تخفيف الحكّة وحكّ الجلد من خلال العلاجات الطبية تخفيف الحكّة وحكّ الجلد من خلال طرق حياتية فهم الإكزيما
يمكنك الاستفادة من أي منتج مرطّب يباع دون وصفة طبية في حالة الإكزيما (لأن الإكزيما تترافق عادة مع جفاف الجلد).  إن لم تكن المرطّبات التي تباع دون وصفة طبية كافية، تحدّث مع طبيبك حول الخيارات المرطّبة المتاحة. يمكن أن تكون المراهم أكثر فعالية من اللوشن عادة حيث أنها تكون حاجزًا أقوى للحفاظ على رطوبة الجلد، كما أنها تسبب تحسّسًا أقل للجلد. قد تقدّم مضادات الهيستامين التي تباع دون وصفة طبية راحة مؤقتة من أعراض الإكزيما، ولكن يجب استخدامها مع علاجات أخرى مثل العلاجات المرطّبة. قد تحتاج إلى الحصول على مضادات هيستامين أقوى من خلال وصفات طبية. يمكن الاستفادة من مضادات الهيستامين التي تعمل كمهدئات أيضًا، مثل diphenhydramine (Benadryl)، للحصول على نوم أفضل لمساعدتك على تخفيف الحكّة. استشر طبيب الأطفال قبل تقديم مضادات الهيستامين للأطفال، وخصوصًا المهدئة منها. أحد أمثلة هذه المنتجات hydrocortisone (أشهر المواد المستخدمة)، على الرغم من وجود بعض المواد الأقوى التي يمكن أن يصفها لك الطبيب عند الحاجة.  تعمل هذه المواد عن طريق تثبيط "ردة الفعل المناعية" للجلد مما يؤدي بالتبعية إلى تخفيف الالتهاب وتقليل حجم الطفح الجلدي وتخفيف الحكّة. قد يكون استخدام كريمات ومراهم المواد الستيرويدية على الجلد مفيدًا لعلاج الإكزيما، ولكن ينبغي دائمًا استخدامها بالطريقة التي يصفها لك الطبيب فقط. قد يؤدي الاستخدام غير المناسب للمواد الستيرويدية إلى العدوى وضرر الجلد والتسبب بمزيد من التحسس والعديد من الآثار الجانبية الأخرى. لا تشارك الكريمات التي يصفها لك الطبيب مع الآخرين، حتى وإن كانوا يعانون من الإكزيما أيضًا. العلاج بالإبر الصينية فعّال في تخفيف الألم أحيانًا، وتشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر الصينية قد يفيد في تخفيف الحكة بسبب الإكزيما. لا يؤدي العلاج بالإبر الصينية إلى إحداث آثار جانبية خطيرة عادة لذا فإنها قد تكون خيارًا جيدًا إن لم تتمكن من التحكّم في الحكّة باستخدام العلاجات وحدها.  ابحث عن مختص إبر صينية مُجاز في بلدك. تقوم العديد من الهيئات بتنظيم عمل مختصي العلاج بالإبر الصينية، لذا ابحث عن الهيئة المختصة في بلدك. لا تغطّي العديد من الخطط التأمينية العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر الصينية، إلا أن شركة التأمين قد تغطي ذلك إن تمت إحالتك من قبل طبيب. استشر طبيبك ليساعدك على إيجاد اختصاصي إبر صينية مُجاز في منطقتك. تُستخدم هذه الأدوية على المدى القصير فقط لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل إعتام عدسة العين وهشاشة العظام وانخفاض مقاومة العدوى وارتفاع ضغط الدم وترقق الجلد.  