اكتساب اللياقة
تختلف خلفيات المصارعين المحترفين لكن مكتشفي المواهب لاتحاد المصارعة العالمي عادة ما يختارون المصارعين الجدد من ثلاثة أماكن أكثر من غيرها. هذه الأماكن هي مباريات مصارعة ترويجية مستقلة لبعض المصارعين وفرق كرة القدم الجامعية و فرق المصارعة الجامعية.  ذا روك و"ستون كولد" ستيف أوستن وبراي ويات ورومان رينز جميعهم بدأوا في مجال كرة القدم وليس في حلبات المصارعة. بدأ العديد من النجوم اللامعين مثل بروك ليسنر وكيرت أنجل ودولف زيجلر كمصارعين هواة قبل توقيع عقودهم مع اتحاد المصارعة العالمي wwe. لم يكن للمصارعين أمثال سي إم بانك وكريس جيريكو وسيث رولينز والأخوان هاردي خلفيات رياضية بل تلقوا جميعًا تدريبًا في مدارس خاصة للمصارعة ثم التحقوا بحملات المصارعة المستقلة وأثبتوا جدارتهم ليلفتوا انتباه اتحاد المصارعة العالمي. كيف أصبح ريباك بهذه الصلابة؟ كانت البداية حمل الأثقال منذ سن الثانية عشر.  يجب أن يتمتع مصارعو إتحاد المصارعة العالمي بالقوة الكافية ليحملوا مصارعين تزيد أوزانهم عن 100 كجم ويطرحونه أرضًا بسلام. يجب أن تكون قويًا حتى لو أردت أن تكون مصارعا متفوقًا. ركز علي  تقوّية الجزء العلوي من الجسم وتقوية مركز الجسد وساقيك.  بينما يظهر بعض المصارعين علي أنهم مدمنون لشرب الجعة إلا أن غالبية المصارعين هذه الأيام يتمتعون بعضلات قوية. يتطلب الانضمام لاتحاد المصارعة العالمي التزامًا جديًا بنظام الغذائي والتمرينات. انضم بصالة للألعاب الرياضية واستعن بمدرب شخصي إذا أردت اكتساب لياقة مصارعي اتحاد المصارعة العالمي. يمكنك شراء فيديوهات المصارع تريبل إتش التي يشرح بها بعض تمارين القوة والتحمل. الجري في الحلبة بين الحبال والرقود علي الظهر والتدريب علي حركة قذف الخصم بالارتكاز على الورك أمرٌ شاقٌ حقًا. ستجعلك المصارعة تلهث بشدة إن لم تكن لديك لياقة كافية. يجب أن يتمتع المصارعون المحترفون بحالة قلبية ممتازة والاستعداد لخوض فترة 10 إلى 20 دقيقة في المباراة بنمط سريط خاطف.   حاول تجميع 5 -10 من تمرينات القوة المفضلة لديك وقم بأدائها في دفعات قصيرة محددة التوقيت حتى تضيف بعض التمارين الهوائية إلى نظام تدريب القوة. قم بأداء تك التمرين بأكبر عدد من العدات وبوزن معقول خلال 60 ثانية واسترح 15 ثانية قبل الانتقال إلى التمرين التالي. قم بأداء التمرينات العشرة قبل أن تستريح لدقيقتين ثم كررها مرتين. يقود المصارع المحترف السابق دايموند دالاس بيدج تمرينات يوجا موجهة للمصارعين وهي متاحة في الأسواق وتشمل تمرينات هوائية وتمرينات مرونة قليلة الشدة. يستعين العديد من المصارعين بطريقة تدريبه. أو تعلم الجمباز. تتعلق المصارعة الاحترافية بتعلم التحرك مع  الغير ليبدو النزال حقيقيًا. القفزات عن الحبال للخلف ورفع الخصم وطرحه أرضًا والحركات مثل الهوريكانرانا أشبه بالرقص منها للمصارعة. لن ترى في النزال الحقيقي شخصا يعتلي الحبل العلوي ليقفز على الخصم أو ينفذ حركة RKO ، لذا يعد الرقص والجمباز طرقًا جيدة لتزيد تناسقك. سيصبح تعلم كيفية الشقلبة والسقوط جزءًا من تدريبات المصارعة، لكنك ستتعلم بشكل أسرع بكثير إذا كانت لديك خبرة في  الشقلبات وتعرف كيف توازن نفسك. هذه طريقة ممتازة لتؤسس نفسك جيدًا. الصرة لم يكن ذا روك ليصبح نجمًا سينمائيًا بالصدفة. يجب أن يجيد المصارعون التمثيل ويتعلموا تسويق حركاتهم و يتكلموا بطريقة مقنعة في الحلبة. لن يلقي أحدٌ لك بالًا إذا لم تكن تجيد التحدث في الميكروفون حتى لو كنت ذا جسد ممزق وتستطيع أن تنفذ حركات مميتة.. جرت العادة أن تقدم العروض التقديمية في أيام المصارع هالك هوجن.تعتبر النصوص المحفوظة الآن جزءًا من روتين الاتحاد العالمي للمصارعة. يجب أن تتعلم قراءة السيناريو وحفظ عباراتك إذا أردت أن تظهر على التلفاز. .هناك مزحة مشهورة بين المصارعين المحترفين أنهم لا يأكلون شيئا سوى صدور دجاج مشوية والبروكلي المسلوق والأرز البنى.رغم أنك قد تقضي 300 يومًا من العام على الطرق لكنك لن تستطيع دائمًا تناول الهمبرجر والبطاطس المقلية. عليك أن تلتزم باتباع نظام غذائي غنى بالبروتين الكامل والخضروات الغنية بالفيتامينات والكربوهيدرات بطيئة الهضم لتجعل جسدك في أتم الإستعداد.
العب كرة القدم أو التحق بفريق مصارعة. ابدأ بتدريبات القوة. ركز على التمارين الهوائية مرتفعة الشدة. خذ دروسا في الرقص خذ دروسًا في التمثيل. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
https://www.wikihow.com/Become-a-WWE-Superstar
Getting in Shape