القضاء على فيروس نورو بالحفاظ على النظافة علاج فيروس نورو القضاء على فيروس نورو في المنزل
إذا كنت تعتقد أنك قد لامست الفيروس، يجب عليك غسل يديك جيدًا لتجنب انتشار العدوى. استخدم الصابون والماء الساخن لغسل يديك وحمايتها من التلوث. الكحول ومُطهّر اليدين من الوسائل غير الفعالة بشكل عام ضد هذا النوع من الفيروسات. يجب عليك غسل يديك بالماء والصابون في الحالات التالية:  إذا لامست شخصًا مصابًا بفيروس نورو. قبل التفاعل مع شخص مصاب بالفيروس وبعده. إذا زُرت إحدى المستشفيات؛ حتى وإن كنت لا تعتقد أنك قد خالطت أي شخص مصاب بالفيروس. بعد الذهاب إلى الحمام. قبل الأكل وبعده. إذا كنت ممرضًا أو طبيبًا، اغسل يديك قبل وبعد أي اتصال بمريض مصاب بالفيروس؛ حتى وإن كنت ترتدي القفازات خلال ذلك. إذا كنت مصابًا أو معرضًا للإصابة بالفيروس فلا تتعامل مع أي طعام أو تطبخ للآخرين من أفراد أسرتك. إذا فعلت ذلك فمن المؤكد بنسبة كبيرة أنهم سيصابون بالعدوى أيضًا.  لا تطبخ لأي شخص آخر قبل مرور يومين أو ثلاثة بعد بداية شعورك بالتحسن. إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بالعدوى فلا تسمح له بالطهي لأي شخص آخر وحاول أيضًا تقليص الوقت الذي يقضيه أفراد الأسرة الأصحاء مع الفرد المريض في الأسرة. اغسل جميع المواد الغذائية مثل اللحوم والفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها أو استخدامها في الطهي. هذا ضروري للغاية لأن الفيروس يستطيع أن يبقى حيًا حتى في درجات حرارة تتجاوز ٦٠ درجة مئوية بكثير. لا تنسَ أن تغسل أي خضروات أو فواكه بعناية قبل تناولها، سواءً كنت تُفضّلها طازجة أو مطبوخة. يجب طهي المأكولات البحرية والمحار جيدًا قبل تناولها. طهي الطعام على البخار بسرعة لا يقتل الفيروس، ذلك لأنه يمكن أن ينجو بسهولة من عملية التبخير.اطهُ طعامك أو اغليه على درجة حرارة تتجاوز ٦٠ درجة مئوية إذا كنت غير واثق من مصدره. إذا كنت تشك في تلوث أي نوع من الطعام، يجب عليك التخلص منه على الفور. على سبيل المثال: إذا تعامل فرد مصاب في الأسرة مع الطعام فيجب عليك إما التخلص من ذلك الطعام أو فصله عن بقية الأطعمة والتأكد من أن الشخص المصاب بالفيروس هو فقط من يأكله. إذا كنت تشك أنك مصاب بفيروس نورو فمن المفيد معرفة الأعراض التي يجب البحث عنها. إذا كنت مصابًا بالفيروس، سوف تفيدك الخطوات التالية في التعامل مع المرض خلال الإصابة به. تشمل الأعراض:  حمى. تُسبب عدوى فيروس نورو الحمى، مثلها تمامًا مثل أي عدوى فيروسية أخرى. الحمى هي الطريقة التي يحارب بها الجسم العدوى. سترتفع درجة حرارة الجسم، وهو ما يجعل الفيروس أضعف في مواجهة الجهاز المناعي. من المرجح أن ترتفع درجة حرارة جسمك فوق ٣٨ درجة مئوية عند الإصابة بعدوى فيروس نورو. الصداع. يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى تمدد الأوعية الدموية في الجسم بأكمله، بما في ذلك رأسك. يؤدي التدفق المرتفع للدم داخل رأسك إلى زيادة الضغط وهو ما يُصيب الأغشية الواقية التي تغطي الدماغ بالالتهاب ومن ثم تصبح مؤلمة. تقلصات المعدة. عادة ما تستقر عدوى فيروس