إظهار الثقة بالنفس حب النفس السعي وراء طموحاتك
كونك ذكية ومتحدثة جيدة هو مفتاح النجاح لكي تؤخذي بجدية من قبل الرجال، بالإضافة إلى الخطوات السابقة التي تناسب أي شخص. تتناسب طريقة تحدثك مع مقدار تقديرك لنفسك وثقتك بها. تصنع طريقة تحدثك ونغمة الصوت والقواعد النحوية الصحيحة نجاحك في العمل ومع المعارف الجدد وخلال النشاطات الترفيهية. وعلى الرغم من أن النساء لديهن أصواتًا مختلفة (العالي والمنخفض والناعم.. إلخ) فمن المهم أن تعرفي أن هناك إمكانية للحكم عليكِ من خلال نبرتك وتشديدك على الكلمات وضحكتك.  سجلي لنفسك لتحديد طريقة تقديمك لنفسك أمام الآخرين. كمثال: إذا خففت صوتكِ في نهاية الجملة فهذا يعني أنك غير واثقة وتتراجعين عندما يتعلق الأمر بتوصيل رسالة مهمة ما.  تحدثي بناءً على نتائج ومخرجات محددة.  كوني جازمةً. قولي ما تفكرين وتشعرين به بطريقة محترمة، وكوني حازمة ولكن مؤدبة. اسألي عما تريدينه وارفضي عند الحاجة. كوني مرحبة وودودة تجاه الآخرين واحترمي آرائهم واسعي للتفاوض. هناك بعض الأمثلة للكلام الجازم مثل: "هذه فكرة جيدة ولكن ماذا لو قمنا بكذا.." أو "أنا أفهمك، ولكنني أود أن أفعل كذا.." تمتلك المرأة المثقفة في مواضيع مختلفة فرصة أفضل في أن تؤخذ بجدية من الرجال (والنساء الأخريات).  هناك العديد من الطرق لكي تصبحي "ذكية" ولكن التعليم العالي هو نقطة بداية جيدة. مشاهدة البرامج التعليمية وقراءة الكتب ومتابعة أحدث الأخبار هي طرق سهلة ومنخفضة التكلفة لزيادة ثقافتك. مشاهدة الأفلام ولعب الألعاب الإلكترونية ومعرفة الفرق الرياضية ستجعلك تخوضين نقاشات متعددة أيضًا. من المهم الانتباه للغة جسدك بجانب طريقة تحدثك. سيتوقع الناس أنك شخص سلبي إذا سرتِ ورأسك للأسفل. يجب أن تظهر طريقة سيرك وقارك وقوتك.  قفي باستقامة. لا للانحناءات. يمكنك التمرن على تعديل وضعية جسدك عن طريق التمدد على الأرض أو سند ظهركِ إلى حائط. السلام بالأيدي يجب أن يكون حازمًا لأن السلام الضعيف قد يجعل الناس يظنون أنكِ لستِ واثقة من نفسك. أظهري قوتك بجعل أطرافك منفتحة وشغل مساحة أكبر وتجنبي التململ لأنه يظهرك بمظهر الشخص العصبي وغير المرتاح. تظهر طريقة لبسك الكثير عن ثقتك ورؤيتك لنفسك. الرجال مشغولون بالصورة الجنسية للمرأة على التلفاز وباقي وسائل الإعلام. من المحتمل أن ترسلي رسالة خاطئة عن نفسك إذا ارتديتِ ملابس مثيرة أو استفزازية أو كاشفة لسوء الحظ. عليك بذل مجهود كي تظهري بمظهر المحترفة إذا أردتِ أن يسمعك الناس.  ارتدي ملابس تلائم المناسبة. عليكِ تجنب التنورات القصيرة والبلوزات التي تظهر جزء من ثدييكِ أثناء العمل. جربي ارتداء تنورة تحت مستوى الركبة أو بنطال أو سترة. يعد الانحناء قاعدة عامة للنساء للتأكد من مناسبة الرداء للجلوس أو لمقابلة عمل. إذا رأيتِ أي جزء من ثدييكِ أو ارتفعت تنورتك لمستوى عالٍ أثناء الانحناء ولمس أصابع قدميكِ فتلك الملابس غير مناسبة للعمل. لا تخاطري إذا شككتِ في الأمر لأن سمعتكِ أهم من المظهر اللطيف أو الأنيق أثناء القيام بصفقات عمل مهمة. سيقدر الآخرون قيمتك إذا ما عرفتي قيمة نفسك أولًا.  