العلاجات الفعالة نسبيًا توضيح بعض الأشياء تجنب عادات معينة
هذا المنتج المكون من عنصر واحد هو وسيلة آمنة وفعالة لحبس الرطوبة في شفاهكِ ومنع زيادة جفافها. معظم منتجات ترطيب الشفاه التي تحتوتي على مكونات إضافية لا يمكن أن تقدم نفس النتيجة. قد تعتقدين أن أي بلسم للشفاه سيفي بالغرض نظرًا لأنه مصنوع لعلاج هذه المشكلة بالتحديد. للأسف أن المنتجات التي تحتوي على المنثول أو الكافور أو النعناع تكون قاسية بشكل خاص على الشفاه المتضررة. تجنبي شراء المنتجات التي تحتوي على تلك العناصر ضمن مكوناتها. ينصح العديد من أطباء الجلد باستخدام الفازلين، لكن بعضهم لا يوافق على ذلك، مشيرًا إلى أنه قد يسبب ضررًا. بخلاف بلسم الشفاه الذي يعمل من خلال حبس الرطوبة في الشفاه لمنع الجفاف، تعمل مرطبات الشفاه على الترطيب مباشرة. يوصي بعض أطباء الأمراض الجلدية باستخدام مرطبات الشفاه  التي تحتوي على الفيتامينات (أ) و(ب) و(هـ) أو ثنائي الميثيكون. الأفضل هواستخدام هذه المرطبات بعد الاستحمام مباشرة، حيث يمكن أن يسبب الماء والشامبو والصابون جفاف الشفاه المتضررة بالفعل. يمكن أن تكون مرطبات الشفاه الطبيعية فعالة أكثر من غيرها، لكن العديد من هذه المزاعم غير مدعومة بالأدلة. من المرجح أن تساعد المواد الشمعية والدهون في الحفاظ على الرطوبة، بما في ذلك شمع العسل وزبدة الشيا وزيت جوز الهند وزبدة الكاكاو والزيوت النباتية. مع ذلك تميل الزيوت العطرية والعطور إلى إثارة تهيج شفاهكِ أكثر من تهدئتها كما يمكن أن تسبب حساسية شديدة. إذا كنتِ لا ترغبين في شراء المنتجات، يمكنكِ استخدام العناصر الموجودة في مطبخك لصنع علاج بنفسكِ. ضعي في اعتباركِ أن معظم هذه الوصفات لم يتم فحصها من قبل المتخصصين، لذلك من الأفضل الاكتفاء باستخدام المكونات البسيطة وتجنب الزيوت العطرية أو تخفيفها إلى تركيز 2٪ أو أقل. لصنع بلسم شفاه بسيط، تناولي كوبًا من شمع العسل و3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وملعقة صغيرة من زيت فيتامين (هـ) ثم اغليهم معا على الموقد. ارفعي الخليط عن النار واتركيه يجف ويتماسك خلال الليل. قد يساعد التقشير اللطيف شفتيكِ، لكن زيادته يمكن أيضًا أن تسبب الأذى بسهولة. ضعي مزيجًا من زيت الزيتون والعسل والسكر على شفاهكِ لمدة 10 دقائق ثم اغسليها. يجب أن يرطب ذلك شفاهكِ ويجعلها أنعم، لكن ينبغي أن تتوقفي عنه إذا لاحظتِ أنه يسبب المزيد من الضرر. تدعي بعض المواقع أن زيت بذور الكتان يساعد في علاج الشفاه المتقشرة باستعادة الأحماض الدهنية الرئيسية. قد ينجح ذلك أو لا، لكن يجب أن تعلمي أن الكتان يمكن أن يكون له آثار خطيرة إذا كنت تعانين من بعض الأمراض أو من الحساسية. إذا قررتِ استخدامه، يمكنكِ وضع كمية صغير من زيت بذور الكتان على شفاهكِ مباشرة.  يمكن أيضًا استخدام زيت بذور الكتان كأحد مقادير الصوصات أو الصلصة أو المقبلات. يمكنكِ أيضًا إضافة قطرة منه إلى الأطعمة مثل الجبن والبطاطا المخبوزة والفشار.  انتبهي. لا يبقى زيت بذر الكتان صالحًا لفترة طويلة، لذلك احرصي على استخدامه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الشراء. مرطبات ومقشرات الشفاه التي تحتوي على عصير الليمون أو مكونات الحمضيات الأخرى يمكن أن تهيّج بشرتكِ وشفتيكِ، كما أنها تسبب حساسية الشمس التي قد تؤدي إلى ظهور طفح جلدي أو تقرحات. من المحتمل أن تضر أكثر مما تنفع عندما يتعلق الأمر بمشكلة تقشر الشفاه. شفتيكِ أكثر حساسية من بشرتكِ. حتى المنتجات المعدة للاستعمال على الشفاه يمكن أن تؤذي الشفاه المتضررة بالفعل. من الأفضل لكِ أن تستخدمي المقشرات اللطيفة المخصصة للشفاه بدلًا من مقشرات الوجه. يحدث تقشر الشفاه أحيانًا نتيجة لبعض سلوكياتنا. أحيانًا يعض ​​الناس شفاههم بشكل غير واعِ عندما يشعرون بالقلق أو الملل أو التوتر. إذا لاحظتِ أن شفاهكِ تتقشر، فحاولي أن تلاحظي ما إذا كنتِ تعضين شفتيكِ. إذا كنتِ تفعلين ذلك، فاتخذي التدابير للتوقف عن هذه العادة.  