腹式呼吸是最自然、最能釋放身體緊張的一種呼吸方法。它不僅是瑜伽的基礎，更是肚皮舞的必修課，許多著名的肚皮舞大師，都非常強調腹式呼吸對舞蹈的重要性。當你用仰臥的方式把腹式呼吸做得非常熟練時，便可以坐著和站立著練習。慢慢做到熟練、自然地運用到舞蹈中去。

腹式呼吸是最自然、最能釋放身體緊張的一種呼吸方法。它不僅是瑜伽的基礎，更是肚皮舞的必修課，許多著名的肚皮舞大師，都非常強調腹式呼吸對舞蹈的重要性。當你用仰臥的方式把腹式呼吸做得非常熟練時，便可以坐著和站立著練習。慢慢做到熟練、自然地運用到舞蹈中去。

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