امتلاك حضور جذاب تصفيف الشعر الملابس الاعتناء بجسدك التزين
قد يبدو الأمر بعيدًا عن الموضوع، لكن في الحقيقة إن الوقوف منتصب الظهر يُظهرك واثقًا من نفسك ومتحكمًا في زمام الأمور، وهو ما يجعلك أكثر جاذبية تجاه الناس. الوقوف معتدلاً يجعلك تبدو أطول قليلاً. لذلك شد عمودك الفقري، واحتفظ بكتفيك عريضين، وحاول أن توازي حركة مفصل الحوض مع موضع قدميك. سِر بثقة، لا تسر بخطوات متثاقلة. لا تحملق أرضًا، تجنب وضع يديك في جيوبك حتى لا تبدو بمظهر الخجول أو  العصبي. تبسمك في وجه الآخرين من أسهل الايمائات التي تجعلك أكثر قابلية. تدرب على الابتسام، وحاول الوصول إلى حالة مزاجية تجعل من السهل عليك أن تبتسم في التو واللحظة. طوّر حس الدعابة لديك. ابحث عن الضحك والمرح في جوانب الحياة السخيفة، ولا تخجل من الإشارة إليها بمرح. حاول أن تحافظ على نكاتك خالية من العنصرية أو الإشارة لأجساد الآخرين أو النكات الجنسية. عندما تتحدث لأحدهم (شخص تحبه بالأخص)، بيّن له اهتمامك بتواصلك البصري القوي معه. التواصل البصري من أجل المغازلة وجذب الانتباه. القِ ببعض النظرات تجاه الشخص الجالس جوارك أو أمامك، حتى يلاحظك أو تلاحظك. حافظ على التواصل البصري معه لمدة ثوان، ابتسم ثم انظر بعيدًا. ليس عليك أن تكون متعجرفًا لتُظهر اهتمامك بالآخرين. استخدم كلمات مثل "من فضلك"، "أشكرك"، "بعد إذنك"، وأظهر تهذيبك بحركات مثل الإبقاء على الباب مفتوحًا للشخص القادم خلفك.  احترم الآخرين. لا تُقلل من معتقدات الآخرين، ولا تكون وقحًا في تعاملك معهم. انسحب بهدوء في حالة حاول أحدهم مشاغبتك ــ وهو ما سيُثبت أنك لن تنحدر لمستواه. لا تسب ولا تلعن أمام العامة. لا بأس أن تكون على راحتك، لكن أمام الأصدقاء المقربين أو العائلة، لكن تجنب فعل ذلك أمام أشخاص لا تعرفهم جيدًا. كونك مُتحدث لبق يُريح الآخرين في الحديث معك. تعلم كيف تسأل عن أمرٍ محدد، واجعل منه بداية لباقي الحديث. اطرح اسألة مفتوحة مثل "هل لديك خطط لعطلة نهاية الأسبوع؟" ثم اسأل "ما هي؟" في حالة كانت الإجابة بنعم. تجنب النقاش في المواضيع السياسية والدينية. لتطوير قدراتك المحادثية، حاول أن تبدأ مُحادثة لطيفة مع أحد الغرباء أثناء انتظارك في مكان عام كمحطة الأتوبيس أو طابور البقالة. إذا تمكنت من جعل ذلك الشخص يبتسم ويبادلك أطراف الحوار، أنت نجحت. لا تتحدث بسرعة أو بغير وضوح. فكر فيما ستقوله قبل أن تفتح فمك وتتحدث، حتى تتجنب وقوعك في الحرج. حتى إذا كنت تنوي إطالته، يجب عليك أن تقص أطرافه البالية.يمكنك القيام بهذه العملية بنفسك أو زيارة مصفف محترف، في كلا الحالتين حاول اتباع هذا الجدول الزمني:  إذا كنت تفضل الشعر القصير، اذهب لقصه مرة كل أسبوعين أو ثلاثة. وتأكد من حلاقة الشعر مؤخرة رأسك (قفاك). في حالة إطالة شعرك، قص الأطراف مرة كل 4 أو 6 أسابيع. تأكد من حلاقة شعر مؤخرة الرأس (القفا) حتى مع عدم وضوحه. اغسل شعرك كل يوم في حالة جفافه، وهو ما يفلح عادة مع أغلب الشباب.  