أخذ ضغط الدم قراءة نتائجك
يتطلب أخذ قياس ضغط الدم سواء برباط ضغط الدم أو سماعة الطبيب أو مقياس ضغط دم تناظري بعض الممارسة والتوجيهات والخبرة. كما يلجأ بعض الأشخاص لقياس ضغط الدم من خلال ماكينات آلية متوفرة في صيدلياتهم المحلية.   عند شراء جهاز مراقبة ضغط دم منزلي، تأكد أن الرباط (الذي يلتف حول ذراعك) يناسبك بنحو ملائم، بحيث تتمكن من قراءة جهاز المراقبة بسهولة، وأنه بسعر معقول. هناك العديد من خطط التأمين التي يمكنها مساعدتك في شراء أجهزة مراقبة ضغط الدم، والتي يكون أغلبها آلية؛ بحيث أنك بمنتهى البساطة تضع الرباط وتضغط على زر "بدء" وتنتظر نتائجك.   تجنب السكريات والكافيين والإجهاد المفرط قبل قياس ضغط دمك. فتلك الثلاثة بمثابة محفزات لرفع ضغط الدم وإعطاء قراءة خاطئة. إذا أصررت على أخذ ضغط دمك بنفسك في المنزل، فقم بذلك ثلاث مرات للتأكد من أنك قمت بذلك بنحو صحيح. وتأكد أنك مرتاح في جلستك ومسترخ وأن ذراعك عند مستوى قلبك أو بالقرب منه.   من المهم ملاحظة أن معظم الآلات تحتاج إلى معايرة. ومن أجل معرفة ما إذا كان الجهاز دقيقًا أم لا، ينبغي فحصه لدى عيادة الطبيب كل سنة ومقارنته مع أجهزة مراقبة ضغط الدم الأخرى من حيث الدقة. لنقل إن 110/68 قراءة ضغط دمك، من الجيد تسجيل هذه الأرقام في مكان ما حتى يمكنك متابعة تقلبات ضغط دمك.  بما أنه يمكن لضغط دمك التغير خلال اليوم، فسيلزمك أخذ قراءات متعددة في أوقات مختلفة طوال فترة اليوم (خلال مدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع لقياسات أكثر دقة) ومقاربة هذه القراءات. في هذا المثال، تطرح 68 من 110، ليكون ضغط نبضك 42. في حين أن الأشخاص بأعمارهم وأجناسهم المختلفة سيكون لديهم فروقات بسيطة في ضغط النبض، إلَّا أن عالم الطب حدد جدول أساس لذلك.  40 ملم زئبق – ضغط نبض بمقياس 40 طبيعي، ولكن 40 إلى 60 يعد في النطاق الصحي نسبيًا. إذ يعد ضغط النبض فوق 60 عامل خطورة على حالات القلب والأوعية الدموية، مثل السكتة القلبية والمشاكل العامة للقلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم. ويمكن للضغط النبض العالي أن يشير إلى أن صمامات قلبك لا تعمل بنحو جيد لمنع ارتجاع الدم وأن قلبك لا يضخ الدم للأمام بفعالية (الصمام الميترالي).   يحدث ارتفاع ضغط الدم الانقباضي المنعزل عندما يتجاوز ضغط دمك الانقباضي 140 ويبقى ضغط دمك الانبساطي بنفس الدرجة تقريبًا (أسفل 90 ملم زئبق). هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن يصفها لك طبيبك لمساعدتك في هذه الحالة.   في كثير من الأحيان يمكن للضغط النفسي والبدني أيضًا أن يسببا زيادات كبيرة في ضغط النبض. فالضغط عمومًا يمكن أن يسبب زيادات مذهلة في ضغط النبض. فضغط النبض أقل من 40 قد يشير إلى ضعف أداء القلب.   يحدث قلس الأبهري عندما يكون هناك مشكلة بالصمام الأبهري، والذي ينجم عن ارتجاع الدم إلى بطين القلب. وهذا بدوره سيقلل ضغطك الانبساطي. فإذا كنت تعاني هذه الحالة، فلا بد من إجراء جراحة.   يمكن للفشل القلبي والفشل الكلوي وداء السكري وانخفاض مستويات الصوديوم في البلازما أن تسبب جميعها انخفاض ضغط الدم. لذا، استشر طبيبك المعالج للحصول على تشخيص محدد.
خذ ضغط دمك. حط علمًا بالرقم الانبساطي والرقم الانقباضي. اطرح رقمك الانقباضي من رقمك الانبساطي للحصول على ضغط نبضك. حدِّد ما إذا كان ضغط نبضك عند معدل آمن أم لا. اتصل بالطبيب إذا تجاوز ضغط نبضك 60 ملم زئبق. اتصل بطبيبك المعالج إذا انخفض ضغط نبضك عن 40 ملم زئبق.
https://www.wikihow.com/Calculate-Pulse-Pressure https://www.wikihow.com/Calculate-Pulse-Pressure
Taking Your Blood Pressure Interpreting Your Results