هل ينبغي أن تقعوا في حب بعضكم من جديد؟ الشعور بالتقدير الحصول على المساعدة
فالحب ليس عاطفة يمكن تصنُّعها فإن أصبحتم لا تحبون بعضكم ولا تستطيعون العودة لحب بعضكم فيمكن أن يكون غير مقدّر لكم أن تكونوا سويًا. فالناس يقعون في الحب ويفقدوا ذلك الحب طوال الوقت، وبالرغبة من صعوبة الأمر إلا أنه يصعب تفسير ذلك أحيانًا لأنه أحيانًا يحدث دون سابق إنذار. وبنفس المنطق قد تتفجر المشاعر لديكم بصورة طبيعية بحيث يتجدد الحب حيث ظننتم أنه قد مات. وفي النهاية أفضل نصيحة هي أن تتبعوا فطرتكم، وتكونوا أمناء مع أنفسكم ومع أزواجكم، وتتمنوا لهم الأفضل. فخريطة الحب هي تمثيل حي لتاريخ مشاعر أزواجكم وعلاقتكم العاطفية ببعضكم، فحتى وإن لم ترسموا خريطة بالمعنى الحرفي للكلمة ينبغي أن تحرصوا على على خريطة مشاعر أزواجكم وتحاولوا العرفان بالطريق الطويل الذي سرتم فيه سويًا حتى تصل العلاقة بينكم إلى ما وصلت إليه. فغالبًا إن كانت علاقتكم ببعضكم دامت لفترة طويلة هذا يعني أنكم كنتم تُجَبون ببعضكم البعض في الماضي، فلقد كانت زوجتك تتمتع بصفات كنت تحبها وتقدّرها في الماضي. لذلك حاول أن تخطو خطوة للوراء وتنظر لزوجتك بعين حيادية واكتب قائمة بكل الصفات الإيجابية التي تراها فيها، وقد تقرر أن تريها هذه القائمة لاحقًا، لكن ما يهم في كتابة تلك القائمة هو تجديد شعورك بالإعجاب تجاهها.  ويمكنك أن تحاول تشجيع زوجتك على الانخراط في الإعجاب بك أيضًا، لكن قد يكون شيئًا غريبًا أن تذهب لتقول لها: "أظن أنه ينبغي عليكِ أن تُعجَبي بي من جديد وتتذكري كم أنا شخص رائع!" لكن يمكنك بدلًا من ذلك أن تتحدث معها عن محاولتك للإعجاب بها من جديد وكيف أنك تظن أن هذا سيحسِّن من علاقتكما، ويمكن أن تتشجع هي حينها لتفعل الشيء نفسه تجاهك. وتعاملوا في علاقتكم الزوجية بناءً على الثقة الكاملة؛ لأنه عندما تثقون بأزوجاكم ويثقون هم بكم بدورهم ويتخلى كل منكم عن مخاوفه، وغيرته، وشكوكه ستصبح علاقتكم ببعضكم أفضل بكثير. وبالرغم من أن الحفاظ على علاقة صحية بينكم وبين أزواجكم قد يستغرق وقتًا ومجهودًا كبيرين ينبغي ألا تستغرق الثقة كل ذلك.  إن كان لدى أحد منكم مشكلة في الثقة بالآخر بسبب الخيانة أو الكذب مثلًا فقد تحتاجوا إلى استشارة خبير في العلاقات الزوجية من أجل تجديد الثقة. فبالطبع قد عاهدتكم بعضكم بعضًا على أشياء كثيرة، لكن سيساعدكم تجديد العهد لبعضكم البعض على تحسين علاقتكم. ويُفضَّل أن تخبروا أزواجكم بذلك لا أن تسرُّوه بينكم وبين أنفسكم.  ويمكنك قول شيء مثل: "أنا أعلم أننا متزوجين منذ 17 عام وأننا مررنا بالحلو والمر سويًا، وأنا أريد فقط أن أقول لكِ أني أُلزِم نفسي بإسعادك طالما حييت، وسأبذا أقصى جهدي لاستمرار حياتنا من جيد إلى أفضل كل يوم". فلقد أُثبت كيف أن مذكرات العرفان تساعد الناس على تقدير ما لديهم وجعلهم أسعد، لأن التركيز على الشعور بالعرفان تجاه جوانب حياتك بما في ذلك علاقتك الزوجية وتخصيص مذكرة له سيساعدك على أن تشعر بسعادة أكبر وعلى التقرب من زوجتك أكثر. وحتى إن لم تؤثر مذكرات العرفان على علاقتك الزوجية بشكل مباشر، فإن فعل شيء يُشعرك بالسعادة سيؤثر بالإيجاب على علاقتك الزوجية. فسيساعدكم الاعتناء بأنفسكم والشعور أنكم تلبون حاجاتكم على أن تصبح لديكم الطاقة والتحفيز للحفاظ على علاقاتكم بالآخرين. وقد تشعروا أيضًا بالامتنان إن ساعدكم أزواجكم على تخصيص بعض الوقت للاعتناء بأنفسكم.   