التعامل مع أكزيما خلل التعرق التعامل مع التهاب الجلد التماسي فهم أنواع الأكزيما التعامل مع ثورة التهاب الجلد التأتبي
هو خيار عظيم في حالة أكزيما خلل التعرق والتي غالبًا ما تصيب الأيدي والأقدام. اختر كريمًا مربطًا مخصصًا للأيدي أو الأقدام.   يساعد الفازلين على إبقاء الجلد رطبًا. قد تحتاج إلى استخدام كريم يعمل كحاجز ضد المواد المهيجة مثل (التيتركس). وهو مفيد إن كنت ممن يتعاملون مع مواد مهيجة أثناء العمل مثل الماء أو الأسمنت أو النيكل. فعال جدًا في هذا النوع من الأكزيما. قد يصف لك الطبيب النوع الذي يهدئ من ثورة الأكزيما لديك.  استخدم هذا الكريم بعد الاستحمام. أو قبل الذهاب إلى النوم. يمكنك استخدامه قبل النوم ثم ارتداء القفازات لتحافظ على الكريم فوق جلد يديك. يزيد الهرش الأمور سوءًا. وانفلاق البثور كذلك. وستشفي البثور أسرع لو تركتها بدلًا من الهرش فيها. بخلاف الأنواع الأخرى من الأكزيما، الماء يزيد أكزيما خلل التعرق سوءًا. حاول أن تبعد يديك عن الماء قدر المستطاع.   التعرق أيضًا يساعد على حدوث الأكزيما. اطلب مساعدة الطبيب إن كنت تتعرق بشدة. سيصف لك دواء ليساعدك على علاج الأكزيما. جفف يديك جيدًا إذا تبللت بالماء. قد تسبب الأكزيما أنواعًا من المعادن مثل النيكل والكروم والكوبلت. ستتعامل مع تلك المعادن إن كنت تعمل في مجال الخرسانة.  وهناك مواد كيميائية أخري يتم التعرض لها أثناء العمل وتسبب الأكزيما.  ارتدي القفازات لتحمي يديك من تلك المواد المهيجة. وهو غسول يساعد على تخفيف الطفح الجلدي. ويهدئ كذلك من الرغبة في الحكة.  يمكنك استخدام الغسول بعد غسيل الأيدي أو بعد الاستحمام. يمكنك أن تجده في متجر العقاقير، غالبًا بجانب الكحول المحمر. وهو مادة قابضة. أغمر يديك في حمام من منقوع الويتشهيزل وسيخفف ذلك الأعراض ويساعد على الشفاء. يزداد هذا النوع من الأكزيما بسبب التوتر. حاول أن تبقي هادئًا بإدخال روتين مهدئ في حياتك مثل التأمل اليومي.   تعرف على الأسباب التي تسبب لك التوتر. سواء كان العمل أو حتى أخبار المساء. التعرف على مسببات التوتر هي الخطوة الأولي في التعامل معها. تجنبها أو حاول تغييرها إن استطعت، فيمكنك مثلًا أن تتجنب مشاهدة الأخبار وتغير موقفك تجاه الأشياء الأخرى.   جرب التأمل. وأبسط وسائل التأمل هو اختيار جملة بسيطة تهدئك حين ترددها. " الحياة جميلة " مثلًا. أغلق عينيك وكرر الجملة واتركها تملأ عقلك واستمر في ذلك حتى تهدأ. فهذا النوع من الأكزيما يسببه رد فعل مناعي. ومن أمثلة هذه الأدوية (تاكروليموس ، وبيميكروليموس).  سيحدد الطبيب سواء كان العلاج الموضعي (كريم) أو الحبوب أفضل في حالتك. هذا النوع من العلاج يخفف من حدة الأكزيما، خاصة حين يستخدم مع أدوية أخري تسهل امتصاص جلدك للأشعة فوق البنفسجية المستخدمة.  يستخدم هذا العلاج غالبًا حين تفشل جميع المحاولات الأخرى. حين تلاحظ طفحًا جلديًا ناتجًا عن مادة معينة تعرض لها الجلد. اغسلها عنه بالماء والصابون.   قد تلاحظ الجلد وقد صار أحمر اللون وعليه نتوءات صغيرة تثير الهرش وبثور. وقد يكون الجلد دافئًا.   