【7種食物改善心情】①巧克力減少應激激素水平緩解緊張情緒②菠菜富含葉酸消除倦怠③花生醬富含蛋白消除暴躁情緒④三文魚富含歐米伽-3脂肪酸抵禦焦慮⑤綠茶中的茶氨酸鎮定情緒不易生氣⑥全麥食物富含維D 告別悲傷⑦雞蛋瓜子可改善經前期綜合症更多健康資訊請訪問
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