問題：脖子粗睡不著覺渾身沒有力氣愛發脾氣食慾不振飯量小睡不著覺2年多了
回答：病情分析：您好嘗試一下這些方法吧(*^__^*)強烈推薦散步泡澡聽音樂效果很好呢一,睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的.記住心理學家的建議：努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題.清理自己的憤怒,委屈和妒忌這些負面情緒.因此,晚上頭腦裡不要想復仇計劃,最好想些愉快的事.二,莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常,降低神經緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放鬆.如果這些都不起作用,那就開啟電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.三：溜狗首先,與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張,第二,無論你願不願意,晚上你得領著它去散步.睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統.散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒.這一切會給你一個安穩的夢.四：晚上7點後不要再吃正餐這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處.因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點酸奶或者吃些水果吧.指導意見：一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.二,對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈.三,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響.四,一般失眠症經過病因,心理,軀體松馳治療即可治癒.安眠藥是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用.否則,易產生耐受性和依賴性.五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故.對兒童使用安眠藥是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.以上藥物的劑量及用法,須遵醫囑.32,失眠是指睡眠時間不不足,深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙.良好的睡眠使人體各組織,細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康.失眠則損害健康.我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受.在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題.生活護理：主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.②參加氣功,太極拳等強調精神力鍛鍊的運動,提高神經的調節能力.③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠.
問題：脖子粗睡不著覺渾身沒有力氣愛發脾氣食慾不振飯量小睡不著覺2年多了
回答：病情分析：您好嘗試一下這些方法吧(*^__^*)強烈推薦散步泡澡聽音樂效果很好呢一,睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的.記住心理學家的建議：努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題.清理自己的憤怒,委屈和妒忌這些負面情緒.因此,晚上頭腦裡不要想復仇計劃,最好想些愉快的事.二,莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法與其他古典音樂比起來,莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效.它可以使血壓和脈搏正常,降低神經緊張.不過如果你不是他的音樂愛好者,睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲.最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音,海鷗的叫聲--它能使你很放鬆.如果這些都不起作用,那就開啟電風扇,單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡.三：溜狗首先,與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張,第二,無論你願不願意,晚上你得領著它去散步.睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統.散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒.這一切會給你一個安穩的夢.四：晚上7點後不要再吃正餐這不僅對睡眠有益,對身材也同樣有好處.因此,如果晚飯沒有吃飽,喝點酸奶或者吃些水果吧.指導意見：一,不要緊張,樹立信心,尋求合理,有效的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係.可以配合食療,中藥,西藥,針灸,理療,氣功等.二,對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈.三,對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響.四,一般失眠症經過病因,心理,軀體松馳治療即可治癒.安眠藥是在必要時才用,且是暫時的,不可長期服用.否則,易產生耐受性和依賴性.五,臨床上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類.服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故.對兒童使用安眠藥是很不適當的,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用.以上藥物的劑量及用法,須遵醫囑.32,失眠是指睡眠時間不不足,深度不夠,使機體難以恢復的睡眠障礙.良好的睡眠使人體各組織,細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得以恢復,才能保障健康.失眠則損害健康.我們對失眠並不陌生,那種徹夜難眠的滋味實在難受.在經濟高速發展的今天,各種原因導致失眠人數劇增,失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題.生活護理：主要應做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.②參加氣功,太極拳等強調精神力鍛鍊的運動,提高神經的調節能力.③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助於改善睡眠.
不是