問題：控制血糖的方法有什麼？有家族遺傳，我奶奶跟姑姑他們都有糖尿病，我最近感覺口渴，容易勞累，體重減輕，到醫院檢查血糖，高於正常標準，醫生確診喂糖尿病，最近非常苦惱。
回答：飲食控制和運動：1、飲食控制：少吃澱粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆製品、白肉（禽、魚、蝦等），忌油膩、辛辣、儘量少飲酒，注意保證睡眠。2、運動：每天定量運動，長期堅持，以快走或慢跑為宜，避免過累。3、自我監測：家裡自備血糖儀，經常測量餐後2小時和早空腹，根據血糖狀況調整飲食和運動量。如果血糖比較高還是需要藥物幫助才行，透過以上控制逐步減少藥量。
問題：控制血糖的方法有什麼？有家族遺傳，我奶奶跟姑姑他們都有糖尿病，我最近感覺口渴，容易勞累，體重減輕，到醫院檢查血糖，高於正常標準，醫生確診喂糖尿病，最近非常苦惱。
回答：飲食控制和運動：1、飲食控制：少吃澱粉和糖含量高的食品，尤其是細糧主食，改吃雜糧類的主食，減少主食量，以副食代替，多吃蔬菜、豆製品、白肉（禽、魚、蝦等），忌油膩、辛辣、儘量少飲酒，注意保證睡眠。2、運動：每天定量運動，長期堅持，以快走或慢跑為宜，避免過累。3、自我監測：家裡自備血糖儀，經常測量餐後2小時和早空腹，根據血糖狀況調整飲食和運動量。如果血糖比較高還是需要藥物幫助才行，透過以上控制逐步減少藥量。
不是