فهم تطهير القولون إعداد المطهرات المبنية على الفواكه والخضروات إعداد مطهر معدني تجربة المطهرات التقليدية
يمكن أن يأخذ تطهير القولون عدة صور. يمكنك إجراء معالجة قولونية والتي تعرف أيضًا بالمعالجة المائية للقولون وتتم باستخدام أنبوب صغير يدخل في المستقيم ويضخ من خلاله الماء الدافئ برفق، كما يمكنك تناول محلول عبر الفم لتزيد الإخراج وهو في الأساس من الملينات المنزلية.   لا ننصح بعمل حقنة شرجية في البيت بالماء العادي أو المالح دون مساعدة مختصة ما لم يأمرك الطبيب بهذا.   لا ينصح معظم الأطباء المتخصصين بعمل تطهير منتظم للقولون للأصحاء رغم أن بعض الأطباء ممن يعتمدون الطب الطبيعي وغيرهم من المختصين في الرعاية الصحية ينصحون به مرة أو مرتين في العام لتقليل السموم. يمكن أن تكون مطهرات القولون مفيدة للغاية لكنها قد تلحق الضرر بمرور الوقت. حتى المطهرات المنزلية الطبيعية قد تضرك فلا يعني مجرد كون الشيء طبيعيًا أنه بلا ضرر وقد تحدث مشكلة خطيرة إذا بدأت بالاعتماد على مطهرات القولون بدلًا من وظائفه الطبيعية الصحية.   يسمى هذا الاتكال بسوء استخدام الملينات وقد يتحول لإدمان كغيره الكثير. يمكن أن يؤدي سوء استخدام الملينات إلى تضرر كلاك والجهاز القلبي الوعائي وقد يكون قاتلًا.   لا تستخدم المطهر أبدًا أكثر من مرة كل ستة أشهر تحت رعاية المختصين. عليك استعادة مواد معينة في جسمك تسمى البريبيوتيك أو البروبيوتيك بمجرد أن تجري تطهير القولون. استعد لاستعادة بكتيريا قولونك ودعمها بتناول الأطعمة المحتوية على البكتيريا النافعة لشهر أو اثنين على الأقل بعد التطهير. تشمل هذه الأطعمة ما يلي:   الموز الثوم الكراث نخالة القمح الهيليون  مخلل الملفوف كفير (مشروف فوار) الزبادي الكمتشي (طبق كوري) الجبن القديم تحدث إلى طبيبك قبل أن تجرب أي طريقة لتطهير القولون. ناقش نوع التطهير الذي تخطط له لتتأكد من أنه لن يضرك. يمكن لخضروات وفواكه وأعشاب معينة أن تتعارض مع الأدوية الموصوفة لذا احترس من الآثار الجانبية لأدويتك.   يجب عمومًا على أي شخص يعاني مشكلة تؤثر على الجهاز الهضمي أو الكلى أو الكبد أو الجهاز القلبي الوعائي أن يتوخى الحذر الشديد حيال تطهير القولون ويجب أن يتحدث مع طبيبه "دومًا قبل" استخدام المطهر. توقف عن اتباع أي طرق للتطهير واتصل بطبيبك طلبًا للنصيحة إذا كنت تقضي حاجتك أكثر من 3 إلى 4 مرات يوميًا. عليك أن تختار الأطعمة الصحيحة لإعداد المطهرات الطبيعية التي تعتمد على الأطعمة. تحتوي الخضروات على الألياف الضرورية لحركة الأمعاء الصحية والمتكررة. اختر أكثر الفواكه الطازجة التي يمكنك إيجادها وحاول أن تبتاع المنتجات العضوية قدر الإمكان. عليك أن تهضم أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية دون إضافات. احرص أن تكون جميع الفواكه والخضر نيئة عند استخدامك لها. تشمل المنتجات الجيدة ما يلي:   السبانخ الهيليون كرنب بروكسل الملفوف الكرفس الكرنب اللارؤيسي الكراث الفاصولياء نبات السلق الخس الأخضر الداكن قلطة (عشب القمح) اللفت الكرنب الصيني البقدونس الكزبرة الخيار البنجر وورقه الأخضر تتمثل أفضل طرق استخدام المنتجات الطازجة لتطهير القولون في استخدام العصارة أو عملها كمخفوق في الخلاط. ستحفز العصائر قولونك وتمنحه طاقة إضافية والقشر القابل للأكل سيمنحك الألياف المضافة، كما يمكنك إضافة عصير التفاح العضوي حسب الحاجة إلى العصير لتخفيفه حتى تتمكن من شربه بسهولة. يحتوي عصير التفاح على البكتين وهو نوعٌ من الألياف المفيدة للغاية في تحقيق حركة الأمعاء الكاملة.   