就我個人而言, 我首先經歷了這個過程, 在密集的練習開始時, 第二階段花了我大約三個月的時間, 非常痛苦。

就我個人而言, 我首先經歷了這個過程, 在密集的練習開始時, 第二階段花了我大約三個月的時間, 非常痛苦。

Лично я впервые испытал этот процесс в начале интенсивной практики, в которой второй этап занял меня около трех месяцев и был очень болезненным.