من ناحية أخرى، قد ينصحك الطبيب بتناول أقراص للتحكّم في تفاقم الحكة لعلاج نوبات الإكزيما قصيرة الأجل. قد يصف الطبيب أيضًا مضادات التهاب أخرى وأقراص منظمة للمناعة إن كانت حالتك خطيرة للغاية. قد تتضمّن هذه العلاجات cyclosporine و methotrexate و mycophenolate، وتمتلك كل هذه المواد مخاطر وآثار جانبية شديدة. لا يمكن تحديد مدى نفع العلاجات إلا من قبلك أنت أو طبيبك. يتضمّن ذلك منتجات مثل الصابون ومنظف الغسيل، وكذلك منتجات أخرى مثل اللوشن.  تجنّب حمّامات الفقاعات لدى الأطفال. استخدم صابون متوسط الشدة لا يسبب الجفاف مثل Dove أو غيره. تجنّب أي منتجات تحتوي على الكحول حيث أنها قد تؤدي إلى جفاف الجلد. تجنّب استخدام الأشياء مثل منعّمات الأقمشة أو ألواح التجفيف حيث أن هذه المنتجات تحتوي على عطور قد تؤدي إلى التحسّس. تؤدي الأقمشة مثل القطن والحرير والبامبو تؤدي إلى تحسس أقل في الجلد مقارنة بالبوليستر.  يجب تجنّب الصوف حيث أن يشتهر بأنه يسبب تحسّس الجلد. اغسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها. قد يساعدك ذلك على التخلّص من أي بقايا عمليات تصنيع قد تؤدي إلى تحسّس الجلد. قد تؤدي الحرارة والتعرّق إلى جعل الحالة أسوأ، لذا فإنه من المهم الانتباه لدرجة حرارة بيئتك. اغسل جلدك بعد التعرّق دائمًا. إضافة إلى فقد السوائل الذي قد يؤدي إلى جفاف الجلد، يؤدي التعرّق أيضًا إلى ترك أملاح على جلدك مما قد يؤدي إلى التحسّس ونوبات السخونة. من المعروف أن الإكزيما تترافق مع جفاف الجلد، لذا فإن إضافة الرطوبة لبيئتك قد يساعد على تخفيف شدة الأعراض. حافظ على نظافة جهاز ترطيب الهواء. الرطوبة في جهاز ترطيب الهواء ممتازة لنمو الفطريات والبكتيريا. نظّف الجهاز بانتظام بحسب دليل الإرشادات. يساعد ذلك على تخفيف الشعور بالحكّة. انقع ضمادات أو مناشف رقيقة في ماء بارد، ثم اعصرها حتى تكون رطبة وليست مبتلة، قم قم بلفها على الجلد في المناطق المتأثرة. ستجد غسولات مضادة للحكة تحتوي على الشوفان يمكن شراؤها دون وصفة طبية في الصيدليات. بشكل عام، لا تحمّم الأطفال المصابين بالإكزيما أكثر من 2-3 مرات أسبوعيًا حتى لا تزيد من سوء الحالة.  أحد الخيارات الأخرى لتحضير حمام منزلي مضاد للحكة لعلاج الإكزيما هي إضافة بيكربونات الصودا والشوفان إلى حمّامك ثم الجلوس فيه لمدة 10 دقائق.  يمكنك أيضًا تجربة الحمّام المبيّض الذي يساعد على تقليل البكتيريا الموجودة على الجلد. أضِف نصف كوب من المبيض المنزلي إلى حوض استحمام مملوء بماء دافئ، ثم اجلس فيه لمدة 10 دقائق ولا تغمر وجهك بالماء أو تسمح بوصول الماء إلى عينيك. غسل جسمك بعد ذلك بماء نظيف. تحدّث مع طبيبك قبل استخدام حمّام المبيّض على طفلك.  لا تسمح للطفل بنقع جسمه في الحمام لمدة أكثر من 5-10 دقائق. سيتمكّن الطبيب أو طبيب الجلدية من نصحك بمنتجات لا تؤدي إلى تحسّس الجلد. ابحث عن منتجات خالية من العطور ومخصصة للبشرة الحساسة أو لحالة الإكزيما.  ربّت على الجلد لتجفيفه بعد غسله واستخدم كريم أو لوشن أو مرهم ترطيب سميك لحبس الرطوبة. استهدف ترطيب الجلد خلال 3 دقائق من استخدام المنشفة.  