summary: اختر سُلالة الكلب التي ترغب في مُحاكاة شكلها. ارتدِ ملابسًا تشبه هيئة الكلب الذي تُحاكي شكله وفي نفس الوقت تجعل مظهرك لطيفًا. اشترِ قبعة أذنيْن الكلب. ادهن وجهك لتبدو بمظهر الكلب. غيّري مظهر اليديْن والقدميْن إلى أقدام الكلب. اختم مظهرك بإضافة الذيل. اختار الاكسسوارات اللازمة لجعل زيك التنكري مُميزًا.

document: يميل مربو الكلاب عادةً إلى اختيار سُلالة تشبهم في الشخصية، هذه الفكرة قد تكون بداية لطيفة لاختيار السُلالة التي ترغب في مُحاكاة مظهرها من أجل تنكرك. إذا كنت اخترت بالفعل سُلالة مُحددة، فابدأ إذن بالعمل على زيك التنكري.  إذا كان شعرك مُجعدًا (كيرلي) فضع في الاعتبار مُحاكاة مظهر كلب الكوكر Cocker Spaniel أو كلب البودل Poodle. أما إذا كان شعرك مفرودًا فيُمكنك تجربة مُحاكاة مظهر كلب الدوبرمان Doberman أو الكلاب المُرقطة Dalmatians. يُمكن للأشخاص النحيفة تجربة مُحاكاة مظهر السُلالة السلوقية مثل كلاب Greyhounds والويبت Whippet دقيقة الأطراف. أما إذا أردت مظهرًا أكثر قوة وخشونة فعليك بمُحاكاة البولدوج أو البيتبول. تختلف الأزياء التنكرية بغرض اللعب عن تلك التي تختارها للهالوين مثلًا، فأنت لن ترتدي زيًا برأس أو قناع كلب وإنما عليك أن تظهر وكأنك تُحاكي الكلب نفسه.  ارتدِ الشورت أو البنطلون الضيق مع قميص أو تي شيرت بلون السُلالة التي تُحاكيها. يُمكنك مثلًا ارتداء جونلة قصيرة أو جونلة بكرانيش إذا ما اخترت أن تتنكر ككلب بودل أو غيره من الكلاب مثل البوميرينيان. أضف بعض التفاصيل الدقيقة لزيك التنكري لمُحاكاة مظهر الكلب. جرّب وضع كتافات من الفرو على كتفيْك أو ربما بعض البُقع على ملابسك. يُمكنك تجربة وضع قُبعة تحمل أذنين الكلب على الجانبين مع بعض المخالب المطبوعة على القبعة، هذه فكرة مُمتازة ومُسلية لزيك التنكري ككلب.  يُمكنك أيضًا الحصول على طوق للرأس يحمل أذنين الكلب أو يُمكنك عمل خاصتك بنفسك ببعض الأدوات البسيطة (طوق رأس وصوف وصمغ). يُمكن للفتيات مثلًا ربط شعرهن في ضفيرتيْن كالأذنيْن إذا كانت شعرها طويلًا بما يكفي. ركّز على تلوين الأنف وحول الفم إما باللون الأسود أو البُني أو الوردي على حسب السُلالة التي تحاكي مظهرها. لا تنس رسم موضع الكمامة الخاصة بالكلب ما بين أنفك وشفتك العلوية باستخدام لون فاتح، يُمكنك أيضًا رسم بعض الشوارب.  لمظهرٍ أكثر مرحًا يُمكنكِ أن ترسمي على جانب وجهك لسانًا أحمر اللون أو وردي بحيث يبدو وكأنه امتداد للسانك الحقيقي، حددي اللسان المرسوم بخطٍ أسوْد. يُمكن رسم بُقعة كبيرة حول العين أيضًا. إذا كُنتِ اشتريتِ زيًا مُتكاملًا لتنكرك فمن الأرجح أنكِ تملكين أقدام الكلب بالفعل على يديْكِ، أما إذا لم تشتريه فيُمكنك ارتداء زوجًا من القُفازات الصوفية مع تزيينها ببعض الفرو. لا تنسي ارتداء الأحذية عالية الرقبة بما يتماشى مع السُلالة التي تُحاكي مظهرها.  اختاري حذاءً عالي الرقبة بدون أيّة نقوش أو تفاصيل في حالة مُحاكاة الكلب قصير الشعر. اختاري الحذاء الذي يحمل الفرو لمُحاكاة مظهر الكلاب طويلة الشعر. لن يكتمل زيك التنكري بدون ذيل، لهذا عليك أن تصنع ذيلًا إما باستخدام الصوف أو الخيط باللون المُناسب للسُلالة التي اخترت مُحاكاة مظهرها سواء كان ذيلها رفيعًا أو مُشعرًا.  اصنع ذيلًا منفوشًا باستعمال ١٠ خيوط صوفية بطول ١٣ سم تقريبًا للواحدة مع ربطهم ببعض من المنتصف لتحصل على شكل حبل صوفي، بعد ذلك اصنع أكثر من حبل صوفي بهذا الشكل ثم اربط الحبال معًا باستعمال خيط طويل أطول بقليل من طول الذيل المرغوب فيه. اربط الذيل بحزامك أو استعمل المزيد من الصوف لعمل حزام حول وسطك لتدعيم الذيل.  اصنع ذيلًا باستعمال الصوف أو الخيش أو أيّة خامة مُتاحة أمامك. اقطع القُماش بعرض حوالي ١٣ سم وبالطول الذي ترغب فيه، ثم لف القماش حتى تُشكل الذيل بحيث تكون نهايتي القماش مفتوحتيْن لتقوم بحياكتهما معًا. أضف بعض الحشوة القطنية داخل القماش مع وضع سلك مرن في المُنتصف لتتحكم في شكل الذيل الذي ترغب فيه، عقب ذلك استكمل حياكة القماش مع عمل حزام مُتصل بالذيل من نفس القماش للفه حول وسطك. ستمنحك الاكسسوارات مظهرًا وشخصية مُستقلة لزيك التنكري؛ لذا عليك بالتفكير في الاكسسوارات المُناسبة التي ترغب في إضافتها لزيك.  ضع طوقًا حول رقبتك أو على الأقل سلسلة بشكل مُناسب. ضع بطاقة تحمل اسمك ويُفضل أن تطلب طباعة اسمك عليها لدى متجر مُستلزمات الحيوانات الأليفة. يُمكنك أن تُجرب بعض الحلول الإبداعية مثل ارتداء رابطة عُنق رسمية أو بابيون كبديل للطوق. احمل معك بعض الاكسسوارات مثل عصا اللعب الخاصة بالكلاب أو ربما عظمة ظريفة الشكل.

english_section_name: Dressing Up Like a Dog

summary: اختاري سُلالة كلاب تتماشى مع شخصيتك. الهث في الأجواء الحارة. كُن اجتماعيًا مع الأشخاص والكلاب الأخرى. العب مثل الكلاب. تواصل مع غيرك مثلما تتواصل الكلاب. كُن مُخلصًا لأصحابك.

document: فكّري في سماتك الشخصية وحددي على أساساها سُلالة مُناسبة من الكلاب لمُحاكاة تصرفاتها. اسألي نفسك مثلًا: هل أنتِ عصبية أم واثقة من نفسك؟ هل أنتِ اجتماعية أم تحبين العُزلة؟ ودودة مع الآخرين؟ كسولة؟ مُحبة للعمل؟ من خلال إجاباتك يُمكنك التعرف على أنسب سُلالة كلاب تتماشى مع شخصيتك من أجل مُحاكاتها.  من أمثلة الكلاب العاملة: سُلالة الراعي Shepherds والكولي Collies.  من الكلاب العصبية القلقة: سُلالة التشيواوا والبودل. من أمثلة كلاب الحراسة: الروتفيلر Rottweilers والبوكسر Boxers. من أمثلة الكلاب الودودة الاجتماعية: اللبرادور Labrador والريتريفر Retriever. لا تتعرق الكلاب إلا من خلال أقدامها ولهذا فإنها تعوض التخلص من الحرارة عن طريق اللهاث. تلهث الكلاب أيضًا في حالة شعورها بالقلق أو الألم. لا تنس أن الكلاب حيوانات اجتماعية من فصيلة الذئاب والتي تصطاد في زُمرات (جماعات)، وقد تطورت الكلاب مع تربيتها في المنازل على أن تخلق رابطة قوية مع صُحبتها من البشر. تعامل بمودة واجتماعية مع الأشخاص والكلاب من حولك أثناء مُحاكاتك لمظهر الكلب. تُحب الكلاب اللعب كثيرًا مما يجعل أمامك العديد من الاختيارات للألعاب التي يُمكنك ممارستها، يُمكنك مصارعة صديق لك مثلًا أو تجربة لعبة الإمساك. اذهب للتمشية بمُفردك إذا لم يكن معك صُحبة مُناسبة. تعتمد الكلاب على لغة الجسد في التعبير عن رغباتها وأحاسيسها والتواصل مع البشر، على هذا الأساس حاول فهم لغة الجسد الخاصة بالكلاب وجرّب مُحاكاتها بما يناسب الموقف.  مِل برأسك لأحد الجانبيْن عندما يتحدث معك شخص ما. هزّ ذيلك من الفرحة. تراجع عندما يحاول شخصٌ لا تحبه أن يلمسك. انحب لجذب الانتباه. هناك رابطة قوية بين الكلاب وأصحابها، لهذا عليك دومًا أن تُخلص لأصدقائك وتكون داعمًا لهم وأن تُسامح أصحابك المُقربين وأفراد عائلتك بسرعة. تذكر القصة الحقيقية الشهيرة الخاصة بالكلب الياباني "هاتشيكو Hachiko" والذي اعتاد انتظار صاحبه يوميًا في محطة القطار عند عودته من العمل، إلى أن مات صاحبه في مكتبه واستمر هاتشيكو لمدة ١١ عامًا ينتظر يوميًا عودته إلى المنزل.

english_section_name: Behaving Like a Dog


summary: اشتري التامبون. اغسلي يديك جيدًا، انت لا تعتادين غسيل اليدين قبل الذهاب لدورة المياة ولكن هي مهمة في هذه الحالة.

document: التامبون متوفر في المتاجر الكبيرة والصيدليات بأشكال وأنواع متعددة.سنخبرك بأسهل نوع لكِ في المرة الأولي:  اشتري تامبون يأتي معه جهاز يساعدك علي إدخاله. للتامبون نوعان أساسيان: بجهاز مساعد أو أنبوبة بلاستيكية تساعدك علي إدخال التامبون، مما سيجعلك وضعه أسهل لكِ، لذلك احرصي علي اختيار التامبون بجهاز مساعد. اختاري قابلية امتصاص مناسبة لكِ. قابلية الامتصاص هي مقياس معدل امتصاص القطن في التامبون، يتراوح ما بين الخفيف والشديد. معظم النساء يستخدمن قدرة امتصاص شديدة في الأيام الأولي من الدورة، ثم ينتقلن إلي السدادات القطنية ذات قابلية امتصاص خفيفة في الأيام الأخيرة من الدورة. من الممكن أن تشتري في البداية تامبون بقابلية امتصاص خفيفة وتغيريها باستمرار إذا كنت تخافين من الألم في بداية استخدامك للتامبون لأن الأمتصاص الخفيف يجعل التامبون أرفع وأخف. جهاز التامبون معقم وغسل يديك قبل استخدامه يحفظك من أي اصابات عدوي فطرية أو بكتيرية. إذا وقع التامبون علي الأرض تخلصي منها. لا معني أن تحتفظي بتامبون ملوثة قد تصيبك بعدوي في مقابل بضعة جنيهات.

english_section_name: Before Insertion

summary: كوني واثقة أن التامبون لن يضل الطريق أو يعلق بداخلك. يمكنك أيضًا الذهاب للحمام بالتامبون. انت لستِ صغيرة علي التامبون. التامبون لا يفقدك عذريتك. تأكدي أن معك سدادات قطنية كافية في أي مكان تذهبي إليه. إذا كنت تنامين أكثر من ثمانِ ساعات، استخدمي فوطة صحية بدلًا  من التامبون.

document: لا تخافي لا مكان يذهب إليه! يمكنك دائمًا سحب التامبون بالخيط، أو الوصول إليه وشده للخارج بإصبعك إذا انقطع الخيط منك. عليكِ فقط رفع الخيط لأعلي بعيدًا. يمكنك استخدامه في أي سن، لا تحتاجين أن تكوني أكبر من ثمانية عشر عامًا. لا تصدقي من يقول عكس ذلك، التامبون لا يفقدك عذريتك. كل ما هنالك أنه سوف يمط غشاء البكارة قليلا دون أن يمزقه. مط غشاء البكارة يحدث عند ممارسة نشاطات كثيرة مثل ركوب الخيل وهذا لا يجعلك لست عذراء. سواء كنت ذاهبة للعمل أو المدرسة أو الرياضة، خصوصًا إذا كانت أول أيام الدورة الشهرية. يمكنك تحضير شنطة مكياج صغيرة فيها عدد من السدادات القطنية والفوط الصحية والمناديل المبللة ولباس داخلي احتياطي. حتي  لا تضطري للاستيقاظ وتغيير التامبون، وكذلك لا تعرضي نفسك لخطر صدمة سمية.

english_section_name: Dispelling a Few Myths with the Facts

summary: اجلسي علي المرحاض. اعثري علي المهبل. امسكي التامبون بشكل صحيح. ببطء ادخلي الجزء العلوي الأعرض في فتحة المهبل. اضغطي علي الجزء الرفيع من الجهاز لأعلي، عند هذه النقطة من المفترض أن تشعري بالتامبون يتحرك لأعلي بداخلك. اسحبي الجهاز. تأكدي من أنك مرتاحة.

document: ابعدي ما بين ركبتيكِ أكثر من المعتاد حتي تستطعين الرؤية قدر المستطاع. أو يمكنك كذلك الجلوس في وضع القرفصاء علي المرحاض. هذه أسهل وأقل الطرق إيلامًا. يمكنك كذلك الوقوف ووضع قدم في درجة أعلي من القدم الأخري، مثل وضعها علي المرحاض. إذا كان ذلك الوضع أنسب لكِ جربيه. ولكن معظم النساء يفضلن الجلوس علي المرحاض لإحتواء أي نزيف. هذه أكبر مشكلة تواجه الفتيات اللاتي يستخدمن التامبون لأول مرة أنهن لا يعرفن بالظبط مكان المهبل. إذا عرفتِ مكانه و فهمتيه سيهل عليكِ حياتك:  افهمي تشريح جسدك. هناك ثلاث فتحات: فتحة البول في المقدمة وفتحة المهبل في المنتصف وفتحة الشرج في المؤخرة. إذا كنت تعرفين أين هي فتحة البول، تحسسي أين تقع فتحة المهبل خلفها عدة سنيتيمترات. دعي الدم يرشدك. هذا يبدو غريبًا ولكنه مهم إذا كنت لا تعرفين أين فتحة المهبل سيساعدك كثيرًا. بللي منديل ورقي وامسحي بيه الدم من الأمام إلي الخلف، ثم استخدمي منديلًا نظيفًا وتتبعي به من أين يأتي الدم. اطلبي المساعدة. إذا كنت لا تستطيعن استيعاب أين هي فتحة المهبل، لا تقلقي العديد من الفتيات كذلك. أطلبي من شخصية نسائية موثوق بها أن تُريكِ أين هي الفتحة مثل أمك أو جدتك أو خالتك أو أختك الكبيرة.لا تشعري بالحرج فأنت لست وحدك، وفي حالة عدم توفر شخص نسائي محل ثقة يمكنك الاستعانة بممرضه أو دكتور. في منتصف التامبون حيث يلتقي الأنبوب الأصغر بالأنبوب الأكبر وامسكيه بين الإبهام والسبابة. وبالأصبع الأوسط امسكي نهاية الجهاز جيث يتدلي منه الخيط. ادخليه لعدة سنتيمترات حتي يلمس إصبعك المهبل. لا تقلقي من الدم أن يلمس أصابعك لأن دم الحيض نظيف وخالي من البكتريا ويمكنك غسل يديك بعد الانتهاء. توقفي عندما يدخل الأنبوب الرفيع في الأنبوب السميك بالكامل. اخرجيه من داخل المهبل برفق ولا تقلقي هذا لن يُخرج التامبون أيضًا إذا كنت اتبعتِ التعليمات بشكل سليم، ثم لفي الجهاز في غلاف التامبون وألقيه في سلة المهملات. لا تلقي أبدًا الجهاز المصاحب للتامبون في المرحاض، هذا قد يفسد لك سباكة المنزل. من المفترض ألا تشعري بالتامبون بداخلك، فإذا كنت متألمة عند الجلوس أو المشي فهذا مؤشر أن هناك خطوة تمت بشكل غير صحيح. تحسسي أين يوجد التامبون بداخلك وادفعيه للداخل برفق ثم جربي المشي مرة أخري. إذا استمر الألم أخرجيه وجربي بتامبون جديد.

english_section_name: Inserting the Tampon

summary: عليكِ استبدال التامبون بأخري جديدة كل من أربع إلي ست ساعات. استرخي. شدي ببطء الخيط المتدلي من نهاية التامبون. تخلصي من التامبون.

document: ليس عليك الاستبدال بعد مرور أربع ساعات فورًا ولكن لا يجب أن يظل التامبون بداخلك لأكثر من ست ساعات متواصلة. الصدمة السمية نادرة ولكنها خطر مميت قائم في حالة ترك التامبون لأكثر من ست ساعات. إذا تركتِ التامبون عدد ساعات أطول من اللازم قد تختبرين حمي مفاجئة مصاحبة للقئ، اخرجي التامبون فورًا وابحثي عن مساعدة طبية. قد تشعرين أن إخراج التامبون من داخلك مؤلم ولكنه ليس كذلك. خذي نفسًا عميقًا وواسترخي. تذكري أن هذه العملية قد تكون غير مريحة ولكنها غير مؤلمة. قد تشعرين باحتكاك القطن وهو يخرج من داخلك ولكنه غير مؤلم لا تقلقي.  إذا كنت تشعرين بالقرف من فكرة سحب التامبون بأصبعك يمكنك شد الخيط بقطعة منديل ورقي. إذا شعرتِ أن التامبون لا يخرج بسهولة فهذا يعني أنه مازال جافًا، استخدمي في المرات القادمة تامبون بقابلية امتصاص أخف. وإذا كنت تشعرين أنه جاف بخلك لدرجة لا تسمح لك بشده بلليه بالماء. هناك بعض أنواع صُنعت خصيصًا كي تتخلصي منها في المرحاض. علي الرغم من ذلك، إذا كان عندك مشكلة في سباكة الحمام من الأفضل أن تتخلصي من التامبون في سلة مهملات ملفوفة في منديل ورقي.