اختر غسولًا ومكيف للشعر يتناسبان مع نوعية شعرك (جاف، دهني،..إلخ). اشتر غسولًا للشعر (شامبو) منفصل عن (مكيف الشعر)، فالمنتجات التي تدمج بين الاثنين تكون في العادة غير مناسبة. اسأل مصفف شعرك عن الاختيار الأمثل للغسول والمكيف، قد يكونا أغلى في الثمن في حالة شرائك من خلاله، لكن لكونهم محترفين في هذه الأمور، غالبًا سيكون الاختيار الأفضل جودة. ليس بالضرورة مثل معظم الرجال أن تستخدم بعض المنتجات لتصفيف شعرك. هذه المنتجات قد تساعد شعرك على أن يبدو أكثر لمعانًا ونضارة وثباتًا. إليك بعض المنتجات الشائعة في تصفيف شعر الرجل:  الدهانات (الكريمات) أو الأمصال (سيروم الشعر). تساعدك هذه المنتجات في السيطرة على الشعر المتطاير، وتنعيم الأطراف المجعدة، دون أن تتسبب في مظهر جاف أو متصلب للشعر. الرغوة. استخدم رغوة الشعر لزيادة كثافته ولمعانه مع قليل من التثبيت. لأفضل نتيجة استخدم الرغوة على شعرك المبتل ثم اتركه ليجف. المرهم، الشمع، الطين. استخدم هذه المنتجات لتصفيف شعرك للمظهر صعب التحقيق، مثل التجعيدات وتسريحة البومبادور (في حالة الشعر غير المجعد). كن على دراية بأنك ستحتاج لشطف شعرك أكثر من مرة لإزالة آثار هذه المنتجات، لذلك استخدمها بكميات قليلة في حالة الشعر القصير أو متوسط الطول. استخدم الشمع لمظهر لامع ومبتل. استخدم منتجات الطين لمظهر أشعث. الهُلام (الجل). على عكس مراهم الشعر، يحتوي الهلام على مواد كحولية تتسبب في جفاف الشعر واعطاءه المظهر المتصلب. استخدم الهلام على شعرك المبتل لتحصل على أقوى ثبات. الصمغ. يستخدم البعض صمغيات الشعر للتثبيت، على سبيل المثال تثبيت تسريحة الموهوك، فالصمغ يعطي أقوى ثبات ممكن. اغسل شعرك بانتظام عند استخدام الصمغ، وكُن على دراية بمكونات المنتج جيدًا. اطلب النصيحة من مصفف شعرك! سيخبرك بما لا يبدو جيدًا على مظهرك. اطلب رأي صديقاتك. اطلب نصيحة مصفف الشعر خاصتك في المرة القادمة التي تذهب فيها لتصفيفه. اسأله إذا ما كان من الأفضل أن تمشطه أم تجففه باستخدام المجفف الساخن. قد تلجأ إلى تجربة المظاهر المختلفة للوصول إلى المظهر الأفضل، لكن في النهاية ستختار المظهر الأنسب. فكر في هذه الاختيارات القادمة:  افرق شعرك. افرق شعرك من المنتصف أو ناحية أحد الجانبين، أو لا تفرقه. جرّب ذلك عدة مرات لتختار المظهر الذي يعجبك. مشط شعرك في اتجاه واحد. بدلاً من تفريقه، جرب تمشيط شعرك نحو اتجاه معين. للأمام في حالة الشعر القصير، للخلف في حالة الشعر الطويل. مجددًا جرّب مظاهر مختلفة. جرّب لم شعرك (ذيل حصان) في حالة الشعر الطويل، أو تصفيفه بحيث يغطي جزءً من وجهك، أو مشطه واستخدم المشد لرفع الجزء العلوي منه فقط. إذا بدأت في تجربة الصلع وفقدان الشعر، من الأفضل أن تحلق شعرك قصيرًا لتتجنب الفارق الواضح بين المناطق. اغسل شعرك عقب كل تمرين لتتجنب زيادة سرعة عملية الصلع. دلّك فروة رأسك عند الاستحمام. لا ترتدي أية ملابس لمجرد أنك ستخرج لقضاء