保持正确姿势，避免弯腰弓背骑车。