معرفة عوامل الخطر علاج أعراض أمراض القلب التاجية التعرّف على الأعراض تجنّب أمراض القلب التاجية
قد يكون ضرر الشرايين الضيقة ناتجًا عن التقدّم في العمر ببساطة، ويكون الأشخاص الذين يزيد عمرهم عن 55 سنة أكثر عرضة من غيرهم. بالطبع، قد تؤدي الخيارات الصحية السيئة – مثل الحمية الغذائية السيئة أو عدم ممارسة التمارين الرياضية – مع التقدّم في العمر إلى زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية أيضًا. بشكل عام، الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية من النساء إلا أن خطر الإصابة لدى النساء يكون أكبر بعد إنهاء مرحلة انقطاع الطمث. تعاني النساء أيضًا من أعراض غير اعتيادية أقل شدة في حالة أمراض القلب الإقفارية، وتميل النساء إلى الشعور بألم أكثر حدة وحرقة في الصدر، ويزيد احتمال اختبارهن للألم في الرقبة والفك والحلق والجسم والظهر. إن كنتِ امرأة تختبر أي إحساس غير طبيعي أو ألم في الصدر أو الكتفين أو كنتِ تعانين من مشاكل في التنفس، تحدثي مع طبيبكِ حيث أن هذه الأعراض قد تكون دلالات مبكرة على أمراض القلب التاجية. إن كان أقربائك المقرّبون قد عانوا من أمراض القلب، يكون خطر إصابتك أكبر بأمراض القلب التاجية. إن تم تشخيص الأب أو الأخ في عمر قبل 55 سنة أو إن تم تشخيص الأم أو الأخت قبل عمر 65 سنة، يكون خطر إصابتك أكبر. التدخين أحد المتهمين الرئيسيين في حالات أمراض القلب التاجية. تحتوي السجائر على النيكوتين وأول أكسيد الكربون، وتقوم المادتان بإجبار القلب والرئتين على العمل بقوة أكبر، وتعمل مواد كيميائية أخرى موجودة في السجائر على الإضرار بسلامة القلب وببطانة الشرايين. وفقًا للدراسات العلمية، تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 25% عند التدخين. حتى استخدام السجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى تأثيرات مشابهة على القلب، لذا تجنّب كل أنواع التدخين للحفاظ على صحتك. قد يؤدي ضغط الدم المرتفع باستمرار إلى التسبب بتصلّب الشرايين وتغلّظها، ويؤدي ذلك إلى ضيق قناة مجرى الدم ويؤدي إلى عمل القلب بقوة أكبر لتحريك الدم خلال الجسم مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. مجال ضغط الدم الطبيعي هو 90/60 إلى 120/80 مم زئبق. ضغط الدم غير ثابت باستمرار وقد يتغيّر في فترة زمنية قصيرة. يمتلك الأشخاص الذين يعانون من السكّري دمًا أسمك وأكثر لزوجة من غيرهم، ويصعب ضخ هذا الدم في الجسم مما يعني أن القلب يضطر إلى العمل بشكل إضافي. يمتلك مصابو السكّري أيضًا جدران شرايين أكثر سمكًا في القلب أيضًا مما يعني أن ممرات القلب قد تتعرّض للانسداد بشكل أسهل. يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى تراكم اللويحات على جدران الشرايين القلبية، وتعني زيادة نسبة الكوليسترول أيضًا وجود مزيد من الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية مما يجعل القلب أكثر كسلًا ويعرّضك للأمراض. يؤدي كل من ارتفاع مستوى كوليسترول LDL (المعروف بالكوليسترول السيء) وانخفاض مستوى كوليسترول HDL (المعروف بالكوليسترول الجيد) إلى تصلّب الشرايين. تؤدي السمنة (مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30) عادة إلى زيادة سوء عوامل الخطر الأخرى بما أن السمنة ترتبط بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول والإصابة بالسكّري. قد يؤدي التوتر إلى عمل القلب بجهد أكبر لأن العصبية والتوتر والإثارة التي تدعو إلى العصبية تجعل القلب ينبض بشكل أسرع وأثقل، وتزيد احتمالية إصابة الأشخاص الذين يعانون من التوتر الدائم بأمراض القلب. يزيد التوتر من خطر الجلطات الدموية ويسبب إطلاق الجسم لهرمونات تؤدي إلى رفع ضغط الدم.  