توضيح أسبابك التحدث مع زوجتك التواصل بطرق صحية
وضح أنه من الجيد أن تمتلك الوقت والمرونة في جدولك اليومي. ففي حين أنك لن تمتلك أطفالًا، إلّا أنك ستمتلك الوقت لمتابعة أهدافك واهتماماتك. على سبيل المثال، يمكنك الذهاب إلى السينما في التاسعة مساءً أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع دون الشعور بالإجهاد والألم.  قل: "أعلم أن عدم إنجابي للأطفال سيجعلني أفتقد بعض الأشياء ولكنني سأكتسب أشياءً أخرى، بالإضافة إلى أنني أستمتع بذلك حقًا". يمكنك أيضًا أن تقول لأخيك: "إن عدم إنجابي لأطفالٍ يعني أني سأكون عمًا رائعًا لأطفالك". بالطبع لن تستطيع ’امتلاك كل شيء‘ ولكن يمكنك الاستفادة مما تملك. إن عدم إنجابك للأطفال يعني أنه بوسعك تخصيص المزيد من الوقت والجهد في علاقتك الزوجية أو علاقتك مع أصدقائك. بدلًا من قضاء الوقت في اصطحاب الأطفال لممارسة الرياضة والذهاب إلى المدرسة، يمكنك توطيد علاقاتك الأخرى والتواجد بشكلٍ أكبر في حياة الآخرين.  قل: "أحب فكرة أن أكون متاحًا لمجالسة أطفالك وقضاء بعض الوقت معك ومع أصدقائي الآخرين". إذا كنت متزوجًا قل: "إن عدم إنجاب الأطفال يعني قضاء الكثير من الوقت الجيد مع زوجتي، كما نحظى بحميمية أكثر ونخوض في محادثات للبالغين دون القلق بشأن سماع الأطفال لها". يختار العديد من الناس عدم إنجاب الأطفال لأسبابٍ بيئية، حيث لا يرغبون في المساهمة في الزيادة السكانية. يستهلك كل إنسانٍ موارد هذا الكوكب ويترك المخلفات ورائه. فعلى الرغم من محاولة بعض الأشخاص ليكونوا أصدقاءً للبيئة، إلا أن الجميع يستهلك موارد العالم التي توشك على النفاد. يمتلك جميع البشر بصمةً كربونية، وإحدى الطرق لتقليل التأثير السلبي على هذا الكوكب هو الامتناع عن جلب شخصٍ آخر إلى هذا العالم.  أخبر أصدقاءك وعائلتك أنك تهتم بالبيئة ولا تريد المساهمة في زيادة الضغط. على سبيل المثال، قل: "إن تربية طفلٍ حاليًا تؤثر بشكلٍ كبير على البيئة وتستنزف الموارد، أعلم أنني استهلك أكثر مما أريد ولذلك لا أريد إنجاب طفلٍ لأن ذلك لا يبدو صحيحًا بالنسبة لي". ما لم يكن هناك سبب يدفعك للتفكير في إنجاب الأطفال، مثل زوجة رومانسية ترغب في الإنجاب، فلا يوجد سببٌ آخر للتراجع عن قرارك على الإطلاق. إذا كنت لا تريد الأطفال، قل أنك لا تريدهم وحسب. ليست هناك حاجة إلى تجنب الحديث عن هذا الموضوع، إذا تعرضت للضغط فكل ما عليك فعله هو التحدث بصراحة. على سبيل المثال، قل: "لا أرغب أبدًا في إنجاب الأطفال، ولهذا لن أنجبهم". إذا كنت تفكر في الالتزام بعلاقة طويلة الأمد، فإن أحد الأشياء التي سيتعين عليك طرحها "هل نرغب في إنجاب الأطفال؟"، إذا لم يتمكن كلاكما من الاتفاق على هذه النقطة، فقد لا تكونا ملائمين لبعضكما البعض.  