تناول الأطعمة التي ترفع درجة حرارة الجسم إحداث حمى بمساعدة طبية زيادة درجة حرارة الجسم في المنزل
جعل الأرز البني طبقًا جانبيًا لكل وجبة أو على الأقل مع كل غداء قد يتسبب في رفع حرارة الجسم في غضون أيام. ككربوهيدرات معقدة فإن الأرز البني يعد تحديًا للجهاز الهضمي. الجهد الإضافي الذي يستخدمه النظام في عملية الهضم يرفع حرارة الجسم داخليًا. لاحظ أن الحبوب الكاملة الأخرى مثل الكينوا والحنطة السوداء قد يكون لها أيضًا تأثيرًا مماثلًا. يمكن أن يؤدي تناول حصة واحدة من الآيس كريم كل يوم إلى زيادة درجة حرارة جسمك داخليًا على مدى أسابيع. صدمة البرد التي يتلقاها نظامك تجبره على رفع الحرارة ومنعها من الانخفاض. بالإضافة إلى ذلك، الطعام الذي يحتوى على الدهون والبروتينات والكربوهيدرات يرفع حرارة الجسم بشكل أكبر أثناء عمل الجهاز الهضمي على هضمها. تتحرك الدهون ببطء شديد في الجهاز الهضمي مما يجبر الجسم على رفع درجة الحرارة والإحماء مع الجهد الأكبر. إذا كانت حرارة الفلفل أقوى من قدرتك على تناولها في وجبة وحدة، وزّعها في طعامك لكل وجبة. يحتوي فلفل كايين على مركب حار خاص يعرف باسم كابسيسن، وهذا المركب هو المسؤول عن الاندفاع الأول للحرارة التي تشعر بها عند تناول فلفل كايين، ولكن هذه الدفعة من الحرارة ليست المسؤولة عن تغيير درجة حرارة الجسم.  عملية الهضم التي يقوم بها جسمك عند هضم الكابسيسن هي ما تؤدي إلى رفع حرارة الجسم. في حين أنه من غير المؤكد إلا أن للهالبينو والهابينيرو تأثير مماثل. زيت جوز الهند هو عبارة عن دهون ثلاثية متوسطة السلسلة (MCT) والتي تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ورفع درجة حرارة الجسم. الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة تعرف بزيادة التمثيل الغذائي وتعزز فقدان الوزن. بدلًا من تخزينها كدهون، تتحول إلى طاقة، وبالتالي تزيد درجة حرارة الجسم. قد يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظائف الغدة الدرقية. علاوة على ذلك، يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفيروسات وقد يساعد مرضى السكري على استقرار مستوى الجلوكوز في الدم. زبدة الفول السوداني مصدر جيد للبروتينات والأحماض الدهنية. يحتوي الفول السوداني أيضًا على الكثير من النياسين. النياسين هو من مركبات فيتامين ب وهو مسؤول عن التنفس والتمثيل الغذائي على المستوى الخلوي. عند تناوله، يتسبب النياسين في تحرّك في الدم يؤدي إلى ارتفاع في درجة الحرارة. يحتوي الفول السوداني أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ويمكنه أن ينشط نظام الدورة الدموية البطيء. تناول قطعة من الزنجبيل الخام بحجم الإبهام يمكن أن يمنح درجة حرارة جسمك ارتفاعًا سريعًا. مع ذلك، إذا كان تناوله بهذه الصورة لا يعجبك، يمكنك أيضًا عمله كمشروب عشبي عن طريق غلي قطعة بنفس الحجم في الماء لمدة خمس إلى 10 دقائق. يزيد الزنجبيل من نشاط الجهاز الهضمي، وبالتالي يرفع درجة حرارة الجسم.  قد تساعد الخضروات الجذرية الأخرى إلى حد ما أيضًا. إذا لم يعجبك الزنجبيل، فجرّب الجزر أو البنجر أو البطاطا الحلوة. احجز موعدًا لزيارة طبيبك واسأله عن كيفية إحداث حمى. سيقوم طبيبك بتعريفك بفوائد والأخطار المحتملة عند أحداث حمى بشكل متعمد وما هي خياراتك. في بعض الأحيان هناك بعض العقاقير التي تسبب الحمى عند تناولها ولكن يعتبر هذا بشكل عام رد فعل سلبي مشابه لردالفعل التحسسي.   قد تؤدي التطعيمات مثل الدفتيريا والتيتانوس إلى حدوث حمى.  