                    因为天热这几天没有户外运动，昨天做了几组力量训练，就是撸铁。运动量跟以前健身房一小时相比五分之一都不到。好嘛今早起来腿和屁股都痛，我就奇怪了，不管什么自行车哪怕没有变速的共享单车我骑一百公里最多就是当天累一点，但第二天起来下肢完全没有任何酸痛感觉，怎么甩甩壶铃、抱着哑铃做几组下蹲第二天就这么累呢。也有一个可能是骑行真的不大消耗热量，或者说骑行的时候我一直在自己体能舒适区没有去卖力蹬踩，所以就算骑一百公里我只是在消耗时间但并没有消耗很多体能。 
城南不是
因为天热这几天没有户外运动，昨天做了几组力量训练，就是撸铁。运动量跟以前健身房一小时相比五分之一都不到。好嘛今早起来腿和屁股都痛，我就奇怪了，不管什么自行车哪怕没有变速的共享单车我骑一百公里最多就是当天累一点，但第二天起来下肢完全没有任何酸痛感觉，怎么甩甩壶铃、抱着哑铃做几组下蹲第二天就这么累呢。也有一个可能是骑行真的不大消耗热量，或者说骑行的时候我一直在自己体能舒适区没有去卖力蹬踩，所以就算骑一百公里我只是在消耗时间但并没有消耗很多体能。