النجاح في المدرسة أن تكون مسؤولا خارج الصف التخطيط لمستقبلك عيش نمط حياة صحي
يجب أن تفكر في دورك كطالب بطريقة مشابهة لتعامل والديك والراشدين الآخرين مع عملهم. تعد المدرسة من عدة نواح نوعًا من ساحات التدريب على أخلاقيات العمل والمسؤوليات الشخصية التي عليك تطويرها لتعيش حياة ناجحة كراشد. لن تستمر طويلًا في وظيفة إذا كنت دائم التأخر أو غير متحمس أو تدعي المرض لذا ابدأ بالتعامل مع المدرسة بنفس الجدية.   ادخل كل الصفوف في الوقت المحدد واحضر مستعدًا دومًا. احرص أن تكون قد أنهيت واجبك المدرسي وفروض القراءة وأن لديك كل ما تحتاجه في الصف ذاك اليوم. اجلس في مقدمة الصف وشارك فيه. أنصت بشكل فعال وأجب عن الأسئلة واطرحها إذا أربكتك مادة ما أو ترددت بشأنها. تعتبر ملحوظاتك هي أحجار البناء المكونة لجلسات دراستك في وقت لاحق من الفصل الدراسي، وفي النهاية قد يسوء أداؤك كثيرًا في الامتحانات إن لم تكتب ملحوظات قوية. ابدأ بقراءة الموضوع كل ليلة واحضر للصف مسلحًا بمعرفة نافعة بالمادة التي ستناقش في ذلك اليوم.   ابدأ ملحوظات كل يوم في صفحة جديدة من الدفتر واكتب التاريخ وفروض القراءة الأخيرة فهذا سيساعدك على متابعة المادة عند التحضير للامتحانات. اكتب أي شيء يكتبه أستاذك على اللوح. عادة ما تكون هذه الملحوظات شديدة الأهمية وتقتبس حرفيًا في الاختبارات أو الامتحانات القصيرة. ليس عليك أن تكتب كل كلمة يلفظها المعلم وحتى أن هذا قد لا يكون ممكنًا حسب الصف. اكتب النقاط الرئيسية بدلًا من ذلك مثل أي أسماء مهمة وتواريخ ومناسبات وتفاصيل متصلة بالموضوع ونتائج/ تأثيرات. حاول وضع نظام يناسبك للاختصارات. يمكن أن تساعدك كتابة الملحوظات المختصرة في تدوينها بصورة أسرع وأكثر كفاءة. قد يفيدك أن تعيد كتابة ملحوظات اليوم في وقت لاحق منه في دفتر منفصل. تساعدك عملية إعادة الكتابة على معالجة المعلومات وقد تفيدك في الحصول على مجموعة ملحوظات أنظف وأكثر تنظيمًا لتدرس منها.  قد تجد أيضًا أسئلة أو أوجه تباين في ملحوظات اليوم والتي يمكنك أن تطلب من معلمك توضيحها في اليوم التالي. من المهم أن تراجع ملحوظاتك المدونة في الصف وتستفيد منها عند إتمام فروض القراءة بالإضافة لإعادة كتابتها. تقول بعض الدراسات أن مراجعة ملحوظاتك في غضون 24 ساعة من الصف يمكن أن تحسن احتفاظك بهذه المعلومات بدرجة ملحوظة.  جرب كتابة الأسئلة في ملحوظاتك. سيساعدك الاستجواب في المادة بدلًا من الاطلاع السريع عليها في استبقاء المعلومات في ذاكرتك وتطوير مهارات أقوى للتفكير الناقد. ستساعدك إدارة وقتك على أن تصبح طالبًا أفضل وعاملًا أكثر إنتاجًا. يقدر المعلمون وأصحاب العمل مهارات إدارة الوقت بشدة ويمكنهم المساعدة في ضمان عدم تفويتك لموعد تسليم أو إخفاقك في الاستعداد للاختبار.   استخدم تقويمًا أو مفكرة تخطيط لتساعدك في متابعة مواعيد التسليم والمواعيد والالتزامات الأخرى. لا تسوف. لن يمكنك شراء الوقت فيما بعد وستكون مضغوطًا أكثر. قسم مهامك إلى أجزاء أصغر وأسهل معالجة. يمكن أن يساعد هذا في تسهيل إنجاز مشروع كبير بدرجة مؤثرة.   ضع خطة زمنية للأمور التي عليك إنجازها واعمل على تلك المهام بترتيب منطقي. قرر أي المهام ذات أولوية أكبر وأي المهام أو المشاريع يجب إتمامها قبل بدء التالية. يختلف الأساتذة في وضع امتحاناتهم، وإذا لم يحدد معلمك كيف سيضع الاختبارات/الامتحانات والمادة التي سيغطيها فعليك أن تسأله عن ذلك خارج الصف. ستتمكن بهذه الطريقة من الاستعداد الجيد للاختبار بكفاءة أكبر.   