البدء تعلم إبقاء مجرى التنفس سالكًا السباحة مع المنشاق قضاء تجربة غوص منشاقي جيدة
جرب ارتدائهما واضبط الأربطة حتى يلائمانك. جرب إن أمكن أن ترتديهما في الماء لتتأكد من عدم وجود تسرب. إذا كان نظرك ضعيفًا، فكر في الحصول على قناع مضبوط مسبقًا على قياس نظرك ليساعدك على الرؤية تحت الماء بدون ارتداء نظاراتك أو عدساتك اللاصقة. الأقنعة ذات الاستخدام الواحد رائعة للغوص المنشاقي. اجعل أنبوب التنفس قريبًا من فمك، لكن لا ترتديه الآن. ضع وجهك في المياه بزاوية مقدارها حوالي 45 درجة. اجعل شفتيك تحيط بالقطعة بإحكام وضع القناع في مكانه. تنفس ببطء وعمق وحذر من فمك بواسطة الأنبوب. لا داعي للذعر: يمكنك دائمًا رفع رأسك لأعلى المياه إذا أردت. فقط استرخِ وركز على تنفسك. يجب أن تجعل صوت تنفسك من خلال فوهة الأنبوب ملحوظًا إلى حدٍ كبير. بمجرد أن تبدأ في التنفس بانتظام، استرخِ واستمتع بمشاهدة المناظر تحت الماء. تساعدك هذه السترة على الطفو على وجه المياه بسهولة أكثر وبدون بذل الكثير من الجهد. تطلب العديد من أماكن الغوص المنشاقي التجارية من زبائنها ارتداء سترة نجاة ملونة لأسباب أمنية. في جميع مغامرات الغوص بالمنشاق، لا بد وأن تدخل بعض المياه في أنبوب تنفسك عند لحظة ما، أحيانًا ما يكون بسبب حالة الأمواج أو بسبب تلاطم المياه بشدة أو بسبب انغماس رأسك في المياه بعمق كبير. تعلُم كيفية إبقاء مجال لمجرى تنفسك سيجعل تجربتك أقل تعقيدًا. يجب أن تشعر وكأن المياه تدخل في فوهة أنبوب التنفس. تأكد من أن تجعل نهاية أنبوب التنفس في الهواء. ستساعدك طريقة النفخ في الأنبوب على تنظيف الأنبوب وإزالة كل المياه التي بداخله تقريبًا. عن طريق إعادة النفخ، ستتمكن من إزالة كل المياه التي دخلت في الأنبوب. ستدخل أحيانًا بعض المياه في الأنبوب ولن يكون هناك هواءً كافيًا في رئتيك. إذا كان هناك القليل من الماء في الأنبوب، خذ نفسًا للداخل ببطء وبحرص بدون أن تسمح للمياه بالدخول في فمك حتى تحصل على هواء كافي للنفخ بشدة. إذا كان هناك الكثير من الماء في الأنبوب، ستحتاج لأن ترفع رأسك خارج الماء وتأخذ نفسًا كاملًا من خلال القطعة التي داخل فمك. بمجرد أن تتقن إخلاء مجرى تنفسك، يمكنك التفكير في الغوص تحت سطح المياه لتر بصورة أفضل الأشياء الجميلة الموجودة بالأسفل. خذ نفسًا عميقًا واسبح بعمق أكبر. حين تحتاج للتنفس، اقترب من سطح المياه واترك وجهك تحت المياه وصفِّ منشاق التنفس المغمور بالمياه كما تدربت. يحسن ارتداء الزعانف من حركتك ويجعلك قادر على التحرك للأمام بسرعة دون أن تضطر للتخبط في الماء كثيرًا. أبقِ قدميك قريبتان من بعضهما إلى حدٍ ما. أبقِ حركة تجديف الزعانف سلسة وهادئة. حاول التحرك بفخذيك لتستفيد من عضلات الفخذ، وتجنب ركل المياه بركبتيك، لن يؤدي هذا إلا لإضاعة طاقتك. هذه هي الوسيلة الصحيحة للغوص لتوجه