العلاج المنزلي معالجة السبب منع الحكة باستخدام الأدوية مقاومة الرغبة في حك الجلد
أثبت طين البنتونيت فاعليته في علاج مشاكل مثل الأكزيما وطفح الحفاض عند الأطفال، وهذا المنتج متوفر في العديد من الصيدليات. قلِّب الطين الأخضر في إناء مع قليل من الماء إلى أن يصبح الخليط متماسك مثل العجين ثم افرده فوق الجلد. اتركه حتى يجف ثم قم بتقشيره لتزيل بذلك مسببات التهيّج التي كانت تسبب لك الحكة. يحتوي الشوفان على عناصر تساعد على تقليل الالتهاب والتهيُّج.  يتوفر لدى معظم الصيدليات مستحضرات الشوفان التي يمكن إضافتها إلى مياه الاستحمام. يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء إلى كوب من الشوفان وفركه بأصابعك حتى يصبح مثل العجينة ثم فرده على البشرة المتهيِّجة. ارتداؤك للملابس الفضفاضة يجنِّبك حدوث التلامس الذي يمكن أن يؤدي إلى تهيُّج البشرة. الأقطان هي الأهدأ والأنعم من بين الأقمشة، والتي يمكن ارتداؤها فوق الجلد المتهيِّج، حيث أنها لا تثير الحكة ولها قدرة على الامتصاص. يُباع زيت النعناع العطري في معظم محلات العطارة، والذي غالبًا ما يأتي في صورة زجاجات كرة دوَّارة تستطيع من خلالها فرده مباشرة على الجلد.  كذلك يمكن طحن أوراق النعناع الجافة وخلطها بقليل من الماء لتصبح مثل المعجون ويتم فردها على الجلد. يمكن أيضًا وضع أكياس النعناع المبللة والباردة فوق الجلد مباشرة. الصابون المضاد للحساسية هو منتج يخضع للاختبار لإثبات خلوّه من أي مواد كيميائية قد تؤدي إلى تهيُّج البشرة. حاول أيضًا وضع ملابسك في دورة شطف أخرى. عادة ما تحتوي المنظفات العطرية على مواد كيميائية يمكنها زيادة سوء حالة الجلد المتهيِّج بالفعل. إذا كان لديك نبات الصبَّار مزروعًا في المنزل، اقطف فقط قطعة صغيرة من النبات ثم اعتصر ما بداخلها من مستخلص الصبَّار الطبيعي ثم ضعه فوق الجلد المتهيِّج وادعكه برفق. احرص على عدم استخدام أصابعك عند فرد الصبّار حتى لا تتسبَّب في زيادة تهيُّج بشرتك. يؤدي التوتر إلى زيادة نسبة الكورتيزول بالدم، مما يجعل الجلد شديد التحسُّس نحو أي بكتيريا ويتسبب في الالتهاب. تحدَّث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من التوتر والقلق المزمن. هناك العديد من الطرق الطبيعية  للتعامل مع التوتر. يحدث جفاف الجلد بشكل شائع في فصل الشتاء تحديدًا، وخاصة مع تشغيل التدفئة وامتصاص الرطوبة من الهواء. رطِّب بشرتك باستخدام كريم مرطِّب لتقليل الحكة على الأقل مرتين يوميًا، وخاصة بعد الاستحمام مباشرة. لا تطِل مدة الاستحمام ولا تستخدم الماء الساخن جدًا حتى لا يزيد جفاف الجلد. إن الأنواع المختلفة من الصابون والمنظفات المنزلية الكيميائية، وبعض الأقمشة، ومستحضرات التجميل يمكن لها جميعًا أن تثير لديك ردود فعل تحسُّسية، والتي بدورها يمكن أن تزيد حكة الجلد. إذا كنت تشك في واحدة من تلك الأشياء، ابدأ في تغييرهم أو التخلٌّص منهم واحدة بواحدة حتى يتسنى لك أن تعرف أيًا منهم ما يثير الحكة لديك.  مسبِّبات الحساسية من البيئة مثل الحشائش وحبوب اللقاح، ومن النباتات مثل اللبلاب السام، وكذلك زغب الحيوانات؛ يمكن لها جميعًا أن تتسبَّب في تهيُّج بشرتك وقد تحتاج إلى إجراء الفحص بواسطة الطبيب من أجل الكشف عن الحساسية. الأطعمة المسبِّبة للحساسية هي الأخرى يمكن أن تعمل كمحفزات لتهيُّج البشرة. إذا كنت تشك أن لديك حساسية من أحد الأطعمة، ابدأ في كتابة كل من الأطعمة التي تتناولها، وحدِّد موعدًا مع طبيبك من أجل إجراء فحص الحساسية. إن التهاب الجلد، والأكزيما، والصدفية، والجرَب، والقمل، والجُدري جميعها مشاكل جلدية شائعة ينتج عنها الحكة.  