塑造麴線每天30分鐘練就嬌翹臀形(組圖)(2)　　2、希望豐臀的女性可以在平時多吃些含豐富蛋白質和維生素C的食物。前者有助於豐臀，後者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，熱量低又對臀部曲線有好處。　　3、把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧，硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用力，間接促進肌肉緊實。

塑造麴線每天30分鐘練就嬌翹臀形(組圖)(2)　　2、希望豐臀的女性可以在平時多吃些含豐富蛋白質和維生素C的食物。前者有助於豐臀，後者有定型作用，如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉，熱量低又對臀部曲線有好處。　　3、把平時常坐的皮質軟椅換成硬木椅吧，硬一點的椅子會給予臀部相應的反作用力，間接促進肌肉緊實。

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