حماية الشعر من التلف الحفاظ على شعر صحي غسل وترطيب الشعر الأفريقي
استبدلي غطاء وسادتك القطني بآخر من الستان الناعم أو قماش غير ماص ذا نسيج بارز. يمكن للأقمشة الخشنة والقطنية أن تضر شعرك بالاحتكاك أثناء النوم، بالإضافة إلى أنها تمتص كمية كبيرة من الزيوت في شعرك مثل قطعة من القطن.   لا تمتص أغطية الوسادات الستان كميات كبيرة من زيوت الشعر، كما أنها قابلة للغسل في معظم الأحيان مما يجعلها مثالية لنوم أقل قلقًا واضطرابًا. تصنع الأقمشة ذات الأنسجة البارزة من خيوط رقيقة ومحكمة الحبكة، مما يجعلها أقل قابلية لامتصاص الزيوت. ضعي قبعة أو غطاء رأس إذا تعين عليك الخروج في حالة هطول الأمطار أو في حالة التعرض المباشر للرياح الشديدة وأثناء قلي البطاطس أو التعرض للحرارة لحماية شعرك من التلف. إذا تعين عليك الخروج في ظروف مماثلة، احرصي على حزم غطاء حامي لشعرك.  ضعي غطاءً احتياطيًا للرأس في سيارتك أو حقيبتك، بحيث تمتلكين واحدًا في متناول اليد إذا أخذ الطقس منعطفًا حادًا. إذا صادفك تغيرًا في الطقس دون أن تملكي غطاءً للرأس، أحضري معك مظلة أو ارتدي قلنسوتك أو ابحثي عن ممر مغطى. يمكن للفرش وأمشاط الشعر أن تلحق الضرر بالشعر بسبب صلابة أسنانهم، كما يمكن لغسل الشعر بقسوة أو استخدام الماء الساخن أن يخلق ضغطًا على الشعر ويلحق به الضرر على المدى الطويل. اغسلي شعرك بماء دافئ ومعتدل ثم رطبيه ومشطيه برفق.  الفرش ذات الأسنان الأوسع متاحة، ويمكن أن تجعل من عملية فك تشابك الشعر أقل ضررًا (وألمًا).   ربط الشعر باستخدام المشابك المعدنية يمكن أن يزيل الطبقة الخارجية للشعر. أفضل خيار هو استخدام ربطة مطاطية من النايلون (مصنوعة من مادة الجوارب الطويلة). الحرارة من أسوأ الأشياء التي يمكن للشعر المجعد أن يتعرض لها. وفي حالة التعرض لهطول الأمطار فإن المياه ستجعد الشعر مرة أخرى. إذا اخترتِ تجفيف شعرك أو تصفيفه أو تمويجه من وقت لآخر، تأكدي أن تفعلي ذلك باعتدال ولطف. وحيث أن الشعر الأفريقي ذو طبيعة جافة، فإنه عرضه للتكسر ولخشونة الملمس عند تعرضه للحرارة التي تؤدي لتلفه. بمجرد وصوله لهذه النقطة، فلن تتمكني من فعل الكثير لاستعادته مرة أخرى. إذا تضرر شعرك بشدة، اخضعي لعلاج عميق في صالونات التجميل التي تعيد المرونة والحيوية للشعر الجاف والهزيل. إحدى الطرق التي تحافظ على نداوة الشعر أثناء الليل هي تجديله على هيئة بضع ضفائر غير محكمة الشدة. من خلال إبقاء جدائل الشعر مربوطة معًا للأعلى لتتشارك رطوبتها وحتى لا تنفلت ثم تحتك بالوسادة. فقط قومي بتجديل شعرك كل مساء وليس عليك القلق بشأن امتصاص الوسادة لرطوبة شعرك أثناء النوم. تقصف الشعر من أكثر الأسباب التي تدمر صحة الشعر إذا تركت دون مراقبة. افحصي نهايات شعرك كل أسبوعين، وقصيه بنفسك أو عند مصفف الشعر. احرصي أيضًا على إجراء اختبار "الراحة" لشعرك بين الحين والآخر، عن طريق تمرير أصابعك بطول خصلة من الشعر. يمكن أن يخبرك ذلك بأي تقصف على طول الخصلة.   تأكدي من قص الأطراف المتقصفة من فوق نقطة التقصف، وإلّا فسوف تستمر في الانكسار. حتى إذا لم يكن لديك أطراف متقصفة، فإن الشعر الضعيف قد يكون عرضة لخطر التقصف عند تمرير أصابعك عليك. فالعديد من الفيتامينات التي تستخدمينها للحفاظ على صحة شعرك هي نفس الفيتامينات الموجودة في الطعام. يمكن للأطعمة غير المصنعة مثل السلمون والمكسرات والزيتون والخضراوات والحبوب الكاملة أن تعطي جسمك دفعة غذائية للمحافظة على صحة الشعر والجلد والأظافر.   