غسل الشعر بطريقة صحية تجنب مسببات تكسر الشعر الشائعة
تتميز أنواع الشامبو المرطبة بأنها لا تجرد الشعر من زيوته الطبيعية، لذا حاولي أن تبحثي عن شامبو "مضاد للتكسر" أو "مقوي" أو "مجدد" أو "معالج."  لاستخدام الشامبو بطريقة مثالية: بللي شعرك أثناء الاستحمام ثم اسكبي كمية تعادل حجم عملة معدنية من الشامبو في كف يدك ودلكي فروة رأسك وجذور شعرك بالشامبو ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد. تساعد تلك الأنواع من الشامبو على غلق الأطراف المتقصفة كما تساعد على جعله أكثر لمعانًا وكثافة. تأكدي من شطف شعرك جيدًا قبل وبعد استخدام الشامبو. ابحثي عن بلسم يحتوي على بروتينات مقوية ومناسب لنوع شعرك واسكبي كمية وفيرة منه في كف يدك ثم وزعيه على خصلات شعرك من منتصف طولها إلى أطرافها. اشطفيه بالماء البارد. مرة في الأسبوع لتجديد وإصلاح شعرك. دلكي كمية تساوي حجم العملة النقدية المعدنية من بلسم الترطيب العميق بين يديك وشعرك ما زال مبللًا ثم دلكي شعرك به من منتصف طوله إلى أطرافه برفق ثم ارفعي شعرك بدبابيس الشعر ودعيه يمتص البلسم لمدة 10-30 دقيقة.  يمكنك ارتداء غطاء الرأس الخاص بالاستحمام على شعرك ليظل بلسم الترطيب العميق على شعرك لأطول فترة ممكنة. اختصارًا للوقت، اغسلي شعرك ورطبيه بعمق في بداية الاستحمام. اتركي البلسم على شعرك أثناء غسل جسدك واشطفيه بالماء البارد بعد الانتهاء من الاستحمام. ابحثي عن بلسم ترطيب عميق مناسب لنوع شعرك سواءً كان خفيفًا أو كثيفًا أو عاديًا أو مجعدًا. يمكن أن تتسبب المناشف العادية في حدوث الاحتكاك الذي يتلف شعرك ويؤدي بدوره إلى تقصف الأطراف. اكبسي شعرك لتجفيفه باستخدام منشفة من الألياف الدقيقة، والتي تمتص الرطوبة الزائدة دون أن تجفف شعرك أكثر من اللازم. تجنبي فرك شعرك بالمنشفة لأن ذلك أيضًا يؤدي إلى تقصف وتكسر الشعر. يمكن أن يتسبب غسل شعرك "بالماء العسر" (ويقصد به الماء الذي يحتوي على المعادن مثل الكلور والمغنسيوم والكالسيوم) في إتلاف الطبقة الخارجية للشعر مما يؤدي بدوره إلى إضعاف الشعر وتكسره. يساعد تركيب رأس رشاش الحمام المعالج على تنقية الماء من تلك المعادن مما يحافظ على شعرك قويًا وناعمًا ولامعًا.>  يمكنك شراء مرشّح رأس الاستحمام عبر الإنترنت ومن بعض متاجر الأدوات المنزلية ويتراوح ثمنه ما بين 300 جنيه مصري إلى 600 جنيه مصري. للتأكد مما إذا كان الماء في منزلك عسرًا أم لا، تحققي من تكوّن غشاء أبيض في المرشح، فعادةً ما ينتج هذا الغشاء عن المعادن أثناء التبخر مما يؤكد لك أن الماء في منزلك عسر. يمكنك أيضًا البحث عن مصادر الأخبار المحلية لمعرفة معلومات أكثر عن ماء العسر المحلي. ابحثي على الإنترنت عن "[منطقتك] ماء عسر." يمكن أن يتسبب الإفراط في غسل شعرك في تجريده من زيوته الطبيعية مما يتركه أكثر عرضة للتلف والتكسر. حاولي أن تغسلي شعرك أقل عدد ممكن من المرات وفقًا لنوعه وضعي في عين الاعتبار أن غسل شعرك 3 مرات في الأسبوع يعد عددًا معتدلًا من المرات يمكنك السعي للالتزام به. إذا كان شعرك يفرز الزيوت بشكل أسرع من المعتاد، جربي الشامبو الجاف كطريقة تنظيف سريعة وبلا أي ضرر. يمكن أن يتسبب استخدام مجفف الشعر أو مكواة الفرد أو مكواة التجعيد في إضعاف شعرك مما يجعله أكثر عرضة للتكسر وخاصةً عند استخدام تلك الأدوات بشكل يومي. ساعدي شعرك على التعافي وامنحي شعرك فترة راحة عن طريق الحد من التصفيف بالحرارة إلى مرة أو مرتين في الأسبوع.  