الاستعداد في الليلة السابقة الاستعداد خلال الإجازة الصيفية تخطّي اليوم الأول في المدرسة
التخطيط لوسيلة وصولك إلى المدرسة خطوة ضرورية. التخطيط لطريقة وصولك إلى المدرسة أمر ضروري جدًا، فاليوم يدعو إلى التوتّر في حد ذاته ولا حاجة إلى إضافة المزيد من التوتّر بسبب عدم الوصول إلى المدرسة. هناك عدّة طرق يمكنك من خلالها الوصول إلى المدرسة:  إن كنت تعيش في منطقة قريبة من المدرسة، يمكنك المشي للوصول إليها. يعدّ المشي طريقة جيّدة أيضًا للتدرّب والحصول على بعض الأكسجين قبل الوصول. يساعدك المشي على التخلّص من التوتّر أيضًا إن كنت كذلك قبل بدء الدراسة. يمكنك طلب إيصالك إلى المدرسة من والديك. حتى إن لم يكن ذلك ممكنا على الدوام، فالوصول إلى المدرسة بسرعة خلال يومك الأول سيجعل اليوم سلسًا ورائعًا. ستجد في معظم المدارس حافلة خاصة بنقل الطلاب. يؤدي ركوب هذه الحافلة للوصول إلى المدرسة مباشرة، وقد تكتسب بعد الأصدقاء الجدد خلال رحلتك إلى المدرسة. تبادل التوصيل بالسيارات بين أولياء الأمور أفضل للبيئة من الاعتماد على والديك فقط لإيصالك إلى المدرسة. لن تمتلك الوقت الكافي لأداء مهمات كالتنظيف بعد عودتك إلى المدرسة. نظّم غرفتك جيّدًا لتمتلك غرفة نظيفة ومرتّبة عند عودتك من المدرسة في اليوم التالي. اختيار الملابس المناسبة أمر يدعو إلى التوتّر والحيرة، خصوصًا إن كنت ترغب بترك انطباع أولى جيّد لدى زملائك في الدراسة. لحسن الحظ، هناك الكثير من الوقت لإتمام هذه المهمة في الليلة السابقة. ابحث عن ملابسك المفضّلة وضعها إلى جانب السرير. ستتجنّب بفعل ذلك الاستعجال لاختيار ملابس لارتدائها في الصباح التالي.   يعتمد طراز الملابس التي يجب ارتدائها على شخصيّتك. الأفضل هو ارتداء ملابس غير رسمية ونظيفة ومريحة. إن لم تكن ملابسك نظيفة، أرسلها إلى المغسلة أو اغسلها في المنزل. إن كانت مدرستك تتطلّب ارتداء زيّ رسمي، فهناك بعض الإكسسوارات التي يمكن ارتدائها لتغيير مظهرك. يمكن أن تؤدي إضافة أزرار أو إكسسوارات للزي الرسمي إلى منحه بعض الاختلاف. احرص فقط على عدم كسر أي قواعد بفعل ذلك! لقد سمعت نصيحة مشابهة لذلك من قبل على الأرجح. على الرغم من أن الكثير من الأشخاص يكتفون بالنوم لمدة 5-6 ساعات، ستحتاج إلى 8 ساعات من النوم للنجاح في يومك التالي، خصوصًا إن كنت بحاجة لترك انطباع أول جيّد. تزيد أهمية الحصول على قدر كافٍ من النوم إن كان عمرك 16 عامًا أو أقل! يحتاج جسمك إلى مزيد من وقت الراحة خلال مرحلة نمو الجسم.  