طرق العناية وقت ظهور المرض إدراك فيروس الهربس البسيط النوع الأول والنوع الثاني منع حدوث مرض الهربس علاج ألم الهربس في المنزل علاج ألم الهربس التناسلي في المنزل
ارتدِ دومًا الملابس الخفيفة القطنية، خصوصًا الملابس الداخلية. فالقطن طبيعي وناعم ولطيف للجلد ولا يسبب تهيج الجلد أكثر مما هو عليه بالفعل. كما يسمح القطن لجلدك أن يتعافى ويتنفس.  الخامات الصناعية الأخرى لا تستطيع امتصاص العرق ويمكن أن تسبب الالتهاب، وتسيء من حالة الهربس التناسلي. هذا بالنسبة لكل الخامات الصناعية، مثل النيلون والحرير أيضًا. تجنب الملابس الضيقة، حيث تسبب احتباس العرق وتزيد من تهيج الجلد. اجعل الأولوية لنظافتك الشخصية. استحم بشكل متكرر وخصوصًا في الصيف أو الأيام الحارة. وبدل ملابسك عند العرق أو الاتساخ. استخدم الصابون المُطهر لغسل المناطق المصابة والأيدي، خاصة بعد كل استخدام للحمام وبعد استخدام الدهانات الموضعية وبعد الاتصال بأشخاص آخريين، وقبل تناول الطعام. تجنب ممارسة الجنس لحماية شريكتك من الإصابة بالمرض. فربما تسبب العدوى له/لها في فترة خمول الفيروس، إلا أنه في فترة نشاط الفيروس يصبح احتمال العدوى أكبر بكثير. مارس دائمًا الجنس الآمن باستخدام الواقي الذكري لمنع ملامسة السوائل لأي جروح ممكنة في الجلد. فأي عملية جنسية غير آمنة تضع شريكك/شريكتك في خطر العدوى. ينشط المرض نتيجة للتوتر والإعياء، لذلك من المهم جدًا أن تحرص على التعافي أسرع أثناء وجود المرض لمنع نشاطه في المرات القادمة. وإليك بعض الأشياء التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:  الحفاظ علي النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا. حيث يؤثر الإرهاق الكثير سلبًا علي جهازك المناعى. تناول  الكثير من الخضروات والفاكهة، مثل: التفاح والكرنب والسبانخ وجذر الشمندر والموز وثمرة البابايا والجزر والمانجو.. إلخ، وتجنب السكر والوجبات السريعة ولا تفرط في شرب الكحوليات. تحكم في مستوي قلقك. فكر في القيام باليوجا أو التأمل لتُبعد إحتمالية توترك الذي يسبب ظهور المرض. يُصيب الهربس الأشخاص الأصحاء بسهولة عن طريق الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين، عن طرق اللعاب أو إفرازات قرح الجلد أو عبر الاتصال الجنسي. يمكن للشخص المصاب أن ينقل العدوى لأي شخص حتي لو كان الفيروس في حالة خموده، أي حتى في حالة عدم ظهور الأعراض. بعض المرضي لا يدركون إصابتهم بالفيروس حتي تظهر عليهم "علامات المرض" وهي ظهور أول قرحة أو فقاعة.  يوجد الفيروس في اللعاب ويُمكن أن ينتقل عن طريق مشاركة الأدوات الشخصية، مثل: فٌرش الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان أو مستحضرات التجميل مثل أحمر الشفاه أو ملمع الشفاه، أو استخدام الأواني والمناشف أو عن طريق الاتصال المباشر مثل التقبيل. يسبب فيروس الهربس البسيط النوع الأول الهربس الفموي، وعلي الرغم من أن بعض التقارير أشارت إلى أن الهربس التناسلي ينتج من سلالة فيروس الهربس البسيط النوع الأول إلا أن النوع الثاني عامة هو المسئول عن الهربس التناسلي ويعتبر السائل المنوي أو السائل المهبلي وسط جيد لنقل فيروس الهربس البسيط النوع الثانى. يجب استخدام الواقي