استخدام الأساليب النفسية معرفة ما عليك تجنبه تهييج عينيك دون ضرر العيون الحمراء المصطنعة
تعلم كيفية جعل العيون محمرةً ودامعةً عند الحاجة بغرض إظهار "البكاء المصطنع" أمر صعب للغاية، حتى أن الممثلين المحترفين كثيرًا ما يجدون صعوبةً في ذلك. يمكن لبعض الحيل النفسية أن تكون مفيدةً جدًا حتى لو لم تكن طريقة "صحيحة". إحدى الأساليب المفيدة هي التركيز على الذكريات والأفكار التي تحزنك، مثل: وفاة شخص مقرب منك أو حدث مذل عشته أو مصدر قلق أو خوف كبير في حياتك، وكلما كان من المحزن المرور بتلك التجربة كلما كانت أفكارك أكثر إظلامًا وكآبةً وكانت قدرتها على إدخالك في حالة البكاء أقوى.  إليك بضع الأمثلة الأخرى للأشياء التي قد ترغب في التفكير بها: الانفصالات العاطفية والنزاعات الأخيرة ومشاكل العمل والأوقات التي تعرضت فيها لغدر الأصدقاء أو العائلة ومن خرجوا من حياتك والأوقات التي كانت مخيفةً للغاية بالنسبة لك أو لشخص آخر مقرب منك. قد تكون محاولة إقناع نفسك بأن جميع من تعرفهم يتمتعون "بحياة جميلة مستقرة" باستثنائك مفيدةً بشكل خاص. حاول استحضار مشاعر الأمل واليأس وقل لنفسك "هذه هي الحقيقة، لن أكون ناجحًا وسعيدًا أبدًا"، لكن احرص ألا تدع نفسك تغرق في هذه الحالة بعد انقضاء حاجتك لاصطناع الحزن، فآخر ما تريده هو جعل نفسك مكتئبًا بحق. يقول أستاذة وخبراء التمثيل أن الممثل الذي يحاول اصطناع البكاء يجب أن "يخص اللحظة أو النص بشيء خاص وشخصي للفنان، حتى يصبح الأمر أقل تعلقًا بما هو مطلوب منه ويصبح أكثر تعلقًا بالسر الداخلي والرغبة والخوف". بعبارة أخرى: أفضل طريقة لجعل نفسك حزينًا بما يكفي هي الاستغراق في التفكير في أعمق مخاوفك الداخلية وأكثرها إظلامًا. حاول أن تقنع نفسك داخليًا بأن المهمة التي عليك اصطناع البكاء لها تتعلق تمامًا بالحكم عليك كشخص حتى لو تكن كذلك، لذا استعد للتنقيب ومواجهة أسوأ ما بداخلك.  كشف الممثل "برايان كرانستون" الحاصل على كثير من التقييمات الجيدة عن دوره في مسلسل "بريكينج باد" الشهير في لقاءاته كيف ساعدته أقوى مخاوفه الداخلية على تقديم أداء مقنع لشخص يعيش حالة معذبة، وقد قال "كرانستون" في حديثه عن مشهد شهدت فيه شخصيته موت شخصية تؤديها ممثلة يافعة: "حل وجه ابنتي الفعلية مكانها لذا فقد صدمني ذلك. إنها مجرد فتاة صغيرة، كان يمكن أن تكون ابنتي". لا تنتج العيون الحمراء الدامعة عن الحزن دائمًا، حيث تأتي هذه الأعراض أحيانًا مع مشاعر الغضب أو الحنق القوية، خاصةً عندما يكون السبب فيها أحد المقربين منك. جرب خلط جرعة صحية من الغضب مع حزنك لتحصل على النتائج التي تطمح لها، إذا كنت تواجه صعوبةً في البكاء نتيجة الأفكار الحزينة وحدها. يمكنك أن تجرب التفكير في صعوبة حياتك الحالية أو في أمور تثير حنقك، مثل: قريب لك سلوكه مدمرٌ للذات ولا يصغي لنصائحك. إليك بضع أمثلة أخرى عن الأشياء التي قد ترغب في التفكير