暴飲暴食後如何補救？昨天和同學一起出去玩，喝的有點多，也吃了好多東西，熱量嚴重超標，今天早晨起來一稱，居然重了三斤，簡直快要嚇死了，想知道暴飲暴食後補救方法。
暴飲暴食後如何補救？昨天和同學一起出去玩，喝的有點多，也吃了好多東西，熱量嚴重超標，今天早晨起來一稱，居然重了三斤，簡直快要嚇死了，想知道暴飲暴食後補救方法。
內科
雞蛋去脂肪：蛋類含有的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體的肥肉。愛美的你怎麼能夠錯過了，但是切忌請勿多吃，一天兩個最佳；西柚去卡路里，大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富的鉀質，有助減少身體的脂肪和水分積聚，讓你暴飲暴食之後體內囤積的脂肪和水分極具減少；蒟蒻通淋巴，蒟蒻就是平時我們常說的魔芋，完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹，但是魔芋不是任何人都能夠吃的，因為很多人吃魔芋會過敏的，切記。