خذى وقتك في التفكير في قرارك حافظى على آمنك وسعادتك في العلاقات إعلام شريكك أنك غير مستعد استعدى للمحادثة
تحتاجين أولًا أن تدركى أن قرار ممارسة الجنس شخصي. لديك كل الحق أن تختارى متي وأين وكيف ومع من سوف يحدث. إذا كنت ترغبى في ممارسة الجنس، حددى وحللى أسبابك. تأكدى أن أسبابك لا تتضمن إرضاء الآخرين فقط و تجاهل راحتك أنت مع ذلك القرار.  احترمى احتياجاتك وكونى مُصِّرة على أن يحترم الآخرون احتياجاتك أيضًا. ممارسة الجنس قرار ينبغي أن تتخذيه أنت وشريكك معًا. بغض النظر عما تقول دائرتك الاجتماعية أو رسائل الإعلام، إذا كنت تريدين الانتظار قبل ممارسة الجنس، ثقى بهذا الإحساس. معرفة نفسك تعطيك الثقة والقدرة على الوقوف بثبات أمام ضغط رفاقك. سيخبرك رفاقك أن كل الناس يقومون بممارسة الجنس، لا تصدقيهم. جسدك ينتمي إليك فقط، ليس ملكًا لرفاقك، ولذلك فمناقشة ممارسة الجنس تخصك أنت فقط، لا أقرانك. هناك بعض النصائح لمواجهة ضغط رفاقك وتشمل قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء الذين يشاطرونك نفس الرأي عندما يتعلق الأمر بالجنس ودائمًا ليهم خطة بديلة يجب أن تكون لديك عندما تجد نفسك في موقف يشعرك بالضغط. والاستعداد هنا لا يعني فقط المرة الأولى التي تمارس فيها الجنس في حياتك، ولا أول مرة مع شخص بعينه. الاختيار دائمًا قابل للتفكير، وتذكرى أنه اختيارك أنت ولا تنس أبدًا أن بإمكانك تغيير رأيك في أي وقت. تأكدى أنك مستعد. كن صبورًا ولا تضغط على نفسك، ممارسة الجنس قرار كبير، والاندفاع دون التفكير في ذلك أو لمجرد إرضاء شخص ما قد يجعلك تشعرين بالندم فيما بعد. كونى على ثقة أن ممارسة الجنس ستحدث عندما يحين وقتها. العلاقة الصحية يحترم فيها كل شخص حدود الآخر. سيستمع شريكك إليك دون نقد وسيدعمك. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون الضغط لممارسة الجنس واحدة من علامات العلاقة العنيفة. قد يقول لكِ شريكك ما يجب القيام به دون الاهتمام بمشاعرك. اقرأى حول علامات العلاقات العنيفة حتى يمكنك تحديد ما إذا كنت في وضع غير آمن أو سيء. يأتي القرب من الاحترام، والاحترام يأتي من الاحتفاظ بحدود كل طرف سواء قبلناها أم لا. ضعى في اعتبارك أن من حقك أن تختار بنفسك ما تريد مشاركته مع شريكك. كونى في علاقة يحترم فيها شريكك حدودك، وتأكدى أنك في علاقة قائمة على الموافقة والقبول. يوجد الكثير من الناس الذين سيحترمون احتياجاتك وحدودك وقد تشعر معهم بالألفة والعاطفة. هذه العلاقات تستحق التمسك بها. إذا كنتى قلقة من أن شريكك قد يصبح غاضبًا أو عنيفًا أو مسيئًا، قد تحتاجين أن تنهي العلاقة على الهاتف أو البريد الإلكتروني أو بالرسائل النصية. قد يبدو هذا فظًا ولكن قد يكون السبيل الوحيد في حالة وجود إساءة محتملة. أولويتك هي سلامتك. إذا كان لابد من محادثة شريكك وجهًا لوجه، قابليه في مكان عام. هناك الكثير من الطرق لتكونى قريبة من شخصًا ما، والجنس واحدة منها. يمكن للجنس الانتظار حتى يحين الوقت الذي يناسبك. احتفل بالانتظار، واستمتعى بالأنشطة التي اخترت فعلها أثناء انتظارك. وتذكرى أن اختيار الوقت المناسب لممارسة الجنس هو دومًا قرارك. بهذه الطريقة يمكن أن يفهم شريكك بوضوح حدودك ولماذا اخترتى هذا الخيار. إذا أصبحتِ تشعرين بالحميمية جسمانيًا وتشعر أن الأشياء تتجه لأكثر من ذلك، يمكنك أن تقول، "ما بيننا يسير بسرعة جدًا. لنتريث قليلًا فأنا غير مستعدة لذلك".   