اغسل أيضًا أي شيء تستخدمه بشكل منتظم، تلامس مع المادة المهيجة، مثل الملابس. لابد أن تقاوم الهرش قدر الإمكان مهما رغبت فيه. قد يجعل الهرش الأمور أسوأ. وربما يؤدي إلى إصابة الجلد بالعدوي. إذ أن التهاب الجلد التماسي ناتج عن الحساسية. يمكنك أن تتناول حبوب مضادة للهيستامين يمكن شرائها دون وصفة طبية مثل (اللوراتادين، والسيتيريزين). تناول الحبوب مرة في اليوم لتساعد على تخفيف الأعراض. جرب تغيير الصابون أو المنظفات لتتبين أيها يسبب لك الالتهاب. واحتفظ بدفتر ملاحظات تسجل فيه الأطعمة لتجد العلاقة بين الطعام الذي تأكله والحساسية.  تذكر أنه في بعض الأحيان قد يسبب الحساسية أكثر من عامل. فقد يسبب لك الالتهاب كل من المكياج والمواد الحاجبة لأشعة الشمس في آن واحد. وبالإضافة إلى ذلك، فالشمس عامل مسبب لالتهاب الجلد مع العوامل المهيجة الأخرى. وهو أحد الاختبارات التي تساعدك على التعرف على المواد التي تسبب لك الحساسية. يقوم الطبيب بوضع رقع تحتوي على مواد تثير الحساسية على بقع معينة من الجلد. تستمر في وضعها لمدة 48 ساعة. حين تعود للطبيب سوف يحدد المادة التي تسبب لك الحساسية وبالتالي يمكنك تجنبها في المستقبل. فعلى سبيل المثال، لو أن مادة منظفة أو نوعًا من الصابون يسبب لك الحساسية، غيره بنوع آخر، يفضل أن تستخدم الصابون الطبيعي عديم الرائحة. الجلد حين يكون رطبًا لا تصيبه ثورة الأكزيما إلا قليلًا. والمرطبات تخفف ألم تلك الثورة إذ يصير بها الجلد المتشقق أكثر نعومة.  استخدم مادة مرطبة سميكة عدة مرات في اليوم الواحد. يمكن علاج التهاب الجلد التماسي بالضمادات المبللة تمامًا مثل التهاب الجلد التأتبي. ضع الضمادات المبللة أو المناشف القماشية الرطبة فوق المرطب في ساعات الليل حتى تهدئ المنطقة المصابة. فقد يخفف الأعراض تمامًا مثل التهاب الجلد التأتبي. ضعه في المنطقة المصابة أثناء الليل أو بعد الاستحمام. أطلب من الطبيب أن يصف لك حبوب الكورتيزون خاصة إن كانت الحساسية شديدة. تخفف هذه الحبوب من شدة الالتهاب.  قد تحتاج أيضًا إلى المضادات الحيوية إن أصيب الطفح الجلدي بالعدوي. هذا النوع من التهاب الجلد غالبًا ما يكون حساسية مزمنة. وهي الأكثر شيوعًا بين الأطفال والرضع. على أنها قد تصيب الكبار أيضًا. . تشتعل الأكزيما من هذا النوع غالبًا بسبب مواد مهيجة، ومسببة للحساسية، وبسب التوتر، وبعض الأقمشة، وجفاف الجلد.  إن كنت تعاني من حساسية لبعض أنواع الطعام، غالبًا ما ستكون أكثر عرضة للإصابة بالأكزيما.  التهاب الجلد التأتبي (المتأهب للحساسية) وراثي، ينتقل من جيل إلى جيل، وأولئك الذين يعانون منه معرضون للإصابة بأزمة الربو وحمي القش.   يبدأ هذا النوع من الأكزيما في الأطفال غالبًا في الرأس، أو على الخدين أو في فروة الرأس، وقد ينتقل إلى مناطق أخري. يبدو كمطبات صغيرة حمراء تثير الهرش أو كطفح جلدي يتقشر. قد يظهر في الكوع أو الركبة حين ينتشر، وقد ينتشر في كل أجزاء الجسم خاصة في الأطفال الصغار. ولا يسبب العدوي. وهي حساسية، ليست مزمنة كالتهاب الجلد التأتبي. تحدث فقط حين يحتك الجلد بمواد مهيجة.  