التعامل مع الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر التعرف على أعراض الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر
إذا كنت قد تناولت عقاقير هلوسة تسببت في اضطرابات إدراكية لدرجة تؤثر على سير حياتك اليومية، يجب عليك عندئذ طلب المساعدة الطبية. يمكن أن يتناقش اختصاصي الصحة النفسية معك حول تغيير نمط حياتك مع ممارسة بعض العلاجات السلوكية. إذا قمت بزيارة طبيب، يمكنه أن يصف لك عقاقير لتخفيف حدة هذه الاضطرابات الإدراكية، مع أنه لا يوجد علاج للهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر. للأسف، لا يوجد علاج معترف به لأعراض اختلال الهوية. لكن العلاجات السلوكية (مثل العلاج السلوكي المعرفي) والتحليل النفسي وتقنيات الاسترخاء الأساسية يمكن أن تساعد على التخفيف من حدة الأعراض. في حين أنه لا يوجد علاج معروف للهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر، لكن هناك عقاقير وُجد أنها تساعد على التخفيف من بعض الاضطرابات الإدراكية. يمكن أن يصف لك طبيبك عقار "كلونيدين" أو "بيرفينازين" أو "كلونازيبام". إن فاعلية هذه العقاقير يعود في المقام الأول إلى أنها تعمل على تهدئتك أو تخفف من حدة الأعراض بشكل مؤقت، لكن قد تسبب هذه العقاقير أيضًا آثارًا جانبية خطيرة طويلة الأمد إذا تم استخدامها لفترة طويلة. راقب ردة فعل جسمك لتناول العقار وأخبر طبيبك بأي آثار جانبية ضارة تطرأ عليك. تذكَّر أيضًا أن الدواء لن يمنع الاضطرابات الإدراكية بشكل دائم. ربما تحتاج إلى التعامل مع اختصاصي صحة عقلية، معالج أو استشاري نفسي على سبيل المثال، ليساعدك على تطوير قدرتك المناعية ضد هذه الأعراض. يمكن أن يساعدك ذلك على التحكُّم في أعراض الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر أو أي توتر واكتئاب قد يحدث بسبب هذه الأعراض، كما يمكن أن تكون المتابعة مع المعالج مفيدة إذا كنت ترغب في تلقي المساعدة للتحكم في أعراض اختلال الهوية. من بين الطرق العلاجية، قد تفكّر في:  تقنيات الاسترخاء، بما فيها إزالة التحسس المنهجي. يمكن أن تفيد هذه الأساليب في التعامل مع المواقف اليومية التي قد تسبب لك التوتر والقلق. يمكن أن تعطيك أساليب الاسترخاء شعورًا أكبر بالحرية في حياتك اليومية إذا تم تطبيقها بشكل صحيح ومستمر.  العلاج السلوكي المعرفي. هو أسلوب يعمل من خلال حل المشاكل عن طريق تغيير الاعتقادات والتصورات المبنية عليها المشكلة، وربما ستلاحظ الشعور العميق بالراحة بعد عملية تغيير أفكارك. التحليل النفسي. يركز هذا الأسلوب على فهم رغبات عقلك اللاواعي. يحاول التحليل النفسي أن يزيد من تقبُّلك لفكرة الإفصاح عن رغباتك بصوت عالٍ، في سياق الجلسات العلاجية بشكل مبدئي ثم بعد ذلك في الحياة اليومية. انتبه للآثار التي قد تسببها في إدراكك. سوف تستمر أي اختلافات في إدراكك لمدة طويلة في الأغلب أو ستصبح ملحوظة بشكل أكبر في حالة استمرار تناول عقار الهلوسة. يجب الاحتياط لذلك الأمر وبالأخص في حالة تناول مخدرات تؤثر على البصر مثل مخدر الهلوسة (ال- إس -دي) أو القنب وعقاقير الهلوسة مثل الفطر السحري أو عقار النشوة الاكستازي أو "مسكالين". قد يتوجب عليك أيضًا الحدّ من تناول الكافيين والكحول والتبغ أو التقليل من استخدامهم، حتى تستطيع أن تحدِّد ردة فعل جسمك على كل مادة على حدة. عش اليوم بيومه وحاول تبسيط نظامك اليومي. جرِّب التركيز على الأساسيات، مثل تناول الطعام طبقًا لمواعيد محددة أو ممارسة التمارين الرياضية أو الاستماع للموسيقى. قد يكون من السهل أن يتشتت ذهنك بسبب ذكريات الماضي التي تطاردك، وقد يصل الأمر للتأثير على صحتك الجسمانية. بالعودة إلى الأساسيات الحياتية والنظام اليومي، قد تستطيع البدء في الشعور بالعودة إلى عالمك الواقعي مرة أخرى. لا يجب أن يكون نظامك اليومي معقدًا. حتى الأمور البسيطة مثل النوم أو الاستيقاظ يوميًا في نفس المواعيد، قد تعطيك الشعور بالاستقرار وتركيز الانتباه. يجب أن تحيط نفسك بالأشخاص القادرين