وضع قناع للبشرة حمام بالبخار التقشير الترطيب تنظيف الوجه
ينظف القناع المسام ويزيل الشوائب من البشرة. يمكنك أيضًا استخدام قناع مرطب للبشرة كي يضيف بعض الترطيب على وجهك. يمكنك الحصول على قناع بالطمي أو الكبريت للتخلص من الشوائب. مثل قناع كيهل من الطين للتنظيف العميق للمسام (Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask). إذا كنت تمتلكين بشرة جافة يمكنك استخدام قناع مرطب مثل قناع ناج المرطب للوجه (Nügg Hydrating Face Mask). إذا كنت لا تريدين شراء قناع، يمكنك عمل القناع في المنزل. امزجي نصف ملعقة من الأفوكادو ونصف ملعقة من العسل ونصف ملعقة من الزبادي وثمن ملعقة من الخميرة ونصف ملعقة من عصير التفاح في محضر الطعام وأديري المحضر حتى يتحول الخليط إلى خليط كريمي. إليك بعض الخلطات التي تناسب أنواع البشرة المختلفة:  للبشرة العادية أو الجافة: امزجي ثلث كوب من بودرة الكاكاو ونصف ملعقة من العسل وثلاث ملاعق من الكريم وثلاث ملاعق من الشوفان. للبشرة العادية والدهنية: امزجي نصف كوب من التوت المقشر ونصف كوب من الشوفان وربع كوب من العسل. افركي القناع على وجهك وتجنبي العينين والفم. دعي القناع على وجهك من عشر إلى خمسة عشر دقيقة. ولكن لا تدعيه يجف على وجهك. ازيلي القناع بالماء الدافئ ومنشفة صغير ناعمة.  إذا شعرتِ بحرق أو رغبة في الحكة أثناء وضع القناع، اشطفي وجهك فورًا لأن قد يتسبب في تهيج البشرة. عند إزالة القناع، لا تفركيه ولكن دعي الماء الدافئ يزيله بلطف من على وجهك. ينظف البخار المسام بعمق لأنكِ تتعرقين الكثير من الشوائب في هذه الخطوة، بما في ذلك البثور والرؤوس السوداء. بالإضافة إلى ذلك، يرطب البخار الطبقات العميقة من الجلد ويساعد على تقليل حجم المسام. تحتاجين لمياه مغلية حتى تستعمليها في البخار بشكل فعال، لذلك اغلي المياه في براد شاي أو على بار الموقد. ضعي الماء في وعاء عميق أو في حوض الحمام. انتظري عدة دقائق حتى يهدأ الماء قليلًا كي لا تحرقي وجهك. إذا أردتِ استخدام وعاء عميق، تأكدي أنك تستطيع التعامل مع المياه المغلية. ضعي وجهك على الوجه لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق. كي تحاصري البخار ليذهب بشكل مباشر إلى المسام ليفتحها، ضعي على رأسك منشفة كأنها خيمة. كي تحسني من عملية البخار، افركي في المياه المغلية كيسًا من الشاي الأخضر. يمكنك أيضًا إضافة بعض قطرات من الزيوت الأساسية مثل اللافندر يساعد التقشير على التخلص من الجلد الميت الذي يتسبب في انسداد المسام ويساهم في حدوث التشققات. كما أن التقشير يجعل البشرة مشرقة ويمنحها توهجًا جميلًا، بينما البشرة التي لا يتم تقشيرها تظل باهتة. التقشير المنتظم يمنحك شكلًا أصغر من عمرك لأنه يكشف عن طبقات الجلد الجديد المخبأة تحت الجلد القديم. هناك العديد من منتجات البشرة للتقشير التي يمكنك شراءها من أي محل أدوات تجميل. ابحث عن كلمة تقشير أو كلمة "تنظيف بالفرك" (scrub) لأنها تعني أن المنتج هدفه فرك الجلد الميت. إذا كنت تمتلكين بشرة دهنية أو حب شباب، عليكِ البحث في منتجات التنظيف بالفرك التي تحتوي على حمض الساليسيليك. يمكنك شراء منتج للتنظيف بالفرك يحتوي على مكونات تُزيل بلطف مثل فول الجوجوبا وحبوب الأرز والذرة. هذه المكونات تساعد على عملية الفرك. بعض المنتجات تحتوي على حبيبات أكثر حدة مثل بزر ونوى المشمش. إذا كنت تمتلكين بشرة حساسة عليكِ تجنب هذه النوعية من منتجات التقشير. يمكنك صنع المقشر الخاص بك في المنزل بعديد من الوصفات المنزلية، إليكِ بعضها:  امزجي موزة مهروسة مع ربع كوب من السكر وربع كوب من السكر البني الناعم وملعقة من عصير الليمون وربع ملعقة من فيتامين إي، يعمل السكر كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميت. أضيفي في الخلاط ست ثمرات من الفراولة مع ربع كوب من اللبن. تحلل الإنزيمات المتواجدة في الفراولة الجلد الميت واللبن يساعد على تهدئة البشرة.  امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. في وعاء منفصل حضري كمية من الشوفان، استخدمي كمية من الماء أقل من المكتوبة لتحضير الشوفان حتى يتحول الشوفان إلى عجينة سميكة. أضيفي خليط العسل والزيت للشوفان. الشوفان يقشر الوجه بينما يرطب العسل والزيت البشرة. تعاملي بلطف مع بشرتك، حركة دائرية بسيطة هي كل ما تحتاجيه لإزالة الجلد الميت. إذا فركت بعنف ستسببين في الحصول على بشرة متهيجة.اشطفي وجهك بالماء الدافئ وحففي وجهك بلطف. استخدمي مقشر شفاه للتخلص من أي خلايا جلد ميتة توجد على شفتيكِ. إذا أردتِ صنع مقشر الشفاه بنفسك في المنزل، يمكنكِ استخدام فرشاة أسنان مبللة وتحريكها في حركات دائرية خفيفة أو مزج السكر الناعم مع أي زيت من اختياركِ حتى تصلين إلى النتيجة المرغوبة. بعد تقشير شفتيكِ، ضعي بلسم شفاه للاحتفاظ بالرطوبة. يمكنكِ حتى صنع بلسم الشفاه بنفسكِ في  المنزل. الترطيب عامل مهم وأساسي في العناية بالبشرة، لأن ترطيب البشرة يساعد الوجه أن يبدو ناعمًا وصحيًا ونضرًا. يمتلك الترطيب فوائد طويلة المدى. يساعد الترطيب البشرة على العمل بكفاءة في أحسن حالاتها، بمعنى أن خلايا الجلد تصلح من نفسها بسرعة. هناك العديد من الفوائد المقاومة لتجعد البشرة على المدى البعيد. تظهر الأبحاث أن استخدام المرطبات يقلل من تكون التجاعيد عن هؤلاء أصحاب البشرة الجافة. يمكنك اختيار المرطب بناءً على نوع بشرتك. إذا كنت تمتلكين بشرة زيتية يمكنك استخدام غسول مرطب أو هلام مرطب بدلًا من الكريمات. أما غذا كنت تمتلكين بشرة جافة يمكنك استخدام كريم يحتوي على الزيوت. كلما كانت الزيوت أكثر في الكريم كلما كان الامتصاص أفضل لترطيب الجلد. إذا كنت تمتلكين بشرة مركبة يمكنك اختيار غسول لا يحتوي على أحماض مثل Cetaphil أو Aveeno أو Neutrogena أو Lubriderm. تجنبي اختيار مرطب خفيف بعد تنظيف الوجه العميق لأن البشرة تم تنظيفها بعمق وتحتاج لمرطب قوي وإلا نقص المرطب سيحث البشرة على إنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية قد تؤدي إلى انسداد المسام. تعمل الشمس على تدمير خلايا الجلد وأحد أسرار الحفاظ على بشرة نضرة هي حمايتها بمرطب فيه مكون للحماية من أشعة الشمس بشكل يومي.  اشتري مرطبًا بمعامل حماية من أشعة الشمس من ١٥-٣٠ SPF. تُظهر الأبحاث الحديثة أن المنتجات التي تحتوي على معامل حماية من الشمس أعلى ليست ذات تأثير أكثر فاعلية كما يتم الترويج لها.  واحدة من الاختيارات هي Neutrogena's Oil Free Facial Moisturiser بحماية من أشعة الشمس ١٥ أو Clinique's Superdefense Daily Dense Moisturizer SPF 25. استعملي أطراف أصابعك لتدليك المرطب على بشرتك، تأكدي من توزيعه بشكل كامل على وجهك. رطبي عنقك أيضا، هذه المنطقة تستحق العناية منك. يزيل غسيل وجهك كل الزيوت والكريمات والملوثات العالقة على مسام بشرتك، كما يقلل من انسداد المسام مما يقلل من تكون التشققات. غسيل الوجل يساعد البشرة على امتصاص المنتجات التي تنوين وضعها على بشرتك. عليكِ غسل وجهك على الأقل مرتين يوميًا حتى بدون التخطيط للتنظيف العميق. اغسلي يديك جيدًا وازيلي كل المكياج من على وجهك. استخدمي مزيل مكياج متوفر لديك لإزالة أي مكياج من على وجهك. تتراوح أسعار غسول الوجه من ١٠ جنيهات مصرية إلى أكثر من ٣٠٠ جنيه. على كل حال تذكري أن ليس عليك صرف مبالغ طائلة على الغسول وأن الأهم هو الحصول على الغسول المناسب لنوع بشرتك.  كقاعدة عامة، يناسب الغسول على شكل رغاوي أو الهلام البشرة الدهنية أما الغسول الكريمي يناسب البشرة العادية والجافة لأنه يضيف بعض الترطيب للوجه.  