問題：慢性腰背痛的注意事項有哪些？慢性腰背痛的注意事項有哪些？電腦上班族，經常是端坐在電腦面前工作，時間久了就犯毛病了，經常腰痠背痛，而且症狀不是一兩天就解的。請醫生指導，現在什麼腰痛貼的對我都無效了。希望得到的幫助:慢性腰背痛的注意事項有哪些？
回答：警惕是腰間盤突出的症狀。腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說“傷筋動骨一百天”，治療起來不能急於求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴重，越難治。建議中藥治療。中醫理論中，腰間盤突出屬於“骨痺腰痛、腰膝痠痛”的範疇。另外，日常習慣也非常重要：1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意臥床休息，睡平板床，且採取平臥位。4、忌菸酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養成良好的生活習慣，並堅持按照療程服藥，1個月以內症狀基本可以消除，4-5個月就會恢復健康了。
問題：慢性腰背痛的注意事項有哪些？慢性腰背痛的注意事項有哪些？電腦上班族，經常是端坐在電腦面前工作，時間久了就犯毛病了，經常腰痠背痛，而且症狀不是一兩天就解的。請醫生指導，現在什麼腰痛貼的對我都無效了。希望得到的幫助:慢性腰背痛的注意事項有哪些？
回答：警惕是腰間盤突出的症狀。腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說“傷筋動骨一百天”，治療起來不能急於求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴重，越難治。建議中藥治療。中醫理論中，腰間盤突出屬於“骨痺腰痛、腰膝痠痛”的範疇。另外，日常習慣也非常重要：1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意臥床休息，睡平板床，且採取平臥位。4、忌菸酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果能養成良好的生活習慣，並堅持按照療程服藥，1個月以內症狀基本可以消除，4-5個月就會恢復健康了。
不是