تقليل الندوب بمساعدة طبيب الجلدية تخفيف الندوب في البيت
قد يؤدي العلاج بالحقن لتنعيم الندوب البارزة أو الغائرة. سينفذ الطبيب هذا الإجراء في عيادته، قد تحتاج لسلسة من الحقن ولعلها تختفي بمرور الوقت. اعرف تكلفة الحقن حتى تتأكد من قدرتك على دفع كلفة العلاجات المتكررة.   قد تعاني آثارًا جانبية كترقق الجلد أو تأخر تعافي الجروح أو تفتح لون بقع من الجلد (نقص التصبغ).   أوقف العلاج بالحقن إذا عانيت من رد فعل تحسسي. قد ترغب في تجربة التقشير بالليزر أو التقشير الكريستالي أو الكيميائي إذا كنت تعاني الندوب الغائرة أو الضحلة أو ندوب حب الشباب بالتحديد. تزيل هذه التقنيات النسيج التندبي عن الوجه ما يمنح الجلد الجديد فرصة النمو.   لن تجد طرق التقشير بالليزر على الندوب البارزة أو شديدة العمق في الغالب. سيستخدم طبيب الجلدية أداة كاشطة لكشط الندبة إذا اخترت التقشير الكريستالي، وقد يستخدم ورق الصنفرة أو فرشاة من السلك. تشمل الآثار الجانبية للتقشير الكريستالي الاحمرار/ التورم وحب الشباب أو توسع المسام أو تغير لون البشرة أو التندب أو الالتهاب في حالات نادرة.   سيمر الطبيب بالليزر على الندوب إذا اخترت التقشير بالليزر. يمكن أن تستغرق هذه العملية فترة تتراوح بين 15 دقيقة إلى ساعة ونصف حسب اتساع الندبة.  قد تشمل الآثار الجانبية للتقشير بالليزر الحروق أو الإصابات الناتجة عن الليزر أو التندب أو تغير صبغة البشرة أو إعادة تنشيط قرح البرد أو الالتهاب.   ستوضع المواد الكيماوية على وجهك إذا اخترت التقشير الكيميائي. قد تخضع للتقشير السريع أو المتوسط أو العميق؛ يتطلب التقشير العميق استخدام مخدر كلي وتجنب الشمس مدة تصل إلى 6 أشهر.  قد تشمل آثار التقشير الكيميائي الاحمرار أو التغيرات في لون البشرة أو الالتهاب أو تضرر الكلى أو الكبد أو القلب أو التندب في حالات نادرة.   تتطلب تقنيات التقشير بالليزر التمتع بالمهارة لذا اختر طبيبًا متمرسًا موثوقًا حقق نجاحًا كبيرًا بين عملائه. تقوم الجراحة البردية بتجميد النسيج التندبي بالنيتروجين السائل ما يميته. ينصح بهذا العلاج أحيانًا للندوب شديدة البروز، وينصح به أكثر للبشرة الفاتحة لأنه قد يسبب تفتيح لون بعض البقع. قد تعاني من التقرح والتورم والصداع وسقوط الشعر ونقص التصبغ بعد الجراحة البردية.  تسمى الجراحة البردية أيضًا بالعلاج التجميد أو الاستئصال بالتبريد. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية لشفاء الجروح والعناية بالندوب. يجب أن يكون الواقي من الشمس جزءًا من نظامك اليومي أيًا كان منهجك المتبع. اختر واقيًا بمعامل حماية 30 فما فوق وضع قبعة في الأيام المشمسة. يمكن للواقي المناسب أن يقلل خطر فرط تصبغ الندوب أيضًا.  دلك الواقي من الشمس حول الجرح المغلق أو الندبة لمنع تضررها من التعرض للشمس. لقد أثبت جل السليكون الموضعي ذاتي الجفاف فعالية شديدة في علاج الندوب البارزة والغائرة. جل السليكون شفافٌ ويجف بشكل تلقائي لذا يمكنك متابعة أنشطة يومك بعد وضعه على وجهك. كما يمكن لأربطة السليكون أو رقاقاته أن تقلل حكة الندبة وسمكها وألمها. .  