Os jovens realizaram seis semanas de treinamento de resistência de alto volume e consumiram 25 gramas de proteína de soro por dia (11).

Os jovens realizaram seis semanas de treinamento de resistência de alto volume e consumiram 25 gramas de proteína de soro por dia (11).

 這些年輕人進行了為期六週的高容量阻力訓練，每天消耗25克乳清蛋白（11）。