english_section_name: Removing the Tampon


summary: عالج كلبك من البراغيث. حمم كلبك بشكل جيدًا. عالج العدوى البكتيرية أو الفطرية. تحدث إلى الطبيب البيطري حول استخدام مضادات الهيستامين. اتبع نِظامًا غِذائِيًا لتحديد الحساسية الناجمة من الطعام.

document: البراغيث هي السبب الأول للحكة في الكلاب، لذا تأكد من وقاية جميع حيواناتك الأليفة من البراغيث على مدار العام.  استخدم واقي بيطري معتمد لقتل البراغيث الكبيرة إذا لم تحمِ حيواناتك الأليفة شهريًا من البراغيث أو إذا اقترب موعد الجرعة التالية، وعالج كلبك حتى لو لم ترى أي براغيث فالبراغيث صغيرة ويسهل عدم ملاحظتها.  قد يعاني كلبك من حساسية من البراغيث حتى لو لم تكن قد لاحظت وجود براغيث عليه من قبل. قد يكون كلبك مصابًا بالحساسية من لعاب البراغيث ويمكن أن تحدث له أمراضًا جلدية شديدة بعد لدغة واحدة أو اثنتين فقط. الاستحمام فعال في تخفيف الحكة في الكلاب بالإضافة إلى عدد من مشاكل الجلدية، لا تقلق من جفاف جلد كلبك مع الاستحمام فهذا لا يتسبب في حدوث الحكة طالما كنت تستخدم شامبو لطيف مصمم خصيصًا لهم لذا استخدم الشامبو المصمم للتوافق مع درجة حموضة جلد الكلاب. ابحث عن المنتج الملطف واتبع ذلك ببلسم يحتوي على الشوفان للحصول على أقصى ترطيب. استخدم مشط أو فرِش كلبك قبل الاستحمام لأن الشعر الرطب يتعقد بسهولة أكبر. استخدم الشامبو جيدًا على جلد الكلب لمدة عشر دقائق وتأكد من وصول الرغوة للجلد. اشطف الكلب بالماء الفاتر وجففه جيدًا باستخدام منشفة.  تكمن بعض فوائد الاستحمام للكلب الذي يعاني من حكة فيما يلي: تستطيع مكافحة انسداد بصيلات الشعر عن طريق إزالة الأوساخ والزيوت وغيرها من المخلفات. يمكنها تقليل الفطريات والبكتيريا على سطح الجلد والتي غالبًا ما تسبب حكة الجلد. يمكنها إزالة المواد المحتملة المسببة للحساسية من الفرو. ترطيب الجلد. تحسين صحة الجلد.   اقرأ تعليمات الدواء فيما يتعلق بالاستحمام إذا كنت قد استخدمت واقي براغيث موضعي أو تخطط لاستخدام واحد منهم، فبعض المنتجات تتطلب عدم استحمام الكلب لمدة 24 إلى 48 ساعة قبل استخدام واقي البراغيث والمعظم يوصي بالانتظار لاستحمام الكلب لفترة محددة من الزمن بعد وضع واقي البراغيث. عادةً ما يتم تشخيص عدوى الجلد البكتيرية أو الفطرية عن طريق الطبيب البيطري حيث يصف الطبيب البيطري على الأرجح الأدوية الموضعية التي سوف تحتاج إلى استخدامها كما يجب عليك أيضًا إعطاء المضادات الحيوية لعلاج العدوى تمامًا.   سوف يصف طبيبك البيطري أيضًا الأدوية لعلاج الحكة الناجمة عن العدوى ويمكن أن تشمل الكورتيكوستيرويد أو الأدوية المضادة للفطريات.   ابحث عن المناديل المبللة المخصصة للحيوانات الأليفة والتي تم تصميمها لمكافحة الالتهابات الفطرية لدى الكلاب والعديد منها متاح بدون روشتة طبية. امسح المناطق الأكثر تضررًا من العدوى (مثل الكفوف أو الإبطين) باستخدام المناديل مرتين يوميًا. قد تميل إلى إعطاء مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية إلى كلبك الذي يعاني من الحكة، ولكن قد لا يكون هذا فعالًا معه بشكل خاص حيث أن مضادات الهيستامين غير مُرخصة حاليًا للاستخدام في الحيوانات الصغيرة في بلاد مثل الولايات المتحدة، لذلك فإن استخدامه غير مصرح به ويجب عليك مراجعة الطبيب البيطري أولًا إذا كنت ترغب في تجربة مضادات الهيستامين، خاصة إذا كان لديك كلب مصاب بمرض مزمن أو يأخذ أدوية أخرى. إذا اخترت إعطاء أحد هذه الأدوية فتأكد من إعطاء الجرعة الموصى بها فقط وتحقق من أن التركيبة التي تستخدمها آمنة للكلاب. لا تستخدم هذه الأدوية على المدى الطويل أو تستخدم أكثر من مادة واحدة في كل مرة دون تعليمات محددة من الطبيب البيطري.  تقول الدارسات أن مضادات الهيستامين تساعد حسب الدراسات أقل من 30% من الكلاب المعالجة التي تعاني من حكة في الجلد بسبب الحساسية البيئية.  يُذكر أن مضادات الهيستامين قد تكون أو لا تكون أقل فعالية في علاج الأسباب الأخرى للحكة، وأفضل استخدام لها هي الوقاية الكلاب المصابة بحساسية معروفة مع العلاجات الأخرى.  اقرأ الآن توصيات الجرعة الحالية لمضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية: ديفينهيدرامين (بينادريل): 1 مليجرام مرتين في اليوم. الكلورفينيرامين في الكلاب أقل من 20 كيلو: 4 مليجرام ثلاث مرات في اليوم الواحد. الكلورفينيرامين في الكلاب أكثر من 20 كيلو: 8 مليجرام ثلاث مرات في اليوم الواحد. فيكسوفينادين (أليجرا): 1 مليجرام / مرة واحدة أو مرتين في اليوم. سوف تحتاج إلى معرفة ما يسبب المشكلة إذا كنت تشك في تحسس كلبك من شيء في نظامه الغذائي وأكثر مصدر يتفاعل الكلاب معه هو البروتين. تحدث إلى طبيبك البيطري حول تحويل النظام الغذائي لكلبك إلى طعام محدود المكونات لا يحتوي على البروتينات التي يأكلها الكلب بانتظام، على سبيل المثال إذا كان الكلب يأكل الكثير من الدجاج أو الضأن فابحث عن نظام غذائي قائم على السلمون أو لحم الغزال، لا تتوقع أن ترى النتائج على الفور فقد يستغرق الأمر عدة أسابيع لإزالة المواد المسببة للحساسية الغذائية من النظام.  تأكد من عدم إطعام أي شيء عدا النظام الغذائي المحدد خلال هذه الفترة الزمنية، لا طعام مُعلب مخصص للكلاب ولا بواقي من طعامك. توخِ الحذر عند إعادة إدخال الطعام إلى كلبك، فبمجرد تحديد ما يشعر به الكلب أعد تقديم الطعام حتى ظهور الأعراض لتأكيد التشخيص.

english_section_name: Preventing and Controlling Mild or New Itching

summary: خذ بعين الاعتبار أي مصادر للحكة الشديدة. ابحث عن الحساسية المتعلقة بسلالة محددة من الكلاب. اعلم متي تصطحب كلبك إلى الطبيب البيطري. كُن على دراية بما يطلبه منك الطبيب البيطري. كن مستعدًا لمزيد من الفحوصات لكلبك. تعرف على العلاجات الشائعة.

document: تشمل بعض الأسباب المحتملة للحكة في الكلاب ما يلي:  الطفيليات، بما في ذلك القمل والعث والبراغيث. العدوى البكتيرية والفطرية، وتحدث فقط عندما يكون الجلد مدمرًا أو مُعرضًا لبعض الأمراض الكامنة أو الحساسية. حساسية الطعام. الحساسية البيئية. فرط الحساسية للقراد أو لدغات الحشرات.  تشمل الأسباب الأقل شيوعًا أمراض المناعة الذاتية وأمراض الغدد الصماء وبعض أنواع السرطان وغيرها. في حين أن أي سلالة من الكلاب يمكن أن تكون حساسة لشيء ما، فإن بعض السلالات عرضة لأنواع معينة من الحساسية. يمكنك إجراء البحوث الخاصة بك حول الحساسية أو الظروف الصحية التي قد تكون أكثر شيوعًا في سلالة الكلب الخاص بك فهذا قد يعطيك فكرة عما يزعج حيوانك الأليف. اعلم أنه إذا كان لديك كلب الكوكر سبانيل فأنه على الأرجح يصاب بالحساسية الغذائية في مرحلة ما في حياته. سوف تلاحظ الحكة على أذنيه وقدميه إذا كانت لديه حساسية الطعام. إذا كنت قد سيطرت جيدًا على البراغيث وقمت بتحميم كلبك جيدًا وظل يعاني من الحكة لأكثر من سبعة أيام إذًا فهو يحتاج إلى رؤية الطبيب البيطري. يجب عليك أيضًا اصطحابه إلى الطبيب البيطري إذا كانت الحكة شديدة بحيث لا يمكنك صرفه عن الهرش أو إذا توقف عن تناول الطعام أو النوم. قد تكون حكة الكلاب في الجلد أحد أعراض عدد من المشاكل الصحية وهذا يعني أن تشخيص ومعالجة المشكلة الخاصة بكلبك تتطلب خطوات تدريجية حيث يجب استبعاد أسباب الحكة بدءًا من الأسباب الأكثر شيوعًا إلى الأسباب النادرة المحتملة. يبدأ البيطريون عمومًا بفحص الكلب الذي يعاني من الحكة من خلال الحصول على التاريخ المرضي الدقيق وإجراء الفحص البدني. خذ بعين الاعتبار كتابة التاريخ المرضي قبل الزيارة لمساعدة الطبيب البيطري في الحصول على صورة دقيقة عن حالة كلبك بحيث لا تنسى ذكر أي حقائق هامة، وتتضمن بعض الحقائق المهمة التي يجب مشاركتها ما يلي:  منذ متى يعيش الكلب معك؟ من أين حصلت على الكلب؟ منذ متى أصيب الكلب بالحكة؟ وما إذا كانت المشكلة قد تحسنت أو ساءت أو ظلت ثابتة أو أنها تميل إلى التأرجح. ما هي مواضع الحكة على جسم الكلب؟ الوجبات الغذائية الحالية والماضية للكلب وأي طعام مُعلب وكم كمية بواقي الطعام أو غيرها من المواد الغذائية التي أعطيتها لحيوانك الأليف؟ أين يقضي الكلب وقته؟ (في المنزل أو في الفناء أو يتجول في الغابة أو يسبح في حمامات السباحة أو المسطحات المائية الطبيعية، إلخ). تعامل الكلب مع الحيوانات الأخرى، بما في ذلك الحيوانات الأليفة المنزلية الأخرى والحيوانات البرية في الفناء أو الغابة والكلاب الأخرى في البيت وفي المكان المخصص للعناية بالحيوانات وحديقة الكلاب أو الأماكن أخرى. هل تعاني الحيوانات الأليفة الأخرى أو أفراد الأسرة من الحكة؟ ما إذا كان الكلب قد واجه مشاكل مع الحكة في الماضي؟ ما إذا كانت الحكة موسمية؟ أدوية الكلب، بما في ذلك واقي البراغيث والديدان القلبية والأدوية الموصوفة طبيًا والمراهم الموضعية والشامبو والأدوية المتاحة دون وصفة طبية والمكملات الغذائية. أي أعراض أخرى غير الحكة؟ أي خطوات قمت بها، بما في ذلك الاستحمام والمكملات الغذائية والنظام الغذائي والأدوية والعلاج الموضعي والتقليم وغيرها، ما فعلته لمحاولة السيطرة على الحكة ورد فعل الكلب على هذه التدخلات. قد ينصح الطبيب البيطري بإجراء مزيد من الفحوصات مثل الفحص المجهري لبعض الشعرات المقطوعة أو خدوش الجلد أو مسحات الأذن أو اختبارات الدم أو غيرها لاستبعاد الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة كلبك استنادًا على أعراض الحيوانات الأليفة. ستساعد هذه الاختبارات الطبيب البيطري في اتخاذ قرار بشأن خطته لمعالجة مشاكل جلد الكلب. يوصي بعض الأطباء البيطريين بإجراء اختبارات الحساسية للكلب على الرغم أن البعض الآخر لا يحبذ ذلك، فالاختبار مكلف جدًا وقد لا يكون دقيقًا لأن هذه الاختبارات صُممت في الأصل للبشر. يعتمد العلاج على شدة الأعراض والسبب أو السبب المحتمل في الحكة؛ تشمل العلاجات الشائعة الأدوية المضادة للطفيليات والاستحمام المنتظم باستخدام الشامبو العلاجي والمضادات الحيوية والمنشطات المأخوذة عن طريق الفم أو الموضعية والأدوية التي تقوي للمناعة والمكملات الغذائية وتغيرات النظام الغذائي وغيرها. عند التعامل مع كلب يعاني من الحكة، من الهام التحلي بالصبر ومتابعة خطة الطبيب البيطري بما في ذلك إعطاء الكلب جميع العلاجات الموصوفة. يكون لدى الكلب على المدى الطويل أفضل فرصة لتحقيق الشفاء الكامل إذا كنت تتبع خطة دقيقة مع استبعاد أسباب الحكة بترتيب منطقي.

english_section_name: Solving Severe and Chronic Itching Problems

summary: نظف كلبك. انتبه للحساسية البيئية. تجاوب مع الحساسية المفرطة من لدغات الحشرات.

document: فكر في قص الفرو إذا كان حيوانك الأليف يمتلك شعر طويل. يوصي الخبراء بأن يقل طول شعر الكلاب التي تعاني من مشاكل الحكة عن 5 سنتيمترات، حيث أن الشعر يمكن أن يهيج الجلد الذي به حكة، كما أنه من السهل الحفاظ على نظافة وعلاج الأمراض الجلدية لدى الكلاب ذوي الشعر القصير. تعاني بعض الكلاب من حساسية من العشب والغبار أو حبوب اللقاح، لذلك حاول إبعاد الكلب عن المشكلة بمجرد أن تحدد أنت أو الطبيب البيطري ما هي الحالة البيئية التي تسبب الحساسية للكلب، على سبيل المثال إذا كان الكلب يتحسس من العشب، فقد ترغب في الاحتفاظ به في الداخل حتى زوال رد الفعل وتجنيبه أي عشب قُطع حديثًا. عندما تتركه يخرج مرة أخرى ضعه في قميص أو أي شيء يكون حائلًا بين جلده والعشب.  تأكد من كنس السجاد والستائر والمفروشات في منزلك مرتين على الأقل في الأسبوع باستخدام مكنسة مع مرشح هواء عالي الكفاءة إذا كان الكلب لديه حساسية من الغبار، كما يجب عليك أيضًا غسل فراش كلبك مرة واحدة في الأسبوع.  سوف يعطي طبيبك البيطري للكلب حقن الحساسية وهذا من شأنه المساعدة على بناء مقاومة الكلب لمسببات الحساسية إذا كان الكلب يتحسس من حبوب اللقاح أو من الجو. حمم الكلب كل يومين إلى ثلاثة أيام لإزالة المواد المسببة للحساسية من الفرو. ستحتاج إلى وقايته من اللدغات المستقبلية إذا كان لدى الكلب حساسية من لدغات البراغيث أو البق وستحتاج إلى بدء نظام للسيطرة على البراغيث. تحدث مع طبيبك البيطري حول إعطاء الكلب الدواء الوقائي. قد تحتاج إلى إعطاء الدواء لحيوانك الأليف مرة أو مرتين في الشهر. حاول غسل وتنظيف كلبك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل في هذه الأثناء، واسأل طبيبك البيطري إذا كان يجب أن تستخدم شامبو مضاد للبراغيث.

english_section_name: Using Common Home Treatments for Skin and Scratching Problems


summary: افصل الطرف السالب للبطارية. قم بإزالة السير الملتوي باستخدام شدادّة. قم بإزالة أي ملحقات لكي تتمكن من الوصول إلى غطاء سير التوقيت. قم بإزالة غطاء الموزع إذا كانت سيارتك تحتوي عليه. قم بوضع علامات التوقيت. قم بتحديد ما إذا كنت تحتاج لإزالة بكرة الموازن التوافقية، من أجل إزالة غطاء سير التوقيت. قم بإزالة المسامير أو البراغي التي تثبت غطاء التوقيت في مكانه. تحقق من المحاذاة الصحيحة لعلامات توقيت عمود المرفق وعمود الكامات. تحقق من المنطقة المحيطة بالسير بحثًا عن أي علامات تدل على تسرّب الزيت.

