استخدام الأدوية الموضعية استخدام الأدوية تجنب ما ينشط تكونها
يعلم الكثيرون ممن يعانون من قرح الزكام بأن قرحة ستظهر قبل أن تظهر البثرة نفسها. تختلف الأعراض حسب الشخص المصاب، ولذا فقد تستغرق عدة مرات من الإصابة حتى تعرف ما هي أعراضك. يمكنك أن تستخدم علاجًا لتوقف القرحة قبل أن تتكون.  انتبه لشعور التنميل أو الألم الذي تشعر به في شفتيك. يعاني أغلب المصابين من "شعور غريب" في تلك المنطقة في الأيام القليلة قبل أن تظهر قرحة الزكام. ستصاب بقرحة زكام غالبًا، إن شعرت باحتقان في الحلق وانتفاخ في الغدد اللمفاوية في رقبتك وارتفاع في درجة الحرارة. يعاني بعض الناس من زيادة في كمية اللعاب أو يسيل لعابهم قبل أن تتكون قرحة الزكام. أملأ حقيبة بالثلج وضع حولها منشفة، حين تشعر بأن قرحة الزكام توشك على التكون. ضع الثلج على المنطقة التي تشعر أن قرحة الزكام ستتكون فيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة. كرر تلك العملية كل ساعة. تحتاج قرح الزكام إلى السخونة والرطوبة حتى تتكون، ويساعد إبقاء تلك المنطقة باردة على منعها من التكون. أنقع كيس شاي في الماء الساخن، ودعه يبرد. ضع الكيس على شفتك لمدة 3 إلى 5 دقائق كل ساعة. يحتوي الشاي على حمض التانيك الذي يعتقد بأن لديه خواص مضادة للفيروسات. تحتوي الكثير من الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية لعلاج قرح الزكام أيضًا على حمض التانيك. أظهرت الدراسات أن البلسان الليموني وهو عشب من عائلة النعناع، يمنع تكون قرح الزكام. ضع لمسة من كريم البلسان الليموني، متى شعرت بالتنميل الذي ينذر بتكون قرحة الزكام ودع جلدك يتشربها. أعد وضع الكريم عند الضرورة، وفقًا للتعليمات المصاحبة للعبوة.  يتوفر كريم البلسان الليموني في محلات بيع الأدوية. يمكنك أن تفرك ورقة طازجة فوق المنطقة المصابة، إن كنت تزرع البلسان الليموني الخاص بك. تظهر الدراسات أيضًا أن البلسان الليموني يساعد على زوال قرح الزكام بسرعة. يمكنك أن تضعه فوق قرح الزكام المفتوحة بأمان. يمنع اللايسين وهو حمض أميني، تكون قرح الزكام. يوقف اللايسين نمو الفيروس حين يتم وضعه على الجلد. يمكن أيضًا وضعه على قرح الزكام المفتوحة ليساعد على شفائها بسرعة. ابحث عن كريم لايسين بتركيز 70 إلى 1. يمكنك أن تجد كريم اللايسين في أي محل أدوية من ضمن الأدوية التي يمكن بيعها دون روشتة طبية. ضع الكريم وفقًا للتعليمات المرفقة مع العبوة. ينتج النحل البروبوليس وهو راتينج. يحتوى على مضادات الأكسدة ويقوي من وظيفة الجهاز المناعي. تظهر الدراسات أن البروبوليس يوقف تكاثر فيروس الحلأ. ضع مرهم البروبوليس متى شعرت أن جلدك قد بدأ التنميل لتمنع تفشي قرح الزكام. يعتقد أن لزيت النعناع خصائص تمنع جسيمات الحلأ المكشوفة من الدخول لخلايا جديدة. يمكن لوضع زيت النعناع أن يساعدك على منع انتشاره لمنطقة أخرى في شفتيك، إن كنت مصابًا بقرحة زكام بالفعل. يساعد زيت النعناع أيضًا على شفاء القرحة المفتوحة شفاءً سريعًا. يساعد غسول الفم الدوائي على تخفيف حدة الألم الناتجة عن قرح الزكام المتكونة بداخل الفم. ابحث عن غسول يحتوي على مخدر، مثل 2% محلول معلق من الليدوكاين. يمكن علاج فيروس الحلأ الفموي باستخدام كريم مضاد للفيروسات، يمنع نمو فيروس الحلأ. يوقف الكريم الفيروس من الدخول إلى خلايا جديدة في الجلد. يمكن وضع الكريم قبل أو أثناء ظهور القرحة. يمكنك أن تستخدم أيًا من هذه المستحضرات:  دوكوسانول (أبريفا): يتاح للصرف دون روشتة طبية. ضعه وفقًا للتعليمات المرفقة مع العبوة. بينسيكلوفير (دينافير): يتاح للصرف بروشتة طبية فقط. استشر الطبيب لتحصل على وصفة بصرف الدواء، وتعليمات استخدامه. يتم إعطاء الجرعة في الأحوال العادية بتركيز الكريم 1% مرة كل ساعتين أثناء الاستيقاظ، لمدة أربعة أيام. أسيكلوفير: يصرف هذا الكريم أيضًا بروشتة طبية وتعطي الجرعة غالبًا بتركيز 5%، خمس مرات يوميًا لمدة أربعة أيام. يعمل مضاد الفيروسات الذي يتم تناوله