آداب البولينج تعلم أساسيات البولينج تحسين مستواك في البولينج البدء بلعب البولينج الاستعداد للعب البولينج
    البولينج رياضة يجب أن تلعبها بشكلٍ عادل.    احذر من ألفاظك وتجنب الشتائم قدر الإمكان.  يتوفر بكل القاعات تقريبًا الآن نظام أوتوماتيكي لحسابها. قبل لعب البولينج يجب أن تفهم وظيفة المضمار. مضمار البولينج طوله 18.3 متر، بدءًا من خط الفاول (الخط الأقرب للاعب) حتى القطعة الخشبية الأقرب له. توجد قناتان مجوفتان على كلا جانبي المضمار. إذا انحرفت الكرة من على المضمار تنزل بتلك القناة المجوفة وتعد خارج اللعب.   منطقة الإقدام طولها 4.6 متر وتنتهي عند خط الفاول. لا يمكن للاعب أن يتجاوز خط الفاول خلال إقدامه وإلا لن تحتسب رميته. إذا نزلت الكرة بأيٍ من القناتين المجوفتين الجانبيتين ثم ارتدت للخارج وصدمت القطع الخشبية، لا تحتسب الرمية. يتم ترتيب 10 قطع خشبية في نهاية المضمار مع بداية كل دور. يتم ترتيبها على شكل مثلث على أن تكون رأس المثلث مواجهة للاعب. توجد قطعة واحدة في الصف الأول يطلق عليها القطعة الرأسية، ثم قطعتين في الصف الثاني وثلاثة بالثالث وأربعة بالرابع.  يتم إعطاء أماكن القطع الخشبية أرقامًا من 1-10، فالقطع بالصف الخلفي لها أرقام من 7-10 بينما القطع بالصف قبل الخلفي مرقمة من 4-6، ثم الصف الثاني مرقم من 2-3، وأخيرًا القطعة الرأسية لها رقم 1. تعطي كل قطعة خشبية نقطة واحدة للاعب إذا صدمتها الكرة، فأرقام القطع معطاة على أساس مكانها لا قيمتها. قبل أن تطلق على نفسك لاعب بولينج حقيقي يجب أن تكون ملمًا ببعض المصطلحات الخاصة باللعبة. تسهل معرفتك بتلك المصطلحات عليك فهم قواعد اللعبة كذلك، وإليك إياها:    "سترايك" تطلق إذا أوقعت كل القطع الخشبية من المحاولة الأولى. "سبير" تقال إذا أوقعت كل القطع الخشبية من ثاني محاولة. "سبليت" تقال إذا أوقعت في محاولتك الأولى القطعة الرأسية (الأقرب إليك) ولكنك أفلت قطعتين أو أكثر غير متجاورتين. يصعب إحراز "سبير" في تلك الحالة، خاصةً إذا أحرزت "سبليت" 7-10، وهو أصعب "سبيلت" يمكن إحرازه. "تِركي" تطلق إذا أحرزت ثلاثة "سترايك" على التوالي. إذا بقيت أي قطع خشبية بعد انتهاء دور اللاعب يقال عليه "دور مفتوح". تتكون مباراة البولينج الواحدة من 10 أدوار، وتتمثل مهمة اللاعب في إيقاع أكبر عدد ممكن من القطع الخشبية في كل دور، أي كل القطع في أمثل الظروف.  يمكن للاعب رمي الكرة مرتين في كل دور، وذلك بشرط ألا يحرز "سترايك". إذا انتهى دور اللاعب مفتوحًا (كما ذكر أعلاه)، يحصل ببساطة على عدد نقاط مساوي لعدد القطع التي أوقعها. إذا أوقع لاعب 6 قطع بعد دورين فيحصل ببساطة على 6 نقاط، ومع ذلك إذا أحرز اللاعب "سبير" أو "سترايك" فإن القواعد تتعقد بعض الشيء.  