Ikiwa unachagua kuongeza, hakikisha kupunguza kikomo na zinki kwa wiki chache, kwani matumizi ya muda mrefu yanaweza kuathiri kinga yako na hata kusababisha upungufu wa shaba (24).

Ikiwa unachagua kuongeza, hakikisha kupunguza kikomo na zinki kwa wiki chache, kwani matumizi ya muda mrefu yanaweza kuathiri kinga yako na hata kusababisha upungufu wa shaba (24).

如果您選擇補充，請確保將補鋅限制在最多幾周，因為長期使用會影響您的免疫系統甚至導致缺銅（24).
