الانضمام لنادي ملاكمة ملاكمة الهواة ملاكمة المحترفين بدء التمرن
عليك أن تنضم لنادي تابع وموثق من الإتحاد الوطني للعبة أو منظمة الملاكمة الوطنية. وعليك أن تختار كذلك ناديًا لديه سمعة جيدة في تدريب رياضة الملاكمة. إذا كنت جادًا فيما يخص احتراف هذه اللعبة، فلا تذهب لأي نادي رياضي حدث بالصدفة أن يُنظم بعض فصول تعلم الملاكمة. أنت في حاجة للاشتراك في صالة رياضية مخصصة ومكرسة للملاكمة (ربما جنبًا إلى جنب مع بعض الفنون القتالية الأخرى).  الاحتمالات أنك، بعد إجراء عملية بحث وسؤال بسيطة، سوف تصل للمكان صاحب السمعة الأفضل في المنطقة التي تتواجد بها. ووقتها لن يوجد أي شك حول أي نادي عليك أن تنضم إليه. سوف يشرح لك ساعات العمل، وجدول التمرينات والأساليب المُتبعة، والتكلفة. وستتعرف على خبرته كمدرب للملاكمة وإذا ما كان قد مارس القتال وحقق أي إنجازات في فترة معينة من حياته. قابل بقية فريق العمل والمتدربين وحاول أن تُدمج نفسك وسط المكان. إذا شعرت بعد هذه اللقاءات بالحماس والدافعية لمواصلة الحضور والتمرن يومًا بعد يوم، فهذا هو المكان المناسب لك.  قم بطرح الأسئلة. حاول أن تتعرف على ما ينصحك به المُدرب وأي نوع من التمارين يجب عليك أن تبدأ بها. ما هو جدول التمارين؟ ومن الذي سوف يشرف عليك مباشرة؟ وكيفية مقابلة والتعرف على بقية أفراد الفريق؟ تأكد من أنك تعرف ما أنت مقبل عليه قبل إتمام عملية التسجيل في النادي. عليك أن تتواجد في نادي يضم مجموعة متنوعة من العملاء، وفي مختلف مستويات ممارسة اللعبة. سبب ذلك أنك ستحتاج في بداية التمرن والعمل على تحسين مهاراتك إلى خوض بعض اللقاءات والسجالات مع الآخرين. النادي الذي يضم مجموعة كبيرة من المتدربين في مستويات مختلفة يضمن لك أنك ستجد دائمًا شريكًا للتدرب معه، وهو ما يساعدك على التطور واكتساب مهارات جديدة خلال فترة التمرين والتواجد في النادي.   كذلك فكر في الأمر من هذا المنطلق: عندما ترغب في اختيار إحدى المطاعم لتناول وجبة جماعية مع أصدقائك المفضلين، و لم تجد أي شخص في المكان، فبالطبع أنك لن تأكل هناك. وإذا كان كل الموجودين يرتدون ملابسًا رسمية، بينما أنت لست كذلك، فعلى الأغلب أنك لن تجلس للأكل بجوارهم. وإذا كان كل الموجودين في المطعم يبدو أنهم بائسين وتعساء، فكذلك ستفكر كثيرًا قبل طلب الطعام من هذا المكان. لذلك قم بتقييم حالة العملاء الموجودين في النادي: أولًا، هل هم بحالة بدنية جيدة وبلياقة ومهارة عالية؟ ، وثانيًا: هل هم سعداء وراضون بالتمرن في هذا النادي؟ لا تسأل شخص يعمل في النادي، أو منتمي له. في بعض الأحيان تحتاج شخص غير متحيز من أجل أن تصل للرأي الصادق. قبل أن تبدأ العمل مع المُدرب، ستكون فكرة جيدة أن تتعرف بنفسك على المبادئ وأساسيات الملاكمة، وكذلك بعض المصطلحات المستخدمة. لا يجب عليك أن تكون على معرفة ودراية تامة بكل التفاصيل، لكن يكفى أن تعرف القليل عما يتحدث عنه زملاؤك في النادي، حتى لا تشعر بغربة شديدة تجاه المصطلحات المتداولة.   "اللكمة المباشرة Jab". هذه هي أكثر اللكمات المستخدمة. وهي لكمة بسيطة توجه إلى ذقن المنافس عن طريق "اليد المُتقدمة" (اليد ناحية القدم الأمامية). “اللكمة المتقاطعة Cross". وتوجه هذه اللكمة بواسطة اليد من الناحية المهيمنة. وهي لكمة قوة Power Punch. وتتضمن على دوران خفيف من جذعك. وهي ضربة تتقاطع وتعبر اليد المُتقدمة، ومن هنا أتى اسمها. لكمة "تصاعدية Uppercut". تنتهى تلك اللكمة في ذقن المنافس أو ضفيرته الشمسية. و توجه من مسافة قريبة. اللكمة "الخطافية Hook". وهي لكمة جانبية قصيرة توجه وكوعك إلى الخارج وللجانب، بحيث يشكل ذراعك شكل الخُطاف. الملاكم الأعسر "Southpaw". ويقصد به بالملاكم الذي يستخدم يده اليسرى (سواء كانت ذلك بشكل طبيعي أو متحول). أثناء مواجهة المقاتل العادي، يفعل الاثنان كل شيء في الاتجاه المعاكس. وبسبب الاختلاف بين وضعيتهما، فإنهما يتقاتلان وهما على مقربة كبيرة من بعضهما البعض. الملاكم "المندفع inside" والملاكم " المبتعد outside". الملاكم المبتعد يحافظ على مساحة بينه وبين المنافس، ويتحرك بهدوء بانتظار أول فرصة لتقديم لكمة مباشرة. بينما الملاكم المندفع، فيعتمد على تقنية الهجوم والبقاء قريبًا من المنافس، ويفضل لكمات مثل اللكمة التصاعدية. يمكنك أن تجد ذلك عن طريق الإنترنت، أو من معارفك في نادي الملاكمة. عندما تكون مستعدًا، سيخبرك مدربك من تلقاء نفسه عن هذا الإتحاد أو المنظمة التي ينضم إليها الملاكميين الهواة.  هذه الخطوة إجرائية ومتعلقة بالأوراق والمستندات أكثر من أي شيء آخر. قم بزيارة موقع USAboxing.org (إذا كنت من المقيمين في الولايات المتحدة بالطبع) لمعرفة كيفية التسجيل، أو اسأل أحد الموظفين التابعين للإتحاد في بلدك لمعرفة الأوراق المطلوبة منك وأي شروط أخرى. بمجرد إتمام عملية الانضمام ستصبح قادرًا على المشاركة في المنافسات. ستفعل ذلك عن طريق ملء أحد الاستمارات والخضوع إلى كشف طبي بواسطة أحد الدكاترة.  ستتبقى بعض الخطوات البسيطة من أجل الحصول على رخصة المشاركة في المنافسات. يوجد بعض المصاريف الإدارية وتكلفة للتسجيل، وإتمام مجموعة من الأوراق والاختبارات البدنية. هذا النوع من المنافسات هو الذي يتيح للكثير من الملاكمين الحصول على الخبرة المبدئية. حيث لا تُضم هذه المباريات لسجلك الخاص، لكن فقط تمنحك الفرصة لخوض التجربة العملية. ستقدر على معرفة مواعيد وأماكن هذه المنافسات من خلال معارفك والموقع الإلكتروني للإتحاد الرياضي، الذي يقوم بالضرورة بنشر مواعيد الأحداث المقبلة.  سوف يتم تصنيفك وفق السن، والوزن، وسجلك المبدئي. يمكنك أن تكون ملاكمًا هاويًا من سن 8 سنوات في الولايات المتحدة! الفرق بين الملاكم الهاوي والملاكم المحترف هو أنه يكون مسموحًا لك بارتداء أغطية رأس واقية. وتكون هذه الأغطية في غاية الأهمية في مراحل بدايتك كملاكم من أجل منع أي إصابات خطيرة محتملة في الوقت الذي تكون مازلت فيه تتعلم كيفية حماية نفسك أثناء اللعب.   مرة أخرى سيتم تصنيفك وفق وزنك، والمجموعة العمرية، والفئة : والتي تبدأ من "مبتدئ" إذا كان عمرك 17 أو أكبر. سوف تبدأ المشاركة في البطولات المحلية والإقليمية. عليك أن تضع هدفك على المدى البعيد هو المشاركة في البطولة الوطنية للهواة والحصول على مكان لك في المنتخب الوطني لبلدك. بعض المدربين السطحيين، يحاولون تشجيعك على المشاركة في فئة وزن أكبر فقط لغرض التربح المادي من ورائك. لا تفعل ذلك، في أغلب الأحيان لا يكون ذلك قرارًا صحيًا جيدًا، وقد يعرض جسدك للإصابة بسهولة. شارك في المنافسة في الوزن الذي يناسبك وتشعر براحة أكبر أثناء المشاركة به، وليس في الوزن الذي يريده مدربك!.   