問題：失眠多夢睡眠一隻不怎麼好
回答：病情分析：你好，日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素都會引起失眠多夢。指導意見：建議你睡覺前不要喝茶或咖啡，不要劇烈運動，喝一杯熱牛奶並用熱水泡泡腳有利於睡眠。腦心舒口服液對治療失眠多夢很有幫助，而且也不貴，就6塊錢一盒，一般藥店都有賣。改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵：1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。以上是對“失眠多夢睡眠一隻不怎麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：失眠多夢睡眠一隻不怎麼好
回答：病情分析：你好，日常生活中，思想的衝突、工作的緊張、學習的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素都會引起失眠多夢。指導意見：建議你睡覺前不要喝茶或咖啡，不要劇烈運動，喝一杯熱牛奶並用熱水泡泡腳有利於睡眠。腦心舒口服液對治療失眠多夢很有幫助，而且也不貴，就6塊錢一盒，一般藥店都有賣。改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是治療失眠症的關鍵：1．床只能用於休息，失眠患者不要在床上看書、吃飯；2．睡覺時思考問題只會加劇失眠，為了分散精力，可以採取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態；4．體育運動、經常活動有助於睡眠，但是，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸菸，因為這些東西都是起興奮作用的；6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。因此，失眠者應該在固定的時間睡覺，儘量在固定的時間起床，就是在週末、休假時也要如此；7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量；8．午睡對部分人來說可能是享受，而對失眠患者來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那麼他就別抱怨晚上睡不著了。以上是對“失眠多夢睡眠一隻不怎麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是