اتخاذ الموقف الصحيح اتباع عادات جيدة
قد لا تكون شديد الاهتمام بكل موادك، لكنك ستكون مهتمًا بالقليل منها على الأرجح. قد يساعدك تحديد الأشياء التي تحب تعلمها في أن تصبح أكثر اهتمامًا بمدرستك في العموم. يسمى انجذابك الطبيعي لفعل شيء ما (كدراسة مادتك المفضلة) بالحافز الجوهري ويمكن لإيجاده أن يزيد نجاحك في المدرسة.  فكر في الصفوف التي تعطي فيها جل انتباهك والتي يكون أداؤك بها في أفضل درجاته والتي لا تمانع الدراسة لها. قد يدلك هذا على المواد التي تثير اهتمامك بشكل طبيعي. يمكن أن يزداد اهتمامك بمادة معينة حتى لو لم تكن تحبها إذا حاولت ذلك. حاول التفكير في الغرض من الصفوف التي تحضرها وسبب حاجتك لها؛ يسمى هذا بإيجاد الحافز الخارجي.  فكر في الصفوف كأحجار ارتكاز.  أنت تعرف مثلًا أن عليك إتمام دراستك الثانوية والحصول على معدل جيد إذا أردت الالتحاق بالكلية، ويمكن أن يحفزك هذا على الاهتمام بها. حتى أنه يسعك وضع موادك في إطار أدق. تذكر مثلًا إذا كنت تريد أن تصبح مهندسًا لكنك لا تحب مدرس الجبر أن أداءك الجيد في الجبر هو مجرد خطوة مبكرة في طريقك لتحقيق هدفك المهني. قد تفقد اهتمامك بدراستك حين لا تستطيع أن ترى سبب أهمية المادة أو اتصالها بحياتك خارج المدرسة، وقد يقيك فهم بعض الصلات الطريفة والمثيرة للاهتمام بين المدرسة وحياتك الضجر والكآبة. إليك الأمثلة التالية:   يمكن لمعرفة أساسيات الكيمياء أن تحسن طهيك.   ستعلمك صفوف اللغة العربية أن تفهم أشياء كالمجازات والأساليب البلاغية والسجع.  يمكن أن تساعدك معرفة هذه المعلومات في فهم كيفية نجاح الإعلانات حين تدمج أمورًا كالشعارات الجذابة والجاذبية الجنسية. يمكن لصفوف التاريخ أن تساعدك في فهم الأفلام والعروض التلفزيونية والكتب الرائجة المبنية على أحداث تاريخية (والاستمتاع بتصحيح الأخطاء)، فمثلًا يعرض مسلسل التغريبة الفلسطينية الحياة منذ الانتداب الإنجليزي وما بعد النكبة بينما يضم مسلسل "سرايا عابدين" أخطاءً متعددة منها ارتداء ساعة حديثة في يد إحدى الشخصيات بالخطأ بينما يمثل حقبة الخديوي إسماعيل. يمكن استخدام الرياضيات في العديد من المواقف العملية كحساب الضرائب وحساب كمية الطلاء المطلوبة لتغطية جدار ما وإيجاد الفائدة التي ستدفعها لقرض السيارة. فكر فيم إذا كانت أفكارك تعيقك إذا كنت مقتنعًا أن إحدى المواد غير ممتعة أو مفيدة أو كنت غير مهتم بالمدرسة في العموم. ستكون أكثر تحفزًا للمدرسة غالبًا إذا أمكنك تحديد هذه المعتقدات السلبية والتخلص منها فمثلًا:   فكر فيم إذا سبق وأخبرك أحدهم بأنك لست جيدًا في الكتابة إذا لم تكن مهتمًا باللغة العربية مثلًا. لا يجب أن تعيقك الفكرة السلبية إذا كانت هي السبب. اذهب لمعلمك الحالي واشرح له المشكلة واسأله عن طرق لتحسن مستواك. تذكر أن بقاءك متحفزًا للمدرسة ليست مسؤولية معلمك وحده وأنك تستطيع تولي مسؤولية التعلم وقرر ما عليك