                    DAY 6⃣快走＋慢跑 20min高位下拉 15*3组坐姿夹腿 15*3组坐姿划船 15*3组 平板支撑 1min*2组卷腹 20*4组仰卧左右换腿 一边10*2组骑共享单车累计30min睡前再练⬇️欧阳春晓美背zoey斜方肌美丽芭蕾拉伸大早上被我妈赶出门学习学学停停学学停停充实（全家的东西好吃😋                 
在逃病号
DAY6⃣快走＋慢跑15*3组坐姿夹腿15*3组坐姿划船15*3组平板支撑1min*2组卷腹一边10*2组骑共享单车累计30min睡前再练⬇️欧阳春晓美背zoey斜方肌美丽芭蕾拉伸大早上被我妈赶出门学习学学停停学学停停充实（全家的东西好吃