إشعار الآخرين بالسعادة الظهور بمظهر الشخص المتواضع تجنّب التباهي
تشير الدراسات إلا أن الاتسام بالتواضع ينطوي على إدراك قيمة إنجازاتك وخصالك بالنسبة للآخرين. ستعرف حينها فقط أنك تمتلك الكثير مما ينبغي الشكر وأنه لا ينبغي إشعار الآخرين بالتعاسة لذلك. إن كنت تعرف بأنك تمتلك جسمًا يشبه جسم عارضي الأزياء، لا تشتكِ حينها من مظهر شعرك للآخرين، وإن كنت تعرف أنك موهوب في التمثيل، لا تتحدّث عن مدى شعورك بعدم الأمان.  اكتب الأشياء التي تجيدها. كن واقعيًا - ما مدى إجادتك مقارنة بالآخرين؟ قد لا تكون سعيدًا جدًا في علاقتك أو مسيرتك المهنية أو صداقاتك، ولكن فكّر في الأشياء الجيدة التي تمتلكها. يتّسم العديد من الأشخاص بعدم التواضع لأنهم لا يقدّرون الأشياء الجيدة في حياتهم. لا يرى أولئك الأشخاص بأنهم يتباهون أو يشتكون من الأشياء الخاطئة لأنهم لا يرون أنهم أفضل من الآخرين. ينطوي ذلك على معرفة الجمهور الذي تخاطبه، لذا احرص على عدم إزعاج الآخرين أو إيذائهم بسبب تعليقاتك التي لا تراعي مشاعرهم. إن كنت تمتلك علاقة رائعة، لا تتحدّث مع صديقك عن تفاصيل علاقتك الرائعة في حين أنك تعرف أنه لا يمكنه إيجاد شريك مناسب، ولا تخبر أخوك العاطل عن العمل عن انتكاستك البسيطة في العمل لتُشعره بشعور مزرٍ.  اعرف الشخص الذي تتحدّث إليه قبل التحدّث عن أمر رائع، أو سيء، في حياتك. ما هي ظروف هذا الشخص في العمل أو في الحياة الشخصية، وكيف ستؤثر عباراتك فيه؟ ينبغي كذلك الاتسام بمزيد من التحفّظ عند التحدّث مع أشخاص لا تعرفهم بشكل جيّد. لا تتباهى أمام شخص عند عدم معرفة أي معلومات عنه. يميل الأشخاص الذين لا يتسمون بالتواضع إلى التحدّث طوال الوقت وإلى الهيمنة على الحديث دائمًا، ويكون الحديث عن أنفسهم عادة. اسأل نفسك من الشخص الذي يرغب بالاستماع عن حديث عنك طوال الوقت؟ ستجد أن لا أحد يرغب بذلك على الأرجح. لا مشكلة بالهيمنة على الحديث عند امتلاك شيء مثير أو مهم لقوله، ولكن اعلم أن مقاطعة حديث الآخرين والهيمنة على الحديث لمناقشة "إنجازاتك" ينطوي على عدم الاتسام بالتواضع.  حاول أن يسير مجرى النقاش بالتساوي إن كنت تتحدّث مع شخص آخر. إن كنت في وسط مجموعة كبيرة، انتظر حتى يتحدّث عدة أشخاص قبل أن تتحدّث من جديد. ينطوي التواضع على الاعتراف بنقاط قوة الآخرين. إن كنت لا تتسّم بالتواضع، لن تتمكّن على الأرجح من معرفة ما يمكن للآخرين تقديمه لأنك تركّز على نفسك بشدة طوال الوقت. لهذا السبب، قم بتقديم ثناء حقيقي للآخرين في المرة الأخرى التي تجلس فيها مع الآخرين لتُظهر لهم أنك فكّرت في حقيقتهم.  