استخدام لغة الجسد بطريقة صحيحة مهارات التواصل الاجتماعي اكتساب الثقة بالنفس
قف أو اجلس باعتدال أثناء التحدث مع الغير. أرح كتفيك للوراء قليلًا كي لا تبدو منكمشًا أو مطأطئ الرأس أثناء جلوسك أو وقوفك. تكسبك وضعية الجسد الصحيحة أثناء تحدثك مع الناس الجاذبية المطلوبة حتى لو لم يلاحظ بعض الناس ذلك. تعتبر وضعية الجسم واحدة من أهم العناصر الرئيسية للغة الجسد. وضعية الجسد ما هي إلا انعكاس لمقدار ثقتك بنفسك وقد تجعلك تبدو كمن يعاني من نقص الثقة بالنفس بصرف النظر عن ابتسامك أو ملابسك التي ترتديها. . حافظ على ابتسامتك مهما كنت تفعل كي تبدو مرتاحًا لما تقوم به فالبسمة قادرة على إعطاء الآخرين انطباعًا بالراحة التي تشعر بها عندما تكون معهم مما يجعلهم مرتاحين بدورهم عندما يكونوا برفقتك. لا تبالغ، فالابتسامة الرقيقة مع لمعة العين تكفي لجعل الناس ترى أنك شخص لطيف يعرف كيف يستمتع بوقته كما أنها تكسبك بعض الغموض المحبب للنفس. يرتبط الابتسام بمستوى الانجذاب الجسدي أيضًا. لذا فهي نقطة في صالحك بالتأكيد ولا تتطلب شيئًا. يرتبط الامتداد الطبيعي لراحتك وثقتك بنفسك بتحركاتك وتفاعلك مع البيئة المحيطة. اجعل تحركاتك لطيفة ومدروسة وتجنب التحركات بغير هدف. اجتهد في فعل ذلك كي تستطيع إخبار الناس بأنك قادر على التحكم بنفسك وبالبيئة المحيطة بك.  إن لم تكن قادرًا على التحرك بخطوات مدروسة وممنهجة ستبدو تحركاتك عشوائية وخرقاء مما ينفي عنك صفة الكفاءة. لا تبالغ في التحركات غير المدروسة كما أنه من المكروه أن تبقى جامدًا وكأنك خجول للغاية من اتخاذ أي خطوة. حاول أن توازن بين الأمرين. عندما تتحدث مع الناس كن منفتحًا معهم بتوجيه جسدك ناحيتهم والتواصل البصري معهم فبتلك الطريقة ستبدو سهل المعشر وأكثر جاذبية من الانغلاق على ذاتك بالقيام ببعض الأفعال غير المقصودة مثل إشاحة نظرك بعيدًا عنهم والإعراض عنهم بجسدك أثناء التحدث معهم. حاول ألا تقوم بعقد ذراعيك والتململ وجذب ثيابك بطريقة غير واعية كي لا تبدو وكأنك غير راغب في التعامل معهم. حاول أن تسيطر على المكان بفرض شخصيتك دون أن تتكبر على الآخرين. اترك انطباعًا لديهم بأنك شخص مهم سواء كنت تتكلم أم تستمع. استخدم لغة الجسد لتوصيل نفس المعنى للآخرين مثل الوقوف باعتدال وعدم الانغلاق على الذات والتحرك بسهولة في المكان لكي ينتبه إليك الآخرون ويظلوا على تواصل معك. تصرف وكأن ما تقوله سيؤثر على آراء الآخرين.  تصرف وكأن العيون كلها مسلطة عليك حتى لو لم تكن. تخيل أن الجميع يريدون أن يتخذوك قدوةً لهم. فكر فيما ستقوله قبل أن تقوله، فبذلك ستتمكن من العثور على أفكار جيدة وستتجنب التلعثم والأخطاء أثناء حديثك. أظهر اهتمامك وحماسك مهما كان ما تفعله. يجب أن تجعل من أهدافك أن تكون قادرًا على التحدث مع أي إنسان كان. التدرب على هذا الأمر سيؤتي ثماره عندما تحين الفرصة المناسبة وتكون الفتاة التي تحاول جذب انتباهها بالجوار، فستشعر حينها أنك شخص ودود ويهتم بالآخرين.  