الحكم على مدى مناسبة السدادات القطنية لكِ معرفة المزيد حول السدادات القطنية استخدام السدادات القطنية بطريقة آمنة طلب النصيحة
يمكنك إيجاد معلومات عن السدادات على الإنترنت في المواقع العربية والإنجليزية الجديرة بالثقة، وكذلك شروحات من مواقع كيوتيوب. كما يمكنك التحقق مما إذا كانت عيادة الطبيب أو ممرضة المدرسة تقدم أي نشرات أو معلومات تخص السدادات أو الحماية أثناء الدورة الشهرية عمومًا.   يمكن أن يساعدك الاطلاع على أساسيات السدادات وكيفية عملها في تحديد مدى ملائمتها لك وتحتوي كل عبوة منها على معلومات عنها وعن كيفية استخدامها. كما يمكنك تفقد مواقع العلامات التجارية الشائعة للسدادات، مثل: كوتكس أو تامباكس. كما قد يفيدك إلقاء نظرة على الرسوم التوضحية للجهاز التناسلي لدى الإناث وهو ما يساعدك على اكتشاف نقطة إدخال السدادة إذا قررت استخدمها. جربيها لبضعة أيام إذا لم تثقي من ارتياحك لها على المدى الطويل. اشتري عبوة سدادات صغيرة أو اطلبي من إحدى صديقاتك أو قريباتك منحك بعضها.   يمكنك العودة لاستخدام الفوط الصحية أو أكواب الدورة الشهرية إذا كرهت السدادات. تصنع بعض الشركات –مثل ثينكس- "سراويل داخلية للدورة" والتي يمكنك ارتداؤها أثناء دورتك مع استخدام الفوطة أو السدادة أو دونهما. تفضل العديد من الفتيات والنساء السدادات بسبب قدرتهن على المشاركة في أنشطة أكثر مع وضعها. يمكنك وضع السداداة عند نزول بركة السباحة مثلًا إذا كنت سباحة، لكنك لا تستطيعين استخدام الفوطة الصحية. كما أن أداء الأنشطة التي تتطلب الكثير من الحركة كالرقص أو الرياضة أسهل مع استخدام السدادات. ما من عمر يمنع الفتاة من استخدام السدادات. يمكنك البدء باستخدام السدادات بطريقة آمنة بعد بدء دورتك الشهرية ما دمت كبيرة بما يكفي لتبدأ الدورة وبما يكفي لاستخدامها. ما من سبب جسدي يحتم عليك الانتظار لفترة قبل استخدام السدادات. يمكنك استخدامها في أي عمر ما دام ذلك يريحك. لا توجد فتاة تزورها العادة الشهرية وتعد صغيرة على استخدام السدادات. يظن العديدون أن استخدام السدادات غير آمن إذا كنت عذراء لاعتقادهم أنها قد تفض غشاء البكارة وتفقدهن عذريتهن. هذه خرافة شائعة، فالغشاء لا يفض حقيقة أثناء الجماع أو أي أنشطة أخرى رغم إمكانية تمدده وتمزقه. يمكنك استخدام السدادات القطنية دون أي مشاكل حتى لو كنت عذراء.  تولد بعض النساء دون غشاء بكارة البتة وقد تسببين تمدد الغشاء أو تمزقه خلال الأنشطة غير الجنسية دون أن تلاحظي حتى! افهمي أن السدادات لا تؤلم في الأحوال الطبيعية إذا كان ترددك في استخدامها راجعًا لخوفك من الألم. تدخل السدادات حتى ما بعد عضلات المهبل ويفترض ألا تشعري بأي ألم بعد ذلك. لا يمكنك دفع السدادة لمسافة بعيدة لأن عنق الرحم سيوقفها ولن تتمكني من تجاوزه لذا لن تضيع داخلك.   قد يفيدك البدء باستخدام السدادات الرقيقة.   ربما لم تدفع السداداة لمسافة كافية أو أدخلت بطريقة جانبية إذا شعرت بالألم والانزعاج. قد تسبب السدادات انزعاجًا طفيفًا عند استخدامها للمرة الأولى. رغم أن السدادات لا تؤلم عادة إلا أنها تتطلب بعض الاعتياد. ابدئي بالسدادات الأسطوانية حتى تعتاديها.  