يمكنك شراء رقاقات جل السليكون دون وصفة طبية من معظم الصيدليات. استخدم رقاقات جل السليكون لثلاثة أشهر على الأقل لتحقيق أفضل النتائج. لن يؤدي السليكون لاختفاء الندبة، لكنه قد يقلل سمكها ولونها وألمها.   "قيم دراسات السليكون/سمية السليكون بالكامل والمشاكل المرتبطة به" ستعاني بعض الآثار الجانبية غالبًا نتيجة استخدام هذا العلاج وقد يؤثر بعضها في رفاهيتك. يمكن أن تساعد الكريمات في ترطيب الندبة لمنع جفافها وزيادة ليونتها. ينصح باستخدام كريمات فيتامين هـ أحيانًا للندوب رغم قلة الأدلة التي تدعم فعاليتها. لا تدلك الجرح الذي لم يشف أو تضع عليه الزيت. اطلب من طبيب الجلدية أن ينصحك بالمنتجات المناسبة لبشرتك سواءً كريمات أو لوشن.   تجنب علاجات البشرة الباهظة التي تتفاخر بالمكونات "المعجزة" – كزبدة الكاكاو أو فيتامين هـ – بالتحديد، فهي لم يثبت فعاليتها من الناحية العلمية. يمكن استخدام رقاقات أو جل السليكون لتليين الندبة وتسطيحها.   قد يحفز استخدام زيوت بعينها أو كريمات زيتية ظهور حب الشباب. تحدث إلى أخصائي أمراض الجلدية أو طبيب عام بشأن أفضل نظام يناسبك للعناية بالبشرة. استخدم المنتجات (اللازؤانية) المائية غير المعطرة لأن المنتجات الزيتية قد تسبب ظهور حب الشباب وتمنع تعافي الندوب. نظف وجهك ورطبه أو ضعي الواقي من الشمس من النوع المرطب. ضع البرايمر (مبطن) على الندوب أو على وجهك كله وضع خافي العيوب على الندوب. غطه بطبقات خفيفة متساوية من كريم الأساس حتى تشعر بالرضا عن النتيجة.   قد ترغب في استخدام فرشاة أو إسفنجة لوضع المكياج إذا كنت عرضة لحب الشباب. نظف الفرش والإسفنجات مرتين في الأسبوع على الأقل. يمكنك استخدام برايمر بمعامل حماية من الشمس لمزيد من الوقاية. اختر خافي العيوب الذي يطابق لون بشرتك. سيؤدي استخدام خافي العيوب الفاتح أو الداكن إلى إظهار ندوبك. اخلط درجتين منه إذا لم تستطع إيجاد درجة تطابق لون بشرتك. حاول وضع خافي العيوب الأخضر أو أي لون آخر يتباين مع تغير اللون إذا كنت تحاول إخفاء فرط التصبغ. غطه جيدًا بكريم الأساس. اشتر مجموعة أدوات التقشير الكريستالي أو مجموعة العناية بالبشرة التي تتضمن جهاز تقشير كريستالي. هذه المجموعات أقل كلفة وشدة من التقشير الذي يجريه طبيب الجلدية، وقد يكون خيارًا أفضل من التقشير الجراحي إذا لم تكن ندوبك شديدة أو كانت بشرتك حساسة على نحو خاص.  احرص على اتباع التعليمات المرفقة بالمجموعة بعناية لتحقيق أفضل النتائج.
اسأل عن الحقن. اسأل عن تقشير الجلد بالليزر. اسأل عن الجراحة البردية. ضع واقي شمسي. استخدم جل السليكون على الندوب. جرب الكريمات أو العلاجات الموضعية. ضع المكياج لتقليل ظهور الندوب. جرب التقشير الكريستالي المنزلي.
https://www.wikihow.com/Reduce-the-Appearance-of-Scars-from-Your-Face https://www.wikihow.com/Reduce-the-Appearance-of-Scars-from-Your-Face
Reducing Scars with Help from Your Dermatologist Reducing Scars at Home