ملاحظة التغيرات الجسدية على الزوج تقييم العلاقة العاطفية مراقبة استعمال الهاتف الخلوي القيام ببعض التحريات
التغير الجذري المفاجئ على المظهر الجسدي لزوجك قد يكون علامة دالة على محاولاته من أجل لفت انتباه امرأة جديدة. هذه التغيرات قد تعني كذلك رغبته الداخلية النشطة في الوصول إلى حبيبة جديدة.   انتبهي في حالة قام زوجك بشراء الكثير من الملابس الجديدة أو التغيير من نوعية ملابسه بشكل حاد.  على سبيل المثال، إذا كان زوجك معتادًا على ارتداء الملابس الرياضية ولكنه فجأة بدأ في ارتداء البدل والملابس الكلاسيكية، فالأمر قد يكون إشارة على نحو أو آخر على وجود علاقة عاطفية جديدة في حياته، خاصة إذا لم يكن هناك أي سبب واضح يدعو إلى هذا التغيير في نوعية الملابس (الترقية في العمل على سبيل المثال). قد يلاحظ على زوجك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين بوتيرة أكثر في محاولاته للحصول على جسد ممشوق أو خسارة الوزن من أجل الحب الجديد. من جهة أخرى قد يكون سبب ذهاب الزوج إلى صالة رياضية معينة هو ذهاب تلك الفتاة الجديدة إلى نفس المكان.   التركيز المفاجئ من زوجك على مظهره الجسدي والرغبة الملحة لأن يبدو بحالة جيدة يعتبر من أكثر الإشارات المحتملة الدالة على رغبته في لفت انتباه فتاة جديدة. غالبًا سوف يبدأ زوجك في بذل الكثير من الاهتمام والعناية بأمور النظافة الشخصية؛ بسبب رغبته في أن يبدو جذابًا أكثر لتلك الحبيبة الجديدة. في العصر الحديث أصبح من المقبول اجتماعيًا بشكل متزايد -بالنسبة لكل من النساء والرجال- أن يوجد اهتمام كبير بمسائل التبرج والتجميل، ولكن ما نتحدث عنه هنا هو وجود تغير مفاجئ غير معهود في سلوكيات الزوج المتعلقة بهذا الأمر وإصراره غير المتوقع الدائم على أن يبدو بأفضل حالة جسدية ممكنة؛ والذي يعد غالبًا تعبيرًا عن ميل داخلي نحو علاقة عاطفية جديدة.   راقبي إذا كان الزوج يستحم بوتيرة متزايدة أو يهتم بتنظيف أسنانه بانتظام أكثر أو يحرص دائمًا على الحلاقة اليومية... وغيرها من أنشطة النظافة الشخصية. انتبهي إلى العطور وأدوات التجميل الجديدة، سواء تلك المستعملة من الزوج أو الخاصة بشخص آخر والتي تكتشفي بقاياها على ملابس زوجك أو في رائحة جسده. القصة التقليدية الشائعة عن إيجاد أحمر الشفاه على ياقة الرجل الخائن لم تظهر من الفراغ. راقبي إذا ما غيّر زوجك من شكل شعره بشكل مفاجئ. هل بدأ في استخدام تسريحة جديدة أو القيام بصبغ شعره الأبيض أو نحو ذلك؟ أعد النظر إلى مسار العلاقة العاطفية منذ بدأت من أجل تقييم هل ما زالت العلاقة محتفظة بقدرتها على إرضاء الطرفين وتحقق لكل منكما الشعور بالسعادة والاكتفاء أم لا. عادة ما يسمح لك التدقيق القريب والتفكير النقدي في شكل العلاقة العاطفية على اكتشاف إشارات التحذير الدالة على عدم سير الأمور على أحسن حال.   