حاولي معرفة المواقف التي تؤدي بكِ إلى عض شفتيكِ. هل تعضين شفتيكِ عندما تشعرين بالقلق أو عند الانخراط في مواقف اجتماعية معينة، مثل مقابلة أشخاص جدد أو التفاعل مع زملاء العمل؟ هل تعضين شفتيكِ ببساطة عندما تشعرين بالملل أو عند مشاهدة التلفزيون أو انتظار الحافلة؟  بعد تحديد المواقف التي تدفعكِ إلى عض شفتيكِ، حاولي الحد من القلق والملل والسلوكيات التي لها تأثير سلبي على جسمكِ. يمكنكِ أن تجربي ممارسة التنفس العميق أو إرخاء عضلاتكِ أو استراتيجية الاستجابة المنافسة وهو سلوك تشتيتي تنخرطين فيه مما يجعل من الصعب عليكِ عض شفاهكِ. يمكنكِ مثلًا مضغ العلكة لتشتيت أسنانكِ بنشاط بديل. إذا حدث تقشر الشفاه بعد التعرض لبعض الأطعمة أو مستحضرات التجميل أو في أحد المواسم، فقد يكون ذلك مرتبطًا بحساسية.  تحتوي مستحضرات التجميل ومرطبات الشفاه ومعاجين الأسنان والأصباغ والعطور غالبًا على مواد قد تسبب التهيج للشفاه والعيون والفم. إذا لاحظتِ أن شفاهكِ تتقشر بعد استخدام منتج معين، فقد تحتاجين إلى التخلص من هذا المنتج واللجوء إلى خيار آخر بديل.  حتى إذا كنتِ لا تعتقدين أن شفاهكِ تتقشر بسبب منتجات التجميل، فمن الأفضل التخلص من أحمر الشفاه وبلسم الشفاه حتى يتوقف تقشر الشفاه. يمكن أن تحمل هذه المنتجات الجراثيم والشفاه المتقشرة تعد أكثر عرضة للعدوى.  هناك فصول معينة، مثل بداية الربيع، يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية بسبب انتشار حبوب اللقاح في الهواء. إذا كنتِ حساسة للتغير الموسمي، فحاولي أن تقضي المزيد من الوقت داخل المنزل أو اشتري أدوية الحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن يؤدي التعرض للمواد المثيرة للحساسية إلى التنفس الفموي، مما يضع الضغط على الشفاه وتعريضها لمزيد من الهواء والأتربة وهذا ما قد يسبب تقشر وتشقق الشفاه. عندما تكون شفاهكِ جافة ومتقشرة، قد يكون من المغري لكِ لعقها وتقشيرها بيدكِ لتخفيف الأعراض، لكن هذه العادات تضر شفاهكِ على المدى الطويل ويمكن أن تطيل فترة الشفاء. لا تشدي الجلد لتقشير شفاهكِ. في حين أنه قد يكون مغريًا لكِ أن تقومي بذلك، إلا إنه لن يوفر لكِ راحة حقيقية وعادة ما يسبب الألم ويؤدي إلى النزيف، مما يزيد من احتمال العدوى ويطيل عملية الشفاء. الجفاف هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا لجفاف وتقشر الشفاه. اجعلي الترطيب عادة لكِ للوقاية من تقشر الشفاه على المدى الطويل.  اشربي الكثير من السوائل طوال اليوم. يحتاج الشخص العادي إلى شرب 1.5 لتر من الماء يوميًا، لكن وفقًا لنمط حياتكِ قد يتغير هذا الرقم. إذا كنتِ تمارسين الرياضة بشكل متكرر أو إذا كانت لديكِ وظيفة تتطلب جهدًا بدنيًا، فقد تحتاجين إلى كمية أكبر من الماء. ينبغي عامة أن تشربي ما يكفي من الماء بحيث لا تشعري بالعطش إلا نادرًا. إذا كان البول عديم اللون أو لونه أصفر فاتح، فإنكِ في الغالب تتناولين الكمية اللازمة من الماء.  يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن وصحي في الحفاظ على صحة الشفاه. يمكن أن يوفر الغذاء حوالي 20 بالمائة من إجمالي كمية الماء التي تستهلكينها. البطيخ والسبانخ هما مثالان على الأطعمة التي يمثل الماء نسبة 90 في المائة أو أكثر من وزنها.  إذا كان الهواء في منزلكِ جافًا أو إذا كنتِ تعيشين في منطقة معرضة للتلوث والهواء الجاف، فاشتري جهاز ترطيب للمنزل. سوف يعمل هذا الجهاز على إبقاء الهواء رطبًا في منزلك وبالتالي تقل إمكانية تقشر شفاهكِ.
استخدمي شمع العسل. اختاري بلسم الشفاه بعناية. استخدمي مرطبات الشفاه. استخدمي العلاجات الطبيعية. اصنعي بلسمًا للشفاه في منزلكِ. قشّري شفاهكِ بلطف. استخدمي زيت بذور الكتان. تجنبي الحمضيات. تجنبي منتجات التقشير القاسية. تجنبي عض شفتيكِ. قللي التعرض لمسببات الحساسية. لا تلعقي أو تقشّري شفتيكِ. احرصي على ترطيب جسمكِ واتباع نظام غذائي صحي.
https://www.wikihow.com/Heal-Peeling-Lips https://www.wikihow.com/Heal-Peeling-Lips https://www.wikihow.com/Heal-Peeling-Lips
Possibly Effective Treatments Mythbusting Avoiding Certain Habits