منع اعوجاج الأسنان العثور على أخصائي تقويم الأسنان
يسبب الضغط المنتظم الخفيف على الأسنان باتجاه الداخل تزاحم الأسنان وانحنائها إلى الداخل. يُعتبر النوم على المعدة أحد أكثر الأسباب شيوعًا لهذا، حيث يضع الكثير من الثقل على الوجه وقدرًا كبيرًا من الضغط الداخلي على أسنانك. يزداد هذا الضغط سوءًا إذا وضعت ذراعك أو شيء ما صلب تحت رأسك أثناء النوم على بطنك ووجهك. حاول النوم على ظهرك أو جنبيك حتى لو كان وضع النوم على المعدة هو المفضل لديك وذلك لمنع تغير وضعية الأسنان إلى الداخل ببطء. مشكلة اعوجاج الأسنان هي نتيجة شائعة للوضع الخاطئ للجسد في ظل وجود العديد من الناس يعملون أو يدرسون على مكتب لفترات طويلة من الوقت على مدار اليوم. عندما تنحني إلى الأمام في مكتبك وتريح وجهك على يدك يسبب هذا الكثير من الضغط المستمر على جانب واحد من الفك، وهذا الضغط بإمكانه أن يدفع الأسنان ببطء إلى الداخل مما يؤدى إلى اعوجاجها في جانب واحد من الوجه.  حاول تصحيح وضعية جسدك لتجنب ذلك عن طريق الحرص على الجلوس بشكل مستقيم على المقعد بدلًا من الانحناء إلى الخلف والضغط على أسفل العمود الفقري. سوف يساعد تصحيح وضع الجزء السفلي من جسمك على جعل الجزء العلوي بوضع أفضل، لتجنب إرهاق الرقبة والحاجة إلى إراحة الوجه على اليدين. يمكن أن يسبب الضغط الخارجي على الفم اعوجاج الأسنان، بالإضافة ما يسببه الضغط الداخلي المستمر. يكون هذا السبب لاعوجاج الأسنان أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين يمصون الإبهام بشكل مفرط. العديد أيضًا من المراهقين والبالغين لديهم عادات تسبب ضغطًا خارجيًا على الأسنان، فاستخدام شفاطة المشروبات ووضع الأقلام في الفم وعمل الفقاعات بالعلكة يُحدِث ضغطًا مماثلًا لما يُحدِثه مص الإبهام ويمكن أن يسبب اعوجاج الأسنان إلى الخارج. حاول التخلص من أي عادات تُحدِث ضغطًا خارجيًا على الأسنان. . تأكد على الأقل من وضع شفاطة المشروبات نحو الجزء الخلفي من الفم وتجنب إراحتها على الأسنان إذا لم تستطع التوقف عن استخدامها. من الطبيعي أن تسقط أسنان الطفل وتفسح المجال للأسنان الدائمة، إلا أن فقدان الأسنان الدائمة في الشخص البالغ قد يسبب مشاكلًا تتضمن اعوجاج الأسنان. قد يفقد البالغون الأسنان بسبب عمليات الخلع أو مشاكل الأسنان أو الإصابات أو بسبب الأسنان الدائمة التي لا تظهر أبدًا بعد سقوط أسنان الطفل. تُحدِث الفجوة التي تخلفها الأسنان المفقودة المزيد من الضغط على الأسنان الموجودة، بسبب توزيع القوة بشكل غير متساوٍ عند المضغ، وهذا يمكن أن يسبب تغير وضع الأسنان واعوجاجها. سدّ الفجوات باستخدام مقوم الأسنان أو جسور الأسنان أو زرع الأسنان أو أطقم الأسنان الجزئية، مما سيمنع الأسنان الموجودة من الاعوجاج وتغير موضعها.  حركة الأسنان في اتجاه الفجوات الموجودة هي أيضًا نتيجة لعملية طبيعية تسمى "تحريك الرحى" مما يعني أن الأسنان لديها ميل إلى تغيير موضعها. تبيِّن بعض الأبحاث أن السماح لضروس العقل بالبقاء بدلًا من إزالتها لا يتسبب بتكدس الأسنان الأخرى، ولكن هذه ليست حقيقة عالمية يقتنع بها جميع المتخصصين. يمكن لضروس العقل أن تتسبب سريعًا في تغير كبير في موضع الأسنان إذا كانت ضروس العقل تنبت في وضع مغاير لما يجب أن تكون عليه أو أن أسنانك متكدسة بالفعل.  