منع الإصابة بداء السعفة الفطري منع انتشار العدوى الفطرية منع الإصابة بفطريات الأظافر منع عدوى القدم الرياضي الفطرية منع الإصابة بعدوى المهبل الفطرية
تنتقل السعفة عن طريق الاتصال الجسدي، ولهذا يجب عليك أن تقوم بغسيل جسدك جيدًا بالماء والصابون من أجل إزالة جسيمات الفطريات، هكذا تحافظ على نظافتك وتقلل من فرص الإصابة بالسعفة. قم بالاستحمام يوميًا وبشكل جيد. اغسل يديك باستمرار على مدار اليوم لتحافظ على نظافتهما. جفف جسدك جيدًا عقب الاستحمام وجفف يديك جيدًا عقب غسيلهما. تجنب حك منطقة الإصابة مهما رغبت في فعل ذلك، حيث أن حك الإصابة يزيد من خطورة نقل العدوى لأجزاء أخرى من الجسم، ولهذا حاول منع نفسك من فعل ذلك بقدر الإمكان.  تجنب مشاركة الأغراض الشخصية مع الآخرين مثل الملابس وفرشاة الشعر. اغسل يديك دائمًا عقب ملامسة منطقة الإصابة لتتجنب نقل العدوى لشخص آخر أو لمنطقة سليمة. يُعتبر غسيل اليدين باستمرار من أفضل الحلول لمنع انتشار العدوى الفطرية.تأكد من غسيل يديك كل مرة عقب ملامستك لمنطقة العدوى الفطرية خاصتك أو عند ملامسة الأسطح أو الأغراض التي تشك في كونها مُعدية. على سبيل المثال قم بغسيل يديك عقب استعمال الأجهزة في النادي الرياضي. إذا كنت تعاني من عدوى فطرية فمن الأفضل لك أن تبتعد عن الأماكن العامة لتقلل من فرصة نشر العدوى. على سبيل المثال ستقوم بنشر العدوى إذا ما ذهبت إلى نادي التدريب البدني أو حمام السباحة، حيث أن العدوى الفطرية تنتقل بسهولة من خلال الاتصال مع الأغراض، وهو ما يُحتم عليك عدم الذهاب للأماكن العامة إذا ما استطعت لمنع نشر العدوى. لا تذهب لزيارة النادي أو حمام السباحة أو الحمامات العامة حتى تُشفى من العدوى. يمكنك الإصابة بالفطريات نتيجة السير حافي القدمين وهو ما يجعل الحذاء مفيدًا في هذه الحالات. تجنب السير دون حذاء في حال كنت مصابًا بعدوى فطرية في قدميك حتى لا تنشر العدوى. تأكد من عدم سيرك حافي القدمين في الأماكن العامة مثل غرف تغيير الملابس في النادي حيث يميل الأشخاص للسير بدون حذاء أو ما يماثله. هناك بعض الأعمال التي تتطلب الاتصال الجسدي وهو ما قد يُعرض غيرك للإصابة بالعدوى الفطرية. في حال كنت تعمل بأحد هذه الأعمال مثل التمريض أو الرعاية فيجب عليك أن تخبر رئيسك في العمل عن إصابتك. لا تشارك استعمال الأغراض الشخصية مع أي شخص آخر سواء كنت تعاني من عدوى الفطريات أم لا. بما أن العدوى الفطرية تنتقل عن طريق الاتصال الجسدي فهذا يعني أن مشاركة الأغراض الشخصية يزيد من فرص انتقال الفطريات إلى الشخص الآخر، على الرغم من كون المشاركة فعل طيب إلا أن الامتناع عنها سيقلل فرصة انتقال المرض. لا تشارك أغراضك الشخصية مع أي شخص وبخاصة الأغراض التي تستعملها في العناية بجسدك مثل المناشف والملابس والأحذية والجوارب والزينة ومزيل العرق وغيرها. في حال كنت تعاني من عدوى فطرية عليك إذن أن تقوم بتغطية منطقة الإصابة قبل الذهاب للأماكن العامة، حيث أن اتصال هذه المنطقة بشخص آخر أو بغرض ما يزيد من احتمالية نقل العدوى الفطرية. تأكد من تغطية منطقة الإصابة في الأماكن العامة حتى تُشفى تمامًا.  لا داع لمنع الأطفال من الذهاب إلى المدرسة في حال إصابتهم بالفطريات، ولكن تأكد من تغطية منطقة الإصابة جيدًا وقم بتبليغ المدرسة. تجنب تغطية منطقة الإصابة بشكل مبالغ فيه، فمن الضروري أن تحافظ على المنطقة جافة وباردة من أجل فعالية العلاج. تستعمل الصالونات المحترمة أكثر من وسيلة للاهتمام بنظافة وتعقيم الأدوات المستعملة مع العملاء من أجل منع انتشار العدوى الجلدية، ولكن هذا لا يمنع احتمالية إصابتك بعدوى ما. إليكي بعض النصائح لمنع ذلك عند ذهابك للعناية بأظافر القدمين أو اليدين.  