問題：想戒菸怎麼辦？我準備要戒菸，一天平均最少抽一包以上，煙癮特別大。在戒菸半天后，實在忍不住了，再吸菸就會有頭暈的感覺，現在想要孩子，不想讓吸菸影響到寶寶的健康。
回答：戒菸是一件不能操之過急的事。煙癮越大戒菸就越困難，所以你必須要有強大的意志和持之以恆的耐心。一步一步來，先從數量上開始控制。給自己訂一個計劃。今天抽十五根，明天就是三根，慢慢的戒，就這樣堅持下去，相信不用多久，你就能成功戒掉了。要注意的是，特別是在飯後一小時內不要抽菸，這樣對你的煙癮有了極大的壓制。只要你堅持這樣做，用不了一個月就能戒掉了。戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，透過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，或者透過令人興奮的談話轉移注意力。以上是對“想戒菸怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：想戒菸怎麼辦？我準備要戒菸，一天平均最少抽一包以上，煙癮特別大。在戒菸半天后，實在忍不住了，再吸菸就會有頭暈的感覺，現在想要孩子，不想讓吸菸影響到寶寶的健康。
回答：戒菸是一件不能操之過急的事。煙癮越大戒菸就越困難，所以你必須要有強大的意志和持之以恆的耐心。一步一步來，先從數量上開始控制。給自己訂一個計劃。今天抽十五根，明天就是三根，慢慢的戒，就這樣堅持下去，相信不用多久，你就能成功戒掉了。要注意的是，特別是在飯後一小時內不要抽菸，這樣對你的煙癮有了極大的壓制。只要你堅持這樣做，用不了一個月就能戒掉了。戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的辦法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閒著，透過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道，或者透過令人興奮的談話轉移注意力。以上是對“想戒菸怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是