إحداث تغييرات حياتية لتخفيف ألم القرحة تخفيف ألم القرحة باستخدام العلاجات الطبية استخدام العلاجات العشبية غير المؤكدة لتخفيف ألم القرحة
أولًا، تعرف على ما إذا كان هناك أي مستهدفات تسبب ألم القرحة. المستهدفات هي الأطعمة والمشروبات التي تزيد الم المعدة سوءً وتُسهل عملية اكتشاف المستهدفات من تجنبها. قد يتضمن ذلك تسجيل الأطعمة والمشروبات التي تسبب لك أي مشاكل. ابدأ بالمستهدفات الشائعة مثل الأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض والكحول والكافيين أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. أضف أي أطعمة أو مشروبات تعاني من حساسية تجاهها؛ كل ما عليك فعله هو كتابة الأطعمة التي تأكلها وملاحظة ما تشعر به بعد ساعة من تناولها، فإذا شعرت بألم أو بشعور مزعج بعد ساعة؛ يجب أن تقصي تلك الأطعمة من حميتك الغذائية. يساعد تناول حمية غذائية صحية مليئة بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تخفيف ألم المعدة والتهابها. لن تسبب أغلب الفواكه والخضروات (باستثناء الحمضيات وتلك التي تنتمي إلى عائلة الطماطم) والحبوب الكاملة تهيج معدتك، بالإضافة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين يدعم شفاء جسمك حتى تتمكن من التخلص من القرحة.  تجنب القهوة والكحول. يساعد استهلاك المزيد من الألياف من الفواكه والخضروات على منع القرح الجديدة من التكون كما يساعد على شفاء القرح القديمة. قد تساعد الأطعمة الغنية بالبروبايوتيك على تخفيف القرحة. تتضمن تلك الأطعمة الزبادي ومخلل الملفوف والشوكولاتة الداكنة والمخلل وحليب الصويا. قد يساعد تقليل استهلاك الحليب أيضًا على تلطيف الأمر.  ستتمكن مع الوقت من إنشاء قائمة بالأطعمة التي تسبب تهيج ألم القرحة وبالتالي يمكنك تجنبها مما يساعد بدوره على تخفيف ألم القرحة بصورة سريعة. يمكنك تخفيف ألم القرحة عن طريق تقليل كمية الطعام التي تأكلها دفعة واحدة؛ حيث يقلل ذلك من التوتر الواقع على معدتك كما يقلل من كم الأحماض في معدتك في أي وقت بالإضافة إلى أنه يقلل من ألم المعدة أيضًا. لا تأكل لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الخلود إلى النوم حيث يساعد ذلك على تقليل فرص ارتجاع الحمض إلى المريء أثناء محاولة النوم. يساعد ارتداء الملابس الواسعة على تخفيف ألم القرحة لأنها لا تتسبب في تقييد بطنك أو معدتك مما يزيل الضغط الإضافي الذي قد يتسبب في تهيج القرحة. يساعد الإقلاع عن التدخين على تخفيف ألم القرحة، فللتدخين عدة آثار جانبية سلبية من بينها زيادة أحماض المعدة وزيادة ألمها، لذا التوقف عن التدخين يساعد على تقليل الأحماض والآلام غير الضرورية التي تصيب معدتك. يجب أن تعاود زيارة طبيبك إذا لم تساعد الأدوية الطبية والعلاجات الشخصية أو إحداث تغييرات نمط الحياة على تخفيف الألم. قد يتمكن طبيبك من التحقق مما إذا كان هناك بعض المشاكل الكامنة أو المضاعفات وراء شعورك بالألم. تختلف أعراض قرحة المعدة من شخص إلى آخر. زر طبيبك إذا كنت تظن أنك تعاني من قرحة المعدة لكن لم يتم تشخصيك من قبل طبيب بعد. تتضمن أعراض قرحة المعدة ما يلي:  ألم حارق في المنطقة التي تقع أسفل القفص الصدري في مركز الصدر. قد يزيد هذا الألم مع تناول الطعام أو قد تساعد بعض الأطعمة على تخفيفه. الغثيان والقيء والانتفاخ. كل من الغثيان والقيء أعراضًا نادرة لكنها تشير إلى وجود مشكلة خطيرة. اطلب مساعدة طبية فورية في حالة الإصابة بتلك الأعراض. سيصف لك الطبيب علاجًا ضمن عدة علاجات مختلفة يساعد على علاج قرحة المعدة بعد تشخيصها.  تساعد مثبطات مضخة البروتون على تقليل الأحماض التي تفرزها المعدة وبالتالي تساعد على تخفيف ألم قرحة المعدة نظرًا لأنها أدوية قوية حاجبة للأحماض. عادة ما يتم علاج بكتيريا الجرثومة الملوية البوابية بالمضادات الحيوية إذا كانت السبب وراء القرحة.  