اختيار الزيوت العطرية تخفيف الزيوت العطرية للاستخدام الموضعي استخدام الزيوت العطرية لإضفاء الانتعاش إلى منزلك استخدام الزيوت العطرية في العلاجات الطبيعية
لأنك ستستخدم هذه الزيوت على جسمك وفي منزلك، فمن الأفضل أن تختار أفضل جودة لتلك الزيوت. لا يوجد معيار محدد للجودة تلتزم به الشركات، لذا هناك العديد من الأمور التي يجب أن تنتبه إليها عند شرائك للزيوت العطرية.   هل سمعت عن الشركة المصنعة أو استخدمت منتجاتها من قبل؟ قم بشراء الزيوت العطرية فقط من الشركات حسنة السمعة. هل سعر ذلك الزيت العطري مماثل لأسعار المنتجات المشابهة أو أرخص كثيرًا؟ انتبه لذلك الأمر فالزيوت العطرية رخيصة الثمن قد لا تكون نقية. هل يوجد على العبوة الاسم العلمي للنبات المستخلص منه ذلك الزيت، أو بلد المنشأ؟ هذه التفاصيل تدل على أن الشركة تستهدف المستهلكين واسعي الاطلاع لذا فهي جديرة بالثقة. هل يوجد ما يشير إلى درجة نقاء الزيت على العبوة؟ ابحث عن المنتجات التي تحتوي على 100% من الزيت العطري وابتعد عن الأنواع المخلطة والمنتجات التي لا تشير إلى أية نسب. ما هي رائحة المنتج؟ إذا لم تكن رائحة الزيت كما تتوقعها، فقد لا يكون عالي الجودة. هل ذُكِر على العبوة أنه قد تم زراعة النبات بطريقة عضوية أو تم جمعه من البرية؟ إذا كانت الإجابة لا، ففي هذه الحالة فإن النبات المستخلص منه الزيت قد تمت زراعته بكميات كبيرة للإنتاج، لذا قد يكون قد تم رشه بالمبيدات، ومن الأفضل تجنب مثل هذه المنتجات. بعض المُصنعين يقومون بعرض أنواع مختلفة من نفس الزيت العطري. هذه الاختلافات تعود إلى بعض الاختلافات البسيطة في رائحة العطر والتي تسببها عوامل عديدة مثل اختلاف المناخ والتربة والبيئة. اختيار نوع محدد سيساعدك على التحكم في درجة التخفيف التي تحتاجها.  على سبيل المثال، الريحان له نمطان كيميائيان: زيت الريحان الحلو وزيت الريحان الأحمر. يمتلك زيت الريحان الحلو رائحة عطرية بينما زيت الريحان الأحمر له رائحة خشبية. تتحلل الزيوت العطرية بشكل أسرع عند تعرضها للضوء والحرارة. تأكد عند شراء الزيت من تعبئته في زجاجة داكنة (بنية غالبًا) ومن إحكام غلقها. تجنب شراء الزيوت العطرية التي تعرضت للشمس كثيرًا أو درجات حرارة مرتفعة أو الزجاجات التي تم فتحها من قبل. . فبعض الزيوت العطرية قد تسبب الإعياء عند تناولها  وقد تكون مميتة، لذا تجنب تناولها تمامًا. يمكنك استخدامها بشكل موضعي على البشرة لكن يجب تخفيفها أولًا. يمكن تخفيف الزيوت العطرية في قاعدة زيتية أو ماء لاستخدامه في بخاخ، ويمكن أيضًا خلطه مع المواد الأخرى مثل ملح الاستحمام. حدد الطريقة التي تود استخدامها قبل تخفيف الزيت. يمكن استخدام أيٍ من زيت اللوز الحلو وزيت نواة المشمش وزيت بذر العنب وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو كقاعدة زيتية للزيوت العطرية. فهذه الزيوت ليس لها رائحة قوية مما لن يتعارض مع الزيت العطري. يمكنك أيضًا استخدام الماء. قبل أن تبدأ في تحضير محلول الزيت العطري، تأكد من تحديدك لسبب الاستخدام.   لاستخدام الزيت العطري على منطقة صغيرة من بشرة الشخص البالغ، يجب تحضير محلول 3 – 5%. أضف 3-5 نقاط من الزيت العطري إلى كل ملعقة صغيرة من القاعدة الزيتية أو الماء الذي تستخدمه. تعد هذه النسبة مثالية لاستخدام كمية صغيرة من الزيت على الصدغ أو الرسغ. لاستخدام الزيت العطري على مساحة كبيرة من بشرة الشخص البالغ، يجب تحضير محلول 1%. أضف نقطة من الزيت العطري إلى كل ملعقة صغيرة من القاعدة الزيتية أو الماء الذي تستخدمه. تعد هذه النسبة مثالية للاستخدام في خلطات زيوت التدليك وبخاخات الجسم. إذا كنت تود استخدام الزيت العطري على بشرة طفل رضيع، فيجب أن تستخدم تركيزًا أقل مثل تركيز 0.25%. لتحضير محلول 0.25%، أضف نقطة من الزيت العطري إلى كل 4 ملاعق صغيرة من القاعدة الزيتية أو الماء الذي تستخدمه.   