التأثير على حاسة التذوق أخذ خطوات أكثر فعالية تجنب مذاق الفم الكريه
تتعرف براعم التذوق على خمسة مذاقات مُختلفة فقط، وهي الحلو والمالح والمُر والحامض والشهي أو المتبل، أما بقية المذاقات فيتم التعرف عليها بفضل الأنف. هذا يعني أنه من الممكن تجنب بعض المذاقات عن طريق سد فتحتي الأنف أثناء تناول الطعام أو الشراب لإخفاء جزء كبير من المذاق.  إذا أردت تجنب تذوق طعمٍ ما تمامًا، فيُمكنك تناول رشفة من مشروبٍ آخر قبل ترك أنفك لاستعادة حاسة الشم حتى تتجنب أيّ طعم عالق باللسان. تمضمض بالمشروب الذي ارتشفته حتى يُغطي على الطعم في فمك. احبس أنفاسك قبل تذوق الطعام أو الشراب غير المرغوب فيه إذا كُنت في مكانٍ عام ولم تتمكن من سد أنفك. احرص على أن تتناول جرعة ضئيلة من الطعام أو الشراب حتى لا تتعرض للاختناق عند التنفس مرة أخرى. تعتمد حاسة التذوق على اللُعاب في الفم، فنحن نتذوق الأطعمة المُختلفة بناء على تفاعلها مع اللُعاب في الفم. جفف لسانك وفمك بمنشفة ورقية نظيفة وستكتشف إضعاف المذاق بدرجة كبيرة، لكن عليك أن تتناول الطعام أو الشراب على الفور عقب تلك الخطوة نظرًا لأن اللُعاب يتجدد في الفم كل بضع ثواني.  يُمكنك استعمال العيدان القطنية لتجفيف فمك ولسانك كبديل للمنشفة الورقية التي قد تلفت الانتباه لك. جرّب الامتناع عن تناول الماء والسوائل قبل تجربة الأطعمة سيئة المذاق إذا كنت على دراية بتوقيت فعل ذلك. على العكس من ذلك، تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الصودا والقهوة التي تسبب جفاف الفم بما فيه الكفاية. لا شك أنك لاحظت من قبل كيف يتغير مذاق الطعام على حسب درجة الحرارة، والسبب في ذلك هو أن البرودة تسبب خدرًا للحلق وتثبط براعم التذوق مؤقتًا. على هذا الأساس تناول كوبًا من الماء البارد قبل تناولك الأطعمة أو المشروبات سيئة المذاق، أو ربما برّد هذه الأطعمة أو المشروبات نفسها كحل أفضل بكثير. يُمكنك كبديل لذلك أن تؤثر على براعم التذوق في لسانك بالحرارة بدلًا من البرودة وذلك بتناول أحد المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة بحيث تثبط براعم التذوق مؤقتًا إلى أن تتناول الطعام سيء المذاق. هذا الحل غير مريح للبعض إلا أنه مناسب إذا كانت أسنانك حساسة للبرودة. تؤثر المشروبات قوية النكهة أو ذات التركيز العالي للكحول على مراكز التذوق في الفم والأنف بشكل مؤقت يسمح لك بتناول الطعام أو الشراب غير المرغوب فيه ولن تشعر بطعمه، افعل ذلك سريعًا عقب تناول المشروب القوي. يُمكن أيضًا تجربة غسول الفم المُطهر مثل ليسترين أو غيره من المنتجات الشائعة في بلدك، سيعمل الغسول قوي النكهة على تخدير براعم التذوق مؤقتًا بفضل نكهة النعناع القوية. أضف الملح بكثرة للطعام الذي تكره مذاقه ليُصبح طعمه هو طعم الملح عندما تتذوقه، لكن في نفس الوقت حاول الموازنة في مقدار الملح المضاف حتى لا يتسبب المذاق المالح في مضايقتك. يُمكن تجربة ذلك بأي نوع من التوابل بل وحتى السكر، إلا أن الملح هو الاختيار الأمثل في تغيير المذاق كما أنه عادة في متناول اليد ولن يلفت انتباه من حولك. استعمل خُلاصة النعناع إذا كانت في متناولك كغسول للفم، ضع القليل في غطاء زجاجة مناسب ثم تناوله وتغرغر به. ابصق الغسول واشطف فمك بالماء البارد لتنعم ببعض الدقائق بدون حاسة تذوق حادة بسبب تأثير المنتول المُثبط لبراعم التذوق.   