الاهتمام به حتى لو ظننت بأن معلمك سيء. إذا شعرت أن هناك مادة بعينها لا تثير اهتمامك فتحدث إلى صديق يحبها واعرف ما إذا كان يسعه أن يشرح لك السبب الذي يجعله يراها ممتعة. رغم أن ضعف الاهتمام بمادة معينة أو مواجهة الصعوبات الدراسية فيها قد يسبب فقدان اهتمامك بالمدرسة لكن عوامل الضغط الأخرى قد تعطي نفس النتيجة. قد تشمل هذه العوامل القلق حيال مظهرك أو مشكلاتك الاجتماعية أو التنمر إلخ.  تحدث إلى أحد والديك أو المستشار النفسي أو المعلم أو أحد أصدقائك أو شخص آخر تثق به لطلب المساعدة إذا كنت تواجه مشكلة في إحدى هذه الأمور. ستهتم بدراستك غالبًا إذا أمكنك تقليل الضغط. قد تكون بعض المنافسة الودودة ممتعة وتحفزك للتعلم لكن المبالغة فيها تولد القلق الذي قد ينفرك من التعلم. ركز على أن تبلي جيدًا من أجل نفسك ولتحقق أهدافك.   حاول أن تكون تنافسيًا فقط حين يكون الأمر ممتعًا ويجعلك مهتمًا بالمدرسة كالعمل على مشروع للعلوم أو في مسابقات الأسئلة السريعة. ليس عليك أن تكون الأفضل في كل شيء. حدد أهدافك الواقعية ولا تقلق كثيرًا حيال ما يفعله الآخرون؛ اعمل بجد إذا أردت الحصول على درجة معينة في اختبار مثلًا ولا تقلق حيال من يحرز درجة أعلى. يمكن لتدوين الأشياء على الورق يساعدك أن أحيانًا في اكتشاف طريقة زيادة اهتمامك بدراستك. أخرج ورقة وارسم خطًا يمر بمنتصفها. اكتب في أحد الجانبين "أشياء لا أحبها" وفي الآخر "أشياء أحبها".  اكتب كل ما لا تحبه في المدرسة. حاول أن تكتب تفاصيلًا قدر الإمكان. قل مثلًا "أشعر بالحرج حين يطرح علي المعلم سؤالًا ولا أعرف إجابته" بدلًا من قول "المدرسة مقرفة وغبية". اكتب كل ما تحبه في المدرسة. قد يكون هذا الجزء صعبًا لكن حاول بجد أن تجد بعض ما تكتبه. هناك ما تستمتع به في المدرسة غالبًا حتى لو كان مجرد التسكع مع أصدقائك في الفسحة. انظر لقائمتك. ما الذي يمكنك فعله حيال ما لا تحبه؟ يمكنك أن تجهز سؤالًا يطرح قبل الصف وترفع يدك قبل أن يناديك المعلم إذا كنت تخاف من عدم إجابته حين يناديك مثلًا. ستعلم بهذه الطريقة أن لديك ما تقوله وستخفف الضغط. ما الذي يمكنك فعله لزيادة الأشياء التي تحبها؟ يمكنك أن تطلب وقتًا إضافيًا على حاسوب المدرسة إذا كنت خبير حاسوب أو تتم بعض فروضك المنزلية على الحاسوب بدلًا من الحل اليدوي. ستهتم بالمدرسة غالبًا حين يكون لديك مجموعة داعمة من الأشخاص تهتم بك وبما تريده فيها. يؤدي التحدث عما تتعلمه وما تفعله في المدرسة إلى تثبيته في ذهنك في إطار إيجابي. يمكن أن يكون الوالدان والعائلة والأصدقاء منصتين رائعين.   تذكر إذا سألك والداك أو عائلتك عن المدرسة أنهم لا يحاولون إزعاجك وإنما يظهرون اهتمامهم بما تفعل، وسيراودك شعورٌ جيدٌ إذا تحدثت معهم. لا تخف من التحدث عن المشكلات أو الصعوبات التي تواجهها في المدرسة. ستكون مجموعة الدعم الجيدة متعاطفة وتحاول مساعدتك. يمكن أن تتخلق جميع أنواع المشاكل التي قد تسحبك لأسفل إذا تأخرت في عملك المدرسي أو لم تخصص وقتًا كافيًا لأداء الفروض المنزلية، وبالمقابل ستظل مطلعًا على كل شيء وأكثر اهتمامًا بدراستك إذا خصصت لها وقتًا محددًا كل يوم أو لأداء فرضك المنزلي. وكذلك سيراودك شعورٌ رائعٌ حيال إنجاز ما عليك إنجازه.   