بناء خبرتك التدرب على صفوفك التواصل مع عملائك زيادة تحفيز الصف
تحب معظم الصالات الرياضية توظيف معلمين حاملين لأوراق اعتمادات معروفة. تدرب للحصول على ترخيص من اللجنة الوطنية المعنية بهيئات التصديق لتقوية مهاراتك في التعليم وزيادة احترافيتك.  كما يعتمد بعض معلمي اللياقة في الإنعاش القلبي الرئوي أو  الإسعافات الأولية تحسبًا لوقوع الطوارئ خلال الصف. تتطلب جميع التراخيص في بعض البلدان اعتمادك في الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي كشرط يسبق الالتحاق بتدريب التعليم. تقدم للوظيفة المعروضة أو اتصل بالصالة مباشرة لتتحقق من حاجتهم لمدرب جديد. تحدث إليهم عن فرص التطوع إذا لم تكن الوظيفة شاغرة. تبحث بعض الصالات عن مدربين لتقديم صفوف مجانية أو مقابل العضوية. اسأل أحد المدربين الأكثر تمرسًا عما إذا كان يسعه حضور أحد صفوفك واجعله يدون ملحوظات عما تقوم به بشكل جيد وما عليك تحسينه للصفوف المستقبلية.   يفضل وجود مرشد رسمي يحمل ترخيصًا يمكّنه من تقديم تقييم مكتوب ورسمي عن أدائك. سيتلقى أجرًا على خدماته لكنك ستتيقن من حصولك على نصائح جيدة ومناسبة. قد لا تتطلب بعض المناطق مرشدين رسميين للحصول على ترخيص لذا راجع قوانين منطقتك. يختلف أسلوب التدريس من شخص لآخر وقد تتعلم طرقًا جديدة لتحفيز العملاء أو تنظيم صفوفك. احضر بضع صفوف في الصالة الرياضية ودون ملحوظات عما أعجبك وما لم يعجبك وكيف يمكنك تعديل صفوفك حسب خبرتك. سجل في مؤتمر معروف لمدربي اللياقة لتتواصل مع المدربين الآخرين وتحضر ورش عمل نافعة في التدريس. يمكن لتعارفك على مزيد من مدربي اللياقة أن يوسع شبكة معارفك وقائمة مصادرك النافعة لتدريب الصفوف.  اقرأ جدول المؤتمر مسبقًا حتى تعرف مكان الصفوف الأكثر ارتباطًا باهتماماتك. تحدد معظم الصالات الرياضية مواعيد صفوفها مسبقًا وتتطلب التزام مدربي اللياقة بذلك الإطار والذي يكون عادة ساعة أو ساعة ونصف. خطط لأداء عدد محدد من التمارين خلال الصف وحدد المدة المستغرقة لإتمام روتينك. عدل جدولك حسب الحاجة ليناسب الإطار الزمني. تذكر أنك ستحتاج لتخصيص وقت لمساعدة طلابك أو تصحيح وضعياتهم. قم بأداء تمارين ضخ الدم والإطالة الحركية وعدة تمارين لمدى الحركة قبل تمارين الصف الرئيسية وبعدها لمنع شد عضلات العملاء أو استنفاذ طاقتهم. خطط لتخصيص 5-10 دقائق على الأقل للإحماء و التهدئة لتمرين متوازن.   يمكنك أداء  تمارين الإطالة والقفز مع فتح الرجلين وقفز الحبل و القرفصاء أو  الضغط. تعتمد مدة الإحماء والإطالة على شدة التمرين وكلما زادت صعوبة التمرين وجبت زيادة مدتها. أجل  الإطالة الساكنة لفترة التهدئة من التمارين. الأغاني ذات الإيقاع الحي المتكرر أفضل لتحفيز العملاء من دندنة جيتار منفرد مثلًا. ضع قائمة تشغيل أغان تستمر خلال التمرين كله وتشتت صفك عن تعب أجسامهم.  جرب البحث عن موقع إلكتروني للموسيقى مثل باندورا أو سبوتيفاي أو اليوتيوب إذا لم تعرف ما تضمنه. العديد من الصفوف لها قوائم تشغيل موسيقية محددة يمكنك تحميلها بالمجان. ابحث عن شركات مثل باور ميوزيك والتي تجمع قوائم تشغيل الصف مع ضربات محددة لكل دقيقة والتي تتقدم بتقدم التمرين ككل. شغل بعض الموسيقى وشغل الميكروفون قبل بدء الصف ب5-10 دقائق إذا أمكن فهذا سيساعد في خلق مناخ ودي وجذاب للبداية.  اسأل العملاء المنتظمين الواصلين في وقت مبكر عما إذا كان يسعهم المساعدة في الترتيب حتى يشعروا بالمشاركة. شغل قائمة التشغيل على الحاسوب المحمول أو الهاتف لتضمن تشغيلها بسلاسة. أحضر جهازًا احتياطيًا (كقرص مضغوط) تحسبَا لتعطل الخيار الأول. اقض 5-10 دقائق قبل بدء كل صف في التحدث إلى العملاء المنتظمين والتعرف بالوجوه الجديدة. سيزيد ظهورك كشخص ودود ولطيف احتمالات عودة الناس لصفوفك مرة أخرى .  