تغيير أسلوبك وتصرفاتك الاستعداد بشكل مبكر التظاهر بأعراض وإصابات معينة
غالبًا ما يقلد الأشخاص نزلات البرد أو الحمى الشديدة حيث من المحتمل أن تكون قد عانيت من هذه الأمراض من قبل ويمكن أن تقلد الأعراض بسهولة. إن التظاهر بالصداع النصفي أو الإسهال أو وجع المعدة هي أيضًا خيارات رائعة لأنك لست مضطرًا إلى التعمق في الأعراض - فلا أحد يرغب في سماع الكثير من التفاصيل حول حركة أمعائك، على الإطلاق. أهم شيء هو عدم خلط الأعراض. إذا كنت ترغب في التظاهر بالصداع النصفي، فلا تشكو من معدتك، وإذا كنت تتظاهر بالإسهال، فلا تبدأ العطس. لا تبتسم أو تبتهج عندما تريد أن تبدو مريضًا، لأن هذا يمكن أن يجعل الناس يتساءلون عما إذا كنت تشعر بالسوء حقًا أم لا. تأمل كيف شعرت وتصرفت في المرة الأخيرة التي كنت فيها مريضًا بحق لجعل تصرفك أكثر تصديقًا. القليل من الكونسيلر الأخضر يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أكثر مرضًا، في حين أن رش البودرة البيضاء يمكن أن يجعلك تبدين شاحبة وتشعرين بالغثيان. الكونسيلر يعتبر أكثر فاعلية، لكن القليل من البودرة البيضاء يمكنها القيام بالمهمة بدلاً من الماكياج إذا لم يكن متوفرًا لديكِ. بغض النظر عن المرض، يحب المرضى البقاء دافئين ومحاطين بطبقات عديدة. لف نفسك بالبطانيات أو الملابس الدافئة في يوم التظاهر بالمرض وفي الليلة السابقة. يمكنك الارتعاش أو الاهتزاز قليلاً لتقليد أعراض البرد، حتى تحت البطانيات، حيث يشعر المرضى غالبًا بالحرارة والبرودة في نفس الوقت. يأتي كل مرض تقريبًا مع بعض الانخفاض في التنسيق. سواء كنت تتظاهر بأنك مصاب بالصداع النصفي أو ببرد قارس، فتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء ولا تتعامل مع محيطك. لكي يصدقوا الكذبة، يجب أن تتصرف بأكبر قدر ممكن من التمارض. إذا كنت تريد التظاهر بأنك مصاب بنزلة برد أو أنفلونزا، فاستنشق واسعل كل بضع دقائق على الأقل، أما بالنسبة للأمراض الأخرى تأكد من الشكوى من أعراضك المزيفة وفرك بطنك أو جبهتك، اعتمادًا على المرض الذي تريد تقليده . في الليلة السابقة، ابدأ في عرض علامات المرض ببطء. تحدث عن شعورك بالدوار، ولا تأكل كل عشاءك، وفكر في الذهاب إلى الفراش مبكرًا عما تفعله عادةً - على الرغم من أنك لست مضطرًا للنوم. هدفك هو زرع فكرة أنك لا تشعر بخير في رؤوس الآخرين بدلاً من قول: "أشعر بالمرض". يساعد ذلك على جعل أعراضك تبدو أكثر إقناعًا للآخرين لأنك لم تثر حقيقة أنك قد تكون مريضًا بنفسك. لا أحد يمرض فجأة، تتراكم الأعراض ببطء حتى تصبح ساحقة للشخص المصاب. ابدأ ببطء، مع بعض السعال الخفيف أو الشهيق إذا كنت تريد تقليد نزلة برد أو إنفلونزا، أو التصرف بشكل أبطأ والتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء إذا كنت تريد تقليد الغثيان. يعاني معظم الأشخاص المصابين بأمراض قوية من صعوبة في النوم (إلا إذا كان لديهم الكثير من الأدوية النعاس). ابقِ مستيقظًة بعد ساعات قليلة مما تفعلين عادةً لتضعي لنفسكِ هالات ملحوظة تحت عينيك.  