انسحاب الألبرازولام بالتدريج العناية بنفسك أثناء انسحاب الدواء فهم طبيعة عملية الانسحاب
يجب متابعة جميع حالات انسحاب البنزوديازيبين من قِبَل طبيب خبير بهذه العملية حتى يراقب أمانك وتقدمك ويضع التعديلات اللازمة على الجدول الزمني لانسحاب الالبرازولام. أَخْبِر طبيبك عن كل الأدوية والمكملات التي تتناولها واحرص على ذكر أي مشاكل صحية تعانيها، فقد يؤثر هذا على خطة تقليل الجرعة. تحدث معظم أسوأ حالات الانسحاب نتيجة التوقف المفاجئ عن الألبرازولام، فالتوقف التام والمفاجئ عن أي من أنواع البنزوديازيبين غير آمن ولا ينصح به الخبراء. يمكنك أن تقلل أعراض انسحاب الألبرازولام بتناول جرعات أقل من العقار وتقليل المزيد على مدى فترة زمنية طويلة، مما يسمح لجسدك بالتكيف في كل مرة تقلله ثم يمكنك متابعة تقليل الجرعة مجددًا؛ فلن تتوقف عن تعاطي العقار بالكامل قبل أن تصل لأقل جرعة ممكنة. تختلف خطط اللتوقف عن تناول الدواء من شخص لآخر حسب طول مدة الاستخدام والجرعة وعوامل أخرى. قد يحيلك الطبيب لنوع من البنزوديازيبين أطول مفعولًا، مثل: الديازيبام، إذا كنت قد استخدمت الألبرازولام لفترة طويلة (أكثر من ستة أشهر أو ما شابه). قد يوصي طبيبك بهذا الخيار أيضًا إذا كانت جرعتك من الألبرازولام مرتفعة لأن الديازيبام يعمل بنفس كيفية عمل الألبرازولام لكنه ذا مفعول ممتد أكثر، ما يعني أنه يبقى في جسمك لفترة أطول ما قد يقلل من أعراض الانسحاب.  من المزايا الأخرى للديازيبام أنه متاحٌ في صورة شراب أو أقراص أصغر ويساعد كلا الخيارين في خطة انسحاب الدواء. يمكن أن يكون الانتقال من الالبرازولام إلى الديازيبام مفاجئًا أو تدريجيًا. سوف يضبط طبيبك جرعة الديازيبام إذا اختار تحويلك إلى الديازيبام حتى تكافئ جرعتك الحالية من الألبرازولام، وبشكل عام تساوي كل 10 مجم من الديازيبام 1 مجم من الألبرازولام. قد ينصحك الطبيب بتقسيم جرعتك الإجمالية اليومية بخطة ما بحيث تتناولها على ثلاث مرات يوميًا. يعتمد هذا بالطبع على جرعتك ومدة استخدامك للبنزوديازيبين، فإذا استخدمت الألبرازولام لمدة طويلة قد تكون مدة خطة الانسحاب أطول أو تقل الكمية المسحوبة أسبوعيًا. قد يتم ضبط الجدول الزمني للجرعة أيضًا حسب استجابتك لتقليلها. سوف ينصحك الطبيب بتقليل 20% إلى 25% من جرعتك الكلية كل أسبوعين إذا كنت تتناول الديازيبام أو 20% إلى 25% كل أسبوع في الأسبوعين الأول والثاني، ثم تقل جرعتك بعد ذلك بنسبة 10% على الأغلب كل أسبوع. ينصح بعض الأطباء بإنقاص 10% كل أسبوع إلى أسبوعين حتى تصل إلى 20% من الجرعة، بعد ذلك يمكنك إنقاص 5% كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع. يجب ألا تقل الجرعة المسحوبة من جرعتك الكلية عن 5 مجم تقريبًا من الديازيبام أسبوعيًا إذا كنت تتناوله كبديل للألبرازولام، ويجب أن تتم متابعة الإنقاص بمقدار 1 إلى 2 مجم أسبوعيًا عند وصولك لجرعة صغيرة، مثل 20 مجم، من الديازيبام. ليس هناك نموذجٌ واحد يناسب الجميع مثلما لا يناسب حذاء واحد قياس الجميع. سوف تعتمد خطتك لتقليل الجرعة على عدة عوامل، مثل: مدة استخدامك للألبرازولام وجرعتك وأعراض انسحابك.   