التنظيف العميق للأظافر التنظيف السريع للأظافر
توجد الكثير من الاعتقادات الخاطئة بشأن العلاجات الطبيعية الخاصة بتقوية الأظافر، لكن تظل الطريقة الوحيدة المضمونة لتقوية الأظافر هي تناول المكملات الغذائية، أما المكمل الغذائي الوحيد الذي تم إثبات فعاليته في تقوية الأظافر فهو "البيوتين"، والذي يستغرق حوالي ستة أشهر حتى تظهر نتائجه الإيجابية.  لا تساعد معظم العلاجات المنزلية، مثل: دهن الأظافر بالثوم أو تناول المزيد من البروتينات، في تقوية أظافركِ وإطالتها سريعًا. إن كنتِ تستخدمين طلاء الأظافر باستمرار فستخاطرين بإضعاف أظافركِ وتغيير لونها الطبيعي على المدى البعيد حتى وإن كنتِ تهتمين بها وتنظفينها جيدًا بين طلاء وآخر. من المستحسن ترك أظافركِ لمدة شهر أو شهرين على الأقل في العام حتى تمنحينها الفرصة لتصبح قوية وتعود للونها الطبيعي.   حاولي تدليل أظافركِ والعناية بها باستخدام مواد التنظيف والتبييض الطبيعية التي تعدّينها بالمنزل من أجل إضفاء مظهر جميل وصحي ولامع على أظافركِ بدلًا من اللجوء دائمًا لطلاء الأظافر. اطلي أظافركِ بطلاء الأظافر الشفاف قبل طلائها بطلاء الأظافر الملون لتتجنبي تلطيخها. استخدمي طرف مبرد الأظافر لتنظفي أظافركِ من الأسفل بهدف إزالة الأوساخ والأتربة. قومي بتلك الخطوة في المرحاض وفي إضاءة جيدة لتستطيعي رؤية أظافركِ بوضوح.  يكون تنظيف الأتربة والأوساخ من أسفل أظافركِ قبل غسلها أسهل من القيام بذلك وهي مبللة، فكلما كانت أظافركِ جافة كان أفضل. تجنبي استخدام السن المدبب للقلم الرصاص في تنظيف أظافركِ لأن ذلك سيجعلها تبدو متسخة أكثر.
استخدمي المكملات الغذائية لتقوية أظافركِ. امنحي أظافركِ بعض فترات الراحة من طلاء الأظافر. نظفي الأوساخ أسفل أظافركِ.
https://www.wikihow.com/Clean-Your-Fingernails https://www.wikihow.com/Clean-Your-Fingernails
Cleaning Your Nails (Deep Clean) Cleaning Your Nails (Quick Clean)