التعامل مع الجميع مواجهة الكذاب تفهم مريض الكذب القهري
امنحي نفسك ما يكفي من الاستعداد الذهني لتقبل عجزك عن الثقة بهذا الشخص وخذي ما يقال دون ثقة. توقعي نتيجة مختلفة عما يمكن انتظاره أو توقعه في الأحوال الأخرى. يسهل نسيان الحقيقة حين نقع في حب أحدهم. يسهل رفع سقف آمالنا وإحسان الظن به ويسهل التفكير في كونه شخص صالح، لكن لسوء الحظ لا يسعك هذا في مثل هذه الحالة، بل يجب أن تكوني منتبهة. هذا ليس أظرف شيء يحدث في العلاقة لكنه قد يثبت جدواه. سيكون من الحكمة الاحتفاظ بمفكرة للأحداث إذا أردت التأكد من عقلك وأنك لست مجنونة، أو يمكنك تقديمها كتوثيق للمشكلة إذا كنت في وضع يهيئكما لبدء جلسات معالجة الأزواج.  ستساعد المفكرة كذلك في تنشيط ذاكرتك. قد يحين وقت تضطرين فيه لقول "أتعرف تلك المرة التي غضبت فيها عليك لأنك كذبت حيال ذلك الأمر في ذلك المكان الذي يوجد به التمثال.. تعرف ذلك الأمر" لكنك ستضربين بمفكرتك الجاهزة لتعيدي إحياء لحظات كذبه حيال شراء الكاتشب من المتجر، لم كذب بهذا الشأن على أي حال؟ ركزي الانتباه على جودة العلاقة بدلًا من مطاردته المستمرة بكونه كذابًا أشر. ستدمر كذباته الثقة بينكما لكنك تستطيعين الاستمرار في الاعتناء به رغم أنه يصعب الشعور بالسعادة مع سلوكه هذا. لا يتعلق الأمر بالشخص الكاذب، بل بالكذب وبكليكما. قد يقول الكاذب الحقيقة إذا كشفت الكذبة الكبيرة عن نفسها. ستقولين مرحى، صحيح؟ ليس بهذه السرعة، فلعله يرى أن هذه فرصة للتخلص من ملاحقتك لمرة واحدة فيضللك، لذا انتظري حتى تتأكدي أنها ليست صدفة عابرة بدلًا من الابتهاج. بعض ضحايا الكذب القهري لا يفعلون هذا. سيجلس ويحدق بك ولن تحصلي سوى على اعتراف بالشعور بالذنب؛ ربما يجب أن ترضي بهذا فقط، أي بمعرفة أنه يعرف أنك تعرفين الحقيقة.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-04Bullet01.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-04Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-04Bullet01.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-04Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} تجاهلي مريض الكذب القهري حين يبدأ تطبيق لعبة حقيقتان وكذبة (لعبة يعطي فيها المشارك 3 عبارات إحداهن كاذبة) ولا تعيري حديثه أي اهتمام إذا كان سخيفًا. حين تجيبين "أها" على قوله "لقد اعتنيت بكلب رئيس الدولة ذات مرة" فلن يفهم التلميح فحسب وإنما قد يجد فرصة للمزاح بهذا الشأن أيضًا.  لا ي زال يمكن التغافل عن أكاذيبه. يخبرنا المجتمع أن علينا أن نكون لطفاء وننتبه لما يقوله الناس ونهتم بكلماتهم لكنه يكسر كل القواعد لذا يسعك كسرها أنت أيضًا. كوني صادقة إذا سألك عن سبب برودة ردودك فلا يجب أن تمنحي أكاذيبه اهتمامًا أكثر مما تستحق. . يجب أن يكون هناك مساحة للتفاوض من جانبك إذا أردت أن تظلا أصدقاء أو زملاء. يعاني هذا الشخص مشكلة لا يسهل تقديم العون لها لذا ابذلي أفضل ما بوسعك معه فجميعنا نقاتل في معارك ما، ويبدو أن معركته تثير جميع من حوله.  