1、承認你需要睡眠。2、告訴別人脾氣差的“真相”。3、休息。4、到外面散散步。5、當你回答別人時，慢下來。6、保持幽默感並讓它勝過乖戾的性情。7、優先睡覺。8、飲食得當也能幫助控制脾氣。

1、承認你需要睡眠。2、告訴別人脾氣差的“真相”。3、休息。4、到外面散散步。5、當你回答別人時，慢下來。6、保持幽默感並讓它勝過乖戾的性情。7、優先睡覺。8、飲食得當也能幫助控制脾氣。

睡眠不佳易怒？夏季如何處理“缺覺綜合徵”？
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