لاستخدام الزيت العطري عند الاستحمام، أضف 3-5 نقاط من الزيت إلى ملح الاستحمام أو إلى 3-5 نقاط من قاعدة زيتية. ثم أضف ذلك الخليط إلى ماء الاستحمام. خلط الزيوت العطرية مع قاعدة زيتية قبل إضافته إلى ماء الاستحمام سيجنبك ملامسة الزيت لبشرتك، والذي قد يسبب التهيج. بعض المصادر تؤكد على أهمية استخدام الزيوت العطرية بعد تخفيفها في قاعدة زيتية لتجنب تحسس وتهيج البشرة. لكن بعض الدراسات الأخرى تؤكد على فائدة استخدام الزيت العطري دون تخفيف في بعض الأحيان. فعلى سبيل المثال، هناك دراسة أثبتت أن استخدام زيت شجرة الشاي مرتين يوميًا دون تخفيف فعالً ضد العدوى الفطرية للأظافر. لذا من الأفضل استشارة متخصص في العلاجات العطرية قبل أن تبدأ في استخدام الزيوت العطرية دون تخفيف. ضع بضعة ملاعق صغيرة من الماء في الوعاء العلوي. قم بإشعال الشمعة الموجودة في الأسفل، ثم ضع بضعة نقاط من الزيت في الماء. ستبدأ رائحة الزيت في الانتشار تدريجيًا في الغرفة.  يمكنك أيضًا استخدام أخشاب الخيزران التي تعمل على نشر رائحة الزيوت العطرية. قم بإشعال شمعة وانتظر دقيقة أو اثنتين حتى يبدأ الشمع في الذوبان، ثم قم بإطفائها وإضافة بعض القطرات من الزيت إلى الشمع الذائب، وأعد إشعالها مرة أخرى بحرص. تجنب سقوط أية قطرات من الزيت على الفتيل، لأنها زيوت سريعة الاشتعال. إذا لم تكن تمتلك ألة تعطير الجو أو أي شموع، يمكنك ملء وعاء صغير بالماء المغلي وإضافة قطرات من الزيت العطري إلى الماء. سيعمل البخار على نشر الرائحة العطرية في الغرفة. فقط تأكد من ابتعاد الوعاء عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة. قم بملء زجاجة حوالي 60 مل من الماء المقطر و60 مل من ماء الهاماميليس. ثم أضف 30 – 40 نقطة من زيتك العطري المفضل (يمكنك استخدام عدة أنواع) ورج جيدًا. قم برش الزيت في أنحاء الغرفة وعلى الأثاث، ولكن تجنب الأسطح المصقولة. ضع نقطتين من الزيت على كل وسادة في منزلك. ستشعر بالانتعاش كلما جلست أو أرحت رأسك على الوسادة. إذا كنت تخشى أن يتلف قماش الوسائد، يمكنك وضع الزيت في قطعة من القطن ووضع القطن داخل أغطية الوسادات. يمكنك استخدام الزيوت العطرية في التنظيف وذلك لخواصها المضادة للبكتيريا، وذلك بتحضير منظف متعدد الاستخدامات. يمكنك استخدام ذلك البخاخ لتنظيف الأسطح غير المسامية مثل البلاط والزجاج والبلاستيك. في زجاجة البخاخ اخلط المكونات الآتية ورج جيدًا.   1/2 كوب من الخل الأبيض أو ماء الهاماميليس 1/2 كوب ماء 15 – 20 نقطة من زيتك العطري المفضل (شجرة الشاي والخزامي والليمون والنعناع خيارات جيدة) بضع قطرات من صابون غسيل الصحون (اختياري) قم بقص "تي شيرت" قديم إلى مربعات حوالي 12.5 سم. وعند تجفيفك للملابس في المجفف، ضع بضعة قطرات من زيتك العطري المفضل على إحدى قطع القماش وأدخلها المجفف مع الملابس المبللة. ثم قم بتشغيل المجفف. قم بغسل قطعة القماش بعد استخدامها مرات قليلة. يمكنك استخدام الزيوت العطرية بعدة طرق، لذا ابحث دائمًا عن الطرق التي تساعدك على الحفاظ على رائحة منزلك عطرة دائمًا. هذه بعض الخيارات التي يمكنك أن تجربها:   أضف الزيوت العطرية إلى أعواد البخور. ضع 3 نقاط من الزيت العطري إلى عود البخور، قم بإحراقه كالمعتاد. أضف الزيوت العطرية إلى المنتجات غير المعطرة. أضف بضعة قطرات من الزيت العطري إلى الغسول غير المعطر أو الصابون أو رغوة الاستحمام للاستمتاع برائحتك العطرية المفضلة يوميًا. