同じようにTim Ferrissも、著書｢The 4-Hour Body｣の中で、目覚めてから30分以內に30グラムのタンパク質をとることをすすめています。

同じようにTim Ferrissも、著書｢The 4-Hour Body｣の中で、目覚めてから30分以內に30グラムのタンパク質をとることをすすめています。

同樣，暢銷書作家Tim Ferriss在他的書《4小時的身體》中也建議在醒後30分鐘內攝入30克蛋白質。
