المحافظة على نضارة ابتسامتك التعامل مع المواقف الحرجة التدرب على الوضعية المناسبة
تنتج الابتسامة الجيدة بشكل جزئي من ثقتك بمظهرك، فإذا كانت أسنانك غير نظيفة لن ترغب في كشفها للناس، لذا يجب غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط وأخذ جلسات تنظيف بشكل دوري للحصول على ابتسامة مضيئة وجميلة. قد يزيد تبييضك لأسنانك الصفراء ذات البقع من ثقتك عند الابتسام، ولا داعي لاتخاذ وسائل التبييض غالية الثمن، فيمكنك إضاءة أسنانك في غضون دقائق قليلة باستخدام طرق التبييض الطبيعية كالتالي:   اغسل أسنانك باستخدام ماء الأكسجين، فهو مادة مبيضة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان بضع درجات. اغسل أسنانك باستخدام صودا الخبز. أضف بعضًا منها لمعجون الأسنان أو اخلطها بالماء لعمل معجون ثم اغسل أسنانك به، ولكل لا تكثر من تلك الطريقة لأنه قد تؤدي لتآكل مينا الأسنان. تغطي بعض درجات أحمر الشفاه على اصفرار الأسنان وتجعلها تبدو أبيض وألمع، لذا يمكنكِ تجميل ابتسامتِك بوضع إحدى تلك الدرجات قبل التقاط الصور:   الدرجة الحمراء التوتية، فتلك الدرجة تخلق تباين كبير مع أسنانِك وتجعلها بارزة. الدرجات ذات المسحة الزرقاء الخفيفة، فهذا يغطي على اصفرار الأسنان. تجنبي درجات أحمر الشفاه المائلة للأصفر أو البرتقالي، فهي تظهر اصفرار أسنانِك وتجعل الابتسامة باهتة. إن التبسم بشفتين مشققة أو متقشرة يجعلك خجولًا من التصوير وينتج صورًا غير جذابة، لذا افرك الشفتين بغسول أو كريم مقشر لبشرة الوجه وضع ملمع عليها للحفاظ على نضارتها، وعند الابتسام لن تقلق من مظهر شفتيك. ضعي المكياج الأساسي للون البشرة أولًا مع مكياج الخدين للخجل ومكياج اللون البرونزي لتجميل ابتسامتِك وإظهارها بشكل أكبر، كما يجب اختيار درجات تتماشى مع لون بشرتِك، فاختيار الدرجات الداكنة يجعل أسنانِك تبدو بيضاء أكثر وبشرتك برونزية. لا يتعلق الابتسام بأن تبدو مثاليًا بل يتعلق بأن تبدو سعيدًا وواثقًا، فالابتسامة تبدو أجمل إذا كان وجهك يبعث على الثقة والاسترخاء، كما أن الإفراط في القلق على مظهرك سيبرز على وجهك وسيؤول بك إلى التوتر والانزعاج من الصور، لذا حافظ على الاسترخاء والأفكار السعيدة حتى تلتقط صورة جميلة. إذا كان لديك حدث مهم ستأخذ فيه صور مع الأصدقاء وكنت متوترًا من الابتسامة السيئة فيمكنك أخذ بعض الوقت للتدرب لذلك مسبقًا، لذا انظر في المرآة واكتشف أفضل زاوية لك والكمية المناسبة من الأسنان لإظهارها بالإضافة لتفاعل عينيك مع الابتسامة أيضًا، وعند حصولك على الابتسامة الجميلة حاول الإحساس بها على وجهك ثم تقليدها عند الحاجة. إذا كنت قلقًا من أن ابتسامتك قد تبدو مزيفة فيمكنك محاولة الإحساس بابتسامتك الصادقة عند الشعور بالفرح عندما يضحكك أحدهم أو تشاهد المسلسل الكوميدي المفضل مثلًا، واسأل نفسك الأسئلة التالية لمساعدتك على تذكر إحساس الابتسامة الصادقة:   ما هي الأحاسيس التي تأتيك عند التبسم بصدق؟ وحاول خلق تلك الأحاسيس من جديد أمام الكاميرا. ما هو الوضع الطبيعي لوجهك؟ يمكنك أن تلمح ابتسامتك في المرآة بسرعة قبل أن تتلاشى ثم تسجل في ذهنك كيف تبدو ابتسامتك الحقيقية، وعند التقاط الصور حاول خلق نفس التعبير على وجهك من جديد للحصول على أفضل ابتسامة ممكنة. إذا كانت عيناك مغلقة قليلًا في الصور فيمكنك أن تجرب خدعة بسيطة لجعل عيناك واسعة ويقظة، وذلك بغمز بعينيك قبل التقاط المصور للصورة لثانية كاملة أو اثنتين ثم فتح عينيك والتبسم، فهذا يجعلك تقاوم الرغبة في الغمز عندما يضيء نور الفلاش. إذا كانت أسنانك باهتة قليلًا فتوجد طريقة سريعة لعلاج ذلك والتي لا تتطلب أي إعداد، وذلك بإمرار لسانك على أسنانك لتبليلها قبل الابتسام مباشرةً، فالأسنان اللامعة قليلًا تبدو أبيض من الأسنان الجافة، فاللمعان يمنع الابتسامة الباهتة، كما ينصح متخصصو المكياج بفرك بعض الفازلين على الجزء الأمامي للأسنان