علاج اضطراب القلق الحاد باستخدام الأدوية علاج اضطراب القلق الحاد من خلال العلاج النفسي تعزيز الاسترخاء والتفكير بإيجابية التعرف على اضطراب القلق الحاد
كما هو الحال مع الأدوية الموصوفة، هناك خطر إدمان الأدوية التي توصف في حالة اضطراب القلق الحاد. لهذا السبب، من الشائع بيع هذه الأدوية بشكل غير قانوني وبطرق غير شرعية. لا تتناول أي دواء لم يصفه الطبيب أبدًا حيث أن تناول جرعات غير صحيحة قد يؤدي إلى زيادة سوء الأعراض أو إلى التسبب بالوفاة. تعد هذه الأدوية خط العلاج الأول في حالة اضطراب القلق الحاد. تعمل هذه الأدوية عن طريق تعديل مستويات السيروتونين في المخ مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالقلق. تبقى هذه الأدوية العلاج الأكثر شيوعًا للعديد من الاضطرابات الذهنية. تتضمن الأدوية الشهيرة ضمن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية سيرترالين (زولوفت) وسيتالوبرام (سيليكسا) وإيسيتالوبرام (ليكسابرو). لقد ظهر أن أدوية أميتريبتيلين وإيميبرامين من الأدوية الفعالة في علاج اضطراب القلق الحاد.. تعمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات عن طريق زيادة كمية مواد نورإيبينيفرين وسيروتونين في المخ.. يوصف هذا الدواء عادة لتخفيف القلق لذا فإنه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الحاد كما يعمل الدواء كمساعد للنوم مما يساعد على تخفيف الأرق المصاحب عادة لاضطراب القلق الحاد. تشمل الأدوية الشائعة المحتوية على مادة بينزوديازيبين كلونازيبام (كلونوبين) وديازيبام (فاليوم) ولورازيبام (أتيفان). يعدّ العلاج السلوكي الإدراكي حاليًا أكثر العلاجات فعالية في حالة اضطراب القلق الحاد ولقد وجد أن علاج الحالة من خلال العلاج السلوكي الإدراكي في مرحلة مبكرة يمنع تطوّر اضطراب القلق الحاد إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وهي حالة مشابهة ذات تأثيرات طويلة الأمد.  يركّز العلاج السلوكي الإدراكي لحالة اضطراب القلق الحاد على تغيير طريقة إدراكك للخطر المصاحب للصدمة التي اختبرتها ويركز على معالجة الصدمة بغرض إزالة تحسسك من المحفزات التي طورتها تجاه الصدمة التي تعرّضت لها.. سيثقفك الطبيب النفسي حول الاستجابات الجسدية والانفعالية والنفسية تجاه الصدمة حتى تتمكن من التعرّف على المحفزات والاستجابات بشكل أفضل. سيشرح لك الطيبب النفسي أيضًا كيفية العملية وسبب أهميتها في إزالة تحسّسك تجاه التجربة.. سيقدّم لك الطبيب النفسي أيضًا تدريب على الاسترخاء لتستفيد منه أثناء استجابات القلق خارج عيادة الطبيب ولاستخدامه أثناء الجلسة عند معالجة التجربة الصادمة لفظيًا أو تخيّلها ووصفها بصوت مرتفع.. سيستخدم الطبيب النفسي أيضًا العلاج السلوكي الإدراكي لإعادة تأطير التجربة ومساعدتك في التغلّب على الشعور بالذنب الذي يختبره الناجون عند الحاجة لذلك. في حالة اضطراب القلق الحاد على سبيل المثال، يمكن أن يكون المريض قد اختبر حادث سيارة أدى إلى حالة وفاة وقد يكون مذعورًا من ركوب السيارات لأنه يشعر أنه سيموت. سيعمل الطبيب في هذه الحالة على تمكين المريض من التفكير في الأمر بطريقة مختلفة. إن كان عمر المريض 25 عامًا، يمكن أن يخبره الطبيب النفسي بأنه يركب السيارات منذ 25 عامًا وأنه لم يمت لذا فإن الإحصائيات تشير إلى عدم احتمالية حدوث ذلك. تتضمن جلسة الاستجواب النفسية تدخلًا سريعًا بعد الصدمة على مستوى الصحة الذهنية قبل تطوّر الأعراض لتصبح اضطراب قلق حاد في الوضع الأمثل. سيخضع المريض لجلسة علاج مكثفة للتحدث عن حالة الصدمة بالكامل مع اختصاصي نفسي. من مساوئ هذا العلاج وجود إجرائه بعد الحدث