summary: تأكدي من معرفة الكيفية الصحيحة لاستخدام الماكينة. املئي الجهاز بالكمية المشار إليها من المياه. أضيفي صابون السجاد.

document: إذا كانت ماكينة غسل السجاد جديدة أو كنتِ تستأجريها لأول مرة، اطلعي على إرشادات الاستخدام، وإذا لم تتوفر، افحصي الماكينة على الأقل للتعرف على أجزائها المختلفة والأزرار والإعدادات. تتوفر عدة أنواع من ماكينات تنظيف السجاد وتعمل بطرق مختلفة، لذلك من الضروري معرفة كيفية عمل الماكينة المستخدمة.  تعمل بعض ماكينات غسل السجاد إذا دفعتيها للأمام مثل المكنسة الكهربائية، لكن تتطلب غيرها السير للخلف وسحب الماكينة برفقتك؛ إذا حاولتِ استخدام الماكينة بطريقة مخالفة لتصميمها الخاص، لن تتمكني من تنظيف السجادة. اطلعي على الفيديوهات التعليمية على الإنترنت للتعرف على أفضل طريقة فعالة لاستخدام ماكينتك. تأكدي قبل تأجير أو شراء جهاز غسل السجاد من اعتماده من قبل واحدة من الجهات الرقابية على تصنيع السجاد في بلدك أو عالميًا، ما يضمن لك كفاءة الجهاز وقدرته على تنظيف السجادة جيدًا. من الضروري استخدام ماكينة الغسل المناسبة لأنكِ على الأغلب لن تتحملي مشقة غسل السجادة أكثر من مرة في فترة زمنية قصيرة. تحتوي بعض أجهزة غسل السجاد على خزان مياه نظيفة قابل للإزالة، والبعض الآخر يحتوي على خزان ثابت. انتبهي لأقصى مستوى للملء ولا تضيفي كمية مياه أكثر من المحددة؛ يتواجد خط مؤشر الملء في الخزان لضمان تشغيل الماكينة بطريقة صحيحة.  اتبعي التعليمات الخاصة باستخدام المياه الساخنة أو الباردة؛ تنشط المياه الساخنة الصابون بشكل جيد، لذلك تكون الأفضل عادةً. اختاري صابونًا مصممًا خصيصًا لجهاز غسل السجاد لأن كل أنواع الصابون لن تعمل بالضرورة بكفاءة من نوع ماكينتك. صبي كمية الصابون المذكورة فقط لأن إضافة المزيد  قد يسبب سد الماكينة أو ترك بقايا من الصابون على السجادة. انتبهي جيدًا في حالة كان ينبغي إضافة الصابون لخزان المياه النظيفة أم في وعاء منفصل موجود في الماكينة.  اطلعي على آراء المستخدمين على الإنترنت حول أفضل أنواع صابون السجاد وتفقدي تعليمات الماكينة لتحديد النوع الأنسب من الصابون لنوع الماكينة، وذلك لضمان كفاءة التنظيف. تعمل الكثير من ماكينات غسل السجاد بدون صابون، دون أن يؤثر ذلك على قدرتها في التنظيف، لذا عامة من الأفضل استخدام كمية قليلة من الصابون.

english_section_name: Filling the Shampooer

summary: مرري الماكينة على السجادة مرة أخرى باستخدام مياه بادرة وبدون صابون. اتركي السجادة تجف تمامًا قبل إعادة الأثاث للغرفة. اشطفي خزانات الماكينة وأفرغيها بعد كل استخدام.

document: على الرغم من تصميم الماكينة لامتصاص المياه المتسخة والصابون، إلا أنها قد تترك خلفها أحيانًا ما يجب إزالته، لذلك يضمن لك تمريرها مرة أخرى على التخلص من أي بقايا للصابون أو الأوساخ. يمكنكِ العمل أسرع قليلًا في المرة الثانية مقارنة بحركتك أثناء الغسل بالماء والصابون.  تأكدي من استخدام مياه باردة لأن المياه الساخنة تُنشط الصابون المتبقي مما قد يسبب تشكيل رغاوٍ مرة أخرى. اخلعي حذائك أو جواربك كي لا تتركي أية أتربة على السجادة النظيفة في هذه الخطوة. قد تحتاج السجادة 6 ساعات أو أكثر لتجف تمامًا بناءً على سمكها وحجم الغرفة. قد تشير تعليمات الماكينة لفترة تجفيف محددة. يمكنكِ كذلك تشغيل مروحة سقف أو وضع مراوح أو آلة نفخ حول الغرفة على فترات لتسريع فترة الجفاف.  إذا أعدتِ الأثاث على السجادة الرطبة مرة أخرى، قد تسببي في تشكيل فجوات عميقة في السجادة ونمو العفن بها. يجب أن يتوفر للسجادة الرطبة تيار هوائي لتجف بعد عملية الغسل. فكري في تعليق لافتة تشير لقيامك بتنظيف السجادة منذ قليل، كي لا يسير عليها أيٌ من أفراد عائلتك  وهي رطبة. أفرغي أي مياه متبقية في الخزانات بعد التمريرة الأخيرة واشطفي خزان المياه المتسخ جيدًا كي لا تتبقى به أية رواسب. يساعد تفريغ الخزانات على منع نمو العفن وإبقاء الماكينة بأفضل حالتها وقدرتها على التنظيف في المرات القادمة بكفاءة. إذا كان الخزان يحتوي على غطاء من أي نوع، اتركيه مفتوحًا لمدة يوم أو يومين للسماح بتبخر المياه الزائدة.

english_section_name: Finishing the Job

summary: ابدئي من الركن واعملي على شكل شرائط. اسحبي الماكينة ببطء. انتبهي لصوت المحرك جيدًا. أفرغي المياه المتسخة في المرحاض أو بالخارج.

document: اختاري ركنًا من الغرفة للبدء منه مع وضع الماكينة عند أقرب حد من الجدران قدر الإمكان. تحركي من الركن إلى الجدار الموجود في الجانب الآخر من الغرفة ثم استديري وحركي الماكينة على خط جديد مع محاولة تشبيكها بدرجة طفيفة مع الخط السابق وتحركي عادة للجدار الذي بدأتِ منه. كرري تلك العملية حول الغرفة بأكملها. يضمن لك العمل في خطوط مستقيمة عبر الغرفة أفضل تنظيف ممكن، نظرًا لأن ماكينات غسل السجاد ليست مُصممة للسحب ذهابًا وإيابًا بشكل عشوائي خلافًا للمكانس الكهربائية العادية. تحتاج ماكينات غسل السجاد لوقت أطول من المكانس الكهربائية لأداء عملها، لأنها تحتاج لنثر المياه والصابون على السجاد وامتصاصه مرة أخرى على الفور. إذا سحبتِ الماكينة بسرعة شديدة، لن تتيحي لها فرصة امتصاص الماء المتسخ وبالتالي تتركي السجادة مبللة ومتسخة، لذلك كوني صبورة واسحبي الماكينة بمعدل خطوة في الثانية تقريبًا. قد تشعرين بالملل بسبب حركتك البطيئة جدًا، لكن كلما سرتي ببطء، ستتمكن الماكينة من تنظيف السجادة بشكل أعمق. توقعي دائمًا استغراق وقت طويل لإنهاء هذه المهمة، ولكنك ستحصلين على نتائج رائعة. جربي وتحققي بنفسك من الأمر. تحتوي معظم الماكينات على صمام بعوّامة في خزان المياه المتسخة للتحذير بمجرد امتلائه وسيتغير صوت المحرك بوضوح عند اشتغال الصمام. توقفي في الحال عند امتلاء الخزان وإلا قد تتسببي في إتلاف الماكينة. في بعض الحالات، قد تحتوي الماكينة على ضوء مرئي أو مُحدد قياس يوضح امتلاء خزان المياه.   تابعي الماكينة ولاحظي مستوى المياه في خزانات المياه النظيفة والمتسخة؛ إذا لاحظتِ أن المياه النظيفة على وشك النفاد، أوقفي الماكينة. قد تحتاجين لتفريغ المياه المتسخة وإعادة ملء المياه النظيفة عدة مرات قبل الانتهاء من غسل سجاد الغرفة كلها، إذ يعتمد ذلك على حجم الغرفة والخزان ومدى بطء العمل بالتحديد. إذا كانت السجادة مهترئة أو متسخة جدًا، قد تحتاجين لتمرير الماكينة عليها أكثر من مرة ما يتطلب تفريغ وإعادة ملء خزان المياه عدة مرات. تمتص ماكينة غسل السجاد الأتربة والبقايا، والتي قد تسبب انسداد الحوض أو المصرف، لذا يُفضل التخلص من المياه المتسخة في المرحاض لاحتوائه على أنبوب صرف أكبر حجمًا يتمكن من تحمل تلك المواد. الخيار الأفضل من المرحاض بدوره هو التخلص من المياه بالخارج، طالما كان متاحًا. إذا كنتِ مضطرة لإلقاء المياه المتسخة في البالوعة أو مصرف الدش، تخلصي منها ببطء مع تشغيل مياه ساخنة أثناء ذلك، ما يُساعد على منع انسداد المصرف.

english_section_name: Running the Shampooer

summary: انقلي كل الأثاث. نظفي الغرفة بالمكنسة الكهربائية جيدًا. ابذلي جهدًا خاصًا لتنظيف ما تجدينه من بقع.

document: انقلي جميع قطع الأثاث من الغرفة إن أمكن قبل غسل السجادة بالماء والصابون. إذا لم تتمكني من إزالته من الغرفة، انقليه لإحدى جوانب الغرفة أو على الأقل انقلي قطع الأثاث الصغيرة وأزيلي أي ركام أو فوضى آخر من الغرفة.  إذا كان لديكِ قطع أثاث ضخمة من الصعب تحريكها، لكِ الخيار أن تتركيها في الغرفة، لكن سيكون الغسل بالماء والصابون أكثر صعوبة لأنكِ ستضطرين للعمل من حولها. إن لم تتمكني من نقل قطع الأثاث الضخمة، أو لم ترغبي في ذلك، يمكنكِ لف قطع مربعة من الورق الألومنيوم حول أرجل الأثاث أو وضع كتل خشبية أو غلاف شفاف أسفلها أو أسفل قاعدتها لحمايتها من المياه أثناء الغسل. تحتوي أجهزة غسل السجادة على خاصية التنظيف الجاف، لكنها تختص بامتصاص المياه وجزيئات التراب الصغيرة، لذلك الأفضل أن تعتمدي على تنظيف السجادة بالمكنسة الكهربائية لإزالة الأتربة وكتل الغبار وجعل السجادة جاهزة لعملية الغسل. تُساعد المكنسة الكهربائية كذلك على نفش أنسجة السجادة لأعلى مما يجعل غسلها أكثر فاعلية.  نظفي بالمكنسة الكهربائية أكثر قليلًا من المعتاد لتسهيل مهمتك اللاحقة في الغسل بالماء والصابون. اعملي في خطوط مستقيمة أعلى وأسفل الغرفة ثم أكملي الجزء الآخر المعاكس لذلك الجزء. حددي مناطق البقع  التي تحتاج للتنظيف قبل الغسل في مرحلة المكنسة الكهربائية وضعي ورقة لاصقة أو علامة من أي نوع على تلك المنطقة لتتمكني لاحقًا من العثور عليها بسهولة. رشي أي بقعة بمزيل بقع السجاد واتركي المُنظف يعمل حسب الإرشادات؛ إذا كان مدونًا عليه أنه يلزم مسحه بمنشفة مبللة، افعلي ذلك وإذا كان يشير لتركه وجعل الجهاز يمتصه، افعلي ذلك. تتطلب بعض البقع طرقًا إضافية من التنظيف جنبًا إلى جنب مع مزيل البقع. تختص بعض ماكينات غسل السجاد بتنظيف البقع الصعبة، وفي تلك الحالة لن تحتاجي لاستخدام مزيل بقع.

english_section_name: Cleaning the Room


summary: اختر تي-شيرت. استمتع بالتي-شيرت بعد طيّه.

document: يمكن تطبيق هذه الطريقة على تي-شيرت بياقة أو بدون ياقة.

english_section_name: Folding Vertically for Storage


summary: افتح قائمة "ابدأ" وانقر على الخيار "تشغيل". انتظر لحين فتح سطر الأوامر. استرجع تاريخ التصفّح المحذوف.

document: أدخل كلمة "cmd" في شريط البحث دون علامات اقتباس ثم انقر على الزر "موافق". تخزن الذاكرة المؤقتة لخدمة دي إن إس معلومات تاريخ التصفح على الرغم من قيام المستخدم بحذفه، لكن اعلم أن هذه الطريقة قد تكون مربكة قليلًا حيث إن خدمة دي إن إس تحفظ تاريخ التصفح الخاص بكل الأشياء المتصلة بالإنترنت – كالبرامج مثلًا – عوضًا عن حفظ تاريخ التصفح على متصفح الإنترنت فقط. يظهر سطر الأوامر على شكل شاشة سوداء ويتوجب عليك إدخال الأمر التالي ipconfig/displaydns بعد ظهور سطر الأوامر ثم الضغط على زر الإدخال في لوحة المفاتيح. سيظهر تاريخ التصفح بعد إدخال هذا الأمر في سطر الأوامر.

english_section_name: Using the DNS Cache

summary: ابحث عن برنامج استرجاع ملفات موثوق ويمكن الاعتماد عليه. انقر على خيار "التالي" في صفحة مساعد تشغيل البرنامج. حدد نوع الملفات التي تحاول استرجاعها. حدد المجلد الذي ترغب بأن يبحث البرنامج عن الملفات المحذوفة فيه. انقر على خيار "استرجاع".

document: يُنصح باستخدام برنامج ريكوفا أو برنامج داتا ريكوفري ويزارد. شغّل البرنامج المجاني بعد انتهاء عملية التنزيل؛ سنشرح في هذا المقال كيفية استخدام برنامج ريكوفا، إلا أن معظم برامج استرجاع الملفات مشابهة لهذا البرنامج. توجه إلى "الخيارات" ثم اختر "إظهار مساعد التشغيل عند تشغيل البرنامج" إن لم تظهر لك صفحة مساعد التشغيل عند تشغيل البرنامج. حدد ملفات تاريخ تصفح الإنترنت في هذه الحالة ثم انقر على خيار "التالي". سيؤدّي ذلك إلى إظهار صفحة لتحديد مكان الملفات. انقر بعد ذلك على الزر "بدء" وانتظر لحين انتهاء عملية البحث عن الملفات المحذوفة، علمًا بأن هذه العملية يمكن أن تستغرق ثوان معدودة. سيظهر خيار استرجاع الملفات وستتمكن من تحديد مكان حفظها على جهاز الكمبيوتر بعد انتهاء عملية البحث. انقر على خيار "موافق" بعد تحديد مكان الحفظ.

english_section_name: Downloading Recovery Software

summary: توجه إلى تاريخ التصفح الخاص بحساب جوجل. سجل دخولك إلى حساب جوجل. اطّلع على تاريخ التصفّح.

document: هذه هي الطريقة الأسهل للوصول إلى تاريخ التصفح المحذوف، إلا أنك لن تتمكن من استخدامها إلا إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب جوجل أثناء جلسة التصفح التي ترغب بالوصول إلى تاريخها. توجّه إلى الرابط www.google.com/history وسجل دخولك إلى حساب جوجل الذي استخدمته أثناء التصفح. سيظهر في هذه الصفحة تاريخ التصفح وفق الوقت والتاريخ، كما يمكنك حذف تاريخ التصفح عن طريق النقر على أيقونة الترس الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم النقر على خيار "حذف".

english_section_name: Accessing Your Google History


summary: ثبت متصفح كروم على هاتفك. جد الصورة التي تريد البحث عنها. اضغط مطولا على الصورة التي تريد البحث عنها. اختر "ابحث في جوجل عن هذه الصورة". تصفح النتائج.

document: حيث لا يمكنك استخدام موقع بحث الصور من جوجل للبحث عن الصورة من الهاتف، ولكن بدلا من ذلك يمكنك استخدام متصفح كروم للهاتف. ويمكنك الحصول على كروم مجانًا من متجر تطبيقات الهاتف إذا لم يكن لديك بالفعل، وتعمل هذه الطريقة على كل من نظامي آي أو إس وأندرويد.  يمكنك أيضًا استخدام محرك تين آي (أعلاه) عن طريق نسخ ولصق رابط الصورة التي تريد البحث معها. اضغط مطولا على الصورة وحدد "نسخ عنوان الصورة" لنسخ رابط الصورة إلى حافظة جهازك، ويمكنك بعد ذلك لصق الرابط في حقل بحث تين آي. قد لا يمكنك تحميل الصورة، ولكن يمكنك البحث باستخدام أي صورة تصادفك على الإنترنت، فقط استخدم كروم للانتقال إلى الصورة التي تريد البحث عنها.  إذا كان لديك ملف الصورة فقط على جهازك، حمل الصورة على إحدى برامج استضافة الصور مثل إيمجور Imgur أولا، ثم انتقل إليها من هاتفك المحمول. وستظهر قائمة بعد لحظات. وسيتم إجراء بحث الصور على جوجل بناءً على الصورة التي ضغطت عليها. ستقدم جوجل أفضل تصور لاسم الصورة، فضلا عن روابط الصفحات التي تستخدم هذه الصورة، كما تقدم الصور المشابهة بصريًا في الجزء السفلي من الصفحة الأولى من النتائج.

english_section_name: Using a Mobile Device

summary: جد الصورة التي تريد البحث عنها. قم بزيارة موقع تين آي. حمل الصورة أو الصق رابط الصورة الذي قمت بنسخه. تصفح نتائج البحث. قم بزيارة الصفحات التي تحتوي على الصورة للعثور على المزيد من المعلومات.

document: تم تصميم محرك البحث تين إي للبحث عن الصور، حيث يمكنك البحث إما باستخدام رابط الصورة على الإنترنت أو عن طريق تحميل ملف الصورة. قد لا يكون محرك تين آي مصممًا للعثور على الصور المماثلة ولكن يمكنك استخدامه لتتبع أصل الصورة بسرعة.   انقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة، ثم اختر "نسخ عنوان/رابط الصورة"، للعثور على عنوان الصورة. انقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة، ثم اختر "حفظ الصورة"، لحفظ الصورة على الكمبيوتر الخاص بك. اذهب إلى tineye.com على متصفحك. انقر على زر التحميل حتى يتصفح جهازك ملف الصورة أو الصق رابط الصورة الذي تم نسخه في حقل البحث. سيعرض تين آي فقط نتائج نفس الصورة، لذا عليك تصفح النتائج للعثور على أصل ملف الصورة. قد تكون الصفحة التي تحتوي على الصورة قادرة على إعطائك المزيد من المعلومات عن هوية الشخص، لذا تحقق من بعض النتائج لترى ما إذا كان يمكنك معرفة المزيد عن الشخص في الصورة، عن طريق البحث في توضيحات الصورة أو النص المكتوب حول الصورة.