احتفظ بقائمة مفتوحة من الأشياء التي عليك فعلها وتتعلق بالمدرسة كما في مخططات الدورات الدراسية. سيساعدك هذا في متابعة أمورك وسيمنحك شطب المهام عند إنهائها شعورًا بالإنجاز وستظل متحفزًا. حاول إيجاد مكان هادئ بلا مصادر تشتيت لتعمل. اهتم بدراستك قبل قضاء الوقت على الحاسوب أو مشاهدة التلفاز أو لعب الألعاب... إلخ. قد يبدو هذا صعبًا في البداية، لكنك ستجد وقتًا أطول تمضيه في فعل الأشياء الأخرى التي تستمتع بها إذا اعتدت الاهتمام بما يتوجب عليك فعله أولًا. تذكر أن ترتب لفترات استراحة قصيرة إذا كان لديك الكثير من العمل. تذكر مثلًا إذا كنت ستدرس لعدة ساعات أن تأخذ استراحة (خمس دقائق أو ما شابه) كل ساعة لتصفية رأسك والمشي في الجوار أو تناول وجبة خفيفة إلخ. ركز على أداء الأنشطة الأقوى تأثيرًا (الأهم أو الأكثر إثارة للاهتمام) أولًا.  سيساعد هذا في إعطائك دفعة وأن تظل مهتمًا بدراستك فمثلًا:   إذا كان أمامك امتحانٌ هامٌ يمثل نسبة كبيرة من مجموعك فإن الدراسة له مقدمة عن مراجعة مقالة كتبتها لمادة أخرى. يمكنك مثلًا أن تبدأ بقراءة الفصل الذي عليك قراءته استعدادًا لصف التاريخ والذي تستمتع به حقًا قبل الانتقال لفرض الرياضيات إذا كان أقل إمتاعًا. يمكنك أداء فرض الرياضيات أولًا بدلًا مما سبق إذا كان أهم واستغل رغبتك في قراءة فصل التاريخ كحافز لإنهائه. قد يبدو الأمر مجهدًا إذا كان عليك الدراسة لاختبار هام أو مشروع كبير ويجعلك تفقد حافزك واهتمامك لكن إذا قسمت المهمة لأجزاء صغيرة فستشعر أنك تنجز شيئًا وستظل مهتمًا.  إذا كان لديك اختبار أحياء يغطي خمسة فصول من الكتاب الدراسي فلا تحاول أن تدرسها دفعة واحدة، وإنما ادرس فصلًا أو نصف فصل كل يوم قبل الاختبار. سيراودك شعورٌ جيد حيال التقدم الذي تحرزه كل يوم. تذكر إذا شعرت بالضجر من واجباتك المدرسية أنك لست مضطرًا دومًا لفعل كل شيء بنفس الطريقة. ستحافظ على اهتمامك بإضفاء القليل من التغيير مثل:   جرب أن تكتب الشهر القادم عن رواية ما إذا كان عليك كتابة تقرير عن كتاب كل شهر وكنت تكتب عن سير ذاتية.   اعرف ما إذا كان معلمك سيسمح لك بالتسجيل بأسلوب الراديو القديم بدلًا من كتابة مقال آخر في صف التاريخ الحديث. حتى أنه يسعك عمل سلسلة من التسجيلات بدلًا من سلاسل المقالات.   اعرف ما إذا كان يسعك تمثيل مشهد أو تسجيله أو مشاركته في فيديو على الإنترنت ليستمتع به الآخرون ويعلقوا عليه بدلًا من قراءة قصة الأيام في صف اللغة العربية بصوت مرتفع.   