summary: اكتب الحلول كاملة، حتى لو على سبيل التدريب أو حل الواجب. راجع الإجابة بعد الانتهاء منها. اعط المسائل اللفظية اهتمامًا إضافيًا. قم بواجبك المنزلي ثم قم بحل المزيد من المسائل كتدريب. جرب حل اختبار تدريبي. يمكنك إن استطعت أن تطلب مساعدة إضافية من معلمك في المدرسة أو معلمك الخاص.

document: عادة ما يتطلب الأمر إظهار طريقة الحل في اختبارات الرياضية الكتابية. كما أن كتابة خطوات الحل أثناء حل المسائل الرياضية يساعدك على فهم كل جزء من طريقة الحل المطلوبة. اكتب كل خطوة أثناء التدريب على حل المسائل الرياضية أو أخذ الملاحظات. ستشعر بالامتنان لاحقًا حين يأتي وقت الاختبار وتطبق هذه الخطوات. اعط الاهتمام الكافي للمسائل الرياضية وتدرب عليها كثيرًا، إن احتجت لذلك. ربما لم تفرغ بعد من الحل رغم أنك وجدت الإجابة. طبق الحل الذي وجدته على المسألة الرياضية وتأكد من كونه صحيحًا. وتعد المسائل اللفظية نوعًا من الرياضيات التطبيقية، إذ تضعك في موقف لابد أن تستوعبه ثم تجد الحل للمشكلة المصاحبة لهذا الموقف؛ هذه النوعية من المسائل الرياضية صعبًا بعض الشيء بما أنك لابد أن تفهم كلًا من الموقف والقواعد الرياضية الضرورية لحله.  اقرأ المسألة الرياضية بالكامل قبل أن تبدأ حلها. تأكد من فهمك للموقف وللقواعد الرياضية التي ستحتاج إلى استخدامها. قد يصاحب بعض المسائل رسوم بيانية أو مخططات أو جداول. تأكد من قراءة هذه الأجزاء بحرص أيضًأ. حدد الأرقام التي ستحتاجها لحل المسألة. ضع في اعتبارك أن بعض المسائل اللفظية قد تحتوي على تفاصيل غير ضرورية لحللها، موضوعة لتساعدك على استخدام قدرتك على فهم ما تحتاجه بالضبط لحل المسألة. تأكد من مراجعة خطوات الحل، وتأكد من الإجابة منطقية من حيث الحجم، وأن التمييز مكتوب بالوحدة الصحيحة، وهكذا، بعد أن تنهي حل المسألة. قد يكلفك المدرس بعدد من المسائل كواجب منزلي، ولكن إن شعرت أنك لم تفهم بالكامل، فلا بأس إن قمت بحل المزيد من المسائل على سبيل التدريب. ابحث عن مسائل رياضية في كتابك المدرسي أو على الإنترنت، وجرب حل بعضها حتى تتأكد من استيعابك للدرس وتشعر بمزيد من الثقة. يمكنك أن تقوم بحل بعض الاختبارات التدريبية إن شعرت بالقلق قبل الاختبار. حاول أن تعيد خلق ظروف الامتحان-- ابق غرفة الدراسة هادئة، وتجنب الانقطاعات. راجع إجاباتك بعد حل الاختبار التدريبي، وادرس أكثر إن احتجت لذلك. اسأل أستاذك إن كان هناك أي نماذج اختبارات تدريبية متوفرة يمكنك أن تستخدمها في الدراسة.

english_section_name: Doing Problem Sets

summary: اقرأ كتابك المدرسي قراءًة نشطة. اقرأ الفصل التالي في كتابك قبل دراسته في المدرسة إن استطعت. استخدم مفاتيح التذكير المختصرة لتساعدك على تذكر المبادئ الأساسية. اكتب وحدث نفسك واقرأ المبادئ الأساسية والتعريفات والمعادلات والنظريات بشكل متكرر. اعط نفسك الكثير من الوقت في الدراسة. أنعش عقلك قبل الاختبار. جرب تكوين مجموعة للدراسة.

document: لا تتساوى قراءة كتاب رياضيات مع قراءة أي كتاب آخر لأجل المرح. لابد أن تفكر في أهداف كل قطعة في الكتاب، بدلًا من القراءة عبر الصفحات بدون تفكير. ينبغي أيضًأ أن تأخذ ملاحظات جانبية في الفصل وأثناء القراءة، لتسجل المعلومات الهامة. سيساعدك ذلك على فهم المعلومات بشكل أفضل حين تذاكرها لاحقًا.  تأكد إن كانت أهداف تدريس الفصل موجودة في بداية الفصل في كتابك أو أن هناك ملخص للفصل في نهايته. يمكنك أن تضع خطًا أو تلون بقلم التحديد أو تكتب ملاحظات هامشية على أي معادلات مهمة أو نظريات وهكذا. إن كنت تمتلك كتابًا مدرسيًا أو مستعد لشراء الكتاب المقرر عليك. ربما يوضح مدرسك الدرس الذي سيشرحه المرة القادمة. تعمق قراءتك للدرس قبل دراسته فهمك للأمور وتسهل حفاظك على مستواك الدراسي. قد يسمح بعض المدرسين باستخدام نسخ من المعادلات والنظريات والمبادئ المهمة أثناء الحل، بينما يتوقع بعض المدرسين الآخرين منك أن تتذكر هذه الأشياء. سيعطيك الحفظ في الحالتين مزيدًا من الثقة. ابحث عن طرق مسلية لحفظ هذه المعلومات. يمكنك على سبيل المثال أن تحل المعادلة التربيعية المعتادة بطرق سهلة مثل طريقة المقص، لتسهيل تذكر الحل في كل مرة، كما يمكنك حفظ المعادلات في صورة أغنية. أقرأ بصوت مرتفع، ببطء في البداية، ثم أسرع بعد ذلك، عارضًا إياها بوضوح في عقلك. هكذا فأنت تستخدم التجربة السمعية والذاكرة السمعية بالإضافة إلى الذاكرة البصرية للكلمات والذاكرة (البصرية)، وتستخدم بالكتابة قدرات مخك الحركية، وبالتالي الذاكرة العضلية. سيساعد كل ذلك على تنظيم وتثبيت المعلومات في عقلك. لن يساعدك الاستعجال في عمل الواجب المنزلي على الدراسة الجيدة. خذ وقتك وادرس بعناية، خاصة إن كنت أمام نوع جديد من المسائل. تحتاج إلى تخصيص ساعتين من الدراسة لكل ساعة تقضيها في الدرس، لو أنك تدرس الرياضيات في الجامعة على سبيل المثال، تقضيها في العمل على حل الواجب ودراسة المصطلحات والنظريات والإثباتات والمبادئ الأساسية. اقرأ وفكر في المعادلات والمصطلحات.. إلخ، التي درستها بالفعل في فترات صغيرة متكررة عبر الوقت. قد يكون هذا رائعًا أثناء دراسة الرياضيات، إذ أنك وزملائك ستتبادلون الأدوار في حل المسائل واختبار بعضكم البعض. كما أن الدراسة مع الآخرين ذات فائدة كبيرة أن كان أي فرد من المجموعة يعاني من مشكلة في فهم مبدأ معين أو طريقة لحل مسألة. تأكد فقط من أن تجد مجموعة من الأفراد الجادين في الدراسة.

english_section_name: Making the Most of Study Time

summary: شارك في الفصل. احرص على ممارسة المهارات الرياضية القديمة أثناء تعلم المهارات الجديدة. اطلب المساعدة إن احتجت. كن إيجابيًا وشجع نفسك على النجاح. ذاكر الرياضيات كما تذاكر لغة.

document: سيصعب الحفاظ على مستواك الدراسي إن انفصلت عن الشرح أو لم تعطه الاهتمام الكافي. تابع الشرح مهتمًا متى شرح المدرس مسألة جديدة أو شرح مبدأ رياضي. خذ ملاحظات، ومارس حل المسائل. تأكد أن تسأل المدرس عن أي تساؤلات أو نقاط غير واضحة. فالرياضيات، مثلها ككثير من العلوم، علم تراكمي، مما يعني أن كل ما درسته في السابق مهم لفهم ما ستدرسه لاحقًا. فالمهارات كلها مبنية على بعضها البعض، ولهذا فمن المهم أن تداوم على التدريب. حاول أن تحل بعض المسائل على القواعد التي سبق أن تعلمتها قبل أن تبدأ في الدراسة. فكر في الأمر باعتباره تمارين إحماء قبل أن تجرب دراسة القواعد الجديدة. تواصل مع أستاذك إن لم تفهم أمرًا ما أو واجهت الصعوبة في فهم أي مبدأ رياضي. استغل الفرصة إن توفرت برامج تقوية في مدرستك أو المكتبة المحلية أو أي مكان آخر. لا تشعر بالإحراج من طلب المساعدة أبدًا. دراسة الرياضيات صعبة أحيانًا، وهناك الكثير من المعلومات التي لابد من معرفتها. والشيء الأكثر أهمية هو التأكد من فهم كيفية القيام بدراستها، وكل ما سيساعدك على القيام بذلك أمر جيد. أقنع نفسك بأشياء مثل " بإمكاني أن أكون أفضل في الرياضيات، وأتعلم أن أحبها، وأستطيع أن أرى الهدف من دراستها. أحتاجها لفهم التكنولوجيا والعلوم، التحضير لدراسة الرياضيات الأكثر تعقيدًا. يمكنني أن أطبق البيانات والمعادلات في الحياة اليومية. أستطيع القيام بكل ذلك ببذل كل ما في وسعي، وسأستمر في التعلم وتطوير مهاراتي." نتواصل كلنا بالرموز. والكلمات رموز، لذلك فإن كل ما يمكن قراءته أو كتابته أو سماعه أو قوله يصير أكثر وضوحًا ومعنى بالرياضيات. تعلم أن تحب حسك الرياضي. تحفزك الرياضيات على تقدر، وتقيس، وتعد، وتضع اسمًا للأشياء، والأماكن، وقد تستخدم الرسوم التوضيحية والخرائط أو تعرض المعلومات في رسوم بيانية وجداول، تتضمن أرقامًا بالتأكيد. ابذل جهدًا بضمير لتسمع وتحول الرياضيات إلى كلمات. لابد ألا تعامل الرموز الرياضية كعلامات جامدة "تحدق فيك فحسب" أو تحدق أنت فيها. انطق الرموز الرياضية ككلمات.

english_section_name: Keeping Up with Class


summary: تعاط المسكنات المنزلية. استلق على ظهرك. ضع كيسًا ثلجيًا على المنطقة. ارتح وتجنب النشاطات العنيفة.

document: يمكن استخدام المسكنات المنزلية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول أو الأسبيرين لتخفيف الألم والتورم. تعمل كل تلك الأدوية عن طريق منع إفراز الكيماويات التي تسمى بالبروستغلاندين التي تسبب الالتهاب. ينصح بالجرعة التالية لكل من تلك العقاقير:  إيبوبروفين (أو دواء عام مشابه) قرص 200-400 مجم مع الطعام أو بعده مباشرةً لما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا أسبيرين قرص 300 مجم لما يصل إلى أربع مرات يوميًا باراسيتامول 500 مجم قرص ما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا لا تخلط تلك الأدوية حيث يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى أعراض جانبية خطيرة. يمكن أن يساعد الاستلقاء على ظهرك ودعم الخصيتين بطريقة مريحة على تخفيف الشعور بالألم وعدم الراحة حتى تتمكن من الحصول على المساعدة الطبية اللازمة. يمكنك تعزيز دعم الصفن أيضًا باستخدام الكيس الرافع للخصيتين. يساعد ذلك على تخفيف ألم الخصيتين عن طريق حماية المنطقة من احتكاك الساقين وتحرك الخصيتين المؤلم والاحتكاك الخارجي الذي قد يؤدي إلى الالتهاب. في حالة التورم والألم المفاجئ، يساعد وضع كيس ثلجي أو كيس من الخضروات المثلجة على خصيتيك على تخفيف الألم والتورم.  يعد وضع الكيس الثلجي إجراءً هامًا إذا كان التورم شديدًا حيث يمكن أن يزيد من الوقت الذي يمكن أن تتحمله الخصية دون تدفق الدم إليها.  لف كيس الثلج أو كيس الخضروات المثلجة بمنشفة جافة قبل وضعها لحماية المنطقة من لسعة الصقيع أو الحروق الباردة. اسمح للخصيتين بالشفاء بشكل طبيعي عن طريق تجنب النشاطات التي قد تسبب تزايد الألم والتورم؛ تجنب حمل الأشياء الثقيلة والركض وغيرها من النشاطات العنيفة. إذا لم تكن الراحة التامة خيارًا ممكنًا، يساعد ارتداء الملابس الداخلية الداعمة و/أو دعامة.

english_section_name: Finding Fast Relief

summary: تعرف على عوامل الخطر. تحقق من أي إصابة. قم بتشخيص الألم الناتج عن العدوى. ابحث عن التهاب الخصية. تحقق من الإصابة بعدوى منقولة جنسيًا. ابحث عن أعراض التهاب البربخ والخصيتين. اخضع لفحص معملي.

document: هناك بعض عوامل الخطر لكل من العدوى البكتيرية والفيروسية التي تسبب ألم الخصيتين. تتضمن تلك العوامل:  النشاط الجنسي. النشاط البدني العنيف مثل ركوب الدراجة أو الدراجة النارية. الجلوس لفترات طويلة مثل السفر لمسافات طويلة أو قيادة السيارات. تاريخ سابق من التهاب البروستاتا أو عدوى الجهاز البولي. تضخم البروستاتا الحميد أو عمليات البروستاتا التي تشيع بين كبار السن من الرجال. العيوب التشريحية مثل الصمام الإحليلي الخلفي الذي يحدث لدى الفتيان في مرحلة ما قبل البلوغ. عادةً ما يتضمن ألم الخصيتين الناتج عن إصابة والذي يدعى انفتال الخصية ألم الخصيتين والبربخ، وهو عبارة عن أنبوب يوجد على السطح الخلفي لكل خصية. لتقييم ذلك، يحتاج الأمر إلى فحص بدني دقيق. إذا عانيت من أي من إصابة أو رضوض للخصيتين، خاصةً انفتال الخصية الذي يسببه التواء الخصيتين، حاول أن تحصل على فحص طبي فوري لأنه يشكل خطرًا على الخصيتين.  قد يقوم الطبيب بفحص منعكس المشمرة لديك الذي عادةً ما يكون غائبًا في حالة الإصابة. يقوم الطبيب بتمرير مطرقة فحص رد الفعل على الجانب الداخلي من الفخذين مما يدفع الخصيتين السليمتين إلى الارتفاع في الصفن بشكل تلقائي لحمايتهما.  عادةً ما يتمثل انفلات الخصية نفسه على هيئة ألم مفاجئ. يلعب السن دورًا كبيرًا في تحديد العدوى. تتضمن العدوى المسببة لألم الخصيتين العدوى البكتيرية للخصيتين والبربخ. يحدث ذلك نتيجة لانتقال البكتيريا من الشرج، خاصةً لدى الذكور الأكبر من 35 عام وأقل من 14 عام. أشهر أسباب عدوى الخصيتين هو البكتيريا المنقولة جنسيًا مثل داء المتدثرات والسيلان للذكور بين عمر 15 و35.ستشعر بالألم عندما يقوم الطبيب بلمس المنطقة أثناء الفحص. قد يتحقق الطبيب مما إذا كان رفع الخصيتين يخفف الألم وهو الأمر الذي يتم الإشارة إليه باسم علامة برين.  يساعد علاج العدوى على تخفيف الألم ومقاومة تدهور حال العدوى واحتمالية حدوث تعفن الدم. يحدث منعكس المشمرة حتى مع الألم الناتج عن العدوى. يحدث التهاب الخصية نتيجة لعدوى فيروسية تسبب ألم وتورد حاد في الخصيتين بشكل مفاجئ ويسببه التهاب الخصية النكافي وهي عدوى فيروسية تشيع بين الأشخاص الذين لم يتلقوا لقاح النكاف والحصبة والحميراء في الطفولة المبكرة في عمر حوالي 11 شهر. 20 إلى 30% تقريبًا من الأطفال الذين يعانون من النكاف سيعانون من التهاب الخصية النكافي.عادةً ما يبدأ بعد أسبوع من حدوث التهاب الغدة النكافية وهو عبارة عن تورم الغدة النكافية أسفل الفك. لا علاج لالتهاب الخصية النكافي الفيروسي كما قد يسبب العقم. الطريقة الوحيدة لتخفيف أعراضه هي العناية باستخدام أشياء مثل كمادات الثلج ومسكنات الألم. غالبًا ما تتمثل أعراض العدوى المنقولة جنسيًا في ألم في الخصيتين الذي قد يصاحبه شعورًا بالحرقان أثناء التبول. بداية الأعراض تدريجية وقد تحتاج إلى عدة أسابيع حتى تظهر بشكل كامل وقد يكون ألم الخصيتين مصحوبًا بالغثيان والتقيؤ بالإضافة إلى ألم البطن. سيكون فحص منعكس المشمرة لديك طبيعيًا.  يظهر فحص الأمواج فوق الصوتية تزايد الأوعية الدموية أو جيوب العدوى أو تكوّن الدمامل. قد تعاني من أعراض أخرى مثل إفرازات أو دماء في البول. يتطور الألم الناتج عن تلك العدوى البكتيرية بسرعة على مدار يوم أو ما يقرب من ذلك ويتورم عندها البربخ والخصيتين بسرعة ويسبب تضخمًا واحمرارًا بالإضافة إلى الألم الشديد. قد تعاني من عدوى مختلفة أيضًا مثل عدوى الجهاز البولي أو التهاب الإحليل. يعد الفحص المعملي مفيدًا في اكتشاف العدوى، فقد يفحص الطبيب البول بحثًا عن بكتيريا مثل الإيشيريشيا كولاي. إذا كنت شابًا نشيطًا جنسيًا فقد يقوم الطبيب بإخضاعك لفحص تفاعل البوليميراز المتسلل للبول الذي يوضح ما إذا كنت تعاني من داء المتدثرات أو السيلان. عادةً ما يتم إخضاعك لفحص الموجات فوق الصوتية لكل أنواع آلام وتورم الخصيتين من أجل التحقق من وجود أي مشاكل أكثر تعقيدًا.

english_section_name: Looking for Symptoms

summary: تعامل مع العدوى البكتيرية. عالج الالتهابات المنقولة جنسيًا. تعامل مع الإصابة أو الرضوض في الخصيتين.

