肌肉塊太大有什麼好處？透過有氧運動，或者健身等鍛煉出來的肌肉，肌肉塊大有什麼好處？:
肌肉塊太大有什麼好處？透過有氧運動，或者健身等鍛煉出來的肌肉，肌肉塊大有什麼好處？:
病情分析：你好！回覆29歲女士諮詢透過有氧運動，或者健身等鍛煉出來的肌肉，肌肉塊大有什麼好處的問題，益處有以下幾點1.減少脂肪增加肌肉，二強壯骨骼，減少患糖尿病的危害。指導意見：鍛鍊也不是量越大越好，儘量不要鍛鍊的大汗淋漓，要以次日身體不感覺疲勞，肌肉不痠痛為宜。貴在堅持不能三天打魚兩天嗮網。