يمكنك التدرب على دراسة الهندسة بعمل نموذج مصغر للمباني الشهيرة أو غيرها. يمكن لكونك جزءً من مجموعة من الأشخاص العاملين على نفس الشيء أن يحفزك لإتمام واجباتك الدراسية، يمكنكم اختبار بعضكم البعض بالأسئلة وتقديم المساعدة في حل الموضوعات أو المسائل الصعبة إلخ.  لكن احرص إذا أردت الدراسة مع الأصدقاء أن يركز كلٌ على مهمته ولا يتشتت.  يمكنك تكوين مجموعة دراسية يوقع فيها الجميع على تعهد بالعمل الجاد والتركيز على مهامهم ومساعدة بعضهم البعض. ستظل مهتمًا ومتحفزًا إذا لم تشعر بأنك وحيد. اطلب تقييم معلمك إذا كنت تواجه صعوبة في المدرسة أو أردت أن تعرف مستواك فحسب. يمكنك لقاؤه وتلقي المساعدة في فرض معين أو طلب تقييم عام.  يسعد معظم المعلمين بتقديم المساعدة ويمكن للتحدث عن عملك الدراسي بطريقة غير رسمية أن يساعدك في أخذ المدرسة بشكل أهدأ وأن تظل مهتمًا بدراستك.  لا تخف من إخبار معلمك إذا كانت هناك مشكلة في الصف. تحدث إليه إذا شعرت بأنه يناديك كثيرًا. سيسعد معظم المعلمين بأن تحدثهم عن مخاوفك وبمساعدتك أيضًا. ستكون أكثر اهتمامًا وشغفًا بدراستك إذا شاركت بها. قد يعتزم معلموك دمج أفكارك في التعلم أو بناء الدروس لتكون مثيرة للاهتمام. أعلمهم بطريقتك في التعلم وما تجده يثير اهتمامك مثل ما يلي:   التنوع في نوع الفروض المحاضرات الحماسية فرص اختيار ما تريد العمل عليه وجود أمثلة جيدة تتعلم منها التعلم من الألعاب (أسئلة شبيهة ببرنامج المحك) اعرف ما إذا كان هناك طريقة تكافئ بها نفسك حين تبذل جهدك أو تبلي حسنًا في المدرسة أو تحقق هدفًا. قد لا ترغب في أن تجعل حافزك للاهتمام بمدرستك هو المكافآت الملموسة لكن مكافأة نفسك بين الفينة والفينة قد تبقيك مهتمًا بدراستك فمثلًا:   اسمح لنفسك بلعب لعبة الفيديو المفضلة لديك بعد أن تنهي كل فروضك. اسأل والديك عما إذا كان يسعك الذهاب لمطعمك المفضل إذا أبليت جيدًا في امتحان هام أو حصلت على درجات جيدة في نهاية الفصل الدراسي. اقض عطلة نهاية الأسبوع في فعل ما تستمتع به فقط كالخروج مع الأصدقاء أو الذهاب للمشي أو مشاهدة برنامجك التلفازي المفضل إذا أتممت كل فروضك ولم يكن أمامك مشاريع هامة.
حدد ما يثير اهتمامك بشكل طبيعي. ضع الصفوف التي لا تحبها في إطارها الصحيح. اربط بين ما تدرسه وحياتك اليومية. افحص معتقداتك عن المدرسة. حدد مصادر الضغط. لا تبالغ في المنافسة. اكتب ما تحبه وما لا تحبه. تحدث إلى والديك وعائلتك وأصدقائك عن المدرسة. ضع نظامًا محددًا. رتب مهام المدرسة حسب الأولوية. قسم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر تسهل معالجتها. ابحث عن طرق لالتنوع في واجباتك المدرسية. ادرس مع أصدقائك. اطلب تقييمًا. اطلب من معلميك السماح لك بالمشاركة في التعلم والتخطيط. كافئ نفسك على جهدك ونجاحك.
https://www.wikihow.com/Create-Interest-in-Studies https://www.wikihow.com/Create-Interest-in-Studies
Setting the Right Attitude Establishing Good Habits