نورو في المعدة. قد تلتهب معدتك مسببة الألم. الإسهال. الإسهال عرض شائع لعدوى فيروس نورو والذي يحدث كآلية دفاع يحاول الجسم من خلالها طرد الفيروس. التقيؤ. القيء هو عرض شائع آخر للإصابة بفيروس نورو. كما هو الحال في حالة الإسهال، يحاول الجسم التخلص من الفيروس عن طريق التقيؤ. لا يوجد دواء محدد يعمل ضد فيروس نورو، لكن يمكنك مكافحة الأعراض التي يسببها الفيروس. تذكَّر أيضًا أن الفيروس ذاتي الحد، مما يعني أنه يحدد نموه بنفسه ويزول من تلقاء نفسه. يبقى الفيروس بشكل عام من بضعة أيام إلى أسبوع. يساعد شُرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى على إبقاء جسمك رطبًا وهو ما قد يساعد على إبقاء الحمى منخفضة ويحد من الصداع إلى أدنى حد. من المهم أيضًا شُرب الماء إذا كنت تتقيأ أو تعاني من الإسهال. عندما تحدث هذه الأعراض من المحتمل جدًا أن تصاب بالجفاف. إذا شعرت بالملل من الماء، يمكنك شرب شاي الزنجبيل والذي قد يساعد في الحد من آلام المعدة بينما في الوقت نفسه يمد جسمك بالترطيب. تناوَل الأدوية المضادة للقيء (الأدوية الواقية من القيء) مثل أوندانسيترون ودومبيريدون لتخفيف الأعراض إذا كنت تتقيأ بشكل متكرر. لا يمكن الحصول على هذه الأدوية إلا بوصفة طبية من طبيبك. تهدأ معظم الإصابات بعد أيام قليلة كما أشير من قبل، لكن إذا استمر الفيروس لمدة تزيد عن أسبوع، فعليك التماس المساعدة الطبية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الشخص المريض طفلًا أو مُسنًا أو شخصًا لديه مناعة منخفضة.  انتبه لأعراض الجفاف أثناء التعافي. إذا لاحظت تغير في لون البول إلى اللون الداكن أو صعوبة في إفراز الدموع، اطلب المساعدة الطبية على الفور. إذا كنت ترعى طفلًا مصابًا بفيروس نورو، فالطفل يعاني من الجفاف إذا كان يبكي بدون دموع ويعاني من فرط النعاس وسُرعة الاهتياج. الكلور المُبيّض عامل تنظيف فعَّال يقتل النوروفيروس. استخدم الكلور بتركيز عالٍ أو اشترِ زجاجة جديدة من الكلور المُبيّض إذا كانت الزجاجة التي لديك مفتوحة لأكثر من شهر وذلك لأن فعالية الكلور المُبيّض تقل تدريجيًا مع الوقت كلما ظلت الزجاجة مفتوحة. قبل وضع المُبيّض على الأسطح المرئية اختبره أولًا في مكان لا يمكن رؤيته بسهولة للتأكد من أنه لن يتلف السطح، وإذا تعرَّض السطح للتلف بسبب المُبيّض فيمكنك أيضًا استخدام المحاليل الفينولية – مثل منتج باين سول Pine-Sol – لتنظيف السطح. هناك تركيزات محددة من الكلور المُبيّض تُناسب الأسطح المختلفة، حسب طبيعة كل سطح.  لتنظيف الأسطح وأدوات الطعام المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ (الستانلس ستيل): أذِب ملعقة كبيرة من الكلور المُبيّض في ٤ لتر من الماء ونظّف بهما الفولاذ المقاوم للصدأ. لتنظيف الأسطح غير المسامية، مثل رخام المطبخ (الكونترتوب) أو الأحواض أو بلاط الأرضيات: أذِب ثُلث كوب من الكلور المُبيّض في ٤ لتر من الماء واستخدم ذلك في التنظيف. لتنظيف الأسطح المسامية، مثل الأرضيات الخشبية: أذِب ثلثي كوب من الكلور المُبيّض في ٤ لتر من الماء واستخدم ذلك في التنظيف. اترك المحلول