حماية نفسك من الخيانة كيف تتعامل مع صديق يخونك التعامل مع زميل عمل خائن
تتضخم الحكايات والشائعات عند تناقلها وقد تجد نفسك تبالغ عند تفاعلك لشيء لم يحدث كما نُقل لك. إذا تأكدت من الموقف يمكنك عندها التصرف. إذا كنت مع مجموعة من الغرباء لا تبدأ بالنميمة حتى وإن شعرت بالحماس لإخبارهم بما فعل معلمك أو مديرك، فأنت لا تدري لمن قد ينقلوا عنك الحكاية. إذا لم تستطع المقاومة، حاول أن تفعل ذلك أمام أشخاص لا يعلمون عمن تتحدث.  تجنب المشاركة  بنقل الحكايات في جلسات النميمة. حاول دائماً أن تسمع أكثر وتتكلم أقل. كن ودوداً مع الجميع، حتى أولئك الذين لا تعرفهم. حتى إن اغتابك شخص ما، فعلى الأغلب سيكون الآخرين في صفك عندئذٍ.  تعامل مع الجميع في عملك باحترام، ولا تجعل ذلك مقتصراً على المديرين وزملاء العمل، حتى لا يكن لك مرؤوسيك أية ضغائن. فكلما تمادى الخائن في نشر أكاذيبه، أصبح عسيراً عليك دحضها. كشفك للخائن مبكراً، يساعدك في إيقاف الشائعات قبل انتشارها. ابحث عن الإشارات التالية:   سماعك لحكايات كاذبة عن أشياء من المفترض أنك فعلتها. أخبرت شخصاً ما سراً، وعلمت أن الجميع يعلمه. لم يعد الكثيرون يثقون بك للقيام بمساعدتهم في العمل، أو بإخبارك بعض المعلومات الشخصية، ولم يعد أحدٌ يدعوك للمناسبات. أصبح الجميع يعاملونك بطريقة جافة وغير ودودة بدون سبب. تأكد أنك لا تصنع من الحبة قبة عند تعاملك، فبعض السلوكيات السخيفة، مثل التأخر الدائم والإهمال والأنانية قد تدل على الطيش والرعونة، لا التخطيط المدروس للخيانة. أيضاً الزلات العابرة والصغيرة مثل إلغاء ميعاد في اللحظة الأخيرة أو عدم رد مكالمة هاتفية، لا تعني أبداً الخيانة. اكتب ما حدث، وأسبابك للشك في نواياه، فهذا سيساعدك على تحليل الموقف ورؤيته بوضوح فقد يكون هذا جزءً من محاولته لإيذائك أو مجرد سوء تفاهم.  إذا شعرت أن هناك من يحاول إيذائك في العمل، قم بتسجيل ملاحظات عملية عن التأثير السلبي لذلك على عملك. دوّن تفاصيل إنجازاتك في العمل، وردود الفعل الإيجابية لها، وكل الدلائل الأخرى التي قد تساعدك في الدفاع عن نفسك إذا تفاقم الأمر. ابدأ بمراقبة أفعال كل من تشتبه فيهم قبل التسرع بالاستنتاج، فقد يكون سلوكه الفظ نتيجة يوم سيء لا أكثر. هذه سلوكيات قد يتسم بها الشخص الخائن:   إذا كان مديحه لك غير صادق، أو كان مديحه هذا أقرب إلى النقد، فقد يكون غيوراً أو غاضباً منك.   إذا وافقك الرأي في موضوعٍ ما وأنتم على انفراد، ثم إنضم إلى الرأي الآخر عند مناقشة نفس الموضوع في جماعة من الناس. إذا ما كان يستحضر دائماً شكواه السابقة منك أو إهانتك له دون أن ينسى شيئاً، فهذا الشخص غالباً سيظل يكن لك الضغائن لوقتٍ طويل، وسيحاول الانتقام منك. سيحاول الشخص المشتبه به دائماً معاملتك باحتقار وتجاهل رأيك، حتى وإن طلبت منه أن يتوقف عن ذلك. إذا ما تكرر سماعك لأشياء من المفترض أنها خاصة، فاعلم أن المتهم هو شخصٌ تثق به. أيضاً إذا ما تم تقويض مشروع ما تعمل عليه، فهذا الشخص متاح له أدوات المشروع. قم بالتكلم فقط مع من تثق أنه لن يغتابك بعد ذلك، واطلب منه أن يبقي الأمر سراً. إذا كانت شكوكك تحوم حول شخصٍ بعينه، اخبر بها شخص يعرفه (وليس صديقه بالتأكيد!). إذا لم تجد من يصلح، تكلم مع شخصٍ لا يعرفه، وأخبره بكل صفاته وسلوكه، لا برأيك الخاص عنه. قد تريد الانتقام من الشخص الخائن وإيذائه بنفس الطريقة، إلا أن هذا قد يزيد الأمر سوءً.  