تأكدي من أن الصالون الذي تنوي زيارته حاصل على رخصة من وزارة الصحة. اسألي عن كيفية تعقيم أدوات الأظافر ما بين الاستخدام. يجب أن يتم تعقيم الأدوات بالحرارة في جهاز التعقيم (الأوتوكلاف) من أجل قتل الجراثيم والبكتيريا، أما طرق التعقيم الأخرى فهي غير فعالة. تجنبي الحصول على العناية بالأظافر في حال إصابتك بفطريات الأظافر لتتجنبي نشر العدوى للشخص المختص بالعناية. اطلبي من أخصائي العناية بالأظافر ألا يقوم بتهذيب أو دفع نهايات الأظافر حيث أن ذلك يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى. اغسلي يديك قبل تجميل أظافر اليدين، واطلبي من المختص أن يقوم بالمثل وتأكدي من استعماله للقفازات. اطلبي تغيير الغطاء الداخلي لحمام الأظافر قبل استعماله أو احضري غطاء خاص معكي إذا لم يتوفر بالصالون. إن عادات النظافة الشخصية تساعدنا في منع الإصابة بعدوى الأظافر الفطرية، وذلك من خلال الحرص على نظافة اليدين والقدمين وتجفيفهما بشكل جيد.  احرص على تهذيب الأظافر وتقصيرهم وتجفيفهم باستمرار.  اغسل يديك وقدميك بصورة دورية. في حال إصابتك بفطريات الأظافر، تجنب أن تلمس أي شئ بعد ملامستك لأظافرك لتتجنب نشر العدوى. تتعرض القدمين لكثير من الظروف التي تشارك في الإصابة بالعدوى الفطرية، حيث أن الأحذية والجوارب تعمل على توفير بيئة رطبة ودافئة لنمو الفطريات، لهذا أتبع هذه الخطوات من أجل منع الإصابة بفطريات أظافر القدمين:  اختر الأحذية جيدة التهوية. تجنب الجوارب التي تتسبب في تعرق القدمين. اختر الجوارب المصنوعة من الخيزران أو البوليبروبيلين، وتجنب الجوارب القطنية. قم بتغيير جواربك بصورة دورية. لا تشارك الجوارب والأحذية مع أي شخص آخر. قم باستبدال زوج الأحذية الذي ترتديه يوميًا. اغسل جواربك بالمياه الساخنة مع إضافة مسحوق التنظيف. إن الأظافر التالفة قد تكون منفذًا جيدًا لعدوى الفطريات، لهذا يجب عليك أن تهتم بأظافرك وبخاصة الأظافر المصابة من أجل منع الإصابة بالفطريات.  تجنب قضم أظافر يديك. اهتم بإصابات وجروح الأظافر بشكل جيد. إن الاستعمال المتكرر لدهان الأظافر والأظافر الصناعية يزيد من احتمالية إصابتك بالفطريات، حيث أن الدهان يتسبب في احتباس الرطوبة وجُسيمات الفطريات أسفل الأظافر مما يسبب العدوى. حاولي التقليل من استعمال الدهان من أجل تقليل فرص الإصابة. تجنبي استعمال دهان الأظافر في حال إصابتك بفطريات الأظافر، فذلك يتسبب في تفاقم العدوى. لا تشارك الأحذية والجوارب مع الغير لتتجنب نشر العدوى، وتأكد من أنك وحدك من يستعمل منشفتك وجواربك وأحذيتك. تجنب استعارة الأغراض من الأشخاص الآخرين. تنتقل عدوى القدم الفطرية إلى الجوارب والملاءات، ولهذا يجب عليك تغييرهما بصورة يومية حتى التعافي وذلك من أجل منع انتقال العدوى من القدم المصابة للقدم السليمة. قم بتغيير جواربك في حال التعرق فذلك يزيد من احتمالية انتقال العدوى. تنمو العدوى الفطرية في حالات توافر البيئة الرطبة والمبتلة، لهذا يجب عليك أن تحافظ على بقاء قدميك جافة بقدر الإمكان وهو ما يساعد في منع الإصابة بقدم الرياضي الفطرية. أتبع بعض هذه الخطوات للحفاظ على جفاف قدمك ومنع عدوى القدم الفطرية من إصابتك:  يمكنك السير حافيًا في المنزل في حال لم يكن أحد الموجودين معك يعاني من عدوى قدم الرياضي الفطرية. قم بتغيير جواربك المبتلة أو المتعرقة بأسرع شكل ممكن. قم بتجفيف قدميك دائمًا عقب غسيلهما. إن اختيار الحذاء الصحيح يساعد في منع الإصابة بعدوى القدم الفطرية، فمن الضروري اختيار الحذاء الذي يحافظ على قدميك جافة ونظيفة. ضع هذه النصائح في الحسبان عند الذهاب لشراء حذاء جديد:  انتعل زوجًا مختلفًا من الأحذية يوميًا. جرب التبديل ما بين الأحذية بصورة يومية من أجل ترك فرصة للحذاء أن يجف ما بين الاستخدام والآخر. يمكن أيضًا أن ترش بعض من مسحوق بودرة الطلق داخل الحذاء من أجل امتصاص الرطوبة. اختر الأحذية جيدة التهوية من أجل الحفاظ على جفاف قدميك ومنع الإصابة بعدوى القدم الفطرية. لا تشارك الأحذية مع شخص آخر، فذلك يزيد من فرص الإصابة وفرص انتشار العدوى الفطرية. تجنب الأحذية الضيقة التي تزيد من تعرق القدم. من الضروري أن تهتم بانتعال شئ ما في قدميك إذا ما تواجدت بالأماكن العامة، حيث أن السير حافيًا يزيد من فرص إصابتك بعدوى القدم الفطرية وغيرها من الأمراض.  