summary: تعلم بعض الكيمياء. يجب أن تدرك أن كل شيء ليس متعلقًا بك. تعلم بعض لغات الحب. تحقق من وضع جسدها. تواصل بالعينين. أظهر لها ابتسامتك. راقب البيولوجيا. اقترب قليلًا. قامر بمناورة مفتوحة.

document: لا تقلق، لن يكون هناك امتحان. فالكيمياء عنوان الجاذبية، وبالتحديد، مجموعة من المواد الكيميائية تسمى "أحاديات الأمين". هذه المواد ترسل رسائل بين الدماغ والجسم، وهي السبب في أن الحب أحيانًا يجعل بشرتك ترتعش، أو ينسيك اسمك عندما تكون بجوار فتاة أحلامك.  الدوبامين (المسئول عن الشعور الجيد) هو ناقل عصبي مسئول عن المكافآت والحوافز، وأمور أخرى. عندما تكون بجوار الشخص الذي تشعر تجاهه بالانجذاب، يتم إطلاق الدوبامين في الدماغ، مما يجعلك تستمع بالوقت الذي تقضيانه معًا وترغب في المزيد.  النورابينفرين، ويعرف أحيانًا باسم النورأدرينالين (ولكنه ليس أدرينالين) هو المسئول عن إرسال الرسائل إلى الجهاز العصبي المركزي. كما أنه يساعد في تقرير الشيء الأكثر أهمية للتركيز عليه في أية لحظة. عندما تفقد الإحساس بالوقت وينتهي بك الأمر بقضاء 5 ساعات في موعد مع شخص أنت معجب به، فإن النورابينفرين قد قرر أن المرأة التي تحبها هي أكثر أهمية من أي شيء آخر حولك.  السيروتونين ينظم مجموعة كبيرة من الوظائف، بما في ذلك المزاج العام، والنوم، ودرجة حرارة الجسم، والرغبة الجنسية. عندما تبدأ بشرتك بالارتعاش بجوار شخص مميز، فإن السيروتونين قام بخفض درجة حرارة جسمك، مما يجعل بشرتك موصلة للكهرباء. إنها أمور سحرية جميلة. قد يبعث البشر أيضًا فيرومونات مثلما تفعل الحيوانات الأخرى، على الرغم من أن العلماء ليسوا متأكدين بالضبط إذا ما كانت الفيرومونات تعمل بنفس الطريقة. لا يمكنك معرفة رائحة الفيرومونات، ولكن جسدك يلتقط الخاصة بالآخرين، ويقرر ما إذا كانوا جذابين بالنسبة لك أم لا. لأن الموضوع يتعلق بتفاعل الكيمياء في جسم كل شخص، لا تعتبر الموضوع شخصيًا إذا لم تبادلك المرأة الاهتمام. الموضوع لا يتعلق بك كشخص. وتشير الدراسات إلى أن الدماغ هو الذي يقرر الأشياء الجذابة في أقل من "ثانية واحدة"، وهو شيء لا يمكنك التحكم به. وقد أظهرت الأبحاث أن تناول وسائل منع الحمل الهرمونية تغير "نوع الرجال المفضل للمرأة" في بعض النقاط أثناء الشهر. الكيمياء الحيوية: إنها شيء أحمق. هذا النوع ليس الكلام اللطيف الذي تقوله خلال محادثة ما. بل يتعلق بتعريف الرسائل التي تطلقها لغة الجسد عند الانجذاب لشخص ما. هناك القليل من الرسائل الأساسية الذي يتعامل بها جسدك عند الاهتمام بشخص:  أنا متاح أنا ودود ومتفتح أنا مهتم أنا خصب تخيل أنك قابلت امرأة ما تهتم لأمرها في المقهى. لن تعرف ما إذا كانت مهتمة بك أم لا. افحص وضعية جسدها ببعض الدلائل.  لغة الجسد "المنفتحة" تتضمن الاسترخاء، اليدين والأرجل غير المتشابكة، والنظر للأعلى من وقت لآخر. بينما لغة الجسد "المنغلقة" تتضمن الأيدي والأرجل المتشابكة، وتوتر الجسد، والتركيز في شيء ما مثل الهاتف. اتجاه جسدها أيضًا ربما يخبرك شيء ما. إذا كان متجهًا نحوك، فهي منجذبة إليك. إذا كانت تضع حاجزًا ما بينكما، مثل حقيبة يد أو كتب، فإنها تحاول الإشارة إلى المسافة. إذا كانت تراقب عينيك، وابتسامتك، وأزاحت الحقيبة بعيدًا، فهي تشير لكونها "متاحة". العين هي مدخل الروح. وهي أيضًا دليل جيد عما إذا كان شخصًا ما مهتمًا بك أم لا. التواصل بالعين يرسل العديد من الرسائل، بما فيهم بعض الرسائل التي لا تعيها.  تواصل معها بالعينين، وأبقِ على ذلك لمدة تتراوح بين 4-5 ثواني. ابتسم لها. إذا ابتسمت لك في المقابل، فهذا يعني أن الحظ بجانبك.  التواصل بالعينين أثناء التحدث مع شخص ما هو إشارة جيدة للتواصل والاهتمام. إذا كانت تنظر إليك 70% من الوقت أثناء تحدثك، و50% أثناء تحدثها، هذه علامة على أنها مهتمة بك. (يمكنك الإشارة إلى اهتمامك باتباع نفس القواعد).  عندما نكون مثارين (بسبب التوتر، أو الرغبة الجنسية، وما إلى ذلك) يتسع بؤبؤ العين. فإذا بدت أعينها متسعة، فهي سعيدة برؤيتك. إذا ابتسمت لك في المقابل، فهذه ربما تكون إشارة على أنها تستمتع برفقتك. ولكن بعض الناس يبتسمون عند التوتر أو عدم الراحة. راقب العضلات التي تتحرك أثناء ابتسامها. الابتسامات الحقيقية "ابتسامات دوشين"، تستخدم العضلات حول العين والفم. بينما الابتسامات المصطنعة تستخدم العضلات حول الفم فقط (بينما بعض الناس يصطنعون الابتسام بحرفية). إذا لم تبتسم بأعينها، فهي لا تشعر بالراحة أو تحاول استرضاءك فقط. البشر يختبرون ردود أفعال نفسية معينة عند الانجذاب لشخص آخر. في حين أن تلك العلامات ليست عالمية، ولكنها قد تساعدك على معرفة ما إذا كانت المرأة مهتمة بك فعلًا أم تحاول أن تكون مهذبة معك فقط.  الاحمرار خجلًا. عندما نستثار، يندفع الدم إلى الوجنتين. (هذا هو سبب وضع بعض النساء لأحمر الخدود). قد يحدث هذا أيضًا عند التوتر أو الإحراج، لذا لا تستند لهذا كدليلك الوحيد. الشفاه المنتفخة الحمراء. الدم لا يندفع فقط إلى الوجنتين. إنه يندفع أيضًا إلى الشفتين حيث تبدوان أكثر انتفاخًا واحمرارًا لامتلائهما بالدم. (وهذا سبب وضع النساء أحمر الشفاه). لعق الشفاه أيضًا علامة جيدة على أن الشخص منجذب إليك. لا تقم بغزو المساحة الشخصية للآخرين، ولكن مثلًا، إذا أرادت بعض كريمة القهوة، يمكنك الوقوف ومناولتها إياها. هذا سيعطيك الفرصة لإعطائها نفحة من فيروموناتك (تذكر أن تلك الكيماويات تلفت نظر الشخص الآخر، قائلة "أهلًا! أنا مثير!"). إذا كنت متواصلًا مع امرأة أحلامك بالفعل، اقترب قليلًا وقم بإمالة رأسك. هذه الإشارات لن توحي فقط باهتمامك، ولكن سترسل بعض رسائل الحب إليها. يعرف هذا التصرف أيضًا "بكسر الجليد". لست مضطرًا إلى أن تبدو مخيفًا لتبدأ بمناورة مفتوحة. اقترح العلماء 3 أنواع من الافتتاحيات، وهي تختلف في تأثيرها:  "المباشرة": هذه افتتاحيات صادقة، وذات معنى، ومباشرة. كمثال، "أهلًا، أنتِ لطيفة جدًا. هل يمكنني شراء مشروب ما لكِ؟" أو "أنا خجول، ولكن أريد التعرف عليكِ." عمومًا، الرجال يميلون للحصول على تلك الافتتاحيات من الشركاء الرومانسيين المحتملين. "الساذجة": هذه تبدأ حديثًا، ولكن لا تصل مباشرةً للهدف. كمثال، "ما نوع القهوة التي تنصحين بها؟" أو هناك مقعدًا شاغرًا في طاولتي، هل تودين الجلوس؟" عمومًا، النساء تفضل الحصول على تلك من الشركاء الرومانسيين المحتملين. "لطيف/وقح": هذه تضمن حس الفكاهة، ولكنها أيضًا قد تصبح لزجة. كمثال، "هل آلمك الوقوع من الجنة إلى الأرض؟" أو "هل تعرفين ما الذي سيبدو رائعًا عليكِ؟ أنا." الرجال والنساء قيموا تلك الافتتاحيات بأقل الافتتاحيات تفضيلًا. خطة علاقتك العاطفية ستلعب دورًا مهمًا في اختيار افتتاحية. وترجح الدراسات أن الأشخاص المفضلين للعلاقات الجادة طويلة الأمد يجب أن يستخدمون افتتاحيات صادقة وداعمة، بينما الذين يفضلون علاقات قصيرة، سيستخدمون الافتتاحيات الأخرى. إنك تبحث عن الحب، لذا كن صادقًا وداعمًا طوال الوقت.

english_section_name: Understanding Attraction

summary: قم بالثناء عليها. ابدأ بالمغازلة. المسها من وقت لآخر. اطلب منها الخروج في موعد معك. استمع لها باهتمام. استخدم تقنيات محادثة محددة. كن غامضًا ولكن متاحًا.

document: المدح الشخصي لها سيعطي أفضل تأثير. ولكن كن حذرًا، قم بمدحها حتى تشعر بأنك تعتبرها أكثر من صديقة، ولكن لا تكثر من المدح حتى لا تشعر أنك محبط أو تسعى للحصول على مدح مقابل. أثبتت الدراسات أن النساء يشعرن بالاهتمام بالرجال الذين يظهرون اهتمامهم، ولكن ليس بطريقة مبالغ فيها.  امدح مهاراتها وقدراتها أولًا. فهي ولدت بمظهرها وملامحها، ولكنها "عملت" على شخصيتها ونقاط قوتها. امدحها عندما تظهر شخصيتها الرائعة. إذا أردت أن تمدح مظهرها، اجعل الأمر شخصيًا أكثر من مجرد مدح "جمال عينيها". كمثال، يمكنك القول "زرقة عينيكِ لها بريق خاص، هل لوالديكِ عيون زرقاء أيضًا؟" ملاحظة أنك تهتم لأمرها شيء جيد. كمثال: "هل قصصتِ شعركِ؟ الشعر القصير يبدو رائعًا عليكِ." قم بمدح صفاتها المميزة والمثيرة. معظم النساء سمعن جملة "لديكِ ابتسامة رائعة" مئات المرات. جد أشياءً تظهر مدى افتتانك بها كشخص. كمثال:  "من السهل التحدث معكِ. أشعر وكأن بإمكاني محادثتك طوال اليوم." "أحب طريقة تفكيرك." "يستدعي الأمر الكثير من الشجاعة لكي تتحدثين بتلك الطريقة". جد طريقة لبدء مغازلتها بلطف. سيكون الأمر صعبًا في البداية، لأنك تحبها فعلًا، ولكن الأمر سيبدو أسهل بعد ذلك لأنك ستعرفها جيدًا.  ابتسم وحافظ على تواصل جيد بالعينين. المرأة يمكنها معرفة قدر اهتمامك بها بمجرد النظر لعينيك. وأيضًا، الابتسامة مهمة جدًا. ابتسم وكأنك تستعرض سعادتك، وتواصل بعينيك كأنك تستعرض ثقتك. قم بمحاكاة لغة جسدها. أنت لا تحاول أن تصبح مرآة لها. أعني، إذا كانت هي مسترخية، كن أنت كذلك أيضًا. إذا كانت تومئ بيديها أثناء الحديث، ادمج ذلك أيضًا في حديثك. طور حسك الفكاهي. الفكاهات الشخصية هي طريقة رائعة للمغازلة والترابط في نفس الوقت. هذا يعني أنكما مرتبطان في شيء ما معًا. اصنع نكتة شخصية من أي شيء تمران به سويًا.عندما تلقي فكاهة، "تأكد" من أنها تعرف أنك تمزح. اغمز لها لكي تتفاعل مع مزاحك، أو أخبرها أنك تمزح. أو يفضل أن تمزح حول شيء هي تعرفه جيدًا، حتى لا تضطر إلى تخمين ما إذا كنت تمزح أم تتكلم بجدية. عمومًا، الأصدقاء من جنسين مختلفين لا يتلامسان كثيرًا. قد يقومان باحتضان بعضهما الآخر، ولكن لا يقومان بمسك الأيدي أو ملامسة البشرة. امسك يديها فجأة، أو المس بشرتها وذراعها عندما تقول شيء ما، أو قم بوضع خصلة من شعرها خلف أذنيها، هذا كله يعني "أنا مهتم بك فعلًا."  بوضوح، لا تفعل ذلك إلا عندما تكون متأكدًا بأنها تستمع برفقتك. لا تقم بلمس أي فتاة في أول لقاء ما لم تتم دعوتك لذلك. إذا لم تستمتع بلمستك، لا تقم بتكرارها ثانيةً. احترم حدودها طوال الوقت، حتى وإن لم تفهمهم. عندما تكون جاهزًا للدفعة الأخيرة، ستحتاج أن تطلب منها الخروج في موعد معك. الموعد الغرامي هو فرصة مثالية لكما لتعرفا أكثر عن بعضكما البعض، وربما هناك فرصة لسرقة قبلة أيضًا.  عندما تطلب منها، اجعل الأمر عفويًا ولكن غير واضحًا. يمكن أن ينتهي بك الأمر في "دائرة الصداقة"، وعادةً سيكون من الصعب الانتقال من الصداقة للحب. أفضل طريقة لتجنب ذلك هو أن تصارحها باهتمامك. لا يجب أن تظهر حبك الشديد في الحال (لا تفعل ذلك أبدًا)، ولكن قول شيئًا عفويًا مثل: "أنا استمتع بصحبتك كثيرًا. هل تودين الخروج في "موعد" حقيقي؟" قد يساعدها في معرفة مدى تطلعك لأن تكونا أكثر من أصدقاء، ولكن دون أن يبدو الأمر وكأنك تتقدم للزواج منها.  افعل شيئًا مثيرًا. موعدًا مثيرًا — مثل زيارة بيت الصيد، أو متنزه ما، أو حدث رياضي — قد يساعد في إطلاق هرمون القوة (المسمى أوكسيتوسين) والمسئول عن الشعور بالترابط والتلاحم.  إذا وجدت اللحظة المناسبة، قبّلها. إذا شعرت أنها مترددة قليلًا، من الأفضل تأجيل الأمر للموعد الثاني أو الثالث. اجعل القبلة قصيرة ولطيفة، ومهما حصل لا تقحم لسانك في حلقها. مهارات التواصل الجيدة ستساعدك على الفوز بفتاة أحلامك. استمع باهتمام إلى أحاديثها وشاركها أحاسيسها وأفكارها. هذا جذاب جدًا. جرّب هذه التقنيات:  كرر ووضح. لا تفترض أنك تفهم كل ما تقوله هي. بدلًا من ذلك، اطلب منها التوضيح عندما تحتاجه: "أنا لست متأكدًا من أنني أفهمك جيدًا. هل ما سمعته هو ما تعنيه بالفعل؟" ثم اعطها فرصة للتوضيح. شجعها. اسألها أسئلة صغيرة مثل "ما الذي حدث بعد ذلك؟" أو "ماذا كان ردك؟". "محفزات صغيرة" مثل الإيماء، وقول "آه"، واستمري، قد تكون مفيدة أيضًا. لخص النقاط المهمة. إذا تشاركت معها حديثًا مليئًا بالمعلومات، حاول تلخيصه. هذا يظهر مدى اهتمامك، ويعطيها فرصة لتوضيح الأشياء. كمثال: "حسنًا، غدًا سيكون يومًا مرهقًا بالنسبة لك، ولا تريدين أن تصابي بالتوتر، لذا تريدين مني أن أقلك من العمل ونذهب لمشاهدة فيلم حركة سويًا، أليس كذلك؟". الاستماع هو نصف التواصل، ولكن عليك أيضًا معرفة كيف تتحدث. تعلم أن تسأل أسئلة، وتجنب اللوم، وتواصل بصدق ومباشرة. هذا سيحدث تغييرًا كبيرًا، وربما يجعلها منجذبة لك ولمهارات تواصلك الرائعة.  اسأل اسئلة. هذا مهم جدًا خصوصًا إذا لم تفهم الموقف جيدًا. كمثال، قد تخبرك أنها تريد نصيحة وشخص ما يستمع إليها. اسألها: "هل تريدين مني محاولة مساعدتك، أو فقط تريدين مني الاستماع لكِ؟ أنا موافق في الحالتين".  استخدم الضمير "أنا" بدلًا من "أنت". فاستخدام الضمير "أنت" ربما يبدو لائمًا، ويجعل الأشخاص يصمتون ويتخذون وضعية الدفاع. كمثال، قولك "أنتِ دائمًا ما تجعلينا متأخرين وأنا أكره هذا" سيؤلمها ويجعلها تتجنب الحديث معك. جرّب قول: "أنا أعلم أنكِ تحتاجين لوقت إضافي للاستعداد، ولكنني أصاب بالتوتر عندنا أتأخر. كيف يمكنني مساعدتك للوصول إلى موعدنا في الوقت المحدد؟"  تحدث بصدق ومباشرة. لا تقم باللف والدوران، ولا تكن عدائيًا وسلبيًا. قل ما تعنيه، واعن ما تقوله، وكن لطيفًا ومحترمًا طوال الوقت. النساء يقعن في حب الرجال الغامضين. وهذا لا يتطلب الكثير — فقط لا تشارك كل التفاصيل، لا تتفاخر بكل ما تفعله، اجعل الآخرين يقومون بذلك عنك، ولكن من الصعب فعل ذلك بطريقة صحيحة. وفي نفس الوقت، كن متاحًا لها طوال الوقت. لا يوجد اسوأ من تضييع كل ذلك الجهد فقط لتركها تنتظر لأنك غير موجود.  أفضل طريقة للقيام بذلك هو أن تظل مستقلًا. العلاقات الصحية تسمح لكلا الطرفين أن يعيشا حياتهما ويمارسا اهتماماتهما بنفسهما، بالإضافة لقضاء الوقت معًا. إذا لم تقم بقضاء كل دقيقة في يومك في التفكير بها، سوف تظهر لها مدى استقلاليتك وثقتك، وهما صفتان جذابتان جدًا.  لا حاجة للتلاعب بعقلها. إذا أردت مكالمتها، قم بذلك. إذا قامت هي بمكالمتك بينما أنت مشغول، أخبرها أنك ستتحدث إليها لاحقًا. لا يجب عليك الانتظار عدد معين من الدقائق بين الرسائل أو عدد معين من الأيام بين المكالمات. فقط عش حياتك، واجعلها جزءًا لطيفًا من حياتك.

english_section_name: Building Your Connection

summary: اعطها سبب لملاحظتك. اعرض ثقتك بنفسك. شكّل خطة اللعبة. ابذل مجهودًا لمعرفتها. كن صبورًا.

