تجربة الرقص البطيء الاستمتاع بحفلة الرقص المدرسية استعرض حركاتك التأنق لحفلتك
سوف تتطلب العديد من أغاني الرقص البطيء وجود شريك للرقص، والذي قد يكون أمرًا موترًا للأعصاب قليلاً في المرة الأولى. كل ما عليك فعله هو سؤال "هل تريد الرقص معي؟" أي شيء غير ذلك يعتبر غير ضروري.  إذا قبل الشخص الآخر عرضك بالرقص، فاختر أي مساحة خالية على مسرح الرقص. إذا رفض شخص ما عرضك بالرقص، فلا تسأل عن السبب. ما عليك سوى قول "حسنًا" أو "لا مشكلة" والمضي قدمًا. قد تكون هناك عدة أسباب وراء عدم رغبة هذا الشخص في الرقص، وهناك الكثير من الأشخاص الآخرين. إذا كنتِ فتاة ، فمن المقبول بالنسبة للفتيات أن يطلبن من الأولاد الرقص معهن. في الواقع، قد تفاجأين كم من الأولاد يفضلون ذلك! في حين أن هناك بعض الرقصات البطيئة التي تمسك فيها يد شريكك ببساطة، فإن هذه الأغاني عادةً ما تُعتبر "قديمة الطراز". في الوقت الحاضر، تعتمد وضعية يديك على جنس شريكك في الرقص.  غالبًا ما تضع الفتيات أذرعهن حول أكتاف شريكهن في الرقص أو يعلقون أذرعهن حول رقبته. يجب على الأولاد وضع أيديهم على خصر شريكتهم في الرقص أو حول ظهورهن. إذا كنت ترقص مع شخص من نفس الجنس، فسوف يعتمد ذلك على من يضع يده أولاً. سوف يتبع الآخر حركات الأول. إذا لم تعرف إلى أي حد يجب أن تبتعد عن شريكك في الرقص، فأفضل ما عليك فعله هو أن تطلب منه ذلك مبكرًا. يمكنك قول: "هل هذا جيد؟" وسيساعدك ذلك على تجاوز بعض الحرج.  خذ لحظة لإلقاء نظرة على مكان أقدام شريكك. لن تضطر إلى التحرك كثيرًا عندما يكون الرقص بطيئًا، لذلك سيكون تفادي دهس قدم شريكك أمرًا بسيطًا. المدارس المختلفة لديها أفكار مختلفة حول ما هو "مقبول" من حيث المسافة بين شركاء الرقص. إذا لم تكن متأكدًا من قواعد مدرستك، فانظر كيف يرقص الآخرون. من الممارسات الشائعة أن تشكر شريكك في الرقص على الوقت الذي قضيته معه. مرة أخرى، لا تفكر كثيرًا في ما يجب أن تقوله، فقول "كانت رقصة ممتعة" أو "شكرًا للرقص معي"، سيكون كافيًا. رغم أن طلب الرقص مع نفس الشخص على أغنية أخرى ليس من الممنوعات، فمن الأفضل عدم القيام بذلك على الفور. حتى ذلك الحين، حاول الرقص مع أشخاص آخرين. يرغب الكثير من طلاب المدرسة المتوسطة في محاولة الرقص مع شخص هم معجبون به، لكن لاتستبعد أصدقائك! في بعض الأحيان، يكون الرقص مع أصدقائك كافيًا لقضاء ليلة ممتعة. ركز مع محيطك، وكن لطيفًا مع الآخرين. لا ترقص في كل مكان بحيث لا توفر للآخرين مجال للرقص. من المحتمل أن يستمر حفل الرقص المدرسي لعدة ساعات، وأنت لا تريد أن تستنفد نفسك مبكرًا. تأكد من تأخذ بعض الراحة بين الرقصات حتى تتمكن من الحفاظ على طاقتك.  الماء هو أهم شيء عندما يتعلق الأمر بالاهتمام بنفسك. يجب أن تجهز مدرستك طاولات قريبة حيث يمكنك الحصول على أكواب من الماء مجانًا.  