تمييز اضطراب الشخصية الوسواسية في محل العمل تمييز السمات العامة لاضطراب الشخصية الوسواسية فهم الاضطراب طلب العلاج تمييز اضطراب الشخصية الوسواسية في العلاقات الاجتماعية
مجرد إرضاء هذا الشخص في العمل مهمة بالغة العسر، دعك من إثارة إعجابه. هو مدمن للعمل، لكن بشكل يشقّ على الآخرين. يرى نفسه موظفًا مخلصًا قدر المسئولية، ويعمل لساعات طويلة، لكن بلا إنتاجية في العادة.  هذا السلوك معتاد بالنسبة له، كما ينتظر من الموظفين الآخرين التصرف بنفس الشكل. في العادة، يقضي هذا الشخص في العمل ساعات طويلة، لكنه قدوة سيئة، ولا يشكل عمله مثالًا جيدًا لزملائه أو مرؤوسيه. يركز على المهمة وليس على علاقته بالآخرين، ولا يستطيع أن يوازن بين الأمرين. كما يفشل كثيرًا في تشجيع الآخرين على الاقتداء به واتباع تعليماته. من المهم الانتباه إلى أن بعض المجتمعات تعظم من شأن العمل لساعات طويلة أو قضاء أغلب الوقت في العمل. هذا يختلف عن اضطراب الشخصية الوسواسية. بالنسبة لذوي الشخصية الوسواسية، الأمر ليس إرغامًا على العمل بل تطوعًا به. يتصف ذوو الشخصية الوسواسية بالعناد وتصلب الرأي في تعاملهم مع المواقف المختلفة، بما في ذلك التعامل مع الزملاء والمرؤوسين. قد يتدخلون بمبالغة في الحياة الشخصية لزملائهم في العمل ولا يحترمون المساحات والحدود الشخصية، سيفترضون أن طريقتهم في التصرف هي الطريقة التي يجدر بالجميع اتباعها.  مثلًا، قد يرفض مدير بهذه الشخصية أن يأذن لموظف بالانصراف لظرف خاص لأنه لم يكن هو ليطلب هذا الإذن لو كان في مكانه. قد تجده مؤمنًا بأن ولاء الموظف يجب أن يكون للعمل أولًا وليس لأي أمر آخر بما في ذلك عائلته. لا يخطر ببال هذا الشخص أن قد يكون هناك مشكلة فيه أو في أسلوب عمله، بل يرى نفسه مثال النظام والإتقان؛ وإذا ضايق هذا أحد ما فلأنه ليس على قدر المسئولية ولا يؤمن بأهمية العمل في سبيل نجاح المؤسسة. يشعر ذو الشخصية الوسواسية بأن الآخرين لا يدركون أن هناك طريقة أفضل لأداء المهام، وهي بالطبع طريقته هو ولا طريقة غيرها. كما لا يضع أهمية على المشاركة والتعاون.  يميل هذا الشخص لأن يدير تفاصيل شئون الآخرين كما لا يحسن التعاون مع الآخرين في فريق واحد، وسيحاول في العادة أن يدفع الآخرين دفعًا لأن يتصرفوا بطريقته هو. لا يرتاح هذا الشخص إلى أن يدع الآخرين يتصرفون بطريقتهم هم خوفًا من أن يرتكبوا أخطاء، كما يتردد عادة في ترحيل المسئوليات إلى آخرين؛ وإذا اضطر لذلك، فسيدير هو تفاصيل المهمة لهم. يرسل سلوكه وتصرفاته رسالة مفادها أنه لا يثق بالآخرين أو بقدراتهم. كثيرًا جدًا ما يتورط ذو الشخصية الوسواسية في شباك السعي نحو الكمال في الأمور المطلوبة منه حتى يفوته موعد تسليمها، حتى المهم منها. يعاني كثيرًا في تنظيم وقته بكفاءة بسبب حرصه القهري على إتقان كل تفصيلة صغيرة.  بمرور الوقت، تؤدي هذه الطبيعة وهذا الحرص والاهتمام إلى اختلال حياتهم  وصدامهم مع الآخرين مما يدفعه إلى الانعزال مع توالي تعبير الآخرين عن امتعاضهم من العمل معه. هذا السلوك المستعصي، وإحساسه بصحة موقفه يعقد الأمور في العمل وقد  يصل إلى حد دفع الآخرين للابتعاد عنه. عندما يفقد دعم ومساعدة من حوله، فإنه يزداد إصرارًا على أن يثبت للآخرين ألّا طريقة سوى طريقته. قد يؤدي هذا لابتعادهم أكثر. ذوو الشخصية الوسواسية كماليون، أي أنهم شديدو الانضباط والانشغال بالكيفيات والإجرائيات والقواعد، ويقضون من وقتهم وطاقتهم الكثير في التخطيط؛ إلا أن كماليتهم هذه قد تعيقهم عن إتمام المهمة المطلوبة ذاتها.  