الذكري عند ممارسة الجنس الشرجي أو الفموي أو المهبلي، إذا كان الشخص المصاب تظهر عليه الأعراض. وهناك أقوال بأن الواقي الذكري لا يضمن لك أو لشريكك عدم حدوث عدوى ولكنه يقلل الخطر بشكل جيد. في حالة وجود أية قرحة فموية، لا يجب تبادل الجنس الفموي مع أي شخص بدون وقاية. إذا كان الهربس التناسلي للنساء الحوامل في فترة نشاطه أثناء الولادة، فهناك فرصة كبيرة لإصابة الطفل بالعدوي أكثر من إن كانت الأم لا تظهر عليها علامات المرض أثناء الولادة. يحمل الشخص المصاب بالهربس الفيروس خلال مجرى الدم مدى حياته/ها, لكن لا تظهر الأعراض في كل الأوقات. ومع ذلك، توجد بعض العوامل التي تنشط الفيروس من حالة خموده.  إعياء جسدك يحث الفيروس علي النشاط بداخلك، ويسبب ظهور بعض الأعراض. التوتر أو الإرهاق تضع الضغط الشديد على خلايا جسدك، ويؤثر علي أمور كثيرة في جسدك. الأدوية التي تسبب نقص المناعة، مثل الكورتيكوستيرويد أو العلاج الكيميائى للسرطان، يُعطي فرصة لفيروس الهربس البسيط لينشط. ممارسة الجنس بعنف يحفز حدوث الهربس التناسلي. الدورة الشهرية لدي النساء تعتير عاملًا مؤثرًا أيضًا، ربما لحدوث الاضطراب الهرموني والإرهاق العام وضعف الجسم. تبدأ الأعراض بالظهور خلال أسبوعين من الإصابة ويمكن أن تستمر ل 2-3 أسابيع. وعلي الرغم من أن القرح أكبر أثر جانبي، إلا أنه ليس العرض الوحيد الذي يتواجد مع عدوى الهربس. وتشمل الأعراض التالي: الفقاقيع والتبول المؤلم وأعراض تماثل البرد وإفرازات مهبلية وغدد منتفخة.  في الذكور، تظهر قرح الهربس علي العضو الذكرى والأرداف وفتحة الشرج والفخذين وكيس الصفن وداخل مجرى البول وداخل القضيب. وفي الإناث، تظهر على الأرداف وعنق الرحم ومنطقة المهبل وفتحة الشرج والأعضاء التناسلية الخارجية. وتكون مؤلمة و بها حكة، خاصة في الظهور الأول للمرض. يعاني مرضى الهربس التناسلي من ألم مع التبول أو التبرز لوجود قرح حول الأعضاء التناسلية أو الشرج. وفي بعض الحالات، يُصاحب بإفرازات من المهبل أو القضيب. وحيث أن فيروس الهربس البسيط عدوي فيروسية، تظهر في بعض المرضى أعراض مماثلة لمرض البرد، مثل: ارتفاع درجة الحرارة والصداع والإرهاق العام وتضخم العقد الليمفاوية. يحدث انتفاخ للعقد اليمفاوية التي توجد عادة في الفخذ وأحيانًا للتي توجد علي طول الرقبة. يوجد بعض الأسباب الأخرى للقرح التناسلية والتي يجب علي طبيبك استبعادها مثل العدوي الفطرية (تُسبب بواسطة فطر المبيضة--داء المبيضات الفموي)، مرض اليد والقدم والفم (يُسبب بواسطة قيروس الكوكساكي أ رقم 16)، الزهري (يُسبب بواسطة البكتريا الحلزونية واللولبية الشاحبة) وعدوي الهربس النطاقي (يُسبب بواسطة فارسيلا زوستر/فيروس الهربس البشري رقم 3)(نفس الفيروس الذي يُسبب جدري الماء والقوباء المنطقية). يكتشف جهازك المناعى فيروس الهربس البسيط عند الإصابة بالعدوي أو عند ظهور أعراض المرض. ثم يبدأ بإنتاج الأجسام المضادة لمحاربة الفيروس؛ تنتفخ العقد الليمفاوية نتيجة لإنتاج كمية كبيرة من الأجسام المضادة وترتفع درجة حرارة الجسم لتنشئ بيئة غير مرغوب فيها لأغلب أنواع البكتريا والفيروسات. بمجرد أن يسيطر جسدك علي الفيروس، عادة ما تختفي أعراض المرض خلال أيام قليلة. مع