علاج لفحة الشمس في لحظتها العناية بوجه ملفوح ريثما يشفى حماية وجهك من اللفحات
فور أن تلاحظ في جلدك وخزًا أو احمرارًا عليك أن تدخل في بناية أو على أقل تقدير في الظل. يمكن أن تتأخر أعراض اللفحة إلى 4-6 ساعات من دخولك في الظل، وإذا ابتعدت عن الشمس فورًا فقد تتجنب حرقًا أشد. فور أن تلاحظ أعراض اللفحة اشرب الماء لترطيب جلدك، فاللفحة تسبب الجفاف وتوسع الأوعية الدموية وهو ما يزيد الجفاف ويسبب الإعياء. يمكنك تجنب مشاكل الجفاف مثل الصداع بأن تحافظ على ترطيب جسدك. إذا شعرت بحرارة في وجهك بسبب اللفحة فبرده بأن تنثر ماء باردًا عليه بشكل دوري ثم تربت عليه برفق لتجففه بمنشفة ناعمة. يمكن كذلك أن تضع فوطة مبللة بماء بارد على جبهتك أو على خديك لتبديد الحرارة. لا تستعمل مرطبًا يحتوي على مادة بترولية أو مخدر البنزوكين أو الليدوكين، بل ضع كريم الصبار الخالص أو مرطب يحتوي نفس المادة أو الصويا. إذا كان الجلد واضح التورم أو التنميل فيمكنك استعمال كريم ستيرويد موضعي متاح دون وصفة (1% هيدروكورتيزون). اقرأ بعناية التعليمات المرفقة بأي علاج تستعمله. خذ مسكنًا ومضادًا للالتهاب لاستيرويدي فور أن تلاحظ اللفحة لتقلل من الالتهاب والضيق والألم. اقرأ بعناية واتبع التعليمات والجرعة المرفقة بالعبوة. فور أن تظهر آثار اللفحة على الجلد افحصه بعناية لتحدد شدة الحرق. إذا حدث لك غثيان أو رجفة أو مشاكل بالإبصار أو فقاعات على جزء كبير من جسدك أو حمى فاطلب العون الطبي فورًا. . اشرب كميات وفيرة من الماء لتحافظ على رطوبة جلدك بعد لفحة الشمس، فاللفحة تسبب الجفاف وهو ما قد يحدث الصداع والإعياء. يحافظ شرب الماء على رطوبة الجلد بينما تعوض المشروبات الرياضية الأملاح المفقودة. يحتاج الجلد بعد اللفحة إلى ترطيب مستمر. لا تستعمل مرطبًا يحتوي على مادة بترولية أو مخدر البنزوكين أو الليدوكين، بل ضع كريم الصبار الخالص أو مرطب يحتوي نفس المادة أو الصويا. إذا كان الجلد واضح التورم أو التنميل فيمكنك استعمال كريم ستيرويد موضعي متاح دون وصفة (1% هيدروكورتيزون). قد يسبب العبث بالفقاقيع وتقشير الجلد حدوث ندوب دائمة مكان الحرق. إذا لاحظت فقاقيع أو قشور فدعها حتى تذهب وحدها. إذا تحتم أن تتعرض للشمس فضع كريم واقي بعامل وقاية 30 أو 50 واحتمِ بأي منطقة ظليلة تجدها. هناك العديد من المواد الموجودة في البيت يمكن استخدامها لعلاج لفحة الشمس بشكل "طبيعي". جرب واحدة من الطرق التالية كعلاج مكمل للعلاج الأساسي لللفحة.  ضع شاي كاموميل أو بالنعناع فاتر الحرارة بقطعة إسفنج على وجهك. سخن كوبًا من شاي الكاموميل ودعه يبرد حتى يصل لدرجة حرارة الغرفة؛ اغمس قطع قطنية في الشاي واربت بها على وجهك.  اصنع ضمادة لبن. انقع بعض الشاش أو فوطة صغيرة في لبن بارد ثم اعصرها. ضع النسيج على وجهك حتى يكون اللبن طبقة حامية على وجهك ويبرده ويعمل على شفائه.  اصنع هريسة بطاطس وضعها على وجهك. قطع درنة بطاطس وضعها في الخلاط ثم ضع قطع قطن في المهروس حتى تتشبع به. اربت على وجهك بالقطن المنقوع.  اصنع قناع خيار. قشر خيارة واهرسها وضع منها على وجهك لتصنع بها قناعًا. سيساعد الخيار على تبديد الحرارة من الجلد. احم جلد وجهك وما يظهر من بقية جسمك بوضع كريم واقي بعامل وقاية 30 أو 50 حين تكون في الخارج. ضع الكريم الواقي قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل وأعد وضعه كل 90 دقيقة. إذا كنت ستسبح أو ستتعرق فضع كريمًا واقيًا مضادًا للماء. ضع قبعة بحافة عريضة (10 سم) ستحمي جلد الرأس والأذنين والرقبة من لفحة الشمس. استعمل نظارة شمس ترشح الأشعة فوق البنفسجية لتحمي ما حول عينيك من حرق الشمس. يمكن أن تحترق شفتيك أيضًا، لذلك ضعي مرطب شفاه بمعامل وقاية 30 على الأقل. حاول قدر الإمكان تقليص الوقت الذي تقضيه في الخارج بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا لأن أشعة الشمس في هذه الوقت تكون قوية وهذا أدعى لحدوث لفحة. لاحظ جلدك أثناء وجودك في الخارج؛ إذا لاحظت وخزًا أو بداية احمرار فعلى الأرجح هناك بدايات لفحة وعليك الابتعاد عن الشمس فورًا. على الرغم من أن الشمسية تقلل من أشعة الشمس المباشرة، إلا أن الرمال تعكس الأشعة من الأسفل ناحية جلدك ولذلك من المهم وضع كريم واقي حتى مع الشمسية.
ابتعد عن الشمس. اشرب الماء. انثر الماء البارد على وجهك. ضع كريم الصبار أو مرطبًا على وجهك. خذ الإيبوبروفين أو الأسبيرين أو الباراسيتامول. تفحص جلدك. حافظ على ترطيب جسدك. رطب جلدك باستمرار. لا تعبث بالفقاقيع أو تقشر الجلد. تجنب الشمس حتى تذهب أعراض اللفحة. جرب علاجًا منزليًا. استعمل واقي الشمس يوميًا. ارتد قبعة في الخارج. ارتد نظارة شمس. لا تنسي شفتيك. قلل من الوقت الذي تقضيه في الشمس. راقب جلدك بشكل دوري. لا تكتف بالشمسية وحدها لحماية جلدك.
https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face https://www.wikihow.com/Treat-Sunburn-on-the-Face
Treating a Sunburnt Face Right Away Caring for a Sunburnt Face as it Heals Preventing Sunburns on Your Face