summary: استرح. حافظ على شرب الماء. جرب استخدام الأملاح المضادة للجفاف. اتجه للمستشفى في حالات الجفاف الشديدة. تناول مسكنات الألم ومضادات الغثيان إذا تطلب الأمر. عدل نظامك الغذائي.

document: قد يبدو ذلك بسيطًا ولكن الراحة هامة جدًا للعلاج من تلك العدوى بأسرع وقت، ولأن الأدوية لا تفيد كثيرًا في ذلك فإن الراحة تكتسب أهمية أكبر لإمداد جسمك بالطاقة اللازمة لمحاربة العدوى بوسائله الدفاعية الطبيعية.   تغيب عن المدرسة أو العمل. يجب البقاء في المنزل والراحة لتسريع الشفاء بالإضافة لتجنب الأشخاص الملوثين في مكان العمل. يجب أن تنعزل عن المجتمع لأن عدوى البكتيريا الإشريكية القولونية تنتشر بشكل كبير وقد تتسبب في إصابة كل زملائك بالعمل بها.  اغسل يديك كثيرًا وتجنب الآخرين قدر الإمكان خلال مرضك (يجب أن تتحسن في خلال أسبوع تقريبًا). تنتقل البكتيريا الإشريكية القولونية خلال البراز لذا اغسل يديك جيدًا بعد دخول الحمام. تسبب تلك العدوى الكثير من الإسهال ولذا فمن المهم شرب الماء والسوائل المحتوية على الكربوهيدرات والإلكتروليتات لتعويض المفقود.  تزيد خطورة الجفاف في الأعمار المتطرفة، فإذا كان المريض رضيعًا أو كبير السن فيجب أخذه للطبيب لتلقي العلاج. تتوفر تلك الأملاح في صورة بودرة تحتوي على أملاح وإلكتروليتات يحتاجها الجسم وهي أكثر فعالية من الماء في المحافظة على الرطوبة. يتم خلط البودرة في لتر من الماء ثم يشرب المحلول خلال 24 ساعة قادمة. تباع تلك البودرة على الإنترنت أو في الصيدليات ومعظم محلات البقالة.   يمكنك تحضير الأملاح المضادة للجفاف منزليًا بإذابة 4 ملاعق كبيرة من السكر ونصف ملعقة صغيرة من كل من صودا الخبز والملح في لتر من الماء. للمزيد من المعلومات اقرأ عن كيفية عمل محلول الملح لمعالجة الجفاف. يجب خلط البودرة في ماء نقي لتجنب المزيد من العدوى، ويمكنك غليه إذا تطلب الأمر. سيتم حقنك بسوائل في الوريد لاستبدال الإلكتروليتات والأيونات التي فقدتها في الإسهال والتقيؤ. يجب الذهاب للمستشفى إذا لم تطِق السوائل الفموية بسبب الغثيان أو عند المعاناة من الإسهال أكثر من 4 مرات يوميًا، وإذا أصابتك الحيرة فيفضل الذهاب للطبيب لتقييم مدى فعالية استخدام السوائل بالوريد لتسريع الشفاء.   الإلكتروليتات هي مواد بالجسم تساعد على تسيير وظائفه. قد تحتاج لنقل الدم في حالة الإسهال الدموي الذي تسببه بعض سلالات تلك البكتيريا. سيتم فحص دمك لتحديد مستويات الهيموجلوبين لمعرفة كمية الدم المفقود حتى يتم نقلها لك. لتخفيف الأعراض يمكنك أخذ المسكنات، مثل: أسيتامينوفين (تيلينول) لآلام البطن، ويتوفر هذا دون وصفة في الصيدليات ويجب اتباع تعليمات الجرعة على العبوة. يمكنك تجربة مضادات الغثيان أيضًا، مثل: الدايمينهيدرينيت (جرافول) لتخفيفه. ابدأ بتناول نظام قليل الألياف خلال تحسن حالتك لمساعدة الجهاز الهضمي على استعادة وظائفه الطبيعية بسرعة. إذا تناولت الكثير من الألياف سيكبر البراز في الحجم ويمر عبر جهازك الهضمي بسرعة كبيرة وهو على الأرجح ما يحدث معك بالفعل، وبالتالي يمكنك العودة لأكلها بعد توقف الإسهال وتحسن حالتك فقط.  تجنب الكحول الكافيين أيضًا. يمكن للكحول أن يغير أيض الكبد ويضر ببطانة المعدة، أما الكافيين فيزيد الإسهال سوءًا بزيادة الجفاف.

