النجاح في الدراسة مهارات البقاء في المرحلة الإعدادية تحسين نفسك تجنب المشاكل
. أول شيء يجب أن تبدأ به إذا أردت أن تكون أفضل في الدراسة هو أن تنتبه في الفصل. سيذهلك مقدار الارتفاع في درجاتك لمجرد انتباهك في الفصل ومحاولة امتصاص أكبر قدر ممكن من المعلومات من الحصص. لا تلعب في الهاتف ولا تمرر ملاحظات لزملائك وحاول ألا تسرح، فسيوجد دائمًا فيما بعد وقت للمرح. اكتب ملاحظات في الفصل. لا تحتاج لكتابة كل ما يقول المدرس، ولكن فقط المعلومات المهمة جدًا أو صعبة الحفظ. اكتب المعلومات التي كنت ستقول إذا كنت تشرح الدرس لشخص لم يكن هناك. سيساعدك هذا على أداء واجباتك وعلى المذاكرة لاحقًا من أجل الامتحانات. سيكون هذا مهمًا جدًا للحصول على درجات جيدة. ستكون تقريبًا ضامنًا للدرجات السيئة إذا لم تقم بأداء واجباتك حتى إذا أديت بصورة رائعة في الامتحانات. جد وقتًا هادئًا كل مساء واعمل فيه فقط على أداء واجبك، واحصل على المساعدة إذا احتجت؛ فلا يجب أن يستغرق أداء واجباتك وقتًا كثيرًا جدًا فلا تمتلك أي وقت للاسترخاء. لن يوافق كثير من المعلمين على التصرفات السخيفة ولا على التراخي، وقد يرسلك بعضهم للمدير من دون تحذير، وهذا سيء للغاية. لا ترمي كل شيء في حقيبتك من دون نظام؛ فسيجعلك هذا تنسى واجبات أو سيضيع منك أوراقًا مهمة، واحصل بدلًا من ذلك على مغلف للواجبات ورتبها بالموعد الذي يجب أن تسلمها فيه، واجعل مغلفًا آخر للملاحظات التي أخذت في الفصل ورتبها بالمادة. فكر في شراء أجندة. تحتاج أيضًا لإبقاء حياتك منظمة، فاحصل على أجندة تخطيط لتخطيط يومك. خصص وقتًا للواجب ووقتًا للخروج مع الأصدقاء ووقتًا للاستعداد ولتناول الإفطار في الصباح ولكل شيء آخر تحتاج أن تفعل خلال اليوم. تنمو لدى كثير من الناس عادة التسويف القبيحة، وتعني عدم فعل الأشياء في وقتها، وينتظرون بدلًا من ذلك للدقيقة الأخيرة، وهذا سيء لأنه سيعني أنك ستقوم بعملك بصورة سيئة لأنك ستكون مستعجلًا، وستكون بالإضافة لهذا متوترًا جدًا. طور عادة فعل الأشياء في أوقاتها المناسبة وستوفر على نفسك كثيرًا من المشاكل. هذه طريقة رائعة أخرى لتحسين درجاتك. اسأل عندما لا تفهم شيئًا ما؛ فستعرف بهذه الطريقة إذا ما كنت تقوم بالشيء بطريقة صحيحة. سيكون من الجيد أن تسأل حتى لو كنت تفهم الشيء وينتابك الفضول حيال شيء آخر. اسأل دائمًا وستجد نفسك تصبح أكثر ذكاءًا. ستحتاج للمذاكرة إذا أردت درجات جيدة. اقرأ كل الكتب المفروضة عليك، وخصص وقتًا كافيًا للمذاكرة. ستكون المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لتكوين عادات المذاكرة الجيدة حيث سيساعدك لاحقًا التعود على المذاكرة الآن. هذا هو أهم ما يمكنك أن تفعل في حياتك الدراسية. ابق بعد المدرسة أو في الفسحة ليشرح لك المعلم ما لا تفهم. قد تكره هذا المعلم، ولكن يمتلك المعلمون قلوبًا حنونة