المُبيّض على الأسطح لمدة تتراوح من ١٠ إلى ٢٠ دقيقة ثم اشطف السطح بالماء النظيف بعد انقضاء تلك المدة. أغلِق المنطقة التي تم تنظيفها بعد هاتين الخطوتين واتركها هكذا لمدة ساعة. اترك النوافذ مفتوحة إن أمكن، لأن استنشاق المُبيّض يُشكّل خطرًا على صحتك. بالنسبة للمناطق المعرضة للتلوث بالبراز أو بالقيء، هناك إجراءات تنظيف خاصة يجب عليك اتباعها وذلك لأن قيء أو براز شخص مصاب بفيروس نورو يمكن أن ينقل الإصابة لك بسهولة. لتنظيف القيء أو البراز:  ارتدِ القفازات التي تُستخدم لمرة واحدة وارتدِ أيضًا قناعًا للوجه لتغطية فمك وأنفك. نظّف القيء والبراز برفق مستخدمًا المناشف الورقية. احذر من التلطيخ أو التنقيط على الأسطح غير الملوثة أثناء عملية التنظيف. استخدم أقمشة يمكن لاحقًا التخلص منها لتنظيف المنطقة وتطهيرها بالكامل باستخدام الكلور المُبيّض. استخدم أكياس بلاستيكية محكمة الغلق للتخلص من جميع النفايات. إذا وصل البراز أو القيء إلى منطقة مغطاة بالسجاد فهناك تدابير أخرى يمكنك اتخاذها للتأكد من نظافة المنطقة وتعقيمها. لتنظيف المنطقة المغطاة بالسجاد:  ارتدِ – إذا أمكن – قفازات تُستخدم لمرة واحدة أثناء تنظيف السجاد وارتدِ أيضًا قناعًا للوجه يغطي فمك وأنفك. استخدم أي مادة ماصة لالتقاط أي براز أو قيء يمكن رؤيته على السجاد. ضع بعد ذلك جميع المواد الملوثة في كيس بلاستيكي لمنع تكوين الهباء ثم أغلق الكيس وضَعه في سلة القمامة. يجب تنظيف السجادة بعد ذلك بالبخار عند درجة حرارة تبلغ ٧٦ درجة مئوية لمدة خمس دقائق تقريبًا، وإذا أردت توفير الوقت، نظّف السجادة بالبخار لمدة دقيقة واحدة عند درجة حرارة تبلغ ١٠٠ درجة مئوية. إذا أصبحت أي قطعة من ملابسك أو ملابس أحد أفراد الأسرة ملوثة بالعدوى أو اشتُبِه في تلوثها، يجب عليك توخي الحذر عند غسلها. لتنظيف الملابس والملاءات:  أزل أي آثار للقيء أو البراز عن طريق مسحه بمنشفة ورقية أو مادة ماصة يمكن التخلص منها. ضع الملابس الملوثة في الغسالة في دورة ما قبل الغسيل. اغسل الملابس بعد اكتمال هذه الدورة في دورة غسيل منتظمة باستخدام مسحوق غسيل هذه المرة. يجب تجفيف الملابس بشكل منفصل عن الملابس غير الملوثة. يوصى بدرجة حرارة تجفيف تتجاوز ٧٦ درجة مئوية. لا تغسل الملابس الملوثة في دورة واحدة مع الملابس الأخرى غير الملوثة.
اغسل يديك جيدًا. تجنَّب تحضير الطعام للآخرين إذا كنت مريضًا. اغسل طعامك قبل تناوله أو طهيه. اطهُ طعامك جيدًا قبل تناوله. تعرَّف على الأعراض. اعلم أن هناك طرق للسيطرة على الأعراض بالرغم من عدم وجود علاج. اشرب الكثير من السوائل. تناوَل الأدوية المضادة للقيء. اطلب المساعدة الطبية إذا كانت العدوى شديدة. استخدم المواد المُبيّضة لتنظيف الأسطح. اشطف الأسطح بالماء النظيف بعد استخدام المُبيّض. نظّف المناطق المعرضة للبراز أو القيء. نظّف السجاد. طهّر الملابس.
https://www.wikihow.com/Kill-Norovirus https://www.wikihow.com/Kill-Norovirus https://www.wikihow.com/Kill-Norovirus
Killing Norovirus with Good Hygiene Treating Norovirus Killing Norovirus in Your Home