document: افعل شيئًا يجعلها تلاحظ وجودك. ولكن، لا تحاول فعل شيء أنت لست جيدًا فيه. كونك أنت (ربما أفضل نسخة منك) هي الطريقة المثلى لتتأكد ما إذا كانت فعلًا مهتمة بشخصك "أنت"، أو بالشخص الذي تدعيه لتلفت انتباهها.  اهتم بنفسك. تناول طعامًا صحيًا، وتمرن، وقم بارتداء ملابس تعبر عنك. لست مضطرًا لأن تكون أيقونة موضة أو رياضي مشهور، ولكن إبقاء نفسك أنيقًا، ونظيفًا، ومستعدًا سيظهر صحتك الجسدية، والتي تجذب البشر بالفطرة.  أظهرت الدراسات أن النساء يقدرن السمات الاجتماعية، مثل الرحمة والود، بنفس تقديرهم للجاذبية الجسدية (وربما أكثر). افعل شيئًا يظهرك كشخص يهتم لأمر الآخرين. تطوع في بنك الطعام المحلي، أو تبرع بالدم، أو ساعد صديقًا في محنة، أو نظم مزادًا خيريًا. اظهر لها أن هناك أكثر مما تراه عيناها. ستنبهر بكرمك وستكون فضولية تجاه ما يمكنك أن تقدمه. اظهر لها جانبك المرح. أثبتت الأبحاث أن النساء والرجال قيموا حس الفكاهة بأحد أكثر الصفات الجذابة للشريك المحتمل. قم بإلقاء النكات، واجعل الآخرين يضحكون، فقط لا تكن سخيفًا أو تلق نكتة لئيمة ومريرة، لأن تلك طريقة سريعة لتعكير المزاج في الحال. القليل من الهرج قد يفيدك أيضًا.  تفوق في شيء أنت جيد فيه، ويفضل بصحبتها. ما الذي تفعله جيدًا؟ يمكن أن يكون أي شيء، مثل لعبة التنس، أو تسلق الجبال، أو كرة القدم، حتى الفكاهة، والرياضيات، أو المناظرة. أيًا كان هذا المجال، حاول التفوق فيه. استخدم لغة جسدك. المرأة تفسر لغة الجسد بشكل أفضل من الرجال، والذي قد يكون جيدًا جدًا لك إذا عرفت كيف تستغله. أشياء مثل جعل جسدك يبدو أضخم، أو الوقوف بانتصاب، أو ضرب صديقك بمرفقك بطريقة هزلية عند التسكع معها سيساعد في إظهار مدى محاولتك لجذب انتباهها.  كن هناك لأجلها. تذكر أن الحظ يحالف الشجعان. إذا لقيت في شقتك باستمرار، هذا يعني أنك لا تستغل وقتك بشكل صحيح. وإذا لم تقم بتحدٍ ما من وقت لآخر، هذا يعني أنك لن تحصل أبدًا على نتائج. كلٌ من النساء والرجال يفضلون الأشخاص الواثقين. ولكن الاكتفاء أيضًا منفر، لذا تأكد من أن ثقتك بنفسك لا تتحول إلى غرور.  ثقة النفس الحقيقية تأتي من الداخل. إنها تتعلق بمعرفتك بنفسك، وتقبلك لها، وثقتك بأنك رائع في كونك أنت. أنت لا تحتاج إقرارًا من الآخرين لكي تكون راضيًا عن نفسك. عندما تثق بنفسك، أنت تلهم الآخرين بتلك الثقة.  الاكتفاء يحدث عندما تبني ثقتك بنفسك على مصادر خارجية، مثل الإنجازات والإطراءات. هذا غالبًا ما يحدث بسبب انعدام الإحساس بالأمان. ربما تشعر بأن عليك إحباط الآخرين لتشعر بتحسن تجاه نفسك، أو كأن كل شيء بمثابة مسابقة بينك وبين العالم بأكمله.  من الجيد تقبل الإطراءات والمجاملات، خاصة إذا كنت تعرف دور الآخرين في نجاحك وإنجازك. كمثال، إذا كنت رياضيًا مشهورًا، بالطبع سيكون لديك فريقًا رائعًا خلفك. عندما تفوز في النهائيات، تقبل المدح بسبب أدائك الجيد، ولكن مرره إلى رفاقك أيضًا. هذا النوع من التصرفات يظهر ثقة حقيقية بالنفس، وليس الاكتفاء. أنت لا تحتاج لتدوينها، ولا لرسم رموز صغيرة على لوحة بيضاء. كن استراتيجيًا حول ما تفعله وستمتلك فرصة الفوز بقلب فتاة. كن قليل الخبرة وستقلل فرصك.  إذا وقعت في حب فتاة واحدة، من الجيد التركيز على الفوز بقلبها. عندما يصيبك الحب، يبدو الأمر كطنًا من الحجارة المصوبة تجاهك، ولن تملك ردًا عليه. هذا طبيعي. أما إذا كنت تبحث عن الحب "بشكل عام"، حاول التواصل مع نساء عدة. ستضاعف فرصك في إيجاد شخص تتماشى معه، ورفض إحداهن لك لن يبدو سيئًا إذا كانت هناك أخرى في قائمة الانتظار. هناك فوائد عديدة أخرى لتلك النظرية:  ستكّون فكرة عما تريده حقًا. نحن عمومًا لا نعرف ما نريده حتى نراه أمامنا. ضع نفسك هناك بالخارج، وستجد امرأة تتجاوب معها طبيعيًا، بدلًا من البقاء مع شخص ظننت أنك تعرفه. التفاعل مع أكثر من امرأة لا يعد "تلاعب". إذا وددت إيجاد الحب، قم بالخروج في أكثر من موعد، ولكن لا تقحم نفسك في علاقة رومانسية سوى مع امرأة واحدة في نفس الوقت. لا تدخل في علاقة بهدف التلاعب والاستغلال. حاول معرفة من هي حقًا، وماذا تريد، ومن أين تأتي. هي ستقدر اهتمامك بما تفضله. اسأل أسئلة مفتوحة، واستمع باهتمام إلى إجاباتها، ولا تحاول إنهاء حديثها بسرعة.  الناس يحبون التحدث عن أنفسهم. هذا هو الحال. فلا تنسى المشاركة في الحوار وإعطائها معلومات عن نفسك، وحاول مشاركتها في شيء تحب التحدث عنه وستجد أن الأمر يمر بسهولة. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي الأسئلة الجيدة. اسأل عن شغفها ("ماذا تحبين أن تفعلي؟")، وعما يلهمها ("ما الذي يجذبك؟")، وعن أهدافها ("ما الذي تريدين تحقيقه؟")، كمثال. الأسئلة عن مستقبلها ستساعدها على تخيلك فيه. الأسئلة عن الحاضر سطحية أكثر.  عالم النفس الاجتماعي آرثر آرون لديه قائمة ب36 سؤالًا إبداعيًا ومفتوحًا يمكنك استخدامه لمعرفة شخص ما بشكل أفضل.  هذا ليس الوقت الملائم للتحدث بسوء عن صديقاتك السابقات أو رئيسك في العمل. هذه السلبية قد تجعل المرأة غير مرتاحة. إذا أخبرتها بأشياء سيئة عن الناس الآخرين، ستسأل عما إذا كنت ستفعل نفس الشيء معها أمام شخص آخر. حاول التطرق لمواضيع إيجابية. هذه الأشياء تتطلب وقتًا. لا تتوقع الفوز بقلبها خلال يومين. التروي يجعلك تكسب السباق. ضع تصورات واقعية لما سيحدث حتى لا تصاب بالإحباط إذا لم تحبك في الحال.  إذا أعطتك رقمها، فهذا مثالي، ولكن لا تتضرع للحصول عليه. قم بمكالمتها بعد إعطائك إياه، ولكن ليس كثيرًا. أعطها الفرصة لتكلمك هي، يومًا ما!  لا تحكِ قصتك كلها مرة واحدة. إذا كنت تحب تلك المرأة فعلًا، يجب أن تعطها أسبابًا لتثبت أنك الشخص المرجو. التروي مطلوب. بعض الغموض سيجعلها تسألك بعض الأسئلة، ولن تبدو محبطًا في نظرها.

english_section_name: Starting Off

summary: اكسب ثقتها. تعلم لغات حبها. اكسب محبة عائلتها وأصدقائها. تعافى من أخطائك. حافظ على استمرار الرومانسية. كن الشخص الذي تريده.

document: ليس عليك أن تصبح أقرب أصدقائها، ولكن أظهر لها سبب كونك أهل لثقتها. كن موجودًا عندما تحتاجك. إذا طلبت منك الاحتفاظ بسر، افعل ذلك. إذا وعدتها بفعل شيء، نفذ وعدك. الثقة أمر حيوي لزيادة الحميمية والعلاقات طويلة الأمد، ولكن يمكن كسرها في لحظة.  لا تدخل في علاقة من أجل الجنس فقط. هذا سيجعلك غير محل ثقة. لا تدفعها لفعل أشياء هي ليست مرتاحة لفعلها — هذا سيبعدها عنك. إذا قمت بفعل شيء، اعطها تبرير صادق. هي ستشعر بإحباط أقل إذا أخبرتها بما حدث وتواصلت معها واعترفت بخطاك. ولا تجعل الخطأ عادة. الناس لا يعبرون عن الحب بنفس الطريقة. بعض الناس يحبون الحصول على هدايا. البعض الآخر سيسعد بمجرد غسلك للصحون في نهاية كل وجبة. عالم النفس جراي تشابمان يعتقد أن الناس لديهم "لغات حب" يستخدمونها للتعبير عن حبهم وفهم علامات الحب من الآخرين. معرفة لغة حبها سيساعدك على إظهار اهتمامك بطريقة يمكنها ملاحظتها.  اللغات الخمس هي "كلمات التأكيد"، و"أعمال الخدمة"، و"تلقي الهدايا"، و"وقت الجودة"، و"التلامس الجسدي".  "كلمات التأكيد" تشمل المدح، والتشجيع، أو التعبير عن مشاعرك. "أعمال الخدمة" تشمل القيام بأعمال ومهمات للطرف الآخر لإظهار اهتمامك. "تلقي الهدايا" شيء واضح: الهدايا، والكروت والتعبيرات المادية عن الانجذاب. "وقت الجودة" هو الوقت المتواصل الذي تقضيه مع شريكك بدون مقاطعات. "التلامس الجسدي" يتضمن أي انجذاب جسدي، مثل الاحتضان، والتقبيل، والجنس.   الموقع الإلكتروني لتشامبان يتضمن اختبار يمكنك خوضه. يمكنك أيضًا أن تسأل أصدقائها وتلاحظ ردود فعلها للتعرف على لغات حبها. (يمكنك أن تطلب منها أن تخوض الاختبار أيضًا، ولكنك لن تكون مستعدًا لنطق كلمة "حب".)  لاحظ كيف تعاملك. الناس مبرمجون على استخدام لغة الحب تجاه الآخرين. إذا كانت لغة حبها الأولى هي "تلقي الهدايا"، قد تفاجئك ببعض الهدايا الصغيرة من وقت لآخر، مثل بطاقة تهنئة. لاحظ ما الذي تركز عليه في تعبيراتها، وبادلها إياه بلطف. عائلتها وأصدقائها يعنون الكثير لها، ولديهم بالطبع تأثير كبير على طريقة تفكيرها وتصرفها. اكسبهم، وسوف تقترب من الفوز بها أيضًا. بالإضافة إلى أنك ستظهر لها أنك بجانبها على المدى الطويل.  تأنق، وأظهر صفاتك الجيدة، واحترم أصدقائها وعائلتها. كن على طبيعتك أثناء تواجدك حولهم. هذا قد يكون صعبًا، ولكن من المهم أن تكون صادقًا. فهي ستلاحظ إذا اختلفت طريقة تعاملك معهم عن طريقتك معها، والعائلة أيضًا سيمكنها ملاحظة التصرفات غير الحقيقية. كن سهل العشرة، ومثيرًا، وعطوفًا. إذا سخر منك أصدقائها، خذ الأمر ببساطة واضحك. اسأل أصدقائها عن حياتهم وكن حقيقيًا ومهتمًا. افعل أشياء لطيفة لهم، مثل تعريفهم على صديق لك أو زيادة حبهم لأنفسهم. في العلاقات والمواعدة، ستقوم بفعل العديد من الأخطاء. هذه هي الطريقة للتعافي من تلك الأخطاء، وإعطاء المرأة فرصة لتحبك بصدق. لا تكن خائفًا من الاعتذار أو الاعتراف بالخطأ. عندما تخطئ، اعترف بذلك دون لوم الآخرين على أفعالك ومشاعرك. كمثال، "أنا حقًا آسف على جرح مشاعرك. أنا أعرف مدى إحباطك حينما نسيت موعدنا. أنا أهتم بك حقًا، ولكنني سيئ في تذكر الأشياء. المرة القادمة سأضع ملاحظة في تقويمي للتأكد من عدم تفويت وقتنا معًا ثانيةً." الشهور والأسابيع الأولى من المواعدة تكون رائعة. أنتما تتعرفان على بعضكما البعض والمواد الكيميائية في جسدكما ستخرج عن السيطرة بسبب الجاذبية والرومانسية. عند الاستقرار في علاقة عاطفية، هذه الشرارة ستختفي (ربما تعود مرة أخرى أيضًا). ابذل مجهودًا مستمرًا للإبقاء على صداقتكما وعلاقتكما العاطفية.  خصصا وقت لبعضكما البعض. ربما تكون مشغولًا، أو تمر بأوقات صعبة. حاول تخصيص وقت للطرف الآخر، حتى لو كنت متعبًا أو مشاعرك متألمة. لا تجعل الأمور تتدنى إلى مستوى الشتائم، والاستياء، والازدراء. اختر هواية أو نشاط لتمارسانه سويًا. العمل تجاه هدف مشترك قد يساعدكما للشعور بالترابط والتواصل. حاولا التخلي عن التكنولوجيا. اقضيا بعض الوقت بدون الهواتف المحمولة، والتلفاز، والحواسب. من السهل القضاء بعض الوقت في نفس الغرفة وأنتما تشعران فعلًا بأنكما "معًا". يجب أن تظهر لها من أنت فعلًا، بأعماقك وروحك، لكي تعطيها الفرصة لتحبك أنت. إذا تظاهرت بأنك شخص آخر، فهي ستحب نسخة مزيفة منك. لذا لا تخف من تخفيف بعض الأحمال، وإظهار ضعفك، وجعلها تعرف من أنت فعلًا. هناك احتمالات أنها ستحبك لذلك.

english_section_name: Deepening Your Bond


summary: أكمل العلاج. فكر في سبب حدوث ذلك. تعرف على محفزاتك. تعلم كيف تتعايش مع سماع الأصوات. احصل على الرعاية التي تحتاجها.

document: العلاج ذو النوعية الجيدة يعتبر مصدرًا جيدًا لمعالجة الاكتئاب حتى بعد مرور الأزمة، أو حتى لحدوث بعض التغيرات الإيجابية في حياتك. النصائح الموجودة في الأسفل قد تساعدك على البدء، ولكنه لا يعتبر بديلًا عن الرعاية الشخصية المهنية. عندما تصبح في حالة نفسية أكثر أمنًا وأكثر هدوءً، فكر بعمق في سبب حدوث ذلك لك. هل بسبب شيئًا قد حدث من قبل، أم تعتبر هذه المرة الأولى؟ الأفكار الانتحارية قد يكون سببها العديد من الأشياء المختلفة، ومن المهم معرفة السبب حتى يُمكنك النظر إليه بموضوعية واتخاذ الخطوات الصحيحة لإيقاف هذه الأفكار.  الاكتئاب، وانفصام الشخصية، والاضطراب ثنائي القطب، واضطراب ما بعد الصدمة، وبعض الحالات العقلية الأخرى قد تؤدي إلى توارد هذه الأفكار الانتحارية.  قد تعالج هذه الحالات بالعلاج المناسب والأدوية. حدد موعدًا مع المُعالج وابدأ في استكشاف الخيارات العلاجية المتاحة لك إذا كانت الحالة العقلية هي التي تدفعك للرغبة في الانتحار. إذا كنت أحد ضحايا العنف أو تعرضت للمضايقة أو الاعتداء أو الفقر أو البطالة أو أحد الأمراض الخطيرة أو تعرضت للخسارة، فإن نسبة التفكير في الانتحار تعتبر خطرة. من المهم الحصول على الدعم من الأشخاص الذين قد مروا بنفس التجربة، ويفهمون ما تمر به. تتواجد مجموعات الدعم لجميع هذه الأسباب. بعض الأحداث أو الظروف قد تُشعرنا بالإحباط، والعزلة، وإرهاق المشاعر والذي غالبًا يؤدي إلى هذه الأفكار الانتحارية. ولكن على الرغم من صعوبة رؤية ذلك، فإن هذه الظروف مؤقتة فقط. تتغير الأشياء من حولنا، وستحلو الحياة من جديد. إذا لم تعرف سبب رغبتك في الانتحار، فمن المهم التحدث مع الطبيب أو المُعالج، أو المستشار لمعرفة ما الذي يحدث. في بعض الأحيان الأفكار الانتحارية قد يحفزها بعض الأشخاص، أو الأماكن، أو الذكريات. لا يعتبر عملًا سهلًا تحديد إذا كان هذا الحافز هو السبب. انظر إلى الماضي لمعرفة الأنماط السابقة التي قد تدلك إذا كان لديك ميولًا انتحارية تأتي كنتيجة من الخبرات السابقة، وتجنب هذه الخبرات في المستقبل إذا استطعت ذلك. إليك بعض الأمثلة على بعض المحفزات التي قد تُسبب الأزمة:  المخدرات والكحول. المواد الكيميائية الموجودة في المخدرات والكحول قد تتسبب في جعل الأفكار المُحبطة تتحول إلى أخرى انتحارية. الأشخاص المسيئين. قضاء الوقت مع الشخص المبتز عاطفيًا أو جسديًا قد يحفز هذه الأفكار الانتحارية. الكتب، أو الأفلام، أو الموسيقى التي قد تثير الذكريات المأساوية. على سبيل المثال، إذا فقدت أحد أقربائك الذي يعاني من مرض السرطان، فيجب أن تتجنب الأفلام التي تتحدث عن مرضى السرطان. يسمع بعض الأشخاص أصواتً أو صوتًا ما يأمرهم بالتصرف بطريقة معينة. يعرف هذا التصرف بصورة تقليدية كأحد أعراض الأمراض العقلية والذي يُعالج بأدوية مكثفة، ولكن منظمات الصحة النفسية وسامعي الأصوات تم توصيتهم بطرق بديلة للتعايش.  حاول التواصل مع الشبكة الدولية لسامعي الأصوات أو شبكة سامعي الأصوات لاكتشاف شبكات الدعم ونصائح للتعايش على المدى البعيد. على المدى القصير، قد تساعدك هذه الخطوات:  ضع بعض الخطط ليومك أثناء سماع هذه الأصوات. يفضل بعض الأشخاص الاسترخاء أو الاستحمام أثناء هذه الأوقات، بينما يفضل البعض الآخر البقاء مشغولًا. استمع إلى هذه الأصوات بشكل انتقائي، وركز على الرسائل الإيجابية إذا توافرت. أعد صياغة الجمل البذيئة إلى أخرى محايدة، واستخدم أول شخص. على سبيل المثال، حوّل "نريدك أن تخرج" إلى "أنا أفكر في الخروج." بغض النظر عن سبب توارد هذه الأفكار الانتحارية، اتخاذ بعض الخطوات للحصول على الرعاية هي الطريقة الوحيدة لإيقافها. الحصول على خطة للعمل على التعايش في هذه اللحظة، والعمل على المدى الأبعد لاستكشاف مشاعرك وتغيير موقفك قد يساعد على الشعور بتحسن من جديد. إذا لم تعرف نقطة البداية، اتصل على 800-273-TALK وابحث عن المساعدة لإيجاد المصادر المتوافرة في منطقتك.  اكتشاف خطة للعلاج لا يكون سهلًا دائمًا. يجب أن تتحدث مع مُعالج تفضله عن غيره والذي بدوره يستخدم أسلوبًا يجدي نفعًا، وقد تختار تجربة دواءً أو مجموعة من الأدوية التي قد تستغرق فترة لعلاج المشكلة. لا تقلق إذا لم تحصل على نتائج فورية، الأهم هو الاستمرار في المحاولة. استمر في إتباع خطتك الآمنة عندما تريد والعمل على الشعور بتحسن. بالنسبة لبعض الأشخاص، الأفكار الانتحارية تأتي وتذهب خلال الحياة. ولكن يمكن أن تتعلم كيف تتعايش مع هذه الأفكار عندما تأتي وتحصل على حياة كاملة ومُرضية مهما كانت هذه الأفكار.