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى كيس المكنسة الكهربائية قبل تشغيلها. فأثناء تنظيفك للمنزل، سيبدأ الزيت في الانتشار خلال أنبوب الشفط ليملأ المنزل. يمكن للزيوت العطرية أن تؤثر بفاعلية في حالات الصداع الطفيف. قم بتخفيف الزيت للاستخدام على المناطق الصغيرة، ثم ضعه على الجبهة والصدغين ومؤخرة الرقبة. قم بتدليك الزيت على بشرتك في حركة دائرية، مع استنشاقه بعمق. من الزيوت الفعالة في حالات الصداع:   الخزامي (اللافندر) النعناع  الزنجبيل يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج فعال لحب الشباب وبديل لطيف للمواد الكيميائية القوية الموجودة في الكثير من الأدوية والكريمات الطبية. في إحدى الدراسات، أثبت جيل يحتوي على 5% زيت شجرة الشاي فاعلية لعلاج حب الشباب تشبه تلك الخاصة بمادة البنزويل بيروكسيد (مادة موجودة في معظم علاجات حب الشباب الموصوفة والتي لا تحتاج إلى روشتة).  لتحضير جل 5% زيت شجرة الشاي، أضف 5 نقاط من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار. قم بخلطهم جيدًا ثم ضع الجل على حب الشباب باستخدام أطراف أصابعك أو قطن الأذن. قم بحفظ الخليط في وعاء محكم الغلق داخل الثلاجة لمدة يمكن أن تصل إلى أسبوع. الزيوت العطرية لن تقوم بمعالجة الأرق أو أسبابه، لكن الزيوت العطرية المهدئة ستساعدك عند استخدامها قبل النوم على الاستغراق في النوم بشكل أسرع وحتى ميعاد استيقاظك. أفضل ثلاثة زيوت تستخدم في حالات الأرق هي الخزامي والذي يساعد على الاسترخاء، والبابونج الذي يمتلك خواص مهدئة طبيعية، والقصعين الذي يمتلك خواص مسكنة ومخدرة.   إذا كنت تمتلك مبخرة يمكنك وضع بضعة قطرات من الخزامي أو البابونج أو القصعين بها قبل الذهاب للنوم. جرب إضافة بضعة قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام قبل النوم، أو جرب تدليك ساقيك وقدميك باستخدام التخفيف الخاص بالمناطق الكبيرة من الجسم قبل أن تذهب للنوم. بعض الزيوت العطرية مثل زيت إكليل الجبل (الروزماري) والسرو والليمون الهندي والليمون والنعناع تساعد على الانتعاش والنشاط، لذا من الأفضل تجنبهم عند النوم. الاستخدام الأكثر شيوعًا للزيوت العطرية هو تحسين الحالة النفسية عن طريق تخفيف الإجهاد والمساعدة على الهدوء والاسترخاء. تؤثر الزيوت العطرية على المشاعر بشكل إيجابي لارتباط مستقبلات الشم بالجهاز الطرفي للمخ، والمسئولة عن المشاعر والذاكرة والاستثارة الجنسية.  الزيوت العطرية الأكثر تأثيرًا في علاج الإجهاد هي:   زيت الخزامي، له خواص مهدئة ورائحته عطرية وذكية، لذا يستخدم كثيرًا للاسترخاء ولضبط الحالة البدنية والنفسية. زيت اللبان (الكندر) له رائحة استوائية ومهدئة، لذا يستخدم بكثرة للتخلص من التوتر والاجهاد. زيت الورد يساعد على التخلص من الاجهاد ويساعد في تخفيف الاكتئاب. زيت البابونج، وخاصة زيت البابونج الروماني، يعمل على الحد من الإجهاد الناتج عن القلق النفسي ويساعد في حالات البارانويا (جنون الارتياب) ومشاعر العداء. زيت الفانيليا معروف بخواصه العلاجية. فالكثير من الناس يعد