الحصول على المُساعدة الطبية تجربة الأطعمة والمُكملات المُحفزة للمخاض التحرك باستمرار
ينصح أغلب الأطباء بالوصول إلى مرحلة المخاض بشكل طبيعي دون أي تحفيز إلا إذا استدعى الأمر طبيًا، لكن لا بأس من استشارة الطبيب بشأن رغبتك في تحفيز المخاض عند وصولك لآخر أسابيع الحمل. قد يقترح عليكِ الطبيب بعض الحلول مثل: عزل الأغشية. يقوم الطبيب أو القابلة في هذه العملية بإدخال إصبعه في المهبل وتحريك غشاء الكيس السلوي وفصله عن جدار الرحم.  وصف الأدوية المُحفزة للمخاض مثل البروستاجلاندين والأوكسيتوسين. تحفيز نزول الماء بثقب الأغشية يدويًا. حافظي على نظامٍ تغذية صحي أثناء فترة الحمل، وأضيفي بعض الأطعمة المُحفزة للمخاض مع وصولك للأسبوع ٣٩. لا يوجد إثباتًا طبيًا دامغًا على تأثير هذه الأطعمة ولكنها من المؤكد لن تضر بكِ طالما كُنتِ تحافظين على نظام تغذية صحي. من أمثلة الأطعمة التقليدية المُحفزة للمخاض: الفلفل الحار والكاري وغيرها من البُهارات، وبالإضافة إلى ذلك يُمكنك تجربة:  الباذنجان وسلطة الباذنجان بالجبن البارميزان الخل البلسمي الأناناس  العِرق سوس الأسود الريحان البردقوش استشيري طبيبك أولًا بشأن تحفيز المخاض بتناول زيت الخروع عند وصولك للأسبوع الأربعين من الحمل. اخلطي مقدار ملعقتي شاي (حوالي ٣٠ مللي) من زيت الخروع مع جذور الشعير أو عصير الليمون أو غير ذلك من المخفوقات لتغيير المذاق السيء للخروع، ثم تناولي الخليط في الصباح تحسبًا لإصابتك بالإسهال كنتيجة. راقبي تأثير زيت الخروع عليكِ حيث يتسبب الإسهال الحادث بسببه في إصابتك بالجفاف أو ربما يُصيبك بالإرهاق للدرجة التي تأثر على راحتك أثناء المخاض. ضعي في الاعتبار تجربة بعض مُكملات الأعشاب مثل زيت زهرة الربيع أو شاي أوراق التوت. على الرغم من عدم توافر أدلة على فعالية هذه المُكملات إلا أنه لا بأس من تجربتها لتحفيز المخاض وذلك بعد استشارة الطبيب وتناولها بحرص.  تناولي جرعة بمقدار ٢٥٠٠ مجم من زهرة الربيع عند وصولك للأسبوع ٣٨ من الحمل، تناولي الجرعة في المساء إما عن طريق الفم أو عن طريق الأقماع المهبلية.  تناولي شاي أوراق التوت إذا ما رغبتِ تجربته حيث يُحفز انقباضات المخاض بشكلٍ يتسبب في نزول ماء الولادة، لكن توخي الحذر حيث أن شاي التوت قد يتسبب في إصابتك بالإسهال. حفّزي المخاض في أسبوع الحمل ٤٠ أو ٤١ بتدليك مواضع الوخز بالإبر على يديكِ وقدميكِ. اتبعي الطريقة الموضحة تاليًا لكل نقطة وخز:  اقرصي الشبكة الواصلة بين إبهامك وإصبع السبابة ثم دلّكيها بحركةٍ دائرية لمُدة تتراوح من ٣٠ إلى ٦٠ ثانية. كرري المحاولة بعد حصولك على قليلٍ من الراحة لدقيقة أو دقيقتين. اضغطي بقوة على النُقطة التي تُقابل أصابع القدم الأربعة أعلى الكاحل من الداخل. ستشعرين بخشونتها إذا ما ضغطتِ على النُقطة الصحيحة بالفعل؛ اضغطي ودلّكي هذه المنطقة لمُدة تتراوح من ٣٠ إلى ٦٠ ثانية مع الحصول على راحة دقيقة أو دقيقتين بين كُل محاولة. اطلبي العون من أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك لمُساعدتك في تدليك تلك المواضع والتي ستُساعدك على الاسترخاء ولا شك. اعتمدي على إبهامك وسبابتك في تدليك حلماتك والهالة المُحيطة بها؛ حّركي أصابعك بحركةٍ مُشابهة لامتصاص الرضيع للحلمات أثناء الرضاعة. ينتج عن ذلك تحفيز إفراز بعض المواد الكيميائية التي تُحفز انقباضات الرحم وبالتالي تُحفز المخاض.  اطلبي من زوجك أو إحدى قريباتك أو صديقاتك أن تقوم بهذه العملية من أجلك إذا ما كنت لا تمانعين هذا. يتطلب الأمر جلسة طويلة من تحفيز الحلمات للوصول إلى نتيجة تحفيز المخاض. اخرجي للتمشية الخفيفة لمُدة ٣٠ دقيقة تقريبًا على أرضية مستوية؛ تجنبي الضغط على نفسك ورجليك بصعود المُرتفعات مثلًا بدافع الحماسة وتحفيز المخاض على البدء. تُحفز التمشية من حركة الجنين داخل الرحم وتُحفز دخولك في المخاض أيضًا. ارتدي زوجًا من الأحذية المُريحة التي توفر لقدميكِ ورجليكِ الدعم اللازم من أي شد عضلي لا طائل منه. جرّبي تدريبات القرفصاء إلى جانب التمشية من أجل تحريك رجليكِ وفخذيكِ، لا يوجد دليلًا طبيًا على جدوى تلك التدريبات لكنها قد تُحفز نزول ماء الولادة وبدء المخاض. جرّبي بعضًا من هذه التدريبات:  تدريب القرفصاء لمُدة ٥ دقائق. الجلوس على الكُرة المُخصصة لليوجا من أجل تحريك حوضك على نحوٍ دائري. تدريب اللانج (الطعنات) مع السير. صعود السلالم.  الجلوس باستقامة وفتح رجليكِ للأمام وللأعلى قليلًا. مارسا الجنس مرة يوميًا لو شعرتِ بالراحة وذلك عند وصولك في الحمل للأسبوع ٣٩ أو ٤٠، استمتعا بمواضع الجماع الخلفية أو يُمكنك أن تكوني أعلى زوجكِ. يُحفز الإيلاج العميق من المخاض بتحفيز عُنق الرحم.  ممارسة الجنس مرة أسبوعيًا تُحفز من المخاض على الرغم من أنكِ لن تشعرين برغبة عميقة في الجماع أثناء حملك بالشهر ٣٩ أو ٤٠. لا تُمارسي الجنس إذا ما نزل ماء الولادة حتى تمنعي من دخول البكتيريا الضارة لقناة الولادة.
استشيري طبيبك بخصوص مُحفزات المخاض الطبية إذا لم تُفلح المُحفزات الطبيعية. أضيفي الأطعمة المُحفزة للمخاض ضمن نظامك الغذائي. تناولي مقدار ملعقتي شاي (حوالي ٣٠ مللي) من زيت الخروع إذا ما وافقكِ الطبيب على هذه الوصفة. جرّبي مُكملات الأعشاب. حفّزي انقباضات الطلق بالضغط على مواضع الوخز بالإبر. دلّكي حلماتك. اذهبي للتمشية الخفيفة بانتظام. مارسي تدريبات القُرفصاء بأشكالها المُختلفة. استمتعي ببعض الوقت الحميمي مع زوجك إذا ما شعرتِ بالراحة تجاه الأمر.
https://www.wikihow.com/Induce-Labor-Naturally https://www.wikihow.com/Induce-Labor-Naturally https://www.wikihow.com/Induce-Labor-Naturally
When to Seek Medical Care Trying Foods and Supplements to Stimulate Labor Moving Your Body