اتباع الحيلة للخروج من المنزل بسرعة تغيير موقفك بشأن دقة المواعيد تبني عادات أفضل
إذا لم تكن متأكدًا من السبب الحقيقي وراء تأخرك المزمن، راقب ما يحدث قبل مغادرتك للمنزل. من المحتمل أنك تقضي بعض الوقت في الاستعداد للخروج ثم ينتهي بك الأمر بالهرولة لإنجاز قائمةٍ من المهام قبل أن تتمكن من المغادرة. إذا كانت كل أشيائك جاهزة في وقتٍ مبكر فلن يكون هناك مجموعة من العقبات التي تقف بينك وبين المكان الذي تريد الذهاب إليه. ولهذا السبب، اتبِّع الروتين التالي في كل ليلة حتى يقل عدد الأشياء التي تقوم بها صباحًا:  رتّب الملابس التي سترتديها. أكمل المهام التي تتركها في العادة إلى الصباح، مثل كتابة رسائل البريد الإلكتروني أو طباعة المستندات. احزم حقيبتك بكل الأشياء التي ستحتاجها في اليوم التالي. جهز كل شيءٍ حتى تتمكن من إعداد وجبة إفطارٍ سريعة. على سبيل المثال: بتجهيز الشوفان ليلًا يمكنك استبعاد الحاجة إلى الطهي صباحًا. يقضي العديد من الناس الذين يتأخرون عادةً الكثير من الوقت في البحث عن مفاتيحهم وهواتفهم الخلوية وشواحنهم ومحافظهم. إذا احتفظت بجميع أدواتك الأساسية في نفس الدرج أو في طبقٍ بجانب الباب، ستكون في انتظارك عندما يحين وقت مغادرتك.  إذا كنت من النوع الذي يدخل من الباب ويترك مفاتيحه على المنضدة ومحفظته في غرفة النوم وهاتفه على طاولة المطبخ، فسوف تقضي الكثير من الوقت الإضافي في البحث عن كل شيءٍ عندما تكون في طريقك للخروج، كما أنك ستنسى عنصرًا مهما من حينٍ لآخر وسيتعين عليك الرجوع لاستعادته مما يجعلك أكثر تأخرًا. لتلافي ذلك فرِّغ جيوبك من كل أشيائك الأساسية بمجرد دخولك من الباب وضعها في نفس المكان في كل مرة. إذا كنت تحتفظ بكل شيءٍ في حقيبتك، ضع حقيبتك إذًا في نفس البقعة من منزلك في كل مرة. بما أنك تمتلك روتينًا معتادًا للخروج من منزلك يوميًا، وبالتالي التفكير في الأشياء التي ستحتاجها في رحلتك إلى الخارج، خذ وقتًا كافيًا لوضعها في منطقة التخزين. إذا اعتدت على فعل ذلك سيكون كل شيءٍ جاهزًا في كل مرة تخرج فيها ولن يتعين عليك إعداد قائمة بالأشياء التي ستحتاجها في كل مرة. يمكنك فعل ما هو أكثر من ذلك عن طريق وضع أشيائك التي ستحتاجها في السيارة مسبقًا. هل تمتلك أعذارًا مقبولة؟ مثل "التكدس المروري" أو "تأخر القطار" أو – الأسوأ من ذلك – "نفاد وقود سيارتك". إذا كنت تتوقع هذه العوائق اليومية مسبقًا فلن تتأخر بسببها دومًا. يمكنك القيام بعدة أشياءٍ معًا لتوفير الوقت، مثل تنظيف أسنانك أثناء الاستحمام لتوفير بعض الوقت للتأخيرات المحتملة.  يجب أن تتوقع أن هذه الأشياء ستحدث بشكلٍ متكرر، فالوجود في عربة مترو متوقفة ليس من نوع التجارب الذي يأتي مرةً واحدة في العمر. غادر منزلك مبكرًا بما يكفي للتغلب على العوائق غير المتوقعة لتصل إلى مكانك في الوقت المحدد. تجنب التأخيرات غير الضرورية مثل التوقف للتزود بالوقود. زوِّد سيارتك بالوقود في الليلة السابقة؛ تأكد أن بطاقة المترو الخاصة بك معبئة بالرصيد؛ تناول طعامك في المنزل بدلًا من التوقف