Trong một công bố gần đây nghiên cứu phối hợp với Trung tâm Khoa học Sức khỏe UT tại Houston và Đại học Nam California, các đồng nghiệp và tôi đã chỉ ra rằng tắm nước ấm hoặc tắm một đến hai giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.

Trong một công bố gần đây nghiên cứu phối hợp với Trung tâm Khoa học Sức khỏe UT tại Houston và Đại học Nam California, các đồng nghiệp và tôi đã chỉ ra rằng tắm nước ấm hoặc tắm một đến hai giờ trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn.

 在最近出版的 研究 與休斯頓的UT健康科學中心和南加州大學合作，我和同事們表示，睡前一到兩個小時溫水浴或淋浴可以顯著改善您的睡眠。