فكر في الوزن الطبيعي الذي يكون عليه جسدك (شريطة أن يكون الوزن اللائق والمثالي بالطبع). قد تقدر على المشاركة في فئة وزن أعلى أو أقل ب 5 أرطال. لكن أي فرق أكبر من ذلك سيضع الضغط والتوتر على جسدك وهو أمر غير صحي. أنت على وشك مواجهة منافسين موهوبين وأقوياء حقًا. قد تظن أنك في حالة بدنية لائقة الآن، لكنك ستتفاجئ بالتحسن الذي يمكنك أن تصل إليه، خاصة فيما يتعلق بقوة التحمل. للحكم على هذا الأمر، عليك أن تكون قادرًا على ما يلي:   جري مسافة 3 إلى 5 أميال (4.8 إلى 8 كيلومتر) بدون أن تشعر بالتعب. قفز الحبل 30 مرة على التوالي. لكم الكيس الثقيل لمدة 15 دقيقة بدون توقف. القدرة على منافسة أي ملاكم هاوي من أي نادي رياضي (بعيدًا عن الملاكمين المحترفين الذين خاضوا أكثر من 100 مباراة) الملاكمة لضعف عدد الجولات المطلوبة (ملاكمة الهواة تكون 3 جولات). دعنا نتحدث عن كل من الأربع نقاط السابقة بشكل منفصل:    "الدفاع". سوف تتلقى بين 60 إلى 150 لكمة في كل جولة. ولا توجد أهمية لمدى قوة لكماتك، إذا كان دفاعك ضعيفًا. عليك أن تمتلك قوة التحمل الكافية في كتفيك وأن تحافظ على عملية دفاع ناجحة تجاه كل اللكمات الموجهة إليك. "السرعة". ستجد نفسك في مواجهة منافسيين أسرع من أي منافس قابلته من قبل. لن تكون قوة لكمتك ذات أي فائدة، إذا كنت غير قادر على توجيهها بالسرعة الكافية للمنافس. إذا كنت ملاكمًا بطيئًا فلن تقدير على تحقيق أي نتائج إيجابية. "القوة". ويأتي الأداء القوي بالصورة الأمثل عندما يقترن بالأسلوب الذكي. بالتأكيد أن توجيه اللكمات العنيفة للمنافس سوف يصيبه بقدر كبير من الآلام، لكنك سوف ترهق نفسك في المقابل. عليك أن تكون قادرًا على تركيز قوتك والتحكم بها. لا تقم بإهدارها بالاندفاع الزائد وإلا ستعرض نفسك لخسارة المباراة. "التوجيه الذاتي". عليك أن تضع نفسك على وضع الطيران الآلي. لا يوجد لديك الوقت للتفكير في كل خطوة بناءًا على النظر والتفكير الزائد في وضعية المنافس وتحديد اللكمة المناسبة لتوجيهها. عليك أن تتبع عقلك اللاواعي وأن يكون رد فعلك فوريًا وسريعًا. دور مدير أعمالك أن يكون على تواصل دائم مع مُنظمي مباريات الملاكمة من أجل وضع اسمك ضمن المشاركين. سيحصل مدير أعمالك ومنظمي المباريات على نسبة 20% من أرباحك. من الجدير بالذكر القول أن مدير الأعمال ليست وظيفة عديمة الفائدة، بل إنه يكون الشخص المسئول عن تعزيز سمعتك الرياضية  ووضع الخطة التسويقية والإعلامية بحيث تظهر بأفضل صورة ممكنة.  أنت الآن منخرط في مجتمع الملاكمة. ستتعرف بمرور الوقت على مديري الأعمال الجديرين بالثقة وعلى الآخرين الغير شرعيين. كذلك موهبتك وأداءك الجيد سوف يمنحانك العديد من العروض من وكلاء الأعمال. تأكد أن تختار الشخص المتوافق معك والذي يستحق منحه الثقة الكاملة. أعظم عظماء الملاكمين قادرين على قيادة السيارات باهظة الثمن، وربح الملايين سنويًا عن طريق أداء القليل من المباريات. وهناك الفئة المتوسطة الذين تُذاع مبارياتهم على التلفاز ويربحون من ذلك آلاف الدولارات. ثم هناك البقية الكبيرة الباقية. لن تبدأ في جني العملات الذهبية الهائلة من البداية، لذلك حافظ على وظيفتك العادية. لا تخاطر بالاكتفاء بمجال الملاكمة فقط، إلا بعد الوصول لدرجة معينة من كونك ملاكمًا محترفًا.  