Utajifunza kutumia mbinu za kimsingi za kupumua kutuliza mwili, hisia na akili na ujijue juu ya uhusiano na mazingira yako.

Utajifunza kutumia mbinu za kimsingi za kupumua kutuliza mwili, hisia na akili na ujijue juu ya uhusiano na mazingira yako.

 您將學習使用基本的呼吸技巧來舒緩身體，感覺和思想，並與周圍環境保持聯絡。