ذلك، الجهاز المناعي لا يستطع السيطرة علي الفيروس بالكامل؛ وكل شخص مصاب بفيروس الهربس البسيط سوف يظل حاملًا للفيروس للأبد. يُقال أن الأجسام المضادة المتكونة تساعد في منع ظهور المرض مرة أخرى في المستقبل. ينطبق هذا الأمر على كلا الفيروسين الهربس البسيط الأول والثاني وفي الحالات التي يتواجد فيها الفيروسين مع بعضهما. يُشخص فيروس الهربس البسيط النوع الأول والثاني عند ظهور أعراض المرض بفحص القرح وأخد عينة لتحليلها في المعمل. يمكن أيضًا عمل تحاليل دم لفحص الأجسام المضادة الناتجة ضد الفيروس. سوف يستفسر طبيبك عن حالتك الصحية، وعن الأشخاص الآخرين ممن قد تشاركهم أدواتهم الشخصية، وعن حالتك الإجتماعية. عليه أيضًا أن يسألك إن كنت مارست الجنس مع شريك أو أكثر وما هى الاحتياطات التي اتخذتها.  الاختبار الأول والأكثر فعالية هو عمل مزرعة للهربس. حيث يتم أخذ مسحة من السائل أو إفرازات القرح وتُفحص لاستبعاد أي تشخيص آخر محتمل لأية أمراض أخرى. في بعض الحالات، يتم عمل تحاليل دم أخرى في حالة عدم وجود قرح. تتم لقياس الأجسام المضادة المتكونة ضد فيروس الهربس البسيط الأول والثانى. ومع ذلك، عادة ما تكون هذه التحاليل غير دقيقة. لذلك، من الأفضل عمل مزرعة للفيروس. القنفذية نبات يُستخدم كدواء ولها خواص مضادة للفيروسات. كما تشتهر بقدرتها علي تقوية الجهاز المناعي. تُستخدم كل أجزاء نبات القنفذية من الزهور والأوراق والجذور في علاج مرض الهربس وقت حدوثه. يمكن أن يُستخدم في صورة مشروب ساخن أو عصائر أو حبوب.  تتوفر مكملات نبات القنفذية بشكل كبير في معظم الصيدليات وبعض محلات البقالة وأيضًأ يمكنك شراءه عبر شبكة الإنترنت. عند استخدام الفنفذية في صورة مشروب ساخن، تناول 3-4 أكواب في اليوم. إذا استخدمته كمكمل غذائي، اتبع تعليمات الشركة المصنعة. استشر طبيبك قبل استخدام القنفذية إذا كانت لديك إحدى هذه الأمراض التالية السل أو سرطان الدم أو مرض السكري أو أمراض النسيج الضام أو التصلب المتعدد أو فيروس نقص المناعة البشري أو الإيدز أو أمراض المناعة الذاتية أو أمراض الكبد، فقد تتعارض القنفذية مع هذه الحالات. يحتوي العرقسوس علي حمض الجلسرهيزين الذي أثبت فعاليته في علاج الهربس. تعمل الجرعات العالية من حمض الجلسرهيزين بالفعل علي إخماد فيروس الهربس البسيط في التجارب المعملية. يجب تناول العرقسوس بحذر لأن الاستخدام المفرط منه قد يسبب زيادة نسبة الصوديوم وفقدان البوتاسيوم، لذلك الأفراد الذين يعانون من مشاكل في القلب والنساء الحوامل عليهم تجنب الإفراط في تناول العرقسوس.  يعتبر مستخلص نبات العرقسوس علاجًا مؤثرًا للهربس. يمكن تناول كبسولتين من مستخلص العرقسوس. تناقش مع طبيبك قبل استخدام العرقسوس. فالجلسرهيزين، وهو المادة الفعالة للعرقسوس، يمكن أن تسبب زيادة غير حقيقية في مستوى هرمون الألدوستيرون، وهى حالة مرضية تسبب الصداع والإرهاق وارتفاع ضغط الدم، أو حتى الأزمات القلبية. كما أن الأشخاص المصابون بالفشل القلبي أو أمراض القلب أو أمراض الكبد أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم أو السرطانات الحساسة للهرمون أو مرض السكري أو نقص البوتاسيوم أو ضعف الانتصاب لا يجب عليهم تناول العرقسوس. فالأعشاب