الحفاظ على حسن علاقات العمل المهنية الحفاظ على حياتك الخاصة على الإنترنت وضع الحدود بين العمل والحياة
حتى إذا كنت لا تريد مناقشة حياتك الخاصة مع زملائك، يمكنك تطوير علاقات العمل الجيدة والتي تجعل وقتك في العمل أكثر متعة وإنتاجًا. من السهل إيجاد مواضيع للمحادثة في وقت الغذاء لحديث صغير لا يشمل الحديث عن تفاصيل دقيقة لحياتك الخاصة.  إذا كان هناك شخص في العمل يتحدث كثيرًا عن حياته الخاصة، أو يوجد محادثة لا تريد أن تنضم إليها، استئذن بأدب واترك المكان.  الحديث عن أمور مثل الرياضة، والتلفاز، والأفلام قد تكون طرق جيدة لكي تصبح ودودًا وتتحدث مع زملائك بدون إقحام حياتك المنزلية. إذا وجدت نفسك في محادثة تتحول إلى الحديث عن حياتك الشخصية، أو إذا سألك زميل عن شيء ترفب في الحفاظ على سريته، من الأفضل أن تحيد عن السؤال بلباقة. تجنب قول شي مثل "أنا آسف، ولكن هذا ليس من شأنك". بدلًا من ذلك، سلط عليها الضوء وقل شيئًا مثل "أتريد حقًا معرفة هذا الشيء. إنه ممل" ثم غير الموضوع إلى موضوع آخر تشعر بالراحة أكثر في الحديث عنه.  هذه التقنيات غير المباشرة تساعدك في الحفاظ على علاقات ودودة بينما تتجنب الخوض في مواضيع محددة. إذا ابتعدت عن السؤال وغيرت الموضوع- بدلا من إنهاء المحادثة- لن يفكر زميلك بالأمر كثيرًا. إذا بدلت المحادثة وعدت إلى زميلك فأنت بذلك تتجنب بأدب أسئلته دون أن تبدو متحفظًا أو غير مباليًا. يمكنك قول "لا شيء مهم يحدث في حياتي، ماذا عنك؟"  إذا استمر زملائك في العمل في سؤالك عن حياتك الشخصية، يمكنك وضع حدودًا لذلك عن طريق إخبارهم أنك لا تفضل مناقشة ذلك. يمكنك قول، "أعرف أنكم مهتمون بي بالفعل وتسألونني عن حياتي، وأقدر ذلك، ولكن أفضل أن أترك هذه الأمور في المنزل." من الهام أن تكون لديك فكرة عن الحدود التي وضعتها بين حياتك المنزلية وحياة العمل، يجب عليك أيضًا محاولة الإبقاء على بعض المرونة. لا يعني امتلاك حدود جيدة أن تبتعد دائمًا في تفاعلات محددة، أو أن تعزل نفسك تمامًا عن زملائك. إذا دعاك زملائك إلى شراب في الخامسة مساءً، اذهب على الفور والآن وفيما بعد ولكن التزم بمواضيع المحادثات التي تشعر بالراحة إزائها. على نحو متزايد فإن أكبر المشاكل لهؤلاء الذين يفضلون الحفاظ على الفصل بين حياتهم الخاصة وعملهم هي انتشار وسائل التواصل الاجتماعي. يسجل الناس كل جوانب حيواتهم وأحيانًا لا يدركون تمامًا أن هذه المعلومات يمكن الوصل إليها بسهولة بواسطة أي شخص مهتم بهم. الخطوة الأولى لعلاج هذه المشكلة هي ببساطة الحرص والتفكير في ما ينقله نشاطك على وسائل التواصل الإجتماعي من أجزاء من حياتك الخاصة التي تُفضل الإبقاء على خصوصيتها أثناء تواجدك في المكتب.  إذا أردت المحافظة على صورة محترفة على الإنترنت ولا ترغب جلب الأسئلة بشأن حياتك الخاصة، تجنب نشر أي شيء بشكل مفتوح مما سيهدد خصوصيتك.  يشمل هذا النص المكتوب والتعليقات بالإضافة إلى الصور. إذا أردت الحفاظ على الفصل بين عنصري حياتك، تحتاج القيام بذلك خارج المكتب وداخله. تجنب التغريد على تويتر أو التعليق فيما يخص عملك أو زملائك في العمل على حساباتك في وسائل التواصل الإجتماعي. يمكنك إنشاء حسابات متعددة على وسائل التواصل الإجتماعي للحفاظ على الفصل بين جانبي حياتك.   حاول التواصل مع زملاء عملك على مواقع مهنية مثل لينكدان، وحاول الإبقاء على موقع مثل الفيس بوك لأسرتك وأصدقائك. سيساعدك ذلك على الإبقاء على حالة الفصل بين جانبي حياتك. من الممكن أن تكون نشيط على وسائل التواصل الإجتماعي دون الحاجة إلى حظر طلبات الصداقة لزملائك، وذلك إذا أردت استخدام ملفك الشخصي للتواصل مع أصدقائك. فكر في كيفية تعديل إعدادات الخصوصية بحيث تحد من كمية المنشورات التي تشاركها مع زملائك.   يمكنك التحكم في كمية المعلومات عنك التي تظهر للجميع ويمكنك التحكم في إمكانية الوصول إليها إلى حد ما. لكن كن حذرًا لأن أي شيء يظهر على الإنترنت لا يمكن إخفائه سريعًا. يحدث كثيرًا من التواصل في حياتنا العملية وحياتنا خارج العمل من خلال البريد الإليكتروني، لذلك من السهل أن يندمج بريدك الإليكتروني الخاص بالعمل بالآخر الشخصي. يجب أن تنتبه لذلك، وتتأكد من الفصل بين الاثنين. حاول دائمًا استخدام بريدك الإليكتروني الخاص بالعمل في العمل والآخر الشخصي لأي شيء آخر.  