حماية شعرك من تفاقم التلف العناية بشعرك
ينزع الشامبو الزيوت الطبيعية من الشعر، والتي تحافظ على صحته، ولأن الشعر المُبيّض يحتوي على كميات أقل من الزيت بشكل طبيعي، يجب التقليل من غسله بالشامبو. حاولي الحد من غسل الشامبو لمرة واحدة في الأسبوع إذا أمكن.  إذا كان غسل الشعر بالشامبو مرة واحدة في الأسبوع غير كافٍ بالنسبة لكِ، فحاولي تقليله ببطء إلى حوالي 2-3 مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا تجربة استخدام الشامبو الجاف بين أيام الغسل بالشامبو وهذا للمساعدة في الحفاظ على نظافة شعرك وتجديدها. تجنبي الشامبو المحتوي على الكبريتات لأنه يزيد جفاف الشعر. حاولي استخدام بلسم أو مُنعِّم شعر منظّف في الوقت نفسه بدلًا من الشامبو حتى ينظف ويغذي شعرك بلطف. اسألي مصفف الشعر عن نوع يُنصَح به. يمكنك الاستعاضة عن الشامبو تمامًا بمُنعّم شعر منظف أو التبديل بين استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات ومنعّم للتنظيف. الشعر المبيض أكثر حساسية لضوء الأشعة فوق البنفسجية مقارنةً بالشعر العادي، وقد تعاني من حروق في فروة رأسكِ إذا لم تستخدمي وسيلة للوقاية من الشمس. إذا كنتِ ستخرجين لأكثر من ساعة، أحضري معكِ قبعة أو شمسية. إذا ذهبتِ للسباحة بعد تبييض شعرك، أبقي رأسك فوق الماء أو ارتدي قبعة سباحة لحماية شعرك من الكلور. نظرًا لأن الشعر المبيَّض أكثر عرضة للتلف، فيجب أن تكوني حذرة من بقاء أي مواد كيميائية على شعرك لفترة طويلة.  اشطفي شعرك جيدًا بعد السباحة لإبعاد أي كلور عالق به بأسرع ما يمكن. إذا كنتِ تنوين أن تغسلي شعرك بالشامبو بعد تعرضه للكلور، فاستخدمي نوعًا مخصصًا لإزالة الكلور. اطلبي من مصفف الشعر اقتراحًا أو انظري في الخيارات الموجودة في الصيدليات أو أقسام الأدوية في المتاجر الكبرى، ويمكنكِ كذلك استخدام أي نوع من أنواع الشامبو المنقي لإزالة الكلور من شعرك. جربي خيارات التصفيف السهلة، مثل ترك شعرك يجف بالهواء عندما يكون مبللًا، وتقبّل الملمس الطبيعي لشعرك حتى لا تضطري إلى استخدام مكواة لتجعيد أو فرد الشعر.  يكون الشعر المبيّض متقصفًا بالفعل، بالتالي يتسبب إدخال الحرارة عليه في جعله أكثر عرضة للتكسّر. إذا كنت مضطرة لاستخدام الحرارة في تصفيف شعرك من حين لآخر، فغطيه أولًا ببخاخٍ واقي من الحرارة واضبطي أداة تصفيف الشعر على أقل إعداد حرارة به. تجنبي الإفراط في التمشيط أو التصفيف لأنه يشد الشعر ويثنيه ويكسره. دعي شعرك يتعافى من خلال تركه على راحته قدر الإمكان، فلا تستعملي معه أربطة شعر ضيقة أو مشابك أو بنسات قوية. إذا كان لا بد لكِ من رفع شعرك بربطة شعر، حاولي استخدام واحدة لطيفة لا تسبب تجعده، لكون ربطات الشعر التي تترك تجاعيدًا في شعرك عند ارتدائها يمكن أن تسبب تكسّره. تحدثي مع مصفف الشعر عن كيفية اختيار شكل لشعرك يكون أكثر لطفًا عليه. جربي مظهرًا لا يتطلب سحب التبييض حتى أطراف شعرك في كل مرة، أو اسألي عن إمكانية ترك الجذور أغمق من الأطراف حتى لا تحتاجي إلى سحب اللون منها بكثرة كلما نما شعرك قليلًا. تجفف عملية سحب اللون الشعر بشدة، لذلك لا تزيلي الزيوت الطبيعية عن طريق غسل الشعر بالشامبو. حاولي الابتعاد عن استخدام الشامبو لأطول وقت ممكن، لكن لا يزال بإمكانك شطف شعرك واستخدام بلسم أو مرطب عليه. ضعي زيت للشعر أو قناع كريم للشعر الجاف قبل الاستحمام، واتركيه لمدة 3-5 دقائق ثم اشطفيه واغسلي شعرك بالشامبو.   