هذا أيضاً لن يحسن من سمعتك، فحتى وإن نجحت في ردعه، ستظل المشكلة قائمة. بعض الناس يقوم بفعل أشياء كريهة مما يؤدي إلى الخيانة، إلا أن تعاملك بقبح مع الموقف لن يساعد في شيء. الأفضل لكليكما التحلي بالهدوء والتركيز على الحل العملي. لا تتجاهل الأمر، ولا تجعل سلوكيات مشينة تستحوذ عليك. قد لا تريد التعامل معه بلطف، إلا أن هدوئك قد يساعد على الاتفاق في بعض الأمور، وحل الموقف. بعض الأشخاص السلبيين والعدوانيين – بما في ذلك الخائنين – قد يستخدم أساليب ملتوية ومؤذية عند تعاملهم في بعض المواقف لشعورهم بالعجز.  وجه الدعوة لذلك الشخص لمشاركتك في بعض الأنشطة. فقد يجعله ذلك يشعر بالاحتفاء مرة أخرى. حاول الانفراد به عند المواجهة، وإن لم تستطع، يمكنك إرسال رسالة نصية أو رسالة إليكترونية له تخبره فيها برفق حاجتك إلى التحدث معه. اخبره بكل المواقف التي ضايقتك وشعورك حيالها، واجعله يقر بصحتها.  تجنب توجيه اتهام مباشر له، حتى لا يصبح متحفزاً.  استخدم بدلاً من ذلك عبارات مثل "لقد سمعت أن هناك بعض الشائعات المنتشرة بشأني". فصديقك غالباً لا يريد أن يظل غاضباً منك. لا تغضب أو تقاطعه أثناء روايته للموقف كما يراه، فقد تكون مخطئاً أو تجد الموقف أسوأ مما توقعت. ضع نفسك مكانه، وأخبره بأسفك لإساءتك فهمه وإيذائك له دون أن تقصد، حتى وإن لم تكن المسئول عن كل ما اشتكى منه. يمكنك إصلاح صداقتكما إن أردت. حتى إن لم تستطع إصلاح صداقتك، اصفح عنه حتى تستطيع المضي قدماً بحياتك دون أن يرهقك التفكير الدائم في الخيانة. تحدث معه بشكل خاص متى شعرت بحدوث شيءٍ خاطئ. وحافظ على أن يفعل أيكما ذلك متى شعر بالضيق من سلوك الآخر. بعد أن تتناقشا في كل ما يعكر صفو علاقتكما، يجب على كليكما الاستعداد للتغيير حتى تُصلحا العلاقة. إذا كانت طريقتكما في قضاء الوقت معاً لا تناسب أحدكما، فقد تحتاجان إلى فعل شيئاً آخر. أيضاً إذا كان صديقك يشعر بالضيق من شيءٍ ما (مثل كنية أو درجة صوت) في حديثك، حاول أن تتجنبه في المرات التالية.  ستحدث الأخطاء، خاصة مع محاولتك كسر عادة ما، لذا حاول الاعتذار عما يبدر منك واعذر صديقك إن أخطأ. إذا كنت بالفعل قد تحدثت مرة على الأقل مع صديقك هذا عن الأمر ولم يحاول إصلاح الأمر، يمكنك التوقف عن الحديث معه. إذا فشل كلاكما في إصلاح  الصداقة، تحدث بهدوء مع صديقك – الذي سيكون على دراية بغضبك – بشأن إنهاء صداقتكما. يمكنك في بعض الأحيان أن تترك صداقتكما تخفت مع الوقت. ادعُه إلى مناسبات أقل، ولا تجب هاتفك في كل مرة يتصل بك. تجاهلك له قد يضايقه، إلا إنه سيبدأ في تجاهلك هو الآخر مع الوقت دون الشعور بالأسى. حاول إنجاز العمل دون اللجوء إليه، لكن لا تجعل غضبك يوقفك عن علاقات العمل الأخرى وعن مسئولياتك، حتى لا تخيب آمال البعض فيك. معظم الخائنين ليسوا معتلين اجتماعياً، لكنهم يظنون أنها الطريقة الوحيدة للترقي في عملهم. ابذل جهوداً صادقة لامتداح مساهماته الإيجابية  مما قد يشجعه على ترك ذلك السلوك.   