summary: اختر الوقت والمكان المناسبين. تحمل المسؤولية بنفسك. كن صريحًا ومباشرًا في التعبير عن مشاعرك. تحدث باختصار. اعرضي عليه البقاء كأصدقاء (إذا كان ذلك ممكنًا).

document: يلعب الوقت والمكان دورًا أساسيًا في تسهيل مهمة إنهاء العلاقة العاطفية، وطالما أنك حريص على مشاعر حبيبتك وترغب في القيام بالأمر بهدوء وتعاطف شديد فلا مفر هنا عن وضع اختيار المكان والوقت المناسبين نصب عينيك أثناء تحديد اللحظة المناسبة للحديث معها حول الأمر.   يفضل دائمًا أن تُجرى المحادثات الصعبة وجهًا لوجه. تطور البشر وصولًا لقدرة عالية على التقاط الإشارات غير اللفظية من أجل فهم السياق العام خلال المحادثات المحتدمة أو ثقيلة الوطأة عليهم، وتقدر بدورك من خلال نبرة الحديث أو التربيت العفوي على يد حبيبتك في تهوين الأمر عليها وجعلها تشعر بالمحبة والاحترام، وبالتالي تتفهم أن سبب الانفصال راجع لمشكلة في العلاقة نفسها وليس لكونها شخص سيئ أو غير جدير بالحب. قد يرى حبيبك كذلك من خلال نظرة الحزن والهدوء على وجهك أنك مراعية لمشاعره وتهتمين لأمره، على الرغم من حقيقة أن العلاقة العاطفية يجب أن تنتهي.   احرص على اختيار مكان هادئ تشعر حبيبتك بالارتياح للتواجد به طالما كان ذلك ممكنًا. يمكن إجراء هذا النوع من المحادثات في منزل أحد الأصدقاء أو واحدة من المقاهي الهادئة للغاية. إذا كان ذلك متاحًا، اذهب إليها في منزلها. يمنحها وجودها في مسكنها الطبيعي شعورًا بالقوة والتحكم في الوضع على نحو ما، ولا يوجد ما يمنع أن توفر لها ذلك في سبيل مساعدتها على تقبل الأنباء السيئة التي تحملها لها.   إذا كنت تتوقع أن تستمر المحادثة حول الأمر لوقت طويل، فحاول اختيار توقيت يوفر لكما هذه المساحة الزمنية بدون أي شيء يقطع حبل الحديث. على سبيل المثال: لا تنهي علاقتِك طويلة الأمد بحبيبك قبل موعد ذهابه للعمل بساعة! بدلًا من ذلك، تأكدي من تأجيل ذلك إلى يوم العطلة الأسبوعية أو في وقت مناسب مساءً.، وهو ما يضمن إتاحة الفرصة لأي من المناقشات أو إنهاء التفاصيل الخاصة بالعلاقة بدلًا من تعليقها للمزيد من الوقت، وبالتالي تجنب الكثير من الضغط الواقع على الطرفين. طالما أن الانفصال هو رغبتك أنت فمن الضروري أن تتحمل مسؤولية ذلك كاملة وأن تبادر أنت بتنفيذ قرارك. يشعر البعض في بعض الأحيان أنه من الأسهل دفع الطرف الآخر إلى إنهاء العلاقة بشكل غير مباشر عن طريق الكثير من الإهمال أو الإساءة ونحو ذلك، لكن بما أن مشاعرك أنت من تغيرت، فمن الضروري أن تظهر احترامًا كبيرًا لحبيبتك وللعلاقة وأن تبادر أنت بالحديث حول قرار الانفصال. قد يجنبك الوضوح الكثير من الارتباك والتوتر في هذه الفترة، خاصة إذا لم تستوعب حبيبتك محاولاتك غير المباشرة للابتعاد عنها أو أساءت فهمها.  على سبيل المثال: إذا أصبحت أقل حماسًا لقضاء الوقت مع حبيبتك فليس من الكافي أن تنسحب بنفسك مع الإبقاء على العلاقة العاطفية دون حديث واضح حيث قد يدفع ذلك حبيبتك للتساؤل عن مدى جاذبيتها أو شكها في أنها من غير الممتع التواجد معها وقد تبدأ في محاولات حثيثة لاستعادتك واضعةً على نفسها وعليك الكثير من الضغوط. يمكنك تجنب كل ذلك من خلال الحديث الواضح والصريح – والمراعي بالطبع لمشاعر حبيبتك – عن رغبتك في إنهاء العلاقة. الصدق أمر بالغ الضرورة في هذه اللحظات الصعبة. لا يشترط بالطبع أن تتحدث عن كل صغيرة وكبيرة تدفعك لإنهاء العلاقة، لكن الوضوح والحديث المباشر أمر مهم تحديدًا في إشارتك لرغبتك في إنهاء العلاقة تمامًا. قل بما لا يدعو مجالًا للشك أنك راغب في الانفصال موضحًا لحبيبتك بشكل مختصر الأسباب التي تدفعك لذلك.   الرسالة الأساسية التي تفهم من محاولتك للانفصال هي: "أنتِ لست ما أبحث عنه"، وحقيقة الأمر أنه لا يوجد ما يمنع تعبيرك عن ذلك، بل هو من المفيد لكي تستوعب حبيبتك أنك راغب حقًا في إنهاء الأمر وأن تضطر لاستيعاب الأسباب التي تدفعك لذلك. لا مشكلة من أن تقول بهدوء ونبرة صوت لطيفة: "لا أشعر بالارتياح للتواجد في هذه العلاقة أكثر من ذلك. ربما أنا بحاجة لتجربة أمر مختلف ولذلك أرى أننا بحاجة إلى الانفصال". إذا كانت العلاقة العاطفية أقل جدية، فيمكنك أن تقول ذلك بشكل مختصر أكثر: "لا أشعر أنه يوجد بينا ما يستدعي الاستمرار أكثر من ذلك، ربما الأنسب لنا الاثنين هو الانفصال."   "الأمانة" مهمة لكن "الوقاحة" مرفوضة. لا فائدة الآن من مناقشة أخطاء حبيبتك فيما مضى أو الحديث للمرة المليون عن خيانة حبيبك لكِ منذ سنوات أو حتى مناقشة الصعوبات الحالية (يكون ذلك مهمًا فقط إذا كنت تتحدث عن إصلاح العلاقة، وليس إنهائها). يُفضل كذلك أن تحتفظ لنفسك بالأسباب المحرجة والجارحة لمشاعر حبيبتك، كأن تفقد انجذابك لها أو رغبتك في التواجد مع شاب آخر. ربما أنك تحمل بداخلك كذلك بعض الانفعالات المكبوتة تجاه واحدة من النزاعات السابقة بينكما، وقد تشعر بميل شديد للانفجار ثم الرحيل تاركًا كل شيء وراءك، لكن ذلك فعل بالغ السوء وقد يتسبب في إيذاء مشاعر حبيبتك للغاية، وتوقع أن ينعكس على راحة بالك مستقبلًا بشكل أو آخر. إذا كنت ترغب حقًا في إنهاء كل شيء بهدوء وبساطة، فاحتفظ لنفسك بكل هذه التعليقات وتحدث بدلًا من ذلك على أسباب عامة لإنهاء العلاقة دون التطرق إلى التفاصيل الدقيقة، فكما ذكرنا لا جدوى أصلًا من الدخول في دوامة الجدالات طالما أن العلاقة انتهت بالنسبة لك تمامًا، وما ترغب في تحقيقه الآن، ومساعدة حبيبتك على الوصول له كذلك، هو "النهاية الهادئة" التي تضمن للطرفين المضي قدمًا. من جديد: من الجيد أن تكون صادقًا لكن الأفضل كذلك أن تكون مختصرًا ومباشرًا. لا تصنع لنفسك ولا لحبيبتك أي معروف جراء الإفراط في المحادثات الهامشية وتجنب الدخول إلى صلب الموضوع، ولا فائدة من أي جدال إضافي بعيدًا عن "نحن هنا، والآن، لإنهاء العلاقة". اجعلي أول ما تقولينه في المحادثة هو الإشارة الواضحة عما ترغبين به، كأن تقولي: "أنا أرغب في الحديث معك بسبب شعوري بأن علاقتنا لا تسير على ما يرام"، وبدءًا من ذلك تأكدي أنكِ تقولين أقل قدر ممكن من الكلمات وتوضحي موقفك بشكل مختصر للغاية.   إنهاء العلاقة العاطفية فعل ليس سهلًا على الإطلاق، لذا من الضروري أن تحافظ على هدوئك ورباطة الجأش. تقدر من خلال ذلك على قول الكلمات المناسبة والمختصرة التي توضح موقفك، وفي المقابل يتسبب الشحن العاطفي في الحديث المرتبك وعدم وضوح الرسالة التي ترغب في نقلها لحبيبتك. احرص على قضاء بعض الوقت للتفكير فيما سوف تقوله، واضعًا السيناريوهات والردود المختلفة المتوقعة ومحاولًا الاستعداد عاطفيًا كأفضل ما يكون لهذه اللحظة الصعبة.   لا يوجد ما يمنع من أن تدون بعض الجمل أو الأفكار التي ترغب في الحديث عنها. لا ننصح بحفظ الحديث بالنص، فهو فكرة غير مناسبة للمحادثات الإنسانية العفوية التي يحتمل أن يحدث بها تبادل عفوي للحديث والدخول إلى جوانب لا يمكن توقعها على الإطلاق، لكن يظل استعدادك وتدربك على الردود المحتملة عامل مساعد بالغ الأهمية للحفاظ على هدوئك وتركيزك ومعرفة ما يمكنك قوله أثناء المواجهة الحقيقية. أصعب جانب من إنهاء العلاقة هو فكرة أن ذلك الشخص المقرب سوف يختفي من حياتك للأبد، لذا قد يجد الأحبة عزاءً بشكل أو آخر من خلال الإبقاء على علاقة الود والصداقة بينهما باقية بعيدًا عن الارتباط العاطفي. يسهل الحديث عن بقاء الصداقة من وقع الانفصال الصعب؛ مجرد الحديث حتى إذا لم تكن الصداقة ممكنة بشكل واقعي أو لم يلتزم الطرفان بذلك مستقبلًا. يمكنك قول: "أنت شخص رائع وسوف أسعد إذا استمرت صداقتنا." ضعي في اعتبارك من جهة أخرى أن هذا العرض قد يكون مستفزًا في لحظة الانفصال، لذا احكمي على ردة فعل حبيبك بذكاء، وكذلك إذا كنت غير راغبة وصادقة في عرض الصداقة ذلك، فلا يوجد ما يجبرك على قوله.

english_section_name: Communicating Effectively

summary: ركز على استعادة الأوقات الطيبة. كن صريحًا في الاتفاق على تقليل التواصل. تصرف بتحضر بعد الانفصال. قاوم التفكير في الحبيبة السابقة على أنها حب حياتك الحقيقي.

document: تقدر على التأقلم مع أوقات الانفصال العاطفي الصعبة (حتى إذا كانت قرارك أنت) ومساعدة حبيبتك على تقبل الوضع كذلك من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية. استعيدا اللحظات الطيبة والخبرات التي تعلمها الطرفين سويًا من العلاقة.   اذكري كل الأشياء الجيدة التي فعلها حبيبك من أجلك. احرصي على قول: "لقد جعلت حياتي أفضل في أوقات وجودك." تأكد من أن تغادر حبيبتك (حبيبتك السابقة الآن) وهي مقتنعة أن هذه العلاقة كانت جديرة بكل ثانية من وقتها حتى إذا كانت نهايتها هي الانفصال. قل لها: "لقد استمتعت بصحبتك وبشخصيتك الطيبة وسوف أظل كل عمري ممتنًا لكل ما فعلناه سويًا."   أكد على شعور الامتنان والرضا. على الرغم من صعوبة ذلك في أوقات الانفصال المحملة دائمًا بقدر من الحزن (وحتى الغضب)، من الرائع أن يتفق الطرفان على الرضا بالانفصال والاعتزاز بالأوقات الجيدة التي مرت عليهما في العلاقة. الحب والعلاقات العاطفية في النهاية بمثابة عملية التبادل الاجتماعي ومن الطبيعي أن يبحث البشر دائمًا على الأفضل لهم بمرور الوقت، خاصة مع تغير شخصياتهم وتغير الدنيا من حولهم. طالما تمتع الطرفان بالاتزان النفسي، فمن المؤكد سوف يتقبلا التركيز على المشاعر الإيجابية في جلسة إنهاء العلاقة. كما ذكرنا من قبل، من الجيد إبقاء فرصة الصداقة بين الطرفين متاحة، لكن من الضروري ألا يحمل ذلك أي إشارات مختلطة. كن صريحًا في الإشارة إلى نوعية التواصل التي تتوقعها مع حبيبتك السابقة في الفترة المقبلة. إذا شعرتِ برغبتك في الاحتفاظ بمساحة شخصية بعيدًا عن حبيبك السابق لفترة من الوقت، قبل حتى معاودة الصداقة، فمن حقك الاتفاق على ذلك بوضوح. لن يكون مفيدًا أن تحاولا الالتقاء كأصدقاء في وقت سابق لأوانه، ولن يترتب عليه إلا المزيد من التشتيت والحركة في دوائر مغلقة ومتاهات عاطفية. اعترفا بالحقيقة التي لا مفر منها: يجب أن يحصل الطرفان على قدر كافٍ من الوقت والمساحة قبل أن تعودا قادرين على التواصل بعيدًا عن التواصل العاطفي الرومانسي وشكل العلاقة التي استمرت بينكما في الفترة السابقة، حتى إذا كان عمر هذه العلاقة هو بضعة أشهر لا أكثر. سوف يحدث تواصل بينك وبين حبيبتك السابقة (كل حبيباتك السابقات بالمناسبة) في وقت ما من المستقبل ولو بعد عشرات السنين. تعامل بود ونبل في أي لقاءات تحدث بينكما مستقبلًا وحافظ على ثباتك الانفعالي وتوقع أن تراها أثناء ذهابك للعمل أو المدرسة أو إتمامك لمختلف المهام في القرية أو الحي الذي تسكن بها (إذا كانت تسكن في نفس المدينة) أو أن تقابلها في تجمعات الأصدقاء المختلفة (إذا كان بينكما أصدقاء مشتركين كُثر). يضمن توقعك للأمر أن تحافظ على هدوئك ورباطة جأشك أثناء التواجد معها في نفس المكان. لا تتجاهلها بدورك، بل ابتسم وسلم عليها إذا أمكن ذلك وتصرف بهدوء وتحضر. يميل الكثيرون في بداية العلاقات العاطفية إلى إقناع أنفسهم أن هذه الفتاة أو ذلك الشاب هو حب حياتهم الأول والوحيد والحقيقي، لكن لا فائدة من هذه الأفكار بعد الانفصال. طالما اتخذت قرار الانفصال بالفعل (بناءً على أسباب حقيقية وقتها، أليس كذلك؟) أو حتى إذا كانت حبيبتك هي من قررت ذلك، فأغلب الأحيان أنه لا فائدة من التعلق بأمور منتهية؛ يوجد الكثير من البشر في العالم وبالتأكيد أنه يوجد خيارات متاحة أمامك وفرصة لإيجاد فتاة يجمعك بها قدر كبير من الحب والتوافق. تقدرين على إيجاد شاب رائع آخر في المستقبل، بغض النظر عما تشعرين به في الوقت الحالي. اسمح لنفسك بتقبل حقيقة أن العلاقة انتهت وأنها انتهت لأسباب حقيقية ولأنه لم يكن هناك مفرًا من انتهائها، واقتنع أن المستقبل يحمل لك الخير والأفضل لا شك.

english_section_name: Moving Forward

summary: لا تتحدث بالعبارات المبتذلة. لا توجه لحبيبتك اللوم. تجنب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لفترة.

document: تحتاج من أجل إتمام عملية إنهاء العلاقة بهدوء إلى أن تمتنع نهائيًا عن قول أي شيء مهين أو به قدر من التفضل عليها أو تصنع اللطف والرقة. كل الجمل الشائعة والمتكررة في هذا النوع من المواقف مثل "لا مشكلة بكِ لكنها مشكلتي أنا" أو "أنا أخاف من تحمل المسؤولية" وغير ذلك، تبدو غير صادقة ومزعجة، بل ومستفزة لمشاعر الطرف الآخر! بدلًا من ذلك، عبر عن مشاعرك الحقيقية بشكل مباشر متجنبًا أي جمل مبتذلة، ففي هذه المواقف، لا يوجد أفضل من التحدث بكلماتك الخاصة والتعبير عن تجربتك الذاتية من العلاقة. ربما أنك ترغب في إنهاء العلاقة من واقع شعورك بالغضب والاستياء من تصرف أو شيء ما قالته حبيبتك، ولذا سوف يكون من المغري في لحظة الانفصال أن تضع عبء اللوم كله على عاتقها وحدها محاولًا أن تثبت بشكل مباشر أو غير مباشر أنها هي المسؤولة عن إفساد العلاقة واضطرارك لإنهائها. ضع في اعتبارك أن لعبة تبادل الاتهامات واللوم لن تكون الخيار المثالي أبدًا إذا كنت ترغب في انفصالًا مسالمًا وهادئ، بل سوف تفتح على نفسك أبواب الجحيم. هل ترغب في التجربة؟  تجنب الحديث السلبي من أي نوع طالما أنك راغب في التخفيف من حدة الموقف الصعب، خاصة على حبيبتك التي تواجه الآن قرار انفصالك عنها المفاجئ. تخطَ كل أخطاء الماضي والأزمات والانفعالات بهدف تجنب الدخول في الجدالات العقيمة، والتي سينتج عنها انفصالًا مزعجًا وذا آثار باقية ونقاشات محتدمة ربما لن تنتهي في يوم وليلة كما كنت تخطط.   إذا كنت تتوقع عدم تقبل حبيبتك لفكرة الانفصال بهدوء فاستعد إلى إلقائها للوم والاتهامات نحوك، خاصة أنها سوف تكون في موقف صعب محاولة تفهم قرارك بالانفصال وتحمل هذا الشعور الثقيل الناتج عنه، مهما قدمت إليها الخبر بطريقة لطيفة للغاية. دورك هو أن تتجنب أي محادثات سلبية مهما دفعتك نحو ذلك، أما إذا حاولت إثنائك عن قرارك، فأظهر احترامًا لذلك لكن دون أن تخضع له؛ قل: "أنا غير سعيد بما تشعرين به في الوقت الحالي، لكن أعتقد أنه من الأفضل لنا سويًا أن ننهي العلاقة بهدوء الآن." لا تحقق شبكات التواصل الاجتماعي الإلكترونية أي معروف في حالات الانفصال العاطفي، وأي نشاط يحدث عليها متعلق بحادثة الانفصال لن ينتج عنه سوى تعقيد الأمور والدخول في الكثير من المتاهات والجدالات بين الطرفين. افترضي احتمالية اكتشاف حبيبك السابق لمنشوراتك الخاصة أو حساباتك المجهولة على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي، وهو ما يجعلك مضطرة لتحمل مسؤولية كل كلمة تبوحين بها عبر الإنترنت. يتعامل البعض مع منشورات التواصل الاجتماعي على أنها مساحة للتنفيس المشاعر المتعلقة بالأزمات العاطفية، لكن هذه الصراحة الجارحة والبوح بأدق التفاصيل (في كل جوانب الحياة بالمناسبة) قد لا تكون فعلًا متزنًا على الإطلاق. التكتم والمضي قدمًا هما الخيارات الأمثل. يُنصح كذلك بإلغاء متابعة الطرف الآخر (أو ربما إلغاء الصداقة تمامًا إذا دعت الضرورة)، إذا شعرت أنك بحاجة لفترة من الوقت بعيدًا عن أي مؤثرات قد تعيد إشعال مشاعرك أو حالات التواصل التي قد تأجج أزمة الانفصال.

