علاج احمرار العينين إيقاف أسباب احمرار العينين الحصول على مشورة طبّية
الراحة هي العلاج الأفضل لمعظم أسباب احمرار العينين - وجود خدش في القرنية أو قلّة النوم أو إرهاق العينين بسبب التحديق في شاشة جهاز كمبيوتر أو التعرّض المفرط للشمس أو الرحلات البرية الطويلة. احصل على بعض النوم الإضافي وقلّل وقت النظر إلى أجهزة الكمبيوتر والتلفاز ووقت قراءة الكتب واستخدام الهاتف وحاول أن تستمع إلى الراديو أو إلى كتاب صوتي عوضًا عن ذلك. احرص على منح العينين فترات راحة قصيرة حتى إن لم تتمكن من استقطاع الوقت لمنح عينيك يوم راحة كامل.  إن كنت تقرأ أو تعمل على جهاز الكمبيوتر، يجب أن تتوقّف كل 15 دقيقة وتحدّق في غرض بعيد لمدة 30 ثانية على الأقل حيث أن ذلك يغيّر النقطة البؤرية مما يساعد على استرخاء عضلات العينين. خذ استراحة لمدة 15 دقيقة بعيدًا عن الشاشة كل ساعة لإراحة عينيك. اخرج للمشي أو مارس التمارين الرياضية أو تناول وجبة خفيفة أو أجْر بعض المكالمات الهاتفية - افعل أي شيء إلا التحديق في الهاتف أو في شاشة جهاز الكمبيوتر. يمكنك الحصول على الراحة في حالات احمرار العينين العابرة عن طريق استخدام قطرات العينين التي تسمّى في بعض الأحيان بالدموع الصناعية. هذه القطرات متاحة في كل الصيدليات ولا تكلّف سوى مبلغ ضئيل وتقوم هذه القطرات بترطيب وتنظيف العين مما يخفّف الاحمرار والتحسّس. تأتي هذه القطرات بأربعة أنواع:  قطرات تحتوي على مواد حافظة - المواد الحافظة مثل بينزالكونيوم كلورايد وأوليكسيتونيوم وبوليهيكساميثلين بيجوانايد وبوليكواد وبيورايت وصوديوم بيربوريت تساعد على منع البكتيريا من النمو إلا أنها تؤدّي إلى تحسّس العينين أيضًا. إن كانت عينك حسّاسة أو إن كنت ستستخدم القطرات لفترات زمنية طويلة، يجب تجنّب المواد الحافظة.  قطرات لا تحتوي على مواد حافظة - تشمل القطرات الخالية من المواد الحافظة سيستان وريفريش وثيرا تيرس وباوش أند لومب وغيرهم. قطرات للعدسات اللاصقة - إن كنت ترتدي عدسات لاصقة، ابحث عن قطرات مصمّمة خصيصًا للاستخدام مع العدسات اللاصقة. قطرات مبيّضة/مضادة للاحمرار - لا تستخدم القطرات المبيّضة مثل فايزين وكلير أيز و أول كلير حيث أن القطرات المبيّضة تؤدّي إلى تفاقم احمرار العينين مع مرور الوقت. مستحضرات الجل والمراهم أكثر سماكة وتدوم لوقت أطول من القطرات، إلا أن هذه المستحضرات يمكن أن تؤدّي إلى ضبابية الرؤية لبعض الوقت، ويؤدّي ذلك إلى جعلها خيارًا أفضل للاستخدام قبل النوم مباشرةً حتى تمنع جفاف العينين طوال الليل.  احرص على استخدام ضمادة ساخنة أو على فرك جفونك باستخدام صابون لطيف قبل استخدام مستحضرات الجل واللوشن حيث أن ذلك يمنع انسداد الغدد والقنوات.  لا تستخدم مستحضرات الجل أو المراهم إن تم تشخيصك بمرض في الغدة الميبومية. يمكن أن تؤدّي الحساسية الموسمية أو الحساسية تجاه الحيوانات الأليفة أو الحساسية البيئية إلى احمرار العينين  ويصاحب احمرار العينين عادةً بعض الأعراض الأخرى مثل الشعور بالحكّة وذرف الدموع وتكون الحالة أسوأ في الصباح عادةً. يرجع السبب في ذلك إلى أمرين: الأمر الأول هو أن النوم في المنزل حيث توجد المحسّسات يعرّضك إلى تأثير هذه المحسّسات لفترة زمنية طويلة، والأمر الثاني هو أن الحساسية الموسمية تكون أسوأ في الصباح بسبب تواجد الكثير من حبوب اللقاح في الهواء. يمكنك التعامل مع الحساسية من خلال ما يلي:  جرّب مضادات