入睡難怎麼辦？最近應酬多，老是抽菸喝酒的，飲食上也不注意，睡眠時間更是不準確了，現在好不容易可以慢慢的早點入睡了，但是每次都是要上床好幾個小時才會有慢慢睡去的現象，真的是很難進入睡眠的狀態，但是明明自己就已經累得受不了了。
入睡難怎麼辦？最近應酬多，老是抽菸喝酒的，飲食上也不注意，睡眠時間更是不準確了，現在好不容易可以慢慢的早點入睡了，但是每次都是要上床好幾個小時才會有慢慢睡去的現象，真的是很難進入睡眠的狀態，但是明明自己就已經累得受不了了。
是