تجربة العلاجات الطبيعية والمنزلية تناول المكملات المفيدة لتطهير القولون تعديل نظامك الغذائي الحصول على تروية للقولون
يساعد زيت الخروع في التخلص من السموم الموجودة في القولون ولهذا قم بتحضير كمادات زيت الخروع عن طريق إحضار قطعة قماش (فانلة قديمة على سبيل المثال) من القطن أو الصوف ولفافة بلاستيكية من بلاستيك الساران ومنشفة وزجاجة من المياه الساخنة أو وسادة حرارية وبالطبع زيت الخروع. قم بصب الزيت في القماش أو الفانلة القديمة حتى تتشبع بالزيت بالكامل، ثم قم بالاستلقاء وضع الفانلة المشبعة بالزيت على بطنك مع حماية نفسك باللفافة البلاستيكية لتتجنب تبليل ملابسك أو الفراش، أتبع ذلك بلف المنشفة حول جذعك فوق اللفافة البلاستيكية وأخيرًا ضع زجاجة المياه الساخنة أو الوسادة الحرارة فوق المنشفة، ثم استرح لمدة من 10 إلى 30 دقيقة وبعدها انهض وقم بإزالة القماش من على بطنك وقم بتنظيف بطنك من آثار الزيت. يمكنك إعادة استعمال قطعة القماش لمدة 3 أسابيع دون غسلها. تساعد الحقنة الشرجية على تفريغ محتويات القولون أثناء برنامجك لتطهير القولون الخاص بك. تعتمد الحقنة الشرجية على حقن السائل إلى القولون من أجل تحفيز حركته والتخلص من الفضلات. لا تستعمل الحقنة الشرجية على مدى طويل حتى لا يعتمد القولون عليها مثلها مثل المُلينات، ولكن استعملها فقط لمدة قصيرة أثناء تطهيرك للقولون. يتدرب أطباء المداواة بالعلاجات الطبيعية على تحديد الاختيارات الآمنة من أجل تطهير الجسم من السموم، حيث يتعرف الطبيب على تاريخك المرضي ويحدد لك الخطة المُثلى لتطهير جسدك من السموم، كما يمكنه وصف الأعشاب والمكملات والعلاجات الطبيعية المناسبة لك، ويخبرك كذلك إذا ما كنت في حاجة للخضوع إلى تروية القولون. هناك العديد من المكملات التي يمكنك الحصول عليها من المتجر وبعضها مخصص لتطهير القولون من السموم والشوائب، بينما البعض الآخر يقدم الدعم لأعضاء الجسم أثناء عملية التطهير. استشر طبيبك أولاً قبل تناول أي من هذه المكملات لتتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك. إن المواد المُلينة أو المُسهلة تحفز القولون على العمل السريع وتفريغ محتوياته، ولكن عليك أن تستعملها بحذر حيث أنها قد تسبب لك تقلصات غير مريحة وإسهال في حال تناولها بجرعات زائدة، كما أن لها بعض الأعراض الجانبية مثل التجشؤ والانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة. جرّب استعمال المُلينات مثل لبن الماغنيسيا أو ميرالاكس أو ديلكولاكس.  تجنب استعمال المُلينات لفترة طويلة حتى لا يعتاد قولونك عليها، وإنما استعملها لبضعة أيام فقط عند الحاجة.  جرّب المُلينات الطبيعية لذات التأثير مثل الشاي المُلين الذي يفيدك بشدة أثناء عملية تطهير القولون. قم بإضافة كيس أو إثنين من الشاي المُلين في الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق وتناوله في المساء، ستجد أن القولون بات مستعدًا لتفريغ محتوياته بعد تناول الشاي بمدة من 6 إلى 8 ساعات. من أنواع الشاي المُلين: "شاي يوجي المُرطب بالنعناع". تناول المُكملات التي تحتوي على الألياف إلى جانب الطعام الغني بالألياف من أجل التخلص من السموم في القولون. تناول مقدار ملعقتي شاي يوميًا من نخالة الأرز أو نخالة الشوفان أو بزر القطوناء (السيلليوم). جرّب تناول هذه المكملات مع المُرطبات أو الشوفان.  