يمكن الكشف عن احتمالية إصابتك بهذه المشكلة بواسطة الزيارات المعتادة لطيب الأسنان وإجراء الأشعة السينية للفم والفك في وقت مبكر. يجب أن تزيل ضروس العقل عندما يقول طبيب الأسنان أن عليك فعل ذلك، فتأخير هذه الخطوة لن يؤدي إلا إلى الألم فضلًا عن حدوث العدوى وصعوبة المضغ واحتمالية اعوجاج الأسنان. من المهم التحديد الدقيق لما ترغب في تغييره بخصوص مظهر أسنانك أولًا بحيث يمكنك الحديث عن أهدافك بوضوح مع أخصائي تقويم الأسنان. بعض الخيارات العلاجية يمكن أن تعالج بعض مشاكل الأسنان فقط، لذا فالمفتاح هو وجود صورة واضحة عن الشكل الذي تريد لأسنانك أن تبدو به لاحقًا. يُلاحظ أن أخصائي تقويم الأسنان يختلفون عن أطباء الأسنان حيث يتدرب أخصائيو التقويم على كيفية النمو المعقد للأسنان وشكل الوجه بالإضافة إلى دراسة طب الأسنان. من المهم أن تستشير أخصائي تقويم الأسنان وليس طبيب الأسنان لتحديد خطة العلاج ومن المهم أيضًا أن يكون الأخصائي معتمدًا لأن ذلك يضمن أن يكون مؤهلًا لأعلى مستوى من العلاج الشامل والتدريب.  قد يحتاج أخصائي تقويم الأسنان إلى مساعدة جراح الفم أو جراح الوجه والفكين في الحالات المعقدة لوضع خطة علاج كاملة. قد تُجري بعض البحث عن الأمر بنفسك، لكن الشخص الوحيد الذي بإمكانه إخبارك "بالتحديد" ما هي الخيارات الخاصة بك عندما يتعلق الأمر بأجهزة طب الأسنان هو أخصائي تقويم الأسنان. يكون مقوِّم الأسنان أحيانًا هو الخيار الوحيد لتلبية احتياجات أسنانك، لكن ناقش العلاجات الأخرى مع الأطباء إن لم يكن ما تحتاجه هو مقوم الأسنان، حيث يكون الاستماع إلى نصيحتهم أمر ضروري. تتضمن بعض الأسئلة المفيدة التي يجب طرحها: :  ما الذي تتضمنه خطة العلاج المقترحة؟ وما العواقب إذا اخترت عدم الخضوع لأحد هذه الخيارات الآن؟ كيف تحدَّد تكلفة العلاج؟ وما الخيارات المتاحة لتحديدها؟ وما خطط التأمين التي تقبلونها أيضًا؟ ما نوع المتابعة المتوقعة لما بعد العلاج بالنسبة لهذا الخيار من العلاج؟ هل تقدمون مرجعًا للمريض أو أي صورًا للحالة قبل وبعد إجراء العملية؟ من المستحسن أن تحصل على رأيين أو ثلاثة آراء قبل المضي قدمًا في خطة علاجية معينة وخاصة إذا نُصحت بإزالة الأسنان أو إذا كانت حالتك معقدة. العديد من أخصائي تقويم الأسنان يستخدمون مقوِّم الأسنان حتى عندما توجد خيارات أخرى متاحة، لكن الخبراء يوافقون على أنه لا يوجد عادةً “طريق واحد صحيح”. التقاء بضع أخصائيين بتقويم الأسنان ستساعدك في العثور على الخيار الذي تشعر بالارتياح تجاهه، والذي يمكنك تحمل تكلفته. سيتم تحديد موعد لما بعد الاستشارة بمجرد اختيار أخصائي تقويم الأسنان الذي تثق به، وخلال هذا الموعد سوف يقوم الأخصائي بأخذ قالب للفم وعمل الأشعة السينية الشاملة للوجه والفك أيضًا. بعد أخذ القالب والأشعة السينية، سيكون الأخصائي قادرًا على تحديد ما يجب القيام به بالتحديد لإصلاح ابتسامتك باستخدام قالب الفم والأشعة السينية كما سيتمكن من شرح تفاصيل خيارات العلاج المختلفة.  يمكنك باستخدام هذه المعلومات النظر في الخيارات الخاصة بك واختيار أفضل علاج باستخدام هذه المعلومات.
توقف عن النوم على معدتك. تجنب إسناد وجهك بيديك خلال اليوم. توقف عن مصّ الإبهام والعادات السيئة الأخرى في تثبيت الفم. سدّ الفجوة التي تحدثها الأسنان المفقودة. أزِل ضروس العقل عندما يحين الوقت المناسب. حدد ما لا يروقك بخصوص أسنانك. ابحث عن أخصائي معتمد لتقويم الأسنان في منطقتك السكنية. حدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان لمناقشة العلاجات لحالتك. احصل على رأي ثانٍ. استقر على اختيار أخصائي تقويم الأسنان وعلى الإجراءات الأولية التي سيقوم بها.
https://www.wikihow.com/Straighten-Your-Teeth-Without-Braces https://www.wikihow.com/Straighten-Your-Teeth-Without-Braces
Preventing Crooked Teeth Finding an Orthodontist