البقاء آمنًا إيجاد المؤن تجنب الإصابات والأمراض حافظ على هدوئك
لسوء الحظ، قد يكون منزلك معرضًا للخطر وقت الحرب. إن لم تكن منطقتك آمنةً، افعل ما بوسعك للانتقال للعيش في مكانٍ آخر. ابقَّ دائمًا على دراية بتطورات الوضع في الحرب لمعرفة المناطق التي لم يصل إليها الصراع بعد.   حاول إيجاد مناطق لا تقع بالقرب من بؤرة الأحداث، كالمناطق الريفية أو المناطق غير المهمة استراتيجيًا. ربما يكون هناك بعض المناطق الآمنة المحددة سلفًا للمدنيين؛ انتقل لإحدى تلك المناطق. غالبًا ما تكون المناطق الريفية أكثر أمانًا نظرًا لتركز الصراع دومًا عند المدن والمناطق المأهولة بالسكان. رغم ذلك، قد تحتاج لبعض المهارات الخاصة للحفاظ على أمانك هناك، سيكون من الصعب تلقي المساعدة بسبب تمركز مؤسسات النجدة والعون في المدن. يوفر لك ذلك النوع من الأبنية حماية إضافية، ناهيك عن كونه مخبأً إن اضطررت للتواري عن الأنظار. ابحث في نطاقك عن مبانٍ كتلك وانتقل إليها على الفور.  حاول أن تجد منزلًا منعزلًا للاحتماء به وقت الهجوم أو في حالة حدوث أي تسرب كيميائي أو إشعاعي. يجب أن تكون نوافذ المنزل بحالةٍ جيدة تمكنك من غلقها وعزلها بالمناشف الرطبة. إن كان هناك في نطاقك العديد من تلك المنازل، أعد قائمة بمواقعها. يساعدك ذلك إن توجب عليك إخلاء المكان الذي تتواجد به والانتقال لآخر بسرعة. إذا لم تجد أيًا من تلك المباني حولك، ابحث عن منزلٍ به قبو للاحتماء به وقت الهجوم. إذا غادرت المدن واختبأت في الغابات، فسيكون عدوك الأول هو نقص الخامات والمعدات التي تحتاجها. شيِّد ملجئًا مناسبًا فور دخولك أي منطقةٍ جديدة لحمايتك من البرد والمطر. درء المشاكل والبقاء هادئًا سيكون سبيلك الآمن للحفاظ على هذا الملجأ.   حاول أن يكون الملجأ في مكانٍ يسهل الاختباء به في حالة وجود أي عدوان بجوارك. من الأفضل أن يكون الملجأ بجوار أي دعامة طبيعية، كجذع شجرة على سبيل المثال. قد يبدو للبعض أن الحرب تحفز الميول العدوانية لدى الناس وتؤهلهم للاشتباكات، إلا أن عادةً ما ينجو المدنيين بحياتهم أثناء الحرب بتجنبها قدر الإمكان. إن لم تكن قويًا كالجيش، فتجنبك لتلك الصراعات سيجعلك أكثر أمانًا. ابق هادئًا ولا تبادر بالاحتكاك مع الآخرين. اعتن بأصدقائك وعائلتك وبنفسك محاولًا تجنب المشاكل التي لا تخصك.   إن اجتاحت القوات المعادية بلدتك، من الأفضل الاختباء وتجنب الاحتكاك بهم قدر الإمكان. إذا اضطررت لذلك، يجب عليك إبراز أنك شخص مسالم ولا تمثل خطرًا محتملًا عليهم. لا تسرق أو تؤذ أي شخص إلا في حالة الدفاع عن النفس. سيؤدي هذا للمزيد من الاشتباكات لا محالة، إذ أن اليائسين سيدافعون عن نفسهم على أي حال. تجنُب الصراع يعني أيضًا إخلاء المناطق غير الآمنة. استعد دومًا لتلك الاحتمالية لتكون بأمان أنت وذويك. تجنبك للعنف لا يعني ألا تكون مستعدًا له إن اضطرتك الظروف لذلك. سيكون هذا أسهل إن كان لديك سلاحًا بالفعل في منزلك وتعرف كيفية استخدامه، إن لم يتحقق هذا، حاول الحصول على أي سلاح وتعلم كيفية استخدامه. ضعه بالقرب منك في ملجأك الخاص لاستخدامه فورًا عند الحاجة.   