يمكنك أيضًا أن تُثني على شيء صغير كملابس صديقك الجديدة وغير ذلك من الأشياء البسيطة. يمكنك أيضًا أن تُثني على خصلة من خصال الشخص. يمكنك أن تقول "أنت شخص مجتهد" أو "أنت مستمع جيّد". لنقل مثلًا بأنك أنجزت مشروعًا كبيرًا في العمل، إلا أنك حقّقت ذلك بمساعدة أشخاص آخرين. ما الذي ستقوله عندما يشكرك مديرك على العمل الرائع؟ "عفوًا، لقد بذلك مجهودًا مضنيًا لتحقيق ذلك!". لا تقل ذلك أبدًا، وقل عوضًا عن ذلك "لم أكن لأتمكن من تحقيق ذلك بدون مساعدة فلان وفلان، لقد ساعداني كثيرًا". يُظهر ذلك أنك تعترف بالمجهود الذي بذله الآخرون وأنك لا ترغب بنيل العرفان والشكر وحدك على عمل الآخرين ومجهوداتهم. قد يتعدّى ذلك مجال العمل. إن أثنى عليك شخص لاجتهادك في صف الرياضيات، يمكنك أن تقول أنه لم يكن بإمكانك تحقيق هذه العلامات الجيدة بدون شرح أحد الزملاء المبدأ لك. لا يعني الاتسام بالتواضع الموافقة على كلام الآخرين دائمًا. يعني ذلك في الحقيقة أنه ينبغي معرفة معرفة طريقة الاختلاف مع الآخرين دون إشعارهم بشعور سيء. إن قلت لشخص "أنت مخطئ" أو "دعني أخبرك بحقيقة الأمر"،  سيعتقد الآخرون أنك شخص عنيد يركّز على نفسه وغير مستعد للاستماع إلى ما يقوله غيره. امتلك ذهنًا متفتّحًا عوضًا عن ذلك واعرف حالتك الذهنية.  قل شيئًا لا ينطوي على أي إهانة، كأن تقول "هذا رأيي.." عوضًا عن الاختلاف بشكل عنيف. يمكنك أن تقول "أفهم وجهة نظرك" عند الاختلاف مع شخص آخر، أو "لم أفكر بالأمر من هذا المنظور من قبل". لا تدفع الآخرين للشعور بالسوء إلا إن كنت ترغب باعتقادهم أنك عالق. يؤدي شكر الآخرين وإظهار الامتنان إلى قطعك لشوط طويل في رحلة الاتسام بالتواضع. إن كنت تتسّم بالتواضع، ينبغي عليك حينها أن تشكر الآخرين على تحسين حياتك وأن تشكر الأشخاص الذين يدعمونك ويساعدونك. أعلم الآخرين بمقدارهم لديك وتذكّر أن تشكرهم دائمًا على ما يقدّمونه لك.  اعتد على قول "شكرًا" على قدر استطاعتك، سواءً أكنت تتحدّث مع صديقك المقرّب أو مع عامل الإصلاح. أسهب في الشكر. قل مثلًا "شكرًا على مساعدتك في تزيين المنزل، لم أكن لأقدر على تنفيذ ذلك بدون مساعدتك". اعتد على كتابة رسائل شكر حيث أنها تساعد على إظهار امتنانك. أحد مناحي التواضع الأخرى هي تعلّم طريقة قبول الثناء الحقيقي. لا تقل "هذا ليس صحيح..." ومن ثم تقلل من شأن نفسك، وقل عوضًا عن ذلك قولًا بسيطًا كأن تقول "شكرًا جزيلًا، أقدّر شكرك كثيرًا". أعلم الشخص الآخر بقبولك لثنائه وبأنك لن تعارضه وتختلف معه. لا حاجة للثناء على الشخص الآخر فورًا حتى لا تظهر بمظهر الشخص غير الصادق. ينبغي أن تظهر بمظهر الشخص المتواضع إن كنت ترغب بأن تكون كذلك. لا تحم حول الأشخاص أو تلوّح لهم بيديك عند تحيّتهم، ولا تلمس الأشخاص