خلط فاكهة النوني تناول عصير النوني بشكل آمن
يكون ملمس الفاكهة غير الناضجة صلب. ضع الفاكهة غير الناضجة على المنضدة وبعد بضعة أيام ستلاحظ أن القشرة أصبحت صافية. تكون الفاكهة جاهزة للاستخدام عندما تصبح لينة.  يباع عصير فاكهة النوني معلبًا أيضًا كفاكهة مجففة أو بودرة أو كبسولات، ويمكن تناول أي من ذلك مباشرة وتجنب رائحة العصير ومذاقه السيء. اغسل الفاكهة وضعها في الخلاط. قد يحتاج الخلاط إلى القليل من الماء حتى يعمل، أضف نصف كوب (120 مل) من الماء البارد ويمكنك إضافة المزيد حسب الحاجة. اخلط الفاكهة في الخلاط حتى يصبح المزيج عصير سميك مثل صوص التفاح.  يمكنك تقطيع الفاكهة إلى قطع أصغر إذا لم يتسع الخلاط. يمكنك أيضا الضغط عليها بيدك إذ أن الفاكهة الطازجة تكون لينة. أحضر مصفاة أو غربال وضعه فوق وعاء فارغ أو ضع قمع في كوب تقديم. صب العصير في المصفاة واستخدم ملعقة لتحريك العصير وتصفيته. استخدم الملعقة لإزالة أي بقايا للعصير في الخلاط وستمنع المصفاة سقوط البذور في الكوب. إذا كان العصير لا يزال سميكًا، قم بإضافة بعض الماء لتخفيفه ليكون تناوله سهلاً. يمكنك إضافة القدر الذي تريده في الوعاء أو كوب التقديم.  تحتاج فقط إلى ربع كوب (60 مل) من عصير نوني يوميا، وتعطي الثمرة الواحدة من العصير ما يكفي لشخصين لذا لا تتردد في تخفيفه بالماء. يكون مذاق عصير النوني قوي وغير محبب ويمكنك الحد من ذلك عن طريق تحويله إلى مرطبات. على سبيل المثال: حاول خلط حوالي140 جم من الجزر والبرتقال المقشر وملعقتين من حليب جوز الهند وكوب (240 مل) من ماء جوز الهند وحوالي 115 جم من الأناناس وملعقتين من جوز الهند المجروش وكوب من الثلج مع ملعقة صغيرة من عصير نوني المصفى.  يمكنك ببساطة أيضًا وضع القليل من عصير الفاكهة أو العسل في كوب مع عصير النوني. لن يخفي ذلك نكهة عصير النوني بالكامل ولكن ستعتاد عليها بمرور الوقت. يعد هذا العصير تكملة عشبية لذا من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب للتأكد أنه من الآمن تناوله. يقال أن عصير النوني له فوائد صحية رائعة ولكن ذلك غير مثبت علميًا وقد يكون له بعض الآثار الجانبية. تواصل مع طبيبك في حال تعرضت إلى رد فعل سلبي من العصير. يعتبر عشر كوب (حوالي 30 مل) هو جرعة البداية الشائعة وستحتاج فقط إلى جرعة من العصير مع كل وجبة. يمكنك عندما تعتاد على العصير زيادة الجرعة أو أخذ جرعة ثانية في وقت لاحق من اليوم. لا تأخذ أكثر من ثلاثة أكواب (750 مل) يوميًا.  بالنسبة لمستخلص النوني في شكل كبسولات، اقتصر على تناول 500 ملغ يوميًا. اقرأ النشرة لمعرفة مقدار المستخلص في كل قرص. كان يستخدم عصير النوني في الماضي لعمليات الإجهاض وعلى الرغم من عدم وجود أدلة قاطعة تثبت أن النوني سيضر الأجنة أو الرُضّع فمن الأفضل عدم المجازفة. امنعي النوني في نظامك الغذائي في الوقت الحاضر. يجب على أي شخص يعاني من أمراض الكبد أو الكلى الامتناع عن النوني حيث سيزيد البوتاسيوم والمكونات الأخرى الموجودة في العصير من هذه المشاكل. استشر طبيبك حول الخيارات البديلة لهذه الفاكهة.  تشمل الأعراض الشائعة لهذه الأمراض: فقدان الوزن غير المبرر وإعياء وغثيان. قد تلاحظ إصفرار الجلد في أمراض الكبد بينما يتورم الوجه واليدين والقدمين في مرض الكلى. تعطي فاكهة النوني الجسد جرعة عالية من البوتاسيوم. يؤثر ارتفاع البوتاسيوم أو فرط بوتاسيوم الدم على عمل ضربات القلب والعضلات لذا إذا تغير مستوى البوتاسيوم لديك أو بدأت تعاني من مشاكل فتوقف فوراً عن تناول العصير.  تشمل أعراض إرتفاع نسبة البوتاسيوم في الدم: الإعياء والخدر والغثيان وآلام في الصدر وخفقان القلب.
اترك الفاكهة غير الناضجة لبضعة أيام. اخلط الفاكهة بالماء. قم بتصفية العصير لإزالة البذور. امزج العصير ببعض الماء. أعطِ العصير ناكهة فاكهة أخرى. استشر الطبيب قبل تناول العصير. ابدأ بكميات صغيرة من العصير. تجنبي عصير النوني إذا كنتِ حاملة أو مرضعة. توقف عن تناول عصير النوني إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو الكلى. تجنب عصير النوني إذا كان مستوى البوتاسيوم مرتفع لديك.
https://www.wikihow.com/Drink-Noni-Juice https://www.wikihow.com/Drink-Noni-Juice
Blending Noni Fruit Consuming Noni Juice Safely