أخذ احتياطات الأمان والسلامة التخطيط لرحلتك حزم الأمتعة من أجل التجول
قبل أن تنطلق في رحلتك، عليك أن تكون حذرًا وعلى معرفة بالأخطار التي قد تواجهك في المنطقة التي تقوم بالتجول بها. هل هناك أشجار سامة؟ ثعابين؟ دببة؟ هل هو موسم الدبابير؟ ما الذي عليك فعله إذا تعرضت للقرص؟   توقع والاستعداد للعواصف الرعدية والبرق جزء هام وبالغ الضرورة لسلامة المتجول. تعلم كيفية تحديد وإيجاد المأوي الآمن في حالة حدوث عاصفة رعدية. إذا كنت ستسير لمسافة 2 كم (6,000 قدم)، فتعلم كيفية التعرف على أمراض الجبال الحادة المتعارف عليها، وكيفية التعامل معها. تأكد من أنك تعرف بعض الإسعافات الأولية الأساسية، لأشياء مثل: الجروح، والخدوش، وكسر العظام. التجول في المناطق النائية والغير آهلة بالسكان يجب أن يتم دائمًا مع مجموعة من الأفراد، خاصة إذا كنت قليل الخبرة. اهدف إلى مجموعة صغيرة مكونة من أصدقائك من نفس التفكير والمزاج. المجموعة المكونة من بين 2 إلى 5 أفراد تكون آمنة ومناسبة لجولاتك الأولى. بشكل مثالي، سوف تكون بحاجة إلى وجود شخص خبير وعلى معرفة مسبقة بالمنطقة التي تقوم بالتجول فيها.   إذا كنت واسع الخبرة، فعليك أن تقوم بتعريف الأفراد الجدد على عجائب التجول والتخييم في المناطق النائية. أما إذا لم يسبق لك القيام بذلك أبدًا من قبل، فعليك أن تسعى للخروج في رحلتك الأولى في وجود شخص خبير يقدر على مساعدتك وإطلاعك على أسرار الاستمتاع بالأمر والقيام به بشكل آمن. من الأفضل أن يكون شركائك متوافقون على نحو ما في سرعة السير، والمسافة التي يرغبون في قطعها، وأسلوب التخييم. بعض الأفراد يفضلون السفر بأمتعة خفيفة والتمشية لمسافات طويلة. البعض الآخر يفضلون المسافات القصيرة والاستمتاع بفترة التمشية بهدوء وعلى مهل من أجل تفقد كل صغيرة وكبيرة في الأرجاء. إذا كنت تسافر بمفردك فتأكد من إطلاع شخص ما على خططك، وعلى جهة تحرك، وموعد الذهاب والعودة، ومن أنك تملك كل المعدات وعلى دراية بالمهارات اللازمة للاعتماد كليًا على نفسك فقط. المياه تكون ثقيلة الوزن، ولكنها بالغة الضرورة في رحلات المشي. سوف تحتاج أن تحضر معك مياه كافية، بحيث يحضر كل شخص على الأقل 2 لتر من المياه النظيفة للاستهلاك خلال كل يوم، خاصة إذا كنتم تعملون بجد وتبذلون الكثير من الطاقة والعرق أثناء التجوال.   إذا كنت تستخدم فلتر المياه، فأحضر معك قطع الغيار الخاصة بها، بما فيها المرشحات البديلة. حيث أنه عادة ما يسد بالرواسب أو يُكسر ببساطة. غليّ المياه لمدة دقيقة على الأقل تعتبر طريقة بديلة فعَالة، في حالات الطوارئ. اترك التفاصيل الكاملة عن مسار الرحلة مع شخص ما قبل مغادرتك، بما فيها خط السير، والمناطق التي تخطط الذهاب إليها. من الضروري أن يعرف شخص ما الموعد المتوقع لعودتك، بحيث يمكنه مراقبة الأمر في حالة تأخرك عن العودة. تأكد كذلك من التواصل معه بعد أن تعود آمنًا لمنزلك.   