فيما يتعلق بالتعليم وإجابة الأسئلة. لا تقلق بشأن الحصول على الدرجات النهائية فورًا، ولكن ركز على تعلم ما تستطيع وتطوير عادات المذاكرة الصحيحة وعلى الحصول على أفضل درجات تستطيع. لا يجب أن ترضى بدرجة سيئة ولكن لا يجب أن تحزن بسبب درجة جيدةولكن أقل من النهائية. سيكون العمل مع مجموعة مذاكرة أكثر متعة. احصل على المساعدة في المدرسة إذا لم تفهم شيئًا وذاكر مع أصدقائك. افعل أي شيء لتحسين تعليمك إذا احتجت المساعدة في المدرسة. سيكون هذا فعالًا حيث سيمكنكم المذاكرة بالإضافة للاستمتاع بوقتكم. اسأل المعلم ما إذا كان يمكنك أن تبقى بعد الوقت ليساعدك في مادة أنت ضعيف فيها. . قد يكون هذا مصدرًا لكثير من الإحراج والتوتر، ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك؛ فسيكون على كل الفتيات التعامل مع نفس المشكلة، وبقليل من الاستعداد لن تقلقي بشأن أي شيء. . سيحتاج كل الفتيان للتعامل مع هذه المشكلة في وقت ما، ولا حاجة للقلق بشأنها فهي أمر طبيعي. تعلم كيفية حل المشكلة ولن يوجد ما يقلقك. حاول مثلًا حمل الكتب أمامك. . تنتج كثير من اللحظات المحرجة في المرحلة الإعدادية من التعثر والسقوط أو الاصطدام في شيء أو شخص ما في الأوقات الخاطئة. اعمل على توازنك وانتبه للأخطاء المحيطة وتجنب سيناريو الوقوع من المدرجات أمام جمهور. قد يقلقك أنك يجب عليك ارتداء الزي المدرسي (حيث يتطلبه معظم المدارس الإعدادية) بينما تظل تبدو بصورة جيدة وعلى طبيعتك. يمكنك فعل هذا؛ فلن يكون الزي المدرسي مشكلة أبدًا ببعض الإبداع. ستحتاج الفتيات لحمالات صدر، وقد يكون هذا شيئًا مخيفًا، ولكن لا تقلقي فهذا شيء طبيعي. لا تخشين سؤال أحد والديك المساعدة أو طلبها في المتجر للحصول على المقاس المناسب. . لا يريد أحد أن تكون رائحته كريهة. سيميل جسمك لإنتاج رائحة كريهة قليلًا وكثيرًا من العرق وذلك لأنك تمر بمرحلة البلوغ، ولكن لا تقلق فهذا طبيعي جدًا،ويمكنك ببعض المجهود أن تبقى نظيفًا ومستعدًا لليوم. . ستعاني بينما تكبر من بعض الدمامل المحرجة. هذا طبيعي ولكن لا يجب أن تتحمله؛ فيمكنك ببعض المساعدة أن تبقي جلدك نظيفًا وجيد المنظر. يمكنك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من نوبات مؤلمة ومستمرة، وسيصف لك في أكثر الأحيان أدوية ستجعل جلدك يبدو ويشعرك أنه أفضل. كن شجاعًا وأوقف التنمر عند حده لتجعل مدرستك مكانًا آمنًا. سيكون هذا مهمًا جدًا خلال المدرسة الإعدادية وخلال باقي وقتك في المدرسة عمومًا. حسن مذاكرتك الآن وستحصل على درجات أفضل وفرص أكثر لبقية حياتك. . يعاني كثير من الطلاب الجدد في المدرسة الإعدادية أثناء فتح دولابهم. قد يصعب أحيانًا التعامل مع الأقفال ذات الأرقام السرية حتى على البالغين، فتعلم التعامل معها لتصبح أمورك أسهل. تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.  اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء. الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك. يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا كانت هذه الأشياء علمية؛ فستجد بسهولة الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء، ولكن كن حذرًا فالأناس السيئون ينتشرون على الإنترنت كانتشارهم في الحياة الواقعية. تأكد من غسل جسمك بانتظام ومن إبقاء وجهك نظيفًا ومن ارتداء ملابس نظيفة ومن فعل ما يلزم لتبدو دائمًا بصورة جميلة. سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر، وسيجعلك أكثر راحة في جسدك برغم التغيرات التي تنتابه. سيكون تعلم تخصيص الوقت للعمل مهمًا أثناء المدرسة الإعدادية، ولكن سيكون تعلم موازنة المسئوليات مع الاستمتاع والاسترخاء مهمًا كذلك. ستدفع نفسك للجنون إذا قضيت كثيرًا جدًا من الوقت في المذاكرة، ولكنك ستعاني كذلك كثيرًا في حياتك إذا لم تتعلم تحمل المسئولية. قد لا تعرف بعد (فكثير من الناس لا يعرفون) أن مساعدة الآخرين قد تكون أكثر ما تفعل مكافأة، وقد يجعلك إحداث تغيير إيجابي في مجتمعك تشعر أنك بطل خارق، وستكون بالفعل كذلك. تطوع وساعد الأشخاص الذين يعانون، وانظر كيف يمكنك تغيير العالم حولك. تدور المدرسة حول جعل عقلك سليمًا وصحيحًا، ولكنك ستحتاج أن يكون جسمك صحيحًا كذلك. تأكد من الأكل بطريقة صحيحة ومن الحصول على تمرين جيد ليبقى جسمك في صورة جيدة، فسيساعدك كونك صحيحًا الآن على الحصول على حياة كاملة من العادات الصحية الجيدة. يجب أن تجد الطريقة لفعل شيء ما إذا كنت جيدًا فيه. تحسن أكثر وأكثر في الأشياء التي تستمتع بها والأشياء التي تتقن؛ فيمكن تحويل موهبتك لوظيفة أو هواية عندما تكبر (أو حتى الأن). تحدث لوالديك عما يمكنك أن تفعل وتحدث إلى ملعم إذا لم يساعداك. خذ دروسًا في الرسم مثلًا إذا كنت تجيد الرسم، وانضم لفرقة موسيقية إذا كنت موهوبًا في تعلم الأغاني، واعرض مساعدة الطلاب الآخرين في الرياضات إذا كنت جيدًا فيها (مقابل نقاط إضافية في الفصل أو مال). الاحتمالات لا تنتهي. ستكون شخصًا أسعد كثيرًا وسيكون التعامل أسهل مع مشاكل وضغوطات المرحلة الإعدادية إذا تعلمت أن تقلق فقط بسبب الأشياء المهمة. يمكن أن يكون هذا صعبًا، وسيحتاج لوقت كثير لتعلمه، ولكنه يستحق التذكر.  لا تحزن مثلًا لخسارة مباراة (فهي مجرد مباراة.) أو لأنك متروك وحدك (ستجد يومًا جمهورك الخاص، كما أنك لست غالبًا وحيدًا بالدرجة التي تظن) أو لاتهام الناس لك (مبالغاتهم لهم وليست لك فتجاهلهم) أو بسبب مضايقة الأطفال الآخرين لك (ستكون أنت من يضحك بعد 20 سنة عندما يعملون في مطعم بينما لديك شهادة جامعية). اهتم بدلًا من ذلك بأشياء مثل الظلم والأحداث الجارية والعالم حولك؛ فهذه هي الأشياء التي تهم والتي يجب أن تقلق بشأنها لأنك لن تفعل حيالها أي شيء إذا لم