تنحيف الجسم بتفاصيل ثوب السباحة تجميل قوامك بقطعتين أو قطعة واحدة اختيار شورت جذاب الحصول على مظهر عام أكثر رشاقة
الألوان الداكنة أكثر ما ينسق الجسم. ستحصلين على مظهر متناسق إذا اخترت ثوب سباحة أسود أو أزرق داكن، كما يمكن لأثواب السباحة "ذات مساحات الألوان المتعددة " والتي تضم أجزاءً داكنة أو فتحات أن تظهر القوام أنحف أو أكثر انحناءً. يمكن أن تخلق الخطوط الأفقية الرقيقة إيحاءً بقوام الساعة الرملية والخطوط الرأسية الرقيقة أفضل إذا أردت أن تبدي أنحف وأطول، رغم أن الخطوط الرأسية السميكة تجمل للقوام أيضًا لكن يفضل تجنب الخطوط الأفقية العريضة لأنها تظهر جذعك أعرض.  تجنبي الخطوط الرأسية العريضة لأنها تجعل ثوب السباحة شبيهًا بقمصان الجيرسيه الخاصة بالرياضيين. كما يمكنك التنسيق والتبديل بين القطع المنفردة لأثواب السباحة إذ أن الجمع بين قطعة سفلية أحادية اللون وعلوية مخططة يعزز شكل صدرك. لا تجمل النقوش الهندسية الضخمة والورود الكبيرة القوام بينما تساعد النقوش الصغيرة في خلق قوام متناسق، النقاط الصغيرة مثلًا من النقوش البسيطة الجميلة جدًا. يمكن أن تخلق الكشكشة أو القماش المتجمع من الثوب خصرًا أنحف إذا كانت على وسط ثوب السباحة، كما يمكن للقماش غير الأملس أن يشتت الانتباه عن جذعك. تحتوي هذه الأثواب على بطانة داخلية إضافية تشد جسمك، كما أن ثوب السباحة ذي المشد خيارٌ جيدٌ إذا أردت أن تكوني نشيطة ورشيقة عند ارتدائه، ربما تكون كلفة أثواب السباحة التي تتسم بالدعم الإضافي – كالمشدات- أعلى قليلًا.  كما يمكنك شراء ثوب سباحة بسلك داخلي قوي إذا كان صدرك كبيرًا، حتى أنه يسعك وضع شريط طبي لاصق ومقاوم للماء بامتداد الفجوة بين النهدين (مع إخفائه تحت الثوب) لرفع إضافي. يتسم قوام الساعة الرملية بخصر دقيق وقياسات متساوية تقريبًا لمحيط الصدر والوركين. يجذب البكيني الانتباه لمنحنياتك ويبرز خصرك الممشوق أكثر لكن إذا كان صدرك كبيرًا فاختاري قطعة علوية أكثر تغطية.  تجنبي ارتداء بكيني بقطع غير متطابقة إذ قد يخل بتناسب جسدك لذا احرصي إذا اخترت قطعتين أن يكونا بنفس اللون والنقش. ستتاح لك عدة خيارات عند اختيار قطعة البكيني السفلية إذا كنت تتمتعين بقوام الساعة الرملية حيث يمكنك اختيار قصة البكيني التقليدية أو البرازيلية وهي طويلة بعض الشيء من الأسفل. ابحثي عن قطعة علوية بحمالات رقيقة وفتحة لطيفة لاختيارثوب سباحة جذاب من قطعة واحدة لقوام الساعة الرملية. يتسم القوام المثلث بالوركين والفخذين العريضين والصدر الصغير. الباندو خيارٌ رائعٌ من الأعلى لأنه قد يظهر الجزء العلوي من الجسم منحوتًا أكثر وإذا قلقت من ظهور وزن أكثر من اللازم على الجزء السفلي من جسمك فيمكن لبوي شورت داكن أن يشتت الانتباه عن هذه المنطقة.  