تكوين فريق واحد منكما فهم حبيبك بشكل أفضل التعامل مع اختلافات التواصل
يواجه مصابو التوحد بعض المشاكل فيما يتعلق بأخذ الخطوة الأولى، فقد لا يعرفون ما الفعل الأمثل للبدء، ولهذا اجعلي الأمر أسهل بالنسبة له بأخذ الخطوة الأولى بنفسك مثل تقبيله. بالإضافة إلى التحديات الاجتماعية، قد يواجه مصابو التوحد بعض التحديات فيما يتعلق بالرغبة الجنسية أو الإيمائات الجنسية المختلفة، ولهذا قد يتصرف بشكل ما يكون مفهومًا على أنه إيحاء جنسي معين، ولكن بالنسبة له يكون التصرف في منتهى البراءة ودون قصد.  على سبيل المثال قد يطلب حبيبك أن تأتي لقضاء الليلة معه في المنزل، دون أي قصد للتلميح بأي رغبة جنسية. وبناء على ذلك قومي بتفسير رغبته هذه وتوضيحها لها، بأن فضاء الليلة في المنزل بشكل عادي يكون مقتصرًا اجتماعيًا على الأصدقاء أو الأشخاص من نفس الجنس، ولكن جملته في سياقها تعني نوعًا من الدعوة لممارسة الجنس بشكل أو بآخر. في بعض الأوقات قد يبدو على حبيبك أن دائمًا ما يُحدق بمفاتنك نظرًا لكونه يميل إلى تجنب الاتصال البصري. لا تشعري بالفزع واخبريه فقط أنكِ لا تشعرين بالراحة تجاه ذلك، وأن عليه أن يُحدق في اتجاه آخر. في حال كنتما على وشك الخوض في علاقة جنسية، تأكدي من فهمه لمعنى ذلك بشكل واضح، واسأليه عن حدوده الواجب احترامها فيما يتعلق بهذا الأمر. بعض مصابي التوحد لا يمانعون مشاركة حالتهم مع الغير، والبعض الآخر لا يحبذ ذلك. اسأليه عن مدى تقبله لمناقشة حالته مع الآخرين. ناقشي أحاسيسك وأفكارك مع حبيبك بهدوء وبشكل مباشر. من حقك الشعور بالغضب أو الضيق، ولكن تذكري أن علاج الخلاف من منطلق هذا الغضب سيجعل الأمور أشد سوء، وقد يجعل حبيبك في حال من التشوش والضيق.  تجنبي استعمال العبارات التي تبدأ بكلمة "أنت" مثل "أنت لا تقوم أبدًا" أو "أنت غير" أو "أنت في حاجة إلى" وغيرها من العبارات. في المقابل استعملي عبارات تبدأ بكلمة "أنا" مثل "أنا أشعر" أو "أنا أفكر" أو "أنا أرغب". هذه الطريقة تتناسب مع الجميع وليس فقط الأشخاص المصابة بالتوحد. من الضروري أن تستمعي إلى حبيبك بآذان صاغية من أجل فهم منظوره للحياة. تجنبي الحديث أثناء قيامه هو بالحديث، فقط استمعي له وحاولي فهمه قبل أن تقومي بالرد عليه. إن المصادقة على مشاعر الشخص الآخر يعني اهتمامك به وعدم التقليل من شعوره. حتى مع اقتناعك أن وجهة نظر حبيبك للموقف قد تكون خاطئة، يجب أن تتقبلي إحساسه تجاخ الموقف وأن تصادقي عليه من أجل الحفاظ على التواصل الصحي بينكما في العلاقة.  اسأليه أولاً عن شعوره من أجل أن تفهميه جيدًا قبل الشروع في الإجابة. على سبيل المثال بدلاً من استعمال عبارة مثل: "لا داع لأن تشعر بالغضب مما حدث ليلة البارحة"، استعملي عبارة مثل: "لقد سمعت أنك تشعر بالغضب مما حدث ليلة البارحة." يعاني الأشخاص المتوحدون من بعض المشاكل فيما يتعلق بالثقة بالذات، فكثير من الأوقات أخبرهم أحدهم أنهم ليسوا أكثر من حمل وأن تصرفاتهم الغريبة غير محتملة. اعرضي عليه تقديم الدعم والمساعدة وبخاصة في أيامه السيئة. قومي بتشجيعه للحصول على المساعدة في حال شعر بالاكتئاب أو راودته أفكارًا انتحارية. إن التوحد هو جزء لا يتجزأ من حياة حبيبك، من شخصيته وتجاربه. هو أمر لن يتغير، ولهذا يجب أن تحبيه دون شروط وفي كل الحالات. من خلال تزويد نفسِك بالمعرفة اللازمة عن التوحد وعن التحديات التي تواجه الأشخاص المصابون ، يتكون لديكِ فهمًا أوضح لحالة حبيبك ولحياته اليومية. هذه المعلومات ستجعلكِ تتحلين بالصبر، وستزودك بوسائل فعالة من أجل تواصل أفضل بينك وبينه مما يُحسن علاقتكما.  