الحفاظ على التواصل بينكما مشاركة حياتكما في ظل سفر أحدكما
تتطلب كل علاقة زوجية يبتعد فيها الزوجان عن بعضهما البعض مستوى معين من التواصل، لذا يظل التحدث مع بعضكما البعض أمرًا ضروريًا عند غياب أحد الطرفين عن الطرف الآخر وسفره لبلد بعيد. وسواء كنتما تفضلان التحدث عبر الرسائل النصية أو عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال الهاتفي أو الاتصال المباشر بالصوت والصورة عبر أحد البرامج، مثل سكايب، لابد أن تشاركي زوجكِ وتخبريه بما يدور في حياتكِ وما يدور في حياته بدوره. أما إذا أردتِ استخدام طريقة رومانسية كلاسيكية، فاكتبي له خطابًا رقيقًا وأرسليه له عبر البريد.   لا تخبريه بما قد يجعله يشعر بالغيرة أو يجعله يشعر بالاغتراب أو أن حياتكِ أفضل بدونه. قد تحتاجا للاتفاق على توقيت محدد تتحدثا فيه أو أن تتركا الأمر وفقًا للظروف سواء كان صباحًا أم مساءً. غياب الزوج عن زوجته وسفره وتواجده في بلد آخر لفترة ليست قصيرة يجعل من كل كلمة وإشارة تدل على الغيرة أكبر بكثير مما كانت ستبدو عليه إن كان الزوجان يعيشان بنفس المنزل، لذلك إن شعرتِ أنك أصبحتِ مهووسة بتفقُّد حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي أو تقلقين بشدة عندما لا يرد على اتصالاتكِ أو رسائلكِ على الفور فمن الأفضل أن تراجعي نفسكِ.  إن شعرتِ بالقلق تجاه ما إن كان زوجكِ يغازل امرأة أخرى، فمن الأفضل أن تتحدثي معه بوضوح وصدق بشأن ما يقلقكِ وطمأنيه من جانبكِ على إخلاصكِ له. تذكري أن أفضل طريقة للتخلص من الخوف والقلق في كل الحالات هي التحلي بالصدق. أحيانًا ما قد يشعر أحدكما بالوحدة الشديدة لأنه يفتقد وجود الطرف الآخر الجسدي، أي أنكما تفتقدان تواجدكما مع بعضكما البعض، لذلك قد تشعرا ببعض التوتر أو الضيق، فيضايق أحدكما الآخر دون قصد. عندما يحدث ذلك، فعلى الأغلب يعود السبب في تلك المشكلة لبُعد المسافة بينكما.  حاولي أن تعبِّري لزوجكِ عن ضيقكِ بطريقة واضحة وصريحة دون أن تذكري مشاكل حدثت في الماضي، والتزمي بالموضوع الذي تتحدثي معه بشأنه. اشرحي لزوجكِ ما يضايقكِ دون أن تلوميه. في أي علاقة زوجية ينبغي أن يتفقَّد كل منكما أحوال الآخر وما يدور بيومه، فاسألي عنه دائمًا وامدحيه للإنجازات التي حققها وادعميه نفسيًا في كل ما يمر به.   بالطبع من الأفضل أن تطلبي دعمه بدوركِ، لأنه سيشعر بأهميته في حياتكِ عندما تُشرِكيه فيها وتخبريه بما يحدث معكِ. يمكنكما العمل سويًا على حل المشاكل التي تواجهكما، فأحيانًا ما يساعد غياب الزوجين عن بعضهما البعض لفترة على تقوية العلاقة بينهما. على الأغلب أنكِ ستفسدين علاقتكِ بزوجكِ أثناء سفره إن ظللتِ تشعرين بالتعاسة بدونه. فشعور كلا الطرفين بالسعادة والثقة يُسهِّل إدارة العلاقة الزوجية كثيرًا، لذلك تأكدي أنكِ ستصبحين أكثر صبرًا على غياب زوجكِ إن كان لديكِ بعض الأنشطة التي تستمتعين بالقيام بها، مثل: الخروج للتنزه مع صديقاتكِ وتعلُّم هواية جديدة أو ممارسة أحد أنواع الرياضة أو كل ذلك معًا.  