تعلم خطوات المرأة تعلم خطوات الرجل فهم خطوات الرقصة دمج الخطوات مع بعضها
ارفعي قدمك اليسرى في موضعها. هذه هي العدة ٢. هذه هي العدة ٣، أو العدة الأولى من الخطوة الثلاثية. هذه هي العدة "أ" ، أو العدة الثانية من الخطوة الثلاثية. ارفعي قدمك اليسرى في موضعها. هذه هي العدة ٤، أو العدة الثالثة من الخطوة ثلاثية الحركة. هذه هي العدة ٥. هذه هي العدة "أ". هذه هي العدة ٦، أو الخطوة الاخيرة في الرقصة. تذكري العد كالآتي ١-٢-٣-أ-٤، ٥-٦. اترك قدمك اليمنى في موضعها وقم بتحميل وزنك على قدمك بالخلف (القدم اليسرى). هذه هي العدة ١. هذه هي العدة ٢ في خطوة الروك. هذه هي العدة ٣، أو العدة الأولى من الخطوة ثلاثية الحركة ناحية اليسار. هذه هي العدة "أ" ، أو العدة الثانية من الخطوة ثلاثية الحركة. هذه هي العدة ٤، أو الحركة الثالثة من الخطوة الثلاثية. هذه هي العدة ٥. هذه هي العدة "أ". هذه هي العدة ٦، أو العدة الأخيرة في الرقصة. تذكر اتباع هذه العدات ١-٢-٣-٤-أ، ٥-أ-٦. يسهل تعلم رقص الجاز فور إجادتك للخطوات الابتدائية أو الحركة الأساسية.  هناك ست عدات للحركة الأساسية، ويبدو صوت إيقاعهم هكذا: ١-٢-٣-أ-٤، ٥-أ-٦.  العدات ١ و ٢ تسمى "خطوات الوصل" أو "خطوات الروك". العدات ٣ و ٤ عبارة عن خطوة ثلاثية الحركة لليسار تسمى " شاسيه". والعدات ٥ و ٦ عبارة عن خطوة ثلاثية الحركة، أو "شاسيه" لليمين. تحدث حركة "الشاسيه" حينما تقوم بزلق إحدى قدميك جانبًا. وفي رقصة الجاز، هذه الخطوات عبارة عن ثلاث حركات قصيرة وسلسة للجانب، ولذلك تسمى ب "الخطوة ثلاثية الحركة". تلك هي الخطوة عندما تحرك إحدى قدميك خلف الأخرى ثم ترفع قدمك الأمامية.   المغزى من تلك الخطوة أن تخطو للوراء على قدمك الخلفية ثم تخطو للأمام على قدمك الأمامية، محمِلاً وزن جسدك على قدمك الخلفية مرة ثم على قدمك الأمامية. وعلى أية حال، يجب عليك رفع قدميك بينما تقوم بتحميل وزنك للخلف ثم للأمام. تمرن على بعض " خطوات الروك" لتعتاد على تلك الخطوة. فهي تعتبر خطوة أساسية لرقص الجاز. يقف كل من الرجل والمرأة في مواجهة أحدهم الآخر خلال الرقصة. يقود الرجل الرقصة بينما تتبع المرأة حركاته.  يبدأ الرجل الرقصة بقدمه اليسرى بينما تبدأها المرأة بالقدم اليمنى لكي لا يحدث اصطدام بين ركبتيهما وتسير الرقصة بسلاسة.   تخيلا وجود خيط غير مرئي واصل بين قدمي الرجل والمرأة. إذا تحرك الرجل، يجب أن تتبعه حركة شريكته في الرقصة. أي أن الرجل سوف يثبّت يده اليمنى على الجانب الايسر أعلى ظهر المرأة بينما تثبت المرأة يدها اليسرى على الكتف الايمن للرجل. يجب أن تستقر ذراع المرأة في مستوى أعلى من ذراع الرجل.  