يعتبر استخدام فوطة صحية بجانب السدادة فكرة جيدة في البداية لمضاعفة الحماية فحسب. اغسلي يديك بالصابون لعشرين ثانية تقريبًا مع الحرص على غسل ما تحت الأظافر وبين الأصابع. اشطفي يديك جيدًا وجففيهما بمنشفة نظيفة حين تنتهين. أبعدي الأشفار بإحدى يديك (الجلد المحيط بفتحة المهبل) وضعي طرف السدادة في فتحة المهبل. ادفعي السدادة برفق في المهبل مع توجيهها للخلف. تكون السدادة قد دخلت بالكامل حين تشعرين بملامسة أصابعك لجسمك.  إذا استخدمت أداة لإدخال السدادات، فاضغطي الأنبوب الداخلي بأصابعك عبر الأداة وأبعديها بإبهامك وسبابتك. أخرجي السدادة بسحب الخيط الموجود في نهايتها. يجب تغيير السدادات كل 4-6 ساعات لتجنب المضاعفات مثل متلازمة الصدمة السمية. يمكنك طلب نصيحة صديقاتك ممن تستخدمن السدادات. تستطيع صديقاتك الإجابة عن الأسئلة التي تراودك عن إدخال السدادات وما تشعرن به عند وضعها. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد مدى استعدادك الشخصي لاستخدام السدادات.  اختاري الصديقات الداعمات جدًا ممن لا يطلقن الأحكام. لن ترغبي في التحدث إلى شخصية تؤنبك لترددك في استخدام السدادات. قد تبدو إثارة مشكلة الدورة الشهرية مع والديك محرجة لكن التحدث معهما قد يفيدك حقًا. ستتذكر أمك بالتحديد كيف كان شعورها في بداية دورتها الشهرية وقد تساعدك على استكشاف مشاعرك.  كما سيفيدك إبقاء النقاش مفتوحًا مع والديك في فترة البلوغ فمن الطبيعي أن تراودك الكثير من الأسئلة ويستطيعان مساعدتك في إجابتها. قد تتمكن قريباتك الأكبر سنًا من منحك نصيحة تتعلق بالسدادات أيضًا كابنة عمك الكبيرة أو ابنة خالتك. يمكن أن يكون هذا بديلًا رائعًا إذا أردت نصيحة فتاة أكبر سنًا وخبرة. كما يمكن أن يفيدك طلب النصيحة من الراشدات إذا لم تبدأ دورة صديقاتك الشهرية بعد. يمكنك التحدث إلى أم صديقتك أو ممرضة المدرسة أو معلمة موثوقة إذا لم يكن لديك قريبات أكبر سنًا.
اعرفي المزيد من المعلومات عن السدادات. حاولي تجربة السدادات أثناء دورتك الشهرية للحكم على مدى ارتياحك لاستخدامها. استخدمي السدادات إذا كنت تشاركين في أنشطة عالية الشدة. اعلمي أنه يمكنك استخدام السدادات القطنية في أقرب وقت من بدء الدورة الشهرية. استخدمي السدادات حتى لو كنت عذراء. لا تقلقي من الألم. ابدئي بالسدادات الأسطوانية. اغسلي يديك قبل إدخال السدادة. أدخلي السدادة القطنية بحرص. غيري السدادة بانتظام. تحدثي إلى صديقاتك. اطلبي نصيحة والديك. اطلبي النصيحة من القريبات الأكبر سنًا.
https://www.wikihow.com/Know-when-You%27re-Ready-to-Start-Using-a-Tampon https://www.wikihow.com/Know-when-You%27re-Ready-to-Start-Using-a-Tampon https://www.wikihow.com/Know-when-You%27re-Ready-to-Start-Using-a-Tampon https://www.wikihow.com/Know-when-You%27re-Ready-to-Start-Using-a-Tampon
Seeing if Tampons are Right for You Learning about Tampons Using Tampons Safely Seeking Advice from Others