الاستعداد التقاط الأنفاس
قد تشعر بالتوتر لخوفك من إفساد الأمر، لذلك تأكد من عدم وجود متفرجين لتقليل توترك. تجنب التقبيل في صالات السينما أو عند خروجكما مع الأصدقاء، بل يُفضل أن تنفرد بها وأن تكونا بمفردكما، كأن تشاهدا فيلمًا في المنزل أو تتنزها في الخارج أو أي مكان آخر خالي من الناس.  تجنب رغبتك في غلق الأضواء تمامًا. قد تظن أن الظلام الحالك سيخفف من حدة توترك ويخفي سقطاتك، ولكنه سيكون أمرًا صعبًا خاصة في المرة الأولى للتقبيل؛ فلن تتمكن من تحديد كيف ستتحرك أو ملاحظة ردات فعل شريكتك. دع التقبيل في الظلام لوقتٍ تكونا فيه على ارتياح مع بعضكما البعض. يمكنك خفض الأضواء قليلًا وكأن الأمر تلقائيًا إن كنتما في غرفة نوم أو في قبو. قم بتهيئة الجو العام المناسب للحظتكما الرومانسية. تأكد من تهيئة الجو إن كانت حبيبتك ستزورك في منزلك لقضاء بعض الوقت بمفردكما واحتمالية أن تقبلا بعضكما عالية. قم بترتيب غرفتك واتفق مع رفيق سكنك ألا يقاطعكما وأن المكان نظيف وحسن الرائحة ومهيّأ للتقبيل. ابذلي بعض الجهد لتكونين في أفضل حالاتك إن كنت تشعرين باقتراب اللحظة الساحرة، فسيزيد هذا من ثقتك بنفسك ويجعلك مُغرية للطرف الآخر. لا تبالغي من الأمر وإلا ستزيدين من توترك، ولكن اكتفي بأن تكوني في أحسن حالاتك ليحسن ذلك من أدائك. هذه بعض النصائح لمساعدتك، سواء كنتِ فتاة أم كنتَ شابًا:  نظِّف نفسك بصورة سريعة. يمكنك القيام ببعض الأشياء البسيطة إن لم يكن لديك الوقت الكافي للاستحمام، كتنظيف أنفك وغسل أسنانك ورش المياه على أي جزء من جسدك رائحته سيئة وضع مزيل رائحة العرق. ضع عطر لطيف. للشباب قم برش العطر مرة أو مرتين حول رقبتك وصدرك، ولا تزد من العطر حيث يصعب الأمر إذا كانت رائحتك شديدة الفوحان. أما للفتيات قومي برش العطر بضعة مرات أو ضعي مرطب ذي رائحة جميلة على رقبتك وصدرك وذراعيكِ وساقيكِ. نظّف فمك. كن مستعدًا بمضغ العلكة أو النعناع قبل تقبيلها دون أن تلحظ هي ذلك بالطبع. يمكنك مضمضة بعض الماء إن لم تجد أي شيء لتنعش به فمك. يمكنك أيضًا وضع بلسم الشفاه لتتخلص من التشققات. تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية قبل ذهابك لموعدك مع حبيبتك. قومي بضبط مستحضرات التجميل. تأكدي من أن مظهرك جيدًا وتجنبي الإكثار في وضع بلسم الشفاه أو ملمع الشفاه حتى لا يشعر حبيبك بالضيق من طعمه. استمر في القبلات إن كان تقبيل من تحب أمرًا ليس صعبًا وقم بتجربة بعض الطرق المطروحة في الجزء الثاني. يعتبر البدء في تقبيل حبيبتك للمرة الأولى شيء أصعب قليلًا ويتطلب بعض الدهاء من طرفك. الجأ لواحدة من الطرق التالي:  تحجج لاقتراب منها. الاتصال الجسدي من أكثر التلميحات وضوحًا؛ اجلس قريبًا ممن تحب على الأريكة أو في السيارة أو وجه جسدك نحوها مع مسك يديه. يمكنك أن تكون أكثر وضوحًا في رغباتك بأن تطيل النظر في عينيها. أظهر بعض من جسدك. تجرد من سترتك بطريقة تلقائية أو قم بفك زر القميص الأول أو ثني أكمام قميصك لأعلى، ويمكنك أنتِ أن ترفعي شعرك لأعلى بحيث تكشفي عن رقبتك وصدرك. يدل إظهار جسدك من تلقاء نفسك على ارتياحك للتواجد بالقرب ممن تحبها وعدم ممانعتك الاستغراق في تقبيلها. استخدم يديك. وضّح نواياك باستخدام يديك لتقريب المسافة بينكما كأن تمسك بيدي من تحب أو أن تقوم بفرك كتفيها أو قدميها أو تلعب بشعرها أو تحرك أصابعك بخفة حول وجهها أو رقبتها. هل هي شديد الحماس للبدء في التقبيل ويبدو عليها أنه خبيرة في هذه النقطة؟ أم أنها المرة الأولى لها وهي متوترة تمامًا مثلك؟ إن كان شريكك متأهباً لتطوير الأمر بينكما، فيمكنك الاسترخاء وتركه يتولّ زمام الأمور، ولكن إن وجدت نفسك أنت البادئ بكل شيء وأنت الذي تُلمّح وتلامس وتتحدث، فخذ نفسًا عميقًا واستجمع كل قواك وثقتك بنفسك. يمكنك تصنّع أنك على دراية بما تفعل، وهكذا ستظن شريكتك أنك في أفضل حالاتك. اقترب بوجهك ببطئ ناحية وجهها وحافظ على اتصال عينيكما حتى تكون بالقرب الكافي منه، وعندها أغلق عينيك وابدأ في تقبيلها. يمكنك الاستمرار فيما تفعل إن أبدت اهتمامها بالأمر، ولكن إذا شعرت بتردد فيفضل أن تجرب الأمر مرة أخرى.  خذ نفسًا عميقًا وابتسم ومن ثم اقترب منها بعض الشيء. تذكر أنه ليس بالضرورة أن يتم الأمر بشكل مثالي من المرة الأولى، فحبيبتك بدورها قد تشعر بالتوتر والعصبية مثلك تمامًا. لا تظن أنه يجب أن تقبل حبيبتك طوال الوقت، فيمنكما التوقف قليلًا والضحك سويًا أو شرب الماء أو أن تكونا على راحتكما أكثر. لا يعني هذا بالتأكيد أن تتحدثا عن مدى صعوبة واجب الرياضيات أو أي موضوع آخر غير مثير بالمرة، واكن لا ترهق نفسك إن وجدت نفسك في حاجة لبعض الهواء، فغالبًا ما سيكون شريكك في حاجة لذلك أيضًا.  توقف عن تقبيل حبيبتك وابتسم لها، ومرر أصابعك بين شعرها (هذه حركة جيدة للجنسين على حد سواء) ودع يدك على جسد حبيبتك. يمكنك أيضًا استغلال هذا الوقت لتهمس لها ببعض الجمل المثيرة، فالشعور بنفسك على رقبتها سيزيد من الإثارة بالتأكيد. تذكر أنه غالبًا ما ستكون حبيبتك متوترة تمامًا مثلك، وسيزيد مديحك من ثقتها بنفسها ومن رغبتها في تقبيلك.  كن صبورًا إن لم تكن حبيبتك متمرسة في التقبيل. استمر في طريقتك واترك لها المساحة لتقلد ما تفعل. يمكنك زيادة ثقتها بنفسه بأن تعبر عما أعجبك مما قامت به، كأن تقول "أحببت ذلك عندما قمتي بـ.." حتى تقوم بتكرير ذلك وتحسين طريقة تقبيلها. تجاوب معها عندما تقوم بما يعجبك، كأن تضمه لجسدك أكثر أو تعبر صوتيًا عن تمتعك. لا تنتقد قدرة شريكك على التقبيل إلا إن كنتما بالفعل على ارتياح مع بعضكما البعض. تأكد في نهاية الأمر من توضيح أنكما ستتبادلا القبلات مجددًا عما قريب. قد تشعر بخليط من المشاعر، لكن ركّز على تلك الإيجابية التي تشعرك بمدى روعة ما حدث. يمكنك تجربة بعض من هذه الأشياء قبل توديع شريكتك:  أخبرها أنك استمتعت بوقتك. يمكنك الاكتفاء بقول "لقد كان هذا رائعًا!" فبالتأكيد هذه الجملة رغم بساطتها ستشعرها بفرحة كبيرة. قل ما تشعر به ولا تعي هم أن تبدوكلماتك راقية أو تافهة. انه الأمر بقبلة أخيرة. قبّل شريكتك قبلة سريعة ولطيفة، خاصة إن كانت قبلاتكما حميمة في النهاية. قبِّل يدها. إن كنت في نهاية موعد مع فتاة تحبها، فيمكنك النظر في عينيها وجلب يدها ببطئ ناحية شفتيك وقبّلها بلطف قبل أن تودعها. تعتبر هذه حركة لطيفة وكلاسيكية وتجدها معظم الفتيات رومانسية. اترك شريكتك ترغب في المزيد. اخبرها أنك متحمس لرؤيتها مجددًا ووضح أنك متحمس لتقبيلها مجددًا أيضًا. دائمًا ما تكون المرة الثانية أفضل من الأولى.
احظيا ببعض الخصوصية. كوني أكثر جاذبية من المعتاد. أظهر أنك متقبلًا لفكرة التقبيل. لاحظ ردود فعل شريكتك. مِل لتقبيل شريكتك. التقط أنفاسك حين تحتاج لذلك. امدح مهارة حبيبتك في التقبيل. اجعل النهاية ساحرة.
https://www.wikihow.com/Make-Out-for-the-First-Time https://www.wikihow.com/Make-Out-for-the-First-Time
Part One:  Getting Started Part Three: Winding Down