اترك ملاحظة على سيارتك على الأقل. قد يكون هذا الأمر بالغ الفائدة في حالة عدم عودتك لسيارتك في الوقت المحدد. اثبت حضورك في محطة الحرس أو مركز الزائرين قبل ذهابك للتخييم. طريقة سهلة ليعرف الناس المدة التي سوف تمتد خلالها رحلة تخييمك في هذه المنطقة. معدل السير في مسارات الترحال هو 2-3 ميل في الساعة. لا تكن متحمسًا أكثر من اللازم. اهدف إلى مسافة أقل، بدلًا من الأكثر، بحيث تتيح لنفسك الوقت للاستمتاع بالمشاهد من حولك. حدد المنطقة التقريبية التي سوف تقوم بالتخييم فيها كل ليلة بشكل مسبق. حاول أن تخطط رحلتك بحيث تخيم في مناطق قريبة من مصادر مياه نظيفة كل ليلة. القيام بالتجول في المناطق النائية يفرض عليك أن يكون كل الطعام بعيد عن متناول الدببة، وفي مكان آخر غير الخيمة. حتى إذا كانت الدببة نادرة التواجد في المنطقة التي تقوم بالتخييم فيها، فمن الضروري أن تحمي نفسك من أي نوع من الحيوانات الفضولية، التي قد ترغب في استراق قضمة من الطعام.   إذا كنت ستذهب لزيارة منطقة يوجد بها دببة، فأحضر معك حقيبة وحبل من أجل تعليق طعامك على الأشجار، أو استخدم حقيبة خفيفة أو عبوات مضادة للدببة، بناءًا على القواعد المحلية المنظمة لذلك الأمر. اتبع نفس الاحتياطات مع أي شيء عطري، بما فيها: منتجات العناية بالشعر، والشامبو، والمرطبات ومستحضرات التجميل، ومعجون الأسنان، والعلكة. استخدم دائمًا نفس الحقيبة من أجل تخزين وتعليق الأطعمة والمواد العطرية، منتقلًا من مكان تخييم لآخر. قبل أن تنطلق في رحلتك متعددة الأيام، حاول أو تجرب يومين من التنزه في مختلف أنواع التضاريس والطقس لمعرفة مدى مناسبتها لك. من الجيد أن تتأكد من أنك تستمتع بالتمشية وسط الغابة والأشجار أولًا قبل أن تضع نفسك في تحدي التواجد وسط واحدة من أضخم وأصعب مناطق الغابات!   جرب بعض التمشيات بدون أي عتاد، ولكن القليل من المياه، والأطعمة الخفيفة، وخريطة للمنطقة، والحذاء المناسب. قم بالتمشية لمسافة ميل أو اثنين مع بعض أصدقائك واستمتع بوقتك. إذا كنت تستمتع بذلك، فجرب الذهاب في تمشية لمسافة أطول، للعديد من الأميال وفي تضاريس أصعب قليلًا. وإذا كان الأمر مازال يسير على نحو جيد، فأحضر حقيبتك معك واكتشف كيف ستكون التجربة. بشكل تدريجي كوّن خبراتك واستعدادك للقيام بالرحلة الحقيقية. هل أنت مهتم بالجبال؟ الأراضي الخضراء والمراعي؟ البحيرات العظيمة؟ بناءًا على المكان الذي تعيش فيه، فإن المناطق الريفية قليلة السكان قد تكون قريبة منك، أو أنك قد ترغب في المغامرة في مكان أبعد بغرض الحصول على تجربة تنزه جدية وخطيرة. في غالبية المناطق، لن تضطر إلى السفر بالسيارة لأكثر من نصف يوم من أجل إيجاد منتزه مناسب للقيام بالتمشية والتخييم.   اختر الوقت من العام المناسب لهذه الأماكن. بعض الأماكن تكون مزدحمة للغاية في أوقات معينة من العام، أو في فترات الأجازات، بينما البعض الآخر لا تكون مناسبة لرحلات التنزه في أوقات معينة من العام. سيكون من السيئ أن تذهب إلى الصحراء في منتصف شهور الصيف على سبيل المثال، خاصة إذا كانت أول مرة لك.   