نفسك للأمام مع الضربات التي توجهك للأسفل. تجنب التخبط في المياه، فهذا من شأنه إخافة الأسماك، كما أنه سيكون مزعجًا للسباحين من حولك. يكون الغوص المنشاقي أفضل كثيرًا في المياه الهادئة، لكن حتى في المياه الهادئة ستحتاج أن تتعلم كيف تضبط حركتك لأعلى وأسفل مع تصاعد الأمواج. الغوص ليس سباقًا، والجلسة الجيدة قد تستمر لساعات. بالتأكيد ستحب أن تغوص في منطقة مياهها هادئة نسبيًا والكائنات البحرية فيها مفعمة بالحيوية وغير مضرة في نفس الوقت. المياه قليلة العمق فوق الشعاب المرجانية جميلة، كما أن بعض المناطق الأكثر عمقًا من الأفضل الوصول إليها بمركب. اسأل السكان المحليين أو انظر في الكتب الإرشادية لتعرف أفضل المناطق غير المزدحمة بالكثير من  السبَاحين. حتى عند ارتداء القناع، من الصعب رؤية الكثير تحت الماء إذا كانت السماء مظلمة ومليئة بالسحب القاتمة. اذهب للغوص في منتصف يوم مشرق حين تكون المياه خالية من الطمي. تقذف العواصف الطمي الذي من شأنه حجب المياه، لذا إذا أمطرت السماء الليلة الفائتة، قد تضطر لتأجيل مغامرتك لمدة يوم. هل رأيت سمكةً واحدة، أم رأيت كل الأسماك؟ ليس إن لم تستطع معرفة ما تنظر إليه. احفظ أشكال وألوان الأسماك المختلفة التي تعيش في الشواطئ المحلية وحينها ستستطيع تحويل سباحتك البسيطة إلى دراسة للحيوانات المائية. إذا رأيت سمكة لا تعرفها، حاول أن تتذكر ألوانها وشكلها لتبحث عنها فيما بعد.
احصل على منشاق غوص وقناع ترتاح لارتدائهما. ارتدِ القناع وأغلق الأربطة حتى تشعر بالراحة وهي محكمة حول عينيك وأنفك. انبطح على بطنك في الماء. عض برفق على القطعة التي توضع بداخل الفم. خذ نفسًا اعتياديًا وبطيئًا للداخل والخارج من خلال أنبوب التنفس. ارتدِ سترة للطفو. تنفس بحذر. احبس أنفاسك وضع وجهك تحت المياه واجعل نهاية قناع التنفس مغمورًا في الماء. اجعل وجهك على سطح المياه بدون أن ترفعه خارجها. انفخ هواءً من فمك بسرعة وبقوة داخل أنبوب التنفس. اطرد المياه المتبقية داخل الأنبوب من خلال النفخ بشدة لمرة ثانية. تحكم في مجرى التنفس بإتقان. تعلم الغطس. ارتدِ زعانف في قدميك. ضع ذراعيك على جانبيك لتقلل سحب المياه ومدد ساقيك حتى تصبح الزعانف موجهة خلفك. اثنِ ركبتيك قليلًا، واركل المياه ببطء وبقوة بالزعانف. اركل للأسفل بعمق وللأعلى قليلًا بينما تقوِس ظهرك للأعلى. حين تركل المياه بقدميك، اجعل الزعانف أسفل المياه. اطفُ مع الأمواج. اسبح على وتيرة مريحة وثابتة للحفاظ على طاقتك. اختر البقعة الصحيحة. اذهب للغوص المنشاقي في يوم مشمس. تعلم التمييز بين الأسماك والشعب المرجانية المختلفة.
https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel https://www.wikihow.com/Snorkel
Getting Started Learning to Keep Your Airway Clear Swimming with a Snorkel Having a Good Snorkel Experience