ترطيب البشرة علاج ومداواة البشرة تهدئة البشرة
لإعادة القليل من الحيوية مرة أخرى إلى البشرة الجافة نتيجة لحروق الشمس، ضع مرطبًا غير مثير للحساسية على المناطق المتضررة. يفترض أن تفي أغلب كريمات الترطيب المعتادة بهذا الغرض. يمكنك أيضًا استخدام بضع قطرات من أحد الزيوت المحايدة مثل زيت الأطفال أو زيت الزيتون أو زيت الكانولا. حاول استخدام منتج خالي من أي عطور أو روائح، حيث يمكن للمواد الكيميائية الموجودة بهذه المنتجات أن تتسبب أحيانًا في تهيج الجلد الملتهب. حروق البشرة ما هي إلا جفاف والتهاب زائدين عن الحد، من ثم يمكنك أن تحافظ على حماية جسمك بالتأكد من أن جسمك لديه إمدادات جيدة من المياه. أبقِ جسدك رطبًا من الداخل والخارج لمنع جلدك من التقشر والتساقط. يُنصح بشرب حوالي 9 إلى 13 كوب من الماء يوميًا. يمكن كذلك أن تساعد المياه على القضاء على الصداع الذي ينتج أحيانًا عن حروق الشمس. يمكن أن تساعد الدهون الموجودة في منتجات الألبان على ترطيب البشرة المحترقة عن طريق الحد من الألم ومنع التقشر. الحليب كامل الدسم هو عادة أنسب وأرخص حليب يمكن استخدامه. اغمس قطعة قماش في الحليب كامل الدسم ثم ضعها على الحرق ثم كرر ذلك لما يصل إلى 20 دقيقة. بدلًا من ذلك، أضف الحليب إلى ماء الاستحمام البارد واجلس بداخله.  لا تستخدم الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم ، حيث يفقد الحليب الكثير من خصائص الترطيب إذا كان خاليًا من الدهون. الزبادي كامل الدسم له أيضًا نفس التأثير عند استخدامه كغسول.  لا تستخدم الزبادي المُحلى، حيث يمكن أن يلتصق بالبشرة ويتسبب في تهيجها. يحتوي النشا الذي يوجد في البطاطس على نسبة كبيرة من الماء، لذا فإن وضعها على البشرة يعد وسيلة جيدة لإعادة ترطيب الجلد الذي قد تعرض للجفاف بفعل حرق الشمس. ابشر البطاطس لتحويلها إلى معجون نشوي. انثر بعد ذلك هذا الخليط على البشرة واتركه لبعض الوقت.اغسله بالماء البارد بعد مرور 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام الخلاط لتحضير المعجون. إذا قمت بذلك، قطّع البطاطس إلى قطع صغيرة أولًا، حيث يمكن أن تمثل محاولة طحن البطاطس بأكملها في وقت واحد حمولة زائدة على خلاط الطعام. يوجد العديد من الزيوت الطبيعية التي ترطب وتهدئ الجلد الجاف، مثلما تفعل المستحضرات التجارية، لكن يظل زيت جوز الهند هو الخيار الأفضل. بالإضافة إلى توفير الترطيب وإعطاء البشرة المحترقة إشراقة صحية، فإنه يعمل أيضًا على التقشير بلطف،وإزالة الجلد الميت وتعزيز الشفاء.  يتوفر زيت جوز الهند في صورة قطع صلبة في كثير من محلات الأغذية الصحية والبقالة المتخصصة. سوف يسيل الزيت بفعل حرارة يديك. تعتبر الستيرويدات نوعًا من العقاقير التي يمكن أن تقلل الألم والتورم لدى وضعها على الجلد، الأمر الذي يجعلها مثالية لحروق الشمس. هناك أنواع متعددة ومختلفة من مراهم الستيرويد المتاحة للشراء دون وصفة طبية. كريم الهيدروكورتيزون هو أحد الخيارات الشائعة. افرك كمية من المرهم بحجم حبة البازلاء بلطف على حروق البشرة، مع تكرار ذلك كل بضع ساعات حسب الحاجة. الستيرويد الموضعي ليس العقار نفسه الذي يتناوله الرياضيون والذي له سمعة سيئة لأنه مادة منشطة، بينما تعتبر الستيرويدات المتاحة دون وصفة طبية آمنة تمامًا للاستخدام (إلا في بعض حالات الأطفال الصغار جدًا). يمكن بالنسبة للبعض أن تساعد أحماض التانيك الموجودة في الشاي الأسود على تهدئة الجلد المحترق ومنع تقشره.  