【女生健康睡眠】女生一旦晚睡早起，生活作息就會嚴重違背生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問題的女生是男生的1.5倍，有慢性失眠問題的女生是男生的1.3倍。睡不好的女生常有腦中風心血管疾病的患病風險。女生每天最好睡足8小時，不要少於6小時。中午最好休息半小時到1小時。晚上最好10時左右睡覺。

【女生健康睡眠】女生一旦晚睡早起，生活作息就會嚴重違背生物鐘，易成為慢性失眠。有睡眠問題的女生是男生的1.5倍，有慢性失眠問題的女生是男生的1.3倍。睡不好的女生常有腦中風心血管疾病的患病風險。女生每天最好睡足8小時，不要少於6小時。中午最好休息半小時到1小時。晚上最好10時左右睡覺。

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