الانتقال إلى الشعر الطبيعي الحفاظ على الشعر صحيًا غسل وترطيب شعركِ تصفيف شعركِ
تبدأ الخطوة الأولى في الانتقال للعناية الطبيعية بشعركِ بالتوقف عن الفرد أو العلاج الكيميائي. يسمح هذا لشعركِ بالبدء في النمو بملمسه الطبيعي، ولكن شعركِ الذي قمتِ بفرده كيميائيًا سيبقى مفرودًا للأبد. أسهل طريقةً للانتقال إلي العناية الطبيعية بشعركِ تكون بقص كل الشعر المفرود كيميائيًا. يجنبكِ ذلك التعرض للتحول المفاجئ في ملمس شعركِ، بين ذاك المفرود كيميائيًا والذي ينمو طبيعيًا. على الرغم من ذلك، فقص جزء كبير من شعركِ هو بمثابة تضحية كبيرة بطوله، ومن ثم ستضطرين للتأقلم والتعامل مع شعركِ القصير.   قص شعركِ في المرحلة التي يتصل بها شعركِ الطبيعي بالشعر المفرود هي أسلم طريقة للتحول إلى العناية الطبيعية بشعركِ، لأن شعركِ سيصبح مُعرضًا للتكسير والتقصيف إذا لم تتخلصي من هذا الشعر المفرود. لا توجد طريقة لإعادة الشعر المفرود كيميائيًا إلى سابق عهده. الشعر الذي ينمو جديدًا من الجذور هو شعركِ الطبيعي ولكن الآخر المفرود سيظل مفرودًا للأبد. إذا كنتِ تريدين أن تعتني بشعركِ وتتركيه ينمو طبيعيًا ولكن لا يمكنكِ التضحية بطوله، يمكنكِ أن ترتدي وصلات الشعر بينما تنتظرين نموه. ستُخفي الوصلات التباين الجذري في ملمس شعركِ وستعطيكِ الشعر الطويل الذي تصبين إليه. عندما يصل شعركِ الطبيعي إلى الطول المرغوب فيه، يمكنكِ التخلي عن الوصلة. قصي الشعر المفرود، وحافظي على نمو شعركِ الطبيعي.  ثبتي وصلة الشعر بواسطة الخياطة بدلًا من اللصق، لأن لصق الوصلات يُنزَع من الرأس بقوة عند فصله. لتخفيف التحول الحادث في شعركِ بين المفرود والطبيعي، يمكنكِ عمل ضفائر صفوف الذرة، أو أي إطلالات ِ أخرى تحميه حتى ينمو بالطول الكافي الذي يجعلكِ راضية عن قص الشعر المفرود. تمتاز هذه التصفيفات بحاجتها للقليل من العناية مع الحفاظ على طول شعركِ.  يمكنكِ أيضًا تصفيف شعركِ بإطلالات تناسب الشعر الأجعد، مثل: عُقد البانتو (بالإنجليزية: Bantu knots) وتمويج شعركِ. تُخفي هذه الإطلالات حقيقة أن شعركِ في مرحلة الانتقال. حتى إذا كنتِ تحاولين إطالة شعركِ، يجب عليكِ قصه كل ثلاثة أو خمسة أشهر لتتخلصي من الأطراف التالفة وللمحافظة على شعركِ صحيًا. لتحافظي على شعركِ رطبًا، يجب أن يكون جسدكِ رطبًا أيضًا. حاولي شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل في اليوم، وتناولي أيضًا مشروبات مرطِبةً، مثل: العصائر والمشروبات الرياضية. تعتبر حميتكِ الغذائية مكونًا مهمًا أساسيًا في صحة شعركِ. حاولي تناول أطعمة غنية بالبيوتين (بالإنجليزية: biotin) والأحماض الدهنية وفيتامين بي وحمض الفوليك والنياسين (بالإنجليزية: niacin) والبروتين. توجد هذه المواد في السلمون وأنواع السمك الدهنية الأخرى والبيض والمكسرات والأفوكادو والعدس. يقع كثيرٌ من الضرر في الليل عندما يحتك شعركِ بالوسادة، مما يعمل على امتصاص الرطوبة من شعركِ والتسبب في تكسره. يتمثل الحل لهذه المشكلة في استعمال غطاء وسادة من الحرير أو الساتان، واللذان يعملان على تقليل الاحتكاك ولا يمتصان الرطوبة من شعركِ. يمكنكِ أيضًا لف شعركِ في وشاح من الحرير أو الساتان في الليل لإحداث نفس التأثير. لأن الشعر الإفريقي يكون أكثر جفافًا وهشاشةً من الشعر الآسيوي أو القوقازي، فغسل شعركِ أكثر من مرة في الأسبوع يُمكن أن يُقلل من نسبة الزيوت الذي يحتاجها الشعر، مما يعمل على تقصيفه. لا داعي للقلق من شكل شعركِ إذا بدى زيتيًا أو دهنيًا، فهذه لن تكون مشكلةً كبرى طالما أنكِ تغسلينه مرةً في الأسبوع أو كل أسبوعين.  