為什麼桑拿或熱療對身體有益？
感謝我們北方的芬蘭朋友，醫生們能夠收集關於成人經常使用桑拿的影響的大量資料。在芬蘭，總人口不到 600 萬的土地上卻擁有超過 220 萬間桑拿房。由於經常使用桑拿是他們文化的一部分，科學家們發現，每週至少 5 次桑拿，每次至少 12 分鐘，可以顯著改善心血管功能，並全面改善健康和情緒。儘管確切的機制尚不完全清楚，但據信身體會從股骨的骨髓中釋放大量的人類生長激素，同時釋放熱休克蛋白，使身體能夠清除受損的細胞。這些因素已表明可以降低患某些癌症的風險，改善睡眠，並且似乎還有助於減緩衰老過程。