summary: افهم العملية. نزّل برنامج دوس بوكس وثبته على جهازك. أنشئ مجلدًا لبرامجك. أضِف برامجك القديمة إلى هذا المجلد. شغّل برنامج دوس بوكس. ثبت مجلّد البرامج. افتح مجلد البرنامج الذي ترغب بتشغيله. شغّل البرنامج. انتقل إلى وضع ملء الشاشة.

document: برنامج دوس بوكس عبارة عن أداة لمحاكاة نظام دوس تحت مظلة نظام التشغيل ويندوز، ويعد برنامج دوس بوكس وسيلة سهلة إن كنت ترغب بعرض سطر الأوامر في وضع ملء الشاشة، خصوصًا عند تشغيل ألعاب قديمة. دعم الشبكة والطباعة محدود في برنامج دوس بوكس لأنه يركز على تشغيل الألعاب، إلا إنه من الممكن نظريًا تشغيل أي برنامج دوس من خلال البرنامج. يمكنك تنزيل برنامج تثبيت دوس بوكس مجانًا من خلال الرابط dosbox.com/wiki/Releases. شغّل برنامج التثبيت بعد تنزيله واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت برنامج دوس بوكس. حدد مكانًا في المسار الرئيسي للقرص الصلب أثناء عملية التثبيت. يمكنك مثلًا تثبيت البرنامج في المسار C:\DOSBox إن كنت تستخدم محرّك الأقراص "C:\". سيستخدم برنامج دوس بوكس هذا المجلد ليعمل كمسار رئيسي افتراضي للبرنامج، لذا يجب وضع هذا المجلد في نفس مسار مجلد دوس بوكس. اختر اسمًا يسهل تذكره والوصول إليه، كأن يكون المسار C:\DOSPrograms أو C:\oldgames. يجب أن تضع كل برنامج في مجلد منفصل بداخل مجلد البرامج. سيؤدي ذلك إلى فتح سطر أوامر دوس بوكس لتحتاج بعد ذلك إلى ضبط بعض الإعدادات قبل البدء باستخدام البرنامج. اكتب الأمر MOUNT C C:\DOSPrograms ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. غيّر C:\DOSPrograms إلى مسار المجلد الذي أنشأته لبرامج دوس. اكتب الأمر MOUNT D D:\ -t cdrom لتثبيت محرّك الأسطوانات إن كنت تشغّل برنامجًا من أسطوانة مدمجة. أدخل الأمر cd folderName لفتح مجلد البرنامج مع تغيير folderName إلى اسم مجلد البرنامج الذي ترغب بتشغيله. اكتب الأمر dir لعرض قائمة الملفات الموجودة في المسار ثم ابحث عن ملف إي إكس إي وأدخل اسمه في سطر الأوامر لبدء تشغيل برنامج دوس. يمكنك الانتقال إلى وضع ملء الشاشة بعد تشغيل البرنامج عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Alt+↵ Enter.

english_section_name: Using DOSBox

summary: افهم العملية. افتح قائمة ابدأ. انقر بزر الفأرة الأيمن على برنامج سطر الأوامر ثم اختر خيار التشغيل كمدير. اكتب الأمر wmic في سطر الأوامر ثم اضغط على زر الإدخال . كبّر النافذة بمجرّد فتح سطر أوامر أداة إدارة ويندوز. اخرج من الأداة عن طريق كتابة exit ثم الضغط على زر الإدخال . أغلق سطر الأوامر وافتحه من جديد.

document: قدّم نظام ويندوز فيزتا تعريفات رسوميات جديدة تفعّل تأثيرات مثل سطح مكتب آيرو وتحسّن تسارع المكونات، ولكن أحد مساوئ هذه التعريفات الجديدة هو عدم دعم العرض في وضع ملء الشاشة لتطبيقات سطر الأوامر مما يعني عدم إمكانية عرض سطر الأوامر في وضع ملء الشاشة على أنظمة ويندوز فيزتا وويندوز 7 وويندوز 8 وويندوز 8.1. يمكنك استخدام الحل التالي لعرض النافذة على كامل مساحة الشاشة، علمًا بأن هذا الوضع لا يعد وضع ملء شاشة حقيقي.  يسمح لك نظام ويندوز 10 بتحويل سطر الأوامر إلى وضع ملء الشاشة عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Alt+↵ Enter. يمكنك بالتأكيد تعطيل تعريفات بطاقة الرسوميات في الجهاز، إلا إن ذلك سيؤدي إلى فقد مظهر آيرو وإلى تغيير الدقة القصوى للشاشة لتكون 800 × 600 بكسل. اطّلع على القسم التالي للحصول على مزيد من التفاصيل. يمكنك تجربة المحاكي "دوس بوكس" إن كنت تستخدم الكثير من برامج دوس وكنت ترغب بعرضها في وضع ملء الشاشة. يقوم هذا البرنامج بمحاكاة بيئة دوس والسماح لك بتشغيل البرامج في وضع ملء الشاشة. اطّلع على القسم التالي للحصول على مزيد من التفاصيل. ستحتاج إلى تشغيل سطر الأوامر بصلاحية مدير، ويمكنك فعل ذلك من خلال قائمة ابدأ. ستحتاج إلى إدخال كلمة مرور المدير إن لم تكن قد سجلت دخولك بحساب مدير. ↵ Enter. سيؤدي ذلك إلى تحميل سطر أوامر أداة إدارة ويندوز، ولا حاجة للقلق بشأن استخدام هذه الأداة حيث أنك ستستخدمها لتكبير نافذة سطر الأوامر لوضع ملء الشاشة فقط. ستلاحظ ظهور سطر الأوامر بشكل مختلف بعد تنفيذ الأمر. انقر على زر التكبير الموجود في زاوية نافذة سطر الأوامر لتجد أن النافذة تستهلك الآن الشاشة بالكامل مع وجود الهوامش وشريط العنوان فقط. ↵ Enter. سيتم إرجاعك إلى سطر الأوامر العادي مع بقاء النافذة في وضع التكبير لتتمكن من البدء باستخدام سطر الأوامر في نافذة تستهلك كامل مساحة الشاشة. ستبقى التغييرات كما هي حتى بعد إغلاق سطر الأوامر، كما ستبقى التغييرات قيد التطبيق في إصدار سطر الأوامر العادي.

english_section_name: Maximizing the Window

summary: افهم العملية. افتح لوحة التحكم. افتح مدير الأجهزة. وسّع قسم "محولات العرض". انقر بزر الفأرة الأيمن على محوّل العرض ثم اختر "تعطيل". حوّل سطر الأوامر إلى وضع ملء الشاشة. أعِد تفعيل التعريفات.

document: قدمت شركة مايكروسوفت تعريف رسوميات جديد في نظام ويندوز فيزتا لتفعيل تأثيرات آيرو وأدى هذا التعريف الجديد إلى عدم دعم عرض سطر الأوامر في وضع ملء الشاشة على أنظمة ويندوز فيزتا وويندوز 7 وويندوز 8 وويندوز 8.1. يمكنك تعطيل هذا التعريف الجديد إن كنت بحاجة إلى تشغيل سطر الأوامر في وضع ملء الشاشة، علمًا بأن ذلك سيؤدي إلى الحد من خيارات الصورة والحد من دقة الشاشة ليكون حدها الأقصى 800 × 600 بكسل مع منحك حق استخدام سطر الأوامر في وضع ملء الشاشة. يمكنك أيضًا إعادة تفعيل التعريفات من جديد إن كنت بحاجة إلى العودة للعرض القديم. يمكنك فتح لوحة التحكم من قائمة ابدأ أو عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على زر ابدأ ثم اختيار "لوحة التحكم" في نظام ويندوز 8.1. اختر "المكونات والصوت" ← "مدير الأجهزة" أثناء استخدام عرض التصنيفات. سيؤدي ذلك إلى عرض كل محولات العرض (بطاقات الرسوميات) المثبتة على الجهاز، علمًا بأرجحية وجود محول عرض واحد أو اثنين على الأكثر لدى معظم المستخدمين. سيُطلب منك تأكيد رغبتك بتعطيل المكوّن ثم ستنطفئ شاشة الجهاز للحظات ويعاد تشغيلها بدقة أقل. ستحتاج إلى تعطيل محوّل العرض الرئيسي إن كنت تمتلك أكثر من واحد في الجهاز، كما يمكنك تعطيل كل المحولات إن لم تكن تعرف المحوّل الصحيح. افتح سطر الأوامر ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح Alt+↵ Enter للانتقال إلى عرض ملء الشاشة واستخدم نفس الأزرار مجددًا للعودة إلى العرض المصغّر. يمكنك الاستمرار بفعل ذلك طالما أن التعريفات معطّلة. يمكنك إعادة تفعيل التعريفات من مدير الأجهزة بسرعة إن كنت بحاجة إليهم عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على التعريف المعطّل ثم اختيار "تفعيل" لتفعيل التعريف مجددًا. قد تحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر بعد تنفيذ هذه العملية.

english_section_name: Disabling Your Drivers


summary: قم بإنشاء نظام مكافآت. اطلب مساعدة صديق. فكر في نشاطات تجعلك مرتاحًا للبدء بها. جد المحترف المناسب للتحدث معه.

document: تعزيز نجاحاتك هو جزء مهم لتثبيت العادات الجديدة. اخبر نفسك بأنك ستكافئها فقد في حالة تحدثك إلى شخص محدد، أو إدارة حوار ناجح مع غريب. ليس من السهل أن تكون اجتماعيًا في بعض الأحيان. وهنا يمكن لصديق مساعدتك. يمكن لصديق اجتماعي أكثر أو فرد من عائلتك مساعدتك. اطلب منه أن يشجعك ويجد طرقًا لجعلك منفتحًا. تخيل المضي في الخطوات وقم بالتمرن على التواصل مع شخص تثق به. يمكنك البدء بتواصل بسيط مثل قول مرحبًا لشخص تعرفه ثم لغريب لا تعرفه. من هنا، يمكنك التحدث عن الطقس، السؤال عن الوقت أو الثناء على الشخص. استخدم لغة الجسد لإظهار انفتاحك لأحاديث أكثر وشاهد تطور التواصل. في بعض المواقف، من المهم إيجاد شخص محترف. هناك العديد من الأشخاص يمكنهم مساعدتك. بناءً على مدى خجلك، ربما ستحتاج لأكثر من نوع من المساعدة.  المعالجون النفسيون يمكنهم مساعدتك في إيجاد أنماط تصرفاتك. وقد تبين أن للعلاج المعرفي مساعدة ملموسة مع الخجل.  استشاريو العلاقات تخصصوا في مساعدة الناس في التعبير عن أنفسهم في العلاقات العاطفية.

english_section_name: Taking It Step by Step

summary: حدد أنواع خجلك. احتفظ بيوميات مؤرخة. تجنب العادات المنعزلة.

document: الناس خجولون بطريقة مختلفة. يمكنك أن تكون خجولًا بأكثر من طريقة. معرفة نوع خجلك قد تساعدك على التركيز على تخطيه. إذا لم تكن طبيبًا مختصًا في تشخيص الحالات النفسية، يمكنك الاستعانة بواحدٍ لتشخيص التالي:  خجل قَلِق والذي لا يتضمن فقط القلق الاجتماعي، ولكن يتمدد ليشمل الرهاب الاجتماعي. هذه الحالة يمكن السيطرة عليه بواسطة طبيب نفسي، أو معالج، أو أي شخص مرخص. غالبًا ما يُذكَر الانطواء في حالات الخجل. الخجل المرتبط بالانطواء شائع جدًا، وقد يتواجد لدى ما يقرب من 50% من السكان. هذه سمة شخصية، ويمكن السيطرة عليها من خلال الانبساط المنظم (بناء مهارات وخدع منفتحة على الخارج). قم بتسجيل تجارب خجلك ومحاولات انفتاحك. سجّل شعورك بالتفصيل قدر الإمكان. يمكنك النظر إلى تلك المذكرات لاحقًا للتعرف على أية أنماط واضحة.  اجعل تلك صفة يومية قدر الإمكان. داوم على ذلك الروتين. كافئ نفسك على إكمال المهمة اليومية لتسجيل مذكراتك. كن صادقًا مع نفسك. إذا وجدت نفسك تحاول تبرير ما تكتب، عليك التعمق أكثر في المعنى الحقيقي لما تحاول التعبير عنه. بدلًا من ذلك، حاول ذكره بصراحة قدر الإمكان. ركز على ما تشعر به. حدد مشاعرك عند شعورك بها. بهذه الطريقة يمكنك التحكم بمشاعرك. الذي تختار فعله هو ما يؤثر في مدى تعاملك مع الآخرين. البقاء في المنزل بدلًا من الخروج يعني تقليل فرص التواصل. عندما تواظب على ذلك، ستعتاد عليه. تجنب هاتفك المحمول. اتركه بالمنزل عند محاولتك للخروج. ضعه في الثلاجة أو الفرن لساعات قليلة، حتى تنسى أمره. بهذه الطريقة ستتحدث إلى أشخاص آخرين أكثر.

english_section_name: Recognizing Your Patterns

summary: أعد تحديد منظورك للأمور. اسع للمواقف التي تتطلب تواصل اجتماعي. ضع أهدافًا واقعية ولكن بها تحدٍ. كرر التجارب التي أحببتها. اختلق أعذارًا للتحدث للناس.

document: افهم أن لا أحد يعرفك أكثر من نفسك. ستشعر بالتحرر عندما تكتشف أن لا أحد يراقب أخطاءك الصغيرة. الناس يفكرون في أنفسهم وأخطائهم. ضع ذلك في اعتبارك وسيجعلك مرتاحًا أكثر. إذا كنت تحاول أن تكون منفتحًا، أفضل طريقة للنجاح هي أن تضع نفسك في مواقف مختلفة تعطيك فرصًا للتفاعل مع الآخرين. ضع نفسك هناك. اذهب لأحداث أو أماكن يمكنك تعزيز تواصلك الاجتماعي بها.  انضم لنادٍ أسبوعي. ابحث على الإنترنت أو اتصل بمركز المجتمع المحلي. عن طريق قضاء وقت مع أشخاص لهم نفس اهتماماتك، سيكون هناك شيء يمكنك الحديث عنه. اختر هواية، مثل الفرق الرياضية أو الفنون العسكرية. النشاطات الجسدية الجماعية تتطلب مهارات تواصل مثل باقي النشاطات. هذا سيعزز تواصلك دون مبالغة. لا تشعر بأنك يجب أن تكون فراشة اجتماعية فورًا. استمتع بالانتصارات الصغيرة. خذ خطوات صغيرة تجاه كونك اجتماعيًا أولًا. وعندما ترتاح أكثر، قم بمغامرات اجتماعية أكثر.  ابدأ بقول "أهلًا" لشخص عشوائي أو أخبر شخصًا ما أنك تحب مظهره. قرر ما تريد تجربته، وتدرب أمام المرآة أو أمام صديق مقرب، أو فرد من العائلة، أو معالج نفسي. هذا سيساعدك على الشعور بسهولة الأمر، وعندما تسنح الفرصة، ستستغلها بسهولة أكبر. تمرن على دعوة شخص لموعد أو عشاء. إذا لم تستطع قول ذلك وجهًا لوجه، جرب كتابة رسالة أو ملاحظة. سيصبح الأمر أسهل في كل مرة تفعل ذلك، لذا عليك المثابرة. عندما تستمتع في حفلة ما، أو في موعد غرامي أو مع الأصدقاء، ابذل جهدًا لتكراره ثانيةً. بهذه الطريقة ستعزز ذلك الإحساس الجيد. إذا كان ذلك بمثابة خطوة كبيرة لك، فكر في نشاط يجعل أمر دعوة أحدهم للآخر أسهل لك، مثل الذهاب لتناول القهوة، أو شيء ممتع أكثر مثل التزلج. تأكد من اختيارك لنشاط يجعلك مرتاحًا. اذهب لمكان عام وقم بتحدي نفسك للذهاب إلى أحدهم وطلب المساعدة أو بعض المعلومات. عليك أن تكون مبدعًا من أجل ذلك. اقض وقتًا في تحديد اختيارك للموضوع أو السؤال.  اسأل شخصًا في متجر الخضروات عن رأيه في نوع طعام معين. اسأل شخصًا عن الاتجاهات، حتى وإن كنت تعرف الاتجاه. اطلب من شخص مساعدتك على حمل شيء حتى وإن كان بإمكانك فعلها بمفردك.

english_section_name: Breaking Your Barriers


summary: افتح خاصية الأمر تشغيل "ران" على جهاز الكمبيوتر. افتح نافذة موجه الأوامر. استخدم موجه الأوامر في تقليد عمليات القرصنة. امزج بين الأوامر المختلفة وعرض النوافذ.

document: (بالإنجليزية: Run Command)، ويمكنك القيام بذلك عن طريق الضغط على زر قائمة ابدأ ثم البحث في قائمة الخيارات عن الأمر "Run" أو إجراء عملية بحث عامة في جهاز الكمبيوتر باستخدام نفس الاسم ومن ثم الوصول لها في الحال.  يمكن لمستخدمي الويندوز الاعتماد على مفاتيح الاختصارات لفتح هذه الخاصية من خلال ضغطتي زر على ⊞ Win+R (بالإنجليزية: Command Prompt). يمكنك تحقيق ذلك عن طريق كتابة كلمة "Cmd" في شريط البحث النصي الخاص بنافذة الخاصية "ران". يفتح لك ذلك نافذة موجه الأوامر، والمعروف كذلك باسم "سطر الأوامر"، وهو الأداة التي تتيح لك أن تتحدث إلى جهاز الكمبيوتر كتابيًا؛ أنت تكتب والكمبيوتر ينفذ الأمر.    لمستخدمي نظام تشغيل آبل، يمكنك أن تفتح سطر الأوامر الطرفية "تيرمينال" (بالإنجليزية: Terminal)، وهو نسخة الماك من موجه الأوامر. افتح أداة البحث "سبوت لايت" الخاصة بنظام التشغيل أو أجرِ عملية بحث عامة عن كلمة "terminal" بالإنجليزية. سواء كنت تستخدم موجه أوامر الويندوز أو تيرمينال ماك، يمكنك الاعتماد على نفس الأوامر النصية التي ينتج عنها تنفيذ الجهاز لفعل معين أو عرض معلومات نتيجة للاستعلام عنها. استخدم الأوامر النصية التالية التي ينتج عنها ظواهر مثيرة وخاطفة للأعين، لكنها في حقيقة الأمر لن تنفذ أي شيء جدي أو مؤثر على برمجيات نظام التشغيل، وهي في النهاية لا شك قانونية ولا تضعك تحت أي نوع من المساءلة.    نظام التشغيل ويندوز: جرب كتابة الأوامر التالية مع الضغط على ↵ Enter بعد كل أمر، مع مراعاة التتابع السريع في الكتابة لكي يبدو ما تقوم به أكثر تعقيدًا وإثارة مما هو عليه في الحقيقة. لاحظ أنك تكتب الأوامر باللغة الإنجليزية.  color a يغير ذلك الأمر ألوان النصوص في نافذة موجه الأوامر من الأبيض إلى الأخضر مع الإبقاء على الخلفية السوداء (أنت الآن في فيلم ماتركس الشهير). يمكنك كذلك أن تغير الحرف التابع لكلمة "color" بأي من الأرقام من 1 إلى 9 أو الأحرف من a إلى f للتغيير بين ألوان النص في موجه الأوامر حسب رغبتك. جرب واستكشف.  dir (يعرض لك قائمة الملفات والأدلة) ipconfig (يعرض قيم مكونات الشبكة) tree (يعرض مسارات الملفات والدلائل وكذلك الأدلة الفرعية) ping google.com يُستخدم الأمر "بينج" (Ping) للحكم على قدرة الجهاز على التواصل مع جهاز آخر عبر الشبكة (وهو الأمر غير المعروف للعامة من مستخدمي الحواسيب، لذا استغل تلك المعرفة لصالحك). في المثال السابق، نستخدم رابط موقع جوجل لكنك قادر على تجربة أي عنوان إلكتروني آخر حسب رغبتك.     نظام التشغيل ماك (أجهزة آبل): يمكنك استخدام الأوامر الآمنة التالية التي تملأ شاشة الكمبيوتر بالكثير من الأحرف والأشكال الشبيهة بعمليات القرصنة دون أن يؤثر ذلك بأي حال على برمجيات الجهاز. أدخل الأوامر التالية إلى تطبيق الأوامر الطرفية "تيرمينال"  top (يعرض عمل المعالج) ps -fea (يعرض معلومات حول العمليات الجارية حاليًا على الجهاز) ls -ltra (يعرض قائمة بالملفات) أضف لمسة من التعقيد وحركة العمل السريع التي تصيب المشاهد بعدم القدرة على تتبع ما تقوم به وفي نفس الوقت الانبهار من سرعة أدائك وثقتك فيما تقوم به، وهو ما ينتج عنه الاقتناع بحيلتك. حقق ذلك عن طريق فتح أكثر من نافذة لموجه الأوامر (على أي نظام تشغيل) وواصل الانتقال بين تلك النوافذ وتجربة أكثر من أمر لكي يبدو الأمر وكأنك تقوم بمجموعة من العمليات المعقدة والخطوات المرتبة بحرص وعناية بهدف الوصول لهدف ضخم من وراء عملية الاختراق.

