العناية بفم طفلك قبل وأثناء التسنين تغذية طفلك الأطعمة الصحيحة لمنع تسوس الأسنان الحفاظ على أسنان طفلك صحية مدى الحياة
فيساعد الفلوريد أسنان طفلك قبل نموها. بصفة عامة، يساعد الفلوريد على جعل مينا أسنان طفلك قوية. تقوم معظم المدن والبلاد بوضع الفلوريد في مياه الشرب. إذا كان الماء الذي تشربيه يحتوي على الفلوريد، فأنتِ محظوظة وليس لديكِ شيء إضافي تفعليه، أما إذا كانت مياه الشرب لا تحتوي على الفلوريد، قومي بالتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأسنان عن إضافة الفلوريد لنظام طفلك الغذائي.   لمعرفة إذا كان الفلوريد مضافًا إلى مياه الشرب، يمكنك التحقق من مدينتك أو بلدتك على الإنترنت أو قومي بالاتصال مباشرةً والسؤال. إذا كنتِ تعيشين في منطقة بعيدة حيث تأتي المياه من بئر، فبذلك لا تحتوي المياه على الفلوريد إلا إذا كان هناك نظام يفعل ذلك من أجلك. مع ذلك، فالفلوريد موجود في معظم المياه بشكل طبيعي إلى حد ما، لذلك يجب عليكِ فحص ماء البئر لتحديد الكمية الموجودة به. قبل أن تظهر أول سنة وأثناء التسنين، يجب عليكِ مسح لثة طفلك بقطعة قماش نظيفة ورطبة كل يوم. قومي بلف القماش حول إصبعك السبابة وقومي باستخدام إصبعك لمسح لثة طفلك بعناية.  يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان صغيرة للرضع ورقيقة على اللثة مباشرةً إذا كنتِ تفضلين ذلك. لا تستخدمي معجون الأسنان بل قومي باستخدام الماء فقط. بمجرد ظهور أول سنة لطفلك، قومي بالبدء بغسيل أسنان الطفل مرة يوميًا. في هذه المرحلة يمكنك استخدام كمية صغيرة من معجون الأسنان (حجم حبة الأرز تقريبًا) والماء.   قومي باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد مصنوع خصيصًا للرضع والأطفال أثناء غسل أسنان طفلك. قومي بالبحث عن معجون أسنان فلوريد من خلال نقابة أطباء الأسنان. استمري في مسح لثة طفلك بين الأسنان التي تنمو. بمجرد ظهور أسنان للطفل جنبًا إلى جنب وملامسة لبعضها، يمكنكِ البدء في استخدام الخيط بين أسنان طفلك بانتظام. فيعتبر جلوس الطفل على حجرك موجهًا للأمام واحدة من أسهل الطرق لتنظيف أسنانه. يمكن أن يسترخي الطفل على صدرك. هذا يضعك في نفس الوضع كأنكِ تقومين بتنظيف أسنانك، ويجعل الأمر أكثر سهولة.  قومي بتنظيف أسنان طفلك بحركة دائرية بسيطة. عندما يصبح الطفل كبيرًا للجلوس على حجرك، اجعلي طفلك يجلس أمامك (على كرسي إذا تطلب الأمر). يجب أن يميل رأس طفلك قليلًا حتى يمكنك رؤية كل أسنانه. وإذا أمكن يجب ألا تضعين الطفل في سريره بزجاجة الرضاعة وتسمحي له بالخلود للنوم بها فالسكر مع الحليب أو العصير في الزجاجة يمكن أن يضر مينا أسنان طفلك.   