تغذية عقلك إيجاد وقت الإبداع ومكانه تدريب ذهنك
المعرفة الكافية للعالم هو جزء من كونك مُبدعًا وذلك لفهم كيف تسير الأمور. أيضًا كلما ازددت معرفة، كلما زادت مداركك وأصبحت قادرًا على ربط أفكار لم تستطع الربط بينها من قبل، فالقراءة واحدة من أفضل الطرق لتوسيع قاعدة معرفتك ولتوسيع نطاق منظورك.   استمتع بالتنوع. اقرأ عن مواضيع مختلفة. بهذه الطريقة عندما يحين الوقت لاختبار معرفتك وإبداعك ستكن قادرًا على تطبيق معرفتك في خلال مجالك وتخصصك. اقرأ بشكل خلاق. لا تركز فقط على الدراسات العلمية أو المواد التعليمية. اقضِ بعض الوقت في قراءة كتب الخيال والخيال العلمي أو أي نوع من الكتب التي ستساعدك في توسيع آفاقك حول ما هو ممكن. اقرأ عن مواضيع لا تعرف أي شيء عنها. اجعل القراءة عادة. تجنب الوقوع في خطأ إجبار نفسك على قراءة كتاب لأسبوع أو لشهر. بدلًا من ذلك، ابحث عن كتب ومواد أخرى تستمتع بقرأتها وضعهم في كل مكان. استغل أوقات الفراغ ووقت التوقف عن العمل لاستكشاف تلك العوالم من المعرفة. في بعض الأحيان مجرد الحديث مع شخص آخر عن مشكلة أو تبادل آراء يساعدك على تحريك فكرة قد تكون راكدة في عقلك بعض الشيء. في مثل هذا الموقف، ابحث عن شخص يفهم نوع المشكلة أو القضية التي تحاول العمل عليها، قد يكن لديهم وجهات نظر مختلفة تسمح لك بحل المشكلة بطريقة مُبتكرة. استغل أي فرصة لتوسيع منظورك عن طريق إشراك ناس جديدة ومختلفة. يوجد حولنا كل الناس المختلفة والمشوقين. لا داعِ للحديث عن مدى تأثيرهم على غريزتك الإبداعية. استغل الفرص مثل:  الحفلات. اجتماعات العمل. الأحداث الإجتماعية. يطور بعض الناس الأعمال الروتينية ويقضون أوقاتًا كثيرة في القيام بنفس الأنشطة التي اعتادوا دائمًا القيام بها. هذه الأنشطة لا تُمثل تحديًا لك لتفكر بإبداع ولا تساعد في نموك كشخص. فكر في تقليص الوقت الذي تقضيه فيما يلي:  مشاهدة التلفاز وخاصة البرامج التي اعتدت مشاهدتها طوال الوقت. لعب الألعاب أو الرياضات التي تتقنها بالفعل. إذا كنت مُحترفًا في لعبة الشطرنج أو لاعب شطرنج مُحترف، وكنت دائمًا تهزم منافسك أو أصدقائك كل مرة، تحمل هذه الألعاب احتمالات عدم مساعدتك في النمو. حاول القيام بألعاب أو رياضات مختلفة. اخلق اجتماعيات مع أشخاص تمل منهم أو انخرط في أنشطة اجتماعية تحد من دوافعك الإبداعية. أحيانًا نحتاج إلى محفزات تُغذي دوافعك الإبداعية. يوجد عدد من الطرق للحصول على هذه المحفزات، ويكونوا ممتعين ومشوقين ومثيرين للاهتمام. ضع في اعتبارك الآتي:  صالات عرض الفنون والمعارض الفنية أو المهرجانات. سترى الكثير من الأشياء التي عادة لا تحتك بها وربما ستجعلك تفكر بشيء جديد. حضور الحفلات الغنائية أو السمفونيات أو المهرجانات الموسيقية. مشاهدة مسرحية أو حضور حفلة في الأوبرا أو زيارة متحف. حضور محاضرة عامة أو حديث عام أو عرض تقديمي. سواء اخترت المشي على الشاطئ أو ركوب الدراجة في شارع تصطف على جانبيه الأشجار تُساعد قوة الطبيعة وجمالها أي شخص في العودة للوراء قليلًا والنظر إلى الصورة الكبيرة. عندما تكون في حالة إيجابية للذهن، قد تكون قادرًا على رؤية الروابط التي لم ترها من قبل. يمكنك القيام بذلك قبل البدء في العمل وأثناء عملك. يمكن أن يساعدك تكريس "وقت للتفكير" وخاصة إذا كنت تُعاني من صعوبة إيجاد حلول مُبتكرة للمشاكل طويلة الأمد.  