أكثرها شيوعًا أنواع من المعادن، ونبات اللبلاب السام، والصابون، وبعض العطور ومستحضرات التجميل. هذا الطفح الجلدي ليس معديًا.  ويظهر التهاب الجلد التماسي أيضًا على شكل مطبات صغيرة حمراء، وقد يتسرب منها سائل، وقد تتقشر. وهو نوع أقل شيوعًا من التهاب الجلد التأتبي. وتظهر عادة في الأقدام والأيدي فقط.  واندلاع هذا النوع من الأكزيما يسببه التوتر، والحساسية، وقضاء الكثير من الوقت في الماء، والتعرض لمعادن معينة مثل النيكل.   يظهر هذا النوع من الأكزيما على شكل بثور صغيرة منتشرة تثير الحكة. تنفلق فيتقشر الجلد.   نسبة الإصابة بهذا النوع من الأكزيما بين النساء ضعف نسبتها بين الرجال.   المصابين بالمرض بشكل مزمن أقل عرضة لحدوث ثورة أكزيما بعد منتصف العمر. فإن لديه القدرة على تخفيف ثورة الأكزيما بشكل ملحوظ، بالرغم من أنه يستغرق ثلاثة أسابيع ليؤتي نتائجه. يمكنك أن تستشير الطبيب ليصف لك نوعًا أقوي من الأنواع التي يمكن شرائها دون وصفة طبية.   أفضل وقت لوضع هذا الكريم هو عقب الاستحمام مباشرة. قم بتدليك المناطق المصابة بالكريم.   تأكد من استخدامك الكريم المحتوي على الكورتيزون حسب إرشادات الطبيب إذ أنه من الممكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة إذا تم استخدامه لفترات طويلة في مناطق معينة. يمكن للحمام الفاتر أن يخفف من وطأة أعراض الأكزيما، إذ يسحب الوخز من الجلد الدافئ. أعط لطفلك المصاب حمامًا مرة في اليوم على ألا يزيد الحمام عن 10 دقائق.  أضف للماء زيت استحمام، رشة أو رشتين. وأضف مرطبًا أو كريمًا يحتوي على الكورتيزون بعد الاستحمام.   يفضل بعض الناس دقيق الشوفان الغروي والذي تجده في الصيدليات. يضاف إلى الحمام الدافئ وتبقي في الحمام لفترة 10 إلى 15 دقيقة.   عندما يصاب الجلد، استغل وقت الاستحمام في تدليك المنطقة المصابة لتلين القشور في الجلد. قم بتدليكها تدليكًا خفيفًا إذ أن الكريم لابد أن يتم وضعه على الجلد مباشرة وليس على القشور.  لا تضف حمام الفقاقيع أو أي إضافات أخري أثناء الاستحمام. فكل هذا من شأنه أن يهيج الجلد أكثر. وقد يبدو الحمام المبيض شديدًا جافًا. إلا أنه يساعد على قتل البكتيريا التي تسبب الأكزيما في الجلد. إن وافق الطبيب عليه، أضف نصف كوب من المبيض إلى الماء الفاتر. يمكن للطفل أن يأخذ حمامًا مبيضًا أيضًا مرة واحدة في اليوم لمدة لا تزيد عن 5 إلى 10 دقائق.   للأطفال أو الرضع، أضف ملعقة واحدة صغيرة من المبيض لكل جالون واحد من الماء. لا تضع المبيض مباشرة على الجلد فقد يسبب ذلك تهيجًا. ربما كان من الصعب القيام بعزل المواد المهيجة أو المسببة للحساسية والتي تسبب ثورة أكزيما في شخص بعينه، إلا أنه من المهم القيام بذلك في حالة التهاب الجلد التأتبي. والمواد المهيجة تشمل كل شيء من أول الصابون العادي إلى صابون الغسيل ومن أول العطور العادية إلى دخان السجائر.  