هم مولعون بالتفاصيل، وتدفعهم حاجتهم للوصول للكمال في كل صغيرة وكبيرة إلى التحكم في كل ما يحيط بهم؛ إلى درجة إدارة تفاصيل شئون الآخرين حتى مع اعتراضهم. يؤمنون كذلك بشدة بوجوب اتباع القواعد الرسمية بالحرف؛ وأيضًا بأن الإجرائيات والقواعد والتعليمات موجودة كي تُتبَع، وأن أي انحراف عنها ينتج عملًا ناقصًا. هذا السلوك هو معيار التشخيص الأول لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-V). التردد في اتخاذ القرارات وعدم القدرة على إنهاء المهام سمات مميزة لهذا الاضطراب. يتولد بسبب الكمالية لدى هذا الشخص نزعة قوية إلى الحذر والتروي في تحديد ما يجب عمله ومتى وكيف. سيبحث في الأمر حتى أدق تفاصيله بغض النظر عن أهميتها للقرار الذي بين يديه، وستجده شديد النفور من العفوية والمخاطرة.  هذه الصعوبات في اتخاذ القرار وأداء المهام تمتد إلى أتفه الأشياء؛ إذا يضيع وقت ثمين في موازنة مزايا وعيوب كل اقتراح مهما صغر. يدفع التركيز على الكمالية بالشخص إلى تكرار أداء المهام. مثلًا، قد يراجع وثيقة ما 36 مرة بحثًا عن أخطاء إملائية حتى ينتهي الوقت المحدد لتسليمها. هذا التكرار والمعايير بالغة الصرامة يؤديان كثيرًا إلى اختلال قدرتهم على أداء وظيفتهم في العمل. هذا السلوك هو معيار التشخيص الثاني لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يبدو هذا الشخص في أعين الآخرين "باردًا" أو "عديم المشاعر"؛ وذلك بسبب تركيزه على الإنتاجية والكمال إلى درجة إهمال أمور مثل العلاقات الاجتماعية والعاطفية.  في الأحيان التي يذهب هذا الشخص فيها إلى لقاء اجتماعي، لن يبدو عليه استمتاع به، بل سينصب تفكيره على كيفية القيام به بشكل أفضل أو أنه "يضيع الوقت" بالاستمتاع. يتسبب هذا الشخص في ارتباك الآخرين وضيقهم أثناء اللقاءات الاجتماعية بسبب تركيزهم على القواعد والكمال. مثلًا قد يتضايق جدًا من "القواعد الودية" التي يضعها الأصدقاء لأنفسهم في بعض الألعاب مثل بنك الحظ؛ وذلك لأنها لم ترِد في ورقة القواعد "الرسمية" المرفقة. قد يرفض اللعب أو يقضي وقتًا طويلًا في انتقاد لعب الآخرين ومحاولة تحسينه. هذا السلوك هو معيار التشخيص الثالث لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. ينشغل ذو الشخصية الوسواسية بشدة بالأخلاق والآداب وتفرقة الصواب من الخطأ. يفرط في الحرص على فعل "الصواب" بناءً على مفاهيم بالغة الصرامة عما يعنيه ذلك. لا مجال عنده للنسبية أو الزلل، ويتوتر دائمًا بشأن ما إذا كان قد خالف قاعدة ما أو إذا وجد نفسه في وضع قد يضطر فيه لكسرها، كما تعظُم عنده قيمة اتباع السلطة ويلتزم بكل القواعد واللوائح مهما صغرت.  