牙膏有多有用？
牙膏是一種用於清潔和維護牙齒美觀和健康的牙膏或凝膠牙膏，需要使用牙刷。牙膏用於促進口腔衛生：它是一種磨料，有助於去除牙齒上的牙菌斑和食物，有助於抑制口臭，並提供活性成分（最常見的是氟化物）以幫助預防齲齒和牙齦疾病（牙周炎）。由於成分和氟化物含量的差異，不是所有的牙膏在維護口腔健康方面都同樣有效。20世紀齲齒的減少歸因於全球範圍內含氟牙膏的引入和定期使用。大量吞嚥牙膏可能會有毒。牙膏的常見顏色包括白色（有時帶有彩色條紋或綠色色調）和藍色。

有用性
牙膏通常有助於維護牙齒健康。含氟牙膏可以有效預防齲齒。牙膏還可以幫助控制和去除牙菌斑，促進健康的牙齦。2016年的一項系統綜述表明，刷牙時使用牙膏不一定會影響牙菌斑的清除水平。然而，牙膏中的活性成分能夠在定期使用時預防牙齒疾病。
牙膏是與牙刷一起使用的糊狀或凝膠潔齒劑，用於清潔和保持牙齒的美觀和健康。牙膏用於促進口腔衛生：它是一種研磨劑，有助於清除牙齒上的牙菌斑和食物，有助於抑制口臭，並提供活性成分（最常見的是氟化物）以幫助預防蛀牙（齲齒）和牙齦疾病（牙齦炎）。由於成分和氟化物含量的差異，並非所有牙膏在維護口腔健康方面都同樣有效。 20 世紀蛀牙的減少歸因於世界範圍內含氟牙膏的引入和定期使用。大量吞嚥牙膏可能有毒。牙膏的常見顏色包括白色（有時帶有彩色條紋或綠色）和藍色。

牙膏通常有助於保持牙齒健康。含氟牙膏可有效預防蛀牙。牙膏還可以幫助控制和去除牙菌斑的形成，促進牙齦健康。 2016 年的一項系統評價表明，刷牙時使用牙膏並不一定會影響牙菌斑的去除程度。然而，經常使用牙膏中的活性成分可以預防牙齒疾病。