關於健身，什麼是臥推，如何進行？
臥推，又稱胸推，是一種重量訓練運動，練習者躺在訓練用的長凳上，向上推舉重量。雖然臥推是一種全身性的運動，但主要使用的肌肉是胸大肌、前三角肌和三頭肌，以及其他穩定肌肉。通常使用槓鈴來承載重量，但也可以使用一對啞鈴。
臥推是一項針對胸部和三頭肌的重量訓練動作。受訓者首先躺在平坦的長凳上，將直槓鈴直接放在其上方。受訓者將槓鈴舉起，直接延伸到頭部上方，然後慢慢下降，直到槓鈴接觸到他們的胸部。然後向上按壓槓鈴，直到手臂再​​次完全伸展。