وضع الزيوت على رموشك استخدام هلام البتروم لإطالة رموشك مراعاة صحة ونظافة الرموش تدليك جفونك
يدعي العديد من ممارسي الطب البديل ومشجعي الوصفات التجميلية المنزلية أن الزيوت التالية تحفز نمو الشعر، لكن تفتقر تلك الادعاءات إلى الأدلة العلمية التي تثبت صحتها:  زيت الخروع هو أحد أشهر الزيوت التي يُنصح بها للحصول على رموش طويلة وكثيفة. حاولي أن تشتري زيت خروع طبيعي وخالي من الهكسان.  يعد زيت خشب الأرز محفزًا لنمو الشعر.  يحتوي زيت جوز الهند على حمض الغار (اللوريك) الذي يعزز صحة الشعر ونموه عن طريق منع فقدان البروتين.  يتميز زيت الزيتون البكر بخواصه المرطبة والمضادة للبكتيريا التي تساعد على تكثيف وإطالة الرموش.  يُعرف زيت الجوجوبا منذ زمن طويل كمحفز طبيعي لنمو الشعر حيث أنه يرطّب ويغذي الشعر مما قد يحفز نموه.  زيت الأرغان المغربي مليء بمضادات الأكسدة ويساعد على ترطيب وتغذية شعرك.  يحفز زيت إكليل الجبل جذور الشعر ويحسن نموه ويعزز تدفق الدم.  يمكن تناول زيت فيتامين (هـ) كمكمل غذائي أو استخدامه موضعيًا لتعزيز نمو الشعر. تتكون الوصفة الشائعة لخليط نمو الرموش من 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند و2 إلى 4 قطرات من زيت الخزامى العطري ثم يمكنك خلط تلك الزيوت معًا في كف يديك. إذا أردت صنع كمية أكبر، استخدمي نفس النسبة بكميات أكبر واحفظي المزيج في وعاء محكم الغلق في مكانٍ بعيد عن الضوء. تأكدي من نظافة عينيك من أي مكياج أو أي أوساخ/ أتربة أخرى. اغسلي منطقة العينين بلطف باستخدام يديك مع الحرص على عدم فرك أو الضغط على عينيك ورموشك. يمكن أن تسبب الزيوت العطرية في التهاب العين لذا احذري من دخول الزيوت في عينيك أثناء وضعها واشطفي عينيك بالماء البارد النظيف في حالة ملامستها للعين. لشطف عينيك، املئي يديك أو الحوض بالماء الفاتر أو البارد وانحني لوضع عينيك في الماء. افتحي وأغلقي عينيك عدة مرات وأفلتي الماء من يديك ثم كرري العملية حتى تشعري أنكِ انتهيت من شطف عينيك. تأكدي من تنظيف عينيك جيدًا في اليوم التالي لمنع انسداد المسام والغدد مع الحرص على تنظيفها برفق والامتناع عن فركهما بعنف. لا يوجد دليل علمي لإثبات الاعتقاد المتوارث أن هلام البترول يساعد على إطالة الرموش، لكن ادعي عدد لا حصر له من الناس أنه قد أثبت فعاليته معهم. يعتقد العديد من الناس أن السر وراء فعالية هلام البترول في إطالة الرموش يكمن في تأثيره المرطب والمقوي للشعر مما يمنعه من التكسر قبل أن يصل إلى الحد الأقصى لطوله. يعد هلام البترول (الذي يعرف باسم البترولاتوم أو الفازلين أيضًا) آمنًا، لكن شاعت مؤخرًا بعض المخاوف من خطر تلوثه بالكيماويات المسببة للسرطان التي توجد في النفط الذي يشتق هلام البترول منه.  يتجنب بعض الناس استخدام هلام البترول لكن ليس لأسباب صحية بل لأسباب أخلاقية نظرًا لأنه مشتق من النفط الذي يعد من مصادر الطاقة غير المتجددة.  على الرغم من أن رد الفعل التحسسي تجاه هلام البترول نادر إلا أنه ممكن، لذا توخي الحذر عند استخدامه. بالإضافة إلى ذلك، قد يسبب هلام البترول انسداد مسام الجفون وخط الرموش عند وضعه على الرموش مما يسبب بدوره الالتهاب أو تكوّن البثور نظرًا لقوامه الدهني. يمكنك العثور على تلك الأشياء في الصيدليات أو متاجر مستلزمات التجميل أو بعض المتاجر الرخيصة.  