                    2023年4月3日星期一复盘6点30起，写复盘，8点与小鱼一起吃早餐，8点30给弟弟穿衣服起床，收拾停当9点出发和俩孩子爬岳麓山。天气潮热，呼吸都有略微喘息之感。走到一会儿，弟弟喊肚子饿，才发现他还没吃早餐。我骑共享单车到桃花村买早点，俩孩子在路边草丛玩耍等待。买了2杯豆浆，一个肉包，一份3块钱的饼，一个麻球。只是弟弟一份早餐，根本不需要这么多量，意识到，我买太多了，非常快的又掉进消费世界里。早餐吃的有点少，于是我在路上把麻球吃完了，两杯豆浆孩子们应该都需要，3块钱的饼放进了背包里，先不用让他们知道了。选择太多，不见得是需要的。弟弟的早餐份额就是1个肉包1杯豆浆，吃到最后还剩了一点点。以后买东西确实要抓住重心，不要买太多了。10点左右出发往山脚下走，经过桃花村犄角旮旯又脏乱的各种房子。小鱼提出要吃冰激凌，我有点禁不住被要求，想着也挺热的，给她和弟弟各买了一个冰品，自己没有买。到了中南大学，小鱼第一次来到大学，俩孩子边走边玩11点30还没开始从爬山入口攀爬。虽然我知道俩孩子不喜欢爬山，但都要中午了还没开始爬，不免担心今天任务会完成不了，就有点着急了。我的最低目标是，三个人互相陪伴一天，不论玩到什么，去到哪里，都和谐；基本目标还是爬山的。于是后续弟弟想玩水，玩了一会就制止他继续玩了，一方面是安全考虑，一方面自己也没多少体力看管安全，一方面，还是希望赶紧出发爬山去。上山过程还是有些急促的，事后小鱼也提出，爬山上去一路，“有点无聊”。所以提前的攻略还是要做一些，不仅是熟悉山地特征，山的类型，还要对两个孩子的体力、时间节点、自己的体力有基本的预估。上山看到汽车路后，我就放心下来，知道即便有谁走不动了也可以靠坐车走人，不会出现半路在山中上不动又下不动的尴尬了。看来，我还是对三人的爬山能力很不安的。经过许多辛亥革命、抗日战争烈士墓，有意识的停下来祭拜一下，也有很多献花的，清明期间大家的意识还是挺好的。经过佛寺、书院，自己也没有多少先备知识，就没有和孩子们说什么。3点才在一个茶馆买了3份泡面，算吃了顿午饭。弟弟应该要午休了，也一路跟着。走到爱晚亭的时候，下雨了。小鱼很开心的在礼品店逛了很久，可以买一个东西，她为了决定买哪个挑选了很久。4点，雨停了，走一会就到了岳麓书院。小鱼并不是很想进去，我觉得来都来了心态，还是买票进去随便逛了逛，体力不支，也没逛太久。5点就从书院出来在附近小吃街吃了晚餐，稍作休息又有了体力，妄图在附近再逛逛，走到6点30左右实在太累了，想去的书店也没有走到，就打的回后天研习院了。7点15到后，快速给弟弟洗漱好，结果他竟然没那么快睡着，就自己也去洗漱。9点左右睡着后，我又整理了一下小鱼放假在家期间的日程节奏。我们之前的日子过的也很好，但过于随性随意了。这是参加这次课程，与李磊和高老师进距离接触后，给我最大的触动。日常的信息量，不用那么多，但是有问题要展开沉浸式的深入的探究、研究，认知的深入和扩大应该是有针对性的。规则意识，应对现在外部环境大量的为存在而存在，礼崩乐坏的情景，自己去活自己应该、需要的人生，是非常有必要的。不要再说别人怎么样了，不能做的、不该做的事情，就是不要去做的。不知道什么是最好的，但知道是坏的就一定要杜绝之。之后与小鱼进行了有意识的复盘聊天，互相看见和听见，与互相经历同样重要。 
