如何治療失眠？最近因為感情問題，晚上輾轉反側總是睡不著覺，天快亮了有睏意了，但是又要起床了，工作沒精神總是打哈欠，不能集中注意力，臉色差，客戶我都不好意思接見，被老闆批評了好幾次，失眠真是把我折磨苦了。
如何治療失眠？最近因為感情問題，晚上輾轉反側總是睡不著覺，天快亮了有睏意了，但是又要起床了，工作沒精神總是打哈欠，不能集中注意力，臉色差，客戶我都不好意思接見，被老闆批評了好幾次，失眠真是把我折磨苦了。
治療失眠的方法：把壓抑在心中的問題釋放出來在社會中生存，總是會遇到各種各樣的問題，其實，簡單的說，我們生來就是要解決問題的。對於男人來說，或許內心的容量會大一些，不太喜歡錶達出來，但是這並不好，因為長期的壓抑積累在心中無法釋放，就會有嚴重的生理後果，失眠便是其中的一種。因此，要解決失眠的問題，就要先知道自己為什麼失眠，解決了那個問題，失眠自然而然就解決了。在這裡，小編建議你買一個小本本，寫日記，或者你可以建立一個私人部落格，把你的不爽全部寫出來，把你的問題羅列出來。或者，你可以給自己的親密朋友打一個電話，約ta出來吃個飯，一吐苦水。你會發現，吐完苦水，雖然問題還沒結局，但是你的內心已經好受很多了。