english_section_name: Avoiding Pitfalls

summary: تحقق من ثقتك التامة في قرار إنهاء العلاقة. قرري هل تريدين إنهاء التواصل تمامًا أم إنهاء العلاقة العاطفية والبقاء أصدقاء. اسأل نفسك: هل العلاقة تمر بفترة ركود أم ماتت تمامًا؟ فكر في كون اختيار الانفصال الحاسم هو القرار الأمثل للجميع. فكر في الخيارات الأخرى غير إنهاء العلاقة بهدوء.

document: ليس ذكاءً أبدًا أن تنهي علاقة عاطفية لست متأكدًا حقًا من رغبتك في إنهائها وإلا لن تعلم ما تضيعه من يديك إلا بعض ضياعه. يجب أن تستوعب أنك مقبل على "انفصال عاطفي". قد يكون ما تحتاج إليه هو فترة راحة من العلاقة أو إعادة تقييم لها وعلاج بعض جوانب الخلل، وهذا أمر مغاير كليًا عن إنهاء العلاقة. من جهة أخرى، لا تحاول أبدًا إنهاء العلاقة بهدوء باعتبار أن ذلك لفترة من الوقت قبل أن تعود في قرارك وتطلب إحياء العلاقة من جديد. قد تظن أنها خدعة ذكية من أجل خوض بعض المغامرات العاطفية العابرة دون أن تعتبر خيانة، لكن حقيقة الأمر أن ذلك نوع من التلاعب والإساءة لحبيبتك، لذا يجب أن تقرر بوضوح مع نفسك: هل تريد إنهاء العلاقة تمامًا أم لا؟  لا تأملي أن ينتج عن استمرارك في استفزاز حبيبك إلى دفعه للمبادرة بإعلان رغبته في الانفصال، بل تحملي مسؤولية رغبتك وافعلي الأمر بنفسك. من جهة لا يمكن توقع ردود فعله على استفزازك، ومن جهة أخرى يظل هذا النوع من الأفعال مندرجًا تحت تصنيف التلاعب وعدم الاحترام المتبادل في العلاقة. عندما لا تفلح التلميحات الواضحة والحديث اللطيف أثناء جلسة الانفصال في توضيح رغبتك لحبيبك فقد يكون من المهم أن تعلني قرارك بالمزيد من الحزم. يجب أن تضعي أهدافك من الانفصال العاطفي نصب عينيك، فإذا كنت لا ترغبين في رؤية الشخص أبدًا بعد الآن، فنحن هنا نتحدث عن انفصال وإنهاء تام للعلاقة. أما إذا كنت تحاولين الإبطاء من تطور العلاقة العاطفية بسبب عدم ثقتك أو سعادتك في الوقت الحالي، فإنهاء العلاقة بهدوء ولطف قد يكون مناسبًا أكثر، مع التأكيد على إبقاء التواصل والود مع الطرف الآخر، فمن يعلم ما قد يحدث في المستقبل؟   يضمن لك البقاء على تواصل في عدم الحرمان النهائي من وجود هذا الشخص في حياتك، فربما يصبح هو صديقك الأفضل مستقبلًا أو قد يتفق الطرفان على أن العلاقة لا تسير على ما يرام في الوقت الحالي، لكن ربما مستقبلًا تعملا من جديد على إعادة إحياء ذلك (بعد سنة أو خمس سنين!). إذا لم يكن هذا اختيارك، فالأفضل الانفصال تمامًا عنه وعدم التواصل أبدًا بعد الآن. قد تشعرين أنك مضطرة لإنهاء العلاقة بهدوء خوفًا من التعرض لأي أذى محتمل، خاصة إذا كان سبب الانفصال هو أن العلاقة تحكمية أو مؤذية أو اكتشافك أن حبيبك شخص سيئ الطباع. افعلي كل ما يمكنك للحفاظ على سلامتك وتأكدي من إنهاء الأمر في أقرب فرصة وبوضوح وحزم. يمكنك كذلك إحضار أحد أصدقائك معك لضمان عدم تعرض لأي أذى محتمل. قد يكون من الضروري أن تحصلا على مساحة من الوقت والبُعد بعد قرار الانفصال خاصة إذا حدث بينكما بعض الخلافات والجدالات المزعجة، وذلك قبل أي محاولة للتواجد معًا كأصدقاء من جديد. ابتعدي بنفسك إلى أن تهدأ رياح العاصفة. تمر كل العلاقات العاطفية بلحظات ارتفاع وهبوط ومن السهل للغاية أن تنسى كل الذكريات الجيدة في الأوقات الصعبة والعكس صحيح. إذا كنت تشعر برغبة إنهاء العلاقة بسبب ضجرك الشديد من الفترة الصعبة في العلاقة في الوقت الحالي فكلمة السر هي الإجابة على السؤال التالي: "هل أصبحت تكره حبيبك ولا تشعر نحوها بأي شيء، أم أنك فقط تكره الوضع الحالي والظروف المحيطة؟"   لا تتسرع في هذا النوع من القرارات. بل امنح نفسك ما بين أسبوعين إلى 3 أسابيع للتأكد من مشاعرك وأنك اتخذت القرار الصحيح. يفضل الكثيرون الاعتماد على إنهاء العلاقات بلطف وهدوء لأنه بشكل أو آخر يترك الباب مفتوحًا في حالة غيرت رأيك ورغبت في مواصلة العلاقة في أي وقت مستقبلي، لكن حقيقة الأمر أنك تغير رأيك بشكل مستمر تجاه قرار إنهاء العلاقة، فهذه إشارة أنك في فترة ركود في العلاقة فقط ولست تعاني من أزمة في العلاقة تستدعي الانفصال. تعامل مع استمرار نفس الخلافات القديمة بشكل يومي مزعج على أنه إشارة مؤكدة على حتمية إنهاء العلاقة في الحال وللأبد. من الجيد أن تراعي مشاعر حبيبتك، ولكن من الضروري أن تسأل نفسك عما إذا كان الانفصال الهادئ طويل الأمد هو ما يحقق مصلحة الطرفين ويوفر عليهما العناء أم أن العكس هو الصحيح. في بعض الأحيان تصلح المقولة الشائعة "خير البر عاجله" على الانفصال كما تصلح للزواج، وذلك عندما يحمل البعد لا القرب الخير والبر بالفعل. إذا كنت على يقين أن حبيبتك متعلقة بك للغاية ولن تتقبل أبدًا إنهاء الأمر، وكنت واثقًا بدورك أن هذه العلاقة لم يعد لها أي مستقبل، فمن المستحيل أن ينتهي الأمر بهدوء ولطف. لا مهرب مما لا مهرب منه؛ أنهِ الأمر في الحال وبشكل واضح ودون ترك الباب مواربًا لأي محاولة للتفاوض.  إذا كان حبيبك بعيدًا جدًا عنك ولا تشعرين بنفس العاطفة والحماس الذي سيطر عليكما في أول العلاقة فهذه إشارة على ضرورة المضي قدمًا نحو إنهاء العلاقة، سواء حدث ذلك بهدوء أم اتخذتِ قرارًا من طرف واحد بإنهاء كل شيء. تختلف الأوضاع في كل علاقة عاطفية وقد تجدي أنه من غير الممكن إنهاء العلاقة عن طريق الحديث اللطيف مع حبيبك أو أن ذلك ليس هو الحل المثالي لما تشعر به تجاه حبيبتك، أو أنك بحاجة للابتعاد عن فتاة لا تجمعك بها علاقة عاطفية من الأساس، لذا افحص بعض الخيارات الأخرى الممكنة مثل:    تعرفي على كيفية إنهاء العلاقات التحكمية أو المخادعة تعلم كذلك كيفية إنهاء الصداقات التي لا تشعر فيها بالراحة.  الانفصال وإنهاء العلاقة تمامًا اعمل على إحياء العلاقة العاطفية

english_section_name: Should I Let Them Down?


summary: أعطِ لرئيسك تلميحًا بالأمر. كن محددًا بخصوص التواريخ. كن صريحًا مع صاحب العمل. ناقش كيف سيتم تنفيذ عملك خلال فترة غيابك. تعرف على أنواع الغياب المستحقة. قم بتضمين أفكار حول البديل المناسب لك في غيابك. اجعل كتابتك تدل على كامل الاحترام.

document: عند طلب إجازة من مديرك في العمل يكون من المهم أن تخبره بشكل مُسبق عن رغبتك، هذا بالطبع مع وضع بعض المواقف في الاعتبار والتي يتعذر فيها التلميح بالطلب مُسبقًا مثل خسارة فرد من أفراد العائلة. على كلٍ، في حالة كان تقديم التلميح المسبق ممكنًا (مثل أن تكون الإجازة التي ترغب فيها هي عدة أسابيع أو شهور)عليك إذن أن تحاول كتابة طلبك في أقرب وقت ممكن ليسهل على مديرك وزملاء عملك التخطيط وفقًا لذلك.من الطرق الجيدة في إعطاء مديرك تلميحًا عن إجازتك هو أن تقوم بمناقشة طلبك مع رئيسك قبل أن تقوم بكتابة الخطاب؛ قم بالتنويه في جملتك الأولى من طلبك عن ذلك النقاش الذي دار بينك وبين مديرك وبالتالي لن يكون طلبك مفاجئًا له. حدد تواريخ فترة غيابك بدقة وحاول ألا تكون غامضًا بخصوص الوقت الذي ستكون غائبًا فيه. في بعض الحالات لا يمكن أن تكون دقيقًا بشأن وقت غيابك، لكن عندما تكون محددًا وواضحًا حول تاريخ ووقت غيابك فذلك يساعد مديرك ورفقائك في عملية احتواء فترة غيابك عن العمل. لهذا احرص على أن تكون محددًا في طلبك فيما يخص التواريخ التي من المفترض أن تكون غائبًا فيها عن العمل. كُن واضحًا حول أسباب رغبتك في تلك الإجازة بأكبر قدر ممكن. لا يعني ذلك أبدًا أن تُصرح بكل التفاصيل التي ليست ذات قيمة أو شخصية حول رغبتك، ففي كثير من الأحيان لا يملك مديرك الحق في معرفة تفاصيل حياتك الشخصية. على كل حال تقلل صراحتك وأمانتك مع مديرك حول أسباب رغبتك في الحصول على إجازة من احتمالية حدوث أي نزاع مع الإدارة. يجب أن يتضمن خطابك توضيحًا عن إدراكك التام بالمسئوليات التي على عاتقك ووعيك الكامل بأنه يجب عليك قبل الإجازة مناقشة كيفية إنجاز عملك خلال فترة غيابك. يجب عليك أن تدرج في طلبك التفاصيل التي تعتقد أنه من خلالها يمكن إتمام عملك في غيابك مثل أن تترك ملاحظات تفصيلية لزملائك عن المشاريع الحالية التي سوف تُنجز في غيابك، وترك معلومات للتواصل معك في حال حدوث أي أمر طارئ مما يساعدهم على التواصل معك. يحق لك قانونًا الحصول على إجازات الغياب بأنواعها المختلفة، وبناء عليه يجب أن تعرف هل الغياب الذي تطلبه هو من حقوقك الأساسية، أم أنه غياب قد مُنِحَ لك بناء على موافقة مديرك وتصرفه.  على سبيل المثال: في معظم البلاد يحق لك الحصول على إجازة غير مدفوعة الأجر قد تصل إلى 12 أسبوع خلال العام، هذا من أجل حالات الوضع أو الاعتناء بطفل أو تبني طفل للعائلة وكذلك الإجازات الطبية. اعرف إذا ما كنت تستوفي شروط تطبيق ذلك القانون، هذه الشروط منها أن تكون قد عملت في وظيفتك على الأقل لمدة 12 شهر حتى موعد بداية إجازتك وقد عملت ما لا يقل عن 1250 ساعة في مدة 12 شهر. يجب على مديرك أن يكون قد وظف على الأقل 50 موظفًا في مكان عملك أو في موقع لا يبعد عن مسافة 120 كم من ذلك الموقع، ويجب أن يكون مديرك خاضعًا لهذا القانون. عليك مراجعة قانون العمل الخاص ببلدك والذي يتم تطبيقه في محل عملك، حيث تختلف هذه الشروط والأحكام من دولة لأخرى، ففي أغلب البلدان العربية تصل الإجازات غير مدفوعة الأجر إلى مدة ما بين 12 إلى 24 شهرًا، في حين تكون الإجازات المدفوعة 21 يومًا في السنة كما في قانون العمل المصري، وتصل إلى 30 يومًا في السنة لمن زاد عمرهم عن خمسين عامًا.  إذا كنت تكتب خطابًا لطلب إجازة من حقك قانونًا، بإمكانك أن تكتب على سبيل المثال: "بناء على ما نعرفه كليْنا، لدي الحق القانوني في الحصول على تلك الإجازة، أود الحصول على إجازة تمتد بين (اكتب تاريخ بداية الفترة وتاريخ نهايتها)؛ كيف يمكننا أن نتأكد من استمرارية الإنتاجية؟" يكشف سؤالك للمدير عن كيفية التأكد من استمرار عملية الإنتاج واستمرار العمل عن حسن نيتك ويعزز موقفك في مكان عملك.  غيّر من طريقتك إذا كنت تطلب إجازة ليست من حقك قانونًا. اعتذر عن الإزعاج الذي ستتسبب به وتعهد بتعويض ذلك الوقت الضائع بأسرع وقت ممكن يتوافق مع قدراتك. أخبر مديرك إن كان من حقك أي عُطَل متراكمة أو إجازات مرضية. يجعل تضمينك لتلك المعلومات في خطابك الأمور أوضح للمسئولين عن اتخاذ القرار في قسم التنمية البشرية، ففي حالة رفض مديرك لطلبك سيكون بإمكانك الطعن في ذلك القرار. يحق لمديرك اتخاذ القرار النهائي حول ذلك ولكن حاول أن تعطي اقتراحًا مناسبًا حول أي من زملائك في العمل يمكنه أن يقوم بجميع جوانب عملك بشكل جيد خلال غيابك. حاول ألا تضع العبء بالكامل على أعتاق شخص واحد، فذلك سيكون غير منصف أبدًا لذلك الزميل. اطلب إجازتك بأدب مهما كانت الظروف؛ بعبارة أخري بدلًا من أن تقول أنك تستحق الإجازة، يمكنك أن تقول أنك تطلب إجازة فالطلب بلطف يقلل من حدوث مواجهة مع الإدارة.

english_section_name: Requesting a Leave of Absence from Your Employer

summary: احصل على استمارة طلب الإجازة. قم بملء الاستمارة. اكتب طلبًا للإجازة كوسيلة داعمة. كن واضحًا حول أسبابك. اذكر في طلبك أي عمل تنوي أن تفعله خلال فترة الإجازة.

document: يتوجب على الطلاب الذين يرغبون في الحصول على إجازة من الجامعة أن يقوموا بملء استمارة. قم بتحميل استمارة طلب إجازة الغياب المجهزة من قبل جامعتك من خلال موقع الجامعة الإداري على شبكة لإنترنت، أو احصل عليها من مكتب شؤون الطلاب.. تحتوي الاستمارة على عدد من الأسئلة مثل ما اسمك ورقم البطاقة الجامعية واسم الجامعة، والعنوان الدائم وبرنامج الشهادة الجامعية الخاص بك.  تستفسر الاستمارة عن جنسيتك وعن تأشيرة السفر الخاصة بك في حالة كونك طالب أجنبي. تكون التأشيرة عائقًا في الحصول على إجازة غياب للطلبة من الخارج، لأن كونك طالبًا من خارج الدولة يعني أنك حصلت على تأشيرة دخول تلك الدولة من أجل الدراسة. إذا كنت تطلب إجازة لفترة طويلة من الوقت يجعل من المرجح أن يتم ترحيلك إلى بلدك مرة أخرى، وربما إعادة بدء الإجراءات للحصول على تأشيرة دراسة جديدة لتعود. عليك أن تحرص على معرفة معوقات حصولك على إجازة غياب بسبب التأشيرة في حالة كونك طالبًا أجنبيًا يدرس عن طريق تأشيرة دراسة. تتغير هذه السياسة من دولة إلى أخرى وتحددها الوزارة المعنية. على سبيل المثال: قد تجد في الاستمارة سؤالًا عن إذا ما كنت تحصل على المعونة المالية الاتحادية، فإذا كنت طالبًا في الولايات المتحدة الأمريكية وتحصل على دعم مالي اتحادي تكون ملزمًا بالذهاب إلى الجامعة ليستمر حصولك على ذلك الدعم المالي. هذا يعني أن إجازة الغياب قد تؤثر في إمكانية حصولك على الدعم، لذلك سيكون من الضروري أن تقوم بالاتصال مع المكتب المسئول عن معونتك المالية، وتقوم بالتحدث مع أحد الخبراء في أمور الدعم المالي وتسأل عن أفضل الطرق الممكنة لتستطيع إكمال طلب إجازة الغياب. يجب أن يكون طلب الإجازة الخاص بك مصحوبًا بوسائل داعمة تحتاجها جامعتك من أجل الموافقة على طلبك. إذا كنت تطلب إجازة عسكرية يجب عليك أن ترفق أوامرك العسكرية؛ إذا كنت تطلب إجازة لأسباب طبية فعليك أن ترفق خطابًا مكتوبًا من الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية، في حالة طلبك الإجازة لأسباب شخصية يجب عليك أن تذكر الظروف والأسباب وراء طلبك. في حال أن الإجازة كانت من أجل أمور شخصية، يجب عليك أن تكون واضحًا بأكبر قدر ممكن مع القسم الخاص بك ليتمكن القسم من تحديد ما إذا كان موقفك يستدعي إجازة أم لا. من المحتمل على سبيل المثال أن يكون الطالب باحثًا يطلب الإجازة ليستكمل العمل على البحث بعيدًا عن مكان الحرم الجامعي، فطلاب الشهادات العلمية المتقدمة عادة يجوز لهم الحصول على مثل تلك الإجازات، مع ذلك يجب عليهم مناقشة خططهم مع مستشار الكلية الخاص بهم قبل أن يتم الموافقة على تلك الإجازة، وبذلك يكون باستطاعة المستشار أن يُصدق على الطلب وأن يخبر القسم المعني بأن الطالب قريب من الوصول إلى هدفه. خصص في طلبك للإجازة أي عمل تنوي إكماله في فترة غيابك.