english_section_name: Using the Command Prompt

summary: افتح متصفح الإنترنت. اطلع على موقع "هاكر تايبر" (hackertyper.net). افتح نافذة متصفح جديدة واذهب إلى موقع "جويي هاكر" (guihacker.com). تعامل مع الواجهة متعددة التصميمات لمحاكي القرصنة "جيك تايبر" (geektyper.com). اجمع بين تشغيل كل هذه المواقع في نوافذ منفصلة.

document: يوجد مجموعة من المواقع الإلكترونية الهدف الوحيد من ورائها هو محاكاة وتقليد العمليات الحاسوبية المعقدة، وهي متاحة للتجربة والاستخدام لأي من مستخدمي الإنترنت (بما فيهم أنت)، وهي مواقع مميزة لدرجة أنها تُستخدم في المشاهد التمثيلية في الأفلام وصناعة التأثيرات في الفيديوهات وغير ذلك. يُنشئ هذا الموقع نصوص شبيهة بتلك الخاصة بالمبرمجين والقراصنة بمعدل قادر على إبهار أي شخص يشاهدك.  العيب الوحيد في هذا الموقع أنه ينتج نصوص وأكواد شبيهة بأكواد القرصنة بسرعة هائلة للغاية، ما قد يفسد واقعية قيامك بالأمر بنفسك ويؤثر على محاولتك لخداع أصدقائك. اترك نافذة المتصفح مفتوحة على هذا الموقع والتي تعرض لك مجموعة من المشاهد النمطية الشائعة لعمليات القرصنة؛ خطوط من الأرقام والقياسات المتغيرة بسرعة شديدة ومُنحنيات الجيب الرياضية عالية الحدة.  يمكنك أن تدعي واحدة من السيناريوهات التالية في أثناء انبهار صديقك بما يراه على ذلك الموقع:   "أنا أعمل على مجموعة من البيانات التي تصلني من خادم خاص بصديق لتحقق من وجود أية أخطاء في كود البرمجة. يجب أن يستمر ذلك لعدة ساعات." "أنا أُشغل مجموعة من البرمجيات التحليلية في الخلفية لكي أعرف في الزمن الحقيقي كيف يتعامل المعالج مع الزيادة في درجة الحرارة الناتجة عن رفع تردد التشغيل". يعتمد هذا الموقع على المحاكي المُقلد للقرصنة الأكثر مصداقية وقربًا من الواقع. بعد الوصول إلى الصفحة الرئيسية لهذا الموقع، اختر واحدة من التصميمات المتاحة لاختيار واجهة الموقع حسب رغبتك، والتي تقدر من خلالها على كتابة النصوص البرمجية. يمكنك كذلك أن تضغط على المجلدات المزيفة الشبيهة بأنظمة التشغيل لتفعيل عمليات حاسوبية وكأنك امتلكت القدرة على الولوج إلى جهاز كمبيوتر آخر بالفعل.  واصل الانتقال بين النصوص البرمجية المزيفة المُولدة عن الضغط على لوحة المفاتيح والعمليات الزائفة التي تقوم بها من خلال فتح المجلدات الظاهرة لك في متصفح الإنترنت، والتي تظهر لك بمجرد اختيارك لواحدة من التصميمات المتاحة لبيئة العمل على الموقع. لكل موقع من المواقع سابقة الذكر لمسته الخاصة المميزة، كما ينتج عن كل منهم أشكال مختلفة من النصوص البرمجية أو الشبيهة بعمليات الاختراق والقرصنة. يمكنك أن تفتح كل هذه المواقع معًا وتواصل الانتقال بين كل نافذة وأخرى بسرعة شديدة من خلال الضغط على Alt وTab ↹ للتدوير بين عرض كل نافذة وأخرى. اكتب بضغطات سريعة على لوحة المفاتيح في كل نافذة قبل أن تضغط من جديد على Alt+Tab ↹ والانتقال إلى نافذة أخرى للمزيد من الاستغراق في الحيل والتمثيل وتجربة تأثيرات جديدة لإبهار صديقك المسكين. لاحظ أنه في حالة تشغيل المواقع في تبويبات مختلفة في نفس نافذة المتصفح، فستحتاج للضغط على Ctrl+Tab ↹ للانتقال بينهم.  جرب أكثر من تنويعة للجمع بين نوافذ المتصفح المفتوحة على مواقع محاكيات القرصنة والبرمجة. يمكنك دائمًا أن تترك مجموعة من تلك النوافذ مفتوحة في الخلفية أثناء انشغالك بأي نشاط آخر لإظهار أنك خبير متمرس في القرصنة.

english_section_name: Using Online Sites

summary: افتح برنامج المفكرة. اكتب عمليات الأوامر الخاصة بملف بات في المفكرة. احفظ الملف بصيغة بات (.bat) والمعروفة باسم "ملفات الباتش". شغل الملف الدفعي.

document: (بالإنجليزية: Notepad). تحتاج لعمل ملف البات إلى كتابة نص بسيط في أي محرر للنصوص ثم حفظه بصيغة يقدر من خلالها الكمبيوتر أن يقرأ الملف على أنه أمر تنفيذي. يمكنك استخدام برنامج المفكرة المُلحق بالويندوز أو غيره من محررات النصوص البسيطة في كتابة ذلك الملف وتطبيق الخطوات تالية الذكر. تقدر عن طريق النص التالي إعداد ملف أمر تنفيذي لفتح نافذة مكتوب بها نص أخضر اللون وعنوانها "Hack Window" أو "نافذة القرصنة". يمكنك أن تتحكم في العنوان كما تُحب من خلال تغيير الحقل النصي بجوار كلمة "title" (عنوان) في النص المكتوب في ملف المفكرة. يساعدك النص "@echo off" على إخفاء موجه الأوامر، بينما يعرض لك الأمر "tree" العرض المتسلسل لدليل الحاسب (نظام فهرسة الملفات)، وهو ما يساعد على جعل محتوى نافذة الاختراق الوهمية واقعية وقابلة للتصديق. ينتج عن السطر الأخير في مجموعة الأوامر بداخل الملف النصي اختبار القدرة على الاتصال بخادم موقع جوجل. كل ما سبق ينتج عنه عرض وهمي على جهاز الكمبيوتر تخطئ العين غير الخبيرة تفسيره على أنه قرصنة ومحاولات اختراق، بينما في حقيقة الأمر هو مجرد نشاط بسيط للغاية وقانوني. بعد أن فهمت بالتفصيل الغرض من كل كلمة في ذلك النص، يمكنك الآن كتابته كاملًا (كما يلي) في ملف فارغ من محرر النص الذي تفضله:  color a title HACK WINDOW@echo offtreeping www.google.com -t تأكد من حفظ الملف عن طريق اختيار "حفظ باسم" (Save As)، ثم اكتب اسم الملف في الحقل المخصص لذلك مع كتابة الامتداد أو الصيغة "دوت بات" في نهاية الاسم (.bat). يُحول ذلك الملف النصي إلى ملف دفعي أو "باتش"، وهو ملف يتم تنفيذه عن طريق موجه الأوامر في أنظمة التشغيل المختلفة. تحتوي الملفات الدفعية على نصوص توجه مجموعة من الأوامر إلى نظام التشغيل على جهاز الكمبيوتر.   قد لا تعمل هذه الطريقة على نظام ويندوز فيستا. قد تظهر لك رسالة تحذرك من أن حفظ الملف بصيغة الملف الدفعي ".bat" سوف تتسبب في إزالة كل التنسيق الخاص بالملف؛ اضغط "نعم" لإنهاء عملية الحفظ. انقر بزر الفأرة مرتين على ملف الباتش بامتداد ".bat" بعد أن تصل إليه في المجلد الذي حفظته به. سوف يفتح لك ذلك نافذة تبدو للوهلة الأولى وكأنك تنفذ مجموعة من العمليات الحاسوبية المعقدة للغاية وكأنك خبير برمجة أو قرصان يخترق الحاسوب ويكتشف كل صغيرة وكبيرة عما به من معلومات وملفات.

english_section_name: Making a .bat File in Windows


summary: ارسم هيكل الجسم الأساسي باستخدام خطوط الجسد البدائية. ارسم جسد الجنية. ارسم لها عينين كبيرتين مثل أعين شخصيات أفلام التحريك. حدد خطوط الوجه الخارجية وضع عليها تسريحة الشعر التي تريدها. ارسم فستان الجنية. حدد خطوط الجسم الخارجي وتفاصيل تصميم الجناحين كما تودّ. يمكنك أن تضيف نجومًا لامعة حولها لكي تضيف إلى بريقها. لوّن الجنية.

document: عليك أن تفكر أثناء هذه الخطوة في الوضع الجسدي الذي تود أن تكون عليه الجنية، سواء كانت واقفة مثلًا أو جالسة، في هذا المثال سنرسم الجنية وهي تطير. ضع محورًا رأسيًا وأفقيًا للوجه لكي تتمكن لاحقًا من وضع تفاصيل الوجه عليه بدقة. يمكنك أن تضيف لها زوجًا من الأجنحة على ظهرها وأن تُحسّن من تفاصيل رسم يدها عن طريق رسم أصابعها. ارسم على الوجه أنفًا وشفاهًا باسمة.

english_section_name: Drawing a Cute Fairy

summary:
ارسم زهرة كبيرة
 اسم هيكل الجنية الأساسي وهي جالسة في وسط الزهرة. ارسم جسد الجنية وضع لها زوجًا من الأجنحة على ظهرها. اسم فستان الجنية. ارسم أجزاء الوجه، مثل العينين والأنف والشفاه، ثم أضف إليها تسريحة الشعر التي تريدها. أعد التأكيد على الخط الخارجي لجسدها الذي رسمته للتوّ. شذب خطوط الرسم وامسح الخطوط التي لم تعد تحتاجها. قم بتلوين الجنية.

document: بعض الجنيات تكون آذانها مدببة، يمكنك أن ترسمها في هذه الخطوة.

english_section_name: Drawing a Fairy Sitting on a Flower

summary: ارسم دائرةً للرأس. ارسم خطي الفك والذقن. ارسم شكلًا مستطيلًا دائريًا ليمثّل باقي الجسم والأطراف (الذراعين والساقين). ارسم الخطوط الإرشادية للوجه. ارسم خطوط الفم والعينين المبدئية. ارسم خطوط الجناحين المبدئية. ارسم شعر الجنّي على الطريقة التي تفضلها. ارسم ملابس الجنّي. أعد التأكيد على خطوط الجسم الأساسية. امسح الخطوط المبدئية وضع مزيدًا من التفاصيل. لوّن الجنّي.

document: وضع خطًا في وسط الدائرة.

english_section_name: Drawing a Boy Tree Fairy


summary: ارتدي الملابس النظيفة التي تناسبك جيدًا. اختاري إكسسوارات بسيطة.

document: سوف يساعد ارتداء الزي المريح الأنيق على الشعور بالثقة أكثر من البدلة الرياضية المجعدة المتسخة. اغسلي ملابسك بشكل متكرر واحفظي ملابسك كي تجدين دائمًا ملابس نظيفة وغير مجعدة لارتدائها فلا ينبغي عليك التبهرج بل اختاري فقط الأشياء التي تجعلك تشعرين بحالة جيدة والخالية من التمزقات والبقع. اختاري الملابس التي تناسبك بشكل جيد؛ فينبغي ألا تكون فضفاضة وقبيحة ولا متقلصة وغير مريحة. إذا كنتِ تريدين الحصول على إطلالة طبيعية، لا تفرطي في استخدام الكثير من الجواهر البراقة أو الإكسسوارات المُرصعة بالألماس لكن اختاري إكسسوارات بسيطة واقتصري على قطع قليلة فقط مثل وشاح مزخرف وسوار بسيط وحذاء عالي بلون ساطع أو يمكنك اختيار حلق متدلي وحقيبة يد محايدة اللون وحذاء مزخرف.

english_section_name: Styling Yourself

summary: خذي حمامًا اغسلي أسنانك بالفرشاة ونظفيها بخيط الأسنان كل يوم.

document: في الكثير من الأحيان. لن يساعدك الشعر الدهني المتسخ أو الجلد المتعرق في أن تبدين جميلة طبيعيًا، لذلك تأكدي من الاستحمام على نحو منتظم مثل كل يوم أو كل يوم آخر. اغسلي جسمك ووجهك لإزالة الأوساخ والعرق والدهون ورائحة الجسم واغسلي شعرك بالشامبو ورطبيه بالبلسم أيضًا باستخدام المنتجات المناسبة لنوعية شعرك.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم، لكن يمكنكِ شطفه ببساطة وتخطي الشامبو إلى كل مرة أخرى كي تساعدي على الاحتفاظ بزيوت شعرك الطبيعية. لا تنسي استخدام مزيل العرق بعد الاستحمام. بالطبع سوف تساعدك الابتسامة البيضاء اللامعة على أن تبدين جميلة، لذلك ينبغي غسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل واستخدام خيط الأسنان مرة يوميًا حيث سيساعد ذلك على بقاء أسنانك ولثتك بحالة صحية. اسعي إلى غسل اسنانك لمدة دقيقتين ويمكنك أيضًا غسل فمك لقتل الجراثيم وانعاش رائحة نفسك. لتبييض أسنانك اختاري معجون أسنان مُبيض أو استخدمي شرائط التبيض.

english_section_name: Creating a Grooming Routine

summary: تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا. اشربي ثمانية أكواب من المياه يوميًا. مارسي الرياضة حاولي النوم لمدة 7 إلى 8 ساعة كل ليلة. ابتسمي وثقي بنفسك.

document: سوف يساعد تناول الطعام الصحي على أن تبدين رائعة، لذلك اختاري البروتين الخالي من الدهون مثل الدجاج والأسماك وتناولي مجموعة مختلفة من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا واسعي إلى تناول مجموعة مختلفة من ألوان الفواكه والخضروات يوميًا، مثل الجزر والبنجر والموز والكرنب والتوت البري والفلفل والكرنب الصغير والفراولة والكيوي والفاصوليا الخضراء والأناناس. حاولي إشباع رغباتك من الوجبات الخفيفة المالحة والمسكرة مثل الشيبس والحلوى بشكل مقتصد جدًا. يسمح شرب كمية كبيرة من المياه بطرد جسمك للسموم كما سيساعد على الحصول على شعر وبشرة صحية بتوهج مشع. احملي زجاجة مياه قابلة للملء كي تتمكني من شرب المياه خلال اليوم وعلى مدار الوقت كما يمكنك إضافة الخيار أو الليمون أو التوت إلى المياه لإضافة النكهة إذا كنتِ تفضلين، فقط استمري في الاحتساء وابقي رطبة. ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. يساعد ممارسة الرياضة على طرد السموم من الجسم وتنظيف المسام وتحسين تدفق الدورة الدموية حيث سيعطيكِ كل ذلك إشراقة صحية لذلك حاولي ممارسة الرياضة من 30 إلى 60 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل. يمكنك ممارسة السباحة أو الزومبا أو رفع الأثقال أو الجري البطيء أو اليوجا أو المشاركة في أي نوع أخر من النشاط البدني الذي تفضلينه، اعثري على شيء مرح لكن لا يزال تحديًا. سوف يساعد النوم الليلي على جعل بشرتك تبدو رائعة ويحميها من التجاعيد، لذلك إذا كنتِ تريدين أن تبدي جميلة بشكل طبيعي، تأكدي من الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة فهو لا يُسمى "بقية الجمال" من لا شيء. الابتسامة شيء جميل حيث تجذب الابتسامة في وجه الآخرين إليكِ وتساعد على شعورك بالسعادة وحتى لو لم تشعري بالثقة بنفسك، ما زال يمكنكِ التظاهر بذلك. أبقي وضعية جسدك جيدة عن طريق الوقوف باستقامة وتجنبي تقاطع ذراعيكِ أو التملل وانظري للأشخاص في أعينهم وصافحي بثبات وتحدثي ببطء ووضوح.

english_section_name: Developing Healthy Habits


summary: أغلق مكبر الصوت على الهاتف السلكي. أغلق مُكبر الصوت في الهاتف الأرضي اللاسلكي.

document: اعرف الفرق بين طريقة إغلاق مكبر الصوت في الهواتف السلكية الأرضية وبين إغلاق المكالمة مع محدثك تمامًا، كي لا تفقد الاتصال عن طريق الخطأ.   ارفع سماعة الهاتف. بمجرد رفع سماعة الهاتف يُفترض أن يتحول صوت المحدث من مكبر الصوت إلى السماعة التي يمكنك أن تضعها على أذنك لتتحدث إلى الطرف الآخر بسرية تامة. انقر على زر مُكبر الصوت في الهاتف. يمكنك الانتقال من وضعية مكبر الصوت إلى التكلم بواسطة سماعة الهاتف الأرضي السلكي عن طريق الضغط على زر "مكبر الصوت" الموجود في لوحة أزرار الهاتف. انقر عليه للانتقال بين الوضعين حسب رغبتك. يمكنك ببساطة شديدة الانتقال بين وضعية مكبر الصوت ووضعية سماعة الأذن في أثناء المكالمة على الهواتف الأرضية اللاسلكية.  انقر على زر "التحدث" (Talk). في هذا النوع من الهواتف اللاسلكية الأرضية، مثل هاتف بناسونيك (KX-TGE233B)، كل ما تحتاجه هو النقر على زر "التحدث" في سماعة الهاتف، وسوف يتحول الصوت تلقائيًا من مُكبر الصوت إلى سماعة الأذن الموجودة في سماعة الهاتف.

