التدرّب على الاعتناء بالمهبل البحث عن المساعدة الطبية استخدام علاجات طبيعية وتعديل الحمية الغذائية التعرّف على مسبّبات الرائحة
قد يؤدي دفع الماء بقوة في المهبل أو استخدام مستحضرات تنظيف بداخل المهبل إلى التخلّص من البكتيريا المفيدة الموجودة في المهبل وقد يؤدي إلى تفاقم حالة العدوى (إن كانت موجودة) لتصل إلى الرحم مما يزيد من سوء الحالة.  ينبغي عليكِ تجنّب استخدام البخاخات النسائية حيث أنها تعد أحد أنواع غسولات المهبل، وقد يؤدي ذلك إلى تحسّسه وإلى حدوث تفاعلات حساسية. تذكّري أن المهبل يقوم بتنظيف نفسه بشكل طبيعي. طالما أنكِ تهتمين بصحّة المهبل بشكل منتظم، فلا حاجة لتنظيفه بمواد أخرى أو التدخّل في عملية تنظيفه الطبيعية. احرصي على المحافظة على نظافة منطقة المهبل عن طريق استخدام الماء وصابون خفيف غير معطّر لغسل المهبل والأشفار. تجنّبي استخدام الصابون القاسي المعطّر على المهبل حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تحسّس البشرة الحساسة في هذه المنطقة. سيؤدي ذلك إلى زيادة وصول الهواء لهذه المنطقة، خصوصًا عند ممارسة التمارين الرياضية أو التعرّق، كما سيمنع تراكم الرطوبة مما سيؤدي إلى تقليل الروائح الحادثة بسبب التعرّق أو البكتيريا.  ينبغي عليكِ أيضًا تغيير ملابس ممارسة التمارين الرياضية في أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. لا تستمري بارتداء الملابس المتعرّقة الرطبة لفترة طويلة حيث أن ذلك قد يؤدي إلى إصدار روائح كريهة. ارتدي ملابس داخلية نظيفة كل يوم لمنع تراكم البكتيريا وصدور الروائح. امنعي انتشار البكتيريا من المؤخرة إلى المهبل عن طريق المسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام. سيضمن ذلك خلو المهبل من البكتيريا التي قد تتسبّب بالروائح والعدوى. اهتمي بنظافتكِ أثناء الدورة الشهرية عن طريق الاهتمام بتغيير السدادات والفوط الصحية كل 4-6 ساعات. سيؤدي ذلك إلى منع تراكم الروائح في المهبل وعدم تحسّسه خلال الدورة الشهرية. يضمن تغيير السدادات بشكل متكرر أيضًا عدم نسيان التخلص من السدادات، الأمر الذي قد يؤدي إلى صدور روائح كريهة ومشاكل صحية خطيرة. يمكن للطبيب إجراء فحص للحوض وأخذ عيّنة من إفرازات المهبل لتأكيد إصابتكِ بالتهاب المهبل البكتيري. يمكن للطبيب بعد ذلك وصف أقراص أو كريمات للتخلّص من العدوى.  قد تحتاجين إلى تناول دواء Metronidazole، وهو دواء يمكن تناوله عن طريق الفم أو على شكل جل. قد يصف لكِ الطبيب أيضًا دواء Clindamycin، ويتوفّر الدواء على شكل كريم يُستخدم في المهبل. أخيرًا، قد يصف لكِ الطبيب دواء Tinidazole الذي يتم تناوله عن طريق الفم. تجنّبي شرب المشروبات الكحولية عند تناول Metronidazole و Tinidazole، ويمتد ذلك لمدة يوم بعد انتهاء المعالجة بأحد هذه الأدوية. من الشائع تكرّر أعراض التهاب المهبل البكتيري خلال 3-12 شهرًا من تلقّي العلاج. إن تكرّرت الأعراض من جديد، تحدّثي مع طبيبكِ حول الخيارات العلاجية المتاحة. سيختبر الطبيب عيّنة من سوائل المهبل لتأكيد إصابتكِ بهذا المرض الذي ينتقل من خلال العلاقة الجنسية. سيصف الطبيب بعد ذلك جرعة كبيرة من metronidazole أو tinidazole. إن كان لكِ شريك جنسي، يجب علاجكِ وعلاج شريككِ من داء المشعرات. تجنّبي ممارسة العلاقة الجنسية لمدة أسبوع بعد العلاج عند زوال العدوى. لا ينبغي شرب المشروبات الكحولية لمدة 24 ساعة بعد تناول دواء metronidazole ولمدة 72 ساعة بعد تناول دواء tinidazole حيث أن ذلك يسبب الغثيان والقيء الشديدين. سيقوم الطبيب بإجراء فحص للحوض ولعيّنة من الإفرازات المهبلية لتأكيد الإصابة بعدوى الفطريات.  