إنشاء عادات وترتيبات محددة اتخاذ موقف إيجابي فهم والتعامل مع فرط الحركة وتشتيت الانتباه إرساء العواقب والاستمرارية
يواجه الأطفال المصابون بفرط الحركة صعوبة في التخطيط والتفكير في الإجراءات اللازمة وتنظيم الوقت ومهارات الحياة اليومية المتعلقة بالوقت. الجدول المنظم أمر في غاية الأهمية في حياة أسرتك اليومية. بعبارات أخرى، خلق عادات يقلل للاحتياج للتهذيب من الأصل لأن فرص الطفل في التصرف بفوضوية ستكون أقل.  الكثير من تصرفات الطفل بسبب عدم التخطيط يمكن أن تؤدي إلى فوضى كاملة. على سبيل المثال، معاناة الأم والطفل المصاب بفرط الحركة غالبًا تكون متعلقة بالأعمال المنزلية مثل تنظيف حجرته أو تأدية الواجبات. يمكن إيقاف هذه الحروب إذا كان الطفل محاطًا بنظام قوي ومنظم يبني عادات جيدة يمكن أن تكون أساسًا للطفل يحقق به نجاحًا في حياته. يتضمن ذلك العادات الصباحية ووقت تأدية الواجب المدرسي ووقت النوم وتحديد أوقات الألعاب مثل ألعاب الفيديو. تأكدي أن التوقعات واضحة. عبارة "نظف غرفتك" غامضة والطفل المصاب بفرط الحركة يمكن أن يصاب بالارتباك ولا يعرف من أين يبدأ ولا كيف يتابع قبل أن يفقد تركيزه. من الأفضل تكسير الأمر لعدة مهام أقصر وأوضح مثل: "التقط الألعاب من على الأرض" و"اكنس الأرض" و"نظف مكان القطة" و"ضع الملابس في الدولاب". تأكدي أنك تمتلكين عدة قواعد وتوقعات واضحة للعائلة بأكملها. لا يقدر الأطفال المصابون بفرط الحركة على التخمين. تواصلي بوضوح عما تتوقعيه بالضبط وما عليهم فعله بشكل يومي.  مثال على الروتين المنزلي لأسبوع العمل، ضعي جدولًا في حجرة طفلك. يمكنك كتابة الجدول بألوان مبهجة على لوحة بيضاء واستخدام اللاصقات المرحة وأدوات الزينة. وضحي وأشيري لكل شيء في هذا الجدول حتى يستطيع الطفل فهمه بطرق مختلفة. وفري عادات لكل أنواع المهام اليومية المختلفة بما في ذلك الواجبات المدرسية التي في الغالب تكون أكبر مشكلة عند الأطفال المصابين بفرط الحركة. تأكدي أن طفلك يكتب ما عليه من واجبات يومية في جدول له ميعاد منتظم ومكتب مخصص لعمل الواجبات. تأكدي أنه تصفح ما عليه من واجبات قبل البدء فيها، وراجعيها معه بعد الانتهاء. يحتاج الآباء لفهم أن عدم التنظيم الذي يصاحب الطفل المصاب بفرط الحركة يكون بسبب أنه يرى بصريًا ما هو أكثر من قدرته على الاستيعاب نتيجة لذلك يحتاج الطفل لتكسير المهام الكبيرة مثل تنظيف الحجرة أو طي الملابس ووضعها في الدولاب لمهام أصغر ويأخذ كل مهمة على حده  مثال على طي الغسيل، إذا طلبت من الطفل أن يجد كل جواربه ويضعها في المكان المخصص لها. يمكنك أن تجعل هذه المهمة كاللعب عن طريق تشغيل أغنية لتكون مهمته أن يجمع كل جواربه ويضعها في مكانها الصحيح قبل أن تنتهي الأغنية. بمجرد اكتمال هذه المهمة يمكنك الطلب منه أن يضع الملابس الداخلية ثم البيجامات وهكذا حتى ينتهي من مهمته. تكسير المهمة لمهام أصغر موزعة على الوقت يمنع أي سلوكيات محبطة ويعطي لكِ فرصة لإعطاء الطفل تشجيع إيجابي عدة مرات والسماح للطفل بالشعور بالنجاح عدة مرات. كلما اختبر النجاح كلما بدأ في الشعور بأنه طفل ناجح عنده ثقة بالنفس ويساعده ذلك على النجاح في حياته في المستقبل. النجاح دائمًا يولد نجاحًا.  