قد لا ينصح طبيبك بالتوقف عن تناول الدواء تدريجيًا إذا كانت جرعاتك من الألبرازولام صغيرةً ومتقطعة وقد يُسَرِّعه أكثر مما ينصح شخصًا آخر يتناول جرعات منتظمة عالية أو ثابتة. بشكل عام فإن أي شخص استخدم البنزوديازيبين لأكثر من ثمانية أسابيع سيحتاج لخطة تعالج انسحاب الدواء. الصيدلي أحد أفضل أصدقائك خلال فترة الانسحاب التدريجي للدواء كون مساعدته خطوة أساسيةٌ لنجاح خطتك. سوف يعرض عليك حلولًا مثل: تركيب وصفاتك الطبية والعقاقير المسكنة الشائعة لتجنب مشاكل العقاقير الأخرى. يتم الأخذ في الحسبان إذا وصف لك الطبيب أدويةً أخرى بدلًا من الألبرازولام. قد تُصَعِّب عليك أعراض الانسحاب أحيانًا أداء وظائفك بصورة طبيعية، لكن من المهم أن تعتني بنفسك خلال هذه الفترة وهو ما يساعد جسمك أثناء عملية التخلص من السموم. رغم عدم وجود دراسات تشير لهذا بشكل مباشر إلا أن النشاط الجسدي والصحة قد يفيدانك ويقللا من أعراض الانسحاب.  اشرب الكثير من السوائل. تناول الكثير من الأطعمة الصحية، مثل: الفواكه والخضروات الطازجة وابتعد عن الأطعمة المُعالجة والمكررة. احصل على قسط كاف ومريح من النوم. تمرن بانتظام. قلل من تناولك للكافيين أثناء رحلة انسحاب الدواء التدريجية وكذلك التبغ والكحول حيث يُكَوِّن الكحول مثلًا سمومًا في جسمك يمكنها عرقلة عملية التعافي. تجنب استخدام أي من مسكنات الألم الشائعة دون استشارة الصيدلي أو الطبيب أولًا؛ يمكن لكثير من هذه المسكنات أن تضيف ضغطًا على جهازك العصبي المركزي أثناء فترة انسحاب الدواء، ويشمل هذا مضادات الهستامين والأدوية المساعدة على النوم. تُبنَى خطط الانسحاب التدريجي على مدة تعاطيك للألبرازولام وجرعتك. تابع تقليل جرعاتك بملاحظة متى تأخذها وما كميتها ويمكنك أيضًا كتابة متى كانت أيامك الجيدة والعصيبة وضبط خطة الانسحاب وفقًا لذلك، تذكر أنك بصدد خطوات بسيطة وتعديلات صغيرة على أمل مواصلة المضي قدمًا.  يمكن أن يبدو دفتر يومياتك كشكل برنامج جدولة هكذا:  1)1 يناير 2015 2) 12:00 م 3) الجرعة الحالية: 2 مجم 4) الجرعة المسحوبة : 02. مجم 5) مستوى الانسحاب الكلي: 1.88 مجم   يمكنك إضافة مدخلات أخرى للجرعات اليومية المتعددة. سجل أي أعراض انسحاب أو تغيرات مزاجية لاحظتها. يجب أن تزور الطبيب أثناء عملية انسحاب الدواء كل أسبوع إلى أربعة أسابيع حسب خطة الانسحاب، واذكر له أي مشاكل أو صعوبات لا زالت تواجهك.  اذكر له أي أعراض انسحاب عانيت منها، مثل: القلق والهياج والانفعال والأرق والذعر والصداع. اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا عانيت من أي أعراض قاسية، مثل: الهلوسة أو النوبات المرضية (الصرع). قد يصف لك الطبيب أدويةً أخرى تساعدك على موازنة أعراض الانسحاب القاسية إذا عانيت منها، وقد يقترح الطبيب أيضًا دواءً مضادًا للصرع، مثل: الكاربمزابين (تيجريتول)، كون احتمالية حدوث نوبات الصرع تزيد بشدة أثناء الانسحاب من الألبرازولام. لن تكون عرضةً لهذه الأعراض إذا كنت تتبع خطة انسحاب بطيئة. الحرص على الصحة النفسية مهمٌ بعد انسحاب البنزوديابيزين من جسمك فقد يستغرق عكس التغيرات العصبية التي يسببها أسابيعًا أو شهورًا أو حتى سنوات. قد تستغرق عملية الانسحاب القوية ثلاثة شهور، لكن التعافي الكامل يستغرق عامين ومن الجيد أن تزور الطبيب أو الأخصائي النفسي في هذه الفترة. خذ في اعتبارك زيارة المعالج النفسي المختص بعد استكمال خطة الانسحاب. ربما عليك أن تفكر بالانضمام لبرنامج إعادة التأهيل المكون من 12 خطوة إذا كنت تتناول جرعات عالية من الألبرازولام. خطة الانسحاب منفصلةٌ عن إعادة التأهيل لكن إذا عانيت من الإدمان فقد يفيدك برنامج إعادة التأهيل كثيرًا. البرازولام أو زاناكس يُستخدم لعلاج اضطرابات القلق ونوبات الذعر والاضطرابات النفسية الأخرى المشابهة، كون الألبرازولام وأدوية البنزوديازيبين الأخرى تزيد من عمل الناقلات العصبية أو الموصلات الكيميائية في الدماغ، والمسماة "حمض الغاما أمينوبوتيريك". يسبب الاستخدام طويل