ويُشار بذلك إلى حالة معروفة باسم فم الزجاجة. العلامة المؤكدة لفم الزجاجة عندما تصبح أسنان طفلك مليئة بالحفر ومنقرة أو يتغير لونها. لسوء الحظ إذا تطورت حالة فم الزجاجة، قد تحتاج الأسنان إلى إزالتها قبل سقوطها بشكل طبيعي. بشكل عام، من الأفضل عدم وضع عصير في زجاجة الرضاعة في أي وقت والحد من إعطاء العصير للأطفال. عمومًا، يمكنكِ الانتظار لأخذ طفلك لطبيب الأسنان بعد عامه الأول أو عند ظهور أول سن له، أيهما يحدث أولًا. سيتمكن طبيب الأسنان من إعطاء نصائح وقائية لضمان بقاء فم وأسنان طفلك قوية وصحية مدى الحياة. حليب الأم هو أفضل غذاء يمكن أن يستهلكه الطفل. يمكن للطفل الاستمرار في شرب حليب الأم أو حليب الأم البديل. طالما تقومين بتنظيف أسنان الطفل ولثته بعد الوجبات، فليس لحليب الأم أي آثار سلبية على صحة فم طفلك. أثناء قيامك بإرضاع طفلك، أي شيء تأكلينه يمكن أن يؤثر على طفلك. لذلك عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لضمان بقاءك وبقاء طفلك بصحة جيدة.  الكالسيوم ضروري لتكوين عظام وأسنان قوية وصحية. هذا يعني أنكِ بحاجة للتأكد من أنكِ تستهلكين كالسيوم كاف لك ولطفلك أثناء قيامك بإرضاعه. يجب أن يبدأ طفلك بتناول الطعام الصلب عند ستة أشهر من العمر ويجب أن يحتوي الطعام الصلب على الحديد ولا يجب احتوائه على السكر.   يمكنك تقديم الحبوب مع الحليب حيث تساعد على التقليل من تأثير السكر على أسنان طفلك. يجب عدم السماح لطفلك بتناول الحبوب المحلاة كوجبة خفيفة بين الوجبات، فتعرض أسنان طفلك للسكر في فترة طويلة من الزمن أسوأ من لو تم استهلاك قطعة حلوى مرة واحدة. من أجل تجنب أنيميا فقر الدم، يجب ألا يتناول طفلك حليب البقر حتى يكمل عامه الأول. إذا كنتي ترغبين في وضع الحليب على الحبوب يمكنك استخدام حليب الأم أو حليب الرضع وليس حليب البقر. عندما يكون طفلك بين عام وعامين من العمر، يمكنك البدء في تقديم حليب البقر كمشروب ولكن بحد أقصى 30 مل يوميًا. لضمان عدم إصابة طفلك بما يسمى بفم الزجاجة فمن الأفضل استبدال زجاجة الرضاعة بكوب الأطفال عند بلوغه ستة أشهر. فعملية المص من الزجاجة يمكن أن تصيب فم طفلك لذلك فاستخدام كوب الأطفال يعتبر فكرة جيدة. يمكن أن يسبب السكر تسوس الأسنان للكبار والصغار. إذا كان صغيرك يتناول الحلوى يوميًا، سوف تزيد مخاطر تسوس الأسنان بشكل كبير لذا قومي بتقليل كمية الحلوى التي يتناولها طفلك، بما في ذلك المشروبات السكرية لمنع أي شكل من أشكال تداخل الأسنان.   يمكن أن يحدث تسوس الأسنان وتلفها عن طريق المشروبات عالية الحموضة مثل العصائر. قومي بإعطاء طفلك الحليب والماء للشرب، بدلا من الحلوى والعصائر. قومي بالتحقق من كمية السكر الموجودة في طعام طفلك وحاولي اختيار خيارات بها أقل كمية من السكر. قومي بتخفيف العصير بالماء عن طريق إضافة 10 أضعاف كمية المياه إلى قليل من العصير. قومي بمكافأة طفلك بأشياء مثل الملصقات وغيرها، بدلا من الكعك والحلوى. إذا كان طفلك يحتاج إلى دواء، اسألي طبيبك على دواء خال من السكر. يحتوي عصير الفاكهة على الكثير من السكر، لهذا السبب يجب ألا يستهلك الطفل أكثر من 100 إلى 200 مل يوميًا بحد أقصى. في حالة إعطاء الطفل عصير فاكهة ليشربه، فيجب تناوله مرة واحدة. يجب إعطاء عصير الفاكهة فقط كمشروب خلال النهار وليس قبل النوم.   