english_section_name: Requesting a Leave of Absence from Your University

summary: أضف عنوان المرسل. استخدم التاريخ الذي أنهيت فيه كتابة الخطاب. أضف عنوانا داخليًا (عنوان المُرسل إليه). استخدم الاسم المدرج في العنوان الداخلي كتحية. قرر أي نمط تنسيقي تود استخدامه لكتابة الفقرات. قُم بإنهاء خطابك بنهاية مهذبة مثل "المخلص" أو "فائق الاحترام والتقدير" أو "مع خالص الشكر". وقع الخطاب.

document: قد يبدو أنه من غير الضروري تضمين عنوانك الخاص في حالة أنك تعمل مع رئيسك في نفس المبني، لكن ذلك يضمن أن يعود الخطاب للعنوان الصحيح في حالة فشل مكتب البريد في إيصاله، كما أن قسم الموارد البشرية سيجد أنه من السهل تصنيف خطابك في حال كان عنوانك مكتوبًا عليه. عادة ما يقوم الأشخاص بكتابة تاريخ الشروع في الكتابة عند الانتهاء من كتابة الخطاب، لكن في حالة أنك تعمل على خطاب تستمر كتابته لعدة أيام فتذكر أن تغير التاريخ لليوم الذي اكتمل فيه الخطاب وتم توقيعه. أضف اسم الشخص المرسل إليه بما في ذلك اللقب الوظيفي الخاص به مثل: دكتور أو مهندس أو أستاذ. قم بتحية رئيسك حتى لو كنت تعرفه جيدًا، قم بتحيته ومخاطبته بشكل رسمي عن طريق الاسم المهني ثم أتبعه باسمه الأخير. يُعتبر نمط الكتلة هو الأشهر، وهو يتبع العرف التالي:  يجب أن تكون المسافة بين الفقرات واحدة. يجب أن تكون الخطوط محاذية لليسار. تبدأ جميع السطور من الهامش الأيمن بدلًا من ترك مسافة خالية من الكتابة عند بداية كل فقرة. اترك أسطر فارغة لتوضيح فوارق الفقرات. اترك سطرًا فارغًا بين الفقرات ونهاية الخطاب. اترك أربع سطور فارغة بين نهاية الخطاب "المخلص، فائق الاحترام" وإعادة كتابة أسمك. قم بكتابة الإمضاء الخاص بك بمجرد طباعة الرسالة، اكتب اسمك في المساحة التي توفرها لك الأسطر الأربعة الفارغة.

english_section_name: Formatting Your Letter


summary: تناولي ملعقة صغيرة من الزيت لكل وجبة. اخلطي الزيت مع كمية متساوية من عسل النحل. قطري الزيت على الخضروات. اخلطي الزيت مع مشروب قوي.

document: يوصي مؤيدي زيت حبة البركة بتناول ثلاث ملاعق صغيرة منه يوميًا لزيادة الفوائد الصحية. تتمثل أسهل طريقة للقيام بذلك في تناول ملعقة صغيرة كل وجبة أو يمكنكِ خلطه مع أي شيء تتناوليه أو تشربيه في المعتاد بدلًا من تناوله كما هو. يتصف هذا الزيت بطعم قوي ومر وقوام سميك كمثل زيت الطبخ. يساعد خلط زيت حبة البركة مع بديل صحي، مثل العسل على إخفاء مذاقه المر. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة في وعاء صغير وقلبيهما معًا واستمتعي بالزيت كما تريدين. يمكنكِ استبدال عصير الليمون بالعسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة منه مع الزيت لإخفاء النكهة. زيت حبة البركة بديل طبيعي لزيت الزيتون والتتبيلة المستخدمة على الخضروات. صبي ملعقة صغيرة على الخضروات مباشرةً أو اخلطيه مع عصير الليمون أو العسل أولًا؛ سوف تحصلين على فوائد الزيت بدون الاضطرار إلى ابتلاعه مثل الدواء. تساعد المشروبات على إخفاء كلًا من نكهة وقوام الزيت، لذلك قلبي ملعقة صغيرة من الزيت في كوب الشاي بعد إعداده ويمكنكِ خلطه أيضًا بداخل عصير سموذي. يُستخدم العسل وعصير الليمون عادةً في تلك الأنواع من المشروبات القوية، لذلك يعد الزيت نوعًا من المصاحبات الطبيعية. جربي تناوله على معدة فارغة.

english_section_name: Eating Black Seed Oil

summary: قللي من استخدام الزيت إلى ثلاث ملاعق صغيرة في اليوم. تجنبي تناول الزيت إذا كنتِ حاملًا أو مُرضعة. راقبي معدلات السكر في الدم إذا كنتِ تعانين من مرض السكري. استشيري الطبيب إذا كنتِ تعانين من الأنيميا أو تتناولي أدوية مضادة لتجلط الدم. توقفي عن تناول الزيت قبل إجراء أي عملية جراحية.

document: يدعي مستخدمي الزيت أنه يمكن الحصول على كل الفوائد الصحية له عن طريق تناول ثلاث ملاعق صغيرة كل يوم حيث قد تكون الكميات الكبيرة غير آمنة، لذلك قللي من استهلاكه. قد تريدين البدء بكميات أقل، مثل ملعقة صغيرة في اليوم ثم التدرج إلى أقصى جرعة لمراقبة أثاره الجانبية عليكِ. من المحتمل ألا تسبب الجرعات الصغيرة الأذى في تلك الحالات، لكن لا يوجد دليلًا كافيًا لإثبات ذلك. لقد كان الزيت يٌستخدم لأغراض الإجهاض قديمًا، لذلك أبقي آمنة عن طريق إزالته من نظامك الغذائي خلال تلك الفترة أو استشيري الطبيب على الأقل. من المحتمل أن يخفض الزيت مستوى السكر في الدم، لذلك إذا كنتِ مريضة بالسكر، تأكدي من إجراء اختبار منتظم باستخدام جهاز قياس السكر. افحصي وجود أي أعراض نقص سكر الدم، مثل الاضطراب المفاجئ أو التوتر أو الرعشة أو خفقان القلب. قد يعمل زيت حبة البركة على خفض ضغط الدم ويقلل من قدرة الدم على التخلط. إذا كنتِ مصابة بالأنيميا، استشيري الطبيب قبل تناول الزيت؛ قد لا يصرح لكِ باستخدام الزيت بجانب أدوية منع تجلط الدم. توقفي عن استهلاك الزيت لأنه قد يؤثر على الدم . أتيحي لجسمك الوقت لمعالجة زيت حبة البركة والاستراحة قبل العملية؛ يعد هذا ضروريًا على الأخص إذا كنتِ مصابة بمرض السكر أو الأنيميا أو تتناولين أدوية مضادة لتجلط الدم.

english_section_name: Avoiding Side Effects

summary: خففي الزيت بالمياه قبل دهنه على البشرة. استخدمي الزيت المخفف على لدغات الحشرات والالتهابات الأخرى. اصنعي كمادة دافئة لعلاج حب الشباب. دلكي الزيت على المناطق المؤلمة. استنشقي الزيت لعلاج الصداع ومشكلات التنفس.

document: يستخدم العديد من الأشخاص زيت حبة البركة لعلاج الالتهابات، لكن قد يسبب دهنه مباشرةً على البشرة زيادة التهيج أكثر بالنسبة لبعض الأشخاص، لذلك خففيه بالماء أولًا. يمكنكِ القيام بذلك عن طريق إذابة عشرة قطرات من الزيت في 230 جرام من المياه وسوف تنتهين باستخدام كمية أقل من الزيت وبذلك يمكن أن توفر الزجاجة الواحدة علاجًا يستمر لفترة أطول. عالجي أي منطقة حمراء أو متورمة بالزيت المخفف. اغمسي كرة قطنية في الزيت بعد خلطه مع المياه الدافئة في وعاء ومرريها على الالتهاب بلطف. يمكنكِ تثبيت الكرة القطنية في مكانها أو غمس المنطقة الملتهبة في المياه لمدة 5 دقائق للحصول على المزيد من التأثير.  قد يساعد رش الجسم بخليط الزيت والمياه على تخفيف الحمى. املئي إناءً بلترين من المياه وأضيفي عشرة قطرات من زيت حبة البركة إليه واتركي المياه تغلي. يمكنكِ وضع منشفة دافئة على وجهك أثناء الانتظار لتفتيح المسام. أبقي بالقرب من الإناء لمدة 5 دقائق لكن لا تنحني أعلاه لأن البخار قد يحرقك. يمكنكِ تدليك المناطق المؤلمة بالزيت لتخفيف ألم الأسنان أو الصداع. ضعي قطرة أو قطرتين من الزيت على إصبعك أو كرة قطنية ودلكيها على السن أو دلكي بها صدغك؛ سوف يختفي الألم إن حالفك الحظ. جربي إضافة بعض قطرات الزيت إلى قطعة قماش واستنشقيها على مدار اليوم. إذا كان لديكِ مُبخرة، يمكنكِ إضافة القليل من الزيت إليها ثم استنشقي رائحة الزيت؛ يدعي مستخدمي زيت حبة البركة بقدرة الرائحة على إرخاء العضلات والوقاية من الصداع ونوبات الربو.

english_section_name: Treating Health Conditions with Oil

summary: اخلطي الزيت مع كمية متساوية من زيت الزيتون. دلكي شعرك بالزيت. اغسلي شعرك بعد نصف ساعة. اشطفي شعرك.

document: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة وزيت الزيتون في وعاء أو يمكنكِ استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند أيضًا إذ يعد كليهما من الزيوت الطبيعية المستخدمة في الترطيب بشكل شائع. ينبغي أن يعطيكِ خلطهما زيتًا كافيًا لتدليكه على شعرك بأكمله. إذا كنتِ تريدين المزيد من الخليط، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون أو جوز الهند لكن ليس المزيد من زيت حبة البركة. اغمسي أصابعك في خليط الزيت وادهنيه على شعرك ومرريه بشكل عميق لتغليف كل خصلة كليًا باتجاه فروة الرأس. إذا كنتِ تجدين صعوبة في ذلك، يمكنكِ استخدام المشط للمساعدة على توزيع الزيت بعد دهنه على شعرك كما يمكنكِ تدليك فروة رأسك بالزيت لتشجيع نمو شعرك. اتركي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة كي يتغلغل الزيت بداخل شعرك بدلًا من أن يتسرب إلى الأثاث. اضبطي ضابط وقتي كي تتمكنين من تحديد متى ينبغي غسل شعرك. افتحي المياه الدافئة في الدش أو الحوض عند انتهاء ال 30 دقيقة واغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد؛ سوف يزيل ذلك كل الزيت كي ينتعش شعرك عند الانتهاء ويعد الزيت مرطبًا طبيعيًا، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام البلسم.

english_section_name: Moisturizing Hair with Oil


summary: اجمع المكونات. سخّن الفرن إلى درجة حرارة 135 درجة مئوية. جهّز صينية الخبز. اخلط السكر مع نشاء الذرة في وعاء صغير. افصل بياض البيض عن الصفار. اخفق بياض البيض. أضف خليط السكر البودرة مستخدمًا ملعقة صغيرة. اضف الخل والفانيليا.

document: مكونات البافلوفا قليلة جدًا، لكن كل مكوّن في غاية الأهمية. لا تستبدل أحد المكونات بمكون آخر، نجاحك في الحصول على القوام الجيد يعتمد كليًا على تركيبة كل مكوّن. جهّز الرف الواقع في الثلث السُفلي من الفرن. اقطع ورقة كبيرة من ورق الخبز. ضعها على صينية الخبز. استخدم حواف صينية كيك مقاس 22 سم لرسم دائرة على ورق الخبز. ستقوم بفرد مزيج المارينغ داخل تلك الدائرة لخبزه في الفرن. إذا أردت يمكنك إضافة ذرة ملح. تأكد من عدم وجود أي صفار بيض في البياض لأن ذلك سيمنع المارينغ من التماسك.  تأكد من وضع بياض البيض في وعاء معدني نظيف، وجاف تمامًا. إذا تعرض المارينغ إلى أي قطرات ماء أو زيت، سيتغير قوامه. احتفظ بالصفار لوصفة أخري، أو يمكنك استخدامه لصنع الأومليت. استخدام خلّاط يدوي على سرعة عالية لمدة 5 دقائق، أو استخدم مخفقة يدوية حتى يتكون بروز طري. استمر في خفق بياض البيض واضف خليط السكر تدريجيًا ملعقة صغيرة تلو الأخرى. استمر في الخفق حتى ينفذ السكر ويكوّن البياض بروز لامعة وصلبة. صُب الخل والفانيليا على بياض البيض واستمر في الخفق حتى يتجانس المزيج جيدًا. سيساعد الخل المارينغ على البقاء مقرمشًا في الأطراف وطريًا في المنتصف عند الخبز.

english_section_name: Making the Meringue for the Base

summary: ضع المزيج داخل الدائرة التي قمت برسمها على ورق الخبز. اصنع تجويفًا مقعرًا في المنتصف. اخبز المارينغ. اخرج البافلوفا من الفرن.

document: استخدم ظهر الملعقة لفرد المزيج بالتساوي. يجب أن يكون الخليط في حجم طبق تقديم العشاء. يجب أن تكون البافلوفا دائرية الشكل وبها حفرة صغيرة في المنتصف لتحمل الكريمة والفواكه، لذا تخيل أنك تصنعها على شكل عش مع أطراف عالية قليلًا.   لا تقلق إذا كان شكل المارينغ بيضاويًا، لا تحتاج إلى شكل دائري دقيق، كل ماتحتاجه هو شكلًا يحتفظ التزيين فوقه. ضعه في الفرن واخبزه لمدة 60-70 دقيقة، أو حتى يصبح مقرمشًا. لا تترك المارينغ يحترق؛ يجب أن يكون لون الأطراف عاجي عند النضج. ضعها على شبكة حتى يبرد. انقلها إلى طبق التقديم وجهزه لإضافة التزيين. دع المارينغ يبرد تمامًا قبل إضافة التزيين.  هناك عادة تتمثل في قلب البافلوفا وتزيين القاعدة لأنه يقال أن هذا الجزء أقل قرمشة. أحيانًا تُستخدم هذه الخدعة لإخفاء عيوب الطهي كحرق الوجه. في كل الاحوال ستفقد البافلوفا قرمشتها عند وضع الكريمة والفواكه عليها.

english_section_name: Baking the Meringue

summary: جهّز الزينة. أضف الكريمة المخفوقة. رتب الفواكه على الوجه. انتهيت.

document: اخفق الكريمة والسكر حتى تكون الكريمة بروزًا طريًا. قم بتقطيع الكيوي والفراولة أو أي فواكه أخرى إلى شرائح. إذا كان لديك متبقٍ، قم بالبحث عن أصول البافلوفا وفكّر فيمن قام باختراعها. وزعها بالتساوي حتى أطراف المارينغ. استخدم الكريمة في سد الشقوق وإخفاء أي عيوب أخرى في المارينغ.   يمكنك تنكيه الكريمة إذا أردت - جرّب إضافة ملعقة من خلاصة الفانيليا أو ماء الورد أو عصير البرتقال أو خلاصة الليمون أو خلاصة اللوز. رغم أن الكريمة هي الإضافة التقليدية للبافلوفا، يمكنك استبدالها بمواد كريمية الملمس كالكسترد. سيكره ذلك محبي الوصفة التقليدية، لكن يمكنك اعتبار نفسك طاهٍ تجريبي. ضع شرائح الكيوي والفراولة بشكل جميل على فوق الكريمة المخفوقة. هناك طريقة تقليدية شهيرة لتقديم البافلوفا وهي عبر نثر محتوى فاكهة الآلام على الوجه. هناك عدة أشياء يمكنك استخدامها للتزيين كخليط من التوت، أو شرائح كرز، أو مشمش، أو خوخ أو مانجو، شوكولاتة داكنة مبشورة، أو خليط توت أحمر مع شوكولاتة.

english_section_name: Finishing the Pavlova with the Topping


summary: ضعي في اعتبارك القيام باختبار اللون. اغسلي شعركِ قبل أيام من تفتيحه. ضعي زيتًا على شعرك. اجمعي أدواتك وبعض المناشف القديمة وقومي بتهوية المنطقة. مشطي شعركِ وجهزيه.