يبسُط هذا الشخص مبادئه وقواعده الأخلاقية على الآخرين، ويصعب عليه أن يتقبل أن أبناء الثقافات الأخرى قد لا يزال لديهم حس أخلاقي إذا كان مختلفًا عما لديه. كثيرًا ما يكون هذا الشخص قاسيًا على نفسه وعلى الآخرين، وقد يرى أصغر الهفوات خطايا أخلاقية. ليس لديهم مفهوم "الظروف القاهرة أو الاستثنائية". هذا السلوك هو معيار التشخيص الرابع لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. التكديس عرض كلاسيكي من أعراض الوسواس القهري، لكنه قد يوجد في اضطراب الشخصية الوسواسية كذلك. قد يحجم هذا الشخص عن التخلص من الأشياء قليلة الفائدة أو منعدمتها. قد يكدس الأشياء من منطلق أنه لا شيء بدون فائدة ما، و"من يدري؟ قد يتضح لهذا الشيء نفعًا في وقت لاحق."  يشمل هذا بقايا الطعام القديم والفواتير والملاعق البلاستيكية والبطاريات التالفة. إذا استطاع ذو الشخصية الوسواسية تصور أية فائدة على الإطلاق لهذا الشيء، فإنه يحتفظ به. يتمسك المكدّس بشدة بـ"كنزه"، وتضايقه بشدة أية محاولة من الآخرين للإخلال به، كما يندهش من عدم قدرة الآخرين على فهم قيمة التكديس. التكديس يختلف كثيرًا عن هواية الجمع: هاوي الجمع يستمتع بالأشياء التي يجمعها، ولا ينزعج أو يقلق من أن يلقي بالتالف أو عديم القيمة أو غير المرغوب منها. في المقابل، يثير توتر المكدس أن يتخلص من أي شيء حتى لو كان لا يعمل (كهاتف محمول تالف مثلًا).  هذا السلوك هو معيار التشخيص الخامس لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يُنظر إلى ذي الشخصية الوسواسية في العادة باعتباره "مهووسًا بالتحكم"؛ إذ يصعب عليه كثيرًا أن يكلف غيره بالقيام بمهمة ما؛ لأنهم قد لا ينجزونها بالشكل المثالي في نظره، وإذا كلف أحدهم بالمهمة، فإنه يضع له لائحة مفصّلة بالتعليمات الدقيقة لكيفية تنفيذ حتى المهام البسيطة كطريقة رص الأطباق والملاعق في غسالة الأطباق.  كثيرًا ما ينتقد صاحب هذه الشخصية الآخرين أو يحاول "تصحيح" طريقتهم في أداء المهمة إذا كانت تختلف عن طريقته هو، وحتى لو كانت الطريقة الأخرى فعالة أو ليس لها تأثير على الناتج النهائي. لا يحب كذلك أن يقترح غيره طرق أخرى لتنفيذ المهمة، وقد يندهش أو يغضب إذا حدث هذا. هذا السلوك هو معيار التشخيص السادس لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. بالإضافة إلى أنه يصعب عليه أن يتخلص من الأشياء عديمة القيمة كما سبق ذكره، يحرص كذلك ذو الشخصية الوسواسية على "الادخار ليوم حاجة" بشكل دائم، ويتردد حتى عند الإنفاق على الأساسيات خوفًا من حدوث مصيبة تتطلب هذا المال في المستقبل. قد يعيش بمستوى أقل من دخله، بل ربما بمستوى أقل مما يلزم للحفاظ على الصحة السليمة؛ وذلك حرصًا على توفير المال.  يعني هذا أيضًا أنه لا يقوى على التبرع بالمال لذي الحاجة، بل عادة ما يحاول إثناء الآخرين عن ذلك. هذا السلوك هو معيار التشخيص السابع لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يتصف ذوو الشخصية الوسواسية بالعناد الشديد وتصلب الرأي. لا يحبون أو يتحملون أن يشكك أحد فيهم أو في نواياهم أو أفعالهم أو عاداتهم أو أفكارهم أو اعتقاداتهم. هم دائمًا على صواب ولا يوجد بديل لما يفعلونه أو لكيفية فعله.  