مشاركة طبيعتك الحقيقية التصرف بأصالة معاملة الآخرين بصدق
غالبًا ما يتطلب تقبل النفس إعادة ضبط عقليتك، لذا حاول أن تكون مترويًا في انتقادك لذاتك أو رؤية نفسك أدنى منزلة من الآخرين. ركز على قبول وتقدير نفسك باعتبار أنك فريد من نوعك كي تأخذ السلوكيات الأصيلة والصادقة مجراها في شخصيتك.  من أجل ذلك، عليك أن تتقبل عيوبك. إن الشعور بالراحة يتطلب قبول فكرة أنك غير مثالي، ما يعني أن تتقبل المميزات الخاصة التي تتسم بها شخصيتك. على سبيل المثال، لا بأس إذا كنت تمتلك هوايات أو اهتمامات مختلفة عن أصدقائك. اكتشف الأشياء التي تهمك حقًا، وبمرور الوقت سوف تلتقي بأشخاصٍ آخرين يشاركونك نفس الشغف. يملك كل شخص خواطر وأفكار خاصة به، كما أنه موهوب وذكي بطريقة فريدة. من الصعب التصرف بطريقة صادقة إذا كنت تشكك في نفسك أو تفتقر إلى شعور الثقة بالنفس.غالبًا ما يحاول الشخص الذي يفتقر لتقدير الذات تقليد تصرفات الشخصيات الواثقة من نفسها، أو يجمل من نفسه ويتصرف بثقة مفرطة في النفس. تعد هذه علامة رئيسية على الزيف.  على سبيل المثال، يرتدي الأشخاص الذين يفتقرون إلى تقدير النفس تمامًا مثل الشخصيات المشهورة، أو يستمعون إلى نفس الأغاني التي تستمع إليها الشخصيات المشهورة. بدلاً من ذلك، اتبع اهتماماتك الخاصة سواء يهتم الآخرون بها أم لا. إذا كان لديك بعض العوائق العاطفية، امنح نفسك الوقت الكافي للتفكير فيها وامضي قدمًا إن أمكن. تحدث إلى معالج نفسي أو مستشار إذا لزم الأمر. يتواصل الشخص الصادق مع مساحته ومعتقداته الشخصية. ويشمل ذلك المعتقدات الدينية والمعتقدات الأخلاقية وأي معتقدات من نوع آخر. يجب أن تنعكس هذه المعتقدات في سلوكياتك اليومية. يتبنى بعض الأشخاص دون تفكير معتقدات شركائهم أو والديهم أو أصدقائهم دون معرفة إذا كانت تلك المعتقدات تناسبهم أم لا.  على سبيل المثال، إذا قلت إنه يجب معاملة جميع الأشخاص على قدم المساواة، وقمت بازدراء بعض الناس بشكل واضح، سيعتبرك الناس شخصًا منافقًا. إذا كان أصدقائك يشربون الكحول مثلًا أو يأكلون أنواعًا معينة من الطعام التي تعتقد أنه من غير الأخلاقي تناولها، اطلب منهم التوقف، أو اعذر نفسك من الموقف. ابحث عن قيمك عن طريق تحديد ما يجعلك سعيدًا ومتى كنت أكثر فخرًا بنفسك وحاول معرفة متى تشعر بالارتياح. هناك قدر كبير من الأصالة يمكن العثور عليه من خلال تنمية النفس والسعي إلى الاهتمامات التي تحقق ذاتك. يمكن القيام بذلك من خلال بعض الدروس أو التطوع أو الهوايات. على النقيض، يهمل الأشخاص الزائفون كل ما يهمهم حقًا في مقابل السعي وراء ما يعتقدون أنه مشهور أو مطلوب اجتماعيًا. يزيد الانتباه من مصداقيتك لأنك ستتمكن من التركيز بشكل كامل على التجارب والمحادثات والتفاعلات التي تجريها في الوقت الحالي. سيتمكن الأشخاص الذين تتفاعل معهم من معرفة أنك منتبه ومتواجد وسيعتبرون ذلك علامة على مصداقيتك الشخصية. من ناحية أخرى، يميل الأشخاص الزائفون إلى ترك عقولهم تسرح أثناء التفاعل مع الآخرين. يعتبر هذا السلوك غير مهذب أو تصرفًا وقحًا. الحدس هو الصوت الداخلي أو رد فعل غريزتك الذي يساعدك على اتخاذ القرارات وتوجيه سلوكك. يمكن أن يشكل حدسك الشخصي أيضًا بوصلة داخلية لتوجيهك نحو القرارات الشخصية. سيساعدك اتباع حدسك على اتخاذ قرارات متناسقة والتصرف بطريقة مستقرة وعاقلة، بدلًا من اتخاذ القرارات اعتمادًا على ما تعتبره رأيًا شعبيًا أو توقعًا اجتماعيًا. عن أفكارك ومشاعرك. تحدث عن رأيك عندما يهمك الأمر. يشعر الأشخاص الصادقون بالراحة في التحدث عن آرائهم والتواصل عندما يواجهون مشكلة أو يمدحون شيئًا ما. إذا لم تقدر على التحدث من قلبك، أو أدركت أنك في كثير من الأحيان تقول ما يتوقع الآخرون سماعه، فمن المحتمل أنك تتصرف بطريقة زائفة.  