اختيار كريم استحمام غسل جسمك استخدام كريم الاستحمام
افحصي بشرتك لتري إذا كان تكوينها يبدو موحدًا وخاليًا من الدهون أو البقع مما يعني أنها عادية. إذا لم يكن كذلك، افحصيها لمعرفة إذا كانت تبدو مشدودة أو ملتهبة أو خشنة ولاحظي إذا كانت متشقة أو متقشرة إذ تعد هذه علامات الجلد الجاف. بالمثل، ضعي في اعتبارك إذا كانت بشرتك تميل إلى الالتهاب بسهولة مما يعني أنها حساسة.  نظرًا لأن كريم الاستحمام يضيف الرطوبة إلى البشرة، سيكون خيارًا جيدًا إذا كانت بشرتك تحتاج إلى تغذية أكثر. قد لا تكون كريمات الاستحمام خيارًا جيدًا للبشرة الدهنية لأنها تحتوي على زيوت، لذا ربما ستفضلين استخدام جل استحمام عادي أو صابون مرطب. تحتوي كريمات الاستحمام على زيوت ومرطبات تمد البشرة بالرطوبة وتترك عليها طبقة واقية رفيعة. اطلعي على ملصقات المنتج للتعرف على الزيوت أو المرطبات الذي يحتوي عليها. اختاري منتجًا يحتوي على زيت أو زبدة الشيا لتنعيم البشرة وحمايتها بطبقة واقية رفيعة أو اختاري منتجًا يحتوي على فازلين لسد الرطوبة بداخل البشرة.  على سبيل المثال، تحتوي معظم كريمات الاستحمام على زيوت، مثل زيت عباد الشمس أو زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت فول الصويا، لكنها قد تحتوي على زبدة الشيا أو الفازلين بدلًا من كل ذلك. تتسرب الزيوت وزبدة الشيا أسفل سطح البشرة لإضافة الرطوبة، لكنها تشكل طبقة واقية على البشرة والتي تكون منفذة للمياه عادةً.  يشكل الفازلين طبقة واقية على البشرة ليست منفذة للمياه مما يعني أنه يسد الرطوبة لكنه لا يسمح للبشرة بالتنفس كما لا يسمح بالمزيد من الرطوبة ، مثل الغسول من تغلغل بشرتك. قد تجعل كريمات الاستحمام بشرتك لزجة نظرًا لتركها طبقة رطبة عليها. إذا كنتِ منزعجة من ذلك، ابحثي عن منتج يحتوي على زيت أو مرطب واحد وبهذه الطريقة، لن يبقى على بشرتك عدة طبقات من المرطبات بعد الاستحمام. البشرة الجافة أقل عرضة للشعور باللزوجة من البشرة العادية أو الدهنية وإذا كانت بشرتك تحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعية بالفعل، ستعمل المرطبات الموجودة في كريم الاستحمام على تثبيتها في بشرتك فقط. على الرغم من أن العطور قد تعزز من التجربة إلا أنها ليست فكرة جيدة إذا كانت بشرتك حساسة. لسوء الحظ، تسبب العطور تهيج البشرة الحساسة وتصيبها بالحكة أو الجفاف أو الاحمرار، لذلك اختاري تركيبة خالية من العطور. تفقدي ملصق المنتج لتري إذا كان خاليًا من العطور كما يمكنكِ التحقق لتري إذا كان آمنًا للبشرة الحساسة. بالإضافة إلى ذلك، سستخبرك قائمة المكونات عن إذا كانت تحتوي على عطر. قفي أسفل مياه الدش أو استخدمي يدك أو أداة أخرى لتبليل جسمك. أبقي أسفل المياه لبضع ثوانٍ لأن قد يسبب قضاء وقت طويل في الدش جفاف بشرتك.  إذا كنتِ في الدش، ابتعدي عن المياه الدفقة أثناء وضع كريم الاستحمام. حددي فترة الاستحمام ما بين خمس إلى 10 دقائق لأن فترات الدش الطويلة تسبب جفاف البشرة. افتحي كريم الاستحمام وصبي القليل على يدك أو إسفنجة أو ليفة أو فوطة وجه ثم أغلقي الزجاجة قبل إعادتها إلى مكانها. ستحتاجين إلى مقدار قليل من حمام الاستحمام فقط. لن تحتاجين إلى كمية كبيرة لغسل جسمك ما لم يكن شديد الاتساخ وفي الحقيقة، قد يسبب استخدام كمية كبيرة ترك رواسب على بشرتك ويسد المسام. إذا كنتِ تستخدمين يدك، ستحتاجين إلى فركها معًا لتشكيل بعض الاحتكاك. إذا كنتِ تستخدمين ليفة أو إسفنجة، اعصريها من المنتصف لجعلها رغوية أما بالنسبة لفوطة الوجه، كوريها واعصريها لتشكيل رغوة قليلة.  ضعي في اعتبارك أن فوطة الوجه لن تشكل رغوة كثيرة، لذلك اضغطي عليها مرة أو مرتين فقط. إلى جانب ذلك، لا تميل كريمات الاستحمام الطبيعية والعضوية إلى تشكيل الكثير من الرغوة. ابدئي من عنقك وانزلي لحين الوصول إلى أطراف قدمك وبهذه الطريقة، لم يتدفق كريم الاستحمام بدون قصد إلى مناطق من جسمك قد شطفتيها بالفعل. إلى جانب ذلك، سيساعد ذلك على الانتقال من أجزاء نظيفة من جسمك إلى الأجزاء المتسخة.  