عرض المساعدة التعرف على علامات العنف النفسي التعرف على علامات العنف الجسدي
ابحث عن مكان آمن لتحاول جذب أطراف الحديث مع الشخص الذي تهتم بحالته، تجنب الحديث عن مخاوفك أمام الشريك المسئ، فقد يعرضك ذلك أنت والشريك المعنف للخطر. كن صريحًا. عبر عن مخاوفك حيال الشخص، وكن صبورًا فقد لا يرغب الشخص المعنف في مناقشة هذه الأمور. إياك والحكم على ردود أفعال الشخص المعنف أو آراءه، فقد تبدو فكرة مغادرة الشريك المسئ سهلة في المطلق، ولكنها تكون من الأمور الصعبة على الشخص المعنف.  صدق الشخص. لا تقلل من الأمور التي يخبرك بها، وتأكد أن عبارات من أمثلة "لا يبدو ذلك خطرًا" من العبارات المساعدة في هذه الحالات. ذكر الشخص الذي تهتم به بأن الإساءة ليست خطأه أو خطأها. احترم مشاعر الشخص المعنف. يحتاج المعنفون إلى الشعور بالثقة في أنفسهم من جديد، في مقابل إهانات المسئ المستمرة، ولهذا عليك أن تحترم مشاعرهم وأن تعمل على تذكيرهم بأن لا شيء خاطئ بهم. هناك بعض الكتيبات المتاحة لمساعدتك أنت والشخص المعنف في التفكير في خطة آمنة form ساعد الشخص الذي تهتم لحاله في التفكير في هذه الخطة.  اعرض على الشخص استخدام الكمبيوتر الخاص بك، او اذهب به إلى المكتبة العامة. احتفظ بنسخة من الخطة لنفسك، حتى تعرف ما عليك فعله في الوقت المناسب. اتفق مع الطرف المعنف على كلمة سرية بينكما، فعادة ما يراقب المسئ الهاتف الشخصي للمعنف. هذه الكلمة بمثابة إشارة التحرك عند حدوث مشكلة قوية بين الطرفين. في حال قرر المعنف ترك شريكه، اعرض عليه أو عليها الدعم بأشكاله المختلفة سواء ماديًا أو سواء الاستضافة.   ابحث عن أرقام بيوت دعم العنف المنزلي في منطقتك. اعرض الدعم المادي، قدم له أو لها هاتفًا للتواصل، واعرض الاحتفاظ بنسخ من الوثائق المهمة التي تخصه أو تخصها. تذكر أن المعنف عليه أو عليها اتخاذ القرار بنفسه في النهاية، ولهذا تجنب الضغط أو الحكم غير الموضوعي. لا يقتصر العنف المنزلي على الإساءة الجسدية وحسب، بل يمتد إلى الإساءة العاطفية والعنف النفسي، والذي على الرغم من عدم وضوح علاماته إلا أن تأثيره مدمر مثله مثل العنف الجسدي. هذه بعض الأمثلة لعلامات العنف النفسي:  تعمد الإهانة والتقليل من شأن الشريك. الإساءة اللفظية المتعمدة أمام أي جمع، مثل مناداة الشريك بكلمات مثل "غبي/غبية" أو "مجنون/مجنونة" أو "قبيح/قبيحة"، أو مناقشة الأمور التي تخص الشريك أمام الغير. عادة ما يظن الشخص المسئ أنه لا يقوم بأي فعل خاطئ. الصراخ والصياح. هذه إحدى العلامات المقلقة والتي تنبه لوجود العنف النفسي غير المتحكم فيه. الانتقاد المستمر. يقوم الشخص المسئ بالانتقاد المستمر غير المبرر للشريك، مثل انتقاد هيئته، وزنه، ملابسه، عاداته، هواياته، وغيرها.  حب التملك. عادة ما يميل الشخص المسئ إلى كونه غيور ومُتحكم، ويظهر ذلك في عبارات قد تبدو رومانسية في البداية إلا أنها تثير الاهتمام والقلق حيال حب تملك هذا الشخص، من أمثلة هذه العبارات: "لا أستطيع العيش بدونك" و"أنت كل شيء بالنسبة لي".  التجاهل المتعمد. يميل الشخص المسئ إلى التجاهل المتعمد لرغبات وحاجات الشريك المعنف، وعادة ما يغضب في حال محاولة الشريك مناقشته. يلجأ الأشخاص المسيئة إلى تهديد الشريك من أجل إبقائه تحت تحكمهم، ومنعه من المغادرة، من هذه العلامات: Abusers may:  التهديد بتدمير ممتلكات أو منزل الشخص المعنف. التهديد بإيذاء الحيوانات الأليفة الخاصة. التهديد بإيذاء أو قتل نفسه. التهديد بإيذاء أو قتل الشريك. التهديد بإيذاء أو قتل أطفالهم. عادة ما يمنع الشخص المسئ شريكه من الحصول على فرصة تكوين الصداقات.في حال سماحه للشريك بالذهاب للزيارات الاجتماعية، سيطلب منه الذهاب لأماكن معينة، وسيتحقق من خط سيره باستمرار.  