summary: اعرف أي الفيديوهات لا يمكن تحميلها. افتح فيسبوك ماسنجر. اختر واحدة من المحادثات. اذهب إلى الفيديو. انقر بشكل مستمر على الفيديو. انقر على حفظ إلى فيسبوك. افتح فيسبوك. انقر على ☰. مرر الشاشة وصولًا إلى تبويب المحفوظات. اذهب إلى الفيديو المحفوظ. انقر على ⋯. مرر لأسفل واختر نسخ الرابط.

document: يمكنك تحميل معظم الفيديوهات العامة، لكن لا يمكنك تحميل الفيديوهات الخاصة أو التي تم مشاركتها مع "أصدقاء الأصدقاء" فقط. الإضافة لهذا، لن تكون قادرًا على تحميل الفيديوهات العامة التي عليها بعض الحماية (مثل تحذير محتوى الفيديوهات الصادمة). انقر على أيقونة تطبيق فيسبوك ماسنجر، والتي تظهر على شكل فقاعة المحادثات وبداخلها شعار الصاعقة المضيئة. يفتح لك ذلك الصفحة الرئيسية لتطبيق الماسنجر في حالة كنت مسجلًا الدخول إليه بالفعل.  إذا كنت لم تسجل الدخول بعد، أدخل رقم الهاتف الخاص بك أو بريدك الإلكتروني وكلمة السر عندما يُطلب منك ذلك. انقر على المحادثة التي ترغب في حفظ فيديو متاح من خلالها؛ تقدر على فتح المحادثة ببساطة شديدة بمجرد الضغط عليها في الصفحة الرئيسية للتطبيق.   إذا كنت لا ترى أي من محادثاتك على ماسنجر، فاضغط أولًا على الأيقونة على شكل المنزل، والتي تفتح لك تبويب الصفحة الرئيسية للتطبيق. توجد هذه الأيقونة في الجزء السفلي من الشاشة. إذا تم فتح تطبيق فيسبوك ماسنجر على واحدة من المحادثات بالفعل، فيمكنك الخروج منها عن طريق الضغط على زر "العودة" الموجود في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. مرر الشاشة عبر المحادثة إلى أن تنجح في الوصول إلى الفيديو الذي ترغب في حفظه.  تذكر أن الفيديو يجب أن يكون متاحًا عبر النشر العام (Public). إذا كان منشور الفيديو متاحًا للمشاهدة للأصدقاء فقط أو لأصدقاء الأصدقاء، فلن تقدر على القيام بتحميله. بالضغط المستمر على الفيديو، سوف تظهر لك قائمة في الجزء السفلي من الشاشة. (بالإنجليزية: Save to facebook)، وهو الخيار الموجود في الجزء السفلي من الشاشة. يتيح لك ذلك الخيار أن تضيف الفيديو إلى قسم "المحفوظات" (بالإنجليزية: Saved) من حسابك على فيسبوك. أغلق شاشة تطبيق الماسنجر أو صغرها ثم انقر على أيقونة تطبيق فيسبوك، والتي تظهر أمامك على شكل حرف "f" باللون الأبيض فوق خلفية بلون أزرق غامق.  تمامًا كما هو الأمر مع الماسنجر، ستحتاج أولًا إلى تسجيل دخولك إلى حسابك على فيسبوك للمتابعة، في حالة لم تكن مسجلًا للدخول بالفعل. والتي تكون إما في الركن الأيمن السفلي من الشاشة (في أجهزة الآيفون) أو في الركن الأيمن العلوي (في أجهزة أندرويد). سوف تظهر لك قائمة جانبية بمجرد إتمام ذلك. (بالإنجليزية: Saved). يظهر لك هذا الاختيار في القائمة الجانبية على شكل أيقونة أرجوانية اللون. باختيارها تظهر لك شاشة تحتوي على قائمة بكل الروابط والفيديوهات والمنشورات التي احتفظت بها عبر تطبيق فيسبوك. بما أنه عادة سوف يكون آخر شيء قمت بإضافته لتلك القائمة، فيفترض أن يكون ظاهرًا أمامك في أعلى صفحة "المحفوظات". هذا هو الزر الظاهر أمامك على يمين الفيديو. تظهر لك قائمة بمجرد الضغط عليه. (بالإنجليزية: Copy Link)، وهو الخيار في أسفل القائمة. بالضغط عليه سوف يتم نسخ عنوان الفيديو إلى حافظة الهاتف، وهو ما يمهد لك الاستمرار في خطوات تحميل الفيديو، سواء عبر جهاز الآيفون أو الأندرويد، كما سيلي ذكره في الأقسام التالية.

english_section_name: Copying a Shared Facebook Video's Address

summary:
حمل تطبيق "إي إس فايل إكسبلورير". افتح تطبيق جوجل كروم {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. اذهب إلى موقع "سيف فروم". الصق عنوان الفيديو. انقر على تحميل. اضغط ⋮. اضغط على أيقونة التحميل {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/78\/Android7download.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/78\/Android7download.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. افتح تطبيق "إي إس فايل إكسبلورير". حدد خيار التخزين. انقر على التحميلات. انقل الفيديو إلى تطبيق معرض الأندرويد.

document: تخطَ هذه الخطوة إذا كان هذا التطبيق مُثبتًا بالفعل على جهاز الأندرويد الخاص بك. يمكنك تحميله من متجر جوجل للتطبيقات {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/1\/1e\/Androidgoogleplay.png","smallWidth":460,"smallHeight":531,"bigWidth":760,"bigHeight":876.9230769230769,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} باتباع الخطوات التالية.   انقر على شريط البحث. اكتب es file explorer باللغة الإنجليزية. انقر على نتيجة البحث التي تحمل اسم ES File Explorer أسفل شريط البحث. انقر على خيار التثبيت (بالإنجليزية: Install). انقر على موافق، في حالة طُلب منك ذلك. (بالإنجليزية: Accept). انقر على أيقونة جوجل كروم، والتي تظهر لك على شكل جسم كروي بألوان متداخلة من الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. انقر على شريط العنوان الظاهر لك في الجزء العلوي من الشاشة ثم اكتب savefrom.net. انقر بعدها على زر إدخال أو اذهب إلى الموجود في لوحة مفاتيح الأندرويد الظاهرة أمامك على الشاشة. انقر على الحقل النصي الذي يظهر لك في الجزء العلوي من صفحة موقع "سيف فروم" ثم انقر عليه مرة أخرى بعد أن تظهر لك لوحة مفاتيح الأندرويد. انقر على خيار لصق من القائمة المنبثقة التي تظهر لك. (بالإنجليزية: Paste). (بالإنجليزية: Download)، وهو الزر الأخضر الموجود في منتصف الصفحة، أسفل مساحة عرض الفيديو مباشرة. سوف يتم تحميل الفيديو تلقائيًا إلى وحدة التخزين الداخلية على أندرويد أو بطاقة الذاكرة الخارجية.   سوف يتم اختيار أعلى جودة ممكنة لتحميل الفيديو بشكل تلقائي. إذا ظهرت لك رسالة "رابط التحميل غير متوفر" (Download link not found) فمعنى ذلك أن الفيديو غير متاح للتحميل العام وبالتالي لن تتمكن من استخدام هذه الخدمة في تحميله إلى جهازك. وهو الزر الذي يظهر لك في الركن الأيمن السفلي من مُشغل الفيديو، وبالضغط عليه تظهر لك قائمة. ستجدها في الركن الأسفل الأيمن من مشغل الفيديو؛ سيبدأ الفيديو في التحميل تلقائيًا على تخزين الهاتف أو بطاقة الذاكرة. هذا هو كما يظهر من اسمه، تطبيق مخصص لتصفح واستكشاف الملفات والمجلدات على نظام أندرويد. اخرج من تطبيق "كروم"، ثم انقر على أيقونة تطبيق "إي إس" الظاهرة أمامك في صفحة تطبيقات الأندرويد.  إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك التي تقوم فيها بتثبيت تطبيق "إي إس فايل إكسبلورير"، فقد تكون بحاجة للمرور عبر مجموعة من الشاشات التقديمية والتعريفية بخصائص البرنامج، قبل أن تقدر على الولوج إلى شاشة التطبيق الرئيسية. انقر إما على خيار الذاكرة الداخلية (بالإنجليزية: Internal) أو بطاقة الذاكرة الخارجية (بالإنجليزية: SD Card)، وفقًا للمكان الذي يتم فيه حفظ الملفات المُحملة عادة على جهازك الأندرويد. (بالإنجليزية: Downloads). هذا هو المجلد الذي يظهر لك تقريبًا في منتصف الشاشة، وإن اضطررت في بعض الحالات إلى تمرير الشاشة لأسفل لكي تقدر على الوصول إليه. سوف تجد في هذا المجلد كل الملفات التي قمت بتحميلها إلى جهازك الأندرويد، بما فيها بالطبع فيديو فيسبوك ماسنجر الذي قمت بتحميله للتو عبر الخطوات السابقة من المقال.  يختلف اسم المجلد في بعض أجهزة الأندرويد عن الأخرى، فهو إما يكون "Downloads" أو "Download". عادة سوف يكون باللغة الإنجليزية، حتى إذا كنت لغة عرض واجهة الأندرويد هي اللغة العربية. يمكنك نقل الفيديو من مجلد التحميلات إلى مجلد الكاميرا، أي مجلد تطبيق معرض الأندوريد حيث يتم تخزين الصور والفيديوهات:  اضغط باستمرار على فيديو فيسبوك ماسنجر لإظهار قائمة. اضغط على ⋮ الظاهرة في أحد أركان الشاشة. اضغط على Move to (نقل). اضغط على DCIM . اضغط على Camera. اضغط على OK في أسفل النافذة.

english_section_name: Downloading a Shared Facebook Video on Android

summary: حمل تطبيق المستندات "دوكيومينتس" (Documents). افتح تطبيق دوكيومينتس. تخطِّ المقدمة. افتح متصفح الإنترنت. افتح موقع سيف فروم (SaveFrom). أدخل عنوان فيديو الفيسبوك. اضغط على زر التحميل Download. اضغط على تم Done. اضغط على أيقونة التحميلات (Downloads). اذهب إلى مجلد الفيديو. احفظ الفيديو إلى تطبيق ملفات الآيفون. افتح الملفات {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/62\/Iphonefilesapp01.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/62\/Iphonefilesapp01.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. احفظ الفيديو إلى تطبيق معرض الآيفون.

document:
ستجد هذا التطبيق المجاني لتحميل الفيديوهات من الفيسبوك وحفظها؛ افتح {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/5\/55\/Iphoneappstoreicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} متجر تطبيقات أبل ثم افعل التالي:  اضغط على بحث (Search ). اضغط على شريط البحث. اكتب documents. اضغط على بحث (Search ). اضغط على GET الموجودة بجانب الاسم "Documents by Readdle". استخدم بصمتك أو هوية تعريف آبل "Apple ID" عندما يطلب منك ذلك. اضغط على فتح (Open ) في متجر أبل أو اضغط على أيقونة التطبيق التي تظهر على شكل حرف "D" متعدد الألوان على خلفية بيضاء. مرر إصبعك على الشاشة من اليمين إلى اليسار ثلاث مرات ثم اضغط على Not now (ليس الآن) في أعلى الركن الأيمن من الشاشة. سينقلك هذا إلى الصفحة الرئيسية للتطبيق. اضغط على الأيقونة التي على شكل بوصلة في أسفل الشاشة (الركن الأيمن أو الأيسر، اعتمادًا على اللغة). اضغط على "Go to this address" (الذهاب إلى هذا العنوان) في شريط البح في أعلى الشاشة ثم اكتب savefrom.net واضغط على Go (ذهاب). إذا فتح عنوان بمجرد تحميل الموقع فاضغط على رمز X في أحد ركني أعلى الشاشة لتغلق الإعلان. اضغط على الصندوق النصي "Enter the URL" (إدخال رابط) الموجود قرب أعلى الصفحة مرة واحدة كي تظهر لوحة المفاتيح على الشاشة، وفيها اضغط على الصندوق النصي مرة أخرى لتظهر خيارات النص؛ الآن اضغط على Paste (لصق) في خيارات النص للصق الرابط الذي نسخته. ستجده زر أخضر اللون في وسط الصفحة، وبالضغط عليه سيفتح لك صفحة لتحميل الملف إلى تطبيق دوكيومينتس.  يحدد موقع "سيف فروم" أعلى جودة ممكنة بشكل تلقائي لتكون التحميل الافتراضي، لكن يمكنك بالطبع تقليل الجودة التي تريد التحميل بها بالضغط على MP4 HD ثم على خيار من الخيارات الموجودة في القائمة المنسدلة. إذا ظهرت لك رسالة "رابط التحميل غير متوفر" (Download link not found) فمعنى ذلك أن الفيديو غير متاح للتحميل العام وبالتالي لن تتمكن من استخدام هذه الخدمة في تحميله إلى جهازك. هذا الزر الأزرق في الركن العلوي الأيمن من الشاشة ليبدأ الفيديو في التحميل في مجلد باسم " Downloads" الخاص بتطبيق دوكيومينتس. يمكنك تغيير اسم الفيديو قبل تحميله إذا احتجت لذلك بأن تضغط على النص في خانة "Name" ثم كتابة الاسم الذي تريده للفيديو. ستجدها على شكل سهم لأسفل في أسفل الشاشة؛ بالضغط عليها سيفتح لك قائمة التحميلات الجارية والتي ستعرض لك عنوان الفيديو. اضغط على الأيقونة التي على شكل عين في جانب اسم الفيديو كي تفتح مجلد التحميل. لا يمكنك حفظ الفيديو بشكل مباشر في تطبيق معرض الآيفون من داخل تطبيق دوكيومينتس، ولكن يمكنك نسخ الفيديو إلى تطبيق الملفات بسهولة:  اضغط على ⋯ من الركن الأسفل الأيمن من أيقونة الفيديو. اضغط على Share (مشاركة) في القائمة التي تظهر. اضغط Save to Files (حفظ في الملفات) بالقرب من أسفل الشاشة. اضغط على On My iPhone (على هاتفي الآيفون) ثم اضغط على أي مجلد يظهر أسفلها. اضغط Add (إضافة) في الركن العلوي الأيمن من الشاشة. اضغط على زر الشاشة الرئيسية في الآيفون لتصغير تطبيق دوكيومينتس ثم اضغط على أيقونة تطبيق الملفات التي تكون على شكل مجلد أزرق على خلفية بيضاء. الآن الفيديو في تطبيق الملفات ويمكنك نقله في تطبيق معرض الآيفون عن طريق اتباع الخطوات التالية:  اضغط Browse (تصفح) في الركن الأيمن أو الأسفل في الشاشة. اضغط على On My iPhone (على هاتفي الآيفون). اضغط على المجلد الذي نسخت الفيديو به. اضغط على الفيديو. اضغط على أيقونة المشاركة {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/49\/Iphoneshare.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/49\/Iphoneshare.png","smallWidth":460,"smallHeight":600,"bigWidth":760,"bigHeight":991.304347826087,"licensing":"
<\/div>"} في الركن الأيمن أو الأيسر من الشاشة. اضغط على Save Video (حفظ الفيديو) في أسفل القائمة التي تظهر.

english_section_name: Downloading a Shared Facebook Video on iPhone

summary: تأكد من أن الفيديو الذي ترغب في حفظه تم التقاطه بواسطة كاميرا الهاتف الذكي أو تحميله مباشرة إلى المحادثة. افتح تطبيق الماسنجر. اذهب إلى الفيديو المُراد حفظه. انقر بشكل مستمر على الفيديو. انقر على حفظ.

document: لن يمكنك استخدام الخطوات التالية في حفظ الفيديو إذا كان الفيديو قد تم مشاركته بواسطة رابط على فيسبوك أو غيرها من المواقع الخارجية، بل يجب أن يكون قد تم تحميل الفيديو إلى المحادثة على تطبيق ماسنجر مباشرة من قبل صديقك أو بواسطتك، باستخدام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي، أو تم التقاطه بواسطة خدمة الكاميرا في المحادثة. تقدر حينها على حفظه بدورك إلى جهاز الهاتف من خلال اتباع الخطوات التالية. انقر على أيقونة الماسنجر والتي تظهر لك على شكل فقاعة حديث بيضاء اللون وفوقها رسمة شعاع البرق الأزرق. افتح التطبيق على الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي الذي ترغب في حفظ الفيديو إليه.  في حالة لم تكن مُسجلًا الدخول إلى حسابك على فيسبوك ماسنجر، فيجب عليك كتابة معلومات تسجيل الدخول (رقم الهاتف أو البريد الإلكتروني بالإضافة إلى كلمة المرور). افتح المحادثة التي تحتوي على الفيديو الذي ترغب في حفظه ثم مرر الشاشة لأعلى وصولًا إلى مكان الفيديو في المحادثة. يتم من خلال ذلك تحديد رسالة الفيديو وظهور أزرار خيارات إضافية للتعامل مع الفيديو، من بينها شريط أدوات يظهر لك في أدنى الشاشة. (بالإنجليزية: Save)، وهو الخيار الموجود في شريط الأدوات الظاهر الآن في أدنى الشاشة. يتم من خلال ذلك حفظ الفيديو إلى ألبوم الكاميرا (Camera Roll) على جهازك، لكن لاحظ أن الأمر قد يستغرق عدة دقائق قبل أن يظهر الفيديو على جهاز الهاتف، بسبب كبر حجم ملفات الفيديو وبناءً على سرعة اتصالك بالإنترنت والمدة المستغرقة في الانتهاء من عملية الحفظ/ التحميل.   على أجهزة الأندرويد، سوف يظهر لك الخيار بتسمية حفظ الفيديو (Save Video). في حالة لم تتم عملية التحميل بطريقة صحيحة بعد انتظارك لمدة كافية، فعليك إعادة فتح تطبيق ماسنجر والمحاولة من جديد مرة أخرى، لكن مع ترك تطبيق ماسنجر مفتوحًا هذه المرة إلى أن تنتهي عملية التحميل تمامًا.

english_section_name: Saving a Sent Video


summary: انشر أعمالك. انضم لمجتمعات الفنون الجميلة وشارك في المسابقات. اعثر على وكيل فني موثوق. ارسم ما يهمك. واصل رحلة نموك كفنان.

