تطهير نظامك الحيوي الاستعداد للفحوصات المختلفة
يُنصح ببدء تناول كميات كبيرة من الماء على الفور عند معرفتك بأنك ستخضع لفحص المخدرات. تناول ما يعادل حوالي عشرة أكواب في الماء أي ٢٫٥ لتر إلى ٣٫٥ لتر من الماء.  تُعتبر المشروبات المُدِرة للبول اختيارًا مفيدًا ولكن الماء هو الأفضل لتطهير نظامك الحيوي عن طريق المثانة حيث يتخلص من نواتج أيض الحشيش أيضًا. لا تتناول أكثر من ٣٫٥ لترات من الماء خلال فترة ٢٤ ساعة وإلا خاطرت بحدوث إصابة بل وحتى الوفاة بسبب تسمم الماء. يحوّل فيتامين ب البول إلى اللون الأصفر حتى لا يظهر بلون أبيض خفيف، في المقابل لا توجد أدلة على قيام فيتامين ج بنفس الأمر.  يُمكن تناول فيتامين ب في صورة أقراص أو خميرة قابلة للأكل. لا تتناولي مُكملات فيتامين ب في حالة الحمل أو الرضاعة. تحفز مدرات البول على التبول وتطهير نظامك الحيوي ومن أمثلتها الشاي والقهوة وعصير التوت البري، كما يمكن تناول الأدوية المدرة للبول المتاحة دون وصفة طبية إذا كنت ستخضع للفحص في خلال مدة أقصر من أسبوع.  لا يجب تناول الأدوية المُدِرة للبول في حالة الحمل أو الإصابة بالسكري أو التهاب البنكرياس أو النقرس أو مرض الذئبة أو اضطرابات الكلى.  قد تتفاعل بعض الأدوية بشكل سلبي مع مُدرات البول المتاحة للشراء دون وصفة طبية، ولهذا احرص على استشارة الصيدلي أولًا لمزيد من المعلومات. تعتمد الفحوصات المبدأية على فحص العينة من خلال اختبار المُقايسة المناعية مثل EMIT وهو الاختبار المعتمد على الإنزيمات المتعددة أو RIA وهو الاختبار الذي يستخدم الجزيئات المُشعة، ومن ثم يتم تأكيد النتيجة باختبار GCMS أي اختبار مطياف فصل الغاز. يندر حدوث النتائج الإيجابية الخاطئة إذا ما أتبع المعمل الإرشادات الاحترافية السليمة في عملية الفحص.  تتسبب بعض الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية في نتائج إيجابية خاطئة مع بعض المخدرات مثل الامفيتامين وبخاصة مع اختبارات EMIT ولا يحدث ذلك مع اختبار GCMS. اسأل زملائك في العمل عن طبيعة فحص المخدرات العشوائي الذي يتم في العمل وكيف كان في الماضي وإذا ما كانت هناك تغييرات غير معتادة هذه المرة أم لا. اعرف إذا ما كان نفس المعمل هو المسؤول عن الاختبار هذه المرة وما هي التقنيات التي سيتم استخدامها؟ ستساعدك كل هذه المعلومات في الاستعداد للفحص. تجنب الظهور بمظهر قلق أو متوتر بسبب الفحص وحاول أن تختار الشخص الذي تسأله بعناية حتى لا تلفت الأنظار. تدرّب جيدًا إذا لم تكن تفعل، تدرّب لمدة ٣٠ إلى ٤٥ دقيقة يوميًا من التدريب الخفيف ليساعدك على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون وبالتالي التخلص من أثار الحشيش الذي تدخنه.  اجعل تدريبك يتضمن على تدريبات البطن والقفز بالحبل وقيادة الدراجات أو ربما الركض أوالتمشية، الغرض هو رفع معدل ضربات القلب لتسريع عملية الأيض والتخلص من بقايا المُخدرات في نظامك الحيوي. تجنب التدرب في خلال اليومين السابقيْن لخضوعك للفحص، في هذه المرحلة لا يجب عليك حرق بقايا الحشيش الذي دخنته وإنما يجب على جسدك امتصاص ما تبقى منه. ابدأ بتناول المزيد من الأطعمة الدهنية قبل موعد الفحص بيوميْن مثل الأطعمة المقلية والطعام السريع، يهدف ذلك إلى إبطاء عملية الأيض حتى تسمح لجسدك بامتصاص بقايا الحشيش الذي دخنته أو غيره من المخدرات قبل تكسيره عن طريق الكبد وظهوره في البول.  