ارتداء حمالة صدر ذات تغطية جيدة الاستفادة من قطع الملابس الأخرى تغطية الحلمات
للتأكد من عدم ظهور الحلمتين أسفل القمصان العادية، ابحثي عن حمالات الصدر ذات البطانة السميكة، والتي تُسمى عادةً صدرية مقولبة أو حمالات التيشيرت. لا يوجد في هذا النوع من الحمالات حشو إضافي، ولكن نسيجها يكون صلبًا بما يكفي لمنع ظهور الحلمتين.  ستوفر حمالات الصدر المبطنة تغطية إضافية للحلمة. يتكون هذا النوع من حمالات الصدر من قالبين يلتصقان بثدييك عن طريق لصقهما بطبقة لاصقة بدلًا من حمالات حول ظهرك وكتفيك. غالبًا ما تحتوي على مشبك في المنتصف، مثل: حمالات الصدر أمامية المشبك، ويتيح لك ذلك المشبك إمكانية شد القالبين لرفع الثديين. يمكنك شراء هذا النوع من حمالة الصدر عبر الإنترنت أو من بعض متاجر الملابس الداخلية.   لارتداء حمالة الصدر السيليكون، انحني للأمام وألصقي كل قالب على السطح الخارجي لكل ثدي، ثم شدي كليهما بواسطة المشبك. اغسلي الجانب اللاصق من حمالة صدرك السيليكون بعد الاستعمال بالصابون والماء. اتركيها لتجف وخزنيها في عبوتها الأصلية لتتمكني من إعادة استخدامها. إذا كنت تفضلين ارتداء حمالات الصدر الرقيقة أو تلك المصنوعة من قماش خفيف، ضعي لاصقة الحلمات أولًا قبل ارتدائها ثم يمكنك الاستمتاع بارتداء هذه الحملات دون القلق حيال ظهور الحلمتين. تبرز القمصان الرقيقة والضيقة حلمتيك أكثر. سيخفي "التيشيرت" أو بلوزة داخلية فضفاضة أو ثوب مصنوع من قماش سميك حلمتيك دون الحاجة لأي ملحقات أخرى.  يمكنك أيضًا البحث عن بلوزة أو فستان مزدوج الطبقة، مثل: واحد مع قصاصة أو طبقة من الدانتيل على منطقة الصدر. تجعل الألوان الفاتحة (مثل: الأبيض والوردي الفاتح) الحلمات أكثر بروزًا من الألوان الداكنة، مثل: الأسود والأرجواني والأزرق الداكن. قد تعمل الرسومات الصغيرة والأنماط الزهرية على تمويه حلمتيك.  تجنبي الرسومات المطبوعة التي تلفت الانتباه إلى الحلمات، مثل: السهام المرشوقة أو العناصر الهيكلية الأخرى. إذا كان قميصك فضفاضًا ومفعمًا بالحيوية ولكنه شفاف ويظهر حلمتيك، حاولي ارتداء تيشيرت رقيق أو ملابس داخلية. ابحثي عن اللون الذي يتناسب مع القميص أو لون بشرتك. يمكنك أيضًا اختيار لون يلائم ثيابك الخارجية وسحبه قليلًا من الأسفل ليعطي لملابسك رونق خاص.  يمكنك أيضًا تجربة هذه الطريقة بالأقمصة الضيقة، ولكن من المحتمل أن تظهر خطوط الفانلة التحتية من أسفلها. تكون هذه الأغطية اللاصقة على شكل دائرة أو على شكل زهرة صغيرة ولا تغطي سوى الحلمات، لذلك تعدُ خيارًا رائعًا للبلوزات القصيرة والأقمشة الخفيفة أو الشفافة التي يمكن أن تُظْهِر حلمة صدرك. ضعي الجانب اللاصق على الحلمة واضغطي عليه برفق. ابحثي عن لون يقارب لون بشرتك من أجل الحصول على أقل الحلول ملاحظةً.   يمكنك شراء غطاء الحلمة السيليكون عبر الإنترنت أو من المتاجر التي تبيع حمالات الصدر والمتعلقات ذات الصلة. اغسلي أغطية الحلمة بالصابون والماء بعد استخدامها وضعيها في عبواتها الأصلية لإعادة استخدامها مرة أخرى. سوف تتآكل المادة اللاصقة في النهاية، ولكن العديد من الأغطية تأتي مع ضمان من 30 إلى 50 لبسة. يتم ارتداء لاصقة الحلمات، مثل غطاء الحلمة السيليكون، عن طريق وضع الطبقة اللاصقة على الحلمة مباشرة. يعد هذا النوع أرخص سعرًا، ويأتي في عبوات مكونة من 4-6 قطع لأنها مخصصة للاستخدام مرة واحدة. تفضل بعض النساء لاصقات الحلمات لأنها أقل وضوحًا من أغطية الحلمات السيليكون السميكة وقد تظهر من تحت الأقمصة الضيقة. على الجانب الآخر، قد لا تغطي لاصقة الحلمات حلمة الثدي عندما تتصلب.  جرّبي كلًا من أغطية الحلمة السيليكون ولاصقة الحلمات لمعرفة أيهما أفضل لإخفاء حلمتيكِ. أحضري فوطة صحية للعادة الشهرية، ثم قصيها على هيئة دائرتين كبيرتين تكفيان لتغطية حلماتك وأبقي على الورقة الحامية للطبقة اللاصقة في موضعها. عند استخدامها، أزيلي الورقة وألصقي الدائرة على الحلمة وارميها بعد الانتهاء.   كما هو الأمر مع لاصقة الحلمات ذات الاستخدام الواحد، قد لا تعطي هذه الطريقة نتيجة فعالة لإخفاء الحلمات المتصلبة تحت البلوزات الضيقة، لذا جربيها في المنزل قبل ارتدائها بالخارج. يمكنك أيضًا استخدام الضمادات الصغيرة أو الشريط الجراحي اللاصق.
ارتدي حمالة الصدر الدائرية لتغطية حلماتك. ارتدي حمالة الصدر السيليكون. ضعي لاصقة أو غطاءً للحلمة تحت حمالة الصدر الرقيقة للمزيد من التغطية. ارتدي بلوزة داخلية مصنوعة من قماش سميك أو واسع لمنع الالتصاق. ابحثي عن قميص أو تيشيرت داكن اللون مع رسمة مطبوعة عليه لتشتيت الانتباه عن الحلمتين. ارتدي تيشيرت داخلي تحت قميص فضفاض. ارتدي غطاء حلمة سيليكون قابل لإعادة الاستخدام تحت الملابس رقيقة الأقمشة. جربي استخدام لاصقة الحلمات ذات الاستخدام الواحد. اصنعي لاصقة منزلية غير مكلفة.
https://www.wikihow.com/Hide-Your-Nipples https://www.wikihow.com/Hide-Your-Nipples https://www.wikihow.com/Hide-Your-Nipples
Wearing a Bra with Good Coverage Using Clothing to Your Advantage Covering Your Nipples