انتقل إلى المصادر الصحية للابتعاد عن التوتر مثل اليوجا والتاي تشي والأدوية. تؤدي ممارسة التمارين الرياضية الهوائية يوميًا إلى تقوية القلب وتخفيف التوتر.  تجنّب اللجوء إلى المواد غير الصحية مثل الكحول والكافيين والنيكوتين والأطعمة السريعة للتعامل مع التوتر.  يمكن أن يساعد التدليك على مقاومة التوتر. إن كنت تعاني من ألم شديد في الصدر أو كنت تعتقد أنك تختبر أزمة قلبية، يتوجّب عليك حينها التواصل مع خدمة الطوارئ على الفور، وتحتاج إلى زيارة الطبيب في أسرع وقت في حالة الأعراض الأخف. في الحالتين، يمكن للطبيب الوصول إلى الأجهزة اللازمة لتشخيص أمراض القلب التاجية بشكل مناسب. قم بوصف أعراضك بالتفصيل للطبيب، ويشمل ذلك ما يؤدي إلى ظهور الأعراض وأي شيء يؤدي إلى زيادة سوء الحالة وفترة ظهورها. في الحالات التي تحدث على فترة زمنية أطول، قد يطلب الطبيب إجراء اختبار ضغط للمساعدة على تشخيص أمراض القلب التاجية. يتضمّن ذلك مراقبة القلب أثناء ممارستك للتمارين الرياضية (الجري على آلة الجري عادة) من أجل البحث عن دلالات جريان الدم غير الطبيعي. يعمل جهاز تخطيط القلب الكهربائي (ECG) على مراقبة القلب باستمرار، وسيقوم محترف من المستشفى بمراقبة التغيرات المصاحبة لإقفار الدم (عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القلب). إن كنت في المستشفى للخضوع لاختبار، سيقوم الطاقم الطبي على الأرجح بتفقّد مستويات الإنزيمات القلبية التي تسمى troponin التي يُطلقها القلب عند تضرّره. توقّع الخضوع لثلاث اختبارات مختلفة لهذه المستويات تفصل بينها 8 ساعات. تُظهر الأشعة السينية دلالات تضخّم القلب وتجمّع السوائل في الرئتين بسبب فشل القلب إن تم إسعافك إلى المستشفى، وقد يطلب الطبيب أحيانًا أشعة سينية مع مراقبة القلب. بالنسبة لبعض الاختلالات في الاختبارات المطلوبة الأخرى، قد تحتاج إلى التحدث مع اختصاصي قلب حول الخضوع لعملية تركيب قسطرة قلبية. يعني ذلك قيام اختصاصي القلب بتمرير سلك مع صبغة في الشريان الفخذي (شريان كبير يمر في منطقة الحوض والرجلين)، وتسمح هذه العملية بإنتاج صورة وعائية (صورة لجريان الدم في الشرايين). إن كان الطبيب يعتقد أن حالتك لا تتطلّب التدخل الجراحي، سيصف لك على الأرجح أدوية للتعامل مع أمراض القلب التاجية. يظهر أن التعامل المحكم مع مستوى الكوليسترول يؤدي إلى تقليص بعض اللويحات التاجية (العصيدة)، وسيجد الطبيب دواء كوليسترول مناسب لحالتك. إن كنت تعاني أيضًا من ارتفاع ضغط الدم، سيصف لك الطبيب أحد الأدوية المتاحة لهذه الحالة اعتمادًا على تاريخك المرضي. بالنسبة للشرايين الضيقة غير المسدودة، سيناقش الطبيب معك على الأرجح جراحة رأب الأوعية الدموية، ويتضمن هذا الإجراء قيام الطبيب بتمرير أنبوب دقيق يتصل ببالون في نهايته بداخل الشريان المتأثر. عند نفخ البالون في مكان ضيق الشريان، يقوم البالون بدفع اللويحات مقابل جدار الشريان ويستعيد جريان الدم الطبيعي.  