التخطيط للكذبة الحفاظ على الكذبة في حياتك قول الكذبة
يتطلب الكذب جهدًا عقليًا أكبر بكثير مما يتطلبه قول الحقيقة. لذلك، استبعد أكبر قدر ممكن من هذا الجهد العقلي من خلال معرفة الكذبة قبل أن تقُلها، حاول ثني الحقيقة وتزييفها بدلاً من اختلاق قصة كاملة. من الأسهل بكثير على من يسمعك أن يصدق شيئًا يمكن أن يحدث في الواقع.  على سبيل المثال، بدلًا من تأليف قصة عن الذهاب إلى حفلة، يمكنك الذهاب إلى حفلة فعلًا لكن الكذب بشأن بعض التفاصيل مثل: مَن أيضًا كان هناك وماذا فعلت. إذا خرجت لتناول الطعام مع عائلتك في مطعم معين، فقد تكذب وتقول إنك ذهبت إلى المطعم في موعد مع فتاة، لكن تكون صادقًا بخصوص ما أكلت. اسأل نفسك إذا كنت ستصدق الكذبة التي ترويها لغيرك. إذا كان من الصعب عليك تصديقها، فمن المحتمل ألا يصدقها الطرف الآخر. ضع نفسك مكانه وفكر في الأسئلة التي قد يطرحها، سيساعدك هذا أيضًا على تمييز أي فجوات في قصتك.  على سبيل المثال، ربما لا ينبغي أن تكذب بخصوص الذهاب إلى حفلة إذا كان صديقك يعلم أنك نادرًا ما تذهب إلى حفلات. فكر أيضًا في شخصية من تكذب عليه وصفاته. أنت تعرف الأشياء التي من المحتمل أن يصدقها، ما ينفع مع شخص يمكن ألّا ينطلي على غيره. قف أمام المرآة وتمرن على ما ستقوله. إذا لم تكن مستعدًا جيدًا، فمن الأرجح أن تختلق شيئًا ما في الحال، وعندها سيكون من السهل على الشخص أن يلاحظ أنك تكذب.  فكر في التسجيل لنفسك صوت و/أو صورة وأنت تكذب. سيساعدك هذا في تحديد أي لحظات توقف مؤقت أو سلوكيات غريبة يمكن أن تكشفك. كلما تدربت أكثر، كان موقفك أفضل. إذا تدربت كثيرًا، سوف تخرج الكذبة منك بشكل طبيعي عندما تتحدث إلى الشخص المعني. لا تُشرِك أي أحد غيرك في كذبك، كلما زاد عدد الأشخاص الذين يعرفون أنك تكذب، زاد احتمال أن تنكشف. إذا كنت بحاجة إلى شخص يدعم كذبتك، لا تخبره بأكثر مما يحتاج إلى معرفته لمساعدتك في ذلك، وليس بخطتك بالكامل.  على سبيل المثال، إذا تسللت من المنزل للذهاب إلى حفلة، فلا تخبر صديقك بما فعلته، قل له فقط "إذا سألك أحد عني أين كنت ليلة الجمعة، أخبرهم أنه ليس لديك أي فكرة". إذا كنت تكذب بخصوص الناس الذين كنت معهم، أخبر صديقك بالمكان الذي خرجتم به، لكن لا تذكر شيئًا عن الأشخاص الذين كانوا هناك. بهذه الطريقة يمكن لصديقك تأكيد موقعك دون أن يكشف قصتك. بعد أن تقول الكذبة، يجب عليك أن تعش كما لو كانت هي الحقيقة. سيكون هذا صعبًا عندما لا تتذكر ما قلته؛ لذا جرب أن تكتب تفاصيل المحادثة التي أجريتها مع الشخص بعد أن تكذب عليه. اكتب ما قلته، وأي أسئلة سألها لك الطرف الآخر، وردودك عليها.   قد يعود الشخص ويسألك شيئًا عن الكذبة التي قلتها. يجب أن تحافظ على نفس القصة كما كانت من قبل. غالبًا ما يكون الكذب نفسه هو الجزء السهل، ومواكبة الكذبة هو الأكثر صعوبة. لا تترك أي دليل وراءك أنك قلت كذبة. كن حذرًا بشكل خاص على شبكات التواصل الاجتماعي. إذا كذبت وقلت إنك فعلت شيئًا، لكن مشاركاتك على وسائط التواصل الاجتماعي تقول شيئًا مختلفًا، فسوف تنكشف بالتأكيد.  تجنب استخدام كمبيوتر أو هاتف محمول لحفظ كذبتك. من السهل الوصول لها وحينها ستتسبب لك بالكثير من المتاعب. إذا كتبت شيئًا على ورق، اقطعه وارمه. يتطلب الكذب ذاكرة جيدة، وكلما زاد عدد الأكاذيب التي ترويها، صار من الصعب المحافظة عليها. إذا كان عقلك مطالبًا بمواكبة أكاذيب مختلفة، فقد ينتهي الأمر بأن تكشف نفسك بنفسك.  لتقليل عدد الأكاذيب التي ترويها، لا تكذب على أشخاص كُثُر. بمرور الوقت، سيكون من السهل عليك أن تتذكر الكذبة التي قلتها. إذا انكشفت وأنت تكذب، فسيصعب تصديقك عمومًا بعد ذلك وستكتسب سمعة بأنك كذاب ويفترض الناس أنك تكذب حتى عندما تقول الحقيقة.  