summary: افتح متصفّح إنترنت إكسبلورر. افتح شاشة "الاستيراد والتصدير". ابدأ عملية التصدير. حدد الملفات التي ترغب بتصديرها. حدد مكان حفظ النسخة الاحتياطية.

document: افعل ذلك عن طريق فتح قائمة ابدأ ثم النقر على خيار "إنترنت إكسبلورر"، علمًا بإمكانية فتح المتصفح من مكان آخر كسطح المكتب أو شريط المهام. افتح القائمة ملف في متصفح إنترنت اكسبلورار ثم اختر "استيراد وتصدير" من القائمة المنسدلة التي ستظهر لك. ابدأ بالنقر على خيار "التالي" في شاشة "استيراد وتصدير" الأولى ثم اختر "تصدير المفضلة" وانقر على خيار "التالي". انقر أولًا على زر "تصفح" ثم اختر مجلدات معينة ترغب بتصديرها أو قم بتصدير المفضلة بالكامل عن طريق تحديد المجلد بالكامل واتبع ذلك بالنقر على خيار "التالي" مرة أخرى. حدد ملفًا أو قرصًا لحفظ المفضلة ثم انقر على خيار "التالي" وانقر أخيرًا على زر "إنهاء". سيصبح هذا المكان الجديد مكان حفظ النسخة الاحتياطية للمفضلة الآن دون التأثير على الملف المصدّر.

english_section_name: Exporting Favorites on Internet Explorer 5.0 to 7

summary: افتح متصفّح إنترنت إكسبلورر. افتح المفضلة. ابدأ عملية التصدير. حدد الملفات التي ترغب بتصديرها. حدد مكان حفظ النسخة الاحتياطية.

document: افعل ذلك عن طريق فتح قائمة ابدأ ثم النقر على خيار "إنترنت إكسبلورر"، علمًا بإمكانية فتح المتصفح من مكان آخر كسطح المكتب أو شريط المهام. انقر على أيقونة المفضلة التي تظهر على شكل نجمة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. ابدأ بالنقر على السهم الذي يشير للأسفل إلى جوار خيار "إضافة إلى المفضلة" أو استخدم اختصار لوحة المفاتيح Alt+Z ثم اختر "استيراد وتصدير" من القائمة المنسدلة التي ستظهر لك. انقر على خيار "تصدير إلى ملف" في نافذة "استيراد وتصدير" ثم انقر على خيار "التالي" وفعّل الصندوق المجاور لخيار "المفضلة" وانقر على "التالي" مجددًا. أخيرًا، حدد مجلدات المفضلة التي ترغب بتصديرها أو اترك مجلد المفضلة محددًا إن كنت ترغب بتصدير كل العناصر ثم انقر على خيار "التالي" مرة أخرى. انقر أولا على زر "تصفح" ثم حدد ملفًا أو قرصًا لتصدير المفضلة إليه وانقر أخيرًا على زر "تصدير" ثم "إنهاء". سيصبح هذا المكان الجديد مكان حفظ النسخة الاحتياطية للمفضلة الآن دون التأثير على الملف المصدّر.

english_section_name: Exporting Favorites on Internet Explorer 8 and Above

summary: افتح متصفّح ملفات ويندوز. افتح مجلد "المستندات والإعدادات" خاصة المستخدم. افتح مجلد المفضلة. انسخ مجلد المفضلة. الصق مجلد المفضلة في مكان جديد.

document: لاحظ أننا نشير هنا إلى متصفح ملفات ويندوز وليس إلى متصفح إنترنت إكسبلورر. يمكنك فتح متصفح ملفات ويندوز عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win + E أو عن طريق النقر على مجلد متصفح الملفات في شريط المهام أو البحث عن متصفح الملفات في قائمة ابدأ أو النقر على اختصار متصفح الملفات في قسم "نظام ويندوز" بداخل عرض التطبيقات. استخدم شريط العنوان للبحث عن المسار "C:\Documents and Settings\username"، مع استخدام اسم المستخدم الحقيقي عوضًا عن جزء "username" في المسار. يستخدم معظم الناس "Admin" كاسم المستخدم على أجهزتهم. توجه نحو الأسفل وابحث عن مجلد المفضلة الذي يظهر على شكل مجلد تخرج منه نجمة ثم انقر على المجلد ليتم تحديده. انقر على المجلد المحدد بزر الفأرة الأيمن ثم اختر "نسخ" من القائمة المنسدلة أو استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C لنسخ المجلد المحدد مباشرة. يمكنك حفظ مجلد المفضلة على قرص احتياطي أو بطاقة ذاكرة محمولة أو في مكان مختلف على القرص الصلب، ويمكنك بعد تحديد المكان المرغوب للحفظ النقر بزر الفأرة الأيمن ثم اختيار "لصق" أو استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المجلد في المكان الجديد. سيصبح هذا المكان الجديد مكان حفظ النسخة الاحتياطية للمفضلة الآن.

english_section_name: Copying Your Favorites Folder


summary: رد بطريقة واثقة وهادئة ورائقة.  تجنب السب قلل إطلاق الألقاب. تجنب التكبر. كن واعيًا بمن يأخذون الأمور على محمل شخصي. لا تحمل الضغائن. احترم نفسك والطرف الآخر.

document: رغم أهمية محتوى ردودك، إلا أن طريقة إلقائها مهمة كذلك. تجنب التحدث بنبرة متعالية أو متكبرة. تجنب أيضًا أن تبدو مجروحًا أو مهانًا حتى لو كان ردك نابعًا من نيران غضبك العارم. الفظ ردودك اللاذعة بوضوح وبسرعة و ثقة. ضع بسمة خفيفة في صوتك وعيونك إذ يجب أن تلتزم بالجانب الفكاهي مما يدور ليكون ردك ناجحًا. (أو قلله على الأقل). لا يعتبر السب لاذعًا وإنما تعبيرًا غريزيًا عن المشاعر. قد يشعرك هذا بالتحسن قليلًا  لتخفيف التوتر لكنه يجعلك تبدو غير ناضج، كما أنه لا يصيب الهدف المتمثل في التفوق على عبارات الخصم أو حججه.  تستطيع استخدام قسم الخصم بالطبع كهدف لردك اللاذع مثل إلقاء تعليق لاذع أو قول "أنت تقسم الآن؟ كم هذا غير ناضج" بصوت رتيب واترك الأمر عند هذه النقطة. إطلاق الألقاب يجعلك تبدو حسودًا وتائهًا ومفرط العاطفية فيما يشبه القسم. قد يمنحك إطلاق الألقاب متنفسًا عظيمًا  لغضبك وحنقك لكنه يعمل لصالح الخصم بسهولة تامة ولا ينم عن سرعة البديهة. التزم بمدلول اللقب لا مفردته إذا تحتم اللجوء لذلك. قل "هذه طريقة غريبة جدًا لرؤية الموقف" بدلًا من قول "أنت أحمق" أو جرب "إنني الآن على ثقة تامة من جهلك بالأمر" بدل "أنت جاهلٌ تمامًا". عادة ما يأتي الرد الذي يهدف للتأكيد على أفضليتك أو تعاليك بنتيجة عكسية لأنه سيتحول إلى إصراره على "أنت تظن أنك أفضل مني بكثير" وهكذا. يزداد خروج الأمور عن السيطرة في مثل هذه النقاشات.   يمكن للرد بعبارات مثل "أجل عانيت المشكلة نفسها في المدرسة، أعني الحضانة" أن تقلل جو التكبر أو تزيده حسب السياق وطريقة إلقائك. من الصعب المشي على الشعرة الفاصلة بين الرد اللاذع والتكبر، لكن العامل الرئيسي هو الحفاظ على  حس الدعابة ورؤية الموقف. بالطبع يجب ألا يستمروا بلعب دور الضحية والتصرف كما لو أن العالم كله سينهار إذا نكزتهم لكن عليك تقبل الناس كما هم. سينم الانتصار على مجادل ضعيف بالردود اللاذعة على انعدام اللطف والعدالة والمراعاة في بعض الحالات.  لعل نيتك أن تلقن هذا الشخص درسًا، لكن ضع في اعتبارك على الأقل عواقب تدمير خصم شفهي والذي سيدخل في نوبة حزن أو ذعر أو غضب. وبالمقابل قد يكون هذا الدرس مطلوبًا إذا كان الطرف الآخر وغدًا حقيقيًا بغض النظر عن ضعف دروعه. اعلم أن الازدراء اللفظي لأحدهم ينزع مكانتك لديه. لا تفعل ذلك كثيرًا لأن التقليل من الغير أمرٌ جارحٌ ومنفر، فتأكد من وجود حاجة فعلية لذلك. لا يمكن رد الكلام بعد التلفظ به وإذا أردت فتح حديث مع شخص قللت منه فسيكون أول ما عليك فعله هو قديم غصن زيتون وتوضيح صفاء نواياك من الضغائن. قل شيئًا مثل "لقد أحببت طريقة ركلك للكرة في ذلك اليوم حقًا لكنني لم أحب موقفك بعد المباراة، وقد شعرت أني لا أملك خيارًا آخر سوى أن ألجم مزاجك السيء؛ آمل أن تسامحني على طريقتي الفظة." رغم كل الحديث عن تبخر الكلمات في الهواء إلا أنها قد تؤذي بحق، لذا احرص أن تراعي كرامة الطرف الآخر في كلماتك، وبالمقابل لا تسمح لكلماته بالنيل منك. ستجد نفسك تعاني للتغلب على الكلمات الجارحة إذا اخترت أن تكون مجروحًا.  لا تسمح لكلماته بأن تكون أكثر من مجرد كلمات وابدأ يومك بمعرفة أنك قد حافظت على كرامتك وتحدثت بكبرياء و ذكاء واحترمت نفسك والطرف الآخر.

english_section_name: Using Your Wit Wisely

summary: تعلم من المحترفين. جد العبارات اللاذعة على الإنترنت. تذكر السياق عند جمع الأمثلة على سرعة البديهة في الردود. اترك كلمات الطرف الآخر وأفعاله تعبر عنه.

document: ما من شك أن أفضل الردود اللاذعة هي الأصلية، ويمكنك إيجاد العديد من الأفكار الجيدة بدراسة بعض أشهر العبارات اللاذعة وردودها في التاريخ. اقض بعض الوقت في حشد مجموعة من الردود الفعالة وستتحسن قدرتك على ابتكار ردود مرتجلة في النهاية مع تحسن مهاراتك.  ألق نظرة على ردود محترفي الردود السريعة مثل محمود المليجي وعبد الفتاح القصري ويوسف وهبي إبراهيموفيتش ومارك توين وبرنارد شو وأوسكار وايلد.   اقرأ المماحكات السريعة بين أشخاص مثل من سبق وذكرناهم. الكثير من الأفلام القديمة بها العديد من الردود اللاذعة والقوية. إليك مثالٌ مفيدٌ من أحد أفضل المصادر، ألا وهو جروتشو ماركس "لقد قضيت أمسية رائعة لكنها ليست هذه الليلة." هناك ردودٌ لاذعة سريعة لا تحصى متاحة لمتصفحي الإنترنت الشرهين، كما أن هناك مواقع إلكترونية مخصصة للردود السريعة تقدم مثالًا تلو الآخر (بعضها جيد وبعضها لا).  احتفظ بقائمة بردودك المفضلة واحفظها عن ظهر قلب. قد تفيدك على الأقل حين تخذلك كل الكلمات الأخرى! إليك القليل منها:   "أشكرك لإثبات وجهة نظري". "ينتقل الضوء أسرع من الصوت، وهذا يفسر سبب ظهورك قبل تحدثك." انحن إلى شيء ما وأغمض عينيك وانتظر بضع ثوان ثم افتحهما فجأة وقل "معذرة، هل كنت تقول أي شيء؟ لابد أنني قد غفوت." "نجد بعض القواسم المشتركة بيننا أحيانًا، أليس كذلك؟" استخدم هذا للإهانات المتعلقة بوزنك أو مظهرك أو ذكائك إلخ. معذرة، أعتذر لأنني لم أسمع ذلك، هل يسعك تكراره؟ (لا تكون الإهانة بنفس الفعالية في المرة الثانية أبدًا). "أهل مكة أدرى بشعابها". قد تبدو هذه العبارة مستهلكة الآن لكن لا يزال بإمكانك استخدامها حين تستنفد أفكارك. استخدم عبارة "ألا تزال تتشبث بنفس الأفكار؟ جرب شيئًا....جديدًا أكثر" ثم ابتسم قليلًا وابتعد إذا كرر أحدهم نفس الإهانة مرارًا وتكرارًا. الرد المذهل في أحد المواقف قد يكون سيئًا للغاية في موقف آخر. اقرأ واجمع الردود المحتمل أن تكون أكثر إيذاءً أو إهانة لكن لا تفترض أنها مناسبة للاستخدام مع أي شيء في موقف شبه متصل بها.   يمكن مثلًا لقول "استخدم كلمات صحيحة في المرة التالية التي تتحدث بها" عادية جدًا في العديد من المواقف لكنها قد تكون أكثر إيذاءً للبعض. يجب أن يكون الرد لاذعًا قليلًا لكن دون أن يترك ندوبًا دائمة. أو "لن أهدر أنفاسي على إحراقك، قد لا أهدر أنفاسي حتى لو كنت تحترق حقًا". قد تنجح هذه مع من يعرفك جيدًا لكنها قد تضعك في مأزق أيضًا. حتى أن البعض لا يأخذ النكات المبهمة عن العنف باستخفاف. لا يكون هناك حاجة في بعض الأحيان لرد لاذع إذا استمر الشخص بقول شيء سخيف أو مهين أو تافه أو بلا مغزى. دعه يتحدث واستخدم إيماءة مزدرية للتعبير عن نفورك أو تجاهلك. سيرى الآخرون غالبًا أن ذلك الشخص غير قادر على  التحكم بانفعاله أو مستفز أو متذمر وليس بحاجة إلى ردود ذكية.   تدرب على رفع حاجبيك أو التبسم الساخر أو الإشاحة بعينيك أو استخدام بعض الإيماءت الأخرى التي تظهر ضعف التأثر. تثاءب وانظر لساعتك بنفاذ صبر. نقر بأن هذا طفوليٌ قليلًا، لكن ردد ما قاله تمامًا بصوت مضحك. قد ترغب في التدرب مع أحد أصدقائك لتتجنب الظهور كطفل نزق.

english_section_name: Finding Inspiration

summary: تدرب على قدراتك في الردود السريعة. اعمل على مهاراتك في الاستماع. استرجع المواقف الماضية. اصرف أي إهانات ترمى بها. كن مستعدًا وعازمًا على هدم ما يقوله الطرف الآخر.  استغل السخرية لا تكرر الفكرة. ابق هادئًا قبل كل شيء. لا تحاول التحذلق إذا لم تكن جاهزًا.

document: لا يرتاح الجميع للتفكير السريع، لذا قد يعتمد فن الردود السريعة على حفظ بعض الردود القياسية كملاذ أخير. لا تحاول أن تكون سريعًا ما لم تكن هذه سجيتك، إذ ستخاطر بالظهور كأخرق وسترتبك لدرجة تجعل الأمر لا يستحق المحاولة.  يمكن للحفظ والتدرب أن يساعدك في الاستفادة من قدراتك بأقصى درجة. قد تجد بعض المماحكات الكلامية الجيدة هنا وهناك؛ يبدو جهابذة الردود السريعة موهوبين مع جمع ذلك بالاستعداد والسلوك اللازمين ككل الفنانين في المجالات الأخرى. ما من معادلة سحرية للتفكير في رد سريع، لكن تحسين مهارات استماعك قد يفيد بقدر هائل. انظر للشخص الآخر وركز على كلماته ومغزاها. تبتكر أذكى الردود لدى الرد مباشرة على ما يقال دون اللجوء لمخزون الردود التي تناسب الموقف نوعًا ما.  تدرب على التركيز على ما يقال بدلًا من ترك ذهنك يهيم في محاولة صياغة الردود. جرب التدرب على أنشطة مثل "الكرة الطائرة الكلامية" التي تتبادل فيها الأدوار مع شريكك في اختراع قصة بنطق كلمة في كل مرة حيث يقول كلمة فتسمعها جيدًا وتختلق الكلمة التالية بأسرع ما يمكن وهكذا. حاول كتابة نسختك الخاصة من المحادثة التي تمنيت أن ترد فيها ردودًا ذكية. استبدل المحاولة الماضية بنص أفضل واسترشد بهذه النقطة في ردودك المستقبلية.  تذكر أن أفضل الردود تكون وليدة اللحظة ولا تردد من ظروف مشابهة في الماضي. استخدم هذا التمرين للاستلهام والتدريب وليس لوضع ردود محددة. ستنشغل بالإهانة إذا فكرت فيها وستسمح لها بالنيل منك شخصيًا، لذا ركز على الرد بسرعة لا على الإهانة.  السرعة هي السر الكامن خلف الردود السريعة اللاذعة. لا تحلل تداعيات ما قيل للتو، ولكن عامله كلعبة وستصبح الإهانة بالكاد كرة تعيد تسديدها. لا تفكر في عادات نظافتك الشخصية مثلًا إذا انتهى سباب أحدهم لك بجملة "ورائحتك كريهة أيضًا" أثناء صياغة الرد وركز مباشرة على الكلمات ورد بشيء مثل "أجل لكن رائحتي ستزول بالاستحمام على عكس شخصيتك النتنة". ادخل المعركة واستمتع بروح الصراع بدل الخوف أو التقليل منها. انظر للنزاع كدعوة للعب وليس سببًا للشعور بالإهانة. قد يكون من الأفضل تجنب محاولة الردود السريعة اللاذعة واللجوء لطريقة أخرى إذا لم يسعك رؤية الأمور من هذا المنظور.   استغل الفرصة لتوضيح أي تناقضات يقع فيها الطرف الآخر في محاولة استعراض سرعة بديهته، فإن فعل هذا يحط من الإهانة في عيون مطلقها. لا تركز على شيء لفترة أطول من اللازم. قد يفاجئك خصمك برد آخر إذا لجأت لرد طويل مما يجعل كلامك غير متصل بالأمر. قل مثلًا "إنني سعيدٌ حقًا بمعرفة أنك لم تحاول إهانتي في الدقائق الخمس الماضية" إذا قال إنك لا تستحق إهدار وقته على إهانتك. إذا أمكنك. تحتل السخرية مكانة خاصة إذا استخدمتها بذكاء ودون مبالغة. لك الحرية في التشدق بسخرية قائلًا "حسنًا هذا جوابٌ ذكي" إذا حاول أحدهم إهانتك بتعليق بلا معنى. الاقتضاب مفيدٌ هنا أيضًا، فالحديث الساخر المطول لن يعطي التأثير نفسه.   تذكر أن السخرية تتضمن التوقيت الجيد ونبرة الصوت المناسبة. فكر في صوت كتابات أحمد رجب الساخرة أو تعليقات عبدالفتاح القصري، فكلاهما جيدٌ في السخرية عند استخدامه بإيجابية وفعالية. استخدم السخرية بشكل هزلي وليس لطعن قلب الآخر. فكر في خصمك وما إذا كان مهيئًا للنظر لسخريتك كما هي وعدم أخذها على محمل شخصي.  مثال: "الإهانة الأخيرة كانت مقاربة لجملة مفيدة، لذا من فضلك تابع محاولاتك." أشهر الأمثلة على الردود الذكية قصيرة وجميلة وتؤدي المهمة في نفس الوقت وكلها كذلك بلا استثناء. يجب أن يكون ردك كافيًا لإنهاء الأمر في وقتها في معظم الحالات. سيضعف الاستمرار في مناقشة الأفكار أو المجادلة فيها أو طرحها باستمرار تأثير ما قلته غالبًا.   لك قرار تغيير الموضوع أو الابتعاد لمتابعة الحوار مع هذا الشخص في وقت آخر أو التظاهر بعدم وجود بعدها، المهم أن تكون لك اليد الغالبة قبل الذهاب. لا تغادر في خضم تعرضك للإهانة لأن هذا يوحي بعجزك عن ردها، لكنك تستطيع الدفاع عن نفسك عند الضرورة بقول "سأعود حين تنتهي نوبة غضبك حتى يسعنا معاودة تراشق الشتائم" فهذا يلقي على خصمك مسؤولية التصرف بشكل لائق ويمنحك مخرجًا كريمًا. لا تغضب أو تتضايق ولو قليلًا. تذكر أن إهانات خصمك لا تستحق غضبك ولا وقتك. افصل نفسك عن كراهتك الشخصية له وركز على ما يقال بطريقة موضوعية هادئة. ركز على سرعة البديهة والتزم بهدوئك.   فكر الأمر على أنه أشبه بدخول ساحة اللعب أمام رامي الفريق الآخر. لا تركز على كونه وغدًا أم لا، وإنما ركز بهدوء على الكرة وإدخالها في الحفرة لتربح المباراة. تدرب على الظهور بمظهر هادئ تمامًا – أو حتى مستمتعًا أو سعيدًا – أمام المرآة. ستكون هادئًا حتى لو كنت تتحرق غيظًا من داخلك؛ قل هذا لنفسك وستستجيب أفكارك بنفس الطريقة. كن محتاطًا ودبلوماسيًا أثناء تعلمك سرعة البديهة والردود السريعة، فإذا أخفقت في اكتساب تلك المهارة فلن يدرك الناس صعوبتها عليك، وإنما سيفترضون أنك مهذبٌ فحسب.

