تجنّب آلام الأذن تجربة علاجات منزلية غير مثبتة طبّيًا استخدام الإرشادات الطبّية المؤكدة
أحد أكثر الأسباب شيوعًا لآلام الأذن هو الزكام وعلى الرغم من عدم وجود دواء شاف لفيروس الزكام، يمكنك اتّخاذ تدابير احتياطية لتجنّب الإصابة به في المقام الأول.  اغسل يديك بانتظام وخصوصًا بعد التواجد في أماكن عامة وقبل الأكل. يمكنك أيضًا استخدام مطهّر لليد إن لم تتمكن من الوصول إلى حوض لغسل يديك. فيروس الزكام مرن للغاية وقد يعيش على الأسطح لمدة ساعات، لذا فإنك قد تلتقط الإصابة حتى وإن لم ترى أي شخصٍ مريضٍ في جوارك.  تمرّن بانتظام. يمتلك الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام استجابات مناعية أفضل من غيرهم، لذا فإن أجسامهم تتمكن من محاربة العدوى ومقاومة فيروس الزكام بشكل أفضل.  تناول حمية غذائية متوازنة وغنيّة بالفيتامينات. تناول أطعمة كاملة غنيّة بالمغذّيات مع التركيز على البروتينات الصافية والخضراوات والفواكه. تساعد المواد الكيميائية النباتية الموجودة في نباتات مثل الفلفل والبرتقال والخضراوات المورقة الداكنة الجسم على امتصاص الفيتامينات، لذا فإنه من الأفضل الالتزام بتناول الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي. قد تؤدي تفاعلات الحساسية إلى التسبب بالحكّة بالأذن وإلى إحداث آلام الأذن وتختلف حالات الحساسية بين حساسية بيئية أو حساسية طعام أو غير ذلك. تواصل مع طبيبك لتحديد موعد لإجراء فحص حساسية وقد يتضمن ذلك فحص دم أو وخز الجلد بإبرة صغيرة. يقدم الفحص معلومات حول أنواع الحساسية التي قد تكون مسئولة عن تحسّس الأذن، مثل حساسية الراجيد أو الحساسية من الحيوانات الأليفة أو منتجات الألبان. حالات عدوى الأذن في الأطفال شائعة ولكن يمكن تقليل هذه الحالات أو تجنّبها باستخدام استراتيجيات رضاعة معيّنة.  قم بتطعيم طفلك. تتضمن سلسلة اللقاحات الروتينية التي يتلقّاها الطفل أحد أكثر مسبّبات عدوى الأذن شيوعًا. حاولي أن ترضعي طفلكِ لأول 12 شهرًا من حياته على الأقل. يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة ثَبُت أنها تقلّل عدوى الأذن، لذا فإن الأطفال الذين يتلقّون رضاعة طبيعية يصابون بآلام أذن أقل من أولئك الذين يتلقّون رضاعة صناعية.  إن كنتِ تستخدمين الحليب الصناعي لإرضاع الطفل، احرصي على الإمساك به بزاوية 45 درجة ولا تطعمي الطفل وهو على ظهره أو وهو في سريره على الإطلاق حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الأذن الداخلية مما يؤدي إلى آلام الأذن. حاولي أن تفطمي الطفل من زجاجة الإرضاع ليستخدم كوبًا صغيرًا بين عمر 9-12 شهرًا لتقليل معدّل عدوى الأذن المصاحب للرضاعة من الزجاجة. عادةً ما تحدث آلام الأذن بسبب تراكم السوائل في قناة استاكيوس وهي عبارة عن أنبوب صغير يصل بين الأنف والأذن والحلق ويؤدي تنظيف الأنف إلى تخفيف الضغط على طبلة الأذن.  جرّب ضغط القليل من الماء المالح في فتحة أنف الطفل واتبع ذلك بشفطها مجددًا.  