اكتساب السمرة بواسطة الشمس اكتساب السمرة دون شمس تحضير بشرتك للتسمير
يقول البعض إن ملح البحر يسرع اكتساب السمرة لأنه يمتص ضوء الشمس، فإن كنت على الشاطئ فاستغل الفرصة.  اغمر نفسك بماء البحر ثم اخرج منه واجلس لتكتسب السمرة المرجوة، افعل ذلك بضعة مرات وستشاهد سمرتك تصير أدكن وأدكن، وربما وددت دهن جسدك بزيت الزيتون.  وككل وسائل السمرة احذر أن تصاب بحروق، فامتصاص بشرتك لكثير من ضوء الشمس قد يؤذيها. قد تستعين بعاكس لتوجيه أشعة الشمس إليك. استعمل دائمًا مستحضرًا لما بعد السمرة لإبقاء بشرتك رطبةً منتعشةً وتهدئة إثارتها. سيزيل مستحضر ما بعد السمرة ما ألمّ ببشرتك من تقرح أو احمرار، كما سيرطبها ويُديم السمرة مدةً أطول. يمكنك أيضًا أن تستعمل زيت أطفال بعدها لتليين البشرة (ولا تستعمله قبلها وإلا احترقت). مارس الرياضة بالخارج، وتمشَّ أو اركب العجلة بدل أن تستخدم السيارة (وتذكر أن تستعمل واقيًا من الشمس).  ابتعد عن الشمس إن شعرت بتقرح بشرتك، فالحروق لن تجعلك أكثر سمرة، لكن ستقشر بشرتك المسمرة وتنتهي ببقع متعددة الألوان. تذكر دائمًا أن تستخدم واقيًا من الشمس إن أردت سمرةً ذهبيةً لا حروقًا حمراء. معظم تلك المنتجات لا تمنحك لون سمرة برتقاليًا حقيقيًا لكن تحاكيه.  أفضل ما في المسمرات الصناعية أنها لن تؤذي بشرتك كسرير السمرة أو كجلسة في الشمس، ولن تعرضك لاستنشاق أي مواد كيميائية كالتي تستخدمها في الحصول على سمرة بواسطة مستحضر الرذاذ. وليكن المسمر في عبوة محكمة.  تأتي المسمرات الصناعية في مختلف الأشكال ويختلف تأثيرها باختلاف مستخدميها، لذا جربها أولًا على بقعة صغيرة من جسدك لترى أيها يناسبك. استعمل الدهانات المُنَمّلِة. تسبب تلك الدهانات احمرارًا مؤقتًا للبشرة، لكنها تنتج لون سمرة طبيعي في وقت قصير، وكذلك تسرع مستحضرات اللون البرونزي من عملية اكتساب السمرة لاحتوائها على مواد تعمل على إنتاج لون سمرة صناعي في أثناء اكتساب سمرتك الطبيعية.  يمكنك أيضًا شراء منتجات تضعها في مستحضرات السمرة كي تنتج لونًا أدكن، وتلك يمتلئ السوق بالكثير منها. ستجد الكثير من المنتجات التي تسوق نفسها كمسرعات للسمرة سواءً وددت اكتسابها في الشمس أو بواسطة سرير الاسمرار، ابحث عن تلك المنتجات تحديدًا.  تلك المنتجات مثالية إن أدرت سمرةً بمسحة من اللون الذهبي. تصمم المستحضرات لترطيب بشرتك ما يجعلها تمتص الضوء الفوق البنفسجي بسهولة أكبر، كما تحتوي بعض مسرعات السمرة على مواد تكسبك اللون البرونزي. تصبح تلك المستحضرات زهيدةً بمرور الوقت، كما تعرضها بعض الصالونات مقابل أجر شهري ما يقلل تكلفتها أكثر. وميزتها أنها تمنحك سمرةً داكنةً دون إضرار بشرتك.  في بعض صالونات السمرة أشخاص يعنون برشك بالمستحضر، وفي صالونات أخرى ثمة آلة تقف فيها ليُرش جسدك. وعلى كلٍ خذ حذرك فلقد حذر بعض الباحثين من مخاطر استنشاق وبلع تلك المستحضرات.  تدوم تلك المستحضرات ما بين 3 و7 أيام، وتتيح لك الاختيار بين درجات مختلفة من اللون، فإن كنت تود أن تكون أكثر اسمرارًا فاطلب أدكن درجة ممكن. وإن لجأت لتلك الطريقة فمن الأهمية بمكان أن ترتدي ما يلزم من أدوات الوقاية على عينيك وفمك وأي منطقة يجب حمايتها في جسدك. إن كنت ترغب في سمرة سريعة فالحل الأمثل هو سرير الاسمرار؛ ذلك أن خمس دقائق فيه تعادل الجلوس في الشمس لساعتين.  