البحرية مثل الطحالب الحمراء من أمريكا الجنوبية والطحالب الحمراء الهندية بإمكانها إخماد مرض الهربس. تُستخدم هذه الطحالب كطعام علاجي عن طريق إضافتها إلى السلطات أو الأطعمة أو تُستخدم كمكملات غذائية. إذا استخدمتها كمكملات، اتبع تعليمات الشركة المصنعة. حافظ علي صحتك بقدر المستطاع بتناول الطعام الجيد. فكلما كانت صحتك أفضل (وجهازك المناعي أقوى)، كلما تحسنت قدرتك على الشفاء من الهربس وقد يمنع حدوثه ويقلل من شدته.حمية البحرالأبيض المتوسط غنية بزيت الزيتون والفاكهة والخضروات، وربما تدعم جهازك المناعي وتوفر لك الحماية من الأمراض الالتهابية.  تجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة والجاهزة على الاستخدام. تناول الأطعمة الكاملة. حيث تكون هذه الأطعمة قريبة إلى حالتها الطبيعية قدر الإمكان. علي سبيل المثال، تناول المزيد من الفاكهة والخضروات في طعامك. قلل من تناول اللحوم الحمراء وأكثر من الدواجن بدون جلد. وركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل الموجودة في الحبوب الكاملة والعدس والبقوليات وفي الخضروات. وتناول الكثير من المكسرات والبذور في طعامك لاحتوائهم على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات والدهون الصحية. تجنب السكريات المصنعة. يشمل هذا السكريات التي تُضاف إلى الأطعمة المصنعة مثل شراب الذرة عالي الفركتوز. إن كنت تريد تناول "طعام محلي"، جرب استخدام عشبة إستفيا، وهو عشب يوفر ضعف حلاوة السكر 60 مرة، أو تناول الفاكهة. بالإضافة إلى تجنب الحلوى الصناعية. أكثر من الدهون الصحية. وهي دهون الأوميجا -3 التي توجد في السمك وزيت الزيتون. لا تفرط في شرب النبيذ. النبيد جزء من غذاء سكان البحر المتوسط وعندما شربه باعتدال، ربما يُساعد في تحسُن صحتك بشكل عام. البقاء رطبًا سوف يساعد أجهزتك على العمل بشكل جيد، ويسمح لجسمك بمحاربة نشاط مرض الهربس. تناول عل الأقل 6-8 أكواب (250 مللي/للكوب) من الماء يومًيا، في حالة نشاط المرض أو عدم نشاطه. تعمل أجسامنا بشكل أفضل عند ممارسة الرياضة. كما تساعد الرياضة المنتظمة علي تحفيز جهازك المناعي بشكل جيد، وأحيانًا تمنع نشاط المرض.  ابدأ بالمشي الخفيف مرات كثيرة. اركن سيارتك بعيدًا عن المكان الذي تقصده، استخدم السلالم بدلًا من السلم الكهربائي أو المصاعد، وقم بتمشية كلبك أو ببساطة تمشى والتحق بصالة رياضية وتابع مع مدرب لياقة إن أردت. مارس رفع الأثقال والتمارين القلبية، اختر الرياضة التي تستمتع بها وواظب عليها. تأكد من استشارة طبيبك وتعرف على ما يجب فعله وما لا يجب، ولا تضغط علي نفسك. تؤثر المعايشة مع الهربس سلباً علي كل جانب من حياتك. ويحفز أيضًا التوتر والضغط نشاط المرض، لذلك إيجاد طرق للإسترخاء مفيد جدًا. جرب ممارسة اليوجا أو التأمل أو الرياضة أو التنفس العميق لتحصل علي الهدوء.يمكنك تخفيف التوتر بسهولة عن طريق ممارسة هوايتك المفضلة التي تستمتع بها أو المشي باسترخاء في منطقة معيشتك. استخدام الثلج من أسهل الطرق لتخفيف ألم الهربس في المنزل. يوفر الثلج الارتياح لمعظم أنواع الألم، وهذا لأنه يخدر الجلد ويفقد مستقبلات الألم في هذه المنطقة حساسيتها.  