معالجة بعض الحالات الطبية المحددة الحفاظ على النظافة الشخصية تقليل العرق
العرق الذي له رائحة الفاكهة قد يكون عرضًا من أعراض السكري، بينما العرق المائل لرائحة المبيض قد يكون عرضًا لأمراض الكبد أو الكلى. اتصل بطبيبك إذا كنت تشك أن رائحة عرقك عرضًا لحالة طبية محددة. النظافة الشخصية الأساسية يجب أن تضمن لك رائحة جيدة. إذا شعرت أن مشكلتك مستعصية، قد يقدم لك طبيبك علاجًا أقوى لمنع فرط التعرق الذي يسبب الرائحة الكريهة لجسمك. يمكن حقن البوتوكس، وهو جرعة قليلة المستوى من سم البوتولينيوم، في المنطقة المسببة للمشكلة. سيعيق البوتكس إشارة المخ إلى غدد العرق، مما يقلل العرق. هذا الحل مؤقت، ويستمر لمدة أسبوعين إلى ثمان شهور. جرّب الطرق المذكورة أعلى قبل اللجوء لهذه الخطوة الكبيرة، لكن إذا كانت مشاكلك تعيقك عن ممارسة حياتك، الحلول الجراحية متاحة.  نزع جزء صغير من الجلد في منطقة إبط المريض والنسيج أسفل الإبط عادًة ما يخلص المريض من أغلب الغدد العرقية المفرزة المسببة للمشكلة. أحيانًا ما تُستخرج غدد العرق من طبقات أعمق من الجلد باستخدام شفط الدهون. عملية قطع الودي الصدري بالتنظير تستخدم الجراحة لتدمير العصب المتحكم في العرق في المنطقة المسببة للمشكلة. ليس للعرق نفسه رائحة؛ رائحة الجسم تسببها بكتيريا على الجلد والتي تقوم بتفتيت عرقك إلى أحماض. على الرغم من أن البكتيريا هي جزء طبيعي من جسمك، يمكنك الحد من البكتيريا الزائدة – وبشكل أخص، الأحماض التي تنتجها – عن طريق الاغتسال يوميًا.  احرص على غسل الأجزاء المشعرة من جسمك جيدًا. للإنسان نوعان من غدد العرق. الغدد الناتحة وهي منشورة على جلدك بأكمله وهي تساعد على تعديل درجة حرارة جسمك عن طريق تخفيض درجة حرارة الجلد عندما تشعر بالحر. العرق الذي تفرزه تلك الغدة رائحته ضعيفة. الغدة المفترزة، من ناحية أخرى، متركزة في الأجزاء المشعرة من جسمك كالإبطين ومنطقة الأعضاء التناسلية. العرق الذي تفرزه تلك الغدد يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين. يحب جلدك البروتين، لذا هذا النوع من العرق يصبح له رائحته كريهة جدًا!  استخدم صابونًا مضادًا للبكتريا على إبطيك. مرة أخرى، بعض البكتيريا جيدة، لكن الكثير منها قد يسبب مشكلة، خاصةً في الأماكن القابلة لإفراز الرائحة الكريهة كإبطيك. تعلق الرائحة والعرق في الشعر، مما يوفر للبكتيريا المنتجة للرائحة الكريهة بيئة مثالية للتضاعف. كحد أدنى، يجب أن تغير ملابسك إلى ملابس نظيفة يوميًا. تغيير ملابسك أكثر من مرة يوميًا تعد فكرة جيدة إذا كنت تبذل مجهودًا بدنيًا يجعلك تتعرق أو إذا كنت تمارس الرياضة. تجنب الملابس الضيقة الخانقة والملابس المصنوعة من الألياف الصناعة كالنايلون. يعيق هذا النوع من الملابس قدرة جلدك على “التنفس”، مما يزيد من كمية العرق. يجب للجوارب أن تكون سميكة، وناعمة، ومصنوعة من ألياف طبيعية، أو جوارب رياضية مصممة لامتصاص الرطوبة. يجب للأحذية أن تكون مصنوعة من الجلد، القماش، أو النسيج الشبكي، بدلًا من الأقمشة الصناعية.  غيّر جواربك مرتين يوميًا إذا كنت تميل إلى تعرّق القدمين. حاول أن تحمل زوجًا من الجوارب الإضافية معك خلال اليوم حتى تغيرها عند الحاجة. تعمل بعض المنتجات على تكميم الرائحة، بينما تعمل بعض المنتجات الأخرى على القضاء على السبب الرئيسي للعرق.  