بالنسبة لهم، من يرون أنه يعارضهم أو لا يخضع لتأمّرهم هو شخص غير متعاون أو ليس على قدر المسئولية. هذا العناد ينفّر حتى الأصدقاء المقربين وأفراد العائلة من التعامل معهم. لا يتقبل هذا الشخص مناقشة أو اقتراح حتى من أحبائه. هذا السلوك هو معيار التشخيص الثامن لاضطراب الشخصية الوسواسية بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يسمى أيضًا باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية في بعض البلدان. واضطرابات الشخصية مشكلتها سوء في تكيّف الشخص مع أوضاعه بسبب وجود أنماط مضطربة من التفكير والسلوكيات والتجارب الحياتية تتجاوز المواقف والسياقات المختلفة، وتؤثر بشكل ملحوظ على جزء كبير من حياة هذا الشخص.  في اضطراب الشخصية الوسواسية بالتحديد، هناك انشغال لدى الشخص بالرغبة في التحكم والسيطرة على بيئته. دائمًا ما تتضمن هذه الأعراض انشغالًا مسيطرًا عليه بالنظام والكمال والتحكم في العلاقات الاجتماعية والأمور النفسية. لا مفر من أن يؤثر هذا التحكم على الكفاءة والانفتاح والمرونة؛ لأن هناك قدرًا كبيرًا من تصلب الرأي بما يتعارض بشدة مع القدرة على إنهاء المهام. هذان أمران مختلفان تمامًا، على الرغم من اشتراكهما في بعض الأعراض.  الوسواس يعني أن فكرة ملحّة تسيطر على تفكير الشخص وأحاسيسه. قد تكون النظافة مثلًا أو الأمان أو أشياء غيرها كثيرة تحتل مكانة مهمة عند هذا الشخص. القهر يعني أداء فعل ما بشكل متكرر ومستمر بدون الإحساس باستمتاع أو مكافأة. عادة ما يقوم بهذه الأفعال لطرد الوسواس. مثلًا، غسل اليدين بشكل متكرر بسبب وسواس النظافة، أو التأكد 32 مرة من قفل الباب بسبب وسواس بأن البيت قد يقتحم عليه إن لم يفعل ذلك. مرض الوسواس القهري أحد اضطرابات القلق ويتضمن وساوس ملحّة تضطر الشخص للتعامل معها عن طريق القيام بالأفعال القهرية. كثيرًا ما يدرك المصابون بالوسواس القهري أن وساوسهم غير منطقية ولا عقلانية ، لكنهم يشعرون بأنهم لا يستطيعون تجنبها. في المقابل، يعتبر اضطراب الشخصية الوسواسية أحد اضطرابات الشخصية، وأصحاب تلك الشخصية لا يرون أفكارهم وحاجتهم المهيمنة إلى التحكم الصارم في كل نواحي حياتهم باعتبارها غير عقلانية أو تمثل مشكلة. بحسب النسخة الخامسة للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، يجب من أجل تشخيص اضطراب الشخصية الوسواسية أن يتوفر أربعة على الأقل من الأعراض التالية، في مواقف وسياقات متعددة بشكل يتعارض مع سير حياة الشخص:  انشغال بالتفاصيل والقواعد والقوائم والنظام والتنسيق والجداول الزمنية إلى حد يضيع معه الهدف الأساسي من النشاط أو المهمة. نزعة كمالية تعرقل إتمام المهام (ألّا يستطيع مثلًا إنهاء مشروع ما لأن معاييره الخاصة شديدة الصرامة لم تتحقق). تكريس النفس للعمل والإنتاجية إلى حد إهمال وقت الراحة والصداقات (دون وجود شدة مالية واضحة تبرر ذلك). حس ضميري مفرط ومبالغة في الاستقامة وتشدد في أمور الأخلاق أو الآداب أو القيم (بما لا يبرره اعتقاد ديني أو عرف اجتماعي). عجز عن التخلص من الأشياء البالية أو التالفة حتى لو لم يكن لها قيمة وجدانية خاصة عنده. تمنُّع عن العهد إلى الآخرين بالمهام أو العمل معهم إلا إذا امتثلوا تمامًا إلى طريقته في أداء الأمور. اتخاذ الحرص على المال مذهبًا فيما يخصه ويخص الآخرين. قيمة المال عنده أن يُجمَع لوقت حدوث كارثة تحتاجه. عناد وتصلب رأي. بحسب المراجعة العاشرة للتصنيف الدولي للأمراض (ICD-10) الصادر من منظمة الصحة العالمية، يجب أن يستوفي المريض المعايير التشخيصية العامة لاضطرابات الشخصية (كما ذُكر