اقضِ قليلًا من الوقت في التفكير قبل البدء في العمل. خذ استراحات بين الفينة والأخرى للتفكير فيما تقوم به. أينما واجهت تحديًا غير متوقعًا، خذ استراحة للتفكير في هذا التحدي. ربما تصل إلى حل لم تفكر به من قبل. أظهرت الدراسات أن الأوقات المُثلى لبناء القدرات المعرفية تختلف من شخص لآخر. اكتشف الوقت الذي تفكر فيه بشكل أفضل وحاول العمل والإبداع في ذلك الوقت. أظهرت دراسات أخرى أن بعض الناس يكونوا أكثر إبداعًا في أوقات عندما يكونوا أقل إنتاجية بالمعنى التقليدي. قم بالتجربة وحاول معرفة الوقت الذي تكون فيه أكثر إبداعًا وابتكارًا. يختلف ذلك من شخصًا لآخر. في كثير من الأحيان لا تساعد البيئات المنظمة والدقيقة جدًا الإبداع. حاول خلق بيئة تشجع إبداعك الشخصي.  ضع صور أو ملصقات تظهر دوافعك الإبداعية. أنشئ منطقة عمل غير تقليدية، مثل وضع أريكة في مكتبك. تجول أثناء العمل. يفضل بعض الناس الوقوف أثناء العمل في مكاتبهم. يمشي بعضهم على المشاية ببطء أثناء القراءة أو الكتابة أو التفكير. على الرغم من أنه قد تأتيك أفكارًا جديدة ومُبتكرة أثناء انشغالك بشيء آخر، يجب أن تكرس قليلا من الوقت للعصف الذهني ومحاولة استخراج أفكارك.   حاول قضاء نصف ساعة قبل الخلود للنوم في التفكير، إذا كان ذلك مُجديًا بالنسبة لك. خذ قليلًا من الوقت المخصص لغذائك للتفكير في مشاكلك. وقتما تشعر بتدفق أفكارك المُبتكرة، توقف عما تفعله (إذا أمكنك ذلك) واعمل على هذه الأفكار. بالرغم من أن التنظيم والروتين مفيدين للغاية ويمكن أن يساهموا في الإنتاجية، إلا أنهما أيضًا قد يساهموا في خنق الإبداع إذا هيمنوا على وجودك. بدلًا من ذلك، احتفظ بالتنظيم والروتين عندما تريد أن تكون مُنتجًا بشكل مُطلق، واسمح لنفسك أن تكون أقل تنظيمًا في أوقات أخرى لتنشئة إبداعك. قد تساعد القيود في خلق حلول مبتكرة للمشاكل من حيث الوقت والإمدادات البدنية. عندما يتعلق الأمر بحل مشكلة أو إبداع، استمتع بواقع أنك مُقيد بالوقت و/أو مواد. فكر في طرق أخرى لتحقيق هدفك والتي توفر الوقت أو الإمدادات. الفشل هو جزء ضروري من تجربة الإبداع والتعلم. احتضن فشلك على هذا النحو وحاول أن تتعلم من فشلك وأخطائك. بهذه الطريقة، ستنمو وأنت ترى كل فشل تحققه بمثابة فرصة للتطوير والابتكار بدلًا من كونها عقبة أو حاجز في طريق نجاحك. أحيانًا تساورنا أفكارًا وتختفي قبل أن ندونها على الورق. تبدو العديد من الأفكار عشوائية وغير متصلة. حاول رسم خريطة ذهنية على ورقة. الآن، قد تكون قادرًا على فهم أفكارك والعلاقات التي تربطهم بشكل أفضل لأنك تستطيع رؤيتهم.  اصنع قائمة بأفكارك التي تبدو عشوائية. اختر بعض من أفكارك الأكثر إثارة للاهتمام واكتبها في أماكن مختلفة على ورقة. ضعهم كيفما تعتقد أنهم مترابطين. ارسم خطوطًا تربط بين الأفكار. ارسم خطوط تحفيزية للأفكار المهمة واربطهم بالأفكار الأقل أهمية. سيساعدك قضاء بعض الوقت في تأمل العالم أو التفكير في الأمور في توسيع آفاقك، كما سيمنحك قضاء بعض الوقت بمفردك القدرة على التفكير في مشاكلك التي تحاول حلها وإيجاد حلول جديدة لم تفكر فيها من قبل. سيمكنك امتلاك عقل متفتح من التفكير في مشاكل لم تفكر فيها من قبل. ستصبح قادرًا أيضًا على مشاركة أفكار وطرق للقيام بأشياء كنت مترددًا حيالها من قبل.  