問題：沒精神吃什麼好？工作上的事情很多，心裡壓力比較大，最近幾天更是睡不著，影響到了生活，特別的累，每天都沒什麼精神，並且有的時候會有呼吸不上來的感覺，想盡快消除這種感覺。
回答：維生素C有助於保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1～2個水果和約500克的蔬菜。補充高蛋白的食物：豆類、肉類，適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。食用滋補品保健品：人參等，如果疲勞到了一定程度，可能就需要補充一些具有良好滋補作用的營養品如人參、銀耳等，可以達到補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞的功效。
問題：沒精神吃什麼好？工作上的事情很多，心裡壓力比較大，最近幾天更是睡不著，影響到了生活，特別的累，每天都沒什麼精神，並且有的時候會有呼吸不上來的感覺，想盡快消除這種感覺。
回答：維生素C有助於保持認識活動(記憶和學習)的有效進行。維生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。所以每天保證要吃1～2個水果和約500克的蔬菜。補充高蛋白的食物：豆類、肉類，適當的食用高蛋白食物，如豆腐、豬牛羊肉、家禽肉、魚類等，可及時補充體內損失的熱量。因為熱量消耗過度也會使人疲勞，所以及時補充熱量可很快消除疲勞感。食用滋補品保健品：人參等，如果疲勞到了一定程度，可能就需要補充一些具有良好滋補作用的營養品如人參、銀耳等，可以達到補氣活血、改善神經系統、減輕疲勞的功效。
不是