الجرَب تحديدًا يعد شائعًا بين الأطفال وغالبًا ما يُنظر إليه كتشخيص. كذلك يعرف باسم سوس الجلد، حيث ينمو طفيل الجرَب أسفل الجلد وتحاكي لدغاته في تأثيرها رد الفعل التحسٌّسي.  يمكن لطبيبك أن يصف علاجًا لجميع هذه الحالات. احرص على التصرُّف بسرعة من أجل الحصول على أفضل علاج ومنع الانتشار. إذا كنت مصابًا بالداء البطني (مرض السيلياك)، أو الأنيميا، أو اضطراب الغدة الدرقية، أو مرض السكري، أو التصلب العصبي المتعدد، أو الهربس النطاقي، أو السرطان، أو أمراض الكُلى والكبد؛ ضع في اعتبارك أن الحكة يمكن أن تكون ناتجة عن إصابتك بهذا المرض. الحكة الناتجة عن تلك الأمراض غالبًا ما تصيب الجسم بأكمله. الحكة واحدة من الآثار الجانبية الشائعة لكثير من الأدوية الطبية. تحدَّث مع طبيبك أو مع الصيدلي إذا كنت قلقًا حيال الأدوية التي تتعاطاها. من الشائع للمضادات الحيوية والمضادات الفطرية والأدوية المخدرة أن تسبب الحكة. إذا كنتي حاملًا، فربما تشعرين بالحكة تحديدًا في مناطق البطن والصدر والفخذين والذراعين، وذلك لأن الجلد لا يزال يتكيَّف مع وجود الجنين الجديد. احرص على التواصل مع طبيبك خاصة إذا استمرت الحكة لديك لأكثر من أسبوعين دون استجابة للعلاج المنزلي أو التغييرات الحياتية.  يجب عليك زيارة الطبيب سريعًا في حال صاحب الحكة احمرار أو حمى أو تورُّم أو فقدان مفاجئ في الوزن أو شعور بالإرهاق الشديد. تحدَّثي إلى طبيبكِ إذا كنتِ تعانين من الحكة الفرجية. قد يصعب عليكِ التمييز بمفردك ما بين التهاب المهبل الفطري وصدفية المهبل وأكزيما المهبل، سوف تحتاجين إلى علاجها طبيًا باستخدام الكريمات والأدوية التي يصفها الطبيب.  يحتاج الرجال المصابون بحكة اللعب الفطرية إلى تناول المضادات الفطرية، حيث يمكن للرجال أيضًا أن يُصابوا بالتهابات تناسلية فطرية. زُر طبيبك من أجل إجراء الفحص.  يمكن أن تحدث الحكة الشرجية كنتيجة لتناول الأطعمة المسببة للحساسية أو لأسباب تتعلق بالنظافة الشخصية أو نتيجة للأمراض الجلدية مثل الصدفية أو الديدان الدبوسية (شائعة بالأخص عند الأطفال) أو البواسير. اذهب للطبيب للحصول على التشخيص والعلاج الملائم. إذا كان السبب هو الحساسية، فقد يوصي طبيبك باستخدام مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية. إذا كنت تعاني من أحد الأمراض الداخلية – مثل مرض الكُلى – سوف يصف لك الطبيب أنواعًا أخرى من الأدوية. بناءً على موضع الحكة والسبب وراءها؛ فقد يوصَف لك كريم ستيرويد موضعي يوضع فوق المنطقة المتهيجة مباشرة. إذا كانت الحكة لديك شديدة الدرجة، فقد يوصي طبيبك بتناول ستيرويد فموي أو أي أدوية أخرى فموية أو موضعية. ربما يوصي طبيبك بالخضوع لجلسات من التعرض لضوء من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن عند بلوغ طول معين من الموجة أن تتم معالجة الحكة. العلاج بالضوء هو العلاج الشائع للحكة عندما تكون مرتبطة باليرقان الناتج عن مرض التليف الكبدي. كريمات هيدروكورتيزون 1% متاحة في الصيدليات بدون وصفة طبية ويمكن أن تكون مفيدة على المدى القصير بينما تتم معالجة المشكلة الداخلية بالجسم.  