 這些將冥想中最重要的元素提煉成其簡潔的版本，無論宗教，年齡或教育背景如何，任何人都可以隨時隨地進行。

 這些將冥想中最重要的元素提煉成其簡潔的版本，無論宗教，年齡或教育背景如何，任何人都可以隨時隨地進行。

Dessa destillerar de viktigaste elementen i meditationen till dess kortfattade version, som kan göras när som helst, var som helst, av vem som helst, oavsett religion, ålder eller utbildningsbakgrund.
