حافظي على شكل شعركِ أثناء نموّه أجري تغيّرات حياتية تؤدّي إلى حصولكِ على شعر صحي ابدئي بتبنّي روتين لتسريع نمو الشعر
من الجيد تخيّل المظهر النهائي الذي ترغبين بظهور شعرك به أثناء نمو الشعر. يمكنكِ بهذه الطريقة طلب الاعتناء بشعرك في صالون التجميل لينمو بشكل معيّن.   إن كنتِ ترغبين بامتلاك طبقات طويلة من الشعر، يمكنكِ بدء ذلك مبكّرًا عن طريق طلب قص أجزاء معيّنة من الشعر لتكون أقصر من غيرها. اعرضي على صالون التجميل صورة للشعر الذي ترغبين بالحصول عليه. يمكنكِ التأكد بهذه الطريقة من أن طلبك مفهوم في صالون التجميل. إن كان شعركِ في مستوى الكتفين حاليًا، يفضّل قص أطرافه كل شهر تقريبًا للحفاظ على مظهره الجميل. يحتاج الشعر القصير إلى عناية أكثر من الشعر الذي يتعدّى حد الكتفين.  احرصي على إعلام صالون الشعر أنكِ تقومين بإطالة شعرك. قد يقوم الشخص المسئول في صالون التجميل بقص شعرك كثيرًا إن لم يكن يعلم بأنكِ ترغبين في إطالته. لا تقصّي الشعر بشكل متكرّر بعد تخطّيه لحد الكتفين. يمكن لشعرك في هذه المرحلة الاستمرار بالنمو دون الحاجة إلى قص أطرافه بين الحين والآخر. يؤدّي قص أطراف الشعر كل 3-4 أشهر إلى الحفاظ على صحته، كما يمكنكِ الانتظار لحين نموّه دون تدخّل منك. سواءً أكان شعركِ قصير أو طويل كما تريدين، استغلّي وقت الانتظار عن طريق تزيين شعرك والاهتمام به بطرق جيدة.  تظاهري بالرضا. هل شعركِ في مرحلة وسطية غريبة أثناء نموّه؟ ادّعي بأن هذه هي الطريقة التي كنتِ ترغبين بها دائمًا. قومي بزيادة كثافة الشعر أو تجعيده أو فرده بشكل طبيعي واستمتعي بشعرك بغض النظر عن شكله. سيظن الناس بأنكِ فعلتِ ذلك عن عمد عند تحلّيكِ بالثقة اللازمة. جرّبي استخدام أربطة الرأس والدبابيس وغير ذلك من الإكسسوارات لتثبيت خصل الشعر القصيرة التي ترغبين بإطالتها.  ارتدي قبّعة. ارتدي قبّعة في الأيام التي تشعرين فيها بأن مظهر شعرك سيء لتغطية الشعر. اختاري قبّعة جميلة وموسمية كارتداء قبّعة ثقيلة خلال الشتاء أو قبّعة صيفية خلال الصيف. لعل الوقت مناسب الآن لتفقّد مكوّنات مستحضرات الشعر التي تستخدمينها. تحتوي مستحضرات الشامبو والملطّفات ومستحضرات تزيين الشعر الأخرى على الكثير من المواد الكيميائية التي تجمّل مظهر الشعر على المدى القصير إلا أنه تجفّفه وتتلفه على المدى البعيد. يؤدّي اختيار منتجات أكثر صحية إلى منع بهتان الشعر وجفافه أثناء نموّه.   لا تستخدمي شامبو يحتوي على الكبريتات. تحتوي هذه المستحضرات على نفس المواد الكيميائية الموجودة في منظّف الصحون، وتقوم هذه المواد بإتلاف الشعر. احصلي على شامبو خالٍ من الكبريتات أو حضّري الشامبو بنفسك. لا تستخدمي الملطّفات ومستحضرات التزيين التي تحتوي على السيلكون. تتجمّع هذه المواد في الشعر وتجعله لامعًا على المدى القصير، إلا أنها تجعله باهتًا على المدى البعيد. لا يمكن غسل هذه المستحضرات سوى بشامبو يحتوي على الكبريتات، لذا يفضّل تجنّبها أيضًا. لا تستخدمي العلاجات الكيميائية الدائمة على الشعر. لا تقومي بصبغ الشعر أو تبييضه أثناء إطالته. يمكن أن يؤدّي تناول غذاء صحي والحفاظ على نسبة الماء بالجسم إلى نمو الشعر ليكون كثيفًا ولامعًا، ويعد ذلك فائدة إضافية إن كنتِ تحاولين إطالة شعرك.   