الثقة بالنفس والاستعداد خلق الرابط العاطفي التصرف بطريقة مريحة وودودة
حددي الموعد بنفسك أو اسألي الشاب عما ستفعلانه أثناء الموعد الغرامي واختاري ملابسك وما تصطحبينه معكِ وفقًا للنشاط أو المكان.  إذا كنتِ المسؤولة عن تخطيط برنامج الموعد، جربي إضافة نشاط معين بجانب تناول العشاء ومشاهدة الفيلم، مثل الذهاب للتنزه أو إلى صالة الألعاب أو إلى متحف علمي مثلًا. يساعد القيام بنشاط مسلي ومثير على التخفيف من الضغط إيجاد موضوعات للحديث ويسمح لكِ وللشاب بالاستمتاع والاسترخاء. اسألي الشاب عما يخطط له إذا كان هو المسؤول عن التخطيط للموعد العاطفي. إذا كان سرًا، اسأليه عن نوع المكان والإطار أي ما إذا كان مكانًا خارجيًا أو نشاطًا أو مكانًا فاخرًا. الجئي دائمًا إلى ارتداء شيء مريح يمكنك التحرك فيه بسهولة خاصةً الحذاء إذا كنتِ تشعرين بالحيرة. واصلي بناء ثقتك بنفسك قبل الموعد عن طريق فعل الأنشطة التي تجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك. شجعي نفسك بواسطة التحدث الذاتي الإيجابي أو تخيل سير الموعد بطريقة رائعة أو التفكير في إنجاز رائع قمتِ به مؤخرًا في حياتك.  جربي الوقوف أمام المرآة وتشجيع نفسك. على الرغم من أنه يبدو كفعل ساذج إلا أن الحديث التشجيعي مع نفسك يساعد على تحسين مزاجك قبل موعدك الغرامي. جربي أن تقولي لنفسك أشياءً مثل: "أنا سعيدة بنفسي وسعيدة أنني ذاهبة في هذا الموعد الغرامي، فسأستمتع بوقتي مهما حدث".  فكري في حدث ماضي كنتِ تشعرين بالتوتر تجاهه لكنه مر بسلاسة شديدة في نهاية الأمر. تخيلي شعور الراحة والإنجاز الذي غالبك عندما أنجزتِ ما كنتِ ترغبين في إنجازه وذكّري نفسك أنه لا يوجد سبب لعدم نجاح هذا الموعد بنفس الطريقة التي نجح بها ذلك الحدث. امنحي نفسك وقتًا كافيًا للاستعداد قبل الموعد سواءً كان ذلك بالاستحمام وارتداء ملابسك أو تصفيف شعرك ووضع المكياج أو التحدث مع نفسك أمام المرآة لتشجيعها. لا تضعي نفسك في موقف الاستعجال لكي لا تشعري بالتوتر والاضطراب منذ بداية الموعد.  غالبًا ما تعرفين بالفعل المدة التي تلزمك للاستعاد، لذا التزمي بذلك. لست مضطرة لإجراء أي تغييرات جذرية في مظهرك، سوى ما يجعلك تشعرين بالرضا عن نفسك، فالشاب يعرفك ويتوقع مظهرك المعتاد. تجنبي الاستعداد في وقت مبكر جدًا حتى لا تشعري بالتوتر أو القلق بعد الانتهاء من الاستعداد مبكرًا، وتضطرين للانتظار حتى يحين الموعد، كما أن ذلك يُزيد من فرص اتساخ ملابسك أو تطاير شعرك أو تلطيخ مكياجك... إلخ. تأكدي من معرفتك جيدًا للمكان والوقت وكيفية اللقاء. يوفر عليكِ ذلك التعرض للمواقف المربكة أو المحرجة التي قد تفسد الموعد قبل بدايته، في حالة حدث أي سوء تفاهم.  