مساعدة شخص على فك لسانه فك التصاق لسانك معالجة إصابات اللسان
تلتصق الألسنة المبتلة التي لها درجة حرارة الجسم بالأسطح المعدنية المتجمدة لأن المعدن يسلب لسانك حرارته حرفيًا. عندما تتسرب الحرارة من اللسان، يتجمد اللعاب ويلتصق باللسان كالصمغ شديد الالتصاق، كما أن تعرّج سطح اللسان بحلمات التذوق يزيد من تماسك الارتباط.  بسبب شدة الالتصاق بالمعدن المتجمد، لن تفلح محاولة جذب اللسان برفق في هذا الوضع. الجذب العنيف سيترك جزءًا من اللسان ملتصقًا بالمعدن وسينزف الشخص بغزارة. إذا وجدت أحدًا ولسانه ملتصق بسطح معدني بارد، فقل له أن يبقى هادئًا وألا يشد لسانه وإلا تعرض للأذى. ما لم ترَ الشخص وهو يلصق لسانه بالسطح المعدني، فأنت لا تعرف ما حدث. تفحص الشخص وتأكد من أنه، بخلاف لسانه، بخير وغير مصاب في مكان آخر. إذا كان مصابًا في بقية جسده إصابات غير هينة (كالكدمات أو الرضوض)، فعليك الاتصال بالطوارئ فورًا. إذا تمكن من تدفئة المعدن، فقد ينفك اللسان وحده. من طرق ذلك أن يتنفس الشخص على المعدن قدر ما يمكنه، ضامًّا يديه حول فمه لتوجيه الهواء الساخن.  يمكن حتى أن تساعد في إحاطة مكان الالتصاق للمساعدة على تدفئته وأن تنفخ أنت أيضًا على السطح. انتبه كيلا تلمس شفتا الشخص أو يداه السطح المعدني فتلتصق هي الأخرى ويزداد الموقف سوءًا. إذا كنت تسكن بالقرب، أو استطعت الوصول لمصدر ماء ساخن، فأحضر كوبًا أو زجاجة بها ماء دافئ (وليس ساخنًا). اسكب الماء الدافئ على موضع الالتصاق من اللسان، وقل للشخص عند هذه النقطة أن يجذب لسانه ببطء لينفك عن المعدن.  إذا تعذر إحضار الماء الدافئ ولم يفلح استخدام النفس الدافئ، فقد تحتاج للاتصال بالطوارئ. لا يجب أن يكون السائل الدافئ ماءً. إذا كان معك أو مع عابر سبيل كوب من الشاي أو القهوة الدافئة، إلخ، فهذا يصلح أيضًا، وإن كان أكثر فوضى. إذا فشل الماء الدافئ والتنفس، فللأسف عليك الاتصال بالطوارئ. إذا كنت تعيش في مكان يكون به الجو باردًا كل عام، فعلى الأرجح ستجد مقدمي خدمة الطوارئ معتادين على مثل هذا الموقف. أهم شيء هو أن تظل هادئًا. إذا كنت وحدك، فقد يصعب عليك هذا؛ مع ذلك، تمهل وخذ بضع أنفاس عميقة واسترخِ.  حاول ألا تهلع عندما تكتشف أن ليس بوسعك الابتعاد عن السطح المتجمد. إذا شددت لسانك بعنف، فسينسلخ عن السطح المعدني حرفيًا، وسيتأذى وينزف كثيرًا. ليكن هذا آخر خيار لك. إذا لمحت أحدًا، فحاول لفت انتباهه بالتلويح بذراعيك والصياح (قدر ما تستطيع). سيخفف من توترك وجود من يساعدك. طالما أنت وحدك، جرب هذه الطريقة أولًا. السبب في التصاق لسانك هو تجمد السطح المعدني وتسرب الحرارة من اللسان إليه، ولفك الالتصاق؛ عليك تدفئة المعدن بشكل ما.  من ذلك أن تستعين بأنفاسك الدافئة. ضم كفيك حول فمك (محاذرًا أن يلمسه السطح يديك أو شفتيك؛ وإلا فسيكتسبا الرطوبة ويلتصقا هما أيضًا)، وانفخ الهواء الساخن على الجزء الملتصق مباشرة. يمكنك كذلك استعمال وشاح أو سترة لتقي نفسك من الريح الباردة، كما قد يساعد ذلك على تدفئة النفس الخارج منك. شد برفق بينما تقوم بما سبق لترى إن أمكن تخفيف الالتصاق أو حتى فكه تمامًا. إذا قدِّر أن كان معك مشروب ساخن كالشاي أو القهوة أو الكاكاو أو أي سائل دافئ، فاستعمله لتدفئة المعدن. اسكب السائل على المعدن في موضع الالتصاق وحاول برفق سحب لسانك.  