يؤدي جريان الدم المتزايد إلى تقليل ألم الصدر المصاحب ويقلل كمية الضرر الحادث في القلب. سيضع الطبيب على الأرجح دعامة، أنبوب مثقب صغير في الشريان خلال هذا الإجراء، ويمكن أن يساعد ذلك على فتح الشريان بعد عملية رأب الوعاء الدموي. يتم أحيانًا أيضًا تثبيت الدعامة في إجراء جراحي منفصل. هذا الإجراء نوع آخر من الإجراءات غير الجراحية التي تساعد على فتح الشرايين، ويتم فيه استخدام مثقاب صغير مغطّى بالألماس لشحذ اللويحات وطردها من الشريان. يمكن استخدام الإجراء وحده أو كإجراء مكمّل لعملية رأب الأوعية الدموية. يمكن استخدام هذا الإجراء مع الحالات شديدة الخطورة أو المرضى كبار السن. إن كان هناك انسداد شديد في الشريان الأيسر الرئيسي في القلب (أو في شريانين أو أكثر)، سيناقش الطبيب معك على الأرجح جراحة فتح مسار جانبي في الشريان. يتضمّن هذا الإجراء استئصال أوعية دموية سليمة من الرجل أو الذراع أو الصدر أو الجذع لتخطّي الانسداد في القلب. هذه العملية شديدة الخطورة وتتطلّب عادة قضاء فترة تصل إلى يومين في وحدة العناية المركزة وقضاء أسبوع في المستشفى إجمالًا. ألم الصدر (الذبحة الصدرية) أحد أول دلالات الإصابة بأمراض القلب التاجية، وتوصف الذبحة الصدرية بأنها ألم غريب وغير مبرر في منطقة الصدر. يصف بعض الأشخاص الألم بأنه عدم ارتياح أو ضيق أو ثقل أو ضغط أو حرقة أو وجع أو خدر أو اعتصار أو امتلاء في الصدر، وقد يمتد الألم إلى الرقبة والفك والظهر والكتف الأيسر والذراع الأيسر، ويمتد ألم الصدر إلى هذه المناطق عادة لأنها تتشارك في نفس المسارات العصبية. قد تشعر بألم الصدر خلال النشاطات والوجبات الثقيلة وعند إرهاق نفسك لأي سبب وعندما تكون في حالة نفسية قاسية.  إن كانت أمراض القلب التاجية هي سبب ألم الصدر، يكون الألم حينها ناتجًا عن وصول كمية قليلة جدًا من الدم إلى القلب ويحدث ذلك عادة عندما تكون الحاجة إلى الدم في حدها الأقصى، ولذلك هناك ارتباط بالذبحة الصدرية والنشاط البدني في المراحل المبكرة.  تظهر الذبحة الصدرية مع أعراض مصاحبة أخرى عادة، وتشمل هذه الأعراض انقطاع النفس أو صعوبة التنفس أو الدوار أو تخبّط ضربات القلب أو الإرهاق أو التعرّق (وخصوصًا العرق البارد) وانزعاج المعدة والتقيؤ. تعني الذبحة الصدرية غير الاعتيادية وجود أعراض مثل الانزعاج البدني وانقطاع النفس والإرهاق والدوار والخدر والغثيان وألم الأسنان وعسر الهضم والضعف والقلق والتعرّق حيث قد تظهر الأعراض دون وجود ألم الصدر. تعاني النساء والأشخاص الذين يعانون من السكّري من خطر أكبر لظهور الأعراض غير الاعتيادية. تحدث الذبحة الصدرية غير الاعتيادية بشكل "غير مستقر" أيضًا، ويعني ذلك أنها تظهر في أوقات الراحة عوضًا عن ارتباطها بالإرهاق، وتزيد احتمالية الأزمة القلبية في الذبحة الصدرية غير الاعتيادية. يحدث انقطاع النفس عادة في المراحل المتأخرة من هذا المرض، وتخفض أمراض القلب التاجية من قدرة الدم على ضخ الدم خلال الجسم مما يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية. عند حدوث ذلك في الرئتين، ستشعر بانقطاع النفس. تحدّث مع طبيبك إن كنت تشعر بأنه لا يمكنك التقاط أنفاسك عند ممارسة التمارين الرياضية البسيطة مثل المشي والبستنة والمهام المنزلية. يسمى تخبّط ضربات القلب بعدم انتظام ضربات القلب، ويمكن أن يوصف ذلك بتفويت القلب لأحد الضربات أو سرعته بين الحين والآخر. يمكنك أيضًا في هذه الحالة الشعور بعدم انتظام النبض. إن شعرت بعدم انتظام يصاحبه ألم في الصدر، توجّه إلى غرفة الطوارئ على الفور.  