تنظيف أسنانك لدى مختص إزالة الترسبات الانتظام في تنظيف الفم
لتحمي أسنانك من الجير، عليك أن تنظّف أسنانك في أحد العيادات بانتظام. تأكد من وضع هذه المواعيد مُسبقًا لتتمكن من تنظيفها في الوقت المُحدد.  ينصح المختصون عامة بالتنظيف مرتين سنويًا، لكن قد يختلف عدد المرات التي تحتاجها وفق حالتك الفردية. ناقش مع طبيبك كم مرة عليك تنظيف أسنانك لدى العيادة، بناءً على عوامل الخطر أو المشاكل التي قد تصيب أسنانك. إذا كنت تعاني من الألم أو التهيج في فمك، فقد يكون ذلك مؤشرًا لمشكلة تحتاج العلاج. تواصل مع طبيبك وحدد موعدًا لفحص أسنانك وعلاجها. أولًا، سيستعرض الطبيب المشهد الداخلي لفمك، ومن ثم يُقيّم صحة أسنانك. سيتفحص الأماكن المحيطة بأسنانك ليرى إذا ما كان هناك أية علامات لتراكم الجير أو القلح (بالإنجليزية: plaque).  سيتحقق أخصائيو التنظيف من أية علامات تُشير إلى مشاكل أخرى بالأسنان، مثل: التهاب اللثة. عندما تنظّف أسنانك لدى مختصين، سيزيلون الجير والقلح يدويًا. يستعمل المتخصصون قشارة أو مقلحة ليتمكنوا من فعل ذلك، ثم يُكمل الأخصائي التنظيف بغسل أسنانك بواسطة معجون رملي، مما سيزيل أية بقايا جير أو قلح من أسنانك.  يعطيك المعجون الرملي المستخدم في عيادات طب الأسنان مظهرًا لامعًا لأسنانك، ولكن يجب استعماله مرتين فقط في السنة. يؤدي استعمال هذا النوع من معجون الأسنان كثيرًا إلى تدمير طبقة مينا الأسنان. بعدما يقوم أخصائي تنظيف الأسنان بدوره من تنظيف شامل لأسنانك، قد تحتاج إلى المزيد من الرعاية المتطورة. إذا تراكم الجير والقلح بشكلٍ كبيرٍ، سيحتاج أخصائي التنظيف إلى أن يتخلص منهما عن طريق الموجات فوق الصوتية، ما يعني أنه سيستخدم الذبذبات والماء لإزالة الكتل الكبيرة من الجير. إذا أردت التخلص من القلح وتجنب الجير، يجب أن تستخدم فرشاة أسنان فعالة وصحية. استعمل فرشاة أسنان ذات شعيرات لينة لتتمكن من إزالة القلح بدون إيذاء اللثة أو طبقة المينا.  يجب أن تكون شعيرات فرشاة الأسنان مستديرة قليلًا. يحمي هذا أيضًا اللثة وطبقة المينا من الأذى. يوجد العديد من الأنواع التي يمكنك الاختيار من بينها، ولكن عليك اختيار تلك المُصنفة على أنها تقضي على الجير. تحتوي مثل هذه الأنواع على مادة كاشطة معتدلة لإزالة القلح من أسنانك.  إذا كنت تمتلك أسنانًا حساسةً، تأكد من الحصول على معجون أسنان للقضاء على الجير والتعامل مع الأسنان الحساسة. وجّه فرشاتك بشكل صحيح  لتتمكن من إزالة القلح جيدًا من خط اللثة. إذا ما وجهت فرشاتك على 45 درجة، ستجد بعض الشعيرات تحت خط اللثة.  فرّش أسنانك بحركات ناعمة ودائرية. يعمل ذلك على إزالة القلح وبقايا الطعام بفعالية. تمهل وأنت تنظّف كل سن؛ إذا نظّفت كلًا على حدة بعناية، سيكلفك هذا دقيقتين فقط.  من المهم أن تنظّف جميع جوانب أسنانك. خذ وقتك في تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية والعلوية من أسنانك. على الأقل مرتين في اليوم. لكي تُزيل القلح من فمك، وبالتالي منع الجير من التكون، عليك بتنظيف أسنانك بالفرشاة. يمنه تنظيف أسنانك مرتين في اليوم الرواسب والقلح من التراكم عليها.  من الطبيعي أن يفرّش المرء أسنانه في الصباح عندما ينهض من السرير وفي المساء قبل الخلود إلى النوم. ولكن يمكنك أن تختار المواعيد الأنسب بالنسبة لك والالتزام بها. يتكون الجير ويبدأ في التراكم بين أسنانك إذا لم تقم بإزالة بقايا الطعام التي تترسب هناك. بينما يمكنك إزالة المواد التي تسبب القلح والجير عن طريق تنظيف أسنانك بالخيط الطبي مرة في اليوم.   عندما تنظّف أسنانك بالخيط، حاول أن تتعامل معها برفق. حرك الخيط بين أسنانك لإزالة أية بقايا تقبع هناك. استعمل الخيط في حركة تشبه استعمال المنشار. السكريات والنشويات التي تتراكم بين أسنانك قادرةً على التسبب في إصابة الأسنان بالجير والقلح. إذا تناولت السكريات أو النشويات، يجب أن تنظّف أسنانك باستعمال الخيط بعد الانتهاء من الأكل. يوجد العديد من أنواع غسول الفم المصنوعة خصيصًا للتخلص من القلح. يعمل غسول الفم على نحل طبقة القلح ليصبح التنظيف بالفرشاة والخيط أكثر فعاليةً. يُمكن لاستعمال غسول الفم مرةً في اليوم مع استعمال الفرشاة والخيط الطبي أن يُحسن من صحة أسنانك ويقيك من الجير.   استعمل غسول الفم بعد غسيل أسنانك بالفرشاة والخيط الطبي لتتخلص من أي بقايا عالقة. تفقد الملصق الموجود على غسول الفم وتأكد إنه يحتوي على خصائص مضادة للقلح. تحمل الأنواع الجيدة من غسول الفم ختم الموافقة من منظمات طب الأسنان المحترفة. لتتجنب تراكم القلح، عليك أن تبتعد عن الأطعمة التي تساعده على النمو والتراكم. تتضمن هذه الأطعمة السكريات والنشويات، مثل: الحلوى والمشروبات الغازية والخبز.  إذا تناولت هذه الأطعمة في أي مرة من المرات، نظّف أسنانك بعد الانتهاء منها فورًا، ولكن إذا لم تستطع الوصول إلى فرشاة ومعجون أسنان في الحال، تأكد من شرب الكثير من الماء للتأكد من شطف بقايا هذه الأطعمة من أسنانك.
حدد مواعيد للتنظيف بانتظام. تواصل مع عيادة الأسنان إذا شككت أن هناك خطبًا ما. اذهب لفحص أسنانك. نظّف أسنانك. نظف أسنانك بالموجات فوق الصوتية. استعمل فرشاة الأسنان المناسبة. استعمل معجون أسنان مضادًا للجير. وجه شعيرات فرشاتك بزاوية 45 درجة أثناء تنظيف أسنانك. نظّف جميع أسنانك بعناية. اغسل أسنانك بالفرشاة نظّف أسنانك بالخيط يوميًا. استعمل غسول فم لإزالة القلح. تجنب الأطعمة المضرة بأسنانك.
https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar https://www.wikihow.com/Prevent-Tartar
Having Your Teeth Professionally Cleaned Removing Plaque Effectively Practicing Good Oral Hygiene