سابقًا)، بالإضافة إلى ثلاثة من الأعراض التالية؛ لكي يمكن تشخيصه باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية:  الإحساس بشك وحذر مبالغ فيهما. انشغال بالتفاصيل والقواعد والقوائم والنظام والتنسيق والجداول الزمنية. نزعة كمالية تعرقل إتمام المهام. حس ضميري مفرط ومبالغة في الاستقامة، وانشغال غير مبرر بالإنتاجية إلى حد إهمال الاستمتاع والعلاقات الشخصية. تحذلق وتشدد زائدان فيما يخص الأعراف الاجتماعية. عناد وتصلب رأي. إصرار غير منطقي من جانبه على امتثال الآخرين التام إلى طريقته في أداء الأمور، أو تمنُّع غير منطقي عن السماح للآخرين بأداء الأمور. إلحاح أفكار ونوازع غير مرغوبة على تفكيره. هذا الاضطراب من أكثر اضطرابات الشخصية شيوعًا. يقدِّر DSM-V أن ما بين 2.1-7.1% من الناس لديهم هذا الاضطراب، كما يبدو أنه يتواجد عند أقرباء؛ وبالتالي قد يكون له جانب وراثي.  الرجال أكثر عرضة من النساء مرتين للإصابة بهذا الاضطراب.  قد يكون الأطفال الذين نشأوا في بيوت أو بيئات متعنتة ومتحكمة أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب.  قد يصبح الطفل أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب إذا كان أبواه يتصفان بشدة الصرامة وكثرة الاستهجان، أو يبالغان في حماية الطفل.  70% من ذوي الشخصية الوسواسية يعانون أيضًا من الاكتئاب.  حوالي 25-50% من مرضى الوسواس القهري لديهم أيضًا اضطراب الشخصية الوسواسية. الطبيب النفسي المدرب وحده هو المخول بتشخيص وعلاج اضطراب الشخصية الوسواسية. لحسن الحظ، يستجيب اضطراب الشخصية الوسواسية للعلاج أكثر من اضطرابات الشخصية الأخرى. قد يتولى العلاج معالج نفسي أو طبيب نفسي، لكن طبيب الأسرة والممارس العام في العادة ليس لديهم التدريب الكافي لتشخيص هذا الاضطراب. ينظر للعلاج النفسي الحواري وبالذات العلاج السلوكي المعرفي باعتباره فعالًا بشكل كبير في علاج اضطراب الشخصية الوسواسية. يقوم بالعلاج السلوكي المعرفي طبيب متخصص، ويتضمن تدريب الشخص على تمييز وتغيير طرق التفكير والتصرف المضرة. في أغلب الحالات يستجيب هذا الاضطراب للعلاج النفسي الحواري، وفي بعض الحالات قد يصف الطبيب دواءً مثل بروزاك، وهو من مثبطات استرداد السيروتونين. لا يُمسِك ذو الشخصية الوسواسية عن فرض آرائه ووجهات نظره على الآخرين، حتى في المواقف التي لا يتقبل فيها أغلب الناس مثل هذا التصرف. لا يخطر في باله عادة أن مثل هذا السلوك قد يضايق الآخرين أو يسبب توتر العلاقات الاجتماعية، وحتى إذا عرف، فلن يثنيه هذا عن فعل ما ينتوي فعله.  يقلّ أن يشعر بالذنب من تعدي حدوده، حتى لو كان هذا يعني مراقبة الآخرين والتحكم في أمورهم والتطفل والتدخل في شئونهم الخاصة حتى يرى المثالية والنظام في كل شيء. سيغضب أو يتضايق أو يكتئب إذا لم يذعن الآخرون أو ظهر له منهم قلة انحياز له في مجهوداته نحو السيطرة التامة والإتقان المطلق لكل شيء. يقضي ذو الشخصية الوسواسية في العادة جزء كبير من ساعات يومه في العمل، ويفعل هذا باختياره، ويكاد لا يتبقى له أي وقت فراغ، وحتى هذا القليل يقضيه في محاولة "تحسين" الأمور. ولهذا، قد لا يكون لهذا الشخص صداقات كثيرة، إن كانت له صداقات أصلًا.  