لقاح الإنفلونزا استخدام العلاجات المنزلية استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة والوصفات الطبية رعاية نفسك
أفضل طريقة لعلاج أي مرض هي منعه. يجب على أي شخص أكبر من 6 أشهر الحصول على لقاح الإنفلونزا. هذا الأمر هام بشكل لأي شخص تحت خطر حدوث مضاعفات مرض الإنفلونزا. شمل هذا أولئك الذين تتراوح أعمارهم 65 عامًا أو أكثر والنساء الحوامل أو الظروف الصحية المزمنة مثل الربو أو السكري. موسم الإنفلونزا هو أكتوبر ومايو مع ذروته في ديسمبر إلى فبراير.  في هذا الوقت، تتوافر لقاحات الإنفلونزا في معظم الصيدليات. معظم التأمينات الصحية تغطي تلك التكلفة.   احصل على اللقاح قبل بضعة أسابيع من بدء الموسم. يأخذ اللقاح حوالي أسبوعين ليعمل بشكل كامل من خلال تطوير الأجسام المضادة للإنفلونزا حتى تتمكن من مكافحته. مع ذلك، الحصول عليه في وقت مبكر يساعد على عدم التعرض للإصابة بالإنفلونزا خلال الأسبوعين. اللقاح فعال لموسم إنفلونزا واحد فقط. لذلك يجب الحصول عليه كل عام. كما يغطي بعض سلالات الإنفلونزا فقط. بدلًا من دفعات الإنفلونزا، يمكنك الحصول على اللقاح في صورة رذاذ للأنف. هذا الأمر أسهل لبعض الأشخاص ويكن ينبغي تجنبه من قبل بعضهم. يجب ألا يؤخذ اللقاح في صورة رذاذ الأنف في الحالات التالية:  أصغر من عامين أو أكبر من 49 أمراض القلب أمراض الرئة والربو أمرض الكلى والسكري المشاكل السابقة مع الجهاز المناعي الحمل هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تنشأ من أخذ اللقاح. قبل الحصول على أي لقاح، تحدث مع طبيبك حول ما إذا كنت:  تعاني من الحساسية أو كانت لديك حساسية سابقة للقاح الإنفلونزا أو البيض في الماضي. هناك لقاحات مختلفة لأولئك الذين يعانون من حساسية ضد البيض. تعاني من تعب متوسط إلى شديد مع الحمى. ينبغي أن تنتظر حتى تتعافى للحصول على اللقاح. تعاني من غليان باريه، وهو اضطراب نادر في الأعصاب إذ يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة الجهاز العصبي المحيطي.   تعاني من تصلب متعدد. رغم كل الخير الذي تقدمه لقاحات الإنفلونزا، هناك بعض الآثار الجانبية للقاح الإنفلونزا ويمكن أن تشمل:  ألم وتورم في مكان الحقن الصداع الحمى الغثيان أعراض إنفلونزا خفيفة احتقان الأنف والجيوب الأنفية من الأعراض الشائعة للإنفلونزا. إذا كنت تعاني من الاحتقان، استخدم البخار للحصول على بعض الراحة. تقوم حرارة البخار بتميع المخاط بينما تساعد الرطوبة في تخفيف جفاف المسالك الأنفية.   جرب الحمام الساخن للمساعدة في تقليل الاحتقان بشكل أسرع. قم بتسخين المياه بأكثر قدر ممكن واترك الحمام ليمتلئ بالخبار. إذا تسببت الحرارة في الشعور بالضعف أو الدوار، فاستخدم كرسي للجلوس. عند الخروج من الحمام، جفف شعرك وجسمك بعناية. الشعر الرطب يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجسم للحرارة وهو أمر سيء للمريض. يمكنك أيضًا استخدام البخار عن طريق ملء حوض الحمام بالماء الساخن ووضع وجهك فوقه. اثني منشفة فوق رأسك للمحافظ على البخار بداخلها. يمكنك إضافة بعض قطرات من زيت مطهر للجيوب الأنفية مثل شجرة الشاي أو الكافور أو النعناع للاستفادة القصوى. ينظف وعاء نيتي المسالك الأنفية من خلال تمرير محلول ملحي. وعاء نيتي هو إبريق شاي من السيراميك أو الطين مستطيل الشكل ويمكن شراؤه عبر الإنترنت أو من محلات الأغذية الصحية وبعض الصيدليات. على أي حال، يمكنك استخدام أي زجاجة أو وعاء ذو صنبور رفيع.  