فهم الحب الشعور بالحب التعبير عن الحب من خلال الأفعال
. من المهم قبل أي شيء أن تبحث عن تعريف متفق عليه بشكل عام لكلمة حب. من الممكن وصف الحب بأنه التعلق الشديد بشيء أو شخص ما، مع ذلك قد يختلف هذا التعريف من شخص لآخر. من المؤكد أنه سيكون لديك تعريفك الخاص للحب. حاول إذًا أن تصيغ تعريفك الخاص في كلمات واضحة.  بما أن الحب هو شعور إنساني، فيمكنك من خلال الفن والموسيقى أن تنظر لتعريفات الأشخاص الآخرين للحب. فرقة البيتلز مثلًا هي مثال جيد يمكن الاستعانة به في هذا الصدد، لكن هناك أغاني وقصص رائعة عن الحب من كل عصر وزمان. قدّم الكتاب والفلاسفة على مر الزمن الكثير والكثير من التعريفات المختلفة للحب. بإمكانك الاطلاع على آرائهم إذا كنت غير واثق من تعريفك الخاص. يشمل الحب مجموعة واسعة من المشاعر الإيجابية لمجموعة شاملة من العلاقات الإنسانية. فكر في جميع أشكال الروابط المختلفة التي يمكن أن تربط بينك وبين الناس، حيث تنطوي معظم أنواع العلاقات على نوع معين من الحب، فحبك لوالديك أو لأطفالك يختلف عن نوع الحب الذي تضمره لحبيبتكِ مثلًا. من المهم أن تفكر أولاً في تلك الأنواع المختلفة من الحب وكيف يمكن أن تشعر بالحب خلالها بشكل مثالي. في حين أنه يمكن تصنيف أنواع الحب في العلاقات إلى ما لا نهاية، فقد صنف الفلاسفة اليونانيون القدامى الحب إلى أربعة أنواع عامة:  تشير كلمة إيروس إلى الحب الرومانسي ويمكن القول أن هذا هو أول نوع من الحب يرد في ذهن الناس عندما تقال كلمة الحب. تشير كلمة ستورج إلى حب العائلة والأقارب. تشير كلمة فيليا إلى حب الأصدقاء والذي يطلق عليه أيضًا "الحب الأفلاطوني". تشير كلمة أجاب عند الإغريق إلى "الحب الإلهي" وهو يرتبط بالأمور الروحية. يمكن وصف الحب بأنه التعلق الشديد بشيء أو فكرة ما. على سبيل المثال: قد يحب شخص ما سيارته أو بلده. من السهل جدًا أن يتم تعريف الانجذاب على أنه حب حقيقي، لكن في معظم الأحيان لا يعدو الأمر كونه مجرد حالة من الافتتان المؤقت.الحكم على الانجذاب بأنه حب هو شيء مضلل في كثير من الأحيان ويمكن له أن يشوه المعنى الحقيقي لكلمة حب. إذا كنت تعتقد أنك أمام حب رومانسي، فاعلم أن الأمر كثيرًا ما ينطوي على خلط بين الحب والانجذاب الشديد. على الرغم من وجود شيء يطلق عليه الحب من النظرة الأولى، إلا إنه هناك إجماع تقريبًا على أن الحب الحقيقي هو ذلك الذي يأتي تدريجيًا ويتطور مع الزمن. الحب مثالي بطبيعته، لكن هذا لا يعني أن الحب لا يمكن أن يكون جزءًا من الحياة الحقيقية؛ عليك فقط أن تكون واقعيًا بشأن تعريفك للحب. يمكن أن يشعرك الحب بالسحر، لكنه لن يكون بأي حال من الأحوال أسطوريًا أو مثاليًا. يمكنك أن تحب فتاة ما ولا تزال تختلف وتتشاجر معها أو حتى تكره أشياء فيها. عندما تحب فهذا يعني في النهاية أن المحاسن في شخصية تلك الفتاة تفوق صفاتها السلبية، وأنك سوف تحاول مساعدتها ومساندتها دون شروط. من السهل التعامل مع الحب على أنه شيء خيالي ومثالي، لكن تظل الإمكانية موجودة في حياة كل منا لكي يعيش الحب بصورة واقعية. لا يجب الخلط بين الواقعية وبين كونك متشائمًا أو ساخرًا. التشاؤم هو نوع آخر من التحيز، فكون التشاؤم لا يصور لك الأشياء باللون الوردي لا يعني بالضرورة أنه يتناول الأشياء بدقة كما ينبغي. انظر لكلا الجانبين؛ الإيجابي والسلبي. كيف يمكنك أن تعرف حقًا ما إن كنت قد أحببت من قبل؟ نظرًا لأن الحب بطبيعته هو أمر غير ملموس، فإنه لا توجد طريقة واحدة لتحديد الإجابة على ذلك السؤال بشكل مؤكد. بدلًا من ذلك انظر إلى تعريفك الشخصي للحب واكتشف ما إذا كان يتطابق مع أي علاقة (رومانسية أو غير ذلك) كنت طرفًا فيها من قبل. قد يساعدك ذلك أيضًا في تصنيف نوع الحب الذي تعيشه أو قد عشته، سواء كان أفلاطونيًا أو رومانسيًا أو عائليًا أو غير ذلك. إذا وجدت أنك قد أحببت من قبل بالفعل، حتى ولو كان هناك قدر من الشك في ذلك، فينبغي حينها أن يتجلى لك معنى الحب وشكله.  إذا كنت لا تعتقد أنك قد أحببت من قبل، فمن الممكن أن يكون تعريفك للحب مثاليًا وقاطعًا للغاية. إذا كنت متأكدًا من أنك لم تحب من قبل، فإن عملية تعلم الحب ستستلزم إبقاء انتباهك مركّزًا على اكتشاف مشاعر جديدة لم تشعر بها من قبل أو على الأقل درجة من المشاعر الإيجابية أقوى من تلك التي اعتدت عليها . يتطلب الحب جهدًا عاطفيًا كبيرًا. في حين أن حبك لفتاة ما من بين جميع الفتيات ليس مسألة اختيارية وليس دومًا شيئًا في يدك، إلا أنه قد يكون من المفيد إلقاء نظرة على العلاقة التي تربطك بتلك الفتاة والتفكير في مدى تأثير هذا الحب عليك. في حين قد تبدو هذه الخطوة بمثابة التحذير، فهي في الواقع خطوة إيجابية نحو مزيد من الحب. إذا كنت تجد صعوبة في الشعور بالحب، فإن تبرير حبك على أساس منطقي يمكن أن يكون خطوة مفيدة. رفضك أن تكون واقعيًا بشأن مشاعرك قد يكون علامة على الافتتان، لذا عليك أن تحذر. يصاحب كل أشكال الحب احتمالية انقلاب تلك المشاعر ضدك. قد تنشأ آليات الدفاع لدينا كوسيلة لحمايتنا من إمكانية حب شخص ما. من أجل الحب بكل كيانك، تحتاج إلى تجاوز هذا الشك وإدراك أن الحب يستحق جميع المخاطر التي تخوضها في السعي وراءه. الحديث الإيجابي عن النفس هو وسيلة جيدة لتجاوز هذا الخوف. إذا انتابك الشك في أي وقت من الأوقات، لا تخشَ أن تقول لنفسك بصوت عالٍ: "الحب يستحق المجازفة". العيش في خوف دائم من الحب ومن المخاطرة هو في حد ذاته شكل من أشكال العذاب. إذا كنت قادرًا على تدريب نفسك على تقبل ذلك، سوف تكون أفضل بكثير على المدى الطويل. ربما سمعت من قبل ذلك التشبيه الذي يقارن الحب بالمخدرات ووفقًا لكيمياء المخ، فهذا يعد صحيحًا بدرجة ما. عندما تحب فتاة ما، فإنك تصبح مدمنًا لوجودها؛ أي أنك إذا ما ركزت على جميع الأشياء الجيدة في هذه الفتاة، فسوف يزداد حماسك ورغبتك في رؤيتها مرة أخرى. يصبح الحب إدمانًا عندما يشعر المحب بافتقاد المحبوب بشكل هائل عند الافتراق. عندما نسمع عن أصدقاء ينجزون أشياء عظيمة، من الطبيعي أن نشعر بقليل من الغيرة، خاصة إذا كنا غير راضين عن وضع حياتنا. لا ينبغي أن يكون هذا هو الحال في علاقات الحب. إذا كنت حقًا تحب حبيبتك، فسوف تشعر بالسعادة لسعادتها كما أنك لن تسمح لغيرتك بالتحكم في مسار العلاقة. على الرغم من أن مشاعرك تجاه نفسك قد لا يكون لها علاقة مباشرة بمشاعرك نحو حبيبتك، فالحقيقة أنك لا تستطيع أن تهب نفسك