Trong một công bố gần đây nghiên cứu phối hợp với Trung tâm Khoa học Sức khỏe UT tại Houston và Đại học Nam California, các đồng nghiệp và tôi đã chỉ ra rằng tắm nước ấm hoặc tắm một đến hai giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.

Trong một công bố gần đây nghiên cứu phối hợp với Trung tâm Khoa học Sức khỏe UT tại Houston và Đại học Nam California, các đồng nghiệp và tôi đã chỉ ra rằng tắm nước ấm hoặc tắm một đến hai giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.

越南語