إذا كنت بحاجة إلى استراحة من الزحام، فاسأل أحد المشرفين عن المكان الذي يمكنك الذهاب إليه والتنفس في الهواء الطلق. في بعض الأحيان، يكون الانفراد بنفسك هو ما تحتاجه للعودة إلى المرح! لن نمل من تكرار أن كل شخص في الحفلة سيكون متوتراً بنفس القدر الذي تشعر به أثناء الرقص. إذا رآك أشخاص آخرون ترقص، فغالبًا ما سيكونون أكثر ميلًا للانضمام إليك عندما يرون كم أنت مستمتع! إن حدث أن سبب شخص ما المتاعب أثناء حفلة المدرسة، أبلغ أحد المشرفين على الفور. من المحتمل أنه يزعج الآخرين كذلك. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي ترقص فيها، فلا تجرّب حركات معقدة قد تكون قد شاهدتها في فيديو موسيقي. لا أحد يتوقع منك أن تفعل ذلك، وفي الغالب سيكون الكثير من زملائك في الفصل مشغولون بكيفية ظهورهم أنفسهم.  حاول الاندماج من خلال محاكاة حركات زملائك. يقوم معظم منسقي حفلات المدارس المتوسطة بتشغيل أغاني بسيطة وحيوية ذات إيقاع ثابت. إذا لعبت أغنية لها رقصة معينة مرتبطة بها، فلا داعي للذعر! ارجع خطوة إلى الوراء وشاهد الحركات التي يؤديها زملائك في الفصل. إذا بدا الأمر معقدًا للغاية، فلا حرج في الجلوس أثناءها. تعد الخطوتين واحدة من أكثر الحركات الأساسية في الرقص. في الغالب سترى زملاءك في الفصل يقومون بالخطوتين دون أن يعرفوها حتى. بالنسبة لمعظم الناس، فإن الحركة المكونة من خطوتين هي رقصة كافية.  حرك ساقك اليمنى إلى اليمين، ثم حرك ساقك اليسرى حتى تلحق بالساق اليمنى. ثم كرر الحركة في الاتجاه المعاكس مع الساق اليسرى. حرك ساقيك مع إيقاع الموسيقى. لكسر الملل، يمكنك تجربة خطوتي المثلث، حيث تتحرك قدمك إلى الخلف لتشكيل مثلث، ثم تتحرك للأمام إلى موضعها الأصلي. كرر ذلك بالساق الأخرى، مرة أخرى تحرك مع إيقاع الأغنية. إذا كانت قاعة الرقص مزدحمة بعض الشيء - أو إذا كنت لا ترغب في دهس أصابع أي شخص - فيمكنك الاستمرار في تحريك جسدك فقط. يعتبر ذلك أسهل من حركة الخطوتين، كل ما عليك فعله هو تحريك جسدك مع الإيقاع. بمجرد أن تعتاد على الإيقاع، يمكنك تطوير الأمر عن طريق تغيير مدى حركة جسدك، ومدى حركة ذراعيك، وهُز رأسك أكثر قليلاً. العديد من الراقصين الجدد يكونون غير واثقين بكيفية تحريك أذرعهم حتى لو حركوا جسدهم على الإيقاع. إحدى القواعد السهلة التي يجب اتباعها هي رفع ذراع مع إنزال الأخرى.  مع كل إيقاع، يجب تبديل ذراعيك. إذا كانت ذراعك اليسرى أعلى واليمنى لأسفل، فحرك ذراعك اليمنى لأعلى عند الإيقاع التالي أثناء إنزال يُسراك. تأكد من فصل ذراعيك عن جسمك! فأنت لا ترغب في لصقهما إلى صدرك، وإلا فستبدو متيبسًا. على الرغم من أنه قد يكون من الرائع القيام بحركة معقدة أمام الجميع، إلا أن العديد من زملائك في الصف قد يشعرون بالخوف عندما تسرق الأضواء. كراقص من ذوي الخبرة، لديك الفرصة لتشجيع الآخرين على الرقص معك. قد يكون من المغري تصحيح أخطاء زملائك على الفور، ولكن من المرجح أن يؤدي ذلك إلى تثبيطهم. يمكن أن تجعل المجاملات تجاه رقص الآخرين الليلة ممتعة للجميع. حتى لو كانت حفلة المدرسة المتوسطة ذات طابع رسمي أو شبه رسمي، فأنت تريد اختيار ملابس تناسبك في الحركة. لن تكون البدلة أو ملابس السهرة مناسبة عندما تشعر أنها تكبلك أو أنها ثقيلة للغاية.  