ابدأ الدراسة مبكرًا. تجنب التسويف والحشو قبل الاختبار/الامتحان مباشرة. حاول أن تفهم المادة بشكل شمولي ودقيق. ابدأ بالمفهوم العام وانتقل لفهم تفاصيل كل موضوع. اختبر نفسك أثناء الدراسة لتحدد المواضيع التي تحتاج مزيدًا من العمل. استخدم بطاقات الذاكرة لمراجعة المصطلحات/الأسماء/التواريخ ثم ضع لنفسك اختبارًا ذاتيًا سريعًا لترى ما إذا كان استيعابك للمادة قويًا. هناك احتمالات أن تقل درجاتك عند نقطة ما سواءً فوت صفًا مهمًا أو كنت تواجه صعوبة في جوانب معينة أو كنت تتعامل مع حالة عائلية طارئة توترك. من المهم أن تتلقى المساعدة على الفور إذا حدث ذلك وتذكر أنك لست مضطرًا لتهيئة نفسك للدرجات السيئة إذا استبقت الأمر والتزمت بدراستك.   تابع درجاتك في المادة واعرف أنماط درجاتك السيئة. قد لا يوضح معلمك درجاتك ما لم تثر الموضوع.   رتب للقاء أستاذك في أقرب وقت ممكن. اشرح موقفك (إذا كان قهريًا) واطلب منه أن يساعدك في شرح المادة التي تصعب عليك.   جرب العمل مع معلم خصوصي إذا كنت تواجه صعوبة فعلية في استيعاب فكرة هامة. قد تتمكن من إيجاد مدرس خصوصي في مدرستك أو منطقتك بالبحث على الإنترنت. ابدأ الدراسة للاختبارات أو الامتحانات القصيرة قبلها بأسبوعين أو في أقرب وقت من إعلامك بالموعد. ابدأ الدراسة لاختبارت منتصف الفصل أو الاختبارات النهائية قبلها بست أسابيع على الأقل. سلم الورقة في الوقت المحدد إذا فشلت في إنهاء الفرض المدرسي أو احضر لعملك في الوقت المحدد فليس هذا ذنب أحد سواك. تحمل المسؤولية علامة أساسية على النضج ويعلمك أن التعهد بالتزاماتك يمكنك من الحفاظ على تركيزك والتزامك بما يتوجب عليك فعله في المستقبل.   وثق أي مصادر تستخدمها في فروضك المنزلية أو مهامك. لا تلجأ للسرقة الأدبية أبدًا أو تسرق حقوق الملكية الفكرية من الغير. أنه مهامك في الوقت المحدد وامنح نفسك بضع أيام إضافية لمراجعة المنتج النهائي وعمل أي مراجعات ضرورية. احترم أفكار الآخرين ومعتقداتهم وآراءهم حتى لو اختلفت معها. تصرف دومًا بطريقة محترمة ولائقة ولا تختلق أعذارًا لسلوكك أبدًا. يشمل تحمل المسؤولية تحمل نتائج اختياراتك الجيدة والسيئة. قد يكون من الصعب أن تعمل في وظيفة بجانب دراستك أيًا كان مستوى تعليمك الحالي. يتطلب هذا الأمر الكثير من إدارة الوقت وتحديد الأولويات لكنها تجربة مجزية جدًا في النهاية وقد تعلمك الكثير من المسؤولية المالية بجانب منحك القليل من المال الإضافي لتنفقه على الاستمتاع مع أصدقائك، وحتى لو لم يكن بمقدورك أن تعمل بدوام كامل فلا يزال يمكن للعمل في وظيفة بدوام جزئي أن يعلمك الكثير ويعدك للمسؤوليات المستقبلية.   جد وظيفة تناسب مواعيد مدرستك. لا يتسم كل أصحاب العمل بالمرونة لذا أعلمهم مسبقًا أن التعليم هو أول أولوياتك. أدر وقتك. احرص ألا تؤجل فروضك المنزلية أو مهامك حتى ما بعد العمل لأنك قد تكون متعبًا لدرجة لا تسمح بأدائها بعد مناوبة عمل طويلة. حاول أن تحافظ على اتزانك. خصص بعض الوقت في عطلات نهاية الأسبوع أو بعد المدرسة في الأيام الاعتيادية لعمل أشياء ظريفة تستمتع بها كقضاء بعض الوقت مع أصدقائك. جد ميزانية واقعية توازن بين دخلك ونفقاتك والتزم بها. يمكنك إيجاد مساعدة في التخطيط لميزانيتك على الإنترنت أو عن طريق التحدث إلى مستشار إرشادي في مدرستك. سيكون عليك البدء بالتفكير في مهنة ما عندما تفكر في مستقبلك بعد التخرج. العوامل الرئيسية التي عليك وضعها في الاعتبار هي ما إذا كنت تستمتع بوظيفة معينة بشكل مستمر وما إذا كانت ستكفيك فعليًا. اطلع على إحصائيات التوظيف لتلك الوظيفة ومتوسط المرتبات في البداية وأي شهادات/تدريبات إضافية قد تحتاجها وما إذا كنت ستحتاج للانتقال لتعمل في تلك الوظيفة.   