خصص وقتًا تتوقف فيه عن فحص بريدك الإليكتروني الخاص بالعمل في المساء والتزم بذلك. الحفاظ على تلك الحدود الخاصة بالبريد الإليكتروني ستساعدك في منع إحاطة العمل بك. وفقًا لمكانتك في العمل يمكنك تطوير خطة لقطع اتصالات العمل التي تتناسب مع وظيفتك.   في معظم الحالات، ليس لك الحق في أي خصوصية فيما يخص بريد الإليكتروني الخاص بالعمل. لمديرك الحق القانوني في قراءة أي شيء يتم إرساله أو استقباله في حساب إيميلك الخاص بالعمل. حافظ على أمورك الخاصة في إيميلك الشخصي لتجنب مشاركة أي معلومات تود الحفاظ على خصوصيتها. أول شيء تقوم به إذا كنت تحاول المحافظة على خصوصية حياتك في العمل هي تحديد أين تريد بالظبط وضع الخطوط العريضة. يختلف هذا الأمر من شخص لآخر وفقًا للثقافة الخاصة في مكان عملك، بالإضافة إلى نوع التوازن الذي تبحث عنه بين العمل وحياتك المنزلية. مهما كان المعيار في مكتبك، يجب وضع حدودك الخاصة. ابدأ بوضع قائمة للأشياء التي لا تريد مناقشتها مع زملائك.   يشمل هذا أشياء مثل حياتك العاطفية، أي حالة طبية، والدين والسياسة.   فكر في الأمور التي لا تشعر بالراحة إزائها أو غير مهتم بمناقشتها مع زملائك. لا تنشر قائمتك للعامة، ولكن احتفظ بها في ذاكرتك العقلية لنفسك بحيث يمكنك الاستئذان من المحادثات التي تود تجنبها. يوجد عدد من الأسئلة- التي يضعها القانون- التي لا يستطيع أصحاب العمل سؤالك عنها. هذه الأسئلة عن حياتك السابقة والحالية التي قد تؤدي إلى تمييز. على سبيل المثال، لا يمكن لصاحب العمل أن سألك عن عمرك، وإذا ما كنت تعاني من أي إعاقة، أو إذا ما كنت متزوجًا أم لا. من حقك ألا تجيب على هذه الأسئلة إذا سألك أحد في العمل عنها. إليك بعض الأسئلة الأخرى التي لست بحاجة إلى الإجابة عنها:  هل أنت مواطن أمريكي؟ هل تتعاطى المخدرات، أو تدخن أو تشرب الكحول؟ ما هي ديانتك؟ هل أنتِ حامل؟ ما هو عرقك؟ إذا كنت تحاول الإبقاء على حياتك الخاصة وعملك منفصلين، يجب عليك تجنب إحضار حياتك الخاصة إلى العمل معك. هذا يعني تجنب المكالمات الخاصة والإيميلات أثناء تواجدك في المكتب. لا بأس من إجراء مكالمات عابرة لتحديد موعد مع مصفف الشعر أو دكتور الأسنان، ولكن إذا سمعك زملائك باستمرار وأنت تتحدث في الهاتف عن حياتك الخاصة فلن يكتفوا بالتنصت إليك وحسب، بل سيطرحون عليك الأسئلة بشأن المحادثة.  المكالمات الشخصية المُفرطة قد تُثير غضب مديرك وزملائك ويجعلهم يعتقدون أنك لا تعمل بجد بما فيه الكفاية. إذا كنت لا تريد استقبال مكالمات عمل في المنزل، إذًا لا تقم بإجراء مكالمات شخصية في العمل. من السهل القول أكثر من الفعل، ولكن يجب عليك أن تحاول ترك حياتك الشخصية في المنزل والانتقال إلى الشخصية المهنية الصارمة لك في العمل. سيساعدك امتلاك روتين أو عادة يومية للانتقال من حياة العمل إلى حياة المنزل. على سبيل المثال، مشي مسافة قصيرة بعد العمل وقبله سيمنحك الفصل العقلي بين هذين المناخين من الحياة.  قد يمنحك التنقل الوقت اللازم لإستبدال أفكارك من حياتك المنزلية إلى العمل. إذا ذهبت كل صباحًا إلى العمل بذهن صافي بحيث لا تفكر أو تتحدث بشأن حياتك الشخصية فسيؤدي ذلك إلى عدم جلب الأسئلة لك من زملائك كما هو الأمر تمامًا بالنسبة للحد من المكالمات الشخصية في العمل. إذا ظهرت بشكل قلق أو منزعج، أو كنت تهاتف شريكك أثناء السير إلى العمل، لا تتفاجأ إذًا إذا سألك زملائك عن الأمر. فكر في الأمر كأنه إدارة علاقتك بنشاط بين حياة العمل والحياة المنزلية.
كن ودودًا. استخدم اللباقة. حافظ على بعض المرونة. كن حريصًا من نشاطك على وسائل التواصل الإجتماعي. عدل في إعدادات الخصوصية. استخدم بريدك الإليكتروني الخاص بالعمل في العمل فقط. حدد ما ستتجنب الحديث عنه. اعرف ما لا يستطيع أصحاب العمل سؤالك عنه. تجنب المحادثات الشخصية في العمل. اترك شئونك الداخلية في المنزل.
https://www.wikihow.com/Keep-Your-Personal-Life-Private-at-Work https://www.wikihow.com/Keep-Your-Personal-Life-Private-at-Work https://www.wikihow.com/Keep-Your-Personal-Life-Private-at-Work
Maintaining Good Professional Work Relationships Keeping Your Online Life Private Drawing Boundaries Between Work and Life