頸椎病自己怎麼治療？我才這麼年輕就得了這個勁椎病，頸椎壓迫神經，發作的時候會有點嘔吐和頭暈。但是不經常發作，又因為學習復旦重，所以就沒有時間去醫院做全面的治療，聽大人說勁椎病是可以自己治療的，只要每天堅持就可以。
頸椎病自己怎麼治療？我才這麼年輕就得了這個勁椎病，頸椎壓迫神經，發作的時候會有點嘔吐和頭暈。但是不經常發作，又因為學習復旦重，所以就沒有時間去醫院做全面的治療，聽大人說勁椎病是可以自己治療的，只要每天堅持就可以。
頸椎病一般是由於骨質增生，頸椎生理曲度變直等導致壓迫椎管神經引起的腦供血不足，引起的頭疼、頭暈。自我治療頸椎病：第一、注意適當休息，避免睡眠不足。第二、改變用枕習慣，選擇健康的枕頭。要中間低、兩端高的枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。第三、積極鍛鍊，特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，軟骨組織的營養可不是透過血液供給的，而是透過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一。第四、可使用熱敷，對於緩解區域性神經肌肉緊張有一定作用。