استخدام العلاج الطبي التعرف على علامات نقص البوتاسيوم إضافة المزيد من البوتاسيوم إلى حميتك
أحد أكبر المخاطر المصاحبة لنقص البوتاسيوم هو اضطراب النظم، أو عدم انتظام ضربات القلب. البالغون الكبار ومن يعاني من أمراض قلبية يقعون تحت خطر أكبر لاضطراب النظم. إذا شك طبيبك أنك تعاني من نقص شديد في البوتاسيوم، قد يقوم ببعض الفحوصات ليحصر الحالات الطبية الأخرى، كالحماض الانبوبي الكلوي، متلازمة كوشينغ، نقص كالسيوم الد، ويؤكد تشخصيك.  قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات دم ليتحقق من مستويات الالكتروليت، الجلوكوز، المغنيسيوم، الكالسيوم، والفسفور. إذا كنت تأخذ دواء للقلب بالفعلن مثل الديجيتال الذي يستخدم لتقوية قلبك، سيحتاج الطبيب أن يتحقق من مستويات الديجوكسين الخاصة بك.  قد يطلب طبيبك أيضًا رسم قلب للتحقق من وجود أي شيء غير معتاد في ضربات قلبك. إذا أكد طبيبك أنك تعاني من نقص حاد في البوتاسيوم، اضطراب النظم، أو أعراض شديدة سيقوم طبيبك غالبًا باعطائك البوتاسيوم بشكل وريدي.سيتم اعطاء البوتاسيوم ببطء شديد، تحت إشراف الطبيب، ليتأكد أنه لا يؤثر على قلبك. قد يكون العلاج الوريدي مزعج جدًا في موضع الحقن. ستأخذ أغلب مكملات البوتاسيوم عن طريق الفم في صورة حبوب، سوائل، أو مسحوق.العديد من الفيتامينات المتعددة تحتوي أيضًا على البوتاسيوم. تأكد أن تتبع الجرعة التي حددها طبيبك دون زيادة أو نقصان. سيضمن لك ذلك مستوى بوتاسيوم صحي في الدم.  لأنه من الممكن في حميتك أن تحصل على بوتاسيوم بكمية كبيرة، يجب أن تستشير طبيبك قبل إضافة أي مكملات لنظامك اليومي. سيتضمن ذلك في الغالب بعض فحوصات الدم لتحديد كمية البوتاسيوم التي تحتاجها بالفعل في حميتك الغذائية. يصف الأطباء بشكل شائع مكملات البوتاسيوم في نفس الوقت الذي يقوم فيه دواء آخر بخفض مستويات البوتاسيوم في الدم.إذا وضعك طبيبك على أحد هذه العلاجات، فقد يقترح مكملات البوتاسيوم حتى وإن كانت معدلاتك الحالية في النطاق الجيد. سيرغب طبيبك في اجراء بعض الفحوصات للمتابعة، التحقق من مستويات البوتاسيوم والتحقق من أن العلاج الموصوف يعمل جيدًا. ستكون المتابعة بعد يومين أو ثلاثة أيام من العلاج الأساسي. الحصول على كمية قليلة جدًا او كبيرة جدًا من البوتاسيوم قد تؤدي إلى مضاعفات صحية. نقص مستوى البوتاسيوم في دمك يسمى بالهيبوكاليميا.تأثير الهيبوكاليميا يتضمن ضعف العضلات، اضطراب ضربات القلب، وارتفاع طفيف في ضغط الدم.تتضمن الأعراض الإضافية  الإمساك الإعياء تشنجات عضلية تخدر أو تنميل العضلات هناك عدة أسباب صحية شائعة وغير شائعة قد تساهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم. أن تعاني من نقص في مستويات البوتاسيوم بسبب:  أخذ المضادات الحيوية اختبار الإسهال أو القيء اختبار مستويات عالية من التعرق استخدام كميات كبيرة من الملينات المعاناة من مرض كلوي مزمن استخدام مدرات البول (حبوب الماء) لمعالجة السكتة القلبية وضغط الدم الرتفع المعاناة من اضرابات الطعام انخفاض مستويات المغنسيوم الهايبركاليميا هو زيادة البوتاسيوم في الدم.لهذه الحالة أعراض قليلة، لكن قد تلاحظ شعور بالغثيان، نبض ضعيف أو غير منتظم، أو نبض بطيء لدرجة الانهيار.