اذا كنت ترغبين في استخدام عصا لكنك لا ترغبين في شراء واحدة، يمكنك الذهاب إلى متجر المكياج وطلب إحدى العصي القابلة للاستخدام الواحد التي تستخدم لتجربة المنتجات في متاجر مستحضرات التجميل والمكياج. إذا استخدمتي عصا قابلة للاستخدام الواحد، تأكدي من غسلها بعد كل استخدام بغسول لطيف (يمكنك استخدام شامبو الأطفال) والماء الفاتر الدافئ. استخدمي غسولًا لطيفًا وخاليًا من العطور لغسل جفونك ورموشك وتنظيفها من الأوساخ مع التأكد من عدم فركها أو الضغط عليها بعنف. استخدمي غسولًا لطيفًا لتنظيف رموشك وجفونك تمامًا من هلام البترول. يجب أن تعطي فرصة لرموشك وجفونك للراحة وإلا قد تصابين بانسداد المسام مما قد يتسبب في تساقط رموشك أو توقفها عن النمو.  إذا كنتِ تستخدمينه كبديل للماسكرا، لا تضعيه ليلًا. إذا كنت تضعينه ليلًا، لا تضعيه طوال اليوم أيضًا. الاعتقاد الشائع هو أن هلام البترول يساعد على إطالة وتكثيف الرموش. يجب أن تلاحظي الفرق خلال أسابيع من استخدامه إذا استخدمتيه بشكل منتظم. على الرغم من ادعاء العديد من الناس أن هلام البترول يساعد على إطالة الرموش وتكثيفها إلا أن هذا الادعاء ينقصه الأبحاث العلمية التي تثبت صحته. أثبتت الأطعمة التالية فعاليتها في المساعدة على نمو الشعر الصحي:  يحتوي السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعزز نمو الشعر الكثيف الناعم. يحتوي الزبادي اليوناني على فيتامين ب 5 الذي يعزز تدفق الدم ويزيد كثافة الشعر. تحتوي السبانخ على فيتامين أ والحديد والبيتا كاروتين والفولات وفيتامين سي الذين يساعدون معًا على منحك شعر قوي ومرطب. تحتوي الجوافة على فيتامين سي الذي يحمي شعرك من التكسر. تمنحك اللحوم والحبوب المعززة بالحديد والخضروات الورقية الحديد الذي يحتاجه شعرك لينمو. تعزز الدواجن قليلة الدهون وغيرها من مصادر البروتين قليلة الدهون نمو الشعر ويتوقف شعرك عن النمو عندما لا تحصلين على القدر الكافي من البروتين. تعزز القرفة الدورة الدموية مما يساعد بدوره على وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى بصيلات شعرك. أظهرت الكثير من الأبحاث أن الشاي الأخضر قادر على تحفيز نمو الشعر، فلقد اكتشفت دراسة أجريت على القوارض التي شربت الشاي الأخضر لمدة 6 شهور أن الشعور نما في مناطق كانت صلعاء قبل شربه. يمكن للشاي الأخضر أن يحفز كذلك من نمو الشعر ويزيد نعومته عند وضعه عليه (على البشرة أو الشعر مباشرةً) تظهر الأبحاث أن الثوم يمكن أن يساعد في نمو الشعر، فلقد أظهرت دراسة أن المرضى الذين وضعوا علاج ثوم موضعي على المناطق الصلعاء لاحظوا نتائج في فترة من أسبوعين إلى 4 أسابيع.  متوفر كذلك كبسولات الثوم في معظم الصيدليات والعديد من محلات المكملات الغذائية. يمكن أن تجد صعوبة في العثور على كريمات أو جل الثوم، لذا اطلب من طبيبك أن يقول لك أماكن وجوده إذا لم تجده في الصيدليات بالقرب منك.  لا تضع فصوص الثوم نفسها على رموشك لأن هذا سيسبب تهيجها فضلًا عن الرائحة الكريهة. يتسبب المكياج في تجفيف رموشك مما يجعلها أكثر عرضة للتكسر والتساقط كما يتسبب عدم إزالة المكياج أيضًا في التهاب العين أو تكوّن دمامل العين.  