حاولي عمل علاج بالزيت الساخن بنفسك بزيت الزيتون أو جوز الهند أو الأفوكادو لإضافة رطوبة عميقة لساق الشعرة. يمكنك أيضًا لف رأسك بمنشفة وترك الزيت على شعرك أثناء النوم. اشطفيه في الصباح أثناء الاستحمام ثم اغسليه بالشامبو وصففيه كالمعتاد. إذا شعرتِ أن المستحضرات المصنوعة من أساس زيتي ثقيلة جدًا، فجربي شراء قناع للشعر أساسه كريم من عند مُصفّف الشعر أو من الصيدلية. زيدي قوة المُنعّم العادي من خلال إتباعه بمُنعّم ما بعد الاستحمام؛ استخدميه للمساعدة في تصفيف شعرك والسيطرة على الهيشان. قناع البروتين المنزلي هو وسيلة رائعة لترطيب شعرك بعمق دون إنفاق الكثير من المال في الصالون. يمكنك العثور على هذه المنتجات عادةً في متاجر الأدوية المحلية أو يمكنك شرائها عبر الإنترنت.  ابحثي عن المستحضرات المحتوية على بروتين الكيراتين الصحي للشعر.  اصنعي قناع بروتين في المنزل عن طريق خلط بيضة مع ملعقة كبيرة من الزبادي العادي. ضعي ملعقة إضافية (أو اثنتين) من الزبادي إذا كان شعرك أطول من مستوى الكتف. اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك بالماء البارد، وليس الساخن، لتجنب أن يُطهى البيض في شعرك! استعملي قناع البروتين كل ليلة طوال الأسبوع الأول التالي للتبييض إذا كان شعرك متقصفًا للغاية. يكون شعرك عرضة للتكسّر بشكل خاص عندما يكون مبللًا، لذلك انتظري أن يجف تمامًا قبل تمشيطه بالفرشاة أو المشط. كوني رقيقة كذلك عند تجفيفه بالمنشفة، واستخدمي منشفة ناعمة من الألياف الدقيقة (مايكروفايبر) لتمتص الماء من شعرك بلطف، لأن فرك الشعر أو عصره قد يتسبب في تكسّره. إذا لم يكن لديكِ منشفة ناعمة، جربي تجفيف شعرك باستخدام قميص قديم. اطلبي من مصفف الشعر أن يقلّم لكِ الأطراف المتقصفة. إذا كان شعرك متكسّرًا من المنتصف، فحاولي عمل قصة شعر لها مظهر يسمح باندماج الطول الجديد لهذه الشعرات بعد قصها.  الأطراف المتقصفة هي عبارة عن انفصال في نهاية ساق الشعرة إلى عدة شعرات أصغر. يمكن أن يكون هذا منتشرًا ويصل لأسفل فروة رأسك مما يؤدي إلى تلف الشعر وهيشانه. يمنع قص الأطراف من انتشار التلف نحو الجذور على ساق الشعرة. إذا لم تريدي عمل تغيير جذري في طول الشعر بشكل مفاجئ، اجعلي الكوافير يقص من 0.5 إلى 1 سم، وقصي شعرك بهذا القدر كل حوالي شهر للتخلص من جزء أكبر من الأجزاء التالفة في كل مرة. يساعد البروتين في جعل شعرك أقوى وأقل عرضة للانقسامات. توجد أقوى علاجات البروتين في الصالونات المتخصصة، لذا تحدثي مع مصفف الشعر عن أي نوع سيكون أفضل لشعرك. كلما أسرعتِ في العلاج، زادت الوقاية من التكسّر والتلف. تختلف قوة العلاجات وتركيبتها بين الصالونات على حسب الغرض العلاجي منها. يمكنك الاستمرار في الحصول على علاجات البروتين و/أو الترطيب كل بضعة أشهر للحفاظ على صحة شعرك، حتى بعد أول علاج مُكثّف، ناقشي الخطة الأمثل لشعرك مع مصفف الشعر. يمكن أن تساعد كبسولات زيت السمك الغنية بالأوميجا 3 على تحويل شعرك من الداخل إلى الخارج؛ جربي تناول المكمل لمدة 6 أشهر تقريبًا لترَيْ ما إذا كنتِ ستلاحظين تحسنًا في النمو الجديد لشعرك. إذا كنتِ نباتية، جرِّبي مكمل زيت بذور الكتان كبديل.
قللي مرات غسل الشعر بالشامبو لمرة أو اثنتين في الأسبوع. احمي شعرك من الشمس. تجنبي المواد الكيميائية (مثل الكلور). تجنبي استخدام الحرارة لعلاج أو تصفيف شعرك. اجعلي تسريحات شعرك بسيطة. كوني شديدة اللطف مع شعرك عند سحب اللون من الجذور حديثة النمو. لا تستعملي الشامبو لأول 24-48 ساعة بعد سحب اللون. استبدلي مُنعّم ما بعد غسل الشعر بعلاج قوي للشعر من حينٍ لآخر. استخدمي مُنعّم يُترَك على الشعر يوميًا لإضافة رطوبة لشعرك. استخدمي قناع بروتين منزلي لتغذية شعرك بميزانية موفرة. عاملي شعرك بلطف، خاصةً عندما يكون مبللًا. قُصّي أكبر قدر ممكن من الأطراف التالفة. عالجي شعرك بالبروتين في صالون التجميل إذا كان ذلك في حدود إمكانياتك. تناولي فيتامينات لتقوية الشعر لتحفيز نموه بشكل صحي من جديد.
https://www.wikihow.com/Repair-Bleach-Damaged-Hair https://www.wikihow.com/Repair-Bleach-Damaged-Hair
Protecting Your Hair from Further Damage Caring for Your Hair