問題：倒立健身對身體的好處是什麼？我從去年開始倒立健身，看室友用倒立健身的方法已經兩年了，就跟他一起做倒立健身，每天晚上睡前倒立5分鐘，做三組。我已經堅持了一年，感覺身體沒有什麼變化。
回答：倒立俗稱&quot;拿大頂&quot;，漢代稱&quot;倒植&quot;，東晉稱&quot;逆行&quot;，唐代稱&quot;擲倒&quot;，明代稱&quot;豎蜻蜓&quot;，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
問題：倒立健身對身體的好處是什麼？我從去年開始倒立健身，看室友用倒立健身的方法已經兩年了，就跟他一起做倒立健身，每天晚上睡前倒立5分鐘，做三組。我已經堅持了一年，感覺身體沒有什麼變化。
回答：倒立俗稱&quot;拿大頂&quot;，漢代稱&quot;倒植&quot;，東晉稱&quot;逆行&quot;，唐代稱&quot;擲倒&quot;，明代稱&quot;豎蜻蜓&quot;，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的迴圈由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷執行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠藥物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛鍊方法就是人體倒立。
不是