كن صادقًا. إذا كنت لا ترغب في الإنجاب في حين ترغب زوجتك بذلك، فمن الأفضل أن تعرف ذلك قبل أن تقضي أعوامًا في علاقة قد تنتهي بسبب هذا التضارب في الرغبات. يجب أن تخوض هذه المحادثة مع زوجتك فقط. يعني ذلك ألّا تأخذ في الاعتبار أمنيات وآراء وأحلام أقاربك. إذا قال شخصٌ آخر: "لكنني لا أريدك أن تخيّب أمل أمي" قل له باحترام أن ذلك الأمر بينك وبين زوجتك دون تدخل أي شخص آخر. دع زوجتك تدافع عنك. إذا تصادمت مع أصدقائك أو عائلتك بسبب عدم إنجاب الأطفال، دع زوجتك تتحدث نيابةً عنك. إذا كان الموضوع حساسًا، اطلب منها أن تجيب بدلًا منك. إذا كان هناك شخص ما يوجه لك الأسئلة، دع زوجتك تجيبه بصوتٍ عالٍ، وإذا احتاجت هي أيضًا إلى الدعم يجب أن تفعل الشيء نفسه معها. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "سأدع زوجتي تجيب على هذا السؤال" أو قل لزوجتك: "هل يمكنك الإجابة على هذا السؤال؟" إذا كنت لا ترغب في الإجابة على نفس الأسئلة لمدة 25 عامًا قادمة، يجب أن تدافع عن اختيارك بحزمٍ وثبات. إذا كنت متزوجًا، أخبر زوجتك أن تتخذ نفس الموقف الحازم عندما تتحدث عن الأطفال. إذا كنت مترددًا أو تجنبت الإجابات المباشرة فسوف تمنحهم الأمل في تراجعك عن قرارك يومًا ما. تناقش مع زوجتك حول كيفية الرد عندما يتساءل الناس عن إنجاب الأطفال. ناقش ردًا ثابتًا مثل: "لقد اخترنا عدم إنجاب الأطفال، إذا غيرنا رأينا سنخبرك بذلك". إن أسبابك لعدم الإنجاب تخصك وحدك، ويجب أن تشرحها في حالة شعورك بالراحة ورغبت في الإفصاح عن هذه المعلومات لأصدقائك وعائلتك. إذا لم ترغب في التوضيح، فلا يجب عليك القيام بذلك. لديك كل الحق في التكتم على خصوصيتك وحمايتها، حتى من أقاربك الفضوليين. إذا كنت لا تريد التحدث عن اختيارك لعدم الإنجاب، فلا تتحدث.  إذا سألك أحد الأشخاص عن إنجاب الأطفال، قل ببساطة: "لا أرغب في التحدث عن هذا الأمر في الوقت الحالي". إذا لم تكن مرتاحًا، قل: "أنا آسف، لكنني لست مرتاحًا لمناقشة هذا الأمر معك حاليًا". إذا كنت متزوجًا، قل: "شكرًا على سؤالك ولكننا نفضل أنا وزوجتي أن نحتفظ بخصوصية هذه المسألة". من العدل أن يرغب والداك في الحصول على الأحفاد، ولكن لا ينبغي أن تقع هذه المسؤولية على عاتقك. إذا كانت عائلتك (أو أصدقاؤك) يتدخلون بشكلٍ لا يشعرك بالراحة، ضع حدودًا. يرغب بعض الآباء أن يحقق أبناءهم رغباتهم الخاصة، الأمر الذي لا يعتبر عادلًا بالنسبة لك ويشير إلى أنك تعاني من انعدام الحدود الشخصية بينك وبين أهلك. إذا ضغط عليك أصدقاؤك أو عائلتك للتحدث عن اختيارك أو حاولوا دفعك لإنجاب الأطفال، ضع حدودًا حازمة.  