summary: احرص على تقليل المخلفات الناتجة عنك من خلال الاعتماد على سلوكيات الاستهلاك الواعية. أعد استخدام كل ما يمكنك إعادة استخدامه بدلًا من إلقائه في القمامة. تبرع بالأدوات المنزلية القديمة إلى جهة أو شخص يمكنه إعادة استخدامها. حوّل المواد عديمة الفائدة غير المرغوب فيها إلى عمل فني جمالي أو استخدمها في الأنشطة المرحة. استخدم المنتجات الورقية الُمعاد تدويرها من الأوراق المستخدمة. اعتمد على إعادة التدوير تخلص من النفايات الخطرة بشكل صحيح.

document: بدلًا من اتباع سياسات الشراء المتهورة، اسأل نفسك دائمًا عن جدوى تلك المنتجات وهل لها استخدام حقيقي في حياتك أم لا، وعما إذا كان من الممكن شرائها بكميات أقل، دون أن تنسى بالطبع تأمل تأثير استهلاكك لتلك المواد على الآخرين وعلى البيئة الطبيعية ككل من حولك. ينطبق ذلك على شرائك للبقالة والأطعمة اليومية، وكذلك في القرارات الضخمة المعقدة، مثل اختيار سيارة صديقة للبيئة لشرائها بدلًا من السيارة الأخرى الفارهة لكن ذات الآثار الضارة. لكن لا تضع الضغوط على نفسك وتفكر في الأمر أكثر من اللازم؛ ببساطة طبق قاعدة الاستهلاك الواعي على أصغر المشتريات التي تستخدمها على مدار اليوم.   ضع لنفسك القاعدة العامة التالية: تجنب شراء المنتجات ذات العبوات والتغليف الزائدة. تُهدر العديد من شركات الأطعمة الكثير من الطاقة والموارد على صناعة عبوات تغليف الأطعمة، ربما أكثر من تلك المستخدمة في إنتاج الأطعمة نفسها.   لا تشترِ ما لا تحتاجه! ضع استمرارية المنتج نصب عينيك. مع كل شيء تفكر في شرائه اختر دائمًا ما تضمن استمراره لفترة زمنية أطول. قد تبدو التكلفة المالية أعلى بداية أثناء الشراء، لكنه بمثابة استثمار مدى الحياة وما تدفعه الآن ستوفر أضعافه مستقبلًا. ابحث دائمًا للتعرف على العمر الافتراضي للمنتج الذي تنوي شراءه وقارن بين الخيارات المتاحة. ابحث كذلك عبر الإنترنت في منتديات وصفحات الاقتراحات التي تقدم لك معلومات أكثر حول المنتجات المُعمرة. استلف أو استأجر الأشياء التي لن تحتاجها إلا لاستخدام واحد لا غير أو في المناسبات النادرة. فكر في خيارات شراء الملابس والأدوات المنزلية المستعملة من خلال محلات التوفير والأدوات المستعملة والمواقع الإلكترونية للمستعملات ومن خلال البائعين الأفراد الراغبين في بيع المنتجات المستعملة الخاصة بهم. لم يعد المنتج صالحًا لاستخدامه الأصلي؟ فكر له في استخدام آخر جديد. تبدو المواد الصالحة للاستخدام مرة واحدة فقط لا غير (مثل: أطباق الطعام البلاستيكية) مريحة أكثر من غيرها؛ اشترِ. استخدم. ألقِ في القمامة. بلا عناء إعادة التنظيف أو التخزين وغير ذلك، لكنك في حقيقة الأمر، وبالحديث عن المساعدة في دعم البيئة، يجب أن تتجنب نهائيًا هذا النوع من المنتجات، وأن تفكر أكثر من مرة في استخدام آخر للموارد المتاحة لك بدلًا من التخلص منها. لا يساعد ذلك فقط في التقليل من عبء الزيادة الهائلة في النفايات والقمامة، ولكن كذلك يوفر لك الكثير من الأموال على المدى البعيد.   اعتمد على استخدام حقائبك للتسوق القابلة لإعادة الاستخدام بدلًا من الحقائب البلاستيكية المقدمة من قبل المحلات. احرص على استخدام الأكواب والأطباق وأدوات المائدة العادية في حفلات عيد الميلاد التي تقام في منزلك بدلًا من الاعتماد على المواد البلاستيكية، مهما كلفك ذلك من الاضطرار لبذل مجهود أكبر في التنظيف بعد انتهاء الحفلة. الماء من الصنبور في معظم دول العالم صالح للاستخدام الآمن، ما يعني أنه لا توجد حاجة لشراء المياه المعبأة في أغلب الأحيان. اشترِ كوبًا أو عبوة زجاجية أو معدنية والجأ لملئها بالمياه من الصنبور العادي متى احتجت للشرب. احرص على شراء البطاريات القابلة لإعادة الشحن بدلًا من تلك القابلة للاستخدام مرة واحدة فقط لا غير. على الرغم من اختلاف أسلوب تصنيع البطاريات المستعملة لمرة واحدة فقط مؤخرًا وتقليل الاعتماد فيها على المواد الكيميائية، ما جعلها قابلة للإلقاء في سلال القمامة العادية دون مشكلة، إلا أنها تشغل مساحة في مقالب القمامة يمكن توفيرها، وبالطبع تكلفك ماليًا أكثر من تلك القابلة لإعادة الشحن.   بالنسبة للسيدات في أوقات الحيض، الجئي إلى استخدام كؤوس الحيض القابلة لإعادة الاستخدام (مثل العلامة التجارية ديفا كاب "Diva Cup") بدلًا من الفوط والسدادات القطنية. يمكنِك إدخال تلك الكؤوس في المهبل ببساطة، كما هو الأمر مع السدادة القطنية (تامبون) حيث تعمل على جمع سوائل الحيض لساعات قبل أن يتم استبدالها. لا تستسهل إلقاء الأشياء القديمة في سلة القمامة، بل ضع في اعتبارك خيارات البيع أو التبرع بها إلى من يحتاجها. يمكنك دائمًا التبرع بملابسك أو معدات المنزل القديمة إلى الفقراء والمحتاجين مباشرة أو إلى الجهات الخيرية الدينية أو المجتمعية التي تعمل على تجميع تلك المواد وإعادة توزيعها.  فكر في خيارات بيع المواد المستعملة بواسطة الإنترنت عن طريق مجموعات فيسبوك أو المواقع المخصصة لبيع المستعملات، مثل: "أولكس" أو "كاريغليست". يمكنك استخدام نفس تلك المواقع في شراء المواد المستعملة بحثًا عن توفير الأموال بدلًا من شراء منتجات جديدة. خلاف مصطلح "إعادة التدوير" والذي يتم من خلاله تفكيك المنتجات وإعادة تصنيعها بكيفية أو أخرى، يوجد مُصطلح "إعادة الاستخدام للأفضل" (Upcycle)، وهو مُصطلح يشير إلى الاعتماد على النفايات والمواد عديمة الفائدة في تحويلها إلى مواد ومنتجات جديدة ذات جودة أعلى ولها فائدة بيئية. يعود ذلك بالنفع الهائل على البيئة ومستقبل الأرض، كما أنه نشاط مرح وممتع؛ بدلًا من إلقاء الأشياء عديمة الفائدة في القمامة، فكر في طريقة يمكنك من خلالها إعادة استخدامها وتحويلها إلى قطع زينة شخصية أو عمل فني أو إكسسوار منزلي أو قطعة ملابس من طراز جديد.  الخيارات أمامك لا تُعد ولا تُحصى شرط أن تطلق لعقلك العنان للإبداع؛ يمكن مثلًا تحويل تيشيرت قديم إلى حقيبة خضروات أو قوالب البناء القديمة في عمل رف للكتب أو حوض خارجي للزرع في الحديقة. تتوفر تلك المنتجات الورقية بنسبة ما بين 80 إلى 100% من الأوراق مُعادة التدوير، والأفضل كذلك أن تشتري المنتجات المطبوع عليها ما يوضح أنها مصنوعة من محتويات قابلة لإعادة التدوير بعد الاستخدام. فقط لا تنسَ أهمية التحلي بسلوكيات الترشيد في الاستهلاك حتى مع المواد مُعادة التدوير، لذا احرص على استهلاك الحد الأدنى الذي يمكن استهلاكه من مناديل الحمام والمناديل العادية والمناشف الورقية.  يُنصح دائمًا بالاعتماد على قطعة قماش أو اسفنجة قابلة لإعادة الغسل والاستخدام في عمليات التنظيف بدلًا من المنتجات الورقية المستخدمة مرة واحدة فقط لا غير. لتقليل كمية النفايات البيئية الناتجة عن أنشطتك المختلفة. اهدف إلى إعادة تدوير أكبر قدر ممكن من الزجاج والمعادن والبلاستيك والأوراق التي تستخدمها قدر الإمكان. قد تتوفر في منطقتك خدمات جمع قمامة إعادة التدوير على جوانب الطرق، وهو ما عليك الاستفادة منه حال توفره. قد تضطر في المقابل إلى حمل المواد والذهاب خصيصًا إلى واحدة من مراكز إعادة التدوير المحلية إذا لم تتوفر لك خدمة الجمع من الشارع أو كانت نوعية المواد المتوفرة لديك لا تُقبل من مُقدم خدمة إعادة التدوير العادية. لا تشعر بالإرهاق جراء تلك المهمة، بل انظر لها أنك تبذل المزيد من الجهد في سبيل الحفاظ على البيئة، وهي القضية الهامة التي تحارب من أجلها وترغب لو يفعل الجميع مثلما تفعل.   تفقد القواعد والقوانين الخاصة بعمليات جمع القمامة الصالحة لإعادة التدوير لضمان التزامك الكامل بها. على سبيل المثال: قد لا تُقبل في بعض الحالات المواد الزجاجية أو قد تشترط عليك جهة إعادة التدوير الفصل بين المواد التي تقدمها. التزم بعملية الفصل بين المواد الصالحة لإعادة التدوير بشكل مسبق إذا طُلب منك ذلك من قبل مُقدم الخدمة. شجع أطفالك على المشاركة في عملية الفصل، فمن جهة هو نشاط ممتع بالنسبة للأطفال، وفي نفس الوقت يتعلمون من خلاله أهمية العمل للحفاظ على البيئة والمشاركة في أنشطة إعادة التدوير. تُصنف العديد من المواد على أنها نفايات خطرة؛ ما يعني أنها تتطلب تعامل خاص للتخلص منها، وليس مجرد رميها في سلة القمامة كغيرها من المواد. ينطبق ذلك على مصابيح الإضاءة الفلوريسنت (مصابيح التفريغ التلقائي) والمنظفات والأدوية والمبيدات الحشرية وسوائل السيارات والطلاء والمخلفات الإلكترونية (أي شيء يحتوي على بطاريات أو أسلاك كهربائية أو شرائح إلكترونية). يجب دائمًا ألا يتم إلقاء تلك المواد في سلال القمامة العادية أو مقالب القمامة أو المصارف الصحية أو خزانات التجميع (مصارف مياه الأمطار في الشوارع ومواقف السيارات).   لا تستخدم الهيليوم في نفخ بالونات الحفلات، بل احرص على نفخها بالهواء العادي ثم ربطها بطريقة صحيحة. علِّم أطفالك الصغار (8 سنوات أو أكبر) كيفية نفخ البالونات بأنفسهم، وهو النشاط المرح والممتع أكثر بالنسبة لهم من استخدام النفخ بالهيليوم. تأكد كذلك من فرقعة البالونات قبل التخلص منها. تواصل مع الجهة المحلية المعنية بالتخلص من النفايات الخطرة لمعرفة الخيارات الصحيحة الممكنة للتخلص من المواد التي تتطلب تعامل خاص للتخلص منها.

english_section_name: Reducing, Reusing, Recycling

summary: حاول تقليل تناولك للحوم ومنتجات الألبان للمساعدة في الحفاظ على البيئة. اصنع القهوة في وعاء القهوة العادي أو إبريق القهوة الفرنسي لتقليل المخلفات الناتجة عن العملية. اشترِ الطعام المحلي لتقليل التلوث الناتج عن عمليات نقل الأطعمة. لا تفرط في استهلاك الطعام.

document: يتطلب إنتاج اللحوم والدواجن والألبان استهلاك الكثير من المصادر الطبيعية؛ أي أنك تتسبب في تناقص عدد المواشي الطبيعية، كما أن العديد من عمليات التصنيع قد تكون ذات أضرار بيئية. يمكنك من خلال التقليل من تناولك للحوم والألبان، والحرص على تناول المزيد من النباتات في المقابل، أن تساعد في الحفاظ على البيئة؛ ليس ذلك فقط، بل تضمن لنفسك كذلك التمتع بصحة جيدة.   يحتاج البعض بشكل حتمي إلى تضمين البروتين النباتي في أنظمتهم الغذائية؛ في تلك الحالة، ابحث عن جهات إنتاج اللحوم التي تراعي الاستدامة والحفاظ على الموارد الطبيعية وطرق الذبح والتصنيع الصديقة للبيئة، كما هو الأمر مثلًا في المزارع المحلية، أو تعلم كيفية الصيد المسؤول المحافظ على البيئة. حملة "يوم الاثنين بلا لحوم" هي حملة عالمية للصحة العامة غير هادفة للربح تُشجع الأفراد على التوقف عن تناول اللحوم في يوم ثابت من الأسبوع هو يوم الاثنين. يمكنك زيارة موقعهم الإلكتروني التالي لمعرفة المزيد عن وصفات الطعام الخالية من اللحوم: http://www.meatlessmonday.com/favorite-recipes/ أو اعتمد بدورك على الأكلات المشهورة في بلدك التي لا تعتمد على أي من اللحوم أو منتجات الألبان. والحديث هنا عن عمل القهوة المغلية وليس القهوة العربية المشهورة التي تُصنع في "الكنكة". تجنب كليًا عملية صنع القهوة اعتمادًا على "أغلفة القهوة" (طريقة لصناعة القهوة شبيهة بأكياس الشاي المغلفة) أو صبها في الأوعية التي تستخدم لمرة واحدة فقط. تُستخدم أغلفة القهوة المحتوية على بُن مطحون في عمل القهوة في ماكينات القهوة التي تصنع حصة واحدة في المرة، وهو ما ينتج عنه الكثير من المخلفات كونها مُصممة للاستخدام مرة واحدة فقط ثم يتم التخلص منها. احرص على أقل تقدير على استخدام الأنواع القابلة لإعادة الاستخدام بعد الغسل.   استخدم كوبًا زجاجيًا أو فخاريًا "مَج" في صب القهوة أو المشروبات الساخنة بدلًا من الأكواب ذات الاستخدام الواحد. قد تشعر بالارتياح لسهولة استخدام ماكينات صناعة القهوة التي تُعد كوبًا واحدًا فقط، وربما أنك استثمرت أموالك في شراء واحدة منهم بالفعل. يمكنك الاستمرار في استخدامها بشرط الاعتماد على حاوية بُن مناسبة للماكينة التي تملكها وقابلة لإعادة الغسل والاستخدام. تتسبب عمليات نقل الطعام من المناطق البعيدة في التأثير سلبًا على البيئة نظرًا لاستخدام الشاحنات وقطارات السكة الحديد والطائرات والسفن في عملية النقل، وكلها من المصادر التي ينتج عنها الملوثات. يمكنك بدلًا من ذلك أن تتبع سلوكًا صديقًا للبيئة من خلال الاعتماد على شراء الأطعمة المُزروعة والمُصنعة محليًا، والتي لا تستخدم أو تستخدم الحد الأدنى من وسائل النقل، ومن ثم تُحدث تأثيرًا سلبيًا أقل بكثير على البيئة. غني عن الذكر كذلك أن المنتجات المحلية تضمن لك الحصول على طعام طازج وبالتأكيد أعلى في القيمة الغذائية، كما أنك تدعم الاقتصاد المحلي والعاملين من مجتمعك الصغير في مجالات زراعة وصناعة الطعام.  احرص على زيارة أسواق المزارعين المحلية التي يُباع فيها الخضروات والفاكهة. تتواجد هذه الأسواق في كل مدينة في العالم تقريبًا. يمكنك كذلك الاشتراك في واحدة من الخدمات المحلية العاملة في توصيل الأطعمة الطازجة للبيوت. خطط لإعداد الوجبات اليومية لنفسك أو أسرتك بما يضمن عدم طهي كميات من الطعام أكبر مما يتم استهلاكه. احرص دائمًا على تخزين البقايا بالطريقة الصحيحة وإعادة استخدامها في واحدة من الوجبات في الأيام التالية. يمكنك كذلك في حالة بقاء فائض كبير من الطعام بعد الحفلات وأعياد الميلاد وما شابه أن تتشارك طعامك مع الأصدقاء وأفراد العائلة والجيران متجنبًا بأي حال من الأحوال رميّ أي طعام صالح للأكل.

english_section_name: Changing Your Eating Habits

summary: تواصل مع الجهات الحكومية الرسمية لطلب المساعدة. تبرع بالأموال المطلوبة لدعم قضية بيئية معينة إذا توفرت لك الأموال الإضافية من ميزانيتك. انضم لواحدة من الجماعات العاملة في دعم القضايا البيئية. تطوع بوقتك للمساعدة في الحفاظ على البيئة والتوعية بأخطاء التلوث.

