اتخاذ خطوات وقائية
تجنّب الأشياء التي لاحظت أنها تسبب انطلاق الحساسية، وتتضمّن مسببات الحساسية الشائعة بعض الأطعمة والغبار ولدغات الحشرات ووبر الحيوانات وبعض الأدوية والليتكس والفطر والصراصير.  عند تناول الطعام في الخارج، أخبر من يقدّم الخدمة بحساسيات الطعام التي تعاني منها. تمتلك المطاعم عادة سياسات صارمة من أجل تجنّب تفاعلات الحساسية. ابقَ في المنزل من الساعة 5 صباحًا وحتى 10 صباحًا إن كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح حيث تكون حبوب اللقاح في ذروتها خلال هذه الفترة.  ارتد قناع وجه وواقيًا للعينين إن كنت تقوم بأعمال في الحديقة، واستحم بعد التخلّص من الغبار وحبوب اللقاح مباشرة. استخدم طارد حشرات عند التواجد في الخارج لتفادي لدغات الحشرات. الأصعب في الواقع هو التعامل مع المحسّسات الموجودة في الخارج، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها لجعل منزلك بيئة يمكن العيش فيها مع الحساسية التي تعاني منها.  نظّف الغبار واستخدم المكنسة الكهربائية بانتظام. اشترِ مكنسة كهربائية تحتوي على مرشح "هيبا" لترشيح الجزيئات الدقيقة التي تسبب الحساسية. قم بتغطية الوسادات وفرش الأسرة بأغطية تحجب العثة، ويمكنك الحصول عليها عبر شبكة الإنترنت أو في العديد من المتاجر. ابحث عن منتجات تنظيف يمكن استخدامها على أشياء مثل المفروشات والسجاد والستائر. لا تدخّن داخل المنزل أبدًا. استخدم المنظفات المضادة للبكتيريا للمطبخ والحمام. قم بتهوية المطبخ والحمام عن طريق فتح فتحات التهوية والمراوح لتجنّب نمو الفطريات. قم بتحميم الحيوانات الأليفة كل أسبوع لتخفيف تساقط الوبر، ولا تنم مع حيواناتك الأليفة إن كنت تعاني من حساسية شديدة تجاه الحيوانات الأليفة. اغسل فرش الأسرّة بماء ساخن كل أسبوع أو أسبوعين. يساعد ذلك على قتل العثة. إن كان هناك محسّسات مخففة في منزلك وكنت تستخدم مضادات الهيستامين دون أن تحصل على أي راحة، قم بزيارة اختصاصي حساسية واطلب منه إخضاعك لاختبار حساسية. تسمح هذه الاختبارات للاختصاصي بتحديد الحساسيات التي تعاني منها بشكل دقيق، كما تسمح له بوضع خطة علاجية من أجلك.  قد تختبر تفاعل حساسية تجاه بعض الاختبارات التي ستخضع لها، ومن المهم إجراء اختصاصي حساسية لهذه الاختبارات. تمتلك الكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة خاصية "إيجاد اختصاصي مناعة" على موقعها الإلكتروني، ويمكن أن تجد منظمة تقدم نفس الخدمة في بلدك.  يمكن إجراء اختبارات الحساسية كاختبارات جلدية أو فحوصات دم، وتكون الاختبارات الجلدية سريعة وتسمح باختبار العديد من المحسّسات في نفس الوقت، أما اختبارات الدم فتستخدم عادة إن كنت تعاني من حالة جلدية خطيرة أو إن كان من المرجّح تعرّضك لتفاعل حساسية تجاه اختبار الجلد. "قد" تساعد بعض العلاجات الطبيعية على تخفيف أعراض الحساسية، ويجب استشارة طبيبك دائمًا قبل تجربة أي علاج، بما في ذلك العلاجات الطبيعية أو العشبية. حتى العلاجات الطبيعية قد تتداخل مع الحالات المرضية والأدوية الموصوفة.  يمكن الاستفادة من مكمّلات فيتامين سي (2000 مجم يوميًّا) لتحسين أعراض الحساسية.  يمكن كذلك للسبيرولينا، نوع من الطحالب، تخفيف أعراض مثل جريان الأنف والعطس والاحتقان، وقد تحسّن كذلك الاستجابة المناعية، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات في هذا الصدد. تناول 4-6 أقراص بتركيز 500 مجم يوميًا.  لقد ظهرت فعالية نبات الأرام (بيتاسايتس الهجين) في تخفيف أعراض مثل حكّة العينين، وقد يخفّف كذلك من حساسيات الأنف. يجب تجنّب استخدام نبات الأرام من قبل الأطفال الصغار والنساء في مرحلة الحمل والرضاعة. تناول 500 مجم من كل يوم أو حسب إرشادات الطبيب.  بيمإنني عبارة عن تركيبة عشبية تُستخدم في الطب الصيني التقليدي، ولقد ظهرت فعاليتها في تحسين أعراض الحساسية. تحدّث مع طبيبك قبل تناول تركيبة بيمإنني. تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الإبر الصينية قد يساعد على تخفيف أعراض الحساسية، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات في هذا الصدد. تحدّث مع طبيبك لمعرفة ما إن كان العلاج بالإبر الصينية مفيدًا لك.  ابحث كذلك عن الهيئة المسؤولة عن إجازة مختصي الإبر الصينية في دولتك، واحرص على تلقي العلاج على يد اختصاصي مُجاز لمزاولة العمل في بلدك.  لا تغطّي معظم الخطط التأمينية العلاج بالإبر الصينية، لذا راجع مقدّم الخدمة التأمينية.
تجنّب المحسّسات. تعامل مع المحسّسات في منزلك. قم بزيارة اختصاصي حساسية لإخضاعك لفحص حساسية. جرّب العلاجات الطبيعية. فكّر باستخدام الإبر الصينية.
https://www.wikihow.com/Know-When-to-Take-Antihistamines
Taking Preventive Steps