document: تأكد من كتابة كل من: رمز حماية الراديو (إذا توفّر) والمحطات الإذاعية الموجودة والوقت، على قطعة من الورق؛ بحيث تقدر على إعادة ضبط الإعدادات بسرعة بمجرد إنهاء الإصلاحات. حسب طراز سيارتك، قد تحتاج لإزالة السير الملتوي من أجل الوصول إلى سير التوقيت. خفف تثبيت الصواميل وادفع المولد الكهربائي إذا لزم الأمر؛ لإحداث ثقل على السير ومن ثم إزالته. ويقصد بالملحقات الأشياء مثل: مضخة نظام التوجيه الهيدروليكية والمولد الكهربائي والمكثف الخاص بمكيف الهواء. لا تقم بإزالة الأجزاء المُركبة بالضغط في المكثف الخاص بمكيف الهواء، فيمكن أن يكون معظمها غير مربوط وسوف تندفع للخارج في حالة فكّها بدون تفريغ النظام. قم بإزالة غطاء صمام التجميع، حيث سوف تحتاج إلى ذلك لكي تصل إلى حزام التوقيت. قد تحتاج إلى إزالة المشابك والاحتفاظ بها بعيدًا؛ لكي تقدر على فك غطاء الموزع وكذلك إزالة أي مسامير تثبت الغطاء في مكانه.  بعض السيارات الحديثة، ذات الإشعال الإلكتروني، لا تحتوي على موزع. سوف يحتوي هذا النوع من السيارات على حساس عمود الكامات وعمود المِرْفَق، بدلًا من ذلك. الشيء المهم هو أن تكون قادرًا على تحديد مركز الثبوت الأعلى (TDC) على الأسطوانة الأولى. قم بمراجعة دليل إصلاح المحرك، لأن الأمر سوف يختلف باختلاف طراز العربية. باستخدام مفتاح إنجليزي أو مقبض على مسمار عمود المِرْفَق، قم بإدارة المحرك حتى تتحاذى علامة التوقيت على بكرة عمود المِرْفَق مع علامة 0° على مقياس التوقيت.   تحقق من محاذاة الجزء الدوّار من الموزع مع علامة المؤشر المعيارية على غلاف الموزع والتي تدل على أن الجزء الدوّار في المكان الصحيح؛ بهدف إعطاء شرارة إشعال الأسطوانة الأولى. إذا لم يكن بهذه الوضعية، فقم بتدوير المحرك دورة كاملة أخرى. لا تقم بتطبيق ذلك على محركات الصمامات المتداخلة إلا إذا كنت متأكدًا من أن السير لا يزال سليمًا. إذا لم تكن صمامات المحرك قد مالت مع قطع سير التوقيت، فسوف تقوم أنت بذلك على الأرجح، إذا كنت تقوم بتدوير عمود المِرْفَق، بدون تدوير عمود الكامات. في كثير من الأحيان، يكون الغطاء متصلًا بنهاية عمود المرفق وهذه البَكَرة لن تسمح لك بإزالة الغطاء دون إزالتها أولًا. لاحظ أنك في هذه الحالة سوف تكون بحاجة إلى مانع تسرب إضافي؛ يستخدم لإعادة تثبيتها. كما قد تظهر الحاجة كذلك إلى: بكرة عمود مرفقي خاصة وأدوات محاذاة وإزالة للتروس. قم بإزالة هذا الغطاء عن المحرك. بعض المحركات تحتوي على غطاء توقيت من قطعتين. قم بإزالة أي مكونات أو أجزاء تعطل قدرتك على إزالة غطاء حزام التوقيت. يختلف ذلك باختلاف الطراز، لذلك قم بمراجعة دليل التعليمات الخاص بالسيارة؛ لتحديد الأجزاء التي تحتاج إلى إزالتها. العديد من المحركات بها نقطة أو خط مؤشر معياري على البكرات و/أو أسنان الترس والتي يجب أن تتحاذى مع العلامات المقابلة لها على القالب أو رأس الأسطوانة أو عمود الملحقات. في بعض المحركات، تتحاذى علامة المؤشر المعياري، على سن عمود الكامات، مع الخط الفاصل لحامل عمود الكامات (كرسي الحمل) الأول.  يعتبر ما سبق أمرًا هامًا جدًا إذا كنت تقوم باستبدال حزام توقيت مقطوع. قم بالرجوع إلى دليل الخدمة لمعرفة كيفية إجراء المحاذاة الصحيحة لسيارتك وتصحيح أي خلل موجود، قبل تثبيت سير التوقيت الجديد. يمكن أن تكون هذه العلامات موضحةَ أيضًا من خلال الملصق الموجود على غطاء سير التوقيت في بعض المحركات. انظر حول موانع التسريب الخاصة بعمود الكامات وبعمود المرفق، بالإضافة إلى غطاء الصمامات ووعاء الزيت. تحقق من عدم وجود تسرب لسائل التبريد، من مضخة مياه أو خرطوم المجرى الجانبي لمضخة الماء. يجب إصلاح التسريبات قبل تركيب السير الجديد.

english_section_name: Fitting

summary: اشترِ سيرًا جديدًا قبل البدء في إزالة القديم. اجمع المعلومات الخاصة بسيارتك. تأكد كذلك من شرائك للحشوات (الجوانات) والمواد اللاصقة الخاصة بها، اللازمة لإعادة التجميع.

document: إذا كنت تقوم بصيانة دورية للسيارة، فقد يكون من الأفضل أن تستقر على السير الجديد قبل إزالة القديم. بينما إذا كان السير مقطوعًا أو منزلقًا، فقد يكون عليك الانتظار إلى أن يتم إزالة القديم قبل شراء سير جديد، إذا كنت في حاجة لمقارنتهما، للتأكد من أن الجديد هو المناسب لسيارتك.  معظم السيارات تتطلب استخدام سير التوقيت المطاطي، بدلاً من سلاسل التوقيت الصلبة القديمة. وهو متاح في أي متجر لقطع غيار السيارات بسعر بسيط وعلى الأرجح سوف تكون بحاجة إلى تغييره كل 140000 - 190000 كم، اعتمادًا على نوع المحرك الخاص بك. سوف تحتاج إلى اسم المُصنّع والطراز وسنة صناعة السيارة، بالإضافة إلى نوع المحرك وحجمه. بعض الطرازات قد تحتوي على اختلافات حتى بالمقارنة مع الطرازات من نفس السنة وهو ما قد يجعل معرفة رقم تعريف السيارة (Vehicle Identification Number - VIN) مفيدًا كذلك. يمكنك شراء سير توقيت جديد من أحد الموزعين أو متاجر قطع غيار السيارات. مُورد قطع الغيار يجب أن يكون على معرفة بما سوف تحتاج إليه. المجموعة الكاملة لمنتجات سير التوقيت عادة ما تكون متوفرة معًا وهي تشمل الحشوات الجديدة وكل المواد الأخرى اللازمة لإتمام المهمة.

english_section_name: Purchase

summary: قم بتخفيف ربط القواعد التي تثبت شدّاد السير، باستخدام الأدوات الخاصة بمسك الكامات، مع التأكد من أنك تتبع خطوات دليل الخدمة. اختبر بكرة الشدّاد وابحث عن التلفيات، مثل (الخدوش أو الشقوق).

document: لا تقم بإزالتها تمامًا، إلا إذا كنت ستقوم باستبدالها. بدلاً من ذلك، قم بإدارة الشدّاد (المدعوم بزنبرك) حول محوره، بعيدًا عن السير ومن ثم قم بإعادة إحكام ربط القواعد لتثبيت الشدّاد. قم بتدوير بكرة الشدّاد واستمع لأي صوت حشرجة أو ضوضاء، حيث يعتبر ذلك إشارة إلى أن المحامل (رولمان البلي) تالفة. التآكل غير المتساوي في الجزء الخلفي من حزام التوقيت القديم يمكن أن يدل على وجود محاذاة خاطئة بين بكرة الشدّاد وسير التوقيت بسبب تلف المحامل.  إذا تم العثور على أي دلائل لوقوع أضرار أخرى أو وجود محامل (رولمان بلي) تالفة، قم باستبدال بكرة الشدّاد. بكرة الشدّاد ذات التشحيم الدائم يمكن أن تصبح جافة أو تالفة أو مفكوكة أو مكسورة أو يمكن أن تتجمد؛ لذلك أفضل شيء هو استبدالها، طالما أنك لم تقم باستبدالها منذ فترة قصيرة.

english_section_name: Loosening

summary: حرّك السير على أسنان الترس. قم بتبديل السير القديم بالجديد، ثم أعد تجميع الأجزاء المفككة.

document: مع القيام بتخفيف الشد على سير التوقيت، يجب أن ينزلق السير بسهولة على أسنان الترس. أحزمة التوقيت التي استخدمت لفترة طويلة، قد تلتصق بسنون البكرة وتتطلب التدخل بلطف، عن طريق استخدام مفك البراغي لإزالتها. افحص بكرات سير التوقيت ومضخات المياه، في حالة كانت هناك حاجة لاستبدالها أولًا قبل تركيب سير التوقيت الجديد. اجعل عزم الدوران المستخدم مطابق للمواصفات الصحيحة وأعطِ اهتمامًا خاصًا إلى مواصفات "العزم" في دليل المحرك، خاصًة: تثبيت قواعد بكرة عمود المرفق، التي عادةً ما تكون لها مواصفات عزم دوران عالية جدًا.  إذا كان حزام التوقيت مُجهزًا بشدّاد هيدروليكي، قد تكون هناك حاجة، أثناء الإزالة، لضغط المكبس مرة أخرى بداخل الأسطوانة، بعد أن يتم تحرير السقاطة. ضعه في ملزمة (جهاز تثبيت) واضغط حتى تتحاذى الفتحات؛ للسماح بإدخال مسمار التثبيت. بمجرد إدخال مسمار التثبيت في مكانه، يمكن إعادة تركيب الشدّاد، عندما يتم تركيب السير باستخدام المسمار المسحوب، الذي يتيح للشدّاد السير أن يضع الضغط على سير التوقيت.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg\/v4-760px-Change-a-Timing-Belt-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Installation


summary: اجمع المستندات المطلوبة. املأ الطلب. ادفع رسوم الطلب. التحق بامتحان الجنسية. احضر مقابلة أو جلسة استماع إن طلب منك ذلك. اذهب إلى مراسم التجنيس.

document: قم بإعداد نسخ للمستندات المهمة، ولا ترسل المستندات الأصلية. رغم اختلاف المتطلبات بين دولة وأخرى، ستحتاج بشكل عام إلى التالي:  نسخة من شهادة الميلاد. نسخة من جواز سفرك الحالي. إثبات إقامة (مثل: سجلات وظيفة أو كشف حساب بنكي أو سجلات سفر أو بريد رسمي مكتوب عليه عنوان إقامتك). إثبات وظيفة (مثل: بيان موقع من صاحب العمل). إن كنت متقاعدًا أو تعمل بشكل مستقل، فعليك تقديم سجلات مالية تثبت استقرارك المالي. إن كنت متزوجًا بواحدة من مواطنات الدولة، فستحتاج لإثبات زواج (مثل: شهادة الزواج وشهادات ميلاد أطفالك وصور العائلة). يكون الطلب متاحًا في العادة على موقع وزارة الهجرة التابعة للدولة. اقرأ محتويات الطلب بحرص قبل ملئه. رغم اختلاف الطلبات بين الدول المختلفة، فستحتاج لكتابة الآتي:   اسمك الكامل عنوانك الحالي والسابق تاريخ الميلاد الجنسية الحالية التعليم مدة إقامتك في الدولة تفاصيل عن عائلتك تتضمن والديك وزوجتك وأطفالك. قد تحتاج لدفع رسوم ليتم التعامل مع الطلب. تختلف هذه الرسوم بشكل كبير. إليك بعض الأمثلة على تلك الرسوم:   آيرلندا: 175 يورو (3500 جنيه مصري تقريبًَا) ألمانيا: 255 يورو (5250 جنيه مصري تقريبًا) السويد: 1500 كرونة (3000 جنيه مصري تقريبًا) إسبانيا: 60-100 يورو (1250-2000 جنيه مصري تقريبًا) يظهر امتحان الجنسية معرفتك بتقاليد الدولة ولغتها وقوانينها وتاريخها وثقافتها. تكون تلك الامتحانات قصيرة ولكنها مطلوبة في العديد من دول الاتحاد الأوروبي.   في ألمانيا مثًلا سيطرح عليك 33 سؤالًا عن تاريخ ألمانيا وقوانينها وثقافتها. يجب عليك الإجابة بشكل صحيح على 17 سؤالًا على الأقل.  يتم تقديم الامتحان بلغة الدولة الرسمية في العادة. في بعض الدول يجب عليك حضور مقابلة مع قاضٍ أو ضابط شرطة قبل الحصول على الجنسية. بعد ملء الطلب ستتلقى إخطارًا بتاريخ ومكان جلسة الاستماع. تقيم معظم الدول مراسم تجنيس للمواطنين الجدد. في هذه المراسم يقوم المواطنون بحلف اليمين. قد تتلقى شهادة تجنيس تثبت جنسيتك الجديدة، وما أن تصير مواطنًا بدولة من دول الاتحاد الأوروبي فإنك تصير تلقائيًا مواطنًا بالاتحاد الأوروبي.  سيتم إخطارك عادة بشأن تلقيك الجنسية من عدمه خلال ثلاثة أشهر من طلبك، ولكن بعض الدول تستغرق وقتًا أطول. قد تُعقد هذه المراسم في مدن كبرى أو في العواصم. يُعد الحضور في هذه المراسم إجباريًا عادة للحصول على الجنسية.

english_section_name: Applying for Citizenship

summary: احصل على إقامة في أحد دول الاتحاد الأوروبي. تعرف على المدة التي يجب عليك بقاؤها في الدولة لتصبح مواطنًا. ضع في اعتبارك جنسية زوجتك/ زوجك. تعلم لغة الدولة التي تعيش فيها. تأكد إن كان لديك أسلاف في أي من دول الاتحاد الأوروبي.

document: إن لم تكن تعيش بالفعل في دولة بالاتحاد الأوروبي، فعليك الانتقال إلى أحدها لتصير مقيمًا. يعد قرار الهجرة جادًا ومكلفًا وسيتطلب منك التقدم للحصول على تأشيرة وإيجاد عمل وتعلم لغة جديدة والبقاء في الدولة لعدة سنوات.   توجد 28 دولة في الاتحاد الأوروبي، والحصول على جنسية أي منها سيمنحك جنسية الاتحاد الأوروبي، ولكن لكل منها متطلبات مختلفة للحصول على الجنسية. تذكر أنه كل دول أوروبا ليست منتمية للاتحاد الأوروبي. إن هاجرت إلى النرويج أو مقدونيا أو سويسرا فلن يساعدك ذلك في الحصول على جنسية الاتحاد الأوروبي. تذكر أن المملكة المتحدة حاليًا في خضم عملية ترك الاتحاد الأوروبي. إن تقدمت للحصول على جنسية بريطانيا، فقد لا تحصل على جنسية الاتحاد الأوروبي بشكل دائم. تشترط معظم الدول أن تعيش لخمس سنوات على الأقل، ولكن بعضها قد يكون لديه متطلبات أطول. ابحث في المدة المطلوب إقامتها في دولتك المرغوبة قبل التقدم للحصول على الجنسية. مثال: عليك أن تعيش في ألمانيا مدة ثمان سنوات للحصول على جواز سفر، بينما في فرنسا خمس سنوات فقط. إن كانت زوجتك مواطنة بأحد دول الاتحاد الأوروبي، فقد تتمكن من التقدم للحصول على الجنسية عبرها. يمكن أن يؤدي الزواج بمواطنة من الاتحاد الأوروبي إلى تقصير المدة التي عليك قضاؤها في الدولة قبل التقدم للحصول على جنسية حسب الدولة.  تحتاج في السويد إلى الإقامة في الدولة لخمس سنوات قبل التقدم للحصول على جنسية، ولكن إن كنت متزوجًا أو في علاقة مسجلة مع مواطنة سويدية فستحتاج للإقامة لثلاث سنوات فقط. تتطلب العديد من الدول القدرة على تحدث لغات معينة قبل التقدم للحصول على الجنسية. يتطلب بعضها الالتحاق بدرس تعليمي للغة بينما يطلب آخرون خوض امتحان لغة بسيط. الدول ذات المتطلبات أو الامتحانات اللغوية تتضمن الآتي:   المجر.  ألمانيا. لاتفيا. رومانيا. الدنمارك. بعض دول الاتحاد الأوروبي تسمح لأبناء أو أحفاد المواطنين أن يصبحوا مواطنين أنفسهم حتى إن لم يكونوا يعيشون في الدولة. تسمى تلك القوانين باسم "حق الدم".   تمنح آيرلندا وإيطاليا واليونان الجنسية لأبناء وأحفاد المواطنين، بينما المجر تسمح لأبناء الأحفاد كذلك. في ألمانيا والمملكة المتحدة يمكنك الحصول على الجنسية فقط إن كان والداك مواطنين. لدى بعض الدول متطلبات بخصوص وقت مغادر الأسلاف للدولة. في بولندا مثلًا يمكنك الحصول على الجنسية إن غادر أسلافك بعد 1951 بينما في إسبانيا لا بد أن يكون أسلافك قد غادروا بين عامي 1936 و1955.

english_section_name: Meeting the Requirements

summary: تجنب مغادرة الدولة لفترات طويلة. اعمل على زيادة دخلك السنوي. اشترِ أحد الأملاك في الدولة التي تعيش بها.

document: يجب أن تكون إقامتك في الدولة متواصلة في معظم الأحيان؛ يعني هذا أن عليك الحياة في هذه الدولة وحدها لمدة محددة من الوقت. إن غادرت الدولة لمدة تفوق بضعة أسابيع كل عام، فقد لا تكون مؤهلًا للحصول على الجنسية.  في فرنسا مثلًا إن غادرت لمدة تزيد عن ستة أشهر فقد لا تكون مؤهلًا للحصول على الجنسية. لا تمنح معظم الدول الجنسية ما لم تكن تحصل على قدر معين من المال. قد يطلب بعضها إثباتًا لتوظيفك في الدولة. إن كنت متزوجًا ولا تعمل فقد تحتاج لتقديم تفاصيل عمل زوجتك بدلًا من ذلك.   في الدنمارك مثلًا يجب عليك إثبات قدرتك على دعم نفسك وعائلتك دون الاعتماد على المساعدات التي تقدمها الدولة، مثل: الإسكان أو الخدمات الاجتماعية.   إن كنت طالبًا فقد تختلف المتطلبات. ستحتاج للتخرج والحصول على وظيفة بدوام كامل لتصير مؤهلًا. إن امتلكت منزلًا أو أرضًا في الدولة التي تتقدم فيها للحصول على الجنسية فقد يكون وضعك أفضل. في بعض الدول، مثل: اليونان ولاتفيا والبرتغال وقبرص، يمكنك الحصول على حق التجنس بمجرد امتلاك قدر معين من الأملاك.

english_section_name: Improving Your Application


summary: تخلصي من طلاء الأظافر بعد عامين من شرائه. خزّني طلاء الأظافر بطريقة صحيحة. لا تحفظي طلاء الأظافر في الثلاجة.

document: إذا كان طلاء الأظافر الذي تحاولين تخفيفه لديك منذ أكثر من عامين، فمن غير المحتمل أن تنجحي في إصلاحه. هذا الطلاء منتهي الصلاحية ولا يمكنك استخدامه مرة أخرى. وفري على نفسك الوقت والمجهود وتخلصي ببساطة من طلاءات الأظافر القديمة. سوف يدوم طلاء الأظافر لفترة أطول إذا خزّنتيه بطريقة صحيحة. يجب تخزين طلاءات الأظافر في مكان بارد وجاف في المنزل. حافظي على طلاء الأظافر بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يحفظ كثير من الناس طلاء الأظافر في الثلاجة، ولكنها ليست فكرة جيدة، فبرودة الثلاجة تُغير التركيب الكيميائي لطلاء الأظافر، مما يجعله عرضة للجفاف بسرعة أكبر.

english_section_name: Preventing Polish from Drying Out

summary: اشتري الأسيتون من محلات بيع أدوات التجميل.