english_section_name: Turning off Speakerphone on a Landline Phone

summary: أغلق مكبر الصوت في أثناء المكالمة. افتح إعدادات "تسهيلات الاستخدام" على جهازك الآيفون. أوقف خيار مُكبر الصوت الافتراضي.

document: من المهم للغاية تعلم طريقة فتح وإغلاق مُكبر الصوت في أثناء المكالمة الهاتفية دون الوقوع في خطأ إنهاء المكالمة مع محدثك.  انقر على زر مُكبر الصوت الظاهر لك في شاشة الآيفون في أثناء المكالمة، وتجده زر دائري على شكل مُكبر صوت ومكتوب أسفله (Speaker) أو "مُكبر الصوت". انقر عليه للتبديل بين تشغيل وإيقاف مُكبر الصوت، على أن يكون بلون بقية الشاشة وهو مُغلق، أو بلون مميز عن بقية الأزرار في حالة تشغيله؛ إن كان مُغلقًا، فإن صوت محدثك سيصدر عن السماعات الداخلية العادية في الهاتف، التي يجب أن تضعها على أذنك لتسمعها، بينما إن كان مُكبر الصوت مُشغلًا، فإن الصوت سوف يكون مسموعًا في كل أنحاء الغرفة. إن كان كل المكالمات على هاتفك الآيفون تبدأ ومُكبر الصوت مُشغلًا، فأنت بحاجة إلى تغيير إعدادات الهاتف الافتراضية عبر التعليمات المذكورة في الخطوات التالية من هذا القسم من المقال. (بالإنجليزية: Accessibility). تساعدك إعدادات تسهيلات الاستخدام في آيفون على ضبط الإعدادات على الهاتف وفقًا لتفضيلاتك واحتياجاتك، أو بناءً على البيئة المحيطة بك في أثناء استخدامك للآيفون، وتحديدًا فيما يتعلق بخيارات الرؤية والصوت.   افتح هاتفك الآيفون ثم انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات (Settings) مرر الشاشة لأسفل وصولًا إلى خيار عام (General)، ثم انقر عليه. مرر الشاشة لأسفل لخيار تسهيلات الاستخدام (Accessibility)، واضغط عليه. تقدم لك آبل عدة خيارات فيما يتعلق بطريقة الإجابة الافتراضية على المكالمات الواردة على الهاتف، منها عبر سماعات الرأس أو مُكبر الصوت أو الوضع التلقائي وقت المكالمة. يمكنك الإختيار من بين تلك الإعدادات المختلفة بناء على احتياجاتك، وخاصة إن كنت دائمًا بحاجة للرد على الهاتف ويدك مشغولة، كأن تكون مشغولًا بقيادة السيارة مثلًا.   مرر الشاشة لأسفل وانقر على خيار استدعاء الصوت (Call Audio Routing). اختر تلقائي من قائمة الخيارات، وسوف يظهر لك "علامة تأشير" بجوار الخيار الذي حددته.

english_section_name: Turning off Speakerphone on an iPhone

summary: أغلق مُكبر الصوت في أثناء المكالمة. افتح تطبيق "مدير التطبيقات" على هاتفك الأندرويد. أغلق مُكبر الصوت الافتراضي. عطل تطبيق إس فويس (S Voice).

document: استفد من إتقان الطريقة الصحيحة لإغلاق مكبر الصوت في أثناء المكالمات الهاتفية، وهو ما يضمن لك ألا تضطر لإكمال المكالمة عبر مكبر الصوت الذي يفضح أسرارها لكل المحيطين بك، وفي المقابل عدم الوقوع في خطأ إغلاق المكالمة مع محدثك دون قصد وأنت تحاول إغلاق مكبر الصوت.  انقر على أيقونة مُكبر الصوت الظاهرة لك أدنى يسار شاشة الهاتف في أثناء المكالمة. ينقل ذلك مصدر خروج صوت المكالمة من مكبر الصوت إلى سماعات هاتفك الأندرويد العادية والتي تحتاج إلى وضع الهاتف بجوار أذنك لتقدر على سماعها بجودة جيدة. إن كنت تتلقى المكالمات على جهازك الأندرويد دائمًا على وضع مُكبر الصوت، فأنت بحاجة لتطبيق الخطوات التالية من هذا القسم والتي نشرح فيها كيفية ضبط الإعدادات التلقائية لتلقي المكالمات على أجهزة الأندرويد. (بالإنجليزية: Application Manager). يسمح لك هذا التطبيق أن تضبط مختلف إعدادات الجهاز وفقًا لاحتياجاتك، ومن بينها تفعيل أو تعطيل التطبيقات والخصائص المختلفة المتاحة على الجهاز حسبًا لاستخداماتك.   افتح جهازك الأندرويد ثم انقر على أيقونة تطبيق الإعدادات (Settings). انقر على تبويب الجهاز (Device). انقر على خيار التطبيقات (Applications) انقر على خيار مدير التطبيقات (Applications Manager) تحتاج للولوج إلى إعدادات تطبيق "إس فويس" على جهاز الأندرويد لإتمام هذه الخطوة. إس فويس (S Voice) هو تطبيق الأوامر الصوتية على الهاتف الذي يتيح لك توجيه الأوامر بصوتك للجهاز بدلًا من لمس الشاشة بيدك.   انقر على إعدادات إس فويس (S Voice Settings). عطل خيار البدء التلقائي لمكبر الصوت (Auto Start Speakerphone). إن لم يُغلق ذلك خيار التشغيل التلقائي لمكبر الصوت عند تلقيك للمكالمات على الهاتف، فأنت بحاجة لتطبيق الخطوة التالية من هذا المقال، وفيها نتعلم كيفية تعطيل تطبيق إس فويس نهائيًا. انتبه أن تعطيلك لهذا التطبيق يعني أنك لن تتمكن من استخدام خاصية تعرف الهاتف الأندرويد صوتيًا على أوامرك بدون لمس الشاشة.   يمكنك عبر إعدادات إس فويس كذلك تعطيل خاصية الإيقاظ الصوتي (Voice Wake-up) أو التعليق الصوتي (Voice Feedback) عطل تطبيق "إس فويس" بالنقر على زر إغلاق/ تعطيل (Turn Off/Disable).

english_section_name: Turning off Speakerphone on an Android


summary: التزم بالحدود التي رسمتها. تجاهل السلوك العدواني غير المباشر أو غير الناضج. واجه مشاعر الفقد. اهتم بأي صداقات أخرى قد تأثرت سلبًا بما حدث.

document: قد تلاحظ ردة فعل احتجاجية من صديقك أو محاولة لاستدراجك للرجوع عن قرار الانفصال. قد يحاول صديقك السابق العودة إليك أو الاتصال بك مرة أخرى. إذا فعل ذلك، فذكّره بالحدود التي قد وضعتها واطلب منه احترامها. قد يشعر بغضب شديد وقد ينتقدك في وجهك أو عبر الإنترنت أو بين مجموعة الأصدقاء المشتركين، محاولًا بذلك استدراج رد فعل منك أو ربما كان يحاول التنفيس عن غضبه. لا تستجِب لهذا النوع من السلوك على الإطلاق. قد يستغرق الأمر بعض الوقت، لكنه سيتقبل الأمر في نهاية المطاف. اعلم أن قول هذا ربما يكون أسهل من تنفيذه. ذكّر نفسك بأنك قد أنهيت الصداقة لهذا السبب بالتحديد؛ لأنك لم ترغب في التعامل مع الدراما التي تجلبها هذه العلاقة إلى حياتك. هذا السلوك في حد ذاته جزء مما يجعل صديقك صديقًا مزيفًا في نظرك من البداية. كن مطمئنًا لحقيقة أن قرارك بإنهاء الأمور كان القرار الصحيح. احترس من السلوكيات التالية:  استلام الرسائل أو المكالمات أو رسائل البريد الإلكتروني أو رسائل الوسائط الاجتماعية منه باستمرار. قد يقول عنك أشياء سيئة للآخرين أو يحاول قلب الأصدقاء المشتركين ضدك. يسخر منك أو يغتابك. يجعلك تشعر كما لو كنت مسؤولًا عن خياراته أو سلوكه. على الرغم من كونك الطرف الذي قد أنهى علاقة الصداقة، لكن يجب أن تدرك أن هناك علاقة صداقة قد انتهت رغم كل شيء، لذلك قد تشعر بمزيج من المشاعر والتي قد تتضمن الشعور بالراحة أو الحرية أو الذنب أو الحزن أو الغضب أو اليأس. اسمح لنفسك أن تحزن على انتهاء الصداقة وتعامل مع أي مشاعر تجتاحك أو أي صورة من صور المشاعر المتضاربة. إحدى الطرق الجيدة للتعامل مع المشاعر هي الكتابة عنها. اقضِ بعض الوقت في كتابة كل الأشياء التي تفكر بها وماهية شعورك حول قرار الانفصال وأسباب ظهور تلك المشاعر. إن الكتابة حول ما تمر به ستعينك على تحديد مشاعرك بالإضافة إلى مساعدتك في معالجة تلك المشاعر وإخراجها بشكل بنّاء. قد يكون هناك أصدقاء مشتركون مع صديقك السابق خاصة إذا كنتما أصدقاء دراسة، وإنهاء صداقتك معه لابد أنه يضع هؤلاء الأصدقاء المشتركين في موقف حرج، فقد يشعرون أنه يتعين عليهم اختيار أحد الجانبين أو قد لا يعرفون كيفية التصرف معك فيما يتعلق بالصديق الآخر. تحدَّث معهم عما حدث بوضوح وبصيغة إخبارية. لا تثرثر وتجنَّب الخوض في التفاصيل إذا أمكن. جرّب أن تقول لصديقكما المشترك شيئًا مثل: «أنا أعلم أن محمود صديق لك، وبما أنك صديق لي أنا أيضًا، أردت فقط أن أخبرك بما حدث. لم أعد أنا ومحمود أصدقاء بعد الآن، تحدثنا عن ذلك وأعتقد أننا قد قلنا كل ما نحتاج إلى قوله. أنا فقط أخبرك بهذا لأنني لا أريدك أن تشعر بعدم الارتياح حيال ذلك أو أن يؤثر ذلك على علاقتنا بأي شكل من الأشكال».

english_section_name: Dealing With the Aftermath

summary: راجع علاقتك بصديقك. قرّر ما إذا كان صديقك بالفعل صديقًا مزيفًا. لا تقاوم فكرة الافتراق عن صديقك. احرم صديقك المزيف من امتيازاته. أبقِ الاتصال في أضيق الحدود الممكنة. اطلب النصيحة من الأشخاص الذين تثق بهم. تأكَّد من أنك تريد فعلًا إنهاء هذه الصداقة.

document: مثلما يوجد أصدقاء مزيفون، يوجد أيضًا أصدقاء خجولون بطبيعتهم أو أشخاص يجدون صعوبة حقيقية في التواصل مع الآخرين. إذا كان صديقك صديقًا حقًا، فسوف تنطبق عليه المواصفات التالية.  ربما لا يكون لديه دائمًا الحل، لكنه على استعداد للاستماع إليك عندما تواجهك أي مشاكل. يجعلك تشعر بالارتياح لطبيعتك. يدعمك. يظل على اتصال بك طوال الوقت وليس فقط عندما يريد شيئًا ما. تجده في الأوقات الصعبة، وليس فقط في أوقات المرح. تهمه سلامتك وراحتك. تأمّل العلاقة وحاول أن تحدد إن كان صديقك صديقًا مزيفًا أم لا، وإذا وجدت أنه بالفعل كذلك، اسأل نفسك عما يكسبه هذا الشخص من التظاهر بكونه صديقًا لك. إذا كان صديقك صديقًا مزيفًا، فمن الممكن أن:  يتحدث عنك من وراء ظهرك. يستغلّك من أجل تسلق سلم اجتماعي. يستخدمك للاقتراب من شخص قريب منك. ينسخ عملك أو يستغل ذكاءك. يحاول الحصول على نوع من المعلومات منك. يتحدث معك فقط عندما يحتاج إلى شيء ما. يُحرجك أو يجعلك تشعر بالإهانة في الأماكن العامة. إذا شعرت أن صديقك قد تغير أو أنكما أصبحتما بعيدين عن بعضكما البعض، فقد تكون هذه علامة على أن صداقتكما قد انتهت. حتى لو اعتدتما أن تكونا صديقين مقربين فيما مضى، انفصال الناس عن بعضهم جزء من الحياة لذا لا تقاوم هذه المرحلة، فقط كن سعيدًا بالأوقات الجيدة التي قضيتماها معًا. إذا كنت تشعر بأنكما تبتعدان عن بعضكما البعض بالتدريج، فقد لا تضطر إلى أخذ خطوة إعلان الانفصال. يمكنك اختيار ترك علاقة الصداقة تتلاشى بشكل طبيعي. قد يكون هذا خيارًا بديلًا مناسبًا إذا شعرت أنه لا يوجد سبب مقنع لعدم انسجامكما معًا. خاصةً إذا كنتما قد طورتما اهتمامات مختلفة وانخرط كل منكما مع مجموعة مختلفة من الأصدقاء. قد تتعارض فكرة سحب الامتيازات مع طبيعتك أو شخصيتك إذا كنت تميل إلى «إرضاء الناس»، لكن صديقك المزيف قد يستغلّك، بالإضافة إلى ذلك فإنه قد يتركك وحدك بعد أن يعلم أنه لا يستطيع الحصول على ما يريد منك.  إذا كنت تعتقد أن صديقك يحاول نسخ عملك، احجب عملك عنه عن طريق تحريك مقعدك أو عدم السماح له برؤية عملك.  إذا كنت تعتقد أن صديقك يستخدمك للوصول إلى شخص آخر، فاحرص على الاتصال بذلك الشخص في عدم وجود صديقك المزيف. إذا كان يتصل بك فقط عندما يريد شيئًا، فارفض أي طلب له. يمكنك حتى إخباره أنك لن تكون قادرًا على تلبية طلباته في المستقبل أيضًا. على سبيل المثال: «أحمد، أعلم أنني كنت أقلك بالسيارة للعمل في الشهر الماضي، لكنني لم أعد قادرًا على القيام بذلك بعد الآن». بينما تستعد لإنهاء الصداقة، ابتعد عن صديقك المزيف قدر الإمكان. ارفض بأدب أي دعوات للخروج معًا بقول «أنا آسف، لا أستطيع الآن». الغرض من ذلك هو منح نفسك مساحة صغيرة خالية من ضغوط الصداقة المزيفة حتى يتسنى لك أن تعرف كيف ستنهي العلاقة معه. حاول ألا تتجاهل صديقك المزيف أو أن تُصدّر له شكلًا من أشكال «المعاملة الصامتة»، حيث يُنظر غالبًا إلى من يفعلون ذلك على أنهم غير ناضجين ومن المحتمل أن يثير ذلك التصرف رد فعل غاضب من الصديق المزيف أو يخلق مشاكل مع أي أصدقاء مشتركين بينكما. تحدَّث مع عائلتك أو الأصدقاء المقربين أو الأخصائي الاجتماعي بالمدرسة وانظر ماذا سيقولون لك عن هذا الوضع، يمكن أن يقدّم لك هؤلاء منظورًا بديلًا أو يقدّموا النصيحة بشأن ما يجري. إذا كنت لا تشعر بالراحة عند التحدث مع الأصدقاء المقربين في هذا الأمر أو إذا لم تكن قريبًا بشكل خاص من أفراد أسرتك، فاطلب المشورة من مستشار المدرسة أو المعالج النفسي. يحظى الأخصائيون الاجتماعيون بخبرة في التعامل مع العلاقات والصداقات في بيئة المدرسة؛ يمكنك الاستفادة من تلك الخبرة. إنهاء الصداقة ليس اختيارًا سهلًا وسوف يكون من الصعب تجاوز هذا الأمر إذا ندمت على قرارك في وقت لاحق. حاول أن تفكر في حلول أخرى إذا كنتما متخاصمين في الوقت الراهن أو إذا كنت تحاول فقط حمل صديقك على القيام بشيء محدد، أما إذا كنت تريد حقًا إنهاء الصداقة فيجب أن تكون قادرًا على التفكير في عدة أسباب تجعل هذه الصداقة تعيسة وغير صحية وتعرف بوضوح لماذا تعتقد أنك ستكون أفضل حالًا بدون هذا الصديق. اكتب قائمة بمميزات وعيوب هذه الصداقة وانظر أي الكفتين ستكون أرجح.

english_section_name: Getting Ready to Break Up

summary: واجه صديقك بقرار الانفصال عنه وجهًا لوجه. اطلب الالتقاء به. اختر وقتًا ومكانًا مناسبين للقاء. جهّز لما ستقول مسبقًا. تحدَّث معه. قدّم أسبابًا وجيهة. أنهِ حديثك. امنح صديقك الفرصة للتحدث. أنهِ المحادثة. أرسِ الحدود التي تريدها.