خطط لأكاذيبك وقلل منها للحد الأدنى. قل الحقيقة معظم الوقت. قول الحقيقة سيجعلك أهلًا للثقة. عندما تنكشف كذبة قلتها، يمكن أن تجد نفسك مضطرًا للاستمرار في الكذب للتستر على هذه الكذبة، وينتهي الأمر بأكاذيب أكثر مما كنت قد خططت في البداية. بدلًا من كذبة، لديك الآن 5 أو 6 أكاذيب. في هذه الحالة من الأفضل أن نعترف وحسب.  يمكن أن تعترف بقول "لم أقل الحقيقة عن ____. أنا آسف حقًا". إذا كنت تشعر بالذنب، فإن الاعتراف سيخفف عنك. عادةً يميل الناس عندما يكذبون لإضافة الكثير من المعلومات والتفاصيل التي ما كانوا ليتحدثوا عنها لو كانوا صادقين، ويتساءل الطرف الآخر لماذا يقول الشخص كل هذا الكلام. كذلك فإن كثرة الكلام قد تجعلنا نبدأ بقول تفاصيل غير منطقية عندما نكذب.  على سبيل المثال، من الأفضل قول "استيقظت في وقت متأخر هذا الصباح" بدلًا من قول "لقد شربت قهوة الليلة الماضية كي أظل مستيقظًا للعمل على ذاك المشروع، ثم لم أستطع النوم. ذهبت أخيرًا للنوم وبعد ذلك كان من الصعب جدًا النهوض من الفراش هذا الصباح". أجب عن السؤال الموجه لك فقط. إذا لم تقُل الكذبة كما لو كنت تصدقها، فلن يصدقك الطرف الآخر أيضًا. صدق أنه يمكنك النجاح في خداع الشخص. إذا كنت غير متأكدًا من نفسك، فسيظهر هذا في الطريقة التي توصل بها نفسك للطرف الآخر، ويعرف عندها أنك تكذب.  إذا توترت أثناء الكذب وسألك الشخص عن هذا القلق، لتكن لديك إجابة جاهزة. مثلًا إذا سألك الشخص عما إذا كنت على ما يرام أو لماذا تتلعثم، فأخبره "أنا مضغوط جدًا مؤخرًا من الدراسة/العمل، آسف". قَول الحقيقة هو الطبيعي بالنسبة لعقولنا، لكن إخبار الكذب يتطلب منك كبح هذه الرغبة الطبيعية في إخبار الحقيقة والتحكم فيها. تمامًا كما هو الحال عندما تحتاج إلى استخدام الحمام فأنت تنشّط حالة التثبيط في عقلك حتى لا تبلل نفسك. لذا، ممارسة ضبط النفس في منطقة معينة يجعل من السهل عليك التحكم في رغبتك لقول الحقيقة بصورة عامة. ستكون كاذبًا أكثر إقناعًا إذا كنت تكذب ومثانتك ممتلئة.  اشرب الكثير من الماء قبل 45 دقيقة من الموعد المخطط أن تقول به الكذبة. لن ينجح هذا إلا إذا كنت تشعر أنك تحتاج أن تتبول أثناء إخبار الكذبة. ممارسة ضبط النفس بهذه الطريقة في وقت مبكر من اليوم لن يساعدك عندما يحين وقت الكذب. كذلك تذكر ألا تبتسم أثناء الكلام. عادةً عندما نتحدث، نحرك أجسامنا ونقوم بحركات صغيرة. إذا ظللت ثابتًا تمامًا، فسوف يلاحظ الشخص أن هناك خطأ ما. إذا كنت تتحدث عادةً بيديك، فتأكد من استخدامها عندما تكذب. تجنب تغطية فمك أو حلقك أو صدرك أو رأسك أو معدتك عندما تكذب. هذه كلها علامات على أنك لا تقول الحقيقة. تجنب كذلك النظر في عيني الطرف الآخر أكثر من اللازم. الطبيعي أن تنظر بعيدًا وتحرك عينيك عندما تتحدث، أما التحديق في الشخص دون أن يرف لك جفن هو حركة جسد دفاعية عند الكذب ومحاولة إثبات العكس. تجنب عمل حركات غريبة برأسك. يميل الناس إلى إمالة رؤوسهم إلى الجانب أو الأمام عند الكذب.
زيّف الحقيقة. قل كذبة معقولة. تدرب على قول الكذبة. حاول ألّا تُدخل أشخاصًا آخرين في القصة. اكتب ما قلته. أخفي ما يسهّل تعقب كذبتك من خلاله. تجنب قول أكاذيب أخرى. لا تنكشف وأنت تقول أكاذيب أخرى. اعرف متى تقلل خسائرك. اختصر الكذبة. كن واثقًا. تحدّث ومثانتك ممتلئة. حرك جسمك بشكل طبيعي. انتبه لتعبيرات وجهك.
https://www.wikihow.com/Tell-a-Lie-Without-Being-Caught https://www.wikihow.com/Tell-a-Lie-Without-Being-Caught https://www.wikihow.com/Tell-a-Lie-Without-Being-Caught
Planning Your Lie Living Out the Lie Telling Your Lie