document: يمكن أن يعاني الرجال في أي سن من عدوى بكتيرية ناتجة عن الإيشيريشيا كولاي أو غيرها مما يسبب ألم الخصيتين. للرجال الكبار، يمكن أن يلعب تضخم البروستاتا الحميد دورًا كبيرًا في الإصابة بتلك العدوى، حيث تتراكم البكتيريا نتيجة لإعاقة البروستاتا المتضخمة المثانة البولية من إفراغ محتواها من البول بشكل كامل، علاوةً على ذلك، تتراجع بكتيريا الإيشيريشيا كولاي أو البكتيريا المعوية مما يسبب الالتهاب.  تتضمن العلاجات الطبية لتلك الحالات باكتريم دي إس أو مضاد حيوي مثل كينولون. عادةً ما تمتد مدة العلاج لحوالي 10 أيام إلا إذا كان الأمر يتضمن البروستاتا التي تستغرق فترة أطول للعلاج. عادةً ما تخفف علامة برين أيضًا الأعراض بالإضافة إلى الكمادات الثلجية. يمكنك تقليل الألم باستخادم التايلينول أو الموترين أو المسكنات المخدرة لأول عدة أيام. تعد المضادات الحيوية العلاج المناسب الالتهابات المنقولة جنسيًا، فقد يصف لك الطبيب الروسيفين ملحوقًا بجرعة من زيثروماكس أو دوكيسيكلين. يجب أن تلاحظ تحسنًا في الألم خلال 24 إلى 48 ساعة. يمكن أن تخفف الكمادات الثلجية بالإضافة إلى رفع الخصيتين الألم أثناء قيام المضاد الحيوي بمفعوله. يمكنك أيضًا تناول المسكنات المنزلية للمساعدة على تخفيف الألم خاصةً في الأيام الأولى القليلة. يتسبب التواء الخصيتين انفتالها نتيجة لعدم وصول الدم إلى الخصية الملتوية بشكلٍ كافٍ؛ عادةً ما يحدث ذلك بعد عدد كبيرة من الإصابات مثل السقوط من على دراجة أو إصابة منطقة العضو. يمكن أن يتسبب الالتواء الشديد في الخصية في التواء الحبل المنوي الذي يستدعي تدخلًا جراحيًا. تؤثر تلك الحالة على 3.8% من كل 100000 رجل تحت سن 18 كل عام.  يشير التعرف المبكر على ارتفاع الخصيتين وغياب منعكس المشمرة إلى ضرورة الخضوع لتدخل جراحي مما يقيك من الحاجة إلى الخضوع لعملية استئصال الخصية جراحيًا. يمكن حتى للإصابات غير الشديدة أن تسبب التورم والألم وارتفاع درجة حرارة الجسم والحاجة المتكررة والملحة للتبول. تتراوح الفترة التي يجب الخضوع فيها إلى الجراحة بعد الإصابة ما بين أربع إلى ثمان ساعات لحماية الحبل المنوي من التلف حيث يجب حلّه بسرعة لمنع استئصاله. على الرغم من الإسراع في العناية بالأمر، عادة ما يصل متوسط نسبة استئصال الخصية إلى حوالي 42% وقد يتسبب التأخر في التشخيص في استئصال الخصية والإصابة بالعقم.

english_section_name: Treating Continual Pain


summary: اترك الببغاء يتكيف على المنزل الجديد. قص أجنحة الطائر عند تدريبه. درب الببغاء على الوقوف على يدك.

document: يعد التنقل مجهدًا بالنسبة للببغاوات لذلك تجنب أخذ الطائر خارج قفصه بقدر الإمكان خلال الأسبوع الأول من إحضاره إلى منزلك. سوف يسبب إخراجه من القفص جعله متوترًا وتحليقه نحو الأشياء التي قد تؤذيه. قد تختار بالنهاية ترك أجنحة الطائر كاملة لكن قبل تديبه على يدك، من المفيد إبقاء أجنحته مقصوصة. سوف يساعد ذلك على تجنب تحليقه بعيدًا وجرح نفسه بينما تحاول تدريبه على السلوك الجيد للخروج من القفص.  استفسر من البائع إذا كانت أجنحة الببغاء مقصوصة بالفعل. إذا لم تكن كذلك، خذه إلى الطبيب البيطري حتى لو كنت تريد التدرب على قص أجنحته بالمنزل حيث ينبغي أن يعرض لك الطبيب كيفية القيام بذلك ويوضح لك خطوات العملية في المرة الأولى. خذ الطائر دائمًا إلى الطبيب البيطري لقص أجنحته إن أمكن. يمكن أن يسبب القص غير المتوازن اصطدام الطائر  بالأرض عند شروعه في التحليق. يتمثل الخيار الآخر في تدريب الببغاء على المجئ عند الأمر، مثل ما يمكن عمله مع الكلاب. يبدأ التدريب على الوقوف على اليد بتقديم يدك للببغاء عن طريق وضعها في القفص. عندما يصبح الطائر معتادًا على وجود يدك، يمكنك دفعه برفق من المجثم إلى إصبعك. يمكنك بالنهاية أن تتمكن من تدريب الببغاء أن يأتي إلى إصبعك باستخدام أشارات اليد والأوامر الصوتية بالتدريب والممارسة.  من المفيد أن تبقي إلى جانبك الطعام اللذيذ أثناء تدريب الطائر على الوقوف على يدك ليتمكن من ربطك بالتجربة الإيجابية. يحتاج التدريب على اليد إلى بعض الوقت ،خاصةً إذا كنت تدربه على الألفاظ الدالة مثل "أعلى" و"عد"، لذلك كن صبورًا مع الببغاء الخاص بك.

english_section_name: Preparing Your Bird to Come out

summary: أغلق كل الأبواب والنوافذ. أغلق المراوح والأضواء الساخنة والأجهزة. احرص على تأمين الحيوانات الأليفة الأخرى. اخفِ المخاطر القابلة للمضغ مثل الأسلاك الكهربائية والنباتات.

document: مر حول منزلك وتأكد من غلق كل الأبواب والنوافذ وأي نقطة مرور يمكن أن يستخدمها الطائر للهروب من خلالها قبل ترك الببغاء يلعب خارج القفص. تتمكن الطيور ذات الأجنحة المقصوصة أيضًا من الانزلاق طويلًا بشكل كافي للهروب إلى الخارج، لذلك تأكد من أن كل الفتحات المؤدية للخارج مغلقة قبل ترك الطائر يخرج من القفص.  لا تعتمد على أسلاك النوافذ والأبواب لاحتواء الطائر حيث أنها قابلة للتمزق بسهولة ويمكن أن تجرح طائرك الأليف، اغلق الأبواب والنوافذ تمامًا. قد تحتاج أيضًا إلى تغطية المرايا والنوافذ حيث قد يحلق الطائر نحوهم بالخطأ. أغلق الستائر واستخدم صحف لتغطية المرايا. ألقِ نظرة حول المنطقة التي تنوي ترك الطائر يُحلق بها وأغلق المراوح والأضواء التي قد تصبح ساخنة عند التشغيل والأجهزة مثل الموقد والأفران والغسالات وأي شيء آخر قد يؤذي الطائر أثناء التحليق أو الهبوط.  تعتبر الأواني المكشوفة على المواقد الساخنة والأطعمة المكشوفة والنيران المشتعلة خطيرة على الببغاء أيضًا. تأكد من تأمين كل ذلك قبل ترك الطائر يخرج من القفص. تجنب استخدام الأواني غير اللاصقة التي تبعث أبخرة سامة على الطائر. على الرغم من أن ذلك قد يبدو لعبة ملفتة للكلاب والقطط إلا أنه قد يسبب جرحًا عرضيًا للببغاء، لذلك من الضروري تأمبن الحيوانات الأليفة الأخرى قبل ترك الببغاء خارج القفص. قد تقرر تقييد الحيوانات الأليفة الكبيرة أو الحد من وصولهم إلى الببغاء عن طريق ترك الطائر يلعب في غرفة بباب مغلق. تأكد من تأمين الحيوانات الأليفة الصغيرة مثل السمكة أو الجرذ حيث قد يسبب الطائر الفضولي الأذى لنفسه عن طريق محاولة تكوين صداقة مع الحيوانات الأليفة الأخرى الصغيرة. ابحث في المنطقة قبل ترك الببغاء خارج القفص للتأكد من عدم وجود مواد مثل الأسلاك الكهربائية أو النباتات السامة التي قد تضر الببغاء إذا مضغها. انقل النباتات إلى منطقة أخرى وافصل الأسلاك وأزلها أو غطيها بشكل دائم بكسوة صلبة. تتضمن النباتات المنزلية الشائعة التي تعد سامة للببغاوات: أنواع محددة من السرخس والياسمين وأنواع كثيرة من الزنابق وأنواع عديدة من الأعشاب والبلوط والبونيستية والخشخاش والتوليب وزهرة العسل والبرسيم والوردية.

english_section_name: Readying Your Home

summary: جهز منطقة للعب. نظم فترة تحليق ثابتة تتمكن من مراقبة الطائر خلالها. ساعد الطائر على العودة إلى القفص.

document: تتوفر محطات اللعب الكاملة المزودة بالمجثمات مختلفة الأحجام والألعاب والزحاليق والأراجيح والسلالم في معظم متاجر الحيوانات الأليفة. جهز محطة للعب في منطقة بحيث لا يسقط الطائر الروث بداخل طعامه أو المياه ويكون لديه مساحة كافية للتحليق إلى أجزاء مختلفة وألعاب.  بناءً على حجم وشكل القفص، يمكنك إعداد منطقة لعب على السطح بحيث يسقط روث الطائر بشكل آمن على الفرش الورقي بالأسفل. تذكر توفير الطعام والمياه للطائر أثناء وجوده خارج القفص أيضًا. ينبغي ترك الطائر خارج القفص لممارسة الطيران لمدة ساعة أو أكثر على الأقل مرة يوميًا لكن سوف تحتاج تلك الفترة إلى انتباهك الكامل. نظم وقت كل يوم لمراقبة الطائر أثناء اللعب وتجنب السهو مثل الطبخ أو الأعمال المنزلية أو الجلوس على الحاسوب أو التحدث في التليفون. يجد بعض أصحاب الطيور أنه من المفيد تجنب تنظيف القفص خلال فترة تحليق الطائر. بينما يعد ذلك موفرًا للوقت عند القيام به في نفس الفترة إلا أنه عادةً يتطلب تنظيف القفص الدخول والخروج إلى أماكن مختلفة ويحتاج إلى الانتباه الذي ينبغي عليك إعطاءه للطائر. قد تعود بعض الببغاوات إلى القفص خلال فترة التحليق لكن قد يحتاج البعض الآخر إلى إيجاد طريقة للعودة. إن أمكن، اجعل الطائر يقف على إصبعك وساعده لإيجاد قفصه. إذا رفض الببغاء العودة، تحرك ببطء وأخفت الضوء حيث لا تفضل الببغاوات التحليق في الضوء الخافت وبالتالي سوف تتمكن من الإمساك به برفق ومساعدته على العودة إلى القفص.  لا تطارد الببغاء أو تقبض عليه بشكل عدواني حيث قد يفزعه ذلك أو يسبب له الأذى. يعد أفضل خيار يمكنك اتباعه هو محاولة جعله يقف على إصبعك أو الاستكانة بشكل كافي مما تتمكن من الإمساك به بيديك الأثنين. لا تخفت الضوء بشكل كبير لدرجة عدم تمكنك من رؤية الببغاء حيث قد يسبب ذلك جعل الغرفة مظلمة جدًا وجعل الطائر يقفز إلى الجدران والعوائق مما قد يتسبب في جرحه.

english_section_name: Bringing out Your Bird


summary: قم بذبح الأرنب بأفضل طريقة آدمية ممكنة. قم بتعليق الأرنب حتى يجف الدم. قم بسلخ الأرنب في أقرب فرصة.

document: سواء كنت ستقوم بذبح أرنبًا قم بصيده أو ستقوم بذبح أرنب من المزرعة أو تم تربيته منزليًا، عليك أن تتأكد من أنه يموت بسرعة وبأقل قدر من الألم قدر الإمكان.   في حالة صيد الأرنب: أمسك الأرنب جيدًا من قدميه الخلفيتين، وأستخدم سكينة الذبح من أسفل رقبته، عند قاعدة الجمجمة، حتى تقطع الحبل الشوكي بشق سريع. يمكنك أيضًا أن تنزع الرأس تمامًا في هذه المرحلة حتى تسهل تجفيف الدم، أو يمكنك أن تؤجل ذلك حتى مرحلة السلخ. في حالة ذبح أرنب مزارع: (يرجي ملاحظة مخالفة ذلك لتعاليم بعض الديانات) من الشائع استخدام أدوات غير حادة مثل الشوبك (أو ما تسمى بالمرقاق أو النشابة) أو عصا المكنسة، أو أي أداة أخرى للضرب الحيوان في قاعدة جمجمته، أو لخلع رقبته بيدك. الخلع عملية أسهل، لأنها تمنع إحتمالية الضربة الغير موفقة خاصة من المبتدئين. أمسك الأرنب من قدميه الخلفيتين بيد واحدة، وأقبض عليه باليد الأخرى من جانبي الرأس. أبعد اليدين عن بعضهما بحزم، ثم قم بلف الرأس ذهابًا وعودة لخلع الرقبة. سيفقد الأرنب وعيه في الحال إذا قمت بذلك بالطريقة الصحيحة. قبل سلخ الأرنب، يكون من المفضل إزالة الرأس بواسطة سكين كبير حاد، ثم وضع الأرنب بشكل مسطح على لوحة التقطيع ثم إدخال السكين في قاعدة الجمجمة حيث تلتقى الرأس بالرقبة. ادفع السكين بضربات حادة. لتجفيف الأرنب من الدماء، قم بتعليقه من الورك، وقم بوضع دلو أسفله حتى تسقط فيه الدماء.    لتعليق الأرنب رأسًا على عقب يمكنك أن تثقب رجله الخلفية عند وتر العرقوب/ وتر أخيلس ، أسفل مفصل ساق الأرنب (الجزء الأكبر من الرجل الخلفية، مثل الفخذ)> هناك بعض الجدل حول ضرورة تجفيف الأرنب الذي ترغب في تناوله من الدماء، لأنه على أي حال لا يوجد الكثير من الدماء في الأرانب. ما يشجع العديد من الصائدين على تخطى هذه الخطوة والقيام بإزالة الرأس أثناء عملية السلخ. لكن يبقى أن عملية استخراج الدماء من الأرنب ستؤدي إلى لحم أنظف وأنعم وأفضل شكلًا خاصة إذا قمت بتجفيفه من الدماء في الحال بعد ذبحه. لا توجد مشكلة في نزع جلد الأرنب في الحال أو بعد بعض الوقت من ذبحه. لكن وبما أنه من الأسهل القيام بذلك والحيوان إلى حد ما دافئ، فمن المنصوح به اتمام عملية السلخ بمجرد صيده. يمكن تأجيل ذلك قليلًا حتى العودة للمنزل من الصيد. لكن سيكون من الصعب والمرهق جدًا العمل عليه بعد أن يبرد جسده وتتصلب جثته. يجب ألا يأخذ إتمام العملية كلها أكثر من دقائق قليلة.  بما أن موسم صيد الأرانب يكون عادة في الطقس البارد، تكون الحاجة أقل للإسراع والقلق حول فساد الصيدة. لأنها تكون باردة على الأرجح، وستكون جثة الأرنب المصطاد بحالة جيدة حتى تعود للمنزل إذا فضلت الانتظار. لكن أيضًا فكر في إتمام العملية كلها في الخارج، خاصة للترك كل الفوضى الناتجة عن الذبح والسلخ في الخارج بعيدًا عن المنزل.

english_section_name: Preparing for Field Dressing

summary: قم بإزالة الدهن والعصب والغشاء الفضى على الجلد بواسطة سكين صغيرة مناسبة لذلك. قطع الأرجل (الأوراك). يمكنك أن تفصل لحم البطن عن الخاصرة. حافظ على الأرنب ككل من أجل الشواء. نقع الأرنب في ماء ملحي لإزالة أي لذوعة " باللغة العامية المصرية: اطهِ الأرنب واستمتع.

document: بعد أن تبرد جسد الذبيحة بما فيه الكفاية، يمكنك أن تبدأ في تقطيعها وإعدادها للطهي سواء كنت ستقوم بسلقها أو تحميرها في الفرن. الخطوة الأولى لإتمام ذلك هي أن تنزع أي أجزاء غير مرغوب بها على اللحم سواء كانت أعصاب أو غشاء دهني.   دهون الأرنب طعمها غير جيد. الأفضل هو طهي الأرنب كلحم خال من الدهن. الجلد ينزع بسهولة أثناء السلخ بسبب الطبقة الرقيقة من الجلد الفضي المحيطة باللحم. يمكنك أن تترك تلك الطبقة إذا كنت راغبًا في ذلك. يكون ذلك أفضل خاصة في حالة رغبتك في قلي الأرنب وتحميره. لكن يكون من الأفضل عادة أن تمنح نفسك بعض الوقت لإزالته. قم بإزالة تلك الطبقة بحرص بواسطة السكين ثم تخلص منها. أرجل الأرانب، خاصة الخلفية، تحتوى على ما يقارب نصف لحمة الأرنب، وهي واحدة من أكثر الأجزاء الشهية واللذيذة في الأرنب.   لقطع الأرجل الأمامية، اقطع بالسكينة حتى ضلوع الأرنب، بدءًا من أسفل الأرجل الأمامية. لا تكون متصلة بالعظم، ما يجعل قطعها عملية أسهل. لقطع الأرجل الخلفية، ضع الذبيحة على ظهرها واثني الساقين إلى كل جانب لإظهار المفصل الذي يربط الأرجل بالجسد. قد تحتاج أن تستخدم السكينة للكشط على عظام الحوض، بين الساق والحوض، لإظهارها. استخدم سن السكين في فصل كلا الرجلين عن بقية الجسد. كون الأرانب حيوانات ضئيلة، فعادة ما يتم التغاضي عن هذه الخطوة. لكن إذا كان أرنبك المذبوح كبيرًا، فقم بفصل لحم الجذع أسفل الضلوع (اللحم المقدد بالنسبة للأرانب!) عن منطقة الخاصرة. اللحم في كلا جانبي العمود الفقري يمكن أن تكون طعام منفردًا لذيذًا ومتفردًا.   لإزالة لحم البطن، قم بقلب جسد الذبيحة على ظهرها، ثم قم بتهذيب اللحم الرقيق في الظهر، بالقرب من الحوض، وصولًا للقفص الصدري. المنطقة التي يصبح اللحم أكثر سمكًا نسبيًا وبلون أغمق على طول العمود الفقري هي الخصر. لتجهيز لحم الخاصرة، يكون من الشائع عادة تركها لحالها، وفصلها عن القفص الصدري عن طريق تقطيعها من العمود الفقري حيث تتلاقى مع القفص الصدري. يمكنك أيضًا أن تفصلها عن القفص الصدري بلفة حادة. الضلوع يمكن أن تترك للمرق، على حسب رغبتك، أو التخلص منها، بما أنها لا تضم الكثير من اللحم. لا يوجد ما يثير حماسة الصائد أكثر من أرنب كامل مشوي على السيخ فوق نار مفتوحة. لا ترغب في الدخول في تفاصيل تقطيع الأرنب إلى أجزاء؟ لا تفعل. إذا كان لديك خاصة أرنبًا صغيرًا، سيكون من الأسهل المحافظة عليه سليمًا وشويه كقطعة واحدة، بدلًا من تقطيعه إلى أجزاء صغيرة.   بشكل بديل، يكون من الشائع أيضًا أن تقوم بعملية فصل نصفية سريعة عن طريق تقطيعه إلى نصفين من عند العمود الفقري حيث تلتقى الضلوع بتجويف البطن.  هذه طريقة مثالية لشوي الأرنب، أو استخدامه في صنع الحساء. زفارة" في طعمه. إذا كنت راغبًا في أكل لحم الأرنب، لكنك لا تفضل طعمه اللاذع، فعليك أن تقوم بنقعه في ماء مالح حتى صباح اليوم التالي، ما يجعل طعمه أطري وأخف ومشابه قليلًا لطعم الدجاج.    استخدم ملعقة واحدة من الملح لكل كوب من المياه الباردة تستخدمه في صنع المحلول الملحي، ثم قم بنقع الأرنب بداخله في وعاء مغطي وقم بوضعه في الثلاجة حتى اليوم التالي. بمجرد قيامك بطهيه، ستلاحظ الفرق الإيجابي في طعمه اللذيذ. يمكنك إضافة بعض من مسحوق الفلفل الأحمر والريحان المفروم أو الزعتر والثوم المطحون إلى الماء المالح من أجل إضفاء لمسة من الإثارة على نكهة اللحم قليلًا. يعتبر الأرنب بديلًا رائعًا للحوم المعتادة والشائعة التي نتناولها أغلب الوقت، خاصة إذا تم طهيه بطريقة صحيحة. يكون رائع إذا قررت طبخه أو قليه كبديل للدجاج. بالإضافة إلى أنه هناك العديد من الطرق الممكن لطهي الأرانب:    على الطريقة الإيطالية. على الرغم من أنك لن تفكر في أن الأرانب وجبة تقليدية في المطعم الإيطالي، إلا أنه عكس ما يظن الغالبية، واحدًا من أكثر الأطعمة اللذيذة والشائعة في إيطاليا. خاصة عند حشوه بالتوابل العطرية وغمره بالطماطم والنبيذ الأحمر. يكون طعمه لذيذًا ومفاجئًا وغير قابلٍ للمقاومة. الأرنب المشوي. قم بوضع الأرنب في صوص عبارة عن خليط من المستطردة وزيت الزيتون والفلفل الأسود وقطع من الزبدة لإضافة قشرة لطيفة على اللحم. ثم قم بشويه في درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة عشر دقائق. سيكون طعمه لذيذًا للغاية. الطهي الهادئ. قم بطهي الأرنب في وعاء من الفخار لمدة 6 ساعات حتى تحصل على طعم فائق الرقة والنعومة للحم. أضف بعض الخضروات مثل الجزر والبصل أو مياه الكستناء الآسيوية، وكل شيء آخر ترغب به مع بعض الماء. قم بإثقال الصوص قليلًا في آخر 45 دقيقة عن طريق إضافة بعض من الخمر ونشا الذرة. يجب عليك أن تجرب ذلك. بالطبع يمكن الاستغناء عن النبيذ والخمر في حالة كان ذلك مخالفًا لمعتقداتك وعقائدك الدينية.

