الحفاظ على العلاقة جعل العلاقة صادقة وحقيقية التعامل مع المشاكل
لا تتحدثي عن صديقتك دون علمها لأن هذا التصرف ينم عن عدم احترام وإخلاص للصداقة التي تجمع بينكما. لن يستمر الأمر طويلاً حتى يصل إليها كلامك. وسماع هذا الكلام من طرف آخر سيجرح مشاعرها وسيتسبب في حدوث مشاكل بينكما. عند خروجك مع صديقاتك إذا حدثت مشكلة ما حاولي تلطيف الجو بالمزاح. يساعد الضحك على تنشيط هرمونات السعادة وتثبيط هرمونات الضغط والتوتر.  كما أن الضحك يساعد على اقتراح الحلول للمشاكل المختلفة. من طرق تقليل التوتر التي يمكنكِ استخدامها:  مشاهدة فيديو مضحك على الانترنت. قول نكتة لطيفة. متابعة أحد الأشخاص خفيفي الظل على تويتر. . تنشأ معظم الخلافات عند شعور طرف ما بعدم الاستماع لحديثه جيدًا. فاعتادي على الانتباه لأفكار ومشاعر صديقاتك لإظهار الاحترام وبناء جسور الثقة بينكن. من الاستراتيجيات الناجحة للاستماع الفعال:  التواصل البصري ومواجهة صديقاتك أثناء حديثهن. استخدام عبارات حيادية لإظهار الاهتمام مثل "نعم" و"أكملي" و"أفهمك".  قللي المشتتات عن طريق غلق الهاتف المحمول واللاب توب والتلفزيون. إعادة صياغة كلام صديقتك وتلخيص ما تقوله في شكل سؤال أو عبارة للتوضيح. مثلاً، عندما تخبركِ صديقتك عن إحدى الخلافات التي خاضتها مع غيرها، قولي شيئًا مثل "إذًا فقد أغلقت الباب في وجهك ولم تتحدثي معها منذ ذلك الوقت؟" لن يتفق شخصان أبدًا بنسبة 100% لذا عندما يحدث عدم اتفاق بسيط بينكما احرصي على فهم وجهة نظرها. رفض وجهة نظر صديقتك لن يفعل شيئًا سوى تمهيد الطريق للخلافات المستقبلية وزيادة التوتر بينكما. تعاطفي معها بدلاً من ذلك ولا تقللي من رأيها أبدًا. مثلاً إذا وجدتِ أنها لم تعجب بالفيلم الذي شاهدتيه وأعجبتِ به قولي لها شيئًا مثل "أعتقد أننا نتفق على أن هذا الفيلم به عدة مشاهد رائعة، أتفهم تمامًا أنكِ لم تحبيه مثلما فعلت أنا. المهم أنني استمتع بمشاهدة الأفلام معكِ حتى لو كانت أذواقنا مختلفة قليلاً." التزمي بوعودك دائمًا فالثقة هي أساس العلاقات الناجحة. إن استمر إلغاؤك لمواعيد الخروج مع صديقاتك في اللحظات الأخيرة كثيرًا فستبدأ صديقاتك في التذمر من الخروج معكِ. إن أخبرتِ صديقتك أنكِ ستقومين بإطعام قطتها ولم تفعلِ فلا تتوقعي أن تستمر في معاملتك بنفس الطريقة. التزمي بوعودك دائمًا كي تكوني صديقة يعتمد عليها. إن كانت صديقتك تحب حقائب اليد المطرزة لكنكِ لا تجدينها جذابة فأخبريها بذلك. لا يشترط أن تكون لكما نفس الاهتمامات دائمًا. لكن كوني لطيفة في التعبير عن آرائك كي تتجنبي تراكم المشاعر السيئة مع مرور الوقت. قولي رأيك بأسلوب رقيق ومهذب. على سبيل المثال، يمكنك قول "حقائب اليد المطرزة تبدو جميلة ومناسبة لكِ، أما أنا فلا أفضل استخدامها." من المهم أن تتواصلي باستمرار معهن بطرق مناسبة. من بين تلك الطرق تبادل الرسائل النصية والتغريدات ومكالمات الهاتف بالإضافة إلى التواصل الفعلي وجهًا لوجه. اختاري إحدى تلك الوسائل للتواصل حسب الموقف نفسه. فرغم أن التواصل على تويتر جيد إلا أنه لا يكون الاختيار المثالي في حالة المناقشات الجادة. من أفضل الطرق للتواصل باستمرار:  إرسال رسالة "صباح الخير" لصديقاتك لتمني يوم رائع لهن. الاطمئنان عليهن عند المرور بظرف يستدعي القلق مثل