اتبعي أسلوب جديد في غسل شعرك وتصفيفه غيري من أسلوب حياتك استخدمي منتجات الشعر التي تروج للحصول علي شعر أكثر كثافة
غسل الشعر يوميًا يُفقده زيوته الطبيعية التي تحمي فروة الرأس وتبقيها صحية.  من الأفضل غسل الشعر ثلاث أو اربع مرات أسبوعيًا، كي تعطيه فرصة للاستفادة بالزيوت التي ينتجها. ربما تجدين أن شعرك يبدو دهنيًا ولكنك ستجدين أن شعرك توازن بعد أسبوع أو اثنين. اغسلي شعرك بماء بارد. الماء الساخن يؤذي الشعر، ويصيبه بالجفاف والتقصف. غسيل الشعر بماء بارد يساعد ساق الشعر علي البقاء مسطحًا ويحميها من التكسر والتلف. لا تكوريه وتعصريه بقسوة عند الانتهاء من غسله، لأن هذا يسبب تكسره. إذا أردتيه أن ينمو كثيفًا عليكِ تجفيفه عن طريق التربيت عليه بفوطه ناعمة ثم تركه يجف في الهواء.هذه الطريقة الطبيعية أسهل وارخص وتجعل الشعر يبدو في حالة جيدة تمشيط شعرك وهو لا يزال مبللًا يتسبب في تقصفه. استخدمي مشط عريض الأسنان لفك عقد الشعر. يمكنك استخدام الفرشاة بعد أن يجف تمامًا. إذا كنت تستخدمين السيشوار يوميًا فأنت تتسببين في ضعفه بسبب شد الجذور وتسخين سيقان الشعر. يُغريكي السيشوار بشعر مفرود ولامع، ولكن يمكنك تجربة طرق طبيعية لتصفيف الشعر بدلًا من الهواء الساخن.  وفري السيشوار والمكواه للمناسبات الخاصة فقط.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-459px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/35\/Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg\/v4-759px-Get-Super-Shiny-Hair-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  جعدي شعرك من غير حرارة بطريقة التيشرت.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-459px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg\/v4-759px-Make-Hair-Naturally-Wavy-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} تساقط الشعر علامة علي أنك لا تتلقين الغذاء الذي تحتاجيه. الأكل الصحي المتوازن طريقة مضمونة لنمو شعر أكثر كثافة.  تأكدي من حصول جسدك علي كمية مناسبة من البروتين عن طريق تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الحمراء.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg\/v4-459px-Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg\/v4-759px-Make-Garlic-Hummus-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  الأوميجا ٣ ضروري لنمو الشعر بشكل صحي. تناولي المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-459px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg\/v4-759px-Care-for-Dry-Hair-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  فيتامين ب مهم لتغذية الشعر. تأكدي أنك تتناولي فواكه وخضروات متنوعة. البيوتين غذاء أساسي للشعر موجود في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg\/v4-459px-Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg\/v4-759px-Lose-5-Pounds-in-5-Days-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} يمكنك شراء مكملات غذائية مصممة لتساعدك علي تلقي الغذاء الذي يحتاجه الشعر. عليكِ بالبحث علي مكمل غذائي فيه البيوتين وزيت السمك والبروتين ومجموعة من الفيتامينات. فيتامينات التي يُنصح بها أثناء فترة الحمل مناسبة جدًا لما يحتاجه شعرك. قضاء وقت في الشمس وحمام السباحة أو حتي ركوب الدراجة في الصباح يؤثر علي شعرك إذا لم تتخدي الإجراءات المناسبة لحمايته. حماية الشعر تؤثر علي المدي الطويل علي كثافته وقوته مثل البشرة.  ارتدي قبعة أثناء تواجدك في الشمس لفترات طويلة. هكذا لن يجف شعرك ويتكسر. ارتدي غطاء الرأس المخصص للسباحة حتي لا يدمر الكلور شعرك. إذا كنت تقضين فترات طويلة في أماكن ملوثة، أرتدي إيشاربًا أو قبعة. أوجدي طرق تجعل حياتك أهدي وسوف تجدين شعرك بدأ في النمو مرة أخري.  ابدأي في التأمل. المشاكل لا تُحل بمجرد التمني ولكن التأمل يساعد علي معرفة كيف تتمكنين من التعامل مع المشاكل التي تواجهك.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-460px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Feel-Refreshed-Step-5.jpg\/v4-760px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":334,"bigWidth":760,"bigHeight":552.2527472527472,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  تمرني بشكل منتظم. حافظي علي صحة جسمك من التوتر الذهني بالرياضة.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg\/v4-459px-Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg\/v4-759px-Regulate-Your-Menstrual-Cycle-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  نامي جيدًا. النوم لثمانِ ساعات متصلة ضروري جدًا للصحة النفسية والبدنية.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg\/v4-459px-Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bf\/Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg\/v4-759px-Be-Confident-in-Your-Beauty-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} هناك منتجات عديدة من شامبو وبلسم وكريمات للشعر تعدك بالحصول علي شعر كثيف، ولكن للأسف العديد من هذه المنتجات تزيد من حجم المشكلة لا تحلها. انظري جيدًا غي المكونات وتجاهلي تمامًا المنتجات ذات المكونات مجهولة الأسم. عليكِ تجنب الكيماويات الضارة.  مادة كبريتات اللوريث موجودة في غسول الشعر وكذلك في منظفات غسالة الأطباق! هذه المادة منظفة قاسية جدًا علي الشعر. البلسم الذي يحتوي علي سليكون مفيد لصاحبات الشعر الكثيف بالفعل. لكنه ينزل الشعر الخفيف للأسفل مما يجعله يبدو أقل كثافة وأخف. كما أن السيلكون يُغسل تمامًا بشامبو قوي قد يُتلف الشعر. تجنبي الصبغات ومواد فرد الشعر الكيميائية ومثل هذه المعالجات الضارة. تمسكي بمعالجات الشعر التي تجعله أكثر صحة وكثافة.  امنحي شعرك ترطيبًا عميقًا بوضع زيت الزيتون علي شعرك وتغطيته بقبعة الاستحمام أثناء الليل، ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد وتمتعي بشعر كثيف وناعم.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg\/v4-459px-Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg\/v4-759px-Repair-Hair-Breakage-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  اصبغي شعرك بالعسل. إذا أردتي تفتيح شعرك درجة أو درجتين أفتح، استخدمي العسل، الذي يرطب شعرك علي عكس الصبغات التي تجففه.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg\/v4-459px-Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c9\/Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg\/v4-759px-Repair-Hair-Breakage-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
متي تعيدين غسل شعرك؟ هل تغسليه يوميًا؟ إذا كنت تفعلين ذلك فأنت في الحقيقة تؤذيه لا تنظفيه. جففي شعرك بعناية أكبر. اعرفي متي تستخدمين فرشاة الشعر. لا تكثري من استخدام مجففات الشعر لتصفيفه. تناولي مأكولات تزيد من كثافة الشعر. انتظمي علي تناول مكملات غذائية. احمي شعرك من التلف الخارجي. حاولي الاسترخاء، التوتر يتسبب في تساقط الشعر. تخلصي من كل المنتجات التي تحتوي علي مواد كيميائية قاسية. استخدمي معالجات تجعل شعرك أكثر صحة.
https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Thicker-Naturally https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Thicker-Naturally https://www.wikihow.com/Grow-Your-Hair-Thicker-Naturally
Adopt New Washing and Styling Habits Make Healthy Lifestyle Changes Use Products That Promote Thicker Hair