تجاهلك لمحاولة الزوج في الحديث معك عن عدم رضاه عن أمر ما وعدم التعامل بجدية مع شكواه يعتبر من أكثر التحذيرات الشائعة الدالة على الحالة غير الجيدة للعلاقة العاطفية. يعبر الأزواج عادة عن شكواهم من وضعية الزواج عن طريق قول: "أنا لا أشعر بالسعادة" أو "كنت أتوقع أن يكون الأمر بحالة أفضل من ذلك" أو "هذه العلاقة الزوجية لا تسير على ما يرام".   الخلافات المتكررة بشكل زائد بين الزوجين تعتبر من أهم الإشارات الدّالة على أن العلاقة العاطفية في مأزق. المعارك والجدل اللانهائي مع زوجتك هو علامة تؤكد على أهمية العمل على تحسين وضعية الزواج، سواء كانت هذه الصراعات نتيجة للخيانة الزوجية أم أن الخيانة الزوجية تعتبر رد فعل محتمل كنتيجة على كثرة الخلافات وكون الطرفين لا يشعران بالسعادة في هذه العلاقة. النقد غير البناء من الزوج قد يكون علامة دالة على الحالة السيئة للعلاقة الزوجية. إذا كان زوجك يقوم بتوجيه النقد لك بشكل علني أمام الآخرين، كأن يقول: "اهتمي بطبخ الطعام بجودة أفضل" أو "يجب أن تخسري بعض الوزن" أو "أنتِ شخصية غير سوية". قد يكون هذا الأسلوب بمثابة التعبير غير المباشر عن عدم رضاه عن العلاقة ككل، وأيضًا محاولته للتقليل منك من أجل تبرير الخيانة لنفسه بشكل لا شعوري. وجود علاقة عاطفية أخرى في حياة زوجك غالبًا ما يترتب عليها أن تقل وتيرة التلامس بينكما أو أن تظهر عليه سلوكيات جنسية مختلفة. كما قد يبدو أغلب الوقت مشتتًا أو بعيد المنال عنكِ للغاية.   انتبهي في حالة ظهر على زوجك أنه أصبح أقل اهتمامًا بالتودد والاقتراب الحميمي منك؛ بما أنه يتلقى العاطفة والمحبة من شخص آخر، فمن الوارد والمتوقع أن يقل احتياجه للقيام بذلك معك. انتبهي إلى الطريقة التي يحدث التلامس بها بينكما على مدار اليوم. هل توقف عن الإمساك بيدك أو التعبير عن إيماءات المودة المُعتادة؟ زيادة المسافة الجسدية الفاصلة بين الزوجين تعتبر علامة دالة على وجود مسافة عاطفية وشعورية فاصلة بينهما كذلك. راقبي إذا كانت الأوقات الحميمية المشتركة بينكما تبدو غريبة ومختلفة عن المعتاد. قد تظهر بعض الأساليب الحميمية الجديدة والمختلفة بشكل لا شعوري على زوجك، والتي قد يكون تعلمها من وجود امرأة أخرى في حياته في الفترة الأخيرة. يجب أن تهتمي بدورك بالتفكير في إذا ما كنت تتجاهلين أو تهملين زوجك في الفترة الأخيرة أو إذا ما كان أسلوب تعاملك معه مؤخرًا لم يكن بالشكل الأمثل. من المهم أن يكون لديك القدرة على الحكم على سلوكياتك الشخصية بأمانة وصدق مع نفسك وأن تضعي نفسك في مكان الطرف الآخر وتحاولي رؤية الأمور من وجهة نظره.   قيام أحد الزوجين بتجاهل الطرف الآخر غالبًا ما يترتب عليه بشكل طبيعي الميل إلى محاولة إشباع الحاجة العاطفية والجنسية مع شخص آخر. بل قد يكون الدخول في علاقة عاطفية جديدة من الأساس هو مجرد رد فعل في محاولة الزوج للفت انتباهك وإثارة غيرتك والتأكيد لنفسه أنه ما زال مرغوبًا فيه من الجنس الآخر. إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت مشغولة أو بعيدة عن زوجك أو كنتِ تركزين كل اهتمامك على العمل أو الأولاد فالنتيجة الطبيعية المتوقعة هي أن يشعر الزوج بالوحدة ويبدأ بدوره في البحث عن رفقة مع