تجهيز مكان مناسب للمذاكرة استخدام أساليب مذاكرة فعالة المذاكرة بفاعلية أكثر الاستعداد للمذاكرة
ينبغي أن تشعر بالراحة أثناء المذاكرة. إذا كنت تكره الجلوس على طاولة في المكتبة فعليك بالعثور على مكان مُحبب إليك من أجل الجلوس كأريكة أو كرسي مُريح أو حتى بين الوسائد المريحة في إحدى أركان غرفتك. ارتدِ ملابس مريحة أثناء المذاكرة مثل تيشرت ناعم وبنطال رياضى.  يجب أن يكون المكان الذى تدرس فيه خاليًا من المُشتّتات ويتمتع بالهدوء النسبى.  اختر مكانًا مناسبًا للمذاكرة ولكن لا يؤدى بك إلى النعاس والنوم؛ بمعنى أن السرير مكان غير مناسب للمذاكرة عندما تكون مُرهق. يجب أن يكون مكان المذاكرة هادئ نسبيًا، وبعيد عن حركة المرور خارج النافذة، والمحادثات، ومقاطعة الأشقاء، وأصوات الموسيقى العالية فى الغرفة المجاورة. ستحتاج للبعد عن أية أشخاص يمكن أن يشكلوا مصدرًا للتشتيت. هذا متروك لك، لأن البعض يفضل الهدوء والبعض الآخر يفضل الاستماع إلى الموسيقى أثناء المذاكرة. يمكن أن تساعدك الموسيقى على الهدوء وتحفيزك على المذاكرة. احرص على أن تستمع إلى موسيقي بدون كلمات مثل الموسيقى الكلاسيكية، والتصويرية، والصاخبة، والباروكية.  استمع إلى الأغانى المألوفة إلى أذنك إذا كانت لا تصرف انتباهك، فقد تكون قادرًا على الاستماع إلى أغانى الروك ولا يمكنك الاستماع إلى أغاني البوب؛ لذا اكتشف ما يصلح لك. حافظ على صوت الموسيقى فى مستوى معتدل؛ فالموسيقى الهادئة يمكن أن تساعدك على المذاكرة بعكس الموسيقى الصاخبة التى يمكن أن تصرف انتباهك وتُشتِتك. تجنّب الراديو؛ فمن الممكن أن تخرجك أصوات الإعلانات والدى جى من نطاق تركيزك أثناء المذاكرة. يمكن أن تساعدك الأصوات فى الخلفية على الدخول فى حالة المذاكرة والتركيز بدون تشتّت. يمكن للأصوات الطبيعية كالشلالات والمطر والرعد وأصوات الغابة أن تعطيك ما يكفى من الضوضاء الخفيفة للحفاظ على تركيزك وحجب الأصوات الأخرى عنك. يمكنك العثور على هذه الأنواع من الأصوات فى أماكن كثيرة على الإنترنت؛ بما فى ذلك موقع يوتيوب. وجود التلفاز عمومًا أثناء المذاكرة فكرة سيئة. لأنه يُلهيك كثيرًا ويجعلك تركز على البرنامج التليفزيونى أو الفيلم بدلًا من الكتاب. أضف إلى ذلك أن الأصوات مشتِّتة للغاية؛ كونها تلعب بشكل كبير على مركز اللغة فى المخ. تناول وجبات صحية أثناء المذاكرة بدلًا من الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. اختر الطعام الذى يعطيك الطاقة؛ كالفواكة أو الأطعمة التى تُشعرك بالشبع كالخضروات والمكسرات. إذا كنت بحاجة إلى تناول شىء حلو؛ تناول الشيكولاتة الداكنة. اشرب الكثير من المياه للحفاظ على رطوبة جسمك، وتناول الشاى إذا كنت بحاجة إلى بعض الكافيين.  