إن كنت قد اعتدت على السهر حتى وقت متأخر خلال الإجازة الصيفية، يُنصح بتنظيم أوقات نومك قبل أسبوع من بدء الدراسة. يمكنك بهذه الطريقة تسهيل الاعتياد على روتينك الجديد. إن كنت تعاني للخلود إلى النوم، ابتعد عن الشاشات والأجهزة الإلكترونية. جرّب قراءة كتاب عوضًا عن فعل ذلك. ستبدأ بالشعور بالتعب بشكل طبيعي إن فعلت ذلك. الأشخاص الذين يقضون إجازاتهم الصيفية في الاسترخاء بالمنزل هم من يعانون من يوم أول سيء في المدرسة عادة. على الرغم من أن الإجازة الصيفية فترة مناسبة للاستمتاع والاسترخاء قليلًا، إلا أنه ينبغي عليك الحفاظ على نشاطك والانخراط بالأعمال خلال هذه الفترة أيضًا. هناك عدّة طرق يمكن من خلالها تحقيق ذلك:  الحصول على وظيفة صيفية طريقة رائعة للحفاظ على حيويّتك. لن يؤدي ذلك إلى كسر الروتين الرتيب والاستمتاع فحسب، حيث أنك ستكسب بعض المال خلال إجازتك الصيفية أيضًا. يعني امتلاك المال الإضافي تمكّنك من الاستمتاع بإجازتك الصيفية على أفضل وجه. الانضمام لنادٍ رياضي خلال فترة الصيف طريقة رائعة لقضاء أيام الصيف الطويلة، وستزيد من لياقتك البدنية بفعل ذلك أيضًا. الأشخاص الذين يعانون خلال أول أيام الدراسة هم أولئك الذين لا يستمرون بالدراسة خلال فترة الصيف. لا يفترض أن يكون التعلّم أمرًا مُضجرًا! يمكنك تعلّم أي شيء ترغب بتعلّمه، سواءً أكنت ترغب بالتعرّف على عالم السينما أو التاريخ أو غير ذلك من المواضيع. مجرّد إشغال ذهنك بالتعلّم والدراسة يمنحك أفضلية عن غيرك عند العودة إلى المدرسة من جديد. إن كنت ترغب بالحصول على أفضل الدرجات عند العودة إلى المدرسة من جديد وكنت تعرف المواضيع التي ستدرسها مسبقًا، ينبغي عليك البحث عن بعض هذه المواضيع قبل بدء الدراسة. يمكنك بهذه الطريقة اكتساب خبرة مسبقة حول المواضيع قبل دراستها في المدرسة! تقوم معظم المدارس بضم الطلّاب اعتمادًا على موقعهم الجغرافي. إن كنت تعيش في نفس الحي السكني أنت وأصدقائك، فمن المرجّح ارتيادكم لنفس المدرسة! اعتد على توطيد علاقة متينة مع أولئك الأصدقاء. امض بعض وقت إجازة الصيف مع أولئك الأصدقاء وتقرّب منهم. على الرغم من أن أيام الدراسة الأولى ترتبط بالتوتّر والقلق، إلا أن امتلاك أصدقاء يهتمون بأمرك يجعل هذه الفترة أسهل بكثير. لعلّ أهم ما يمكن فعله للاستعداد ليومك الأول في المدرسة هو الحرص على امتلاك كل الأدوات التي ستحتاج إليها. تختلف الأدوات التي ستحتاجها من مرحلة دراسية لأخرى. تمتلك معظم المدارس الثانوية صفحة على الإنترنت تعرّفك بالأدوات المدرسية التي يجب اصطحابها معك عند بدء الدراسة. اطبع نسخة من قائمة الأدوات المطلوبة وقم بشرائها من متجر الأدوات المكتبية. تُستخدم بعض الأدوات المكتبية، كالأقلام والدفاتر، في كل المراحل الدراسية تقريبًا، لذا فإنه بإمكانك شراء كمية كبيرة منها لاستخدامها خلال فترة الدراسة. إليك بعض الأشياء التي ستحتاجها على الأرجح خلال يومك الأول في المدرسة:  حقيبة مدرسة تمتلك علّاقات مريحة للكتفين. ملف قوي مملوء بأوراق مسطّرة. أقلام (حمراء وسوداء) وأقلام رصاص. دفاتر بأسلاك لولبية. واحد لكل صف دراسي ستحضره. مقص آلة حاسبة علمية وأوراق رسم بياني إن كنت ستدرس الرياضيات. منظّف صغير لليدين. ذاكرة كمبيوتر محمولة لحفظ أعمال الحاسب الآلي. إن منحت نفسك وقت النوم الكافي، لن تجد مشكلة في فعل ذلك على الإطلاق. اضبط منبّهك