دمامل العين هي بثور تتكون على الجفون حول خط الرموش في أغلب الأحيان وهي تنتج عن انسداد الغدد الدهنية والبكتيريا ويمكن أن يتسبب الالتهاب المصاحب لها في تساقط الرموش.  يمكن أن تكون الماسكرا المقاومة للمياه أصعب في الإزالة لكن من المهم إزالتها. يمكن لهذه الماسكرا أن تجفف رموشك مما يجعلها متقصفة، لذا تجنبي استخدامها يوميًا. عند وضع الماسكرا اختاري تركيبة مخصصة للترطيب حيث إنها مفيدة في أكثر من مجرد تثبيت الرموش، هذه  التركيبات تحتوي على مكونات تدعم نمو شعر الرموش مما يساعد على نموها بطول أكبر وكثافة أعلى.  تعمل الماسكرا المرطبة عن طريق توفير للرموش مواد مثل مستخلصات الخلايا النباتية والبيوتين والأحماض الأمينية.  عليكِ متابعة الاستخدام بانتظام لفترة كي تلاحظين ظهور نتائج. أما إذا كنتِ تستخدمين ماسكرا بالفعل، فلا يوجد جهد إضافي تحتاجين إلى بذله. لا تجفف الماسكرا المقاومة للماء رموشك فحسب بل أن إزالتها أصعب من إزالة الماسكرا العادية وكلما حاولتِ إزالتها كلما تساقطت بعض رموشك أثناء تلك العملية. يتضمن هذان الغرضان شد الرموش والضغط عليها مما قد يسبب تساقطها. إذا كنتِ مضطرة إلى استخدام مكبس العيون اكبسيه على رموشك برفق عدة مرات بدلًا من كبسه مرة واحدة بقوة. تأكدي من استخدام مكبس الرموش "قبل" الماسكرا، حيث يزيد استخدامه على رموش مبللة من فرص التصاق الرموش بالمكبس مما يتسبب في تقطيعها. يجب أن تتأكدي من نظافة وجفاف يديك قبل تدليك جفونك حتى لا تتسببي في التهاب عينيك أو تكون البثور (الدمامل). يمكنك استخدام منشفة نظيفة منقوعة في الماء الدافئ على ألا يكون الماء ساخنًا إلى درجة حرق بشرتك. يساعد الماء الدافئ على فتح المسام وتنظيف الجفون وخط الرموش بعمق.
تعرفي على الزيوت المفيدة لرموشك. تعرفي على وصفة لعينة من خليط نمو الرموش. اغسلي منطقة العينين. احذري من دخول الزيوت في عينيك. نظفي عينيك جيدًا في اليوم التالي. تعرفي على سبب إطالة هلام البترول للرموش. تعرفي على المخاطر. اشتري عصا ماسكرا أو عصي قطنية. نظفي جفونك ورموشك. تأكدي من تنظيف رموشك وجفونك منه جيدًا. لا تضعي هلام البترول على رموشك طوال الوقت. توقعي ملاحظة فرق خلال 2 إلى 4 أسابيع. تناولي الأطعمة التي تعزز نمو الشعر الصحي. استخدم الشاي الأخضر، سواء في شربه أو على جسمك. كل/ابلع الثوم أو استخدمه على جسمك. أزيلي المكياج كل ليلة. استخدمي ماسكرا مرطبة. تجنبي الماسكرا المقاومة للماء. استخدمي الرموش المستعارة ومكبس الرموش بحذر. اغسلي يديك وجففيهما. ضعي كمادة دافئة على جفونك.
https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyelashes-Naturally-Longer https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyelashes-Naturally-Longer https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyelashes-Naturally-Longer https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyelashes-Naturally-Longer
Applying Oils to Your Eyelashes Using Petroleum Jelly to Lengthen Your Lashes Promoting Lash Health and Hygiene Massaging Your Eyelids