وقت غير رسمي. اختار الملابس المناسبة ليومك وجدولك. عند ذهابك لشراء الملابس، من الصعب أن تكون رأيًا متكاملاً عن مظهرك بمجرد النظر في المرآة. كذلك ليس كل ما يبدو ممتازًا على أحد المشاهير أو عارضي الأزياء في الصور سيبدو بالضرورة جيدًا عليك. لذلك اصطحب إحدي صديقاتك (أو صديق شاب ذو ذوق رفيع)، بشرط أن تكون أو يكون له اهتمام بأحدث صيحات الموضة. الملابس رخيصة الثمن أفضل من باهظة الثمن، طالما أنها أفضل مظهرًا عليك.  جرب الملابس قبل شرائها ـ اطلب من صديقتك أو صديقك أن يتفحصك من كل زاوية ممكنة! لا تحاول شراء الملابس ذات القياسات المحددة دون تجربتها ـ هذه القياسات تكون في بعض الأحيان غير مناسبة. عامة، يجب أن تتلامس أطراف سروالك (البنطلون) مع حذائك، ويجب أن تصل أكمامك لتغطي الرسغين، كما يجب أن تصل نهاية قميصك إلى حوضك. حتى ملابسك الداخلية يجب أن تتناسب مع مقاسك جيدًا. كُن مستعدًا لقياس أكثر من قطعة ملابس قبل الشراء. لو لم يكن متاحًا لك اختيار الزي الذي يناسبك بشكل جيد، اذهب إلى متجر آخر ـ لكن إياك والموافقة على ما يبدو عاديًا وحسب. لا تبتاع الملابس عن طريق الانترنت ـ من البديهي ألا تناسبك قياساتها جيدًا لأنك لم تجربها أولاً. بالإضافة أنك لن تعرف ما إذا كانت تبدو جيدة المظهر عندما ترتديها (حتى إن بدت جيدة على عارض الأزياء في الصورة). لا تحاول إخفاء ملامح جسدك. لو كُنت محرجًا من مظهرك النحيف أو الممتلئ، يجب أن تعرف أن ارتداء الملابس غير المناسبة (الفضفاضة أو المريحة بشكل مُبالغ فيه) سيجعلك تبدو في مظهر أسوأ. ليس بالضرورة أن ترتدي ملابس تناسب قياساتك بالضبط، لكن على الأقل تجنب أن تكون فضفاضة أو ضيقة بصورة مُبالغة. في حالة عدم إيجاد الملابس ذات القياس المناسب، ابحث عن ترزي أو خياطة مناسبي الأسعار. قد تكون لك أفخاذًا رفيعة لكن سيقان طويلة، لذلك لا تجد الجينز المناسب لك. اشتري ملابس أكبر قليلاً من مقاسك، واجعل شخصًا مناسبًا يقوم بتقييفها عليك. في كثير من الأحيان تقوم المغسلات ومغسلات التنظيف الجاف بهذه العملية بسعر مناسب. تخلص من ملابسك القديمة. قد تكون مرتبطًا بتيشيرت من أيام المدرسة الثانوية، لكنه في أغلب الأحوال لن يناسبك الآن. فالأجسام والملابس تتغيران الشكل والحجم بمرور الوقت. حتى في حالة أن الملابس ما زالت مناسبة عليك، سيبدو عليها الإهلاك والقدم بعد مرور سنتين أو ثلاثة. إليك أحد القواعد الأساسية للهندمة: الألوان الفاتحة تُبرز المعالم، بينما الألوان القاتمة تُخفيها. على سبيل المثال: إذا أردت تمييز شكل كتفيك وإخفاء مظهر رجليك، عليك أن ترتدي جينز قاتم اللون وعليه تي شيرت فاقع اللون. اللون المناسب يُبرز من لون بشرتك، أما اللون الخاطئ يُظهرك شاحبًا. مرة أخرى، اطلب النصيحة من إحدي صديقاتك! إليك بعض الطرق البسيطة التي قد تساعدك في تحديد ذلك:  حدد ما إذا كنت تبدو جيدًا في اللون الأبيض أم الأبيض المائل للصفرة. تفحص قميصًا أبيض اللون إلى جوار وجهك، ثم