堅 持................00主動調溫、10:00做5分鐘頸椎操、14:00簡單地按摩頸部、18:00做做戶外運動、20:00晚餐補腎加分、21:00學學大鵬展翅、22:00享受中藥熱敷、23:00選擇健康的枕頭
堅 持................00主動調溫、10:00做5分鐘頸椎操、14:00簡單地按摩頸部、18:00做做戶外運動、20:00晚餐補腎加分、21:00學學大鵬展翅、22:00享受中藥熱敷、23:00選擇健康的枕頭
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