腰部怎麼按摩？我是在辦公室上班的上班族，天天坐著實在難受的很特別是腰部，現在經常腰很酸有時候會有刺痛的現象有一次彎腰下來就起不來了，動一下就很痛，痛得直冒汗的那種現在腰部的骨頭有點突出發病也頻繁了。
腰部怎麼按摩？我是在辦公室上班的上班族，天天坐著實在難受的很特別是腰部，現在經常腰很酸有時候會有刺痛的現象有一次彎腰下來就起不來了，動一下就很痛，痛得直冒汗的那種現在腰部的骨頭有點突出發病也頻繁了。
您好，腰椎間盤突出是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。其主要表現是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活動障礙、脊柱側彎、主觀麻木感、患肢溫度下降等。其發病原因主要有：腰椎退行性改變、外傷、勞損或過勞、用力不協調、姿勢不當，受寒受溼等，同時長期處於坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出。其治療您可考慮到康復科進行磁療、按摩推拿、紅外線照射、針灸、火罐、電針、中頻電療，據情況考慮牽引等，效果比較好，如果保守治療無緩解再考慮手術。最後建議您注意改變生活方式，避免穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。