يمكنك خلط الخضروات وجمعها حسب ذائقتك لكن عليك أن تضيف ما يكفي لإعداد 3 أكواب بسعة 237 مل كل يوم لمدة 5 إلى 7 أيام. أضف بعض الفواكه لتحسين الطعم. استخدم الموز أو البرتقال أو التوت أو الكرز أو البرقوق أو التفاح. ستحصل على دفعة ألياف إضافية إذا ترتكت القشور الصالحة للأكل على الفاكهة. جرب وصفة المطهر الأخضر إذا لم تكن واثقًا من نوع الوصفة التي عليك أن تبدأ بها. قم بتقطيع تفاحتين وأربع أعواد كرفس دون الأوراق وخيارة و6 أوراق لفت وضعها في الخلاط أو العصارة. أضف ملعقة كبيرة من جذور الزنجبيل المقطعة لقطع صغيرة وعصير الليمون. اضرب الخليط أو اعصره واستمتع.  جرب إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للتحلية إذا وجدت الخليط مرًا أكثر مما يجب. جرب وصفة تحتوي على المزيد من الفاكهة إذا لم تكن تحب الخضر المباشرة. اخلط برتقالتين مقشرتين وتفاحة منزوع لبها ومقطعة لأرباع وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وكوب من السبانخ وورقة لفت في العصارة أو الخلاط. اشربه واستمتع به بعد انتهاء العصر أو الضرب.   يمكنك إضافة القليل من عصير التفاح إذا لم يكن الخليط خفيفًا بما يكفي بالنسبة لك. كما يمكنك إضافة بعض الجزر الصغير لإعطاء لون وألياف وحلاوة إضافية. جرب المطهر بعصارة الصبار لعمل مطهر يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. اخلط فنجانًا من عصارة الصبار مع نصف فنجان من الشوفان الملفوف وفنجان سبانخ وورقتي لفت وخمس أوراق سلق وموزة مقشرة ونصف خيارة متوسطة ونصف فنجان توت بري وملعقة صغيرة من القرفة. يمكنك وضع كل هذا في العصارة أو اضربه في الخلاط وحين تنتهي اشربه واستمتع.  يمكنك إضافة بعض العسل إذا لم يكن حلوًا بما يكفي. تتمثل إحدى طرق التطهير الرائجة لصحة القولون في مطهر طين البنتونيت والسيليوم. طين البنتونيت هو خليطٌ من الأملاح المعدنية التي تشمل بنتونيت الكالسيوم وبنتونيت الصوديوم. يمتص هذا الطين أضعاف وزنه من الماء والمعادن والسموم والمواد العضوية. تجعل هذه القدرة طين البنتونيت مفيدًا في التطهير ويشيع استخدامه من قبل المختصين في الطبي الطبيعي وقد شغل مكانًا في الطب لعلاج الأنواع المختلفة من التسمم والجرعات الزائدة بشكل آمن.  يمكن شراء طين البنتونيت وقشر السليوم –مسحوق ثقيل ومشتق من الأليافطريقة طبيعية- عبر الإنترنت أو من متجر الأطعمة الصحية المحلي. انتبه لمقدار طين البنتونيت الذي تستخدمه. يمكن أن تتسب الزيادة في هذا المنتج في اختلال الإلكتروليتات أو المعادن. يمكن أن يسبب هذا بعض المشكلات الصحية الخطرة التي تعارض هدف التطهير. احرص على التحدث إلى طبيبك "قبل" تجربة هذا المطهر. لا ننصح به للجميع لذا اتبع نصائح الطبيب فهو يعرف حالتك وكيف يمكن أن يؤثر عليك هذا المنتج أفضل منك.  