                    1.从五月十号左右，开始恢复性锻炼身体。每天晚上走路，没有用任何APP。只能走个大概的感觉，每天累得要死，回来后一看地图，发现连五公里都不到。而且更多的只是散步，没有任何速度。时不时还去吃个铁板烧……2.大概走了十天左右，开始用悦跑圈，监测自己的移动距离。强制自己走到五公里。去商场买了衣服和鞋子。期间休息了一天，原因给忘了……3.走到快月底，听了@午后狂睡 的意见，买了手表。学习了一个多礼拜怎么用。期间依旧是每天只是走路。5公里左右。4.六月份，开始延长自己每天的步程。保持在8公里上下（一个半小时~两个小时左右）。开始骑共享单车，附近有专用的自行车道。5.六月过了一个礼拜，买了一辆自行车。开始坚持每天最少15公里（40分钟）。之后走五公里左右。开始学习运动后的拉伸。6.自行车意外的适应的很快。速度能保持在17左右。之前骑行一圈累到死。现在轻轻松松。因为自行车缩短了锻炼时间，开始举哑铃，做力量。期间因为脚上长了水泡，休息了一天还是两天来着。徒步8公里目前没什么问题。配速12分钟~13分钟左右。7.端午节尝试了一次50公里骑行。发现还可以。高温预警的三天假期里，骑了两次50公里，一次20公里。徒步的次数少了。8.目前。刚开始注意饮食。准备去弄个游泳。体重在下降，还行。这周的目标还有一点。回头来报喜。 
有时右逝
畅销书作家，著有《冷血微笑》、《如果·宅》等
1.从五月十号左右，开始恢复性锻炼身体。每天晚上走路，没有用任何APP。只能走个大概的感觉，每天累得要死，回来后一看地图，发现连五公里都不到。而且更多的只是散步，没有任何速度。时不时还去吃个铁板烧……2.大概走了十天左右，开始用悦跑圈，监测自己的移动距离。强制自己走到五公里。去商场买了衣服和鞋子。期间休息了一天，原因给忘了……3.走到快月底，听了的意见，买了手表。学习了一个多礼拜怎么用。期间依旧是每天只是走路。5公里左右。4.六月份，开始延长自己每天的步程。保持在8公里上下。开始骑共享单车，附近有专用的自行车道。5.六月过了一个礼拜，买了一辆自行车。开始坚持每天最少15公里。之后走五公里左右。开始学习运动后的拉伸。6.自行车意外的适应的很快。速度能保持在17左右。之前骑行一圈累到死。现在轻轻松松。因为自行车缩短了锻炼时间，开始举哑铃，做力量。期间因为脚上长了水泡，休息了一天还是两天来着。徒步8公里目前没什么问题。配速12分钟~13分钟左右。7.端午节尝试了一次50公里骑行。发现还可以。高温预警的三天假期里，骑了两次50公里，一次20公里。徒步的次数少了。8.目前。刚开始注意饮食。准备去弄个游泳。体重在下降，还行。这周的目标还有一点。回头来报喜。