english_section_name: Using TinEye

summary: جد الصورة التي تريد البحث عنها. قم بزيارة موقع صور جوجل. اضغط على زر الكاميرا في الجانب الأيمن من حقل البحث. أضف الصورة التي تريد البحث عنها. اضغط "البحث بالصورة".

document: يمكنك استخدام جوجل للبحث بالصور بدلا من البحث بالنص، وسيحاول جوجل العثور على نسخ أخرى لهذه الصورة على الإنترنت، فضلاً عن توفير صور مشابهة لها وقد يساعدك ذلك على تحديد المكان الذي أُخذت فيه هذه الصورة، وبالتالي إيجاد صور أكثر عن الشخص الذي تبحث عنه. يمكنك البحث باستخدام الصور التي تم حفظها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو يمكنك البحث باستخدام رابط الصورة على الإنترنت.   انقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة، ثم اختر "نسخ عنوان/رابط الصورة" للعثور على عنوان الصورة. انقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة، ثم اختر "حفظ الصورة" لحفظ الصورة على الكمبيوتر الخاص بك. إذا كنت تستخدم هاتفًا محمولا، يمكنك معرفة الخطوات من خلال الفقرة الثالثة في هذا المقال. قم بزيارة images.google.com على متصفحك، وسيظهر لك حقل بحث جوجل المألوف. سيتيح لك ذلك البحث باستخدام الصور. هناك طريقتان للبحث بالصورة:   اختر "لصق عنوان الصورة"، والصق العنوان الذي قمت بنسخه في الحقل. اختر "تحميل صورة" وتصفح نتائج الصورة التي قمت بحفظها على حاسبك. وسيتم عرض قائمة بنتائج البحث، حيث ستعرض الأحجام المختلفة للصورة أولا إن وجدت، ثم الصفحات التي تحتوي على نفس الصورة، ثم الصور المشابهة بصريًا في نهاية الصفحة الأولى من النتائج.

english_section_name: Using Google Image Search


summary: زُر الطبيب لإجراء فحص كامل. زُر طبيب الحساسية للحصول على اختبار للحساسية. تناوَل دواء كورتيكوستيرويد. عالِج أي طفيليات إذا كان لديك عدوى طفيلية. احصل على وصفة طبية لعلاج ارتداد الحمض إذا كان لديك مرض التهاب المريء اليوزيني. عالِج الجهاز التنفسي السفلي إذا كنت تعاني من الربو الإيزونوفيلي. احصل على دواء إيماتينيب بوصفة طبية إذا كنت مصابًا بمتلازمة فرط الحمضات. انضم إلى تجربة سريرية لعلاج الحمضات.

document: يمكن أن تسبب العديد من الحالات متلازمة فرط الحمضات، بما في ذلك اضطرابات الدم أو الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي أو اضطرابات الأنسجة الضامة أو الطفيليات أو العدوى الفطرية. سوف يأخذ طبيبك عينات من الدم والجلد للمساعدة في تشخيص السبب. في حالات نادرة قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات البراز أو إجراء الأشعة المقطعية أو اختبارات النخاع العظمي.  يحدث فرط الحمضات الأولي عندما تكون الحمضات عالية في دمك أو أنسجتك نتيجة لاضطراب أو مرض في الدم، مثل سرطان الدم. يحدث فرط الحمضات الثانوي بسبب حالة طبية غير اضطراب الدم، مثل الربو أو ارتجاع المريء أو الأكزيما. متلازمة فرط الحمضات (الهايبرسينوفيليا) هو ارتفاع عدد الحمضات دون أي سبب واضح. إذا كان فرط الحمضات يؤثر على جزء معين من جسمك، فقد يتم تشخيصك بنوع معين من فرط الحمضات. يؤثر التهاب المريء اليوزيني على المريء، بينما يؤثر الربو اليوزيني على رئتيك. نظرًا لأن الحساسية تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الحمضات فقد يحوّلك طبيبك إلى طبيب الحساسية. قد يقوم أخصائي الحساسية بإجراء اختبار الرقع الموضعي، حيث يضع كميات صغيرة من مسببات الحساسية الشائعة على جلدك لمعرفة رد فعل الجسم. قد يأخذ الطبيب أيضًا عينة دم ويختبرها من أجل الحساسية. إذا كان أخصائي الحساسية يشتبه في أنك تعاني من الحساسية الغذائية، فقد يضع لك نظامًا غذائيًا يساعدك على للتخلص من ذلك. ستتوقف عن تناول أنواع معينة من الأطعمة وإدخالها مرة أخرى في نظامك الغذائي في وقت واحد. سيقوم أخصائي الحساسية بإجراء اختبارات دم لتحديد ما إذا كانت بعض الأطعمة تؤثر على مستويات الحمضات في جسمك. الستيرويدات القشرية هي حاليا الدواء الوحيد الذي يستخدم لعلاج ارتفاع عدد الحمضات مباشرة. يمكن أن تقلل المنشطات من الالتهابات الناجمة عن زيادة الحمضات. اعتمادًا على سبب فرط الحمضات، قد يصف طبيبك حبوب أو بخاخات للربو. بريدنيزون هو الكورتيكوستيرويد الأكثر شيوعًا الذي يوصف لعلاج فرط الحمضات. اتبع دائمًا تعليمات الطبيب عند تناول الأدوية.  إذا كان طبيبك غير متأكد من سبب فرط الحمضات لديك، فقد تحصل على جرعة منخفضة من الستيرويدات القشرية مبدئيًا وسوف يراقب الطبيب حالتك بعد ذلك لمعرفة ما إذا كانت ستتحسن.  لا تتناول أدوية الكورتيكوستيرويد إذا كان لديك عدوى طفيلية أو فطرية حيث يمكن للمنشطات أن تجعل الحالة أسوأ. إذا كنت تتناول بريدنيزون عن طريق الفم فلا تتوقف أبدًا عن تناوله إذا كنت تستخدمه لأكثر من ثلاثة أسابيع. تحتاج إلى خفض الوصفة الطبية الخاصة بك تدريجيًا. إذا وصف طبيبك الستيرويد الموضعي عالي الفعالية فلا تستخدمه لأكثر من أسبوعين في كل دورة علاج. تصاحب العدوى الطفيلية أعراض مثل آلام البطن أو الإسهال أو الغثيان أو التقيؤ أو الغازات/الانتفاخ أو التعب أو فقدان الوزن غير المبرر. للمساعدة في التخلص من الطفيليات وإعادة مستويات الحمضات إلى وضعها الطبيعي سوف يعطيك طبيبك دواءً مصممًا لقتل نوع الطفيليات التي لديك. لن يصف طبيبك منشطات الكورتيكوستيرويد، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم بعض الإصابات الطفيلية. قد تختلف علاجات الطفيليات بصورة واسعة وذلك بناءً على نوع العدوى التي تصيبك. يصف الطبيب في كثير من الحالات حبوبًا تؤخذ بشكل يومي. قد يكون سبب فرط الحمضات لديك هو ارتداد حمض المعدة أو مرض الارتداد المعدي المريئي (GERD) أو اضطراب هضمي آخر. لتأكيد أن ما لديك هو مرض التهاب المريء اليوزيني، سوف يطلب طبيبك اختبارات مثل التنظير الهضمي العلوي EGD (وهو إجراء يتم خلاله إدخال منظار عبر المريء) أو الفحص بواسطة الخزعة. قد يصف طبيبك لعلاج الحالة دواءً مثبطًا لمضخة البروتون (PPI)، مثل نيكسيوم أو بريڤاسيد. لا يؤدي التهاب المريء اليوزيني إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان المريء، لكنه يزيد خطر الإصابة بالتضيق المريئي (عسر البلع) مما تسبب في تعلق الطعام في قاعدة الخلق. قد يعطيك طبيبك جهاز استنشاق كورتيكوستيرويد أو دواء بيولوجي يسمى الأجسام المضادة أحادية النسيلة. قد تخضع لعملية الكي الحراري للشعب الهوائية حيث يُستخدَم هذا العلاج عند المرضى الذين يعانون من أعراض ربو حاد، وهو يعتمد على الطاقة الحرارية وخلاله يقوم الطبيب بتمرير منظار في فمك أو أنفك لبث الحرارة في مجرى الهواء للمساعدة في تهدئة الصدر. يجب أن يتم تخديرك للخضوع لعملية الكي الحراري للشعب الهوائية. لا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات للتعافي من الإجراء. يمكن أن تسبب زيادة الحمضات الإصابة بسرطان الدم، مثل سرطان الدم اليوزيني. لتقليل المخاطر احصل على دواء إيماتينيب لمعالجة فرط الحمضات وإبطاء نمو الخلايا السرطانية. قد يفحصك الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي أورام. لا يُعرف الكثير حاليًا حول الأسباب التي نؤثر على مستوى الحمضات في الجسم. تحتاج التجارب السريرية إلى تطوع أشخاص مصابين بفرط الحمضات إليها لدراسة الأسباب البيئية وإيجاد خيارات علاجية جديدة. نظرًا لأن هذه العلاجات غير مختبرة فهناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها الانضمام إلى تجربة سريرية، لكنك قد تتمكن من العثور على علاج مناسب لك. يمكنك العثور على التجارب السريرية من خلال الانتقال إلى موقع https://clinicaltrials.gov/.

english_section_name: Treating Underlying Conditions

summary: زوّد نصيبك اليومي من فيتامين (د). تناوَل الزنجبيل للحد من الالتهابات. استخدم الكركم للحد من الالتهاب ضمن تركيبة مع الأدوية.

document: الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) هم أكثر عرضة للإصابة بفرط الحمضات. هناك طريقتان يمكنك بهما زيادة نسبة فيتامين (د) في جسمك: الأولى هي الخروج في الشمس لمدة خمس دقائق (للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة للغاية) و٣٠ دقيقة (للأشخاص ذوي البشرة الداكنة) على الأقل مرتين في الأسبوع، والثانية هي تناول مكملات فيتامين (د٣).  للحصول على فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس، اخرج خلال النهار. يأتي فيتامين (د) من أشعة الشمس فوق البنفسجية UVB التي لا تخترق الزجاج، لذلك لن يفيد الجلوس أمام نافذة زجاجية ترى الشمس. يقلل الغطاء السحابي من الأشعة، لذلك يمكنك قضاء المزيد من الوقت في الخارج في الأيام الغائمة. من المعروف أن الزنجبيل يقلل الالتهاب وفي حين أن ذلك لا يزال قيد الدراسة، لكن قد يكون الزنجبيل قادرًا على تقليل مستوى الحمضات في الجسم. تناول مكملات غذائية يومية تحتوي على الزنجبيل أو اشرب شاي الزنجبيل للحصول على فوائده. يمكنك شراء شاي الزنجبيل من محلات البقالة. ضع كيس الشاي في كوب وصُب الماء الساخن فوقه. دعه يُنقع لبضع دقائق قبل احتسائه. الكركم (المعروف أيضًا باسم الكركمين) يمكنه تقليل مستوى الحمضات في بعض الحالات. للاستفادة من خواص الكركم المضادة للالتهابات، يجب أن تحصل على جرعات عالية من كبسولات الكركم. ضع في اعتبارك أن الكركم باهظ الثمن، لذلك قد لا يكون الخيار الأفضل. تناوَل الكركم لمدة شهر أو شهرين وإن لم يكن مفيدًا لك، أوقف تناوله.

english_section_name: Trying Home Remedies

summary: قلّل التوتر في حياتك. قلّل تعرضك لأي من مسببات الحساسية المعروفة. احرص على نظافة منزلك. أقلِع عن التدخين وامتنع عن شرب الكحوليات.

document: يساهم التوتر والقلق في الحالات التي تسبب فرط الحمضات، لذا قد يساعدك الاسترخاء في تنظيم مستويات الحمضات. افحص روتينك اليومي لمعرفة الأسباب الشائعة للتوتر.[تقليل الضغوط|حِد]] قدر إمكانك من التعرض إلى محفزات الضغط والتوتر. يمكن أن تساعدك تمارين مثل التأمل واليوجا وتمارين استرخاء العضلات التدريجي على الاسترخاء عندما تشعر بالتوتر أو الإرهاق. الحساسية هي السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع عدد الحمضات في الجسم. قد ينتج جسمك المزيد من الحمضات كرد فعل للحساسية. يمكن أن تساعد معالجة الحساسية لديك وتجنب المثيرات على ضبط مستوى الحمضات في جسمك.  تُسبب حمى القش ارتفاع مستوى الحمضات في الجسم. عالِج حمى القش بمضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل بنداريل أو كلاريتين لتقليل عدد الحمضات في جسمك. على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكلاب، فحاول قدر الإمكان تجنب الاتصال بالكلاب. عند زيارة أصدقاء يربون الكلاب، اسألهم عما إذا كان يمكنهم وضع الكلب في غرفة أخرى أثناء زيارتك. يمكن لعث الغبار أن يثير حساسية بعض الناس ويسبب تفاعلًا في جسمك من شأنه أن يرفع مستوى الحمضات، خاصة إذا كان لديك حساسية من عث الغبار. لتجنب ذلك، حافظ على نظافة منزلك قدر الإمكان. اشفط الغبار بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمنع عث الغبار من التراكم في أركان منزلك. يمكن أن يكون لحبوب اللقاح تأثير مماثل عند بعض الناس. لمنع وصول حبوب اللقاح إلى منزلك، أبقِ أبوابك ونوافذك موصدة خلال المواسم التي ينتشر اللقاح في الجو خلالها. قد يساعدك الإقلاع عن التدخين على ضبط مستوى الحمضات في جسمك. في حين لا يوجد دليل على وجود علاقة طردية بين خفض الكحول وخفض مستوى الحمضات، إلا إن القيام بذلك بالتأكيد سيحسن من صحتك بشكل عام.اطلب الدعم وامتلك خطة واضحة عندما تتخذ قرار الإقلاع عن التدخين.

english_section_name: Adjusting Your Lifestyle


summary: استعمل شفاط أو فتحة التهوية أثناء استحمامك. امسح جدران حمامك للتخلص من الرطوبة السطحية. أغلِق نوافذ الحمام خلال الأيام الدافئة عالية الرطوبة. شغّل التكييف أو جهاز إزالة الرطوبة في الحمام.

document: شغّل مروحة الشفاط في حمامك إذا ما توفر لديك واحدًا عند الاستحمام، واتركها مستمرة في العمل لمدة ١٠ إلى ١٥ دقيقة على الأقل بعد إنهائك الاستحمام.  تحد تهوية الهواء الدافئ الرطب في حمامك من تعرق خزان المرحاض. خُذ حمامًا بارد وقصير لتساعد في الحد من تعرق خزان المرحاض أيضًا. شغّل مروحة الشفاط أثناء استمتاعك بحوض الاستحمام أو عند فتح صنبور الماء الساخن في الحوض العادي لفترة طويلة. افتح باب الحمام بدرجة مناسبة في حالة لم يتوفر لديك شفاطًا أو فتحة تهوية بالحمام، لا يساهم فتح النافذة في حل المشكلة إلا إذا كانت الرطوبة قليلة في الخارج. استعمل المنشفة عقب الاستحمام لمسح الماء المُتكثف على جدران حمامك، وامسح أيضًا أرضية الحمام المُبتلة. اترك المنشفة في الخارج بمكان مناسب لتجف عقب ذلك. إذا لم تفعل ذلك فسيتبخر الماء المتجمع على الجدران وينتقل عبر الهواء الدافئ ليتكثف على خزان المرحاض البارد. لا تسرع بفتح نوافذ حمامك في الأيام الحارة، بل على النقيض احرص على غلقها في حالة الأجواء الخارجية الدافئة وخصوصًا لو كانت عالية الرطوبة. يرجع السبب في ذلك إلى أن فتح النوافذ يزيد من فرق درجة الحرارة بين ماء الخزان البارد والهواء المحيط به، وبالتالي يتكثف الماء على سطح الخزان. يُقلل مُكيف الهواء من درجة حرارة الهواء المُحيط بخزان المرحاض لتقارب درجة حرارة الماء داخله، بينما يعمل جهاز إزالة الرطوبة عمل التكييف في خفض رطوبة الهواء مما يُقلل معدل تكثف الماء. يُعتبر كُل من التكييف المركزي أو مُزيل الرطوبة المنزلي كافيين لهذا العمل، لكن في بعض الأحيان قد تضطر لتركيب وحدة تكييف أو مزيل رطوبة مستقلة في حمامك.

english_section_name: Reducing Bathroom Heat and Humidity

summary: اشترِ ألواح عزل خزان المرحاض. فرّغ خزان المرحاض من الماء عدا قدر قليل. نظّف التراكمات والترسبات على جدران الخزان الداخلية. اشطف وصرّف الخزان. تخلص من الرطوبة السطحية داخل الخزان المُصنع من الخزف. قص ألواح العزل بالمقاسات المناسبة لجوانب وقاع الخزان. الصق ألواح العزل على جوانب وقاع الخزان. انتظر ما بين ٨ إلى ١٠ ساعات لإعادة ملء الخزان بالماء.

