問題：記憶力下降是怎麼回事？最近一段時間老是失眠，晚上休息不好，工作壓力也大，我發現自己的記憶力變得越來越差，經常一個轉身就忘記了自己剛剛想做的事。有時候還會突然就一陣陣的頭痛，尤其是晚上的時候，發作比較頻繁，我平時沒什麼其他疾病，身體狀況還行。
回答：病情分析：你好，記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。傳統觀念認為年齡是影響記憶的重要因素，只有老年人才會記不住事情，其實記憶減退並不是老年人的“專利”。近些年，很多年輕同志都發現自己越來越記不住事情。分析起來原因主要有以下幾個方面：一是社會的發展造成資訊量的增加，要記住的東西實在太多、太蕪雜，大腦“記憶體”長期處於爆滿狀態，出現記憶疲勞，將重要資訊丟失。二是人的記憶力跟某些疾病也有著重要聯絡，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病會造成記憶力減退，應有針對性地作一些檢查。三是有些戰友工作緊張，心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。指導意見：一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟（心,腦,肝,腎）及胡蘿蔔,穀類等。
問題：記憶力下降是怎麼回事？最近一段時間老是失眠，晚上休息不好，工作壓力也大，我發現自己的記憶力變得越來越差，經常一個轉身就忘記了自己剛剛想做的事。有時候還會突然就一陣陣的頭痛，尤其是晚上的時候，發作比較頻繁，我平時沒什麼其他疾病，身體狀況還行。
回答：病情分析：你好，記憶減退在醫學上被稱為輕度認知功能障礙。傳統觀念認為年齡是影響記憶的重要因素，只有老年人才會記不住事情，其實記憶減退並不是老年人的“專利”。近些年，很多年輕同志都發現自己越來越記不住事情。分析起來原因主要有以下幾個方面：一是社會的發展造成資訊量的增加，要記住的東西實在太多、太蕪雜，大腦“記憶體”長期處於爆滿狀態，出現記憶疲勞，將重要資訊丟失。二是人的記憶力跟某些疾病也有著重要聯絡，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲亢等疾病會造成記憶力減退，應有針對性地作一些檢查。三是有些戰友工作緊張，心理壓力較大，長此以往引起大腦皮層功能的弱化誘發記憶力減退。指導意見：一些健腦食品,其實是常見的物美價廉之物.如蛋黃,大豆,瘦肉,牛奶,魚,動物內臟（心,腦,肝,腎）及胡蘿蔔,穀類等。
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