為什麼鍛鍊對人類很重要？
全球各地、不同背景的人們優先考慮鍛煉的原因有很多。首先，顯而易見的是它有助於生長和維持肌肉質量。由於擁有更多的肌肉，人類通常會感覺更好，自我形像也更好。另一個原因是鍛煉和鍛煉可以幫助您燃燒脂肪並減輕體重，從而改善您的整體健康狀況。有些人也將鍛煉視為結交朋友和社交的一種方式，團體鍛煉課程是結交朋友和結識新朋友的好方法。精神鍛煉還可以增加某些有助於對抗抑鬱和焦慮的大腦化學物質。