يمكنك إيجاد المعلومات الحالية الخاصة بالعديد من المهن المختلفة عن طريق الاطلاع على موقع مكتب إحصائيات العمل،  كما يمكنك أن تحاول التحدث إلى متخصصين في المجال الذي تفكر به. ربما تفكر في قروض الطلاب سواءً كنت تخطط لدخول الكلية أو كنت تقصدها حاليًا. تعد القروض طريقة رائعة لدفع نفقات تعليمك لكنها عادة ما تأتي مصحوبة بمعدلات فائدة مرتفعة والتي قد تغرقك بالديون لسنوات قادمة. فكر في التكاليف طويلة المدى وابحث عن الخيارات الأخرى التي قد تكون مناسبة أكثر من الناحية المالية قبل أن تأخذ أي قروض أو تجدد قروضك الحالية.   تنص القاعدة العامة الأساسية للطلاب أنه يجب ألا تزيد أي قروض عليك تسديدها كل شهر عن 8% من إجمالي الدخل الشهري المتوقع. فكر في مهنتك المتوقعة واعرف ما يمكن لشخص جديد في المجال أن يجنيه كل شهر في العام الأول من العمل. ابحث أمر المساعدة المالية التي لن تضطر لتسديدها إذا كنت طالبًا في الكلية أو تخطط لدخولها. حاول الحصول على أي منح دراسية ووظائف العمل والدراسة التي تقدمها مدرستك. فكر في البدائل الأخرى لأخذ القرض إذا لم يكن يسعك تسديده. يمكنك العمل في وظيفة ثانية أو التسديد على أقساط أو طلب اقتراض المال من صديق أو قريب موثوق. يعد التدريب الداخلي طريقة رائعة لاكتساب مهارات قيمة بينما لا تزال في المدرسة. عادة ما تمنحك مناسبات التواصل الشبكي والتدريب الداخلي فرص توظيف بمجرد أن تؤسس نفسك وتكون علاقاتك في المجال المرغوب.   تقدم العديد من المدارس فرص التدريب الداخلي للطلاب. أما إذا لم يتوافر ذلك فيمكنك إيجادها في منطقتك بالبحث على الإنترنت أو قراءة قسم الإعلانات المبوبة في الجريدة. اعرف ما يتعلق بأنشطة التواصل الشبكي من خلال الانضمام إلى النوادي المتصلة به والتحدث إلى المتخصصين من العاملين في المجال المرغوب. يعد تناول الطعام المتوازن أمرًا ضروريًا لبناء عظام وعضلات قوية والحفاظ على الوزن الصحي وتوفير الطاقة الكافية لقضاء اليوم. يجب أن تتكون الوجبة الجيدة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الكامل ومشتقات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم، كما يجب أن تحاول تجنب الدهون المشبعة والصوديوم والسكر.   يجب أن تتناول الفتيات اللواتي تقل أعمارهن عن 13 سنة ما يقارب 2000 سعر حراري يوميًا بينما يجب أن يتناول الصبيان من نفس العمر 2200 سعر حراري.   يجب أن تحصل الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و18 عامًا على 2300 سعر حراري يوميًا تقريبًا بينما يحصل الصبيان بالعمر نفسه على 3000 سعر حراري تقريبًا. يجب أن يتناول الطلاب بعمر 19 عامًا فما فوق 2400 سعر حراري يوميًا للنساء و3000 سعر حراري يوميًا للرجال. ينصح عمومًا بأن يمارس المراهقون ساعة على الأقل من الأنشطة الجسدية كل يوم مع تكريس معظم الوقت للتمارين الهوائية معتدلة إلى مرتفعة الشدة.   