english_section_name: Butchering and Preparing Rabbit

summary: قم بتجهيز منطقة عمل نظيفة. قم بإزالة قدم الأرنب. اصنع قطعًا صغيرًا في الفرو في ظهر الأرنب. أدخل أصابعك في الجلد وأدفع في الإتجاه المعاكس. قم بإزالة الرأس عن طريق لفها.

document: بالإضافة إلى ضرورة إتمام عملية إعداد الفريسة في الحالة لتقليل مخاطر تعرضها للتلوث والإفساد، يجب أن يتم العمل بطريقة نظيفة. قد تقوم بالأمر وسط الحقول أو في الغابات، لكن ذلك لا يمنع استخدام سكينة صيد نظيفة خالية من الصدأ وبقية الملوثات، ثم قم بشطف جسد الذبيحة بمياه نظيفة بعد أن تنتهى.   من الأفكار الجيدة أن ترتدي قفازات مطاطية سميكة أثناء التعامل مع الأرنب، خاصة عند إمساكك لأحشائه. حافظ على يديك نظيفتين وعلى لحم الأرنب نظيفًا. يوفر بعض الصيادين لوحة تقطيع خاصة بالفرائس الصغيرة مثل الأرانب والسناجب. قم بغسلها قبل وبعد الاستخدام بواسطة الصابون والمياه النظيفة، وتأكد من عدم وجود فرو أو أي ملوثات أخرى على سطحها أثناء عملك. لا يوجد لحم في الأقدام، وسيكون من الأسهل نزع الجلد إذا أزلت القدمين أولًا من عند مفصل الكاحل. يمكن إزالة القدمين بسرعة وسهولة، ومن الأفضل القيام بذلك الآن بدلًا من إتمام ذلك ونصف الجلد منزوع والنصف الأخرى غير منزوع.    لإزالة القدمين، نحي كل قدم للأمام، واقطعها بترو عبر الجزء الخلفي من المفصل من أجل فصله عن بقية الجسد. استخدم السكين من أجل تقطيع ما تبقى. لا تستخدم الكثير من الضغط والقوة في التقطيع. أقبض على الجلد بالقرب من لوح كتف الأرنب لكي تنزع الجلد بعيدًا عن العضلة، وقم بشق صغير من الجانب للجانب، عموديًا على العمود الفقري. يجب أن يكون القطع كبيرًا كفاية لوضع أصابعك به.  تجنب سحب الجلد قبل ثقبه. لا نرغب بعد في أن تقطع السكينة في اللحم، لأن ذلك قد يعرض اللحم لنقل البكتيريا والطفيليات والملوثات الموجودة في الفرو، وبالتالي إفساد كل عملك. استخدم السبابة والوسطي من كلا اليدين وأدخلهما في الثقب الذي صنعته في الجلد، استخدم إحدي اليدين للسحب ناحية الذيل ويد أخرى للدفع ناحية الرأس. واصل نزع الجلد حتى تصل للرقبة.  جلد الأرنب يتم نزعه بسهولة، وينزلق من العضلات مثل معطف بدلتك!. إنه عمل بسيط. لا تحتاج إلى استخدام السكين، على عكس الغزلان والطرائد الكبيرة، كذلك لا تحتاج السحب بقوة. إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على جلد الحيوان قطعة واحدة، من الأفضل أن تصنع شق أطول في البطن بعد نزع القدمين، بالقرب من  تجويف الكِلية، ثم تنزلق مرة أخرى قبالة الساقين وحتى الظهر. تبقى هذه الطريقة ليست الأفضل بالنسبة للمبتدئين، خاصة أنها تعرض لخطر ثقب تجويف البطن والأحشاء، وإتلاف اللحم. لكنها لن تكون صعبة بمجرد تعلم الطريقة الصحيحة للقيام بها. الآن الجلد ملفوف حول جسد الذبيحة ومتصل من عند الرقبة. بيد واحدة، أمسك الأرنب من القدمين الخلفيتين، ووجه الرأس والجلد ناحية الأرض. باليد الأخرى اجمع الجلد حول الرأس، وقم بنزعهم عن طريق اللف بقوة. قم بلف الجسد والرأس في إتجاهين مختلفين. يجب أن يسهل ذلك على إتمام المهمة بطريقة صحيحة.    يمكنك أن تنزع الرأس بالسكين عن طريق القطع بقوة وسرعة عند الجزء الخلفي للرقبة، أسفل الجلد. إذا لم ينتزع الذيل أثناء إزالتك للجلد من ناحية مؤخرة الأرنب، يمكن أن تقطعه بنفسك، عند أقرب جزء لجسد الأرنب.

english_section_name: Skinning the Rabbit

summary: لا تقم باستخراج أحشاء الأرنب. جرب الطريقة المدرجة في كتيب البقاء على قيد الحياة. حاول أن تجد طرق أخرى للتسريع من عملية السلخ.

document: بعض الصيادين الذين يقومون بحصد العديد من الأرانب يستخدمون مهارة في إعداد الأرنب سريعة للغاية تتضمن استخدام ضئيل جدًا للسكين. حيث يقومون بإزال الأقدام الخلفية وخصر الأرنب بطريقة سريعة عن طريقة سلخ الأجزاء الخلفية أولًا. ثم يتم ثني الجلد وفصل الأوراك بعيدًا عن بقية جسد الأرنب. إتمام ذلك بطريقة صحيحة سوف يفصل الأجزاء المرغوبة والأهم التي تحتوى على اللحم في الأرنب، عن الفرو والأحشاء واليدين.     أمسك الأرنب مقلوبًا من عند القدميين الخلفيتين وابدأ بصنع شق صغير في كل قدم خلفية. اسحب الجلد من كل ساق لأسفل في اتجاه فخذ الأرنب. وكأنك تنزع عنه سرواله. أدخل اصبعك من خلال جلد الفخذ لنزعه، افصله من حول الساقين وانزع بقية الجلد من حول القفص الصدري. عندما تصبح الأجزاء الخلفية للأرنب عارية، أمسك الجلد واثنِه ناحيه الجلد المتبقى في صدر الأرنب العلوي. اقبض بثبات على الجزء النصفي، واخلع النصف العلوي للأرنب أثناء سحبك للساقين الخلفيتين. سيحتاج ذلك بعض الجهد والتعب. ويمكنك أن تدفع الساقين الخلفيتين والعمود الفقري بعيدًا عن بقية جسد الأرنب، ما يترك لك الجزء الأفضل من الأرنب منفصلًا تمامًا. واحدة من أكثر الطرق، لنقل الحيوية، لسلخ أرنب وإعداده للطعام تم تقدميها للعالم ضمن كتيب ودليل القوات الجوية للبقاء على قيد الحياة. لا تحتاج معها حتى لسكين.    بعد قتل الأرنب، اقلبه، واجعل البطن مواجهة لك. تفقد مكان نهاية القفص الصدري عند بطن الأرنب، وانزعه بكلتا يديك، ضاغطًا بإبهاميك بقوة عند نهاية الضلوع. قف بقدميك متباعدتين أكثر من عرض كتفك، واقلب الأرنب للخلف في اتجاه قدميك بنفس طريقة التمريرة الخلفية في كرة القدم الأمريكية، دون أن تترك الأرنب على عكس الكرة!. ادفع بقوة. أثناء تقليبك للأرنب، اضغط بشدة على بطنه. إذا تم ذلك بطريقة صحيحة، الأحشاء سوف تخرج من تجويف الأرنب بطريقة سريعة، وستقدر على سلخ الجلد بأصابعك، وستكون حصلت على أرنب جاهز تمامًا في حوالي ثلاثين ثانية. إذا تم التنفيذ بطريقة خاطئة، سوف تحصل على فوضى عارمة وطعام فاسد غير صالح لأي شيء. لا حاجة للقيام بذلك طالما أن لديك سكين. العديد من الصائدين يشغل بالهم أمر إتمام السلخ بأسرع ما يمكن. إذا قمت بصيد العديد من الأرانب، ستصبح العملية التقليدية لتجهيزهم للطهي مملة وشاقة. كلما اصطدت أكثر كلما توصلت لخبرتك الخاصة في إتمام العملية بطريقة صحيحة وسريعة. فقط تأكد من أن معك السكين الحاد النظيف وبقية الأدوات التي تعمل معك بكفاءة. امنح نفسك الوقت الكافي لإتمام المهمة. فلا فائدة إطلاقًا من التسرع وإفساد اللحم !!  الأرانب الداجنة تكون أصعب في العمل عليها بسبب ما تحتوي عليه من دهون. ويجعل ذلك من الضروري التمهل والعمل الهادئ علي إعدادها. لن تكون سعيدًا إذا تسبب عدم صبرك في إفساد لحمها بالطبع.

english_section_name: Quick-Dressing Alternatives

summary: اصنع شقًا صغيرًا بحرص عند المعدة. قم بفصل الغشاء المحيط بالأعضاء. أمسك جسد الذبيحة بشكل يسمح للأعضاء بالإنزلاق للخارج. احتفظ بالأعضاء التي ترغب بها. اشطف جسد الأرنب ونظف نفسك.

document: اقبض على الجلد لرفعه بعيدًا عن أسفل الأحشاء، واصنع شقًا يمهد لك إزالة الأحشاء. ارفع الجلد لأعلى قدر الإمكان، واصنع الشق، ثم أدخل اصبعين من يدك للحفاظ على رفع الجلد لأعلى بعيدًا أثناء استمرارك في فتح البطن وصولًا للقفص الصدري.    عندما تصل للقفص الصدري ستحتاج أن تقطع عظم الصدر لفتح التجويف واستخراج الأعضاء في الأعلى. سيكون من السهل أن توجه السكين لأعلى مخترقًا الأضلاع. جلد الأرنب يكون شفاف إلى حد ما، ما يجعلك قادرًا على رؤية الأعضاء بالأسفل بشكل واضح نسبيًا. ما يجب عليك أن تكون حريصًا على تجنبه هو كيس البول والقولون، فكلاهما سوف يفسد اللحم إذا ثُقب عن طريق الخطأ. كن مستعدًا لبعض الروائح غير المستحبة. تجويف الجسد لحيوان بري لن يكون برائحة الليمون والزهور! مع التأكيد على أن تلك الروائح السيئة لا تحمل أي دلالة على فساد أو وجود مشكلة في اللحم. في القفص الصدري سوف تلاحظ وجود غشاء شفاف صغير محيط بالقلب والكبد وبقية الأعضاء، فائدته هي حماية هذه الأعضاء والمحافظة عليها سليمة. من عند أعلى القفص الصدري، قم بقطع هذه الغشاء وإزالته برفق حتى تصل لهذه الأعضاء بشكل أسهل. هذه الخطوة غير ضرورية، لكنها ستجعل عملية إزالة الأعضاء أيسر. بيد واحدة، أمسك جسد الأرنب، بحيث تكون الأقدام الخلفية متوجهة ناحية الأرضية. باليد الأخرى، أدخل اصبعين في أعلى القفص الصدري واغرف الأعضاء للخارج بحركة رقيقة ولكن مستقرة. من المفترض حينها أن تخرج الأعضاء بمساعدة الجاذبية، لذلك جهز نفسك بوجود دلو أو قدر طبخ حتى تسقط الأعضاء به.  بعض الصيادين يفضلون توجيه تركيز خاص على إزالة كيس البول قبل بقية الأعضاء، خاصة إذا ظهر أنه ممتلئ. يشبه كيس البول البالون المنتفخ الأصفر الشاحب، ويكون بالقرب من فتحة الشرج. لإزالته، قم بإمساكه من مكان اتصاله بالجسد، وتأكد أنك تمسكه فقط من مكان الإتصال ولا تمسكه هو نفسه، ثم قم بشدّه بعيدًا. كن حريصًا ومتأنيًا حتى لا تتسبب في الضغط عليه وقطعه القلب والكبد والكليتين يكونون صالحين للأكل. يمكنك أن تشويهم مع لحم الأرنب والاستمتاع بتناولهم بلا مشكلة. كذلك يمكن أن تتناولهم حيواناتك الأليفة بالتحديد الكلاب سواء كانوا مطهيين أو نيئين.   من المنصوح به أن تفحص الكبد بحثًا عن أي بقع لونية عليها بعد إزالتها. البقع الصفراء على الكبد قد تكون إشارة على الأمراض المعدية الخطرة. وتحمل دلالة على إصابة اللحم بالتلوث. إذا لاحظت أي بقع غريبة على الكبد، تخلص من الأرنب كله في الحال. قم بشطف جسد الذبيحة في الحال بمياه باردة ونظيفة. سيساعد ذلك في تخفيض حرارة الأرنب ومنع تعرضه للتلف، وكذلك إزالة أي أجزاء عالقة من الفرو أو الدم أو الأحشاء باللحم من الداخل أو الخارج.   إذا قمت بعملية السلخ في الحقل، فبادر بوضع اللحم في المبرد. لا تضعها في طبق بلاستيكي قبل أن تبرد تمامًا، وإلا ستتعرق وتتعرض للتلوث. جسد الذبيحة يجب أن يُحافظ عليها في درجة حرارة لا تتعدى 39 درجة فهرنهايت (4 درجات مئوية). إذا كنت راغبًا في دباغة الجلد، قم بشطف الفرو في الحال ثم نقعه في مياه باردة للحفاظ عليه آمنًا قبل البدء في عملية الدبغ.   يمكنك دفن الأحشاء والفرو إذا رغبت في ذلك، أو حزمها وإلقائها في الحال. بالنسبة لبعض القوانين المحلية في عدة مدن يكون من غير القانوني ترك الأحشاء ملقاة دون دفنها والتخلص منها ومن أي تأثير سلبي محتمل على الطبيعة. تفقد القوانين المحلية للتأكد من الطريقة الأفضل للتخلص منها.

english_section_name: Removing the Organs


summary: انتبه لتغير لون الحلمة. كن على علم بتغيرات الجسم. لا تزود حصتها من الطعام قبل الأوان. راقب تغيرات الجسم المستمرة. ابحث عن حركة الجراء وحاول الشعور بها.

document: يعتبر تغير لون الحلمة إلى الوردي إحدى العلامات المبكرة لاحتمالية الحمل. يشير ذلك لتغير في لون الحلمة مما يجعلها تبدو وردية أكثر من الطبيعي، ومنتفخة قليلًا وأكثر بروزًا. يمكن لهذه العلامة أن تتضح من أسبوعين لثلاثة من بداية الحمل. لا يتغير شكل الجسم للكلبة الحامل حتى النصف الثاني من الحمل. من ٤-٥ أسابيع تبدأ كثافة وسطها في الزيادة وتمتليء بطنها. يجب إعطاء الكلبة الحامل كميات أكبر من الطعام في الثلث الأخير من حملها، ولكن يميل معظم المالكون لزيادة حصة كلابهم من الطعام مبكرًا جدًا. تؤدي السعرات الزائدة لتجمع الدهون في البطن، الأمر الذي يلتبس خطأً بالحمل. من غير الممكن للشخص العادي التمييز بين ما إن كان كِبَر حجم بطنها نتيجة لزيادة حجم الأجنة بداخله، أو بسبب الدهون. في الثلث الأخير (٦-٩ أسابيع) من الحمل، تتكور وتتمدد بطن الكلبة. تبدأ غددها الثديية في النمو وتنتفخ بشكل واضح، بينما يتم تجهيزها لإفراز الللبن. في الثلث الأول من الحمل، يمكنك أن ترى جنبات الكلبة تتحرك حين تتلوّي الجراء بداخل رحمها. إذا وضعت يدك بمواجهة الجانب المُتلوّي، يمكنك أن تشعر بالحركة. لا تصاب بخيبة أمل إن لم تتمكن من الشعور بذلك. تتواجد الجراء في عمق بطنها وكل جرو يطفو في كيس من السائل، ولذلك من غير الممكن أن تشعر بحدود الجرو الحقيقية.

english_section_name: Watching for Physical Changes

summary: كن صبورًا. لاحظ أي تقلبات مزاجية. انتبه إلى علامات الإعياء الأخرى.

document: من الممكن ألا تظهر على الكلبة أي علامات للحمل في أول أسبوعين-ثلاثة أسابيع (أي في الثلث الأول من الحمل). من المفترض أن تظل شهيتها طبيعية. تعاني إناث الكلاب الحامل من الإعياء االصباحي كما يفعل البشر، رغم ذلك فإن هذا لا يحدث حتى اليوم الحادي والعشرين تقريبًا بعد التزاوج.  أيضًا في اليوم الحادي والعشرين، يمكنك أن تلقي نظرة على لثة كلبتك.  إذا حدث التزاوج، ستتحول لثتها للون الأبيض بدلًا من الوردي الطبيعي. يحدث ذلك بسبب وجود الأجنة في رحمها وتجمع الدم من أنحاء جسمها في هذه المنطقة، لذلك لمدة يوم أو اثنين، تظهر اللثة بلون أبيض. لا داعي للقلق. إذا استمر لأكثر من يومين، اتصل بالطبيب البيطري. يشك بعض الناس في البداية في احتمالية كون الكلبة حاملًا بسبب هدوئها الزائد عن المعتاد، ولكن هذه الملاحظة مبدئية أكثر منها حقيقة مثبتة.يسبب الحمل تغيرًا في معدلات الهرمونات ويؤثر ذلك على كل كلب بطريقة مختلفة. يمكن أن تصبح بعض الكلاب أكثر هدوءًا من ذي قبل، البعض الآخر قد يصبح أكثر محبة وتعلقًا، بينما يظل هناك آخرون ممن يفضلون الانسحاب والعزلة. بينما يمكن أن يشير التغير في مزاج أو سلوك الكلبة إلى الحمل، يعد ذلك علامة غير واضحة قد تدل على مرضها. لذلك، يجب أن تراقبها عن كثب بحثًا عن أي أعراض لإعيائها مثل فقدان الشهية، أو القيء، أو الإسهال، أو السعال، أو العطس، أو إفرازات مهبلية. إذا تزاوجت كلبتك ومن ثم أعرضت عن الطعام في الأيام أو الأسابيع التالية لذلك، من غير المحتمل أن يكون لذلك علاقة بالحمل وينبغي أخذها لطبيب بيطري. هذا هو ما ينبغي فعله أيضًا إذا لاحظت إفرازات مهبلية (ذلك غير طبيعي في الحمل) أو إن كانت تتقيأ بانتظام.

