①靜息心率，是指清醒且不活動的狀態下的心率。每週規律鍛鍊的話，雖然鍛鍊時心跳加速，但其他時候的心率會下降。②對於運動員來說，長期高強度的耐力訓練的確可能導致心臟纖維化。但是對一週都不運動一次的人來說，完。全。不需要擔心這個問題。

①靜息心率，是指清醒且不活動的狀態下的心率。每週規律鍛鍊的話，雖然鍛鍊時心跳加速，但其他時候的心率會下降。②對於運動員來說，長期高強度的耐力訓練的確可能導致心臟纖維化。但是對一週都不運動一次的人來說，完。全。不需要擔心這個問題。

科學松鼠會&raquo;像阿甘那樣去奔跑
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