#减脂餐打卡# 减肥第4⃣️1⃣️天今天的天气格外明媚，中午即兴和同在石景山的铁同事约了骑行，下午六点多终于汇合。今天的出行特别值当，首钢大桥➕西山➕永定河➕夕阳➕蓝天白云，超豪华美景尽收眼底辽阔的景色有疗愈的作用，让所有的烦恼和困惑烟消云散～早饭：黄瓜菠菜鸡蛋饼➕杂粮粥➕豆浆午饭：海带豆腐青菜冬瓜海鲜菇汤➕杂粮饭加餐：南瓜➕西红柿晚饭：两牙甜瓜饱腹感：9⃣️分（现在有点饿）运动：下颌线➕动感单车30分钟➕共享单车86分钟今夜爱失眠就失眠吧 2北京·首钢工业遗址公园 
王--莎
减肥第4⃣️1⃣️天今天的天气格外明媚，中午即兴和同在石景山的铁同事约了骑行，下午六点多终于汇合。今天的出行特别值当，首钢大桥西山永定河夕阳蓝天白云，超豪华美景尽收眼底辽阔的景色有疗愈的作用，让所有的烦恼和困惑烟消云散～早饭：黄瓜菠菜鸡蛋饼杂粮粥豆浆午饭：海带豆腐青菜冬瓜海鲜菇汤杂粮饭加餐：南瓜西红柿晚饭：两牙甜瓜饱腹感：9⃣️分运动：下颌线动感单车30分钟共享单车86分钟今夜爱失眠就失眠吧