document: إذا قررت أنك ترغب في إنهاء صداقتك فتأكد من القيام بذلك بشكل صحيح ومنحه الاهتمام الذي يستحقه. ربما تكون خائفًا من تلك المواجهة، لكن حاول أن تتجاوز تلك المشاعر وتواجه الموقف بنضج. تذكر أنكما في وقت من الأوقات كنتما صديقين وقد تضطر إلى التفاعل مع هذا الشخص في المستقبل، لذلك حاول أن تكون محترمًا قدر الإمكان خلال هذه الخطوة.  تجنَّب أيضًا مواجهة صديقك بقرار الانفصال عنه عبر الهاتف. الحالة الوحيدة التي يمكن أن يُقبل فيها هذا الأمر هي في حال لم تتمكن من رؤية الشخص وجهًا لوجه لفترة طويلة أو إذا كنت قلقًا بشأن السلوكيات العنيفة التي قد تصدر منه وحرصًا على سلامتك الشخصية. لا تُنهِ صداقتك معه عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. يرسل ذلك رسالة خاطئة عنك كشخص وعن طريقة تعاملك مع أصدقائك، وبالإضافة إلى ذلك فإنه يتيح الفرصة لحدوث مزيد من سوء الفهم في التواصل. حدّد وقتًا ومكانًا لمقابلة صديقك للحديث عن قرار إنهاء الصداقة. حتى إذا كنت تخطط لإجراء تلك المحادثة عبر الهاتف، فرتّب لذلك مسبقًا بحيث يمكنك تخصيص بعض الوقت للتركيز على هذا الموضوع ولا شيء سواه. حاول ألا تنتظر وقتًا طويلًا حتى لا يشعر صديقك أن هناك خطب ما كما أن الانتظار قد يجعل الجميع قلقًا للغاية بدون داعٍ. اجعل الطلب بسيطًا ومباشرًا. قل له «مرحبًا، أعتقد أننا نحتاج أن نتحدث سويًا. ما هو الوقت المناسب لك؟» هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند الترتيب لمحادثتك المرتقبة مع صديقك، أهمها هو توفير المساحة الملائمة التي تجعل الحديث يسير بسلاسة قدر الإمكان. قد يساعد ما يلي.  احرص على أن يدور هذا الحديث في مكان خاص. من المحتمل أن يكون وقتًا عاطفيًا جدًا ويجب ألا يحدث ذلك في مكان يمكنك فيه جذب انتباه الناس. تأكَّد من أن كليكما هادئان واحرص ألّا تُجري هذا الحديث مع صديقك قبَيل حدث مهم للغاية، مثل الاختبارات أو مراجعة الأداء في وظيفتك. ضع في حسبانك مهلة زمنية للحديث وتجنَّب الالتقاء في أماكن مثل المطاعم لتناول وجبة مثلًا، حيث يُحتمل آنذاك أن تضطر للبقاء لفترة أطول مما تريد. يُفضّل عادة أن تجلس مسبقًا وتُحضّر ما تنوي قوله لأي شخص أثناء أي انفصال، لا سيما في انفصال معقد مثل هذا. يتيح لك تنظيم أفكارك مسبقًا أن تكون واضحًا وحازمًا ودقيقًا.  احرص على أن تكون واضحًا خلال حوارك مع صديقك. لا ينبغي أن يكون هناك أي مجال للشك في ذهنه بعد مقابلتكما حول ما كنت تحاول قوله. كن حازمًا حول ما تريد وما لا تريده في صداقاتك وفي هذه العلاقة بالتحديد. كن دقيقًا واحرص على توصيل كل ما تريد قوله وكل ما تشعر به أثناء هذه المحادثة. التخطيط لحديثك مسبقًا من شأنه أن يُجنّبك لاحقًا أشياء من قبيل «كان عليك أن تخبرني بذلك من قبل». عند التخطيط لما ستقول لصديقك احرص على أن يكون هناك توازن ما بين مقدار الصدق ومقدار الود في حديثك. حاول أن تتجنب إلقاء اللوم أو أن تكون فظًا بدون داع مع صديقك الذي في طريقه الآن لأن يصبح صديقًا سابقًا. هذا هو الجزء الذي من المحتمل أن يسبب القلق، لكن لا تقلق. لقد أجريت كل الاستعدادات، لذا فقد حان الوقت لإجراء المحادثة التي خطّطت لها واستعددت لها. اشرح له ماهية شعورك ولماذا تعتقد أنكما لا ينبغي أن تكونا أصدقاء بعد الآن. كن صريحًا ومباشرًا ولكن حاول أن تبقى لطيفًا قدر الإمكان.  ابدأ المحادثة بالاعتراف بأن هذا صعب عليك: «سيكون من الصعب حقًا قول ذلك، وربما يصعب سماعه، لكن..». انتقل إلى لُب الموضوع في أسرع وقت ممكن «صار لي الكثير وأنا غير راضٍ حقًا عن صداقتنا ولا أعتقد أن تلك العلاقة أصبحت في صالحنا بعد الآن». كلما تقدمت في المحادثة، ستصل إلى نقطة يلزم فيها توضيح سبب رغبتك في إنهاء الصداقة. اشرح لماذا كنت غير سعيد، مع توجيه أقل قدر من اللوم ممكن ومهما كان السبب، حاول أن تبدأ دومًا بعبارة «أشعر ...» فيما يلي بعض الأمثلة:  إذا كان السبب أن صديقك قد خانك مع حبيبتك مثلًا، قل له «أشعر أنني لا أستطيع الوثوق بك بعد الآن، كما أشعر بالألم لأن من اعتبرته صديقي استطاع أن يفعل ذلك بي». إذا كان صديقك يسخر منك دائمًا أو يجعلك تشعر بعدم الرضا عن نفسك، قل له «أشعر بأن التواجد قربك غير صحي بالنسبة لي أو لنظرتي لنفسي بسبب بعض الأشياء التي تقولها عني». لقد أوضحت سبب اعتقادك بأنه من الجيد لكما أن تسيرا في طريقين منفصلين، يمكنك الآن أن تختتم حديثك. احرص أن تكون لطيفًا خلال ذلك وتذكر أيضًا الأشياء الجيدة في صداقتكما. حاول أن:  تشرح له أنك تُقدّر الأوقات الجيدة التي قضيتماها معًا: «لقد استمتعت حقًا ببعض أوقاتنا معًا وسيظل دائمًا لتلك الذكريات الطيبة مكان في قلبي. مثل تلك المرة التي ...» تقتسم معه اللوم والمسؤولية إذا أمكن: "لا أعرف في الحقيقة، ربما نحن لسنا متوافقين كأصدقاء أو ربما لم أكن أنا أيضًا أفضل صديق». بعد أن قلت كل شيء من جانبك، امنح صديقك الفرصة للرد على ما قلته. كن مستعدًا لحقيقة أن صديقك قد يكون له العديد من ردود الفعل العاطفية المختلفة. قد يعتذر بكثافة وقد يصبح دفاعيًا أو غاضبًا أو قد يكون حزينًا جدًا. من الممكن حتى أن يواجه كل ذلك في آن واحد. حاول أن تستمع له وأصلح في الحال أي سوء فهم قد ينشب وتعامل مع أي شعور جديد قد يطرأ عليك حيال فكرة قطع العلاقة. تجنَّب الدخول في شجار معه في هذه المرحلة. إذا شعر صديقك بالغضب فمن المحتمل أن يبدأ في قول أشياء مؤذية لك أو يحاول إلقاء اللوم عليك. لا تتشاجر معه، قل له فقط: «أنا آسف لأنك تشعر بهذا». تعتمد الطريقة التي تنهي بها المحادثة على رد فعل صديقك على ما قلته. مرة أخرى، استعد مسبقًا لمجموعة متنوعة من ردود الفعل التي قد تصدر منه،وينبغي بعد ذلك أن يكون لديك استراتيجية لإنهاء الموقف بغض النظر عن كيفية سير المحادثة.  إذا كان رد فعله هو الشعور بالغضب ورفع صوته، لا تتفاعل معه وقل بدلًا من ذلك: «أود أن أتحدث إليك عن هذا بهدوء، لكن إذا استمرْرت في الصراخ في وجهي فسأغادر». إذا كان رد فعله هو الشعور بالحزن، اسمح ببعض الوقت للاستمرار في الحديث ثم عندما يهدأ، حاول أن تقول: «شكرًا لك على الاقتطاع من وقتك للتحدث معي وأنا آسف لأن هذا ما آلت إليه الأمور بيننا». إذا كان آسِفًا، فراجع شعورك وفكّر فيما إذا كنت ترغب في محاولة إصلاح علاقة الصداقة. إذا كنت بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير فيما يقول، أخبره بذلك: «أحتاج بعض الوقت للتفكير فيما قلته. هل يمكننا التحدث مرة أخرى غدا؟» قرّر مسبقًا نوع الاتصال الذي تريده بينك وبين هذا الشخص – إن كان سيوجد أي اتصال – في المستقبل. كن متأكدًا من قرارك وأبلغه به في نهاية المحادثة. كن واضحًا فيما تريد واطلب منه احترامه. سيؤدي رسم حدودك من البداية إلى تسهيل الالتزام بها لاحقًا.  إذا كان بينكما أصدقاء مشتركون، فاقترح أنه ربما يجب عليكما الخروج في مجموعات فقط. إذا كنت تُفضّل عدم الاتصال به أبدًا فلا بأس في ذلك أيضًا، لكن أخبره أنك تفضل عدم الاتصال به في المستقبل. إذا كانت العلاقة مؤذية، فاحرص على أن تقطع الاتصال تمامًا حفاظًا على سلامتك النفسية.

english_section_name: Breaking Up


summary: استخدم أنواع التفاح التي يمكن تخزينها على المدى الطويل. لف كل ثمرة تفاح بمفردها. بطّن قفصًا أو صندوقًا كرتونيًا بمادة عازلة. ضع التفاح في الوعاء المبطن بالمادة العازلة. ضع التفاح في مكان بارد. لا تُخزن التفاح بالقرب من البطاطس. تفقد التفاح بعد مرور أشهر قليلة.

document: عادةً يكون التفاح اللاذع ذو القشرة السميكة مثل الجوناثان والإيطالي والميلروز والفوجي والجراني سميث أفضل الخيارات. لا يعمل التفاح حلو المذاق ذو الغلاف الرفيع مثل الريد ديليشوس أو الجولدن ديليشوس بشكل جيد في العموم. تأكد أيضًا من أن التفاح بهيئة جيدة. ينتج التفاح ذو البقع الخفيفة أو الكدمات كمية كبيرة من غاز الإيثيلين الذي يسبب تحلل التفاح أسرع من الطبيعي وقد يحبط مجهوداتك في التخزين. ينتج التفاح ذو الهيئة الجيدة القليل من غاز الإيثيلين أيضًا، ونتيجة لذلك يكون التفاح الذي يحتك ببعضه البعض أثناء التخزين أكثر عرضة للفساد بشكل أسرع. علاوة على ذلك، إذا بدأت تفاحة تفسد فقد تلوث بقية ثمار التفاح كلما احتكك معه مما يسبب فساد المجموعة بأكملها بشكل سريع. يساعد لف كل ثمرة تفاح بمفردها على تجنب معظم الفساد المحتمل الناتج عن احتكاك التفاح ببعضه البعض.  افصل قسمًا من أوراق الجرائد إلى أرباع وكدس تلك الأرباع معًا واختر مجموعة بها حبر أسود فقط حيث يحتوي الحبر المُلون على معادن سامة ثقيلة. ضع ثمرة تفاح واحدة على كومة ورق الصحف وارفع الصحيفة السطحية لأعلى ولفها حول التفاحة ثم لف الأركان معًا لجعل الثمرة مُغلفة. لا تلف الأركان بشكل محكم جدًا حيث قد تتمزق الورقة إذا قمت بذلك؛ يتمثل الغرض من ذلك منع ثمرة التفاح من الاحتكاك بغيرها فقط وليس لطرد الهواء للخارج. استمر في تغليف كل ثمار التفاح في ربع صحيفة من ورق الصحف حتى تنتهي من تغليف مجموعة الثمار بأكملها. ينبغي ألا يكون الوعاء مغلقًا حيث إنك لا تحتاج إلى منع تدفق الهواء تمامًا إلى التفاح عند تخزينه لكن ينبغي فقط أن يُبعد معظم الهواء. يساعد تبطين الصندوق على ضبط درجة الحرارة التفاح وكمية الهواء الذي يصل إليه. بطّن الأوعية بقش أو فرش بلاستيك مثقوب. رتب التفاح جنبًا إلى جنب مع التأكد من أن الغلاف الورقي غير منزوع وأن قشر التفاح لا يحتك مع بعضه البعض. يعد المخزن الأرضي خيارًا أكثر شيوعًا كما يعمل أيضًا القبو غير الدافئ أو السندرة غير الدافئة أو الشرفة المغلقة بشكل جيد. ينبغي ألا تقل درجة حرارة المنطقة تحت التجمد حيث ستؤدي عملية التجميد إلى تفكيك خلايا الثمار مما يحوله إلى عصيدة بعد ذوبانها. تُطلق البطاطس غازًا كلما نضجت ويمكن أن يسبب تعفن التفاح بشكل أسرع. يمكنك إبقاء التفاح والبطاطس في نفس الغرفة أو مرفق التخزين لكن لا تبقيهم جنبًا إلى جنب. يمكن أن يحتفظ التفاح بعذوبته لمدة أشهر لكن سيصبح فاسدًا بعد ذلك.

english_section_name: Long-Term

summary: ابدأ بالتفاح ذي المظهر جيد. ضع التفاح الناضج على الطاولة. جمع التفاح الجيد وخزنه في الثلاجة. ضع منشفة ورقية مبللة على التفاح في الثلاجة. راقب درجة الحرارة إن أمكن. راقب التفاح.

document: افحص المجموعة المختارة من التفاح وافصل التفاح المشوب بكدمات أو بقع خفيفة الذي لا يزال غير فاسد حيث قد تسبب التفاحة الفاسدة في عفن المجموعة بأكملها. ينبغي ألا تخزن التفاح الفاسد مع التفاح غير الفاسد نظرًا لإنتاج التفاح كمية كبيرة من غاز الإيثيلين أثناء التحلل. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا لمدة يومين إذا حُفظ في درجة حرارة الغرفة في سلة. لا يعد ذلك وقتًا طويلًا بالطبع، لكن ينبغي تناول التفاح الناضج خلال فترة صغيرة من الوقت بصرف النظر عن طريقة تخزينه حيث إن التفاح الفاسد جزئيًا من المحتمل أن يفسد بسرعة. إذا كان التفاح فاسدةً جدًا بالنسبة للاستهلاك الشخصي، ينبغي أن تضع في اعتبارك إلقاءه بالخارج لتتمكن بعض الحيوانات مثلًا من الاستمتاع به. حتى لو لم يستفد به أيًا من الحيوانات البرية بسبب فساده، سوف يوفر مصدرًا غذائيًا للحشرات المختلفة والكائنات الحية الأخرى التي تعيش في التراب. يبقى التفاح طازجًا لمدة أطول إذا تم تخزينه في درجة حرارة باردة قليلًا. يتوفر في معظم الثلاجات الحديثة درج للفاكهة أو درج الطعام الهش، وإذا كانت الثلاجة الخاصة بك مزودة بدرج مثل ذلك ينبغي أن تخزن به التفاح. أما إذا لم يتوفر بها فضع التفاح في وعاء بلاستيك غير مغطى بالقرب من الجزء الخلفي الثلاجة حيث يميل إلى أن يكون أكثر برودة. إلى جانب درجة الحرارة الباردة، يحتاج التفاح إلى كمية قليلة من الرطوبة ليبقى طازجًا. يساعد فرد منشفة ورقية مبللة فوق التفاح على توفير الرطوبة الكافية، لكن إذا قمت بتغطية التفاح بمنشفة ورقية مبللة فسوف تحتاج إلى التأكد من أنك لا تحفظه في وعاء محكم الغلق أو درج. إذا كان لديك وحدة تحكم بدرجة حرارة الدرج، اضبط درجة الحرارة ما بين -1 إلى 1.5 درجة مئوية حيث يعد ذلك النطاق الأمثل لدرجة الحرارة التي ينبغي تخزين التفاح بها. سوف يؤدي حفظ التفاح في درجة حرارة أبرد من ذلك إلى تكسير الخلايا مما يؤدي إلى الحصول على تفاح طري وغير صالح للأكل كما يتسبب تخزينه في درجة حرارة أدفى (12 درجة مئوية) إلى إنضاجه بسرعة مضاعفة. إذا لم يتوفر وحدة تحكم بدرجة الحرارة التي تسمح لك بضبط درجات الحرارة بل يتوفر ضبط أساسي يسمح لك بجعل الثلاجة أو الدرج أدفى أو أبرد، فضع ميزان حرارة في الدرج وعدل الضبط حتى يُظهر ميزان الحرارة رقم ضمن المعدل المناسب. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا عند تخزينه بتلك الطريقة لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

english_section_name: Short-Term


summary: لاحظ لون العنكبوت. ابحث عن علامة الساعة الرملية. لاحظ وجود أية خطوط سوداء على الأقدام. تفقد الحجم. ابحث عن أية أكياس بيض مستديرة وشائكة. ابحث عن بيت العنكبوت.

document: على الرغم من تسميتها بالأرملة البنية، قد ترى ذلك العنكبوت بلون بني أو أسمر أو رمادي، وقد يكون لونها مرقعًا أو مبرقشًا.  قد يكون لدى بعضها علامات سوداء أو بيضاء فوق ظهورها. تتميز الأرملة البنية تمامًا كالأرملة السوداء بشكل الساعة الرملية المميز على بطنها، ولكن في حالة الأرملة البنية، يتراوح اللون ما بين الأصفر والبرتقالي الفاتح. سيكون الزوج الأمامي أطول من بقية الأقدام. يبلغ طول الإناث 2.5 إلى 3.8 سم، بما فيها الأقدام، ويبلغ طول الذكور 1.25 إلى 2 سم. قد تشبه الأرامل البنية فصائلًا معينة من الأرامل السوداء وقد يجعل لونها البني التمييز أكثر صعوبة، ولذلك فإن معرفة كيف تبدو أكياس بيض الأرملة البنية قد يساعدك على التعرف عليها بمزيد من اليقين. إليك بعض الأشياء التي ينبغي أن تبحث عنها:   الحجم: 1.25 سم اللون: عاجّي أو أسمر أو أصفر الشكل: مستدير وشوكي. الموقع: فوق الشبكة. تبدو شباك عنكبوت الأرملة البنية مختلفة عن الشباك الشريطية العنكبوتية العادية، فهي بدلًا من ذلك ثلاثية الأبعاد (وليست مسطحة) وتشبه شكل العنكبوت.

english_section_name: Identifying a Brown Widow Spider

summary: تعلم كيفية التعرف على لدغة عنكبوت الأرملة البنية. اعلم متى ينبغي أن تذهب للطبيب. اعتنِ باللدغة بتنظيفها ووضع كمادة ثلج فوقها. خذ بعض الأدوية التي يمكن شراؤها بدون روشتة طبية.

document: لحسن الحظ فإن عناكب الأرملة البنية غير قادرة على حقن مقدار كبير من السم كما تفعل فصائل أخرى، ولهذا فإن لدغاتها نادرًا ما تشكل خطرًا. إليك ما يمكن أن تتوقعه من لدغة عنكبوت الأرملة البنية:   الشعور بالألم أو الوخز سيكون هناك علامة حمراء صغيرة موضع اللدغة قد يستجيب الجسم للدغة العنبكبوت برد فعل أشد حدة بكثير، لذا فإن عانيت من أي من تلك الأعراض، فلابد لك من أن تزور الطبيب في الحال:   مشكلة في التنفس أو البقاء واعيًا ألم في العضلات أو رعشة ارتعاش في العضلات عرق غثيان وقيء ألم شديد الإصابة بالعدوى موضع اللدغة، مثل: ظهور الطفح أو الصديد أو القرح نظف اللدغة باستخدام الصابون والماء الدافئ وتأكد من أن تغسلها جيدًا. ارفع المنطقة التي تم لدغها إن أمكن وضع فوقها كمادة ثلج. يمكنك أيضًا أن تستخدم قطعة من الملابس التي سبق غمرها في الماء البارد. سيساعد غسل اللدغة على منع الإصابة بالعدوى، بينما في نفس الوقت يساعد تبريدها على التقليل من حجم الانتفاخ موضع اللدغة. قد تسبب لدغات العنكبوت الهرش وقد تكون غير مريحة ولدغات عنكبوت الأرملة البنية ليست استثناءً لذلك. ضع في الاعتبار أخذ بعض الأدوية إن لدغك عنكبوت:   ضع في الاعتبار أن تأخذ حبوبًا، مثل: الأسيتامينوفين أو مضادات الهستامين أو الإيبوبروفين.   يمكنك أيضًا أن تستخدم بخاخًا تجميليًا مضاد للهرش. حاول أن تختار بخاخًا يحتوي على البنزوكاين، إذ أنه يقلل الهرش والألم.   جرب كريم مضاد للهرش، إن كانت اللدغة حمراء ولا تتوقف عن إثارة الحكة، مثل: كريم الهيدروكورتيزون أو الكالاماين.

