الوقاية من البقع الداكنة استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية استشارة طبيب الأمراض الجلدية
احلقي جسمكِ دائمًا أثناء الاستحمام أو بعده، أيًا كان الجزء الذي تحلقينه في جسمكِ، حيث يُضعف الماء الدافئ بنية الشعر ويرفعه من الجلد، مما يقلل احتمالية تهيج الجلد بعد الحلاقة. بالإضافة إلى ذلك، ضعي دائمًا كريم أو جل حلاقة قبل الحلاقة لترطيب بشرتكِ. تجنَّبي الحلاقة باستخدام الصابون والماء وحدهما، فهذا ليس كافيًا لتليين بشرتكِ وقد يؤدي إلى الإصابة بتهتكات وجروح والتهابات جلدية. بعد فرد كريم الحلاقة أو الجل، انتظري دقيقة أو نحو ذلك قبل البدء في الحلاقة. سوف يتسنى بذلك للكريم أو الجل أن يصل إلى جذر كل بصيلة من بصيلات الشعر ومن ثم سوف ترتفع جميع البصيلات لمستوى قريب من السطح وكذلك سوف يعمل ذلك على ترطيب البشرة. من الأسهل حلاقة الشعر المرطب والجلد المرطب، حيث تقل حينها احتمالية تهيج الجلد أو ظهور شعر منغرز تحت الجلد بعد الحلاقة. تجنَّبي الحلاقة بشفرات باردة. تحقَّقي أيضًا من شريط التشحيم الموجود فوق الشفرة قبل البدء في الحلاقة. إذا كان قد تآكل أو تلاشى بالفعل، استخدمي شفرة جديدة. إذا شعرتِ أن نصل الشفرة باردًا عند الحلاقة، فيجب عليكِ استبدال الشفرة بأخرى جديدة. استبدلي شفرة الحلاقة بعد كل ٣ إلى ٦ استخدامات. سوف تحتاجين إلى تكرار استبدال الشفرة حسب جودة النصل ومدى خشونة شعركِ. حرّكي الشفرة في نفس اتجاه نمو الشعر، أيًا كان موضع الحلاقة. الحلاقة عكس اتجاه نمو الشعر يشد الشعر ويمكن أن يسبب انغراز الشعر تحت الجلد ويسبب التهيج وجرح الجلد. يمكن لكل ذلك أيضًا أن يزيد من تصبغ الجلد. بدلًا من ذلك حرّكي الشفرة برفق وببطء ولا تضغطي بقوة على أداة الحلاقة. اشطفي شفرة الحلاقة بالماء الساخن بعد كل تمريرة على الجلد لمنع تراكم الشعر بين رقائق الشفرة. يجب عليكِ غسل بشرتكِ بعد الانتهاء من الحلاقة باستخدام غسول لطيف ثم اشطفي المنطقة بالماء البارد وجفّفيها بمنشفة قطنية نظيفة. تجنَّبي استخدام غسولات البشرة التي تحتوي على الكحول. إذا أردتِ استخدام غسول طبيعي، يمكنكِ استخدام بندق الساحرة أو زيت شجرة الشاي على البشرة المحلوقة. سوف يعمل ذلك على إنعاش بشرتكِ ومنع التهيج. ما عليكِ سوى فرك كمية صغيرة من المرطب على المنطقة، حيث لا ينبغي ترك الكثير من البقايا على البشرة لعدم سد المسام ويُثقل بصيلات الشعر ومن ثم ينمو الشعر منغرزًا تحت الجلد. استخدمي – إن أمكن – منتجًا مناسبًا لنوع بشرتكِ بالتحديد: سواء كانت بشرتكِ عادية أو دهنية أو جافة أو حساسة. يمكن أن تنجم البقع الداكنة المصاحبة للحلاقة عن فرط تصبغ الجلد أو اختراق بصيلات الشعر المحلوق لتوّه لسطح الجلد. إذا كانت البقع الداكنة تحدث بسبب الشعر المنغرز تحت الجلد، فحاولي إزالة شعر الجسم بالشمع أو النتف للتخلص من بصيلات الشعر الداكنة. يتطلب علاج فرط تصبغ الجلد كثيرًا من الوقت والجهد، وذلك نظرًا لأن عملية العلاج تتضمن التعامل مع بقع صغيرة للغاية من الجلد متغيرة اللون نتيجة تهيج الجلد أو التهابه، ومن المسببات الشائعة لهذه الحالة بشكل عام حب الشباب والشعر المنغرز تحت الجلد والعدوى البكتيرية. احرصي على استعمال واقٍ من الشمس واسع الطيف قبل الخروج من المنزل، خاصة إذا كانت المنطقة المصابة بالبقع سوف تتعرض لأشعة الشمس. اختاري واقيًا من الشمس بعامل حماية (SPF) يبلغ ٣٠ درجة أو أعلى، وذلك نظرًا لأن التعرض لأشعة الشمس بدون حماية يؤدي إلى تفاقم حالة بقع الجلد. اعصري ليمونة في وعاء صغير واغمسي كرة قطنية في العصير ثم ربّتي بها على المنطقة المصابة مباشرة. ضعي عصير الليمون على البقع الداكنة مرتين يوميًا لتفتيحها.  