Bizonyos reális célokat is meg kell találnod, tehát ha 6-csomagolású hasfájdulatokat szeretnél, az 6 hónapon belül meg kell találnod az izomdefiníciót, vagy ha 20 fontot szeretnél elveszteni, győződj meg róla, hogy az Ön számára beállított időkeret lehetséges.

Bizonyos reális célokat is meg kell találnod, tehát ha 6-csomagolású hasfájdulatokat szeretnél, az 6 hónapon belül meg kell találnod az izomdefiníciót, vagy ha 20 fontot szeretnél elveszteni, győződj meg róla, hogy az Ön számára beállított időkeret lehetséges.

 你也必須想出一些現實的目標，所以如果你希望擁有6組裝腹肌，為了在6個月內達到一些肌肉定義或者如果你想失去20磅，確保你為自己設定的時間框架是可能的。
