البدء استخدام كريم رتِن-أ معرفة ما يجب عليكِ تجنبه
يتكون كريم رتِن أ من أحد مشتقات فيتامين أ ويصفه الأطباء لمقاومة علامات تقدم سن البشرة لدى من تخطى سن العشرين. بدأ الأمر كعلاج لحب الشباب، لكن سرعان ما لاحظ من استخدمه مفعوله السحري في شد وتنعيم البشرة وإعادة نضارة الشباب لها. نتيجةً لذلك، بدأ أطباء الأمراض الجلدية القيام بأبحاث متعلقة بفوائد كريم رتِن-أ كعلاج مقاوم لعلامات تقدم سن البشرة.   يكمن سر مفعول رتِن-أ في زيادة معدل تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتقشير الطبقات الخارجية من البشرة للكشف عن البشرة الصحية والنضرة الكامنة تحت تلك الطبقات. يمكن أن يمنع هذا الكريم ظهور التجاعيد الجديدة وتقليل البقع الملونة وتخفيف ضرر الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد وتحسين قوام ومرونة الجلد، بالإضافة إلى مفعوله الأساسي في تقليل التجاعيد التي تكونت بالفعل. كريم رتِن-أ هو العلاج الموضعي الوحيد المصدق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء. يتميز هذا الكريم بفعاليته الشديدة، ويقسم الأطباء والمرضى بنتائجه المبهرة. رتِن-أ هو الاسم التجاري للعقار المعروف علميًا باسم التريتينوين، وهو غير متاح سوى بوصفة طبية، لذا ستحتاجين إلى حجز موعد مع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت ترغبين في تجربة هذا العلاج.  سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بتقييم بشرتك وتحديد ما إذا كان كريم رتِن-أ علاجًا مناسبًا لك. هذا الكريم فعّال على أغلب أنواع البشرة إذا استُخدم بطريقة صائبة. لكنه قد لا يكون الخيار الأمثل لمن يعانون من بعض الأمراض الجلدية كالإكزيما أو الوردية نظرًا لخواصه المجففة والتي تسبب تهيّج البشرة. عادةً ما يأتي كريم رتِن-أ على هيئة كريم أو جل، ولذا يُدهن بطريقة موضعية. لهذا الكريم عدة تركيزات مختلفة أيضًا؛ حيث يستخدم تركيز 0.025% لتحسين البشرة بشكل عام ويستخدم التركيز 0.05% لتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، بينما شاع استخدام تركيز 0.1% لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء. غالبًا ما سيصف لك الطبيب التركيز الأضعف مبدئيًا حتى تعتاد بشرتك هذا النوع من العلاج. ثم سيبدأ بعدها في زيادة تركيزه تدريجيًا إذا لزم الأمر. الريتينول هو مشتق آخر من فيتامين أ ويوجد في عدة مستحضرات لا تحتاج إلى وصفة طبية وبعض ماركات كريمات التجميل الشهيرة. يتميز هذا الكريم بخواص قريبة من علاجات الرتِن-أ لكنه أقل فعالية نتيجة لتركيبته الأضعف (لكنه يتميز بقلة التهيّج الناتج عنه.) ستبدئين في ملاحظة تحسّن ملحوظ في مظهر التجاعيد مهما كانت المرحلة العمرية التي بدأتي في استخدام كريم رتِن-أ عندها نتيجةً لفعاليته المضمونة.  إذا كنت في الأربعينات أو الخمسينات من عمرك، ابدئي في استخدام كريم رتن-أ لاستعادة شبابك حيث أنه يساعد على إضفاء نضارة على بشرتك وتخفيف بقع تقدم سن البشرة وتقليل مظهر التجاعيد. لم يفت الأوان أبدًا للبدء! أما إذا كنت في العشرينات أو الثلاثينات من عمرك، فلا مانع من الاستفادة بخواص الرتِن-أ التي تحفز إنتاج الكولاجين تحت البشرة مما يجعلها مشدودة وأكثر سمكًا. علاوةً على ذلك، سيساعد البدء في استخدام كريم رتِن-أ في مرحلة عمرية مبكرة على منع تكوّن التجاعيد العميقة من بابها! من عيوب علاجات الرتن-أ هي سعرها المرتفع نسبيًا. يتراوح ثمن كريمات رتن-أ التي تكفيك لمدة شهر من 50 إلى 100 جنيه مصري.  