تقييم الخطر الذي تواجهه طلب التشخيص التَّعرّف على الأعراض
السمنة تُعَرِّض الناس لحدوث انضغاط العصب، قد يضيف الوزن الزائد انضغاطا إضافيًا على الأجزاء المختلفة لجسمك. النساء أكثر عرضةً لانضغاط العصب، بسبب زيادة احتمالية إصابتهم بمتلازمة تسمى متلازمة النفق الرسغي؛ وهي حالةٌ من الشعور بالوخز والخدر في أصابع الإبهام والسبابة والوسطى.  لا يؤثر هذا على الظهر، لكن تأثيره مدمِّر على اليدين والذراعين. تزيد احتمالية إصابة النساء بانضغاط العصب عند حملهن واكتسابهن كثيرًا من الوزن. قد يكون العصب المضغوط نتيجةً لأداء الأنشطة المتكررة أو الشاقة. فكِّر في هواياتك وأنشطتك اليومية وأي نشاطاتٍ أخيرة قد تكون تسببت في انضغاط العصب. مثلًا قد تؤدي الأنشطة المتكررة مثل النسيج أو الكتابة لانضغاط عصب الرسغ، وبالمثل قد تؤدي الأنشطة الشاقة مثل الركض لانضغاط عصب الورك أو الظهر. سيزيد خطر إصابتك بانضغاط العصب إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتيزمي أو الالتهاب الرسغي الروماتيزمي؛ وفي هذه الحالة احرص على البدء بالعلاج فورًا لتقليل فرص حدوث انضغاط العصب. أنت أكثر عرضةً للإصابة بانضغاط العصب إذا كان لدى أحد أفراد العائلة تاريخٌ مرضي من الإصابة به. بعض الأشخاص معرضون للإصابة بانضغاط العصب لأن أحد أفراد عائلتهم أو أقربائهم لديه تاريخٌ مرضي يتضمن هذا المرض. تحدث مع عائلتك — هل يعاني شخصٌ آخر منهم من انضغاط العصب؟ هل يعلمون أحدًا، حتى لو كان قريبًا من بعيد، مصابًا به؟ أنت أكثر عرضةً للإصابة بانضغاط العصب كعرضٍ للمشاكل الصحية المؤدية إلى السمنة أو التهاب المفاصل، إذا كانت تلك المشاكل موجودة في عائلتك. هذه الحالة تسبب بدورها تصلب العمودي الفقري وتفقده مرونته، مما يضيِّق المساحة الخاصة بالأعصاب في العمود الفقري، مسببةً انضغاط العصب بالظهر في النهاية. تكون مهاميز العظام عند التقاء عظمتين – وهذا يكون في المفاصل. لكنه قد يكون أيضًا في التقاء عظام العمود الفقري. تُسمى المهاميز تقنيًا بـ "النابتات العظمية" وهي نتوءاتٌ عظميةٌ صغيرة على طول حواف العظام. هذه النباتات العظمية سيئةٌ جدًا لأعصابك! قد تزيد الوضعيات الخاطئة من خطر إصابتك بانضغاط العصب.  قد يفقد ظهرك استقامته وتؤدي وضعية جسدك الخاطئة إلى الإصابة بانضغاط العصب إذا لم تقف أو تجلس بشكلٍ صحيح. تذكَّر قراءة كيفية تحسين وضعية جسدك أو عن كيفية تحسين وضعية جسدك أثناء النوم إذا ظننت أن وضعيتك هي السبب في ألم ظهرك. عليك زيارة الطبيب إذا ظللت تعاني أعراض انضغاط العصب لمدة أسبوعٍ أو أكثر، أو إذا لم تستجب هذه الأعراض إلى أشياءٍ مثل تناول مسكنات الألم أو استخدام الضمادات الدافئة. أخبِر طبيبك عن أعراضك، بما في ذلك متى بدأت الأعراض وما قد يساعدك على تحسين حالتك (إن وُجد).  أخبِر طبيبك عن أي تغيرات حديثة في مستويات نشاطك الجسدي وأي تغيرٍ قد تكون لاحظته في السلوكيات المعتادة لأمعائك أو مثانتك.  كن واعيًا إلى أن ترك العصب المضغوط بدون علاج قد يؤدي إلى مشاكل أخرى، مثل اعتلال الأعصاب، وما يُسمى بـ "مرفق التنس"، ومتلازمة النفق الرسغي. سيفحص الطبيب جسدك بحثًا عن أي علاماتٍ لمشكلة. احرص على أن تشير إلى مناطق حدوث الأعراض. مثلًا حدِّد أي منطقةٍ من الساق توجد بها الأعراض، إذا كنت تعاني خدرًا ووخزًا في جزءٍ من رجلك. قد يسبب العصب المضغوط التورم والانضغاط والجرح بمرور الوقت، لذا قد يفحصك الطبيب بحثًا عما سبق. أخبِر الطبيب عما إذا كنت قد لاحظت أيًا من هذه