تقديم الدعم كأب أو أم لابنتك الحامل التخطيط للمستقبل التعامل مع فترة حملك أثناء المراهقة
إن الحمل والولادة والحصول على طفل في هذه السن تُعتبر مسئولية ضخمة على عاتق ابنتك وعلى عاتقيكما كوالدين، ولهذا لا بأس من الشعور بالقلق في البداية، ولكن حاول أو حاولي عدم إظهار مخاوفك وقلقك أمام ابنتك. احصلي على الدعم من بعض أفراد العائلة الذين سبق لهم التعامل مع حمل ذويهم في سن المراهقة، واسأليهم النصيحة. في أغلب الحالات تشعر الفتيات بالخوف والقلق من الحمل في هذه السن المبكرة، ولهذا يتوجب عليكي أن تقدمي لها الدعم اللازم وأن تبقي بجانبها دائمًا من أجل إشعارها بالأمان. تذكري أنه من الضروري أن تشعر الفتاة الحبلى بالاستقرار الجسدي والعاطفي أثناء مرحلة الحمل من أجل صحة الجنين. تجنبي نقل مشاعر الخوف والقلق إلى ابنتك أثناء حملها. إليكِ بعض الأمثلة على بعض العبارات التي يمكنك استعمالها في الحديث مع ابنتك:  "أريد منكِ مشاركتي مخاوفك وإن كان لديكِ أيّة أسئلة بخصوص الحمل". "يجب علينا أن نفكر سويًا في كيفية توفير الدعم اللازم لكِ أثناء حملك". "كل شيء سيكون على ما يرام، وستمر فترة الحمل عليكِ بسلام". يجب عليكِ أن تسألي ابنتك عن رغباتها فيما يتعلق بالحمل، كما أن زوجها له يد في هذه القرارات أيضًا. يمكنك أيضًا أن تقدمي الدعم لابنتك حتى في حالة عدم اتفاقك مع جميع قراراتها بشأن الحمل والولادة.  اسألي ابنتك أسئلة من نوعية "ما هي القرارات التي ترغبين في اتخاذها بشأن الحمل؟" أو "ما هي الأمور التي ستجعلك تشعرين براحة أكبر تجاه حملك؟" ابحثي عن مستشار نفسي مناسب لتأخذي ابنتك له أول ها من أجل الحصول على مزيد من الدعم النفسي، وبناء جسر تواصل فيما بينكما. يجب أن تأخذا ابنتكما إلى عيادات النساء والتوليد ومراكز تنظيم الأسرة لتتعرف على الاختيارات المختلفة للعناية بالحمل بالإضافة إلى المعلومات المتعلقة بالحمل والولادة. احرصا على ألا تجبرا ابنتكما على أيّة قرارات دون نقاش بناء فيما بينكما. يجب أن تتطلع ابنتك على جميع الاختيارات بشأن رعاية الحمل وبشأن الولادة، ويجب أن تتعرف على المحاسن والمساوئ الخاصة بكل اختيار من أجل أن تستطيع اختيار الأنسب لها. قد تشعرين بالقلق والخوف حيال خبر حمل ابنتك المراهقة، ولكن من الضروري أن تتذكري أن وصول حياة جديدة لطفل هي من الأمور الجميلة والتي تستحق العناء. ركزي على التفكير بالمستقبل وليس الماضي. تذكرا أنه طالما وافقتما على الزواج المبكر لابنتكما فيجب أن تكونا على استعداد تام للتعامل مع الحمل المبكر. يجب أن تتعلم ابنتكما أن تعتمد على نفسها أيضًا فلا أحد يعلم كيف يمكن للظروف أن تتبدل. يجب أن تتعلم هي بنفسها أن تقوم بحجز مواعيد الطبيب وأن تقوم بالمهام المنزلية أثناء الحمل بشكل طبيعي. احرصا على أن تتعلم أن تصبح مسئولة من نفسها ومسئولة على طفلها الذي سيولد قريبًا. اطلب أو اطلبي من ابنتك أن تقوم بحجز مواعيد الطبيب بنفسها، وأن تقرأ الكتب المتعلقة بالأمومة ورعاية الأطفال. من الطبيعي أن تتعاملا مع هذا الطفل الذي سيولد على إنه ابن أو ابنة لكما، ولكن من الضروري أيضًا أن تحرصا على أن تلعب ابنتكما دور الأم في حين تلعبا أنتم دور الأجداد. يجب أن تتعلم ابنتكما أن ترعى وليدها بنفسها. يجب أن تحصل ابنتكما المراهقة على كل الأدوية والعلاجات المطلوبة أثناء الحمل من أجل أن تمر بعملية ولادة طبيعية سليمة وصحية.  