الوقاية من أكزيما اليد علاج أكزيما اليد التعرف على أكزيما اليد
بعد أن يجري لك الطبيب اختبار الحساسية ينبغي أن تعرف ما هي المحفزات التي تسبب لك الأكزيما وتزيد حدتها. افعل ما في وسعك لمنع نفسك من التعرض إلى هذه المحفزات. غيّر نوع المنظف المنزلي الذي تستخدمه واطلب من شخص آخر التعامل مع الطعام الذي يسبب لك الأكزيما أو ارتدِ قفازات ليكون هناك حاجزًا بين يديك وبين المادة المحفزة. يمكن لأكزيما اليد أن تحدث أيضًا بسبب الصبغات والعطور الموجودة بالصابون والمرطبات. ابتعد عن أنواع الصابون والمرطبات التي تحتوي على الروائح والألوان الصناعية. ابحث عن المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة أو المنتجات الطبيعية. إذا كنت تعلم أن هناك نوع من الصابون أو المرطبات يسبب تهيج الأكزيما لديك، توقّف عن استخدامه.  استخدم الفازلين بدلًا من المرطب حيث تقل احتمالية حدوث تفاعل بسببه كما يمكنه الترطيب بفاعلية أكثر.  لا تغسل يديك كثيرًا. في حين أنه من المهم إزالة المهيجات من يديك عندما تتعرض لها، إلا أن الغسيل المتكرر لليدين يمكن أن يزيد من سوء حالة الأكزيما لديك. تجنّب غسل يديك إلا حينما تكون متسخة. الأيدي المبللة أو الرطبة باستمرار تُعد عرضة لخطر أكزيما اليد المتزايد. إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا في غسل الأطباق بيدك أو أي نشاط آخر يبقي يديك مبللة، حاول التوقف عن تلك الأنشطة وتقليل البلل بأي شكل ممكن. على سبيل المثال: يمكنك استخدام غسالة الأطباق بدلًا من غسل الأطباق بيديك أو على الأقل احرص على ارتداء القفازات لتُبقي يديك جافتين أثناء الغسيل.  جفِّف يديك فور غسلهما مباشرةً أو عند ابتلالهما. احرص أن تكون يديك جافتين تمامًا. قلِّل من وقت استحمامك لتقليل مدة تعرض يديك إلى الماء. الترطيب الجيد ضروري لمنع تهيج الأكزيما. احرص على استخدام مرطب لا يتسبب في تهيج بشرتك. تعد المراهم عادة الخيار الأمثل لأكزيما اليد لأنها ترطب بشكل أفضل وتسبب لسعة وحكة أقل عند وضعها على الجلد المتهيج. احتفظ معك بمرطب في كل الأوقات حرصًا على أن تكون يديك دائمًا مرطبتان جيدًا. رطّب يديك كلما غسلتها أو كلما شعرت بأنها جافة. يمكن أن تطلب من طبيبك أن يصف لك كريم ترطيب جيد مثل كريم تيتريكسTetrix. يمكن أن يكون هذا أكثر فاعلية من المرطبات التي يتم شرائها من المتجر. إذا لم يكن بإمكانك تجنب استخدام المواد الكيميائية أو غيرها من المواد، احصل على قفازات المطاط المبطنة بحشوة قطنية لحماية يديك من التعرض لتلك المواد. ارتدِ القفازات في أي وقت تتعرض فيه للمواد المهيجة ليدك.  اغسل القفازات بصابون خالٍ من العطور والصبغة عندما تحتاج لذلك. قُم بقلبها ثم انشرها حتى تجفّ تمامًا قبل أن تستخدمها مرة أخرى.  