إن كان لديك سلاح، فستكون هناك ندرة في الذخيرة في تلك الأيام. لاحظ كذلك أن التدرب على التعامل مع السلاح قد يلفت النظر إليك، لذا تعلم كيفية التعامل مع السلاح دون إطلاق النار. لا تستهن بالأسلحة اليدوية الحادة كالقوس والفأس والسكين والمضرب، يمكنك الاستعانة بتلك الأسلحة في حالة الهجوم. مرِّن أفراد عائلتك أو أصدقائك على استخدام الأسلحة. احتمالية أن أحد أفراد المجموعة لا يجيد التعامل مع الأسلحة تعرض المجموعة كلها للخطر. إن اضطررت لهذا. يفضل تجنب الاحتكاكات والصراعات قدر الإمكان، لكن في بعض الأحيان يفرض الموقف عليك التعامل والاشتباك. سيحاول بعض الناس أذيتك أو استغلال حاجتك وقت الأزمات، إن حاول أحدهم مضايقتك أو مضايقة أيٍ من المقربين منك أو نهب المؤن الخاصة بك، وقتها يتوجب عليك الاشتباك معه. القاعدة هي: أوقف فقط من يحاول أذيتك.   احرص أن يكون بحوزتك سلاح في يدك دائمًا. احتفظ بأسلحتك في مكانٍ آمن بعيد عن متناول الأطفال، ولكن يسهل الوصول إليه عند الحاجة. وطِّد علاقتك بمن حولك اجتماعيًا. وقت الدفاع عن ذويك سيتحد معك جيرانك للدفاع عنهم أيضًا. بشكلٍ عام، سيتحد المجتمع في تلك الظروف للدفاع عن نفسه ضد قطاع الطرق أو أي أذىً قد يتعرضون له. عادةً ما يكون هناك أمارات على قرب اندلاع الحرب، لذا من الأفضل أن تكون جاهزًا لتلك الخطوة تحسبًا إذا لم يسعفك الوقت لفعل هذا عند بدء الحرب. ابدأ في هذا على الفور وقت وصول الأنباء إليك؛ اجمع كل ما يمكنك من مال وطعام وشراب وخزّنهم في مكانٍ آمن. خبئ مقتنياتك الثمينة كي لا يتم العثور عليها عند تفتيش منزلك. إن استطعت الخروج من مأواك، اجمع أكبر قدر ممكن من المؤن؛ لا تتأخر أو تتكاسل وإلا سيضيع كل ما جمعته.   ركّز في التخزين على الطعام المعلب وزجاجات المياه. وفر تلك الأشياء للطوارئ، فوقت الحرب سيكون هناك ندرة في الطعام الطازج والماء النظيف. ابحث عن الأدوية ومنتجات العناية بالنظافة الشخصية. يساعدك ذلك في الحفاظ على صحتك في هذا الموقف الحرج. تذكر أن تخزّن كل ما لديك من وثائق هامة، بالأخص شهادات الميلاد والزواج وبطاقات الهوية الشخصية والضمان الاجتماعي. وثائق كتلك مهمة للغاية في حالة مغادرتك للبلد، فربما تمنعك بعض الدول من اجتياز حدودها إن لم يكن معك ما يثبت هويتك أنت وعائلتك. اسحب أموالك من حسابك البنكي لتتمكن من التعامل نقديًا، فلن يكون من السهل التعامل إلكترونيًا مع البنك وقت الحرب. الماء هو سر الحياة للجنس البشري، ويتعذر الحصول على مصدر نظيف للمياه وقت الحرب. لن تسعفك زجاجات المياه لوقتٍ طويل، لذا فور بدء الحرب عليك حصر كل مصادر المياه الموجودة حولك. افعل الشيء نفسه عند الذهاب إلى منطقة جديدة.  أى مجرى مائي أو بحيرة بجانبك تعد مصدرًا للمياه، لكن سيتحتم عليك تنقيتها قبل الشرب. إن كنت تعيش بالقرب من المحيط، لا تشرب مياه مالحة. بالطبع سيصعب عليك المقاومة في حالة ندرة الماء، إلا أن المياه المالحة ستصيبك بأمراضٍ خطيرة. إن وجدت مصدرًا نظيفًا للمياه، استخدمه واملأ الزجاجات تحسبًا للطوارئ. إن لم يكن هناك مصادر للمياه العذبة بجانبك، استخدم المواسير والدلاء لتخزين مياه المطر. لا تنسَ أهمية تنقية مياه المطر قبل شربها. ستكون ضرورية للغاية في حالة تعسر الحصول على طعام بالطريقة العادية. بمجرد علمك بقرب اندلاع الحرب، ابدأ فورًا بجمع أطعمة معلبة من المتجر المجاور لك أو من أي مكان آخر؛ يضمن لك ذلك وجود طعام وقت نفاده من مصادره الاعتيادية.   