التعامل مع مشكلات خلع القمصان خلع قميص بأزرار خلع تيشيرت الاستعداد لخلع قميصك
يجب عليك اتباع نفس الطريقة عندما تتعرق قمصان التمرين الضيّقة للغاية لكن اسحب القميص بقوة أكبر لأن العرق سيسبب احتكاكًا. يمكنك أيضًا عكس ذراعيك عند رفع القميص فوق رأسك فهذا سيمكنك من شد القميص لأعلى بقوة أكبر. قد يصعب عليك خلع قميص ضيّق دون أكمام ورفعه فوق رأسك، قد يرجع السبب لضعف ذراعيك وعدم قدرتهما على نزع القميص أو لتواجدهما في زوايا غير مناسبة لنزعه. حاول دفع القميص لأسفل ليمر خصرك من خلاله حتى يصل القميص لكاحليك ومن ثم سيكون عليك الخطو خارجه. تنجح هذه الطريقة فقط مع القمصان ذات فتحة رقبة واسعة بحيث تكون أكبر من محيط خصرك. قد تستطيع تمرير رأسك من خلال فتحة القميص مقفول الأزرار ولكنك قد تخاطر بتوسيع القميص، لهذا عليك فك أزرار القميص أولًا بدايةً بالزر العلوي واتجه لأسفل، ستجد ثلاثة أزرار في أغلب الأمر. اخلع قمصان البولو كما تخلع القمصان العادية. يوجد في كثير من قمصان السيدات سحّابًا أو أزرار عند ظهر الرقبة، وقد تضطرين إلى فتح السحاب أو فك الأزرار حتى تتمكني من خلع القميص بسهولة. قد يصعب الوصول لهذه السحابات ولهذا يمكنك طلب العون من أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة في المنزل للمساعدة في فتح القميص. قد يكون الموقف محرجًا ولكنه الحل الوحيد، وفي حالة عدم تواجد أي شخص في المنزل فيُمكنك الاعتماد على المرآة لرؤية السحّاب خلف رقبتك ومن ثم خلع القميص. تتسم القمصان الرجالية الرسمية بوجود الأزرار الممتدة من الرقبة إلى نهاية القميص وغالبًا ما تكون الأزار في المنتصف.  فك الأزرار من أعلى إلى أسفل قبل خلع القميص إذ إنك لن تستطيع رفع القميص فوق رأسك بسهولة وقد تتسبب في قطع النسيج. ادفع كل زر من خلال الثقب الخاص به حتى تفك جميع الأزرار. تأكد من نزع رابطة العنق إذا كنت ترتديها مع قميصك الرسمي، وإلا لن تتمكن من خلعه إذا كانت رابطة العنق محكمة على رقبتك. خفف من إحكام رابطة العنق على رقبتك بنزعها أولًا. تأتي القمصان الرجالية عادةً بأزرار حول الرسغين وقد لا تتمكن من تمرير الكم من يدك وفقًا لحجمها دون فك هذه الأزرار. استخدم يدك الأخرى لتمرير الزر من خلال الثقب المخصص له. قد يصعب الأمر قليلًا لأن اليد التي تريد فك زر الرسغ خاصتها لن تصل إلى الزر، فحاول مسك الزر بين إصبعيك السبابة والوسطى ثم ادفع النسيج فوق الزر. يمكنك خلع أي كم تريد فلا يوجد فرق، اختر ما يريحك. امسك نهاية الكم قرب رسغك وحافظ على النسيج مشدودًا بينما تنزع يدك من قبضة الكم تجاه جسدك. قد تضطر إلى شد الكم بقوة إذا كان القميص ضيّقًا للغاية. استخدم الذراع الذي خلعت منه كم القميص لمسك الكم الآخر قرب الرسغ، ثم انزع الكم من ذراعك. ستحمل القميص في النهاية في اليد التي نزعت عنها الكم أولًا. ابدأي بنهاية التيشريت ثم لفيه أو اطويه حتى تكشفي عن جذعك، هكذا يتجمع