كذلك اتبع دومًا التوجيهات الموضحة على المنتج الذي تبتاعه. أضف ملعقة صغيرة مملوءة من قشر السليوم –الذي قد يكون باللون البني أو الأصف الداكن- إلى ملعقة صغيرة من مسحوق طين البنتونيت في كوب فارغ لإعداد هذا المطهر. أضف 237 مل من الماء أو عصير التفاح العضوي النقي في الكوب وقلب بخفة لتذيب المسحوق. اشربه بسرعة قبل أن يتاح له الوقت ليثقل.   يجب أن تتبع هذا على الفور بشرب 237 مل أخرى من الماء أو عصير التفاح. كما يمكنك الحصول على طين البنتونيت أيضًا في صورة سائل. صيام العصائر رائعٌ للتطهير لكنه اتبع أيضًا كطريقة لفقد الوزن. لقد استخدم منذ عام 1940 لكن له بعض الآثار العكسية مثل نقص الفيتامينات وتغير سكر الدم وانهيار العضلات وكثرة حركة الأمعاء.   استشر طبيبًا دومًا قبل البدء بصيام العصائر. يجب ألا تتبع هذا الصيام لفترة تزيد عن خمسة أيام. يجب "ألا" تجرب/ي صيام العصائر إذا كنت حبلى أو مرضعة أو تحت سن 16 عامًا أو فوق الخمسين أو تعاني مشاكل مزمنة في القلب أو الكلى أو الكبد أو مشاكل الهضم. هناك وصفة محددة لصيام العصائر. ابدأ بعصر ليمونة واحدة في كوب ما يقارب ملعقتين كبيرتين ثم أأضف ملعقتين كبيرتين من شراب القيقب العضوي النقي. أضف ذرة من الفلف الأحمر الذي يقارب 1/10 من ملعقة صغيرة. اسكب 296 مل من الماء الصافي فوقها وقلبجيدًا. اشرب الكوب كله عند استقرار الخليط.  اشرب 6 إلى 12 كوب على الأقل على مدار اليوم متى شعرت بالجوع أو بالحاجة لتطهير القولون. يمكنك تجربة مطهرات الشاي الملين قبل الخلود للفراش يالإضافةلتلك المطهرات الأخرى. جرب أنواع الشاي ذات الخصائص الشبيهة بالملينات كشاي الديتوكس العشبي أو شاي سينا. تحتويأنواع شاي الديتوكس العشبي على مكونات تساعد في تطهير جسمك وإمدادك بالطاقة. لطالما استخدم شاي سينا كدواء في الدول العربية والأوروبية من عام 800 قبل الميلاد كملين بشكل أساسي. يمكنك شراء هذه الأنواع من متاجر الطعمة الصحية المحلية.   قم بغلي ملعقة كبيرة من أوراق الشاي أو كيس الشاي في 237 مل من الماء لمدة 15 دقيقة لعمل شاي ديتوكس عشبي. اتركه يبرد وقم بتصفيته واشربه. خذ ملعقة صغيرة من السينامكي المجفف أو 3 ملاعق كبيرة من أوراق السنامكي الطازجة لإعداد شاي السينا مكي. أضف الأوراق إلى 237 مل من الماء المغلي. انقع لمدة خمس إلى عشر دقائق وقم بتصفيته واشربه.
اختر النوع الصحيح. تجنب الاعتماد عليها. استعد لإعادة تجهيز جسمك. تحدث إلى طبيبك. اختر المكونات الغنية. أعد المكونات. جرب التطهير الأخضر. أعد مطهر الفواكه الورقية. إعداد مطهر بعصارة الصبار. اعرف بعض الأمور المتعلقة بطين البنتونيت. اعرف المخاطر. أعد المطهر. اعرف ما يتعلق بصيام العصائر المعدل. أعد المطهر المطلوب. جربمطهرات الشاي الملين.
https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser https://www.wikihow.com/Make-a-Homemade-Colon-Cleanser
Understanding Colon Cleansing Making Vegetable and Fruit Based Cleanses Making a Mineral Cleanse Trying Additional Cleanses