問題：怎樣預防心腦血管疾病？我母親原來血壓就高，血糖也高，後來心臟也不太好了。就是身體狀況不大好，醫生讓我們回來保守治療，開了一大堆的藥讓每天吃，還說讓平時注意預防心腦血管病，千萬不能形成腦中風了。
回答：心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,即使應用目前最先進,完善的治療手段,仍可有50％以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理!對於心血管疾病需要注意：1,心腦血管所需要的有益物質：鈣,鎂,硒,鉻,錳等;2,清新活躍的負氧離子空氣;3,硬水質;4,多纖維,多礦物質,多碳水化合物;少脂肪,少蛋白,少膽固醇飲食;5,精神閒逸適度,不可樂極,不可悲極;6,一週不能少於三次,一次不能少於一小時的出微汗或熱身的室外鍛鍊;7,體重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮動10斤亦算正常）;8,確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳;9,一年至少上醫院檢查一下：血脂,血壓,總膽固醇;血糖：高,低密度脂蛋白.以上這些,為“心腦”疾病創造了條件.以上是對“怎樣預防心腦血管疾病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：怎樣預防心腦血管疾病？我母親原來血壓就高，血糖也高，後來心臟也不太好了。就是身體狀況不大好，醫生讓我們回來保守治療，開了一大堆的藥讓每天吃，還說讓平時注意預防心腦血管病，千萬不能形成腦中風了。
回答：心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,即使應用目前最先進,完善的治療手段,仍可有50％以上的腦血管意外倖存者生活不能完全自理!對於心血管疾病需要注意：1,心腦血管所需要的有益物質：鈣,鎂,硒,鉻,錳等;2,清新活躍的負氧離子空氣;3,硬水質;4,多纖維,多礦物質,多碳水化合物;少脂肪,少蛋白,少膽固醇飲食;5,精神閒逸適度,不可樂極,不可悲極;6,一週不能少於三次,一次不能少於一小時的出微汗或熱身的室外鍛鍊;7,體重保持在（“身高-105”乘2）左右（上,下浮動10斤亦算正常）;8,確知自己是否有心腦血管疾病和家庭遺傳;9,一年至少上醫院檢查一下：血脂,血壓,總膽固醇;血糖：高,低密度脂蛋白.以上這些,為“心腦”疾病創造了條件.以上是對“怎樣預防心腦血管疾病？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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