للاستيقاظ قبل موعد الذهاب إلى المدرسة بساعة كاملة على الأقل للاستعداد. اشرب كوبًا من الماء البارد المنعش. يحتاج جسمك إلى الماء بعد النوم لمدّة 8 ساعات، ويؤدي شرب الماء البارد إلى إمداد جسمك بالطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. استحم لفترة طويلة. احرص على نظافة جسمك وانتعاشك. بعد الاستحمام، ارتد ملابسك التي اخترتها في الليلة السابقة. إن قرّرت ارتداء ملابس مختلفة في الدقائق الأخيرة، يمكنك فتح الخزانة وتجربة شيء جديد. احرص على ملاحظة الساعة للحصول على الوقت الكافي لتناول الإفطار، كما أنك لا ترغب بالتأخر خلال يومك الأول في الدراسة. إن كانت بشرتك سيئة وكنت ترغب بإصلاحها، يمكنك شراء ملطّف جيّد للبشرة وكريم للاعتناء بالبشرة. سيؤدي استخدام كريمات البشرة لمدة أسبوع على الأقل إلى تخليصك من المشكلة بالكامل تقريبًا. لا جدال على الإطلاق فيما يتعلّق بفوائد تناول وجبة إفطار مغذّية ومتوازنة على بقية فترات اليوم. احرص على تضمين إفطارك بعض الفواكه والخضراوات حيث أن هذه الأشياء هي التي تمنحك الطاقة التي تحتاجها. يمكن تناول حبوب الإفطار المحلّاة بالسكّر طالما أنها جزء من وجبة إفطارك فقط. إن كنت تشعر بالإرهاق والخمول، يمكنك شرب القليل من القهوة. احرص على عدم شرب الكثير من القهوة حيث أن ذلك سيؤدي إلى التوتّر والصداع. أكثر ما يمكن أن يضرّك خلال يوم الدراسة الأول هو التوتّر بسبب التأخر عن موعد الدراسة. للتأكد من عدم حدوث ذلك، اجعل هدفك هو الوصول إلى المدرسة قبل موعد الدراسة بمدّة 15 دقيقة على الأقل. يمنحك ذلك بعض الوقت لمعرفة أماكن الصفوف الدراسية، وقد تتعرّف أيضًا على بعض الأصدقاء الجدد خلال هذه الفترة. اعرف مكان الصف الدراسي وتوجّه إليه. بعد الجلوس في الصف الدراسي، احرص على إخراج كل الأدوات التي ستحتاج إليها خلال هذا الصف. إن لم يقل المدرّس أي شيء حتّى الآن، يمكن إخراج القلم الرصاص والدفتر فقط. يمكنك استغلال فترة انتظار بدء الدرس للتعرّف على زملائك المحيطين بك. من المرجّح أن زملائك يشعرون بالتوتّر مثلك أيضًا، لذا فإن محاولة التعرّف عليهم قد يعود بفائدة على الجميع. اطرح الأسئلة، وكن عنصرًا فاعلًا في الصف الدراسي. أهم ما يجب فعله خلال يومك الأول في الدراسة هو تمهيد الأمور للأيام التالية في المرحلة الدراسية. يتضمّن ذلك إنشاء علاقات مع المعلّمين وزملائك في الصف، وطرح الأسئلة التي تجول في ذهنك، وكتابة ملاحظات جيّدة. حفظ المنهج الدراسي لكل صف دراسي في مفكّرتك فكرة جيّدة جدًا. ستحتاج إلى هذه المفكّرة لاحقًا خلال العام بالتأكيد. احتفظ بمفكّرتك في مكان يمكن الوصول إليه بسهولة لتتجنّب الإحراج الناتج عن سؤال المعلّمين عن أشياء مذكورة سابقًا. يتواجد الجميع في المدرسة للدراسة بشكل أساسي، إلا أن المدرسة مكان رائع لتكون الصداقات أيضًا. قد تبقى بعض الصداقات التي تكوّنها في المدرسة طوال حياتك. لا يوجد وقت أفضل لمقابلة أصدقاء