تفتيح سمرتك بمكونات يومية تقشير بشرتك للتخلص من السمرة منع الألوان الإضافية غير المرغوب فيها
لا يحارب حمض اللبنيك مشاكل التلوّن فقط، بل يحفز إفراز الكولاجين لتحسين ملمس بشرتك وتقليل مظهر التجعيدات والخطوط. يمكنك الاستمتاع بالفوائد عن طريق غمس يديك في الحليب أو خليط الألبان مباشرًة، أو عن طريق شراء منتجات عناية بالبشرة تحتوي على حمض اللبنيك.  الزبادي اليوناني كامل الدسم خيار آخر شهير. دلكيه على بشرتك المسمرة واتركيه عليها لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافىء. كرري العملية يوميًا. يساعد محتواه من الدهون على الترطيب أيضًا!   مقشرات حمض اللبنيك متاحة لعلاج أقوى ومستمر (في حالة البقع الملوّنة غير المرغوب فيها على الجلد)، لكن البشرة تحتاج إلى وقت لتتأقلم مع العملية وتتحملها تمامًا. لذا، هذا ليس أفضل خيار للهدف المطلوب هنا. قد تشعري بالرغبة في حك تلف الشمس أكثر إذا كنتِ مصابة بحرق شمسي، لكن الطرق المذكورة في المقال ملائمة للسمرة المكتسبة فقط. حك بشرتك أثناء المعاناة من الحرق الشمسي سيكون مؤلمًا وغير فعالًا.  ضعي الصبار لتخفيف الألم وترطيب بشرتك المسفوعة. قومي بزيارة هذا الدليل مرة أخرى عندما يشفى أو يتقشر حرقك الشمسي. لا يجب أن تتعاملي مع بشرتك بقسوة، لكن الهدف الأساسي هنا هو تسريع عملية تقشير جسمك لخلايا الجلد. يحتاج جسمك إلى شيء جيد للتقشير. ستحتوي المقشرات الجيدة لهذا الغرض على الريتينويد أو أحماض ألفا هيدروكسي. تساعد تلك المكونات تحديدًا في تخلص الجسم من خلايا الجلد وتخلصه من اللون. الليف هو نوع من القرع الأنبوبي المجفف المصنوع من ثمرة نبات الليفة . بينما الليفة الصناعية هي عبارة عن كاشط صناعي مصمم كأداة كشط لطيفة تتميز بقدرتها على صنع أكبر قدر من الرغوة. لا نحتاج إلى شيء لطيف لهذه العملية، بل نحتاج إلى ليفة أخشن. خذي حمامًا وربّتي على جسمك لتجفيفه (تقريبًا) أو استخدمي منشفة مبللة على بشرتك. سيوفر لك المقشّر والليفة الحبوب الخشنة، لذا لا يجب أن تستخدمي تقنية عنيفة. دلكي بشرتك ببساطة في حركات دائرية ثم اشطفيها بالماء البارد وكرري العملية يوميًا. قد لا تكون الأكمام الطويلة ممتعة في الطقس الحار، لكن يجب أن تغطي أكبر قدر ممكن من جلدك عندما تكونين خارج المنزل. للغيوم تأثير ضعيف جدًا فيما يتعلق بتأثير الشمس على بشرتك، حيث أنها تحجب ما لا يزيد عن 20% من الأشعة فوق البنفسجية. وإذا كنت تظنين أنك آمنة في الثلج، أعيدي النظر: يعكس الثلج 80% من أشعة الشمس فوق البنفسجية، مما يزيد تعرضك للشمس. لذا إذا كنت تنوين التزلج على الجليد دون ملابس طويلة، لا تفعلي. قد تشعرين بالسذاجة في البداية، لكنها طريقة رائعة لحجب الشمس أثناء السير في الشارع. استخدمي مظلة بارسول إذا كنتِ تبحثين عن شيئٍ أكثر أناقة. لكن لا تكتفي باستخدام المظلة فقط في الشاطىء. لأنك بعد أن عرفت أن الثلج له خواص عاكسة قوية، فالرمل أيضًا يعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية. ليس الأمر سيئًا كالثلج، 17% من الرمل، لكنها كمية كافية لتترك الشمس علامة على بشرتك. عند الحاجة، البقاء في المنزل سيبقي لونك شاحبًا. ليس البقاء في المنزل طوال الوقت أمرًا متاحًا للجميع، ولاحظي أنه ليس ضروريًا لجعل بشرتك أفتح إذا تمكنت من اتباع الخطوات السابقة. يحتاج الجسم بالفعل إلى فيتامين د والتعليمات الغذائية التي ينصح بها لفيتامين د (600 وحدة دولية من سن 1-70) موضوعة وفقًا للاعتقاد بأن الشخص سيتعرض للشمس بشكل منتظم.تحتوي الأسماك الدهنية والكبد البقري والبيض والجبن والمشروم على فيتامين د وحتى الحليب في الولايات المتحدة معزز به.
ادهني القليل من اللبن. توقفي الآن إذا كنتِ مصابة بحرق شمسي. ابدئي بالمقشر المناسب. استخدمي ليفة خشنة غير صناعية. بللي الجلد المصاب. ضعي المقشّر على الليفة ودلكي بشرتك في حركات دائرية. غطي نفسك، حتى في الأيام الغائمة. استخدمي مظلة شمسية. ابقي داخل المنزل.
https://www.wikihow.com/Fade-Your-Tan-Fast https://www.wikihow.com/Fade-Your-Tan-Fast https://www.wikihow.com/Fade-Your-Tan-Fast
Lightening Your Tan with Everyday Ingredients Exfoliating Your Tan Away Preventing Unwanted Additional Color