english_section_name: Treating Brown Widow Spider Bites

summary: تفقد إن كان عنكبوت الأرملة البنية يعيش في بيئتك. تفقد إن كان عنكبوت الأرملة البنية يعيش في بلدك. تفضل عناكب الأرملة البنية المناطق النائية. اعلم متى يظهر عنكبوت الأرملة البنية.

document: تعيش عناكب الأرملة البنية عادة المنطقة الجنوبية من الولايات المتحدة، وهذه قائمة بالولايات التي يمكن أن تجد فيها هذه العناكب:   ألاباما وأريزونا وأركنساس كاليفورنيا (بالأخص في الجنوب) وكولورادو فلوريدا وجورجيا وهاواي لويزيانا (وبالأخص نيو أورليانز) وميسيسيبي نيفادا ونيومكسيكو أوكلاهوما وجنوب كارولينا تينيسي وتيكساس. لا تتواجد هذه العناكب في الولايات المتحدة فحسب، بل تتواجد أيضًا في بلاد أخرى، بما فيها الآتي:   آسيا أستراليا جزء الكاريبي قبرص اليابان جنوب أفريقيا تفضل عناكب الأرملة البنية مثل معظم العناكب أن تعيش في الأماكن المظلمة التي يقل زيارتها، مثل: المناطق الشجرية، كما يمكن أيضًا إيجادها في المناطق الحضرية وحول منزلك وباحتك الخلفية. هذه أمثلة للأماكن الأخرى والتي من المحتمل أن تجد فيها عنكبوت الأرملة البنية:   حول الحديقة بما فيه أسفل السياج وبداخل أصص النباتات الفارغة بداخل الخزانات والسندرة وفي الجراج وكذلك داخل الصناديق وتحت مقابض الأبواب حول المنزل خاصة أسفل الإفريز وخلف مصاريع النافذة أسفل الأثاث سواء الداخلي أو الخارجي ما بين ثنيات الكتان والملابس بداخل الأحذية يعتبر عنكبوت الأرملة البنية نشيطًا في كل المواسم الأربعة لسوء الحظ: الربيع والصيف والخريف والشتاء.

english_section_name: Recognizing Brown Widow Spider Habitats


summary: أعد التفكير في نقاط ضعفك. حدد المجالات التي تحتاج إلى تطور. ركّز على نقاط قوتك. دون نقاط قوتك وضعفك. قارن القوائم ببعضها. فكّر في أي مفاجآت أو أي عدم تطابق. اطلب رأي أصدقائك أو أفراد عائلتك. الجأ إلى المساعدة المهنية. فكّر في نتائجك. تجنب طلب الكمال. تجنب إنكار اللحظات الهامة في حياتك.

document: "الضعف" ليس النظرة الأفضل للتفكير في نواحي ترغب بتطويرها. في الواقع، لا يكون الناس (ضعيفين) حتى وإن شعرنا بذلك أو فكرنا بهذه الطريقة في بعض الأوقات. مع ذلك، يشعر البعض بأنهم من الممكن أن يكونوا أقوى في مجالات محددة في حياتهم أو نوعية من المهارات وغير ذلك من النواحي، ولأن الشعور بأنهم ليسوا في أفضل حال ممكنة في هذه النواحي، فمن الطبيعي أن يصفوا قدراتهم الحالية بالعكس كونها بحاجة للتطوير حتى تصبح أقوى وأكفأ. بدلًا من التركيز على "الضعف" الذي له أثر سلبي، فكّر في مجالات النمو أو التطور؛ هذا يحافظ على تركيزك على المستقبل وما يمكنك القيام به لكي تُحسن من ذاتك. يمكن اعتبار نقاط الضعف شيئًا في نفسك لديك القدرة على تحسينه طالما أنه مرتبط برغباتك أو حتى في حالة عدم وجود صلة بينه وبين رغباتك أو أهدافك في الحياة على الإطلاق. من المقبول الاعتراف بأي من الحالتين. نقاط الضعف هي ليست جوانب دائمة في أنفسنا ولكنها جوانب قابلة للتغيير عن كيفية قيامنا بالأشياء حتى نتمكن من أن نُصبح أكثر تفوقًا. قد تكون المجالات التي تحتاج إلى تطور مرتبطة بأي شيء، ويشمل ذلك مهارات مهنية أو اجتماعية محددة أو ضعف ضبط النفس عند وجود الطعام. يمكنك أيضًا الإشارة بكل ببساطة إلى عدم قدرتك على التقاط كرة البيسبول أو حل معادلات الرياضيات بسرعة. أحيانًا يتم وضع المجالات التي تحتاج إلى تطور في إطار "تعلم الدروس من الحياة" وعدم تكرار الأخطاء. وفي أحيان أخرى، يتعلق الأمر بالجهد المبذول للتغلب على نقص المهارات التي تلمسها في ذاتك. ومع ذلك، قد يكون الضعف في شيء مؤشرًا أنه هذا النشاط المحدد لا يخصك أنت، وهو أمر مهم أن تعترف به لنفسك. إذا امتلك كل الأشخاص القدرة على التعامل مع نفس الأنشطة أو حتى الاستمتاع بها، سيصبح العالم مكانًا مملًا للغاية. يعتبر بعض الناس أن التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك هو مضيعة للوقت أو حتى سوء هيكلة للقضايا. ركز على نقاط قوتك أولًا وحاول صقلها كلما كان ذلك ممكنًا. قد يكون ذلك نهجًا أفضل ثم يمكنك بعد ذلك تحديد نقاط الضعف في شخصيتك. قد يكون من الأفضل لك التركيز بشدة على قوة شخصيتك ورغباتك والانطلاق من تلك النقطة لأن ما يُشير إليه الناس عادة على أنه نقاط ضعف يكون مرتبطًا بنقص الاهتمام أو الرغبات التي تطمح لتطويرها. كن كريمًا عند الاعتراف بنقاط قوتك لأنك تمتلك الكثير من نقاط القوة حتى في المجالات التي تشعر فيها أنك "ضعيف". عدم امتلاك القوة في المجالات التي تعتقد أنك ضعيف فيها قد يكون أكثر فعالية.  على سبيل المثال، إذا أردت تطوير قدرتك لكي تُصبح أكثر حزمًا، ابدأ أولًا بمهارات الثقة التي تشعر أنك تقوم بها بالفعل. قد يكون لديك مشكلة في قول كلمة "لا"، ولكن بدلًا من ذلك لديك القدرة على ذكر نواياك بطريقة تجعل نيتك مفهومة ويمكنك تجنيب مشاعر الشخص حينئذٍ.  فكّر في جوانب شخصيتك التي تعتبرها من مواطن القوة. كونك لطيفًا وكريمًا ومنفتحًا ومستمعًا جيدًا هي نقاط قوة مهمة ترتبط بقدراتك الكلية التي قد تتغاضى عنها. كن واعيًا بهذه الصفات وافتخر بامتلاكها. طريقة أخرى للتفكير في نقاط قوتك هي اعتبارها مواهب عندك أو قدرات ورغبات فطرية تتناسب مع إحساسك بذاتك ورؤيتك للمستقبل. بعبارة أخرى، هذه هي الأشياء التي قلت  بشأنها "لم يتطلب الأمر مني كثيرًا من الجهد، أمتلك دائمًا القدرة على القيام بهذا النوع من النشاط بشكل جيد". بمجرد تقييم كل ما دونته بشأن أفعالك ورغباتك، إنه الوقت المناسب للتركيز على ما تعتقد أنه نقاط قوتك وضعفك. استخدم القائمة التي حصلت عليها من الأشخاص الآخرين من قبل وبذلك يمكنك التعلم بشأن نفسك من خلال التمارين الأخرى ثم قم بتدوين مجالات العمل والحياة التي تعتقد أنها مجالات قوتك وضعفك. ركز على كيفية رؤية نقاط قوتك وضعفك بناءً على ما تقوم به في حياتك الآن على كلا المستويين الشخصي والمهني بدلًا من التطلع على الماضي أو إلى رغباتك. تذكر أنه لا يوجد أحد يُقيمك أو يحكم عليك بناء على رد فعلك، لذلك كن صادقًا مع نفسك. قد يساعدك صنع عمودين مع عنوان لكلا منهما "نقاط القوة" و"نقاط الضعف". اكتب تلك النقاط كما تظهر في عقلك. هل تتطابق القوائم وهل تجد أي مفاجآت؟ هل ظننت أنك قوي في إحدى المجالات ولكن لا يتضح هذا في أفعالك؟ يحدث هذا النوع من عدم التطابق عندما تُخبر نفسك بأنك تسير في اتجاه معين، ولكن يُظهر لك موقف معين شخصيتك الحقيقية. ماذا عن عدم التطابق بين رغباتك ونقاط قوتك التي تعتقدها؟ يحدث  عدم التطابق هذا عندما تحاول القيام بشيء في حياتك يعتمد على توقعات الآخرين أو بناءً على أفكارك حول ما يجب القيام به في حين أن رغباتك وأفعالك الحقيقية مختلفة إلى حد كبير. اطّلع على القوائم المختلفة التي صنعتها. اطلع على أي مفاجآت أو أماكن لا تتطابق معًا. فكّر في سبب كون بعض الصفات ونقاط القوة التي رصدتها ظهر اختلافها. هل من الممكن أن تعتقد أنك تستمتع بأشياء محددة أو أنه يتم تحفيزك بأشياء محددة، ولكنك في الواقع لا تستطيع القيام بذلك أو أنك لست كذلك؟ ستساعدك هذه القوائم في التعرف على ذلك. ركّز على هذه المجالات التي تختلف وحاول تحديد المواقف التي تُخاطب هذا المجال. على سبيل المثال، هل كتبت أنك ترغب أن تُصبح مغنيًا، ولكن ذكرت في قوائمك أن من نقاط قوتك أنك جيد في العلوم أو الطب؟ في حين أن الطبيب الذي يغني قد يكون أمرًا مستجدًا، فإن الوظيفتين بينهما اختلاف كبير. اكتشف أي المجالات التي تُحفزك فعليًا على المدى الطويل. اطلب من صديق مقرب أو فرد من أفراد العائلة تزويدك بتعليقات بنّاءة. على الرغم من أن التحليل الذاتي قد يقودك إلى إجابات قليلة، فإن الحصول على رأي خارجي سيساعدك إما في ترسيخ ملاحظاتك أو تحطيم بعض الآمال التي تبنيها أيضًا. تعلم كيفية الحصول على تعليق بنّاء من الآخرين هو أمر ضروري لكونك جزءًا من المجتمع. من المهم ألا تدافع ضد هذا الرأي أو تأخذه باعتباره هجومًا شخصيًا لأن الشخص يقترح ببساطة مجالًا للتطوير. تعلم دمج تعليقات الآخرين البنّاءة في حياتك اليومية قد يكون نقطة قوة في حد ذاته.   إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد فرد في الأسرة قد يكون صادقًا معك، يمكنك اختيار شخص آخر بحيث يقول لك الحقيقة ولا يُجاملك أو يتستر على نقاط ضعفك. اعثر على شخص محايد خارج نطاق أسرتك ويُفضل أن يكون من أقرانك أو معلميك لكي يُعطيك تعليقًا صادقًا وبنّاءً. اطلب تعليقات على قوائمك. اطلب من شخص خارج نطاق أسرتك التعليق على قائمتك ومراجعتها. تشمل التعليقات والأسئلة المفيدة الآتي: "ما الذي يجعلك تعتقد أنك لا تتصرف بسرعة في حالات الطوارئ؟" قد يتذكر المراقب الخارجي موقفًا كنت فيه بطلًا لليوم خلال حالة طوارئ على الرغم من نسيانك لهذا الموقف. إذا كنت لا تزال تُعاني من مشكلة، أو ترغب في الشعور براحة أكبر بالاستعانة بمصدر خارجي، يمكنك اللجوء إلى مختص للمساعدة في تحديد نقاط قوتك وضعفك. يوجد شركات يمكنها مساعدتك في المجال النفسي والتي غالبًا ما ترتبط بوكالات التطوع. بالنسبة للسعر، يمكنك إجراء اختبارات للحصول على تعليقات علماء النفس العاملون بشأن شخصيتك وملفك المهني.  على الرغم من أن هذه الاختبارات قد لا تمنحك بالضرورة مكنون شخصيتك، فإنها من الممكن أن تكون نقطة انطلاق مفيدة للتفكير في نقاط القوة والضعف لديك. من هذا المنطلق، يجب عليك اكتشاف ما تعتبره نقاط قوة وضعف لديك. يجب أن يكون الاختبار الجيد طويلًا لكي يستخلص الجوانب المتكررة في شخصيتك. بعد إجراء اختبار مثل ذلك، تأكد من التحدث مباشرة مع عالم النفس للعمل على نقاط الضعف والكسف عن نقاط القوة. يوجد اختبارات على الانترنت يمكنك القيام بها لتقييم نقاط قوتك وضعفك. ابحث عن الاختبارات المتواجدة على مواقع ذو سمعة طيبة والتي قام بتجميعها علماء النفس المرخص لهم أو المهنيين المؤهلين. إذا طُلب منك مقابل مادي أولًا، قم بالبحث عن الشركة التي تُقدم الامتحانات اولًا للتأكد من حصولك على قيمة مقابل ما تدفعه. بعد تقييم نقاط قوتك وضعفك، يمكنك قضاء الوقت للتفكير في تحديد مدى شعورك بشأن ما اكتشفته. قرر إذا كنت ترغب في العمل على أيًا من نقاط ضعفك والتفكير فيما ستحتاج القيام به لتغيير نقاط الضعف تلك.   الانخرط في فصل أو إيجاد أنشطة من شأنها معالجة نقاط ضعفك. على سبيل المثال، إذا وجدت أنك تُصبح جبانًا عند مواجهة موقف عفوي، ضع نفسك في مواقف تحدث بعفوية. تشمل الأمثلة الانضمام إلى مجتمع المسرح والمشاركة في رياضات جماعية والقيام بالغناء في البار. فكّر في العلاج أو طرق التحدث عن المخاوف والأمور التي تُقلقك. إذا لم يُجدي الالتحاق بفصل أو الانضمام لمجموعة المسرح أو أن مخاوفك متأصلة وقلقك في أعماقك بحيث يمنعك من المُضي قُدمًا، فكّر في التحدث مع المعالج المختص. احرص على ألا تُصبح معتمدًا على نقاط ضعفك. يقع هذا النمط سريعًا في النطاق غير البنّاء من الكمال والذي من الممكن أن يُعيقك عن النجاح. من الأفضل أن تبدأ بما تقوم به بشكل جيد بالنسبة لمجموعة محددة من المهارات ثم العثور على العديد من التفاصيل لتعزيز تلك المهارات وتطويرها ببطئ بمرور الوقت.   على سبيل المثال، قد ترغب في تطوير مهارات التواصل. بعد القيام بعدة اختبارات للذات، قررت أنك مستمع جيد وهي أحد نقاط قوتك. ومع ذلك، تتلعثم عندما يحين دورك للتحدث وهي أحد نقاط ضعفك. قررت حينئذٍ أنك ترغب أن تصبح أكثر تحدثًا لذلك تعمل على إقحام جملة أو جملتين في المحادثة عند التوقفات الصغيرة. يُشير نهج الكمال إلى أنه بسبب كونك غير جيد في التحدث في الوقت الحالي، لا يمكنك حتى تحمل مشقة العمل عليها لأنك سترتكب بعض الأخطاء. يجب عليك الاعتراف أن الأخطاء جزء من التعلم والتطور واسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء لتطوير ذاتك. لكل شخص منا مجالات في الحياة يتفوق فيها. أحيانًا تقوم بفعل أشياء لم تقم بها من قبل، ولكنها تكون مجرد أشياء بسيطة وتجد نفسك تقوم بها بشكل طبيعي للغاية. قد تكون تلك المجالات في الرياضة أو الفن أو المهن الإبداعية أو التعامل مع الحيوانات أو الوقوف بجانب شخص ما والقيام بعمله أثناء تغيبه. لكل شخص لحظاته الرائعة الخاصة به التي تختلف عن الآخر، ولكن عندما تعيش تلك اللحظات حاول العمل معها لتطوير حياتك والوصول إلى إمكانياتك الحقيقية.

english_section_name: Assessing Your Strengths and Weaknesses

summary: اسأل نفسك عن رغباتك. حدد ما تستمتع به. فكّر فيما يُحفزك.

document: تحكي رغباتك وأشواقك الكثير عنك حتى لو أنكرتهم لوقت طويل من حياتك. فكّر في سبب رغبتك في إكمال تلك الأنشطة أو الأهداف وما ستتطلبه للوصول إليها. الفرص هي تلك المشاعر والأحلام في الحياة التي تُمثل مجالات قوة كبيرة. العديد من الأشخاص يقعوا في فخ رغبات عائلاتهم بأن يصبحوا أطباء أو محامين بدلًا من أن يصبحوا راقصي باليه أو متسلقي جبال. دوّن رغباتك أو ما تبتغيه في الحياة في قسم مختلف من مذكرتك.  اسأل نفسك "ما هي رغباتي في الحياة؟" سواء كنت تتقدم لوظيفتك الأولى أو استقريت على التقاعد، يجب عليك دائمًا امتلاك أهداف ورغبات في الحياة. حدد الدافع لك وما يجعلك سعيدًا أيضًا. ابدأ بسؤال نفسك عن الأشياء التي تستمتع بها كثيرًا في الحياة. دوّن إجابات السؤال التالي: "ما أنواع الأنشطة التي تُرضيني أو تروق لي؟" بالنسبة للبعض فإنهم يجدون أقصى حالات رضاهم في أن يكون لديهم كلبًا لابرادور ريتريفر يجلسون معه في لحظة سكينة أمام نيران المدفأة. يُفضل آخرون تسلق الصخور أو القيام برحلة برية. اصنع قائمة بالأنشطة أو الأشياء التي تسعد كثيرًا بعملها وتمنحك السعادة. من المرجح أن مجالات هواياتك هي نقاط قوة بالنسبة لك. ستحتاج إلى تحديد دوافعك في الحياة بالإضافة إلى تحديد رغباتك. دون في مذكرتك إجابة السؤال التالي: "متى أشعر بالحيوية والتحفيز؟" فكّر في أوقات حياتك التي تشعر فيها بالاستعداد لاقتحام العالم أو التحفيز للانتقال للمستوى التالي. المجالات التي تُحفزك وتُلهمك هي التي تكون فيها في أقوى حالاتك. لاحظ أن العديد من الأشخاص يمتلكون رغبات في وقت مبكر للغاية من الحياة مما يُشير إلى المعرفة الذاتية للطفل ولكنها تفقد بريقها عندما تغمرها عوامل مثل الأسرة والأقران والتوقعات الاجتماعية أو الضغوط المالية وتمحوها تمامًا.

english_section_name: Listing Your Desires

summary: فكّر في مدى ملائمة نقاط قوتك وضعفك للوظيفة. أظهر الصدق والثقة. تدرب على مهارات مقابلة العمل. تجنب محاولة "اختلاق القصص". كن صادقًا بشأن نقاط ضعفك. اعترف بالنقاط السيئة التي تمثل تحديًا لك. أظهر للمحاور أنك مدى سعيك للتغلب على الصعوبات التي تواجهك. تحدث عن نقاط قوتك بثقة. أورد أمثلة عند التحدث عن نقاط قوتك.