ستحتاج في الغالب لإرشاد الطفل في مهامه اليومية. من الصعب التركيز مع الإصابة بفرط الحركة ويتم تشتيت انتباه الطفل أو يصاب بالملل من المهام الاعتيادية. لا يعني ذلك أنه لا يقدر على القيام بالمهام المنزلية ولكن لا تتوقعي أن يقوم بها وحده دون مساعدة أو إرشاد هذا ليس واقعيًا لذلك من الأفضل أن تعملا معًا على إتمام المهام بطريقة مقبولة تجعلها تجربة إيجابية عن أن تتوقعي أكثر من قدرات الطفل ويحدث إحباطًا وجدالًا. تطوير روتين من العادات التي تستمر مدى الحياة يحتاج لنظام محكم يمكن أن يدعم هذه العادات. ساعدي طفلك على تنظيم غرفته وتذكري أنه يلاحظ كل التفاصيل مرة واحدة ويكون ذلك فوق قدرته على الاستيعاب لذلك كلما ساعدتِه على تصنيف أدواته كلما كان الأمر أسهل عليه للتعامل مع زيادة المنبهات.  يتعامل الأطفال المصابون بفرط الحركة بشكل جيد مع مكعبات التخزين والأرفف وخطافات الحوائط في مساعدتهم على فصل الألعاب والأدوات لمجموعات أصغر وقليلة الفوضى.  استخدام التصنيف بالألوان والصور والملصقات يساعد على تقليل التوتر البصري. تذكري أن الطفل المصاب بفرط الحركة يلاحظ كل شيء مرة واحدة. لذلك تصنيف ألعابهم يسهل عليهم مهمة التعامل مع الإبصار المفرط.  رتبي الفوضى. بالإضافة للتنظيم، تصفية ألعابه التي يمكن أن تشتت انتباهه تساعد على جعل المكان أكثر هدوءًا. لا يعني ذلك أن تجعلي غرفته خالية ولكن نظفيها من الألعاب التي لم يعد يستخدمها والملابس التي صغرت عليه وتنظيف الأرفف من الأشياء التي لم تعد تثير اهتمامه لخلق غرفة أكثر تجانسًا له. عليك التأكد من حضور الطفل قبل البدء في إعطاء أوامر أو توجيهات أو تعليمات. إذا لم يكن منتبهًا لكِ لن يحقق أي شيء من المطلوب. إذا بدأ في فعل المهمة لا تشتتي انتباهه في أي مهمة أخرى أو تعليمات إضافية قبل أن ينتهي.  تأكدي أن الطفل ينظر إليكِ وأن هناك تواصل بالعينين. صحيح أن هذا ليس دليلًا على الانتباه الكامل ولكن في الغالب يعني أنه منتبه لما تقوليه. احذري من الكلام السلبي أو الغاضب لأنه سيحاول الهرب بتركيزه منك كوسيلة دفاع، يصاب الأشخاص المتعاملون مع أطفال فرط الحركة بالإحباط ويخافون من النقد مما لا يستطيعون التحكم به. على سبيل المثال أنه لا يقدر على التركيز والانتباه الكامل. يستجيب الأطفال المصابون بفرط الحركة للمرح واللعب بشكل جيد. تمرير الكرة يجذب انتباههم خصوصًا إذا تم تمريرها أمامهم عدة مرات قبل دخولهم في اللعبة وكذلك لعبة "من الطارق". نمط النداء والرد يجذب انتباههم أيضًا، يمكنك استغلال كل هذه الألعاب لمساعدته في التركيز. من الصعب على الطفل التركيز، لذلك عندما يعطي أمرًا ما انتباهه ساعديه بإعطائه فرصة بعدم المقاطعة أو اخذه من المهمة التي كان يقوم بها. يتفاعل الأطفال بشكل أحسن بكثير عند استخدام أجسادهم بطرق مختلفة، تساعدهم الأنشطة البدنية على تحفيز المخ الذي يشتاقون إليه.  