تخفيف الحكة علاج الطفح
بما أن المنطقة ستكون حساسة ويمكن أن تتعرق، فمن الأفضل غسلها بصابون خفيف وغير معطر. اغسلي المنطقة واشطفيها باستخدام الماء الدافئ أو البارد مع التأكد من شطف الصابون تمامًا، حيث يمكن للصابون الإضافي المتبقي أن يهيج بشرتكِ أكثر.  استخدمي صابون زيت نباتي. ابحثي عن صابون مصنوع من الزيت النباتي (مثل زيت الزيتون أو النخيل أو الصويا) أو الجليسرين النباتي أو زبد النبات (مثل جوز الهند أو الشيا). احرصي على الاستحمام بعد التعرق الشديد لمنع الرطوبة من الاحتباس في منطقة الطفح الجلدي. بعد تنظيف بشرتكِ وتجفيفها، يمكنكِ وضع بودرة خفيفة لمنع الرطوبة من التراكم في بشرتكِ. اختاري بودرة الأطفال غير المعطرة، لكن تحققي أولًا لتعرفي إن كانت تحتوي على بودرة التلك (والتي يجب استخدامها بكميات صغيرة فقط).  إذا كانت بودرة الأطفال التي تستخدمينها تحتوي على بودرة التلك، فاستخدميها بحذر وبنِسب قليلة، حيث تربط بعض الأبحاث العلمية بين بودرة التلك وزيادة خطر الإصابة بسرطان المبيض لدى النساء. لا تستخدمي نشا الذرة لأن البكتيريا والفطريات يمكن أن تتغذى عليها في الواقع، مما يتسبب بالتالي في التهاب الجلد. حافظي على ترطيب ساقيكِ حتى لا يحدث التهيج عند احتكاكهما. استخدمي مواد الترطيب الطبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الخروع أو اللانولين أو زيت الكالندولا. تأكدي من كون بشرتكِ نظيفة وجافة قبل وضع زيت الترطيب. يمكنكِ أيضًا وضع طبقة من الشاش النظيف فوق الطفح لحماية الجلد. استخدمي المرطب مرتين في اليوم أو أكثر إذا لاحظتِ أن الطفح الجلدي لا يزال يحك ملابسكِ أو بشرتكِ. في حين أن ترطيب بشرتكِ أمر مهم، يمكنكِ أيضًا استخدام الزيوت العطرية الأساسية التي تحتوي على خصائص علاجية بجانب المرطب. يمكنكِ إضافة العسل كذلك لخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات. لاستخدام الأعشاب، أضيفي قطرة أو اثنتين من أي من الزيوت التالية إلى 4 ملاعق من زيت الترطيب الذي تستخدمينه:  زيت الكاليندولا (الآذريون): يمكن لزيت هذه الزهرة أن يشفي جروح الجلد ويعمل بمثابة مضاد للالتهابات.  نبتة سانت جون: عادة ما تستخدم لعلاج الاكتئاب والقلق، لكنها تستخدم عادة لعلاج التهيجات الجلدية. يجب على الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام نبتة سانت جون.  زيت زهرة العطاس (الأرنيكا): هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لفهم الخصائص العلاجية لهذا الزيت العشبي الذي يُستخلص من براعم الزهور. يجب على الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات عدم استخدام زيت زهرة العطاس.  زيت زهرة اليارو: هذا الزيت العطري من نبات اليارو له خصائص مضادة للالتهابات ويعزز الشفاء.  زيت النيم: له خصائص مضادة للالتهابات ومعالج للجروح، كما يُستخدم في علاج حروق الأطفال دون مخاطر. بما أن بشرتكِ حساسة بالفعل، يجب عليك تحديد ما إذا كان خليط الزيت العشبي سيسبب تفاعلًا حساسيًا. اغمسي كرة من القطن في الخليط ثم ضعي كمية قليلة منه على الجانب الداخلي من ساعدكِ. ضعي ضمادة فوقه ثم انتظري لمدة 10 إلى 15 دقيقة. إذا لم تلاحظي ردة فعل (مثل الطفح الجلدي أو اللسع أو الحكة)، فيمكنكِ استخدام الخليط بأمان طوال اليوم. استخدميه على الأقل 3 أو 4 مرات لضمان معالجة الطفح الجلدي دائمًا. لا ينبغي استخدام تلك الخلطات العشبية للأطفال دون سن 5 سنوات. اسكبي كوبًا أو كوبين من الشوفان الملفوف على جورب من النايلون. اربطي الجورب بحيث لا ينسكب منه أي شيء ثم اربطيه في صنبور حوض الاستحمام. افتحي الصنبور حتى يتسرب الماء الفاتر من خلال الشوفان لملء الحوض. انتقعي في حوض الاستحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم جففي بشرتكِ. افعلي ذلك مرة كل يوم حتى يختفي الطفح. يكون الحمام المهدئ مفيدًا بشكل خاص إذا كانت منطقة التهيج كبيرة. ارتدي الملابس المصنوعة من القطن والألياف الطبيعية على مدار يومكِ. يجب أن تكون ملابسكِ الداخلية مصنوعة من القطن بنسبة 100 ٪. عند ممارسة الرياضة، ارتدي ملابسًا من الألياف الصناعية (مثل النايلون أو البوليستر) التي تقلل الرطوبة وتجف بسرعة. يجب أن تشعري دائمًا بالراحة في ملابسكِ. حاولي عدم ارتداء الأقمشة الخشنة أو الخادشة للبشرة أو الحابسة للبلل (مثل الصوف أو الجلود). يجب أن تكون الملابس حول ساقيكِ فضفاضة بما يكفي للحفاظ على جفاف بشرتكِ وتهويتها. لا يجب أن تشعري بضيق في ملابسكِ أو تضغط الملابس على بشرتكِ، حيث تحك الملابس الضيقة بشرتكِ، مما يسبب لها التهيج.  