إذا اختبرت أي من هذه الأعراض المصاحبة لحمية غذائية عالية البوتاسيوم، يجب أن ترى طبيبك فورًا. تساعد الكلى على إخراج البوتاسيوم الزائد خلال البول. هذا يجعل الهايبركاليميا شائعًا أكثر بين من يعاني من مشاكل الكلى وغيرها، بجانب من يعاني من مرض أديسون، من يأخذ دواء لضغط الدم، من يعاني من مرض فقر الدم الانحلالي، والمصابين ببعض الأورام. إذا كنت تشك أنك تعاني من مستويات بوتاسيوم قليلة، يجب أن تزور طبيبك قبل أن تلجأ إلى المكملات الغذائية أو طرق أخرى لتعزيز كمية البوتاسيوم التي تحصل عليها. عندما تخرج عن الحمية الغذائية المعتادة، يمكنك أن تبالغ في ذلك وينتهي بك الحال تحصل على كمية زائدة من البوتاسيوم في حميتك. ينصح الخبراء بـ4,700 مجم من البوتاسيوم في اليوم في حمية متوازنة.سيقوم طبيبك بفحوصات الدم المناسبة لتحديد مستويات البوتاسيوم الحقيقية في الدم، وسيصف لك الخطوات الصحيحة وفقًا لتلك النتائج.  في أغلب الاحيان سيتضمن علاجك أطعمة غنية بالبوتاسيوم أكثر في حميتك. اتبع نصائح طبيبك جيدًا لتجنب ادخال كمية كبيرة جدًا من البوتاسيوم في حميتك. إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من الأسباب الشائعة لنقص البوتاسيوم، كالإسهال، القيء، أو التعرق نتيجة للمرض--أو إذا كنت تتبع وصفة طبية قصيرة المدى من المضاد الحيوي--ستعود مستويات البوتاسيوم الى طبيعتها غالبًا فور تعافيك. في الغالب سيقترح طبيبك إضافة بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى تشعر بالتحسن مجددًا بدلًا من تناول مكمل البوتاسيوم. منتجات الألبان توفر لك أعلى مصادر بوتاسيوم قد تجدها في حصة واحدة من الطعام. كوب واحد من الزبادي، كمثال، يحتوي على حوالي 579 مجم من البوتاسيوم.واحد كوب من الحليب خال الدسم يحتوي على ما يصل إلى 382 مجم من البوتاسيوم.  اختر الخيارات خالية الدسم كلما كان ذلك ممكنًا لأن الألبان كاملة الدسم تزيد من كم السعرات الحرارية التي تحصل عليها يوميًا بشكل هائل. لا تلجأ لخيارات الألبان إذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز. يمكنك أن تجد كميات وفيرة من البوتاسيوم في مصادر أخرى. اختر الفواكه التي تعد مصادر رائعة للبوتاسيوم. تأكد أنك تختار فاكهة غنية بالبوتاسيوم، لأن ليست كل الفواكه متشابهة في هذا الأمر. الفواكه التي تعتمد على نسبة بوتاسيوم عالية تتضمن:  422 مجم في ثمرة موز متوسطة الحجم 390 مجم في نصف ثمرة بابايا 378 مجم في ثلاث ثمرات مشمش معتدلة الحجم 368 مجم في كوب واحد من الكانتالوب 355 مجم في ¾ كوب عصير برتقال 273 مجم في ¼ كوب زبيب 254 مجم في كوب واحد من الفراولة ليست الفواكه هي الخيار الوحيد الغني بالبوتاسيوم. يمكنك أيضًا أن تحصل على كمية وفيرة من البوتاسيوم في العديد من الأنواع الشائعة من الخضروات. أفضل الأنواع تتضمن:  925مجم في ثمرة بطاطس متوسطة الحجم مخبوزة غير مقشرة (610 مجم بدون القشر) 694 مجم في ثمرة بطاطا حلوة كبيرة 517 مجم في ¾ كوب عصير جزر 448 مجم في ½ كوب يقطين شتوي 419 مجم في ½ كوب سبانخ 417مجم في ¾ كوب عصير طماطم (أو 300 مجم في ثمرة طماطم كبيرة) 