document: يُمكنك شراء هذه الألواح من متجر العدد والأدوات الحرفية أو من متجر مستلزمات السباكة، تأتي الألواح المُصنعة من الستايروفوم مع لاصق وأداة لصق بالإضافة للإرشادات الخاصة بتثبيتها. يُمكنك كحل بديل أن تصنع ألواح العزل الخاصة بك بشراء حصيرة اليوجا بالمقاس الشائع وأنبوبة لاصق مقاوم للماء عالي الجودة، افعل ذلك في حالة توفر أمامك عرضًا على سعر حصيرة اليوجا وإلا فلن يختلف السعر كثيرًا عن ألواح العزل. أغلِق محبس ملء الخزان أولًا بلف المحبس في اتجاه عقارب الساعة، ثم ارفع غطاء الخزان وضعه جانبًا. شد السيفون لتصريف ماء الخزان عدا قدر قليل منه. اترك قدرًا قليلًا من الماء في الخزان لتنظيف الخزان. استعمل مُنظفًا في صورة رذاذ وفرشاة تنظيف يدوية لدعك الترسبات والأوساخ الشبيهة بالصدأ على جدران الخزان الداخلية وقاع الخزان. اغمس الفرشاة في الماء المُتبقي في الخزان لشطفها من حينٍ لآخر. هذه الخطوة أساسية لتسهيل عملية تثبيت ألواح العزل باللاصق. اشطف الخزان بعد تنظيفه من الأوساخ والتراكمات بماءٍ نظيف ثم شد السيفون لتصريفه، أما الماء المُتبقي في الخزان فعليك التخلص منه إما بامتصاصه بإسفنجة أو شفطه بمحقن الطعام. اجعل هدفك هو التخلص من كل الماء المُتبقي في الخزان. استعمل مُجفف الشعر على أقصى درجة كحل سريع وفعّال لمدة تتراوح بين ١٠ إلى ١٥ دقيقة، أو يُمكنك تجربة إحدى الحلول الآتية:  ثبّت المدفأة أعلى الخزان لضخ الهواء الساخن الجاف داخله، اتركها إلى أن يجف السطح الخزفي الداخلي مع فحص الخزان كل نصف ساعة على الأقل. ثبّت لمبة بقوة ١٠٠ واط على الحافة العلوية للخزان بحيث تتدلى داخله، صِل لمبتك بمصدر للكهرباء واتركها لتجفف الخزان خلال مدة ١٢ ساعة بفعل الحرارة. يُمكنك قص ألواح العزل المصنوعة من الستايروفوم المرن بحيث تتناسب مقاساتها مع خزان مرحاضك. احسب مقاسات جوانب وقاع الخزان وقص الألواح على أساسها.  اتبع نفس الطريقة في حالة استخدامك حصيرة اليوجا بدلًا من ألواح العزل.  اقطع الأجزاء الكبيرة أولًا ثم اتبعها بقص القطع الصغيرة التي تحتاجها، ويُستحسن شراء لوح إضافي تحسبًا للأخطاء. ستحتاج بالطبع إلى قص الألواح مع وضع مكونات المرحاض الداخلية في الاعتبار مثل صمام السيفون وصمام ملء الخزان وغيرها. تأتي ألواح العزل ومعها اللاصق المُخصص وعصا خشبية صغيرة لفرد اللاصق على السطح الخلفي للألواح؛ جرّب فرد طبقة متساوية من اللاصق على سطح اللوح بالكامل. ثبّت كل لوح في المكان المخصص له بالخزان مع الضغط الجيد عليه. استعمل الصمغ عالي الجودة المقاوم للماء في حالة استخدام حصيرة اليوجا كعازل، واتبع الإرشادات الخاصة بالاستعمال. اترك اللاصق ليجف تمامًا خلال هذه المدة ثم افتح محبس الماء في اتجاه عكس عقارب الساعة لإعادة ملء الخزان. ضع الغطاء فوق الخزان لإتمام مهمتك بنجاح! ستلاحظ مدى فعالية عزل الخزان عندما تقل مُعدلات تعرق السطح الخارجي.

english_section_name: Insulating the Tank Interior

summary: غطِ خزان المرحاض بغطاء قماشي. ضع طبقًا أو وعاءً أسفل المرحاض لتجميع الماء المتقاطر. استبدل خزان مرحاضك بآخر معزول. استبدل بمرحاضك بآخر منخفض التدفق. ثبّت محبس للماء الساخن لتدفئة ماء الخزان. استثمر نقودك في شراء خزان يعمل بتدفئة الماء.

document: اشترِ غطاءً قماشيًا لخزان مرحاضك والذي يتم تصنيعه من خامة مثل خامات المناشف، أو لف قطعة قماش حول الخزان من الخارج. يمتص الغطاء القماشي الماء المُتكثف على سطح الخزان الخارجي. ستحتاج لغسل وتجفيف الغطاء القماشي كل بضعة أسابيع لتجنب تكون العفن؛ ضع في الاعتبار شراء اثنين بدلًا من واحد. لن تحد هذه الطريقة من تعرق الخزان وإنما ستمنع فقط من تعريض أرضية الحمام للتلف أسفل المرحاض. ضع طبقًا أو وعاءً مناسبًا بحيث يتناسب حجمه مع أسفل المرحاض، وقد يأتي مرحاضك أحيانًا مع طبق مُخصص لتجميع المياه.  احرص على سكب الماء من الطبق بصفة دورية قد تصل لعدة مرات يوميًا في الأيام الحارة الرطبة. لا تتجاهل التعامل مع تقاطر الماء على أرضية حمامك حول المرحاض؛ يتسبب هذا الماء في تلفيات كبيرة لأرضيتك مما يستلزم إصلاحات بتكلفة عالية. أصبحت المراحيض الحديثة بخزان معزول مُسبقًا للحد من التعرق، وبناء على ذلك اشترِ خزانًا معزولًا لمرحاضك القديم بدلًا من الخزان غير المعزول.  دوّن نوع وطراز مرحاضك إذا كنت على دراية بهذه المعلومات ثم اذهب إلى متجر الأدوات الصحية. يُمكن الاكتفاء باستبدال الخزان وحده، لكن في كثير من الحالات ستكتشف أن استبدال المرحاض بأكمله حل عملي واقتصادي. تتميز المراحيض منخفضة التدفق بخزانها الأصغر حجمًا والذي يحتوي على مقدار أقل من الماء البارد مما يقلل من معدلات تعرق السطح الخارجي، كما أن أغلب خزانات المراحيض الحديثة منخفضة التدفق تكون معزولة بالفعل.   يقلل المرحاض منخفض التدفق من استهلاكك للماء في المرة الواحدة من شد السيفون. يُمكنك تركيب المرحاض بنفسك أو بمساعدة شخص آخر، أو يُفضل الاستعانة بسباك متخصص. يصل هذا المحبس بين وصلة إمداد الخزان بالماء البارد وبين وصلة الماء الساخن مما يتيح إضافة الماء الساخن ورفع درجة حرارة ماء الخزان، وبالتالي تقل مُعدلات تعرق السطح الخارجي للخزان. يُمكنك التحكم في إمداد الماء الساخن بغلق المحبس في الأوقات التي لا تحتاجه فيها مثل أيام فصل الشتاء. يُفضل الاستعانة بسباك محترف لتركيب محبس تدفئة ماء الخزان إلا إذا كنت لديك خلفية قوية في السباكة وكانت توصيلات الماء بمنزلك سهلة الوصول إليها. يعمل هذا الخزان بطريقة مثيلة لمحبس التدفئة، حيث يمر الماء البارد على خزان منفصل أولًا لتدفئته قبل وصوله للخزان الأساسي. يتطلب تثبيت هذا الخزان بعض التوصيلات المعقدة بمواسير الماء؛ استعن بسباك مُحترف لإتمام المهمة إذن.

english_section_name: Trying Other Measures


summary: تجنب استخدام المنظفات الكيميائية الكاشطة. قم برش البقع بالخل. اترك الخل على البقعة من 10 إلى 20 دقيقة. امسح البقع بإسفنجة ناعمة. اشطف حوض الاستحمام من الداخل.

document: ابتعد عن استخدام المساحيق القاسية، مثل: الكوميت والأياكس بالإضافة إلى المواد الكيميائية القاسية، مثل: الكلور عند تنظيف حوض الاستحمام الأكريليك، لأنه مادة رقيقة وبالتالي قد تتلف بسهولة. تجنب هذه المنتجات التي يحتمل تسببها في إتلاف سطح حوض الاستحمام الخاص بك. في العموم، من الجيد البدء باستخدام محاليل التنظيف الخفيفة المتوفرة لديك، ثم التدرج للخيارات الأكثر قوة إذا لم تنجح تلك المحاليل. يعمل الخل الأبيض كمنظف طبيعي ممتاز خاصة على الأسطح الناعمة كالأكريليك الذي يُكَوّن البقع بسهولة. املأ زجاجة بخاخة بالخل وضعها في متناول يدك لمهام التنظيف اليومية. أضف الخل بكثافة لتغطية المنطقة الملطخة تمامًا. يعمل عصير الليمون كبديل جيد للخل إذا كان متوفرًا لديك القليل منه في الثلاجة. كلما تترك الخل على البقعة، سوف تعمل الحموضة الموجودة به على تحليل العفن والأوساخ وتغيير اللون حتى تتمكن من مسحهم بسهولة وقد تلاحظ أيضًا أن البقع بدأت تتحلل وتتلاشى من تلقاء نفسها قبل البدء في الدعك.  تأكد من إتاحة الوقت الكافي للخل كي يبدأ في القيام بدوره. بالنسبة للبقع المزعجة ذات الطبيعة الخاصة، انثر القليل من صودا الخبز على الخل أثناء تركه. سوف يقوم الجانب الأصفر من إسفنجة تنظيف الأطباق بتلك المهمة مع استخدام حركة دعك سريعة ذهابًا وإيابًا واستمر في معالجة البقعة حتى تتلاشى. ينبغي أن تتلاشى البقع والأوساخ ببساطة بعد تشبعها بالخل. يمكنك أيضًا استخدام أدوات الدعك الخاصة، مثل: المنظفات المصنوعة من رغوة الميلامين للحصول على المزيد من القوة لمعالجة البقعة. افتح الصنبور لعدة دقائق لغسل بقايا الأوساخ المتحللة ومحلول الخل المتسخ. إذا كنت تشطف حوض الاستحمام بواسطة الدوش القابل للضبط، قم بفتحه ووجه البخار على المناطق التي قمت بمعالجنها وبعد الانتهاء من تنظيفه، سوف تحتاج إلى تجفيف حوض الاستحمام كي لا تعود البكتيريا المسببة للبقع من جديد.  تنتج معظم بقع حوض الاستحمام عن الجراثيم التي تخلق طبقة من البقع كلما تتراكم.  اترك ستارة الحوض مفتوحة وقم بتشغيل المروحة العلوية كي يحصل الحوض على تدفق الهواء الثابت.

english_section_name: Removing Stains from an Acrylic Bathtub

summary: قم بإحضار مسحوق منظف كاشط. التزم باستخدام البدائل الطبيعية. انثر المسحوق المنظف على المناطق الملطخة حول الحوض. أضف الماء الكافي لتكوين المعجون. نظف البقع باستخدام إسفنجة خشنة.

document: سوف تحتاج إلى استخدام مسحوق أكثر فاعلية عند تنظيف التراكمات الكثيفة على الأسطح الخزفية، استخدم أي منتج يأتي في صورة مسحوق حتى تتمكن الجزيئات الصغيرة من اختراق البقع العميقة الموجودة على سطح حوض الاستحمام لإزالتها.  تحتوي المساحيق المنظفة على مواد كيميائية  تُعرف بالمواد السطحية التي يكون لديها خصائص كاشطة خفيفة، يعمل ذلك على جعلهم أشد فاعلية في إزالة البقايا المتراكمة الصعبة والملتصقة.  قم بوضع كمية ضئيلة من منظف كاشط وسيكون ذلك كافيًا للتنظيف مرة واحدة. يمكنك معالجة البقع الصعبة مثل الصدأ وبقايا المياه بواسطة خليط من بيروكسيد الهيدروجين وزبدة الطرطير. اخلط المكونين معًا حتى يصبحا بنفس قوام كعكة مجمدة ثم قم بإضافتهم على البقع مباشرةً وبعد مرور عشر دقائق، قم بتلميع البقع بواسطة فرشاة نايلون أو حجر خفاف حتى تتمكن من إزالتهم تمامًا.  سوف تكون المواد المعدة بالمنزل مفضلة بالنسبة للاشخاص الحذرين من التأثيرات الصحية والبيئية الناتجة عن استخدام منتجات التنظيف الكيميائية. سوف يساعد بيروكسيد الهيدروجين أيضًا على معالجة تغيير اللون وتلميع سطح حوض الاستحمام. ينبغي أن تكون التغطية المعتدلة للسطح كافية للتعامل مع معظم البقع، لكن يجب عمل المسحوق على هيئة معجون بخلطه بسائل حتى تتمكن من فرده على البقع مباشرةً لأن المسحوق لن يلتصق بمفرده على السطح. تأكد من تغطية قاع الحوض حيث قد يتسبب العفن المتراكم في التعرض لخطر الانزلاق. رش مياه الصنبور العادية أو المقطرة على مسحوق التنظيف، وسوف يأخذ المسحوق قوامًا سميكًا ورغويًا عند إضافة المياه. ادعك البقعة بذلك المعجون ثم اتركه حوالي نصف ساعة ليُحدث تأثير.  يمكنك أيضًا تبليل إسفنجة نظيفة أو قطعة قماش واستخدامها لدعك المعجون حتى يصبح سميكًا.  احرص على عدم إضافة كمية كبيرة من المياه، لأن المنظف لن يكون فعالًا بدرجة كبيرة إذا كان خفيفًا جدًا. نظرًا لصلابة ومتانة سطح الخزف، يمكنك دعكه بواسطة أداة كاشطة دون القلق من خدشه، لذلك قم باستخدام حجر خفاف أو فرشاة خشنة للحصول على أفضل النتائج مع الاستمرار في دعك البقع حتى تزول تمامًا ثم اشطف الحوض بالمياه النظيفة واتركه يجف قبل استخدامه من جديد.  إذا لم يتوفر لديك فرشاة خشنة، يمكنك استخدام الجانب الأخضر من أسفنجة المطبخ. لا تستخدم أبدًا الصوف الصلب أو أي مادة مشابهة في تنظيف حوض الاستحمام الخزفي فبالرغم من أن الخزف مقاوم للخدش، يمكن أن يكون ذلك كافيًا لإحداث تلف دائم بالطبقة الخارجية.

english_section_name: Removing Stains from a Porcelain Bathtub

summary: حاول تنظيف البقع بالخل أولًا. قم باستخدام منتج بخاخ منظف خالي من المادة المبيضة. اصنع منظفًا طبيعيًا بنفسك. انقع أماكن البقع الصعبة لعدة دقائق. ادعك البقع برفق.

document: على الرغم من أن الخل منظف طبيعي خفيف، لكنه سيكون فعالًا بقدر كاف للتعامل مع معظم البقع عند إضافته بكثافة وتركه لوقت كاف على البقع. رش حوض الاستحمام بالخل جيدًا، اترك الخل لبضعة دقائق ثم ادعك البقع باستخدام إسفنجة أو فرشاة ناعمة، لكن إذا لاحظت أن الخل لم يحقق النتيجة المرغوبة، يمكنك الانتقال إلى الطرق الأكثر فاعلية. سوف تأتي تلك المرحلة عندما يصبح إضافة المزيد من الخل غير كافي. تعد تلك المنتجات جيدة للعمل على تآكل البقع الصعبة دون إتلاف السطح الرقيق، سوف يعمل أي نوع من تلك المنتجات بشكل جيد نظرًا لاحتواءهم على خليط من المكونات المتشابهة، فقط تأكد من عدم احتواء أي منتج تختاره على المادة المبيضة حيث قد ترقق طبقة المينا الخارجية لحوض الاستحمام. قم بشراء المنتجات المنظفة التي تصلح للاستخدام على أسطح حوض الاستحمام المطلية بالمينا وتأكد من فحص الغلاف بحرص قبل شراء منتج تنظيف معين كي تتعرف على ما تريد شراءه بالتحديد. إذا كنت غير مستعد للذهاب للتسوق، يمكنك عمل منظف أحواض بسيط في منزلك عن طريق خلط الماء الدافئ وصودا الخبز والصابون القشتالي والزيوت الأساسية في زجاجة بخاخة. تتوفر تلك المكونات بالفعل في المنزل وهي آمنة للاستخدام لكنها تصبح أكثر فاعلية عندما تمتزج معًا. بعد الانتهاء من خلطهم، قم برش السطح الملطخ بالمحلول واتركه لبضعة دقائق ليتفاعل قبل مسحه.  إذا كنت تجد صعوبة في إيجاد الصابون القشتالي، يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين بدلًا منه. يمكن أن تعمل الزيوت الأساسية مثل شجرة الشاي والنعناع كمطهر طبيعي. رش المحلول على تلك الأماكن واتركه لمدة كافية واعتني جيدًا بالمناطق الملطخة بالبقع المتراكمة وتغيير اللون. ينبغي أن يعمل المحلول المنظف على إذابة تلك البقع على الفور.  كلما تركت المحلول لوقت أطول، سيصبح أكثر فاعلية في إزالة التراكمات الصعبة. قم بارتداء قفازات واحرص على العمل في منطقة جيدة التهوية أثناء استخدام المحاليل الكيميائية المنظفة. استخدم إسفنجة ناعمة أو منشفة  لتجنب ترك العلامات أو الخدوش وادعك البقع في حركات دائرية خفيفة. عند الانتهاء، اشطف بقايا الأوساخ والمحلول المنظف واترك حوض الاستحمام يجف تمامًا.  إذا تطلب الأمر، أضف طبقة أخرى من المحلول المنظف. امسحها وكرر العملية حتى تتلاشى البقع من السطح المطلي بالمينا. قد يؤدي استخدام أي أداة كاشطة أكثر من الأسفنجة في دعك السطح المطلي بالمينا إلى تقشير الطلاء.

english_section_name: Removing Stains from an Enamel Bathtub


summary: احصل على الإلهام. اختر موضوعًا وهدفًا لموقعك. قم بوضع خطّة. اجمع المحتوى. ارسم مخطّطًا بيانيًّا. قم بالتخطيط للتعامل مع أجهزة المستخدمين وأوضاعهم.

