استخدام منتجات احترافية وإجراءات جراحية تغيير نمط حياتك العلاجات المنزليّة
تضع هذه الجوارب المرنة ضغطًا علاجيًا على أوعية الرجلين مما يخفف ألم الرجل عن طريق الضغط على الأوعية التي تعاني من الدوالي. تكون أضيق نقطة في هذه الجوارب عادة عند الكاحل وتتمدد بعد ذلك بتدرّج مع ارتفاعها على القدم، ويحفّز ذلك جريان الدم نحو الأعلى في اتجاه القلب. على أيّ حال، لا تضمن الجوارب الضاغطة تفاقم حالة الدوالي ولا تضمن ظهور أوعية جديدة مصابة بالدوالي.  تتفاوت الجوارب الضاغطة من حيث الحجم وقوة الضغط. يصف الطبيب لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الدوالي جوارب من الفئة 1 (ضغط خفيف) أو الفئة 2 (ضغط متوسّط). تتوافر هذه الجوارب بألوان وأطوال (تصل حتى الركبة أو الفخذ) مختلفة أيضًا، وكذلك بطُرُز مختلفة للقدمين (تغطّي القدم بالكامل أو تتوقّف قبل أصابع القدم مباشرة). يمكنك شراء جوارب ضاغطة من الصيدلية أو من المصنّع عبر شبكة الإنترنت مباشرةً. يمكن أن يصف لك الطبيب الجوارب الضاغطة أيضًا، ويعتمد ذلك على شدة إصابتك بالدوالي. على الرغم من أن الجوارب الضاغطة يمكنها تحسين الدورة الدموية في الرجلين، إلا أنك سترتديها طوال اليوم على الأرجح لاختبار نتائج ملحوظة، ويؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تعرّق الرجلين، وكذلك ينبغي استبدال الجوارب خلال 3-6 أشهر. هذا العلاج عبارة عن نوع من الحقن التي تؤدي إلى انغلاق الدوالي واختفائها عن النظر.  خلال هذا الإجراء، سيستخدم الطبيب إبرة لحقن مادة كيميائية خاصة في الوريد مما سيؤدي إلى تورّم الوريد وتلاصقه ثم انغلاقه. سيتوقف جريان الدم تمامًا ويتحوّل الوريد نهاية إلى ندبة ويختفي تمامًا. لا حاجة للتخدير في هذا الإجراء إطلاقًا، ولكنك قد تحتاج لعدة علاجات لنفس الوريد. يتم إجراء المعالجة كل 4-6 أسابيع. يمكن استخدام نوع آخر من هذا العلاج (يسمى المعالجة بالتصليب الدقيق) مع الأوردة العنكبوتية أو الأوردة الصغيرة الأخرة المصابة بالدوالي. يُستخدم علاج الليزر مع الأوعية الدموية الصغيرة عادة. يتم توجيه شعاع ليزر قوي إلى الوريد المصاب بالدوالي على شكل نبضات قصيرة، مما يؤدي نهاية إلى اختفاء الدوالي. لا يعدّ هذا العلاج فعّالًا لحالة الدوالي في الأوردة الأكبر من 3 مم بشكل عام.  يمكن أن تكون فترة علاجات الليزر 15-20 دقيقة، وقد تحتاج إلى 2-5 علاجات قبل التخلّص من الدوالي. لا يتم استخدام مواد كيميائية ولا يتم إحداث أي جروح، إلا أن الليزر قد يكون مؤلمًا. يتم استخدام شعاع ليزر أو موجات راديو في هذا العلاج لإتلاف الوريد من خلال الحرارة الشديدة، ويؤدي ذلك بالتبعية إلى تحوّل الوريد إلى ندبة لا يمكن مشاهدتها. يُستخدم هذا العلاج عادة مع حالات الدوالي العميقة التي تسمّى saphenous veins.  سيقوم الطبيب بإدخال قسطرة، أنبوب صغير، في الوريد المسبب للمشكلة ومن ثم استخدام مسبار في القسطرة. يتم بث أشعة الليزر أو موجات الراديو من خلال هذا المسبار، مما يؤدي إلى إغلاق الوريد. ينتقل ضخ الدم إلى الأوردة المحيطة بالوريد المغلق بعد ذلك. تُغلق الأوردة السطحية الصغيرة المحيطة بالوريد الذي تم علاجه بعد فترة العلاج بفترة قصيرة عادة. يتم ربط الأوردة المصابة بالدوالي خلال هذا الإجراء ومن ثم إخراجها من الرجل من خلال شق صغير.  