document: أفضل طريقة لتصبح مشهورًا هي أن يعرف الناس بوجودك وذلك يأتي من خلال الانتشار. يوفر الإنترنت العديد من السبل لرؤية الأعمال الفنية ودعمها وفي عصرنا الحالي -عصر المعلومات- أصبح لابد من استخدام جميع الأدوات المتاحة لك لبناء اسمك وسمعتك.  انشر تدوينات يومية حول عملك تتضمن فيها رسومات توضيحية تظهر كواليس عملك ووفّر كذلك معرضًا إلكترونيًا لعرض (أو بيع) أعمالك المنجزة. قم بزيارة جميع صالات عرض الأعمال الفنية في منطقتك وتعرف على أصحابها. إذا كنت كبيرًا بما يكفي فاحضر أكبر عدد ممكن من افتتاحات المعارض الفنية، لكن ليس للترويج لعملك الخاص -سيكون هناك وقت كافٍ لذلك لاحقًا- وإنما لتصبح فنانًا معروفًا في المنتدى الفني. أنشئ صفحة على موقع فيسبوك خاصة بفنك وأعمالك ثم شجّع الناس على زيارة صفحتك وتسجيل الإعجاب بها. تواصل مع فنانين آخرين عبر موقع فيسبوك. سجّل إعجابك بزيارة المعارض باعتبارها إحدى الأنشطة التي تفضلها؛ سوف يساعد ذلك على وضعك في داخل مجتمع الفنانين والمعارض فلا يصبح فيسبوك بذلك مقترًا على دائرة جيرانك فقط. انشر على موقع تويتر بانتظام تغريدات تتحدث عن الفن. تحدث عن فنك أو الفن التاريخي أو الفن الشعبي أو أي فن على الإطلاق. كلما كنت تعرف أكثرعن الفن، كلما سيتم الاعتراف بك كشخص يستحق الاهتمام. في نفس الوقت تابع الفنانين وصالات العرض ورُد على تغريداتهم. سوف يؤدي هذا إلى تشجيع المزيد من الأشخاص - بما في ذلك مالكي المعارض- على متابعتك. أنشئ حسابًا على موقع فليكر وانشر به صورًا لأعمالك. مجتمع فليكر مجتمع نشط وعلى الرغم من أنك لن تحصل على الكثير من النقد المفيد على هناك فسوف تبني على الأقل سمعة لاسمك وقد تصبح تكون صداقة عبر الإنترنت مع بعض الفنانين الموهوبين للغاية. شارك مبدأيًا في مسابقات الطلاب والمسابقات الفنية المحلية والصغيرة.  قدم ورشًا فنية. لن يساعدك هذا فقط على الشهرة بصفتك فنان وإنما أيضًا كخبير في مجالك. ابنِ مهاراتك حتى تتمكن من المشاركة في المسابقات الوطنية والدولية الرئيسية في النوع الفني الذي اخترته. شارك في مسابقات للرسم تُعرض فيها أعمالك على لجان تحكيم. إن وصول لوحة فنية من لوحاتك إلى مسابقات التحكيم هو في حد ذاته إنجاز يمكن تقديمه في سيرتك الذاتية. عندما يكون هناك الكثير من المسابقات التي شاركت بها فحاول اختصارهم واختر من بينهم أهم العروض فقط. اقرأ عن الوكالات الفنية واتصل بالعملاء الآخرين للوكيل. اعرف ما إذا كانوا سعداء بالتعامل مع هذا الوكيل أم كثيرًا ما يشعرون بالاستياء أو يشعرون وكأنهم قد ورطوا أنفسهم. سوف يعمل الوكيل الفني على تسويقك وتسويق عملك، كما أنه سوف يمثلك في التفاوض حول العقود. تأكد فقط من أنه على اتصال جيد وأنه يجيد التعامل مع العقود. قد ترغب أيضًا في العمل مع محامي مرموق متخصص في العمل داخل مجال الفن. في حين قد يعرف الوكيل الفني القليل عن القانون إلا أن وظيفته تتمثل في تقديم الدعم والعمل على نقلك إلى مستويات أعلى. وظيفة المحامي الوحيدة هي معرفة القانون المعمول به. إذا كنت لا تهتم بالموضوع فسوف يظهر ذلك في عملك. يقع كثير من الفنانين في حب موضوعهم، سواء كان الموضوع وعاءًا من الفاكهة أو الشخصية التي يرسمها.  إذا كنت تحب التعبير عن الغضب والعواطف المظلمة فعليك إذًا بدراسة الرسامين المظلمين. إذا كنت تحب الرسم التجريدي أو الرسم بالرطوش قم بدراسة ذلك ومارسه، فلكل واحدة منهما تقنياتها الخاصة ولا تتم فقط لأن أحدهم رمى الطلاء على قماش وأطلق عليه أنه عمل فني. إذا كنت تحب الحياة البرية والهواء الطلق فاحصل على طاقم ألوان صغير سهل الحمل وقم بالرسم (في الهواء الطلق) في الأماكن المفضلة لديك. مهما كان شغفك ابحث عن طرق لتوضيح هذا الشغف على اللوحة. إن كونك فنانًا حقيقيًا هو رحلة طويلة تمتد معك طوال حياتك. عندما تصل إلى درجة الشهرة التي تطمح إليها، حتى في وجود الكثير من المال والتشجيع، ستظل بحاجة إلى التطلع إلى شيء أبعد من ذلك.  إن الاستمرار في التعلم والاختراع -حتى بعد أن تحقق الشهرة- سوف يبقيك متربعًا على عرش لعبتك ويجعلك منصبًا على المستقبل بدلاً من إهدار أفضل سنوات حياتك في الماضي وما حققت. مع تطور أسلوبك وتغيره، سوف تصبح اللوحات الأقدم التي قمت بها ذات قيمة أكثر. سوف يهتم المؤرخين للفن بجمع كامل الأعمال التي أنجزتها في حياتك. عندها حتى الرسومات التي قمت بها كطفل ستصبح ذات قيمة؛ ما تمتلكه والدتك على الثلاجة يمثل بذور نجاحك الحالي، لذا لا تتخلص من أعمالك السابقة في أي حال من الأحوال.

english_section_name: Marketing Yourself

summary: تدرب. اعمل على الأشياء التي تحبها. نوّع بين الأدوات الفنية التي تستخدمها. احصل على آراء العائلة والأصدقاء. انظر خارج دائرتك للحصول على مزيد من الآراء. استقبل المجاملات بترحيب وامتنان. طور لنفسك أسلوبًا شخصيًا بارزًا. كن كثير الإنتاج.

document: امتلاك الموهبة الإلهية شيء رائع بالتأكيد، لكن من دون القدرات التخصصية والتنفيذية المطلوبة لتحقيق رؤيتك لن تصل إلى أي إنجاز حقيقي. أيًا ما كانت الوسائط أو وسائل الإعلام التي اخترتها، اعمل على أن تجيدها بشكل كامل وتصبح خبيرًا في كل جزء منها.  خصص جانبًا ساعة أو أكثر كل يوم تقضيها فقط في التدرب على ما تريد فعله. ركز بشكل خاص على تلك المناطق التي تجد نفسك ضعيفًا فيها، لكن اعمل في الوقت نفسه على زيادة نقاط قوتك. استغل جميع العلاقات والموارد المتاحة لديك. غالبًا ما توفر الورش الفنية ومتاجر الفنون نفسها مجلات فنية وبرامج تعليمية مجانية ومقاطع فيديو ومواقع ويب مليئة بالنصائح والتقنيات وغير ذلك الكثير. تقدم بعض المتاجر حتى حلقات دراسية تدريبية في عطلة نهاية الأسبوع والتي فيها لا يتسنى لك اختيار بعض المهارات الجديدة فحسب، بل وتلتقي أيضًا مع فنانين آخرين. اختر موضوعًا ذا معنى بالنسبة لك وتود حقًا أن ترسمه جيدًا.  ابدأ برسم الطبيعة الصامتة أو صورة لك أو عنصر في المجال العام أو محتوى مسموح لك باستخدامه. ارسم تلك الصورة نفسها مرارًا وتكرارًا، مستخدمًا أساليب مختلفة، سواء بالألوان أو القلم الرصاص أو ارسمها بشكل مجرد أو واقعي أو أيًا ما تريد. ابدأ برسم الموضوعات السهلة، مثل كرة مطاطية أو كتلة مستطيلة، ثم انتقل إلى موضوع أكثر تعقيدًا وصعوبة، مثل وردة أو كرة بلي زجاجية أو وعاء معدني لامع. حاول التقاط التفاصيل بدقة: منحنيات البتلة أو وضوح الزجاج أو الانعكاسات. سوف تساهم كل واحدة من تلك العناصر في تحسين قدرتك على الرسم بشكل عام. تدرب على الرسم في فترات محددة. اختر الموضوع واضبط مؤقتك لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق؛ اشرع في الرسم ثم توقف عند توقف المؤقت حتى وإن كنت لم تنتهِ من الرسم. اضبط المؤقت مرة أخرى وابدأ من جديد. تنفيذ الرسومات التي تبلغ مدتها ثلاث دقائق ل 10 مرات متكررة من شأنه أن يمنحك مهارة أكثر مما لو كنت تأخذ نصف ساعة لرسم الشيء نفسه بالتفصيل. ابدأ باستخدام القلم الرصاص ثم انتقل إلى الفحم  أو أقلام الرصاص الملونة أو ألوان الباستيل أو الزيت أو أيًا ما يعجبك. لا تخف أبدًا من تجربة أدوات أو تقنيات جديدة.  عند تجربة وسيلة جديدة باهظة الثمن، اطلب من المتجر عينات للتجربة. يصنع العديد من مورّدي الأدوات الفنية منتجات ذات حجم عينة أو قطعة صغيرة من الورق أو القماش الباهظ الثمن لتختبره قبل أن تقرر شراءه. يمنحك ذلك فرصة لتجربتها أولًا ومعرفة ما إذا كنت ترغب في شرائها. جرِّب أكثر من علامة تجارية واحدة حيث لا تكون العينات عادة بنفس اللون ثم يمكنك من خلال هذه التجارب أن تحدد أي العلامات التجارية تريد استخدامها. أوضح لهم أنك تريد رأيًا "حقيقيًا" وليس مجرد تشجيع أو رأي منحاز بسبب حبهم لك. إذا اعتقدوا أنه جيد، فأنت على المسار الصحيح! إذا لم يروا ذلك فأنت مازلت على المسار الصحيح؛ إذا اعتقد العديد من الأشخاص أن أسلوبك رائع، لكن موضوعك ينقصه شيء ما فهذه فرصة للتأمل الذاتي وتعلم شيء ما. لا تخلط بين النقد الفني والانتقاد الشخصي، خاصة إذا كان الناقد شخصًا لا يهمه إن كنت فنانًا أم لا. ابحث عن النقد من الأشخاص الذين يرسمون أفضل منك. شكّل صداقات عبر الإنترنت مع فنانين حقيقيين تعجبهم أعمالهم. جاملهم على أعمالهم واطرح أسئلة ذكية حول تقنياتهم في الرسم. سوف تجد أن العديد من الفنانين يستمتعون بتوجيه المبتدئين ويكونون سعداء لمشاركة ما تعلموه. بينما تتعلم المزيد والمزيد، تواصل مع أولئك الذين بدأوا رحلتهم للتو. سوف تتعلم أكثر في كل مرة تشرح فيها وتوضح ما تعرفه بالفعل. من الشائع جدًا أن يتعلم المعلمون من طلابهم! عندما تجد الأصدقاء وأفراد العائلة يحبون كل شيء ترسمه ويرون أنه رائع أو إذا كانت والدتك تضع رسوماتك من الطفولة على الثلاجة منذ أن كان عمرك عامين (بينما تعتقد حقًا أنك ستكون بيكاسو في يوم من الأيام)، استرخِ إذن واستمتع بهذا الدعم.  كلما تحسّن مستواك الفني، كان من الأسهل على الناس الثناء عليك ووصفك بالموهوب. يمكن أحيانًا أن تكون المجاملات رأيًا فنيًا في حد ذاتها وتلك تعتبر قيّمة جدًا! إذا كان الفنان الذي يعجبك عمله يجاملك قائلًا: "لقد أحببت الألوان هنا" فهذا يعني أنه لا يتحلى فقط بالذوق والكياسة التي تجعله يجاملك على عملك، لكنه أيضًا قد أمضى الوقت في فهم وتقدير الخيارات التي صنعتها. افعل ذلك من خلال تعلم الرسم ورسم المواد المفضلة لديك بكل الطرق التي قام بها كل الرسامين الذين تحبهم. كلما تعلمت تقنية وفهمت مشاعرك أكثر، سوف يبرز أسلوبك الفني الخاص.  امتلاك الأسلوب الشخصي هو مزيج من تعلم الرسم بالرصاص والألوان بشكل جيد على الأسطح المفضلة لديك مع إيلاء اهتمام كبير دائمًا لموضوعاتك المفضلة. سوف تصبح متخصصًا "علامة تجارية واحدة من نوعها" على مستوى معين متوسط من الكفاءة. مع الوقت سوف تصبح متمرسًا في رسم موضوع معين واستخدام نوع معين من الورق أو السطح. سوف تتمكن في مرحلة ما من القيام بذلك بسهولة دون أدنى تفكير في طريقة التنفيذ ورغم ذلك ستحصل دائمًا على نتائج ثابتة. لكي تتمكن من الحصول على معرض فني من اللوحات، ينبغي أن يكون لديك مجموعة أعمال تزيد عن اثنتي عشرة من أفضل أعمالك وكلها تحتوي على شيء مشترك، سواء كان الموضوع أو النمط أو الحجم العام أو مستوى المهارة. اجعل عملك متاحًا بأكبر عدد ممكن من الأشكال حتى لا تكون هناك أية عوائق أمام مالكي المعارض أو مستشاري الفنون المهتمين بعرض عملك.

english_section_name: Building Your Skills


summary: افهم السبب الجذري للمشكلة. راقب المحولات المبدلة في الدائرة الكهربائية. تحقق من حالة المنصهرات الخارجية إن احتجت لذلك. تحقق من فرط السحب على الملف الثانوي. انزع الدخل والخرج لتحديد مصدر الخلل.

document: عادة ما يكون خلل المحول عَرَضًا لخلل آخر في الدائرة الكهربائية حيث تكون الأعمار الافتراضية للمحولات طويلة ونادرًا ما تتلف المحولات من تلقاء نفسها. من المرجح أن يتلف المحول مجددًا إن كانت المشكلة متعلقة بجزء آخر من الدائرة الكهربائية ويستدعي ذلك مراقبة المحولات بعد تبديلها للتأكد من عدم حدوث ذلك. ستحتاج في حالة تلف المحول البديل إلى إجراء اختبارات إضافية على الدائرة الكهربائية. يصدر المحول أصوات طقطقة أو صرير عادة عند تعرضه لحمل زائد، ويجب في حالة سماع أصوات على هذه الشاكلة من المحول فصل التيار الكهربائي عن الدائرة الكهربائية لتجنب تلف المحول. يمكن ألا تجد منصهرات (فيوزات) في الخط المؤدي إلى المحول إن كان المحول يحتوي على منصهر داخلي وستجد في الحالات الأخرى منصهرات في الخط الذي يوصل الطاقة الكهربائية إلى المحول. تفقد هذه المنصهرات للتأكد من كونها في حالة جيدة واستبدل المنصهرات التي لا تعمل بصورة سليمة.  يشير وجود علامات سوداء أو ذوبان أو تشوه في المنصهرات إلى تضرر المنصهر ويجب في هذه الحالة استبداله. يمكن أن تكون عملية تحديد حالة المنصهر صعبة في بعض الحالات، ويجب في هذه الحالة توصيل المقياس المتعدد الرقمي بطرفي المنصهر لتتأكد من عمله بصورة سليمة إن كان التيار يجري خلاله. يمكن أن يسحب الملف الثانوي في بعض الحالات قدرًا كبيرًا من التيار الكهربائي مما يؤدي إلى قصر الدائرة الكهربائية، ومن المرجح أن يكون الملف الثانوي في حالة القصر هذه إن كنت تمتلك محولًا متعدد الاتجاهات مع حصولك على قراءة فرط الحمل "OL" على المقياس المتعدد الرقمي.  اختبر ذلك عن طريق توصيل الملف الثانوي بالدائرة واستخدام المقياس المتعدد الرقمي لاختبار خطوط الملف الثانوي. يعني الحصول على قراءة أعلى من تقييم التيار الخاص بالمحول أن الدائرة الكهربائية تسحب قدرًا كبيرا من الطاقة. تمتلك العديد من المحولات شائعة الاستخدام منصهرات تتحمل تيار شدته 3 أمبير، ويمكن إيجاد تقييم منصهرات المحول على المحول نفسه أو في الرسم التخطيطي للدائرة الكهربائية. ستجد دخلًا واحدًا وخرجًا واحدًا في المنصهرات الخطية، وستكون المشكلة متعلقة بدائرة الدخل أو دائرة الخرج في هذه الحالة. يمكنك في حالة المنصهرات الأكثر تعقيدًا نزع وحدات دخل وخرج المحول واحدًا بواحد حتى تصل إلى المكون الذي يتسبب بقصر الدائرة الكهربائية.

english_section_name: Troubleshooting Your Transformer

summary: تفقّد المحول بصريًا. حدد توصيلات المحول. حدد مدخلات ومخرجات المحول. حدد ترشيح الخرج.

document: يؤدي فرط الحرارة إلى عمل التوصيلات الداخلية للمحول في درجات حرارة مرتفعة، ويعد ذلك سببًا شائعًا لتلف المحولات حيث يؤدي ذلك في العادة إلى ضرر فعلي في جسم المحول أو المنطقة المحيطة به. لا تختبر المحول إن كان منتفخًا أو عند ملاحظة علامات حرق عليه واستبدل المحول مباشرة. يفترض أن تكون التوصيلات مطبوعة بشكل واضح على المحول، ويفضل دائمًا الحصول على الرسم التخطيطي للدائرة الكهربائية المحتوية على المحول لتحديد كيفية توصيله. يمكنك إيجاد الرسم التخطيطي للدائرة الكهربائية في معلومات المنتج أو الموقع الإلكتروني لمصنع الدائرة الكهربائية. تتصل الدائرة الكهربائية الأولى بالملف الابتدائي وتعد دخل المحول، بينما تتصل الدائرة الكهربائية الثانية التي تستقبل الطاقة من المحول بالملف الثانوي أو الخرج.  يجب كتابة فرق الجهد الواصل إلى الملف الابتدائي على المحوّل نفسه وعلى الرسم التخطيطي للدائرة الكهربائية. يكتب فرق الجهد الناتج من الملف الثانوي بنفس طريقة كتابة فرق جهد الملف الابتدائي. من الشائع توصيل مكثفات وصمامات ثنائية بالملف الثانوي في المحول لتحويل التيار المتردد إلى تيار مستمر، ويمكنك إيجاد هذه المعلومات في ملصق المحول. يمكنك بشكل عام إيجاد بيانات تحويل وترشيح خرج المحول في الرسم التخطيطي للدائرة.

