問題：頸椎病自己怎麼治療？我才這麼年輕就得了這個勁椎病，頸椎壓迫神經，發作的時候會有點嘔吐和頭暈。但是不經常發作，又因為學習復旦重，所以就沒有時間去醫院做全面的治療，聽大人說勁椎病是可以自己治療的，只要每天堅持就可以。
回答：頸椎病是由於長時間低頭工作、學習或頸椎極度後仰拉傷刺激等引起的頸椎變直或變形以及出現頸椎鍵間盤突出，嚴重時壓迫脊神經和或頸動脈等而出現一系列症狀。所以自我治療頸椎病的第一步就是平時不要低頭時間太長去看電視，電腦，讀書等，一會就要活動活動頸部；其次很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量；每天10：00堅持做5分鐘的頸椎操，即使身處人多的教室，也可以很好地保養頸椎，比如利用下課休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。　　以上是對“頸椎病自己怎麼治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：頸椎病自己怎麼治療？我才這麼年輕就得了這個勁椎病，頸椎壓迫神經，發作的時候會有點嘔吐和頭暈。但是不經常發作，又因為學習復旦重，所以就沒有時間去醫院做全面的治療，聽大人說勁椎病是可以自己治療的，只要每天堅持就可以。
回答：頸椎病是由於長時間低頭工作、學習或頸椎極度後仰拉傷刺激等引起的頸椎變直或變形以及出現頸椎鍵間盤突出，嚴重時壓迫脊神經和或頸動脈等而出現一系列症狀。所以自我治療頸椎病的第一步就是平時不要低頭時間太長去看電視，電腦，讀書等，一會就要活動活動頸部；其次很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量；每天10：00堅持做5分鐘的頸椎操，即使身處人多的教室，也可以很好地保養頸椎，比如利用下課休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。　　以上是對“頸椎病自己怎麼治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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