الاختبارات وزيارات الطبيب. الرد على الرسائل حتى لو لمجرد قول "لا أستطيع التحدث الآن، سأكلمكِ لاحقًا." التواصل بغرض التخطيط للقاء. إن لم تكوني برفقتهن إلا أثناء الدراسة أو استراحة الغداء فحاولي تخصيص بعض الوقت من أجلكن. تبنى العلاقات على مشاركة الخبرات، فإن لم تكوني بالقرب من صديقاتك معظم الوقت ففي الغالب ستصبح العلاقة التي تجمع بينكن سطحية. إليكِ بعض الأفكار عن تخصيص وقت للقاء صديقاتك:  تنظيم لقاء في مركز التجميل والعناية بالأظافر. مشاهدة فيلم. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إن كانت قصة شعر صديقتك لا تعجبك فاحتفظي برأيك لنفسك. دعم الأصدقاء في قراراتهم حتى تلك التي لا نتفق معها كليًا من الركائز الأساسية لأي علاقة صداقة. لا تبدي انتقاداتك لصديقتك طالما لم تطلب رأيك كي تتجنبي الإحراج والإساءة لها. إن شعرتِ أن ثمة خلاف سينشأ بينكِ وبين صديقتك فاعترفي بأخطائك. قد يغير الاعتراف بالخطأ كثيرًا من شعور الغضب لدى الأصدقاء. كما أن الاعتراف بالخطأ سيجعلها تعترف بأخطائها أيضًا وتعتذر لكِ. مثلاً إن لم تقدري على الذهاب إلى الغداء برفقة صديقتك قولي لها "أعتذر بشدة على عدم تمكني من الحضور، أنا مستاءة حيال تركك تنتظرين." إن استمرت حدوث المشاكل بينكما فلا تقومي بالنبش في الماضي والمشاكل القديمة، فكما يؤكد علماء النفس أن تراكم المشاكل والخلافات والإلقاء بها في وجه صديقتك سيزيد الأمر سوءً. ركزي على المشكلة الحالية وابحثي عن حلول لها للحفاظ على علاقة صداقة صحية وناجحة. على سبيل المثال، لا تقومي باجترار المشاكل التي حدثت من أعوام مضت كي تؤكدي وجهة نظرك في المشكلة التي تواجهينها حاليًا. ركزي على المشكلة الحالية فقط. عندما تسوء الأمور حاولي التركيز على نقاط التوافق. فالعودة إلى العلاقة الطبيعية بينك وبين صديقاتك سيذكرهن أن مساحة التوافق بينكما أكبر بكثير من مساحة الاختلاف.  مثلاً يمكنك ذكر موقف تشاركتما على عدم الإعجاب به والضحك عليه. إن كانت نقطة الخلاف بينكما جدية فحاولي العثور على قيمة مشتركة بينكما لتذكير صديقتك أن ما يربط بينكما أهم كثيرًا. حتى لو لم تتفقي معها بشأن أفضل الطرق لتحقيقها. إن كانت الأمور تسوء بينكما فاقترحي على صديقتك التوقف لبرهة قصيرة عن استكمال الجدال. قد يدفعنا الغضب أحيانًا إلى قول أشياء نندم عليها فيما بعد. لذا فستساعدكما الاستراحة القصيرة على إعادة التفكير وتقييم المشاعر جيدًا. أخبري صديقتك بشيء من قبيل "أريد حقًا أن نتناقش في هذا الأمر، لكن أعتقد أن الأفضل هو تأجيل تلك المناقشة حتى تهدأ عواطفنا بعض الشيء. هل ترغبين في استكمال هذا النقاش بعد التمرينات الرياضية؟"
كوني مخلصة. حاولي تلطيف الجو. استمعي ولا تقاطعي أحدًا تعلمي كيفية الاختلاف باحترام. كوني صديقة يعتمد عليها. كوني صادقة. تواصلي بشكل جيد مع صديقاتك. اقضي وقتًا أطول برفقتهن. لا تتسرعي في إصدار الأحكام. اعترفي بأخطائك. ركزي. قومي بتأسيس أرضية حوار مشتركة. خذي استراحة قصيرة.
https://www.wikihow.com/Avoid-Fights-with-Your-Girlfriends https://www.wikihow.com/Avoid-Fights-with-Your-Girlfriends https://www.wikihow.com/Avoid-Fights-with-Your-Girlfriends
Maintaining Relationships Keeping It Real Handling The Issues