تحدثي إلى شخص آخر من نفس دائرتكما. ستشعرين بتحسن كبير إذا كان بجانبك شخصٌ تعرفين أنه مر بأمر مماثل إذ تستطيعان جمع قواكما واكتشاف طريقة لمواجهة المشكلة بطريقة بناءة. من الجلي أن عليك اختيار معاركك حين تتراوح الكذبات من "لقد اشتريت مناديل جديدة" إلى "لقد قصصت شعر اليسا". تجاوزي الكذبات الصغيرة (يمكنك تجاهلها) وواجهيه بالكبيرة إذا كنت شديدة الإنهاك. اختاري الكذبات التي لا تفهمينها إذا قررت مواجهته ببعض كذباته. من المنطقي أن تحاول الظهور كشخص جيد لنيل إعجاب الجميع، لكن لماذا تكذب حيال كمية المايونيز المتبقية في الثلاجة؟! ابدئي النقاش إذا شعرت بالحاجة لذلك.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-07Bullet01.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-07Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-07Bullet01.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-07Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} ليس من الحكمة البتة أن تقولي "أنت تكذب في أمور تافهة! هذا ليس صحيحًا على الإطلاق" حين تسلطين الضوء على الكارثة لأن الحديث سيأخذ مجرى لا ترغبين به، ولكن صيغي المرحلة الأولى من اتهامك بطريقة ألطف حيث تتيحين للمتهم فرصة تصحيح خطئه.  لنقل بأنك اكتشفت أن خطيبك لم يذهب لأمه بعد الظهيرة لمساعدتها كما قال، ابدئي بقول "حبيبي، هل ذهبت لأمك اليوم؟" "ثم" يمكنك قول "لقد اتصلت. لم كذبت؟" كجزء من المناقشة بدلًا من قول "مرحبًا. لقد اتصلت بوالدتك". ستكون المرة الأولى هي الأكثر إحراجًا لكن ما بعدها سيكون أسهل. أعلميه أن ما قاله "غير دقيق" أو "غير متحقق" حين تضبطينه يكذب لكن لا تتصرفين كما لو كنت قاضية. المصارحة مع الاحتفاظ بهدوئك ورباطة جأشك ووضوحك كافية. سيتطلب الأمر مواجهك له مرة بعد مرة ليرى الصورة لكن سرعان ما سيكتفي -كما يربط الحيوان الأليف بين قرع الجرس وتقديم الطعام- سيعلم أنك تزعزعين عاداته حين يكذب. ما العقبة الرئيسية؟ الصبر من ناحيتك. هذه منطقة فوضى، فعليك إعلامه أنك تعرفين ما يفعل دون قول "أعرف فعلتك". يجب أن تكوني كمعلم الجيو جيتسو الاجتماعي الخبير، اتفقنا؟ لذا حين يقول في المرة القادمة "أجل لقد فككت القنابل للشرطة في 9 ثوان" يمكنك قول "هل هذه القصة بنفس درجة صدق حكايتك التي أخبرتني إياها عن تربيتك النموس لكسب عيشك؟" وابقي هادئة ومبتسمة وهو يخبرك أنها أكثر صدقًا من قصة النموس وأخبريه أن تاريخه في اختلاق القصص يتحدث عن نفسه. إنك لا تحملين الأحقاد، هذا أمرٌ مختلف، وإنما تعلمينه فحسب أن تاريخه في الكذب يؤثر بالسلب على تصديقك لكل كلمة تخرج من فمه. هذا أمرٌ عقلانيٌ ومنطقيٌ يصعب دحضه لأنه يعلم أنه حقيقي. هذه مفاجأة أخرى قد تكون شديدة الحساسية؛ اقترحي اللجوء للمعالجة إذا كانت علاقتكما قوية بما يكفي وكنت معتادة للصراحة مع صديقتك أو أحد أفراد عائلتك أو زوجك. اللجوء للأطباء النفسيين متاحٌ لجميع من يرغبون في الحصول على حياة أفضل، وإذا سبق أن خضت تجربة المعالجة أو كنت قريبة ممن خاضها فاستخدمي هذه التجربة كمثال. يعتبر العديدون أن الذهاب للطبيب النفسي نقطة ضعف بينما هو في الحقيقة أمرٌ إيجابيٌ ومحفز. إذا كنت تواعدين شخصًا واكتشفت أنه لا يجني الكثير من المال وأنه يخونك ولا يتحدث الفرنسية