يجب تغطية كمادة الثلج بمنشفة وذاك لتجنب البرد الشديد للمنطقة التي يلامسها. ثم ضع كمادة الثلج فوق المنطقة المصابة بالقرح. قُم بتغطية كمادة الثلج بمنشفة جديدة كل مرة، واغسل كل منشفة بالماء الساخن والصابون بعد الاستخدام لمنع انتشار العدوي. إذا لم يساعد الثلج علي تخفيف الألم، فيمكن لبعض الناس الحصول علي ارتياح أفضل مع الكمادات الدافئة أو الساخنة. استخدم منشفة قطنية نظيفة أو قطعة من القماش النظيف وقم بطيها بحيث تغطي المنطقة المُصابة بالكامل. استخدم الماء الساخن أو الدافئ. اغمر المنشفة في الماء وقُم بعصرها من الماء الزائد وضعها علي المنطقة المؤلمة. استخدم منشفة نظيفة أو قطعة من القماش النظيف في كل مرة تُكرر فيها العملية واغسل كل منشفة بالماء الساخن والصابون لمنع انتشار العدوي المحتمل. شمع النحل هو مادة صمغية تُصنع بواسطة النحل حيث له خواص مضادة للفيروسات وتظهر فائدتها في سرعة شفاء القرح. يمكنك استخدام المراهم أو الدهانات التي تحتوي علي شمع النحل للتهدئة والمساعدة في علاج القروح.  تتوفر هذه المنتجات لدى أغلب متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات. تأكد أنك تشتري مراهم أو دهانات (وليس كبسولات أو صبغة) واتبع تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام. عند استخدام شمع النحل أو أي دواء سطحي في المنزل، ضع كمية صغيرة علي منطقة غير مصابة من الجلد وانتظر 24 ساعة (للتأكد أنك لا تعاني أي حساسية مضادة للدواء) قبل استخدامه على المكان المصاب. يُستخدم دهان الصبار في تخفيف الألم. قُم بوضعه مباشرة علي القروح بإحدي الطريقتين إما بواسطة قطع قطعة من نبات الصبار وإخراج عصارتها أو بواسطة استخدام منتج تجاري واتباع تعليمات الشركة المُصنعة.  اسمح لدهان الصبار أن يجف ثم قُم بتقشيره لاحقًا. كرر هذا الأمر كل 4 ساعات علي حسب احتياجك. أيًا كان طريقة الاستخدام سواء مباشرةً من نبات الصبار أو من زجاجة لمنتج تجاري، فالصبار له تأثير منعش بإمكانه أن يخفف الألم ويحفز الشفاء. إذا كنت تمتلك النبات بالكامل، احتفظ  بورقه طازجة من نبات الصبار في وعاء سهل الاستخدام. وبواسطة سكين، اقطعها إلى نصفين. ثم ضع واحدة من القطع الرطبة علي المنطقة المصابة. 1-3 جرامات من اللايسين في اليوم من الممكن أن يقلل مدة اصابة بالفيروس. تقترح بعض الدراسات أن هذا العلاج له تأثير في تقليل نسبة حدوث تكرار قرح الفم ولكن يجب أن يؤخذ فقط لمدة 3-4 أسابيع علي الأكثر.  اللايسين حمض أميني (وحدة بناء البروتين) من الممكن أن يرفع من مستوي الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ولذلك يجب أن تستشير طبيب مختص قبل البِدء فى تناوله. تستطيع أيضًا أن تأكل الأطعمة الغنية باللايسين، مثل: السمك والدجاج والبيض والبطاطس. يُعرف زيت الزيتون بقدرته على ترطيب الجلد. حيث أنه غني بمضادات أكسدة وواحد من أفضل العلاجات المنزلية لقرح الهربس. يحتوي أيضًا على ثنائي نِترو كلورو بنزين الذي يلعب دورًا حيويًا في علاج التهابات الهربس. سخن كوب من زيت الزيتون في وعاء مع قليل من أغصان الخُزامَى وبعض شمع عسل النحل. بعد التبريد، ضع الخليط علي المكان المصاب. يساعد شمع العسل علي حفظ خليط الزيت في مكانه، لكن ربما تحتاج أن تستلقي علي الفراش لتثبيت الخليط مكانه. رحيق زهرة المانوكا لديه خواص مضادة للبكتيريا والفيروسات.  