天氣越冷早上就越不想起床(ps: 這貓會伸懶腰就算了,還會捂臉--)秋季睡眠總的原則是“早睡早起，以應秋候”。1.忌睡前進食；2.忌睡前飲茶飲咖啡；3.忌睡前情緒激動；4.忌睡前過度娛樂；5.忌睡時多言；6.忌睡時掩面；7.忌睡時張嘴；8.忌睡時被風吹。
天氣越冷早上就越不想起床(ps: 這貓會伸懶腰就算了,還會捂臉--)秋季睡眠總的原則是“早睡早起，以應秋候”。1.忌睡前進食；2.忌睡前飲茶飲咖啡；3.忌睡前情緒激動；4.忌睡前過度娛樂；5.忌睡時多言；6.忌睡時掩面；7.忌睡時張嘴；8.忌睡時被風吹。
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