يجب أن يتناول الأطفال الفواكه المهروسة أو المسلوقة في المنزل. لسوء الحظ أن الكثير من الفاكهة المهروسة تحتوي على السكر، إذا كنتِ غير قادرة على تحضيرها بنفسك، قومي بالبحث عن بديل تجاري بالقليل من السكر أو بدون سكر. إذا قمتِ بإعطاء طفلك عصير ليشربه، فيجب استهلاكه مرة واحدة في فترة زمنية قصيرة. عندما تتعرض الأسنان للسكر فترة طويلة، سوف يكون التأثير على الأسنان قاسيًا. يجب تطبيق نفس اقتراحات عصير الفاكهة على الصودا وغيرها من المشروبات المضاف لها سكر. يبدأ معظم الأطفال التسنين عند سن ستة أشهر (على الرغم من تراوح السن واختلافه). عادة تظهر سنتان من أسنان الطفل الأمامية السفلية أولًا، وتتبعها سنتان من الأسنان الأمامية العليا، وقد يسيل لعاب طفلك أثناء التسنين وقد يحتاج لمضغ الأشياء الصلبة، وسيصبح الطفل منفعلًا ولديه التهاب في اللثة. هناك عدة أشياء يمكنكِ فعلها لتخفيف الألم عن طفلك:   قومي باستخدام إصبعك لفرك لثة طفلك وقومي بالضغط. قد يساعد الضغط في تخفيف الألم لفترة صغيرة. تأكدي من نظافة يديكِ أولًا. يمكن أن يخفف البرد من ألم الأسنان في بعض الأحيان. يمكنك إعطاء طفلك شيئًا باردًا لمضغه أو مصه لتخفيف الألم. يمكنك استخدام قطعة قماش باردة أو ملعقة أو حلقة التسنين. تأكدى من أن هذه الأشياء باردة فقط وليست مجمدة. حاولي إعطاء طفلك طعام بارد لمضغه أثناء التسنين. يعتبر الخيار المقشر والمبرد أو الجزر جيدًا لذلك الغرض، قومي بوضع الطعام في كيس الطعام المخصص لذلك الغرض أو قومي بمراقبة طفلك حتى لا يتعرض الطفل للاختناق. يمكنك استخدام الأدوية، علي حسب مدى ألم الأسنان. يمكن لأسيتامينوفين وإيبوبروفين المساعدة في تخفيف ألم الأسنان. قومي بالتحدث إلى الطبيب أو الصيدلي إذا كنت غير متأكدة من الجرعات المناسبة للدواء. يتم إعطاء ايبوبروفين فقط للأطفال أكثر من ستة أشهر. عندما تظهر أسنان طفلك، يمكنك تنظيفها مرتين في اليوم. حتى يصبح الطفل قادرًا على بصق معجون الأسنان بمفرده، قومي باستخدام كمية صغيرة من معجون الأسنان تعادل حجم حبة الأرز فقط في كل مرة. فمص الإبهام أو الإصبع أو اللهاية أو أي شيء يعتبر سلوك طبيعي للأطفال. مع ذلك فمص الإبهام بعد نمو الأسنان يمكن أن يتسبب في ضرر دائم مع كبر حجم الفم وتغيير صف الأسنان واختلاف شكل سقف الفم.  اللهايات ليست أفضل من مص الإصبع حيث يمكن أن تسبب ضرر للفم على المدى البعيد. ستكون فكرة جيدة إذا قمتي بتشجيع الطفل على التوقف عن مص إبهامه (أو اللهاية) قبل ظهور الأسنان. هناك طريقة واحدة لفعل ذلك وهي مدح طفلك وتشجيعه حتى لا يمص إصبعه. يمكنك إعطاء طفلك أشياء مريحة مثل حيوانات محنطة أو بطانية ليستخدمها عندما يكون متعبًا أو يريد مص إبهامه أو استخدام اللهاية. يعتبر مص الإبهام في الكثير من الأحيان من الآثار الجانبية لعدم الأمان والراحة، لذلك من أفضل طرق التوقف عن مص الإصبع هو معالجة السبب وراء ذلك. إذا كان طفلك يشعر بعدم الأمان والراحة، قومي بمعالجة المشكلة أولًا ويجب أن يتوقف الطفل عن مص الإبهام عندما يشعر بالراحة والأمان. إذا كنتِ تواجهين صعوبة في جعل طفلك يتوقف عن مص إبهامه، يمكنك استشارة طبيب الأسنان للحصول على أفكار إضافية والأدوية التي يمكن أن تساعد. عندما يكمل طفلك عامين، قومي بالبدء بتعليمه البصق. عليك تعليم طفلك بصق المتبقي من معجون الأسنان بدلًا من ابتلاعه.  