市衛生計生委昨釋出“老年人健康膳食指導口袋書”，推薦一週食譜，並建議老年人每天進食的食物體積大約是“十個拳頭”：肉蛋一個拳頭，穀類兩個拳頭，奶豆兩個拳頭，果蔬五個拳頭。血脂異常的老人，雞蛋要隔天吃，血脂正常每天最多吃一個。

市衛生計生委昨釋出“老年人健康膳食指導口袋書”，推薦一週食譜，並建議老年人每天進食的食物體積大約是“十個拳頭”：肉蛋一個拳頭，穀類兩個拳頭，奶豆兩個拳頭，果蔬五個拳頭。血脂異常的老人，雞蛋要隔天吃，血脂正常每天最多吃一個。

老年人進食量每天“十個拳頭”
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