علاج جروح الولادة تخفيف الألم العلاج الطبي للجروح علاج الجروح البسيطة
هناك 4 أنواع من الجروح التي قد تتعرضين لها عند الولادة: جروح الدرجة الأولى هي قطوع رقيقة في الجلد، أما الدرجة الثانية تتضمن الجلد والعضلات وهما النوعان الأقل خطورة.  تمتد جروح الدرجة الثالثة عبر عضلات العجان والقناة الشرجية، بينما تمتد جروح الدرجة الرابعة إلى القناة الشرجية والمستقيم. يحتاج أي جرح مهبلي ناتج عن الولادة تقطيبًا حيث يخيط الطبيب غرزًا خفيفة بامتداد الجرح في حالة جروح الدرجة الأولى والثانية، أما جروح الدرجة الثالثة والرابعة فتتطلب خياطة أقوى إذ يجب تقطيب كل طبقة من طبقات الجلد والعضلات على حدة. سيركز الطبيب في حالة جروح الدرجة الثالثة والرابعة على خياطة العضلات التي تدعم الشرج والمستقيم. يجب أن تحافظي على نظافة المنطقة أيًا كانت درجة الجرح، فقد يساعد هذا في تقليل البكتيريا ومنع الالتهاب؛ اغسلي منطقة المهبل والعجان عدة مرات يوميًا.  جففي المنطقة بالتربيت بمنشفة نظيفة واحرصي على التجفيف من الأمام للخلف حتى لا تنقلي البكتيريا من المستقيم للمهبل. قبض العضلات المستخدمة للتبول أحد أسهل التمارين؛ اثبتي هكذا 5 دقائق قبل بسطها وكرري هذا 10 مرات على مدار اليوم. يمكن أن تساعد الكمادة الباردة في تخفيف الألم والالتهاب حول المنطقة المصابة. لا تضعي الثلج أو الكمادة الباردة على الجلد مباشرة، وإنما لفيها بخرقة لحماية الجلد من الحروق، اتركيها على جلدك لقرابة 10 دقائق.  ضعيها على منطقة العجان كل ساعتين. جربي مسكنات الألم التي لا تتطلب وصفة طبية إذا آلمك الجرح. يمكن أن يساعد الأسيتامينوفين (كالتيلينول) وإيبوبروفين (كأدفيل) ومضادات الالتهاب اللاسترويدية (مثل أليف) في تخفيف الألم والانزعاج.  احرصي على قراءة الملصق وأخذ الدواء وفق توجيهات الطبيب. حمام المقعدة هو أحد طرق وضع الجزء السفلي من جسمك في الماء وقد يساعد في شفاء جروح المهبل وتسكين الألم، اجلسي في الماء الدافئ لعشر دقائق وبعدها جففي بمنشفة نظيفة. يمكنك أن تجربي استخدام بعض الزيوت الطبية الطبيعية على الجلد الخارجي للمهبل. جربي القليل من جل الصبار أو زيت فيتامين هـ أو زيت ملطف مضاد للبكتيريا ولا تستخدمي الكريمات المضادة للبكتيريا على المهبل لأنها تربك توزان البكتيريا النافعة الطبيعية. ربما تشعرين بالحكة في جروح المهبل أثناء تعافيها وقد تجعل المنطقة ضعيفة أو جافة، يمكنك في هذه الحالة أخذ حمام شوفان. املئي مغطسًا بالماء الدافئ والشوفان واسترخي في ماء الحمام بينما يساعد الشوفان في تخفيف الحكة والالتهاب. زوري الطبيبة إذا أصبت بجرح مهبلي يؤلمك كثيرًا أو كان أكبر من مجرد خدش أو قطع صغير أو لم يتعاف وستجري الطبيبة فحصًا لتقييم الضرر اللاحق بمهبلك وأفضل خطة للعلاج.  كما ستحدد الطبيبة احتمالية وجود مشكلة كامنة أدت لإصابتك بالجرح المهبلي. قد تصف لك الطبيبة علاجًا للالتهاب أو تحفيز التعافي إذا كنت مصابة بجرح مهبلي وقد تجدينه متاحًا في صورة كريم أو حبوب أو جل. قد يؤدي نقص الأستروجين إلى إصابتك بالتهابات المهبل الضمورية التي تسبب جفاف المهبل وبالتالي يسهل تمزقه، كما يمكن أن تسبب المشاكل الأخرى –كالسرطانات أو الخلل الهرموني- نقص الأستروجين. ربما يصف لك الطبيب كريمات الأستروجين وقد ينصح بتغيير نظامك الغذائي لزيادة الأستروجين المكتسب من الأطعمة.  