لشراء الإفطار من مطعمٍ سريع والانتظار طويلًا في الطابور. تحقق من حركة المرور والطقس عند الاستيقاظ من النوم لمعرفة إذا كان هناك أي عائقٍ محتمل، وغادر مبكرًا بما يكفي لتعويض أي وقتٍ تتوقع إضاعته في رحلتك؛ تذكر أن التأخر بسبب سوء الطقس احتمالٌ مرتفع. اترك مزيدًا من الوقت الكافي لاستيعاب أسوأ تأخيرٍ متوقع. في الطقس البارد وفر لنفسك خمس أو عشر دقائق إضافية لإزالة الجليد والصقيع عن سيارتك. يمكنك استخدام تطبيقٍ لمساعدتك على اختيار أفضل وأسرع طريق تسلكه كل يوم. إذا ركبت الحافلة، اعرف الطريق مسبقًا وامتلك أجرة السفر وأبقِ نقود الأجرة في متناول يدك تحسبًا لأي حالة طوارئ. ضع خطة بديلة إذا كنت تعتمد على شخصٍ آخر ليقلَّك معه. إذا كان عليك الذهاب إلى العمل في تمام الثامنة، لا تخبر نفسك بأنه يمكنك الوصول إلى المكان في الموعد. بدلًا من ذلك، قل لنفسك: "يجب أن أصل إلى العمل في تمام الثامنة إلا ربع". إذا قمت بذلك سوف تكون هناك دومًا في الوقت المحدد حتى لو تعرضت لبعض الإعاقات غير المتوقعة. سوف تصل في الوقت المحدد حتى لو واجهت زحامًا مروريًا. في تلك المرات التي ستظهر فيها مبكرًا بربع ساعة، ستحصل على سمعة طيبة لكونك موظفًا متحمسًا. إذا كنت لا تتحمل الانتظار خذ معك شيئًا للقراءة في أي فاصل زمني قصير أينما ذهبت. قراءة بضع صفحات في العشر دقائق الزائدة قبل موعدك ستسهل عليك أن تصل مبكرًا بشكلٍ عام. سوف يشعرك ذلك أنك تفعل شيئًا ما يستحق الانتظار (وهذا صحيح تمامًا). إذا كنت تميل إلى تجهيز كل شيءٍ في الصباح، وتظهر متأخرًا عن موعدك حتى عندما لا تواجه أشياءً تؤخرك، فمن المحتمل أنك تقلل من مقدار الوقت الذي تستغرقه في الوصول إلى وجهتك. يميل المفكرون المتفائلون إلى اقتصاص بعض الدقائق على أمل الوصول إلى الأماكن بسرعةٍ أكبر. لسوء الحظ، فإن ذلك يجعلهم متأخرين! كن واقعيًا عندما تخطط لوجهتك وسوف تصل إلى هناك في مواعيدك المحددة.  في بعض الأحيان من الصعب معرفة المدة التي يستغرقها الوصول إلى مكانٍ ما بالضبط. إذا كنت تستعد لاجتماعٍ مهمٍ مثل مقابلة عمل على سبيل المثال فقد ترغب في القيادة إلى المكان أو استقلال القطار قبل اللقاء بيوم على سبيل التجربة. حدد زمن رحلتك لمعرفة الوقت الذي ستحتاجه قبل مغادرة المنزل. لا تنسَ إضافة 15 دقيقة إلى وقت الرحلة الإجمالي وذلك لعمل حساب العوائق المحتملة. إذا كنت تعتقد أن الطريق سيستغرق 40 دقيقة للوصول إلى مكان اجتماعك، غادر إذًا قبل 55 دقيقة تحسبًا لحدوث شيء ما. إذا كانت لديك مشكلة مزمنة في الالتزام بمواعيدك فقد تكون عرضةً لتقديم الكثير من الأعذار. قد يكون بعضها مقبولًا مثل تأخرك على اجتماعك بسبب تسرب هواء إطار سيارتك أو بسبب عاصفة شتوية تسببت في زحام المرور لمدة ساعة كاملة، ولكن إذا بدا أنك تحاول تفسير تأخرك باستمرار، فقد حان الوقت لاحتواء المشكلة. كما هو الحال مع أي مشكلةٍ أخرى: لن تتمكن من إصلاحها إذا أنكرت وجودها من الأساس.  