اتفقي مع الشاب عمن سيمر ليصطحب الآخر أو عن مكان الإلتقاء. إذا كنتما تنويان الالتقاء في مكان بالخارج، وليس منزلك أو منزله، اتفقي معه على الالتقاء في مكان محدد مثل: "سأراك عند الباب الخارجي للسينما" أو "لنلتقي عند تمثال الحصان في الحديقة." احضري في الموعد. لن يبهر التأخر الشاب، بل سينزعج منه وسيقلق من سلوكك غير المحترم منذ أول موعد. تكلمي ولا تخشي إظهار رأيك بشأن المواضيع التي تتحدثين فيها معه. تجنبي ترك الشاب يحدد كل شيء أو التظاهر باهتمامك بشيء ما كذبًا.  على سبيل المثال، إذا اقترح الشاب الذهاب لتناول شرائح اللحم للعشاء وأنتِ نباتية، عبّري عن رأيك وأخبريه أنكِ نباتية واقترحي عليه مطعمًا آخر يناسبك. تجنبي الرد على الشاب بأشياء مثل: "كله تمام. ماذا تريد أنت؟" عندما يسألك عما ستأكلينه أو ما إذا كنتِ ترغبين في فعل شيء أو مشاركته شيء ما وشاركيه تفضيلاتك بصدق. انتهزي الموعد الأول كفرصة لمعرفة معلومات جديدة عن الشاب واكتشاف الاهتمامات المشتركة بينكما. اسأليه عن الأشياء التي تروق لكما أو عن شيء في حياته ترغبين في معرفة المزيد عنه.  جربي أن تسأليه عن الجامعة أو العمل أو الهوايات أو البرامج التلفزيونية أو الكتب أو الأفلام أو أسرته... إلخ. يتجنب أغلب الناس النقاش في مواضيع مثل السياسة أو الدين أو الحبيب السابق، لكن لا مانع من القيام بالأشياء الطبيعية والتحدث عن الأمور العامة التي تثير اهتمامك.  يمكنك أن تقولي له "لقد لاحظت أنك ترتدي تي شيرت بصورة عمرو دياب، ما رأيك في ألبومه الأخير؟" أو "انتقلت من الخليج إلى مصر مؤخرًا؟ احكِ لي عن حياتك هناك!" لا يجب أن تسأليه كما لو كنتِ تستجوبينه أو تجرين معه مقابلة عن حياته. يمكنك أن تسأليه عن نوع الموسيقى التي يسمعها في سيارته أو استخدمي الأشياء المحيطة بكما لفتح مواضيع. اقبلي أن تكوني أنت تحت بقعة الضوء لقليل من الوقت، وابدئي في الكلام الممتع والمثير للانتباه. أخبريه أي قصص مضحكة أو مثيرة للاهتمام عن موضوع ما، فتبادل القصص طريقة سهلة لمتابعة المحادثة ودفعه لمشاركة قصص من حياته كذلك.  على سبيل المثال، إذا سألك عن أسرتك بدلًا من أن تقولي أن لديك أخ، يمكنك أن تقولي "لدي أخ اسمه محمد وهو في إيطاليا حاليًا. يُحب المغامرات جدًا. مثلًا قام في مرة بشيء مجنون جدًا في عطلة الإجازة الصيفية…" إذا كنتِ تشعرين أنك تحتكرين المحادثة، لا تطيلي في قص القصص ثم بادريه بسؤال مثل: "هل لديك أي قصص عن أسرتك؟ أخبرني بها." يساعد ذلك على المساواة في فرص التحدث بينكما. اقترحي عليه ترتيب الذهاب في موعد آخر، قبل انتهاء الموعد الأول، طالما سارت الأمور على ما يرام. اطلبي منه أن يهاتفك أو يراسلك أو اقترحي عليه ما يمكنكما فعله بعد ذلك.  