瘦身九大經典的減肥食品(組圖)　　導語：減肥是恆久不變的命題，減肥勢必需要吃些“苦”。如果吃對了，怎麼吃都不會胖。　　牛蒡　　減肥功效：牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。　　紐西蘭番杏　　減肥功效：番杏的可食用部分中，水分佔94%。番杏不僅口感上佳，更因為低脂、低熱量，在夏天可以無負擔地敞開多吃。　　莧菜　　減肥功效：莧菜可以減肥輕身，同樣屬於低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。　　杏仁　　減肥功效：杏仁中含有單不飽和脂肪酸，而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。

瘦身九大經典的減肥食品(組圖)　　導語：減肥是恆久不變的命題，減肥勢必需要吃些“苦”。如果吃對了，怎麼吃都不會胖。　　牛蒡　　減肥功效：牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存。　　紐西蘭番杏　　減肥功效：番杏的可食用部分中，水分佔94%。番杏不僅口感上佳，更因為低脂、低熱量，在夏天可以無負擔地敞開多吃。　　莧菜　　減肥功效：莧菜可以減肥輕身，同樣屬於低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。　　杏仁　　減肥功效：杏仁中含有單不飽和脂肪酸，而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。

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