إذا لم تكن واثقًا تمامًا إذا كانت مشكلتك مزمنة، اطلب من أصدقائك وعائلتك إخبارك بصراحة هل يعتبرونك شخصًا دقيقًا في مواعيده. إذا كان الالتزام بالمواعيد يمثل مشكلة حقيقية بالنسبة لك فلن تتمكن من إخفائها عنهم. حاول أن تعرف إذا كان تأخرك نتيجةً للعدوان السلبي. يمكن أن يكون التأخر شكلًا من أشكال الاستياء من اضطرارك للوجود في مكانٍ ما للقيام بشيءٍ معين. إذا كنت تعتقد أن هذه هي المشكلة فحاول تغيير الأحداث من حولك، أو حاول تقبل ما لا يمكنك تغييره.  لا تقسُ على نفسك إذا كنت تواجه صعوبةً في الالتزام بالمواعيد. وفقًا لأحد الدراسات التي أجريت في سان فرانسيسكو، فإن 20% من سكان الولايات المتحدة يعانون من نفس المشكلة. من المحتمل أنك تريد الظهور في الوقت المناسب، وعندما تتأخر فإنك تشعر بالأسف حقًا لإزعاج الآخرين. ولكن إذا تأخرت بشكلٍ متكرر، سيشعر الناس أن سلوكك مستهتر وغير مراعٍ. يضع تأخيرك الآخرين في وضع الانتظار ويدفعهم للتفكير بأنك تقدر وقتك أكثر مما تقدرهم، حتى لو لم يكن ذلك ما تشعر به حقًا.  فكر في الطريقة التي تشعر بها عندما يتأخر شخصٌ آخر على الاجتماع. هل تقدر جلوسك وحيدًا في المطعم بينما تنتظر صديقًا يظهر متأخرًا بعد نصف ساعة؟ كن لطيفًا مع الأشخاص المتأخرين وأخبرهم في الوقت نفسه عن طبيعة شعورك. في نهاية المطاف، يؤدي التأخر طوال الوقت إلى قلة ثقة الناس في دقة مواعيدك، مما يخلق انطباعًا سلبيًا قد يمتد في النهاية إلى مسائل أخرى بخلاف الالتزام بالمواعيد. هل تشعر بطنينٍ في رأسك عندما تهرول للتغلب على الوقت؟ يمكنك تشبيه الأمر بلعبة: إذا تمكنت من الوصول إلى وجهتك المنشودة قبل نفاد الوقت فسوف تفوز. مع ذلك، فإن هذه العادة المبهجة قد يكون لها عواقب وخيمة عندما تخسر رهانك مع الوقت كثيرًا. إذا كنت تحب ارتفاع معدل الأدرينالين الذي تشعر به عند الاقتراب من النهاية، توقف عن وضع مواعيدك على المحك وحاول الوصول إلى المتعة بطريقة أخرى، مثل لعب ألعاب الكمبيوتر ذات الوقت أو متابعة سباقات المضمار والميادين أو ممارسة رياضة القفز بالمظلات. لا يبدو الالتزام بالمواعيد مثل الصدق أو النزاهة، ولكنه يرتبط بهذه القيم المهمة ارتباطًا وثيقًا. عندما تقول إنك ستكون في مكانٍ ما في وقتٍ معين ثم لا تظهر، ماذا يقول ذلك عنك؟ عندما يحدث نفس الموقف مرارًا وتكرارًا، فهل يؤثر ذلك على انطباع الآخرين عن نزاهتك أو يجعلهم يفكرون مرتين فيما تقوله؟ حاول أن تأخذ دقة المواعيد على محمل الجد مثل القيم الأخرى التي تسعى إليها تمامًا. إذا كنت ترغب في الالتزام بمواعيدك، ستبدأ في الالتزام بها بشكلٍ أكبر.  تحقق من المناطق التي لا تلتزم فيها بمواعيدك أكثر من غيرها. إذا كان هناك أشخاصٌ معينون لا يزعجك تأخرك عليهم، أو إذا كان هناك صف ما تتأخر عليه 15 دقيقة دائمًا، فمن المحتمل أن يكون هذا الصف أو هؤلاء الناس غير مهمين بالنسبة لك. حاول قضاء وقتك في القيام بالأشياء التي تهتم بها وقم بها بعزيمة. اظهر في الوقت المحدد وركز بكيانك كله في مهمتك. عندما تهتم بما تفعله وتعيش بنزاهة ستشعر أنه من الصواب أن تصل إلى وجهتك في موعدك. بعد بضعة أسابيع من إعادة ترتيب عاداتك وأفكارك