بها: المرات التي لم يتم اختيارك فيها لجائزة أو ترقية والمرات التي تفوق فيها خصومك عليك والمرات التي تم التعامل فيها معك بطريقة سيئة من شخص ذو سلطة عليك والمرات التي شهدت فيها ظلمًا اجتماعيًا أو عشته. ليس بالضرورة أن ينبع حافز البكاء بالكامل من داخلك، فقد يكون استخدام المصادر الخارجية عونًا كبيرًا في معظم الأحوال. عادةً ما يتبع الممثلون هذا الأسلوب للدخول في الحالة الشعورية المناسبة لمشهد عاطفي وللمساعدة في اتخاذ مظهر شخص يمر بهذه المشاعر القوية. يمكن أن تكون الأفلام أو الكتب أو الأغاني وصور الفن الأخرى التي تلهم الغضب أو الحزن العميق فعالةً للغاية هنا، مذكورٌ أدناه بضع أفكار للبدء لكن هناك أكثر منها بكثير.   الأفلام: "عودة الابن الضال" و"شيء من الخوف" و"بنتين من مصر" و" أحلام هند وكاميليا " و" يوم مر ويوم حلو" و"الجراج". الكتب: رواية "الحب في المنفى" للكاتب بهاء طاهر ورواية "ذات" للكاتب صنع الله ابراهيم ورواية "أنت لي" لمنى المرشود ورواية "ساق البامبو" لسعود السنعوسي. الأغاني: "الأطلال" لأم كلثوم و"يوم الوداع" لجورج وسوف و"ما بلاش" لمحمد حماقي وأغنية "بودعك" لوردة الجزائرية. من المهم أن تتذكر أن الطرق المذكورة في هذا القسم قد تكون أصعب من الحيل الأخرى الموجودة في هذه المقالة حتى لو كنت شخصًا يبكي بسهولة عندما يحزن. قد يكون من الصعب للغاية أن تجعل نفسك حزينًا بما يكفي لتبكي كما هو صعبٌ أن تدغدغ نفسك، حتى أن الممثلين العالميين يجدون صعوبةً أحيانًا في دفع أنفسهم للبكاء لذا كن مستعدًا وعازمًا على استخدام طريقة أخرى إذا لم تنجح هذه الخطط النفسية معك. المخاطرة بسلامة عينيك بهدف الحصول على احمرار مقنع ليست فكرةً جيدةً أبدًا. لا تضع في عينيك أبدًا أي شيء قد يسبب تهيجًا خطرًا، بما في ذلك المهيجات الكيماوية مثل: "رذاذ الفلفل" أو المواد الطبيعية، مثل: منتجات الفلفل الحار. يمكن أن تسبب هذه المنتجات ضررًا دائمًا إذا وضعت بشكل خطير وربما تسبب العمى. احرص ألا تلمس مقلة العين نفسها أبدًا إذا كنت تستخدم طريقةً تتضمن الجلد المحيط بالعيون لإحداث الاحمرار. يعرضك ذلك لخطر نقل البكتيريا من يديك إلى مقلة العين، حتى لو حاولت تجنب إيذائها مما يمكن أن يؤدي لحدوث التهابات (كما ذكرنا في القسم أعلاه). يزداد هذا الخطر كثيرًا إذا كنت قد لمست للتو شيئًا يحمل الكثير من البكتيريا، مثل: مقبض الباب. يسبب لمس مقلة العين بطريقة مباشرة، في بعض الأحيان، تعرضك للإصابة. مقلة العين رقيقةٌ للغاية، حتى أصغر الخدوش يمكن أن تكون مزعجةً تمامًا عندما تكون في عينك، بينما يمكن أن تتطلب الإصابات الأكثر خطورةً، مثل: تهيج القرنية، رعايةً طبية. لقد سبق وسمعنا جميعًا أن استخدام الماريجوانا يسبب احمرار العيون بشكل مضحك، ورغم أن هذا صحيح إلا إنها ليست فكرةً جيدةً أن تدخن (أو تأكل) منتجات الماريجوانا كطريقةٍ لجعل عيونك حمراء. يمكن للتدهور الإدراكي الناتج عن نشوة الماريجوانا أن يصعب عليك تقديم أداء لائق ومقنع إذا كنت تحاول الحصول على هذا التأثير لغرض التمثيل، وبجانب ذلك فإن تعاطي الماريجاونا يعاقب عليه القانون في الغالب وتتراوح العقوبة من الطفيفة إلى الصارمة على حسب القضاء المحلي. ما الشيء الزهيد المتاح بشدة والذي يمكنه أن يجعل عيني أحدهم حمراء دامعةً في غضون دقائق؟ ليست بطاقة معايدة وإنما بصلةٌ عادية! يُنتج البصل سين برونثينال أكسيد وهو مهيجٌ كيميائي يسبب انهمار الدموع واحمرار العينين. يسبب تقشير أو تقطيع بصلة في الأحوال العادية انهمار دموع العينين لكنك قد تحتاج لإطالة فترة تعرضك لها لجعل عينيك تدمع بما يكفي لتحولها للون الأحمر. جرب أخذ الجزء الأوسط من البصلة ومرره تحت عينيك عدة مرات عندما تكون بحاجة للظهور بعيون محمرة.   حاول أن تتجنب استخدام ما يسمى البصل "الحلو"، فهذه الأنواع بشكل عام لا تسبب كثيرًا من التحسس أو الدموع. استخدم البصل الأبيض أو الأصفر قوي النكهة للحصول على أفضل النتائج.  ضع قطع من البصل في قماشة أو منديل وافركها تحت عينيك لاتباع طريقة ألطف. سيحمي الحاجز عينيك من التلامس المباشر مع البصل لكن ستحصل على تأثيره ما دامت خامة القماشة ليست شديدة السمك. جرب الفرك القليل داخل فتحات الأنف من الأسفل لتحفز سيلان الأنف، إذا كنت تحاول اصطناع مظهر البكاء. يضيف لك ذلك المزيد من التأثير. تجنب إدخال أي قطعة في العين مباشرةً، فهذا مزعج للغاية. تشمل إحدى الطرق المطابقة لطريقة المنتول المذكورة أعلاه استخدام منتجات تحتوي زيت النعناع. استخدم نفس الخطوات بالضبط فحسب، أي فرك نقطة تحت كل عين للحصول على تأثير مشابه جدًا، فالأبخرة المنبعثة من الزيت تهيج العينين. تجنب دخول الزيت في عينيك كما في الطريقة أعلاه، إذ يمكن أن يسبب هذا لسعةً وانزعاجًا لمدة طويلة. يمكن إيجاد زيت النعناع في معظم متاجر المنتجات عالية الجودة والمتخصصة في بيع الأطعمة بالتجزئة ومتاجر الأطعمة الصحية، ورغم ذلك قد يكون استخدام المنتول أو البصل أفضل من ناحية التكلفة، إذا لم يكن لديك أيٌ من زيت النعناع بالفعل الذي عادةً ما يكون أكثر تكلفةً. لا تقلق إذا كنت بحاجة لعيون حمراء "في الحال"؛ يمكنك الحصول عليها بدون استخدام أي من المواد الخاصة إطلاقًا. أبقِ عينيك مفتوحتين لأطول فترة ممكنة وقاوم حاجتك الملحة للرمش حتى يصبح عدم فعل ذلك مؤلمًا جدًا. الرمش المتكرر هو وسيلة الجسم للحفاظ على رطوبة مقلتي العينين وبدونه ستبدآن بالجفاف. يفترض أن تصبح العيون متهيجةً ومنتفخةً وحمراء ودامعةً في الغالب عند حدوث ذلك. لاحظ أن هذا الشعور قد لا يكون لطيفًا. جرب النظر إلى ضوء ما مع إبقاء عينيك مفتوحين للحصول على تأثير إضافي، لكن لا تستخدم ضوءًا زاهيًا للغاية أو ضوء الشمس حتى لا تسبب ضررًا دائمًا بالعين، وربما العمى. من الطرق المستخدمة كثيرًا على التلفاز وفي الأفلام لتحفيز حمرة