إذا كنتما معًا ولكن لا تشعرين بالحميمية الجسدية، يمكنك أن تقول، "أحب وجودي معك ولسنا بحاجة لممارسة الجنس معًا لنكون مميزين. أنا غير مستعد للجنس، وأحب وضعنا الآن". إذا كنتما تتحدثان على الهاتف، يمكنك قول، "لا أريد ممارسة الجنس الآن فأنا غير مستعدة. لا أحتاج لممارسة الجنس معك لأثبت أنني أهتم بك، الجنس ليس الدليل الوحيد على القرب والحميمية، هناك طرق أخرى أظهر بها اهتمامي". افعلى هذا حتى لا تتركيه يخمن أسباب امتناعك عن ممارسة الجنس. يعزز التواصل الجيد بينكما من الألفة والأمان العاطفي. كونى منفتحًا وصادقًا مع شريكك حتى لا تقعى في خطر. إذا كنت لا تشعرين بالراحة الكافية للتحدث عن الجنس معه، هذه إشارة واضحة أنك يجب أن تتجنبى الانخراط في هذا معه.   إخباره ما تريدين وما لا تريديه. هذا يساعده ليعرف الطرق التي تفضل أن تتقرب بها منه. على الرغم من وجود عدة أسباب لعدم ممارسة الجنس. مثل الخوف من الحمل أو عدم الرغبة في خيانة معتقداتك الأخلاقية و/أو الدينية، لكن لا تستهينى من القول ببساطة أنك غير مستعدة. استمعى إلى ما يقول لأنك سوف تفهمين أكثر مشاعره ودوافعه. قد تحتاجين أن تنتظرى إلى بعد المحادثة لتفكرى فيما يقول أو يفعل وسيكون لديكِ الوقت لتفهُّم مشاعرك نتيجة كلامه وأفعاله. الشخص الذي يحترمك حقًا سوف يحترم أيضًا حدودك حول الجنس واختياراتك الأخرى. إذا كانت ردوده غير مقبولة، ضع في اعتبارك إعادة النظر في العلاقة، أو حتى إنهاؤها. الجنس عامل قوي لكنه لا يجلب الحميمية. فالحميمية العاطفية تقوم على أساس الثقة والاحترام والتواصل الجيد.   إذا كان الشخص يستجيب بإيجابية واحترام لما تقوله عما تريد ولا تريد فعله، فهذه علامة جيدة. أنت في طريقك إلى الحصول على علاقة صحية مع هذا الشخص. من ناحية أخرى، إذا كان غير محترم أو يحاول التلاعب معك أو يستمر في الضغط عليك لممارسة الجنس، فهذه علامة أنه يهتم بالحصول على احتياجاته الخاصة أكثر من اهتمامه بالدخول في علاقة صحية ومتوازنة. من الضروري أن تعرفى ما الذي تبحثين عنه في شريكك.  من الضروري أن تعرفى أيضًا كيف تكون العلاقة صحية. لا تدعِ نفسك محاصرة، أو خائفة أو مُتلاعب بكِ. إذا شعرتِ أن هذا الشخص يمكن أن يتعدى على حدودك أو يضرك بأي شكل من الأشكال، انسحبى من الموقف واذهب إلى مكان آمن في الحال. ثقِ بغريزتك. إذا كنت تشعر بعدم الأمان مع شريكك، إليك بعض النصائح:  قابليه فقط في الأماكن العامة. تأكدى من أنه لا يتبعك. اطلبى المساعدة من الأصدقاء الموثوق بهم أو العائلة. احصلى على خطة سلامة. قومى بتدوين الأسباب الخاصة بك على قطعة من ورق وكريرهم من وقت إلى آخر أمام المرآة أو إلى أصدقائك أو إلى نفسك. ثم عندما يطلب منك شريكك ممارسة الجنس، سيكون لديك إجابة جاهزة. وفيما يلي بعض الأسباب التي قد ترغب في ضمها:  تجنب الحمل.   