احرصي على استخدام عصير الليمون الطازج بدلًا من العصير المعبأ. يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك وهو مقشر طبيعي للبشرة، كذلك فإن خلايا الجلد الجديدة التي ستظهر لن تحتوي على أي بقع داكنة. إن كريمات التفتيح التي تحتوي على فيتامين (ج) كمكون رئيسي والمتاحة أيضًا بدون وصفة طبية تعمل عمل عصير الليمون الطازج، وفي حين أن استخدام عصير الليمون أسهل وأقل تكلفة نسبيًا، لكن يمكن لكريمات التفتيح أن تساعد في الوقاية من جفاف البشرة أو تهيجها، وهو ما قد يحدث إذا استخدمتِ عصير الليمون. ابحثي عن كريمات التفتيح التي تحتوي على فيتامين (ج) بتركيز ٥ إلى ١٠٪ أو تلك المدون عليها: «٥ إلى ١٠٪ AA»، ويُقصد بـ AA مكافحة شيخوخة البشرة. إذا كان لديك نبات الصبار في المنزل، شُقي ورقة من أوراق الصبار واستخلصي الهلام من داخل الأوراق. إذا لم يكن لديكِ نبات، فاشتري هلام (جل) الصبار المركز بنسبة ١٠٠٪ من الصيدلية. ضعي الهلام على المنطقة المصابة بالبقع واتركيه على بشرتكِ لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء البارد.  ضعي هلام الصبار على البقع الداكنة مرتين يوميًا. يحتوي الصبار على مركبات طبيعية تقلل الالتهاب وتعزز إصلاح الجلد. ابحثي عن مستخلص جذور العرقسوس الجاهز في صورة مرهم ثم ضعيه على البقع الداكنة حسب الإرشادات. يمكنكِ أيضًا عمل هذا المستحضر بنفسكِ عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من جذر العرقسوس المجفف مع ٦ أكواب (لتر ونصف) من الماء ووضعهما على الموقد حتى الغليان. اخفضي درجة الحرارة وغطّي القدر واتركي المزيج على نار هادئة لمدة ٤٠ دقيقة. ضعي المزيج على بشرتكِ باستخدام قطعة قماش أو كمادة باردة.  من الأفضل مراجعة طبيبكِ قبل استخدام جذر العرقسوس وغيره من المستخلصات العشبية، خاصةً إذا كانت لديكِ أي أمراض، مثل السكري. ينبغي أيضًا تجنب استخدام جذر العرقسوس إذا كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل.  يُعتقد أن جذر العرقسوس له خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل الجلد. إذا استمرت البقع الداكنة لعدة أشهر وكانت الحلول المنزلية غير مجدية، الجئي حينئذٍ إلى الحلول الطبية. اتصلي بطبيبكِ العام واطلبي منه أن يرشح لكِ طبيب أمراض جلدية. يمكنكِ أيضًا البحث عن أخصائي أمراض جلدية باستخدام أداة البحث على موقع ڤيزيتا الإلكتروني: https://www.vezeeta.com/ اتصلي بشركة التأمين للتأكد من تغطية نفقات أي رعاية جلدية تحتاجينها. اسألي عما إذا كانت الرعاية الصحية المتخصصة تحتاج إلى موافقة مسبقة وما إذا كان بإمكانهم تزويدكِ بمقدمي رعاية من داخل الشبكة. أخبري طبيب الجلدية عن طقوسكِ أثناء الحلاقة وروتين العناية