document: كن على تواصل مع نواب المجلس النيابي أو المجالس المحلية في بلدك بواسطة الاتصالات الهاتفية أو البريد الإلكتروني. افتح قنوات للتواصل مع الموظفين العاملين في الجهات المعنية بالحماية البيئية ونحو ذلك. اطلب من تلك الجهات أن تقدم الدعم المطلوب لتحقيق سياسات الحفاظ على البيئة واستخدام الطاقة المتجددة، واضغط أنت ومجتمع المهتمين بالبيئة من حولك في سبيل إصدار القوانين ودعم السياسات الملزمة للشركات والأفراد بالحفاظ على البيئة.  ابحث عبر الإنترنت حول المزيد من المعلومات وطرق التواصل مع الممثلين المحليين للجهات الحكومية المعنية بالحفاظ على البيئة في بلدك. يوجد مئات المنظمات المحلية والعالمية العاملة في قضايا البيئة بمختلف أشكالها، ومن المؤكد أنك ستجد واحدة أو أخرى متوافقة مع قناعاتك والقضايا البيئية التي ترغب في دعمها. تفحص الخيارات المتاحة أمامك سعيًا لاختيار الجهة أو الجمعية الخيرية التي تؤمن بقدرتها على الاستفادة من أموالك وتوجيها بكل أمانة وحرص في سبيل الحفاظ على البيئة في نشاطات واقعية مشهودة. تبرع بأموالك، وكما يقول القول المأثور أن الجنيه بجوار الجنيه يصنع الفارق، لذا لا تستهن أبدًا بتبرعك مهما كان ضئيلًا.  تدخل العديد من التبرعات إلى الجمعيات الخيرية وغير الهادفة للربح تحت بند الإعفاء الضريبي. اطلب الحصول على إيصال إثبات للتبرع، وهو ما يمكنك استخدامه في إقرارك الضريبي الشخصي أو الخاص بشركتك، لطلب خصم تلك التبرعات من الضرائب المفروضة عليك، إذا كان من المسموح اتباع هذا الإجراء. اختر منظمة تكرس نشاطاتها في الحفاظ على البيئة وحمايتها. يوجد العديد من المنظمات العالمية، التي يمكنك الانضمام إليهم والتواصل معهم وخلق حراك لنشاطاتهم في بلدك، أو في المقابل انضم إلى واحدة من الجمعيات والمنظمات المدنية العاملة في بلدك. يمكنك الانضمام إلى منظمة ذات تركيز عام على مختلف القضايا البيئية، مثل: جمعية الحفاظ على البيئة في مصر "هيبكا" أو الجمعية المصرية لحماية الطبيعة "إن سي إي" أو جمعية البيئة السعودية، أو في المقابل الانضمام إلى منظمة عاملة في مجال بيئي معين، كما هو الأمر مثلًا مع "مجموعة مصريون ضد الفحم".   يمكنك اختيار واحدة من مجالات البيئة المتخصصة حسب اهتمامك، كأن تعمل في الدفاع والتوعية بقضايا الحفاظ على المياه وتشارك في الجمعيات الخيرية المخصصة لهذا النوع من النشاطات، سواء على المستوى المحلي أو العالمي، كما هو الأمر مع جمعية "المياه هي الحياة" (WATERisLIFE). إذا كنت مهتمًا بقضايا الحفاظ على الهواء من التلوث، ففكر في الانضمام إلى واحدة من جمعيات التوعية بأخطاء تلوث الهواء والضغط السياسي لإقرار قوانين ملزمة بحماية الهواء من مصادر التلوث المختلفة، سواء من ممارسات الأفراد أو الشركات. يمكنك المساعدة من خلال أمور عملية بسيطة، مثل جمع القمامة أو إصلاح الدراجات أو زرع الأشجار والحدائق أو تنظيف الأنهار. يمكنك المساهمة نظريًا من خلال التوعية بالحديث مع الآخرين وتعليم الأطفال. اختر لنفسك وسيلة متوافقة مع اهتماماتك وخصص لها من وقتك في سبيل العمل عليها. يمكن أن يكون العالم مكانًا أحسن إذا بدأ كل شخص بنفسه في نشاطات حياته، وإذا اهتم الجميع كذلك بالموعظة الحسنة ونشر الأفكار الإيجابية.  فكر في تنظيم تطوع جماعي مع أصدقائك أو أفراد عائلتك أو زملائك في الدراسة أو العمل أو جماعتك الدينية أو الجيران، لكن لا تجعل ذلك عقبة في طريق عملك التطوعي، فإذا لم يكن تنسيق جهود المتطوعين أمرًا يسيرًا بالنسبة لك، لا تجعل ذلك يمنعك عن العمل التطوعي الفردي.

english_section_name: Engaging in Activism

summary: أغلق الأجهزة والمصابيح الكهربائية في فترات عدم استخدامها لتوفير الطاقة. قلل من سير التيار الكهربائي من خلال فصل توصيلات الأجهزة عن الكهرباء. اضبط إعدادات "مُنظم الحرارة" المنزلي. اعتمد على المصابيح الكهربائية (ليد) قدر الإمكان بدلًا من المصابيح الأخرى. استخدم "حبل الغسيل" في تجفيف الملابس بدلًا من المجفف الكهربائي. احرص على قياس استهلاك أجهزتك الكهربائية والإلكترونية للطاقة بواسطة "عداد الكهرباء".

document: لا يوجد أسهل من الالتزام بالقاعدة البسيطة التالية: أغلق ما لا تستخدمه. ينطبق ذلك على الأضواء وأجهزة التلفاز والكمبيوتر والطابعة ووحدات ألعاب الفيديو وكل شيء آخر يستهلك الكهرباء.   استخدم موصل التيار (المشترك الكهربائي) للتحكم في توصيل وفصل الكهرباء عن مختلف الأجهزة بواسطة ضغطة واحدة. يمكنك توصيل كل الأجهزة الكهربائية القريبة من بعضها البعض بمصدر واحد للكهرباء لتسهيل عملية التوصيل/ الفصل من الكهرباء، وهو ما ينطبق بفائدة أكثر في حالة أجهزة الكمبيوتر وأنظمة الترفيه المكونة من أكثر من جهاز له توصيل منفصل بالكهرباء. بعد الانتهاء من استخدام الأجهزة المتصلة بالكهرباء، ببساطة تأكد من إغلاقك لزر التوصيل الكهربي في المشترك بضغطة واحدة.   إذا كنت تواجه صعوبة في تذكر فصل الأجهزة الإلكترونية والكهربائية عن مصدر الطاقة يُنصح باستخدام مؤقت الإغلاق الكهربي، وهو جهاز يمكنك شرائه عبر الإنترنت أو من أحد محلات المعدات الكهربائية المحلية بسعر زهيد (أقل من 100 جنيه مصري). اضبط ذلك الجهاز على وقت محدد من اليوم يتم فيه فصل الكهربائي تلقائيًا. ترك الأجهزة الكهربائية والإلكترونية المختلفة (مثل الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر العادية والخلاطات والأفران الكهربائية والتلفاز… إلى آخره) متصلة بمصدر الطاقة الكهربائية – حتى دون تشغيلها – يتسبب في استهلاك ما يُسمى "طاقة الفانتوم" أو "الطاقة الوهمية". تظل العديد من الأجهزة على وضعية الاستعداد أو وضعية النوم/ الراحة، بعد أن يتم إغلاقها بدون فصلها تمامًا عن مصدر الطاقة، وهو ما يعني أنها تستمر في استهلاك الكهرباء.  يجب أن تراعي النصيحة السابقة خاصة في حالة مغادرتك للمنزل لإجازة طويلة أو مع الأجهزة التي لا تخطط لاستخدامها خلال مدة 36 ساعة قادمة. ضع في ذهنك القاعدة التالية: "لا يتم إغلاق الجهاز الكهربائي إلا بعد فصل السلك الخاص به عن مصدر توصيل الطاقة نهائيًا." ستفيدك النصيحة التالية في عملية ضبط أجهزة منظمات الحرارة – في حالة توفرها – أو أجهزة التكييف والتبريد: احرص قدر الإمكان دائمًا على ضبط درجة نظام الحرارة المنزلي على درجة أقل أو أعلى بقدر ضئيل من درجة الحرارة الخارجية. يترتب على ذلك ألا يستهلك نظام ضبط الحرارة المنزلية أو التكييف للكثير من الطاقة (أي أنك تُرشد الاستهلاك) كما ينعكس الأمر كذلك على التكلفة المالية التي تتحملها، والتي ترتفع كلما تباينت درجة الحرارة التي تختارها (أعلى في أجهزة التدفئة أو أقل في أجهزة التبريد) مقارنة بدرجة الحرارة الطبيعية خارج المنزل.   خلال شهور الشتاء –ومهما كان الجو باردًا للغاية – التزم بضبط درجة منظم الحرارة "ترموستات" على درجة أعلى بقليل من درجة الحرارة الخارجية؛ اختر أقل درجة حرارة مرتفعة يمكن لك ولعائلتك تحملها. خلال شهور الصيف الحارة اضبط منظم درجة الحرارة أو التكييف على أعلى درجة حرارة منخفضة يمكن لك ولعائلتك تحملها. على سبيل المثال: إذا كنت بصدد الاختيار بين ضبط درجة الحرارة على (26ْ مئوية) أو (20ْ مئوةي)، وكنت تقدر أنت وعائلتك على تحمل درجة 26ْ مئوية على الرغم من أنها ليست الأبرد، فمن الأفضل اختيار درجة الحرارة الأعلى والأكثر قربًا من درجة الحرارة الطبيعية بالخارج.  اعتمد على وسائل التبريد البديلة لمكيف الهواء كلما أمكن. الجأ إلى استخدام المراوح الكهربائية أو طرق التهوية الطبيعية للتغلب على الحر، مع الامتناع عن استخدام التكييف أو تأجيله لأوقات الحر الشديد والضرورة القصوى. ارتدِ طبقات إضافية من الملابس وادخل أسفل البطانيات أنت وأفراد أسرتك للتدفئة، بدلًا  استخدام المدفئة أو مُنظمات الحرارة الكهربية. لمبات الليد هي لمبات موفرة سعر شرائها أغلى من اللمبات والمصابيح الكهربائية التقليدية، إلا أن لها فوائد في ترشيد الاستهلاك تُغطي وتزيد عن تكلفة الشراء. تستهلك لمبات ليد طاقة أقل ما بين 25 إلى 85% وتستمر أطول بنسبة ما بين 3 إلى 25%، وعلاوة على كل ذلك هي أفضل وأكثر أمانًا فيما يتعلق بالحفاظ على البيئة.  ابدأ باستبدال مصابيح الكهرباء كثيرة الاستخدام داخل المنزل أو مكتب العمل بالمصابيح من نوعية "ليد" وذلك لإحداث فرق ملحوظ في توفير الاستهلاك. ما هو الأروع من الاتباع الأعمى لصيحات العصر الحديث واستهلاك الأجهزة الكهربائية المريحة؟ أن تعود للخيارات الطبيعية البسيطة الموفرة والأكثر صداقة للبيئة. آلات تجفيف الملابس المنفصلة أو الغسالات الكهربائية المحتوية على خيارات التجفيف هي من بين أكثر الأجهزة المستهلكة (المهدرة) للطاقة في المنازل، وتأتي في الترتيب الثاني في الاستهلاك بعد الثلاجات وأجهزة التكييف. اعتمد على أسلوب التجفيف الطبيعي بتعليق الملابس على حبل الغسيل أو وضعها على "حمالة" ملابس معدنية وتعريضها للهواء والشمس؛ يضمن لك ذلك إتمام عملية تجفيف الملابس المغسولة بوسيلة صديقة للبيئة ويحافظ لك على رائحة منعشة للملابس.  عند اعتمادك على آلات التجفيف تأكد من تنظيف المصرف/ فتحات التهوية، وهو ما يضمن لك كفاءة أكثر ويحقق اشتراطات السلامة والأمن لاستخدام تلك الأجهزة. يفترض تواجد هذا الجهاز بشكل تلقائي في العديد من المنازل، والمستخدم في قياس استهلاك الكهرباء وتحديد تكلفة الفاتورة الشهرية المفروضة عليك، لكن في حالة عدم توفره، يمكنك شرائه من واحدة من محلات المعدات المنزلية بتكلفة تتراوح ما بين (100 - 500 جنيه مصري). يمكنك استخدام ذلك الجهاز ببساطة عن طريق توصيله بمركز الدائرة الكهربية في المنزل، كما يمكن في بعض الأجهزة توصيله بشكل منفصل في الأجهزة الكهربائية، ومن ثم قراءة وقياس استهلاك تلك الأجهزة للكهرباء. يخبرك العداد مقدار الطاقة الكهربائية المستهلكة بالإضافة إلى مقدار طاقة الفانتوم "الطاقة الوهمية" المستهلكة كذلك، في حالة وجودها.  اعتمد على تلك القراءات لمراقبة وقياس استهلاك الأجهزة الكهربائية والإلكترونية المستخدمة في منزلك، ومن ثم التعرف على الأجهزة التي يفترض أن تقلل من استخدامها لترشيد الاستهلاك؛ ما أن تتعرف على الجهاز الذي يستهلك الطاقة بدرجة كبيرة، احرص على إغلاقه وفصله نهائيًا عن الكهرباء في أوقات عدم استخدامه، بالإضافة إلى ترشيد استهلاكك له قدر الإمكان.

english_section_name: Saving Energy and Electricity

summary: اتخذ اختيارات واعية لتقليل استهلاكك للماء. استخدم الغسالات الكهربائية بحمولة كاملة من الملابس لتقليل إهدار الطاقة والماء. شغِّل غسالة الأطباق بحمولة كاملة. ركب مُعدات تقليل تدفق الماء على الصنابير لتقليل استهلاك الماء مع كل استخدام. استخدم غطاءً لحوض السباحة في حالة احتواء منزلك على حوض سباحة خارجي.

document: لا يساعد توفير الماء فقط في الحفاظ على أحد أهم الموارد الطبيعية للحياة البشرية من أجل الأجيال القادمة، لكنه يضمن لك كذلك تقليل النفقات المدفوعة على فاتورة استهلاك الماء. يمكنك من خلال أفعال بسيطة للغاية أن تحقق ترشيدًا ملحوظًا في استهلاكك للماء.   اكتفِ بالاستحمام لمدة 5 دقائق فقط أو املأ حوض الاستحمام إلى ربعه أو ثلثه فقط بدلًا من ملئه كله. أغلق صنبور الماء أثناء غسل أسنانك. استخدم المبولة في حالة توفرها في الحمامات العامة (للرجال والأولاد) يتسبب تشغيلك للغسالة من أجل تنظيف قطعتين ملابس فقط لا غير في استهلاك الغسالة للمزيد من الكهرباء وإهدار الماء بلا فائدة، لذا وفقًا لما سبق يفضل الالتزام بعادة الانتظار إلى أن يكتمل لديك مجموعة من الملابس المتسخة الكافية لملء حمولة كاملة من الغسالة قبل تشغيلها، وهو ما يوفر لك في استهلاك الماء والطاقة ويعتبر واحدة من السلوكيات البسيطة الصديقة للبيئة.   لديك كمية قليلة من قطع الملابس المتسخة وتحتاج لغسلها في الحال؟ الجأ إلى غسل الملابس باليد كخيار بديل. فكر كذلك في توجيه أموالك لشراء غسالة ملابس كهربائية ذات كفاءة عالية. على الرغم من أنها قد تكلفك ثمن شراء أغلى إلا أنها في المقابل ستوفر عليك في استهلاك الماء والكهرباء، ما يجعلها بمثابة الاستثمار المستقبلي الذكي. كما سبق وتحدثنا عن الحمولة الكاملة لغسالات الملابس، تنطبق نفس النصيحة على غسالات الأطباق الكهربائية، والتي لا تعد من أكثر الأجهزة استهلاكًا للماء فقط، لكنها كذلك تحتاج إلى قدر كبير من الطاقة والكهرباء لتسخين الماء المستخدم في دورات الغسل. قد يبدو لك انتظار اكتمال حمولة غسالة الأطباق الكاملة من الأطباق بمثابة إهدار لا طائل منه للوقت، لكنك عمليًا توفر مبالغ مالية طائلة فيما يتعلق بفاتورة الكهرباء (قد تصل لمئات الجنيهات)، كما أنه سلوك صديق للبيئة، كونك تمنع من خلاله فقط ما يصل إلى 45 كجم من تلوث الكربون سنويًا. هل اقتنعت الآن؟  إذا لم يكن لديكِ سوى عدد قليل من الأطباق وتحتاجين إلى غسلهم في الحال، فخيار الغسل اليدوي هو الحل الأمثل. لاحظي فقط أهمية مراعاة الحفاظ على الماء أثناء الغسل اليدوي كذلك؛ استخدمي "سدادة" لغلق منفذ التصريف في الحوض واملئيه بالمياه إلى ربعه فقط لا غير، وابدئي عملية الغسل اليدوي للأطباق. اتبعي هذا الأسلوب بدلًا من تشغيل صنبور المياه بشكل مستمر أثناء الغسل والشطف والذي يتسبب في إهدار كميات هائلة من الماء بلا طائل. فكر في وضع رؤوس الصنابير المقللة للتدفق أو ما تُسمى كذلك ضابطات التهوية؛ استخدمها مع كل صنابير الماء في المنزل في المطبخ والحمام والمراحيض، واستبدل كذلك رأس الدش بآخر ذا تدفق أقل للمياه. يكلفك رأس الدش الموفر للمياه ما يتراوح بين 50 إلى 200 جنيه أو نحو ذلك، لكنه في المقابل يضمن لك توفير استهلاك المياه بنسبة 30 - 50%. يساعدك استخدام الغطاء على التقليل الهائل لكمية الماء المتبخر نتيجة لتعرض حمام السباحة إلى الشمس طول اليوم، ومن ثم يقل احتياجك إلى استهلاك كمية إضافية من الماء لإعادة ملء الحوض من جديد. يفرض عليك ترك حمام السباحة الخارجي معرضًا لتبخر الماء الاستمرار في استهلاك كمية إضافية من الماء بلا طائل لإعادة ملئه، وتصل التقديرات إلى أنك ستستهلك ما بين 30 إلى 50% من الماء الإضافي في حالة عدم اعتمادك على غطاء لحمام السباحة.  يمكنك شراء الغطاء الشمسي على شكل فقاعة (كاختيار بسعر مقبول) أو الاعتماد على غطاء الفينيل (كخيار قادر على الاستمرار لفترة زمنية أطول).