يعتمد سعر هذا الكريم على تركيزه الذي يتراوح ما بين 0.025% إلى 0.1%، وما إذا كنتِ ستستخدمين ماركة رتِن-أ (أو ما شابهها) أم إذا قررت استخدام النسخة المكافئة التي تسمى بالتريتينوين. ميزة اختيار النسخة التجارية هي أن الشركات المصنعة تضيف المرطبات المطرية لتلك الكريمات، مما يخفف من تأثيرها المهيّج للبشرة مقارنةً بالأنواع المكافئة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي كريمات رتِن-أ والماركات الأخرى منه على نظام توصيل أكثر تطورًا، أي أن البشرة تمتص المادة الفعالة بشكل أكثر كفاءة وسرعة. عادةً ما يغطي التأمين الصحي كريم رتِن-أ لعلاج حب الشباب. لكن أغلب شركات التأمين لا تكفل الرتِن-أ الذي يوصف كعلاج تجميلي مثل العلاج المقاوم لعلامات تقدم سن البشرة. على الرغم من ثمنه الباهظ، يجب أن تفهمي أن العديد من ماركات مستحضرات العناية بالبشرة الشهيرة تكلف نفس ثمن كريمات رتِن-أ، إذا لم يكن أكثر، بينما يعد كريم رتن-أ أكثر فعالية في مقاومة علامات تقدم سن البشرة من أي كريم تجاري متاح في الأسواق وفقًا لتصريحات أطباء الأمراض الجلدية. يجب استخدام مستحضرات رتن-أ على بشرتك مساءً فقط لأن مركبات فيتامين أ التي تحتويها تلك المستحضرات حساسة للضوء وتزيد من حساسية بشرتك تجاه ضوء الشمس. يساعد وضع المستحضر ليلًا على منح البشرة فرصتها الكاملة لامتصاص الكريم تمامًا.  سينصحك طبيبك بوضع الكريم كل ليلتين أو ثلاث ليال على الأكثر في بداية استخدام علاجات رتِن أ. سيعطي ذلك بشرتك الفرصة للتأقلم على الكريم كما أنه يساعد على حمايتها من أي تهيّج. عندما تتأقلم بشرتك على الكريم، يمكنك البدء في زيادة عدد مرات الاستخدام تدريجيًا حتى تصلي إلى وضعه كل ليلة. ضعي كريم رتِن-أ بعد مرور 20 دقيقة تقريبًا من تنظيف وجهك جيدًا. رتِن-أ علاج قوي جدًا، لذا يلزمك استخدامه بكميات قليلة جدًا وبطريقة صحيحة.  يجب استخدام كمية بحجم حبة البازلاء على الوجه على الأكثر وكمية قليلة إضافية إذا كنت ستضعينه على العنق. يفضل دهن المناطق التي تحتوي على أكبر كم من التجاعيد وبقع تقدم السن، إلخ. بالكريم ثم مسح الكريم عن المناطق المتبقية من الوجه. يخاف العديد من الناس من استخدام كريم رتِن-أ نظرًا للطريقة الخاطئة في الاستخدام والتي تتمثل في وضع كميات كبيرة منه وتسبب ذلك في اختبار العوارض الجانبية السلبية كالجفاف والتهيّج والوخز وظهور حب الشباب. مع ذلك، يمكنك الحد من تلك الأعراض الجانبية بشكل ملحوظ بوضع كميات معتدلة من الكريم. نظرًا لتأثير علاجات رتِن-أ المجفف، ننصحك باستخدام الكريم المرطب نهارًا وليلًا طوال الوقت.  استخدمي الكريم المرطب بعد دهن رتِن-أ بعشرين دقيقة ليلًا لضمان امتصاص البشرة له أولًا، أما نهارًا، اغسلي وجهك جيدًا قبل وضع نوع آخر من الكريم المرطب الذي يحتوي على معامل حماية من الشمس. أحيانًا ما ستواجهك مشكلة في استخدام الكمية المساوية لحبة البازلاء التي ينصح بها من الرتِن أ على كل مناطق الوجه التي تحتاج إلى الكريم. لا داعي للقلق، يمكنك حل تلك المعضلة عن طريق خلط كريم رتِن أ مع المرطب الليلي قبل وضعه على وجهك. ستتمكنين بذلك من توزيع الرتِن-أ على وجهك بالتساوي. سيعمل الكريم المرطب كمخفف للرتِن-أ مما يقلل من التهيّج الناتج عنه. جربي دهن وجهك بكمية قليلة من زيت الزيتون البكر قبل الخلود إلى النوم إذا لم يكن كريمك المرطب المعتاد كافيًا لتقليل الجفاف. يحتوي الزيت على أحماض دهنية شديدة الترطيب للبشرة بالإضافة إلى أنه لطيف جدًا عليها. يعاني أغلب مستخدمي الرتِن-أ من جفاف وتهيج البشرة بعد استخدام علاج رتنِ-أ، ويعاني عدد أقل من ظهور حب الشباب. لا تقلقي، هذا التفاعل طبيعي تمامًا. غالبًا ما سيتلاشى التهيّج خلال أسابيع قليلة ما دمتِ تستخدمين هذا العلاج بطريقة صائبة.  