التحدث مع طفلك بشأن نوبة غضبه معرفة متى يتعين عليك الحصول على مساعدة احترافية تجربة الوقت المستقطع (للأطفال الصغار)
أسوأ شيءٍ يمكن للآباء فعله هو إبداء الغضب تجاه نوبة غضب أطفالهم. يحتاج الأطفال إلى تأثيرٍ مهدئ خاصةً أثناء نوبات غضبهم، إذا لم تتمكني من توفير ذلك، فلا تتوقعي أبدًا أن يهدأوا. تنفسي بعمق وانتظري عدة ثوانٍ على الأقل قبل اتخاذ أي قرار حول رد فعلك. تذكري أن نوبة غضب طفلك ليست بالضرورة طريقة "للحصول على ما يريده"، ولكنها قد تكون نتيجةً للإحباط أو عدم تلقيه الاهتمام الكافي منك، قد تكون كذلك بسبب مشكلةٍ جسدية مثل انخفاض نسبة السكر في الدم أو الألم أو مشاكل في الجهاز الهضمي. ربما تنمو أسنان طفلك أو أن حفاضته تحتاج ببساطةٍ إلى التغيير أو أنه يحتاج إلى النوم. في مثل هذه الحالات، لا تتفاوضي مع طفلك، ولكن ببساطة وفري ما يحتاجه وستخمد نوبة غضبه.  من الشائع جدًا أن يصاب الأطفال بنوبة غضبٍ عندما يشعرون بالنعاس. يمكن لمواعيد النوم المحددة بانتظام أن تساعد طفلك على منع إصابته بنوبات الغضب المتكررة إذا كانت هذه هي المشكلة. عندما تكونين في الخارج مع طفلك، تناولا أي وجبة خفيفة صحية ومتاحة في جميع الأوقات، حتى لا ينتهي به الأمر بنوبة غضب بسبب الجوع. يريد الأطفال أن يُسمعوا فقط، وغالبًا ما تكون نوبات الغضب هي أفضل طريقة يعرفونها للتعبير عن أنفسهم. خذي طفلك على محمل الجد عن طريق سؤاله عن المشكلة والإنصات إليه حتى تتمكني من المساعدة. أمسكي طفلك وأعطيه اهتمامك الكامل حتى يمتلك وقتًا للشرح. لا يعني ذلك أنك مضطرة للاستسلام لما يريده طفلك. الهدف ببساطة هو الاستماع إلى طفلك باحترام، كما تفعلين مع أي شخصٍ آخر تمامًا. سواء كان طفلك يريد لعبة جديدة أو لا يريد الذهاب إلى المدرسة، يجب أن يمتلك الحق للتعبير عن ذلك. يقول العديد من الآباء "لا" ويعقبون ذلك بالتفسير: "لأنني قلت ذلك" بدلًا من شرح السبب الفعلي، مما يسبب الإحباط للأطفال. لا يجب عليك أن تقدمي تفسيرًا طويلًا ولكن تقديم أسباب لتصرفك سيساعد الطفل على فهم الأشياء والشعور بمزيد من التحكم في الموقف. على سبيل المثال، إذا كنتِ في متجر البقالة واعترت طفلك نوبة غضب لأنه يريد حبوب الإفطار، ذكريه أنه يحب تناول الشوفان والفاكهة في وجبة الإفطار، لذلك لا داعي لشراء الحبوب أيضًا. على سبيل المثال، إذا أراد طفلك الآيس كريم ولكن الوقت قد شارف على موعد الغداء، قولي: "أعلم أنك مستاء الآن. اهدأ وإلا ستذهب إلى غرفتك". لقد أعطيتِ له الخيار: إمّا أن يتحكم في نفسه أو أنه سيتعين عليه التراجع إلى مكانٍ لا يستطيع أن يؤثر فيه على الآخرين ببساطة. إذا قام طفلك بالاختيار الصحيح (البقاء هادئًا)، تذكري أن تمدحيه قائلة: "لقد طلبت الآيس كريم ورفضت ذلك. أريد شكرك لأنك قبلت رفضي". على النقيض، يجب أن تفرضي بعض العواقب في حال اختار طفلك أن يظل منزعجًا. على سبيل المثال، أرشديه إلى غرفته وأصري بحزم أن يبقى فيها حتى يهدأ. من الأسهل تنفيذ هذا مع طفلٍ يبلغ من العمر عامين عن تنفيذه مع طفل يبلغ من العمر 8 سنوات، كلما كان الطفل أصغر عمرًا، كان تعليمه أسهل. تعاطفي مع طفلك ولكن كوني حازمة أثناء التحدث معه، بمجرد تقديم تفسير هادئ لا تتراجعي أبدًا. قد يهدأ طفلك على الفور أو ربما لا يفعل، لكنه سيتذكر في النهاية أن نوبة غضبه لن تؤدي إلى نتائج مرضية. في المرة القادمة التي يريد فيها طفلك شيئًا ما، سيقل احتمال دخوله في نوبة غضب. بعض الأطفال يصبحون عدوانيين تمامًا أثناء نوبة غضبهم. إذا حدث ذلك، أزيلي الأشياء الخطرة من مسار الطفل، أو وجهيه