document: يمكنك استخدام كل ما تعرفه عن نفسك لمساعدتك في مقابلات العمل. فكّر في مدى ملائمة نقاط قوتك وضعفك للوظيفة المحددة التي تُقدم عليها. لإعداد نفسك للمقابلة، فكّر في المهام المطلوبة للوظيفة التي تُقدم عليها وضع في اعتبارك مواقف حياتك المختلفة التي واجهت فيها مهام مشابهه. أي السمات الشخصية التي تمتلكها وتُعد إما نقاط قوة أو ضعف أثناء مشاركتك في مثل هذه المهام؟ على سبيل المثال، إذا كنت تقدم على وظيفة مبرمج كمبيوتر، تحدث عن نقاط قوتك المرتبطة بالكمبيوتر أو حل المشكلات. وفي سياق آخر، قد يكون من غير المناسب الدخول في تفاصيل بشأن نقاط قوتك فيما يخص البينغ بونغ إلا إذا كان لصاحب العمل اهتمام شخصي بذلك وقادكما الحديث له. كن صادقًا عند وصف نقاط قوتك عند سؤالك عنها في مقابلة العمل. عندما يسألك المحاور عن نقاط قوتك وضعفك، هو لا يسأل من باب الفضول فحسب لمعرفة مهاراتك ولكنه أيضًا يرغب في معرفة مدى كفائتك عند الحديث عن نفسك. المهارات الاجتماعية والقدرة على تسويق نفسك أصبحت أحد أهم مجموعة المهارات التي تنتشر سريعًا بين معظم الوظائف في سوق العمل. بالنسبة للمحاور، يبدأ تقييمه من مدى قدرة المتقدم للوظيفة على وصف نقاط قوته وضعفه ومدى رضاه عن إظهار ذلك. تدرب على مقابلة العمل مع شخص آخر لكي تشعر بمزيد من الراحة أثناء المقابلة ذاتها. اطلب من صديق لك محاورتك وتدرب على التعبير عن صفاتك له. افعل ذلك مرات عديدة مع كثير من الناس حتى تبدأ بالشعور بمزيدًا من الراحة أثناء وصف نقاط قوتك وضعفك. في البداية قد تشعر كأنك قرأ سيناريو ولكن بعد فترة قصيرة ستبدأ في الشعور أن الأمر طبيعي رويدًا رويدًا.  قبل الذهاب إلى المقابلة، فكّر في العديد من الأمثلة الملموسة التي يمكنك التحدث عنها لإظهار نقاط قوتك. لن يرغب المحاور في سماع نقاط قوتك التي تعتقدها ولكنه سيسأل عن المواقف الحقيقية التي أظهرت نقاط قوتك وكانت أساسية في مدى تعاملك مع المشاكل والعقبات أيًا كانت. فكّر في تلك المواقف ودون الكثير منها بحيث تذهب إلى المقابلة وأنت على أتم الاستعداد.  على سبيل المثال، بدلًا من قول "أنا أُقدّر التفاصيل"، أعطِ مثالًا ملموسًا يوضح ذلك مثل قول: "في وظيفتي السابقة كنت مسئولًا عن مراجعة كل الحسابات مرتين في الميزانية الشهرية. لاحظت كثيرًا أخطاءً كادت تُكلف شركتنا أموالًا طائلة. هذا الاهتمام بالتفاصيل سيخدمني كثيرًا في وظيفتي في شركتكم". أرباب العمل المحتملين ليسوا أغبياء ويمكنهم معرفة الحقيقة عندما تحاول اختلاق القصص. يحاور أرباب العمل مئات الناس في مقابلات العمل من أجل وظيفة معينة، وتكمن غريزة كل شخص في استخدام ما يعتقدوه نقطة قوة وإبعاده عن كونه نقطة ضعف. ومع ذلك، ما تعتقده نقطة قوة قد لا يبدو كذلك بالنسبة لأصحاب العمل الذين يبحثون عن الموظفين الذين يملكون أشياءً مثل المرونة والعمل الجماعي. هذا النوع من الإجابة قد يجعلك تبدو وكأنك تُعاني من نقص الوعي بذاتك. تشمل أمثلة اختلاق القصص الشائعة للغاية الآتي:  "أنا شخص يميل للكمال ولا أطيق أن أرى حدوث أي خطأ". الكمال لا يُعد قوة حقيقية لأرباب العمل لأنه يميل إلى تقييم نفسك والآخرين وفقًا لمعايير غير معقولة وقد تواجه مشاكل فيما يخص التسويف في العمل".  "أنا شخص عنيد ولا أسمح للأمور بأن تمر مرور الكرام". يوحي ذلك بأنك لست جيدًا فيما يتعلق بالمرونة والتكيف مع العمل. "أقاتل من أجل الحصول على توازن جيد بين الحياة والعمل لأني أعمل بكد للغاية". يُشير ذلك إلى عدم اهتمامك بنفسك وأنك قد تكون زميلًا سيئًا أو بغيضًا. كن صادقًا عندما يسألك المحاور سؤالًا بشأن نقاط ضعفك. لن يكون هناك حاجة إلى طرح الأسئلة إذا كانت كل ردودك عبارة عن ردود مثالية تدور حول مدى روعتك. لا يبحث المحاور عن ذلك. يبحث المحاور عن مناقشة حقيقية بشأن الأمور التي يمكنك العمل عليها وأي علامة تدل على بصيرتك بذاتك. تشمل التحديات الحقيقية التالي:  أن تكون انتقاديًا للغاية أن تشك في الإدارة وأقرانك أن تكون مُلحًا جدًا المماطلة أن تكون ثرثارًا للغاية أن تكون شديدة الحساسية إظهار نقص الإصرار إظهار نقص اللباقة الاجتماعية يوجد أجزاء معينة من نقاط الضعف تلك التي تحتاج إلى علاج، والتحدث عن كيفية تأثيرها على أدائك قد يكون رائعًا، فذكر تأثير هذه الجوانب على أداء عملك أو احتمالية تأثيره عليك يُظهر البصيرة والصدق اللذان تتحلى بهما وعلى الرغم من ذلك أنت لا تزال بحاجة إلى اللباقة بشأن ما تقوله. على سبيل المثال، قل لهم: "أنا شخص مماطل. أدرك أن هذا يؤثر على مقدار العمل الذي يمكنني القيام به، بالإضافة إلى احتمالية تأثيره على العمل الذي ينجزه زملائي أيضًا. في الكلية، لم يسبب هذا لي مشكلة لأني فهمت النظام ووجدت وسيلة للعب ولكن حافظت على إنجاز عملي، أُدرِك أن هذا لن يُجدي في عالم العمل المحترف لأنها ليست طريقة جيدة للعمل بالفعل، يجب عليّ تحقيق أهدافي وإتمام أموري". وكما ذكرنا سابقًا أن تكون عمليًا أفضل من أن تكون مثاليًا في مثل هذه المواقف. الرد المثالي قد يكون غير واقعيًا ويجعلك تبدو كأنك تحاول الإعلاء ن شأن نفسك.  على سبيل المثال، أخبر المحاور: "أتخذ خطوات جادة للحد من عادة المماطلة. أضع لنفسي مواعيد نهائية مصطنعة وأقدم حوافز لذاتي في حالة الالتزام بتلك المواعيد. ساعدني ذلك كثيرًا في حل مشكلتي". يجب أن تبدو واثقًا من نفسك ولكن لست مغرورًا. حاول الحفاظ على ثقتك بنفسك مع كونك متواضعًا بشأن إنجازاتك ومهاراتك. حاول بالطبع انتقاء نقاط القوة المرتبطة بالعمل الفردي أو المنظمة التي تتقدم للعمل فيها. تكمن نقاط القوة الفعلية في ثلاث فئات رئيسية:  المهارات التي تعتمد على المعرفة مثل مهارات الكمبيوتر واللغات والمعرفة التقنية. المهارات القابلة للتحويل مثل مهارات التواصل مع الناس ومهارات الإدارة أو حل المشاكل. الصفات الشخصية مثل الاجتماعية أو الثقة بالنفس أو الالتزام بالمواعيد. من الجيد والرائع أن تقول أنك تمتلك مهارات رائعة ولكن عرض هذه المهارات أمرًا آخر. أظهر ما تبدو عليه نقاط قوتك في الحياة الفعلية من خلال تقديم أمثلة سواء من تفاعلاتك الشخصية أو من تاريخ عملك. على سبيل المثال:  "أنا بارع في التواصل وأهتم كثيرًا بالكلمات التي أستخدمها وأتجنب الغموض عند التواصل مع الناس. لا أخشى المتابعة مع شخص أكبر مني عندما يتعلق الأمر بشيء لا أفهمه. أستغرق الوقت لتصور كيف يفسر الأشخاص المختلفون الأسئلة أو التصريحات بشكل مختلف". يمكنك أيضًا توضيح نقاط قوتك ومجموعة مهاراتك من خلال مشاركة ما كان جيدًا في الماضي وكيف نجحت جهوداتك في الأمر. يمكنك ذكر أي جوائز أو شهادات تقدير حصلت عليها أيضًا.

english_section_name: Using the Skills in Interviews

summary: قدّر مجهودك. دوّن ما تفعله. فكّر في قيمك. لاحظ ردودك على المواضيع المتكررة والأنماط. حدد ما إذا كانت حياتك تتوافق مع قيمك أم لا. فكّر في المعاني المرتبطة بظروف محددة.

document: استعدادك للنظر عن كثب بداخلك بحثًا عن مواطن قوتك وعن المواطن التي تحتاج فيها إلى بعض التطوير هو أمر يدل وحده على أنك قوي بالفعل؛ تحتاج أن تتحلى بالجرأة للجلوس وإتمام هذا العمل. ربّت على كتفك وتذكر أنك شخص رائع. فكّر في الأنشطة التي تشارك فيها معظم الوقت أو التي تشعر بالسعادة أثناء ممارستها لتحديد نقاط قوتك وضعفك. حاول قضاء أسبوع أو ما شابه في تدوين كل الأنشطة التي فعلتها في يوم معين وقيم تلك الأنشطة من واحد إلى خمسة بناءً على مدى استمتاعك أثناء عملها أو المشاركة فيها. أظهرت الدراسات أن الكتابة في مذكرة يومية طريقة رائعة لكي تصبح أكثر دراية بذاتك وينعكس ذلك على القوة الشخصية والرغبات. قد يكون ذلك بسيطًا مثل سرد كل اللحظات البارزة في يوم معين، أو متعمقًا مثل كتابة تحكي فيها بشكل مفصّل عن أعمق أفكارك ورغباتك. كلما عرفت نفسك أكثر، سهل عليك تحديد نقاط قوتك الشخصية. أحيانًا يكون من الصعب تحديد نقاط القوة والضعف بداخلنا لأننا لا نأخذ الوقت اللازم لتوضيح قيمنا الأساسية. هذه هي المعتقدات التي تُشكل الكيفية التي نُفكر بها بخصوص أنفسنا وفيما يتعلق بالآخرين وبالعالم المحيط بنا. هذه هي أساسيات درب الحياة والمنهج الذي تسلكه عليه. سيساعدك إمضاء بعض الوقت لتحديد قيمك في تحديد أي المجالات التي تُمثل قوة بالنسبة لك وأيها يُمثل نقاط ضعف، بغض النظر عن آراء أي حد في نفس الأمور.  فكر في بعض الأشخاص الذين تحترمهم. ما الذي يُعجبك بهم؟ ما الصفات التي يمتلكونها والتي تُقدّرها؟ كيف ترى ذلك في حياتك الخاصة؟ تخيل أنك يمكنك تغيير شيئًا ما في مجتمعك. ماذا سيكون اختيارك؟ ولماذا؟ ما رأيك فيما يظهر بأنه الأكثر أهمية بالنسبة لك؟ تذكر لحظة مرت في حياتك شعرت فيها بالرضا التام أو السعادة. ما هي تلك اللحظة؟ ماذا حدث فيها؟ مع من كنت حينئذٍ؟ لماذا شعرت بهذا الشعور إذًا؟ تخيل أن بيتك يتعرض لحريق (ولكن كل الحيوانات الأليفة والأشخاص آمنين) وبإمكانك إنقاذ 3 أشياء، ما الأغراض التي ستحفظها من الحريق ولماذا؟ بعد أن تُفكر في قيمك، التفت لاستجاباتك تجاه الأشياء التي قد تتكرر. على سبيل المثال، ربما تُعجَب ببيل غيتس وريتشارد برانسون بسبب روح المبادرة والإبداع لديهما؛ يُشير ذلك إلى أنك تُقدر الطموح والمنافسة والإبداع. ربما تود تغيير وضع الفقر في مجتمعك بحيث يمكنك توفير لكل شخص منزل وطعام، وهذا يبين أنك شخص يقدّر المجموعات أو مساعدة المجتمع أو إحداث فارق فيه. يمكن أن تكتشف بداخلك العديد من القيم الأساسية. يمكنك إيجاد قائمة من الكلمات اللغوية الخاصة بالقيَم على الإنترنت إذا احتجت مساعدة للتعبير عن قيَمك بكلمات. في بعض الأحيان نشعر أننا نمتلك نقاط ضعف في مجال محدد عندما لا تتوافق حياتنا مع قيمنا الأساسية لأي سبب كان. أن تحيا حياة تتوافق مع قيمك تُسمى حياة "متجانسة القيم" وقد تؤدي إلى شعورك بمزيد من مشاعر الرضا والنجاح.  على سبيل المثال، من الممكن أنك تُقدر الطموح والمنافسة، ولكنك تشعر أنك عالق في وظيفة مُثبطة لا تتحدى قدراتك أو تعطيك أي فرصة لإثبات ذاتك. قد تشعر أنك ضعيف في هذه النقطة لأن حياتك لا تتوافق حاليًا مع ما هو مهم جدًا بالنسبة لك. أو ربما كنتِ أمًا جديدة وترغبين في العودة إلى وظيفتك مرة أخرى كمدرسة لأنكِ تُقدرين المكانة الفكرية في المجتمع؛ وقد تشعرين أن "النجاح في الأمومة" هي نقطة ضعف لأنها قيمة تمثل (التوجه الأسري) الذي يمكن أن تريْن فيه تعارضًا مع النجاح الفكري. في هذه الحالة، تحتاجين إلى إيجاد طريقة لتحقيق التوازن بين قيمك بحيث تحترمين كلًا منهما في نفس الوقت؛ الرغبة في العودة إلى عملك لا يعني أنكِ لا تريديم أيضًا حب طفلك الجديد والاستمتاع بالأمومة. فكّر فيما يُشكل نقاط القوة والضعف المرتبطة بالعادات أو التقاليد المجتمعية في سياقك الوطني. التقاليد الاجتماعية هي مجموعة من القواعد التي تحكم التفاعل بين الأشخاص والتي تم إنشاؤها باعتبارها وظيفية في منطقة أو ثقافة جغرافية معينة وذلك على أمل الحفاظ على حدود اجتماعية صحية. معرفة مدى اختلاف تلك العادات وفقًا للمكان الذي تعيش فيه يساعدك في تحديد نقاط القوة والضعف في هذا الموقع الجغرافي المحدد.  على سبيل المثال، إذا كنت تعيش في منطقة ريفية حيث يعمل كل أفرادها بأيديهم، فمن المرجح أن يُقدر أفراد هذا المجتمع الصفات المرتبطة بالعمل البدني والعمل لساعات طويلة خلال اليوم، أما إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة، لا تبدو مثل هذه الصفات بتلك الأهمية إلا إذا كنت تعمل بحرف يدوية أخرى. فكّر فيما إذا كانت البيئة التي تعيش فيها مساعدة لنقاط قوتك وصفاتك الشخصية. إذا لم تكن كذلك، فكّر في كيفية تغيير الوضع أو الانتقال إلى بيئة تُعزز نقاط قوتك وتُقَدّر فيها شخصيتك أكثر.

english_section_name: Understanding Your Abilities

summary: اكتب عن أفعالك. فكّر في موقف صعب أو حدث سيء. جد موقفًا أقل تحديًا. فكّر في الأوقات التي واجهت فيها موقفًا شخصيًا عصيبًا.

document: فكّر كيف تتفاعل مع مواقف معينة تتطلب فعلًا من جانبك وفكرًا وبصيرة. قبل فعل أي شيء أكثر واقعية، حاول التفكّر في  ردود فعلك العفوية على خبرات مررت بها بالفعل في حياتك. اشترِ أو اقتنِ مفكرة شخصية لتدوين أفكارك. السبب من هذا التدريب أن ردود الفعل العفوية تُخبرك الكثير عن كيفية تصرفك في كل من الحالات العادية والعصيبة. يمكنك تدوينهم لمساعدتك في فك شفرة أفعالك وقدراتك. ربما حدث لك حادث سيارة أو مر طفل أمام سيارتك فجأة واضطررت لاستخدام الفرامل فجأة. كيف ستتصرف عند مواجهة مثل هذا الموقف غير المخطط له؟ هل تجنبت الموقف وقتها وانسحبت منه، أم واجهته وجمعت أدواتك ومصادرك لمعالجة ما حدث؟  إذا سيطرت على الوضع وتعاملت معه كقائد، قد تشعر أن شجاعتك وكونك قادرًا على التعامل مع هذه المواقف من نقاط قوتك. إذا كان رد فعلك البكاء وعدم التحكم في تصرفاتك والشعور بالعجز والاعتماد على الآخرين وعدم التحكم في الذات أثناء الموقف العصيب، فقد يكون ذلك من نقاط ضعفك.  تأكد من التفكير في الأمور من زوايا مختلفة. على سبيل المثال، الشعور بالعجز بعد تحطم السيارة هو رد فعل طبيعي للضغط الذي تُعانيه. ولكن إذا طلبت المساعدة من شخص ما، يُشير ذلك أن طلب المساعدة من الآخرين (التعاون) قد يكون من نقاط قوتك. ليس عليك دائمًا أن تقوم بكل شيء بنفسك لكي تعتبر قويًا. فكّر في الوقت الذي واجهت فيه قرارًا عصيبًا ولكنه ليس قرار حياة أو موت. على سبيل المثال، كيف تصرفت عند دخولك لغرفة مزدحمة؟ هل أردت الاختلاط بكل شخص قابلته هناك أو أردت الانزواء في ركن هادئ بعيدًا عن الضوضاء والتواصل مع شخص واحد فقط؟ الشخص الذي يتواصل مع الآخرين هو شخص قوي اجتماعيًا ومنفتح، في حين أن الشخص الأكثر هدوءًا هو قوي في التواصل الفردي والاستماع. كلا من تلك القوى يمكن استخدامها كصفة طبيعية تميّزك شخصيًا. فكّر في الوقت عندما كنت في موقف محرج وكان عليك التصرف على الفور. ما مدى سرعة تعلمك وتكيفك مع المواقف الجديدة؟ هل أنت مفكر سريع تأخذ رد فعل سريع عندما يصدر زميلك في العمل تعليقًا سيئًا؟ أم تستوعب الموقف على مهلك وتفكر فيه ثم ترد في تلك المواقف؟    تذكر أن أي قوة قد طورتها يمكن أن تكون قد تنازلت عن شيء من أجلها. على سبيل المثال، إذا قضيت معظم حياتك في القراءة والكتابة بمفردك، قد لا يُناسبك الحديث البسيط مع الآخرين، ولكن ستمتلك موهبة البحث عن حبكة الرواية ومناقشة المواضيع العميقة مع الآخرين. قد تنشأ مع أشقاء أصغر سنًا مما يعني كونك رحيمًا وصبورًا وجيدًا في تهدئة المواقف غير المريحة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن العالم يحتاج إلى العديد من الأشخاص المختلفين ذو أنواع مختلفة من القوة والاهتمامات لكي يكون العالم المتنوع الذي نعرفه. لا ينبغي عليك بالضرورة أن تصبح جيدًا في كل شيء، ولكن ركّز على ما تعتقد أنه مهم لذاتك. الشخص الذي يقوم برد فعلي عبقري أو الذي يحل المشكلة سريعًا هو إنسان يمتلك سرعة البديهة كنقطة قوة، وربما يكون تركيزه على التفاصيل النهائية نقطة ضعف. الشخص الذي يستغرق الوقت في التفكير قد يوصف بأنه يمتلك التخطيط كنقطة قوة وربما تُعد الحنكة المحدودة نقطة ضعف.