للقيام بذلك، اغلِ قدرًا من الماء. ضع بعد ذلك خمسة أو ستة أكياس من الشاي في الماء الساخن لمدة خمس إلى عشر دقائق ثم اترك الشاي يبرد في درجة حرارة الغرفة. (يمكنك تبريده في الثلاجة لتقليل وقت الانتظار). عندما يبرد، ضعه على المنطقة المحترقة بواسطة قطعة قماش صغيرة أو زجاجة رذاذ واتركه لمدة نصف ساعة. بدلًا من ذلك، يمكنك وضع واحد من أكياس الشاي الرطب على الجلد. توصي مصادر عدة باستخدام الشاي الأسود، مثل: شاي إيرل غراي، لمثل هذه الحالة. رغم أن ذلك قد يبدو لك خيارًا غريبًا، إلا أن دقيق الشوفان يمكن أن يكون وسيلة مفيدة للتعامل مع حروق الشمس وتعزيز الشفاء، حيث يحتوي الشوفان على خصائص علاجية مثل معادلة درجة حموضة البشرة وتهدئة حكة وتهيج الجلد.   جهّز لحمّام بارد واخلط في ماء الاستحمام مقدار 2-3 أكواب من الشوفان غير المُحلّى. ابقَ في الماء لمدة 20 دقيقة قبل الشطف أو استخدام أي من العلاجات الأخرى. يمكنك إضافة ¾ كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام من أجل مزيد من الترطيب. على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا، إلا أن الخل يساعد في استعادة توازن درجة حموضة البشرة، مما يساعد على تهدئة وشفاء الجلد بعد التعرض لحروق الشمس. خذ حمامًا باردًا ثم املأ زجاجة رذاذ بالخل وبلل الجلد المحترق برفق. اترك خليط الخل لمدة ساعة تقريبًا ثم اشطفه أو خذ حمامًا باردًا آخر.  يمكن أن تكون الرائحة غير سارة خلال ساعة الانتظار، إلا أنه ينبغي لحروق الشمس أن تكون أقل عرضة للتقشير. تصلح معظم أنواع الخل للاستخدام في العلاج، لكن وفقًا لبعض المصادر؛ يعتبر خل التفاح هو الأمثل لمثل هذه الحالات. تجنب استخدام الخل البلسمي، حيث يمكن للسكر والألوان الإضافية أن تؤدي إلى تهيج البشرة. أسهل طريقة لتهدئة حروق الشمس هي وضع شيء بارد على الجلد. لن يشعرك ذلك بالراحة فحسب، إنما أيضًا سوف يقلل الاحمرار والتورم والألم. هناك أكثر من طريقة للقيام بذلك.  استحم أو خذ حمامًا باردًا. استخدم كمادات باردة، مثل: الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوفًا في منشفة. افرك البشرة بمكعب ثلج. خذ استراحات بينما تفعل ذلك لتجنب إتلاف بشرتك. يعمل الخيار على تهدئة وترطيب الجلد المهتاج. قطّع شرائح رقيقة من الخيار البارد ثم ضعها على المنطقة المتضررة. كلما كانت شرائح الخيار عريضة، كلما كان ذلك أفضل. إذا لم يكن الخيار متوفرًا لديك، يمكنك استخدام البطاطس، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء كما تعمل على ترطيب البشرة. إذا كنت تواجه صعوبة في تثبيت شرائح الخيار على بشرتك، حاول تبليل بشرتك بالقليل من الزيت أو أي غسول، حيث يعمل ذلك بمثابة اللاصق. يعتبر الصبار واحدًا من المواد الطبيعية القليلة التي تساعد في التخلص من حروق الشمس. بمجرد أن تلاحظ وجود احمرار أو تشعر بالألم، افرك المنطقة المصابة بمستخلص الصبار أو أي كريم مرطب يحتوي على عنصر الصبار في مكوناته. كرر ذلك عدة مرات في اليوم لحماية البشرة من الألم والتهيج. إذا كان لديك نبات الصبار، يمكنك شق الأوراق نصفين ثم عصرها على حروق الشمس للحصول على تأثير طبيعي مهدئ بنسبة 100٪.
ضع مرطبًا. احرص على شرب الماء. ضع الحليب على بشرتك. ضع معجون البطاطس على البشرة. افرك زيت جوز الهند على البشرة. ضع مرهم ستيرويد موضعي. استخدم الشاي على بشرتك. استحم بالشوفان. رش ماء الخل على البشرة. برّد البشرة المحروقة من الشمس. ضع شرائح الخيار على بشرتك. ضع مستخلص الصبار على بشرتك.
https://www.wikihow.com/Turn-Sunburn-Into-a-Tan https://www.wikihow.com/Turn-Sunburn-Into-a-Tan https://www.wikihow.com/Turn-Sunburn-Into-a-Tan
Moisturizing the Skin Treating and Healing the Skin Cooling the Skin