تناول الطعام الصحيح أشياء أخرى يجب تجنبها تناول العلاج الصحيح
تختلف الأطعمة التي تسبب تهيج القرحة من شخص إلى آخر. بعض الأشخاص قد يتناول ما يشاء من الطعام دون الشعور بالتهيج، إلا أن ذلك لا يحدث مع الجميع. عليك أن تكتشف مع الوقت الأطعمة التي تسبب لك المشكلات وتتوقف عن تناولها أو تحد منها في غذائك. من الأفضل أن تبدأ بالأطعمة التي تتسبب في زيادة إفراز أحماض المعدة لديك.   يجب على المرضى المصابين بقرحة المعدة أن يتجنبوا الوجبات الغنية باللحوم الحمراء والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والأطعمة المعالَجة مثل الدقيق والسكر. كن حذرًا عند تناول منتجات الألبان المصنوعة من اللبن كامل الدسم أو القشدة. النعناع السنبلي والنعناع الفلفلي والأطعمة التي تحتوي على النعناع قد تسبب زيادة إفراز أحماض المعدة.   الوجبات الغنية بهذه الأطعمة قد تتسبب في تهيج القرحة وارتفاع أحماض المعدة. فبجانب الأطعمة التي تتسبب في زيادة إفراز أحماض المعدة، توجد بعض الأطعمة الأخرى التي تسبب تهيج القرحة بصورة مباشرة. يختلف ذلك أيضًا من شخص إلى آخر، ولكن توجد بعض النصائح العامة للأشخاص المصابين بالقرحة. النصيحة الأولى هي تجنب تناول الأطعمة الحارة. فالألم الذي تشعر به عند ملامسة طعام حار لإصبعك أو فمك المجروح، يتضاعف كثيرًا في المعدة والأمعاء في حالة إصابتك بالقرحة.   النصيحة الثانية هي تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية. فعصائر البرتقال والليمون شديدة الحموضة قد تهيج القرحة وتسبب الشعور بالألم.   يجب أيضًا أن تحترس أثناء تناول منتجات الطماطم والبصل والثوم، والأطعمة كثيرة التوابل بشكل عام. فالأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة والألياف، والتي تحتوي على القليل من منتجات الألبان تساعدك على التحكم في إفراز أحماض المعدة. تأكد من تناول الكثير من الخضروات التي تحتوي على الألياف في غذائك الصحي والمتوازن. إذا كنت لا تتناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، فسوف يواجه جسمك بعض الصعوبة أثناء مداواة القرحة.   من مصادر الألياف الجيدة، الخبز كامل الحبة والمكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة والأرز البني. اختر المنتجات التي تحتوي على كميات محدودة من اللحم الأحمر ومنتجات الألبان قليلة الدسم.   لا يوجد غذاء ثابت لمرضى القرح، لذا من الأفضل أن تعرف الأطعمة التي تسبب لك التهيج وتخبر بها طبيبك.   تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل التوت البري والكرز والطماطم والقرع والفلفل الرومي) وبالفلافونويد (مثل التفاح والكرفس والتوت الأحمر والبصل والثوم والشاي) وبفيتامين ب وبالكالسيوم (مثل اللوز والفاصوليا والحبوب الكاملة والسبانخ والكرنب الأجعد "الكيل" وأعشاب البحر) قد يساعدك على الحد من الأعراض.   تناول 6-8 أكواب من الماء يوميًا بانتظام كجزء من غذائك الصحي. فلا يُنصح أن يتناول مرضى قرحة المعدة وجبات متقطعة ومختلفة الكميات. فذلك قد يسبب اختلال عملية الإفراز الطبيعية لأحماض المعدة، مما قد يسبب تهيج القرحة. تناول وجبات صغيرة ومنتظمة سيساعدك على تقليل أحماض المعدة. فمعدتك ستستطيع التعامل مع الوجبات الصغيرة والمنتظمة بشكل أسهل من التعامل مع وجبات كبيرة وغير منتظمة.  تجنب تناول أي شيء قبل ذهابك للنوم بساعتين على الأقل. فالإفراط في تناول الكحول يزيد من مخاطر الإصابة بقرح المعدة.  إذا أُصبت بالقرحة، سوف يسبب الاستمرار في تناول الكحوليات تهيج القرح، لذا يجب أن تتجنب تناولها تمامًا في حالة إصابتك، وخاصة أنواع الكحول القوية.  