عند اندلاع الحرب، قد تتوفر الأطعمة المعلبة في المتاجر المهجورة. اجمع كل ما يأتي أمامك من الطعام المعلب، فما سيحدث مستقبلًا قد يجعلك بحاجة لكل طعام ممكن. ابتعد عن الأطعمة ذات الملوحة العالية، لأنها تُزيد من إحساسك بالعطش وستؤدي بك لشرب كميات من المياه أكثر مما تعتاد. يجب أن يكون لديك ما يكفي من طعام لمدة ثلاثة أيام على الأقل في حالة حدوث أي كارثة طبيعية أو ظرف طارئ. إن كان لديك مسبقًا ما يكفي من المخزون، سيجنبك ذلك الازدحام في المتاجر جراء اندلاع الحرب. عند حدوث ندرة في الطعام، امتلاكك لمهارات الصيد سيعطيك أفضلية عن غيرك في الحصول على اللحوم. نمِ مهاراتك في الصيد البري والبحري لتكون على أهبة الاستعداد عند حدوث أي فاجعة كتلك. ستساعدك مهارات الصيد في تجنب الضرر عند حدوث نقص في الغذاء.   تعلم كيفية سلخ وذبح وطهي الماشية من الحيوانات، حتى لا يتلف منك اللحم قبل تناوله.   على عكس ما يُشاع، هناك الكثير من الحيوانات في المدن. لذا امتلاكك لمهارة الصيد لن يكون مفيدًا فقط في المناطق الريفية. أعد الفخاخ للإمساك بالحيوانات الصغيرة. قد لا تكون نظافتك الشخصية على قائمة أولوياتك في وضع كهذا، إلا أن أهميتها تفوق ما تتخيل. الاعتناء بنظافتك الشخصية يمنع الأمراض والعدوى ويساعدك في التمتع بصحةٍ جيدة. عند تجميعك للمؤن، ضع في اعتبارك تخزين أكبر قدر ممكن من تلك المنتجات.   من أدوات العناية بالنظافة الشخصية الهامة: ورق المرحاض وغسول اليد ومعجون وفرشاة الأسنان والصابون بأنواعه والمطهرات ومستحضرات العناية النسائية. أشياء كفرشاة وأمشاط الشعر وشفرات وكريمات الحلاقة ومزيل العرق قد لا تكون بأهمية سابقيها إلا أنها مهمة أيضًا. لن تنقذ هذه الكماليات حياتك، إلا أنها ستضمن لك المظهر الجيد الذي سيعطيك شعورًا بالارتياح في موقفٍ صعبٍ كهذا. عادةً ما تشتهر كل منطقةٍ بنبات ما يتم تناوله كغذاء؛ معلومة كتلك قد تنقذ حياتك في أوقات الحاجة الصعبة. ادرس منطقتك جيدًا وابحث عن نباتات مناسبة للأكل، ثم اجمعها وخزنها لتناولها وقت الحاجة.   إن لم تكن تعرف نوعية النبات الذي تراه أو مدى صلاحيته للتناول، جرب شمّ رائحته أولًا. إن كانت رائحته مريعة، ستكون هذه بمثابة إشارة على عدم قابليته للتناول. امسك النبات في يدك لمدة ربع ساعة، ولاحظ إن كنت ستشعر بأي حكة أو التهاب. إن لم يحدث هذا ولا ذاك، ضعه على شفتيك لمدة ربع ساعة وتناول قضمة صغيرة منه؛ إن لم تشعر بأي ألم بعد ربع ساعة، ففي الأغلب يمكنك تناوله. يمكنك أن تبدأ أيضًا في زراعة بعض النباتات لزيادة مصادرك من الطعام. حاول ألا تلفت النظر إلى ما تقوم به، فعند حدوث نقص في الطعام سيهرع الناس لسرقة محصولك. أي شيء في وقت الحرب يعد ذا قيمة عالية، لذا حافظ على كل شيء قدر الإمكان. استخدم الأقمشة البالية لصناعة الملابس وخزّن بقايا الطعام ووفر مياه الأمطار؛ لا تهدر أي شيء. وقت الأزمات الكبرى كتلك، يفعل المرء كل ما بوسعه للنجاة للأسف. إن كان أمامك مؤن أو متجر مهجور ولا يراك أحد، خذ كل ما تجده. قد يكون هذا الفعل غير أخلاقي، لكن حياتك وحياة أسرتك على المحك ويجب أن تنقذهم.   