قميصًا آخر يميل للصفرة. في معظم الأحوال ستبدو جيدًا مع أحد اللونين. بعد اختيارك، استمر في ارتداء ذلك اللون. حدد ما إذا كنت تبدو جيدًا في اللون الأسود أم البُني. البعض يبدو أفضل مظهرًا في الأسود عن البُنيات، والعكس. عند ثباتك على لون، حاول ألا تمزج بين اللونين ــ على سبيل المثال: لا ترتدي حذاءً وحزامًا لونهما بُني على سروال (بنطلون) أسود. ارتدي الثلاثة بلونٍ واحد فقط أسود أو بُني. حدد ما إذا كنت تفضل الألوان "الدافئة" أم "الباردة". الألوان الباردة هي القائمة على درجات الأزرق، البنفسجي، الأخضر القاتم، والأحمر المزرق ـ بينما الألوان الدافئة قائمة على درجات الأصفر، البرتقالي، البُني، والأحمر المصفر. أسهل طريقة للتحديد هي المقارنة بين مظهر الأحمر المزرق والأحمر المصفر على بشرتك. (لمزيد من المعلومات، يُمكنك البحث على الانترنت عن عجلة الألوان) هذه الملابس تكون مصنوعة من خامات ذات جودة عالية تبقى لسنين، كما أنها لا تخرج من نطاق الموضة سريعًت. ابتاع القمصان ذات اللون الواحد من ماركة (بولو)، الجينزات ذات اللون الأزرق القاتم، التي شيرتات ذات اللونين الأبيض والأسود السادة (بدون أيّة علامات تجارية أو تصميمات)، سترة أنيقة ذات لون واحد، سروال قاتم اللون، حذاء برباط، و حذاء رياضي أبيض اللون. سوف تتمكن دائمًا من خلق مظهر جيد باستخدام هذه القطع. بعض الملابس قد تتحمل ارتدائها أكثر من مرة دون غسيل، مثل (الجينز والسترات) ـ أما القمصان، الملابس الداخلية والجوارب يجب غسيلها بعد كل لبسة. ضع جدولاً منتظمًا لغسيل الملابس، حتى لا تقضي صباحك في محاولة العثور على ملابس نظيفة.  عند غسيل القمصان والسراويل (البنطلونات)، لا تجففهم كليًا، علقهم في الهواء ليتم تجفيفهم في النهاية لتجنب الكسرات. من الأفضل أن تقوم بكي الملابس قبل أن تجف تمامًا. حتى الجينز يتم كيّه أفضل في هذه الحالة. احتفظ بالملابس مطوية أو معلقة بطريقة جيدة في خزانة ملابسك حتى تتجنب الكسرات (ذلك باستثناء الملابس الداخلية بالطبع). تناول الطعام الصحي يُجنبك رائحة الفم السيئة ورائحة الجسد اللاذعة، كذلك يجعلك أكثر صحة وأفضل شكلاً. حاول الاهتمام ببعض من الارشادات القادمة في نظامك الغذائي:  تجنب الطعام السريع والطعام ذا نسبة السكر العالية، فكلامهما يتسبب في أضرار لبشرتك ويجعلك تبدو أكبر من سنك. لا بأس من تناول هذه الأطعمة مرة كل فترة. حاول الاكتفاء بكميات معتدلة من الصودا، الجعة، الحلوى، والشيبسي. تناول كميات جيدة من الخضروات والفاكهة. تناولها –كما تعرف مسبقًا- مفيد لنظام غذائي صحي. تناول الفواكه الطازجة كبديل للمُسليات مثل (التفاح، البرتقال، والكمثرى)، وحاول أن تتناول ثمرة من الخضروات ضمن طعام الغذاء، وواحدة أخرى على طعام العشاء. تعلّم تحضير الطعام. ابدأ بطعام بسيط ـ اسلق البيض، اصنع الساندوتشات، حضر السلطات، اطبخ شرائح البرجر واللحم، سخن الخضروات المجمدة، اسلق الأرز والمكرونة. كل هذا يوفر من نقودك، يُحسن