問題：韌帶太硬了怎麼辦？我現在想學跆拳道，然後說是要先拉韌帶，有一些學過的同學幫我拉經的時候說我的韌帶太硬了，怎麼也拉不開，不過很奇怪他拉我的時候我一點都不痛。我這韌帶硬，好麻煩啊。
回答：首先，要做一些熱身運動。1、然後在家中的床上將兩支腿橫著劈開(能劈多大劈多大)然後，在你的胸前事先準備好高高的棉被，你趴在上面。一般初級的人可以挺10-15分鐘左右。堅持練三個月即可劈開。2、豎叉自己練習就更容易了，每一天，將腿放到與你身體一樣高的地方壓100下。一個月後逐漸加高。然後，用雙手抱住腳心將下巴貼在腿上3-5分鐘。每天十次。最後試著劈開。堅持練兩個月即可壓開。3、八字開效果最好，腰要挺直，手撐著累沒辦法，只能你自己堅持住，過個一兩個月時間久了就不累了。你也可以坐地上，兩腿開啟，找個人做你對面，兩腳蹬著你大腿內側，拉住你的手往他那邊拉，這樣也行。
問題：韌帶太硬了怎麼辦？我現在想學跆拳道，然後說是要先拉韌帶，有一些學過的同學幫我拉經的時候說我的韌帶太硬了，怎麼也拉不開，不過很奇怪他拉我的時候我一點都不痛。我這韌帶硬，好麻煩啊。
回答：首先，要做一些熱身運動。1、然後在家中的床上將兩支腿橫著劈開(能劈多大劈多大)然後，在你的胸前事先準備好高高的棉被，你趴在上面。一般初級的人可以挺10-15分鐘左右。堅持練三個月即可劈開。2、豎叉自己練習就更容易了，每一天，將腿放到與你身體一樣高的地方壓100下。一個月後逐漸加高。然後，用雙手抱住腳心將下巴貼在腿上3-5分鐘。每天十次。最後試著劈開。堅持練兩個月即可壓開。3、八字開效果最好，腰要挺直，手撐著累沒辦法，只能你自己堅持住，過個一兩個月時間久了就不累了。你也可以坐地上，兩腿開啟，找個人做你對面，兩腳蹬著你大腿內側，拉住你的手往他那邊拉，這樣也行。
不是