كن مستمعًا فعالًا. استخدم الكلمات مثل "اه" أو "اممم" أو "بالتأكيد" عندما تتحدث مع أحد لكي تظهر أنك تستمع بإنصات لما يقوله.  حاول أن تكون طرفًا في النقاش بأن تتحدث عندما تحين الفرصة كي توطد العلاقة التي على وشك أن تنشأ بينك وبين من تحدثه. مثلًا عندما يقول شخص ما شيئًا ما عن نفسه فوافقه واذكر شيئًا ما مماثلًا عن نفسك ثم اجعله يكمل حديثه. لا تكن متكبرًا ولا تحاول تسليط كل الأضواء عليك دائمًا. بدلًا من الاستعراض والتباهي بإنجازاتك حاول أن تكون معتدلًا فيما يخصك. إن مدحك أحدٌ ما فتقبل المديح بامتنان ولا تكثر في الحديث عن نفسك فلا أحد يحب أن يتواجد مع من يظن نفسه أفضل من الجميع. لا تمدح نفسك فإن مدحك الآخرون فلا بأس.  لا يحتاج الواثقون بأنفسهم لإثبات ذلك الأمر للآخرين. فثقتهم بأنفسهم تغنيهم عن ذلك. عندما تمدح الآخرين فأنت بذلك تثبت أنك واثق من نفسك ولا تحتاج لأن تسلط الأضواء عليك طول الوقت. والوعي بذاتك. يجب أن تحترم نفسك وأن تدع الآخرين يعرفونك على حقيقتك دون الخوف من أحكامهم أو تعليقاتهم الساخرة. لا يمكن إخفاء الثقة بالنفس لأنها ستغلب عليك في كل المواقف وهذا أمر جيد، فمتى ما انتهى قلقك بشأن تقييم الفتيات الجميلات لشخصيتك ستجد أن فرصك في الاستحواذ على إعجابهن ستزداد وسيرغبن في استكشاف المزيد من صفات شخصيتك الجذابة. احرص على الاستمتاع بوقتك. لا تدع مسعاك بأن تصبح ذي مظهر جذاب للفتيات يسلب البهجة من وقتك. فالأشخاص الجذابون دائمًا ما يجدون لديهم القدرة على الاستمتاع بأوقاتهم بصرف النظر عن البيئة المحيطة بهم. لا تضطرب إن لم تسر الأمور كما تحب، فإن كنت تريد أن ينجذب الآخرون إليك فاحرص على التحكم في مشاعرك. لا تظهر سخطك عندما لا تسير الأمور كما تحب فإن شعرت أن شيئًا ما يضايقك فاحرص على التنفّس بعمق حتى تهدأ واحرص على الابتسام والبقاء [[هادئًا.  لا تأخذ الملاحظات العفوية بمأخذ الجد. عندما ينتقدك أحد ما أو يقول شيئًا ما لا يتفق مع آرائك فتذكر أنه مجرد رأي شخصي فقط ولا تجعله يؤثر على سلامك النفسي. إن لم تستطع السيطرة على مشاعر القلق والحزن فحاول عدم إظهار ذلك عليك. فحتى لو لم تكن قادرًا على التعامل مع تلك المشاعر في الوقت الحالي فعلى الأقل امنع الآخرين من رؤية ذلك من خلال أفعالك. اختر الملابس المناسبة التي تلائم جسدك وتبرزه في أحسن صوره وتجعلك مرتاحًا. اهتم بأن تكون ملابسك متناسقة وملائمة للجو فدائمًا ما يكون الشخص الذي يهتم بملابسه أكثر جاذبية للآخرين أينما كان. فإن كنت تريد أن تتمتع بالجاذبية فعليك بالاهتمام بما ترتديه. ارتدِ الملابس التي تتماشى مع الموضة وذات الألوان المناسبة للمناخ الحالي ومصنوعة من الأنسجة المعروفة ومناسبة لجسمك كي تبدو في أحسن حالاتك. كل جيدًا ومارس التمارين الرياضية وتجنب العادات الغذائية غير الصحية. اهتم بأن تبدو شخصًا يعتني بنفسه جيدًا فإن كنت كسولًا أو مهملًا في ذاتك سيجعلك ذلك تفقد جاذبيتك. يساعدك التمرن والالتزام بنظام غذائي صحي على أن تبدو بشكل جيد وبالتالي ستشعر بتحسن وسيعكس ذلك ثقتك بنفسك أمام الفتيات.  