لا تنس التوقف عن التدرب في نفس الوقت لإبطاء معدلات الأيض. فرّغ مثانتك تمامًا في صباح يوم الفحص قدر الإمكان قبل ذهابك لمكان الفحص. تناول إفطارًا دهنيًا كبيرًا مع كمية كبيرة من السوائل، ينصح البعض بتناول جرعة من مشروبات الطاقة قبل الذهاب للفحص بخمس ساعات حيث تعمل كمُدِر للبول وتحتوي أيضًا على فيتامين ب الذي يمنح البول لونًا أصفر. تُعتبر هذه الطريقة المُثلى لاجتياز فحص المخدرات إلا أنها بالطبع الأكثر صعوبة، سواء كنت تتعاطى لفترة زمنية طويلة أو بدأت مؤخرًا فلن يكون هناك فارق على المستوى القضائي بين الشخص والآخر بناء على فترة التعاطي كما أن الفحص يكشف عن المواد الكيميائية داخل جسدك دون تمييز للمدة.  امتنع عن التعاطي في الحال كجزء من استعدادك لفحص المخدرات حتى تضمن عدم الكشف عن بقايا المخدر في نظامك الحيوي. إن نسبة الخطأ في فحص المخدرات تكاد تكون معدومة مع التطور الحادث في هذه الفحوصات، فيصعب الحصول على نتيجة إيجابية بالخطأ مثلما كان يحدث في الماضي عندما يتسبب الأيبوبروفين في نتيجة إيجابية خاطئة مع فحص الحشيش (الماريجوانا). هذه النتائج الخاطئة أصبحت نادرة الحدوث الآن. اشترِ عدة فحص المخدرات المتوفرة والتي تمنحك نتيجة مبدأية غير دقيقة بالمقارنة بالاختبارات التي تتم بالمعامل إلا أنها تساعدك في التعرف على نسبة المخدر التي يمكن الكشف عنها في نظامك الحيوي. اشترِ هذه العدة إذا كان لديك الوقت الكافي كأسبوع مثلًا قبل موعد الفحص المُقرر.  افحص عينة بول تخصك في الصباح الباكر عندما يكون البول مُركزًا، إذا كانت نتيجة الفحص سلبية فهذا يجعلك أكثر هدوءً في انتظار فحصك القادم. يُنصح إذن بالامتناع عن تعاطي المخدرات إلى موعد الفحص المقرر. تدرب على تخفيف عينة البول خاصتك إذا ما كانت النتيجة إيجابية أو ربما تُجرب أي من الطرق التالية. على الرغم من وجود بعض الطرق لاجتياز فحص المخدرات المفاجئ إلا أنك ستحتاج لبعض الوقت للبحث عن طبيعة المُخدر الذي تتعاطاه وكيفية اجتياز الفحص الخاص به.  ستحتاج إلى الامتناع عن تعاطي المخدرات خلال فترة استعدادك للخضوع للفحص وقد تحتاج للامتناع عن تناول الكحوليات أيضًا إذا كانت أحد الأسباب التي تُحفز تعاطيك للمخدرات، هذا ضروري حتى ولو لم تكن الفحوص مخصصة للكشف عن الكحول في نظامك الحيوي. في الحالات المثالية سيكون أمامك عدة أسابيع للاستعداد لإجراء فحص المخدرات، هذه المدة لا تُخفي آثار المخدر بالكامل من نظامك ولكنها على الأقل فترة مناسبة للاستعداد. لن تتوفر لك فرصة الاختيار في أغلب الحالات ولكن إذا ما حدث وكان بيدك اختيار نوع الفحص الذي ستخضع له فذلك يمنحك بعض الأفضلية في اجتياز الفحص بنجاح. تقيس فحوصات الدم مستوى تدهور الحالة ولا تقيس بقايا المخدرات في الدم أغلب الوقت كما أنها تُعتبر مثالية لفحص المخدرات في الأربع ساعات الفائتة، الجدير بالذكر أن المدخنين الشرهين يحصلون على نتائح إيجابية لعدة أيام مع هذه الفحوصات.  اخضع لفحص البول أفضل في حالة كنت تدخن بصفة دورية. اختر فحص حويصلة الشعر في حالة كنت بدأت التعاطي مؤخرًا وكان عليك الخضوع لفحص المخدرات. سيتطلب فحص البول أن تخلع ملابسك الخارجية وتفريغ جيوبك والبقاء بملابسك الداخلية في غرفة الفحص، يوفر معمل الفحص الحماية لجميع متعلقاتك الشخصية ولكن يُفضل ألا تُحضر الكثير من الأغراض معك عند ذهابك للفحص.  ستدخل غرفة الفحص التي تحتوي على دورة مياه، يتم مراقبة الباب الخاص بدورة المياه في حين تتمتع بالخصوصية داخلها. سيتوجب عليك تقديم عينة بول في كوب بلاستيكي صغير. يتم فحص عينة البول من خلال فحص درجة الحرارة واللون والرائحة واحتمالية وجود أيّة مواد غريبة، وبالطبع فحصها في مقابل التلاعب أو الغش أو الاستبدال. يُفضل أن تخضع لفحص البول بدلًا من فحص الدم إذا كنت دخنت المخدرات قريبًا. يكشف فحص الدم "فحص السموم" عن المخدرات المحظورة في نظامك الحيوي ولكنه لا يكشف بقايا المخدرات بسهولة، وعادة ما يتم اعتماد فحص الدم في حالة الحوادث لتقدير قيمة الضرر في حين أنه نادر الطلب عند التقدم لوظيفة أو عند الخضوع للفحص العشوائي.  