english_section_name: Diagnosing Early Pregnancy Signs

summary: لا تتوقع تغيرات متطرفة. توقع تغيرات في الشهيّة. انتبه لعملية التعشيش.

document: جميع الكلاب تتفاعل مع الحمل بطرق مختلفة. يمكن لبعضها أن تصبح أكثر هدوءًا وإرهاقًا في المراحل المبكرة، لكن الكلاب المريضة تكون هادئة هي الأخرى، لذلك تعتبر هذه الإشارة غير موثوق بها لتنبؤ الحمل.   تتصرف الكلبة الطبيعية بطريقة معتادة حتى الثلث الأخير من الحمل.  أثناء الثلث الأخير، يزيد حجم الكلبة من صعوبة حركتها، وربما تميل أكثر للنوم. مع اقتراب نهاية الحمل، سوف يزداد رحم الكلبة في الحجم ويشغل مساحة أكبر في بطنها. لن تتمكن من استيعاب وجبات كبيرة، لذا ستميل نحو الوجبات الخفيفة، والأكل بكميات صغيرة في المرة الواحدة وعلى فترات أقصر. حين يقترب موعد ولادة الجراء، تبدأ الكلبة في إعداد الوكر المناسب لهم  ستقوم بتجميع بطانيات أو ملابس في مكان معزول حيث تقوم بتجهيز بيئة مناسبة وآمنة ودافئة لمولودها الوشيك.  يتراوح الموعد المحدد لإعداد الوكر من اسبوعين أو ثلاثة أسابيع ل يومين أو ثلاثة قبل موعد الولادة.

english_section_name: Noticing Behavioral Changes

summary: قم بزيارة الطبيب البيطري. احصل على فحص جسدي. افحص ضربات القلب. قم باجراء فحص دم. قم بإجراء صورة الموجات فوق الصوتية. اسأل عن إمكانية عمل أشعة إكس.

document: إذا كنت تشك في كون كلبتك حاملًا، فالأمر يستحق زيارة الطبيب البيطري لتأكيد شكوكك. هناك العديد من الأساليب المختلفة التي يمكن أن يستخدمها الطبيب البيطري لتأكيد الحمل بشكل نهائي سيفحص الطبيب البيطري الكلبة ويهتم بصفة خاصة بتحسس بطنها برفق  يمكن أن يشعر الطبيب برحمها وبحدود الجرو بالداخل عن طريق الجسّ (تحسُسْ بطنها من الخارج). على الرغم من ذلك، يعد ذلك أصعب بكثير مما يبدو عليه لأن من السهل أن تخطيء في تشخيص البراز في الأمعاء على أنه جرو والعكس. التوقيت المثالي لتحسس الحمل هو ما بين اليوم ٢٨-٣٥ من بداية الحمل. قبل ذلك، ليس هناك اختلافًا كافيًا لتشعر به وتخبر الطبيب عن حملها. بعد ذلك، يمكن أن يتم الخطأ في تشخيص الجراء على أنها أشياء أخرى كطعام في المعدة. في المراحل المتأخرة من الحمل (بداية من الأسبوع السادس)، يمكن أن يسمع الطبيب البيطري دقات قلب الجنين عن طريق وضع سماعة الطبيب على بطن الكلبة. رغم ذلك، هذه العملية أصعب بكثير من تشخيص الحمل في حالة جنين الإنسان بسبب صوت الحفيف الناتج عن الفرو الذي يغطي جسم الكلبة وحقيقة أن الكلاب لهم بطون مكورة، وليست مسطحة. سيقوم الطبيب البيطري بإجراء فحص الدم للبحث عن هرمون الريلاكسين.   يتواجد الهرمون في الدم على نحو موثوق بعد اليوم ٢٨ من بداية الحمل. إذا تم إجراء الفحص قبل ذلك التاريخ يمكن الحصول على نتيجة سلبية لاختبار الحمل رغم عدم صحة ذلك، حيث تظن خطأً عدم حمل الكلبة.   أي نتيجة إيجابية للاختبار، وحتى قبل اليوم ال ٢٨، تؤكد صحة الحمل. الموجات فوق الصوتية هي أكثر طريقة مبكرة للتأكد من الحمل. المتخصص ذو المهارة يمكنه العثور على الجراء على الشاشة بدءًا من اليوم السادس عشر.   في حالة الكلبة المطيعة، يمكن إجراء الفحص دون تخدير. سوف يحتاج المختص لتقليم الفراء على بطن الكلاب كثيفة الفرو حتى يتصل المِسبار جيدًا بجلدها. مع الانتشار الواسع لاستخدام الموجات فوق الصوتية، قلت الحاجة لأشعة إكس في الحمل. الحاجة الأساسية لإجراء أشعة إكس لكلبة حامل في المراحل المتأخرة، تتمثل في عدّ الجراء الموجودة في الرحم.  هذه المعلومة ستساعد المالك على معرفة ما إن كانت جميع الجراء وُلِدوا بسلام. يمكنها أن تنبه المالك حين تتوقف عملية الولادة بينما ما زال هناك أحد الجراء داخل الرحم.

english_section_name: Getting a Professional Diagnosis


summary: قيسي رأسك وأضيفي 5,08 سم. قصي قطعة سلك متينة بذلك المقاس. اصنعي حلقة بالسلك وراكبي الأطراف على بعضها البعض بمقدار 2,54 سم. لفي الشريط اللاصق الأخضر حول الأطراف المتراكبة لتثبيتها. اختاري زهورك وقصي السوق تحت الزهور بمسافة 2,54 – 5,08 سم. رتبي الزهور بنمط تحبينه. ثبتي الزهرة الأولى إلى قاعدة السلك. ضعي الزهرة الثانية خلف الأولى وثبتيها بالشريط اللاصق. استمري بوضع الزهور ولصقها. ضعي في اعتبارك إضافة بعض الأشرطة الملونة. جربي تاجك وأجري أية تعديلات إذا لزم الأمر.

document: إذا كنت ستضعين هذا الإكليل على تصفيفة شعر (كما في حفلات الزفاف) فرتبي شعرك في تلك التصفيفة أولًا ثم قيسي رأسك. يمكن أن تزيد بعض تصفيفات الشعر – كالضفائر الفرنسية وضفيرة التاج- حجم رأسك. حاولي استخدام بعض الزهور السميكة - كالنوع الذي يلف بالورق- فهذا يساعد في التصاق الشريط اللاصق بصورة أفضل. لا تستخدمي المقص لقص السلك وإلا سيتثلم وإنما استخدمي قاطع السلك. يجب أن تحتفظ الحلقة بشكلها، لفي سلكين أو ثلاثة معًا إذا كان شديد الليونة وشكلي الحلقة مرة أخرى فهذا يزيد متانتها. كما يمكنك لف المزيد من الشريط اللاصق حول حلقة السلك من جديد فهذا يعطيك قاعدة تعملين عليها ويزيد ثبات اللون. استخدمي المقص لقطع الزهور الحقيقية أو المجففة وقاطع السلك للزهور الصناعية، حاولي قطع جميع السوق بالطول نفسه فهذا يجعل التاج منسقًا أكثر في النهاية.  حاولي استخدام زهور كبيرة ومتوسطة وصغيرة فهذا يضفي على تاجك بعض التنوع. لا تلصقي الزهور إلى القاعدة الآن فعليك الوصول للتصميم المطلوب أولًا إذ يسهل إجراء التغييرات بينما لا تزال الزهور على الطاولة. جربي التبديل بين الأشكال والأحجام والألوان المختلفة، إليك بعض أفكار التصميم الإضافية:   ضعي أكبر الزهور في قمة التاج أو من الأمام، واستخدمي الزهور الصغيرة مع انتقالك للجهة الخلفية منه. حاولي توجيه جميع الزهور في نفس الاتجاه سواءً للأمام أو بعيدًا عن قمة التاج. لا يجب أن تكون الزهور فوق بعضها البعض إذ يمكنك مباعدتها أو تقريبهما قدر ما ترغبين. ضعي الزهور على القمة فقط بدلًا من تثبيتها بامتداد قاعدة السلك. أمسكي الزهرة بحيث تكون الساق أفقية مع طول السلك ولفي بعض الشريط اللاصق حول الساق والسلك، ابدئي تحت الزهرة تمامًا واستمري باللف حتى تتجاوزي نهاية الساق بمقدار 1,27 سم. قصي الشريط اللاصق واضغطي حافته لإحكامها. ضعيها بحيث تتراكب على الأولى، كلما تقاربت كان التاج أكثر ثقلًا وامتلاءً في النهاية وكلما تباعدت بدا التاج أرق وأخف. استمري بالعمل في دائرة حتى تستخدمي كل الزهور التي وضعتها في البداية. اطوي عدة قطع طويلة من الأشرطة الملونة إلى نصفين وضعيها خلف نقطة تراكب الأطراف تمامًا، اتركي حوالي 2,54 سم من الحلقة فوق السلك ولفي أطراف الشريط على السلك ثم مرريها خلال الحلقة، شدي الأشرطة برفق لإحكامها. باعدي الزهور برفق إذا رأيت أي فجوات أو أماكن تريدينها أن تبدو أكثر امتلاءً ثم أدخلي زهرة أخرى وألصقيها.

english_section_name: Making a Wired Crown

summary: جدي طوق شعر معدني أو بلاستيكي يناسبك. ضعي في اعتبارك إضافة بعض الأشرطة الملونة إلى طوق الشعر. اختاري بعض الزهور الصناعية وانزعي البراعم عن السوق. قصي الجزء السفلي عن الساق عند الضرورة. ضعي بعض الغراء الساخن على أسفل الزهرة الأولى. اضغطي الزهرة على الطوق وثبتيها حتى يبدأ الغراء بالتصلب. انتقلي للزهرة التالية حين يجف الغراء، وحاولي تقريبها من سابقتها قدر الإمكان. املئي أي فجوات بأوراق أو زهور صغيرة. انزعي أي خيوط غراء قبل وضع طوق الشعر.

document: ستلصقين الزهور لهذا الطوق بالغراء. يساعد هذا في إخفاء اللون الأصلي للطوق ويوفر شيئًا يلتصق به الغراء. يمكنك استخدام شريط بأي لون تريدينه لكن الأخضر يندمج مع الزهور بشكل أفضل، وحاولي تنسيق اللون مع الزهور المستخدمة إذا لم ترغبي في شريط أخضر. هناك طريقتان يمكنك اتباعهما لتثبيت الشريط:   اختاري شريطًا بنفس عرض طوق الشعر وقصيه بحيث يكون أطول من الطوق بمقدار 5,08 سم. اضبطي الشريط فوق الطوق وثبتيه بالغراء الساخن، سيتدلى 2,54 سم من الشريط عن كل طرف، غطي طرفي الشريط بالغراء واطويهما تحت طوق الشعر. ضعي قطرة من الغراء الساخن على أحد طرفي الطوق. اضغطي طرف شريط طويل على الغراء ولفي الشريط حول الطوق كحلوى السكر، ابدئي من أحد الطرفين وتحركي تجاه الآخر، حاولي أن يتراكب طرفا الشريط قليلًا فبهذه الطريقة ستغطين الطوق بالكامل ولن تظهر أي بقع. استخدمي قاطع سلك لقص الزهور إن لم تنزع وحاولي القص بأقرب درجة ممكنة من أسفل الزهرة. قد تجدين كتلة صغيرة على الجزء السفلي من الزهرة حين تنزعين البراعم عن السوق ما قد يمنع استواء الزهور على الطوق، قصي هذه الكتل إذا أردت أن تستوي الزهور.  لكن لا تقصي أكثر من اللازم فهذه الكتلة الصغيرة تساعد في الحفاظ على تماسك الزهرة وقد تنفرط إذا قصصت أكثر من اللازم. أديري الغراء حول القاعدة أولًا حيث تتصل الساق بالزهرة ثم ضعي قطرة كبيرة من الغراء الساخن على أسفل الساق.   ضعي الغراء مباشرة على طوق الشعر واضغطي الزهرة أو الورقة على الغراء برفق. يخلف الغراء الساخن أحيانًا خطوطًا طويلة تشبه الخيوط ما قد يجعل أجمل الأطواق تبدو فوضوية، لاحظي طوقك بحذر وانزعي أي خيوط تجدينها بلطف.

english_section_name: Making a Flower Headband Crown

summary: اختاري زهورًا رقيقة الساق ومرنة. قصي السوق بحيث يتساوى طولها وقصي أي أوراق. ضعي الزهور في وعاء ملئ بالماء البارد. أمسكي 3 زهرات واربطيهم معًا دون إحكام بقطعة من سلك الزهور. ابدئي تضفير السوق معًا. أضيفي زهرة إلى الساق اليسرى. اسحبي كلا الساقين بحيث تصبحان بين الساق اليمنى والوسطى واجمعيهم لتبدو كساق واحدة. أضيفي زهرة للساق اليمنى. اسحبي الساقين بحيث تصبحان بين الساق اليسرى والوسطى. استمري بتكرار الخطوات القليلة الأخيرة حتى تصلي للطول المرغوب. توقفي حين يطول الإكليل عدة سنتيمترات إضافية. لفي بعض السلك حول نهاية الإكليل. اجمعي طرفي الإكليل معًا. لفي سلكًا حول الطرفين لتثبيتهما معًا.

document: يجب أن تكون السوق بطول 7,62 سم على الأقل ويمكنك استخدام نوع واحد من الزهور أو مجموعة متنوعة منها.   البليس المعمر وهندباء البر خيارات كلاسيكية لكنك تستطيعين استخدام الأليس أيضًا أو أذن الفأر. الأعشاب المزهرة كالنعناع والزعتر والمردقوش والبابونج والخزامى مناسبة كذلك فمنظرها جميل ورائحتها مذهلة. يسهل هذا تضفير الزهور والتخلص من أي حجم زائد غير ضروري. سيبقيها هذا يانعة بينما تعملين عليها. ربما يستغرق صنع تيجان الزهور المضفرة فترة وقد تذبل الزهور المقطوفة بحلول وقت استخدامها. لفي قطعة سلك صغيرة حول السوق بضع مرات وقصي الزيادات، حاولي تقريب السلك من الزهور قدر الإمكان ويجب أن تكون جميع الزهور بنفس المستوى حيث لن يبدو التاج مستويًا إذا علت إحداها عن الأخرى، سيثبت التاج الزهور إلى بعضها البعض لأثناء تضفيرها. استخدمي خيطًا أو أربطة مطاطية إذا لم يتوافر لديك سلك ورود. خذي الساق اليسرى واسحبيها بحيث تنتهي بين الساقين اليمنى والوسطى، خذي الساق اليمنى وشديها بحيث تنتهي بين اليسرى والوسطى واستمري بفعل هذا حتى يبلغ طول ضفيرتك 2,54 سم. يجب أن توضع الزهرة الجديدة تحت الزهرة الموجودة في الضفيرة بالفعل.  يجب وضع الزهرة الجديدة تحت الزهرة الموجودة في الضفيرة من قبل. لا تباعدي السوق وحاولي جمعها واعتبريها ساقًا واحدة سميكة. سيزداد سمك الجزء الذي تضفرينه أكثر فأكثر مع استمرارك بإضافة الزهور.   جربي استخدام أنواع مختلفة من الزهور فهذا يضفي لونًا وملمسًا وجمالًا إضافيين. لا تخافي من إدراج بضع ورقات أو عروق أو أعشاب. يجب أن يكون الإكليل كبيرًا بعض الشيء لأن أطرافه ستتراكب فهذا يجعله أكثر ثباتًا من الخلف. ضعي السلك تحت باقة الزهور الأخيرة تمامًا ولفيه حول نهاية الإكليل بضع مرات ثم قصي الجزء الزائد بقاطع السلك فهذا سيضم الزهور ويمنع انفكاك الإكليل. راكبي الأطراف حتى يوضع الإكليل على رأسك بشكل مريح وثبتي الطرفين معًا لدى نزع التاج. حين تأتين على زهرة مرري السلك تحتها، ستضمين السوق معًا فحسب. قصي ما زاد من التاج بعد تثبيته وأدخلي طرفي السلك برفق في السوق المضفرة.

english_section_name: Making a Braided Crown


summary: بادر بالتدخل. كُن على قدر المسئولية. استمر في تطوير مهاراتك. قدّم رؤية مناسبة للعمل.

document: من أهم سمات القيادة التحلي بسرعة البديهة والحزم في حل المشكلات، بمعنى آخر عليك أن تبادر بالتدخل لحل المشكلة إذا شعرت بالثقة تجاه ذلك، فالقائد الناجح على أهبة الاستعداد لقيادة المواقف الحرجة دون أن يطلب منه أحد أن يتدخل.   يعكس استعدادك بالمبادرة سلوكك الإيجابي وقدرتك على التصرف.  احرص على كونك واثق في أفعالك قبل اتخاذ أيّة خطوة، تصرف بهدوء وحزم ولا تحاول التسرع في حل المشكلة طالما احتاج الموقف لاستشارة الآخرين. يعرف القائد الناجح متى يلجأ إلى المساعدة والنصيحة وبخاصة في حالة المشكلات التي تحتاج إلى فهم أعمق قبل التعامل معها. يجب عليك أن تضرب مثلاً ناجحًا كقائد من خلال إتمامك لمهامك وأولوياتك أمام فريقك، هكذا تتمكن من تحديد أولويات الفريق بوضوح وتشجعهم على تحمل المسئولية بدورهم.  قدّم الدعم لأعضاء فريقك من أجل إتمام المهام وحاول خلق بيئة عمل تعاونية لا تنافسية.  اعرف أن جزء من تحمل المسئولية هو قدرتك على إخلاء الأطراف الضعيفة من مسئوليتها عندما تفشل في إتمام المهام المطلوبة. عبّر عن قيادتك الحكيمة باستعدادك المستمر للتعلم والتطوير من مهاراتك وإمكاناتك. يُحفز استعدادك للتطور المستمر فريقك على مُحاكاتك في هذا الأمر كما يدلل على التزامك تجاه الأداء المتميز وسعيك للتطور.  دوّن بعض المعايير الشخصية لتطورك وحاول الالتزام بها. راقب عملك باستمرار وقيّم المناطق التي تحتاج إلى تحسن. اعتمد على هذه المعايير في وضع خطة للتطور الشخصي. يوفر القائد الناجح رؤية واضحة ومُحفزة لسياق العمل على المدى القصير والمدى البعيد، فالقائد الناجح يتسم بقدرته على التخطيط للمستقبل والتفكير الاستراتيجي وترتيب الأولويات. ستحتاج لفعل ذلك إلى فهم الصورة الكاملة الخاصة بالعمل، صورة تفوق النتائج المطلوب تحقيقها في الحال.  يساعدك تفهم الصورة الكاملة على تحسب المشكلات قبل حدوثها. تفيد هذه الطريقة في خلق بيئة إبداعية وإعادة هيكلة لنظام العمل على المدى الطويل بشكل مفيد للغاية.

