منع حدوث قرحات الزكام استعمال العلاجات المنزلية معرفة بعض المعلومات عن قرحات الزكام
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لإصابتك بقرحات الزكام وهو ما يفرض عليك ضرورة توخي الحذر أثناء موسم نزلات البرد، بل ويصل الأمر إلى أن التوتر وقلة النوم قد يتسببا في إصابتك بالقرحات، ولهذا احرص على النوم جيدًا كل ليلة.  تزداد احتمالية إصابتك بقرحات الزكام مع ضعف جهازك المناعي نتيجة نزلات البرد أو الحُمى أو الإنفلونزا.احرص على تناول كميات كافية من الفيتامينات الضرورية حينها. يحفز كل من الطمث والحمل والتغيرات الهرمونية تكون القرحات، وعلى الرغم من عدم مقدرة السيدات على التحكم في مثل هذه الأمور إلا أن مزيد من الحرص والاستعداد وقتها يكون مفيدًا. يتسبب التوتر والضغط العصبي في تكون القرحات، ولهذا احرص على أن تبذل ما في وسعك لتهدئة أعصابك ومحاولة التأمل كل يوم أو ممارسة التنفس العميق أو تناول كوب من الشاي، افعل ما يحلو لك ويقوم بتهدئتك. يتسبب الإرهاق في تكون قرحات الزكام، ولهذا احرص على الحصول على قسط كافي من النوم والحصول على الغفوات أيضًا إذا ما احتجت ذلك، يمكنك تناول الكافيين لتهدئة الإرهاق ولكنه لن يعالج القرحات والتي تعتبر علامة تحذيرية من جسدك لتنبهك إلى ضرورة النوم. يتسبب التعرض المطول لأشعة الشمس في تكون القرحات، ولهذا حاول أن تقوم بتبريد شفتيك بالثلج لدقائق إذا ما تعرضت للشمس لفترة طويلة، واحرص على استعمال ملمع أو مرطب الشفاه مع استعمال الكريمات الواقية من أشعة الشمس على مدار اليوم. تعرف على أعراض قرحات الزكام لتكون قادرًا على التعامل معها بشكل سريع وفعال، مع ضرورة الانتباه إلى أن إصابتك بواحد من هذه الأعراض وحسب لا يعني أنك تعاني من قرحات الزكام فقد يعني إصابتك بمرض آخر يستلزم انتباهك له.  تظهر هذه الأعراض حول الشفتين: الحرقان والشعور بالتنميل والحكة والملمس الغض والألم.  تأتي قرحات الزكام في بعض الأوقات مصحوبة بالحمى وأعراض الإنفلونزا ولهذا تعرف باسم "بثور الحُمى". يُعد الترويل وزيادة اللعاب من علامات اقتراب ظهور قرحات الزكام. تكون القرحات في مرحلتها الأولية قبل الظهور لمدة ما بين 6 إلى 48 ساعة.في هذه المرحلة يمكنك استعمال إحدى هذه الطرق من أجل منع القرحات من الظهور ومن ثم التعامل معها في المرحلة التالية":  قم بتبريدها باستعمال مكعبات الثلج أو بالكمادات الباردة.افعل ذلك كل ساعة أو بشكل مستمر إن أمكن. استعمل كيسًا من الشاي بعد وضعه في الماء الساخن ومن ثم تركه ليبرد حتى تتجنب نمو القرحات بفعل الحرارة. استعمل مرطب الشفاه وكريم الوقاية من الشمس طيلة النهار. تحدث قرحات الزكام نتيجة ضعف جهازك المناعي أثناء محاولته مكافحة نزلات البرد أو الحمى أو الإنفلونزا.  احرص على حصولك على الفيتامينات اللازمة من خلال تناول الخضروات الورقية والملونة وتناول المكسرات والفواكه والسلمون. تناول الشاي الأخضر والأبيض لاحتوائهما على مضادات الأكسدة التي تقوي جهازك المناعي وتخلصك من السموم. تناول الكثير من المياه. احصل على قسط كافي من النوم. يعمل الصبار على تخفيف الألم والتعجيل بعملية التعافي، ولهذا يعتبر من العلاجات الفعالة في حالات قرحات الزكام. يساعد ذلك في تخفيف حدة التورم والاحمرار وتخفيف الأعراض، ولكنه لا يعجل من عملية الشفاء. لا تعمل هذه القطرة على تحفيز التعافي ولكنها تخفف من الأعراض والشعور بعدم الراحة. يحفز الفازلين عملية التعافي كما يحمي من العدوى البكتيرية. اترك القرحة هكذا لعدة دقائق إلى أن تقوم بامتصاص المحلول ومن ثم قم بشطفها، كرر هذه العملية على حسب الحاجة مع الانتباه إلى أن القيام بهذا قد يأتي مصحوبًا بشعور باللسع. تشمل هذه الأنواع على HSV-1 وHSV-2 والتي تؤثر على منطقة الوجه ومنطقة الأعضاء الجنسية.يستمر فيروس القوباء معك طوال الحياة عند التعرض له، ولكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات لمنع ظهور الأعراض من حين لأخرى. بناء على هذا يجب عليك أن تتعرف على أعراض قرحات الزكام لتتجنب نشر العدوى لشخص آخر.  تجنب مشاركة أدوات المائدة أو مشاركة المشروبات مع أي شخص إذا ما كنت تعاني من قرحات نشطة. تجنب مشاركة المناشف أو أدوات الحلاقة أو فرشاة الأسنان. تجنبي مشاركة مستحضرات العناية بالشفاه مثل مرطب أو ملمع أو طلاء الشفاه. تجنب مبادلة القبلات عند معاناتك من القرحات النشطة، واستبدل ذلك بالقبلات العابرة التي لا تشمل اتصال الشفاه. يتسبب الجنس الفموي في نقل العدوى من الشفاه إلى الأعضاء الجنسية والعكس.
تجنب أسباب حدوث قرحات الزكام. تعرف على قرحات الزكام قبل ظهورها على السطح. تعامل مع قرحات الزكام على حسب مرحلتها. احرص على حماية شفتيك من الشمس طوال الوقت. حافظ على صحتك. استعمل زيت الصبار على منطقة الإصابة. قم بتبريد منطقة الإصابة بمكعبات الثلج أو الكمادات الباردة. استعمل قطرة الفيزين Visine لتخفيف الاحمرار. استعمل الفازلين. قم بتبليل منطقة الإصابة باستعمال عود من القطن ومن ثم استعمله في وضع محلول الملح أو صودا الخبيز على القرحة. اعرف أن قرحات الزكام تحدث نتيجة الإصابة بأنواع مختلفة من فيروس القوباء (الهربس) HSV. احرص على توخي الاحتياطات اللازمة لمنع انتقال الفيروس.
https://www.wikihow.com/Cure-a-Cold-Sore-Fast https://www.wikihow.com/Cure-a-Cold-Sore-Fast https://www.wikihow.com/Cure-a-Cold-Sore-Fast
Preventing Cold Sores Using Home Remedies Knowing About Cold Sores