بعيدًا عن مصدر الخطر. تجنبي تقييد طفلك أثناء نوبات غضبه، في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا ومريحًا. كوني لطيفة إذا فعلتِ ذلك (لا تستخدمي القوة المفرطة) ولكن أمسكيه بحزم. تحدثي بطريقة مطمئنة مع طفلك خاصةً إذا كانت نوبة غضبه ناتجة عن خيبة الأمل أو الإحباط أو بسبب محيط غير مألوف. من المهم أن تكوني قدوة للسلوك الذي تريدين من طفلك الامتثال له. إذا فقدتِ أعصابك وبدأت في الصراخ ودخول نوبة غضب أنتِ الأخرى، سيعتقد طفلك أن هذا النوع من السلوك مقبول في منزلك. ليس الأمر سهلًا بالتأكيد، ولكن الحفاظ على هدوئك هو أفضل شيءٍ يمكنك القيام به لنفسك ولطفلك. خذي بضعة دقائق لتهدئة نفسك إذا احتجتِ ذلك. اجعلي زوجك أو أي شخصٍ مسؤول يرعى طفلك أثناء محاولتك للحفاظ على هدوئك. ضعي طفلك في غرفته وأغلقيها عليه إذا لزم الأمر.  لا تصفعي طفلك أو تصرخي عليه. إن فقدان السيطرة على نفسك لهذه الدرجة سيربك طفلك ويدفعه للخوف منك. لن يؤدي ذلك إلى علاقة صحية وموثوقة بينكما. من المهم أن تكوني قدوة يحتذى بها من خلال تأسيس طرق جيدة للتواصل مع زوجك والتعامل مع خلافاتكما بطريقة سليمة. لا تتشاجرا أمام طفلك أو تنزعجا منه أبدًا إذا واجهتما المشاكل. في بعض الأحيان يصاب الأطفال بنوبات الغضب لأنهم يحتاجون إلى مزيدٍ من الحب والاهتمام. إن سياسة كبت الحب ليست سياسة جيدة أبدًا عندما يتعلق الأمر بتأديب الطفل. يجب أن يعرف طفلك أنك تحبينه مهما حدث.  تجنبي توبيخ طفلك أو قول: "أشعر بخيبة أمل كبيرة بسببك" عندما يصاب بنوبة غضب. عانقي طفلك وقولي: "أنا أحبك"، حتى إذا كنت محبطة للغاية بسبب سلوكه. يستجيب الأطفال للطرق التأديبية المختلفة بطرق مختلفة. جربي بعض الأشياء المختلفة واعلمي أي الطرق تجدي نفعًا. إذا استمر طفلك في نوبة غضبه بغض النظر عما تفعلينه، فمن المحتمل أنك بحاجة إلى مساعدة خارجية من طبيبٍ أو معالج والذي يمكنه تقديم المزيد من الأفكار التي تناسب احتياجات طفلك المحددة. قد تسبب بعض المحفزات البيئية لطفلك نوبات غضب أكثر من المعتاد. في بعض الأحيان يكون لدى طفلك حساسية تجاه الطعام (خاصة السكر) أو الضوء أو الحشود الكبيرة أو الموسيقى أو غيرها من العوامل التي تزعجه وتؤدي إلى سقوطه في موجة إحباط.   لاحظي الأوقات التي يصاب فيها طفلك بنوبات الغضب وحاولي معرفة ما إذا كانت نوبات الغضب مرتبطة بشيءٍ ما في البيئة. أبعدي هذا المحفز وشاهدي ما إذا كان ذلك سيساعد طفلك أم لا. احصلي على نصيحة احترافيه إذا كنت تواجهين مشكلة في معرفة الأسباب التي تسبب نوبات الغضب. يتخلص معظم الأطفال في النهاية من نوبات الغضب عندما يتعلمون أشكال التواصل الفعالة الأخرى. إذا استمر طفلك في نوبات غضبه بعد مرحلة الطفولة، قد يكون هناك شيء ما يجب معالجته. ضعي في اعتبارك أخذ طفلك إلى الطبيب أو المعالج لمعرفة ما إذا كان يعاني من مشكلة أعمق. خذي طفلك إلى الطبيب إذا تكررت نوبات غضبه أو إذا كانت تتسم بالعنف. إذا خاض طفلك عدة نوبات غضبٍ في اليوم الواحد، أو إذا كانت نوباته عنيفة ومرهقة بشكلٍ خاص، فمن المستحسن أن يلتقي طفلك بالطبيب لمعرفة ما إذا كان بحاجة إلى مساعدة أم لا. قد تكون نوبات الغضب المتكررة أو العنيفة من أعراض مشاكل النمو. لا تحاولي الجدال مع أي طفلٍ عندما يكون في وسط نوبة غضب تامة. امنحيه وقتًا للتنفيس عن مشاعره المكبوتة، وقولي له بعض العبارات للتعبير عن المشاعر التي يعاني منها. يمكنك قول: "لابد أنك متعبٌ بعد هذا اليوم الطويل" أو "لابد أنك محبط لأنك لم تتمكن من الحصول على ما تريده الآن". لن تساعد هذه العبارات طفلك على التعبير اللفظي لاحقًا وحسب، ولكنها ستظهر تعاطفك دون الحاجة إلى الاستسلام. في هذه المرحلة، قد تجدين أن أفضل خيار هو إعطاء طفلك بعض المساحة حتى يهدأ. إذا كان طفلك يعاني من الانهيار التام ومن المستحيل أن تكون هناك طريقة لإجراء محادثة عقلانية معه، فإن الوقت المستقطع هو أفضل طريقة. أخبريه أنه قد حان الوقت ليحظى بوقتٍ مستقطع حتى يهدأ ويشعر بتحسن.  