問題：女性吃什麼抗衰老？我已經快到更年期的年紀了，在我看來，女人一到了更年期，就預示著她老了，我現在皮膚明顯的沒有以前好了，臉上的斑也多了，皮膚上皺紋也是明顯的比以前多了很多，臉色也難看了，真不想自己變老呀，想了解一下有沒有哪些吃的食物可以抗衰老的。
回答：健康指導：中年女性步入45歲後，身體因女性雌激素減少，月經有周期延遲、量減少的情況，慢慢步入更年期的老化階段，平時儘量多吃豆類食物可以有效的延緩更年期。更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助於穩定血糖、預防慢性病、養顏美容，並讓頭髮變漆黑。還可以多吃含有維生素C的食物.建議要注意維生素E的補充，選擇食用一些豆製品等，例如豆漿、豆腐等等，除了含有豐富的植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質還可以調節女性內分泌系統的功能，可以延緩皮膚衰老達到美容效果。多喝水，選擇食用一些新鮮的瓜果蔬菜等。
問題：女性吃什麼抗衰老？我已經快到更年期的年紀了，在我看來，女人一到了更年期，就預示著她老了，我現在皮膚明顯的沒有以前好了，臉上的斑也多了，皮膚上皺紋也是明顯的比以前多了很多，臉色也難看了，真不想自己變老呀，想了解一下有沒有哪些吃的食物可以抗衰老的。
回答：健康指導：中年女性步入45歲後，身體因女性雌激素減少，月經有周期延遲、量減少的情況，慢慢步入更年期的老化階段，平時儘量多吃豆類食物可以有效的延緩更年期。更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助於穩定血糖、預防慢性病、養顏美容，並讓頭髮變漆黑。還可以多吃含有維生素C的食物.建議要注意維生素E的補充，選擇食用一些豆製品等，例如豆漿、豆腐等等，除了含有豐富的植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質還可以調節女性內分泌系統的功能，可以延緩皮膚衰老達到美容效果。多喝水，選擇食用一些新鮮的瓜果蔬菜等。
不是