建立一個對話，讓兩個角色討論社交媒體對他們生活的影響。你的對話應該探討社交媒體對社會的正面和負面影響。
格倫：“夥計，我最近感覺很糟糕。最嚴重的焦慮。我在社交媒體上花了太多時間。”

拉希德：“我聽到了。這真的會擾亂你的心情。我發現，如果我少參與，只是消費內容，這會有所幫助。也策劃它。我會花一些時間來確保我不會得到所有的內容政治垃圾或令人沮喪的東西。”

格倫：“我不能那樣做。我太容易生氣了，夥計。我只是在讀一篇關於貓的文章，然後評論中有人開始說貓主人是多麼愚蠢，我回答說，然後我的夜晚就毀了。”

拉希德：“永遠不要看評論！” <笑>

格倫：“我知道，夥計；我知道！但我說的不僅僅是這些。我在推特上看到了這一切，我不知道，憤怒、惡搞和消極情緒。這讓我很感動。我開始認為一切都比實際情況更糟。”

拉希德：“這就是為什麼你確實需要使用網站提供的工具來積極地管理你所看到的內容。阻止人和品牌。擺脫煩人的朋友。為你參與的主題選擇和細化類別。你必須告訴演算法什麼你不想要的。這並不完美，但現在，我在 Facebook 上只看到家庭用品、貓和異國情調的汽車用品。Pinterest 和 Instagram 也是如此。”

格倫：“即便如此，我還是感覺網際網路一直想欺騙我。廣告、索要金錢、各種詐騙、電子郵件詐騙。就像這是一些嚴重榨取資本主義的廢話，這也讓我感到厭倦……但我似乎無法停止參與其中！”

拉希德：“然後將你的時間限制在你實際可以管理的範圍內。如果有必要的話，設定計時器。專注於你有更多控制權、更有能力有效管理的應用程式。你現在必須讓網際網路為你服務。尋找社群但在你投入參與之前，也要保持懷疑態度並弄清楚他們的情況。並且要有街頭智慧。如果你認為某件事是騙局，那麼它很可能就是騙局。走開。”

格倫：“我以為你會讓我出去！”

拉希德：“好吧，我正打算這麼做……”