لعزل المواد المهيجة التي تؤثر على شخص لديه التهاب جلد تأتبي، جرب القيام بتبديل هذه المواد والتعرض لمادة واحدة منها في كل مرة. فعلى سبيل المثال، جرب تغيير صابون الحمام العادي بنوع آخر من الصابون ولاحظ النتيجة. قد تكون حساسًا لبعض المواد مثل الطعام أو المواد المثيرة للحساسية الموجودة في الهواء في حالة التهاب الجلد التأتبي. قد يؤدي ذلك إلى رد فعل طبيعي، أو قد يؤدي إلى ثورة من الأكزيما. حاول أن تحدد ما يسبب الحساسية أن تثور عن طريق تسجيل الطعام الذي تأكله في دفتر ملاحظات، وبذلك يمكنك مراقبة الأطعمة التي تسبب لك الحساسية.   في حالة الحساسية تجاه الأطعمة، هناك أطعمة مثل الفول السوداني والقمح والصويا واللبن والبيض. قد تسبب تلك الأطعمة حساسية وأكزيما في الأطفال والكبار المصابون بالتهاب الجلد التأتبي.   المواد المثيرة الحساسية والموجودة في الهواء كحبوب اللقاح وزغب الحيوانات الأليفة وعث الغبار.   اسأل طبيبك عن اختبارات الحساسية إن لم تستطع تحديد سبب الحساسية لديك أو لدي طفلك. بعض أنواع الحساسية خاصة من الفول السوداني قد تسبب تفاعلات تهدد حياة الإنسان. إن اعتقدت أنك أو طفلك لديك رد فعل حساسي تجاه طعام ما لابد أن تطلب المعونة الطبية في الحال. فهناك أنواع من الأقمشة قد تحتك بالجلد مثل الصوف وبعض المواد المصنعة. وتلك الأقمشة قد تسبب ثورة أكزيما. اختر أنواع الأقمشة التي لا تسبب احتكاكًا شديدًا بالجلد وتأكد من أن الملابس مناسبة المقاس حتى لا تحتك بالجسم بشدة. والألياف الطبيعية كالقطن والحرير والبامبو خيارات جيدة. إنما تجنب الصوف.   أزل اللاصقات من الملابس قبل ارتدائها. حيث من الممكن أن تحتك بالجسم أيضًا.   اغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها. فربما لا تزال تحتوي على مواد كيميائية وصبغات مهيجة. ابق الجلد رطبًا. رطوبة الجلد تقلل من ثورة الأكزيما. بالإضافة إلى ذلك، فإن الترطيب ينعم الجلد وبالتالي يخفف من ألم الأكزيما.  اختر نوعًا من الكريم كثيفًا وبدون رائحة. قد تهيج الروائح الجلد إن كان يعاني من الأكزيما. المواد البسيطة كالفازلين فعالة. وهو عملية تتضمن وضع كمادات مبتلة بالماء ليلًا لتساعد على تخفيف الأكزيما. تقلل هذه الكمادات الحرارة في الجلد، وتهدئ من الرغبة في الهرش، وتساعد على ترطيب الجلد.   ضع أولًا كريمًا يحتوي على الكورتيزون في المنطقة المصابة من الجلد. استخدم مرطبًا في جسمك كله بعد وضع الكريم. تذكر أن الكريم لا يوضع إلا في المناطق المصابة بالأكزيما.   أغمر مناشفًا من القماش، أو كمادات نظيفة، أو مناديل ورقية، في ماء مضاف إليه القليل من زيت الاستحمام عديم الرائحة. لف هذه المناشف المبتلة حول الجلد. ضعهم في الأماكن التي يبلغ فيها الألم مداه. قد تضطر إلى تغطية يديك وأقدامك بالكامل إن كانت الأكزيما سيئة جدًا. جرب ارتداء قميصًا مبتلًا إن شعرت بالتهيج فوق الصدر.   انزعها في الصباح. ويمكنك أن تضعهم خلال ساعات النهار. فإن قمت بذلك انزعهم إذا جفوا.   أبق المنشفة باردة مبللة بالماء على وجهك ولكن لا تقم بلفها حوله. أبقها لخمس دقائق. يجعل الهرش الطفح الجلدي أسوأ. وقد يجعل الجلد كثيفًا في مناطق الهرش مما يعرضه للإصابة بالعدوي.  