التصرف بشكل ناضج اختيار الملابس الصحيحة تهيئة وتزيين نفسك كشخص بالغ
. تُعتبر الثقة بالنفس من العلامات الدالة على النضج حتى مع المظهر الجسدي الذي قد ينم عن صغر السن أو مع المهارات الاجتماعية المحدودة أو ضعف القدرة على التعبير عن النفس، كل هذا يجب ألا يمنعك من العمل على اكتساب الثقة بالنفس. هناك خيط رفيع يفصل ما بين الثقة بالذات والتصرف بعجرفة وتعالي حيث إن الثقة بالذات هي شعورك بشكل جيد تجاه نفسك وليس الشعور بأنك أفضل من الآخرين، وبناء عليه يجب أن تتجنب التفاخر الزائد عن الحد بإنجازاتك وتجنب الحديث بشكل قد ينفر منك الآخرين ويُظهرك بمظهر غير ناضج. يعتبر التراخي من وضعيات الجسد الشائعة وسط المراهقين، ولهذا يجب عليك أن تحافظ على وضعية جسدك منتصبة وأن تتعلم السير بثقة وتعمل باستمرار على تحسين وضعية الجسد خاصتك. ابدأ بالوقوف والجلوس بشكل منتصب أي كنت سواء أثناء التمشية أو أثناء الجلوس على مكتبك أو أمام الكمبيوتر أو أثناء الانتظار في الصفوف. اعمل على تصحيح وضعيتك في أي وقت تلاحظ فيه ذلك حتى تعتاد الوضعيات السليمة. ترتبط وضعية الجسد بالشعور بالثقة، ولهذا احرص على المشي بثقة من خلال رفع رأسك لفوق أثناء التحرك وعدم النظر للأرض، بل انظر في عيون الأشخاص أثناء التحدث. تحدث بهدوء وبثقة بدلًا من رفع صوتك؛ احرص على الالتزام بأخلاقيات التعامل واستعمال الألفاظ مثل "من فضلك" و"أشكرك". استمع إلى الآخرين حتى تظهر بشكل ناضج.  لا تشرع في الحديث عن نفسك بمجرد انتهاء الآخرين من سرد قصصهم حيث يُظهرك ذلك بمظهر الأناني غير المهتم، وإنما عليك أولًا أن تتفاعل مع قصتهم ومن ثم الحديث عن قصتك من منطلق علاقتها بقصتهم التي تم سردها. تعلم فتح المحادثات البسيطة. اسأل الآخرين عما يفعلونه أو تحدث عن حالة الطقس أو اسألهم عن عائلاتهم. اهتم فقط بكونك تتحلى بالتهذيب أثناء فعل ذلك. يظهر الأشخاص كثيرو الشكوى بمظهر المتعجرفين غير الناضجين؛ من الطبيعي أن تتعلم تقبل الأمور مع تقدمك في العمر وتقبل فكرة أن بعض الأشياء تحدث بلا سبب واضح، لهذا يجب أن تتعلم أن تكف عن الشكوى المستمر وعن التذمر بشأن حياتك لأصدقائك حتى لا يصابون بالنفور منك. لا يعني هذا استعمال بعض المفردات المعقدة ضمن محادثاتك اليومية الطبيعية حتى لا تظهر وكأنك تحاول الظهور جاهدًا، لكن امتنع عن استعمال المفردات الطفولية والمراهقة وتحديث بهدوء وبوضوح، وفكر في الكلام قبل أن تتفوه به.  تعلم بعض المفردات المعقدة واستبدل بعض الكلمات بأخرى مثل: بدلًا من قول "هذه فكرة جيدة" يمكنك قول "هذه فكرة مبدعة" أو بدلًا من أن تطلب من شخص أن يكون "صريحًا" معك، اطلب منه أن يكون "مخلصًا". يمنحك ذلك مزيدًا من النضج أمام الآخرين. تجنب استعمال الألفاظ الدارجة في نهاية الجمل مثل: "مثلًا" أو "يا إلهي" أو "دائمًا" أو "أنت تعرف" أو غيرها من اللوازم الكلامية غير المؤثرة مثل "يا صاح" و"رائع". دافع عن نفسك إذا ما أساء شخص ما لك، وتذكر أن جزء من النضوج هو أن تطالب بالاحترام اللازم. يمكنك فعل ذلك من خلال تصرفك بشكل مباشر وتجنب استعمال نبرة السخرية أو التصرف بشكل مبالغ فيه حتى لا تحصل على نتائج غير مرغوب فيها.  