إذا كنت تعانين من حب الشباب يمكنك تجربة غسول يحتوي على حمض الساليسليك. يساعد هذا المكون على فتح المسام المسدودة لإزالة الضرر. من الاختيارات الممتازة لبشرتك في هذه الحالة هي كريم نيتروجينا الخالِ من الزيوت المقاوم لحب الشباب أو الغسول الرغاوى. يمكنك أيضًا صنع غسولك المنزلي باستخدام بعض المكونات المتواجدة في كل منزل. إليك بعض الاختيارات:  امزجي ثلاث ملاعق من عصير التفاح الطازج مع ست ملاعق من لبن كامل الدسم وملعقتين من العسل. إذا أردتِ الغسول أن يكون دافئًا، عليك وضع العسل في المايكرويف لمدة ١٠ ثوان قبل إضافته لباقي المكونات. ضعي نصف ملعقة من الشوفان في معالج الطعام وشغليه إلى أن يتحول إلى بودرة، ثم أضيفي ملعقة من اللوز وحوليها لبودرة مع الشوفان ثم اخلطي ربع ملعقة من العسل وربع ملعقة من لبن الصويا. بللي بشرتك بالماء الدافئ ثم ضعي كمية في حجم عملة معدنية على وجهك وافركيها على وجهك في حركة دائرية. بعد الانتهاء، اشطفي وجهك بالماء الدافئ وربتي على وجهك بمنشفة ناعمة حتى يجف. فرك الوجه بعنف بالمنشفة سيتسبب في احمرار وتهيج بشرتك. ضعي علاجًا موضعيًا يمكنكِ شرائه من الصيدلية أو صنعه نفسك في المنزل. حمض الساليسيليك من العلاجات الموضعية الشائعة المستخدمة في علاج الحبوب لأنه يعمل على تنظيف المسام المسدودة للتخلص من خلايا الجلد الميتة مما يساعد في تسهيل تكسرها. البنزويل بيروكسيد من العلاجات الأخرى  الشائعة التي تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب الحبوب، وهذا بدوره يخفف من الالتهاب الحادث بسبب تلك البكتيريا  بعض العلاجات الموضعية الموصى بها تشمل علاج مالين + جويتز للعلاج بالكبريت النشط، وأيضًا كلير أنك كلير بيرسا جل 10 بحمض الساليسيليك الذي يتكون من محلول بيروكسيد البنزويل بتركيز 10%.  أما إذا أردتِ صنع العلاج الموضعي بنفسكِ، يمكنكِ وضع زيت شجرة الشاي أو معجون الأسنان على المنطقة المتضررة، فزيت شجرة الشاي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات، كما أنه علاج منزلي رائع للأشخاص ذوي البشرة الحساسة لأنه في العادة لا يسبب جفاف البشرة أو احمرار الجلد كما يفعل كل من البنزويل بيروكسيد وحمض الساليسيليك.  يوصي أطباء الجلدية رغم ذلك بعدم الإكثار في العلاجات الموضعية لتجنب الإفراط في استخدامها حتى لا تتسبب في احمرار البشرة وجفافها وتقشرها. تأكدي من وضع كمية صغيرة بحجم حبة بازلاء من أي علاج موضعي تستخدمينه.
اعرفي أهمية استخدام القناع. احصلي على القناع المناسب لوجهك. اصنعي القناع المنزلي الخاص بك. ضعي القناع على وجهك. افهمي فوائد حمام البخار للوجه. اغلي ماءً. ابدأي في حمام البخار. يمكنك إضافة بعض المحسنات. افهمي عملية التقشير. اختاري المقشر المناسب لكِ. اصنعي المقشر الخاص بكِ. ضعي المقشر. اعملي على تقشير شفتيكِ. افهمي أهمية الترطيب. اختاري مرطبًا. فكري في مرطب يحتوي على SPF. ضعي المرطب. افهمي أهمية غسل الوجه. أرجعي شعرك للوراء باستخدام توكة شعر. استخدمي غسول للوجه تجاري. اصنعي غسولك المنزلي. اغسلي وجهك بالغسول الذي اخترته أو صنعته بالمنزل. استخدمي علاجًا موضعيًا.
https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Deep-Cleansing-Facial https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Deep-Cleansing-Facial https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Deep-Cleansing-Facial https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Deep-Cleansing-Facial https://www.wikihow.com/Give-Yourself-a-Deep-Cleansing-Facial
Applying a Mask Using a Steam Treatment Exfoliating Your Face Moisturizing Your Face Cleansing Your Face