english_section_name: Conserving Water

summary: اعتمد على المشي أو ركوب الدراجات طالما أنك ذاهب لمكان قريب من المنزل. رتب مع أصدقائك فكرة الانتقال الجماعي أثناء الذهاب إلى المدرسة أو العمل. استخدم المواصلات والنقل الجماعي العام لتوفير الأموال ولأنه خيار أقل ضررًا على البيئة. خطط جيدًا لمهامك اليومية التي تستدعي الانتقال واجمع بينها للتقليل من التلوث الناتج عن قيادتك للسيارة. فكر في قيادة السيارات الكهربائية خاصة إذا كنت تنوي شراء سيارة جديدة. استخدم عددًا أقل من الرحلات الجوية بالطائرات.

document: على خلاف ما قد تتوقع بشكل بديهي، تُجهد سيارتك من الرحلات القصيرة، وينتج بسببها تأثيرًا سلبيًا على البيئة كذلك، مقارنة بالرحلات الطويلة. في المرة التالية التي تجد نفسك فيها بصدد الانتقال لمكان قريب من المنزل، استبعد خيار ركوب السيارة واستبدله بالمشي على القدمين أو ركوب الدراجة.   تأكد من تعليم أطفالك ركوب الدراجات في سن صغير، فالفوائد الصحية والبيئية الناتجة عن تعلم ركوب الدراجات تفوق بمراحل أي خطر محتمل من حوادث الدراجات، والتي تكون بسيطة وهينة للغاية، طالما اتبع طفلك إجراءات السلامة والأمان في القيادة. اطلب من مدرسة أبنائك أن توفر مكانًا "موقف" لدراجات الطلبة، وهو ما يشجع الطلاب الآخرين كذلك على الذهاب إلى المدرسة بواسطة الدراجات. التزم دائمًا بإجراءات الأمن والسلامة لركوب الدراجات وعوّد أطفالك عليها كذلك، والحديث هنا حول ارتداء خوذة الدراجة وسترة ومعدات الحماية من التصادمات والوقوع على الأرض. يوفر النقل التشاركي الكثير من الوقود لك ولأصدقائك المشاركين معك، ويُقصد بذلك أن تتفق أنت ومجموعة من الأفراد لهم نفس الوجهة يوميًا في نفس الوقت تقريبًا على ركوب سيارة واحدة سويًا، بدل من أن يركب كل فرد منكم سيارته منفردًا. يمكن تطبيق ذلك مع شخص واحد آخر على الأقل، ويضمن لك ذلك الكثير من التوفير بدوره، لذا لا حاجة لجمع عدد ضخم. تساعد البيئة بواسطة النقل التشاركي كونك توفر لنفسك وللمجتمع استهلاك الوقود، كما تُطيل من عمر سيارتك الافتراضي كونك تقلل من استخدامها. اتفق مع زملائك في العمل أو رتب مع الآباء في نفس الحي لنظام لنقل أطفالكم بشكل جماعي إلى المدرسة أو غيرها من النشاطات اليومية.   يوجد في بعض البلدان مسارًا مخصصًا في الطريق للعربات ذات الحمولة الكبيرة من الركاب في الطرق السريعة (تُعرف باسم "إتش أو في" HOV)، وهو ما يوفر لك الكثير من الوقت واستهلاك البنزين. استغل قرب مدرسة أطفالك من المنزل في ترتيب "سرب" يومي من الطلاب الصغار الذين يتشاركون المشي أو ركوب الدراجات في مجموعة كبيرة بدلًا من استخدام سيارات الأهالي. أشرف بدورك على حركة المجموعة بشكل يومي وتبادل الإشراف مع غيرك من الآباء المتحمسين لنفس الفكرة. في أي وقت يتوفر لك خيار استخدام أتوبيس عام أو مترو الأنفاق أو خطوط السكة الحديد، اعتمد على تلك الخيارات فورًا بدلًا من قيادة سيارتك الخاصة. خطط لاستخدام المواصلات العامة سواء في ذهابك أنت وأفراد أسرتك للعمل أو المدرسة أو أي مكان آخر. يساعد الالتزام من عدد كبير من الأفراد بهذا الأمر في تقليل الازدحام المروري الضخم على الطرق ويقلل من الكمية الكلية للبنزين المستهلك.  يفترض بوسائل المواصلات العامة أن تكون أقل إضرارًا بالبيئة، وفي العديد من الدول المتطورة أصبح من الملزم قانونيًا أن تكون الحافلات (الأتوبيسات) في المدن الضخمة حافلات ذات محركات هجينة بين الكهرباء والديزل (كهرديزلية)، وهو ما يقلل من الانبعاثات الضارة. يمكنك زيادة فاعلية كل رحلة متعلقة بمهامك "ومشاويرك" اليومية من خلال التخطيط الجيد للأماكن التي ستذهب إليها بما يضمن مرورك على كل نقاط التوقف المتوقعة في نفس الرحلة وبشكل منظم ومتتالي، وهو ما يترتب عليه استهلاك أقل للوقود وقيادتك للسيارة لمدة زمنية أقل. قد تبدو الرحلة أطول زمنيًا في البداية، لكنك عندما تجمع فيها عدة مهام مختلفة ستعود لتأديتها على مدار الأسبوع كله، ستجد أنها أكثر فاعلية بالفعل، وهو ما يقلل عليك عناء الخروج وقيادة سيارتك والذهاب لمكان بعيد من أجل شيء واحد فقط، ومن ثم لن تضطر إلى المرور على نفس المسار/ الوجهة عدة مرات.   احرص على التواصل هاتفيًا أو الاطلاع على المعلومات المتاحة عبر الإنترنت حول مواعيد العمل الخاصة بالجهة التي تخطط للذهاب إليها، وهو ما يوفر عليك قطع المسافة كلها لتتفاجأ أنك ذهبت في غير مواعيد العمل. استفد من أي وسيلة تتيح لك تبسيط عملية شرائك للمنتجات المطلوبة وذلك من خلال التأكد من توفرها عبر الإنترنت أو بواسطة الهاتف قبل الذهاب إلى المكان المقصود. مثال على ذلك، استخدم تطبيق الهاتف الذكي الخاص بمحل البقالة، أو اتصل هاتفيًا للتحقق من وجود كل المشتريات المطلوبة في المحل قبل الذهاب إليه، واطلب تجهيزها إلى أن تذهب. يوفر لك ذلك الكثير من الوقت والعناء وأنت في المحل، لكنه كذلك يجعلك على دراية بتوفر كل احتياجاتك من عدمه، ومن ثم لا تضطر للذهاب لأكثر من محل مختلف. من الخيارات المتاحة كذلك شراء سيارة هجينة، ويقصد بها تلك التي تعمل بمحركين يعملان بالكهرباء والبنزين. الفوائد العائدة عليك من هذا النوع من السيارات لا تعد ولا تُحصى، فبخلاف أنها ينتج عنها انبعاثات ضارة أقل في الهواء، توفر عليك كذلك الكثير من الأموال نظرًا لاستهلاكها للوقود والبنزين بكميات أقل.  تقدم العديد من البلدان إغراءات للمستخدمين للاعتماد على السيارات الهجينة والكهربائية، فقد يتاح لك تخفيضات ضريبية وغيرها من المميزات المشجعة في نفس عام شرائك للسيارة. اسأل عن المميزات المقدمة من قبل القانون المحلي لمستخدمي السيارات الهجينة. اعمل على تقليل عدد رحلاتك الجوية السنوية إلى أقل قدر ممكن، ويقصد بذلك اختيار الرحلات المباشرة التي تقطع مسافة أقل ومباشرة بين مدينتين بدلًا من رحلات التوقف (ترانزيت) أو أن تستخدم الخيارات الأخرى حال توفرها بدلًا من الطائرة. ينتج عن الطائرات كميات هائلة من ثاني أكسيد الكربون والمواد الملوثة الأخرى، وهو ما يتزايد سنويًا أكثر وأكثر نظرًا لزيادة عدد الرحلات الجوية حول العالم.  ابذل ما عليك من واجب من خلال تقليل أو الاستغناء كليًا عن رحلات السفر بالطائرة.   خطط للبقاء في نفس المكان بدلًا من السفر ذهابًا وعودة في فترة زمنية قصيرة كلما أمكن ذلك. استبدل الرحلات الجوية بالقطارات أو الحافلات (الأتوبيسات) في حالة الرحلات القصيرة.

english_section_name: Travelling Wisely


summary: تناولي طعامًا صحيًا لتحظي بجلد قوي.

document: جزء مهم من تمرينات الوجه هو المساعدة على شد البشرة ليصبح مظهرك أقوى وأكثر شبابًا. يجب أن تتحكمي بنظامك الغذائي بشكل جيد إذا أردت أن تعززي تغذية بشرتك. تناولي أطعمة غنية بفيتامين أ وفيتامين ج والأحماض الدهنية أوميجا-3. سيساعد هذا الغذاء على الحفاظ على نقاء بشرتك وتكوين عضلات وجهك بصورة صحية.  من الأغذية المفيدة للوجه: الفواكه الليفية وغامقة اللون والخضروات، مثل الجزر والمشمش والسبانخ والطماطم والتوت والفاصوليا والبازلاء والعدس، وكذلك السمك الدهني كالسالمون والماكريل، بالإضافة للمكسرات والثوم والشوكولاتة الغامقة. بشكل عام؛ الأطعمة المفيدة لصحتك بشكل عام تكون أيضًا مفيدة لوجهك وبشرتك. تسرع الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات المعالجة أو المصنعة والدهون غير الصحية شيخوخة البشرة، لذا كن حريصًا وقلل تناول هذه الأطعمة.

english_section_name: Taking Care of Your Face


summary: افتح مايكروسوفت وورد. انقر على خيار إنشاء مستند فارغ Blank document. انقر على زر التصميم Design. انقر على خيار علامة مائية Watermark. انقر على خيار علامة مائية مخصصة Custom Watermark. انقر على الدائرة المجاورة لخيار "صورة كعلامة مائية". انقر على زر اختر صورة Select Picture. انقر على خيار ملف From a File. انقر على صورة. انقر على زر الإدراج Insert. انقر على خيار الموافقة OK. أضِف نصًا إلى المستند بشكل معتاد.

document: تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يوجد هذا الخيار بالقرب من منتصف قائمة العلامات المائية المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". توجد الدائرة أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يوجد الزر أسفل قسم "علامات مائية كصورة". يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى اختيارها كعلامة مائية. يوجد الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يكون هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار العلامة المائية لصورة الخلفية. يمكنك أيضًا إعادة تحجيم الصورة عن طريق النقر على صندوق "تلقائي" واختيار نسبة مئوية (مثل 200) أو ألغِ تفعيل صندوق "شفافية" لمنع ظهور الصورة بشكل شفاف. ستبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء ستكتبه سيبقى أعلى الصورة المحددة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.

english_section_name: Adding a Custom Image Watermark

summary: افتح مايكروسوفت وورد. انقر على خيار إنشاء مستند فارغ Blank document. انقر على زر التصميم Design. انقر على خيار علامة مائية Watermark. انقر على خيار علامة مائية مخصصة Custom Watermark. انقر على الدائرة المجاورة لخيار "علامة مائية نصية". اكتب نص العلامة المائية في صندوق النص. انقر على خيار الموافقة OK. أضِف نصًا إلى المستند بشكل معتاد.

document: تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يوجد هذا الخيار بالقرب من منتصف قائمة العلامات المائية المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى إظهار نافذة "العلامات المائية المطبوعة". توجد الدائرة أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة". يكون هذا الصندوق في منتصف النافذة ويحتوي على النص "على وجه السرعة" افتراضيًا وتتضمن خيارات التخصيص الأخرى ما يلي:   نوع الخط - شكل الخط الذي تستخدمه العلامة المائية.  حجم الخط - حجم العلامة المائية. إن الخيار "تلقائي" الذي يغيّر حجم النص تلقائيًا هو الخيار الافتراضي.  اللون - لون العلامة المائية.  المخطط - يمكنك النقر على قطري أو أفقي لتحديد اتجاه العلامة المائية. يمكنك أيضًا إلغاء تحديد صندوق "شبه شفاف" لعرض العلامة المائية بتنسيق عريض. يوجد هذا الخيار أسفل النافذة سيتم تطبيق العلامة المائية النصية المخصصة على خلفية المستند. تبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء تكتبه سيظهر على نص العلامة المائية.

english_section_name: Adding a Custom Text Watermark

summary: افتح مايكروسوفت وورد. انقر على خيار إنشاء مستند فارغ Blank document. انقر على زر التصميم Design. انقر على خيار لون الصفحة Page Color. انقر على أحد الألوان.

document: تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة. سيؤدي فعل ذلك إلى تطبيق اللون على خلفية المستند وسيتغير لون الخط الافتراضي ليبقى مرئيًا إن لزم الأمر.  إن كنت ترغب بإنشاء لون خاص بك، اختر "مزيد من الألوان" أسفل خيارات اللون هنا. ستتمكن من النقر والسحب حول تدرج لوني لإنشاء لون خاص. يمكنك أيضًا النقر على تأثيرات الملء لإضافة خامة محددة مسبقًا أو أنماط إلى خلفية المستند.

english_section_name: Changing the Background Color

summary: افتح مايكروسوفت وورد. انقر على خيار إنشاء مستند فارغ Blank document. انقر على زر التصميم Design. انقر على خيار علامة مائية Watermark. انقر على قالب العلامة المائية. أضِف نصًا إلى المستند بشكل معتاد.

document: تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة وسيظهر هذا الخيار إلى يسار خيارات "لون الصفحة" و "حدود الصفحة". يمكنك اختيار أي من القوالب التالية لتطبيق النصوص الموجودة فيها على خلفية مستند وورد:  "سري". "ممنوع النسخ". "على وجه السرعة". "عاجل". تبقى العلامة المائية في خلفية المستند مما يعني أن أي شيء تكتبه سيظهر على العلامة المائية. يمكنك إزالة العلامة المائية عن طريق النقر على حذف العلامة المائية أسفل قوالب العلامات المائية في القائمة المنسدلة.

english_section_name: Adding a Stock Watermark

summary: افتح مايكروسوفت وورد. انقر على خيار إنشاء مستند فارغ Blank document. انقر على زر التصميم Design. انقر على خيار لون الصفحة Page Color. انقر على خيار تأثيرات الملء Fill Effects. انقر على لسان التبويب صورة Picture. انقر على زر اختر صورة Select Picture. انقر على خيار ملف From a File. انقر على صورة. انقر على زر الإدراج Insert. انقر على خيار الموافقة OK. أضِف نصًا إلى المستند بشكل معتاد.

document: تكون أيقونة البرنامج على شكل خلفية زرقاء تحمل حرف "W" أبيض فوقها. إن كنت ترغب بتحرير مستند موجود، انقر على المستند المرغوب نقرًا مزدوجًا. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليسرى من صفحة القوالب. تخطّ هذه الخطوة إن كنت تحرّر مستندًا موجودًا. يوجد لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليسرى من نافذة وورد إلى يمين لسان التبويب الرئيسي ولسان تبويب الإدراج بالقرب من أعلى الصفحة. يوجد هذا الخيار أعلى الجهة اليمنى من شريط أدوات وورد بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة الموجودة هنا. سيظهر لسان التبويب أعلى نافذة "تأثيرات الملء". يوجد هذا الزر بالقرب من أعلى النافذة. يوجد هذا الخيار أعلى نافذة "العلامات المائية المطبوعة" ويؤدي النقر عليه إلى فتح مجلد تخزين الصور الافتراضي (مجلد الصور مثلًا) لتصفُّحه. يمكنك أيضًا اختيار بينج أو وان درايف من هذه القائمة إن كنت تفضل البحث عن الصورة أو استخدام صورة مخزنة على ذاكرة تخزين سحابي، على التوالي. يؤدي النقر على إحدى الصور إلى تحديدها.  يوجد هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى تطبيق الصورة المحددة على خلفية المستند. على عكس صورة العلامة المائية، لن تكون صورة الخلفية شفافة. سيتغير لون النص أيضًا ليبقى مرئيًا إن كانت الصورة التي اخترتها شديدة القتامة أو الإضاءة لعرض النص بشكل صحيح.

english_section_name: Adding a Background Picture


summary: اشترِ عصير برتقال أو اصنعه بنفسك. اغمس قطع الموز في العصير. استخدم الموز أو خزنه. استعادة لون شرائح الموز التي تغير لونها بعصير الأناناس أو عصير الجريب فروت.