على سبيل المثال، قل: "لقد تحدثنا عن هذا من قبل ولم يتغير أي شيء. من فضلكم لا تتحدثوا عن هذا الموضوع مرةً أخرى". يمكنك أن تقول أيضًا: "من فضلك احترم اختياراتي الشخصية. أنا متأكدٌ أنك تمتلك وجهة نظر جيدة ولكنني اتخذ قراراتي بنفسي". ضع عواقب للحدود التي وضعتها. على سبيل المثال، قل: "أنا آسف ولكن إذا تحدثت في هذا الموضوع مجددًا، سوف أغادر الغرفة". في مرحلة ما، قد تصبح أسئلة الآخرين مكررة ومرهقة. إذا مللت من حاجتك لشرح قرارك، احرص على الرد بسخرية. إذا كان رد فعلك مرحًا وساخرًا، فقد يساعدك ذلك على تجنب الصراع وإثارة مشاعرك بقوة. على سبيل المثال، قل: "لدي عائلة من الكلاب أربيها بالفعل! وأمامك الكلب الأب". يرغب بعض الناس مثل والديك أو أجدادك في إنجابك للأطفال بشدة. حتى إذا قررت عدم إنجاب الأطفال، سيكون من الجيد أن تستمع إليهم. على الرغم من قرارك إلّا أن الآخرين قد يكون لديهم آرائهم الخاصة ويريدون التعبير عنها. استمع إليهم وافهم أن الطريقة التي يشعرون بها تجاهك صحيحة ومشروعة. إذا كان أحد أفراد عائلتك يزعجك بشأن موضوع الأطفال بشكلٍ متكرر، قل: "لقد سمعتك في المرة الأولى، أعلم أنك مصاب بخيبة الأمل، ولكن من فضلك لا تضغط علي لإنجاب الأطفال لأنه قراري ولن أغير رأيي". في الحقيقة، من الطبيعي أن يتوقع الناس منك أن تنجب أطفالًا وبالأخص والديك وأقاربك الأخرين. في حين أن ذلك لا يعني أن قرارك خاطئ، إلّا أنه من المهم أن تدرك أن عائلتك تحلم باحتضان أطفالك منذ كنت طفلًا. بينما يحق لك أن تعيش بما يناسبك، إلا أن قرارك سوف يؤثر على طريقة شعورهم. إن الاعتراف بمشاعر عائلتك وإفساح مساحة لها أمرٌ صحي وطبيعي حتى يرضوا بالأمر الواقع.  اسمح لعائلتك بالحزن على خسارتهم دون أن تفقد صبرك (تعتبر خسارتهم لاستمرارية نسلهم خسارة كبيرة). لا يجب أن تكون أنانيًا، إذا كنت تقدر علاقتك مع عائلتك، يجب أن تسمح لهم بالحزن. لا ينبغي أن يدفعك حزنهم لكي تصبح والدًا إذا لم يكن ذلك تحديدًا ما ترغب به في حياتك. تعاطف مع الناس وذكّرهم بالتركيز على الجانب المشرق. قل شيئًا مثل: "أتفهم مدى شعورك بخيبة الأمل لأنني أعرف أن الكثير من الناس لديهم أطفال، ولكن تذكر أن عائلتنا كبيرة بالفعل! لدينا أمهات عظيمات وآباء وأخوة وأبناء أعمام وحتى حيوانات أليفة (أيًا كان ما تملكه). إننا عائلة قوية ولكننا لا نمتلك أطفالًا وحسب!".
سلِّط الضوء على ما تستمتع به في نمط حياتك. ركز على علاقاتك. تحدث عن البيئة. وضح أنك لا ترى نفسك كوالد. تحدث مع زوجتك. ادعما بعضكما البعض. اتفق مع زوجتك. أنهِ المحادثة بحزمٍ ولطف. ضع حدودًا عاطفية صحية. استعمل حس الدعابة. استمع إليهم. اسمح لهم بالشعور بخيبة الأمل والحزن.
https://www.wikihow.com/Defend-Your-Choice-to-Be-Childless https://www.wikihow.com/Defend-Your-Choice-to-Be-Childless https://www.wikihow.com/Defend-Your-Choice-to-Be-Childless
Giving Your Reasons Speaking with Your Partner Communicating in Healthy Ways