التبرز في الأماكن المفتوحة التبول في الأماكن المفتوحة للفتيات والسيدات التخطيط المُسبق
ستحتاج إلى موقعٍ يتحلى بالخصوصية ويُمكنك من دفن فضلاتك عقب الانتهاء من التبرز، لهذا عليك أن تضع في الاعتبار بعض المواصفات الهامة عند اختيارك للموقع قبل أن تشرع في وضع القرفصاء للتبرز ومنها:  اختر موقعًا يتحلى بالخصوصية بعيدًا عن أعين المارة، ويُفضل أن يكون مُحاطًا بالأشجار. اختر موقعًا يبعد على الأقل ٦٠ مترًا عن مصادر الماء مثل البحيرات أو الأنهار، ويبعد أيضًا عن مواقع التخييم أو غيرها من التجمعات التي قد تسمح للغير باكتشافك.  اختر موقعًا بتربة طرية سهلة الحفر. تتسم حفرة القطط بأنها صغيرة ومُخصصة للتبرز تمامًا كما تفعل القطة عند قضاء حاجتها في البرية. استعمل جاروفًا أو مجرفة يدوية لحفر حفرة بعمق ١٥ سم وعرض ١٥ سم، فمن الضروري أن تكون عريضة بما فيه الكفاية لتتسع لوضعية القرفصاء خاصتك، وعميقة بدرجة كافية حتى لا تتعرض لها الحيوانات فيما بعد. أنزِل بنطالك أولًا وملابسك الداخلية أو اخلعهما تمامًا إذا كُنت تُفضل ذلك، يُمكن تعليق ملابسك على شجرة قريبة. اجلس في وضعية القرفصاء أعلى الحفرة وابدأ في التبرز مباشرة نحوها. استعمل عصا صغيرة لتوجيه فضلاتك داخل الحفرة إذا ما أخطأت التصويب. لا تحاول تقليد الأفلام باستعمال أوراق الشجر في مسح مؤخرتك إلا إذا كنت على دراية بالحياة النباتية في المنطقة، فقد تخاطر بتعريض نفسك للإصابة بالطفح الجلدي في مكانٍ غير مرغوب فيه على الإطلاق. ضع ورق المرحاض المُستعمل في الكيس البلاستيكي الذي أحضرته معك وأغلِقه جيدًا ثم ضعه في كيسٍ آخر لمنع الرائحة من الخروج. خد الكيس معك وتخلص منه عندما تجد صفيحة مهملات أو عندما تعود للمنزل. يجب أن تدفن فضلاتك بحرص لأسباب صحية، فهكذا تمنع غيرك من التعرض لفضلاتك ونشر الجراثيم والأمراض. غطِ فضلاتك بالتربة التي أخرجتها أثناء الحفر ومن ثم غطِ الحفرة بالعصي أو الأحجار حتى تمنع الحيوانات من التعرض لها وبالتالي تحد من نشر الجراثيم. ابحثي خلف الأشجار أو الصخور عن موقعٍ يتحلى ببعض الخصوصية. لا تنسي إحضار المستلزمات الضرورية مثل ورق المرحاض والأكياس البلاستيكية ومُطهر اليديْن. يُمكنك رفع الجونلة إلى مستوى ذراعيكِ ومن ثم إنزال ملابسك الداخلية، ويُفضل خلع البنطال والملابس الداخلية تمامًا إذا كان لديكِ الوقت والخصوصية حتى تتجنبي تساقط رذاذ البول عليها. ضعي بنطالك وملابسك الداخلية في مكانٍ جاف على الأرض أو الشجر بعيدًا عنكِ بما فيه الكفاية لتتجنبي تعريضها للاتساخ بالبول. تجنبي الجلوس في وضعية القرفصاء مع ضم القدميْن وتحميل وزنك على مقدمة قدميْكِ فهذه الوضعية غير ثابتة وتضر بالركبتيْن. يُنصح بالجلوس في وضعية القرفصاء مع تباعد القدميْن على مستوى الحوض أو الكتفيْن وإراحتهما على الأرضية حتى تتمكني من الجلوس هكذا لوقتٍ طويل. تجنبي سقوط الأغراض من جيوبك في حالة ارتداء البنطلون. ادفعي البول بقوة في بداية التبول وعند الانتهاء لتجنب تساقط الرذاذ. تُفضل