تحديد حقيقة مشاعرك الانتباه للعلامات الدالة على الإعجاب التمعن في التفكير بالأمر
تحلّي بالصراحة مع نفسك وحددي إذا ما كنتِ فقط تبحثين عن الاهتمام والمحبة التي تأتي مع الدخول في علاقة عاطفية بشكل عام مع أي شخص. قد تختلط عليكِ المشاعر العاطفية بمنتهى السهولة ومن الطبيعي للغاية أن تشعري بالوحدة أو ترغبي في تحسين شعورك حيال نفسك بالارتباط. اسألي نفسك إذا كانت مشاعرك موجهة فعلًا إلى هذا الشخص بعينه، بمعنى آخر هل تتخيلين نفسكِ في علاقةٍ عاطفية معه ولا تتخيلين نفسك مرتبطةً بشخصٍ غيره؟ في المُعتاد ستختار مُصادقة إحداهن لأنك تشعر بانجذابٍ تجاهها ولكن الانجذاب إلى فتاةٍ ما كصديقة يختلف عن انجذابك إليها بصورةٍ رومانسية أو جسدية.  اسأل نفسك هل تستمتع بصحبتها فقط أم أنك ترغب في تواصل عاطفي أعمق، وإذا كنت بالفعل تريد تواصلًا أعمق فهل هذا الشعور مُستقر أم أنه متفاوت؟ إذا كنت تراها جذابة جسديًا فحاول معرفة هل هذه الجاذبية شخصية أم موضوعية، فهل تراها جذابة من ناحية المظهر أم تريد التقرب منها جسديًا؟ هل تفكر فيها بقول مثلًا "أستطيع أن أرى لماذا قد يعتقد أحدهم أنها جذابة". اسأل أحد أصدقائك المقربين عن تجاربهم فيما يخص مشاعرهم الرومانسية وحاول الاستعانة بوجهات نظرهم بخصوص الحب والرومانسبة لتقييم موقفك. لاحظ أية تشابهات بين ما تشعر به وبين ما يصفونه من مشاعر الوقوع في حب أحدهم. يمكنك أيضًا طلب النصيحة من والديْك أو أحد أشقائك. إذا وجدتِ عالمك فجأة ينبض بالألوان وتتفجر داخلك البهجة عند قدومه فأنتِ غالبًا تكنين له المشاعر، وكذلك شعورك بعواطف كثيرة متشابكة نحوه يُعتبر علامة على الانجذاب العاطفي أيضًا، على سبيل المثال: شعورك بالحماسة والترقب والتوتر والحنين والقلق في نفس الوقت بمجرد التفكير فيه.  إذا شعرتِ بالارتباك فحاولي تصفية ذهنك والتفكير في مشاعرك. تخيّلي مشاعرك كأنها كعكة تقومين بتقطيعها وأن كل قطعة تُمثل شعورًا منفردًا ومن ثم حاولي وضع تعريف واضح لهذا الشعور. ثقي في حدسك عندما تراودك الشكوك. إذا وجدتِ صديقًا بعينه يؤثر في مزاجك وعاطفتك بصورة أكبر من غيره من أصدقائك المقربين، فمن المُرجح أنكِ تكنين له مشاعرًا غرامية. قيّمي انجذابك له في سياق حياتك. هل تمرّين بفترةٍ صعبة أو تنفصلين عن حبيبك الحالي؟ قد يجعلك هذا أكثر عرضة للتقلبات العاطفية والتغيرات المزاجية أكثر من المعتاد. الغيرة علامة مؤكدة على رغبتك في أن تكونا أكثر من صديقين. هل تشعرين برغبة في تملكّه أو ينتابك الحزن أو الغضب عند رؤية صديقك يغازل فتاةً غيرك؟ هل لديه حبيبة ووجدتِ نفسك تبغضينها بدون سببٍ واضح؟ إن قضاء وقت ممكن معها علامة جيدة تدل على المشاعر العاطفية، وإذا كنت تفضل الانفراد بها بدلًا من الاجتماع معها وسط الأصدقاء فهذه علامة أخرى تدل على انجذابك لها. عندما تكونان في حفلة أو أي تجمع مع الأصدقاء، هل تجد نفسك تحاول التخلص من الآخرين حتى تستطيع الانفراد بها؟ إذا وجدتِ كل شيء مهما كان بسيطًا يذكّرك به فأنتِ غالبًا واقعة في غرامه. انتبهي لأفكارك كلما وجدتِ نفسك تتسائلين ماذا يفعل الآن أو تفكرين في ملامحه أو تفاصيله الصغيرة أو تنتابِك رغبة في الاتصال به أو مراسلته. تُعتبر الأوهام الإيجابية بخصوص أحدهم أمرًا طبيعيًا في الانجذاب العاطفي، قد يمزح أصدقاؤكما المشتركون عن كونه شخص متكاسل أو دائم التأخير في حين أنكِ ترين هذا العيب ألطف صفة في العالم. اجلس في مكانٍ هادئ حتى تستطيع التركيز على مشاعرك وحاول أن تتحلى بالصراحة مع نفسك مع اتباع حدسك. فكري في كيف سيسير الموقف إذا أخبرتِ صديقك بحقيقة مشاعرك. تخيلي ماذا ستقولين ومدى توترك وتوقعاتك عن رد فعله.  