document: احضري بعض الشعر من فرشاة تمشيط شعركِ وقومي بعملية التفتيح لاختبار اللون الناتج. من الأفضل القيام بالاختبار قبل تفتيح الشعر حتى لا تتفاجئين فيما بعد! لا تستخدمي منتجات الشعر التي قد تسبب وجود طبقة متراكمة على الشعر واتركي الزيوت الطبيعية التي يفرزها رأسك تحمي فروة رأسكِ وشعركِ بدلًا من ذلك. انقعي شعرك في زيت جوز الهند في الليلة التي تسبق يوم التفتيح واتركيه حتى صباح اليوم التالي. سيحمي هذا شعركِ وفروة رأسكِ من التلف الناتج. عليكِ العمل بسرعة لتجنب الحروق بمجرد البدء في عملية التفتيح لذا وجود الأدوات بجانبكِ سيسهل العملية. ارتدي القفازات ونظارات حماية العينين وأضيفي شريطًا حولهما لمزيد من الحماية. عليكِ ارتداء قميص واسع حتى تستطيعين خلعه لغسل شعركِ دون التصاق المبيض بكل ملابسك.

english_section_name: Preparing for Bleaching

summary: قسمي شعركِ إلى 4 أجزاء. اضبطي منبهًا حتى تعرفين وقت بدء تطبيقك للمبيض. ابدأي في تطبيق الخليط على شعركِ من الخلف بفرشاة. طبقي المبيض على شعركِ بأكمله. اضبطي اللون على المناطق الأغمق إذا أحببتِ.

document: ضعي بعض الفازلين حول خط شعركِ ورقبتك لتوفير طبقة عازلة بين المبيض وبشرتكِ. يمكنكِ بعدها البدء في خلط المبيض ومظهر اللون والاستعداد لوضع الخليط على شعركِ. لا تبدأي من الجذور إلا إذا أردتِ جذورًا أفتح ونهايات داكنة. يمكنكِ وضع رقائق القصدير تحت كل قسم من شعركِ ثم تلوينه ولف الرقائق حوله. تأكدي من أن تلك الرقائق مخصصة لتصفيف الشعر وليست من محلات البقالة وإلا ستدمرين شعركِ. ابتعدي بمقدار 3.8 سم عن الجذور وارجعي إليها بعد انتهائك من باقي أجزاء الشعر. تأكدي من عدم تدليك المبيض على فروة رأسكِ كثيرًا. تجنبي وضع المبيض مباشرةً على فروة رأسك. سيسبب هذا حروقًا بسيطة وسيؤلمك قليلًا، ولكنه قد يصبح حرقًا كيميائيًا ويؤلمك أكثر. اغسلي شعركِ فورًا. يمكنك تطبيق المبيض على أجزاء الشعر الأغمق قبل باقي الشعر إذا أردتِ. قومي بتفتيح الجذور كمثال قبل باقي الشعر ب15-30 دقيقة إذا كان لونها داكنًا أكثر من باقي شعركِ الذي تم صبغه مسبقًا. قومي بتفتيح شعركِ أولًا إذا كانت الجذور شقراء أو أفتح من باقي الشعر.

english_section_name: Applying Bleach

summary: قومي بتغطية شعركِ. اتركي المبيض على شعرك لمدة 40 دقيقة من وقت بدء التطبيق. اغسلي المبيض عندما تحصلين على اللون الفاتح المرغوب فيه.

document:
ارتدي قبعة استحمام أو ورق ألومنيوم أو كيس بلاستيكي شفاف على شعركِ. تأكدي من عدم تغطية وجهك ولكن شعرك بأكمله ثم اربطيه حول مؤخرة عنقك وتأكدي من أن كل خصلات شعرك بداخل الكيس.  يمكنك استخدام ورق الألومنيوم بدلًا من الكيس البلاستيكي لرفع الشعر لأعلى أكثر. تأكدي من عدم تعريض شعرك للجزء الملون من الكيس البلاستيكي إذا كنتِ تستخدمين الكيس الخاص بالبقالة حتى لا يطبع اللون على شعركِ. انظرى إلى المنبه كل فترة ولا تتركي المبيض على الشعر لفترة أطول من اللازم لأنه سيدمر شعركِ بدلًا من تفتيحه.  افحصي اللون طوال الوقت. عليكِ غسل المبيض بمجرد تحول اللون إلى الأصفر الباهت. لا تتركي المبيض لأكثر من ساعة ولا تقومي بإعادة التبييض بمجرد تحوله للون الأصفر وإلا سيتكسر شعرك. إذا غسلتِ شعركِ ولم تجدين اللون الأصفر الباهت المرغوب فيه عليكِ الانتظار شهر كامل قبل إعادة تفتيحه.(انظري الخطوة الأخيرة في المقال).     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-25.jpg\/v4-460px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-25.jpg\/v4-760px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} اغسلي شعركِ بشامبو متعادل الحموضة لأنه سيوقف تأثير الكيمياويات والأحماض على رأسك وسينهي عملية التفتيح.  يجب عليكِ غسل المبيض بالكامل وإلا سيتلف شعرك. سيتوقف عمل المواد بعد فترة ولن يتم تفتيح شعرك أكثر من ذلك ولكنه سيتلف فقط. سيصبح شعركِ هشًا مثل القشة إذا تركتي المبيض لفترة طويلة، لذا عليكِ غسله إذا شككتِ في الأمر.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-36.jpg\/v4-460px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-36.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-36.jpg\/v4-760px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-36.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  تأكدي من استخدام الشامبو والبلسم المصنوعين خصيصًا للشعر الأشقر للحد من اصفرار الشعر والاحتفاظ بالدرجة البلاتينية أو البيضاء. يعد أي شامبو بنفسجي مناسبًا لأن اللون البنفسجي يعمل ضد اللون الأصفر ويجعله أبيضًا ويقلل من اللون النحاسي.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-28.jpg\/v4-460px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-28.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-28.jpg\/v4-760px-Bleach-Your-Hair-Platinum-Blonde-Step-28.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Waiting and Rinsing

summary: أضيفي صبغة أو مادة لضبط اللون إذا أردتِ. رطبي شعركِ جيدًا جدًا.

document: يمكنك صبغ شعركِ بمجرد ظهور اللون الأصفر الباهت. يعد ضابط اللون صبغة شبه دائمة للشعر والتي تزيل فوارق اللون غير المرغوب فيها بعد التفتيح.  اصبغي شعركِ بخليط من اللون الأشقر مع مظهر لون 20 واتركيه لمدة 25 دقيقة للحصول على مظهر بلاتيني طبيعي. استخدمي صبغة بلاتينية مع مظهر لون 20 واتركيه ل25 دقيقة للحصول على لون بلاتيني فضي باهت. اتركي الشعر كما هو بعد سحب اللون بالكامل باستخدام المبيض للحصول على لون أبيض مصفر. استخدمي الكثير من الشامبو البنفسجي لتقليل اللون الأصفر الكئيب أو اصبغيه بلون من الدرجة 12 واتركيه لمدة 25 دقيقة. استخدمي اللون الأشقر المائل للأبيض واتركيه لمدة 25 دقيقة للحصول على اللون الأبيض. تعد الكثير من تلك المنتجات شبه دائمة لذا سيزول اللون مع الوقت لذا يمكنك إعادة استخدام ضابط اللون في الأسبوع المقبل. تأكدي من حصول شعركِ على علاج لإصلاح التلف الناتج أو عمل كيراتين وبروتين واستخدام علاجات لتنعيم وترطيب الشعر. استخدمي مرطبات عميقة مرة أسبوعيًا على الأقل.

english_section_name: Finishing the Process


summary: التوصيل باستخدام كابل إيثرنت. اتصل  لاسلكيًا. حدث المنصة. حدد الأعطال وأصلحها في حالة عدم التمكن من الاتصال.

document: يتوفر في معظم أجهزة  إكس بوكس 360 منفذ إيثرنت في الجهة الخلفية من الجهاز، ويمكنك استخدام هذا المنفذ لتوصيل الجهاز بموجه الإنترنت (الراوتر) أو المودم على شبكتك. بعد توصيل الكابل، اختبر الاتصال. افتح قائمة الدليل (Guide) من واجهة التحكم عن طريق الضغط على الزر الموجود في منتصف ذراع تحكم منصة إكس بوكس. اختر الإعدادات (Settings)، ثم إعدادات الشبكة (Network Settings). اختر بعد ذلك الاتصال السلكي (Wired Network)، ثم خيار اختبار الاتصال (Test Xbox Live Connection). إن توفر لديك شبكة لاسلكية في المنزل، يمكنك توصيل جهاز  إكس بوكس 360 بها عوضًا عن استخدام كابل إيثرنت. يتوفر في كل من الطرازين Xbox 360 E و Xbox 360 S إمكانية الاتصال بالشبكات اللاسلكية، بينما يحتاج الإصدار الأصلي من أجهزة Xbox 360 لتركيب محوّل خاص للاتصال بالشبكة اللاسلكية.  افتح قائمة الدليل من واجهة التحكم عن طريق الضغط على الزر الموجود في منتصف ذراع تحكم الإكس بوكس. اختر الإعدادات (Settings)، ثم النظام (System). اختر إعدادات الشبكة (Network Settings). حدّد شبكتك اللاسلكية من القائمة الظاهرة على الشاشة. أدخل بعد ذلك كلمة مرور الشبكة اللاسلكية عند طلبها. إن لم تجد شبكتك اللاسلكية في القائمة، اختر الإعدادات المتقدمة (Advanced Options) ثم خيار الشبكات غير المدرجة (Specify Unlisted Network). أدخل اسم الشبكة اللاسلكية وبيانات الحماية. بعد ضبط إعدادات الشبكة، سيحاول جهاز  إكس بوكس 360 الاتصال بخدمة إكس بوكس لايف. إن لم ينجح الاتصال بالخدمة، قم بتنزيل التحديثات التي تظهر لك على الشاشة؛ يؤدّي ذلك لتحسين ثبات المنصة وقدرتها على الاتصال. إن لم تتمكن من الاتصال بخدمة إكس بوكس لايف، فقد يكون هناك عطل بإعدادات الشبكة اللاسلكية أو كابل إيثرنت. تفقّد جميع التوصيلات وتأكد من إدخال كلمات المرور بشكل صحيح.  تكون خدمة إكس بوكس لايف غير متاحة أحيانًا. إن استمرت مشكلة عدم قدرتك على الاتصال بالخدمة، قم بزيارة الموقع الإلكتروني للخدمة للاطّلاع على أحدث المعلومات حول توفّر الخدمة. إن كان جهاز الراوتر بعيدًا عن جهاز الإكس بوكس، فقد تكون المشكلة هي ضعف الإشارة اللاسلكية. قد يسبّب ذلك أعطال بالاتصال، لذا حاول تقريب جهاز الراوتر من جهاز الإكس بوكس، أو العكس.

english_section_name: Connecting Your Xbox 360 to the Internet

summary: افتح لوحة التحكم (Dashboard). أدخل بيانات حساب مايكروسوفت. أدخل بيانات الحساب الجديد. حدد رغبتك بالنسبة لشراء العضوية الذهبية. عدّل رمز اللاعب (gamertag) الخاص بك.

document: اضغط على زر قائمة الدليل (Guide) لفتح لوحة تحكم في خدمة إكس بوكس لايف. إن لم تكن قد سجلت في الخدمة بعد، فمن المفترض أن ترى زرًا لإنشاء حساب جديد بمسمّى "الانضمام لإكس بوكس لايف" (Join Xbox Live). يرتبط حساب إكس بوكس لايف بحساب مايكروسوفت. إن كنت تمتلك حسابًا في أوتلوك Outlook.com (هوتميل سابقًا) أو ويندوز لايف (Windows Live)، فأنت لديك حساب مايكروسوفت بالفعل، أما إن لم يتوفر لديك حساب مايكروسوفت بالفعل، يمكنك مجانًا إنشاء حساب جديد. حسابات مايكروسوفت مجانية، ويمكنك استخدام عنوان بريدك الحالي لإنشاء حساب جديد. إن لم تكن تمتلك عنوان بريد إلكتروني، سيتم إنشاء حساب بريد إلكتروني جديد لك في أثناء عملية التسجيل. سيتوجّب عليك إدخال اسمك وعمرك وبيانات حماية الحساب في أثناء إنشائه. يحدّد تاريخ ميلادك ما إن كان يحق لك الوصول لمحتوى البالغين أم لا. لا يمكنك تغيير تاريخ ميلادك لاحقًا. تسمح لك عضوية إكس بوكس لايف الذهبية بلعب الألعاب على الإنترنت ضد أشخاص آخرين، كما أنها تمنحك خصومات على الألعاب الموجودة في المتجر… وغير ذلك الكثير. سيتم اختصام قيمة الاشتراك منك بوتيرة دورية نظير استمتاعك بالخدمة. لاحظ أنك ستحتاج لإدخال بيانات بطاقتك الائتمانية. يمكنك شراء بطاقات الاشتراك الذهبي من معظم متاجر الألعاب والإلكترونيات إن لم ترغب في استخدام بطاقتك الائتمانية. أدخل الرموز لتفعيل عضويتك الذهبية. عند إنشاء حساب جديد لأول مرة، يتم تعيين رمز لاعب (gamertag) لك تلقائيًا، وهذا الرمز هو الاسم الذي تظهر به على الإنترنت في شبكة إكس بوكس لايف. يمكنك تغيير هذا الاسم مرة واحدة مجانًا خلال 30 يومًا من إنشائه، ولكن سيتم تقاضي أجر مقابل تغيير الاسم بعد هذه المرة المجانية.  توجه نحو الجهة اليمنى من لوحة التحكم (Dashboard) وصولًا لشاشة الإعدادات (Settings). انقر على خيار الملف الشخصي (Profile). اختر خيار تحرير الملف الشخصي (Edit Profile)، ثم انقر على خيار رمز اللاعب (Gamertag). اختر خيار إدخال رمز جديد (Enter New Gamertag) ثم اكتب الاسم الذي ترغب به، بشرط ألا يزيد طوله عن 15 رمزًا. ستتفقّد خدمة إكس بوكس لايف الاسم الذي أدخلته لتحدد لك ما إن كان متاحًا أم لا. إن كان الاسم متاحًا، أكّد رغبتك باستخدامه. سيتم تحديث اسمك على شاشة الملف الشخصي بعد ذلك.

english_section_name: Signing Up for Xbox Live


summary: شغّل الجهاز الافتراضي. أغلق الجهاز الافتراضي. نقل الملفات بين الجهاز الافتراضي وجهازك الحقيقي. أضِف طابعة إلى الجهاز الافتراضي. وصِّل ذاكرة محمولة بالجهاز الافتراضي. التقط لقطة للجهاز الافتراضي. اعتد على اختصارات لوحة المفاتيح.

document: لتشغيل الجهاز الافتراضي، انقر على قائمة الأجهزة الافتراضية واختر الجهاز الافتراضي الذي ترغب بتشغيله. يمكنك تشغيل الجهاز الافتراضي بشكل طبيعي أو الإقلاع إلى قائمة "بيوس" الافتراضية مباشرةً. لإغلاق الجهاز الافتراضي، اختر الجهاز ثم افتح قائمة "في إم وير" واختر خيار الطاقة (Power).  إغلاق الجهاز (Power Off) - يتم إغلاق الجهاز الافتراضي بنفس طريقة انقطاع التيار الكهربائي. إيقاف التشغيل (Shut Down Guest) - يؤدي ذلك إلى إرسال إشارة إيقاف التشغيل التي تؤدي إلى إغلاق الجهاز كأنك نقرت على خيار إيقاف التشغيل. يمكنك أيضًا إغلاق الجهاز الافتراضي عن طريق استخدام خيار إيقاف التشغيل في النظام الافتراضي نفسه. نقل الملفات بين الجهاز الحقيقي والجهاز الافتراضي بسهولة سحب الملفات وإلقائها فقط. يمكنك نقل الملفات في الاتجاهين من وإلى جهاز الكمبيوتر الحقيقي.  سيتم نسخ الملفات إلى الموقع الجديد والإبقاء على النسخة الأصلية عند سحب الملفات وإلقائها. يمكنك أيضًا نقل الملفات عن طريق نسخها ولصقها في المكان الجديد. يمكن للأجهزة الافتراضية الاتصال بالمجلدات المُشاركة أيضًا. يمكنك إضافة طابعة إلى الجهاز الافتراضي دون الحاجة إلى تثبيت أي تعريفات إضافية طالما أن الطابعة مثبّتة على الجهاز الحقيقي بالفعل.  اختر الجهاز الافتراضي الذي ترغب بإضافة الطابعة إليه. افتح قائمة البرنامج وانقر على الإعدادات (Settings). انقر على لسان تبويب العتاد (Hardware)، ثم انقر على خيار الإضافة (Add). يؤدّي ذلك إلى فتح أداة إضافة مكوّن جديد. اختر خيار إضافة طابعة (Printer) وانقر على زر الإنهاء (Finish). سيتم تفعيل الطابعة الافتراضية في المرة التالية التي تشغّل فيها الجهاز الافتراضي. يمكن للأجهزة الافتراضية التفاعل مع بطاقات الذاكرة المحمولة بنفس طريقة تفاعل أنظمة التشغيل العادية معها. لا يمكن الوصول إلى الذاكرة المحمولة من الجهاز المُضيف والجهاز الافتراضي في نفس الوقت.  إن كانت نافذة الجهاز الافتراضي مفعّلة، سيتم توصيل الذاكرة بالجهاز الافتراضي تلقائيًا عند توصيلها بالجهاز. إن لم يكن الجهاز الافتراضي مفعّلًا أو لم يكن يعمل، اختر الجهاز الافتراضي وانقر على قائمة "في إم وير". اختر الأجهزة المحمولة (Removable Devices) وانقر على زر الاتصال (Connect). ستتصل الذاكرة المحمولة بالجهاز الافتراضي تلقائيًا. يتم حفظ اللقطة التي تسمح لك بتحميل الجهاز الافتراضي من نفس اللحظة عدد المرات التي ترغب بها في المستقبل.  اختر جهازك الافتراضي وانقر على قائمة "في إم وير" ثم حرّك زر الفأرة فوق خيار اللقطة (Snapshot) وانقر على خيار حفظ لقطة للجهاز (Take Snapshot). اختر اسمًا للقطة التي أخذتها. يمكنك أيضًا كتابة وصف للقطة الجهاز، وهذا الأمر اختياري. انقر على زر الموافقة (OK) لحفظ لقطة الجهاز. حمِّل اللقطة المحفوظة عن طريق النقر على قائمة "في إم وير" واختيار خيار لقطة الجهاز (Snapshot). اختر اللقطة التي ترغب بتحميلها من القائمة ثم انقر على Go To. يتم استخدام الزر "Ctrl" مع عدّة أزرار أخرى لتصفّح الأجهزة الافتراضية. يُستخدم الاختصار "Ctrl+Alt+Enter" مثلًا لتكبير الجهاز ليكون بملء الشاشة أو يتنقّل خلال عدّة أجهزة افتراضية، ويُستخدم الاختصار "Ctrl+Alt+Tab" للتنقل بين الأجهزة الافتراضية عند استخدام الفأرة في أحد الأجهزة.

