波莉，一位51歲的女性，來到你的健身中心。她對自己的身體感到不滿意，並且正在迴應你的健身中心用於吸引有減肥需求的人的一系列廣告。我們能想到哪些方法讓她更接受自己的身體呢？
我們可以引導她更多地關注她的身體在身體上可以實現的目標，而不是僅僅關注它的外觀，而不是跳到劇烈的鍛煉方案或嚴格的飲食中。我們希望鼓勵她接受自己的身體並珍惜她在運動方面的進步，例如：如果她持續進行阻力練習，請提醒她，她的身體現在可以舉起比剛開始時更多的重量。她可以更多地關注這一點，而不僅僅是規模上的數字。此外，我們還可以深入研究她身體上的不安全感從何而來，並採取措施讓她能夠走出這種創傷。建議包括重新命名特定的不喜歡的身體部位，專注於自己身體的重要部位，並欣賞她身體的內在力量和功能。