يجب أن يكون هناك مسافة ذراع تقريبًا بين الرجل والمرأة. اليدان الأخرتان لكل منهما يجب أن تكون مشبوكة مع بعضها بحرية وارتخاء إلي حد ما. في رقصة الجاز، لا يجب أن تكون ذراعيك متيبسة أو صلبة. يجب أن يكون هناك انسيابية في وضع الذراع. أديرا جسدكما كي تبتعد أقدامكما عن بعضها قليلًا بزاوية ما. سيضمن لكم ذلك حرية الحركة دون أن تصطدم ركبتكما أثناء الرقص. يمكنك أن تقوم بالعد بصوت عالٍ كي تنفذ الحركات جيدًا. تأكد من بدء الرجل مستخدمًا قدمه اليسرى بينما تبدأ المرأة بقدمها اليمنى. حافظ على حرية ذراعيك وارتخائهما. سيساعدك ذلك على إتقان الحركات الأساسية للرقصة وتجنب التشتت عن طريق الموسيقى.  في حين اعتيادكما على الخطوات التساسية، ابدآ ممارستها مع الموسيقى. يوجد العديد من القوائم التى تحتوي على قطع موسيقية مشهورة خاصة برقص الجاز على الإنترنت. موسيقى الجاز لها إيقاع أسرع من موسيقى الرقص المنتظم، لذلك بينما تتمرن على الخطوات وتجيدها، يمكنك أيضًا أن تتعلم الحركة بشكل وإيقاع أسرع. قم بتقليد إيقاع الموسيقى عن طريق تشديد حركات قدمك ورجلك. لتفعل ذلك، أدر وركيك كما تفعل في خطوة الروك عندما تقوم بتحميل وزنك خلفًا على قدمك اليسرى أو اليمنى. حافظ على انثناءة ركبتيك وحاول أن تجعل عدات الموسيقى متناغمة مع عدات رقصة الجاز. واصلا التمرن على الخطوات الأساسية بحركات مشددة مع الموسيقى حتى يشعر كلاكما بالثقة الكافية للرقص بحرية.
خطي للخلف مستخدمة قدمك اليمنى لتقومي بالعدة الأولى في خطوة الروك. قومي بتحميل وزنك على قدمك اليسرى بالخلف. تحركي جانبًا بقدمك اليمنى. حركي قدمك اليسرى لتقابل قدمك اليمنى. تحركي جانبًا باستخدام قدمك اليمنى. ومي بتحميل وزنك على قدمك اليسرى. اخطي لليسار باستخدام قدمك اليمنى. تحركي جانبًا لليسار باستخدام قدمك اليسرى. تمرني على خطوة الروك والخطوة الثلاثية مجددًا، مع بدء الحركة من اليمين لليسار. اخط للخلف بقدمك اليسرى لتقوم بالحركة الأولى في خطوة الروك. ارفع قدمك اليمنى ثم إنزلها مرة أخرى. تحرك جانبًا باستخدام قدمك اليسرى. قم بتحريك قدمك اليمنى لتقابل قدمك اليسرى. تحرك جانبًا باستخدام قدمك اليسرى. قم بتحميل وزنك على القدم اليمنى. تحرك جانبًا باستخدام قدمك اليسرى. تحرك ناحية اليمين باستخدام قدمك اليمنى. قم بتكرار خطوة الروك والخطوة الثلاثية مجددًا، متحركًا من اليسار لليمين. اجعل نفسك معتادًا على حركة القدم ذات العدات الستة. افهم حركة "الشاسيه". افهم "خطوة الوصل" أو "خطوة الروك". دعي الرجل يقود الرقصة دائمًا. قفا بمواجهة بعضكما بحيث تمسك ذراعيكم بالشخص المقابل. حركا وضع جسدكما كي تصبحوا بمواجهة بعضكم للخارج قليلًا. استخدم العدات الستة لتتقن خطوات الرقصة الأساسية. تمرن على الخطوات بدون موسيقى.
https://www.wikihow.com/Jive https://www.wikihow.com/Jive https://www.wikihow.com/Jive https://www.wikihow.com/Jive
Learning the Woman's Steps Learning the Man’s Steps Understanding the Steps in Jive Putting the Steps Together