استخدام سرير حمام الشمس احصل على بخاخة للتسمير الحصول على بشرة سمراء طبيعية وضع مستحضرات التسمير دون الحاجة للشمس
تستخدم أسرّة التسمير الأشعة فوق البنفسجية والتي تماثل الأشعة الصادرة من الشمس. إلا أنها ترفع من احتمالية إصابتك بسرطان الجلد، لا ينصح الأطباء باستخدام سرير التسمير. إلا أنها تعد الطريقة الأسرع للحصول على اللون، وأكثرها فعالية. من الضروري ارتداء النظارات المخصصة لأسرة التسمير أثناء الخضوع للعملية، يمكنك شراء أو استئجار واحدة من صالون التجميل. التايروسين هو أحد الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم في تصنيع الميلانين، وهو مادة تجعل لون الجلد أغمق. إن هذا المستحضر لم يخضع لفحص وموافقة منظمة الغذاء لذا فإنه لا يوجد دليل على أنه فعال بالفعل. إن كانت هذه أول مرة تخضع فيها لعملية التسمير فلابد من تحديد مدة زمنية قليلة في حدود ثمان دقائق. عادة ما يستخدم الأشخاص سرير التسمير لمدة تتراوح ما بين 8-20 دقيقة بالرغم من أن متوسط المدة التي ينصح بها هي 12 دقيقة. إن كنت من ذوي البشرة الفاتحة جدًا ينبغي أن تخضع للإجراء لمدة أقصر.   قم بخلع ملابسك بالكامل ثم استلق على سرير التسمير، أغلق الغطاء فوقك. واضغط زر تشغيل لمبات الأشعة. يتم ضبط الأضواء بمؤقت وسيتم إغلاقها تلقائيًا حين تنتهي المدة المحددة. تأكد من دخول فراش التسمير مباشرة ما إن تبدأ الأضواء بالعمل. تحتوي مستحضرات التسمير الذاتي على مركب داي هيدروكسي أسيتون. والذي يتفاعل مع الأحماض الأمينية ليمنح الجلد لونه. إلا أن هذه المستحضرات عادة ما تكون أكثر تركيزًا، وتحتاج لوضع ثلاث طبقات للوصول إلى اللون المرغوب. ينصح الخبراء باستخدام منتج يحتوي على تركيز أقل من داي هيدروكسي أسيتون كي يتم اكتساب اللون تدريجيًا. تأكد أنك حين تضع الرذاذ على الجلد فلا توجد عودة في القرار.   اختر المنتجات التي تحتوي على إيثرولوز، وهو مركب سكري يوجد في فاكهة التوت، يحافظ هذا المركب على مستحضر التسمير لفترة طويلة ويمنحك توهجًا صحيًا. اختر منتجًا يحتوي على كمية من اللون الأخضر. توجد الصبغة الخضراء في المستحضرات لتعمل على معادلة اللون البرتقالي الذي قد ينتج عن رش بخاخ التسمير. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، ستكون طبقة واحدة من الرذاذ كافية للحصول على بشرة متوهجة وجذابة. أما بالنسبة لذوي البشرة الأغمق قد يحتاج الأمر لعدة طبقات. ابدأ الرش تدريجًا وببطء للحصول على لون أغمق. تجنب المبالغة في استخدام المستحضر لتجنب الحصول على مظهر برتقالي قبيح اللون. تأكد من التخلص من الجلد الميت والخشن الموجود في الطبقات الخارجية على سطح الجسم قبل نشر الرذاذ. اختر غسول مقشر للجسم خالي من الزيوت ويحتوي على حبيبات خشنة والتي ستعمل على سنفرة الجلد. استخدم قطعة قماش خشنة أو قطعة من اللوف لغسل جسمك وتقشيره بالكامل. يمكنك إما أن تزور صالونًا مختصًا يحتوي على ماكينة رش مستحضر التسمير على الجسم، أو القيام بهذا في المنزل بمساعدة أحد الخبراء المختصين. الاختيار الأول سيكون بالطبع أقل ثمنًا. قد يدوم اللون الأسمر من 5-10 أيام بحسب لون بشرتك الأساسي، قم بترطيب بشرتك يوميًا لجعل اللون يدوم لمدة أطول،. للحفاظ على التوهج الذهبي ضع لمسات تعديل على لونك قبل أن يزول. سيكسبك هذا لونًا إلا أنه سيحميك من أشعة الشمس الضارة. اختر واحدًا من الطرق المتاحة لوضع الواقي من الشمس إما دهان، أو بخاخة، أو زيوت التدليك.  