問題：肌肉疼痛四肢無力是什麼原因？最近我身體很不舒服，就覺得全身一點力氣都沒有，肉痠疼痠疼的，就像發燒了的感覺一樣，但是我並沒有發燒啊。而且我還很怕冷，出門都得比別人多穿一件外套。
回答：肌肉痠痛分兩類：急性痠痛與慢性痠痛1、急性痠痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性痠痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。2、慢性痠痛：肌肉慢性痠痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性痠痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性痠痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性痠痛的情形出現時，肌力明顯下降。（1）根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛鍊負荷；（2）鍛鍊時，儘量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；（3）準備活動中，注意對即將練習時負荷重的區域性肌肉活動得更充分；（4）整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防區域性肌纖維痙攣；（5）對痠痛區域性進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣；（6）口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解痠痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息；以上是對“肌肉疼痛四肢無力是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
問題：肌肉疼痛四肢無力是什麼原因？最近我身體很不舒服，就覺得全身一點力氣都沒有，肉痠疼痠疼的，就像發燒了的感覺一樣，但是我並沒有發燒啊。而且我還很怕冷，出門都得比別人多穿一件外套。
回答：肌肉痠痛分兩類：急性痠痛與慢性痠痛1、急性痠痛：肌肉在運動中或運動剛結束後的一段相當短的時間內發生疼痛。急性痠痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關，在缺血的情況下使得代謝產物無法清除，而堆積在肌肉中，進而刺激到痛覺受納器。在停止運動後的一分鐘左右即完全恢復。2、慢性痠痛：肌肉慢性痠痛往往發生在訓練後的24-48小時之間。肌肉慢性痠痛的程度與肌肉收縮的形態有關，離心收縮最容易形成肌肉的慢性痠痛，等張收縮最不顯著。肌肉有慢性痠痛的情形出現時，肌力明顯下降。（1）根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛鍊負荷；（2）鍛鍊時，儘量避免長時間集中練習身體某一部位，以免區域性肌肉負擔過重；（3）準備活動中，注意對即將練習時負荷重的區域性肌肉活動得更充分；（4）整理運動除進行一般性放鬆練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助於預防區域性肌纖維痙攣；（5）對痠痛區域性進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣；（6）口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解痠痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息；以上是對“肌肉疼痛四肢無力是什麼原因？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是