問題：脾虛肥胖怎麼辦？我身材肥胖，是個硬傷，但是我看過的老中醫都說我是脾虛，脾虛的人胃口都不大好的，其實我平時也吃的不算是多，不過就是脾氣不好，經常性氣短乏力感覺壓力很大。體重沒下過100斤，身高也不高，請醫生幫我一下，我還沒找男朋友，我想把自己弄好看弄健康。
回答：病情分析：您好，脾虛中藥減肥是有效的，以後的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，減肥水果前三甲：1、蘋果。2、葡萄柚。3、蕃茄。指導意見：飲食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！運動：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。減肥一定要多多堅持，只有養成良好習慣才是永恆的。祝你成功!
問題：脾虛肥胖怎麼辦？我身材肥胖，是個硬傷，但是我看過的老中醫都說我是脾虛，脾虛的人胃口都不大好的，其實我平時也吃的不算是多，不過就是脾氣不好，經常性氣短乏力感覺壓力很大。體重沒下過100斤，身高也不高，請醫生幫我一下，我還沒找男朋友，我想把自己弄好看弄健康。
回答：病情分析：您好，脾虛中藥減肥是有效的，以後的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，減肥水果前三甲：1、蘋果。2、葡萄柚。3、蕃茄。指導意見：飲食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！運動：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。減肥一定要多多堅持，只有養成良好習慣才是永恆的。祝你成功!
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