الهيستامين الفموية مثل سيتيريزين (زايريكت) أو ديسلوراتادين (كلارينيكس) أو فيكسوفينادين (أليجرا) أو ليفوسيتيريزين (زيزال) أو لوراتادين (كلاريتين). استخدم قطرات العين الطبّية التي تحتوي على مضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب مثل أزيلاستين (اوبتيفار) أو ايميداستين (ايمادين) أو كيتوتايفين (الاواي أو زاديتور) أو اولوباتادين (باتاداي أو باتانون). أبق النوافذ مغلقة خلال موسم الحساسية لتقليل تعرّضك لحبوب اللقاح. أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة نومك، وأبعدها عن السرير على وجه الخصوص. جرّب استخدام جهاز تنقية هواء في المنزل للمساعدة على تقليل وجود المحسّسات فيه. يساعد غسول العين على التخلّص من المحسّسات الموجودة في العين التي تساهم في احمرارها كما أنه يرطّب ويبرّد العين. يمكنك غسل عينيك باستخدام ماء دافئ عن طريق وضع العينين تحت ماء جار أو عن طريق استخدام غطاء تنظيف العينين أو عن طريق الوقوف في الحمام وترك الماء يجري على عينيك (لا ترشّ الماء في العينين مباشرةً).  للحصول على راحة أكبر، فكّر باستخدام غسول عينين محضّر خصيصًا:  قم بغلي كوب من الماء المقطّر. أضف ملعقة كبيرة من زهور البابونج الزاهية أو بذور الشَمَر المسحوقة. أبعد الوعاء عن الحرارة وقم بتغطيته ثم اتركه لمدة 30 دقيقة. قم بعد ذلك بتصفية السائل في وعاء معقّم باستخدام مرشّح قهوة. يمكنك الاحتفاظ بالغسول في الثلاجة لمدة 7 أيام. يمكن أن يؤدّي التهاب الجفون إلى إيقاف جريان الزيت المرطّب في العينين وتساعد الضمادة الدافئة على فتح القنوات الزيتية في العين. أمسك قطعة قماشية نظيفة ودافة تحت ماء دافئ جار حتى تمتص الماء ثم اعصرها للتخلّص من الماء الزائد وقم بثنيها مناصفة وضعها فوق عينيك أثناء إغماضهما. استرخ بعد ذلك مع ترك القطعة القماشية فوق العينين لمدة 5-10 دقائق. يحتوي الشاي الأخضر وشاي البابونج على مواد كيميائية يمكنها تهدئة البشرة المتحسّسة وتقليل الالتهاب وفتح القنوات الزيتية المسدودة. سخّن كيسين من الشاي وضَعْهما في الثلاجة أو المجمدة حتى يصبحا باردان قبل وضعهما على العينين أثناء إغلاقهما لفترة 5 دقائق. يمكن أن يؤدّي وجود ذرة غبار صغيرة في العين إلى التسبب بتحسّسها. لا تفرك عينك أيضًا إن كنت تشعر بحكّة فيها حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى خدش القرنية وقم عوضًا عن ذلك بغسل عينك. يمكنك فعل ذلك عن طريق استخدام قطرات العين أو المحلول الملحي في عينك ومن ثم إغلاق العين وفتحها بسرعة. لغسل العينين بشكل أفضل، افعل ما يلي:  استخدم يديك بعد تنظيفهما لفتح العين أثناء وضعها تحت ماء دافئ جار. السماح للماء بالوصول إلى جبينك مع فتح العينين بيديك ليجري الماء على وجهك ويصل إليهما. يمكنك أيضًا غسل العينين باستخدام جهاز مخصّص أو غطاء لغسل العينين. إن كان هناك جسم غريب في عينك، يمكن أن تواجه مشكلة في فتح وإغلاق جفنك. عدم الحصول على كفايتك من النوم أحد أسباب احمرار العين الشائعة. إن كنت تشعر بأنك مرهق ومترنّح على مدار اليوم، يمكن أن يكون احمرار العينين في هذه الحالة بسبب عدم الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم. يحتاج البالغون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة ويمكن أن يحتاج بعض الناس إلى عدد ساعات نوم أكثر أو أقل ليكونوا في حالتهم الأفضل. يمكنك أن ترهق عينيك من خلال قضاء الكثير من الوقت أمام جهاز الكمبيوتر أو التلفاز حتى إن كنت تحصل على قدرٍ كافٍ من النوم وسبب ذلك هو أن الشخص يرمش بقدرٍ أقل عند التحديق في شاشة ما وبسبب اضطرار العينين للتركيز على نفس المسافة لساعات طويلة مما يؤدّي إلى إرهاقها. امنح عينيك فترة استراحة قدرها 15 دقيقة كل ساعتين وخذ استراحات قدر كل منها 30 ثانية كل 15 دقيقة.  