تناول الكثير من الماء عند تناول مكملات الألياف لتتجنب الإصابة بالإمساك وانسداد الأمعاء. يمكنك أيضًا أن تتناول مكملات الألياف سريعة الذوبان مثل "بيني فايبر" و"ميتاموسيل". إن للماغنسيوم تأثير مُلين طبيعي حيث يعمل على سحب المياه إلى القولون، كما أنه لا يصاحبه اعتمادًا للقولون عليه بشكل مستمر كما يحدث في حالات العقاقير المُلينة والأعشاب إذا ما استعملته على مدار فترة طويلة.  تناول ما بين 300 إلى 600 مللي جرام من سيتريت الماغنسيوم يوميًا. تجنب تناول جرعات تفوق 900 مللي جرام يوميًا لتتجنب أخطار زيادة الجرعة. يمكنك أيضًا تناول الماغنسيوم في صورة سائلة من خلال شرب سيتريت الماغنسيوم السائل، ولكن تذكر ألا تزيد جرعتك اليومية عن 900 مللي جرام. يُعتبر الاسيتيل سيستيين من المواد الأولية لتصنيع الجلوتاثيون وهو المادة الأساسية في تطهير الجسم من السموم. يمكنك الحصول على الاسيتيل سيستايين من الزبادي والدجاج الغني بالبروتين، ويمكنك أن تحصل عليه في صورة مكملات غذائية من أجل تطهير القولون. يقوم جسمك بتحويل الاسيتيل سيستايين الذي تتناوله إلى جلوتاثيون وبالتالي تتحسن عملية تطهير جسدك من السموم. احصل على كبسولات الاسيتيل سيستايين المكملة من الصيدليات، وتناول ما بين 500 إلى 1500 مللي جرام يوميًا أثناء خضوعك لتطهير القولون. إن الخطوة الأولى في تطهير القولون هي الامتناع عن تناول بعض الأطعمة المسببة لمشاكل القولون في الأساس، فمن الضروري أن تتجنب تناول الأطعمة التي تساهم في الضرر بكبدك وقولونك مثل: القهوة والسكر الأبيض والدقيق الأبيض ومنتجات الألبان والكحوليات. تجنب تناول الحلويات الصناعية التي تحتوي على قدر كبير من السكر والدقيق الأبيض، وتجنب الإفراط في تناول الجبن والأيس كريم. هناك بعض الأطعمة المفيدة في عملية تطهير الجسم ومنها الخضراوات التي تنتمي لعائلة الكرنب مثل البروكلي والقرنبيط والكُرنب، حيث أن كل هذه الخضراوات تحتوي على مواد تُدعى سلفورافانز وهي مواد هامة في تطهير الجسم من السموم.  تأكد من حصولك على الألياف ضمن نظامك الغذائي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تقوم بتنظيف جدران القولون وتحرك الأطعمة بشكل سريع عبر الأمعاء. من أمثلة هذه الأطعمة: الخضراوات ذات اللون الأخضر والتفاح والتوت والأرز البني.  يساعدك تناول الألياف بكمية كبيرة على التخلص من فضلات الطعام بسهولة وبسرعة، وبالتالي الحفاظ على صحة القولون. اذهب للخضوع لفحص الحساسية في حال لم يكن لديك علم إذا ما كنت تعاني من الحساسية أو عدم التحمل تجاه إحدى الأطعمة، حيث أن تناول هذه الأطعمة يُبطئ من وظائف القولون ويزيد من نسبة السموم في الأمعاء. هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تقليل السموم بالدم ومنها الأطعمة الغنية بالكلوروفيل الذي يعمل على امتصاص السموم والتخلص منها. تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكُرنب واللفت والبقدونس وعشبة القمح والطحالب البحرية. حاول إضافة ما سبق ذكره من أطعمة إلى وجباتك. جرّب أن تقوم بتحضير البيض مع اللفت المُجهز على البخار، أو قم بإضافة بعض من عشبة القمح أو السبانح إلى المُرطبات التي تشربها، أو قم بشراء الطحالب البحرية المجففة لتتناولها كوجبة خفيفة. تعمل المنشطات الحيوية على التحسين من صحة القولون من خلال تطهيره من السموم، فهي تقلل من الإنزيمات التي تحفز القولون على الاحتفاظ بالسموم بدلاً من إخراجها. تناول كبسولة واحدة من المنشطات الحيوية بشكل يومي، وتناول كبسولتيْن أثناء قيامك بعملية تطهير القولون. يمكنك أيضًا تناول المنشطات الحيوية الطبيعية من خلال تناول الزبادي وغيره من الأطعمة. يحتاج الجسم إلى كميات كبيرة من المياه من أجل شطف السموم، ولذلك عليك أن تتناول ما يساوي نصف وزنك بالأُنصات من الماء كل يوم من أجل تحسين صحة القولون. هذا يعني على سبيل المثال أنه إذا كان وزنك 140 رطل أي ما يعادل 63 كيلو جرام فعليك أن تشرب ما يساوي 70 أنصة من الماء يوميًا أي ما يعادل لتريْن وبخاصة إذا ما أردت أن تحسن من صحة قولونك.  