english_section_name: Addressing Causes after Calming Down

summary: احترس من علامات التحذير. اجعل البيت آمنًا. شارك أفكارك مع بعض الأشخاص الذين تثق بهم. ابحث عن قصص أخرى لبعض الأشخاص. ضع خطة آمنة للانسحاب عند التفكير في هذه الأفكار.

document: في بعض الحالات العاطفية الشديدة، قد تخطئ في تقدير قدرتك على الانتحار. بغض النظر عن شعورك في هذه اللحظة، ابحث عن المساعدة إذا واجهت "أيًا" من هذه العلامات التحذيرية، مستعينًا بالمصادر المذكورة في قسم الأزمات:  العزلة الاجتماعية، والابتعاد عن الأصدقاء والأهل، وبعض الأفكار عن عدم انتمائك أو كونك تشكل عبئًا على أحد. كره الذات الشديد، والشعور باليأس. تغير المزاج المفاجئ (حتى وإن كان للأفضل)، ونوبات الغضب، وعدم احتمال الفشل، والقلق والإثارة. زيادة تعاطي الكحول أو المخدرات. الشعور بالأرق أو اضطراب النوم الشديد. التحدث عن الانتحار، أو التخطيط له، أو الحصول على الأدوات اللازمة له. على الرغم أن إيذاء الذات ومحاولات الانتحار لا يعتبران الشيء نفسه، ولكنهما يرتبطان بقوة. ابحث عن الاهتمام الفوري إذا فكرت في إلحاق الأذى بنفسك، أو تكرر إيذائك لنفسك، بما في ذلك لكم الجدار، أو شد الشعر، أو خدش البشرة. الوصول السهل للأدوات الخطيرة يزيد من فرصة الانتحار. لا تجعل من السهل تغيير رأيك. ابعد عنك جميع الأدوات التي قد يُمكن استخدامها لتؤذي نفسك، مثل الحبوب أو السكين أو المقص أو المسدس. قم بمنحها لشخص آخر للمحافظة عليها أو رميها بعيدًا، أو ضعها في مكان لا يسهل الوصول إليه.   قلل تعاطي الكحول والمخدرات. رغم الشعور اللحظي الجيد، قد تتسبب في جعل الاكتئاب أسوأ أو أصعب للتعايش معه. إذا كنت لا تشعر بالأمان في منزلك، اذهب إلى مكان آخر تشعر فيه بالأمان، اجلس مع صديقك أو اذهب إلى مركز اجتماعي أو أحد الأماكن العامة للاستمتاع. فريق دعمك أمر مهم إذا كنت تتعامل مع بعض الأفكار الانتحارية. تحتاج بعض الأشخاص الذين تثق بهم للاستماع إليك دون الحكم عليك لشعورك بالإحباط أو محاولة إعطائك نصيحة تتسبب في جرحك أكثر من مساعدتك. حتى الأشخاص سليمي النية قد يشعرونك بالذنب أو الخجل لرغبتك في الانتحار. حاول قضاء بعض الوقت برفقة بعض الأشخاص الذين قد يستمعون إليك ويهتمون بك دون الحكم عليك. إذا لم تشعر بالراحة عند مشاركة هذه الأحداث في حياتك، اقرأ عن الحاصلين على الجوائز ومشروع الأصدقاء العالمي على صفحة التويتر الخاصة بهم و وقم بالتسجيل للحصول على الأصدقاء من هنا. القراءة، والمشاهدة، أو الاستماع لقصص أخرى من أشخاص آخرين قد خاضوا هذه المعركة مع الانتحار سوف تظهر لك أن لست وحدك، وقد تُعلمك بعض الطرق للتعايش أو حتى لتلهمك لتكمل القتال. اسأل عن بعض المجموعات الناجية أو بعض الأسباب الموجودة في مشروع الاستمرار في الحياة. هذه خطة شخصية يمكن إتباعها للتوقف عن التفكير في الانتحار عندما تأتي هذه الأفكار وتصبح غامرة. حاول مليء استمارة التعايش من هنا lifeline.org.au أو اقرأها لتأخذ فكرة عما ينتمي إلى هذه الفكرة. إليك مثالًا عن الخطة الآمنة البسيطة، على الرغم من ذلك فإن إضافة بعض الإشارات التحذيرية وبعض الأرقام تعتبر فكرة جيدة.   1. اتصل بشخص ما موجود في قائمة الأشخاص الذين يُمكن أن تتحدث إليهم. قم بكتابة قائمة تحتوي على خمس أسماء أو أكثر، ويشمل الخط الساخن المتاح على مدار اليوم. عند حدوث الأزمة، اتصل بالأشخاص الموجودين في هذه القائمة حتى يمكن الوصول لأحد ما.  2. قم بتأجيل هذه الخطة لمدة 48 ساعة. اقطع وعدًا بعدم التفكير في محاولة الانتحار قبل التفكير في الخيارات الأخرى.  3. اطلب من شخص ما القدوم والجلوس معك. إذا لم يستطع أحدهم القدوم، اذهب إلى مكان تشعر فيه بالأمان.  4. اذهب إلى المستشفى. قم بالقيادة أو اطلب من شخص توصيلك. (لا يُنصح أن تقود بنفسك، فقد تتسبب بأخذ بعض الخطوات المتهورة أثناء القيادة لأنك "تتمنى الموت"، لذلك من الأفضل أن تطلب من شخص آخر أخذك للمستشفى، مثل صديق تثق به أو أحد والديك).  5. اتصل بخدمات الطوارئ.

english_section_name: Finding Ways to Cope

summary: اتصل بالخط الساخن للحالات الانتحارية. ابحث عن خدمات الطوارئ. ابحث عن صديق. اطلب المساعدة من أشخاص محترفين. امنح نفسك بعض الوقت.

document: لا يجب أن تمر بهذه التجربة بمفردك. من خلال خدمة المساعدة إذا كنت في مصر مثلًا اتصل بـ 08008880700. للخطوط الساخنة في الدول الأخرى، قم بزيارة befrienders.org أو suicide.org أو the IASP website. إذا كان التحدث عبر الإنترنت أسهل بالنسبة لك، ابحث عن إحدى الخدمات في بلدك في هذا المرجع. إذا كنت قد رتبت بالفعل للقيام بمحاولة الانتحار، اذهب إلى المستشفى أو اطلب من أحدٍ ما توصيلك هناك. ستتلقى رعاية من محترفين وستبقى في مكان آمن حتى يزول خطر إيذاء نفسك. اتصل بأرقام الطوارئ على الفور إذا توافرت فرصة قيامك بمحاولة الانتحار قبل وصولك هناك، أو إذا اتخذت بالفعل بعض الخطوات الجدية لإيذاء نفسك. لا تدع الشعور بالعار والإحراج والخوف يقف عائقًا في طريق طلب المساعدة من الأصدقاء. اتصل بأحد الأشخاص الذين تثق بهم وتتحدث إليهم طوال الفترة التي تحتاجها. اطلب منهم القدوم إليك والجلوس معك حتى يصبح من الآمن تركك بمفردك مجددًا. قل ما تشعر به بالتحديد أو ما تخطط لفعله، حتى يفهم صديقك جدية هذا الطلب.  قد يكون من الأسهل كتابة رسالة أو إرسال ايميل لأحد أصدقائك أو حتى في محادثة إذا كان يجلس بجانبك. إذا استمرت الأزمة لفترة طويلة، قم بترتيب جدول زمني لأصدقائك للجلوس معك، أو اطلب من أصدقائك فعل هذا لك. أنت الآن تعاني من حالة خطيرة وتحتاج لمعالجتها عبر أحد الخبراء، تمامًا مثل الشخص الذي يعاني من كسر في قدمه ويحتاج لرؤية الطبيب. في الحقيقة، فإن الاتصال بطبيبٍ هي خطوة جيدة للبدء. بدلًا من ذلك، الخط الساخن قد يدلك على مستشار أو طبيب نفسي في منطقتك، أو يمكنك العثور عليهم في دليل الهاتف المحلي أو عن طريق البحث على الانترنت.  إذا كان ذلك ممكنًا، تحدث إلى أحد المعالجين على الانترنت  قد يعمل معك المعالج لجعل جميع خطوات المعايشة الموجودة في الأسفل أسهل، ولمعرفة بعض العلاجات التي قد تساعدك. قد تضطر لتحويلك إلى طبيب نفسي والذي بدوره سيصف لك الدواء. عند الانتظار لوصول المساعدة، شتت نفسك قدر الإمكان عن طريق الاستحمام، أو تناول وجبة، أو بعض الأنشطة التي تشغلك. خذ نفسًا عميقًا واقطع عهدًا بعدم محاولة الانتحار خلال اليومين القادمين، وليس قبل طلب الرعاية المحترفة. بقدر صعوبة هذا الأمر، قم بتأجيل جميع الخطط لمدة يومين قادمين لمنح نفسك بعض الوقت للراحة والتفكير مليًا في الأمر. قد تنظر إلى الانتحار في هذه اللحظة كأنه الحل الوحيد، ولكن الظروف تتغير سريعًا. اقطع عهدًا بأخذ يومين إضافيين للبحث عن خيار أفضل، أو سببًا للاستمرار في البحث. حاول أن تنظر إلى سلوكك وعواطفك على أنها منفصلة. الألم الذي تشعر به قد يكون غامرًا لدرجة أنه يشوه الأفكار والسلوك. ولكن التفكير في الانتحار لا يشبه على الإطلاق المرور بالتجربة. لا تزال تملك الخيار لعدم محاولة الانتحار.

english_section_name: Dealing with an Immediate Crisis


summary: لا تستخدمي المشقّر. مشطّي شعرك. اخلطي المكونات. اصبغي شعرك باللون الأحمر. اشطفي شعرك. كرّري العملية بأسرها.

document: كان يتطلب الشعر الأسود التشقير لتتمكني من صبغه باللون الأحمر. لكن هناك عدة أنواع صبغة في الأسواق الآن مثل صبغة لوريال إكسلنس هاي كلر ريدز للشعر الأسود فقط في H8 تضمن لك شعرًا أحمر دون الحاجة إلى تشقير شعرك الأسود مسبقًا.  اعلمي أن هذا اللون يحتوي على مشقّر، لذا سيدمر شعرك اذا استخدمتِه مرارًا وتكرارًا.  للشعر الذي يصل طوله إلى الخصر، قد تحتاجين أربع علب. للشعر بطول الكتف اختاري علبتين. لا تريدين أي عقد، لذا مشطي شعرك جيدًا ثم استخدمي دبابيس شعر لتقسيم الشعر إلى أقسام صغيرة.  ضعي فازلين على خط شعرك حتى لا ينتهي الحال ببشرتك باللون البرتقالي. يُفضل أن تقسمي شعرك إلى أربعة أقسام متساوية. قومي بإضافة أنبوب الصبغة ومظهّر اللون في وعاء الخلط. استخدمي نسبة 2 إلى 1. قومي بإضافة 1 أنبوب من الصبغة (35 مل) و70 مل من المظهّر في الوعاء. استخدمي كوب القياس للتأكد من استخدام الكمية الصحيحة من المظهّر. يجب أن يساوي الـ35 مل أنبوب الصبغة كاملًا. اخلطي المكونات معًا في وعاء باستخدام فرشاة الصبغ حتى تصبح الصبغة ناعمًة. لا يجب أن يتبقى أي كتل في الصبغة؛ يجب أن يكون قوامه كالمعجون وليس سائلًا كالماء. يجب أن تصبغي شعرك من بداية كل قسم من شعرك ما عدا الجذور. اصبغي كل قسم على حدى. انتقلي إلى أعلى في اتجاه الجذور.  إذا أخرجتِ محتوى زجاجة الصبغة على شعركِ مباشرًة، لن تحصلي على مظهر متساو. لهذا السبب يجب أن يتم دهن شعرك بها. قومي بارتداء قفازات بلاستيكية عند وضع الصبغة وإلا سيتم تلطيخ يديك. تذكّري أن تصبغي الشعيرات الصغيرة بالقرب من أذنيك. قد تحتاجين إلى استخدام أصابعك للوصول لتلك الشعيرات. شبّعي شعرك بالصبغة جيدًا. اصبغي كل شيء عدا جذور شعرك. عادًة ما يكون الشعر بكرًا عند المنبت، لذا إذا صبغتِ الجذور أولًا، سينتهي بك الحال بلون ساطع عند الجذور أكثر من أي مكانٍ آخر. لذلك يجب أن تصبغي الأطراف أولًا ثم الجذور أخيرًا. بعد ذلك ضعي كاب الاستحمام على شعرك ودعي الصبغة تقوم بعملها لحوالي 20 دقيقة. اخلعي كاب الاستحمام ثم اصبغي الجذور. اتركي الصبغة تقوم بعملها لحوالي 10 دقائق، مع ارتداء كاب الاستحمام مرة أخرى. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة. لكن سيطلب منك شطف شعرك. تحتاجين إلى استخدام شامبو مصمم خصيصًا للشعر الأحمر، إذا قررتِ استخدامه، لكن يُفضل شطف الشعر فقط في بداية الأمر. استخدمي ماءً فاترًا أو باردًا، لكن لا تستخدمي الماء الساخن أبدًا لأنه سيجعل اللون يتلاشى. ستحتاجين إلى صبغ شعرك مرتين للحصول على أفضل النتائج. جفّفي شعرك أولًا، باستخدام مجفف الشعر أو بتركه يجف في الهواء.  مع الشعر الأسود، ستجعل أول صبغة شعرك مائلًا إلى الاحمرار. أنتِ تحتاجين إلى تكرار العملية مرة ثانية للحصول على اللون الأحمر الصريح. لكن لا تقومي بإعادة صبغ الجذور لأنها ستمتص كمية أكبر من اللون في المرة الأولى. يمكنك الانتظار 24 ساعة إذا أردتِ أن تصبغي شعرك مرة أخرى أو يمكنك فعل ذلك فورًا. تأكدي من الحصول على كمية كافية من الصبغة قبل البدء. قد يكون شراء كمية أكبر من التي تظنين أنكِ تحتاجينها فكرًة جيدًة لأنك ستحتاجين إلى القيام بالعملية مرتين.

english_section_name: Dyeing Your Hair

summary: افهمي الخواص المميزة للشعر الأحمر. استخدمي مستحضرات التجميل الصحيحة. رطّبي شعرك بالبلسم.

document: للصبغة الحمراء جزيئات أكبر من ألوان الشعر الأخرى. كنتيجة، ستحتاجين إلى معاملة الشعر الأحمر بشكل مختلف قليلًا عن الألوان الأخرى.  لا تستحمي بماء ساخن. سيتسبب الاستحمام بالماء الساخن في تلاشي اللون بشكل أسرع. غالبًا ما ستتسبب صبغة الشعر الحمراء في تلطيخ مناشفك. لا تتعجبي إذا خرج القليل منها بعد الاستحمام. قومي بإعادة إصلاح الأحمر. يتطلب الشعر الأحمر الكثير من العناية. لذا ستحتاجين إلى القيام ببعض الإصلاحات بعد ثلاثة أسابيع، خاصًة عند الجذور باستخدام فرشاة الصبغ. لكن لا يجب أن تشبعّي رأسك بالكامل. قد تحتاجين إلى تغيير الألوان المستخدمة في مستحضرات التجميل عند تحويل شعرك من اللون الأسود إلى اللون الاحمر.  سيبرز اللون الأحمر اللون الوردي لبشرتك، لذا لن يناسبك اللون الوردي كأحمر خدود بعد الآن. ينطبق نفس الأمر على أحمر الشفاه أيضًا، لكن درجات الخوخ ستناسبك. يمكنك جعل حواجبك تبدو متناسقة مع لون شعرك عن طريق استخدام ظلال عيون مطفي أفتح من لون شعرك بعدة درجات. ضعيه على حواجبك باستخدام فرشاة المكياج. يمكن للمكياج العيون الأسود أن يكون قويًا جدًا على أصحاب الشعر الأحمر. تذكّري أن صبغ شعرك سيضر به. لذا ستحتاجين إلى التأكد من وضع بلسم الترطيب في الأيام التالية لصبغه.   تجنّبي أنواع الشامبو التي تحتوي على الكبريتات. يمكن أن تنزع اللون من شعرك بشكل أسرع. استخدمي أنواع شامبو مصممة خصيصًا للشعر الأحمر المصبوغ.

english_section_name: Caring for Your Red Hair

summary: اختاري أفضل لون لدرجة بشرتك. افهمي نوع المنتج. تحققي من حالة شعرك. خططي للأمر مسبقًا.

document: هناك ثلاثة أنواع لصبغة الشعر الحمراء: النحاسي والأرجواني والأحمر. الدرجة التي تسمى أحمر هي درجة أكثر وضوحًا وسطوعًا. الأرجواني هو لون يميل إلى اللون البنفسجي كما أنه أغمق. اللون النحاسي هو لون بني محمر له أساس أصفر.  أحد طرق تحديد الدرجة الصحيحة هي اختيار لون أحمر الشفاه الذي دائمًا ما تضعينه. إذا اخترت الأزرق أو البنفسجي، هذا يعني أن اللون المناسب لكِ هو اللون الأرجواني. إذا كان لون أحمر الشفاه المفضل لديك يميل إلى الأحمر أو البرتقالي الصريح، يجب أن تختاري النحاسي أو الأحمر. احملي عينات لون الشعر بالقرب من وجهك لتعرفي ما إذا كان اللون يتماشى مع لون بشرتك.  افهمي اللون الداخلي لشعرك الطبيعي. للون الأسود لون داخلي أزرق، وذلك يجعله يتماشى مع اللون الأرجواني. ستجعل صبغة درجة 20 شعرك أحمر داكن، بينما ستعطيكِ الصبغة درجة 30 أو 40 أحمر ساطع.  اختاري لونًا مناسبًا للون الداخلي لبشرتك. إذا كان لون بشرتك فاتحًا، ستجعلك درجات الأحمر الداكن تبدين شاحبة جدًا. الجئي إلى اللون النحاسي. إذا كان لون بشرتك متوسطًا، اختاري اللون الأرجواني. تجنّبي اللون الداكن الذي يشبه لون الباذنجان كالأرجواني إذا كانت بشرتك داكنةً. هناك أنواع مختلفة من صبغات الشعر: ترفع الصبغة الدائمة الطبقة الخارجية لشعرك وتستمر لشهور. اللون المؤقت الذي يضع الصبغة فوق لون شعرك الطبيعي يستمر لعدة أيام. عادًة ما تأتي الصبغات المؤقتة في عبوات الشامبو. علبة لوريال الموضحة هي صبغة دائمة.  إذا كان شعرك مجعدًا سيكون أضعف. لا تفتحيه أكثر من ثلاث درجات أفتح من لون شعرك الطبيعي وإلا ستدمرين شعرك. صبغة أيون سينسيتيف ديفيلوبر مناسبة لمن تتهيج بشرتهم بسهولة. كوني صريحة مع نفسك عما إذا كان شعرك في حالة مناسبة للصبغة. ستضر صبغة الشعر بشعرك، لذا أنتِ تخاطرين بشعرك إذا صبغتيه وهو تالف بالفعل.  إذا كان شعرك مصبوغًا مسبقًا، قد تعرضينه لخطر كبير إذا وضعتِ المزيد من الصبغة عليه ذلك لأن الصبغة ستقلل مستوى مسامية شعرك، مما يُصعّب امتصاص الصبغة الجديدة. قد ينتهي الحال بشعرك ببقع سوداء في بعض المناطق وحمراء في مناطق أخرى.  سيكون لون الشعر البكر (الذي لم يصبغ من قبل) أسطع. كوني صريحةً مع مصفف الشعر الخاص بك عما إذا كان شعرك مصبوغًا بالفعل. لا تحاولي صبغ شعرك بدون قائمة مشتريات. إذا نسيتِ أحد المستلزمات، مثل فرشاة الصبغة، لن تحصلي على النتيجة المرغوبة.  يمكنك الحصول على أغلب المستلزمات من متاجر مستلزمات التجميل المحلية. توقعي أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 2-3 ساعات. تستغرق عملية المعالجة 30 دقيقة. هذا لا يتضمن وقت خلط كل شيء ووضعه وشطفه. بالإضافة إلى أنكِ ستحتاجين إلى تكرار العملية مرتين للشعر الأسود.