على الرغم من أن استخدام المياه يبدو سهلًا لمساعدة طفلك على بصق معجون الأسنان المتبقي، لكن الإحساس بوجود الماء في الفم قد يزيد من فرصة الابتلاع. وشطف الفم بالماء بعد تنظيف الأسنان يمكن أن يبعد الفلوريد المفيد للأسنان. يتعلم الرضع والأطفال الكثير من مشاهدة ما يفعله آباؤهم. لمساعدة طفلك على تعلم أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط عادات جيدة، قومي بالسماح له بمشاهدتك تفعلين تلك الأشياء. قومي بجعل طفلك يقلدك وأنتِ تنظفين أسنانك بالفرشاة والخيط. عندما يستطيع طفلك بصق المعجون المتبقي أثناء تنظيف أسنانه، يمكنك زيادة كمية معجون الأسنان لكمية بحجم حبة البازلاء. هذا يحدث عادة عندما يكون عمر طفلك حوالي ثلاث سنوات. عندما يكون طفلك بالغًا من العمر ما يكفي لتنظيف أسنانه، يجب الاستمرار في الإشراف عليه حتى يصبح فى عمر ست سنوات والسبب الرئيسي في استمرار الإشراف هو التأكد من عدم استخدام طفلك الكثير من معجون الأسنان أو بلعه.
تأكدي من وجود الفلوريد في مكونات الماء. قومي بمسح لثة طفلك يوميًا. قومي بغسيل أسنانه يوميًا بفرشاة أسنان الرضع. قومي باستخدام الخيط بين أسنان طفلك. قومي بتعلُّم أفضل الطرق لتنظيف أسنان طفلك. قومي بإزالة زجاجات الرضاعة من فم طفلك عندما ينام. قومي بأخذ طفلك إلى طبيب الأسنان بمجرد ظهور أول سن له. الرضاعة الطبيعية ضرورية لطفلك حتى ستة أشهر. قومي بتناول نظام غذائي صحي ومتوازن. قومي بالبدء بتغذية طفلك طعام صلب عند ستة أشهر. تجنبي إعطاء طفلك الحليب البقري حتى يكمل عامه الأول. قومي باستبدال زجاجة الرضاعة بكوب الأطفال عندما يبلغ طفلك ستة أشهر. قومي بتقليل كمية السكر التي يستهلكها طفلك. احذري من عصير الفاكهة. قومي بتهدئة التهاب لثة طفلك خلال التسنين. قومي بالبدء بتنظيف أسنان طفلك مرتين يوميًا. قومي بإيقاف الطفل عن عادة مص الإبهام عندما تظهر الأسنان. قومي بتعليم طفلك كيفية بصق معجون الأسنان. قومي بإرساء مثال للعناية الجيدة بالفم عن طريق السماح للطفل بمشاهدتك وأنتِ تنظفين أسنانك. قومي بزيادة معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلوريد. قومي بالإشراف على طفلك أثناء قيامه بتنظيف أسنانه.
https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Baby%27s-Teeth https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Baby%27s-Teeth https://www.wikihow.com/Care-for-Your-Baby%27s-Teeth
Taking Care of Your Baby’s Mouth Before and During Teething Feeding Your Baby the Right Foods to Prevent Tooth Decay Keeping Your Baby’s Teeth Healthy for Life