                    原计划今天11点一节阿汤12点一小时力量然后1点半吃个悠闲的午饭喝个咖啡晒会太阳3点到东单做美容5点到金融街跟家人见面吃个饭📝结果练臀腿直接多练了30分钟，导致时间表整体延后了半小时，于是中午只匆匆忙忙喝了个咖啡三明治都没上桌直接打包了，到美容院迟到了半小时还不得不放弃了最后半小时的按摩💆，赶到金融街也是全家人在等我 处女座的秩序感被严重打乱，一天变成赶场(照片也没顾上拍），一切只因蹲腿蹲的太上瘾不舍得离开健身房意外的收获是因为转场的时候瞪着共享单车在长安街上蹬出了150的心率，所以今天赶在睡前达成1000千卡————新城国际里的“楼下咖啡”出品也太棒了，三明治也意外的好吃，下午的位置还是太阳浴位 
Joyce-Tryharder
原计划今天11点一节阿汤12点一小时力量然后1点半吃个悠闲的午饭喝个咖啡晒会太阳3点到东单做美容5点到金融街跟家人见面吃个饭结果练臀腿直接多练了30分钟，导致时间表整体延后了半小时，于是中午只匆匆忙忙喝了个咖啡三明治都没上桌直接打包了，到美容院迟到了半小时还不得不放弃了最后半小时的按摩，赶到金融街也是全家人在等我处女座的秩序感被严重打乱，一天变成赶场(照片也没顾上拍），一切只因蹲腿蹲的太上瘾不舍得离开健身房意外的收获是因为转场的时候瞪着共享单车在长安街上蹬出了150的心率，所以今天赶在睡前达成1000千卡————新城国际里的“楼下咖啡”出品也太棒了，三明治也意外的好吃，下午的位置还是太阳浴位