Selama beberapa hari berikutnya Anda akan sangat kaku dan penting Anda meregangkan otot-otot Anda sebanyak mungkin sampai Anda merasa seperti Anda kembali ke normal.

Selama beberapa hari berikutnya Anda akan sangat kaku dan penting Anda meregangkan otot-otot Anda sebanyak mungkin sampai Anda merasa seperti Anda kembali ke normal.

印尼語