ويختلف الاعتناء بالنفس من شخص لآخر؛ فقد يعني بالنسبة لشخص ما تخصيص بعض الوقت للجلوس في هدوء من أجل التأمل، بينما يعني لشخص آخر ممارسة هوايته أو الرياضة التي يحبها. امنحوا أزواجكم أيضًا فرصة الاعتناء بأنفسهم؛ فامنحوهم بعض الوقت الخاص بأنفسهم كي يفعلوا أشياء تُشعرهم بالسعادة وتحقيق الذات، وعندما تعودوا لبعضكم البعض ستكون لديكم الطاقة والمشاعر لتكريس بعض الوقت لتحسين علاقتكم. فإذا بدى لكم أن احتداد مناقشاتكم يسوء يومًا بعد يوم فأنتم كذلك تفتقدون إلى القدرة أو الرغبة في الحديث مع بعضكم أو أنه أصبح لديكم شيء من البرود تجاه النقاش أو الحميمية فقد تحتاجوا إلى طلب المساعدة من متخصص.  وبالطبع تمر جميع العلاقات الزوجية بأيام حلوة وأيام مُرة لكن إن بدت الأيام السيئة أكثر من الأيام الحلوة أكثر بكثير أو بدى لكم أن الأيام السيئة لا تزول قد تكون لديكم مشكلة كبيرة، وأول خطوة هي التحدث مع شركاء حياتكم في الأمر فقد يكون مهمًا أن تضعوا في حسبانكم أنكم قد تحتاجوا لاستشارة متخصص في العلاقات الزوجية. فالكثير من الأزواج ينتظروا حتى ينفصلوا أو يشعروا برغبة في الطلاق قبل أن يفكروا في طلب مساعدة متخصص، وأنتم يمكنكم طلب مساعدة متخصص من البداية لتقوية علاقتكم قبل أن تتفاقم المشاكل بينكم لدرجة لا تستطيعوا العودة لنقطة إنقاذ العلاقة. ابحثوا عن شخص متخصص في العلاقات الزوجية، أما إذا كنتم غير مرتاحين لفكرة الطبيب أو المتخصص فابحثوا عن رجل دين تتحدثوا معه ليساعدكم على تحسين علاقتكم الزوجية.   اطلبوا نصيحة أفراد أسرتكم وأصدقائكم عن ترشيحات إذا لم تكن لديكم مشكلة في أن يعلم أحد أنكم تذهبون للطبيب أو الاستشاري. أما إذا كنتم تعرفون زوجين قد تطلقا بالفعل يمكنكم سؤالهم إذا ما كانوا قد جربوا زيارة استشاري وسؤالهم إن كانوا يستطيعون ترشيح أحدهم لكم. كما يمكنكم البحث على الإنترنت عن استشاري متخصص في العلاقات الزوجية أو السؤال عن طبيب نفسي في مستشفى ما في المنطقة التي تقطنون بها. فقد تريدوا تقوية العلاقات بأزواجكم لكنكم لا تشعرون أنكم بحاجة إلى الذهاب إلى استشاري؛ ويمكنكم حينها البحث عن جلسات جماعية للمتزوجين يقودها استشاريو العلاقات الزوجية من أجل تقوية العلاقة بين الأزواجوليس من أجل إنقاذ الزيجات.
لا تجبروا أنفسكم. قوموا بعمل خريطة حب. اشعروا بالإعجاب تجاه بعضكم البعض. ابنوا الثقة. جددوا عهودكم. اجعل لنفسك مذكرات للعرفان. اعتنوا بأنفسكم. اعرفوا عندما توجد مشكلة. لا تنتظروا من أجل طلب المساعدة. ابحثوا عن مستشار في العلاقات الزوجية. ابحثوا عن جلسات للمتزوجين.
https://www.wikihow.com/Fall-Back-in-Love-With-Someone https://www.wikihow.com/Fall-Back-in-Love-With-Someone https://www.wikihow.com/Fall-Back-in-Love-With-Someone
Should You Fall Back in Love? Feeling Appreciation Getting Relationship Help