من صحتك، والأهم أنه يبهر من حولك. التدريب الجسدي المستمر، يُجنبك الأمراض ويُحسن من مزاجك ويجعلك أكثر جاذبية. ضع جدولاً للتدريب والتزم به. إليك بعض الاقتراحات لتبدأ بها:  قُم بتدريبات الإطالة، وتدريبات الضغط وشد البطن. ثبت عدد مرات التكرار في كل عدة. مع نمو عضلاتك، أزد العدات لترى النتائج. جرّب رفع الأثقال. حاول بقدر المستطاع لكن لا تبالغ، ولا تنس أنه لا بد لعضلاتك أن تستريح لأيام لتتمكن من إتمام عملية البناء. التدرب يوميًا قد يكون خطرًا! لكن لا تخش من أن تصبح مصقول الهيئة، فهذه الهيئة هي هيئة لاعبي كمال الأجسام الذين لا يقومون سوى برفع الأثقال أثناء تدريباتهم، وهو ما لن يحدث لك. التمارين الأساسية تشمل تمارين عضلات الصدر، القرفصاء، ورفعة النتر. إضافة الأوزان لتمارين البطن والرجل قد تكون عملية مفيدة. في حالة رغبت في تدريب عضلات الصدر بشكل أفضل، قد ترغب إذن في لعب تمارين الصدر نائمًا. للمزيد يمكنك تجربة رفع الأثقال أثناء القرفصاء وغيرها. استغل عضويتك في النادي الرياضي لاستخدام الماكينات المتاحة.  تمش، اجرِ، اركب دراجتك، أو مارس العدو لمدة ثلاثين ثانية أو لمسافة ميل أو اثنين. (يمكنك فعل أيًا من ذلك كتدريب أثناء ذهابك للدراسة أو العمل في الصباح، وهو ما يُدرب عضلات البطن، الرجل والظهر). كل ذلك يساعد جسدك على المرونة والتركيز. تدرب في الصباح. التدريب في الصباح ينعش بشرتك ويجعلك في مظهر أفضل لبقية اليوم. لا تنس أن تستحِم بعد التدريب. يساعدك الاستحمام على التخلص من رائحة العرق الناتجة عن التدريبات. الذكاء هو سر الجاذبية لدى بعض النساء. لذلك حافظ على مجهودك الدراسي، وحاول الحصول على أعلى الدرجات. اختر الرائحة والدرجة التي تناسبك، استخدم مُزيل العرق بعد الاستحمام مُباشرة. احتفظ بمُزيل العرق في حقيبتك لإعادة استخدامه في حالة كنت تتعرق أثناء اليوم.   في حالة نسيت استخدام مزيل العرق قبل خروجك من المنزل، يمكنك استخدام مُطهر لليدين في المقابل من خلال مسح تحت إبطيك ــ يقتل المطهر البكتيريا المسببة لرائحة العرق. قد تضطر في هذه الحالة إعادة استخدامه أكثر من مرة. يقلل مزيل العرق غير المعطر من احتمالية إصابة الأخرين بالحساسية. اغسل شعرك جيدًا، واستخدم غسول للجسد أو قطعة من الصابون ذات رائحة منعشة وعطرة.  إذا اعتدت الاستحمام صباحًا، ضع مرآة غير ضبابية في حمامك لتُنجز غسيل وجهك وحلاقة ذقنك في الصباح. رائحة العطر قد تكون سببًا في زيادة جاذبيتك، وقد تكون سببًا في ابتعاد الناس عنك في حالة وضع كمية مُبالغة. إليك بعض الارشادات لتتبعها:   لا تضع كمية كبيرة من العطر. يجب أن تكون رائحة العطر غير قوية بشكل مبالغ فيه. ثلاث نفحات على الأكثر من العطر المستخدم قد تكون كافية. بعد فترة تعتاد أنفك على الرائحة، لكن ما زال الآخرون قادرين على شم رائحة عطرك. لا تنسى أن حتى الأزهار ذات التركيز العالي من الزيت قد تكون مثيرة للغثيان عن شمها. اختر رائحة عطر تتناسب مع