問題：Image1-4C3-4椎間盤突出患者性別女主要症狀:Image1-4;C3-4椎間盤向後方突出,區域性硬脊膜囊受壓發病時間:20090918化驗檢查結果:Image1-4;C3-4椎間盤向後方突出,區域性硬脊膜囊受壓
回答：腰椎間盤突出是由於長期不合理姿勢造成的,矯正姿勢是關鍵.腰椎間盤突出是可以透過姿勢矯正康復的.可以試一下倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可在家中進行鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,感覺一下症狀有無減輕,這和倒走是一樣的,更有利於堅持,更安全.還有一種前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走的效果是相同的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,強化腰背部肌肉,對腰椎間盤突出有康復的作用.平時注意保持良好的姿勢,穿平底鞋,任何帶跟的鞋都會加重腰痛的,不要乾重活提重物,儘量避免或減少彎腰,不要久坐長時間保持一個固定的姿勢,睡硬的床鋪.檢視更多關於Image1-4C3-4椎間盤突出...
問題：Image1-4C3-4椎間盤突出患者性別女主要症狀:Image1-4;C3-4椎間盤向後方突出,區域性硬脊膜囊受壓發病時間:20090918化驗檢查結果:Image1-4;C3-4椎間盤向後方突出,區域性硬脊膜囊受壓
回答：腰椎間盤突出是由於長期不合理姿勢造成的,矯正姿勢是關鍵.腰椎間盤突出是可以透過姿勢矯正康復的.可以試一下倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可在家中進行鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,感覺一下症狀有無減輕,這和倒走是一樣的,更有利於堅持,更安全.還有一種前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走的效果是相同的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,強化腰背部肌肉,對腰椎間盤突出有康復的作用.平時注意保持良好的姿勢,穿平底鞋,任何帶跟的鞋都會加重腰痛的,不要乾重活提重物,儘量避免或減少彎腰,不要久坐長時間保持一個固定的姿勢,睡硬的床鋪.檢視更多關於Image1-4C3-4椎間盤突出...
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