english_section_name: Identifying Key Transformer Information

summary: استعد لقياس فروق الجهد في الدائرة الكهربائية. تأكد من وصول الدخل الصحيح للمحول. قس قراءة الخرج الثانوي في المحول.

document: افصل التيار الواصل إلى الدائرة الكهربائية وانزع الأغطية والألواح حسب الحاجة للوصول إلى الدوائر المحتوية على المحول ثم احصل على مقياس متعدد رقمي لقراءة قيم فرق الجهد. يمكنك شراء المقاييس المتعددة الرقمية من متاجر المعدات ومتاجر الإلكترونيات ومتاجر الحرف. ستحتاج بصورة عامة إلى توصيل أطراف المقياس المتعدد الرقمي بالدخل للتأكد من عدم قصر الملف الابتدائي للمحول، ويمكنك استخدام نفس العملية لتفقد الملف الثانوي للمحول. وصّل التيار بالدائرة الكهربائية واستخدام وضع التيار المتردد في المقياس المتعدد الرقمي لقياس قراءة الملف الابتدائي في المحول. يعني ظهور قراءة قيمتها أقل من 80% من فرق الجهد المتوقع أن الخلل في المحول أو في الدائرة الكهربائية التي تقدم الطاقة للملف الابتدائي، ويجب في هذه الحالة تنفيذ الخطوات التالية:  افصل المحول من دائرة الدخل واختبر الدخل باستخدام المقياس المتعدد الرقمي. يعني الحصول على نتائج متوقعة من دائرة الدخل أن المشكلة متعلقة بالملف الابتدائي في المحول. يعني عدم الحصول على نتائج متوقعة من دائرة الدخل أن المشكلة متعلقة بالمحول وليس بدائرة الدخل. استخدم وضع التيار المتردد في المقياس المتعدد الرقمي لقراءة الخرج في حالة عدم وجود ترشيح أو تشكيل بواسطة الدائرة الثانوية أو استخدم مقياس التيار المستمر في المقياس المتعدد الرقمي في حالة وجود ترشيح أو تشكيل للتيار.  يعني عدم الحصول على القراءة المتوقعة لفرق جهد الملف الثانوي أن المشكلة متعلقة بالمحول أو بأحد مكونات الترشيح والتشكيل، ويجب في هذه الحالة اختبار مكونات ترشيح التيار وتشكيله بصورة منفصلة. ستتأكد أن المشكلة في المحول إن لم تجد أي مشاكل في قراءات مكونات ترشيح وتشكيل التيار.

english_section_name: Testing a Transformer with a DMM


summary: استخدم صبغة قماش سوداء مصممة خصيصًا لنوع القماش الذي لديك. املأ حاوية كبيرة بالماء المغلي. صُب الصبغة السوداء في وعاء الماء. أضِف ملح الطعام إلى محلول الصبغة إذا أردت الحصول على لون نهائي أكثر زهاءً.

document: إذا كان قماشك مصنوعًا من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان والحرير والصوف، سوف تلائمه معظم أنواع الصبغات، بينما إن كان قماشك مصنوعًا من مواد اصطناعية مثل البوليستر والليكرا والأكريليك، ابحث عن صبغة قماش سوداء يحتوي ملصقها على كلمة «ألياف اصطناعية». لا تعمل صبغات الأقمشة غير الاصطناعية مع الأقمشة المصنوعة من مواد اصطناعية. تحتاج إلى وعاء أو دلو كبير. استخدم حاوية كبيرة تكفي لاحتواء قطعة القماش التي تنوي صبغها. املأ الحاوية بكمية من الماء تكفي لغمر قطعة القماش بالكامل. يمنحك استخدام الماء المغلي أفضل النتائج، لكن لا مانع أيضًا من استخدام ماء الصنبور الساخن إذا كان هو الخيار الوحيد. إذا كان لديك موقد مسطح وقَدر كبير يمكنك تجهيز الصبغة على السطح باستخدام نار هادئة. من المهم أن يبقى الماء ساخنًا طوال عملية الصبغ حتى يكون اللون النهائي أغمق. اقرأ تعليمات الملصق الموجود على عبوة الصبغة لمعرفة الكمية الموصى باستخدامها. ضع في اعتبارك أنه كلما زادت كمية الصبغة المستخدمة، كان اللون النهائي أغمق. إذا أردت أن يصبح القماش أسودًا داكنًا، سوف تحتاج إلى استخدام حاوية كاملة من صبغة القماش. قلّب الصبغة جيدًا باستخدام ملعقة. يمكنك شراء صبغة الأقمشة السوداء من خلال الإنترنت أو من محلات الأقمشة. استخدم ربع كوب (٥٠ جم) من الملح لكل ربع كيلوجرام من القماش المُراد صبغه. قلّب الملح في محلول الصبغة بملعقة. على سبيل المثال: إذا كنت تصبغ قماشًا يبلغ وزنه ١ كيلوجرام، استخدم له كوبًا (٢٥٠ جم) من الملح.

english_section_name: Making a Dye Bath

summary: ضع القماش في محلول الصبغة. قلّب القماش في محلول الصبغة بشكل دوري باستخدام أواني معدنية. انقع القماش في الصبغة لمدة ٣٠-٦٠ دقيقة. أفرغ محلول الصبغة في المصرف أو حوض الاستحمام.

document: اغمر القماش بالكامل في الوعاء مُغطّسًا إياه لأسفل باستخدام أداة طهي طويلة، مثل الملعقة أو المغرفة لإطلاق أي فقاعات هواء محبوسة في النسيج. اقلب القماش داخل الوعاء وافرده باستخدام الملعقة أثناء التقليب. سوف تتوغَّل الصبغة بهذه الطريقة في جميع ثنايا القماش. كلما تُرك النسيج منقوعًا في الصبغة، كان اللون النهائي أغمق. انقع القماش في محلول الصبغة لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل. ضع القماش في الحوض بعد إفراغ الصبغة. تجنَّب إلقاء الصبغة خارج المنزل.

english_section_name: Dyeing the Fabric

summary: ضع مُثبت الصبغة قبل شطف القماش للحصول على لون معزَّز. اشطف الصبغة الزائدة بالماء الساخن أولًا. اشطف القماش تحت الماء البارد حتى يصبح الماء صافيًا. اغسل القماش المصبوغ بمفرده في الغسالة وجفّفه في دورة عادية.

document: تساعد مثبتات الصبغة على تشبث الصبغة بألياف النسيج بحيث يبدو اللون النهائي أكثر حيوية وزهاءً. إذا قرّرت استخدام مادة مُثبتة للصبغة، رُشها على كامل سطح القماش واتركها على القماش لمدة ٢٠ دقيقة. يمكنك شراء مُثبت الصبغة عبر الإنترنت أو من محلات بيع الأقمشة. اشطف النسيج داخل الوعاء أو الحوض الذي أفرغته لتوّك من محلول الصبغة. افرد القماش حتى تتعرض جميع أجزاؤه للمياه الجارية. انتظر حتى يصبح الماء صافيًا أو حتى لا تبقى أي بقايا للصبغة في القماش. بعد أن تصبح المياه صافية، أنهِ عملية شطف القماش واعتصر أي مياه زائدة. اغسل القماش المصبوغ بمفرده في الغسالة تجنبًا لانتقال أجزاء من الصبغة إلى قطع الملابس الأخرى. يصير القماش المصبوغ صالحًا للغسيل مع الملابس الأخرى بعد الغسلة الأولى له. إذا كنت تخشى من انكماش القماش في المجفف، جفّف القماش المصبوغ في الهواء بدلًا من ذلك.

english_section_name: Rinsing and Washing the Fabric


summary: تحقق من عدم وجود إصابات أخرى في فمك. اغسل يديك ووجهك بالماء والصابون. ضع الثلج عليها. استخدم مرهم مضاد للميكروبات وضمادة إذا ما كان هناك جرح في الجلد. ارفع رأسك لتستريح. تناول مسكنات للألم ومضادات للالتهابات. اذهب للعناية الطبية.

document: تأكد من وجود إصابات في اللسان أو الخدين من الداخل والتي قد تتطلب استشارة الطبيب. إذا كانت أسنانك هشّة أو تالفة، اطلب الرعاية الطبية الطارئة للأسنان فورًا. قبل أن تبدأ بالعلاج، تأكد من نظافة يديك والمنطقة المصابة. وهذا أمر مهم جدًا خاصة إذا كان الجلد مسحوقًا أو كان هناك جرح.  استخدم الصابون والماء الدافئ. اترك الشفاه المنتفخة وتجنب الاحتكاك بها لتخفيف الألم وتجنب المزيد من الضرر. بمجرد الشعور بتورم الشفاه قم بوضع الثلج عليها. ينتج التورم عن تراكم السوائل، يمكنك تقليل هذا التورم عن طريق وضع الثلج عليها. وبهذا تبطئ الدورة الدموية، مما يخفف من التورم، والالتهاب، والألم.   قم بلف مكعبات الثلج في قطعة من القماش أو منشفة ورقية. يمكنك أيضًا استخدام كيس من البازلاء المجمدة أو ملعقة باردة. قم بضغط الكمادات الباردة بلطف على المنطقة المنتفخة لمدة 10 دقائق. خد قسطًا من الراحة لمدة 10 دقائق أخرى، وكرر ذلك حتى يختفي التورم أو حتى يخف الألم وتشعر بالراحة. تنبيه: لا تضع الثلج مباشرة على الشفاه لأن هذا قد يؤدي التقرح أو تجمد الشفاه. تأكد من وضع الثلج داخل قطعة من القماش أو منشفة ورقية. إذا تسببت الإصابة بجرح في بشرتك، فاستخدم مرهم مضاد للميكروبات لتقليل فرصة الإصابة قبل وضع الضمادة.   الكمادات الباردة يجب أن توقف النزيف، لكن إذا استمر الجرح ينزف قم بوضع ضمادة واضغط على الجرح لمدة 10 دقائق. يمكنك معالجة النزيف البسيط والسطحي في المنزل، ولكن اذهب إلى العناية الطبية إذا وجدت جروح عميقة، أو نزيف حاد، أو عد توقف النزيف بعد 10 دقائق. بعد توقف النزيف، قم بوضع طبقة خفيفة من المرهم المضاد للميكروبات على المنقطة المصابة. تحذير: إذا كانت هناك حكة أو ظهر طفح جلدي في المنطقة المصابة، توقف عن استخدام المرهم. قم بتغطية الجرح بضمادة. أبق رأسك مرتفعة لأعلى حتى يتوقف استنزاف أنسجة الوجه. اجلس على كرسي مريح وارفع رأسك لأعلى لتستريح على ظهر الكرسي.  إذا كنت تفضل الاستلقاء على الأرض، اجعل رأسك اعلى من مستوي القلب بوضع وسادة تحت رأسك. للمساعدة في تقليل ألم والتهاب وتورم الشفاه، يمكنك تناول الأيبوبروفين، والأسيتامينوفين، أو صوديوم النابروكسين.   تناول الدواء وفقًا لتعليمات الطبيب ولا تتجاوز الجرعة الموصي بها. إذا استمر الألم، اتصل بالطبيب. إذا كنت قد جربت كافة الخطوات الموضحة بالأعلى ولا زلت تعاني من تورم شديد، وألم أو نزيف، اذهب للعناية الطبية فورًا.  لا تحاول معالجة الشفاه المتورمة في المنزل واتصل بطبيبك فورًا إذا واجهت الآتي:   تورم بالوجه مفاجئ، ومؤلم، وشديد. التنفس بصعوبة. الحمى، والضعف، واحمرار البشرة، مما يشير إلى وجود عدوى.

english_section_name: Treating a Fat Lip at Home

summary: ضع من هلام نبات الألوفيرا على الشفاه المنتفخة. استخدم كمادات الشاي الأسود على الشفاه المنتفخة. ضع العسل على الشفاه المنتفخة. قم بتحضير معجون الكركم وضعه على الشفاه المنتفخة. اصنع عجينة من صودا الخبز وضعها فوق الشفاه المنتفخة. ضع المياه المالحة على المنطقة المصابة. تحضير علاج زيت شجرة الشاي.

document: الألوفيرا هو علاج متعدد الاستخدام حيث يساعد على تخفيف التورم والحرقان الناتج عن انتفاخ الشفاه.   بعد وضع الكمادات الباردة (قم بالخطوة السابقة)، قم بوضع هلام الألوفيرا على الشفاه المنتفخة. قم بفعل ذلك كلما دعت الحاجة طوال اليوم. يحتوي الشاي الأسود على مركبات (حمض الطنطاليك) الذي يساعد على تخفيف تورم الشفاه.   قم بتحضير الشاي الأسود وتبريده. اغمس به قطعة من القطن وضعها فوق الشفاه المنتفخة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك تكرار هذه الخطوة عدة مرات في اليوم للحصول على نتائج سريعة. يعمل العسل كمعالج طبيعي وكذلك مضاد للجراثيم، ويمكن استخدامه لعلاج تور الشفاه، بالإضافة إلى العديد من الاستخدامات الأخرى.   ضع العسل على الشفاه المنتفخة واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. نظف مكان الإصابة ثم كرر وضع العسل عدة مرات في يوميًا حسب الحاجة. يعمل الكركم كمطهر ويشفي الكثير من الأمراض. يمكنك بسهولة تحضير هذا المعجون ووضعه على الشفاه.   اخلط مسحوق الكركم مع تراب القصار والمياه ليصبح عجينة. قم بوضعه على الشفاه المنتفخة واتركه حتى يجف. اغسلها بالماء ثم كرر ذلك حسب الحاجة. يمكن لصودا الخبز أن تساعد على تخفيف الألم والالتهابات المصاحبة لتورم الشفاه ويمكن أن تساعد أيضًا على تقليل التورم.   اخلط صودا الخبز مع الماء لتصبح عجينة. ضعها على الشفاه المنتفخة لبضع دقائق، ثم اغسلها. كرر ذلك حسب الحاجة حتى يزول التورم. يمكن استخدام المياه المالحة للحد من التورم، إذا كانت الشفاه المنتفخة بها جرح، فإنها تقتل البكتريا التي قد تسبب العدوى.   قم بإذابة الملح في الماء الدافئ. بلل القطنة أو المنشفة في الماء والملح ثم ضعها فوق الشفاه المنتفخة. إذا كان هناك جرح، فقد يسبب هذا حرقان بسيط ولكنه سيزول بعد بضع ثوان. كرر ذلك مرة واحدة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة. لزيت شجرة الشاي خصائص متعددة منها أنه مضاد للالتهابات، ويستخدم كمضاد حيوي لعلاج العدوي البكتيرية. قم بتخفيف زيت شجرة الشاي مع زيت حامل لمنع تهيج الجلد.   قم بتخفيف زيت شجرة الشاي مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت هلام الألوفيرا. قم بوضعه على الشفاه المنتفخة لمدة 30 دقيقة، ثم اغسله. كرر ذلك حسب الحاجة. لا يُستخدم زيت شجرة الشاي للأطفال.

english_section_name: Treating a Fat Lip with Natural Therapies


summary: عليك إدراك اللحظة المناسبة للرحيل. راقب حركات جسدك. اتفق مع صديقك علي ميعاد أخر. قل الحقيقة.

document: عندما تكون في حفلة أو تجمع أو محادثة بينك وبين أحدهم، من الصعب معرفة الوقت المناسب للإنسحاب. إدراك اللحظة المناسبة للرحيل يجعل توديع هذا الشخص أسهل بكثير.  عندما يتناقص عدد المدعوين. إذا وجدت أ، أكثر من نصف عدد المدعوين قد غادر فهذه فرصتك الملائمة للمغادرة. عليك إيجاد المضيف أو صديقك وألقي التحية علي الموجدين بالمكان وغادر. عادر عندما تريد. ليس عليك أ، تنتظر إشارات معينة، إذا كنت مستعدًا للرحيل أو إنهاء المحادثة قل لهم " عليّ الرحيل الآن، أراكم لاحقًا". المكوث فترة أطول من اللازم يعتبر وقاحة، نعرف أنه من الصعب تمييز ذلك ولكن يصعب علي المضيف أن يطلب منك الرحيل لذلك كن منتبهًا للإشارات. إذا بدأ المضيف في التنظيف أو الإنسحاب من المحادثات، جمع أصدقائك و ابدأوا في الإنسحاب. إذا بدأ المضيف في تفقد الوقت أو بدا عليه الإرهاق عليكم الرحيل. مجرد قول" أراك في المدرسة غدًا" أو "كم أود أن أراك في العيد" يجعل الرحيل سهلًا و متطلعًا للمرة القادمة. حتي إذا لم يكن لديكم خطط مستقبلية للقاء جديد، مجرد قول" أراك لاحقًا " يعطي شعورًا أنك تريد هذا مرة أخري. رتب ميعاد لشرب القهوة أو تناول الغذاء سويًا إذا كان هذا يسهل عليك كيفية الرحيل ولكن لا تلزم نفسك بمواعيد لا ترغب فيها. قد يغريك أن تختلق أي عذر للرحيل، ولكنك لا تحتاج لهذا. إذا أردت الرحيل قل" سأذهب الآن، أراك لاحقًا" لا تحتاج أن تكون عبارة منمقة. وكذلك إذا أردت الإنسحاب من أي مناقشة دائرة، قل سأتحدث إليك لاحقًا" بكل بساطة.

english_section_name: Saying Short-Term Goodbyes

summary: عليك ترتيب وقتًا مناسبًا قبل الرحيل. تكلم عن الأوقات السعيدة. كن منفتحًا وودودًا. عندما يأتي ميعاد الرحيل، اجعلها مختصرة وصادقة. كن علي تواصل معهم.