english_section_name: Choosing the Right Dye


summary: افتح موقع وورد بريس على محرّر المواقع. ضع مؤشر الكتابة في المكان الذي ترغب بظهور الرابط فيه. انقر على زر "إضافة وسائط". انقر على لسان تبويب "تحميل الملفات" ثم اسحب الملف إلى النافذة. أضِف وصفًا للملف. انقر على زر "إدراج في المنشور/الصفحة".

document: يمكنك استخدام الأدوات المضمنة في وورد بريس لإضافة رابط تنزيل إلى أي من الصفحات إن كنت تستخدم وورد بريس لنشر موقعك الإلكتروني. سجّل دخولك إلى لوحة تحكم وورد بريس باستخدام حساب المدير. يمكنك وضع الرابط في منتصف فقرة موجودة أو إنشاء سطر جديد للرابط. ستجد الزر فوق أدوات النشر أعلى الصفحة. يمكنك تحميل أنواع مختلفة من الملفات، إلا أن وورد بريس يحد من الحجم اعتمادًا على نوع الملف. قد تستغرق عملية التحميل بعض الوقت حيث أن سرعة التحميل تكون أبطأ من سرعة التنزيل في معظم اتصالات الإنترنت. يمكنك إدخال وصف تحت الملف في نافذة إضافة الوسائط وسيظهر هذا الوصف كنص رابط التنزيل. سيؤدي ذلك إلى إدراج رابط التنزيل في مكان مؤشر الكتابة، علمًا بأن ذلك سيؤدي الربط بصفحة مرفقات وليس بالملف الحقيقي حيث أن ذلك أحد عيوب منصة وورد بريس.

english_section_name: Using WordPress

summary: افتح الموقع الإلكتروني في محرّر ويكس. حدد النص أو الصورة التي ترغب بتحويلها إلى رابط. حوّل التحديد إلى رابط. اختر "مستند" من قائمة خيارات الرابط. انقر على زر "اختيار ملف". اسحب الملف الذي ترغب بتحميله إلى النافذة. انشر موقعك الإلكتروني.

document: إن كنت تستخدم ويكس لإنشاء وإدارة موقعك الإلكتروني، سجّل دخولك في موقع ويكس وحمّل صفحة الويب في محرّر المواقع. يمكنك إنشاء روابط من نص أو من صورة على الصفحة. تختلف العملية قليلًا من النصوص إلى الصور:  نص - انقر على زر الرابط في نافذة إعدادات النص. يكون الزر على شكل سلسلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة الرابط. صورة - اختر "فتح رابط" من قائمة "عند النقر على الصورة" في نافذة إعدادات الصورة. انقر بعد ذلك على خيار "إضافة رابط" في قسم "ما الذي يفعله الرابط؟" ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة الرابط. يسمح لك ذلك بتحميل ملفات مستندات متعددة. سيؤدي ذلك إلى فتح أداة تحميل الملفات. يمكنك تحميل الملفات بامتداد دي أو سي أو بي دي اف أو بي بي تي أو اكس ال اس أو أو دي تي(وامتداداتها الفرعية) ويعني ذلك أنك ستتمكن من تحميل المستندات فقط. أضِف إلى ذلك أن الحد الأقصى لحجم الملف هو 15 ميجابايت. سيكون الرابط جاهزًا بعد تحميل الملف ويمكنك النقر على الزر "نشر" أعلى الجهة اليمنى من الصفحة لحفظ التغييرات ونشرها على الموقع المنشور.

english_section_name: Using Wix

summary: افتح موقعك على محرّر مواقع جودادي. حدد العنصر أو النص الذي ترغب بتحويله إلى رابط. أنشئ رابطًا من العنصر أو النص المحدد. انقر على السهم الأحمر الذي يظهر تحت "رابط" واختر "تحميل". انقر على الزر "تصفّح" وابحث عن الملف الذي ترغب بتحميله. انقر على الزر "إدراج" مرة واحدة بعد تحميل الملف. انقر على الخيار "حفظ" لإنشاء الرابط. انقر على الخيار "نشر" لحفظ التغيرات على موقعك الإلكتروني.

document: سجّل دخولك إلى موقع جودادي وافتح الموقع الإلكتروني في المحرّر إن كنت تستخدم أداة جودادي لإنشاء المواقع الإلكتروني. يمكنك تحويل أي عنصر على موقعك الإلكتروني إلى رابط وكذلك تحويل أي نص من الصناديق النصية. انقر على الخيار "زر" من القائمة اليسرى لإدراج زر إن كنت ترغب بإنشاء زر تنزيل. انقر على زر الإعدادات لفتح القائمة بعد تحديد عنصر أو انقر على الزر "رابط" الذي يكون على شكل سلسلة في أدوات تنسيق النصوص إن كنت قد حددت نصًا. يسمح لك ذلك بتحديد الملف الذي ترغب بتحميله إلى الموقع الإلكتروني. الحد الأقصى لحجم الملف هو 30 ميجابايت ولن تتمكن من تحميل ملفات بصيغة اتش تي ام ال أو بي اتش بي أو إي اكس إي أو دي ال ال إضافة إلى بعض أنواع الملفات الخطيرة الأخرى. ستظهر لك علامة تحديد بجوار الملف في النافذة بعد انتهاء التحميل. يؤدي النقر على خيار الحفظ إلى تطبيق الملف في عنصر أو نص الرابط الذي أنشأته. سيؤدي ذلك إلى نشر رابطك الجديد وسيتمكن الزوار من تنزيل الملف الذي تم ربطه برابط التنزيل.

english_section_name: Using GoDaddy

summary: أنشئ صفحة اتش تي ام ال إن لم تكن تمتلك صفحة. افتح ملفًا على الخادم لوضع الصفحة والملف. حمّل الملف الذي ترغب بإنشاء رابط له. افتح الصفحة التي ترغب بإضافة الرابط إليها في محرّر الرموز. ابحث عن المنطقة التي ترغب بإضافة الرابط إليها. أضِف رمز الرابط. أنشئ زر تنزيل عوضًا عن استخدام رابط. أعِد تسمية الملف الذي قمت بتنزيله. احفظ تغيّرات ملف اتش تي ام ال.

document: ستقوم بإضافة رابط التنزيل إلى صفحة اتش تي ام ال ويمكنك إنشاء صفحة اتش تي ام ال بسيطة لاختبار رابط التنزيل إن لم تكن تمتلك موقعًا إلكترونيًا بالفعل. اطّلع على مقال إنشاء صفحة ويب بسيطة باستخدام لغة اتش تي ام ال للحصول على مزيد من التفاصيل. أسهل طريقة لربط ملف هي وضع الملف في نفس مجلد صفحة اتش تي ام ال. استخدم مدير ملفات لوحة التحكم أو متصفح ملفات برنامج اف تي بي لتصفّح المجلد المحتوي على ملف اتش تي ام ال الذي ترغب بإضافة الرابط إليه.  يفترض أن يكون عميل اف تي بي معدًا للاتصال بخادم الإنترنت بالفعل بما أنك قمت بتحميل الموقع الإلكتروني إليه من قبل ويمكنك الاطلاع على مقال كيفية استخدام اف تي بي للحصول على إرشادات حول ضبط عميل اف تي بي للاتصال بالخادم. إن كان خادم ويب يمتلك لوحة تحكّم، يمكنك الوصول إلى ملفات الخادم من خلال واجهة إدارة ويب مباشرة وستتمكن من الوصول إلى هذه الواجهة بعد تسجيل الدخول إلى موقعك كمدير لتتمكن بعد التواجد في لوحة التحكم من النقر على خيار "مدير الملفات". اطّلع على إرشادات خاصة بمنصات محددة في الطرق التالية إن كنت قد أنشأت موقعك الإلكتروني باستخدام أداة إنشاء مواقع إلكترونية مثل وورد بريس أو ويبلي أو ويكس. يمكنك تحميل أي نوع من أنواع الملفات، مثل بي دي اف أو زيب. لاحظ أن بعض الخوادم قد تحد من أحجام الملفات التي يُسمح بتحميلها ويمكن أن تستهلك الملفات الكبيرة معدّل نقل البيانات بسرعة وأن متصفّحات الإنترنت قد تحجب تنزيل الملفات الخبيثة بواسطة الزوار، مثل ملفات إي اكس إي أو دي ال ال.  لتحميل الملفات باستخدام برنامج اف تي بي، اسحب الملف إلى المجلد الذي ترغب بتحميل الملف إليه في نافذة اف تي بي لتبدأ عملية التنزيل فورًا. ستكون سرعة التحميل أبطأ بكثير من سرعة التنزيل، لذا فإن عملية تحميل الملف قد تستغرق بعض الوقت. إن كنت تستخدم مدير الملفات الافتراضي للوحة التحكم، انقر على الزر "تحميل" الموجود أعلى النافذة وتصفّح جهاز الكمبيوتر للعثور على الملف الذي ترغب بتنزيله. يمكن أن تستغرق عملية تحميل الملف إلى الخادم بعض الوقت. ستحتاج إلى إضافة الرابط لصفحة الويب بعد تحميل الملف، لذا افتح ملف اتش تي ام ال الذي ترغب بإضافة الرابط إليه. يمكنك أيضًا النقر بشكل مزدوج على الملف في مدير ملفات لوحة التحكم  لفتحه في محرّر الصفحات المدمج. إن كنت تستخدم خدمة اف تي بي، انقر بزر الفأرة الأيمن على ملف اتش تي ام ال الموجود على الخادم وانقر على خيار "فتح بواسطة" لفتح الملف في محرّر النصوص. ضع مؤشر الكتابة في المنطقة التي ترغب بإدراج رابط التنزيل فيها ويمكن أن يكون ذلك في جسم الفقرة أو أسفلها أو في أي مكان آخر. أدخل رمز اتش تي ام ال 5 التالي لإضافة رابط التنزيل. سيؤدي ذلك إلى بدء عملية التنزيل على الفور بعد نقر المستخدمين على الرابط. ستحتاج إلى استخدام اسم وامتداد الملف فقط طالما أن الملف الذي ترغب بتنزيله في نفس مجلد ملف اتش تي ام ال وستحتاج إلى تضمين مسار المجلد إن كان الملف في مجلد آخر.   نص الرابط   نص الرابط     لا تعمل السمة  download على متصفحات سفاري أو إنترنت اكسبلورار أو أوبرا ميني ويمكن لمستخدمي هذه المتصفحات فتح الملف في صفحة جديدة وحفظه يدويًا. يمكنك استخدام صورة عوضًا عن استخدام نص لإنشاء رابط التنزيل وستحتاج إلى وجود ملف صورة على الخادم لاستخدامه مع الزر.   	  إن قمت بتعريف السمة  download، يمكنك تغيير اسم الملف عند تنزيل شخص له. يمكن أن يسهّل ذلك تعرّف المستخدمين على الملفات التي ينزلونها من عندك.  تنزيل التقرير احفظ تغيّرات ملف اتش تي ام ال وأعِد تحميله إن استدعى الأمر بعد أن تصبح راضيًا عن الرمز وستتمكن بعد ذلك من رؤية زر التنزيل الجديد على الموقع الإلكتروني.

english_section_name: Using HTML

summary: افتح الموقع الإلكتروني في محرّر ويبلي. حدد النص أو العنصر الذي ترغب بتحويله إلى رابط. انقر على الزر "رابط". افتح القائمة "ملف" وانقر على خيار "تحميل ملف". اختر الملف الذي ترغب بإتاحته للتنزيل. انشر موقعك لرؤية الرابط الجديد.

document: سجّل دخولك إلى موقع ويبلي وافتح صفحة الويب في محرّر ويبلي. يمكنك تحديد نص في حقل نصي أو تحديد صورة في الصفحة ترغب بتحويلها إلى رابط تنزيل الملف. يظهر الزر على شكل سلسلة بعد تحديد النص ويمكن إيجاده أعلى محرّر النصوص. انقر على الزر "رابط" في لوحة إدارة الصور إن كنت قد حددت صورة. سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح الملفات. ستبدأ عملية التحميل بمجرّد تحديد ملف. الحد الأقصى لحجم الملف بالنسبة لمستخدمي الخدمة المجانية هو 5 ميجابايت والحد الأقصى لمستخدمي الخدمة المدفوعة هو 100 ميجابايت. سيكون الرابط جاهزًا للاستخدام بعد تحميل الملف ويمكنك النقر على زر النشر لحفظ التغيرات على الموقع الإلكتروني المنشور. سيتمكّن الزوار بعد ذلك من النقر على الرابط وتنزيل الملف.

english_section_name: Using Weebly


summary: امسح المستند ضوئيًا واحفظه بصيغة بي دي إف افتح موقع نيو أو سي آر الإلكتروني. انقر على زر تحديد ملف Choose file. حدد ملف بي دي إف الممسوح ضوئيًا. انقر على زر الفتح Open. انقر على زر تحميل الملف والتعرف الضوئي على الرموز Upload + OCR. توجه نحو الأسفل وانقر على زر التنزيل Download. انقر على خيار مستند مايكروسوفت وورد Microsoft Word (DOC). حرّر إصدار وورد من ملف بي دي إف. احفظ المستند بصيغة بي دي إف.

document: . هذا الإجراء مهم حيث تقدم برامج التعرف الضوئي على الرموز أداءً أفضل عادة مع ملفات بي دي إف. امسح المستند ضوئيًا باستخدام وضع الأبيض والأسود وليس وضع الألوان إن أمكن ذلك حيث يسهّل هذا الإجراء من عمل برامج تحرير النصوص في التعرف على الرموز. افتح الرابط http://www.newocr.com/ في متصفّح الإنترنت. يمكنك تحويل المستندات الممسوحة ضوئيًا إلى مستندات عادية قابلة للتحرير باستخدام هذا الموقع الإلكتروني. يظهر هذا الزر بلون رمادي أعلى الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح متصفح الملفات على نظام ويندوز أو تطبيق الباحث على نظام ماكنتوش. انقر على ملف بي دي إف الذي ترغب بتحويله إلى نص. قد تحتاج أولًا إلى النقر على مكان ملف بي دي إف من الجهة اليسرى في النافذة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تحميل ملف بي دي إف إلى الموقع الإلكتروني. يظهر هذا الزر أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى تحويل ملف بي دي إف إلى نص عادي. يظهر هذا الزر في الجهة اليسرى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح قائمة منسدلة. يوجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل إصدار مايكروسوفت وورد من ملف بي دي إف الذي قمت بتحميله على جهاز الكمبيوتر. يمكنك تنزيل ملف تيكست عادي عن طريق النقر على خيار Plain text (TXT) في القائمة المنسدلة إن لم يكن برنامج مايكروسوفت وورد مثبتًا على جهازك ويمكنك بعد ذلك تحرير المستند باستخدام برنامج المفكرة على نظام ويندوز أو تطبيق تيكست إديت على نظام ماكنتوش. انقر نقرًا مزدوجًا على مستند وورد الذي قمت بتنزيله لفتحه في برنامج مايكروسوفت وورد ثم حرّر النص حسب رغبتك حيث ستجده قابلًا للتحرير.  يمكن أن تجد بعض أجزاء الملف التي لا يمكن تحريرها بسبب أخطاء في الترجمة. قد تحتاج إلى النقر على خيار تفعيل التحرير الظاهر أعلى نافذة وورد قبل التمكن من تحرير النص. افعل ذلك بالطريقة التالية:  "ويندوز" - افتح القائمة ملف ← حفظ باسم ← انقر على قائمة "مايكروسوفت وورد" المنسدلة ← بي دي إف ← حفظ. "ماكنتوش" - افتح القائمة ملف ← حفظ باسم ← أدخل اسم الملف وانقر على قائمة "تنسيق"  ← بي دي إف ← حفظ.

english_section_name: Using the New OCR Website

summary: امسح المستند ضوئيًا واحفظه بصيغة بي دي إف افتح موقع أونلاين أو سي آر الإلكتروني. انقر على زر إنشاء حساب SIGN UP. أنشئ حسابًا. انقر على زر إنشاء الحساب Sign up. سجّل دخولك إلى حسابك. اختر لغة. فعّل صندوق "مايكروسوفت وورد". فعّل صندوق "كل الصفحات". انقر على خيار "تحديد ملف" Select file…. حدد ملف بي دي إف الممسوح ضوئيًا. انقر على زر الفتح Open. انقر على زر التحويل CONVERT. انقر على اسم المستند. حرّر إصدار وورد من ملف بي دي إف. احفظ المستند بصيغة بي دي إف.

document: . هذا الإجراء مهم حيث تقدم برامج التعرف الضوئي على الرموز أداءً أفضل عادة مع ملفات بي دي إف. امسح المستند ضوئيًا باستخدام وضع الأبيض والأسود وليس وضع الألوان إن أمكن ذلك حيث يسهّل هذا الإجراء من عمل برامج تحرير النصوص في التعرف على الرموز. افتح الرابط https://www.onlineocr.net/ في متصفّح الإنترنت. يسمح لك هذا الموقع الإلكتروني بتحرير نصوص ملفات بي دي إف مع الاحتفاظ بالتنسيق الظاهري لملف بي دي إف، علمًا بإمكانية تحويل 50 صفحة فقط مجانًا من خلال هذا الموقع الإلكتروني. يظهر هذا الزر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى نقلك لصفحة إنشاء حساب. عملية إنشاء الحساب على موقع أونلاين أو سي آر مجانية وتسمح لك بتحرير عدة صفحات بي دي إف مرة واحدة. أدخل البيانات التالية لإنشاء حسابك:  "اسم المستخدم" - اكتب اسم المستخدم الذي ترغب باستخدامه في حقل "اسم المستخدم". "كلمة المرور" - اكتب كلمة مرور من اختيارك في حقل "كلمة المرور" وكذلك حقل "تأكيد كلمة المرور". "عنوان البريد الإلكتروني" - اكتب عنوان بريدك الإلكتروني في حقل "عنوان البريد الإلكتروني". "رمز التحقق" - اكتب رمز التحقق الظاهر على الشاشة في حقل "أدخل رمز التحقق". يظهر الزر بلون أخضر أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء حساب على موقع أونلاين أو سي آر الإلكتروني. انقر على رابط تسجيل الدخول الظاهر أعلى الجهة اليمنى من الصفحة ثم أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور ثم انقر على زر تسجيل الدخول ليؤدي ذلك إلى نقلك لصفحة محوّل ملفات بي دي إف. اختر لغة ملف بي دي إف من الجهة اليسرى في الصفحة. انقر على خيار الإنجليزية في الجهة اليسرى للصفحة مثلًا إن كان الملف مكتوبًا باللغة الإنجليزية. يظهر هذا الصندوق في منتصف الصفحة. يظهر هذا الصندوق إلى يمين قسم "مايكروسوفت وورد". يظهر هذا الخيار على شكل زر أزرق في منتصف الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة. انقر على ملف بي دي إف الذي ترغب بتحويله إلى نص. قد تحتاج أولًا إلى النقر على مكان ملف بي دي إف من الجهة اليسرى في النافذة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى بدء تحميل المستند إلى الموقع الإلكتروني. يمكنك الاستمرار بعد وصول شريط التقدم لخيار تحديد ملف... إلى نسبة 100%. يظهر هذا الزر أسفل الصفحة ويؤدي النقر عليه إلى تحويلك لصفحة الملف المحوّل بمجرّد انتهاء عملية التعرف الضوئي على الرموز من تحويل ملف بي دي إف المحمّل إلى مستند وورد قابل للتحرير. سيظهر اسم المستند على شكل رابط باللون الأزرق أسفل الصفحة وسيؤدي النقر عليه إلى تنزيل المستند على جهاز الكمبيوتر. انقر نقرًا مزدوجًا على مستند وورد الذي قمت بتنزيله لفتحه في برنامج مايكروسوفت وورد ثم حرّر النص حسب رغبتك حيث ستجده قابلًا للتحرير.  يمكن أن تجد بعض أجزاء الملف التي لا يمكن تحريرها بسبب أخطاء في الترجمة. قد تحتاج إلى النقر على خيار تفعيل التحرير الظاهر أعلى نافذة وورد قبل التمكن من تحرير النص. يمكن فعل ذلك بالطريقة التالية:  "ويندوز" - افتح القائمة ملف ← حفظ باسم ← انقر على قائمة "مايكروسوفت وورد" المنسدلة ← بي دي إف ← حفظ. "ماكنتوش" - افتح القائمة ملف ← حفظ باسم ← أدخل اسم الملف وانقر على قائمة "تنسيق"  ← بي دي إف ← حفظ.