الأعراض. قد لا يتمكن الطبيب من التشخيص بناءً على أعراضك والفحص الجسدي فحسب. قد تضطر إلى إجراء بعض الفحوص لمعرفة المشكلة. تشمل بعض الفحوص التي قد يطلبها الطبيب:  التصوير بالرنين المغناطسي (MRI). قد يأمرك الطبيب بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للحصول على صورٍ للمنطقة المصابة. يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي مغانط قوية وموجات راديو لإنتاج صورٍ للجسم من الداخل. دراسة توصيل العصب. توضع سلسلة من الأقطاب على الجلد في هذا الاختبار، لقياس استجابة أعصابك عند مرور تيارٍ كهرائيٍ صغير خلالها. تخطيط كهربية العضل (EMG). سيحتاج الطبيب في هذا الاختبار إلى إدخال إبرةٍ في العضلات في مكان ظهور الأعراض، لاختبار ردة فعلها وتحديد ما إذا كان هناك أي ضررٍ في العصب. أشعة إكس. رغم أن أشعة إكس لا تُظهِر الأعصاب، لكنها قد تساعد الطبيب في تحديد أي انحلالٍ بالعظم أو تغيراتٍ في العظام نتيجة الروماتيزم. ضعف العضلات عرضٌ شائع لانضغاط (قرصة) العصب. انتبه إلى أي تغيرٍ في قوتك العصبية لتُحَدِّد إذا كنت مصابًا بانضغاط العصب.  مثلًا قد يؤثر العصب المضغوط في الرسغ، عند إصابتك به، على وظيفة الأصابع والإبهام، ويقلل قدرتك على الإمساك بالأشياء أو القبض عليها. يُسمى هذا الشعور تقنيًا بـ "المَذَل". يُوصف هذا عادةً بأنه شعورٌ بالوخز أو الحكة على الجلد في المنطقة المصابة. قد تكون مصابًا بانضغاط العصب إذا لاحظت شعورًا كوخز الإبر أو ألم أو ضعف في المنطقة المصابة. قد تلاحظ وجود ألمٍ في منطقةٍ واحدةٍ من جسمك أو ألمٍ يشع من منطقةٍ ما منه. مثلًا قد تلاحظ ألمًا قويًا في منطقة العنق فقط، أو ألمًا يشع ويمتد من هذه المنطقة، إذا كان هناك عصبٌ مضغوط في عنقك. قد يمتد الألم القوي في أسفل الظهر إلى المؤخرة والساقين، والعكس صحيح حيث قد يمتد وجود ألمٍ في أعلى الظهر عبر الكتفين وحتى إلى ذراعيك. الانحناء وحركات الشد والرفع ستزيد الألم سوءً. قد تشعر بالوخز في أي جزءٍ من الجسم مصابٍ بانضغاط العصب. مثلًا قد يؤدي العصب المضغوط في الكتف إلى خدرٍ في الكتف أو جزءٍ من الذراع. يعاني بعض المصابون بانضغاط العصب من اضطرابات النوم بسبب زيادة سوء آلامهم أثناء الليل. يجد المصابون بانضغاط العصب صعوبةً في إيجاد وضعية نومٍ جيدة، لأنهم يتعرضون للألم مهما كانت طريقة استلقائهم. النوم على الظهر أو الجانبين قد يسبب الإجهاد والانضغاط على العمود الفقري والرقبة، مما يؤدي إلى انضغاط الأعصاب الموجودة في هذه المنطقة، وهكذا تسوء حالة العصب المضغوط.
اعرف أنك في خطرٍ أكبر إذا كنت بدينًا. كن على درايةٍ أن جنسك يلعب دورًا أيضًا. فكِّر في نمط حياتك وأنشطتك الأخيرة. اعرف أن التهاب المفاصل الروماتيزمي أو الالتهاب الرسغي الروماتيزمي هو أحد العوامل المؤثرة أيضًا. ضع في اعتبارك التاريخ المرضي للعائلة. خذ مهاميز العظام في الحسبان أيضًا. خذ وضعيتك في الاعتبار. زُر الطبيب إذا استمرت أعراض انضغاط العصب. قم بإجراء فحصٍ جسدي. اخضع لبعض الاختبارات. انتبه إلى ضعف العضلات. ابحث عن شعور "الدبابيس والإبر". لاحِظ أية آلامٍ حادة أو حارقة أو موجعة. انتبه إلى أي خدر. لاحظ ما إذا كانت الأعراض تسوء ليلًا.
https://www.wikihow.com/Know-if-You-Have-a-Pinched-Nerve https://www.wikihow.com/Know-if-You-Have-a-Pinched-Nerve https://www.wikihow.com/Know-if-You-Have-a-Pinched-Nerve
Assessing Your Risk Seeking a Diagnosis Recognizing the Symptoms