يفترض أن ينتظم الطفل في تمرين رياضي ثلاث أو أربع مرات أسبوعيًا. الفنون القتالية والسباحة والجمباز والرياضات التي تستخدم حركات الجسد المختلفة من أفضل الاختيارات للطفل. يمكنك أيضًا أن تجعليه يقوم بنشاط بدني في غير أيام التمرين مثل التمرجح وركوب العجل واللعب في الحديقة. يمكنك البدء في المكافآت الصغيرة مثل اللاصقات الملونة والمصاصات والألعاب الصغيرة على كل نجاح يحققه، مع الوقت يمكنك تقليل وتيرة المكافآت بشكل تدريجي لعبارات المديح أو الأحضان. ولكن استمري في التعليق الإيجابي بعد كل مرة يطور فيها الطفل من عادة حميدة أو نجاح في مهمة. حث الطفل على الشعور الجيد تجاه ما يفعله واحدة من أهم الطرق التي تحتاجيها كي لا تضطري لتهذيبه. استخدمي صوتًا منخفضًا وحازمًا عند الاحتياج للتهذيب، استعملي أقل قدر من الكلمات في إعطاء الأوامر. إذا قلت أوامر كثيرة لن يتذكر كل ما قلتيه.  يذكرنا الخبراء أن نتصرف ولا نتكلم. إعطاء الطفل محاضرة أمر لا هدف منه، على عكس الاستمرارية في التصرفات.  تجنبي ردود الأفعال العاطفية لتصرفات الطفل. إذا كنت غاضبة أو تصرخين سيزيد ذلك من قلق الطفل، ويرسخ في ذهنه أنه طفل سيء لا يقدر على فعل شيء صحيح. بالإضافة لذلك، قد يدع الطفل يظن أنه يقدر على التحكم في تصرفاتك. يحتاج الطفل المصاب بفرط الحركة للتهذيب أكثر من المعتاد وليس أقل. قد تجدين له أعذارًا تجعلك تغضين الطرف عن تصرفاته لأنه مصاب بفرط الحركة ولكن سيزيد ذلك من استمرار هذه الحالة ولن يقللها.  مثل معظم الأشياء، إذا تجاهلتِ السلوك سيزداد سوءًا. لذلك أفضل رهان لكِ أن تتعاملي بشكل مباشر مع السلوك في المرة الأولى التي حدث فيها ذلك التصرف. هذبيه مباشرة عند التصرف السيء حتى يرتبط في ذهنه أن هذا السلوك غير مقبول ويأتي معه عواقب فنأمل أن يتوقف عن الاستمرار في هذا السلوك. الأطفال المصابون بفرط الحركة مندفعون ولا يقدرون العواقب. لذلك يفشلون في الغالب في إدراك أنهم فعلوا أمرًا سيئًا. هذه الدائرة إذا لم تُصاحب بعواقب لأفعالهم ستزداد سوءًا. لذلك يحتاج البالغون لمساعدتهم في توضيح أن هذا السلوك سيء ويحتاج لتقويم. قبول الطفل المصاب بفرط الحركة أمر يحتاج للصبر والإرشاد والتمرن. إذا قارنتِ الطفل بطفل آخر طبيعي ستصابين بالإحباط الشديد. تحتاجين لبذل مجهود أكثر ووقت وطاقة للتعامل مع هذا الطفل. لا تقارنيه بالآخرين أو بالأطفال الأسهل في الطباع. هذه الأمر ضروري للحصول على نتائج إيجابية وفعالة مع الطفل. ينجح الآباء بالمكافأة على الإيجابيات أكثر من العقاب على السلبيات. امدحي السلوك الجيد أكثر من انتقاد الأخطاء.  