عمل كريم ثوم للشعر تغيير روتين العناية بشعرك استعمال علاجات طبيعية أخرى استخدام علاجات طبية لتساقط الشعر
يمكنك عمل كريم ثوم للشعر للمساعدة على مكافحة تساقطه. ابدأ بـ 6-8 فصوص من الثوم. قشر الفصوص. استخدم هرّاسة ثوم لتحصل على ملعقة كبيرة (15 ملل) من عصير الثوم من تلك الفصوص. إذا لم تحصل على عصير كافٍ من الفصوص، اعصر المزيد حتى تصل للكمية المطلوبة. بعد عصر الثوم ضعه جانبًا. أحضر بعض العسل وخذ منه ملعقة كبيرة (15 ملل). اخلط العسل في وعاء صغير مع عصير الثوم وضع المزيج في الثلاجة. اغلِ بعض البابونج في حين يبرُد مزيجك في الثلاجة. خذ فتلتي بابونج أو ملعقتين كبيرتين من البابونج السائب. أضفه لقدر من الماء وضعه على الموقد. اتركه يغلي في ثلاث أكواب من الماء على نار هادئة لمدة نصف ساعة. بعد أن يكون البابونج قد تُرِك على النار لمدة كافية من الوقت، صبه في كوب أو وعاء. إذا كنت تستعمل بابونج سائب، قم بتصفيته وأنت تصبه. ما إن يصبح البابونج جاهزًا، أخرج مزيج الثوم والعسل من الثلاجة. امزج معه صفار بيضة. قد يستغرق بعض الوقت حتى تمزجه لأن العسل سيكون سميكًا وصعب الخلط. بعد ذلك أضف ملعقة كبيرة من جل صبار الألوفيرا واخلطهم كلهم جيدًا. بعد أن تنتهي من خلط كل المكونات، اذهب لمكان يمكنك أن تدهن فيه الخليط بسهولة دون أن تتسبب بفوضى. دلّك الخليط على فروتك برفق، وليس على شعرك كله. بما أن الشعر ينمو من الفروة، فأنت بحاجة لتركيز قوة المعالجة هناك. بعد أن يوضع الخليط كله على فروتك، قم بلفّ فوطة قطنية نظيفة على رأسك. اترك الخليط على رأسك لمدة 20 دقيقة. بعد أن تترك الخليط لمدة كافية، اغسله بشامبو للأطفال أو أي نوع شامبو آخر خفيف. اشطفه جيدًا. بعد ذلك خذ صفار بيضة ثانية ودلكها على فروة رأسك. اغسل رأسك منها بماء دافئ. تأكد أن تزيل صفار البيض كله من رأسك. لا تغسل رأسك مرة ثانية، لكن استمر فحسب بشطف رأسك لتخليصها من الصفار. ما إن يُشطَف الصفار عن شعرك وفروتك، استعمل البابونج. خذ كوب البابونج وصبه على فروتك بحيث تشطف رأسك مرة أخرى به. كرر هذا 2-3 مرات أسبوعيًا حتى يبدأ نمو الشعر مجددًا في رأسك أو يتوقف التساقط. بعد ذلك اجعل تكرارك للعلاج بمعدل مرتين شهريًا. يمكنك أن تساعد في حل مشكلة تساقط الشعر من خلال تغيير روتين العناية به. تجنّب غسله بالشامبو كثيرًا لأن الإكثار من استعمال الشامبو يمكن أن يزيل من شعرك الزيوت الطبيعية. الغسل المتكرر بالشامبو غير مسؤول مباشرةً عن تساقط الشعر، لكن إذا انتزعت الزيوت من شعرك، يمكن أن يتسبب هذا بإضعاف الشعرة أكثر. يُنصح أن تغسل شعرك من مرتين لثلاث مرات أسبوعيًا فقط. هناك أنواع شامبو مليئة بالمواد الكيميائية. زيادة المواد الكيميائية يمكن أن يكون قاسيًا على شعرك ويجففه ويفاقم من تساقطه. جرب أن تستبدلها بشامبوهات طبيعية تحتوي على مكونات تغذي شعرك، لا تنتزع الغذاء منه. تجنب استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل لوريل سلفات الصوديوم (SLS)، والبارابين، وكلوريد الأمونيوم، خاصةً إذا كان شعرك رقيقًا أو ضعيفًا أو مُعالَج كيميائيًا. تساقط الشعر يمكن أن يحدث نتيجة لزيادة استعمال