رائحة جسدك الطبيعية. تختلف كيمياء الجسم من شخص لآخر، لذلك لا تتناسب نفس الرائحة مع كل الأشخاص. بعض العطور قد تكون رائحتها رائعة على البعض، ومُريعة على البعض الآخر. لذلك حاول استخدام عينة من العطر قبل شرائه، اقضِ يومًا كاملاً بها، واسأل أحد صيدقاتك عن رأيها فيها بعد عدة ساعات. حاول أن تختار عطرًا وغسولًا للجسد متجانسين الرائحة. ليس بالضرورة أن تكون لهما ذات الرائحة، لكن على الأقل رائحتين متقاربتين حتى لا تتسببان في إصدار رائحة مُنفرّة. ضع القليل من العطر عند نقاط قياس النبض. في هذه الأجزاء من الجسم تسري كميات كبيرة من الدم قريبة من السطح، وهذه الأماكن الدافئة ستتسبب في إثارة رائحة عطرك بصورة متجددة بل وستقويها. أمثلة لهذه الأجزاء: عند الرسغين، الحنجرة ومؤخرة الرقبة. يتميز الرجال عن النساء بنسبة عالية من هرمون التستوستيرون، الهرمون المتسبب في زيادة فرص تكون البثور. تجنب ذلك بالحفاظ على وجهك نظيفًا.  ابحث عن منتجات تتناسب مع طبيعة بشرتك. إليك بعض الأمثلة الشائعة:  البشرة الحساسة/البشرة الجافة: إذا كنت تمتلك بشرة جافة أو حساسة سهلة الاهتياج، فاستخدم منظف ملطف للبشرة ومرطب خفيف التركيز، وتجنب استخدام التونر. البشرة المركبة/بشرة منطقة حرف الـ T: تنتمي بشرتك لنوع البشرة المركبة إذا ما كانت بشرة (جبهتك، ذقنك وأنفك ـ منطقة حرف الـ T من الوجه) بشرة زيتية، بينما بشرة وجنتيك (الخدود) بشرة جافة. في هذه الحالة استخدم منظف مخصوص للبشرة المركبة أو العادية. استخدم تونر خفيف على المنطقة الزيتية، ثم استخدم المرطب في النهاية. البشرة الزيتية: في حالة البشرة الزيتية، استخدم منظف جاف أو يحتوي على مركبات الطمي. استخدم تونر ومرطب خفيفين. إذا كان وجهك يفرز الزيوت أثناء اليوم، يمكنك مسحه باستخدام مناديل إزالة بقع الوجه التي قد تحصل عليها بسهولة من الصيدلية.   لو كان لديك بثور أو حبوب الشباب، استخدم منظفًا للوجه يحتوي على حمض السالسيليك، وعالج البثور بكريم بنزوات البيروكسيد. إذا لم يفلح ذلك، اذهب لزيارة طبيب الأمراض الجلدية. أيًا كان اختيارك أن تكون حليق الوجه أو ذي لحية، يجب عليك الاهتمام بشعر الذقن كل يوم.  لمظهر حليق الوجه، احلق ذقنك كل صباح قبل الذهاب للعمل أو الدراسة. بلل وجهك أولاً، ثم استخدم شفرة حلاقة حادة مع كريم الحلاقة. احلق عكس اتجاه التعرق (عكس اتجاه نمو الشعر، أي من اتجاه الفك نحو الوجنتين) وهو ما يوفر حلاقة دقيقة، لكن قد ينتج عنه قليل من الاهتياج. إذا كنت تعاني من بعض الشعر النامي إلى الداخل، جرب الحلاقة في اتجاه التعرق (اتجاه نمو الشعر). شذب لحيتك، شاربك والسكسوكة (اللحية الصغيرة على الذقن). تأكد من تشذيب الأطراف وتقليم الشعر غير المتناسق. عند تنظيف وجهك، تأكد من فرك الجلد القاتن تحت اللحية. ليس  عليك أن تقوم بنزع قليل من الحواجب، لكن قد ترغب في الحصول على مظهر أفضل من خلال الاهتمام بمظهرهما. إليك بعض النقاط الأساسية:   ابحث عن ملقاط جيد. لنتف