document: قم بالاطّلاع على مواقع إلكترونية ذات تصميمات رائعة وفكّر في ماهية الشيء الذي يجعل هذه المواقع أنيقة التصميم. عادة ما ستجد أنّ الموضوع يتعلّق بوضع كلّ من المعلومات، والمصادر، والروابط، والصفحات بشكلٍ يسهل رؤيته واستخدامه. من أجل الحصول على أفكار بخصوص كيفية تصميم موقعك، قم بالاطّلاع على مواقع إلكترونية مشابهة لغرض موقعك كي تحصل على بعض الأفكار عن الأماكن التي يتوجّب عليك وضع مختلف أنواع المحتوى فيها.  التزم بالواقعية فيما يتعلق بمهاراتك التقنيّة. سهولة الوصول هي أهم ما يجب أخذه بالحسبان خلال بناء الموقع الإلكتروني. إذا كانت لديك معلومة لا يمكن للمستخدم الاطّلاع عليها بسهولة، تأكّد من أنّ وصول المستخدم لتلك المعلومة يتبع تسلسلًا منطقيًّا. بشكل عام، كلّما كان التصميم أبسط وعدد الصفحات أقلّ، كلّما كان ذلك أفضل. إذا كنت تعلم جيّدًا ما هو الموضوع الذي سيطرحه موقعك الإلكتروني، تجاوز هذه الخطوة. أمّا إذا لم تكن لديك فكرة عن ذلك، إليك بعض الخطوات التي ستساعدك على معرفة ذلك. أوّلًا، عليك أن تفهم أنّ هناك ملايين المستخدمين على الإنترنت، وأنّ الكثير منهم يمتلك مواقع إلكترونية. إذا ما حصرت نفسك في فكرة أنّك تريد عمل شيء لم يسبق لأحد عمله من قبل، فإنّك لن تبدأ أبدًا.  عندما تفكّر بالإنترنت، ما هو أوّل الأشياء التي تخطر ببالك؟ هل هي التجارة الإلكترونية؟ الموسيقى؟ الأخبار؟ التواصل الاجتماعي؟ أو التدوين؟ تعدّ كلّ هذه الأشياء اختيارات جيّدة وخصبة يمكنك البدء بها. يمكنك مثلا بناء موقع إلكتروني لفرقتك الغنائية المفضَلة، وأن تضيف إليه منطقة محادثة تمكّن زوّار الموقع من التحدّث إلى بعضهم من خلالها. يمكنك إنشاء صفحة لعائلتك، ولكن يتوجّب عليك الحذر فيما يتعلّق بهذا الشأن. فالإنترنت يضم جميع أنواع البشر، وقد ينتهي المطاف بالمعلومات التي تنشرها بخصوص عائلتك في استخدامها فيما يضرّك. خذ بعين الاعتبار حماية الموقع الإلكتروني الخاص بعائلتك بكلمة مرور. إذا كنت من محبّي الأخبار، أو إذا كنت ترغب ببناء موقع إلكتروني عام ولا يختصّ باختصاص معيّن، قم ببناء موقع إلكتروني يجمع مختلف أنواع المحتوى من مقدّمي الأخبار على مستوى العالم مثل رويترز، أو BBC وما إلى ذلك، أو من مقدّمي الأخبار في نطاق بلدك. قم ببناء موقع تجميع أخبار مُخصَص (أو "جريدة" كما تعرف هذه الخدمة تقليديًّا)، ثم ابحث عن الأخبار التي تهمّك لضمّها إلى موقعك الإلكتروني. إذا كنت تمتلك موهبة الكتابة، يمكنك إنشاء مدوّنة تقوم فيها بالكتابة بشكل دوري عن الشيء الذي تبرع به وأن تجمع مهتمّين وقرّاء دوريّين لمدوّنتك! إنّ بناء موقعك الإلكتروني سوف يتطلّب منك تخصيص بعض الوقت، وربّما بعض المال أيضًا. لذا ابدأ بتحديد الوقت والمال الذي يمكنك تخصيصه لهذا الغرض، ثم ابدأ بالتعلّم والبحث. لا يجب أن تكون خطّتك مكتوبة في جدول بيانات معقّد وكبير، أو أن تقدّمها على هيئة عرض رسومي احترافي، ولكن على الأقلّ، يجب عليك معرفة الغرض الذي سيقدّمه الموقع الإلكتروني لك وللزوّار، وأيضًا ماهية المحتوى الذي ستضعه على الموقع، ومكان كلّ جزء من المحتوى على صفحات الموقع الإلكتروني. هناك الكثير من أنواع المحتوى المختلفة التي يجب مراعاة متطلّبات كلّ منها. يجب عليك معرفة المحتوى الأفضل من أجل موقعك الإلكتروني. إليك بعض الأشياء التي يتوجّب عليك مراعاتها وهي تشمل:    متجر إلكتروني. إذا كنت ترغب بالبيع على الإنترنت، سيتوجّب عليك تحديد الطريقة المثلى لعرض منتجاتك على الإنترنت. إذا كنت تمتلك عددًا محدودًا من المنتجات، ربّما تكون الطريقة المثلى لعرض منتجاتك هي امتلاك متجر إلكتروني مع أحد مواقع التجارة الإلكترونية المشهورة ومنها Amazon على المستوى العالمي، وSouq.com الموجود في العديد من البلدان العربية. وتقوم تلك المنصّات بالسماح لك بامتلاك متجر إلكتروني وتحديد أسعار منتجاتك.  وسائط متعدّدة. هل ترغب بعرض مقاطع فيديو؟ أو مقاطع موسيقية؟ وهل ترغب باستضافة الملفات الخاصة بك بنفسك، أم ترغب باستضافتها في مكان آخر؟ لعل أحد أشهر الحلول لاستضافة ملفّات الوسائط الخاصة بك لدى طرف آخر موقعيّ Youtube و SoundCloud، ولكن في حال اختيارك أحد هذه الحلول فإنّه يتوجّب عليك التأكّد من أنّ تصميم موقعك يسمح باستعراض ملفات الوسائط تلك بشكل صحيح.  صور. هل أنت مصوّر فوتوغرافي؟ أو فنّان؟ إذا كنت تخطّط لاستضافة صور تمتلكها على موقعك الإلكتروني، يجب عليك أن تفكّر في استخدام صيغة تساهم في منع سرقة صورك. تأكّد من كون الصور صغيرة الحجم ومن كونها محمية بواسطة كود Flash حتّى لا يتمكّن أحد من حفظها إلى جهازه بسهولة.  عناصر واجهة (Widgets). هذه العناصر هي برامج صغيرة تعمل على موقعك الإلكتروني، ولعلّ أهمّ وظائفها المعتادة هي المساعدة على معرفة من يزور موقعك، والأشياء التي يبحثون عنها، ومن أيّ مكان أو بلد يأتون إلى موقعك. ستجد أيضًا عناصر واجهة لحجز المواعيد، وعرض تقويم، وما إلى ذلك من الوظائف. ابحث عن عناصر الواجهة التي سيستفيد منها موقعك الإلكتروني (تأكّد من أنّ عناصر الواجهة تلك يطوّرها مصدر يمكن الوثوق به).  بيانات الاتّصال. هل ترغب بعرض بيانات اتّصال لتُمكّن زوّار موقعك من التواصل معك؟ من أجل أمنك الشخصي، يتوجّب عليك الحذر فيما يخصّ معلومات الاتّصال التي توفّرها للزوّار. يجب عليك الحذر وعدم عرض بيانات شديدة الخصوصية كعنوان منزلك أو رقم هاتف منزلك، حيث يمكن استخدام معلومات كهذه لانتحال شخصيّتك. لعلّه يتوجّب عليك أيضًا أن تأخذ بعين الاعتبار استعمال صندوق بريد، أو بريد إلكتروني خاص يتيح للزوّار التواصل معك من خلاله في حال عدم امتلاكك لبريد إلكتروني خاص بالعمل. بالنسبة لمعظم الأشخاص، فإنّ الصفحة الرئيسية هي نقطة البداية. والصفحة الرئيسية هي الصفحة التي تظهر للمستخدم عند التوجّه إلى عنوان موقعك الإلكتروني. ولكن يبقى السؤال، أين سيتوجّه المستخدم بعد الصفحة الرئيسية؟ إذا ما قمت باستغلال بعض الوقت للتفكير في كيفية تفاعل الزوّار مع موقعك الإلكتروني، سوف توفّر على نفسك الكثير من الوقت والجهد عند تطبيقك لقوائم وروابط التصفّح في موقعك الإلكتروني. لقد أصبحت الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية من أهمّ أدوات تصفّح الإنترنت في الآونة الأخيرة، وتتطلّب متصفّحات هذه الأجهزة مواقعًا إلكترونية تم تصميمها مع الأخذ بهذه المتصفّحات بعين الاعتبار. إذا ما كنت ترغب بإنشاء موقع إلكتروني يتخطّى مشكلة القِدَم بمرور الوقت، ويكون متاحًا لأكبر عدد من الزوّار، قم بالتخطيط لتطوير نُسَخ مختلفة من موقعك الإلكتروني تناسب جميع الأجهزة، أو استخدم تصميمًا تفاعليًّا يعدّل نفسه بحسب الجهاز المستخدم لتصفّح الموقع.

english_section_name: Designing Your Website

summary: اتّخذ قرارًا بشأن الطريقة أو الأداة التي ستستخدمها لبناء موقعك. قم ببناء الموقع بنفسك. قم باستخدام نظام إدارة محتوى (CMS). قم ببناء الموقع الإلكتروني من الصفر. أوكِل العمل لشخص محترف.

document: عندما تنتهي من التخطيط للفكرة الأساسية للموقع وطريقة عرض المحتوى عليه، فإنّ الخطوة التالية هي تحديد الطريقة التي ستستخدمها لبناء الموقع الإلكتروني. الخيارات في هذا الشأن غير محدودة تقريبًا، وستجد العديد من الشركات التي تحاول إغرائك لشراء منتجها "المذهل"، كما ستجد العديد من الأدوات التي يدّعي مطوّروها أنّه "لا مناص من النجاح دون امتلاكها". الواقع هو أنّه يوجد عدد قليل من الأدوات الرائعة بحق لبناء المواقع الإلكترونية، وسيكون أحدها هو الأنسب لاحتياجاتك. هذا هو الخيار الأوّل، فإذا كنت تمتلك برنامجًا لبناء المواقع الإلكترونية كبرنامج Dreamweaver، فمهمة بناء الموقع الإلكتروني من الصفر ليست بالمهمة الصعبة. لعله سيتوجّب عليك كتابة بعض الأكواد البرمجية، ولكن لا تخف فالأمر أبسط مما تتخيّل! لعلّ لغة HTML تبدو معقّدة، ولكنها في الحقيقة ليست كذلك مطلقًا، فبمجرّد تخطّي الخطوات الأولى سيصبح الأمر مألوفًا إليك وسهلًا للغاية.   المميزات: يقوم برنامج تصميم المواقع الإلكترونية بتبسيط عملية بناء الموقع عن طريق السماح لك بسحب الصور، والنصوص، والأزرار، والأفلام، وغيرها الكثير إلى صفحات الموقع الإلكتروني دون الحاجة عادة إلى استخدام أيّ لغة برمجة مثل HTML. العديد من تلك البرامج سيسمح لك أيضًا ببناء مواقع إلكترونيّة مخصّصة للهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية. إذا ما كنت تبني موقعًا إلكترونيًّا بسيطًا، أو موقعًا شخصيًّا، تعدّ هذه البرامج وسيلة رائعة لتنفيذ هذه المهمّة. العيوب: عادة ما تحتاج هذه البرامج إلى تعلّم وتدرّب، وعلى الرغم من أنّها توفّر عليك تعلّم لغة HTML، إلّا أنها قد تتطلّب بعض الخبرة التقنية. فإذا كنت على عجل من أمرك، ربّما لا تكون هذه الوسيلة هي المثلى للمضي قُدُمًا. ولكن لعلّ العيب الأكبر في هذه البرامج يظهر في حال عدم معرفتك بعالم التصميم، حيث أنّك قد تنتهي إلى صنع صفحات ويب مؤذية لعين المستخدم بسبب بشاعتها. ولحل هذه المشكلة، فإنّ هناك العديد من القوالب المجّانية التي تقدّمها هذه البرامج، كما ستجدها على الإنترنت كذلك. ولكن عليك أن تأخذ حدود قدراتك بعين الاعتبار، إذا كانت لديك أيّ حدود على الإطلاق! هذا هو الخيار الثاني. WordPress يعدّ خيارًا ممتازًا لبناء المواقع الإلكترونية. يساعدك Wordpress على إنشاء صفحات ويب ومدوّنات بسهولة ويسر، وأيضًا عمل القوائم، والسماح للمستخدمين بالتعليق بالإضافة إلى إدارة التعليقات، كما أنّ هذه المنصّة تحتوي على الآلاف من المواضيع (themes) والملحقات (plugins) المختلفة التي يمكنك استخدامها مجّانًا. هذا وتضم أنظمة إدارة المحتوى خيارات رائعة أخرى مثل Drupal و Joomla. أضف إلى ذلك أنّك عندما تقوم باستضافة نظام إدارة المحتوى الخاص بك على الإنترنت، يمكنك إدارة موقعك الإلكتروني من أيّ مكان حول العالم طالما توفّر فيه اتّصال بالإنترنت.   المميزات: سهل الاستخدام للغاية، ولا يحتاج للكثير من الوقت للبدء باستعماله مع إمكانية التثبيت بنقرة واحدة، كما يتوفّر العديد من الخيارات للمبتدئين (مع وجود المزيد من العمق للمستخدمين المتقدمين). العيوب: بعض المواضيع (themes) محدودة، وليست جميعها مجّانية. وهذا هو الخيار الثالث. إذا ما قرّرت أن تقوم ببناء موقعك الإلكتروني بالكامل، سيتوجّب عليك البدء باستخدام لغة HTML وأيضًا CSS. هناك العديد من الطرق التي سوف تساعدك على تعميق مهاراتك في لغة HTML وإضافة المزيد من المميزات والعمق إلى موقعك الإلكتروني. وإذا ما كنت تقوم بتطوير موقع إلكتروني احترافي، سوف تساعدك هذه الأدوات على امتلاك الاحترافية اللازمة في أيّ عمل تجاري.   CSS، وهي تعني "صفحات الأنماط التسلسلية". تعطيك CSS مرونة أكثر في عمل تصميم صفحات HTML، كما أنها تجعل عمل التعديلات البسيطة - الخطوط، والترويسات، ومخطّطات الألوان- أكثر سهولة ومن مكان واحد، كما تمكّنك من تطبيق التعديلات على الموقع الإلكتروني بالكامل. XHTML هي لغة لكتابة صفحات الويب خاضعة لمعايير W3C. XHTML مطابقة تقريبًا للغة HTML، وهي تتبع مجموعة قوانين أكثر صرامة من HTML لكتابتها. في الغالب، تكون الفروقات بين اللغتين في أسلوب كتابة كود صفحات الويب. قم بالاطّلاع على HTML5. HTML5 هي المُراجعة الخامسة للغة HTML القياسية، والتي سوف تتضمّن في النهاية نسخة لغة HTML الحالية (HTML4)، وأيضًا لغة XHTML. تعلّم لغة برمجة في جانب المستخدم، وتعدّ JavaScript أحد أمثلتها. سوف تساعدك هذه الخطوة على إضافة عناصر تفاعلية إلى موقعك الإلكتروني كالرسوم البيانية، والخرائط، وما إلى ذلك. تعلّم لغة برمجة في جانب الخادم. لعلّ أهمّها وأشهرها PHP، و ASP، و JavaScript، و VB Script، و Python. يمكن استخدام أحد هذه اللغات البرمجية لتغيير كيفية ظهور صفحات الويب للأشخاص المختلفين، كما أنها تسمح لك بإنشاء وتحرير المنتديات. يمكن أن تساعد هذه اللغات أيضًا في حفظ معلومات تخص الأشخاص الذين يزورون موقعك، معلومات كاسم المستخدم، والإعدادات، وحتّى "سلّة التسوّق" المؤقتة في مواقع التجارة الإلكترونية. AJAX هي تقنية يُستخدم فيها لغة برمجة لجهة المستخدم وأخرى لجهة الخادم من أجل تمكين صفحة الإنترنت من الحصول على بيانات جديدة من الخادم دون الحاجة إلى إعادة تحميل الصفحة، ويؤدّي ذلك إلى تقليل وقت انتظار المستخدم للمعلومات وتحسن تجربة التصفّح، ولكن من ناحية أخرى فهي تزيد من استهلاك معدّل نقل البيانات (Bandwidth). وتعدّ هذه التقنية حلّا ممتازًا للمواقع التي تشهد عدد زيارات كبير، ولمواقع التجارة الإلكترونية كذلك. هذا هو الخيار الرابع والأخير. إذا لم تكن مستعدًّا لتصميم موقعك بنفسك، أو أنك غير مستعد لتعلّم لغات برمجة جديدة – خصوصًا للمواقع الإلكترونية المتقدّمة – فإنّ الخيار الأمثل لك هو تعيين محترف مختصّ لبناء موقعك الإلكتروني. قبل تعيين أيّ شخص، عليك أن تطلب الاطّلاع على أعماله السابقة وسؤاله عن الشركات التي عمل لصالحها سابقًا ثم التأكّد من أنّهم ينصحون بخدماته.

english_section_name: Building Your Website

summary: قم بتسجيل اسم نطاق خاص بك. تفحّص موقعك الإلكتروني. قم باختبار موقعك. أطلق موقعك الإلكتروني!