إن كنتِ مصابة بعدوى فطريات غير معقّدة مع ظهور أعراض متوسطة وغير متكرّرة من عدوى الفطريات، سيصف لكِ الطبيب علاجًا موضعيًا يُستخدم لمرة واحدة أو علاجًا بمضاد للفطريات على شكل كريم أو مرهم أو أقراص أو تحاميل تُستخدم لمدة 3 أيام. قد ينصحكِ الطبيب أيضًا بتناول علاجات لا تحتاج لوصفة طبّية. إن كنتِ مصابة بعدوى فطرية معقّدة بحيث تكون الإصابة متكرّرة وتكون الأعراض شديدة، قد يصف لكِ الطبيب كريمًا أو مرهمًا مهبليًا، وقد يصف أيضًا أقراص أو تحاميل لنفس الغرض، وتُستخدم العلاجات في هذه الحالة لمدة 7-10 أيام. قد ينصحكِ الطبيب بخطة مراقبة لنمو الفطريات ومنع تفاقم العدوى. يحتوي الزبادي على البروبايوتكس الطبيعية التي تساعد على استعادة التوازن البكتيري في المهبل وبقية أجزاء الجسم. إن كنتِ تعانين من إصابة متكرّرة بالفطريات، فقد يكون تناول الزبادي كل يوم خيار صحي للقضاء على رائحة المهبل التي تحدث بسبب عدوى الفطريات. تأكدي من أن الزبادي يحتوي على بكتيريا حية ونشطة للتأكد من قدرته على مساعدة الجسم في إنتاج الخمائر. قد يؤدي تناول بعض الأطعمة وشرب بعض المشروبات إلى تغيّر رائحة المهبل حيث أن بعض الأطعمة تتسبّب بإفراز الجسم لبعض الروائح. إن كنتِ قلقة بشأن الروائح المهبلية، تجنّبي شرب القهوة والمشروبات الكحولية. ينبغي عليكِ أيضًا تجنّب أكل البصل والأطعمة الحرّيفة واللحوم الحمراء ومشتقات الحليب. اعلمي أنكِ قد تحتاجين إلى استهلاك كمية كبيرة من هذه الأطعمة لتتسبّب بتغيّر رائحة إفرازات المهبل بما يكفي لملاحظة ذلك. يمكنكِ محاولة التخلّص من هذه الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي لملاحظة ما إذا كان ذلك سيقلل من انبعاث الرائحة الكريهة. أحد العلاجات الطبيعية تتمثّل بإضافة نصف كوب من الخل الأبيض ونصف كوب من الملح في الماء الدافئ. يمكنكِ بعد ذلك نقع الجسم في حمام الملح والخل للمساعدة في القضاء على الرائحة واسترجاع درجة الحمضية الطبيعية لمنطقة المهبل. على أيّ حال، قد يكون هذا العلاج أفضل حل على المدى القصير فقط حيث أنه قد لا يتخلّص من رائحة المهبل بشكل كامل. يُستخدم المكمّل العشبي Femanol لمساعدة النساء على التخلّص من رائحة المهبل وإيقاف عدوى المهبل كالتهاب المهبل البكتيري. يحتوي هذا المكمّل على الثوم، ومستخلص لحاء نبات النيم، والبايوتين، والزنك، والسيلينيوم، و Lactobacillus Acidophilus. يدّعي المنتج قدرته على تعزيز البكتيريا المفيدة في المهبل ومساعدة نظام المناعة على محاربة أي عدوى. اعلمي أن المكمّلات العشبية غير منظَّمة من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، ويجب استخدامها بحذر. تشير هذه الدلالات إلى الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (bacterial vaginosis)، وهي عدوى شهيرة تصيب المهبل. لا يوجد سبب معروف للإصابة بالتهاب المهبل البكتيري، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى نمو بكتيريا غير طبيعية في المهبل وحالة من العدوى.  