Als je niet kan slapen, nadat je tellen vanaf tien (of naar beneden uw trap), laat je geest in dit aangenaam ontspannen toestand te blijven en houd je ogen gesloten terwijl je ligt en je zal veel gemakkelijker slapen.

Als je niet kan slapen, nadat je tellen vanaf tien (of naar beneden uw trap), laat je geest in dit aangenaam ontspannen toestand te blijven en houd je ogen gesloten terwijl je ligt en je zal veel gemakkelijker slapen.

荷蘭語