                    日常健康记录之20201029-星期四睡眠记录：12点30分入睡，4点27醒来一次。然后睡到7点16自然醒。晨起体重：135.4斤早餐：蒸鸡蛋x2+鸡蛋白x4+小橘子x1+全麦面包x4午餐：青椒炒肉丝盖浇饭晚餐：干拌牛蛙面三两+捞青菜1. 这次蒸鸡蛋很失败，牛奶杯面积小深度大，蒸了16分钟鸡蛋还没有凝固。2. 萧山农村的小餐馆还是实在，盖浇饭炒得很油，米饭一大盘子。3. 晚上的小面又油又咸，喝多少水都不够。但是味道就是香啊。锻炼记录：无。今天出差奔波了一天。大概共享单车骑了20分钟能勉强算运动，可惜黑灯瞎火的，拍照也看不清。肠胃记录：上午6。 
积跬步的老西大叔
日常健康记录之-星期四睡眠记录：12点30分入睡，4点27醒来一次。然后睡到7点16自然醒。晨起体重：135.4斤早餐：蒸鸡蛋x2+鸡蛋白x4+小橘子x1+全麦面包x4午餐：青椒炒肉丝盖浇饭晚餐：干拌牛蛙面三两+捞青菜1.这次蒸鸡蛋很失败，牛奶杯面积小深度大，蒸了16分钟鸡蛋还没有凝固。2.萧山农村的小餐馆还是实在，盖浇饭炒得很油，米饭一大盘子。3.晚上的小面又油又咸，喝多少水都不够。但是味道就是香啊。锻炼记录：无。今天出差奔波了一天。大概共享单车骑了20分钟能勉强算运动，可惜黑灯瞎火的，拍照也看不清。肠胃记录：上午6。