document: سفرك لمدة طويلة أو لبلد أخري بعيدة يكوت ضاغط وموتر لأحبابك. حدد ميعاد للقاء معهم و توديعهم بشكل لائق، كما عليك أن تعطي الأولوية للأشخاص الذين تهتم بهم بصدق. فلا تعطي ميعادًا لصديق غير مهم وتنسي أختك. اختر مكانًا ممتعًا للقاء، مثل تجمع علي العشاء أو المشي في حيكم المفضل أو أي نشاط ممتع يجمع بينكم مثل مشاهدة مباراة سويًا. تذكر معهم القصص المرحة والأحداث السعيدة التي جمعت بينكم. تذكروا الماضي والمواقف التي مرت عليكم. لا تحاول الرحيل بعد ما وصلت للتو. عليك ملاحظة مشاعرهم تجاه سفرك أو سفرهم. إذا كانوا مسافرين إلي رحلة لا يهتمون بها لا تقضي الوقت كله في سؤالهم عن استعدادهم للرحيل. أما إذا كان سفرك محط أنظار الجميع ، لا تقضي الوقت المتبقي لكم في استعراض الفرصة الوظيفية الرائعة التي جاءتك. من المهم أ، تظهر متانة هذه الصداقة. إذا كنت ترغب في التواصل اسألهم بوضوح وتبادلوا أرقام الهواتف والعناوين البريد الإليكتروني والمنزل.  سؤالك للعناوينهم قد يكون مريحًا لهم لأنك تعطيهم مجالًا أ، العلاقة باقية وستظلوا تتحدثون حتي بعد السفر. إذا لم يكن لديك رغبة في التواصل فلا تسألهم عن عن عناوينهم لأنهم سيتسائلون طوال الوقت عن مدي إخلاصك لهم ولماذا كففت عن التواصل معهم. تأكد أن عائلتك تعرف مكانك وحالتك الجديدة أو العكس أنك تعرف عناونهم الجديد بعد سفرهم.من المهم ألا تعطي الأخرين انطباعًا بالإنسحاب أو عدم الإهتمام. لا يستمتع الناس بوداع طويل، إذا كنت مضطرًا للتعبير عن مشاعر معقدة، يمكنك التعبير عنها كتابًة  في جواب يمكن لصديقك يقرؤه لاحقًا، ولكن اجعل اللقاء الشخصي خفيفًا وممتعًا. إذا كنت راحلًا لمدة طويلة ولا تستطيع أخد كل متعلقاتك الشخصية، إعطائهم لأصدقائك لفتة ودوة تقوي أواصر الصداقة بينكم. يمكنك إعطاء صديقك المقرب السوار المفضل لك ليعلقه علي جيتاره، أو إهداء أخوك كتاب يتذكرك به. تواصل معهم و أعرف أخر مستجداتهم، كمهم في الهاتف أو طريق برنامج سكايب علي شبكة الانترنت و أبعث لهم كروتًا بريدية مضحكة.إذا وجدت أن أحدهم بدأت تفقد التواصل معه، ابذل مجهودًا كي تعيد هذا التواصل وإذا كان منشغلًا لا تغضب منه ودع الأمور تسير بهدوء حتي تعود إلي سابق عهدها. حافظ علي سقف توقعات وتواصل واقعي. إذا انتقل صديقك لجامعة جديدة فحتمًا سيكون صداقات جديدة ولن يستطيع التواصل معك أسبوعيًا.

english_section_name: Saying Long-Term Goodbyes

summary: ودعهم الآن. افعل ما يبدو لائقًا. قل الحقيقة، ولكن حقيقة منتقاه. تكلم. كن حاضرًا.

document: تأجيل زيارة مريض في المشفي خطأ كبير، مثل الانتظار حتي اللحظات الأخيرة كي تودع صديقك المهاجر.لا تفوت فرصتك في وداعه في أخر أيامه معك وتخفيف هذه اللحظات. انتظار الموت في المستشفي وحيدًا شعور مؤلم، حاول أ، تكون متواجدًا وتخفف من وطأ هذه اللحظات. امضي وقتًا جيدًا معهم وادعمهم. غالبا يحب المريض المحتضر أ، يسمع واحدة من أربع رسائل: "أحبك" و"أسامحك" و"سامحني" و"شكرًا". إذا كانت هذه الرسائل تعني لكما شيئًا و مناسب قولها، لا تنسي أن تضمها في وداعك. غالبًا نعتقد أن الموت أو أسباب الوداع الأبدي من المفترض أن تكون مؤلمة ولا وجود للفرح فيها. تتبع خطي الشخص الراحل لأن دورك أن تخفف عليهم هذه اللحظات. إذا أردوا الضحك أو كانت اللحظة مناسبة للأحاديث المضحكة فلتضحك معهم. من الصعب أن تكون صادقًا مع شخص يحتضر. إذا كنت تزور زوجتك السابقة أو أخ كان بينكما مشاكل يكون هناك توتر تحت السطح ومشاعر معقدة، هذا ليس الوقت ولا المكان المناسب كي تعبر عن مشاعرك الحقيقية تجاه أفعالهم في حياتك.  إذا أدركت أن الصدق قد يؤذي الشخص المحتضر، غير الموضوع وقل له "لا داعي للقلق بشأني الآن" و افتح موضوعًا جديدًا. قد يكون مغريًا أن تكون متفائلًا  أكثر من اللازم. قول عبارات مثل" لا، ستكون هناك فرصة ، لا تستسلم" للشخص الذي يقول لك انه يحتضر. لا داعي أن أن تعطيهم أملًا  زائفًا لشئ لستما متأكدين من إمكانيته. من الأفضل تغيير الموضوع والتركيز علي مشاعره الحالية. كن لطيفًا ومتكلمًا في هذه الجلسة. حتي إن كنت غير متأكد إن كان المريض يسمعك بوضوح أم لا. توديع المحتضر لكما أنتما الأثنين. تأكد أنك قلت له أنك تحبه حيت أردت هذا كي لا تندم علي فرصتك الأخيرة حتي لو لم تكن متأكدًا أنه يسمعك قلها علي أية حال. جسديًا و عاطفيا، نعرف أنها لحظة قاسية وتراودك مشاعر حزينة عن كونها المرة الأخيرة التي ستسمع من هذا الشخص. اللحظات الخيرة ستكون ثقيلة ومشحونة بالعواطف. حاول أن تخرج من هذه الحالة وتجعلها أبسط، أ،ك تقضي وقتًا مع حبيبك. عادًة المحتضر يسيطر علي نفسه أما الآخرين وينتظر حتي يكون وحيدًا كي لا يؤذي مشاعر أحبائه من ألم ما يمر به، كن حريصًا أن تكون متواجدًا للنهاية، وحاول ألا يكون محور كلامك عن الموت، فقط ودعه عندما يكون ذلك ملائمًا.

english_section_name: Saying Goodbye Forever


summary: حدد مهاراتك المتب قائمة بجميع مهاراتك. ابحث عمن يحتاج إلى المساعدة.  المتسوق السري.  مجالسة الأطفال أو الحيوانات الأليفة.  الطبخ. التنظيف.  التعليم.  استثمر.

document: ضع كل شيء من الحديث بلغة أجنبية إلى برمجة الكمبيوتر أو حل المعادلات الرياضية المعقدة. بمجرد معرفة مكان قوتك، يمكنك البدء في التعرف على كيفية استخدام تلك المهارات لكسب المال.   اسأل نفسك أسئلة مثل، "ما هي أفضل ثلاثة إنجازات قمت بها؟" أو "ما الأنشطة التي تجعلك سعيدًا؟" سيساعدك هذا التمرين على تحديد ما الذي يمكنك القيام به وتستمتع به كذلك. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب التفكير في المهارات التي تمتلكها. حاول العثور على قائمة من المهارات على الإنترنت ثم أشر على ما يمكنك القيام به. لا تخف من التفكير خارج الصندوق. حتى المهارات غير المعتادة قد تكون مناسبة لكسب المال. هل يمكنك تشكيل البلالين إلى أشكال الحيوانات؟ اعرض خدماتك لحفلات أعياد الميلاد للأطفال! كل شخص يحتاج ليد العون من وقت لآخر. لماذا لا تستفيد من تلك الحقيقة وتعرض الخدمات لهؤلاء الذين يحتاجون إلى مساعدة؟  اعرض مساعدتك على الأقارب المسنين أو الجيران. سيقدرون القيام ببعض الأعمال الجسدية مثل قص أعشاب الحديقة أو شراء البقالة. أعرض مهارات رعاية الأطفال. الأمهات المشغولات والآباء كذلك يحتاجون بعض الوقت لأنفسهم من حين لآخر، لذلك، لماذا لا تحاول رعاية الأطفال لبعض الوقت؟ اعرض مساعدتك على من ينقلون منازلهم. قد يكون الانتقال من المنزل مزعجًا مع الكثير من الصناديق والفك والتركيب وإخراج الأشياء مرة أخرى. ساعد في تخفيف الحمل بعرض خدماتك. وهو شخص يوظف من قبل شركة لعرض نفسه كعميل محتمل في المتجر أو الفندق أو المطعم. المتسوق السري يقيم تجربتهم على أساس خدمة العملاء وجودة المنتج وطريقة العرض وغيرها من التفاصيل. إذا كنت ترى نفسك كعميل سري، يمكن لهذا الأمر أن يكون وسيلة ممتعة لكسب المزيد من المال.   يمكنك أن تسجل نفسك لكي تكون متسوقًا سريًا على موقع مثل Secret Shopper أو Market force. تأكد من قبول مهمات في منطقتك فقط. إنفاق الكثير من المال على الوقود يلغي فكرة الحصول على المال من المتجر! إذا كنت تبحث عن كسب المال فقط، تجنب المهام التي تتضمن أكل الطعام في المطاعم. في تلك الحالة، تكلفة الوجبة ستسدد ولكنك لن تجني المال. يمكنك التفكير بكسب المال من خلال قضاء بعض الوقت مع الأطفال أو الكلاب!   سجل على مواقع مجالسة الأطفال والكلاب. أنشئ ملفًا خاصًا بك وابحث عن تطابق الاهتمامات والمصالح مع أرباب العمل المحتملين. رعاية الأطفال أو الحيوانات الأليفة مسؤولية كبيرة ولا تقم بالتسجيل إلا إذا كنت على استعداد لتحمل تلك المسؤولية. سيرغب العديد من الآباء/الملاك في رؤية دليل على إجادتك لهذا العمل، لذلك، فإن امتلاك خبرة سابقة سيساعد على ذلك. إذا كنت نابغة في الطبخ، استخدم تلك المهارات في كسب المزيد من المال من خلال الطبخ مقابل المال.   نظم بيع المخبوزات في المدرسة أو المركز الاجتماعي بع بعض الطعام المطبوخ في المنزل للعائلات والآباء الذين يعملون بدوام كامل. رتب حفلات العشاء بتذاكر يشتريها الزائرون. ركز على استخدام عناصر منخفضة التكلفة لتحقيق أقصى ربح. أعلن عن خدمات التنظيف لهؤلاء الذين لا يمتلكون الوقت أو يتكاسلون عن القيام بذلك. إذا كنت نابغة في الرياضيات أو اللغات الأجنبية، استفد من تلك المهارات لكي تصبح معلمًا محترفًا. أعلن على لوحة الإعلانات والجرائد المحلية والمدارس القريبة. الاستثمار قد يكون خيارًا جيدًا لشخص دون وظيفة حالية ولكن لديه مبلغًا من المال. تأكد من البحث جيدًا والعثور على فرصة الاستثمار الجيدة مع أقل المخاطر والعائد المضمون.

english_section_name: Doing What You Know

summary: بيع الأشياء المستعملة أمام منزلك. شارك في سوق الأشياء المستعملة والرخيصة. تأجير أشيائك. تصميم الملابس والحياكة. الرسم والحرف. الترفيه. اذهب إلى متجر الرهن. بيع الكتب القديمة.

document: بيع الأشياء المستعملة أمام المنزل وسيلة رائعة للتخلص من الأدوات المنزلية غير المرغوب فيها وكسب المال! بيع الأشياء أمام المنزل يشمل المواد الغذائية والملابس القديمة والكتب والألعاب وأدوات الحديقة والمعدات الرياضية والألعاب اللوحية. قد يستغرق بيع الأشياء الكبيرة مثل الأثاث والأجهزة المنزلية وقتًا طويلًا في التحضير، لذلك تأكد من بدء التخطيط في وقت مبكر.   حدد موعدًا. اختر تاريخًا بعد أسبوعين أو ثلاث لتحصل على متسع من الوقت للتخطيط والإعلان عن الأشياء التي تنوي بيعها. عند تحديد موعد، كن مدركًا لتلك الفترة من العام. تأكد من أخذ الطقس ودرجة الحرارة في الاعتبار. من المستبعد أن تحصل على أعداد جيدة في الأيام الحارة جدًا أو الباردة جدًا والممطرة. أعلن عن بيعك للأشياء أمام المنزل في الصحيفة المحلية أو لوحات الإعلانات أو موقع محلي. كلما كان أعداد الأشخاص الذين يعلمون ببيعك للأشياء أكثر، بطبيعة الحال تحصل على أعداد أكثر! اجمع الأشياء المعروضة للبيع. يجب أن يتم هذا الأمر قبل أسابيع من موعد عرض الأشياء للبيع. ابحث في الصناديق القديمة في مرآب منزلك والعلية وأسفل السلالم. انتقل من غرفة إلى الأخرى واجمع أي أدوات لم تعد في حاجة إليها. الصق السعر مكتوبًا بشكل واضح على كل عنصر. يسهل هذا الأمر على الزبائن لتوفير الوقت خلال اليوم. يمكنك استخدام ملصقات صغيرة أو الشريط اللاصق أو مسدس اللصق. التمس المساعدة من الأصدقاء والعائلة والجيران. ستكون بهذا عملية البيع أسهل وأقل إرهاقًا وستحصل كذلك على المتعة! احصل على كثير من الفكة. اذهب إلى المصرف قبل يوم من عملية البيع واحصل على بعض الفكة والفئات الصغيرة من العملة. ضع بعض الفائدة إلى عملية البيع عن طريق بيع الحرف اليدوية والمخبوزات والمشروبات. سيشجع عصير الليمون والكعك الناس على البقاء فترة أطول. سوق الأشياء المستعملة والرخيصة هي بازارات تؤجر مساحة للناس الذين يرغبون في بيع أو مقايضة البضائع. يمكنك بيع جميع أنواع السلع في سوق الأشياء المستعملة والرخيصة حتى المجوهرات والأثاث المنزلي والمعدات الرياضية والأشياء المفضلة أو الشائعة.   اعثر على موقع أقرب سوق للأشياء الرخيصة والمستعملة. تحدث إلى البائعين واعرف إذا كانوا راضين عن حركة التجارة والمبيعات في هذا الموقع. اعرف كم يكلف تأجير مساحة في سوق الأشياء الرخيصة والمستعملة وقارن بين مواقع الأسواق المختلفة. اعرف متى يفتح سوق الأشياء الرخيصة والمستعملة. تفتح بعض الأسواق خلال عطلة نهاية الأسبوع وبعضها مرة في الشهر. اعرف كيفية حجز مساحة في السوق. هل عليك الظهور فقط خلال اليوم المراد أم تحتاج إلى حجز مساحتك مقدمًا؟ هل تتاح المساحات الداخلية والخارجية؟ اعرف إذا كنت تحتاج تصريحًا لبيع البضائع في سوق الأشياء الرخيصة والمستعملة المحلي، ولكن إذا كنت تنوي البيع بشكل منتظم، فقد يكون التصريح ضروريًا. فكر إذا كنت تحتاج إلى طاولات أو كراسي او خيمة لبيع بضائعك. اعرف إذا كانت تلك الأشياء متاحة للإيجار. تأكد من وجود فكة عند بيع البضائع إذ قد يمتلك الزبائن الأوراق المالية ذات فئة كبيرة. وفر كذلك أكياسًا ورقية أو قابلة لإعادة الاستخدام لزبائنك. يعتبر تأجير الممتلكات وسيلة مريحة لكسب بعض المال السهل. وأكثر من ذلك، فكثير من الناس غير مستعدين لإنفاق مبالغ كبيرة من المال على أشياء لا يستعملونها إلا نادرًا. بدلًا من ذلك، هم على استعداد لتأجير مثل تلك الأشياء من مؤجرين على استعداد تأجير ممتلكاتهم مقابل رسوم مناسبة. السلع الكمالية مثل منازل العطلات والزوارق تعرف بأنها أشياء شائعة قابلة للتأجير، ولكن في الأيام الحالية، فأدوات مثل المكانس الكهربائية والأدوات الكهربائية والمعدات الإلكترونية يطلبها الكثير من المستأجرين.   أسهل طريقة للإعلان على الأشياء التي ترغب بتأجيرها هي استخدام موقع على الإنترنت يربط المستأجرين بالمؤجرين المحليين. قد يتم الدفع من خلال الدفع الإلكتروني مثل باي بال أو بطاقة الائتمان.   توفر تلك المواقع عقودًا وعادة ما تتضمن مبلغ تأمين لضمان إرجاع البضائع دون أضرار تلحقها. ببدء عمل صغير مثل تصميم الملابس يمكنك كسب المال من خلال الحصول على طلبات من المتاجر أو من عامة الناس. إذا كنت تميل للإبداع، قم ببيع الأعمال الفنية والحرف للحصول على بعض المال الإضافي. اللوحات والفخار والصور والأعمال الزجاجية والتطريز والحياكة والمجوهرات المصنوعة يدويًا هي أمثلة جيدة على الإبداعات الفنية التي يمكنك بيعها لكسب بعض المال.   إذا كنت عضوًا في مجموعة للرسم والحرف، اعرف إذا كانوا يقيمون أي معارض فنية. إن لم يكن، اعرف كيفية تنظيمه! المعارض الفنية وسيلة جيدة لجذب المشترين المهتمين. ابحث عما إذا كانت هناك أي معارض حرفية في منطقتك. إذا كان الأمر كذلك، قد تكون قادرًا على استئجار مساحة لبيع أعمالك في المعرض. يمكنك أيضًا بيع الأعمال الفنية على الإنترنت باستخدام مواقع إنترنت متخصصة في ذلك. احرص عند تسعير أعمالك. الأعمال الرخيصة تباع بسهولة، خاصة إذا كانت لفنان غير معروف. مع ذلك، من المهم تغطية تكلفة المواد الخام مع هامش ربح من تلك الأعمال. إذا كنت تستطيع الغناء أو الرقص أو العزف على آلة أو أداء الخدع السحرية، لماذا لا تجرب تحويل تلك الموهبة إلى عمل يجلب لك المال؟  رفه الجمهور من خلال العمل كمؤد في الشارع. اعثر على مساحة جيدة لذلك. تحتاج إلى مكان يعج بالمارة ولكن لا تختار مكانًا مزعجًا. اعرف إذا كان عليك الحصول على تصريح بذلك. حتى إن لم تكن في حاجة لتصريح رسمي، قم بسؤال أصحاب المحلات التجارية القريبة على سبيل اللطف. ضع قبعة كبيرة أو برطمانا أو شنطة لآلة موسيقية لجمع البقشيش. ضع بعض العملات المعدنية أو الورقية فيها لكي تجذب انتباه المارة وتشجيعهم على إضافة المزيد! قم بأداء موهبتك في مناسبة مثل الزفاف والمعارض المحلية وحفلات أعياد الميلاد للأطفال. سيكون الأمر أسهل إذا كنت جزءًا من فرقة. ابتكر اسم جذاب واسأل الأصدقاء والعائلة إذا كان بإمكانك الأداء مجانًا من أجل التعريف باسمك هناك. إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية، ستحصل على أشخاص يودون الحجز من أجل مناسباتهم. متجر الرهن هو خيار جيد إذا كنت تحتاج بعض المال بسرعة ولكن لا ترغب في التخلي عن ممتلكاتك بشكل دائم. يعني "الرهن" أنك تعطي متجر الرهن بعض الأشياء مقابل المال. على سبيل المثال، قد تعطي المتجر دراجتك الهوائية مقابل الحصول على 500 جنيه في صورة قرض. عند إعادة دفع هذا القرض بتاريخ معين، عادة ما يكون من 90 إلى 120 يومًا بعد رهن الشيء، يمكنك استعادة دراجتك بالإضافة إلى الرسوم التي تنظم من قبل الدولة أو المدينة. إن لم تسدد المال في الوقت المناسب، تذهب ملكية الشيء لمتجر الرهن ويستطيع إعادة بيعها.  هناك أيضًا خيار بيع الأشياء لمتجر الرهن، إن لم تهتم بأخذ القرض.   اعثر على متجر رهن. قم بالبحث على الإنترنت لتفقد آراء الآخرين حول متاجر الرهن ثم اختر متجرًا ذا سمعة جيدة ووسيط تشعر بالارتياح له. أيضًا، هناك بعض المتاجر متخصصة في أشياء معينة. على سبيل المثال، إذا كانت لديك تحفة، اعثر على متجر رهن لديه خبرة في بيع التحف وشراءها.   اعرف إذا كنت تريد بيع الأشياء أو رهنها. ستعطيك متاجر الرهن الخيار، لذلك اعرف الإيجابيات والسلبيات لكلا الخيارين قبل الذهاب. يجب أن تبني قراراك على عدة أشياء بما فيها قدرتك على إعادة دفع القرض. وقيمة الشيء التي ترهنه أو تبيعه.   ساوم. افهم أن مالكي متاجر الرهن لا يجمعون تلك الأشياء ولكنهم يعيدون بيعها. ولا يعني أن جامع للتحف قد قيّم الشيء بألف جنيه مثلًا أنك ستحصل على ذلك الثمن من متجر الرهن. ضع سعر أدنى قبل الذهب ولا تتخذ أي قرارات تندم عليها لاحقًا.   كنت مستعدًا لإثبات ادعائك. على سبيل المثال إذا كنت سترهن شيء قيم مثل المجوهرات، فكر في وجود تقييم مكتوب من صائغ محترف لإثبات أن القطعة أصلية. إذا كان الشيء يعمل بالبطاريات، تأكد من أنه يحتوي بطارية جديدة لعرض عمله بشكل جيد. جلب الأشياء في عبوتها الأصلية مفيد أيضًا.   أظهر الأشياء في أفضل صورة. قد تكون طبقة من الغبار مناسبة لتحفة ما، ولكن ليس على طابعة. تخيل أنك ذاهب لشراء هذا الشيء، كيف تريد مظهره؟  ادفع في الوقت المحدد. إذا كنت ترهن شيء ما، تأكد من دفع القرض بالإضافة للفائدة والرسوم في الوقت المتفق عليه. سيؤدي عدم القيام بذلك إلى التنازل عن الشيء أو تمديد القرض مع تكاليف إضافية. إذا كنت تملك كومة كبيرة من كتب الكلية عليها أكوام من الغباء منذ التخرج أو تحتاج لمساحة على رف الكتب، بع الكتب القديمة أو المستخدمة وهو خيار ممتاز للحصول على بعض المال. يمكنك التخلص من الكتب القديمة من خلال بيعها أمام المنزل أو في معرض الكتاب أو على الإنترنت.   تمتلك خيارين عند بيع الكتب على الإنترنت، بيعها للمشترين مباشرة باستخدام مواقع مثل سوق أو أمازون أو إيباي وتمكنك من وضع سعرك ولكن ستكون مسؤول عن كل الترتيبات بما في ذلك عملية الدفع والشحن. الخيار الثاني هو بيع الكتب إلى مواقع إلكترونية وهي تطلب فقط الرقم الدولي المعياري للكتاب. سيخبرك هذا إذا كانوا يرغبون في الكتاب وكم سيدفعون مقابله. أحد مميزات استخدام مثل تلك الخدمات هو أنهم يدفعون فورًا ويغطون تكاليف الشحن عن طريق ملصقات تطبعها من خلال جهاز الكمبيوتر. الجانب السلبي أن تلك الشركات عبارة عن وسيط يبيع المنتج لشخص آخر مقابل المال. الكتب الدراسية: توفر العديد من مكتبات الحرم الجامعي خدمات مثل "إعادة الشراء". حيث يمكنك بيع الكتب المستخدمة للمكان الذي اشتريتها منه في نهاية الفصل الدراسي أو العام. ستبيع تلك الكتب مقابل 50% من قيمتها الأصلية تقريبًا ولكن يجب أن تكون تلك الكتب في حالة جيدة.