ينجح الآباء بنسبة أكبر ي تغيير العادات السيئة، مثل سلوكيات غير منضبطة عند تناول الطعام بالمدح والتشجيع الإيجابي عندما يفعل الطفل أمرًا إيجابيًا. بدلًا من انتقاد طريقة جلوسه على المائدة أو مضغه للطعام يمكنك مدح استخدامه الصحيح لأدوات الطعام أو عند الاستماع لأوامرك. سيساعد الطفل على اجتذاب انتباهه ليتلقى المزيد من المديح. انتبهي للنسبة. تأكدي أن الطفل يتلقى مديحًا أكثر من الانتقاد. قد تحتاجين للمزيد من الانتباه لالتقاط التصرفات الجيدة ولكن فوائد المديح أكبر بكثير من فوائد العقاب. هناك العديد من الحيل التي يمكنك أن تلهمي بها الطفل للتصرف بشكل أفضل. الجزرة تعمل في الغالب بشكل فعال عن العصا. على سبيل المثال إذا ارتدى الطفل ملابسه وحضر في المطبخ لتناول فطوره في الميعاد المحدد له، يمكنه أن يختار ما يحب تناوله على الفطور كنوع من المكافأة على الانضباط.  فكري في بإرساء نظام من السلوك الجيد الذي يسمح للطفل بكسب أكبر عدد من المميزات كمكافأة، مثل المصروف الزائد أو فسحة مميزة. على نفس المنوال، التصرفات السيئة يعقبها خسارة في المميزات، ولكن يمكن إعادة كسب هذه المميزات مرة أخرى إذا نفذ مهما منزلية إضافية أو أنشطة أخرى.  نظام النقاط يساعد على منح الطفل التحفيز الذي يحتاجه للتعامل مع الأوامر. إذا لم يكن الطفل عنده حافزًا لالتقاط الألعاب قبل وقت النوم مثل معرفة أنه سيكسب نقاطًا بهذا التصرف، لن يسعى لتنفيذ هذا الأمر. الجزء الأفضل في هذه الخطة أن الأم لم تعد الشخص الشرير الذي يعاقب الطفل على تصرفاته، بل أن أمر الطفل متروك بين يديه ليكسب أو يخسر المزيد من النقاط. لاحظي أن الطفل ينجح أكثر في نظام النقاط إذا صاحبه جدول مهام وجدول زمني.  كوني حذرة في نظام الجداول لأن الأمر له حدود. يصعب على الطفل المصاب بفرط الحركة إتمام المهام حتى لو كان عنده حافزًا لذلك. إذا ارتفعت توقعاتك أو لم تكن ملائمة له لن ينجح وبالتالي سيفقد النظام فائدته.  مثال على ذلك: إذا كان الطفل يعاني من تأدية الواجبات المنزلية واستغرق منه وقتًا أطول من اللازم لدرجة أن الوقت المخصص للترفيه فاته ستكون مشكلة في نظام النقاط والجدولة. مثال آخر: إذا كان الطفل عنده مشكلة في نظام جدول السلوكيات ولا يحصل على أي نجوم ذهبية تعطيه فرصة ليأخذ مكافآت وبدون التدخل الإيجابي سيهرب من النظام بدلًا من أن يحاول الاندماج معه. بدلًا من أمر الطفل أن يتوقف عن السلوك السيء، حاولي تشجيعه على السلوك الجيد. من المعتاد أن الأطفال المصابون بفرط الحركة لا يستطيعون التفكير في سلوكيات جيدة بدلًا من السيئة، لذلك من الصعب أن يتوقفوا، مهمتك أن ترشديه ليتذكر السلوكيات الجيدة. تذكري أيضًا أنه قد لا يسمعك بشكل كامل لذلك لن يستطيع فهم المطلوب منه بشكل كامل. على سبيل المثال:  بدلًا من قول "كف عن القفز على الأريكة"، قولي له "نحن نجلس على الأريكة". "يد حانية على القطة" بدلًا من "توقف عن شد ذيل القطة". "جلوس مع تشابك أيدي" بدلًا من "توقف عن النهوض". التركيز على الأعمال الإيجابي أمر هام عند وضع قواعد للعائلة. بدلًا من "لا للعب الكرة في المنزل" جربي قول "لعب الكرة بالخارج". قد تجدين تفاعلًا أكثر نجاحًا عند قول "امش ببطء في حجرة المعيشة" بدلًا من "لا تجرِ". الانتباه – سواء للأفعال الجيدة أو السيئة – مكافأة للطفل في حد ذاته. لذلك يجب أن تعيري انتباهك كاملًا للسلوكيات الجيدة وأن تحدي من الانتباه الذي يأخذه الطفل للسلوك السيء لأنه يرى ذلك مكافأة.  