كان هذا العلاج أكثر شيوعًا في الماضي، إلا أنه يُستخدم عادة مع الأشخاص الذين لا يمكنهم الخضوع لعملية الاستئصال الحراري داخل الوريد. ستحتاج إلى تخدير خلال هذا الإجراء، وسيتم إجراء العلاج في غرفة العمليات. بعد إزالة الأوردة، ستعوّض الأوردة العميقة محل الأوردة التي فُقدت حتى لا يتأثر جريان الدم. ينطوي هذا الإجراء أيضًا على إزالة الأوردة المُشكلة، إلا أن إزالة الأوردة تتم هنا من خلال إجراء يسمّى PIN stripper.  سيقوم الطبيب بتقطيب طرف أداة PIN stripper بنهاية الوريد. عند إزالة الطبيب لأداة PIN stripper، سيتم التخلّص من الوريد أيضًا. يمكن إجراء هذا العلاج باستخدام تخدير كلي أو تخدير موضعي، وسيتم إجرائه في غرفة عمليات أو عيادة خارجية. يتم في هذا الإجراء إحداث شقوق صغيرة للتخلّص من الأوردة الصغيرة المصابة في سطح البشرة.  يتم بعد ذلك إدخال أدوات خطّافية صغيرة في شقوق الجلد، ومن ثم سحب الوريد من خلال الشقوق. سيتم تخدير رجلك، ولكنك لن تتلقى تخديرًا كاملًا في هذه المعالجة. يتم في هذه المعالجة إدخال منظار في الوريد واستخدامه لإغلاق الوريد من الداخل.  يُستخدم هذا العلاج عادة مع الدوالي المسببة للقرح. سيقوم الطبيب بإحداث شق صغير في البشرة بجوار الأوردة المصابة بالدوالي، وسيقوم بعد ذلك بإدخال كاميرا صغيرة موصّلة بأنبوب رفيع في الوريد ودفعها بداخله. يوجد كذلك جهاز في نهاية الأنبوب لإغلاق الوريد المصاب. يؤدي إبقاء رجليك في نفس المكان لفترة زمنية طويلة إلى تقليل جريان الدم في الرجلين مما قد يؤدي إلى تجمّع الدم بداخل أوعيتك الدموية. ركّز على تغيير أو تبديل مكان رجليك للحفاظ على الدورة الدموية فيهما. غيّر مكان رجليك كل 30 دقيقة تقريبًا. امش في أرجاء المكتب أو قف وقم بإطالة ذراعيك كل نصف ساعة إن لم يكن المشي ممكنًا. يؤدي رفع الرجلين عند الجلوس إلى تخفيف الضغط عن أوعيتك الدموية، ويؤدي عدم وضع رجل فوق الأخرى إلى تخفيف الضغط عن أوعيتك الدموية أيضًا. ضع قدمك على كرسي قصير أو أي كرسي عند التمكن من ذلك لتحسين الدورة الدموية في الرجلين. جرّب رفع الرجلين بين الحين والآخر لتكون القدمان فوق مستوى القلب. وارفع رجليك عند النوم أيضًا. قد يكون رفع الرجلين عند الاستلقاء بنفس أهمية رفع الرجلين عند الجلوس. قد يؤدي ارتداء الأحذية المرتفعة أو الملابس الضيقة إلى تصعيب جريان الدم خلال الأوردة الدموية. يؤدي ارتداء الأحذية المسطحة إلى تشغيل عضلة الربلة بشكل أكبر عند المشي مما يساعد على جريان الدم في الرجلين. ينبغي عليك تجنّب الملابس الضيقة التي تقطع جريان الدم في الخصر أو الرجلين أو الحوض على وجه الخصوص. اختر الملابس الواسعة أو الملابس التي لا تعتصر أو تضغط على هذه المناطق. يؤدي تضمين تدريبات معتدلة في نظام تدريبك اليومي إلى تحسين الدورة الدموية وتحسين شكل عضلات الرجلين. يساعد التدرّب بانتظام أيضًا على خسارة الوزن إن كنت بحاجة لذلك. إن كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، قد تؤدي خسارة الوزن الزائد إلى تخفيف الضغط على رجليك وتقليل ظهور الدوالي بشكل كبير.  