english_section_name: Selling Items

summary: الاختبارات الطبية والدراسات الاستقصائية.  التبرع ببلازما الدم.  المشاركة في مجموعات التركيز.

document: يمكنك كسب المال عن طريق المشاركة في التجارب السريرية واختبارات الأدوية والدراسات الاستقصائية. ستكون بعبارة أخرى فأر تجارب بشري، لذلك، ذلك الخيار ليس لضعف القلوب!   تكون بعض الاختبارات الطبية غير مؤذية في حين أن البعض الآخر يحتوي على مخاطر طفيفة للآثار الجانبية. تأكد من التعرف على ما تنوي توريط نفسك فيه قبل التسجيل لأي شيء. قبل المشاركة في تجربة طبية، قد يتطلب تجاوز فحص طبي للتأكد من أهليتك. يمكنك كسب المال من خلال التبرع بلازما الدم وهو فعل مفيد للمجتمع في الوقت ذاته. يمكنك توقع 30 دولار لكل تبرع ببلازما الدم، ولكن بسبب المخاطر الصحية، تشترط معظم المراكز فترة انتظار معينة بين كل تبرع والآخر. ابحث عن أقرب مركز للتبرع أو اتصل بالمشفى المحلي. مجموعة التركيز هي نوع من الأبحاث تقوم بها شركات التسويق لتقييم مجموعة معينة من المواقف والمعتقدات وآراء وتصورات المشاركين حول منتج معين أو خدمة أو فكرة. تسأل الأسئلة في إطار مجموعة تفاعلية حيث يجلس المشاركون للحديث مع المشاركين الآخرين في المجموعة.   عليك ملء استطلاع رأي قبل التأهل للمشاركة في مجموعة تركيز معينة. تستغرق مجموعات التركيز مدة من 30 دقيقة إلى 3 ساعات. لا تبخل. إذا دعيت للمشاركة في دراسة ما، فيتوقع منك أن تدلي بأفكارك. ستحتاج إلى المساهمة بالأفكار والآراء من تلقاء نفسك.

english_section_name: Additional Services You Can Offer

summary: استطلاعات الرأي على الإنترنت. إجابة الأسئلة التقنية. افتح متجرًا على الإنترنت أو استخدم موقعًا للمزادات. كتابة المراجعات على الإنترنت. إكمال الأعمال المعروضة على الإنترنت.  كسب المال عن طريق التدوين.

document: إذا أردت إعطاء رأيك الخاص، قد ترغب في أخذ بعض استطلاعات الرأي من المنزل لكسب بعض المال الإضافي عند تجربة منتجات جديدة. هناك مئات الشركات التي تتيح استطلاعات الرأي على الإنترنت. لا تتوقع مرتبًا كاملًا من خلال تلك الاستطلاعات ولكن يمكنك كسب من 50 إلى 100 دولار شهريًا ومنتجات مجانية إذا أكملت العديد من استطلاعات الرأي، وفقًا لأعضاء مواقع استطلاعات الرأي المخضرمين.   جرب التسجيل في عدة مواقع لاستطلاعات الرأي (وكلها مجانية) لزيادة فرص اختيارك لإكمال الاستطلاعات. كن على علم أن التعويض يختلف من شركة لأخرى. قد تتلقى بعض الدولارات أو منتجات مجانية لتجربتهم مقابل إعطاء رأيك حول تلك المنتجات. تأكد من أن الموقع الإلكتروني شرعي. تحقق إذا كان يحمل تصنيفًا جيدًا وتأكد كذلك من سياسة الخصوصية. إذا كانت لدية معرفة ممتازة حول موضوع معين، هناك وسيلة سريعة لكسب بعض المال السريع وهي الإجابة عن الأسئلة على الإنترنت. تختلف المواضيع من الإجراءات القانونية إلى الصحة النفسية واستكشاف أعطال الكمبيوتر وإصلاحها.   أولًا تحتاج للحصول على موقع ذي سمعة جيدة يدفع لك مقابل مشاركة خبراتك. جرب مواقع مثل JustAnswer وKeen وChaCha. كن على حذر أن معظم المواقع لديها حد أدنى للدفع، عادة ما يكون 20 دولار أمريكي. بات من السهل بيع أي شيء على الإنترنت تلك الأيام. يمكنك إنشاء موقعك الخاص وبدء عملك الصغير أو يمكنك بيع الأشياء على مواقع المزادات مثل إيباي. سيعتمد أي خيار على ما إذا كنت تبحث عن كسب المال لفترة طويلة أو حل سريع.   حدد هدفك. إنشاء متجرك الخاص على الإنترنت فكرة جيدة إذا كنت تبحث عن مشروع لفترة طويلة وترغب في استثمار الوقت والمال فيه. مواقع المزادات على الجانب الآخر خيار جيد إذا كنت تبحث عن بيع شيء محدد بسرعة إذ أنها تحتوي على قاعدة عملاء كبيرة بالفعل وعلى استعداد لاقتناص الفرص. eBay و eBid و Webstore أمثلة على تلك المواقع. حدد ما ترغب في بيعه. هل ستبيع مجموعة واسعة من المنتجات أم ستفضل التخصص في شيء محدد؟ هل لديك المنتج بالفعل أو ستحتاج إلى مورد. أجرِ بحثا عن المنافسين. تفقد ما يفعله المنافسين المحتملين وتأكد من أن هناك فجوة في السوق من أجل متجرك. حدد نوع متجر الإنترنت المرغوب. هل تريد إنشاء الموقع الخاص بك؟ يعطيك هذا تحكمًا مثاليًا في عملك ولكن يتطلب الكثير من التدريب العملي والمعرفة التقنية. ضع في الاعتبار اختيار شريك على علم بالتقنية كشريك لعملك إن لم تكن جيدًا مع مهارات الكمبيوتر. بدلًا من ذلك، يمكنك إنشاء المتجر الخاص بك من خلال مواقع مثل امازون وإيباي وشوبيفني وإيتسى. سوف تدفع مقابل استخدام تلك الخدمة ولكن في المقابل فهي خالية من المتاعب. سوق لموقعك. لن تستطيع بيع منتجاتك إن لم يعلم الناس أنك موجود، لذلك تأكد من تسويق موقعك والإعلان عنه. هناك العديد من مواقع الإنترنت التي تدفع مقابل المراجعات ذات الجودة الجيدة والأصلية حول منتجات أو خدمات أو مطاعم أو مواقع إنترنت أو كتب أو أفلام وغير ذلك.   ستدفع بعض مواقع الإنترنت مقدمًا مقابل مراجعاتك، بينما ستدفع مواقع غيرها مبلغًا معينًا على أساس عدد قراءات مراجعتك. هناك بعض المواقع تعطيك نسبة من الإعلانات. ابحث عن مواقع مثل Reviewstream وDooyoo, SharedReviews وEpinions. ستدفع بعض المواقع الإلكترونية مقابل إكمال بعض المهام وتتنوع من قراءة البريد الإلكتروني وملء الاستمارات وإكمال استطلاعات الرأي ولعب ألعاب الإنترنت أو الإشارة لصديق.  احذر من الاحتيال. قد تطلب بعض المواقع الإلكترونية رسومًا للعضوية أو تطلب تقديم معلومات شخصية. احذر من تلك المواقع وحاول العثور على مراجعات وتقييمات طرف ثالث لتلك المواقع لضمان شرعيتها. هناك العديد من الطرق لكسب المال من خلال التدوين، بدءًا من الإعلانات أو الرعاية أو برامج الانتساب لبيع منتجاتك. تعتمد كمية المال على العديد من العوامل بما فيها الوقت الذي ستستثمره في المدونة وعدد الزوار.   حدد موضوعك. اختر موضوعًا تهتم به وتراه مثيرًا. من السهل الكتابة عن شيء لديك شغف تجاهه. حاول اختيار شيء موضوعي يهم كثير من الأشخاص. إذا كنت تريد كسب المال عن طريق المدونة، أنت بحاجة أشخاص لقراءة تلك المدونة تحتاج لشراء اسم نطاق وسيكون اسم موقعك أو مدونتك ثم اعثر على خادم لاستضافة الموقع. الخطوة التالية هي تنصيب المدونة. ستحتاج بعد ذلك إلى توفير المحتوى للمدونة قبل الإعلان عن موقعك على الإنترنت.    الإعلانات. بعض مزودي الإنترنت على اطلاع مستمر بالمواقع التي تدعم الإعلانات ستدفع وفقًا لعدد الزوار أو عدد النقرات على الإعلانات. هناك أيضًا إمكانية لملاك المواضع لكسب نسبة من المبيعات التي تمت من خلال النقر على الإعلان.    المنتجات. تعرض بعض الشركات على المدونين استعراض منتجاتهم مقابل رسوم معينة. يمكنك اختيار بيع أو الترويج لتلك المنتجات على موقعك. قد يكون وضع الفيديو على يوتيوب مربحًا جدًا كذلك.    برامج الانتساب. رغم أنها ليست مصدرًا لكسب المال كالاستراتيجيات الأخرى، إلا أن إضافة الروابط الفرعية لمنتجات ذات صلة بالانتساب على المدونة قد يؤدي لكسب المال كذلك. اشترك في الشبكات المشهورة مثل ClickBank وJVZoo للعثور على عناصر مهمة لجمهورك.    بيع الكتب الإلكترونية. حتى لو كنت تبيع الكتب الإلكترونية مقابل أقل من 20 دولار للنسخة الواحدة، فإن صافي الربح سيكون مرضيًا ويمكنك الحصول على دخل ثابت من ذلك وحده. يمكنك إتاحة كتبك على أمازون كنسخة ورقية أو نسخة إلكترونية لكيندل. اجمع مجموعة من أكثر تدويناتك شعبية أو دون دليل 101 للتدوين يمكن استخدامه للاستفادة من مجهودات التدوين. تتاح العديد من الأدوات، على سبيل المثال؛ يمكنك استخدام محرر مستندات جوجل مجانًا أو تفقد الخدمة المدفوعة Zinepa!   لا تثبط عزيمتك إن لم تكسب المال من مدونتك بكمية كبيرة أو بشكل سريع. تحتاج تلك الأمور لبعض الوقت وتتزايد المكاسب بشكل تدريجي.

english_section_name: Making Money Online


summary: قم بتحويل طعام الكلبة الأم الحامل من طعام البالغين إلى طعام الجراء. اعرض عليهم طعام الجراء بالتدريج. حفزهم على أكل طعام الجراء. قم بعزل الأم عندما يبدأ الصغار بالأكل. لاحظ الجراء عن قرب. قم بإعادة الأم لطعامها المعتاد بعد 4 أسابيع. اعزل الجراء عن لبن الأم بالكامل.

document: من ناحية، ستحتاج إلى أن تُزيد وزن الأم حوالي 15-20% من وزنها الطبيعي عندما يحين وقت الولادة. طعام الجراء يحتوي على بروتين وعناصر غذائية أكثر والتي ستساعدها على اكتساب الوزن المطلوب. ولكن، كن حذرًا من إكسابها وزن أكثر من ذلك. عليك البدء بإطعامها طعام الجراء عند علمك بحملها أو عندما تجدها عرضة لتقلبات الوزن، ربما تود الإنتظار حتى قبل موعد الولادة بأسبوع أو اثنين. وأيضًا عليك اختيار نوع الطعام التي تخطط لإطعامه للجراء. هذا سيجعل تحول الجراء لطعام معين أمرًا سهلًا — من حيث صحتهم بشكل عام وتوازن المعدة والأمعاء بشكل خاص. عندما يبدأون بالدخول في الأسبوع الثالث من عمرهم. أنت بالطبع لن تقوم بعزلهم — بقسوة — عن أمهم. ستبدأ بإعطائهم طعام الجراء بنسبة 10% من السعرات الحرارية اليومية. سيستمرون بالرضاعة من أمهم، حتى يتعودون على أكل طعام الجراء. خلال الأسبوعين القادمين، ستزيد الكمية شيئًا فشيئًا وسيقومون بالرضاعة بشكل أقل. لا تسرع في فطام أي جرو يأكل ببطء بنفسه. هذا قد يؤدي إلى سوء التغذية. من الأفضل تركهم يستكملون رضاعتهم من الأم وتقليل سرعة عملية الفطام قليلًا. إذا قمت بوضع الجرو أمام الطعام، سيبدأ بالأكل منه. بعض الجراء، في حالات نادرة، سيقاومون الأكل من طعامهم. قم ببساطة بحمله ووضعه أمام الطعام ثانيةً. افعل ذلك مرارًا. وغالبًا، سيقوم الجرو بالأكل من طعامه. قم بعزل الأم عندما يبدأون في التغذي على الطعام. ابدأ بعزل الجراء عن الأم لمدة ساعة أو اثنتين أو ثلاثة في اليوم. خذ الأم إلى مكان آخر في حديقة المنزل. اترك الجراء مع أوعية الطعام. سيقومون بالصراخ في البداية. وبعد ذلك، سيعرفون أن الأوعية تحتوي على طعام صحي ولذيذ. أنت فقط تحاكي العملية التي تحدث في البرية، فلا تشعر بالسوء. خلال عملية الفطام، تابع صحتهم. تأكد من أنهم يكتسبون الوزن بشكل معتدل. ابحث عن أي تقيؤ أو إسهال. إذا واجهت أي تساؤل أو مشكلة، استشر طبيبك. وبالرغم من كل تلك الخطوات، المفتاح هو التغيير التدريجي. ابدأ باستبدال ربع طعام الجراء الخاص بها بطعام البالغين. هذا سيساعد جهازها الهضمي على التعامل مع التغيرات وسيواصل إمداد لبنها بالعناصر الغذائية المتوفرة في طعام الجراء. خلال الأسبوعين التاليين، قم بإعادتها لطعامها الطبيعي بالكامل. خلال 7 أسابيع من ولادتهم يجب أن يتم فطمهم بالكامل. يجب عليهم أكل طعام الجراء المجفف وشرب الماء أيضًا.