english_section_name: Treating an E. Coli Infection

summary: حافظ على النظافة عند إعداد الطعام. خذ حذرك عند نزول حمامات السباحة. اغسل يديك بانتظام. اطبخ الطعام جيدًا.

document: يتضمن هذا كلًا من الإعداد والطبخ، كما يجب غسل المأكولات التي يتم تناولها نيئة كالفواكه والخضروات جيدًا حتى لا تأكل طعامًا ملوثًا. يجب غلي ماء الشرب إذا تطلب الأمر وإبقاؤه في مكان نظيف للتبريد، كما ينبغي أن يكون الماء المستخدم لأغراض الطهي نظيفًا لتجنب التلوث. يجب معالجة مياه الحمام بالكلور وتغييرها بانتظام، وذلك لتجنب التلوث وضمان الأمان.   يحدث التلوث البرازي بحمامات السباحة بشكلٍ أكبر مما تتخيل، ففي دراسة حديثة أجرتها مراكز مكافحة الأمراض واتقائها ظهر أن 58% من الحمامات التي تم فحصها كانت ملوثة برازيًا. لا يعني هذا أن البكتيريا الإشريكية القولونية موجودة فيها بالضرورة ولكن تلك البيئة ملائمة لانتقالها. تجنب بلع ماء الحمام عند السباحة إن أمكن واستحم بعد الانتهاء لتقليص فرص الإصابة بالعدوى. من المهم المحافظة على نظافة اليدين طوال الوقت لأن البكتيريا الإشريكية القولونية معدية وقد تنتشر من شخصٍ لآخر عن طريق التلوث البرازي. يتسبب اتساخ وعدم نظافة الحمامات في انتشار البكتيريا.  اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون وافركها لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد أن الطعام مطهو جيدًا قبل الأكل وإذا كان نيئًا أو غير تام الطهي فلا تأكل منه خاصةً اللحوم البقرية. يضمن الطهو الجيد قتل الميكروبات وتجنب تناولها.  يجب استخدام ترمومتر الطعام لضمان سلامة ما تأكل. لا ينتهي طهو اللحم البقري إلا بعد وصول درجة الحرارة الداخلية به إلى 71 سلزيوس.

english_section_name: Taking Preventive Measures

summary: تعرف على الأعراض. لا تأخذ مضادات الإسهال أو المضادات الحيوية. اقتل البكتيريا بشكلٍ طبيعي بواسطة جهاز المناعة.