اهتم بإضافة البروتين إلى نظامك الغذائي مع نسبة مناسبة من الكربوهيدرات المعدلة مثل الأرز والمكرونة وغيرها ونسبة قليلة جدًا من الدهون. يجب أن تحتوي إحدى وجباتك اليومية على الخضروات والفاكهة.  لا يشترط أن تكثر من الذهاب إلى الصالة الرياضية كي تبدو في أحسن حالاتك الجسدية. تكفي بضع ساعات كل أسبوع كي تحصل على اللياقة البدنية المنشودة. اجعل ممارسة الرياضة ممتعة عن طريق تأدية التمارين التي تحبها مثل السباحة وركوب الدراجة وتسلق المرتفعات. فبالإضافة للاهتمام بملابسك والعناية بجسمك عليك بالاهتمام بنظافتك الشخصية. مشط شعرك واستخدم مزيلًا لرائحة العرق كي تشعر بالنشاط والحيوية والجاذبية. فالملابس الجيدة ليست الأداة الوحيدة لاكتساب مظهر جذاب، الأهم أن تحافظ على نظافتك الشخصية لتكون جذابًا. اجعل من عاداتك اليومية الاستحمام وتشذيب أظافرك وغسل أسنانك والتأكد من نظافة جسمك قبل أن تخرج من منزلك. من أهم الأفعال التي يجب أن تقوم بها كي تتمتع بالجاذبية أن تكون مسترخيًا. كن واثقًا بنفسك مهما كان ما تقوم به. تعامل مع الأفعال التي تقوم بها والمحادثات التي تخوضها وكأنك قد قمت بها مئات المرات خاصة عند التعامل مع الفتيات التي تحاول الاستحواذ على إعجابهن. فإن اتخذت كل الخطوات للتمتع بالجاذبية لكنك أهملت هذا الفعل ستبدو وكأنك تتصنع هذا الأمر لمحاولة أن تبدو جذابًا.  إن كنت تشعر بالتوتر في الأماكن العامة أو عند مقابلة أناس جدد فتمهل لبعض الوقت وقم بإعداد نفسك ذهنيًا قبل أن تخرج من بيتك. خطط للنشاطات التي يمكنك القيام بها في البداية كي لا تحدث أي مفاجأة. تمرن على ما ستقوله عندما تقوم بتقديم نفسك للآخرين. تمتع بحس الدعابة والسخرية من نفسك عندما تفعل شيئًا ما بحماقة. يظهر هذا الأمر أنك شخص مرح وإيجابي مما يجذب الآخرين إليك.
التدريب على وضعية الجسم الصحيحة. ابتسم لا تتحرك بدون غاية. كن منفتحًا في تعاملك مع الناس. تصرف وكأنك أهم شخص في المكان كله. أظهر حماسك أثناء وجودك مع الناس. كن متواضعًا. تحلَّ بالثقة بالنفس حافظ على جاذبيتك. اهتم بملابسك. اهتم بجسمك. اهتم بنظافتك الشخصية. كن على طبيعتك وتمتع بالهدوء والاسترخاء.
https://www.wikihow.com/Act-Cool-In-Front-of-Girls https://www.wikihow.com/Act-Cool-In-Front-of-Girls https://www.wikihow.com/Act-Cool-In-Front-of-Girls
Using the Right Body Language Commanding Social Interactions Presenting a Confident Appearance