الماء الدافئ أفضل شيء، لكن أي سائل دافئ يصلح وقت الضرورة. نعم. هذا يتضمن البول. على الرغم من أنه لا ينصح بهذا، إلا أنه يمكن أن يكون الحل الأخير إذا كنت وحدك بلا عون. فكر في استعماله في الضرورة القصوى. بالقطع يجب أن تفكر في طلب الإسعاف أو الطوارئ طالما كان في متناولك هاتف محمول. إذا اتصلت بالطوارئ، فقد يصعب عليك الكلام مع متلقي الاتصال. ابقَ على هدوئك وحاول أن تصف ببطء ما حدث والمكان الذي تتواجد فيه. يمكنهم أن يتتبعوا مصدر المكالمة إذا دعت الحاجة. ليكن هذا آخر خيار متاح أمامك على الإطلاق، وذلك إذا فشلت أو تعذرت كل الطرق الأخرى، لكن ينبغي ألا يصل الأمر لهذا. بلا شك سيتضرر لسانك وستتألم بشدة. استجمع شجاعتك، ثم انزع نفسك نزعًا عن السطح المتجمد.  يكفي عادةً تدفئة محيط السطح المعدني بالنفس وعزله عن الريح الباردة بالوشاح أو السترة لكي تفك لسانك برفق من السطح المعدني حتى عندما تكون درجة الحرارة -40 درجة مئوية أو أقل. فور أن تفك لسانك، اطلب العون الطبي بأسرع ما يمكنك لمعالجة لسانك المصاب. بما أنك محتاج لاستعمال يديك لإيقاف النزف، فمن الأفضل أن تنظف يديك أولًا. بالطبع قد يكون هذا أصعب إذا كنت تحاول علاج نفسك في موقع الإصابة.  كبديل، استعمل قفازات طبية إذا توفرت معك أو قريبًا منك. تجنب قدر الإمكان استعمال يديك العاريتين مباشرة على لسانك لإيقاف النزف. تجنب ابتلاع أي من الدم ما أمكنك؛ فهذا سيجعلك تشعر بالغثيان وتتقيأ. اجلس وأمِل رأسك للأمام والأسفل لكي ينزل الدم خارج فمك.  إذا كان في فمك أي شيء في وقت الالتصاق (كالعلكة)، فأزلها الآن. إذا كان لديك أي جسم في فمك  أو حوله مثل الأسنان الصناعية ويمكنك خلعه فافعل. استخدم منديل نظيف أو أنْظَف قماشة لديك لتضغط بها على لسانك. لا تستعمل يدك العارية إلا إذا لم يكن أمامك سواها، وبالذات إذا لم تستطع غسلها.  بما أنك في فصل الشتاء وعلى الأرجح خارج البيت، فقد يتاح لك استعمال وشاح أو قبعة. حاول تجنب القفازات لأنها على الأرجح مليئة بالأقذار. أي قطع أو تهتك باللسان سينزف بغزارة؛ لأن اللسان (وبقية الفم) مليء بالأوعية الدموية. مع ذلك، قد يأتي هذا الأمر بفائدة لاحقة حيث إن الأوعية الدموية الكثيرة تساعد كذلك على سرعة الشفاء. لا تفلت القبض على المادة التي تضغط بها على الجرح لمدة 15 دقيقة على الأقل. استعمل ساعة يدك أو ساعة هاتفك للتأكد من إتمام المدة في الضغط المستمر. لا تحاول أن ترفعها لترى إن كان النزف قد توقف.  إذا تشربت المادة الدم حتى امتلأت، فضع واحدة أخرى فوقها ولا ترفع الأولى أو تخف الضغط. إن كان النزف بسيطًا، فسيبطئ إلى حد كبير بعد 15 دقيقة، لكنه قد يستمر خفيفًا لنحو ثلاثة أرباع الساعة بعدها. إذا كان الجرح لا يزال ينزف بغزارة بعد 15 دقيقة، فاتصل بالطوارئ أو اذهب للمستشفى. تجنب المجهود البدني لعدة أيام بعد الحادث؛ فذلك يرفع من ضغط الدم وقد يعاود الجرح النزف. قد يكون آخر شيء تود فعله بعد الحادث هو أن تقرّب ثلجًا من فمك، لكن هذا يفيد فعلًا. يمكنك، بدلًا من الثلج، أن تضغط بكمادة باردة (كمنشفة وجه نظيفة مبللة بماء بارد).  هناك طريقتان يمكنك بأيهما استعمال الثلج. الأولى ببساطة أن تمص أحد مكعبات أو رقائق الثلج. الثانية أن تلف الثلج بقماشة رفيعة نظيفة وتضعها على الجرح الذي في لسانك.  