問題：韌帶拉傷怎麼辦？前幾天學校組織運動會，我參加了400米。前面跑的還好，但是後來我感覺有些不舒服。今天早上起來膝蓋就隱隱作痛，後來去醫院看，醫生說是韌帶拉傷了，應該是因為我跑步前沒有做準備活動熱身。
回答：物理治療法1）冷敷和熱敷：用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。2）針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。3）按摩與理療：一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
問題：韌帶拉傷怎麼辦？前幾天學校組織運動會，我參加了400米。前面跑的還好，但是後來我感覺有些不舒服。今天早上起來膝蓋就隱隱作痛，後來去醫院看，醫生說是韌帶拉傷了，應該是因為我跑步前沒有做準備活動熱身。
回答：物理治療法1）冷敷和熱敷：用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。2）針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。3）按摩與理療：一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
是