اقرأي عن التعريفات المختلفة للتوحد. تصفحي كتبًا بقلم كُتاب مصابون بالتوحد، فهم ينقلون خبرتهم مع المرض بشكل حقيقي. انتبهي لمصادر إطلاعك، فبعض المجموعات التي تعمل لإعلاء صوت المصابين تكون في بعض الأحيان ذات أهداف خفية تسعى للتقليل منهم. يواجه مصابو التوحد تحديات في التواصل بنفس طرق التواصل الخاصة بالغير، حيث أن بعض التعبيرات قد تكون مبهمة بالنسبة لهم ومن الصعب فهمها والاستجابة لها. وهو الأمر الذي يؤدي إلى بعض الاختلافات في العلاقة نتيجة عدم فهم بعض المواقف. من أجل تجنب هذه المواقف، عليكِ أن تحاولي استخدام الأساليب المباشرة لإيضاح أفكارك.  على سبيل المثال، تخيلي قولك لجملة مثل: "لقد راسلتني صديقتي اليوم"، ثم تنتظرين من حبيبك أن يرد بسؤاله عن سبب المراسلة، ولكن حبيبك لن يفهم الغرض من جملتك ولن يفهم توقعك للسؤال من طرفه. ولهذا استخدمي جملة مثل: "هل ترغب في معرفة ماذا قالت لي صديقتي عندما راسلتني اليوم؟" أو ربما اخبريه بشكل مباشر عمّا أخبرتك به صديقتك. إن الأشخاص المصابين بالتوحد مختلفون فيما بينهم. ستتعرفي على المزيد من طباع وتصرفات حبيبك مع الوقت. تكون المواقف الاجتماعية أكثر تحديًا لمصابي التوحد، فقد تشعره الضوضاء والزحام بالقلق وتفقده تركيزه في كلام الناس. قد يواجه أيضًا صعوبة في تقديم نفسه أو استكمال المحادثات القصيرة.  اكتبي رسالة لحبيبك توضحي له دوره في المناسبات الاجتماعية، ناقشي موضوعًا محددًا في كل رسالة على حدى. اخبريه في أول رسالة على سبيل المثال عن سبب رغبتك في حضوره لمناسبة ما. اعملا سويًا على جعل المناسبات الاجتماعية أكثر راحة بالنسبة له. ربما يتمكن من تحمل الحفلات إذا ما رافقتيه داخل الحفل أو المناسبة من حين لأخرى، أو إذا ما اتفقتما على المغادرة باكرًا. بعض مصابي التوحد لا يحبون أن يتم لمسهم، وقد يجهلون التوقيت الأنسب لإظهار الإيمائات الجسدية الدالة عن المودة. ولهذا قد لا يرغب حبيبك في أن تعانقيه أو تلمسيه دون إشعار. ناقشي هذه الأمور مع حبيبك من أجل بناء تواصل جسدي أفضل بينكما. على سبيل المثال، في حال شعرتي بالضيق اخبريه: "أنا أشعر بالضيق في هذه اللحظة. هل يمكنك معانقتي؟ سيجعلني ذلك أشعر بحال أفضل."” بعض مصابي التوحد يتصرفون بشكل متكرر في بعض المواقف كنوع من الروتين الذي يساعدهم على الشعور بشكل أفضل. حاولي تفهم هذا الروتين الشخصي بحبيبك وتجنبي مقاطعته فهذا سيشعره بالضيق والتوتر.  على سبيل المثال، في حال كان حبيبك يخرج للركض كل يوم في السابعة صباحًا، عليكِ إذن احترام هذا التوقيت وعدم محاولة منعه من الالتزام بروتينه. التصرفات التلقائية مثل خفقان اليدين أو مراقبة الأضواء تعتبر من الأعراض الهامة للتوحد، ويجب التعامل معها باحترام وجدية.حتى في حال عدم استيعابك لفعله تلك الأمور. قد يكون لحبيبك احتياجات شخصية تختلف عن أي شخص مصاب بالتوحد. اسأليه عن احتياجاته وعن التحديات التي تواجهه، من أجل أن تضعي في حسبانك وسائل احترام هذه الاحتياجات.  على سبيل المثال يمكنك القول: "أنا أرغب في معرفة المزيد عن التحديات التي تواجهك من أجل أن أقدم لك الدعم المناسب. ما هي التحديات التي تواجهها؟" اسأليه عن حدوده الشخصية فيما يتعلق باللمس. هل يزعجه إذا ما قمتي بعناقه؟ هل يجب أن تخبريه أولاً قبل العناق؟ قد يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من القلق، الاكتئاب، وغيرهما من الحالات النفسية. يجب أيضًا أن تتفهمي أن الأشخاص المصابين ببعض الحالات العصبية مثل التوحد يكونوا أكثر عُرضة للاعتداء الجنسي بشكل أو بآخر من ذويهم أو المسئولين عن عنايتهم. or others, وقد ينتج عن ذلك إصابتهم باضطراب ما بعد الصدمات الحادة. ولهذا يجب أن تظهري تعاطفك ودعمك لحبيبك فيما يخص التحديات التي يواجهها. في حال كان تعرض للاعتداء من قبل، فقد لا يرغب في مشاركة التفاصيل، احترمي رغبته إذن في ذلك، واعرضي عليه اصطحابه للطبيب، ولكن لا تضغطي عليه في حال كان يشعر بالضغط العصبي بخصوص هذا الأمر. هناك العديد من الصور النمطية عن التوحد مثل أن المصابين بالتوحد غير قادرون على الحب أو تبادل المشاعر. هذه ليست حقيقة فمصابو التوحد مثلهم مثل أي شخص فيما يتعلق بالشعور، هم فقط يعبرون عن مشاعرهم بشكل مختلف.  