何時應該服用維生素D？
英國國家醫療服務體系（NHS）建議，處於維生素D缺乏風險的人、母乳餵養的嬰兒、每天攝入不足500毫升配方奶的嬰兒以及6個月至4歲的兒童，應該全年每天服用維生素D補充劑以確保足夠的攝入量。這包括維生素D面板合成有限的人，不經常戶外活動、體弱多病、臥床不起、居住在療養院或通常穿著遮蓋大部分面板的衣服，或者面板較黑的人，例如非洲、非洲加勒比或南亞背景的人。其他人可能能夠在4月至9月的陽光照射下獲得足夠的維生素D。英國國家醫療服務體系和公共衛生英格蘭建議，每個人，包括孕婦和哺乳期婦女，在秋季和冬季考慮服用每天含有10微克（400國際單位）維生素D的補充劑，因為陽光不足以合成維生素D。
如果您居住在英國，NHS 建議維生素D 缺乏症患者服用補充劑，其他人則應在4 月至9 月直接從陽光中獲取維生素D，並在秋冬季節服用含有10 μg（400 IU）維生素D 的補充劑。