جربي التحدث عن شيء تحدثتما عنه أثناء الموعد كنشاط استمتعتما بالقيام به معًا أو شيء ترغبين في تعلم المزيد عنه. على سبيل المثال، يمكنك قول "متى يمكنني تجربة لعبة الفيديو الجديدة التي اشتريتها؟" أو "أريد أن أذهب معك إلى المكان الذي حكيت لي عنه."  ودعيه بعناق ودود. لا تحاولي تقبيله في الموعد الأول إلا إذا كان ذلك يتناسب مع أخلاقياتك وإذا كان لديك رغبة في فعله. لسوء الحظ، لا تسير الأمور دائمًا حسب المخطط وأحيانًا ما يصبح الموعد سيئًا مما يجعلك تشعرين بعدم الراحة أو قد تكتشفي أنه شخص وقح أو يتصرف بطريقة غير لائقة. قد تشعري بالرغبة في تحمل الأمر على سبيل الأدب، لكنك لست مجبرة على ذلك إطلاقًا. إذا لم تسر الأمور كما تريدين واقترح الطرف الآخر أن تذهبا معًا لتناول الحلوى أو غيرها، يمكنك أن تقولي: "كان العشاء لذيذًا لكني لا أشعر بالرغبة في تناول الحلوى، إلخ بعده…"  إذا تصرف الشاب بطريقة وقحة أو غير لائقة أو جعلك تشعرين بعدم الراحة أو عدم الأمان، وضحي له ذلك. لست مضطرة إلى التصرف بطريقة وقحة، لكن يمكنك أن تقولي: "هذ مهين جدًا" أو "لا أجد ذلك مضحكًا؛ بل أجده وقحًا وأودك أن تتوقف" أو قولي "أنا أشعر بعدم الراحة فعلًا الآن." إذا لم يتوقف، أنهي اللقاء فورًا. اطلبي الحساب أو أعطيه حساب الجزء الخاص بك وانصرفي. اتصلي بسيارة أو صديق او أحد والديك ليصطحبك إذا اضطررت لذلك. إذا سار الموعد على ما يرام لكنك لا تشعرين برابط بينكما، لا مانع من قول: "أنت تعجبني كثيرًا لكني أشعر أن ما يربطنا أقرب إلى الصداقة، هل تشعر بذلك أيضًا؟"  لست مضطرة إلى قضاء الوقت معه إلا إذا كنت مرتاحة لذلك. لا تقلقي بشأن نظرته إليك كشخص وقح إذا أنهيت الموعد مبكرًا. أهم ما في الأمر هو أن تعتني بنفسك وأن تفعلي ما يُشعرك بالراحة فقط لا غير. ألقي عليه التحية عندما تقابلينه وعانقيه بطريقة ودودة ليبدو عليك السعادة لرؤيته ورغبتك في التعرف عليه (إذا كان ذلك يتناسب مع قيمك).  حاولي إلقاء دعابة سريعة للتخفيف من وطأة الأمر أو أخبريه أنكِ متوترة. سيدفع ذلك الشاب للشعور بالاطمئنان، لأنه ليس متوترًا وحده، وكذلك في جعلك تشعرين بالراحة أثناء الموعد. لوّحي له من نافذة السيارة إذا كان سيمر على منزلك عند سماع صوت سيارته خارج منزلك. يمكنك تجنب العناق المربك في السيارة والتحدث معه بطريقة ودودة أثناء فعل شيء عفوي كضبط معطفك أو حمل حقيبتك والاستعداد للرحيل. دعي الشاب يعرف أنكِ تستمتعين بوقتك عن طريق الابتسام والنظر في عينيه مما يعطيه انطباعًا باستماعك إليه واستمتاعك بوقتك. تجنبي أي تعبيرات وجه مصطنعة، لكن حاولي الحفاظ على تعبير وجه حيادي ولطيف.  إذا واجهتِ مشكلة في النظر في عينيه، تخيلي مثلثًا مرسومًا بين عينيه وفمه. حركي نظرك إلى ركن مختلف من المثلث كل خمس أو عشر ثوان، حتى لا يشعر أنكِ تحدقين به، لكن مع الحفاظ على تعبير وجه منتبه له في نفس الوقت.  