استعمال معاجين القدم استعمال علاجات ما قبل النوم نقع قدميك
احرص على استخدام موز ناضج قدر الإمكان لدرجة أن يكون قد وصل لدرجة من النضج تمنع من أكله. ضع موزة أو اثنتين في وعاء واستخدم شوكة أو هراسة لهرسهما وصنع معجون ناعم منهما. ادهنه على القدمين واتركه لمدة 20 دقيقة ثم اشطف قدميك حتى تنظفهما منه جيدًا. احرص على إبقاء قدميك بعيدًا عن الأرض والأثاث. حاول سندهما على مسند القدمين طوال مدة وضع الموز على قدمك، كما يُنصح بتوفير دلو صغير من الماء بالقرب منك لكي تتمكن من غسل قدميك بسهولة عند الانتهاء. امزج ملعقة كبيرة واحدة (15 ملل) من عصير الليمون (حوالي نصف ليمونة طازجة) مع ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين (30 ملل) من السكر البني. اخلطهم جيدًا حتى يتشكل معجون، ثم دلكه على قدميك لمدة 2-3 دقائق، واتركه لمدة 15 دقيقة. اشطف الخليط عن قدميك عند الانتهاء.  للحفاظ على نعومة القدمين، نفذ هذه الطقوس أسبوعيًا. اجلس في مكان مريح حيث يمكنك سند قدميك إلى أن يحين وقت الغسل. اطحن 5-6 حبات أسبرين غير مغلفة باستخدام هاون ومدقة - إذا كان لديك واحدة - أو في كيسة صغيرة قابلة للغلق باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة. صب مسحوق الأسبرين في وعاء وأضف له ملعقة صغيرة (2.5 ملل) من الماء و ملعقة صغيرة (2.5 ملل) من عصير الليمون وحركهما معًا. ضعه على القدمين واتركها لمدة 10 دقائق ثم اشطفها.  قد يسيل الخليط ويتقطّر من قدميك، لذلك فكر في لف منشفة ساخنة حول كل قدم للمساعدة في تثبيت الخليط في مكانه. بعد شطف قدميك وتنظيفها، يمكنك فرك كل قدم برفق بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت. غالبًا ما يستخدم شمع البارافين في مستحضرات التجميل لترطيب البشرة. سخّن كمية منه في وعاء آمن للميكروويف، ثم اسكبه بعناية على طبق أو صحن كبير بما يكفي ليناسب قدمك. ضع كل قدم برفق في الشمع ودع الشمع يتصلّب ثم ارتدِ جوربًا على كل قدم. اتركه على قدميك طوال الليل وأزِله في الصباح.  قد تختلف الكمية المطلوبة حسب حجم قدميك. ابدأ بحوالي نصف كوب (118 ملل) وإذا لم يكن كفاية، أضف القليل في المرة القادمة. عندما تقشر الشمع في الصباح، ارمِهِ في سلة المهملات. حاول إبعاده عن السقوط على السجادة. يمكنك شراء الجوارب المصنوعة خصيصًا لهذا النوع من العلاج الليلي إذا كنت لا تود تلطيخ الجوارب العادية بالشمع. في وعاء صغير، اخلط ملعقة كبيرة (15 ملل) من الهلام النفطي (فازلين) مع 2-3 قطرات من عصير الليمون. دلّك هذا المزيج بلطف على قدميك قبل النوم وارتدِ الجوارب لمنع بقعه عن الملاءات.  بالنسبة للعلاجات التي تُستَعمَل أكثر من مرة، قد تحتاج لتخصيص جورب أو اثنين لها. يمكنك كذلك التخلي عن عصير الليمون لأن كلاهما له خصائص حمضية تساعد على إزالة الجلد الميت. خذ نصف كوب (60 ملل) من الشوفان واخلطه حتى يصبح مسحوقًا ناعمًا، ثم كرر الشيء نفسه مع نصف كوب (60 ملل) من اللوز. صب المسحوقين في وعاء وأضف ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من العسل و3 ملاعق كبيرة (44 ملل) من زبدة الكاكاو الخاصة بالأكل، وقلبهم جيدًا حتى يشكلوا معجونًا ناعمًا. ضع هذا الخليط على قدميك وارتدي الجوارب قبل النوم. اشطفه في الصباح.  