إذا كنت تحتاج القفازات من أجل التنظيف والطبخ، احرص أن تحصل على زوج منفصل لكل من هذه الأنشطة. يمكن للخواتم أن تجعل المواد التي تزيد سوء الأكزيما عالقة بالقرب من جلدكِ، مما يتسبب في زيادة التهيج في المناطق المحيطة بالخاتم وأسفله. لا تنسي أن تخلعي الخواتم التي ترتديها قبل التعرض لمحفزات الأكزيما لديكِ وقبل غسل أو ترطيب يديكِ. ربما يساعد استخدام محلول الكلور والماء المخفف بدرجة كبيرة في تقليل نسبة البكتيريا بيديك وهو ما يساعد بعض الناس في علاج الأكزيما. وبالطبع إذا كان الكلور هو أحد محفزات الأكزيما لديك ينبغي عندها ألا تجرب هذا العلاج. تحدّث مع طبيبك قبل أن تقرر استخدام الكلور.  تذكّر أن الكلور الذي ستغطس فيه يدك يجب أن يكون مخففًا بالكثير من الماء. استخدم نصف ملعقة صغيرة من الكلور مع 4 لتر من الماء. احترس ألا يصل الكلور إلى ملابسك أو السجاد أو أي شيء آخر يمكن الإضرار بألوانه. يمكن في بعض الحالات أن تنشط الأكزيما وتزيد حدتها بسبب الشعور بالضغط. للقضاء على ذلك احرص على ممارسة بعض تمارين الاسترخاء خلال يومك. تمرّن يوميًا وخصّص وقتًا من اليوم من أجل الاسترخاء. يمكنك ممارسة أنشطة الاسترخاء مثل اليوجا أو تمارين التنفس العميق أو التأمل. قبل البدء في أي نوع من العلاج يجب أن ترى الطبيب حتى تتأكد أولًا أن ما تعاني منه هو الأكزيما وليس شيئًا آخر كالصدفية أو الخمج الفطري (التهاب فطري). يمكن لطبيبك أن يقرر أفضل برنامج للعلاج ويمكن حتى أن يحيلك إلى مختص إذا كانت درجة إصابتك بأكزيما اليد خطيرة. من أجل تحديد سبب الأكزيما يمكن لطبيبك أن يجري لك اختبار حساسية الجلد لاكتشاف مسببات الحساسية الممكنة. إذا كنت تشك بأن أكزيما اليد لديك نتيجة لأحد المواد المسببة للحساسية، تحدّث إلى طبيبك حول إجراء اختبار للحساسية. سوف تساعدك نتائج الاختبار على معرفة المادة أو المواد التي تسبب لك الحساسية حتى يمكنك تجنبها فيما بعد.  سوف يقوم الطبيب خلال الاختبار بوضع مادة (أو مواد) على رقعة ثم يتم وضع الرقعة (أو الرقع) على الجلد لفترة من الوقت لتحديد أي من المواد يسبب الأكزيما. الاختبار نفسه لن يكون مؤلمًا لكن ربما يحدث بعض الألم والتهيّج بسبب المواد ونتيجة لتفاعلها مع الجلد.  يعتبر النيكل من المهيّجات الشائعة التي يمكن أن تسبب تهيج الأكزيما. يمكن أن يكشف اختبار الحساسية عن وجود حساسية النيكل. قد يكون من المفيد أيضًا أن تكوّن قائمة بالمنتجات التي تستخدمها بيديك أو بالقرب من يديك باستمرار. يمكن لتلك القائمة أن تشمل: الصابون، والمرطبات والمنظفات وأي مواد أخرى تستخدمها خلال روتينك اليومي بالعمل أو بالمنزل. قد ينصحك الطبيب باستخدام كريم هيدروكورتيزون 1% ليساعدك في علاج الأكزيما. هذا الكريم متاح في الصيدليات بدون وصفة طبية وكذلك بوصفة. اطلب من طبيبك أن يرشح لك أحد الأنواع إذا كنت لا تعرف ماذا تختار.  توضع معظم كريمات الهيدروكورتيزون بينما يكون الجلد رطبًا، بعد الاستحمام مثلًا أو بعد غسل يديك. احرص على اتباع التعليمات المرفقة مع كريم الهيدروكورتيزون الذي نصحك به الطبيب.  قد تحتاج لستيرويدات موضعية أقوى في بعض الحالات، لكنها بالتالي ستتطلب وصفة طبية كي تستطيع صرفها.   