ذكري نفسك بأنك شخص قيم ويستحق الأفضل كلما شعرتي بالتقليل من قدرك. أنتِ شخص وليس مجرد أداة. أنتِ أكثر من مجرد جسد أو شيء جميل يُنظَر إليه، وتمتلكين تفكير جميل يمكنك مشاركته مع الآخرين. احترمي نفسك باتخاذ قرارات مسئولة تفيدك وتفيد الآخرين دون إحداث أضرار. احترمي نفسك بمعاملة جسدكِ جيدًا. تتضمن طرق معاملة نفسك بطريقة جيدة الآتي: الأكل الصحي والحصول على نومٍ جيد والتمرن والاسترخاء والانضمام إلى نشاطات إبداعية آمنة. اعرفي ما تؤمنين به حقًا وتمسكي بتلك القيم. قد تتضمن تلك القيم أشياء مثل: الحرية والتمكين والمساواة والاحترام والعدالة والعائلة والحب والاستقرار. يساعدك الالتزام بقيمك على اتخاذ قرارات أفضل وأخذك بجدية من قِبل الناس.  اصنعي قائمة بكل شيء تهتمين به إذا لم تعرفي قيمك بالفعل. تعد هذه الأشياء جزء من منظومتك الأخلاقية، لذا أضيفي للقائمة أفكار جديدة كلما ظهرت. انتبهي لقيمك الشخصية إذا لم يحترمك الآخرون. ذكري نفسك بالأشياء المهمة وتصرفي طبقًا لقيمك. كمثال: إذا عاملك شخص بطريقة سيئة وشعرتِ بالحاجة للصراخ به، عليك حينها تذكير نفسك بقيمة الاحترام وأن الصراخ لن يظهر احترامك. تجنبي النشاطات المغايرة لمنظومة أخلاقك (مثل السرقة وعدم احترام الآخرين أو معاملة نفسك بطريقة سيئة). يعد شعور المرء بعدم الرضا عن نفسه رغم صفاته الإيجابية الكثيرة واقعًا محزنًا ولكنك ستكونين قادرة على جعل الآخرين يتقبلونك إذا ما تقبلتِ نفسكِ وأحببتها أولًا. دائمًا ما يبدأ الأمر بكِ "أنتِ".  ركزي على نقاط قوتك في الأساسيات اليومية. يمكنك عمل قائمة بهم في دفتر يوميات أو ملف كتابي ويمكنك ذكر أشياء مثل: طموحة ومحبة ومهتمة وودودة ورياضية. هل ترين مدى تطابق تلك الصفات مع قيمك؟ إنهم متصلون جدًا. اعرفي عيوبكِ وتعلمي تقبلهم. تصنع العيوب شخصيتك الفريدة وقد يحبك الناس لتلك العيوب أيضًا. يمكنك أيضًا تقدير تلك العيوب ورؤيتها كمميزات تجعلكِ شخصًا مميزًا ومثيرًا. تجنبي مقارنة نفسكِ بالآخرين لأن هذا قد يجعلك تشعرين بعدم الأهلية.  استخدمي ذهنكِ لزيادة تقبلك لنفسك. ابدأي بالجلوس في وضع مريح ثم ركزي على نقدكِ لنفسك مثل قولك: "أنا سمينة وقبيحة". فكري في ذلك دون أحكام مسبقة ثم تدربي على تقبل الأحكام عن طريق قول "أنا لست مثالية ويمكنني تقبل نفسي بدون أحكام." لاحظي أية أفكار إضافية دون إصدار أحكام (سواء كانت جيدة أم سيئة). الأفكار تأتي وتذهب وتتغير دائمًا. المظهر يهم، ولتؤخذين بجدية عليك بذل مجهودًا للاعتناء بمظهرك.  التبرج والنظافة الشخصية والصحة الجسدية والفحص الطبي المتكرر أشياء إلزامية. تعد مساحيق التجميل شيئًا مثيرًا للجدل حول ما إذا كان على المرأة وضعه أم لا لكي تكون ناجحة ولكنه تفضيلًا شخصيًا. أظهرت بعض المصادر أن الرجال يفضلون المرأة ذات الجمال الطبيعي أو المساحيق القليلة جدًا بينما تشعر النساء بالثقة أكثر بوضع المساحيق. أظهرت الدراسات أن الأطباء يعاملون المرضى الذكور والإناث بطريقة مختلفة بسبب مقدار الألم الجسدي وأن النساء لا يتم أخذهن بجدية كالرجال.  ضعي الرجال والناس عامةً في موضع تساؤل إذا ما شعرتِ بأي تحيز ضدك. اختاري الأصدقاء بحكمة واحتفظي بالنزاعات الشخصية لنفسك ولمجموعة مقربة من الأصدقاء والعائلة الذين يعدون محلًا لثقتك. الحصول على الدعم من الآخرين (النساء الأخريات والعائلة والأصدقاء) قد يساعدك على التعامل مع الصعوبات الشخصية والإجحاف. قد تؤثر المرأة في الآخرين أكثر إذا كانت متحمسة تجاه حياتها. السيدات ذوات الالتزامات والآمال جذابات أكثر من غيرهن.  ركزي على أهدافك وطموحاتك.  