العينين، أن تقوم بتكوير القبضتين وتمسيد المنطقة الموجودة تحت العينين. يمكن أن تسبب هذه الصورة الخفيفة من التهيج البدني نفس الأعراض التي يثيرها البصل والمهيجات الكيماوية الأخرى، ونعني بها الاحمرار والعيون الدامعة. احرص على استخدام الضغط الخفيف عند تجربة هذه الطريقة. يمكن أن تكون الأجزاء المهمة من العين، مثل: القزحية والقرنية، هشةً جدً،ا لذا لا تضر بصرك فقط لجعل عينيك تحمر. احرص أيضًا على إبقاء عينيك مغلقتين وتجنب لمس العيون بشكل مباشر حتى لا تنتقل البكتيريا من يديك (التي يمكنها أن تحمل الملايين من البكتيريا بسبب الأنشطة اليومية العادية) إلى مقلة عينك مما قد يؤدي لحدوث التهاب مؤلم. الكلور معقمٌ رائعٌ لحمامات السباحة لكن يُعتَقَد أيضًا أنه يسبب تهيج العينين، بينما ترجع بعض المصادر السبب لكيماويات أخرى. الأمر الواضح هو أن الذهاب للغطس في مياه بها كلور دون نظارات واقية يمكن أن يتسبب في انتفاخ عينيك والتهابهما (رغم أن الضرر لا يكون خطيرًا في العادة أو طويل المدى). يزيد التأثير إذا أبقيت عينيك مفتوحتين تحت الماء لفترة طويلة. احرص ألا ترتدي نظارات الوقاية، لأنها ستغطي عينيك وتمنع تأثير مياه حمام السباحة. تنجح حمامات السباحة المالحة في أداء هذا الغرض أيضًا، رغم ذلك تزعم بعض مصادر صحة العيون أن الماء المالح له تأثير أقل على العينين. رغم أن هذا ليس حلًا مثاليًا للعديد من الناس (خاصةً من يحتاجون أن يكونوا شديدي التركيز في اليوم التالي لأي سبب كان) إلا أن تقليل النوم سيجعل عينيك حمراء محتقنةً بالدم في الصباح.  لن يكون لتفويت نوم ليلة واحدة تأثيرٌ على صحتك ما لم تتخذ الأمر كعادةً يومية ثابتة.  عدم النوم بشكل متكرر شيءٌ لن ترغب أبدًا بفعله، فقد يكون له عواقب وخيمةٌ على صحتك تشمل: نقص القدرة الإدراكية ونقص الغريزة الجنسية والاكتئاب وزيادة احتمالات حدوث الأمراض الخطرة، مثل: السكتة الدماغية واعتلال القلب.  تذكر ألا تقود السيارة أبدًا عندما تكون متعبًا أو مترنحًا للغاية. يمكن لقلة النوم أن تسبب لك خطرًا كبيرًا على الطريق لأنها تضعف ردود أفعالك وقدرتك على اتخاذ القرارات اللحظية. وجدت دراسةٌ أستراليةٌ أن مستوى تدهور من بقوا مستيقظين لمدة 24 ساعةً يكافئ تدهور شخص يوجد بدمه كحول بتركيز 0.10 (الحد القانوني في معظم الدول عمومًا هو 0.08). زيف الأمر إذا لم تستطع فعله؛ من الممكن أن تستخدم الحيل التجميلية لجعل عينيك تبدوان حمراوتين منتفختين كما لو كنت تبكي للتو، حتى لو كنت تشعر أنك على أفضل ما يرام، عن طريق استخدام الحيل الصحيحة. هذه الحيل مريحةٌ أكثر بكثير من بعض الطرق المذكورة أعلاه لأنها لا تهيج العيون بالفعل. جرب طريقة المكياج هذه مثلًا للحصول على عيون محمرة:  ضع نقاطًا صغيرةً من محدد العيون الأحمر حول حدود عينك، كما يمكنك استخدام ظل عيون أحمر أو محدد شفاه أحمر، لكن احرص أن يكون محدد الشفاه خفيفًا لدرجة