總結安德魯·胡伯曼的傳記及其最受歡迎的成就。
安德魯·D·胡伯曼是一位美國神經科學家，斯坦福大學醫學院神經生物學和精神病學行為科學系的終身副教授，他在大腦發育、大腦可塑性和神經再生和修復領域做出了貢獻。他的許多工作都集中在視覺系統上，包括控制大腦中晝夜節律和自主喚醒中心的光介導啟用機制，以及大腦對意識視覺或視力的控制。胡伯曼被認為是「非睡眠深度休息」（NSDR）這個術語的創造者，他早期稱之為Yog Nindra，這是一種將大腦和身體置於淺睡眠狀態以加速神經可塑性並幫助抵消精神和身體疲勞的實踐。

研究生和博士後研究
從1998年到2000年，胡伯曼在歐文·祖克的實驗室工作，同時與馬克·布里德洛夫一起在加州大學伯克利分校工作，作為一個團隊定義了早期雄激素暴露如何影響發育，並進行了第一批定義雙眼視覺通路結構的實驗，這些通路設定了下丘腦中的晝夜節律。從2000年到2004年，胡伯曼在加州大學戴維斯分校神經科學中心的芭芭拉·查普曼實驗室擔任博士生時，發現神經活動和軸突引導分子共同確保大腦中雙眼圖的正確佈線。胡伯曼是貝恩·A·巴雷斯實驗室的海倫·海·惠特尼博士後研究員，從2005年到2010年。

胡伯曼從2011年到2015年擔任加州大學聖地亞哥分校的神經生物學和神經科學助理教授。他的實驗室開創了使用遺傳工具研究視覺系統功能、發育和疾病的先河。胡伯曼實驗室的發現之一是發現特定型別的視網膜神經元在青光眼早期退化，這是一種常見的致盲疾病，導致超過7000萬人失明，目前沒有治癒方法。

2016年，胡伯曼來到斯坦福大學後，發現並發表了使用非侵入性方法如視覺刺激來增強受損視網膜神經元再生的方法，導致部分失明的恢復，特別是當刺激與特定形式的基因治療相結合時。這項工作在大眾媒體上得到了廣泛的報道，包括《時代》雜誌和《科學美國人》雜誌，併成為國家眼科研究所的大膽目標計劃的一部分，旨在恢復盲人的視力。胡伯曼實驗室將這些發現擴充套件到開發使用虛擬現實技術刺激受損視網膜和其他視覺系統神經元再生和可塑性的人類臨床試驗。

2017年，胡伯曼實驗室建立了一個虛擬現實平臺，用於探索神經機制，以瞭解病理性恐懼和焦慮的基礎。這項工作涉及收集各種引起恐懼的場景的360度視訊，例如高度和幽閉恐懼癥，以及游泳與大白鯊等非典型的引起恐懼的情況。胡伯曼虛擬現實平臺旨在發現將導致開發新工具，使人類能夠調整其狀態以促進適應性應對壓力。該工作的第一部分是與神經外科醫生和神經科學家愛德華·張（UCSF）合作，在2021年發表在《目前生物學》上，其中他們報告了特定的島葉皮層腦活動模式與焦慮反應相關，並可能預測焦慮反應。

2018年5月，胡伯曼實驗室在《自然》雜誌上發表了一篇文章，報告了其發現了兩個新的哺乳動物大腦迴路：一個促進恐懼和癱瘓，另一個促進「勇敢」/對視覺威脅的對抗反應。這一發現引發了對這些腦區如何參與患有焦慮相關疾病（如恐懼癥和廣泛性焦慮）的人的探索。

2020年，胡伯曼與斯坦福大學精神病學和行為科學系的大衛·斯皮格爾實驗室展開合作，系統研究特定呼吸模式（即呼吸/呼吸工作）和視覺系統如何影響自主神經系統、壓力和其他大腦狀態，包括睡眠。

2021年，胡伯曼推出了「Huberman實驗室」播客，旨在將神經科學轉化為可以應用於日常生活的工具。它是蘋果播客和Spotify上的頂級播客。他最初受到Lex Fridman播客的啟發而開始播客。胡伯曼還涵蓋了包括東革阿里（Eurycoma Longifolia）、Fadogia Agrestis等在內的補品的證據。
安德魯·胡伯曼（Andrew Huberman）是一位神經科學家，目前在斯坦福大學醫學院擔任教授。他專注於視覺系統，是該領域的先驅。他還運營“Huberman Lab”播客，該播客在 Apple 播客和 Spotify 上非常成功。