問題：引起睏倦的原因有哪些？醫生您好我是學生，一般晚上11點睡，可是早上8點鐘還是爬不起來，上學總愛遲到不但止，上課聽課時不時就睡著了（就是那種無論如何也能入睡的情況）；被批評過不少次，我真的不是不愛上課，就搞不懂原因，請醫生指導，我好注意什麼。
回答：你現在的情況不能排除是缺少運動的，先觀察看看的，建議你避免勞累及受涼的，多喝紅棗枸杞黨參骨頭湯的，祝你生活愉快的。方法一：觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。方法二：視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。方法三：嗅覺刺激睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
問題：引起睏倦的原因有哪些？醫生您好我是學生，一般晚上11點睡，可是早上8點鐘還是爬不起來，上學總愛遲到不但止，上課聽課時不時就睡著了（就是那種無論如何也能入睡的情況）；被批評過不少次，我真的不是不愛上課，就搞不懂原因，請醫生指導，我好注意什麼。
回答：你現在的情況不能排除是缺少運動的，先觀察看看的，建議你避免勞累及受涼的，多喝紅棗枸杞黨參骨頭湯的，祝你生活愉快的。方法一：觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。方法二：視覺刺激走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；良好的視覺刺激，有利於消除春困。方法三：嗅覺刺激睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
不是