english_section_name: Leading By Example

summary: فعّل لغة الحوار. تحل بلغة جسدٍ إيجابية. كُن مُستمعًا نشطًا.

document: يُعد التواصل هو حجر الأساس في القيادة الناجحة فهو الركن الثابت في جميع الخصائص المُتعلقة بالقيادة، يبدأ ذلك بتفعيل لغة الحوار الإيجابي فيما يتعلق بالمشكلات والحلول. هُناك بالطبع أساليب متعددة في القيادة ولكن الشخص الذي يحد من التواصل ويرفض النقاشات عادة ما يخسر دعم الفريق سريعًا.   شجع على طرح الأسئلة المفتوحة بدلاً من الأسئلة المُحددة مُسبقًا، ابدأ بنفسك! سلّط الضوء على نقاط الاتفاق أولاً قبل نقاط الاختلاف. لا تتسم بالغطرسة واحرص على خلق بيئة عمل منفتحة قائمة على حرية الرأي دون خوف. تدل لغة الجسد الإيجابية على اتسامك بالحيوية والانفتاح والتعاون، كما أنها تساهم في خلق انطباع جيد لدى الآخرين عند قيامك بالتحدث وبالطبع تزيد من فعالية وقوة الكلمات. من الضروري أن تتسق لغة جسدك مع حديثك فلا يمكن أن تطلب من شخصٍ ما القيام بمهمة عمل بينما توجه ناظريك للأرض، عليك أن تنظر إلى عينيه بشكل مُنفتح ومتواصل.  حافظ على التواصل البصري والوقوف مفرود الظهر في وضعية استرخاء لكل من جسدك ووجهك، هكذا تحافظ على لغة جسدك في حالة من الإيجابية والتوكيد.  حاول أن يكون لديك لغة الجسد المُتسقة مع القائد الجيد وتذكر أن لغة الجسد تُعبر عن شعورك الحقيقي. يجب عليك أن تكون مُستمعًا نشطًا إذا ما أردت التواصل جيدًا مع الآخرين، فمبجرد استماعك الجيد للغير تخلق رابطة بينك وبينه تُشجعه على الحديث معك وقت الحاجة. يُعد الاستماع النشط من سمات القائد الناجح ويرتبط بلغة الجسد ارتباطًا وثيقًا، لهذا حافظ على التواصل البصري مع الشخص الذي تستمع إليه. إليك بعض النصائح لتصبح مُستمعًا نشطًا:  لا تصدر الأحكام على الناس. انتبه جيدًا إلى الشخص الذي تستمع إليه. حاول فهم الآخر جيدًا قبل محاولة شرح موقفك أو رأيك. لا تقاطع الشخص دون الحاجة لذلك.

english_section_name: Improving Your Communication Skills

summary: اسأل نفسك أي نوع من القادة أنت. فكر في نظرة الآخرين لك. حلل خصائص قيادتك. تعرّف على نقاط الضعف الواجب تحسينها.

document: من الضروري أن تُحلل سماتك ومهاراتك القيادية بصدق إذا كنت تسعى نحو التطور، يُساعدك تحليل نقاط قوتك وضعفك على اكتشاف السمات التي تحتاج للتحسن ومعرفة طريقة التصرف المُثلى في المواقف المُختلفة. ابدأ بسؤال نفسك "أي نوع من القادة أكون؟"  هل تقود بكونِك مثال يُحتذى به دون تدخل زائد في عمل الآخرين؟ أم أنك ذلك القائد الذي يهتم بحل المشكلات بشكل نشط وبعض التدخل الضروري؟ من المُمكن أيضًا أن تكون قائدًا يُشارك فريقه في إتمام العمل بفعالية ويساعدهم بكل إمكاناته.  يُمكنك أن تعرف نوع القيادة التي تتبعها من خلال بعض اختبارات القيادة المُتاحة على الإنترنت. ضع في الاعتبار نظرة الآخرين لك كقائد عقب محاولتك لفهم نوع قيادتك، الآخرون هم زملاء العمل أو زملاء المدرسة أوالجامعة على حسب موضع قيادتك. اكتشف ذلك من خلال الانتباه للتفاعلات بينهم وبينك وطلبهم لنصيحتك ومدى ارتياحهم في التعامل معك.  اطلب رأي أحد أصدقائك في العمل بخصوص مهاراتك القيادية. اطلب تقييم أحد المديرين في العمل ممن على دراية بطبيعة عملك، خُذ منه بعض النصائح بخصوص الإدارة والقيادة. ابدأ تحليل خصائص قيادتك بشكلٍ مُفصل بعدما تعرفت على طبيعة القيادة التي تتبعها من خلال الأسئلة السابقة، ستتمكن من خلال تحليلك أن تتعرف على العناصر التي تحتاج للعمل عليها. دوّن الأسئلة القادمة وحاول الإجابة عليها بصدقٍ قدر المُستطاع:  هل أبذل مجهودًا لتفهم أفكار ومشاعر الزملاء؟ هل أساعد الآخرين على إتمام مهام العمل بأفضل صورة وأداء ممكن؟ هل أتحمل المسئولية الموضوعة على عاتقي؟ هل أُبقي على عقلي مُتفتحًا للأفكار والأساليب الجديدة؟ هل أتواصل بفعالية مع الآخرين؟ هل أنا ناجح في حل المشكلات؟ هل أُشجع الآخرين على إبداء الآراء ووجهات النظر؟ هل أتقبل أرائهم بصدرٍ رحِب؟ تُلقي هذه الأسئلة بالضوء على سمات القيادة التي تتحلى بالقوة فيها والأخرى التي تحتاج إلى التحسين. قسّم خصائص قيادتك إلى ثلاثة أجزاء بناء على إجاباتك، الأول هو نقاط القوة التي تتحلى بها أما الثاني فهو الخصائص التي تحتاج للتطوير، وأخيرًا الثالث هو نقاط الضعف الواجب الانتباه إليها.  على سبيل المثال: إذا كُنت تُعير انتباهك لأفكار ومشاعر الزملاء وتتقبل الآراء المُختلفة، فهذا يعني أنك قائد مُتفتح ومتواصل مع الفريق بصورة جيدة. إذا لم تكن تساعد فريقك في أداء المهام ولا تتواصل معهم بفعالية، فذلك يعني أنك تحتاج للعمل على هذه المهارات لتحسينها. يُمكن تقسيم خصائص القيادة إلى أكثر من مجموعة من المهارات تشمل على مهارات التواصل وإلهام الفريق والقيادة بالمثال والانفتاح، وأخيرًا العمل الجماعي والتعاون.

english_section_name: Analysing Your Leadership Qualities

summary: حفّز الفريق. امتدح العمل الجيد. اخلق بيئة عمل تعاونية لا تنافسية. اجعل نفسك مُتاحًا للجميع.

document: يحتاج فريقك إلى التشجيع المستمر للعمل معًا، افعل ذلك بتولية اهتمامك لكل أعضاء الفريق وعرض المساعدة عند الحاجة وحاول أن تُلفت انتباه الفريق ككل إلى الأهداف الأولوية للعمل حتى يتبع الجميع نفس المسار نحو تحقيق الهدف.  يجب ألا تكون آخر من يعلم بمواجهة أحد أعضاء فريقك للصعوبات في العمل. تحل بالتواصل الجيد والاستماع النشط لتتمكن من تحديد المشكلات والتعامل معها. قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في فريقك أو في توزيع المهام. على سبيل المثال: إذا كان لديك موظفة فقدت حماستها تجاه العمل، ففكر في بعض الطرق التي تجعلها تتحمس من جديد لعملها. اشرح لها أهمية عملها ضمن الفريق وأن دورها يصب في مصلحة المشروع. قُل: "أنا أعرف أن الأمر روتيني ولكننا سنخسر الكثير بدون مساهمتك، لهذا السبب قد أوكلت لكِ هذه المهمة لكونكِ تنتبهين للتفاصيل." عليك أن تُشيد بالعمل الجيد كجزء من تحفيزك للفريق، ابحث عن الفرص المناسبة للإشادة بعمل الآخرين وعبّر عن رضاك تجاه النتائج التي يحرزها الفريق. تُعد خطوة الاهتمام بأداء الفريق من أهم السمات التي يتحلى بها القائد الناجح ويستغلها في تحفيز فريقه.  انتبه دائمًا إلى فرص تطوير أعضاء الفريق وبخاصة الأعضاء الجدد والمبتدأين. تساهم بيئة العمل الإيجابية التعاونية في خلق ثقافة من الاحترام المتبادل بين الموظفين وينتج عنها عمل جماعي لفريق دائم التحفيز. قد تشعر بالرغبة في تطوير بيئة عمل تنافسية كجزء من قيادتك بغرض تحسين الأداء، ولكن الحقيقة أن بيئة العمل التعاونية تؤدي دائمًا إلى نتائج أفضل وتُحسن من علاقات الفريق ببعضهم البعض.  تؤثر الصراعات في بيئة العمل التنافسية بالسلب على النتائج وتُكلف الكثير من الوقت والمصادر الثمينة. اعمل على تحديد أهداف مُشتركة يعمل الفريق على تحقيقها بشكل جماعي.  يُحفز خلق بيئة عمل جماعية على التعاون بين الأقسام والأفراد ويمنع تحول العمل إلى بيئة قائمة على الفصل بين المعلومات (تُعرف في عالم الأعمال باسم بيئة عمل الصوامع). إذا كُنت تقود فريقًا لأحد المشاريع فعليك أن تجعل نفسك مُتاحًا لأعضاء الفريق، تذكر أن القائد الناجح هو من يهتم بمساعدة فريقه وتطوير مستواه لا بأداء المهمة المطلوبة وحسب. احرص على تعليم أعضاء الفريق الجدد مع ترك مساحة للتدريب الفردي بينك وبين كل عضو.  هُناك عدة طرق لتجعل نفسك مُتاحًا للزملاء ومنها تخصيص فترة زمنية محددة يوميًا للإجابة عن الأسئلة والتعليقات الخاصة بأعضاء الفريق. افعل ذلك بصورة رسمية أو استقطع من وقتك نصف ساعة يوميًا للمرور على أعضاء الفريق ومتابعة تطور العمل معهم. إذا طلب منك أحدهم طلبًا ولم يكن لديك الوقت الكافي فلا تتجاهل طلبه في الحال، وإنما خصص وقتًا له في جدولك للتعامل مع الموقف لاحقًا.

english_section_name: Facilitating Good Teamwork


summary: تأكد من أن جهاز الكمبيوتر متصل بشبكة الإنترنت. افتح قائمة أبل {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/f\/ff\/Macapple1.png","smallWidth":460,"smallHeight":476,"bigWidth":760,"bigHeight":786.2068965517242,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. انقر على خيار تفضيلات النظام System Preferences. انقر على خيار الشبكة Network. انقر على زر الإعدادات المتقدمة Advanced. انقر على لسان تبويب تي سي بي/آي بي TCP/IP. لاحظ العدد الظاهر إلى جوار ترويسة "البوابة الافتراضية".

document: يمكنك استخدام إعدادات جهاز الكمبيوتر لتحديد عنوان موجه الشبكة بمجرّد اتصال الكمبيوتر بشبكة موجه الشبكة، ويسمح لك ذلك بفتح إعدادات موجه الشبكة بالتبعية. يمكنك الاتصال بموجه الشبكة مباشرة في حال عدم عمل الاتصال اللاسلكي بنجاح. تظهر القائمة أعلى الجهة اليسرى من شاشة جهاز ماكنتوش. يظهر هذا الخيار أعلى القائمة المنسدلة. تكون أيقونة الخيار على شكل كرة أرضية في صفحة تفضيلات النظام. يظهر هذا الزر في منتصف الصفحة. يظهر لسان التبويب أعلى نافذة الإعدادات المتقدمة. هذا هو عنوان موجه الشبكة الذي ستستخدمه للوصول إلى إعدادات موجه الشبكة على المتصفح.

english_section_name: Finding the Router's Address (Mac)

summary:
تأكد من أن جهاز الكمبيوتر متصل بشبكة الإنترنت. افتح قائمة ابدأ {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/0\/07\/Windowsstart.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. انقر على خيار الإعدادات {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/d\/d0\/Windowssettings.png","smallWidth":460,"smallHeight":445,"bigWidth":760,"bigHeight":735.483870967742,"licensing":"
<\/div>"}. انقر على خيار الشبكة والإنترنت {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/a\/a7\/Windowsnetwork.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. انقر على رابط عرض خصائص الشبكة View your network properties. لاحظ العدد الظاهر إلى جوار ترويسة "البوابة الافتراضية".

document: يمكنك استخدام إعدادات جهاز الكمبيوتر لتحديد عنوان موجه الشبكة بمجرّد اتصال الكمبيوتر بشبكة موجه الشبكة، ويسمح لك ذلك بفتح إعدادات موجه الشبكة بالتبعية. يمكنك الاتصال بموجه الشبكة مباشرة في حال عدم عمل الاتصال اللاسلكي بنجاح. انقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر الخيار أسفل الجهة اليسرى من نافذة ابدأ. تكون أيقونة الخيار على شكل كرة أرضية في صفحة الإعدادات. يظهر الرابط أسفل الصفحة، وقد تحتاج إلى التوجه لأسفل الصفحة لرؤية الخيار. هذا هو عنوان موجه الشبكة الذي ستستخدمه للوصول إلى إعدادات موجه الشبكة على المتصفح.

english_section_name: Finding the Router's Address (Windows)

summary: افتح متصفّح إنترنت. أدخل عنوان موجه الشبكة. أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور إن طلب منك ذلك. راجع إعدادات موجه الشبكة. غيّر اسم الشبكة اللاسلكية. أمّن شبكتك اللاسلكية. عيّن اسم مستخدم وكلمة مرور لموجه الشبكة.

document: ستحتاج إلى الاتصال بشبكة الإنترنت للوصول إلى إعدادات موجه الشبكة. أدخل عنوان موجه الشبكة في شريط عنوان المتصفح ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter لتنتقل إلى صفحة موجه الشبكة. ستكون بيانات تسجيل الدخول "admin" و "password" إن لم تكن قد غيرت بيانات تسجيل الدخول الافتراضية.  ارجع إلى دليل المستخدم الخاص بموجه الشبكة للحصول على مزيد من المعلومات حول بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. يمكنك إعادة ضبط موجه الشبكة لإعدادات المصنع في حالة تغيير بيانات تسجيل الدخول الافتراضية وعدم تذكر بيانات تسجيل الدخول الجديدة. تختلف صفحة الإعدادات باختلاف موجه الشبكة المستخدم، وتظهر البيانات التالية في كل موجهات الشبكة تقريبًا:   الإعدادات: يؤدي هذا الخيار إلى عرض إعدادات موجه الشبكة، بما في ذل كلمة المرور وقوة الاتصال الحالية ونوع التشفير المستخدم.  إس إس آي دي: اسم شبكتك اللاسلكية. هذا هو الاسم الذي سيظهر لك وللمستخدمين الآخرين عند الاتصال بالشبكة اللاسلكية.  الأجهزة المتصلة: يؤدي هذا الخيار إلى عرض قائمة بالأجهزة المتصلة بالشبكة والأجهزة المتصلة حديثًا.  المتحكمات الأبوية: يعرض هذا الخيار إعدادات المتحكمات الأبوية لموجه الشبكة كالقيود الزمنية على الأجهزة والمواقع الإلكترونية المحجوبة. يؤدي تحرير حقل "إس إس آي دي" إلى تغيير اسم الشبكة اللاسلكية، ويجب العلم بأن ذلك سيؤدي إلى فقد الاتصال على كل الأجهزة المتصلة مما يستدعي إعادة الاتصال باسم الشبكة الجديد. ستحتاج عادة إلى فتح صفحة إعدادات موجه الشبكة لفعل ذلك. تدعم معظم موجهات الشبكة الحديثة أنواع مختلفة من التشفير. استخدم تشفير "دابليو بي أي 2" لضمان حماية شبكتك اللاسلكية. استخدم مزيجًا من الحروف والأرقام والرموز عند التفكير بتغيير كلمة مرورك. تجنّب اختيار كلمة مرور تتضمن معلومات شخصية مثل تاريخ ميلادك. ستستخدم بيانات تسجيل الدخول الجديدة عند تسجيل الدخول لموجه الشبكة في المرة القادمة، علمًا بأن بيانات تسجيل الدخول الافتراضية غير آمنة وتسمح لأي شخص على شبكتك بتهديد أمن الشبكة.

english_section_name: Accessing the Router's Settings (Windows and Mac)


summary: اكنس العناكب وشبكاتها. استخدم مبيد حشري. اتصل بمبيد محترف.

document: من أبسط طرق التخلص من العناكب أن تكنس أكياس البيض والشباك التي تجدها.   هذه الطريقة تكون ممتازة عندما تحاول التخلص من عدد بسيط من العناكب. قد لا تكون هذه الطريقة شديدة الفاعلية إذا كان عدد العناكب التي تعيش في منزلك كبيرًا. يمكنك أيضًا استخدام مقشة للتخلص من شباك العناكب. بدلًا من قتل العناكب يجب أن تنقلها خارجًا لو كان هذا ممكنًا. العناكب من الحشرات المفيدة للبشر وهي أصيلة بمجرد أن تفهمها. العناكب الناسجة للشباك التي تقضي معظم الوقت على السقف من غير المرجح أن تقع في مصيدة الغراء، ولكن هذ النوع من المصائد يكون شديد الفاعلية مع العناكب التي تعيش على الأرض مثل العناكب القافزة وعناكب المنزل. اجعل المصيدة مسطحة باستقامة حتى لا تلتف حول نفسها. تخلص من المصيدة بمجرد تجمع بعض العناكب عليها. لاحظ أن استخدام المصيدة ليس فعالًا مع البيض والشباك لذلك ستحتاج أن تستخدم طريقة تخلص أخرى مع هذه الطريقة. رش أي ركن أو شق بمبيد حشري تجاري يحتوي على بعض البيريثرويد.   اتبع التعليمات الموجودة على المبيد بحذر لتمنع تسميم نفسك أو أحد أفراد عائلتك أو حيوانك الأليف بالخطأ. تذكر أن نوعين من العناكب فقط من الآلاف الموجودة يمكن أن يسببا لك ضررًا كبيرًا (الأرملة السوداء وعنكبوت الناسك البني). العناكب الأخرى قد تلدغ ولكنها لن تفعل ذلك إلا إذا شعرت بالتهديد ولدغاتها ليست سامة أو مؤلمة. العناكب تعتبر "أفضل" حشرة قد يريدها الشخص في منزله حيث تقتل العديد من الحشرات الأخرى التي يمكن أن تسبب ضررًا للبشر وتنقل الأمراض. إذا كان يوجد عدد كبير من العناكب في المنزل فقد يكون هذا مؤشرًا خطيرًا على تفشي الحشرات حيث لن تدخل العناكب إلا إذا كان يوجد الكثير من الطعام متوفرًا لها. البيروثريودات عبارة عن مواد كيميائية مصنوعة بشكل كبير من نباتات حشيشة الحمى. هذه النباتات من عائلة الأقحوان. معظم المبيدات الحشرية المنزلية تحتوي البيروثريودات والقليل منها تحتوي بايفنثرين وسيفلوثرين وبيرميثرين وتيتراميثرين. المبيدات الحشرية الغازية ليست فعالة في العموم ضد العناكب. اعرف حدود المبيدات الحشرية. هذه السموم تؤدي عملها فقط إذا مرت العناكب بالمواد الكيميائية بعد رشها. إذا تجنب العنكبوت مكان الرش فلن يكون للمبيد الحشري فائدة. إذا كان تفشي العناكب كبيرًا وإذا فشلت الإجراءات التي أخذتها في حل المشكلة فإن مبيد محترف قد يكون قادرًا على استخدام مبيد حشري كيميائي أقوى.   اعلم أن بعض المبيدات الحشرية المحترفة قد تكون قوية للحد الذي قد يجبرك على إخلاء المنطقة لبضعة أيام حتى يحدث التأثير. طرد العناكب أو نقلها في العموم أفضل من قتلها. إذا أمكنك، أمسك العناكب بمنديل ورقي أو مرطبان وانقلها للشرفة وذلك سيجنبك مقابلة عدد من الحشرات.