document: تؤثر البكتيريا الإشريكية القولونية غالبًا على الجهاز الهضمي للبالغين مسببةً الإسهال السائل، أو الدموي في الحالات الخطيرة، مما يسبب مضاعفات خطيرة كالفشل الكلوي. تحدث عدوى البكتيريا الإشريكية القولونية غالبًا عند السفر لمناطق غير نظيفة وغير صحية مقارنةً بالبيئة التي تعيش فيها، كما تنتقل عن طريق التلوث البرازي للطعام والماء وغيرها.  تتضمن أعراض العدوى ما يلي:   ألم في البطن غثيان وتقيؤ إسهال حمى تشنجات بطنية من المهم فهم أن عدوى البكتيريا الإشريكية القولونية لا يمكن علاجها (ولا قتل البكتيريا) بالأدوية المعتادة كالمضادات الحيوية أو مضادات الإسهال، وبدلًا من ذلك يقدم الأطباء علاجًا داعمًا يتضمن الراحة وتعاطي السوائل والأدوية للتحكم في الأعراض كالألم والغثيان.   يعد هذا محبطًا لتوقعات كثير من الناس ممن يظنون أن الأدوية ستعالج عدوى البكتيريا الإشريكية القولونية. لا جدوى من استخدام مضادات الإسهال لأنها تؤخر انتهاء العدوى وتزيد الأعراض سوءًا. يعد أفضل خيار أمامك ترك الإسهال يستمر للتخلص من العدوى في أقرب وقت.   لا يوصى باستخدام المضادات الحيوية أيضًا لأنها تزيد المرض سوءًا، فعند موت البكتيريا تبعث سمومًا أكثر مسببةً المزيد من الضرر. لا يوصى باستخدام المضادات الحيوية لعلاج تلك العدوى ولذا فإن الأمر يعتمد على جهازك المناعي، ولحسن الحظ تتمتع المناعة بقدرة كبيرة في هذا الصدد إذا أعطيتها بعض الوقت والدعم. استرح واتبع تعليمات الطبيب واسمح لجهازك المناعي أن يقوم بوظيفته.  استشر طبيبك في الإجراءات الداعمة للتخلص من العدوى. من المهم شرب الماء باستمرار لأنك ستفقد الكثير من السوائل عند المرض.

english_section_name: Killing E. Coli


summary: امنح الكلب كمية ثابتة من المياه. قم بتغيير الماء بصورة مستمرة. فكر في وضع نافورة للمياه. إضافة بعض مكعبات الثلج خلال الطقس الحار. حاول أن تكون العملية ممتعة.

document: إذا كنت من قاطني المنازل متعددة الطوابق، فضع طبقًا من الماء في كل طابق، ليصل إليه الكلب بسهولة. إذا كان الكلب يقضي معظم وقته في الخارج أو في غرفة مغلقة، فضع طبقًا إضافيًا من المياه داخل هذه المواقع.  حاول أن تحافظ على ثبات "محطات المياه" حتى يتعلم الكلب أين يبحث عندما يشعر بالعطش. الكلب المربوط بسلاسل أو حبال في الخارج، قد تتشابك حباله أحيانًا، مما يمنعه من الوصول لطبق الماء. إذا لم يوجد حل آخر لذلك، فحاول أن تحافظ على المنطقة خالية من المعوقات وضع طبق الماء بالقرب من العمود. أفرغ طبق الماء بشكل يومي لرمي البقايا الموجودة قبل ملئه من جديد، ثم امسح الجوانب بمنديل ورقي. قم بتغيير الماء مُجددًا إذا لاحظت وجود شعر أو بعض القاذورات الطافية أو كلما قل مستوى المياه. خلال الطقس الحار، قد تحتاج إلى تفقد الوعاء كل عدة ساعات. تعتبر هذه النافورة بحجم طبق الماء، ويمنحها شكلها الجذاب ميزةً لجذب الكلب الذي يفضل المياه الجارية أو الجراء الصغيرة التي لم تتعلم شرب المياه من الطبق بعد. تمثل هذه الفكرة الحل الأمثل للكلاب التي تعاني من مشاكل في الرؤية. تفضل العديد من الكلاب شرب المياه الباردة، لذلك ضع بعض مكعبات الثلج داخل الوعاء. قم بذلك أمام مرأى الكلب، وقد يأتي ليتفحص ما وضعته. إذا لم ترغب في شراء النافورة، فجرب هز الطبق بدلًا من ذلك أو التلويح بلعبة فوقه. ضع حبات الفراولة الصغيرة أو بعض الهدايا بداخل الطبق، حيث قد يخدع ذلك الكلب لشرب الماء، في محاولة لاصطياد هذه الحبات! إذا لم يهتم الكلب بعد ذلك، فحاول وضع الماء في وعاء مختلف الأشكال والألوان بدلًا من الكوب العادي.

