ارتداء الزلاجات خاصتك اختبار منحدر الأرنب تجربة طرقات جديدة التعرف على قواعد الميل تعلم الأساسيات
إذا كنت تؤجر الحذاء، فاطلب من المؤجِّر المساعدة في اختيار الحذاء المناسب لك أكثر. تحتاج إلى إيجاد المقاس الصحيح وتعديل درجة الضيق. في الوضع الطبيعي، يجب ألا تكون قدمك قابلة للحركة ولكن ليست مضغوطة. يجب ألا تضغط أصابع قدمك على مقدمة الحذاء عندما تثني ركبتيك لتميل قصبتيك قليلا ً للأمام بزاوية الحذاء. يجب أن تكون قمة الحذاء مُحكمة حول كاحليك.   أسهل شيء هو المشي مرتدياً حذاء التزحلق عن طريق المشي بخطوات طويلة، بانسيابية لف قعر الحذاء الصلب للأمام من الكاحل لأصبع القدم بينما أسفل ساقك مفرود بينما يمر جسدك عليه. بمجرد ارتداءك الحذاء، احمل زلاجتك والعمودين خارجاً إلى الثلج. للزلاجة حواف بزوايا حادة والتي يُمكن أن يكون لها أجزاء حادة أو خشنة، لذا احملها مرتدياً قفازات. يُعرَّف تل الأرنب بأنه منحدر صغير، يفضل أن يكون به حبل سحب. اذهب إلى مصعد السجادة، حبل سحب أو مصعد كرسي لقمة تل الأرنب.   مصعد السجادة هو حزام ناقل كبير. في ترتيب واحد، تدفع نفسك للأمام إلى الحافة المقدمة، اركبها أغلب المسافة بعموديك على الحزام، استعد لتُدعم نفسك ضد أي توقف مفاجئ والذي يتسبب فيه غالباً طفل أو خطأ مُبتدئ. عدة أقدام من النهاية، ارفع عموديك لتمنع تعليق نظام النهاية ومل قليلاً للأمام لتتزحلق بانسيابية لتقف قبالة نهايتها. إذا كان سلم سحب، فانتظر حتى يصل اليك مساك، امسك بها، واسمح للحبل برفعك للأعلى. لا تسحب نفسك أو تجلس على حبل الرفع. عندما يرفعك الحبل للأعلى، اتركه واستخدم لوح المجلس لتبتعد عن المصعد. احذر من الآخرين، خصوصاً إذا كان منحدر الأرنب على بعد قدم من منحدر لآخر والذي من عنده قد يأتي متزلجين آخرين مسرعين. اسمح لنفسك البدء بالتزحلق اسفل المنحدر، لكن انطلق ببطء. حافظ على توجيه الزلاجتين معاً. بمجرد وصولك للقاع، وجه الزلاجتين باتجاه الواحدة للأُخرى واصنع زاوية كبيرة. هذا سيوقفك بسرعة كبيرة. إذا سقطت، وجه الزلاجة إلى نقطة عبر المنحدر، لا أسفله. ادفع نفسك لأعلى، اضبط نفسك، وتابع إلى أسفل المنحدر. بمجرد إجادة تل الأرنب – بمعنى، أنك تستطيع ركوب المصعد والمشي على الجزء المسطح والتزحلق لأسفل والالتفاف للاتجاهين والتوقف بسهولة – يجب أن تكون مستعداً لتجربة تل المبتدئ. استشر مدربك. اعلم إذا كان يراك مستعداً، ثم استعد لباقي الجبل! اطلع لخريطة التزحلق للوصول للدرب المناسب. لابد وأن يكون قريبا من منطقة القاعدة. حاول أن تجد ممر أخضر يبدأ من أعلى المصعد وينتهي عند منطقة القاعدة. أو سلسلة من الطرق الخضراء. اركب المصعد وابدأ في تتبع الطريق. كلما اختبرت ممرات أكثر لابد وأن تكون تعلمت التزحلق دون استخدام الطريقة التي تبطئ من حركتك. بمجرد أن تعتاد التزحلق على الطرق الخضراء حاول أن تضع مزلاجيك موازيين لبعضهما لجزء من المنحنى. التزحلق المتوازي سيجعلك تتحرك أسرع. بدلاً من أن ترجع إلى طريقة البيتزا قم بالالتفاف حول الجبل لتتحكم بسرعتك. بدلاً من استخدام طريقة البيتزا حاول استخدام التوقف المتوازي. طريقة التوقف المتوازي ستجعلك تتوقف أسرع