جدد من اليوم الأول في المدرسة، لذا توجّه إلى الصف الدراسي بابتسامة على وجهك ولا تخف من بدء محادثة مع زملائك في الصف. إن كنت تعاني من توتّر يمنعك من تكوين علاقات اجتماعية، يعدّ التعرّف بأشخاص جدد خلال يومك الأول طريقة رائعة للتغلّب على خجلك. ستجد أن معظم الأشخاص المحيطين بك أصدقاء محتملين لم تفكّر ببدء محادثة معهم بعد! تبدأ النوادي الرياضية خلال وقت مبكّر من السنة الدراسية عادة، لذا فإنه من المستحسن التعرّف على النوادي المتاحة في مدرستك. تمتلك معظم المدارس الكثير من الفرق الرائعة، وستجد أحد الأندية التي تناسب اهتماماتك على الأرجح. هل تحب الموسيقى؟ انضم لفريق الموسيقى المدرسي. هل تحب مشاهدة الأفلام الكرتونية؟ يمكنك الانضمام إلى فريق التصوير في مدرستك. النوادي والفرق طريقة رائعة لتغذية الاهتمامات التي تمتلكها بشكل مسبق، وهي طريقة رائعة أيضًا للتعرف على أشخاص يمتلكون اهتمامات مشتركة معك. إن كنت مهتمًا بشيء ولم تجد نادٍ أو فريق له في مدرستك، يمكنك تكوين فريق لاهتمامك بنفسك! على الرغم من أنك قد تشعر بالتوتّر لكثرة الأعمال التي يجب إنجازها، يتوجّب عليك تذكّر أن اليوم الأول في المدرسة يجب أن يكون يومًا مرحًا وممتعًا. إنك تقضي وقتك حول أشخاص ستقضي بقية العام الدراسي معهم، ومن غير المفهوم عدم محاولة الاستمتاع بوقتك معهم. تعلّم التغلّب على مخاوفك وقلقك، وتذكّر الابتسام دائمًا خلال اليوم. لا شيء يضاهي العودة إلى المنزل بعد يومك الأول في المدرسة. ستشعر أن يومك الأول أطول من بقية أيام الدراسة، ويعود ذلك بشكل كبير لعدد الأشياء والأشخاص المختلفة التي تتعرّض لها مرّة واحدة.  احرص على تدليل نفسك. استرخ وشاهد فيلمك المفضّل، أو اطلب من صديق قابلته سابقًا زيارتك لفعل شيء سويًا. استرخ واشعر بالسعادة. لقد اختبرت بداية رائعة لسنة رائعة جديدة.
اعرف طريقة الوصول إلى المدرسة. نظّف غرفتك في الليلة السابقة. اختر ملابسك، وضعها بجانب السرير. احصل على 8 ساعات من النوم يوميًا على الأقل. أشغل نفسك خلال الصيف. استمر بالتعلّم خلال فترة الصيف. امض الوقت مع أصدقاء سيكونون معك في نفس المدرسة. قم بشراء مستلزمات المدرسة. استيقظ بنشاط في الصباح الباكر. استعد ليومك. تناول وجبة إفطار كاملة غنيّة بالمغذّيات. اذهب إلى المدرسة قبل الموعد بفترة 15 دقيقة على الأقل. احرص على الاستعداد لكل صف دراسي. شارك بشكل نشاط في الصف الدراسي. كن مستعدًا لتكوين صداقات جديدة. ابحث عن النوادي والفرق الرياضية المختلفة التي قد تهتم بالانضمام إليها. حاول الاستمتاع بوقتك. احرص على الاسترخاء بعد الوصول إلى المنزل.
https://www.wikihow.com/Prepare-For-The-First-Day-of-School https://www.wikihow.com/Prepare-For-The-First-Day-of-School https://www.wikihow.com/Prepare-For-The-First-Day-of-School
Preparing the Night Before Getting Ready Over the Summer Getting Through Your First Day