الذين لا تعرفهم جيّدًا بثقة مفرطة، ولا تقف وأنت تضع يديك على فخذيك مع رسم ابتسامة هائلة على وجهك. كل ما عليك فعله هو الوقوف بشكل جيد والابتسام عند وجود سبب لذلك وإبقاء يديك على جانبيّ جسمك. لا حاجة للتحدّب أو النظر إلى الأرض لتكون متواضعًا، ولكن حاول ألا تبالغ في إظهار لغة الجسد حتى لا يعتقد الآخرون بأنك تتباهى. لا يمكنك اقتحام غرفة كأنك تمتلكها والبدء بالتحدث مع الآخرين  مباشرة بصوت مجلجل إن كنت متواضعًا، ولكن ادخل الغرفة بثقة وقم بتحيّة الآخرين ومعانقتهم بهدوء دون أن تلوّح بيديك في الهواء لتحيّة الجميع بزهو. تؤثّر طريقة مشيك، خصوصًا عند التواجد في بيئة جديدة، على مدى ظهورك بصورة الشخص المتواضع. لا يعني ذلك أنه ينبغي عليك ارتداء ملابس تدل على وصولك للعالم الحديث مؤخرًا على متن مركبة فضائية، ولكن التواضع في ارتداء الملابس يعني تجنّب ارتداء الملابس التي تلفت الكثير من الانتباه إليك. قد لا يكون ارتداء الملابس المزركشة أو نقشات جلود الحيوانات أو الألوان الزاهية جدًا هو الخيار الأفضل للشخص المتواضع. ارتد ملابس تُظهر أفضل مميزاتك دون الإفراط في الظهور. ينبغي على النساء تعريف معنى ارتداء الملابس بتواضع. لا مشكلة في ارتداء شيء بارز إلى حد ما طالما أن ذلك في إطار المعقول. ينطوي التواضع على عدم التصرّف "أو الظهور" كأنك أفضل من كل الأشخاص المحيطين بك. يعني ذلك الاستغناء عن المجوهرات باهظة الثمن أو الملحقات التي تلفت الانتباه إن كنت ترغب بالاتسام بالتواضع أمام الآخرين. لا مشكلة في امتلاك "بعض" الأشياء الجميلة وإظهارها بين الحين والآخر، إلا أن التجوّل بالكثير من الملحقات الإلكترونية باهظة الثمن أو المجوهرات أو الساعات أو الأحذية وغير ذلك سيؤدي إلى ذهول الآخرين. لعلّك عملت جاهدًا لشراء تلك الساعة باهظة الثمن، ولا مشكلة بارتدائها على الإطلاق. كل ما عليك فعله هو عدم التباهي بعرضها على الآخرين لأن ذلك سيجعلهم يعتقدون بأنك شخص غير متواضع. التواضع سمة رائعة وإيجابية تساعدك على اكتساب الأصدقاء وتحصيل الاحترام في العمل وتحسين علاقاتك بالآخرين، ولكن لا تسمح للآخرين بتجاهلك تمامًا لأنك شديد الانشغال بالتواضع لدرجة أن الآخرين لا يقدّرون إنجازاتك ولا يهتمون بك في مجال العمل أو على المستوى العاطفي كنتيجة لذلك. هناك جدل قائم حول مقولة أن التواضع سمة مثيرة ومدى فائدته، وسواءً ما إن كان التواضع يمنع الأشخاص من التعبير عن شخصياتهم الحقيقية. فكّر جيدًا عند تحديد مستوى التواضع المناسب لك. أول قاعدة للاتسام بالتواضع هي تجنّب التباهي - حتى عند تحقيق شيء رائع. قد تكون قد فرغت للتو من إنهاء سباق ماراثون أو نيل ترقية أو شراء منزل جديد رائع، وهذه أشياء رائعة بالطبع ينبغي الفخر بها، إلا أن التواضع ينطوي على عدم التباهي بهذه الأشياء. يمكنك مشاركة نجاحاتك مع الآخرين إن كانت في سياق الحديث، ولكن لا تحاول أن تستحضر هذه المواضيع للتباهي بها.  