تعمل تلك العقاقير عن طريقة زيادة عملية التمثيل الغذائي أو إثارة استجابة مناعية. الحمى التي تحدث عن طريق العقاقير قد تسبب أعراض أخرى كذلك. الأطباء الذين قد يستخدمون هذا الخيار قد يستعملون لقاح السل (BCG).  إذا نصحك طبيبك بعدم إحداث حمى متعمدًا، يجب الاستماع له، لا تحاول إحداث حمى  رغم كلام طبيبك. ابحث عن مركز طبي أو مركز للطب البديل يستعمل العلاج بالحمى. تلك الأماكن ستكون مجهزة عادة بوحدة ساونا تعمل بالأشعة تحت الحمراء أو ما تعرف بوحدة رفع الحرارة. اتبع التعليمات التى تعطى من قبل المركز قبل استخدام وحدة إحداث الحمى. عادة، سيتم إرشادك لتدفئة نفسك داخليًا قبل استخدام الوحدة. قد يطلب منك شرب شاي جذور الزنجبيل أو تناول كبسولات الزنجبيل والفلفل الحار.  قبل دخول الوحدة، ستخلع ملابسك وتغطى جسمك بتركيبة عشبية غالبًا ما تحتوي على الزنجبيل. لف نفسك بفوطة ثم ادخل الوحدة. تستمر الجلسة العادية لمدة 60 دقيقة ولكن إن لم تظهر أي رد فعل سلبي فقد تستمر الجلسة لساعتين أو ثلاث ساعات. ستحتاج إلى شرب الماء خلال العملية خاصة إذا خضعت لجلسة أطول. إن لم تتعرق خلال 10 دقائق أو واجهت رد فعل سلبيًا، فستنتهي الجلسة مبكرًا. بعد جلسة ناجحة، ستخضع للاستحمام بالماء الدافئ ثم البارد لغلق المسام. مع استمرار الجدل حول الفوائد المحتملة للحمى، ينصح بعض الأطباء بالحد من تناول الأدوية الخافضة للحمى مثل الإسبيرين. باستخدام هذه الأدوية بحذر، ستتمكن الحمى من أخذ مسارها الطبيعي والذي قد ينشط الدفاعات المناعية في جسمك.  سوف ينتقل هرمون البيروجين  إلى الدماغ ويؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم. يمكن حدوث التقلصات العضلية السريعة والتي تؤدي لرفع الحرارة أيضًا. قد تتقلص الأعصاب والأوعية الدموية البعيدة مما يؤدي إلى انخفاض الحرارة إلى البيئة. قد تتكسر انسجة الجسم لإنتاج الحرارة. قد يدفعك الإحساس بالبرد إلى ارتداء طبقات إضافية من الملابس أو شرب المشروبات الساخنة مما يساعد في رفع درجة حراراتك. يعرف أيضًا باسم "حمام رفع الحرارة" وهي تقنية قديمة تعمل عن طريق تحفيز الاستجابة المناعية للجسم.  يمكنك أخذ الحمام في مركز متخصص ولكن العملية بسيطة للقيام بها في المنزل. قبل الحمام، اشرب كوبًا أو كوبين من الأعشاب الساخنة مثل الزنجبيل او بلسم الليمون أو النعناع أو شاي جودلدنرود. إذا كان لديك ضعفًا في القلب، أضف عدة قطرات من دواء كراتجيسان "Crataegisan" للمشروب لتقليل الخطر المحتمل الذي يسببه الحمام الساخن.   املأ حوض الاستحمام بالماء الساخن. اجعل درجة الحرارة بين 36 و 37 درجة مئوية. اغمر جسمك بالكامل. إن لم تستطع وضع جسمك بالكامل في حوض الاستحمام، اثنِ ركبتيك بحيث يصل الماء لرأسك. تأكد من بقاء الأنف والفم خارج الماء لتستطيع التنفس دون أي مشاكل. يجب أن تحافظ على درجة حرارة الماء خلال العملية. أضف المزيد من الماء الساخن عند الحاجة للحفاظ على الحرارة. اجعل حرارة الماء تصل إلى 38 درجة مئوية مع كل إضافة. اجلس في حوض الاستحمام لنصف ساعة. اجعل شخصًا آخر يساعدك في الخروج من الماء إذا شعرت بالإغماء أو الدوار عند الخروج. بصرف النظر عن حمام شلينز، هناك علاجات أخرى بالاستحمام الساخن لإحداث حمى. إحدى الطرق -والتي يُزعَم أن لها خصائص مقاومة للسرطان- تعتمد على جعل الماء ساخنًا قدر احتمالك. لا تحرق نفسك. اخلط 1000 جرام من ملح ابسوم. اغمر قدر المستطاع من جسمك في حوض الاستحمام، واجلس لمدة 20 إلى 25 دقيقة كاملة وأضف المزيد من الماء الساخن للحفاظ على درجة الحرارة. اشرب بعض الشرفات من الأعشاب لرفع درجة حرارة الجسم من الداخل مع رفع درجة الحرارة من الخارج باستخدام الماء الساخن.   