رائحة الفانيليا مريحة، وبعض المعالجين بالزيوت العطرية يعتقدون أن السبب في ذلك تشابه رائحة زيت الفانيليا مع رائحة لبن الأم. تحث الفانيليا على الاسترخاء والصفاء الذهني. فزيت الزعتر هو أفضل الزيوت التي يتم استخدامها في حالات الشخير. لاستخدام زيت الزعتر لعلاج الشخير، استخدم تركيز المناطق الصغيرة (3-5 نقاط على ملعقة من القاعدة الزيتية). قم بدعك أخمص قدميك بالزيت قبل النوم. يمكن أيضًا استخدام زيت خشب الأرز وزيت البردقوش بدلًا من زيت الزعتر. غالبية المنتجات التجارية الطاردة للحشرات تحتوى على مواد صناعية ضارة، رائحتها كريهة وقد تسبب تهيج البشرة. يعد محلول قوي من زيت الليمون الكافوري البديل الأمثل، والأفضل رائحة ليساعدك على التخلص من الحشرات.  يمكنك مزج الزيت مع القاعدة الزيتية ووضعه مباشرةً على الجلد، أو يمكنك استخدام ألة تعطير الجو في مكان قريب من نافذة مفتوحة.  لتحضير محلول طارد الحشرات، قم بمزج ملعقتين كبيرتين من القاعدة الزيتية وملعقتين كبيرتين من ماء الهاماميليس وحوالي 50 نقطة من زيت الليمون الكافوري و 10 نقاط من زيت الخزامي و 10 نقاط من زيت شجرة الأرز و10 نقاط من زيت إكليل الجبل. امزج جميع المكونات في زجاجة بخاخ صغيرة ورج جيدًا قبل الاستخدام. الاستخدام الموضعي لبعض الزيوت العطرية قد يساعدك على علاج التهاب الأذن وتسكين الألم المصاحب للالتهاب. لا يجب إدخال الزيت في الأذن ولكن يُدهن على الرقبة وخلف الأذن المصابة.  يعد زيت شجرة الشاي هو أفضل الزيوت المستخدمة لعلاج التهابات الأذن. استخدم التخفيف الخاص بالمناطق الصغيرة (3-5 نقاط من الزيت على ملعقة صغيرة من القاعدة الزيتية) وقم بتدليك الرقبة وخلف الأذن. تساعد الزيوت العطرية على الحد من حالات الدوار. ويعد زيت النعناع هو الأكثر فاعلية في حالات الدوار، ويستخدم أيضًا في علاج الغثيان وذلك لاحتوائه على المنتول والمنتون وهي المواد الكيميائية المسئولة عن شعور البرودة والانتعاش. عندما تشعر بالدوار، ضع بضعة قطرات من الزيت على قطعة من القطن أو منديل وقم باستنشاقه.  بعض الزيوت الأخرى التي تساعد على علاج الدوار:   زيت السرو زيت الريحان زيت القصعين زيت الآس (الحنبلاس) زيت الخزامي زيت الزنجبيل زيت الورد زيت إكليل الجبل (الروزماري) زيت اليوسفي بعض الزيوت العطرية يتم استخدامها لعلاج حروق الشمس منذ آلاف السنين، وذلك لخواصها المضادة للالتهاب وقدرتها على تسكين الألم. من أفضل الزيوت المستخدمة لعلاج حروق الشمس زيت الخزامي وذهب الشمس (الخالدة) والورد والزيت الأزرق الاسترالي (تركيبة تتكون من عدة زيوت عطرية). الطريقة الأمثل لاستخدام تلك الزيوت هو مزجها مع جل الصبار (نقطة من الزيت العطري مع ملعقة صغيرة من جل الصبار) ودهنها مباشرةً على الحروق.   يمكنك أيضًا تحضير بخاخ حروق الشمس الخاص بك بخلط الآتي:  1 كوب + ملعقة كبيرة عصير الصبار 1/4 كوب زيت جوز الهند ملعقة صغيرة من فيتامين هـ 8 نقاط من زيت الخزامي 8 نقاط من زيت شجرة الشاي 8 نقاط من زيت البابونج الروماني   اخلط جميع المكونات جيدًا وضعها في زجاجة بخاخ ورجها جيدًا. الزيوت العطرية مثل زيت الخزامي وزيت شجرة الشاي والكافور والنعناع يمكن استخدامها لعلاج الجروح البسيطة مثل الجروح القطعية والحروق البسيطة ولدغات الحشرات، وذلك لخواصها القاتلة للبكتيريا. لاستخدام الزيوت العطرية على الجروح، يجب أولًا تطهير الجرح. تأكد أيضًا أن الجرح لا ينزف. ثم  ضع كمية صغيرة من تركيز 2 -3% من الزيت (2-3 نقاط من الزيت العطري على كل ملعقة صغيرة من القاعدة الزيتية).  