english_section_name: Building Your Skills


summary: تأكد من وجود كل شيء تحتاجه للعب سكرابل. اختر قاموسًا لاستخدامه في التحديات. ضع البلاطات في حقيبة وقم برجها. حددوا من سيبدأ أولًا. اسحبوا بلاطاتكم.

document: تأكد قبل بدء اللعبة من وجود كل شيء تحتاجه للعب. ستحتاج إلى لوحة اللعب و100 بلاطة أحرف (أحرف أو أوراق اللعب) ورف أحرف لكل لاعب وحقيبة قماشية لحمل بلاطات الأحرف. ستحتاج أيضًا لعدد من اللاعبين الآخرين -غيرك- من واحد إلى ثلاثة لمشاركتهم اللعب. من المحتمل خلال اللعبة أن يلعب أحدهم كلمة يظنها الآخر غير صحيحة، لذلك ستحتاجون في مثل هذه المواقف إلى البحث عن الكلمة في قاموس. تأكدوا من وجود قاموس أو هاتف محمول عليه تطبيق تحقق سكرابل للتعامل مع التحديات. ضع البلاطات (أوراق اللعب) في حقيبة وأغلقها ثم رجها قليلًا للتأكد من توزيعها بعدل. مرروا الحقيبة على اللاعبين ليسحب كل لاعب بلاطة، ثم ضعوا البلاطات مكشوفة على الطاولة. اللاعب الذي لديه الحرف الأقرب إلى "A" يبدأ أولًا. أعيدوا الأحرف إلى الحقيبة واخلطوها ثانية قبل سحب البلاطات. إن سحب أي لاعب بلاطة فارغة فسيبدأ هو اللعب. على كل لاعب سحب سبع بلاطات بدءًا باللاعب الذي سحب البلاطة الأقرب إلى "A". احملوا الحقيبة فوق مستوى النظر لكي لا يمكنكم رؤية البلاطات. لا تظهر أوراق لعبك للاعبين الآخرين، بل ضعها على رف البلاطات الخاص بك ومرر الحقيبة إلى اللاعب التالي حتى يسحب كل لاعب بلاطاته.

english_section_name: Preparing to Play

summary: العب الكلمة الأولى. عدوا النقاط. اسحبوا بلاطات جديدة. ابنِ على كلمات اللاعبين الآخرين. استخدم بلاطاتك للحصول على أعلى نتيجة ممكنة كل دور. تحدَّ اللاعبين الآخرين للنزاع على كلمة. تبادل البلاطات غير المرغوبة.

document: اللاعب الذي اختار الحرف الأقرب إلى "A" يحق له لعب الكلمة الأولى. يجب أن تستخدم الكلمة بلاطتين على الأقل ويجب وضعها عبر مربع النجمة في مركز اللوحة. يمكن وضع الكلمة رأسيًا أو أفقيًا وليس قطريًا.  عند حساب نتيجة الكلمة الأولى، يحصل اللاعب الذي يضع أول كلمة على ضعف نتيجته الإجمالي لأن النجمة تحتسب كمربع مميز يمنح ضعف النتيجة. إن كانت القيمة الإجمالية للكلمة الأولى مثلًا هي 8 فإن اللاعب سيحصل على نتيجة 16. بعد وضع كلمة، تأكدوا من عد النقاط. أضيفوا النقاط المكتوبة في أسفل يمين كل بلاطة تم لعبها. إن وضعتم بلاطة على مربع مميز فعدلوا النتيجة حسب طبيعة المربع.  إن وضعت كلمة مثلًا على مربع مكتوب عليه "كلمة مضاعفة" فعليك مضاعفة قيمة الكلمة الإجمالية. إن وضعت بلاطة فوق مربع مكتوب عليه "حرف مضاعف" فعليك مضاعفة قيمة بلاطة الحرف فقط عند حساب النتيجة. بعد انتهاء دورك ستحتاج لسحب بلاطات مساوية لعدد البلاطات التي لعبتها للتو. إن لعبت مثلًا ثلاث بلاطات لتكوين كلمة خلال دورك، فعليك سحب ثلاث بلاطات جديدة في نهاية دورك. ضع تلك البلاطات الجديدة على رفك ومرر الحقيبة إلى اللاعب التالي. عندما يحين دورك التالي، ستحتاج للإضافة إلى الكلمات التي لعبها منافسوك في الأدوار السابقة. يعني هذا أنه لا يمكنك إنشاء كلمات قائمة بذاتها على اللوحة، فيجب أن تكون كل البلاطات متصلة.  احرص عند البناء فوق كلمات منافسك أن تفكر بكل البلاطات المتصلة. يجب أن تقدم إضافتك للوحة كلمة جديدة واحدة على الأقل، ولكن إن وصلت ببلاطات أخرى من اتجاهات أخرى، فستحتاج للتأكد من إنشاء كلمات صحيحة بتلك الاتصالات أيضًا. من الجيد التفكير بأكثر من لعبة خلال كل دور ولعب اللعبة التي ستمكنك من حصد نقاط أكثر. ابحث عن فرص لاستغلال المربعات المميزة والأحرف عالية القيمة، مثل: "Z" و"Q" في لعبك.  المربعات المميزة المتاحة تتضمن الآتي:   "ضعف نتيجة الحرف": يعني هذا أن الحرف الموضوع على هذا المربع يتلقى ضعف عدد النقاط الظاهرة عليه. "ضعف نتيجة الكلمة": يعني هذا أن الكلمات التي تتضمن الحرف الموضوع على هذا المربع تتلقى ضعف نقاطها الأصلية. "ثلاثة أضعاف نتيجة الحرف": يعني هذا أن الحرف الموضوع على هذا المربع يتلقى ثلاث أضعاف عدد النقاط الظاهرة عليه. "ثلاثة أضعاف نتيجة الكلمة": يعني هذا أن الكلمة التي تتضمن الحرف الموضوع على هذا المربع تتلقى ثلاث أضعاف نقاطها. إن ظننت أن أحدهم لعب كلمة غير موجودة أو أخطأ بهجاء كلمة فيمكنك تحديه. عندما تتحدى لاعبًا، يمكنكم البحث عن الكلمة في القاموس.   إن كانت الكلمة في القاموس ووضعها اللاعب بشكل صحيح فستبقى الكلمة ويحصل اللاعب على النقاط ويخسر المتحدي دوره. إن لم تكن الكلمة في القاموس أو أخطأ اللاعب في الأحرف فيجب عليه إزالتها من اللوحة ويفقد دوره دون الحصول على نقاط. قد تقرر خلال اللعب أنك تريد تبادل بعض أو كل بلاطاتك بأخرى جديدة. يمكنك استخدام دور للحصول على بلاطات جديدة. تخلص من البلاطات التي لم تعد تريدها في الحقيبة ثم رُجها واسحب عددًا مساويًا من البلاطات. تذكر أنه لا يمكنك لعب كلمة بجانب سحب بلاطات جديدة، فهذا هو دورك.

english_section_name: Playing the Game

summary: ادع أصدقائك للعب. انضم لنادي سكرابل. ادخل دورة.

document: سكرابل لعبة ممتعة وسهلة التعلم، وبالتالي فهي طريقة ممتازة لقضاء الوقت مع الأصدقاء. ادع بعضًا من أصدقائك للعب سكرابل. ستلعبون كثيرًا وتستمتعون بوقتكم. ربما ترغب بلعب سكرابل أسبوعيًا. إن لم يكن لديك أصدقاء يرغبون بلعب سكرابل معك بانتظام، فكر في الانضمام لنادي سكرابل في منطقتك أو أنشئ ناديًا بنفسك. بعد تطوير مهاراتك في اللعب واستعدادك للتنافس مع لاعبين آخرين، جرب دخول دورة سكرابل. ستتمكن من اللعب كثيرًا وستقابل أشخاصًا يشاركونك حب اللعبة.

english_section_name: Finding People to Play With

summary: تابعوا النتيجة أثناء اللعب. انتبهوا لمربعات النتيجة المميزة. أضف 50 نقطة إلى نتيجة كلمتك إن حصلت على "بينجو" أو علاوة. احسبوا النتيجة الإجمالية لكل لاعب في نهاية اللعبة. أعلنوا الفائز.

document: من المهم حساب نتيجة كل لاعب بحرص أثناء اللعب. يجب على كل لاعب إعلان نتيجته بعد إضافته وعلى متابع النتيجة تدوينها في الحال. تغير هذه المربعات نتيجة الكلمات (مقدار ما يحصل اللاعب عليه من نقاط)، فانتبهوا لها عند لعب الكلمات. يمكنك الاستفادة من المربع المميز فقط عند وضع بلاطة فوقه خلال دورك الحالي، بينما في المقابل لا يمكنك استخدام علاوة مربع مميز سبق لك حسابه في دور مختلف أو تم عده من قبل لاعب آخر. عند إضافة علاوات للاعب الذي استخدم عدة مربعات مميزة، أضف علاوات الأحرف قبل علاوات الكلمات. إن وضعت كلمة مثلًا بها علاوة ضعف نتيجة الحرف وثلاثة أضعاف نتيجة الكلمة، أضف علاوة ضعف الحرف إلى النتيجة الإجمالية ثم ضاعف النتيجة الإجمالية بمقدار ثلاثة أضعاف. تحصل على بينجو عند استخدام كل بلاطاتك السبعة للعب كلمة. عند حدوث هذا، يجدر بك حساب نتيجة كلمتك الإجمالية بجانب أي علاوات من المربعات المميزة ثم إضافة 50 نقطة. بعد انتهاء كل اللاعبين من اللعب، عليكم إضافة إجمالي نقاط كل لاعب. يجدر بكل لاعب إخبار متابع النتيجة بقيمة نتيجة بلاطاته المتبقية (إن تبقى لديه أي بلاطات). على المتابع طرح هذه القيمة من إجمالي نتيجة كل لاعب لتحديد النتيجة الإجمالية النهائية. بعد إضافة المتابع لنتيجة كل لاعب وطرح قيم البلاطات غير المستخدمة فعليه إعلان الفائز. الشخص الحاصل على أعلى مجموع نقاط يفوز باللعبة. المركز الثاني يعود للشخص الحاصل على ثاني أعلى مجموع نقاط وهكذا.

english_section_name: Scoring

summary: العب باستخدام قاموس سكرابل الرسمي الذي يعاقب الكلمات المزيفة أو غير القانونية. تعلم آداب الدورات. انضم لرابطة لاعبي سكرابل في أمريكا الشمالية (NASPA) إن كنت تعيش في أمريكا الشمالية، أو رابطة لاعبي سكرابل بالإنجليزية حول العالم (WESPA) إن كنت تعيش بأي مكان آخر في العالم. ذاكر قوائم الكلمات بدقة كبيرة. اعرف قوة البلاطات المختلفة. تتبع عدد البلاطات.

document: إن كنت ستلعب بشكل احترافي، كما هو الأمر في حالة الانضمام لدورات سكرابل المحلية، فعليك اللعب بالقواعد. اشترِ قاموسًا رسميًا وطبق القواعد عند اللعب مع الأصدقاء. ستحتاج للتدرب على كيفية اللعب إن كنت تخطط لأن تصير لاعب سكرابل محترف.   يمكنك التدرب ضد محترفين آخرين عبر الإنترنت على نادي سكرابل على الإنترنت، وهو أشبه بملتقى للاعبين الجادين.   يمكن لهذا مساعدتك في تعلم الكلمات الصعبة باحترافية مثل "umiak" أو "MBAQANGA" أو "qi." تختلف الدورة عن لعب سكرابل في المنزل. ثمة قواعد وضوابط للتأكد من سريان الأمور بسلاسة. يمكنك قراءة كتاب القواعد الكامل، ولكن الأساسيات تتضمن الآتي:   ضع مؤقتًا لنفسك يبدأ وينتهي مع كل دور. سجل النتيجة لكلا اللاعبين بعد كل دور. اسحب البلاطات الجديدة ف مستوى النظر وراحتك مفتوحة ودون النظر للحقيبة. يمكنك طلب "إيقاف مؤقت" وهو ما يمنحك 15 ثانية لتحدي كلمة. استخدام الكمبيوتر للبت في النزاعات. هنا يدخل اللاعبون المحترفون الدورات، وينظمون مناسبات كبرى يمكنك دخولها فقط إن كنت عضوًا. إن أردت أن تكون محترفًا فهذا هو السبيل.   إن كنت تود التدرب شخصيًا لبعض الوقت، ابحث عن نادي سكرابل في مدينتك. ويوفر لك ذلك مكانًا مناسبًا للتدرب على طريقة اللعب في الدورات قبل الانضمام لأحد الروابط إن كنت قلقًا. الكلمات هي أسلحتك في سكرابل، لذا كلما عرفت أكثر كنت أفضل. خذ الوقت لتصفح القاموس مرة يوميًا. ابحث عن برنامج لتعلم الكلمات، مثل: "Zyzzvya" وتدرب بانتظام. يقوم بعض المحترفين بعمل بطاقات خاصة بالكلمات ويذاكرون القوائم بهوس.  يمكنك تى البحث عن قوائم لحرف واحد، مثل كل الكلمات المحتوية على "X" أو "Q". رغم عدم احتواء قاموس سكرابل الرسمي على أي كلمات نابية فيمكن لعبها جميعًا في الدورات. بعض البلاطات أكثر قيمة من غيرها، فحرف S مثلًا يعد طريقة قوية لإضافة حرف واحد إلى أي كلمة تقريبًا. يجب توفير البلاطات الخالية لكلمة كبيرة أو للعبة مخصصة للحصول على نتيجة كبيرة لأنه يمكنك استخدامها بسهولة. تخلص من حرف Q سريعًا أثناء التفكير في فرص لزيادة نتيجتك.  إن لعب البلاطات وتسجيل النتائج يعد عادة أفضل من الانتظار لوقت طويل حتى الحصول على كلمة ممتازة أو نتيجة بثلاثة أضعاف. استمر في التسجيل وحسب. يستخدم معظم اللاعبين خصائص مميزة على أوراق النتائج لتتبع البلاطات. يعد ذلك مهمًا أثناء استمرار اللعبة. إن كنت ستتبادل بلاطات آملًا الحصول على أحرف علة جديدة فيجدر بك معرفة عدد أحرف العلة المتبقية في الحقيبة تقريبًا.  يمكنك معرفة العدد المحدد لكل بلاطة هنا.

english_section_name: Playing Scrabble Professionally


summary: انظري إذا كان يتفاعل مع مشاركاتكِ. ردي على تعليقاته. لاحظي إن كان يعلق على الصور أو المشاركات القديمة. تحققي لتعرفي إذا كان قد أضافكِ على العديد من وسائط التواصل الاجتماعي.

document: هل هذا الشخص "يسجل إعجابه" بكل تحديث لحالة فيسبوك أو لكل صورة من صور إنستجرام التي تنشرينها؟ السؤال الأفضل من ذلك؛ هل يعلق باستمرار على مشاركاتكِ؟ هذه علامة على رغبته في التفاعل معكِ وقد تشير إلى أنه معجب بكِ.  راقبي لتري إن كان يعلق عادة على مشاركات الأشخاص الآخرين أيضًا. إذا كان يعلق بشكل متكرر، فقد يكشف ذلك فقط أنه مستخدم متواصل لوسائل التواصل الاجتماعي. مع ذلك، إذا كان نادرًا ما "يسجل إعجابه" أو يعلق على المشاركات الأخرى، فهذه علامة على أنه قد يكون لديه مشاعر تجاهكِ. بعد أن يعلق علنًا على إحدى صوركِ أو مشاركاتكِ، ردي عليه. إذا كان متلهفًا لبدء محادثة معكِ بهذه الطريقة، فقد يكشف ذلك أنه معجب بكِ أو على الأقل يستمتع بالمراسلة معكِ.  قد يعلق قائلًا مثلًا: "هذه الصورة رائعة! أين كنتِ؟" يمكنكِ الرد: "كنتُ في بيروت الأسبوع الماضي. إنها مدينة جميلة! هل زرتها من قبل؟" إذا كان الشخص الذي التقيت به للتو يبدأ بـ "تسجيل الإعجاب" أو التعليق على الصور القديمة لكِ، فهذا دليل على أنه مهتم، حيث يعني ذلك أنه قد أمضى بعض الوقت في الاطلاع على الصور القديمة في حسابكِ؛ ربما لأنه يريد أن يعرفكِ بشكل أفضل أو أنه يستمتع بالنظر لصوركِ! عندما يعجب بكِ أحد الفتيان، فسوف يريد التواصل معكِ ومتابعتكِ على مجموعة متنوعة من وسائط التواصل الاجتماعي المختلفة. على سبيل المثال: قد يضيفكِ إلى حسابه بموقع فيسبوك وسناب شات ويبدأ متابعتكِ على تويتر وإنستجرام. إضافتكِ إلى عدد من مواقع الشبكات الاجتماعية يعني أنه يريد رؤية مشاركاتكِ وصوركِ وصورتكِ الشخصية في محاولة للتعرف عليكِ بصورة أفضل.