لتكون أكثر دقة في مواعيدك، لن تشعر بصعوبة الأمر وستبدأ في جني ثمار التزامك بمواعيدك وعدم التأخر أبدًا. إليك بعض الأمثلة على المزايا التي ستختبرها:  ستكون أقل توترًا على أساس يومي ولن تضطر إلى تقديم الأعذار والمبررات طوال الوقت. ستحصل على الأرجح على دعم احترافي بما أنك لن تتأخر على عملك مرة أخرى. سترتقِ بحياتك الشخصية حيث سيبدأ الناس في رؤيتك كشخصٍ يعتمدون عليه ويثقون به أكثر. التزامك بالمواعيد عادةً يسمح لك بالتأخر من وقتٍ لآخر، حيث سيبدأ الناس في منحك ميزة الشك. لا تضغط على زر الغفوة من أجل التكاسل في السرير ومشاهدة التلفاز في بداية يومك. من المحتمل أنك لم تخطط لعشر دقائق إضافية في السرير عندما خططت للوقت الذي تحتاجه في الصباح من أجل الوصول إلى مشاويرك المجدولة في الوقت المحدد. يرسم استيقاظك المتأخر نمطًا لتأخرك بقية اليوم. ستكوِّم تلك الدقائق الإضافية في السرير كل شيءٍ عليك لاحقًا، لذلك انهض بسرعة قدر استطاعتك.  ضع منبهك على الجانب الآخر من الغرفة لإجبار نفسك على النهوض من السرير. سوف يدفعك ذلك للتحرك ويجعل من الضغط على زر الغفوة أمرًا مستحيلًا. جرب التمدد وغسل وجهك بالماء وتنظيف أسنانك على الفور لتنشيط جسمك بسرعةٍ أكبر. إذا لم تستطع الخروج من السرير في الوقت المحدد فمن المحتمل أنك تنام متأخرًا للغاية. نم في وقت أبكر لمعرفة ما إذا كان ذلك سيساعدك. سيسهل النوم المبكر عليك النهوض المبكر وسيساعدك على القيام بمهامك طوال اليوم. افترض أنك تحتاج إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة ما لم تكن تعرف غير ذلك بالفعل. على سبيل المثال: قد تعتقد أنك بحاجة إلى 15 دقيقة للاستحمام بافتراض أن ذلك يبدأ في 6:30، يمكنك الانتهاء في 6:45، ولكن ماذا عن الوقت الذي تقضيه قبل الاستحمام وبعده؟ من الممكن أن تنفق نحو 20 دقيقة أو حتى 30 دقيقة في الحمام، ولذلك السبب لا يمكنك مغادرة الحمام أبدًا في تمام 6:45. فكر في الأشياء التي تقوم بها كل يوم وحاول تقييم المدة التي يستغرقها القيام بكل شيء. تابع نفسك لعدة أيامٍ متتالية لمعرفة المدة التي تستغرقها فعليًا لتنفيذ مهامٍ بعينها. استخدم ساعة توقيت وسجل وقت كل مهمة على مدار أسبوع ثم احسب متوسط الوقت حتى يكون لديك مؤشر دقيق لمقدار الوقت اللازم لكل نشاط. ما الذي يمنعك من مغادرة المنزل؟ هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن "تبتلع الوقت" دون أن ننتبه مما يفسد كل مخططنا اليومي، مثل تصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو قضاء الكثير من الوقت في تجعيد الشعر أو التوقف في مقهًى أثناء الذهاب إلى العمل. عندما تكتشف شيئًا يبتلع وقتك حاول تغيير عاداتك حول ذلك النشاط لتسريعه. على سبيل المثال: إذا وقفت أثناء تفقد رسائل بريدك الإلكتروني، ستجد أنه من الصعب فقدان ساعة كاملة في تصفح الإنترنت العشوائي. اضبط عقارب ساعتك بمقدار خمس دقائق مبكرًا عن الوقت الفعلي. سيعني ذلك وجودك في أي حدث أو اجتماع مهم قبل موعدك بخمس دقائق كاملة. على سبيل المثال: إذا كان عليك