في حالة أمراض القلب التاجية، يحدث عدم انتظام ضربات القلب عند تداخل انخفاض جريان الدم مع النبضات الكهربية الواصلة إلى القلب.  أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب المصاحب لأمراض القلب التاجية شدة هو الموت القلبي المفاجئ (توقف القلب) حيث يتوقف فيها القلب عن العمل تمامًا عوضًا عن وجوده في حالة غير طبيعية، ويؤدي ذلك عادة إلى الموت خلال دقائق إن لم يتم إنعاش القلب، ويتم ذلك باستخدام مزيل رجفان القلب عادة. أسوأ مضاعفات أمراض القلب التاجية هي الأزمة القلبية، ويكون الأشخاص في المراحل المتأخرة من أمراض القلب التاجية أكثر عرضة للأزمة القلبية بشكل كبير حيث يُصبح ألم الصدر أكثر شدة ويعاني الشخص للتنفس وقد يشعر بالغثيان والتوتر ويفرز عرقًا باردًا. يتوجّب عليك التواصل مع خدمة الطوارئ إن كنت تظن أنك أنت أو أحد أحبائك يعاني من أزمة قلبية.  قد تكون الأزمة القلبية أحيانًا أول دلالات أمراض القلب التاجية. حتى وإن لم تكن قد عانيت من أعراض قلبية أخرى، ابحث عن المساعدة الطبية لأي نوع من أنواع ألم الصدر أو انقطاع النفس حيث أن ذلك قد يكون دلالة على مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب الإقفارية (التاجية). قد تحدث الأزمة القلبية أحيانًا مع الأعراض غير الاعتيادية مثل التوتر والخوف من وقوع الأشياء السيئة وثقل الصدر. يجب تقييم الأعراض غير الاعتيادية من قبل طبيب في أقرب وقت ممكن. . إن كنت من المدخنين، أول ما يمكن فعله لتجنّب أمراض القلب التاجية هو الإقلاع عن التدخين. يؤدي التدخين إلى وضع مزيد من الضغط على القلب وإلى زيادة ضغط الدم وإلى مضاعفات وعائية قلبية أخرى. تكون احتمالية إصابة الشخص الذي يدخّن علبة سجائر في اليوم بالأزمة القلبية ضعف الشخص غير المدخن. تنشأ حوالي 20% من حالات الوفاة بسبب أمراض القلب في الولايات المتحدة الأمريكية من التدخين. في الحقيقة، يمكنك تفقد ضغط دمك مرة واحدة يوميًا في منزلك. تحدّث مع طبيبك حول الجهاز الذي يعتقد بأنه الأفضل لك. تعمل معظم أجهزة قياس ضغط الدم عن طريق وضع الجهاز على معصمك ووضع معصمك أمامك على مستوى القلب ثم تفقد قراءة ضغط الدم. اسأل طبيبك عن ضغط دمك الطبيعي في حالة الاسترخاء. ستقدم لك هذه القراءة رقمًا معياريًا يمكنك مقارنة ضغط الدم به. بما أن أمراض القلب التاجية أمراض قلبية وعائية (أمراض قلب)، يتوجّب عليك ممارسة تمارين وعائية قلبية لتقوية القلب، وتتضمن التمارين القلبية الجري والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجة الهوائية والتمارين الأخرى التي ترفع معدّل ضربات القلب. يتوجّب عليك أن تحاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل. تحدّث مع طبيبك قبل البدء بأي نظام تمرينات رياضية للتأكد من أن برنامج التدريب مناسب لمستوى صحتك ولياقتك. يمكن للطبيب عادة نصحك بخيارات مخصصة لاحتياجاتك الخاصة. يجب أن تتكوّن الحمية الغذائية الصحية من أطعمة تحافظ على صحة القلب وتحافظ على الوزن ومستوى الكوليسترول في مستويات صحية. يجب أن تتكون الحمية الغذائية المتوازنة من:  كميات كبيرة من الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات صحية متوازنة من الفيتامينات