document: يُباع الأسيتون في معظم محلات بيع أدوات التجميل. يمكنك إيجاده أيضًا في الصيدليات التي تبيع مستحضرات التجميل. بعد الحصول على الأسيتون، أضيفي بضع قطرات منه في زجاجة فارغة. الأسيتون حمضي، لذلك ستحتاجين لحاوية لن تتآكل بفعل الأسيتون. تجنبي البلاستيك. استخدمي كوبًا زجاجيًا بدلًا من البلاستيك. يفي فنجان قهوة صغير بالغرض. تأكدي فقط من غسل الفنجان جيدًا قبل معاودة استخدامه في الشرب مرة أخرى.

english_section_name: Using Acetone


summary: اعترفا بمشاعركما لبعضكما البعض. تجنَّبا اللوم. تعلَّما المصالحة بعد الشجار. ابحثا عن النوع الصحيح من المساعدة. تحليا بالصبر.

document: قد يكون هذا صعبًا لأن الكثير منّا تمت تربيته على ألا يعترف بمشاعره أو يتحدث عنها، لكن برغم ذلك يُعد هذا جزءًا مهمًا من إعادة بناء العلاقة الزوجية، لأن تلك العلاقة الحميمية تتطلب الشجاعة والبوح بالمشاعر، كما أن الاعتراف بمشاعرك يعني أنك تتحمل مسؤوليتها بدلًا من إلقاء اللوم على الطرف الآخر.  بينما تمرا بسلام من مرحلة إعادة البناء الأولية استمرا في توطيد العلاقة بينكما بالاعتماد على الثقة المتبادلة والشفافية. قد تحتاجا لإيجاد طرقًا جديدة تساعدكما على البوح بمشاعركما، فبعض الأزواج يختاروا الخروج للعشاء ليلًا والحديث بصدق بعيدًا عن جو المنزل، كما يجد البعض أن التعبير عن مشاعرهم من خلال الكتابة أسهل بالنسبة إليهم من المواجهة. كل طرف يتحمل مسؤولية أخطائه، وأفكاره، وأفعاله، وأقواله في العلاقة الزوجية الصحية، لذلك أنتما من يختار كيف تستجيبا لبعضكما البعض.  وإليكم طريقة جيدة لممارسة ذلك هي: استخدام الجُمل التي تبدأ بـ "أنا" عند التحدُّث مع الطرف الآخر عن أمور شائكة، بدلًا من أن تقول: "أنت فعلت ..." أو "أنت شعرت ..." حاول أن تلتزم برؤية الأمر من منظورك بقولك: " أنا فعلت ..." أو " أنا شعرت ..." لأن هذه الطريقة البسيطة ستفتح آفاقًا من الصدق بينكما. إن اتهمك الطرف الآخر بشيء لا تأخذ موقف المدافع لأن هذا يصعِّد الأمر أكثر، بل تحدَّث معه بصدق عن مشاعرك. تذكَّر جيدًا أن مشاعرك وردود أفعالك العاطفية مسؤوليتك وليست مسؤولية الطرف الآخر. تحدث الخلافات حتى في أفضل الزيجات وأكثرها استقرارًا، ويمكنكما التقليل من أضرار الشجار بتغيير مشاعركما للأفضل من خلال: المزاح مثلًا، أو إيجاد طريقة للاتفاق على حل المشكلة، وبالطبع إظهار احترام وتقدير كل منكما لوجهة نظر الآخر.  التزامكما تجاه بعضكما البعض يساعدكما على إعطاء كل شيء حقة وتذكَّرا دائمًا سؤال "ما أهمية هذا الأمر؟" فبالطبع لن يتذكر أي منكما هذه المشاجرة خلال 20 عامًا من الآن، لأن علاقتكما ببعضكما أهم من كون أيًا منكما على صواب في موضوع المناقشة. يمكنكما اختيار التركيز على الأشياء الإيجابية في بعضكما البعض حتى أثناء المشكلة، وبالطبع يُعد هذا تدريبًا رائعًا يمنح زواجكما بُعدًا أعمق. يمكن للطبيب النفسي، أو استشاري العلاقات الزوجية، أو رجل الدين مساعدتكما على فهم المشاكل التي أدت لتدهور العلاقة الزوجية، فتناقشا في أمر المساعدة من أجل إعادة بناء زواجكما.  ينبغي أن يكون الشخص المتخصص الذي سيساعدكما مناسبًا لكليكما فقد ترغب في الذهاب لطبيب نفسي بينما لا ترتاح زوجتك للفكرة وتفضل الذهاب لرجل دين أو استشاري علاقات زوجية لذلك اعملا على أن يكون كليكما راضيًا عمن ستطلبان منه المساعدة. قد يستطيع الزوجان اللذان يعرفان كيف تتطور مشاكلهما حل مشاكلهما بنفسيهما دون اللجوء لطلب المساعدة، وقد يحتاج آخرون لتلك المساعدة لذلك يستطيع الاستشاري حينها المساعدة في تعليمكما كيفية الصبر بينما تعيدا بناء علاقتكما الزوجية. فإعادة بناء الزواج لا تحدث بين ليلة وضحاها بل إن إدراك الأنماط الخاطئة في التواصل والثقة والعمل على تغييرها يستغرق وقتًا، لذلك تعلَّم أن تثق بتصرفات زوجتك ولا تحرمها حقها في الشك ولو للحظة.   لا تستعجل تلك العملية؛ فالمسامحة والثقة أمران حميميان للغاية ويختلفا من شخص لآخر، فامنح الطرف الآخر الوقت الذي يحتاجه من أجل يستعيد هاتين الصفتين تجاهك، واسمح لنفسك بالمثل، ولا تفزع إذا لم يحدث ذلك على الفور. إن شعرتما بالإحباط والغضب من بعضكما البعض فابتعدا عن بعضكما لفترة حتى تهدئا وتفكرا بالأمر.

english_section_name: Moving Into the Future


summary: افتح تطبيق "فيسبوك". اضغط على ☰. اضغط على زر "الإعدادات" Settings. اضغط على زر "تفضيلات آخر الأخبار"News Feed Preferences. اضغط على زر "إلغاء متابعة الأشخاص لإخفاء منشوراتهم"Unfollow people to hide their posts. اختر كل صديق تود إلغاء متابعته. اضغط على زر "تم"Done عند الانتهاء.

document: أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور للاستمرار، إن لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل. ستجد هذا الزر أسفل يمين الشاشة.   .  من المفترض بذلك ألا ترى أي تحديثات من أصدقائك الذين ألغيت متابعتهم! قد تحتاج إلى تحديث صفحة فيسبوك الرئيسية ليبدأ تطبيق تلك التغييرات.

english_section_name: Muting Friends in the News Feed (iOS)

summary: افتح تطبيق "ماسنجر". افتح محادثة. أدخل اسم جهة اتصالك. اضغط على "حظر"Block. اضغط على الزر الموجود يمين خيار "حظر الرسائل".

document: ستحتاج أيضًا إلى إدخال رقم الهاتف وكلمة المرور، إن لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل.  من المفترض أن تكون أعلى المحادثة.  بذلك سيتم كتم إشعارات أعضاء مُحادثتك المختارة. لإلغاء تلك العملية، بكل بساطة اضغط على زر "حظر الرسائل" مرة أخرى.

english_section_name: Muting Friends in Facebook Messenger (Mobile)

summary:
افتح موقع فيسبوك الإلكتروني. اضغط على زر القائمة. اضغط على "تفضيلات آخر الأخبار"News Feed Preferences. اضغط على "إلغاء متابعة الأشخاص لإخفاء منشوراتهم"Unfollow people to hide their posts
 اضغط على كل صديق تود إلغاء متابعته. اضغط على "تم"Done عند الانتهاء.

document: ستحتاج إلى إدخال عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل للمواصلة. ستجد هذا الزر على شكل سهم متجه لأسفل، أعلى يمين صفحة فيسبوك.    لن ترَ أي منشورات من أصدقائك الذين ألغيت متابعتهم بعد الآن! قد تحتاج إلى تحديث الصفحة الرئيسية لرؤية تلك التغييرات.

english_section_name: Muting Friends in the News Feed (Desktop)

summary:
افتح على فيسبوك. اضغط على أيقونة الرسائل. اضغط على المحادثة التي ترغب في التوقف عن تلقي إشعارات منها. اضغط على ترس "الخيارات". اضغط على "كتم صوت المحادثة"Mute Conversation
 اختر المدة التي تود كتم الإشعارات خلالها. اضغط على "كتم" لإتمام العملية.

document: قد تحتاج إلى إدخال رقم الهاتف أو عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور إن لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل. ستجدها الأيقونة التي تأخذ شكل رمز المحادثة أعلى يمين الشاشة.  ستجده أعلى يمين نافذة الدردشة، على يسار علامة "X" مباشرةً.  ستتضمن الخيارات الآتي:  لمدة ساعة واحدة حتى الثامنة صباحًا إلى أن تعيد تفعيلها لن تتلقى أية إشعارات من تلك المحادثة سواء على جهاز الكمبيوتر أو على هاتفك إلى أن تنقضي فترة الكتم المحددة.

english_section_name: Muting Friends in Your Inbox


summary: لا تجلس أو تقف لفترات طويلة جدًا. ضع جسمك في وضع يساعد على تحسين الدورة الدموية. ابدأ بممارسة التمرينات الرياضية. ارتدِ أحذية مريحة. ارتد جوارب ضاغطة. ابتعد عن منتجات التبغ

document:
من المهم أن تتحرّك خلال اليوم للمساعدة على جريان الدم في الرجلين. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يسمح للدم بالتجمّع عوضًا عن الجريان، ويؤثر ذلك على صحة الرجلين على المدى البعيد. إن وجدت أنك في نفس الوضع منذ ساعة أو أكثر، تحرّك لبضع دقائق قبل العودة إلى وضعك الحالي.  إن كنت تعمل في مكتب وكان الجلوس جزء من وظيفتك، قف لأخذ استراحة كل ساعة ونصف تقريبًا. يعدّ المشي في المكتب أو الحمّام تحريكًا للرجلين يساعد على تحسين الدورة الدموية فيهما. يمكنك أيضًا التفكير بالحصول على مكتب يمكن استخدامه أثناء الوقوف لتتمكن من العمل أثناء الوقوف عوضًا عن الجلوس. هل تضع أحد الرجلين على الأخرى أثناء الجلوس؟ يؤدّي اتّخاذ هذا الوضع الشائع إلى قطع الدورة الدموية في الرجلين مما يجعل وصول الدم إلى أنسجة الرجلين والحفاظ على صحتها أصعب. اعتد على الجلوس في وضع يساعد على تحسين الدورة الدموية.  اجلس مع مباعدة رجليك قليلًا وضع قدميك على الأرض. تذكّر أن تقف بين الحين والآخر إن وجدت أنك في نفس الوضع منذ مدة طويلة. يمكنك أيضًا رفع رجليك قليلًا للمساعدة على تحسين جريان الدم. ضع قدميك على كرسي قصير لرفعهما عن الأرض قليلًا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/2215142-2b2.jpg\/v4-460px-2215142-2b2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/2215142-2b2.jpg\/v4-760px-2215142-2b2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} ستساعد على تحسين الدورة الدموية بالتأكيد إن تمكنت من ممارسة بعض التمارين الرياضية خلال يومك. من المفيد ممارسة أي تمرين يتضمّن تحريك الرجلين لتحسين الدورة الدموية. جرّب المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة الهوائية أو السباحة أو التسلّق وغير ذلك من التمارين التي تستمتع بها أثناء تحريك رجليك.  تدرّب كل يوم لتحقيق أقصى استفادة. حتى المشي لمدة نصف ساعة يوميًا سيحسّن من صحة رجليك. إن كنت تبحث عن تمرين خفيف، جرّب اليوجا. تتضمن العديد من أوضاع اليوجا تحريك الرجلين وتعزّز من الدورة الدموية.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/2215142-3b2.jpg\/v4-460px-2215142-3b2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/de\/2215142-3b2.jpg\/v4-760px-2215142-3b2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} يؤدّي ارتداء الأحذية ذات الكعب الطويل أو الأحذية مستدقّة الرأس وغير ذلك من الأحذية الضيّقة إلى تقليل جريان الدم من الرجلين إلى القلب. عند الرغبة بتحسين الدورة الدموية في الرجلين، من المهم ارتداء أحذية مريحة منخفضة الكعب تمتلك دعامات لإراحة القدمين.  ارتد أحذية التنس أو أحذية فضفاضة لإراحة قدميك. ارتد أحذية مدوّرة الأطراف عوضًا عن ارتداء أحذية مستدقّة الرأس. اختاري الأحذية التي تحتوي على دعامات الكعبين عوضًا عن ارتداء أحذية بكعب مرتفع إن كنتِ ترغبين بالحصول على مزيد من الطول. هذه الجوارب مشابهة للجوارب الطويلة وهي مصمّمة لتثبيت أنسجة الرجلين والمساعدة على تدفّق الدم بسهولة. يمكنك شراء هذه الجوارب من الصيدلية أو زيارة الطبيب للحصول على جوارب مناسبة لرجليك خاصةً. . قد يؤدّي التدخين إلى أمراض الأوعية الدموية الطرفية، وهي حالة تتيبّس فيها الشعيرات الدموية في الرجلين بحيث إنها لا تتمكن من نقل الدم. إن كانت دورتك الدموية سيئة، أقلع عن التدخين واستخدام منتجات التبغ الأخرى لاستعادة صحة الرجلين.

english_section_name: Starting Leg-Healthy Habits

summary: تحدّث مع طبيبك حول علاجات ضعف الدورة الدموية.

document: إن لم تُجدِ التغيّرات الحياتية والعادات الصحية نفعًا، فقد يكون السبب هو أنك تعاني من حالة مرضية أكثر خطورة تسمّى بمرض الشرايين الطرفية. استشر طبيبك لتعرف ما إذا كانت هذه هي حالتك ولمعرفة الخيارات العلاجية المتاحة.  يحدث مرض الشرايين الطرفية عند تراكم الرواسب في الشرايين لتمنع جريان الدم من القدمين والرجلين نحو القلب. يؤدّي ذلك إلى ألم القدمين وأعراض ضعف الدورة الدموية الأخرى.  يتم علاج مرض الشرايين الطرفية باستخدام علاجات لتخفيف ألم الرجلين عادةً وخفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول. يتم علاج مرض الشرايين الطرفية في أحيان أخرى من خلال جراحة بالقلب.

english_section_name: Getting Medical Treatment

summary: تناول كمية أقل من الملح. حافظ على وزن جسمك.

document: يتسبب الملح بحبس الجسم للماء والتهابه مما قد يضغط على الأوعية الدموية ويؤدّي إلى سوء الدورة الدموية. جرّب تقليل كمية الملح الذي تتناوله إلى النصف وتجنّب رش الملح الإضافي على الأطعمة بعد تحضيرها.  حضّر الطعام بنفسك عوضًا عن تناول الطعام بالخارج. لن تعرف أبدًا كمية الملح المستخدمة في المطاعم، وتكون هذه الكمية عادةً أكثر مما تتوقّع. تجنّب الأطعمة الخفيفة المالحة والأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة للتسخين. اشرب الكثير من الماء لطرد الملح من جسمك. تحتاج إلى شرب لترين من الماء تقريبًا كل يوم للحفاظ على نسبة الماء بالجسم. أحد الجوانب المهمة للحفاظ على صحة الرجلين والقدمين وتحسين الدورة الدموية هي الحفاظ على وزن جسم صحي. يؤدّي حمل الوزن الزائد إلى إحداث ضغط إضافي على النظام الدوري بالجسم. تناول وجبات غذائية متوازنة واعمل مع طبيبك للوصول إلى وزن مناسب لطبيعة جسمك.  تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة واللحوم الصافية. احرص على تناول كمية كافية من الألياف من خلال البقوليات والمكسرات والشوفان وغير ذلك من الأطعمة الغنية بالألياف.

english_section_name: Keeping Your Diet Healthy


summary: اغتنم الفرص المتاحة. اعمل في صناعة أفلام قصيرة عالية المستوى. قدم أفلامك القصيرة في المهرجانات السينمائية. ابدأ بتجهيز سيرتك الذاتية الخاصة بصناعة الأفلام. اعمل على تطوير مهارات التعامل مع الآخرين.

document: ستحتاج لبناء سيرة ذاتية جيدة لنفسك لتصبح مخرجًا، ولذا عليك بالعمل في إخراج الأغاني والإعلانات وما شابه، فعلى الرغم من أن الأموال التي ستجنيها من هذه الوظائف لن تكون كبيرة، إلا أنها ستتسبب في أن يكون لديك سيرة ذاتية جيدة تساعدك فيما بعد. بعض من هذه الوظائف ستحصل منه على مبلغ جيد من المال وستستمتع بالعمل فيها، بناء على هذا إياك وأن ترفض أيّة وظيفة لمجرد أنها وظيفة إخراجية في إعلان وليس فيلم. أنت الآن قد اجتزت مرحلة صناعة الأفلام القصيرة الهاوية مع الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع، وعليك أن تبدأ في التفكير بصناعة أفلام قصيرة عالية المستوى سواء كنت أنت من يتحمل تكاليفها أم لا. إذا كان لديك فيلمًا مُفضلًا من أفلامك وتشعر بالرغبة في تقديمه في إحدى المهرجانات، فعليك أن تبدأ بالبحث عن المهرجانات السينمائية المحلية والدولية في بلدتك.  من أمثلة المهرجانات المحلية والدولية الشهيرة في الشرق الأوسط: مهرجان القاهرة السينمائي ومهرجان الإسكندرية للفيلم القصير ومهرجان دبي للسينما، كما يمكنك البحث عن المهرجانات العالمية التي قد تجد بها فرصة لتقديم فيلمك.  استوعب أن العديد من الأفلام الشهيرة حققت النجاح جراء عرضها في مهرجانات الأفلام، كما أن العديد من المخرجين العالميين بدأوا مسيرتهم بعرض أفلامهم في المهرجانات، مثل: كوينتين تارنتينو. جهِّز مقطع الفيديو المجمع لأعمالك أو جهِّز ملف خاص بأعمالك وتجاربك وقدمه لشركات الإنتاج التي قد تبحث عن مخرج أو مشروع محتمل. يجب أن يتضمن مقطع الفيديو الخاص بسيرتك الذاتية بعض المعلومات الهامة عنك وعن دراستك وخبرتك العملية كالآتي:  معلومات عن خبرتك الأكاديمية. سيرة ذاتية مرفقة بخبرتك منذ البداية حتى هذه اللحظة. معلومات التواصل. مشاهد تُظهر موهبتك في المونتاج أو الكتابة أو الرسوم المتحركة أو التصوير. قائمة بالمهرجانات التي شاركت بها والجوائز التي حصلت عليها. خبرتك في تصوير الأغاني وإخراج الإعلانات والمسلسلات والرسوم المتحركة وغيرها. مشاهد تظهر موهبتك. تذكر أن كونك المخرج لا يعني أنك أفضل من غيرك في فريق العمل، سيتوجب عليك التعامل مع أشخاص مختلفين بشكل سلس، ولذا يجب أن تتحلى بشخصية ودودة يحبها الجميع.احرص على تطوير مهاراتك الاجتماعية في بداية رحلتك في هذا المجال لتكون قادرًا على النجاح في مختلف المعاملات التي تفرضها عليك طبيعة هذه المهنة. ضع في الاعتبار أنك قد تضطر للتعامل ع بعض الإحباطات المتكررة. قد تجد المُنتج يتصل بك في الصباح الباكر ليُخبرك أنه غير مُعجب بالمشهد الفلاني على سبيل المثال. قد تجد ممثلة ما قامت بتغيير بعض الجمل الحوارية الخاصة بها، ومن ثم ستضطر للعمل على السيناريو من جديد لتلائم المتطلبات الجديدة ومن ثم إعادة التصوير مجددًا في اليوم التالي.

