問題：患上強迫症怎麼辦？不久前患上了強迫症，做什麼事情都要反覆確認，有時候出門心裡總是胡思亂想，精神恍惚，給人魂不守舍的感覺，老是想是不是有問題什麼的，後來就發展成有個強迫性動作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情緒很焦慮。
回答：思維強迫症的自我調理：應對思維強迫症，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服。所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，透過不斷的改造，你的症狀會自然消失。在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，適當疏導自己。檢視更多關於患上強迫症怎麼辦？...
問題：患上強迫症怎麼辦？不久前患上了強迫症，做什麼事情都要反覆確認，有時候出門心裡總是胡思亂想，精神恍惚，給人魂不守舍的感覺，老是想是不是有問題什麼的，後來就發展成有個強迫性動作，老是控制不住自己的手，但是就是控制不住自己，情緒很焦慮。
回答：思維強迫症的自我調理：應對思維強迫症，首先不要有“強迫”自己不想的觀點，即不能以強迫對強迫。強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服。所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷，逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，透過不斷的改造，你的症狀會自然消失。在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，適當疏導自己。檢視更多關於患上強迫症怎麼辦？...
不是