問題：強直性脊柱炎患者鍛鍊時要注意什麼？我最近三個月經常厭食、渾身沒力氣，腰和背經常痠痛斷斷續續的。家人懷疑是得了強直性脊柱炎，買了些藥吃了，可是就是沒多大效果，正準備去醫院好好檢查一下。
回答：急性期強直性脊椎炎患者，應注意區域性休息，不做運動，以減少發炎部位的活動，如果背部疼痛又需要站立行走時，可使暫時使用護腰，並結合適當的藥物治療。亞急性期強直性脊柱炎患者，疼痛開始減輕，可開始進行增加關節活動範圍的運動、肌力鍛鍊的運動。慢慢屈曲與伸展關節，每個動作，維持十至二十秒，力度以不使疼痛增加為原則，也可做等長收縮式運動，慢慢收縮肌肉，在關節另一側施以阻力，肌肉在收縮之後更能夠放鬆，可改善僵硬。慢性期強直性脊椎炎患者，在進行關節活動範圍、肌力鍛鍊運動的同時，還應開始做些增強心肺耐力的鍛鍊、休閒活動，如果關節活動範圍實在太差，可以適度由他人幫忙做關節活動，但切記要慢且不要引起疼痛。
問題：強直性脊柱炎患者鍛鍊時要注意什麼？我最近三個月經常厭食、渾身沒力氣，腰和背經常痠痛斷斷續續的。家人懷疑是得了強直性脊柱炎，買了些藥吃了，可是就是沒多大效果，正準備去醫院好好檢查一下。
回答：急性期強直性脊椎炎患者，應注意區域性休息，不做運動，以減少發炎部位的活動，如果背部疼痛又需要站立行走時，可使暫時使用護腰，並結合適當的藥物治療。亞急性期強直性脊柱炎患者，疼痛開始減輕，可開始進行增加關節活動範圍的運動、肌力鍛鍊的運動。慢慢屈曲與伸展關節，每個動作，維持十至二十秒，力度以不使疼痛增加為原則，也可做等長收縮式運動，慢慢收縮肌肉，在關節另一側施以阻力，肌肉在收縮之後更能夠放鬆，可改善僵硬。慢性期強直性脊椎炎患者，在進行關節活動範圍、肌力鍛鍊運動的同時，還應開始做些增強心肺耐力的鍛鍊、休閒活動，如果關節活動範圍實在太差，可以適度由他人幫忙做關節活動，但切記要慢且不要引起疼痛。
不是