العناية اليومية لزيادة كثافة الشعر تغييرات حياتية تساعد على تكثيف شعركِ خيارات علاجية لتكثيف الشعر
أحيانًا ما يكون الشامبو الذي تستخدمينه كل يوم هو السبب الأساسي لضعف شعركِ. تحتوي منظفات الشعر والمرطبات ومنتجات التصفيف على مواد كيميائية تتلف الشعر وتجففه وتسبب تساقطه بشكل أسرع من الشعر الصحي. عززي صحة شعركِ فورًا بالقيام بالتغييرات الآتية في حمامك:  استبدلي الشامبو الذي يحتوي على سولفات بآخر خالٍ من السولفات. تعد السولفات منظفات قاسية ومؤثرة في سحب الزيوت الطبيعية من الشعر وبالتالي سيتلف الشعر دون توافر حماية تلك الزيوت له. اختاري شامبو مصنوعًا من الزيوت والمنظفات الطبيعية التي لن تكون قاسية جدًا على شعركِ. استبدلي المرطبات التجارية بأخرى مصنوعة من مكونات طبيعية. قد تحتوي المرطبات على سولفات وكيماويات أخرى أيضًا والتي قد تكون قاسية على شعركِ. استبدلي المرطب بآخر مصنوع من زيت جوز الهند ومرطبات طبيعية أخرى. يمكنك أيضًا تعلم كيفية جعل الشعر لامعًا وبرّاقًا باستخدام الخل لما للخل من فوائد. تخلصي من منتجات العناية بالشعر مثل البخاخات والمراهم المحتوية على كيماويات. قد تدمر تلك المنتجات شعركِ مع الوقت لذا استخدميها باعتدال أو استبدليها بمنتجات مصنوعة من مواد طبيعية. المنتجات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة فرد وتمويج الشعر قاسية على شعركِ لذا استخدميها باعتدال أو امتنعي عن استخدامها نهائيًا. جربي طرق الحصول على شعر مفرود دون استخدام المكواة أو استخدمي بكرات تمويج الشعر. قد يسبب تفتيح وتلوين الشعر المزيد من التساقط والجفاف كما تدمر منتجات الفرد الكيميائية والتمويج الدائم شعركِ بشدة. اعتزي بلون وملمس شعركِ الطبيعي لزيادة صحته وتعزيز نموه. يساعد قص الشعر على التخلص من الأطراف التالفة ويضيف كثافة ومرح لشعركِ. تعمل القصات القصيرة والتي تتكون من عدة طبقات على إظهار شعركِ بشكل أكثر كثافة من حالته وهو طويل. يؤثر الطعام غير المغذي الذي تتناولينه على حجم ونوع شعرك بينما يعتمد الشعر الكثيف على الطعام الصحي الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن تجعل الشعر ينمو بقوة.  تناولي الكثير من البروتين. يجعل البروتين شعركِ كثيفًا ولامعًا لذا تأكدي من تناول كمية كافية منه مثل السمك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبيض. تناولي أحماض أوميجا3 الدهنية. تعزز هذه الأحماض نمو الشعر لذا تناولي سمك السردين والجوز والأفوكادو وبذور اليقطين. تناولي السبانخ والخضراوات الورقية الأخرى للحصول على كمية كافية من فيتامين ج. تناولي الفيتامينات وخصوصًا فيتامينات ما قبل الولادة لاحتوائها على مكونات تساعد على تكثيف الشعر. قد تجعل النشاطات اليومية شعركِ ضعيفًا وهشًا لذا اتبعي الطرق التالية لحماية شعركِ من العوامل الخارجية:  ابعديه عن الشمس. قد تتلف أشعة الشمس المباشرة شعركِ وبشرتكِ لذا ارتدي قبعة أو وشاحًا لحماية شعركِ إذا كنتِ ستمكثين تحت الشمس لفترة طويلة. احمي شعركِ من التلوث. هل يتضمن روتينك الصباحي السير بجانب ازدحام مروري شديد؟ قد يسبب التلوث الناجم عن السيارات والأتوبيسات والمركبات الأخرى جفاف شعركِ. فكري في ارتداء قبعة في مناطق الازدحام المروري. لا تعرضي شعركِ للكلور. يعد الكلور الموجود في حمامات السباحة سببًا شائعًا لجفاف وتلف الشعر مما يضعف الشعر مع الوقت. ارتدي قبعة سباحة أو اغسلي الكلور من شعركِ بسرعة بمجرد الخروج من حمام السباحة. قد يسبب التوتر الناتج عن مشاكل العمل والأسرة وعدة عوامل أخرى خسائر جسدية تتضمن فقدان الشعر. قد يساعدك وعيك بهذه المشكلة في معرفة كيفية التحكم فيها للحد من نتائجها على شعركِ.  أزيلي التوتر من حياتك أو تعاملي معه بطرق صحية مثل التأمل والرياضة والحصول على كمية وفيرة من النوم. قد يصبح إحساسك بضعف شعركِ مصدرًا للقلق أيضًا. خففي قلقك باتباع طرق جديدة تساعد على نمو شعركِ بكثافة مثل استخدام المنتجات الطبيعية والتخلي عن العلاجات الكيميائية وتناول الطعام المغذي. تبيع محلات مستلزمات العناية بالجمال الكثير من الأمصال والمراهم والمنتجات الأخرى المصممة خصيصًا لمساعدة الشعر على النمو بكثافة. قرري أي المنتجات أنسب لحالتكِ.  استعيني بشامبو محفز للشعر بدلًا من الشامبو العادي لأنه يحتوي على مواد يقال أنها تحفز نمو الشعر. تطبق المنتجات مثل الروجين على الرأس على مدة عدة جلسات حتى بعد ظهور ونمو الشعر الجديد. قد يكون الأمر في غاية البساطة مثل الذهاب إلى صالون التجميل وشراء المزيد من الأشياء المكثفة لشعركِ. تعد وصلات الشعر والشعر المستعار خيارات فعالة وطبيعية لتكثيف شعركِ دون انتظار. تتضمن هذه العملية زرع بصيلات شعر فردية في مناطق الصلع جراحيًا. يعد زرع الشعر مكلفًا جدًا ولكنه فعالًا. ابحثي عن هذه الطريقة وتحدثي مع الطبيب عما إذا كانت تلك الطريقة مناسبة لكِ أم لا.
اختاري منتجات للشعر خالية من المواد الكيميائية. توقفي عن استخدام الحرارة. اتركي شعركِ على طبيعته. قصي الأطراف باستمرار. تناولي طعامًا مغذيًا. احمي شعركِ من الأضرار البيئية. تخلصي من التوتر. جربي منتجات تكثيف الشعر. ضعي شعرًا مستعارًا أو وصلات للشعر. فكري في زرع الشعر.
https://www.wikihow.com/Thicken-Your-Hair https://www.wikihow.com/Thicken-Your-Hair https://www.wikihow.com/Thicken-Your-Hair
Using Everyday Care to Promote Thicker Hair Making Lifestyle Changes to Help Hair Grow Thicker Trying Treatment Options for Getting Thick Hair