شاركي في تصحيح هذه الصور النمطية الخاطئة فيما يتعلق بمصابي التوحد. يمكنك القول إذا ما لزم الأمر في بعض المواقف: "أنا أعلم أن هناك ظن بأن مصابي التوحد معروف عنهم أنهم.... ولكن هذا غير صحيح بالمرة، والحقيقة أن..." أثبتت بعض الأبحاث الحديثة أن الأشخاص المتوحدون يتسمون بمشاعر أعمق وأعقد من أي شخص طبيعي. في بعض الأوقات يميل المتحابون إلى تغليف الأجوبة بصورة أفضل من أجل مراعاة مشاعر الشريك. ولكن مصابي التوحد لا يفعلون ذلك، في المقابل يقومون بالإجابة بصدق دون قصد التجريح أو ما شابه، وإنما هذه هي طريقتهم في التواصل.  على سبيل المثال، إذا ما سألتي حبيبك: "هل أبدو جميلة في هذه الملابس" فقد يجيبك "لا" وهي بالتأكيد الإجابة التي لن ترغبي فيها من البداية. ولهذا تجنبي طرح هذه الأسئلة في المقام الأول. تذكري أن هذه الإجابات الصادقة هي طريقة حبيبك في المساعدة. قد يواجه مصابو التوحد بعض التحديات في فهم مغزى العبارات التهكمية وبعض الجمل الحرفية، ولهذا قد يأتي عليه أوقاتًا يطرح الأسئلة من أجل الفهم. لا تشعري بالضيق ولكن أجيبي على أسئلته وتذكري أنها محاولة منه لفهمك بشكل أوضح. تذكري أن لغة الجسد والإيمائات غير المنطوقة تكون صعبة الفهم عليه، ولهذا من الأفضل أن تخبريه بإحساسك بصورة لفظية. هكذا ستساعديه على فهم حالتك، وستتجنبي المواقف غير المريحة والجدالات غير المجدية.  على سبيل المثال، تجنب الاتصال البصري بالنسبة لك يعني شعورك بالضيق أو عدم الاهتمام، أما بالنسبة لحبيبك فهو مجرد تعبير طبيعي معتاد عليه.يمكنك إخباره "أنا أشعر بالضغط العصبي اليوم" أو "أنا أعاني من يوم سيء." في المقابل، لا يعني عدم تواصله بصريًا أنه غير مهتمًا أو ما شابه، وإنما هذه إيماءة طبيعية بالنسبة له.  اخبريه إذا ما فعل أمرًا يزعجك. لا تحاولي التلميح وحسب، فذلك لن يساعده على الفهم. استعملي عبارات مباشرة توضح موقفك. على سبيل المثال: "لا تمضغ الطعام وفمك مفتوح، فذلك يزعجني." بعض مصابي التوحد لا يعرفون كيف يستجيبون لبعض المواقف، ولهذا اخبري حبيبك بحاجتك بالنسبة للمواقف المختلفة واستجابته لهم. على سبيل المثال، إذا كان يثير حفيظتك بالنصح عندما تخبريه عن يومك، اطلبي منه أن يكف عن ذلك وأن يكتفي بالاستماع وحسب.
كوني على استعداد لأخذ الخطوة الأولى. تحدثي مع حبيبك قبل مناقشة حالته مع الغير. حاولي التعامل مع الخلافات بهدوء بقدر المستطاع. استمعي إلى حبيبك. صادقي على مشاعره. قومي بتدعيم ثقته بذاته. تقبليه كما هو. اعرفي المزيد عن التوحد. انتبهي لتحديات التواصل لدى حبيبك. توقعي التحديات الاجتماعية. ناقشي معه التحديات الجسدية. تقبلي التصرفات المتكررة. اسألي حبيبك عن احتياجاته. انتبهي للحالات المرضية المصاحبة. احذري من الأنماط الدارجة. استعدي للإجابات الصادقة. أجيبي على أسئلته. اخبريه عن إحساسك. اخبري حبيبك عن أفضل طريقة للاستجابة من طرفة بالنسبة لكِ.
https://www.wikihow.com/Relate-to-an-Autistic-Boyfriend https://www.wikihow.com/Relate-to-an-Autistic-Boyfriend https://www.wikihow.com/Relate-to-an-Autistic-Boyfriend
Being a Team Understanding Your Boyfriend Better Dealing with Differences in Communication