الأمر مثل هوليوود. أنت لا تعرف عدد الأفراد الذين يعانون من أجل الحصول على الشهرة والنجاح في المجالات الترفيهية. فليس كل الممثلين المحترفين هم من تشاهدهم على التلفاز وترى مدى الثروات الطائلة التي يحصلون عليها. من الطبيعي أن يبدأ كل شيء صغيرًا كذلك. وضع في اعتبارك أن 50% من أرباحك يحصل عليها فرق العمل الخاصة بك، مثل المتعهد ومدير الأعمال. حافظ على دخلك ثابتًا عن طريق الإبقاء على وظيفة بدوام جزئي على الأقل. ستحتاج أن تنضم إلى إتحادات الملاكمة المحترفة ( مثل: IBF أو  WBC أو  WBO أو  WBA)، والحصول على رخصة ملاكم من الهيئة التي ستنافس من خلالها. قد تشعر أن المسميات تضم العديد من الاختصارات واللغة الغير مفهومة، وقد تم صياغة هذه الاختصارات لأن العديد من جمعيات الملاكمين المحترفين تظهر واحدة بعد واحدة مثل النار في الهشيم. إذا شعرت أنك في الجمعية الغير مناسبة، يمكنك أن تنتقل وتنافس في جمعية أخرى.   في الولايات المتحدة، يتم ذلك على مستوى الولايات. لكل ولاية توجد مجموعة مختلفة من الشروط بدءًا من الخبرة كهاوي، وصولًا لوجود مدير أعمال ضمن فريق عملك. علي الأقل، من أجل الحصول على هذه الرخصة، عليك أن تحضر شهادة الميلاد وبطاقة الضمان الاجتماعي. ستكون مطالبًا بإتمام العديد من الأمور الورقية. قد تختلف المسميات والشروط باختلاف بلدك. اسأل عن الجهات المنظمة لمنافسات الملاكمة المحترفة في بلدك من أجل المزيد من المعلومات. هدفك الأسمى هو الفوز بحزام بطولة. إذا استطعت أن تحرز ثلاثة أحزمة من الأربع جمعيات الأكبر، سيتم تصنيفك كـ "بطل خارق". بينما إحراز الأربعة أحزمة يجعلك "بطل لا يمكن قهره".  يتطلب ذلك الكثير من الوقت والاجتهاد، وكذلك تحمل الإصابات والضرر. سوف تصبح أقوى وجلدك أغلظ. الملاكمة قادرة على استئصال "ضعف الجسد" و"ضعف العقل". للإعلام قدرة على الاحتفاء بأنواع معينة من الناس. أشهر الملاكمين هم من يتمتعون بالكاريزما والقدرة على جذب الكاميرات، مثل جاك ديمبسي. لكنك إذا قمت بالبحث بشكل أعمق، ستجد أنه لا يوجد صورة نمطية للملاكم، يجب عليك وضع نفسك بها. غير حقيقة أنك مطالب بأن يكون مستوى مهارتك وأدائك في اللعب متميزًا.    ضع في اعتبارك حقيقة أن الموهبة والإنجازات لا تعنى بالضرورة تحصيل المجد. فملاكم مثل "جيني طوني" هزم "جاك ديمبسي" مرتين، لكن سلوكه المتحفظ والهادئ أبقاه بعيدًا عن دائرة الأضواء على عكس منافسه صاحب الشخصية المنفتحة والمحبة للأضواء. الملاكمون لا يبحثون كلهم عن الشهرة. وهي إشارة وإثبات أن الملاكمين يأتون من مختلف المستويات الاجتماعية والاقتصادية، ويكون لكل ملاكم صفاته الشخصية المميزة. إذا كنت تبحث عن الإلهام، فعليك أن تتعرف على سيرة الموظف البنكي وبطل الملاكمة "كالفين بروك". فهو نموذج للملاكم المتعلم صاحب الوظيفة في مجال البنوك الذي تحول لممارسة الملاكمة المحترفة.  فعملك أو دراستك في الجامعة لن تمنعك عن أن تمتلك مسارًا رياضيًا ناجحًا في ملاكمة المحترفين. من ناحية أخرى، أنت لا تكون أصغر من اللازم أبدًا. خوان دياز (الثور الصغير) أصبح ملاكمًا محترفًا في سن السادسة عشر.  