البلسم. يمكن للبلسم أن يرهق جذور الشعر ويدمر البصيلات، مما يمكن أن يتسبب بتكسُّر الشعرات وجعلها تتساقط. استخدم البلسم مرة أو مرتين أسبوعيًا وتجنب وضعه على الفروة. كما يمكنك أن تجرب استخدام أنواع بلسم طبيعي، مثل: Nature’s Gate وBabo Botanicals وWEN وIntelligent Nutrients. يمكنك استخدام زيت الثوم النقي كعلاج لتساقط الشعر. دلّك فروة رأسك بزيت الثوم قبل أن تغسل شعرك بالشامبو. لتُسهِّل استخدامه وتجعله مريحًا أكثر، قم بتدفئته قبل استعماله. كرر هذا من مرتين لثلاث مرات أسبوعيًا حتى يعاود شعرك النمو أو يتوقف عن التساقط. بعد أن تبدأ النتائج بالظهور استعمله مرتين شهريًا. شركات مثل بيورتانز برايد Puritan’s Pride و Boyajian و Eclectic Institute يبيعون زيت ثوم نقي.  كما يمكنك شراء منتجات شعر تحتوي على الثوم. جرب زيوت مثل زيت دابر فاتيكا المعزز بالثوم وماسكات ثوم للشعر مثل ماسك ألتر ايجو بالثوم. كذلك يمكنك إضافة ثوم خام لشامبو معتدل تستخدمه. قطع فصين أو ثلاثة من الثوم إلى شرائح وضعهم في شامبو معتدل في تركيبته الكيميائية. استعمل هذا الشامبو مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا.  في حين لا يوجد دليل مباشر على أن تناوُل الثوم أو أخذه كمكمل غذائي يمكن أن يخفف من تساقط الشعر، إلا أن من المنطقي أن نفكر أنه مفيد لهذا الغرض. أضف الثوم لأكبر قدر من الأطعمة أو تناوله كمكملات ليحدّ من تساقط شعرك. هناك بعض الدراسات عن استخدام جل الثوم مع علاج ستيرويدي لتساقط الشعر بغزارة، توصلت النتائج إلى أن الثوم يحسّن بدرجة كبيرة من نمو الشعر. الشعر أساسًا عبارة عن بروتين، والشعر الصحي القوي ينمو من داخل جسدك بغض النظر عما يحاول صناع الشامبو والبلسم أن يخبروك به. تأكد أن تحصل على بروتين جيد بكمية كافية لكي ينمو شعرك أكثر. يجب أن تجرب مصادر مختلفة للبروتينات الكاملة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تشكل أحجار البناء للبروتين. أكثر من تناول البيض ومنتجات الألبان والكينوا والحنطة السوداء وبذور القنب وبذور الشيا وفول الصويا وجبن التوفو والبُنغريق الإندونيسي والناتو الياباني والأرز والفاصوليا. أنت بحاجة لنظام غذائي غني بفيتامين ب المركب. هذا الفيتامين مهم لصحة بصيلات الشعر ونمو الشعر بشكل صحي. من هذه الأطعمة: السبانخ والبقدونس والخردل الأخضر والخس الروماني واللفت الأخضر والبروكلي والبنجر واللفت والفلفل الرومي والبقوليات والعدس ولحم العجل وكبد البقر والحبوب المدعمة. المعدن الوحيد الذي تم إثبات ارتباطه بتساقط الشعر هو الحديد. صحيح أن الزنك والسيلينيوم لهما دور في تساقط الشعر، إلا أنه ما زال غير معروف ما إذا كان نقص هذين العنصرين يلعب دورًا أساسيًا أم ثانويًا في تساقط الشعر. يمكنك أن تأخذ مكملات الحديد والزنك والسيلينيوم، بالإضافة إلى الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على هذه المعادن في نظامك الغذائي.  أكثر من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل البيض واللحم قليل الدهن واللحم الأحمر لحيوانات تتغذى على الأعشاب (لا الحبوب) والخضروات الورقية الداكنة والفاصوليا والعدس والكبد. كذلك يمكنك أن تحصل على زنك أكثر من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ والقرع واليقطين وبذور عباد الشمس (اللب السوري) والمكسرات.  