english_section_name: Making the Cut

summary: تعاقد مع وكيل أعمال. إياك وأن تصاب بالإحباط بسبب قلة التقدير. انضم للنقابات السينيمائية والفنية. تمتع بعملك.

document: بمجرد أن يكون لديك مجموعة من الأعمال والخبرات التي تمثلك، يجب عليك التعاقد مع وكيل أعمال مهمته التفاوض نيابة عنك في مرحلة العقود وكذلك البحث لك عن الفرص المميزة. تجنب دفع الأموال لوكيل الأعمال بشكل مُسبق وإنما يجب عليك دفع المال فقط عندما تحصل على فرص مجزية جراء مجهودات وكيلك. يعمل وكيل الأعمال أيضًا على تحديد نسبتك من أرباح فيلمك؛ لن يكون الأمر ذا قيمة إذا حقق فيلمك 1000 جنيه على سبيل المثال، ولكن في حالة حقق فيلمك ملايين الجنيهات، فمن الضروري أن يكون وكيل أعمالك قد حدد نسبتك من الأرباح بشكل مسبق مع شركة الإنتاج. استعد لتحمل كل الانتقادات السلبية، فعندما ينجح فيلم ما، قد لا يحصل المخرج على تقدير كافي مثلما يحصل عليه الممثلون، لكن في المقابل عند فشل أي فيلم يتم إلقاء اللوم على المخرج. في كل الأحوال، كن مستعدًا لبدء البحث عن فرصة جديدة فور انتهاء فيلمك. لا يستوعب المشاهدون العاديون فكرة أن المخرج قد يكون صانع العمل، لأن المتفرج العادي كل ما يهمه الممثلين الذين يراهم على الشاشة وهم النجوم بالنسبة له. في المقابل، سيُلقي فريق العمل باللوم عليك في حال فشل العمل، سواء كان الأمر عدم رضا من فريق الإنتاج أو عدم إعجاب الممثلة بلون شعرها. انضم للنقابات الفنية المحلية والدولية لتتمتع بفوائد العضوية. ستضطر في مرحلة ما لتحقيق حلمك أن تتعاقد مع شركة كبيرة لتصبح وكيلة لأعمالك وستدفع لها مبلغ من المال في البداية، ولكن الحقيقة هي أن الأمر يستحق. احرص على الاستمتاع بما تفعله وبالشعور بالرضا الذي سيواتيك عقب إنهاء فيلمك. تذكر أنك فنان قادر على لمس قلوب المشاهدين وأنك تقدم شيئًا مُختلفًا.  في مرحلة ما قبل الإنتاج الفعلي سيكون عليك العمل على تحويل السيناريو إلى فيلم يتم مشاهدته، وذلك يبدأ بالتجهيزات اللوجيستية والإنتاجية واختيار الأدوار وغير ذلك من المهام الأساسية.  تبدأ عملية الإخراج الفعلي بتوجيه الممثلين للعمل والأداء أمام الكاميرات، كما أنها مهمتك أن تتحكم بالوقت المتاح أمامك لإخراج عملك بالصورة التي تتخيلها. يتوجب عليك العمل مع فريق المونتاج في عملية ما بعد التصوير لإخراج المنتج النهائي لفيلمك. احرص على أن تكون على علاقة طيبة بفريق المونتاج للعمل سويًا بشكل جيد والتفكير في أنسب شكل صوتي يتناسب مع الصورة.

english_section_name: Hitting the Big Time

summary: شاهد الأفلام بعين ناقدة. اصنع الأفلام القصيرة. تعلم التمثيل. اقرأ السيناريوهات المختلفة. فكر في الذهاب لمدرسة السينما. انضم لفريق عمل أحد الأفلام. وسع دائرة معارفك وكوّن علاقات صداقة مع العاملين في المجال.

document: أنت بالطبع تشاهد الكثير من الأفلام طالما أن لديك الرغبة في أن تصبح مخرجًا، ولكن حان الوقت لتشاهد هذه الأفلام بعين تحليلة مختلفة عن المعتاد. شاهد العديد من الأفلام مع التركيز على ملاحظة التفاصيل الدقيقة.  حاول بإحصاء 15 خطئًا على الأقل في أي فيلم تشاهده، ما بين أخطاء في المونتاج أو التمثيل أو سرد الأحداث. اعمل على الانتباه لطريقة السرد القصصي في الأفلام. شاهد الأفلام بدون صوت لتتعلم كيفية سرد الأحداث من الصورة وحسب، كما يمكنك على الجانب الآخر الاستماع لأحداث الفيلم فقط وفهم سرد القصة من خلال الحوار على لسان الشخصيات. يجب أن تبدأ في العمل إذا أردت أن تصبح مخرجًا للأفلام. احصل على كاميرا خاصة بك وليس من الضروري أن تكون ذات جودة عالية.  اكتب السيناريو بنفسك أو تعاون مع أحد أصدقائك الكُتاب. اجتمع ببعض الأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع لتصوير بعض المشاهد، ومن ثم يمكنك العمل على مونتاج هذه المشاهد باستعمال أحد البرامح، مثل: "أدوبي بريميير" (Adobe Premier). ستُجبرك عملية صناعة الأفلام القصيرة على فهم الجوانب التقنية المتعلقة بالإخراج، وسيتوجب عليك العمل بالكتابة والمونتاج وغير ذلك من العناصر الهامة. إن العمل على فيلمك القصير سينقل لك معرفة وخبرة بجميع جوانب المهنة. يجب أن تكون لديك خبرة في التمثيل لتتمكن من توجيه الممثلين، ولهذا مثِّل في فيلمك الخاص أو انضم لبعض المجموعات المسرحية في مدينتك. هكذا سيصبح لديك تقديرًا لمجهودات الممثلين المبذولة وستتمكن من التواصل معهم بشكل أفضل. تعلم اللغة التي يستخدمها الممثلون فيما بينهم. على سبيل المثال، تعلم المصطلحات المتعلقة بتقنيات التمثيل (مثل: التمثيل الكلاسيكي وتمثيل التقمص). يجب عليك أن تقرأ السيناريوهات التي كتبها غيرك من الكتاب أثناء عملك على كتابة السيناريو، فذلك يُعد تدريبًا جيدًا على خلق الشخصيات وسرد الأحداث. فكر أثناء قراءة السيناريوهات المختلفة في كيفية قيامك بتصوير المشاهد المكتوبة. على سبيل المثال: في حال وجود شخصيتين في حالة من الجدال في المشهد، اسأل نفسك كيف ستجعل الاثنين مواجهين لبعضهما البعض؟ ما هي زوايا الكاميرا التي ستختارها؟ ما نوع وطبيعة الإضاءة في المشهد؟ ما الموسيقى أو المؤثرات الصوتية في المشهد؟ على الرغم من عدم ضرورة الانضمام لمدرسة صناعة الأفلام إلا أنها مفيدة لثلاثة أسباب وهي: الحصول على الخبرة، توافر الأشخاص العاملين بالمجال، التشبيك وخلق العلاقات. لقد استطاع العديد من صناع الأفلام أن يتفوقوا بدون الدراسة الأكاديمية ولكن من خلال انضمامك لمدرسة صناعة السينما ستكون على مقربة من الفرص تدريبية وورش العمل والتعرف على أشخاص يعملون بالمجال. يمكنك أيضًا العمل مع أشخاص مهتمين بصناعة الأفلام مثلك ويمكنك بناء العلاقات التي ستفيدك لاحقًا. يوجد العديد من مدارس صناعة الأفلام المنتشرة حول العالم ومنها في الشرق الأوسط: المعهد العالي للسينما في القاهرة وأكاديميات الأفلام في القاهرة والشارقة. تذكر أن العديد من المخرجين العالميين قد درسوا بالفعل في أكاديميات السينما المختلفة، مثل: مارتين سكورسيزي وسبايك لي وأوليفر ستون ورون هاورد وديفيد لينش ويوسف شاهين ومحمد خان. لن تصبح مخرجًا في يوم وليلة، بل يجب عليك تجربة العمل كمساعد إنتاج ومساعد تصوير وغيرها من الأدوار المختلفة. تذكر أن مهما كانت وظيفتك بسيطة إلا أنها خطوة كبيرة وهامة في مسار رحلتك لتصبح مخرجًا.  ابحث عن الفرص التدريبية إذا كنت تدرس في أكاديمية متخصصة. يمكنك أيضًا البحث على الإنترنت في حال لم تكن تدرس بشكل أكاديمي، وتذكر أنك إذا حصلت على فرصة مناسبة، يمكنك من خلالها إثبات كفاءتك ومن ثم ستفتح لك هذه الفرصة مجالًا أوسع من الفرص المستقبلية. ابحث عن وظائف مساعدي الإنتاج واعمل في الأفلام المختلفة لأن شركات الإنتاج ستحبذ لاحقًا من لديه خبرة في العمل بالمجال على حساب المبتدئين. لن تتمكن من أن تصبح مخرجًا للأفلام بدون القدرة على بناء العلاقات والتشبيك واستغلال هذه العلاقات في الحصول على الفرص المختلفة لتتمكن من بناء سيرة ذاتية جيدة. اذهب لحضور الأحداث والمناسبات المختلفة، مثل: الملتقيات والمهرجانات وعروض الأفلام والحفلات وغيرها. احرص على بناء العلاقات الجيدة واعرض المساعدة في المشاريع المستقبلية.

english_section_name: Starting Your Career


summary: تصفح موقع اليوم العالمي للبيئة. تعرف على موضوع الاحتفال باليوم العالمي للبيئة هذا العام. ابحث عن الأنشطة المُنظمة في مدينتك. أضف صورًا أو مقاطع فيديو عن أماكنك الطبيعية المُفضلة. ساهم في نشر الوعي باحتفالات اليوم العالمي للبيئة على صفحات التواصل الاجتماعي.

document: تصفح موقع اليوم العالمي للبيئة على هذا الرابط http://worldenvironmentday.global/ar واقضِ بعض الوقت في تصفح المعلومات المتوفرة على الموقع والتي قد تثير اهتمامك. يُمكنك الاطلاع على الأخبار والقصص المتعلقة بالبيئة والتعرف على كيفية المشاركة في الفعاليات. استخدم الموقع كذلك في نشر إحدى الفعاليات التي تخطط لتنظيمها في مدرستك أو محل عملك أو في المُجتمع المحلي ضمن احتفالات اليوم العالمي للبيئة. يساعد تسجيل فكرتك على الموقع في نشر الفكرة وإلهام الآخرين لمحاولة تكرارها. على سبيل المثال في عام ٢٠١۷ كان موضوع الاحتفال هو "تواصل البشر بالطبيعة" من خلال تشجيع الأشخاص على قضاء الوقت في الطبيعة وتقدير جمالها وعظمتها وكذلك التركيز على حماية البيئة من المخاطر. اعرف أيضًا أي الدول هي الدولة المستضيفة لليوم العالمي للبيئة، ففي عام ٢٠١۷ كانت كندا هي الدولة المستضيفة لليوم العالمي للبيئة، وفي حالة كنت كنت تعيش في الدولة المستضيفة للحدث هذا العام، توقع الكثير من الأنشطة المثيرة من حولك. قد ترغب في المشاركة في الفعاليات المُنظمة بالفعل في مدينتك أو ربما تساعد في التنظيم كمتطوع. ابحث على موقع اليوم العالمي للبيئة وعلى الإنترنت عن الفعاليات والأنشطة القريبة منك. يُتيح لك موقع اليوم العالمي للبيئة إضافة مساهماتك لواحد من أكبر الألبومات الخاصة بالطبيعة في العالم. التقط صورة أو فيديو قصير لمنطقتك الطبيعية المُفضلة وأضفها لهذا الألبوم. على سبيل المثال، يُمكنك التقاط صورة لبحيرة أو جبل تعيش بالقرب منه أو ربما تصنع فيديو قصير عن عاصفة رعدية أو فيديو مُتباطئ لبعض السحب. استخدم مواقع التواصل الاجتماعي مثل تويتر وفيسبوك وإنستجرام لنشر أفكار اليوم العالمي للبيئة. انشر الفعاليات والأنشطة القريبة منك والمعلومات البيئية وأضف صورًا للطبيعة التقطتها بنفسك وربما انشر بعض النصائح عن العيْش باستدامة. في كل الحالات ساهم في نشر أفكار اليوم العالمي للبيئة مع أصدقائك وعائلتك ومُتابعيك.

english_section_name: Participating in World Environment Day Events

summary: التزم بنظام حياتي مستدام وصديق للبيئة. اشترِ المُنتجات المُستدامة أو العضوية. استقل المواصلات العامة لتقليل انبعاثات الوقود وتأثيرها على البيئة. ساهم في العمل على أحد المشاريع البيئية المحلية أو الحفاظ على أحد المصادر. ازرع حديقتك بالأطعمة اللذيذة. تذكر الأربعة مُصطلحات الآتية: "الرفض" و"التقليل" و"إعادة الاستخدام" و"إعادة التدوير".

document: قيّم أسلوب حياتك ومقدار مخلفاتك واستهلاكك للمنتجات غير المستدامة، ثم ضع خطة بالممارسات اللازمة لاستبدال العادات غير المُستدامة بأخرى مُستدامة. حدد لنفسك خطة زمنية للالتزام بها مع رفع مستوى التحديات في نهايتها. على سبيل المثال، ضع في الاعتبار تناول الوجبات الخالية من اللحوم مرتيْن أسبوعيًا. يُمكنك أيضًا إغلاق الأجهزة الإلكترونية والأنوار إذا لم تكن لها فائدة. جرّب الالتزام بالتمشية إلى العمل أو السوق أكثر من المعتاد. اقرأ البطاقة المُرفقة مع المنتجات لتتعرف على مصدرها ومكان صنعها وفكّر حينها في تغيير بعضٍ من اختياراتك. ابحث عن المنتجات المُستدامة والعضوية ومحلية الصُنع أو مُنتجات التجارة العادلة؛ ستتعرف على كثير من المعلومات من قراءة البطاقة المُرفقة مع المُنتج.  تشمل المُنتجات المُستدامة تلك التي تم الحصول عليها بشكل مُستدام، مثل المنتجات التي يتم الحصول عليها من الغابات وتحمل علامة FSC؛ أي منتجات الغابة المُستدامة. تُخلف المنتجات العضوية مثل الملابس القطنية أضرارًا أقل للبيئة من تلك غير العضوية مثل الملابس القطنية الاعتيادية. تترك المنتجات محلية الصنع تأثيرًا أقل على البيئة لكونها توفر عملية النقل لمسافات بعيدة وهذا يعني انبعاثات أقل للوقود إلى أن تصل ليد المُستهلك. يتم إنتاج مُنتجات التجارة العادلة بشكلٍ أخلاقي يُراعي حقوق السُكان الأصليين للمُدن والظروف والموارد البيئية المُحيطة. تواصل مع الشركة المُنتجة في حالة لم تتوفر بطاقة تفصيلية مع المُنتج. افعل ذلك عبر البريد الإلكتروني أو الفيسبوك، سواء بتواصلك مع الشركة المُصنعة أو الموزع المحلي للمُنتج. فيسبوك وسيلة رائعة للتواصل والحصول على أجوبة لأسئلتك. قرر الاعتماد أكثر على المواصلات العامة وذلك لتقلل من نسبة انبعاثات الوقود التي تتسبب فيها بسيارتك، فركوبك للمواصلات في مجموعات يُقلل عدد السيارات المتحركة في المدينة، ومن ثم تقلل إجمالي حرق الوقود (والازدحام المروري كذلك). فكر كذلك في ركوب الدراجات أو التمشية في حالة المسافات القريبة. استغل وقتك للتطوع والمشاركة مع غيرك من المهتمين بالبيئة في تنفيذ المشاريع الفعّالة بدلًا من الاكتفاء بالقراءة والتحدث. سجّل للعمل في ترميم أحد المباني القديمة في المدينة أو للانضمام في جماعات الحفاظ على مصادر المياه . إذا كانت حديقتك خالية من المزروعات فقد حان الوقت لزراعة الفواكه والخضروات والأعشاب للاستخدام الشخصي أو ربما الأزهار المفيدة للنحل. ازرع طعامك الخاص، لتقلل استهلاكك لموارد البيئة. إليك بعض الأفكار لفعلها بحديقتك:  [[صنع-السماد-العضوي|اصنع السماد العضوي من مخلفاتك]. استخدم هذا السماد في تقوية المحصول الناتج من حديقتك. خصص مساحة من حديقتك لزراعة المحاصيل الموسمية القابلة للأكل. يُمكنك الزراعة مهما كانت المساحة صغيرة، كزراعة البطاطس في الأكياس وبراعم الكرنب على حافة النوافذ. جرّب المشاركة في مشاريع الزراعة المحلية مع جيرانك. ازرع الأعشاب والتوابل لإضافة المذاق لأطعمتك وتجميل مظهر حديقتك، كما أن الأعشاب والتوابل لها فوائد طبية وتجميلية وروحية واستخدامات أخرى كثيرة. اذهب لاستعارة كتاب من المكتبة المحلية عن استخدامات الأعشاب والتوابل، وستجد أن هذه النباتات لا تحتاج لمساحة كبيرة لزراعتها وإنما يمكن فعل ذلك في الشرفة أو على حواف النوافذ. شجّع على حماية الحياة البرية الطبيعية عن طريق الفعل والممارسة في حياتك؛ اختر مثلًا المحاصيل الصديقة للبيئة ووفر الحماية للحيوانات. تعلم صناعة المبيدات الزراعية التي تقضي على الحشرات والفطريات وفي نفس الوقت غير سامة للبشر والحيوانات الأليفة. قلل استهلاكك وأعد استخدام الأغراض في منزلك وأعد تدوير ما يمكن وتجنب إحضار الأغراض غير الهامة والفوضى لمنزلك وإنما احرص على اتخاذ القرارات الصائبة. فكّر في الاستعارة والتبادل والتبرع والتطوع بما لديك من سلع وأدوات، بدلًا من شراء الأغراض والاحتفاظ بها دون استفادة مُستدامة بعد استخدامك لها سواء بالقراءة أو الاستعمال أو المشاهدة أو الارتداء.