المدى للألبرازولام الإدمان أو الاتكالية وإذا توقفت فجأةً عن استخدامه قد تعاني من أعراض انسحاب قاسية لأن كيمياء مخك تحاول استعادة توازنها. استوعب أن إيقاف أدوية البنزوديازيبين (مثل الألبرازولام) قد يؤدي لمتلازمة انسحاب قاتلة. قد يؤدي انسحاب الألبرازولام بدون إشراف إلى الموت في بعض الحالات. تآلف مع أعراض انسحاب البنزوديازيبين قبل أن تبدأ بانسحاب الألبرازولام، فقد يساعدك هذا في التغلب على أي معاناة نفسية يسببها جهلك بما قد يحدث و/أو صدمتك بالأعراض. يقلل الانسحاب التدريجي لجرعتك تحت إشراف الطبيب من أعراض الانسحاب. قد تعاني من أي مجموعة من الأعراض أو الآلام عند انسحاب الألبرازولام، والتي قد تشمل هذه الأعراض:  القلق الهياج الانفعال الأرق الذعر الاكتئاب الصداع الغثيان الإرهاق الرؤية المشوشة الآلام والأوجاع تشمل الأعراض القاسية لانسحاب الألبرازولام الهلوسة والهذيان والصرع، وإذا عانيت أيًا من هذه الأعراض اطلب المساعدة الطبية فورًا. تبدأ أعراض انسحاب الألبرازولام بعد ست ساعات تقريبًا من تناول آخر جرعة، على أن تصل هذه الأعراض لذروتها ما بين 24 إلى 72 ساعة، ويمكن أن تستمر من أسبوعين لأربعة أسابيع. تذكر أنه إلى أن تتم خطة انسحاب البنزوديازيبين بنجاح سوف يكون جسمك في حالة انسحاب متوسطة ثابتة، لهذا يُنصَح بشدة بالانسحاب البطيء. يجب أن يتم انسحاب الألبرازولام بالقدر الذي يريحك؛ كلما أنقصت الجرعة ببطء أكبر، سوف تصبح أعراضك أقل صعوبة. تذكر أنه كلما كانت خطة الانسحاب أبطأ، كانت أعراض الانسحاب أقل. هدفك هو استكمال خطة الإقلاع بدون آثار انسحاب جانبية طويلة المدى، وليس إنهائها بأسرع ما يمكن والمعاناة بعد ذلك من الآثار الجانبية وضعف إصلاح مستقبلات حمض غاما -أمينوبيوتيريك التي ستعكس عملية الشفاء. استوعب كذلك أن المدة التي يحتاجها مخك ليعود لحالته الطبيعية بعد التوقف، ستطول كلما طالت مدة تناولك للأدوية المهدئة والمنومة مثل الألبرازولام.  يتراوح الإطار الزمني المقدر لانسحاب الدواء بين 6 و18 شهرًا ويتباين حسب معدلات الجرعة والسن والصحة العامة وعوامل الضغط ومدة الاستخدام. من المفترض أن تكون خطة الانسحاب التي نصح بها طبيبك:  بطيئةً وتدريجية. محددة: سيطلب منك الطبيب تناول الجرعة في وقت محدد بدلًا من "عند الحاجة". مضبوطةً حسب أعراض الانسحاب التي تمر بها أو ارتداد القلق أو المرض. مُراقَبة أسبوعيًا إلى شهريًا حسب حالتك.
استشر طبيبًا. اتبع الخطة الزمنية التي ينصح بها الطبيب لتقليل الدواء. ناقش طبيبك بشأن استبداله بالديازيبام. قَسِّم جرعتك اليومية الإجمالية إلى ثلاث جرعات صغيرة. قلل جرعتك كل أسبوعين. استوعب أن الخطة التي تتبعها يجب أن تكون مُخَصَّصةٌ لك. تحدث إلى الصيدلي. حافظ على صحتك الجسدية أثناء فترة انسحاب الدواء. تجنب الكافيين والتبغ والكحول. لا تتناول مسكنات الألم الشائعة دون استشارة الصيدلي. احتفظ بدفتر يوميات. اذهب للطبيب لعمل فحص دوري. اسأل طبيبك عن علاجات أخرى. زر متخصصًا في الصحة النفسية. خذ في اعتبارك البرنامج التأهيلي المكون من 12 خطوة. افهم سبب خطورة الانسحاب من الألبرازولام بدون إشراف. تعرف على أعراض الانسحاب. كن واعيًا بأعراض الانسحاب القاسية. اعرف مدة استمرار أعراض الانسحاب. كن صبورًا على التعافي.
https://www.wikihow.com/Withdraw-from-Alprazolam https://www.wikihow.com/Withdraw-from-Alprazolam https://www.wikihow.com/Withdraw-from-Alprazolam
Tapering Off Alprazolam Taking Care of Yourself While Tapering Understanding the Withdrawal Process