معرفة متى تضع الحدود التصرف بطريقة طبيعية في وجود شريكك السابق
رغم أنك تحاول فقط إظهار اهتمامك لشريكك السابق فمن المرجح أنه قد يفسر تعاملك الودي معه كرغبة منك في العودة إليه. عليك التنبه لهذا، والتعامل مع الموقف بلباقة مع وضع الحدود في مكانها. إن طلب منك مساعدته في شيء أو فعل شيء معاً فليس عليك الموافقة إن لم تكن مرتاحاً لذلك.   كن واضحاً في ردك، ولكن أظهر فهمك لمشاعره. يمكنك قول شيء مثل "ما زلتُ أهتم لأمرك، ولكننا لم نعد نتواعد ولا يمكنني فعل ذلك لأجلك". فسر موقفك بقول شيء مثل "أعلم أن هذا صعب" أو "أعلم أن هذا الموقف غريب". الحديث بهذه الطريقة مع التأكيد على الموقف سيظهر إقرارك بمشاعره وتقديرك لها. قد تظلان مفتقدين لبعضكما، والشعور بذلك طبيعي، لكن لا تدع مشاعرك تسيطر عليك. عندما تفعل ذلك فقد تجد نفسك تقول أو تفعل أشياء ستندم عليها وستصعب الأمور أكثر على المدى الطويل. فكر في اللحظات السعيدة التي قضيتماها معاً، ولكن استوعب أنها من الماضي.   احترام بعضكما البعض يعني احترام قراركما بالانفصال. قد يتطلب الأمر وقتاً طويلاً من أجل العودة للصداقة بعد الانفصال من علاقة.  من الطبيعي الشعور بالأسف حيال نفسك وأن تراودك الشكوك بعد الانفصال، ولكن تذكر أنكما انفصلتما لسبب. من المهم ألا تتجاهل نفسك في خضم جهودك للتعامل مع شريكك السابق بطيبة وودية من أجل سعادته ومضيه قدماً. ابدأ بالتفكير في المستقبل والنظر للأمام بدلاً من الخلف. اقتطع بعض الوقت لوضع بعض الأهداف الواقعية وامنح نفسك قدراً كافياً من الوقت لتحقيقها. قم بزيارة بعض أقرب أصدقائك أو أفراد العائلة لمناقشة خططك المستقبلية معهم.  لا تنسَ محاولة الاستمتاع مع أصدقائك كذلك، فليس عليك إيقاف فعل كل شيء لتجنب مضايقة شريكك السابق. كن حساساً ومقدراً فقط. إن دأبت على التفكير بالماضي فستجد أنه من الصعب عليك استغلال الفرص الجديدة المتاحة. قد لا ترغب بأن يكون شريكك، ولكن من المرجح أنك ما زلت تهتم بسعادته. إن معرفة كيفية التصرف عندما ترى شريكك السابق هي أمرٌ شاق. ربما أنتما في نفس الصفوف الدراسية أو النوادي الرياضية. إن كنت ترى شريكك السابق كثيراً ورغبت بالحفاظ على علاقة ودية نوعاً ما وإظهار اهتمامك بأمره فلا تتجاهله تماماً.   إن لم تتحدثا قط فمن المرجح أن أية بغضاء بينكما ستتنامى. ابذلا جهدكما للإقرار ببعضكما البعض والابتسام عند رؤية الآخر من أجل إظهار رغبتكما في البقاء كأصدقاء. قد يكون من الشاق بناء صداقة مع شريكك السابق، لذا كن صبوراً ولا تتوقع حدوث ذلك سريعاً. إن وجودك في موقف اجتماعي مع شريكك السابق أمرٌ قد يسبب الغرابة، وقد لا تشعر كيفية مقاربة الموقف أو التعامل معه. تجنب أي فترات صمت طويلة عبر خوض أحاديث بسيطة محايدة عن الأمور اليومية التي لا شأن لها بعلاقتكما. إن أمكنكما التعود على الحديث عن أشياء عادية فيمكنكما محاولة إنشاء صداقة لائقة.   جعل المحادثة ودية ومختصرة من شأنه سحبكما تدريجياً إلى الأسلوب الجديد لعلاقتكما. حاول قول "مرحباً، هل رأيت المباراة ليلة أمس؟" يمكنك السؤال عن أصدقاء مشتركين أو عن العمل. إن التصرف بشكل مفيد ومنتبه سيساعدك في توضيح اهتمامك لشريكك السابق. المبادرات الصغيرة وسيلة جيدة لإظهار تفكيرك بشريكك السابق. إن كان شريكك مثلاً يحب تناول نوعٌ ما من الحلوى ووجدت لديك واحداً زائداً في الغداء فأعطه له وأخبره "كان هذا زائداً لدي، وفكرتُ بأنك قد تريده".   إن كنت فقط تريد إظهار اهتمامك بشريكك السابق وليس أنك تريد العودة إليه فاحرص على ألا تُعطي مبادراتك انطباعاً خاطئاً. عند الحديث إليه اجعل نبرتك ودودة وطيبة ولكن محايدة وغير عاطفية. إن كان ما يزال يحن إليك فإن أي مبادرة قد يُساء تقديرها وتجعل الأمور أسوأ، لذا استخدم حكمك. أحد طرق إظهار عدم تجنبك لشريكك السابق ورغبتك بالاستمرار في الصداقة واستمرارك في العناية به هي بالمشاركة في أنشطة اجتماعية كجزء من مجموعة أصدقاء. إن وجود أشخاص كثر يرفع الضغوط عنكما ويخفف حدة الموقف، كما ستجد أشخاصاً للدعم المعنوي إن أصبح الموقف غريباً.  من غير المرجح أن يُحدث شريكك جلبة أو يسيء فهم أفعالك إن كنتما بين مجموعة من الأصدقاء. إن لم ترغب بالعودة إلى شريكك فاحرص على تجنب أي شيء قد يُنظر إليه على أنه موعد جماعي. مثال: لا تذهبا للسينما مع شخصين يتواعدان وإلا ستخاطر بزرع فكرة خاطئة في عقل شريكك السابق. رغم أنك قد ترغب بإظهار اهتمامك لشريكك السابق ورغبتك في الاستمرار كأصدقاء فعليك فهم أنه قد لا يبادلك الشعور. إن الانفصال أمرٌ يسبب الضيق، وتختلف طريقة تعامل الناس معه كثيراً. إن لم يرغب بالحديث إليك أو رؤيتك على الإطلاق فعليك احترام ذلك وترك مساحة من الوقت له للمضي قدماً.  إن كان شريكك متأذياً بسب الانفصال فإن قضاء وقت منفرداً قد يكون أفضل وسيلة للتعافي.  إن كنت محترماً ومهذباً ولكنه لا يرغب بالحديث إليك فلا تحاول إجباره. أخبره بأسلوب صادق أنك متواجد لأجله في حال أراد الحديث، واحرص على أن تنصت أكثر مما تتكلم.
افعل فقط ما أنت مرتاح بفعله. احترم قراركما بالانفصال. لا تنسَ الاعتناء بنفسك. لا تتجاهله بالكامل. خفف الغرابة بالأحاديث البسيطة. قم ببعض المبادرات الصغيرة المعبرة عن الصداقة. شاركا في أنشطة اجتماعية مع أصدقاء مشتركين. تفهم أن شريكك السابق قد لا يكون ودوداً.
https://www.wikihow.com/Show-an-Ex-You-Care https://www.wikihow.com/Show-an-Ex-You-Care
Knowing Where to Draw the Line Acting Normally Around Your Ex