بطلاقة كما قال فهو عارٌ على البشرية. إن من يكذبون للظهور بمظهر أفضل أو للتمويه على سلوك معين ضيقو الأفق ومستهترين وحمقى لا يستحقون وقتك، وليسوا من ضحايا الكذب القهري. يكذب الأشخاص المندرجون تحت هذا العنوان في كل شيء وهم يكذبون في أمور لا تبهر الغير ولا يمنحهم هذا شعورًا أفضل حيال أنفسهم ولا الآخرين ولا يخدم أي هدف على الإطلاق. إنهم يخبرونك أنهم رأوا بطة في البحيرة بالأمس وليس ثمة بحيرة، الأمر كالتنفس يمارسونه بالفطرة. الكذب مريحٌ للأغلبية والحقيقة مخيفة! سيكون الكذب القهري عرضًا دالًا على مشكلة أكبر؛ إليك الأسباب المحتملة:   عائلة مختلة (لم توله ما يكفي من الاهتمام) الاستغلال البدني أو الجنسي في الطفولة أو الاستغلال المستمر اضطرابات السيطرة على الاندفاع (كهوس السرقة والقمار القهري والتسوق القهري إلخ) الاضطرابات الشخصية (اضطراب الشخصية من الفئة ب، السيكوباتية والنرجسية واضطراب الشخصية الحدية والاضطراب التمثيلي) تعاطي المخدرات أو تعاطيها من قبل شخص آخر في الأسرة يعاني العديد من المصابين بالكذب القهري من ضعف احترام الذات، وهذا سبب حاجتهم للكذب في المقام الأول فعليهم تقديم صورة للعالم يفخرون بها بدلًا من التي ترافقهم للبيت ليلًا ويزدرونها خفية. رغم أن الكذاب لا يستحق شفقتك إلا أنه من المفيد فهم جذور المشكلة.  تذكري هذا عند التعامل مع من يعنونك وسيساعدك لتظلي أكثر عقلانية ومنطقية وهدوءًا. إنك تتعاملين مع وغد مهمل يكره نفسه وليس وغدًا مهملًا فحسب. اعتني بنفسك أولًا وقبل كل شيء. قد تكون علاقتك بهذا الشخص جدية للغاية لكن هذا لا يمنحه سلطة مطلقة على مشاعرك وسعادتك. ابتعدي إذا شعرت أنك بحاجة للمغادرة فهو لا يستحقك ولن يستطيع إسعادك. هكذا يسير الأمر ولست تتخلين عنه وإنما تحمين نفسك. ابقي قوية إذا اخترت البقاء. لن يسعك مساعدته إذا عجزت عن مساعدة نفسك. احرصي أن تركزي على سعادتك فليست مهمتك علاجه أو تغييره وتعاملي مع الأمر يومًا بيوم إذا أردت البقاء لكن تذكري مصلحتك دومًا.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-15Bullet01.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-15Bullet01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-15Bullet01.jpg\/v4-760px-Deal-With-a-Compulsive-Liar-Step-15Bullet01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
كوني على أهبة الاستعداد وتجهزي. احتفظي بسجلات. أبق تركيزك على العلاقة. تعلمي ألا تثقي بسلوك وليد اللحظة. تجاهليه.  كوني صبورة لا تشعري وكأن عليك مواجهته بكل شيء. وفري مهربًا قبل معالجة الكذبة. عرقلي هذه العادة مرارًا وتكرارًا. لمحي لأنماط الكذب. اقترحي فكرة المعالجة. اعرفي الفرق بين الكذب القهري والوضاعة. تفهمي أسباب كذبه. اعلمي أنه ربما كان كارهًا لما هو عليه. اعتني بنفسك.
https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Compulsive-Liar https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Compulsive-Liar https://www.wikihow.com/Deal-With-a-Compulsive-Liar
Dealing with the Everyday Confronting the Liar Understanding the Compulsive Liar