إخفاء حب الشباب والاهتمام ببشرتك معالجة حب الشباب المتفشي الوقاية من تفشي حب الشباب
احرص على حمل مكعب الثلج بمنديل لتجنب الفوضى وثبتيه لدقيقة أو اثنتين فقط. استخدمي خافي عيوب لا زؤاني وخالي من الزيوت والذي سيوفر تغطية كافية لإخفاء حب الشباب المتفشي. احرصي أن يكون قريبًا من لون بشرتك قدر الإمكان كيلا يكون ملحوظًا.  ربما يمكنك إيجاد خافي عيوب يحتوي على حمض السلسليك. ادمجيه على المنطقة المحيطة بالحبوب برفق بالغ كيلا يكون ملحوظًا.   حاولي تجنب استخدام المكياج خلال فترة تفشي حب الشباب إذا أمكنك. يميل المكياج لسد المسام حتى لو قيل بأنه غير ذلك. يمكن أن يساعد هذا بشرتك على التعافي بصورة أسرع ويمنع زيادة تهيجها من العطور والزيوت والكيماويات الموجودة بالمكياج. حاولي إزالة المكياج في أقرب وقت ممكن إذا لم يسعك تجنبه. قد لا يكفي استخدام الماء والصابون فقط. ترفقي عند غسل وجهك بالماء الفاتر والغسول اللطيف لكن احرصي على إزالة أي أثر لمكياج اليوم.  افعلي هذا كل يوم لتساعدي بشرتك على التعافي واحرصي أيضًا على شطف الغسول تمامًا. يجب وضعها بالتساوي على وجهك لتعطي لونًا موحدًا. تجنبي استخدام كريم الأساس الثقيل مع البودرة وحمرة الخدود لأنها قد تكون قوية على بشرتك الحساسة أصلًا.  قللي المكياج خلال فترة تفشي حب الشباب. يجب غسل فرش المكياج أيضًا وتجفيفها بشكل أسبوعي لمنع نمو البكتيريا.  اغسلي أغطية الوسائد مرة في الأسبوع (أو أكثر) حتى لا يتراكم عليها الزيت من وجهك وشعرك. امسحي هاتفك الخلوي باستمرار بمناديل معقمة إذ يتلامس مع بشرتك مباشرة. يأتي بيروكسيد البنزويل كعلاج موضعي بالإضافة لأنواع الغسول. ضعي القليل من العلاج على الحبوب مباشرة. يمكن أن يسرع هذا عملية الشفاء رغم أنك قد تعانين تهيجًا بسيطًا أثناء التعافي. ضعي الواقي من الشمس على وجهك قبل الخروج ب15 دقيقة. سيحمي هذا المنتج وجهك من الشمس ويمكن للزنك قتل البكتيريا التي قد تساهم في ظهور حب الشباب. يمكنك البحث في مطبخك قبل شراء علاج لحب الشباب ورغم افتقار العديد من هذه العلاجات للدليل العلمي إلا أن العديد يدعون أنها تساعد في التخلص من حب الشباب.   راقبي بشرتك بحثًا عن علامات التهيج بعد تجربة أي علاج كما في حالة علاجات حب الشباب. عصير الليمون رائجٌ في العلاجات المنزلية. استخدمي كرة قطنية منقوعة في عصير الليمون وربتي بها على الحبوب. اتركيه لثلاثين دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. عصير الليمون مطهرٌ يمكنه قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب كما أنه مقشرٌ طبيعي ويمكن أن يفتح بشرتك ما قد يخفي التهاب البقع.   يشتهر عسل النحل بخواصه المطهرة والمضادة للبكتيريا. يمكنك وضعه على البشرة مباشرة وتركه قليلًا ثم شطفه بالماء ويمكنك أيضًا عمل قناع عسل عشبي. اخلطي عسل النحل بالحليب أو صلصة التفاح أو الزبادي أو الصبار أو بياض البيض وضعيه على وجهك. اتركيه قليلًا ثم اشطفيه بالماء.   تجنبي استخدام معجون الأسنان الذي قد يحفز ظهور البثور ويسبب ردود فعل تحسسية.  وبالمثل عليك أن تتجنبي وضع الأسبرين المطحون لأنه قد يهيج بشرتك. تعرض معظم المتاجر التي تبيع المنتجات التجميلية والصحية علاجات لحب الشباب. تشمل المكونات الشائعة لهذه المنتجات بيروكسيد البنزويل وحمض السلسليك وزيت شجرة الشاي.  انتبهي لكيفية تفاعل بشرتك معه وتوقفي عن استخدامه إذا لاحظت حدوث التهاب أو تهيج أو جفاف.   يستخدم بيروكسيد البنزويل لقتل البكتيريا لكن قد تستغرق ملاحظة النتائج فترة تصل لأربعة أسابيع. يمكن أن يحل حمض السلسليك انسداد المسام ويقلل الاحمرار أو التورم وهو يتطلب وقتًا طويلًا واستخدامًا مستمرًا أيضًا. يعد زيت شجرة الشاي طريقة أخف لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب لكن احرصي على تخفيفه قبل استخدامه.   يتطلب معظم حب الشباب المعتدل استخدام خليط من العلاجات. قد تحتاجين لوصفة طبية وعلاج منهجي إذا لم يبدأ حب الشباب بالتعافي بعد ستة أسابيع تقريبًا. ما من طريقة بسيطة لتعرفي ما سيعطيك نتيجة لأن ما يناسب البعض لا يناسب غيرهم. يعتمد الأمر غالبًا على التجربة والخطأ. يفضل في العموم أن تجرب منتجًا يحتوي على جرعة قليلة من المكون الفعال بدلًا من الجرعات العالية. كلما زادت فعالية المكون زادت احتمالات حدوث الجفاف أو التهيج أو الاستجابات الأخرى. قد تحتاجين لزيارة طبيب –كممارس عام أو طبيب جلدية- إذا لم تكن العلاجات العامة كافية. قد يتمكن الممارس العام من استبعاد المشكلات الأخرى التي يمكن الخلط بينها وبين حب الشباب والاطلاع على حالتك العامة ووصف أدوية كالمضادات الحيوية أو ريتن- أ. أطباء الجلدية خبراء في معالجة مشاكل الجلد وقد يساعدون في إيجاد العلاج المناسب لك.   