english_section_name: Using the Online OCR Website


summary: اضحك. لا تستلم للغفوة. تثاءب. انظر إلى اللون أحمر. استرح قليلًا.

document: يزيد الضحك من معدل نبضات القلب وينشط الجهاز العضلي. لذلك، فالضحك وسيلة ممتازة للشعور بالحيوية والطاقة. خذ برهة في أثناء العمل واسترح قليلًا واذهب لمشاهدة بعض المقاطع المضحكة على اليوتيوب. وإن أمسك بك مديرك، فأخبره بأنك مشغول حاليًا في تحفيز نفسك.  فكِّر بطريقة إيجابية. هل لاحظت من قبل أن التفكير الحزين والمتشائم يثبطك إلى حد ما ويجعلك ترغب في الخمول؟ يمكنك مع العزيمة واتباع أسلوب متفائل تحقيق ما ترغب فيه. أظهرت الأبحاث أن أخذ غفوة يجعلك حقيقة أكثر تعبًا.  فكِّر في الأمر من هذا المنطلق: تستيقظ، وتشعر بقليل من النعاس فتعود للنوم، ثم تستيقظ، ثم تأخذ قيلولة قصيرة مرة أخرى، وتستمروهكذا حتى تنهض في النهاية من على السرير. هذا يجعلك أكثر نعاسًا؛ لهذا، يستحسن لك استغراق هذا الكم من الوقت في الحصول على راحة فعلية من النوم.  إذا كنت متعبًا للغاية بحيث لا تستطيع النهوض، فيجب عليك الخلود للنوم مبكرًا. حاول الخلود للنوم مبكرًا حوالي 15 أو 20 دقيقة مبكرًا وستتفاجأ بمدى التغير/ الفرق الملاحظ عليك. أتعتقد أن التثاؤب يحدث فقط عندما تكون متعبًا أو عندما يحتاج جسمك للأكسجين؟ لا، فكر ثانيةً. فهو أيضًا ينشط الدماغ ويوقظه ويبرده مرسلًا له دفعة من الطاقة.  لذا، تثاءب، لأن التثاؤب حقيقة جيد لك. أجسامنا ما تزال مبرمجة مثل أسلافنا. ما نزال تحثنا غريزتنا فيما ما يدعى الكر والفر وما نزال نعزوا الألوان إلى مغزى معين. فنحن تمامًا مثلا الحيوانات التي تنتبه إلى اللون الأحمر.  لذا، إذا رغبت في استعادة تركيزك، فانظر إلى شيء بلون أحمر.  إذا كنت تشعر بالنعاس كمشكلة دائمة لديك، فقد يلزمك التفكير في وضع أشياء حمراء حولك، سواء خلال العمل، أو في المنزل أو المدرسة. وتخلَّ عن الألوان الموسمية (ألوان الشتاء مبعثة إلى الدعة والخمول) واستخدم ظلال أكثر إشراقًا تشمل اللون الأحمر، بما في ذلك دولاب ملابسك. في بعض الأحيان، ليس للتعب علاقة كبيرة بالنوم ولكن بما كنت تفعله طيلة اليوم. فقد يتعامل الدماغ مع الكثير من المحفزت، ويكون التعب في بعض الأحيان وسيلة لإظهار مدى احتياجك للراحة.  أو فقط استرح لبعض الوقت لفعل أي شيء ترغب فيه؛ كتناول قطعة من الشيكولاته، أو تصفَّح كتاب ما، أو لعب لعبة مسلية أو أي فعل أي شيء ترغب فيه. فإن شعرت بتحسن، كرر الطريقة ذاتها كل مرة تشعر فيها بالتعب وسوف تشعر بسعادة أكبر وراحة أكثر.

english_section_name: Creating Energizing Moments

summary: تمدد. مارس بعض التمارين. ابدأ بالتنظيف. تنزه قليلًا في الخارج لتستمد بعضًا من فيتامين د. استمع لأنغامك المفضلة.

document: ليس عليك بالضرورة ممارسة تمارين لاستعادة النشاط. فقليل من التمدِّد قد يكون كفيلًا بذلك. امسك قمة إطار الباب (أو أطرافه) وادفع صدرك للأمام. امسك به لمدة 30 ثانية. سوف يساعدك تمديد جزعك على نقل مزيد من الدم إلى الدماغ وتنشيط بدنك.  إذا انشغلت في عملك، فحدِّد وقتًا للنهوض والاسترخاء قليلًا بنحو منتظم. هذا لأن دماغك يحتاج إلى تحفيز مختلف للاستيقاظ. لذا، قم من على كرسيك، وتمشى بالجوار، واشرب بعض الماء وقد تشعر بعد ذلك بالقدرة على مواصلة العمل. ممارسة التمارين أحد أكثر الطرق الشائعة لشحذ الطاقة على التدفق في جسمك من جديد. ومع أنك قد تظن أنها ستزيد من إرهاقك وتعبك، إلَّا أنك فور البدء بها، ستشعر بتحسن ملحوظ.   إذا كنت مرهقًا جدًا لدرجة تمنعك من ممارسة رياضة، فقم بشيء بسيط كقفز الكركوز أو رفع الركبة أو بعض تمارين الضغط أو أي شيء مناسب لك.   أو فقط تمشى قليلًا. فالتنزه قليلًا واستنشاق بعض الهواء المنعش سيفي بالغرض. مع أنه قد يكون من الصعب القيام بذلك، إلَّا أن لتمارين الصباح القدرة على شحنك طوال اليوم. للفوضى المكتبية أو فوضى المطبخ أو المنزل التأثير العظيم في إحساسك بالدعة والخمول. وربما لا تدرك ذلك، ولكن كونك في هذا المحيط كفيل بتثبيط عزيمتك واستنزاف طاقتك. حتى ولو كان هذا يعني رمي بضع ورقات على الأرض. فخطوة واحدة صغيرة قد تؤدي إلى تداعيات أكبر.  تخيَّل مدى التحسن الذي ستشعر به عند عودتك للمنزل أو الذهاب إلى العمل محاطًا ببيئة نظيفة ومرتبة. سوف تشعر بسعادة أكبر حيث كنت وسوف تُشحذ همتك فقط بوجودك في بيئة مليئة بالحيوية والإيجابية. حتى ولو بذلت مجهودًا في التنظيف لمدة 15 دقيقة فقط، فيمكن لهذا أن يساعدك على رؤية تحسينات. ربما تجد فيتامين د في مكملات غذائية، ولكن لن تجده في نظامك الغذائي. ومع نقص فيتامين د، سوف تشعر ببلادة شديدة وكسل. وللحصول على هذا العنصر الطبيعي، سيلزمك الخروج قليلًا والتمتع ببعض أشعة الشمس التي تحتاج لها. افتح نافذة أو اخرج لتنزيه كلبك.  هذا هو السبب في أن المناطق الشتوية التي تكون فيها فترة النهار 7 ساعات فقط على مدار اليوم لديها أعلى معدلات من الاضطرابات العاطفية الموسمية؛ حيث يصبح الناس أكثر حزنًا وأكثر انطوائية عندما تختفي أشعة الشمس. فإن كنت تعيش في منطقة لا يصلها كثير من أشعة الشمس، أو تعمل في مكان مغلق طوال الوقت، ففكِّر في شراء لمبة شمسية يمكنها رفع معدلاتك الجسمانية من الميلاتونين. شغِّل مشغل الموسيقى خاصتك وضع قائمة بأنغامك المفضلة. من المفترض أن تزيد الأنغام نشاطك وتشعرك بحال أفضل، كما ينبغي أن تكون أنغام تشعرك بحال أفضل وترفع من إحساسك بالنشاط والحركة. وإن أحببت، يمكنك كذلك خلع سماعات الأذن طالما لا تزعج من حولك. وسوف تخرجك من حالة الملل وتلهمك أكثر.  عليك من فترة لأخرى أن تسترخي قليلًا وتبطئ من إيقاعك. إذا لم تشعر بأنك نشيط لأن حياتك مليئة بالانفعالات، ففكر في الاستماع لبعض الأنغام الكلاسيكية، أو بعض المعزوفات البطيئة. ربما يتمكن دماغك وقتها من تبطيء سرعته الطبيعية، سامحًا لجسمك باستعادة الطاقة اللازمة.

english_section_name: Taking Energizing Action


summary: حدّد مفهومًا. أنشئ مستوى بسيطًا. صمّم محور اللعب إن استدعى الأمر. صمّم بعض المستويات. حدّد أهدافًا متوسطة المدى وأخرى طويلة المدى. اختبر اللعبة. حسّن الرسوميات والصوت.

document: بالنسبة لمشروعك الأول، يُعدّ وضع مثال قياسي صغير لتصنيف اللعبة نقطة بداية جيدة، كأن تحدّد أن اللعبة لعبة سباق أو لعبة تقمّص أدوار. قبل البدء، اكتب كل الأفكار التي تمتلكها عن شكل اللعبة النهائي، وأجب عن الأسئلة التالية:  ما هو المكوّن الرئيسي لأسلوب اللعب (أو "محور" طريقة اللعب)؟ يمكن أن يكون الجواب محاربة الأعداء أو حل الأحاجي أو التحدث مع شخصيات أخرى في اللعبة. ما هو شكل طريقة اللعب التي ترغب بتحقيقها؟ على سبيل المثال، يمكن أن تتم محاربة الأعداء من خلال الاستجابة الفورية للضغط على الأزرار، أو اعتمادًا على القرارات التكتيكية المتبادلة لأطراف اللعبة. تسمح الألعاب المعتمدة على الحوار للاعب برسم القصة حسب قراراته، كما يمكن أن يكون هدفها هو التعرّف على شخصيات اللعبة وعالمها بشكلٍ أكبر. ما هي طبيعة اللعبة؟ هل اللعبة مخيفة، أم مُبهجة، أم غامضة، أم مثيرة؟ إن كنت تستخدم محرك ألعاب أو أداة تصميم ألعاب للمرة الأولى، فهذا هو الوقت المناسب لتتعرّف على الأداة التي تستخدمها بشكل أكثر عمقًا. تعلّم طريقة رسم الخلفية والأغراض وكيفية تحريك الشخصيات. صمّم أغراضًا يمكن للاعب التفاعل معها إن أمكن ذلك، أو اطّلع على الأغراض الموجودة في البرنامج واعرف ما إذا كان خيار التفاعل معها مدمجًا أم لا.  إن لم تكن متأكدًا من طريقة فعل شيءٍ ما، اطلب المساعدة على الموقع الإلكتروني للأداة، أو ابحث عن المساعدة على شبكة الإنترنت. لا تفكر بتأثيرات الإضاءة و"الإضافات" الرسومية الأخرى الآن. يمكن أن يتضمّن ذلك تعديلات بسيطة على برنامج تصميم اللعبة، أو أن يتضمّن أنظمة أكثر تعقيدًا يتم بنائها من البداية حتّى النهاية. إليك بعض الأمثلة:  إن كنت تصمم لعبة تعتمد على شخصية أساسية، هل ترغب أن يكون بمقدور الشخصية القفز بشكل مزدوج أو القيام بأي حركات "خاصة" أخرى؟ جرّب أطوالًا مختلفة لقفزة الشخصية الموجودة باللعبة، وحدّد ما إذا كنت ترغب بتغيير ردة الفعل مع تغيّر شدّة الضغط على الأزرار أو الاستمرار بالضغط عليها، أو الاختيار من بين عدة قفزات أو حركات مختلفة. إن كنت تصمم لعبة حركة أو رعب، فما هو السلاح الذي يبدأ اللاعب اللعبة به؟ حدّد سلاحين أو ثلاثة أسلحة يمكن للاعب الترقية إليها، واختبر هذه الأسلحة. حاول أن تجعل عملية الاختيار بين الأسلحة مشوّقة. على سبيل المثال، يمكن أن يُحدِث أحد الأسلحة المزيد من الضرر، أو أن يُصيب عددًا أكبر من الأعداء، أو أن يجعل العدو أضعف. اجعل ثمن الاختيار الأعلى من بين الأسلحة المستخدمة في اللعبة مرتفعًا (كأن تصمّم تعويذة تتطلب الكثير من النقاط المجموعة، أو أن تصمم سلاحًا لا يمكن استخدامه إلا لمرة واحدة قبل خسارته). في الألعاب التي تعتمد على المحادثة، هل ترغب بتمكين اللاعب من الاختيار بين "جُمَل" حوارية مسرودة على الشاشة، أو أن يستمع فقط، أو أن يؤدّي مهمة في مكان آخر لفتح المزيد من النصوص الحوارية بعد أداء المهمة؟ هل ترغب أن تحتوي اللعبة على مسار واحد متكرّر فقط، أم أن تحتوي على مسارات ونهايات مختلفة؟ اجعل هدفك هو تصميم 3-5 مستويات قصيرة في لعبتك الأولى، واعلم أن بإمكانك زيادة عدد هذه المستويات لاحقًا. اجعل درجة التحدي في كل مستوى مختلفة قليلًا، واضعًا في الاعتبار "محور اللعب" المذكور سابقًا. يمكنك تصميم هذه المستويات بالترتيب، أو فصل كل المستويات وتجميعها بعد الانتهاء، ويرجع ذلك إلى قرارك أنت.  عادةً ما تتحرك المنصات في ألعاب الشخصية الرئيسية أو تزيد سرعة الأعداء لتغيير درجة التحدّي. يمكن أن تقدمِّ ألعاب الحركة مستويات تواجه فيها سيلًا من الأعداء، وأخرى تواجه فيها عدوًا قويًا واحدًا، وأخرى تواجه فيها أعداءً يصعب التغلّب عليهم دون امتلاك سلاح أو استراتيجية محدّدة. تلتزم ألعاب الأحاجي بنوعٍ واحد من الأحاجي عادةً، وتتغير درجة صعوبة الأحجية مع تقدّم المستوى، أو أنّ اللعبة تُقدّم أدوات أو عقبات جديدة تتطلب مزيدًا من التفكير من قِبَل اللاعب. يتم الإشارة إلى هذا الأمر عادةً بمصطلح "الميكانيكيات الثانوية" أو "حلقات اللعب الثانوي". يمكّنك استخدام ميكانيكية محور لعب أساسية، كالقفز مثلًا، من تخطي طريقة اللعب الثانوية أيضًا، كدهس الأعداء أو جمع الأغراض. يمكن أن يؤدّي ذلك بالتبعيّة إلى إنجازات وأهداف بعيدة المدى، كالوصول إلى نهاية المستوى، أو جمع المال لترقية أدوات اللعبة، ويؤدّي ذلك في النهاية إلى إكمال اللعبة. كما يوضح المثال السابق، يمكن أن تدرج هذه الأهداف دون معرفة ذلك حتى. كل ما عليك فعله هو التأكد من أن اللاعب يعرف أن هناك أهدافًا في اللعبة بسهولة. يمكن أن يشعر اللاعب بالضجر إن لعب اللعبة لمدة 10 دقائق ووجد أن الهدف الوحيد للعبة هو إطلاق النار على الأعداء، أما إن قتل اللاعب أحد الأعداء ووجد أنه حصل على نقطة بسبب ذلك، فسيعرف مباشرةً أن هناك هدفًا جديدًا في اللعبة (جمع النقاط للحصول على المكافآت) وأن محور اللعب سيقوده نحو هذا الهدف الجديد. اختبر كل مستوى لمرات عديدة، واطلب من أصدقائك ومعارفك مساعدتك في ذلك. جرّب كل الاحتمالات الممكنة للعب، بما في ذلك الطرق التي لا تظنها منطقية، كتجاهل الطلبات، وتخطي الشخصيات الأخرى للوصول إلى الزعيم مباشرة، أو محاولة إنهاء اللعبة بأسلحة أو ترقيات "سيئة". يمكن أن تكون هذه العملية طويلة ومحبطة، إلا أن إصلاح المشاكل وجعل اللعبة ممتعة أمر يستحق هذا الجهد.  قدّم لمختبري اللعبة المعلومات التي يحتاجونها للبدء باختبار اللعبة. يجب عليك إخبار مختبري اللعبة بأن اللعبة ما زالت قيد التطوير، وأن تُعلمهم بطريقة استخدام أزرار التحكم. لا يجب أن تقدّم للاعبين أي معلومات أخرى.  قدّم لمختبري اللعبة استمارات إبداء رأي حتى يتمكنوا من تسجيل كل المعلومات، ولتتمكن أنت من مقارنة ردود الفعل بسهولة والرجوع إليها عند الحاجة. يسمح لك هذا الأمر أيضًا بطرح أسئلة محددة عن أجزاء معينة من اللعبة تمتلك تساؤلات بشأنها. إن أفضل أشخاص يمكنهم اختبار اللعبة هم أولئك الأشخاص الذين لا تربطك بهم أي علاقة، ولا يشعرون بالاضطرار للإطراء على لعبتك. على الرغم من أنه يمكنك إيجاد العديد من الرسوميات والأصوات الجاهزة عن طريق البحث على شبكة الإنترنت، ينبغي عليك استقطاع بعض الوقت لتعديل أي شيء لا يظهر بالمظهر الصحيح، أو البحث عن البدائل. تعلّم فن تصميم الرسوميات البسيطة إن كنت تعمل على لعبة ثنائية الأبعاد، أو استخدم برنامجًا مثل OpenGL إن كنت تعمل على لعبة ثلاثية الأبعاد. أضِف تأثيرات ضوئية تشجّع اللاعب على السير من المسار الرئيسي بالغرفة، واستخدم تأثيرات تُظهر أنواع هجوم رائعة، أو تضيف حركة على خلفيّات اللعبة. أضِف تأثيرات صوتية للمشي، والهجوم، والقفز، وغير ذلك من حركات اللعبة حسب حاجتك. على الرغم من أن هناك أشياء أخرى يمكن تعديلها واختبارها، إلا أن اللعبة ستكون جاهزة للنشر بمجرد رضاك عن الرسوميات والتأثيرات الصوتية فيها. هنيئًا لك، بهذا تكون قد أنهيت لعبتك بالكامل!

english_section_name: Creating the Game

summary: صمم الألعاب النصية. صمم الألعاب ثنائية الأبعاد (2D). خُض تجربة تصميم الألعاب ثلاثية الأبعاد (3D). سلوك الطريق المعتمد على البرمجة بشكل أساسي.

