استخدام الأدوية والأعشاب الحصول على المساعدة الطبّية تخفيف الألم وشدة الصداع التغيّرات الحياتية
يمكن أن يصف لك الطبيب علاجات وقائية لتقليل عدد مرّات الإصابة بالصداع النصفي وشدة النوبات، وهناك العديد من العلاجات الوقائية المختلفة التي يمكن أن يصفها الطبيب. يفترض استخدام العلاجات الوقائية بشكل يومي ويمكن أن تتضمّن:  حاجبات مستقبل بيتا، وتستخدم هذه الأدوية لعلاج أمراض القلب أيضًا.  على الرغم من أن سبب عملها ليس واضحًا، إلا أن الأطباء يعتقدون بأنها تمنع تقلّص وتمدّد الأوعية الدموية في المخ. تتضمّن أدوية حاجبات مستقبلات بيتا atenolol (Tenormin) و metoprolol (Lopressor) و propranolol (Inderal). حاجبات قنوات الكالسيوم نوع آخر من أنواع أدوية القلب التي اكتشف أنها تقلل عدد وفترة نوبات الصداع النصفي. تتضمّن هذه الأدوية verapamil (Calan) و diltiazem (Cardizem). يمكن لمضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات منع أنواع الصداع الأخرى إضافة إلى منع الصداع النصفي. تتضمّن هذه الأدوية amitriptyline(Elavil) و nortriptyline (Pamelor) و doxepin (Sinequan) و imipramine (Tofranil). تعمل بعض مضادات التشنجات أيضًا على منع الإصابة بالصداع النصفي، على الرغم من أن الأطباء غير متأكدين من سبب ذلك. تتضمّن مضادات التشنجات التي أثبتت فعاليتها في ذلك divalproex sodium (Depakote) و gabapentin (Neurontin) و topiramate (Topamax). وافق هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام حقن البوتوكس لعلاج حالات الصداع النصفي. يساعد الدواء بعض الأشخاص ويتم حقنه تسلسليًا في الجبهة والصدغ ومؤخرة العنق والأكتاف كل 3 أشهر تقريبًا. هذه الأدوية هي الأدوية المصممة للتخلّص من نوبة الصداع التي تعاني منها حاليًا، ويتم إعطاء هذه الأدوية عند ظهور الأعراض مباشرة. يتم استخدام علاجات مختلفة لعلاج الألم أو الأعراض المصاحبة.  أدوية Triptans من أول الأدوية التي كانت توصف لتخفيف الألم والغثيان والحساسية تجاه الضوء والصوت والرائحة. تتضمّن هذه المجموعة من الأدوية: almotriptan (Axert) و eletriptan (Relpax) و frovatriptan (Frova) و naratriptan (Amerge) و rizatriptan (Maxalt) و sumatriptan (Imitrex) و zolmitriptan (Zomig). تعمل مجموعة أدوية Ergot ذات الأصل العشبي عن طريق تقليص الأوعية الدموية، إلا أن آثارها الجانبية أكثر من الآثار الجانبية لأدوية triptans. هذه هي المجموعة الثانية من الأدوية المستخدمة للمساعدة على تخفيف الألم والأعراض المصاحبة، التي قد تكون أسوأ من الصداع نفسه. تتضمّن هذه الأدوية dihydroergotamine (Migranal) و ergotamine (Ergomar). تعمل الأدوية التي تحتوي على مواد Isometheptene و dichloralphenazone و الباراسيتامول معًا على جمع مسكّنات الألم والمهدئات والأدوية التي تؤدي إلى تقلّص الأوعية الدموية للتعامل مع حالة الشخص الذي يعاني من الصداع. يتم استخدام المخدرات، مثل مادة codeine، مع الأشخاص الذين لا يمكنهم تناول أدوية triptans أو ergots بسبب الآثار الجانبية أو تفاعلات الحساسية أو التداخلات مع الأدوية الأخرى، ولكن اعلم أن المخدرات قد تسبب الإدمان ونوبات الصداع المتكررة. فكّر باستخدام نبات الأقحوان يوميًّا لتجنّب نوبات الصداع أو تخفيف شدتها. لم يثبت أن ذلك يخفف من شدة أو عدد مرات نوبات الصداع التي تعاني منها، إن أنه من الشائع أن للنبات فائدة في هذا الصدد لذا فإنه يستحق التجربة.  