يمكن أن تحتاج بعض الحالات كذلك إلى كريمات كورتيسترويد موضعية أقوى، لكن هذا سيتطلب وصفة من الطبيب. عادة ما تسبب الأكزيما حكة شديدة لكن من المهم ألا تقوم بخدش جلدك من أجل تخفيف الشعور بالحكة حيث يمكن للخدش أن يزيد سوء الأكزيما وقد يؤدي أيضًا إلى جرح الجلد وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات. إذا كنت تشعر بالحكة في يديك استخدم كمّادة باردة لتهدئتها بدلًا من الخدش.  لصنع كمّادة باردة، قُم بلف فوطة أو ورق المناديل حول حقيبة ثلج أو حول كيس بلاستيكي مملوء بقطع الثلج. حاول أيضًا الحفاظ على تقليم أظافرك وبردها لتساعدك أن تمنع نفسك من خدش جلدك وجعل الأكزيما تسوء. قد تساعد مضادات الهستامين التي تؤخذ عن طريق الفم المتاحة بدون وصفة طبيب في علاج أكزيما اليد العرضية. اعلم أن تلك الأدوية يمكن أن تسبب النعاس، لذا احرص ألا تتناولها أثناء النهار أو إذا كان لديك الكثير لتقوم به. اسأل طبيبك إذا كانت مضادات الهستامين جيدة لأكزيما يديك. أحيانًا يمكن للأكزيما أن تسبب الالتهابات بسبب الفتحات الناتجة عن التقرحات والشقوق والطفح على جلدك. إذا كان هناك احمرار و/أو سخونة و/أو ألم بجلدك أو إذا كان لا يستجيب لعلاجات الأكزيما، فربما يكون لديك التهاب. احرص أن تسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة لاستخدام مضاد حيوي لعلاج الالتهاب الناتج عن الأكزيما.  لا تتناول المضادات الحيوية إلا إذا وصفها الطبيب لك. استخدامك للمضادات الحيوية عندما لا تحتاج إليها يجعل تأثيرها أقل عندما تستخدمها وأنت بالفعل في حاجة لها. احصل على مجموعة المضادات الحيوية التي يصفها لك الطبيب كاملة. حتى إذا كان الالتهاب قد بدا أنه تم علاجه، يمكن أن يعود مرة أخرى ويصبح من الصعب معالجته ما لم تحصل على الوصفة كاملة. يمكن في بعض الحالات ألا تستجيب أكزيما اليد للكريمات الموضعية المتاحة بدون وصفة طبية أو للتغييرات الحياتية. في مثل هذه الحالات قد يصف لك الطبيب كورتيكوسترويد جهازي (بدلًا من الموضعي) أو أدوية كبت المناعة. يجب ألا تفكر في هذه الاختيارات إلا بعد محاولة علاج الأكزيما بالوسائل الأخرى لأن الأدوية يمكن أن يكون لها أعراض جانبية. إذا لم تستجب الأكزيما لأي من خيارات العلاج الأخرى، يمكن أن تتحدث مع طبيبك حول استخدام كريم معدِّل مناعي موضعي بوصفة طبية. «إليديل» Elidel و«بروتوبيك» Protopic هي كريمات وصفة طبية معتمدة من قِبل الهيئة العامة للغذاء والدواء لعلاج أكزيما اليد. هذه الأدوية تعمل على تغيير الكيفية التي يستجيب بها جهازك المناعي لبعض المواد، لذا من الممكن لها أن تساعد إذا لم يفلح أي شيء آخر. عادة ما تكون هذه الكريمات آمنة، لكن يمكن في حالات نادرة أن تكون لها أعراض جانبية خطيرة، لذا ينبغي جعلها الحل الأخير. بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما تستجيب جيدًا للعلاج بالضوء أو التعرض المتحكم به للأشعة فوق البنفسجية. وأفضل استخدام لها يكون بعد فشل العلاجات الموضعية وقبل تجربة العلاجات الجهازية (الشاملة). يعد العلاج فعالًا مع 60-70% من المرضى لكن قد يستغرق عدة أشهر من العلاج المتواصل قبل بدء ملاحظة التحسن. تعد أكزيما اليد والأصابع من الحالات