وبتحكم أكثر. قبل اختيار الطريق تأكد من معرفتك لكيفية الالتفاف والتوقف. هذه المهارات ستصبح هامه جدًا. قم باختيار طريق يبدأ من أعلى المصعد وينتهي عند منطقة القاعدة. أو قم باختيار مسار مكون من طرق خضراء وزرقاء. بينما تتزلج في الدرب المتوسط ستلاحظ أنه أكثر انحناءً وربما تنحرف قليلاً عن المسار. لا تقلق بهذا الشأن مع الممارسة تصبح هذه الدروب أسهل. هذه هي فرصتك لتشعر بالراحة على مزلاجيك. قم بممارسة جميع الطرق السابق ذكرها. استمتع!. قم باستكشاف جميع الدروب المتوسطة وقم باختيار أكثر ما يعجبك منها وقم بتجربته أكثر من مرة! التزحلق على مثل هذه الدروب يجعل من تلك الأنشطة خطراً. تزلج بحذر دائما. لابد وأنك قد تركت أسلوب البيتزا بعيداً وتستخدم الآن التزحلق المتوازي على أمل أن تجد طريقك لأسفل الجبل. إذا لم تصل لهذه المرحلة بعد رجاء التزم بالدروب المتوسطة لأنك قد تصاب أو تسبب الإزعاج للمتزلجين الخبراء إذا بدأت في الدروب الصعبة مبكراً. لابد وأن تتعلم أيضاً كيفية التزحلق بأطراف مزلاجيك بينما تتقدم.  إذا وجدت نفسك على درب لا تستطيع التعامل معه. اطلب من أي شخص أن يأتيك بمراقبي التزحلق فمن المحتمل أن يقوموا بتوصيلك. لا تخش أيضاً أن تسأل أي من مراقبي التزحلق أو العاملين بالجبل عن أي شيء متعلق بالدرب أو الجبل عامة. المتزلج المتقدم هو فقط من يستطيع تجربة الموجلز. لأن اجتيازها دون الوقوع عدة مرات قد يشكل تحدي. عند اجتياز الموجلز لابد وأن تنحني وتلتف حول التلال. لتتحكم بنفسك حاول أن تلف الجبل في كل مره تدور فيها حول التل.  عندما تصبح أكثر راحة مع الموجلز. يمكنك أن تبدأ في توجيه مزلاجيك نحو المنحنى مما سيجعلك تدور سريعاً حول الموجلز والتلال. يمكنك تمييز وعورة الطريق عن طريق الرمز الموجود على علامة الطريق أو خريطة التزحلق. في أمريكا الشمالية، تُمَيَّز الوعورة كالتالي:   الدائرة الخضراء تشير إلى طريق، مبتدئ، أو سهل. هذه الطرق ليست سريعة جداً، وتحتوي على عوائق قليلة وهي ليست طويلة. المربع الأزرق يشير إلى طريق متوسط الوعورة. قد يحتوي على بعض العوائق أو على ميل أكثر انحداراً ويجب عليك ألا تتزلج على هذه الطرق قبل إجادتك الطرق السهلة. لجوهرة السوداء تشير لطريق وعر. قد تحتوي على عوائق وأقطاب (تلال صغيرة من الثلج) وميل شديد منحدر مع طريق ضيق لأسفل. لا تحاول طريق كهذه إذا لم تكن ذو خبرة. رغم ظنك إنك جاهز، في الغالب لست كذلك. لقد تأذّى العديد من الناس بينما يحاولون طرق صعبة جداً مبكراً جداً. الماسة السوداء الثنائية أو الماسة السوداء وعلامة تعجب فيها، تشير إلى طريق لا يتزلج عليها إلا المتزلجين الماهرين جداً. لا تحاول التزحلق على مثل هذه الطرق إلا إذا كنت مرتاحاً تماماً في التعامل مع بقية أنواع الطرق. هناك فكرة جيدة أيضاً وهي أن تذهب مع مرافق. بمجرد أن تكون مستعداً لهذه الطرق، تأكد أنها ليست مُعَلَّمَة ب"EX" في وسطها. هذه العلامة تشير إلى أنها طريق "للخبير فقط"، وهو الشيء الوحيد الأصعب من التزحلق من الطائرة الهليكوبتر. (عندما يقوموا بإنزالك من الطائرة الهليكوبتر. هذه المنحدرات قابلة بشدة للانهيار). لذا، الطريق المُعلّم بالمربع الأزرق في منتجع قد يشكل تحدي أكثر من طريق معلم بجوهرة سوداء في منتجع آخر. لهذا السبب، عندما تتزلج في منتجع جديد، عليك البدء بطريق خضراء وتتدرج لأعلى، حتى إذا كنت متزلجاً بارعاً. رغم أن هذه الطريقة قد لا تكون أول اختيار للجميع، لأنها قد تكون باهظة الثمن في بعض الأحيان وليست ممتعة، ولكنها أسرع طريقة لتتعلم الأساسيات. ابحث عن دروس للمبتدئين والتي تتم في منتجعات التزحلق وعلى الجبال.   