التعرّف على الصداع علاج صداع الضغط علاج حالات الصداع النصفي
هذا هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويميل إلى الحدوث على جانبي الرأس ويبدأ من مؤخرة الرأس. قد "يتحرك" الصداع إلى الأمام ليؤثر على العنينين. يتم وصف الألم عادة على أنه خَدَر أو شعور بوجود شريط ضاغط حول الرأس. تحدث حالات صداع الضغط عادة بسبب انقباض أو إرهاق عضلات الرأس والرقبة. قد ترتبط هذه الحالات من الصداع بالتوتّر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية، وكذلك بوضعية الرأس الثابتة لفترات طويلة. يميل الصداع النصفي إلى التواجد على أحد جانبي الرأس، إلا أنه قد ينتشر إلى الجانبين. تسوء حالة الألم مع الحركة والضوء والأصوات، ويمكن أن يبدأ بسبب العديد من الأشياء كالطعام وأعراض الانسحاب من تناول العقاقير وشرب المشروبات الكحولية والقهوة أو نقص النوم. يميل ألم الصداع النصفي إلى أن يكون كالطرق أو النبض. يترافق الصداع النصفي عادة مع الغثيان والقيء والحساسية تجاه الصوت والضوء والروائح المختلفة. قد يترافق الصداع النصفي أيضًا مع دلالات تحذيرية تفيد باقتراب نوبة الصداع النصفي. هذه الدلالات عبارة عن دلالات بصرية (ومضات ضوئية أو نقاط عمياء) أو حسّية (خدر في الوجه واليد) أو تتعلّق بالشم. يتم علاج حالات الصداع النصفي التي تسبقها دلالات والتي لا تسبقها دلالات بنفس الطريقة. يكون هذا الصداع مؤلمًا جدًا ويوصف الألم بأنه حاد ومخترق أو على شكل طعنات. يحدث الصداع المتكتّل على شكل مجموعات أو كتل عدة مرات خلال اليوم، ويدوم لأيام أو أسابيع أو أشهر. يميل هذا النوع من الصداع إلى الحدوث خلال نفس الأوقات في اليوم ولكن يدوم لمدة ساعة أو أقل. يختفي الصداع المتكتل لمدة أيام أو أسابيع أو أشهر عادة. يجب تجنّب علاج الصداع المتكتل في المنزل. على الرغم من إمكانية استخدام العلاجات العطرية والعشبية إضافة للعلاج الاحترافي، إلا أنه ينبغي استخدامها وحدها. تتضمّن أنواع الصداع الأخرى صداع الجيوب الأنفية الذي يرافقه ألم في مقدمة الرأس وحول الخدّين والعينين والجبهة. يترافق صداع الجيوب الأنفية عادة مع العدوى أو الحساسية. يمكن أن يرتبط الصداع أيضًا بالتوقف عن استخدام مسكّنات الألم (الصداع الارتدادي) وحالات الحمى أو كجزء من الأعراض السابقة للدورة الشهرية. إن كنت تعاني من الصداع ولم يكن لديك تفسيرًا من حيث زيادة التوتّر والضغط العصبي أو نقص النوم، أو إن بدا لك الصداع "مختلفًا"، فلا تتردد بزيارة الطبيب على الفور. يكون الصداع في حالات نادرة عرض لحالة أكثر خطورة، وتتضمن هذه الحالات:  نزيف المخ أورام المخ ارتفاع ضغط الدم عدوى أو خرّاج المخ زيادة الضغط داخل الجمجمة نقص الأكسجين أثناء النوم (انقطاع النفس أثناء النوم) السكتة الدماغية أم الدم الدماغية (خلل في الأوعية الدموية الدماغية) تعمل الأعشاب مثل الكافا والناردين وزهرة الآلام كعامل مرخٍ، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط في الرأس خلال ساعات. على الرغم من أن علاج أعشاب البابونج والنعناع وإكليل الجبل للصداع أمر غير مثبت، إلا أنها قد تساعد على إشعارك بالاسترخاء وتخفف التوتّر. لاحظ أن إكليل الجبل قد يرفع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. يمتلك نبات الكافا خواصًا مخففة للألم ويؤدي ذلك إلى تخفيف التوتر وتحسين النوم. اتبع إرشادات المُصَنّع وتناول بشكل عام 75 مجم من الكافا. العرض الجانبي الشائع مع استخدام الكافا هو الدوار. يجب أن يتجنّب الأشخاص الذين تم تشخيصهم بأمراض الكلى أو شلل الرعاش أو أمراض الكبد أو أمراض الدم والأشخاص الذين يتناولون دواء "ألبرازولم" alprazolam أو "ليفودوبا" levodopa استخدام الكافا. يُستخدم هذا العلاج منذ قرون ويعمل عن طريق زيادة نسبة النواقل العصبية المهدئة في المُخ. بشكل عام، تناول 150-300 مجم من الناردين. يجب تجنّب تناول الناردين إن كنت تعاني من حساسية تجاه النبات أو إن تم تشخيصك بمشاكل في الكبد. تم الإبلاغ عن أعراض جانبية مثل انزعاج المعدة أو الصداع أو الدوار. يجب تجنّب تناول الناردين مع العديد من الأدوية، لذا راجع أحد مقدمي الخدمات الطبية أولًا إن كنت تتناول أي دواء. لم