ستكسب سمرةً على نحو أسرع إن قضيت بضع دقائق في سرير الاسمرار كل يوم، فالاسمرار يحدث بإفراز البشرة لصبغ الميلانين، وهو ما يستغرق 5-7 أيام فيمن تسمح لهم نوعية بشرتهم باكتساب السمرة. جلسة يومية في ذاك السرير ستسرع تلك العملية (لكنها ككل وسائل السمرة يمكن أن تسبب إتلاف البشرة أو سرطان الجلد)، وما إن تكتسب لونًا مبدئيًا حتى يمكنك زيادة درجته بجلسات قصيرة في الشمس أو في سرير الاسمرار كل بضعة أيام، وإن أفرطت في الأمر فسينتهي الأمر ببشرتك شاحبةً جافةً وهو ما لا تود حدوثه. ينطوي استخدام سرير السمرة على بعض الخطر لأنه يزيد فرصة إصابتك بسرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة، فإن أبيت إلا أن تفعل، فافعلها تحت إشراف متخصص ولا تزد وقت الاسمرار عما تنصح به وإلا أصبت بحروق، واعلم أن أسلم طريق لاكتساب السمرة من خلال أسرة الاسمرار أن تفعلها بالتدريج. سيجعل الترطيب سمرتك أفضل وستدوم لمدة أطول، لكن احرص على ألا تستحم لمدة أربع ساعات بعد دهن مستحضر الاسمرار حتى لا تبهت سمرتك.  ممارسة الرياضة قبل الاسمرار طريقة أخرى لتحسينه، ذلك أن الرياضة تزيد من سريان الدم ما يؤدي لسمرة أفضل. لتندية بشرتك يجب أن تشرب الكثير من الماء خلال اليوم، وكذلك سيمنع ترطيبُ بشرتك بالمستحضر السمرةَ من التلاشي. بشرتك. يعني هذا أن تزيل خلايا الجلد الميتة من بشرتك، ما سيؤدي لسمرة أفضل.  وكذلك سيزيل التقشير أي بقع من الجلد الخشن ما سيحسن الحالة العامة لبشرتك. يمكنك أن تقشر بشرتك باستخدام لوفة أو قفاز تقشير أو منتج للتقشير.  حرك منتج التقشير في دوائر صغيرة على كل أنحاء جسمك لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم البشرة، وكذلك للحصول على سمرة متساوية وإدامتها مدة أطول. إن لم تتبع الأسلوب السليم لاكتساب السمرة، فسينتهي بك الأمر بحروق عنيفة بدل سمرة حسنة المظهر، لذا اتبع الخطوات رأفةً ببشرتك.  ستكون بشرتك أقل عرضة للحروق إن كنت أسمرَ بطبيعتك أو تقضي وقتًا طويلًا في الشمس. كن حريصًا ألا تتعرض لها أكثر من اللازم؛ فذاك قد يسبب لك الإعياء أو حروقًا شديدةً، واعلم أن أي سمرة لا يسبقها مستحضر يُدهن أو يُرش يجب أن تُكتسب بالتدرج ومع وقاية كافية من أشعة الشمس. لا تستعمل زيت الأطفال لاكتساب السمرة فقد يسبب ذلك حروقًا شديدةً. بدلًا من ذلك، استعمل مستحضر سمرة بمعامل وقاية كافٍ، عادةً 15 أو أكثر. عكس الاعتقاد الشائع، لن يمنعك هذا من اكتساب السمرة، لكنه سيحمي بشرتك أن تصيبها الأشعة فوق البنفسجية بالجفاف أو الشيخوخة المبكرة أو حتى سرطان الجلد.
استعن بماء البحر. استعمل مستحضر ما بعد السمرة. اقض مزيدًا من الوقت بالخارج. جرب مُسَمِّرًا صناعيًا فهذا من أقل الوسائل تعريضًا للخطر. أضف مسرع سمرة لبشرتك. الجأ للمستحضرات المرشوشة. استخدم سرير اسمرار. رطّب بشرتك. قشر احذر أن تصاب بحروق الشمس.
https://www.wikihow.com/Get-a-Darker-Tan https://www.wikihow.com/Get-a-Darker-Tan https://www.wikihow.com/Get-a-Darker-Tan
Tanning with the Sun Using Sunless Tanning Methods Preparing Your Skin for Tanning