                    比如说一个专业运动员每天多骑这么多相对于他平时的训练量显然是强度很小的，可能就没什么效果。但题主若是平时每天都没什么运动，甚至很少走路，每天增加23公里的自行车运动，也就是将近一个半小时，即使速度只有16也会有减肥的效果。当然这也要考虑自行车的因素，如果是共享单车这样的，骑16的速度就有些累了，减肥效果就会比较明显，如果是一辆赛车，在平坦的公路上骑16的时速就有些慢了，可能会比较悠闲，效果就会弱一些。 O骑自行车达到多少运动量才能减肥？ 
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比如说一个专业运动员每天多骑这么多相对于他平时的训练量显然是强度很小的，可能就没什么效果。但题主若是平时每天都没什么运动，甚至很少走路，每天增加23公里的自行车运动，也就是将近一个半小时，即使速度只有16也会有减肥的效果。当然这也要考虑自行车的因素，如果是共享单车这样的，骑16的速度就有些累了，减肥效果就会比较明显，如果是一辆赛车，在平坦的公路上骑16的时速就有些慢了，可能会比较悠闲，效果就会弱一些。