جمع الأدلة الحفاظ على سلامتك التصرف في حالة الشك في وجود مقتحم في البيت تجنب جنون الارتياب
يمكنك التأكد من وجود غريب في البيت إذا كان الباب مفتوحًا وقد تركته مقفلًا، أو قد تلاحظ وجود نافذة مفتوحة أو مهشمة أو مقبض باب معوج، كما لو أنه طُرق بمطرقة أو جسم ثقيل. تدل هذه العلامات على وجود أحد الدخلاء في المنزل.   قد تتمكن من رؤية آثار أقدام غريبة تؤدي إلى الجهة الخلفية أو الجانبية للبيت أو تخرج منها إذا كان هناك ثلجٌ أو تراب يطبع الخطوات على الأرض.  اعتبر هذا دليلًا على وجود مقتحم في بيتك. كما يمكنك البحث عن مركبة غريبة موقفة في طريقك أو عند حافة باحتك، فربما تكون السيارة الموقفة على مقربة من بيتك مخصصة للهروب. يوجد العديد من الخيوط المرئية في بيتك والتي قد تدل على وجود مقتحم، فقد ترى أضواءً بالداخل لم تتركها حين غادرت وتشكل هذه الخيوط دليلًا على وجود أحد الدخلاء، كما قد تلحظ حركة شخص أو أكثر حين تنظر عبر النوافذ.   يأخذ المقتحم راحته في البيت في بعض الحالات وينتهي الأمر به نائمًا أو فاقدًا للوعي، لذا تفقد الأريكة والأسرة بحثًا عن أدلة وجود مقتحم في المنزل.   انظر للأرض حين تمشي داخل بيتك؛ سيكون هناك مقتحم إذا رأيت آثار أقدام موحلة على الأرض بشكل لا يخصك أو يخص أيًا من أفراد البيت.   وبالمثل عند دخول اللص في وقت المطر، قد يترك آثار أقدام مبللة وراءه.   اخرج على الفور واتصل بالشرطة إذا رأيت أي دليل على وجود أحدهم في بيتك. أنصت للأصوات التي تصدر على فترات منتظمة. قد يكون نمط الحركة المنتظم صوت خطوات تصعد أو تنزل السلالم. كما قد تسمع نمط حركة غير منتظم كصرير الباب عند فتحه أو قفله أو صوت الطرق أو الكسر المفاجئ نتيجة ارتطام أحدهم بشيء في الظلام.   تكون بعض الأصوات الدالة على وجود أحدهم في البيت أكثر قوة ووضوحًا من غيرها، فمثلًا تحطم النافذة طريقة سهلة للتأكد من وجود مقتحم في منزلك.  قد تسمع مقبض الباب يلف أو يقعقع مع محاولة المجرم فتحه بالقوة. اتصل بالشرطة على الفور واتبع توجيهاتهم إذا سمعت هذه الأصوات أو ما شابهها من الأصوات المريبة. أنصت بحرص إذا سمعت صوتًا غريبًا، فلعلها الريح فحسب أو أحد أفراد البيت يتحرك. يسعك سماع صوت نظام الإنذار -إذا كان مثبتًا في بيتك- في صورة رنين منتظم أو صوت يشبه الصافرة حين تقترب من البيت، كما يمكنك تفقد بث الفيديو أونلاين بالهاتف أو الحاسوب المحمول حتى لو لم تكن في البيت إذا كان النظام يشتمل على كاميرا رقمية. افعل ذلك لتعرف ما إن كان أحدهم في بيتك أو اخترقه ورحل في غيابك.   اختر نظام الإنذار اللاسلكي إذا أمكنك، فقد أُبلغ أن ربع اللصوص قطعوا أسلاك نظام الإنذار أو الهاتف قبل دخول البيت المستهدف، بينما يستحيل ذلك مع التكنولوجيا اللاسلكية.   تتصل العديد من أجهزة الإنذار بالسلطات بشكل تلقائي وبعضها الآخر يتصل بك. اخرج من البيت واتصل بالشرطة على الفور إذا انطلق نظام الإنذار أو عدت للبيت ووجدته يعمل. انتبه للأشياء الصغيرة التي تتركها دومًا في حالة أو موضع معين، وأعد فحصها عند عودتك كمؤشرات تحدد من خلالها ما إن كان المنزل على حاله أم اختلف، فلعلك تطفئ الأضواء دومًا في غرف معينة من منزلك؛ إذا عدت ووجدتها مضاءة، ولم يكن غيرك يقطن المنزل، فمن المنطقي والبديهي افتراض وجود مقتحم. ناقش عائلتك أو زملائك في السكن لتحديد بقعة تجمع يقصدها الجميع في حالة اقتحام البيت أو غيرها من الطوارئ، فمثلًا يمكنك أن تقرر جمع عائلتك في الحديقة الموجودة بالشارع المقابل لمنزلك، وإذا كان لديك أطفال أو أي فرد في العائلة لا يستطيع التحرك بمفرده بسهولة، فأوكل مسؤوليته لفرد آخر.  