問題：患上強迫症怎麼辦？不久前患上了強迫症，做什麼事情都要反覆確認，有時候出門心裡總是胡思亂想，精神恍惚，給人魂不守舍的感覺，老是想是不是有問題什麼的，後來就發展成有個強迫性動作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情緒很焦慮。
回答：可以採用強迫症的自我緩解方法：強迫症的自我緩解方法，疾病與健康的關係是此消彼長的，對待強迫症，患者越是示弱越會令自己深陷疾病的控制，如果不迴避、不退縮、勇敢面對，疾病總有一天會離你而去。破壞造成痛苦或焦慮的事物與痛苦感覺本身之間的關聯。打破儀式行為和焦慮痛苦情緒緩解之間的連結。強迫症治療方面的多位專家指出，在這種療法的操作過程中，患者被迫暴露於令其產生焦慮的情境之中，別無選擇，無法迴避、無法退縮，只能直接勇敢地面對問題，這樣一來，焦慮情緒與相應強迫思維之間的聯絡就會被淡化，反覆將強迫症患者暴露於這樣的情景之中，久而久之，焦慮情緒自然會下降。由於引發強迫症狀出現的焦慮既然已經消失，所以強迫症狀也就沒有存在的必要了。以上是對“患上強迫症怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：患上強迫症怎麼辦？不久前患上了強迫症，做什麼事情都要反覆確認，有時候出門心裡總是胡思亂想，精神恍惚，給人魂不守舍的感覺，老是想是不是有問題什麼的，後來就發展成有個強迫性動作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情緒很焦慮。
回答：可以採用強迫症的自我緩解方法：強迫症的自我緩解方法，疾病與健康的關係是此消彼長的，對待強迫症，患者越是示弱越會令自己深陷疾病的控制，如果不迴避、不退縮、勇敢面對，疾病總有一天會離你而去。破壞造成痛苦或焦慮的事物與痛苦感覺本身之間的關聯。打破儀式行為和焦慮痛苦情緒緩解之間的連結。強迫症治療方面的多位專家指出，在這種療法的操作過程中，患者被迫暴露於令其產生焦慮的情境之中，別無選擇，無法迴避、無法退縮，只能直接勇敢地面對問題，這樣一來，焦慮情緒與相應強迫思維之間的聯絡就會被淡化，反覆將強迫症患者暴露於這樣的情景之中，久而久之，焦慮情緒自然會下降。由於引發強迫症狀出現的焦慮既然已經消失，所以強迫症狀也就沒有存在的必要了。以上是對“患上強迫症怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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