document: يوجد العديد من عصائر الفاكهة التي تستطيع المحافظة على قطع الموز من التحول للون البني. يمكنك استخدام عصير طازج أو مجموعة متنوعة من العصائر الجاهزة، لا يهم. اتطلع على إرشادات صنع العصير إذا أردت صنعه بنفسك. في كلتا الحالتين، لن تحتاج إلى الكثير؛ نصف كوب أو ما شابه ذلك يكفي لموزة واحدة أو اثنتين.   عصير الليمون هو العصير الأكثر شهرة الذي يُستخدم لحفظ الفواكه من تغير اللون. يُجدي للموز بالإضافة إلى التفاح. ومع ذلك، يوجد العديد من العصائر الأخرى التي تُجدي بشكل جيد، بما في ذلك: عصير الليمون. عصير البرتقال. عصير الأناناس المُعلب. عصير الجريب فروت المُعلب أو الطازج. عصير التفاح. للقيام بذلك، يمكنك رش العصير على الشرائح أو غمس الشرائح في العصير. يمكنك أيضًا وضع الشرائح في العصير وتركهم لعدة دقائق، مما يسمح لشرائح الموز بامتصاص بعض العصير. هذا الأمر جيد للغاية في الحفاظ على مظهر الموز ولكن قد يؤثر على مذاقه قليلًا عن المُعتاد.  طريقة أخرى سريعة لتغطية الموز بالعصير هي وضع قطع الموز في كيس بلاستيكي مُغلق يحتوي على العصير، ثم القيام برج الكيس لعدة مرات. للتقليل من أي تغيير في نكهة الموز، استخدم العصير باقتصاد أو ضع العصير في زجاجة رذاذ ورش العصير على قطع الموز. ستأخذ قطع الموز وقتًا أطول للتحول للون البني وذلك بمجرد نقعها في عصير الفاكهة. يجب أن تتأكد من شرائح الموز ستبدو طازجة حتى نهاية الوجبة سواء كنت ستتناول الموز على هيئة الشرائح أو ستصنع به فطيرة، أو كابوبس فواكه، أو بارفيه، أو سلطة فواكه. يُحفظ الموز – حتى بدون وضعه في الثلاجة– في وعاء بلاستيكي لعدة ساعات، ويكون مثاليًا لوجبة غذاء مُعبأة. يُفضل استخدام الموز في نفس اليوم حتى مع استخدام عصير الفاكهة. درجة حرارة الثلاجة الباردة ستحول القشرة للون البني، ولكن إذا كنتِ متأقلمة مع ذلك فلا بأس حيث أن الفاكهة نفسها تظل طازجة. في حالة قيامك بوضع قطع الموز في الثلاجة، تأكد من وضعه في وعاء مُحكم مع ترك بعض الهواء بداخله إذا أمكن ذلك. إذا أصبح لون شرائح الموز بالفعل بنيًا، لم تفقد كل شيء بعد. يمكنك التخفيف من حدة تغير لون شرائح الموز عن طريق غمر الموز في عصير أناناس أو جريب فروت مُعلب لمدة 10-15 دقيقة. لن تعود تمامًا إلى اللون الأصفر الفاتح الأصلي، ولكن سيبدو طازجًا ولذيذًا.

english_section_name: Using Fruit Juice

summary: استخدم المياه المكربنة. استخدم مياه الصنبور. استخدم حمض الستريك المخفف. استخدم الخل المُخفف. استخدم فيتامين سي المُذاب. الحد من التعرض للهواء.

document: عصير الفواكه ليس الشيء الوحيد الذي يمكنه الحفاظ على الموز من تغير اللون إلى اللون البني غير المرغوب فيه. على سبيل المثال، يُعرف عن كلًا من المياه المكربنة أو مياه الصودا عن قدرتهم على الحفاظ على شرائح الفاكهة طازجة. هذه السوائل أفضل من كل العصائر لأنها تُضيف فائدة جديدة وهي أنها لا تُغير مذاق الموز. استخدمهم كما تستخدم عصائر الفواكه، انقع الشرائح في مياه الصودا قبل تقديمهم أو تخزينهم. تأكد من استخدام المياه المكربنة. بيد أن مياه التونيك – المشروب الذي يبدو مثل المياه المكربنة – له نكهة قوية ولكنه لا يتناسب جيدًا مع الموز. مياه الصنبور لا تُجدي تمامًا مثل عصير الفواكه أو أي محلول آخر في هذا المقال، ولكن هو شيء تمتلكه باستمرار ومتاح لك ومجاني بشكل أساسي. يُستخدم بنفس طريقة عصائر الفاكهة؛ انقع شرائح الموز في المياه واستخدمهم بالطريقة التي تحلو لك. حمض الستريك (نفس المادة الكيميائية التي تصنع الحمضيات مثل الليمون الحامض) يتم بيعه في شكل مُصفى كمادة مُضافة للتعليب. هذا النوع يتم استخدامه خصيصًا لحفظ الفواكه من التلون كما يتم تخزينه فيه. مع ذلك، من الصعب العثور على حمض الستريك النقي. أفضل إجراء أمامك هو اللجوء إلى محل الأطعمة الصحية أو محل أجهزة الكمبيوتر. لحسن الحظ، هو ليس مُكلف على الإطلاق، أقل من 10 دولار لزجاجة صغيرة شائعة الحجم. لاستخدام حمض الستريك، أضف ثلاثة ملاعق صغيرة منه إلى كوب من المياه واخلطهم معًا. انقع الشرائح في الخليط كالمعتاد. تجنب استخدام حمض الستريك المركز لأنه حامض جدًا. استخدام الخل مشابه لاستخدام حمض الستريك للحفاظ على الفواكه طازجة. على الرغم من ذلك، خميرته القوية تجعل من الضروري تخفيفه. كما هو الحال مع حمض الستريك، أضف بضعة ملاعق صغيرة إلى كوب من المياه وانقع قطع الموز فيه كالمعتاد. حمض الأسكوربيك أو فيتامين سي هو حمض آخر يمكن أن يحافظ على الفاكهة من التحول للون البني. يمكن الحصول على مسحوق فيتامين سي في معظم محلات السوبر ماركت كمكمل غذائي لمقاومة البرد. أذبه في المياه (بناءً على الإرشادات المطبوعة على العبوة) لصنع محلول وانقع شرائح الموز فيه كالمعتاد. إذا كنت تتساءل عن الكمية، قرص صغير من فيتامين سي قد يفي بالغرض أيضًا. الحفاظ على الفاكهة من تلامس الهواء الفعلي يمنع تحولها للون البني لأن شرائح الموز تتحول إلى اللون البني عندما تتعرض للأكسجين في الهواء. يوجد العديد من الطرق للقيام بذلك. تم إدراج بعض هذه الطرق في الآتي:  الطريقة الأولى السهلة تشمل ورق الشمع. قطع الشرائح بحيث تكون كلها بنفس الحجم، ثم ضعهم على صينية. اقطع جزء مربع من ورق الشمع ليناسب الصينية، ثم ضعها على الشرائح واضغط عليه برفق حتى تلتصق بالصينية. يجب أن تكون شرائح الموز كحشو السندوتش بين الورقة والصينية بدون التعرض للهواء. إذا كان لديك مُتسعًا من الوقت، يمكنك أيضًا قطع مربعات صغيرة من ورق الشمع من الغلاف البلاستيكي ووضعهم بشكل منفرد على كل قطعة موز. تأكد من إزالتهم قبل تناول الموز.  إذا كنت تمتلك جهاز تخزين كهربائي (مثل: جهاز تغليف الطعام الحراري، وما إلى ذلك)، يمكنك تجربة تغليف الشرائح في وعاء خالي من الهواء.

english_section_name: Using Other Tricks


summary: اختر منتجات الشراء التي تُلبي احتياجاتك. قارن أسعار البائعين المختلفين. اسأل عن الخصومات والامتيازات الأخرى من موردي الجملة. اختر طريقة غير مُكلفة لشحن المنتجات. راجع سياسة الاسترجاع قبل تقديم الطلب.

document: إذا احتجت منتجًا محددًا لنفسك بسعر الجملة، سيكون اختيارك سهل. أمّا إذا أردت إعادة بيع المنتج، ستحتاج للتفكير بشأن ما يمكنك تخزينه وبيعه. عند البدء، التزم بالتعامل مع المنتجات التي تكون على دراية بها بشكل تام. بينما في المقابل، يسهل عليك الحصول على ما تريده من منتجات وبيعها بسعر جيد إذا لم ترغب في الاحتفاظ به. على سبيل المثال، يمكنك شراء المواد التجميلية بسعر الجملة وبيعهم للآخرين. إذا كنت تعرف المزيد عن أجهزة الكمبيوتر، يمكنك بيع أجهزة الكمبيوتر المحمول (اللابتوب) بدلًا من ذلك. لا تتوقف عن البحث بمجرد العثور على منتج لتشتريه، فقد تحصل على نفس المنتج في مكان آخر بسعر أقل، لأن السعر يختلف بين كل وسيط تجاري يتعامل مع نفس السلعة. لذلك يوفر عليك الحصول على المنتج من مصدره الكثير من المال.  يبيع المصنع بأرخص سعر، ويكون لكل مصنع موزعين إقليمين مسؤولين عن بيع المنتجات لمناطق معينة. تشتري شركات الجملة غالبًا من الموزعين وتبيع المنتجات لمتاجر البيع بالتجزئة. ربما تكون قد سمعت أيضًا عن السماسرة والوسطاء، وهم بائعو جملة يقومون ببيع المنتجات للشركات في منطقة صغيرة. يمكنك الحصول على أسعار أفضل من خلال التحدث إلى موزعيهم مباشرة. ضع في اعتبارك أيضًا البحث عن منتجات مشابهة. على سبيل المثال، إذا كان أحد أنواع الكمبيوتر المحمول (لابتوب) باهظ الثمن، يمكنك العثور على علامة تجارية مختلفة أقل سعرًا. اسأل البائع "هل لديك عروض خصم؟" عند الشراء، فقد تجد أحيانًا منتجات رائعة بأسعار زهيدة. وبمرور الوقت ستوفر الكثير من المال لأن الموردين يتنافسون على العمل معك ويرغبون في التعامل معك كزبون دائم.  اشترك في قوائم البريد الإلكتروني والنشرات الإخبارية. غالبًا ما يتم إدراج الخصومات والتنزيلات والتصفيات هناك. قد تسمح لك الفرصة بشكل أفضل في الحصول على خصومات بعد طلب بعض الطلبيات من نفس المورد. ومع ذلك قد تجد أحيانًا عروضًا جيدة للعملاء الجدد. ستحتاج لإيجاد طريقة للحصول على المنتج من المورد وصولًا لمكان إقامتك. بشكل عام، يُنصح بالالتزام بالتعامل مع اسم موثوق في عالم الشحن. أرخص طريقة لاستلام الشحنة هي الشحن البري بواسطة الشاحنات أو القطارات. الشحن البحري وسيلة رخيصة الثمن أيضًا ولكنها طريقة بطيئة لجلب شحنات كبيرة عبر البحر، بينما يُعد النقل الجوي أسرع الطرق ولكنه غالبًا أكثر الطرق تكلفة.  ابحث عن سمعة الشركة على الإنترنت لإيجاد شركات الشحن الموثوقة. استخدم بعض المواقع الإلكترونية، مثل: Better Business Bureau في أمريكا مثلًا، أو المواقع المشابهة في الدول الأخرى. يمكنك سؤال مسوقي الجملة أيضًا عن شركات الشحن التي يستخدمونها. تعتمد تكلفة الشحن على بُعد مكانك عن المُورِّد. ستدفع القليل من المال إذا عثرت على موردين في منطقتك أو في بلد قريبة. يمكنك غالبًا اختيار مدى سرعة وصول المنتج. يُكلفك الشحن الأسرع مالًا أكثر. سيقوم البائع على الأرجح بوضع اللمسات الأخيرة لهذا الترتيب. سينتهي المطاف بطلبك في شاحنة شحن مع طلبيات أخرى ما لم تطلب كميات كبيرة. سيتم حينئذٍ تقسيم تكلفة الشحن على كل شخص له طلبية في الشاحنة. استوضح من البائع سياسة الاسترجاع، لأن معظم السلع بالجملة تُباع وفقًا للمصطلح القانوني "كما هو" (وهي وسيلة للتنصل من الضمانات). اسأل البائع جيدًا عن سياسات البيع التي يتعامل بها إذا كنت غير متأكد من الأمر. تأكد أيضًا من استيعابك الكامل لتكلفة الطلب ومواعيد تحويله وشحنه إليك. يجب عليك معرفة كل هذه الأمور لتحفظ لنفسك حقك في إرجاع السلع التي لا تريدها واسترداد أموالك.  إذا اعتقدت أن العرض غير جيد بما فيه الكفاية، حاول التفاوض حوله. يقوم الموردون في كثير من الأحيان بتحسين سياسة الاسترجاع أو تخفيض السعر الإجمالي وخاصة إن كان بإمكانك الحصول على عرض أفضل في مكان آخر. بالنسبة للطلبات عالية التكلفة (التي تزيد عن 50 ألف دولار، أو ما يعادلها نسبيًا من العملة التي تتعامل بها)، يُنصح باللجوء إلى محامِ لمراجعة عقد الشحن قبل توقيعه. تضمن بهذه الطريقة عدم التضحية بالكثير من المال في حالة حدوث أي خطأ.

english_section_name: Making Successful Purchases

summary: احصل على رخصة تجارية إذا كنت تخطط لإعادة بيع البضائع بالجملة. قدّم طلبًا لحكومتك للحصول على شهادة إعادة البيع لتجنب الضرائب. تأكد من توفر مكان مناسب لتخزين ما تشتريه. ابدأ بعينات بسيطة إلى أن تثق في رغبتك في شراء المزيد من المنتجات. اطلب السلع بكميات كبيرة لتوفير المال. اطلب دائمًا قائمة مفصلة بما يوجد على منصة تحميلك أو حمولة الشحن الخاصة بمنتجاتك. راجع الشحنات للتأكد من استلام ما اشتريته بالفعل.

document: في معظم المناطق ستحتاج لاستخراج رخصة عمل تجاري بها بطاقة هوية ضريبية صالحة قبل أن تتمكن من بيع المنتجات بالجملة. للتقدم للحصول على الرخصة، تحدث إلى قسم الترخيص في حكومتك. ستحتاج لملء استمارة توضح عملك التجاري، مثل: ماذا تشتري؟ وما هي خططك لإعادة بيع السلع للزبائن لآخرين؟   يمكنك التقديم عادة من خلال الموقع الإلكتروني لحكومتك. يمكن لبعض المنظمات والهيئات، مثل: هيئة تنمية المشروعات الصغيرة في السعودية، أو ما يشبهها في بلدك، من مساعدتك في هذا الأمر.   بالنسبة للضرائب، يمكنك الحصول على رقم هوية ضريبية بسهولة. سجل عملك التجاري في قسم الضرائب الحكومية فقط لا غير. على سبيل المثال، زر الموقع الإلكتروني لمصلحة الضرائب في دولتك واملأ الاستمارة التي تُفيد طبيعة عملك التجاري (أو يمكنك التوجه لمصلحة الضرائب بنفسك، إذا كانت دولتك لا تملك موقعًا إلكترونيًا لمصلحة الضرائب على الإنترنت). إذا كنت تشتري منتجات بالجملة لنفسك، لن تحتاج إذًا لرخصة تجارية. لن تحتاج أيضًا لاستخراج رخصة إذا كنت لا تشتري الكثير من المنتجات أو تبيعهم بصفة دورية. زر مقر الترخيص الحكومي أو موقعهم الإلكتروني للبدء في طلبك. ستحتاج لتقديم رخصة النشاط التجاري والبطاقة الضريبية ووصف دقيق لنشاطك التجاري. تُجنبك شهادة إعادة البيع دفع ضرائب المبيعات. كل ما عليك فعله هو إظهار الشهادة للبائع.  بدون امتلاك الشهادة، ستضطر لدفع ضرائب المبيعات عند شراء المنتجات بالجملة. في حالة امتلاكك رخصة، يجب على الزبون دفع ضريبة المبيعات عند شرائه لمنتجاتك. كما هو الحال مع الرخصة التجارية، لن تحتاج إلى شهادة إعادة البيع إذا كنت لا تخطط لإعادة بيع السلع بالجملة. سيوفر لك الحصول على شهادة إعادة البيع الكثير من المال إذا كنت تخطط لإجراء مشروع تجاري. يحتاج شراء البضائع بالجملة لتوافر مساحة كبيرة للتخزين. إذا كنت تخطط لإعادة بيع البضائع وشراء المنتجات بشكل متكرر، سينتهي بك المطاف في فوضى عارمة. حاول إخلاء بعض المساحة في منزلك، مثل: الطابق السفلي (القبو) أو السطح، لتتمكن من تخزين السلع والمنتجات.   تذكر أن بعض المنتجات قد لا تُباع في الوقت الراهن، لذلك جهز مكانًا مناسبًا لتخزين البضائع لعدة أشهر. يقوم العديد من الموزعين المحترفيين بتأجير مستودعات للتخزين. ابحث عن بعض مباني التخزين الفارغة في منطقتك. بدلًا من محاولة بيع 1000 قطعة من نفس المنتج، حاول بيع 20 قطعة فقط من نفس المنتج في بداية الأمر. على الرغم من أن العديد من موردي الجملة يتعاملون من خلال بيع كميات كبيرة، إلا أن بعضًا منهم قد يسمح لك ببيع عينات أو عدد بسيط من المنتج بأسعار مخفضة. يمكنك بعد ذلك الاحتفاظ بالمنتجات أو بيعهم بطريقتك الخاصة بدون الخوض في مخاطرة كبيرة.   اطلب من مصدرك عينات بسيطة أو اطلب ببساطة كمية صغيرة من المنتج. الالتزام بطلب كميات صغيرة مفيد، خاصة إذا كنت لا تمتلك كمية كبيرة من المال دفعة واحدة أو لا تمتلك مساحة كافية للتخزين، ولكن تذكر أن البيع بالجملة هو نشاط تجاري تحتاج للنجاح فيه إلى التجارة في كمية كبيرة. في حالة بيع منتج مثل "ألبان كيك"، يمكنك بسهولة شراء المزيد منه. أمّا في حالة تعثر بيعه، لن تكون مرغمًا على تحمل الكثير من السلع الفائضة غير المرغوب فيها عندك. الكمية مهمة جدًا في البيع بالجملة، فالشركات تُقدم أسعارًا أقل عندما تشتري منتجات بكميات كبيرة. تعتمد الكثير من الشركات التجارية التي تعمل بالجملة على الكمية، فهي تجني المال من خلال بيع الكثير من المنتجات بسرعة بسعر زهيد. في الواقع لن يبيع العديد من المصانع والموزعين لك إلا إذا التزمت بطلب حد أدنى معين من منتجاتهم.  وازن بين العرض والاحتياجات المادية وضع في اعتبارك القيود التي تقع على السلع المخزنة. على سبيل المثال، لن تُحقق لك صفقة شراء 2000 كمبيوتر محمول الفائدة المرجوة إذا لم تمتلك مكانًا مناسبًا لتخزينهم. يحافظ تجار الجملة الكبار على الحد الأدنى للشراء، مثل: مطالبتك بطلب منتجات بأكثر من 50 ألف جنيه مصري. تُجدي هذه الأنواع من المشتريات بشكل كبير مع متاجر البيع بالتجزئة. يعمل بائعو الجملة بكمية بسيطة على البيع بكميات أصغر، مثل: بيع منتج واحد من أي سلعة أو قبول طلبات بأقل من 500 دولار مثلًا. يُجدي العمل مع مثل هؤلاء البائعين إذا كنت مازلت في مرحلة بدء مشروعك. غالبًا ما يُشار لهذه القائمة باسم "البيان" وتصف هذه القوائم البضائع والكمية التي ستتلقاها وقيمة التجزئة التقريبية ورقم السلعة المحددة من قبل البائع أو الشركة المصنعة. هذه الخطوة مفيدة للغاية لعملية حفظ السجلات والبحث عن المنتجات. اكتب رقم المنتج والمعلومات الأخرى في محرك البحث على الإنترنت لرؤية إذا كان بإمكانك إيجاد أسعار الجملة المقارنة.  أخبر البائع أنك ترغب في وضع قائمة مفصلة عند تقديم طلبك. اطلب أيضًا خدمة الشحن لسجلاتهم. يمكنك أيضًا العثور على هذه المعلومة من خلال البحث عن الرمز الشريطي للمنتج (الرمز العالمي للمنتج) على الإنترنت. خذ وقتك لمراجعة سلعك بمجرد استلامها. استلم البيان إذا كنت قد طلبته بالفعل كدليل، وتأكد من استلامك لطلبك بالكامل وعدم تلف السلع التي طلبتها. يحدث أحيانًا الكثير من سوء الفهم، لذلك كن يقظًا دائمًا لتجنب المفاجآت غير السارة.  سياسة الاسترجاع مهمة للغاية في حالة عدم استلام ما طلبته بالفعل. اقرأ سياسة البائع بحرص قبل الموافقة على عملية الشراء. يمكنك البحث عبر الإنترنت لإيجاد آراء حول الموردين الذين تخطط للتعامل معهم من قبل بائعين/ مستخدمين آخرين. إذا شعرت بالقلق تجاه موّرد معين، اطلب آراء بائعي الجملة الآخرين. إذا كنت غير قادر على إعادة طلب معين أو استرداد أموالك، اعلم أنه عليك تجنب الشراء من هذا المصدر في المستقبل.