أظهرت الدراسات أن استخدام الأحماض الدهنية أوميجا-3 على فروة الرأس يزيد عدد الشعرات. زيادة كمية الأحماض الدهنية أوميجا-3 في نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا للحدّ من تساقط الشعر. توجد الأحماض الدهنية أوميجا-3 في السلمون وسمك الماكريل والبيض وزيت بذر الكتان وفول الصويا وبذور الشيا وعين الجمل والرنجة والسردين وسمك القاروس. إذا قررت أنك ترغب بأخذ معادن على هيئة مكملات غذائية، لا تأخذها أكثر من اللازم واتبع التعليمات الموجودة على الدواء. يمكن أن تزيد المعادن في جسمك. إذا كان تساقط شعرك مشكلة مستمرة، فأنت بحاجة لتحديد سبب تساقط الشعر لديك. في هذه الحال يوصى بشدة بفحص شامل من قِبَل طبيب. هناك الكثير جدًا من الأمراض التي تشمل أعراضها تساقط الشعر، ومن المهم أن تجرب وتحاول معرفة سبب تساقط شعرك. إلا أن هناك عددًا من السبل التي يمكن أن تساعدك قبل أن يتم تشخيصك. العلاج الدوائي الرئيسي لتساقط الشعر عند الرجال هو مثبطات اختزال 5 ألفا: البروسكار والبروبيشيا. هذه الأدوية هي مثبطات اختزال 5 ألفا التي تساعد على حظر نشاط الهرمونات المدمرة عن البصيلات. هناك علاج آخر يستخدم لتعزيز نمو الشعر وهو المينوكسيديل. تأثير المينوكسيديل عامةً أقل من الفيناسترايد، لكن يمكن استخدامه بالدهن مباشرةً على المناطق المتساقط منها الشعر. تساقط الشعر عند النساء ظل يُتجاهل لوقت طويل، مع أن السيدات يمثلن نسبة 40% من مجموع من يعانون من تساقط الشعر. مثبطات اختزال 5 ألفا لا تستعمل من قبل النساء كثيرًا لأن لها تأثيرات محتملة متنوعة على الهرمونات الأنثوية. عادةً ما يوصف للسيدات 2% مينوكسيديل لأنه يمكن أن يُدهن على مناطق تساقط الشعر مباشرةً، وأعراضه الجانبية أقل، ويُفلح أكثر مع النساء. تشمل العلاجات الأخرى: الداكتون وتاجاميت وسيبروتيرون اسيتيت. يمكن أن يكون العلاج بالهرمونات البديلة خيارًا نافعًا بالنسبة للنساء. يجب أن تكوني حذرة إذا كنتِ حاملًا وتتناولين هذه العلاجات لأنها يمكن أن تتسبب بتشوهات ولادية.
اعصر الثوم. اعمل مزيج العسل. قم بغلي البابونج. أنهِ عمل الكريم. استخدم الكريم. اغسل شعرك. قم بالخطوة الأخيرة. تجنب الإكثار من غسله بالشامبو. توقف عن استخدام شامبوهات كيميائية قوية. تجنب الإكثار من استعمال البلسم. استعمل أشكالًا أخرى من الثوم للعلاج. تناول البروتين لكي ينمو شعرك. تناول كمية أكبر من فيتامين ب. تناول معادن أكثر. احصل على مساعدة طبية. استخدم علاجًا دوائيًا للرجال. جربي العلاجات الدوائية للسيدات.
https://www.wikihow.com/Use-Garlic-As-a-Hair-Loss-Remedy https://www.wikihow.com/Use-Garlic-As-a-Hair-Loss-Remedy https://www.wikihow.com/Use-Garlic-As-a-Hair-Loss-Remedy https://www.wikihow.com/Use-Garlic-As-a-Hair-Loss-Remedy
Making a Garlic Hair Salve Changing Your Hair Care Routine Using Other Natural Remedies Using Medical Hair Loss Treatments