向你推薦十八大飲食減肥聖品(組圖)(2)　　5、紫菜　　纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。　　6、韭菜　　含纖維豐富，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內的堆積。　　7、海帶　　含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富)，有通便和利尿的功能。　　8、綠豆芽　　水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。

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