你應該多久刷一次牙？
口腔衛生是透過定期刷牙（牙齒衛生）和清潔牙齒之間的空隙，保持口腔清潔和無疾病及其他問題（如口臭）的實踐。定期進行口腔衛生是預防牙齒疾病和口臭的重要手段。最常見的牙齒疾病是齲齒（蛀牙，齲齒）和牙齦疾病，包括牙齦炎和牙周炎。
成年人的一般指導建議使用含氟牙膏至少刷牙兩次：晚上最後一次刷牙和至少另一次。清潔牙齒之間的空隙稱為牙間清潔，與刷牙同樣重要。這是因為牙刷無法到達牙齒之間的空隙，因此只能從牙齒表面去除約50％的菌斑。有許多工具可用於清潔牙齒之間的空隙，包括牙線、牙線膠帶和牙間刷；每個人可以選擇自己喜歡使用的工具。
口腔衛生對於保持口腔健康、遠離疾病非常重要。保持口腔清潔可以避免口臭、蛀牙、牙齦疾病和牙齦炎等問題。成人的一般指南建議每天至少使用含氟牙膏刷牙兩次。一個好的策略是在早上和每晚睡覺前刷牙。