您好！請問睡覺時多夢，睡醒以後腰痠背痛問題描述:睡覺時多夢,而且睡醒以後腰痠背痛,沒有什麼精神,感覺挺疲憊,並且特別容易忘事,剛說過的話就想不起來是什麼了
您好！請問睡覺時多夢，睡醒以後腰痠背痛問題描述:睡覺時多夢,而且睡醒以後腰痠背痛,沒有什麼精神,感覺挺疲憊,並且特別容易忘事,剛說過的話就想不起來是什麼了
你好,多夢與神經精神興奮有關係的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應該首先改善睡眠質量.