قم بشراء محلول الملحي المستخدم في وعاء نيتي من محلات الأغذية الصحية أو الصيدليات. مع ذلك، يمكنك صنع المحلول الملحي عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من ملح كوشير في ماء معقم. املأ الوعاء بمحلول ملحي وأمل راسك إلى جانب الحوض، ضع صنبور الوعاء في منخر وحد وصب المحلول ببطء ليتدفق في منخر ويخرج من الآخر. عند توقف تقطير الماء، وأخرج المخاط من أنفك بلطف ثم كرر العملية على الجانب الآخر. الحلق الجاف أو الملتهب هو عرض من الأعراض الشائعة للإنفلونزا. يمكنك علاجه بطريقة بسيطة وسهلة عبر غرير محلول ملحي. الماء يرطب الحلق والخصاص المطهرة للملح تكافح العدوى.   قم بصنع محلول ملحي عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الساخن. إن لم تكن تحب طعم المحلول، يمكنك إضافة القليل من صودا الخبز لتخفيف الملوحة. غرغر بالمحلول أربعة مرات في اليوم. الحمى هي طريقة الجسم في مكافحة العدوى، لذلك، فمن الأفضل عدم علاجها إلا إذا كانت شديدة. تقوم الحمى برفع حرارة الجسد والدم مما يسهل لجسمك محاربة العدوى.   البالغين من حمى خفيفة (أقل من 38 درجة مئوية) ينبغي عليهم السماح للحمى أن تأخذ مجراها وعدم محاولة تقليلها باستخدام مخفضات الحرارة. اطلب العناية الطبية إذا جاوزت الحمى 38 درجة مئوية. اطلب العلاج لأي نوع من أنواع الحمى بالنسبة للرضيع. إخراج المخاط من الأنف في كثير من الأحيان هو أفضل وسيلة للتخلص من المخاط الزائد من الجيوب والممرات الأنفية عن الإصابة بالإنفلونزا. لا تسحب المخاط مرة أخرى للأنف لأن ذلك يؤدي إلى ضغط الجيوب الأنفية وآلام الأذن.   لإخراج المخاط من الأنف. احمل منديل فوق الأنف بكلتا يديك. ينبغي للمنديل أن يغطي الأنف لكي يستقبل المخاط عند إخراجه. ثم اضغط بلطف على منخر واحد وأخرج المخاط من الآخر. تخلص من المناديل المستعملة فورًا واغسل يديك لكي تقلل احتمالات انتشار الفيروسات. احتقان الأنف يساعد على تقليص الأوعية الدموية المنتفخة في الأغشية الأنفية والسماح بفتح المسالك الأنفية. مضادات الاحتقان عن طريق الفم متاحة بدون وصفة طبية في شكل أقراص مثل. فينيليفرين مثل سودافيد بي إيه والسودوإيفيدرين مثل سودافيد.  الآثار الجانبية لمضادات الاحتقان عن طريق الفم تشميل الأرق والدوار وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. لا تستخدم مضادات الاحتقان عن طريق الفم إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم. استخدمها تحت الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من مرض السكري أو مشاكل الغدة الدرقية والزرق أو مشاكل البروستاتا. يمكنك تناول مضادات الاحتقان في شكل رذاذ الأنف. يمكن لبخاخ الأنف توفير الراحة الفورية من الاحتقان.  يمكن لبخاخ الأنف أن يحتوي على ميتازولين وفينيلفرين وزايلوميتازولين ونافازولين كمزيلات احتقان. احرص على استخدام رذاذ الأنف وفقًا للتوجيهات. استخدامه لأكثر من 3 أو 5 أيام يمكن أن يؤدي إلى الشعور بعدم التنفس بشكل مريح عند التوقف عن استخدامه. إذا كنت تعاني من الحمى وأوجاع وآلام. يمكنك أن تأخذ الأدوية المتاحة دون وصفة طبية للشعور ببعض الراحة. مسكنات الألم مخفضات الحرارة الأساسية هي أسيتامينوفين مثل تايلينول أو مضادات الالتهاب غير السيتروئيدية مثل الإسبرين والايبوبروفين أو نابروكسين.   