 您將學習使用基本的呼吸技巧來舒緩身體，感覺和思想，並與周圍環境保持聯絡。

 您將學習使用基本的呼吸技巧來舒緩身體，感覺和思想，並與周圍環境保持聯絡。

Utajifunza kutumia mbinu za kimsingi za kupumua kutuliza mwili, hisia na akili na ujijue juu ya uhusiano na mazingira yako.