على سبيل المثال، عبر عن الامتنان لمن حولك. قل شيئًا مثل: "أمي وأبي، شكرًا على مساعدتكم لي في دفع أقساط سيارتي الشهر الماضي. أعرف أن النقود قليلة، ولكنها أحدثت فارقًا كبيرًا بالنسبة لي." يتقبل الأشخاص الصادقون فكرة أنهم غير مثاليين ويطلبون المساعدة عند الحاجة. النزاهة أو الأصالة لا تعني الكمال. إن طلب المساعدة من حولك هو علامة على التواضع والأصالة، ويظهر أنك شخص يحترم مهارات ومواهب الناس المتواجدة في حياتك.  على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من سوء صحتك النفسية وكان أحد أصدقائك مستشارًا محترفًا، اسأله إذا كان بوسعه أن يوصي بزميل يمكن الاتصال به للحصول على المشورة أو العلاج. إذا كنت تعاني من مشكلة مستمرة في سيارتك، تواصل مع زميلك في العمل الذي يعمل كميكانيكي سيارات في الفترة المسائية. شارك معلوماتك الشخصية وكن منفتحًا على عيوبك عندما تثق في الآخرين. لا تكشف  كل شيء عن نفسك إذا لم تكن بحاجة إلى ذلك. إذا أخفيت طبيعة شخصيتك، ستجد صعوبة في بناء علاقة صادقة. لكي تكون صادقًا، كن نفسك ببساطة في جميع السياقات الاجتماعية والشخصية. قد يغريك التصرف بطريقة معينة لأنك تعتقد أن الآخرين يريدون منك أن تتصرف بها، أو أن تتظاهر وتتصرف بغرور وأسلوب متكلف من أجل إقناع معارفك الجدد. ومع ذلك، فإن هذه السلوكيات ليست صادقة، وسرعان ما سيكتشف الآخرون ذلك بسرعة. من الطبيعي بالطبع تغيير سلوكك ومفرداتك قليلًا تجاه أشخاص بعينهم. فطريقة تحدثك إلى رئيسك تختلف قطعًا عن طريقة تحدثك إلى شريكك أو زوجتك. اتباع الصدق هو عنصر أساسي لكي تكون نزيهًا. إذا كان الكذب جزءًا روتينيًا من سلوكك، فسوف يكتشف في النهاية أصدقاؤك وباقي الأشخاص في حياتك ذلك، وسيجدون غالبًا أن أكاذيبك زائفة وواضحة للغاية. يمكنك أن تكون نزيهًا وأمينًا على الرغم من الكذب مرة أو اثنتين اعتمادًا على الظروف. على سبيل المثال، إذا كنت تحضر حفل عشاء ولكنك وجدت الطعام كريهًا، فلا بأس من قول: "لست جائعًا، سأتناول السلطة فقط". ابنِ الثقة والاحترام مع الآخرين. من العلامات الأساسية التي تدل على الأصالة، القدرة على تكوين صداقات دائمة والمحافظة عليها، بالإضافة إلى العلاقات الرومانسية والمهنية. لا تُبنى العلاقات طويلة المدى بين عشية وضحاها، ولكنها تستحق ومجزية تمامًا.  غالبًا ما يتعذر على الأشخاص المزيفين الحفاظ على علاقات طويلة الأمد. إن السلوكيات المزيفة مثل التصرف بنرجسية أو الكذب الدائم أو عدم امتلاك قيم شخصية ثابتة يمكن أن يمنع تشكل علاقة دائمة. تعلم أن تتقبل الرفض. إذا لم تكن خائفًا من التعرض للرفض، سيكون من الأسهل عليك الحفاظ على علاقاتك.
تقبل نفسك على حقيقتها. ادعم  تقديرك لنفسك. اعمل على معتقداتك وقيمك الخاصة. خصص وقتًا من أجل تنمية الذات. كُن منتبهًا كليًا مهما كانت الظروف التي تتعرض لها. ثق بحدسك عندما يتعلق الأمر بكيفية التصرف والعلاقات. عبِّر اطلب المساعدة من الناس عندما تحتاجها. لا تكن حصينًا. لا تتقنع أو تغير من شخصيتك مسايرةً لمهامك الاجتماعية. لا تكذب ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية. حافظ على علاقاتك طويلة الأمد.
https://www.wikihow.com/Be-Authentic https://www.wikihow.com/Be-Authentic https://www.wikihow.com/Be-Authentic
Engaging Your Authentic Self Behaving Authentically Treating Other People with Authenticity