حتى المشي أو الهرولة لمدة 30 دقيقة في الجوار قد يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بشكل كبير، وخصوصًا جريان الدم في الرجلين. ركّز جهدك على التمارين الوعائية القلبية التي تساعد على ضخ الدم في الجسم بالكامل، وكذلك تمارين القوة التي تستهدف الرجلين من أجل بناء كتلة عضلية متناسقة هناك. اليوجا المقوية عبارة عن نوع من اليوجا يعتمد على وضعيات بدعامات كالجدار أو أي جسم صلب لدعم جسمك. في اليوجا المقوية، لن تقوم بتشغيل العضلات على الإطلاق، وينبغي استخدام هذه الوضعيات لتخفيف الضغط أو التوتر العضلي. وضعية إسناد الرجلين على الجدار وضعية رائعة لتحسين الدورة الدموية وجريان الدم مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بدوالي الرجلين. ابحث عن منطقة هادئة ومفتوحة وضع بساط اليوجا بجوار جدار في هذه المنطقة. امتلك دعامة أو عدة مناشف ملفوفة إلى جوار البساط لاستخدامها في هذه الوضعيات.  إن كانت عضلاتك متيبّسة بشكل أكبر، ينبغي أن تكون الركيزة أو الدعامة أسفل ظهرك أعلى العُصعُص بقليل مع إبعادها عن الجدار. إن كنت أكثر مرونة، ينبغي أن تكون الدعامة أقرب إلى الجدار. تعتمد المسافة من الجدار على طولك أيضًا: إن كنت قصيرًا اقترب من الجدار، وإن كنت طويلًا ابتعد عن الجدار. ابدأ بوضع الدعامة على بعد 12-15 سم من الجدار. اجلس بشكل جانبي على الجهة اليمنى من الدعامة، ثم ازفر الهواء وارفع رجليك على الجدار. ضع كتفيك ورأسك على الأرض. لا ينبغي أن تكون عظام المؤخرة بمواجهة الجدار مباشرة وينبغي أن تكون بعيدة عن الجدار بعدة سنتيمترات. ينبغي أن تكون الدعامة أسفل منطقة الظهر، وتكون أعلى الظهر أو أسفله اعتمادًا على مرونتك. قم بثني ركبتيك واضغط بقدمك على الجدار ثم ارفع منطقة الحوض بعيدًا عن الدعامة قليلًا، وقم بعد ذلك برفع الدعامة للأعلى قليلًا أسفل الحوض ومنطقة الظهر السفلية. قم بعد ذلك بخفض الحوض على الدعامة وافرد رجليك حتى تكونا مفرودتان على الجدار. حافظ على شدّ رجليك مع ثقل يكفي لإبقائهما في مكانهما عموديًا. أبعد جمجمتك عن مؤخرة عنقك وافتح لوحيّ كتفيك بعيدًا عن عمودك الفقري. افتح كفّيك وذراعيك نحو الجانبين ووجّه باطن اليد إلى الأعلى. حافظ على وضعك لمدة 5-15 دقيقة. ينبغي أن تشعر بجريان الدم من الرجلين إلى منطقة الفخذ. يدل ذلك على انعكاس جريان الدم والتخلّص منه. لا تقم بإزاحة الدعامة عند الخروج من هذا الوضع. حرّك الدعامة على الأرض ثم قم بثني ركبتيك. نم على أحد الجانبين وابق في وضعية الجنين وثني الرأس نحو الأمام والتقاط بعض الأنفاس. يؤدي تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات إلى خفض مستويات الملح ورفع مستوى الألياف مما يثبّت ضغط الدم ويخفف الضغط عن الأوعية الدموية. يؤدي تناول حمية غذائية منخفضة الملح إلى تخفيف تورّم الرجلين المرتبط بانحباس الماء. ينبغي عليك أيضا التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة مثل الأرز والكينوا. تساعد مواد Bioflavonoids الموجودة في التوت الداكن والخضراوات المورقة مثل الكالي والسبانخ والثوم والبصل في الحفاظ على صحة أوعيتك الدموية أيضًا. تتسبب المشروبات الكحولية والتبغ في رفع ضغط الدم، ويؤدي الابتعاد عنها إلى مساعدتك على تخفيف حالة الدوالي.  