تقلق، ولن تحل هذه المشاكل إذا لم يقم الناس بشيء حيالها. ستكون هناك كثير من الأوقات التي ستشعر فيها أنك مختلف ووحيد، وقد تكون خائفًا لأنك تعجبك الفتاة "الخاطئة" أو أنه لا أحد يفهمك لأنك تحب الأشياء "الخاطئة"، وقد تشعر أنك وحيد لأنك وأيبويك لا تشبهان أحدًا آخر، ولكن يجب أن تفهم أنه يوجد كثير من الناس مثلك تمامًا مهما كنت تشعر بالوحدة أو أنك على خطأ أو أنك غريب. ستقابل يومًا ما هؤلاء الأشخاص وستجد عائلة وأصدقاء أفضل بكثير مما تخيلت وستكون أكثر سعادة مما ظننت بإمكانك.  قد تلاحظين مثلًا أنك لا تتحدثين عن الفتيان مثل بقية البنات وأنك لا تشعرين حيالهم بنفس الطريقة، وقد تجدين نفسك تريدين علاقة حميمية مع فتاة أخرى، ولا يجب أن يشعرك هذا أن هناك شيء ما خاطئ فيكِ لأن هذا غير صحيح. انتظري وخذي الأمور بروية، فلستِ تعرفين كيف ستشعرين بعد بضعة أشهر أو بضعة سنين. قد تشعر أنك غريب لأن عائلتك لا تشبه الآخرين ولا تتحدث مثلهم. قد لا يتحدث والداك الإنجليزية أو قد يكون لديك والدان ذكور وقد تكون والدتك آسيوية بينما والدك أسود. المهم هو أن تعرف أن العائلات تأتي بمختلف الأشكال والأحجام وأن ما يهم هو أن تحبوا بعضكم، فأنت مثل الباقين تمامًا مهما بدت عائلتك مختلفة. سيكون السلوك الجيد ضروريا لتعلمك وتعلم الآخرين، فلا تضع نفسك في مشكلة مع معلميك أو المدير في أول سنة لك بكسرك لكل القواعد التي لم تعرف حتى بوجودها. تأكد من معرفة قواعد الزي المدرسي لمدرستك ثم بقية القواعد ومن اتباعها. فسيجعل كره المعلمين لك وظهورك كصانع مشاكل الأمور أصعب عليك. لا تحذ حذو زملائك إذا ما اخترقوا القواعد، وابذل مجهودًا ليظل معلموك يحبونك. سيكون هناك كثير من النميمة والشائعات السيئة الدائرة حولك، فتجاهلها جميعًا حتى لو كانت عنك، واطلب من أي شخص يسألك عن شائعة أن يتجاهلها وألا ينشرها. لا تبدأ أنت أبدًا إشاعة فسيؤدي ذلك لكسر صداقات أو خلق أعداء أو إيذاء مشاعر الآخرين ولجعل الأمور أسوء للجميع. قد تغريك النميمة في البداية ولكنها ستعضك في النهاية، فافعل ما تستطيع للبقاء بعيدًا عنها.   ساعد على إيقاف الشائعات وإنقاذ حياة الآخرينبالدفاع عنهم وعدم المساعدة على نشر الشائعات. احم خصوصية وأخطاء الآخرين، فلا تريد أن ينشر أحد ما أسرارك الشخصية للناس، أليس كذلك؟ ليست المبالغات ضرورية. يعتقد بعض الناس أن الحياة يجب أن تكون مملوءة بالأحداث المثيرةليقدرها الآخرون ويعدوها مهمة، ولكن هذا ليس صحيحًا؛ فالتركيز على الأشياء والأفكار والأشخاص المهمين فعلًا أفضل من القلق بشأن من سيسأل من للحفل الراقص. هذا مهم جدًا. صادق الأشخاص الذين لا يبدأون ولا يشاركون في الدراما لتتجنب أسوء الأشياء التي تحدث في المدرسة الإعدادية. أسس مجموعة صغيرة من الأصدقاء الجيدين. قد تواجهكم كأي مجموعة مشاكل، ولكن فكر في مصادقة أشخاص أعقل إذا بدت لك حياتك في أي لحظة جزءً من مسلسل تليفزيوني.  