تجنب الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات مثل المعكرونة ورقائق البطاطس المقلية والحلوى. تجنب مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية لاحتوائهم على نسبة عالية من السكر الذى سوف يسبب لك الخُمُود. إذا كنت تشرب القهوة عليك بتجنب السكر الزيادة.  حضّر طعامك الخفيف قبل البدء فى المذاكرة ولا تنتظر حتى تجوع وتذهب للبحث عن الطعام. وهو أسلوب مذاكرة ينطوى على القراءة النشطة لكى يساعدك على الاستيعاب والبدء فى تعلم المادة. تذهب بك هذه الطريقة إلى المعاينة والقراءة النشطة لتصبح أكثر استعدادًا عندما تقرأ فصل أو مقال.  ابدأ بالمطالعة؛ بإلقاء نظرة على الفصل للبحث عن الجداول والأرقام والعناوين وأيّة كلمات ذات أهمية. ثم بالسؤال عن طريق تحويل العناوين إلى أسئلة. ثم قراءة الفصل فى محاولة للإجابة عن الأسئلة المطروحة من العناوين. اقرأ بصوت مسموع إجابات الأسئلة وأيضًا كرر المعلومات الهامة التي تتذكرها من الفصل. قم بمراجعة الفصل للتأكد من أنك أدرجت كل الأفكار الرئيسية. ثم بعد ذلك فكّر فى أسباب أهميتها. عندما تبدأ فى مذاكرة فصل جديد سيجعل استخدام هذه الاستراتيجية المعلومات أكثر وضوحًا وسهولة.  ابدأ بالعنوان. عما يخبرك العنوان من المقال أو الفصل المُختار؟ ماذا تعرف عن هذا الموضوع؟ فيما يجب أن تفكر أثناء القراءة؟ سيساعدك ذلك على الإحاطة بما تقرأ. انتقل إلى المقدمة. ماذا تحاول أن تخبرك المقدمة بخصوص الموضوع؟ ابحث العناوين الرئيسية والفرعية. ماذا تحاول أن تخبرك العناوين الرئيسية والفرعية؟ بدّل كل عنوان رئيسى وفرعى إلى سؤال لتوجيه قراءتك. اقرأ العبارة الاولى من كل فقرة. سيساعدك ذلك على معرفة باقى محتوى الفقرة. انظر إلى الصور والمفردات بما في ذلك الجداول والرسوم البيانية والخرائط. والأهم من ذلك أن تنظر إلى الكلمات المائلة والغامقة والكلمات التي تحتها خط، والكلمات والعبارات ذات الألوان المختلفة، والجداول العددية. اقرأ الأسئلة فى نهاية الفصل. ما هى المفاهيم التى يجب أن تعرفها بعد الانتهاء من قراءة هذا الفصل؟ تذكر هذه الأسئلة وأنت تقرأ. القِ نظرة على ملخص الفصل لتكن لديك فكرة عن موضوع الفصل قبل قراءة الفصل كاملًا. استخدم قلم تحديد أو ضع خطًا تحت أهم النقاط فى النص لرؤيتها بسهولة عند مراجعة المادة. سلِّط الضوء على العبارات والكلمات ذات الأهمية الأكبر بدلًا من التركيز على كل النقاط لأن ذلك يفسد الهدف منها. كما يكون من المفيد تقديم ملاحظات بالقلم الرصاص فى الهامش للتلخيص والتعليق على النقاط الهامة.  