english_section_name: Verified Pest Control Methods

summary: اردع العناكب بكستناء الحصان. رش المنزل بزيت النعناع الفلفلي. رش تراب دياتومي في المنزل. هاجم العناكب بالخل.

document: ضع القليل من كستناء الحصان في كل زاوية في المنزل وفي كل منطقة رأيت فيها العناكب أكثر من مرة.   الكستناء والجوز وثمرة شجرة عيش المسافر (الغرموش) لها التأثير نفسه. لا يُعرَف الكثير عن سبب فاعلية هذا العلاج في طرد العناكب ولا يوجد دليل علمي أو تفسير يدعم هذا الحل. يتكهن البعض أن لكستناء الحصان مادة كيميائية مؤذية تطرد العناكب بسبب الرائحة. لا يهم السبب، المهم هو النتيجة؛ ولذلك فكر في حفر ثقوب في الكستناء أو اقسمهم نصفين لتطلق رائحتها. املأ زجاجة رش عادية بالماء واخلط معه 15 أو 20 قطرة من زيت النعناع الفلفلي. رش كل الشقوق والأركان بهذا الخليط.   الفكرة هنا أن العناكب لا يمكنها تحمل رائحة زيت النعناع الفلفلي وستهرب في الاتجاه المعاكس عندما تشمها. لهذا السبب يكون زيت النعناع الفلفلي أكثر تأثيرًا إذا وضعته على مداخل المنزل المحتملة. لتأثير أقوى يمكنك وضع زيت نعناع فلفلي غير مخفف على قطعة قطن ووضع القطن في الشقوق التي قد تكون العناكب مختبئة فيها. زيت الكافور أو زيت شجرة الشاي إذا كنت لا تحبذ زيت النعناع الفلفلي. هذه الزيوت يقال إن لها التأثير نفسه الذي يحدثه زيت النعناع الفلفلي ويمكن استخدامها بالطريقة نفسها. رش طبقة خفيفة من هذه المسحوق حول الشقوق والزوايا والنوافذ والقبو ورشه في أي مكان تتوقع وجود العناكب فيه.   هذا المسحوق مصنوع من حفريات تشكلت طبيعيًا من مخلوق مائي اسمه دياتوم وهو آمن بالنسبة للبشر والحيوانات الأليفة. عندما يمر عنكبوت على تراب دياتومي يتمزق خارجه مما يسبب نزف سوائل جسمه. بمرور الوقت يجف العنكبوت ويموت. يمكنك أيضًا حماية منزلك ومنع العناكب من الزحف فيه برش تراب دياتومي حول محيط المنزل. اخلط الخل بالماء بكميات متساوية في زجاجة رش. ضع الخليط على المنطقة التي تتجمع فيها العناكب ورشه مباشرةً على أي عنكبوت تراه.   الخل يحتوي على حمض الخليك الذي يُعتَقد أنه يقتل العناكب عند لمسها. يمكنك أيضًا وضع أطباق صغيرة من الخل في البقع المظلمة لتتجنبها العناكب. الرائحة وحدها قد تكون طافية لطرد العناكب.

english_section_name: Folk Remedies

summary: أغلق منزلك. أطفأ الأنوار التي خارج المنزل. أزل النباتات من محيط المنزل. حافظ على نظافة المنزل.

document: سد أي شقوق موجودة تسمح بالدخول من خارج المنزل لداخله لتمنع العناكب من الدخول.   استخدم مادة سادة للشقوق لتسد الشقوق الكبيرة في الأبواب والنوافذ. استخدم هذه المادة أيضًا حول الأسلاك والكابلات والصنابير والمكونات الكهربائية حيث كل هذه الأشياء تصل لخارج المنزل. استبدل أي سلك نوافذ تالفة أو أصلحها. العناكب يمكنها أن تدخل بسهولة من أصغر الثقوب. غط فتحات التهوية والمدخنة بشبكة سلك مانع للحشرات. هذه الأضواء لن تجذب العناكب ولكنها ستجذب حشراتٍ أخرى والتي بدورها ستكون طعامًا شهيًا للعناكب.   احرص أيضًا ألا تجعل الإضاءة الخارجية تنعكس خلال النوافذ باستخدام ستائر غير منفذة للضوء. فكر في استخدام مصابيح بخار الصوديوم الصفراء. هذه المصابيح أقل جذبًا للحشرات وتقلل من توفير مصدر طعام للعناكب. إذا كانت مشكلة العناكب تؤرقك ففكر في نقل الشجيرات والأشجار واللبلاب والنباتات الأخرى من حول منزلك لطرف الحديقة الآخر.   النباتات تجذب العناكب لأنها تمثل لها مكانًا كبيرًا للاختباء. عندما تحتاج العناكب للدفء أو مصدر طعام جديد فهي تزحف من النباتات ناحية المنزل وتدخل من الفتحات المؤدية لداخله. يجب أيضًا أن تزل النشارة والحجارة وأوراق النباتات وأي مواد أخرى متكتلة حول منزلك. المنازل النظيفة يكون بها أماكن قليلة صالحة لاختباء العناكب مما يقلل من فرص بقائهم في المنزل حتى لو دخلوه فعلًا.   لا تترك أي بقايا طعام في أي مكان. فتات الطعام سيجذب حشراتٍ أخرى مثل النمل والذي بدوره يجذب العناكب. اكنس الأرض بانتظام. اكنس أسفل المكاتب والطاولات وتجنب ترك الأحذية المتسخة لأكثر من بضعة ساعات. تخلص من الفوضى قدر الإمكان. الجرائد القديمة وأكوام الملابس المتسخة تعتبر أماكن اختباء مثالية للعناكب التي تعيش في الظلام. استخدم حاويات تخزين بلاستيكية. الحاويات البلاستيكية محكمة الغلق من الصعب على العناكب الزحف داخلها ولكن من السهل فعل ذلك في الحاويات المصنوعة من الورق المقوى.

english_section_name: Keep Spiders Out Of Your Home


summary: اصنعي البيض النباتي على الطريقة الفلورنسية. قدمي البيض مع الهليون. استخدمي اللحم المقدد والطماطم. استبدلي اللحم بسمك السلمون المدخن.

document: استبدلي اللحم المقدد بالسبانخ المطهية حتى الذبلان ثم ضعيها على خبز المافن الإنجليزي. ستحتاجين إلى حوالي 4 أكواب (1000 مل) من السبانخ النيئة لهذه الوصفة. يتماشى الهليون المطهي على البخار مع صوص الهولنديز بشكل رائع. قدمي القليل منه على الجانب ورشي الصوص على الطبق بالكامل ثم رشي عدة ورقات من الريحان المفروم لنكهة صيفية رائعة. تستخدم تلك الوصفة اللحم المقدد المقرمش المليء بالدهون. ضعي شرائح من الطماطم الناضجة المليئة بالعصارة بين الخبز واللحم المقدد. تناسب نكهة الليمون المأكولات البحرية. أضفي لمسة لذيذة إضافية على السلمون بفرم القليل من الشبت واخلطيه مع صوص الهولنديز.

english_section_name: Variations

summary: اقلي شرائح اللحم البقري المقدد. حمصي خبز المافن الإنجليزي. اغلي الماء حتى يصل إلى درجة الغليان البطيء. أضيفي البيض. اسلقي البيض في الماء اجمعي المكونات معًا.

document: سخني شرائح اللحم المقدد في مقلاة على حرارة متوسطة-عالية وحمَّرِيه لعدة دقائق مع قلبه من حين إلى آخر. عندما تنتهين، اتركيه في المقلاة للحفاظ على سخونته. يمكنك استخدام أي نوع من اللحم المجفف أيضًا. اقطعي كل رغيف مافن إنجليزي إلى نصفين وضعيه على صينية خبز ليكون الجزء المقطوع إلى أعلى. ادهني الجزء المقطوع بالزبدة وحمصيه داخل شواية الفرن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا. املئي مقلاة واسعة أو صينية مسطحة مقاومة للالتصاق إلى النصف بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد عدة فقاقيع أو حتى يقرأ مقياس درجة الحرارة 70-80 درجة مئوية. أضيفي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الخل الأبيض إلى الماء. يساعد ذلك على تماسك بياض البيض وعدم انفصاله وانتشاره في الماء، لكن قد يؤثر الخل على القوام والمذاق. اكسري بيضة في وعاء صغير مع الحرص على عدم تفتيت الصفار. اخفضي حواف الوعاء برفق داخل الماء واسمحي لبعض الماء بدخوله ثم أميلي الوعاء لنقل البيض من الوعاء إلى الماء. كرري نفس العملية بسرعة مع البيض المتبقي.  إذا وصل الماء إلى درجة غليان كاملة "حركي" الماء بملعقة مرة واحدة لتبريده قبل إضافة البيض لكن لا تفعلي ذلك بعد وضع البيض داخل الماء. إذا كانت المقلاة صغيرة، اطهي بيضتين أو ثلاث بيضات على الأكثر في المرة الواحدة. قد يلتصق البيض ببعضه إن وضعتِ كمية أكثر من اللازم. . لاحظي أن المطلوب هو سلق البيض بدون قشر، وهو أمر مختلف عن طريقة سلق البيض السائدة. اطهي البيض لمدة 3 ½ دقيقة إلى أن يتماسك بياض البيض ويظل الصفار طريًا، ثم أخرجيه بملعقة مثقوبة لتصفية البيض. ضعي نصف أو نصفين من خبز المافن الإنجليزي على كل طبق ثم ضعي طبقة من اللحم المقدد المقلي على كل نصف من الخبز ثم الحقيه بالبيض المسلوق واسكبي كمية وفيرة من صوص الهولنديز على البيض ثم رشيه بالبابريكا وشريحة أو شريحتين من الزيتون. زيني الطبق بالبقدونس على الجانب.

english_section_name: Making Eggs Benedict

summary: أذيبي الزبدة. حضري الغلاية المزدوجة. اخفقي صفار البيض مع عصير الليمون. انتبهي لمؤشرات انفصال المكونات. أضيفي الزبدة تدريجيًا. اضبطي كمية التوابل والسوائل. احفظي الصوص في مكانٍ دافئ.

document: سخني الزبدة في مقلاة واسعة حتى تتبقى عدة قطع صغيرة من الزبدة في المقلاة. أبعديها عن الحرارة وانتقلي إلى الخطوة التالية. لتحضير طبق فاخر، صفي الزبدة عن طريق كشط بعض أو كل جزيئات الحليب الصلبة على الوجه، للحصول على صوص لزج، لكن أقل غناوة. كبديل، دعي تلك القطع تسقط في قاع المقلاة وحددي ما ترغبين في أن تفعليه بها عندما يحين وقت استخدامها. كبديل للغلاية المزدوجة، املئي صينية إلى حوالي ⅓ ارتفاعها بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد بعض الفقاعات الصغيرة. ضعي وعاءً معدنيًا مقاومًا للحرارة أو وعاءً زجاجيًا فوق الصينية دون أن تلمس الماء، فالحرارة غير المباشرة تقلل من فرص احتراق الصوص وانفصاله. أضيفي 4 صفار بيض و1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون إلى الغلاية المزدوجة واخفقي بشكل مستمر وقوي حتى يصدر المزيج رغوة ويصبح لونه أفتح ويخلف المخفق علامات مكانه في المزيج. يفعل الطاهي المتخصص ذلك في دقيقة أو دقيقتين، لكن من الطبيعي أن يستغرق منك الأمر 5-10 دقائق في المحاولة الأولى. اكشطي جوانب الوعاء من حين إلى آخر أيضًا حتى تمنعي البيض الراكد مكانه من النضج بفعل الحرارة. إن وصل مزيج البيض لدرجة حرارة عالية، سيتخثر أو "ينفصل" مكونًا سائل وكتل صلبة. إن شعرت أنه ساخن جدًا أو إذا أصدر الكثير من البخار، ارفعي الوعاء بقفازات فرن أو منشفة واخفقيه لمدة 30 ثانية لتبريد البيض ثم أعيديه إلى الحرارة.   يصعب تحديد درجة الحرارة المناسبة في محاولاتك الأولى لصنع صوص الهولنديز. لكن لتجنب المخاطرة بنضج البيض، افعلي ذلك لعدة ثوانٍ بعد كل دقيقة. إن بدأ المزيج في التخثر، اكشطيه وانقليه إلى وعاء آخر واخفقي بسرعة مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء المثلج. اسكبي الزبدة برفق وثبات مع الخفق القوي المستمر. يجب أن يكتسب الصوص قوامًا لزجًا بسهولة في بداية الأمر ثم يصعب بعد ذلك خلطه، ويجب عليك عندها أن تسكبي المزيج ببطء، لأن الكمية الزائدة من الزبدة تتسبب في انفصال الصوص. قد تستغرق تلك الخطوة ما بين 2-5 دقائق. عندما تكتسبين خبرة في صنع الصوص، يمكنك إضافة الزبدة رويدًا مغرفة تلو الأخرى أو على دفعتين كبيرتين. تخاطرين بذلك بانفصال الصوص لكنك ستحصلين على صوص هولنديز سريع وهش إذا أتقنت تلك الطريقة. أضيفي الملح والفلفل الحريف للمذاق ويمكنك أيضًا خفق كمية إضافية قليلة من عصير الليمون إذا أردت الحصول على نكهة لاذعة. إن كان الصوص أسمك مما تريدين، يمكنك خفق القليل من الماء الساخن معه. غطِّ الوعاء وضعيه في منطقة دافئة إلى أن تنتهي من تحضير باقي المكونات. قد تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى انفصال مكونات الصوص عن بعضها البعض. اخفقي عدة قطرات من الماء الدافئ مع الصوص قبل تقديمه إذا كان لزجًا أكثر من اللازم.

english_section_name: Making the Hollandaise


summary: سخّن الزيت. اقل الجمبري.

document: سخّن الزيت مسبقًا في قدر القلي العميق حتى يصل إلى 190 درجة مئوية. اتبع تعليمات المصنع عن كمية الزيت التي يجب إضافتها. عندما يصل الزيت إلى درجة الحرارة المرغوبة، ضع الجمبري في السلة ببطء واحدًا تلو الآخر حتى تصبح شبه ممتلئة. لا تزحم السلة بالجمبري. اطه الجمبري لمدة 1 إلى 2 دقيقة للحجم المتوسط وحوالي 3 دقائق للحجم الكبير. أخرج الجمبري عندما يصبح ذهبيًا ومبرومًا قليلًا. قم بتصفيته على مناديل ورقي لمدة 1 دقيقة ثم قدمه.

english_section_name: Frying the Shrimp

summary: اطه الجمبري في الفرن. قدّم الجمبري كما هو أو مع صوص التارتار أو صلصة الحلو والحادق.

document: سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. ضع الجمبري النيء المغلف بفتات الخبز على جانبه على صينية خبز مغطاة بورق خبز في طبقة واحدة. رشه برذاذ زيتي لمساعدته على اكتساب لون ذهبي. قم بخبزه لحوالي 10 إلى 15 دقيقة وفقًا لحجمه أو حتى يصبح معتمًا عند فتحه من المنتصف.

english_section_name: Baking the Shrimp

summary: حضر سطح التغليف بفتات الخبز. حضّر الجمبري.

document: في وعاء، اخلط 1 بيض مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء. قلبها جيدًا حتى تتجانس. في وعاء ثاني، اخلط 1 كوب (240 مل) من الطحين متعدد الاستخدامات مع 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الملح و1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الفلفل الأسود و1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من الثوم البودرة و1/2 ملعقة صغيرة (2.5 مل) من بودرة البصل. قلب جيدًا حتى تختلط المكونات. في وعاء ثالث، أضف 1 كوب (240 مل) من فتات الخبز على الطريقة اليابانية أو أي نوع آخر من الفتات لصنع غلاف مقرمش للجمبري. يصنع فتات الخبز على الطريقة اليابانية من الخبز الخالي من القشرة وهو أخف وأكثر قرمشة من فتات الخبز المعتاد. إذا لم يكن الجمبري النيء مقشرًا ومنظفًا، افعل ذلك. ليست إزالة الذيل ضرورية، لكن الخيار يعود إليك. استمر حتى يصبح الجمبري بالكامل مغطى بالفتات.عندما يصبح الجمبري جاهزًا، خذ حبة جمبري وغلفها بمزيج الطحين المتبل وتأكد من تغطية الجمبري بالتساوي. ثم غلّف الجمبري بخليط البيض ثم اضغط عليه بلطف في مزيج فتات الخبز. سيعمل الطحين والبيض كلصق، مما يساعد على التصاق فتات الخبز بالجمبري. ضع الجمبري جانبًا على قطعة من ورق الخبز أو أي سطح آخر غير قابل للالتصاق.

english_section_name: The Process


summary: حاول قدر الإمكان تجنب فقع البثور. اغسل وجهك بانتظام؛ صباحًا ومساءً. قشِّر بشرتك من حين لآخر. لا تخَف من استخدام العلاجات الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. قلِّل الضغط والتوتر في حياتك. مارس الرياضة بانتظام. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم. اغسل شعرك بانتظام ولا تستخدم الكثير من المنتجات. انتبه لما تأكل. تناول أدوية حب الشباب الفموية.