تسمح باستخدامه قرب عينيك قبل وضعه. ضع النقاط على امتداد الجفن السفلي بأكمله، كذلك يمكنك وضع النقاط بامتداد الجفن العلوي للحصول على تأثير محمر أقوى. وزع محدد الشفاه على جلدك باستخدام مسحة قطنية أو باستخدام فرشاة توزيع المكياج المناسبة. سيكون عليك توزيع "ظل" عيون أحمر خفيف نوعًا ما حول الجفون لكي تجعل عيونك تبدو محمرة. يجب ألا تكون أيٌ من النقاط أو الخطوط الأصلية واضحةً أو حادة لذا واصل التوزيع والدمج حتى تختفي النقاط الأصلية. هناك طريقةٌ سهلةٌ أخرى لمنح عينيك تأثيرًا "محمرًا" تتمثل في ارتداء عدسات لاصقة خاصة مع مسحة حمراء أو عروق مرسومة عليها. رغم ذلك من المهم اختيار عدسات تجعل "بياض" عيونك أحمر وليس القزحية (الجزء الذي يكون في العادة أزرق أو أخضر أو بني). ستبدو كمصاص دماء أو شيطان إذا كانت قزحيتك حمراء وليس كشخص كان يبكي.  تصنع بعض شركات الأدوات المسرحية عدسات لاصقة مصنوعة حسب الطلب للأفلام والإنتاج المسرحي لذا فقد ترغب في التسوق عبرها إذا كنت تبحث عن منتج عالي الجودة، لكنها لن تكون زهيدةً على الأرجح إذ يمكن أن تكلف العدسات عالية الجودة ما يزيد عن 2000 جنيه. قد يكون من الجيد جمع الحيل المذكورة أعلاه مع بعض الدموع الحقيقية إذا كنت تصطنع البكاء لدور مسرحي أو في فيلم لجعل التأثير يبدو واقعيًا أكثر. قد ترغب في هذه الحالة أن تفكر في شراء "محفز دموع" وهو أداةٌ يستخدمها بعض الممثلين وتكون بشكل أساسي أنبوب من الجل شبه الصلب أو الشمع ويحتوي على المنتول. عادةً ما يأتي محفز الدموع في شكل أحمر الشفاه ويوضع بالتربيت تحت العيون حيث يحفز بخار المنتول إفراز الدموع.  لاحظ أن كيفية عمل هذه الطريقة هي نفسها لاقتراح المنتول المذكور في القسم أعلاه حيث أن "المكون النشط" في محفز الدموع هو المنتول.
ضع نفسك في حالة نفسية حزينة أو محبطة. ركز على الألم الشخصي. اجعل نفسك غاضبًا أو محبطًا. استخدم الأفلام لمساعدتك. أبق توقعاتك تحت السيطرة. لا تستخدم المهيجات القوية، مثل: الفلفل وجوزة الطيب وما شابه. لا تُهيج مقلة العين بشكل مباشر. لا تدخن الماريجوانا/ الحشيش بهدف جعل عينيك محمرتين. قشر بصلةً وافرك قطعةً صغيرةً منها تحت عينيك. جرب زيت النعناع بدلًا من ذلك. قاوم شعورك الملح بالحاجة للرمش. افرك المنطقة الموجودة تحت عينيك بلطف. أمضِ بعض الوقت في حمام السباحة. نم أقل. فكر في استخدام المكياج. ضع في اعتبارك استخدام العدسات اللاصقة الملونة. عزز التأثير باستخدام "محفز الدموع".
https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyes-Red https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyes-Red https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyes-Red https://www.wikihow.com/Make-Your-Eyes-Red
Using Psychological Strategies Knowing What to Avoid Harmlessly Irritating Your Eyes "Faking" Red Eyes