english_section_name: Doing Things That Benefit the Environment

summary: اجمع الأغراض القابلة لإعادة التدوير بغرض تقليل المخلفات. نظّم مهرجانًا لعروض الأفلام البيئية. نظّم معرضًا للفنون والحرف يُركز على قضية الاستدامة البيئية. نظّم حلقة قراءة شعرية للاستماع لآراء الآخرين بخصوص البيئة. نظّم حفلًا موسيقيًا لجمع التبرعات لدعم قضية بيئية. ازرع الأشجار نظّم فعالية لتنظيف وتجميل الحي. خطط للعبة البحث عن الكنز وسط الطبيعة من أجل التواصل مع العالم من حولك. انشر الوعي البيئي في مجتمعك المحلي.

document: علّق اللافتات في محيط مُجتمعك لتنصح الناس بتسليم المواد القابلة لإعادة التدوير لمنزلك أو إلى موقع مُحدد، ومن ثم خذ ما تم تجميعه إلى أحد مواقع إعادة التدوير. هذه الخطوة مفيدة وبخاصةٍ إذا جمعت الأغراض التي لا يتم تجميعها بواسطة مراكز إعادة التدوير المحلية، مثل: الإلكترونيات والبطاريات وعبوات الطلاء الصفيح. يُمكنك تنظيم مهرجان لعروض الأفلام التي تُسلط الضوء على القضايا البيئية مثل: "حقيقة غير مناسبة The inconvenient Truth" أو "بعد غد The Day After Tomorrow" أو "المكنسة الخضراء Soylent Green" أو "إيرين بروكوفيتش Erin Brockovich". يُمكن أيضًا عرض الأفلام المناسبة للأطفال مثل "وول إي Wall-E" و"فرين جولي: آخر الغابات المطيرة FernGully: The Last Rainforest". أضِف مدينتك في قائمة جولة أفلام البريّة والطبيعة من خلال مهرجان أفلام البرية Wild & Scenic Film Festival. لاحظ فقط أن الأمر قد يحتاج إلى بعض التخطيط المسبق. اجعل هدف المعرض توضيح أهمية معرفة مصدر المُنتجات المُستخدمة وكيفية معالجتها بغرض ترك أقل بصمة بيئية ممكنة. ادْعُ الفنانين والحرفيين المحليين من صانعي المُنتجات المتسمة بالاستدامة البيئية. على سبيل المثال، اختر الفنانين الذين يستخدمون المواد مُعادة التدوير في منتجاتهم مثل فنانين النسيج والحياكة الذين يستخدمون الخيوط صديقة البيئة في إنتاج الملابس وغيرها من الأغراض. نظّم حلقة القراءة الشعرية في منفذ لبيع الكتب أو مقهى محلي لتمنح الناس فرصة الحديث هو آرائهم وآمالهم بخصوص البيئة، كما تتيح فعالية كهذه فرصة التشبيك بين المهتمين بالبيئة والمحبين للطبيعة. اختر الشعراء والقصائد التي تُسلط الضوء على قضايا البيئة.  يُمكن أيضًا قراءة بعض الأعمال المسرحية الدرامية كجزء من حلقة القراءة. من أمثلة القصائد الأجنبية البيئية: قصيدة "الفيضان Flood" للشاعر "بابلو نيرودا Pablo Neruda" وديوان "أوراق العشب Leaves of Grass" للشاعر "والت ويتمان Walt Whitman". الحفلات الموسيقية اختيارٌ مرح وممتاز لجمع المهتمين بالبيئة، لهذا ادْعُ الموسيقيين المحليين للعب الموسيقى في الأماكن المفتوحة. يُمكنك تركيز اختيارك على موسيقيين ملتزمين باستخدام الآلات الموسيقية المُصنعة من مواد مُعادة التدوير أو الموسيقيين الذين يسلطون الضوء على قضايا البيئة في أعمالهم.  يُمكن فرض رسومًا لحضور الحفل، ومن ثم التبرع بتلك النقود لدعم إحدى القضايا البيئية، كإنقاذ الحيوانات المهددة بالانقراض مثلًا. بدلًا من الرسوم، يمكنك الاكتفاء بوضع صندوق لجمع التبرعات في الحفل وترك التبرع اختياريًا للحضور اطلب من المدعوين إحضار الزجاجات البلاستيكية لإعادة التدوير كبديل لفرض رسوم الدخول أو اطلب منهم المساعدة في تنظيف الحي إذا ما رغبوا في حضور الحفل. يُمكن تشغيل الموسيقى أو استضافة فرقة موسيقية للغناء عن الطبيعة، فهناك بعض الأغاني الأجنبية الشهيرة عن الطبيعة مثل أغنية فريق البيتلز "ابن الطبيعة Mother Nature’s Son" وأغنية مايكل جاكسون "أغنية الأرض Earth Song". لرفع مُعدل الأكسجين في الهواء. الأشجار مُفيدة للبيئة فهي تحوِّل ثاني أكسيد الكربون إلى الأكسجين، لهذا اجمع بعض الأصدقاء ونظّموا معًا فعالية لزراعة الأشجار في الحي. احرص على أخذ التصريح المناسب من الهيئة المسئولة عن الحدائق في حيك السكني أو ازرع الأشجار في حديقتك الخاصة أو حديقة أحد جيرانك. ادْعُ جيرانك في الحي لمساعدتك في تنظيف وتجميل المنطقة المحيطة بكم وهو الأمر الممتع للغاية وبخاصة للأطفال. تخلصوا من القمامة والحشائش الضارة ويُمكنكم إصلاح الأسوار والمنازل التي تحتاج للإصلاحات. ادْعُ الأطفال والبالغين من جيرانك في الحي للمشاركة في لعبة البحث عن الكنز وسط الطبيعة. اصنع قائمة بالأشياء التي يجب البحث عنها مثل: وردة صفراء- ورقة شجر خضراء- دعسوقة- ريشة- صخرة ناعمة- حشائش- سحابة- أي غرض أزرق اللون. ضع في الاعتبار توزيع الجوائز على الفائزين، واخترها جوائز تساعد في رفع الوعي البيئي مثل الحقائب القماشية صديقة البيئة. ابنِ كابينة للتوعية في المكتبة المحلية أو المتجر المحلي في مدينتك بعد حصولك على التصريح المطلوب، تناقش مع الناس في القضايا البيئية ووزع المنشورات والمعلومات المطبوعة.إنها طريقة فعّالة لتعليم الآخرين وتوعيتهم بشأن القضايا البيئية الهامة.

english_section_name: Hosting Your Own World Environment Day Event


summary: ضع فكرةً رئيسيةً للمجلة. قرر كيف ستقوم بتجميع مجلتك. حدد موعدًا نهائيًا.

document: ما الموضوع الرئيسي لمجلتك؟ استوعب أن أغلب المجلات بطبيعتها تقتضي التخصص في موضوع معين لتستهدف جمهورًا محددًا للغاية (على سبيل المثال، المهتمات بالموضة والحياكة أو العرائس الباحثات عن أفكار لحفل الزواج).   اسأل نفسك: هل ستكون هذه طبعة منفصلة أم جزءًا من سلسلة؟ إذا كانت جزءًا من سلسلة، فما موضوعك الأساسي؟ حاول اختيار عنوان مجلتك بناءً على الفكرة الأشمل. لاحظ أن أشهر المجلات تحمل عنوانًا مكونًا من كلمة أو اثنتين، مثل: الكواكب أو ناشيونال جيوغرافيك (National Geographic) أو الأهرام الاقتصادية أو الهلال أو سيدتي. يلخص العنوان القصير فكرتك بطريقة رائعة، كما يسهل التعامل معه من منظور التصميم أيضًا. علام تركز هذه الطبعة من المجلة؟ كيف يمكنك استغلالها لربط كل المحتوى الذي تود تقديمه معًا؟ (بالتأكيد لم يطلق اسم "العدد" على اسم الطبعة الواحدة من المجلة من فراغ). مثال جيد للأعداد التي تحمل فكرةً معينةً هي: أعداد التفوق الدراسي لمجلات المراهقين، أو عدد الموضة من مجلة سيدتي؛ كل المحتوى الموجود في هذه الأعداد مرتبط بالفكرة الرئيسية لها.  ما عنوان هذا العدد؟ إذا كان ضروريًا، فما عنوان السلسلة بأكملها؟ تتضمن الأمثلة السنوية لوضع عنوان لعدد، عدد الموضة لمجلة سيدتي، وعدد سبتمبر لمجلة فوغ (Vogue). تحدد طريقة تجميعك لمجلتك أسلوب تجميع ودمج المحتوى ذاته. إليك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار:   على الرغم من أن الشكل المعتاد للمجلات هو أن تبدو براقةً ومصنوعةً باستخدام برنامج حاسوبي، إلا إعدادها يدويًا قد يعطي مجلتك طابعًا منزليًا مميزًا. سيتطلب ذلك بالطبع الكثير من الوقت والموهبة، كما ستحتاج لأن تضم في فريق عملك أفراد أصحاب خبرة سبق لهم تنفيذ مشاريع مماثلة من قبل. برنامج إن ديزاين (InDesign) هو الطريقة الأفضل لتصميم المجلات رقميًا (على الرغم من أنه مكلفٌ). تتم الكتابة والتصحيح غالبًا عن طريق برنامج إن كوبي (InCopy) والذي يتوافق مع إن ديزاين. هناك أيضًا مجلات تستخدم برنامج كوارك (Quark). إذا لم تناسبك الخيارات السابقة بسبب أسعارها، جرب عملها على برنامج أوفيس بابلشير (Office Publisher). متى تخطط لإنهاء العمل على المجلة؟ اسأل نفسك إذا كان الموعد مناسبًا ومنطقيًا، وهل ستستطيع إنهاء المجلة عمليًا وإيصالها لأيدي القراء بحلول هذا الوقت؟  الموعد النهائي مهم إذا كنت تتعامل مع الإصدارات الموضوعية (مثل: الأخبار أو الفكاهة)، أو إذا كان العدد مبنيًا على حدث سنوي (مثل موضة الخريف).

english_section_name: Getting Started

summary: اختر شكلًا جماليًا نهائيًا لمجلتك. حدد طريقة ترتيب المحتوى. حدد تصميم المجلة. انشر مجلتك.

document: يحدد شكل مجلتك طابعها، تمامًا مثل المحتوى. خذ بعين الاعتبار:    الخط: هل الخطوط المستعملة بداخل المجلة من السهل قراءتها؟ هل تناسب موضوعك؟ هل هي ملائمةٌ للخط الذي استعملته لعنوان المجلة على الغلاف؟  الورق: هل تنوي طباعة مجلتك على ورق لامع أم باهت؟  اللون: بعض المجلات تكون نصفَ ملونة ونصفَ أسود وأبيض لتوفير تكلفة الحبر. تُطبع العديد من المجلات الأدبية بالأبيض والأسود، على الرغم من أن بعض المجلات انتقلت مؤخرًا للألوان. لاحظ ما التكلفة التي تستطيع تحمل إنفاقها على الحبر للعدد الواحد، وكيف يمكنك دمج ذلك مع تصميم صفحات مجلتك. تُحدد طريقة ترتيب المحتوى داخل المجلة كيف سينتقل القارئ بين الصفحات. إليك بعض الإرشادات:   عادةً ما يكون الفهرس هو بادئة المجلة. إذا كانت مجلتك تتضمن إعلانات كثيرة، يُمكنك وضع صفحات للإعلانات قبل الفهرس. تأتي معلومات الناشر بعد الفهرس. يجب أن تتضمن معلومات الناشر العنوان والمجلد وعدد المجلة (سيكون كلاهما بالعدد "1" إذا كان هذا الإصدار الأول) ومكان النشر وفريق العمل الذي شارك في إصدار هذا العمل (مثل: المحررين والكتاب والمصورين). رتب مقالاتك بحيث تصبح المقالة الرئيسية في المنتصف أو في الجزء الأخير من الإصدار. يمكنك عمل صفحة إبداعية في "الصفحة الخلفية". تستغل العديد من المجلات، مثل: تايم (TIME) أو فانيتي فير (Vanity Fair)، الصفحة الأخيرة من المجلة للتسلية أو للمحتوى سريع التصفح، مثل: مخطط معلومات بياني (Infographic) مثير للاهتمام أو مقابلة مضحكة. بعد التعرف جيدًا على كيفية وضع المحتوى وبأي ترتيب، يحين وقت تنسيقه. تعتمد طريقة اختيار ذلك التنسيق على البرنامج المُستخدَم (إذا كنت ستستخدم برنامجًا أم لا)، ولكن هناك بعض العناصر التي يجب عليك تذكرها:   حافظ على تناسق التصميم. استعمل نفس الإطارات والأنماط والترقيم والخط أو الخطوط الموجودة في المجلة بأكملها، فآخر ما ترغب فيه هو أن تبدو مجلتك كما لو أن 12 شخصًا مختلفًا راجعها وصححها. رقّم صفحاتك، خاصةً إذا تضمنت المجلة فهرسًا. تأكد من أن المنتج النهائي يحتوي على عدد زوجي من الصفحات (متضمنًا الغلاف). فإذا كنت تحاول عمل مجلة فردية العدد، سيكون لديك على الأقل صفحةٌ فارغةٌ. إذا كنت تصنع مجلتك يدويًا، تعرف جيدًا على كيفية نقل المحتوى للأوراق. هل ستطبعه؟ هل ستكتبه مباشرةً على الصفحات؟ هل ستلصقه على الصور؟ قد تفعل ذلك بالطريقة القديمة، وهي أن تطبعها، أو يمكنك إصدارها عبر الإنترنت. ابحث في هذا الأمر جيدًا للتوصل للخيار المناسب لميزانيتك.  اربط مجلتك ببعضها (المجلات منزلية الصنع فقط). عندما تنتهي من إعداد صفحاتك، يمكنك أن تربط المجلة ببعضها. يمكنك إلقاء نظرة على الخطوات في هذا المقال.

english_section_name: Assembling Your Content

summary: اكتب مقالات وأعمدةً وقصصًا. اجمع صور لإضافتها في المجلة. صمم غلافًا.

document: ما الذي تريد قوله لقرائك؟ هل مجلتك مبنية على الفكاهات المضحكة؟ أم الخيال الفني؟ أم مقالات الأخبار؟ أم اللقاءات الثقافية؟ ما هو المزيج الذي ستجمعه في المحتوى النصي للمجلة؟. إليك بعض الاحتمالات لتأخذها بعين الاعتبار:    اكتب مقالات عن موضوعات تهمك أنت وفريق عمل المجلة؛ هل تنوي معالجة قضايا إنسانية؟ هل تنوي الكتابة عن الأحداث الجارية؟ هل ستتناول هذه المقالات نصائحًا أو مقابلات مع أشخاص مثيرين للاهتمام؟  اكتب قصصًا قصيرةً لتعطي مجلتك لمسةً شخصيةً. قد تكون خياليةً أو واقعيةً اعتمادًا على علاقتها بموضوعك. ابحث في القصائد والقصص والروايات القديمة أو اسأل أصدقائك إذا كانوا لا يمانعون نشر أعمالهم في مجلتك. قد يُضفي ذلك طابعًا أدبيًا وفنيًا على المجلة. استفد من التعاون مع أصدقائك في إعداد النصوص للجمع بين وجهات نظر متنوعة تُضفي ثقلًا على محتوى المجلة. المجلات معنية بالأساس بالنصوص، والمحتوى المكتوب هو الغالب بها، إلا أنها في نفس الوقت وسيط مرئي يخاطب البصر بنسبة مقاربة لمخاطبته للعقل. لذا تُضفي الصور الرائعة بريقًا على مجلتك وتجذب انتباه قرائك وتُضيف بعدًا آخرًا لمقالاتك.    التقط صورًا مرتبطةً بالمحتوى الخاص بمجلتك. تأكد من إضافة صور تتضمن مساحات فارغة ومعتدلة لتضمن التناسق بين الصور ومساحات الكتابة النصية وليكون التصميم العام جميلًا وجاذبًا لعين القراء وليس العكس. يمكنك عمل تقرير مصور. يعني ذلك استكشاف موضوع بتفاصيله وتوجيه القارئ من خلال مجموعة من الصور، وهو خيار جيد للكتاب أصحاب مهارات التصوير العالية. ابحث عن صور مرخصة عبر الإنترنت عن طريق رخصة المشاع الإبداعي (Creative Commons license). على الرغم من أن هذه الصور مجانيةٌ، تأكد مما إذا كنت بحاجة لاستئذان أصحابها قبل استخدام الصورة أم لا، وهل مسموح لك بتعديل الصور أم لا؟ هل مرخص لك فقط باستخدامها لغرض غير تجاري؟ اشترِ صورًا من قاعدة صور ستوك (Stock). على الرغم أنه خيار مُكلف، إلا أن صور ستوك مُصممةٌ لتناسب هذا الغرض أيضًا، ما يسهل عليك كثيرًا الحصول على صور تُناسب محتوى مجلتك. ارسم الصور التي تحتاجها أو تواصل مع شخص يستطيع الرسم. هذا الاقتراح مناسب بالتحديد للمجلات المصنوعة منزليًا ذات الأسلوب الفني الخاص. يجب أن يغري غلاف المجلة قراءك لتصفح ما بداخلها، لكن دون الإفصاح عنه بالكامل. إليك بعض الطرق لتتمكن من فعل ذلك:   تأكد أن عنوان المجلة بارزٌ. على الرغم من أن المجلات تغير ألوانها من إصدار لآخر، إلا أنها تحتفظ بنفس نوع الخط دائمًا. استقر على خط واحد سهل القراءة ومميّز ومتماشٍ مع المحتوى الذي تقدمه عبر صفحات مجلتك. تضع العديد من المجلات العنوان في أعلى الغلاف للتأكد من أن شعارهم بارز لعين القراء. اطلع على أغلفة المجلات المختلفة لملاحظة التوافق بين العنوان وما يوجد على الغلاف.  حدد ما الذي تريد وضعه على الغلاف لهذا الإصدار. تضع مجلات الموضة صورًا لعارضات الأزياء على الغلاف، بينما تستخدم مجلات النميمة الباباراتزي (Paparazzi) صور المشاهير. بالنسبة لمجلات الأخبار تُستخدم صور الوجوه والأفراد. أيًا كانت الصورة التي تستخدمها، يجب أن تكون لافتةً ومرتبطةً بالفكرة الرئيسية لمجلتك. اكتب وصفًا للمجلة (اختياري). تكتب بعض المجلات وصفًا أو عنوانًا للفكرة الرئيسية، في حين أن البعض الآخر يضع قصصًا أو مقالةً كإعلان عن الفكرة، مثل: مجلة بيبول (People). إذا اتجهت للخيار الثاني، تجنب أن يبدو الغلاف فوضويًا.

