صنع الشطيرة التقليدية استخدام لمساتك الإبداعية
ستحتاج إلى زبدة الفول السوداني وبعض المربى أو الهلام وبعض الخبز. قد تحتاج إلى القليل من الزبدة أيضًا لتعزيز نكهة الشطيرة. هناك عدة أنواع مختلفة من الخبز والمكونات القابلة للدهن التي يمكنك الاختيار بينها، لذا ستحتاج إلى تجربة عدة مكونات حتى تصل إلى النوع المفضل لديك.  هناك العديد من أنواع زبدة الفول السوداني التي تحتوي على السكر وبعض الزيوت المهدرجة جزئيًا التي تضر بصحتك. إذا كنت تبحث عن خيارًا صحيًا، جرّب زبدة الفول السوداني العضوية. قد تحتوي زبدة الفول السوداني الطبيعية على طبقة من الزيت على الوجه، لكن إذا قلبتها بحذر أثناء فتح البرطمان وأبقيت البرطمان في الثلاجة، لن ينفصل الزيت عن زبدة الفول السوداني مجددًا. هناك العديد من نكهات الهلام والمربى. أكثر الأنواع شيوعًا هي مربى العنب والفراولة. مع ذلك، يمكنك الحصول على مربى بنكهة حادة كالتوت الأحمر أو خليط من عدة أنواع مختلفة من المربى. أما بالنسبة للخبز؛ فقد تحتاج إلى استخدام خبز بنكهة محايدة حتى لا يغطي على باقي النكهات (ابتعد عن الخبز قوي النكهة كالجاودار أو خبز العجين المخمر) لذا اختر الخبز كامل القمح أو الأبيض. تأكد فقط من غسل يديك بعد ذلك لأنه لا مفر من تلطيخ مزيج زبدة الفول السوداني والمربى اللزج ليديك. أجعل شطيرتك مثيرة للاهتمام عن طريق إضافة أشياء كالجرانولا أو البرتزل أو مقرمشات البسكويت. تعد إضافة الجرانولا خيارًا صحيًا لأنها تعطيك مزيدًا من الألياف والفائدة الغذائية. هناك العديد من الأشياء الحلوة التي يمكنك أن تضيفها إلى شطيرتك كالشراب (وبخاصة شراب القيقب) أو ثمرة موز مقطعة إلى شرائح أو القليل من العسل أو السكر البني أو أنواع مختلفة من التوت (توت أزرق أو بذور رمان، إلخ.) يعطي ذلك شطيرتك قرمشة إضافة ونكهة إضافية. يساعد أيضًا على عدم خرق الخبز أثناء دهن زبدة الفول السوداني. يمكنك أن تجرب استخدام البسكويت بدلًا من الخبز لأن دهن زبدة الفول السوداني سهلًا جدًا عليه كما أنه يعطيك نكهة رائعة. تحتاج إلى 2 شريحة خبز و1 بيضة و2 ملعقة كبيرة حليب والقليل من القرفة وبعض السكر البني وزبدة الفول السوداني ومربى. اخلط القرفة والبيض والحليب والسكر البني معًا. اغمس شرائح الخبز في المزيج مع التأكد من عدم المبالغة في تغطيتها. ضع الخبز في مقلاة ودعه يطهى لعدة دقائق. اقلب الخبز وقم بطهيه لعدة دقائق إضافية. أخرج الخبز من المقلاة وادهنه بزبدة الفول السوداني والمربى وأعده إلى المقلاة وقم بطهيه لحوالي دقيقة على حرارة متوسطة. ضعه على طبق واقطعه إلى نصفين واستمتع! اصنع خبز الموز المنزلي وادهنه بزبدة الفول السوداني والمربى. هذه وجبة خفيفة لذيذة وتعطيك فوائد الموز مع فائدة إضافية وهي حلاوة الكيك.
اجمع مكوناتك. استمتع بالشطيرة السهلة اللذيذة! أضف بعض القرمشة. أضف لمسة حلوة. حمّص الخبز. استبدل الخبز العادي بالتوست الفرنسي. استبدل الخبز بخبز الموز.
https://www.wikihow.com/Make-a-Peanut-Butter-and-Jelly-Sandwich https://www.wikihow.com/Make-a-Peanut-Butter-and-Jelly-Sandwich
Making a Basic Sandwich Getting Creative