في الالستراحات الطويلة، امش قليلًا وركّز على الأشياء البعيدة أو احصل على قيلولة قصيرة لمدة 15 دقيقة لإراحة العينين. في الاستراحات القصيرة، انظر للأعلى وبعيدًا عن جهاز الكمبيوتر لمدة 30 ثانية وركّز على شيء بعيد كالنظر إلى شجرة من النافذة أو إلى صورة موجودة في الجهة الأخرى من الغرفة. تُظهر بعض الدراسات أن التعرّض المفرط لضوء الشمس أو الرياح يمكن أن يؤدّي إلى احمرار العينين ويؤدّي ارتداء النظارات الواقية عند التواجد بالخارج إلى حماية العينين من الرياح والأشعة فوق البنفسجية التي تؤدّي إلى تحسّسها. اختر نظارات كبيرة تقدّم حماية من الأشعة فوق البنفسجية أ و الأشعة فوق البنفسجية ب بنسبة 99-100%. ارتداء النظارات أمر أساسي لضمان صحّة العينين لاحقًا في حياتك. يمكن أن يؤدّي التعرّض المفرط للشمس إلى مشاكل مثل التنكّس البقعي وإعتام عدسة العين في مراحل لاحقة من حياتك. يمكن أن تسبب العدسات اللاصقة احمرار العينين أحيانًا ويمكن أن يرتبط ذلك بعدوى أو بنقص وصول الأوكسجين إلى العينين أو بتحسّس العينين بسبب لمس العدسات اللاصقة.  ضع بضع قطرات من المحلول الملحي أو مرطّب العينين في عينيك وأغلق العينين وافتحهما بضع مرات قبل ارتداء العدسات اللاصقة حيث أن ذلك ينظّف سطح العين حتى لا تعلق الأوساخ أسفل العدسات اللاصقة. يمكن أن تؤدّي العدسات اللاصقة المتّسخة أو الممزّقة أو غير منتظمة الشكل إلى تحسّس العينين والتسبب بالعدوى لذا اتبع إرشادات الطبيب حول كيفية الحفاظ على نظافة العدسات اللاصقة. إن كنت ترتدي العدسات اللاصقة المعدّة للاستخدام الواحد، لا تفكّر باستخدام هذه العدسات لأكثر من مرة واحدة. لا تنم أثناء استخدام العدسات اللاصقة. تجنّب ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة أو الاستحمام. وتجنّب أماكن تواجد المدخنين. التدخين من الأسباب الشائعة لاحمرار العين لذا فإن الأفضل هو الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين. للإقلاع عن التدخين الكثير من الفوائد الصحّية الأخرى إضافةً إلى تقليل احمرار العينين. في حين أن القطرات التي ترطّب العين اختيار فعّال لعلاج احمرار العينين، يمكن أن تؤدّي القطرات المعدّة لتبييض العينين إلى زيادة سوء المشكلة حيث تحتوي هذه القطرات على مواد قابضة للأوعية الدموية الموجودة على سطح العين. يمكن أن يؤدّي الإفراط باستخدام هذه القطرات إلى تكوين الجسم لمقاومة تجاهها مما يظهر العينين بشكل أكثر احمرارًا بعد زوال تأثير المادة الكيميائية الموجودة في هذه القطرات مباشرةً. من القطرات الشائعة التي تحتوي على مواد قابضة للأوعية كلير أيز وفيسين و اول كلير وتشمل المواد الكيميائية التي يجب تجنّبها ما يلي:  ايفيدرين هيدروكلورايد نافازولين هيدروكلورايد فينايليفرين هيدروكلورايد تيتراهيدروزولين هيدروكلورايد يمكن أن يكون احمرار العينين الذي يصاحبه أعراض خطيرة أخرى دلالة على مشكلة أكثر خطورة مثل السكتة الدماغية أو الاضطرابات العصبية. توجّه إلى غرفة الطوارئ أو تواصل مع خدمة