تناول أدوية لعسر الهضم تغيير طريقة تناول الطعام علاج عسر الهضم من خلال التغيّرات الحياتية والعلاجات البديلة
مضادات الحموضة هي أكثر العلاجات التي تباع دون وصفة طبية استخدامًا لعلاج أعراض عسر الهضم. تحتوي مضادات الحموضة على بيكربونات الصوديوم (بيكربونات الصودا)، وتساعد هذه المادة على معادلة الحمض المتجمع في المعدة مع ذوبانها فيها.  لا تتناول مضادات الحموضة خلال ساعة أو ساعتين من تناول أدوية أخرى، حيث أن بيكربونات الصوديوم قد تتداخل مع الأدوية الأخرى.  يجب على أي شخص يتناول حمية غذائية منخفضة الصوديوم التحدث مع الطبيب قبل تناول مضادات الحموضة، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم.  تجنّب شرب كميات كبيرة من الحليب أو تناول الكثير من منتجات الألبان أثناء تناول مضادات الحموضة حيث أنها قد تزيد من الانزعاج والمضاعفات.  لا تتناول مضادات الحموضة إن كنت تعاني من أي عرض من أعراض التهاب الزائدة الدودية.  لا يُنصح باستخدام مضادات الحموضة لفترة زمنية طويلة، ويفضّل عدم الاستمرار بتناولها بعد فترة أسبوعين كحد أقصى. إن كنت تعاني من عسر هضم مزمن، تحدث مع طبيبك وفكّر بإحداث تغيّرات حياتية أخرى لتقليل عدد مرّات عسر الهضم. قد تساعد أدوية حجب مستقبلات H-2 التي تباع دون وصفة طبية، مثل cimetidine و famotidine و nizatidine و ranitidine، على تقليل إنتاج حمض المعدة لمدة تصل إلى 12 ساعة. اعتمادًا على مدى شدة الأعراض، قد ينصحك الطبيب أيضًا بأدوية حجب مستقبلات H-2 أقوى تحتاج إلى وصفة طبية. تحدث مع طبيبك إن كنت تتناول أدوية حجب مستقبلات H-2 لمدة تزيد عن أسبوعين. يمكن لأدوية مثبطات مضخة البروتون التي تباع دون وصفة طبية، مثل lansoprazole  و omeprazole، المساعدة على تثبيط إنتاج حمض المعدة والسماح للمريء بالاستشفاء إن كان قد تضرر بسبب وصول حمض المعدة إليه. يمكن شراء هذه الأدوية دون وصفة طبية، ولكن قد يصف لك الطبيب أدوية مثبطات مضخة البروتون أقوى تحتاج لوصفة طبية اعتمادًا على شدة الأعراض، كأن يصف لك esomeprazole  أو pantoprazole. تحدث مع طبيبك إن كنت تتناول مثبطات مضخة البروتون لفترة تزيد عن أسبوعين. يجب ألا تستخدم مثبطات مضخة البروتين التي تباع دون وصفة طبية إلا لفترة زمنية قصيرة. قم بزيارة الطبيب إن استمر عسر الهضم. إن كان سبب عسر الهضم المزمن هو عدوى بكتيرية بسبب بكتيريا H. pylori، سيصف لك الطبيب على الأرجح جرعة علاجية من المضادات الحيوية لقتل البكتيريا وتجنّب القرح المستقبلية. يصف العديد من الأطباء نوعين مختلفتين من المضادات الحيوية مرة واحدة لمنع بكتيريا H. pylori من تطوير مقاومة لنوع من أنوع المضادات الحيوية. عند تناول المضادات الحيوية، من المهم اتباع إرشادات الجرعة المحددة على الملصق بدقة وإتمام جرعة المضادات الحيوية الموصوفة لك، حتى إن كنت تشعر بتحسّن. قد يؤدي عدم إكمال جرعة المضادات الحيوية الموصوفة حتى آخرها إلى عودة العدوى البكتيرية من جديد مع اكتسابها لمناعة من المضاد الحيوي الذي كنت تتناوله من قبل. تحدث مع طبيبك عن أي أدوية تتناولها مع احتمال مساهمتها في حالة عسر الهضم. أحد الأسباب الشائعة لعسر الهضم المصاحب للقرح الهضمية هو الاستخدام المفرط والمطوّل لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين والأيبوبروفين. أحد طرق تخفيف احتمال مشاكل عسر الهضم المستقبلية هي تجنب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين والأيبوبروفين إن كنت معرّضًا للقرح الهضمية. قد ينصحك الطبيب بتناول أدوية بديلة لا تتسبب بقرح المعدة، مثل الباراسيتامول أو مثبطات COX-2. تتسبب بعض الأطعمة والمشروبات بعسر الهضم أكثر من الأطعمة الأخرى، لذا فإنه في حالة