يُمكن أيضًا استعمال خلاصة النعناع البلدي والتي تُحاكي في التأثير المنتول في النعناع. يُمكنك أيضًا تعويض طعم النعناع إذا لم يتوفر لك بنكهات أخرى قوية مثل خلاصة اللوز أو الشوكولاتة؛ اكتفِ بمقدار غطاء زجاجة لتحصل على تأثير ممتاز على براعم التذوق في الفم مما يمنعك من تذوق الطعام أو الشراب الذي تكره. استعمل القشّة في تناول المشروبات غير المرغوب في تذوقها بحيث تجعلها تجتاز لسانك وتتحرك مباشرة نحو الحلق، هكذا ستمنع مرور الطعم على براعم التذوق في اللسان.  اتبع نفس المبدأ مع الأطعمة بتجنب ملامسة اللسان والاكتفاء بمضغها على جانبي الفم ومن ثم بلعها. جرّب إمالة رأسك للخلف قليلًا لتحفيز حركة الطعام أو الشراب نحو الحلق مُباشرة دون ملامسة اللسان. تناول طعامًا شهيًا طيب المذاق قبل الطعام أو الشراب الذي تكره مذاقه وبعده. تناول الطعام سريعًا لكن بحذر حتى لا تختنق. بمعنى آخر، حاول التقليل من وقت تفاعل الطعام غير المرغوب فيه مع براعم التذوق على لسانك لتتمكن من التخلص من مذاقه السيء سريعًا. إذا شعرت بأن هناك مذاق كريه في فمك أو أصبحت تكره بعض الأطعمة التي اعتدت حبها، فربما تكون تعاني من مشكلةٍ صحية تستدعي التدخل الطبي. هناك العديد من الأسباب وراء سوء المذاق مثل الأعراض الجانبية لبعض الأدوية أو منتجات التبغ وغير ذلك. ضع في الاعتبار أن تذهب لزيارة الطبيب إذا كنت تعاني باستمرار من مذاق كريه في الفم. يجب الحفاظ على نظافة الفم والأسنان لضمان صحة براعم التذوق، وللأسف لا يجب الاكتفاء بتنظيف الفم والأسنان بالفرشاة والخيط بغرض التخلص من البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة. عليك أن تعتمد طريقة تقشير اللسان في التنظيف باستخدام فرشاة تقشير اللسان رخيصة الثمن ضمن روتين نظافتك الشخصية صباحًا ومساءً. تحمل الكثير من فرش الأسنان جزءً مُخصصًا لتقشير اللسان على الجانب الآخر من الفرشاة مما يسهل عليك الأمر ويوفر نقودك أيضًا. يمكن لمذاقات الفم الكريهة أن تكون بسبب اختياراتك غير الموفقة في الطعام أو الشراب، فربما أثر أحد الأطعمة على حاسة تذوقك وغير من مذاق طعامك المفضل أو ربما يكون الطعام غير معد جيدًا. على كل حال، لا بأس من إعادة تجربة الأطعمة التي تشعر بأنك فقدت شهيتك نحوها؛ امنح نفسك فرصةً ثانية.  جرّب نوع الأطعمة الذي تتجنبه ولكن في مطعمٍ جديد عليك؛ اختر مطعمًا له سُمعة طيبة بناء على ترشيحات الإنترنت أو أصدقائك. لا تجعل تجربة سيئة واحدة تؤثر على اختياراتك أبدًا. ابحث عن وصفات الأطعمة التي لا تشعر برغبة كبيرة في تجربتها مُجددًا بسبب طعمها وجرّب إعداد ذلك الطعام بنفسك وتحديد المذاق كما تحب أنت.
سد أنفك. جفف فمك. اشرب الماء البارد. تناول مشروبًا قوي النكهة. أضف الكثير من الملح لطعامك. حضّر لنفسك غسول للفم من النعناع. استعمل القشّة (الشفاط أو الشاليموه) في تناول المشروبات. اجعل في متناولك طعامًا شهيًا. اذهب لزيارة الطبيب. نظّف لسانك بالتقشير. غيّر من اختياراتك الغذائية.
https://www.wikihow.com/Dull-Your-Taste-Buds https://www.wikihow.com/Dull-Your-Taste-Buds https://www.wikihow.com/Dull-Your-Taste-Buds
Altering your Taste Being Proactive Avoiding Repeat Bad Tastes