english_section_name: Navigating VMware

summary: افتح برنامج "في إم وير". افتح القائمة ملف (File). أدخل تفاصيل نظام التشغيل. قم بتسمية الجهاز الافتراضي. حدّد حجم القرص. خصّص العتاد الافتراضي للجهاز الافتراضي. اضبط الجهاز الافتراضي للعمل. انتظر لحين انتهاء عملية التثبيت. تأكّد من أن أدوات "في إم وير" مثبّتة.

document: عملية تثبيت نظام التشغيل الافتراضي مماثل لتثبيت نظام التشغيل على جهاز كمبيوتر عادي. ستحتاج إلى امتلاك اسطوانة التثبيت أو صورة "أيزو" ISO، وكذلك التراخيص اللازمة لنظام التشغيل الذي ترغب بتثبيته. يمكنك تثبيت معظم توزيعات Linux، وكذلك أي إصدار جديد من نظام التشغيل ويندوز. اختر خيار إنشاء جهاز افتراضي جديد (New Virtual Machine) ثم اختر خيار التثبيت القياسي (Typical). سيطلب منك برنامج "في إم وير" تحديد مكان وسيط التثبيت. إن تعرّف البرنامج على نظام التشغيل، سيقوم بتفعيل خاصية التثبيت السهل (Easy Installation).  قرص مادي: أدخل قرص التثبيت الخاص بنظام التشغيل الذي ترغب بتثبيته ثم اختر القرص في "في إم وير". صورة أيزو: تصفّح الجهاز لتصل إلى ملف أيزو على جهاز الكمبيوتر. ثبّت نظام التشغيل لاحقًا. سيؤدي ذلك إلى إنشاء قرص افتراضي فارغ، وسيتوجّب عليك تثبيت نظام التشغيل بشكل يدوي لاحقًا. بالنسبة لنظام التشغيل "ويندوز" وأنظمة التشغيل المجازة الأخرى، سيتوجّب عليك إدخال مفتاح المنتج. ستحتاج أيضًا إلى إدخال اسم المستخدم وكلمة المرور المرغوب بهما. إن لم تكن تستخدم خاصية التثبيت السهل (Easy Install)، سيتوجّب عليك تصفّح قائمة أنظمة التشغيل التي تقوم بتثبيتها. يساعدك الاسم في التعرّف على الجهاز الافتراضي في جهازك، ويساعدك ذلك أيضًا على التفريق بين عدة أنظمة افتراضية تعمل بعدّة أنظمة تشغيل افتراضية مختلفة. يمكنك تحديد أي مساحة فارغة على جهاز الكمبيوتر لتعمل كقرص صلب في نظام التشغيل الافتراضي، وتأكد كذلك من ترك مساحة كافية لتثبيت أي برامج ترغب بتشغيلها في الجهاز الافتراضي. يمكنك ضبط الجهاز الافتراضي لمحاكاة مكوّن محدّد عن طريق النقر على زر تخصيص المكوّن (Customize Hardware). قد يكون ذلك مفيدًا إن كنت تحاول تشغيل برامج معيّنة تعمل مع أنواع محدّدة من العتاد، وهذا الخيار افتراضي. حدّد الصندوق المسمّى "Power on this virtual machine after creation" إن كنت ترغب بتشغيل نظام التشغيل بمجرّد الانتهاء من إنشائه. إن لم تُفعل هذا الخيار، يمكنك اختيار الجهاز الافتراضي في قائمة برنامج "في إم وير" والنقر على زر التشغيل (Power On). بعد تشغيل الجهاز الافتراضي للمرة الأولى، ستبدأ عملية تثبيت نظام التشغيل الافتراضي تلقائيًّا. إن قدّمت كل المعلومات الصحيحة خلال عملية إعداد الجهاز الافتراضي، لن تحتاج حينها لفعل أي شيء. إن لم تُدخل مفتاح المنتج أو لم تُنشئ اسم مستخدم خلال عملية إعداد الجهاز الافتراضي، سيُطلب منك على الأرجح فعل ذلك خلال عملية تثبيت نظام التشغيل. بعد تثبيت نظام التشغيل، سيتم تثبيت أدوات "في إم وير" تلقائيًّا. تأكد من ظهور أيقونة الأدوات على سطح المكتب أو في مجلّد البرامج في نظام التشغيل المثبّت حديثًا. أدوات "في إم وير" عبارة عن خيارات ضبط للجهاز الافتراضي، ويساعد ذلك في مزامنة جهازك مع تغيّرات البرامج بشكل دوري.

english_section_name: Installing an Operating System

summary: تفقّد ما إذا كان جهازك يمتلك الحد الأدنى للإمكانيات أم لا. نزِّل برنامج "في إم وير". ثبت برنامج "في إم وير ورك ستاشين".

document: سيحتاج برنامج "في إم وير ورك ستاشين" إلى إمكانيات مرتفعة نسبيًا لأنك ستقوم بتشغيل نظام تشغيل بداخل نظام التشغيل الحالي. إن لم يلاقي جهازك هذه الإمكانيات، قد لا تتمكن من تشغيل برنامج "في إم وير ورك ستاشين" بفعالية.  يتوجّب عليك امتلاك معالج من نوع 64-bit. يدعم برنامج "في إم وير" أنظمة التشغيل ويندوز ولينيكس. ينبغي عليك امتلاك ما يكفي من الذاكرة لتشغيل نظام التشغيل الحقيقي ونظام التشغيل الافتراضي والبرامج الموجودة بداخل نظام التشغيل. أقل ذاكرة عشوائية هي 1 جيجابايت، ولكن يُنصح باستخدام ذاكرة عشوائية سعتها 3 جيجابايت. ينبغي عليك استخدام محوّل شاشة من نوع 16-bit أو 32-bit. لن تعمل التأثيرات الثلاثية (3D) بشكل جيد بداخل أنظمة التشغيل الافتراضية، لذا فإن لعب الألعاب بداخلها لن يكون فعّالًا. ستحتاج إلى 1.5 جيجابايت من المساحة الحرة على الأقل لتثبيت برنامج "في إم وير ورك ستاشين" ، وكذلك إلى 1 جيجابايت لكل نظام تشغيل تقوم بتثبيته. يمكنك تنزيل برنامج تثبيت "في إم وير" من مركز التنزيل (Download Center) على موقع "في إم وير" الإلكتروني. اختر أحدث نسخة من البرنامج وانقر على رابط برنامج التثبيت. ستحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام اسم مستخدم VMware.  سيُطلب منك قراءة ومراجعة سياسة الاستخدام قبل أن تتمكن من تنزيل الملف. لا يمكنك تنزيل سوى نسخة واحدة من "في إم وير" في آن واحد. بعد تنزيل الملف، انقر بزر الفأرة الأيمن واختر خيار التشغيل كمدير (Run as administrator).  سيُطلب منك مراجعة سياسة الاستخدام من جديد. يختار معظم المستخدمين خيار التثبيت القياسي (Typical). في نهاية عملية التثبيت، سيُطلب منك إدخال مفتاح المنتج. بعد انتهاء عملية التثبيت، أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر.

english_section_name: Installing VMware Workstation


summary: شاهدي مقاطع الفيديو التعليمية على الإنترنت لتتعلمي أساليب جديدة مثل دمج الألوان أو التظليل. احصلي على دروسٍ خصوصية أو اشتركي في الفصول التعليمية عن مهارة فنية محددة. اعتمدي على الكتب الإرشادية إذا كنتِ مبتدئة أو تتعلمين مهارةً معينة. تواصلي مع فنانين آخرين عبر الإنترنت لبعض النصائح عن الأساليب والأدوات. قيّمي نقاط ضعفك واعملي على تطويرها.

document: إذا أردتِ تعلم كيفية دمج ألوان معينة أو عمل تظليل واقعي الشكل فيمكنك متابعة بعض الدروس التعليمية المجانية على الإنترنت. ضعي لوح وأدوات الرسم أمامك لتتمكني من إيقاف الفيديو والتدرب على ما يعرضه المُدرِّب خطوة بخطوة.  تفقدي التعليقات على الفيديو للاطلاع على الاقتراحات والنصائح التي يتركها الفنانون الآخرون من وحي خبرتهم الخاصة. ابحثي عن مقاطع الفيديو التعليمية عن الأساليب التي ترغبي بتعلمها، ستجدين بعض الدروس التعليمية عن التشكيل والتعبير عن النور والظل والأعمال التكعيبية والسريالية بل وحتى التصميمات ثلاثية الأبعاد. على الأرجح أنكِ ستجدين معلومات عن أي موضوع ترغبين بتعلمه. إذا كنتِ مبتدئة فعليكِ بالبحث عن المراكز الاجتماعية والمكتبات التي تقدم فصولًا ابتدائية لتعليم الفن، أما إذا كان لديكِ بعض المهارات المتوسطة أو المتقدمة فربما من الأفضل الالتحاق بصف مُقدّم في الكليات والمعاهد الفنية المحلية بمدينتك.  إن حضور الصفوف التعليمية فرصةٌ رائعة للتعرف على فنانين آخرين والحصول على بعض النقد البنّاء. تفقدي الإنترنت وصفحات التواصل الاجتماعي للعثور على مدربين وفصول وورش عمل قريبة منكِ. الكتب التعليمية طريقة جيدة للبدء إذا كنتِ مبتدئة أو تريدين تعلم مهارة معينة كالرسم أو عمل الصور المتحركة. هذا خيار جيد إذا كان لديكِ الكثير من المشاغل لأنكِ هكذا ستتعلمين كل درس في الوقت المناسب لكِ.  يمكنك شراء الكتب التعليمية عبر الإنترنت أو من المتاجر الكبيرة لبيع الكتب. لا ترسمي في الكُتب التعليمية التي تستعيريها من المكتبة، بل انسخي صفحات التدريب حتى ترسمي عليها بدلًا من الرسم في الكتاب. إذا كنتِ مبتدئة فابحثي عن كتب تعليمية توفر صفحات التدريب التعقبي حتى تكوّني فكرة عن طريقة الرسم قبل المباشرة في التدرب على لوح الرسم أو القماش. ضعي في الحسبان أن طريقة الرسم أو الطلاء باتباع الأرقام قد تساعدك إذا كنتِ تبدأين من الصفر، لكنها قد تعيق أسلوبك الحر في الابتكار. تذكري أن الفنانين يتميزون بلمستهم الفنية الخاصة. إذا أردتِ تعلم كيفية رسم أشكال معينة (مثل الأشخاص أو الحيوانات أو المشاهد الطبيعية) أو تريدين العمل بأدوات معينة مثل (الدهانات الزيتية أو الألوان المائية أو الفحم) فاشتركي في مجموعات الفنانين عبر الإنترنت، وتصفحي المنتديات بحثًا عن أي أسلوب أو أدوات معينة ولا تخجلي من طلب النصيحة.  تفقدي المواقع الفنية الشهيرة مثل ديفاين آرت  Deviant Art ودايلي أرتيست Artist Daily وويت كانفاس Wetcanvas حيث تضم هذه المواقع تجمعات فنية ممتازة من آلاف الفنانين الذين يمكنك التواصل معهم والتعلم منهم. يمكنك زيارة الصفحة الشخصية لفنان مُعين والتواصل معه بقول "أنا أحاول تعلم أساليب جديدة في دمج الدهانات الزيتية، لكنني لا أعرف ما نوع الفُرش الأمثل لأسلوب الرسم الهندسي. هل لديك أية نصائح أو مقترحات؟" خصصي بعض الوقت للتفكير ومعرفة ما الأساليب التي تتميزين فيها بحق وتلك التي تحتاجين لتطوير نفسك فيها. قيّمي نفسك على مقايس من ١ إلى ١٠ في كل من المهارات التالية: الواقعية – الرسم الحي -  رسم البورتريه - الرسم من الذاكرة أو الخيال – النسب – التكوين - تشريح الإنسان – نظرية الألوان- التظليل. يمكنك بعد ذلك تخصيص جهد أكبر للمهارات التي منحتِ نفسك عليها تقييمًا منخفضًا.  إذا كنتِ مثلًا ماهرة في رسم الأشكال الهندسية لكنك لا تتمكنين من التظليل فيمكنك قضاء وقت أكبر في التدرب على أساليب التظليل المُختلفة. حددي هدفًا واقعيًا لتطوير مهارة معينة، يمكنك مثلًا قول "سأخصص على الأقل ٤٠ دقيقة من كل جلسة رسم في التدرب على تظليل الوجوه".

english_section_name: Learning New Techniques

summary: خذي وقتك في الشعور بالفضول تجاه المُحيط بكِ. تعرّفي على الاختلاف في درجات اللون الواحد حتى تتمكني من محاكاته بدقة. انظري إلى الأشياء بعينين نصف مغمضتين لتلاحظي تكوين الشكل واللون. استخدمي المساحة السلبية (مساحة الفراغ) لخلق التوازن أو التعارض. ادرسي تكوين منظر معين أو شكل محدد.

document: انتبهي إلى اللون والشكل والملمس وحجم الأشياء العشوائية التي تقابلينها في يومك. تأملي وجه الشخص الذي تحادثينه، لاحظي كيف يؤثر الضوء على ظلال وشكل ملامحه. وجهي تركيزك بصورة خاصة إلى شكل الضوء على القوامات المُختلفة مثل الملابس والبشرة.  تُساعدك ملاحظة هذه الأشياء على استيعاب كيف تبدو الأشياء الحقيقية عند سقوط أنواع مختلفة من الضوء عليها. يمكنك تجربة تدريب مرح وممتع؛ حاولي وصف الأشياء دون استخدام أسمائها ليساعدك على تصور واستيعاب الأشكال، فإذا نظرتِ مثلًا إلى شجرة فيمكنك وصف الجذع بأنه شكل أسطواني مائل والأوراق أنها أشكال صغيرة تشبه الليمون. إذا نظرتِ إلى شيء ما فلاحظي أي تغيّر في الألوان وكيف دفع ذلك عينيكِ لإطالة النظر أو الانتقال لمنطقة أخرى. لاحظي الاختلاف الطفيف في تدرج الألوان (مثل جميع الدرجات المختلفة لثمرة التفاح الحمراء). إذا نظرتِ مثلصا إلى زهرة فاتحة اللون، فلاحظي كيف يقابل اللون الوردي القوي للبتلات درجات الأخضر الهادئة للعود وكيف انجذبت عينيكِ للأطراف الفاتحة من البتلات. خذي وقتك لتدقيق النظر في بعض الأشياء المحددة والأماكن الواسعة والمناظر الخلابة، فالنظر بعينين نصف مغمضتين يقلل من قدرة عينك على رؤية اللون والتفاصيل ويطمس الفوارق بين الأشياء. سيساعدك هذا إذا أردتِ رسم كتلة من الأشياء الفردية المتباعدة عن بعضها مثل منظر طبيعي أو غابة مليئة بالأشجار. سيساعدك النظر بعينين نصف مغلقتين على التمييز بين النور والظلال. إذا نظرتِ إلى غرض محدد أو منظر معين فنتبهي للخلفية (مثل حائط أو طاولة أو خلفية معينة)، فكري في خلق المساحة السلبية في لوحاتك لمنحها بعض التوازن أو التعارض وفقًا للمنظر العام والصورة الجمالية ككل. انتبهي إلى الألوان والظلال وملمس الأشياء الموجودة وراء الأشياء الأساسية التي تريدين رسمها، فالحائط ذي اللون البرتقالي المحروق مع ظل مائل سيبرز الشموع والزهور في الصدارة أفضل بكثير. لاحظي وضعية الأشياء المُختلفة معًا لخلق الأشكال أو الخطوط. تجذب الأشكال الهندسية لمنظر محدد أو تجمع لبعض الأشياء عين المُتفرج. يمكنك مثلًا تخيل منظر ثابت لمتجر بيع كتب؛ نجد أن الرواق الذي على اليسار يخلق خطًا يُحرك العين رأسيًا، بينما شريط من الأضواء اللامعة بين الرفوف سيجعل العين تتحرك في اتجاه الأعلى، ورف آخر سيدفع العين إلى التحرك لأسفل أو لأعلى. حركة العين الرأسية على كل جانب من اللوحة ستكون مثل إطار للوحتك.

english_section_name: Training Your Artistic Eye

summary: تدربي على تنمية مهاراتك الفنية يوميًا وحددي أهدافًا لنفسك. استخدمي دمية عرض (مانيكان) خشبية أو بلاستيكية للتدرب على رسم الأشخاص. استعيني بالصور الفوتوغرافية للتدرب على الرسومات الواقعية. نظّمي بنفسك منظرًا للطبيعة الصامتة لرسمه بالرصاص أو الزيت. اطلبي من أحد أفراد عائلتك أو صديقاتك الجلوس أمامك لترسميها. استثمري أموالك في الأدوات الفنية عالية الجودة. تحرري من القيود الفنية التي تضعيها على نفسك وجرّبي استعمال أدوات وأساليب جديدة. احصلي على الإلهام من أعمال فنانينك المفضلين. لا تخشي التجربة وكسر القواعد المُعتادة.

