問題：韌帶太硬了怎麼辦？我現在想學跆拳道，然後說是要先拉韌帶，有一些學過的同學幫我拉經的時候說我的韌帶太硬了，怎麼也拉不開，不過很奇怪他拉我的時候我一點都不痛。我這韌帶硬，好麻煩啊。
回答：拉韌帶是必須經歷的過程，不過拉韌帶最重要的就是毅力了，所以你一定要堅持下去。1，每次拉韌帶前慢跑二十分鐘左右，再拉韌帶效果會更好，並且，進展會更快。2，拉完韌帶後，慢走十分鐘左右，會更好地減少傷害的可能。3，不能揠苗助長，注意適可而止，一旦傷了韌帶，會在養傷期間前功盡棄。4，這是個長期而艱鉅的任務，要作長期準備。不過一旦練好了，也會長期受用
問題：韌帶太硬了怎麼辦？我現在想學跆拳道，然後說是要先拉韌帶，有一些學過的同學幫我拉經的時候說我的韌帶太硬了，怎麼也拉不開，不過很奇怪他拉我的時候我一點都不痛。我這韌帶硬，好麻煩啊。
回答：拉韌帶是必須經歷的過程，不過拉韌帶最重要的就是毅力了，所以你一定要堅持下去。1，每次拉韌帶前慢跑二十分鐘左右，再拉韌帶效果會更好，並且，進展會更快。2，拉完韌帶後，慢走十分鐘左右，會更好地減少傷害的可能。3，不能揠苗助長，注意適可而止，一旦傷了韌帶，會在養傷期間前功盡棄。4，這是個長期而艱鉅的任務，要作長期準備。不過一旦練好了，也會長期受用
不是