給我一些如何堅持習慣的建議。
有時很難堅持習慣，但如果我們遵循有條不紊的方法，這是可能的。

以下是有關如何執行此操作的一些提示。

1. 理解為什麼你需要堅持一個習慣以及為什麼它是必要的。
2、讓習慣變得明顯；例如，如果您想每晚晚餐後彈吉他，請將吉他放在用餐區顯眼的地方。
3.讓習慣變得簡單。我們經常避免冗長而復雜的事情，所以要保持簡單。例如，如果你想養成鍛煉的習慣，就從小而簡單的練習開始。
4. 讓習慣變得有吸引力和令人滿意。完成日常工作後給自己獎勵。例如，您可以每週運動 3-4 天后吃一個蛋捲冰淇淋。

我希望這對您的習慣養成之旅有所幫助。