احرص على عمل قائمة بجميع الأدوية التي تتناولها سواء الأدوية التي حصلت عليها بوصفة طبية أو المتاحة للشراء دون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين وكذلك المُكملات والفيتامينات. يكشف فحص الدم عن جميع الأدوية التي تتناولها. تخضع ضحايا الاعتداء والاغتصاب لفحص الدم لمعرفة إذا ما قام المُتعدي بتخدير الضحية بأيّة مادة مُخدرة تكون أثرت في وعي الضحية وقدرتها على الموافقة. يتوجب على الرياضيين المحترفين الموافقة على الخضوع لفحص الدم لاستبعاد احتمالية تعاطيهم للمنشطات. يعتمد فحص حويصلة الشعر على فحص شعر الشخص للبحث عن بقايا المخدرات المحظورة في نظامه الحيوي، وقد أثبت هذا الفحص فعاليته التي تفوق فحص البول بخمسة مرات تقريبًا في الكشف عن المخدرات المحظورة.  يتم الحصول على عينة الشعر من على بعد ٤ سنتيمترات تقريبًا من فروة الرأس حيث ينمو الشعر بمقدار ١٫٥ سم كل شهر، بهذا المعدل يتم الكشف عن المخدرات في فترة فائتة تساوي ٩٠ يومًا. اختر هذا الاختبار إذا كنت بدأت التعاطي قريبًا حيث أن المخدرات تحتاج إلى مدة ما بين ٥ إلى ١٠ أيام ليتم الكشف عنها في هذا الاختبار. لا تؤثر صبغات الشعر في النتيجة تحت أي ظرف في حين أن بعض مستحضرات الشعر مثل الشامبو والمرطبات قد تكون ذات تأثير. لا تحاول أن تبرر موقفك بإلقاء اللوم على زميلك في السكن الذي يحب تدخين الحشيش مما يؤثر عليك بالسلب، لن يفيدك هذا العُذر مهما حاولت شرحه حيث يتم الكشف عن أقل مقدار ممكن من خلال فحص البول والذي يصل إلى حوالي ٥٠ نانوجرام في المللي الواحد من الحشيش المعروف برباعي الكانابينول THC Mariguana، ولتحقيق هذه النسبة عن طريق التدخين السلبي يحتاج الشخص لإن يتم حبسه في دولاب مغلق لعدة ساعات مع مجموعة من الأشخاص الذي يدخنون الحشيش.  إن أفضل فرصة بالنسبةِ لك في تجنب الفشل في اجتياز فحص المخدرات هي سرعة تقييمك للموقف والتصرف على أساسه. لن يتم توظيفك من خلال الشركات إذا ما كانت نتيجة الفحص إيجابية كما أنك لن تعرف النتيجة في كل الأحوال، هذا يمنعك من فرصة توضيح الأمر من وجهة نظرك. في كل الحالات لن يتم توظيفك. لقد تطورت فحوص المخدرات في وقتنا الحالي وأصبحت أكثر تعقيدًا ومن السهل أن تكشف محاولات التلاعب التي كانت تنجح في الماضي مثل رش الملح على عينة البول أو استبدال عينة البول بأخرى. قد يؤدي التلاعب بنتيجة فحص المخدرات إلى عواقب أشد من الفشل في اجتياز الاختبار نفسه ويصل الأمر إلى عقوبة السجن في بعض البلدان.  لن تتسبب بذورالخشخاش في نتيجة إيجابية خاطئة على سبيل المثال. تجنب إضاعة نقودك على المطهرات ذات التأثير الساحر أو عن طريق إضافة بعض المواد الكيميائية للمخدر بغرض التلاعب بنتيجة الفحص، ستنتهي محاولاتك بالفشل لكونِ أنظمة الفحص متقدمة للغاية بسبب الضرورة القانونية لها والضغط الموضوع على الشركات والمعامل التي تتولى المهمة.
تناول كميات كبيرة من الماء. تناول مكملات فيتامين ب بجرعات كبيرة. تناول مُدِرات البول. تعرّف أكثر على طبيعة اختبارات الفحص. سرّع من عملية الأيض خاصتك من خلال التدريب البدني. تناول الأطعمة الدهنية ضمن نظامك الغذائي. امتنع عن تعاطي المُخدِر. افحص نفسك بنفسك. امنح نفسك مزيدًا من الوقت قدر الإمكان. اختر الفحص الذي ستخضع له. اعرف أكثر عن فحوصات البول. اعرف أكثر عن فحوصات الدم. اعرف أكثر عن فحص حويصلة الشعر. لا تحاول اختلاق الأعذار. تجنب الانصياع للنصائح المُبتذلة بخصوص فحص المخدرات.
https://www.wikihow.com/Prepare-for-Drug-Testing https://www.wikihow.com/Prepare-for-Drug-Testing
Flushing Your System Preparing for Different Tests