قد تتسبب المشروبات الكحولية بتمدد الأوعية الدموية التي تؤدي بدورها إلى تفاقم حالة الدوالي. يؤدي شرب الكحوليات إلى الإضرار بحالة الدوالي. هناك ارتباط مباشر بين التدخين وضغط الدم، والإقلاع عن التدخين تمامًا أمر مهم إن كنت تخطط للتخلّص من الدوالي. قد تدعي العلاجات المنزلية أنها طرق مميّزة أو دائمة أو غير مؤلمة للتخلّص من الدوالي، إلا أن هذه الادعاءات قد لا تكون صادقة دائمًا. تحدّث مع طبيبك دائمًا حول المخاطر الصحية أو الآثار الجانبية المحتملة للعلاجات المنزلية قبل استخدامها لعلاج الأوردة المصابة بالدوالي. يمكن لبعض العلاجات المنزلية التفاعل مع أدوية أخرى، لذا اسأل طبيبك عمّا إن كان من الآمن تناول العلاجات البديلة مع أي علاجات أخرى تتناولها بالفعل. يمكن أن يكون هذا المستخلص العشبي علاجًا فعّالًا لحالة القصور الوريدي المزمن، وهي حالة تترافق مع الدوالي حيث يصعب على أوردة الدم إرجاع الدم إلى القلب من جديد. قد يساعد هذا المكمل أيضًا على تخفيف الالتهاب وعدم الارتياح الحادث بسبب الدوالي.  لا تستخدم مكمّل الكستناء إن كنت تعاني من أمراض الكبد أو الكلى أو إن كنت تتناول أدوية مرقّقة للدم أو أدوية للسكر، ولا تتجاوز الجرعة التي يُنصح بها أبدًا. إن كنت تعاني من حساسية تجاه اللاتكس، قد تجد أنك تعاني من حساسية تجاه عشبة الكستناء.  تحدّث مع طبيبك قبل تجربة مستخلص الكستناء، واطلب منه توجيهك لمصنّع مُجاز لهذا المستخلص. على الرغم من قلة الأدلة العلمية على فعالية هذا المكمّل، إلا أنه علاج شعبي. يُعتقد أن الاستخدام الموضعي لخل التفاح يقلّل حجم الأوردة المصابة بالدوالي.  انقع قطعة من القطن في القليل من خل التفاح، واستخدم القطعة بعد ذلك لفرك المنطقة المصابة بالدوالي، أو قم بلف القطعة القماشية المبللة حول القدم. اترك الخل على البشرة لمدة 30 دقيقة للحصول على أقصى تأثير ممكن.
ارتدِ جوارب ضاغطة. اسأل طبيبك عن المعالجة بالتصليب (sclerotherapy). تحدّث مع طبيبك حول علاجات الليزر السطحية. تعرّف على الاستئصال الحراري داخل الوريد (endovenous thermal ablation). اسأل طبيبك عن عمليات ربط وتجريد الأوردة. فكّر في تجريد PIN. جرّب إزالة الدوالي باستخدام خطّاف دون البقاء في المستشفى. اسأل طبيبك عن الجراحة الوريدية بالمنظار. تجنّب الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة. ارفع رجليك ولا تضع رجلًا فوق الأخرى عند الجلوس. نم على ظهرك مع رفع رجليك. اختر الأحذية المسطّحة والملابس الواسعة. تدرّب بشكل منتظم. اتخذ وضعية يوجا مقوية. حافظ على نظام غذائي متوازن. أقلع عن التدخين وقم بالحدّ من استهلاك الكحوليات. فكّر أكثر من مرة في العلاجات المنزلية للأوردة المصابة بالدوالي. جرّب المكملات الغذائية المحتوية على الكستناء الهندي (horse chestnut). استخدم خلّ التفاح.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Varicose-Veins https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Varicose-Veins https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Varicose-Veins
Using Professional Products and Surgical Procedures Adjusting Your Lifestyle Using Home Remedies