استكشاف الخيارات العلاجية الاهتمام بصحة شعرك استخدام العلاجات الطبيعية
بالرغم من وجود علاقة بين إصابة الرجال بالصلع وبين هرمونات الذكورة "الأندروجينات"، إلا إن السبب المحدد للإصابة ليس معروفًا.  للصلع عند الرجال أسباب وراثية، وهرمون الذكورة الأكثر ارتباطًا بالصلع هو "دايهايدرو تستوستيرون" أو (د.هـ.ت.) اختصارًا.  هناك فرضيات تقول بأن المستويات المرتفعة من (د.هـ.ت.) تؤثر على دورة نمو الشعر وتؤخر نمو الشعر الجديد.  ومع مرور الوقت، تتوقف بُصيلات الشعر عن إخراج شعر جديد، لكنها تبقى حية، مما ينبئ بإمكانية نمو شعر جديد. المينوكسيديل هو علاج للاستعمال الظاهري (مصرح به من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية)، وهو محلول يُستعمل بوضعه مباشرةً على فروة الرأس، ليقوم بتحفيز البصيلات على إنماء الشعر من جديد.  يبطئ المينوكسيديل من معدلات فقدان الشعر، ويُظهر مع البعض تأثيرًا محفزًا لنمو شعر جديد. لكن فقدان الشعر يعود - للأسف - إذا توقف استعمال الدواء. من الآثار الجانبية للمينوكسيديل: التهاب الجلد والطفح والحكة وظهور البثور.  إذا حدث امتصاص لنسب زائدة من المينوكسيديل، فقد تظهر أعراض جانبية أكثر خطورة، كالدوار وتغيُّم الرؤية وآلام الصدر وخفقان القلب. الفيناستيرايد (متوفر في الأسواق تحت اسم بروسكار) هو دواء يؤخَذ عن طريق الفم، وهو أكثر فاعلية إلى حد ما من المينوكسيديل، وهو يعمل على تثبيط عمل الإنزيم الذي يقوم بتحويل التستوستيرون إلى (د.هـ.ت.).  يساعد الفيناستيرايد في إبطاء فقدان الشعر في الفترة التي يتم تناوله فيها فقط، لكن بمجرد التوقف عن تناوله، يعود فقدان الشعر لمعدله الأصلي في خلال عام واحد تقريبًا.  تتضمن الأعراض الجانبية للفيناستيرايد: الدوار والرجفة والعرق البارد والحساسية والوخز وزيادة الوزن والتهاب الوجه والأطراف. في زراعة الشعر، يتم نقل مجموعات صغيرة من الشعر من منطقة إلى أخرى في فروة الرأس. تتم زراعة الشعر على جلسات متعددة ورغم ارتفاع ثمنها، إلا أن النتائج تكون فعالة وثابتة.  ستخضع - قبل إجراء العملية - لتخدير موضعي لفروة رأسك. خلال العملية، يتم انتزاع جزء صغير من فروة الرأس (يكون غنيًا بالشعر) ثم يتم ضم الجلد حول هذا الجزء بالخياطة، ثم يتم أخذ خصلات صغيرة من الشعر من المنطقة "المانحة" وتوزيعها وزراعتها في المناطق المصابة بالصلع.  قد يتم نقل الآلاف من الشعرات في الجلسة الواحدة. زراعة الشعر يمكن أن تتسبب في إحداث بعض الندوب والنزيف، لذا فخطورة الإصابة بالعدوى قائمة. فقدان التوازن الغذائي يكون السبب في الكثير من حالات فقدان الشعر. النظام الغذائي السيء قد يؤدي إلى نقص فئة معينة من المواد الغذائية (كالبروتينات أو الكربوهيدرات أو الدهون أو المعادن أو الفيتامينات) مما يؤدي بدوره إلى المشكلات الصحية ومنها فقدان الشعر. لحماية صحة شعرك وصحتك بشكل عام، قم بإضافة بعض - أو كل - الأطعمة التالي ذكرها إلى نظامك الغذائي:  تناول الفواكه والخضروات الحمراء والصفراء والبرتقالية (مثل الجزر والبطاطا والفلفل والكانتالوب) فهي مليئة بمادة البيتا كاروتين (فيتامين أ). وقد أظهرت بعض الدراسات أن فيتامين أ يعزز من نمو الخلايا، ومنها خلايا بصيلات الشعر.  تناول الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين) الغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية.  تناول الزبادي والأطعمة الأخرى الغنية بفيتامين ب5، والتي تساهم في تعزيز الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس مما يحفز نمو الشعر.  