لا تظهر أي أعراض أخرى على النساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري سوى ظهور رائحة كريهة. يمكن للطبيب تأكيد إصابتكِ بالتهاب المهبل البكتيري أثناء الفحص. هناك بعض النشاطات التي تزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري كالممارسة الجنسية غير الآمنة والإفراط باستخدام المنظفات. قد تلاحظي أيضًا شعوركِ بالألم عند التبوّل. تشير هذه الأعراض إلى داء المشعرات (trichomoniasis)، وهو عبارة عن عدوى جنسية تحدث بسبب أحد الطفيليات. لا تظهر أي أعراض على الرجال المصابين بداء المشعرات عادة، لذا فإنه يجب علاج الشريكين من هذا المرض الذي ينتقل من خلال العلاقة الجنسية بعد تشخيصه. ينبغي عليكِ دائمًا ممارسة علاقة جنسية آمنة واستخدام واقٍ لتقليل خطر الإصابة بداء المشعرات. قد تختبرين أيضًا بعض الحكّة والألم والشعور بالحرقة عند التبوّل أو ممارسة العلاقة الجنسية. تشير هذه الأعراض إلى إصابة بالفطريات. تحدث هذه الإصابة عند إفراط نمو الفطريات بالمهبل. قد يشير ذلك إلى أن سبب الرائحة هو تغيّرات هرمونية خلال الدورة الشهرية أو بين فترات التبويض والدورة الشهرية القادمة. تكونين معرّضة لهذه الروائح المهبلية الكريهة خلال تلك المراحل من الدورة الشهرية. اعتمادًا على عمركِ وعلى تاريخكِ المرضي، قد تختبرين أيضًا تغيّرًا هرمونيًا آخر: فترة انقطاع الطمث. يمكن أن تعاني النساء من ظهور رائحة كريهة وإفرازات مائية خلال فترة انقطاع الطمث. يمكن أن يتعرّق المهبل ويبعث رائحة كريهة عند تعرّق الجسم بالكامل. تمتلك الأعضاء التناسلية الظاهرة غدة خاصة تسمّى الغدة العرقية المفترزة الموجودة أيضًا في الإبطين، والحلمات، والقنوات السمعية، والجفون، وأجنحة المنخار. تفرز هذه الغدد سائلًا دهنيًا يتم استقلابه من خلال بكتيريا على سطح الجلد مما يترك رائحة واضحة. يؤدي ارتداء ملابس ضيّقة والتعرّق إلى زيادة سوء الرائحة عن طريق حبس العرق والبكتيريا في البشرة. إن كنتِ تعانين من السمنة، قد يكون التخلّص من الروائح العالقة في طيّات المناطق الحساسة صعبًا على الجسم بسبب زيادة الوزن. إن نسيتِ إزالة السدادة، قد يؤدي ذلك إلى تراكم دم الحيض والبكتيريا. قد يؤدي هذا التراكم إلى تحسّس البكتيريا مما يسبب الحكّة وظهور رائحة قوية وإفرازات. إن وجدتِ أنكِ قد نسيتِ إزالة السدادة، ينبغي عليكِ استشارة طبيب أمراض نساء على الفور. يمكن أن يساعدكِ الطبيب على إزالة السدادة بأمان وأن يعالج العدوى الحادثة بسبب نسيان السدادة.
لا تستخدمي مستحضرات تنظيف مهبلية. اغسلي المهبل عند الاستحمام. ارتدي ملابس قطنية واسعة في هذه المنطقة. امسحي المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمّام. غيّري الفوط الصحيّة أو السدادات كل 4-6 ساعات. تحدّثي مع طبيبك إن كنتِ تعتقدين أنكِ مصابة بالتهاب المهبل البكتيري. احصلي على علاج من الطبيب لداء المشعرات. اسألي طبيبكِ عن علاج عدوى الفطريات. تناولي الزبادي لتعزيز نمو الخمائر. تجنّبي تناول الأطعمة المسبّبة للروائح. استحمي بالملح الساخن والخل. استخدمي مكمّلات عشبية. لاحظي ما إن كنتِ تعانين من رائحة تشبه رائحة السمك مع وجود إفرازات بيضاء أو رمادية وشعور بالحرقة عند التبوّل. تفقّدي ما إن كان هناك رائحة كريهة يصاحبها إفرازات خضراء أو صفراء. لاحظي ما إن كنتِ تشمّين رائحة تشبه الخميرة يصاحبها إفرازات بيضاء سميكة. تفقّدي ما إن كان هناك رائحة كريهة قوية يصاحبها إفرازات مائية. لاحظي ما إن كنتِ تعانين من انبعاث رائحة بعد ممارسة التمارين الرياضية أو التعرّق. احرصي على التأكد من إزالة السدادة التي تستخدمينها.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Vaginal-Odor-Fast https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Vaginal-Odor-Fast https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Vaginal-Odor-Fast https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Vaginal-Odor-Fast
Practicing Good Vaginal Hygiene Seeking Medical Care Using Diet and Natural Remedies Identifying the Cause of the Odor