افهم أنك سيكون لك أعداء في المدرسة الإعدادية قصدًا أو أكثر الأحيان من دون قصد، وسيكون طريقك الوحيد للنجاة هو وجود مجموعة قريبة من الأصدقاء يمكنك الثقة بهم. لا تحتاج للكثير من الأصدقاء المقربين فسيكفي ثلاثة أو أربعة أصدقاء جيدين وبعض الأصدقاء البعيدين قليلًا. كن لطيفًا وودودًا مع الجميع، ولكن لا تقلق بشأن جعل الجميع يحبك. لا يجب أن تصادق الأشخاص الذين يورطونك في مشاكل كبيرة مثل الخطوة السابقة. لا تطع أي شخص يسألك أن تكذب بشأن شيء مهم أو أن تفعل شيئًا غير قانوني أو أن تفعل شيئًا لإيذاء شخص آخر. لا تفعل أي شيء يشعرك بعدم الراحة أو تشعر أنه خطأ. يسمى هذا ضغط الأصدقاء، وقد يؤدي لكافة أنواع المشاكل. لا تخش إخبار أحد البالغين إذا طلب منك أحد أن تفعل شيئًا خاطئًا، فلن يجعلك هذا واشيًا ولكن سيجعلك شخصًا صالحًا تقوم بالفعل الصحيح. تحدث لواحد من البالغين تثق به إذا كنت اتخذت قرارًا خاطئًا، فالحديث للأصدقاء عن ذلك هو أسرع طريقة لبدء النميمة، ولكن تذكر أن هؤلاء الأشخاص قد يريدون الانتقام منك إذا بلغت عنهم، وقد يصير هذا اختيارًا صعبًا إذا كانوا مصممين علي الانتقام. لا تفعل أي شيء لإيذاء نفسك تمامًا كما لا يجب أن تفعل ما يؤذي الآخرين. لا تتعاطى المخدرات أو تلعب ألعابًا تتضمن الخنق (أو أي شيء آخر يخبرك الآخرون أنه آمن أو قانوني بينما تعرف أنت أنه ليس كذلك) ولا تقم بأي نوع من أذية جسمك كإحداث قطوع فيه. ستجد دائمًا أناسًا مختصين لمساعدتك إذا احتجت المساعدة. قد تشعر أنك كبير الآن لأنك أصبحت في الإعدادي وقد تريد الحصول على صديقة (أو صديق) حميمة، وستمر بالتأكيد ببعض الإعجابات القوية، ولكن العلاقات تسبب الضغط ومشكلات أكثر مما تحل. يمكنك الاستمتاع ببعض الإعجابات وربما بعض المغازلة، ولكن ابق من دون علاقة وركز على الاستمتاع بوقتك وصناعة الأصدقاء وتعلم الأشياء الجديدة. يقلق الجميع بشأن صالة الرياضة وما يسمعون عن أنهم يجب أن يغيروا ملابسهم أمام الفتيان والبنات الآخرين، وربما ستقلق لأنك لم تكن أبدًا جيدًا في الرياضة وتشعر بالإحراج بسبب ذلك، ولكن تذكر أن الجميع قلق ومحرج وأنك لست وحدك.  قد تشعر أن الجميع يراقبك أثناء تغيير ملابسك، ولكنهم في الحقيقة يركزون على تغيير ملابسهم. لن ينظر إليك أحد لأن الكل مشغول بالتفكير في أن الباقين يشاهدونه،ويريد كل واحد منهم أن يبقى في حاله وأن يغير ملابسه في أسرع وقت. ارتدي ملابس داخلية بنية أو سوداء إذا كنتِ فتاة وكنتِ في وقت دورتك الشهرية، ولن يلاحظ أحد أي شيء على الإطلاق. يحدث في الإعدادية كثير من التغيرات الصغيرة في جسدك، فتحدثي إذا شعرت بأي توتر بسببها لأمكِ أو لمعلمة أو لناصح أو لأي شخص بالغ آخر تثقين به. ستساعدك هذه المهارة المهمة أثناء المرحلة الإعدادية وخلال حياتك كلها؛ فستستطيع إذا تعلمت طرقًا جيدة لحل المشاكل أن تتعامل مع أي مشكلة تقابلك.  