document: حددي وقتًا للتدريب يوميًا حتى وإذا لم يتوفر لديك سوى ٢٠ دقيقة في اليوم؛ فالتدريب اليومي أمر ضروري في عملية تعلم وإتقان الأساليب الجديدة. إذا كنتِ مبتدئة فابذلي جهدًا للتدرب على الأقل ٣٠ دقيقة يوميًا مع الزيادة التدريجية في الوقت إلى أن تتدربي لمدة ساعة أو أكثر يوميًا.  يُعد توقيت ما بعد العشاء أو قبل النوم اختيارًا رائعًا للتدرب لأنه سيساعدك على الاسترخاء من مشاغل اليوم. ضعي نتيجة بجوارك وضعي علامة × عند كل يوم تدرّبتِ فيه وحاولي إحراز تقدم خلال أكبر عدد ممكن من الأيام المتتالية لتخلقي لنفسكِ عادة التدرب الدوري. حددي أهدافًا يومية أو أسبوعية لتدريباتك الفنية، فيمكنك مثلًا قول "سأنهي رسمة بالفحم كل أسبوع". ضعي دمية عرض خشببية في الوضعية التي تريدينها لتتدربي على رسم الجسد. هذا حل عملي للغاية لتعلم النسب المناسبة. يمكنك شراء دمية العرض (المانيكان) عبر الإنترنت أو من أي متجر يبيع مستلزمات الأعمال الفنية أو مستلزمات الحياكة. استخدمي صورة فوتوغرافية التقطيها مسبقًا أو قصي واحدة من مجلة، ضعيها بجانبك وحاولي محاكاتها قدر المستطاع، أو يمكنك إدراج بعض من عناصر الصورة (مثل نظام الألوان والتشكيل) مع رسم البقية من وحي خيالك الفني. ابحثي في منزلك عن أدوات وأغراض جذابة ستحبين رسمها أو التعبير عنها بالزيت ثم نسقيها بطريقة مميزة أمام أي خلفية. يمكنك مثلًا وضع مزهرية وشمعة وإناء من الفواكه على طاولة أمام جدار بنقوشٍ مُربعة.  عند تجهيز التصميم لرسمه يُمكنك تعديل تشكيلته بتحريك القطع وتغيير مكانها أكثر من مرة قبل البدء في العمل. يمكنك عمل ظلال مميزة بإعادة تشكيل القطع الأطول أو الأكبر وفقًا لمصدر الضوء، فيمكنك مثلًا إسقاط ظل على الوعاء بوضع شمعة طويلة بين الوعاء ومصدر الضوء في الغرفة. إذا أردتِ التدرب على الرسم الحي أو رسم البورتريه فيمكنك أن تطلبي من شخصٍ تعرفينه الجلوس أمامك لفترة حتى ترسمينه بالرصاص أو الزيت. تأكدي من أن لا مانع لديه من الجلوس ثابتًا أمامك للمدة التي تتطلبها رسمتك. إذا اعتمدتِ على أحد معارفك كنموذج حي للرسم، فلا تنسي وضع الإضاءة في الاعتبار. قد تحتاجين إلى مصباح مكتب صغير لإسقاط الضوء عليه من الجانب وخلق ظلال مميزة. طالما أردتِ تحسين مهاراتك الفنية وإبداع الأعمال الفنية الجيدة، فعليكِ باستخدام أنواع ذات جودة من الطلاء والأدوات وغير ذلك من الخامات، كما أن استثمار نقودك في فنك وشغفك سيجعلك تأخذين الأمر بجدية أكبر وتواصلين التمرين. لا تمتنعي تمامًا عن شراء الأغراض الأرخص ثمنًا ولكن حاولي استخدام أفضل الخامات في أعمالك الفنية.  جربي نفس الأداة من علامات تجارية مختلفة وبأسعار متفاوتة. اشتري المعدات والأدوات (مثل الأقلام الرصاص وأقلام الحبر وألوان الطلاء) بصورة منفردة فهي أرخص من شراء المجموعة المُجهزة التي تضم أدوات عدة. لا تتسوقي في الأجزاء المخصصة لعرض الأدوات الفنية للأطفال، فهذه العلامات التجارية لا تتسم بنفس المواصفات التي تتوفر في الأدوات المخصصة للفنانين المحترفين. جرّبي استخدام أدوات وأساليب جديدة لتوسيع مهاراتك بشكل عام، فإذا كنتِ دائمًا تعتمدين على الأقلام الخشبية الرصاص والملوّنة لرسم لوحة كلاسيكية فربما يحين الوقت لاستخدام الألوان الباستيل واكتشاف آفاق جديدة. جرّبي أيضًا رسم شخصيات الأنمي اليابانية أو تجربة المدارس التكعيبية أو السيريالية في الرسم.  إذا كان بإمكانك إنفاق بعض النقود الإضافية فيمكنك استخدام لوح الرسم الإلكتروني Pen tablet لنقل فنك إلى مستوى مُتقدم وتجربة الرسم الرقمي (الديجيتال). تساعدك تجربة الرسم بالخامات المُختلفة على خلق عمل فني مميز يجمع بين أكثر من خامة أو أكثر من أسلوب. تأملي أعمال فنانينك المُفضلين وحاولي التعلم من تطبيقهم للأساليب الفنية، إذا أردتِ مثلًا تعلم كيفية استخدام الأشكال بطريقة مميزة فيمكنك تفقد لوحة غيرنيكا Guernica لبيكاسو وحاولي محاكاة إحساس الإلحاح كما في اللوحة باستخدام الأشكال الهندسية في عملك.  أما إذا أردتِ تحسين مستواكِ في دمج الألوان فيمكنك التركيز على محاولة تقليد جزء معين من أعمال فان جوخ، ثم استخدمي هذه المهارة وطبقيها على أعمالك الفنية الخاصة. اذهبي إلى المتاحف والمعارض الفنية المحلية بحثًا عن الإلهام، عند ذهابك تفقدي ملحوظات الرسام وتعليقاته بجوار اللوحات الفنية لمعرفة الأدوات والخامات التي استخدمها. إذا كان الفنان حاضرًا فيُمكنك سؤاله عن أسلوبه الفني المُتبع. يتمسك بعض الفنانين العظماء بآراءٍ قوية ووجهات نظر متميزة، لهذا تمردي كما تشائين على المعايير الفنية. فكري في تمرد بيكاسو على منظور الأنماط التقليدية أو رفض إدجار ديجاس للطرق الكلاسيكية للتكوين. يقول بيكاسو: "تعلم القواعد كمحترف حتى تتمكن من كسرها كفنان". ينبع الفن من اقتراف الأخطاء والتعامل معها، لهذا إذا نفذتِ تجربةً ما ولم تعجبك النتيجة فحاولي إيجاد طريقة لاستغلالها بصورةٍ فنية مُبدعة.

english_section_name: Practicing Your Skills


summary: ارسم دائرة، وشكلًا بيضاويًا كبيرًا متقاطعًا معها. ارسم خرطوم الفيل باستخدام خطوط منحنية، وأذنه على شكل حرف c كبير معكوس. ارسم الأطراف باستخدام مجموعة من الخطوط المتوازية. أضف العينين على شكل دائرة صغيرة، والحاجبين بخطوط  دقيقة. أكمل رسم الرأس والأذنين مستعينا بالإطار الكروكى. ارسم الجسم والأطراف مستعينا بالإطار الذى رسمته من قبل. أضف الذيل باستخدام خطين منحنيين، وبضع شعيرات فى نهايته. قم بمسح الخطوط الزائدة. قم بتلوين الرسم.

document: أضف الناب البارز باستخدام خط منحن، ثم أضف بضع رتوش بالقلم على الجزء الأعلى من الخرطوم.   ارسم حوافر الفيل باستخدام الخطوط المنحنية.

english_section_name: Method One: Drawing a Cartoon Elephant

summary: ارسم دائرة متوسطة الحجم وأضف شكلاً بيضاويًا كبيرًا ليمثل الجسم. ارسم شكلين بيضاويين كمثريين يمتدان من منتصف الدائرة إلى منتصف الشكل البيضاوى. ارسم عين الفيل فى منتصف الدائرة. ارسم خرطوم الفيل وحاجبيه. ارسم نصف الأرجل باستخدام خطوط على شكل حرف u لتمثل الفخذين، النصف الآخر من الأرجل يجب ان يكون على شكل مربعات منحنية الزوايا. أضف التفاصيل للأرجل، وارسم الأرجل فى الناحية المقابلة مهتديا بالخطوط الخاصة بالأرجل الأمامية. تعقب الخطوط بالقلم الجاف ثم قم بمحو الخطوط الزائدة، وأضف التفاصيل الدقيقة كما يروق لك. الأفيال الكارتونية تتوافر بكل الألوان.

document: ستكون تلك أذنى الفيل. هذه طريقة مثالية لرسم فيل صغير.    أضف الذيل.  جرب لونك المفضل!

english_section_name: Method Four: Drawing a Chibi Elephant

summary: ارسم ثلاث دوائر تتقاطع مع بعضها البعض. على الدائرة الأولى قم برسم خرطوم الفيل و شكل شبيه المروحة ليمثل الأذنين. ارسم خطوطا مائلة تمثل الأطراف. ارسم العينين بخطوط منحنية، ثم ارسم نابًا بارزًا أسفل الخرطوم مباشرة. قم بتشذيب تفاصيل الأذنين والخرطوم. ارسم الجسم بكامله معتمدًا على الإطار الكروكى الذى رسمته ثم أضف الذيل. ارسم بضعة رتوش عشوائية على جسد الفيل، خاصة فى المناطق التى تكون مظللة. قم بمسح الخطوط الزائدة. قم بتلوين الرسم.

document: قم بتوصيلها بخط يشبه الغشاء     لا تنس رسم خطوط منحنية على كل من الأطراف لتمثل الحوافر.

english_section_name: Method Two: Drawing a Simple Elephant


summary: استمر في تمريناتك. قم بتمارين انسجامية. ادرج فترات من التدريب المتقطع في اليوم الأول من حميتك.

document: على الرغم من التقليل من أطعمة معينة والسعرات الحرارية اليومية، من المهم الاستمرار في أداء تمارينك اليومية.  التمرن هو طريقة رائعة لدعم خسارة الوزن ومساعدة الجسم على التعرق والتخلص من السوائل الزائدة. هذا سيساعدك على الشعور بالرشاقة وتجنب الانتفاخ. قم بالمشي حوالي 10 آلاف خطوة يوميًا. هذا هو الكم المرجح للتمرينات اليومية بواسطة متخصصي الصحة. إذا لم تستطع حساب خطواتك اليومية، اشتر عداد للخطوات وارتديه طوال اليوم. القيام ببعض التمارين الخفيفة في نفس يوم الحدث المميز أو قبله بيوم سيساعدك على الشعور والظهور بمظهر أنيق.  أضف بعض تمارين المعدة والذراع والقدم لتساعدك في الحصول على مظهر متناغم. قم بتلك التمرينات في نفس اليوم أو اليوم السابق للحدث. ستلاحظ أن جسدك يستعيد لياقته وتناغمه في وقت قصير. بعض التمارين التي يمكنك القيام بها: تعليق القدمين، وتمارين القرفصاء، والانثناءات، ورفع الأثقال، والانخفاضات الثلاثية. هذه التمارين تغطي معظم العضلات الأساسية وتمدك بالتناغم اللازم. إذا كنت سترتدي شيئًا محددًا في يومك المميز، ضع في اعتبارك مناطق جسدك التي ستظهر. كمثال، إذا كنتِ ستظهرين ذراعيكِ في فستان بلا أكمام، ربما عليكِ التركيز على تلك المنطقة أثناء التمارين. فترات التدريب المتقطع تقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية. وستساعدك على التعرق والتخلص من الماء الزائد في جسدك وتدعم خسارتك للوزن الزائد بسرعة.  تلك التدريبات قد تكون: الجري بسرعة كبيرة لدقيقة واحدة ثم ثلاث دقائق متتالية من المشي السريع. كرر هذه العملية لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات. هذه التمرينات قد تزيد من عملية التمثيل الغذائي وقدرة جسدك على حرق السعرات والدهون لمدة 24 ساعة بعد الانتهاء من التمرين. وهذا ما يجعلها نشاط رائع يجب تضمينه في حميتك.

english_section_name: Exercising for Two-Day Weight Loss

summary: تجنب مضغ العلكة والمشروبات الغازية. احصل على قسط كافٍ من النوم. قلل التوتر.

document: مضغ العلكة يجعلك تبتلع المزيد من الهواء، مما قد يسبب الإنتفاخ أو يجعله أسوأ. المشروبات الغازية أيضًا تجعلك تشعر بالانتفاخ.  بدلًا من مضغ العلكة، جرب النعناع أو استخدام غسول الفم أو غسل الأسنان للحصول على نَفَس أكثر إنتعاشًا. بدلًا من المشروبات الغازية، اشرب السوائل المرطبة غير الغازية مثل: الماء، والماء المنكه، والقهوة بدون كافيين، أو الشاي بدون كافيين. الراحة الكافية مهمة جدًا للحصول على نتائج سريعة. اجعل هدفك النوم من 7 إلى 9 ساعات على الأقل يوميًا. النوم الكافي لا يساعد على تقليل التوتر وزيادة طاقة الجسم فقط، بل يقلل الرغبة في تناول الكربوهيدرات.  جرب الذهاب للنوم مبكرًا. اغلق الأنوار والإلكترونيا وأي شيء يصدر صوتًا يشتتك. هذا يجعلك تحصل على نوم هادئ وهانئ.  النوم يساعدك على الاسترخاء وإبعاد التوتر. إذا كنت متوترًا بسبب حدثك المهم، فالحصول على قسطٍ مناسب من النوم سيساعدك على التحكم في مشاعرك بشكل أفضل. إذا كنت تحاول خسارة الوزن الزائد خلال وقت قصير فربما تصاب بالتوتر والقلق. إن التوتر الزائد يجعلك تشعر بالتعب، والكسل، والرغبة في الأكل أكثر.  الكوريتزول هو هرمون يطلق في الجسم عند الشعور بالتوتر. عندما تقل معدلات هذا الهرمون في الدم، ستواجه مشكلة أصعب في فقدان الوزن.  في كل يوم من يومين الحمية، حاول التخطيط لأوقات من الراحة والاسترخاء. اقض عدة دقائق في الاستماع إلى الموسيقى، وقراءة الكتب، والتأمل، أو اذهب للتمشية.

english_section_name: Making Two Day-Lifestyle Changes

summary: قلل من الكربوهيدرات. ركز على البروتينات والخضروات. امنع الخضروات المنتجة للغازات. تناول ملحًا أقل. راقب السعرات الحرارية.

document: هناك طريقة سهلة لإنقاص الوزن وتقليل احتباس المياه وهي الحد من كمية الطعام الغني بالكربوهيدرات الذي تستهلكه يوميًا. أظهرت الدراسات أن الكربوهيدرات تحبس جزيئات الماء في جسدك مما يسبب زيادة الوزن أو الانتفاخ.  الكربوهيدرات موجودة في العديد من الأطعمة، مثل: منتجات الألبان، والحبوب، والفاكهة، والخضروات النشوية، والبقوليات. لا ينصح بالامتناع عن تلك الأطعمة. قلل منهم وركز على التوقف عن تناول الكربوهيدرات غير المغذية. كمثال، تناول الكربوهيدرات الموجودة في الخضروات والألبان بدلًا من الفاكهة والحبوب. الخضروات والألبان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لحميتك. هذه هي الطريقة الأسرع لفقدان الوزن، وتقليل الانتفاخ والوزن الزائد في منطقة البطن. عند ملاحظة السعرات الحرارية والكربوهيدرات، ستحتاج إلى تحديد معظم وجباتك. جرب البروتين الخالي من الدهون والخضروات غير النشوية.  هذه الأطعمة تشكل جزء قيم من حميتك. ليس من الصحة أو الذكاء تقليلها. اجعلها جزء من كل وجبة. هناك أفكار عديدة للوجبات الغنية بالبوتين والخضروات، مثل: البيض المخفوق مع الجبن والسبانخ، أو سلطة اللفت مع السلمون المشوي، أو الدجاج المقلي مع البازلاء والفلفل والبصل، الزبادي اليوناني الخالي من الدهون مع بعض اللوز، أو بيضتين مسلوقتين. الامتناع عن بعض أنواع الخضروات التي تنتج الغازات لن يساعدك على فقدان الوزن، ولكن سيقلل الانتفاخ.  تلك الخضروات تتضمن: الفاصوليا، والبروكلي، والقرنبيط، وبراعم البروكسل، والكرنب، والبصل.  تمسك بالخضروات الأقل أليافًا، مثل: الفاصوليا الخضراء، والفلفل، والباذنجات، والجزر، والبنجر، والخرشوف، والطماطم، والفطر، والخيار. الملح قد يحبس الماء ويزيد من وزنك ويجعل الانتفاخ اسوأ. قلل من احتباس الماء المتعلق بالصوديوم بتقليل الملح والبعد عن الأطعمة المالحة.  الصوديوم يجذب ويحبس الماء في الجسم. وهذا سبب شعورك بالانتفاخ بعد تناول وجبة مالحة. ابتعد عن الأطعمة المالحة، مثل: اللحوم المصنعة، والوجبات المثلجة، والطعام المعلب، وابتعد عن الكاتشاب والصلصات وجميع منتجات المطاعم العالية الأملاح، والطعام المعد سابقًا. قلل او امنع الملح في وجباتك، أو أضفه أثناء الطبخ فقط. السعرات الحرارية ستصبح مهمة جدًا في الأيام التي تراقب فيها وزنك. يجب مراقبتها بحدة لمساعدتك على تحقيق هدفك.  السعرات الحرارية اليومية ستختلف من شخص لآخر طبقًا للعمر، والوزن، ومستوى النشاط. يمكنك البدء بتقليل 500 سعر حراري يوميًا. هذا يعد آمنًا ويمكنك من خسارة الوزن. بالإضافة للتمارين والحمية، يمكنك الشعور بالرشاقة خلال أيام.  وأيضًا من المرجح عدم تناول أقل من 1200 سعر حراري يوميًا. وأي نقصان في ذلك قد يؤدي لنقص العناصر الغذائية والإرهاق وفقدان العضلات.

english_section_name: Designing a Two-Day Diet


summary: استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+S. أدخل اسم الملف. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على اسم الملف. انقر على خيار فتح موقع الملف Open file location. انقر على نهاية الصندوق المحتوي على اسم الملف.

document: سيؤدي ذلك إلى فتح شريط البحث. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة بالنتائج المطابقة. سيؤدي ذلك إلى ظهور نافذة منبثقة موجزة. سيؤدي ذلك إلى فتح المجلد المحتوي على الملف. انقر على الصندوق الظاهر أعلى قائمة الملفات الموجودة في المجلد وأسفل الأيقونات مباشرة لتظليل مسار الملف بالكامل.  استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C لنسخ المسار. استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المسار بعد نسخه.