english_section_name: Weaning Your Puppies

summary: اخلط بديل لبن الأم مع الطعام المجفف للجراء. قم باستخدام الخلاط. قم بإطعام الصغار ثلاث مرات يوميًا خلال عملية الفطام.

document: يمكنك شراء هذا اللبن من أي محل بيع مستلزمات الحيوان أو عيادة الطبيب البيطري. انقع الطعام المجفف في اللبن البديل وضعه في وعاء عميق وكبير عندما يبدأ الصغار في المشي عند 3 أسابيع تقريبًا. يجب أن يكون الوعاء سهل الوصول إليه بواسطتهم. لن يتمكنوا من الوصول للطعام إذا كان الوعاء كبيرًا أو عميقًا جدًا. اللبن البديل للأم يجب أن يمدهم بالعناصر الغذائية الأخرى وأيضًا سيحمي الصغار من الاختناق أثناء مضغ وتذوق الطعام المجفف. هذا الخليط الرطب من اللبن البديل والطعام المجفف يظل ثقيلًا جدًا بالنسبة للصغار. استخدم خلاطًا لخلط الطعام معًا حتى يصبح أشبه بجرش الأطفال الرضع البشريين. كوبان من طعام الجراء المجفف عالي الجودة، و12.5 أوقية من اللبن البديل، وكوبان آخران تقريبًا من الماء، يتم خلطهم بالخلاط، سيكفون لاطعام حوالى 6 جراء. بعد أسبوع او اثنين، يمكنك تقديم الطعام المجفف للصغار ثانيةً. الجراء أقل من 6 أشهر يجب أن يتم إطعامهم 3 مرات يوميًا، وبعد 6 أشهر، يجب أن يصبحوا مرتين يوميًا. تأكد من إطعامهم في نفس الوقت وبنفس الكمية كل يوم. يجب أن تضعهم على جدول محدد. هذا سيتحكم في توقعاتهم للطعام ويوقفهم عن التوسل طوال اليوم. عندما تقوم بتحويلهم لوجبتين فقط يوميًا، يمكنك الاستغناء عن وجبة منتصف اليوم (الغداء).

english_section_name: Preparing the Food


summary: استخدم بخّاخ مواد ستيرويدية للأنف. استخدم مزيلات الاحتقان. تناول مضادات الهيستامين. استرح من الألم. استشر الطبيب.

document: المواد الستيرويدية المستخدمة في الأنف، مثل fluticasone (Flonase)، التي تباع دون وصفة طبية تعمل على تقليل الالتهاب الحادث في الأنف، ويمكن أن تكون هذه البخاخات مفيدة على وجه الخصوص في حالة صداع الجيوب الأنفية التي تحدث بسبب الحساسية. من فوائد بخّاخات الأنف عدم وجود آثار جانبية كبيرة كتلك التي تحدث بسبب العديد من مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين الفموية مثل الدوار وجفاف الفم. لاحظ أن الحصول على التأثير الكامل للمواد الستيرويدية يستغرق بضعة أيام، ويعني ذلك أنك لن تختبر راحة فورية من الصداع.  إن كنت تستخدم Flonase، الجرعة المعتادة هي بخة واحدة في كل فتحة أنف مرّتين يوميًّا. هناك أيضًا بخاخات أنف أخرى يصفها الطبيب، مثل mometasone Furoate (Nasonex). تتضمّن الأعراض الجانبية المحتملة عسر الهضم والصداع والطعم السيئ أو الرائحة السيئة عند استخدام البخاخة. تشير الإرشادات الحديثة إلى أن بخاخات الأنف الستيرويدية يجب أن تكون خط العلاج الأول في حالة احتقان الجيوب الأنفية. قد يساعد استخدام مزيلات الاحتقان أو الأدوية التي تباع دون وصفة طبية على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية عن طريق فتح مجرى الأنف والمساعدة على تفريغه. يمكنك الحصول على مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات أنف أو أدوية فموية يمكن شراؤها من معظم الصيدليات. استشر طبيبك للتأكد من أن مزيلات الاحتقان لن تؤثر على أي حالات مرضية قد تعاني منها، مثل ارتفاع ضغط الدم أو التداخلات السلبية مع أي أدوية تتناولها.  إضافةً إلى ذلك، استخدم بخّاخة ماء مالح للمساعدة على تخفيف الاحتقان. لا تستخدم البخاخة أكثر من 6 مرّات يوميًّا. قد تزيد بخّاخات الأنف غير بخاخات المحلول الملحي من الاحتقان أو الالتهاب، لذا اتبع إرشادات الجرعة والاستخدام المصاحبة لبخّاخ الأنف. يجب تجنّب استخدام مزيلات احتقان الأنف لأكثر من 3 أيام في كل مرة حيث أن الاستخدام المطوّل يرتبط بتورّم "ارتجاعي" في ممرات الأنف. يمكن على أي حال استخدام مزيلات الاحتقان الفموية، مثل أقراص Sudafed أو Bronkaid، لمدة أسبوع أو أسبوعين دون إشراف الطبيب. على الرغم من أن التورّم "الارتجاعي" أقل شيوعًا مع مزيلات الاحتقان الفموية، إلا أن بعض الأشخاص يختبرون زيادة في ضربات القلب أو ارتفاعًا في ضغط الدم. تجنّب بخاخات الأنف المحتوية على الزنك حيث أن هذه البخاخات ترتبط بالفقد الدائم لحاسة الشم (على الرغم من أن ذلك أمر نادر). يجد بعض الأشخاص أن استخدام مضادات الهيستامين مفيد، وخصوصًا في حالات الإصابة الطويلة بعدوى الجيوب الأنفية أو في حالة الأشخاص المصابين بحساسية، لأنها قادرة على تخفيف احتقان الأنف. تتضمّن مضادات الهيستامين الفموية diphenhydramine (Benadryl) و cetirizine (Zyrtec) و loratadine (Claritin). من ناحية أخرى، لاحظ أن بعض مضادات الهيستامين القديمة مثل Benadryl قد تؤدي إلى آثار جانبية خطيرة للجيوب الأنفية مثل تجفيف الأغشية المخاطية لنسيج الأنف وتغليظ الإفرازات والتسبب بالدوار.  تناول 25-50 مجم من Benadryl كل 8 ساعات حسب الحاجة لعلاج الاحتقان، وقد تجد أنه يصعب احتمال هذا الدواء بسبب أعراضه الجانبية المتمثلة في الدوار و "الضبابية"، ويجب استشارة الطبيب قبل تقديم Benadryl للأطفال. تناول 10 مجم من دواء Zyrtec مرة واحدة يوميًّا. يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات تناول هذا الدواء أيضًا بجرعات قدرها 5-10 مجم يوميًا اعتمادًا على العمر والوزن. ارجع إلى الإرشادات أو اتبع إرشادات الطبيب، واعلم أن هذا الدواء قد يسبب القليل من الدوار. تناول 10 مجم من دواء Claritin مرة واحدة يوميًّا. مضادات الهيستامين من الجيل الثاني مثل هذا الدواء تؤدي إلى آثار جانبية أقل بكثير من غيرها ويقل احتمال تسبّبها بالدوار. استشر طبيبك قبل تقديم دواء Claritin للأطفال. يجب أيضًا تجربة بخاخات مضادات الهيستامين التي يصفها الطبيب مثل azelastine (Astelin, Astepro) أو olopatadine hydrochloride (Patanase). قم بتخفيف الألم باستخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تباع دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين حيث أنها تساعد على فتح مجرى الهواء عن طريق تخفيف الالتهاب، كما أنها تخفف الحمّى والألم. ناقش هذه الخيارات مع طبيبك إن كنت تمتلك تساؤلات حول استخدامها ولتعرف ما إن كانت هذه الأدوية مناسبة لك.  الأسبرين (Acetylsalicylic Acid) دواء يعمل كمسكّن للألم حيث يخفف الألم عن طريق تثبيط إشارات الألم في المخ، ويعمل الدواء أيضًا كخافض للحرارة لتخفيف الحمّى. لا تقم مع ذلك بتقديم هذا الدواء للأطفال. يمكن استخدام الباراسيتامول (Tylenol) لتخفيف الألم والحمّى، إلا أنه لن يساعد على تخفيف الالتهاب، واستخدام الباراسيتامول آمن في حالة الأطفال. إن كان الصداع يصيبك بشكل متكرر أو كان شديدًا للغاية أو لا يتحسّن مع استخدام العلاجات المنزلية، يجب أن يقوم الطبيب بفحص حالتك، وإن كانت المشكلة بسبب زيادات مثل الزيادات اللحمية أو عيوب خلقية أخرى تسد الجيوب الأنفية، قد تحتاج إلى إجراء جراحة. إليك بعض الحالات التي ستحتاج فيها إلى زيارة الطبيب:  إن اختبرت تورّم الأنسجة الضامة في الجيوب الأنفية الأمامية مع الصداع والحمّى، حيث أن ذلك قد يشير إلى عدوى في العظمة الأمامية. إن تورّمت جفون العين أو ارتخت أو احمرت أو أصحت دافئة أو اخترت تغيّرات بصرية، حيث أن ذلك قد يشير إلى حالة خطيرة ولكنها نادرة تؤدي إلى عمى دائم، وعادة ما يصاحب ذلك مرض شديد. إن تحرّك ألم صداع الجيوب الأنفية إلى العين أو حولها، يجب تقييم الحالة من قبل الطبيب على الفور. إن كان هناك ألم مصاحب في الجيوب الأنفية الأمامية. قد تؤدي العدوى إلى التسبب بتكوّن جلطة دموية في هذه المنطقة، وتكون أعراض الجلطة الدموية مشابهة لأعراض عدوى محجر العين، إلا أن حدقة العين المتأثرة ستكون متسعة أو أكبر من حجمها الطبيعي. يجب على أي شخص يعاني من صداع أو عدوى الجيوب الأنفية مع اختبار تغيّرات في الشخصية أو تيبّس في الرقبة أو حمّى مرتفعة أو اختلال في الإدراك أو طفح جلدي على الجسم أو مشاكل بصرية أو نوبات تشنّجات البحث عن رعاية طبية "على الفور"، حيث أن هذه الأعراض قد تعني أن العدوى انتشرت إلى النسيج المحيط بما في ذلك نسيج المخ.

english_section_name: Getting Medical Treatment

summary: قم بتنظيف الأنف. استخدم أداة تنظيف الأنف. حافظ على ارتفاع رأسك. استخدم البخار. استحم بماء ساخن. استخدم جهاز ترطيب للهواء. دلّك منطقة الجيوب الأنفية. اشرب السوائل بانتظام. مارس التمارين الرياضية. تناول أطعمة حرّيفة.

document: امزج 235 مل من الماء الدافئ مع نصف ملعقة من الملح، ثم استخدم سرنجة مرنة يمكن شراؤها من الصيدلية لدفع المحلول الملحي المنزلي إلى الأنف للمساعدة على خلخلة وإذابة إفرازات الأنف وتخفيف الاحتقان. استخدم بخّتين في كل فتحة أنف. استخدم الماء المقطّر أو المعقم أو المبرّد بعد الغلي، واغسل الإناء دائمًا بعد كل استخدام واسمح للهواء بتجفيفه قبل الاستخدام التالي. تشبه هذه الأداة إبريق الشاي وهي مدعومة من قبل المجتمع الطبي كطريقة لتنظيف مجرى الجيوب الأنفية، يؤدي الماء الموجود في أدوات تنظيف الأنف إلى زيادة تفريغ الأنف وتقليل الالتهاب في مجرى الأنف الذي يساهم في حدوث صداع الجيوب الأنفية، وتعمل أدوات تنظيف الأنف عن طريق دفع الماء الدافئ من خلال أحد فتحات الأنف وخروجه من الفتحة الأخرى. لا تستخدم أداة تنظيف الأنف إن لم تكن قادرًا على نفث محتويات الأنف. كل ما عليك فعله لاستخدام الأداة هو ملئها بماء دافئ (49 درجة مئوية) وإمالة رأسك لتسمح للماء بالدخول من فتحة الأنف اليمنى والخروج من الفتحة اليسرى قم كرر الأمر مع الفتحة الأخرى.  استخدم الماء المقطّر أو المعقم أو المبرّد بعد الغلي، وقم دائمًا بغسل الأداة بماء نظيف ومنظف صحون بعد كل استخدام. هناك بعض التقارير التي تشير إلى عدوى أميبية نادرة عند استخدام أدوات تنظيف الأنف في مناطق الماء غير النظيف، ولكن لا توجد تقارير كهذه في الولايات المتحدة الأمريكية. عند النوم ليلًا، ضع بضع وسادات أسفل الرأس لتحافظ على ارتفاع رأسك حيث أن ذلك سيسهّل عملية التنفس ويمنع تزايد ضغط الجيوب الأنفية وتسبّبه بالصداع. املأ قدرًا سعته 1 لتر بالماء، ثم قم بغلي الماء على الموقد لمدة دقيقة أو دقيقتين أو حتى ينتج البخار بشدة، قم أزِل القدر من على الحرارة وضعه على طاولة أو حامل مقاوم للحرارة وضع منشفة قطنية نظيفة على رأسك وضع رأسك فوق القدر أثناء إنتاجه للبخار. أغلق عينيك بعد ذلك واجعل رأسك على بعد 30 سم من الماء على الأقل حتى لا تحرق نفسك وتنفس ببطء من أنفك وازفر الهواء من فمك لخمس مرّات ثم قلّل مرّات الشهيق والزفير لتكون مرّتين. كرّر ذلك لمدة 10 دقائق أو طالما أن البخار لا يزال ينبعث من الماء، وحاول أن تنفث محتويات أنفك خلال وبعد المعالجة.  أبعد أي أطفال عن القدر أثناء غليانه وإطلاقه للبخار، وحاول أن تنفذ المعالجة في مكان لا يتواجد فيه أطفال. يمكنك استخدام هذه التقنية بشكل متكرر حتى مرة كل ساعتين، ويمكنك الاستفادة من علاج البخار عند التواجد في الخارج أو في العمل عن طريق وضع وجهك فوق البخار المنبعث من كوب شاي أو وعاء حساء.  يمكنك أيضًا إضافة أعشاب وزيوت عطرية (نقطة أو نقطتين) إلى الماء المغلي. تمتلك زيوت النعناع والزعتر والقصعين والبردقوش والخزامى وشجرة الشاي والخزامى السوداء خواصًا مضادة للبكتيريا والفطريات أو خواصًا مطهّرة. يؤدي الاستحمام الطويل بماء ساخن ينبعث منه البخار إلى نتائج مشابهة لعلاج البخار الموصوف أعلاه، حيث يؤدي الماء الساخن المنبعث من الحمّام إلى خلق هواء دافئ ورطب يفيد في فتح مجرى التنفّس المسدود ويقلل ضغط الجيوب الأنفية. جرّب كذلك نفث محتويات الأنف بشكل طبيعي حيث أن الحرارة والبخار يساعدان على ترطيب وإذابة إفرازات الجيوب الأنفية لتسهيل إفراغها. يمكنك أيضًا تحقيق فائدة مشابهة عن طريق وضع ضمادة دافئة على الوجه للمساعدة على فتح مجرى التنفّس وتخفيف الضغط الذي تشعر به في الجيوب الأنفية. قم بتدفئة منشفة مبللة في الميكروويف لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، وانتبه دائمًا حتى لا تحرق نفسك. قد يؤدي الهواء الدافئ الرطب الصادر من جهاز ترطيب الهواء إلى تخفيف الاحتقان وألم الجيوب الأنفية عن طريق المساعدة على إفراغ الجيوب الأنفية وتخفيف الالتهاب. اتبع الإرشادات الموضحة على جهاز ترطيب الهواء الذي تستخدمه.  جرّب أن تضع جهاز ترطيب هواء في غرفة نومك أثناء النوم حيث أن ضغط الجيوب الأنفية يزيد خلال هذا الوقت. عند انسداد مجرى التنفّس، ستحتاج إلى التركيز على ترطيب مجرى الأنف. على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أن الهواء الجاف هو الحل إن كنت تعاني من جريان الأنف، الحقيقة هي أن الهواء الجاف يزيد من تهيّج أغشية مجرى الأنف. أجهزة ترطيب الهواء مفيدة على وجه الخصوص خلال الشتاء لأن الهواء يكون جافًا في معظم المنازل بسبب التدفئة المركزية. قد يؤدي مجرّد وضع وعاء من الماء على أرض غرفتك إلى زيادة رطوبة الهواء، ولكن احرص على وضعه في مكان لن ينسكب فيه عن طريق الخطأ. اضغط على المنطقة برفق مستخدمًا إصبعي السبابة والوسطى مع تحريك الأصابع في حركة دائرية على الجبهة (الجيوب الأنفية الأمامية) وفاصل الأنف وخلف العينين (الجيوب الأنفية المدارية) وكذلك أسفل العينين (الجيوب الأنفية الفكّية). كرّر ذلك لعدة دقائق ثم انفث محتويات الأنف بعد ذلك مباشرة.  يمكنك أيضًا استخدام زيت، مثل زيت النعناع أو الخزامى، عند التدليك لفتح ممرات الجيوب الأنفية، ولكن لا تسمح بوصول الزيت إلى العينين. إن كان هناك صديق يمكنه المساعدة، استلقِ واطلب من صديقك تدليك رأسك. اطلب من صديقك وضع إبهاميه على حاجبيك في منتصف الجبهة ثم سحب إبهاميه نحو الأعلى عند خط الشعر ثم إبعادهما عنك. كرّر الأمر بعد ذلك ولكن مع سحب الإبهامين نحو الصدغين ورفعهما عند خط الشعر، ثم استمر بتكرار الأمر مع الارتفاع قليلًا حتى تتم تدليك منطقة الجبهة تمامًا. حافظ على نسبة الماء بالجسم عن طريق شرب الكثير من السوائل (8 أكواب كاملة يوميًا على الأقل). يحتقن مجرى الأنف عند التهاب نسيج المجرى وعدم قدرته على تصريف الإفرازات، ويساعد شرب السوائل على تخفيف احتقان الأنف. تساعد السوائل على تصريف الإفرازات عن طريق ترقيق مخاط الأنف وتخفيف الالتهاب الذي يؤدي إلى صداع الجيوب الأنفية.  تزيد احتمالية تصريف المخاط الرقيق. عند الشعور ببدء صداع الجيوب الأنفية، ابذل أقصى جهدك للحفاظ على نسبة الماء بالجسم.  الماء هو الخيار الأفضل. على الرغم من أنك قد تفضّل طعم العصير، إلا أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي لا داعي لها، ويمكنك إضافة القليل من الليمون أو الفراولة المجمّدة إن لم تكن تحب طعم الماء غير المنكّه. قد يساعد الشاي العشبي أيضًا على تخفيف الاحتقان مع الحفاظ على نسبة الماء بالجسم. التمارين الرياضية مضاد طبيعي للاحتقان، ويؤدي رفع معدّل ضربات القلب بالقدر الكافي إلى المساعدة على طرد إفرازات الأنف. إن كان بإمكانك ممارسة بعض التمارين الرياضية الهوائية، كالجري أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 15 دقيقة، قد تختبر راحة من الألم. يمكنك أيضًا تجربة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي السريع. الصلصة الحارة والفلفل وأجنحة الدجاج الحارة والكرّاث والأطعمة الحرّيفة الأخرى قد تساعد على جريان إفرازات الأنف وبالتالي تساعد على تخفيف ضغط الجيوب الأنفية. أفضل وقت لنفث محتويات الأنف هو عندما تكون الإفرازات رطبة وسائلة، ولهذا فإن العلاجات التي تنتج ذلك تكون فعّالة. بالنسبة لمحبّي السوشي، جرّب إضافة واسابي، حيث أن هذه الإضافة الحرّيفة ستريح ضغط الجيوب الأنفية بشكل مؤقت وتساعد على تفريغ الجيوب الأنفية.

