問題：鯽魚和牛肉哪個更有營養我想知道，這兩種食物，哪個營養成分更足，更能補充營養2
回答：鯽魚主要含蛋白質、脂肪與礦物質。每100克鯽魚肉含水分78.8克，蛋白質19.5克，脂肪3.4克，鈣84毫克，磷200毫克，鐵3.2毫克，維生素B10.01毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸1.9毫克。中醫認為，鯽魚性味甘平，有健脾利溼的功效。脾胃虛弱、飲食無味症：蔥烤鯽魚食。新鮮牛肉每100克中含蛋白質(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2膳食纖維(克)0;膽固醇(毫克)58;灰份(克)1.1維生素A(毫克)6;胡蘿蔔素(毫克)0;視黃醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07;核黃素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3維生素C(毫克)0;維生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0鈣(毫克)9;磷(毫克)172;鉀(毫克)284鈉(毫克)53.6;鎂(毫克)21;鐵(毫克)2.8鋅(毫克)3.71;硒(微克)10.55;銅(毫克)0.16錳(毫克)0.04;碘(毫克)10.4。檢視更多關於鯽魚和牛肉哪個更有營養...
問題：鯽魚和牛肉哪個更有營養我想知道，這兩種食物，哪個營養成分更足，更能補充營養2
回答：鯽魚主要含蛋白質、脂肪與礦物質。每100克鯽魚肉含水分78.8克，蛋白質19.5克，脂肪3.4克，鈣84毫克，磷200毫克，鐵3.2毫克，維生素B10.01毫克，維生素B20.03毫克，尼克酸1.9毫克。中醫認為，鯽魚性味甘平，有健脾利溼的功效。脾胃虛弱、飲食無味症：蔥烤鯽魚食。新鮮牛肉每100克中含蛋白質(克)20.2;脂肪(克)2.3;碳水化合物(克)1.2膳食纖維(克)0;膽固醇(毫克)58;灰份(克)1.1維生素A(毫克)6;胡蘿蔔素(毫克)0;視黃醇(毫克)6硫胺素(微克)0.07;核黃素(毫克)0.13;尼克酸(毫克)6.3維生素C(毫克)0;維生素E(T)(毫克)0.35。a-E0.35(β-γ)-E0δ-E0鈣(毫克)9;磷(毫克)172;鉀(毫克)284鈉(毫克)53.6;鎂(毫克)21;鐵(毫克)2.8鋅(毫克)3.71;硒(微克)10.55;銅(毫克)0.16錳(毫克)0.04;碘(毫克)10.4。檢視更多關於鯽魚和牛肉哪個更有營養...
不是