english_section_name: Using Search

summary: استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E. توجه إلى المجلد المحتوي على الملف. انقر بزر الفأرة الأيمن على الملف. انقر على الخصائص Properties. اعثر على مسار الملف إلى جوار ترويسة "المكان".

document: سيؤدي ذلك إلى فتح متصفح ملفات ويندوز. يظهر زر ويندوز أسفل الجهة اليسرى من لوحة المفاتيح عادة. تختلف خطوات الوصول إلى الملف اعتمادًا على مكان حفظه، وستحتاج عادة إلى النقر بشكل مزدوج على اسم محرّك الأقراص ثم النقر بشكل مزدوج على المجلد لفتح محتوياته. سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة. يظهر خيار الخصائص أسفل القائمة. تظهر الترويسة في منتصف النافذة.  يمكنك نسخ المسار عن طريق النقر بصورة مزدوجة عليه لتظليله بمؤشر الفأرة ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C. استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المسار بعد نسخه.

english_section_name: Using the File Explorer

summary: توجه إلى المجلد المحتوي على الملف. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R. اسحب الملف إلى نافذة سطر الأوامر، علمًا بإمكانية إفلات زر الفأرة بمجرد وصول أيقونة الملف إلى نافذة سطر الأوامر. ابحث عن المسار الكامل للملف في صندوق "فتح".

document: توجه إلى سطح المكتب مثلًا إن كان الملف محفوظًا على سطح المكتب. سيؤدي ذلك إلى فتح سطر الأوامر.  يعرض الصندوق مسار الملف بالكامل.  يمكنك نسخ المسار عن طريق النقر بصورة مزدوجة عليه لتظليله بمؤشر الفأرة ثم استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C. استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+V للصق المسار بعد نسخه.

english_section_name: Using the Run Command Window


summary: تفحص قوقعة السلحفاة الخاصة بك. تفحص درع السلحفاة. تفحص ثلمة ذيل السلحفاة. البحث عن دلائل محددة لأنواع السلاحف، بعض أنواع السلاحف لها سمات خارجية تحدد الجنس.

document: قوقعة السلحفاة أو درعها العظمي يختلف قليلا بين الذكور والإناث، السلحفاة الأنثى البالغة لديها قوقعة أطول قليلًا من قوقعة السلحفاة الذكر البالغة.   كوسيلة من وسائل تحديد جنس السلحفاة، هذه الوسيلة محدودة لأنك بحاجة للتأكد من بلوغ السلحفاة بالكامل. يمكن أن نفترض أن جنس السلحفاة ذكر نظرًا لحجمها الأصغر من المعتاد. من الممكن أن يكون هناك تداخل قي الحجم بين ذكر كبير الحجم وأنثى صغيرة الحجم، لذلك من غير الممكن التكهن بالجنس على أساس الحجم وحده. الجانب السفلي من القوقعة الذي يغطي بطن السلحفاة ويسمى درع السلحفاة. ولفحص درع السلحفاة التقط السلحفاة بعناية، فإنها لا تحب التعامل معها وربما تحاول عضك، ولذلك التقطها من نهاية الذيل بحيث لايمكنها الوصول إليك وعضك. اقلب السلحفاة بلطف بحيث يمكنك رؤية الجانب السفلي، ستجد أن درع السلحفاة الذكر مقعر قليلًا (التقويس إلى الداخل)، أما درع السلحفاة الأنثى ستجده مسطحًا.   الدرع المقعر يسمح لذكر السلحفاة أن يتناسب أكثر مع قوقعة أنثى السلحفاة أثناء التزاوج دون التدحرج خارجًا. تسطح درع الأنثى يعطى لها مساحة أكبر داخليًا بحيث ينمو فيها البيض. السلاحف الذكور غالبًا مايكون لديهم ثلمة صغيرة مثلثة الشكل أو ثلمة في الجزء الخلفي من الدرع العظمي، من شأن هذه الثلمة استيعاب الذيل عند تزاوج السلاحف، وإلا فإن الذيل قد يُسحق تحت الجانب السفلي من قوقعتة. بعض الأنواع التي تكشف الجنس من خلال التلون هي:   السلحفاة الصندوقية الأمريكية: 90 في المئة من الحالات يكون ذكر السلحفاة الصندوقية لها قزحية عين حمراء أو برتقالية اللون في حين أن الأنثى لديها منها البني أو الأصفر، وتتميز الأنثى أيضًا بقوقعتها المقببة الشكل والأكثر استدارة، في حين أن الذكور لديهم قوقعة منخفضة مع مظهر بيضاوي أو مستطيل. السلحفاة الشمسية: إذا كان أسفل بطن السلحفاة لونه أزرق يكون ذكرًا، وإذا لم يكن كذلك فإنها انثى.

english_section_name: Examining the Turtle’s Shell

summary: تفحص مخالب السلحفاة. تفحص مجرور السلحفاة. تحديد حجم ذيل السلحفاة. الجمع ين علامات متعددة للوصول إلى نتيجة.

document: تستخدم ذكور السلاحف مخالبها خلال طقوس التزاوج مع السلاحف الإناث، كما أنهم يستخدمون مخالبهم للقتال وللتعبير عن ضجرهم وللدفاع عن أراضيهم، ولذلك فإن مخالب الأرجل الأمامية للذكور غالبا ماتكون أطول من مخالب إناث السلاحف، وكما نوهنا سابقا أن هذه الأمور ستكون أكثر وضوحًا عندما يكون لديك اثنين من السلاحف من جنسين مختلفين للمقارنة بينهما.  في أنواع السلحفاة حمراء الأذنين خاصة يكون هناك فرق واضح بين مخالب الأرجل الأمامية للذكور والإناث. لدى كل من الذكر والأنثى فتحة خلفية تقع على الجانب السفلي من الذيل تسمى مجرور، وهذه الفتحة تختلف قليلًا بين الذكر والأنثى.   مجرور الأنثى مستدير ويأخذ شكل نجمة أكثر من مجرور الذكر، ويوجد في موضع أقرب بكثير إلى جسدها عند قاعدة ذيلها حيث يوجد ملتصقة بجسدها ويكاد يختفى معظمه في القوقعة. مجرور الذكر أطول ويشبه الشق الطولي أكثر، ويقع في الثلث الأخير من الذيل نحو الحافة. تقع الأعضاء التناسلية للذكر داخل الذيل ولاستيعابهم يكون ذيل الذكر أطول وأكثر سمكًا من ذيل الأنثى في حين أن ذيل الأنثى أقصر وأنحف.  كُن على علم بأن هناك تداخل في الأحجام الطبيعية بين الذكر والأنثى وهذا يمكن أن يُعطيك إشارة، ولكنها ليست بالوسيلة المضمونة لتحديد نوع السلحفاة. النهج الأفضل لتحديد نوع السلحفاة هو استخدام مزيج من الخطوات المقترحة من أجل التوصل إلى الجنس الأكثر ترجيحًا للسلحفاة. نضع في اعتبارنا أن بعض الأساليب أقل كفاءة من غيرها في تحديد جنس السلحفاة الخاصة بك، إذا كانت كل المؤشرات تصب في اتجاه واحد وكان هذا الاحتمال أكثر ترجيحًا من غيره فقد حددت الجنس بدقة. وبالرغم من ذلك، اذا اختلط عليك الأمر فإنك بحاجة الى أخد السلحفاة الخاصة بك إلى الطبيب البيطرى لتكون على يقين.   إذا كنت غير متأكد من استنتاجك، انتظر حتى تبلغ السلحفاة وحاول مرة أخرى فتحديد جنس صغير السلحفاة أمر بالغ الصعوبة. كُن على علم أنك قد تضطر إلى الانتظار لسنوات حتى تبلغ السلحفاة الخاصة بك بشكل كامل ومن ثم يمكنك تحديد نوع الجنس على نحو فعال.

english_section_name: Checking for Details


summary: تعلم البحث الاستثماري. ابحث عن الشركات المحققة للربح. اختر مشروعًا تجاريًا يعمل بكفاءة. تعرف أكثر على ما يسمى بمفهوم القيمة.

document: إذا قررت القيام بشراء أسهم فردية بدلًا من المشاركة في صناديق الاستثمار، فسوف يكون من الواجب عليك أن تقوم بعملية بحث دقيقة قبل المخاطرة بأموالك. يوجد كمية هائلة من البيانات المتاحة عبر الإنترنت. الوصول إلى المعلومات المفيدة قد يكون عملية صعبة وشاقة. يوجد بعض الأدوات المفيدة التي يمكنك أن تستخدمها من أجل تحليل السوق واختيار الأسهم.   المعلومات عن الأسهم عادة ما تكون متاحة على الموقع الإلكتروني الخاص بالشركة أو من خلال التقرير السنوي. هذه المصادر عادة ما توفر المعلومات المفيدة فيما يخص نموذج العمل الخاص بالشركة ونتائجها المالية. بالإضافة إلى ذلك، كثيرًا ما تنظم الشركات عروضًا تقديمية من أجل جذب المستثمرين. هذه المؤتمرات والعروض التقديمية عادة ما يتم تقديمها بشكل سهل الفهم. عليك أن تراجع هذه الملفات قبل اتخاذ أي قرار استثماري. بعض المواقع الإلكترونية، مثل موقع البورصة المصرية وalborsanews، قد تكون مفيدة كذلك فيما يخص هذا الأمر. قد يجد بعض المستثمرون الجدد أن التقارير ربع السنوية أو السنوية تكون مشتتة للذهن. لكن من خلال البحث على المواقع الإلكترونية المخصصة، مثل Morningstar، تكون قادرًا على الوصول بشكل مباشر إلى المعلومات الهامة الخاصة بالشركة، تحديدًا: ورقة الموازنة، وبيان الدخل، وبيان التدفقات النقدية. الموقع السابق يقدم لك كذلك النسب المالية الهامة، التي تساعدك على تحليل أداء الشركة. كما أنه يتميز بأنه سهل الاستخدام، والتنقل بين صفحاته، والاطلاع على البيانات المتاحة عليه. قم بالبحث عبر جوجل عن الأخبار المتعلقة بالشركة. اطلع على الأخبار والمقالات الحديثة التي تتناول أداء الشركة المالي. تأكد بدورك من أن مصدر الأخبار هو أحد الأطراف المحايدة المستقلة؛ بحيث تضمن أن المعلومات ليست مغرضة لمصلحة أو ضد مصلحة الشركة بشكل موجه. الخطوة الأولى هي أن تجد الشركة التي تريد أن تجري البحث عنها. ويمكنك الوصول لها من خلال قراءة المواقع والمطبوعات المعنية بالاستثمارات، مثل: Wall Street Journal على المستوى العالمي، أو المجلات العربية المتخصصة في الاستثمارات وأخبار الأسواق المالية العربية. ومن المواقع الإلكترونية، يوجد موقع: Stockchase.com، الذي يقدم لك العديد من الأفكار حول الأسهم التي يمنحها المحللون تقيمًا عاليًا.   ابدأ بالاستثمار في "الأسهم القيادية". الأسهم القيادية هي أسهم الشركات الضخمة الراسخة التي تنجح في تحقيق سجل حافل من الأرباح. هذه الشركات عادة ما تكون ذات سمعة وأسماء قوية في مجال الاستثمار، والتي تقوم بالاستثمار في منتجات وخدمات يعرفها المستهلكون جيدًا ويعتادون على شرائها. هذا النوع من الأسهم يكون أكثر قابلية لنمو السعر بشكل مطرد على المدى البعيد. وعلى الرغم من أنه هذه الشركات تفرض نسبة من الخطر على المستثمر، إلا أنها تكون أقل عرضة لحالات التقلب مقارنة بالشركات الأخرى. الشركات ذات القيمة الضخمة تميل عادة لامتلاك نسبة كبيرة من السوق في الأسواق التي تعمل بها. هذه الشركات تكون ممولة بشكل جيد، وقد تتمتع ببعض الميزات التنافسية عن غيرها. الأسهم القيادية على المستوى العالمي تتضمن تحديدًا، من بين الكثير من الشركات الأخرى، شركات مثل: وول مارت، جوجل، آبل، ماكدونالدز. فكر في الشركات التي تلجأ إليها من أجل المنتجات والخدمات، والتي تتصدر المشهد العالمي. ما أن تجد أحد الترشيحات الجيدة، عليك أن تقوم بمراجعة بعض المؤشرات المالية الخاصة بالشركة. قم بمقارنة هذه المؤشرات بالشركات المنافسة من أجل التعرف على قدرة الشركة على المنافسة. يوجد بعض المؤشرات المحددة التي تستخدم على نحو شائع من أجل تقييم قيمة الاستثمار في الشركة.   اطلع على هامش الربح الذي تحدده الشركة. هامش الربح يتم التعرف عليه من خلال (صافي الدخل)/(المبيعات). فيما يخص هذه النقطة تحديدًا، فإن الربح وصافي الربح هما نفس الشيء. هذا المؤشر يشرح كمية الربح الذي تحققه الشركة مقابل كل دولار في المبيعات. المشروع التجاري دائمًا ما يرغب في تحقيق هامش ربح أكبر. على سبيل المثال، إذا كانت الشركة تربح 10 سنت مقابل كل دولار يتم بيعه، فإن هامش الربح يساوي (0.10)/(1$)، أو 10%. تحليل عوائد الشركة للمساهمين. الأسهم المالية للشركة تشير للأموال الكلية المستثمرة بها من خلال كل حاملي الأسهم. عوائد الأسهم تشير إلى أي مدى تقوم الشركة بالاستفادة من أموال المساهمين في تحقيق الأرباح. ويتم تحديد هذه النسبة من خلال المعادلة التالية: (الربح) / (أموال المساهمين). إذا كانت الشركة تحقق ربحًا 100,000$ من خلال رأس مال بقيمة 2,000,000$، فإن عوائد المساهمين سوف يتم حسابها من خلال المعادلة التالية:  ($2,000,000) / ($100,000)، أي ما يساوي 5%. اطلع على النمو السابق والمتوقع في المستقبل للشركة. هل تحقق الشركة معدل نمو مرتفع في قيمة أرباح السهم الواحد؟ يعتبر ذلك إشارة على قوة المشروع التجاري، ما قد يمنحها ميزة تنافسية من نوع ما. قم بمقارنة المعدل التاريخي لنمو أرباح الشركة مع الشركات المماثلة لها. كذلك، اطلع على معدل نمو الأرباح المتوقع للخمس سنوات القادمة. إذا كانت أعلى من نظيراتها من الشركات، فإن ذلك بمثابة المؤشر الدال على أن سعر السهم المالي نفسه قد يرتفع مستقبلًا. اطلع على ديون الشركة. الشركة ذات الإدارة الجيدة يجب ألا تتحمل ديونًا أكثر من قدرتها على السداد. من أكثر الطرق الشائعة والمستخدمة في تحليل ديون الشركة هي أن تستخدم "نسبة الدين مقارنة بأسهم رأس المال". "نسبة الدين مقارنة بأسهم رأس المال" تقوم بقسمة ديون الشركة على أسهم رأس المال الخاصة بها. كلما كانت النسبة أقل، كلما كان ذلك أفضل. إذا كانت ديون الشركة تصل إلى 2,000,000$، وأسهم رأس المال تساوي 4,000,000$، فإن نسبة الدين إلى رأس المال سوف تساوي=/ ($2,000,000) ÷ ($4,000,000) = 50%. قم بمقارنة نسبة كل شركة مع الشركات الأخرى المنافسة لها. يمكنك أن تنظر إلى الأسهم المالية على أنها آلة مصممة من أجل إنتاج الأرباح. إذا كانت الآلة تعمل بكفاءة جيدة وقادرة على إنتاج المزيد من الأرباح، فالمستثمرون بدورهم سوف يعتبرون هذه الآلة ذات قيمة أكبر. النسب المالية الأكثر أهمية فيما يتعلق بقيمة الأسهم المالية تتعلق أول الأمر دائمًا بالأرباح.   من الطرق الشائعة لتحديد قيمة السهم هي أن تستخدم نسبة السعر: الأرباح (P/E). ويتم حساب هذه النسبة من خلال قسمة (سعر السهم الحالي للشركة) / (الأرباح السنوية للسهم الواحد). هذه الأداة الهامة تستخدم من أجل تقييم قيمة الاستثمار. أرباح السهم الواحد تمثل الأرباح الكلية مقسومة على عدد حصص الأسهم المملوكة من جمهور المستثمرين. الأسهم المملوكة من قبل المستثمرين يتم الإشارة إليها باسم "الأسهم القائمة". إذا كانت الشركة، على سبيل المثال، تربح 1,000,000 في العام، ولديها 10,000,000 (أسهم قائمة)، فإن أرباح السهم = ($1,000,000) / (10,000,000 سهم) = 10 سنت/ للسهم الواحد. لنفترض أن أسهم الشركة يتم تداولها بسعر 50$ للسهم الواحد. وكانت أرباح السهم الواحد الكلية تساوي 5$، ونسبة السعر إلى الأرباح (P/E) هي (50$/5$) أو 10. إذا قام المستثمر بشراء هذا السهم المحدد، فإنه سوف يقوم بدفع 10 مرات من الأرباح. إذا كانت الشركة (أ) تقوم بتداول عشرة أضعاف الربح (أو P/E= 10)، بينما الشركة (ب) تقوم بالتداول بثمانية أضعاف الأرباح (أو P/E = 8)، إذًا فإن الشركة (أ) تكون أكثر تكلفة. لاحظ أن كونها الأكثر تكلفة لا يعني أي شيء فيما يخص سعر السهم. عوضًا عن أن المضاعفة هي انعكاس لغلاء سعر السهم مقارنة بالأرباح.

english_section_name: Researching A Stock Purchase

summary: التعرف على طريقة عمل سوق الأسهم. التعود على المصطلحات المتعلقة بتداول الأسهم. فكر في إمكانية شراء صناديق استثمار مشترك.