english_section_name: Interacting through Social Media

summary: لاحظي إن كان يريد معرفة المزيد عنكِ. اسأليه عما إذا كان يريد مقابلتكِ في الواقع. كوني مباشرة واسأليه عما إذا كان معجبًا بكِ. انظري إذا كان قد أغلق حسابه على موقع التعارف.

document: إذا كان الفتى الذي التقيتِ به عبر الإنترنت معجبًا بكِ، فقد يرغب في التعرف عليكِ بشكل أفضل. هل يسألكِ أسئلة عن حياتكِ الخاصة؟ إذا كان يجيب ويتفاعل مع إجاباتكِ، فقد تكون تلك علامة على أنه معجب بكِ.  قد يسأل عن عملكِ وهواياتكِ وعائلتكِ في محاولة للتعرف عليكِ بشكل أفضل. إظهار اهتمامه بحياتكِ علامة على أنه معجب بكِ. مع ذلك إذا قام بطرح أسئلة شخصية لكنها غير ذات صلة، مثل السؤال عن عنوانكِ أو عما إذا كنتِ تعيشين وحدكِ أم لا، فقد يكون لديه دوافع أخرى غير سليمة النية. إذا طلب مقابلتكِ في مقهى أو الخروج في موعد، فهذا دليل على أنه معجب بكِ ويرغب في التعرف عليكِ بشكل أفضل. بعض الرجال مترددون بطبعهم أو خجولون وبالتالي قد لا يبادرون بطلب اللقاء. إذا كنتِ مهتمة به، خذي زمام المبادرة وقولي "هل تريد أن نتناول مشروبًا في وقت ما؟" إذا استجاب بسرعة وحماس، فقد يعني ذلك أنه يبادلكِ الاهتمام أيضًا. بدلاً من ذلك قد يقول "بالتأكيد، دعيني أراجع جدول مواعيدي وأرد عليكِ". إذا لم يعد إليكِ أبدًا رغم تواجده، فأغلب الأمر أنه غير مهتم. بعد فترة من الوقت، قد تسأمي من محاولة ربط الإشارات لمعرفة ما إذا كان لديه مشاعر نحوكِ أم لا. بإمكانكِ دائمًا أن تكوني مباشرة معه وأن تسأليه ببساطة عن شعوره تجاهكِ. يمكنكِ أن تقولي: "أشعر أن لدينا علاقة جيدة بالفعل وقد بدأت في تطوير مشاعر نحوك. هل تشعر بنفس الشيء؟" بهذه الطريقة سوف تصلي مباشرة إلى الهدف ثم يمكنكِ التوقف عن تخمين مشاعره ونواياه. بمجرد أن تلتقيا وبعد مرتين من الخروج معًا، فقد تتساءلين مع نفسكِ عما إذا كان الأمر سيرسو على علاقة جدية أو سيتطور إلى شيء حقيقي. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان معجبًا بكِ هو التحقق مما إذا كان قد حذف حسابه الشخصي ععلى موقع التعارف الذي التقيتما عليه. قد يكون هذا علامة على أنه قابل شخصًا يعجبه (أنتِ) ولم يعد مهتمًا بالتعارف عن طريق الإنترنت.

english_section_name: Using an Online Dating Site

summary: لاحظي إن كان يقضي الكثير من الوقت في مراسلتكِ. لاحظي إن كان يرد على رسائلكِ بسرعة. انظري في نوعية الرسائل التي يرسلها لكِ. ابحثي في حديثه عن علامات تشير للمغازلة. لا تخلصي إلى استنتاجات كبيرة من مجرد تفاعل واحد.

document: الفتى الذي تراسلينه عبر الإنترنت ويكن لكِ مشاعر الإعجاب في الغالب سوف يكرس وقتًا للتحدث والرسالة معكِ. على سبيل المثال: قد يراسلكِ بشكل متكرر حتى عندما تكونين غير متصلة بالإنترنت. قد تجدين أيضًا أنكما تقضيان ساعات طويلة في تبادل الرسائل طوال اليوم وحتى خلال الليل؛ هذه علامة على أنه يحب التحدث إليكِ ويخصص وقتًا من جدوله اليومي للتواصل معكِ. إذا أرسلتِ إليه رسالة واستغرق أكثر من ساعة للرد وأنت تعلمين أنه متصل بالإنترنت، فهذا يعني على الأرجح أنه يحاول أن يكون فقط مهذبًا معكِ ويرد على رسائلكِ. في المقابل إذا كان يرد على الفور ثم ترينه يفتح الأحاديث معكِ، فقد يكون معجبًا بكِ. كذلك فإن الشخص المعجب بكِ غالبًا ما يرسل إليكِ الرسائل بمجرد تسجيل الدخول إلى فيسبوك مسنجر أو أي تطبيق مراسلة آخر. سوف يرد بعض الرجال على رسائلكِ لمجرد أنهم مهذبون. إذا كان الوضع كذلك، فمن المرجح أن يرد بإجابات قصيرة بكلمة واحدة ونادرًا ما سيحاول الدخول في محادثة هادفة. في المقابل إذا كان الفتى معجبًا بكِ، فسوف يحاول التعرف عليكِ أو يسألك عن رأيكِ أويطلب نصيحتكِ أو يشارككِ القصص حول يومه. إذا كان مهتمًا بكِ، فقد تجدينه يسأل "كيف كان يومك؟" أو "ماذا ستفعلين في نهاية هذا الأسبوع؟" توضح هذه النوعية من الأسئلة أنه يريد أن يكون جزءًا من حياتكِ اليومية. غالبًا ما يغازل الأولاد الفتاة التي ينجذبون إليها. تشمل علامات المغازلة على الإنترنت تقديم المجاملات أو إلقاء النكات خفيفة الظل أو استخدام علامات التعجب أو الرموز التوضيحية أو الابتسامات. قد يقول شيئًا مثل "تبدين رقيقة جدًا في صورتكِ الشخصية". لا تضعي أبدًا كل آمالكِ أو مخاوفكِ على محادثة واحدة أو اثنتين بينكما على الإنترنت. يستخدم الكثير من الناس برامج المراسلة الفورية في الخلفية بجانب أنشطتهم اليومية؛ سواء كان لديهم وقت للدردشة أم لا. ردوده القصيرة قد تشير فقط إلى أنه مشغول أو منهمك في أمر ما. إذا أصبح هذا نمطًا متكررًا في تعامله معكِ، فقد يكون علامة على أنه غير مهتم بكِ.

english_section_name: Messaging Online


summary: هدئ الشخص المصاب. نظف يديك واحمها. ساعد الضحية في ضبط وضع رأسه. قيم الجرح. ضع ضغطًا على الجرح. جهز الثلج للإصابة. اغسل فمك. استمر في نظامك المعتاد للعناية بالأسنان. تابع إصابتك. غير طعامك. انتظر تعاف الجرح.

document: تحدث إصابات الفم واللسان عادة في الأطفال الذين يحتاجون لطمأنتهم. قد يكون التعرض لقطع في اللسان تجربة مؤلمة ومخيفة، لذا ساعد الشخص المصاب في الهدوء، فتهدئة نفسك وتهدئة الشخص المصاب ستساعدك في علاج الإصابة. قبل أن تلمس أو تساعد أي شخص مصاب بجرح يجب عليك غسل يديك لتقليل فرص حدوث التهاب. قد ترغب أيضًا باستخدام قفازات طبية عند مساعدة الضحية لأن الدم قد ينقل الأمراض. مع الجلوس باستقامة مع إمالة الفم والرأس للأمام يمكن للدم أن يسري خارج الفم بدلًا من داخل الحلق. يمكن لابتلاع الدم أن يتسبب بتقيؤ، والجلوس مع إمالة الرأس للأمام سيساعد في منع حدوث ذلك. يرجح أن يتسبب جرح اللسان بالكثير من النزيف، ولكن ما ستفحصه هو عمق وحجم الإصابة. إن كان الجرح نفسه سطحيًا فيمكنك معالجته منزليًا.   إن كان الجرح أعمق أو أطول من 1.25 سنتيمتر عليك الذهاب للطبيب. إن تسبب شيء بثقب اللسان فسيتطلب عناية المختصين. إن شككت بأن مادة خارجية قد علقت بداخل الجرح فعليك زيارة الطبيب. استخدم شاشًا أو قماشة نظيفة لوضع ضغط مستمر على الجرح لمدة 15 دقيقة تقريبًا. سيساعد هذا في إيقاف تدفق الدم؛ إن لاحظت أن الدم قد خضب القماش أو الشاش فضع المزيد دون إزالة القطعة الأصلية. لف مكعب ثلج في قطعة قماش نظيفة ورفيعة. سيوضع على المنطقة المجروحة لتقليل سريان الدم ومنع الألم والتورم.   احمل مكعب الثلج المغطى بالقماشة على الجرح لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق متتالية في المرة. يمكن فعل هذا حتى عشر مرات في اليوم. يمكنك ببساطة مص مكعب ثلج أو حمله في فمك.   لجعل تجربة وضع الثلج في فمك أكثر إراحة، يمكنك تجربة استخدام مثلجات. ضع الثلج في أول يوم فقط من الإصابة. احرص على أن تكون يداك وقطعة القماش نظيفين. بعد اليوم التالي للإصابة ستتمكن من البدء بغسل فمك بمحلول ماء مالح دافئ. يمكن فعل هذا حتى ست مرات في اليوم.  سيساعد غسل فمك في الحفاظ على نظافة الجرح. إن لم تتعرض أسنانك للإصابة كذلك يمكنك الاستمرار بنظام تنظيف أسنانك المعتاد مثل استخدام الفرشاة. تأكد من عدم وجود أي إصابات بالأسنان قبل العودة لتفريشها أو استخدام الخيط.   لا تنظف أسنانك بالفرشاة أو الخيط إن تعرضت للكسر. إن تعرضت لإصابة بالأسنان كذلك عليك بزيارة طبيب الأسنان في أسرع وقت. حالما تتعافى الإصابة، عليك بمتابعة تقدمها. ابحث عن أي علامات تدل على عدم اندمالها بشكل صحيح أو ظهور مشكلة جديدة. زر الطبيب إن لاحظت أيًا من العلامات التالية:   إن لم يتوقف سريان الدم بعد عشر دقائق. إن أصبت بالحمى. إن كان الجرح مؤلمًا بشكل لا يحتمل. إن لاحظت تسرب الصديد من الجرح. من المرجح أن لسانك المجرح سيكون مؤلمًا وحساسًا، لذا فيجدر بك تغيير طعامك المعتاد لبضعة أيام بعد الإصابة. سيساعدك هذا في تقليل الشعور بالتضايق ويمنع احتمال إصابتك للسانك أكثر.   تجنب تناول أطعمة صلبة وتناول بدلًا منها الأطعمة الطرية. حاول تجنب الأطعمة الباردة أو الساخنة للغاية. يفترض أن تندمل معظم الجروح القطعية باللسان دون مشاكل. الخطوة الأخيرة بعد تقديم الإسعافات الأولية والرعاية العامة للجرح هي انتظار اندمال الإصابة ببساطة. المدة المحددة لاندمال الجرح تعتمد على مدى شدة الإصابة.

english_section_name: Applying First Aid

summary: اشرح العملية. خذ أي مضادات حيوية موصوفة. انتبه لما تأكله. تجنب اللعب بالغرز. تابع تقدمك.

document: كثيرًا ما يتعرض الأطفال لجرح اللسان أثناء اللعب، وقد يكونون فضوليين أو قلقين قبل موعد الطبيب للحصول على الغرز الجراحية. اشرح لهم ما سيحدث وسبب الحاجة إليه وطمئنهم أن الغرز تعد شيئًا إيجابيًا وستساعدهم في الشعور بتحسن. إن تم وصف مضادات حيوية لك لمساعدتك في محاربة الالتهاب فعليك بأخذها حسب وصف الطبيب. من المهم أن تنهي كامل شوط المضادات الحيوية حتى إن بدأت تشعر بتحسن أو ظننت أن الالتهاب قد انحسر. سيكون لسانك حساسًا وقد يتسبب تناول بعض الأطعمة أو المشروبات بزيادة الإصابة سوءًا. إن لاحظت أي ألم أو ضيق بعد تناول بعض الأطعمة فكف عن تناولها حتى اكتمال تعافي اللسان.   عليك تجنب أي أطعمة أو مشروبات ساخنة إن كان لسانك ما يزال خدرًا بعد تلقي الغرز. لا تأكل أي أطعمة صلبة أو تتطلب الكثير من المضغ. قد يعطيك الطبيب المزيد من التعليمات بخصوص الطعام. رغم أنه قد يكون من المزعج الإحساس بالغرز في لسانك فتجنب شدها أو مضغها لأن ذلك سيؤدي لإضعافها وربما سقوطها. عليك متابعة تقدم الإصابة أثناء اندمالها للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. انتبه للغرز والجرح نفسك وزر الطبيب إن لاحظت أيًا من المشاكل التالية:   انحلال الغرز أو سقوطها. عودة تدفق الدم دون توقف حتى بعد الضغط المستمر. أي تورم أو زيادة في الألم. الإصابة بالحمى. مشاكل في التنفس.

english_section_name: Caring for the Injury if Stitches Were Needed


summary: يمكنك بدلًا من ذلك طرقعة إصبع واحد في المرة. جرب طرقعة أصابعك دون عمل قبضة بيدك. جرب طرقعة الأصابع بلويها.

document: قم بعمل قبضة كما بالطرق السابقة ولكن ركز على إصبع واحد فقط. قد تتمكن من إحداث طرقعة صاخبة إن ركزت كل الضغط على إصبع واحد.  ضع إبهام اليد الأخرى على الإصبع الذي ستطرقعه، وأمسِك اليد التي ستطرقعها باليد الأخرى. اضغط على إصبع واحد في المرة بإبهامك إما أعلى الإصبع أو بالأسفل تجاه طرفه. بدلًا من ذلك ضم يديك لبعضهما كما لو كنت تصفق بشكل مشابه لوضعية الصلاة. يجب أن تتلامس الأصابع وراحتا اليد وأن يكون كل منهما صورة منعكسة للآخر، ثم افصل راحتيك عن بعضهما مع إبقاء الأصابع ضاغطة على بعضها. اضغط الأصابع ببعضها بشدة أكبر وأكبر، محركًا راحتيك للأعلى حتى تسمع براجمك تطرقع.  قد تحتج للف يديك قليلًا. المؤكد أن الوسطى والبنصر سيطرقعان، ولكن مع بعض اللف يمكنك التركيز على السبابة والخنصر. توجد طريقتان لذلك:   خذ إحدى يديك وغلفها حول الإصبع الذي تريد طرقعته، ثم أرجِح تلك اليد مع إمساك الإصبع وتثبيته. يتطلب ذلك بعض الوقت للاعتياد عليه ولكنك قد تحصل على طرقعة جيدة من خلاله. يمكنك طرقعة البراجم العليا أيضًا، فقط أمسِك من الأعلى قليلًا.  أمسِك الجزء العلوي من البرجمة باليد المقابلة وقم بلويها. بدلًا من لوي اليد المطرقعة أنت تلوي اليد التي تستخدم في الطرقعة.

english_section_name: Gripping, Pressing, Twisting, and Cracking


summary: جرب حركة البوب شوف إت Pop Shove it. جرب حركة لفة الركلة Kick flip. جرب حركة التزلج على قضيب. اذهب إلى حديقة للتزلج وقم بالتزلج في هاف بايب. قم بما يسمى بحيل الشفاه (ليپ تريكس)، واحدة من هذه الحيل هي ما يسمى بالروك تو فايكي، قم بتوقيف محور العجلة على منحدر التزلج وتوقيف الأنف.

document: قم بحركة الأولي لأعلى مستوى ممكن ثم أثناء الهبوط بعد ذلك قم بنغز اللوح بالرجل الأمامية لكي يدور اللوح ل 180 درجة. يمكنك القيام بحركة بقدمك الخلفية كما لو كنت تلتقط شيئًا ما لكي تسهل عملية الدوران. قم بنفس العملية كما في الحركة السابقة، إلا أنه مع صعود اللوح قم بإضافة دفعة للمنطقة الصغيرة التي تظهر عندما يرتفع اللوح. جرب بعض الحركات المختلفة حتى تتمكن من جعل اللوح يدور. هذه الحيلة ليست سهلة أبدًا، لذلك عليك التمرن وعدم الاستسلام. ابدأ بقضيب منخفض العلو (حوالي قدم أو أقل) هذا ليس بالأمر السهل، لذا عليك تتبع المراحل.  ابدأ ببساطة عن طريق التزلج نحو السكة ثم قم بالقفز و الهبوط على قدميك تاركا اللوح يتدحرج لوحده. بعد ذلك، تمرن على دفع اللوح في الهواء عندما تكون بصدد القفز. ولا تهتم للمكان الذي تذهب إليه بعد ذلك، فقط تأكد من أن قدميك فوق القضيب. احرص على التزحلق فوق القضيب بزاوية خفيفة، ولا تجعل اللوح مستقيمًا تمامًا. وبهذا ستتجنب أن تعلق إحدى الهجلات ببداية القضيب. الآن يحين وقت الجد، قم بحركة الأولي لأعلى مسافة ممكنة باتجاه السكة. قم بالهبوط واضعا قدميك فوق البراغي بينما تحافظ على توازن اللوح فوق القضيب. لو كان السطح يميل إلى الجانب على القضيب، فاللوح ينزلق. لو استمررت في هذا الاتجاه من القضيب بحيث تشتبك به العجلات، فهذه حركة 50-50 grind. عندما تصل إلى نهاية السكة، قم بتدوير اللوح إلى الجهة الأخرى (لكي تصبح مواجهة للجهة اليمنى) وقم بالنزول فوق البراغي. تسمى هذه الحركة بانزلاق اللوح. (وهو نصف أنبوب على شكل حرف U مخصصية للتزلج) عملية التزلج في هاف بايب تحتاج إلى شجاعة، لكن الأمر يستحق العناء.  ابدأ من ذيل اللوح من المنطقة العليا (المعدن الذي يوجد في أعلى الأنبوب) واضعًا قدميك خلف البراغي مباشرة ولكن إلى الخلف بشكل كاف للحصول على التوازن. ضع قدمك الأمامية فوق البراغي، واضرب اللوح للأسفل. لا تتردد وإلا فستسقط. إن هذا الأمر يحتاج إلى الثقة وإلى القوة. احرص على الميل إلى الأمام في هذه الحركة. إذا لم تفعل، سينزلق اللوح من تحتك. يجب أن يظل كتفاك موازيين للوح. لا تأبه لإمكانية السقوط من الجهة الأخرى، كل ما عليك القيام به هو القفز من فوق اللوح عندما تكون في الأعلى. هذه الحيل تبدو رائعة، لكن تعلمها ليس صعبًا للغاية إذا كنت تملك بضعة أشهر من الخبرة.

english_section_name: Learning Other Tricks

summary: ابحث عن لوح يلائم اهتماماتك. احصل على أحذية مناسبة. احصل على معدات السلامة المناسبة لأنك قد تتعرض للسقوط كثيرا عندما تبدأ مشوارك في تعلم التزلج. جد مكانًا مناسبًا للتزلج. فكر في طلب المساعدة من أحد معارفك اللذين يجيدون التزلج.