مثال على ذلك، إذا حاولت طفلتك النهوض من السرير في منتصف الليل للعب، عليك وضعها في السرير بهدوء وحزم مرة أخرى بدون أي أحضان أو انتباه لأفعالها. يمكنك إزاحة الألعاب بعد ذلك ولكن لا تناقشيها في الأمر حتى لا تشعر أنها جذبت انتباهك وكوفئت به أو أن القواعد قابلة للنقاش. إذا استمريت في عدم مكافئتها على السلوك السيء من المفترض أن يختفي مع الوقت. إذا قطع طفلك كتاب التلوين الخاص به، خذي منه المقص والكتاب وقولي بنبرة هادئة "نحن نقطع الورق لا الكتب". هذا هو كل المطلوب منك. قد تجديهم عدوانين ومقاومين للتهذيب ولا يقبلوا الأوامر وعاطفيين بشكل زائد وشغوفين. على الرغم أن الأطباء لفترة طويلة اعتقدوا أن الأطفال بمثل هذا السلوك ضحايا أبويهم ولكن تم اكتشاف أن قد يكون ذلك بسبب فرط الحركة وتشتيت الانتباه.  يدرس العلماء تركيبة مخ الأطفال المصابين بفرط الحركة وأقروا أن هناك العديد من المناطق أصغر من المعتاد. من هذه المناطق العقد القاعدية التي تنظم حركة العضلات، تقول للعضلات ما تحتاجه عند القيام بنشاط معين ومتر تحتاج للراحة. معظم البشر عند الجلوس لا تحتاج أيديهم أو أقدامهم للحركة ولكن بسبب قلة فاعلية العقد القاعدية عند الأطفال المصابون بفرط الحركة لا يقدروا على التحكم في النشاط الزائد لذلك الجلوس بهدوء أمر في غاية الصعوبة بالنسبة لهم.  بعبارات مختلفة، الأطفال المصابون بفرط الحركة ينقص لديهم التحفيز اللازم في مخهم وعندهم تحكم ضعيف لذلك يبذلوا مجهود أكبر لإتباع الأوامر المطلوبة لهذا التصرف.  بمجرد ما تدرك الأم أن طفلها يتصرف بهذا الشكل ليس لأنه لا يفكر إنما لأن عقله لا يتصرف كما يتصرف عقول الآخرين بسبب مرض فرط الحركة، يجدون أن التعامل مع هذه التصرفات أصبح أسهل. فهم الوضع يعطي الأمر الصبر اللازم للتعامل مع الطفل. هناك بعض الاختلالات التي غالبًا تصاحب مرض فرط الحركة.  على سبيل المثال أكثر من ٢٠٪ من المصابين بفرط الحركة لديهم أيضا اكتئاب اضطراب قطبي، بينما ٣٣٪ لديهم خلل سلوكي مثل اضطراب التصرف أو اضطراب المعارض المتحدي.كما أن الكثير من الأطفال لديهم صعوبات في التعلم ومشاكل في الشعور بالقلق.  إضافة هذه الاضطرابات تجعل مهمة تهذيب الطفل أكثر صعوبة خصوصًا إذا صاحبها علاج له أعراض جانبية متعددة، عليكِ وضع كل هذا في الاعتبار وأنت تهذبين هذا الطفل. لا يوجد هناك معيار حقيقي لما يعرف بالتصرف الطبيعي والأمر كله متروك للظروف والمحيط بالطفل. فرط الحركة إعاقة تحتاج منك مجهود أكبر في تذكير الطفل بالأوامر أكثر من المعتاد.لا يوجد اختلاف على أن الطفل ذh النظر الضعيف يحتاج لنظارة والطفل `h السمع الضعيف يحتاج إلى سماعة أذن. طفلك المصاب بفرط الحركة هو النسخة الطبيعية من نفسه. هذا الاختلال يمكن التوافق معه ويمكن أن يعيش حياة صحية وسعيدة. يحتاج الآباء أن يكونوا هم المسيطرون على الموقف ولكن ما يحدث في الغالب أن إصرار الطفل يكسر الآباء.  