مباشرة ليكون ذا فعالية. تعد تأثيرات الاستجواب النفسي متباينة حيث تشير بعض الدراسات إلى أنه لا يوجد فائدة طويل الأمد تعود على ضحايا الصدمات بسبب الاستجواب النفسي. يجب ألا يُثنيك ذلك عن محاولة الحصول على مساعدة نفسية ومعنى ذلك أن المستشار النفسي سيستخدم على الأرجح علاجات مختلفة إن لم يكن الاستجواب النفسي فعالًا. إضافة إلى جلسات العلاج الفردية، يمكن لمجموعات العلاج أيضًا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الحاد. عادة ما يشرف اختصاصي صحة ذهنية على هذه الجلسات ويوجه المحادثة مع الحرص على امتلاك كل أعضاء المجموعة لتجربة إيجابية. يمكن لمجموعات الدعم تجنيبك مشاعر الوحدة والعزلة لأنك تتواجد حول أشخاص اختبروا تجاربًا مشابهة. كما هو الحال مع الاستجواب النفسي، هناك شكوك حول فعالية العلاجات الجماعية في علاج اضطراب القلق الحاد إلا أن المشاركين يمكن أن يستمتعوا بمستوى المودة الذي ينشأ في جلسات المجموعة. يؤدي اضطراب القلق عادة إلى خوف المصابين من أماكن أو مواقف معيّنة تذكّرهم بالصدمة التي اختبروها ويمكن أن يشكّل ذلك صعوبة كبيرة في حياة الشخص لأنه قد يتوقف عن الاختلاط الاجتماعي أو عن العمل لتجنّب الأشياء التي تذكّره بالصدمة. يمكن أن تتحول هذه المخاوف إلى اضطراب ما بعد الصدمة إن لم يتم علاجها.  في علاج التعرّض، يتم تعريض المريض تدريجيًا للمحفّز الذي يسبب القلق على أمل أن يؤدي التعرّض تدريجيًا إلى إزالة تحسس المريض تجاه المحفز ليتمكن من مواجهته دون خوف في الحياة اليومية. يبدأ العلاج عادة بتمارين تخيّل. سيقوم المعالج عادة بجعل المريض يتخيّل الأمر المسبب للتوتر بأكبر قدر ممكن من التفصيل وتتطور هذه الجلسات تدريجيًا حتى يصاحب الطبيب النفسي المريض في مواجهة مسبب التوتر في سيناريو حياة واقعية. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الطبيب قد اختبر حادث إطلاق نار في مكتبة مما جعله يخاف من دخول المكتبات. سيبدأ الطبيب بجعل المريض يتخيل التواجد في مكتبة ويصف شعوره ويمكن أن يغيّر الطبيب مظهر عيادته لتكون على شكل مكتبة لجعل المريض يشعر بأنه بداخل مكتبة مع معرفته بأنه في بيئة محكومة في نفس الوقت. أخيرًا، يمكن أن يزور المريض مكتبة حقيقية مع الطبيب. لقد ثبت أن ممارسات الاسترخاء مفيدة للغاية في تحسين الصحة الذهنية بشكل عام حيث أنها تقلل أعراض القلق وتساعد على تجنّب عودة اضطراب القلق الحاد من جديد كما أنها تساعد أيضًا في علاج التأثيرات الجانبية للأمراض الذهنية مثل الأرق والإرهاق وارتفاع ضغط الدم. عندما تبحث عن علاج نفسي لاضطراب القلق الحاد، سيعلّمك الطبيب على الأرجح عدة تمارين استرخاء ويشكّل ذلك عادة جزءًا من العلاج السلوكي الإدراكي. التنفّس العميق من الأدوات القوية والشائعة لتقليل القلق ويمكن من خلال استخدام التقنيات الصحيحة خفض مستوى القلق بشكل فعّال والمساعدة على تجنّب المشاكل المستقبلية.  تنفّس من بطنك وليس من صدرك حيث أن ذلك يؤدي إلى وصول مزيد من الأكسجين إلى الجسم مما يساعد على الاسترخاء. عند التنفس، ضع يدك على بطنك للتأكد من ارتفاع وانخفاض بطنك أثناء التنفس. يشير عدم حدوث ذلك إلى أنك لا تتنفس بعمق كاف. اجلس مع استقامة الظهر. يمكنك أيضًا الاستلقاء على الأرض. استنشق الهواء من أنفك وازفره من فمك. احصل على أكبر قدر ممكن من الهواء وازفر الهواء حتى تصبح رئتاك فارغتين تمامًا تقريبًا. كما هو الحال مع التنفّس العميق، يساعد التأمّل على تخفيف القلق في الجسم ويسمح بالوصول إلى حالة من الاسترخاء. يمكن أن يساعد التأمل المنتظم على تحسين صحتك الذهنية والجسدية من خلال تخفيف مستويات القلق والتوتر.  