تنظيف بشرتك تحضير جلسة بخار الوجهl اختيار الزيوت العطرية
رشي بعض الماء الدافيء (لا الساخن) على وجهك ثم ضعي كريم منظف، واستخدمي أصابعك لتوزيعه على بشرة وجهك بلطف. واختاري منظف يحتوي على زيوت عطرية تفضلينها، ثم اشطفي وجهك بماء دافيء وربّتي عليه بمنشفة ناعمة. وتجنَّبي حكّهُ أو تدليكه لأن هذا قد يضر بالبشرة. وقد تحتاجي لغسيل وجهك قبل عمل جلسة البخار من أجل أن تحصلي على أفضل النتائج، لأن غسيل الوجه سيزيل أي مكياج، أو أوساخ، أو زيوت زائدة على البشرة. أو يمكنك غسيل وجهك بعد البخار من أجل تنظيف المسام بعمق. اشتري قناع للوجه حسب نوع بشرتك، واتبعي التعليمات المكتوبة على المنتج إذا احتجتِ لخلطه بالماء، فبعض الأقنعة تكون جاهزة للوضع على الوجه دون خلطها بالماء. ثم وزّعي القناع على وجهك بالتساوي واتركيه للمدة المحددة، ثم أزيليه برفق من خلال مسحه بقماشة نظيفة وماء دافيء. وتتضمن أقنعة الوجه أنواع مثل الأنواع التالية:  قناع الطمي: وهو يزيل الزيوت من البشرة المركبة أو البشرة الدهنية. قناع الترطيب: وهذا القناع يرطّب البشرة الجافة أو التي تحتوي على القشر. قناع التقشير: وهو يحتوي على مقشّر لبشرتك فيضيء البشرة الباهتة. قناع المعادن: وهو يساعد البشرة الحساسة والملتهبة. ضعي التونر على قطعة من القطن وامسحي وجهك بها برفق، والتونر يعمل كقابض للمسام مما يخلّص وجهك من أي زيوت زائدة، وأي بقايا عالقة بوجهك إثر المنظف، كما أنه يوازن درجة حموضة بشرتك.  وعادة ما تحتوي أنواع التونر على الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي، أو الورد، أو اللافندر، أو الجريب فروت. فابحثي عن التونر الذي لا يحتوي على الكحول لأن الكحول يجفف البشرة. حاولي دائمًا وضع اللوشن المرطب بعد غسيل وجهك لتحافظي على ترطيبه، فالحفاظ على ترطيب وجهك يعد من أهم جوانب الحفاظ على بشرتك. كما أن البشرة التي يتم ترطيبها دائمًا لا تشيخ ولا تظهر عليها التجاعيد بسرعة. وحاولي ترطيب وجهك في نفس الموعد كل يوم حتى لا تنسي ذلك. ينبغي أن يلائم المرطب نوع بشرتك (سواء كانت دهنية، أو جافة، أو حساسة، أو مركبة)، كما ينبغي أن يحتوي على معامل حماية من الشمس (مثل معامل حماية 15). وضعي كل الأشياء جاهزة بجانبك حتى لا تضيعي الوقت بعد غلي المياه فيهرب البخار، يمكنك فعل ذلك في المطبخ أو المرحاض بحيث تكوني في أقرب مكان من المياه المغلية، وستحتاجي إلى:  غلاية للمياه مياه من 3 إلى 7 قطرات من الزيوت العطرية منشفة سميكة نظيفة حوض أو أو إناء كبير املئي غلاية المياه بماء نظيف واتركيه حتى يغلي، ثم اسكبي الماء المغلي في إناء كبير آمن للاستخدام مع الحرارة، ثم أضيفي الزيوت العطرية إلى الماء، وانتبهي جيدًا أثناء سكب الماء إلى الإناء، وأثناء تحريك الإناء. تأكدي من وضع ملعقة من الخشب في المياه إذا كنتِ ستقومين بغليها في الميكرويف، فهذا يمنع الماء من أن يسخن بإفراط مما يمنع حدوث انفجار. ضعي الإناء على منضدة بحيث تستطيعي الجلوس على كرسي والانحناء قليلًا على الإناء. ثم ضعي المنشفة على رأسك من الخلف بحيث تغطي الإناء بالكامل؛ لأن هذا سيمنع البخار من الهرب إلى الخارج. انتبهي ألا تقتربي كثيرًا من المياه الساخنة. استنشقي البخار بعمق لمدة من 5 إلى 10 دقائق، أو حتى ينتهي البخار، كما يمكنك تسخين الماء مجددًا لتحصلي على البخار مرة أخرى. يمكنكِ إعادة استخدام الماء حتى يجف مع إضافة المزيد من قطرات الزيوت العطرية في حالة زيادة الماء فقط. فبما أن البخار يفتح المسام ينبغي أن تشطفي وجهكِ بماء بارد بعد الانتهاء، لأن الماء البارد سيعمل