يمكنك مثلًا سؤال الصف كله عن حال يومه أو ما إذا كان لديهم خططٌ ممتعة لنهاية الأسبوع. ضع هدفًا لكل صف يتمثل في تذكر أمر واحد يخبرك به أحد أعضاء الصف ثم سؤاله عنه حين تراه في المرة التالية. أخبر الصف باسمك وجملة أو اثنتين عن خبرتك حتى يشعروا بالتواصل معك واسألهم بعدها عن أي إصابات لديهم أو حمل أو مشاكل صحية حتى يسعك مراقبة أولئك العملاء.  يمكنك مثلًا أن تقولي "مرحبًا اسمي سمر وقد عملت كمعلمة يوجا هنا لثلاثة أشهر ، هل يمكنني أن أسأل عن وجود حوامل هنا أو من يعانون أي مشاكل صحية يفترض أن أكون على علم بها قبل أن نبدأ؟" يفضل بعض العملاء المدرب الشديد الشبيه بضباط الجيش بينما يفضل البعض الآخر الطرق الألطف والأكثر ترفقًا، وسيكون البعض بين بين. انتبه لصفك ككل وعلى مستوى الأفراد حتى يسعك تعديل طرق تشجيعك حسب تفضيلاتهم.  سيسعك تذكر الأمور التي كانت استجابة العملاء المنتظمين لها جيدة إذا بدأت تعرفهم. غير مسارك لتشجيع شخص أو مجموعة تلحظ تقهقرها. انتبه لرد فعلهم واستجب له، ساعدهم إذا بدا أنهم بحاجة لدفعة قوية أما إذا كانوا لا يحبون الاهتمام الزائد فدعهم يكملوا التمرين حسب طاقتهم. سيساعد البقاء إيجابيًا في اجتياز عملائك للتمارين الصعبة. كن محفزًا في طريقة تحدثك لعملائك بجمل مثل "أداؤك رائع" أو "واصل التقدم " وتذكر أن تبتسم لهم لتظهر سعادتك بوجودك معهم.  قد يفهم الصف حزنك أو تعبك كازدراء لهم أو للتمرين. لا تأخذ التمرين بجد بالغ. يمكن أن يقطع حس الفكاهة الجيد شوطًا كبيرًا في رفع الروح المعنوية لصفك. سيبح صوتك إذا ظللت تصرخ طيلة الوقت وقد يرتبك الصف لكن التحدث برفق لفترة طويلة قد يسبب فقدان الصف لاهتمامه. غير نبرة صوتك إذا وجدت نفسك تصرخ أو تهمس أكثر من اللازم لقيادة الصف. قد يؤدي صمتك طيلة التمرين إلى إرباك صفك حيال ما يفعلونه. قدم إرشادات واضحة لهم عن التمرين الذي يؤدونه والعدات المطلوبة والعضلات التي يقويها التمرين.   يمكنك أن تقول عند أداء الاسكوات مثلًا "هذا رائعٌ للعضلات الألوية! بقيت 3 حركات، هيا!" يمكن أن تعلمك المعرفة العملية بالتشريح البشري بالعضلات التي تمرَن خلال التمارين المختلفة حتى يسعك الإشارة إليها في الصف. لن يعلم الصف متى ينتهي العد إذا اتبعت التسلسل التصاعدي (مثل 1 2 3...) وسيفقد تحفيزه. يمكن أن يمنح العد التنازلي (مثل 10 9 8..) صفك نهاية محددة بحيث يمكنهم ضبط إيقاعهم وعدم استنفاذ طاقتهم بسرعة بالغة.  يمكنك مثلًا أن تقول "حسنًا سنقوم الآن بالقفز مع فتح الرجلين! 10 9 8.." ضع ساعة حائط في مكان واضح حتى يعلموا الوقت المتبقي حتى نهاية الصف. يمكن لوقت النهاية الواضح أن يرفع طاقة الصف خلال العدات الصعبة.
احصل على شهادة اعتماد كمعلم لياقة. ابحث عن وظيفة معلم لياقة في الصالة الرياضية المحلية. جد مرشد تمرين يمكنه إسداء النصائح المتعلقة بمهاراتك في التدريس. احضر صفوف مدرب آخر لتتعلم الأساليب الجديدة. احضر مؤتمرات مدربي اللياقة. عدل روتين يومك لتضمن تناسقه مع الإطار الزمني للصف. خطط لتمارين الإحماء والتهدئة في روتينك. ضع قائمة أغان جذابة قوية الإيقاع. خصص 10 دقائق تقريبًا قبل بدء الصف. تفقد الصعوبات التقنية قبل بدء الصف. اختلط بعملائك قبل بدء الصف. قدم نفسك في بداية كل صف. شكل خطة قيادتك بناءً على الصف. انتبه للعملاء الذين يبدو أنهم يجدون صعوبات. اكتسب  سلوكيًا إيجابيًا في التدريس. غير نبرة صوتك. استخدم الإشارات الشفهية لتعلم صفك عن التمارين. اتبع العد التنازلي عند أداء العدات.
https://www.wikihow.com/Teach-Fitness-Classes https://www.wikihow.com/Teach-Fitness-Classes https://www.wikihow.com/Teach-Fitness-Classes https://www.wikihow.com/Teach-Fitness-Classes
Building Your Expertise Rehearsing Your Classes Connecting With Your Clients Boosting Class Motivation