當我滑很多顛簸和凸起的雪包時，我的背部會感到疼痛，為什麼會這樣？
當你滑雪很多大山或顛簸時，很難知道背部疼痛的確切原因，最好找一位滑雪教練或與理療師一起工作，讓他們評估你的運動模式和身體。

當您滑雪或顛簸時，背部疼痛的一個潛在原因是您使用背部來承受大部分衝擊並吸收顛簸，而不是膝蓋和臀部。當您撞擊顛簸時，您需要盡可能保持背部挺直，讓臀部和膝蓋承受衝擊力。動作模式與蹲下類似，您需要將臀部朝腳踝方向下降。您希望膝蓋和臀部承受衝擊力的原因是，與背部相比，這些關節的運動範圍要大得多，因此，當您撞到顛簸或大物體時，這些關節將幫助吸收地形中的大部分不規則性，從而使您的背部不需要移動太多，這將有助於減少施加在其上的壓力。