冥想時會發生什麼？
冥想藝術對人類的行為和思維具有長期的積極影響。心就像一隻跳躍的猴子，不會保持安靜。它造成的不安可能會導致健康問題，有時甚至會導致無法控制的行為。一般來說，冥想是為了平靜心靈，成為你意識中升起的思想的旁觀者或觀察者。

現在，讓我們進一步分解......

它首先從對“自我”的理解開始，“自我”可以寬鬆地等同於心靈。在你清醒的狀態下，經歷會發生在你身上，頭腦首先開始給事物貼上標籤。消極的經歷比積極的經歷更加根深蒂固。所有這些經歷逐漸決定了您對塑造個人個性的情況的反應。你知道你心裡有一個更像雙重人格的旁觀者嗎？這是主客體事物。你內心的旁觀者是事物的觀察者，通常是中立的。

冥想的想法是長時間保持旁觀者的狀態，讓越來越少的想法出現在你的意識狀態中。最後它會給你一種成就感，因為作為一個旁觀者，你在等待，而這種刻意的嘗試讓想法（稱為魔鬼）消失了。