يجب أن تتضمن خطتك طريقًا محددًا للخروج من كل غرفة؛ هل ستخرج عبر باب أم نافذة أم مخرج حريق؟ ضع هذه التفاصيل في الخطة. هذا شيءٌ سهل لكن العديدين ينسون إقفال الأبواب أو يعتبرونه غير ضروري، لكن قفل الباب عند الخروج وقبل الخلود للنوم هو أسهل طريقة لردع اللصوص. حافظ على سلامتك وسلامة أسرتك بقفل الأبواب.  ضع في اعتبارك تثبيت باب أمان مع قفل أسطواني مزدوج إذا قلقت حيال حماية بيتك أو كنت تعيش في منطقة ترتفع بها معدلات الجريمة. باب الأمان حماية إضافية على هيئة بوابة من الصلب المُشَبَّك، والتي تفتح فقط بالمفتاح من الجهتين. الأساسيات هي الأشياء التي لا تغادر البيت دونها أبدًا، كالمحفظة والمفاتيح والهاتف.  إذا وقعت ضحية لاقتحام البيت واحتجت للمغادرة على عجل أو الاتصال بالشرطة، ستُسَر لوجود كل أشيائك في مكان واحد يسهل عليك المغادرة؛ اجمع الأساسيات على مقربة منك في أماكن يسهل الوصول إليها، كحقيبة ظهرك أو معك شخصيًا.  أبقِ هاتفك الخلوي مشحونًا طيلة الوقت وضع الهاتف وغيره من الأساسيات ليلًا على منضدة أو على الأرض بجانب السرير. اتصل بالسلطات على الفور إذا كنت خارج المنزل ورأيت علامات على الاقتحام بالقوة.  أفراد الشرطة مدربون على التعامل مع اقتحام المنازل وسيتحملون مخاطرة تفقد المنزل نيابة عنك، إذا كنت داخل البيت والمخرج على مرمى بصرك فاخرج وابقَ هناك حتى تأتي الشرطة، وإذا أمكنك الذهاب لمنزل جارك في هذه الأثناء أو الاتصال بصديق لينتظر معك في سيارتك بالخارج، فافعل.   أقفل باب الغرفة بالقفل واتصل بالشرطة بهدوء إذا كنت بداخل المنزل ولا يسعك المغادرة بسهولة. احرص إعداد وسيلة للاتصال السريع برقم الشرطة قبل أن تضطر لاستخدامه في موقف مستقبلي، ففي لحظة الخطر قد تنسى الرقم. اضبط زرًا في الهاتف يؤدي هذه المهمة. احرص أن تأخذ نسخة من تقرير الشرطة بعد إنهاء عملهم لأنك ستحتاجه لاحقًا لمطالبة شركة التأمين إذا تلف أي شيء أو سُرق. إذا ظننت أنك سمعت صوت شخص تعرفه –كأحد الأصدقاء أو أفراد العائلة- فنادِ اسمه وإذا لم يرد أحد فاسأل مجددًا بطريقة عامة لتعلم المقتحم أنك تعرف بوجوده. اسأل بنبرة عالية فضولية "أهناك أحدٌ هنا؟ إذا كان هناك أحدٌ فليخرج الآن." فهذا سينبهه أنه انكشف ونأمل أن يفر ويتجنب المواجهة.  من الطرق الأخرى لإخافة المقتحم ودفعه للهرب أن تُشغل إنذار سيارتك؛ شغل إنذار السيارة من الزر الموجود على علاقة المفاتيح إذا كانت معك، فذلك سينبه الجيران أيضًا لوقوعك في مشكلة. قد يساعد حفاظك على هدوئك على تجنب المواجهة، لذا تحرك بسرعة وهدوء إلى الخزانة أو اختبئ تحت السرير، ومن أماكن الاختفاء المقترحة كذلك تلك الغرف التي يستبعد أن تثير اهتمام السارق، كالحمام. أبطئ تنفسك وابتعد عن الأنظار ولا تتحرك من مكان اختبائك أيًا كان إلى أن تصل الشرطة. تعاون مع المقتحم إذا أمسك بك أو اكتشف مكانك وطلب منك أموالًا أو أشياء ثمينة. لا تغضبه أو تقل بأنك اتصلت بالشرطة ولا تحاول مماطلته بإعطائه مواقع خاطئة للأموال أو الممتلكات القيمة لأن هذا سيغضبه، ما قد يعرضك للخطر. نأمل أن تصل الشرطة في الوقت المناسب أو يخاف المقتحم من كلامك، لكن إذا هاجمك، فاستعد للتصرف. ستغمرك موجة أدرينالين في حالة اقتحام البيت وتشعر فجأة أنك "مندفعٌ" ومستعدٌ للتصرف.   