英雄聯盟中，WoD的英雄名字叫做墨菲嗎？
這項訓練是為了紀念 2005 年 6 月在阿富汗去世的邁克爾·墨菲 (Michael Murphy)，當時他年僅 29 歲。這項鍛煉是根據他最喜歡的鍛煉“防彈衣”而設計的。它包括跑步、引體向上、俯臥撐和空蹲。鍛煉是為了時間而完成的。首先進行 1 英里跑，然後進行 100 次引體向上、200 次俯臥撐和 300 次空蹲，最後再進行 1 英里跑。大多數人會穿著 20# 背心進行鍛煉，但這不是必需的。如果需要的話，引體向上、俯臥撐和空蹲可以分成幾組。