عن طريق الفم كعلاج وقائي من فيروس الحلأ الفموي. يمكن أن يؤخذ الدواء مضاد الفيروسات باستمرار أو ما أن تظهر علامات تفشي قرح الزكام. استشر الطبيب لتناقش خياراتك حيث يصرف الدواء بروشتة طبية فقط. تتضمن الأدوية المضادة للفيروسات الآتي:  أسيكلوفير (زوفيراكس)، يؤخذ ثلاث مرات يوميًا لمدة 7 إلى 10 أيام. فامسيكلوفير (فامفير)، يؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة 7 إلى 10 أيام. فالاسيكلوفير (فالتريكس)، يؤخذ مرتين يوميًا لمدة 7 إلى 19 يومًا. يزيد تعرضك للشمس من فرصة إصابتك بقرح الزكام وقد تزيد بعض الأدوية المضادة للفيروسات من حساسية جلدك للشمس. تأكد من رعاية شفتيك وحمايتها من الشمس باستخدام أكسيد الزنك أو مرطب الشفاه المحتوي على واقِ الشمس واسع المدى. ربما تحتاج إلى علاج خاص، إن عانيت بشكل منتظم من تفشي قرح الزكام. يعاني بعض الناس من قرح زكام شديدة الألم، تستمر لفترات طويلة. يمكن علاج هذه القرح بتناول الأدوية عن طريق حقن الوريد. استشر الطبيب حالًا إن عانيت من أي من هذه المشكلات في قرحة الزكام:  تمنعك من تناول الطعام أو الشرب. لا تختفي في خلال أسبوعين أو أكثر قليلًا. تتفشى قرح الزكام الجديدة أولًا بأول تقريبًا. يمكن أن ينتقل الفيروس من شخص لآخر من خلال التلامس المباشر مع قرحة الزكام أو بثور الحمى. يمكن أن يسبب تقبيل شخص أو التلامس المباشر معه في تفشي قرح الزكام لديك، في حالة أنك مصاب بالفيروس بالفعل. تجنب الاتصال الحميم مع الشخص الآخر المصاب حتى تختفي الأعراض من عنده. احرص على عدم مشاركة الأكواب أو فرش الأسنان أو منشفة الوجه أو أية أدوات شخصية قد تتعرض للعاب الشخص المصاب أو تلامس قرح الزكام النشطة لديه. يمكنك أن تصاب بالفيروس، حتى إن لم تظهر على الشخص المصاب أي أعراض. يسبب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية تفشي قرح الزكام. يمكنك أن تمنع قرح الزكام من التكون باتخاذ الاحتياطات اللازمة قبل الخروج في الشمس. ضع واقٍ من الشمس جودته جيدة على وجهك في كل مرة تخرج فيها. تأكد من أن مرطب الشفاه يحتوي على معامل وقاية من الشمس أعلى من 15 أيضًا.  يمكن للشمس أن تسبب تفشي قرح الزكام في وجهك حتى في الشتاء. تأكد من وضع واقي الشمس طوال العام. يمكن أن يسبب حمام الشمس الصناعي تفشي قرح الزكام أيضًا. يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية المستخدمة في حمام الشمس الصناعي الحساسية، إن كنت تعاني من حساسية من الشمس. قد يعاني جهازك المناعي إن لم تحصل على الغذاء الكافي. ستصاب على الأغلب بقرحة زكام إن لم تراقب ما تتناوله من طعام. ركز على تناول غذاء صحي متوازن يحتوي على العديد من الخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.  نوّع الخضراوات النيئة والفواكه التي تتناولها وزد من كميتها. تناول بالأخص البروكلي والملفوف والكرنب. تحتوي هذه الخضراوات على نسبة عالية من إندول ثلاثي الكربينول (I3C)، والذي يؤثر على نمو فيروس الحلأ. تتضمن الأطعمة الأخرى التي تحتوي على كميات كبيرة من إندول ثلاثي الكربينول (I3C) الجرجير واللفت والسلق والسبانخ.  قلل من كمية اللحوم المعالجة التي تتناولها ودهون الحيوانات المشبعة والسكر الأبيض والمكرر والحلويات الصناعية والدقيق الأبيض والكحول والكافيين. تزيد كل هذه الأشياء من معدل ظهور قرح الزكام. تجنب الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الأرجنين. يعمل الأرجنين وهو حمض أميني، كوحدة بناء لقرحة الزكام. تتضمن الأطعمة الغنية بالأرجنين الشيكولاتة والمكسرات والشوفان والبيرة ومعظم مخاليط البروتين. تجنب الطعام الحار أو الحامضي، فقد يؤدي تجنب تلك الأطعمة إلى تقليل أو الوقاية من قرح الزكام في بعض الأشخاص. أظهرت الدراسات أن الكيرسيتين واللايسين والزنك وفيتامين ج وفيتامين هـ تقوي جميعها الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مقاومة قرح الزكام. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية أو تناول المكملات الغذائية. تتضمن المصادر الغذائية الجيدة:  التفاح والعنب الأحمر والكرز والتوت والبروكلي للحصول على الكيرسيتين. المكسرات والبذور والجبن والزبادي للحصول على اللايسين. الفلفل والليمون والنباتات الخضراء (كالسلق أو السبانخ) والتوت للحصول على فيتامين ج. بذور عباد الشمس والنباتات الخضراء(كالسلق أو السبانخ) والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون للحصول على فيتامين هـ. المحار واللحوم والحبوب المعززة وبذور اليقطين والثوم للحصول على الزنك. يعاني جهازك المناعي عندما يستنزف جسمك نفسيًا، مما يعطي الفرصة للفيروس بأن يتكاثر. يعاني معظم الناس من تفشي قرح الزكام عندما يشعرون بوجه عام بالتوتر وفقدان الطاقة. قم بالإجراءات التالية لتبقي نفسك في حالة من الاسترخاء والهدوء:  احصل على القدر الملائم من النوم. لابد أن تدفع ضريبة العمل طوال اليوم وسهر الليالي. قم بأفضل ما يمكنك حتى تحافظ على مواعيد ثابتة للنوم تسمح لجسمك بأن يحصل على سبع إلى ثمان ساعات من النوم، حتى تشعر بالراحة التامة. تمرّن بانتظام. تساعد ممارسة الرياضة على تخفيف نسبة التوتر وتساعدك على الهدوء في الأوقات المثيرة للقلق. ترهقك الرياضة أيضًا بصورة صحية تساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الليل. يسبب الإصابة بالزكام أو نزلات البرد تفشي قرح الزكام في الوجه. يصعب احتمال شهور فصل الشتاء بالأخص، لذا ألق انتباهًا خاصًا لعاداتك حين ينقلب الطقس باردًا، ويبدأ المرض في الانتشار من حولك.  اغسل يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون، فتلك هي أفضل الطرق للوقاية من الإصابة بالمرض. توخ الحذر بالأخص حين تقضي وقتًا في المواصلات العامة، كمترو الأنفاق أو محطة القطارات. يمكن أن يحميك مصل الإنفلونزا أيضًا من معظم سلالات فيروس الإنفلونزا الأكثر شهرة. تأكد من أن تشرب الماء الكافي وتحصل على قدر وفير من الراحة، ما إن تشعر بأن أعراض البرد بدأت في الظهور. تجنب السهر لساعات طويلة ليلًا أو شرب الكحول. يمكنك أحيانًا أن توقف نزلة البرد من التأثير عليك إن استطعت أن تواجهها مبكرًا بما يكفي. يمكن أن تسبب الدورة الشهرية تفشي قرح الزكام عند بعض النساء، ولهذا لابد أن تتوقعي المشكلة وتمنعيها قبل أن تحدث كل شهر. تأكدي من الحصول على القدر الكافي من النوم، ما إن تقترب دورتك الشهرية وتناولي ما يكفي من الطعام وحافظي على شرب ما يكفي من الماء. تساعدك هذه العادات على تقليل أعراض الدورة الشهرية الأخرى أيضًا. يمكن أن يعيش فيروس الحلأ البسيط فوق فرشاة الأسنان ولهذا فلابد من تغييرها بشكل دوري. تخلص من فرشاة الأسنان كلما أصابتك قرحة زكام وغيرها مرة أخرى عندما تتخلص من قرحة الزكام. سيساعدك ذلك على منع الإصابة بتفشي لقرح الزكام مرة أخرى بعد انحسار المرة الأولى.
لاحظ علامات تكون قرحة الزكام. ضع بعض الثلج على المنطقة المصابة. عالج المنطقة باستخدام كيس من الشاي. جرب كريم البلسان الليموني. استخدم مستحضرًا يحتوي على اللايسين. جرب مرهم العكبر (البروبوليس). ضع زيت النعناع. استخدم غسول الفم العلاجي. استخدم الكريم العلاجي. تناول مضادات الفيروسات. قم بحماية شفتيك من التعرض للشمس أثناء تناول الدواء. احصل على العلاج من العدوى الشديدة. لا تقبل شخصًا لديه قرحة زكام. تجنب مشاركة أدواتك الشخصية مع الشخص المصاب. احم وجهك من الشمس. تناول طعامًا متزنًا. تناول الفيتامينات والأملاح المعدنية لتقوي جهازك المناعي. حافظ على معدلات التوتر لديك منخفضة. وفّر لنفسك الحماية في موسم الإصابة بنزلات البرد. وفرّي لنفسك الرعاية حين تقترب الدورة الشهرية. غير فرشاة الأسنان بانتظام.
https://www.wikihow.com/Prevent-a-Cold-Sore-from-Forming https://www.wikihow.com/Prevent-a-Cold-Sore-from-Forming https://www.wikihow.com/Prevent-a-Cold-Sore-from-Forming
Using Topical Treatments Trying Medication Avoiding Triggers