english_section_name: Creating Content


summary: صحح أخطاءك. احتفظ بمفكرة يومية للأخطاء والنجاحات. ركز على أهداف "التحسن" بدلًا من "التميز". جرب التدريبات المتعمدة. اطلب المساعدة. ثق بقدراتك. اعلم أن الأسباب تختلف عن الأعذار. امنح نفسك وقتًا.

document: يمكن للأخطاء مساعدتك في التعلم ولكن بعد التأكد من تصحيحها. إن قمت مثلًا باستخدام مكون خاطئ خلال الطهو فاسأل والدتك أو شخصًا خبيرًا بالطهي عن الطريقة الصحيحة لاستخدامه، كي تتمكن من مراجعة المعلومات المخزنة في ذاكرتك. قد يفيدك تدوين مكان وزمان وكيفية ارتكابك الأخطاء في حياتك. سيمنحك ذلك وعيًا إضافيا بأنماط سلوكياتك التي قد يصعب ملاحظتها خلال الانغماس بها. اعمل معك مفكرة يوميات صغيرة ودون الأخطاء التي ارتكبتها. راجع مدخلات المفكرة لاحقًا في وقت فراغك وابحث عن خيارات ممكنة كان يمكنك اتخاذها.  إن كنت تعمل مثلًا على ابتكار وصفة جديدة ولكن لم يمضِ شيءٌ كما خططت له، فقم بتدوين مرحلة ارتكابك للخطأ. فكر في الخطأ لاحقًا في نهاية اليوم وحاول إيجاد وسيلة لإعداد الوصفة بطريقة مختلفة. عليك متابعة نجاحاتك. قد تتحفز للاستمرار في التعلم رغم ارتكاب الأخطاء إن أمكنك متابعة تقدمك مع مرور الوقت والاحتفال بما تجيد فعله. التركيز على السلبيات وحدها أمرٌ ضار. إن أهداف "التميز" تضع لك توقعات غير عقلانية خصوصًا إن كنت قد بدأت للتو في النشاط المقصود. إن وضعت أهداف "التميز" فأنت ترفع سقف التوقعات وتخبر نفسك بحاجتك للنجاح من أجل أن تكون شخصًا صالحًا. أما أهداف "التحسن" فهي تسعى لتحسين مستواك فقط. إن وضع تلك الأهداف يعني عدم حاجتك لوضع توقعات خيالية من أجل تحسين شعورك. أنت تسعى للتحسن وليس الكمال. ركز مثلًا على أهداف "التحسن" فيما يتعلق بتعلم كيفية تأثير البهارات المختلفة في مذاق الطعام، بدلًا من أهداف "التميز" بأن تكون طاهيًا بارعًا في الحال. الوقت ليس العنصر الوحيد الذي تحتاجه للتعلم من أخطائك. ستستفيد كذلك من المضي قدمًا ولديك غرض محدد. لهذا السبب فإن المهم تحديد موطن المشكلة وأسبابها. إن وعيك بأخطائك وأسبابها سيساعدك في إعداد خطة للتدرب عليها وزيادة أهليتك وجدارتك. إن كنت تحاول مثلًا إتقان مهارة طهو أساسية كسلق المكرونة، فقم بفعلها مرارًا وتكرارًا حتى تتقن التوقيت. قد تحتاج لبعض الوقت للوصول إلى الرخاوة المرغوبة، ولكن كلما تدربتَ أكثر كلما اقتربت من تحقيق هدفك. لا عيب في طلب المساعدة في أمرٍ لم تتمكن من إتقانه بعد. اكبح جماح كبريائك وتعلم من شخص ذي خبرة أكبر منها لتحسين نفسك خصوصًا إن وقعت في مأزق ولم تعلم كيفية الاستمرار. اطلب مثلًا من الطاهي في أحد المطاعم المفضلة لديك أو أحد أفراد العائلة البارعين في الطهو أن يعلمك أساسياته. تشير البحوث إلى أن الأشخاص الواثقين بقدرتهم على التعلم من أخطائهم يتمكنون من فعل ذلك بنسبة أكبر. معرفة أنه من الممكن لك التعلم من أخطائك هو خطوة جيدة على طريق فعل ذلك في الواقع. بعد ارتكابك لخطأ كحرق أحد الوصفات، أخبر نفسك "يمكنني التعلم من هذه التجربة. من الممكن استخدامها كدرس للمستقبل. الآن صرت أعلم أن عليَّ خفض حرارة الفرن." دائمًا ما تعلمنا ألا نختلق أعذارًا لأخطائنا، ولكن ذلك يختلف عن معرفة "أسباب" الخطأ.  إن لم تنجح في طهو الوجبة فلا بأس بالإقرار بحقيقة ارتكابك لخطأ مثل عدم اتباع الوصفة عن قرب أو استخدام الملح بدل السكر. هذا سببٌ وليس عذرًا. البحث عن أسباب لأخطائك قد يساعدك في التحسن مستقبلًا، لأنه يظهر لك موطن خطئك. إليك المزيد من الأسباب التي عليك الانتباه لها:   التأخر على المناسبات بسبب عدم النهوض قبلها بوقتٍ كافٍ. تقديم شكوى بحقك بسبب الفشل في مشروع لأنك لم تطلب توضيحًا أكبر. الفشل في اختبار بسبب تجاهلك للدراسة، أو عدم ترتيب أولوياتك. أحيانًا نحتاج لارتكاب خطأ واحد لنتعلم الدرس، ولكن ذلك ليس على الدوام. في كثير من المرات يتوجب علينا ارتكاب الخطأ مرات عديدة لنتعلم منه. قد يصعب عليك تفهم الأمر في البداية، لذا امنح نفسك مساحة لارتكاب الأخطاء بضع مرات قبل الشعور بالإحباط.

english_section_name: Learning from Your Mistakes

summary: اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء. قر بقوة العادات. فرق بين أخطاء الإهمال وأخطاء التقصير. فرق بين الأخطاء والقرارات غير الموفقة. ركز على مواطن قوتك كذلك. انظر للأخطاء على أنها فرص. انظر إلى الوقت المطلوب لتصبح خبيرًا. أعد هيكلة القرارات على هيئة تجارب. اكتشف كيفية تعامل المخ مع الأخطاء. افهم نظرة المجتمع للأخطاء.

document: ثمة العديد من الأسباب لمنح نفسك الإذن بالزلل. إن ارتكاب الأخطاء أمرٌ حتمي وهو جزء من حياة البشر، كما أنه مصدر قيم للتعلم وإثراء حياتك. يمكن للأخطاء تعليمك كيفية تجربة أمور جديدة وتوسيع مداركك.  قد ترغب مثلًا بتعلم كيفية الطبخ. ابدأ بإخبار نفسك "أنا حديث العهد بالطهو ومن المرجح أن أرتكب أخطاء. لا بأس بذلك، فهذا جزء من عملية التعلم." أحيانا يكون السعي للكمال والخوف من ارتكاب الأخطاء مانعًا من تجربة أشياء جديدة أو إكمال مشاريع بسبب خوفك من الفشل لدرجة عدم قدرتك على التصرف. لا تدع هذا يحدث لك. أحيانًا لا تكون الأخطاء ناجمة عن أفعالنا، بل عن عدم القيام بشيء. لا يمكننا بذل أقصى مجهود في كل يوم وفي كل لحظة من حياتنا. الأشياء التي نقوم بها كثيرًا كالقيادة إلى العمل أو إعداد الفطور قد تصبح اعتيادية لدرجة عدم تركيزنا عليها. هذا أمرٌ مفيد في الواقع لأنه يسمح لنا باستهلاك طاقتنا في أشياء أخرى تتطلب اهتمامًا أكبر، ولكن أحيانًا تكون قوة العادة تلك هي المؤدية لارتكابنا الأخطاء. عليك الإقرار بأن ذلك جزء من طبيعتنا كبشر ذوي طاقة وموارد محدودة فيما يخص الاهتمام والانتباه.   ربما تقود سيارتك مثلًا إلى العمل خمس مرات أسبوعيًا. في عطلة نهاية الأسبوع يُفترض بك اصطحاب ابنك إلى تدريب كرة القدم ولككنك تدرك أنك قد تحولت إلى وضع أشبه بالطيار الآلي وذهبت إلى العمل بدلًا من ذلك. هذا خطأ عادي وينتج عن العادات. توبيخ نفسك على هذا الخطأ ليس أمرًا مفيدًا، بل عليك الإقرار بزلتك والمضي قدمًا. تير الدراسات إلى إمكانية قيامك بالتعويض عن الأخطاء المرتكبة بسبب العادات رغم عدم وعيك بها. أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها على كتبة الكمبيوتر الماهرين أنهم يبطئون سرعتهم عند ارتكاب خطأ حتى رغم عدم وعيهم بذلك.. تشير الدراسات كذلك إلى أنه في 47% من المرات يميل الناس للسماح لعقولهم بالانحراف عن المهمة الحالية. هذا ما يؤدي لحدوث الأخطاء. إن وجدت نفسك كثير الارتكاب للأخطاء الناتجة عن شرود العقل فحاول تجربة تدريبات التيقظ لإعادة انتباهك للحظة الراهنة. الأخطاء لا تنجم عن فعل قمت به، فأحيانًا ترتكب أخطاء عبر عدم فعل شيء. يفرق القانون عمومًا بين ارتكاب شيء خطأ من الإهمال (القيام بشيء ما كان يجب القيام به) والتقصير (عدم القيام بشيء كان يجب القيام به) ويُعد الإهمال عادة أكثر شدة وتأثيرًا من وجهة نظر المجتمع. أخطاء التقصير شائعة مقارنة بأخطاء الإهمال.  يمكن لأخطاء التقصير التأثير على حياتك. إن لم تقم شركتك مثلًا بمواكبة أحدث التطورات التكنولوجية، فقد يؤثر ذلك على مستقبلك المالي.  من المهم الإقرار بكلا النوعين من الأخطاء لأن الدروس يُمكن استنباطها من كليهما. يحاول بعض الناس تفادي أخطاء الإهمال عبر فعل أقل القليل وعدم تحمل المسؤولية، ولكن ذلك لا يعفيهم من تحمل أخطاء التقصير، كما أنها ليس طريقة عيش مفيدة. من المهم معرفة الفارق بينهما، فالأخطاء هي محض زلات بسيطة كقراءة خريطة معكوسة أو الخروج من مخرج خاطئ. أما القرارات غير الموفقة فهي أكثر تعمدًا، كأن تقرر الذهاب لاجتماع عبر طريق ذي منظر طبيعي جميل والتأخر على من ستجتمع به. الأخطاء سهلة الفهم ولا تتطلب التركيز البالغ لحلها. عليك تقبل القرارات الخاطئة كما تتقبل الأخطاء، ولكن مع زيادة انتباهك لها. من المهم تجنب أن تعلق فيما تخطئ بفعله. حاول موازنة النقد الذاتي مع الاحتفال بما تجيد فعله.  يمكنك الاحتفال بأشياء تبرع بها أو مناطق تود التحسن فيها. لا مغزى من محاولة التحسن إن لم تقدر نتائج جهودك.  قد تكون حديث العهد بالطهي، ولكن ربما وجدتَ شيئًا يسهل عليك القيام به. ربما تتمتع بموهبة معرفة البهارات الناقصة من الوصفة بمجرد تذوقها. امنح نفسك حقها فيما يخص مواطن قوتك. ثمة آليات يساعدنا بها المخ على تحديد قيامنا بفعل خاطئ، حيث يرسل إشارات بأننا نرتكب خطأ. ذلك مفيدٌ جدًا خلال عملية التعلم، حيث أن ارتكاب الأخطاء قد يساعدنا في التركيز أكثر على ما نفعله ومحاولة بذل أفضل جهد ممكن. تشير البحوث إن أن بعض الخبراء كالأطباء قد يفشلون في تصحيح أخطائهم بسبب ثقتهم الزائدة بحكمهم الخاص. ثمة فوائد للانفتاح على ارتكاب الأخطاء واعتبارها فرصًا حتى بعد إتقانك لمهنة ما. تشير الأبحاث إلى أن إتقان مهارة بعينها يتطلب عشر سنوات من التجربة والخطأ. هذا أمرٌ ينطبق على الجميع بدءًا من الملحن موتسارت وحتى لاعب كرة السلة كوبي بريانت. لا تقس على نفسك إن لم تنجح، فذلك أمرٌ طبيعي. يتطلب الأمر جهدًا كبيرًا لمدة طويلة من أجل تحقيق العظمة في شيء ما. أحد أجزاء مشكلة عدم السماح لنفسك بارتكاب أخطاء هو الظن بحتمية اتخاذك لقرار مثالي كل مرة. بدلًا من السعي لهذا الهدف غير الواقعي، حاول إعادة هيكلة قراراتك على هيئة تجارب. التجربة قد تكون لها عواقب سلبية أو إيجابية، وما يزال بإمكانك بذل قصارى جهدك لتحقيق العواقب الإيجابية بالطبع، ولكن ذلك سيزيل عنك بعض الضغوط. في مثال الطهو، تعامل مع الوصفات بأسلوب تجريبي. لا تتوقع طهوك لوجبة مثالية، بل اعتبرها فرصة للتجربة وتعلم المزيد عن عملية الطهو. هذا سيجعلك تتجنب الحكم على نفسك عند الفشل، وهو ما سيحدث بالتأكيد في مرحلة ما. يتمتع المخ في الواقع بخلايا عصبية متخصصة لمساعدتنا في مراقبة مستوى أدائنا وأخطائنا والتعلم منها رغم ذلك فإن المخ يواجه صعوبة في ارتكابه لخطأ كذلك. قد يعيد المخ هيكلة تجربة إلى شيء إيجابية لتجنب قبول ارتكابه لخطأ. إن واجهت صعوبة في التعرف على تلك المشاكل وقبولها فمن المرجح أن هذا هو السبب. إن فهم كيفية تعامل مخك مع الأخطاء يجعلك أكثر وعيًا بتجاربك الخاصة.  يمتلك المخ إجابتين رئيسيتين للمشاكل: نمط حل المشاكل ("لماذا حدث هذا؟ كيف يمكن منع تكرار حدوثه؟") ونمط الانغلاق ("سأتجاهل هذا الخطأ"). نمط حل المشاكل يساعدك في التعلم من أخطائك وتصحيحها في المستقبل، وهو شائع لدى الأشخاص الذين يعدون الذكاء أمرًا مرنًا وأن الجميع قادرون على التطور. نمط الانغلاق يظهر عندما تعتقد بأن ذكاءك "ثابت" بحيث أنك إما أن تكون بارعًا أو فاشلًا في شيء ما وفقط. هذا التفكير يمنعك من التعلم من أخطائك والتطور. نحن نعيش في مجتمع يخشى ارتكاب الأخطاء. عندما نكبر يتم تشجيعنا على عدم ارتكاب الأخطاء. الأشخاص الذين ينجحون في المضي قدمًا هم أولئك الذين يأخذون الأمر على محمل الجد. إن حصلت على علامات مرتفعة في المدرسة فستحصل على منحة للدراسة بالجامعة. افعل الأمر ذاته في الجامعة وستتخرج بعلامات مرتفعة مع مرتبة الشرف. لا توجد مساحة للخطأ، لذا إن واجهت صعوبة في تقبل أخطائك في بادئ الأمر فلا تقسُ على نفسك، لأنك لست المذنب. من المرجح أنك قد تعلمت القسوة على نفسك.   ذكر نفسك بأن الاعتقاد السائد بأنه يجب عليك عدم ارتكاب أي أخطاء هو اعتقاد معيب. ارتكاب الأخطاء هو الوسيلة الوحيدة للتعلم، وإن لم ترتكب أخطاء كثيرة فذلك بسبب معرفتك للأمر بكامل جوانبه. إن أردت التعلم والتطور فعليك معرفة أن الأخطاء جزء من هذه العملية. ذكر نفسك بأن السعي للكمال يُجبرك على تحقيق مقاييس غير منطقية. ارتكاب خطأ لا يجعلك فاشلًا أو يحبط مجهوداتك. اجعل معاييرك مرنة لتسمح بارتكاب الأخطاء، فتلك طريقة أكثر فعالية وفائدة في سعيك للتميز.

english_section_name: Accepting Your Mistakes


summary: استخدام الكحول الطبي ومطري اللحم. استخدام مطهر اليد. حاول فرك المنطقة المصابة بعناية بمعجون مصنوع من الماء وصودا الخبز يساعد هذا على تقليل الحكة والحد من الاحمرار. استخدم عبوة الثلج أو قطعة قماش منقوعة في ماء بارد. استخدام الأمونيا.

document: بعد تنظيف النمل بالفرشاة، اغمس المنطقة المصابة بالكحول واتركها مبللة. ارفع المنطقة ورش كمية وفيرة من مطري اللحم على المنطقة.  يقلل هذا الأمر من تفاقم اللدغة بعد وقت قصير من العلاج. يستخدم لاعبو الجولف تلك الطريقة أحيانًا  أبق على زجاجة مطهر اليد في متناول يدك. ضع مطهر اليد على اللدغة بعد تنظيف بشرتك تمامًا من النمل. دع المطهر ليظل في مكانه. يساعدك هذا الأمر على تخفيف الحرق في الوقت الحاضر وقد لا تظهر الأعراض المعتادة قبل عدة ساعات مما يسمح لك بالاستمرار فيما تقوم به. تناول البينادريل أو مضادات الهيستامين المكافئة عند العودة إلى المنزل تساعد العجينة المصنوعة من صودا الخبز والخل كذلك أو الخل وحده. ضعها على المنطقة المصابة مباشرة لفترة 10 دقائق مع فاصل بين كل فترة والأخرى.  كن على حذر من لسعة الثلج إذا وضعته على الجلد لفترة طويلة. استخدم الأمونيا عند التعرض للدغ، لشطف المنطقة بأسرع وقت ممكن. المنتجات الشائعة التي تحتوي على الأمونيا مثل منظف الزجاج ويندكس أو أي منظف آخر للنوافذ والزجاج. يقلل الأمر من آثار اللدغة.

