為什麼有些人比其他人更容易感到壓力，以及如何管理壓力？
壓力處理對於某些人來說是一種與生俱來的特質，這意味著他們的基因中有這種特質。有些人天生就具有這種品質，可以用冷靜的行為來應對困難和棘手的情況，但對於其他人來說，這很棘手，他們確實需要訓練自己適應某些情況。當一個人有壓力時，最好與某人分享自己的感受他們相信。在有壓力的情況下，我們身體的自然反應是釋放皮質醇，這是釋放的主要激素，良好的體育鍛煉習慣可以幫助控制它。長期的壓力會導致複雜的問題，例如焦慮和抑鬱症可以透過練習一些放鬆技巧來控制，例如瑜伽和深呼吸。