لا تحاولي زيادة نسبة الأستروجين دون استشارة الطبيب، فقد يخل هذا بالاتزان الكيميائي لجسدك. تصاب بعض النساء بجروح المهبل لنقص بعض العناصر الغذائية في أجسادهن، وهذا النقص يسبب تداعي الجلد والأغشية في المهبل. تحدثي إلى الطبيب عن نظامك الغذائي إذا كنت تصابين بجروح مهبلية متكررة لا تشفى، يمكن أن يساعد أخصائي التغذية في تحديد العناصر الغذائية الناقصة في جسمك وكيفية زيادتها بأمان.  نقص الزنك سبب شائع لجروح المهبل، وتشمل الأسباب الأخرى فيتامين أ وأحماض أوميجا 3 الدهنية والكالسيوم وفيتامين ج أيضًا. بعض الجروح عميقة أو قوية وقد تنزف بكثرة أو تحتوي الصديد أو تبعث رائحة كريهة أو تجدين اللحم رخوًا أو تسبب لك ألمًا شديدًا. يجب أن تزوري الطبيب على الفور لطلب العلاج إذا عانيت أيًا من هذه الأعراض، تحدث هذه الأنواع من الجروح عادة نتيجة الولادة أو الصدمات أو الحوادث أثناء الجماع.  هذه الجروح خطيرة ويجب علاجها. تعالج العديد من جروح المهبل بالقطب حيث تستخدم للجروح التي يتجاوز طولها 2,5 سم إذ يخيط الطبيب الجلد ببعضه البعض ويتم هذا في عيادة أو مشفى. تلتئم هذه الجروح بشكل جيد في العموم لكن يجب أن تحافظي على نظافة الجرح وجفافه أثناء التعافي وترتدي ثيابًا فضفاضة.  لا تمارسي أي أنشطة تسبب تمزق الغرز أو فتح الجرح من جديد. تسبب جروح المهبل ألمًا طفيفًا في منطقة العانة وقد تشعرين به عند الجلوس أو المشي أو ارتداء ثياب ضيقة، كما قد تسبب الجروح البسيطة نزيفًا خفيفًا وتصيبك بالحكة أو الألم. مدى سوء الجرح يحدد كيفية علاجه؛ خذي مرآة وألقي نظرة على الجرح إذا لم تكوني واثقة من مدى سوئه. قد ترغبين في زيارة الطبيب إذا كان الجرح في مكان لا يسعك رؤيته. تتعافى الجروح البسيطة بشكل تلقائي دون أي علاج، فهي صغيرة وتشبه الخدوش أو قطوع الورق. قد تنزف أولًا وقد تلسعك أو تزعجك وتسبب لك الحكة، وهي تنتج عن شيء فعلته وتعرفينه كممارسة الجنس أو وضع سدادة. الثياب الداخلية القطنية المنفذة للهواء هي الأفضل عند الإصابة بالجروح المهبلية إذ تخفف الثياب المريحة والفضفاضة الألم أثناء التئام الجرح. يجب ألا تدخلي في أي نشاط جنسي لوحدك أو مع شريكك عند إصابتك بجرح مهبلي، فأي نوع من الممارسات الجنسية المؤدية لملامسة الجرح قد تسبب إعادة فتحه، كذلك قد يتسبب التلامس مع أي جزء من الجسم في دخول البكتيريا للجرح.  التزمي الرفق الشديد في المرات القليلة الأولى لممارسة الجنس بعد تعافي جرح المهبل لضمان عدم جرح اللحم الحساس مرة أخرى. يجب فحص الجرح لدى طبيب/ة إذا ساءت حالته وكذلك إذا لاحظت حدوث نزيف أو انبعاث رائحة كريهة أو إفرازات أو حمى أو دوخة وتلقي الرعاية الطبية العاجلة.
حددي نوع الجرح. قطبي الجرح. حافظي على نظافة المنطقة. مارسي  تمارين كيجل لتقوية قاع الحوض. جربي الكمادات الباردة. تناولي المسكنات التي لا تتطلب وصفة. خذي حمام المقعدة 3 مرات يوميًا. استخدمي زيتًا ملطفًا. خذي حمام شوفان. قابلي طبيبتك. تناولي الأدوية الطبية الموصوفة. ارفعي مستوى الأستروجين. غيري نظامك الغذائي. اذهبي إلى الطبيب على الفور في حالة الجروح العميقة. قطبي الجرح. لاحظي أي ألم. حددي عمق الجرح. اتركي الجروح البسيطة وشأنها. ارتدي ثيابًا داخلية مريحة ونظيفة. تجنبي الجماع. زوري الطبيبة إذا ساءت حالة الجرح.
https://www.wikihow.com/Heal-Vaginal-Tears https://www.wikihow.com/Heal-Vaginal-Tears https://www.wikihow.com/Heal-Vaginal-Tears https://www.wikihow.com/Heal-Vaginal-Tears
Treating Tears from Childbirth Reducing Pain Treating Tears Medically Treating Minor Tears