لا تصطنعي الابتسامة أو الضحكة إذا لم تكن حقيقية. تأتي الابتسامة الطبيعية من محادثة محببة أو مضحكة مع الشاب أو نتيجة لمحاكاتك لابتسامته، فإذا لم يكن الشاب يجعلك تبتسمين بعفوية، فربما أن ذلك دليل على أنه لا يناسبك. أبدي له اهتمامك لأمره عن طريق الاقتراب منه (إذا كان ذلك مريحًا للطرفين). لست مضطرة للقيام بأي خطوات جريئة سوى الجلوس أو الوقوف بالقرب منه كلما أمكن.  جربي الجلوس على نفس الجانب من المنضدة لتكوني على مقربة منه أو على جانب مجاور له لتتمكني من لمسه والنظر في عينيه في نفس الوقت. تذكّري أن الناس يتعاملون مع المساحة الشخصية واللمس بطرق مختلفة. قد يحب الشاب أن تلمسي يده وقد يبتسم ويلمسك أيضًا أو قد يبتعد عنكِ ويظهر لك عدم ارتياحه لذلك بشكل جسدي أو لفظي. احترمي رغبات الشاب ومشاعره في كل الحالات. ضعي حدودك الجسدية أيضًا في عين الاعتبار. فكري في مستوى راحتك تجاه القرب الجسدي والحميمية في الموعد الأول قبل الخروج معه. تساعد المعرفة المسبقة لتلك النقاط على خلق حدودك مع الشخص. إذا بالغ في لمسك أو حاول أن يقبلك يمكنك أن تقولي: "اسمع أنت تعجبني كثيرًا لكني أود أن تأخذ الأمور وقتها" أو "أنا لست مستعدة لذلك". إذا ذهبتما في موعد يتضمن نشاطًا يُكلف المال، اعرضي عليه أن تقتسما دفع الحساب أو يمكنك أن تدفعي ثمن النشاط بأكمله إذا أردت. لا تفترضي أنه سيدفع لكِ ولا تعرضي دفع الحساب كاملًا إذا كنتِ لا تنوين فعل ذلك؛ تجنبي الخدع وحافظي على المساواة والصراحة.  يمكنك أن تقولي على العشاء بشكل مباشر: "سأتكفل أنا بالعشاء هذه المرة"، أو إذا أردتِ أن تقترحي عليه اقتسام الفاتورة، يمكنك أن تقولي: "لنقتسم ثمن العشاء، حسنًا؟" سيمنع ذلك أي شعور بالإحراج عندما يحين وقت الدفع. لا تصري على الرفض إذا أراد أن يدفع الحساب كاملًا واقبليه بطريقة راقية وأخبريه أنك ستدفعين ثمن النشاط التالي الذي ستقومان به معًا. يمكنك أن تقولي "أشكرك، هذا لطف شديد منك، لكني سأتكفل بثمن تذاكر الفيلم"
تعرفي بدقة على ما سيحدث في الموعد العاطفي. ارفعي من مستوى شعورك بالثقة في النفس. أعطي نفسك الوقت اللازم للاستعداد. تأكدي من موعد ومكان اللقاء. تحدثي عن تفضيلاتك. اسأليه عن اهتماماتكما المشتركة. أخبريه قصصًا. اقترحي موعدًا ثانيًا. جهّزي خطة للانصراف إذا لم تسر الأمور كما ترغبين. قومي بتحيته بطريقة دافئة. ابتسمي وانظري في عينيه. اقتربي منه. اعرضي عليه اقتسام الفاتورة.
https://www.wikihow.com/Act-on-a-First-Date-(Girls) https://www.wikihow.com/Act-on-a-First-Date-(Girls) https://www.wikihow.com/Act-on-a-First-Date-(Girls)
Feeling Confident and Ready Making a Connection Acting Comfortable and Friendly