الكحوليات قد تسبب أيضًا التهاب المعدة، مما قد يؤثر بشكل كبير على الوقت الذي ستحتاجه القرحة للتعافي. مثل بعض المواد الأخرى، يمكن للكافيين أن يزيد من إفراز أحماض المعدة، مما يزيد من احتمالات تهيج القرحة. الكثير من المنبهات تسبب ذلك التأثير لذا من الأفضل تجنبها في حالة الإصابة بالقرحة. يوجد الكافيين في الكثير من المشروبات مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والصودا، لذا تأكد من مكونات المشروب المدونة على العبوة قبل تناوله إذا لم تكن متأكدًا.  يُعتقد أن المشروبات منزوعة الكافيين قد تسبب أيضًا زيادة إفراز أحماض المعدة. لذا من الأفضل أيضًا تجنب تناول القهوة منزوعة الكافيين. توقف عن التدخين وتجنب التواجد بالقرب من المدخنين (التدخين السلبي). فالمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر قد يُضعف بطانة المعدة، مما يسبب تهيج القرح الموجودة أو قد يُسبب تكون قرح أخرى. فمثل المنبهات الأخرى يسبب النيكوتين زيادة في إفراز أحماض المعدة، مما يسبب تهيج القرحة. قد يؤدي النيكوتين أيضًا إلى حدوث التهابات، مما قد يؤخر عملية الشفاء. على الرغم من وجود علاقة غير مؤكده بين الشعور بالتوتر والشعور بألم القرحة، إلا أن بعض مرضى القرح يشعرون بتهيج القرحة عند شعورهم بالتوتر أو الضغط العاطفي. اتباع برنامج للتقليل من التوتر قد يساعدك على تجنب تهيج القرحة. حاول التدرب بانتظام على تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل أو التاي تشي.  بعض الدراسات تشير إلى أن التحاق مرضى القرح ببرنامج لتقليل التوتر مع مجموعة أكثر فاعلية من ممارسة البرنامج في المنزل. إذا أخبرك الطبيب أن إصابتك بالقرحة بسبب عدوى البكتيريا الحلزونية، فإن المضاد الحيوي ضروري للقضاء على البكتيريا. البكتيريا الحلزونية هي بكتيريا تتسبب في إضعاف الطبقة الواقية للمعدة، مما يسبب إتلاف الطبقات الرقيقة أدناها. إذا كنت مصابًا بعدوى البكتيريا الحلزونية، فغالبًا سيصف لك الطبيب "العلاج الثلاثي". يتكون هذا العلاج من ثلاثة أنواع من الأدوية التي ستتناولها فترة معينة.  ستحتاج إلى تناول نوعين من المضادات الحيوية ومثبط مضخة البروتون. سيعمل مثبط مضخة البروتون على تقليل إفراز الأحماض. فقد تستثير القرحة مما يسبب تهيجها والشعور بالألم. فالأدوية الشائعة مثل الأسبرين والأيبوبروفين قد تجعل المعدة أكثر عرضة للأحماض وإنزيم البيبسين. هذه الأدوية لا تحتاج عادةً إلى روشتة، وقد تتناولها عند شعورك بالصداع أو ألم العضلات. لذا تأكد دائمًا من مكونات الدواء قبل تناوله واستشر الطبيب قبل اللجوء إلى مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. فالكثير من أنواع مضادات الحموضة يمكنك شرائها دون الحاجة إلى روشتة طبية للتخفيف من الشعور بالتهيج والألم الذي تسببه حرقة المعدة وسوء الهضم. قد تخفف هذه الأدوية من الأعراض، إلا أنها لا تعالج القرحة أو تشفيها. إذا كنت تود تناول مضادٍ للحموضة، يجب أن تستشير طبيبك أولًا حتى لا تتسبب في تأخير امتصاص الأدوية التي وصفها لك، مما قد يقلل من فاعليتها.   بشكل عام ينصح الأطباء بتناول مضادات الحموضة قبل ساعة على الأقل من تناول العلاجات الموصوفة من الطبيب أو بعد تناولها بساعتين. من مضادات الحموضة المتوفرة، هيدروكسيد المغنسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم وكربونات الكالسيوم وبيكربونات الصوديوم.
تجنب الأطعمة التي تتسبب في زيادة إفراز أحماض المعدة. ابتعد تمامًا عن الأطعمة التي قد تهيج القرحة. تناول الكثير من الألياف. تناول وجباتك تبعًا لجدول منتظم. قلل من تناولك للمشروبات الكحولية. قلل من تناول الكافيين. تجنب النيكوتين. قلل من التوتر. تناول كل الأدوية التي وصفها لك الطبيب. تجنب مضادات الالتهاب اللاستيرويدية. احترس من مضادات الحموضة.
https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer https://www.wikihow.com/Avoid-Irritating-an-Ulcer
Eating Well Knowing Other Things to Avoid Taking the Right Medication