الوعي بطرق العلاج المتاحة اتخاذ تدابير وقائية فهم الأنواع والأسباب
إذا أصبت بالتصبُّغ الجلدي المفرط فهناك العديد من طرق العلاج التي يجب مراعاتها. وتشمل الكريمات الموضعية بما فيها الرتينوئيدات (مشتقات فيتامين أ) والهرمونات المنشطة. كما يمكن تناول الأدوية التي توقف إنتاج الميلانين. تعتبر العقارات التي تؤثر على تكوين وتشكيل الميلانين هي الأكثر نجاحًا الآن. قبل اختيار أي طريقة علاج، تحدَّث إلى طبيبك أو اختصاصي الأمراض الجلدية لمناقشة الاحتمالات والخيارات الممكنة وأي منها مناسب لك. بسبب شيوع مشاكل التصبُّغ الجلدي المفرط ومع تسبب العقاقير الطبية في تهيُّج والتهاب الجلد، فالبعض يبحث عن طرق علاج طبيعية بديلة. أثبتت بعض المكونات الطبيعية منافع متعددة في التجارب المعملية وبالأخص في العلاج الموضعي، مثل الصويا. لا يمكن الاعتماد على العلاج الطبيعي والمنزلي بشكل كامل، لكن عصير الليمون والصبار يمكن أن يُعتبرا مكونات جيدة للاستخدام في العلاج الموضعي.  اصنع قناعًا من الصبار والأعشاب البحرية والعسل، وضعه على وجهك لعشر دقائق قبل غسله. أو جرِّب خلط عصير الليمون مع العسل واللبن واستخدمهم كقناع للوجه. إذا كنت تعاني من صعوبة في تخفيف البقع الداكنة بوجهك، فربما تحتاج لعلاج آخر بخلاف الكريمات الموضعية والعلاجات الطبيعية، يُنصح عندئذ باستشارة الطبيب أو اختصاصي الأمراض الجلدية؛ الذي سيكون قادرًا على تقديم نصيحة بالعلاج المناسب لك. أحد الحلول الشائعة هو التقشير الكيميائي وهو علاج أكثر حدة من الكريمات الموضعية ويتم عن طريق وضع محلول كيميائي سائل، مثل حمض الجلوكليك على البشرة.  يمكن أن يُنصح بالتقشير الكيميائي إذا لم تثبت طرق العلاج الأخرى فاعليتها. ربما تؤخذ الصنفرة الجلدية أو التقشير الجلدي المجهري في الاعتبار أيضًا وينصح بهما. يُستخدم الضوئي أو العلاج بالليزر في بعض الأحيان لاستهداف المناطق من الجلد التي تعاني من اضطراب في اللون. إن التأكد من حماية بشرتك من التعرُّض المفرط لأشعة الشمس وتقليل تعرُّضك للأشعة فوق البنفسجية هو معيار قدرتك على الوقاية من أي نوع من أنواع التصبُّغ الجلدي المفرط. يعني ذلك أمرين على السواء، ضرورة وضع كريم وقاية من الشمس، وتقليل وقت التعرُّض للشمس. إن كريمات الوقاية من الشمس غير الشفافة والتي تحتوي على أكسيد الزنك أو التيتانيوم المؤكسد تعتبر الأكثر فاعلية بشكل عام.  بما أن النمش مرتبط بتعرُّضك للشمس، فإن حماية بشرتك بكريم وقاية من الشمس سوف يساعدك على الوقاية من حدوثه أو تفاقم حالته. إذا كنت تعاني من التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات، فقد فات الوقت على الوقاية منه بالفعل، لكن ابتعادك عن التعرُّض لأشعة الشمس سيجعلك مطمئنًا على عدم تفاقم مشكلة ازدياد الصبغة الجلدية. تأكد من أنك تضع كريم الوقاية من الشمس.  إن تكرار وضع كريم الوقاية من الشمس بمعامل حماية يبلغ 30 على الأقل كل ساعتين، يمكن أن يساعد على تقليل التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات.  كما أن ارتداء القبعات عريضة الحواف والملابس الواقية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يساعد كذلك. طالما تهدف لحماية بشرتك من التعرُّض للأشعة فوق البنفسجية، فهناك العديد من الخطوات اليومية يمكن أن تقوم بها للعناية ببشرتك والتي ستعمل بدورها على الوقاية من ازدياد الصبغة الجلدية. استعمل كريمات الترطيب وتجنب حكّ وهرش البقع الجلدية. ذلك أمر ضروري إذا كنت تعاني من اسمرار مناطق عن غيرها، تجنَّب هرش هذه المناطق.  إذا كنت تعاني من التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات فمن الضروري لجلدك أن تسمح له بالتعافي بأسرع ما يمكن. إن استعمال المرطبات لتهدئة البشرة يمكن أن يقلل من الالتهاب. مسِّد جلدك باستخدام كريمات الترطيب بشكل لطيف ومن دون أي احتكاك حاد.  