استخدم الزيت موضعيًا 2 – 5 مرات يوميًا حتى يُشفى الجرح. يمكنك أيضًا بعد وضع الزيت، عمل كمادات باردة للجرح للتخفيف من النزيف والتورم وللاحتفاظ بالزيت. لابد أنك تعلم فوائد شاي النعناع في علاج اضطرابات المعدة. لذلك يمكن أيضًا استخدام زيت النعناع في حالات الغثيان وبعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. قم بتحضير التركيز الخاص بالمناطق الكبيرة (3 – 5 نقاط من الزيت على القاعدة الزيتية) وقم بتدليك منطقة البطن باستخدام الزيت حتى يخف الألم.   يمكنك أيضًا استخدام بعض الزيوت العطرية الأخرى مثل زيت الزنجبيل وجوز الطيب والنعناع السنبلي. استخدام الكمادات الدافئة على البطن بعد دهان الزيت قد يساعد أيضًا في التخلص من الألم. أظهرت الكثير من الدراسات الحديثة فاعلية تناول زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون المتهيج. يستخدم زيت الكافور للتخفيف من احتقان الجيوب الأنفية. فهو يعمل على فتح الجيوب وتهدئة الممرات الأنفية. يستخدم الكثير من الناس زيت الكافور لعلاج الاحتقان الناتج من نزلات البرد والحساسية.   لاستخدام زيت الكافور موضعيًا، قم بمزج 3 – 5 نقاط زيت كافور لكل ملعقة صغيرة من القاعدة الزيتية. ادهن كمية صغيرة من الزيت تحت أنفك ودلك صدرك أيضًا ببعض الزيت. إذا كنت تعاني من الاحتقان الشديد، يمكنك إضافة بعض النقاط من زيت الكافور إلى جهاز ضبط الرطوبة أو إلى آلات  تعطير الجو.
ضع في الاعتبار جودة الزيوت العطرية قبل شرائها. ضع في اعتبارك النمط الكيميائي للزيت العطري قبل شرائه. ضع في اعتبارك تعبئة الزيت. اعلم أنه لا يجب ابتلاع الزيوت العطرية. حدد الطريقة الأفضل لاستخدام الزيت والتي تتناسب مع هدفك. خفف الزيت العطري في قاعدة زيتية أو ماء قبل استخدامه على البشرة. استخدم الزيوت العطرية دون تخفيف. ضع بضعة نقاط من الزيت العطري في ألة تعطير الجو لإضفاء رائحة جميلة إلى منزلك. اسكب القليل من الزيت العطري في شمعة. ضع بضع نقاط من الزيت في ماءٍ ساخن. استخدم الزيوت العطرية لتحضير بخاخ تعطير الجو الخاص بك. قم برش الزيت العطري على الوسائد. قم بتحضير بخاخ للتنظيف من الزيوت العطرية. قم بعمل الأوراق المعطرة للملابس الخاصة بك. ابحث عن طرق أخرى لاستخدام الزيوت العطرية لإضفاء الانتعاش إلى منزلك. تخلص من الصداع باستخدام الزيوت العطرية. عالج حب الشباب باستخدام زيت شجرة الشاي. عالج الأرق باستخدام الزيوت العطرية للخزامي (اللافندر) والبابونج والميريمية (القصعين). خفف من الإجهاد باستخدام الزيوت العطرية. توقف عن الشخير باستخدام زيت الزعتر. قم بطرد الحشرات مستخدمًا زيت الليمون الكافوري. سكن آلام الأذن باستخدام الزيوت العطرية. خفف من الدوار باستخدام زيت النعناع. عالج حروق الشمس باستخدام الزيوت العطرية. عالج الجروح البسيطة باستخدام الزيوت العطرية. استخدم زيت النعناع للتخفيف من اضطرابات المعدة. عالج الاحتقان باستخدام زيت الكافور.
https://www.wikihow.com/Use-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Use-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Use-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Use-Essential-Oils
Choosing Essential Oils Diluting Essential Oils for Topical Application Using Essential Oils to Freshen Up Your Home Using Essential Oils in Natural Remedies