الحواجب بسهولة، تأكد أن طرفي الملقاط يتلاقيان بشكل صحيح. كبديل (ولتجنب الألم)، يمكنك شراء ماكينة تقليم الشعر، خاصة في حالة ما كنت تملك شعيرات واضحة في الأنف أو الأذن. استخدم ملامح وجهك كدليل. ضع قلمًا عند حافة فتحة أنفك، بحيث يتقاطع القلم مع الحاجب في هذا الجانب. يجب نتف الشعر الذي يتجاوز القلم في اتجاه الأنف. كرر ذلك مع الجانب الآخر للوجه. شذب أسفل الحاجبين. في حالة مظهر الحاجبين الكثيف حتى بعد النتف والتشذيب، يمكنك إزالة بعض الشعر من أجزائها السفلى. تذكر أن لا يمكنك إزالة الشعر في الأطراف العلوية للحواجب. كل يومين أو ثلاثة، خذ من وقتك دقيقة لتقليم أظافرك، وذلك عقب خروجك من الاستحمام، ولا تنسى تنظيفها من الأوساخ. هذه العملية تكون أسهل ما يمكن بعد الاستحمام حيث تغرق أظافرك بالماء الذي يسهل عملية التنظيف. يجب الحفاظ على أظافر قصيرة مهذبة الأطراف في اليدين والقدمين. حارب رائحة الأنفاس السيئة، وحافظ على ابتسامة بيضاء لامعة من خلال العناية بأسنانك.  غير فرشاة أسنانك. يجب تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر، أو عقب شفائك من نزلة برد أو عدوي. إذا بدأت شعيرات الفرشاة في الانبساط، عليك احضار فرشاة جديدة إذن. نظف أسنانك باستخدام الخيط الحريري كل ليلة. هذه العملية تنظف بقايا الطعام والبلاك، كما أنه يُعتقد أن لها دورًا في الحماية من أمراض القلب. نظف لسانك باستخدام فرشاة الأسنان. قد تكون لامع الأسنان، لكن ما زالت رائحة فمك سيئة إذا ما كان لسانك غير نظيف. نظف اللسان باستخدام فرشاة الأسنان. (احذر استخدامها بقوة حتى لا تؤذي الأنسجة). أنه بغسول الفم. تمضمض لمدة 20 ثانية، ثم ابصقه.
تدرب على وقفتك. ابتسم. تأكد من التواصل البصري. كُن رجلاً مُهذبًا (جنتلمان). تعلّم كيف تُدير المحادثة. تحدث بهدوء وبحرص. قص شعرك بانتظام. اغسل شعرك بانتظام. استخدم منتجات الشعر (اختياري). اختر مظهر الشعر المناسب لك. التعامل مع الصلع (اختياري). اختر ملابسك بعناية كل صباح! اذهب للتسوق مع أحد أصدقائك. ارتدي الملابس المناسبة. تعلّم كيف تُبرز مميزاتك. اعرف الألوان التي تبدو جيدة على هيئك. املأ خزانتك بقطع الملابس التي لا تنقضي هيئتها بمرور الزمن. اغسل ملابسك باستمرار. تناول طعامك جيدًا. تدرب. طورّ من مستوى ذكائك. استخدم مُزيلاً للعرق. الاستحمام يوميًا. ضع كمية قليلة من العطر (الكولونيا أو السبراي أو سبراي ما بعد الحلاقة). اغسل وجهك كل صباح وكل مساء. احلق وجهك أو شذب لحيتك. اعتنِ بمظهر حواجبك (عملية اختيارية). قلّم أظافرك. انظف أسنانك.
https://www.wikihow.com/Look-Attractive-(Guys) https://www.wikihow.com/Look-Attractive-(Guys) https://www.wikihow.com/Look-Attractive-(Guys) https://www.wikihow.com/Look-Attractive-(Guys) https://www.wikihow.com/Look-Attractive-(Guys)
Having an Attractive Presence Styling Hair Clothing Taking Care of Your Body Grooming