على سبيل المثال يمكنك أن تقول في حالة قاطعك شخص ما: "انتظر لحظة، لا تقاطعني من فضلك!" تجنب أن تقول: "أنا لا أصدق أنك قاطعتني، من الواضح أنك تحتاج إلى أن تتعلم أن تخرس!" تعلم أن تتغاضى عن بعض الأمور حيث إننا جميعًا نقابل بعض المواقف السلبية في تعاملاتنا مع الغير، ولكن يجب علينا أن نتحلى بالحكمة في التصرف حيث إن التصرف بشكل منتقم أو غاضب عادة ما يُظهرنا بمظهر غير ناضج. يقوم بعض الأشخاص أحيانًا بمضايقتنا دون الوعي بما فعلوه، ولهذا يجب عليك أن تتحلى بالتحضر والاحترام وأن تتغاضى عن الخطأ في حال كان بسيطًا أو أن تتواصل معهم بوضوح لتعبر لهم عن استيائك. تؤثر اختياراتنا للملابس على انطباع الآخرين عنّا حيث يحكم علينا الأشخاص أولًا بناء على مظهرنا الخارجي وملابسنا، ولهذا يجب عليك أن تتجنب ارتداء الملابس التي تُظهرك كمراهق في حين أنك ترغب في الظهور بعمر أكبر. ابدأ بالتسوق في قسم البالغين في متاجر الملابس وتجنب شراء ملابس المراهقين رخيصة الثمن المصنوعة من الأقمشة التي تهدف لإظهارك بمظهر يافع.  يجب على الفتيات أن تتجنب صيحات الموضة الجديدة للمراهقات مثل الأحذية الغريبة والبناطيل الممزقة، وتجنب شراء الملابس التي تُظهرها بمظهر بريء زائد عن الحد مثل الملابس التي تحتوي على أشرطة وغيرها. تجنب ارتداء الملابس الرياضية. تُظهرك الملابس الرياضية بمظهر كسول وغير مهندم مثل السراويل الرياضية وشورتات كرة السلة وقبعات البيسبول وشورتات الجيم، كما أنها تُعتبر من صيحات الموضة بالنسبة للمراهقين. تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة التي تُظهرك بمظهر غير مهندم وصغير في السن، وتجنب أيضًا ارتداء الملابس الضيقة بشدة حتى لا تُظهرك بشكل غير ناضج.  بالنسبة للفتيان يجب اختيار القمصان بناء على أبعاد الكتفين حيث يجب أن تحرص أن تكون نهاية القميص لا تتعدى حدود كتفيك وإلا يكون القميص واسع بشكل زائد. بالنسبة للفتيات يجب عليكن اختيار الملابس التي تبرز مظهركن ولكن لا تشفه بالطبع. اختاري البلوزات ذات الرقبة من نوع V أو الرقبة المفتوحة واختاري السترات التي تتناسب مع مقاسك. ارتدي الجونلات المتسعة من أسفل وضيقة من فوق في حال كان لديكِ حوض ضيق حتى تصرفي الأنظار عن ذلك. تُظهرك الملابس التي تحتوي على رموز أو جمل مضحكة بمظهر أصغر في السن سواء كانت تيشيرتات لفريقك المفضل أو تحمل بعض الرموز أو العلامات التجارية. يجب أن تفكر في عدم ارتداء هذه الملابس الآن إذا ما أردت الظهور بمظهر أكبر في العمر.  يُنصح الفتيان باختيار القمصان السادة أو المقلمة مع اختيار الألوان اللطيفة غير المملة مثل اللون الوردي الفاتح أو الأصفر أو البرتقالي.  