近期..我想要太陽不要落..月亮不要起..即使胖了也沒關係..【睡覺充足可以減肥】如果要減肥，夜間良好睡眠要保證。一項最新研究顯示，睡眠過少似乎會削弱人體燃燒熱量的能力。睡眠不足的時候，脂肪減少是睡眠充足的一半，而肌肉和其他無脂 體重的減少卻是後者的兩倍……
近期..我想要太陽不要落..月亮不要起..即使胖了也沒關係..【睡覺充足可以減肥】如果要減肥，夜間良好睡眠要保證。一項最新研究顯示，睡眠過少似乎會削弱人體燃燒熱量的能力。睡眠不足的時候，脂肪減少是睡眠充足的一半，而肌肉和其他無脂 體重的減少卻是後者的兩倍……
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