                    在很多人的概念中，减肥=跑步。经常有人问我，如果我每天跑3/5/10公里，我多久能瘦10/20/50斤？也经常听身边的人说起，某人每天跑3/5/10公里，现在已经瘦了10/20/50斤了！上面的类似问题也有很多很多，比如通过跑步瘦下来是什么体验.....我对跑步的理解和体会是，跑步是个好的启动程序，但不是最好的手段，更不是唯一手段。如果你只跑步，你肯定不能减肥。别光跑步，试试别的运动形式吧！比如，骑个共享单车，跳个操，做做俯卧撑，腹肌撕裂者，有条件的去去健身房。 O女生如何选择适合自己的减肥方式？ 
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在很多人的概念中，减肥=跑步。经常有人问我，如果我每天跑3/5/10公里，我多久能瘦10/20/50斤？也经常听身边的人说起，某人每天跑3/5/10公里，现在已经瘦了10/20/50斤了！上面的类似问题也有很多很多，比如通过跑步瘦下来是什么体验.....我对跑步的理解和体会是，跑步是个好的启动程序，但不是最好的手段，更不是唯一手段。如果你只跑步，你肯定不能减肥。别光跑步，试试别的运动形式吧！比如，骑个共享单车，跳个操，做做俯卧撑，腹肌撕裂者，有条件的去去健身房。