الشائعة للأكزيما. إذا كنت تشك بوجود أي نوع من الأكزيما لديك اذهب إلى الطبيب حتى يتم تشخيص حالتك ومعالجتك. قد تكون مصابًا بالأكزيما عندما تلاحظ وجود أي من الأعراض الآتية على يديك أو أصابعك:  احمرار. حكة. ألم. جفاف شديد. تشققات. بثور. التهاب الجلد التماسي (أكزيما التماس) هو أكثر أنواع أكزيما اليد انتشارًا. ينتج هذا النوع من الأكزيما عن التعرض الطويل والمتكرر للمواد المهيّجة للجلد. يمكن أن تتمثل تلك المواد تقريبًا في أي شيء يلامس الجلد بشكل متكرر، بما في ذلك المنظفات والكيماويات والطعام والمواد المعدنية والبلاستيكية وحتى الماء. تشمل أعراض ذلك النوع من الأكزيما:  شقوق واحمرار بأطراف الأصابع وبين الأصابع. الشعور باللسع والحكة عند التعرض للمهيّجات. يعاني بعض الناس من التهاب الجلد التماسي التحسسي وهو أحد أشكال الأكزيما. تنتج الأكزيما في هذه الحالة عن حساسية تجاه أحد المواد مثل الصابون أو الصبغة أو العطور أو المطاط أو حتى أحد النباتات. عادة ما يتركز ظهور أعراض هذا النوع من الأكزيما داخل اليد وعلى أطراف الأصابع لكن يمكن أن تظهر في أي مكان باليد. تشمل الأعراض:  التقرح والحكة والتورم والاحمرار فور التعرض لمسببات الحساسية مباشرةً. تصلب الجلد وتقشره وتشققه. يصبح الجلد داكنًا و/أو سميكًا بعد التعرض الطويل لمسبب الحساسية. يشيع انتشار أكزيما اليد الناتجة عن التهاب الجلد التأتبي بين الأطفال أكثر من الكبار، مع ذلك يظل من الممكن أن تصيب الكبار. إذا كانت أعراض الأكزيما تظهر على أجزاء أخرى من جسمك إلى جانب ظهورها في يدك فمن الممكن أن يكون التهاب الجلد التأتبي هو سبب الأكزيما. تشمل أعراض التهاب الجلد التأتبي:  حكة شديدة تستمر لأيام أو لأسابيع. تحزّز الجلد (زيادة سمكه). طفح على الجلد.
قلّل من تعرضك للعوامل المحفزة للأكزيما. اختر أنواعًا من الصابون والمرطبات خالية من الروائح والصبغات القوية. أبقِ يديك جافتين. رطّب يديك كثيرًا. ارتدِ القفازات المبطنة بالقطن إذا كنت ستعرّض يديك للمواد المهيجة أو المسببة للحساسية. اخلعي الخواتم من يديكِ عند تعرضها إلى المواد المهيجة أو مسببات الحساسية. اسأل طبيبك عن استخدام الكلور والماء لعلاج أكزيما يديك. تخلّص من الشعور بالضغط. اذهب إلى الطبيب في أقرب وقت من أجل تشخيص حالتك. اطلب من طبيبك إجراء اختبار حساسية. استخدم كريم هيدروكورتيزون 1%. استخدم كمّادة باردة لتقليل الحكة. جرب مضادات الهستامين. اسأل طبيبك عن حاجتك للمضادات الحيوية. اسأل طبيبك عن أدوية الوصفات. اسأل طبيبك عن استخدام معدِّل مناعي موضعي بوصفة طبية. اسأل طبيبك عن العلاج بالضوء. ابحث عن أعراض أكزيما اليد. حدد ما إذا كانت الأكزيما بسبب المواد المهيّجة. حدد إذا كانت الأكزيما نتيجة لأحد مسببات الحساسية. حدد إذا كانت الأكزيما بسبب التهاب الجلد التأتبي.
https://www.wikihow.com/Treat-Hand-Eczema https://www.wikihow.com/Treat-Hand-Eczema https://www.wikihow.com/Treat-Hand-Eczema
Preventing Hand Eczema Treating Hand Eczema Identifying Hand Eczema