تغيير حميتكِ الغذائية لعلاج عدوى الجهاز البولي بطريقة طبيعية تناول المساحيق والمستخلصات لعلاج عدوى الجهاز البولي بطريقة طبيعية
يمكن أن تتراوح الأعراض بين الانزعاج وبين وجود ألم شديد، إلا أن عدوى الجهاز البولي تُشفى من تلقاء نفسها عادة إن لم يتم علاجها. تُظهر أحد الدراسات أن 71% من النساء اللاتي لا تعالجن عدوى الجهاز البولي تحسّنت حالتهن خلال أسبوع واحد فقط. لا تتجاهلي عدوى الجهاز البولي حيث أنها قد تؤدي إلى زيادة خطر عدوى الكلى إن لم يتم علاجها. تحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من أنواع الضرر المختلفة. تحمي مضادات الأكسدة ضد العديد من المشاكل الصحية، كالحماية من السرطان والزهايمر وعدوى الجهاز البولي. الفواكه والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة طبيعيًا، ولكن ابحثي عن أطعمة محددة، مثل التوت الأزرق والتوت الأحمر والكشمش والتوت الأسود والقرع والفلفل. يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تحفيز التبوّل بكثرة. على الرغم من أن التبوّل قد لا يكون مريحًا، إلا أنه يساعد على زوال العدوى بسرعة. يجب ألا تفكري في جسمكِ على أنه خالٍ من البكتيريا تمامًا. في الحقيقة، هناك 10 جراثيم في كل خلية من خلايا الجسم. تقوم الأمعاء بإنتاج بكتيريا صحية طبيعية تساعد الجسم على أداء عدد من المهام - منها هضم الطعام ودعم الجهاز المناعي ومساعدة وظائف المخ على العمل بشكل سليم. عند عدم امتلاك بكتيريا طبيعية صحية في الجسم، يكون الجسم معرّضًا للعديد من المشاكل الصحية التي تتراوح بين السرطان والسكّري وعدوى الجهاز البولي.  تساعد الأطعمة المخمّرة في الحفاظ على التوازن الصحي للبكتيريا في الجسم. تناولي الأطعمة مثل الزبادي والمخلل والتمبيه والميسو والكرنب المخلل والفطر الهندي وشاي كمبوتشا. يمكنك أيضًا تناول مكملات البروبايوتكس (البكتيريا المفيدة) لتعزيز صحة الأمعاء. لقد ظهر أن البروبايوتكس تساعد على منع عدوى الجهاز البولي المتكرّرة وهي مفيدة في منع عدوى الجهاز البولي بشكل عام.  تتضمّن العديد من أنواع الزبادي الآن البروبايوتكس، كما يمكنك تناول البروبايوتكس على شكل أقراص. تقاس البروبايوتكس بوحدة الكائنات الدقيقة أو بوحدة تشكيل المستعمرة (CFU)، لذا استهدفي الحصول على 5 مليار كائن دقيق/وحدة تشكيل مستعمرة يوميًا. أحماض أوميجا-3 الدهنية أساسية لصحة الجهاز المناعي ومحاربة العدوى. أفضل مصدر يمكن إيجاده لأحماض أوميجا-3 الدهنية هو الأسماك، كما يمكنك شراؤها على شكل مكمّلات غذائية من الصيدلية. يعمل الكافيين كمادة منبّهة، ويقوم السكر الموجود في الأطعمة المعالجة أو المحلاة بتغذية البكتيريا. تشجّع هذه الأشياء على زيادة سوء العدوى، لذا تجنّبها مهما كانت الظروف. تجنّبي تناول القهوة والشاي الأسود والمشروبات الغازية في حميتك الغذائية. يشتهر التوت بقدرته على علاج عدوى الجهاز البولي حيث أنه يصعّب من نمو البكتيريا. يقوم التوت بجعل البول أكثر حمضية ويقدّم مادة كيميائية ضمن تصنيف مواد proanthocyanidins مما يصعّب التصاق البكتيريا بخلايا المثانة والحالب. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يستخدمون التوت لعلاج عدوى الجهاز البولي، إلا أن هناك دراسات تقترح أن التوت أفضل في منع العدوى أكثر من العلاج.  اشربي 300-600 مل من عصير التوت يوميًّا. درست الدراسة المذكورة كوكتيل عصير Ocean Spray Cranberry على وجه الخصوص.  