قد تستخدم مضادات مستقبلات الهيستامين 2 لتقليل الأحماض في المعدة. الأدوية التي تصرف بلا وصفة طبية والتي تدعى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية تتلف جدار المعدة وقد تكون سببًا في تكوّن القرح. لا تصاحب القرح الأسيتامينوفين مثل التايلونيل، لذا يُفضل أن تستخدم الأسيتامينوفين لتسكين ألم القرحة إذا لزم. تتضمن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الإيبوبروفين (موترين وأدفيل) والآسبيرين (باير) والنابروكسين (آليف وناروسين) والكيتورولاك (تورادول) والأوكسابروزين (دايبرو). وقد تتضمن الأدوية المختلطة بما في ذلك الآلكا سيلتزر والأقراص المنومة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. يمكن أن تساعد مضادات الحموضة التي تصرف بلا وصفة طبية على تخفيف ألم القرحة، فهي تعادل الأحماض داخل المعدة وتأتي في صورة سائل وأقراص. تتضمن مضادات الحموضة الشائعة التي تصرف بلا وصفة طبية هيدروكسيد المغنسيوم (مثل حليب المغنسيوم) وبيكربونات الصوديوم (آلكا-سيلتزر) وكربونات الكالسيوم (رولايدز وتامز) وهيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنسيوم (مالوكس وميلانتا). يجب أن تتصل بطبيبك فورًا إذا صاحبت "مؤشرات الخطر" ألم القرحة؛ فعلى الرغم من أن تلك العلامات أو الأعراض لا تعني بالضرورة أنك تعاني من مشكلة طبية خطيرة، إلا أنك يجب أن تسارع في الاتصال بطبيبك أو أن تذهب إلى غرفة الطوارئ فورًا إذا لم يكن الطبيب متاحًا.قد تدل تلك "المؤشرات الخطيرة" المصاحبة لألم المعدة على وجود قرحة نازفة أو عدوى أو ثقب في جدار القرحة وتتضمن:  الحمى الألم الشديد شعور دائم بالغثيان أو القيء إسهال مستمر لفترة أطول من يومين إلى ثلاثة أيام إمساك دائم مستمر لفترة أطول من يومين إلى ثلاثة أيام وجود آثار للدماء في البراز التي تشبه الدماء الحمراء أو اكتساب البراز لون أسود وقطراني. تقيؤ الدم أو مادة تبدو كالقهوة المطحونة ألم شديد في البطن اليرقان، وهو اصفرار الجلد وبياض العينين تورم أو انتفاخ ملحوظ في البطن هناك عدد من العلاجات العشبية المختلفة لعلاج ألم القرحة. تحدث مع طبيبك أولًا قبل تجربة أي من تلك العلاجات، فبشكل عام تعد كلها آمنة للغاية لكن يفضل أن تتأكد مما إذا كانت آمنة بالنسبة لك أم لا.  يساعد الجمع بين تلك العلاجات العشبية وتعديلات نمط الحياة المذكورة على تحسين حالتك. توقف عن استخدام العلاجات العشبية فورًا واستشر طبيبك إذا ساءت الأعراض أو أصبت بأعراض جديدة. إذا كنت حاملًا استشيري طبيبك قبل استخدام أي من الأعشاب المذكورة. يساعد عصير الصبار على تقليل الالتهاب كما يساهم في معادلة أحماض المعدة وتقليل الألم. يمكنك شرب ½ كوب (100 مل) من عصير الصبار العضوي مرتين يوميًا إذا كنت تعاني من الألم.  يأتي الصبار على هيئة أقراص أو نوع من الهلام. اتبع الطريقة المدونة على العبوة للاستخدام. بما أن الصبار يعمل كمليّن، حاول ألا تتناول أكثر من كوب إلى كوبين في اليوم. لا تستخدم الصبار إذا كنت تعاني من مشاكل معوية مزمنة مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي أو متلازمة القولون المتهيج. تستخدم تلك الطريقة مجسات الجسم للأحماض لإخبارها بأن تتوقف عن إفراز الأحماض. لفعل ذلك أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي إلى 200 مل من الماء واشرب المزيج مرة في اليوم.  كل ما تحتاجه هو فعل ذلك مرة في اليوم، لكن قد تؤدي المواظبة على الاستخدام اليومي إلى مزيد من التحسن مع الوقت. لا يجب أن يكون الخل عضويًا بالضرورة، لكن يجب أن يكون خل التفاح حيث لا تعطي أنواع الخل الأخرى نفس نتيجة خل التفاح. اصنع عصير الليمون الأصفر أو الأخضر أو مزيجًا منهما؛ اخلط عدة ملاعق صغيرة من عصير الليمون النقي و/أو عصير الليمون الأخضر إلى الكمية التي تروق لك من الماء وأضف القليل من العسل إلى هذا المشروب إذا أردت ثم احتسه قبل وأثناء وبعد الوجبات.  