خلال هذه العملية، ينتقل الشخص إلى مكان هادئ ويركّز على صوت واحد مع السماح لذهنه بالابتعاد عن كل المشاكل وعن أفكار الحياة اليومية. اجلس في مكان هادئ وابتعد بتفكيرك عن كل شيء ثم ركّز على صورة شمعة أو على كلمة مثل "استرخ". افعل ذلك لمدة 15-30 دقيقة يوميًا. يكون الأشخاص الذين يمتلكون شبكة دعم جيدة أقل عرضة لنوبات وانتكاسات الأمراض الذهنية. إضافة إلى العائلة والأصدقاء، يمكنك أيضًا الانضمام لمجموعات دعم للحصول على المساعدة والمودة.  شارك مشاكلك مع الأشخاص المقربين إليك ولا تحبس مشاعرك. إخبار عائلتك وأصدقائك بما تشعر به مهم للغاية لبناء شبكة دعم خاصة بك حيث أنهم لن يتمكنوا من المساعدة إن لم يعرفوا ما يحدث لك. يمكنك أيضًا الانضمام لمجموعة دعم في منطقتك تختص بالحالة التي تعاني منها. يمكنك عادة إيجاد مجموعة دعم قريبة منك عن طريق البحث على شبكة الإنترنت. لقد ظهر أن الاحتفاظ بمذكرات يساعد على تخفيف التوتر والقلق حيث أن تجربة إطلاق المشاعر تشعر الشعر بالحرية وتتضمن معظم برامج علاج الأمراض الذهنية كتابة مذكرات. التزم بالكتابة بضع دقائق كل يوم للاستفادة من الناحية الذهنية.  عند الكتابة، حاول أن تتفكّر فيما يزعجك حقًا. اكتب أولًا الشيء الذي تسبب بالقلق ثم اكتب كيفية استجابتك. كيف كانت مشاعرك أو أفكارك عندما بدأت تشعر بالقلق؟  حلّل تأويلك للحدث. حدد ما إن كنت تصل إلى نمط تفكير سلبي ثم حاول أن تعيد توازن تأويلك بطريقة أكثر إيجابية وأن تتجنّب التفكير الكارثي. يجب أن يكون المريض قد اختبر ضغطًا نفسيًا شديدًا خلال فترة لا تتجاوز الشهر قبل ظهور الأعراض حتى يتم تشخيص الحالة على أنها اضطراب قلق حاد وتتضمن الصدمة عادة حالة وفاة أو الخوف من الموت أو التعرّض لأذى نفسي وجسدي. يمكنك من خلال معرفة ما إن كنت قد تعرضت أنت أو شخص تعرفه لهذا النوع من الصدمات تقييم سبب هذه الأعراض بشكل فعّال. ستجد فيما يلي أكثر الأسباب شيوعًا لهذا النوع من الصدمات:  الأحداث الشخصية الصادمة مثل الاعتداء أو الاغتصاب أو التواجد في مكان إطلاق نيران. كون الشخص ضحية لجريمة، كتعرضه لعملية سرقة مثلًا. حوادث المركبات. إصابات الدماغ البسيطة الناتجة عن الصدمات. الحوادث الصناعية. الكوارث الطبيعية. هناك العديد من الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة باضطراب القلق العام ووفقًا للإصدار الخامس من الدليل الإرشادي التشخيصي والإحصائي للاضطرابات الذهنية، الذي يعد مرجعًا عالميًا فيما يتعلق بالاعتلالات الذهنية، من المحتمل أن يكون الشخص مصابًا باضطراب القلق الحاد إن اختبر الأعراض التالية بعد التعرّض لصدمة شديدة. يجب أن تستمر الأعراض لأكثر من يومين ولفترة لا تزيد عن أربعة أسابيع حتى يتم النظر إلى الحالة على أنها اضطراب قلق حاد. يشير لفظ التفارق أو الفصام إلى ظهور الشخص وكأنه منسحب من العالم الحقيقي ويعد ذلك أحد تقنيات التكيّف للأشخاص الذين تعرّضوا لصدمة شديدة. هناك العديد من الطرق لتفارق الشخص عن العالم ويشير وجود ثلاثة أعراض أو أكثر من الأعراض التالية إلى اضطراب القلق الحاد.  شعور بالخدر أو التفارق أو غياب الاستجابة الانفعالية (الشعورية). انخفاض مستوى إدراك المحيط. الغربة عن الواقع، أو الشعور بأن العالم الخارجي ليس حقيقيًا. تبدد الشخصية. يحدث ذلك عندما يشعر الشخص بأن مشاعره أو تجاربه لا تخصه هو. يمكن أن يقنع ضحايا الصدمة أنفسهم بأن شخص آخر هو الذي اختبر الحدث وليس هو. فقدان الذاكرة التفارقي. يمكن أن يحجب الشخص أو ينسى الحدث الصادم بأكمله أو بعض مناحي الحدث. يعيد الشخص المصاب باضطراب القلق الحاد اختبار الحدث الصادم بالعديد من الطرق إن كنت تعيد اختبار الصدمة أنت أو شخص آخر تعرفه بطريقة أو أكثر من الطرق التالية، يشير ذلك إلى الإصابة باضطراب القلق الحاد.  