english_section_name: Starting a Wholesale Buying Business

summary: ابحث على الإنترنت لتحديد منتجات معينة. تحدث لمصانع العلامات التجارية للطلب منهم مباشرة. زر المعارض التجارية إذا كنت ترغب في طلب المنتجات من المصانع بشكل مباشر. تواصل مع تجار الجملة الآخرين إذا أردت عقد الصفقات. انضم إلى المجموعات المهنية التي تعرض أسعار الجملة في المجلات التجارية. اشترِ من المواقع الإلكترونية التي تتعامل مع الشركات والأعمال التجارية (إذا أردت التسوق دوليًا).

document: ابحث أولًا من خلال كتابة اسم المنتج الذي تريده، وأدرج رقم الطراز (الموديل) إذا كنت تبحث عن شيء محدد. أتبع بحثك بكلمات مساعدة، مثل: "تاجر جملة" أو "موزع". ستظهر لك نتائج البحث قائمة بأسماء الشركات التي تبيع المنتجات بأسعار معقولة.   اكتب رمز منطقتك (أو المناطق القريبة) في البحث لضمان تقليل نفقات الشحن. ابحث عن الشركات قبل التعامل معهم والشراء منهم. ابحث عن اسم الشركة على الإنترنت لمعرفة آراء العملاء، ويمكنك استخدام قاعدة بيانات الشركات، مثل: المواقع المخصصة للاستعلام عن الشركات المختلفة (مثل: Better Business Bureau في الولايات المتحدة وكندا) أو ما يشبهها في بلدك. اتصل بالشركات لمعرفة سياستهم بالإضافة إلى مناقشة منتجاتهم. تمتلك معظم الشركات القانونية أنظمة خاصة بالعمل، مثل: نظام الهاتف الإداري أو موظف الاستقبال. يصعب الشراء من المصانع مباشرة لأنهم يميلون لتلبية الطلبيات الكبيرة فقط، لكنك في المقابل تستفيد من الحصول على المنتجات بأرخص سعر عند الشراء منهم. اتصل بقسم المبيعات أو أرسل لهم رسالة بريد إلكتروني واسألهم: "هل يمكنني طلب منتجاتكم منكم مباشرة؟ هل لديكم حد أدنى لمبلغ الطلب؟"  للتواصل مع مصنع العلامة التجارية، ابحث عن معلومات عنهم عبر الإنترنت. ابحث عن عناوين البريد الإلكتروني وأرقام هواتفهم على الموقع الإلكتروني لمصنعهم أو في قوائم الشركات التجارية. في حالة رفض المصنع للتعامل معك مباشرة، اسألهم: "هل يمكنني الحصول على قائمة بأسماء الموزعين لمنتجاتكم؟" في كثير من الأحيان يمكنك الاتصال بموزعين منطقتك الإقليمية أو تجار الجملة لشراء المنتجات بسعر منخفض. تقوم المصانع أحيانًا -وكذلك تجار الجملة- بإنشاء أكشاك في المعارض التجارية. يكون شراء المنتجات في هذه المحافل أكثر تكلفة وأقل كفاءة من الشراء عبر الإنترنت، ولكن تُتيح لك هذه المعارض الفرصة للتواصل مع مندوبي الشركات المختلفين وجهًا لوجه.    توفر المعارض التجارية فرصة لعرض المنتجات وطرح الأسئلة حول البيع بالجملة بشكل شخصي. ابحث عن الإنترنت لإيجاد المعارض التجارية المقامة في منطقتك. استخدم بعض المواقع المفيدة في هذه الأمور، مثل: موقع http://www.expodatabase.com/. أجرِ الاتصالات مع المصنعين والموزعين وغيرهم من المشترين. قد يُرشدك معارفك لمعارف وفرص جديدة لعقد الصفقات التجارية. ابحث عبر الإنترنت عن مجتمعات البيع بالجملة للعثور على مكان لمناقشة الأعمال التجارية والوصول إلى أدوات إيجاد الصفقات والاتفاقات.  على سبيل المثال، جد قائمة ببائعي الجملة في واحدة من المواقع الإلكترونية المتخصصة في مدينتك أو بلدك. التقِ بتجار الجملة الآخرين إن أمكن. صادقهم وتحدث معهم وشاركهم مصادرك وناقش مشترياتك معهم. اطلب منهم تقديمك لتجار الجملة والبائعين الآخرين لتوسيع شبكة معارفك. قم باتصالاتك في المعارض التجارية وفي المنظمات المهنية المتخصصة. قد يستخدم تجار الجملة الآخرين هذه المصادر أيضًا. تعرض هذه المجموعات أحيانًا إعلانات عن بضاعتها في المجلات التجارية. قد تكون الإعلانات مُزعجة بالنسبة إليك، ولكن قد تصادف بعضها من خلال قراءة مجلة أو موقع إلكتروني مرتبط بما تريد شرائه وقد تحصل أيضًا على صفقات جيدة. تُقدم هذه المنظمات عادة خصومات شراء للأعضاء.  على سبيل المثال، اقرأ عن صناعة الأطعمة أو المطاعم إذا كنت مهتمًا بشراء المواد الغذائية أو لوازم المطبخ بالجملة. قد تواجه صعوبة في دفع تكلفة الصفقات المرجوة في البداية، ولكن سرعان ما تجد أن الأمر يستحق هذا العناء، إذا نجحت في إيجاد ما تحتاجه بالفعل. يوجد القليل من هذه المواقع الإلكترونية المتاحة التي تبيع بالجملة والتي يمكن أن تساعدك في الشراء، ومن أكبر هذه المواقع موقعا: "علي بابا" (Alibaba)  أو "علي إكسبريس" (AliExpress). يمكنك التواصل مع المصنعين من كل أنحاء العالم لتتمكن من شراء السلع مباشرة من أماكن تصنيعها، مثل: الصين. يمكن طلب طلبات أكبر فيما بعد إذا كنت تخطط لإعادة بيع السلع.   تُسهل المواقع الإلكترونية التي تقوم بأنشطة تجارية عمليات الشراء. يمكنك استخدام مثل تلك المواقع لمعرفة الأسعار وطلب طلبيات بدون الاتصال بالشركة المصنعة. يعني ذلك تقلص مخاوفك بشأن بعض القضايا، مثل: حاجز اللغة أو خيارات الشحن.

english_section_name: Finding Wholesale Suppliers


summary: قومي باختبار الصبغة على خصلة من شعرك. قومي بتقسيم شعرك إلى 4 أقسام وارفعيهم. اخلطي المشقر ومظهر اللون بنسبة 1:2. قومي بتغطية كتفيك وارتدي قفازاتك. مشطّي أقسام صغيرة من شعرك بالمشقر على بعد 1 سم من فروة رأسك. قومي بتغطية كل قسم وتثبيته بسرعة. مشطي منطقة الجذور بالمشقر في النهاية إذا أردت. تحققي من شعرك للتأكد من عدم وجود أي أقسام غير مصبوغة واحرصي على دهنها بالمشقر. تحققي من الجزء الأمامي من شعرك كل 5 دقائق لمعرفة ما إذا كان اللون فاتحًا بشكل كافٍ. اشطفي المشقر فورًا عند ملاحظة أولى علامات تكسر الشعر. اشطفي شعرك جيدًا ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.

document: لا مفر من الضرر الذي سيلحقه المشقر بشعرك، لكن الضرر سيكون أشد مع الشعر المعالج بكريمات الفرد أو التجعيد الدائمة. يساعد اختبار المشقر على خصلة من شعرك على معرفة الفترة التي يتطلبها المشقر لتشقير شعرك وما إذا كان شعرك صحيًا بشكلٍ كافٍ لاحتمال المشقر على الإطلاق. قومي بفصل خصلة صغيرة من شعرك سمك حوالي 1 سم حتى تتمكني من اختبار المشقر عليها.  اخلطي كمية صغيرة جدًا من البودرة ومظهر اللون بنسبة 1:2 (1 جزء بودرة إلى 2 جزء مظهر لون) في وعاء بلاستيكي ثم ضعي المشقر على خصلة الشعر باستخدام فرشاة دهن الصبغة وانتظري 5 دقائق. امسحي المشقر للتحقق من لون شعرك ودرجة التشقير. كرري وضع المزيد من المشقر إذا لم يصل شعرك إلى درجة التفتيح التي ترغبين في الوصول إليها. استمري في المسح والتحقق كل 5 دقائق لتحديد كم الوقت الذي يحتاجه شعرك حتى يتفاعل مع المشقر. تخلصي من المشقر الذي تقومين باختباره عند الانتهاء من اختبار خصلة الشعر. إذا بدأت خصلة الشعر في التكسر أو اكتسبت قوامًا مطاطيًا، يعني ذلك أن المشقر قد حرقها. لا يجب أن تكملي تشقير باقي شعرك إذا حدث ذلك. مشطي شعرك بالكامل ثم اقسميه إلى نصفين من منتصف جبهتك إلى مؤخرة عنقك. قومي بشبك الجانب الأيمن باستخدام مشبك بلاستيكي كبير واصنعي قسمين آخرين من الأذن إلى الجزء الأوسط من الجانب الأيسر. ثبتي هاذين القسمين باستخدام مشابك كبيرة وانزعي المشبك الكبير من الجانب الأيمن ثم اقسمي هذا الجانب إلى نصفين بنفس الطريقة. لا تستخدمي مشابك شعر معدنية أبدًا أثناء تشقير الشعر لأنها تتفاعل مع المشقر وتلحق ضررًا شديدًا بشعرك. تقوم أغلب عدد التشقير بقياس الجرعات مسبقًا لكن إذا قمت بشراء البودرة والمظهر بشكل منفصل، ستحتاجين إلى خلطهما بنسبة 1 جزء من البودرة إلى 2 جزء من المظهر. من أسهل طرق فعل ذلك استخدام وعاء بلاستيكي شفاف ووضع البودرة فيه ثم وضع كمية مُظهر تساوي ضعف ارتفاع البودرة.  يمكنك التحقق من كمية مسحوق التشقير على العبوة وقياس ضعف كمية المظهر باستخدام كوب عيار السوائل. تتطلب أغلب المفتحات نسبة 1:2 لكن تحققي من التعليمات المدونة على زجاجة المظهر للتأكد. يمكن أن يتسبب المشقر في ترك بقع على ملابسك خاصةً الداكن منها؛ لتجنب سقوط بقع المشقر على ملابسك قومي بتغطية أكتافك بمنشفة قديمة أو وشاح مصفف الشعر إذا كان متاحًا وتأكدي من إحكام ربطه من منطقة العنق. يجب أن تتجنبي تلطيخ يديك بالمشقر أيضًا لأنه قد يسبب لك الحساسية. استخدمي قفازات بلاستيكية أو مطاطية لحماية يديك. عند الانتهاء من خلط المشقر، ارتدي قفازاتك وأزيلي أحد المشابك الخلفية وخذي قسمًا صغيرًا منها. استخدمي فرشاة الصبغة الخاصة بك وقومي بتمشيط الأقسام بالمشقر على بعد 1 سم من فروة رأسك إلى النهايات باستخدام حركات مسح إلى أسفل. اقلبي الخصلة لتشقير الجزء الخلفي منها أيضًا. لفي الخصلة بشكل غير محكم على شكل دائرة وثبتيها بمشبك تقسيم صغير. استمري في تمشيط الربع الخلفي الأول من شعرك بالمشقر مع الحرص على تثبيته باستخدام مشابك صغيرة أثناء فعل ذلك. انتقلي من خصلة إلى أخرى بشكل سريع نظرًا لسرعة قيام المشقر بتفتيح الشعر. كرري نفس الخطوات على القسم الخلفي الآخر ثم انتقلي إلى أعلى ثم إلى الأمام عندما تنتهين من شعر مؤخرة الرأس. يجب أن يكون الربع الخلفي الذي بدأتِ به قد أصبح أفتح بكثير بحلول الوقت الذي تصلين فيه إلى الربع الأمامي الأخير من الشعر. عند الانتهاء من وضع المشقر على أغلب أجزاء شعرك، يمكنك تشقير منطقة الجذور التي تركتيها بلا صبغة. يتسبب وضع المشقر على فروة رأسك في الإصابة بالحكة والوخز بل وقد يسبب شعورًا بالحرقان في بعض الحالات. يختبر البعض شعورًا غير محبب عندما يلامس المشقر فروة رأسهم. جربي المشقر على قسم مرفوع من شعر مؤخرة رأسك من المكان الذي بدأتِ منه أولًا وإذا لم يعجبك الأمر؛ يمكنك أن تتركي الجذور بلا تشقير. ابدئي بالربع الذي بدأتِ به وأزيلي مشابك كل قسم للتحقق مما إذا كان التفتيح قد تم بطريقة متساوية. إذا لاحظت أي بقع بنية، ضعي المزيد من المشقر على تلك البقع ثم ارفعي هذا القسم من الشعر مرة أخرى. استخدمي مرآة كبيرة ومرآة يد للحصول على أفضل زاوية لرؤية مؤخرة رأسك أثناء التحقق من وجود أي بقع غير مصبوغة. يتحول الشعر البني إلى اللون البرتقالي ثم الأصفر ثم الأشقر الشاحب عند تشقيره. إذا كان لون شعرك بنيًا داكنًا جدًا، قد يحتاج إلى فترة أطول ليتحول إلى اللون الأشقر الشاحب ثم المتوسط ثم البني الفاتح.  بعد 20-40 دقيقة، قد تلاحظي أن لون شعرك قد توقف عن التحول إلى لونٍ أفتح. يتوقف المشقر عن العمل بعد فترة معينة من الوقت؛ لذا يعد اختبار المشقر على خصلة واحدة من الشعر قبل البدء في العملية هامًا لأنه يحدد درجة اللون التي سيصل إليها شعرك. إذا حدث ذلك، يعني ذلك أن درجة لون شعرك لن تصبح أفتح مما وصلت إليه. ستحتاجين إلى شطف المشقر وتحديد الطريقة التي تنوين تعديل اللون بها إذا لم يكن اللون الذي حصلت عليه هو اللون المرغوب. تحققي من التعليمات المدونة على علبة عدة التشقير لمعرفة أطول فترة يمكنك ترك المشقر على شعرك إليها. تنصح أغلب المستحضرات بعدم ترك المشقر لأكثر من 45 دقيقة. إذا قمتِ بفك قسم من شعرك للتحقق منه ولاحظت تكسر أطراف الشعر، يعني ذلك أنك في حاجة إلى غسل شعرك من المشقر فورًا. أزيلي المشابك وضعي رأسك تحت الماء الفاتر الجاري لشطف المشقر في الحال. نأمل ألا يحدث ذلك إذا قمت باختبار المشقر على خصلة واحدة أولًا؛ أما إذا حدث، قد تحتاجين إلى مساعدة متخصص حتى تتمكني من تعديل اللون إذا لم يكن متساويًا وقص أي أطراف متكسرة من الشعر. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر عندما يصل شعرك إلى الدرجة الفاتحة التي تعجبك أو إذا توقف المشقر عن تفتيحه أو إذا بدأ في التكسر. قومي بغسل شعرك بالشامبو المرطب واغمري شعرك بالبلسم المرطب قبل شطفه بالماء الفاتر. عادةً ما تبيع متاجر مستلزمات التجميل البلسم المصمم خصيصًا لما بعد تشقير شعرك أو صبغه. اشتري عبوة من هذا البلسم القوي واستخدميه بعد تشقير شعرك مباشرةً للحصول على أفضل النتائج.