اختر واقيًا يحتوي على معامل حماية بين 4 و 15 بحسب قوة درجة اللون التي ترغب بالحصول عليها. إن كانت درجة لونك الأساسية قريبة من اللون الأسمر عليك اختيار معامل الحماية الأقل. إن كانت هذه أول مرة تتعرض فيها للشمس هذا الصيف، اختر معامل حماية 15 لتجنب الحروق. للحصول على أقصى درجة من الاسمرار، اختر البخاخ أو الزيت، نظرًا لطبيعتهما السائلة تكون هذه الخيارات هي الأسهل للانتشار فوق سطح الجسم. تأكد من تدليك المادة بعد وضعها على الجسم. يمكن الحصول على واقي الشمس على هيئة اللوشن أو الزيت تحت أسماء تجارية عدة وفي جميع الصيدليات والمتاجر الكبرى. استخدم زبدة الشفاه المرطبة بمعامل حماية 15 على الأقل، فأنت لا ترغب في اسمرار شفتيك. إن الشفاه الغامقة والمتشققة لا تشكل فقط منظرًا سيء وغير جذاب بل إنها مؤلمة. هناك عدد من الزيوت الطبيعية التي تجذب أشعة الشمس وتمنح البشرة توهجًا رائعًا كزيت الزيتون. قم باستخدام هذه المنتجات قبل الخروج إلى الشمس ثم قم بغسلها بالماء والصابون بعد الانتهاء من أخذ حمام الشمس. تشمل هذه المنتجات الطبيعية:   زيت الزيتون زيت جوز الهند زيت البندق زيت الأفوكادو زيت جنين القمح زيت عباد الشمس زيت السمسم الشاي الأخضر القاعدة تقول أ، عليك أن تقلب نفسك ربع دورة كل نصف ساعة، ابدأ بالظهر ثم استدر على الجانب الأيس، ثم على بطنك. وأخيرًا على الجانب الأيمن. تأكد من تغيير وضعية ذراعيك وساقيك لتتجنب تغير اللون غير الموحد. ومع تحرك الشمس في السماء قم بتغيير وضع المنشفة أو الكرسي الذي ترقد عليه، إن لم ترغب في الاستلقاء طوال اليوم، عليك أن ترتدي أقل قدر ممكن من الثياب. وعلى الرغم من أن أطباء الجلد ينصحون بعدم التعرض للشمس في ساعات الذروة إلا أنها الوقت المناسب للحصول على اللون الأسمر.  توجد بالأسواق عدة منتجات عاكسة لأشعة الشمس والتي تجذب أشعة الشمس للجسم. استلق على منشفة عاكسة أو قم بشراء أحد المنتجات العاكسة لأشعة الشمس. ضع عاكس الأشعة تحت مستوى الخصر وقم بإمالته بزاوية 45 درجة حتى تضرب أشعة الشمس جسمك. حيث أن الماء يعمل كجاذب لأشعة الشمس، فيساعد هذا على اجتذاب أكبر كم من الأشعة للجلد. استلق على الفراش العائم واغمر جسمك بأشعة الشمس. تأكد من أنك مغطى طول الوقت بمادة ذات معامل حماية. حتى مع استخدام المستحضرات المضادة للماء.  حيث تحتوي مستحضرات التسمير على مركب داي هيدروكسي أسيتون، والمصرح به من قبل منظمة الغذاء والدواء لتسمير البشرة. المركب هو عبارة عن مكون كيميائي هيدروكربوني يشبه تركيب السكر، يتفاعل مع مجموعة الأمينو في بروتينات الجلد. حين يحدث التفاعل بينهما يحدث ما يسمى بتفاعل مايلارد. وهي عملية تشبه تحويل السكر إلى كراميل. تنتجها الكثير من الشركات مثل نيتروجينا، لوريال وأفينو والحاصلة على تقييم مرتفع من مجلات التجميل.   