خلال الاجتماعات والمحادثات، اطلب من ذلك الشخص الإدلاء بما يعرفه في مجال ما. قم بدعم مساهماته واقتراحاته التي توافق عليها، لكن بصدق ودون مبالغة. إذا قوبلت معاملتك هذه منه بجفاء، فتوقف عنها وابحث عن حل آخر، فبعض الأشخاص لا يغيرون من سلوكياتهم. أخبره بكل الأمور التي ضايقتك إما مباشرةً أو في رسالة إليكترونية. واجهه بالمشكلة لترى إن كان ناضجاً بما يكفي للحوار.  تجنب توجيه الاتهامات. استخدم صيغ المجهول عند مخاطبته، مثل "لاحظت أن المشروع لم يكن جاهزاً في ميعاده" بدلاً من "لاحظت أنك لم تنهِ المشروع". كما ذكرنا من قبل، يجب أن تكون جاهزاً بالتفاصيل الدقيقة لكل الوقائع. إذا أنكر أياً من الأحداث التي ذكرت، أره الوثائق التي تثبت كلامك.  إذا ظل ينكر كلامك، اطلب شهوداً لتأكيد كلامك. إن هددك الخائن بحدوث عواقب وخيمة، أو إذا لم يفلح الحديث مع الشخص المعني، اطلب من مديرك أو من مدير الموارد البشرية أن تجتمع به.  هذا مهم بشكل خاص إن كانت هناك إشاعات أنك خرقت قواعد العمل أو فعلت ما يستحق الجزاء.  اذهب وأنت متسلح بالمعلومات الموثقة قدر الإمكان. وثائق أو رسائل بريد إلكتروني أو أي دليل دامغ يظهر محاولة الإضرار العمدي بك. التعليقات الإيجابية على عملك وتسجيل ما قمت به قد يكون مفيداً في التخلص من إشاعات كسلك أو عدم مهنيتك.
تأكد مما يصلك من حكايات قبل بناء تصرفاتك عليها. تجنب النميمة قدر المستطاع. حافظ على علاقات طيبة مع كل من حولك. حاول اكتشاف علامات الخيانة مبكراً. اعلم أن السلوكيات المزعجة لا تعني دائماً الخيانة. إذا بدأت بالشك في خيانة شخص ما، ابدأ في تدوين ملاحظاتك عن الأحداث التي تسببت في ذلك. عند تأكدك من دلائل وجود من يحاول خيانتك، حاول تحديد هويته. قم بإخبار صديق لك بشكوكك وأسبابها، واسأله عن رأيه الأمين في الأمر، حتى تعلم إذا كنت تفكر بعقلانية أم أنك تحمل الأمر أكثر مما يستحق. لا تصبح شخصاً خائناً بدورك. تحل بالهدوء. حفز الجانب الحسن من الشخص الخائن على الظهور. واجه الشخص الخائن. اشرح له الموقف كاملاً دون أن تجعله يشعر بالتهديد. استمع إلى روايته. اعتذر عن أي تصرف خاطئ صدر منك، حتى وإن كنت تظن أن صديقك هو المخطئ. اصفح عن صديقك عندما تصبح مستعداً لذلك. تحدث معه بصراحة عن صداقتكما أو أي أمر آخر يؤرقك. كن على استعداد للتغيير. في بعض الأحيان قد لا تستطيع الثقة في صديقك مرة أخرى، لذا إن حاولت بصدق ولم تنجح، عليك البحث عن طريقة تنهي بها علاقتكما والمضي قدماً. لا تجعل زميلك يتدخل في عملك. أعط لزميلك الخائن طرقاً إيجابية ليشارك. ناقش الأمر معه على انفراد. ادعم ادعاءاتك بتوثيق الأحداث. نظم لاجتماع مع مديرك إذا شعرت أن عملك في خطر.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Backstabbers https://www.wikihow.com/Deal-With-Backstabbers https://www.wikihow.com/Deal-With-Backstabbers
Protecting Yourself from Backstabbing Handling a Backstabbing Friend Dealing with a Backstabbing Coworker