english_section_name: Bleaching Brown Hair

summary: استخدمي البلسم العميق على الشعر الخشن أو المجعد لمدة أسبوع كامل قبل الشروع في عملية التشقير. اختاري بودرة التشقير المناسبة لشعرك. اشتري مظهر اللون المناسب لشعرك. اشتري 2 عدة تشقير للشعر الكثيف أو الذي يتخطى طوله مستوى الكتفين. لا تغسلي شعرك بالشامبو لفترة قبل تشقيره.

document: قد يكون الشعر الخشن أو المجعد أكثر عرضة للتكسر أثناء وبعد عملية التشقير، لذا اختاري بلسمًا عميقًا خاليًا من الكبريت ويحتوي على الزيوت الطبيعية كزيت الأرجان أو زيت جوز الهند واحرصي على استخدام هذا البلسم كل ليلة لمدة أسبوع قبل التشقير.  ضعي كمية وفيرة من البلسم على شعرك الجاف ومشطيه برفق باستخدام ممشط واسع الأسنان ودعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. عادةً ما تحتوي عدة التشقير على كيس من بودرة التشقير وزجاجة من مُظهر اللون السائل. تعتمد قوة المشقر على مُظهر اللون، لكن يجب أن تختاري ما بين البودرة البنفسجية أو الزرقاء أو البيضاء. يتمثل الاختلاف الرئيسي بين كل تلك الأنواع في اللون الذي يتركه كل لون على شعرك؛ فالبودرة البيضاء تترك لمسة ذهبية على شعرك بينما يترك كل من البودرة الزرقاء والبنفسجية لونًا حياديًا. تعد أنواع عديدة من البودرة البيضاء "شديدة القوة" وتناسب الشعر البني الداكن جدًا أو الذي قمتِ بصبغه كثيرًا في الماضي. يأتي مظهر اللون في عدة تشقير الشعر بعدة تركيزات مختلفة وهي 10 أو 20 أو 30 أو 40% حيث أن 10% أقلهم تركيزًا ويساعد التركيز الأعلى على تشقير شعرك بشكل أسرع والعكس. إذا كان شعرك بنيًا فاتحًا، استخدمي مظهر لون تركيز 20% أما إذا كان لون شعرك بني متوسط إلى بني داكن، قد تحتاجين إلى استخدام منشط لون تركيز 30. إذا كنت تفتقرين إلى الخبرة في عملية تشقير الشعر، التزمي بمظهر اللون تركيز 10 أو 20% للاستخدام المنزلي؛ أما إذا كنت تظنين أنك تحتاجين منشط لون تركيز 30 أو 40% لإتمام المهمة، يفضل أن تستعيني بشخص متخصص ليقوم بتشقير شعرك. إذا كان شعرك كثيفًا أو طويلًا، ستحتاجين إلى مزيد من المشقر لتغطيته بالكامل. اشتري 2 عدة من نفس نوع البودرة ومظهر اللون الذي قمتِ باختياره.  تبيع بعض متاجر مستحضرات التجميل البودرة والمظهر كلٍ على حدة. يمكنك توفير المال عن طريق شراء زجاجة كبيرة من مظهر اللون و2 عبوة من البودرة بدلًا من شراء عدتين منفصلتين. يعطي المشقر أفضل النتائج مع الشعر المتسخ أو الدهني. حاولي ألا تغسلي شعرك لمدة 1-2 يوم على الأقل قبل تشقير شعرك ولا تضعي مستحضرات جديدة مثل رذاذ الشعر أو الجل على شعرك قبل تشقيره مباشرةً لكن لا مانع من ترك بقايا المستحضرات المستخدمة قبل يومين على شعرك.

english_section_name: Preparing to Bleach Your Hair

summary: ضعي معادل اللون لإزالة اللون النحاسي من الشعر الذي قمتِ بتشقيره في أي وقت. اغسلي شعرك بشامبو مصمم خصيصًا للشعر الأشقر. استخدمي بلسمًا مرطبًا يوميًا. جربي علاج البروتين أو الزيوت الطبيعية لإصلاح الأطراف المتكسرة. قومي بصبغ الجذور خلال 4-6 أسابيع إذا كنت تنوين الاحتفاظ باللون.

document: اللون النحاسي هو اللون الأحمر أو البرتقالي أو الأصفر غير المرغوب فيه الذي عادةً ما يصاحب تشقير الشعر. كلما كان شعرك داكنًا قبل تشقيره كلما زادت فرص ظهور هذا اللون النحاسي بعد تشقيره. اختاري معادل لون أزرق أو بنفسجي وفقًا للون غير المرغوب فيه الذي ترغبين في معادلته.  يضع أغلب الناس معادل اللون على الشعر بعد التشقير مباشرةً لأنه أفضل وقت لامتصاص شعرك للمعادل لكن بإمكانك فعل ذلك في أي وقت. اتبعي التعليمات المدونة على نوع المعادل بحذافيرها لتجنب معادلة لون الشعر أكثر من اللازم أو تحوله إلى اللون الرمادي أو البنفسجي. يساعد معادل اللون ذو الأساس الأخضر على معادلة الإحمرار النحاسي ويعادل معادل اللون ذو الأساس الأزرق اللون البرتقالي، بينما يعادل معادل اللون ذو الأساس البنفسجي اللون الأصفر. إذا كنت غير متأكدة من نوع معادل اللون الذي يجب عليك أن تستخدميه، استعيني بالموظف الذي يعمل بمتجر مستحضرات التجميل الذي تشترينه منه. عندما تشترين معادل اللون، استخدمي مظهر لون تركيز 10 أو 20 وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة. تحتوي بعض أنواع الشامبو المصممة خصيصًا للشعر الأشقر المعالج على معادل لون للحصول على طلة شقراء محايدة ويمكنك أن تعثري على تلك الأنواع في متاجر مستلزمات التجميل بالإضافة إلى العديد من الصيدليات.  ابحثي عن أنواع الشامبو التي تحتوي على صبغة زرقاء أو بنفسجية. هذه الأنواع من الشامبو مصممة خصيصًا لمعادلة الدرجات البرتقالية أو النحاسية في الشعر الأشقر أو الفضي أو الأبيض. تحققي من الزجاجة للتأكد من عدد مرات الاستخدام المناسبة لهذا الشامبو والمدة التي يجب أن تتركيه على شعرك إليها قبل شطفه. تأكدي من تجنب الشامبو الذي يحتوي على الكبريتيت لأنها مادة كيماوية معروفة بقدرتها على تجفيف وإتلاف الشعر. نظرًا لأن تشقير الشعر يلحق قدرًا من الضرر به؛ يجب أن تبذلي مجهودًا لإمداده بكمية إضافية من الترطيب. استخدمي البلسم المصمم خصيصًا للشعر المصبوغ أو الشعر الأشقر تحت الذي يباع تحت إسم "مرطب" أو "منعم". قد تحتاجين إلى القيام بترطيب عميق مرة في الأسبوع للحفاظ على صحة شعرك وإبقائه مرطبًا. قد تبدو أطراف شعرك جافة ومتقصفة وباهتة بعد عملية التشقير. يمكنك استخدام علاج البروتين أو زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان أو جوز الهند لإصلاحها. ادهني أطراف شعرك بالمنتج ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة لمدة 30 دقيقة. افعلي ذلك مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تلاحظي أن أطراف شعرك أصبحت صحية. يمكنك أن تقصي أطراف شعرك لإصلاح الأطراف التالفة أيضًا. أفضل طريقة للحفاظ على شعرك الأشقر هي إعادة تشقير أغلب الجذور خلال 4-6 أسابيع. تجنبي إعادة تشقير شعرك بالكامل لأن كل مرة تقومين فيها بتشقير شعرك تلحقين به ضررًا إضافيًا. يمكنك تشقير شعرك على بعد 1 سم من الجذور لحماية فروة رأسك من المشقر. لصبغ الجذور، حضري نصف كمية المشقر التي عادةً ما تستخدمينها لتشقير شعرك بالكامل مع الحرص على تمشيط الجذور وعدم تشقير الأجزاء التي قمت بتشقيرها من قبل مرة أخرى.

english_section_name: Maintaining Bleached Hair


summary: قم بفهم ما يحفز الأرنب الخاص بك. قم بفهم كيفية استخدام الأرنب حاستي البصر والشم. تذكر أن معاملة الأرنب بلطف تقطع شوطًا كبيرًا.

document: الأرانب ذكية جدًا وتستجيب للحوافز. هذا يعني أن العقاب الشديد مثل الضرب أو الصراخ في الأرنب لن يجعله أكثر تعاونًا. إذا استخدمت وسائل التحفيز بشكل صحيح، ستستجيب معظم الأرانب.   قم باستخام الطعام عمومًا كحافز، لكن يمكن أن تكون اللعب مكافأة للأرنب. الأرانب حيوانات فريسة، لذلك عندما تشعر بالخوف فإنها تحاول الهروب والبحث عن مكان للاختباء. فإذا قامت بفعل ذلك، فعليك ايجاد طريقة لجعلها تشعر بالراحة والأمان قبل البدأ في تدريبها. لا ترى الأرانب أمام وجهها مباشرة. فتعتبر عيونهم بعيدة عن رأسهم وبالتلي فيرون الجوانب والبعيد أفضل من القريب.  تستخدم الأرانب الرائحة للكشف عن أي شيء في البيئة أكثر من البصر، لذلك فعليك وضع المكافآت تحت أنف الأرنب أو فمه. قد تلاحظ أن الأرانب تغير وضع رأسها كلما اقتربت منها. هذه محاولة لكي تراك أفضل، كأنها شخص يحاول الحصول على نظارة ويجعل عيونه مصفوفة ليرى. الأرانب حيوانات فريسة وتحتاج لرؤية الحيوانات المفترسة من بعيد حتى تتمكن من الهروب والاختباء في مكان آمن لإنقاذ نفسها. وبسبب ذلك، يجب أن تسمح للأرنب أن يراك ويشم رائحتك قبل أن تقوم بلمسه. هذا سيعطيك وقتًا أفضل لحمل الأرنب. فالسماح للأرنب برؤيتك وشم رائحتك  يؤكد له إنك لست حيوانًا مفترسًا وبالتالي لا خطر عليه. تستجيب الأرانب للعطف ويساعد ذلك في عمل علاقة صداقة ممتازة وسوف يستجيب الأرنب لصوتك إذا كنت تعامله معاملة حسنة. في نفس الوقت يجب أن تجعل الأرنب يحترمك حتى تقوم بتدريبه وستكون أكثر نجاحًا إذا شعر الأرنب الخاص بك بالحب والراحة في وجودك.  لا تفضل جميع الأرانب التمليس، ولكن بعضهم يفضل ذلك حيث أن التمليس يمكن أن يكون أفضل من الطعام كحافز. قم بقضاء الكثير من الوقت لملاعبة الأرنب وتوفير احتياجاته الاساسية حتى يشعر بالأمان والراحة في منزلك. لا تحمل الأرنب الخاص بك من أذنيه أبدًا! لا تؤذي أرنبك. كن لطيفًا ورقيقًا مع صديقك الأرنب فسيساعد ذلك بشكل إيجابي في تدريبه.

english_section_name: Understanding Rabbit Behavior

summary: تأكد أن الأرنب يعرف من المسئول. قم بمعالجة عدوانية الأرنب الخاص بك. قم بالتحقيق في السبب وراء عدوانية الأرنب الخاص بك.

document: هناك احتمالات أن الأرنب يريد أن يحكم المنزل. لا يمكنك توقع حدوث النوع الذي يقدمه الكلب، فيجب الحصول على الاحترام من الأرنب الخاص بك حتى تقوم بتدريبه. الطريقة الأكثر انتشارًا للأرانب هي محاولة فرض سيطرتها عن طريق قرصك بطريقة غير ملائمة أو عضك لمضياقتك أو حتى تجعلك تترك مكانك. إذا حدث ذلك استخدم نبرة صوت عالية وقصيرة وإما قم بوضع الأرنب على الأرض (إذا قام بالقفز لمكان جلوسك) أو قم بالتقاطه وإبعاده عنك (إذا كان على الأرض بالفعل). قم بفعل ذلك بحزم، ولكن بلطف. فأنت لا تريد أن تؤذي الأرنب أو تجعله يخاف منك، وتريد ببساطة تأكيد سيطرتك. إذا استمر الأرنب في نفس السلوك، قم بوضعه في قفصه لمعاقبته. أولًا، قم بالاقتراب من الأرنب الخاص بك بهدوء حتى لا يشعر بالخوف نحوك. اجلس على الأرض مع أرنبك. قم بتحضير بعض المكافآت في الأرض. قم بمكافأة الأرنب على اقترابه منك. قم بإنزال يدك لأسفل. إذا أتى إليك الأرنب غير خائفًا ولا يحاول عضك، قم بمحاولة النقر على رأسه لثوان قليلة.   إذا لم تتراجع وقمت بمنع رد الفعل "الهروب" إذا قام الأرنب بتأكيد مسئوليتك، فهذا يعني إنه تعلم أن سلوكه لن يخيفك.   لا تضرب الأرنب أبدًا. يعتبر أنت ويدك مصادر للطعام والسعادة، مثل مداعبة الأرنب فوق رأسه. إذا كنت خائفًا من التعرض للإصابة، قم بارتداء بناطيل طويلة وأحذية وأكمام طويلة وجوارب عند الضرورة لحماية نفسك من عض الأرنب. فأي تغيير في سلوك الأرنب بما في ذلك العدوانية، يجب التحقيق فيه للحد من احتمالية وجود مشكلة طبية تسبب المشكلة. قم باستشارة طبيب بيطري ودود مع الأرانب ليحل المشكلة، على سبيل المثال، كسبب لسوء السلوك. يمكن أن تؤثر الهرمونات على سلوك الأرنب وتعقييم الأرنب أو محايدته جنسيًا لتساعد في تقليل العدوان الإقليمي على سبيل المثال.

english_section_name: Addressing Rabbit Aggression

summary: قم بمعرفة المكان الذي يقوم فيه الأرنب بقضاء حاجته. قم بوضع قليلًا من الرمل في صندوق الفضلات الذي قمت بشرائه للقفص. قم بوضع صندوق الفضلات في المكان الذي يختاره الأرنب للتبول.

document: فتختار الأرانب بطبيعة الحال مكان معين في القفص للتبول. لأنها تستخدم نفس المكان بشكل متكرر، فيمكنك استخدام تلك الميزة لصالحك. هذا سيشجع الأرنب على استخدام صندوق الفضلات. تأكد من تنظيف باقي القفص بعد نقل الرمل. هناك صناديق فضلات تناسب زوايا الأقفاص أو يمكنك استخدام صناديق مستطيلة إذا كانت الصناديق كبيرة بما يكفي. إذا كان المكان صحيحًا سيستمر الأرنب بطبيعة الحال باستخدام نفس المكان وسيكون صندوق الفضلات موجودًا. بطبيعة الحال، من الأفضل استخدام صناديق الفضلات الكبيرة عندما يكون الأرنب يستمتع بالقفز خارج القفص.

english_section_name: Training Your Rabbit to Use a Litter Box

summary: قم بتكريس الكثير من الوقت للتدريب. قم باستخدام المكافأة المفضلة للأرنب. قم بوضع الأرنب الخاص بك في موقع التدريب. قم بوضع خطة. قم بإعطاء الأرنب الخاص بك مكافأة على الفور عندما يفعل شيء تريد مكافأته عليه. قم بتوفير المكافأت حتى يستجيب الأرنب بشكل صحيح في كل مرة. قم بالنظر في استخدام النقارة في التدريب. قم بمنع المكافأت عن الأرنب تدريجيًا. قم بتعزيز التدريب عند الضرورة.