يمكنك استخدام أداة شفط أو أداة مخصّصة لسحب إفرازات الأنف. قد تؤدي آلام الأذن إلى إحداث ضغط في قنوات استاكيوس ويمكنك تخفيف ذلك الضغط عن طريق تحريك الأذن (كحالة ضغط الهواء عند السفر على الطائرة). قد تسمح هذه العملية بتسريب السوائل المحبوسة في الأذن. أمسك الجزء الخارجي من الأذن بإبهامك وسبّابتك بالقرب من الرأس ثم اسحب الأذن برفق وحرّكها في حركة دائرية على قدر الإمكان دون التسبب بأي انزعاج. يمكنك أيضًا تجربة التثاؤب، حيث أن ذلك يؤدي إلى تأثير مشابه لتحريك الأذن. قد يساعد البخار الساخن على تصريف السوائل الموجودة في قناة استاكيوس (عن طريق التسبب بجريان الأنف مباشرةً) مما يؤدي إلى تخفيف الضغط في الأذن الداخلية. قد تؤدي إضافة بعض الأدوية أو العطور إلى البخار إلى إضفاء فائدة إضافية لتخفيف ألم الأذن أيضًا.  حضّر حمّام بخار عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت الأوكاليبتوس العطري أو ملعقة من مستحضر Vicks أو أي دلوك آخر مشابه إلى ماءٍ في درجة الغليان بداخل وعاء. ضع منشفة فوق رأسك واستنشق البخار من خلال الأنف 3 مرات يوميًا لحين اختفاء الألم. يساعد ذلك على فتح قنوات استاكيوس مما يؤدي إلى تخفيف الضغط والمساعدة على تصريف السوائل الموجودة في الأذن.  لا تضع رأس طفل صغير تحت منشفة فوق وعاءٍ من الماء الساخن للغاية حيث أن الطفل قد يتعرّض لحروق أو حتى يغرق في الماء وقم عوضًا عن ذلك باستخدام كمية قليلة من مستحضر Vicks BabyRub (وهذا المستحضر مصمّم خصيصًا للأطفال الصغار والرضّع) على صدر أو ظهر الطفل ومن ثم قف في حمّام دافئ للغاية مع الإمساك بالطفل أو اسمح له باللعب في الحمّام مع تشغيل الماء الحار. سيقوم البخار المتصاعد من الحمّام بالامتزاج مع المادة المتبخّرة الدوائية مما يُحدث تأثيرًا لتخفيف الألم. لتخفيف الألم، ضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في الأذن. يعمل الزيت على تخفيف تحسّس الأذن الداخلية.  يمكن وضع الزجاجة في كوب صغير من الماء الدافئ لعدّة دقائق لتدفئتها ومن ثم وضع الزيت في الأذن مباشرةً ووضع قطنة دون ضغطها على الأذن. إن كنت تستخدم هذه الطريقة مع طفل صغير، جرّب ذلك عندما يكون الطفل نائمًا وعندما تتمكن من وضعه على جانبه حتى يبقى الزيت في مكانه. لا ينبغي على الإطلاق وضع قطعة قطنية صغيرة في أذن الطفل. اعلم أنه لا يوجد أي دليل علمي دامغ يُثبت أن لزيت الزيتون أي تأثير طبّي في هذا الصدد. لقد ظهر أن الثوم يمتلك خواصًا مضادة للبكتيريا ويُعتقد أيضًا أن الثوم يعمل كمسكّن طبيعي.  يمكنك إيجاد الثوم وزيت زهرة آذان الدب على مواقع في شبكة الإنترنت أو في متاجر الأطعمة الصحّية. قم بتسخين الزيت (واحرص على ألا يكون ساخنًا للغاية عن طريق وضع القليل على معصمك أولًا)، ثم استخدم قطّارة لوضع بضع قطرات من الزيت في الأذن مرتين يوميًا. مجددًا، هذه الطريقة غير مدعومة بأي أدلة علمية دامغة. على الرغم من انه لا ينبغي عليك وضع زيت الخزامى في الآن مباشرةً، يمكنك استخدام الزيت لتدليك المنطقة الخارجية من الأذن حيث يُعتقد أن ذلك يحسّن الدورة الدموية ويؤدي إلى تصريف الأذن الداخلية بشكل أفضل. أضف إلى ذلك ان رائحة الخزامى نفسها تساعد على الاسترخاء.  