如何在網球比賽中打前額球
假設您是成年人並且是右手演奏者：

首先，分步，左手握住球拍，右手放在球拍上的左手下方
其次，當球剛剛離開對手的球拍時，你旋轉自己，使身體面向球場的右側。在此過程中，請保持穩定地註視球和身體。你應該稍微彎曲雙腿以降低重心。
你應該找到你的球拍在身體的右側，現在用半西式握法用右手鬆鬆地握住它，鬆開左手並將其朝來球的方向移動。同時，用左腿邁出，使兩腿之間的距離比肩膀寬一點，並將重心保持在右腿上。
現在球開始彈跳並達到最高點，您將要擊球。將右腳踩在地上，將身體重心從下往前移動，降低拍頭，同時將骨盆從右向左轉動。所有這些力量結合成向前的力，你的右手用它從後向前拉球拍，並在球拍的最佳擊球點選球，繼續推動球拍，直到達到你的極限。不能再推了，然後鬆開球拍，讓球拍的慣性帶領你從右向左。你應該不斷地從右向左轉動身體，並從後向前移動你的體重，直到你的身體完全面向對手，並且你的體重站在你的左腳的前面。如果你做得正確的話，你的肩膀會碰到你的下巴。您的球拍將位於您身體的左側，不受您的控制。