يحدث الطفح الجلدي بين الساقين في معظم الحالات كنتيجة للتهيج أو فرط نمو الخميرة. يمكن أن يؤدي عدم السيطرة أو ارتفاع نسبة السكر في الدم (السكر) لدى مرضى السكري من النوع 2 إلى زيادة نمو الخميرة. يحدث التهيج عادة على طول المنطقة الداخلية من الفخذين (عادة ما يكون الخط العاني للفخذ (الخط الممشطي) هو نقطة البداية ثم ينتشر الطفح الجلدي عبر الفخذ) أو منطقة الأربية أو تحت الإبط أو تحت الثدي أو تحت البطن أو على طيات الجلد. يمكن أحسانًا أن يحدث الطفح أيضًا في الحلمات أو حولها (بالنسبة للنساء المرضعات تحديدًا؛ إذا حدث ذلك، فيرجى فحص فم الطفل الرضيع من قِبل الطبيب للكشف عن مرض القلاع والذي يعرف أيضًا باسم عدوى الخميرة) إذا لم يعالج التهيج، فمن الممكن أن يلتهب ويصاب بالعدوى. احرصي دائمًا على التخلص من أي رطوبة في بشرتكِ، خاصة بعد الاستحمام. تناولي منشفة قطنية نظيفة وبلطف ربّتي على بشرتكِ. قد يثير الاحتكاك الطفح الجلدي. يمكنكِ أيضًا استخدام مجفف الشعر وضبطه على أقل إعداد لتجفيف منطقة الطفح الجلدي تمامًا. تجنبي استخدام الحرارة العالية التي يمكن أن تزيد تفاقم الطفح الجلدي. من المهم الحفاظ على جفاف تلك المنطقة وخلوها من العرق وذلك لأن العرق غني بالمعادن التي يمكن أن تجعل حالة الطفح الجلدي أسوأ. يمكن علاج معظم حالات الطفح الجلدي الناجمة عن التهيج في المنزل دون تدخل طبي، وكن إذا لم يتحسن الطفح الجلدي في غضون 4 إلى 5 أيام أو ازدادت الحالة سوءًا، اتصلي بطبيبكِ لتحديد موعد. يصبح هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنتِ تشكين بأن الطفح الجلدي قد أصيب بعدوى (أي إذا كنتِ تعانين من الحمى أو الألم أو التورم أو الصديد حول الطفح الجلدي). إذا كنتِ حريصة على إبعاد مصادر الاحتكاك عن الطفح الجلدي وحرصتِ على نظافة وترطيب المنطقة، فينبغي أن يمنحكِ ذلك شعورًا ببعض الراحة في غضون يوم أو يومين. إذا لم تشعري بالتحسن في غضون هذا الوقت، تحدثي مع طبيبكِ. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كان الطفح الجلدي قد أصيب بالالتهاب. إذا ظن طبيبك أنكِ مصابة بعدوى بكتيرية، فربما يطلب طبيبكِ إجراء اختبار مزرعة. سيخبر هذا الاختبار طبيبكِ ما هي سلالة البكتيريا أو الفطريات التي تسبب العدوى والعلاج المطلوب. قد يصف لكِ طبيبكِ واحدًا أو أكثر من التالي:  مضادات الفطريات الموضعية (إذا كان الطفح ناجمًا عن الخميرة) مضادات الفطريات الفموية (إذا لم تعالج مضادات الفطريات الموضعية الطفح) مضادات حيوية تؤخذ عن طريق الفم (إذا كان الطفح ناجمًا عن بكتيريا) مضادات حيوية موضعية (إذا كان الطفح ناجمًا عن بكتيريا) الخل الأبيض والماء (مزيج من نصفين متساويين منهما). يوضع برفق بعد غسل المنطقة بعناية. ضعي بعد ذلك علاج الطفح الجلدي أو حكة جوك أو عدوى الخميرة إذا لزم الأمر.
نظفي منطقة الطفح الجلدي. استخدمي البودرة. رطبي بشرتكِ. أضيفي الزيوت العطرية إلى المرطب. اختبري الخليط على بشرتكِ. استحمي بالشوفان. اختاري ملابسًا جيدة التهوية. ارتدي ملابسًا فضفاضة. حافظي على جفاف بشرتكِ. اعلمي متى يجب أن تذهبي للطبيب. اتبعي توصيات الطبيب المعالج.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Rash-Between-Your-Legs https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Rash-Between-Your-Legs
Relieving Itchiness Treating the Rash