تكرر مرات عسر الهضم لديك، يجدر بك التفكير في تجنّب:  الأطعمة الدهنية  الأطعمة الحريفة  الأطعمة الحمضية مثل صلصة الطماطم  الثوم  البصل  الشيكولاته  المشروبات الفوّارة، بما في ذلك المشروبات الغازية والمشروبات الفوارة  المشروبات الغنية بالكافيين  الكحول إن كنت معتادًا على تفويت الوجبات وتناول حصص كبيرة في وقت متأخر من اليوم، قد يكون ذلك هو سبب عسر الهضم. حاول أن تتناول وجبات أصغر بشكل متكرر، وأن تتناول الطعام بشكل أبطأ لتمنح نفسك الوقت الكافي لمضغ الطعام بشكل جيد. يفضّل الانتظار لمدة 3 ساعات قبل الاستلقاء حيث أن ذلك قد يؤدي إلى ارتجاع المزيد من الحمض إلى المريء. عند الاستلقاء، ارفع رأسك لمسافة 15-25 سم تقريبًا للمساعدة على منع وصول الحمض إلى المريء. قد يكون التوتّر والضغط العصبي من العوامل التي تساهم في مشكلة عسر الهضم وألم المعدة بالنسبة لبعض الأشخاص، وقد يؤدي التعامل مع التوتّر والضغط العصبي إلى منحك شعورًا أفضل وتخفيف المشاكل الهضمية. جرّب تقنيات تخفيف التوتر مثل التدرب والتأمل والتنفس العميق واليوجا لتشعر بشعور أفضل، وخصوصًا قبل تناول الطعام. يمكن أن يساعد شرب كوب ساخن من الشاي إلى المساعدة على تهدئة المعدة، وخصوصًا إن كان الشاي يحتوي على النعناع. تجنّب الشاي المحتوي على الكافيين، حيث أن الكافيين قد يفاقم من أعراض عسر الهضم. يُعتقد أن مستخلص أوراق الخرشوف يساعد على تحفيز حركة الصفراء بعيدًا عن الكبد، وقد يساعد ذلك على تحسين الهضم. قد يؤدي ذلك إلى إحداث ريح، ويزيد ذلك من تخفيف أعراض عسر الهضم بشكل أكبر. يمكن الحصول على مستخلص أوراق الخرشوف كمكمل غذائي في العديد من الصيدليات ومراكز العلاجات الطبيعية. اعلم أن بعض الأشخاص يعانون من تفاعلات حساسية تجاه مستخلص أوراق الخرشوف. إن كنت تعتقد أنك عرضة لهذه الحساسية، لا تتناول هذا المستخلص تحت أي ظرف من الظروف. تحدث مع طبيبك لتعرف ما إن كنت تعاني من حساسية تجاه هذا المستخلص أو تجاه مكملات أخرى. يعتقد بعض الخبراء أن الوزن الزائد قد يضع ضغطًا إضافيًا على الجسم، وقد يؤدي ذلك إلى المساهمة في جريان الحمض إلى المريء. لا يؤدي تناول وجبات صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى فقد الوزن فحسب، حيث أن ذلك قد يخفف من شعورك بالتوتر مما يقلل أعراض عسر الهضم لدى بعض الأشخاص. يشتهر كل من الكافيين والكحول بمفقامة أعراض عسر الهضم. حاول أن تحد من استهلاك هذه المشروبات حيث أنها تساهم في حدوث المشاكل الهضمية. السجائر أحد الأسباب الشائعة لعسر الهضم، وذلك حيث أن الدخان قد يؤثر على قدرة المريء على منع جريان حمض المعدة. تحدث مع طبيبك لوضع خطة للإقلاع عن التدخين. يختبر العديد من الأشخاص عسر الهضم كنتيجة للتوتر أو التأثيرات الحياتية. إن كنت تعتقد أنك تعاني من عسر الهضم بسبب التوتّر والضغط العصبي، فكر بتقنيات استرخائية من التأمّل، أو الخيارات العلاجية مثل العلاج السلوكي الإدراكي.
جرّب أن تتناول مضاد حموضة. تناول أدوية حجب مستقبلات H-2. تناول مثبطات مضخة البروتون. تناول المضادات الحيوية. تجنّب الأدوية التي تسبب عسر الهضم. تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تتسبب بعسر الهضم. غيّر نظام تناول الطعام. لا تستلقِ بعد تناول الطعام. تعامل مع الضغط العصبي. اشرب الشاي العشبي. جرّب أن تتناول مستخلص أوراق الخرشوف. حاول أن تحافظ على وزن جسم صحي. قلل من استهلاك الكافيين والكحول. تجنّب التدخين. فكّر بخيارات العلاج النفسي.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Indigestion
Taking Medication for Indigestion Changing How You Eat Treating Indigestion Using Lifestyle Changes and Alternative Medicine