أضِف السبانخ دائمًا إلى طبق السلطة، فهي مليئة بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين أ وفيتامين ج. وهذا المزيج الفريد من الفيتامينات والمعادن له تأثير كبير على صحة الشعر وفروة الرأس.  تأكد من تناول كفايتك من اللحوم قليلة الدهن (كلحوم الدجاج والديك الرومي) ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والخضروات الغنية بالبروتين (مثل الفول). فالشعر مكون في الأساس من بروتين (اسمه الكيراتين) ولهذا تحتاج تغذية الشعر إلى الحصول على ما يكفي من البروتين في الطعام.  تناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين (فيتامين ب7) والتي تساعد على تحفيز نمو الشعر. ومن هذه الأطعمة: البيض والدجاج والحبوب ومنتجات الألبان.  تناول الأطعمة الغنية بالزنك، كالحبوب والمحار والكركند (الاستاكوزا). نقص الزنك يسبب تساقط الشعر، لذا ينبغي عليك الحرص على إضافته دائمًا إلى غذائك اليومي. إذا لم يحصل الجسم على الترطيب الكافي، فلن يستطيع الجلد أو الشعر النمو بشكل سليم. إذا أردت الحفاظ على صحة شعرك فتناول الكثير من الماء حتى تتجنب الجفاف.  تناول 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل، وأكثر من ذلك عند اشتداد الحر أو عند ممارسة التمارين. المشروبات التي تحتوي على الكافيين (كالشاي والقهوة) تسبب الجفاف وتؤثر على ترطيب الجسم. حاول الحفاظ على شرب الماء والعصائر حتى لا يتجاوز مقدار ما تشربه من مشروبات الكافيين كوبًا أو اثنين فقط في اليوم. بالرغم من أن الصلع الذكوري ليس له علاقة مباشرة بالضغط النفسي، إلا أن الضغط النفسي يمكن أن يتسبب أيضًا في فقدان الشعر. لتحافظ على صحتك وصحة شعرك، تجنب قدر استطاعتك كل ما يسبب لك الضغوط النفسية في حياتك. هناك ثلاثة أنواع من الصلع المرتبط بالضغط النفسي، وهي:  التساقط المفرط للشعر (تيلوجين إفلوفيوم) وهو حالة مرضية تحدث بسبب الضغط النفسي الذي يتسبب في خمول أعداد كبيرة من بصيلات الشعر وتساقط الكثير من الشعر في خلال أشهر.  هوس نتف الشعر (تريكوتيلومينيا) وهو حالة مرضية يشعر فيها الإنسان بحاجة ملحة إلى نتف شعره، ويكون السبب في أغلب الأحيان هو الضغط أو التوتر أو الإحباط أو الوحدة.  الثعلبة، وهي حالة مرضية يهاجم فيها الجهاز المناعي للجسم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.  على خلاف الصلع الذكوري، فإن الصلع المرتبط بالضغط النفسي لا يدوم بالضرورة، وإنما يمكن التخلص منه إذا تم التحكم في الضغط النفسي. توجد بعض الأمراض أو المشاكل الصحية التي قد تسبب فقدان الشعر، دون أن تكون مرتبطة بالصلع الذكوري. إذا كنت تعاني من فقدان الشعر، فزيارتك للطبيب قد تساعدك في معرفة أسباب سقوط الشعر.  اضطراب الهرمونات (مثلما يحدث مع النساء خلال الحمل أو بعد الولادة أو في سن اليأس) ومشكلات الغدة الدرقية يمكن أن تسبب الفقدان المؤقت للشعر. العدوى في منطقة فروة الرأس (مثل مرض القوباء الحلقية) قد تسبب فقدان الشعر. ويعود الشعر للنمو الطبيعي - في أغلب الأحيان - بعد زوال العدوى. هناك بعض الأمراض (مثل الحزاز الجلدي وبعض أنواع الذئبة والغرناوية) التي قد تسبب الفقدان الدائم للشعر. بالرغم من نقص الدلائل العلمية، إلا أنه من المحتمل أن عصير البصل يساعد نمو الشعر في حالات الإصابة بالثعلبة. وعلى حسب دراسة صغيرة أجريت على 23 شخصًا، فإن عصير البصل ساهم - عند استخدامه مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع - في تحفيز نمو الشعر في المناطق المصابة لدى 20 مريضًا.  