العديد من الأعذار غير المبررة بالنسبة لعدم الذهاب إلى العمل أو الدراسة، وذلك لمنع الشخص المُعنف من فعل ذلك.  قد لا يسمح للمعنف/المعنفة بالخروج من المنزل أو استعمال السيارة. تظهر علامات القلق على المعنفة خوفًا من إيذاء الشريك المسئ عن غير عمد. عادة ما يتم منع المعنفين من استخدام التكنولوجيا والإنفاق كما يرغبون، ويظهر ذلك في هذه العلامات:  يجب على المعنفين مراجعة الشريك باستمرار قبل الإنفاق، حتى ولو مبلغ ضئيل. يظهر على المعنفين القلق حيال إنفاق النقود ورأي الشريك في ذلك. لا يمتلك المعنفون كروت الائتمان الشخصية. قد لا يمتلك المعنفون هواتف شخصية، أو على النقيض يستمرون في تلقي المكالمات والرسائل من الشريك. يتوخى المعنفون الحذر عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي خشية من مراقبة الشريك لهم. عادة ما يبرر المعنفون أفعال الشريك، ويحاولون إقناع أنفسهم بانهم السبب. في بعض الأوقات يخبرونك أنهم الوحيدون القادرون على إصلاح الأمور مع الشريك.  عند مواجهتهم، قد يردون بردود من أمثلة: "لم يحدث ذلك" أو"لقد استحققت هذا".  قد يظهر عليهم الاكتئاب أو القلق. وقد تختلف حالتهم عن طبيعتها، فبدلاً من كونهم أشخاص منطلقة، يصبحون أكثر هدوءً.  عادة ما يبررون تدهور الأمور في العمل أو الدراسة بأنهم السبب وراء ذلك، وذلك نابع من تبرير المسئ للإساءة بأن الطرف الآخر هو السبب. لا تبدأ العلاقات المسيئة بالعنف الجسدي المباشر، فقد تظهر العلاقة في البداية كأنها مثالية إلى حد مبالغ فيه، كما أن فترات السلام بين الطرفين تقنع الطرف المُعنف أنه أو أنها ستتمكن من تحسين سلوك الطرف الآخر.  يحدث العنف الجسدي على مراحل تبدأ بفترة من السلام والهدوء بين الطرفين، ثم فترة من التوتر والضغط العصبي، ثم تنتهي بحادثة عنيفة. يلحق ذلك اعتذار شديد من الطرف المسيء ووعود بعدم تكرار ما حدث، ثم تعود فترة الهدوء لمدة معينة، ويتكرر العنف مرة أخرى.  لا يحدث العنف الجسدي من تلقاء نفسه، فكل أنواع الإساءة تهدف إلى فرض سيطرة الشريك المسيء على الطرف الآخر، بل وفي بعض الأحيان يقنعه أن حدوث العنف تجاهه هو في الأساس خطأ الشريك المعنف. تتمثل إصابات العنف الجسدي في ظهور الكدمات، كدمات العينين، وعلامات الإساءة على العنق الناتجة عن محاولات الاختناق أو اللكم أو التقاذف بالأغراض.  تعمل ضحايا العنف الجسدي على محاولة إخفاء آثار العنف بالملابس أو المكياج، ولهذا يمكنك البحث عن التغير في هيئة الشخص الذي تشعر حياله بالقلق، فهذه الكدمات عادة ما تجعل حركته فيها نوع من الألم. عادة ما تتحجج ضحية العنف المنزلي بأعذار واهية مثل التعثر أثناء السير والحصول على هذه الإصابات. هناك أشكالاً أخرى للعنف الجسدي بخلاف الضرب والخنق، ومنها:  الحد من أو منع الطعام أو النوم. تخريب الممتلكات الشخصية. الحد من أو منع الشخص عن الحصول على المساعدة الطبية. الطرد خارج المنزل أو السيارة. ترك الشخص وحيدًا في مكان غريب أو خطير. التحكم في الحصول على أدوية تنظيم الحمل وغيرها. التحكم في قرارات تخص الحمل والإجهاض.
تحدث في مكان آمن. اعرض المساعدة دون إصدار أيّة أحكام. اعمل على التفكير مع الشخص المعنف في خطة آمنة. تواجد من أجل شخصك المقرب. تجنب الضغط على الشخص المعنف. استمع إلى طريقة حديث الشخص المُعنف. ابحث عن علامات التهديد أو التخويف. انتبه لحياة الشخص الاجتماعية. ابحث عن علامات أخرى للعنف النفسي. استمع إلى الشخص الذي تهتم به. كُن على وعي بأن العنف الجسدي يتصاعد على مراحل. ابحث عن الكدمات والإصابات. تعرف على الأشكال الأخرى للعنف الجسدي.
https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence https://www.wikihow.com/Recognize-Signs-of-Domestic-Violence
Offering Help Recognizing Signs of Emotional Abuse Recognizing Signs of Physical Violence