تحضير جسدك التفوق في الاختبار المذاكرة كطالب محترف كيفية استيعاب المعلومات بشكل فعال
. تناول الطعام أمر مهم حيث إن الشعور بالجوع أثناء الامتحان سيقوم بتشتيت ذهنك ويجعلك تشعر بالتعب. لا تتناول الطعام قبل الامتحان مباشرة حيث يمكن لبعض أنواع الأطعمة أن تسبب لك التعب، بل احرص على تناول طعام غني بالبروتين قبل أن تبدأ اختبارك. يحسن تناول الطعام الصحي من أداء عقلك، لذا احرص على تناول الطعام وفقًا لنظام صحي حتى يساعدك في العملية التعليمية بالمدرسة. ستفقد تركيزك عندما يزداد الضغط عليك في الاختبار إن لم تستطع النوم، لذا احرص على الذهاب للفراش مبكرًا في الليلة السابقة للامتحان بدلًا من السهر في تلك الليلة للمذاكرة. لن يستطيع عقلك تحمل ضغط المعلومات التي تقوم بحشوها فيه في كافة الأحوال. اذهب لاختبارك وفي حوزتك الحاسبة الآلية وأقلامك الحبر وأقلامك الرصاص وأوراقك الفارغة وكافة الأدوات التي قد تحتاجها. ستعرض نفسك للمرور بفترة صعبة عند خسارة إحدى هذه الأدوات. سوف تشعر بالتشتت ولن تتمكن من التفكير بشكل جيد إذا شعرت بالجفاف أثناء الاختبار. احرص على بقائك مرتويًا قبل الامتحان وأحضر زجاجة ماء أثناء الاختبار أيضًا. إذا كنت مثلًا غير معتاد على تناول القهوة فلا تجرب شربها الآن لأن هذا هو أسوء وقت لتجربتها. حاول ألا تقوم بأي شيء يكسر عاداتك اليومية في الليلة السابقة للاختبار حيث إن هذا قد يؤدي هذا لإلقائك خارج عباءة الاختبار نهائيًا. أسرع بكتابة تلك المعادلات أو المعلومات المهمة على ورقة ما بمجرد أن يبدأ الاختبار قبل أن تبدأ في الإجابة عن أسئلة الامتحان. سوف يساعدك هذا على تجنب ضياع تلك المعلومات في وقت لاحق. احرص دائمًا على البدء بالأجزاء السهلة والتي يتم حلها بسرعة لأنك تعرف حلولها مسبقًا. يساعد هذا في تغطيتك لحل أكبر قدر ممكن من الاختبار. انتقل للسؤال التالي الذي ستقوم بحله سريعًا إذا علقت بسؤال ما. انتقل فورًا للأسئلة التي لست متأكدًا من الحلول الخاصة بها ما إن تنتهي من حل الأسئلة التي تعرفها. عند حلك لأسئلة الاختيار من متعدد، قم بحذف الإجابات المستحيل اختيارها أو الإجابات التي تبدو غير منطقية ليساعدك هذا في تقليل اختياراتك للإجابات المحتملة. أحيانًا ما تجد إجابة سؤالك أو نبذة بسيطة من تلك الإجابة موجودة في سؤال آخر بالاختبار، لذا ابحث في إجاباتك الأخرى أو بالأسئلة عن أي شيء من شأنه تنشيط ذاكرتك. إياك أن تترك أي سؤال فارغ ما لم يتعثر ذهنك في إجابات غير صحيحة، خاصةً لو كان من أسئلة الاختيار من متعدد. سوف تحظى على الأقل بفرصة نسبتها 25% في أن تصل للإجابة الصحيحة. كما ذكرنا سابقًا، في هذه اللحظة يكون استئصالك للإجابات الخاطئة سهلًا وفي متناول يديك. هذا الأمر مهم للغاية، لذا حاول دومًا أن تتابع الوقت الذي تحتاجه وأن تستخدم وقتك بشكل حكيم. يمكنك أن تعود دائمًا لمراجعة أو تعديل إجاباتك لاحقًا عندما تحسن استخدام وقتك. لا تضمن لك المذاكرة بشكل مكثف في تلك الساعات القليلة من ليلة الامتحان من حصولك على درجات متفوقة، لذا ذاكر كل شيء قديمًا وجديدًا يوميًا أو على الأقل لعدة مرات خلال الأسبوع إذا رغبت في التفوق حقًا. بتلك الخطوة سيصبح خوض الامتحان أكثر سهولة عليك.  احصل على فترات راحة أثناء المذاكرة. احرص على الحصول على راحة ما بين 5-10 دقائق من الراحة بعد كل 30 دقيقة من المذاكرة. تعمل تلك الطريقة على ألا يبقى ذهنك مثقلًا أثناء المذاكرة وتعطيه فرصة أكبر لاستخلاص المعلومات. حاول ألا تثقل عقلك بالمعلومات أثناء فترات الراحة حتى ولو كانت تلك المعلومات عن آخر حفلة لنجمك المفضل وصولًا لسياسات جمال عبد الناصر في الإدارة الخارجية. أبق عقلك مرتاحًا. تعلم بالطبع أن لكل شخص طريقته المختلفة في التعلُم حيث إن بعضهم يتعلم بالنظر وبعضهم يفضل الأصوات وأخرين