يمكنك اختيار البكيني التقليدي للقطع السفلية أو البوي شورت مع الجسم المثلث. ابحثي عن قطعة علوية بلا حمالات تستدق نحو الأسفل وتغطي أجزاءً أكبر لثوب السباحة المؤلف من قطعة واحدة. تتسم ذوات الجسم التفاحي بالكتفين العريضين ومنطقة الخصر الممتلئة وثوب السباحة المثبت بكتف واحد مائل يجعل الخصر يبدو أنحف من خلال جذب النظر لأعلى، ابحثي عن قطعة سفلية تقليدية أو بوي شورت.  تنطبق هذه النصيحة على أثواب السباحة ذات القطعة الواحدة والقطعتين. حاولي إيجاد ثوب سباحة يغطي الجسم بدرجة مريحة إذا كنت ممتلئة بشكل واضح في منطقة بعينها. تتسم ذوات القوام المستطيل بتساوي محيط الصدر والوركين تقريبًا مع خصر عريض، ابحثي عن أثواب سباحة ذات كشكشة أو أشرطة أو غيرها مما يجذب الانتباه في الأعلى و/أو الأسفل للحصول على خصر نحيل ورشيق.   يمكنك اختيار القطعة الواحدة والقطعتين مع هذه الأنواع من الزينة لكن إذا اخترت القطعة الواحدة فلتكن بحزام على الخصر أو فتحات في منطقة الوسط. يمكنك اختيار أي شكل من القطع السفلية من البكيني إلى البوي شورت في هذه الحالة. يقارب هذا الشورت الجسم دون أن يكون ضيقًا ولا مقيدًا وهذا يمنحك مظهرًا أكثر تناسقًا ورشاقة، وعلى النقيض فإن الشورت الواسع قد ينتفخ ويضيف وزنًا لجسمك. هذه طبقة إضافية تتكون من شبكة مقوسة تحت شورت السباحة لتعطي صورة أكثر انسيابية للجسم، يباع الشورت الواسع والضيق كليهما بطبقة تحتية من هذه الشبكة لكن احرص على تجربتها قبل الشراء فقد لا تحب ملمس الشبكة على بشرتك. شورت السباحة المسطح من الأمام والمثبت بسحاب وأربطة جذابٌ لجسم أي رجل تقريبًا فهو يجعل الجسم من الأمام يبدو متناسقًا وقويًا، كما أنك لن تقلق حيال انفتاح الأزرار أو انفكاك الفيلكرو. هذه نسخة رجالية من تعدد مساحات الألوان في أثواب السباحة. يمكنك اختيار شورت فاتح مع خط داكن سميك على الفخذين من الخارج أو شورت داكن مع خط فاتح فهذا الخط يساعد في إطالة جسمك ويظهرك بمظهر أكثر رشاقة. جرب ارتداء قميص سباندكس إذا لم ترتح للخروج دون قميص أو إذا أردت حماية أكبر من الشمس، يصنع هذا النوع من القمصان من مادة رقيقة تجف بسرعة حين تبتل، اختر قميصًا ليس بضيق ولا بواسع أكثر من اللازم لإبراز جسمك ويجب أن تكون خامته على حواف الجلد حين تلبسه.  تباع هذه القمصان بمجموعة متنوعة من الألوان والأشكال لتنسقها مع الشورت. اختاري كاش مايوه داكن وخفيف واعقديه حول خصرك دون شده أو ارتدي النوع الذي يشبه ثوب الشاطئ لكنه يبتل. تعطي هذه الإطلالات شكلًا عصريًا، كما أنها تنحف الجسم أكثر من منشفة الشاطئ الملفوفة حول الخصر. يمكنك اختيار الطريق الاحترافي وشراء رذاذ مسمر أو فعل ذلك بنفسك عن طريق مجموعة التسمير الذاتي، احرص فقط أن تغمق الجلد بضع درجات فقط عن لونه الطبيعي لأنك قد تحصل في النهاية على بشرة برتقالية أو مجعدة إذا بالغت.   