生酮飲食健康嗎？
生酮飲食最初是在診所設計的，目的是緩解癲癇兒童的癲癇症狀。飲食規定攝入的營養物質大部分來自脂肪，一小部分來自蛋白質，碳水化合物含量非常低。低碳水化合物飲食被想要減肥的人所採用。有些人聲稱它們可以更有效地燃燒脂肪並降低血糖水平，因為這種飲食可以讓您在每餐後感覺不那麼飢餓並限製糖的含量。然而，關於飲食治療肥胖或糖尿病有效性的可靠研究證據是有限的。作為一種營養高度不平衡的飲食，長期保持生酮飲食可能具有挑戰性，甚至有風險。長期生酮飲食可能導致低血壓、腎結石、便秘、營養缺乏、飲食失調以及心髒病風險增加。像生酮這樣的嚴格飲食也可能導致社會孤立或飲食失調。對於患有高血壓或心髒病等已有疾病的人來說，服用酮應格外小心。