يُنصح باستخدام الكبسولات المجففة بالتجميد لأن الشاي مرّ المذاق وقد يؤدي إلى تحسّس الأغشية المخاطية في الفم.  تحدّث مع الطبيب أو الصيدلي حول إدراج نبات الأقحوان في روتينك اليومي قبل البدء. يمكن أن يتفاعل الأقحوان مع أدوية أخرى تتناولها. لا تتناول الأقحوان إن كنتِ امرأة في مرحلة الحمل أو كنتِ ترغبين بالحمل أو إن كنت مرضعة أو إن كنت تتناولين أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية أخرى مثل الأسبرين والأيبوبروفين. قلل الاستهلاك تدريجيًا لحين التوقف تمامًا عند الرغبة بالتوقّف عن تناول الأقحوان. يؤدي التوقف عن استهلاك الأقحوان بسرعة إلى عودة نوبات الصداع النصفي مع مزيد من الأعراض، مثل ارتفاع مستوى الغثيان والقيء. يمكن تناول الأرام بشكل منتظم لمدة تصل إلى 4 أشهر، مع تذكّر أن أدلة فعاليته ترجع إلى تجارب الأشخاص الذين استخدموا العلاج ولا تعتمد على أدلة علمية مثبتة. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لظروفك، بما في ذلك وزنك وعمرك والحالات المرضية التي تعاني منها.  ضع في الاعتبار أنك قد تكون مصابًا بحساسية تجاه الأرام إن كنت تعاني من حساسية تجاه الرجيد. يجب على النساء في مرحلة الحمل والرضاعة أو اللاتي ترغبن بالحمل تجنّب تناول نبات الأرام. لا يحدث الصداع النصفي بسبب ورم أو تغيّر تركيبي آخر في المخ، إلا أن الطبيب وحده هو من يمكنه أن يحدد ما إن كان الصداع ناتج عن صداع نصفي أو شيء آخر. احصل على مساعدة طبية طارئة في حالة:  إن كنت متخبّطًا أو تعاني من مشكلة في فهم الكلام الموجّه لك تشعر بالإغماء تعاني من حمّى تزيد عن 38.9 درجة مئوية تعاني من خدر أو ضعف أو شلل تعاني من تيبّس الرقبة تعاني من مشاكل في الرؤية أو التحدّث أو المشي فقد الوعي بالنسبة لبعض الأشخاص، تحدث نوبات الصداع النصفي عادة وقد تكون شديدة يتوجّب عليك زيارة الطبيب إن كان الصداع الذي تعاني منه:  يحدث بشكل متكرر أكثر من قبل كانت شدته أكثر من المعتاد لا يتحسّن مع الأدوية التي تباع دون وصفة طبية أو الأدوية التي يصفها الطبيب. يمنعك من العمل أو النوم أو الاختلاط الاجتماعي سجّل وجباتك ودورتك الشهرية (للنساء) وتعرّضك للمواد الكيميائية (معطرات الجو والمنظفات في المنزل والعمل) واستهلاك الكافيين وأنماط النوم وتغيّرات الطقس. استخدم المذكرة لمساعدتك ومساعدة الطبيب على تحديد أسباب الصداع النصفي. بعد التعرّف على محفّزات الصداع، حاول أن تتجنّبها على قدر الإمكان. تتضمّن المحفّزات الشائعة:  التوتّر الاختلالات الهرمونية (أثناء الدورة الشهرية لدى النساء) تفويت الوجبات استهلاك الكافيين بكمية كبيرة بعض الأطعمة مثل الجبن والبيتزا والشيكولاته والمثلجات والأطعمة المقلية واللحوم السريعة والنقانق والزبادي والأسبارتام وأي شيء يحتوي على مادة MSG الكحوليات، وخصوصًا النبيذ الأحمر التغيّر المفاجئ في أنماط النوم التدخين تغيّرات الطقس البارومترية الانقطاع عن استهلاك الكافيين التمارين الرياضية القاسية الضوضاء الشديدة والأضواء البرّاقة الروائح والعطور من المهم التصرّف بشكل فوري لتجنّب زيادة سوء حالة الصداع النصفي. بعد بدء نوبة الصداع النصفي، هناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها لتخفيف شدة نوبة الصداع النصفي وللمساعدة على التعامل مع الصداع.  