english_section_name: Using Home Remedies


summary: خذ نفَسًا عميقًا. انطق الكلمات والحروف بوضوح تحدَّث بوضوح أكبر.

document: هدئ من روعك قبل أن تبدأ في الحديث حتى لا ينفد الهواء من رئتيك وأنت تتحدث، وقم بتصفية أفكارك ولا تسكبها دفعة واحدة لأنك إن انغمست في الحديث دون أن تمنح نفسك الوقت الكافي لتسيطر على نفسك قد تتحدث بشكل أسرع وتبتلع الكلمات. لذلك خذ الوقت الكافي لتهدأ وتفكر فيما ستقول ثم ابدأ حديثك. . انطق كل مقطع من مقاطع الكلمة بوضوح وانطق المقاطع في منتهى البطء في بداية الأمر حتى تتمرن على إخراج كل حرف بوضوح ودقة، ثم أسرع في حديثك قليلًا بعد ذلك وقلل الوقت الذي تستغرقه بين كل كلمة والأخرى حتى تتحدث بطريقة طبيعية.  احرص على منع الهواء من الخروج عند نطق حرفيّ "التاء" و "الباء"، وفرِّق بين الحروف المتحركة بعضها البعض. لا تتوقع أن تتحدث بمنتهى الوضوح على الفور. قد تحتاج لأن تمارس هذا الأمر عدة ساعات كل يوم، بل قد تحتاج للمزيد من الممارسة على الكلمات الصعبة. مارس الأمر عندما تكون وحدك في سيارتك أو عندما تمشي وحدك أو عندما تقوم بالتنظيف أو أثناء ممارسة هوايتك أو عندما تقف أمام المرآة. بإمكانك كذلك محاولة الإبطاء في نطق مقاطع الكلمات عندما تتحدث مع الآخرين، لكنك ستحرز تقدمًا أكبر إن كرَّست الكثير من الوقت لتطور مهارتك في الحديث. كم سيكون رائعًا إن منحت نفسك ثانية أو ثانيتين إضافيتين كي تخرج الكلمات من فمك بوضوح ودقة أكثر. كما ينجح الوقوف بين الجُمل لأنه يمنح الشخص الذي يستمع إليك الفرصة كي يستوعب الكلمات التي قلتها.

english_section_name: Slowing Down

summary: استخدم القواعد النحوية الصحيحة.  قم بزيادة مفرداتك اللغوية فكر قبل أن تتحدث. غيِّر نبرة صوتك.

document: قد لا يفهم الآخرون أفكارك وأحاديثك عندما لا تستخدم القواعد النحوية الصحيحة أثناء الحديث، لذلك تحدَّث وكأنك تكتب مقالًا أو خطابًا؛ بصبر وهدوء ودقة. تجنَّب الحديث بجمل طويلة متصلة ببعضها البعض دون فواصل لأنك إن بدأت في التحدث بطريقة غير منظمة فقد يضل المستمع في حديثك ولا يصل لما ترغب في قوله تحديدًا. لذلك حاول أن تقسِّم أفكارك إلى جُمل مفهومة. . يمكن أن تغنيك كلمة تستخدمها بدقة عن محاولة شرح شيء في جملة كبيرة، لذلك حاول أن تبحث عن الكلمة التي تحتاج لقولها ثم وظِّفها بطريقة صحيحة في حديثك. احرص ألا تستخدم الكلمات في غير موضعها الصحيح وإلا سيختلط الأمر على مستمعيك وسيصبح حديثك غير واضح مما قد يجعلهم لا يأخذون حديثك على محمل الجد.  انتبه: يجب أن تتأكد أن مستمعيك يعلمون الكلمات التي تستخدمها ويفهمون معناها، لذلك ينبغي أن تضع مستمعيك دائمًا في اعتبارك واستخدم كلمات بسيطة إن أمكن. تعد القراءة أحد أهم مصادر زيادة مفرداتك اللغوية فاقرأ الكتب والشعر والمقالات والجرائد واقرأ عن أشياء تشغف بها واقرأ عن أشياء لم تكن لتقرأ عنها بطبيعة الحال. ابحث عن معاني الكلمات التي تواجهك أثناء القراءة ولا تعرف معناها. حاول أن تكتب قائمة بكلمات مفيدة وقوية، وكلما استخدمت تلك الكلمات في سياقها الصحيح، كلما شعرت أنها تناسب حديثك بطريقة تلقائية وكلما أصبح اختيارك للألفاظ التي تستخدمها أفضل من ذي قبل. إن كنت تُعدّ للكلمات قبل أن تنطق بها، فستقل نسبة أخطائك أثناء الحديث. بإمكانك أن تفكر للحظة في أفكارك وتوضحها في ذهنك حتى وإن كنت لن تصوغ الجُمل التي ستنطق بها تحديدًا. ردد الكلمات في ذهنك قبل أن تنطق بها بصوت مسموع لأن هذا الأمر قد يساعدك على أن تضمن صحة نطقك للكلمات. يجب أن تعلو نبرة صوتك عند نهاية إلقاء الأسئلة بينما يجب أن تُنهي الجمل العادية بطريقة حازمة بعض الشيء، كما يجب أن تلاحظ المقاطع والكلمات التي تحتاج للتأكيد عليها. حاول أن تبالغ في تغيير طبقة صوتك وكأنك تحكي قصة لطفل صغير.

english_section_name: Honing Speech Mechanics

summary: مارس نطق الجُمل صعبة النطق. كرر الجمل مرارًا وتكرارًا. ثِق بحديثك.

document: إن عملت على نطق الجُمل صعبة النطق فقد تجد أن التحدث بطريقة واضحة في محادثاتك اليومية أسهل من ذي قبل. ابدأ في التحدث ببطء ثم أسرِع تدريجيًا حتى تصل لمعدل السرعة الطبيعي. حدد الحروف التي تعاني من مشكلة معها، فإن كنت تعاني من مشكلة في نطق الكلمات التي تبدأ بحرف "الباء" فجرب أن تنطق الجمل صعبة النطق التي تحتوي على الكلمات التي تبدأ بحرف "الباء".  لحرف الفاء جرب: مفتاحي مع مفتاح عبد الفتاح ومفتاح عبد الفتاح مع مفتاحي ومفتاحي فتح ومفتاح عبد الفتاح ما فتح. لحرف الخاء: خميس الخباز خبز خمس خبزات. لحرف القاف جرب: قدر مرقة بقرتنا أثقل من قدر مرقة بقرتكم. لحرف الشين جرب: شرشفنا مع شريف وشرشف شريف مثل شرشفنا. ابدأ بتكرار الجُمل صعبة النطق ببطء ووضوح وانطق كل مقطع مثل: "شرشفنا مع شريف وشرشف شريف مثل شرشفنا" ثم أسرع في نطق الجملة تدريجيًا مع الحفاظ على وضوحها. إن أخطأت في نطق أيًا من الكلمات فتوقف وابدأ من جديد، وهكذا يمكنك أن تتعلم نطق المقاطع والكلمات الصعبة بالممارسة. لا تخشَ أن تتحدث بصوت عالٍ وواضح. كما سيكون رائعًا أن تحفظ أي شيء كتبه شخص آخر مثل الشعر أو فقرات من الكتب أو الجُمل صعبة النطق لتتمرن على الثقة بنفسك أثناء الحديث. اتبع خيط الحديث الذي بدأته واختم حديثك بنفس القوة التي بدأت بها واحرص دائمًا أن تعي ما تقوله وسيفهم الآخرين معنى حديثك.  قد يصعب عليك تغيير عادتك والتحدث بوضوح إن كنت تميل إلى الغمغمة، لذلك عندما تنطق بالكلمات حاول أن تنسى فكرة أنك تتحدث وركز على الكلمات التي تنطقها وجمالها ومعناها فحسب، لكن حاول في الوقت نفسه ألا تبالغ في التفكير.

english_section_name: Exercising Diction


summary: اعرف أسامي الأدوار. اعرف معنى كل مرحلة. اعرف لماذا يتزايد القمر ويتناقص.

document: يدور القمر حول الأرض، ونستطيع أثناء دورانه أن نرى زوايا مختلفة من سطحه مضاءة. لا يكوّن القمر الضوء من نفسه، لكنه يضيء عندما يعكس ضوء الشمس. فيما يتحول القمر من محاق إلى بدر ويعود محاقًا ثانيةً، يمر بعدة مراحل تُعرَف من خلال رؤية طور الهلال والطور الأحدب ("البارزين")، واللذين يتكونان بسبب ظل القمر نفسه. دور القمر هي:  محاق (أو قمر جديد). هلال متزايد. التربيع الأول. الأحدب المتزايد. بدر (قمر مكتمل). أحدب متناقص. تربيع ثالث. هلال متناقص. محاق. يسافر القمر نفس الدورة حول الأرض كل شهر، بالتالي يمر بنفس المراحل الشهرية كل مرة. سبب وجود هذه الأدوار هو أننا نرى من منظورنا على الأرض الجزء المضاء من القمر بشكل مختلف فيما يمر حولنا. تذكر أن نصف القمر مضاء دائمًا بسبب الشمس، فموقع رؤيتنا على الأرض هو ما يغير الأدوار ويحدد ما نراه منها.  أثناء طور المحاق؛ يكون القمر بين الأرض والشمس، ولذلك نراه من منظورنا غير مضيء تمامًا. يواجه نصف القمر المضيء الشمس بالكامل، ولا نرى على الأرض سوى الجزء الذي يقع عليه الظل بالكامل. أثناء التربيع الأول، نرى نصف الجزء المضاء ونصف الجزء المظلل. نفس الوضع ينطبق على ما نراه في التربيع الثالث، إلا أننا نرى الجزئين معكوسين.  عندما يظهر القمر مكتملًا، نرى جزئه المضاء بالكامل، بينما يكون الجزء الذي يقع عليه الظل مواجهًا للناحية الأخرى في الفضاء. بعد مرحلة الاكتمال، يتابع القمر رحلته عائدًا لموقعه الأصلي بين الشمس والأرض، فيصبح القمر محاقًا مرة ثانية. يستغرق القمر أكثر من 27.32 يوم بقليل ليكمل دورته حول الأرض. لكن الشهر القمري المكتمل (من محاق لمحاق) مدته 29.5 يوم، لأن هذه هي المدة التي يستغرقها القمر ليعود لموقعه بين الشمس والأرض. في رحلة القمر من المحاق للاكتمال، نرى يومًا بعد يوم جزءًا متزايدًا من نصفه المضاء، وتسمى هذه مرحلة التزايد. عندما يعود القمر من البدر للمحاق مرة ثانية، نرى قِطعًا متناقصًا من جزئه المضيء، ويُعرَف هذا بالتناقص، والذي يعني أن قوة وحجم الضوء وشدته يقلان. تبدو أطوار القمر بنفس المنظر كل مرة، فحتى لو ظهر القمر نفسه في مواقع أو اتجاهات مختلفة من السماء، سيكون بمقدورك دائمًا أن تعرف أيّ مراحله هذه إذا كنت تعرف ما تبحث عنه بالتحديد.

english_section_name: Understanding the Phases of the Moon

summary: اعلم أن القمر يتزايد ويتناقص من اليمين لليسار. تذكر الحروف D وO و C. اعرف متى يشرق القمر ومتى يغرب.

document: تضاء أجزاء مختلفة من القمر أثناء مراحل التزايد والتناقص. في نصف الكرة الشمالي؛ يظهر الجزء المضيء بدايةً من جهة اليمين لليسار إلى أن يكتمل، ثم يتناقص بعد ذلك من اليمين لليسار.  يكون القر المتزايد مضيئًا من الجانب الأيمن، ويضيء القمر المتناقص من الجانب الأيسر.  ارفع يدك اليمنى وراحة كفك مواجهة للسماء، مع كون الإبهام متجهًا نحو الخارج وكذلك أطراف باقي الأصابع ممددة؛ ستشكل أطراف أصابعك حرف C معكوس. إذا انطبق هذا الشكل على القمر، فهو إذًا قمر متزايد. إذا قمت بنفس الأمر باستخدام يدك اليسرى وكانت مطابقة للقمر، فهر قمر متناقص. بما أن القمر يتبع نفس نمط الإضاءة كل شهر، سيكون بإمكانك دائمًا استعمال الأحرف D وO وC لتحدد ما إن كان القمر يتزايد أم يتناقص. أثناء التربيع الأول، يبدو القمر على هيئة حرف D، وعندما يكتمل سيمثل حرف O، أما الحرف C فيظهر على شكل القمر أثناء التربيع الثالث.  عندما يكون القمر هلالًا على هيئة حرف C معكوس، فهو في وقت التزايد. يكون القمر الأحدب أو نصف القمر المشابه لحرف D متزايدًا. القمر الأحدب أو نصف القمر المشابه لحرف D مقلوبة في مرحلة تناقص. عندما يكون القمر هلالًا على شكل حرف C فهو يتناقص. لا تكون مواعيد شروق وغروب القمر ثابتة طوال الشهر، فهي تختلف على حسب كل دور من أدوار القمر. هذا يعني أنك تستطيع معرفة ما إن القمر متزايدًا أم متناقصًا على حسب وقت شروقه وغروبه.  لا يمكن رؤية القمر عندما يكون محاقًا لأنه لا يكون مضاءً بالشمس، كما أنه يشرق ويغرب في نفس وقت شروق الشمس وغروبها. فيما يبدأ القمر بالتزايد في مرحلة التربيع الأول، يكون شروقه في الصباح، ويبلغ ذروة ارتفاعه عند وقت الغسق ويغرب في منتصف الليل. يشرق البدر عندما تغرب الشمس ويغرب مع شروقها. في مرحلة التربيع الثالث أثناء التناقص، يشرق القمر في منتصف الليل ويغرب في الصباح.

english_section_name: Determining Moon Phases in the Northern Hemisphere

summary: اعرف ما هي الأجزاء التي تضيء في القمر أثناء التزايد وأثناء التناقص. تذكر C و O و D. اعرف مواعيد شروق القمر وغروبه.

document: على عكس نصف الكرة الشمالي، تتزايد إضاءة القمر من اليسار لليمين حتى يصبح مكتملًا ثم يتناقص مرة أخرى من اليسار نحو اليمين.  عندما يكون جانب القمر الأيسر مضيئًا؛ فهو قمرٌ متزايد. أما القمر المضيء من الجهة اليمنى متناقصًا.  افرد كفك الأيسر ووجهه نحو السماء مع مد أصابعك الخمسة وتوجيه الإبهام للخارج؛ ستشكل أطراف الأصابع سويًا منحنى على شكل حرف C مقلوبة. إذا كان القمر مطابقًا لهذا الشكل فهو إذًا قمر متناقص. إذا نفذت نفس الحركة باستخدام يدك اليمنى وطابقت القمر فهو قمر متزايد. يمر القمر بنفس المراحل في نصفي الكرة الأرضية، لكن الحروف التي تدل على التزايد والتناقص تكون معكوسة.  يكون الهلال المشابه لحرف C متزايدًا. القمر الأحدب أو نصف القمر على شكل حرف D مقلوب هو أيضًا متزايد. عندما يكون القمر على شكل O فهو في وقت اكتماله. يكون نصف القمر أو القمر الأحدب على شكل D متناقصًا. يكون الهلال المشابه لحرف C مقلوب قمرًا متناقصًا. بالرغم من تعاكس اتجاهات إضاءة القمر بين نصفي الكرة الشمالي والجنوبي، إلا أنه يشرق ويغرب في نفس الأوقات في كل طور من أطواره على جانبي الأرض.  يشرق القمر في مرحلة التربيع الأول في الصباح ويغرب عند منتصف الليل. يشرق القمر المكتمل مع غروب الشمس ويغرب مع شروقها. يشرق القمر في مرحلة التربيع الثالث في منتصف الليل ويغرب صباحًا.

english_section_name: Determining Moon Phases in the Southern Hemisphere


summary: ركز على التواصل البصري. كن هادئًا. تعلم الكثير عن بعض الأشياء. اطرح أسئلة. اجعلهم يبتسمون. غير الموضوع. كن مهيمنًا أو جذابًا.