إن ذكر شخص مكان سكنك الجديد، يمكنك أن تقول مثلًا "سأنتقل في الحقيقة إلى هذا الحي الشهر المقبل". لا حاجة لقول "لقد اشتريت منزلًا رائعًا يحتوي على 10 غرف نوم وغرفة ساونا وحديقة كبيرة في هذا الحي". إنهاء سباق ماراثون أمر رائع. افخر بإنجازك ولا تشعر بالإحراج حول التحدّث عن الأمر عندما يطرأ في سياق الحديث، ولكن لا تقل "لقد هزمت كل الأشخاص في فئتي العمرية في الماراثون" أو "لقد كان الأمر شديد السهولة لدرجة أنني أخذت جولة ركض بعد الانتهاء". لا يعني التواضع احتفاظك بإنجازاتك لنفسك فقط، ولكن ينبغي انتقاء الأشخاص الذين يهتمون حقًا بما تقول ويدعمونك في ذلك والأشخاص القريبين منك الذين يهتمون بنجاحك. قد تجد أن هذا الشخص هو شريكتك أو أمك أو صديقك المقرّب أو أصدقائك المقرّبين، ولا مشكلة في ذلك. إخبار شخص واحد يهتم بالأمر أفضل من إخبار 10 أشخاص لا يهتمون بالأمر على الإطلاق.  إن كنت قد حصلت على ترقية، لا تتباهى بالأمر أمام الموظّفين الآخرين حتى لا تظهر بمظهر الشخص الوقح، ولكن أخبر شريكتك وعائلتك - حيث أنهم سيفخرون بذلك. إن كنت قد اشتريت منزلًا جديدًا، احتفل بذلك مع أصدقائك المقرّبين الذين سيزورونك في منزلك الجديد. إن كنت قد قدّمت أداءً جيّدًا في سباق ماراثون، أخبر زملائك في السباق - حيث أنهم سيفخرون بك. لا ينطوي التحدّث عن مدى غناك أو الأموال التي "ستربحها" أو حجم العلاوة التي ستحصل عليها أو أي شيء آخر يتعلّق بمدى غناك على التواضع إطلاقًا. يؤدي التحدّث عن كمّ الأموال التي تمتلكها إلى إظهارك بمظهر الشخص المهووس بنفسه الذي يعمل على إزعاج الآخرين. قد تكون فخورًا بالمال الذي كسبته بجهدك، إن كنت قد كسبته بجهدك، ويمكنك مشاركة معلومات عن ثروتك مع عائلتك والأشخاص الذين يدعمونك، إلاأن ذلك لا يعني أنه من الجيد إخبار الغرباء عن مدى ثروتك. إن كنت ترغب بأن تتسّم بالتواضع، لا تخبر الآخرين بمدى جمالك أو ذكائك أو دهائك أو تفتّحك أو غير ذلك من الخصال، إلا إن كنت ترغب بأن تكون مزعجًا. يؤدي قول أشياء مثل "أعرف بأنني شخص حسن المظهر" أو "معلوماتي في مجال الأدب أكثر من أي شخص في هذه الغرفة" أمر مزعج، حتى إن كنت تعتقد بأن ذلك حقيقي. إن كنت تمتلك خصالًا رائعة، سيلاحظ الآخرون ذلك وسيخبرونك بذلك من تلقاء أنفسهم. قد يكون ذلك مربكًا، لقد نصحناك في البداية بألّا تتباهى بنفسك، ثم أخبرناك بألا تقلل من شأن نفسك! ما نتيجة ذلك؟ على الرغم من أنه ينبغي تجنّب التباهي بمدى روعة شخصيتك، لا ينبغي التقليل من شأن نفسك كثيرًا حتى لا يعتقد الآخرون أنك تدّعي ذلك حتى يخبرونك بما روعتك.  إن قلت مثلًا "أنا أغبى شخص في هذا الصف، ولا أعتقد أنني سأحسن فعل أي شيء"، قد يعتقد الآخرون أنك تفعل ذلك ليخبرونك بأنك أذكى شخص في الصف الدراسي. إن قلت "أنا فاشل حقًا في ..."، قد يعتقد الآخرون بأنك تفعل ذلك عمدًا لأنك ترغب بسماع العكس من أفواههم. ينطبق ذلك على الأشياء التي تتفوّق فيها بشكل كبير فقط بالطبع. البساطة جزء من الاتسام بالتواضع. ينبغي أن تتقبّل محدودياتك لتتسّم بالتواضع وأن تعرف بأن هناك عالمًا جميلًا وغير متناهي ومعقّد في الخارج وأنك لست سيّد هذا العالم. تأمّل الطبيعة والمحيط وموجّهيك والعالم بشكل عام واعلم بأنك لست أكثر الأشخاص جمالًا أو إثارة أو ذكاءً الذي عاشوا في هذا الكون الفسيح.  استفد من العمل التطوّعي. سيجعلك ذلك تقدّر الأشياء التي يجب أن تكون شاكرًا من أجلها. اعترف بأخطائك. يعرف الأشخاص المتواضعون بأنهم لا يمتلكون الكمال. اعترف بأنك لست أفضل شخص في كل شيء. قد تعتقد بأنك كذلك، ولكن اعتقادك خاطئ. لعلّك تشعر بشعور مذهل بسبب علاقتك العاطفية الجديدة، إلا أن ذلك لا يعني أن زميلتك في العمل التي يبلغ عمرها 60 عامًا التي تمر بمرحلة طلاق مؤلمة ستسعد بسماع تفاصيل ذلك! احتفظ بمعلوماتك الخاصة لنفسك عوضًا عن نشر ملايين الصور لك ولشريكتك على منصة Facebook لتستعرض القلادة التي أهديتها إليها أو لتتحدّث عن مدى شعورك بالحب. لسوء الحظ، يمر الكثير من الأشخاص بعلاقات غير سعيدة أو أنهم لا يشعرون بالسعادة لأنهم لا يمتلكون علاقات عاطفية، ولا حاجة للتباهي بسعادتك أمامهم. في الحقيقة، يؤدي ذلك إلى تحقير الأمر.
اعرف قيمتك بالنسبة للآخرين. اعرف ما يمتلكه الآخرون قبل أن تتحدّث. لا تهيمن على الحديث. قم بالثناء على الآخرين. اشكر الآخرين على إنجازاتك. اختلف مع الآخرين دون إشعارهم بالسوء. اشكر الآخرين على مساعدتهم. اقبل الثناء بترحاب. لتكن لغة جسدك متواضعة. الدخول إلى غرفة بتواضع. تواضع في ارتداء الملابس. تجنّب الملحقات البرّاقة. تذكّر دائمًا ألا تظهر بمظهر "شديد" التواضع. لا تتباهى بإنجازاتك لكل المحيطين بك. شارك إنجازاتك مع الأشخاص الذين يهتمون بذلك فقط. تجنّب التحدّث عن ثروتك. لا تناقش أفضل خصالك مع الآخرين. لا تقلّل من شأن نفسك أيضًا. تدرّب على التواضع. لا تشارك الكثير من المعلومات عن علاقتك الرائعة.
https://www.wikihow.com/Be-Modest https://www.wikihow.com/Be-Modest https://www.wikihow.com/Be-Modest
Making Others Feel Good Looking Modest Avoiding Showing Off