قد تبدو هذه الكمية من المياه كبيرة ولكنك لن تشعر بذلك إذا ما تناولتها على فترات كل بضع ساعات من خلال تناول كوب أو اثنين من المياه. لا تحاول شرب هذه الكمية مرة واحدة وإلا فأنك ستشعر بالتوعك. من الضروري أن تتناول المياه بكثرة عند تناولك للألياف أو المكملات التي تحتوي على الألياف بكمية كبيرة، حيث أن الألياف تحتاج إلى المياه من أجل أن يتم هضمها بشكل صحيح. يقوم أخصائي القولون بتروية القولون الخاص بك من أجل تطهيره من السموم، وعلى الرغم من كونها عملية غير مريحة إلا أنها فعالة للغاية. تأكد من اختيار أخصائي قولون مدرب على تطبيق التروية بشكل صحيح وبمعايير التعقيم والنظافة الصائبة. استشر طبيبك إذا ما كنت تعاني من مشاكل بالقولون بخصوص الحصول على تروية القولون وبخصوص النتائج التي يجب أن تتوقعها. يقوم أخصائي علاج القولون أثناء هذه العملية البسيطة بإدخال أنبوبة عن طريق الشرج إلى المستقيم، تتصل هذه الأنبوبة بمضخة للماء أو سائل آخر يتم دفعه إلى الأمعاء. عندما يمتلئ القولون بالماء يقوم الطبيب بإخراج الأنبوبة وإدخال أنبوبة أخرى، ثم يقوم بتدليك بطنك من أجل طرد المياه من القولون مصحوبة بالفضلات والسموم.  قد يكرر الطبيب هذه العملية من أجل تطهير القولون بشكل كامل عن طريق استخدام حوالي 16 جالون من الماء أي ما يعادل 60 لتر يتم ضخها إلى وطردها من القولون. أثناء تكرار العملية قد يتم معالجة المياه المستخدمة إما بالمنشطات الحيوية أو الأعشاب أو القهوة من أجل مساعدة القولون على التخلص من الفضلات. كلما زاد وقت بقاء الفضلات داخل جسدك، كلما قام القولون بإعادة امتصاص السموم. تذكر أن كل ما سبق ذكره يساعدك في تطهير القولون من السموم ولكنه سيكون بلا فائدة إذا ما لم تتخلص من فضلاتك مرة يوميًا على الأقل.  اذهب لزيارة الطبيب في حال عدم قدرتك على التخلص من الفضلات ولو لمرة حتى مع اتباع كل ما سبق ذكره من خطوات، يقوم الطبيب بفحصك وتشخيصك ووصف العلاج اللازم. استشر الطبيب أيضًا في حال زادت مرات تخلصك من الفضلات عن مرتيْن يوميًا أو كنت تعاني من اضطرابات في الأمعاء.
استعمل كمادات زيت الخروع. جرّب الحقنة الشرجية. اذهب لزيارة طبيب المداواة بالعلاجات الطبيعية. استشر الطبيب بخصوص تناول مكملات تطهير القولون. تناول المُلينات. تناول مُكملات الألياف. احصل على الماغنسيوم. تعرف أكثر على فوائد الاسيتيل سيستايين NAC. تجنب بعض الأطعمة المعينة. تناول الأطعمة التي تساعدك في تطهير جسدك. انتبه إلى عدم التحمل والحساسية من الطعام. تناول الأطعمة الغنية بالكلوروفيل من أجل تقليل السموم بالجسم. تناول المنشطات الحيوية. اشرب المزيد من المياه. فكر في الحصول على تروية للقولون. استشر الطبيب بخصوص الخضوع لتروية القولون. تأكد من تخلصك من فضلات الأمعاء مرة يوميًا على الأقل.
https://www.wikihow.com/Detox-Your-Colon https://www.wikihow.com/Detox-Your-Colon https://www.wikihow.com/Detox-Your-Colon https://www.wikihow.com/Detox-Your-Colon
Trying Natural and Home Treatments Using Colon-Cleansing Supplements Using Diet Getting a Colonic