document: إذا كانت ميزانيّتك محدودة، فإنّ هناك عددًا من الاستراتيجيّات التي تمكّنك من شراء اسم نطاق رخيص الثمن. قم بالبحث عن اسم نطاق يسهل حفظه وتذكّره. إذا اخترت اسم نطاق ينتهي باللاحقة .com سوف ينتهي بك المآل إلى الحصول على المزيد من الزيارات، ولكن معظم أسماء النطاقات السهلة تم حجزها بالفعل، لذا كن مبدعًا فيما يخص اختيار الاسم!   ابحث عن توافر اسم نطاق مُستخدِمًا أحد الشركات العالمية التي تُقدّم هذه الخدمة، وبعض أشهر هذه الشركات GoDaddy، Rsgister.com، uk2.net التي تمكّنك جميعها من كتابة اسم النطاق الذي ترغب بحجزه وسيخبرك الموقع إذا ما كان النطاق محجوزًا أم لا. هذا ويمتلك Wordpress خاصّية تمكّنك من حجز اسم نطاق فرعي يرتبط باسم Wordpress على الهيئة التالية "mywebsite.wordpress.com"، وسوف يُعلمك Wordpress في حالة وجود النطاق على هيئة نطاق رئيسي ينتهي باللاحقة .com أثناء عملية التسجيل. يمكنك شراء أسماء النطاقات إذا تمّ حجزها بغرض البيع، أو إن كانت معروضة للبيع على شبكة الإنترنت من خلال مواقع بيع أسماء النطاقات. هذا ويُستحسن الحصول على استشارة قانونية ومالية قبل شراء اسم نطاق باهظ الثمن. إنّه من الحكمة أن تقوم باختبار موقعك الإلكتروني بدقّة قبل نشره على الإنترنت، ويتوفّر في معظم برامج تصميم المواقع طريقة لاختبار موقعك دون الحاجة إلى نشر الموقع على الإنترنت. عند تفحّص موقعك، ابحث عن الوسوم الناقصة، والروابط التالفة، وأخطاء التصميم، وكذلك تحقيق الأمثلية لمحرّكات البحث. هذه هي جميع العوامل التي يمكن أن تؤثّر على عدد زوّار موقع وأرباحه. يمكنك أيضًا إنشاء خارطة لموقعك يمكنك إرسالها إلى محرّكات البحث الشهيرة مثل Google في غضون دقائق. عندما تنتهي من العمل على موقعك الإلكتروني، قم باختبار قابلية الموقع للاستخدام. يمكنك عمل ذلك بسهولة عن طريق سؤال بعض من أقاربك أو أفراد عائلتك تجربة الموقع. قم بإعطائهم مهمّات محدّدة كأن تقول لهم "قم بتعديل الملف الشخصي" أو "قم بشراء منتج معيّن من صفحة العروض" وما إلى ذلك. اجلس بجوارهم وتابع كيفية تصفّحهم للموقع دون مساعدتهم، سوف تجد في الغالب بعض المناطق القابلة للتحسين من حيث تعديل قوائم التوجّه أو تحسين عرض بعض التعليمات وما هو على شاكلة ذلك. أمّا الحل البديل فهو استخدام خدمات أخرى مثل zurb.com الذي يسمح لك بتجربة موقعك الإلكتروني عن طريق مستخدمين من أماكن معيّنة بأساليب تفاعل مختلفة. في عصرنا الحالي، إنّه من المهم اختبار الموقع الإلكتروني مع وضع منصّة التصفّح في عين الاعتبار والتأكّد من أنّ الموقع قابل للاستخدام من الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية كما هو الحال مع أجهزة الحواسب الشخصية. احتفظ بلائحة الملحوظات التي تبدو صعبة الاستيعاب أو غير الميسّرة للمستخدم. اختر أحد مقدّمي خدمة الاستضافة وقم باستضافة موقعك الإلكتروني لديه. قد يمتلك مقدّم خدمة الاستضافة الخاص بك خاصّية FTP لرفع الملفات مباشرة، أو يمكنك تحميل برنامج FTP خاص لرفع ملفات الموقع، وأشهر تلك البرامج FileZilla، و CyberDuck. إذا ما قمت بتعيين مُصمّم مواقع محترف لتصميم موقعك، فإنّه سوف يقوم بعمل ذلك من أجلك (ولكن سؤالك عمّا يتم عمله دائمًا في مصلحتك حتّى تبقى على اطّلاع بما يحدث).  اعلم أيضًا أنّ هناك بعض الطرق التي تسمح لك أن تستضيف موقعك الإلكتروني مجانًا.

english_section_name: Test Driving Your Website and Going Live

summary: ضع تصوّرًا واضحًا. قم بتحديد أهدافك، واعمل على تحقيقها. استعد للمنافسة. كن على قدر المسؤولية. اعرف الجمهور أو السوق الذي تحاول الوصول إليه. أجرِ بحثًا عن الكلمات المفتاحية. أعلن عن موقعك. قم بتقديم خدمات ومحتوى ذوي جودة مرتفعة.

document: إذا كنت تقوم ببناء موقع إلكتروني من أجل الربح، ما هي الأفكار التي ستساعدك على تحقيق أكبر قدر من الربح؟ وما هي الأفكار التي تتطلّب التزامًا أكبر؟ وما هي الأفكار التي سيكون تطبيقها ممتعًا؟ سوف يستغرق منك بناء موقعك الإلكتروني وقتًا، لذا قم باختيار الأفكار التي تحبّها وتهتم بها شخصيًّا (الأفكار التي تكون عملية ومربحة بالنسبة لك أيضًا). قد يكون هدف موقعك الاستمتاع ومشاركة الأفكار، وقد يهدف إلى الربح، أو أن يكون مزيجًا بين الأمرين. يساعدك تحديد تطلّعاتك على أن تصبح عملية تصميم موقعك أيسر، كما يساعد على تتبّع النتائج وتقييمها. المواقع التي تعتمد على المحتوى تتطلّب استثمارات أقل، ولكنّها تواجه منافسة أكبر حيث أنّ معظم الأشخاص يمكنهم بناء مواقع مماثلة تعتمد على المحتوى. لربح المال من هذه المواقع، أنت تعتمد على تقديم معلومات وتحقيق الأرباح من خلال عرض الإعلانات على زوّار الموقع بالاعتماد على خدمات مثل Google AdSense. من أجل فعل ذلك، سيتوجّب عليك كتابة المحتوى بشكل جيّد وجعله جذّابًا حتى تجذب من خلال ذلك المحتوى المستخدمين إلى موقعك. استخدم كذلك كلمات مفتاحية موجّهة للأشخاص الذين يبحثون على الإنترنت باستخدام مصطلحات معيّنة، ولكن حاول ألّا تُكثر من فعل ذلك حتّى لا يتأثّر بذلك المحتوى ممّا يجعله غير مستساغ للمستخدم. مواقع التجارة الإلكترونية التي تشتغل ببيع المنتجات ستتطلّب منك اهتمامًا ومتابعة مستمرّة، كما سيتوجّب عليك التفكير بأشياء أخرى كالشحن، والخصومات، والضرائب، وشهادات SSL لحماية بيانات المستخدمين، وتحديث كمّيات المخزون، وجميع الأشياء الأخرى التي يهتم بها أصحاب المتاجر الموجودة في الواقع. هناك أيضًا ضرورة لإيجاد نظام لتلقّي المشاكل والأسئلة ومعالجتها والردّ السريع عليها عند امتلاك موقع تجارة إلكترونية. عليك أيضًا وضع احتمالية احتياجك لامتلاك خط هاتف لتلقّى مكالمات العملاء واستفساراتهم.  إذا كان هدفك هو ربح المال وحسب، يمكنك أيضًا بيع منتجات الغير من خلال برامج مشاركة الأرباح، الأمر الذي يتيح لك ربح المال دون الاستثمار في منتجات أو القلق بشأن الشحن. ما هي نوعية المستخدمين الذين سيقدّم موقعك الإلكتروني خدماته لهم؟ أجرِ بحثًا عن السوق لمعرفة المزيد من المعلومات بشأن جمهورك. وتشمل المعلومات التي تحتاج لمعرفتها بشأن جمهورك: ما هي طبيعة عملهم؟ ما هي الفئات العمرية التي ينتمون إليها؟ ما هي اهتماماتهم الأخرى؟ سوف تساعد هذه المعلومات على جعل موقعك الإلكتروني أكثر فائدة. ولكن احذر من افتراض أنّ موقعك الإلكتروني يستهدف فئة واحدة من الأشخاص فقط – لاحظ دائمًا أيّ تغيّرات تعلمك بزيادة اهتمام فئات أخرى من الأشخاص، حتّى تتمكّن من مراعاة اهتماماتهم واستغلال تلك الفرص الجديدة. هذه الخطوة ضرورية لتحديد إذا ما كان الناس يبحثون عن مواضيع متعلّقة بموقعك الإلكتروني، كما أنها مهمة لمعرفة المزيد من المعلومات عن عملائك المحتملين. أمّا بذل الجهد لإضافة كلمات مفتاحية ذات معدّل بحث مرتفع إلى موقعك فسيساعدك على تحسين ترتيب موقعك في نتائج البحث. هناك بعض الأدوات التي توفّرها شركة Google لهذا الغرض (مثلًا، google.com/trends/ و google.com/insights/search/#)، كما توجد برمجيّات يقوم بتطويرها أطراف أخرى يمكنها أن تجعل من مهمة البحث عن الكلمات المفتاحية أكثر سهولة.  قم بإضافة الكلمات المفتاحية التي اخترتها إلى محتوى موقعك الإلكتروني بشكل موزّع، ولكن تجنّب الإكثار من ذلك إلى درجة تضر بجودة المحتوى. بناء صفحات ويب مُحسّنة لتناسب محرّكات البحث سوف يساعد المستخدمين على إيجاد موقعك الإلكتروني بسرعة، الأمر الذي يعدّ أكثر أهمية من تصميم الموقع. فما هي فائدة موقع إلكتروني لا يزوره أيّ شخص؟! بما أنّ الموقع أصبح منشورًا على الإنترنت الآن، فإنّك تريد أن يقوم الناس بزيارته، لذا استخدم وسيلة الإعلان لإعلامهم!   قم بإدراج موقعك الإلكتروني ضمن محرّكات البحث المشهورة. هناك العديد من المواقع التي ستقوم بهذه المهمة من أجلك، أو يمكنك أن تقوم بذلك بنفسك. أخبر أصدقائك. اكتب تغريدات عن موقعك باستمرار! وأضف معلومات عن الموقع إلى حالتك على فيسبوك، وضع صور تخص الموقع على Flickr، وأيضًا على حساب LinkedIn الخاص بك – عليك نشر معلومات عن موقعك في كلّ مكان تستطيع الوصول إليه، فكلّما زاد عدد زوّار موقعك كلّما كان ذلك في مصلحتك. استخدم عنوان بريد إلكتروني تابع لموقعك. قم بزيارة مواقع إلكترونية أخرى يُكمّل هدفها هدف موقعك الإلكتروني (ولا يتنافس معه)، واعرض عليهم تبادل الإعلانات أو الكتابة لديهم كزائر للإعلان على موقعك. قم أيضًا بكتابة مواضيع ذات فائدة على المدوّنات والمنتديات وضع عنوان موقعك الإلكتروني في توقيعك. استخدم تسويق المقالات. إنّ كتابة مقالات مُحسَّنة لنتائج البحث ونشرها على مواقع أخرى أمر مفيد أحيانًا لعمل روابط من المواقع التي تنشر عليها إلى موقعك ممّا يساهم في رفعها في ترتيب البحث، ولكن اطّلع باستمرار على التحديثات التي تعلن عنها محرّكات البحث، والتي تؤثر عادة على استراتيجيّات تحسين تريب البحث الخاصة بك حيث يمكن لتلك التحديثات أن تقلل من أهمية استراتيجيّاتك بل وحتّى أن تجعلها عديمة النفع. أهم الأمور هو الاستماع إلى قرّائك ومستخدمي موقعك والاستفادة من تجاربهم في تطوير موقعك الإلكتروني.   لا تقم بالاستهانة بالتعليقات البنّائة. قد يمتلك الزوار المتردّدين على موقعك، أو أصدقائك، أو غيرهم أفكار تسهّل من تصفّح موقعك، خذ هذه الأفكار دائمًا بعين الاعتبار. فكّر في السوق أو الجمهور المُستهدف: من حيث احتياجاتهم، والأشياء التي لا تعجبهم، وظروفهم على قدر المستطاع، وقم بالسعي في جعل حياتهم أيسر أو إمدادهم بالمعلومات التي يحتاجون إليها.

english_section_name: Website Considerations


summary: اختر الوقت المناسب من العام للقيام بعملية تكثيف العشب.

document: يمكنك القول أن أفضل وقت لإعادة تكثيف العشب يكون خلال شهر سبتمبر أو القيام بذلك قبل ستة أسابيع على الأقل من حلول البرد أو بداية الإحساس بالصقيع طوال الليل. لكن إن لم تستطع إعادة نثر البذور خلال سبتمبر يمكنك أن تبدأ في وقت مبكر من بداية الربيع.  تبدأ بذور العشب في النمو والإنبات حينما تصل درجة حرارة الجو خلال النهار إلى حوالي 10 درجات مئوية، لذا لن تحدث عملية الإنبات إن كان هناك انخفاض في درجات الحرارة يؤدي إلى حدوث صقيع كثيف أثناء الليل. اترك البذور مدة تتراوح بين أسبوع إلى ثلاثة أسابيع لتنمو وتحدث عملية الإنبات. ستحتاج أيضًا إلى إعطائهم بعض الأسابيع القليلة حتى تنمو الجذور قبل بداية الصقيع.

english_section_name: Dethatching and Loosening


summary: ارتد بنطالًا طويلًا وقميصًا. اختر حذاءً مناسبًا. شذّب شعر الوجه. ارتدِ ملابسًا مريحة. كن حذرًا عند ارتداء ملابس تحمل علامة تجارية معينة. استشر محاميك بخصوص الاختيار الأمثل للملابس.

document: إذا كانت هناك عراوي في بنطالك فارتد حزامًا من الجلد واحرص على إدخال قميصك في البنطال حتى تبدو أنيقًا ومهندمًا.  يجب ارتداء قميص بياقة لا تي شيرت ذي فتحة رقبة مستديرة. حاول اختيار قميص رسمي بأزرار وطويل الأكمام، إذا كنت لا تمتلك قميصًا رسميًا فيمكنك ارتداء تي شيرت قطني ذي ياقة ولكن احرص على غسله مسبقًا لتبدو بمظهر نظيف. يجب ارتداء رابطة عنق مع القميص الرسمي ويُفضل ألا تكون ملفتة للأنظار. اختر رابطة عنق سادة بلون مناسب أو ذات نقوش مربعة بسيطة. تجنب رابطات العنق العصرية كالتي تحمل صور شخصيات كرتونية أو حيوانات وغيرها. ارتدِ سترةً رسميةً إذا كنت تمتلك واحدة.  تجنب البناطيل الفضفاضة والقصيرة والتي تتدلى أسفل الأرداف وبناطيل الجينز الممزقة. ارتد حذاءً رسميًا بدلًا من الأحذية الرياضية. احرص على ارتداء الجوارب وتأكد من تناسق لون الجوارب مع البنطال أو الحذاء. حاول تجنب الألوان المُلفتة مثل الأحمر.  لا ترتدِ صندلًا أو شبشبًا تحت أي ظرف.  إذا لم يكن لديك حذاء رسمي فحاول استعارة حذاء مناسب لك من أحد الأصدقاء أو ارتدِ حذاءً رياضيًا أسوْد اللون ليبدو كحذاء رسمي أسود من على بعد. في بعض المُدن قد يكون من المقبول لك الأحذية التقليدية الخاصة بأهل البلدة، تأكد أولًا من إمكانية فعل ذلك قبل ذهابك لقاعة المحكمة. مشّط شعرك وشذّب لحيتك غير المهندمة، إذا جرحت نفسك بالموس أثناء الحلاقة فحاول إيقاف النزيف قبل الذهاب إلى المحكمة حيث لا يمكنك الذهاب وأنت تضع منديلًا على وجهك لإخفاء النزيف.  يجب عليك الظهور بتسريحة شعر مهندمة وتقليدية غير مُلفتة؛ هذا يعني أن تغسل شعرك لإزالة الصبغة إذا كان لون شعرك ملفتًا مثل الأزرق أو الأخضر.  لا بأس إذا كان شعرك أو لحيتك طويلة بسبب مُعتقداتك الدينية؛ لست في حاجة إلى حلاقة لحيتك أو قص شعرك ولكن على أيّة حال يجب الحضور بمظهرٍ مهندمٍ قدر المستطاع. إذا كان دينك يحظر تشذيب اللحية فضع في اعتبارك أن القاضي قد يرى مظهر لحيتك غير المشذبة غريبًا. أيًا كان اختيارك في الملابس فيجب أن يكون مريحًا وخاصة إذا كنت مطلوبًا للإدلاء بشهادتك في المحكمة. يلاحظ القضاة عدم ارتياح الشخص الذي يدلي بشهادته، وأنت بالتأكيد لا تريد أن يُترجم عدم ارتياحك في ملابسك إلى كونك تكذب. ترتبط بعض العلامات التجارية أو الموديلات الخاصة بالملابس في بعض المناطق بالعصابات والأنشطة الإجرامية، وبالتالي قد يأخذ عنك القاضي انطباعًا سيئًا. بمعنى آخر لا تختر الملابس التي تعكس أيّة أيدولوجيات فكرية حيث يتم الربط بين بعض الأنماط في الملابس وبعض الأيدولوجيات الفكرية والتي قد تكون غير مقبولة في بعض المناطق؛ توخ الحذر حتى لا يأخذ عنك القاضي انطباعًا سيئًا. لا ترتد الملابس التي تحمل عليها شعارات مطبوعة أو رموز تحريضية على العنف أو الشغب. من الأفضل أن تبتعد تمامًا عن هذه الملابس عند الذهاب للمحكمة، فقد يربط القاضي بعض الموديلات أو العلامات التجارية باختيارات الملابس الخاصة بالعصابات أو الأنشطة الإجرامية؛ لهذا فمن الأفضل تجنب أيّة ملابس مُثيرة للشبهات عند الذهاب إلى المحكمة. يُفضل عادة ارتداء قميص وبنطال وإدخال نهاية القميص في البنطال عند ذهابك إلى أي محكمة، لكن قد يقترح عليك مُحاميك اقتراحات أخرى للملابس وفقًا للموقف. يجب أن تتحدث مع محاميك حول الملابس المناسبة على حسب موقفك في المحكمة.  إذا كنت في المحكمة الجنائية فيُفضل ارتداء بذلة رسمية، فكلما ظهرت كعضو أساسي وفعال في المجتمع كلما نلت استحسان القاضي. إذا تمت مقاضاتك للنفقة الزوجية فقد تُفضّل الظهور بملابسٍ غير رسمية، هذه إشارة  للقاضي أنك في حاجة إلى المال وغير قادر على دفع النفقة الزوجية لزوجتك السابقة.

english_section_name: Dressing Properly for Men

summary: ارتدي تنورة أو بنطالًا وبلوزة. اختاري حذاءً لطيفًا. اختاري القياس المناسب. صففي شعرك في تسريحة ملائمة. لا تبالغي في وضع مساحيق التجميل.