على قبض المسام مرة أخرى. ضعي اللوشن بعد انتهاء جلسة البخارمن أجل ترطيب بشرتك أكثر. فلدى الكثير من الزيوت العطرية خاصية تقليل أعراض البرد وفتح قنوات الجيوب الأنفية؛ لذلك أضيفي من 3 إلى 7 قطرات من  زيت النعناع، أو الأوكالبتوس، أو البردقوش. فغذا شعرتِ بانسداد جيوبك الأنفية فإن البردقوش سيعالج التهاب جيوبك الأنفية. أما زيت النعناع العطري يمكن أن يعالج الصداع الناتج عن البرد، أما الأوكالبتوس فيمكنه علاج البرد ذاته، كما أنه يخفف من مشاكل التنفس. كما يمكنك استخدام زيوت خشب الأرز، أو الزعتر، أو لبان الذكر، أو السمسق، أو المُرّ، أو القصعين، أو خشب الصندل، أو شجرة الشاي لمعالجة البرد. فإذا كنتِ تشعرين بالتوتر فإن اللافندر يمكنه أن يهديء أعصابك، لدرجة أنه يمكن أن يجعلكِ تشعرين بالنعاس. ويمكن أن يخفف زيت القصعين أيضًا من الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب، لذلك أضيفي من 3 إلى 7 قطرات من أي من تلك الزيوت إلى الماء. كما توجد زيوت عطرية أخرى ذات خواص تهديء الأعصاب مثل الفانيليا، والمسك الرومي، وزيت شاي كندا. فجربي زيوت الليمون، أو إكليل الجبل، أو الورد العطرية إذا كنت تشعرين باكتئاب، أو حتى إن أردتِ تحسين مزاجك فقط. فالورد غالبًا ما يعمل كمضاد للاكتئاب، وإكليل الجبل يعيد لكِ نشاطك وحيويتك، ، والليمون أو أي زيت حمضي آخر يحسِّن من المزاج والتركيز.  فأضيفي من 3 إلى 7 قطرات من أي منهم إلى الماء. كما أن كلًا من زيوت شجرة عطرة الزهر، وعشب البتشول العطري، والياسمين، والكاموميل لديهم أيضًا خاصية تحسين المزاج. فإذا كنت تعانين من حب الشباب، فكري في استخدام زيت شجرة الشاي، أو الأوكالبتوس، أو إكليل الجبل؛ فكل هذه الزيوت العطرية لديها خاصية مضادة للبكتريا يمكنها معالجة الالتهاب الذي يُسبب حب الشباب.  فأضيفي من 3 إلى 7 قطرات من أي منهم إلى الماء. أما زيت البردقوش العطري، والقصعين، والريحان، والصنوبر لديهم أيضًا خاصية مقاومة البكتريا. فإذا كانت لديك أية بقع أو آثار لحبوب قديمة يمكنك استخدام زيت الورد العطري، فالورد يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من سرعة عملية تعافي بشرتك، كما أنه قابض للمسام أيضًا، مما يجعل بشرتكِ تبدو مشدودة أكثر.  فأضيفي من 3 إلى 7 قطرات منه إلى الماء. ويختلط زيت الغنوقي بزيت الورد جيدًا كما أنه لديه الكثير من خواصه، مثل علاج البشرة بزيادة تدفق الدم. اعملي اختبار على جزء صغير جدًا من وجهك إن شككت أن لديك حساسية تجاه أي من الزيوت العطرية التي ستستخدمينها قبل عمل جلسة البخار. فاخلطي الزيت العطري بكمية قليلة من الزيت الحامل مثل زيت الأطفال وضعي قطرات قليلة منه على قطنة والصقي القطنة على ذراعك واتركيها لمدة 48 ساعة، ثم انزعي وتفقدي إذا كان هناك احمرار بجلدك، أو أي التهاب لأن أيًا من ذلك ينُم عن وجود حساسية تجاه هذا الزيت العطري. إذا كنتِ حامل أو ترضعي فاسألي طبيبك أولًا لأنه يوجد العديد من الزيوت العطرية التي لم يتم اختبارها على نطاق واسع.
اغسلي وجهك. ضعي قناع للوجه. استخدمي التونر. رطبي وجهك. اجمعي أدواتك. جهّزي المياه. اقتربي بوجهك من الإناء. استنشقي البخار. اشطفي وجهك. افتحي جيوبك الأنفية وعالجي البرد. الاسترخاء وتهدئة الأعصاب. حسِّني من مزاجك. عالجي حب الشباب. اهتمي ببشرتك. قومي بعمل اختبار رقعة.
https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils https://www.wikihow.com/Create-a-Steam-Facial-with-Essential-Oils
Cleansing Your Skin Preparing a Steam Facial Choosing Essential Oils