ابحث عن بيئة هادئة وابتعد عن التحديات اليومية على قدر الإمكان. خفّف أنوار الغرفة. استلقِ أو استخدم كرسيًا قابلًا للتعديل إن أمكن. استرخ في مكان هادئ ومظلم وحاول أن تنام إن تمكنّت من ذلك. يمكن الاستفادة من الباراسيتامول أو الأيبوبروفين الذين يمكن شراؤهما دون وصفة طبية لتخفيف ألم الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. على أيّ حال، من المهم إدراك أن هذه الأدوية قد تؤدي أيضًا إلى الإضرار بالكبد والكلى عند استخدامها لفترة زمنية طويلة.  جرعات الأيبوبروفين والباراسيتامول موضّحة على العبوة. لا تستخدم أكثر من الجرعة الموضحة على العبوة، وتحدّث مع الطبيب للتأكد من عدم وجود تداخلات دوائية مع أدوية أخرى تتناولها أو مع حالات طبية تعاني منها. قد تهدّد الجرعات الزائدة من هذه الأدوية التي تباع دون وصفة طبية الحياة مما يؤدي إلى ضرر جسيم بالكبد أو الكلى. إن تناولت كمية كبيرة من الدواء، حاول أن تحصل على مساعدة طبية طارئة فورًا. تستجيب بعض حالات الصداع النصفي للحرارة والبرودة. اختر حالتك باستخدام ضمادة باردة أو ساخنة على المنطقة التي تؤلمك من الرأس واكتشف ما إن كنت ستشعر بتحسّن. لتحضير ضمادة باردة أو ساخنة، شغّل الماء شديد السخونة أو شديد البرودة على قطعة قماشية ثم اعصر الماء الزائد وضع القطعة القماشية على رأسك. اترك الضمادة على الجسم لمدة 15 دقيقة. أحد محفّزات الصداع النصفي هي الاختلالات الهرمونية. سيقوم الجسم بتكوين وإفراز هرمونات مثل الميلاتونين والكورتيزول كاستجابة لعدد ساعات النوم التي تحصل عليها. يمكن لهذه الاختلالات، إضافة إلى الحرمان من النوم، تحفيز نوبات الصداع النصفي. يؤثّر كل من الكافيين والكحول على النظام التنظيمي العصبي للجسم. على الرغم من أن السبب المحدد للصداع النصفي غير محدّد بعد، إلا أن معظم الأطباء يتفقون على أن نوبات الصداع النصفي قد تحدث بسبب تغيّرات النظام العصبي. قد تؤدي الكميات القليلة من الكافيين إلى زيادة تأثير الباراسيتامول عند تناوله في بداية نوبة الصداع. يكفي عادة تناول كوب من القهوة مع الباراسيتامول. إن كنت تشرب كمية كبيرة من الكافيين، أكثر من كوبين، يمكن أن تصاب بنوبة صداع أخرى في وقت لاحق. يؤدي التوتّر والضغط العصبي إلى تحفيز إطلاق هرمونات قد تؤثر على النظام العصبي مما قد تحفّز الإصابة بنوبات الصداع النصفي. لا تعمل كل استراتيجيات تخفيف التوتّر مع كل الأشخاص، لذا فإنه من المهم إيجاد الاستراتيجية المناسبة لك.  