document: يجب ألا تكون التنورة قصيرة للغاية، فالطول الأمثل هو بعد الركبة ببضعة سنتيمترات. تجنبي التنانير القصيرة أو الضيقة للغاية. إذا ارتديتِ بنطالًا فيجب أن يكون طويلًا أيضًا ويصل إلى قدميكِ.  ارتدي بلوزة أنيقة أو قميصًا رسميًا مع بنطالك أو تنورتك. يمكنك أيضًا ارتداء سترة نظيفة. يمكنك ارتداء فستان بدلًا من التنورة أو البنطال، ولكن احرصي على ألا يكون كاشفًا. تجنبي الفساتين ذا فتحة الساق ولا ترتدي الفساتين الملفتة الخاصة بالحفلات والسهرات. إذا كان الفستان يكشف عن كتفيكِ وذراعيكِ فيجب ارتداء سترة أو قميص آخر فوقه. لا ترتدي شبشبًا أو ما شابه وتجنبي الأحذية الرياضية، اختاري حذاءً أنيقًا.  ليس بالضرورة ارتداء حذاء ذي كعب ولكن إذا اخترتِ حذاءً بكعب فتأكدي من أنه ليس عاليًا بدرجة مبالغ فيها. يجب أن ترتدي ملابس ذات مقاس مناسب لكِ ولكن ليست ملفتة، قد يصعب عليكِ الاختيار وفقًا لخزانة ملابسك، لكن هناك قاعدة عامة يجب وضعها في الاعتبار وهي أنكِ إذا ارتديتِ ملابسًا مُحددة عند الذهاب إلى الاحتفال أو عند الذهاب في موعدٍ غرامي فهي غالبًا غير مناسبة لقاعة المحكمة.  تجنبي الملابس المُلفتة. لا ترتدي قمصانًا ذات فتحة صدر كبيرة أو ملابس ضيقة للغاية،  تجنبي أيضًا فتحة الصدر الواسعة في الفساتين فأنتِ لا تحاولين إغراء القاضي. تخيلي رأي جدتك في الملابس التي اخترتيها، إذا لم تنل الملابس إعجاب جدتك فلن تنال إعجاب القاضي أيضًا. تجنبي الشعر غير المهندم وحاولي إبعاده عن وجهك. يمكنك تصفيف شعرك في شكل تسريحة ذيل الحصان أو في تسريحة كعكة الشعر. استخدمي دبابيس أو أطواق الشعر إذا اسلتزم الأمر لإبعاد الشعر عن وجهك. لا داعي لذكر أنكِ إذا استخدمتِ رباط الشعر المطاطي أوأطواق الشعر، فتأكدي من أنهم غير ملفتين للانتباه. اختاري اكسسوارات الشعر الاعتيادية، فلا حاجة إلى الألوان الملفتة أو الأنماط البراقة. يمكنك عدم وضع أيّة مساحيق إذا ما رغبتِ واكتفي فقط بغسل وجهك. إذا أردتِ وضع المساحيق فقليل منها يكفي. تنطبق نفس القواعد على الأظافر. حاولي تجنب الأظافر الزائفة الطويلة أو طلاء الأظافر الملفت، بمعنى آخر لا تدعي أي شخص يأخذ عنكِ انطباعًا غير أنكِ مجرد فرد ممل وفعّال في المجتمع.

english_section_name: Dressing Properly for Women

summary: تجنبي الاكسسوارات الصاخبة أو كبيرة الحجم. غطي الوشوم والأقراط. تخلصي من القبعة. اتركي هاتفك المحمول في السيارة. لا تكشفي عن انتماءك السياسي.

document: يجب ألا تلفت اكسسواراتك الانتباه أو تُحدث جلبة أثناء تحركك؛ لا ترتدي الأساور التي تُحدث الضوضاء عند ارتطامها ببعضها البعض مع حركة ذراعك. تخلصي أيضًا من العملات المعدنية في جيبك وتخلصي من أي شيء قد يُصدر ضوضاء أثناء حركتك. من الأفضل ألا تبالغي في ارتداء الاكسسوارات. اكتفي فقط بخاتم زواجك وساعة يدك ولا حاجة إلى أيّة مجوهرات أخرى. انزعي قرط الأنف أو غيره من الأقراط التي تُزين وجهك، فهذه القطع المُميزة من الزينة والتي حصلتِ عليها لتكوني مختلفة أو مثيرة ستنعكس عليكِ بالسوء في قاعة المحكمة. إذا لم تتمكني من إزالة أقراط الأذن فحاولي تغطية أذنيكِ بشعرك. يمكنك استخدام مثبت الأقراط لأي ثقب في جسدك. غطي الوشوم بالملابس. ارتدي قميصًا طويل الأكمام لإخفاء وشوم الذراع وارتدي بنطالًا طويلًا لإخفاء وشوم الساق. إذا كان لديكِ وشم على رقبتك أو وجهك فحاولي تغطيته بمساحيق التجميل. لا ترتدي قبعة في قاعة المحكمة فهذا فعل ينم عن عدم الاحترام. إذا كنتِ ترتدين حجابًا أو عمامة أو غيرها من غطاء الشعر لأسبابٍ دينية فلا بأس بهذا، لكن يختلف الأمر بخصوص النقاب إذا كنتِ مطلوبة لإدلاء الشهادة أمام القاضي على حسب تقديره. استشيري محاميكِ ما إذا كان بإمكانك ارتداء النقاب أو الحجاب أم لا. تخلصي من نظارة الشمس عند دخولك قاعة المحكمة إلا إذا كنتِ ترتدينها لأسبابٍ طبية. إذا كنتِ في حاجة إلى ارتداء نظارة سوداء لأسبابٍ مرضية فحاولي إحضار ورقة تُثبت هذا من طبيبك. لا تجلبي معكِ في قاعة المحكمة أي غرض قد يتسبب في إحداث ضوضاء. تفقدي ساعة يدك لتتأكدي من أنها لا تصدر صوتًا عند وقتٍ مُحدد. تجنبي منح القاضي أي سبب للنفورِ منكِ؛ لهذا لا ترتدي أيّة اكسسوارات تكشف عن انتماءك السياسي أو أي انتماء آخر. تجنبي ارتداء ما يدل على انتماءك السياسي أو الديني أو ميولك الفكرية إذا استطعتِ.

english_section_name: Getting Rid of Accessories


summary: أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر. اضغط بسرعة على زر F8. ظلل خيار إصلاح جهاز الكمبيوتر Repair Your Computer ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. حدد نوع لوحة المفاتيح. حدد المستخدم الذي ترغب بتسجيل الدخول باسمه. انقر على خيار إصلاح بدء التشغيل Startup Repair. انتظر لحين فحصل أداة إصلاح بدء التشغيل Startup Repair لجهاز الكمبيوتر. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإصلاح المشكلات الموجودة. حاول أن تسجّل دخولك إلى نظام ويندوز.

document: تقوم أداة إصلاح بدء التشغيل بإعادة تثبيت ملفات النظام الأساسية التي يستخدمها نظام ويندوز للإقلاع مما يمكن أن يؤدي بالتبعية إلى إصلاح مشكلة الشاشة السوداء. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة خيارات الإقلاع المتقدمة عند الضغط على الزر في الوقت المناسب وينبغي حال محاولة إقلاع ويندوز إعادة تشغيل الجهاز والمحاولة مجددًا. يمكنك الإقلاع من أسطوانة تثبيت ويندوز 7 أو وحدة ذاكرة تثبيت واختيار "إصلاح جهاز الكمبيوتر من قائمة الإعداد.  يفترض أن يتم اختيار لوحة المفاتيح العادية افتراضيًا. يؤدي تسجيل الدخول كمدير إلى منحك حق وصول إلى سطر الأوامر وخيارات الإصلاح الأخرى.   ستعرض خيارات مختلفة اعتمادًا على الأخطاء التي تجدها أداة إصلاح بدء التشغيل، وستقوم الأداة في معظم الحالات بإصلاح المشكلات دون تدخل منك وإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر مرة واحدة أو عدة مرات. انقر على زر الاسترجاع وحدد أحدث نقطة استرجاع حال طلب أداة إصلاح بدء التشغيل إجراء استرجاع للنظام. جرّب إعادة تشغيل الجهاز وتحميل نظام ويندوز بعد انتهاء أداة إصلاح بدء التشغيل من عملية الإصلاح. يمكن محاولة إجراء عملية تثبيت كاملة إن لم تتمكن من إقلاع نظام ويندوز بعد تشغيل أداة إصلاح بدء التشغيل، علمًا بأن ذلك سيؤدي إلى حذف كل البيانات المخزنة على القرص الصلب مما يستدعي استخدام الوضع الآمن لحفظ نسخة احتياطية من الملفات المهمة قبل المتابعة إن أمكن ذلك.

english_section_name: Performing a Startup Repair

summary: أقلع نظام ويندوز لحين مواجهة الشاشة السوداء. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+⇧ Shift+Esc. افتح القائمة ملف File. انقر على زر "مهمة جديدة" New Task. اكتب explorer.exe في الحقل النصي ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. افتح متصفّح الإنترنت. افتح الموقع الإلكتروني malwarebytes.org. انقر على زر التنزيل المجاني Free Download. شغّل برنامج التثبيت بعد تنزيله. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت برنامج ميلوير بايتس. افتح البرنامج بعد تثبيته. انقر على زر البحث عن التحديثات Check for Updates. انقر على زر فحص الجهاز Scan Now. انتظر لحين انتهاء عملية فحص الجهاز. انقر على زر الحجر Quarantine في حالة إيجاد ملفات خبيثة.

document: يمكن أن تتمكن من تشغيل متصفح ملفات ويندوز بالقوة لتتمكن من فحص الجهاز بحثًا عن البرمجيات الخبيثة والتخلص من سبب المشكلة. يفترض أن يؤدي ذلك إلى فتح مدير المهام. حاول أن تجري عملية إصلاح بدء التشغيل إن لم تتمكن من فتح مدير المهام.   سيؤدي ذلك إلى تحميل واجهة نظام ويندوز بعد لحظات عادة. جرّب تعطيل تعريفات بطاقة الفيديو إن انقضت عدة دقائق دون تحميل ويندوز. ينبغي البحث عن سبب المشكلة التي تسببت بظهور الشاشة السوداء بعد التمكن من فتح نظام ويندوز، وأسرع طريقة لتنفيذ ذلك هي استخدام برنامج مجاني يسمى "ميلوير بايتس".  يحتوي الإصدار المجاني من برنامج ميلوير بايتس على كل الخصائص التي تحتاج إليها في هذه الطريقة.  يمكن ترك الإعدادات الافتراضية أثناء عملية التثبيت. سيبدأ تشغيل البرنامج بعد عملية التثبيت عادة، ويمكنك أيضًا البحث عن اختصار البرنامج على سطح المكتب أو في قائمة ابدأ لتشغيله. يمكن أن تستغرق عملية البحث عن التحديثات بضع دقائق.  يمكن أن تستغرق عملية الفحص فترة تصل إلى نصف ساعة. سيؤدي ذلك إلى حذف الملفات الخبيثة التي وجدها البرنامج لمساعدتك على منع حدوث مشكلة الشاشة السوداء مجددًا. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر وأجرِ عملية الفحص مجددًا بعد نقل الملفات المصابة إلى الحجر حال إيجاد ملفات خبيثة.

english_section_name: Running Explorer

summary: أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر. اضغط بسرعة على زر F8. ظلل خيار الوضع الآمن Safe Mode ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R بعد الإقلاع في الوضع الآمن. اكتب devmgmt.msc ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. وسّع تصنيف محولات العرض Display adapters. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على العنصر الأول في القائمة. انقر على زر إلغاء التثبيت Uninstall. فعّل صندوق حذف التعريف Delete driver software ثم انقر على زر موافق OK. كرّر العملية مع محولات العرض الأخرى Display adapters. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر واسمح له بالإقلاع بصورة طبيعية. ثبّت أحدث تعريفات لبطاقة الفيديو إن تمكنت من الإقلاع.

document: يمكن أن تحدث مشكلة شاشة تسجيل الدخول السوداء بسبب تعريفات بطاقة الفيديو أثناء تحميل ويندوز ويؤدي حذف هذه التعريفات إلى السماح لنظام ويندوز بالإقلاع بصورة طبيعية لتتمكن بعد ذلك من تثبيت التعريفات المحدثة. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة خيارات الإقلاع المتقدمة إن ضغطت على الزر بسرعة كافية، وينبغي حال محاولة إقلاع ويندوز إعادة تشغيل الجهاز والمحاولة مجددًا. سيؤدي ذلك إلى تحميل ويندوز في الوضع الآمن ويمكن أن تنجح عملية الإقلاع في هذا الوضع حتى وإن كان الجهاز يعرض شاشة سوداء. جرّب إصلاح بدء التشغيل إن لم ينجح الإقلاع في الوضع الآمن.    يمكن أن يظهر أكثر من محول عرض واحد تحت هذا التصنيف.    يفترض أن يقلع نظام ويندوز بصورة طبيعية الآن، ولكن بدقة أقل، إن كانت تعريفات بطاقة الفيديو هي المتسببة بالمشكلة. ينبغي تثبيت أحدث إصدار من تعريفات بطاقة الفيديو لاسترجاع إمكانيات العرض إن تمكنت من حل المشكلة من خلال حذف التعريفات القديمة:  افتح متصفّح الإنترنت. افتح صفحة تنزيل التعريف خاصة محوّل الرسوميات في جهازك. سيكون محوّل العرض من نوع إنتل أو أي إم دي أو إنفيديا عادة، ويمكنك حال عدم التيقن تجربة برنامج الاكتشاف التلقائي لكل منها. شغّل أداة الاكتشاف التلقائي من موقع التعريف لفحص جهاز الكمبيوتر وتنزيل الملفات المطلوبة.

english_section_name: Disabling Your Video Drivers


summary: يجب أن تقوم دائمًا بإرسال بطاقة لا بريد إلكتروني. أرسل بطاقة تعزية حتى مع إرسالك لباقة أزهار. أرسل بطاقة التعزية حتى بعد مرور وقت طويل على وفاة الشخص. تجنب التعليقات الدينية إلا إذا كان الشخص الذي يستقبل بطاقتك يشاركك نفس المعتقدات. لا تفكر كثيرًا في استخدام بعض الكلمات غير الملائمة.

document: يجب أن تقوم بإرسال بطاقة التعزية عبر البريد العادي حتى إذا ما كنت علمت خبر وفاة الشخص عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك شراء بطاقة تعزية من المتجر أو الحصول على بطاقة فارغة للكتابة بشرط أن تحمل صورة مناسبة أو يمكنك كتابة رسالتك على ورقة عادية وإرسالها. يجب أن تكتب رسالتك بخط اليد أو باستعمال الكمبيوتر، واحرص على استخدام الحبر الأسود أو الأزرق الداكن.  إياك والتعزية عن طريق الرسائل النصية. أرسل بطاقة تعزية حتى إذا كنت قد قدمت التعازي عبر وسائل التواصل الاجتماعي. أرسل بطاقة تعزية منفصلة حتى إذا أرسلت باقة أزهار ومعها باقة مرفقة، فهذا يسمح لك بالتعبير عن خالص تعازيك في البطاقة المنفصلة وليس مجرد الاعتماد على بطاقة مطبوعة من محل الأزهار. من الأفضل أن تقوم بإرسال بطاقة التعزية عقب سماعك خبر الوفاة وهو ما يحدث عادة خلال أيام أو أسابيع من الواقعة، ولكن لا بأس من إرسال البطاقة ولو بعد مرور أشهر أو عام من وفاة الشخص في حين أنك قد عرفت الخبر للتو، فإذا لم ترسل البطاقة أبدًا فقد لا يعرف أبدًا قريب المتوفي أنك تهتم. تذكر أنه حتى مع غرابة الموقف إلا أنه من الأفضل أن تقوم بإرسال البطاقة ولو بعد مرور وقت طويل. لا بأس من كتابة جملة مثل "صلواتنا معك" أو "سوف أتذكرك في صلواتي"، ولكن لا تحاول أن تضيف عبارات من أي كتاب مقدس إلا إذا كنت على علم بمعتقدات الشخص الذي توجه إليه البطاقة، فأنت لا تريد أن تضغط على الشخص في وقت غير ملائم باقتباسات من دينك لا يعرف عنها. التزم بالتعبير عن مشاعرك وتقديم التعازي بدلًا من إقحام الدين في الأمر.  على سبيل المثال: قد تكون عبارة مثل "أنا أعرف أنه الآن في الجنة" عبارة غير ملائمة لبعض الأشخاص حسب معتقداتهم الدينية. لا بأس من إضافة الاقتباسات أو العبارات الدينية إذا كان الشخص الذي سيستقبل بطاقتك يشاركك نفس الدين أو المُعتقد. تحل بالثقة أثناء كتابتك لرسالة التعزية وركز على التعبير عن اهتمامك، وتذكر أن مجرد إرسالك للبطاقة سيعني الكثير لمُستقبِلها. افعل ما في وسعك لتكتب رسالة تعزية صادقة، وإذا ما شعرت أنك غير قادر على التعبير عن مشاعرك بهذه الطريقة، فلا بأس؛ ستجد طرقًا أكثر مُلائمة لتقديم الدعم للشخص في هذه الأوقات العصيبة.

english_section_name: Knowing Sympathy Card Etiquette

summary: ابدأ بإلقاء التحية المناسبة. عبّر عن مدى شعورك بالأسف كتعزية. حافظ على بطاقتك مختصرة إذا لم تكن على معرفة قريبة من الشخص الذي توجهها إليه. ضع في الاعتبار مشاركة بعض الذكريات الحسنة إذا كنت على علاقة بالفقيد. اعرض المساعدة إذا ما أحببت. اختر عبارة ختامية مناسبة.

