我”早“睡得很。哎，習 慣 晚睡晚起的人們 呀。。。。抄送大家參 考。晚上9-11點為免疫系統排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂；11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行；凌晨1-3點，膽的排毒，亦同；凌晨3-5點，肺的排毒，不應用止咳藥‘；凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便；凌晨7-9點，小腸吸收營養，應吃早餐；半夜至凌晨4點為脊椎造血，必須熟睡。
我”早“睡得很。哎，習 慣 晚睡晚起的人們 呀。。。。抄送大家參 考。晚上9-11點為免疫系統排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂；11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行；凌晨1-3點，膽的排毒，亦同；凌晨3-5點，肺的排毒，不應用止咳藥‘；凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便；凌晨7-9點，小腸吸收營養，應吃早餐；半夜至凌晨4點為脊椎造血，必須熟睡。
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