بعض السيدات القيام بفرد الشفاه الفرجية للكشف عن الفتحة البولية، لكن يحتاج ذلك إلى تباعد الرجليْن بدرجة أكبر. إذا لم تحبذي الجلوس في وضعية القرفصاء فيُمكنك تجربة الخطوات الخاصة بالتبول واقفة. ضعي الأوراق المُستخدمة في الكيس البلاستيكي الذي أحضرتيه معكِ وتخلصي منه لاحقًا في سلة المهملات أو في المنزل أو المُخيم. اتركي الأوراق في حفرة البول في حالة لم تحضري الكيس البلاستيكي. في حالة رغبتِ في تغيير السدادة القطنية فيجب عليكِ وضع القديمة في الكيس البلاستيكي والتخلص منها على نحوٍ سليم، حيث لا تتحلل السدادات وقد يجذب الدم الحيوانات. أنزِلي الجونلة في حالة ارتدائها مع الحرص على عدم تشابكها بملابسك الداخلية. لا تنسي استعمال مُطهر اليديْن الذي أحضرتيه معكِ. يُعد التبول والتبرز في الأماكن العامة أمرًا مُخالفًا للقانون في كثيرمن الدول حول العالم، وقد يتم مُعاقبتك قانونيًا للمخالفة إذا ما تم ضبطك تتبول أو تتبرز في الأماكن العامة مثل الحدائق والمُسطحات المائية.ه  في بعض الحالات النادرة يتم مُعاقبتك بتهمة الفعل الفاضح في الطريق العام إذا ما تم ضبطك تتبول أو تتبرز في الأماكن العامة، وقد تصل التهمة إلى الفجور مما ينتج عنه أن تُصبح مُسجلًا في قائمة المُتهمين بالاعتهاء الجنسي طوال حياتك.  بالطبع ستحتاج في بعض الحالات إلى قضاء حاجتك كما في التخييم أو التجول على الأقدام، لهذا فمن الضروري أن تعتمد على إحساسك وتتأكد من أنك تقضي حاجتك في منطقة منعزلة إذا ما احتجت لفعل ذلك في مكانٍ عام. تحل بالأخلاق والمسئولية تجاه فعلك حتى تتمكن أنت وغيرك من الاستمتاع بالأماكن العامة، افعل ذلك بعدم ترك أيّة فضلات بعد قضائك لحاجتك. هذا يعني ألا تُخلف أيّة فضلات تدل على قضاء حاجتك أو تضر بالطبيعة والحياة البرية، وذلك عن طريق دفن فضلاتك بشكل سليم. خطط لاحتياجاتك بشكلٍ مُسبق إذا نويت الذهاب للتخييم أو التجول على الأقدام أو التنزه، ضع في الحسبان أنك وأصدقائك ستضطرون في مرحلةٍ ما أن تقضوا حاجتكم.  ستحتاج إلى جاروف صغير أو مجرفة يدوية للحفر من أجل دفن فضلاتك، بالإضافة إلى بكرة ورق مرحاض وكيس بلاستيكي لوضع الورق المُستخدم. ستحتاج أيضًا إلى مُعقم لليديْن قابل للاستخدام بدون ماء.
اختر الموقع المُناسب. احفر حفرة صغيرة كحفر القطط. اجلس في وضعية القرفصاء وتبرز. امسح مؤخرتك بورق المرحاض الذي أحضرته معك. ادفن فضلاتك. اختاري موقعًا يتحلى بالخصوصية. أنزِلي بنطالك وملابسك الداخلية. اجلسي في وضعية القرفصاء مع جعل كعبيْك في وضعٍ سطحي مع الأرضية. ابدأي في التبول. امسحي مؤخرتك بورق المرحاض أو المناديل المُبللة. ارتدي ملابسك الداخلية وبنطالك. تعرّف على القوانين العامة. لا تترك أيّة مُخلفات. كُن مُستعدًا.
https://www.wikihow.com/Use-the-Bathroom-Outdoors https://www.wikihow.com/Use-the-Bathroom-Outdoors https://www.wikihow.com/Use-the-Bathroom-Outdoors
Defecating Outdoors Urinating Outdoors For Females Planning Ahead