إن كنت تعيش في منطقة مأهولة بالسكان، قد تجد أمامك الكثير من المتاجر المهجورة، فلا تتردد في أخذ ما بها أو ما تحتاجه من مؤن. إن انتقلت من مكانٍ إلى آخر، تفحص المنزل الجديد جيدًا، فأنت لا تعلم ماذا ترك من كان يسكنه قبلك. لا تحاول سرقة الطعام أو المؤن المحمية من قبل العامة، وإلا قد ينتهي بك الحال جريحًا أو قتيلًا. للأسف الإصابة في تلك الظروف أمرٌ حتمي، البسيط منها والخطير. عزز معرفتك بمبادئ الإسعافات الأولية لعلاج إصابتك أو إصابة أي فرد من أسرتك. خلال وقت البحث عن المؤن، احرص على توفير صندوق للإسعافات الأولية، وجهز وحدة إسعافات أولية مصغرة في بيتك.   اغسل كل الجروح بماء نظيف فقط؛ إياك واستخدام الماء الملوث أو غير المنقى. استخدم ضمادات نظيفة في تغطية الجروح، وبدل الضمادات باستمرار. تعلم كيفية إجراء إنعاش قلبي لإنقاذ الكثير من الحيوات وقت الطوارئ. الألغام والمفرقعات ومختلف أنواع الذخائر هي السبب الرئيسي في إصابة ومصرع المدنيين. إن كنت بالقرب من نطاق الصراع، ربما توجد الكثير من المواد الخطرة المترامية حولك، لا تلمس أيًا منها. ففي أفضل الأحوال ستجرح نفسك، وفي أسوأ الأحوال قد يكون هذا سلاح سيصيبك بإصابة خطرة. قد يبدو من الصعب الاغتسال بانتظام، إلا أنه شيء بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك. خذ حمامًا سريعًا وقت المطر إن أمكن أو استخدم أحد مصادر المياه في الاغتسال.   حاول جمع مياه الأمطار في دلو، ثم ضع به منشفه وافرك بعضًا من الصابون عليها ومررها حول جسدك واشطفه بماء المطر. حاول ألا تهدر زجاجات المياه على الاستحمام. يمكنك استخدام مصادر أخرى للمياه في هذا الغرض، إلا إن كان لديك جرحًا مفتوحًا، وقتها يجب أن يكون الماء نقيًا. أي مياه شرب غير معلبة. فالأمراض التي تنجم عن المياه الملوثة قد تهدد حياتك وقت الحرب. إن استخدمت أي مياه غير مياه الزجاجات في الشرب، فحبذا تنقيتها أولًا. غلي الماء هو أكثر الطرق شيوعًا لقتل البكتيريا الضارة المسببة للأمراض. مرر المياه على شبكة أو قطعة قماش لتنقيتها من أي شوائب صلبة عالقة بها.  لن يكون من السهل التمييز ما إن كان مصدر المياه ملوثًا أم لا، لذا اغلِّ المياه سواء كان مصدرها نهر أو نبع كإجراء احترازي. إن تعذر عليك إيجاد مصدر نظيف للمياه، قد تضعف أمام مصادر المياه الملوثة، خاصةً عند شعورك بالعطش الشديد. لا تشرب من تلك المياه تحت أي ظرف؛ لابد من تنقيتها أولًا وإلا قد تُصاب بمرضٍ أو بطفيليات مميتة. لن يكون من السهل توفير الطعام الصحي، وسيكون عليك أن تتعامل على قدر ما يتوفر لديك من الطعام، ولكن حاول أن تجعل ما تتناوله من طعام مفيدًا كلما أمكنك. تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ومعادن وأملاح ومضادات للأكسدة وأحماض دهنية، لأنها ستحافظ على سلامة جهازك المناعي ومقاومته للأمراض.  حافظ على اتزان وجباتك قدر الإمكان؛ راعِ أن يحتوي طعامك على بروتين وخضراوات وفاكهة. ابحث عن أطعمة مغذية كالخضراوات المحتوية على ألياف والأسماك والبطاطا والمكسرات؛ تمدك تلك الأطعمة بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة.  