問題：失眠睡不好覺在家上網,每天都是上到凌晨５６點才睡覺,然後又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導致我失眠的罪魁禍首不,
回答：失眠的原因：身體疾病造成的失眠,生理造成的失眠,　心理,精神因素導致的失眠,服用藥物和其他物質引起的失眠,對失眠的恐懼引起的失眠.你的失眠是由心理精神因素引起的,再而你沒有良好規律的作息時間和營養.建議你要調整作息時間,均衡營養,多做些運動,放鬆心情.睡覺前泡下腳和杯牛奶,聽些安靜舒適的音樂.在睡不著就吃些助眠藥物,如安眠藥或者野酒花,記住誰前不要和濃茶咖啡.以上是對“失眠睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：失眠睡不好覺在家上網,每天都是上到凌晨５６點才睡覺,然後又和男朋友分手了,心情很不好!不知道這是導致我失眠的罪魁禍首不,
回答：失眠的原因：身體疾病造成的失眠,生理造成的失眠,　心理,精神因素導致的失眠,服用藥物和其他物質引起的失眠,對失眠的恐懼引起的失眠.你的失眠是由心理精神因素引起的,再而你沒有良好規律的作息時間和營養.建議你要調整作息時間,均衡營養,多做些運動,放鬆心情.睡覺前泡下腳和杯牛奶,聽些安靜舒適的音樂.在睡不著就吃些助眠藥物,如安眠藥或者野酒花,記住誰前不要和濃茶咖啡.以上是對“失眠睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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