بالبشرة الذي تتبعينه وأي منتجات أخرى تستخدمينها. إذا كانت منطقة الإبطين هي المنطقة المصابة بالبقع الداكنة، فاسألي طبيب الأمراض الجلدية عن استبدال مضاد التعرق أو مزيل العرق الذي تستخدمينه. ينبغي أن تكوني مستعدة أيضًا للحديث عن نظامكِ الغذائي وحجم تعرضكِ لأشعة الشمس واستخدام الواقي من الشمس وأي منتجات تستخدمينها لتفتيح البشرة. حتى إذا كنتِ متأكدة من أن البقع الداكنة لديكِ ناتجة عن الحلاقة، فيجب عليكِ العمل مع طبيبكِ وطبيب الأمراض الجلدية لاستبعاد الأسباب الأخرى. إن الحصول على فحص دم كامل ومناقشة تاريخكِ المرضي سيساعد طبيب الأمراض الجلدية على إجراء تشخيص دقيق لحالتكِ.  تشمل الأسباب الشائعة للبقع الداكنة الشعر المنغرز تحت الجلد والالتهابات البكتيرية البسيطة والمزمنة والاختلالات الهرمونية والغذائية. سوف يساعدكِ اختصاصي الأمراض الجلدية في معرفة أفضل التدابير التي يمكن اتخاذها، سواء قد تمثَّل ذلك في تغيير روتين الحلاقة أو تغيير نظامكِ الغذائي. احرصي أيضًا على إطلاع طبيبكِ على أي حالة طبية لديكِ حاليًا، لأن ذلك سيساعد طبيب الأمراض الجلدية في تحديد أفضل مسار للعلاج. قد يصف لكِ طبيب الجلدية كريمًا يحتوي على الهيدروكينون أو الميكينول أو الريتينويد، حيث يتوقف نوع الوصفة الطبية وتركيزها على نوع بشرتكِ. غالبًا ما تُصنَّف هذه الأدوية على أنها مستحضرات تجميل، لذلك قد لا تتم تغطيتها في التأمين وقد تكون باهظة الثمن. اسألي طبيبكِ المختص بالأمراض الجلدية عن الخيارات العامة المتاحة وتأكَّدي من تغطية شركة التأمين لها لتجنب دفع مبالغ زائدة. تحتوي بعض العلاجات المتوفرة بدون وصفة طبية على مادة الهيدروكينون أو الريتينول، لكن يجب ألا تستخدمي تلك الأدوية إلا بعد التحدث مع طبيبكِ أو طبيب الأمراض الجلدية. يجب تحديدًا تجنب الأدوية المتوفرة بدون وصفة طبية التي تحتوي على تركيز هيدروكينون أعلى من ٢ في المئة. إن الأدوية التي تحتوي على تركيز عالي من الهيدروكينون والمتوفرة بدون وصفة طبية مرتبطة بعدد من الآثار الجانبية الضارة.
تجنّبي حلاقة الجلد الجاف. اتركي كريم الحلاقة على بشرتكِ لمدة دقيقة قبل الحلاقة. استخدمي شفرة حلاقة حادة. حرّكي الشفرة برفق في اتجاه نمو الشعر. اغسلي بشرتكِ بعد الحلاقة. أنهي عملية الحلاقة باستخدام مرطب أو بلسم ما بعد الحلاقة. حاولي إزالة الشعر بالشمع أو النتف. استخدمي كريمًا واقيًا من الشمس على المنطقة المصابة بالبقع يوميًا. استخدمي عصير الليمون لتفتيح البقع الداكنة. استخدمي كريم فيتامين (ج) لتفتيح البشرة. استخدمي هلام الصبار. استخدمي مستخلص جذور العرقسوس. اطلبي إحالة إلى طبيب الأمراض الجلدية من قِبَل طبيبكِ العام. ناقشي مع طبيب الأمراض الجلدية روتين العناية بالبشرة الذي تتبعينه. استبعدي الأسباب الطبية الأخرى. اسألي طبيب الأمراض الجلدية عن علاج طبي للتصبغ. تجنَّبي الأدوية ذات التركيز العالي.
https://www.wikihow.com/Remove-Dark-Spots-After-Shaving https://www.wikihow.com/Remove-Dark-Spots-After-Shaving https://www.wikihow.com/Remove-Dark-Spots-After-Shaving
Preventing Dark Spots Using Natural Home Remedies Consulting with a Dermatologist