document: قد تكون ألواح التزلج بخسة أو غالية الثمن وهي تأتي في أشكال و أحجام مختلفة. وتعتبر ألواح التزلج الكلاسيكية والألواح الطويلة أكثر الأنواع انتشاراً. قم بزيارة لمحل بيع الألواح الأقرب إليك أو قم بزيارة أحد المواقع المختصة للإطلاع على بعض الاختيارات المتاحة  بأسعار مقبولة.  تتميز الألواح الكلاسيكية بأنف و خلفية دائريتين ومنحنيتين قليلًا نحو الأجناب للمساعدة على القيام بحركات رائعة. تأتي هاته الألواح في أحجام مختلفة إلا أن أغلبها يكون بقياس 79 سم في الطول و20 سم عرضًًا. هذا هو النوع الذي يلزمك إذا كنت تنوي القيام بالتزلج بالمنتزه أو بالشارع أو للقيام بالحيل الصعبة في نهاية الأمر. تتميز الألواح الطويلة أو "الكروزرس" بأجسامها الطويلة والمسطحة  والتي تتحول إلى نقطة إما عند أنف اللوح أو ذيله. يختلف طول هذا النوع من الألواح ويمكنه أن يصل إلى ضعف طول الألواح الكلاسيكية مما يجعل هذا النوع أكثر استقرارًا وقابلية للتوجيه بالنسبة للمبتدئين. هذا النوع لا يمكنك من القيام بالعديد من الحيل والحركات ولكن إذا كنت تريد التجول، فهو مناسب جدًا لك. عادة ما يستعمل المحترفون ألواحا معدلة. تتراوح أثمنة ألواح المبتدئين ما بين 50 و 150 دولارًا للوح وهي تستعمل عجلات وعربات المصنع النموذجية. عند الشراء من المحل، حاول أن تشخص لوحك حسب احتياجاتك وحسب ما تريد أن تقوم به. تباع أحذية التزلج من طرف ماركات من قبيل فانس، إير والك أو إتني. تتميز هذه الأحذية بجوانب قوية وقواعد مسطحة من أجل تحكم تام باللوح. بالرغم من أنه يمكنك التزلج بأحذية عادية إلا أن هذا النوع من الأحذية الخاصة يسهل عليك المناورة بلوح التزلج خاصتك. لا تحاول التزلج بالصندل أو نعل الشاطئ لأنك تحتاج إلى تحريك أرجلك بسهولة وارتياح. بدون هاته الأحذية يمكنك أن تصيب كاحلك أو تسقط من فوق لوح التزلج. خذ بعين الاعتبار الاستثمار في معدات السلامة كالخوذة وألواح الركبة والكوع لتحمي نفسك في حالة الوقوع و الحوادث. هذا مهم بشكل كبير بالنسبة للمبتدئين. ارتداء هذه العدة إجباري على كل المتزلجين في بعض الولايات بالولايات المتحدة الأمريكية كولاية كاليفورنيا.  تأكد من حصولك على خوذة تناسب رأسك. قبل الذهاب إلى المتجر، عليك أن تستعمل شريطًا لقياس محيط رأسك من فوق حاجبك مباشرة على شكل خط مستقيم حول جمجمتك. اشتر الخوذة التي تناسب رأسك بشكل مريح. لا يوجد شيء سيء حول ألواح حماية الركبة و الكوع، فمن المهم أن تحمي نفسك من الإصابات الخطيرة. على المستوى الأول، يمكنك أن تبدأ بالطرق المعبدة التي تعتبر مكانا جيدا من اجل الشعور بالراحة على متن اللوح. تأكد أنه لا يوجد شيء في طريقك وكن حذراً من الشقوق، الحجارة الطائشة والحفر، فالتعثر بحجر واحد كفيل بالتسبب في الكثير من الحوادث. تعتبر منتزهات التزلج أماكن رائعة للتزلج بعد اكتسابك لبعض الخبرة. إذا كنت لا زلت في مرحلة محاولة البقاء فوق اللوح وعدم السقوط، فإن هاته المنتزهات قد تكون قاسية عليك. إذا كان هنالك منتزه بالقرب منك فاذهب لمشاهدة المحترفين وطلب النصائح، لكن ابق دائما على الجانب. فالغالب والدك لن يستطيع مساعدتك في هذا الأمر لذلك اطلب النصيحة من صاحب محل او من منتزه التزلج إذا كنت تذهب للمشاهدة. احضر بعض المبتدئين وقم بالسؤال عما إذا كان صعوبة ما يقوم به من الدرجة المتوسطة أو المتقدمة في التزلج. إذا كان الأمر كذلك، فهذا أمر رائع. الآن لديك معلم. يعتبر التزلج مع الأصدقاء جزءًا مهمًا من هذه الرياضة. إذا كان لديك أصدقاء متزلجون، فتعلم المبادئ الأساسية لوحدك، لكن حاول تعلم الأمور الأكثر تعقيداً وأنت تقوم بمشاهدة الآخرين عن قرب.

english_section_name: Getting Started

summary: قم بالوقوف فوق اللوح بشكل سليم. حاول أن تدفع بلطف ثم أدر رجلك الأمامية ببطء لكي تستقيم قليلًا مع لوحك بدل ان تكون بشكل جانبي. قم بعمل دفعة جديدة عندما تقل سرعتك، واظب على التمرن على القيام بدفعات صغيرة و تحوير قدمك على اللوح حتى تقل سرعتك. قم بثني كاحليك وتغيير اتجاه وزنك للالتفاف. قم بوضع قدمك بالأسفل لكي تتوقف. حاول أن تغير من طريقة ركوبك على اللوح. تعلم كيفية الوقوف بشكل سليم. قم بمشاهدة المتزلجين الأكثر خبرة يقومون بالحركات والحيل، ابحث عن متزلجين آخرين لكي تتدرب معهم.

document: قم بوضع اللوح على أرض مستوية ثم قم بالوقوف عليها لكي تتعلم كيف وضع الأرجل بطريقة سليمة، ثم حافظ على توازنك. قم بالوقوف واضعًا رجليك على اللوح في زاوية جانبية، وتأكد من أن رجليك مصطفة بشكل كبير مع البراغي التي تربط العجلات باللوح.  وضعية القدم العادية تعني بأن قدمك اليسرى موضوعة بالأمام وأن القدم اليمنى في الخلف مما يعني أنك ستستعمل رجلك اليمنى لدفع اللوح. وضعية القدم "الأبله" تعني بأن قدمك اليمنى موضوعة بالأمام وأن القدم اليسرى في الخلف مما يعني أنك ستستعمل رجلك اليسرى لدفع اللوح. ترنح قليلا للأمام وللخلف لكي تعرف كيف تتحرك العجلات ومدى تمايل اللوح لكي تشعر براحة أكبر في استعمال لوحك. استعمل رجلك الأخرى للدفع بشكل لطيف وببطء في بادئ الأمر فأنت لا تريد أن تقوم بحادثة فقط لأنك كنت مسرعاً قبل أن تكون مستعداً.   بعد ان تحصل على بعض النشاط،  تدرب على وضع قدمك الخلفية على الجهة الخلفية للوح، قبل منطقة تموج اللوح. حافظ على توازنك عند الركوب و ذلك عن طريق تقويس ركبك قليلًا. وضعية "المونجو فوت" تعني انك تكون مرتاحاً أكثر عندما تقوم بالدفع عن طريق رجلك الأمامية بينما تركب على اللوح برجلك الخلفية، بعض الناس يرون بأن هذا أمر مقبول، إلا أنه سيعيقك مستقبلًا كما أن التأرجح برجلك الأمامية أمر غريب بعض الشيء، إذا وجدت أنك تستعمل هاته الوضعية فعد إلى الوضعية العادية أو وضعية القدم البلهاء (الجوفي فوت) أو العكس. بعد ذلك قم بمحورة قدمك الموضوعة فوق اللوح بشكل مستقيم ثم ادفع بقدمك الأخرى ثم أعد تقويم قدمك بالطريقة التي كانت عليها من قبل. كلما واظبت على هذا التمرين، كلما زادت راحتك على اللوح.  حاول أن تزيد من سرعتك، لكن بشكل طفيف. كما هو الحال مع الدراجات، بعض الناس يجدون أن الحفاظ على التوازن يكون بشكل أفضل عندما يكونون مسرعين بعض الشيء. إذا كانت سرعتك متذبذبة فيمكنك أن تقوم بشد الحاملات. هذا الأمر سيجعل من الالتفاف أمراً أصعب قليلاً لكنك يمكنك أن تتمرن بحمالات مشدودة حتى تتحكم في سرعتك. الدفع بوزنك جهة الأمام أمر مساعد أيضاً. بمجرد ما ان تتعلم كيفية الدفع والركوب على اللوح، حاول الالتفاف باللوح وذلك عن طريق تغيير اتجاه وزنك. قم بالركوب على اللوح مع ثني ركبتيك مع القيام بحفظ مركز ثقلك منخفضا نحو الأرض، بعد ذلك قم بالدفع بوزنك نحو الأمام لكي تقوم بالإلتفاف إلى اليمين (إذا كنت تركب اللوح بالوضعية العادية)، ثم قم بتدوير كاحليك لوضعيتهما السابقة من أجل الالتفاف نحو اليسار.  يمكنك أن تحول تمركز وزنك بشكل خفيف أو كبير حسب مدى انحلال حمالات لوحك. الألواح الطويلة تملك شعاع التفاف أدنى بكثير من الألواح العادية. إذا كنت تواجه مشاكل في التوازن، أو كنت تقع عندما تحاول الالتفاف فقم بتحويل وزن الجزء العلوي من جسمك إلى الاتجاه المعاكس. الأمر المهم هنا هو أن تقوم قدماك بتثبيت ظهر اللوح لكي تتمكن الحمالات من القيام بالالتفاف. من اجل التوقف يمكنك وضع قدمك المتحركة على الأرض عندما تكون سرعتك قد قلت، ثم تقلس من حركيتك. دع رجلك الأخرى فوق اللوح وإلا فإن اللوح لن يتوقف. يمكنك أيضا تغيير تمركز وزنك مرة أخرى لكي تتمكن من الضغط على مؤخرة اللوح لتتمكن من التوقف. تحتوي بعض الألواح الطويلة على فرامل بلاستيكية في الجهة الخلفية، إلا أن هذا لا يشمل جميع الألواح. عادة ما يكون هذا الأمر صعبًا بعض الشيء حيث أنه يؤدي لمسح الجهة الخلفية للوح بشكل كامل. فور تعلمك للركوب بشكل جيد فوق اللوح حاول تغيير وضعيتك وذلك عن طريق تبديل القدم التي تضعها فوق اللوح و القدم التي تستعملها من أجل الدفع. إذا كنت تريد أن تكون متزلجًا ماهرًا فيجب عليك أن تتعلم الركوب في الاتجاهين معًا إذا اردت القيام بحركات صعبة. إن هذا الأمر يساعد كثيرًا حين محاولة القيام بحركة نصف الأنبوب أو أي نوع من حركات التزلج. كل المتزلجون يقعون بشكل متكرر، السقوط جزء من اللعبة. لذا من الضروري الحصول على معدات السلامة الضرورية واستعمالها في كل الأوقات، كما يتوجب عليك تعلم كيفية السقوط أيضًا. هنالك طرق يمكنك تعلمها لتحمي نفسك من الإصابات الخطيرة والاكتفاء بالإصابات والجروح البسيطة التي تعتبر علامة مميزة لكل المتزلجين.  قم بوضع ذراعيك في الخارج لكن أبق عليهما في حالة رخوة، إذا كنت متصلباً فإنك تغامر بكسر المعصمين والكاحلين بشكل أكبر مما إذا استعملت ذراعيك للتخفيف من وطء السقطة.   قم بالتدحرج في كل مرة تسقط فيها. قد تقوم بخدش جسمك لكن هذا الألم سيكون أقل بكثير مما سيكون عليه لو نزلت بشكل مسطح. أبعد نفسك عن الخطر حينما لا تسير الأمور بشكل جيد. إذا حدث وفقدت السيطرة على لوحك فقم بالقفز بعيدًا عنه وتدحرج في العشب. لا تبق أبداً فوق لوح فقدت السيطرة عليه. هذا الأمر سيساعدك على التعلم من أساليبهم ومهاراتهم المختلفة. إذا كنت لا تعرف أي متزلج فقم بالحديث مع أحد المتزلجين بالمنتزه. إنهم لطفاء في الغالب وسيقدمون لك المساعدة. قم بالتجارب، حاول القيام بحركة "أولي" مرتفعة، قم بالقراءة حول كيفية القيام بحركات وحيل أخرى كلما شعرت بالرغبة في ذلك. معلمك هو صديق لك أكثر من كونه مرشدًا، شاركه الحيل التي تعلمتها وشاركها مع اي شخص تريد أن تبهره أيضًا.  من أجل الحصول على نصائح للقيام بالحركات، يمكنك دائما مشاهدة أشرطة فيديو بالعرض البطيء لكي تتمكن من ملاحظة كيفية تحرك القدمين. وتعتبر الصور المتتابعة بدورها طريقة رائعة للتعلم. كلما زادت الممارسة كلما تحسن الأداء، لا تشعر بخيبة الأمل إذا لم تستطيع القيام بإحدى الحيل من المحاولة الأولى أو الثانية. واصل المحاولة واستمتع بوقتك وسوف تتمكن من القيام بتلك الحيلة في نهاية الأمر.

english_section_name: Mastering the Basics

summary: ابدأ مع "الحركة اليدوية" عندما تكون لا زلت على سطح الأرض. حاول أن ترفع لوح التزلج في الهواء وأنت متوقف. ادفع اللوح في الهواء ثم قم بالقفز. اسحب قدمك الأمامية للأمام لكي تقبض على اللوح، بعد أن ينطلق اللوح في الهواء، اسحب قدمك الأمامية للأمام لكي تتمكن من التحكم في اللوح. قم بدفع اللوح إلى الأسفل عن طريق تمديد ساقيك،  بعد تمديدك للوح قم بدفعه نحو الأسفل من جديد وذلك عن طريق تمديد ساقيك والنزول فوق اللوح في وضعية الركوب. جررب حركة الأولي أثناء التحرك.

document: تستوجب حركة الأولي إطلاق لوح التزلج في السماء والنزول عليه بعد ذلك بأمان. أول ما يجب تعلمه في هاته الحركة هو الاستئناس بتغيير موضع قدمك المتأخرة نحو ذيل اللوح لكي تتمكن من دفعه نحو الهواء. تعتمد هذه الحركة أساسًا على ضرب الجزء الأخير من اللوح من أجل الدفع بالجزء الأمامي في الهواء.  وأنت واقف على اللوحة، قم بهز الجزء الخلفي للوح من أجل رفع الجزء الأمامي في الهواء والبقاء محافظاً على توازنك. و يمكنك ان تجرب القيام بهذا حتى عندما عندا تكون متحركًا إذا امتلكت الشجاعة لذلك. قبل حتى أن تحاول القيام بهذه الحركة، قد يكون من المفيد أن تقف بجانب اللوح و تتدرب على رفع اللوح في الهواء. ضع قدمك على ذيل اللوح وراقب كم من الضغط تحتاجه لرفع اللوح عن الأرض. قم بالوقوف فوق اللوح وقم بثني ركبتيك إلى الأسفل بشكل كبير بطريقة تمكنك من نقل مركز ثقل وزنك إلى الأسفل. غير وضعية قدمك الخلفية لتضعها فوق ذيل اللوح، قم بضرب الذيل مرة اخرى كما تفعل في الحركة العادية ثم اضربه للأعلى للقيام بحركة الـ"أولي". لا تبدأ في الحركة الآن، محاولة القيام بالأولي وأنت تتزلج قبل إتقانها على الأرض شيء خطير، قد ينتهي بك الأمر بالسقوط. لكي تتمكن من جعل اللوح يندفع في الهواء عليك أن تنزلق بقدمك الأمامية إلى الخلف وأن تقفز في الهواء في نفس الوقت مع القيام بدفع ركبتيك باتجاه صدرك بينما تقوم بضرب الجزء الخلفي من اللوح بقدمك الخلفية.  عليك القيام بهذا الأمر في حركة رشيقة واحدة، وهو أمر صعب تحقيقه من المرة الأولى. عليك أن تقفز في الهواء وبعيدًا عن اللوح في نفس الوقت الذي تقوم به بالضرب بقدمك الخلفية.  سوف تقفز برجلك الأمامية قبل أن تقفز برجلك الخلفية بوقت قليل. تخيل لو أنك تجري من الجانب و تقفز على حاجز. هذا هو النوع المطلوب من الحركة التي تحتاجها هنا. سوف يتوجب عليك القيام بهذا الأمر بمجرد قيامك بالقفز في الهواء. ما يجب عليك تذكره هنا هو ضرورة النزول بقدميك فوق البراغي مع ثني الركبتين. سيساعدك هذا الأمر على التحسين من فرصك في التزلج بشكل ناجح وسيحافظ على اللوح من الانكسار كما أنه  يبعدك عن خطر الإصابات.  لا يوجد هناك أي عيب في الإنسحاب إذا لو يحافظ اللوح على انبساطه، أو إذا لم تكن تشعر أن الأمور تسير بشكل جيد فلا تحاول النزول فوق اللوح، بل قم بالنزول على قدميك بدل ذلك. في الحقيقة، من الجيد أن تجرب القيام بحركة الأولي مع ترك اللوح في مكانه بينما تتدرب أنت على كيفية القفز والنزول بجانبه. عندما تنجح بالقيام بحركة الأولي وأنت واقف في مكانك لعشر مرات متتالية، حاول القيام بها أثناء الحركة. قم بالدفع وابدأ في التزلج بسرعة معتدلة ثم قم بالانحناء وحاول رفع اللوح كما لو أنك في وضع غير متحرك. هذه هي المهارة الأساسية التي يجب تعلمها، والتي تعتمد عليها أغلب الحركات الأخرى التي تتطلب رفع اللوح في الهواء. من أجل المزيد من المعلومات والوصلات الخاصة بمقالات حول حركات وحيل معينة، قم بمعاينة القسم الموالي.

english_section_name: Learning to Ollie


summary: ابحث عن أسطوانة تثبيت ويندوز. نزّل برنامج دي بان) احرق أداة ديبان على أسطوانة دي في دي أو سي دي فارغة. أدخل أسطوانة دي بان في الجهاز ثم أعِد تشغيله. اضغط على زر الإدخال لتفعيل "الوضع التفاعلي". اضغط على زر المسافة لتحديد القرص الذي ترغب بتهيئته ثم اضغط على زر F10 لبدء العملية. أخرج أسطوانة دي بان بعد ظهور كلمة "تم". أدخل أسطوانة تثبيت ويندوز وأعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر.

