وضع خطة الواجبات المنزلية تحديد مكان للمذاكرة المحافظة على التركيز إنهاء واجباتك
تأكد من أنك تعرف وتفهم جيدًا الواجب المطلوب قبل مغادرة المدرسة. اسأل معلمك عن المطلوب منك تحديدًا وعن موعد تسليم الواجب والدرجات التي ستُعطى على أساسه. اسأل عن الوقت المفترض أن يستغرقه كل واجب لتستطيع تقسيم وقتك جيدًا. قم بإنهاء الواجبات التي عليها درجات أكثر أو الأصعب أولًا.   انظر لقائمة واجباتك. رتبها حسب أهميتها. حدد مقدار الوقت الذي ستمضي لحل كل واجباتك في تلك الليلة. حدد الترتيب الذي ستحل به الواجبات. يبدأ معظم الطلاب حل واجباتهم فور العودة من المدرسة ويستغرقون ما بين ساعة لثلاثة.   إذا كانت لديك نشاطات أخرى بعد المدرسة فاختر وقتًا آخر. خطط لبدء حل واجباتك في وقت محدد وحدد زمنًا معينًا لكل واحد. استرح لخمس دقائق بين كل واجب والتالي، فقد لا تستطيع التركيز المتواصل لساعات. ستحتاج أن ترى جيدًا، وستساعدك الإضاءة الجيدة أيضًا على التركيز.   ذاكر مثلًا في غرفة مضاءة بشكل جيد بها نافذة، مع الإبقاء على تلك النافذة مفتوحة لدخول الهواء. ضع كل ما تحتاجه لواجباتك بجوارك لتصل له بسهولة (كالأقلام والورق ... إلخ). لن تكن الغرف ذات الإضاءة الخافتة اختيارًا جيدًا كمكان للمذاكرة. إذا لم يكن المكان مضاءً بشكل جيد فستفقد تركيزك وقد تنام. لا يجب أن يكونا كبيري الحجم ولكن فقط كافيين لحاسوبك وأدواتك.   تأكد من وجود كرسيّ مريح يدعمك جيدًا. لا تجلس على السرير أو على كنبة؛ ليست هذه الأماكن مناسبة أو مُعدّة للجلوس. تأكد من أن الكرسي لا يؤلم ظهرك ولا أكتافك بعد الجلوس عليه لفترة طويلة. لا تجعل مكان مذاكرتك حيث يوجد تلفاز أو هواتف أو أناس يتحدثون بصوتٍ عال أو أي مصدرٍ آخر للضوضاء.   أغلق كل وسائل التواصل الاجتماعي قبل أن تجلس للمذاكرة. تأكد من أنك لا تستطيع أن ترى أو أن تسمع التلفاز. أغلق هاتفك. إذا احتجت حاسوبًا للعمل فأغلق كل البرامج الأخرى. تجنب الأماكن التي قد تُصدر فيها عائلتك ضوضاء كغرفة المعيشة والمطبخ. يمكنك تشغيل الموسيقى لتغطية أي أصوات ضوضاء، لكن اقتصر على الموسيقى الكلاسيكية ولا تشغل أي موسيقى بكلمات فقد تسرق انتباهك. بهذه الطريقة لن تتخذ من إحضار وجبة أو مشروب أثناء المذاكرة حجة للهرب من المذاكرة بعد أن تبدأ.   ستساعد الوجبة الخفيفة على تفادي قلة الانتباه التي يسببها الجوع. أبقِ أكلك صحيًا وخفيفًا فالطعام السريع ليس اختيارًا جيدًا مع المذاكرة. أبقِ زجاجة أو كوبًا من الماء بجانبك فقد تحتاجه إذا عطشت. أغلق كل مواقع التواصل الاجتماعي (كتمبلر وسنابشات وإنستاجرام). أغلق برامج المراسلة على هاتفك. أغلق حاسوبك إلا إن كنت تحتاجه لأحد واجباتك. أغلق هاتفك بينما تذاكر أو أبقه في غرفة أخرى. إذا كان لديك إخوةٌ صغارٌ فاطلب من أبويك إبقائهم بعيدين عنك بينما تذاكر. أخبرهم بالتحديد الوقت الذي ستمضيه في المذاكرة. أخبر والديك عن نوعية واجباتك وأخبرهم إن كان بها واجبًا صعبًا عليك. يفضل معظم الناس وقتًا معينًا من اليوم للمذاكرة فيه.   إذا كتن هنالك وقتٌ تشعر فيه أنك متعب أو قليل التركيز (مثلًا بعد العشاء) فلن يكون بالتأكيد وقتًا جيدًا للمذاكرة. جرب المذاكرة في أوقاتٍ مختلفة حتى تجد أنسب وقت لك. يفضل الكثير من الطلاب أن يستريحوا قليلًا بعد المدرسة ثم بدء حل واجباتهم وقت العصر حتى ينهوها قبل الشعور بالإرهاق أو فقدان تركيزهم. ذاكر لنصف ساعة أو ساعة ثم استرح لدقائق حتى لا يقل تركيزك. راجع كل الواجبات وتأكد من أنك لا تحتاج إلى تغيير المواعيد أو الترتيب.   يجب عليك إنهاء الواجبات الأصعب أولًا. سيكون تركيزك في قمته في البداية ثم سيقل تدريجيًّا حتى نهاية الواجب. أجل الواجبات السهلة للنهاية عندما تصبح متعبًا. أبق قائمة الواجبات أمامك بينما تذاكر. يتوقف الجميع أثناء حل الواجب أمام المسائل الصعبة من وقتٍ لآخر. الاتصال بزميل أو سؤال شخص آخر قد يساعدك ويجنبك الإحباط. إذا أصابك الإحباط (من جزئيةٍ صعبة في الواجب) فسيشتت ذلك تركيزك وربما جعلك تأجل حل الواجب. سيساعدك هذا على الشعور بالإنجاز.   سيجعلك هذا ترى مكانك بالتحديد من العمل الذي عليك القيام به. سيساعدك هذا أيضًا على تعديل خطتك الزمنية بينما تذاكر، فقد يستغرك واجبٌ أكثر مما توقعت. احرص على حل الواجبات بالترتيب الذي وضعت، ولا تغريك البداية بشيء سهل فتضيع فيه التركيز الذي تحتاج للواجبات الصعبة.
اكتب كل واجباتك في كراسة لتسرد قائمة بما عليك فعله. حدد أولوياتك. ضع خطة لوقتك. اختر مكانًا للمذاكرة ذا إضاءة جيدة. اختر مكانًا به طاولة أو مكتب. تأكد من خلو مكان مذاكرتك من المشتتات. أحضر معك وجبة خفيفة ومشروبًا لمكان مذاكرتك. أغلق كل الإلكترونيات حيث ستشتت هذه الأجهزة تركيزك. أخبر عائلتك أنك تذاكر ليحرصوا على ألا يزعجوك. اختر الوقت الذي يكون تركيزك فيه أقصاه. راجع الخطة التي وضعتها لواجباتك. اطلب مساعدة شخصًا بالغًا أو زميلًا عندما تعجز أمام واجب، وتأكد أولًا من أنه لن يلهيك عن إنهاء واجباتك. اشطب الواجبات التي تنتهي.
https://www.wikihow.com/Focus-on-Homework https://www.wikihow.com/Focus-on-Homework https://www.wikihow.com/Focus-on-Homework https://www.wikihow.com/Focus-on-Homework
Making a Homework Action Plan Setting Aside a Work Area Maintaining Focus Completing Your Homework