document: لعل هذا النوع من الألعاب هو أسهل الأنواع التي يمكنك تصميمها بنفسك، إلا أنه لا يوجد الكثير من الأشخاص المهتمين بلعب ألعاب لا تحتوي على رسوميات. تركّز معظم الألعاب النصية على قصة، أو أُحجية، أو مغامرة تجمع بين القصة والاستكشاف والأحاجي. إليك بعض الخيارات المجانية:   Twine - وهي منصّة سريعة وسهلة الاستخدام يمكن استخدامها من خلال متصفح الإنترنت.  StoryNexus و Visionaire - وتُمكّنك هذه المنصّات من إضافة مزيج من خيارات اللعب والصور إلى ألعابك.  Inform7 - وهي أداة أكثر قوة، وتمتلك مجتمع دعم كبير على شبكة الإنترنت. تعُد الأدواتGameMaker و Stencyl خيارات جيدة لتصميم لعبة في أي تصنيف، وتتيح لك هذه الأدوات خيار استخدام الرموز البرمجية، ولكنها لا تتطلّب ذلك. يمكن كذلك استخدام أداة Scratch لتصميم الألعاب التي يتم لعبها عبر المتصفح. تنطوي عملية تصميم الألعاب ثلاثية الأبعاد على تحدٍ أكبر من تصميم الألعاب ثنائية الأبعاد، لذا كن مستعدًا للبدء بمشروعٍ طويل وبذل الكثير من العمل الجاد. توفر الأدوات Spark و Game Guru عليك بعض المجهود عن طريق السماح لك بتصميم عالم اللعبة رسوميًّا دون استخدام الرموز البرمجية. إن كنت تمتلك بعض المعرفة البرمجية بالفعل، أو كنت ترغب بتعلّم كيفية البرمجة، جرّب استخدام محرك الألعاب الشهير للغاية Unity. إن كنت ترغب بتصميم المجسمات ثلاثية الأبعاد بنفسك عوضًا عن استخدام الموارد المعدّة مسبقًا، ستحتاج إلى برنامج تصميم ثلاثي الأبعاد مثل 3DS Max، أو Blender، أو Maya. حتى وإن كنت تمتلك خلفية معرفية عن البرمجة، فالأفضل هو استخدام أحد محركات الألعاب سالفة الذكر لتصميم لعبتك الأولى، ولا ينبغي الشعور بوجوب تجربة طريقة مختلفة لمجرد أنها أكثر صعوبة. من ناحية أخرى، يستمتع بعض الأشخاص بمستوى التحكم الهائل الذي يحصلون عليه عند تصميم لعبة من البداية حتى النهاية. يُفضّل كتابة الرموز البرمجية للعبة في بيئة تطوير متكاملة مثل Eclipse عوضًا عن استخدام محرّر نصوص، وذلك لتتمكن من وضع كل ما تحتاج إليه في مشروعٍ واحد متكامل. على الرغم من أنه يمكن استخدام أي لغة برمجة تقريبًا لتصميم الألعاب، إلا أن تعلّم لغة C++ يضيف أداة قوية للغاية إلى مكتبة مهاراتك، وتمتلك هذه الأداة الكثير من مراجع تصميم الألعاب و الكثير من المقالات التعليمية المتعلّقة بها على الإنترنت.

english_section_name: Finding Tools


summary: التحق بمعهد للحصول على شهادة دراسية في مجال التمثيل. اعثر على وظيفة غير التمثيل داخل مجال صناعة السينما. كوِّن صداقات في عالم صناعة السينما. فكِّر في الانتقال إلى مدينة تشتهر بالإنتاج السينمائي. احتفظ بصورة شخصية لك على الدوام.

document: عندما تتخصص في دراسة التمثيل أو الدراما أو المسرح في معهد أو كلية، سوف تحصل على تعليم مُعتمد على الأداء التمثيلي، مما يُمكنك من معرفة كل ما يخص أساليب التمثيل المختلفة مثل التاريخ والتقنيات والنظريات المتنوعة. إن تعلُّم التمثيل بعد الدراسة الثانوية سواء في المعاهد أو الجامعات يُمكن أن يساعدك في الحصول على وظيفة حيث إنه:  يتيح لك قضاء ساعات في التمارين وتجارب الأداء يُعلمك كيفية تقمص الشخصيات يُعلمك كيفية إجراء بحث لإضافة ثقل تمثيلي مُميز على الأدوار يُظهر تفانيك وصبرك يُمكن أن يساعدك في تكوين علاقات في مجال العمل السينمائي يُمكن أن يجعلك ممثلًا أفضل ليس من المتاح دائمًا دخول مجال الترفيه كممثل بشكل مباشر. فالعديد من الممثلين المشهورين الآن بدأوا من خلال العمل في وظائف أخرى غير التمثيل لكن داخل صناعة السينما بشكل عام.  تقدَّم إلى أي من الوظائف الأخرى، سواء في طاقم العمل أو كمساعد عام.  ابحث عن وظيفة أو تدريب أو برامج توجيهية أو فصول صقل مهارات بدوام كامل في مجال صناعة السينما.  يُمكنك أيضًا البحث عن وظائف إدارية أو العمل كمساعد في شركات الإنتاج. يُمكن في بعض الأحيان أن تصبح علاقاتك في مجال صناعة السينما بنفس أهمية موهبتك، لذا فكلما اتسعت دائرة معارفك، كلما كان من السهل عليك الحصول على دور في أحد الأفلام. إن أماكن التعرُّف على الآخرين تشمل:  مواقع العمل. الحفلات والمناسبات الاجتماعية. تجارب الأداء وفصول التمثيل. مواقع التواصل الاجتماعي. يقع مركز الإنتاج الرئيسي في مصر في مدينة الإنتاج الإعلامي حيث يتم تصوير معظم الأفلام هنا. وبفضل التواجد في المدن التي تنتج فيها الأفلام، يُمكن أن تزيد فرصك في الحصول على دور تمثيلي بشكل أفضل من المدن الصغيرة حيث لا يتم إنتاج أي أفلام.  ترتكز صناعة السينما في الإمارات في مدينة أبو ظبي.  بشكلٍ عام، تكون عواصم البلاد والمدن الحضارية هي مركز السينما والمسرح.  بينما هناك مدن عالمية تشتهر بصناعة السينما مثل: هوليود، بوليوود، باريس، براغ، مدريد، لندن، برشلونة، سيدني. كما أن الهند ونيجيريا من المُنتجين الرئيسيين للأفلام. ويتم تصوير الكثير من الأفلام في المغرب أيضًا. حيث إن التمثيل مثل أي مهنة جسدية مُعتمدة على المظهر، فمن المهم للممثل الاحتفاظ بصور شخصية معه في أثناء محاولته الحصول على دور في فريق تمثيل أو عند التقاء أشخاص جدد.  ينبغي أن تكون الصورة للنصف العلوي من الجسم، بمقاس 20*25 سم. يجب أن تقوم بإنفاق بعض المال على التقاط هذه الصور بواسطة مصور محترف كما يجب أن تتأنق وتعتني بنفسك جيدًا، لتبدو كالمحترفين عند التقاط الصورة.  بمجرد حصولك على الصورة، أرفق نسخة منها في سيرتك الذاتية وقم بإعطاء السيرة الذاتية لمديري التصوير في أي وقت تخوض فيه تجربة أداء.

english_section_name: Getting Into the Business

summary: احضر دروسًا في التمثيل. تدرَّب في مسرح محلي. اصقل مهاراتك كممثل سينمائي. اعثر على مرشد.

document: إن التمثيل فن ومهنة تتطلب امتلاك العديد من المهارات والأساليب، وتُعد الفصول التعليمية أفضل السُبل لتعلُّم الأساسيات. كما يوجد في بعض المدن معسكرات للتمثيل يُمكن حضورها، مما سيتيح لك تخصيص وقت أكبر لتعلُّم أساسيات التمثيل وقواعده الرئيسية. كما تُفيد دروس التمثيل الأطفال الراغبين في العمل في مجال السينما أيضًا، حيث تُعد هذه الدروس نقطة إيجابية في السيرة الذاتية، كما أنها مكان جيد لبناء العلاقات. في الفصول الدراسية، ستتعلم أشياء مثل:  الوثوق بنفسك والتغلب على الخجل والخوف من الوقوف أمام الجمهور التحدث بصوت مرتفع وتدرَّب على امتلاك حضور مسرحي جيد النظر للأمور من مختلف الزوايا حتى تتمكن من تقمص الشخصية بشكل جيد مثل أي وظيفة، ينبغي أن يمتلك الممثل سيرة ذاتية تُشير إلى الخبرات والمهارات التمثيلية التي يمتلكها. يُمكنك الحصول على هذه الخبرة من نوادي الدراما والمسارح الأهلية ودروس الإلقاء والمسارح المسائية وحتى من الفرق التمثيلية في مؤسستك التعليمية.  تُقدم هذه الأماكن العديد من المسرحيات والعروض كل عام، لذا حاول بين حين وآخر معرفة مواعيد تجارب الأداء للممثلين الجدد، حتى يُمكنك الالتحاق بأحد فرق التمثيل التابعة لهم. يُمكنك أيضًا الحصول على الخبرة وكسر رهبة الوقوف على المسرح من خلال العروض الارتجالية وعروض المواهب وحفلات السمر في مدينتك. توجد العديد من طرق التمثيل السينمائي التي تختلف عن طرق التمثيل المسرحي وغيرها من أنواع التمثيل. لكي تُصبح ممثلًا سينمائيًا ناجحًا، يجب أن تتعلم وتتدرب على العديد من المهارات الخاصة بهذه المهنة.  في حين أن بعض الممثلين يهابون الوقوف على خشبة المسرح، فالبعض الآخر يتجمد أمام عدسات الكاميرا. يستغرق الأمر بعض الوقت للتعود على الوقوف أمام الكاميرا؛ عليك فقط تذكُّر أن جمهورك المباشر يتألف من المنتج والمخرج وباقي الممثلين، لذا حاول التركيز عليهم بدلًا من الكاميرا. في حالة التمثيل السينمائي، من المطلوب أن توازن بشكل دقيق ما بين حرصك على أن تلتقط الكاميرا حركات جسمك وتعبيرات وجهك بالكامل وبين التمثيل بشكل طبيعي وكأن الكاميرا غير موجودة. ينبغي أن تكون طرق التواصل والحوارات مع الممثلين الآخرين طبيعية قدر الإمكان. يُمكنك التدرُّب على ذلك من خلال تكرار التمرين على أداء الدور وتقمص الشخصية وحفظ الحوارات مع أصدقائك وزملائك في أوقات الفراغ.  يجب عليك التحلي بالصبر والقدرة على التحمل للحفاظ على تميُّز أدائك بشكل مستمر. تتطلب صناعة الأفلام غالبًا تكرار التقاط المشهد مرات عديدة، لذا حاول الحفاظ على مستوى أدائك حتى وأنت تعيد تمثيل نفس المشهد للمرة العشرين. لا يوجد أفضل من ممثل ذي خبرة سابقة يرشدك لتضع قدميك على الطريق الصحيح، حيث إنه قد خاض بالفعل كل ما ستمر به. ابحث حولك في نوادي الدراما أو المسارح، فربما تجد ممثلًا مخضرمًا يُمكن أن يتبناك فنيًا. قد يساعدك هذا المرشد عن طريق التوجيه الفني وتقديمك للعاملين في صناعة السينما وتعليمك بعض الحيل وتوجيهك إلى الأماكن التي يُمكنك العثور فيها على أدوار متاحة في أعمال فنية، كما سيساعدك على صقل مواهبك وقدراتك.

english_section_name: Learning the Craft

summary: ابحث لنفسك عن وكيل أعمال. اعمل في دور كومبارس. ابحث عن أي أفلام يتم تصويرها في محيطك. تقدم لتجارب أداء كلما استطعت. اقبل أي دور يُعرض عليك.

document: ليس من الضروري أن تكون مهمة الوكيل هي توظيفك في الأدوار الثانوية، لكن تكمُن وظيفة الوكيل في العثور على وظيفة لك بشكل عام، مما قد يساعدك في الحصول على أول أدوارك في التمثيل. ابحث على الإنترنت عن أي وكيل أعمال في منطقتك يطلب قبول عملاء جدد. كن حريصًا بخصوص الوكالة التي ستنضم لها. تحصل الوكالات في المعتاد على أتعابها بعد حصول العملاء على أدوار، لذا لا تتعامل مع شخص يطلب أتعابه مقدمًا أو يطلب رسوم عضوية. الكومبارس هم من يمثلون في خلفية الأفلام، وفي الأغلب لا يحصلون على أدوار ناطقة. على كل حال، فإنها أدوار مدفوعة الأجر كما يُمكن أن تؤهلك لإبراز موهبتك وقد يكتشفك أحدهم، حيث يوجد العديد من الممثلين المشهورين تم اكتشاف موهبتهم أثناء عملهم في مجموعات الكومبارس. لتحصل على عمل في مجموعات الكومبارس، قم بتصفُّح المنشورات الدعائية والتحدث مع مديري فرق الكومبارس ومطالعة الصحف والإنترنت لتعرف عن تصوير أي فيلم بالقرب منك، فقد يحتاج إلى مجموعات كومبارس. إذا كنت تعيش في مدينة صغيرة وليس مدينة كبيرة بها إنتاج ضخم للأفلام، توجد دائمًا فرصة لأن يتم اختيار مدينتك لتكون كموقع تصوير لفيلم كبير. أو عوضًا عن ذلك، ابحث عن بيوت الفنون والكليات وستديوهات الإنتاج القريبة منك، التي تطلب ممثلين من وقت لآخر، وتقدم لتجارب الأداء كلما سنحت الفرصة.  لتعثر على الأدوار التمثيلية المتاحة، تصفح المطبوعات والصحف الاجتماعية المحلية، ونشرات المسارح والكليات.  إذا كان يتم تصوير فيلم ضخم في مدينتك، اتصل بالوكالة المسؤولة عن الممثلين للاستفسار بخصوص حاجتهم لممثلين أو كومبارس. إن تجارب الأداء صعبة، كما أنها تسبب الكثير من الإجهاد العصبي، لكن طالما لم يذع صيتك في عالم التمثيل، فربما تكون تلك هي الطريقة الوحيدة المتاحة للحصول على دور. انتبه إلى أن الأداء التمثيلي، مثل أي أمر آخر، يتحسن بالتدريب، فكلما تدربت أكثر، استطعت ترك تأثير إيجابي في تجارب الأداء للأدوار الكبيرة.  تقدم لتجارب الأداء لأي دور ممكن، لا يهم صغر حجم الدور أو مدى انخفاض ميزانية الفيلم. كما لا يهم مدى رغبتك في الدور، لأن تجارب الأداء لا تُقدر بثمن، والدور يمكن أن يصبح فرصة جيدة لدخول عالم التمثيل في نهاية المطاف. في حالة ذهابك لإجراء تجربة أداء، تأكد من الاستعداد جيدًا من خلال حفظ الجمل التي ستُلقيها والمشاهد التي ستؤديها والخطوط العامة للرواية وطبيعة الشخصية التي ستقوم بلعب دورها. عند بداية دخولك عالم التمثيل وصناعة السينما وطالما لم تشتهر بعد، فأنت بحاجة لأن تكون تحت الأضواء قدر المستطاع. يعني ذلك قبول أي دور قد يُعرض عليك، لا يهم مدى تفاهته أو قلة راتبه أو عدم وجود ما يبشر بنجاح الفيلم نفسه. كلما زادت تجارب الأداء التي تؤديها زادت فرص الحصول على دور، وكلما زادت الأدوار التي تحصل عليها زادت فرصة أن يتم اكتشافك أو أن تحصل على فرصة في فيلم حقيقي.

english_section_name: Landing Parts in Movies


summary: حافظي على نظافتك الشخصية. ارتدي ملابس تتسم بالأناقة. حافظي على نظافة ملابسك وعلى كيّها. لا تقومي بوضع ماكياج زائد عن الحد أو ارتداء ملابس كاشفة لا تليق بكِ.

document: هذا بدوره يجعل رائحتكِ ومظهرك رائعين، والأهم من ذلك أن نظافتك الشخصية تحميكِ من الإصابة بأي عدوى أو مرض.  يمكنك الاستحمام يوميًا. قومي بارتداء قبعة لتغطية شعرك إذا كنتِ لا ترغبين في غسل شعركِ يوميًا، وتمتعي بغسل جسدكِ بالماء والصابون. يجب عليكِ غسل أسنانكِ كل صباح ومساء. يُمكن استخدام الفرشاة بين الوجبات حتى تزيدين من تحسين صحتك ومظهر أسنانك واللثة. يجب عليكِ استخدام مزيل العرق بانتظام كي يكون لديكِ أفضل رائحة. يجب عليكِ التخلص من الشعيرات الزائدة في الجسم –غير المرغوب فيها– باستخدام الأدوات المساعدة لكِ في ذلك، كي تصبح  بشرة جلدك أكثر جاذبية وتتمتع بالنعومة. يجب أن ترتدي ملابس تناسب الحفلة أو المناسبة وكذلك تتناسب مع جسدك وعمرك. كل ما عليكِ هو تحديد أي ملابس مناسبة لكِ بدقة.   يمكنكِ شراء أحسن جودة من الملابس ولكن عدد قليل منها، حيث أن الجودة العالية من الملابس تدوم معكِ طويلاً، في حين أن الملابس الأخرى لن تحسن من صورتك. لا تحاولي ارتداء الملابس التي لا تناسبك. حاولي أن ترتدي تنانير أو فساتين بدلًا من البنطال، حيث أن هذه الملابس تبرز أنوثتك ومنحنيات جسدك لذا فهي أفضل من البنطال. لا شيء يُظهر إنكِ "امرأة" أكثر من ارتدائك لتنورة وسط مجموعة أصدقاء يرتدون البنطال الجينز. يجب عليكِ عدم السير عارية الساق ولكن يجب عليكِ ارتداء الجوارب الطويلة. لا يجب عليكِ ارتداء الكعب العالي إذا لم تجديه مريحًا بالنسبة لكِ، فالأحذية المستوية هي الأفضل في هذه الحالة. لا يجب عليكِ ارتداء البنطال الرياضي أو السترة الرياضية إذا لم تكوني في صالة الألعاب الرياضية أو عندما تمارسين رياضتك، حيث أن ارتداءك لهذه الملابس طوال اليوم تشير إلى أنكِ لا تهتمين بمظهرك. كيّ الملابس يزيل منها أي تجاعيد، كما أن حفاظك عليها نظيفة يجعلها غير متسخة. الأناقة تتطلب البساطة؛ قومي بوضع الماكياج الذي يظهر جمالك وليس ما يخترع طبقة وجهة غريبة فوقك وجهك الأصلي. لا تقومي بارتداء ملابس عارية أو ملابس فوق البطن. هذا النوع من الملابس لا يُفهم على أنك ترتدينه من أجل رغبتك الشخصية ولكن لأغراض أخرى، مثل: إثارة الجدل أو جذب انتباه الرجال.

english_section_name: Dressing Like a Lady

summary: قومي بالتقديم. قولي "من فضلك" وبادري بالشكر. حددي متي تقولين كلمة "لا". ثقفي نفسك. حافظي على وضعيات صحيحة لجسدك. احترمي الآخرين. لا تستخدمي لغة بذيئة في التعامل ولا تفرطي في تناول المشروبات أو تناول الطعام. كوني مُهذبة عند زيارة منازل الآخرين. اجعلي الباب مفتوحًا للقادمين إليكِ. كوني هادئة وتمتعي بمزاج جيد.

