高血壓食療和生活保健？高血壓，沒有其它併發症。2年
高血壓食療和生活保健？高血壓，沒有其它併發症。2年
內科
病情分析：你好，高血壓早期在沒有出現併發症前最重要的是控制好血壓。防止併發症的出現。指導意見：高血壓與飲食關係密切，不良的飲食習慣是高血壓的高危因素。所以,高血壓的飲食治療,應注意以下幾個原則：1.高血壓患者應節食,避免進餐過飽,少吃甜食,控制體重在正常範圍。2.禁忌高熱能、高脂肪、高膽固醇的&quot;三高&quot;食物;可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等。3.食用油宜選擇植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。4.應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果,平時飲茶宜清淡,忌飲濃茶、濃咖啡,少吃辛辣的調味品。5.平時要嚴格控制飲酒,其飲酒量每日不超過1兩,切忌一次飲完,並絕對禁止酗酒。6，戒菸。7.低鹽。8。補鈣,高鈣飲食是控制高血壓的有效措施之一。9.多吃粗糧、雜糧。10，適量運動。以上，祝你健康！