استخدام مقشرات البشرة للتخلص من فرط التصبغ الاستعداد للتخلص من العلامات تقليل حب الشباب وبقعه علاج العلامات الدائمة استخدام العلاجات الطبيعية لتلطيف البشرة
قد تحتاجين إلى استخدام مقشّر يدوي أو كيماوي لإزالة خلايا الجلد الميتة وفقًا لحالة بشرتك. المقشّر اليدوي عبارة عن مادة خشنة تستخدم لتقشير البشرة.  قد يتمثل المقشر اليدوي في منشفة دافئة أو صودا الخبز أو المستحضرات المصممة خصيصًا لتقشير البشرة كفرش الوجه أو أي شيء يمكنك فرك بشرتك به.  احذري من الإفراط في استخدام المقشرات اليدوية، فعلى الرغم من أنها غالبًا ما تكون مصنوعة من مواد طبيعية، إلا أنها خشنة مما قد يسبب تهيّج البشرة. تأتي المقشرات الكيماوية بعدة أشكال أكثرها شيوعًا: أحماض بيتا هيدروكسي والريتينويدات.  تحتوي مقشرات أحماض بيتا هيدروكسي على حمض الساليسيليك وتتخلل مسامك لإذابة الأوساخ وتقشير البشرة مما يساعد على تلاشي علامات حب الشباب بشكل أسرع وتقليل عدد البثور.  يمكن استخدام كريمات الريتينويد لتسريع عملية الانقسام الخلوي الطبيعية في الجلد مما يخلصك من خلايا البشرة المتلونة، لكن احرصي على استخدام هذا العلاج ليلًا لأنه يزيد من حساسية البشرة تجاه الشمس. تأكدي من استخدام مقشّر لطيف (لمنع تهيج البشرة) وقشري بشرتك بمقشر يدوي أو كيماوي كل صباح وضعي كريم الريتينويد كل مساء. يشير مصطلح "ندوب حب الشباب" إلى مشكلة معينة لكن يشيع استخدامه للإشارة إلى أي علامة خلفها حب الشباب. ندوب حب الشباب هي مناطق غائرة دائمة يخلفها حب الشباب في البشرة لعدة أسباب، أما العلامات فهي ليست دائمة، لكنك قد تعانين من الاثنين معًا.  قد تكون الندوب "متضخمة" أي بارزة عن الجلد أو "جدرة" وهي ناجمة عن فرط نمو نسيج الجلد أو "ضامرة" وهي عبارة عن مناطق غائرة في الجلد، وينقسم كل نوع إلى عدة أنواع أخرى.تحتاج الندوب إلى تدخل متخصص حتى يتمكن من إزالتها. علامات حب الشباب غير الدائمة هي علامات يميل لونها إلى اللون الأحمر أو البني ويسببها حب الشباب ويطلق عليها أطباء الأمراض الجلدية "فرط التصبغ التالي للالتهاب". عادةً ما تتلاشى تلك العلامات بمفردها خلال 3 إلى 6 شهور، لكن يمكن تسريع تلك العملية باستخدام الطرق الموضحة في هذا المقال. يجب علاج حب الشباب قبل بدء أي علاج آخر حتى لا تضيع مجهوداتك، بالإضافة إلى أن وجود حب الشباب يعني أن بشرتك ملتهبة مما يضعف بدورة تأثير العلاج. ستشفى بشرتك بسرعة إذا قمتِ بحمايتها من ضرر الشمس، وعلى الرغم من عدم مساهمة واقي الشمس في التخلص من علامات حب الشباب، إلا أنه يقي بشرتك من أشعة الشمس التي تجعل العلامات أكثر وضوحًا، لذا تأكدي من حماية بشرتك. تأكدي من اختيار واقي شمس لا يسد المسام (حتى لا يسبب ظهور البثور). يساعد بيروكسيد البنزويل على علاج حب الشباب الحالي وتقليل العلامات الداكنة التي خلفها حب الشباب سابقًا. يمكنك استخدام غسول الوجه أو التونر أو الجل أو العلاجات الموضعية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل. يساعد حمض الساليسيليك على تقليل احمرار وحجم المسام المحيطة ببقع حب الشباب، كما أنه يساعد أيضًا على منع ظهور حب الشباب في المستقبل. يمكنك استخدامه في هيئة مستحضرات العناية بالبشرة كالغسول أو التونر أو غيرها. يمكنك استخدام مستحضر لتفتيح البشرة لعكس أثر فرط التصبّغ؛ لكن لا يعطي ذلك نتيجة مع العلامات الحمراء والوردية (التي تحدث نتيجة للالتهاب لا لتغير مستوى الميلانين في الجلد). لا تزال مستحضرات الهيدروكينون مفتحًا كيماويًا للبشرة وهي تباع بوصفة طبية أو بدونها، إلا أن شعبيتها قد تراجعت. يمكنك استخدامها مرتين يوميًا لفترة محددة من الوقت (استعلمي من طبيبك) لتفتيح بقع بعينها.  لا تستخدمي تلك الكريمات لفترة طويلة حتى لا يصبح لون بشرتك رماديًا إلى الأبد، فلا تحتاجين إلى استخدامها أكثر من ثلاث مرات لإزالة البقع الداكنة.  احرصي على استخدام واقي الشمس أثناء استعمال كريمات التفتيح حتى في الأيام الغائمة لأنها تزيد من حساسية بشرتك تجاه الشمس مما يسبب شيخوخة البشرة المبكرة. ادرسي الخيارات التالية وناقشيها مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ إذا لم تستجب علامات حب الشباب للعلاجات السابقة ولا ترغبين في الانتظار حتى تختفي بشكل طبيعي أو إذا اكتشفتِ أنك تعانين من ندوب حب شباب حقيقية. يعمل ذلك بنفس طريقة عمل الريتينويدات، فيوضع نوع من الحمض على البشرة مما يساعد على علاج تصبّغ البشرة عن طريق مساعدتها على تكوين خلايا جديدة تحل محل الطبقة العليا من الجلد الملوّن. يُنصح باستشارة طبيبك بشأن أي مقشّر كيماوي بما في ذلك المقشرات الكيماوية المنزلية والتي تباع بدون وصفة طبية والمقشرات قوية المفعول. يتسبب ذلك في احمرار البشرة لفترة تصل إلى عام بعد العلاج. يجب العناية بالبشرة بعد استخدام هذا العلاج لحمايتها من الإصابة بعدوى.  