document: يعمل سوق الأسهم بطريقة مماثلة لأي سوق تجارية أخرى. لكن في حالة سوق الأسهم، المنتجات التي يتم بيعها وشرائها هي أجزاء من ملكية الشركات وهي ما نسميه "حصة من الأسهم". يتم بيع الأسهم من خلال البورصات. يمكنك اعتبار البورصة هي السوق التجارية الخاصة بالأسهم. في الولايات المتحدة على سبيل المثال، البورصات الأساسية هي: بورصة نيويورك، وبورصة الرابطة الوطنية لتجار الأوراق بنظام التسعير الآلي (نازداك NASDAQ ).   يرتفع سعر الأسهم وينخفض بناءً على العرض والطلب. عندما يكون هناك طلب كبير على سهم معين، يرتفع سعره؛ بسبب وجود عدد أكبر من الراغبين في الشراء مقارنة بالراغبين في البيع. بينما إذا كان عدد الراغبين في البيع أكبر من عدد الراغبين في الشراء، ينخفض سعر السهم. سعر السهم يعتبر انعكاسًا لتقدير ورأي مجتمع المستثمرين لقيمة السهم. الذي يجب ملاحظته أنه لا يجب بالضرورة أن يكون السعر مطابقًا للقيمة الحقيقية للشركة. ما يعنى أن الأسعار -على المدى القصير تحديدًا- عادة ما تتأثر بمشاعر وانطباعات الأفراد، أكثر من كونها تتأثر بالحقائق والقيمة الواقعية. قد تتحرك الأسعار بناءً على المعلومات، والمعلومات الخاطئة، والشائعات!  هدفك كمستثمر في الأسواق المالية أن تقوم بشراء حصص من الشركات التي يتوقع ارتفاع قيمتها بمرور الوقت. إذا نجحت الشركة المصدرة للأسهم في بناء مبيعاتها وزيادة أرباحها، سوف يرغب المستثمرون في شراء المزيد من الأسهم. وعندما يرتفع سعر السهم عن سعر شرائك له، يمكنك أن تقوم بعمليات البيع من أجل تحقيق الأرباح. على سبيل المثال، لنفترض أنك قمت بشراء 100 سهم بسعر 15$ للسهم الواحد. أنت الآن تستثمر بقيمة 1,500$. بعد عامين، ارتفع سعر السهم إلى 20$. الآن قيمة أموالك المستثمرة وصلت إلى 2,000$. إذا قمت ببيع الأسهم، سوف تحقق ربح بقيمة 500$K قبل حساب أي رسوم أو عمولات ($2,000 - $1,500). هذه المصطلحات تساعدك على تقرير أي نوع من أوامر البيع أو الشراء ترغب في ترتيبها مع الوسيط الخاص بك. هذه المصطلحات تتيح لك وضع شروط معينة على طلبات البيع أو شراء الأسهم.   السعر المطلوب، ويعرف كذلك بعرض البيع: هو أدنى سعر متاح عندما تحاول شراء حصص من سهم معين. لنفترض أنك ترغب في شراء سهم عادي من شركة IBM للتكنولوجيا. إذا كان السعر المطلوب الحالي هو 50$ للسهم، فسوف يكون عليك دفع ثمن 50$ للسهم. سعر العطاء (سعر العرض): هو أعلى سعر يقدمه المشتري أثناء محاولتك لبيع حصص من سهم معين. إذا كنت تملك سهمًا عاديًا في شركة IBM للتكنولوجيا وكنت ترغب في بيعه الآن، فسوف يكون متاحًا لك أن تستقبل عروض شراء السهم. إذا كان سعر العطاء هو 49.75$، فسوف تحصل على هذا السعر لكل سهم. طلب البيع أو الشراء بحسب السوق: ويشير إلى قيامك بطلب تنفيذ البيع أو الشراء للسند المالي بشكل فوري بأفضل سعر متاح. إذا قدمت أنت طلب السوق، سوف تقوم بدفع السعر المطلوب بوصفك مشتري. وإذا كنت تقوم بالبيع، فسعر السوق الذي تحصل عليه سوف يكون هو سعر العطاء الحالي. ضع في اعتبارك أن طلبك قد يتم اعتماده بسعر أعلى أو أقل مما تتمناه. التنفيذ الفوري لطلب السوق هو أمر مضمون، لكن السعر ليس كذلك! بالإضافة إلى الطلب السوقي، يمكنك أن تقوم بنوع معين من طلبات البيع أو الشراء التي تفرض شروطًا على الأسعار. "الطلب المحدد"، على سبيل المثال، هو طلب بيع أو شراء السند المالي بسعر معين أو ما هو أفضل. بينما ما يسمى بـ "طلب الإيقاف"، يعتمد على توقف العرض للبيع، ويصبح طلبًا بحسب السوق، ما أن تصل إلى سعر معين. تناقش مع أحد الوسطاء أصحاب الخبرة والذي يملك ترخيصًا للعمل في تداول الأوراق المالية، واسأله عما إذا كان هناك أنواع أخرى من طلبات البيع أو الشراء التي تناسبك. صندوق الاستثمار المشترك هو تجميع من الأموال المقدمة من العديد من الممولين. يمكن استخدامه من أجل شراء مجموعة متنوعة من الاستثمارات. يمكنك أن تختار صندوق استثمار يقوم باستثمار العديد من الأسهم في العديد من الشركات المختلفة. عندما تقوم بالاستثمار من خلال صندوق استثمار مشترك، أنت تحصل على حصة من كل سهم يقوم الصندوق بالاستثمار به. قد يكون ذلك أحد الخيارات منخفضة المخاطر البديلة للقيام بشراء الأسهم بشكل فردي.   الاستثمار في صناديق التمويل المشتركة يضمن لك التقليل من مخاطر الاستثمار، من خلال اعتماده على التنويع في توظيف الأموال. إذا استثمرت في سهم واحد، فإن نسبة المخاطر المحتملة تكون مرتبطة ومركزة على شركة واحدة. بينما صناديق التمويل المشترك، من جهة أخرى، تعتمد على امتلاك العشرات (وربما المئات) من الأسهم. إذا انخفضت قيمة أحد الأسهم، سوف يكون تأثيرها أقل على القيمة الكلية للاستثمار. إذا كنت تأخذ الخطوات الأولى في طريقك كمستثمر، فصناديق الاستثمار المشترك قد تكون اختيارك الأفضل للاستثمار في سوق الأوراق المالية. عليك أن تستخدم صناديق الاستثمار المشترك إذا كنت غير واثق من الاستثمار في الأسهم بشكل فردي، أو إذا كنت لا تجد الوقت الكافي من أجل البحث الكامل، وإدارة أوراقك التجارية. انتبه إلى الرسوم المفروضة على صناديق التمويل المشترك. ضع في اعتبارك أنك سوف تدفع بعض الرسوم مقابل عملية الإدارة، من جهة محترفة، لأموالك في صناديق التمويل المشترك. على سبيل المثال، قد يفرض عليك رسوم مالية عند قيامك بالبيع أو الشراء. يكون على المستثمرين في الصندوق كذلك دفع رسوم سنوية مقابل عملية إدارة الأموال وتشغيل صندوق الاستثمار. يستند تحديد هذه الرسوم السنوية على نسبة الأصول الخاضعة للإدارة. لنقل، على سبيل المثال، أنك تقوم باستثمار 10,000$ في أحد صناديق الاستثمار المشترك. إذا كانت الرسوم السنوية تساوي ½ ما قيمته 1% من الأصول، إذن الرسوم السنوية المفروضة عليك سوف تكون بقيمة 50$.

english_section_name: Learning About The Stock Market

summary: ابحث عن إمكانية شراء الأسهم مباشرة من المصدر. اختيار الوسيط. فتح حساب وساطة وإيداع الأموال.

document: بعض الشركات توفر خطط شراء مباشرة للأسهم (DSPPs) التي تتيح لك القيام بشراء الأسهم بدون الحاجة لوجود وسيط. إذا كنت تخطط لشراء كمية قليلة من سهم معين، فقد يكون ذلك هو اختيارك الأفضل أن تلجأ إلى حالات الشراء المباشرة. هذا النهج يوفر عليك الوقت وتكلفة اللجوء إلى وسيط.   ابحث عبر الإنترنت أو تواصل مع الشركات التي ترغب في الاستثمار في أسهمها المالية. اسألهم إذا كان من المتاح لديهم خطط لشراء الأسهم. وفي حالة وجود ذلك، فسوف تقوم الشركة بإحالة نسخة من نشرة الخطط، ونماذج الطلبات وبقية المعلومات المتعلقة. النشرة تكون بمثابة الوثيقة التنظيمية التي تفصح عن كل المعلومات الهامة المتعلقة بشراء السهم. العديد من الخطط تتيح لك الاستثمار بقيمة منخفضة قد تصل إلى 50$ فقط في الشهر. عليك أن تتأكد من وجود أي رسوم مفروضة عليك مقابل الشراء. بعض الشركات توفر خطط استثمار خالية من الرسوم. خطط الشراء المباشرة للأسهم توفر لك إعادة استثمار كل أرباحك بشكل تلقائي إذا كنت ترغب في ذلك. يتم دفع توزيعات الأرباح لك بناءً على ما تحققه الشركة من أرباح. مجلس إدارة الشركة مطالب بأن يعلن توزيع الأرباح حتى يصبح من الممكن أن يتم تنفيذ عمليات الدفع للمستثمرين. إذا كنت غير قادر على شراء السهم الذي ترغب به بشكل مباشر من الشركة المصدرة له، فإنك سوف تكون بحاجة لوجود وسيط. شركات السمسرة في الأسهم المالية تختلف من حيث الخدمات التي تقدمها. يعني ذلك أنك سوف تكون بحاجة لمقارنة الخيارات المتاحة أمامك، ثم اختيار الوسيط الذي يحقق لك الفائدة الأفضل. بشكل عام، يوجد نوعين من الوسطاء: وسيط الخدمات الكاملة، ووسيط الخصم.   وسطاء الخدمة الكاملة يكونون الأعلى تكلفة. هذا النوع من الشركات تستهدف بخدماتها المستثمرين المهتمين بتلقي التوصيات والتوجيهات الشاملة. الرسوم المرتفعة قد تكون مستحقة؛ بسبب أن وسيط الخدمة الكاملة قادر على تقديم مساعدة ذات جودة وقيمة عالية لك. إذا كنت غير واثق من قدرتك على اختيار الأسهم، أو كنت لا تملك الوقت الكافي لإتمام تلك المهمة بالدقة الكافية، فسوف يكون من الأفضل أن تلجأ إلى وسيط الخدمة الكاملة. إذا كنت تخطط إلى أن تقوم بنفسك بالقرارات الاستثمارية الخاصة بك، فيمكنك اللجوء إلى "وسيط الخصم". لا يوجد فائدة من دفع تكلفة أعلى على خدمات لن تقوم باستخدامها. مع ذلك، يظل من المفروض عليك أن تختبر أسلوب عمل كل وسيط عن كثب؛ لضمان أن خدماته وعروضه تتوافق مع أهدافك الاستثمارية. ابحث عبر الإنترنت عن وسطاء الخصم الإلكترونين. قم بتحليل الرسوم المطلوبة، خاصة أي تكاليف إضافية قد لا يتم ذكرها في تواصلك الأول مع الوسيط المحتمل. اطلب الحصول على كشف مكتوب يحتوي على كل الرسوم التي سيتم فرضها عليك أثناء معاملات التداول. تواصل مع الوسيط حول فتح حساب خاص بك. الوسيط سوف يطلب منك ملء بيانات استمارة حساب جديد. هذه الاستمارة تقوم بتوثيق بياناتك الشخصية، جنبًا إلى جنب مع خبراتك الاستثمارية، وقدرتك على تحمل المخاطر.   يجب أن يقوم الوسيط بإرسال تقارير عن صفقات الأسهم الخاصة بك لمصلحة الضرائب. بالتحديد (عائد المبيعات من بيع السهم، وتوزيعات الأرباح) يجب أن يتم الإبلاغ عنهم لمصلحة الضرائب. سوف تحتاج إلى ملء الاستمارات المطلوبة وإعادة إرسالها إلى الوسيط. حدد الكيفية التي سيتم بها إيداع الأموال في حساب الوساطة الخاص بك. أرسل إلى الوسيط إيداع أولي من الأموال، والذي سوف يتم استخدامه من أجل القيام بعملية شراء الأسهم الأولى. إدخال أمر إلى النظام. أخبر الوسيط بأسهم الشركة التي ترغب بشرائها، وعدد الأسهم المطلوب. عندما تتم عملية التداول، سوف تستقبل رسالة تأكيد، تحصل من خلالها على إثبات أن عملية الشراء تمت. عليك أن تحتفظ بكل رسائل التأكيد الخاصة بك في ملف خاص.

english_section_name: Making Your Investment


summary: افتح إنترنت اكسبلورار. انقر على خيار الإعدادات {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. انقر على خيار إدارة الإضافات Manage add-ons. انقر على لسان تبويب أشرطة الأدوات واللاحقات Toolbars and Extensions. حدّد شريط أدوات. انقر على الخيار تعطيل Disable.

document: يؤدي حذف أشرطة الأدوات الخارجية من المتصفح لتسريع أداء المتصفح وتجنب انهياره بسبب تشغيله للعديد من البرمجيات في وقت واحد. تجاوز هذه الخطوة وانتقل إلى خطوة إعادة ضبط إنترنت اكسبلورار إن لم تكن قادرًا على تشغيل إنترنت اكسبلورار بسبب انهياره المتكرر. يكون الخيار على شكل ترس أعلى الجهة اليمنى من نافذة إنترنت اكسبلورار. يكون الخيار في منتصف القائمة المنسدلة. يكون لسان التبويب في الجهة اليسرى من النافذة. انقر على شريط الأدوات الذي ترغب بحذفه. يكون الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة، ويؤدي النقر عليه لتعطيل شريط الأدوات المحدد. يمكنك تكرار هذه العملية مع كل شريط أدوات ترغب بحذفه.

english_section_name: Deleting Toolbars

summary: توجّه إلى صفحة تنزيل إنترنت اكسبلورار. توجّه إلى لغتك المفضلة. انقر على رابط نظام التشغيل المستخدم. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة تثبيت إنترنت اكسبلورار. انقر على خيار الموافقة Yes عند ظهوره. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة. انقر على زر الإنهاء Finish.

document: إنترنت اكسبلورار 11 هو الإصدار الأحدث من المتصفح وقد يؤدي التحديث لاستخدام هذا الإصدار إلى إصلاح مشاكل انهيار المتصفح. استخدم مايكروسوفت إدج أو أي متصفح آخر (كروم مثلًا) للتوجه إلى موقع التنزيل إن لم تكن قادرًا على استخدام إنترنت اكسبلورار. احرص على إيجاد ملف التنزيل بلغتك في الجهة اليسرى من الشاشة. يؤدي ذلك لتنزيل ملف التثبيت على جهاز الكمبيوتر لتظهر لك ثلاثة روابط بجوار لغتك المفضلة:   ويندوز 7 اس بي 1 32-بت: لأجهزة الكمبيوتر من نوع 32 بت (نظام ويندوز 7 أو 8 أو 10).  ويندوز 7 اس بي 1 64-بت: لأجهزة الكمبيوتر من نوع 64 بت (نظام ويندوز 7 أو 8 أو 10).  ويندوز سيرفر 2008 آر 2 اس بي 1 64-بت: لأجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام تشغيل ويندوز سيرفر 2008 آر 2.  تفقّد نوع جهاز الكمبيوتر أولًا إن لم تكن تعرف ما إن كان جهازك من نوع 32-بت أم 64-بت. تجد هذه الأيقونة في مجلد التنزيلات على جهازك (سطح المكتب مثلًا). يُؤدي ذلك لفتح نافذة تثبيت إنترنت اكسبلورار. وافق على شروط الاستخدام عن طريق النقر على خيار الموافقة، ثم انقر على خيار المتابعة وحدد مكان التثبيت وفعّل أو ألغِ تفعيل خيار "إظهار اختصار على سطح المكتب". يوجد هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة، ويؤدّي النقر عليه لتثبيت إنترنت اكسبلورار على جهاز الكمبيوتر.

english_section_name: Updating

summary: حاول إغلاق إنترنت اكسبلورار. افتح شاشة ابدأ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. اكتب task manager في شاشة ابدأ. انقر على خيار مدير المهام Task Manager. انقر على لسان تبويب العمليات Processes. انقر على إنترنت اكسبلورار Internet Explorer. انقر على زر إنهاء المهمة End task.

document: انقر على الزر X الموجود أعلى نافدة المتصفح. يعني التمكن من إغلاق النافذة أن إنترنت اكسبلورار مستجيب. ستحتاج لإغلاق البرنامج بالقوة إن لم تتمكن من إغلاق النافذة. انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. في هذه الخطوة تبحث عن مدير المهام على جهاز الكمبيوتر. تجد الخيار أعلى شاشة ابدأ، ويؤدي النقر عليه لفتح مدير المهام الذي يمكّنك من إغلاق إنترنت اكسبلورار بالقوة. يكون لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة مدير المهام. يكون المُدخل أعلى لسان تبويب العمليات، ويؤدي النقر عليه لتحديده. يُؤدي ذلك لإغلاق إنترنت اكسبلورار دون طلب التأكيد. انقر على الخيار إلغاء إن ظهرت لك رسالة تقول "يحاول ويندوز إصلاح المشكلة".

english_section_name: Closing an Unresponsive Internet Explorer

summary: افتح شاشة ابدأ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. اكتب internet options في شاشة ابدأ. انقر على خيارات الإنترنت Internet Options. انقر على لسان تبويب الإعدادات المتقدمة Advanced. انقر على زر إعادة الضبط Reset. فعّل صندوق "حذف الإعدادات الشخصية". انقر على خيار الإغلاق Close عند ظهوره.

document: انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. يُؤدي ذلك للبحث عن لوحة خيارات الإنترنت على جهاز الكمبيوتر، وفيها يمكنك تعديل إعدادات إنترنت اكسبلورار. ستجد الخيار أعلى شاشة ابدأ، ويؤدي النقر عليه لفتح خيارات الإنترنت. يكون لسان التبويب أعلى الجهة اليمنى من نافذة خيارات الإنترنت. يكون الزر أسفل النافذة. يكون هذا الصندوق في منتصف الصفحة ويؤدي تفعيله لضمان حذف أي ملفات إنترنت مؤقتة معطوبة. تم بذلك إعادة ضبط متصفح إنترنت اكسبلورار بنجاح.

english_section_name: Resetting