حاول أن تستخدم المرطّب 2-3 مرّات يوميًا. الفازلين خال من العطور ويمكن أن يعمل عادة على إبقاء المناطق المتحسّسة مُرطّبة. قد تؤدي الأظافر الطويلة إلى الإضرار بالجلد إن حككت جلدك في مكان الإصابة بالإكزيما. قص أظافرك لتكون قصيرة، وقم بقص أظافر الأطفال أيضًا. إن لم يتمكن الأطفال من منع أنفسهم من حكّ جلدهم، فكّر بجعل الطفل يرتدي قفّازات أو استخدام ضمادات على الأصابع لتجنّب الإضرار الإضافي بالجلد. بالنسبة لبعض الناس، هناك أطعمة وملابس وروائح وأغبرة معيّنة تكون من المحفّزات. احتفظ بقائمة من المحفزات التي يمكن ربطها بنوبات شدة الإكزيما وتجنّب هذه المحسسات عن التمكّن من ذلك. الوقاية هي أفضل علاج، لذا فإن كان بإمكانك التعرّف على المحفّزات وتجنّبها سيؤدي ذلك إلى تخفيف شدة الأعراض بشكل ملحوظ. من المعروف أن التوتّر والضغط العصبي من محفّزات الإكزيما أيضًا، ولقد ثبت أن تقنيات تخفيف التوتر الفعالة والابتعاد عن التوتر في حياتك قد يؤدي إلى تحسين الأعراض وتخفيف كمية نوبات شدة المرض.   جرّب اليوجا أو التاي شي لتخفيف التوتّر والضغط العصبي بشكل بسيط.  يمكنك أيضًا اكتشاف أن التأمّل يساعد على تخفيف التوتّر والضغط العصبي.  تجنّب استخدام كمية زائدة من الكافيين. قد يؤدي الكافيين إلى التسبب بأعراض مشابهة للتوتر مثل زيادة معدّل ضربات القلب أو مشاعر الانزعاج. إن لم تتمكن من التحكّم في الإكزيما باستخدام تغيير أسلوب الحياة، من المهم استشارة الطبيب للحصول على علاج طبي مناسب. سبب ذلك هو أن فرط حكّ الجلد قد يؤدي إلى مضاعفات كعدوى العين ومشاكلها و/أو تغيّرات الجلد الدائمة.  Potential complications include:  عدوى الجلد. تغيّرات دائمة في قوام ولون الجلد (يسمّى "التهاب الجلد العصبي"). مضاعفات العين (بسبب فرط إفراز الدموع وإفرازات العين والالتهاب، الأمر الذي يترافق عادة مع الطفح الجلدي بسبب الإكزيما). نقص تصبّغ الجلد (نقص لون الجلد) أو فرط التصبّغ (زيادة لون الجلد)، وقد تكون الحالة دائمة. "الإكزيما الهربسية"، وهي الحالة التي يقوم فيها فيروس الهيربس (نفس الفيروس المسبب لقرح الزكام) بالوصول إلى مناطق مفتوحة من الطفح الجلدي تم حكّها بشدة. لا يعرف الأطباء بالتحديد سبب التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما). قد تتفاوت شدة الطفح الجلدي والحكة بين كونها خفيفة أو شديدة، وتمتاز عادة بنوبات متقطعة قد تكون عشوائة وتصاحب بعض المحفّزات مثل الصابون والمنظفات والمحسسات الأخرى.  قد تؤدي الأشياء التالية إلى تحفيز نوبة الإكزيما:  عدوى الجلد ببكتيريات Staphelococcus الربو بعض الأطعمة، وخصوصًا الأطعمة التي تعاني من حساسية تجاهها التوتّر العصبي التعرّق التغيرات البيئية، مثل مستويات الحرارة والرطوبة دخان السجائر أو تلوّث الجو تختلف الأعراض بشكل كبير اعتمادًا على الشخص، ويصاب معظم الأشخاص بالأعراض قبل سن الخامسة. تتضمّن الأعراض:  حكّة، وخصوصًا أثناء الليل - قد تؤدي الإكزيما إلى التأثير على النوم. جفاف شديد في الجلد قد يؤدي إلى تشققه أو امتلاكه لشكل قشري بشرة خشنة باللون الأحمر أو الرمادي المائل إلى البني طفح جلدي نتوءات وتقرّحات صغيرة قد تنفجر أو تكوّن قشور عند خدشها نوبات متقطّعة من الطفح الجلدي والحكّة جفاف الجلد وحده، دون احمرار أو نتوء أو تقرّحات أو أعراض أخرى، يحدث عادة بسب البيئة وليس بسبب حالات طبية. الحالات الجلدية الأخرى، مثل الصدفية والشرى والعدوى الفطرية مثل السعفة، قد تؤدي إلى جفاف الجلد والحكّة.  تتضمّن أعراض حالة الصدفية اللويحية وجود بقع سميكة وحرشفية من الجلد مع جفاف الجلد الذي قد يتشقق وينزف، وكذلك الحكة والحرقة وتغيّرات تصيب أظافر اليدين والقدمين وآلام المفاصل، وتكون هذه الأعراض سريرية عادة، وتوجّب عليك البحث عن مساعدة طبية لعلاج الصدفية.  تتضمّن أعراض الشرى وجود نتوءات زهرية أو حمراء متورّمة، إضافة إلى تورّم قد يظهر ويختفي ونتوءات قد تصيب منطقة كبيرة من الجلد، ويتم تحفيز حالات الشرى عادة بسبب تفاعلات حساسية. يجب الحصول  على رعاية طبية للاهتمام بالشرى. يمكنك عادة التحكّم في الحكة وأنت في منزلك، ولكن ينبغي الحصول على مساعدة الطبيب عند حدوث أي من الأمور التالية:  إن كانت حالة الإكزيما تزعزع قدرتك على العمل. إن كنت تعاني من ألم شديد. إن كانت تظهر دلالات عدوى على جلدك (احمرار أو صديد أو تورّم أو بقع). عدم نجاح محاولات التحكّم في الحكّة. اعتقادك بأنك تعاني من مشاكل بصرية.
استخدم مرطّبات الجلد. تناول مضادات الهيستامين الفموية إن كانت الحكة شديدة. اسأل الطبيب عن كريمات ومراهم المواد الستيرويدية. اسأل طبيبك عن العلاج بالإبر الصينية. فكّر في المواد الستيرويدية الفموية لنوبات الإكزيمات الشديدة. اختر المنتجات الخالية من العطور للاستخدام على البشرة الحساسة. ارتد ملابس تحتوي على ألياف طبيعية قريبة إلى ملمس البشرة. حافظ على برودة محيطك. استخدم جهاز ترطيب الهواء (الجهاز الذي يقوم بإطلاق رذاذ بارد) خلال النهار والليل. استخدم ضمادات باردة ورطبة على المناطق التي تعاني من التحسّس والحكّة الشديدين. انقع المناطق المتأثرة بالإكزيما في حمّام دافئ (وليس حار) مضاد للحكة. قم بترطيب بقع الإكزيما باستخدام مرطّبات لا تؤدي إلى التحسّس، ويجب استخدام المرطّب عند الخروج من الحمّام فورًا. حافظ على قص أظافرك. انتبه للمحفّزات. تعامل مع الضغط العصبي. احرص على تلقي العلاجات المناسبة. اعرف الأشياء التي قد تحفّز نوبات الإكزيما. تعرّف على أعراض الإكزيما. ميّز بين الإكزيما والحالات الجلدية الأخرى. اعرف أيضًا الوقت المناسب لتقلي مساعدة الطبيب.
https://www.wikihow.com/Reduce-Eczema-Itching https://www.wikihow.com/Reduce-Eczema-Itching https://www.wikihow.com/Reduce-Eczema-Itching
Reducing Itching and Scratching via Medical Treatments Reducing Itching and Scratching via Lifestyle Methods Understanding Eczema