                    抬头挺胸收腹肩下沉发力时核心收紧呜呜呜我连骑个共享单车都在回想教练说的话我可太勤奋了吧就是腹式呼吸太难了！教练说我明显瘦了，腰更细了臀更翘了，今天20kg臀推虽然还是很弱鸡但是有进步！就是体脂率还是不低，教练说还要继续减脂。好的，炒米粉再见吧本周关键词纪念下低脂、卖花、云朵、核心、练习、相见。 
叫我秋仟
抬头挺胸收腹肩下沉发力时核心收紧呜呜呜我连骑个共享单车都在回想教练说的话我可太勤奋了吧就是腹式呼吸太难了！教练说我明显瘦了，腰更细了臀更翘了，今天20kg臀推虽然还是很弱鸡但是有进步！就是体脂率还是不低，教练说还要继续减脂。好的，炒米粉再见吧本周关键词纪念下低脂、卖花、云朵、核心、练习、相见。