english_section_name: Listing Your Actions

summary: جد أشخاصًا يمكنك سؤالهم. اطلب تقييمات من الأشخاص. اطّلع على القواسم المشتركة. اصنع صورة لذاتك.

document: لمساعدتك في اكتشاف نقاط قوتك وضعفك، يمكنك تجربة تدريب انعكاس الذات. يساعدك هذا التدريب في اكتشاف ما يراه فيك الآخرون لمساعدتك في اكتشاف نقاط قوتك. للبدء، فكّر في أشخاص في كل نواحي حياتك، يشمل ذلك زملاء العمل ومعارفك من الوظائف القديمة والأساتذة السابقين أو المعلمين بالإضافة إلى الأصدقاء والعائلة. يساعدك التفكير في أشخاص من مجالات مختلفة على تقييم شخصيتك على صعيد مستويات مختلفة وضمن العديد من المواقف. بمجرد اختيار الشخص المرشح، أرسل إليه رسالة بريد إلكتروني واسأله عن نقاط قوتك. اطلب منه أمثلة محددة عن الأماكن التي رأى فيها نقاط قوتك تلك. تأكد أن تذكر في سؤالك أنك تريد معرفة نقاط القوة التي تعتمد على المهارات والتي تعتمد على الشخصية، كلا الردين مهمين للغاية. رسالة البريد الإلكتروني هي أفضل طريقة لعمل ذلك الاختبار لأنه يُزيح ضغط الرد على الفور ويعطي الأشخاص فرصة ووقتًا للتفكير في ردهم ويسمح لهم بأن يكونوا أكثر صدقًا. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعدك على امتلاك نسخة مكتوبة يمكنك تحليلها لاحقًا. بمجرد استلام كل النتائج، ألقِ نظرة على الأشياء المتشابهه في ردود الأشخاص. اقرأ كل الردود وفكّر فيما تعنيه. حاول استشفاف كل الصفات التي ذكرها كل شخص، وقراءة الأمثلة المحددة لمعرفة إذا ظهرت أي صفات أخرى. بعد تفسير كل الردود، قارنهم ببعضهم البعض وأوجد الصفات المشتركة التي ذكرها العديد من الأشخاص.   قد يُساعدك صنع جدول يحتوي على عمود به اسم الصفة وعمود لكل إجابة وعمود به تفسيرك.   على سبيل المثال، قد يُخبرك العديد من الأشخاص في حياتك أنك تتعامل مع الأشياء بشكل جيد تحت ضغط وأنك يُعتَمَد عليك في الأزمات ويمكن أن تساعد في إدارة الآخرين في المواقف العصيبة؛ يمكنك تفسير هذا بمعنى أنك تستطيع البقاء هادئًا تحت الضغط وأن شخصيتك تصلح لأن تكون زعيمًا قويًا بشكل فطري، أو يمكنك قراءة هذا على أنه يعني أنك شخص رحيم بالآخرين وتحب الناس وتفهمهم. بعد تلقّي كل النتائج، اكتب تحليلًا يصور ذاتك ويفصل نقاط قوتك. تأكد من دمج كل المجالات المختلفة التي ذكرها الناس في مناقشتك وأي سمات ذكرها الناس في تحليلك. هذا لا يعني تكوين ملف نفسي متكامل عنك، لكن المقصود هو تكوين صورة عميقة مُثلى عن ذاتك. هذه الصورة تُذكرك بالخصائص التي استخدمتها عندما كنت في أفضل حالاتك ويمكن أن تساعدك في تسيير أفعالك المستقبلية بشأن كيفية السعي لاستخدامهم أكثر من ذلك.

english_section_name: Performing a Reflective Best Self Exercise


summary: إستخدم الفازلين. إصنع حاجز فازلين للمغذي المعلق. إستخدم صائد الذباب.

document: . لحماية المُغذي اللاصق في النافذة، إقطع دائرة كبيرة أو شكل قلبي من صحيفة. وصل شريط بالشكل داخل النافذة. ثم استخدم إصبعك لرسم حاجز فازلين علي الجزء الخارجي للنافذة. ضع المغذي في المنتصف. هذه الطريقة هي الأفضل في المناطق الباردة والمظللة. سيبدأ الفازلين بالتقطير في الطقس الدافئ. . أما بالنسبة للمغذي المعلق، إقطع حفرة في وسط غطاء حوض المارجرين أو حوض أصغر، جسم خفيف وسلسلة حبل معلق من المغذي من خلال الثقب. إصنع عقدة في الحبل إذا لزم الأمر، وذلك لعقد الغطاء في مكانه. إدهن الغطاء أو أي شئ آخر بالفازلين. قد يصل النمل للغطاء، إلا أنهم لن يصلوا للمغذي، ولن يحاول حتي النمل الآخر. . لف شريط من وشاح صائد الذباب علي عصا المغذي، أو ضعه علي النافذة أو الحامل. فلدي صائد الذباب غراء علي كلا الجانبين، لذا لن يعبر النمل الصائد. إبعد صائد الذباب هذا عن المغذي لكي لا تصل إليه الطيور. إن وُضع صائد الذباب في حرارة عالية، إعقده مع قطعة صغيرة من الشريط اللاصق الذي ليس لديه أي سطح أملس عرضة لزحف النمل عليه. .

english_section_name: Keeping Ants Out of Your Bird Feeder

summary: خزن الطعام الزائد في أوعية مغلقة. أنشئ حاجز ماء. إشتري أطباق طعام الحيوانات الأليفة الطاردة للنمل. حافظ علي نظافة المنطقة المحيطة بالطعام. إستخدم زيت النعناع.

document: . علب القهوة وأوعية تابروير وأكياس سوستة محكمة الإغلاق هم بعض الأمثلة من الأوعية التي قد تساعدك علي إبعاد النمل. قد تجد أن وجود وعاء إضافي داخل وعاء آخر سيكن حاجزاً أكثر فعالية. فالطعام المخزن في كيس السوستة المحكم الإغلاق ووضعه داخل وعاء محكم سيوفر لك سداً منيعاً ضد النمل. . ضع مجموعة أطباق طعام نظيفة في وعاء ماء، ولا يكون الوعاء عميق جداً (كقالب الكيك). سيُمثل وعاء الماء الحاجز المائي وسيُبقي النمل بعيداً.. الحل الآخر هو أن تستخدم إثنين من أطباق طعام الحيوانات الفولاذية، أحد هذه الأطباق يكن أكبر قليلاً من الآخر _ إستخدم غراء صناعي قوي لإلصاق قطعة صغيرة من القرميد أو الحجر المسطح بالجانب السفلي من الطبق الأصغر، إنتظر ليجف الغراء، وضع المياه في الطبق الأكبر. ضع الطبق الأصغر بالقرميد اللاصق به أو بالحجر في الطبق الأكبر الذي فيه ماء. تمثل المياه هنا الحاجز، وتمنع النمل عن الطعام، كما يساعد القرميد أو الحجارة علي أن يحافظ علي طبق الطعام من أن يُقلب حينما يتم رفعه لمستوي أعلي من الماء. . ضع الطبق ذو الحاجز في منطقة مختلفة لمدة يومين أو يزيد. وعندها سيتوقف النمل عن العودة لمكان الطعام الطبيعي. تتوفر العديد من أطباق طعام الحيوانات الأليفة للشراء المزعم أنها تحمي من تسلل النمل.. تُستخدم بعض الأطباق للمنازل خصيصاُ، بينما تم تطوير الباقي للإستخدام الخارجي. إختر الطبق المناسب لحيوانك تماماً، سواء أكان حيوان يعيش داخل أو خارج المنزل كلب كان أو قطة أو أي حيوان آخر.. تتوفر بعض الحواجز المائية المستقلة التي يمكن أن تضع فيها طبق الطعام الموجود لديك، وبالتالي حماية الطعام من النمل. حافظ علي أطباق طعام الحيوان علي سطح قابل للتحرك – مثل حافظة السجادة  - وحركها لتنظيفها بعد تناول الوجبات. يتبع النمل أثر الفيرمونات المنبعثة من سيرهم تجاه العودة لمصدر الطعام. نظافة السطح حيث يُوضع الطبق – والطبق نفسه – بالماء والصابون سيُفسد أثر الفيرمونات، مما يعيق النمل عن العودة.. إخلط مقدار ملعقة واحدة كبيرة من زيت النعناع الخالص بكوب من الماء في زجاجة رذاذ. أنثر الرذاذ بالقرب من منفس فتحات التكييف في منزلك لردع الآفات. فستضطرب حاسة شمهم، الأمر الذي يردعهم بعد استخدام زيت النعناع. . كما يوجد طريقة فعالة أخري لاستخدام زيت النعناع لمنع النمل من طعام الحيوانات هو أن تستخدم قطرات من الزيت مع كرة قطن لتمسح علي الألواح والأسطح الأخري التي قد يدخل منها النمل للمنزل. يمكنك أيضاً مسح الزيت من علي السطح في المنطقة التي يخزن فيها طعام الحيوانات أو حول طبق الطعام..

english_section_name: Storing and Protecting Pet Food

summary: جمد الطعام المصاب بالنمل. أخرج الطعام المجفف من الفريزر. أعد تخزين الحيوانات.

document: إن كان النمل موجود بالفعل في طبق الطعام، قم بتغطية الطبق بإحكام وضعها في الثلاجة. أترك الطعام في الفريزر حتي يتم تجميده ويموت النمل.. سيسمح لك هذا بإزالة النمل من الطعام أثناء إنتشاله لإطعام حيوانك.. يجب أن يكون النمل الآن قد مات. قم بسكب المواد الغذائية الجافة في مصفاة، بها أكثر من بالوعة، وقم بالهز جيئة وذهاباً بقوة حتي لا يتبقي أي نمل بعد ذلك. فهذه الطريقة ستحفظ لك الطعام من أن يُهدر، كما أنه من الممكن لك الآن أن تعيد تقديمه لحيوانك.. بعد أن تقم بتصفية الحيوانات، قم بصب الطعام في وعاء محكم للوقاية ضد المزيد من التفشي.. إستخدام تقنيات مُدرجة في أسلوب واحد، حاول منع التفشي من التكرر. قد تضطر لإعادة بعض الخطوات لإزالة النمل نهائياً، لذا استمر في المحاولة إن لم تنجح في المرة الأولي..

english_section_name: Getting Rid of Ants in Pet Food


summary: تعلم إلقاء التحية والوداع. تعلم كيف تطلب المساعدة. تذكر أن تشكر الأشخاص الذين قاموا بمساعدتك.

document: تعتبر هذه الجمل والكلمات مفيدة للبدء بها حيث إن معظم الناس يبدون تفاعلهم وينهونه بنفس الطريقة. "zh" على سبيل المثال تنطق مثل "j" و"sh" مختلطين معا.   "Bonjour" والتي تعني "أهلا" تنطق "bohn-zhoor." "Je m'appelle..." والتي تعني "اسمي..." وتنطق "zhuh mah-pehl." "Au revoir" تعني "مع السلامة" وتنطق "oh-reh-vwar." سيكون هذا هاما خصوصا إذا كنت تريد من المتحدث الآخر أن يتحدث ببطء أو يكرر ما قاله. تأكد من بحثك عن معنى الكلمات عند التدرب عليها، حيث أن الترجمة الإنجليزية والمعنى الفرنسي قد يكونان مختلفان.   "Parlez lentement" تعني "من فضلك تحدث ببطء" وتنطق "par-lay lehn-ta-mohn." "Je ne comprends pas" تعني "أنا لا أفهم" وتنطق "zhuh nuh kohn-prahn pah." قل لهم "merci" or "merci beaucoup" والتي تعني "شكرا" أو "شكرًا جزيلًا".

english_section_name: Learning Useful Phrases

summary: اقرأ واكتب باللغة الفرنسية. استمع لأشياء باللغة الفرنسية. تحدث باللغة الفرنسية. تدرب كثيرا، بدون التدرب على ما تعلمته لن تتقدم كثيرا.

document: لكي تتعرف أكثر على اللغة ستحتاج للقراءة والكتابة بها. سوف يساعدك هذا على استخدام الكلمات التي حفظتها وإبقائها في ذاكرتك.   تعتبر كتب الأطفال وسيلة عظيمة للبدء بها عند تعلم قراءة أي لغة. بما أنها تساعد الأطفال على تعلم لغتهم الأصلية، فهي تعد طريقة عظيمة لأي شخص يتعلم لغة جديدة لكي يحصل على شيء سهل يستطيع قراءته. فكرة أخرى عظيمة أن تقرأ الكتب المفضلة لك باللغة الفرنسية. سوف يساعدك هذا على الحفاظ على اهتمامك ويجعل فهمك للكتاب أسهل حيث إنك قد قرأته وفهمته من قبل. من الجيد أن تبدأ بشيء بسيط حيث إن قراءتك لكتاب صعب في البداية سوف يغضبك.   احصل على جريدة باللغة الفرنسية. حتى إذا كنت فقط تكتب بعض الجمل القليلة كل يوم، فالجريدة سوف تساعدك على إظهار تحسنك في اللغة وستعطيك فرصة للتدرب عليها. استمع للموسيقى الفرنسية أو فيلم المفضل مدبلج للغة الفرنسية. تعرف على السينما الفرنسية والتلفاز الفرنسي ومحطات الراديو؛ تدرب على تقليد كل ما تسمعه.   الكثير من متعددي اللغات (وهم الأشخاص الذين يتحدثون بأكثر من لغة) يرشحون طريقة "المتابعة" لتعلم اللغة بسرعة. اخرج وضع سماعتك في أذنك مع سماعك للغة؛ امش بخفة، وبينما تفعل ذلك قم بتكرار ما تسمعه بصوت عالٍ وبوضوح. كرر، امش، كرر. سوف يساعدك هذا على ربط حركتك باللغة وسيحتفظ بتركيزك حتى لا تشعر بضيق الحفظ.   سوف يساعدك الاستماع لمتحدثي اللغة الفرنسية كلغة أولى على معرفة كيف يبدو ترتيل اللغة الفرنسية. كلما سمعت أكثر أصبحت أفضل. في بادئ الأمر، بينما تشاهد فيلمًا ما، احصل على ترجمة فرنسية حتى يمكنك متابعة الحديث داخل الفيلم. بذلك ستتمكن أيضًا من معرفة كيفية نطق الكلمات المكتوبة أمامك. يعتبر ذلك من أهم الأشياء لتعلم اللغة الفرنسية. يجب عليك التحدث باللغة حتى لو شعرت بالحرج لأنك تعلم القليل منها؛ الجميع بدأوا مثلك، ولكن بالتدرب أكثر يمكنك التحسن.   حاول إيجاد صديق بالمراسلة أو استخدم تطبيق سكايب لكي تتحدث باللغة الفرنسية مع شخص محلي. هناك الكثير من البرامج على شبكة المعلومات أو في الجامعات أو مدارس تعلم اللغات التي ستساعدك في الحصول على شخص متحدث باللغة الفرنسية للتدرب معه. لا تحزن عندما يقوم أحد بنقد نطقك. بدلًا من ذلك، اشكره على نقده وحاول أن تتحسن. تحدث بصوت عالٍ لنفسك باللغة الفرنسية. احك لنفسك ماذا تفعل، فإذا كنت تغسل الأطباق أو تقود سيارتك، تكلم عن ذلك. ركز اهتمامك على النطق والترتيل. تعلم لغة ما بسرعة يحتاج لبعض من الوقت والاهتمام؛ بمجرد عملك بجهد وتدربك على كل شيء تتعلمه لن يكون هناك أي سبب يمنعك من تعلم اللغة الفرنسية بشكل جيد!   فكر باللغة الفرنسية. خصص بعض الوقت من يومك للتدرب على التفكير باللغة الفرنسية. اذهب للبقالة وفكر في الأشياء والمحادثات التي ستحدث هناك وتدرب عليها باللغة الفرنسية.   قم بتحويل الفيسبوك (أو أية وسيلة تواصل اجتماعي أخرى) للغة الفرنسية. أنت تعلم كيف يعمل كل شيء، لكن ذلك سيجبرك على التدرب على ما تتعلمه بطريقة عملية. لا تستسلم أبدأ! في بعض الأوقات سيبدو كما لو أنك لن تتعلمها أبدأ، لكنك ستفعل. كلما تدربت ونوعت طرق تعلمك كان تعلمك للغة الفرنسية أسهل.

english_section_name: Immersing Yourself in French

summary: اعلم الطريقة المناسبة لك للتعلم. احفظ 30 كلمة وجملة كل يوم، وبهذا خلال 90 يوم ستجد نفسك قد تعلمت حوالي 80% من اللغة. تعلم تركيب اللغة.

document: هل تفضل التعلم البصري أم السمعي أم الحركي؟ هذا يعني أنك تتعلم أفضل عن طريق النظر إلى الكلمات بنفسك أو سماع الكلام المنطوق أو خلال سماع ورؤية الكلمات وربط الأفعال أو المشاعر معهم.   إذا قمت بتعلم لغة ما في السابق فاعلم كيف تعلمتها وتعرف على الطريقة المناسبة لك والطريقة التي لا تناسبك. في معظم الفصول الدراسية سوف تقوم بالكثير من الكتابة والقليل من التحدث. سوف يساعدك على التحدث باللغة الانغماس داخلها وهو شيء مهم وطريقة لتتقن اللغة بشكل أسرع. الكلمات الشائعة تشكل نسبة عظيمة من التفاعل باستخدام اللغة، لذلك ابدأ بحفظ الكلمات الهامة الشائعة.   تأكد من استمرارك في التدرب على استخدام الكلمات التي استخدمتها في السابق حتى لا تنساهم بمجرد حفظ كلمات جديدة. أكثر عشر كلمات شيوعا في اللغة الفرنسية هم: être (تصبح)، avoir (تملك)، je (أنا)، de (حرف جر)، ne (لا)، pas (لا)، le (ال تعريفية تستخدم للذكر المفرد))، la (ال تعريفية تستخدم للأنثى المفردة))، tu (أنت)، vous (أنتم)   علم كل شيء في بيتك باللغة الفرنسية وتأكد من نطقك للكلمات بصوت عالٍ كلما قرأتهم. قم بعمل بطاقات للتذكر واستخدمهم عند ركوبك للأتوبيس أو أثناء الإعلانات عند مشاهدتك للتلفاز أو عندما تكون مكتئبا قليلا. تعلم كيف تتصل الأفعال مع الأسماء ومع بعضها البعض. سوف تكون الأشياء التي ستتعلمها عند بداية دراستك للغة الإنجليزية مفهومة بشكل أكثر عندما تصبح متقنا للغة. انظر للأشياء كما تبدو عند نطقها.   النحو مهم جدا أثناء تعلم اللغة. لكي تتحدث بشكل صحيح، سوف تحتاج لفهم قواعد الماضي والحاضر والمستقبل وتصريفات الأفعال، وكيف يختلف الذكر والأنثى في الأسماء. تقال الأشياء مباشرة في بعض اللغات مثل الحمام بينما في اللغة الفرنسية ولغات أخرى فالأشياء تقال معكوسة وتأخذ وقت أطول لنطقها مثل غرفة الاستحمام. تعلم النطق الصحيح. هذا سيكون هاما جدا خصوصا في اللغة الفرنسية، حيث أن نطق معظم الكلمات لا يشبه أبدأ طريقة كتابتها. على سبيل المثال، اللغة الفرنسية لها حروف متحركة مثل "eau" والتي تنطق "o" أو "oi"والتي تنطق "wa.".  سوف تحتاج لتعلم كيف يكون نطق اللغة الفرنسية.