يجب أن يذهب إحدى الوالدين مع ابنتهما الحامل إلى جميع مواعيد الطبيب أثناء فترة الحمل. يجب أن تحصل الفتاة الحبلى على فيتامينات ما قبل الولادة أثناء فترة الحمل. هل تشعر ابنتكما بقدرتها على رعاية الطفل الوليد بنفسها أم أنها تشعر بأنها تحتاج إلى المساعدة؟ هل عرض الطفل للتبني هو أمر متاح في البلد التي تعيشون فيها؟ ما نوع المساعدة والدعم الذي يمكنكما تقديمه لها في تريبة الطفل؟  يُعد الحصول على المساعدة في التربية من الأمور غاية الإفادة بالنسبة للأمهات المراهقات. في حالات التبني (في بعض الدول) ستحتاج ابنتكما إلى دعم نفسي كبير عقب إتمام عملية التبني. في حالات اضطرت الابنة خوض تجربة الإجهاض بسبب مضاعفات أو مخاطر في الحمل، فيجب عليكما كوالديها أن تقدما لها الدعم النفسي الكامل أثناء مرورها بهذه التجربة. احرصا على التحدث مع ابنتكما قبل الخوض في هذه التجربة وعن صحتها النفسية والجسدية. لن تستطيع كأب أو كأم أن تقدم الدعم النفسي لابنتكما المراهقة إلا إذا حصلتما على الدعم لأنفسكما، ولهذا يجب أن تبحث أو أن تبحثي عن شخص محل ثقة للحصول على بعض النصائح المفيدة في التعامل مع الابنة وطفلها الذي سيولد. يمكن الحديث مع أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة أو ربما معالج نفسي، المهم أن تجدا شخصًا محل ثقة للحديث معه عن مخاوفكما. توفر بعض الحكومات دعمًا ماديًا للأمهات المراهقات من أجل تغطية بعض النفقات العلاجية ومصاريف الولادة وخلافه. يمكنك البحث عن أمثلة هذه الخطط في بلدك ومن ثم التقدم للحصول على هذا الدعم. هناك بعض العيادات الخاصة بالتنظيم الأسري التي تساعد الفتيات المراهقات خلال فترة العمل وما بعد الولادة، بل وتمتد المساعدة في بعض المراكز إلى تقديم الدعم الدراسي والعملي لهذه الفتيات لتتمكن من تربية الطفل. يجب أن تعرفي من البدء أن فكرة الزواج المبكر تحرمك من الكثير من الميزات الحياتية، ولهذا إذا كان بمقدورك عدم قبول الفكرة من الأساس فيجب عليكي العمل على اتخاذ خطوة الرفض. احصلي على الدعم المناسب من أشخاص في حياتك ليقدموا المساعدة لكِ عندما يتعلق الأمر بالزواج المبكر.  اعرفي أيضًا أن تربية الأطفال ضمن زواج غير مستقر وبين أبوين غير ناضجين بما فيه الكفاية قد يؤدي إلى كثير من المشاكل النفسية والسلوكية في حياة الطفل. تحدثي مع زوجك عن تربية الطفل. يجب أن تخوضي في محادثة جادة مع زوجك وأب الطفل بخصوص خطتكما في تربية الطفل ورسم المستقبل وما الذي تنويان فعله لتوفير احتياجات طفلكما. يجب عليكِ أن تفكري في المستقبل بشكل مختلف الآن نظرًا لوجود طفل سيكون جزء من حياتك، يجب أن تفكري في أهدافك بشكل مختلف. هل كنتي تخططين لاستكمال دراستك أثناء الزواج؟ ماذا سيكون الموقف الآن؟ هذه هي نوعية الأسئلة التي تخص الأهداف والتي يجب أن تسأليها لنفسك أثناء التفكير في هذه المرحلة. فكري في إنهاء دراستك، حيث أن إتمام التعليم المدرسي والجامعي من الأمور التي ستمنحك استقلالية وقوة في حياتك وفي تربيتك لطفلك. يجب أن تكوني مستعدة للتغيرات الكبيرة التي ستحدث في حياتك عندما تبدأين في تربية طفلك المولود، يجب أن تحرصي على توفر الدعم المادي والنفسي والاجتماعي للطفل وتربيته. سيكون عليكِ تعلم الكثير عن العناية بالأطفال، ويجب أن تتحلي بالمسئولية. يمكنك الحصول على بعض المعلومات والمساعدة في التخطيط من مراكز تخطيط الأسرة المنتشرة في المدن حول العالم.  تساعدك هذه المراكز في التفكير في المستقبل وكيفية التخطيط له، وكذلك في عمليات التخطيط المالي من أجل توفير النفقات اللازمة لرعاية الطفل. كلما اهتممتي بالتخطيط كلما أصبحت الأمور أفضل. احصلي على الدعم من معالج نفسي مختص أثناء قيامك بتربية الطفل سواء فعلتي ذلك بنفسك أو سواء ساعدك أحدهم في الأمر، وكذلك في حالات قررتي التخلي عن الطفل للتبني أو في حالات فقدتي طفلك أثناء الحمل بسبب المضاعفات أيًا كانت. من الضروري أن تحصلي على الدعم النفسي بشكل متخصص حتى تتمكني من العودة لحياتك الطبيعية لاحقًا. هناك العديد من مراكز النساء والتوليد وعيادات التخطيط الأسري المنتشرة في كل مدينة في العالم والتي تقدم المساعدة والدعم الطبي والمعنوي للحوامل في جميع الأعمار، كما توفر الفحوصات اللازمة بداية من اختبارات الحمل والأشعة فوق الصوتية والمعلومات المتعلقة بالجنس الآمن وخلافه. تتميز هذه المراكز والعيادات بكونها مكان آمن يمكنك الحصول على المعلومات التي تحتاجيها منه. ابحثي على الإنترنت عن أقرب عيادة أو مركز مجاني لحالات الحمل والولادة. احصلي على اختبار الحمل في المنزل، ولكن من الأفضل أن تذهبي لزيارة طبيب النساء والولادة من أجل التأكد من الحمل. سيخبرك الطبيب أيضًا بمدة الحمل الخاص بكِ حتى الآن. يمكنك الحصول على اختبارات الحمل المنزلية من عيادات النساء والولادة وتنظيم الأسرة المجانية في مدينتك. اخبري والديكِ وزوجك بشأن الحمل الخاص بك من أجل الحصول على الدعم المناسب أثناء فترة الحمل من والدتك ووالدك. بادري بإخبارهما في أقرب فرصة، يُمكنك بدء المحادثة على هذا النحو: "أمي، أبي، أنا أرغب في الحديث معكما بخصوص أمر هام،  أود مشاركتكما خبر وهو أنني حامل". قد تفرح والدتك بالخبر، وقد يتضايق والدك بحكم أن الحمل في هذه السن من الأمور المبكرة، ولكن في كل الأحوال ومهما كان رد الفعل سلبيًا، سيتحسن الأمر مع مرور الوقت وسيقدمان لكِ الدعم. تذكري أن مثل هذه الأخبار يكون لها وقعًا صادمًا في بعض الأوقات سواء كان رد الفعل الملاحق لها هو الفرح أو الضيق. اعملي على إخبار عائلتك وأصدقائك ومعلمتك في المدرسة من أجل الحصول على دعمهم جميعًا. يصعب عليكِ في هذه السن مشاركة هذه الأخبار مع غيرك ولكن تذكري أن فعل ذلك سيريحك بشكل كبير وسيوفر لكِ الدعم الذي تحتاجين إليه. يجب أن يفهم زوجك أيًا كان عمره أن هذه مسئولية مشتركة وأنه سيكون عليه تقديم الدعم المادي والمعنوي لكِ أثناء فترة الحمل. يجب أن تكوني متأكدة من مختلف الاختيارات المتاحة أمامك بخصوص الحمل وطبيعة الولادة، ولهذا يجب أن تتحدثي مع زوجك بهذا الشأن من البداية.  