يشير مصطلح "الدهون الجيدة" عادة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو النوع الموجود في الأفوكادو واللوز وزيت الزيتون والشوكولاتة الداكنة، وغيرها من الأطعمة التي قد تكون معروضة على علبة الشامبو. تبين أن استهلاك كميات كبيرة من السكر والكحول يضر البشرة والشعر. يشفي جسمك الكثير من أنسجته خلال النوم، والأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم غالبًا ما يعانون من تساقط الشعر بسبب الإجهاد البدني. بالنسبة لمعظم الناس فإن نوم 6-8 ساعات في الليل لن يشعرك فقط بالتحسن، ولكن سيفيد شعرك وسيحرص على احتفاظه بقوته وبريقه.  أكملي نومك الليلي بأخذ قيلولة قصيرة خلال اليوم إذا لزم الأمر. اختاري المنتج المرطب الذي يحتوي على الزيوت المغذية لغسل شعرك الأفريقي. تحتوي معظم أنواع الشامبو على مكونات كيميائية مصممة لتجريد الشعر من الزيوت والأوساخ. ونظرًا لافتقار الشعر الأفريقي إلى الرطوبة الطبيعية، فإن هذه المركبات يمكن أن تجفف الشعر وتجعله هشًا. لذلك يفضل الحصول على زيوت نباتية طبيعية مثل زيت الأفوكادو وزيت جوز الهند أو زيت اللوز واستخدامها بالإضافة إلى بلسم عميق لترطيب الشعر.   استعيني بزيوت جوز الهند والأفوكادو والجوجوبا والخروع  وزيت الزيتون. هذه الزيوت مغذية بعمق ومن أفضل المنتجات المفيدة للشعر الأفريقي. يجب أن تشكل هذه الزيوت الجزء الأكبر من دورة علاج شعرك.   اغسلي شعرك بوضع الشامبو وتدليكه بعناية ثم اشطفيه جيدًا. ضعي البلسم على شعرك لمدة 5-8 دقائق للسماح له بالتغلغل إلى جذور الشعر ثم اغسليه كله أو اتركي كمية صغيرة منه لتغطية شعرك وحمايته. يفقد الشعر الأفريقي رطوبته الطبيعية بسرعة، مما يجعل الترطيب الإضافي جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالشعر. لذلك بدلًا من غسل شعرك ووضع البلسم فقط، ضعي بعض كريم الترطيب أو الزيت على شعرك بعد الانتهاء من الاستحمام. اسمحي لشعرك بامتصاص هذه المرطبات بدلًا من غسله بعد وضعها ليجدد رطوبته المفقودة. تعد زيوت الأرجان والجوجوبا وبذور العنب من أفضل الزيوت لهذا الغرض، حيث تحتوي على مركبات بيولوجية تقوي الشعر.  بالإضافة إلى الزيوت والكريمات المعتادة، هناك بعض المنتجات الأخرى التي يمكن أن تساعدك على تصفيف شعرك، مثل الأقنعة المرطبة ومكيفات الشعر العميقة. كما أنها تتضمن المركبات التي تبحثين عنها. ضعي القليل فقط من مرطبات الشعر في كل مرة. يمكن للكثير من المرطبات أن تشبع تجعيدات الشعر وتجعله رطبًا ومتهدلًا. قللي عدد مرات غسل شعرك بالشامبو أسبوعيًا لحوالي ثلاث أو أربع مرات بدلًا من كل يوم. تجرد هذه المنتجات الشعر من رطوبته وتستنزف زيوته الطبيعية نظرًا لطريقة عملهم، حتى لو كانت من النوع المرطب بالزيوت المفيدة. لذلك، اشطفي شعرك جيدًا مرتين في الأسبوع أثناء الاستحمام اليومي ولا تعتمدي كثيرًا على المنتجات التي تستنفد زيوت الشعر الطبيعية.  استخدمي البلسم بين كل غسلة والتي تليها لشعرك، أو استخدمي مرطبات خاصة بعد الاستحمام.
غيري غطاء وسادتك. غطي شعرك أثناء ظروف الطقس القاسية. اعتني بشعرك بلطف أثناء غسله وتمشيطه. تجنبي كيّ شعرك وتمويجه وتصفيفه. اجدلي شعرك قبل النوم. قلمي أطراف الشعر المتقصفة بانتظام. اتبعي نظام غذائي متوازن ومليء بالبروتين والألياف والدهون الجيدة. احصلي على قسط كافي من النوم. استخدمي منظفات مرطبة. استخدمي الزيوت أو الكريمات المرطبة بعمق. لا تغسلي شعرك كل يوم.
https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Afro-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Afro-Hair https://www.wikihow.com/Have-Healthy-Afro-Hair
Protecting Hair from Damage Maintaining Healthy Hair Washing and Moisturizing Afro Hair