document: قومي بتقديم الشخص الذي تتحدثين إليه إلى الشخص الذي وصل للتو إذا كنتِ تتحدثين إلى شخص ويوجد هنالك آخر على وشك الاقتراب.  عندما يتعلق الأمر بتقديم الأفراد في إطار العمل، يعتمد تقديم الشخص على ترتيب "أهميته"؛ وبعبارة أخرى: قومي بتقديم من له الأقدمية داخل الشركة -مثلًا- إلى الشخص الأقل الأهمية ثم العكس. تذكري دومًا بأن العميل عادةً هو الشخص الأهم، أيًا كان اللقب المهني للشخص الآخر. يمكنكِ إضافة تفاصيل ذات أهمية بالنسبة للشخص الذي تقومين بتقديمه عندما يكون ذلك ممكنًا بدلاً من مجرد ذكر اسمه، وضيفي على ذلك ذكر لقبه المهني أو كيف تعرفتِ عليه. سوف يلاحظ الحاضرين نسيانك لهذه الآداب البسيطة (حتى ولو سهوًا)، وسوف يرونه عدم احترام منكِ أو شيء من هذا القبيل، حتى ولو كانت تلك الكلمات من قبيل آداب التعامل العامة البسيطة.  يجدر بكِ المبادرة بالشكر دائمًا لأي شخص يؤدي لكِ معروفًا، سواء كان عملًا صغيرًا أو كبيرًا؛ فهذا من شانه أن يجعل الآخرين يعرفون مدى تقديرك للغير. يجب عليكِ شكر المضيف أو المضيفة خاصة إذا حضرتِ حفلة أو مناسبة ما في منزل أحدهم. فكري في إرسال رسالة مضمونها "شكرًا" أو مكالمة هاتفية أو رسالة إليكترونية في اليوم التالي. يجب عليكِ شكر الأفراد الذين قدموا هدايا لكِ، ربما تقومين بكتابة رسالة شكر إليهم. لا تسيئي استخدام كلمات "من فضلك" و"شكرًا"، حيث يضعف استخدامها بشكل مفرط من معناها. على سبيل المثال، إذا كان النادل يسحب كرسيًا لكِ ويسكب لكِ كوبًا من الماء ويقدم لكِ الطعام، يمكنكِ شكره مرة واحدة قبل رحيلك بدلًا من شكره في كل مرة يقدم لكِ عملًا. يمكنكِ إضافة تفاصيل عند شكر الآخرين، فبدلاً من  التعبير عن "الشكر" لصديق خلال الحديث معكِ في قضية ما، يمكنك قول: "شكرًا على تفهم الأمر، فهذا يعني لي الكثير". هذه الطريقة أدق تعبيرًا وأكثر صراحةً. كونك مهذبة لا يعني أن تكوني سلبية مما يؤدي إلى السماح للآخرين باستغلالك، فمن المهم أن تتعلمين كيف تخبري الناس ما ترغبين في قوله بأدب.  يمكنكِ شكر الشخص بأدب أو رفض اقتراحه باحترام إذا اقترح عليكِ مثلاً تناول الكحول أو قدم لكِ سيجارة، وفي حالة الرفض يمكنكِ إعطاء انطباعكِ بسهولة وباحترام. يمكنكِ طلب مساعدة احد أو الوقوف والتراجع عن مكانكِ إذا تعامل شخص بعدوانية جسدية معكِ. يجب أن تكوني بليغة في حديثكِ ولا تخجلي من إدارة حديث، ويتطلب هذا منك أن تطلعين دومًا على الأحداث الجارية في العالم، في حين أن هذا لا يتطلب بالضرورة التعليم الرسمي، فتحقيق أعلى مستوى من التعليم الذاتي يعود بالفائدة عليكِ.   يمكنك البحث عن طرق بديلة لتعليم نفسك إذا لم تكوني مُسجلة في المدرسة. قراءة الكثير من الكتب (سواء كتب خيال أو غير خيالية)، كما يمكنك قراءة الأخبار وحضور الندوات أو المناقشات. كوني على دراية بأنه بفضل شبكة الإنترنت صار معظم الناس لديهم حرية الوصول إلى مجموعة لا نهاية لها من المقالات العلمية حول موضوعات مختلفة. تسمح العديد من الجامعات للأشخاص بالجلوس في المحاضرات دون الحصول على الاعتمادات الأكاديمية، لذا احرصي على ذلك من خلال الاتفاق مع أحد المعاهد بشكل مسبق. يعد الوقوف والجلوس بشكل مستقيم دليل على قوة المرأة كما أن اتباع الوضعيات المذكورة بشكل صحيح يقوي ظهرك وباقي أجزاء جسدك! سوف تحتاجين للتدريب على ذلك فترة إذا كنتِ معتادة على الجلوس باسترخاء. كونك امرأة لا يعني فقط ما تبدين عليه أو تظهرينه من سلوك في الخارج، فتعاملك الجيد مع الأشخاص دليل على كونك شخصية جيدة في الداخل.  يجب عليكِ عند التحدث مع شخص آخر أن تعطيه اهتمامًا غير مجزأ ومهذب مما يجعل المحادثة مُحفزة لكلا الطرفين. لا تقاطعي حديث الآخرين. يمكنك القيام بمساعدة الآخرين في حال احتياجهم لذلك، يمكن أن يكون هذا الإجراء بسيطًا خاصة عند مساعدة المُسنين على حمل ما اشتروه من محلات البقالة أو من خلال رعاية الحيوانات. كونك امرأة يتطلب منكِ السيطرة على ذاتك وعلى قوتكِ، وكل هذه الأمور ربما تكون دليل على الإفراط. اعلمي أنه عندما تكونين ضيفة في منزل شخص آخر فلابد أن تنتظري حتى يسمح لكِ بمعرفة مكان الجلوس أو يجعلك على دراية بمكان وضع محفظتك وإذا كان عليكِ خلع حذائك أو لا، وما إلى ذلك.  تذكري أن بعض الأفراد يكونون أكثر مراعاة في حماية منزلهم عن الآخرين، ومن ثم يجب عليكِ استخدام أكثر الطرق المناسبة حينما تتعاملين. لا يهم إذا كنتِ امرأة أو رجل في حالة القيام بفتح الباب للآخرين القادمين إلى منزلك، حيث يعد ذلك أسلوبًا محترمًا وودودًا. يجب أن تتعاملي مع أي موقف بعقلانية وهدوء وهذا من شأنه ألا يجعلك تندمين على قول شيء ما في وقت سابق.

english_section_name: Behaving Like a Lady

summary: لا تبدئي في تناول الطعام قبل أن يتم استكمال وضع الوجبة على الطاولة. لا تتحدثي والطعام في فمك. استأذني أو انسحبي عند الضرورة. لا تقومي بالمراسلة أو التحدث على الهاتف وقت الطعام. أبعدي مرفقيكِ عن الطاولة. قومي بقطع طعامك إلى أجزاء صغيرة سهلة المضغ. استخدمي الأشياء التي تحتاجيها على الطاولة من خلال سحبها برفق. تذكري استخدام المناديل الخاصة بكِ. قدمي الشكر المناسب.

document: انتظري حتى تصل الوجبة للجميع قبل أن تبدئي في تناول الطعام إذا كنتِ في مطعم وإذا كنتِ في حفلة عشاء. انتظري المضيف أو المضيفة حتى يكشف/تكشف عن بدء تناول الطعام. هذا الأمر ليس فقط مزعج للآخرين، ولكنه أيضًا يقضي على شهية كل من يتناول معكِ الطعام.  يجب أن تتجنبي أيضًا التجشؤ ومن غير المفضل قيامك باحتكاك شفتيك أو التململ على مائدة العشاء. تأكدي من تغطية فمك بمنديل ورقي إذا كنت تعانين من السعال أو العطس. اسمحي للآخرين بمعرفة أين أنتِ ذاهبة إذا كنتِ بحاجة للذهاب إلى الحمام. يعتبر محادثتك لشخص ما في الهاتف أو كتابتك له أثناء تناول وجبة الطعام أمرًا مزعجًا للآخرين، فمن غير الاحترام القيام بذلك سوى بعد الانتهاء من تناول الوجبة. يمكنك إيقاف هاتفك أو جعله صامتًا أثناء تجمع رسمي على وجبة العشاء. تُطبق هذه القاعدة عندما تتناولين وجبتك، أما إذا لم يصل الطعام بعد على الطاولة وتقومين بشرب المياه أو بعض العصائر، فلا توجد مشكلة من إراحة مرفقيكِ على الطاولة. تستطيعين من خلال الأجزاء الصغيرة المضغ بسرعة وابتلاع الطعام بسهولة خاصة إذا كان شخصًا ما يسألكِ سؤالاً والطعام في فمك. لا يوجد شيء محبطًا ومُحرجًا أكثر من شخص يسألك سؤالاً بعد تناولك جزء كبير من الطعام في فمك! إذا لم تكن في متناول يديكِ، لابد من طلبها من شخص ما حتى يحضرها لكِ. يجب عليكِ قيامك بتمرير الملح وزجاجة الفلفل مع الآخرين حتى إذا طلب منكِ أحدهم شيء واحد فقط منهم، فكلاهما مهمان طوال الوقت. يمكنكِ تنظيف أصابعك أو شفاهك عند الضرورة. يجب عليكِ شكر النادل إذا كنتِ في مطعم، وبادري بشكر المضيف إذا كنتِ في حفلة عشاء. أثني على الطعام إذا كنتِ تأكلينه مع الشخص الذي قام بإعداده لكِ.

english_section_name: Proper Table Etiquette


summary: مناداة القطة بالخارج ليلاً. اترك الروائح المألوفة بجوار الباب. ترك الطعام بالخارج. حاول أت تبقى بالمنزل، أو أن يبقى أحد أفراد عائلتك بالمنزل، ليترقب وصول قطتك. قم بوضع جهاز مراقبة الطفل بالخارج خلف الباب. إعداد فخ بشري. استخدام النعناع البري كطُعم. إفراغ حقيبة المكنسة الكهربائية بالخارج.

document: قم بإغراء القطة بالخروج من مخبئها أو العودة للمنزل أثناء النداء على القطة ورج صندوق الطعام الجاف أو الهدايا. من الممكن فتح علبة طعام القطط أن يحدث نتيجة.   تكون القطط التائهة عادةً حذرة عند الاقتراب من الأصوات، حتى إذا كان صوتاً مألوفاً لها، لكن ذلك قد يؤتي نتيجة ليلاً، عندما يكون الجو مظلمًا ولا يوجد أحد بالخارج. توقف واستمع لأي استجابة بعد كل نداء. يمكن أن يساعد صندوق قطتك النقال أو لعبتها المألوفة في تعرفها على الرائحة والتسكع ليلاً إذا كانت تتحرك ليلاً. إذا كانت هذه المواد غير متوفرة، حاول أن تترك قميصًا لك غير مغسول أو ممزق خارج المنزل. يمكن أن يجذب الطعام ذو الرائحة القوية مثل طعام القطط المبلل أو التونة أو الكبدة قطتك- أو أي قطط أخرى أو حيوانات والذي من الممكن أن ترهب قطتك. هذه الخطوة يتم التوصية بها من جانب منظمات الحيوانات الأليفة، لكن عليك أن تكون مستعداً ابعاد حيوانات الراكون والثعالب وغيرها من القطط.   اترك نصف الطعام في وعاء بلاستيك مغلق مع بعض الفتحات في الغطاء. هذا سيجذب الحيوانات (وعسى أن تكون قطتك منهم) لرائحة الطعام بدون أن تحصل عليه، وسيجعلهم يتجولون حول منزلك لفترة.   اترك بالخارج بعض السردين. الطعام العادي لن يصلح. السردين سيقوم باجتذاب قطتك. تعتبر القطط كائنات ترتبط بمحيطها للغاية وتفضل أن تعود للمنزل من الفترة للأخرى، لذا إذا لم تجد أحد بالمنزل حال عودتها، ستغادر مرة أخرى. وضع الطرف الاخر للجهاز بجوار سريرك، وأن يكون صوته مرتفعاً بدرجة كافية تسمح لك بالاستيقاظ حالما تظهر أو تموء قطتك بالقرب منه. معظم ملاجئ الحيوانات تُقرض أو تؤجر الفخاخ سهلة الاستخدام. حتى محلات العلف تبيعهم. لا تنسَ أن تضع بعض طعام القطط في الفخ، ورشه بالنعناع البري.  التحقق من الفخ يومياً. إذا علق به حيوان بري أخر، اتصل بوحدة مراقبة الحيوانات لتخليصه. انثر رائحة النعناع البري أو رش النعناع حول باب منزلك الأمامي والمنطقة المحيطة. قد لا يبدو هذا الخيار حكيماً إذا كان لدى جيرانك حيوانات أليفة. هذا قد يكون ممتلئاً بفرو قطتك ورائحتها، والتي ستكون مألوفة وجذابة لقطتك. أفرغها مرة أخرى كل عشرة أيام أو نحو ذلك.

english_section_name: Encouraging the Cat's Return

summary: توزيع النشرات في الحي الخاص بك. تأكد إذا كانت قطتك مزروع بها رقائق معدنية، فأن تفاصيل الاتصال تكون مُحدثة وبالتالي يستطيع الطبيب البيطري أو وكالة الحيوان الاتصال بك. قم بوضع النشرات الإعلانية في أماكن حيوية. انشر صورة ملونة على الأنترنت. ضع تنويهًا بالجريدة المحلية. تغيير رسالة البريد الصوتي. الاتصال بالوكالة المحلية للعناية بالحيوان. تحقق داخل الملاجئ والحظائر والمجتمعات البشرية بسرعة وانتظام. إخطار قسم الشرطة المحلية. التحقق من أقسام "العثور" في الجرائد وعلى الأنترنت. الاستعانة "بمحقق الحيوانات الأليفة".

document: إذا كانت قطتك ضائعة من عدة ساعات، تحدث إلى جيرانك واصنع نشرات اعلانية لوضعها في صناديق أوراقهم وتحت مقابض الأبواب. ضع اسمك ورقم التليفون وصورة لقطتك على النشرة. صف أي علامات مميزة (مثل "نقطة بيضاء مثلثة الشكل على الكتف")، واكتب لون الفراء إذا كنت توزع نشرات بلون أبيض وأسود. ابحث على الإنترنت عن الملصقات أو النشرات إذا كنت غير متأكداً من كيفية عمل النشرة الخاصة بك.   تضمين معلومات ذات صلة عن نوع معين من الحمى أو أي ظروف صحية قد تكون قطتك مصابة بها. اطلب من الجيران التحقق من الكوخ والجراج والبدروم الخاص بهم. الجيران المقربين الذين تكون القطة معتادة عليهم هي أماكن جيدة للتحقق منها أولاً. قد يكون الاعلان عن مكافأة محفز جيد، لكن لا تعلن عن المقابل في النشرة، لأن هذا قد يجذب المحتالون والكاذبون. إذا استلمت تقريراً عن رؤية قطتك ولكن لم يكن مطابقاً لوصف قطتك، قم بزيارة المكان على أي حال للتأكد. غالباً المواصفات من الغرباء لا تتطابق مع المواصفات التي حددتها عن قطتك.   قم بتحديث المنشور حتى يعلم الناس الحالة والمعلومات الحالية والجديدة. تعتبر زراعة الرقائق المعدنية عملية شائعة جداً وتحتاج لإجرائها مرة واحدة فقط في حياة الحيوان الأليف. تتم زراعة الرقائق بواسطة طبيب بيطري متخصص تحت جلد عظمة الكتف بالقطة. تكون الرقائق المعدنية بحجم حبة الأرز وتحمل شفرة فريدة والتي يمكن قراءتها بالماسح الضوئي عندما يلتقط ذبذبات من جسم الحيوان.  عندما يتم زراعة الرقائق بالقطة، يقوم مالك الحيوان بإمداد شركة الرقائق بالمعلومات الموثقة التي تحفظ في ملف إلى أن يقوم المالك بتغيير تلك المعلومات. سيتم ربط الشفرة بمعلومات المالك من خلال قاعدة البيانات الخاصة بالرقائق. عندما يُظهر الماسح الضوئي الشفرة، يمكن لشركة الرقائق أن تبقى على اتصال بالشفرة وتبقي معلومات المالك متاحة. من الأفضل لصق أكبر قدر ممكن من النشرات في نطاق ميل واحد حول منزلك.  بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الخطط لاستخدام النشرات بفاعلية، وأماكن تستحق أن تسيرها لمسافات طويلة لتغطيتها:   قم بإعطاء النشرات لمكاتب الأطباء البيطريين، في حالة إذا أخد شخص ما قطتك هناك لعلاجها من الجروح أو لبدء عملية التبني. الصق النشرات بالقرب من المدارس والملاعب، وفي مستوى نظر الأطفال. غالباً ما يكون الأطفال أكثر ملاحظة من الكبار، خاصةً في ملاحظة الحيوانات. تعتبر صالونات حلاقة الحيوانات الأليفة، ومخازن معدات الحيوانات، ومتنزهات الكلاب ومضمار سباق الكلاب أماكن لزيارات محبي الحيوانات الأليفة والذين يبحثون بنشاط على الأرجح. قم باللصق على لوحات أجهزة المجتمع في المغسلة العامة، الكنائس، ومحلات البقالة، أو أي أماكن أخرى تسمح بذلك في حيك. يبحث العديد من الذين يعثروا على الحيوانات الأليفة على أصحابها على الأنترنت، فكر في نشر صورة لحيوانك أو البحث عنها في احدى مواقع استعادة الحيوانات العديدة على الأنترنت، ومواقع المجتمع المحلي، وقسم الكريغسليست المحلي للحيوانات الأليفة المفقودة، أو في أي مكان أخر. احرص على تضمين معلومات اتصال مُحدّثة في كل الملصقات.   تشمل المواقع الإلكترونية لتتبع الحيوانات الأليفة المفقودة: موقع الحيوانات الأليفة المفقودة، موقع الحيوانات الأليفة 911، وموقع متعقب القطط. اما موقع إيجاد توتو للمقيمين في الولايات المتحدة يكلف نقود لاستخدامه، حيث سيقوم بنشر "تنويه للحيوانات الأليفة" لجيرانك في المنطقة. يمكن استخدام تويتر وفيسبوك لنشر الموضوع بين أصدقائك على تلك المواقع. تأكد من إرفاق صورة أو اثنتين. إذا كان لجمعية الحي بريد الكتروني لنشر ملخص الأخبار أو موقع إلكتروني، قم بنشر تنويه بقط مفقود. تذكر دائماً أن يتضمن اسم القطة ومواصفاتها وطباعها. ادفع لجريدة محلية حتى تضع اعلان عن قطتك المفقودة، يشمل الوصف ورقم التليفون. كلما كانت الجريدة محلية أكثر للمنطقة، كلما كان أفضل. إذا لم توجد جريدة محلية تخدم منطقتك، اسأل عن نشرات المجتمع الإخبارية في مراكز المجتمع المختلفة، أو أقسام الشرطة، أو مكتب نقيب الشرطة، أو مبنى السلطة المحلي. قم بتسجيل رسالة جديدة للبريد الصوتي للتأكد من أن كل المتصلين يتركون معلومات ذات صلة بالموضوع. على سبيل المثال، قل "أنت اتصلت بـ(اسم). إذا كنت تتصل بخصوص القطة المفقودة (اسم)، برجاء ترك رسالة بتاريخ ومكان رؤيتها أخر مرة، بالإضافة إلى اسمك ورقم تليفونك وشكراً لك". عادةً إذا وجد شخص ما قطتك بالصدفة، سيقوم بإبلاغ هيئة مراقبة الحيوان أو ما يشابهها من منظمات. اتصل بملاجئ الحيوانات المحلية وأبلغهم بفقدانك قطتك مع كل التفاصيل المتعلقة بذلك الموضوع (جنس القطة، لونها، ومعلومات عن طريقة الاتصال). قم بزيارتهم كل يوم أو كل يومين حتى يتم ايجاد قطتك، حيث أن بعض الملاجئ يكون لديها العديد من القطط وتجد صعوبة في ربط وصفك مع ما يجدوه من حيوانات.  تحتفظ بعض الملاجئ بسجل عن إعلانات القطط المفقودة لذلك لديهم تسجيل عن معلوماتك التي من الممكن أن تتشابه مع أحد الحيوانات التي لديهم. ليس صعباً أن تكّون صداقات مع موظفي المكتب في الملجأ لتجعلهم يهتموا بشكل شخصي بموضوعك ومواصفات حيوانك الأليف. يمكن للوجبات المُعدة منزلياً أن تكسر حواجز التعارف في أي مكان تطلب فيه المساعدة. إذا كانت قطتك قد أُخذت إلى ملجأ مزدحم أو حظيرة محلية، سيكون بإمكانهم الاحتفاظ بها لبضعة أيام فقط قبل أن يقوموا بقتلها بطريقة رحيمة. إذا علم الموظفون أنك ما زلت تبحث، سيساعدونك بشكل كبير. اطلب منهم أن يتصلوا بك في حالة وجود قطة مطابقة لمواصفات قطتك.  تحقق من ملاجئ الحيوانات الكبرى على الأقل مرة كل يوم أو كل يومين، أن أمكن. أحياناً تتلقى الشرطة مكالمات بشأن وجود حيوانات، خاصةً في المناطق التي بلا ملاجئ حيوانات. قد يلاحظ الضباط الذين يقضون يومهم في دوريات بالطرق قطتك.  لا تطلب رقم الطوارئ الخاص بقسم الشرطة! اتصل برقم غير المخصص للطوارئ أو فقط تحدث مع شرطي الدورية بدلاً من ذلك. بينما قد تعتبر أن قطتك التائهة حالة طارئة بالنسبة لك، تحتاج الشرطة لإعطاء الأولوية للحوادث التي تتضمن البشر. تحقق الجرائد المحلية ومواقع الإنترنت المنتشرة اليومية تحت قسم "تم العثور". لدى العديد من ملاجئ الحيوانات مواقع إلكترونية والتي تشمل صور حيوانات ضالة أو تم العثور عليها، لذا تحقق من الموقع يومياً أو بصورة دورية. ابحث عن "حيوانات أليفة مفقودة" + اسم منطقتك لاستكشاف المواقع الإلكترونية المحلية الأخرى. يتخصص محققو الحيوانات الأليفة في ايجاد الحيوانات الأليفة الضالة.