للمحافظة على نعومتها وسطوعها خلال جلسة التصوير. إذا كنت قلقًا من شكلك أمام الكاميرا فالأرجح أن هذا الشعور السلبي سيظهر على ابتسامتك ويؤول بك الأمر إلى التوتر والإجهاد بدلًا من السعادة والابتسامة الصادقة، لذا يجب أن تتجاهل المصور في المرة القادمة ولا تقل تشيز وأن تذهب بتفكيرك للأشياء المحببة لديك بدلًا من التفكير في كيف أن وجهك يبدو خجولًا، كما يمكنك التفكير في شيء لا تقدر على مقاومة التبسم عند تذكره، فعندها تظهر الأحاسيس الإيجابية وتسطع ابتسامتك. تعد أكبر جريمة عند الابتسام في الصور أن تظهر كل أسنانك ولا تتفاعل بعينيك، فلكي تظهر ابتسامتك صادقة يجب أن تتفاعل عيناك مع الأمر وتعطي ما يسمى بابتسامة دوشيني، والتي تتميز بصدقها وجمالها، وذلك لصعوبة التحكم في العضلات حول العينين مالم يكن هناك شيء يدعو للابتسام.   تحقق من الفارق في المرآة. هل رأيت كيف تبدو أقل سعادة عند عدم تفاعل عينيك مع البسمة؟ عند الابتسام للصور يمكنك التظاهر بأنك تبتسم لشخص تحبه، فعند تجعد عضلات عينيك بشكل مقنع تبدو ابتسامتك جميلة وصادقة. ليس من الضروري جعل ابتسامتك عريضة مليئة بالأسنان، بل يجب فقط إظهار بعض منها لإنارة وجهك، فيمكنك مثلًا إظهار أسنانك العليا فقط بدلا من التبسم بشكل عريض يكشف كل أسنانك، إما إذا كنت تفضل الابتسام بفمك مغلقًا فلا بأس في ذلك، ولكن يجب أن تعلم أنك ستبدو جادًا مقارنة بمن معك في الصورة. لا تعد مواجهة الكاميرا بشكل مباشر أجمل وضعية لمعظم الناس، فهي تجعل ملامحك مستوية وقد تشوه شكلك قليلا في الصورة، وبدلًا من ذلك يمكنك إظهار بعض من تضاريس وجهك العظمية بلف رأسك قليلًا لأحد الجانبين، فإذا كان لديك جانب أو زاوية تظهر ملامحك بشكل جميل فيمكنك توجيهه ناحية الكاميرا.   بالرغم أن النظر بزاوية للكاميرا قد يجعلك أكثر جاذبية إلا أنها قد تبدو مصطنعة إذا بالغت في الدوران، لذا يجب أن تميل وجهك قليلا فقط لتبدو الزاوية طبيعية. يمكنك الوقوف تحت مستوى الكاميرا قليلًا بحيث تشير إليك في اتجاه سفلي قليلًا بدلًا الإشارة لأعلى. إذا ألصقت ذقنك بجسمك للداخل فسيبدو وجهك مشوهًا، وإذا أملت رأسك للأعلى وأبرزت ذقنك للخارج فإنك ستبدو وكأنك تحاول إخفاء الذقن المزدوج لديك، لذا فإن الوضع الطبيعي لوجهك هو أن يكون على نفس مستوى الكاميرا كما لو كنت تتحدث إليها. يحب المصورون الطلب من زبائنهم أن يقولوا "تشيز"، ولكن هذا يؤدي لابتسامة سيئة لسببين، أولهما أن صوت "إيي" يؤدي لتمدد الفم بشكل غير طبيعي ومزيف، وثانيهما أنك ابتسامتك لن تبدو صادقة إن لم تكن مبتهجًا بالفعل، كما أن إخبار معظم الناس فوق 8 سنوات أن يقولوا تشيز يسبب لهم الضيق، لذا فإن الحل هو أن تقول اسم شيء تحبه ينتهي بـ "آه"، والتي تؤدي بالشفتين لتكوين ابتسامة طبيعية، كما أن التفكير في شيء تحبه يؤدي لابتسامة طبيعية، فالتفكير القول في آن واحد يساعدك على إخراج ابتسامة رائعة! على سبيل المثال إذا كنت تحب شخصًا يدعي إليسا فيمكنك التفكير به وقول اسمه عندما يحين الوقت للتبسم للكاميرا، كما يمكنك فعل ذلك مع أي شخص أو شيء تحبه طالما أنه يجلب البسمة لوجهك ما أن تفكر به.
حافظ على نظافة الفم والأسنان. بيض أسنانك باستخدام وسائل التبييض. ضعي أحمر الشفاه الذي يجعل أسنانك لؤلؤية الشكل. تأكد من رطوبة الشفتين. ضعي وسائل التجميل والمكياج الأخرى لإظهار جمال ابتسامتِك. ثق في مظهرك. تدرب أمام المرآة. حاول الإحساس بالابتسامة الصادقة. اغمز بعينيك قبل التبسم. بلل أسنانك قبل التبسم. لا تطِل التفكير في شكلك. ابتسم بعينيك. أظهر بعض أسنانك. اكتشف أفضل زاوية لك. حافظ على وجهك في نفس مستوى الكاميرا. قل كلمة تنتهي بـ "آه".
https://www.wikihow.com/Smile-for-Pictures https://www.wikihow.com/Smile-for-Pictures https://www.wikihow.com/Smile-for-Pictures
Freshening Up Your Smile Handling Tricky Situations Practicing Your Pose