امزج بضع قطرات من زيت الخزامى مع بضع قطرات من زيت حامل (كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون)، ثم استخدم المزيج لتدليك الجزء الخارجي من الأذن حسب الحاجة على مدار اليوم. تتضمن الزيوت العطرية الأخرى التي يُعتقد أنها تفيد في حالة الألم ولتحسين الدورة الدموية زيت الأوكاليبتوس وزيت إكليل الجبل وزيت الأوريجانو وزيت البابونج وزيت شجرة الشاي وزيت الزعتر.  يدعم هذه الطريقة أدلة ظرفية فقط ولا توجد دراسات تدعم الفوائد الصحّية للزيوت العطرية. قد تؤدي الحرارة إلى راحة سريعة من الألم.  استخدم كمادة دافئة على الأذن التي تشعر فيها بالألم. يمكنك تحضير كمادة دافئة عن طريق وضع قطعة قماشية في ماء دافئ ومن ثم عصرها أو من خلال زجاجة ماء دافئ أو كمادة دافئة جاهزة تشتريها من الصيدلية. لا تسخّن الكمادة بشكل كبير حتى لا تحرق الجلد ويمكنك ترك الكمادة على الأذن للفترة التي ترغب بها ويمكنك أيضًا تجربة استخدام الثلج عليها أولًا. ضع كيسًا من الثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة، ثم ضع كمادة دافئة لمدة 15 دقيقة أيضًا وكرّر ذلك 2-3 مرات. أمسك مجفّف شعر على بعد ذراع من أذنك وشغّله على الوضع الدافئ أو الضعيف مع تصويبه نحو الأذن. احذر من استخدام الوضع الساخن او المرتفع عند فعل ذلك. تتضمن مسكنات الألم الجيدة الأيبوبروفين والباراسيتامول واتبع الإرشادات الموجودة على عبوّة المسكّن. لاحظ أن الجرعة في حالة الأطفال تعتمد على وزن الطفل ولا تقدّم الأسبرين للأطفال دون سن 18 سنة. يرتبط تناول الأسبرين لدى الأطفال بمتلازمة نادرة ومدمّرة تسمّى متلازمة Reye وتسبب هذه المتلازمة ضررًا في المخ والكبد. إن استمرت الأعراض لأكثر من 5 أيام في حالة البالغين أو يومين في حالة الأطفال أو كان ألم الأذن لدى طفل يقل عمره عن 8 أسابيع أو حدث تيبّس في الرقبة أو ظهرت حمّى مع الألم، قم بزيارة الطبيب على الفور. على الرغم من أن آلام الأذن شائعة، قد تؤدي آلام الأذن إلى عدوى خطيرة جدًا إن لم يتم علاجها وقد تؤدي هذه العدوى إلى مضاعفات أخرى.  إن كان سبب ألم الأذن بكتيريًا، يمكن أن يصف الطبيب جرعة مضادات حيوية للقضاء على العدوى ومسكنات لتخفيف الألم. قد تؤدي عدوى الأذن التي لا يتم علاجها إلى فقدٍ دائمٍ في السمع، لذا فإنه من المهم الحصول على الرعاية الطبّية إن زاد سوء الأعراض أو استمرت لفترة طويلة.
تجنّب فيروس الزكام. اخضع لفحوصات للكشف عن الحساسية. تجنٌب عدوى الأذن في الأطفال. نظّف الأنف. قم بهزّ الأذن برفق. استنشق البخار المهدّئ. جرّب زيت الزيتون. استخدم الثوم وزيت زهرة آذان الدب. جرّب زيت الخزامى. استخدم الحرارة لتهدئة ألم الأذن. استخدم مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفه طبّية. استشِر طبيبك.
https://www.wikihow.com/Cure-an-Earache https://www.wikihow.com/Cure-an-Earache https://www.wikihow.com/Cure-an-Earache
Preventing Earaches Trying Unverified Home Remedies Using Verified Medical Advice