你已經和一個客戶進行了10周的訓練，現在他重新進行了一個亞最大心率測試，發現在測試的每個階段（工作負荷）他的心率都比之前低。他感到困擾，因為他認為他的心臟會更強壯，每分鐘跳動的次數會更多。請想出一個易於理解的解釋，幫助他理解發生了什麼。你會如何迴應？
我要解釋的是，與直覺相反，你的心臟越強，你預期它的跳動就越少（心率越低）。簡單來說，就是他的心臟更有效率；能夠將必要量的氧氣泵入體內，而無需像以前那樣收縮多次，也就是說，他的心臟肌肉更加強壯。他可以放鬆，因為他的心率較低意味著他現在的心血管健康狀況更好！