استخدام أدوات حمام المقعدة تحضير حمام المقعدة في مغطس الاستحمام
يمكن إيجاد مجموعة أدوات حمام المقعدة في قسم الأدوات الطبية بالمتجر أو بالصيدلية الواقعة في منطقتك غالبًا. يمكنك شراء مجموعة أدوات حمام المقعدة بسهولة من الإنترنت إذا لم تستطع إيجادها في أحد متاجر منطقتك.  ستشتمل المجموعة على حوض للحمام يناسب مقعد المرحاض وكيس محلول للحمام المائي وأنبوبًا بلاستيكيًا لرش الماء ومشبكًا للتحكم بتدفقه خلال الأنبوب. يجب التأكد من عدم تعريض أنسجتك المتضررة لأي عدوى محتملة حتى لو كانت أدواتك جديدة وأخرجتها للتو من عبوتها. نظف الحوض جيدًا بمنتج تنظيف يعتمد على الكلور ثم افركه جيدًا واشطفه بالماء. يمكنك الجلوس والاسترخاء فحسب بمجرد أن تركب حمامك ودعه يقوم بالعمل، لكن عليك تركيبه أولًا.   ضع الأنبوب في الفتحة الموجودة بالحوض والمستخدمة لتدوير المحلول خلال الحمام. راجع التعليمات المرفقة بالأدوات إذا كنت تواجه صعوبة في تحديد مكان فتحة الأنبوب. مرر الأنبوب في الثقب الموجود بمنتصف الحوض وثبته إلى قاع الوعاء. راجع إرشادات المجموعة لرؤية الرسم التوضيحي عند الضرورة. استخدم مشبكًا لإيقاف التدفق في الأنبوب فأنت لا تريده أن يبدأ بالتسريب قبل أن تستعد! املأ كيس المحلول بالماء الدافئ أو بأي محلول قد تحب استخدامه لعلاج النسيج المتضرر. تأكد من رفع غطاء المرحاض وضع الحوض فوق الإطار الداخلي له. من الأفضل أن يتدلى الكيس على حامل من نوع ما لكن ما يهم هو أن يبقى مرفوعًا حتى ينزل السائل لأسفل. سيكون عليك أن تضبط وضعيتك على الأغلب لإيجاد وضع لطيف. لك الحرية في تعديل وضعك حسب الحاجة خلال فترة الحمام لتتأكد من ألا تزعج نفسك دون حاجة. أبعد المشبك الذي يعيق المحلول الدافئ في الكيس المرفوع. سيبدأ الخرطوم الموجود بقاع الوعاء بالتسريب التصاعدي لذا قم بعمل التعديلات الضرورية لضمان رش الحمام المائي على الأنسجة المتضررة التي تريد علاجها. قد يشمل هذا تعديل موقعك أو موقع الخرطوم.  احرص على إيقاف تدفق الماء باستخدام المشبك إذا كان لابد من تعديل موقع الخرطوم حتى لا تتسبب في فوضى. يجب أن يطلق المحلول الموجود بالكيس ببطء وليس مرةً واحدة إذا كانت أدواتك تعمل كما ينبغي لذا سيكون لديك بضع دقائق للاسترخاء في الرذاذ. يمكنك الانغماس في الماء المتجمع في الحوض لأطول فترة تريدها حتى بعد أن يفرغ الكيس ويتوقف الخرطوم عن الرش. لابد أن تكون لطيفًا للغاية مع النسيج المتضرر بعد أن تأخذ حمام المقعدة لذا لا تجفف نفسك بالفرك كما تفعل في العادة. استخدم منشفة ناعمة ونظيفة وربت برفق حتى تجف المنطقة.  يمكن للفرك أو التدليك أن يسبب التهيج ويفاقم الإصابة. ستندهش من مدى الاتساخ الذي قد يصل إليه مغطسك بالنسبة لمكان تقصده لتنظف نفسك، لذا عليك التأكد من تعقيمه تمامًا بما أنك تأخذ حمامًا نصفيًا بهدف تحفيز شفاء الأنسجة المصابة.   