عادة ما توصف العلاجات التي تؤخذ عن طريق الفم من قبل طبيب جلدية وتشمل المضادات الحيوية أو الريتنويدات أو مشتقات فيتامين أ أو وسائل منع الحمل (للإناث). تستخدم هذه العلاجات لحب الشباب المعتدل إلى الشديد وقد تكون لها آثار جانبية ملحوظة.   عادة ما توصف المضادات الحيوية لعلاج التهاب حب الشباب الشديد. تستخدم معظم المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم لأقل من ستة أشهر لأنها ستفقد فعاليتها بالتدريج، لذا تستخدم عادة بجانب العلاجات الأخرى التي تركز على سبب حب الشباب.  تشمل الأمثلة على المضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم التتراسيكلين والمينوسيكلين والدوكسيسيكلين. تعطى الريتينويدات الفموية أو مشتقات فيتامين أ لأشد حالات حب الشباب التي استعصت على العلاجات الأخرى. تشمل الآثار الجانبية للأيزوتريتينوين زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والميل للانتحار ومرض التهاب الأمعاء. يجب ألا تأخذ الحوامل أو المرضعات أو اللواتي لا يستخدمن وسائل منع الحمل الأيزوتريتينوين نظرًا لخطر تشوه المواليد.   يمكن أن تستخدم الحوامل فقط أقراص منع الحمل المحتوية على هرمونات "أنثوية" تعمل بشكل مضاد للهرمونات الذكورية التي قد تحفز ظهور حب الشباب. (توجد كلا الهرمونات لدى الرجال والنساء لكن الاختلال قد يحفز ظهور حب الشباب).  رغم عدم شيوع الآثار الجانبية إلا أنها قد تكون واضحة ولابد أن يوافق عليها طبيب النساء في بعض الحالات. ستكون أقراص موانع الحمل فعالة لعدة أشهر فقط قبل أن تفقد قدرتها بالتدريج كالمضادات الحيوية التي تؤخذ عن طريق الفم. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي قليل السكر في تقليل الالتهاب الذي قد يؤثر على حب الشباب. لا تسبب الأطعمة الدهنية حب الشباب لكن تناول الخضروات والفواكه الطازجة المحتوية على الكثير من فيتامين أ يمكن أن يحسن بشرتك.  تشمل بعض الأطعمة الغنية بفيتامين أ البطاطا الحلوة والجزر والخضر داكنة الأوراق والمشمش المجفف والبطيخ والتونة. سيسبب هذا ارتفاع سكر الدم ما يحفز إفراز الإنسولين. يؤدي إفراز الإنسولين أيضًا إلى إفراز الزيوت التي قد تسد مسامك. رغم أن الضغط بحد ذاته لا يسبب ظهور حب الشباب إلا أنه قد يؤدي لازدياده. جدي أشياء مهدئة تفعلينها بشكل منتظم. التأمل أو التمرن أو القراءة أو تعلم مهارات جديدة هي أشياء رائعة تضيفينها إلى جدولك وقد تقيك من تفشي حب الشباب.   يمكن أن يؤدي التوتر حيال حب الشباب إلى ازدياد سوءه. لن تفاقم حالتك النفسية سوء حب الشباب فقط لكن التوتر الشديد بشأن علاجه (كالتقشير أو الكيماويات القوية أو الغسيل الكثير) قد يفاقم سوء المشكلة. وحدك من يلاحظ حب الشباب لديك فلا يدقق الآخرون عادة في بشرتك كما تفعلين. استغلي نظامك لعلاج حب الشباب كفرصة للاسترخاء والاعتناء بنفسك. يمكن أن يساعد غسل الوجه وتجفيفه وفرد المنتج في منحك شعورًا جيدًا وكلها تشبه التدليك، ويمكن أن تكون هذه الأمور من الطقوس المهدئة في يومك. أبطئي واستمتعي. يمكن أن تساعدك هذه الأشياء على الاسترخاء وأن يراودك شعور جيدٌ حيال الاعتناء ببشرتك وتمنحك شعورًا أفضل حيال نفسك. عادة ما يهدأ تفشي حب الشباب من تلقاء نفسه في غضون بضعة أيام حتى لو لم يعالج. احرصي على ارتداء ثياب فضفاضة إذا مارست رياضة جديدة أو أردت التمرن حتى لا تتلامس بشرتك لفترة طويلة مع العرق. استحمي على الفور أيضًا بعدها حتى لا يظل الزيت والبكتيريا على بشرتك.
افركي مكعبات الثلج على البقع لتقليل التورم والالتهاب. غطي البقع والحبوب. استخدمي البودرة لتثبيت خافي العيوب. نظفي ما يلامس وجهك. عالجي حب الشباب بشكل موضعي ببيروكسيد البنزويل. ضعي واقيًا من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك. جربي أحد العلاجات المنزلية. ضعي العلاجات الموضعية التجارية. استشيري طبيبًا. جددي نظامك الغذائي. امتنعي عن السكر والكربوهيدرات البسيطة في نظامك الغذائي أو قلليهما. قللي الضغط.
https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-a-Breakout
Concealing the Breakout and Caring for Your Skin Treating the Breakout Preventing Breakouts