問題：吃什麼增強免疫力？這幾個月身體總是出現或小或大的毛病，之前感冒一兩天自己就好了，現在就必須去醫院打點滴才能好，吃一點涼的東西就會拉肚子等，就想吃點可以增強免疫力的東西，請醫生指導，勿坑。
回答：均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法：1、適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素B12。2、吃些海鮮牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進T細胞和抗體的產生。鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。3、吃些蘑菇香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。4、吃點大蒜大蒜能刺激T淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。5、喝點酸奶，最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。6、多吃蔬果，應多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含β胡蘿蔔素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。每天吃兩隻橙子或橘子等。7、建議服用蜂膠，它可以提高人體抗體合成和免疫細胞的吞噬能力，從而增強人體免疫功能，能顯著提高身體的抗病能力。
問題：吃什麼增強免疫力？這幾個月身體總是出現或小或大的毛病，之前感冒一兩天自己就好了，現在就必須去醫院打點滴才能好，吃一點涼的東西就會拉肚子等，就想吃點可以增強免疫力的東西，請醫生指導，勿坑。
回答：均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法：1、適當吃點動物肝，動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素B12。2、吃些海鮮牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進T細胞和抗體的產生。鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。3、吃些蘑菇香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助於增強免疫力。4、吃點大蒜大蒜能刺激T淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。5、喝點酸奶，最新研究發現，酸奶能刺激機體產生γ-干擾素，提高自然殺傷細胞活性，促進抗體產生。6、多吃蔬果，應多吃菠菜、胡蘿蔔、花椰菜等富含β胡蘿蔔素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。每天吃兩隻橙子或橘子等。7、建議服用蜂膠，它可以提高人體抗體合成和免疫細胞的吞噬能力，從而增強人體免疫功能，能顯著提高身體的抗病能力。
不是