الاستخدام الصحيح لغسول الفم معرفة متى يتم استخدام الغسول اختيار غسول الفم
اقرأ الإرشادات الموجودة على ملصق غسول الفم لمعرفة الجرعة المناسبة. قد يأتي مع زجاجة غسول الفم كوب صغير (غالبًا ما يكون غطاء الزجاجة) يمكنك استخدامه لقياس الكمية الصحيحة. إذا لم تأتِ الزجاجة بكوب، اسكب غسول الفم في كوب صغير تقرر تخصيصه لهذا الغرض المحدد.  توصي معظم غسولات الفم بجرعة مقدارها حوالي ٢٠ مل، لأن هذه الكمية تكفي لتنظيف أسنانك في المرة الواحدة، لكن بعض غسولات الفم المحتوية على الفلورايد لا تحتاج إلا إلى ١٠ مل. لا تقلق كثيرًا بشأن استخدام الكمية المحددة إلا إذا كنت تستخدم غسول الفم بوصفة طبية. استخدم كمية من الغسول تكفي لملء فمك دون أن تشعرك بعدم الراحة. اتبع دائمًا تعليمات طبيب الأسنان عند استخدام غسول الفم الموصوف طبيًا. ضع حافة الكأس في فمك واسكب كل غسول الفم مرة واحدة. أغلق فمك لكي لا يتدفق غسول الفم عند بدء المضمضة. لا تبتلع غسول الفم لأنه قد يحتوي على مواد كيميائية قوية ينبغي عدم ابتلاعها. اتبع الإرشادات الموجودة على الزجاجة لتعرف بالضبط المدة التي يجب أن تتمضمض فيها بغسول الفم. تأكد من تمرير الغسول أمام أسنانك وخلفها ونقله من خلال الأضراس وكذلك أسنانك الأمامية. اغسل تحت لسانك وسقف فمك أيضًا. ابصق الغسول في الحوض بعد أن تنتهي، ثم اشطف الحوض للتخلص من غسول الفم المستخدم. حسب نوع غسول الفم الذي استخدمته، قد تحتاج للانتظار مدة نصف ساعة أو أكثر قبل شرب الماء أو الأكل من أجل زيادة فعاليته. اقرأ الإرشادات الموجودة على الزجاجة لمعرفة ما إذا كان عليك الانتظار. وفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية لا يهم ما إذا كنت تستخدم غسول الفم قبل استخدام الفرشاة أو بعدها؛ في كلتا الحالتين سيكون فعالًا بنفس القدر. الشيء الأكثر أهمية هو استخدام غسول فم ذي نوعية جيدة. يمكنك حمل زجاجة صغيرة من غسول الفم معك خلال اليوم لإنعاش رائحة أنفاسك بعد الوجبات. إذا كنت تعاني من مشكلة رائحة الفم الكريهة، فقد يكون ذلك بديلًا جيدًا لحلوى النعناع طوال اليوم. ينبغي أن يكون غسول الفم مكملًا لممارسات النظافة الفموية الأخرى وليس بديلًا لها. تأكد من مواصلة تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كما يوصي طبيب الأسنان. ينبغي في معظم الحالات تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم وبالخيط مرة واحدة. استخدم غسول الفم في كل مرة تستخدم فيها الفرشاة أو فقط في الصباح أو في الليل. يرجع لك الاختيار. إذا كنت تستخدم غسول الفم في محاولة لعلاج التهاب اللثة أو علاج سوء التنفس المزمن أو تجويف الأسنان، فينبغي تحديد موعد مع طبيب الأسنان للتأكد من أنك تستخدم غسول الفم المناسب لحالتك. قد لا يكون غسول الفم وحده فعالًا بما يكفي لعلاج المشكلة التي تعاني منها، لذا من المهم الحصول على ما يلزم من رعاية طبية للأسنان قبل أن تسوء الأمور. إذا كان هدفك هو إنعاش رائحة أنفاسك، فهناك مجموعة متنوعة من المنتجات التي يمكنك الاختيار من بينها لتغطية الرائحة الكريهة والتي تجعل فمك لذيذ المذاق وتجعل رائحة أنفاسك أفضل مؤقتًا. غسول الفم التجميلي خيارٌ جيد لشطف الفم بعد تناول وجبة لاذعة بشكل خاص، كما هو الأمر مثلًا مع صلصة السباجيتي بالثوم أو الباذنجان بالثوم كذلك، وأي وجبة تحتوي على الثوم! يحقق هذا الغسول نفس وظيفة النعناع بعد العشاء، لكن مع سعرات حرارية أقل. إذا كانت رائحة فمك كريهة بشكل مزمن، فلن يعالج غسول الفم