من الجيد كذلك عادة أن تتجنب المناطق العامرة بالدببة في مواسم الدببة الثقيلة، والتي تختلف من منطقة لأخرى. هل ترغب في التنزه في جبال كامبرلاند؟ استكشاف منتزه يوسمايت في كاليفورنيا؟ أو تركيب خيمة في منتزه جراند تيتونس؟ ما أن تستقر على إقليم معين من الدولة لاستكشافه، فاختر المنطقة المناسبة لتخييمك. إذا كنت في الولايات المتحدة، ففيما يلى مجموعة من أفضل الأماكن المناسبة للتخييم الحقيقي:   Yosemite National Park, CA  منتزه يوسمايت، كاليفورنيا Joshua Tree, CA جوشوا تري، كاليفورنيا Denali National Park, AK منتزه دينالي، ألاسكا White Mountain National Forest, NH غابة الجبل الأبيض، نيو هامبشير Olympic National Park, WA الحديقة الوطنية الأوليمبية، واشنطن Zion National Park, UT حديقة زيون، أوتوا Glacier National Park, MT الحديقة الوطنية الجليدية، مونتانا Big Bend National Park, TX حديقة المنعطف الهائل، تكساس المناطق البرية والحدائق سوف تتيح تنويع من الاختيارات المتاحة للمتجولين في الأنحاء، لذلك استعن بخرائط الحديقة الخاصة بالمنطقة لمعرفة المسارات المختلفة، أو ابحث عبر الإنترنت. عادة، الجولات الطويلة تأتي بثلاثة أنواع، والتي يمكنك الاختيار من بينهم بناءًا على مستوى الصعوبة، ونوع التضاريس، والمشاهد التي ترغب في رؤيتها خلال وجهتك. الثلاثة أنواع الأساسية للتجوال هي:   التجوال الدائري: والذي تتبع فيه السير خلال دائرة طويلة تتيح لك العودة من حيث بدأت التمشية. الذهاب والعودة: والتي تقوم خلالها بالتمشية باتجاه وجهة معينة ومن ثم إعادة تعقب خطواتك عائدًا من حيث أتيت. البداية والنهاية: وهي تتطلب عادة أن تترك سيارة عند كلا الطرفين، أو أن تُرتب توصيلة عند وجهتك الأخيرة. وتستخدم عادة مع التجوال لمسافات طويلة والتي تنتقل فيه عبر عدة مناطق. على الرغم من أنك قد ترغب في التنقل هنا وهناك وتجربة بعض الأشياء الصعبة، إلا أنه من الواجب أن تراعي طبيعة التضاريس والطقس ومدى خبرة وقدرة مجموعة الارتحال الخاصة بك على التكيف عند قيامك بتخطيط المسافة التي سوف تتنقلها كل يوم. غالبية المسارات في مناطق الارتحال المنظمة تكون مقيمة بحسب مدى الصعوبة، لذلك عليك أن تلتزم بالمسارات في المستوى الأول أو الثاني في رحلات الأولى. سوف تحمل قدر كافي من التحدي لك في ذلك الوقت.   المبتدئون والهواة يجب أن يلتزموا بالرحلات بين 6 إلى 12 ميل (9.7 كم إلى 19.3 كم) في اليوم الواحد. في التضاريس الصعبة نسبيًا، سوف يكون ذلك أكثر من الكافي للحصول على المغامرة والتحدي الصعب. الرحالة أصحاب الخبرة وأصحاب الجسد القوي يمكنهم القيام بما بين 10 إلى 25 ميل (16 إلى 40 كم) في اليوم، بناءًا على طبيعة التضاريس. لكن من الأفضل دائمًا ألا تبالغ بقطع مسافة كبيرة. إذا كنت سوف تخيم في منطقة عامة، فسوف يُفرض عليك تكلفة مادية بسيطة مقابل دخول الحديقة نفسها، ورسوم مادية أخرى مقابل التخييم. هذه التكلفة في الغالب تكون قليلة، وقد لا تتعدى 15 دولار أو ما شابه في الليلة الواحدة، بحسب الفصل من العام الذي تقوم بالحجز خلاله.   