من الأشياء التي تساعد على تلطيف التهيّج؛ التأكد من زيادة عدد مرات استخدام الكريم تدريجيًا حتى تصلي إلى استخدامه كل ليلة واستخدام الكمية المساوية لحجم حبة البازلاء التي نصحنا بها والترطيب الدائم. يجب أن تحرصي أيضًا على استخدام غسول لطيف وملطف عند غسل وجهك. اختاري مستحضرًا طبيعيًا خاليًا من الألوان أو العطور الصناعية. حاولي أن تستخدمي مقشر وجه لطيف للتخلص من أي خلايا جلد ميتة مرة في الأسبوع أيضًا. إذا عانيت من التهاب أو حساسية البشرة الشديدة، قللي من استخدام الرتِن-أ أو توقفي تمامًا عن استخدامه حتى تتعافى بشرتك قليلًا. يمكنك بعدها البدء في استخدامه تدريجيًا. تحتاج بعض أنواع البشرة إلى وقت أطول للتأقلم على الرتِن-أ مقارنةً بالبعض الآخر. تختلف المدة اللازمة لظهور تأثير علاجات الرتِن-أ الملحوظ من شخص إلى آخر.  يلاحظ بعض الناس تحسنًا في فترة قصيرة كأسبوع، بينما يتطلب الأمر فترة تصل إلى ثمانية أسابيع لدى البعض الآخر. لا تفقدي الأمل. نتائج الرتِن-أ الإيجابية مثبتة وهو في الغالب "أكثر" الكريمات المضادة للتجاعيد فعالية.    بجانب الرتِن-أ، العلاج الوحيد الأكثر فعالية لمقاومة تجاعيد البشرة هو حقن البوتكس أو الديسبورت أو حقن الحشوات التجميلية أو الخيارات الجراحية. حمض الجليكوليك وبيروكسيد البنزويل هم مكونان شائعان في مستحضرات العناية بالبشرة. مع ذلك، يقع هذان المكونان تحت قائمة المكونات المجففة للبشرة لذا يفضل تجنبهما تمامًا عند استخدام علاج قوي كالرتِن-أ. يكمن سر عمل الرتِن-أ في إزالته للطبقات الخارجية من البشرة. نتيجةً لذلك، تصبح البشرة رقيقة وضعيفة. لذا لا ينصح باستخدام الشمع على الوجه أثناء استخدام كريمات رتِن-أ. يتسبب علاج رتِن-أ في زيادة حساسية بشرتك تجاه ضوء الشمس، وهو السبب الذي يجعلنا ننصحك باستخدامه ليلًا. مع ذلك، يجب أن تتخذي الاجراءات الوقائية اللازمة أثناء ساعات النهار والتي تتمثل في استخدام واقي الشمس "كل يوم". لا يهم ما إذا كان الطقس مشمسًا أو غائمًا أو ممطرًا أو حتى مثلجًا، تحتاج بشرتك إلى الحماية. لا يجب استخدام كريمات رتِن-أ إذا كنت حاملًا أو تظنين أنك حامل أو تحاولين الحمل أو ترضعين نظرًا لبعض التقارير التي تشير إلى حدوث حالات تشوه الأجنة بعد استخدام علاجات التريتينوين.
تعرفي على فوائد رتِن-أ المضادة لعلامات الشيخوخة. اطلبي وصفة طبية من الرتِن-أ. ابدئي في استخدام كريم رتِن-أ في أي مرحلة عمرية. لا تنسي حساب ما سيكلفك إياه استخدام هذا الكريم. لا تستخدمي مستحضرات رتِن-أ سوى مساءً. كوني "متحفظة" في الكميات المستخدمة من كريم رتِن-أ. استخدمي الكريم مع المرطب. تعاملي مع أي حساسية أو التهاب. أعطي الكريم فرصة ليبدأ مفعوله في الظهور. لا تجمعي بين الرتِن أ والمستحضرات التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو بيروكسيد البنزويل. لا تقومي بإزالة الشعر بالشمع على البشرة المعالجة برتِن-أ. لا تعرضي بشرتك لأشعة الشمس الضارة. لا تستخدمي كريم رتِن-أ إذا كنت حاملًا.
https://www.wikihow.com/Reduce-Wrinkles-With-Retin-A https://www.wikihow.com/Reduce-Wrinkles-With-Retin-A https://www.wikihow.com/Reduce-Wrinkles-With-Retin-A
Getting Started Using Retin-A Knowing What to Avoid