إذا لم تستطع أن تقاوم الهرش، قص أظافرك أو ضع لاصقات طبية فوق أطراف الأصابع. قد تساعدك الأدوية المضادة للهيستامين والتي تؤخذ عن طريق الفم مثل (الديفينهيدرامين : البينادريل) على تقليل الرغبة في الهرش. تناولها قبل الذهاب إلى النوم لأنها تسبب الدوار. إن لم تستجب الحساسية للعلاج المنزلي، فربما يصف لك الطبيب أدوية موضعية أو أدوية تؤخذ عن طريق الفم، وقد يرشح لك الطبيب أخصائي جلدية ليصف لك أدوية أخري.   إن أصيب الجلد بالعدوي، أو تقرح الجلد نتيجة الهرش، سيصف لك الطبيب غالبًا مضادًا حيويًا. قد يصف الطبيب الكورتيزون سواء عن طريق الفم أو حقن. يقلل الكورتيزون الالتهاب عن طريق تقليد أفعال الهرمونات الطبيعية في الجسم ولكن بجرعات أكبر. للكورتيزون أعراض جانبية خطيرة ولا ينصح به في الحالات البسيطة والفترات الطويلة.   ومن الخيارات الأخرى الكريم المرمم للجلد. هذا النوع من الكريم ينتمي إلى فئة من الأدوية تسمي بمثبطات الكالسينيورين (تاكروليموس وبيميكروليموس). تقوم هذه الأدوية بتغيير مسار المناعة حين توضع على الجلد وبالتالي تقلل التهاب الجلد التأتبي. وينحصر استخدامها في الحالات الشديدة نظرًا لآثارها الجانبية الخطيرة.
استخدم الكريم أو المرهم المرطب. استخدم كريمًا يحتوي على الكورتيزون. لا تهرش. تجنب الماء. تجنب أنواع معينة من المعادن والمواد المهيجة الأخرى. استخدم غسول الكلامين. جرب منقوع الويتشهيزل (ماء الهاماميليس). جرب التقنيات التي تساعدك على الاسترخاء. تحدث مع الطبيب حول إمكانية تناول أدوية مثبطة للمناعة سواء كريم أو حبوب. اسأل عن العلاج بالضوء. اغسل المواد المهيجة. تجنب الهرش. جرب مضادات الهيستامين. اعزل المواد المهيجة والمثيرة للحساسية وهي تمامًا مثل التهاب الجلد التأتبي، قد تكون موادًا في الهواء أو أطعمة. اسأل عن اختبار الرقعة. تجنب المواد المسببة للحساسية ما إن تعلمها. استخدم المرطبات بشكل مستمر. جرب الضمادات المبللة. جرب الكريم الذي يحتوي على مادة الكورتيزون (الستيرويد). اسأل عن حبوب الكورتيزون. تعرف على شرارة انطلاق التهاب الجلد المتأهب للحساسية. أنتبه لشرارة انطلاق التهاب الجلد التماسي. اعرف ما الذي قد يسبب أكزيما خلل العرق. ضع كريمًا يحتوي على الكورتيزون. خذ حمامًا باردًا. اسأل طبيب الجلدية عن الحمام المبيض. اعزل المواد المهيجة. اعزل المواد المسببة للحساسية. تجنب أنواع معينة من الأقمشة. استخدم كريم مرطب أو غسول مرتين في اليوم. جرب العلاج بالرطوبة. لا تهرش. تناول مضادات الهيستامين. اسأل الطبيب بشأن خياراتك الأخرى.
https://www.wikihow.com/Handle-an-Eczema-Flare-Up https://www.wikihow.com/Handle-an-Eczema-Flare-Up https://www.wikihow.com/Handle-an-Eczema-Flare-Up https://www.wikihow.com/Handle-an-Eczema-Flare-Up
Dealing with Dyshidrotic Eczema Relieving the Symptoms of Contact Dermatitis Knowing the Types of Eczema Managing Atopic Dermatitis Flare-Ups