يستخدم مزيل العرق العطر لتكميم الرائحة بدون القضاء على العرق نفسه. مانع التعرق يقلل من كمية العرق التي ينتجها الجسم. المادة الفعالة في مانع التعرق هي كلوريد الألومنيوم، والتي تعمل على منع قدرة غدد العرق من الإفراز. تحتوي الكثير من أنواع مانع التعرق على عنصر عطري لتحرص على بقاء رائحتك جميلة بالإضافة إلى منع التعرق. إذا فشل مانع التعرق العادي في منع العرق، استشر طبيبك عن تركيبات أخرى تحتوي على كلوريد ألومينيوم إضافي. هذا النوع من مانع التعرق عادةً ما يوضع ليلًا ويغسل في الصباح. تعمل عن طريق استغلال ساعات النوم (أنت تعرق أقل أثناء النوم) لتتسرب داخل غدد العرق وتمنع إفراز العرق. رغم أن العطر لا يعد بديلًا للنظافة الشخصية الجيدة، يمكنه استبدال الروائح الكريهة برائحة محببة.  قم بالتجربة حتى تصل إلى عطر يتفاعل جيدًا مع كيمياء جسمك. أبق عطرك أو رذاذ جسمك قريبًا حتى تعيد تجديد رائحتك أثناء اليوم. كن حذرًا فيما يتعلق بقوانين العطور في مكان عملك أو في المدرسة. يعاني بعض الناس من الحساسية الشديدة تجاه العطور المصنّعة، وقد يكون العطر ممنوعًا في بعض الأماكن. العطر الذي يتفاعل مع الرطوبة لم يوضع في الأسواق بعد، لكنه قد يثبت فعاليته في المستقبل. تمكن العلماء من الوصول إلى كيفية الربط بين العطر والسوائل الأيونية التي تتفاعل مع الماء، بما فيها الماء في العرق. كلما تعرق الشخص الذي يضع هذه المواد، كلما أصبحت الرائحة العطرية أقوى. الزيادة في الوزن تجعل جسمك يعمل أكثر، مما يرفع درجة حرارة جسدك ويفرز عرقًا أكثر. ثنايا الجلد التي تسببها زيادة الوزن قد تأوي البكتيريا، لذا أعر هذه المناطق انتباهك عند الاستحمام. أنت تتعرق بشكل أكبر عندما تستهلك تلك الأشياء، وكما سبق الذكر، يتفاعل العرق مع البكتيريا على جلدك لإفراز رائحة الجسم الكريهة. التقليل أو منع تلك الأشياء في حميتك سيساعد على التحكم في كمية العرق، مما يساعد على بقاء رائحتك جيدة. بينما لن تقلل هذه الطريقة من كمية العرق، لكن عندما تحمي ملابسك ستتمكن من لبس القمصان والسترات لمدة أطول قبل أن تصبح رائحتها كريهة. يصنع الواقي من مادة ماصة تمنع العرق من الالتصاق بجلدك وجعله كريه الرائحة. ستساعد أيضًا على تقليل مظهر العرق. أشارت دراسة حديثة أن “الإشارات الكيميائية،” أو رائحة الجسم، التي ينتجها الناس السعداء تنتج تفاعلًا سعيدًا من الناس المعرضين إلى رائحتهم. بشكل آخر، إذا كنت شخصًا سعيدًا، سترسل رسائلَ سعيدة لمن حولك؛ حتى رائحة جسمك ستكون سعيدة!
حدد ما إذا كان عرقك له رائحة فاكهة أو مبيض ملابس. استشر طبيبك إذا شعرت أنك تعاني من فرط التعرق. اسأل طبيبك عن البوتوكس. ضع العمليات التجميلية العلاجية في عين الاعتبار إذا شعرت أن مشكلة رائحة العرق أصبحت كبيرة. استشر طبيبك في عملية قطع الودي الصدري بالتنظير كملاذ أخير. استحم بانتظام. قم بحلاقة إبطيك. غيّر ملابسك بشكل منتظم. قم بارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة طبيعية. أعر جواربك وحذاءَك انتباهًا خاصًا. استخدم المنتجات التي تتفاعل مع جسم الإنسان لمنع الرائحة الكريهة. استخدم عطرًا أو رذاذًا للجسم. حافظ على وزنٍ صحي. تجنب الأطعمة المليئة بالتوابل والكحول. استخدم واقي الإبطين لتحمي ملابسك. حافظ على إيجابيتك.
https://www.wikihow.com/Smell-Nice-if-You-Sweat-a-Lot https://www.wikihow.com/Smell-Nice-if-You-Sweat-a-Lot https://www.wikihow.com/Smell-Nice-if-You-Sweat-a-Lot
Addressing Significant Medical Conditions Maintaining Good Hygiene Minimizing Sweat