معظم التيشيرت في مكان واحد تاركًا الأجزاء الأصعب مثل الرقبة والذراعين للنهاية. استمري في لفه لأعلى ورفعه بحيث تكون نهاية التيشيرت حول كتفيكِ، قد يتطلب الأمر دفعةً أقوى لمد نهاية التيشيرت حول كتفيكِ وفقًا لمدى ضيقه. ارفعي خط الرقبة فوق رأسك بمجرد رفع التيشيرت بأكمله فوق كتفيكِ. يجب الآن أن يكون الجزء السفلي المطوي من التيشيرت ممدودًا حول كتفيكِ بينما تظل الأكمام على ذراعيكِ. إذا أردتِ حماية شعرك فاستخدمي كلتا يديكِ لمد فتحة الرقبة فوق رأسك دون مُلامسة شعرك. يتمدد التيشيرت الآن حول الجزء العلوي من جسدك بعد خلعه من على رقبتك وعليكِ الآن رفع ذراعيكِ لأعلى، هكذا يُنزع التيشيرت من على رأسك وستظل الأكمام فقط على ذراعيكِ. اخفضي ذراعيكِ ببساطة وانزعي التيشيرت، قد يتعذّر عليكِ الأمر قليلًا إذا كان التيشيرت ضيّقًا للغاية أو طويل الأكمام لكن استمري في سحب التيشيرت حتى تخلعيه. لقد تخلصتِ الآن من التيشيرت الضيّق. اخلعي أيّة سلاسل أو أقراط قبل خلع قميصك حتى لا تعلق اكسسواراتك بنسيج القميص خاصة إذا كان القميص ضيّقًا للغاية. تُشكّل الأقراط خطرًا عندما تعلق بقميصك لأنها من الممكن أن تجرح شحمة أذنك بسهولة إذا نزعتِ القميص بقوة شديدة. يعلق أي نوع من مشابك الشعر كالدبابيس بسهولة في القمصان تمامًا كالمجوهرات وستتألمين بشدة إذا شددتِ شعرك، لهذا احرصي على نزع جميع اكسسوارات الشعر قبل خلع القميص. يُفضل مسح مساحيق التجميل إذا سبق لكِ وضعها قبل خلع قميصك وذلك حتى لا تمسحي وجهك في نسيج القميص أثناء خلعه وتترك المساحيق بقعًا تُفسد ملابسك. امسحي مساحيق التجميل أولًا لتقللي من احتمالية اتساخ ملابسك. قللي من احتمالية الاصطدام بما حولك بالوقوف في مساحة مناسبة في مكانٍ مفتوح، فقد ترغبين في تحريك ذراعيكِ بكثرة لخلع قميصًا ضيّقًا، لهذا يُفضّل ألا يزاحمك الكثير من الأشياء. حاولي خلع قميصك في غرفتك مثلًا بدلًا من حمامٍ ضيّق.
اعتمد على نفس طريقة خلع التيشيرت مع القمصان المتعرقة بعد التمارين الرياضية. حاول خلع القمصان دون الأكمام لأسفل لا لأعلى. فك أزرار قمصان البولو قبل خلعها. افتحي السحّاب الموجود خلف القميص أولًا. فك الأزرار من أعلى إلى أسفل. احرص على فك رابطة العنق أولًا. فك زر الأكمام. اخلع كُمًا واحدًا أولًا. انزع الكم الآخر. لفّي التيشيرت لأعلى جذعك. ادفعي الجزء الملوف من التيشيرت فوق كتفيكِ. ارفعي الرقبة فوق رأسك. مددي ذراعيك. انزعي التيشيرت عن ذراعيكِ. اخلعي مجوهراتك أولًا. انزعي زينة الشعر. امسحي مساحيق التجميل. قفي في مكانٍ واسع المساحة.
https://www.wikihow.com/Take-off-a-Shirt https://www.wikihow.com/Take-off-a-Shirt https://www.wikihow.com/Take-off-a-Shirt https://www.wikihow.com/Take-off-a-Shirt
Troubleshooting Other Types of Shirts Taking Off a Button Down Shirt Taking Off a T-Shirt Preparing to Remove Your Shirt