問題：孩子的身上和臉上起了好多小紅點、昨天才發孩子的身上和臉上起了好多小紅點、昨天才發現、請教各位大夫
回答：病情分析：心情煩躁的時候肯定不想理會任何人,當你一個人的時候,建議你多做一點事情,不要讓自己停下來想那些另人不愉快的事情,例如：聽歌啊,但是不要聽那些比較感傷的歌,聽點金屬音樂刺激以下你的大腦,要不就看電視,幫家人做點事.指導意見：1.心理暗示法：暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分.心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己這是正常現象,烏雲終會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力.人們常說的“阿Q精神勝利法”,從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示,應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的.2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己做事.這時不妨看看電視,聽聽音樂,寫寫日記,或者讀一兩篇美文.你可千萬別以為這是浪費時間,實際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會很快得到緩解和放鬆,才能更好地做自己該做和想做的事.3.思想交流法：心理學研究表明,每個人都有同他人交流的慾望和需要.有些人不想讓別人知道自己的心事,不願意把心裡的苦惱,委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助於問題的解決,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能產生心理障礙.正確的做法是找一位知心朋友交流,談心,也可以上網找一位網友聊天,或者對著家裡的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果.4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”,那麼這種方法就是一種“物質療法”——透過消耗體能來達到消除煩躁的目的.心情煩躁時,可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動一下筋骨,或者對著遠方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放鬆.這些做法經實踐證明很見效,也正好印證了“生命在於運動”這句名言.生活護理：總之就是,多做一點事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行檢視更多關於我心裡好煩，真的要瘋了...
問題：孩子的身上和臉上起了好多小紅點、昨天才發孩子的身上和臉上起了好多小紅點、昨天才發現、請教各位大夫
回答：病情分析：心情煩躁的時候肯定不想理會任何人,當你一個人的時候,建議你多做一點事情,不要讓自己停下來想那些另人不愉快的事情,例如：聽歌啊,但是不要聽那些比較感傷的歌,聽點金屬音樂刺激以下你的大腦,要不就看電視,幫家人做點事.指導意見：1.心理暗示法：暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分.心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示,告誡自己這是正常現象,烏雲終會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能緩解心理壓力.人們常說的“阿Q精神勝利法”,從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示,應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的.2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己做事.這時不妨看看電視,聽聽音樂,寫寫日記,或者讀一兩篇美文.你可千萬別以為這是浪費時間,實際上這是“磨刀不誤砍柴工”,你的情緒會很快得到緩解和放鬆,才能更好地做自己該做和想做的事.3.思想交流法：心理學研究表明,每個人都有同他人交流的慾望和需要.有些人不想讓別人知道自己的心事,不願意把心裡的苦惱,委屈和悲傷說出來,這樣不僅無助於問題的解決,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能產生心理障礙.正確的做法是找一位知心朋友交流,談心,也可以上網找一位網友聊天,或者對著家裡的某一件物品說話,傾訴自己的心事,以起到逐漸消除煩躁的效果.4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”,那麼這種方法就是一種“物質療法”——透過消耗體能來達到消除煩躁的目的.心情煩躁時,可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動一下筋骨,或者對著遠方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放鬆.這些做法經實踐證明很見效,也正好印證了“生命在於運動”這句名言.生活護理：總之就是,多做一點事情,充裕以下你生活,不要老是想那些另人不愉快的事就行檢視更多關於我心裡好煩，真的要瘋了...
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