晚上9-10時可否打太極拳?我喜歡晚上看電視,9-10時打太極拳和散步,出汗後洗澡,然後稍息上床睡眠.這種生活習慣不知對人體有否不良影響?第一次問題補充:上述生活習慣已形成一年多,自我感覺很好.睡眠也好.只是現在有人提出晨練不如暮練(傍晚),而在南方傍晚日光的餘熱未盡,運動對中老年人感覺不適.因此我選擇了晚上9-10時運動.
晚上9-10時可否打太極拳?我喜歡晚上看電視,9-10時打太極拳和散步,出汗後洗澡,然後稍息上床睡眠.這種生活習慣不知對人體有否不良影響?第一次問題補充:上述生活習慣已形成一年多,自我感覺很好.睡眠也好.只是現在有人提出晨練不如暮練(傍晚),而在南方傍晚日光的餘熱未盡,運動對中老年人感覺不適.因此我選擇了晚上9-10時運動.
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