لا تستخدم البنج الموضعي مثل البنزوكائين بشكل مستمر دون استشارة الطبيب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض جانبية. لا تستخدم البنج الموضعي مع الأطفال. يُستخدم لوشن كلامين بشكل شائع لتهدئة الحكة الناتجة عن التهاب الجلد أو عن الإصابة بجُدري الماء. إذا كنت لا يمكنك منع الحكة باستخدام العلاجات الطبية والعلاجات المنزلية التقليدية، ناقش مع طبيبك الأسباب الأقل شيوعًا للحكة، والتي لها علاقة بانضغاط الأعصاب، أو الاضطرابات النفسية مثل اضطراب الوسواس القهري، أو الأمراض الوراثية مثل مرض انحلال البشرة الفقاعي. يمكن لطبيبك حتى أن يصف لك أحد مضادات الاكتئاب من أجل علاج الحكة. الأظافر القصيرة تجعل من الأصعب عليك حك جلدك. إذا كنت تفضل أظافرك طويلة، ارتدِ قفازًا في يديك لتتجنب حك جسمك، خاصة أثناء الليل. وفقًا لنظرية بوابة التحكم في الآلام (سيكولوجية الألم)؛ يمكن للضغط في موضع آخر أن يعمل على تشتيتك عن الحكة، بل يمكنه حتى تخفيف وطأة الألم. عندما تشعر بالرغبة في حك جلدك، قُم بشد ربطة مطاطية (أستك) حول معصمك. يقوم بعض الناس أيضًا بتمرير أصابعهم حول موضع الحكة – مثل موضع لدغة بعوضة – في حركة على شكل X. هذان مثالان لما يعرف بنظرية بوابة التحكم في الألم لمنع نفسك من حك جلدك. يُعرف عن قشرة الموز احتوائها على بعض العناصر التي تفيد في تقليل الشعور بالحكة. استخدام مكعب ثلج فوق منطقة الحكة من الممكن أن يعطي إحساسًا بالراحة ويعمل على التهدئة. كذلك يمكن تهدئة هذا الجزء بوضع كمَّادة باردة فوقه.  تناول قطعة قماش نظيفة ثم بلِّلها في ماء بارد. اعتصر الماء الزائد بحيث تكون القماشة مبللة فحسب ولا يقطر منها الماء. ضع القماشة برفق فوق موضع الحكة واتركها بضع دقائق حتى تعمل على تهدئة المكان. يمكن الحصول على نفس التأثير المهدئ من خلال وضع شريحة من الخيار أو قطنة مغطسة بخل التفاح فوق الجزء المتهيج. صرف انتباهك عن الحكة هو كل ما تحتاجه. أمهات الأطفال الذين يعانون من الأكزيما يعلمن جيدًا أهمية الألعاب وألعاب الفيديو والنشاط البدني وحتى الدغدغة إذا لزم الأمر كوسائل لصرف انتباه الأطفال عن حك جسمهم. بدلًا من ذلك يمكنك استخدام كرة تخفيف التوتر المطاطية. وإذا كنتي تحبين العمل باستخدام أصابعكِ، يمكنكِ الحياكة أو حياكة الكروشيه عند الشعور برغبة في حك الجلد. إبقاء يديك منشغلة طوال الوقت هو أفضل طريقة لمنع نفسك من الحك. استخدم قطعة قماش نظيفة وناعمة للتربيت برفق وتمريرها فوق الجزء المتهيج من الجلد. يمكنك أيضًا تغطية المنطقة بضمّادة غير لاصقة بدلًا من استخدام القماش الناعم.
استخدم الطين. أخذ حمام فاتر مع إضافة دقيق الشوفان الغروي إلى الماء. ارتدِ ملابسًا قطنية وفضفاضة. استخدم زيت النعناع. استخدم أنواعًا من الصابون مضادة للحساسية ولا تحتوي على الصبغات أو العطور. تجنَّب استخدام المنظفات العطرية. استخدم الصبَّار. تقليل التوتر والقلق. تخلَّص من جفاف الجلد. انتبه لردود الفعل التحسُّسية. انتبه إلى الطفح والأمراض الجلدية. اعلم أن الحكة يمكن أن تحدث كنتيجة لوجود خلل بأجهزة الجسم الداخلية أو لاضطرابات الجهاز العصبي. انظر في الأدوية التي تتعاطاها. اعلمي أن الحكة يمكن أن تحدث خلال الحمل. اذهب للطبيب. تناول الأدوية الموصوفة لك. استخدم العلاج الضوئي. استخدم كريم بدون وصفة طبية. اكتشف حلولًا طبية أخرى. احرص على تقليم أظافرك. بإمكانك الضغط أو الحك حول الجزء المتهيِّج من الجلد فقط دون لمسه هو. فرك المنطقة المصابة بالحكة بقشرة موز. استخدم مكعب ثلج أو كمَّادة باردة. احصل على وسيلة تشتيت. فرد قطعة حريرية فوق المكان.
https://www.wikihow.com/Stop-Scratching-Irritated-Skin https://www.wikihow.com/Stop-Scratching-Irritated-Skin https://www.wikihow.com/Stop-Scratching-Irritated-Skin https://www.wikihow.com/Stop-Scratching-Irritated-Skin
Using a Home Remedy Addressing the Cause Satisfying the Itch Medically Resisting the Immediate Temptation