                    小顽子来盘点一下，我和两位同事的瘦腰腹法。前提，三个人都没有体重超标，应该都在健康体重范围。我，小顽子，38岁，每天喝茶，锻炼，从前走路上下班，一天走两万步，十几公里，后来骑共享单车，体重并没有增加，因为每天吃了晚饭，公园里散步走一个钟头。附图，今天还在106斤多一点，107斤不到。因此可以肯定，骑共享单车也是可以健身塑形的。男同事甲，42岁，抽烟，140斤体重，有段时间发胖了，天天用跑步机震动仪腰带震腰腹肥肉，半个月下来，腰腹瘦了。女同事乙，26岁，节食加跑步机锻炼，时速4公里，基本上肥肉怎么长起的，依然还是那么胖胖哒！可见，同样是锻炼，对于减脂来说，那不一样！归纳总结一下，骑行和散步，有氧运动，都能减脂，而跑步机震动仪腰带，能够塑造平坦腹部，但是不影响体重。 
迷之智慧_万吉
小顽子来盘点一下，我和两位同事的瘦腰腹法。前提，三个人都没有体重超标，应该都在健康体重范围。我，小顽子，38岁，每天喝茶，锻炼，从前走路上下班，一天走两万步，十几公里，后来骑共享单车，体重并没有增加，因为每天吃了晚饭，公园里散步走一个钟头。附图，今天还在106斤多一点，107斤不到。因此可以肯定，骑共享单车也是可以健身塑形的。男同事甲，42岁，抽烟，140斤体重，有段时间发胖了，天天用跑步机震动仪腰带震腰腹肥肉，半个月下来，腰腹瘦了。女同事乙，26岁，节食加跑步机锻炼，时速4公里，基本上肥肉怎么长起的，依然还是那么胖胖哒！可见，同样是锻炼，对于减脂来说，那不一样！归纳总结一下，骑行和散步，有氧运动，都能减脂，而跑步机震动仪腰带，能够塑造平坦腹部，但是不影响体重。