إذا أحرز لاعب "سبير" فيجب أن يضع شرطة مائلة في ورقة النتيجة. بعد مرور دوره التالي يحصل اللاعب على 10 نقاط إضافةً إلى عدد القطع التي أوقعها بهذا الدور، لذا إن أوقع اللاعب 3 قطع في الدور الأول يحصل على 13 نقطة قبل دوره الثاني، وإذا أوقع قطعتين في دوره الثاني يحصل على إجمالي 15 نقطة بتلك الجولة. إذا أحرز لاعب "سترايك" يجب أن يكتب X في ورقة النتيجة. يكسب اللاعب من "السترايك" 10 نقاط، إضافةً إلى عدد القطع التي يوقعها بالدورين التاليين بالجولة القادمة. أقصى نتيجة يمكن أن يحرزها اللاعب في مباراة واحدة 300 نقطة، وهو ما يمثل 12 "سترايك" على التوالي، أو 120 قطعة تم إيقاعها في 12 دور. المثال الأبرز أن يُحرز في مباراة واحدة 12 سترايك، وليس 10، لأنه إذا أحرز اللاعب "سترايك" في الدور الأخير فيحق له أخذ دورين إضافيين. إذا أحرز اللاعب "سترايك" في هذين الدورين أيضًا يحصل على 300 نقطة. إذا أحرز لاعب "سبير" في الدور الأخير فيمكنه لعب دور إضافي. لاحظ المحترفين جيدًا وشاهد التكنيك الذي يستخدمونه. يمكنك أيضًا أن تشاهد مقاطع فيديو للاعبي بولينج خبراء على الانترنت.  حاول تقليد وقفات لاعبي البولينج في منزلك. تذكر فحسب أنك تتابع الخبراء وأن تكنيك البولينج الخاص بك أبسط بكثير منهم. إذا أردت تحسين مستواك بالفعل فاطلب المساعدة من اللاعبين الأكثر تقدمًا ومن المدربين. سيفيدك دائمًا أن يتابعك أحدهم عن كثب وستحصل على بصيرة جديدة في اللعبة. تلك طريقة رائعة للتدرب بشكلٍ منتظم ولاكتساب أصدقاء جدد. أولًا التقط الكرة واذهب للمكان الصحيح أمام مضمار البولينج. ضع اصبعيك الوسطى والبنصر بالثقبين العلويين والإبهام بالثقب السفلي.   أمسِك الكرة على جانبك بعض الشيء بحيث تكن يدك الرامية فوق الكرة واليد الأخرى تسند الكرة من الأسفل لمزيد من الدعم. أبقِ إبهامك أعلى الكرة عند وضعية الساعة العاشرة إذا كنت أيمنًا. ضعه في الساعة الثانية إذا كنت أعسرًا. التقدم المعتاد للخط يتألف من الوقوف بظهرٍ مفرود وأكتاف مواجهة لهدفك وركبتين مثنيتين قليلًا. يجب أن يكون الذراع الممسك بالكرة متدليًا للأسفل عن جانبك وظهرك مائلًا للأمام بعض الشيء.  يجب أن تكون قدماك متباعدتين قليلًا وقدمك المنزلقة أمام نظيرتها بعض الشيء. القدم المنزلقة هي تلك القدم المقابلة لليد الرامية للكرة (فاللاعب الأيمن ينزلق بقدمه اليسرى). ستجد على مضمار البولينج مجموعة نقاط على بعد 2 متر تقريبًا وأسهم سوداء على بعد 4.5 متر. إذا كنت مبتدئًا يجب أن تستهدف رمي الكرة في منتصف تلك العلامات. ما أن تكتسب مهارة لعب البولينج يمكنك التصويب على يمين أو يسار تلك العلامات.   قد لا تتمكن من صدم القطع الخشبية حتى وإن صوبت الكرة بمنتصف العلامات، لأن الكرة قد تبطئ سرعتها أو تنحرف ناحية القنوات الجانبية. لاحظ فحسب أين تتجه الكرة عندما ترميها وعدل في تصويبك تبعًا لذلك. ركز على التصويب على العلامات، لا القطع الخشبية. حافظ على أن تتقدم بشكل مستقيم غير ملتوِ أو مائل بجسمك، فوضعية الكرة واليد يجب أن تبقى هي نفسها بشكلٍ نسبي، أي تحت وخلف الكرة خلال الأرجحة. قم بأرجحة ذراعك الرامي بسلاسة للوراء ثم للأمام لتحرير الكرة. حرر الكرة بعد أن يتحرك ذراعك للأمام أبعد ما يمكنه.   