حافظي على هدوئك لتقديم نموذجِ يحتذى به لطفلك. لا تستخدمي الوقت المستقطع كتهديدٍ أو كعقاب، بل كطريقة لمنح طفلك المساحة الكافية حتى يتمكن من تهدئة نفسه. تعتبر غرفة نوم الطفل أو أي مكانٍ آمنٍ في المنزل تشعرين براحة لترك طفلك فيه بمفرده لفترة من الزمن هو الخيار الأمثل. يجب أن تكون المنطقة خالية من الملهيات مثل الكمبيوتر أو التلفزيون أو ألعاب الفيديو المحمولة. اختاري مكانًا هادئًا حتى يتمكن الطفل من الشعور بالهدوء والسلام. لا تغلقي على طفلك في غرفته. من الخطر القيام بذلك وسيتم اعتباره كعقوبة. سيساعد ذلك طفلك على فهم أنك تتجاهلينه لأن سلوكه غير مقبول وليس بسبب عدم اهتمامك به. عندما يهدأ الطفل، أتمي دورك من الصفقة من خلال مناقشة سبب نوبة الغضب مع طفلك ومخاوفه. عندما لا يكون طفلك مستاءً، أجري معه محادثة حول ما قد حدث. دون توبيخ طفلك أو استخدام لهجة اتهامية، اسأليه عن سبب استيائه. قدمي شرحًا واضحًا عن جانبك من القصة. من المهم ألّا تعاملي طفلك كعدو، حتى إذا كنت غاضبة منه. عانقي طفلك وتحدثي معه بحب حتى عندما تشرحين له أنه لا يمكنه دومًا الحصول على ما يريد. يحتاج الأطفال إلى أساس راسخ من أجل الشعور بالأمان والتحكم في حياتهم. إذا لم يكونوا متأكدين مما سيحدث إذا تصرفوا بطريقة معينة، فسوف يبدأون في التصرف وفقًا لدوافعهم. استخدمي "الوقت المستقطع" أو "وقت الهدوء" في كل مرة يصاب فيها طفلك بنوبة غضب. سيتعلم قريبًا أن الصراخ والركل ليسا وسيلة فعالة مثل التحدث. إذا كنت لا تشعرين بالراحة لوضع طفلك في غرفة مختلفة أو مكانٍ آخر، يمكنك تسهيل خطوة الوقت المستقطع عن طريق تشتيت انتباهك نحو مكانٍ آخر. عندما يصاب طفلك بنوبة غضب، أخبريه أنك ستكتبين عنها. أخرجي مذكراتك ودوني ما حدث وكيف تشعرين. اطلبي من طفلك أن يخبرك بكيفية شعوره حتى تتمكني من تدوين ذلك أيضًا. سوف يرغب طفلك بالمشاركة فيما تفعلينه وسينسى الصراخ والبكاء قريبًا.
حافظي على هدوئك لدرجة تكفي للتعامل مع نوبة الغضب بشكلٍ صحيح. تأكدي أن طفلك يحظى بما يحتاجه. اسألي عن المشكلة. قدمي تفسيرًا واضحًا بدلًا من مجرد قول "لا". قدمي لطفلك خيارًا من استراتيجيات المواجهة. تمسكي بموقفك. خذي التدابير اللازمة لمنع إصابة طفلك. لا تفقدي أعصابك. ساعدي طفلك على الشعور بالحب مهما حدث. تحققي من قدرتك على التعامل مع طفلك. اعلمي إذا كانت نوبات غضب طفلك مرتبطة بعاملٍ بيئي. لاحظي ما إذا كانت نوبات الغضب تستمر مع تقدم طفلك في العمر. استخدمي طريقة العزل أو الوقت المستقطع أثناء انهيار طفلك. أخبري طفلك أنه قد حان موعد "الوقت المستقطع" أو "وقت الهدوء". ضعي طفلك في مكانٍ آمن. وضحي لطفلك أنك ستتحدثين إليه عندما يهدأ. تحدثي مع طفلك عندما يحين الوقت. اثبتي على مبادئك. جربي حيلة التدوين المستقطع.
https://www.wikihow.com/Handle-Your-Child%27s-Temper-Tantrum https://www.wikihow.com/Handle-Your-Child%27s-Temper-Tantrum https://www.wikihow.com/Handle-Your-Child%27s-Temper-Tantrum
Talking it Through Knowing When to Get Professional Advice Trying Time Out (for Young Children)