document: لا تنفذ هذه الطريقة إلا إن كنت متمرسًا حيث تؤدي تهيئة القرص الصلب إلى حذف كل البيانات الموجودة على جهاز الكمبيوتر، بما في ذلك نظام ويندوز، وستحتاج إلى أسطوانة تثبيت لإعادة تثبيت نظام التشغيل بعد تهيئة القرص الصلب. يمكنك استعارة أسطوانة تثبيت من صديق طالما أنها لنفس الإصدار المثبت حاليًا على الجهاز. . الطريقة الوحيدة لحذف بيانات القرص الصلب لجهازك بصورة دائمة هي استخدام أداة حذف خارجية، وينصح الخبراء باستخدام أداة دي بان المجانية. ستحصل على صورة أيزو من برنامج دي بان على جهاز الكمبيوتر بعد تنزيله. اقرأ مقال حرق-ملفات-أيزو-على-اسطوانة-دي-في-دي-مدمجة للحصول على إرشادات حول كيفية حرق ملفات أيزو على أسطوانة. سينخرط جهاز الكمبيوتر في عملية إعادة تشغيل يتم خلالها تهيئة القرص الصلب. يسمح لك هذا الوضع بتحديد كيفية تهيئة أداة دي بان للقرص الصلب. تستغرق هذه العملية عدة ساعات ويعتمد الوقت المستغرق على حجم القرص الصلب وسرعته. يمكنك الاطلاع على الوقت "المتبقي" أعلى الجهة اليمنى من الشاشة لتتبع تقدّم العملية. يعني ظهور هذه الكلمة أن عملية حذف البيانات قد تمت بنجاح بعد حذف بيانات القرص الصلب وإعادة الكتابة في مكانها. ستبدأ الآن عملية تثبيت نظام ويندوز على القرص الصلب الذي انتهيت من تيهئته للتو، وتؤدي إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر إلى الإقلاع إلى برنامج تثبيت ويندوز مباشرة. انقر على زر "تثبيت" أو "متابعة" لبدء عملية التثبيت ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتحديد خيارات التثبيت.

english_section_name: Formatting Your Windows Hard Drive with DBAN

summary: نزّل تطبيق إيرازر من موقع المطوّر الإلكتروني. شغّل برنامج التثبيت. حدد الملفات التي ترغب بحذفها في متصفح ملفات ويندوز. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الملفات ثم اختر "إيرازر ← حذف". شغّل برنامج إيرازر لحذف البيانات المحذوفة سابقًا بصورة دائمة. انقر على خيار "الإعدادات" لعرض خيارات طريقة الحذف. اختر طريقة "الجيش الأمريكي" أو "القوات الجوية". انقر على السهم الذي يشير للأسفل إلى جوار عنوان "جدول الحذف" ثم انقر على خيار "مهمة جديدة". حدد خيار "تشغيل يدوي" ثم "إضافة بيانات" لتحديد البيانات التي ترغب بحذفها. أغلق كل البرامج المفتوحة. انقر بزر الفأرة الأيمن على خيار "جدول الحذف" للوصول إلى قائمة المهام.

document: ينصح خبراء الأمان باستخدام تطبيق إيرازر الذي يقدّم خيارًا في قائمة النقر بزر الفأرة الأيمن لحذف الملفات والمجلدات بصورة آمنة وبنقرة واحدة. يمكنك أيضًا استخدام البرنامج لملء المساحة التي كانت تستغلها الملفات المحذوفة ببيانات جديدة. سيقوم برنامج التثبيت بالتنزيل في مجلد التنزيلات الافتراضي (مجلد "التنزيلات" عادة). انقر نقرًا مزدوجًا على برنامج التثبيت ثم وافق على اتفاقية الترخيص واختر التثبيت "الكامل" ثم انقر على زر "التالي" وأخيرًا "تثبيت". انقر بعد ذلك على زر الإنهاء فور ظهوره لإتمام عملية التثبيت. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E لفتح متصفح الملفات ثم توجه إلى المجلد المحتوي على الملفات التي ترغب بحذفها من جهاز الكمبيوتر. اضغط باستمرار على زر Ctrl أثناء النقر على الملفات لتحديد عدة ملفات أو مجلدات مرة واحدة. سيؤدي ذلك إلى حذف الملفات من جهاز الكمبيوتر بصورة نهائية مع تجاوز خطوة سلة المهملات، ويمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق اعتمادًا على سرعة جهاز الكمبيوتر وحجم الملف. يمكنك أيضًا حذف مجلدات كاملة بهذه الطريقة. يمكنك التأكد من اختفاء كل البيانات الحساسة التي حذفتها سابقًا من جهازك بصورة دائمة عن طريق إنشاء وتشغيل مهمة جديدة في برنامج إيرازر لحذف كل الملفات المحذوفة سابقًا. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+S لفتح شريط البحث ثم اكتب Eraser وانقر على اسم التطبيق بعد ظهوره في نتائج البحث لتشغيله. يمكن أن تستغرق عملية تشغيل برنامج إيرازر على القرص الصلب عدة ساعات، ويعتمد وقت العملية على نوع جهاز الكمبيوتر وحجم القرص. يمكنك من ناحية أخرى استخدام جهاز الكمبيوتر أثناء تشغيل العملية ولكنه قد يكون بطيئًا، لذا يفضّل تشغيل البرنامج وتركه يعمل طوال الليل. تشير طريقة الحذف إلى الأنماط المحددة التي تستخدم لاستبدال البيانات المتبقية من الملفات المحذوفة، وتختلف الطرق في تشغيل الأنماط لعدد مرات محدد (يسمى "مرات المرور") للتأكد من حذف البيانات بصورة دائمة. ستحتاج إلى تحديد اختيار في "طريقة حذف الملفات الافتراضية" و "طريقة حذف المساحة غير المستخدمة الافتراضية". تقدم هذه الخيارات عملية حذف سريعة وفعالة، وفي حين تقدّم بعض الطرق الأخرى مرات مرور أكثر (يصل بعضها إلى 35 مرة)، تقدّم الطرق مثل "الجيش الأمريكي" و "القوات الجوية" ذات مرات المرور الثلاثة بعض الضمانات الإضافية. انقر على زر "حفظ الإعدادات" بعد الانتهاء. ستقوم الآن بإعداد مهمة يمكن تشغيلها على الفور. اختر "مساحة القرص غير المستخدمة" حيث إن الملفات محذوفة بالفعل وحدد القرص الصلب الرئيسي من القائمة وانقر على زر "موافق". أغلق كل البرامج باستثناء برنامج إيرازر نفسه لضمان عمل البرنامج دون مشاكل. انقر على المهمة التي أنشأتها للتو (يفترض أن تظهر باسم "مساحة القرص غير المستخدمة") واختر "تشغيل الآن". سيؤدي ذلك إلى ظهور شريط تقدّم يعرض تقدّم المهمة ليصل إلى 100% بمجرّد انتهائها ولتكون الملفات التي حذفها سابقًا من جهازك محذوفة بصورة دائمة وغير قابلة للاسترجاع الآن.

english_section_name: Using Eraser in Windows

summary: اتصل بشبكة الإنترنت ثم أعِد تشغيل جهاز ماكنتوش. انقر على خيار "أداة الأقراص" ثم "متابعة". اختر "ماك أو إس إكستينديد (جورنالد)" في منطقة التهيئة. انقر على "خيارات الأمان" ثم حرّك المنزلق درجة واحدة نحو اليمين. انقر على خيار "حذف".

document: استخدم هذه الطريقة إن كنت تفضّل حذف كل محتويات القرص الصلب، بما في ذلك الإعدادات الشخصية والبيانات. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+R باستمرار فور سماع نغمة بدء التشغيل لفتح أداة استرجاع نظام ماكنتوش. ستحتاج إلى إعادة التشغيل مجددًا والتأكد من استخدام اختصار لوحة المفاتيح فور سماع النغمة حال إقلاع الجهاز إلى سطح المكتب. حدد القرص الذي ترغب بتهيئته ثم انقر على لسان التبويب "حذف". يمكنك من هذه الشاشة أيضًا اختيار اسم للقرص الصلب (كأن تسميه "ماكنتوش"). يضمن ذلك حذف كل البيانات قبل التثبيت. سيُقلع جهاز الكمبيوتر على نسخة جديدة من نظام التشغيل ماكنتوش بمجرد انتهاء عملية التهيئة التي يمكن أن تستغرق عدة ساعات.

english_section_name: Formatting Your Mac Hard Drive

summary: انقل الملفات و/أو المجلدات إلى سلة المهملات. افتح سلة المهملات لعرض الملفات المحذوفة. انقر على أيقونة تطبيق الباحث في القائمة الطافية ثم افتح قائمة تطبيق الباحث. اختر "حذف سلة المهملات بصورة آمنة". قم بتهيئة القرص الصلب.

document: افعل ذلك عن طريق سحب الملفات أو المجلدات إلى أيقونة سلة المهملات في القائمة الطافية. تظهر الملفات المحذوفة في سلة المهملات، ويجب النقر على أيقونة سلة المهملات في القائمة الطافية لعرض محتوياتها. ستتمكن من خلال هذه القائمة من الوصول إلى خيار حذف الملفات التي نقلتها إلى سلة المهملات بصورة دائمة. سيؤدي ذلك إلى ظهور صندوق حواري يعرض رسالة "هل أنت متأكد من رغبتك بحذف عناصر سلة المهملات بصورة دائمة؟"، ويجب النقر على زر "موافق" لتأكيد اختيارك. يمكن أن تستغرق هذه العملية فترة تتراوح بين دقائق معدودة وعدة ساعات اعتمادًا على حجم سلة المهملات على جهازك. يمكنك إجراء تهيئة للقرص الصلب إن كنت تفضّل حذف كل ملفات جهاز الكمبيوتر عوضًا عن تحديد بضعة ملفات فقط. يقوم هذا الخيار بتدمير كل البيانات الموجودة على جهاز الكمبيوتر ومن ثم إعادة تثبيت نظام ماكنتوش، العملية التي يمكن أن تستغرق عدة ساعات إن كنت تمتلك قرصًا صلبًا كبيرًا.

english_section_name: Emptying Trash Securely in Mac OS X


summary: افتح تطبيق "الإعدادات" على هاتفك. اضبط صوت نغمة الرنين. اختبر صوت نغمة الرنين.

document: يمكن أن يظهر تطبيق الإعدادات على الشاشة الرئيسية للهاتف أو في قائمة التطبيقات على هاتفك. تختلف طريقة تنفيذ ذلك اعتمادًا على نوع هاتفك.  اختر قسم "الأصوات وأنماط الاهتزاز" على هواتف آيفون. تصفح الخيارات حتى تصل إلى خيار "نغمة الرنين" الذي يُظهر نغمة الرنين المحددة حاليًا ثم انقر على نغمة رنين للاستماع إليها أو انقر على خيار "تطبيق" لحفظ التغييرات. يمكن أن يكون الخيار بداخل قسم "الأصوات" أو "الأصوات والإشعارات" على هواتف أندرويد، ويجب اختيار "نغمة رنين الهاتف" لتحديد نغمة رنين وتشغيلها ثم النقر على خيار "معاينة" لتشغيل نغمة الرنين أو النقر على خيار "تطبيق" لحفظ التغييرات. يمكنك تعديل مستوى صوت رنين الهاتف عند تلقي مكالمة هاتفية.  على هواتف أيفون: انقر على خيار "الأصوات" ثم حرّك منزلق "الرنين والإشعارات" لتطبيق التغييرات وضبط مستوى صوت الرنين على درجة محددة.  على هواتف أندرويد: اختر "مستويات الصوت" ثم عدّل منزلق "نغمة الرنين والإشعارات" لاختبار نغمة هاتفك.

english_section_name: Testing Your Ringtone on Your Smartphone

summary: استخدم هاتفًا آخر. اتصل برقم هاتفك. استمع لصوت الهاتف.

document: يمكنك استخدام هاتف المنزل أو هاتفًا مدفوعًا أو اقتراض هاتف من شخص آخر مع الحرص على استئذان أي شخص ستستخدم هاتفه. يعني فشل المكالمة أو تحويلك للبريد الصوتي مباشرة لترك رسالة أن المكالمة لم تنجح وأنك ستحتاج إلى المحاولة مجددًا أو أن الهاتف مغلق ولن تتمكن من الاتصال به. يمكن أن يكون الهاتف في الوضع الصامت مما يمنع ظهور الصوت إن رن الهاتف دون سماع صوت رنينه ويمكنك في هذه الحالة التجول في أرجاء المنزل والاستماع للصوت الطفيف الذي يصدر من الهاتف للعثور على الجهاز. يمكن أن تسمع صوت اهتزاز الهاتف عند وجوده على سطح آخر كحالة ترك الهاتف على طاولة في المنزل مثلًا. حاول أن تبحث في الأماكن التي تستخدمها بداخل المنزل عادة. من الممكن أن يكون الجهاز قد سقط خلف طاولة أو قطعة أثاث أو أن يكون قد سقط تحت غرض آخر مما يصعّب سماع صوت الجهاز.

english_section_name: Calling From Another Phone

summary: اضبط برنامج تتبع على جهاز آخر. اضبط الهاتف لتتمكن من تتبعه. اختبر نغمة رنين الهاتف.

document: تقدم معظم شبكات الهاتف المحمول خيارات تتبع مجانية لأنواع الهواتف المختلفة، لكنك ستحتاج إلى ضبط خدمة التتبع في وقت سابق للاحتياج إليها، ويمكنك من خلال خدمات التتبع هذه الاتصال بهاتفك أو إرسال إشعار لإصدار صوت من الهاتف.  يحتاج مستخدمو هواتف أيفون إلى امتلاك هاتف يدعم نظام آي أو إس 9 ويحتوي على تطبيق آي وورك مثبّت حتى يعمل برنامج التتبع.  استخدم متصفح إنترنت لإنشاء وضبط حساب آي كلاود عن طريق التوجه إلى موقع icloud.com. سجل دخولك إلى حساب آي كلاود أو أنشئ حسابًا مجانيًا إن كنت لا تمتلك حسابًا. سيحتاج مستخدمو أندرويد إلى فتح مدير أجهزة أندرويد على الهاتف، ويمكنك فتح الإعدادات بطريقتين على الهاتف أوهما فتح تطبيق "الإعدادات" ثم التوجه نحو الأسفل والنقر على خيار "جوجل" ثم "الأمان"، وثانيهما هي استخدام تطبيق "إعدادات جوجل" ثم النقر على خيار "الأمان". تختلف الخطوات التالية اعتمادًا على نوع الهاتف المستخدم.  يجب على مستخدمي هواتف أيفون استخدام تطبيق آي كلاود، لذا افتح تطبيق آي كلاود على هاتفك ثم توجه نحو الأسفل وفعّل خيار "العثور على هاتفي" من داخل التطبيق لتظهر رسالة أخرى تحتاج إلى النقر على خيار "سماح" فيها للمتابعة. يجب على مستخدمي هواتف أندرويد السماح بتحديد مكان الهاتف عن بُعد، لذا افتح "مدير جهاز أندرويد" ثم انقر على خيار "تحديد مكان هذا الجهاز عن بُعد" وتوجه إلى تطبيق الإعدادات، الذي يختلف عن تطبيق "إعدادات جوجل"، ثم توجه نحو الأسفل وانقر على خيار "الموقع الجغرافي" لضمان تفعيل كل خدمات الموقع الجغرافي. ستحتاج إلى استخدام جهاز آخر كاستخدام جهاز كمبيوتر مثلًا.  يجب على مستخدمي هواتف أيفون التوجه إلى موقع iCloud.com أو فتح خاصية "العثور على هاتفي" من هاتف أيفون أو جهاز آي باد آخر باستخدام تطبيق آي كلاود ثم النقر على خيار "العثور على هاتف أيفون" ليؤدي ذلك إلى إظهار خريطة توضح آخر مكان معروف للهاتف. يمكنك بعد ذلك النقر على خيار "تشغيل صوت" أو "إرسال رسالة" لتشغيل صوت على هاتف أيفون. يحتاج مستخدمي أندرويد إلى فتح العنوان android.com/devicemanager في متصفح إنترنت للتأكد من ظهور الهاتف على الخريطة ثم النقر على خيار "رنين" للتسبب برنين الجهاز. اعلم أنك تحتاج إلى تسجيل الدخول لنفس حساب جوجل المستخدم على الهاتف عند محاولة تحديد موقعه الجغرافي.

english_section_name: Configuring Tracker Services for Your Smartphone

summary: نزّل تطبيقًا لهاتفك المحمول. اضبط التطبيق. فعّل المكالمة.

document: يمكنك استخدام تطبيقات لإظهار الهاتف وكأنه يتلقى مكالمة هاتفية، لذا تصفح متجر تطبيقات هاتف أيفون أو بلاكبيري أو أندرويد أو أي هاتف ذكي آخر باستخدام مصطلح "مكالمة مزيفة" لتجد تطبيقات مجانية وأخرى مدفوعة لأداء هذه المهمة. احرص على قراءة التعليقات للتعرف على التطبيق الأنسب لهاتفك حيث تتباين الخصائص بين التطبيقات المختلفة. يمكنك أيضًا إيجاد تطبيقات تظهر مكالمات مزيفة من شخصيات عامة مثل المشاهير أو الشريكة وما إلى ذلك، ويمكن الاستفادة من هذه التطبيقات لمناسبات معينة مثل العطلات وأعياد الميلاد على الرغم من عدم تقديمها لنفس تنوع التطبيقات العامة. يمكن أن يحتوي التطبيق على خيارات مثل إنشاء هوية مزيفة للمتصل أو استخدام جهة اتصال من جهات الاتصال الموجودة على هاتفك أو تسجيل صوت وتحديد موعد للمكالمة، وستحتاج إلى التخطيط لموعد تلقي المكالمة حتى تستخدمها في الموقف المناسب.  تسمح لك التطبيقات بإنشاء اسم ورقم هاتف وصورة لإنشاء هوية للمتصل المزيف. ستكون واجهة المكالمة المستقبلة مشابهة لواجهة المكالمات العادية على هاتفك ويمكنك اختيار واجهة أخرى إن لم تكن الواجهة مشابهة لتلك المستخدمة على هاتفك. أضِف إلى ذلك وجود تطبيقات تسمح لك بإنشاء واجهة اتصال خاصة بك وستحتاج إلى إنتاج واجهة اتصال مقاربة جدًا لتلك المستخدمة على هاتفك. يمكن أن يؤدي تسليم الهاتف إلى شخص يألف الهاتف إلى كشف خدعتك. يمكن أن تقدم التطبيقات مقاطع صوت تتحدث عن مواضيع مختلفة أو تعبّر عن شخصيات مختلفة، كما يمكنك إنشاء صوت خاص بك عن طريق تقديم ملف صوتي متوافق. يمكن ألا يسمح لك التطبيق بتسجيل المحادثة، ولكنك ستتمكن من استخدام تطبيقات أخرى لتسجيل الصوت. تسمح لك التطبيقات بإجراء المكالمة المزيفة فورًا، كما يمكنك ضبط المكالمة في وقت لاحق عن طريق ضبط التطبيق لإجراء المكالمة في وقت معيّن أو بعد فترة محددة. يمكنك أيضًا السماح للتطبيق بالعمل في الخلفية أو وضع الهاتف في وضع السبات لمحاكاة تلقي مكالمة حقيقية. احرص على التدرب على الموقف الذي تحاكيه قبل إجراء المكالمة وحاول أن تتدرب على المكالمة وتحفظها حتى تحصل على محادثة مقنعة للآخرين وتأكد كذلك من عدم ظهور تطبيق إجراء المكالمات المزيفة إن كنت ستقدم الهاتف لشخص آخر. يمكن أن يتلقى الهاتف مكالمة حقيقية من هاتف آخر مما يمكن أن يكشف خدعتك، لذا احرص على جدولة المكالمة في وقت لا تتوقع استقبال مكالمة حقيقية فيه.