تأكدي من استخدام رذاذ أو كريم الحماية من الحرارة أولًا إذا قررت أن تصففي شعرك باستخدام الحرارة. دعي شعرك يجف في الهواء عدة مرات في الأسبوع مثل الأيام التي لا تكونين فيها على عجلة من أمرك. قد تكون الأسنان البلاستيكية قاسية على شعرك مما يتسبب في تقطيعه وتكسره، لذا اختاري فرشاة عريضة ناعمة كبديل لأنها رقيقة على شعرك وتقوم بفك التشابك به بفعالية في نفس الوقت. استخدمي ممشطًا لطيفًا خاصةً إذا كنت تمشطين شعرك عكس اتجاهه الطبيعي كثيرًا لمنحه كثافة وحجم. تؤدي تصفيفة ذيل الحصان والكعكة المشدودة إلى إضعاف شعرك في المنطقة التي تربطينها بالرباط المطاطي وبالقرب من جذور شعرك خاصةً إذا كنتِ تصففين شعرك بنفس الطريقة يوميًا. بدّلي بين التصفيفات وامنحي شعرك فرصة ليرتاح عن طريق تركه منسدلًا أو عن طريق جمعه في شكل كعكة حرة غير مشدودة أو ضفيرة. احرصي على ألا يعلق شعرك أسفل حقيبة الكتف أيضًا لأن ذلك يسبب تكسر الشعر. ضعي شعرك على الكتف المقابل للكتف الذي تحملين عليه حقيبتك. يقلل استخدام كيس وسادة مصنوع من الحرير أو الستان ضرر الاحتكاك كما يقلل من تطاير الشعر. يمكنك استبدال خطوة الوسادة الحريرية بلف شعرك بوشاح مصنوع من الحرير أو الستان قبل الخلود إلى النوم. يعتمد العدد اللازم من مرات قص شعرك على نوعه لكن يساعد الالتزام بجدول منتظم على حماية شعرك من تدهور حال التقصف والتكسر. تحدثي مع مصفف الشعر الخاص بك لمعرفة متى ينبغي عليكِ قص شعرك للحفاظ عليه في حالة صحية.  قومي بقص شعرك كل 4 أسابيع إذا كان شعرك قصيرًا ورقيقًا أو إذا كان به خصلات تالفة من استخدام الصبغة أو من العلاجات الكيماوية المشابهة. حاولي أن تقصي أطراف الشعر كل 8-12 أسبوع للشعر الرقيق أو المجعد تجعيدات متوسطة والشعر الطويل. إذا كانت تجعيدات شعرك ضيقة وخشنة، يمكنك قصه مرة كل حوالي 12 أسبوع. لحميتك الغذائية تأثير كبير على قوة ونعومة شعرك؛ حيث يساعد اتباع الحمية الغذائية الصحية الغنية بالبروتينات على إبقاء شعرك قويًا ولامعًا ومقاومًا للتكسر. تتضمن الأطعمة التي تحافظ على صحة شعرك:  السمك، مثل: السلمون والهلبوت الفواكه، مثل: اليوسفي والجوافا البيض الشوفان الزبادي يوناني السبانخ المكسرات والبذور والحمص
اغسلي شعرك بشامبو إصلاح الشعر لجعله أكثر قوة. استخدمي بلسمًا مقوّيًا لترطيب أطراف شعرك. استخدمي بلسم الترطيب العميق جففي شعرك باستخدام منشفة مصنوعة من الألياف الدقيقة لمنع الاحتكاك الذي يسبب التطاير. قومي بتركيب مرشح على رأس رشاش الحمام لتنقية الماء من المعادن القاسية (اختياري). اغسلي شعرك 3 مرات في الأسبوع لحمايته من الجفاف. احصري عدد مرات استخدام الحرارة لتصفيف شعرك إلى 1-2 مرة في الأسبوع على الأكثر. استخدمي فرشاة ناعمة الأسنان بدلًا من الفرشاة البلاستيكية. تجنبي تصفيفات الشعر المشدودة. نامي على وسادة مغطاة بكيس وسادة حريري لتقليل الاحتكاك الواقع على شعرك. قومي بقص شعرك بشكل منتظم لإبقاء أطراف شعرك في حالة جيدة. تناولي حمية غذائية غنية بالبروتينات للحفاظ على شعرك في حالة قوية.
https://www.wikihow.com/Prevent-Hair-from-Breaking-Off https://www.wikihow.com/Prevent-Hair-from-Breaking-Off
Using a Healthy Washing Technique Avoiding Common Causes of Breakage