جزء من هذا يتقلص في قبول الموقف الذي يحوي غالبًا العديد من الطرق من أجل حل مشكلة أو تحقيق هدف. اقبل فكرة وجود العديد من الرؤى وطرق النظر إلى العالم. سترى حينها أنه يوجد العديد من الطرق لكي تصبح مُبدع وقادرًا على حل المشاكل. افهم أنك لا تعرف كل شيء وأن كل نشاط هو تجربة للتعلم. ضع في اعتبارك الطرق غير الشائعة أو حتى "الغريبة" لرؤية الأشياء أو حل المشاكل. تعطيك هذه الأفكار أو وجهات النظر غير التقليدية ومضات إبداعية. الإنشاء الفعلي هو أفضل الممارسات لتدريب المخ على الإبداع. هناك عددًا من الأمور التي يمكنك القيام بها لتدريب ذهنك بهذه الطريقة:  الرسم. إذا كنت تستمتع بالرسم، فلترسم إذًا. لا يهم إذا كنت تفكر أنك بارع فيه. الكتابة. إذا كنت تستمتع بالكتابة، فلتكتب إذًا. الكتابة الفعلية (الخيالي أو غير الخيالي) هي أفضل طريقة لتقوية أفكارك وتطويرها بالإضافة إلى تقوية دوافعك الإبداعية. البناء. إذا كنت تستمتع ببناء الأشياء، سواء كان ذلك فنًا تجريديًا أو نجارة أساسية، قم إذًا ببناء الأشياء. سيحفز ذلك جوانبك الإبداعية، وربما تستطيع بناء شئ رائع بالفعل. حاول الخروج بعيدًا عن منطقتك والتفكير خارج الصندوق الذي اعتدت العمل في نطاقه. فكر في المشاكل التي تحاول حلها بطرق مختلفة. تبنَّي وجهات نظر مختلفة وحاول التعامل مع المشكلة بكونها فرصة لك. على سبيل المثال:  إذا كنت تهدف لبناء سياج، فكر في الغرض من بناء السياج. ثم ركز فيما تأمل تحقيقه من خلال بناء السياج. إذا كنت تحاول الحفاظ على زهور جائزتك من الحيوانات حتى لا تأكلها، فكر في خيارات أخرى مثل رش الزهور بصابون عضوي لردع الحيوانات. إذا كنت تفكر في حل مشكلة كفاءة الوقود في السيارة، فكر فيها باعتبارها مشكلة للنقل. بدلًا من محاولة بناء محرك أكثر كفاءة في استهلاك الوقود، يمكنك تقليص حجم السيارة أو حتى إيجاد طرق بديلة لنقل الناس. لا تخف من البدء من جديد إذا فكرت في أمر أو شيء ما وعملت عليه وفشل منك. ابدأ من جديد وراجع تصورك. تذكر أنه هناك فرق بين أن تكون مُنتج أو مُبدع. تحتاج أن تحدد لنفسك متى تحتاج أن تكون مُبدع ومتى تحتاج تحقيق الإنتاجية أو كلاهما.  قد يكون شخصًا ما عالي الإنتاج بينما لا يتمتع بأي صفات إبداعية على الإطلاق. يستلزم الإبداع إيجاد طرق جديدة لحل المشاكل وصنع أشياء لا مثيل لها. تستلزم الإنتاجية إنتاج شيء ما، ولكن يمكن القيام بها بطريقة غير خلاقة وبطريقة عادية.
اقرأ بشكل مكثف. تعاون مع الآخرين، وخاصة إذا كنت تعمل جيدًا مع شخص ما. تحدث مع الناس. تجنب الأنشطة التي لا تمثل تحديًا لك أو تعزز ما تعرفه بالفعل أو ما تفكر به وحسب. زُر الأماكن التي تحفز إبداعك. اقضِ بعض الوقت في الطبيعة. أعطِ نفسك الوقت للتفكير. اعمل في أفضل الأوقات بالنسبة لك. أنشئ بيئة عمل تشجع الإبداع. خصص وقتًا لتكون مُبدعًا، ولكن لا تحاول "تخطيط" وقت إبداعي. تجنب التنظيم والروتين في كل وقت. استمتع بالقيود عندما يتعلق الأمر بالإبداع. احتضان فشلك. اصنع خريطة ذهنية تساعدك على تصور أفكارك. احتفظ ببعض الوقت الذي تقضيه بمفردك بحيث يمكنك التفكير في أمورك. كرس نفسك لأن يكن لديك عقل متفتح. اعمل بيديك و/أو رأسك لخلق أشياء جديدة. إعادة تصور المشاكل. فرق بين الإبداع والإنتاج.
https://www.wikihow.com/Be-a-Creative-Thinker https://www.wikihow.com/Be-a-Creative-Thinker https://www.wikihow.com/Be-a-Creative-Thinker
Feeding Your Brain Finding a Creative Time and Space Training Your Brain