這本書需要慢慢地細細地體味,最好每讀完一章後把自己碰到問題也和書中女主角一樣設身處地地去感受一下並照著書中的方法去嘗試改變.慢慢地你會發覺真的有作用.書中讓我感受最受益的就是:臣服. 人之所以會受苦的最大原因就是抗拒事實.事實本身是中立的,而我們的情緒是對事實的反應和自己對事實所?編造?的解釋.現在生活中碰到讓我有負面情緒的事.只要想到去臣服事實,憂鬱的心情頓時能輕鬆起來!值得大家一讀!

這本書需要慢慢地細細地體味,最好每讀完一章後把自己碰到問題也和書中女主角一樣設身處地地去感受一下並照著書中的方法去嘗試改變.慢慢地你會發覺真的有作用.書中讓我感受最受益的就是:臣服. 人之所以會受苦的最大原因就是抗拒事實.事實本身是中立的,而我們的情緒是對事實的反應和自己對事實所?編造?的解釋.現在生活中碰到讓我有負面情緒的事.只要想到去臣服事實,憂鬱的心情頓時能輕鬆起來!值得大家一讀!

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