يمكن تكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الجلد الميت بالتدريج وجعل قدميك أكثر نعومة. إذا لم يكن لديك خلاط، يمكنك طحن الشوفان واللوز في كيس من البلاستيك بمدقّ؛ المهم هو أن يصل المسحوق لأقرب شكل من البودرة قدر الإمكان. أحد أبسط الحلول هو نقع القدمين لفترة كافية لتنعيم الجلد الميت وتنظيفه بحجر الخفاف أو فرشاة القدم؛ املأ حمّام القدم أو طشت صغير بالماء الكافي لتغطية قدميك حتى أعلاهما ونقعهما لمدة 20 دقيقة. افرك الجلد الميت بلطف من قدميك. من الأفضل عمل ذلك بلطف كيلا تكشف عن الكثير من الجلد وإلا ستتأذى قدميك. افرك القليل في المرة ثم كرر الأمر كله على مدار بضعة أيام. صب في حوض صغير من البلاستيك ما يكفي من عصير الليمون لتغطية أسفل قدميك، إذا لم يكن لديك ما يكفي من عصير الليمون، فلا بأس في تخفيفه بكمية مساوية له من الماء الدافئ. انقع قدميك لمدة عشر دقائق ثم اشطفها وجففها.  عصير الليمون غير المخفف أقوى لمعالجة القدمين مقارنةً بالمحلول المخفف بالماء. تأكد من عدم وجود أي جروح أو تقرحات مفتوحة في قدميك قبل استعمال هذه الطريقة لأن الحمض في عصير الليمون سيؤدي إلى احتراق شديد في تلك المناطق. املأ حمام القدم أو طشت بلاستيكي صغير حتى النصف بماء دافئ جدًا، وأضف نصف كوب (118 ملل) من ملح إبسوم إلى الماء. انقع قدميك لمدة 10 دقائق ثم افركهما بلطف بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت الذي أصبح سائبًا بفعل النقع. تتحقق أقصى فعالية لهذا العلاج إذا كررته كل يومين إلى ثلاثة أيام لتجنب جفاف القدمين مرة أخرى. قد يستغرق الأمر بضعة أيام من النقع لملاحظة وجود فرق كبير في صحة الجلد على قدميك. الطبيعة الحمضية لكل من الخل الأبيض وخل التفاح يجعلهما حلول رائعة لإزالة الجلد الميت. اخلط أجزاء متساوية من الخل والماء معتدل السخونة في حمام القدم أو في طشت صغير من البلاستيك. للحصول على أفضل النتائج، انقع القدمين لمدة 45 دقيقة تقريبًا وافركه بلطف بالخفاف بعد ذلك. توجد طريقة أخرى لاستخدام هذا المحلول وهي نقع قدميك في خليط الخل والماء لمدة خمس دقائق ثم في خل التفاح النقي لمدة 15 دقيقة، هذا أقوى تأثيرًا من الخل المخفف.
اهرس موزة وافركها على قدميك. اخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والسكر البني. ضع خليط الأسبرين المطحون على قدميك. غطِّ القدمين بشمع البارافين. افرك قدميك بالهلام النفطي وعصير الليمون. هدئ قدميك بالشوفان واللوز. انقع قدميك في الماء الدافئ وافركهما. حضّر محلول النقع بعصير الليمون. حضر حمام القدم بملح إبسوم. استغل قوة الخل.
https://www.wikihow.com/Remove-Dead-Skin-from-Feet https://www.wikihow.com/Remove-Dead-Skin-from-Feet https://www.wikihow.com/Remove-Dead-Skin-from-Feet
Applying Foot Pastes Applying Overnight Treatments Soaking Your Feet