Genom att upprepa instruktioner till oss själva, antingen högt eller tyst, kan vi bryta negativa tänkande vanor.

Genom att upprepa instruktioner till oss själva, antingen högt eller tyst, kan vi bryta negativa tänkande vanor.

 透過向我們自己重複指示，無論是大聲還是安靜，我們都可以打破消極的思維習慣。