يمكنك إلقاء نظرة سريعة على تلك الأجزاء التى قمت بتحديدها بينما لا تزال المعلومات حية فى ذاكرتك، حيث يساعدك ذلك في استيعاب النقاط الهامة. إذا كان الكتاب خاص بالمدرسة فبإمكانك استخدام ملصقات الملاحظات بجانب الجملة أو الفقرة. دوّن ملاحظاتك على المسودة اللاصقة  ثم الصقها بجانب الفقرة. إن المراجعة المستمرة والدورية للنقاط الأساسية التى درستها طريقة جيدة لجعلها حاضرة دائمًا فى عقلك إذا كنت بحاجة إلى تذكر كمية كبيرة من المعلومات لفترة طويلة؛ مثل إجراء الامتحان النهائي، أو الامتحان الشامل فى تخصصك، أو امتحان التخرج الشفوى، أو التقدم إلى وظيفة. من الطرق الجيدة للمذاكرة أن تكتب كلًا من المعلومات الموجودة فى دفتر ملاحظاتك والكتاب الدراسى بأسلوبك الخاص. فبهذه الطريقة يمكنك التفكير بتعبيراتك الخاصة بدلًا من لغة الكتاب. ادمج الملخصات إلى ملاحظاتك إذا كان هناك ارتباط. يمكنك عمل مسودة  تضم فقط الأفكار الرئيسية والنقاط الفرعية الأهم.  إذا كان لديك ما يكفي من الخصوصية؛ يمكنك قراءة الملخصات الخاصة بك بصوت عالِ من أجل إشراك مزيد من الحواس. فإذا كنت متعلم سمعى أو ممن يتعلمون هكذا بشكل أفضل فإن هذه الطريقة يمكن أن تساعدك. إذا كنت تواجه صعوبة في تلخيص المواد من أجل تثبيتها برأسك؛ فعليك بمحاولة شرحها لشخص آخر. تظاهر بأنك تشرح لشخص لا يعرف أى شىء عن الموضوع، أو انشئ صفحة ويكي هاو عنه! فعلى سبيل المثال طريقة حفظ الكنديين للمقاطعات والأقاليم موجودة كدليل لطالب الصف الثامن. عند إعداد الملخصات استخدم ألوان مختلفة. يسترجع المخ المعلومات بطريقة أسهل عندما يترافق ذلك مع اللون. عادة ما يتم ذلك مع بطاقات الفهرسة. ضع السؤال أو الفكرة فى جانب من البطاقة وضع الإجابة في الجانب الآخر. هذه البطاقات فكرة مناسبة لأنك تستطيع حملها معك أينما ذهبت ومذاكرتها أثناء انتظار الحافلة أو فى الفصل أو إن كانت لديك لحظات قليلة مهملة.  يمكنك تحميل برامج الكمبيوتر التى تقلل من مساحة وتكلفة بطاقات الفهرسة. كما يمكنك استخدام ورقة عادية مطوية (عموديًا) من النصف. تستطيع وضع الأسئلة على الجانب الذى يمكنك رؤيته عندما يكون الورق مطوى ثم كشفها لمعرفة الإجابات التى في الداخل؛ وذلك لحفظ الأسئلة بشكل صحيح. تذكّر: "التكرار هنا هو المهارة الأساسية." يمكنك تحويل ملاحظاتك أيضًا إلى بطاقات استذكار؛ باستخدام نظام تدوين الملاحظات الجانبية؛ والذى يقوم على تجميع الملاحظات وربطها ببعض الكلمات الرئيسية الدالة التي يمكنك استعادتها فيما بعد من أجل اختبار مدى تغطية الملاحظات ومحاولة تذكر ما كتبت بمجرد رؤية تلك الكلمات الرئيسية فقط. إن اكثر الوسائل فاعلية للحفاظ على المعلومات هى الربط بين المعلومات التى تحصل عليها والمعلومات الموجودة مسبقًا بعقلك. يمكن أن يساعدك استخدام تقنيات الذاكرة على تذكّر كميات صعبة وكبيرة من المعلومات.  