document: اختر التحية المناسبة التي تفتتح بها بطاقة التعزية، مثل: "عزيزي" أو "العزيز" ومن ثم ضع اسم الشخص الذي توجه إليه البطاقة. تجنب التحيات غير الرسمية مثل "أهلًا"، محاولًا بقدر الإمكان اختيار التحيات الرسمية.  خاطب الشخص الذي توجه إليه البطاقة باسمه الذي تناديه به في المعتاد، فإذا كنت تكتب البطاقة لمعلمك في المدرسة والذي تخاطبه "أستاذ أكرم" فعليك أن تكتب اسمه على هذا النحو "عزيزي الأستاذ أكرم". لا بأس من استخدام اسم الشخص دون ألقاب إذا ما كنت على معرفة جيدة به. إذا كانت البطاقة موجهة لعائلة بأكملها لتعزيتهم، فيجب عليك أن تكتب أسماء أفراد العائلة جميعهم على البطاقة. إذا لم تكن على علم بأسماء جميع أفراد العائلة فيمكنك أن تكتب "إلى العزيزة منال والعائلة الكريمة". وضح كيف تشعر بالأسف لسماعك أخبار فقدان الشخص لقريبه أو صديقه (اكتب اسم الفقيد)، وإذا لم تعرف اسمه يمكنك أن تكتب "والدتك" أو "جدك". إليك بعض الأمثلة:  "أنا أشعر ببالغ الأسف لمفارقة محمود الحياة بعد صراعه الطويل مع المرض". "أنا في غاية الأسى لسماعي خبر وفاة هدير". "لا يمكن للكلمات أن تعبر عن مدى أسفي لفقدانك صديقتك علياء". يُفضل دائمًا إنهاء بطاقة التعزية بشكل مختصر في حالة لم تكن على علاقة قريبة بالشخص الذي توجهها إليه. اختر جملة مناسبة وواضحة المعنى ولا يمكن فهمها على نحو خاطئ، مثل: "قلوبنا معك" أو "برجاء تقبل خالص عزائي"، واكتفِ بهذه الجمل البسيطة في حالة كانت بطاقة التعزية تحمل بعض العبارات الخاصة بالمواساة مطبوعة عليها. إليك بعض الأمثلة الأخرى على بعض الجمل:  "نحن نذكرك دائمًا في صلاتنا" "أفكارنا وصلواتنا معك" "نحن نفكر دائمًا بك" "أنا أصلي لك لتمر عبر هذه المحنة" "سوف نُكرم ذكرى الفقيد في هذا الوقت" "سوف نتذكر الفقيد دائمًا بالخير" إذا كنت تعرف الشخص الذي توفي فيمكنك مشاركة بعض الأفكار والذكريات عنه، وكيف أنك سوف تفتقده أو تفتقدها. إن مشاركتك لهذه الأفكار والذكريات يجعل مُتلقي البطاقة يشعر بأنه ليس وحيدًا وأن هناك من يشاركه فقدانه. يمكنك أن تذكر خصلة مميزة كنت تحبها في الفقيد أو تعبر عن مدى اعتزازك به أو بها. يمكنك أن تخبر الشخص الذي توجه إليه بطاقة التعزية أنه بإمكانه أن يتصل بك أو يطلب منك أي نوع من المساعدة إذا ما احتاج إلى ذلك. احرص فقط على أن تكون مستعدًا فعليًا لفعل ذلك الأمر الذي تعرضه. إذا كنت على معرفة وطيدة بالشخص الذي توجه إليه البطاقة، فيمكنك أن تختم كتابتك بكلمة مثل: "مع خالص حبي" ومن ثم تُوقع باسمك. إذا كنت ترسل البطاقة لشخص لا تعرفه جيدًا فيجب عليك اختيار عبارات ختامية مناسبة تعبر عن أسفك وتراعي مستوى علاقتك بالشخص.على سبيل المثال:  "مع أطيب التحيات" "مع أطيب الذكريات" "خالص المودة" "مع خالص العزاء" "قلوبنا معك" "خالص تعاطفنا"

english_section_name: Striking the Right Note

summary: اكتب رسالة أكثر حميمية إذا كنت على علاقة وطيدة بالفقيد. عبر عن خالص التعازي إذا لم يكن سبق لك مقابلة الفقيد. اكتب رسالة تعزية في وفاة الحيوانات الأليفة الخاصة بالأشخاص.

document: سيكون لديك الكثير من الذكريات لمشاركتها بخصوص الفقيد، ولهذا يمكنك أن تكتب بعضًا منها في رسالة أكثر حميمية على ورقة منفصلة وإرفاقها ببطاقة التعزية. فكر في بعض المواقف القريبة التي جمعتك بالفقيد لتقوم بذكرها، واحرص على أن تكون صادقًا في التعبير عن مشاعرك. إليك بعض الأمثلة:    "عزيزي حسين، أنا أشعر ببالغ الأسف لفقدانك والدتك الغالية سناء، لقد كانت شخصية محبة وطيبة ودائمًا ما حرصت على الاهتمام بالآخرين، سوف يتذكرها جميع طلابها بالخير وعلى أنها معلمة متميزة وقدوة حسنة. أود إعلامك أنني على أتم المساعدة إذا ما احتجت إلى مساعدة في إتمام بعض مهام المنزل. نحن نحبك ونفكر بك دائمًا، مع خالص عزائنا. علياء ومحمود"   "الأعزاء سماح ومختار، يصعب عليّ التعبير عن مشاعري تجاه فقدانكم لابنتكم الجميلة بعد صراعها مع المرض، لقد كانت دائمًا طفلة مُحبة وسوف نفتقدها كل يوم. قلوبنا معكم ومع أولادكم، لا تترددوا في الاتصال بنا إذا ما كنتم في حاجة لأيّة مساعدة. خالص الحب، نشوى وعبد الرحمن" يمكنك التحدث في رسالتك عن سُمعة الفقيد وما تعرفه عنه إذا لم تكن قابلته، فلن يتوفر لك أيّة ذكريات معه. عبّر عن مدى شعورك بالأسف تجاه ما حدث، إليك بعض الأمثلة:    "العزيزة ريهام، أنا في غاية الأسف لفقدانك والدك، على الرغم من أنني لم أقابله من قبل إلا أنني أعرف أن الجميع في الحي يحبونه ويقدرون عمله التطوعي، أظن أنه من الرائع أنكِ حظيتي بوقت كبير معه قبل وفاته. لا تترددي في الاتصال بي إذا ما رغبتي في الحديث أي وقت. خالص التعاطف، أكرم"   "العزيز أدهم، لقد حزنت بشدة لسماعي خبر وفاة أخيك أمجد، أنا أعرف كيف كنتما مقربين من بعضكما البعض. لا تتردد في الاتصال بي إذا ما احتجت إلى أيّة مساعدة. خالص العزاء، نورهان" يجب عليك أن تعبر عن خالص مشاعرك إذا ما أردت تعزية شخص ما في وفاة حيوانه الأليف. حاول أن تكتب بعض العبارات المتعلقة بهذا الحيوان. إليك بعض الأمثلة:    "العزيزة هايدي، أنا في منتهى الحزن لوفاة كلبك رعد، أنا أتذكر قيامك بتبنيه منذ 13 عامًا، لقد كان خير الرفيق وسوف نفتقده في جولات السير خاصتنا. خالص المحبة، وفاء"   "عزيزي عبد الله، لقد سمعت خبر وفاة قطتك، من الصعب التخيل أننا لن نلعب معها مجددًا في العطلات. أنا أفكر بك دائمًا، صديقك رامي"

english_section_name: Addressing Specific Situations


summary: حدد ما إذا كانت كثيرة الحدود تربيعية. تأكد من ترتيب كثيرة الحدود على حسب الدرجات. ساوِ المعادلة بصفر. أعد كتابة العبارة في صورة دالة من أربعة حدود. حلل باستخدام التجميع. حلل المجموعة الثانية. أعد كتابة كثيرة الحدود في صورة ثنائيتي حدود. أوجد الجذر أو الناتج. أوجد الجذر أو الحل الثاني.

document: يقصد بكثيرات الحدود التربيعية أنها من الدرجة الثانية، وبالتالي ما من متغير في الدالة أسه أكبر من 2. بما أن هذه كثيرة حدود من الدرجة الثانية، هذا يعني أن لها حلين أو جذرين. مثال: x2+8x−20{\displaystyle x^{2}+8x-20} هي كثيرة حدود من الدرجة الثانية لأن المتغير x{\displaystyle x} أسه 2{\displaystyle 2}. يعني هذا أن يكون الحد الذي أسه 2{\displaystyle 2} مكتوب أولًا (بما أنها الدرجة الأكبر في كثيرات الحدود التربيعية)، ويليه الحد الذي من الدرجة الأولى، ثم الثابت. مثال: أعد كتابة 8x+x2−20{\displaystyle 8x+x^{2}-20} بالترتيب x2+8x−20{\displaystyle x^{2}+8x-20}. هذه خطوة أساسية عند حل أي معادلة كثيرة الحدود من أي درجة. مثال: x2+8x−20=0{\displaystyle x^{2}+8x-20=0}. من خلال تقسيم الحد ذو الدرجة الأولى (حد x{\displaystyle x}). ما تبحث عنه هو رقمين مجموعهما يساوي معامل الحد ذو الدرجة الأولى، وحاصل ضربهما يساوي الثابت.  مثال: بالنسبة لكثيرة الحدود التربيعية x2+8x−20=0{\displaystyle x^{2}+8x-20=0}، تحتاج إلى إيجاد رقمين (a{\displaystyle a} و b{\displaystyle b})، حيث a+b=8{\displaystyle a+b=8} و a⋅b=−20{\displaystyle a\cdot b=-20}. بما أن الثابت هو −20{\displaystyle -20}، نفهم أن أحد العددين سيكون سالبًا. يجب أن تلاحظ أن 10+(−2)=8{\displaystyle 10+(-2)=8}، وأن 10⋅(−2)=−20{\displaystyle 10\cdot (-2)=-20}، بالتالي ستحول 8x{\displaystyle 8x} إلى جزئين هما 10x−2x{\displaystyle 10x-2x}وتعيد كتابة الدالة التربيعية لتصبح: x2+10x−2x−20=0{\displaystyle x^{2}+10x-2x-20=0}. يعني هذا أن تقسم الحدود إلى مجموعتين، يمكن استخراج من كل منهما عاملًا مشتركًا لحديه. مثال: أول حدين في كثيرة الحدود الأولى x2+10x−2x−20=0{\displaystyle x^{2}+10x-2x-20=0} هما x2+10x{\displaystyle x^{2}+10x}. عندما نبحث عن حد مشترك بينهما، تجد أنه المتغير x{\displaystyle x}. بالتالي، المجموعة بعد التحليل هي x(x+10){\displaystyle x(x+10)}. استخرج حدًا مشتركًا بين هذين الحدين. مثال: الحدان الثانيان في كثيرة الحدود x2+10x−2x−20=0{\displaystyle x^{2}+10x-2x-20=0} هما −2x−20{\displaystyle -2x-20}. الحد المشترك بينهما هو −2{\displaystyle -2}، بالتالي تصبح المجموعة بعد التحليل −2(x+10){\displaystyle -2(x+10)}. تتكون ثنائية الحد من عبارة بها حدين، وهي ما لديك منه واحدة بالفعل تظهر بين الأقواس في كل من المجموعتين. يجب أن يتطابق هذا التعبير في المجموعتين كي يُمكن دمجهما كثنائية واحدة. تتكون ثنائية الحد الثانية من خلال جمع الحدين اللذين تم إخراجهما كعوامل مشتركة من كل مجموعة.  مثال: تصبح x2+10x−2x−20=0{\displaystyle x^{2}+10x-2x-20=0} بعد التحليل باستخدام التجميع x(x+10)−2(x+10)=0{\displaystyle x(x+10)-2(x+10)=0}. ثنائية الحد الأولى هي (x+10){\displaystyle (x+10)}. ثنائية الحد الثانية هي (x−2){\displaystyle (x-2)}. مما يعني أن كثيرة الحدود الأصلية x2+8x−20=0{\displaystyle x^{2}+8x-20=0} يمكن أن تعاد كتابتها كعبارة محللة لتصبح (x+10)(x−2)=0{\displaystyle (x+10)(x-2)=0}. أوجد قيمة المتغير x{\displaystyle x} في ثنائية الحد الأولى. مثال: لإيجاد الجذر الأول في (x+10)(x−2)=0{\displaystyle (x+10)(x-2)=0}، يجب أن تساوي ثنائية الحد الأولى بـ 0{\displaystyle 0} وتوجد قيمة x{\displaystyle x}. بالتالي:x+10=0{\displaystyle x+10=0}x+10−10=0−10{\displaystyle x+10-10=0-10}x=−10{\displaystyle x=-10}إذًا: الجذر الأول لكثيرة الحدود التربيعية x2+8x−20=0{\displaystyle x^{2}+8x-20=0} هو −10{\displaystyle -10}. أوجد قيمة x{\displaystyle x} في ثنائية الحد الثانية. مثال: لإيجاد الجذر الثاني لكثيرة الحدود (x+10)(x−2)=0{\displaystyle (x+10)(x-2)=0}، ابدأ بجعل ثنائية الحد الثانية مساوية لـ 0{\displaystyle 0} ثم أوجد قيمة x{\displaystyle x}. تجري العملية كما يلي:x−2=0{\displaystyle x-2=0}x−2+2=0+2{\displaystyle x-2+2=0+2}x=2{\displaystyle x=2}إذًا: الجذر الثاني لكثيرة الحدود من الدرجة الثانية x2+8x−20=0{\displaystyle x^{2}+8x-20=0} هو 2{\displaystyle 2}.

english_section_name: Solving a Quadratic Polynomial

summary: حدد ما إذا كانت كثيرة الحدود خطية. ساوِ المعادلة بصفر. افصل الحد المتغير عن باقي الحدود. أوجد قيمة المتغير.

document: الدالة الخطية هي كثيرة حدود من الدرجة الأولى، أي أن المتغيرات التي بها ليس عليها أسس مكتوبة (أسس أكبر من 1). لهذه الدالة جذر أو ناتج واحد فقط بما أنها من الدرجة الأولى. مثال: 5x+2{\displaystyle 5x+2} هي كثيرة حدود خطية (من الدرجة الأولى) لأن المتغير x{\displaystyle x} ليس فوقه أس (مما يعني أن أسه هو الواحد). هذه خطوة أساسية لحل أي معادلة كثيرة حدود. مثال: 5x+2=0{\displaystyle 5x+2=0} نفذ هذا من خلال جمع أو طرح الثابت العددي من طرفي المعادلة. الثابت هو الحد الذي لا يوجد به متغيرات (عدد من غير أحرُف). مثال: لفصل الحد x{\displaystyle x} في الدالة 5x+2=0{\displaystyle 5x+2=0}، يجب أن تطرح 2{\displaystyle 2} من طرفي المعادلة:5x+2=0{\displaystyle 5x+2=0}5x+2−2=0−2{\displaystyle 5x+2-2=0-2}5x=−2{\displaystyle 5x=-2} ستحتاج عادةً أن تقسم طرفي المعادلة على معامل المتغير، كي تحصل على ناتج كثيرة الحدود أو جذرها. مثال: لإيجاد قيمة x{\displaystyle x} في 5x=−2{\displaystyle 5x=-2}، سوف تقسم طرفي المعادلة على 5{\displaystyle 5}:5x=−2{\displaystyle 5x=-2}5x5=−25{\displaystyle {\frac {5x}{5}}={\frac {-2}{5}}}x=−25{\displaystyle x={\frac {-2}{5}}}إذًا: الحل لـ 5x+2{\displaystyle 5x+2} هو x=−25{\displaystyle x={\frac {-2}{5}}}.

english_section_name: Solving a Linear Polynomial


summary: أضِف المزيد من الألياف لنظامك الغذائي تناول المزيد من الخضروات الورقية. اشرب الكثير من الماء. تجنب الكحول. قلل منتجات الألبان. اشرب كوبًا من القهوة أو الشاي. تناول الأطعمة المخمرة.

document: . تزيد الألياف حجم البراز وتلينه وتساهم في الحركة الدودية للأمعاء (أي الانقباضات الإيقاعية الخفيفة للقولون)، مما يحفز الإخراج.تعني زيادة الألياف بالجسم زيادة قدرة القولون على إخراج الفضلات بسرعة وفعالية أكبر. استهدف تناول 20-35 جرام من الألياف يوميًا. احرص على تناول 5 حصص يومية من الفاكهة والخضروات بالإضافة للكثير من الحبوب الكاملة.  تناول حبوب كاملة 100% بنظامك الغذائي، كالأرز البني والكينوا والشوفان والدخن والذرة. من المصادر الممتازة للألياف بذور الكتان ونخالة القمح والشوفان. يمكنك تحضير بذور الكتان في المنزل وإعدادها في صورة سموزي أو إضافتها للأطعمة الأخرى. تناول الفاكهة الغنية بالألياف كالفراولة والتفاح والتوت. الفاصوليا والبذور والمكسرات من المصادر الأخرى الجيدة للألياف. تحتوي الخضروات الورقية على الألياف بالإضافة للمغذيات التي تساعد في معالجة الأمعاء. حاول تناول نوع واحد على الأقل من الخضروات الورقية بكل وجبة من وجباتك أو كوجبة خفيفة بينها.  الفصفص وكرنب بروكسل وخضروات الكرنب والسبانخ والبازلاء والشعير من الخضروات الورقية الجيدة. يمكنك أيضًا تناول وجبة خفيفة من الخضروات بغمسها في طحينة الحمص وصلصة تزاتزيكي وبابا غنوج. يحتاج القولون للماء لأداء وظائفه بالشكل الصحيح وللتنظيف والتخلص من أي بكتيريا أو فضلات بأمعائك. حاول شرب 13 كوب ماء على الأقل يوميًا إذا كنت رجلًا و9 أكواب إذا كنتِ امرأة. يجب زيادة استهلاكك من الماء إذا كنت تمارس التمارين الرياضية المرهقة في جوٍ حارٍ وبيئةٍ جافة.  اكتسب عادة حمل زجاجة ماء ممتلئة معك أينما ذهبت حتى تشرب طوال اليوم. يمكنك أيضًا وضع منبه على الهاتف يذكرك بشرب 9 أكواب ماء على الأقل يوميًا. جرب إضافة شرائح الليمون أو الخيار للماء لإضافة نكهة مشوقة له. جرب أيضًا وضع الأعشاب بالماء كالنعناع. حاول تجنب المشروبات الكحولية كالنبيذ والبيرة، فهي تسبب الجفاف وقد تؤدي للإمساك. يعني الإمساك انسداد القولون ببرازٍ كبير الحجم محشور يصعب مروره للخارج. يؤدي الكحول أيضًا لكبت الحركة الدودية للأمعاء وبالتالي تزيد احتمالية الإصابة بالإمساك. تزيد منتجات الألبان حالة الإمساك سوءً خاصةً إذا كنت تتناول الكثير منها.إذا كنت تعاني من الإمساك إلى جانب نشاطك المستمر وشرب الكثير من السوائل فحاول تقليل استهلاكك من منتجات الألبان أو الحد منها نهائيًا بشكلٍ مؤقت. يساعد الكافيين على تحفيز حركة الأمعاء.تحفز المشروبات الساخنة أيضًا الأمعاء، لذا جرب شرب كوبٍ ساخن من القهوة أو الشاي الأخضر أو الأسود لتحريك أمعائك. تحتوي الأطعمة المخمرة على بكتيريا البروبيوتيك النافعة للقولون. تملأ تلك الأطعمة أمعاءك بالبكتيريا المفيدة التي تسمح للقولون بأداء وظائفه جيدًا. من أمثلة تلك الأطعمة الزبادي والميسو والكمتشي والمخلل الملفوف. يعد الكفير وخل التفاح وشاي كمبوتشا من المشروبات الغنية ببكتيريا بروبيوتيك. يمكنك تناول مكمل غذائي لبكتيريا بروبيوتيك. احرص على شراء هذا المكمل من تاجر ذائع الصيت على الانترنت أو متجر للأطعمة الصحية.

english_section_name: Adjusting Your Diet

summary: استشر طبيبك حول غسيل القولون. اسأل طبيبك عن الحقنة الشرجية. استشر طبيبك حول تناول أدوية للقولون.