الدفاع عن نفسك مختلف عن الهجوم الاستباقي على المقتحم في بيتك؛ ننصح دائمًا بألا تنخرط في قتال مع المقتحم ما لم يتحتم ذلك. لا تستخدم المسدسات أو السكاكين أو غيرها من الأسلحة ما لم تكن مدربًا كما يجب،  قد تؤذي نفسك أو أحباءك بالخطأ. عليك المطالبة بالتأمين إذا سرق شيءٌ أو أتلف. تفقد بيتك بعد قدوم الشرطة وتفحص مجوهراتك وممتلكاتك الثمينة والأجهزة الباهظة كأجهزة التلفاز والحاسوب والثلاجة والغسالة ومجفف الثياب. إذا كان لديك فواتير وصور للمسروقات، يجب إدراجها في دعوى التأمين لضمان دقتها. تفقد محلات الرهن المحلية بعد الاقتحام إذا فقدت أي شيء، وقد يحاول اللصوص كذلك بيع المسروقات على المواقع التجارية للأغراض المستخدمة، مثل أولكس، لذا تفقد الويب أيضًا. من النادر أن يدخل المقتحمون بيتًا يوجد به أحد سكانه، لسبب واضح وهو عدم رغبتهم في أن يُمسك بهم؛ تُشير الإحصائيات في الولايات المتحدة مثلًا أن 28% فقط من حالات السطو على المنازل وقعت مع وجود شخص في البيت، و7% فقط انتهت بالعنف ضد سكان المنازل.  جرائم العنف التي ارتكبها غرباء في منازل الضحايا أقل من 10%،  لذا يستبعد أن تجد غريبًا في منزلك من الناحية الإحصائية. فكر في الحالات الأخرى التي ظننت بها أن أحدهم في منزلك ولم تجد أحدًا بعد التفتيش،  ولن تختلف هذه المرة على الأرجح، لذا لا تجمح بخيالك كل مرة متخيلًا وجود مقتحم في المنزل.   استحضر صورة تهدئك،  فمثلًا تخيل نفسك تجلس بهدوء بجوار نهر أو بحيرة جميلة. تدرب على ملاحظة أفكارك. ابقَ واعيًا لشعور الخوف من احتمالية دخول أحدهم لبيتك؛ أبعد تلك الأفكار حين تهاجمك ولا تسلم نفسك للخوف الذي يعقبها تسليمًا أعمى.  تخيل أن هذه الأفكار بالونات حمراء وتخيلها تطير واحدة تلو الأخرى في الهواء، ثم تصور نفسك تمسك بالونة واحدة زرقاء تمثل ذهنك الهادئ المسترخي. أنصت لبعض الموسيقى الهادئة؛ الموسيقى الكلاسيكية أو الجاز البطئ رائعٌ لتهدئة عقلك. لعلك سمعت صفق الباب نتيجة هبوب الريح مثلًا إذا كنت قد نسيت إحدى النوافذ، وإذا كان لديك حيوانات أليفة وسمعت فوضى مفاجئة أو وجدت شيئًا مكسورًا في مكان ما من بيتك، فلعل ذلك بسبب سلوك حيوانك الهائج. يصدر صوت صرير السلالم أحيانًا نتيجة حركة التربة تحت أساسات البيت وتعمل الأفران والثلاجات بشكل منتظم؛ هذه الأمور طبيعية، لذا فكر في الاحتمالات الأخرى المخالفة لوجود شخص في المنزل حين تسمع صوتًا غريبًا. العلاج الإدراكي السلوكي طريقة تساعدك على تمييز الأفكار المبنية على القلق، بمساعدة المعالج المتمرس، كما هو الأمر مع التخيل الدائم لوجود أحدهم في منزلك، ومن ثم دراسة دقة ذلك الهاجس ومنطقيته من عدمها.  يُساعدك المعالج على تجاوز الأفكار المرتابة والمخاوف المزمنة التي تراودك لتحسين صحتك النفسية.  كما قد يصف المعالج دواءً لمعالجة المشاكل الجوهرية، كالقلق والاكتئاب وجنون الارتياب.
انظر خارج بيتك. انظر داخل بيتك. أنصت للأدلة على وجود غريب في البيت. تفقد نظام الإنذار. لاحظ حالة المنزل قبل مغادرته. ضع خطة في حالة الاقتحام. أقفل الأبواب. أبقِ الأساسيات في مكان واحد. اتصل بالشرطة. نادِ على من تظنه بالمنزل. لا تصدر صوتًا وابقَ مختبئًا. تعاون مع المقتحم. تظاهر بالدفاع عن نفسك. اتصل بشركة التأمين. ثقف نفسك حول إحصئيات اقتحام البيوت. اهدأ. ابحث عن تفسيرات بديلة. ضع المعالجة النفسية في اعتبارك إذا كنت تعاني الخوف المزمن من وجود مقتحم للبيت.
https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-in-Your-House https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-in-Your-House https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-in-Your-House https://www.wikihow.com/Tell-if-Someone-Is-in-Your-House
Gathering Evidence That Someone is in Your House Staying Safe Taking Action When You Suspect Someone Is In Your House Avoiding Paranoia