يمكنك الاستفادة من نمطك التعليمى. فكِّر فيما تعلمته ويمكنك تذكره بسهولة مثل كلمات الأغاني والرقص والصور،. حاول دمجها فى عادات المذاكرة. فإذا واجهت مشكلة فى حفظ المفاهيم؛ قم بكتابتها على لحن أغنيتك المفضلة، رقصة، رسمة كارتون. كلما كان الأمر تافهًا كلما كان أفضل؛ ذلك لأننا نميل إلى تذكر الأمور الساذجة أكثر من الأمور المملة.   استخدِم فن الاستذكار. قم بإعادة تنظيم المعلومات بترتيب تجده مناسب لك. يمكنك أيضًا استخدام أسلوب  "قَصر الذاكرة" الذى يستخدم لتذكر الأماكن من خلال الربط بين الأشياء والأماكن، يمكنك استخدامه عند حفظ قوائم مثل قائمة المستعمرات الثلاث عشر الأمريكية بالترتيب. إذا كانت القائمة قصيرة فيمكنك ربط العناصر معًا باستخدام صورة في ذهنك. نظِّم المعلومات فى خارطة ذهنية. يجب أن تكون النتيجة النهائية لهذا التنظيم هى خارطة مكونة من شبكة عنكبوتية من الكلمات والأفكار التى ترتبط معًا بطريقة أو بأخرى داخل عقل الكاتب. استخدام مهارات التخيّل. ابنِ فيلم فى عقلك يوضح المفهوم الذى تحاول أن تتذكره وقم بتشغيله عدة مرات. تخيل كل التفاصيل الصغيرة. استخدم حواسك - الشم، النظر، السمع. الطريقة الوحيدة للمذاكرة هى تقسيم الأشياء إلى أجزاء أصغر. يساعد هذا على اكتساب المعلومات شيئًا فشيئًا بدلًا من محاولة فهم كل شئ مرة واحدة. بإمكانك ترتيب الأشياء حسب الموضوع أو الكلمات الرئيسية أو بأىّ طريقة أخرى تراها مناسبة، فالمفتاح هنا فى تقليل كم المعلومات التى تحصل عليها في المرة الواحدة؛ حتى تتمكن من التركيز على فهم هذه المعلومة قبل الانتقال إلى غيرها. قم باختصار المعلومات التى تحتاجها فى ورقة واحدة فقط أو اثنتين كحد أقصى. احضرها معك وانظر فيها كلما توقفت عن المذاكرة خلال الأيام التى تسبق الامتحان. احضر كلًا من الملاحظات والدروس ثم نظِّمها معًا لتربط بينها ثم تستخلص أهم الأفكار. إذا قمت بكتابتها على الكمبيوتر ستستطيع أن تتحكم بشكلها عن طريق تغيير حجم الخط، وفراغات الهوامش. سيساعدك ذلك كثيرًا إذا كنت متعلم بصرى. إذا كنت تذاكر لعدة ساعات، فيجب أن تأخد فواصل للراحة لمدة 5 دقائق كل نصف ساعة مثلًا. سيساعد ذلك أطراف جسدك بتحريكها من وقت لآخر بعد الجلوس لمدة طويلة؛ كما سيساعد عقلك على الاسترخاء، مما سيساعدك فيما بعد على تذكر ما قمت باستذكاره بشكل فعّال أكثر. كذلك سيساعدك على عدم فقد تركيزك.  قُم  بنشاط جسدى يساعد على تدفق الدم داخل جسدك ومن ثم يجعلك أكثر يقظة. فمثلًا قُم بالقفز عدة مرات، أو  بالجري حول المنزل، أو باللعب مع كلبك، أو أيًا ما يمكن من تمرينات أخرى. المهم أن تقم فقط بالتمرين ما يكفى ليجعلك نشيطًا دون الوصول لمرحلة الإرهاق. حاول الجمع بين الوقوف والمذاكرة فى آنٍ واحد. هذا يعني أنك قد تقف مثلًا بينما تقرأ لنفسك المعلومات جهريًا، أو أن تقف كذلك فى مواجهة الحائط بينما تقوم بالقراءة بصوت مسموع من دفتر الملاحظات. قم بإيجاد كلمة مميزة متعلقة بما تذاكره