اختاري يوم يتوفر لك فيه متسعًا من الوقت لغسل شعركِ، لأن نظام العناية بالشعر سيتطلب وقتًا طويلًا. إذا كنتِ تحاولين إطالة شعركِ، اشتري شامبو يحتوي على البيوتين (بالإنجليزية: biotin)، فالبيوتين يمكنه أن يعمل على تسريع وتيرة نمو شعركِ. استعملي البلسم دائمًا بعد غسل شعركِ بالشامبو. يساعد البلسم شعركِ على استعادة رطوبته ويقلل من تقصيفه. تأكدي من غسل أطراف شعركِ جيدًا بالبلسم، والتي تكون أقدم أجزاء شعركِ وأضعفها. إذا كنتِ تتمرنين أو تتعرقين باستمرار، فربما تحتاجين إلى غسل شعركِ أكثر من مرة في الأسبوع لإزالة العرق أو أية بقايا أخرى. فبدلًا من استعمال الشامبو، استعملي البلسم لغسيل شعركِ. استخدمي البلسم كما لو كنتِ ستستعملين الشامبو؛ افركيه جيدًا بفروة رأسكِ ومن ثم على شعركِ كله.  غسل شعركِ بالبلسم هي طريقةٌ رقيقةٌ لغسل شعركِ دون تجفيفه. الغسيل بالبلسم العميق هو حلٌ ضروريٌ لصحة شعركِ، خاصةً إذا كنتِ تنتقلين من الشعر المفرود كيميائيًا. استعملي بلسمًا ذا أساس مائي على شعركِ المبلل بعد الاستحمام وغسل شعركِ بشامبو. قسمي شعركِ إلى أجزاء لتتمكني من تصفيفه بسهولة ولتستطيعي توزيع البلسم من الجذور حتى أطرافه.   بعد تغطية كامل شعركِ بالبلسم العميق، استعملي غطاءً للرأس لحوالي ثلاثين دقيقةً، ثم اخلعي الغطاء واشطفي شعركِ من البلسم،.انتبهي جيدًا في أثناء غسله من فروة رأسكِ. يمكنكِ أن تجلسي تحت جهاز مجفف الشعر المُغطى الموجود بصالون التجميل بينما لا يزال البلسم على شعركِ. استعملي بلسمًا عميقًا أو ذا أساس دهني مع الزيوت، مثل: زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زبدة الشيا. لأن الشعر الإفريقي يكون جافًا إلى حد ما ومُعرَض للتقصيف والتكسر، لذا من الضروري ترطيبه يوميًا، بجانب العناية الأسبوعية به عن طريق البلسم العميق. اشتري مُرطبًا يُترك على الشعر وحاولي البحث عن مُنتَج خفيف على الشعر لاا يُشكل وزنًا ثقيلًا عليه ولا يُجهده، لكن في نفس الوقت يجب أن يكون مُرطبًا جيدًا. ابدئي نظام تجهيز إطلالتكِ الصباحية بتبليل شعركِ باستخدام رذاذ ماء، ثم استعملي البلسم الذي يُترك على الشعر.  ربما سيكون عليكِ تجربة منتجات عدة إلى أن تجدي ما يُناسب شعركِ. بعد استعمال المرطب الذي يُترك على الشعر، استعملي رذاذًا يحتوي على زيت، لحماية المرطب. يمكنكِ أيضًا فرك زيت جوز الهند بشعركِ أو زيت الخروع أو زبدة الشيا،أو الزيت أو الزبدة المفضلة بالنسبة لكِ، مع التركيز على الأطراف. تتسبب أجهزة الفرد الحرارية، كالمكواة أو مجففات الشعر، في تدمير شعركِ الطبيعي، لذا من الأفضل التقليل من استعمالها أو التوقف عنها نهائيًا، خاصةً إذا كنتِ في مرحلة الانتقال إلى العناية الطبيعية بشعركِ. سيصبح شعركِ ضعيفًا وهشًا جدًا إذا لم تقصي الأطراف المفرودة، وأنتِ بالطبع تنشدين بدايةً صحيةً جديدةً لشعركِ.  