كن حذرًا عند الخروج من الماء. إذا كنت تشعر بالإغماء أو الدوار، اطلب المساعدة من شخص آخر. اجعل الماء يجف بشكل طبيعي بدلًا من التجفيف بمنشفة. افرد طبقة من البلاستيك فوق السرير لحمايته من البلل عند الجلوس وغطِ نفسك بما استطتعت من الأغطية. ابقَ هناك لمدة 3 إلى 8 ساعات. ستتعرض كثيرًا وينبغي أن تبقى في السرير حتى تذهب الحمى. عادة ما تذهب الحمى بعد 6 إلى 8 ساعات. تستطيع تكرار ذلك مرة في الأسبوع لمدة 6 إلى 8 أسابيع. يقال أن هذا النوع من التأمل تحديدًا، والمرتبط بالرهبان التبتيين، يستعمل كوسيلة لزيادة درجة حرارة الجسم وإحداث الحمى. أظهرت التحليلات العلمية أن تأمل جي تامو يمكن أن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم إلى منطقة حرارة الحمى الخفيفة إلى المعتدلة. يعتمد هذا التأمل على تقنية تنفس تسمى "تقنية المزهرية"، وتتخلص بأنها انقباضات قوية مع التنفس تجعل الجسم في النهاية شبيهًا بالمزهرية بسبب حبس الهواء بشكل يُبرِز أسفل البطن. مرحلة المزهرية هذه هي تحديدًا التي لوحِظ عندها ارتفاع درجة حرارة الجسم، ويبدو أن طول الوقت الذي يمكن أن تستمر فيه درجة الحرارة يعتمد على العنصر المعرفي العصبي (التصور التأملي) خلال التأمل.  ابحث عن مدرب خبير واسأله لإرشادك خلال الممارسة. يمكن ممارسة تقنية التنفس في المنزل للمساعدة على تنظيم درجة حرارة الجسم.   التنفس التأملي هو عبارة عن التنفس في الهواء الطلق ثم زفير حوالي 85% من الهواء. هذا التنفس يساعد في تشكيل شكل المزهرية أسفل البطن. يمكن أن تقترن تلك الممارسة بالمرئيات، مثل تصور ألسنة من اللهب تسري عبر العمود الفقري. تساهم ممارسة التمارين والنشاط البدني الشاق في زيادة درجة حرارة الجسم. عند ممارسة التمارين الشاقة في يوم حار أو مع ارتداء طبقات كثيرة من الملابس سيكون من الصعب على الجسم أن يبرّد نفسه أو يفقد الحرارة، وبهذا يمكنك رفع درجة حرارة منطقة الجذع بضع درجات. يجب توخي الحذر عند ممارسة التمارين أو قد تتسبب في عدد من الأمراض المرتبطة بالحرارة بما في ذلك تقلصات الحرارة والإرهاق الحراري.   بعض الرياضيين، المصارعين على سبيل المثال، يرتدون طبقات إضافية من الملابس حتى الأكياس البلاستيكية ويقومون بأنشطة تثير القلب والأوعية الدموية مثل الركض ورفع الأثقال.  يذهب هؤلاء الرياضيون أيضًا إلى الساونا مع ارتداء هذه الملابس من أجل رفع درجة حرارة أجسامهم وفقدان وزن الماء أثناء تنظيف أنظمتهم الحيوية. تأكد من شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف. كن على دراية بأعراض أمراض الحرارة مثل الدوخة والغثيان ومشكلات إيقاع القلب ومشاكل الرؤية. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض توقف فورًا، برّد جسمك واسترد عافيتك.
حضر لنفسك بعض الأرز البني. تناول الآيس كريم. استخدم الفلفل الحار (فلفل كايين) ضع ربع معلقة (1.25 مل) من الفلفل الحار إلى طعامك كل يوم. تناول زيت جوز الهند. تناول المزيد من زبدة الفول السوداني. أكثر من الزنجبيل في نظامك الغذائي. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قررت تجربة إحداث حمى فإن أول ما عليك فعله هو التحدث إلى طبيب مختص. استخدام ساونا طبية أو وحدة رفع الحرارة. قلل من تناول الأدوية الخافضة للحمى. تحضير حمام "شلنز" في المنزل. جرب شكلًا آخر من العلاج بالاستحمام. جرب تأمل "جي تامو". مارس التمارين لزيادة درجة حرارة الجسم.
https://www.wikihow.com/Induce-a-Fever https://www.wikihow.com/Induce-a-Fever https://www.wikihow.com/Induce-a-Fever
Eating Foods that Increase Body Temperature Inducing a Fever With Medical Assistance Increasing Body Temperature at Home