تجنب تناول مضادات الالتهاب غير السيتروئيدية إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو قرحة هضمية. يمكن لتلك الأدوية أن تؤدي إلى آلام واضطرابات المعدة. إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير السيتروئيدية بالفعل لمشاكل أخرى مثل جلطات الدم أو التهاب المفاصل، فاستشر طبيبك قبل تناول الدواء. أدوية الأعراض المتعددة تحتوي على الأسيتامينوفين. تأكد من تناول الجرعة المناسبة، الجرعة الزائدة ربما تؤدي إلى تسمم الكبد. إذا كنت تعاني من السعال الحاد، جرب تناول مهدئات السعال. تشمل مهدئات العسال الدكسترومثورفن والكودايين، على الرغم أن الكودايين على الأرجح يحتاج إلى وصفة طبية. داكسترومثورفن متاح في شكل أقراص أو شراب ويمكن أن يأتي مع تركيبة طاردة للبلغم.  الآثار الجانبية لتلك الأنواع من الأدوية تشمل النعاس والإمساك. الجرعات الزائدة من تلك الأدوية تختلف باختلاف ما تشتريه وقوته، لذلك، اتبع دائمًا تعليمات المصنع والطبيب. احتقان الصدر هو أحد أعراض الإنفلونزا العادية. للمساعدة في علاج ذلك، يمكنك تجربة طارد البلغم وهي أدوية تقلل المخاط في صدرك. تقليل المخاط يساعدك على التنفس بشكل أفضل وجعل السعال أكثر إنتاجية. العديد من الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية للإنفلونزا ونزلات البرد تحتوي على طارد بلغم، ويمكن أن يكون في شكل سائل أو جيل سائل أو أقراص. إن كنت غير متأكد عن النوع الذي ينبغي عليك تناوله، اسأل الطبيب أو الصيدلي. اسأل أيضًا عن الآثار الجانبية لطارد البلغم التي قد تشمل النعاس والقيء والغثيان. هناك العديد من الأدوية المضادة التي تحتوي على علاجات مختلفة. تصبح مفيدة إذا كنت تعاني من أعراض متعددة في نفس الوقت. معظمها يحتوي على مخفض للحمى ومسكنات ألم مثل الأسيتامينوفين وطارد للبلغم مثل ومهدئ للسعال ومزيل للاحتقان والهيستامين في بعض الأحيان للمساعدة على النوم.  إذا كنت تتناول دواءً مجمعًا، تأكيد من عدم تناول أدوية أخرى تعارض ما تتناوله بالفعل. يمكن لهذا الأمر أن يؤدي إلى جرعات زائدة.   من ضمن تلك الأدوية: Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Severe Multi-Symptom Cough Cold & Flu Nighttime, DayQuil Cold & Flu, etc. إذا كنت تزور طبيبك خلال 48 ساعة من ملاحظة الأعراض، فإن طبيبك قد يعيط وصفة لدواء مضاد للفيروسات. قد يقوم الطبيب بوصف الأدوية المضادة للفيروسات لأفراد الأسرة من أجل الوقاية خاصة إذا كانوا معرضين للخطر مثل وجود شخص يعاني من مرض مزمن أو أكبر من 65 سنة. مضادات الفيروسات تعمل على تقليل شدة ومدة المرض والسيطرة على نقل العدوى للأماكن وأفراد العائلة وربما تقلل من مضاعفات الإنفلونزا.  تلك الأدوية تشمل:   اوسيلتاميفير (تاميفلو) زاناميفير أمانتادين ريمانتادين لتكون تلك الأدوية فعالة، ينبغي أن تبدأ خلال 48 ساعة من بدء ظهور أعراض المرض وينبغي أن تؤخذ لخمسة أيام. مع ذلك، هناك عدد من فيروسات الإنفلونزا قد طورت مقاومة ضد بعض المضادات. تناول تلك المضادات قد يساهم في جعل سلالات أخرى من الفيروسات مقاومة لها. الآثار الجانبية غير المألوفة لمضادات الفيروسات تشمل:  الغثيان والتقيؤ أو الإسهال الدوار انسداد أو سيلان الأنف صداع الرأس السعال عند المرض، يعمل جسدك بقوة لتتعافى. يقوم هذا باستهلاك كل طاقة الجسم مما يعني أن ستكون متعبًا أكثر من المعتاد. يعني هذا أيضًا الحصول على راحة أكثر إذا يعمل جسمك بقوة بالفعل. إذا قمت بالعمل كثيرًا، فيمكن للإنفلونزا أن تستمر لوقت أطول أو التسبب في أعراض أسوأ وأكثر حدة.  