الطوارئ في الحالات التالية:  احمرار العين بسبب إصابة. الشعور بصداع مع اضطراب الرؤية والتخبّط. رؤية هالات حول الأضواء. الشعور بغثيان و/أو قيء. إن استمر احمرار العينين على الرغم من تجربة العلاجات سابقة الذكر أو إن كنت تستخدم أدوية ترقيق الدم أو إن كان هناك ألم يصاحب احمرار العينين أو تغيّر في الرؤية أو ظهور أي إفرازات، يتوجب عليك زيارة الطبيب. تتضمن الأسباب الطبّية الشائعة لاحمرار العينين ما يلي:  التهاب ملتحمة العين - عبارة عن عدوى تصيب الغشاء الشفّاف الذي يغطّي العينين ويتم علاج الحالة باستخدام المضادات الحيوية و/أو مضادات الهيستامين الموضعي.  جفاف العين المزمن - يحدث ذلك عندما لا تفرز العينين كمية كافية من الدموع لترطيبها ويمكن التعامل مع هذه الحالة من خلال سدادات دقيقة (حيث يتم سدّ الثقوب الصغيرة الموجودة في الجفن التي تؤدّي إلى تسرّب الرطوبة) وقطرات العين والأدوية.  احمرار العين بسبب مرض السكّري - يمكن أن يؤدّي ارتفاع السكر في الدم بسبب مرض السكرّي إلى الإضرار بالأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في العين مما يؤدّي إلى احمرارها لذا احرص على الخضوع لفحص دوري إن كنت مصابًا بمرض السكرّي حيث أن السكّري يمكن أن يؤدّي إلى فقد البصر إن لم يتم علاجه.  التهاب الأوعية الدموية - تحدث هذه الحالة عندما يهاجم النظام المناعي للجسم الأوعية الدموية ويتم علاج الحالة من خلال المواد الاستيرويدية والأدوية الأخرى التي تقلّل الالتهاب.  الزَرَق - عبارة عن ارتفاع في ضغط العين يمكن أن يؤدّي إلى فقد البصر ويمكن علاج الحالة عادةً باستخدام قطرات عين تخفّف الضغط. التهاب القرنية - عبارة عن التهاب يصيب القرنية ويحدث بسبب ارتداء العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو بسبب إصابة طفيفة عادةً ويمكن أن يصاحب الحالة عدوى بكتيرية. تؤدّي الوصفات الطبّية القوية للغاية إلى إجبار عضلات العينين على العمل بشكل مستمر لضبط البعد البؤري مما يؤدّي إلى احمرار العين وإرهاقها والحصول على وصفة أضعف مما تحتاج إليه أفضل من الحصول على وصفة أقوى مما تحتاج إليه.  يمكن أن تكون بحاجة إلى نظارات إن وجدت أنك تحتاج إلى الانحناء أمام شاشة الكمبيوتر لترى الأشياء بوضوح حيث تساعد النظارات على الرؤية بوضوح في أبعاد بؤرية متعدّدة.
أرِحْ عينيك. استخدم قطرات العين أو الدموع الصناعية. فكّر باستخدام جل للعين في حالة الجفاف الشديد. تناول أدوية الحساسية. جرّب غسول العين. ضع ضمادة دافئة على جفونك. استرخ مع وضع أكياس شاي باردة ورطبة على عينيك. تأكد من عدم وجود جسم غريب في العين. احصل على 8 ساعات من النوم كل ليلة. امنح عينيك راحة من شاشات التلفاز والكمبيوتر. ارتد النظارات. قلّل من ارتداء العدسات اللاصقة واعتن بها جيدًا. أقلع عن التدخين لا تفرط باستخدام قطرات العين المبيّضة. احصل على رعاية طبّية فورية عند ظهور أعراض خطيرة. توجّه إلى طبيبك إن استمر الاحمرار لأكثر من يومين. استشر طبيب عيون إن استمر احمرار العينين حيث أن احمرار العينين المستمر الذي لا يستجيب للأدوية يؤدّي عادةً إلى إرهاق العين بسبب الوصفات الطبّية غير الدقيقة أو الحاجة للنظارات.
https://www.wikihow.com/Clear-Red-Eyes https://www.wikihow.com/Clear-Red-Eyes https://www.wikihow.com/Clear-Red-Eyes
Treating Red Eyes Stopping Causes of Eye Redness Seeking Medical Advice