Jika kita memahami bagaimana kita membentuk kebiasaan, dan jika kita menyadari kebiasaan yang kita membentuk, kita dapat mulai untuk membebaskan diri dengan sengaja menciptakan kebiasaan yang kita inginkan, bukan menjadi korban dari kebiasaan kita sadari memungkinkan untuk menjadi bagian dari perilaku kita .

Jika kita memahami bagaimana kita membentuk kebiasaan, dan jika kita menyadari kebiasaan yang kita membentuk, kita dapat mulai untuk membebaskan diri dengan sengaja menciptakan kebiasaan yang kita inginkan, bukan menjadi korban dari kebiasaan kita sadari memungkinkan untuk menjadi bagian dari perilaku kita .

如果我們瞭解我們是如何形成的習慣，如果我們意識到我們正在形成的習慣，我們就可以開始釋放自己，故意創造的習慣，而不是我們想成為受害者的習慣，我們在不知不覺中成為其中的一部分，我們的行為。
