問題：補鈣吃什麼？小孩子正在發育的時候，但是一直都是小個子，現在只有140而已，有時候我們都擔心她會長不高了，以後就會被別人笑話。她自己也覺得有點自卑，整個班的女生，她就是最矮的，經常那個就是坐在第一排的，有時候還會自卑。
回答：病情分析：中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女患骨質疏鬆的比例很高，或者說，隨年齡增長，幾乎都會患骨質疏鬆。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。平時可以多喝牛奶，酸奶。多食用一些替含鈣食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。奶類、綠葉蔬菜、豆類、蝦皮什麼的，都可以很好的達到補鈣的目的。可以的話，可以考慮買一些鈣片，專門進行補鈣，效果會更好。以上是對“補鈣吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：補鈣吃什麼？小孩子正在發育的時候，但是一直都是小個子，現在只有140而已，有時候我們都擔心她會長不高了，以後就會被別人笑話。她自己也覺得有點自卑，整個班的女生，她就是最矮的，經常那個就是坐在第一排的，有時候還會自卑。
回答：病情分析：中老年女性，特別是卵巢功能障礙或絕經後婦女患骨質疏鬆的比例很高，或者說，隨年齡增長，幾乎都會患骨質疏鬆。補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣。平時可以多喝牛奶，酸奶。多食用一些替含鈣食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。奶類、綠葉蔬菜、豆類、蝦皮什麼的，都可以很好的達到補鈣的目的。可以的話，可以考慮買一些鈣片，專門進行補鈣，效果會更好。以上是對“補鈣吃什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是