في غالبية الحدائق، سوف تضطر إلى عرض التصريح على سيارتك أثناء التجول، ونفس الأمر على خيمتك وحقائبك. اللوائح المحلية الخاصة بذلك سوف يتم شرحها لك عند تفقد الأمر مع مكتب الحراس بمجرد وصولك. بعض الحدائق الحكومية والأراضي العامة الأخرى سوف يكون لها بعض التعليمات البيئية الخاصة بها، بحسب الفصل من العام الذي تقوم بالتخييم خلاله. على سبيل المثال، منتزه يوسمايت يطلب استخدام علب طعام مضادة للدببة (وهي لحمايتك من سرق الدببة لطعامك). نيران المخيمات أمر رائع، بشرط أن تكون قانونية. الكثير من المناطق تحظر استخدام النيران في فترات الجفاف. في أوقات أخرى، قد تكون النيران مسموح بها في مناطق معينة، عادة حلقات النيران المخصصة في المعسكر. في بعض المناطق يكون من المطلوب تصريح خاصة بالنيران من أجل استخدام أفران الطهي.  لا تترك أبدًا أبدًا أبدًا النيران دون مراقبة. لا تقم بإشعال النيران إلا عندما يكون لديك مياه كافية متوفرة لإطفائها كليًا. وكنوع من الاحتياط، قم بترك مسافة 5 أمتار دائرية حول النيران، لمنع الرياح من اشعال أي مواد قريبة من النيران. حقائب الظهر يجب أن تكون قوية بشكل كافي لحمل كمية كبيرة من الأوزان، ولكن خفيفة بحيث لا تسبب لك ألمًا كبيرًا مع نهاية التجوال لمسافة طويلة. ابحث عن حقيبة ذات إطار خارجي، وشرائط صدر، وحزام وسط، لمساعدتك على تأمين الحقيبة على جسدك بطريقة صحيحة.   حقائب الظهر تُباع في غالبية محلات البضائع الرياضية، ويوجد منها مقاسات مناسبة لكل الأطوال والأجساد. من الجيد أن أن تذهب لقياس هذه الحقائب لضمان أنك تختار الأكثر مناسبة لك. يجب أن يكون في حقيبة ظهرك مساحة للطعام والمياه، وأدوات الإسعافات الأولية، والمعدات اللازمة للأمطار والشمس، والمصابيح اليدوية والكشافات والبطاريات، وخيمة وحقيبة نوم، حتى إذا كنت لن تحتاج كل ذلك في جولتك. التجول ليس تجولًا بدون الحذاء المناسب. إذا كنت ستذهب للتمشية للعديد من الأميال، فعليك أن تتأكد من أنك ترتدي الأحذية التي تتحمل الضغط. الخيار الأفضل؟ اختر حذاءًا مضادًا للمياه يحتوى على دعم كافي وقوة ليساعدك على إتمام رحلتك.  لا تخرج أبدًا في رحلة متعددة الأيام بدون أي شيء سوي الصندل أو حذاء رياضي واهي. في بعض الأحيان، قد تكون أحذية التنس اختيارًا رائعًا، وخفيفة الوزن، ومناسبة للتجوال في بعض الظروف البيئية المعينة، لكن من الضروري أن تختار حذاءًا قوي كفاية لمواجهة أي تضاريس صعبة قد تظهر في طريقك. ارتداء طبقات من الملابس يتيح لك الشعور بالارتياح في العديد من ظروف الطقس. وانتبه إلى أن كون الطقس دافئًا عند بدء رحلتك، لا يعنى أنه سوف يظل على هذه الحالة كل اليوم.   الجبال مشهورة بتقلب الأحوال والتغير السريع في حالة الطقس. حتى إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة للغاية عند بداية رحلتك، فأحضر معك حقيبة خفيفة تحتوى على أدوات التعامل مع المطر، أو على الأقل معطف. سوف تحتاج كذلك إلى قبعة، وقفازات، وبطانات جوارب وجوارب، وملابس داخلية، وسراويل خفيفة الوزن وسراويل قصيرة وحذاء تجوال قوي وجيد.   