إذا اضطررتِ إلى استعمال هذه الأجهزة الحرارية، حاولي استعمالها مرتين أو ثلاثة فقط في الشهر. استعملي رذاذًا لحماية الشعر قبل استخدامها واضبطيها على أقل درجة حرارة ممكنة. حاولي استعمال مكواة الفرد السيراميك أو سيراميك تورمالين، والتي تُقلل من الضرر الواقع على شعركِ. إذا لاحظتِ عقدًا في شعركِ، فلا تنتظري لما بعد الاستحمام للقيام بفكها. ولكن في المقابل بللي الجزء المحتوي على العقدة من شعركِ في الحوض أو باستعمال رذاذ ماء وامسحي بالبلسم والزيت على العقدة، ومن ثم ابدئي فكها بأصابعك. في النهاية استعملي مشط واسع الأسنان لحلها تمامًا.  من الأفضل بالطبع تجنب غسل الشعر وهو مثقل بالعقد، لأن عملية غسله ستتسبب في تكوين عقد أخرى، فيصبح من الصعب غسله. يُسبب تمشيط الشعر الجاف تقصيفًا مفرطًا، لذا مشطي شعركِ بعد الاستحمام بينما يجف. ادهني قليلًا من البلسم الذي يُترك على الشعر أو المرطب واستعملي مشطًا واسعَ الأسنان لتمشيط شعركِ برفق بدءًا من الأطراف حتى الجذور. يأتي اسم هذه التصفيفات المحافظة على الشعر بسبب أنها تعمل على حماية الشعر وتُقلل من الاحتكاك الذي يمكن أن يسبب ضررًا بالغًا لشعركِ. تتطلب هذه التصفيفات معاملةً رقيقةً مع الشعر وبسيطةً، مما يعمل على تقليص فرص التقصف أو التكسر. من أمثلة هذه التصفيفات: الضفائر أو ضفائر صفوف الذرة أو عقد البانتو أو اللف. يمكنكِ الاحتفاظ بهذه التصفيفات لبضعة أسابيع أو شهرين قبل أن تحتاجي لإعادة تصفيف شعركِ. إذا كنتِ تصففين شعركِ لصنع كعكة أو ذيلِ حصان أو أي تصفيفة أخرى حامية للشعر، تأكدي من أنكِ لا تضغطين على أطراف شعركِ بشدة أو الشعر الموجود حول صدغكِ أو الموجود على مؤخر عنقكِ. يكون الشعر الموجود في هذه المناطق أرق وأكثر حساسيةً، مما يجعله سهل التكسر أو التمزق.  يجب أيضًا أن تتجنبي شد شعركِ من ناحية فروة الرأس، لأنه يؤدي إلى تساقط الشعر. من المغري أن تحتفظي بتصفيفة شعر واحدة، مثل: الكعكة أو ذيل الحصان أو أي تصفيفة محافظة على الشعر أكثر من شهرين، ولكن فعل هذا مضرٌ بشعركِ. تأكدي من تغيير هذه التصفيفات أو وصلات الشعر بعد شهر أو اثنين، وكوني متنوعةً في تصفيفات شعركِ، بما يضمن ألا تصففي شعركِ بطريقة تسحب نفس مراكز جذور الشعر دائمًا. يحافظ لك تجنب ما سبق على شعركِ ويحميه من التقصف أو التكسر ويُريحه.
توقفي عن العلاج الكيميائي. قصي شعركِ. ارتدي وصلات الشعر خلال عملية الانتقال. صففي شعركِ بطرق تحميه خلال عملية الانتقال. قصي شعركِ كل ثلاثة أو خمسة أشهر. اشربي كميةً وفيرةً من السوائل. تناولي طعامًا يحتوي على مواد غذائية صحية للشعر. استعملي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان. اغسلي شعركِ بالشامبو مرةً في الأسبوع أو كل أسبوعين. اغسلي شعركِ بالبلسم بعد غسله بالشامبو. اغسلي شعركِ بالبلسم فقط من آن لآخر. اغسلي شعركِ بالبلسم العميق مرةً في الأسبوع. استعملي مُرطبًا يُترك على الشعر يوميًا. استعملي الزيت أو الزبدة على شعركِ. حاولي التقليل من استعمال الأجهزة الحرارية. فكي عقد شعركِ ما أن تتكون. مشطي شعركِ عندما يكون مبللًا فقط. التزمي بالتصفيفات المحافظة على الشعر. صففي شعركِ بلطف. غيّري تصفيفات شعركِ.
https://www.wikihow.com/Grow-Your-Natural-Hair-(Black-Girls) https://www.wikihow.com/Grow-Your-Natural-Hair-(Black-Girls) https://www.wikihow.com/Grow-Your-Natural-Hair-(Black-Girls) https://www.wikihow.com/Grow-Your-Natural-Hair-(Black-Girls)
Transitioning to Natural Hair Maintaining Healthy Hair Washing and Moisturizing Your Hair Styling Your Hair