Anda memang bisa mencoba meningkatkan asupan vitamin D Anda melalui makan, tetapi cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan memaparkan kulit ke sinar matahari selama 10-15 menit seminggu.

Anda memang bisa mencoba meningkatkan asupan vitamin D Anda melalui makan, tetapi cara terbaik untuk mendapatkannya adalah dengan memaparkan kulit ke sinar matahari selama 10-15 menit seminggu.

印尼語