健康減肥避免區域性減肥“致命”誤區(組圖)(2)　　【網友消解法2】：1周整骨2次　　網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！　　傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1周2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！　　專家建議：可信度★☆☆☆☆　　骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！　　【網友消解法3】：每天50下抬臀運動　　網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！　　傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！　　專家建議：可信度★★★☆☆　　鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！　　對戰包子臉　　【網友消解法1】：施打類肉毒桿菌　　網友Bonnie的家人都是國字臉，她拼命的減重，160cm卻只有42kg，但是兩頰依舊肉肉的。後來聽說打肉毒桿菌能瘦臉，一試之下，果然讓她一圓鵝蛋臉的美夢！　　傳說：諮詢整型醫師後，依個人的狀況施打不同劑量的肉毒桿菌，施打3天后，臉部就會變得緊實，1星期後明顯變窄，效果越後期越明顯！　　專家建議：可信度★★★★☆　　利用肉毒桿菌阻斷神經傳導的原理，在短時間內麻痺肌肉，使其失去張力而萎縮。通常施打在外側的咀嚼肌上，不會影響飲食或讓表情僵硬，但只針對肌肉發達型的人有作用，若是過胖、堆積脂肪的人，還是要靠減重才行。　　【網友消解法2】：天天搭配瘦臉霜按摩　　網友Sandy已經22歲，卻還常被誤認為16歲高中生，原來就是她圓滾滾的嬰兒肥惹得禍，沒想到買了知名的瘦臉霜，天天按摩以後，竟然變成了瓜子臉！　　傳說：每天用手指按壓下顎，刺激穴道與迴圈，再擦上知名的緊容露幫助排水，加快多餘水分代謝持續做1個月，就能讓下巴變尖，兩頰緊實、不鬆垮！　　專家建議：可信度★★★☆☆　　按摩本來有助於消除水腫，軟化脂肪層，避免多餘脂肪堆積，不論有沒有使用緊容霜，都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔！

健康減肥避免區域性減肥“致命”誤區(組圖)(2)　　【網友消解法2】：1周整骨2次　　網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！　　傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1周2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！　　專家建議：可信度★☆☆☆☆　　骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！　　【網友消解法3】：每天50下抬臀運動　　網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！　　傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！　　專家建議：可信度★★★☆☆　　鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！　　對戰包子臉　　【網友消解法1】：施打類肉毒桿菌　　網友Bonnie的家人都是國字臉，她拼命的減重，160cm卻只有42kg，但是兩頰依舊肉肉的。後來聽說打肉毒桿菌能瘦臉，一試之下，果然讓她一圓鵝蛋臉的美夢！　　傳說：諮詢整型醫師後，依個人的狀況施打不同劑量的肉毒桿菌，施打3天后，臉部就會變得緊實，1星期後明顯變窄，效果越後期越明顯！　　專家建議：可信度★★★★☆　　利用肉毒桿菌阻斷神經傳導的原理，在短時間內麻痺肌肉，使其失去張力而萎縮。通常施打在外側的咀嚼肌上，不會影響飲食或讓表情僵硬，但只針對肌肉發達型的人有作用，若是過胖、堆積脂肪的人，還是要靠減重才行。　　【網友消解法2】：天天搭配瘦臉霜按摩　　網友Sandy已經22歲，卻還常被誤認為16歲高中生，原來就是她圓滾滾的嬰兒肥惹得禍，沒想到買了知名的瘦臉霜，天天按摩以後，竟然變成了瓜子臉！　　傳說：每天用手指按壓下顎，刺激穴道與迴圈，再擦上知名的緊容露幫助排水，加快多餘水分代謝持續做1個月，就能讓下巴變尖，兩頰緊實、不鬆垮！　　專家建議：可信度★★★☆☆　　按摩本來有助於消除水腫，軟化脂肪層，避免多餘脂肪堆積，不論有沒有使用緊容霜，都可以達到消除浮腫或肉肉臉的效果喔！

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