بالرغم من أن هذه الدراسة قد أجريت على أشخاص مصابين بالثعلبة، إلا إن عصير البصل قد يكون مفيدًا كذلك في حالة الصلع الذكوري. يمكن تحضير عصير البصل ببشر بصلة وتصفيتها لاستخلاص العصير. استخدم عصير البصل مرتين في اليوم (لمدة نصف ساعة في المرة) واغسل رأسك بعدها. استمر في الاستخدام لمدة 6 اسابيع على الأقل، لتعرف إن كانت هذه الوصفة تحقق غايتها أم لا. تدليك فروة رأسك سيعزز الدورة الدموية التي تغذي بصيلات شعرك، مما يقوي جذور الشعر ويحسن صحته. لكن هذه الطريقة - مع ذلك - ليست مثبتة علميًا، فلتجربها وأنت منتبه إلى تلك الحقيقة.  يمكنك أن تجرب استخدام زيوت الشعر كزيت اللوز أو جوز الهند أو الزيتون أو الخروع أو الأملا، ويمكنك - اختياريًا - إضافة قطرات معدودات من زيت الروزماري للخليط. ضع الزيت فوق شعرك وفروة رأسك وقم بتدليكه بلطف، وكرر الأمر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. تحتوي بذور الحلبة على مكونات تساعد في نمو الشعر وإصلاح البصيلات.  قم بنقع مقدار فنجان من بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة. قد بطحن البذور في الماء واصنع من الخليط معجونًا لتستخدمه على شعرك. قم بتغطية شعرك بكيس أو غطاء بلاستيكي، واتركه لمدة 40 دقيقة قبل أن تغسله. كرر الأمر كل صباح ولمدة شهر. يجب أن تعلم أن هذه الطريقة - كأغلب العلاجات الطبيعية للصلع - لا تدعمها دلائل علمية ثابتة ولا تعتبر مضمونة الفاعلية وقد لا تأتي معك بالنتائج المرجوة. هناك العديد من العلاجات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن تجربها. لكن مع الاعتبار أن نجاح تلك العلاجات غير مضمون وغير مثبَت علميًا. استشر طبيبك دائمًا إن خالطك بعض التردد بشأن تجربة أحد العلاجات المنزلية.  جرب "جِل" الصبار، فهو يساعد في ضبط درجة حامضية فروة الرأس ويساعد في تعزيز نمو الشعر. قم بتدليك فروة رأسك بالجِل واتركه لساعة قبل أن تغسله. كرر الأمر 3 أو 4 مرات أسبوعيًا. جرب معجون جذور العرقسوس، فهو يساعد في تلطيف فروة الرأس وتخفيف التهيج. قم بخلط ملعقة كبيرة من مسحوق جذور العرقسوس مع ربع ملعقة صغيرة من الزعفران مع كوب من الحليب. استخدم الخليط فوق المناطق المصابة بالصلع واتركه لليلة كاملة واغسل رأسك في الصباح، وكرر الأمر مرة أو مرتين أسبوعيًا. جرب استعمال زهور نبات العناب الصيني، والذي يعزز نمو الشعر وغزارته، ويعالج من القشرة. قم بخلط زهور العناب مع زيت جوز الهند وسخن الخليط حتى يصير لونه داكنًا ثم قم بتصفية الزيت لاستخدامه على فروة الرأس قبل النوم واتركه لليلة كاملة، واغسل رأسك في الصباح وكرر الأمر لبضع مرات أسبوعيًا. هناك علاجات أخرى يمكنك تجربتها كجذور البنجر وحليب جوز الهند وبذور الكتان.
تعرف أكثر على أسباب الصلع عند الرجال. جرب عقار (مينوكسيديل). استشر طبيبك بخصوص دواء "فيناستيرايد". اخضع لعملية زرع للشعر. أكثِر من تناول الأطعمة التي تحمي من فقدان الشعر. تناول الكثير من الماء. تخلص من الضغوط النفسية. اخضع للفحص الطبي. جرب عصير البصل. جرب تدليك فروة الرأس. جرب معجون بذور الحلبة. جرب بعض العلاجات المنزلية الأخرى.
https://www.wikihow.com/Treat-Male-Pattern-Hair-Loss https://www.wikihow.com/Treat-Male-Pattern-Hair-Loss https://www.wikihow.com/Treat-Male-Pattern-Hair-Loss
Exploring Treatment Options Improving Your Hair Health Using Natural Remedies