أضيفي المزيد من كريم الاستحمام إلى يدك أو أداة الوضع إذا لزم الأمر. لا تضعي كريم الاستحمام على وجهك أو أعضائك التناسلية لأن هذه المناطق شديدة الحساسية وستحتاجي إلى استخدام مستحضرات مخصصة لتنظيفها. ستحتاجين إلى استخدام صابون معتدل وخالٍ من العطر لغسل الأعضاء التناسلية يوميًا. قفي أسفل مياه الدش الدفقة واتركيها تشطف كريم الاستحمام وإذا كنتِ في حوض الاستحمام، اشطفي الإسفنجة أو الليفة أو فوطة الوجه جيدًا لإزالة بقايا كريم الاستحمام. ثم، استخدمي أداة للمساعدة على شطف جسمك حتى تصبح بشرتك نظيفة. تذكري ألا تستخدمي مياه ساخنة لأنها تجفف البشرة. قفي على بساط استحمام أو منشفة كي لا تشكلي بركة زلقة أسفلك ثم استخدمي منشفة نظيفة وجافة لتجفيف جسمك. حاولي ألا تفركي جسمك أثناء تجفيفه كي لا تسببي تهيج بشرتك.  كوني حذرة كي لا تنزلقي أثناء الخروج من الدش أو حوض الاستحمام إذ تشكل كريمات الاستحمام سطحًا زلقًا. على الرغم من أن كريم الاستحمام يحتوي على مرطب بالفعل، لكنه لا يعد بديلًا لكريم المرطب العادي. ادهني غسول جسم أو كريم أو زبدة لإضافة الرطوبة إلى بشرتك ومدها بطبقة واقية.  تحتوي كريمات الجسم وزبدة الجسم على مرطبات أكثر من غسول الجسم. إذا كان كريم الاستحمام يحتوي على فازلين، لن يتمكن الكريم المرطب من التغلغل بداخل بشرتك جيدًا. قد تجذب معظم أدوات الوضع البكتيريا بخلاف اليدين كما أن من السهل غسلها وبذلك لن تقلقي بشأن نمو البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك، على الأغلب أنها أكثر الخيارات نعومة، لذا استخدمي يدك لوضع كريم الاستحمام فقط ما لم تفضلي استخدام أداة وضع أخرى.  قد تكون يدك وسيلة جيدة إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف أو تعانين من مرض جلدي. ضعي في اعتبارك أنكِ قد تستخدمين كمية أكثر من المنتج إذا كنتِ تستخدمين يدك لوضعه. إذا كنتِ تفضلين تشكيل رغوة جيدة، ستكون الإسفنجة أو الليفة أفضل الخيارات. قد تفضلين استخدامهما أيضًا لأنهما وسائل تقشير جيدة وتساعد على إزالة خلايا الجلد الميت مما يعطي لبشرتك نعومة فائقة. قد تكون الإسفنجات والليف كاشطة وبالتالي ستهيج بشرتك، لذلك من الأفضل استخدام يدك أو فوطة وجه إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة. يمكنكِ استخدام فوطة وجه جديدة كل يوم كي تتمكني من استخدام واحدة إذا كنتِ تريدين استخدام أداة وضع لكن كنتِ قلقة بشأن نمو البكتيريا. إلى جانب ذلك، فوط الوجه رقيقة وناعمة، لذلك ستفضلي ملمسها على بشرتك.  فوطة الوجه الناعمة أفضل وسيلة للبشرة الجافة أو الحساسة إذا كنتِ لا تريدين استخدام يدك. اغسلي فوطة الوجه بعد كل استخدام في الغسالة.
استخدمي كريم استحمام إذا كانت بشرتك عادية أو جافة أو حساسة. ابحثي عن منتج يحتوي على زيت أو مرطب. اختاري منتجًا يحتوي على منتجات أقل لتجنب الشعور باللزوجة. تجنبي استخدام العطور إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة. بللي بشرتك بماء دافئ كي تتمكنين من توزيع الكريم بسهولة. صبي ملعقة كبيرة من كريم الاستحمام على يدك أو أداة الوضع. افركي يدك معًا أو اعصري أداة الوضع لتشكيل رغوة. مسدي كريم الاستحمام على بشرتك. اشطفي جسمك بالماء الدافئ. اخرجي من الدش ونشفي جسمك بمنشفة. ادهني كريمًا مرطبًا بعد الاستحمام لعلاج البشرة الجافة. استخدمي يدك كخيار بسيط ونظيف. اختاري إسفتجة أو ليفة لتقشير جسمك وتشكيل رغوة. استخدمي فوطة وجه إذا كنتِ تريدين وسيلة رقيقة وسهلة الاستخدام.
https://www.wikihow.com/Use-Shower-Cream https://www.wikihow.com/Use-Shower-Cream https://www.wikihow.com/Use-Shower-Cream
Choosing a Shower Cream Washing Yourself Applying Your Cream