جرب إحضار معطف من القماش الاصطناعي أو الصوف أو البوليستر. سوف يساعدك على البقاء دافئًا وجافًا، كبديل عن القطن. أحضر معك وفرة من الجوارب. سوف تسير لمسافات طويلة، ومن الضروري أن تحافظ على قدمك نظيفة وجافة طوال الرحلة. التجول في الأماكن النائية ليست الوقت المناسب للحم المقدد والوجبات الهائلة. إذا كنت تسافر خفيف الوزن، فعليك أن تختار الأطعمة مثل: الحساء المُشكل، والخنة المصنوعة بالمياه، والأطعمة المعلبة المجففة والمجمدة  . يمكنك كذلك أن تتعلم كيفية تجفيف الطعام بنفسك. المكرونة خيار شائع كذلك في رحلات التجوال.  من المفيد أن يهتم كل فرد في مجموعة الترحال بتناول الطعام الخاص به، لكن من الجيد كذلك أن يكون هناك حفلة عشاء مجمعة. أحضر معك كذلك الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية والبروتين، مثل: المكسرات والفواكه المجمدة، والتي تساعد على إمدادك بالطاقة ودفعك للحركة.  الزبيب والفول السوداني خيارات رائعة كذلك. يجب أن يحضر كل شخص كيس النوم الخاص به، ويجب أن يكون هناك مساحة كافية في الخيمة لكل شخص حاضر. الأمر واضح جدًا. بالطبع من غير المرغوب فيه أن ينتهى الأمر بكم في مكان نائي، بوجود ثلاثة أشخاص وأربعة خيمات، أو خمس موقدات تخييم، وعلبة واحدة من الوقود بين ثلاثة منكم. عليكم أن تقوموا بعملية حزم الأمتعة بذكاء. قارن المعدات بين أفراد المجموعة وتشاركوا الأشياء الأساسية، واترك لها مساحة ضمن حزم أمتعتك.   أحضروا على الأقل واحدًا من:  مرشح للمياه موقد تخييم وعاء طبخ أو مقلاة   اهتموا بوجود أكثر من واحدة، فيما يخص العناصر الأساسية التالي:  أدوات الإسعافات الأولية البوصلة نسخة من الخريطة ولاعة أو أعواد ثقاب مصابيح إضاءة من الضروري أن تتأكد من أن كل المعدات صالحة للعمل. امنح نفسك بعض الوقت لاختبار المعدات قبل الخروج للتجوال، وقم بإصلاح أو استبدال أي شيء لا يعمل بشكل صحيح. تذكر كذلك أنه إذا تحطمت أي أداة، فسيظل مطلوب منك أن تعود بها.   قم بتنظيف الخيمة، إذا كنت لم تقم بذلك منذ آخر مرة استخدمتها. من الضروري أن تتخلص من أي حطام أو أنقاض خاصة أجزاء الطعام التي قد تكون عالقة بالخيمة، إذا كنت لم تستخدمها منذ فترة طويلة. قم بنصب الخيمة في الهواء لبعض الوقت، قبل أن تقوم بحزمها معك من جديد. قم بشراء ولاعات جديدة دائمًا، وقود تخييم جديد، وقم باختبار البطاريات في المصابيح، وأي عناصر أخرى قد تتوقف عن العمل أثناء الرحلة وتترك تعاني وأنت في أمس الحاجة لاستخدامها. كل شخص يقوم بالتخييم يحتاج لأن يضع في حقيبته صافرة ومرآة في حالة حدوث أي خطر. إذا حدث أن انفصل أي فرد عن المجموعة، فإن الصافرة ستكون بالغة الفائدة لمساعدتك على إيجاده. وفي حالة حدوث أي حوادث طارئة أخرى، فإن المرآة تستخدم من أجل الإشارة إلى فرق الإنقاذ، عن طريق عكس شعاع الشمس. مثل هذه الأدوات الصغيرة هي من قد تنقذ حياتك في وقت الخطر. امتلاكك لخريطة تفصيلية للمنطقة التي تقوم بالتجول بها هو أمر بالغ الضرورة من أجل تجوال وتنزه جيد وآمن. خرائط الحدائق تكون متوفرة في بداية مسار الرحلات، وفي مراكز خدمة الزوار، كما يمكنك أن تجد الخرائط الطبوغرافية في محلات الأدوات الرياضية أحيانًا.   