問題：陰道鬆弛尿失禁怎麼辦問題描述:我老感覺我的陰道鬆弛了我做愛的時候沒感覺而且還做過一次人流手術和一次藥流我在網上看到說可以在排尿的時候憋尿來鍛鍊陰道肌肉就想試試誰知道我根本就憋不住明明用力憋著想不尿但還是嘩嘩的尿以前白帶增多到醫院檢查的時候我還問那個婦科醫生我是不是陰道鬆弛啊她說還沒生小孩怎麼能鬆弛啊我這是怎麼了啊
回答：病情分析：你好，經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,需要做好經期的注意事項指導意見：1.經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適,多吃高纖維食物.疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,幹豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質.定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適.2.避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物.3.月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調.除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.以上是對“女性月經期應該注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：陰道鬆弛尿失禁怎麼辦問題描述:我老感覺我的陰道鬆弛了我做愛的時候沒感覺而且還做過一次人流手術和一次藥流我在網上看到說可以在排尿的時候憋尿來鍛鍊陰道肌肉就想試試誰知道我根本就憋不住明明用力憋著想不尿但還是嘩嘩的尿以前白帶增多到醫院檢查的時候我還問那個婦科醫生我是不是陰道鬆弛啊她說還沒生小孩怎麼能鬆弛啊我這是怎麼了啊
回答：病情分析：你好，經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,需要做好經期的注意事項指導意見：1.經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適,多吃高纖維食物.疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,幹豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質.定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適.2.避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物.3.月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調.除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.以上是對“女性月經期應該注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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