تناولي كبسولات التوت (400 مجم مرّتين يوميًا). عنب الثور من نفس عائلة التوت، وتشير أحد الدراسات إلى أن شرب مستخلصات عصير التوت وعصير عنب الثور يقلل من خطر عدوى الجهاز البولي لدى النساء والبنات. قامت النساء في هذه الدراسة بشرب 7.5 جم من عصير التوت المركّز و 1.7 جم من عصير عنب الثور المركّز الممزوجين مع 50 مل من الماء يوميًّا. قد لا يتوافر عنب الدب في متاجر البقالة، ولكن يمكنك إيجاده بسهولة وبسعر زهيد على شبكة الإنترنت. على الرغم من أن استخدام العشب ليس شائعًا في معظم البلدان، إلا أنه يستخدم في الطب التقليدي الأمريكي والأوروبي منذ قرون. تناولي 250-500 مجم من مسحوق عنب الدب 3 مرّات كل يوم.  قد يؤدي ذلك إلى منح البول لونًا بنيًا مائلًا إلى الخضرة، إلا أن ذلك غير مؤذ. يعمل عنب الدب كمادة مدرّة للبول (يخّلص الجسم من الملح والماء)، لذا اسألي الطبيب عن استخدامه مع الأدوية الأخرى. نظرية استخدام الخميرة هي أنها "تطرد" البكتيريا المسببة لعدوى الجهاز البولي، إلا أنه لا توجد أدلة إكلينيكية موثوقة تثبت أنها تعالج عدوى الجهاز البولي. الأكثر من ذلك هو أن الخميرة قد تتفاعل بشكل سلبي مع بعض الأدوية، لذا تحدّثي مع طبيبك قبل التفكير في استخدام الخميرة. على الرغم من نقص الأدلة العلمية، يتناول العديد من الأشخاص 3 جم من الخميرة مرّتين يوميًا لعلاج عدوى الجهاز البولي.  استشيري الطبيب قبل تناول الخميرة إن كنتِ تتناولين الأدوية. يجب تجنّب تناول الخميرة مع نوع من أنواع الأدوية يسمّى MAOIs.  تتضمّن أدوية MAOIs: Selegiline, Phenelzine, Tranylcypromine, Rasagiline, Isocarboxazid, Phenelzine Sulfate, Selegiline hydrochloride, Tranylcypromine sulfate and Rasagiline mesylate تناولي كل جرعة مع عصير التوت أو الماء. D-mannose عبارة عن نوع من أنواع السكر الذي يعالج عدوى الجهاز البولي، على عكس أنواع السكّر الأخرى. يعتقد الخبراء أن هذا السكّر يتداخل مع طريقة "التصاق" البكتيريا وتسبّبها بالعدوى. على الرغم من أن دراسة D-mannose في علاج عدوى الجهاز البولي لم تتم بعد، إلى أنه قد ثبت فعالية D-mannose في منع تكرّر عدوى الجهاز البولي. اعلمي أن D-mannose قد يسبب ارتخاء البراز والانتفاخ. يمكن استخدام مجموعة كبيرة من المشروبات العشبية والمستخلصات لعلاج عدوى الجهاز البولي. أفضل ما في هذه الطريقة هو إمكانية تغيير المنتجات - إن سئمت من طعم أحد الأعشاب، يمكنك تجربة غيره. كل ما يهم هو زيادة الكمية التي تشربها من هذه المنتجات بشكل يومي. إن اشتريت هذه المنتجات على هيئة أعشاب جافة، امزجي ملعقة صغيرة منها مع كوب من الماء الساخن لتحضير شاي.  الببسيوة تناولي 8-10 نقاط في كوب ماء 2-3 مرات يوميًا. شواشي الذرة: تناولي 400 مجم مرّتين يوميًا. البارسمة: تناولي 500 مجم مرّتين يوميًا. الكنباث: "لا تتناولي هذا العشب إن كنتِ تعانين من السكّري". يمكن لنبات الكنباث تقليل مستويات فيتامين B والثيامين، لذا احرصي على تناول فيتامينات B المتعددة عند استخدامه.
فكّري بالانتظار. تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. حافظي على نسبة الماء بالجسم. عزّزي التوازن الطبيعي في معدتك. قومي بزيادة كمية الدهون في حميتك الغذائية. تجنّبي الكافيين والسكّر. اشربي عصير أو مستخلص التوت. امزجي التوت مع عنب الثور في نظامك الغذائي. تناولي مسحوق عنب الدب. تناولي الخميرة. تناولي ملعقة صغيرة واحدة من D-mannose مرّتين يوميًا. اشربي المشروبات العشبية والمستخلصات التي تعالج عدوى الجهاز البولي.
https://www.wikihow.com/Heal-a-Urinary-Tract-Infection-Naturally https://www.wikihow.com/Heal-a-Urinary-Tract-Infection-Naturally
Changing Your Diet to Treat a UTI Naturally Taking Powders and Extracts to Treat a UTI Naturally