من الأفضل الحصول على الدروس قبل الذهاب إلى الجبال بأسابيع، لأنها تمتلئ بسرعة. التحق بالدروس التي تلائم فئتك العمرية (وإلا انتهي بك الأمر في دروس للأطفال). تُعطي منتجعات كثيرة تذاكر غير باهظة الثمن ومتوفرة ودروس للمبتدئين. يمكنك الذهاب أيّ وقت وتسجيل اسمك ببساطة. البعض لديهم دروس قصيرة للمستوى المتوسط والأقل من متوسط تتبع جدول مستمر طوال اليوم أيضاً. هذه الدروس ممتازة لتحل مكامن الخلل، كمنحة إضافية، أو للحصول على ثقة أكبر للتلال الأكبر. امش بالزلاجة إلى كبينة رفع. إذا كان معك عمودين، تأكد من نزع الأشرطة عن رسغك وأمسك العمودين بحرص في يد واحدة أو تحت ذراع. الحفاظ على العمودين على رسغيك خطير ويصعب ركوب الكرسي. انتظر حتى يقول المُشغل إنه دورك، ثم تحرك إلى منطقة التحميل. بمجرد الوصول، انظر فوق كتفك لتشاهد الكرسي وهو آت. بينما تقترب، يمكنك إما الإمساك بالعمود الجانبي أو ظهر الكرسي لتثبت نفسك. ثم ببساطة اجلس واسمح له بحملك. الكراسي غالباً ما يكون بها مكان لشخصين أو أربعة أو حتى ستة في الكرسي الواحد، لذا تأكد إنك وصديقك جنباً إلى جنب عندما يقترب الكرسي. استمتع بالمنظر، لكن لا تميل إلى حافة الكرسي بينما أنت في الهواء، حتى لو سقطت الزلاجة. ستحصل عليها فيما بعد. الميل بعيداً أكثر من اللازم يمكن أن يؤدي إلى السقوط والذي في الغالب ما يؤدي إلى إصابة خطيرة ويمكن أن يؤدي للوفاة. عندما يصل الكرسي إلى القمة، وجه الزلاجة للأمام واضغط بعيداً من الكرسي بينما يتحرك بشكل دائري. استخدم حركة الكرسي لتدفع نفسك بعيداً عن الكرسي.   إذا سقطت عن مصعد الكرسي عند النقطة المحددة، لا تجزع، ولا تحاول القفز لأسفل. سوف تضغط على زر يوقف المصعد، وسيساعدك أحد على النزول.
ارتد حذاء التزحلق خاصتك. إذا كنت مبتدئاً، ابدأ بمنحدر الأرنب. استعد عند القمة. انتقل لطرقات جديدة. ابدأ بأول طريق للمبتدئين. ’’’حاول التزحلق دون استخدام طريقة البيتزا. جرب أول طريق متوسط. التزم بالدروب المتوسطة لبعض الوقت فهي متواجدة بكثرة عن الأنواع الأخرى. قم بتجربة درب الماسة السوداء. جرب التزحلق على الموجلز فهي عبارة عن تلال من الثلج صُنعت على دروب معينة. تعلم كيف تميز وعورة الطريق. فلتعرف أن تصنيفات الوعورة تلك صُنفت بالمقارنة بالطرق الأخرى في نفس المنتجع. احصل على دروس في التزحلق. تعلم كيفية استخدام كراسي الرفع.
https://www.wikihow.com/Ski https://www.wikihow.com/Ski https://www.wikihow.com/Ski https://www.wikihow.com/Ski https://www.wikihow.com/Ski
Putting Your Skis On Testing Out the Bunny Slope Trying More Advanced Trails Knowing the Rules of the Slope Learning the Basics