خرائط الحدائق المحلية والوطنية عادة ما تكون قليلة الجودة، ولكنها مناسبة بالحد الأدني لاحتياجات المتجولين. بينما خرائط المساحة البريطانية أو المسح الجيولوجي الأمريكي USGS تكون بجودة ودقة أعلى خاصة في حالات الطوارئ، وتشرح لك كيفية قرائتها. هذه الخرائط عادة ما تكون متاحة في غالبية محلات الأدوات الرياضية في المنقطة التي تقوم بالتجول بها. اسأل عن التفاصيل الخاصة بمنطقة تجولك إذا كنت تقوم بالتخييم في مكان غير الولايات المتحدة الأمريكية. أحضر معك "بوصلة" وتعلم كيفية قرائتها واستخدامها جنبًا إلى جنب مع الخرائط. يمكنك أن تستخدم برامج الكمبيوتر من أجل طباعة نسخة من الورق المضاد للمياه إذا كنت لا تقدر على الوصول لأي خريطة مسبقة الطبع. أجهزة GPS قادرة على تحديد مكانك كذلك، ولكن يظل من الضروري أن تحضر معك خريطتك وبوصلتك. قد تشعر في البداية أن أمتعتك بحالة جيدة، ولكنك ستلاحظ، مع الوقت وبعد عدة أميال، وجود عدم توازن وقد تشعر بألم شديد في أحد الذراعين. من الضروري أن تحاول وضع العناصر الثقيلة في حقيبتك بشكل منظم وأن تجعل الأشياء متوازنة نسبيًا من جهة لأخرى، ومن أعلى لأسفل.   ضع الأشياء الثقيلة باتجاه ظهرك، وبأسفل الحقيبة، لمساعدتك على البقاء متوازنًا. بشكل عام، عليك أن تبدأ حزم أمتعتك بوضع الأشياء الأضخم والأثقل، ثم بعد ذلك، املأ المساحات الزائدة بأشياء مثل الملابس والمعدات الأخرى. اقرأ مقالات كيفية حزم حقائب الظهر على موقع ويكي هاو، لمعرفة المزيد من المعلومات حول كيفية حزم حقيبة ظهرك بطريقة صحيحة.
تعرف على المخاطر المحتملة. اذهب للتجول دائمًا مع مجموعة. احمل معك مياه أكثر من التي تحتاج إليها. تواصل مع شخص ما قبل المغادرة. التزم بالوتيرة الصحيحة للسير. لا تترك الطعام في خيمتك. اخرج لاستطلاع الأجواء صباحًا ومساءًا قبل أن تبدأ رحلتك. قم باختيار وجهة عامة لرحلتك. اختر منتزه أو منطقة برية معينة. خطط مسارك عبر المنطقة. التزم بجدية بخط سيرك والجدول الزمني، خاصة في رحلاتك الأولى. تفقد إذا ما كانت وجهتك تتطلب تصاريح أو أي تجهيزات إضافية. تعرف على القواعد المحلية المنظمة لاشعال النيران. استخدم حقيبة ظهر قوية مناسبة لطبيعة جسدك. ارتدِ أحذية تجول مناسبة. ارتدِ العديد من طبقات الملابس. احزم معك مجموعة من الأطعمة خفيفة الوزن، وكبيرة السعرات الحرارية. حزم الأمتعة كمجموعة وليس كأفراد. تأكد من مخزون المعدات الخاصة بك. أحضر معك صافرة ومرآة. أحضر معك خريطة للمكان. وازن بين أمتعتك بشكل صحيح.
https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip https://www.wikihow.com/Plan-a-Backpacking-Trip
Planning for Safety Planning Your Trip Packing for a Hike