問題：眼眠不好睡眠不好,環境稍微有點不好,如家中稍微冷或熱有點吵一點點心事都會睡不著.有時候整晚睡不著,但迷糊中沒睡著還做夢.2000年開始,精神壓力大,又受情感打擊.現在都沒有什麼壓力了,但還是睡眠不好.
回答：病情分析：你好!考慮是神經衰弱,建議服用健腦補腎丸和谷維素.指導意見：注意這幾方面：1保持穩定,樂觀的情緒.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反覆的肌肉活動,還可使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善,對失眠,精神抑鬱等也有良好的治療作用3合理安排飲食,要適當控制進食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆製品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳製品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進腸蠕動,防止便秘.4合理安排作息時間
問題：眼眠不好睡眠不好,環境稍微有點不好,如家中稍微冷或熱有點吵一點點心事都會睡不著.有時候整晚睡不著,但迷糊中沒睡著還做夢.2000年開始,精神壓力大,又受情感打擊.現在都沒有什麼壓力了,但還是睡眠不好.
回答：病情分析：你好!考慮是神經衰弱,建議服用健腦補腎丸和谷維素.指導意見：注意這幾方面：1保持穩定,樂觀的情緒.2積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反覆的肌肉活動,還可使神經系統興奮和抑制的調節能力更為完善,對失眠,精神抑鬱等也有良好的治療作用3合理安排飲食,要適當控制進食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆製品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳製品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進腸蠕動,防止便秘.4合理安排作息時間
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