english_section_name: Home Remedies (Unverified)

summary: ابتعد عن مساكن النمل الناري. أزل النمل.

document: معظم اللدغات تحدث عندما يتقدم الناس دون قصد من مساكن النمل الناري متسببين في إزعاج مئات الآلاف من النمل الناري ودفاعهم عن مساكنهم. إذا بدأت بالشعور باللدغات، ابتعد عن المكان بأسرع طريقة ممكنة. قد يعلق النمل الناري بالجسم وبالتالي يصعب إزالته لذلك التقطه بسرعة وأسقطه أرضًا.   يمكنك تجربة إبعاد النمل عن طريق الفرشاة. إذا كانت قد غرست فكها بالفعل، فقد تستمر في التعلق بجسدك. لا تصفع النمل لأن هذا يؤدي إلى هياجهم إذا كنت تشك بأن مزيد من النمل علق بملابسك، تخلص منها فورًا.

english_section_name: Dealing with Fire Ants

summary: راقب الأعراض. طلب الرعاية الطبية.

document: من النادر أن يكون لديك حساسة تجاه لدغات النمل الناري، ولكن إذا كنت كذلك، ستحتاج إلى العناية الطبية فورًا. التورم والألم طبيعيان ولكن إذا كنت تعاني من عرض من الأعراض التالية، عليك طلب الذهاب إلى الطوارئ أو المستشفى فورًا.  الطفح الجلدي والحكة وتورم مناطق أخرى غير التي لدغت. الغثيان أو القيء أو الإسهال. ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس. تورم الحلق أو اللسان أو الشفتين أو صعوبة في البلع. صدمة الحساسية والتي تحدث في الحالات الأكثر حدة ويمكن أن تؤدي إلى الدوار وفقدان الوعي والسكتات القلبية أن لم تعالج خلال وقت قصير. يعالج رد الفعل التحسسي بالأدرنالين ومضادات الهيستامين أو المنشطات في المستشفى التي تحقق الاستقرار للأعراض.  إذا كنت تعرف أنك تعاني من حساسية تجاه لدغات النمل الناري، قد تمتلك جرعات أدينفرين ويسمى قلم "الأدرينالين". احقن نفسك أو اطلب المساعدة من صديق ثم اذهب إلى المستشفى.

english_section_name: Assessing Whether You're Allergic to the Bites

summary: ارفع المنطقة المصابة. اغمس مكان اللدغ في ماء وصابون. ضع ضغط بارد على المنطقة المصابة. تناول مضادات الهيستامين أو استخدم كريم الهيدروكورتيزون. لا تفقع القرح.

document: اجعل ذراعك في مكان مرتفع في طريقك إلى المنزل للحصول على المزيد من الرعاية والعلاج للمساعدة في تقليل التورم. اغسل المنطقة المصابة بلطف لإزالة الأوساخ والأتربة. يساعد هذا على منع العدوى. سيساعدك هذا على تخفيف الحكة عن طريق تهدئة التورم وتخدير المنطقة. ستساعد تلك الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على تخفيف الألم والحكة. سيهدأ التورم بعد بضع ساعات ويشكل بعض التقرحات. لا تفقع تلك التقرحات لكيلا تنقل العدوى. تجنب حكها لأن هذا قد يؤدي إلى فقعها كذلك.   إذا فقعت التقرحات، نظف المنطقة بالماء والصابون وراقب أي علامات على العدوى. إذا صارت المنطقة شاحبة أو بدأت بتسريب القيح، ربما تكون العدوى قد انتقلت واطلب العناية الطبية فورًا.

english_section_name: Treating Fire Ant Bites


summary: يجب أن يمارس جروك الكثير من التمارين. اعتنِ بكلبك الروت وايلر. أطعم الجرو وجبات مغذية. درب الجرو على الحياة بالمنزل. التزم بنظام يومي ثابت وتحلَ بالصبر.

document: يجب أن تأخد الروت وايلر للمشي مرتين يوميًا على الأقل لمدة 30 دقيقة. تحتاج تربية هذه الكلاب كبيرة الحجم إلى الكثير من التمارين لإطلاق الطاقة والبقاء بصحة جيدة. إذا كان الجرو أقل من ستة أشهر، تأكد من ممارسته للرياضة أربع أو خمس مرات يوميًا، وكلما تقدم الجرو في السن، يمكنك أن تأخذه للسير لمسافات أطول خارج المنزل. يجب أن تعطي للجرو بعض الألعاب التي من شأنها أن تحفزه وتحافظ على نشاط عقله، وكذلك لحمايته من الملل حتى لا يتسبب في الأضرار. حاول أن تعطيه بعض الألعاب المحشوة بالطعام أو المكافآت. من حسن الحظ أنه يمتلك شعرًا قصيرًا يجعل من السهل عليك جعله أنيقًا. قم بتمشيطه مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة، حتى تحافظ على فروه نظيفًا وأنيقًا، في هذا الوقت يجب عليك التحقق من أقدامه للتأكد من أن أظافره قصيرة وليست مكسورة. انظر بين أصابعه عن وجود أي تشققات أو بقع حمراء، وكذلك ابحث في جسده عن أي كتل أو نتوءات، وإذا وجدت أي شيء خارج عن المألوف يجب عليك مراجعة الطبيب البيطري.  حافظ علي تحميم كلبك كلما أمكن ذلك. الاستحمام باستخدام الشامبو العادي من شأنه أن يزيل الزيوت التي تحافظ على جلد الجرو، لذا عندما يأخد جروك حمامًا، قم باستخدام الشامبو الخاص بالكلاب فهو ليس جاف مثل الشامبو العادي أو الصابون الخاص بغسيل الصحون. اسأل الطبيب البيطيرى عن الأطعمة عالية الجودة المناسبة للروت وايلر. عند اختيارك للغذاء التجاري الخاص بالكلب، حاول أن تجد المنتجات التي تدرج اللحوم (وليست منتجات اللحوم) باعتبارها واحدة من المكونات الأولى المذكورة. منتجات اللحوم ليست سيئة ولكن يجب أن تكون مُدرجة في آخر القائمة. قم باختيار الطعام المُخصص لسلالات الكلاب الكبيرة، حيث يوجد فيها نسبة مناسبة من العناصر الغذائية اللازمة لبناء الهيكل العظمي الذى تحتاجه تلك الكلاب الكبيرة. تأكد من إطعام جروك بعد أن يقوم بالتمارين، لأنك لو أطعمته قبل التمارين سوف يتعرض لانتفاخ المعدة وتلبك معوي. . هذه الأمراض الخطيرة قد تؤدي لقتل جروك، بدلًا من ذلك، انتظر لمدة 60 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الرياضة أو أربع ساعات قبل الرياضة لإطعام الجرو. يمكنك أن تبدأ بقفص للتدريب لمنع الحوادث داخل المنزل. اشترِ قفص بحجم مناسب لسلالة الكلاب الكبيرة وقم بوضع بطانية الجرو أو سريره داخل القفص مع بعض المكافآت. اترك الباب مفتوحًا طوال اليوم حتى يقوم الكلب باستكشافه. ابدأ بإطعام الكلب داخل القفص وقم بإغلاق الباب أثناء تناوله للطعام، وعندما ينتهي من الأكل ربما يبدأ في البكاء والأنين ليتمكن من الخروج، ولكن لا تسمح له بالخروج حتى يهدأ ويبدأ بربط وجوده في القفص بالهدوء.  إياك أن تترك الجرو في القفص لمدة تزيد عن ساعة أو ساعتين. لا ينبغي أن يشعر بأن القفص وسيلة عقاب. لا تقم بترك كلب بالغ داخل القفص لأكثر من أربع إلى ست ساعات. التزم بنظام يومي ثابت ومحدد لعدد المرات التي تأخذ فيها الجرو خارجًا لقضاء حاجته، على سيبل المثال، قد تأخذه خارجًا أول شيء في الصباح ثم بعد الوجبات أو وقت اللعب ومباشرة قبل الذهاب إلى النوم. قم دائمًا بمكافأة جروك حتى يقوم بالربط بين التصرف الجيد وقضاء حاجته خارج المنزل. يجب أيضًا أن تنتبه للعلامات التي يقوم بها الكلب عندما يحتاج لقضاء حاجته وتأخذه خارج المنزل على الفور، غالبًا تقوم الكلاب بالشم وسرعة الحركة والنباح والدوران حول الاشياء.  تجنب معاقبة كلبك على الحوادث التى تحدث داخل المنزل. فقط تجاهلها وقم بالتنظيف بهدوء ثم حاول معه مرة أخرى. إياك أن تقوم بسحب أنفه فهذا قاس وقد يجعله يقوم بإخفاء تلك الحوادث عنك في المستقبل.

english_section_name: Raising Your Rottweiler Puppy

summary: ابدأ التنشئة الاجتماعية لجروك في سن مبكر. تأكد أن جروك سعيدًا. ألحق جروك بفصول التنشئة الإجتماعية. يجب مراقبة تفاعل الجرو مع الجراء الأخرى.

document: تقدر الجراء على الاستفادة من التفاعل المبكر مع المواقف الحياتية ومع الكلاب الأخرى والبشر. منذ الولادة وحتى عمر ثلاثة أسابيع ونصف، يحتاج الجرو أن يكون بجوار والدته والجراء الأخرى من أجل تنشئته اجتماعيًا مع أقرانه. يبدأ الجرو بتقبل الخبرات والمواقف الجديدة بداية من سن ثلاثة أسابيع إلى اثنى عشر أسبوع، لذلك فهذا هو الوقت المناسب لخوض العديد من المواقف الجديدة (ولكن الآمنة) مثل: ركوب السيارة والخروج إلى الهواء الطلق والتفاعل مع الحيوانات الألفية الأخرى والبشر من مختلف الأعمار والأحجام... إلخ.  إذا نشأ الجرو وحيدًا وأُخذ من والدته وأقرانه صغيرًا، فإنه قد يتكيف على نحو رديء ويميل للعدوان ناحية الكلاب الأخرى. قُم بمراقبته للتأكد من راحته مع البيئة الإجتماعية الجديدة. بعض الخبرات يمكنها أن تطغي عليه وتجعله خائفًا، لذا حاول أن تعرضه للمواقف التى تسبب له الخوف حتى يتكيف معاها بالتدريج. استخدم ذكائك ولا تقم أبدًا بإجبار كلبك على البقاء بجوار شخص أو في موقف قد يسبب له الخوف، بل حاول على الفور إزالة ذلك الشيء وصرف انتباهه بلعبة أو مكافأة. عندما يبلغ عمر الجرو 12 إلى 18 أسبوعًا، يصبح أكثر حذرًا في التعامل مع المواقف الجديدة، ذلك التطور الطبيعي يساعده لتوخي الحذر عندما يكون وحده. يُعد هذا من أفضل الطرق التي تسمح لجروك بالتفاعل مع الجراء الأخرى.  داخل الفصل سوف يتعرض الجرو للجراء الأخرى والناس والكلاب ومجوعة متنوعة من المشاهد والأصوات والروائح والمعدات. سوف يعيطيك ذلك فرصة لتعلم مهارات التدريب والتنشئة الإجتماعية وتقوية الرابطة بينك وبين الروت وايلر الخاص بك.   اطلب من الطبيب البيطرى أن يرشح لك بعض الفصول أو يشركك في بعض مراكز التعليم الإجتماعي أو المحلات الكبيرة للحيوانات الأليفة. من الطبيعي أن تشعر بالإرهاق من تجربتك الأبوية الجديدة مع الروت وايلر التي تحتاج الكثير من الوقت والصبر. سوف تستقر الأمور قريبًا وتصبح روتينية، ويمكنك الاستفادة من خبرات الآخرين في هذا الموضوع. إذا كنت لا تعرف كيفية تعامله مع الكلاب الأخرى، يجب عليك مراقبته. إذا بدا أنه توقف عن اللعب واتخذ وضع الهجوم، يجب أن تتدخل في الأمر وتقوم بإيقاف هذا التصرف قبل أن يبدأ في القتال، على سيبل المثال إذا قام جرو بعض آخر يجب عليك أن تتدخل، خاصة إذا كان يعضه ويقوم بهز رأسه وشده على الأرض، تأكد من هدوء كلا الجروين، ثم يمكنك أن تكافأهما وتدعهما يعودان إلى اللعب.   كن جاهزًا للتدخل وفض القتال، قد تساعدك بعض الألعاب لصرف الانتباه، ويجب أن تُبقي الجرو في لجامه أو تطلق طلقة تحذيرية. ابدأ التدريب الأساسي في سن مبكرة، ولكن قُم بتدريب الجرو بطريقة مرحة، ومن الضروري أن يتدرب الروت وايلر بطريقة مناسبة.

english_section_name: Socializing Your Rottweiler Puppy

summary: فكر إن كانت كلاب الروت وايلر خيارًا جيدًا. اختر الشراء من مربي حسن السمعة. اختر الجرو الذي تريده. قُم بتطعيم جروك والتخلص من ديدانه نهائيًا. فكر في استخدام شريحة إلكترونية وتعقيم أو خصي جروك.

document: من المهم معرفة خصائص كلاب الروت وايلر حيث أن هناك العديد من الاختلافات بين سلالات الكلاب. تمتلك هذه الكلاب سماتها الشخصية المُميزة وخصائص سُلالتها الخاصة، وكلما كنت أكثر فهمًا للروت فايلر، كلما ازداد وعيك بالتحديات المُحتملة التي ترتبط بكيفية تربيتها بشكل مُناسب. هذه الجراء سوف تصبح كلابًا كبيرة (حوالي 50 كيلوجرام للكلب) شديدة الإخلاص لصاحبها وقلقة ناحية الغرباء في البداية.   الروت وايلر بحاجة شديدة إلى الإرشاد من شخص دارس لعلم نفس وسلوك الكلاب، لذلك من الجيد أن يكون صاحب الكلب من ذوي الخبرة في تاريخ تربية الكلاب الجيدة، ويجب أن يكون صادقًا في امتلاكه لهذه المهارات، لأنه وحسب الطبيعة الجسدية للروت وايلر، عندما تطلب منه أن ينزل من على الأريكة ويرفض، فقد يكون وقتها خطيرًا للغاية! يمكنك الذهاب إلى عروض الكلاب المحلية لمعرفة المزيد عن الروت وايلر والتحدث مع المربيين وكذلك أصحاب الروت وايلر الآخرين.   لا تنس التحقق من سياسة التأمين الخاصة بصاحب المنزل، فهناك بعض السياسات التي تمنع وجود الروت وايلر أو أي سُلالة آخرى قد يُحتمل أن تكون شرسة، حتى لو كان هذا الافتراض خاطئًا.  إذا كان منزلك مستأجرًا سوف تحتاج إلى التحدث مع مالك المنزل قبل إحضار الروت وايلر (أو أي حيوان آخر) حتى تتأكد أنه يرحب بهذا الأمر. يجب أن تأخذ وقتك لاختيار المربي الجيد؛ لا تلجأ أبدًا إلى أول مربي تجده، بدلًا من ذلك ابحث عن المربي الذى يقوم بكل الفحوصات الطبية المُناسبة، مثل: فحص مفصل الفخذ وفحص القلب والعين. حتى تتأكد مما تحصل عليه. تحقق من قدرة الجرو على التكيف وقدرته على العمل حتى تتأكد أن له خصائص الروت وايلر.  اسأل المربي كل الأسئلة التي قد تخطر ببالك، خاصة حول التنشئة الإجتماعية  وطريقة تعامله مع أمه وإخوته من الجراء. من المهم أن يكون الكلب إجتماعيًا وقد تعامل مع أشخاص آخرين وأماكن وضوضاء قبل أن يأتي إلى منزلك، لأن هذه الخبرات المُبكرة تساعدهم على الثقة بالنفس والتكيف كراشدين. كن مستعدًا بالأسئلة الصحيحة التي يفترض توجيهها للمربي عند التواصل معه. يجب أن تعُطى نفسك مُتسعًا من الوقت لتقرر أى جرو سوف تأخذه إلى منزلك. يجب أن تتأكد من صحة الجراء ووالداتهم، ثم قُم بقضاء الوقت في مشاهدة شخصياتهم مُنفردة، فأنت لن ترغب في اختيار روت وايلر خجول (حيث يمكن أن يصبح شديد الخوف) أو عدواني. ابحث عن جرو ودود ولطيف ويتعامل جيدًا مع زملائه الجراء. قبل أن تحضر الجرو إلى المنزل وتعرضه للكلاب الآخرى، تأكد من أنه تلقى جميع اللقاحات وعلاجات التخلص من الديدان. لقاحات السُل يجب أن تُؤخذ بداية من الأسبوع السادس من عمر الجرو مع حقنة معززة للقاح بعد أسبوعين. بعد هذه اللقاحات الأولية المنقذة للحياة، يمكن بدء التنشئة الاجتماعية الخاصة بجروك خارج المنزل، فقط تذكر أن تأخده إلى الطبيب البيطري لتعزيز اللقاح سنويًا.   الروت وايلر أكثر عُرضة للإصابة بفيروس البارفو وهو مرض يهدد الحياة ويتسبب في القيء والإسهال. يجب التحقق من القوانين المحلية التي تُحدد شروط لقاحات داء الكلب؛ تبدأ معظم اللقاحات في الأسبوع الثاني عشر، أما اللقاحات الخاصة بمرض "لايم" تبدأ في الأسبوع التاسع، يليها جرعة مُنشطة بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع. يمكن للطبيب البيطري أن يقوم بزرع شريحة إلكترونية تحت جلد الجرو. هذا من شأنه أن يساعد أي شخص أو ملجأ الحيوانات على إعادة جروك إذا خرج من المنزل. يجب أيضًا أن تضع طوق تعريف حول عنق الجرو، وينبغى أن تدرج به معلومات التواصل معك. تحدث كذلك مع طبيبك بشأن تعقيم أو خصي جروك، مما يمنع الزيجات غير المرغوب فيها ويحقق للكلب العديد من المنافع الصحية.   يقلل استئصال الأعضاء التناسلية لإناث الجراء من شعورها بالتوتر والإنزعاج الذى تلاقيه عندما تمر بفترة الشبق، وكذلك يُقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي أو الرحم، كما يمنع تكاثر الجراء وولادة غير المرغوب فيهم. يقلل إخصاء ذكور الجراء من فرص التشرد والعراك والتعرض لسرطان الخصية.

english_section_name: Bringing Your Rottweiler Puppy Home