معالجة حروق الشمس في المنزل معرفة الوقت الذي يستدعي زيارة الطبيب
على الرغم من أن الماء الفاتر أو الدافئ قد يكون غير مستحب، الماء الساخن على فروة رأسك التالفة قد يكون أكثر ازعاجًا. اجعل الماء على درجة حرارة باردة أثناء غسل شعرك، والذي سوف يكون أكثر راحة بكثير من الماء الساخن على فروة رأسك المحروقة من الشمس. يمكنك أيضًا وضع منشفة مبللة بماء بارد على رأسك أثناء الاستحمام للمساعدة على تقليل الشعور المزعج. فروة رأسك المصابة بحروق الشمس تحتاج إلى رطوبة وفيرة لتشفى. الكبريتات هي أملاح موجودة في الكثير من أنواع الشامبو، والتي سوف تجفف فروة رأسك، وتسبب ضرر أكبر. اقرأ ملصق المكونات على الشامبو وتجنب الكبريتات أثناء علاج حروق الشمس.  بجانب ذلك، يجب أن تحاول أن تستخدم الشامبو والبلسم الذي يحتوي على 18-MEA، والذي سيساعد على إمداد فروة رأسك التالفة بالترطيب.  تجنب البلسم الذي يحتوي على الدايميثيكون أيضًا، والذي يعد نوع من السليكون الذي يمكن أن يسد المسام ويحبس الحرارة في فروة رأسك، متسببًا في تلف أكبر وشعور مزعج. أدوات تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة كمجفف الشعر ومكواة الفرد ستتسبب أيضًا في ازعاج غير مرغوب فيه عندما تكون فروة رأسك محروقة.ستزيد الحرارة المنبعثة من تلك الأدوات من جفاف وتلف فروة رأسك، لذا يجب أن تتجنبها لأسبوع على الأقل حتى يشفى الحرق. أغلب مستحضرات التصفيف تحتوي على كيماويات قد تؤذي فروة رأسك المصابة بحروق الشمس أيضًا. حاول تقليل مستحضرات الشعر التي تستخدمها أثناء تلك الفترة. قد يكون ذلك أكثر صعوبة على من أصحاب الشعر الطويل، الكثيف لكن وضع الكمادات الباردة على فروة رأسك يمكن أن يساعد على تبريد جلدك وتهدئة الشعور المزعج. استخدام الحليب الخالي من الدسم لغمر الكمادات هو علاج منزلي شهير يدعمه بعض الأطباء.البروتين المتواجد في الحليب يمكن أن يساعد على تهدئة الشعور المزعج بجانب البرودة التي تسكّن الألم.لكن، ستحتاج إلى غسل شعرك بسرعة بعد ذلك. ستساعد المرطبات على تبريد وتسكين فروة رأسك المؤلمة أيضًا. المرطبات الموضعية التي تحتوي على جل الصبار أو الهيدروكورتيزون يمكن أن تساعدك على تخفيف أي ألم.زيت جوز الهند هو مرطب آخر آمن لتسكين ألم حروق الشمس.استخدم مستحضرات تحتوي على فيتامين ه وسي، التي سوف تساعد على الحد من التلف الذي تسببه حروق الشمس على فروة رأسك.  قد يكون من الأسهل عليك استخدام زيت جوز الهند نظرًا لسهولة تخلله إلى فروة رأسك، لكن كونه زيتًا، سيعطيك مظهرًا دهنيًا لشعرك أثناء استخدامه. تجنب استخدام مستحضرات ما بعد التعرض إلى الشمس التي تحتوي على ليدوكايين أو بنزوكاين. تلك مواد مثيرة للحساسية بشكل شائع، كما أنك يمكنك الحصول على نفس المفعول المهدئ من المرطبات الأخرى. شرب كمية وفيرة من الماء تعد طريقة أخرى لترطيب بشرتك. تأكد من حصولك على الترطيب الكافي أثناء الإصابة بحروق الشمس عن طريق شرب ثمان أكواب من الماء على الأقل يوميًا. لون بولك طريقة سهلة لتحديد ما إذا كنت مرطب بشكل كافي. يجب أن يكون شفافًا أو أصفر فاتح جدًا. المسكنات المنزلية كالأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين ستساعدك أيضًا على تخفيف الألم الناتج عن حروق الشمس.تناولها حسب الارشادات ولا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها أبدًا. إذا كان طفلك هو المصاب بحروق الشمس، لا تعط طفلك منتج يحتوي على الأسبيرين بسبب خطر إصابته بحالة مرضية قاتلة تسمى بمتلازمة راي. يجب أن تبق فروة رأسك المصابة بحروق شمس بعيدة عن الشمس أثناء فترة العلاج.قد تختار ارتداء قبعة أثناء تلك الفترة، لكن اختر قبعة واسعة لا تحفظ الحرارة على فروة رأسك أو تضع ضغطًا على حروق الشمس. إذا كانت حروق الشمس قوية كفاية وسببت قرح على فروة رأسك، لا تلمسها أو تفركها. تمزيق القرح المسببة من الحروق الشمسية سيتسبب غالبًا في إصابة الجلد بعدوى وبالتالي تسبب الندوب.حافظ على جفاف فروة رأسك ودع القرح تشفى بدون وضع المرطبات عليها مباشرًة. رغم أنه في حالة إصابتك بحروق شمسية في فروة رأسك فقط، يمكن أن تحدث مضاعفات من حروق الشمس، خاصًة إذا سبب الوقت الذي قضيته في الشمس الإنهاك الحراري.إذا كنت تشعر بالوهن أو بعلامات الدوار بعد قضائك وقت في الشمس، إذا يجب أن ترتاح في مكان بارد وظليل واحذر من العلامات الأخرى التي تستدعي زيارة الطبيب. الأعراض الأخرى تتضمن:  ضربات القلب أو التنفس المتسارع. العطش الشديد. عدم التبول. العيون الغائرة. البشرة المتعرقة. الحمى العالية هي علامة أخرى على الإنهاك الحراري الذي يتطلب الاهتمام الطبي.اطلب علاجًا فورًا إذا وصلت حمتك إلى 40 درجة مئوية. قد تشعر بالغثيان بعد التعرض المباشر إلى الشمس لوقت طويل أيضًا. إذا كان غثيانك يتضمن القيء يكون من المستحيل أن تبقى مرطبًا، لذا اذهب لطبيبك الذي يمكنه أن يمدّك بمحاليل لحفظك من الإصابة بالجفاف.
استخدم ماءً فاترًا أو باردًا على فروة رأسك. ابتعد عن الشامبو الذي يحتوي على كبريتات. تخلى عن مجفف الشعر ومكواة الفرد. ضع كمادات باردة. رطّب الجلد حول الحروق. حافظ على رطوبتك. تناول مسكنات منزلية. تجنب التعرض الإضافي إلى أشعة الشمس. لا تقترب من القرح. لاحظ ما إذا كنت تشعر بالوهن أو بالدوار. قم بقياس درجة حرارتك. تذكر محاولاتك في البقاء مرطبًا.
https://www.wikihow.com/Deal-with-a-Scalp-Sunburn https://www.wikihow.com/Deal-with-a-Scalp-Sunburn
Treating Your Sunburn at Home Recognizing When to See Your Doctor