المضي قدمًا مواجهة الأمر وضع حد للأمور
قد لا يكون هذا انفصالًا بمعنى الكلمة، لكن هذا لا يعني أنه لا يؤلم. لا تمنع نفسك من البكاء والغضب والعيش في حالة من الفوضى العاطفية في العموم. الإفصاح عن مشاعرك خير من كبتها داخلك.  كما الحال مع الانفصال الحقيقي، لابد من وضع حد للأمر. دع نفسك تحزن لأيام أو حتى لأسابيع لكن لا تدعها تنغمس في الشفقة عليك. من الصحي أن تكون حزينًا، لكنك في الوقت ذاته بحاجة إلى تجاوز هذا الحزن. تجنب أن تغضب من هذه الفتاة بطريقة غير منطقية. لعلها قد تلاعبت بمشاعرك بتعمد، لكنها أيضًا قد تكون غير متعمدة. أنت لم تستطع التحكم في مشاعرك نحوها وهي أيضًا لم تستطع أن تفعل شيئًا لتبادلك هذه المشاعر. عليك أن تُبقي عقلك مشغولًا عن هذه الفتاة، والطريقة المثلى لفعل هذا هو أن تشغل عقلك بأمور أخرى لتطردها بعيدًا عن أفكارك.  يمكن للتمارين والأنشطة الجسدية أن تشتت ذهنك، وكذلك ستجعلك متعبًا جدًا فلا تفكر في ألمك وقتها.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet01.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet01.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  يمكن للأشياء التي تستمتع بفعلها أن تكون إلهاءً عظيمًا، خاصةً إن كانت أشياءً لم تشاركها مع الفتاة التي ترغب في تخطيها.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet02.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet02.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  اطلب المساعدة من أصدقائك عند حاجتك لهذا أو تجرأ أنت وواجه العالم بنفسك.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet03.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet03.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-14Bullet03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} افعل الأشياء التي تجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك. يمكن لانتهاء علاقة لم تبدأ أصلًا أن يدمر ثقتك بنفسك لأن الأمر يعني أن أحدهم يرى أنك لا تستحق. إن لم تتخذ تدابيرك لتعزيز ثقتك بنفسك، فقد تقع في فخ التفكير في أنك لا تستحق.  إن كانت لديك مشكلات مع هيئتك الجسمانية فستكون فرصة لتبدأ في اتباع نظام غذائي صحي وبرنامج تمارين رياضية، وحين يتناقص وزنك وينحف جسمك ستزداد ثقتك بنفسك أيضًا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet01.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet01.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  ابحث عن طرق سليمة لتطوير الذات. ادرس مجالًا كنت تهتم به لكنك لم تدرسه يومًا بشكل رسمي، أو تعرف على أشكال جديدة من الثقافة مثل المسرح والأوبرا، أو وسع آفاقك واجعل من نفسك شخصًا أكثر اطلاعًا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet02.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet02.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-15Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} كن في أحسن هيئة لك وأجبر نفسك على الخروج للعالم المزدحم بالعازبات. تحقق بنفسك إن كنت على مقدرة من نيل إعجاب إحداهن.  