التجاوز التحدث معه مواجهة ما فعلتِه
في بعض الأحيان، حين يكون أحد غاضبًا أو مستاءً، يكون محتاجًا لبعض الوقت ليستوعب ما حدث. قد يرغب في قضاء بضعة أيام أو حتى أسبوعًا ليفكر فيما فعلته، وهذا طبيعي، فهو يحتاج هذا الوقت ليكون في حالة مزاجية مناسبة. حين يحاول أحدهم حث أحدهم على مسامحته، الأصح ألا يجادله. بمعنى آخر، بمجرد أن تقولي أنكِ آسفة، اتركي الحديث وشأنه. لن تتمكني من إقناعه عن طريق إثبات أنكِ محقة. لو كنتِ تشعرين أنكِ في حاجة للقيام بشيء يظهر أنك آسفة، فاجئيه. بإمكانك خبز بعض البسكويت أو إهداؤه شيئًا هامًا له. افعلي شيئًا لطيفًا يدل أنك مهتمة. أنت تريديه أن يسامحك بالطبع، لكنك بحاجة لمسامحة نفسك أيضًا. كلنا يرتكب أخطاءً، وبالنظر للصورة الكاملة، ما فعلته قد لا يكون بكل هذا السوء، وحتى لو كان كذلك، ليس من الصحيح أن تلومي نفسك للأبد. اسمحي لنفسك بالتوقف عن الشعور بالسوء تجاه ما حدث. وهذا لا يعني أن تنسي الأمر تمامًا، يجب بالطبع أن تتعاملي مع ما حدث كدرس في المستقبل. مهما كنتِ ترغبين في ذلك، لا أحدَ مجبرٌ على مسامحة شخصٍ آخر. قد تضطرين للتعلم من هذا الخطأ وتجاوز الأمر مع رفيق غيره. تطبّع أغلب الناس على تأجيل الأفعال التي لا يرغبون في فعلها، لكن عليك الاعتذار له عاجلًا أو آجلًا، لأنك إذا انتظرتِ سيزيد هذا من غضبه. لا تحاولي الاعتذار حين يكون جالسًا يشاهد مباراة كرة أو يقرأ كتابًا. اختاري وقتًا لا يكون فيه مشتتًا بشيء آخر، ثم اسأليه لو كان باستطاعتك التحدث معه. لو كان يعلم ما فعلته، سيتمكن من تخمين مجرى الحديث في الأغلب، أما لو كنتِ في حاجة للاعتراف، لن يستطيع تخمين السبب وراء رغبتك في الحديث بسهولة. هذا يعني أن يظهر في صوتك وطريقتك في الحديث أنكِ حقًا آسفة على ما فعلته. لا تحاولي أن تضحكي أو تُحيلين الأمر إلى دعابة، انظري له في عينه، وبلهجةٍ جادة، قولي إنكِ آسفة. على سبيل المثال، بإمكانك قول "أنا صدقًا، وبكل صدق، آسفة على ما فعلته". عليك أيضًا أن تعترفي أن ما فعلته كان خطًا في حضوره، وهذا يعني تسمية ما فعلته بالشيء الخاطئ ليعلم أنكِ تعلمين مدى ثقله.  على سبيل المثال، تستطيعين قول "أعلم أني حين ألقيت دعابة على حسابك قد جرحت مشاعرك، كان عليّ أن أفكر قبل أن أتكلم. وأعلم أنك تتحسس من هذا الأمر". عليك أخيرًا أن تحددي كيفية تقويم نفسك في المستقبل، لا يمكنك الرجوع في الزمن ومنع نفسك عما فعلته، لكن بإمكانك الحديث عن نواياكِ في تغيير سلوككِ في المستقبل. كختام لاعتذاركِ، بإمكانكِ قول "المرة القادمة سأبتلع لساني قبل قول أي شيء يجرح مشاعرك، أنت تستحق أفضل من ذلك، أحبك وأحترمك، وأريد أن أظهر ما أشعر به في أفعالي". غالبًا ما سيغضب لو كانت هذه هي المرة الأولى التي يتعرض فيها لهذه المحادثة، دعيه يثور ولا تبادرين باتخاذ موقفٍ دفاعي. فهو يحتاج لمساحة كافية ليتحدث بدوره، حتى لو كان يعلم سلفًا ما ترغبين في الاعتذار عنه، لا يزال يحتاج لفرصة ليتحدث ويصف ما يشعر به. اتركي له الحرية ليشرح لماذا جُرحت مشاعره. بإمكانك إعطاؤه المساحة ليتحدث إذا قلتِ "ماذا تشعر حيال ما قلته؟" أريه أنكِ تتفهمين ما يشعر به، وأنك تنصتين له، وتفهمين السبب وراء استيائه.  هناك طريقة لإظهار أنكِ تنصتين له حقًا، وهذا عن طريق تكرار ما قاله. بإمكانك أن تقولي "أفهم أن ما ترغب في قوله إن إلقائي لدعابات كهذه يجعلك تشعر بعدم الاحترام. وأفهم هذا تمامًا، وأفهم أن هذا من حقك". عند ارتكاب خطأ ما، عليك أولًا الاعتراف به لنفسكِ. أن تحاولي التكيف مع خطئكِ عن طريق اختلاق الأعذار وتبرير مع فعلتِه هو من طبيعتك البشرية، لكن لو كنتِ تطلبين من أحدهم مسامحتكِ، عليكِ قبل أي شيء الاعتراف أن ما قمتِ به خطأ، لا تبريره. ابتعدي عن أي شعورٍ قد يدفعك لتقديم مبررات. لو كنتِ تشعرين بالغضب حين ارتكبتِ هذا الخطأ، سترغبين في تقديم ذلك كعذر على الأرجح، لكن لن يكون اعتذارك صادقًا إلا إذا تحملتِ المسؤولية الكاملة جراء ما فعلته. أن يتحمل مسؤولية أفعاله هي وظيفته هو لا وظيفتك أنتِ. لكن هذا لا يعني أن تقرأي عليه اعتذارك من الورقة، إنما كتابة ما ترغبين في قوله قد يجعل الأمر أسهل لمنع نفسك عن تبرير أفعالك واختلاق الأعذار. ركزي على تحمل المسؤولية وإصلاح الموقف.
أعطيه المساحة الكافية. لا تجادليه. فاجئيه بشيء يحبه. كوني مدركة أن كلنا خطاؤون. تفهمي أنه ليس مرغمًا على مسامحتك. لا تقومي بتأجيل الموضوع. اختاري وقتًا مناسبًا. أظهري ندمًا. تحملي المسؤولية. تحدثي عما تنوين فعله لتكوني شخصًا أفضل. أعطه الفرصة ليرد. تفهمي مشاعره. اعترفي به لنفسكِ. انظري لما تشعرين به بموضوعية. كتبي ما ترغبين في قوله قبلها بفترة.
https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-to-Forgive-You-(for-Girls) https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-to-Forgive-You-(for-Girls) https://www.wikihow.com/Get-a-Guy-to-Forgive-You-(for-Girls)
Moving On Talking With Your Guy Facing What You Did