يمكن أن يساعد التقشير اللطيف للجلد مرة أو مرتين أسبوعيًا على تخليص جلدك من أي خلايا ميتة داكنة. يمكن أن تزيد بعض الأدوية من إنتاج الميلانين وتتسبب في ازدياد تصبُّغ الجلد. للحصول على معلومات كاملة حول هذا الأمر، استشر الطبيب أو الصيدلي بخصوص أي دواء تتناوله وآثاره على الصبغة الجلدية. واسأل عن البدائل المتوفرة. إذا كنتِ تعتقدين أن الكلف يحدث بسبب وسائل منع الحمل الفموية أو العلاج بالهرمونات البديلة أو أي علاج هرموني آخر، توقفي عن العلاج واتصلي بطبيبك. كالعديد من الحالات الطبية، هناك اعتقاد أن يكون العامل الوراثي مسببًا للتصبُّغ الجلدي المفرط. لقد تم اعتبار الجينات الوراثية أحد مسببات الإصابة بالكلف. حدِّد إذا كان هناك إصابات سابقة بالكلف في عائلتك. إنه أمر علمي دقيق، لذا تأكَّد من التحدث مع طبيبك بخصوص ما يقلقك. يمكن أن يتخذ التصبُّغ الجلدي المفرط العديد من الأشكال كما أن له العديد من الأسباب الموضعية. إذا كنت ترغبين في حماية نفسك منه، فمن اللازم فهم أشكاله المختلفة بشكل واضح لكي تتعرفى على أي نوع قد تكونين عُرضة للإصابة به. طبقًا لنوع التصبُّغ الجلدي المفرط الذي تقلقين بشأنه، ربما لا تكونِ قادرة على فعل الكثير للوقاية منه. هناك ثلاثة أنواع رئيسية، وهم:  التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات النمش الكلف يمكن أن يحدث هذا النوع من التصبُّغ الجلدي عن طريق أي التهابات جلدية ما بين سطح الجلد والأدمة. سطح الجلد هو القشرة الخارجية للجلد والأدمة تُمثل البطانة الداخلية له. يشمل نوع الالتهاب أو الجرح الذي قد يؤدي لازدياد الصبغة الجلدية حب الشباب والحروق والصدفية كما أن العلاج الطبي للبشرة يمكن أن يسبب نفس المشكلة.  إذا حدث ازدياد الصبغة كردّ فعل لالتهاب أو صدمة نفسية معينة، يمكن أن يختفي من تلقاء نفسه دون علاج، لكن ذلك يمكن أن يستغرق أشهر. من الممكن أن يستمر تصبُّغ سطح الجلد لمدة 6 أشهر على الأقل أو قد تصل المدة إلى عام. يمكن أن يستمر تصبُّغ الأدمة لمدة أطول، قد تصل لأعوام. هناك كمّ هائل من حالات النمش التي سُجلت طبيًا. يحدث بعضها في عمر صغير جدًا وبعضها في عمر أكبر. النمش الشمسي هو الذي يحدث في الغالب بسبب التعرُّض الطويل لأشعة الشمس. يُعرف في بعض الأحيان باسم البقع الكبدية، وهو مرتبط بالشيخوخة. على الرغم من أنه يتكاثر ويصبح أوضح بالتزامن مع التقدُّم في العمر، فقد أثبتت الأبحاث أنه يكون أكثر وضوحًا بكثير في الأشخاص العجائز الذين يتعرضون للأشعة فوق البنفسجية بإفراط.  غالبًا ما يحدث النمش الشمسي في الوجه وظهر الأيدي. لا يوجد دليل مؤكد حول العلاقة بين النمش والميلانوما (نوع خطير من سرطان الجلد)، لكنه يُعتبر عاملًا خطيرًا بشكل عام بغضّ النظر عن الميلانوما. يعرف أحد الأنواع الأخرى الشائعة لازدياد الصبغة الجلدية باسم الكلف. على عكس التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات والنمش، فالكلف لا يحدث بسبب الإفراط في التعرض لأشعة الشمس أو الصدمات النفسية أو الالتهابات الجلدية إنما يحدث الكلف نتيجة التغيُّرات الهرمونية، بالأخص أثناء الحمل.  يبدو الكلف على شكل بقع بنية، تظهر بشكل متماثل على الوجه، ولها حواف حادة ومحددة. يمكن حدوث الكلف كأثر جانبي لحبوب منع الحمل النسائية. وغالبًا ما تتفاقم حالته إذا كان يتزامن مع مشاكل في الغدة الدرقية. إنه أكثر انتشارًا وعادةً ما يصيب الرجال أصحاب البشرة الداكنة لوقت أطول. بالنسبة للنساء، يتلاشي الكلف ببطء بعد الإنجاب، عندما تتوقف التقلبات الهرمونية؛ على أي حال، لا يمكن التعافي منه بشكل كامل دون علاج طبي.
تعرَّف على العلاجات الطبية المتاحة. جرِّب بعض الحلول الطبيعية. اسأل عن المزيد من الإجراءات والحلول. قومى بحماية بشرتك من الشمس. اعتنِ ببشرتك. تعرَّف على الآثار الجانبية للأدوية. تأكَّد من وجود مشاكل التصبُّغ الجلدي المفرط في التاريخ المرضي لعائلتك. اعرف الأنواع المختلفة. افهمِ مرض التصبُّغ الجلدي المصاحب للالتهابات. تعرَّفِ على النمش. تعرَّف على كلف التصبُّغ الجلدي المفرط.
https://www.wikihow.com/Prevent-Hyperpigmentation-of-the-Skin https://www.wikihow.com/Prevent-Hyperpigmentation-of-the-Skin https://www.wikihow.com/Prevent-Hyperpigmentation-of-the-Skin
Being Aware of Possible Treatments Taking Preventative Action Understanding the Types and Causes