document: غسيل القولون المعروف أيضًا باسم العلاج المائي يساعد في التخلص من الفضلات بالأمعاء باستخدام الماء. يمكن للطبيب تأدية تلك العملية بنفسه أو توصيتك بمتخصص لهذا الغرض. احرص على أن يكون هذا المتخصص بالعلاج المائي لديه رخصة عمل. تحدث لطبيبك عن تاريخك الطبي قبل أن تقدم على أداء تلك العملية لضمان أنها آمنة لك.  خلال تلك العملية يتم إدخال مضخة بالشرج تضخ حوالي 19 لتر من الماء بجسمك على مدار فترة زمنية معينة. ما أن يصل الماء إلى القولون يدلك المعالج بطنك لتحريك الماء بالقولون وتحفيز الفضلات على الخروج من الجسم. تستغرق تلك العملية 30-45 دقيقة. لا يجب إجراء غسيل القولون إذا كنت تعاني من مشاكل طبية معينة كالتهاب الرتج والبواسير الشديدة والتهاب القولون المتقرح وداء كرون وأورام الأمعاء أو المستقيم وجراحة الأمعاء المؤخرة وأمراض القلب أو الكلى. يمكن للطبيب أن يعطيك الحقنة الشرجية بعيادته إذا كانت أمعاؤك مسدودة أو كنت تعاني من مشاكل بالقولون. يوصى بالحقنة الشرجية عادةً في حالة الإمساك وضعف حركة الأمعاء. قد يوصيك الطبيب بنوعٍ معين من الحقنة الشرجية على حسب احتياجاتك. يجب إدخال الحقنة الشرجية من قِبَل متخصص مدرب في مكان معقم وبمعدات نظيفة. إذا عانيت من إمساك مزمن لفترة تزيد عن 6 أشهر فاسأل طبيبك عن أدوية تساعد في تحفيز الأمعاء. يجب اللجوء لهذا الخيار إذا لم ينجح تغيير النظام الغذائي أو النمط الحياتي وغيرها من علاجات القولون في أداء غرضها. تعد الأدوية من الخيارات الجيدة أيضًا إذا أصبت بمشاكل بالأمعاء كمتلازمة القولون المتهيج. احرص على معرفة الأعراض الجانبية للأدوية التي تتناولها. إذا كانت تلك الأعراض شديدة فيجب أن ترى الطبيب فورًا. تتضمن الأعراض الجانبية لأدوية القولون الغثيان قصير المدى والدوخة والتشنجات.

english_section_name: Talking to Your Doctor

summary: مارس الرياضة بانتظام. تحدث لطبيبك قبل تناول الملينات المتاحة دون وصفة. أجرِ بحوثك قبل أخذ أية منتجات لتنظيف القولون.

document: يحفز النشاط البدني زيادة الجهاز الهضمي لحركة الأمعاء. يساعد الحفاظ على النمط الحياتي الصحي على أداء القولون لوظائفه بشكلٍ جيدٍ وصحي، لذا احرص على ممارسة الرياضة بانتظام يوميًا أو 3 مرات أسبوعيًا على الأقل، وذلك بالمشي 30 دقيقة أو أداء تمرين بالنادي الرياضي 3 مرات أسبوعيًا حتى تحرق سعرات حرارية وتحافظ على صحتك.  يمكنك تجربة ممارسة التمارين في المنزل باستخدام حبال المقاومة لتمديد عضلاتك وتقويتها، أو انضم لفصل تدريبي لمساعدتك في التدريب بانتظام، كاليوجا أو الأيروبكس. في الكثير من الأحيان يكفي تناول الكثير من الألياف وشرب وفرة من الماء وممارسة الرياضة بانتظام لمساعدة القولون أن يؤدي وظائفه بشكلٍ صحيح، أما إذا استمرت مشاكلك ما بعد إجراء تلك التغييرات الحياتية فاستبشر طبيبك قبل اللجوء للملينات، فربما تعاني من مشكلة طبية كامنة. اتبع تعليمات الجرعة دائمًا على ملصقات الملينات ولا تفرط بها أبدًا. لا تتناول الملينات على المدى الطويل لأنها تحدث مشاكل صحية خطيرة.  إذا كنت تعاني من متلازمة القولون المتهيج أو حركات الأمعاء غير المنتظمة أو المشاكل الهضمية فيمكنك تجربة الملينات التي تزيد كتلة البراز مثل ميوتاميوسيل وسيتروسيل وسيليوم. تناول تلك الأدوية إلى جانب شرب الكثير من الماء. تتضمن الأعراض الجانبية انتفاخات وغازات ومغض وزيادة الإمساك. إذا كنت تعاني في إخراج البراز فيمكنك تجربة مطريات البراز، وهي آمنة للاستخدامٍ بشكلٍ عام وتسبب القليل من الانتفاخات مقارنةً بالملينات التي تزيد كتلة البراز. لا تتناول الملينات كمكمل لخسارة الوزن أبدًا، فهذا ضار بالصحة وقد يسبب مشاكل طبية أخرى. إذا كنت تنوي استخدام منتج يومي لتنظيف القولون فأجرِ بحوثك عليه قبل استخدامه. لم يتم إثبات أي فوائد صحية لتلك المنتجات.ضع في اعتبارك أيضًا أن تلك المنتجات لا يتم تنظيمها وإدارتها من قِبَل الحكومة، لذا فإن قدرتها ونقاءها وأمانها غير مضمون. لا تعني كتابة "طبيعي" على أحد المنتجات أنه بالضرورة آمن للاستخدام.  تحدث لطبيبك قبل استخدام أي منتجات منظفة للقولون. تحقق من قائمة المكونات بالمنتج وبالأخص المكونات العشبية. إذا كنت قلقًا من حساسيتك لأيٍ من المكونات أو لم تستطع التعرف على أيٍ منها فلا تستخدم المنتج.  احرص على شرب الكثير من الماء خلال تناولك للمنتجات منظفة القولون، وذلك لضمان عمل المنتج بشكلٍ صحيح وعدم الجفاف. لا تستخدم منتجات تنظيف القولون كوسيلة لخسارة الوزن، فهذه طريقة غير صحية لذلك وقد تسبب مشاكل صحية أخرى، كما تم إثبات أنها غير فعالة فهذا الغرض.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: لا تبالغي في رسائلك. تجنبي سوء الفهم. لا تجعليه ينتظر طويلًا. لا تبالغي في مراسلته. تجنبي مراسلته وأنتِ ثملة. حاولي ألا تحللي كل شيء. راجعي رسائلك النصية قبل أن ترسليها.

document: احرصي على ألا تطول رسائلك عن المعتاد بالرغم من إزالة التحفظات التي كانت تقيدك سابقًا. لا يفضل الرجال الرسائل الطويلة حتى لا يضطروا إلى البحث عما تريدين قوله.  لا تسترسلي في حديثك بمعنى آخر. استعملي الاختصارات أو الفرانكو في المراسلة في حال كان الشخص متقبلًا لهذه الطريقة في الكتابة. تذكري تجنب استعمال الاختصارات بشكل مبالغ فيه وبخاصة مع الأشخاص الذين لا تعرفينهم جيدًا.ذلك لأن الاختصارات ومعها الوجوه التعبيرية تكون في بعض الأوقات بمثابة شيء منفر لبعض الأشخاص. يصعب تمييز التهكم في الرسائل النصية، خاصة إن لم تكوني على دراية تامة بمن تراسلين. تجنبي السخرية أثناء مغازلتك إياه، على الأقل حتى تتعرفان على بعضكما وتستطيعان تمييز مقصد الحديث. قد تريدين إثارته بعدم الرد على رسائله فورًا لإثبات سيطرتك، ولكن تجاهلك لرسائله لمدة يوم يعني أنك لا تكترثين لأمره.  احرصي على التجاوب معه إن كنتِ بالفعل معجبة به. وفقًا لقوانين الرسائل النصية، انتظار الرد لمدة ساعة يعتبر مدة طويلة. لا ترسلي عشرين رسالة نصية في اليوم، خاصة إن لم يرد على كل منهم. حاولي أن يتراوح عدد الرسائل بين 3 و5 يوميًا حتى تتركين له مساحة ليفتقدك. تجنبي أيضًا قول "أقرأت رسالتي"؟ لأن هذا قد يدل على كونكِ بائسة. إن لم يتجاوب معكِ، فأغلب الظن أنه منشغل. قد تندمين فيما بعد على مراسلته وأنتِ تحت تأثير الكحول حيث ستجدين أنكِ قد بالغتِ في المغازلة أو قد ينصرف عنكِ لكونك غير عقلانية. من الصعب التحكم في نفسك وأنتِ ثملة، لذلك حاولي تجنب الموقف ككل. إن كنتِ ممن يبالغون في تحليل كل شيء، فقد تثير هذه الرسائل النصية جنونك، كما لو كان لديكِ طرف الخيط ولكنكِ لا تستطيعين التوصل لأية حقيقة. حاولي ألا تقيمي كل ما يقول إن كنت تميلين إلى التعمق في التفكير، فليس لكل رسالة نصية محتوى خفي. تأكدي من صحة ما تقولين قبل إرساله حتى لا تثيري حيرته ففي بعض الأحيان يغير المصحح اللغوي الخاص بالهاتف من بعض الكلمات وبالتالي تصل الرسائل بشكل مختلف عما تنويه. لا حاجة للالتزام بالقواعد النحوية، ولكن لا ضرر من صحة رسائلك نحويًا، فتلك الأخطاء لا تضايق الكل ولكن من الأفضل تجنب ذلك.

english_section_name: Knowing Your Dos and Don'ts

summary: ابدئي في محادثته. جامليه. راسليه في المساء. كوني على سجيتك. اظهري جانبك المرح. لا تخشي إثارة غيظه. امنحيه لقبًا ظريفًا. اكسري الملل. أعلميه أنه يجول بخاطرك. احرصي على استمرارية المحادثة. لا تتعجلي في جعل المحادثة مثيرة. تجنبي الصور المثيرة بشكل عام حتى وإن بدأتما في علاقتكما، فبمجرد إرسالك إياهم لن تستطيعي استرجاعهم، وقد ينتهك هذا الشخص خصوصياتك.

document: يمكنك بدء الحديث بشيء رومانسي إن كنتِ تحاولين مغازلة من لا تربطك به علاقة عاطفية بعد، سيلفت هذا انتباهه؛ حاولي أن تستمر المحادثة في هذه الوجهة إن وجدته منجذبًا نحوك.  يمكنكِ مثلًا قول "لقد حلمت بك البارحة". تعتبر هذه طريقة فعالة لمغازلته، فأنتِ تلمحين أنكِ حلمتي به حلم رومانسي أو جنسي. تابعي في مغازلته إن تقبل هو هذا التلميح. ستعرفين أنه غير منجذب إليكِ إن تجاهل تلميحاتك. يحب الجميع تلقي المديح وتعتبر المجاملات طريقة جيدة للمغازلة، لذلك لا تنسي أن تمدحيه بين الحين والآخر حتى تتبادلا الغزل.  يمكنك مثلًا إن ذهبتِ إلى مباراته لكرة السلة أن تخبريه "كم كان وجودك ملحوظًا حين حضرت إلى الملعب اليوم". كوني صادقة ومحددة. لا حاجة إلى أن يتعلق مديحك بشكله فقط حيث يمكنك استبدال "أنت وسيم" بأن تقولي "ابتسامتك جميلة". قد لا تريدين مراسلته في الثانية صباحًا، إلا إن كان هو بالفعل مستيقظًا، حيث يوفر الليل جوًا من الحميمية بينكما ويشجعكما على المغازلة.  انتظري أن يحل الليل قبل أن تراسليه حتى يكون كلاكما في حالة استرخاء. يمكنك أخباره "أنا استرخي في سريري، ماذا تفعل أنت"؟ قد تريدين أثناء مراسلته أن تدّعي كونِك ألطف أو أكثر إثارة، ولكن لا حاجة للقيام بذلك فهذا قد يجعله يتوقع مقابلة شخص غير ما تكونين عليه. لا تقومي مثلًا بإرسال الكثير من علامات التعجب لإظهار حماستك إن كنتِ في الحقيقة شخص لا ينفعل بسهولة. لا بأس من إظهار شخصيتك المرحة دون تصنع عند مراسلته، فذلك يجعل طبيعة المراسلة بينكمًا أخف وأقل عمقًا، وتصبح هذه فرصة جيدة لأن تكوني مرحة وتجعليه يرغب في التعرف عليكِ أكثر. يمكنك اخباره عما فعلتيه البارحة إن كنتِ تقضين ليلتك في المنزل، كأن تقولي "خرجت البارحة مع الفتيات واستمتعت كثيرًا، ولكنني تمنيت وجودك". يمكنك أن تثيري غيظه طالما يتمتع هو بحس الفكاهة، وذلك لخلق بعض الحميمية بينكما. يمكنكِ إثارته بالسخرية من بعض أخطائه الاملائية في المراسلة. إن راسلك مثلا قائلًا "أري أن غينيك مثيرة" بينما كان يقصد عينيكِ، يمكنك هنا إثارته بقولك "تري أن غيني مثيرة، أليس كذلك؟ وأين تقع هذه الغين في جسدي"؟ يمكنك أن تلقبيه باسم لطيف، ولكن لا تجعليه يشك في مشاعره نحوك. يمكنك اختيار لقب رجولي أو لقب ظريف وتافه؛ اضيفي ذلك اللقب في مراسلتك لتلمحي بمشاعرك تجاهه.  يمكنك أن تستخدمي بعض الألفاظ المخصصة لمغازلة الفتيان مثل "شرس" أو "مثير". يمكنك استخدام "حبيبي" أو "عزيزي" إن أردتِ لقبًا لطيفًا. قد تصيبه مراسلتك إياه بنفس الرسالة في نفس التوقيت بالضجر. حاولي كسر الروتين بأن تراسليه في أوقات مختلفة من اليوم أو غيري من محتوى الرسالة حتى يظل منجذبًا إلى محادثتك.  يمكنك إرسال "صباح الخير يا عزيزي" لبدء المحادثة صباحًا، ولكن بالتأكيد لا تكرري هذا كل صباح. قومي بالتنويع مثل "استيقظ، فلقد أشرقت الشمس" أو "أنتظر رؤيتك في المدرسة بفارغ الصبر". إن وجدتِ ما يذكرك به، التقطي صورة وأرسليها إليه. يمكنك اخباره أن هذه الصورة ذكرتكِ به، وهذا بالتأكيد سيسعده.  يمكنك ارسال صور أشياء يحبها أو بعض المواضيع المتعلقة بكليكما. ابتعدي بالتأكيد عن صور خواتم الزواج. يجب عليكِ أن تحافظي على ألا ينقطع الحديث بينكما؛ تجاوبي معه وتجنبي الإجابات القصيرة. تفاعلي في المحادثة واسأليه بعض الأسئلة أو اطرحي موضوعًا للنقاش.  إن سألكِ "أتحبين الأفلام"؟ لا تكتفي بقولك "نعم"، ولكن اتركي مساحة للحديث، كأن تقولي "بالتأكيد، خاصة عندما أشاهدهم مع الظرفاء أمثالك. متى نذهب لمشاهدة فيلم سويًا"؟ يمكنك أيضًا أن تسأليه عن شخصيته مثل "ما هي أكلاتك المفضلة"؟ قد تريدين البدء في الحديث عن الأمور الجنسية، ولكن يفضل ألا تتسرعي في هذه الخطوة حيث يستحسن أن تكونا في علاقة قبل البدء في المحادثات المثيرة.  يمكنك بالتأكيد أن تغازليه كأن تخبريه أنكِ تحبين عينيه. تجنبي المبالغة في المحادثات الجنسية ومحاولة تطوير علاقتكما إلى هذه المرحلة. بالتأكيد لكِ مطلق الحرية في كيفية مراسلتك إياه، ولكنك قد تخيفيه بجرأتك في إرسال هذا النوع من الرسائل. يمكنك مغازلته ببعض الصور، كصورة لكِ ترسلين فيها له قبلة، ولكن لا ترسلي أي محتوى يمكن أن يُستخدم ضدك.

english_section_name: Opening the Conversation and Flirting

summary: حاولي معرفة ما يدور بخاطره. اطلبي الخروج معه في موعد. اعملي على تهيئة المناخ العام للموعد. راسليه بعد الموعد.

document: إذا ما كنتِ تريدين الخروج في موعد ولا تتحلين بالشجاعة الكافية لأن تسأليه بصراحة، يمكنك أن تلمحي بذلك كأن تسأليه عن خططه في العطلة الأسبوعية وانتظري رد فعله.  يمكنك إرسال "سأذهب إلى السينما في العطلة. ماذا عنك"؟ أنت توفرين له فرصة مشاركتك فيما تفعلين بإخباره بخططك. إذا أردتِ أن تكوني صريحة في رغباتك، يمكنك أن تراسليه بذلك. لكن احرصي على القيام بذلك بلطف حتى يستطيع هو الرفض إن لم يكن منجذبًا إليكِ.  يمكنك قول "لقد كان أسبوعاُ طويلاُ وأريد أن أحظى ببعض المرح، أتود ذلك"؟ يمكنك أن تكوني أكثر صراحة كأن تقولي: "أرغب في الخروج، أتريد مرافقتي لاحتساء القهوة"؟ تزيد المراسلة التحمس للموعد، لذلك راسليه قبل موعدكما بيوم أو صباح هذا اليوم. أعلميه أنكِ متحمسة لموعدكما أو أنكِ تنتظرين رؤيته.  يمكنك أن تراسليه بشيء كقولك "أنتظر رؤيتك الليلة بفارغ الصبر". يمكنكِ أيضًا أن تغازليه قليلًا بإضافة بعض المرح، كأن تقولي "أتشوق إلى رؤيتك الليلة، فأنت تبدو وسيمًا في هذه الملابس تحديدًا". راسليه لإعلامه بأن موعدكما كان رائعًا؛ يُفضل بالتأكيد أن تتصلي به، ولكن إن كان الوقت ضيقًا يمكنك مراسلته حتى يطمئن أنك استمتعتِ برفقته.  يمكنك الاكتفاء بقولك "استمتعت كثيرًا البارحة". لا ضرر من أن تكوني أكثر تحديدًا، كقولك "لقد استمتعت بذهابنا إلى ذلك المطعم؛ كان الطعام لذيذًا واستمتعت بقضاء الليلة برفقتك".

english_section_name: Texting Before and After Dates