飞鸟99341
2023年4月3日星期一复盘6点30起，写复盘，8点与小鱼一起吃早餐，8点30给弟弟穿衣服起床，收拾停当9点出发和俩孩子爬岳麓山。天气潮热，呼吸都有略微喘息之感。走到一会儿，弟弟喊肚子饿，才发现他还没吃早餐。我骑共享单车到桃花村买早点，俩孩子在路边草丛玩耍等待。买了2杯豆浆，一个肉包，一份3块钱的饼，一个麻球。只是弟弟一份早餐，根本不需要这么多量，意识到，我买太多了，非常快的又掉进消费世界里。早餐吃的有点少，于是我在路上把麻球吃完了，两杯豆浆孩子们应该都需要，3块钱的饼放进了背包里，先不用让他们知道了。选择太多，不见得是需要的。弟弟的早餐份额就是1个肉包1杯豆浆，吃到最后还剩了一点点。以后买东西确实要抓住重心，不要买太多了。10点左右出发往山脚下走，经过桃花村犄角旮旯又脏乱的各种房子。小鱼提出要吃冰激凌，我有点禁不住被要求，想着也挺热的，给她和弟弟各买了一个冰品，自己没有买。到了中南大学，小鱼第一次来到大学，俩孩子边走边玩11点30还没开始从爬山入口攀爬。虽然我知道俩孩子不喜欢爬山，但都要中午了还没开始爬，不免担心今天任务会完成不了，就有点着急了。我的最低目标是，三个人互相陪伴一天，不论玩到什么，去到哪里，都和谐；基本目标还是爬山的。于是后续弟弟想玩水，玩了一会就制止他继续玩了，一方面是安全考虑，一方面自己也没多少体力看管安全，一方面，还是希望赶紧出发爬山去。上山过程还是有些急促的，事后小鱼也提出，爬山上去一路，“有点无聊”。所以提前的攻略还是要做一些，不仅是熟悉山地特征，山的类型，还要对两个孩子的体力、时间节点、自己的体力有基本的预估。上山看到汽车路后，我就放心下来，知道即便有谁走不动了也可以靠坐车走人，不会出现半路在山中上不动又下不动的尴尬了。看来，我还是对三人的爬山能力很不安的。经过许多辛亥革命、抗日战争烈士墓，有意识的停下来祭拜一下，也有很多献花的，清明期间大家的意识还是挺好的。经过佛寺、书院，自己也没有多少先备知识，就没有和孩子们说什么。3点才在一个茶馆买了3份泡面，算吃了顿午饭。弟弟应该要午休了，也一路跟着。走到爱晚亭的时候，下雨了。小鱼很开心的在礼品店逛了很久，可以买一个东西，她为了决定买哪个挑选了很久。4点，雨停了，走一会就到了岳麓书院。小鱼并不是很想进去，我觉得来都来了心态，还是买票进去随便逛了逛，体力不支，也没逛太久。5点就从书院出来在附近小吃街吃了晚餐，稍作休息又有了体力，妄图在附近再逛逛，走到6点30左右实在太累了，想去的书店也没有走到，就打的回后天研习院了。7点15到后，快速给弟弟洗漱好，结果他竟然没那么快睡着，就自己也去洗漱。9点左右睡着后，我又整理了一下小鱼放假在家期间的日程节奏。我们之前的日子过的也很好，但过于随性随意了。这是参加这次课程，与李磊和高老师进距离接触后，给我最大的触动。日常的信息量，不用那么多，但是有问题要展开沉浸式的深入的探究、研究，认知的深入和扩大应该是有针对性的。规则意识，应对现在外部环境大量的为存在而存在，礼崩乐坏的情景，自己去活自己应该、需要的人生，是非常有必要的。不要再说别人怎么样了，不能做的、不该做的事情，就是不要去做的。不知道什么是最好的，但知道是坏的就一定要杜绝之。之后与小鱼进行了有意识的复盘聊天，互相看见和听见，与互相经历同样重要。