استبدل التيشيرتات بنوعية البولو والهينليز (هذا بالنسبة للفتيان). بالنسبة للفتيات جرّبن اختيار البلوزات المزخرفة أو البلوزات السادة الفاقعة أو البلوزات ذات الطباعة الخفيفة.ولكن تجنبن ارتداء الملابس ذات ألوان الفلورسنت أو النيون. يُعتبر الجينز من الملابس الأساسية في دولاب كل شخص مهما كان عمره، ولكن يجب عليك أن تحرص على اختيار الجينز عالي الجودة جيد المظهر مع تجنب الجينز مرتفع أو منخفض الخصر.  بالنسبة للفتيان يُنصح بشراء الجينز ذي القطعة الواحدة، أما الفتيات فيمكن شراء الجينز الضيق أو ذي الأرجل الفضفاضة مع مراعاة ألا يكون الجينز ضيقًا للغاية. اختر الجينز الباهت أو المُقطع في حالة الألوان الداكنة فقط، وتجنب اختيار الجينز المبهرج. تجنب ارتداء الأحذية الرياضية أو المنخفضة وكذلك تجنب الأحذية الملفتة. في حالة الفتيات، يجب تجنب الكعب العالي المبالغ فيه؛ تجنبن بالطبع ارتداء الصنادل أو الشباشب. كل ما عليكِ هو اختيار الأحذية المناسبة المريحة حتى تكتمل هيئتك.  يمكن للفتيان ارتداء البوط حيث يتماشى البوط الأسود مع كل الملابس تقريبًا. يمكن اختيار البوط بني اللون ذي الأربطة المرتفعة. يمكن أيضًا تجربة الأحذية الجلدية ابعد تلميعها أو ارتداء الأحذية الكلاسيكية البسيطة في حال عدم رغبتك في ارتداء البوط. يجب على الفتيات اختيار الأحذية ذات الكعب ولكن بشرط ألا يكون الكعب مرتفعًا للغاية أو يمكن ارتداء الأحذية المسطحة المناسبة وارتداء الصندل خلال فصل الصيف. تُعتبر هذه الخطوة من الخطوات الأمر في الظهور بشكل ناضج ومظهر احترافي، كما تدفع الآخرين لرؤيتك بمظهر أكبر من سنك.  يمكن للفتيان تجربة ارتداء السراويل الكاكي مع ارتداء تيشيرت بولو أو قميص داخل السروال مع حزام جلدي لطيف وحذاء مناسب. لا داع لارتداء رابطة العنق، ولكنها قد تساعد في إظهارك بمظهر أكبر وأكثر نضجًا بالطبع.  يجب على الفتيات اختيار الفساتين تحت مستوى الركبة مع فتحة رقبة لا تكشف الكثير من منطقة الصدر، يمكن أيضًا ارتداء جونلة لطيفة مع بلوزة مع اختيار كارديجان أو سترة مناسبة، وبالطبع الحذاء المناسب. تجنب حمل حقيبة الظهر أثناء خروجك حيث تُظهرك بشكل أصغر. يمكن للفتيان حمل حقيبة يد جلدية أو الحقيبة التي تشبه حقائب ساعي البريد messenger bags، أما الفتيات فيمكن حمل حقيبة يد صغيرة أو حقيبة جيب. تتسبب قصات وصيحات الشعر في إظهارك بمظهر يافع في أغلب الأمر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكن تجنبها حتى لا يحدث ذلك. تجنبي صبغ شعرك بألوان مُلفتة وتجنبي إضافة الخصلات الملونة، في حين يجب أن يتجنب الفتيان صيحات الشعر المبالغ فيها مثل الرأس نصف المحلوق أو الشعر المُجدل أو الموهوك.  