احرص/ي عند وضع المسمر الذاتي على قراءة تعليمات العبوة بحرص إذ يتوجب إمساك العبوة بزاوية معينة في الغالب لتحقيق أفضل تغطية. يعمل المسمر الكونتوري عن طريق خلق إيحاء بالظلال والإضاءة بامتداد الجسد. يجب أن تطلب من الفني اختبار رقعة من الجلد للتأكد من رضاك عن اللون ومن عدم تحول جلدك للون البرتقالي إذا اخترت الذهاب للصالون والحصول على السمرة من المختصين. أرجع كتفيك للخلف وأبق رأسك مرفوعًا عند المشي بثوب السباحة، وإذا جلست فقرّب ركبتيك من صدرك فهذا يظهر البطن أنحف والفخذين أرشق. اختاري قبعة تلائم ثوب السباحة. يمكنك اختيار قبعة من القش لشكل بوهيمي، ستجذب القبعة النظر لأعلى وتقي عينيك الشمس. كذلك يفضل جمع شعرك في كعكة أو ذيل حصان تحت قبعتك فهذا يطيل عنقك ويجعلك أرشق بشكل عام. . حاول التمرن 5 مرات على الأقل أسبوعيًا مع الجمع بين التمارين الهوائية والتدريب بالأوزان فهذا يساعد في نحت جسمك ويجعلك تبدو أرشق في ثوب السباحة، حتى أنه سيفيدك التمرن سريعًا لمدة 30 دقيقة بل ارتداء ثوب السباحة لأن عضلاتك ستظلنشطة لقرابة 5 ساعاعت.  الهولا هوب تمرينٌ فعالٌ جدًا لمن يبحث عن تنحيف الجزء الأوسط من جسمه قبل ارتداء ثوب السباحة، حاولي التمرن لساعة 3 مرات أسبوعيًا. . تناول وجبات صغيرة تبقي أيضك عاليًا. ادعم وجباتك بالكثير من الخضار الطازج والحبوب الكاملة والدهون الصحية وتجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ قبل ارتداء ثياب السباحة بعشرة أيام لمزيد من التنحيف.  تسبب البقول والبروكلي والسبانخ والأطعمة النشوية جميعها انتفاخًا سيئًا، كما قد يفيدك تقليل الملح أيضًا.
اختاري لونًا جيدًا. اختاري الخطوط الجذابة. ابحثي عن نقوش صغيرة. ابحثي عن الكشكشة والملمس الخشن. اختاري ثوب سباحة له مشد. اختاري البيكيني إذا كنت تتمتعين بقوام الساعة الرملية. اختاري ثوب سباحة باندو إذا كان جسمك مثلث الشكل. اختاري ثوب سباحة بفتحة عنق غير متماثلة إذا كان جسمك بشكل التفاحة. اختاري ثوب سباحة مزين إذا كان جسمك مستطيلًا. اختر شورت محدد. اختر ثوب سباحة له شبكة دعم. اشتر شورت له أربطة. ابحث عن خط على الفخذ من الخارج. ارتد قميص سباندكس رياضي (للوقاية من الخدوش والشمس). ارتدي كاش مايوه. اشتر عبوة رذاذ كونتور مسمر. انصب/ي ظهرك. جربي قبعة كبيرة.  التمتع باللياقة  تناول طعامًا صحيًا
https://www.wikihow.com/Look-Slim-in-a-Swimsuit https://www.wikihow.com/Look-Slim-in-a-Swimsuit https://www.wikihow.com/Look-Slim-in-a-Swimsuit https://www.wikihow.com/Look-Slim-in-a-Swimsuit
Slimming Down with Swimsuit Details Flattering Your Figure with a Two-Piece or One-Piece Picking Flattering Trunks Creating an Overall Slimmer Appearance