اشربي 8 أكواب من الماء يوميًا. تجنّبي السوائل التي تؤدّي إلى الجفاف. احصلي على الكثير من فيتامين B الموجود في الفواكه والخضراوات والمكسرات لأن هذا الفيتامين يساعد على زيادة كثافة الشعر وقوّته. تناولي الكثير من البروتينات. البروتينات هي المكوّن الرئيسي في الشعر، لذا فإنكِ تحتاجين إلى الكثير منه. تناولي اللحوم، والأسماك، والبقوليات، والخضراوات الداكنة. احصلي على أحماض أوميجا 3 الدهنية. تحافظ هذه الدهون الجيدة على لمعان الشعر. تناولي السلمون، وزيت الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو. هل تغسلين شعركِ يوميًا؟ قد يؤدّي ذلك إلى تجفيف الشعر لأنكِ تزيلين الزيوت الطبيعية التي تساعد على بقاء الشعر قويًا وصحيًا. يؤدّي نزع هذه الزيوت إلى جعل الشعر معرّضًا للتقصّف من أطرافه، مما يعني الاحتياج لقص الأطراف بشكل متكرّر وإطالة فترة نمو الشعر ليصل إلى الطول المطلوب. اتبعي هذا الروتين للحفاظ على صحة الشعر:  اغسلي شعركِ 3-4 مرات أسبوعيًا. قد يبدو الشعر دهنيًا في البداية، إلا أن فروة الرأس ستتكيّف بسرعة لتفرز الكمية المناسبة من الزيوت لترطيب الشعر دون الإفراط بذلك. اغسلي الشعر بأبرد مياه يمكن تحمّلها. يؤدّي غسل الشعر بالماء الحار إلى تقصّف نهاياته وتجعّده، بينما يجعل الماء البارد الشعر ناعمًا وصحيًا. قد تؤثر طريقة تجفيف الشعر على سرعة نموّه أيضًا. هل تجفّفين شعركِ باستخدام منشفة بعنف عادةً ثم تمشّطي التشابكات وتجفّفيه بمجفّف شعر؟ يحضّر ذلك الشعر للتقصّف. عند إطالة الشعر، تجنّبي فعل ذلك وجرّبي الطريقة التالية:  اضغطي على الشعر برفق للتخلّص من الماء الزائد بعد الاستحمام ثم ربّتي عليه لتجفيفه بمنشفة ناعمة. لا تفركي الشعر أو تدلّكيه وربّتي عليه فقط. مشّطي شعرك بفرشاة متباعدة الأسنان لأنها أرق على الشعر. تعاملي مع التشابكات برفق حتى لا يتقصّف الشعر أثناء استخدام الفرشاة. اسمحي للشعر بالجفاف في الهواء عادةً. هذه هي أكثر الطرق صحية لتجفيف الشعر. لن يكفي ترك الشعر ليجف في الهواء أحيانًا، خصوصًا إن كنتِ ستحضرين مناسبة خاصة وكنتِ ترغبين بتزيين شعرك. جرّبي البدائل التالية في الأيام التي ترغبين فيها بامتلاك شعر ناعم ومرتّب:   استخدمي مجفّف الشعر في الوضع البارد. يعد ذلك أقل قسوة على الشعر، كما أنه يترك الشعر أنعم من حالة تجفيفه بالهواء. تجعيد الشعر بدون حرارة. استخدمي طريقة القميص أو الجورب أو أي طريقة من طرق التجعيد البارد الأخرى لتجعيد الشعر دون استخدام مكواة التجعيد الحارة.
حدّدي شكل الشعر الذي ترغبين بالحصول عليه. اعتني بالشعر عن طريق قص أطرافه بينما يكون قصيرًا. استغلّي قصة شعرك الحالية. لا تستخدمي الكثير من المواد الكيميائية على الشعر. تناولي طعامًا جيدًا واشربي الكثير من الماء. غيّري طريقة غسل الشعر. جفّفي شعركِ بعناية. زيّني شعركِ برفق.
https://www.wikihow.com/Grow-Out-Your-Hair https://www.wikihow.com/Grow-Out-Your-Hair https://www.wikihow.com/Grow-Out-Your-Hair
Keep Your Hair in Shape While it Grows Make Lifestyle Choices that Lead to Healthy Hair Start a Routine to Help Your Hair Grow Faster