                    今日半休听了得到某节课程说到老年人也可以跑步，于是带上母亲来尝试4分钟的跑步练习。明天继续4分钟＋休息一分钟，加4分钟的尝试。心率上去一定的数字，对心脏是好的。只要她愿意去尝试，我会带着她持续练习一小段时间。路上遇到第一个自由自在唱歌的是一个大爷，一边健步走，一边深情演唱，仿佛世界的其他事与他无关，只沉醉在自己的世界里。遇到第二个自由自在唱歌的是一个中年，骑着共享单车，迎着歌声从远处驶来。一听还是流行歌曲，看着手机对歌词，前手臂靠在单车把手上耍着手机。江边有点空旷，自由歌唱的声音响亮到让人有点羡慕这样的自顾自在生活状态。因为一品的采光很好，所以每次在那里住的时候，都觉得心情会被有意无意的带着好，就像上午去江边小跑一下，都觉得，休息就是要休闲的做些健康又愉快的小事。回到阳光房里，又做了100个深蹲，望翘臀可以回归好的状态。回来后协助母亲做午饭。这是之前我从不会做的事，现在却觉得做饭很减压。幸好有个我煮什么试验品，他都愿意吃完并洗碗的家人。最近在商讨要不要买个洗碗机，解决只吃美味，不劳动这件事情。我开始不信任记忆力，所以想这些文字记录下来给未来去看，初老吧。 2南宁 
BB若爱
今日半休听了得到某节课程说到老年人也可以跑步，于是带上母亲来尝试4分钟的跑步练习。明天继续4分钟＋休息一分钟，加4分钟的尝试。心率上去一定的数字，对心脏是好的。只要她愿意去尝试，我会带着她持续练习一小段时间。路上遇到第一个自由自在唱歌的是一个大爷，一边健步走，一边深情演唱，仿佛世界的其他事与他无关，只沉醉在自己的世界里。遇到第二个自由自在唱歌的是一个中年，骑着共享单车，迎着歌声从远处驶来。一听还是流行歌曲，看着手机对歌词，前手臂靠在单车把手上耍着手机。江边有点空旷，自由歌唱的声音响亮到让人有点羡慕这样的自顾自在生活状态。因为一品的采光很好，所以每次在那里住的时候，都觉得心情会被有意无意的带着好，就像上午去江边小跑一下，都觉得，休息就是要休闲的做些健康又愉快的小事。回到阳光房里，又做了100个深蹲，望翘臀可以回归好的状态。回来后协助母亲做午饭。这是之前我从不会做的事，现在却觉得做饭很减压。幸好有个我煮什么试验品，他都愿意吃完并洗碗的家人。最近在商讨要不要买个洗碗机，解决只吃美味，不劳动这件事情。我开始不信任记忆力，所以想这些文字记录下来给未来去看，初老吧。