وبإمكانه أن يساعد علي الشفاء السريع لبثور الهربس وقرح البرد. كل ما يجب عليك أن تفعله هو أن تضع الرحيق الكثيف حول المنطقه المصابة. ضعه عدة مرات علي مدار اليوم ليصبح أكثر تأثيرًا.  ضعه بواسطة قطعة أو ضمادة من القطن مباشرةً علي مكان بثورك. في البداية ستشعر بلسع، لكن بعد فترة سوف تفقد الإحساس في المنطقة المصابة. تأكد عند وضع هذا الرحيق علي أعضائك التناسلية أن تستلقي علي الفراش  ليظل العسل علي المنطقة مباشرةً دون أن ينُقط. يساعد زيت البردقوش، بخواصه المضادة للفيروسات، في الشفاء السريع لبثور الهربس. تحتاج فقط لوضع بعض من زيت البردقوش مباشرةً علي المنطقة المصابة بقطعة من القطن وتركها لمدة 10-15 دقية. ثم اغسل المنطقة وجففها. زيت البردقوش أو زيت الأذريون أو زيت الجوجوبا من الممكن وضع كلاٌ منهم بمفرده أو عن طريق عمل  خليط منهم. أثبت زيت شجرة الشاي أنه علاج جيد لجميع الأمراض التي بها قرح مفتوحة. تُستخدم علي نطاق كبير في علاج القرح المتأكلة والتهاب الحلق، وربما يساعد في علاج قروح الهربس أثناء ظهور المرض. ببساطة استخدم قطرة العين الموجودة مع الزجاجة وضع قطرة واحدة من الزيت علي المكان المصاب. معظم زيت شجرة الشاي المُتاح تركيزه مرتفع ويجب تخفيفه لأقصي درجة تُمكنه من إظهار تاثيره، لذلك لا تحتاج سوى كمية صغيرة لكي يظهر تأثيره. لدي زيت جوز الهند خواص مضادة للفيروسات المغلفة بغلاف دهني، مثل فيروس الهربس، وربما يساعد في مقاومة اندلاع فيروس الهربس الذي يُسبب القرح. ويعتبر أيضًا مرطبًا جيدًا للجلد. علي الرغم من أن الأطباء توصي باستخدام زيت جوز الهند للمساعدة في تقوية الجهاز المناعي، إلا أنه يجب استخدامه بِحرص. حوالي 90 بالمئة من زيت جوز الهند دهون مشبعة، وهي نسبة أعلى بكثير من الزبدة (64%) ودهن اللحم البقري (40%)، أو شحم الخنزير (40%). لم تؤكد الدراسات بعد فوائده مقارنة بخطورة الإصابة بأمراض القلب جراء تناول كمية كبيرة من الدهون المشبعة. يمكن أن يساعد مرطب الكالامين في تجفيف البثور وإنعاش الجلد. يمكن استخدامه فقط مع الهربس التناسلي عندما لا تكون الجروح علي الأغشية المخاطية---لذلك لا تستخدم مرطب الكالامين عل المهبل أو الفرج أو الشفرات الفرجية. حمام دقيق الشوفان (أو حتي استخدام منتج من دقيق الشوفان) يساعد في تقليل عدم الارتياح الناتجة عن القرح. ضع كوب من دقيق الشوفان في جورب من قماش النيلون وضع الجورب عل صنبور المياه. اسمح للماء الدافئ جدًا أن يمر خلال دقيق الشوفان، وانغمر في حمام دقيق الشوفان حتى تحصل علي الشعور بالراحة. يحتوي الملح الإنجليزي علي كبريتات الماغنيسيوم والمعادن الأساسية الأخرى التي تساعد في تجفيف وتلطيف وتنظيف القرح. ولهذا السبب، فإن الأملاح الإنجليزية مهمة في تخفيف الألم والحكة التي تصاحب عدوى الهربس. لاستخدام هذا العلاج:  قم بتدفئة بعض المياه وأضف حوالي نصف كوب من الملح الإنجليزي. وانغمر به على الأقل لمدة 20 دقيقة. تأكد دائمًا أن تجفف المنطقة المصابة جيدًا بعد الإنتهاء من الحمام الدافئ أو عمل كمادات دافئة. الحفاظ علي المنطقة جافة سوف يمنع ظهور أي حكة أو مضايقة جديدة, أو