問題：陰道鬆弛下垂怎麼辦？生完孩子以後，跟老公的夫妻生活一直不和諧，每次老公都說沒什麼感覺，心裡很受傷，難免會對老公發脾氣，時間久了跟老公之間就有很多矛盾，他也不怎麼理我，經常覺得我不可理喻，心裡的苦都沒辦法對外人說，去醫院檢查醫生說是陰道有些鬆弛下垂，要經常鍛鍊。
回答：女性分娩之後,陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱.這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊,就可能使陰道鬆弛.以下二種方式的鍛鍊,有助於加強陰道,肛門括約肌力量,陰道鬆弛者不妨為之.1、臥式鍛鍊：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反覆6次,每天一回,可常年不輟.2、立式鍛鍊：站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經過耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.
問題：陰道鬆弛下垂怎麼辦？生完孩子以後，跟老公的夫妻生活一直不和諧，每次老公都說沒什麼感覺，心裡很受傷，難免會對老公發脾氣，時間久了跟老公之間就有很多矛盾，他也不怎麼理我，經常覺得我不可理喻，心裡的苦都沒辦法對外人說，去醫院檢查醫生說是陰道有些鬆弛下垂，要經常鍛鍊。
回答：女性分娩之後,陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱.這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊,就可能使陰道鬆弛.以下二種方式的鍛鍊,有助於加強陰道,肛門括約肌力量,陰道鬆弛者不妨為之.1、臥式鍛鍊：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢.如此反覆6次,每天一回,可常年不輟.2、立式鍛鍊：站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動,經過耐心鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力,使性生活和諧,美滿.
是