تُدرس زهرة الآلام بشكل مكثف، إلا أن تاريخ استخدامها يعود إلى زمن بعيد. يظهر أيضًا أن استخدام الزهرة يزيد من نسبة النواقل العصبية المهدئة في المخ. قد يقلل ذلك من التوتر والقلق وقد يؤدي إلى تخفيف الألم مباشرة. بشكل عام، تناول 100-150 مجم من زهرة الآلام. لا توجد أعراض جانبية معروفة لاستخدام زهرة الآلام، وكذلك لا توجد تداخلات دوائية أو موانع للاستخدام. يمكنك استخدام الأوراق أو شراء صبغة، وهي مستخلص العشب، من متجر أعشاب أو متجر أطعمة صحية. اشرب كوبًا أو كوبين عند ظهور أول دلالات الصداع. يمكنك إضافة حوالي 150 مجم من حشيشة الدينار أيضًا. تُعرف حشيشة الدينار بأنها علاج عشبي مقوٍ ومخدّر، وتعمل هذه النبتة على تقوية الجسم بالكامل ومساعدتك على الاسترخاء. إن كنت بالقرب من ممارس للطب الصيني التقليدي، اطلب منه الحصول على أعشاب هيبتابلكس (Hepataplex)، وهي مجموعة كبيرة من الأعشاب المخلوطة سويًا. تُظهر خلطة الأعشاب التقليدية الصينية فعالية كبيرة لتخفيف حالات صداع الضغط عن طريق تخفيف الالتهاب وتقوية الكبد والكلى، وهو أمر مهم للصحة العامة. تناول قرصين من العلاج ثلاث مرّات كل يوم حسب الحاجة (مع الوجبات أو بدونها). ضع زيوتًا عطرية مثل زيت البابونج والليمون وإكليل الجبل والترنجان المخزني والخزامى في أداة نشر للأعشاب عند ظهور أو دلالة للإصابة بالصداع. يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف القلق. لاحظ أنه يجب تجنّب استخدام الترنجان المخزني من قبل أي شخص يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية. يحتوي الأقحوان على مركبات مضادة للالتهاب ومضادة للتقلّص، ويعمل العشب على تقليل الالتهاب. قد يؤدي ذلك إلى توسيع الأوعية الدموية المنقبضة التي قد تكون سبب الصداع النصفي. يشتهر نبات الأقحوان بعلاج ألم الصداع النصفي وكذلك تخفيف مرّات الإصابة بالصداع النصفي. إن كنت تعاني من حساسية تجاه أي نبات في العائلة النجمية، يجب تجنّب استخدام الأقحوان.  يجب تجنّب استخدام الأقحوان إن كنت تعاني من خلل يتعلّق بالنزيف أو قبل إجراء عملية جراحية إلا تحت إشراف مقدّم خدمات صحية معترف به. هذا العشب أحد أكثر الأعشاب التي أُجريت عليها دراسات وظهرت فعاليته في علاج الصداع النصفي. يعمل العشب بنفس طريقة عمل الأقحوان تقريبًا، وهي عن طريق تخفيف الالتهاب. يجب تجنّب استخدام الأرام إن تم تشخيصك بالإصابة بفشل القلب الاحتقاني. يُنصح باستعمال هذه الأعشاب عادة من قبل أطباء العلاج الطبيعي. يعمل الصفصاف كأسبرين طبيعي بدون الأعراض الجانبية للأسبرين. من الملاحظ أن نبات الدرقة يعمل على زيادة مستويات الأوكسجين في الدم ويعمل الجنكو كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا المخ. ضع زيوتًا عطرية مثل زيت البابونج والليمون وإكليل الجبل والترنجان المخزني والخزامى في أداة نشر للأعشاب عند ظهور أو دلالة للإصابة بالصداع. يمكن أن يساعد ذلك على تخفيف القلق. لاحظ أنه يجب تجنّب استخدام الترنجان المخزني من قبل أي شخص يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية. يمكنك استخدام الأوراق أو شراء صبغة، وهي مستخلص العشب، من متجر أعشاب أو متجر أطعمة صحية. اشرب كوبًا أو كوبين عند ظهور أول دلالات الصداع.
حدّد ما إذا كنت تعاني من صداع ضغط. حدّد ما إذا كنت تعاني من صداع نصفي. حدّد ما إذا كنت تعاني من صداع تكتّل. فكّر فيما إن كنت تعاني من نوع آخر من الصداع. قم بزيارة الطبيب إن كنت قلقًا بهذا الشأن. ابحث عن أعشاب ذات تأثير مخدر أو مضاد للتقلّصات. استخدم الكافا. تناول جذور الناردين. استخدم زهرة الآلام. حضّر شايًا يتضمّن أي من هذه الأعشاب أو كلّها. ابحث عن دواء "هيبتابلكس". استخدم الزيوت العطرية. تناول 25-75 مجم من الأقحوان مرّتين يوميًا. تناول 50-75 مجم من الأرام مرّتين يوميًا. جرّب الصفصاف والدرقة والجنكو. استخدم الزيوت العطرية. حضّر شايًا يتضمّن أي من هذه الأعشاب أو كلّها.
https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs https://www.wikihow.com/Treat-a-Headache-with-Herbs
Identifying Your Headache Treating Tension Headaches Treating Migraine Headaches