تمامًا لغيرك إلا إذا كنت تشعر بالأمان والتصالح مع نفسك. المقصود بحب نفسك هو الاعتراف بصفاتك الجيدة والإقرار بأن تلك الجوانب هي ما يعرّف شخصيتك. حب النفس ليس بأي حال تجربة مشابهة لتجربة حب الآخر، إلا إنها تظل خطوة مهمة. يمكن القول بأن الطريقة الأبرز لإظهار الحب هي من خلال الكلمات التأكيدية. قد يتضمن هذا أي شيء، بداية من مجرد قول "أنا أحبكِ" ووصولًا إلى الحديث الأكثر تفصيلًا حول الأشياء التي تحبها في حبيبتكِ. ينطبق هذا على الحب في علاقات الصداقة بقدر ما ينطبق على العلاقات الرومانسية. في كثير من الأحيان تكون كلمة "أحبكِ" معبرة أكثر من أي شيء آخر؛ كل ما عليك فقط هو أن تقولها بصدق واهتمام. يمكن استخدام اللمس لخلق مجموعة واسعة من التأثيرات الإيجابية. في حين أن فوائد ذلك قد تبدو بارزة أكثر خلال الاتصال الجسدي الرومانسي، إلا إنه يمكن إظهار مشاعر الحب في جميع أنواع العلاقات تقريبًا. يمكن إظهار العاطفة الجسدية بشكل تلقائي عابر كما يمكن أيضًا أن يتم ذلك بشكل متبادل؛ يتوقف ذلك على نوع الاتصال الذي يربطك بمن تحب. التلامس الجسدي أمر ممتع وهو يساعد على تعزيز المشاعر بين الطرفين.  التقبيل والمداعبة هما أفضل شيء لإظهار الحب الرومانسي. يمكن للمصافحة بالأيدي أو العناق أن يعبرا عن الحب الأفلاطوني. الهدايا وسيلة رائعة للتعبير عن الحب. في حين أن الكلمات تقطع شوطًا طويلًا في توصيل المشاعر، إلا أن الهدية تمثل دليلًا ملموسًا على عاطفتك. يمكن أن تكون الهدية شيئًا بسيطًا أو كبيرًا حسب رغبتك. الشيء المهم هو أن يكون هناك مشاعر حقيقية وصادقة وراء تقديم الهدية. يتوقف نوع الهدية التي تقدمها على نوع المشاعر التي تريد التعبير عنها:  من الشائع تقديم الزهور كهدية للحبيب أو الحبيبة في العلاقات الرومانسية. تُقدم الهدايا الأقل رمزية، مثل تذاكر الحفلات أو ما شابه، للأصدقاء أو العائلة. عندما يشعر الناس بالحب في البداية، فإنهم نادرًا ما يأخذون في الاعتبار تبعات ذلك على المدى الطويل. قد يشعر الإنسان بالحب في البداية، لكن هذا الحب ينبغي أن يُكلل بعد ذلك بكثير من المثابرة والجهد من كلا الطرفين. بمجرد أن تصبح العلاقة قوية، لا تبدأ في الكسل. حافظ على إيقاع العلاقة نفسه منذ بداية التعرف واحرص على إثراء العلاقة وترسيخ مشاعر الحب بينكما مع كل يوم يمر، سواء كان ذلك بتكرار ما اعتدتما عليه منذ البداية أو باستكشاف طرق جديدة، فالمشاركة في الحب أمر مهم للغاية. إذا كنت ترى أن الحب لا يمكن أن يدوم، فإنك لن تشعر أبدًا بتأثير الحب وقوته الحقيقية.
حدد ما هو تعريفك للحب اعرف أنواع الحب المختلفة. فرق ما بين الحب والانجذاب. كن واقعيًا في نظرتك للحب. اسأل نفسك إذا كنت قد أحببت من قبل. حدد إذا كانت الفتاة تستحق حبك أم لا. كن متصالحًا مع احتمالية التعرض للأذى. انظر للحب كإدمان. أشد بنجاح حبيبتك دون غيرة. حب نفسك. عبر عن حبك بالكلمات. استغل التلامس الجسدي لصالحك. تعود على تقديم الهدايا. اجعل حبك يدوم.
https://www.wikihow.com/Love-Someone https://www.wikihow.com/Love-Someone https://www.wikihow.com/Love-Someone
Understanding Love Feeling Love Expressing Love through Action