هذه الفتاة الصغيرة التي تطلب الكوكاكولا خمس أو ست مرات في أقل من ثلاث دقائق، بينما الأم تتكلم في الهاتف أو تتعامل مع طفل آخر أو تحاول تحضير العشاء، في الكثير من الأحيان من المغري والأسهل أن تسمح لها باحتساء الكوكاكولا ولكن هذا يترك للطفل رسالة أن الإصرار يفوز في النهاية وأن الأم ليست هي المسيطرة. الأطفال المصابون بفرط الحركة لا يستجيبون بشكل جيد للتهذيب المتساهل. يحتاج هؤلاء الأطفال لإرشاد حازم ومحب من القواعد والحدود. هناك نقاشات مطولة عن القواعد ولماذا نفشل في تطبيقها. لا يرتاح بعض الآباء لهذا الأسلوب في البداية ولكن إذا حافظتِ على القواعد بحزم وحب ليس أمر قاسٍ أو مؤذٍ. القاعدة الأساسية هي أن التهذيب يجب أن يكون مستمر وفوري وقوي ويجب أن ينعكس العقاب على سوء السلوك.   لا ترسلي الطفل المصاب بفرط الحركة للغرفة كعقاب. معظم الأطفال المصابون بفرط الحركة يتشتت ذهنهم بسهولة بالألعاب وينتهي الأمر أن العقاب أصبح مكافأة. كما أن إرسال الطفل للغرفة ليس له علاقة بالسلوك السيء الذي قام به ولن يستطيع الربط بين الأمرين حتى يتعلم ألا يكرره مرة اخرى. يجب أن يكون العقاب فوريًا. على سبيل المثال إذا قيل للطفل أن يضع الدراجة في مكانها وأن يدخل للمنزل واستمر الطفل في ركوب الدراجة، لا تقولي له أنه لن يلعب بدراجته الغد لأن العقاب المؤجل لا معنى له عند الأطفال المصابون بفرط الحركة لأنهم يعيشون في الحاضر فقط وما قيل بالأمس لا معنى له اليوم. لذلك ما سيحدث في اليوم التالي هو انفجار الطفل عند تطبيق العقاب ولن يقوم بالربط. بدلًا من ذلك صادري العجلة على الفور واشرحي له كيفية الحصول على العجلة مرة أخرى بسلوكيات جيدة في وقت لاحق. يجد الآباء نتائج تربوية أفضل إذا استمروا على نفس القواعد التي أرسوها. على سبيل المثال، إذا استخدمت نظام النقا، كوني معقولة وحافظي على الاستمرارية في ربح وفقدان النقاط. تجنبي التصرفات الاستبدادية خصوصًا عند الغضب أو الحزن. يتعلم الطفل كيف يتصرف بشكل لائق مع الوقت وبالحفاظ على نظام للتربية.  افعلي ما تقوليه من قول أو تهديد. لا تهددي الطفل أكثر من اللازم أو بدون تنفيذ. إذا أعطيتيه أكثر من فرصة أو إنذار، عليك أن تجعلي كل واحد منهم قادم بمستوى متدرج من العواقب وإلا سيختبرك في كل مرة ليرى احتمالية تنفيذ هذه التهديدات. تأكدي أنت والأب على نفس الخطة التأديبية. كي يتم تغيير السلوك بنجاح يحتاج الطفل لنفس ردود الأفعال من كلا الوالدين.  تعني الاستمرارية أيضًا أن الطفل يتوقع ما سيلاقيه في حالة التصرف السيء أيًا كان الموقف. يخاف بعض الآباء من عقاب الأطفال أمام الآخرين خوفًا من ردود أفعال الآخرين ولكن من المهم إظهار أن هذا التصرف له عواقب أيا كانت الظروف المحيطة. تأكدي من التنسيق مع مدرسة الطفل أو الحضانة التي يذهب إليها ليكون تصرفات كل الأطراف التي يتعامل معها الطفل على توافق مع قواعد حتى لا يستقبل الطفل رسائل مختلطة. حاولي ألا تتورطي في جدال مع طفلك أو تشركيه في أسلوبك في تربيته.يحتاج الطفل ليعرف أنك الرئيس هنا وهذا ليس محل نقاش.  