لتستخدمها كلما فقدت تركيزك أو تم تشتيتك أو كلما انجرف عقلك بعيدًا مع أحد الأشياء، قُم فى الحال بتكرار هذه الكلمة فى عقلك حتى تتمكن من العودة من جديد إلى موضوع المذاكرة فى وقت سريع. والكلمة الدالة هنا ليست كلمة واحدة ثابتة، إنما تتغير باستمرار حسب الموضوع الذى تقوم باستذكاره أو عمله؛ وليس هناك قواعد معينة لتحديد تلك الكلمة، فأى كلمة قد يشعر الشخص أنها ستساعده على استرجاع تركيزه من جديد يمكن لها أن تكون تلك الكلمة الأساسية الدالة. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تقرأ مقالًا عن الجيتار، فيمكن للكلمة الدالة المستخدمة هنا أن تكون كلمة "جيتار." وكلما شعرت بالتشتت أو عدم القدرة على الفهم أو التركيز أثناء القراءة؛ ابدأ بتكرار الكلمة الأساسية "جيتار، جيتار، جيتار، جيتار، جيتار" حتى يعود ذهنك من جديد للمقال وتتمكن بعدها من استكمال القراءة. . فأثناء حضورك بالصف يجب أن تحرص قدر الإمكان على تدوين أفضل الملاحظات. بالطبع هذا لا يعنى التركيز على كل شىء وكتابة جميع الجمل كاملة؛ وإنما تحتاج أن تضع يدك على جميع المعلومات الهامة. فقد تكتب مثلًا أحد المصطلحات التى يقولها معلمك ثم تقوم فيما بعد بتدوين التعريف كاملًا من الكتاب عند عودتك إلى المنزل. حاول الحرص على تدوين المعلومات قدر استطاعك.  الحرص على أخذ الملاحظات الجيدة سيساعد على إبقائك يقظًا ومنتبهًا لكل ما يجرى فى الفصل، كما سيساعد أيضًا على ألا يغلبك النعاس. استخدم الاختصارات، حيث يساعدك ذلك على كتابة الكلمات بسرعة دون الاضطرار إلى توضيح تفاصيل الأشياء. حاول أن تأتي بنظام اختصارات خاص بك، أو استخدم الاختصارات الأخرى الشائعة مثل ع/ على، ف/ في، لـ/من أجل أو لكي. اسأل فى الفصل حالما تتبادر الأسئلة إلى ذهنك، أو قُم بالمشاركة فى المناقشات الدائرة بالفصل. وطريقة أخرى لطرح السؤال أو إجراء ربط ما؛ هي تدوين ذلك فورًا فى هامش ملاحظاتك، وإرجاء القيام بالبحث عن إجابة للسؤال أو بإجراء ذلك الربط لفيما بعد؛ عند الاستذكار. عند تدوين الملاحظات، ركز على تسجيل المعلومات فقط دون الفهم أو التنظيم. ثم أعد كتابة الملاحظات بعد الدراسة في أسرع وقت ممكن بينما لاتزال المعلومات حاضرة فى ذهنك، حتى تتمكن من ملء أية فجوات أو نواقص باستخدام الذاكرة. فإعادة كتابة الملاحظات طريقة أكثر فاعلية للمذاكرة، ذلك لأنها تجعل ذهنك حاضرًا مع المعلومة بشكل متفاعل. فالقراءة فقط يمكن أن تؤدى إلى شرود الذهن بشكل أسرع، بينما كتابة الملاحظات ستجعلك تفكر بالمعلومة.  