في بعض البلدان حول العالم يكون أمام الفتيات اختيار عرض الطفل للتبني أو الإجهاض المبكر، لكن هذه الاختيارات غير متاحة في الشرق الأوسط بسبب المعتقدات الدينية والتقاليد الاجتماعية. في حال شعرتي بأنكِ غير قادرة على تربية الطفل وحدك، حينها يجب عليكِ طلب المساعدة من أهلك وأصدقائك. يجب أن تعرفي أن فكرة الإجهاض من عدمها هي فكرة مسموحة وتحللها بعض الأديان في حال كان الحمل خطر على صحة الأم، وبناء على ذلك يمكنك سؤال طبيبك الخاص بهذا الشأن أثناء متابعتك للحمل. ضعي في الاعتبار أن الإجهاض يتم في مرحلة معينة من الحمل، وبعدها يصبح من المستحيل الخوض في هذه العملية. بخصوص التبني (إن كان الأمر مطروحًا في البلد التي تعيشين فيها) فيجب أن تعلمي أن هذا القرار لا يخصك وحدك وإنما يخص زوجك أيضًا. أما كبديل فيمكنكما الحصول على المساعدة من أحد أفراد عائلتيكما في تربية المولود. إن أفضل طريقة لمعرفة الاختيارات المتاحة أمامك أثناء فترة الحمل هي أن تحصلي على النصيحة من شخص مر بتجربة الحمل من قبل. اسألي أفراد العائلة اللاتي سبق لهن الحمل، اسألي جيرانك ومعارفك. اسألي عن طرق الولادة وعن التكاليف التي يحتاجها الحمل والتي تحتاجها الولادة.
تذكري أنه لا بأس من الشعور بالخوف والقلق. قدمي الدعم لابنتك. اسألي ابنتك عن رغباتها. احصل أو احصلي على المساعدة لدعم ابنتكما. احرصي على التركيز على المستقبل. اعملا على تعليم ابنتكما أن تكون مستقلة فيما يتعلق بالمسئوليات. حددا موقفكما كوالدين لها من حياة الطفل الذي سيولد. احرصا على حصول ابنتكما على الرعاية الطبية اللازمة أثناء الحمل. فكرا مع ابنتكما في رعاية الطفل بعد الولادة. قدما الدعم لابنتكما في حالات سقوط الجنين أو الإجهاض الطبي المُبرر. احصلا على الدعم النفسي الشخصي. تعرفي على خطط الضمان الاجتماعي في بلدك. تذكري أن الزواج المبكر ليس بالأمر الحسن. حددا الأهداف للمستقبل. كوني مستعدة للتغيير. احصلي على الدعم النفسي. اذهبي لزيارة عيادة النساء والتوليد. تأكدي من كونك حبلى فوق شعورك بذلك. اخبري والديكِ وزوجك. كوني على استعداد لردود الفعل المتضاربة. فكري في طرق الدعم المعنوي الخاصة بك. تذكري أن الحمل مسئولية مشتركة بينك وبين الأب. حددي موقفك من الحمل والولادة. احصلي على النصيحة.
https://www.wikihow.com/Deal-With-Teen-Pregnancy https://www.wikihow.com/Deal-With-Teen-Pregnancy https://www.wikihow.com/Deal-With-Teen-Pregnancy
Being a Supportive Parent of a Pregnant Teen Planning for the Future Dealing with Your Own Teen Pregnancy