والمعادن. البروتينات الصافية مثل الأسماك والدجاج بدون جلد. منتجات الحبوب الكاملة، بما في ذلك خبز الدقيق الكامل والأرز البني والكينوا. منتجات الألبان منخفضة الدسم مثل الزبادي. أقل من 3 جم من الملح يوميًا لتقليل احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ستحتاج على وجه الخصوص إلى تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية حيث تقلل هذه الأحماض الدهنية من الالتهاب في الجسم مما يقلل احتمال التهاب الأوعية الدموية التي قد تؤدي إلى أمراض القلب. تتضمّن الأسماك التي تحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية ما يلي: السلمون والتونا والمكريل والتراوت والهيرنج. إن كنت قلقًا بشأن صحة القلب، يتوجّب عليك الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة أو الدهون المتحولة حيث تقوم هذه الأطعمة برفع مستوى الكوليسترول من نوع LDL (الكوليسترول السيء) وقد تؤدي إلى انسداد الشرايين وتؤدي إلى أمراض القلب.  تتضمّن مصادر الدهون المشبعة اللحوم الحمراء والمثلجات والجبن والزبدة والكريمة الحامضة والمنتجات المحضرة بالشحم. تحتوي المنتجات المقلية عادة على كمية كبيرة من الدهون المشبعة. الدهون المشبعة توجد عادة في الأطعمة المعالجة والأطعمة المقلية، ومعالجة الزيوت النباتية المهدرجة أحد المصادر الشائعة للدهون المتحولة.  استهلك الدهون من الأسماك والزيتون حيث تكون هذه الدهون غنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأزمة القلبية وأمراض القلب. يتوجّب عليك أيضًا تنّب تناول أكثر من بيضة واحدة يوميًا، وخصوصًا إن كنت تعاني من صعوبة في التحكّم بمستويات الكوليسترول. على الرغم من أن البيض مفيد عند استهلاكه باعتدال، إلا أن تناول الكثير من البيض قد يزيد من خطر الفشل القلبي أو أمراض القلب. عند تناول البيض، لا تضيف إليه الدهون مثل الجبن أو الزبدة.
فكّر في عمرك. فكّر في جنسك. تفقّد تاريخ العائلة. تفقّد استهلاكك من النيكوتين. قم بقياس ضغط الدم. خذ بالحسبان ما إن كنت تعاني من السكّري. حاول أن تخفض نسبة الكوليسترول في جسمك. فكّر في وزنك. قيّم مستوى التوتر لديك. قم بزيارة الطبيب. اخضع لاختبار توتر. استخدم جهاز مراقبة القلب. اختبر إنزيمات القلب. اخضع لأشعة سينية. اخضع لعملية تركيب قسطرة قلبية. تناول الأدوية. ناقش جراحة الأوعية الدموية بالبالون. اسأل الطبيب عن عملية التنظيف بالثقب الحلزوني (rotablation). ناقش جراحة فتح مجرى جانبي بالشريان التاجي. لاحظ نوبات ألم الصدر. راقب دلالات الذبحة الصدرية غير الاعتيادية. راقب أي انقطاع في النفس. لاحظ ضربات القلب غير الطبيعية. اعلم أن أمراض القلب التاجية قد تؤدي إلى الأزمات القلبية. أقلع عن التدخين قم بقياس ضغط الدم بانتظام. تدرّب بانتظام. حافظ على حمية غذائية صحية. تناول السمك مرّتين أسبوعيًا على الأقل. تجنّب الأطعمة شديدة الدهنية.
https://www.wikihow.com/Spot-Symptoms-of-Coronary-Heart-Disease https://www.wikihow.com/Spot-Symptoms-of-Coronary-Heart-Disease https://www.wikihow.com/Spot-Symptoms-of-Coronary-Heart-Disease https://www.wikihow.com/Spot-Symptoms-of-Coronary-Heart-Disease
Knowing the Risk Factors Treating Symptoms of Coronary Heart Disease Spotting Symptoms Preventing Coronary Heart Disease