استخدم المستحضر وفقًا للتعليمات سواء كان لوشن أو بخاخة، وقم بتوزيعه بالتساوي على الجلد بالكامل. استخدم لوشن يعمل على تفتيح المسام لتجنب انسداد المسام الذي يسببه وضع مستحضر التسمير. أثناء قيامك بفرد المستحضر على الجسم باستخدام يديك، فسيعمل على امتصاص المزيد من الزيت أو اللوشن. اشتر القفازات الطبية وقم بارتدائها كي تتجنب تسمر جلد اليدين.   تخلص من القفازات مباشرة بعد الاستخدام وضع قفازات جديدة في كل مرة. تأكد من فرك القليل من الزيت أو اللوشن بين يديك بعد الانتهاء من وضعه على الجسم. قد تحتاج لمساعدة صديق لك للوصول إلى المناطق التي لا تستطيع الوصول إليها بنفسك لتجنب وجود البقع واللون غير الموحد.   قم بتحريك يديك بحركات دائرية عند وضع كريم التسمير الذاتي لتجنب الحصول على مظهر مخطط. لا تتسرع. لا تقم بوضع مستحضر التسمير الذاتي على عجل، لتجنب الحصول على بقع ذات لون مغاير. خذ وقتك وقم بدلكه جيدًا. لا تنس المناطق التي عادة ما تكون غير ظاهرة أمام الآخرين. بما في ذلك منطقة الإبط. عادة ما يكون وضع المستحضر مرة يوميًا كافيًا للوصول للون المطلوب. إلا أنه يمكنك استخدامه مرة صباحًا ومساءً لإسراع العملية. ضع في حسبانك أن مستحضرات التسمير الذاتية قد ينتج عنها تخلُف بقعًا في ثيابك.
كيفية عمله. ضع النظارات. تجنب المستحضرات التي تعمل على إسراع عملية التسمير والتي تحتوي على عنصر التايروسين. احدد مدة زمنية. تفهم كيفية عمل المستحضر. اختر منتجًا. حدد عدد الطبقات التي تحتاجها. قم بتقشير البشرة قبل اللجوء للتسمير. يمكنك زيارة صالون تجميل مختص بالتسمير أو تعيين أحد المحترفين بهذا المجال ليقوم بمساعدتك، فعلى عكس مستحضرات التسمير الذاتية فإنك تحتاج إلى مختص لتقوم برش الرذاذ على جلدك. ضع لمسات تعديل على لونك الجديد كل أسبوع إلى أسبوعين. اختر زيتًا واقيًا من الشمس يحتوي على معامل حماية منخفض. استخدم الزيت الطبيعي على الجلد الأغمق لونًا، يمكنك بهذه الطريقة الابتعاد عن استخدام المنتجات التجارية إن كان لون بشرتك بالفعل أسمر إلى حد ما. قم بتغيير وضعيتك باستمرار، وكأنك تقلب دجاجة على شواية كهربية، كي تحصل على تسمير بلون موحد. استلق تحت أشعة الشمس المباشرة. استلق في منتصف النهار بين العاشرة والرابعة مساء. استلق عاريًا، إن كنت تحاول الحصول على لون أسمر لكامل الجسم فلا خيار سوى الاستلقاء عاريًا تمامًا تحت الشمس، تخير مكانًا خاصًا يمكنك النوم فيه تحت الشمس بلا ثياب ودع الشمس تفعل مفعولها. استخدم منشفة أو غطاء عاكس لتركيز أشعة الشمس، هذه الطريقة على الرغم من قدمها إلا أنها تؤتي ثمارها. استلق على فراش عائم في الماء. كرر وضع اللوشن أو الزيت كل ساعتين بعد التعرض للماء. استخدم مستحضر ترطيب يحتوي على خلاصة الصبار بعد الانتهاء من حمام الشمس، أبق جلدك رطبًا دائمًا طيلة التعرض للشمس. تفهم كيفية عمل مستحضرات التسمير. اختر المنتجات الموجودة على هيئة لوشن، كريمات، جل، رغوة، بخاخة أو زيوت. ارتد القفازات. قم بفرده بالتساوي، حيث أن مشكلة عدم توحد اللون هي واحدة من أكبر مشكلات استخدام كريمات التسمير. قم بوضع المستحضر يوميًا حتى تصل إلى اللون المرغوب.
https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast https://www.wikihow.com/Get-Tanned-Fast
Hitting the Tanning Bed Getting a Spray Tan Getting a Natural Sun Tan Applying Sunless Tanning Lotion