إن لم تستطع الحصول على طعامٍ طازج، حاول تناول المكملات الغذائية لإمداد جسمك بما يحتاجه. يمكنك إيجاد تلك المكملات من المنازل أو المتاجر المهجورة. المعلومات شيء مفصلي للنجاة في ظروف كتلك، ومتابعتك لما يحدث ستمكنك من معرفة المناطق الآمنة والخطرة وأين قد تجد ما تحتاجه من مؤن ومصادر للماء والغذاء. لن يكون الوصول لتلك المعلومات سهلًا، لكن هناك وسائل ستساعدك على أن تظل ملمًا بما يجري.   وسائل التواصل الاجتماعي وسيلة جديدة وعظيمة. ابحث عما يُستجد من أحداثٍ لسكان المناطق الأخرى على فيسبوك وتويتر، واستخدم كلماتٍ بعينها او هاشتاج معين لإيجاد ما تبحث عنه من معلومات. احرص على امتلاك مذياع/ راديو محمول، والذي يُعد بدوره أحد مصادر إمدادك بالأخبار عبر إذاعاتٍ محلية تنقل ما يُستجد في الحرب. اعرف أي معلومات يمكنك معرفتها من القادمين من المدن الأخرى؛ اعرف من أين أتوا وما إن كان لديهم أي أخبار. تساعدك تلك العلاقات الاجتماعية على اجتياز هذه الأزمة بسلام، فوجود عائلتك بجانبك يُساعدك على تحمل الضغوطات، وستدفعك مسؤولية حمايتهم للدفاع عنهم بكل ما أوتيت من قوة في المواقف العصيبة. كما قد تؤدي علاقتك الجيدة بجيرانك لمشاركة الطعام ومصادر المياه، لذا فإن حسن معاملتك لمن حولك قد ينقذ حياتك.  إن انتقلت لمنطقة جديدة، عرّف نفسك لجيرانك. لا يجب بالضرورة أن تكونوا أصدقاء، لكن لا يجب أيضًا أن تكونوا غرباء عن بعضكم البعض، فقد تحتاج إليهم إن وصل الصراع إلى هذه المنطقة. . في هذه الأوقات العصيبة، سيكون حفاظك على هدوئك ورباطة جأشك هو السبيل للنجاة. لا تجعل اليأس والنحيب يستوليان على عقلك ويجعلان قراراتك غير عقلانية. بالطبع سيكون هذا صعبًا في أوقات الحرب، إلا أنه مهم للغاية للحفاظ على سلامك النفسي. افعل كل ما بوسعك للتفكير بإيجابية.   ابق مستعدًا دائمًا وامتلك خططًا بديلة في حالات الطوارئ. يضمن لك ذلك سرعة وحسن التصرف عند حدوث أي مفاجأة. قلل شعورك بالقلق وصفِّ ذهنك تمامًا في تلك المواقف العصيبة. يساعدك تكوين الصداقات والعلاقات القوية في الحفاظ على سلامك العقلي والنفسي.
انتقل لمكان بعيد عن الصراع إن استطعت. احرص على الانتقال لمنشأ مُشيد بالطوب المقوى ويتضمن قبوًا لاستخدامه كمأوى عند الخطر. ابنِ ملجئًا معزولًا إن كنت في منطقة غابات. تجنب الاشتباكات قدر الإمكان. تعلم كيفية التعامل مع الأسلحة للدفاع عن نفسك أو للصيد. دافع عن نفسك جمّع كل ثروتك ومقتنياتك القيمة فور بدء الحرب. اعثر على مصدر نظيف للمياه. اجمع الأطعمة المعلبة وغير منتهية الصلاحية. تعلم الصيد برًا وبحرًا كمصادرٍ إضافية للحصول على اللحوم. خزّن منتجات العناية بالنظافة الشخصية حال توفرها. اعرف أي من النباتات المحيطة بك يمكنك تناولها كطعام. تجنب إهدار أي شيء. انهب المؤن إن اضطررت لذلك. تعلم مبادئ الإسعافات الأولية لعلاج الإصابات الصغيرة. ابتعد عن الأسلحة والذخائر. حافظ على نظافتك الشخصية لتجنب العدوى. نقِ تناول طعامًا صحيًا قدر الإمكان. تابع ما يستجد من أخبارٍ عن الحرب. عزز علاقتك بعائلتك وجيرانك. اجعل الجو العام هادئًا ومفعمًا بالإيجابية
https://www.wikihow.com/Survive-a-War https://www.wikihow.com/Survive-a-War https://www.wikihow.com/Survive-a-War https://www.wikihow.com/Survive-a-War
Staying Safe Finding Supplies Avoiding Injuries and Sickness Maintaining Your Composure