ضع الأشياء التي يجب فعلها كأولوية، واجتز تحديًا واحدًا في كل مرة وامضِ قدمًا. حاول ألا تقع تحت طائلة المهام التي يجب عليك إكمالها. تدرّب على تقنيات التنفس العميق. قد يؤدي التنفّس العميق إلى خفض معدّل ضربات القلب وتقليل مستوى التوتّر والضغط العصبي. يؤدي التحدّث الإيجابي مع النفس إلى تقليل مستوى التوتّر والضغط العصبي. مارس التمارين الرياضية بانتظام. تؤدي التمارين الرياضية إلى تخفيف التوتر وتحسين المزاج وتحسين مستوى تقدير الذات. امشِ لمدة 15 دقيقة بعد كل وجبة للسباحة في حمام السباحة المحلي أو الهرولة في المساء بعد العمل أو ركوب الدراجة الهوائية مع أصدقائك. احصل على قدرٍ كافٍ من النوم. يؤدي الحرمان من النوم إلى التأثير على مستويات الهرمونات وعلى مستوى التوتّر والضغط العصبي. هناك دراسة أجريت في جامعة بنسيلفانيا حيث وجد الباحثون أن فقد بضع ساعات من النوم سيؤدي إلى زيادة شعورك بالحزن والتوتر والغضب والإرهاق. استهدف الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. تنصح مؤسسة ميشيغان للصداع والأمراض العصبية بالإقلاع عن التدخين لتخفيف عدد مرات الصداع النصفي وحدّتها. يؤدي التدخين إلى تحفيز الصداع النصفي بثلاث طرق مختلفة. يؤدي التدخين:  إلى زيادة مستويات أول أكسيد الكربون في الدم والمخ. إلى خفض مستويات الأكسجين في الدم والمخ. للتدخين تأثير سام على المخ ويؤدي إلى تغيير استقلاب الكبد ويقلل من فعالية أدوية منع الصداع النصفي. تحدّث مع الطبيب قبل إضافة أي مكملات غذائية إلى نظامك اليومي.  قد يساعد المغنيسيوم على تخفيف نوبات الصداع النصفي المرتبطة بالدورة الشهرية لدى النساء أو بالانخفاض غير الطبيعي لمستوى المغنيسيوم في الجسم. تتضمّن الأعراض الجانبية المحتملة الإسهال وانخفاض ضغط الدم. 5-HTP عبارة عن حمض أميني يتحوّل إلى سيروتونين في الجسم.  تؤثر بعض الأدوية الموصوفة المستخدمة لعلاج نوبات الصداع النصفي على مستويات السيروتونين في الجسم.  إن كنت تتناول مضادات الاكتئاب أو المكملات العشبية الطبيعية، مثل عشبة العرن، أو كنت امرأة حامل أو في مرحلة رضاعة أو تخططين للحمل، يجب تجنّب استخدام الحمض الأميني 5-HTP. فيتامين B2، الذي يعرف أيضًا بالرايبوفلافين (riboflavin)، قد يقلل من عدد نوبات الصداع النصفي وشدتها، ولكن لا تضيف فيتامين B2 إلى نظامك اليومي إن كنت تتناول مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات أو الأدوية المضادة للكولين (anticholinergic).
تحدّث مع الطبيب حول الأدوية التي يمكن وصفها لتجنّب نوبات الصداع النصفي. ناقش الأدوية الحادة أو المُجهضة مع طبيبك. جرّب نبات الأقحوان. فكّر باستخدام نبات الأرام للمساعدة على تخفيف شدة وفترة نوبات الصداع النصفي. اعرف ما إن كان صداعك يتطلّب عناية طبية. تحدّثي مع طبيبكِ حول نوبات الصداع النصفي المتكرّرة. حافظ على مذكرة للصداع للتعرّف على محفّزات الصداع. تجنّب زيادة سوء حالة الصداع النصفي. استخدم مسكّنًا يمكن شراؤه دون وصفة طبّية. استخدم ضمادة باردة أو دافئة. اخلد إلى الفراش واستيقظ في نفس الموعد يوميًا. قلل من استهلاك الكافيين والكحول. تعامل مع الضغط العصبي. أقلع عن التدخين. استخدم مكملات غذائية يؤميًا للمساعدة على منع نوبات الصداع النصفي.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines https://www.wikihow.com/Deal-With-Migraines
Using Medications and Herbs Getting Medical Help Reducing Pain and Severity Making Lifestyle Changes