لتحقيق نفس الغاية، يمكنك البدء في إنشاء صفحة لك على موقع إلكتروني خاص بالمواعدة. حتى وإن لم تخطط لمقابلة أي فتاة منه وقررت أن تحتفظ بالصفحة لمدة أسبوع فقط، فإن وجود فتيات تراسلنك سيُشعرك بأنك أكثر جاذبية ويعزز من رضاك تجاه نفسك.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-16Bullet01.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-16Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-16Bullet01.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-16Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  عليك تجنب فعل شيء واحد، وهو أن تقود فتاة إلى الوقوع في حبك وأنت لا تنوي مبادلتها نفس المشاعر. قد يكون الاهتمام لطيفًا، ولكن إن تلاعبت بمشاعر فتاة ما فسيكون الأمر وكأنك تصب الألم الذي أصابك على منْ لا ذنب لها. أطلق لنفسك العنان لتُعجب بفتاة أخرى. لست بحاجة إلى أن تكون مشاعرك بذات الجدية والعمق التي كانت عليهما مع الفتاة الأولى، لكن سيساعدك أن ترى فتاة أخرى كشخص جذاب ومرغوب فيه في إبقاء أفكارك بعيدة عن الفتاة التي تحتاج إلى وضع حد لإعجابك بها. يعود قرار مواعدة هذه الفتاة إليك، ولكن كن حذرًا بشأن ردود الفعل. يمكن أن ينتهي الأمر بإيذائك لنفسك أو لغيرك إن كنت تستغل هذه الفتاة لتدعمك مؤقتًا. مثلما الأمر مع الانفصال الحقيقي، أنت لن تتخطى مشاعرك تجاه الفتاة التي تعجبك بين ليلة وضحاها. كن صبورًا وثِقْ في مجرى الأمور. سيختلف مقدار الوقت الذي تحتاجه لتخطي هذه الفتاة بناءً على عمق مشاعرك ومدى تعلقك بها. قد تحتاج إلى أسابيع أو شهور وفي بعض الحالات سنوات. قد لا ترغب في قطع علاقتك بالكامل بهذه الفتاة إن كانت صديقة جيدة لك. يمكنك استئناف صداقتكما حينما تشعر أن مشاعرك أصبحت أكثر استقرارًا. تراجع إن شعرت أن مشاعرك القديمة قد عادت. لقد مررت بالكثير من الألم وبذلت جهدًا لتصل لما أنت عليه الآن وآخر شيء ينبغي عليك فعله هو أن تفتح جراحك القديمة الملتئمة  لتوها أخيرًا. أنت بالفعل على دراية بمشاعرك تجاه هذه الفتاة. إن لم تكن قد اعترفت لنفسك بمدى قوة هذه المشاعر، فعليك الاعتراف بالأمر قبل البدء في تخطي تلك المشاعر. التجاهل هو عدوك الأكبر، وفي هذه الحالة ستزيد مشاعر افتتانك بها من صعوبة تخطي الأمر.  على الرغم من أنك لم تواعد تلك الفتاة حقًا، إلا أنك قدمت لها من وقتك وطاقتك ومشاعرك الكثير. سيُظهر مقدار ما بذلته مدى عمق مشاعرك. قاوم الرغبة الملحة في التخلص من مشاعرك نحوها وكأنها لم تكن أكثر من مجرد إعجاب سخيف. قد يتسبب اعترافك بمدى عمق مشاعرك تجاهها بتحطيم كبريائك، لكن في النهاية ستساعدك هذه الخطوة أكثر من تمسكك بنكران الأمر. هناك حقيقتان عليك الاعتراف بهما، الأولى أن الفتاة المَعْنِية لا تبادلك المشاعر نفسها، والثانية أن موقفك الآن لا يختلف عن مواقف غيرك ممنْ عانوا من الوضع نفسه.  