إذا شعرتِ بتوترٍ شديد لمجرد التفكير في الأمر فأغلب الظن أن لديكِ مشاعر عميقة للغاية تجاهه. فكّري في تأثير إفصاحك عن الأمر على صداقتكما، فحتى إذا كنتِ تكنين له المشاعر اسألي نفسك هل صداقتكما أكثر أهمية من الإفصاح بهذه المشاعر؟ اكتشفي إذا كانت هناك أدلة على كونه يبادلك الإعجاب، أما إذا كان لا يبادلك المشاعر ففكري في كيف ستؤثر معرفته بحقيقة مشاعرك في صداقتكما. كيف ستختلف مواعدتها عن تسكعكما معًا كأصدقاء؟ هل تجد نفسك تتمنى لو كنتما في موعد بدلًا من قضاء الوقت كمجرد صديقيْن؟ إذا كانت هذه الحالة فيمكنك التأكد الآن من مشاعرك العاطفية تجاه صديقتك.  وازن بين الإيجابيات والسلبيات وحاول معرفة إذا كانت مواعدتها تستحق المخاطرة بصداقتكما، فحتى إذا كنت تكن لها المشاعر فقد تفضّل تخطي الأمر إذا كنت تعتقد أن مواعدتها لن تكون كافية مثل علاقتكما كأصدقاء. وعلى الصعيد الآخر إذا وجدت نفسك تتخيل مواعدتها وأفسد هذا علاقتكما كأصدقاء، فعليك التفكير إذن في أن سعيك وراء علاقةٍ عاطفية عميقة وطويلة الأمد قد يستحق المخاطرة. فكّر في تقبيلها أو احتضانها وغير ذلك من صور الحميمية الجسدية إذا لم تكن فكرت في هذا بالفعل. هل أنت منجذب تجاهها جنسيًا؟ هل يوجد انجذاب على المستوى العاطفي بينكما؟ هل يبدو ارتباطك بها أمرًا طبيعيًا أم غريبًا بعض الشيء؟ من الطبيعي أن تشعر بانجذابٍ جسدي تجاه إحداهن دون وجود مشاعر عاطفية. حاول عند تخيلك الحميمية الجسدية معها أن تحدد هل هذا لأن صديقتك مثيرة من وجهة نظرك أم أن الأمر يتضمن مشاعرًا واتصالًا عاطفيًا أعمق. لا أحد يحب أن يتم هجره ولكن فكّري في مشاعرك تجاه الأمر، هل تعتقدين أنه يمكنكما العودة كأصدقاء؟ إذا كنتِ تكنين مشاعرًا عميقة لصديقك فهل تظنين أنه سيظل جزءًا من حياتك بعد الانفصال المحتمل؟ لا يمكنك توقع المستقبل ولكن حاولي التحلي بالصراحة مع نفسك ومع مشاعرك. إذا ظننتِ أنكِ لن تتحملي الصداقة معه بعد الانفصال فاسألي نفسك ما الأهم، هل التصريح بمشاعرك أم الحفاظ على صداقةٍ عزيزة بالنسبةِ لكِ؟
اسألي نفسك إذا كنتِ ترغبين وحسب في علاقةٍ عاطفية. فكّر في طبيعة الانجذاب الذي تشعر به تجاهها. تحدث مع صديقٍ تثق فيه. لاحظي كيف يتغيّر مزاجك عندما تكونين معه. تفقّدي إذا انتباتك مشاعر الغيرة. لاحظ كمية الوقت الذي تقضيه معها. انتبهي إلى مدى تفكيرك فيه. لاحظي إذا كنتِ تتجاهلين عيوبه. حاول الاسترخاء وتصفية ذهنك. تخيلي كيف سيكون الأمر إذا اعترفتِ بمشاعرك. تخيّل الذهاب في موعد معها. تخيّل التقرب منها على المستوى الحميمي. تخيلي انفصالكما.
https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Your-Friend-Romantically https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Your-Friend-Romantically https://www.wikihow.com/Know-if-You-Like-Your-Friend-Romantically
Sorting out Your Feelings Spotting Tell-Tale Signs Trying Thought Experiments