english_section_name: Using an App to Make Your Smartphone Ring


summary: تجنب وسائل التشويش. قسم النص الذي كلفت بقراءته إلى أجزاء بسيطة. اقرأ بشكلٍ نَشِط. استخدم الأدوات للمساعدة في فهم الكلام. لخص النقاط الأساسية. لا تهمل الوسائل التكميلية المساعدة.

document: إن القراءة بشكلٍ نشط دون أية ضوضاء في الخلفية أو وسائل إلهاء يمكن أن تسهل عليك التركيز وحفظ المعلومات التي تتعلمها. من المهم بالذات أن تتخلص من أي تشويش خلال تعلمك لأي مادة جديدة أو قراءة أفكار معقدة. اعثر على مكانٍ هادئ ومريح وابدأ في القراءة والتعلم. إذا كلفك المعلم بقراءة باب من 30 صفحة فيجب أن تحاول تقسيمه إلى أجزاء صغيرة. يعتمد طول الأجزاء على قدرتك في الحفاظ على تركيزك لفترة ما. يوصي البعض بتقسيم ما يجب قراءته إلى أجزاء يتكون كل منها من 10 صفحات،ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في فهم أجزاء كبيرة دفعة واحدة فيمكنك الاقتصار على 5 صفحات فقط للجزء الواحد. ربما يكن الباب ذاته مقسمًا بالفعل إلى أجزاء مبسطة. من السهل أن تقرأ شيئًا معقدًا أو غير مثيرًا لاهتمامك بغير تركيز. تعني القراءة غير المركزة أن عينيك ترى كل كلمة ولكنك لا تحفظ أي معلومات أو تفكر في معنى ما تقرأ من الأساس. لكي تقرأ بشكلٍ نشط يجب أن تحاول التفكير وفهم ما تقرأ، أي يجب أن تحاول تلخيص الأفكار وربطها بالمفاهيم الأخرى المألوفة لديك أو أن تطرح أسئلة على نفسك خلال القراءة.  للقراءة بشكلٍ نشط لا تحاول تدوين أية ملاحظات أو التعليم على أي شيء في أول مرة تقرأ جزءًا من الباب، بل بدلًا من ذلك ركز على فهمك ما تقرأ. احرص على فهم ما تقرأ. قد تحتج لاستخدام قاموس أو معجم لتعريف المفردات اللغوية الغير مألوفة لديك.  عند وصولك لمرحلة تدوين الملاحظات قم بكتابة الكلمات المفتاحية الجديدة عليك في الباب إلى جانب رقم الصفحة التي وجدتها فيها وتعريفها، وبهذا يمكنك الرجوع إلى مكانها في الكتاب الدراسي بسهولة إن أردت. بعد قراءة الأجزاء التي قسمتها فكر في النقاط الأساسية. حاول تلخيص كل جزء وتحديد 1-3 من التفاصيل الأكثر أهمية فيه. نتمنى لو أنك ألقيت نظرة على الوسائل التكميلية المساعدة كالصور والجداول والرسوم البيانية عند نظرتك الأولى للباب، فإن لم تفعل فاحرص على القيام بذلك خلال قراءتك للأجزاء، فرؤية تلك التفاصيل في سياقها تساعدك في فهم المعلومات.  تلك الوسائل التكميلية المساعدة مفيدة بالذات للطلاب الذين يتعلمون بالنظر، فعند محاولة تذكر المعلومات ستلاحظ أنك قد تقدر على تذكر منظر الجدول أو الرسم البياني بسهولة أكبر من تذكرك لمعلومة مكتوبة.

english_section_name: Reading for Understanding

summary: ركز في الحصص أو المحاضرات. تعلم الكتابة بشكلٍ سريع. راجع ملاحظاتك التي دونتها في الفصل. اجمع ما بين ملاحظات الفصل وملاحظات الكتاب الدراسي.

document: عادةً ما يحدد المدرسون الأبواب أو الأجزاء المعينة من الكتب الدراسية الأكثر ارتباطًا بالامتحانات القادمة، لذا فإن معرفتك لتلك المعلومات قبل قراءة الكتاب يمكنها أن توفر عليك وقتًا ومجهودًا وتسمح لك بالتركيز على أكثر النقاط أهمية.  دون كل ما يكتبه المعلم على السبورة، فتلك المعلومات عادةً ما تكن مرتبطة بالمناقشات المستقبلية والواجبات القادمة أو الاختبارات. اطلب الإذن من المدرس أن تستخدم جهاز تسجيل شخصي لتسجيل الحصة أو المحاضرة والاستماع لها في المنزل، حتى إذا فاتك أي شيء خلال تدوين الملاحظات في الفصل سمعتها في التسجيل، ويمكنك أن تضِف تلك المعلومات لملاحظاتك لاحقًا. قد يصعب عليك تدوين الملاحظات بنفس السرعة التي يتكلم بها المدرس، لذا فإن تعلم الكتابة السريعة من الطرق الرائعة لضمان أن تغطي ملاحظاتك كل المعلومات التي قالها المدرس.   دون الأسماء المهمة والأماكن والتواريخ والأحداث والمفاهيم. إذا غطيت تلك المواضيع أو العناصر في ملاحظاتك فالأرجح أنه سيسهل عليك تذكر التفاصيل المتعلقة والمحيطة بتلك الأسماء أو الأماكن عند عودتك لقراءة الكتاب الدراسي. أتبِع المواضيع أو العناصر (كالأسماء والأماكن) بتلميح أو شرح مختصر لها، بمعنى أن تكتب كلمات قليلة أو حتى جملة قصيرة بجانبها تساعدك في فهم معنى تلك الأسماء أو الأماكن أو التواريخ التي كتبتها خلال المحاضرة أو الحصة. والآن بما أن معك ملاحظات مدونة من الحصة فستحتج لإعادة النظر فيها لتبدأ معرفة النقاط والمواضيع الهامة التي تم تغطيتها في الفصل.  حاول قراءة ملاحظاتك بعد انتهاء الحصة فورًا، فهذا سيساعدك في حفظ وتثبيت المعلومات لفترة أطول. إذا أصبح لديك ملاحظات من الفصل ومن الكتاب الدراسي فاجمعهما معًا وقارن بينهما. يجب أن تتمكن من رصد أي نقطة تم التشديد عليها من قِبَل كلٍ من المدرس والكتاب الدراسي، وبالتالي فتلك النقطة أو المفهوم هي الأكثر أهمية.

english_section_name: Tying Textbook Notes to Classroom Learning

summary: اعلم ما كلفك المعلم بقراءته. اقرأ العناوين الرئيسية والفرعية للأبواب. انظر على الصور والجداول والرسوم البيانية التكميلية. اقرأ أسئلة المراجعة في نهاية كل جزء أو باب.

document: تحقق من أي مخطط لمنهجك أو جدول أو ملاحظات دونتها من الفصل تدلك على الجزء أو الأجزاء المعينة من كتابك الدراسي التي يجب أن تقرأها. في الظروف المثالية يجب أن تستغرق 5 دقائق في قراءة كل صفحة مما كلفك به المعلم،ولكن إذا كنت بطيء القراءة فيمكنك قضاء وقت أطول في ذلك. قبل أن تبدأ القراءة أو تدوين الملاحظات يجب أن تلقي نظرة على الأبواب. تقسم معظم الكتب الدراسية إلى أجزاء سهلة الفهم عليها عناوين في الغالب، واعلم أن نظرك على الباب وعناوينه الرئيسية والفرعية من البداية حتى النهاية يمكن أن يعطيك فكرةً عن كمية المعلومات بالباب وطوله ومساره. يمكنك أيضًا يمكنك أيضًا رصد الكلمات المفتاحية خلال القراءة بعد رؤيتك لها مسبقًا في العناوين الفرعية للباب والمكتوبة بالخط العريض.   ابحث أيضًا عن أية كلمات مكتوبة بخطٍ عريض أو ثقيل. هذه في العادة تمثل مفاهيم مفتاحية أو مفردات لغوية تم تعريفها بالتفصيل في خلال الباب أو المعجم. إذا لم تجد أية عناوين رئيسية أو فرعية بالكتاب فاقرأ الجملة الأولى من كل فقرة. يتجاهل الكثير من الطلاب أو يفوتوا المعلومات المذكورة في الجداول أو المربعات في خلال الأبواب، وهذ استراتيجية سيئة رغم ذلك، فالمعلومات المذكورة بها عادةً ما تكن مفتاحًا لفهم أو مراجعة المفاهيم الأساسية للباب. يمكن للنظر على المواد التكميلية وقراءة الشرح تحت الصور والجداول والرسوم البيانية أن يساعدك في التركيز على المعلومات المفتاحية خلال القراءة. تطرح أسئلة المراجعة في نهاية الأبواب لضمان أن الطالب قد فهم الصورة الكاملة أو المفاهيم الأساسية للباب أو النص المكتوب. يمكن لقراءتك لأسئلة المراجعة مسبقًا قبل قراءة الباب من الأساس أن تساعد في توجيه تركيزك على أهم الجوانب المذكورة في الباب.

english_section_name: Previewing Chapters

summary: ادرس ملاحظاتك. شارك ملاحظاتك. قم بعمل بطاقات استذكار.

document: اعتبر ملاحظاتك دليلًا دراسيًا للاختبارات القادمة. إن الكتابة ذاتها ربما تساعدك في تذكر بعض الأشياء، ولكنك لن تتذكر كل شيء في الكتاب الدراسي إذا لم تدرس الملاحظات التي دونتها. إن العودة لمراجعة الملاحظات يمكن أن تساعدك في تذكر المفاهيم المفتاحية والمصطلحات المعينة لمدة تصل حتى إلى شهور ما بعد دراستك لتلك المعلومات. إذا كنت تتعاون مع زملائك في الفصل فيمكنك أن تتبادل وتشارك الملاحظات معهم، فتلك استراتيجية مفيدة لأن كل طالب ربما يميل للتركيز على مفاهيم مختلفة عن غيره، كما أنه إذا كان لديك صديق أو زميل فوت الحصة أو لم يفهم نقطة ما فيمكنك أن تتشارك معه تلك الملاحظات حتى تساعده. إذا كان لديك امتحان على الأبواب فيمكنك تحويل ملاحظاتك إلى بطاقات استذكار، فهي تسهل تعلم وحفظ الأسماء والتواريخ والتعريفات. يمكنك أيضًا استخدام تلك البطاقات للتعاون والمذاكرة مع طالب آخر أو في مجموعة دراسية، مما يحسن من أدائك في الامتحانات.

english_section_name: Using Your Notes

summary: كن انتقائيًا ولكن شاملًا. أعِد صياغة المعلومات في النص. استخدم التنسيق المفضل لديك. أضِف عناصر مرئية إن كان هذا يفيدك. نظم ملاحظاتك بشكلٍ مفهوم.

document: لا يجب أن تدون كل معلومة في الكتاب ولكن لا تقتصر أيضًا على تدوين معلومة واحدة فقط لكل صفحة. إن إيجاد التوازن المناسب ما بين تدوين المعلومات الكافية ولكن دون إفراط في ذلك قد يشكل تحديًا صعبًا، ولكن هذا هو مفتاح تدوين الملاحظات بفعالية. يمكن لاستراتيجية قراءة الفقرات ثم تلخيصها أن تساعدك في استخراج الكمية المناسبة من المعلومات.  على حسب الموضوع ومستوى الكتاب الدراسي يمكن أن تكتب ملخصًا من جملة واحدة أو اثنتين لكل فقرة لتحصل على النسبة الصحيحة ما بين المعلومات الكاملة والملاحظات المدونة. يجب أن تكتب الملاحظات بأسلوبك الخاص. تدل إعادة صياغتك للمعلومات أنك فهمت ما قرأته بالفعل (فمن الصعب أن تكتب شيئًا بأسلوبك الخاص إن لم تكن تفهم معناه من الأساس). سيثبت المعنى لديك أكثر عند مراجعة الملاحظات التي كتبتها بأسلوبك. قد تأخذ ملاحظاتك شكل قائمة غير مرقمة. يمكنك أن ترسم جدولًا زمنيًا أو قائمة مرقمة بالأحداث لترى الترتيب الذي وقعت به لا مجرد قائمة لها. يمكن أيضًا أن ترسم خارطة انسياب أو سير المعلومات للتشديد على تسلسل معين، أو ربما ترسم مخططًا تقليديًا أكثر بكتابة الأفكار المهمة على مستوى واحد ثم الأفكار الداعمة في مستوى أسفلها. إن الملاحظات في نهاية المطاف وسية تساعدك في الدراسة، لذا يفضل أن تدونها بالتنسيق المناسب لك. كثيرًا ما يستفد المتعلمون بالنظر من التمثيل المرئي للمعلومات في ملاحظاتهم. يمكنك مثلًا أن ترسم نسخة مختصرة من رسم بياني بدلًا من كتابة معلومات عنه. يمكنك أيضًا أن ترسم مشهدًا أو قصة مصغرة لشرح حدث معين أو تفاعل ما بين الأشخاص. لا تدع العناصر المرئية تلهيك عن مهمتك الأساسية من فهم الكتاب وتدوين الملاحظات، فوظيفتها فحسب تقتصر على مساعدتك في فهم أو تذكر المعلومات بفعالية أكبر. على حسب الموضوع قد تحتج لتنظيم المعلومات بشكلٍ معين، فملاحظات التاريخ من المنطقي لها أن تدون بترتيبٍ زمني (أو حتى في صورة جدول زمني)، أما ملاحظات العلوم فيجب أن تدون بتسلسل معين يظهر تمكنك وفهمك الكامل لمعلومة أو مفهومٍ معين قبل الانتقال للذي يليه.  إذا تحيرت في كيفية تنظيم ملاحظاتك فاتبع طريقة التنظيم في الكتاب الدراسي، فإذا كانت المعلومات مكتوبة بترتيبٍ أو نظامٍ معين في الكتاب فعادةً ما يكن هنالك سبب وراء ذلك.

english_section_name: Taking Notes


summary: ارسم الخط الذي تريد حساب ميله. اختر نقطتين على الخط وحدد إحداثياتهما. حدد أي النقطتين ستكون النقطة الرئيسية في معادلتك. اكتب المعادلة حيث تكون إحداثيات محور الصادات "y" في البسط و إحداثيات محور السينات "x" في المقام. اطرح إحداثيات محور الصادات. اطرح إحداثيات محور السينات. اقسم ناتج طرح إحداثيات محور الصادات على ناتج طرح إحداثيات محور السينات. راجع الحل للتأكد من أن الناتج منطقي.

document: تأكد أن الخط مستقيمٌ فلا يمكن إيجاد ميل خط غير مستقيم. الإحداثيات هي القيمة المقابلة على محور السينات "x" وعلى محور الصادات "y" يتم كتابتها بالشكل التالي (x, y). لا يهم أي نقطتين ستختار طالما أنهما نقطتين مختلفتين تقعان على نفس الخط. لا يهم أي النقطتين ستختار طالما أنها ستظل بلا تغيير طوال حساباتك. النقطة الرئيسية ستكون إحداثياتها x1 وy1. بينما النقطة الأخرى ستكون إحداثيتها x2 وy2.     ميل الخطوط التي تتزايد من اليسار إلى اليمين يكون موجبًا دائمًا حتى لو كان كسورًا عشرية. ميل الخطوط التي تتاقص من اليسار إلى اليمين يكون سالبًا دائمًا حتى لو كان كسورًا عشرية.

english_section_name: Solving for Slope

summary: افهم معادلة الميل جيدًا.

document: فميل الخط هو الزيادة داخل المدى Rise على الزيادة داخل المجال Run.

english_section_name: Slope Formula


summary: استخدم ملاحظات التذكير البصرية لتساعد المصاب في التحكم في وقته. قم بتجزئة المهام والفروض إلى مهام صغيرة. قدم له المجلدات لتساعده على التنظيم. ساعد الطفل من خلال تقديم وسائل أخرى للتعلم. احضر للمصاب لوح إلكتروني للقراءة.

document: يعاني الطفل المصاب بعسر القراءة من صعوبة في قراءة الساعة أو مراجعة مهامه من جدول المواعيد المكتوب، ولهذا عليك أن تساعدك بواسطة الملاحظات البصرية باستعمال بعض الصور المطبوعة التي يمكنك الحصول عليها من الإنترنت وطباعتها.  قم بضبط المنبه أيضًا من أجل التذكير السماعي. قم بتحديد الوقت للطفل من أجل القيام بفروضه المنزلية حتى لا يستغرق وقتًا زيادة عن الحد. ساعد الطفل أو المراهق المصاب من خلال تجزئة الفروض الخاصة به من أجل إتمام المهمة أو الفرض الكامل، يمكنك مساعدته بتقديم قائمة بالمهام البسيطة ويُفضل أن تكون في شكل صور.  على سبيل المثال: عند تقديم قائمة عمل الفروض المنزلية يجب ألا تشمل وحسب على الصفحات الواجب دراستها أو حلها، بل أن تشمل على مهام مثل: "احضر القلم"، "اكتب اسمك في أعلى الصفحة"، "ضع الواجب في الحقيبة عند الانتهاء منه". في حال كانت ذاكرة الطفل البصرية ضعيفة، فسيكون من الصعب عليه أن يقوم بالحفظ بالاستظهار، ولهاذا سيكون عليك أن تقدم له طرقًا أخرى للتعلم مثل تقديم الملاحظات والملخصات. من الضروري أن تساعد المصاب على تنظيم أوراقه ومواده الدراسية من خلال توفير المجلدات مع استعمال الترقيم باستخدام الألوان لتساعده على تمييز المواد المختلفة.  ضع الأقلام في مقلمة صغيرة داخل كراسة الكتابة ليسهل عليه إيجادهم. من الأفضل أن تقوم بالمراجعة على فروض الطفل المنزلية كل ليلة لتتأكد من إتمامه لهم وحفظهم في المكان المخصص بحقيبته المدرسية. اصنع له قائمة بالفروض المنزلية ليقوم بالتعليم عليها فور الانتهاء. يواجه الطفل المصاب بعسر القراءة صعوبة في التعلم من خلال الحفظ أو الاستظهار عن طريق الذاكرة البصرية والتي تكون عادة ضعيفة في حالته. حاول أن تساعده من خلال خلق نماذج لطرق جديدة من أجل التعلم الفعال.  ابتكر النماذج الصوتية التي قد تساعده في تهجي الكلمات. ابتكر الكلمات المركبة ذات الاختصارات لأكثر من كلمة لتساعده في التذكر. أثبتت الدراسة أن القراءة من الألواح الإلكترونية تكون أسهل في حالات عُسر القراءة، وذلك نظرًا لتحجيم عدد الكلمات الظاهر في الصفحة مما يساعد في التعرف عليها.  يستفيد الأشخاص المصابون بعسر القراءة بالإضافة إلى مشاكل في الذاكرة البصرية من القراءة عن طريق الألواح الإلكترونية. كما يفضل بعض المصابين خطوطًا معينة أثناء استخدام هذه الألواح.