كما يجب أن يشارك المراهقون في جلسات التمرين المقوية للعضلات ثلاث أيام على الأقل في الأسبوع رغم أن العديد من الأنشطة الرياضية تبني العضلات وتمرن القلب والأوعية الدموية.  يعتبر ركوب الدراجة وقفز الحبل والمشي والهرولة/الركض ومعظم الرياضات المنظمة صورًا ممتازة من التمارين المناسبة للمراهقين واليافعين. إذا كان وقتك مضغوطًا فيمكن لقضاء 20 إلى 30 دقيقة في المشي السريع أو الهرولة أن يساعد في تخفيف التوتر وحرق السعرات الحرارية. يعد النوم لفترة كافية ولقسط جيد من الأمور الضرورية لنمو الأجسام، حيث يحتاج المراهقون عمومًا إلى النوم 8 إلى 10 ساعات كل ليلة رغم أن البعض يحتاجون لوقت أطول، بينما يحتاج اليافعون الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 سنة في العموم إلى النوم 7 إلى 9 ساعات كل ليلة رغم أن البعض قد يحتاجون إلى 11 ساعة. أنصت لجسمك واضبط مواعيدك إذا كنت منهكًا تمامًا أو متعبًا قليلًا.  تجنب الكافيين في فترة ما بعد الظهيرة وفي المساء للنوم بشكل أفضل ليلًا، كما يمكن للكحول أن يربك نومك لذا حاول أن تشربه باعتدال (إذا كنت في السن القانوني للشرب) أو تجنبه تمامًا. أطفئ كل الأجهزة الإلكترونية بما فيها الهواتف الخلوية والأجهزة اللوحية والحواسيب والتلفزيونات قبل النوم بحوالي 30 دقيقة على الأقل.  يمكن لوميض الأجهزة الإلكترونية أن يربك إفراز جسمك للميلاتونين مما يصعب النوم ليلًا. جد شيئًا مهدئًا تفعله قبل النوم كل ليلة كالقراءة أو التأمل أو التمرين، لكن اعلم أن التمارين قد تسبب تيقظ البعض وربما يفضل تأجيلها للصباح. التزم بنفس مواعيد النوم كل يوم وحتى في أيام الإجازة وعطلات نهاية الأسبوع. يعني هذا الخلود للفراش في الوقت نفسه كل ليلة والاستيقاظ في الوقت نفسه كل صباح. يمكن أن تربك المخدرات والكحوليات قدرتك على النجاح في المدرسة وتؤثر على أدائك في العمل وتورطك في مشاكل قانونية محتملة. يتخذ العديدون قرارات خاطئة حين يكونون تحت تأثير الكحول والمخدرات ويمكن أن يؤدي الاستخدام الطويل إلى الإدمان والاتكالية والمشاكل الصحية الأخرى. عادة ما يستخدم التبغ لتخفيف التوتر لكنه يحفزه في الواقع. يمكن أن يؤثر استخدام التبغ على قدرتك على النوم ليلًا وأن يؤدي الاستخدام الطويل إلى مشاكل صحية خطيرة كالسرطان وأمراض الجهاز التنفسي.  يمكن أن يسبب التدخين السلبي مع الآخرين مشاكل صحية بمرور الوقت، لذا يفضل أن تتجنب التدخين تمامًا لحماية صحتك.
احضر صفوفك كل يوم وأنت مستعد للتعلم. دون ملحوظات جيدة في الصف. أعد كتابة ملحوظاتك. ادرس ملحوظاتك وقراءاتك كل يوم. إدارة وقتك بحكمة. ادرس للاختبارات والامتحانات مسبقًا. اطلب المساعدة إذا تراجعت درجاتك. تحمل مسؤولية كلماتك وأفعالك. اعمل بدوام جزئي إذا أمكنك. اختر مهنة عملية ومرضية. فكر بحرص قبل أخذ أي قروض. ابحث عن فرص التدريب الداخلي و/أو التواصل الشبكي. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا. اجعل التمرين من أولوياتك. احصل على قسط جيد من النوم كل ليلة. عش نمط حياة صحي ومتزن. تجنب التدخين وصور التبغ الأخرى.
https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student https://www.wikihow.com/Be-a-Responsible-Student
Succeeding In School Being Responsible Outside of Class Planning For Your Future Living a Healthy Lifestyle