黑眼圈嚴重怎麼辦？我最近成天加班，晚上都要11點以後才睡覺，睡眠質量又不好，導致了我眼睛周圍都是黑眼圈，照鏡子看一下特別的難看，用了眼霜，也沒有效果，黑眼圈好煩人啊。
黑眼圈嚴重怎麼辦？我最近成天加班，晚上都要11點以後才睡覺，睡眠質量又不好，導致了我眼睛周圍都是黑眼圈，照鏡子看一下特別的難看，用了眼霜，也沒有效果，黑眼圈好煩人啊。
心理健康科
後天的暫時性黑眼圈，多是由於不正常的生活習慣造成的.如經常睡眠不足、吸菸或被動吸菸、白天塗抹很重的眼影晚上卸妝又不徹底等多種我們都已熟知的原因.此外，睡眠過多和睡覺時枕頭過低也都會形成黑眼圈.有時當情緒不穩定，心情欠佳、感到沮喪，也會導致黑眼圈的出現.清除黑眼圈：血管性靜脈迴圈不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯.保持充分的睡眠、呼吸新鮮空氣多攝入氧氣均可改善，而區域性的眼圈按摩對促進靜脈迴圈迴流也會有幫助。在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.