問題：輕度骨質增生的保健及治療方法是什麼？我大娘最近總是身體僵硬不能靈活彎身、周身疼痛、有的地方還有紅腫、關節還有點變形、渾身也沒什麼勁，到醫院檢查醫生說是輕度的骨質增生。
回答：你好,按照你的年齡骨質增生屬於正常現象.腰椎骨質增生是人體的一種保護性的生理反應,如臨床症狀不明顯者不需特殊治療.但對症狀明顯者,可根據病情作相應的治療.臨床治療方法分為非手術治法和手術治療法.1非手術治療法：為本症的常用治療手段,其主要目的是緩解症狀,恢復腰椎活動功能,防止病情進展.2自我健身療法：每天堅持戶外活動半小時到1小時,注意勞逸適度.活動方式如打門球,太極拳,散步,健身操等.3推拿按摩療法：達到舒筋活血,緩解肌肉痙攣疼痛.增強腰部活動度.但注意手法宜輕柔,切忌強推強按您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.保持良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈,臀大肌輕度收縮,自然收縮腹肌,腰椎輕度變直,減少腰骶角,增加脊柱支撐力,預防腰椎間盤的損傷
問題：輕度骨質增生的保健及治療方法是什麼？我大娘最近總是身體僵硬不能靈活彎身、周身疼痛、有的地方還有紅腫、關節還有點變形、渾身也沒什麼勁，到醫院檢查醫生說是輕度的骨質增生。
回答：你好,按照你的年齡骨質增生屬於正常現象.腰椎骨質增生是人體的一種保護性的生理反應,如臨床症狀不明顯者不需特殊治療.但對症狀明顯者,可根據病情作相應的治療.臨床治療方法分為非手術治法和手術治療法.1非手術治療法：為本症的常用治療手段,其主要目的是緩解症狀,恢復腰椎活動功能,防止病情進展.2自我健身療法：每天堅持戶外活動半小時到1小時,注意勞逸適度.活動方式如打門球,太極拳,散步,健身操等.3推拿按摩療法：達到舒筋活血,緩解肌肉痙攣疼痛.增強腰部活動度.但注意手法宜輕柔,切忌強推強按您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.保持良好的站立姿勢：站立時正確的姿勢應是：雙膝關節微屈,臀大肌輕度收縮,自然收縮腹肌,腰椎輕度變直,減少腰骶角,增加脊柱支撐力,預防腰椎間盤的損傷
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