document: لنتائج أفضل في البداية قم بتكريس وقت قليل يوميًا لتدريب الأرنب. من جلستين لثلاث جلسات قصيرة من 5 إلى 10 دقائق في كل مرة حتى يظل الأرنب مهتمًا بالتعليم. يعتمد التدريب على التحفيز، فسوف تحتاج إلى إيجاد المكافأة التي توفر استجابة أكثر إيجابية. إذا كنت لا تعرف المكافأة المفضلة للأرنب، يمكنك تقديم نوع جديد من الطعام مرة يوميًا بكميات صغيرة لتجنب اضطراب الجهاز الهضمي وقم بمشاهدة استجابة الأرنب. إذا تركه، فإنه لم يعد يصلح كمكافأة، ولكن إذا ابتلعه، فتكون قد نجحت في المهمة.  إذا كنت غير متأكد إذا كان طعام معين آمن للأرنب، قم بالفحص مع طبيبك البيطري (شخص مألوف للأرنب). لا تطعم أي شيء للأرنب إلا الخضروات أو الفاكهة. إذا كان الأرنب الخاص بك لم يعتاد على أكل كمية كبيرة من الفاكهة أو الخضروات الطازجة، قم بالبدأ بتقديم كميات قليلة لبضعة أسابيع لتجنب حدوث إسهال أو اضطرابات في الهضم.   يمكن أن يحب الأرنب الخاص بك التوت البري أو اللفت أو الجزر، قم بتقديم(قطع صغيرة من الجزر) كمكافأة. قم بإعداد مراحل التدريب في المكان والحالة التي تريد أن يحدث فيها السلوك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد تعليم الأرنب القفز نحوك عندما تناديه، قم بوضعه بالقرب من الاريكة. إذا أردت تدريبه على الذهاب لقفصه ليلًا، قم بتدريبه حوله في الوقت المناسب وتأكد من وجود القفص في مكانه المعتاد. ابدأ بشكل بسيطة. قم بالتخطيط بعناية إلى ما تريد أن يفعله الأرنب وقم بتفصيل المهمة إلى خطوات صغيرة. وقم بمكافأة الأرنب بعد الانتهاء من كل خطوة. وبمجرد قيام الأرنب بالمهمة بانتظام وثقة، قم بإعطاء الأمر اسمًا. فإذا اعتدل الأرنب عندما تضع يدك على رأسه كإنه جالسًا ليتوسل، فقم بإعطاءه المكافأه كي تشجعه. يجب إعطاءه المكافأة خلال 2 إلى 3 دقائق من وقت قيامه بالسلوك.  إذا قام الأرنب بفعل شيء آخر قبل إعطائه المكافأة. فعليك تصليح السلوك الخاطئ. إذا كنت تريد تعليم الأرنب أن يأتي عندما تدعوه، قم بالبدأ بتدريبه وهو قريب جدًا منك. عندما يأتي إليك، قم بإعطاءه مكافأة. كن توافقي حتى يعرف رفيقك الرقيق لماذا يحصل على مكافآت. قم باستخدام نفس الأوامر بالضبط مثل "اجلس" أو "قف" مع ذكر اسمه في كل مرة، بذلك سيتعلم الأرنب التعرف على طلباتك والربط بين الأوامر والحصول على مكافأة. قم بإضافة المدح إلى فعل إعطاء المكافأة. على سبيل المثال "اجلس جيدًا"  أو "قف جيدًا". إذا كنت تريد تعليمه سلوك جديد، فلا تبخل عليه بالمكافآت. قد تكون بحاجة للتأكد من إنك تقوم بالتكيف مع الأرنب الخاص بك بدقة. إذا كنت تقوم بتدريب الأرنب على ارتداء الطوق. ابدأ بمكافأة الأرنب للذهاب إلى الطوق على الارض وشمه أو لمسه. قم بوضع الطوق على ظهر الأرنب وقم بمكافأته على بقائه. قم بمكافأة الأرنب على السماح لك برفع الأرجل الأمامية ووضع أقدامه في الطوق. قم بمكافأته عندما تذهب وتتحرك ببطء. لا تخيف أو تضرب الأرنب. عندما تحصل على الطوق في المكان، قم بالسماح للأرنب بارتدائه بضعة دقائق في كل مرة وخلعه. قم بجعل الأرنب يرتدي الطوق حول المنزل قبل التقاط الطوق بنفسك. يقترح الكثير من الناس استخدام النقارة لتحفيز الأرانب.  في كل مرة تقوم بإطعام الأرنب، قم بالنقر على النقارة بحيث يربط الأرنب بين النقر والطعام. وعندما تقوم بتدريب الأرنب، قم بالنقر على الجهاز ليعرف أن المكافأة قادمة.  قم بمحاولة النقر صحيحًا إذا قام الأرنب بفعل السلوك المرغوب فيه حتى يعرف إنه سيحصل على مكافأة. قم بإعطاء الأرنب مكافأة أو أي شيء أخر يفضله في خلال ثوان قليلة من النقر في كل مرة تنقر حتى لو قمت بالنقر بطريق الخطأ. سيتعلم الأرنب أن النقرة تعني مكافأة وسيحاول كسب نقرات. عندما يكتسب الأرنب السلوك قم بتقليل المكافآت. قم بمنحه المكافأة مرة واحدة ثم لا تفعل ذلك في المرة القادمة أو قم بمنحه مكافأة كل بضعة مرات. وفي النهاية قد لا تحتاج إلى منحه مكافأت على الإطلاق.  في الوقت المناسب، قم بمكافأة الأرنب الخاص بك عن طريق اللعب واستخدم الطعام فقط من حين لآخر للحفاظ على سلوكه. يحب الأرانب النقر الخفيف على رؤوسهم. لا تقوم بنقر الأرانب على جسمها. فهذا يقلق الأرنب. كن صبورًا وقم بأخذ الأمور ببساطة لتجنب تسبيب الخوف للأرنب. قد يحتاج الأرنب من وقت لآخر إلى إعادة تعلم مهارة. وبالتالي ستحتاج إلى استرجاع استخدام الحوافز ثانية. لا تقلق من فعل ذلك. لا تقوم بالتأنيب أو المعاقبة أو الصراخ  أو حتى قول "لا" للأرنب أثناء التدريب. قد يأتي ذلك بنتيجة عكسية ويجعل الأرنب أكثر خوفًا ويتأخر التدريب.

english_section_name: Training Your Rabbit to Follow Commands


summary: اتركي القدر يبرد. أزيلي الأوساخ أو الدهون. اكشطي أي طعام او فتات محترق. أعدي محلولًا حمضيًا. املئي القدر بالمحلول. اغلي القدر. أطفئي اللهب حين ينظف الألومنيوم. افركي القدر أو المقلاة برفق بليفة خشنة. جففي القدر بمنشفة.

document: قد تؤدي محاولة تنظيف القدر الساخن إلى حرق أصابعك. اغلي الأواني والقدور وجففيها للتأكد من خلوها من أي زيت أو وسخ. استخدمي الماء الدافئ مع صابون غسيل الصحون لإزالة الدهون. جربي كاشط الأطباق أولًا.  اغلي ماءً في قاع القدر إذا لم ينجح ذلك ثم استخدمي ملعقةً خشبيةً لكشط الجهة الداخلية حتى تصلي إلى الألومنيوم. استخدمي ملعقتين كبيرتين من المايونيز أو الخل الأبيض أو عصير الليمون لكل لتر تحتاجينه من الماء.   يقلل المحلول الحمضي تغير اللون نتيجة الأكسدة. تستطيعين كذلك فرك السكاكين والملاعق والشوك بالخضروات أو الفواكه الحمضية كالتفاح أو الكرفس. يمكنك إضافة قشر التفاح إلى الماء بدلًا من الحمض.   يمكنك استخدام منظف خفيف للألومنيوم مخصص لأدوات الطهي بدلًا من طريقة الغلي إذا كنت تفضلين. استخدميه كأي صابون أو كاشط معتدل لتنظيف أدوات المائدة والقدور.  افركيها بإسفنجة ثم اشطفيها أو امسحيها. ضعي أدوات المائدة في قدر إذا كنت تنظفينها ثم أضيفي المحلول.  يجب غمر القدر في قدر أكبر إذا كنتِ بحاجة لتنظيف الجهة الخارجية والداخلية. جربي فرك الجهة الخارجية بقطعة من الليمون مغموسة في الملح إذا لم يكن لديك قدرٌ كبيرٌ بما يكفي لاستيعاب ذلك الذي تريدين تنظيفه. اتركيه يغلي على نار هادئة من10 إلى 15 دقيقة. اتركي القدر ومحتوياته ليبرد ثم اسكبي الماء. تساعد هذه العملية في التخلص من أي آثار لتغير اللون.  تجنبي استخدام السلك لأنه قد يكون شديد الكشط ويسبب لك مشكلات في المستقبل. جففي القدر جيدًا باستخدام منشفة نظيفة.

english_section_name: Using Weak Acids to Clean Kitchen Utensils

summary: نظفي الألومنيوم الخارجي في يوم معتدل. استخدمي الصابون المعتدل والماء لغسل الأثاث. رشي الأثاث بالخرطوم. اخلطي جزءًا من الحمض إلى جزء من الماء. افركي الأثاث بالمحلول. اغسلي المحلول بالخرطوم. جففي الأثاث بمنشفة. استخدمي الشمع لحماية أثاثك.

document: ستشعرك درجات الحرارة القاسية بالانزعاج عند العمل على المعدن. أزيلي أي طين أو قذر أو شحوم.  استخدم منتجات مثل سوفت سكرب لإزالة أي أوساخ. تأكدي من إزالة أي منظفات عن السطح. يمكنك استخدام فنجان من الخل مع فنجان من الماء مثلًا. كما يمكنك استخدام المايونيز أو عصير الليمون.  يمكنك استخدام عجينة تلميع المعادن لفرك الأثاث بدلًا من المحلول الحمضي المعتدل. استخدمي ليفة صحون لطيفة لهذه العملية لأنك لا تريدين إتلاف المعدن بالخدوش. إنك تحاولين التخلص من تغير اللون الناتج عن الأكسدة.  الأكسدة هي سبب عدم صدأ الألومنيوم. رغم أن الأكسدة هي إحدى صور التلف لكنها تكون أكسيد الألومنيوم الذي يكون حاجزًا صلبًا واقيًا يحمي المعدن من الماء، لكنها تتراكم بمرور الوقت ويقلل تغير اللون من جمال الأثاث. تأكدي من إزالته عن الأثاث. يسهل العمل مع السطح الجاف أكثر في الخطوة التالية لذا تأكدي من تجفيفه تمامًا. يمكن أن تساعد طبقةٌ من شمع السيارات في حماية أثاثك. ضعي طبقةً خفيفةً بحركات دائرية وبخرقة نظيفة.

english_section_name: Cleaning Outdoor Aluminum Furniture and Accessories

summary: اكشطي أو أزيلي أي طعام برفق. اغسلي المنطقة بصابون غسل الصحون. اقطعي الليمونة إلى نصفين. امسحي المغسلة أو السطح بالماء مع التأكد من إزالة الحمض والملح. افركي السطح بمنشفة نظيفة.

document: سيتداخل الطعام مع إزالة الأكسدة ويسد الطريق أمام تنظيف السطح. اشطفيها جيدًا واحرصي على ألا يتبقى أي دهون على السطح. اغمسي نصفها في الملح ثم افركي السطح بنصف الليمونة.  تأكدي من جفاف الأسطح حين تنتهين.

english_section_name: Cleaning Aluminum Kitchen Surfaces


summary: حسن حميتك الغذائية. مارس الرياضة. استرخ أكثر.

document: يجب أن تحافظ على صحتك قدر الإمكان عن طريق اتباع حمية غذائية صحية إذا كنت تعاني من فيروس الهربس البسيط. تجنب الأطعمة المصنعة أو المعلبة أو المجهزة وتناول كمية أكبر من الفواكه والخضروات والزيوت والمكسرات والبذور وقلل من تناول اللحم الأحمر، مع زيادة كمية الدواجن منزوعة الجلد والأسماك. التزم بالنشويات المركبة التي توجد في الحبوب الكاملة والعدس والفول والخضروات. تجنب المصادر الخارجية للسكر التي تتضمن السكر المضاف للأطعمة المصنعة، مثل: شراب الذرة عالي الفركتوز. إذا كنت ترغب في تناول شيء حلو، جرب الستيفيا، فهو عشب يعطيك 60 ضعف حلاوة السكر، بالإضافة إلى ذلك، تجنب المُحَليَّات الصناعية. تعمل أجسامنا بأفضل شكل ممكن عند ممارسة الرياضة. ابدأ ببطء عن طريق السير فحاول أن تترك سيارتك في مكان بعيد واستخدم الدرج بدلًا من المصعد الكهربي أو الدرج الكهربي وسر مع كلبك أو اذهب للسير بعد تناول العشاء. يمكنك الانضمام إلى صالة الرياضة والبحث عن مدرب رياضي. ارفع الأثقال ومارس التمارين القلبية الوعائية ومارس اليوجا أو استخدم الدراجة الثابتة. افعل ما تستمتع به والتزم به. تأكد من التحدث مع طبيبك وتأكد من التعرف على ما يجب وما لا يجب عليك فعله. يمكن أن يؤثر العيش بالهربس على شتى جوانب حياتك، فقد يجعل حياتك اليومية أكثر صعوبة. لن يساعد ذلك في علاج الهربس البسيط، لأن التوتر والقلق يتسببان في تهيج القرح، لذا ابحث عن طرق للاسترخاء لمقاومة شعورك بالتوتر. خصص وقتًا يوميًا لنفسك للاسترخاء والتخلص من التوتر ومارس النشاطات التي تجعلك تشعر بالسعادة، كالقراءة أو مشاهدة برنامجك المفضل. مارس اليوجا لأنها طريقة رائعة للاسترخاء وتقليل التوتر.  التأمل هي تقنية أخرى للاسترخاء. يمكنك فعل ذلك في أي وقت وأي مكان. قد يتطلب الأمر الممارسة والصبر للقيام بها بطريقة صحيحة، لكنها تساعد على تخفيف التوتر. جرب التأمل الاسترشادي، وهو نوع من التنويم الذاتي التي تتمثل إحدى طرقها في تخيل صورة معينة تبعث على الاسترخاء.

english_section_name: Changing Your Routine to Treat HSV


summary: ثقي برجلك. توقعي وتقبلي قضاءه لليالي مُتأخرة في المكتب. حاولي التقليل من الدراما على قدر المستطاع. حققي أهدافك الخاصة في نفس وقت تقديم الدعم لحبيبك. أظهري شغفك في غرفة النوم. اعلمي أن رجل الجدي ليس من محبي الحفلات الكبيرة. اشتري له هدايا بسيطة وعملية. قللي التعبير العلني عن مشاعرك لأقل قدرٍ ممكن.

document: من المعروف أن رجال الجدي يأخذون حياتهم العاطفية بجدية تامة، مثل وظائفهم. ومن هنا، فإن رجلك لن يكون من النوع الخائن غالبًا. بمجرد أن يقع في حبك، سوف يبذل قصارى جهده من أجل الحفاظ على علاقتكما. قد يستغرق رجل الجدي فترة طويلة من الوقت ليفتح قلبه، إلّا أنه بمجرد أن يتخذ قراره بشأنك، اعلمي أنك في علاقة مع رجلٌ مخلصٌ للغاية. يُعرف رجل الجدي بأنه مدمن للعمل وسط باقي البروج الأخرى، فهو يأخذ وظيفته بجدية كبيرة ويعمل لساعات إضافية أحيانًا. كوني مستعدة لذلك واعلمي أن ذلك ليس علامة على فقدانه الاهتمام بالعلاقة، فكل ما في الأمر أنه يأخذ وظيفته بجدية ويريد أن يقدم أفضل ما بوسعه. يبحث رجل الجدي عن الاستقرار، ولذلك يريد من علاقته العاطفية حبيبة مخلصة وجادة. بينما في المقابل، تُقصي الألعاب العقلية ونوبات الضحك الهستيرية رجل الجدي بعيدًا عن العلاقات. إذا أزعجك، أخبريه مباشرةً بما فعله ولماذا يزعجك. يريد رجل الجدي أن يسعدك وعند إخباره مباشرةً بما تحتاجينه أو ما لا يعجبك، سيبذل قصارى جهده للتأكد من عدم إزعاجك بهذه الطريقة مرة أخرى. العلاقة المثالية بالنسبة لرجل الجدي هي العلاقة التي تمد كلا الطرفين بالقوة. ادعميه في مساعيه وسوف يقدم لك الدعم أيضًا. يجب أن يكون لديكِ أهدافك وأفكارك الخاصة للعمل عليها لأنه شخص طموح. تتحقق أفضل علاقة مع رجل الجدي عن طريق توفر الدعم والاستقلالية للطرفين. على الرغم من أن رجل الجدي يكون متحفظًا في العادة في حياته اليومية، إلّا أنه عاشق عاطفي بشكلٍ لا يصدق في غرفة النوم. يعطي رجل الجدي اهتمامًا فائقًا لهذا النوع من التفاصيل، لذا قابلي شغفه بشغفٍ مماثل. ومع ذلك، ضعي في اعتبارك أن رجل الجدي تقليدي إلى حدٍ ما؛ لن يقوم على سبيل المثال بتمثيل دورٍ ما أو ممارسة شيءٍ غريب في غرفة النوم. يعني ذلك مثلًا أن مفاجأته بحفلة عيد ميلاد قد لا تكون فكرة جيدة. كما تعلمت من محاولاتك لجذب اهتمامه، يرتاح رجل الجدي لمجموعة مختارة من الأصدقاء المقربين والعائلة، وعادةً ما يأخذ وقتًا قبل السماح للآخرين بدخول دائرة ثقته. ولذلك السبب، فإن قضاء ليلة في مكانٍ مع أصدقائه المقربين أو قضاء ليلة في المنزل برفقتك أفضل بالنسبة له من الرقص في نادٍ مزدحم أو الذهاب إلى حفلة لا يعرف بها الكثير من الأشخاص.  يكون رجل الجدي ممتنًا بحق إذا توليتِ زمام الأمور في المناسبات الاجتماعية التي تجعله غير مرتاح. اعلمي أن قدرتك على التعاملات الاجتماعية لها أن تُزيد من رصيدك للغاية لدى رجل الجدي. يستمتع رجل الجدي بالأشياء العملية غير البراقة. بدلًا من شراء ساعة مرصعة بالمجوهرات وباهظة الثمن، فكري في شراء شيءٍ عملي أكثر؛ شواية لفناء منزله الخلفي الذي يحبه كثيرًا على سبيل المثال. لا يفضل رجل الجدي الإفصاح عن المشاعر في العلن، في حين أنه لا يعارض احتضان الأيدي (ربما يفضل احتضان الأيدي بسبب ميله لحمايتك)، إلّا أن المغازلة في منتصف شارعٍ مزدحم لا تجعله يشعر بالارتياح. لا يحب رجل الجدي أن تصبح حياته الخاصة معروضة للعامة، لذلك فكري مرتين قبل احتضانه أو تقبيله في الأماكن العامة. ينطبق ذلك أيضًا على النميمة بشأن رجلك. رجل الجدي من النوع الذي يقدر خصوصيته حقًا. إذا عرف من الخارج أنك تثرثرين بشأن أسرار علاقتكما، فمن المحتمل أن يشعر بتعرضه للخيانة أو أنه سيفقد الثقة بك. ناقشي حياتك العاطفية مع أصدقائك الذين تعرفينهم ويمكنك الوثوق بهم وحسب.