امرأة أخرى متاحة أكثر وترغب في أن توليه الرعاية والاهتمام الذي يحتاج إليه. العلاقة العاطفية الأخرى قد تكون وسيلة الزوج من أجل استعادة شعور الثقة بنفسه في حالة سبق لكِ التعامل معه بطريقة سيئة؛ بحيث يقدر على العودة إليك وهو بحالة نفسية قوية أكثر وشعورًا بأنه انتقم منك على نحو أو آخر. أو قد تكون الخيانة العاطفية هي خطوته الأولى نحو إنهاء الزواج كليًا. إذا كان حدسك يخبرك أن زوجك يخونك، فلا تتجاهلي ذلك. وفق واحدة من المقالات الحديثة المنشورة على موقع "New Scientist"، فإن المشاعر تنشأ من العقل اللاواعي؛ وهو ما يجعلها أكثر قدرة على عكس كمية معلومات أكبر من العقل الواعي. وحقيقة الأمر أن الغريزة الداخلية قادرة على أن تنجو بنا من الكثير من الحزن والمرارة.  بنسبة كبيرة ما يحدث هو أنكِ تلتقطين العديد من الإشارات الخفية الناتجة عن سلوك زوجك، والتي تُشكل هذا الشعور بداخلك دون أن تكوني واعية بشكل عقلاني لتلك الإشارات. إذا كنتِ تشعرين بالقلق من وجود علاقة عاطفية أخرى في حياة زوجك، فلا يوجد ما يمنع مناقشة وضعية علاقتكما الزوجية معًا. سوف يكون من الأسهل عن طريق تلك المحادثة أن تؤكدي شكوك أو في المقابل مساعدة نفسك وزوجك على التخلص من تلك المخاوف. قد لا تحصلين على الإجابة المنتظرة بشكل مباشر ولكنك على الأقل تحاولين التواصل مع زوجك بوضوح وصدق بدلًا من الاستغراق في الأفكار السلبية والكثير من المضايقات النفسية والحياتية من تحت السطح التي تعكر صفو العلاقة.   اختاري وقتًا يتحقق فيه الهدوء والاسترخاء لكل منكما وتجنبي نهائيًا إجراء تلك المحادثة في أوقات القلق أو الغضب. بدء المناقشة عن طريق ملاحظة سلبية أو جملة تحتمل الكثير من الضغط النفسي واللوم سوف يقضي بنسبة كبيرة على أي فرصة لخلق محادثة مُجدية. اجعلي تفكيرك منصبًا على إجراء "محادثة" وليس "مواجهة".   تأكدي من اختيار المكان المناسب للمحادثة. الخصوصية في وقت إجراء مثل هذه النقاشات أمر بالغ الأهمية، لذلك اختاري مكانًا يضمن لكما أن تكونا بمفردكما. من جهة أخرى إذا كان الحديث في الأماكن العامة يجعلكما مرتاحين أكثر، فلا يوجد ما يمنع أن تتم المناقشة في أثناء التمشية أو الجلوس في واحدة من الحدائق المحلية؛ بحيث يكون مكانًا عامًا يتواجد به أفراد آخرون ولكن بشرط أن يتيح لكما مساحة خاصة لمناقشة تفاصيل حياتكما بهدوء دون تطفل أو مراقبة من الآخرين. من المهم أيضًا أن يكون من السهل مغادرته في حالة احتد النقاش بينكما. حاول أن تبدأ المناقشة بالحديث عن نفسك. تجنب استخدام الجمل التي تنم عن إصدار الأحكام المسبقة، مثل: "يوجد أمر ما يشغل بالي" أو "أنا قلق على شكل علاقتنا الزوجية". في المقابل الأمر الأفضل هو أن تبدأ جملك بالضمير "أنا" بدلًا من "أنت". سوف يساعد ذلك في جعل زوجتك أو حبيبتك أكثر هدوءًا عند استقبال تعليقاتك وسوف تهتم بالإنصات لما تقوله دون أن يشغلها الدفاع عن نفسها.   