                    琢磨出一个时间表：9点起，洗漱加蹬共享单车到球场，扔一个小时篮球，完事儿吃早饭，再接着去健身房无氧，半个钟到一个钟，回去洗澡，吃中饭，下午找地儿解闷儿。这样成功的把早上睡觉的时间转换为运动时间，也把每天中午起的生物钟调一调。坚持多久未知。                 
地毯保龄
琢磨出一个时间表：9点起，洗漱加蹬共享单车到球场，扔一个小时篮球，完事儿吃早饭，再接着去健身房无氧，半个钟到一个钟，回去洗澡，吃中饭，下午找地儿解闷儿。这样成功的把早上睡觉的时间转换为运动时间，也把每天中午起的生物钟调一调。坚持多久未知。