الخروج والوصول إلى هناك تجربة هوايات جديدة تحسين ذهنك الاعتناء بجسمك
يخاف العديدون من الخروج وفعل الأشياء بمفردهم لأنهم يظنون أنهم سيتعرضون للنقد من الناس أو أنهم لن يستمتعوا بنفس القدر كما لو كانوا مع مجموعة، لكن في الحقيقة لا هذا صحيح ولا ذاك. إننا نميل للمبالغة في تقدير اهتمام الآخرين بما نفعله (قليل من يهتم أو يفكر في وحدتك) ونقلل من تقدير مدى استمتاعنا بنشاط إذا قمنا به وحدنا.   لا تدع وحدتك تمنعك من الخروج وتجربة الأشياء المختلفة. الأرجح أنك ستكون عند الخروج وفعل شيء ما أسعد من بقائك في البيت.   تذكر أن فعل ما توشك على فعله يتطلب بعض الشجاعة إذا لم يكن يسعك سوى القلق مما سيظنه حيالك الآخرون إذا رأوك وحدك. ستبدو أكثر ثقة بنفسك أكثر من أي شيء آخر إذا رآك الآخرون تستمتع بوقتك لوحدك وأنت مسترخ ولا تخفي وحدتك. لا تختبئ أو تتصرف بحرج إذا قابلت أشخاصًا من مدرستك وخفت مما سيظنونه. تصرف كما لو أن الأمر ليس هامًا، أجل لقد ذهبت لحضور فيلم لوحدك. الأرجح أنهم لن يتحلوا بالشجاعة الكافية لفعل ما تفعله لذا يجب أن يراودك شعور جيد حيال مغامرتك الفردية. شارك مدفوعًا بسبب يثير شغفك واستغل مهاراتك استغلالًا جيدًا. جرب المشاركة في الأنشطة الاجتماعية إذا كنت جيدًا في استخدام يديك. امض بعض الوقت في المأوى المحلي إذا كنت مذهلًا في التعامل مع الحيوانات وقم بتمشية الكلاب واللعب مع القطط الصغيرة. ابحث عن فرص الانضمام ليوم تنظيف الغابة أو الشاطئ إذا كنت مهتمًا بالبيئة. ستستمتع بوقتك وتنقذ العالم وتلتقي بأناس رائعين في نفس الوقت. .  تشمل الاحتمالات الأخرى التطوع في مطبخ حساء وزيارة الأطفال والمسنين في المستشفيات وإمضاء الوقت مع الأطفال في نوادي الفتيان والفتيان وتقديم الشروحات. اتصل بالكنيسة أو المسجد أو المنظمة السياسية المحلية لتعرف ما إذا كانت هناك أي فرص حالية للتطوع. ستعرف في الحال أن لديك شيئًا مشتركًا مع جميع الحضور. ابحث على الإنترنت عن اجتماعات مجانية في منطقتك –محبي الخيال العلمي أو مجموعات التنزه مشيًا على الأقدام أو محبي التصوير الفوتوغرافي أو الأطعمة- واحضر أيًا من مناسباتهم. ستفعل الأشياء التي تحبها وتكتسب بعض الأصدقاء في هذه العملية.   اعرف النوادي التي تتيحها مدرستك إذا كنت طالبًا. حتى أنه قد يكون هناك مجموعة لمن لا يحبون فعل شيء بمفردهم –مثل حضور فيلم في المنتزه أو زيارة مدينة الملاهي- ويمكنكم جميعًا الذهاب في مجموعة كبيرة. ضع قائمة تشغيل بأغانيك المفضلة واختر مدينة قريبة أو منتزهًا أو أحد معالم الجذب التي تبدو غريبة أو مثيرة للاهتمام (أكبر عجلة هامستر في العالم ربما؟) وخذ الطريق. يمكنك الغناء بأعلى صوت تريده والتوقف متى شعرت بأنك تريد ذلك، ليس عليك أن تقلق من برامج أي شخص آخر (أو رغبته في التبول). يمكن أن تكون النزهة كلها لك.   تعد القيادة الطويلة للبعض طريقة جيدة لتصفية الذهن وتخفيف الضغط. إنها تمنحك وقتًا للتفكير وإعادة شحن طاقتك وتخرجك من المنزل في الوقت ذاته.   