Wanaweza kuwa vyanzo bora vya micronutrients nne muhimu ya chakula ambazo zinajulikana kuwa muhimu kwa kuzeeka kwa afya.

Wanaweza kuwa vyanzo bora vya micronutrients nne muhimu ya chakula ambazo zinajulikana kuwa muhimu kwa kuzeeka kwa afya.

 它們可以是四種主要膳食微量營養素的極好來源，這些微量營養素對健康老齡化都很重要。