النوم ثماني ساعات كل ليلة أمر مثالي، لكن ربما تحتاج إلى النوم أكثر من ثماني ساعات ليلًا عندما تكون مريضًا. نم واحصل على غفوات خلال اليوم. الحفاظ على درجة حرارة الجسم يساعد على تسريع الشفاء. تأكد من ضبط الحرارة داخل منزلك لتكون دافئة بما يكفي. يمكنك تدفئة جسمك كذلك من خلال ارتداء ملابس ثقيلة أو البقاء تحت الأغطية أو استخدام المدفئة المحمولة. الحرارة الجافة قد تهيج الأنف والحنجرة مما يسبب الجفاف أكثر ويجعل الأعراض أكثر حدة. حاول استخدام المرطب في الغرفة حيث تقضي معظم وقتك. سيضيف هذا الأمر الرطوبة إلى الهواء. عندمًا تكون مريضًا، فأنت بحاجة إلى الراحة. تلك هي الطريقة الوحيدة لاستعادة عافيتك والحصول على فترة نقاهة. إذا ذهبت إلى العمل أو المدرسة أثناء مرضك، فيمكن أن يؤدي إلى نشر الجراثيم من حولك. يصبح جهازك المناعي أضعف عند إصابتك بالإنفلونزا أيضًا مما يعني إمكانية التقاط الأمراض الأخرى من حولك.  اطلب من طبيبك مذكرة عذر لعدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة لبضعة أيام. التمخط والتعرق الكثير بسبب الحمى وزيادة حرارة البيئة المحيطة يؤدي إلى فقدان الماء من الجسم. يمكن أن تتفاقم أعراض الإنفلونزا والتسبب في أعراض مثل الصداع أو جفاف الخنجرة. حاول شرب سوائل أكثر من المتوسط عند مرضك. يمكنك شرب الشاي الساخن أو تناول الحساء أو أكل الفواكه المليئة بالماء مثل البطيخ والطماطم والخيار والأناناس أو شرب مياه وعصير أكثر.   تجنب المشروبات الغازية السكرية بسبب أن الصودا مدرة للبول، التبول كثيرًا يؤدي إلى فقدان الماء. يمكنك شرب الزنجبيل إذا كان لديك اضطراب في المعدة، لكن اشرب ماء أكثر.   للتحقق من الجفاف، افحص البول. البول الأصفر الشاحب جدًا أو الصفاء يعني أنك رطب بشكل جيد. عندما يتحول البول للأصفر الداكن فربما تعاني من الجفاف وعليك شرب ماء أكثر. لا يوجد علاج للإنفلونزا بعد الإصابة به، لذلك سيكون عليك تحمله. بمجرد إصابتك بالإنفلونزا، فتستمر الأعراض عادة من سبعة إلى عشرة أيام. إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، احرص على الاتصال بطبيبك. يجب عليك الاتصال بالطبيب أيضًا إذا كنت تعاني من:  صعوبة في التنفس الدوار المفاجئ أو الارتباك القيء الشديد أو المستمر النوبات أعراض تشبه الإنفلونزا ولكن تعود بعد التحسن مع حمى وسعال أسوأ.
احصل على لقاح الإنفلونزا. جرب لقاح رذاذ الأنف. اعرف المضاعفات. كن على دراية بالآثار الجانبية المحتملة للقاح. استخدم البخار. استخدم وعاء نيتي. الغرغرة بالماء والملح. اسمح للحمى أن تأخذ مجراها. أخرج المخاط من أنفك كلما أمكن. تناول مزيلات الاحتقان عن طريق الفم. استخدم البخاخات المزيلة للاحتقان. جرب مسكنات الألم وخافض الحرارة. استعمل مهدئات السعال. جرب طارد البلغم. جرب الأدوية المتاحة دون وصفات طبية متعددة الأعراض. اسأل طبيبًا حول الأودية المضادة للفيروسات التي تصرف بوصفات طبية. اعرف الآثار الجانبية لمضادات الفيروسات. احصل على أكبر قدر من الراحة. حافظ على جسمك دافئًا. أبق في المنزل. اشرب الكثير من السوائل. اطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-the-Flu https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-the-Flu https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-the-Flu https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-the-Flu
Getting the Flu Vaccine Using Home Remedies Using OTC and Prescription Medications Taking Care of Yourself