工作壓力蓋頂麻辣處方大翻身(2)　　☆脫髮　　早晨總能看到枕頭上一片青絲。壓力過度導致立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮下層血液迴圈不良，毛囊未能運送氧氣及養分，頭髮得不到足夠營養枯乾脫落。　　麻辣處方：擁抱大樹。　　這可釋放體內的快樂激素，而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。　　☆胃痛及潰瘍　　一陣陣痙攣性胃疼，就是胃在“消化”緊張情緒。感到憤怒時胃黏膜會充血；憂鬱時胃黏膜會缺血，情緒影響了胃黏膜的功能狀態，削弱了它的保護層，就會胃疼。很多胃潰瘍患者都是喜歡死扛的人，壓力只能在身體上尋找出路，相對薄弱的胃就是最好的突破口。　　麻辣處方：哭一場。哭不但可以緩解40%精神壓力，減輕心理緊張，淚液的分泌還會促進細胞的新陳代謝。　　☆皮膚損害　　沒吃刺激性食物皮膚狀況卻越來越糟。焦慮消耗了許多精力，細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性，此時的皺眉和肌肉緊張，也會加速皺紋的產生。心理壓力還能促進皮脂腺的活躍，使皮膚出油產生粉刺。　　麻辣處方：泡澡+按摩。　　在我們寵愛自己的時候，不但皮膚得到護理，心理壓力也會隨之減輕。　　☆頸背疼痛　　拖著僵硬的身體回家，最想見的不是老公而是按摩師。當你神經緊張的時候，身體就會分泌出讓肌肉收縮的荷爾蒙，最終小小的刺激就能引發大大的神經活躍，引起肌肉張力的不規律和血流迴圈的不平衡，導致肌肉緊張疼痛。　　麻辣處方：運動。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力就會慢慢減小，反之亦然。所以可透過運動後的肌肉放鬆來釋放內在的壓力。

工作壓力蓋頂麻辣處方大翻身(2)　　☆脫髮　　早晨總能看到枕頭上一片青絲。壓力過度導致立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮下層血液迴圈不良，毛囊未能運送氧氣及養分，頭髮得不到足夠營養枯乾脫落。　　麻辣處方：擁抱大樹。　　這可釋放體內的快樂激素，而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。　　☆胃痛及潰瘍　　一陣陣痙攣性胃疼，就是胃在“消化”緊張情緒。感到憤怒時胃黏膜會充血；憂鬱時胃黏膜會缺血，情緒影響了胃黏膜的功能狀態，削弱了它的保護層，就會胃疼。很多胃潰瘍患者都是喜歡死扛的人，壓力只能在身體上尋找出路，相對薄弱的胃就是最好的突破口。　　麻辣處方：哭一場。哭不但可以緩解40%精神壓力，減輕心理緊張，淚液的分泌還會促進細胞的新陳代謝。　　☆皮膚損害　　沒吃刺激性食物皮膚狀況卻越來越糟。焦慮消耗了許多精力，細胞活動和新陳代謝速度減慢，皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性，此時的皺眉和肌肉緊張，也會加速皺紋的產生。心理壓力還能促進皮脂腺的活躍，使皮膚出油產生粉刺。　　麻辣處方：泡澡+按摩。　　在我們寵愛自己的時候，不但皮膚得到護理，心理壓力也會隨之減輕。　　☆頸背疼痛　　拖著僵硬的身體回家，最想見的不是老公而是按摩師。當你神經緊張的時候，身體就會分泌出讓肌肉收縮的荷爾蒙，最終小小的刺激就能引發大大的神經活躍，引起肌肉張力的不規律和血流迴圈的不平衡，導致肌肉緊張疼痛。　　麻辣處方：運動。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力就會慢慢減小，反之亦然。所以可透過運動後的肌肉放鬆來釋放內在的壓力。

時尚
分類
文字分類 主題分類