استعمل طريقة الثلج أو الكمادة لما بين دقيقة وثلاث في المرة ومن ست إلى عشر مرات في اليوم، وذلك لأول يوم على الأقل. الثلج أو البرودة يقللان من التورم ويمنعان أن يتجدد النزيف، كما سيقللان من الألم الذي تشعر به.  يمكنك أيضًا أن تستعمل "مصاصة" أو ما شابهها بدلًا من الثلج إن أردت. أذب ملعقة شاي واحدة (5 مل) من الملح لكل كوب من الماء، واستخدم المحلول لشطف فمك بمضمضته في نواحي فمك ثم بصقه. لا تبتلع الماء المملح.  لا تبدأ في استعمال الماء المملح إلا بعد مرور يوم على الإصابة.  استعمل الماء المملح على الأقل بعد كل مرة تأكل فيها، وحتى 4-6 مرات في اليوم. أثناء تعافي اللسان (أو الشفاه)، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بقضمة الصقيع والشَرَث (ورم وتقرح الجلد من البرد) في هذه المناطق. تجنب البرد باستعمال وشاح أو لثام لتغطية الوجه ريثما تشفى. لن يكون لسانك وفمك ملتهبين فحسب، بل شديدي الحساسية على الأرجح. حاول أن تقتصر في البداية على الطعام الطري اللطيف على فمك، وتجنب الطعام المالح أو المتبّل أو عالي الحمضية؛ إذ قد يؤلم تناول أي منها.  مما يمكنك التفكير في أكله: اللبن المخفوق والزبادي والأيس كريم والجبن القريش والبيض والتونا وزبدة الفول السوداني الناعمة والفواكه والخضروات المطهية جيدًا أو المعلبة. التدخين والكحول يضران لسانك ويعطلان شفاءه. حاول تجنب أي غسول فم يحتوي على الكحول أثناء تعافي اللسان، لأنه قد يلسع كثيرًا. قد يصف لك الطبيب أدوية ينبغي أو يمكن تعاطيها. اتبع التعليمات بحذافيرها؛ وإذا كانت الإصابة بسيطة ولم تذهب للطبيب، فيمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستستعمل بعض المسكنات المتاحة بدون وصفة لتقليل الألم.  من المسكنات المتوفرة التي يمكن أن تصلح الباراسيتامول والإيبوبروفين والنابروكسين. هذه هي الأسماء العلمية لثلاثة أصناف من الأدوية يمكن أن تجدها متاحة بأسماء تجارية مختلفة في الصيدليات. اتبع دائمًا التعليمات المرفقة بتلك الأدوية، وتحدث إلى الصيدلي إذا كانت لديك أسئلة. إذا كنت حاملًا أو يحتمل أن تكوني كذلك، فلا تأخذي الإيبوبروفين أو النابروكسين. إذا حدث أي من الآتي، فاذهب للطبيب فورًا ليفحص جرحك:  إذا تزايد الألم مع الوقت بدلًا من أن يتحسن. إذا بدأ لسانك أو جزء آخر من فمك في التورم. إذا ارتفعت درجة حراراتك. إذا واجهت صعوبة في التنفس. إذا لم يتوقف النزيف أو انفتح الجرح وعاد ينزف بغزارة مرة أخرى.
قل للشخص أن يهدأ وألا يشد لسانه. تأكد من سلامة الشخص في بقية حاله. اطلب منه أن يتنفس بعمق. أحضر ماءً دافئًا. اتصل بالطوارئ. حافظ على هدوئك. ضم كفيك حول فمك لتدفئة السطح. اسكب سائلًا دافئًا على السطح. اتصل بخدمة الطوارئ. اسحب لسانك دفعة واحدة وبسرعة. اغسل يديك. اجلس وأَرجِع رأسك للأمام. أوقف النزف. اضغط بثبات على لسانك لخمس عشرة دقيقة. قلل من الألم والتورم بالثلج. مضمض دوريًا بماء مملح. احمِ نفسك من البرد. انتبه لما تأكل. خذ الدواء حسب الحاجة. اعلم متى تطلب مشورة الطبيب.
https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface https://www.wikihow.com/Remove-a-Stuck-Tongue-from-a-Frozen-Surface
Helping Someone Else Get Unstuck Getting Yourself Unstuck Treating Tongue Injuries