أسباب دينية.   سيكون حدوث هذا ضد معتقداتك الشخصية   ضمان عدم مخالفة القانون.   الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا.  الحاجة إلى علاقة عاطفية أكثر.  حاجتك إلى علاقة فيها التزام.  التأكد من أن كل شخص ملتزم تجاه شخص واحد فقط.  معرفة أن شريكك خالٍ من الأمراض المنقولة جنسيًا.  الحاجة إلى بناء الأمان والثقة.   الإحساس أنه ليس الوقت المناسب لك.   لا تريدين ممارسة الجنس مع أحد. إذا كان شريكك جهز أسبابه التي تقنعك بممارسة الجنس معه، عليك إيجاد ردود على ذلك. قد يكون شريكك مقنعًا، ولذلك تذكرى أسبابك. ضعى في اعتبارك أن أسبابه شكل من أشكال التلاعب، وتحتاجين إلى التعامل معها على هذا النحو.  إذا قال، "إذا كنت تحبيني، كنتى ستفعلى". الإجابة الجيدة لذلك يمكن أن تكون "إذا كنت تحبني، لن تدفعني للقيام بشيء أنا غير مستعدة له". إذا قال، "كل الناس يفعلون ذلك"، يمكنك أن تقول، "أنا جزء من الناس، ولا أمارس الجنس." تعرف على الطرق الشائعة التي يستخدمها الناس لدفع الآخرين لممارسة الجنس. كونى مستعدة بالرد والفعل لصد هذه الحجج. نقطة. أنتِ مَن لديه القرار النهائي والوحيد لتحديد متى تريدين ممارسة الجنس. لا تتخذين موقف المُدافع فأنتِ لا تحتاجين إلى سبب قوي لترفض به ممارسة الجنس مثلما لا تحتاجين إلى سبب جيد لعدم أكل الآيس كريم.
اختارى الوقت بناءً على ما تريديه أنت. لا تدعى ضغط بعض الرفاق يؤثر على قرارك. عليك أن تكون مستعدًا في كل مرة تمارس فيها الجنس. خذى وقتك في اختيار وقت ممارسة الجنس. تعرفى كيف تكون العلاقات الصحية وغير الصحية. ضعى حدودًا صحية من كل الأنواع، وليس في الجنس فقط. تخلصى من العلاقة بأمان. خذى وقتك واستمتعى بالانتظار حتى تشعر أنك مستعدة لممارسة الجنس. فسِّرى لماذا لا تريد ممارسة الجنس، وما هي حدودك. شاركى مشاعرك ورغباتك مع شريكك. قيّمى ردوده لفهم علاقتك أكثر. حددى أي نوع من الردود كنت على استعداد لقبولها من شريكك. انسحبى من الموقف إذا كنت تشعرين بعدم الأمان. حددى الأسباب التي تدفعك لعدم ممارسة الجنس حتى الآن. تدربى على تقديم ردود لمبررات شريكك التي قد يستخدمها للضغط عليك. عليكِ معرفة أن مجرد عدم رغبتك في ممارسة الجنس سبب كاف ومقنع.
https://www.wikihow.com/Tell-Someone-You-Are-Not-Ready-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Tell-Someone-You-Are-Not-Ready-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Tell-Someone-You-Are-Not-Ready-to-Have-Sex https://www.wikihow.com/Tell-Someone-You-Are-Not-Ready-to-Have-Sex
Owning Your Decision to Wait Staying Safe and Happy in Relationships Letting Your Partner Know You’re Not Ready Preparing for the Conversation