أشرِكي زوجكِ بالأنشطة الجديدة التي تقومين بها وأخبريه بكل ما هو جديد في حياتكِ، لكن مع التأكد من أن زوجك يفهم من حديثكِ حول ذلك أنكِ سعيدة، وليس أنكِ قد استغنيتِ عنه. إن ذهبتِ لأماكن لم يزورها أو يراها زوجكِ من قبل، فأرسلي إليه الكثير من صور تلك الأماكن حتى يستطيع أن يتخيل كيف تقضين وقتكِ بتلك الأماكن. توجد بعض الأنشطة التي يمكنكِ أن تُشركي فيها زوجكِ مهما كانت المسافة الفاصلة بينكما. اسعي لاشتراك مع زوجك في نشاط تستمتعان به في نفس الوقت، فربما تشاهدا أحد الأفلام التي يُعرَض على التلفاز بينما تتحدثان على الهاتف سويًا، كما يمكنكِ تخصيص مساء محدد كل أسبوع لتتناولا نفس وجبة العشاء نفسها بينما تتحدثان عبر الفيديو، وكأنكما جالسيْن مع  بعضكما البعض بالفعل.  بإمكانكما أن تظلا متواصليْن كزوجين برغم غياب كل واحد منكما عن الآخر. خصصي وقتًا محددًا كل أسبوع لتتحدثا فيه برومانسية عبر أحد تطبيقات مكالمات الفيديو ليعلم زوجكِ أن له أولوية كبيرة في حياتكِ. أرسلي لزوجكِ بعض الصور لأشياء قد يفتقدها في مدينتكما أو منزلكما ليعلم أنكِ تتذكرينه دائمًا. أرسلي له كذلك خطابًا رومانسيًا على الطريقة التقليدية القديمة أو أرسلي له بعض التذكارات الصغيرة من الأماكن التي تزورينها لتبهجيه قليلًا. وربما كان بإمكانكِ أن ترسلي له صوركِ وأنتِ مع صديقاتكِ أو أثناء قيامكِ بممارسة الرياضة أو واحدة من هواياتك ومواهبكِ، لتُذكِّريه أنه جزء لا يتجزأ من حياتكِ. أبدعي كما تشاءين!  لا تُغرقي زوجكِ بالصور والرسائل والتذكارات، فأرسلي له شيئًا كل أسبوع أو كل بضعة أيام إن كان سيغيب عنكِ لمدة ثلاثة أشهر مثلًا. أرسلي له شيئًا ملموسًا، مثل: خطاب أو تذكار عبر البريد ليُذكِّره أن علاقتكما حقيقية على أرض الواقع برغم سفره. إن كان زوجكِ يدرس ببلد أجنبي مثلًا، فخططي لزيارته وقت أجازات الكريسماس، إن كان ذلك في استطاعتكِ. أما إن كان يدرس بمنحة لعدة أشهر فقط، فبإمكانكِ التخطيط للاحتفال بعودته احتفالًا كبيرًا.  يمكن أن يساعد علمكما بالتوقيت الذي ستلتقيان فيه من جديد على شعوركما بالأمان والثقة تجاه علاقتكما. كما سيساعد التركيز على الوقت الذي ستقضياه سويًا بدلًا من التركيز على الوقت الذي تقضياه بعيدًا عن بعضكما البعض على التفاؤل والتفكير بطريقة إيجابية. حتى وإن لم تستطيعا الاجتماع سويًا، يظل بإمكانكما الاحتفال بمناسباتكما الخاصة عبر مكالمات الفيديو. احتفلي معه بذكرى اليوم الذي قال لكِ فيه "أحبكِ"، ويوم خطبتكما وعيد زواجكما، كما ينبغي ألا تنسي أن تخططي للاحتفال بعيد مولده لتجعليه يشعر أنكما لازلتما متقاربين وبأهميته في حياتكِ.  احتفظي بتقويم يشمل جميع تواريخ مناسباتكما الخاصة. ربما من الأفضل أن تُشركي زوجكِ معكِ في تقويم على الإنترنت تحددي فيه تواريخ مناسباتكما الخاصة.
تحدثا مرة كل يوم. ثقي به. حاولي أن تحددي إن كانت المشكلة تكمن في بُعد المسافة بينكما. ادعمي زوجكِ. تعلَّمي كيف تستمتعين بحياتكِ بدونه. افعلا بعض الأنشطة سويًا. أرسلي له بعض الهدايا أو الأشياء المميزة. حددي متى يمكنكما الالتقاء من جديد. احتفلا بمناسباتكما الخاصة سويًا.
https://www.wikihow.com/Keep-Your-Boyfriend-in-a-Long%E2%80%90Distance-Relationship https://www.wikihow.com/Keep-Your-Boyfriend-in-a-Long%E2%80%90Distance-Relationship
Keeping Communication Strong Sharing Your Life at a Distance