استخدم منتجًا للتنظيف أساسه الكلور لتعقيم المغطس قبل تحضير حمام المقعدة. افرك المغطس جيدًا لتتأكد من إزالة كل الصابون ومنتجات الحمام الأخرى التي تراكمت على السطح. اشطف المغطس جيدًا لإزالة الصابون ومنتجات التنظيف. من الأمور المهمة للغاية أن يكون الماء الذي تستخدمه في حمام المقعدة دافئًا وليس حارًا. يجب ألا تثير الحرارة أي انزعاج قد يسبب التهيج أو الالتهاب. سيزيد الماء الدافئ من تدفق الدم إلى النسيج المصاب مما يسرع عملية الشفاء في تلك المنطقة من الجسم.  اغمس إصبعك في الماء أو ضع قطرة أو اثنتين على الجلد الحساس في رسغك لاختبار درجة الحرارة. احرص أن يكون المغطس مسدودًا حتى لا ينصرف الماء ثم افتح الماء حتى يملأ المغطس ما يكفي لغمر المنطقة التي تؤلمك بالكامل. ليس عليك أن تضيف أي شيء إلى الماء إذ سيشعرك الدفء وحده بالتحسن، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك إضافتها إلى حمامك لعلاج المشاكل المختلفة. اطلب نصائح طبيبك بشأن ما تضيفه إلى حمامك.   يعد الملح إضافة عامة جيدة لأي حمام مقعدة بغض النظر عن سببه. ارفع درجة حرارة الماء لأعلى مما يريحك قليلًا وأضف إليه ربع فنجان من الملح. اخلطه جيدًا حتى يذوب الملح في الماء ثم اترك الماء يبرد حتى يصل لدرجة حرارة ألطف. أضيفي فنجان من خل الطعام إلى المحلول الملحي إذا كنت تعانين التهابًا مهبليًا.   يفيد المحلول العشبي في علاج البواسير وكذلك التلف الناتج عن تهتك الأنسجة مثل الولادة.  اخلط نصف فنجان من الملح الإنجليزي وملعقتين كبيرتين من صودا الخبز و30 مل من الهاماميليس (بندق الساحرة) و15 مل من زيت الزيتون وثمان قطرات من زيت الخزامى وخمس قطرات من زيت البابونج مع الماء لتحضير حمامك. تأكد من أن المنطقة المصابة مغطاة بالحمام الدافئ بالكامل وابق به لمدة 15 إلى 30 دقيقة على الأقل.  افتح صنبور الماء الدافئ بالقدر الضروري للحفاظ على درجة حرارة الحمام. لابد أن تكون لطيفًا للغاية مع النسيج المتضرر بعد حمام المقعدة لذا لا تجفف نفسك بالتدليك كما تفعل في العادة. استخدم منشفة نظيفة ولينة وربت برفق حتى تجف المنطقة.  يمكن للفرك أو الحك أن يسبب التهيج ويفاقم الإصابة.
اشتر أدوات حمام المقعدة. نظف الحوض. قم بتركيب حمام المقعدة. ضع الحوض والكيس في المكان المناسب. اجلس على الحوض. قم بنزع المشبك عن الأنبوب. استرخ. جفف نفسك بالتربيت حين تنتهي. نظف المغطس. اضبط درجة حرارة الماء. املأ المغطس بحوالي 7.5-10 سم من الماء. اخلط الإضافات الملطفة مع الماء إن أردت. اجلس في حمام المقعدة. جفف نفسك بالتربيت حين تنتهي.
https://www.wikihow.com/Take-a-Sitz-Bath https://www.wikihow.com/Take-a-Sitz-Bath
Using a Sitz Bath Kit Drawing a Sitz Bath in the Bathtub