english_section_name: Improving Daily Life

summary: ابحث عن بيئة مجتمعية آمنة للمصاب. شجع المصاب على المشاركة في مجموعات الدعم النفسي وجلسات العلاج النفسية. ابحث عن جلسات العلاج النفسي الفردية. حاول أن تفهم معنى أن تكون شخص مصاب بعسر القراءة. تحدث مع الفريق الأكاديمي في مكان تعلم الشخص المصاب. انتبه للمهارات المتطورة في حالات عسر القراءة. كوّن حصيلة من المعلومات عن الأشخاص الناجحين بالرغم من معاناتهم من عُسر القراءة.

document: يعاني المصابون بعسر القراءة من رهاب التعلم والقراءة بصوت عال أمام زملائهم ومعلميهم والخوف من إصدار الأحكام عليهم. في حين أن عسر القراءة لا يقلل من الشخص بأي صورة من الصور، ولهذا من الأفضل أن تبحث عن بيئة تعليمية آمنة تتسم بتقبل الاختلافات، لتطمئن على طفلك ومستقبله.  يعاني الأشخاص المصابون بعسر القراءة من نقصان في ثقة النفس ومشاكل في السلوكيات والعلاقات الاجتماعية والقلق والعنف. ذلك نتيجة عدم وجود بيئة آمنة تدعمهم. من الضروري أن تقدم الدعم المعنوي للشخص المصاب، فمن الطبيعي أن يشعر الشخص أنه أقل ممن حوله في بيئة تعليمية قائمة على التحصيل عن طريق القراءة. تتسم مجموعات الدعم النفسي للطلاب المصابين بعسر القراءة بكونها بيئة آمنة للتعبير عن النفس دون خجل، ومقابلة أشخاص آخرين يتعلمون بنفس الطرق. في حين أن جلسات العلاج النفسي تتسم بالفردية والخصوصية ومحاولة مساعدة المصاب على استكشاف طرق المواكبة مع حالته.  ابحث عن مجموعة للدعم النفسي تتسم بالنشاط والفعالية والإيجابية. من الضروري أن يكون لكل شخص في هذه المجموعات هدفه الخاص. يجب أن تتسم هذه الأهداف بكونها قابلة للتحقيق في وقت محدد، وأن تكون ذات علاقة بحياة الشخص. تساعد جلسات العلاج النفسية المصابين وذويهم في فهم عسر القراءة. من الضروري أن تقوم باختيار معالج جيد ومتابع لجميع التطورات العلاجية التي تخص الحالة، والذي يعمل على تخطيط البرنامج العلاجي بناء على حالة وأهداف الطفل.  يعمل المعالج على مساعدة المصاب في تحديد الأهداف العملية المحددة والتي يمكن تنفيذها في وقت معين. على سبيل المثال يقوم المعالج بتحويل هدف غير محدد مثل "تهجئة كلمات جديدة" إلى هدف محدد مثل "زيادة القدرة على تهجئة الكلمات من نسبة دقة 60% إلى 80%". من الضروري أن تتعلم الكثير عن عسر القراءة لتتمكن من تقديم المساعدة اللازمة للشخص المصاب، فعسر القراءة ليس مجرد صعوبة القراءة وحسب بل أنه يصعب على المصاب قراءة حتى الكلمات التي سبق وقرأها أكثر من مرة من قبل.  يقرأ المصاب ببطء ويتطلب ذلك منه مجهودًا كبيرًا. يشعر الشخص المصاب بالتعب عقب القراءة. تختلط الحروف على الشخص المصاب في الكلمات مما يعطيها معنى آخر. اجعل الأمر واضحًا لمعلمي المصاب أنه قد يحتاج إلى وقت أطول لإتمام مهامه واختباراته، وقد يحتاج إلى تسجيل المحاضرات، أو أن يدون له شخص آخر الملاحظات. يمكنك مساعدته من خلال الحصول على الكتب السمعية لمواده التعليمية.  هناك العديد من البرامج المتاحة للكتب السمعية والتي يمكن تحميلها. قد يكون استعمال برامج التصحيح اللغوي مسموحًا للأشخاص المصابة بعسر القراءة. لا علاقة بين عسر القراءة ومستوى ذكاء الشخص المصاب، ولهذا قد تتفاجأ ببعض المهارات المتقدمة بعيدًا عن القراءة مثل مهارات التواصل الاجتماعي، والتفوق العلمي.كما يمتلك المصابون قدرات تعليمية متطورة من نوع مختلف مثل:  التركيز على الصورة الكاملة بدلًا من التفاصيل، مما يجعلهم قادرين على تقديم حلول للمشاكل بشكل أكثر إبداعي. القدرة على تخيل الأشكال ثلاثية الأبعاد، والتصميمات المعروفة بشكل إبداعي جديد. القدرة على التعرف على الأنماط والصور البصرية في الفراغ. من الضروري أن يكون للطفل أو المراهق المصاب مثل أعلى يحتذي به ويقوي من ثقته بذاته. اخبره أن الأشخاص المصابون بعسر القراءة قد أصبحوا مثلهم مثل أي شخص يعملون بالوظائف التي يحلمون بها سواء أطباء أو مهندسين أو موسيقيين أو فنانين أو معماريين أو علماء أو معلمين أو اقتصاديين، وغيرها من الوظائف. عند مقابلتك لأشخاص بالغين ناجحين مع إصابتهم بعسر القراءة، استفسر منهم عن الطرق التي استخدموها لمواجهة التحديات التي قابلتهم على مدار حياتهم.

english_section_name: Supporting Someone with Dyslexia

summary: صعوبة تعلم المقاطع الصوتية ذات السجع أو القافية. لاحظ صعوبة التعرف على الحروف. لاحظ خوف الطفل من القراءة بصوت عال. لاحظ الصعوبة في الحديث بطلاقة. انتبه إلى الصعوبات التنظيمية التي قد يعاني منها المصاب. كُن على دراية أن عُسر القراءة يعني صعوبة القراءة بالمستوى المتوقع من الشخص. انتبه لمهارات التأقلم في المراهقين والبالغين.

document: في مرحلة الحضانة تظهر العلامات الأولى لعسر القراءة، ويمكن للوالدين أو المعلم أن يلاحظوها في الأطفال الذين لا يتمكنون من تعلم المقاطع ذات القافية والتي عادة ما تكون سهلة الحفظ بالنسبة للأطفال، أما الأطفال المصابون بعسر القراءة فسيجدون هذا الأمر صعبًا.  قد لا يمكنك ملاحظة صعوبة تعلم بعض الكلمات ذات القافية الواحدة مثل قلم وهرم وألم، في حالات الأطفال المصابون بعسر القراءة في مرحلة الحضانة. يواجه الطفل المصاب صعوبة في المشاركة في الألعاب ذات المقاطع الصوتية المُقفاة. يصعب على الطفل المصاب أن يميز ما بين الحروف المتشابهة مثل س وث. قد لا يلاحظ الطفل أيضًا في مرحلة الحضانة أو المرحلة التمهيدية صعوبة في التعرف على حروف اسمه.  يصعب على الطفل أن يربط ما بين نطق وشكل الحروف. في بعض الأوقات قد تلاحظ أن الطفل قد يحفظ شكل الكلمة ويربطها بمعناها الحقيقي بدلًا من نطق حروفها. على سبيل المثال قد ينطق كلمة مثل هو بدلًا من نطق كلمة كلب. قد يواجه الطفل صعوبة في القراءة حتى وصوله إلى مرحلة المراهقة، كما أنه يواجه خوفًا مستمرًا من نطق الكلمات الجديدة بصوت عال على عكس الأطفال غير المصابين.  يواجه الطفل المصاب بعسر القراءة صعوبة في تعلم اللغات الأجنبية الجديدة، وعادة ما يخشى الحديث في فصول التعلم. يواجه الطفل أو الطالب صعوبة في التمييز بين الكلمات المختلفة. يعاني المصابون بعسر القراءة من صعوبة في الحديث بطلاقة، ولهذا عادة ما يتوقفون أثناء الحديث أو تظهر بعض اللزمات التوقيفية أثناء الحديث مثل "ممم" أو غيرها والتي تظهر في صورة عصبية عند الحديث بصوت عال. عادة ما يستخدم الشخص المصاب كلمات عامة لتشمل الكثير من المصطلحات التي يواجه صعوبة في النطق بها، فتراه يستخدم كلمات مثل "أشياء" أو "أغراض" بدلًا من أسماء هذه الأشياء بالتحديد.  عادة ما يفهم المصاب الكلمات بشكل أكبر من قدرته على نطقها، وبالتالي يسهل عليه الفهم عن التعبير. قد يصعب على المصاب المشاركة الفعالة في فصول التعلم الدراسي حتى ومع مستوى الذكاء المرتفع. يعاني المصاب من صعوبة في تنظيم الأغراض أو البيانات بترتيبها الصحيح، كما أن خطه الكتابي يبدو غريبًا ويصعب قراءته.  قد يبدو على المصاب أن يواجه صعوبة في تنظيم وقته أيضًا والالتزام بمواعيد التسليم المحددة أو إنهاء المهام في الوقت المحدد. باختصار يختلف مفهوم الوقت بالنسبة للشخص الذي يعاني من عسر القراءة عن الأشخاص الطبيعيين. عادة ما يتأخر المصاب عن مواعيده، وقد تفوته المواعيد على الرغم من نيته الطيبة في الالتزام بها. هذا يعني أن عسر القراءة ليس له علاقة بمستوى ذكاء الشخص، فعادة ما يكون الطفل يتسم بمستوى ذكاء متوسط أو فوق المتوسط، ولهذا تذكر أن عسر القراءة لا يعكس مستوى ذكاء الطفل المصاب.  يمكنك ملاحظة علامات الذكاء الأخرى حتى في حالات الإصابة بعسر القراءة مثل التفكير الإبداعي والاستنباطي. ستلاحظ أيضًا تطور المهارات لدى الطفل المصاب غير المتعلقة بالقراءة مثل الموسيقى واستعمال الحاسب الآلي والفنون البصرية والرياضة. في حال عدم تشخيص المصاب بعسر القراءة من قبل، فستجد أنه قد قام بتطوير مجموعة من المهارات التي تساعده في التأقلم مع حالته مثل:  قد يبحث المصاب عن العلامات في الصور من أجل فهم المحتوى. يتعلم الشخص المصاب بصورة أفضل عن طريق الاستماع إلى المحتوى بدلًا من كتابته. تكون لديه قدرات عالية في الاستماع إلى ما يُقال حوله من معلميه وزملائه.

english_section_name: Knowing the Signs of Dyslexia


summary: اختر آلة الضغط العالي لتنظيف الغطاء. اختر أساس الطلاء الصحيح. اختر الطلاء المناسب. اختر طريقة الطلاء. حدد ما إذا كنت ستحتاج إلى سلم.

document: يمكنك طلب آلة الضغط العالي (وهو جهاز تنظيف دافع للمياه تحت ضغط عالٍ) من صديقك أو استئجار واحد لتوفير بعض التكلفة، خاصةً إذا كنت تنوي استخدامه لمرة واحدة.   يمكن استئجار هذه الآلات دون تكلفة عالية من متاجر الأدوات الصلبة لذا اتصل بالمتاجر الموجودة بمنطقتك وقارن الأسعار وما تتيحه. يقاس الضغط نموذجيًا بالماء لكل بوصة مربعة ما يتراوح بشكل عام من 138 بار إلى 193 بار لآلة تعمل بالغاز في مقابل 90 إلى 117 بار للآلة الكهربائية. زيادة الضغط تعني زيادة القوة وتعني أيضًا مزيدًا من الضوضاء لذا احترس من الإزعاج الذي قد تسببه لجيرانك.  لا تنس استخدام أدوات السلامة المناسبة التي تلائم الآلات القوية إذا لم تدخل ضمن الاستئجار مثل الأحذية المقاومة للماء والنظارات الواقية والقفازات وواقيات الأذن. ابحث عن أساس زيتي حيث سيمتص الأساس الزيتي أي لون جيري ويعمل كطبقة حماية إضافية من العناصر الخارجية.  يمكنك أيضًا استخدام أساس من الأكريليك والذي سيعمل كقاعدة قوية مع الالتصاق بالمعدن وعدم التفاعل مع أي أكسدة يحتمل حدوثها على الغطاء. احترس عند استخدام أساس الأكريليك الذي يمكن أن يتناسب مع طلاء الأكريليك فقط. تجنب أساس اللاتكس لأنه يحتوي على الأمونيا بشكل عام والتي تتفاعل مع الألومنيوم بمرور الوقت لتشكل فقاعات غازية دقيقة ويمكن أن تؤدي لتلف أساس الطلاء قبل الأوان مما يزيل الطلاء عن سطح الغطاء. اختر طلاءً مخصصًا للألومنيوم مصنوعًا من الأكريليك. هذا الطلاء مناسب لجميع الفصول ويثبت بشكل أفضل وتغطيته أفضل ومن غير الوارد أن يبهت.  تجنب أنواع الطلاء شديدة اللمعان التي تعكس بريق الشمس ما لم تكن تعيش في منطقة حارة وتريد فعل ذلك عن قصد. حاول اختيار طلاء بدرجة لمعان من 25-40% للتشطيب لأنه جذابٌ أكثر لبيتك حيث يبدو أفضل من التشطيب المطفأ. اختر وسيلة الطلاء مسبقًا سواءً كانت فرشاةً أو أسطوانةً أو رشاش واعرف كيفية استخدامها بشكل فعال. رغم أن الفرش هي أرخص الطرق إلا أنها الأطول وقتًا لطلاء البيت، وبالمقابل من أن استخدام آلة الرش سيكون الأكثر فعاليةً بالنسبة للوقت لكنه الأعلى تكلفة كذلك. سيكون الوسط اللطيف بينهما هو استخدام الأسطوانة، ليس لأنها معتدلة التكلفة فقط ولكن أيضًا يمكن استخدامها بسهولة نسبيًا.  التزم باستخدام الفرش ذات الألياف الصناعية أو المصنوعة من صوف الحملان عند استخدام أي منهما.  سيمنحك هذا غطاءك طلاءً ناعمًا. استخدم رشاشًا لا هوائيًا بفوهة 0,017 للحصول على طلاء ناعم إذا كنت ستستخدم الرشاش. تستطيع استئجار آلة احترافية في معظم المناطق إلا أنه من الأفضل أن تقارن الأسعار والأشياء المتاحة. ستحتاج مع الفرش والرشاشات إلى الارتفاع الإضافي المرتبط باستخدام السلم حيث إن محاولة التمدد للوصول للارتفاع المطلوب وتجنب استخدام السلم ستخلف طلاءً ملطخًا وغير متساو.  كن سخيًا واختر مقبضًا طويلًا للأسطوانة. ستتمكن من تجاوز أمر السلم واستخدام مقبض طويل للأسطوانة في المنازل ذات النمط الريفي. ستتجاوز بعض الدرجات على السلم عند بلوغ أعلى الغطاء إذا كان لديك بيتٌ متعدد الطوابق.

english_section_name: Picking up the Right tools

summary: تأكد من أنك تتعامل مع الألومنيوم. نظف الغطاء. قم بسنفرة الغطاء.

document: سوف يختلف طلاء الفينيل أو المواد المعدنية الأخرى كثيرًا عن الألومنيوم، لذا من المهم أن تتأكد مما أنت على وشك طلائه.  يجب ألا يتم طلاء الفولاذ المجلفن بطلاء زيتي، لذا يقدم العديد من مصنعي الطلاء مينا متعددة الأغراض أو طلاءً مباشرًا على المعدن. حدد ما إذا كان الغطاء قد تم طلاؤه سابقًا ونوع الطلاء المستخدم. خذ عينةً لمختص إذا أمكنك. يمكن أن يكون التمييز بين الألومنيوم والفينيل صعبًا خصوصًا لو كان جديدًا. تفقد وجود شقوق أو خدوش على الغطاء حيث إن الغطاء المصنوع من الفينيل قد تجده متكسرًا أو متشققًا، أما النتوءات أو الخدوش علامةٌ على الألومنيوم.  جرب النقر على الغطاء حيث يصدر الألومنيوم صوتًا أجوفًا معدنيًا خفيفًا.  استخدم مغناطيسًا لتحدد ما إذا كان الغطاء من الصلب أم من الألومنيوم. سيلتصق المغناطيس بالغطاء المصنوع من الصلب وليس الألومنيوم، كما أن الصلب ستظهر عليه بقع الصدأ البنية المائلة للاحمرار. من الأفضل استخدام أداة غسل كهربائية مع توجيه رشاش المياه في اتجاه نزول المطر على البيت حيث إن الغسل من الأسفل للأعلى يمكن أن يسبب الضرر للغطاء. استمر بالشطف حتى تزيل المواد المتبقية إذا قررت استخدام أية كيماويات لأن الكيماويات المتبقية يمكن أن تتلف عملية الطلاء.  جرب استخدام منظف ملابس قابل للتحلل الحيوي إذا كانت لديك بقعٌ مستعصيةٌ من خلال خلط 1/4 فنجان (60 مل) من المنظف مع 16 لتر من الماء.  افرك الغطاء بيديك عندما يجف لتتفقد وجود الجير، وهو أمرٌ شائع. لا تقلق إذا خرجت مادةٌ على شكل مسحوق لأن هذا الجير مستخدم بشكل طبيعي في الطلاء المصنوع للألومنيوم حيث تعمل هذه المادة المطحونة كمنظف ذاتي للغطاء. اختر منظفًا يحتوي على فوسفات الصوديوم الثلاثية فحسب لإزالة هذا الجير.   أصلح أي غطاء متضرر بطرق أي انبعاجات أو نقرات أو إزالة أي قطع يستحيل إصلاحها بالكامل. قد تحتاج لاستخدام سنفرة قوية على حسب المساحة التي تريد طلاءها. ابدأ دومًا بورق السنفرة الخشن وانته بالورق الناعم؛ احرص على تجنب الحفر والديكورات الخاصة حتى لا تتلفها. امسح غطاءك بعد ذلك من أعلى لأسفل لتضمن إزالة كل الحشوات المعدنية وأي طلاء مقطّع.   استخدم ورق السنفرة الخشن (حجم الحبيبات 80) لبدء السنفرة. قم بعمل السنفرة الخشنة لمرة واحدة مع الحرص على إبقاء حركتك في اتجاه واحد. انتقل لورق السنفرة الناعم (حجم الحبيبات 120) ومر على الغطاء مجددًا. احترس عند الضغط لمنع حدوث أي ضرر بالغطاء إذا أردت استخدام سنفرة قوية. لا تستخدم ورق سنفرة تقل حبيباته عن 80 لأنه قد يسبب ضررًا دائمًا بالمعدن.

english_section_name: Preparing the Siding

summary: ضع المنتجات في اليوم المناسب. قم بتبطين الغطاء واتركه يجف بالكامل. قم بطلاء الغطاء. ضع طبقة الطلاء الثانية.