بالطبع أنه لم يقدر على المواصلة لفترة طويلة، لكنه على الأقل بدأ في سن صغيرة. الآن حصل على درجة علمية في القانون. يوجد الكثير من الطرق التي يمكنك إتخاذها من أجل أن تصبح ملاكمًا محترفًا كما تطمح. سوف يشرح لك المُدرب تحركات الملاكمة الأساسية بشكل عملي وليس فقط مجرد المصطلحات، وستتقنها بمرور الوقت. وستجد تعليمات كذلك لكيفية حركة القدمين، والتموضع أثناء الدفاع أو الهجوم.  المُدرب الجيد سوف يعمل على المهارات الثانوية مثل: اللياقة البدنية وخفة الحركة والقدرة على التحمل. عندما يعطيك تمرين للجري حول المبني، فهذا لسبب وصيل الثقة برياضة الملاكمة. كذلك لا تستعجل الدخول في مباريات وسجالات مع الآخرين، سيعرف مدربك الوقت المناسب للسماح لك بذلك. إمكانية أن يجعل الملاكم جسده في حالة بدنية أفضل لا تنتهي أبدًا. البرنامج الجيد فيما يخص الملاكمة، يجب أن يتضمن على تمارين كيس الملاكمة (قوة وسرعة)، والتمارين الدائرية، وقفز الحبل. يجب عليك أن تجري مجموعة من التمارين بعيدًا عن الحلبة عدة مرات كل أسبوع على الأقل.  يجب عليك أن تقوم بتمارين تقوية عضلة القلب وحمل الأثقال، بالإضافة إلى صقل الحالة البدنية الخاصة بك عن طريق تمارين الرقص أو اليوجا وتمارين التناوب وتمارين العضلات الأساسية في الجسد. يجب أن تستمر مدة هذه التمارين الرياضية لـ 90 دقيقة وأن تتم من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا. التمارين الرياضية المثالية للملاكم يفضل أن تكون عبارة عن: (20 دقيقة من تمارين الضغط والمعدة - 20 دقيقة على العجلة الرياضية - 30 دقيقة الجري الخفيف "الهرولة"). يمكن أن تنهى ذلك بـ 10 من قفز الحبل و 10 دقائق من مواجهة كيس الملاكمة، أو ملاكم آخر.  يجب ألا يمثل الجري مسافة 3 أميال أي مشكلة بالنسبة لك. قم بدمجها مع قفز الحبل، و قفزة النجمة (القفزة التي تقوم بها من وضعية الوقوف، بينما الذراعين والساقين يتحركان للخارج)، وتمارين الضغط والمعدة، وتمارين كيس الملاكمة. راقب المدة التي تقدر على العمل بها قبل أن تفقد قواك وتشعر أنك غير قادر على المواصلة. عليك أن تقوم بتمارين التمدد الحيوي لما بين 20 إلى 30 دقيقة قبل المباريات أو القيام بالتمارين. مثل: تدوير المفاصل، تحريك أي جزء في جسدك تشعر بتصلبه، على ألا تقوم بأي تمرين إطالة لمدة طويلة من الوقت. أما بعد انتهاء التدريبات، فعليك أن تقوم بالإطالات الطويلة. يضمن لك ذلك حمايتك من أي إصابة أو تصلب في العضلات.  ممارسة اليوجا فكرة جيدة. ستساعدك في أن إراحة عضلاتك، والشعور بالمرونة، وإرخاء جسدك، وإبقائه مستعدًا لأي شيء. بالإضافة للتأثير الجيد على شعورك بالسلام العقلي والقدرة على التركيز. يتبع كل الملاكمين المحترفين نظامًا غذائيًا وبرنامجًا خاصًا للتغذية والأكل. لا توجد أي فائدة لممارسة التمارين الرياضية إذا كنت لا تأكل بطريقة صحيحة. والأكثر، أنك إذا كنت تأكل بطريقة سيئة، فإن أداءك لن يكون في أفضل حالاته. بالحديث عن ممارسة الرياضة، فإن جسدك هو البضاعة الرابحة التي يجب عليك الحفاظ عليها ورعايتها.  ما هو النظام الغذائي المناسب للملاكم؟ الإجابة: البروتينيات الصحية، مثل: (الدجاج، السمك "السالمون والتونا"، البيض، زبدة الفول السوداني)، بالإضافة للخضروات والفواكه. كذلك يجب تضمين الدهون الصحية مثل: زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات. يحتاج جسدك كمية متوازنة من المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون، من أجل إيجاد الطاقة والقوة للعمل البدني الذي تقوم به. قد تظن أن المقصود هنا هو قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، وهذا صحيح، لكننا نقصد نوعيين آخرين أيضًا من القدرة على التحمل.   “تحمل الساق". الملاكم المميز يجب أن تكون قدماه في حركة دائمة، خاصة في اللحظات المعينة أثناء اللعب، التي يكون تحريك القدمين عملية شاقة وصعبة خلالها. بعد جولات وجولات من التنافس، يشعر الملاكم وكأن قدميه مثل الخرسانة الأسمنتية. يمكنك أن تحسن من قدرة قدميك على التحمل عن طريق القيام بأنشطة حركية مثل: قفز الحبل. "تحمل الكتف". إذا شعرت بأن كتفيك متعبان، فقل وداعًا للقدرة على توجيه اللكمات أو الدفاع. لن تكون قادرًا على رفع يدك أمام وجهك إذا كان الكتف متعب ولا يوجد به أي طاقة لمواصلة العمل. لذلك قم بالتمرن كثيرًا على كيس السرعة ومارس تمارين زيادة قوة تحمل الذراعين بشكل دائم. الملاكمة ليست فقط في امتلاك مهارة اللكم والقوة البدنية الهائلة. تحتاج إلى المزيد من المهارات لكي تصبح على أهبة الاستعداد لمستقبلك الاحترافي في اللعبة. ضع في اعتبارك تعلم المهارات التالية:   احضر بعض دروس الرقص. قد تشعر بأننا نمزح أو ما شابه، لكن الحقيقة أن الكثير من الرياضيين وليس فقط الملاكمين، يأخذون العديد من دروس الرقص. لماذا؟ لأن الرقص يعتمد على التوازن، خفة الحركة والرشاقة، المرونة. وهي المهارات الأساسية في أي رياضة. احضر صفًا لتعلم مهارة التمثيل. أغلب الرياضيين الناجحين يكون مصدر دخلهم المادي من المشاركة في الحملات الإعلانية والرعاية من الشركات التجارية. أنت لا ترغب في أن تظهر بشكل أبله إذا احتجت للمشاركة في مثل هذه الأمور يومًا ما. لذلك اعمل على صقل مهاراتك أما الكاميرات والأضواء للتأكيد على مدى جاذبيتك وقوتك كرياضي مثالي. ادرس إدارة الأعمال أو الإدارة الرياضية. ستحتاج ذلك لسببين: 1) ألا تكون مثل مايك تايسون وتهدر كل أموالك ولكي لا يستغلك الرعاة أو الأفراد من حولك. 2) حماية مستقبلك على المدى البعيد. فجسدك لن يعمل بنفس الكفاءة مدى الحياة، لذلك وجود معرفة علمية وعملية معًا قد يمهد لك الانتقال لمجال التدريب أو الدعاية.
اختر نادي الملاكمة المناسب. تحدث مع المُدرب. انظر لقائمة الأعضاء في النادي. تعرف على الأساسيات. قم بالبحث عن إتحاد الملاكمين الهواة المحلي. سجل نفسك كملاكم هاوِ. شارك في المنافسات الودية. بدء سيرتك الرياضية كملاكم هاوي. لا تسد الفراغ الشاغر في فئة وزن معين. كن في لياقة بدنية أفضل. ارفع من قدرتك على كل ما يلى (الدفاع /السرعة /القوة / التوجيه الذاتي). تعيين مدير أعمال. لا تترك وظيفتك بعد. الحصول على ترخيص. الوصول لأعلى مكانة. ابحث عن الإلهام. ابدأ العمل مع المُدرب. ابدأ نظام تدريب بدني متكامل. ابدأ مجموعة من التمارين الرياضية المكثفة. لا تنسَ القيام بتمارين التمدد والإطالة. النظام الغذائي للاعب الرياضي. العمل على زيادة قوة التحمل. مرن عقلك.
https://www.wikihow.com/Become-a-Professional-Boxer https://www.wikihow.com/Become-a-Professional-Boxer https://www.wikihow.com/Become-a-Professional-Boxer https://www.wikihow.com/Become-a-Professional-Boxer
Joining a Boxing Club Becoming an Amateur Boxer Become A Professional Boxer Beginning Your Training