document: سيأتي وقت، بطبيعة الحال، عندما تشعر بأنك بحاجة مُلحّة لفقع البثرة، لكن هذا يجب أن يكون استثناءً من القاعدة. لماذا يعتبر فقع البثور ضارًا جدًا لبشرتك؟ لأن فقع البثرة يؤدي في الواقع إلى إتلاف الجلد المحيط ونقل الجراثيم والبكتيريا من يديك، مسببًا المزيد من الالتهاب والاحمرار. قاوم الرغبة في فقع البثور قدر الإمكان. اغسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. للإناث: احرصي دومًا على إزالة أي مكياج من وجهكِ قبل النوم.  اغسل وجهك بلطف. لا داعٍ للتنظيف بعنف كما لو كنت تحاول إزالة بقعة من السجادة، بل كن لطيفًا على بشرتك. رطِّب وجهك دائمًا بعد كل غسيل. إن غسل وجهك يزيل الزيوت عن بشرتك، وهو أمر جيد وسيئ في الوقت نفسه؛ جيد لأن هذا الزيت هو ما يسبِّب حب الشباب؛ وسيِّئ لأن الجلد هو أحد أعضاء الجسم، ومثله مثل أي عضو آخر في جسمك فإنه يحتاج إلى ترطيب. يجد الكثير من الناس أن تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع هو حل جيد لمنع انتشار حب الشباب. المقصود بالتقشير هو إزالة الطبقة العليا من الجلد (البشرة) حتى لا تنسد المسام مُسبِّبة حب الشباب. حاول ألا تُقشِّر بشرتك أكثر من مرتين في الأسبوع، ففي ذلك نفع كبير. يساعد كثير من علاجات حب الشباب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أي التي يمكنك شراؤها بسهولة من أقرب صيدلية) على التخلص من حب الشباب؛ مع ذلك فهي لا تساعد على الوقاية منه في الأساس. إذا كان لديك انتشار بسيط لحب الشباب على وجهك ولا ترغب في فقع البثور، فاستخدم حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو زيت شجرة الشاي مباشرة على البشرة ليلًا. أظهرت الدراسات أن التوتر له تأثير سلبي على البشرة؛ أي أنه قد يزيد سوء حالة حب الشباب. عندما يكون جسمك تحت ضغط، تتوقف الخلايا التي تُنظِّم إنتاج الزهم عن العمل إلى حد كبير، والزهم هو بدوره من الأشياء التي تسهم في حب الشباب. التمرين المنتظم مفيد في تعزيز جهاز المناعة وتقليل الضغط والتوتر. حاول ممارسة تمارين رياضية بسيطة (مثل المشي) لما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم، وأدخل مع ذلك أيضًا جلسات من تمارين القلب المُكثَّفة مدتها ثلاث ساعات خلال الأسبوع. أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين النوم والإجهاد: كلما قلت مدة النوم، زاد احتمال تعرضك للإجهاد، بالإضافة إلى أن الإجهاد مضر لحب الشباب. إذا كان عمرك أقل من 18عام، فاهدف للحصول على ما بين تسع وعشر ساعات من النوم كل ليلة. المواد الهلامية (چل الشعر) وموس الشعر وبخاخات الشعر - كل هذا يمكن أن يسبِّب حب الشباب. كن حذرًا حيال ما تضعه على شعرك وكذلك لعدد المرات التي تستخدم فيها تلك المستحضرات. اغسل شعرك يومًا بعد يوم. لا تُمضِ أسبوعًا كاملًا دون غسل شعرك. رغم أن أخصائيّ التجميل قد يقولون أن ذلك جيد للشعر، إلا أن تراكم الزيت على فروة رأسك يمكن أن يسبب حب الشباب حول شعرك. بدأ العلماء في الاعتقاد بأن النظام الغذائي يلعب دورًا في مقدار حب الشباب لديك. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتين الخالي من الدهون بالإضافة إلى الألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية. ابتعد عن الوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والتي تحتوي على الكثير من السكريات المكرَّرة والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة. لا تُكثِر من شُرب الحليب قدر استطاعتك، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الحليب أكثر يعانون من حب الشباب أكثر من أولئك الذين يشربونه بكميات أقل. يرى العلماء أن الألبان المشبَّعة بالهرمونات تنتج المزيد من الزهم، مما يسبب حب الشباب ويزيد أيضًا من سوء حالته. ثبت أن هذه الأدوية تساهم في الحد من حب الشباب أو القضاء عليه بطرق متنوعة. تحدَّث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول الأدوية التي قد تكون أكثر فاعلية لك.  للإناث: تُستخدم أحيانًا حبوب منع الحمل الفموية لعلاج حب الشباب، حيث تعمل حبوب منع الحمل على تنظيم الهرمونات التي ينتجها الجسم وتقلل بالتالي من انتشار حب الشباب. هناك أيضًا بعض المضادات الحيوية الفموية التي تهاجم البكتيريا التي تسبب حب الشباب. يمكن أن تساعد في تقليل عدد البثور وكذلك في مكافحة الالتهابات. يُعطى المرضى عادة جرعة أعلى في المرحلة المبكرة من العلاج قبل التوجيه باستخدام جرعة أقل. في الحالات الشديدة: يمكن أخذ الإيزوتريتنون أو أكوتان بوصفة طبية، والإيزوتريتنون هو أحد مشتقات فيتامين (أ) الذي يُقلِّص الغدد التي تنتج الزهم، إلا إنه يأتي مع العديد من المخاطر والآثار الجانبية التي يجب أن تفهمها تمامًا قبل البدء في العلاج.

english_section_name: General Advice for Treating Acne


summary: افتح مستندًا جديدًا مقاس 8 × 11 بوصة (20 × 28 سم) في برنامج تحرير الصور. ألصق التصميم الذي أنشأته في المستند الجديد. انقر على زر معاينة الطباعة لمعرفة كيف ستبدو الملصقات عند طباعتها. حمّل طابعتك بورق الفينيل 8 × 11 بوصة (20 × 28 سم). اطبع التصميم من برنامج التحرير على ورقة من الفينيل.

document: إذا كان البرنامج الذي تستخدمه لا يسمح لك بتحديد الحجم عند فتح مستند جديد، فقم بتعديل الحجم بعد فتح المستند. ابحث عن زر الحجم في شريط قائمة البرنامج. إذا كنت تريد طباعة الملصق نفسه عددًا من المرات، فألصق التصميم عدة مرات ورتّب النُّسَخ في صفوف. تأكد من عدم وجود أي من النسخ على هوامش القالب لأن هذه الأجزاء لن تُطبَع على الورق. إذا كانت أيًا من نسخ التصميم مقطوعة من الهامش، فانقلها بعيدًا عن حافة القالب. تأكد ألّا تتداخل أي نسخة مع غيرها. قم بتحميل الورق في درج ورق الطابعة بحيث يكون جانب الطباعة (الجانب غير اللاصق) هو الجانب الذي يُطبَع عليه التصميم. إذا لم تكن متأكدًا هل من المفترض أن تضع الورق في الدرج ووجهه لأعلى أو لأسفل، فاطلع ورقة للاختبار للتحقق.  يمكنك العثور على ورق طابعة الفينيل عبر الإنترنت أو في متجر الأدوات المكتبية المحلي. تأكد أن الورق الذي تشتريه متوافق مع نوع طابعتك. إذا اشتريت ورقًا مصممًا لطابعة ليزر في حين أن طابعتك تعمل بالحبر (أو العكس) فلن تكون نتيجة المطبوعات جيدة. استخدم ورق طابعة الفينيل الشفاف إذا كنت تريد أن تكون خلفية ملصقاتك شفافة. تأكد من ضبط الكمبيوتر الذي تستخدمه للطباعة على الطابعة النافثة للحبر. اضغط على زر الطباعة في برنامج تحرير الصور بعد أن تجده، وانتظر حتى تُطبَع ملصقاتك ثم اسحبها من الطابعة.

english_section_name: Printing out Your Stickers

summary: انظر إلى تصميمات ملصقات الفينيل الأخرى للإلهام. ارسم تصميمك على الورق. أنشئ تصميمك على الكمبيوتر باستخدام برنامج لتحرير الصور.

document: ابحث على الإنترنت عن "ملصقات الفينيل" أو "تصميمات ملصقات الفينيل"، ولاحظ ما يعجبك وما لا يعجبك في التصاميم المختلفة التي تراها. حاول العثور على ملصقات تشبه التي تريد صنعها. على سبيل المثال، إذا كنت تريد عمل ملصقات الفينيل لوضعها على حقيبة اللاب توب، فابحث عن الملصقات التي صنعها الآخرون لحواسيبهم. سيعطيك هذا فكرة عن الحجم واللون المُفترضيْن لتصميمك. لا تقلق بشأن رسم كل التفاصيل الآن، فكل المطلوب هو أن تصل لفكرة أساسية عن كيف سيبدو تصميمك قبل أن تحاول عمله على الكمبيوتر. تأكد أن تصميمك صغير بما يكفي ليلائم قطعة من الورق مقاس 8 × 11 بوصة (20 × 28 سم).  إذا كانت هذه أول مرة لك تصنع ملصقات الفينيل بنفسك، فاجعل تصميمك بسيطًا. إذا وجدت صعوبة في التفكير في تصميم، استخدم رسومات أو صور جاهزة من الإنترنت. إذا لم يكن لديك فوتوشوب أو إليستريتور، فاستخدم برنامجًا مجانيًا لتحرير الصور مثل جيمب (GIMP). أعد إنشاء التصميم الذي رسمته في المرحلة السابقة باستخدام أدوات الرسم والتحرير الخاصة ببرنامجك، أو صوّر الرسم بالماسحة الضوئية (سكانر) وحمّله لتعمل عليه. إذا كان تصميمك ملونًا، فاستخدم ألوانًا جريئة ونابضة حتى تظهر بوضوح عند طباعتها. تأكد أن دقة التصميم لا تقل عن 300 بكسل لكل بوصة (2.5 سم).

english_section_name: Creating Your Design

summary: ضع ورقة التغطية على ملصقاتك. قشّر الجزء المتبقي من الطبقة التي تغلف ورقة التغطية ببطء. قُص الملصقات المغلفة من ورقة الفينيل. أزل غطاء الملصقات لاستخدامها.

document: قشّر الغلاف الذي على ورقة تغطية الملصق، ثم ضع الحافة العلوية لورقة التغطية بمحاذاة الحافة العلوية لورق الفينيل. استخدم أصابعك للضغط على ورقة الفينيل حتى يلتصق. يمكنك العثور على ورق التغطية على الإنترنت أو في متجر الأدوات المكتبية المحلي. اضغط على ورقة التغليف على الفينيل لتثبيتها مع كل جزء. استمر حتى تقشر ورقة تغطية الغلاف تمامًا وتغطي بها ورقة الفينيل بالكامل. لمنع فقاعات الهواء بين الفينيل وغلافها،اضغط بحافة المسطرة على الغلاف على ورق الفينيل. استخدم مسطرة ومشرط للقطع بشكل دقيق. إذا كانت تصميمات الملصقات مستديرة، فاستخدم المقص لقصها أو اجعلها ذات خلفية مربعة. بعد قطع جميع ملصقاتك، ارمِ أي قصاصات ورق متبقية. سيكون غلاف الفينيل اللاصق مقابل ورقة التغلف بعد إزالتها، على الجزء الخلفي من تصميم الملصق. أمسك بزاوية غلاف الفينيل بإصبعين وقشّره حتى يُزال عن الملصق تمامًا، ثم ضع الملصق على سطح جاف ومستوٍ.

english_section_name: Laminating and Cutting the Stickers


summary: اشرح الذي تعلمته من زيارتك للموقع المُحدد إذا كُنت طالبًا. حدد نقاط القوة والضعف في موقع الزيارة. قدّم بعض الترشيحات لتحسين المستوى إذا ما تطلب الأمر.

document: اربط ما بين استفادتك من زيارة الموقع وبين المعلومات التي حصّلتها في الفصل، وكيف أفادتك زيارة الموقع في فهم ما تتعلمه بفصلك الدراسي. يُمكنك أن تطرح بعض الأسئلة على نفسك مثل:  هل هناك ما لم تفهمه مُسبقًا واتضح لك عند زيارتك للموقع؟ من قدم لك المعلومات المفيدة في موقع الزيارة؟ ما أكثر الأجزاء المُفضلة في الزيارةِ بالنسبةِ لك؟ ولماذا؟ وضّح أي من العمليات والممارسات أو السياسات المُتبعة ذات فعالية كبيرة في الموقع، وفي المقابل أشِر إلى الأخطاء الواقعة بشكلٍ مُفصل ومحدد بقدرِ الإمكان. عليك أن تذكر اسم المُعدات أو الماكينة أو العملية أو سياسة العمل التي تحتاج إلى إعادة نظر.  على سبيل المثال: يُمكنك توضيح أن المصنع يعتمد على أحدثِ تكنولوجيا في الإنتاج، لكن في المقابل يحتاج الموظفون إلى المزيد من التدريب الاحترافي للعمل مع المعدات بكفاءة. إذا كان هناك عُنصر مفقودًا من الزيارة فعليك توضيحه، مثال: ربما أردت أن تزور المصنع الرئيسي أو ربما رغبت في التحدث مع المدير مُباشرة. إذا طُلِب منك تقديم بعض الترشيحات لتحسين المستوى، فخصص لذلك بضع فقرات لتوضيح أفكارك وملاحظاتك بهذا الصدد. وضّح مناطق الضعف في الموقع مع تحديد الإجراءات الواجب اتخاذها لتحسين مستوى العمل.  اجعل ترشيحاتك مُناسبة للمؤسسة أو المنظمة المالكة للموقع، هذا يعني أن تسأل نفسك عن الحلول العملية والمنطقية التي يُمكن إجرائها لتحسين مستويات العمل بالموقع. كُن مُحددًا. لا تكتفِ بالتنويه عن ضرورة تحسين البنية التحتية، وإنما وضّح أي من المعدات اللازم توفيرها أو قدّم حلولًا عملية لتحسين الأخلاقيات المهنية لدى العاملين.

english_section_name: Reflecting on Your Visit

summary: أضف صفحة العنوان في بداية التقرير. استخدم لغة واضحة وموضوعية. أضف الصور التوضيحية إذا ما أردت. راجع تقريرك بحذر.

document: يجب أن يكون العنوان بعنوان الزيارة والموقع مثل "زيارة إلى مصنع الطائرات" أو "تقرير عن زيارة المقر الرئيسي للشركة" ثم أضف اسمك والجهة التي تعمل لديها أو مدرستك أسفل العنوان وألحقه بتاريخ الزيارة. لا تضف أيّة معلومات أخرى في صفحة العنوان. احرص على اتباع الإرشادات المطلوبة منك في تنسيق تقرير الزيارة سواء التي أوضحها مُعلمك أو تلك التي تعتمدها شركتك أو محل عملك. اجعل جُملك قصيرة ومُحددة، وتجنب كتابة الكثير من الصفات بغرض تجميل لغتك. اهدف إلى جعل التقرير واضحًا ومباشرًا. تجنب استخدام عبارات مثل "لقد كانت الزيارة مُثيرة للاهتمام" أو "لقد شعرت بالملل"، عليك في المقابل أن تكون مُحددًا بشأن ما تعلمت أو رأيت. على الرغم من عدم ضرورة إضافة الصور إلا أنها تكون مُفيدة لبعض تقارير الزيارة؛ أرفِق بعض الصور الجماعية أو صور الماكينات أو الرسومات التوضيحية الخاصة بمخطط الموقع والتي ترى أنها ذات قيمة لتقريرك. راجع التقرير بحثًا عن الأخطاء اللغوية والنحوية، اطلب من شخصٍ آخر أن يراجع التقرير لك أو اطلب من معلمك في حالةِ كُنت طالبًا حتى تتأكد من تقديم التقرير كاملًا في أفضلِ صورة.

english_section_name: Formatting Your Report

summary: راجع متطلبات تقرير الزيارة. ابدأ التقرير بالمعلومات العامة عن زيارتك. وضّح الهدف من الموقع. صف أحداث الزيارة بالتسلسل الزمني. لخّص العمليات الجارية بالموقع.

document: لا توجد طريقة بعيْنها لكتابة تقرير الزيارة، لهذا عليك مراجعة المتطلبات والشروط الواجب توافرها في التقرير إذا كُنت طالبًا؛ راجع ذلك مع مُعلمك. أما إذا كُنت تعمل كاستشاري مُتخصص في شركة فاعتمد على نماذج سابقة لتقارير الزيارة التي تعتمدها شركتك.  عادةً لا تتجاوز التقارير الصفحتيْن أو الثلاث صفحات، ولكن في بعض الحالات قد يطول التقرير عن هذا الحد. في بعض الحالات قد يُطلب منك إبداء آرائك أو ترشيحاتك ذات الصلة بالموقع، وفي بعض الحالات الأخرى سيتوجب عليك تقديم وصف للموقع. اطلب من مُعلمك أو مُديرك بالعمل إعطائك نماذج سابقة لتقارير الزيارة أو ابحث بنفسك على الإنترنت عن نماذج مُناسبة للاستخدام. تخدم هذه الجزئية كُمقدمة وذلك بتوضيح زيارتك للموقع في الفقرة الأولى وتحديد المكان الخاص بالموقع، وضّح أيضًا مسئول التواصل الخاص بك هناك. يُمكنك توضيح كيفية وصولك إلى الموقع في حالة احتجت للسفر لمسافات طويلة خصيصًا. اشرح طبيعة الموقع الذي تزوره في فقرة أو فقرتيْن: هل تزور مصنعًا؟ أم موقعًا للبناء؟ أو ربما شركة أو محل أو مدرسة؟ أضف التفاصيل المُتعلقة بالموقع مثل مساحته وتخطيطه والمُعدات المُستخدمة به، وضّح عدد العاملين بالموقع ومن هو المالك.  وضّح المُنتج الصادر عن المصنع والمُعدات المُستخدمة في الصناعة في حالة كانت زيارتك لمصنع. إذا زرت موقع بناء فعليك توضيح ما الذي يتم بناءه وما الخطة الزمنية للعمل. يجب عليك أيضًا وصف تخطيط المشروع وطبيعة التضاريس الخاصة به. إذا كُنت تزور محل عمل فعليك أن تصف طبيعة العمل بالمكان وتوضيح أي الأقسام أو الأجزاء التي قُمت بزيارتها. وضّح أي الفصول التي يتم تدريسها في حالة زيارتك لمدرسة، أضف معلومات بشأن عدد الطلاب وأسماء المعلمين الذين زرت فصولهم التعليمية. ابدأ ببداية الزيارة وما الذي فعلته، من قابلت؟ صف أحداث اليوم من لحظة وصولك إلى مغادرتك الموقع. يُمكن أن تخصص عدة فقرات أو صفحات لهذه الجزئية، في كل الحالات احرص على توضيح النقاط الآتية:  مع من تحدثت؟ وماذا أخبرك؟ ماذا لاحظت في الموقع؟ ما هي أحداث الزيارة؟ هل حضرت ندوةً ما؟ هل قُمت بمُقابلةٍ شخصية أو شاركت في جلسة تبادل للأسئلة؟ هل شاهدت شرحًا توضيحيًا لأيٍ من التقنيات أو المُعدات؟ صف العمليات الجارية وإجراءات العمل بالموقع بأكبر قدرٍ من التفاصيل مع توضيح التقنيات المميزة المُستخدمة. صف خطوات التصنيع خطوة بخطوة في حالة تصنيع مُنتجٍ ما بطريقة مُعينة.  على سبيل المثال: إذا كنت في زيارة لمصنعِ سيارات، فعليك أن توضح إذا ما يتم تصنيع السيارات على أيدي العاملين أم الإنسان الآلي (الروبوت) مع شرح تفصيلي لكل خطوة من خطوات تجميع السيارة. أما إذا كُنت في زيارةٍ لمحل عمل أو شركةٍ ما فعليك أن توضح الأقسام المُختلفة مع توفير معلومات عن هيكل الشركة والبرامج التي يتم الاعتماد عليها لإنجاز الأعمال.

english_section_name: Describing the Site


summary: استخدم إيماءات اليد عند التحدث. تحرك في جميع أنحاء الغرفة. ميّز الشعارات. تمتع بوضع جيد. كن مرآة الشخص الآخر. أكد وجهة نظرك باستخدام الإيماءات. تجنب الإيماءات التي تظهر العصبية أو انعدام الأمان.