اعرف ما إذا كانت أمك أو أبوك أو أحد أشقائك أو أقاربك الأكبر سنًا يرغب خوض المغامرة معك إذا لم تكن كبيرًا بما يكفي لتذهب لمدينة أخرى بمفردك. ابحث عن ألعاب مجانية على الإنترنت إذا لم تكن تحب إنفاق المال. عدا عن ذلك جرب الألعاب متعددة اللاعبين على الإنترنت لتكتسب الأصدقاء أثناء اللعب. هناك عشرات الألعاب المختلفة والعديد منها يحتوي ألغازًا وقصصًا مقنعة يمكن أن تشغلك لساعات.  تذكر ألا تشارك الكثير من المعلومات عن نفسك أو الآخرين مع أي شخص تلتقيه على الإنترنت. اعلم أن الناس قد يستغلون المعلومات ضدك. يمكن أن يكون الطهي متعة حقيقية خاصة حين يكون لديك قائمة تشغيل بألحانك المفضلة ووفرة من المكونات الطازجة اللذيذة. ابحث على الإنترنت أو شاهد أحد برامج الطهي لتجد وصفة تلهمك ثم ضع قائمة تسوق وابدأ العمل. ما من شيء يضغط عليك لتكون النتيجة رائعة ففي النهاية لن تعد حفل عشاء أو تنتظر نقد طباخ مشهور. أفضل جزء هو أنك ستأكل النتائج حين تنتهي.  سيتطلب الخبز والطهي منك عادة استخدام السكاكين والفرن أو الموقد. احرص أن يوافق والداك على استخدامك لهذه الأشياء أو اطلب منهم أن يساعدوك على إعداد الطبق. جرب الرسم أو التصوير أو كتابة الشعر أو صناعة الفخار أو كتب القصاصات أو أي شيء يخرج إبداعاتك. ليس عليك أن تقلق بشأن نقد أحدهم لمهاراتك لذا لك حرية التعبير الكاملة.  أدخل أعمالك الفنية في مسابقة. يمكن أن تربح النقود أو تقابل فنانين آخرين أو تفاجئ أقرانك بمهاراتك. عادة ما يذهب الناس لمشاهدة الأفلام في مجموعات إلا أنها ليست نشاطًا اجتماعيًا للغاية إذ ما من سبب يدفعك للتحدث أو التفاعل مع أي شخص بينما تركز مع الشاشة. سرعان ما ستنسى أنك وحدك وستستمتع غالبًا بنفس قدر استمتاعك إذا ذهبت مع مجموعة.  جرب ماراثون السينما، أي ابتع تذكرة صباحية ثم تسلل إلى الفيلم الثاني وربما الثالث. احرص فقط ألا يتم ضبطك. يمكنك فعل هذا على الإنترنت أو التسجيل في الكلية المحلية أو تفقد الدورات المفتوحة لMIT لتحميل المحاضرات مجانًا.  قد تجد أن إحدى المواد مثيرة للاهتمام بشدة لدرجة أن ترغب في اتخاذها كمهنة.   احضر صفًا في البرمجة وابتكر تطبيقك الخاص للهواتف الذكية. يمكن أن ينتهي الأمر بتصميم لعبة تحقق نجاحًا هائلًا. ابحث عن الملفات الصوتية لموادك المفضلة لترى ما يمكنك تعلمه أيضًا إذا لم تكن مستعدًا لصف كامل. هل أنت مهووس بالأفلام؟ ابدأ مدونة تشارك فيها أفكارك عن أفلامك المفضلة وتكتب تقييماتك وتتفاعل مع محبي الأفلام الآخرين على الإنترنت. ابدأ مدونة صور تظهر أفضل أعمالك إذا كنت مهتمًا بالتصوير الفوتوغرافي. يعد التدوين قناة رائعة لتوجيه شغفك وطريقة للقاء أشخاص يشاركونك اهتماماتك.   اعرض أزياءك لكل يوم وما الجديد في صيحات الموضة وعلاماتك التجارية المفضلة إذا كنت مدمنًا على الموضة. قل رأيك في فرقك الرياضية المفضلة وأدائها هذا الموسم أو حلل الصفقات والاختيارات أو أشعل الأمور بمنشور شغوف عن سبب كون فريقك أعظم الفرق. يعني ذهابك للمتحف وحدك أنك تستطيع إمضاء أكبر وقت ترغبه أمام كل من المعروضات. لن يكون عليك القلق بشأن استعجال الجميع لك إذا أردت التحديق في لوحة لعشرين دقيقة. يمكنك التنقل في المتحف بالسرعة أو البطء الذي ترغبه.   