1、多吃大豆有助於減肥。大豆中富含優質蛋白，能夠促進飽腹激素的分泌。2、多吃大豆有益腸道預防便秘。大豆中的膳食纖維和寡糖不會被消化吸收。3、多吃大豆有助於改善更年期綜合徵。大豆異黃酮是一種類雌激素，它能夠調節內分泌紊亂。

1、多吃大豆有助於減肥。大豆中富含優質蛋白，能夠促進飽腹激素的分泌。2、多吃大豆有益腸道預防便秘。大豆中的膳食纖維和寡糖不會被消化吸收。3、多吃大豆有助於改善更年期綜合徵。大豆異黃酮是一種類雌激素，它能夠調節內分泌紊亂。

女性多吃大豆有好處揭秘大豆中的營養力量
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