312 مجم في عود من الكرفس 278 مجم في ½ كوب بروكلي 267 مجم في ½ كوب بنجر رغم أنها ليست كالخيارات الأخرى، لكن يمكنك الحصول على كمية جيدة من البوتاسيوم من بعض مصادر اللحوم. كمية البوتاسيوم في 85 جم من خيارات اللحوم الشائع هي:  383 مجم في الدجاج 290 مجم في اللحم 259 مجم في لحم الضأن 250 مجم في لحم الديك الرومي الداكن السمك يعد مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم. لكل حصة تساوي 85 جم من السمك، يمكنك أن تجد:  484 مجم سلمون أو تونا معلبة. متوسط 375 مجم في أغلب أنواع السمك الأخرى العديد من المكسرات والبقوليات تعد مصادر جيدة للبوتاسيوم. كما أنها مصدر جيد للبروتين، الألياف، والمعادن الأخرى. الخيارات التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم تتضمن:   400مجم في ½ كوب من فول البينتو 365 مجم في ½ كوب عدس مطبوخ 340 مجم في ½ كوب مكسرات غير مملحة 241 مجم في ¼ كوب بذور عباد الشمس 208 مجم في اثنين ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني. رغم أنه مكون لا يستخدمه الناس في العادة (ومصدر غير متوقع للعناصر الغذائية)، يحتوي الدبس على 498 مجم من البوتاسيوم في كل ملعقة كبيرة واحدة.تقطيره على العسل، الشوفان، أو استخدامه في السموذي كلها طرق جيدة لإضافة دفعة من الدبس بسهولة إلى بعض عناصر الغذاء الشائعة. بجانب التركيز على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، يجب أن تعرف الأطعمة قليلة البوتاسيوم. بعض هذه الخيارات صحي جدًا، لكن إذا كان البوتاسيوم هو محل تركيزك، فهذه ليست خيارات جيدة. الأطعمة قليلة البوتاسيوم تتضمن:  0 مجم في الزيتون الأسود (كما أنه مصدر عالي جدًا في الصوديوم) 3 مجم في ملعقة كبيرة واحدة من الزبدة 20-30 مجم في 28 جم جبن 45 مجم في 85 جم لحم مقدد (كما أنه مصدر عالي جدًا في الصوديوم) 50 مجم في ½ كوب توت أزرق 55 مجم في بيضة واحدة 69 مجم في شريحة خبز واحدة 72 مجم في عشر حبات عنب متوسطة الحجم 81 مجم ¾ كوب معكرونة 90 مجم في ½ كوب صلصة تفاح 100 مجم في ¼ كوب ذرة
تحدّث مع طبيبك بشأن علاج استبدال البوتاسيوم. احصل على علاج استبدال البوتاسيوم بالمحاليل الوريدية. خذ البوتاسيوم في حبوب أو في صورة سائلة. تابع مع طبيبك. ابحث عن علامات نقص مستويات البوتاسيوم. ابحث عن الأسباب الشائعة لنقص مستويات البوتاسيوم. احذر من علامات الهايبركاليميا. زر طبيبك. اتح لمستويات البوتاسيوم أن ترد بشكل طبيعي. أضف المزيد من منتجات الألبان إلى حميتك. تناول المزيد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم. أضف خضروات أكثر غنية بالبوتاسيوم. أضف لحوم غنية بالبوتاسيوم بشكل أكبر. تناول مأكولات بحرية تعد مصدرًا جيدًا  للبوتاسيوم. أضف مكسرات وبقوليات غنية بالبوتاسيوم. استخدم الدبس في الوصفات. تعلّم الأطعمة قليلة البوتاسيوم.
https://www.wikihow.com/Treat-Low-Potassium-Blood-Levels https://www.wikihow.com/Treat-Low-Potassium-Blood-Levels https://www.wikihow.com/Treat-Low-Potassium-Blood-Levels
Using Medical Treatments Recognizing Signs of Low Potassium Adding More Potassium to Your Diet