تقليل الألم علاج الجرح إيقاف النزيف
قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تهييج الجرح في فمك، لذلك لا تأكل أي شيء حار أو مالح جدًا لأنها قد تلسع وتؤلم. يبغي كذلك أن تتجنب الأطعمة الجافة والصلبة، بل تناول الأطعمة اللينة التي لا تهيج أنسجة الفم.  يمكنك تناول منتجات الألبان مثل الأيس كريم واللحوم الطرية والخضروات المطبوخة. تجنب الأطعمة الحامضة كالطماطم والفواكه الحمضية. ستبقي فمك رطبًا إذا شربت كميات كافية من السوائل، فقد يسبب الفم الجاف الألم والتهيج في الجرح وتجنب كذلك المشروبات التي قد تسبب لك الألم مثل المشروبات الحمضية وعصائر الفواكه الحمضية. تجنب الكحوليات لأنها قد تحرق فمك. لا تنظف فمك بغسول يحتوي على الكحول لأن هذا قد يتلف الأنسجة ويثبط عملية الشفاء. بدلًا من ذلك جرب محلول ماء أكسجين إذا كانت عندك قرحة في الفم. إذا أردت أن تتمضمض بغسول فليكن غسولًا غير كحولي. لن نطلب منك بالطبع أن تتوقف عن الكلام وعن استعمال فمك، لكن كن حذرًا في كيفية فتح فمك والجرح لا يزال يلتئم. لا تفتح فمك باتساع حتى لا تشد أنسجة الفم وتفتح الجرح مرة أخرى أو تؤخر عملية الشفاء. ضع شمع الأسنان على الأجزاء الخارجية الحادة من التقويم التي يكثر أن تهيج باطن فمك. سيقلل هذا الألم عن طريق منع الاحتكاك بالجرح ويقيك من جروح مستقبلية. يمكنك شراء مرهم مضاد حيوي مخصص لقرح الفم؛ هو لا يساعد على التئام الجرح فقط، بل كذلك قد يوجد به مسكنات للألم ويمكن أن يقلل التورم مكان الجرح. احرص عند استعمال مراهم المضادات الحيوية على قراءة التعليمات بعناية. استعمال الماء المالح أحد أكثر الوسائل شيوعًا في علاج جروح الفم. ضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ وقلِّبه حتى يذوب الملح تمامًا؛ حرك المحلول في نواحي فمك وركز على منطقة الجرح. للملح خواص مضادة للبكتريا تساهم في تنظيف الجرح. العسل مضاد للبكتريا والتلوث ويساعد في تحفيز جهاز المناعة. ضع العسل على مكان الجرح في الفم لتساعد على قتل البكتريا وعلاج الجرح وتقليل الألم؛ ضع عسلًا خالصًا على مكان الجرح مرة يوميًا. لخل التفاح خواص طبيعية مضادة للبكتريا والتلوث ويساعد على قتل البكتريا في مكان الجرح وعلى شفاء الجرح. ضع خل التفاح مرتين يوميًا على الجرح حتى يشفى. لبيكربونات الصوديوم خواص مضادة للبكتريا فيساعد في قتلها حول الجرح في فمك وعلى التئام الجرح. ضع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم على ماء لتصنع العجين وضعه على الجرح مرتين أو ثلاث يوميًا. يمكن أن تجرب كذلك أن تغسل أسنانك بعجينة بيكربونات الصوديوم، لكن تجنب دلك منطقة الجرح كي لا تؤلمك أو يتكرر النزيف. إذا كان الجرح في فمك ينزف فابدأ بغسله بالماء البارد. حرك الماء في نواحي الفم بالذات عند مكان الجرح؛ يساعد هذا على إزالة الدماء وإيقاف النزيف. إذا لم يقف النزيف بعد الغسل بالماء البارد، اضغط على الجرح بقطعة شاش برفق لبضع دقائق لإيقاف النزيف. ضع ضمادة باردة أو قطعة ثلج على الجرح لتوقف النزيف. لف الثلج بقطعة قماش وضعه على الجرح؛ سيساعد هذا على تقليل الالتهاب وتضييق الأوعية الدموية مما يساعد على وقف النزيف.
تجنب الأطعمة الحارة أو الصلبة. رطب جسمك. تجنب أي غسول للفم يحتوي على كحول. قلل من حركات الفم. استعمل الشمع لتجنب الجروح وتقليل الألم إذا كنت تستعمل تقويمًا. استعمل مرهمًا. تمضمض بماء مالح. استعمل العسل. جرب خل التفاح. اصنع عجينة بيكربونات الصوديوم. اشطف فمك. اضغط. استخدم ضمادة باردة.
https://www.wikihow.com/Heal-a-Cut-in-Your-Mouth https://www.wikihow.com/Heal-a-Cut-in-Your-Mouth https://www.wikihow.com/Heal-a-Cut-in-Your-Mouth
Reducing Pain Healing the Wound Stopping the Bleeding