english_section_name: Beginner's French


summary: للوداع المؤقت قل "à la prochaine" أو à bientôt"". استخدم تعبير  "à plus tard"كبديل. لتوديع شخص ما، استعمل"à demain"  بمعنى "وداعًا اليوم". ولتوديع شخص لفترة قصيرة، استعمل "à tout à l'heure" أو "à tout de suite". استعمل "ravi d’avoir fait ta connaissance" مع شخص تلقاه لأول مرة.

document: " فالعبارتان تعنيان شيئًا ما مثل "وداعًا الآن".  تترجم عبارة à la prochaine بمعنى "إلي اللقاء في وقت لاحق"، وبمعني أخص "حتى نتقابل في المرة القادمة". تنطق à la prochaine "آ – لا – بغو – شن". تترجم عبارة à bientôt لتعني "قريبًا" وهي اختصار للمعنى الأساسي لها في العربية وهو "أراك قريبًا". تنطق à bientôt هكذا: "آ – بي – آن – توُي". هذه العبارة تعني تقريبًا "أراك لاحقًا".   تترجم هذه العبارة لمعنى أقرب أكثر وهو "إلي وقت لاحق". ويعني الحرف à "إلي" وكلمة "plus" "أكثر" وكلمة "tard" "متأخر". يستعمل هذا التعبير بشكل غير رسمي إلي حد ما، ويمكن تبسيطه أكثر عبر إسقاط كلمة tard وقول à plus" فقط.  تنطق "à plus tard": "آ – بلو – تاغ". فهذا التعبير يعني "أراك غدًا" أو" حتى الغد".  تعني Demain" في العربية "غدًا".  تنطق هذه العبارة: "آ – دو – ما" (تنطق "oo"  "أُو" كما في 'book' و"a" "آ" قصيرة كما في '('cat. فلكلا التعبيرين معنى "أراك بعد قليل".  قل à tout à l'heure بمعنى "أراك قريبا" أو "أراك بعد لحظات" وتنطق هذه العبارة: "آ – توت – آ – لي". قل à tout de suite" بمعنى "أراك خلال لحظات" أو "أراك بعد قليل" وتنطق هذه العبارة "آ – توء – دو – سو - وييت" (تحتوي دو على اثنين 'oo' كما في كتاب book). هذه العبارة تترجم إلي "سعدت بلقائك".   تعني كلمة Ravi" "سعيد".  لكل من كلمات التعبير""d’avoir fait ta connaissance معنى منفصل تقريبًا عندما نفندها إلى أجزاء علي حده. ولكن عند ترجمتها بشكل إجمالي على هذا النحو، فإنها تعني حرفيًا "أني قابلتك". تنطق هذه الجملة هكذا: "دا – فواغ – فاي – تا – كون – ناي – سونس".

english_section_name: Other Goodbyes

summary: تمنى يومًا سعيدًا لشخص من خلال قول "bonne journée". تمنى مساءً سعيدًا لشخص ما عبر قول "bonne soirée". تمنى رحلة ممتعة لأحدهم عبر قول "bon voyage" أو ""bonne route أو "bonnes vacances". استخدم "bonne continuation" في اللقاء القصير. استعمل عبارة ""prends soin de toi لتوديع شخص ما. تمنى حظًا سعيدًا لأحدهم عبر قول "bonne chance" أو ""bon courage.

document: وهذه العبارة تعني "يومًا سعيدًا" وهي في الأساس مثل قول "أتمنى لك يومًا جيدًا.   تعني Bonne" "جيد".  تعني Journée" "يوم".  النطق العام لهذه العبارة هو: "بُون – چُوغ – نيه". استعمل "passez une bonne journée” في المواقف الأكثر رسمية إلى حد ما. وتترجم هذه الجملة بشكل أكثر حرفية بمعنى "أتمنى لك يومًا جيدًا" أو "أتمنى لك قضاء يوم جيد" وأما عن نطقها، فهي تنطق هكذا: "با – سا - يُون – بون – جور – ناي". وتترجم هذه العبارة بمعناها الحرفي إلي "مساء الخير" وهي كقول "أتمنى لك مساءً جيدًا".  تعني كلمة Bonne" "جيد".  تعني كلمة Soirée" "مساء".   تنطق هذه العبارة بهذا الشكل: "بون – سوا – غيه". فكل من هذه العبارات يمكن ترجمتها لشيء علي غرار"أتمنى لك رحلة موفقة"، كما يمكن استخدام أي منها لتوديع شخص يشرع في رحلة أو أخذ عطلة.   تعني كلمة " "Voyage"سفر" أو "نزهة" أو "رحلة" أي من الثلاثة. وبالتالي فعبارة bon voyage تترجم على نحو "أتمنى لك نزهة ممتعة" وتنطق: "بون – فو – ياج" منتهية بـ "چ" "ge" كصوت الحرف ""j الخفيف. تعني كلمة "Route" "طريق" أو "مسار" أو "سبيل ". وهذه العبارة تستخدم بشكل عام لتقول لشخص ما "أتمنى لك رحلة جيدة" أو "أتمنى لك رحلة آمنة" وتنطق: "بون – روت". تعني كلمة  "Vacances""إجازة" أو "عطلة". لذا فعبارة "bonnes vacances" تعني "أتمنى لك عطلة جيدة" أو ”أتمنى لك إجازة جيدة" وتنطق: "بون – فا – كانس". هذه العبارة تستخدم بصفة عامة فقط لقول مع السلامة لشخص قابلته لفترة قصيرة ومن المرجح أنك لن تقابله مرة أخري.   يمكن ترجمة هذه العبارة إلى "حظًا موفقًا" أو "أتمنى لك الخير دومًا". فكلمة "continuation" تعني نفس الشئ في الفرنسية والإنجليزية. تنطق هذه العبارة "بون – كون – تين – يوا – سيون". فالنون الأخيرة أنفية خفيفة. وتعني هذه العبارة في العربية "اعتني بنفسك".  تعني كلمة " Prends "خذ".  تعني كلمة Soin" "عناية".  تعني كلمة de في هذه العبارة "من". تعني كلمة "Toi "أنت".  تنطق العبارة ككل هكذا: "بغون – سوان – دو – تووا" (تنطق الـ "a" في "سوا" (swa) قصيرة كما في كلمة قطة "cat" وتنطق"دو" نطق الـ "oo" كما في كلمة كتاب ""book. تستعمل كلتا العبارتين لتودع شخص ما عند مغادرتك بمعنى "حظًا موفقًا ".  يستعمل تعبير Bonne chance" عندما تتمنى الحظ الموفق أو الثروة لشخص ما. فكلمة  "Chance" تعني "حظ" أو "فرصة" أو "نصيب" وتنطق "bonne chance" "بون – تشانس".   يستعمل تعبير Bon courage" عندما تقول لشخص ما شيئًا ما مثل "تابع" أو "استمر على ذلك". فكلمة Courage تعني "شجاعة" أو "ثبات" وتنطق bon courage "بون – كو – غاچ".

english_section_name: Wishing Someone Well

summary: قل "au revoir"في كل الأحوالsetting. استعمل تعبير "salut" لوداع غير رسمي. يمكنك استخدام "adieu" كطريقة أخرى للوداع.

document: إذ إنها الترجمة الفرنسية المعتادة لقول "مع السلامة". وهذا المصطلح يمكن استخدامه في كلتا الطريقتين الرسمية وغير الرسمية، مع الغرباء أو مع الأصدقاء علي حد سواء.  يترجم تعبير au revoir إلى "مع السلامة" في العربية، وهي الترجمة المباشرة والمعتادة لهذا القول. ولكن هناك تعبيرات أقرب في المعنى من ذلك، مثل "أراك لاحقًا" أو "لنتقابل مرة أخرى". وتترجم Au" بمعنى "إلي" وRevoir بمعنى "أراك لاحقًا" أو "إلى اللقاء مرة أخرى" أو "أراك مجددًا".  وتنطق au revoir هكذا: "أو- غو- فوا". فاستخدام كلمة"salut"  هي طريقة غير رسمية لتوديع الأصدقاء أو للاستخدام في المواقف غير الرسمية الأخري بمعنى "وداعًا".   لا تستعمل salut في المواقف الرسمية. أيضًا لاحظ أن كلمة salut يمكن أن تستعمل للترحيب والتوديع معًا، سواء لتحية شخص ما أو لتوديعه. يوجد لهذا المصطلح العديد من الترجمات، بما في ذلك "تحية طيبة" و"تحياتي" و"بالتوفيق". تنطقsalut هكذا: "سا – لو". علي الرغم أن مصطلح "adieu" لم يعد شائعًا كما كان من قبل، إلَّا أنه ما زال يستخدم في معظم السياقات التعبيرية كطريقة للوداع.  استعمل كلمة"adieu"  بحذر، فهذه العبارة تعني "وداعا إلى الأبد" وتستخدم بشكل عام إذا كنت لن تتمكن من رؤية هذا الشخص مرة أخري في حياتك. وقد تقال هذه الكلمة أيضًا في أثناء زيارتك الأخيرة لشخص يحتضر. تترجم "A" بمعنى" مع" و"Dieu" بمعنى "الله". وعند ترجمة هذا التعبير بشكل حرفي جدًا، نجد أنه يعني "بعون الله"، ونفس الشيء بالنسبة لقول "في أمان الله "أو" بالتوفيق". النطق التقريبي لـ adieuهو: "آه – ديو" ("يُو" كما في كتاب("book" .

english_section_name: Common Goodbyes


summary: اخلط بعضا من صابون غسل الصحون مع الماء في طبق صغير. اغمس نهاية شفاط عريض في خليط الصابون. خذ شهيقا كبيرا. أخرج الدخان من خلال النهاية الجافة للشفاط.

document: كلما زادت كمية الصابون كلما كانت الفقاقيع أفضل، فهذا بالأساس عبارة عن سائل من الفقاقيع، لذا يجب أن يكون سائلا ومليئا بالصابون في ذات الوقت.  ابدأ بنصف كوب من الماء ورش الصابون السائل لمدة ثانيتين ثم أضف حسب تلك النسبة. يشبه هذا غمس عصا الفقاقيع في لعبة الفقاقيع للأطفال، ثم اترك الشفاط في السائل وخذ نفسا من الدخان. خذ أكبر نفس ممكن من الدخان من أداتك، فكلما زاد الدخان كلما كبرت الفقاقيع. تأكد من الزفير ببطء وبناء الفقاعة بتروي حتى لا تنفجر فيك، ثم أخرج الشفاط عند الانتهاء لإغلاق الفقاعة.  لا تأخذ شهيقا والشفاط على شفتيك وإلا ستخاطر بشفط كمية كبيرة من الصابون.

english_section_name: Making Bubbles


summary: اشتري عدة ألوان من مسحوق الميكا.

document: مسحوق الميكا التجميلي هو مسحوق معدني ناعم متاح عبر الإنترنت وفي متاجر مستلزمات التجميل وبعض المتاجر الكبري.  مسحوق الميكا متاح بعدد كبير من الألوان ويكون لامعًا أو غير لامع ومنه عدة أحجام وكميات. على الرغم من إمكانية استخدام لون واحد من مسحوق الميكا لصنع ظلال العيون، يمكنك الحصول على ألوان مختلفة وغير معتادة عن طريق خلط عدة ألوان سويًا. تأكدي من شراء مسحوق الميكا التجميلي الآمن للاستخدام بالقرب من العينين فقط.

english_section_name: Using Mica Powders

summary: اشتري بعض كبسولات الفحم. استخدميه كظلال عيون أو محدد عيون.

document: كبسولات الفحم المنشط متاحة في الصيدليات أو عبر الإنترنت وتستخدم لعلاج توعك المعدة والغازات، لكن يمكنك استخدامها لصنع ظلال عيون سوداء آمنة وخالية من أي كيماويات. يمكنك استخدام مسحوق الفحم المنشط كظل عيون عن طريق دمجه على الجفن باستخدام فرشاة ظلال عيون دائرية أو يمكنك استخدامه كمحدد عيون أسود عن طريق خلطه مع القليل من الماء لصنع معجون.

english_section_name: Using Charcoal

summary: اجمعي مكوناتك. جربي عدة أمزجة من الألوان المختلفة.

document: لصنع ظلال عيون كريمي وبسيط في المنزل باستخدام ألوان ومكونات طبيعية ستحتاجين:  مسحوق نبات الطاعة وزبدة الشيا المكررة -- تكون تلك المكونات أساس ظلال العيون. عوامل التلوين الطبيعية -- وفقًا لنوع ظل العيون الذي تريدين، يمكنك استخدام مسحوق الكاكاو أو الكركم أو مسحوق البنجر المجفف أو البهارات أو جوزة الطيب. على الرغم من أن كل عنصر ملوّن مذكور يعطيك لونًا جميلًا بحد ذاته، يجب أن تجربي خلط عدة ألوان مختلفة للحصول على ظلال عيون بألوان أعمق.  اخلطي مسحوق الكاكاو ومسحوق البنجر المجفف للحصول على ظلال عيون بلون وردي فاتح جميل. اخلطي البهارات مع مسحوق الكاكاو ومسحوق البنجر المجفف للحصول على ظلال عيون بلون بنفسجي داكن. اخلطي جوزة الطيب والكركم للحصول على لون بني ذهبي دافئ.

english_section_name: Using Shea Butter and Arrowroot Powder


summary: اختر جهاز التغليف الذي يناسب احتياجاتك. قُم بتشغيل الجهاز واتركه بعض الوقت للإحماء. ضع المستند الذي ترغب في تغليفه بين جانبي جراب التغليف البلاستيكي. ضع جراب التغليف البلاستيكي الذي يحتوي على الوثيقة داخل الناقل بحيث يكون الطرف المغلق لجراب التغليف مقابلًا للطرف المغلق للناقل. ضع الناقل في جهاز التغليف. اترك الجراب البلاستيكي ليبرد قبل إزالته من الناقل. قم بتقليم الحواف إذا لزم الأمر باستخدام قاطع الورق أو المقص.

document: يقبل معظم المستخدمين على شراء ماكينة التغليف التي تستقبل ورق الخطابات ذو المقاس القياسي 216×279 ملم. تحمل معظم ماكينات التغليف مؤشرًا ضوئيًا ليدل على جاهزية الاستخدام بعد الانتهاء من الإحماء. جراب التغليف عبارة عن ورقتين من ورق التغليف البلاستيكي تتصلان معًا من جهة واحدة.   إذا كان حجم جراب التغليف البلاستيكي أكبر بقليل من المستند (إذا كنت تقوم بتغليف بطاقة أعمال على سبيل المثال في جهاز تغليف البطاقات)، فستحتاج فقط إلى توسيط البطاقة بعناية بحيث تكون الأطراف متساوية من كل الجهات. أما إذا كان المستند أصغر بكثير من جراب التغليف البلاستيكي، فليس من الضروري توسيط المستند ويمكنك تقليم الحواف بعد التغليف. الناقل هو ورقتان من البطاقات المعالجة التي تعمل على حماية جهاز التغليف من تراكم المواد اللاصقة. أدخل الطرف المختوم أولًا حتى يقوم الجهاز بسحبه، واحرص على عدم دفع الناقل في الجهاز، بل اترك الأوراق تتحرك ببطء حتى تقوم الآلة بدمج الأوراق معًا.  واترك في الأطراف مسافة 2 ملم على الأقل.

english_section_name: Using a Laminating Machine

summary: اشترِ أوراق تغليف ذاتية اللصق. أزِل الخلفية العازلة لتكشف الجزء اللاصق. عدّل وضع الورقة اللاصقة. ضع المستند بحيث يتوسط ورقة التغليف. تأكد من إحكام تثبيت زوايا ورقة التغليف. ثبت الورقة جيدًا على ورق التغليف. انزع الورقة الخلفية العازلة من على الورقة اللاصقة التالية لكشف الطبقة اللاصقة ثم تخلص من الورقة العازلة. ضع الورقة اللاصقة على سطح الورقة الأولى. قم بتقليم الحواف إذا لزم الأمر باستخدام قاطع الورق أو المقص.

document: أفضل الأنواع هي التي تحتوي على شبكة خلفية يمكنك استخدامها كدليل للمسافات، والتي يمكن إعادة فكها وتثبيتها إذا حدث خطأ أثناء وضعها على ورق التغليف. احرص على تناول الورق اللاصق من الأطراف حتى لا تترك آثار بصمات أصابعك على الطبقة اللاصقة، ويُمكنك الاحتفاظ بالورق العازل إذا كان يحتوي على الشبكة الإرشادية في الخلف لاستخدامه لاحقًا كدليل عند تثبيت المستند المطلوب تغليفه. ضع الورقة على السطح الذي تعمل عليه بحيث يكون السطح اللاصق لأعلى والشبكة أسفل الورق؛ يمكنك استخدام الشبكة المطبوعة على الورق العازل الذي قمت بإزالته للتو من خلفية الورق اللاصق، أو استخدم ورقة رسم بيانية أو ارسم بنفسك شبكة على ورقة عادية، ثم قُم بتثبيت الشبكة بقطعة من الشريط اللاصق حتى لا تتحرك من موضعها. لاحظ أن المُحاذاة ليست مهمة في حالة تغليف المستندات صغيرة الحجم بواسطة أوراق التغليف الكبيرة؛ قد تحتاج إلى إعادة ضبط وضع ورقة التغليف على الشبكة التي تستخدمها كدليل. اضغط على الزوايا بأطراف أصابعك لتتأكد من التصاقها جيدًا. قُم بمسح الورقة بيديك حتى تصبح ملساء تمامًا وتختفي كل التجعيدات أو فقاعات الهواء من بين الطبقات.  ثم ابدأ بتثبيت زوايا ورقة التغليف ومسحها وتنعيمها بالتدريج للتخلص من التجعيدات وفقاعات الهواء. يُمكنك استخدام أداة مسح الورق المُستخدمة في الطباعة، أو صقلها باستخدام حافة بطاقة ائتمان. اترك في الأطراف مسافة 2 ملم على الأقل لحماية التغليف من الانفصال.

english_section_name: Laminating with Self-Adhesive Sheets