مشاعرك أحادية الجانب. حتى وإن كنت تعرف هذه الحقيقة في قرارة نفسك إلا أن الاعتراف بالأمر قد يكون أصعب جزء في الأمر كله. لعلك تريد أن تتمسك بفكرة أن شيئًا قد يحدث بينكما، لكن الحقيقة أن مشاعرك ليست متبادلة. مر آخرون غيرك بالمشاعر نفسها التي تعيشها الآن. الخبر الجيد أنك لست وحدك وأنك ستنجو من هذا كما فعل غيرك من قبل. الخبر السيئ أن الاحتماليات كلها تشير إلى أن موقفك ليس استثناءً للقاعدة. لعلك تعتقد أنك تستطيع جعلها تقع في حبك، لكن على عكس الروايات والأفلام الرومانسية فإن هذا نادرًا ما يحدث في الواقع. أنت تحتاج الآن إلى العيش في الواقع لا الخيال. يمكن للسقوط في حب إحداهن أن يكون شعورًا ممتعًا، ولكنه سيتسبب لك في المزيد من الألم لا السعادة بعد نقطة معينة. سيساعدك التخلص من هذا الشعور في جعلك شخصًا أسعد على المدى البعيد. اسأل نفسك إن كنت سعيدًا حقًا بمجرى الأمور الحالية. إن كنت تقرأ الكثير من المقالات عبر الإنترنت عن كيفية تخطي مشاعرك تجاه شخص لم تواعده يومًا، فعلى الأرجح ستكون إجاباتك أنك غير سعيد بالطبع. أفضل ما يمكنك فعله إن لم تكن سعيدًا هو أن تمضي قدمًا لتعود سعيدًا مرة أخرى. قد تقوم الفتاة المعنية بقول أو فعل شيء ما في أي مناسبة فتفسره أنت على نحوٍ خاطئ، لكنه على الأرجح ما يكون فِعلًا عاديًا وأنت فقط فسرته بهذه الطريقة بسبب آمالك. إن لم يكن هناك فعلًا ظاهريًا يدل على ميلها لك، فلا تقنع نفسك بالعكس. غالبًا ما يكون معظم الرجال واضحين إن تحركت قلوبهم تجاه فتاة ما، لكن الوضع مع الفتيات مختلف؛ فهن مشهورات بإظهار علامات متضاربة. لذا، إن كنت واضحًا كفايةً في مشاعرك وهي لم تستجب بالمثل فعلى الأرجح هي ليست مهتمة بك بهذه الطريقة. من المرجح أن بينكما تاريخ من التواصل، ومن المحتمل أنك تركت نفسك تصدق أن هذا التواصل دليل على احتمالية حدوث علاقة بينكما. فكر مرة أخرى وكن صادقًا مع نفسك إذا ما ظهر يومًا أي دليل على احتمالية حدوث الأمر بينكما. تعامل مع ذكرياتكما بنفس الموضوعية التي بدأت في اتباعها منذ مراجعتك لأفعالك الحالية. إن كنتما فيما سبق على تواصل فلا بد أنكما ستفعلان في الوقت الحالي، وبالتالي ستحتاج إلى منع أفكارك من التأثر بلحظات التواصل بينكما.  إن تركت العنان لأفكارك فقد يؤثر عليك أي شيء يصدر عنها؛ لمسة خفيفة منها على يديك أو تبسمها لك أو حتى إلقائها التحية.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-06Bullet01.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-06Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-06Bullet01.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-06Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  ستحتاج إلى تشتيت تفكيرك في اللحظة التي تجد نفسك فيها منجرفًا خلف أي شيء من هذا القبيل. كما يقول المثل الشعبي "بعيدٌ عن العين، بعيدٌ عن القلب". لا نقول هنا أنك في حاجة إلى قطع علاقتك بشكل كامل مع هذه الفتاة، لكنك في فترة تخطيها هذه ستحتاج إلى وضع مسافة بينكما بقدر المستطاع.  سيكون الأمر أكثر صعوبة إن كانت هذه الفتاة زميلتك في الفصل أو في العمل أو تراها بانتظام، وسيكون صعبًا أيضًا إن كانت صديقتك المقربة. إن لم يكن متاحًا لك أن تقطع العلاقات بشكل كامل معها، فعلى الأقل أَبعِد نفسك بأي طريقة تستطيع. على سبيل المثال: إن كنت تتعمد المشي في أحد الأروقة لتمر بجوار هذه الفتاة، اختر رواقًا آخر لتمشي فيه.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-07Bullet02.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-07Bullet02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-07Bullet02.