عند تحرير الكرة بالشكل الصحيح يجب أن يخرج إبهامك أولًا متبعًا بباقي الأصابع. يساعد ذلك في وضع دوران بالكرة، مما يساعد في حركتها على المضمار. أبقِ عينك على الهدف الذي تصوب عليه عندما تحرر الكرة. إذا نظرت للأسفل على قدميك أو على الكرة ستفقد التوازن ولن تتمكن من التصويب بالشكل الصحيح. احرص أن تكون يداك جافتين تمامًا قبل أن تلتقط الكرة وتبدأ اللعب في كل مرة. استخدم قماشة لمسح يديك أو امسح على الأقل يديك ببنطالك إذا لم تتوفر القماشة. إذا كانت يداك ما تزال متعرقة فقد تنزلق الكرة من يديك.  يمكنك أيضًا استخدام بودرة الراتنج المتوفرة في معظم متاجر البولينج الاحترافي، وذلك لجعل إبهامك وأصابعك لزجة بعض الشيء وغير منزلقة. يتوفر بمعظم قاعات البولينج كمبيوتر بالقرب من منطقة الجلوس يسمح لك بمعرفة النتيجة. إذا لم يتوفر بالقاعة كمبيوتر لحساب النتيجة فسيتم إعطاءك ورقة لتسجل فيها النتائج، وأيًا كانت الطريقة التي تتخذها فإن العملية واحدة. إليك كيفية حساب النتيجة:  المنطقة بالركن العلوي الأيسر من كل دور يتم فيها تسجيل الكرة الأولى، والصندوق الذي على يسارها لتسجيل الكرة الثانية إذا أحرزت "سترايك". يتم تعليم السترايك بـ "X" بينما الـ"سبير" يتم تعليمه بـ"/". المسافة بينك وبين خط الرمي يجب أن تكون حوالي 15 سم إن أردت تحرير الكرة بشكلٍ مثالي. يعني ذلك أن الكرة ستعلو في الهواء مسافة صغيرة فوق خط الفاول قبل أن تلامس المضمار، وبذلك فإن الكرة تصل لمسافة أكبر على المضمار وتحتفظ بطاقتها عند الارتطام بالقطع الخشبية. إن الإنهاء بعيدًا للغاية من خط الفاول يعني أنك ستضطر للتحرك مقتربًا أكثر منه عند بدء وقفتك.  تذكر أن إحراز "سترايك" يعني أنك ستحصل على 10 نقاط بالإضافة إلى لرميتين تاليتين، بينما "سبير" يعني أنك ستحصل على 10 نقاط بالإضافة لرمية واحدة تالية فقط. إذا أحرزت "سترايك" في الكرة الأولى من الدور العاشر فستحصل على رميتين إضافيتين لتحديد نتيجتك النهائية. أعلى نتيجة يمكنك الحصول عليها هي 300. تصفح الانترنت وابحث عن قاعة بولينج محلية تناسب احتياجاتك. حاول إيجاد مكان يعطي دروسًا تعليمية للبولينج أو يقام به دوريات للمبتدئين.  إذا أردت لعب البولينج مع الأصدقاء، اعثر على مكان يوفر بيئة ممتعة ومسلية ويقدم به بعض الطعام والوجبات الخفيفة أيضًا. تحدث للاعبين المتواجدين أو طاقم الموظفين بالمكان لترى ما إن كان بإمكانك الاشتراك بمباراة. يمكنك بدلًا من ذلك الذهاب للقاعة مع أصدقائك. إذا طلبت من غرباء الاشتراك معهم في المباراة، فاحرص ألا تكون تنافسية للغاية. الرائع أنه يمكنك اكتساب أصدقاء جدد في القاعة. إذا كنت مبتدئًا يمكنك استئجار حذاء من القاعة. إذا أردت رفع مستوى لعبك يمكنك شراء حذائك الخاص. لا تصلح أحذية الشوارع للبولينج، لأنها إما ستجعل قدمك تلتصق بالأرض بدلًا من الانزلاق بشكلٍ تلقائي أو ستجعلك تنزلق بشدة وتؤذي نفسك.   