أي عدوى فطرية محتملة. إذا سببت لك المنشفة تهيج لقرح الجلد، يمكنك استخدام مجفف الشعر علي الوضع البارد. دهانات بلسم الليمون بإمكانها أن تحد من الأعراض الحادة لالتهابات فيروس الهربس البسيط. يوجد أكثر من منتج متاح في السوق لدهان بلسم الليمون، اتبع تعليمات الشركة المصنعة عند استخدام منتجك المفضل. توجد دراسة تقترح أن خليط من نبات المرمرية والراوند الصيني في هيئة دهان لديه فعالية مماثلة للأسيكلوفير(acyclovir) (هو دواء قوي يُوصف بواسطة الاطباء لعلاج الهربس) في علاج التهابات فيروس الهربس البسيط للعضو التناسي الأنثوي. العرن (أو نبتة سانت جونز) هي عُشبة تقليدية تُستخدم في علاج العدوى الفيروسية. لا يوجد حتي الآن أية دراسات بشرية تؤكد استخدام نبتة سانت جونز، لكن الدراسات المعملية أثبتت أن هذه العشبة تثبط انقسام فيروس الهربس البسيط. الأمثلة المتاحة للمنتجات تشمل مرهم Organic's St John’s wort ودهان Bianca Rosa’s St John’s wort . أشارت الاختبارات المعملية إلى فعالية مراهم الزنك في مقاومة فيروس الهربس. يمكنك أن تستخدم كريم أكسيد الزنك 0,3% (مع جليسرين). اسأل الصيدلي عن تلك الأدوية واتبع إرشادات الشركة المصنعة.
ارتدِ ملابس خفيفة وقطنية. حافظ علي نظافتك الشخصية. تجنب ممارسة الجنس في حالة ظهور المرض. اعتني بنفسك. تحديد الأسباب الممكنة لعدوى الهربس. معرفة أسباب ظهور المرض لتجنب ظهوره في المستقبل مرة أخرى. التعرف على أعراض مرض الهربس. تعرف علي كيفية عمل فيروس الهربس البسيط داخل جسدك. يتم التشخيص عندما ينشط الفيروس. استخدام نبتة القنفذية لتقوية الجهاز المناعي. تناول العرقسوس. استخدم أنواع مختلفة من الطحالب البحرية. تناول الطعام الصحي. اشرب كميات كبيرة من الماء. مارس الرياضة بانتظام. اتبع أساليب الاسترخاء للتعامل مع التوتر المصاحب للهربس. استخدام الثلج في مكان ظهور أعراض الهربس. استخدام الكمادات الدافئة. ضع شمع النحل (بروبلس) علي المنطقة المصابة. استخدام الصبار يساعد على تخفيف الألم. حاول أن تأخد مكمل غذائي اللايسين(حمض أميني). استخدام زيت الزيتون. استخدام رحيق زهرة المانوكا علي المكان المصاب. استخدام زيت البردقوش مباشرةً على المنطقة المصابة. استخدام زيت شجرة الشاي. استخدام زيت جوز الهند. استخدم مرطب الكالامين لتخفيف ألم الهربس التناسلي. اغمر قرح الهربس التناسلي في حمام دقيق الشوفان. قم بعمل حمام من الملح لتجفيف قرح الهربس التناسلي. استخدام دهان بلسم الليمون. جرب خليط من نبات المرمرية والراوند الصيني. جرب عشبة العرن (نبتة سانت جونز) بشكل موضعي. ضع مرهم الزنك لقرح الهربس الموجودة خارج الفم.
https://www.wikihow.com/Ease-Herpes-Pain-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Ease-Herpes-Pain-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Ease-Herpes-Pain-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Ease-Herpes-Pain-with-Home-Remedies https://www.wikihow.com/Ease-Herpes-Pain-with-Home-Remedies
Managing an Outbreak Understanding HSV-1 and HSV-2 Preventing a Herpes Outbreak Treating Herpes Pain at Home Treating Genital Herpes Pain at Home