問題：更年期症狀腳後跟疼,盜汗,失眠兩年
回答：病情分析：女性更年期綜合徵climactericsyndrome）係指婦女在圍絕經期或其後,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群.指導意見：目前,在現代醫學方面,針對更年期婦女激素水平下降的症狀,多般運用激素療法治療更年期症狀嚴重的患者（包括週期性療法與連續性性療法）,使用雌激素及黃體素.但臨床實踐很快發現,這些服用了激素的婦女,雖然暫時可以減輕一些因為精神心理,神經內分泌和代謝變化所引起的症狀和體徵,恢復以往的生機和活力,但絨膜癌,子宮內膜癌的發生率卻要比未用激素的婦女高出了4至6倍.生活護理：針對更年期的情況,專家認為更年期婦女養生還應該做到“三要”一,要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食慾增強,睡眠安穩,生活充滿活力.這對提高抗病能力,促進健康,適應更年期的變化大有裨益.二,要注意飲食營養.飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用,有頭昏,失眠,情緒不穩定等症狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉蔬菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.身體發胖,膽固醇增高者,應選擇含優質蛋白質和低脂肪的食物,如瘦肉,鴨肉,魚類.多吃豆類及豆製品也是不錯的選擇,大豆中含有豐富的鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用.三,要加強身體鍛鍊.一是提倡跳繩,人在跳繩時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用,進而增加腦細胞的活力,以提高思維和想象能力.二是提倡慢跑,慢跑能產生大量的兒茶酚胺物質,兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程,提高人對刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感覺良好,食慾增加.因為精神抑鬱的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低,所以建議這部分人用慢跑來直接治療精神抑鬱.在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越.當然,為了健康,為了提高生命質量,採用必要的健康投資,選擇意康綠螺旋藻複合營養液應該是更為安全,有效,科學的保健方法.檢視更多關於更年期症狀...
問題：更年期症狀腳後跟疼,盜汗,失眠兩年
回答：病情分析：女性更年期綜合徵climactericsyndrome）係指婦女在圍絕經期或其後,因卵巢功能逐漸衰退或喪失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群.指導意見：目前,在現代醫學方面,針對更年期婦女激素水平下降的症狀,多般運用激素療法治療更年期症狀嚴重的患者（包括週期性療法與連續性性療法）,使用雌激素及黃體素.但臨床實踐很快發現,這些服用了激素的婦女,雖然暫時可以減輕一些因為精神心理,神經內分泌和代謝變化所引起的症狀和體徵,恢復以往的生機和活力,但絨膜癌,子宮內膜癌的發生率卻要比未用激素的婦女高出了4至6倍.生活護理：針對更年期的情況,專家認為更年期婦女養生還應該做到“三要”一,要保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒.良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛,食慾增強,睡眠安穩,生活充滿活力.這對提高抗病能力,促進健康,適應更年期的變化大有裨益.二,要注意飲食營養.飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用,有頭昏,失眠,情緒不穩定等症狀的人,可以選擇富含B族維生素的食物,如粗糧(小米,麥片),豆類和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉蔬菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.身體發胖,膽固醇增高者,應選擇含優質蛋白質和低脂肪的食物,如瘦肉,鴨肉,魚類.多吃豆類及豆製品也是不錯的選擇,大豆中含有豐富的鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用.三,要加強身體鍛鍊.一是提倡跳繩,人在跳繩時,全身都進行活動,大腦也須充分不停地運動,手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用,進而增加腦細胞的活力,以提高思維和想象能力.二是提倡慢跑,慢跑能產生大量的兒茶酚胺物質,兒茶酚胺能加強大腦皮層的興奮過程,提高人對刺激的敏感性,使人精神愉快,自我感覺良好,食慾增加.因為精神抑鬱的更年期婦女的兒茶酚胺的分泌量很低,所以建議這部分人用慢跑來直接治療精神抑鬱.在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越.當然,為了健康,為了提高生命質量,採用必要的健康投資,選擇意康綠螺旋藻複合營養液應該是更為安全,有效,科學的保健方法.檢視更多關於更年期症狀...
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