مغادرة المنزل في تمام الثامنة من أجل العمل، أخبر نفسك: "إنها 7:20، يجب أن أنهض للاستحمام"، "إنها 7:35 يجب أن أغسل أسناني". سيساعدك ذلك على البقاء في المسار الصحيح. من المفيد أن تكوِّن فكرة عن جدولك الصباحي لتعتاد على هذه الفكرة. ضع في اعتبارك طباعة جدولٍ زمني يمكنك الرجوع إليه خلال الصباح. علقه في غرفة نومك ومكتبك ومطبخك وفي أي مكانٍ آخر للتأكد من أنك ستتمكن من رؤيته. ربما تتأخر في كثير من الأحيان لأنك تقوم بجدولة مواعيد متتالية دون أن تترك لنفسك وقتًا كافيًا بينهم للتنقل من مكانٍ لآخر. تحقق من جدول مواعيدك للتأكد من وجود بعض الدقائق التي تفصل بين كل نشاطٍ والذي يليه حتى تتمكن من قضاء الوقت في السفر والراحة وتناول الطعام والقيام بالأشياء الأخرى التي تحتاج إلى القيام بها بين كل موعدٍ والذي يليه. إذا كنت من النوع الذي يسرح بأفكاره بعيدًا ويميل إلى التشتت ونسيان الوقت، فمن المحتمل أنك تحتاج إلى مزيد من الساعات في حياتك. إذا كنت لا تحب ارتداء الساعة، يجب أن يكون هاتفك المحمول في متناول يدك في جميع الأوقات. تلفت ساعات الحائط الانتباه أيضًا وتساعد الأشخاص على الحفاظ على مهامهم. تأكد من ضبط جميع ساعاتك على الوقت نفسه حتى لا تتعرض للارتباك.  استفد من المنبهات والمؤقتات وأجهزة التذكير طوال اليوم كذلك. على سبيل المثال: يمكنك ضبط هاتفك النقال للاهتزاز أو الرنين عندما تتوفر لك 10 دقائق قبل الذهاب إلى الفصل التالي أو الاجتماع التالي. يقدم بعض الأشخاص توقيت ساعاتهم بشكلٍ متعمد لخداع أنفسهم للوصول إلى وجهتهم مبكرًا. يمكنك تجربة هذه الخدعة لمعرفة ما إذا كانت ستؤتي ثمارها معك، وعلى الرغم من ذلك، يعتقد الكثير من الناس أن هذه الخدعة مجرد تغيير ذهني لمفهومهم عن التوقيت الحالي ثم يحسبون الدقائق الزائدة وينتهي بهم الأمر إلى التأخر على أي حال. معرفة التوقيت الحقيقي سوف تساعدك على البقاء مستقلًا ودقيقًا في مواعيدك.
جهِّز كل شيءٍ في الليلة السابقة. أبقِ كل أشيائك الضرورية بالقرب من الباب. خصص منطقةً لتخزين أشيائك. توقع تأخرك قبل حدوثه. ألزِم نفسك بأن تصل مبكرًا بحوالي 15 دقيقة قبل مواعيدك. بالغ في تقدير الزمن الذي تستغرقه في الوصول إلى وجهتك. اعترف أنك تواجه صعوبة في الالتزام بالمواعيد المحددة. لاحظ كيف يؤثر التأخير على الآخرين. ارفع من معدل الأدرينالين بطرقٍ أخرى. اجعل الالتزام بالمواعيد إحدى قيمك الجوهرية. تمتع بالمزايا التي ستحصل عليها من دقة مواعيدك. انهض بمجرد رنين منبهك. أعِد دراسة المدة التي يستغرقها أداء مهامك اليومية. تعرف على الأشياء التي يضيع عليها معظم وقتك غالبًا. قدِّم توقيت ساعتك. ألق على مسامعك ملاحظات بشأن المكان الذي يتعين عليك الوجود به مقرونًا بالوقت. لا تغرق نفسك بالمواعيد. أحِط نفسك بالساعات.
https://www.wikihow.com/Be-Punctual https://www.wikihow.com/Be-Punctual https://www.wikihow.com/Be-Punctual
Using Tricks to Get Out of the Door Quickly Changing Your Attitude About Punctuality Forming Better Habits