يمكن للفتيات اللواتي يستعدن لحدث رسمي اختيار فساتين مجسمة أو واسعة أو تنانير كبيرة أو تنانير مع حذاء يطابقها. تأكدي من ألا يكون الزي كاشفًا للغاية، حيث قد يمنعك مشرف الحفلة بالمدرسة المتوسطة من الدخول. يمكن للأولاد الذين يريدون أن يظهروا بشكل رسمي أن يرتدوا سراويل وبناطيل وأحذية كلاسيكية. تأكد من ألا تكون الملابس أو الأحذية ضيقة للغاية، وإلا فقد تتألم قدميك بسرعة. إذا كان طابع الحفل غير رسمي، فيمكن للفتيان والفتيات ارتداء قميص بسيط وجينز مع أحذية مريحة أو أحذية رياضية أو أحذية القوارب. لا تشعر كما لو كنت محاصرًاعندما يتعلق الأمر بالملابس. إذا سمحت المدرسة بذلك، يمكن للفتيات  وللأولاد ارتداء ما يشاؤون. هناك ملابس معينة لا يُسمح بها أو لا يُنصح بها بصرف النظر عن قواعد الحفل. على سبيل المثال، إذا كنتِ ترتدين حذاءًا مفتوح الأصابع، فقد يدهس شخص ما أصابع قدميك، مما يؤلمك!  إذا كنت تريد حقًا ارتداء قميصًأ ذا رسوم، فتأكد من ألا يكون عدوانيًا. إذا لم ترتديه في المدرسة، فلا ترتديه في الحفل. العديد من الرقصات تحدد الملابس الواجب ارتداؤها. تحقق مع مدرستك لمعرفة ما هي. المظهر الجميل ليس بمجرد ارتداء الملابس المناسبة - شعرك يلعب دورًا كبيرًا أيضًا. يمكن أن يساعد قضاء بعض الوقت في غسل شعرك وتسريحه وتصفيفه على تعزيز ثقتك بنفسك في الحفل.  إذا كان لديك شعر قصير، صففه مع بعض الكريم بينما لا يزال رطبًا، بعد الانتهاء من الاستحمام مباشرة. إذا كان لديك شعر أطول، يمكنك أن تربطه على شكل كعكة بحيث يكون لديك حرية في الحركة.
اقترب ممن تريد الرقص معه واسأل إذا كان بإمكانه الرقص معك. ضع يديك على شريكك في الرقصة البطيئة. انتبه للمسافة بينك وبين شريكك في الرقص. اشكر شريكك الرقص بعد انتهاء الأغنية. ارقص مع مجموعة أصدقائك. خذ راحة من الرقص عندما تشعر بالتعب. لا تقلق بشأن حكم الآخرين عليك عندما ترقص. لا تبالغ في حفلتك الأولى. أعد نفسك للرقص بحركة الخطوتين. ثبت قدميك وحرك جسمك على الإيقاع بنشاط. حرك ذراعيك ذهابا وإيابا على الإيقاع. تجنب الغرور إذا كنت راقصًا جيدًا. اختر زيّا يناسبك أو فستانًا يناسبكِ. تجنبن القمصان ذات الرسوم، والأحذية مفتوحة الأصابع، والملابس التي تظهر الجسد. صفف شعرك لإكمال مظهرك.
https://www.wikihow.com/Dance-at-a-Middle-School-Dance https://www.wikihow.com/Dance-at-a-Middle-School-Dance https://www.wikihow.com/Dance-at-a-Middle-School-Dance https://www.wikihow.com/Dance-at-a-Middle-School-Dance
Trying out Slow Dancing Having Fun at the School Dance Showing off Your Moves Dressing up for Your Dance