التبول داخل السيارة التبول خارج السيارة التبول في استراحات الطريق
اشتري عدة التبول الخاصة قبل الذهاب في رحلة السيارة. يُفضل شراء عدة التبول ذات الاستخدام الواحد فهي أسهل في الاستخدام. يُنصح بشراء أكثر من نوع للتجربة في حالة لم يسبق لكِ التبول باستخدام هذه الأدوات، ومن المُمكن الاكتفاء بالتبول في زجاجة.  يوجد أنواع مُختلفة لعدة التبول مُتاحة في المتاجر سواء تلك المُخصصة للرجال أو النساء.  إذا لم ترغبي في تكرار إنفاق النقود على الأدوات ذات الاستخدام الواحد، يمكنك استعمال بعض الأدوات المُتاحة في المتناول، فكثير من الرجال على سبيل المثال يتبولون في أوعية الحليب البلاستيكية والتي تستهلك مساحة كبيرة داخل السيارة نظرًا لحجمها.  يعتمد الكثير من الرجال والنساء على زجاجات مشروبات الطاقة المُختلفة خاصة أن مقاسات الفوهات فيها تكون متعددة ومناسبة للجميع. من الضروري تنظيف اليدين عقب التبول نظرًا لكونكِ ستباشرين بالقيادة. أحضري معكِ مستلزمات النظافة اللازمة، مثل: مُعقم اليدين والمناديل المبللة والمناشف الورقية المُبللة بالصابون .  يُمكن الحصول على مُعقم اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو وكارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي في إنفاق نقودٍ زائدة. لإعداد المناشف المُبللة بالصابون: ضعي منشفة ورقية جافة أسفل الماء الجاري إلى أن تبتل تمامًا. أضيفي نقطتين من الصابون السائل على المنشفة إلى أن تتشربه، ومن ثم اعصري الماء الزائد من المنشفة واثنيها بالمقاس المُناسب لكِ. من الضروري أن تكون عدة التبول في متناول اليد قبل بداية الرحلة لتتمكني من استخدامها دون الحاجة للبحث عنها. يُمكن وضعها في لوحة المفاتيح أو بجوار لوحة التحكم أو في جيوب السيارة أو في دُرج القفازات. من الضروري التوقف بالسيارة جانبًا في مكانٍ آمن عند الرغبة في التبول. يُمكن التوقف على جانب الطريق أو عند مخارج الطرق السريعة أو أي مكان بعيد عن الزحام المروري. لا توقفي السيارة على جانب الطرق السريعة من أجل سلامتك، وبالطبع لا تستخدمي عدة التبول أثناء القيادة. احملي عدة التبول وانزعي الغطاء من عليها، قرّبيها من جسدك بزاوية ٤٥ درجة في اتجاه الأرض، وابدأي التبول في الفوهة نحو الأسفل. أعيدي وضع الغطاء على الأدوات في حالة وجود غطاء مخصص للغلق. استعملي مُطهر اليدين أو المناديل المبللة لتنظيف اليدين قبل مُباشرة القيادة، وتخلصي من عدة التبول في أقرب سلة مهملات أو اتركيها جوارك إذا شعرتِ بأنكِ ستحتاجين لتكرار الأمر بعد قليل أو استخدمي عدة جديدة من نوعية الاستخدام الواحد في حالة توفرها معكِ. لا تتخلصي من عدة التبول على جانب الطريق حتى لا تتعرضي للمخالفة، فكثير من المُدن حول العالم لديها قوانين صارمة بهذا الخصوص. استمري في القيادة من جديد في طريقك بعد شعورك بالارتياح، ولا تنسي الحفاظ على ترطيب جسدك بتناول السوائل وإلا تعرضتِ للجفاف والإرهاق وهو أمر غير مُستحب أثناء القيادة في الرحلات الطويلة. يُفضل دائمًا تنظيف اليدين عقب التبول سواء داخل أو خارج السيارة. أحضري معكِ مستلزمات النظافة اللازمة، مثل: مُطهر اليدين أو المناديل المبللة أو المناشف الورقية المُبللة بالصابون.  يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي في إنفاق نقودٍ زائدة. لإعداد المناشف المُبللة بالصابون: ضعي منشفة ورقية جافة أسفل الماء الجاري إلى أن تبتل تمامًا. أضيفي نقطتين من الصابون السائل على المنشفة إلى أن تتشربه، ومن ثم اعصري الماء الزائد من المنشفة واثنيها بالمقاس المُناسب لكِ. من الضروري التوقف بالسيارة جانبًا في مكانٍ آمن يتسم بالخصوصية عند الرغبة في التبول، اختاري مكانًا بعيدًا عن الزحام المروري، مثل: مخرج طريق. لا توقفي السيارة على جانب الطرق السريعة من أجل سلامتك. أخرجي من السيارة وتفحصي المحيط من حولك للتأكد من عدم وجود أشخاص، إذا وجدتِ أشخاصًا بالقريب منك، فعليكِ اختيار مكان آخر. من الضروري أيضًا التأكد من عدم التبول في ملكية خاصة بالآخرين. إذا كُنتِ بالقرب من الغابات أو بعض المروج، فاذهبي للتمشية بضعة أمتار بعيدًا عن السيارة إلى أن تجدي بُقعةً مناسبة للتبول بعيدة عن أعين المارة والسائقين.  يمكنك التبول خلف شجرة أو شجيرة كبيرة أو في منتصف الأعشاب الطويلة أو ربما خلف سورٍ مُناسب. ابدأي عملية التبول فور اختيار المكان المناسب. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف الشجرة. إذا لم يتوفر مكانًا مُناسبًا للتبول، فسيكون عليكِ التبول خلف باب السيارة المفتوح مع عدم مواجهة الطريق. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف باب مقعد الراكب المفتوح. اقتربي بقدر الإمكان من السيارة لمزيدٍ من الخصوصية. في حالة عدم تمكنكِ من الجلوس في وضعية القُرفصاء للتبول أو كُنتِ تعانين من ألمًا بالرُكبة أو ربما بدت البُقعة التي اخترتيها قذرة، فعليكِ إذًا التفكير في التبول في وضعية الوقوف. تذكري أن هذه الطريقة تتطلب التدرب المُسبق وهو الأمر الذي قد تضعينه في عينِ الاعتبار قبل الذهاب في رحلتك ببضعة أيام. احذري من ضبطك وإلا تعرضتِ للمخالفة والغرامة. تختلف الغرامات الخاصة بالتبول في الأماكن العامة من مدينةٍ لأخرى حول العالم وقد تصل إلى عقوبة الحبس في مُدن عربية، مثل: دُبي وأبو ظبي. ارجعي إلى سيارتك فور الانتهاء من التبول مع ترك المناديل المُستعملة في مكان التبول، فهي عُرضة للتحلل البيولوجي الطبيعي. لا تنسي تنظيف يديك بلوازم التنظيف التي حصلتِ عليها قبل مُباشرة القيادة. استمري في القيادة من جديد في طريقك بعد شعورك بالارتياح، ولا تنسي الحفاظ على ترطيب جسدك بتناول السوائل وإلا تعرضتِ للجفاف والإرهاق وهو أمر غير مُستحب أثناء القيادة في الرحلات الطويلة. من الجيد أن يتوفر معكِ لوازم النظافة الشخصية في حالة لم يتوفر الماء والصابون باستراحة الطريق. احملي معكِ مُطهر اليدين أو المناديل المُبللة كحلول سريعة وسهلة الاستخدام. يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي بشراء العبوة الكبيرة. ابحثي على الإنترنت عن أقرب استراحة طريق في مسار رحلتك أو تابعي علامات الطريق التي تُشير إلى وجود استراحة قريبة؛ ستحمل العلامة تحذيرًا بعدد الكيلومترات المُتبقية للوصول إلى الاستراحة. استعملي تطبيقات الهاتف للبحث عن أقرب استراحة لموقعك. باعتمادك على التطبيقات المُتاحة، يُمكنك التعرف على موقع أقرب استراحة طريق فور الشعور بالحاجة للتبول. توقفي بالسيارة في منطقة الاستراحة فور الوصول إليها. ترّجلي من السيارة لتمديد ساقيكِ والتقاط بعض الصور في المنطقة أو اكتفي بالذهاب إلى دورة المياه. توفر الكثير من الاستراحات آلات لبيع المُسليات وأماكن مُخصصة للحيوانات الأليفة وإمكانية شراء المشروبات الساخنة وفي بعض الأحيان خدمة الإنترنت المجاني. تتوفر في استراحات الطريق دورات المياه المُخصصة للذكور وللإناث أو دورة مياه مُشتركة تحتوي على المراحيض والمبولات. انتظري بضع دقائق في حالة قيام العاملين بتنظيف دورة المياه أو ارجعي لسيارتك وباشري القيادة إلى الاستراحة التالية. إذا كانت دورة المياه نظيفة بدرجة كافية تسمح لكِ بالتبول جلوسًا، فلن تحتاجي بعدها سوى لغسل يديكِ أو تطهيرها بمُطهر اليدين، أما في حالة لم تكن دورة المياه نظيفة، فستضطرين للوقوف والتبول في وضعية القُرفصاء من أعلى المرحاض. اغسلي يديكِ بالماء والصابون في حالة توفرهما في دورة المياه بالاستراحة أو استعملي أدوات النظافة الشخصية التي أحضرتيها في حالة عدم توفر الماء والصابون. استمري في القيادة من جديد في طريقك بعد شعورك بالارتياح، ولا تنسي الحفاظ على ترطيب جسدك بتناول السوائل وإلا تعرضتِ للجفاف والإرهاق وهو أمر غير مُستحب أثناء القيادة في الرحلات الطويلة.
أحضري معكِ عدة التبول الخاصة. لا تنسي إحضار مستلزمات النظافة الشخصية. ضعي عدة التبول في متناول اليد داخل السيارة. أوقفي السيارة عن العمل. ابدأي بالتبول في الأداة المُخصصة. نظفي يديك باستعمال لوزام النظافة الشخصية التي أحضرتيها. باشري القيادة من جديد. اشتري مُستلزمات النظافة الشخصية. أوقفي السيارة عن العمل. أخرجي من السيارة. اختاري مكانًا آمنًا يتسم بالخصوصية. ارتدي البنطلون وارجعي إلى سيارتك. باشري القيادة من جديد. أحضري معكِ لوازم النظافة الشخصية. ابحثي عن أقرب استراحة طريق. أوقفي السيارة في منطقة الاستراحة. اذهبي لدورة المياه الخاصة باستراحة الطريق. اغسلي يديك. باشري القيادة من جديد.
https://www.wikihow.com/Urinate-when-on-an-Automobile-Trip https://www.wikihow.com/Urinate-when-on-an-Automobile-Trip https://www.wikihow.com/Urinate-when-on-an-Automobile-Trip
Peeing Inside the Vehicle Peeing Outside the Vehicle Stopping at a Rest Area