لاحظي مدى استعداد زوجك لمناقشة أزمات العلاقة. مهما كان الوضع السابق، يظل أن رغبة زوجك في العمل على تحسين العلاقة العاطفية عن طريق الحوار أو حضور جلسات المشورة الزوجية بمثابة العلامة الإيجابية التي يجب أن تكون سببًا دافعًا لك للتمسك أكثر بالعلاقة ومحاولة تخطي الفترة الصعبة الحالية. إذا لم تسر المناقشة بينكما على ما يرام أو شعرت أن حبيبتك تكذب عليك، فالوقت قد حان من أجل تدقيق النظر في هذه العلاقة العاطفية وأن تقرر ما الذي تحتاج إليه أنت بشكل شخصي. هل الأمر يستحق حقًا أن تظل في علاقة عاطفية مع شخص تشعر بأنك غير قادر على تصديقه؟ إذا كنت تشعر بالشك في زوجتك أو تفكر أغلب الوقت أنه من المحتمل أن تخدعك وتخون ثقتك بها، فربما أن هذه العلاقة العاطفية ليست العلاقة المناسبة لك بأي حال من الأحوال. الهواتف الذكية جعلت مهمة الدخول في العلاقات الغرامية أمر أسهل مما كانت عليه سابقًا. إذا كان يبدو على زوجك تعلقه غير المعتاد بهاتفه، فبنسبة كبيرة أنه يستخدمه في التواصل مع حبيبته الجديدة.   راقبي إذا كان زوجك مهتمًا بالإبقاء على هاتفه بحوزته كل الوقت؛ كأن يحمله معه بداخل الحمام أو أثناء الاستحمام أو في حالة خروجه من المنزل لإلقاء سلة الزبالة. قد يكون ذلك إشارات تؤكد على محاولته إخفاء شيء ما وحرصه على عدم وقوع الهاتف الخاص به بين يديك.   قد يلجأ بعض الأفراد إلى استخدام خيارات الخصوصية وكلمات السر وشاشة قفل الهاتف من أجل منع أي شخص آخر من الوصول إلى البيانات على الهاتف الذكي. إذا لم يكن معتادًا بالنسبة لزوجك أن يستعمل وسائل الحماية الشبيهة فقد يكون ما فرض عليه استخدامها مؤخرًا هو حاجته لإخفاء بعض الأرقام الهاتفية أو الرسائل. هل أصبح استخدام زوجك للهاتف الخلوي عملية متزايدة على نحو غير مسبوق، بحيث يقوم بإجراء مكالمات هاتفية أو إجراء المحادثات النصية بشكل مفرط. اهتمي بملاحظة الأوقات من اليوم التي تحدث فيها هذه المكالمات أو الرسائل واسألي نفسك إذا ما كان زوجك معتادًا في الفترات السابقة على إجراء هذه المحادثات أم لا.   هل يتصرف زوجك على نحو مثير للشك في حالة رن الهاتف أو وصلت إليه رسالة؛ كأن يتوقف عن الحديث أو يغلق المكالمة في الحال بمجرد دخولك للغرفة؟ هل يحاول إخفاء ما يقوم بكتابته أو يقوم بحذف الرسائل مباشرة بمجرد إرسالها أو استقبالها؟ إذا كان زوجك يلجأ إلى الكلام بصوت خافت خلال المحادثات الهاتفية، فقد يكون ذلك محاولة منه لتجنب استماعك إلى ما يقوله للطرف الآخر. وهنا يظهر التساؤل عما هو الأمر المريب الذي يضطر الزوج لإخفائه عنك. في حالة دخول الزوج في علاقة عاطفية ثانية، فمن أكثر الخطوات الذكية التي قد تخطر على باله من أجل التخفي أن يستخدم شريحة هاتف مختلفة في إجراء الاتصالات مع الفتاة الجديدة. ميزة هذه الفكرة أنها توفر عليه القلق من استقبال مكالمات هاتفية غير متوقعة وفي نفس الوقت إخفاء أي سجل لمكالماته الصادرة.   