الحصول على مستحضرات جيدة تبييض الأسنان بطرق منزلية الصنع تبييض الأسنان بمكافحة المنتجات
هذه هي الخطوة الأكثر أهمية، لذا لا تتخطاها. يجب تنظيف الأسنان ثلاث مرات في اليوم، مرة بعد كل وجبة.  تأكد من غسل المساحة الظاهرة كلها من أسنانك والتي تعد سهلة للفرشاة، تشمل هذه المساحة جانب الخد وجانب اللسان والجانب الذي تمضغ به اللبان  اجعل درجة فرشاة أسنانك 45 درجة حيث تلتقي اللثة مع الأسنان، وقم بلطف بالتدليك بفرشة الأسنان فوق هذه المنطقة للتأكد من أنه تم تنظيفها. لا تضغط كثيرًا هنا لأنه قد يكن الأمر ضارًا .   اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين. يساعد هذا الأمر على إزالة اللويحة السنية والبكتريا، كما أنه يحافظ على أسنانك نظيفة وبراقة. ينبغي أن يتم استعمال خيط التنظيف مرة واحدة يوميًا على الأقل.  ينظف استعمال خيط الأسنان مساحة 33% إضافية والتي لا يمكن الوصول إليها بفرشاة الأسنان وحدها.   كما يزيل خيط الأسنان اللويحة السنية أيضًا قبل أن تتحجر في الجير، والتي تحافظ على مظهر أسنانك النظيف والصحي   بالنسبة لخيط الأسنان، خذ قطعة من الخيط تصل لحوالي 30 سنتيمتر ولف الخيط حول سبابة كل يد، واترك على الأقل 5 سنتيمتر بين كلا الإصبعين. ازحها بين كل أسنانك، وتأكد أنها أخذت طريقها من أعلى الأسنان للجزء الأسفل منها. كرر هذا الأمر مرتين أو ثلاثة لضمان إزالة الترسبات. قد يساعدك هذا على إبقاء فمك وأسنانك نظيفة. تحتوي بعض غسولات الفم على خصائص "تبييض" إضافية، إلا أن ذلك يعتمد على العلامة التجارية التي تشتريها – اقرأ ملصق المنتج للمزيد من المعلومات. يعد هذا أمر بالغ الأهمية في الحفاظ على الصحة الفموية، ومن شأن طبيب الأسنان أن يمدك بمعلومات واقتراحات مخصصة لك. بينما أنت تحاول تجنب رحلة مكلفة لطبيب الأسنان، فقد ينتهي بك الأمر منفقًا أكثر على المدي الطويل – والتسبب لنفسك في مقدار كبير من الألم – إن جربت شيئا يضر أسنانك أو لثتك. يعد الاتصال بعيادة الطبيب للتحقق من سلامة الطريقة التي اخترتها من المنزل فكرة جيدة. يعد تبييض أسنانك في البيت بدون التشاور مع طبيب أمر محفوف بالمخاطر كما أنه قد يضر الأسنان أو الفم. ضع بعض المعجون على فرشاة أسنان ثم رش بعض صودا الخبز عليه. اغسل أسنانك بهذا. تساعد صودا الخبز على إزالة البقع من مادة المينا، وهي الطبقة الخارجية للأسنان. قم بهذه الخطوة بانتظام، وستكون بذلك في الطريق للحصول على أسنان بيضاء متلألئة لبقية حياتك اخلط صودا الخبز مع هيدروجين البروكسيد لتشكل نوعًا من معجون الأسنان. اغسل أسنانك بهذا المعجون، لكن لا تغسلها به كثيرًا. استخدم 3% من هيدروجين البيروكسيد في خليطك. فمكون هيدروجين البروكسيد هو عنصر نشط في كثير من علاج تبييض الأسنان التي لا تكتب من الطبيب. يعمل من خلال الأكسدة، وهي تفاعلات كيميائية تساعد على تبييض الأسنان. هناك مادة تسمي "حمض اللوريك" وهي موجودة في زيت جوز الهند، وهي تساعد على منع التلوث الناجم عن البكتريا في الأسنان. قد يبدوا الأمر غير سار، لكن لا يعد الطعم سيئا للغاية عند تذوقه وبشكل عام، فإنها تبيض الأسنان على المستوي السطحي فقط، ومع ذلك، تحتوي بعضها على مواد كيميائية أقوي والتي من شأنها أن تساعد على تبييض الطبقات العميقة من الأسنان.  يمكن لمعجون الأسنان هذا أن يُبيض لون أسنانك بحوالي مسحة واحدة منه. في المقابل، من شأن بعض وصفات التبييض (اسأل طبيب أسنانك حول الخيارات التي قد تنطبق عليك) أن تُبيض أسنانك بحوالي 3 – 8 مسحات. من شأن هذه الغسولات أن تساعدك على أن تنعش نفسك بالإضافة لتحسين لون أسنانك. ومع ذلك، ولأن الغسول يستمر أثره على أسنانك لفترة وجيزة من الزمن، فقد يكن أقل فعالية من شرائط التبييض والمواد الهلامية، والذي يتم مناقشته أدناه. هذه هي المواد التي تحتوي على بيروكسيد الهيدروجين، والتي لها تأثير كيميائي على تبييض الأسنان. يتم استخدامها عامة لمدة 30 دقيقة في كل مرة مرتين يوميًا لمدة أسبوعين (تختلف الإرشادات حسب العلامة التجارية والطريقة المختارة). ينبغي أن تستمر النتائج النهائية لبضعة أشهر. تعد هذه الطرق بعض أكثر الطرق فعالية لتبييض أسنانك. تعد تكاليف الإجراءات المقامة في مكتب الطبيب أكثر كلفة، إلا أنها أكثر فعالية. تعلو قوة محلول بيروكسيد الهيدروجين بدرجة ملحوظة في عيادة طبيب الأسنان (وبالتالي فإنها تكون أكثر فعالية). قد تكون الأدوات المستخدمة للمحاليل مصممة خصيصًا لك لتناسب فمك وشكل أسنانك على الوجه الأمثل. سيكونون مصممين لتحقيق أقصي قدر مستقبل لعلاج التبييض من أسنانك، بينما تقلل من الأضرار المحتملة من علاج التبييض على مناطق أخري في فمك. سيقدر طبيبك على استخدام خبراته أو خبراتها في تزويدك باقتراحات صحة الفم خصيصًا لك.
اغسل أسنانك بانتظام. استخدم خيط الأسنان قبل وبعد غسل أسنانك. استخدم غسول الفم بانتظام. نظم زيارات منتظمة مع طبيب أسنانك. تحدث مع طبيب أسنانك قبل تجربة طرق منزلية. بيض الأسنان بصودا الخبز. بيض أسنانك بهيدروجين البروكسيد. اشطف فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة بزيت جوز الهند. جرب معجون الأسنان المبيض. استخدم غسولات مبيضة. تعرف على شرائط التبييض والمواد الهلامية. تحدث مع طبيبك حول اقتراحات إضافية وإجراءات في مكتبه.
https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth https://www.wikihow.com/Have-White-Clean-Shiny-Teeth
Maintaining Good Hygiene Whitening Your Teeth with Homemade Methods Whitening Your Teeth with Over-the-Counter Products