                    今日体重54.57  还要停留在54多久 5天？10天？体脂率告诉我，我还是很胖，我只是轻了而已 并且发现我长得像张子枫早：鸡蛋☝️ 紫薯☝️午：金针菇海带西葫芦 凉拌西兰花黄花菜 自制地皮菜炒鸡蛋 一个饺子晚：一个橘子 几口荞麦面 两个面藕 我飘了晚上吃这么多运动：共享单车50min          普拉提60min          杠铃：划船 深蹲 上举 硬拉 二头弯举           哑铃：背部飞鸟 肩部          自重：（上肢）跪姿俯卧撑 （核心）卷腹摸膝 侧腹部转体 弹腿 俯身登山跑 平板支撑 我的头发像八爪鱼哈哈哈哈哈哈哈哈 
爱哭鬼大荣
今日体重54.57还要停留在54多久5天？10天？体脂率告诉我，我还是很胖，我只是轻了而已并且发现我长得像张子枫早：鸡蛋☝️紫薯☝️午：金针菇海带西葫芦凉拌西兰花黄花菜自制地皮菜炒鸡蛋一个饺子晚：一个橘子几口荞麦面两个面藕我飘了晚上吃这么多运动：共享单车50min普拉提60min杠铃：划船深蹲上举硬拉二头弯举哑铃：背部飞鸟肩部自重：跪姿俯卧撑卷腹摸膝侧腹部转体弹腿俯身登山跑平板支撑我的头发像八爪鱼哈哈哈哈哈哈哈哈