english_section_name: Keeping Your Relationship Alive

summary: احضري بعض المناسبات أو المهام المتمحورة حول العمل. خففي من بهرجة أزيائك. أظهري ذكاءك. اكتسبي ثقته. لا تلعبي معه ألعابًا عقلية. ادعيه إلى أمسية هادئة. تحلي بالصبر.

document: أول شيءٍ يتعين عليك معرفته بشأن رجل الجدي هو أنه مقيدٌ بالطموح والصرامة. إن أفضل مكانٍ للقاء رجل الجدي المثالي يشمل مناسبات العمل والحفلات الخيرية أو مؤتمرات التطور الوظيفي. يتصف رجل الجدي بأنه يكرس نفسه للوصول إلى القمة في مجاله، لذلك كوني جادة وتفوقي في مهام وظيفتك لتنجحي في كسب انتباهه. رجل الجدي متحفظٌ جدًا. ولذلك فإنه يميل إلى الانجذاب إلى المرأة التي ترتدي ثيابًا راقية ولكن متحفظة في الوقت نفسه. ارتداء الكعوب الملفتة والفساتين المكشوفة ليس الطريقة المثلى لجذب رجل الجدي. في المقابل، اسعي للتحلي بمظهر راقٍ ذي لمسة أنثوية. ينجذب رجل الجدي إلى ذكاء المرأة أكثر من أي شيءٍ آخر. مهما كانت ملابسك الرائعة أو وجهك فائق الجمال، إذا أعطيتِ انطباعًا بأنك من النوع التافه أو فارغ الرأس، فمن المحتمل أن يفقد رجل الجدي اهتمامه بك. بدلًا من ذلك، أظهري طريقة تفكيرك الجميلة من خلال الاشتراك معه في بعض المحادثات المتميزة. لكن في نفس الوقت حافظي على رباطة جأشك وهدوئك ولا تقهقهي إذا ألقى على مسامعك نكتةً ما. لا تخشي من إظهار حس فكاهتك أيضًا، فرجل الجدي يمتلك في الغالب نزعةً هزلية تتماشي مع الجانب الساخر. يواجه رجل الجدي صعوبةً في الانفتاح على الآخرين. قبل أن يسمح لك بالاقتراب منه، يجب أن يتأكد من أنك محلٌ لثقته. كوني صادقة ومنفتحة معه ولكن يجب أن تتوقعي أن الأمر سيستغرق وقتًا طويلًا ليشاركك دواخله. يحتاج رجل الجدي أن يأخذ وقته، ولكن بمساعدتك وإظهار دعمك وعرضك لطرقٍ جديرة بالثقة، سيسمح لك بالدخول لقلبه. احذري من خيانة رجل الجدي، حتى لو كان ذلك دون قصد. بمجرد أن يشعر رجل الجدي أنه تعرض للخيانة، فلن يسمح لك بالعودة بتلك السرعة، ذلك إن سمح لك بالعودة على الإطلاق! شيءٌ واحدٌ لا يقبل رجل الجدي المشاركة به، وهو ألعاب العقل في العلاقات. إذا كنتِ منجذبة له، وضحي له ذلك وانتظري حتى يقابلك في منتصف الطريق. لا تحاولي دفعه للشعور بالغيرة من خلال التباهي برجل آخر أمامه أو التصرف بطريقة عدوانية أو "التُقل" العاطفي والتظاهر أنك صعبة المنال. ينتج عن ذلك تأثيرٌ عكسي مع رجل الجدي، وسيمضي بسرعة دون أن ينظر إلى الوراء مرةً أخرى. أفضل طريقة للتعرف على رجل الجدي وإظهار معدنك الأصلي له هي المبادرة باتخاذ الخطوة الأولى. وجهي إليه دعوة عشاء أو دعوة للتنزه أو القيام بأي شيءٍ آخر خاص بينكما. إن دعوته لحفلة كبيرة ستجعله غير مرتاحٍ بشكلٍ عام، بينما على النقيض، ستدفعه دعوة العشاء الخاص إلى أن يفتح لك قلبه في الغالب. سيكون ذلك العشاء أيضًا فرصتك للتألق وطرح المواضيع التي تتحمسين لها والسماح له بالاسترخاء من خلال إجراء محادثة مثيرة. يُعرف رجال الجدي بمصادقتهم للنساء أولًا قبل التفكير في الارتباط بهن. لهذا السبب تحديدًا، من المحتمل أن ينفذ صبرك. أثناء توددك إلى رجل الجدي، لا تتعجليه أو تدفعيه إلى أي شيء. سوف يصل إلى استنتاجاته الخاصة عن طريق قضاء المزيد من الوقت معك. استمري في جذب اهتمامه عن طريق إظهار دعمك لمحاولاته. احضري حفلات جمع التبرعات التي يقوم بها واقرئي المقالات التي يكتبها أو امنحيه مجاملة صادقة تظهر إمكانية أن تكوني له شريكة داعمة.

english_section_name: Courting Your Capricorn


summary: ابدأ من الشعر عند قاعدة العضو الذكري. ضع الشمع بأجزاء الصغيرة. ضع الشريط على الأعلى واسحب ضد اتجاه نمو الشعر. عند الانتهاء من القاعدة ومحور العضو الذكري، ضع الشمع على كيس الصفن. استمر نحو الخلف. تفقد نفسك في المرآة.

document: هو الشعر الأسهل في الإزالة. بمجرد شعورك بإحساس إزالة الشعر، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستستمر للوصول إلى الأجزاء الأكثر صعوبة. ارفع العضو الذكري نحوك لبدء إزالة الشعر من محوره، ثم ضعه على الجانب وأزل الشعر هناك والجانب الآخر كذلك. لا تضع كل الشمع مرة واحدة، سيؤدي هذا إلى فوضى بسبب التشابك. اغمس العصي في الشمع وضع على جزء بمساحة 2.5 سم مربع. إزالة القليل في المرة هي أفضل طريقة للتحكم في عدم الراحة وضمان عدم الإضرار بنفسك.   ضع الشمع في نفس اتجاه نمو الشعر. ينمو الشعر في اتجاها مختلفة في تلك المنطقة، لذلك تأكد من اختبار كل جزء قبل وضع الشمع. استخدم العصي لوضع الشمع في ضربة واحدة سلسلة، كما تفرد الجبن على الخبز. لا تفرك أو تحرك العصا من جانب للىخر. بدّل العصيان بشكل مستمر. يساعد هذا على إبقاء الأمور صحية ويقي من العدوى. هذا أمر مهم جدًا، لا تسحب في نفس اتجاه نمو الشعر. لن يخرج الشعر بشكل نظيف إلا إذا سحبت في الاتجاه المعاكس للنمو. هذا ما عليك القيام به للحصول على سحب نظيف:   بعد وضع الشريط، ربت عليه بشكل طفيف ليلتصق بالشمع. استخدم يد واحدة لمسك الجلد في مكان قريب حيث وضعت الشريط. هذا هام بشكل خاصة إذا كنت تشمع جلد مرن. امسك الشريط بين الإبهام والسبابة. اسحب الشريط للخلف في حركة سلسلة وسريعة. لا تجرب أن تقوم بهذا الأمر ببطء! استخدم إصبعين على امتداد رقعة الجلد لكي لا تسحبه أكثر من اللازم عند إزالة الشعر بالشمع. استخدم تلك الطريقة لوضع الشمع بأجزاء صغيرة واستمر في إزالة الشعر بالشمع حتى يصبح كيس الصفن دون شعر بشكل كامل. إذا كان شعرك ينمو خلف كيس الصفين ونحو فتحة الشرج، قد تحتاج إلى مرونة للوصول إلى كل جزء تحتاج لتشميعه. حرك ساقيك في وضع مريح ليصبح بإمكانك الوصول إلى تلك المنطقة. ضع الشمع على أجزاء صغيرة حتى تصبح راضيًا عن كمية الشعر التي تمت إزالتها. على الأرجح هناك بعض الشعيرات التي فوتها. يمكنك العودة وإزالتها بقليل من الشمع أو استخدام الملقط لإزالة واحدة تلو الأخرى.

english_section_name: Waxing Off the Hair

summary: كنت على دراية بالمخاطر. اشترِ عدة الشمع. خصص مساحة للتشميع في منزلك. قلم شعرك. خذ حمامًا ساخنًا. سخن الشمع واختبره.

document: استخدام الشمع ممارسة آمنة بشكل عام ولكن في أي وقت تقوم فيه باقتلاع فهناك نسبة طفيفة من الأشياء قد تسوء. تلك المشاكل يمكن أن تحدث في الصالون كذلك، ولكن معظم المشمعون المحترفون يتخذون التدابير اللازمة لتفاديها. إليك ما يجب معرفته:   أولًا فإن التشميع (إزالة الشعر الزائد بالشمع) وكذلك الأساليب الأخرى لإزالة الشعر تعرضك للشعر غير النام وهو الشعر الذي ينمو مرة أخرى في الجلد. يؤدي هذا إلى نتوء ويمكن أن يصبح مؤلمًا وملتهبًا. استخدام أسلوب التشميع الصحيح والرعاية اللاحقة لمنع نمو الشعر ي الجلد.   أنت أيضًا تعرض نفسك لخطر الاحتراق بالشمع مع الساخن. لذلك، اختبر الشمع على منطقة أقل حساسية مثل الجزء الخلفي من يدك قبل أن تضعه على المنطقة السفلية وذلك يساعدك على تجنب الاحتراق. بعض الأشخاص الذين يستخدمون الشمع وخاصة للمرة الأولى، يحدث لهم التهاب أجربة الشعر، وهو التهاب بصيلات الشهر وعادة يشفى من تلقاء نفسه في غضون أسبوع وتقل احتمالات حدوثه عند استخدام أساليب الرعاية اللاحقة الصحيحة. فكر في تجربة الصالون أولًا. بتلك الطريقة، ستحصل معرفة بكيفية إتمام الإجراءات وكيفية تجنب النتائج غير السارة بأفل طريقة. ابحث عن صالون للجنسين لديه العديد من آراء الرجال الذين أجروا الشمع البرازيلي هناك. إذا كنت ترى أنك قادر على إجراء العملية بنفسك بعد تجربة الصالون، تابع القراءة. يمكنك شراء الشمع من على الإنترنت أو من صالون تجميل محترف للشمع أو من الصيدلية. تأكد من حصولك على النوع الذي يستخدم خصيصًا للشمع البرازيلي لأنك ستستخدم هذا الشمع على المنطقة الأكثر حساسية. لا تستخدم شمع الساق العادي أو شمع الجسم!   يجب أن تأتي عدة الشمع مع وعاء شمع لتسخينه (إما في المايكروويف أو سخان مخصص للشمع)، وشرائط الشمع وعصيّ الشمع وزيت الانتهاء. بعض الأشخاص يحبون الشمع الخاص بهم باستخدام مزيج من العسل والكسر وغيرهما من المكونات. إذا كنت ستتبع تلك الطريقة، تأكد من اختبارها على جزء آخر من جسمك للتأكد من أنها تزيل الشعر بشكل نظيف دون أن تلتصق ببشرتك. الحمام أفضل مكان لأنه من الأسهل تنظيف الشمع من البلاط بدلًا من السجاد أو الخشب. مع ذلك، ستحتاج إلى غرفة للتمدد والتحرك ولذلك إلى كان الحمام صغيرًا، استخدم غرفة مختلفة.   ضع قطعة من البلاستيك أو الجرائد القديمة أو أي غطاء آخر لحماية الأرضية. احصل على بعض المناشف الورقية وزيت في متناول اليد للتنظيف. الزيوت المعدنية وزيت الزيتون أو أي نوع آخر من الزيت سيخرج الشمع فورًا من معظم الأسطح بما في ذلك الجلد. تحتاج لتقليم شعرك أقل من 1.3 سم. أي شعر أقل من 0.6 سم سيصعب إزالته وقد يؤدي إلى سحب الجلد وآلام قوية. نفس الشيء ينطبق على الشعر فوق 1.3 سم. استخدم مقص لتقليم الشعر إلى هذا الطول في المكان الذي ستطبق عليه الشمع. يساعد هذا الأمر على تحضير بشرتك لتحرير الشعر بسهولة أكثر من خلال فتح المسام قليلًا. خذ حمامًا قبل موعد وضع الشمع بحيث يبقى جلدك دافئًا. .  قشر بشرتك أثناء الاستحمام. التخلص من خلايا الجلد الميتة يوفر تشمع أنظف. افرك جلدك بعناية في المنطقة التي ستستخدم الشمع عليها، افرك باستخدام اللوف أو أي أداة للفرك. جفف نفسك بشكل كامل عند الانتهاء. جب أن تكون بشرتك جافة تمامًا قبل البدء في إزالة الشعر بالشمع. لا تضع اللوشن أو الزيت بعد الاستحمام. إذا أردت، يمكنك رش مسحوق الأطفال الصغيرة. يساعدك هذا على منع الشمع من الالتصاق بالجلد. اقرأ التعليمات التي تأتي من عدة الشمعة بعناية وسخن الشمع حتى يذوب. قلبه بأحد عصيان الشمع. بمجرد أن يذوب، اختبره على جزء صغير من خلفية يدك. إذا كان الشمع حار جدًا، فانتظار قليلًا حتى يبرد قبل أن تبدًا. إذا كان من الصعب نشره، ستحتاج إلى تسخينه أكثر.  خلال عملية التشميع، قد تحتاج على التوقف لإعادة تسخين الشمع خاصة إذا كانت المرة الأولى لك، لا ترغب في الاستعجال! إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى المايكروويف كل 10 دقائق، فكر في شراء سخان مخصص لشمع لمنعه من أن يبرد.

english_section_name: Getting Ready to Wax

summary: نظف المنطقة. ضع مرطبًا. لا ترتدي ملابس داخلية أو ملابس ضيقة لبضعة أيام. لا تمارس الجنس لبضعة أيام. لا تأخذ حمام شمس أو تان. استشر الطبيب في حالة حدوث عدوى.

document: افرك بالزيت الذي يأتي من عدة الشمع (أو أي زيت آخر مخصص للبشرة) لإزالة فتات الشمع التي لا تزال عالقة  بجسدك. تدليك الشمع بالزيت وبلطف ينبغي أن يحرر الشمع مباشرة. ثم اذهب إلى الدش واشطف نفسك بالماء مع ماء دافئ.   بمجرد إزالة كل الشمع، يمكنك استخدام غسول خفيف للجسم لغسل المنطقة. لا تستخدم قطعة صابون والتي يمكن أن تترك فتات تؤدي إلى شعر غير نام. هناك مرطبات طبيعية (لا يحتوي على مواد كيميائية) تساعد على تهدئة الشبرة والتي قد تحمر وتلتهب بسبب الشمع. استخدم لوشن طبيعي للجسم أو قليل من زيت جوز الهند لعلاج تلك المنطقة. سيساعد هذا على منع العدوى ومنع نمو الشعر للداخل.  إذا كانت بشرتك ملتهبة حتى بعد الترطيب، ضع كمادات باردة للساعدة على تقليل الاتهاب تحتاج بشرتك لمجال للتنفس والشفاء، والتقييد تحت الملابس الضيقة لا يساعد في ذلك. إن كنت تمتلك الوقت، اقض بعض الساعات دون أي ملابس إلا روب الاستحمام فقط داخل المنزل. لبضعة أيام مقبلة، ارتد الملابس الداخلية (البوكسر) بدلًا من السراويل الداخلية، ابتعد عن الجينز الضيق حتى لو لم تعد المنطقة حمراء. البشرة الحساسة ستجعلك عرضة للإصابة بالعدوى، لذلك من الأفضل الانتظار حتى لا تكون حمراء أو ملتهبة قبل ممارسة الجنس. الجلد الحساس الرقيق الذي قمت بإزالة الشعر باستخدام الشمع من عليه قد يحترق بسهولة عند تعرضه للشمس أو أجهزة التسمير (التان). من الأفضل الانتظار عدم أيام حتى تشفى بشرتك تمامًا. إذا انتهى الأمر بشعر ينمو داخل الجلد أو بقع ملتهبة تتزايد، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.

english_section_name: Performing Aftercare