document: لابد من وضع الطقس في الاعتبار عند وضع الأساس والطلاء. سيذكر كل منتج النطاق المقبول لدرجات الحرارة لكن كقاعدة عامة جيدة لا تقم بالطلاء في طقس أبرد من ْ10 س أو في الأيام الممطرة. ستدمر الرطوبة الناتجة عن الندى أو المطر عملية وضع الطلاء الجديد.  ابدأ ببقعة ظليلة من الشمس عند التبطين أو الطلاء إذ يمكن أن يؤدي الطلاء في ضوء الشمس المباشر لحدوث التشققات والفقاعات الناتجة عن الجفاف السريع للغاية. وستضطر بدورك لسنفرة أي فقاعات أو تشققات بعد الجفاف. قم بلف الأسطوانة بسرعة وبضغط متساو على امتداد قطاع من الغطاء بعد غمسها في المبطن ثم قم بلفها في الاتجاه المعاكس بعد ذلك. يضمن هذا وضع طبقة متساوية وكاملة. يجب أن يستغرق وضع المبطن بضع ثوان فحسب لكل 30 سم. ضع طبقتين من الأساس على الأقل على الغطاء بشكل مقتصد لضمان الحصول على تغطية مناسبة.   لا تقلق إذا كنت تستطيع رؤية المعدن أو طبقة الطلاء السابقة من خلال الأساس. يجب أن تكون طبقة الأساس رقيقةً بما يكفي لتجف بسرعة بينما تظل مرئية. ابدأ التبطين دومًا من أحد أطراف الغطاء. سيجف الأساس بدرجة متساوية أثناء عملك إذا وضعته من اليسار لليمين أو من اليمين لليسار بدلًا من البدء في المنتصف؛ هذه طريقةٌ رائعةٌ لتجنب الخطوط الظاهرة التي تجف أثناء تقدمك. اسمح بترك وقت كاف للجفاف الكامل بين الطبقات. يمكن أن يحدث بعض التقشر أو الفقاعات إذا لم تنتظر لوقت كاف. سيختلف وقت الجفاف الكامل من علامة تجارية لأخرى لكن أربع ساعات ستكون جيدةً كقاعدة عامة. يمكن أن يكون الطلاء بالأساس تدريبًا رائعًا على استخدام الفرشاة الهوائية. افعل ذلك بحركات طويلة متساوية مع الحرص على ألا تبالغ في ذلك. سوف يتقاطر الطلاء إذا أفرطت في وضع الطلاء.  اعمل من الأعلى إلى الأسفل لمنع قطرات الطلاء التي قد تفسد عملك الشاق. قم بالطلاء من اليسار لليمين إذا كان الغطاء أفقيًا، ومن الأعلى لأسفل إذا كان رأسيًا. يضمن هذا تساوي الطبقات وسيمنعك من تفويت أي بقع.  يستغرق الطلاء بشكل عام ساعتين ليجف. المس الغطاء بإصبعك في منطقة غير ظاهرة لاختبار جفاف الطلاء. سوف تعرف أن الطلاء قد جف بالكامل إذا لم يعد دبقًا أو لزجًا، ويعني هذا أنك جاهزٌ لطبقتك الثانية. خطط لأوقات راحتك. طلاء أي غطاء بشكل جزئي وتركه يجف يجعله معرضًا لوجود خطوط ظاهرة ودائمة؛ يمكن تجنب ذلك بإنهاء كل جزء من الغطاء مع تقدمك. يمكن إزالة أي نتوءات إذا وجدت في الطبقة الأولى بعمل سنفرة إضافية قبل وضع الطبقة التالية من الطلاء. كن لطيفًا عند إزالة الشوائب من الطبقة الأولى لأنك ستعود للخطوة الأولى إذا سنفرت بقوة بالغة. تأكد دومًا من جفاف الطلاء المبدئي قبل المتابعة في وضع الطبقة الثانية.   لا يجب نزع أي جزء من الطلاء عند إزالة الشوائب، لكن إذا حدث ذلك فضع بعض الأساس لتغطية الألومنيوم العاري. قد تكون طبقة الطلاء الثانية ليست ضروريةً إلا أنها تعطي مظهرًا احترافيًا، كما أن الطبقة الثانية تطيل عمر الطلاء مما يرفع قيمة غطائك الجديد.  قد يكون السبب وراء وجود خطوط على الطبقة الأولى هو بطئك الزائد عن اللازم. يرجع وجود خط في اللون إلى جفاف الطلاء وزيادته، لذلك حاول العمل على منطقة أصغر مع إبقاء الحواف رطبة وطلاء غطائك بشكل متقطع دون التوقف بين حركة وأخرى لتقليل الخطوط. سيمكنك وضع الطبقة الثانية من الطلاء بحرص على إخفاء أية خطوط ناتجة عن الطبقة الأولى.

english_section_name: Painting the Siding


summary: اطلب منها أن تذهب معك في موعد. اطلب منها أن تكون صديقتك الحميمة. تعامل كرجل نبيل.

document: في المدرسة الثانوية، إذا بدأت في مواعدة الفتاة فهذا يعني أنها صديقتك الحميمة، لكن يجب أن تكون ثابتًا عندما تطلب منها ذلك. إذا وافقت، لا يعني ذلك أنها صديقتك الحميمة بعد، بل يعني أنها تحاول أن تجربك كصديق حميم. لذا عندما تذهب معها في موعد، يجب أن تتحلى بأفضل صفاتك. إليك ما يجب أن تفعله:  كن رجلًا نبيلًا. اجلب لها الزهور وافتح لها الأبواب وأعطها معطفك إذا كان الطقس باردًا. عادة ما يتصرف الفتيان بطريقة حمقاء في مرحلة المدرسة الثانوية، لذا قد تكون أول شاب يعاملها كسيدة. لا تخشَ مجاملتها. لست مضطرًا إلى إغراقها بالحميمية عندما تراها، لكن يجب أن تقول: "تبدين جميلة الليلة" أو يمكنك أن تمدحها على ملابسها أو مجوهراتها، فهي قضت وقتًا طويلًا في محاولة أن تبدو بأفضل حال وستقدر تعليقاتك اللطيفة جدًا. نل اهتمامها. يجب أن تفتح محادثة مثيرة للاهتمام إلا إذا كنتما في السينما. جهّز عدة أشياء مثيرة للاهتمام يمكنك قولها سواءً كان الأمر متعلقًا بأحد اهتماماتها أو أسرتك أو أخبرها بقصة مضحكة حدثت في المدرسة. تجنب التقليل من شأن الجميع أو قول أنهم مملون. اصطحبها إلى مكان يجعلها تشعر أنها مميزة. اصطحبها إلى موعد للعب الجولف ثم لتناول الآيس كريم. إذا كان هناك مطعم فاخر جديد في المدينة، يمكنك أن تصطحبها إليه. إذا كانت ترغب في الذهاب لمشاهدة الأفلام ومطعم محلي، لا مشكلة. لكن عاملها كفتاة تواعدها وحاول أن تدفع ثمن كل شيء إذا سمحت لك بذلك. اجعلها تشعر أنها مميزة. يجب أن تسألها عن اهتماماتها وأصدقائها ورأيها في العديد من المواضيع دون أن تبدو كما لو كنت تجري معها مقابلة. أطفئ هاتفك وهذا أمر جاد. يمكنك أن تطلب منها ذلك في نهاية الموعد أو في وقت لاحق بعد أول موعد. عندما تصبح مستعدة، يجب أن تسألها لأنك لا ترغب في أن تجعلها تظن أنك مجرد فتى لعوب يرغب في التقرب إليها فحسب. عندما تشعر أن اللحظة سانحة وأنكما بمفردكما، اطرح عليها السؤال.  تأكد أنكما في مكان هادئ وأن أصدقائك أو أصدقائها ليسوا على مقربة ولا يمكنهم سماعك. انظر في عينيها ووجه جسدك ناحيتها حتى تشعرها أنك توليها كامل انتباهك. كن بسيطًا. قل: "أحب قضاء الوقت معك حقًا" أو "لم أقابل شخصًا مثلك في حياتي من قبل." ثم قل: "هل تودين أن تكوني صديقتي الحميمة؟"  لا تطلب من أصدقائك أن يطلبوا منها أن تصبح صديقتك الحميمة؛ أنت لست في المدرسة الإعدادية، أنت الآن في طور أكثر نضجًا. سواءً قبلت عرضك أو رفضته، يجب أن تتعامل معها بنفس طريقة الشخص الواثق من نفسه الناضج الذي تعامل معها منذ بداية صداقتكما. إذا وافقت، يمكنك أن تعانقها إذا كان ذلك ملائمًا وأن تقول لها أنك سعدت بذلك كثيرًا، لكن إذا رفضتك، يجب أن تتقبل الأمر بصدر رحب حتى لا تبدو وقحًا.  إذا وافقت، احتفل احتفالًا صغيرًا. لا يجب أن تصافحها وترقص، لكن يمكنك أن تظهر لها كم تهتم لأمرها. إذا رفضت، لا تصر على الأمر. قل "حسنًا، لا يمكنك لومي على المحاولة." وأنهي الأمر بمجاملة وتمن لها الحظ  السعيد. تتمحور المدرسة الثانوية حول العثور على الفتاة التي تعجبك وعلى الرغم من أنها قد تبدو كالفتاة الوحيدة التي تناسبك، مدرستك الثانوية ومدينتك مليئة بالفتيات الرائعات. بما أنك الآن قد حظيت ببعض الخبرة في الحصول على فتاة، يسهل عليك العثور على فتاة ترغب في أن تكون صديقتك الحميمة بحق.

english_section_name: Asking Her to Be Yours

summary: أبرز نفسك. لا تتظاهر بالثقة بالنفس، بل "كن واثقًا من نفسك". كن مسليًا.

document: تلك هي أول خطوة لجذب انتباه الفتاة، حيث لن تجذب انتباهها أبدًا إذا كان شكلك وتصرفاتك مثل باقي الشباب. لا يعني ذلك أن تقوم بأشياء غريبة أو أن ترتدي الملابس الفاقعة، لكنه يعني أنك يجب أن تنتهز الفرصة لتبرز نقاط تميزك عن باقي الشباب. إليك كيفية فعل ذلك:    أبهرها بذكائك. اسبق الجميع في قول تعليق ذكي وسريع أمامها أثناء الصف أو في التجمعات الاجتماعية حتى تبهرها بذكائك وحس دعابتك الرائع.  احرص على إثارة إعجابها بجاذبيتك. تعلم الطريقة الصحيحة لتكون سريع البديهة عندما تتحدث مع الجميع سواءً كان معلم الإنجليزية الخاص بك أو زميل المعمل الخجول. أن تكون ساحرًا هو أن تتمكن من التحدث مع الجميع وأن تجعل الجميع يشعر بالراحة مهما كان الموقف، وإذا فعلت ذلك، ستبهرها. كن متعدد المواهب والمهارات. لا شك أنك ستجذب انتباهها، إذا كنت محبًا للتاريخ وبارعًا في كرة القدم وقائدًا لفريق مسرح المدرسة. لا يمكنك طبعًا فعل كل شيء، لكن كلما كنت نشيطًا في المدرسة كلما زادت فرص ملاحظتها لك وانبهارها بمهاراتك. لا تبرز نفسك بطريقة سلبية. إذا كنت الطالب الذي دائمًا ما يُعاقب في الصف أو يرد بردود وقحة على أساتذته، ستشعر الفتاة أنك مسلي لكنها لن تراك كشخص مناسب للمواعدة. لنواجه الأمر؛ المدرسة الثانوية ليست المرحلة المثلى فيما يتعلق بالثقة بالنفس، فأنت لا تمر بتغيرات جسدية وصوتية فقط، بل تسير في العالم متأثرًا بالتغيرات الهرمونية المربكة والمشاعر الجديدة مع محاولة موازنة مهامك الدراسية واستكشاف العلاقات الاجتماعية المخيفة. على الرغم من أن من حولك يبدون واثقين بأنفسهم، غالبًا ما يكون ذلك نابعًا من رغبتهم في إخفاء مخاوفهم الدفينة وراء هالة كاذبة من الغرور، وهذا ما يجب عليك تجنبه. إليك كيفية جعلها تلاحظ ثقتك بنفسك الحقيقية:  خصص وقتًا لتحسين مظهرك. لا يعني ذلك أن تقضي ساعات في تصفيف شعرك بالجِل أو الابتسام أمام المرآة. حاول فقط أن تستحم بشكل منتظم وتصفف شعرك وترتدي الملابس التي تناسب جسمك وتبرز ذوقك. تأكد أيضًا من ارتداء سروال من مقاس ملائم لك. لاحق اهتماماتك بشغف.  مهما كنت تشعر أن اهتماماتك هي اهتمامات التلميذ "النجيب"، يمكنك أن تجعل أي شيء يبدو ممتعًا إذا كنت تتمتع بشغف حقيقي تجاهه. لا تحاول أن تدخل فريق كرة القدم لأنك تعلم أن هذا ما يفعله جميع أصدقائك، بينما أنت تفضل لعب كرة الطائرة أو الانضمام إلى نادي اللغة الفرنسية. لن تنبهر بك إذا كنت تابعًا، فالتابع لا ثقة لديه بنفسه. لا تشعر بالخجل من الحماس. على الرغم من أنك قد تظن أن الثقة بالنفس تعني أن تبدو كشاب ثابت يجلس في مقعده في مؤخرة الصف دون أن يعبأ بما يجري حوله، إلا أن الثقة الحقيقية بالنفس تعني الرغبة في التعلم والحماس لما يدور حولك في العالم. إذا كنت مهتمًا بشيء ما في الصف، اطرح الأسئلة. ستنبهر الفتاة براحتك تجاه نفسك وتجاه أنك تفعل ما يحلو لك. واجه عيوبك. جزء من الثقة بالنفس هو الإيقان بأنك لست مثاليًا. يحتاج جميع من في المدرسة الثانوية إلى النمو وهذا طبيعي. إذا كنت تحتاج إلى العمل على أن تكون أكثر حساسية أو أن تكون صديقًا أفضل، افعل ذلك. تحب الفتيات الاستمتاع بوقتهن ولا يرغبن في قضاء وقتهم مع شخص مظلم أو كئيب. على الرغم من استحالة الابتسام طوال الوقت وأن المدرسة الثانوية مرحلة صعبة، اجعل نفسك تبدو كما لو كنت تستمتع بوقتك وستبدأ حينها في الاستمتاع بوقتك وسترغب هي في الانضمام إليك. إليك كيفية فعل ذلك:  كوّن صداقات مع الجميع. على الرغم من أن التنقل بين مجموعات المدرسة الثانوية قد يكون صعبًا ولا يمكنك أن تكون جزءً من كل مجموعات الأصدقاء، يجب أن تقضي وقتًا في التعرف على أنواع مختلفة من الناس. سيوضح ذلك للفتاة أنك لا تهتم بمكانة الناس الاجتماعية وأنك شخص متعدد الاهتمامات. تخلص من الكارهين. لا تقضِ وقتك مع الشباب الذين يعاملون النساء بوقاحة أو الذين يضايقون المستضعفين من الطلاب؛ ينفر ذلك الفتيات كما أنه يجعلك تبدو واحدًا منهم. اضحك دائمًا. حاول أن تضحك وتبتسم قدر الإمكان، فإذا كنت محاطًا بهالة من الطاقة الإيجابية، ستنجذب فتاة أحلامك إليك تلقائيًا.

english_section_name: Getting Her Attention

summary: ابدأ في التسكع معها أثناء اليوم الدراسي. اجذب نظرها في المناسبات المدرسية. علقها بك من خلال النشاطات المشتركة بعد المدرسة.

document: بعد أن تلاحظك الفتاة، يحين الوقت لاتخاذ خطوة متقدمة عن طريق توجيه اهتمامك إليها. يجب أن تكون باردًا وألا تبدو مستميتًا على التسكع معها، بل ابدأ تدريجيًا بإظهار أنك تظنها فتاة لطيفة أثناء اليوم الدراسي. إليك كيفية فعل ذلك:  ابدأ في الدردشة معها بجانب خزانتها. قل "هاي" واسألها عن مكان صفها التالي. اجعل نفسك تبدو كما لو كنت مارًا بالصدفة. يمكنك أن تجعلها تضحك بأن تقول: "هل تمانعين أن أتحقق من تصفيفة شعري في مرآتك؟" والنظر في مرآة خزانتها. ابدأ في السير معها في الردهات. يعرف الجميع أن إحدى قواعد المدرسة الثانوية الكبرى هي أن الصديق الحميم يوصل صديقته الحميمة من صف إلى آخر حتى إذا كانت المسافة بين الصفوف طويلة. إذا كنتما في نفس الصف، سر معها إلى مكان الصف التالي واجعلها تضحك أثناء ذلك. يمكنك التصرف بطريقة باردة وتوديعها للذهاب إلى صفك في منتصف المسافة حتى تشعر أن الفوز بك كصديق حميم سيكون رائعًا. اسحرها في الصف. كن حذقًا عن طريق معرفة إجابات كل الأسئلة التي يطرحها المعلم دون أن تبدو كالشخص الذي  يتباهى بمعرفة كل شيء. أضحك زملائك في الصف من حين إلى آخر دون أن تكون مهرج الصف وانظر إليها لترى رد فعلها. سواءً كنتما في مسرحية مدرسية أو عرض مدرسي، إليك بعض الطرق التي تظهر لها أنها مميزة وتجذبها لقضاء المزيد من الوقت معك. يجب أن تبحث عن توازن بين التظاهر بأنك صعب المراس وبين كشف كل أوراقك. إليك كيفية فعل ذلك:  إذا صادفتها في مسرحية مدرسية أو عرض للمواهب، اسألها ما إذا كان قد أعجبها. أظهر لها أن رأيها يهمك، لكن لا تبق معها لفترة طويلة بل لفترة كافية لتجعلها تتمنى أن تظل لفترة أطول. إذا كنتما في حفل مدرسي راقص، اذهب إليها وارقص بطريقة مضحكة واسألها ما إذا كانت رقصتك تعجبها. إذا كانت معجبة بالأمر يمكنك أن تطلب منها أن تراقصها. إذا كنتما في نفس النشاط المدرسي أو تلعبا نفس الرياضة، اسألها عن أحوالها لكن دون أن تتملقها. إذا رأيت الفتاة في حفل أو في المركز التجاري، قد تكون تلك الفرصة المثلى للانفراد بها قليلًا وجعلها تشعر أنك أفضل صديق حميم على وجه الأرض. يسمح لكما قضاء الوقت بعيدًا عن الحرم المدرسي بالاسترخاء، كما أنه يمنحك الفرصة لإبراز شخصيتك دون الحاجة إلى القلق بشأن رأي الجميع فيك.  إذا صادفتها في المركز التجاري، اسألها عن المتاجر التي ذهبت إليها. إذا كان لديها أكياس اسألها عما اشترت وقل لها أنك تظن أنها ستبدو رائعة عليها. تفوز بنقطة إضافية إذا جاملتها عندما تراها ترتدي السترة التي شاهدتها معها في المدرسة. إذا صادفتها في السينما، اسألها عما شاهدته أو ما ترغب في مشاهدته. أعطها رأيك بشأن فيلم رأيته مؤخرًا وتجنب التحدث كما لو كانت كل الأفلام مقرفة. إذا صادفتها في حفل، دردش معها لكن لا تتحدث معها طوال الليل. تحدث لعدة فتيات أخريات حتى تظهر لها أنك تتسكع مع الجميع، لكن تأكد من عدم مغازلة كل الفتيات كثيرًا حتى لا تشعر أنها ليست مميزة بالنسبة لك.

english_section_name: Making Her Feel Special