                    今日体重52.97早：鸡蛋 酸奶 全麦面包2片 3个核桃 午：糙米 西红柿红面 青椒土豆丝 去皮鸡腿☝️ 晚：土豆丝若干  香蕉半个 丑橘一个 鸡腿肉运动：共享单车30min          背部器械20min          形体训练50min          蚌式开合20min我开始有训练痕迹了，所有人都问我是不是练过[哆啦A梦汗]                 
爱哭鬼大荣
今日体重52.97早：鸡蛋酸奶全麦面包2片3个核桃午：糙米西红柿红面青椒土豆丝去皮鸡腿☝️晚：土豆丝若干香蕉半个丑橘一个鸡腿肉运动：共享单车30min背部器械20min形体训练50min蚌式开合20min我开始有训练痕迹了，所有人都问我是不是练过