如果你遠端工作，為什麼應該在早上鍛鍊？
早上鍛煉有幾個好處：
1.它給你一個早起的目標。
2. 它讓你一早就充滿成就感。
3.釋放多巴胺，讓你一整天的心情都好起來。
4. 幫助您遵循間歇性禁食等常規，讓您在下午直到吃第一頓飯之前都感覺精力充沛。
5.你可以先抽出1-2小時的時間給自己，然後再花時間做其他事情。
6. 如果你早上鍛煉，會燃燒更多的脂肪，因為身體資源耗盡，必須利用脂肪儲備來為鍛煉提供能量。