هذا لا يعني مطلقًا ألا تحاول أن تفهم أو تنظّم كتابتك، لكن فقط لا تهدر وقتًا فى الفصل فى محاولة استيضاح أمر أو تنظيم شىء يمكنك القيام به فى المنزل. لذا يجب أن تعتبر ملاحظات الفصل بمثابة مسودّة. قد يكون من الأسهل لك أن تستخدم دفترين؛ واحدًا من أجل ملاحظات الفصل، وآخرًا من أجل الملاحظات التى ستعيد كتابتها بعد ذلك. بعض الأشخاص يكتبون الملاحظات إلكترونيًا، والبعض الآخر يجدون أن الكتابة بخط اليد يمكن أن تزيد من قدرتهم على تذكّر المعلومة. كلما قمت بإعادة صياغة النص الذى تدرس، كلما كان أفضل. كذلك نفس الشىء يسرى على الرسم، فإذا كنت تدرس علم التشريح مثلًا؛ بالتالي يجب أن تعيد رسم الجهاز الذى تدرسه مستخدمًا فى ذلك ذاكرتك فقط. فالحجج المنطقية لن تشكل حافزا جيدًا للمذاكرة، والتفكير فى شىء مثل "إذا ذاكرت جيدًا سألتحق بالجامعة ومن ثم سأحصل على وظيفة جيدة" لن يثيرك حقًا. بدلًا من ذلك يجب أن تجد شىء مثير وممتع حقًا فيما تدرس. فحاول أن تجد الجمال فى كل مادة، والأهم أن تربط بينها وبين أحداث حياتك أوالأشياء التى تهتم بها.  ذلك الربط إما أن يكون ربطًا واعيًا؛ مثل إجراء تفاعلات كيميائية أو تجارب فيزيائية أو كذلك إجراء الحسابات يدويًا لحل إحدى المعادلات الرياضية. وإما أن يكون الربط ربطًا غير واعيًا، وذلك كأن تذهب مثلًا للحديقة وتتأمل ورقة الشجر ثم تفكر: "همم، دعنى أراجع ما درست الأسبوع الماضى فى مادة الأحياء عن الأجزاء المكوّنة لورقة الشجر." استخدم إبداعك فى خلق أشياء جديدة. حاول خلق قصة تتماشى مع المعلومة التى تذاكرها. فمثلًا قد تحاول كتابة قصة بها كل فاعل يبدأ بحرف (ف)، وكل مفعول به يبدأ بحرف (م)، ولا تحتوى القصة على أى فعل به حرف (ف). حاول أن تخلق قصة مترابطة من المفردات اللغوية التى تتعلمها، أو من أسماء الشخصيات التاريخية، أو من الكلمات المفتاحية الدالة فى كل درس. ابدأ باستذكار الدروس والمفاهيم الصعبة فى بداية جلسة المذاكرة. بهذه الطريقة يتاح لك الوقت الكافى لمذاكرتها بينما لاتزال نشيطًا ومنتبهًا. احتفِظ بالأشياء الأسهل لوقتٍ لاحق.  اعرف أهم النقاط أولًا. لا تقم بقراءة الموضوع من البداية للنهاية فحسب، وإنما توقّف أمام كل نقطة جديدة تمر بها لتحفظها أولًا. فالمعلومات الجديدة يصبح اكتسابها أكثر سهولة عندما يتم ربطها بمعلومات أخرى قد تعلمتها من قبل. لا تقضى وقتًا كبيرًا فى استذكار أشياء لن تأتى فى الامتحان، وإنما وجّه كل طاقتك لدراسة المعلومات الهامة. ابحث عن قوائم المفردات أو الكلمات المكتوبة بخطٍ عريض فى الفصل الذى تذاكره. تأكد من وجود جزء خاص بمعانى المفردات أو من وجود معجم للكلمات الصعبة أو قائمة مصطلحات فى مكان ما داخل الكتاب، ثم قم بعد ذلك بالتأكد من فهمك إياها جيدًا. ليس عليك حفظها، لكن كلما يكون هناك مفهوم هام فى أحد المجالات، فعادة ما يكون هناك مصطلحًا ما يشار به إلى ذلك المفهوم. تعلّم تلك المصطلحات وكن قادرًا على استخدامها بسهولة، ستكون بذلك قد قطعت شوطًا كبيرًا فى تعلم المادة؛ بل واتقانها حد التدريس. استعن ب3-4 من الأصدقاء أو زملاء الفصل، واحرص أن يحضر كل شخص معه بطاقات الاستذكار الخاصة به. مرّروها عليكم جميعًا ثم قوموا باختبار كل منكم الآخر، وكلّما واجه أحدكم صعوبة فى استيعاب مفهوم ما، قوموا بشرح المفهم لبعضكم البعض بالتناوب. والأفضل من ذلك أن تتحول جلسة دراستكم إلى لعبة مطاردة بسيطة.  