問題：肌肉、後背腰僵硬的治療方法，不來月經了。
回答：你好這個病說大不大，說小不小，雖然沒有明顯器質性病變，但一般徹底根治需要很多時間的。這個病我經過多年的實踐得到注意事項你可以看看一下。1.避免過勞矯正不良體位，經常更換站立姿勢，站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆2.適當功能鍛鍊如腰背肌鍛鍊防止肌肉張力失調，首先要加強鍛鍊,提高身體素質。特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的鍛鍊,如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,關節靈活,減少生病的機會。肥胖者應減肥,以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息,而且也減少了體能的消耗。3.理療按摩等舒筋活血療法熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自制布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液迴圈,還能祛風溼、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好4.睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮溼和受寒也是很重要的，睡眠姿勢以側臥為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼。5.飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。6．保持快樂的心情，參加有益的活動，絕經的婦女性生活要注意不要吃力，最好女上男下式，也不要節制性生活，事實證明，充足的性生活可增加舒服感，有利於調節內分泌，促進分泌液的形成，長期節制性生活會加速老化。7.腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液迴圈,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。8.不要過度吃很多藥，臨床證明很多人都是因為吃藥過多，導致毒素多，引起的腰肌勞損。當然有病是要吃藥的，但不要過度。以上注意事項是多年臨床總結的，效果不錯，你在吃藥、理療的同時注意一下，對你有幫助的。
問題：肌肉、後背腰僵硬的治療方法，不來月經了。
回答：你好這個病說大不大，說小不小，雖然沒有明顯器質性病變，但一般徹底根治需要很多時間的。這個病我經過多年的實踐得到注意事項你可以看看一下。1.避免過勞矯正不良體位，經常更換站立姿勢，站立時間過長，可稍稍踱上幾步，以便使高度緊張的肌間韌帶得到放鬆2.適當功能鍛鍊如腰背肌鍛鍊防止肌肉張力失調，首先要加強鍛鍊,提高身體素質。特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,應有目的地加強腰背肌肉的鍛鍊,如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、迴旋以及仰臥、起坐的動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,關節靈活,減少生病的機會。肥胖者應減肥,以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放鬆休息,而且也減少了體能的消耗。3.理療按摩等舒筋活血療法熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內炒糊後,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後,裝入自制布袋內,然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。有條件的家庭可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液迴圈,還能祛風溼、活血通絡,對治療腰肌勞損患者效果良好4.睡眠時應保持脊柱的彎曲等。避免潮溼和受寒也是很重要的，睡眠姿勢以側臥為宜，讓髖、膝處於適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼。5.飲食有節，起居有時。起居有時是人體健康的保證，正常人應睡眠充足，早睡早起。合理的飲食，規律的生活，有助防止腰肌勞損。6．保持快樂的心情，參加有益的活動，絕經的婦女性生活要注意不要吃力，最好女上男下式，也不要節制性生活，事實證明，充足的性生活可增加舒服感，有利於調節內分泌，促進分泌液的形成，長期節制性生活會加速老化。7.腰背部叩擊按摩保健法：患者採用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊10分鐘後,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感,則效果更好,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液迴圈,能解除腰肌的痙攣和疲勞,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。8.不要過度吃很多藥，臨床證明很多人都是因為吃藥過多，導致毒素多，引起的腰肌勞損。當然有病是要吃藥的，但不要過度。以上注意事項是多年臨床總結的，效果不錯，你在吃藥、理療的同時注意一下，對你有幫助的。
不是