تتسم الفواكه الحمضية بارتفاع نسبة الأحماض بها ويمكن أن يتسبب الإفراط في تناولها في تدهور حال القرحة، لكن قد تساعد الجرعات الصغيرة المخففة بالماء على تخفيف المشكلة. على سبيل المثال: قد تساعد ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع 200 مل من الماء على منع الألم إذا شربت المزيج قبل الوجبة بعشرين دقيقة.  يعمل الحمض الإضافي الموجود في عصير الليمون والحامض الأخضر على إرسال إشارات إلى جسمك مفادها أن يتوقف عن إفراز الأحماض في عملية تسمى باسم "التثبيط الارتجاعي". عند الشعور بألم القرحة، تناول تفاحة حيث يعمل البكتين الموجود في قشر التفاح كمضاد حموضة طبيعي. تساعد أنواع الشاي العشبي المختلفة على تلطيف ألم المعدة وتخفيف ألم القرحة. تعد أنواع الشاي المصنوعة من الزنجبيل أو الشمر أو البابونج خيارًا جيدًا.  يعمل الزنجبيل كمضاد التهاب وعامل ملطف للمعدة كما يساعد أيضًا على تخفيف الشعور بالغثيان والقيء. يمكنك شراء أكياس شاي الزنجبيل أو صنع الشاي الخاص بك من الزنجبيل الطازج. لصنع شاي الجنزبيل الطازج، اقطع حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج وأضف الزنجبيل إلى الماء المغلي ثم انقعه لحوالي خمس دقائق واسكبه داخل كوب واشربه. افعل ذلك في أي وقت من اليوم لكن خاصة قبل الوجبات بحوالي 20 إلى 30 دقيقة. يساعد الشمر على تخفيف ألم المعدة وتقليل مستوى الأحماض. لصنع شاي الشمر، قم بطحن حوالي ملعقة صغيرة من بذور الشمر وأضف تلك البذور إلى كوب من الماء المغلي ثم أضف العسل لتنكهيه. اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا قبل الوجبات بحوالي 20 دقيقة. يمكن أن يساعد شاي البابونج على تلطيف المعدة وتقليل ألمها عن طريق العمل كمضاد التهاب. يمكنك شراء أكياس من شاي البابونج من أي متجر يبيع تلك الأنواع من الشاي. يعد شاي الزنجبيل آمنًا للنساء الحوامل. قد يساعد توت العليق على منع نمو جرثومة الملوية البوابية في المعدة. للحصول على فوائد توت العليق، يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على توت العليق أو شرب عصير توت العليق أو تناول خلاصته.  يحتوي توت العليق على حمض الساليسيليك، فلا تتناوله إذا كنت تعاني من حساسية من الأسبيرين. قد يتفاعل توت العليق مع بعض الأدوية مثل الكومادين (وارفارين)، فاستشر طبيبك قبل تناول خلاصة توت العليق. يعد جذر عرق السوس علاجًا جيدًا يساعد على شفاء المعدة والتحكم في فرط الحموضة وألم القرح. يتوافر جذر عرق السوس على هيئة أقراص قابلة للمضغ وقد يتطلب اعتياد نكهته بعض الوقت.  اتبع تعليمات المصنع. يعني ذلك تناول قرصين إلى ثلاثة أقراص كل أربع إلى ست ساعات. يقوم نبات الدردار الزلق بتغليف وتهدئة الأنسجة المتهيجة. جربه كمشروب 100 إلى 120 مل أو كأقراص. تأكد من اتباع تعليمات المصنع عند تناوله على هيئة أقراص. قد يسبب نبات الدردار الزلق أعراضًا جانبية خطيرة ولا يجب تناوله في حالة الحمل أو الرضاعة.
حدد الأشياء التي تستهدف ألم القرحة. غير حميتك الغذائية. حد من حجم حصص الطعام التي تأكلها في المرة الواحدة. تجنب تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم. ارتد الملابس الواسعة. أقلع عن التدخين. زر طبيبك إذا استمر الألم. تعرف على أعراض القرحة. عالج قرحة المعدة بالأدوية التي تصرف بوصفة طبية. استخدم مسكنات الألم التي لا تسبب الالتهاب والتهيج. خذ مضادًا للحموضة. اتصل بطبيبك فورًا إذا واجهت أي من "مؤشرات الخطر". تحدث مع طبيبك عن العلاجات العشبية. اشرب عصير الصبار. تناول خل التفاح. اصنع عصير الليمون. تناول تفاحة. حضر شاي عشبي. جرب توت العليق. تناول نبات جذر عرق السوس. استخدم نبات الدردار الزلق.
https://www.wikihow.com/Relieve-Ulcer-Pain https://www.wikihow.com/Relieve-Ulcer-Pain https://www.wikihow.com/Relieve-Ulcer-Pain
Making Lifestyle Changes to Relieve Ulcer Pain Relieving Ulcer Pain with Medical Treatments Using Unverified Herbal Treatments to Relieve Ulcer Pain