إذا لم ترتدِ حذاء بولينج، فقد تتلف أو تترك علامات بأرضية القاعة، لذا استأجر زوج أحذية لتوفر على نفسك الوقوع بالمتاعب قبل أن تبدأ حتى اللعب. لا تنسَ ارتداء الجوارب أو جلبها معك للقاعة. تبيع بعض القاعات جواربًا، ولكنها غالية الثمن. قبل أن تبدأ اللعب يجب أن تعثر على كرة وزنها مناسب لك وحجمها مناسب لأصابعك. يتم تصنيف الكرات حسب وزنها، لذا فالكرة المكتوب عليها "4" تزِن 4 كيلوجرامات. إليك كيفية إيجاد الكرة ذات الوزن والحجم المناسب:    الوزن: الكرة ذات وزن 6 إلى 7 كجم مناسبة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الكبيرة، بينما الكرة ذات وزن 4.5 إلى 6 كجم مناسبة لمعظم البالغين ذوي الأيادي الصغيرة. من الأفضل بشكلٍ عام أن تختر كرة أثقل بعض الشيء لتساعدك في اكتساب القوة الدافعة. كقاعدة عامة يجب أن تزِن الكرة 10% من وزن جسمك، لذا فإن كان وزنك 70 كجم يجب أن تلعب بكرة وزنها 7 كجم.  حجم ثقب الإبهام: يجب أن يدخل إبهامك جيدًا في ثقب الإبهام المفرد، بحيث تتمكن من إخراجه من الثقب دون أن يعلق بداخله، ولكن رغم ذلك لا يجب أن يكون ثقب الإبهام كبيرًا للغاية بحيث تضطر لعصر إبهامك به للإمساك بالكرة.  حجم ثقوب الإصبع الأوسط: ما أن تدخِل إبهامك يجب أن تضع إصبعك الوسطى والبنصر بالثقبين الآخرين. إذا كان الحجم صحيحًا يجب أن تتمكن من وضع إصبعيك بسهولة وأريحية فوق الثقبين بحيث يحاذي المفصل الأوسط جانب الثقب الأقرب لإبهامك. اثنِ إصبعيك داخل الثقوب ليدخلا بإحكام بها تمامًا كالإبهام. ما أن تشترك بالقاعة وتلبس حذاءك سيتم اقتيادك لمضمار. إذا تمكنت من اختيار مضمارك، فاختر واحدًا بعيدًا عن الضوضاء والصخب، ولكن يرجع الأمر إليك في النهاية، فربما أنك تلعب أفضل إذا كنت محاطًا بغيرك من اللاعبين.
اقرأ بحذر واتبع كل القواعد الخاصة المعلقة بالقاعة. عند وقوفك بالمضمار، التزم بارتداء حذاء البولينج. لا تبدأ اللعب حتى تنتهي ماكينة وضع القطع الخشبية من دورتها. اسمح للاعب الذي يلعب بالمضمار المجاوز لك بالرمي أولًا إذا أقدم كل منكما على ذلك في نفس الوقت، وإلا فإن من يصل أولًا يرمي أولًا. لا تتخطى خط الفاول أبدًا حتى في المباريات العفوية. يجب أن يتم لعب الكرة على المضمار، لذا تجنب رميها فوقه حتى لا تتلفه. لا تلعب مباراتك على مضمار آخر، فلديك مساحة كافية للعب على مضمارك. اطلب الإذن أولًا عند استخدام كرة غيرك. تجنب التشويش على غيرك من اللاعبين عند لعبك. استعد عندما يحن دورك للعب. حاول جعل حساب النتيجة دقيقًا. افهم مضمار البولينج. افهم القطع الخشبية للبولينج. تعلم لغة ومصطلحات البولينج. افهم كيف تسير مباراة البولينج. تعلم حساب النتيجة. شاهد البولينج على التلفاز. اطلب النصيحة. انضم لدوري بولينج. أمسِك الكرة بشكلٍ صحيح. تقدم إلى خط الفاول. اعمل على تصويب الكرة. حرر الكرة. امسح يديك بعد انتهاء دورك. احسب النتيجة طول المباراة. أنهِ بالقرب من خط الفاول. اعثر على قاعة بولينج. اذهب لقاعة البولينج التي اخترتها. أحضِر حذاء بولينج. اختر الكرة المناسبة. اعثر على مضمار البولينج:
https://www.wikihow.com/Bowl https://www.wikihow.com/Bowl https://www.wikihow.com/Bowl https://www.wikihow.com/Bowl https://www.wikihow.com/Bowl
Bowling etiquette Learning the Basics of Bowling Improving Your Bowling Game Starting Bowling Preparing to Bowl