تُقسَّم المفاهيم على أعضاء المجموعة بحيث يقوم كل فرد بشرح مفهومًا لباقى أفراد المجموعة. تُقسَّم المجموعة إلى مجموعات أصغر بحيث تقوم كل مجموعة صغيرة بتلخيص المفاهيم الأساسية. يمكنهم عرض تلخيصهم أمام المجموعة أو بإمكانهم تقديم صفحة ملخّصة بالمفاهيم لباقى الأفراد.  أقِم جلسة للمذاكرة الجماعية أسبوعيًا. حاول تغطية موضوع فى كل أسبوع، بهذه الطريقة ستستذكر المقرّر خلال الفصل الدراسى بأكمله بدلًا من المذاكرة فى النهاية فقط. يجب أن تتأكد أنهم أشخاص يرغبون حقًا فى المذاكرة. . قُم بعمل جدول أسبوعى وخصِص كمية معينة لدراستها يوميًا. سيساعدك ذلك على تحسين درجاتك. قد تختلف الكمية التى تدرسها باختلاف ما إذا كنت فى جامعة أو مدرسة ثانوية؛ كما تختلف أيضًا وفقًا لمجال الدراسة. تأكّد من التمسك بالجدول قدر المستطاع لكن لا تقلق عند الانصراف عن الجدول في وقتٍ ما من أجل التركيز أكثر على امتحان المادة الأولى. تأكد من أن الجدول واقعى. تذكّر أن تُدرج كل شىء بالجدول من تناول للطعام، وارتداء الملابس، والتنقّل إلى المعامل والفصول.  سوف تحتاج إلى إيجاد توازن بين المدرسة والعمل والأنشطة خارج الدراسة. لذا فإن كنت تُعانى من الحصص الدراسية الكثيرة فإنك سوف ترغب فى التخلى عن عملك أو أنشطتك الخاصة التي تزاولها بعد يومك الدراسي حتى حصولك على الشهادة؛ فأنت تحتاج إلى تحديد أولوياتك. تذكّر دائمًا: تعليمك هو الأهم.  بالنسبة لفصول الكلية؛ يجب أن تقسم الساعات التى ستخصصها لمذاكرة المادة وفقًا لمدى صعوبتها ولعدد الساعات المعتمدة والمخصصة لدراسة تلك المادة في الكلية. فعلى سبيل المثال: إذا كان لديك فصل فيزياء مدته 3 ساعات وصعب للغاية؛ فقد تحتاج إلى مذاكرة المادة 9 ساعات فى الأسبوع (3 ساعات × 3 لصعوبتها البالغة). وإذا كان لديك مادة أدب مدتها 3 ساعات أسبوعيًا لكنها ليست بالغة الصعوبة؛ فقد تحتاج إلى 6 ساعات أسبوعيًا لمذاكرتها (3 ساعات × مرتين لصعوبتها المتوسطة). اعثر على أفضل سرعة للمذاكرة وبناءً عليها نظم نفسك. بعض الدروس أو الأفكار سوف يلتقطها عقلك بشكل طبيعي؛ لذلك يجب عليك مذاكرتها بشكل أسرع. والبعض سوف يحتاج منك مجهودًا أكبر. خذ الوقت الكافى للمذاكرة بالسرعة التى تشعرك بالراحة. إن كنت تذاكر ببطء فضع في اعتبارك أنك ستحتاج وقت أطول للمذاكرة. ضع فى جدولك ما يكفى من الوقت للحصول على قسط كاف من النوم.  