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-07Bullet02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} توقف عن محاولة تغيير نفسك لتتناسب مع اهتمامات هذه الفتاة وأسلوب حياتها. دع حياتك تعود للشكل التي كانت عليه قبل ظهورها.  إذا كنت فيما سبق قد أقنعت نفسك بأنك تحب شيئًا ما فقط لأن هذه الفتاة تحبه، فكن صادقًا مع نفسك وعُدْ إلى ما كنت عليه مسبقًا من عدم الاهتمام به. توقف عن إعادة ترتيب جدولك أو مخالفة أسلوب حياتك من أجل فرصة ضئيلة لرؤية الفتاة أو فعل شيء من أجل إسعادها. للأسف يميل معظم الناس إلى تعظيم الأشخاص الذين يكنون لهم المشاعر. افصل بين افتتانك بها وتعظيم خصالها وكن صادقًا مع نفسك بشأن عيوبها. لا يعني هذا أن عليك كراهيتها، خاصةً إن كانت شخصًا لطيفًا حقًا. ولكننا نعني أن عليك ذِكرَ عيوبها وأخطائها أمام نفسك وأن تعترف أنها ليست كاملة بلا عيب.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-09Bullet01.jpg\/v4-460px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-09Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-09Bullet01.jpg\/v4-760px-Get-over-Someone-You-Never-Dated-Step-09Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} قد تكون الفتاة المعنية شخصًا جيدًا لكن ليس مقدرًا لكما أن تكونا مناسبين لبعضكما. اعترف لنفسك بحقيقة أن هذه العلاقة ستكون خطأً.  أشر إلى الأسباب التي ستجعل هذه العلاقة تنتهي بالانفصال. تناقض أهدافكما وطرق تفكيركما مثلًا نقطة جيدة للبدء منها. سيكون هذا مفيدًا أكثر إن كنتما صديقين مقربين، خاصةً أن الانفصال بعد علاقة قد يضع حدًا لصداقتكما. جِدْ بعضًا من أصدقائك الذين يمكنهم مواساتك ويمكنك البكاء على أكتافهم. يمكن لأصدقائك في كثير من الأحيان المساعدة في وضع حد لمشاعرك والمضي قدمًا.  لن يفهم الكل معضلتك بالطبع، لكن الكثيرين سيفعلون. سيواسيك أصدقاؤك العزاب أكثر على الأرجح، وهذا لا يعني بالضرورة ألا تتحدث مع أصدقائك المرتبطين عاطفيًا. قد يكون بهذه الخطوة بعض المجازفة ولا تناسب الكل. إن كانت لدى هذه الفتاة فكرة عن شعورك نحوها وبدأتْ تتأذى من الحد المفاجئ الذي وضعته أنت بينكما، فمن الأفضل أن تضع في اعتبارك تفسير مشاعرك لها. إن كنت تعتقد أن مشاعرك قد تُستخدم ضدك أو إن لم تكن ترغب في أن تصبح الأمور بينكما غريبة ومزعجة فستكون فكرة التحدث معها خطوة سيئة.
ابكِ. اشغل نفسك بأي عمل وشتت ذهنك. عزز ثقتك بنفسك. تأنق واخرج. تعرف على فتاة جديدة. أعط للأمر حقه من الوقت. اسأل نفسك إن كان استمرار التواصل بينكما أمرًا جيدًا. اعترف بمشاعرك. اعترف لنفسك بالحقيقة. كن مدركًا أن الأمر لا يستحق. لا تُكثر من تحليل الأمور. راجع ذكرياتكما. ضع حدًا لهواجسكِ حول التفاصيل الصغيرة. ضع مسافة فاصلة بينكما. توقف عن جعل عالمك يدور حول هذه الفتاة فقط. انظر إليها بنظرة موضوعية. أخبر نفسك بالأسباب التي ستجعل من هذه العلاقة خطأً. تحدث مع أصدقائك. اعترف للفتاة بمشاعرك إن كان الأمر مناسبًا.
https://www.wikihow.com/Get-over-Someone-You-Never-Dated https://www.wikihow.com/Get-over-Someone-You-Never-Dated https://www.wikihow.com/Get-over-Someone-You-Never-Dated
Moving On Confront the Issue Putting an End to Things