الحصول على العلاج الطبي العناية بساقيك
في الغالب لا تسبب الدوالي مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك، قد تسبب الألم، عدم الراحة، والإحراج. وقد تحتاج لاستشارة طبيبك لمساعدتك في حل مشكلة الدوالي، حتى لو لم تسبب خطورة على صحتك. تشمل الأعراض الشائعة للدوالي الآتي:  وجع وألم في الساقين التقلصات العضلية شعور بالثقل أو التورم في الساقين وجود حكة أو تهيج بالجلد أو  اختلاف لونه عدم راحة ساقيك في حين أن أغلب الدوالي لا تسبب مشاكل خطيرة، إلا أنها يمكن ان تؤدي لأمور جادة تستدعي طلب المساعدة الطبية. فإن كنت تعاني من الدوالي وتواجه أي من الأعراض التالية، عليك مراجعة طبيبك:  تورم مفاجئ في الساقين وجود احمرار أو سخونة حول منطقة الدوالي تغير في سمك الجلد أو لونه نزيف في الدوالي أو حولها تورم مؤلم في ساقك ظهور قرح مفتوحة إن كانت التغييرات المنزلية التي أجريتها لم تحسن حالتك، فربما تكون بحاجة لطرق علاجية أخرى. لذا ناقش مع طبيبك الحلول التي تناسب حالتك.  "العلاج بالتصليب." تعتبر من أكثر الطرق الشائعة لعلاج الدوالي. يُعرف العلاج بالتصليب على أنه حقن الدوالي بمواد كيميائية، تؤدي إلى انتفاخها ثم غلقها وانكماشها. بعد أسابيع قليلة، تتحول الدوالي إلى نسيج ندبي (قشرة) ثم تتلاشي. ويُمكن إجراء هذا في الأمر في عيادة طبيبك. "جراحة الليزر." يقل انتشار هذه الطريقة، حيث لا يمكن استخدامها بأمان مع كل أنواع وألوان الجلد. كما انها غير مجدية في الدوالي التي يزيد حجمها عن 3 ميلليمترات (1/10 بوصة). "العلاج الداخلي للأوردة." وضعت هذه الطريقة خصيصًا لعلاج الدوالي العميقة والأكثر خطورة. تتم غالبًا تحت تأثير مخدر موضعي في عيادة الطبيب. "الجراحة." يُتخذ قرار الجراحة في حالات الدوالي الكبيرة جدًا شديدة الخطورة. وعليه استشر طبيبك إن كانت الحلول الجراحية تناسبك أم لا. حيث يزيد هذا من الضغط الوريدي بالساقين والقدمين. وهذا الضغط مع مرور الوقت سوف يؤدي إلى ضعف جدران الأوعية الدموية. مما يؤدي إلى تدهور الدوالي الموجودة واحتمالية تكون دوالي جديدة. وحيث أن الوقوف لفترات طويلة أمرًا لا مفر منه في بعض الوظائف، لذا يجب تغيير وضع الوقوف كلما أمكن لتقليل الضرر. وعليك محاولة المشي في المكان كل 30 دقيقة على الأقل. عليك الجلوس بشكلٍ مستقيم دون وضع ساقًا فوق الأخرى. حيث يحسن الوضع الجيد من الدورة الدموية، في حين يُقيد وضع الساق فوق الأخرى تدفق الدم من وإلى الساقين. لذا تجنب الجلوس لفترات طويلة دون أخذ راحة. عليك الوقوف كل نصف ساعة أو عمل بعض تمارين الشد أو المشي في المكان. فالاسترخاء ورفع قدميك يُساعد على تجنب إصابتك بالدوالي. لذا حاول رفع ساقيك فوق مستوى قلبك لمدة 15 دقيقة، 3-4 مرات يوميًا. سوف يساعدك هذا على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط.  لذا كلما كان ممكنًا، ارفع ساقيك سواء كنت جالسًا أو نائمًا.  تشمل الحلول الأخرى استخدام الطاولة المائلة أو رفع حافة السرير ناحية القدمين لذا تصبح قدميك أعلى قليلًا من مستوى رأسك عندما تنام. عليك استشارة طبيبك قبل تجربة هذه الحلول. يمكنك تحسين الدورة الدموية في أطرافك السفلى عن طريق تجنب الملابس الضيقة. لذا تجنب الملابس الضيقة عند الوسط، الساقين، ومنطقة أعلى الفخذين. حيث أن الملابس الضيقة تدهور حالة الدوالي الموجودة وربما تزيد من خطر تكون دوالي جديدة. عليك أيضًا ارتداء الأحذية المريحة ذات الكعب المنخفض بدلًا من الكعب العالي.  فالأحذية منخفضة الكعب تساعد على انقباض عضلات الساقين بشكلٍ متناغم، مما يساعد الدم على التحرك بسهولة خلال أوردتك. تأكد أن مقاس حذائك مناسب لك تمامًا حتى تتجنب الضيق أو الضغط. إن كنت تعاني من حالة متقدمة من الدوالي، حاول استخدام الجوارب الضاغطة بانتظام. ستجدها متوفرة في متاجر الأدوات الطبية أو الصيدليات وتأتي بدرجات متنوعة من الضغط. عليك استشارة طبيبك قبل شرائها أو استخدامها.  عليك استخدام شريط القياس لتحديد محيط ساقيك حتى تحصل على المقاس المناسب. تزودك الجوارب الضاغطة بالضغط الثابت، ولكن لا يجب أن تكون ضيقة.  في حالة ركوبك الطائرة لوقتٍ طويل، ناقش مع طبيبك إمكانية استخدام الجوارب الضاغطة. سوف يقلل هذا الضغط على ساقيك ويمنع تدهور الدوالي الموجودة.
تعرف على أعراض الدوالي. اعرف متى عليك طلب المساعدة الطبية. النظر إلى الحلول العلاجية الأخرى. تجنب الوقوف طويلًا. الجلوس بشكلٍ صحيح. إبقاء ساقيك مرتفعة قدر المستطاع. إعادة تصميم خزانة ملابسك. ارتداء الجوارب الضاغطة.
https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins https://www.wikihow.com/Prevent-Varicose-Veins
Getting Medical Treatment Taking Care of Your Legs