جرب الذهاب إلى المتحف في يوم إجازة. ابتع عضوية حتى تتمكن من التجول في المتحف كله على مدى عدة زيارات. بالإضافة لذلك قد تحصل على مزيات خاصة بصفتك عضوًا وتدعى إلى المحاضرات أو عرض المعروضات الجديدة. لا تقلل من شأن المتعة التي قد تحصل عليها من قراءة كتاب جيد. يمكنك تعلم شيء جديد من كتاب غير روائي أو الانتقال لعالم آخر مع بعض الخيال الرائع.  زر المكتبة لتتفقد الكتب بالمجان وترى ما إذا كانت هناك أي مجموعات قراءة أو نوادي كتب، كما أنها مكان رائع لتفقد المحاضرات والمناسبات. الباركور هو طريقة ممتعة لجعل العالم يغدو طريق عقباتك، حاول إيجاد أسرع مسار من النقطة أ إلى النقطة ب.  قد يتطلب منك هذا القفز والتسلق والهبوط وسيحسن توازنك ويعلمك اتخاذ القرارات السريعة.  ابدأ ببطء حتى لا تؤذي نفسك وتعلم بعض الحركات الأساسية قبل الانطلاق.  ابدأ من الباحة الخلفية أو بيئة أخرى معشبة وسهلة. يقوي الخروج من البيت جهازك المناعي ويحفزك لعيش نمط حياة صحي ويشجع اتخاذك حالة استباقية إيجابية.  يمكن لإمضاء الوقت في الطبيعة أن يشعرك بالسلام ويضع الأشياء في نصابها الصحيح. سيذكرك المشي الطويل بامتداد جبل فاتن بجمال العالم ويساعدك على إدراك أنه لا بأس بأن تكون وحدك.  احرص على إعلام أحدهم بوجهتك ووقت عودتك، فبهذه الطريقة سيعلم والداك أين يبحثان عنك إذا أصبت في نزهتك. صفوف الرقص والزومبا والخطو جميعها ممتعة لدرجة جنونية لكنها أيضًا قد تكون محرجة بعض الشيء بينما تحاول التمرن على الخطوات واتباع المدرب. لن تشعر بالحرج التام إذا كنت محاطًا بمجموعة من الغرباء الذين يحاولون القيام بالأمر نفسه جميعًا ويمكنك التركيز فقط على الاستمتاع والرقص من أعماق قلبك.   اليوجا تمرين منفرد رائع آخر. يمكنك التركيز على حركاتك حقًا وبالإضافة لذلك إذا ذهبت إلى أحد الصفوف فإن هناك احتمالًا قويًا أن يكون جميع الحضورهناك بمفردهم أيضًا.   ابحث عن بعض فيديوهات الملاكمة أو الزومبا أو غيرها من التمارين الممتعة التي يمكنك أداؤها في غرفة معيشتك إذا لم تكن تحب التواجد في الصالة الرياضية. ضعي لنفسك قناعًا للوجه واطلي أظافر يديك وقدميك وارتشفي بعض  ماء الخيار البارد. جربي بعض شروحات المكياج الجديدة واكتشفي كيف يمكنك رسم عيون قططية مثالية. اسمحي لنفسك بقسط من الرفاهية والاسترخاء واشعري بأنك ملكة لبعض الوقت.  اسألي والدتك عما إذا كانت تود تجربة البذخ معك، ربما تتلقيان تدليكًا أو جلسة باديكير ومناكير معًا.
اطرح خجلك جانبًا. تطوع والتق بالناس مع استغلال وقتك استغلالًا جيدًا. سجل في ناد أو اجتماع لذوي الاهتمامات المتشابهة. اخرج في نزهة واستكشف شيئًا جديدًا. لعب ألعاب الفيديو أو الحاسوب. جرب دخول المطبخ وتعلم الطهي. افعل شيئًا مبتكرًا. دلل نفسك بمشاهدة فيلم. احضر صفًا عن شيء يثير اهتمامك. ابدأ التدوين عن مادة تثير اهتمامك. اذهب للمتحف. اسحب كتابًا غير مقروء عن رفك أو أعد قراءة كتابك المفضل. جرب  الباركور. اذهب للتنزه مشيًا على الأقدام. جرب حضور صف لياقة قد يكون محرجًا. دلل نفسك بيوم سبا.
https://www.wikihow.com/Have-Fun-Without-Friends https://www.wikihow.com/Have-Fun-Without-Friends https://www.wikihow.com/Have-Fun-Without-Friends https://www.wikihow.com/Have-Fun-Without-Friends
Getting Out There Trying New Hobbies Improving your Mind Taking Care of Your Body