問題：我是一名退伍軍人，當了八年兵在..我是一名退伍軍人,當了八年兵在部隊一直都是出類拔萃的.回家兩年了,可能是在退伍之前對自己的評價過高估計過高,回來後開過兩次飯店都因生意不好而關閉,賠了幾萬快錢.從此一直找不到了自信,工作上班沒有激情,記憶力下降,反應遲鈍,總是心悸,莫名的擔驚受怕,總是以為旁邊人都在注視關注自己,我還年輕我怕這樣下去終將一事無成.我該怎麼治療誰能幫幫我謝謝了!!!
回答：你好：你因為打擊過大,產生了焦慮心理,而對自己又不能正確認知,所以才會出現現狀.其實內心的問題,還是需要自己的力量來改善,透過藥物,並不能達到治癒的效果.面對現狀,建議如下：1,正確認識自己,可以自己寫出自己的優點,同時讓自己父母朋友幫助自己找到自己的優點.2,每天進行很呼吸肌肉放鬆訓練,來改善自己的焦慮情緒.3,為自己制定明確的目標,並作出切實可行的計劃,努力前進.沉溺於過去的痛苦是最大的痛苦來源.你會為此浪費掉今天和明天的所有時間.從現在開始讓自己努力面對吧!
問題：我是一名退伍軍人，當了八年兵在..我是一名退伍軍人,當了八年兵在部隊一直都是出類拔萃的.回家兩年了,可能是在退伍之前對自己的評價過高估計過高,回來後開過兩次飯店都因生意不好而關閉,賠了幾萬快錢.從此一直找不到了自信,工作上班沒有激情,記憶力下降,反應遲鈍,總是心悸,莫名的擔驚受怕,總是以為旁邊人都在注視關注自己,我還年輕我怕這樣下去終將一事無成.我該怎麼治療誰能幫幫我謝謝了!!!
回答：你好：你因為打擊過大,產生了焦慮心理,而對自己又不能正確認知,所以才會出現現狀.其實內心的問題,還是需要自己的力量來改善,透過藥物,並不能達到治癒的效果.面對現狀,建議如下：1,正確認識自己,可以自己寫出自己的優點,同時讓自己父母朋友幫助自己找到自己的優點.2,每天進行很呼吸肌肉放鬆訓練,來改善自己的焦慮情緒.3,為自己制定明確的目標,並作出切實可行的計劃,努力前進.沉溺於過去的痛苦是最大的痛苦來源.你會為此浪費掉今天和明天的所有時間.從現在開始讓自己努力面對吧!
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