يجب أن تتعلم مثلًا أن تسأل المساعدة عند الحاجة. ستشعر أحيانًا بالسخف لسؤالك المساعدة أو قد لا تريد الاعتراف لنفسك أنك تواجه مشكلة، ولكنك لا تحتاج لأي من هذا؛ فكل الناس يقع في المشاكل وسيتفهم من تسأل ذلكتمامًا؛ فقد اضطر لسؤال المساعدة في وقت ما أيضًا. اعتذر وتقبل العواقب إذا فعلت خطأ ما. سيعجل رفضك للاعتراف بخطأ اقترفت (حتى لو لم تقصد) الأمور أصعب عليك؛ فستشعر بالذنب وستضطر للتعامل مع أشخاص غاضبين منك، ولا أحد يريد ذلك. اعتذر إذا نشرت شائعة مثلًا، واعترف بكذبك على المدرس إذا فعلت.  تواصل بوضوح. ستتجنب بفعل هذا معظم المشاكل التي تواجه الناس، فتبدأ مثلًا كثير من الشائعات بسوء فهم شخص لكلامك أو بسوء فهمك لكلام شخص ما، وقد تهين شخصًا دون قصد إذا قلت شيئًا لا تقصد. كن حذرًا وواضحًا وتأكد من أنك تعرف دائمًا ما تقول. تذكر أننا لا نحاول جعل المرحلة الإعدادية تبدو أسوء ما سيحدث لك، فقد تكون رائعة، ولكننا لن نحاول إخبارك كذلك أنها كلها جميلة أو أنها تشبه العيش في مسلسل تلفزيوني، فقد تكون صعبة جدًا. اعرف فقط أنه سيكون هناك أوقات سعيدة وأخرى سيئة، ولكن الأمور ستتحسن دائمًا مهما ساءت.
انتبه في الفصل اكتب ملاحظات. أد واجباتك. اعرف أن المعلمين سيكونون صارمين جدًا. ابقَ منظمًا. لا تسوف. اسأل. ذاكر قدر المستطاع. ابذل قصارى جهدك. لا تعلق أهمية كبيرة على درجاتك. اعمل مع زملائك في الفصل. استهدف الدرجة النهائية. حاول دعوة أصدقائك لبيتك للمذاكرة من أجل الامتحانات. اسع لمساعدة إضافية. اعتادي التعامل مع الدورة الشهرية إذا كنتِ فتاة تعلم إخفاء الانتصاب إذا كنت صبيا اعمل على توازنك ارتد ملابس جيدة. ارتدي حمالة صدر جيدة إذا كنتِ فتاة.  اعتنِ جيدًا بجسمك لا تترك الدمامل المحرجة أوقف التنمر عند حده يجب ألا تكون متنمرًا وألا تترك أحدًا يتنمر عليك ولا على غيرك.  احصل على مهارات مذاكرة أفضل تعلم فتح دولابك استكشف نفسك. التزم بعادات نظافة شخصية جيدة. تعلم موازنة المسئوليات والاستمتاع. اشترك. تمرن وكل بصورة صحية. اعمل على مواهبك. لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. لا تخش أن تكون مختلفًا. اعرف وأطع قوانين المدرسة. تجنب المبالغات والنميمة. اختر أصدقاءك بحكمة. لا تترك أصدقاءك يورطونك في المشاكل. لا تفعل أي شيء يؤذي جسدك. لا تقلق بشأن العلاقات. لا تقلق بشأن صالة الرياضة. تعلم كيف تحل المشكلات. اعرف دائمًا أن الأمور ستتحسن.
https://www.wikihow.com/Survive-Middle-School https://www.wikihow.com/Survive-Middle-School https://www.wikihow.com/Survive-Middle-School https://www.wikihow.com/Survive-Middle-School
Acing the Academics Using Middle School Survival Skills Improving Yourself Avoiding Trouble