إذا حاول هذا الشخص قضاء وقت فراغه في نشاط أو هواية مثل الرسم أو رياضة كالتنس، فإنه لا يرسم أو يلعب بهدف الاستمتاع؛ بل يجعل هدفه دائمًا الوصول للبراعة في هذا الفن أو اللعبة، كما يطبق هذا التفكير على أفراد عائلته وينتظر منهم السعي وراء التميز بدلًا من طلب الاستمتاع.  هذا التدخل ومحاولة التحكم يثيران أعصاب من حوله، وينغص عليهم وقت الفراغ، بل ويؤذي العلاقات بينهم. يرى أغلب أصحاب تلك الشخصية المشاعر مضيعة لوقت ثمين يمكن استغلاله في السعي نحو الكمال. وفي العادة يتكتّمون مشاعرهم ولا يظهرونها.  من أسباب هذا التحفظ أيضًا حرصهم على أن يكون أي تعبير عن المشاعر مثاليًا. سينتظر الواحد منهم دهرًا حتى ينطق بشيء يتعلق بالمشاعر رغبةً في إيصاله "كما ينبغي".  قد يبدو هذا الشخص في أعين الآخرين متكلفًا ورسميًا في إبداء مشاعره. مثلًا، إذا مد أحد ما ذراعيه بالاحتضان فقد يقابلونه بيد ممدودة للمصافحة؛ أو قد يستخدمون لغة بالغة التحفظ حرصًا على "الدقة" في التعبير. لا تقتصر مشاكلهم على التعبير عن مشاعرهم، بل يصعب عليهم تحمل وجودها عند الآخرين. قد يبدو عليهم ضيق واضح في المواقف التي تظهر فيها عواطف الآخرين (مثل المباريات الرياضية أو اللقاءات العائلية).  مثلًا، قد يرغب أكثر الناس في تلقّي صديق طال غيابه بحرارة وترحاب، بينما قد لا يشعر ذو الشخصية الوسواسية بهذا؛ بل قد لا يحتضن الصديق أو يبتسم حتى في وجهه. قد يبدو عليهم "تعالٍ" على المشاعر وازدراء من يظهرها باعتباره "غير عقلاني" أو أدنى منهم.
انظر لجدول أعماله. لاحظ تعاملاته مع الآخرين. انتبه لمؤشرات فرض النفس. ابحث عن المهمات المتأخرة عن موعدها. ابحث عن التركيز الشديد على الكفاءة والكمالية وتصلب الرأي. لاحظ الكيفية التي يتخذ بها هذا الشخص القرارات وينفذ المهام. تأمل في الكيفية التي يتعامل بها هذا الشخص في المواقف الاجتماعية. لاحظ حس هذا الشخص الأخلاقي والضميري. انتبه لنزعة التكديس. لاحظ إن كان يصعب عليه ترحيل المسئوليات إلى الآخرين. تأمل في عادات إنفاقه. لاحظ مدى عناد هذا الشخص. تعرف على طبيعة اضطراب الشخصية الوسواسية. ميّز ما بين اضطراب الشخصية الوسواسية والوسواس القهري. تعرف على المعايير التشخيصية لاضطراب الشخصية الوسواسية. تعرف على المعايير التشخيصية لاضطراب الشخصية الوسواسية القهرية. تعرّف على عوامل الخطر المرتبطة باضطراب الشخصية الوسواسية. استشِر طبيبًا نفسيًا. شارك في العلاج. اسأل الطبيب عن العلاج الدوائي. لاحظ مواطن الاحتكاك. ابحث عن اختلال توازن العمل والحياة. تأمل في كيفية إبدائه مشاعره للآخرين. تأمل في كيفية استقبال مشاعر الآخرين.
https://www.wikihow.com/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder https://www.wikihow.com/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder https://www.wikihow.com/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder https://www.wikihow.com/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder https://www.wikihow.com/Recognize-Obsessive-Compulsive-Personality-Disorder
Recognizing OCPD in the Workplace Recognizing Common Features of OCPD Understanding the Disorder Seeking Treatment Recognizing OCPD in Relationships