تجنب الشعر المنكوش واستبدل هذه القصة بأخرى أقصر ومحددة. تجنب أيضًا تسريحات الشعر التي تجعلك أصغر في الهيئة مثل إيقاف الشعر لأعلى أو الشعر الطويل أو غيرها من التسريحات. أما الفتيات فيمكن تجربة قصات الشعر من نوعية البوب أو البيكسي أو غيرها من القصات الأنيقة. يمكن أيضًا تجربة الشعر الطويل المهندم والذي يضفي مظهر النضوج. تجنبي استعمال إكسسوارات الشعر بكثرة مثل رابطة الشعر أو الشرائط وغيرها. أثبتت إحدى الدراسات أن اللحية تمنح مظهرًا للرجل أكبر عشر سنوات من عمره الحقيقي، ولهذا احرص على إنماء لحيتك. لكن انتبه إلى هيئتك باللحية وهل هي مناسبة عليك أم لا، حيث إن بعض المراهقين لا يحصلون على الكمية الكافية من شعر الوجه خلال مرحلة النمو بشكل يمنحهم اللحية أو الذقن المدببة المناسبة.  احرص على تشذيب وتهذيب شعر الوجه حتى لا تظهر لحيتك بمظهر غير مهندم. احلق ذقنك باستمرار في حال كانت تنمو بشكل بسيط وعشوائي حتى لا تظهر بمظهر أصغر. استعملي المكياج والزينة بشكل يعمل على إظهارك بعمر أكبر، وذلك من خلال اختيار الألوان المحايدة مثل الذهبي والبني وتجنب الألوان الفاقعة مع إضافة كريم الأساس لتنعيم بشرتك واستعمال محدد العينين.  استعملي الكونسيلر لإخفاء الهالات حول العينين.  تجنبي مستحضرات المراهقين مثل ملمع الأظافر المبهرج أو ملمع الشفاه المبهرج وغيرها. من الضروري أن تظهر بشرتك بشكل بالغ دون حب الشباب، لهذا احرص على إخفاء حب الشباب من خلال الكريمات المخصصة لذلك والتي يمكن الحصول عليها من متجر الأدوية.  اغسل وجهك مرتين يوميًا باستعمال الغسول المخصص لحب الشباب، ومن ثم استعمل المرطب المناسب على بشرتك على حسب نوعها سواء كانت بشرة دهنية أو جافة.  قد تضطر بعض الفتيات لارتداء خصلات الشعر الزائدة لإخفاء عيوب البشرة الموجودة في الجبهة. تساعدك التدريبات في التخلص من الدهون وبناء العضلات التي تجعلك تظهر بمظهر أكبر عمرًا، يُنصح الفتيان بالتركيز على تدريبات الصدر والذراعين من أجل بناء عضلات الكتفين، في حين تُنصح الفتيات بالتركيز على تدريبات الخصر والصدر والمؤخرة لإبراز المفاتن والمنحنيات الجسدية. تعتبر التدريبات المتفاوتة من أفضل الطرق لحرق الدهون بشكل سريع بالإضافة لتدريبات حمل الأثقال والتي تعمل على بناء العضلات. انضم للجيم أو نادي رياضي واعمل على التركيز على تدريبات الضغط والقرفصاء من أجل بناء العضلات.
تحل بالثقة انتبه إلى وضعية جسدك. تعلم التصرف بصورة لطيفة. قلل من الشكوى. اعمل على تطوير مفرداتك اللغوية. دافع عن نفسك بأدب وحزم. تخلص من ملابس المراهقين. اختر الملابس ذات المقاس المناسب. تجنب ارتداء الملابس ذات الطباعة. اختر الجينز عالي الجودة. اختر الحذاء المناسب. احرص على هندمة نفسك. تخلص من حقيبة الظهر. اختر قصة شعر ناضجة. احرص على إنماء شعر وجهك. استعملي المكياج بشكل معتدل. اعمل على إخفاء حب الشباب. تدرب.
https://www.wikihow.com/Look-Older-As-a-Teen https://www.wikihow.com/Look-Older-As-a-Teen https://www.wikihow.com/Look-Older-As-a-Teen
Acting Older Wearing the Right Clothes Grooming Yourself as an Adult