أفكار أو صور متكررة للحدث. أحلام أو كوابيس أو حالات فزع ليلي متعلقة بالحدث. نوبات وميض ذاكرة تفصّل التجربة التي اختبرها الشخص. يمكن أن يكون ذلك على شكل ومضات ذاكرة سريعة أو أحداث مفصلة للغاية يشعر فيها الشخص بأنه يعيش الصدمة من جديد. يختبر المريض ضغطًا نفسيًا عند تعرّضه إلى الأشياء التي تذكّره بالحدث الصادم وسيتجنب الشخص عادة المواقف أو الأماكن التي تذكّره بالحدث. إن لاحظت أنك تتجنّب أمكان أو مواقف محددة متعلّقة بالصدمة أنت أو شخص آخر تعرفه، يعد ذلك دليلًا آخر على الإصابة باضطراب القلق الحاد. سيختبر المصاب عادة أعراض زيادة القلق أو فرط التحسس أو فرط التنبّه عند التعامل مع ما يذكّره بالحدث الصادم. من المعايير الأخرى لاضطراب القلق الحاد تداخل الأعراض التي يختبرها الشخص مع حياته. قيّم حياتك أو حياة الشخص المصاب واعرف ما إن كانت هذه الأعراض تسبب مشكلات ملحوظة.  تفقّد كيفية تأثر عملك. هل تتمكن من التركيز على المهمات وتتمكن من إنجاز العمل أم أنه من المستحيل التركيز على الأشياء التي تفعلها؟ هل تختبر تذكيرات بالصدمة أثناء العمل ولا تتمكن من الاستمرار؟ تفقّد حياتك الاجتماعية. هل تشعر بالقلق عند التفكير في الخروج خارج المنزل؟ هل توقفت عن الاختلاط بالآخرين؟ هل حاولت أن تتجنّب الأشياء التي تذكّرك بالصدمة مما أدى إلى تجنّب بعض المواقف الاجتماعية؟ إن كانت المعايير السابقة لاضطراب القلق الحاد تنطبق عليك أو على شخص تعرفه، تكون حينها بحاجة لمساعدة احترافية. يمكن علاج اضطراب القلق الحاد لحسن الحظ ولكن ينبغي التصرّف في أقرب وقت ممكن. يمكن للطبيب تقييم الحالة والبدء بالعلاج المناسب.  تعتمد نقطة البدء على الحالة. يجب التواصل مع خدمة الطوارئ على الفور إن كنت تعاني أنت أو شخص تعرفه من أزمة أو إن كنت تشعر برغبة في الانتحار أو في قتل شخص آخر أو إن كنت تتحوّل إلى شخص عنيف ويمكنك بعد انقضاء الأزمة البحث عن علاج نفسي. إن كنت تختبر أفكارًا انتحارية، يمكنك التواصل مع خدمة الطوارئ في بلدك. إن وجدت أنك لا تعاني من أزمة حاليًا أنت أو شخص تعرفه، يمكنك حينها تحديد موعد مع طبيب نفسي أو اختصاصي صحة نفسية.
تحدّث مع طبيبك قبل تناول أي دواء. تناول مثبّطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI). تناول مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. جرّب مادة بينزوديازيبين. جرّب العلاج السلوكي الإدراكي. اخضع لجلسة استجواب نفسية بعد التعرض للصدمة في أقرب وقت. انضم لمجموعة تعامل مع القلق. جرّب علاج التعرّض. خفف القلق من خلال ممارسات الاسترخاء. تدرّب على تقنيات التنفس العميق. تأمّل. اخلق مجموعة دعم لنفسك. احتفظ بمذكرات. فكّر فيما إن كنت قد تعرّضت أنت أو شخص تعرفه لصدمة كبيرة خلال الشهر الفائت. تعرّف على أعراض اضطراب القلق الحاد. ابحث عن الأعراض التفارقية (الفصامية). حدد ما إن كان الشخص يعيد اختبار الصدمة. ابحث عن سلوكيات الاجتناب. حدد ما إن كانت الأعراض السابقة تسبب مشكلات ملحوظة في الحياة اليومية. احصل على مساعدة احترافية.
https://www.wikihow.com/Treat-Acute-Stress-Disorder https://www.wikihow.com/Treat-Acute-Stress-Disorder https://www.wikihow.com/Treat-Acute-Stress-Disorder https://www.wikihow.com/Treat-Acute-Stress-Disorder
Treating Acute Stress Disorder with Medication Treating Acute Stress Disorder with Therapy Promoting Relaxation and Thinking Positively Recognizing Acute Stress Disorder