document: يؤمن الخبراء أن المتحدثين البارعون هم الذين يعرفون كيف يستخدمون أيديهم أثناء الحديث، ويعتقدون بأن الإيماءات اليدوية تجعل المستمعين يشعرون بثقة أكبر في المتحدث.  ترتبط الإيماءات الأكثر تعقيدًا والتي تكون باستخدام اليدين معًا أعلى مستوى الخصر مع حالات التفكير المعقد. يعتبر العديد من الساسة العالميين أمثال باراك أوباما وأوبرا وينفري وإبراهيم الفقي متحدثين لديهم الكاريزما والقبول لدى الجمهور ويرجع ذلك لأنهم يستخدمون الإيماءات اليدوية. لا تعتمد فقط على حركات يديك، فالمتحدثون الرائعون يتحركون ويشيرون إلى المادة البصرية المعروضة ويتوجهون نحو الناس، فهم لا يبقون على مسافة بعيدة منهم.  تجنب وضع يديك في جيوبك أثناء إجراء محادثة أو حوار، فذلك يجعلك تبدو كشخص لا يشعر بالأمان ومنغلق على ذاتك. إذا كنت تقوم بإجراء حوار أو محادثة وذراعيك في حالة حرة وكف يديك يتجه إلى أعلى، فإن هذا يثبت أنك شخص محبوب ويمكن تصديقك والثقة بك. هناك بعض الإيماءات التي تعادل بعض الكلمات في معناها وتأثيرها؛ يمكن قبول بعض من تلك الحركات الرمزية في حين يكون بعضها الآخر غير مقبول. تذكر أن تلك الإشارات والإيماءات يمكن أن تكون لها معانٍ مختلفة باختلاف الثقافات.  يمكن أن يكون الضغط على قبضة اليد بقوة علامة على العداء، كما لو كان الشخص يستعد للقتال. كذلك مواجهة الناس والجلوس بالقرب منهم والقيام بحركات مفاجئة قد يكون علامة أيضًا على العداء. في المقابل نجد بعض الإيماءات التي تدل على القبول والانفتاح تجاه الآخرين مثلما عندما تبعد ذراعيك قليلًا وتحتفظ بكفي يديك في اتجاه جانبي في وضع يشبه عناقًا وهميًا. تدل الإيماءات البطيئة والهادئة مع خفض الرأس عندما يتحدث أحد الأشخاص على اتفاقك مع كلام هذا الشخص وعلى كونك مستمتع جيد. إذا ذهبت إلى مقابلة عمل وكان جسدك في وضعية سيئة فسيكون مظهرك كله غير مناسب، وستكون مقابلة سيئة جدًا بالنسبة لك.  يربط الناس وضعية جسدك السيئة بضعف ثقتك بنفسك وعدم قدرتك على التفاعل مع الآخرين، سيعتقد الناس أيضًا أنك كسول وغير متحمس للعمل لأنك لا تجلس في وضعية مستقيمة. لتحصل على وضع جيد لجسدك يجب أن تكون رأسك مرفوعة لأعلى ورقبتك مستقيمة، مِل قليلًا للأمام إن كنت جالسًا. اجلس على الجزء الأمامي من الكرسي الخاص بك، وقم بانحناءة طفيفة إلى الأمام لتظهر مدى اهتمامك ورغبتك في المشاركة. عندما تتحرك بشكل مطابق لحالة الشخص الذي يجلس أمامك، فإنك تجعلهم يشعرون بالتواصل معك والثقة بك.  يمكنك أن تقوم بمحاكاة نبرة الصوت ولغة الجسد أو وضعية الجسم الخاصة بالطرف الآخر، يجب ألا تفعل ذلك بشكل متكرر أو مزعج، افعل ذلك مرة واحدة بمهارة كافية. يُعتبر تقليد الشخص الذي تتعامل معه كالمرآة من أكثر الطرق فعالية في بناء علاقة مع شخص ما عن طريق لغة الجسد. استخدم أكثر من إيماءة واحدة، فذلك سيساعدك في التأكيد على فكرتك. إذا أردت التأكد من أن فكرتك تم فهمها بالشكل الصحيح، قم بتكرار الإيماءات التي استخدمتها عند التحدث عن الفكرة بصوت عالٍ.  إذا لم يقم المستمع بالتفاعل مع إحدى الإيماءات فإنه سيتفاعل مع الأخرى بكل تأكيد، ولا يعني الأمر أنك تحتاج لاستخدام الإيماءات مع كل كلمة. لكنه يجب عليك أن يكون لديك مجموعة من الإيماءات التي تستطيع استخدامها لإيضاح المفاهيم الهامة التي يمكن تفسيرها بسهولة. وجه الإيماءات الأكثر إيجابية تجاه المستمع. يجعلك ذلك الفعل متأكدًا من أنك تتيح للمستمع الوصول إلى أفضل نتيجة مناسبة له. عندما يتعلق الأمر بالإيماءات السلبية فإنه يتوجب عليك أن تجعلها بعيدة عنك وبعيدة عن المستمع. بهذه الطريقة تكون متأكدًا من أنه لا يوجد أيّة عقبات بينك وبين المستمع والرسالة المقصود توجيهها. اجعل نفسك دائمًا واعيًا لجميع إشارات جسدك  واقرأ لغة الجسد خاصتك. انتبه لحركة عينيك ويديك، والطريقة التي تتنفس بها.  يُعد لمس الوجه من علامات القلق. قم بتحسين وضعية جسدك، فإذا كنت تقوم بالانحناء أو لمس وجهك كثيرًا فلن تظهر أبدًا بمظهر الثقة أو بمظهر ودود، ولهذا يقتضي عليك أن تعمل على تحسين وضعية جسدك، والعمل على القضاء على التشنجات اللاإرادية. من الطبيعي أن يكون الأمر في بدايته صعبًا ويحتاج بعض الوقت، ولكنك ستصل سريعًا إلى الشعور بالتحسن وستنجح في تطوير تواصلك غير اللفظي بشكل عام. تضمن لك هذه الإيماءات الصغيرة أن تصل رسالتك بشكل جيد للمستمع. لا تقلق إذا قمت ببعض الأخطاء في وقت ما.

english_section_name: Using Gestures to Communicate

summary: اجعل جسدك منفتحًا. تعرف على لغة الجسد العاطفية. تجنب إعاقة طريق الآخرين. اكتشف الشخص الكاذب ضع المساحات في عين الاعتبار. حدد أنماط لغة الجسد.

document: هذا يعني أن تصافح الناس مصافحة حازمة وأن تجلس بهدوء؛ أن تتحلى بالطاقة والانتباه وأن تسيطر على جميع إيماءاتك.  يجب أن يكون جسدك في وضعية مريحة، لكن يجب أن يظل ظهرك مستقيمًا. يظهرك ذلك الوضع بمظهر الراحة والثقة. اجعل كلامك هادئًا مسترسلًا لا يخلُ من الوقفات عند اللزوم حتى تتمكن من جذب انتباه المستمع وإظهار الثقة عند التحدث. أبعد ساقيك عن بعضهما البعض كدليل على الثقة. قم بالميل قليلًا نحو الشخص المتحدث لتظهر مدى انتباهك واهتمامك (الاتكاء بعيدًا يظهر عدم الاهتمام).  لا تجلس منعقد الذراعين. اسمح لذراعيك أن تكون حرة مسترخية أو قم بضمهما معًا على ساقيك؛ هذا يدل على الانفتاح للأشخاص الآخرين. تأكد أنك تصافح الناس بشكل حازم وثابت، لكن ليس بقوة زائدة. انظر في عيني الشخص الآخر لكن لا تطيل النظر أكثر من اللازم فذلك يتسبب في إزعاجه، يمكنك أن ترمش ثم تنظر بعيدًا في بعض الأحيان، حتى لا يشعر الشخص الآخر أنك تحاول تخويفه. قم بتغيير نبرة صوتك. الطريقة التي يمكن للناس أن تتواصل بثقة هي نبرة الصوت ومفتاح النجاح هو إبراز وإظهار الثقة. يمكنك تحديد وفهم العواطف من خلال الاهتمام بالإشارات والتلميحات غير اللفظية، على الرغم من ذلك فإنه من المهم أن تضع في اعتبارك سياق الكلام والموقف في الوقت الذي لاحظت فيه هذه الإشارات العاطفية.  عندما يكون الناس غاضبين تصبح وجوههم ملونة باللون الأحمر ويعضون على أسنانهم ويضغطون على قبضات أيديهم ويمكن أيضًا أن يقتحموا مساحات أمان الآخرين بالميل والتقرب نحوهم.   عندما يكون الناس في حالة من التوتر أو القلق، تصيب وجوههم حمرة تختلف عن حمرة الغضب ويصيبهم الجفاف ويشرعون في شرب الكثير من الماء أو لعق شفاههم وتتغير نبرات صوتهم في الكلام. تتوتر جميع عضلات أجسامهم ويمكن أن يتمسكوا بذراعيهما ويديهما مع سحب المرفقين تجاه الجسم. هناك علامات أخرى للتوتر والقلق كارتجاف الشفاه والتململ بشكل عصبي وعدم القدرة على التنفس بشكل منتظم. إذا كنت تقوم بتقديم خطاب أو تعرض فكرة وما إلى ذلك، فأنت تحتاج لأن تكون منفتحًا تجاه جمهورك بالشكل الكافي، لذا فيجب عليك أن تقوم بإزالة جميع الحواجز المادية التي من الممكن أن تحد من قدرتك على التواصل.  من أمثلة هذه الحواجز: المنصات وأجهزة الكمبيوتر وحتى الملفات والمجلدات، كلها من الحواجز التي تخلق تلك المسافة بين المتكلم والمستمع وتحجب الشعور بالاتصال الكامل. عقد ذراعيك أو التحدث مع شخص وأنت تجلس خلف شاشة جهاز الكمبيوتر من السلوكيات التي تبني الحواجز بينك وبين المستمع. . يمكن للغة الجسد أن تفضح الكاذبين، فإن كانت كلماتهم قادرة على إخفاء الأكاذيب وجعلها حقيقة تقوم أجسادهم بالكشف عن الخداع.  يصعب على الشخص الذي يكذب المحافظة على الاتصال بالعين حيث يتقلص بؤبؤ العين نتيجة للكذب. يعد توجيه الجسد بعيدًا عنك من علامات الكذب. من العلامات الملفتة أيضًا: التغيرات في لون البشرة كاحمرار الرقبة أو الوجه، والتعرق الزائد، هذا بالإضافة إلى بعض التغيرات الصوتية. يجب عليك أن تدرك أن بعضًا من علامات الكذب مثل التعرق أو تجنب الاتصال بالعين يمكن أن تكون مؤشرًا على التوتر والخوف. تعددت وجهات النظر في الثقافات المختلفة عن المساحة المادية التي يجب أن يتمتع بها الشخص في التواصل، في حين أن المسافات أو المساحات الاجتماعية تنقسم إلى أربع فئات:  المسافة الحميمة. هي المسافة من الشخص حتى 45 سم إذا قمت باقتحام المسافة الحميمة للشخص فإن ذلك يكون أمرًا مزعجًا إلا إن كنت موضع ترحاب أو كنت من الأشخاص المقربين له. المسافة الشخصية. تمتد من 45 سم إلى 1.2 متر، وهي المسافة الكافية لأن تكون قريبًا لتستطيع المصافحة والتعرف على تعبيرات وجه الطرف الآخر. المسافة الاجتماعية. هذه هي المسافة المعتادة في الحالات غير الشخصية أو في المعاملات التجارية، تمتد من 1.2 متر إلى 3.6 متر. يجب أن يكون الصوت أعلى وأن يكون هناك اتصالًا بالعينين. المسافة العامة. هي المسافة التي تمتد من 3.7 متر إلى 4.5 متر. هناك الكثير ممن يتعاملون من خلال تلك المسافة مثل المدرسين والأشخاص الذين يتحدثون مع الناس في مجموعات. يكون التواصل غير اللفظي بالغ الأهمية لكن في كثير من الأحيان يكون مبالغًا فيه. تكون إيماءات اليد وحركات الرأس أكثر أهمية من تعبيرات الوجه حيث إن تعبيرات الوجه لا يُنتبه لها. ابذل جهدًا واعيًا في عملية التفكير بما يقوم به جسدك في كثير من التفاعلات المختلفة مع أشخاص مختلفين. يمكن لاستخدام المرآة أن يكون مفيدًا في دراسة تعابير وجهك وحركات جسدك، ولكن أهم ما يجب عليك أن تهتم به هو التركيز على ما يفعله جسدك في حالات الغضب والعصبية والسعادة.  حدد ما إذا كانت لغة جسدك في حالة تزامن مع رسالتك أم لا. تكون لغة الجسد فعالة في حالة الاتفاق والتزامن مع الرسالة التي تحاول توصليها. هل وضع جسدك يبرز تواصلك الثقة، أم أنها تجعلك تظهر بهيئة شخص لا يتمتع بالثقة الكافية وليس متأكدًا من ثقته بنفسه رغم أن كلماته تخرج منه بشكل واثق. إذا كان اتصالك غير اللفظي يتطابق مع كلماتك، فإن الأمر لن يقتصر فقط على التواصل بشكل جيد وأكثر وضوحًا، بل سيجعلك تظهر بمظهر  فاتن جذاب للمستمعين.

english_section_name: Understanding Body Language Concepts

summary: تعرف على "نسبة الهيمنة البصرية". استخدم الاتصال بالعين لإرسال الرسائل. افهم المشاعر المُتصنَعة. تجنب الدفاعية. انتبه من الانفصال عن الحضور.

document: عندما تتحدث مع شخص ما حاول أن تكون الشخص الذي يهيمن بصريًا في المحادثة لإظهار الثقة. يتم تحديد تلك النسبة من خلال معرفة من الذي يحافظ على التواصل البصري بشكل أكبر ومن يحاول أن ينظر بعيدًا.  تساعد معرفة نسبة الهيمنة البصرية في تحديد المكان الذي تقف فيه في التسلسل الاجتماعي للهيمنة مقارنة مع الشخص الآخر في المحادثة، فالأشخاص الذين يقضون الوقت في محاولة النظر بعيدًا هم الأقل في المكانة الاجتماعية أو هم الذين لديهم نسبة هيمنة اجتماعية منخفضة، أما الذين لا ينظرون بعيدًا يكونون في المراتب الأعلى.  يُعبر النظر لأسفل عن العجز حيث ينقل انطباع عن تجنب الانتقاد أو أي نوع من أنواع الصراعات. يقول المثل العيون هي نوافذ الروح، وبناء عليه يمكنك أن تتعلم الكثير عن شخص ما من خلال الانتباه لكيفية استخدامه لعينيه.  يُعتبر كل من تجنب الاتصال بالعين والنظر لأسفل دلائل على الدفاعية. يكون الاتصال بالعين أكثر استمرارية في حالة أن الشخص يحاول الاستماع إليك بدلًا من أن يكون المتحدث، في حين أن النظر بعيدًا عن الشخص الآخر يمكن أن يكون علامة على أن المتحدث ليس مستعد للتوقف عن الكلام والبدء في الاستماع حتى الآن. يُعتبر النظر إلى شخص ما من علامات الانجذاب، فالأشخاص الذين يكونون مهتمين بشخص ما يكون لديهم اتصال مباشر قوي بالعين ويميلون نحو الشخص الآخر أثناء المحادثة. يُعتمد على التواصل البصري في إظهار الاحترام اعتمادًا على سياق الحديث. افعل ذلك عند تقديم عرض تقديمي لغرفة مليئة بالأشخاص، قم بتقسيم الغرفة إلى ثلاثة أثلاث، قم باختيار شخص في كل جزء وقم بالنظر إليه أثناء الحديث؛ سيظن الجميع أنك تقوم بالنظر إليهم مما سيجعلهم يمنحوك تقدير مرتفع كمتحدث. انتبه أشد الانتباه إلى تعبيرات الوجه التي تقوم بنقل العاطفة، خاصة إذا كانت تتعارض مع الكلمات التي ينطقها المتحدث، حيث يمكن أن تساعدك في معرفة المشاعر الحقيقية للمتحدث.  هناك بعض تعبيرات الوجه التي تساعد في الحصول على فهم ردود الفعل خلال المحادثة، مثل إيماءات الرأس والتعبيرات التي تبرز الشعور بالاهتمام أو الملل. تسمح تلك التعبيرات للشخص الآخر بتقييم وفهم مدى الاتفاق أو الاعتراض خلال المحادثة، أهم ما يميز تلك التعبيرات أنها توفر فهم ردود الفعل.  يمكن إظهار التعاطف تجاه الآخر من خلال بعض الحركات الإيجابية، مثل إيماءات الرأس مع الابتسام. تستخدم هذه الإيماءات عندما يتحدث الشخص الآخر وأنت تحاول منحة التعزية أو التشجيع أو إبداء موافقتك على ما يقول. تدل بعض إيماءات جسدك وتعبيرات الوجه على أنك تتواصل مع الآخرين بشكل دفاعي يخلو من الثقة، ولذا فهي تجعلك تبدو مفتقدًا للتحكم والسيطرة.  تدل تعبيرات الوجه المحدودة والصغيرة مع تقريب اليد والذراعين من الجسم على الدفاعية. تحريك الجسد بعيدًا عن الشخص المتكلم أو عقد ذراعيك أمام جسدك من المؤشرات الدفاعية. إذا كنت تقوم بتقديم عرض تقديمي، فأنت ترغب في أن يكون الحضور متواصل ومشارك معك، في حين لو كنت أنت من يشاهد العرض التقديمي ستود أن تكون متفاعلًا. هناك بعض العلامات التي يمكنك البحث عنها لتعرف إذا كان هناك ترابط أم لا ومنها:  من علامات الانفصال: ميل الرؤوس للأسفل مع تحديق الأنظار بعيدًا. الاسترخاء على الكرسي وعدم الاهتمام والرسم والكتابة، جميعها علامات على خسارة الارتباط بين المتحدث والمستمع.

english_section_name: Interpreting Facial Expressions


summary: برّد الكريمة.

document: كلما كانت الكريمة باردة، كلما كان خفقها أسهل. استعد لخفق الكريمة فور خروجها من الثلاجة، بدلًا من تركها على المنضدة لفترة. يجب تبريد الوعاء المستخدم أيضًا قدر الامكان.

english_section_name: Classic Whipped Cream

summary: قرر كيف ستنكّه الكريمة المخفوقة.

document: في السنوات الأخيرة، انتشرت عادة تنكيه الكريمة المخفوقة حتى تناسب الطبق الذي ستصاحبه. يمكن تنكيه الكريمة المخفوقة بسهولة باستخدام المستخلصات، الكاكاو، العصائر وبرش الليمون؛ اختر المزيج المناسب مع حلوياتك. إليك عدة أفكار:  اصنع كريمة خفق بالشوكولاتة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الكاكاو. يناسب هذا النوع من الكريمة فطيرة الشوكولاتة الحريرية. اصنع كريمة الفانيليا لتزيين فطيرة البقان. أضف ملعقة صغيرة من الفانيليا للكريمة. اصنع كريمة لاذعة باضافة ملعقة كبيرة من برش الليمون، واستخدم الكريمة لتزيين كعكة الفراولة. استخدم خلاصة اللوز أو اليانسون لإضافة بعد آخر لكريمة الخفق. يناسب هذا النوع من الكريمة فطائر التوت.

english_section_name: Flavored Whipped Cream