يحتاجون للتحرك أثناء المذاكرة وما إلى ذلك. كل ما عليك هو أن تعرف الطريقة الأمثل لك وتقوم بتطبيقها أثناء مذاكرتك. جرب أن تتمشى بالغرفة أثناء مذاكرتك إذا كنت تستطيع المذاكرة أثناء تحركك على سبيل المثال، أو جرب أن تستمع لبعض الموسيقى أثناء مذاكرتك إذا كنت تذاكر جيدًا أثناء استماعك للأصوات، أما إذا كنت من المتعلمين بالنظر، فاصنع لوحة بالمعلومات التي تريد حفظها. يعمل عقلك بشكل جيد عندما يربط الروائح أو الأصوات مع الأفكار أو الذكريات، وعليك أن تستفيد من هذه الخصلة أثناء مذاكرتك. ضع نوعًا مميزًا من العطر أو الكولونيا (رائحة غير مألوفة في الغالب لك) ثم استخدم نفس ذاك العطر مرة أخرى قبل أو أثناء اختبارك. ربما لن يسمح لك معلمك بوضع السماعات أثناء الاختبار، ولكن عليك على الأقل محاولة الاستماع للموسيقى خاصة الكلاسيكية قبل الامتحان حيث أثبتت الدراسات أن التعرض لبعض أنواع الموسيقى قبل مباشرة الأنشطة الذهنية الصارمة يساعد كثيرًا في إيقاظ العقل وزيادة الوعي. هذا هو المفتاح الرئيسي عندما تود تحصيل موادك التعليمية؛ عندما تدع عقلك يبحر بعيدًا وأنت في الفصل الدراسي أو لا تنتبه على الإطلاق، فأنت معرض لفقد أحد أهم مفاتيح استيعاب المعلومات التي ربما تظهر لك لاحقًا بالاختبار. . هذه الخطوة مهمة إن أردت أن تحظى بشكل أسهل للمذاكرة لاحقًا، فلن يساعد كتابتك للمعلومات كما تلقيتها فقط في استخلاصها وانتباهك لها، ولكن ستجد لنفسك مرجعًا عندما تذاكرها لاحقًا. . سوف ترسخ الفروض التي تقوم بحلها أو تحضيرها بالقراءة في المنزل الجزء الباقي من المعلومات التي ستواجهها في اختبارك، لذا فإن انتهائك من فروضك أمر مهم للغاية. جهز جدول مواعيدك ومكان هادئ حتى تنتهي من واجباتك دون أدنى مماطلة كئيبة مصاحبة لحله. هناك العديد من الحيل المختلفة والمفيدة التي ستساعدك حتمًا على تذكر أشياء محددة مثل الأرقام والفئات والقوائم؛ كل ما عليك فعله هو الحرص على حفظهم بشكل صحيح وألا تقوم بخلط الأمور معًا.  آلية التذكر هي استخدام جمل تساعدك على تذكر ترتيب بعض الأمور المحددة. من الحيل الأخرى للتذكر عندما يوجد أمامك سلسلة من الأرقام: بدلًا مثلًا من محاولتك تذكر الرقم 2537610925 كقطاع كامل، قم بتقسيمه لأقسامٍ صغيرة مثل أرقام الهاتف 253-761-0925. يمكنك تقسيم التاريخ بنفس الطريقة أيضًا: 3 سبتمبر 1260 (معركة عين جالوت)؛ يمكنك أن تجعلها تبدو كالرقم السري لخزانتك: 3-9-12-60. اطلب من مدرسك أو قم بالبحث على الإنترنت عن بعض الاختبارات واطبعها. ستكتشف قدر المعلومات التي تعرفها حقًا عندما تقوم بالتدرب على حل الامتحانات بالمقارنة مع ما كنت تظن أنك تعرفه، وبهذا ستكتشف نقاط ضعفك قبل أن يهاجمك الأمر في الاختبار.
تناول الطعام الصحي احصل على قسط وافٍ من النوم. احصل على كل أدواتك المهمة. اشرب كميات كبيرة من الماء. لا تقم بأي شيء مختلف. قم بكتابة الأشياء المهمة أولًا. ابدأ بحل الأسئلة التي تعرف إجابتها. قم بشطب الإجابات الخاطئة. ابحث عن أي دليل لإجاباتك في الأسئلة الأخرى. لا تترك أي سؤال فارغ بدون إجابة. تمالك نفسك. ذاكر بصورة متكررة. ذاكر وفقًا للأسلوب الذي يناسبك في التعلم. استفد من قدرتك على الحفظ. استمع للموسيقى. كن منتبهًا داخل الفصل وابذل أقصى مجهودك في التركيز حتى ترتفع بدرجاتك بالامتحانات.  دون الملاحظات المهمة  انته من فروضك المنزلية استخدم الأنظمة المساعدة على التذكر وبعض الحيل الأخرى. تدرب على الاختبارات.
https://www.wikihow.com/Get-Higher-Marks-in-Exams https://www.wikihow.com/Get-Higher-Marks-in-Exams https://www.wikihow.com/Get-Higher-Marks-in-Exams https://www.wikihow.com/Get-Higher-Marks-in-Exams
Preparing Your Body Acing the Test Studying Like a Pro Absorbing Knowledge Efficiently