التجميلي مصدر المشكلة ولن يساعد في تقليل رواسب البلاك أو التهاب اللثة أو تسوس الأسنان، لأنه يحجب الروائح الكريهة فقط، لكنه لا يقتل البكتيريا التي ينتجها الفم. الغاية من غسول الفم التجميلي هي فقط جعل مذاق فمك ورائحته طيبة. تحارب غسولات الفم العلاجية البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة مع تقليل رواسب البلاك وعلاج التهاب اللثة، وبعضها قد يبيّض الأسنان. إذا كنت تبحث عن غسول للفم ينظف فمك حقًا، فاختر واحدًا بخواص علاجية من شأنها تقليل البكتيريا الضارة في فمك. ابحث عن غسول الفم بدون وصفة طبية في رف معاجين الأسنان بالصيدلية والذي يوصف بأنه مضاد للجراثيم أو مطهر.  يساعدك استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا على معالجة مصدر رائحة الفم الكريهة التي غالبًا ما تُسببها البكتيريا، وهذا لأنه يقتل البكتيريا ويمنع تكاثرها في فمك. مع ذلك فإن بعض العوامل المضادة للبكتيريا -مثل الكلورهيكسيدين وسيتيل بيريدين- قد تُلطّخ أسنانك.  يمكنك أيضًا تجربة غسول فم مطهر يوقف نمو البكتيريا وكذلك الفطريات والطفيليات والفيروسات. مع ذلك يحتوي غسول الفم المطهر على الكثير من الكحول الذي يمكن أن يجفف فمك ويسبب تهيجًا. إذا كان هدفك هو منع أسنانك من الإصابة بالتسوس، فقد ترغب في اختيار غسول فم علاجي يحتوي على الفلورايد، لأنه يساعد في تقليل الآفات التي تؤدي إلى تكوّن التجاويف. يوجد الفلورايد في معظم معاجين الأسنان المتوفرة تجاريًا ويُضاف أيضًا إلى الماء في العديد من المدن، لكنك قد ترغب في استخدام الفلورايد الإضافي إذا كانت أسنانك معرضة بشكل خاص للتسوس. رغم أن الفلورايد يساعد في تقليل التجاويف، يفترض بعض العلماء أنه يمكن أن يكون سامًا للجسم والبيئة. ابحث عن إيجابيات وسلبيات استخدام الفلورايد قبل أن تقرر جعله جزءًا من روتينك اليومي. إذا كنت تعاني من التهاب أو ألم في الفم أو قلة اللعاب (جفاف الفم) أو حالة طبية أخرى، فقد يصف لك طبيبك أو طبيب الأسنان غسول فم خاص لعلاج هذه المشكلة. استخدم غسول الفم وفقًا لتوجيهات الطبيب. تحقَّق من التعليمات التي تأتي مع وصفتك الطبية للتعرف على الجرعة والآثار الجانبية. إذا كنت تريد البدء في استخدام غسول الفم ولكنك تفضل اختيارًا مضمونًا وأن تكون على دراية بمكونات المنتج الذي تستخدمه لشطف أسنانك كل يوم، فاختر غسولًا (أو اصنعه بنفسك) مصنوعًا من الأعشاب المعززة لصحة الفم الجيدة. القرنفل والنعناع وإكليل الجبل هي جميع الأعشاب التي تستخدم تقليديًا في مستحضرات الفم والأسنان بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا والمطهِّرة والمبرِّدة.
صُب الجرعة المناسبة في كوب صغير. صُب الغسول في فمك. انقل الغسول بين أسنانك لمدة من ٣٠ ثانية إلى دقيقة. ابصق الغسول. استخدم الغسول قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة أو بعدها. استخدم غسول الفم لإنعاش رائحة أنفاسك في أي وقت. لا تستبدل الفرشاة والخيط بغسول الفم. اسأل طبيبك لمزيد من المعلومات. استخدم غسول الفم التجميلي لإخفاء رائحة الفم الكريهة. استخدم غسول الفم العلاجي لمحاربة البكتيريا. استخدم غسول فم بالفلورايد لمنع تسوس الأسنان. استخدم غسول الفم بوصفة طبية للأغراض الطبية. استخدم غسول الفم العشبي لتجنب الأصباغ والمواد الكيميائية.
https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash https://www.wikihow.com/Use-Mouthwash
Using it Effectively Knowing When to Use It Choosing Mouthwash