english_section_name: Spreading the Word

summary: البحث في أماكن الاختباء. قم بالبحث في المنطقة في نطاق خمس منازل مرة بعد مرة. انظر إلى الأماكن المرتفعة. البحث في الأماكن الدافئة. البحث في منازل وحدائق الجيران. فكر في الأماكن التي قد تكون القطة قد وقعت فيها. البحث داخل المنزل أيضاً.

document: عندما تكون قطة ضائعة وخائفة، ستتجه إلى أول مكان اختباء تراه. قم بالبحث بين أوراق الشجر الكثيفة، تحت الأروقة، وفي الجحور، وفي مواقف السيارات وفي الأكواخ. ابدأ البحث بالقرب من المكان الذي فقدت فيه القطة ثم قم بتوسيع النطاق للخارج.  أيضاً تحت مصارف المجاري، وداخل الأنابيب والفتحات. ستختبئ العديد من القطط وتبقى هادئة لعدة أسابيع حتى يستجيبوا لنداءاتك. عُد لنفس المنطقة بالقرب من منزلك واحضر الشخص الذي تستجيب القطة لندائه. حتى القطة التي تم نزع مخالبها قادرة على التسلق، خاصةً عندما تكون خائفة. انظر إلى أعلى الأشجار، وعلى الأسطح، وفي الزوايا. ومن الممكن للقطة أن تزحف بين السطح والجدران، إذا كان هناك متسع. إذا كان الجو بارداً، من المحتمل أن تختبئ خلف أجهزة التدفئة، أو تزحف إلى منفذ تدفئة، أو تتسلق بالقرب من محرك سيارة من أسفل. اطرق أبواب كل المنازل والشركات في نطاق المناطق القريبة حيث تم رؤية القطة أخر مرة. اطلب الإذن للبحث في المناطق المحيطة حول المباني كذلك، مرة أخرى قم بالتركيز على أماكن الاختباء.  إذا كان هناك أي طريقة للقطة بالدخول داخل أحد هذه المباني، اطلب من المالك إذا من الممكن أن يقوم بالبحث عن القطة بالداخل أيضاً. واقترح أن تقوم بالبحث بنفسك إذا لم يكونوا غير قادرين على البحث. ها هنا بعض الأمثلة لكيفية ايجاد القطة العالقة:   تحتوي مواقع البناء حفر وأنقاض أو أجهزة قد تعلق فيها القطة. ربما يكون الجيران قد أغلقوا الجراج على القطة دون أن يلاحظوا. اتصل بالجيران الذين غادروا مؤخراً في إجازة، أو لديهم سبب أخر لعدم عودة قطتهم للجراج. ربما تكون قطتك قد قفزت داخل سيارة، أو شاحنة تسليم، أو شاحنة متحركة وغادرت بالفعل بعيداً. ذلك على الأرجح يبدو كما لو أن قطتك تستمتع بركوب السيارات واستكشافها. من الممكن أن تكون قطتك محتجزة أو مصابة أسفل الأثاث، أو في غرفة مغلقة أو في خزانة الملابس، او في منطقة قلما تستخدمها مثل السطح أو البدروم. وقد تكون فقط مختبئة، خاصةً إذا كان هناك ضوضاء غير مألوفة ومرتفعة في منزلك أو لدى الجيران.  قم بالبحث تحت الكراسي المائلة، أو المراتب، أو الصناديق أو المدخنة أو أدراج المطبخ أو الستائر المطوية، أو خلف الكتب في خزانة الكتب، أو خلف الأجهزة.

english_section_name: Knowing Where to Search

summary: ابدأ البحث فوراً. احمل معك كشاف يدوي. النداء بهدوء على القطة. توقف واستمع بانتظام. ابعد أي حيوانات أخرى. اجلب لعبة محببة للقطة. اطلب المساعدة من الأصدقاء والجيران. اطلب المعلومات والمساعدة من المارة في الطريق. البحث ثانيةً بعد حلول الليل. قم بتشغيل كاميرات الاستشعار الرقمية الموجودة حول المنزل. مواصلة البحث.

document: إذا بدأت بحثاً مكثفاً على الفور، فهناك فرصة جيدة انك ستعثر على القطة في مكان قريب من المكان الذي فقدتها فيه.  كلما مر الوقت، كلما زادت فرصة أن القطة تذهب لمكان أبعد عن المنزل.   ابقَ هادئاً. من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج، لكن الهلع والقلق لن يساعدك في ايجاد قطتك. اتخاذ الاجراءات على الفور سيخفف من حدة التوتر. إذا كنت قد انتقلت حديثاً، عُد إلى منزلك القديم وابحث هناك. وإذا انتقلت بعيداً جداً عن منزلك القديم، اطلب من الأصدقاء، وأفراد العائلة، والجيران الذين ما زالوا يعيشون هناك أن يساعدوك في البحث. حتى في خلال النهار، احضر مصباح يدوي حتى تستطيع الرؤية خلال الأماكن المظلمة، وانتبه للضوء المنعكس من عيون القطة. لا تفترض أن قطتك ستستجيب لصوتك كما هي تفعل في المعتاد. عادةً ما تكون القطة الضائعة مذعورة، ومن المحتمل ألا ترغب في أن تغادر مكان اختباءها حتى ولو من أجلك. قم بالنداء عليها بصوت هادئ وناعم لتجنب افزاع القطة أكثر. القطة الواقعة في فخ، أو مصابة، أو جائعة سوف تصدر مواءً. سواء كنت تبحث بنفسك أو مع مجموعة، استغرق عدة دقائق في كل منطقة تبحث فيها للاستماع بهدوء وانتباه لمواء القطة. وجود قطة أخرى في المنطقة قد تطارد قطتك بعيداً، خاصةً إذا كانت هذه القطة قد انتقلت هناك مؤخراً.  اطلب من أصحاب القطة الأخرى أن يبقوها بالمنزل أثناء بحثك عن قطتك، وكن مستعداً لتوسيع نطاق بحثك بينما تبحث في المنطقة القريبة لمنزلك.  إذا كان لديك كلاب، فأن نباحهم قد يفزع قطتك خلال البحث. ومع ذلك إذا كان كلبك يستمتع بالبحث عن القطة أو يستجيب لك عندما تقل له "اعثر على القطة"، قد يكون مفيداً احضار الكلب إذا لم تستطع أن تجد القطة بنفسك. إذا كان لقطتك لعبة مفضلة مربوطة في سلسلة أو عصا، مثل فأر محشو أو ريشة، اجلبها معك أثناء بحثك واجعل اللعبة مرئية، كما لو أنك تريدها أن تلعب معك، ذلك قد يهدأ مخاوفها ويخرج القطة من مخبئها. قم بتنبيه أي شخص يبحث معك إذا وجدوا أي أثر للقطة، أن يبقوا هادئين ويتجنبوا احداث أي حركات فجائية، خشية من انهم يفزعوا القطة وتهرب بعيداً مرة أخرى. ومن الأفضل أن صاحب القطة هو الذي يقترب منها حيث غالباً ما تكون القطة مفزوعة.  تبادلوا المعلومات من خلال التليفون المحمول بين كل المشتركين في البحث، وزود كل شخص بكشاف يدوي، حتى أثناء ضوء النهار. عندما يمر شخص بجانبك، اسأله إذا رأى قطتك، مظهراً له صورة لها إذا كنت تمتلك واحدة بالفعل.   من الممكن أن يكون موظفي البريد، والأطفال، وغيرهم من الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً بالخارج في الحي مصادر استطلاع مفيدة. إعلان مكافأة لزيادة الحافز، حتى إذا كانت هدايا صغيرة نسبياً. إذا كنت تبحث خلال النهار، عد وكرر الخطوات المذكورة آنفاً بعد حلول الليل عندما يكون أكثر هدوءً. اجلب الكشاف اليدوي، ونادِ بلطف على قطتك. تكون القطط التائهة أحياناً أكثر رغبة في مغادرة مخبئها ليلاً، عندها يعتمدون على الظلام كعنصر أمان لهم. يمكن أن تلتقط صورة للقطة على الكاميرا وبالتالي ستعرف أنها قريبة وستركز بحثك في ذلك النطاق. معظم القطط ستختبئ بدلاً من الجري عندما تكون تائهة أو تشعر بالفزع. ولذلك تقضي بعض القطط أسابيع عديدة في المنطقة، وتتحرك من مكان الاختباء إلى مكان أخر ليلاً. فليس شيئاً غريباً ايجاد قطة ضائعة بعد عدة أشهر.

english_section_name: Searching Effectively


summary: ابدئي بوجه نظيف ثم ضعي التونر ومرطب الوجه. ضعي الكونسيلر الآن إذا كنت تستخدمين كريم أساس كريمي يتحول إلى بودرة. أخرجي فرشاة البودرة أو إسفنجة المكياج إذا كنت تستخدمين كريم أساس بودرة. أخرجي إسفنجة المكياج أو فرشاة كريم الأساس إذا قررتِ استخدام كريم الأساس السائل. أخرجي إسفنجة المكياج أو فرشاة كريم الأساس إذا كنت تنوين وضع كريم الأساس الكريمي.

document: ضعي التونر أولًا باستخدام كرة قطنية ثم ضعي المرطب باستخدام أصابعك. يساعد التونر على معادلة مستوى حموضة بشرتك، بالإضافة إلى قدرته على المساعدة في تقليص المسام وجعلها تبدو أقل وضوحًا. يساعد المرطب على جعل ملمس بشرتك ناعم وأملس. يساعد كذلك على منع تقشّر كريم الأساس (خاصةً الأنواع البودرة).  إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، حاولي استخدام تونر بأساس مصنوع من ماء الورد أو نبات الويتشهازل (بندق الساحرة) أو تونر خالي من الكحول. يساعد ذلك على تقليل الشعور بالوخز. إذا كانت بشرتك دهنية، حاولي استخدام مرطب خفيف أو خالي من الزيوت. يساعد ذلك على منع مشاكل الدمج. لاحظي أن كريم الأساس قد يمسح الكونسيلر.إذا كنت تستخدمين أي نوع آخر من كريم الأساس، أجلي وضع الكونسيلر لوقت لاحق. ضعي الكونسيلر بعد وضع كريم الأساس لأفضل تغطية. إذا كان كريم الأساس مضغوطًا، امسحي إسفنجة المكياج فوقه. يمكنك لف فرشاة البودرة عليه. إذا كان كريم الأساس سائبًا، اغمسي الفرشاة برفق في البودرة. انقري مقبض الفرشاة على الطاولة للتخلص من البودرة الزائدة. لا تستخدمي إسفنجة المكياج لوضع البودرة السائبة. رجي الزجاجة أولًا. يساعد ذلك على خلط الألوان داخل كريم الأساس. قومي بعد ذلك بوضع القليل من كريم الأساس على ظهر يدك أو في طبق صغير. يساعد ذلك على منعك من التقاط كمية كبيرة من كريم الأساس بالإسفنجة أو الفرشاة.  إذا كنتِ تستخدمين إسفنجة مكياج، حاولي نقع الإسفنجة في الماء أولًا ثم اعصريها لإخراج الماء الإضافي. يساعد ذلك على منع الإسفنجة من امتصاص كمية كبيرة من كريم الأساس وتهديره. تجنبي استخدام فرشاة البودرة ذات الشعيرات الناعمة. حاولي شراء فرشاة كريم الأساس. تتميز تلك الفرشاة بشعيرات أخشن مما يساعد على تحمل وزن كريم الأساس السائل. يمكنك أيضًا وضع كريم الأساس السائل إذا كنتِ في عجلة من أمرك. استخدمي أصابعك لدمج كريم الأساس لأن الحرارة المنبعثة من أصابعك تساعد على تدفئة كريم الأساس ودمجه بطريقة ملساء. لن يعطيك ذلك تغطية مثالية، لكنه يُعطيك طلة جميلة وطبيعية. عادةً ما يأتي كريم الأساس الكريمي في عبوة مضغوطة. قد يأتي كذلك في أنبوب يشبه قلم أحمر الشفاه . امسحي الإسفنجة أو الفرشاة على سطح كريم لأساس. إذا كان كريم الأساس خاصتك يأتي في هيئة قلم، يمكنك تمرير القلم على جبهتك وأنفك ووجنتيك وذقنك. استخدمي أصابعك أو إسفنجة لدمجه. لا تستخدمي فرشاة البودرة لوضع كريم الأساس الكريمي. يًؤدي ذلك إلى التصاق الشعيرات ببعضها البعض. استخدمي فرشاة كريم الأساس. تتحمل شعيراتها المتماسكة وزن كريم الأساس الكريمي.

english_section_name: Applying Foundation

summary: اختاري كريم الأساس. اختاري الملمس النهائي لكريم الأساس. اختاري تغطية كريم الأساس. اهدفي للحصول على درجتين مختلفتين على الأقل. اعلمي أن كريم الأساس يتأكسد عندما يبدأ في الجفاف. اختاري نوع البودرة. اختاري الأدوات وفقًا لنوع كريم الأساس والتغطية المطلوبة.

document: هناك عدة أنواع مختلفة من كريم الأساس. بالتأكيد يكون بعضها أفضل لأنواع معينة من البشرة عن غيره. الثلاث أنواع الأساسية هي: البودرة والسائل والكريم. إليك ما تحتاجينه وفقًا لنوع بشرتك:  إذا كانت بشرتك جافة، اختاري كريم أساس سائل أو كريمي مرطب. تجنبي استخدام كريم أساس البودرة. يتسبب ذلك في جعل بشرتك تبدو أكثر جفافًا. إذا كنتِ مضطرة إلى استخدام كريم الأساس البودرة، اختاري نوعًا مرطبًا. إذا كانت بشرتك دهنية، اختاري كريم أساس خفيف خالي من الزيوت أو اختاري البودرة. يمكنك أيضًا استخدام كريم أساس بودرة بأساس معدني؛ يمتص هذا النوع الزيوت بشكل أفضل. لا تستخدمي كريم الأساس لأنه ثقيل جدًا ودهني على بشرتك. إذا كانت بشرتك عادية، يمكنك استخدام أي نوع تريدينه من كريم الأساس؛ بودرة أو سائل أو كريم. إذا كانت بشرتك مختلطة، استخدمي كريم الأساس البودرة. استخدمي كمية أكبر على المناطق الدهنية وكميات أقل على المناطق الجافة. توجد عدة أنواع مختلفة من الملمس النهائي لكريم الأساس. بعضها شفاف والبعض الآخر مطفي. إليك ما تحتاجين إلى معرفته:  استخدمي كريم أساس نصف مطفي إذا أردتِ الحصول على طلة طبيعية. أغلب أنواع كريم الأساس نصف مطفية. استخدمي طلة نهائية ندية أو ملمعة إذا أردتِ أن تعطي بشرتك بريقًا صحيًا. هذا رائع لشهور الشتاء الباردة. استخدمي طلة نهائية مطفية أو عادية إذا أردتِ الحصول على وجه أملس. هذا النوع مثالي للصور ويخلصك من اللمعان أيضًا. بعض أنواع كريم الأساس شفافة وخفيفة بينما يتسم البعض الآخر بقوام سميك وثقيل. استخدمي كريم الأساس الشفاف إذا أردت معادلة لون بشرتك فحسب مع السماح لملامحك الطبيعية (كالنمش أو طابع الحسن) بالظهور. استخدمي كريم أساس كامل التغطية إذا أردتِ تغطية النمش والبقع الداكنة وغيرها من البقع. لاحظي أنك قد تحتاجين إلى استخدام الكونسيلر أيضًا لأشياء كالبثور. تصبح بشرتك فاتحة أثناء شهور الشتاء عندما تقل أشعة الشمس، وتصبح أغمق في الصيف عندما تكون الشمس ساطعة، مما يجعل كريم الأساس المستخدم في الشتاء فاتحًا جدًا للصيف وكريم الأساس المستخدم في الصيف داكنًا جدًا للشتاء. لتجنب تلك المشاكل، احصلي على كريم أساس بدرجة أغمق للصيف ودرجة أفتح للشتاء. يمكنك خلط اللونين معًا في الفترات الانتقالية كالربيع والخريف. عند شراء كريم الأساس، اختاري عدة درجات تطابق لون بشرتك. ضعي خطًا من كل منها على وجنتك وانتظري دقيقة إلى دقيقتين قبل النظر إلى كريم الأساس مجددًا. اختاري اللون الذي يندمج مع بشرتك بأفضل طريقة. يمكنك استخدام كريم أساس بودرة لامتصاص أي زيوت أو لمعان إضافي. يمكنك أيضًا استخدام بودرة تثبيت لتثبيت مكياجك ومنعه من التحرك. يحدد نوع كريم الأساس المستخدم الأداة التي يجب استخدامها لوضعه. إليك ما تحتاجين لمعرفته:  استخدمي فرشاة بودرة منفوخة لوضع كريم الأساس البودرة. يعطي ذلك نتيجة جيدة مع البودرة المضغوطة والسائبة. يمكنك استخدام تلك الفرشاة أيضًا لوضع بودرة التثبيت بعد الانتهاء من وضع مكياج وجهك. استخدمي إسفنجة المكياج لوضع كريم الأساس "المضغوط" البودرة أو السائل أو الكريمي. عادةً ما تكون بيضاء وتأتي على شكل جناح أو قرص. تعطي تلك الإسفنجة أكثر تغطية ناعمة ومتساوية. استخدمي فرشاة كريم الأساس لوضع كريم الأساس السائل أو الكريمي. عادةً ما تصنع من شعيرات قاسية أكثر من فرشاة البودرة. تتميز تلك الفرشاة بشكلها المسطح وطرفها الدائري الذي يعطيك تغطية أفضل في التوزيع. استخدمي أصابعك لوضع كريم الأساس السائل إذا كنت في عجلة من أمرك. لكن ضعي في اعتبارك أنك لن تحصلي بذلك على أفضل تغطية أو أنعم ملمس.

english_section_name: Choosing Your Foundation, Powder, and Tools

summary: دعي كريم الأساس يجف.

document: يمكن أن يستغرق ذلك ما بين 1 إلى 5 دقائق. تتكون بعض أنواع كريم الأساس، كالكريم، من أساس زيتي لا يجف كليًا أبدًا. بينما تعد بعض أنواع كريم الأساس الأخرى، كالبودرة، جافة منذ البداية.

english_section_name: Applying Concealer and Powder