الحصول على شرائح الهاتف مسبقة الدفع أمر سهل وغير مكلف. انتبهي إذا اكتشفتي استعمال زوجك لشريحة هاتف مختلفة عن شريحته الأساسية، خاصة إذا كنتِ واثقة أنها ليست خاصة بالعمل أو غيرها من الأغراض المشروعة. بنسبة كبيرة قد تكون دليلًا على وجود أمر ما مثير للريبة يستدعي محاولاته للتخفي. ابحثي في حقائبه عن أي هاتف مخفي. بنسبة كبيرة لن يترك زوجك هاتفه الثاني السري في مكان مرئي وظاهر. السيارة تعتبر من الأماكن الشائعة لإخفاء الهاتف الثاني السري. ابحثي في حاوية السيارة أو أسفل الكراسي. راقبي أي فواتير غريبة أو جديدة يتم إرسالها إلى منزلك. إذا قام زوجك بالتعاقد على شراء هاتف ثاني، فقد تصل نسخة ورقية من العقد إلى المنزل. لكن من جهة أخرى إذا كان زوجك منتبهًا لهذا الأمر بنسبة كبيرة، فسوف يلجأ إلى تلقي الفواتير عن طريق البريد الإلكتروني أو ما شابه؛ لضمان حماية سرية الأمر. انتبهي إلى قيام زوجك بالتغيير من نظام يومه التقليدي. قد يكون السبب الرئيسي وراء ذلك هو محاولته للتوفيق بين مهامه اليومية العادية وحاجته لقضاء الوقت مع تلك الشخصية الجديدة التي ظهرت في حياته. قد تكون هذه التغييرات عبارة عن تحولات كبيرة في مواعيده اليومية أو تعديلات بسيطة تتضح أمامك بشكل مفاجئ.   استمعي بانتباه إلى الأعذار المتكررة التي يلجأ إليها زوجك من أجل تبرير تواجده لفترات أطول بعيدًا عن المنزل، مثل: اضطراره للبقاء في المكتب لوقت متأخر بسبب ضغط العمل أو الازدحام المروري أو الحوادث المفتعلة التي تحدث له وغير ذلك. قد يبدأ زوجك بشكل مفاجئ في قضاء الكثير من الوقت المتكرر مع أصدقائه بدون أن يتم دعوتك لحضور هذه اللقاءات، وهو ما يُعتبر أحد الأعذار المقبولة لقضاء الوقت بعيدًا عن المنزل، لكن ما هو سبب امتناعه عن اصطحابك في أي من هذه اللقاءات؟ انتبهي إلى ذلك وحاولي الوصول للسبب الحقيقي. كوني على دراية بتلك المرات التي تظهر فيها رحلات عمل مفاجئة أو أي أعذار أخرى قد يلجأ إليها زوجك من أجل تبرير غيابه لفترة طويلة من الزمن. من جهة أخرى إذا أصبح غيابك -وعلى عكس ما هو معتاد- لا يمثل لزوجك أي مشكلة أو إذا أصبح لا يمانع بقائك في العمل لوقت متأخر أو الذهاب في رحلات عمل بعيدة، فقد يكون ذلك دليلًا على رغبته في تحرير نفسه أكثر بحيث يجد فرصة لقضاء الوقت مع امرأة أخرى. هل أصبح من الصعب بشكل مفاجئ أن تقدري على الوصول إلى زوجك في الكثير من الأوقات؟ إذا كانت محاولاتك للاتصال بزوجك يتم تجاهلها بشكل متكرر أو كان هاتفه مغلق أغلب الوقت، فهذه واحدة من الأدلة التي تُشير لوجود تغير سلبي على شكل العلاقة بينكما.   توجد تفسيرات معتادة من الزوج في مثل هذه الحالات. قد يتعلل بأن الهاتف الجديد سيئ البطارية أو أنه يمر بمشاكل تقنية من نوع أو آخر أو أنه يتواجد في مناطق بلا شبكة تغطية. انتبهي إذا طلب منكِ زوجك أن تتوقفي عن الاتصال به بسبب انشغاله الشديد وعدم قدرته على الرد على المكالمات الهاتفية أو إذا اقترح أن يكون هو الشخص الذي يبادر بالاتصال عندما يجد فرصة لذلك. قد يكون ذلك نابعًا من انشغاله الحقيقي في العمل أو على خلاف ذلك رغبته في التخلص من مطاردتك في أوقات تواصله مع امرأة أخرى. هل يكون هاتفه مغلقًا في الأوقات التي كان من السهل عليكِ الوصول إليه فيها من قبل؟ قد يقوم زوجك بإغلاق هاتفه أو إخراس رنين الهاتف من أجل منح نفسه فرصة لقضاء الوقت مع فتاة أخرى بدون إزعاج. في بعض الأحيان يقع زوجك في خطأ ترك أشياء معينة تفشي أسراره وتدل على خيانته لك، على سبيل المثال: مفاتيح منزل غريبة.   قومي بمراجعة تفاصيل إيصالات المطاعم والتسوق. ابحثي في أوراق عمله على أي أرقام هاتفية غريبة. ابحثي عن مفاتيح الغرف الفندقية أو تذاكر الحفلات السينمائية أو غيرها من الأشياء المشابهة.   قد تكونين بحاجة كذلك إلى البحث في سيارة زوجك. بعض الأزواج يقعون في خطأ ترك الآثار الدالة على خيانتهم في الحاويات بداخل السيارة أو في طفايات السجائر أو أسفل الكراسي. قد يظهر على زوجك اهتمام غير معتاد بقضاء الوقت في المحادثات الإلكترونية أو التواجد على مواقع التواصل الاجتماعي بشكل متزايد.   تصفحي حسابات زوجك على مواقع التواصل الاجتماعي. انتبهي إلى وجود تواصل أو محادثات بشكل متزايد بينه وبين واحدة من صديقاته. قد يكون التواصل المتكرر مع حبيباته السابقات واحدة من علامات التحذير القوية كذلك. انتبهي إذا كان زوجك يقوم بإغلاق نوافذ الكمبيوتر المفتوحة أو متصفح الإنترنت بمجرد دخولك إلى الغرفة أو إذا كان يقوم بحذف سجل تأريخ المتصفح بشكل دوري. قد يبدأ زوجك في إنفاق مبالغ مفرطة من الأموال على الأنشطة التي يقوم بها مع حبيبته الجديدة أو على الهدايا التي يقوم بشرائها من أجلها.   ابحثي عن أي حالات سحب ضخمة للأموال أو عمليات الشراء التي تمت مع واحدة من المحلات أو الأماكن التي تثير الريبة وهو ما قد يكون دليلًا مؤكدًا على قيامه بشراء أشياء معينة من أجل تلك الفتاة الجديدة. انتبهي إلى سجل معاملات البطاقة الائتمانية أو بطاقة الخصم التي تتم مع مطاعم وأماكن غريبة ليس من المعتاد بالنسبة لزوجك أن يتواجد بها.
قومي بمراقبة التغيرات الجسدية التي تظهر على زوجك. راقبي عادات النظافة الشخصية الخاصة بزوجك. قم بإجراء تقييم كامل للعلاقة الزوجية. اهتمي بتقييم سلوكيات زوجك الجسدية. احكمي بشكل نقدي على سلوكياتك الخاصة. اشعري بالثقة في إحساسك الداخلي. تحدثي مع زوجك. قرر ما إذا كانت هذه العلاقة جديرة بالعمل على إصلاحها أم لا. راقبي تعلق زوجك الزائد بهاتفه الخلوي. راقبي استخدامه المتزايد للهاتف الذكي. ابحثي عن استخدام زوجك لشريحة هاتف أخرى. ابحثي عن أي تغيير في جدول مواعيد زوجك. حاولي الاتصال بزوجك. انتبهي إلى الأشياء الجديدة أو غير التقليدية التي قد يتركها زوجك أمامك في مكان أو آخر. قومي برصد سلوكيات زوجك الإلكترونية. قومي بمراجعة الإفادات الواردة من الحسابات البنكية أو الجهات المالية.
https://www.wikihow.com/Spot-Signs-of-Infidelity https://www.wikihow.com/Spot-Signs-of-Infidelity https://www.wikihow.com/Spot-Signs-of-Infidelity https://www.wikihow.com/Spot-Signs-of-Infidelity
Looking for Physical Changes in Your Partner Assessing Your Relationship Observing Cell Phone Usage Doing Some Investigating