讓女人乳房更舒適的十大法則　　導語：乳房，女人美麗身姿最好的展示，她也是我們最需要關懷的地方，由於日常生活中某些不好的習慣，會造成對乳房的傷害，讓我們學會如何讓乳房更舒適的十大法則。　　一、改變飲食習慣　　採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。　　　　二、經常按摩乳房　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。　　三、穿穩固的胸罩　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。　　四、避免利尿劑　　利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

讓女人乳房更舒適的十大法則　　導語：乳房，女人美麗身姿最好的展示，她也是我們最需要關懷的地方，由於日常生活中某些不好的習慣，會造成對乳房的傷害，讓我們學會如何讓乳房更舒適的十大法則。　　一、改變飲食習慣　　採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。　　　　二、經常按摩乳房　　輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。　　三、穿穩固的胸罩　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。　　四、避免利尿劑　　利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

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