هذا العلاج باهظ الثمن حيث يكلف ما بين 3500 إلى 5000 جنيه مصري بالإضافة إلى أنه يعد علاجًا تجميليًا فغالبًا ما لن يغطيه تأمينك الصحي.  اختاري علاج ليزر غير مقشر حيث يستخدم الليزر المقشر لعلاج الندوب لا العلامات الحمراء. تم استبدال هذا العلاج بعلاج الليزر لكنه ما زال يستخدم على البقع الصغيرة. يقوم الجراح التجميلي أو طبيب الأمراض الجلدية باستخدام فرشاة سلكية دوّارة لإزالة الطبقات العليا من الجلد بعد تخدير البشرة. يعمل هذا العلاج على كشط الجلد حتى يحل الجلد الجديد محله لكنها تكشط الجلد بطريقة ملحوظة لذا لا يفضل استخدامها سوى على مناطق صغيرة جدًا. بدأت تلك العلاجات في حل محل علاجات الليزر مؤخرًا لأن نسبة ضررها على البشرة أقل. يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء هذا العلاج لتحفيز نمو طبقات جديدة من الجلد دون إلحاق الضرر بالطبقة الخارجية مما يساعد على تلاشى ندوب حب الشباب. يستخدم علاج نبضات الضوء المركزة لعلاج عدة مشاكل أخرى كالتجاعيد وشعر الوجه الزائد. قد تساعد الحمية الغذائية الغنية بالأطعمة المضادة للالتهاب على تخفيف الالتهاب المصاحب لحب الشباب بجانب العلاجات الموضعية مما يساعد بدوره على تقليل حجم وشكل العلامات. من أمثلة الأطعمة المضادة للالتهابات: الخضروات الورقية والسمك والجوز وغيرها الكثير. على الرغم من أن هذا العلاج لن يساعد بالضرورة على إزالة علامات حب الشباب، تساعد مضادات الأكسدة على تخفيف الالتهاب وهو السبب الرئيسي للاحمرار. يمكنك استخدام مضادات الأكسدة في ثلاثة صور: يمكن استخدام العوامل الموضعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة – والتي تتمثل بشكل أساسي في الكريمات – لتلطيف تهيّج البشرة بشكل موضعي. من المكونات الفعّالة المضادة للأكسدة التي يجب أن تبحثي عنها في الكريمات: حمض الكوجيك ونبات جذر العرقسوس. هناك العديد من طرق تفتيح بقع البشرة مثل الكريمات التي تحتوي على حمض الكوجيك (المشتقة من خلاصة المشروم) أو الأربيوتين (أو خلاصة نبات عنب الدب) وفيتامين سي فكلها خيارات طبيعية جيدة. تشكّل بعض المكملات – مثل فيتامين أ وج – مصدرًا لمضادات الأكسدة إذا كنت تعانين من نقص أو تحتاجين إلى دفعة إضافية من مضادات الأكسدة أو تواجهين صعوبة في إدخالها في حميتك الغذائية. لا تبالغي في استخدام مضادات الأكسدة. يظن العديد من الناس أنه لا يوجد حد أقصى مسموح به من مضادات الأكسدة، لكن أوضحت الأبحاث الحديثة أن الإفراط في تعاطي مضادات الأكسدة يتسبب في إلغاء فوائدها.
جربي المقشرات اليدوية أولًا. جربي المقشرات الكيماوية إذا لم تف المقشرات اليدوية بالغرض. استخدمي المقشرات كل صباح ومساء. حددي ما إذا كنتِ تعانين من العلامات أم الندوب. عالجي حب الشباب. احمي بشرتك بواقي الشمس. استخدمي مستحضرًا يحتوي على بيروكسيد البنزويل. عالجي بشرتك بحمض الساليسيليك. استخدمي سيروم تفتيح البشرة للتخلص من العلامات البنية. استخدمي الهيدروكينون. ادرسي الطرق التالية بحذر. استشيري طبيبك بشأن التقشير الكيماوي. ابحثي في أمر علاج الليزر. جربي علاج تسحيج الجلد للبقع الصغيرة. جرّبي علاجات نبضات الضوء المركزة. اتبعي حمية غذائية مضادة للالتهاب. استخدمي مضادات الأكسدة لتلطيف الالتهاب الناتج عن حب الشباب. استخدمي مضاد أكسدة موضعي. استخدمي مفتح بشرة طبيعي. تناولي المكملات الغذائية.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Red-Acne-Marks https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Red-Acne-Marks https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Red-Acne-Marks https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Red-Acne-Marks https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Red-Acne-Marks
Using Exfoliants to Remove Hyperpigmentation Preparing to Eliminate Marks Reducing Acne and Acne Spots Treating Persistent Marks Using Natural Treatments to Soothe Skin