انتعل الصندل أو الشبشب أثناء استحمامك في الحمامات العامة. تأكد من إرتداء حذاء ما أثناء وجودك في المراكز الرياضية. أرتدِ حذاء مخصص للسباحة أثناء زيارتك في حمامات السباحة العامة. يمكنك السير بدون حذاء في المنزل طالما لا يوجد أحد بالمنزل مصابًا بعدوى القدم الفطرية. اهتم بجفاف وتهوية قدميك من أجل منع الإصابة بعدوى القدم الفطرية، يمكنك فعل ذلك من خلال استعمال بعض المساحيق التي تحافظ على جفاف القدم وتمنع الإصابة بالفطريات.  يمكنك استعمال البودرة المضادة للفطريات من أجل الحفاظ على جفاف قدمك ومنع الإصابة بالعدوى الفطرية. يمكنك استعمال بودرة الطلق من أجل امتصاص الرطوبة والحفاظ على جفاف قدميك. تزداد احتمالية الإصابة بعدوى المهبل الفطرية بسبب إرتداء الملابس الداخلية والبنطلونات الضيقة المصنوعة من الألياف الصناعية. من أجل تقليل احتمالية الإصابة، اختاري الملابس الفضفاضة المصنوعة من الألياف الطبيعية.على سبيل المثال: اختاري الملابس الداخلية القطنية الفضفاضة بدلاً من الملابس الضيقة المصنوعة من الألياف الصناعية.  من الضروري أن تقومي بغسيل الملابس الداخلية بالماء الدافئ والصابون، حيث أن المياه الباردة لا تقضي على فطر الخميرة. تجنبي إرتداء الملابس الداخلية الطويلة التي تغطي الرجلين بالكامل، فهي تزيد من احتمالية الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية. أثناء تنظيف مؤخرتك عقب قضاء الحاجة قومي بالتنظيف من الأمام للخلف لتتجنبي نقل البكتيريا من الشرج إلى المهبل وهو ما قد يحفز الإصابة بعدوى الخميرة الفطرية. يزيد الضغط العصبي من احتمالية الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية، ولهذا تأكدي من تعاملك مع الضغوطات من خلال التدرب الدوري والنوم بشكل صحي وممارسة تدريبات الاسترخاء. من وسائل التحكم في الضغط ممارسة اليوجا والتنفس العميق والتأمل.
اغسل جسدك بشكل جيد وبصورة دورية. أبعد يديك عن المنطقة المصابة. اغسل يديك باستمرار. ابتعد عن الأماكن العامة. انتعل الأحذية أينما ذهبت. اخبر مدربك أو رئيسك في العمل في حال كنت تعاني من العدوى الفطرية. استعمل أغراضك الشخصية. قم بتغطية منطقة العدوى. احمي نفسك من الإصابة بفطريات الأظافر عند الذهاب لصالون العناية بالأظافر. حافظ على النظافة الشخصية. اهتم بالعناية بقدميك. اهتم بالعناية بأظافرك. قللي من استعمال دهان الأظافر. استعمل مناشفك وأحذيتك وجواربك الشخصية فقط. قم بتغيير الملاءات والجوارب يوميًا. حافظ على جفاف قدميك. اختر الحذاء المناسب. لا تبق حافيًا في الأماكن العامة. اهتم بالعناية بقدميك. ارتدي الملابس الداخلية والبنطلونات الفضفاضة. قومي بالمسح من الأمام للخلف. تحكمي في الضغط العصبي.
https://www.wikihow.com/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections https://www.wikihow.com/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections https://www.wikihow.com/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections https://www.wikihow.com/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections https://www.wikihow.com/Prevent-the-Spread-of-Fungal-Infections
Preventing Ringworm Preventing the Spread of Fungal Infections Preventing Nail Fungus Preventing Athlete's Foot Preventing Yeast Infections