الحصول على قدر كاف من النوم سوف يجعلك تذاكر وتستوعب دروسك بشكل أفضل. يعد ذلك مهمًا أثناء التمهيد للامتحان وبالأخص فترة ما قبل الامتحان. وقد أظهرت الدراسات أن النوم يؤثّر بشكل إيجابى عند الامتحان؛ وذلك عن طريق تحسين الذاكرة والانتباه. قد يبدو السهر والاستذكار طوال الليل بالفكرة الجيدة ولكن عليك أن تتجنب قضاء الليالي الكاملة في جلسات حشو المعلومات الطويلة. إذا كنت تذاكر طوال الأسبوع فلن تحتاج إلي تلك الجلسات بأى شكل، لأن الحصول على النوم الكافِ سيساعدك حتمًا على المذاكرة بشكل أفضل. إذا انتهى بك الأمر ونمت عدد ساعات قليلة فعليك  بأخذ قيلولة قصيرة لمدة من 15- 30 دقيقة قبل المذاكرة. بعد أن تستيقظ قُم ببعض الأنشطة الجسدية (مثلما تفعل خلال فترة الراحة) قبل البدء. إذا قمت بمجهود عقلى كبير يجب أن تتوقّف لحظة لكتابة ملاحظات حول ما يدور بذهنك وكيف تشعر حياله قبل البدء فى المذاكرة، فسوف يساعدك ذلك على تصفية عقلك وتركيز كل أفكارك على عملك فقط. الأجهزة الإلكترونية هي واحدة من أسوأ المُشتّتات عند المذاكرة. لأنها متصلة دائمًا بالمواقع الاجتماعية وبالتالي فأنت تستقبل باستمرار الرسائل على هاتفك في حين جهاز اللابتوب متصل أيضًا بالإنترنت. لذا عدّل حالة هاتفك المحمول إلي وضع صامت أو ابقيه داخل حقيبتك حتى لا يشتتك عندما يراسلك أحدهم. سيكون من الأفضل إن استطعت أيضًا ألا تفتح اللابتوب أو توصله بالإنترنت. إذا كنت ممن يتم تشتتهم بسهولة من خلال شبكات التواصل الاجتماعى مثل يوتيوب وفيسبوك وغيرهم؛ فعليك بتحميل أحد التطبيقات المُتاحة على الفور لحظر بعض المواقع المُشتتة على جهازك الخاص. وإذا انتهيت من عملك يمكنك إلغاء الحظر مرة أخرى عن كل المواقع.
اعثر على مكان جيد من أجل المذاكرة. اختر موسيقى الخلفية بدقة. استمع إلى بعض الأصوات فى الخلفية. اغلق التلفاز. تناول وجبة خفيفة. استخدم SQ3R. استخدام استراتيجية THIEVES. ركِّز على التفاصيل الهامة. لخِّص وحدِّد الخطوط العريضة للمادة. صمّم بطاقات استذكار. استخدِم الربط. قسِّم الأشياء إلى أجزاء أصغر. اصنع مفكرة دراسة. خذ استراحات. استخدم كلمة دالة أساسية لاستعادة تركيزك من جديد.  سجّل ملاحظات جيدة أثناء الشرح أعِد كتابة ملاحظاتك بالمنزل. اجعل الأمر ممتعًا. استذكر المواد الصعبة أولًا. استذكر معانى المفردات الهامة. كوّن جماعة دراسة.  اعمل على إدارة وقتك تمهّل وتروّى. احصل على قسط كافِ من النوم. صفِّ عقلك من أى شىء ليس له علاقة بموضوع مذاكرتك. تجاهل المُشتّتات الإلكترونية.
https://www.wikihow.com/Study https://www.wikihow.com/Study https://www.wikihow.com/Study https://www.wikihow.com/Study
Setting Up Your Study Space Using Effective Study Techniques Studying More Efficiently Preparing to Study