يمكن أن يكون هذا مؤشرًا جسديًا على أنكِ واجهتِ صعوبة في النوم عن الآخرين، في حين أنك بقيتِ مستيقظًة لقضاء وقت ممتع. يمكنكِ أيضًا استخدام كمية صغيرة من ظلال العيون لإكمال التأثير، ولكن كوني حذرة من تجاوز حدودك لأنه إذا لاحظ شخص ما أنكِ تضعين ظلال عيون وأنك لست مريضة بالفعل، فسيكتشف أمرك. أكبر شيء يكشف الأشخاص المتمارضين هو إمساكهم يقومون بشيء ممتع ومثير بدلاً من البقاء في المنزل للتعافي. ابتعد يومًا عن وسائل التواصل الاجتماعي، وقم بإلغاء أي خطط وضعتها مع أصدقائك، وابقَ في المنزل طوال اليوم. أنت لا تريد أن يكتشف أي شخص حقيقة خداعك. تنفس فقط من خلال فمك، مما قد يشير إلى انسداد جيوبك الأنفية، وتحدث وتفاعل مع الأشياء بشكل أبطأ. يمكنك أن تتظاهر بسعال خفيف واستنشاق حاد لتبدو أكثر إقناعًا. من الصعب التظاهر بسيولة أنفك، ولكن يمكنك أن تجعل عينيك تبدو حمراء عن طريق التوقف عن اغماضها عن قصد لفترة أطول من المعتاد، مما يجعل عينيك تلتهب بشكل طفيف. افعل ذلك قبل التحدث إلى الأشخاص للحصول على أقصى تأثير. لا يوجد أعراض للصداع النصفي يمكن رؤيتها، لذا سيتعين على الآخرين الاعتماد على قصتك لفهم أعراضك. تظاهر أنك حساس للضوء والصوت واذهب إلى غرفة مظلمة وهادئة إن أمكن. الأعراض الشائعة للصداع النصفي هي الدوخة، وردود الفعل العنيفة للضوء والصوت، وفقدان التوازن، وآلام الرأس الضخمة، خاصة في الصدغ والجزء الخلفي من الرأس. افرك معدتك عدة مرات في الليلة السابقة واشتكِ من الشعور بالدوخة قبل الذهاب للنوم مبكرًا دون الانتهاء من طعامك بالكامل. تظاهر بالإسهال بقضاء الكثير من الوقت في الحمام وتقليد التقلصات.  يمكنك التظاهر بالاستفراغ بتقليد أصواته وأصوات الاختناق، ثم صب كوب من الماء في المرحاض. أنزل المياة، وتظاهر بالاستغراق بضع ثوانٍ في تنظيفه، واترك الحمام. ثم استلق على الأريكة وتجنب تناول الطعام. طوال الليل، استمر في الذهاب إلى الحمام كثيرًا، ولكن تأكد من تشغيل المروحة حتى لا يشعر الناس بالشك عندما لا يسمعون أصواتًا تخرج من الحمام. استخدم الكثير من معطر الهواء لتغطية "الرائحة"، واستمر في الجري إلى الحمام فجأة في اليوم التالي. يقلل المرضى من أعراضهم بشكل عام، ولا يسعلون إلا عندما يحتاجون ويتصرفون بالغثيان عندما تضرب موجات الغثيان. تدرب على أعراضك المزيفة في المرآة واقنع نفسك أولاً قبل أن تحاول إقناع الآخرين بمرضك. من السهل للغاية معرفة ما إذا كان العطس حقيقيًا أو مزيفًا. تجنب التسبب في العطس، ولكن إذا شعرت أنه سيجعلك تبدو أكثر إقناعًا، دغدغ الجزء السفلي من أنفك بالريش أو شيء مشابه لإحداث رد فعل العطاس.
اختر مرضًا لتتظاهر به والتزم به. استرجع ذكرياتك عن حالك عندما كنت مريضًا، وقليد تعبيراتك. استخدمي الكونسيلر أو البودرة البيضاء لجعل بشرتك أكثر شحوبًا. ارتدِ ملابس فضفاضة أو لف نفسك في البطانيات. تصرف ببطء وبغير اتساق، اصطدم بالأشياء وامشي ببطء. استنشق واصطنع السعال واشتكِ من أعراض وهمية طول الوقت. تحدث عن "الأعراض" قبل يوم من رغبتك في التظاهر بالمرض. أظهر أعراض المرض الذي اخترته ببطء على مدار بضع ساعات. استيقظي في وقت متأخر لتضعي لنفسك هالات تحت عينيكِ، كما لو كنت لا تستطيعين النوم. تجنب وضع الخطط وأن تكون اجتماعيًا كما لو كنت مريضًا بالفعل. قلد الحمى أو الأنفلونزا من خلال التظاهر بالسعال والاحتقان والإرهاق. زيّف الصداع النصفي عن طريق تجنب الأضواء والأصوات والأشخاص. قلد مشاكل المعدة عن طريق التظاهر بالغثيان والذهاب إلى الحمام بشكل متكرر. لا تثر الشك من خلال زيادة أعراضك.
https://www.wikihow.com/Look-Sick https://www.wikihow.com/Look-Sick https://www.wikihow.com/Look-Sick
Changing your Attitude and Actions Preparing Ahead of Time Faking Specific Symptoms and Injuries