document: يدل التواصل بالعينين على امتلاكك للثقة. بالإضافة إلى ذلك، يدل التواصل البصري مع شخصٍ ما على رغبتك في معرفة المزيد عنه. لا تتواصل بعينيك لمدة طويلة للغاية، استمر لمدة ثانيتين تقريبًا حتى لا تبدو كشخصٍ مريب أو مخيف. لا يترك الأشخاص المفعمون بالحيوية الكثير للمخيلة لأنهم يكونون مركز الاهتمام. لكي تكون غامضًا بشكلٍ جذاب، كن هادئًا وجادًا إلى حدٍ ما ومستقر نسبيًا. كن الشخص الهادئ في وسط العاصفة بغض النظر عن مدى حيوية الأشياء من حولك. تذكر أنك تتسم بالذكاء إلى جانب الغموض. نظرًا لأنك لا تتحدث عن نفسك كثيرًا، سيكون عليك معرفة بعض الموضوعات التي يمكنك التحدث عنها بإسهاب. سيدل ذلك على شغفك بتعلم الأشياء بالإضافة إلى إبعاد المحادثة عن قصتك الشخصية. تأكد أن يكون الموضوع شيقًا ولا يشتت الانتباه. على سبيل المثال، قد يكون التحدث عن المرشحين الرئاسيين ممتعًا ولكنه مملًا كذلك. على النقيض، قد يكون التحدث عن تأثير مزارع الأسماك على البيئة أمرًا مثيرًا للاهتمام وغير مشتت على الإطلاق. يعتبر طرح الأسئلة وسيلة ممتازة لتكون غامضًا ولجذب الناس كما يخدم بعض الأغراض الأخرى. يتيح لك إبقاء المحادثة بعيدًا عن بياناتك الشخصية ويظهر اهتمامك بالشخص الآخر، والأهم من ذلك كله، يسمح للأشخاص بالتحدث عن أنفسهم. سوف يعتقد الناس أنك مهتم بهم خصيصًا وسوف يشعرون بالإطراء لأنك تريد سماع قصصهم. ابدأ بأسئلة بسيطة مثل: "من أين هي أصولك؟ أو "إلى أين ستسافر إذا لم يكن المال عاملًا في اختيارك؟". استمع إلى الإجابات واطرح الأسئلة بناءً على تلك الإجابات، مثل: "يا إلهي، هل تريد السفر إلى باريس؟ ما الذي تجده جذابًا في مدينة الأنوار؟ هل ترغب في السفر بمفردك أم بصحبة شخصٍ ما؟" إن الاتسام بالغموض لا يعني أنه لا يمكنك أن تكون ساحرًا. ادفع الناس للابتسام. يشعر الناس بشعورٍ جيد عند الابتسام وبالدفء تجاه الشخص الذي تسبب في ابتسامتهم. لا تخشَ من الابتسام كذلك. يظهر ذلك تقديرك الجيد للحياة والذي يجذب الجميع بلا أدنى شك. لا يتعين عليك التحدث مع شخصٍ ما لجعله يبتسم. عندما تتواصل بعينيك مع أي شخص، امنحه ابتسامة صغيرة وراقبه، سوف يرد إليك الجميل. إن عدم التحدث عن نفسك مطولًا لا يعني بالضرورة أنه لا يمكنك توجيه المحادثة إلى اتجاهٍ آخر. إن تغيير الموضوع عادةً ما يؤتي ثماره لأنه يظهر لجمهورك أنك غامضٌ وواثق وعلى دراية بمجموعة متنوعة من المواضيع.  ابحث عن فرصة طبيعية لتغيير الموضوع، والتي عادةً ما تظهر عند استجابة شخصٍ آخر لشيءٍ ما. يعتبر هذا الوقت رائعًا لطرح أي سؤال، الأمر الذي سيوجه المحادثة إلى اتجاهٍ آخر. اعتمادًا على جنسك، يمكن أن يكون الغموض علامة على سيطرة الرجل أو جاذبية الأنثى، وهما صفتان جذابتان لكل الأشخاص تقريبًا. يمتلئ الغامضون بالثقة ويمكن تفسير هذه الثقة بشكلٍ مختلف على حسب جنسك. يعرف الأشخاص الغامضون عامةً بغض النظر عن جنسهم أنهم قادرين على تولي زمام السيطرة بهدوء، ولكنهم لا يشتهرون بالبحث عن الاهتمام. تشير هذه الفكرة إلى سيكولوجيا الجذب، والتي تفترض أن الانجذاب ظاهرة فسيولوجية ونفسية. وأن الاثنين يرتبطان ببعضهما البعض.

english_section_name: Cultivating a Mysterious Demeanor

summary: فكر خارج الصندوق. كن شخصًا لا يمكن التنبؤ به. تذكر مبادلة المشاعر والتصرفات.

document: حاول أن تكون أكثر إبداعًا وفكر خارج الإطار المعتاد. ينجذب المعجبون بك إلى سلوكك الغامض، والإبداع علامة على غموض الشخص وثقته في نفسه. يُظهر الإبداع أنه بوسعك أن تكون مرحًا ومنضبطًا وأنك تنظر إلى العالم من منظور فريد. شارك هذا التفرد مع معجبيك للحفاظ على غموضك.  لا يشترط أن تكون فنانًا كي تكون مبدعًا. قد لا تمتلك أي موهبة فنية ولا بأس بذلك. كن مبدعًا في إجاباتك على الأشخاص أو في حلولك للمشاكل أو حتى في كيفية الوقت الذي تقضيه مع شريك حياتك. على سبيل المثال، بدلًا من اقتراح تناول وجبة عشاء ومشاهدة فيلمٍ ما، كن مبدعًا وخذ شريك حياتك إلى مكانٍ لم يسبق له الذهاب إليه، مثل متنزه المدينة أو إلى التنزه مع جلب كتاب أشعارك المفضل لقراءته. إن عدم توقعك يمكن أن يضفي على سلوكك الغموض. لا يعني ذلك أن تتصرف مع الأشخاص بطريقة معتادة ومتوقعة أو إرباكهم أو حتى جرح مشاعرهم. أن تكون شخصًا غير متوقع يعني ببساطة تحدي روتينك ونظامك المعتاد من حينٍ لآخر. سوف يوضح ذلك أن هناك بعض الأسرار في جعبتك وأنك شخص شيق.  على سبيل المثال، إذا كنت تحتسي فنجانًا من القهوة كل يوم في طريقك إلى العمل، اذهب إلى ممارسة رياضة الركض بدلًا من ذلك في أحد الأيام. أو إذا كنت تنتظر أن يتصل بك شخصٌ ما، فاجئه بمكالمة هاتفية. إذا انجذبت إلى شخص ما، فمن المحتمل أنك أخذت علاقتكما لمستوًى آخر. تذكر أنك يمكنك أن تكون غامضًا وتبادل هذا الشخص المشاعر والاهتمام في الوقت نفسه. يميل الناس إلى الانجذاب إلى من يشعرون أنهم يبادلونهم نفس المشاعر، لذلك بادله نفس المشاعر التي يكنها إليك. على سبيل المثال، يمكنك أن تكون غامضًا وأن تحضر الزهور للشخص الذي تحبه مع إرفاق رسالة بسيطة مكتوبٌ فيها: "أفكر فيك". تعني هذه اللفتات الصغيرة الكثير، خاصةً من الشخص الغامض.

english_section_name: Maintaining the Mystery

summary: احتفظ ببعض الأشياء لنفسك. لا تكن متاحًا على الدوام. لا ترتدِ الملابس المبهرجة أو المتكلفة.

document: عند التحدث إلى شخصٍ ما، لا تخبره بقصة حياتك. تذكر أن حياتك ليست كتابًا مفتوحًا. بدلًا من ذلك، ضع في اعتبارك أنك شخصٌ غامض وأنك بحاجة إلى ترك بعض الفجوات غير ممتلئة في قصتك. سوف يشجع ذلك الناس على طرح الأسئلة والتفكير فيما قلته وسد ثغرات قصتك من وحي خيالهم.  من ضمن الطرق الرائعة لاتباع هذا النهج، هو الإجابة على الأسئلة التي تطرحها عن نفسك فقط بدلًا من مجرد تقديم المعلومات، حتى عند الرد على الأسئلة، قدم أقل قدرٍ ممكن من المعلومات مع إرضاء السائل. إذا سألك أحدهم عن عطلة نهاية الأسبوع، رد عليه بشكلٍ غامضٍ. على سبيل المثال، قل: "التقيت ببعض الأصدقاء وقمنا ببعض الأشياء في المدينة". إذا وجهوا لك المزيد من الأسئلة، لا تقل شيئًا وابتسم ابتسامة غامضة. إذا كنت متاحًا دائمًا، قد تبدو متلهفًا ولن تبدو غامضًا بالتأكيد. بدلًا من ذلك، يجب أن تكون متاحًا من حينٍ لآخر على عكس العادة، الأمر الذي سيجعل إيلاء اهتمامك يكاد يكون مكافأة. ينطبق ذلك على المكالمات الهاتفية والرسائل ومحادثات الفيديو والتجمعات. إذا رن هاتفك، دع المكالمات تتحول إلى البريد الصوتي. إذا تلقيت رسالة نصية أو مباشرة، لا تقرأها على الفور. إذا اقترحوا موعدًا للتجمع، فلا توافق بحماسة. تحقق من مفكرة مواعيدك أولًا. ستكون غامضًا عندما لا تكون متاحًا أغلب الوقت. لا يجب أن أن تكون ملفتًا في أي حشد بسبب ملابسك المبهرجة أو الألوان الزاهية أو الموضات الصاخبة. بدلًا من ذلك، يجب أن تكون ملابسك بسيطة إلى حدٍ ما، ومختلفة عن كل من حولك في الوقت نفسه. تكون الألوان الداكنة أكثر غموضًا. على سبيل المثال، إذا كان الناس من حولك يميلون إلى ارتداء البناطيل الجينز، ضع في اعتبارك ارتداء بنطال جينز قصير. إذا كان الجميع يرتدي الأحذية طويلة الرقبة، ارتدِ حذاء اللوفر.

english_section_name: Ensuring You Don’t Appear Creepy


summary: اختر محوّل ويب. حمّل صورتك. تأكد من أن المحوّل مستعد لتحويل الملف إلى صيغة جى بي إي جي. حوّل الصورة.

document: تعمل هذه الطريقة مع أي جهاز متصل بشبكة ويب، بما في ذلك الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. ابحث على شبكة الإنترنت عن "تحويل XXX إلى jpg" (بحيث تستعيض عن "XXX" بنوع الملف الذي تحول منه) لتصفّح الخيارات المتاحة. هناك مواقع مثل أونلاين كونفرت التي تحتوي على قوائم بكل أنواع الملفات التي تحول منها وإليها.  تأكد من قدرة الموقع الذي تختاره على التعامل مع نوع الصور المتوفرة لديك. يكون تحويل بعض أنواع الصور، مثل: أر أي دابليو، أصعب في عملية التحويل على شبكة الإنترنت بسبب حجمها. إن كنت تستخدم هاتفًا ذكيًا أو كمبيوتر لوحي، استخدم الشبكة اللاسلكية عوضًا عن استخدام شبكة البيانات لأن الملفات يمكن أن تكون كبيرة الحجم. ابحث عن زر بمسمى يشبه "اختر الملف" في موقع التحويل ثم اختر الملف الذي ترغب بتحويله ولاحظ أن هناك عدة محولات تفرض حدًا أقصى لحجم الملف.  اقرأ شروط أو سياسة الاستخدام قبل التحميل. تسمح بعض المحولات بإدخال رابط ويعد ذلك رائعًا إن كانت الصورة على شبكة الإنترنت. تحتوي معظم المحولات على قائمة منسدلة أو زر يمكن الضغط عليه واختيار "جى بي إي جي" أو "جى بي جي" (يقوم الخياران بفعل نفس الشيء) وتسمح بعض المحولات أيضًا بتعديل حجم وجودة الملف على الشاشة. ابحث عن الزر الذي يحمل العنوان "تحويل" أو "حفظ" لبدء عملية التحويل. قد تتطلب العملية بضع دقائق وسيتم تنزيل الصورة في مجلد التنزيلات الافتراضي بعد ذلك أو سيُطلب منك اختيار مجلد لتنزيل الصورة. ستكون الصورة بامتداد جى بي إي جي بعد انتهاء عملية التحويل.

english_section_name: Using a Web Converter On a Computer, Smartphone or Tablet

summary: افتح الصورة في تطبيق المعاينة. افتح القائمة "ملف" واختر "تصدير". غيّر الصيغة لتكون جى بي إي جي. أعِد تسمية الملف وانقر على خيار الحفظ.

document: يكون تطبيق المعاينة مثبتًا بشكل افتراضي على نظام ماكنتوش ويمكنه فتح كل أنواع الصور تقريبًا. اضغط على الزر Ctrl ثم انقر على الصورة واختر "فتح باسم" ثم اختر "معاينة.  إن قابلت نوع صور لا يمكن فتحه أو يظهر بشكل خاطئ في البرنامج، حاول استخدام محوّل ويب أو برنامج جيمب. يجب أن تكون الصورة على جهاز الكمبيوتر حتى تنجح هذه الطريقة. احفظ الصورة على جهاز الكمبيوتر أولًا إن لم تكن قد نزلتها بالفعل. يُؤدي ذلك إلى فتح صندوق يحتوى على عدة قوائم. يمكنك أيضًا تعديل الجودة والدقة إن كنت ترغب بذلك، علمًا بأن مساحة ملف الصورة على القرص الصلب يتناسب طرديًا مع الجودة أو الدقة. تأكد من أن اسم الملف ينتهي بالامتداد ".jpg" (لا تهم حالة الأحرف، كبيرة أم صغيرة ) ثم اختر مكان حفظ يمكنك تذكره وانقر على الخيار "حفظ" لإنهاء عملية التحويل.

english_section_name: Using Preview on a Mac

summary: افتح برنامج الرسام. افتح الصورة في برنامج الرسام. افتح القائمة "ملف" ثم انقر على السهم المجاور لخيار "حفظ باسم". انقر على خيار "جى بي إي جي". أعِد تسمية الملف إن كنت ترغب بذلك ثم انقر على الخيار "حفظ".

document: يكون برنامج الرسام مثبتًا بشكل افتراضي على جهاز الكمبيوتر ويمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+S لفتح شريط البحث ثم اكتب paint. انقر على خيار برنامج الرسام عند ظهوره في نتائج البحث. تأكد من أن الصورة موجودة على جهاز الكمبيوتر. افتح القائمة "ملف" واختر "فتح" ثم حدد مكان الصورة وانقر على خيار الموافقة. ستظهر قائمة بأنواع الصور، بما في ذلك جى بي إي جي. يؤدي ذلك إلى فتح صندوق جديد يسمح لك باختيار مجلد وإعادة تسمية الملف ثم اختيار "حفظ بامتداد". توجه إلى مجلد يمكن تذكره لاحقًا وتأكد من أن صيغة "جى بي إي جي" مختارة في خانة "حفظ بامتداد". لقد تم تحويل صورتك الآن.

english_section_name: Using Paint in Windows

summary: افهم نتيجة تغيير امتداد الملف. ابحث عن الملف. حرّر اسم الملف. احذف امتداد الملف الحالي. اكتب JPG بعد النقطة. أكّد التغيير.

document: ستفيدك هذه الطريقة إن كنت تمتلك ملفًا يحمل امتدادًا خاطئًا، كوجود خطأ كتابي في الملف، مثل أن ينتهي بالامتداد ".JGP" عوضًا عن ".JPG"، ولن يتم "تحويل" الصورة في هذه الطريقة إلى صيغة جى بي إي جي بشكل تقني.  قد يؤدي تغيير الامتداد إلى إتلاف الملف إن لم يكن بصيغة جى بي إي جي في المقام الأول ويمكنك الاطلاع على الطرق الأخرى إن كنت ترغب بتحويل ملف صورة مختلف إلى صيغة جى بي إي جي. امتدادات الملفات غير حساسة تجاه حالة الأحرف والامتدادان .JPG و .jpg هما نفس الامتداد بالنسبة لجهاز الكمبيوتر. اعرف امتداد الملف الأصلي قبل البدء حتى تتمكن من الرجوع إليه عند الحاجة لذلك. يمكن أن يكون الملف على سطح المكتب، كما هو موضح في المثال، أو في مجلد منفصل يمكن الوصول إليه من تطبيق الباحث أو متصفح ملفات ويندوز. يمكنك تخطي هذه الخطوة إن كنت تستخدم نظام ويندوز. بالنسبة لمستخدمي ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة ثم اختر "ملف" ثم "معلومات" ثم انقر على السهم المجاور للعنوان "الاسم والامتداد" وألغ تفعيل خيار "إخفاء الامتداد" ثم انقر على الخيار "حفظ". امسح كل شيء بعد النقطة "." في اسم الملف.  في نظام ماكنتوش، انقر على الصورة مرة واحدة واضغط على زر الإدخال ⏎ Return. انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف Delete حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. في نظام التشغيل ويندوز، انقر على الصورة بزر الفأرة الأيمن واختر "إعادة تسمية" ثم انقر في نهاية امتداد الملف واضغط على زر الحذف ← Backspace حتى تحذف كل شيء بعد النقطة. يمكن استخدام أحرف كبيرة أو صغيرة لكتابة الامتداد. يفترض أن يكون اسم الملف على النحو التالي: image.jpg. اضغط بعد ذلك على زر الإدخال ↵ Enter أو ⏎ Return. سيظهر لك تحذير يفيد بأن تغيير امتداد الملف قد يؤدي إلى عدم التمكن من استخدامه على نظاميّ ويندوز وماكنتوش ويمكنك النقر على خيار التأكيد لإحداث التغيير. سينتهي اسم الملف بالامتداد JPG بعد ذلك.

english_section_name: Changing the File Extension

summary: احصل على برنامج جيمب. افتح الصورة التي ترغب بتحويلها. افتح القائمة "ملف" ثم اختر "تصدير بصيغة" لتحديد الصيغة جى بي إي جي. عدّل الخيارات. انقر على الخيار "تصدير".

document: برنامج جيمب مجاني وشائع الاستخدام إن كنت تحاول أن تحول صورة بصيغة غير مدعومة في البرنامج الذي تستخدمه حاليًا أو إن كنت ترغب باستخدام برنامج أكثر تنوعًا. نزل وثبت برنامج جيمب إن لم يكن مثبتًا على الجهاز بالفعل. افتح القائمة "ملف" ثم اختر "فتح" وحدد مكان الصورة ثم انقر على خيار الفتح مجددًا. سيظهر لك صندوق حواري يحتوي على عدة خيارات يمكن الاختيار منها ويجب النقر على خيار "جى بي إي جي". سيظهر لك صندوق حواري جديد يحوي خيارات صيغة جى بي إي جي ويجب تفعيل خيار "إظهار معاينة في نافذة الصورة" قبل تعديل جودة الصورة ومن ثم تحريك المنزلق إلى المكان الذي تظهر فيه الصورة بالشكل الأفضل في المعاينة. سيظهر لك صندوق يطلب اختيار اسم ملف جديد ومكان للحفظ ويمكنك اختيار اسم ومجلد يمكنك تذكر موقعه لاحقًا. ستجد أيضًا أن الملف يحمل الامتداد ".jpg" في نهايته، لذا اترك هذا الجزء كما هو (الامتداد غير حساس تجاه حالة الأحرف، كبيرة أو صغيرة) ثم انقر على الخيار "حفظ" لإنهاء عملية التحويل.

english_section_name: Using Gimp on PC, Mac or Linux