يمكنك وضع أهداف يومية وأسبوعية وشهرية وسنوية. اكتبيهم وذكري نفسك بهم دائمًا وقومي بالتعديل عليهم مع الوقت. تعد الوسائل الإبداعية إحدى طرق التحفيز. جربي رسم أهدافك وما تريدينه لحياتك ولنفسك. قد يرى الرجال مدى تحمسك وثقتك ويأخذونك بجدية عنما تبتسمين وتضحكين وتتكلمين بحماس عما يحدث في حياتك. ضعي في اعتبارك أن هذا يعتمد على مدى التزامك بمهامك. قد يشك الناس بكِ إذا قمتِ بتغيير أهدافك وترددتي بشأن ما تريدينه في حياتك.  إذا كان لديكِ أطفال، تحدثي عن نجاحاتهم الأخيرة في المدرسة بابتسامة وفخر. تحدثي عن أفكار جديدة للعمل أو أفكار إبداعية قد تبدو مثيرة. هل تعملين على إتمام لوحة فنية جديدة؟ أو كتابة قصيدة؟ أو الحصول على درجة علمية؟ أو أخذ درس يوجا؟ فأنتِ لديكِ بالفعل أشياء كثيرة مثيرة للتحدث عنها. عليكِ سؤال نفسك "لماذا أقوم بذلك؟" في كل مناحي حياتك بجانب احترام الذات والثقة بالنفس والحماس والتنافسية. إذا كانت كل طموحاتك مركزة حول إعجاب رجل ما أو الرجال عمومًا فأنتِ تقومين بذلك للأسباب الخاطئة. عليكِ الوثوق بمواهبك واتخاذ قرارات تخص حياتك ومستقبلك بنفسك وليس أي أحد آخر. يؤخذ الخبراء على محمل الجد أكثر من المبتدئين. عليكِ أن تتفوقي وتكونين خبيرة فيما تقومين به. تعلمي ذلك الأمر قدر استطاعتك واكتسبي خبرات متنوعة.  ابحثي. اقضي بعض وقت فراغك في البحث والاستكشاف وتعلمى الجديد عن مجال دراستك أو عملك. هذا قد يحدث فارقًا في عالم العمل، فكلما بذلتِ مجهودًا أكبر كلما لاحظكِ الناس. قومي بتأدية واجبكِ. ركزي على مهامك والتزاماتك ولا تفشلي فالخبير هو الشخص الذي يثق به الناس ويعتمدون عليه. كوني مستعدة. إذا كان لديكِ خطابًا أو تقديمًا في العمل، لا تنتظري حتى اللحظة الأخيرة للتجهيز له. اعطي لنفسك مساحة من الوقت حتى تظهري بمظهر واثق ومثقف حول هذا الموضوع. ساعدي الآخرين. عندما تكونين خبيرة عليكِ مساعدة الناس على فهم واستكمال العمل. ساعدي زملاء العمل والدراسة قدر استطاعتك ولكن لا تكثري من ذلك بل احتفظي ببعض التوازن. عليكِ الانتهاء من عملكِ قبل مساعدة الآخرين. يمكنك الحصول على درجة علمية أو شهادة أخرى في مجالك إذا كنتِ تمتلكين القدرة المادية. يدفع بعض رواد العمل المال للموظفين للحصول على درجات علمية متقدمة. يستمتع الرجال بخوض مسابقات صحية فيما بينهم. قد يساعد التواصل مع الرجال في زيادة الإحساس بالاتحاد والمساواة والتضامن. تأكدي من تفوقك عند المشاركة في نشاط ما وابذلي أفضل مجهود. سيحترمك الرجال لمجرد الانفتاح للتحديات الجديدة وبذل أفضل مجهود حتى لو لم تكوني جيدة في أي هواية أو رياضة.  شاركي رياضة تتطلب مجهودًا بدنيًا وتستمتعين بها مع صديق ذكر مثل: تسلق الجبال والسباحة وكرة السلة والجري أو ركوب الدراجات المشتركة. سيجعلك إيجاد التوازن عن طريق تجربة العديد من الطرق الناجحة وغير الناجحة مرتاحة أكثر تجاه نفسك ومع الرجال. يمكنك تطبيق ذلك على العمل والدراسة والهوايات والتجمعات الاجتماعية وما يشبه ذلك.
تواصلي بثقة وبشكل مناسب. ثقفي نفسك. استخدمي لغة الجسد. ارتدي ملابس مناسبة. قدري واحترمي نفسك. انتبهي لقيمك. تقبلي نفسك. اهتمي بنفسك. لا تسمحي للآخرين بمعاملتك معاملة سيئة. كوني متحمسة. افتخري بإنجازاتك. تأكدي من أن طموحاتك تنبع منكِ أنتِ. كوني خبيرة. شاركي في مسابقة صحية.
https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men https://www.wikihow.com/Be-Taken-Seriously-by-Men
Showing Confidence Loving Yourself Following Your Ambitions