على دعمك قدر استطاعتهم. سوف يسهل ذلك التعامل مع أعراض حالة الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر، فهؤلاء الأشخاص سيدخلون الشعور بالواقعية إلى حياتك. إذا لم يكن هناك أصدقاء أو أقارب تستطيع الاستعانة بهم، يمكنك الانضمام إلى مجموعات الدعم أو بعض التجمعات على الإنترنت حيث يتعرض أشخاص متعددون لنفس الأعراض ويتشاركون القصص معًا. ربما يجب عليك أيضًا البحث عن مجموعات الدعم التي تعمل على التركيز على التحكم في التوتر أو الاكتئاب، وهي أمور مرتبطة بأعراض حالة الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر. إن العرض الأشهر على الإطلاق لهذا الاضطراب هو رؤية لمحات من الماضي. ربما تلاحظ أنك تتعرض بشكل مستمر لرؤية لمحات من الماضي بعد أيام قليلة من تعاطي العقار. ربما تتعرض أيضًا لتغيرات مستمرة في إدراكك البصري بعد تناوُل عقاقير الهلوسة. إذا أصبت بتغيرات في إدراكك قد ترى:  أشكالًا هندسية أجسامًا في محيط رؤيتك (على جوانب وحواف مجال بصرك) ومضات ملونة ألوانًا شديدة الحدة أجسامًا لها أعقاب ومتحركة بسرعة صورًا أو انطباعات تلونية هالات أجسامًا تظهر بشكل أصغر أو أكبر من حجمها الحقيقي يمكن أن تكون التغيرات في الإدراك مزعجة وبل مفزعة، لكنها لا تعتبر بالضرورة علامة على أي ضرر جسدي يهدد الحياة. حيث ترتبط أي تغيُّرات تحدث في كيمياء المخ بكيفية رؤية الأشياء، وليس بكيفية عمل وظائف الجسم بشكل عام. كما تختلف هذه التغيُّرات تمامًا عن الهلوسة اللحظية. لا تُسبب التغيُّرات في الإدراك ارتباكًا في التعامل مع الواقع في المعتاد. لا تحدث أي مشاكل صحية وخيمة بسبب حالة الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر الناتجة عن العقاقير التي تم تناولها، لكن في الحقيقة، تحدث المشاكل الصحية بسبب الاكتئاب أو التوتر المستمر المرتبط بالاجترار المتواصل للذكريات. ربما تشعر باختلال الهوية أو انعدام التواصل بينك وبين جسمك تمامًا. على سبيل المثال، ربما تشعر كأنك تشاهد نفسك من أعلى أو من خارج جسمك. إن هذا الشعور بانعدام التواصل يمكن أيضًا أن يرافقه الشعور بأنك نائم وتحلم أو أن العالم مكان غير حقيقي. على مثال بقية أعراض الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر الأخرى، يمكن أن تصيبك هذه الحالة بالفزع وتستمر لفترة غير معلومة من الوقت. لكنها ليست بالضرورة علامة على مشكلة جسدية خطيرة تحتاج رعاية طبية عاجلة. أحيانًا ما يلاحظ الأشخاص الذين يتناولون عقاقير الهلوسة اضطرابات بصرية خلال الأسابيع التي تلي تناوُل تلك العقاقير، وفي أحيان أخرى قد تدوم الأعراض لأعوام. بما أن ذلك يختلف من شخص لآخر، فلا توجد وسيلة واضحة لتحديد إلى متى ستدوم هذه الاضطرابات البصرية. لن تضطر على الأرجح للتعامل مع مشكلة الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر باعتبارها مشكلة صحية خطيرة. لكن إذا كنت تعاني بالفعل من صعوبة في تأدية مهام حياتك اليومية، أو تعاني من أجل الذهاب للمدرسة أو العمل، أو لا تستطيع التواصل مع الآخرين، فربما يجب عليك التفكير في طلب العلاج لهذه الأعراض. إن المصابين باضطرابات إدراكية لسنوات يمكنهم ممارسة حياتهم بالرغم من هذه التغيُّرات والاختلافات، بل إن بعض هؤلاء المصابين أعربوا عن استمتاعهم بهذه التغيرات الإدراكية، وعدم رغبتهم في التخلص منها.
حدّد متى يجب أن تحصل على مساعدة طبية. استشر طبيبك بخصوص الأدوية المناسبة لهذه الأعراض. احصل على علاج. قلِّل أو تجنَّب تناول أي عقاقير لم يصفها لك الطبيب. قم بوضع نظام يومي. أسس شبكة دعم. تعرَّف على أعراض الهلوسة المصحوبة باضطراب إدراكي مستمر. تعرَّف على تأثير هذا الاضطراب على صحتك البدنية. استعد للشعور بانقطاع التواصل. افحص مدى حدة الأعراض التي تصيبك.
https://www.wikihow.com/Deal-With-HPPD https://www.wikihow.com/Deal-With-HPPD
Managing Hallucinogen-Persistent Perception Disorder Recognizing Hallucinogen-Persistent Perception Disorder