التمييز بين انقباضات المخاض الكاذب والحقيقي معرفة متى يجب الاتصال بالطبيب التأقلم مع المخاض الكاذب
هل تحدث الانقباضات في شريط يمتد على البطن؟ إذا كانت الإجابة بنعم فهذا مخاضٌ كاذبٌ على الأرجح، إذ عادة ما يبدأ ألم المخاض من أسفل الظهر ويتقدم إلى البطن أو من البطن إلى أسفل الظهر.   عادة ما توصف آلام المخاض الحقيقي بأنها تشبه تقلصات الدورة الشهرية.   عادة ما تكون العلامات الدالة على أن الانقباضات حقيقية هي الألم في أسفل الظهر والذي يأتي ويذهب والضغط في الحوض. هل الانقباضات مزعجة أم مؤلمة للغاية؟ هل يزيد الألم مع كل انقباضة؟ انقباضات المخاض الكاذب غير مؤلمة في الغالب ولا تزداد إيلامًا بزيادة الانقباضات فعادة ما تظل ضعيفة أو تبدأ قوية وتضعف.  تزيد قوة آلام المخاض الحقيقي زيادة مستمرة. عادة ما تكون انقباضات المخاض الكاذب غير منتظمة فهي لا تتقارب بينما تحدث انقباضات المخاض الحقيقي على فترات منتظمة تتقارب ببطء وتبدأ ب15-20 دقيقة وتزيد حتى تصبح أقل من خمس دقائق. تستمر آلام المخاض الحقيقي 30-90 ثانية. جربي المشي في الأرجاء إذا شعرت بالانقباضات أثناء جلوسك واجلسي إذا كنت واقفة أو تمشين. تتوقف انقباضات المخاض الكاذب غالبًا حين تغيرين وضعك بينما لا تتوقف انقباضات المخاض الحقيقي عند تغيير حركتك وغالبًا ما تزيد عند المشي. سيكون ما تشعرين به هو المخاض الكاذب غالبًا إذا لم تكوني قد بلغت الأسبوع 37 بعد، أما إذا كنت قد تجاوزته وهناك علاماتٌ أخرى كالتبول المتكرر أو الإسهال أو نزول قطرات الدم من المهبل أو فقدان الغشاء المخاطي فقد تكون الانقباضات حقيقية.  يمكن أن تكون الانقباضات الحقيقية قبل الأسبوع 37 علامة على الولادة المبكرة، اتصلي بطبيبك إذا ظننت بأنك تعانين انقباضات حقيقية مبكرة. اتصلي بالطبيب إذا وجدت الانقباضات تحدث كل خمس دقائق لأكثر من ساعة أو إذا سال ماؤك، وإذا لم تكوني واثقة من العلامات يمكن أن يساعدك الطبيب أو الممرضة على تمييزها عبر الهاتف أو بشكل شخصي.   قد لا تحتاجين للذهاب إلى المشفى في الحال لكن الاتصال قد يفيدك في معرفة الخطوات التالية. الإنذارات الخاطئة شائعة خاصة في الحمل الأول. لا تقلقي حيال إحراج نفسك بالذهاب إلى المشفى باكرًا فهذا جزءٌ من التجربة. استشيري طبيبك إذا وجدت أيًا من علامات الولادة قبل الأسبوع 36. اتصلي به على الفور إذا وجدت علامات الولادة مصحوبة بنزول الدم قبل الأسبوع 36.  اتصلي بالطبيب إذا حدث النزف المهبلي بدلًا من قطر الدم في أي مرحلة من حملك. يمكن أن يتطلب نقص الحركة بعد انتظام ركل الطفل رعاية طبية لذا اتصلي بالطبيب إذا لم تشعري بعشر ركلات على الأقل خلال ساعتين أو إذا صارت الحركة أبطأ بشكل ملحوظ. يؤدي المشي لزوال الانقباضات الكاذبة غالبًا إذا كانت تزعجك، كما يمكن للجلوس بعض الوقت أن يوقفها إذا كنت تمشين. يمكن أن يساعد تلقي التدليك أو الاستحمام أو مجرد أخذ وقت الراحة المطلوب في تسكين انقباضاتك. القراءة أو الاستماع للموسيقى أو أخذ غفوة كلها أمورٌ مفيدة.  الأرجح أنها ليست انقباضات ولادة إذا أمكنك النوم خلالها. انقباضات المخاض الكاذب تمرينٌ صحيٌ يقوم به الرحم استعدادًا للولادة وهي تحدث بصورة طبيعية لكن بعض الحوامل يجدن أن أنشطة معينة تحفزها. قد تشعرين بها بعد تمرين أو نشاط شاق بينما يحفزها لدى البعض ممارسة الجنس أو الوصول للنشوة وتشعر بها أخريات عند الشعور بالتعب البالغ أو الجفاف.   يمكن لمعرفة محفزاتك أن تساعدك في التعرف على المخاض الكاذب حين يبدأ. لا يجب منع المخاض الكاذب لكنه قد يكون تذكيرًا جيدًا لك بشرب الماء ونيل قسط من الراحة.
حددي موقع الألم. قيمي الألم. سجلي توقيت الانقباضات. غيري أوضاعك. لاحظي فترة حملك. اتصلي بطبيبك إذا وجدت علامات المخاض الحقيقي. اتصلي إذا وجدت علامات الولادة المبكرة. اتصلي بالطبيب إذا بدت حركة طفلك أقل من المعتاد. تمشي. استرخي. اعرفي المحفزات.
https://www.wikihow.com/Identify-Braxton-Hicks-Contractions https://www.wikihow.com/Identify-Braxton-Hicks-Contractions https://www.wikihow.com/Identify-Braxton-Hicks-Contractions
Differentiating Between Braxton Hicks and True Labor Contractions Knowing When to Call a Doctor Coping with Braxton Hicks