في اللحظة التي تدخلين مع الطفل في جدال أو تشركيه معك في اتخاذ القرار، الرسالة التي ستصل إليه أنك تعامليه كند لكِ له فرصة في كسب جدال معك ويظل هذا الفكر في ذهنه حاضرًا وهو يحاول دفعك للمزيد من الجدال والعراك. كوني محددة في تعليماتك وواضحة أن هذه التعليمات أن تتبع. يمكن أن تعطي الاستراحة فرصة للطفل أن يهدئ في الوقت الذي يناسبها. بدلًا من المواجهة ورؤية من منكما الأكثر غضبًا افصلي الطفل في مكان ليقف أو يجلس حتى يهدأ ويكون مستعدًا لنقاش المشكلة. لا تعظيه وهو واقف، أعطيه الوقت والمساحة ليسيطر على نفسه مرة أخرى. وضحي له أن هذه الاستراحة ليست عقاب ولكنها فرصة للبدء من جديد. الاستراحة تصرف فعّال مع الأطفال المصابون بفرط الحركة. يمكن تطبيقه فورًا لمساعدة الطفل على أن يرى الصلة بين تصرفاته والاستراحة. يكره هؤلاء الأطفال الجلوس في سكون وهدوء لذلك هذا التصرف فعال للغاية تجاه التصرفات السيئة. ناقشي ما تقلقين منه مع الطفل وناقشوا سويًا كيفية التخطيط للنجاح. هذه الخطوة مهمة خصوصًا للتعامل مع الطفل أمام الآخرين. اعملا سويًا لإقرار المكافآت والعواقب التي ستطبق في المواقف المختلفة. على سبيل المثال إذا ذهب أفراد الأسرة للعشاء، على سبيل المثال، المكافأة على السلوك الجيد هي أن يحصل على قطعة حلوى بينما عواقب التصرفات السيئة هي الذهاب مباشرة للسرير بعد العودة إلى المنزل. إذا بدأ في التصرف بشكل سيء، يمكنك تذكيره بشكل لطيف "تذكر ما تحصل عليه من التصرف بشكل مهذب" ثم اتبعيها بالتعليق التالي "هل تحتاج للذهاب مبكرًا للنوم الليلة؟" قد يضعا الطفل على المسار الصحيح مرة أخرى. تذكري دائمًا أنه طفلك الذي تحبيه مهما حدث أنه طفل جيد، ولكن هناك عواقب للأفعال.
رتبي الاحتياجات الخاصة مع جدول عائلتك. ضعي قواعد وعادات واضحة. كسري المهام الكبيرة لمهام أصغر. كوني منظمة. اجذبي انتباه الطفل. أشركي طفلك في أنشطة بدنية. امنحيه رد فعل إيجابي. تصرفي بعقلانية. خاطبي السلوك مباشرة. وفري له المساهمات الإيجابية. طوري نظامًا من التحفيز الإيجابي. حاولي وضع كل شيء في إطار إيجابي بدلًا من نقد سلبي. تجنبي إعارة الانتباه بشكل أكثر من اللازم للسلوك السيء. افهمي أن الأطفال المصابون بفرط الحركة مختلفون. افهمي الأسباب الأخرى لتصرفات الأطفال المصابة بفرط الحركة. تجنبي الشعور بالإحباط عندما لا يتصرف الطفل بشكل طبيعي. كوني السلطة في المنزل فأنت الشخص البالغ هنا. تأكدي أن هناك عواقب للسلوك السيء. استمري في تطبيق القواعد. تجنبي المناظرة مع طفلك. عليك وضع نظام للاستراحة. تعلمي التخطيط قبل حدوث الأشياء. سامحي بسرعة.
https://www.wikihow.com/Discipline-a-Child-With-ADHD https://www.wikihow.com/Discipline-a-Child-With-ADHD https://www.wikihow.com/Discipline-a-Child-With-ADHD https://www.wikihow.com/Discipline-a-Child-With-ADHD
Establishing Routines and Organizations Taking a Positive Approach Understanding and Dealing with ADHD Establishing Consequences and Consistency