english_section_name: Arranging the Water Dish

summary: ممارسة التمارين الرياضية. أطعم الكلب طعامًا مُبللًا. تأكد من توافر الطعام في وقت الأكل فقط. اسمح للكلب بالخروج للتبول عند الحاجة.

document: يحتاج الكلب إلى ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية، مثل المشي السريع أو المشي في الحديقة أو الفناء الخلفي. إذا لم يمارس الكلب التمارين بصورة كافية، فإنه لن يفقد الكمية المطلوبة من الماء عبر اللهث، وبالتالي لن يشعر بالعطش كما سيفعل الكلب الصحي. أثناء مشي المسافات الطويلة، تذكر أن تحضر الماء وتسمح للكلب بشربه كل عشر دقائق. سيساعد ذلك على تنظيم عملية شرب الماء بعد ذلك في المنزل. يحتوي الطعام المُبلل على كمية كبيرة من المياه بالفعل، وغالبًا ما تكون مُوضحة على العلبة تحت مُسمى "% المحتوى المائي". استبدل القليل من طعام الكلب المُجفف بآخر مبلل، مع تفقد الإرشادات أو تعليمات الطبيب لتحديد كمية ما يحتاجه الكلب. بصورة أخرى، يُمكنك نقع طعام الكلب المُجفف في طبق يحتوي على ماء، لمدة من 30 إلى 60 دقيقة قبل أن يتناوله الكلب. أطعم الكلب مرةً أو مرتين في اليوم، وفقًا لتعليمات الطبيب أو الإرشادات الموضحة على علبة الطعام. إذا كان الطعام متوافرًا بصورة مستمرة، فإن بعض الكلاب تخطئ التمييز بين العطش والجوع. إذا بقي الكلب في الداخل لمدة 8 ساعات مستمرة، فإنه قد يتجنب شرب الماء لأنه قد تعلم أنه يتسبب في النهاية بامتلاء المثانة. أعطِ الكلب الفرصة للخروج كلما أصدر أصواتًا بالقرب من الباب، أو أن يتعلم استخدام صندوق الفضلات.

english_section_name: Daily Tactics

summary: ابحث عن علامات للجفاف. تعرف على عوامل الخطر. اذهب إلى الطبيب البيطري. امنح الكلب سوائل معالجة الجفاف. أضف بعض النكهات والأملاح المُذابة إلى الماء. استعمل الحقنة إن احتجت لذلك.

document: تستطيع أغلب الكلاب الصحية التحكم في استهلاك الماء. ابحث عن العلامات التالية لتدل على مرض ما أو جفاف الجسم قبل أن تشعر بالقلق:  قم بقرص قطعة من جلد الكلب في مؤخرة ظهره أو بين لوحي الكتف، ثم اترك الجلد. إذا لم يعد إلى موضعه الطبيعي على الفور، فإن الكلب يعاني من الجفاف. اضغط برفق على لثة الكلب حتى تتحول إلى اللون الفاتح، ثم ارفع إصبعك. إذا لم تعد اللثة على الفور إلى اللون الطبيعي، فإن الكلب يعاني من الجفاف.  يُمكن ملاحظة بعض العلامات الأخرى مثل الكسل وفقدان الشهية أو تغير في لون وكمية البول. وجود هذه العلامات بمفردها لا تستدعي القلق، إلا إذا كانت خطيرة أو استمرت لمدة تزيد عن شهر. المراحل المُختلفة من الحياة والمشاكل الطبية قد تزيد من خطورة الجفاف على الكلب. ابدأ بإتخاذ خطوات الوقاية إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض على الكلب:  التقيؤ والجفاف أو زيادة اللهث وسيول اللعاب قد يتسبب في حدوث الجفاف إذا لم يشرب الكلب الكمية الكافية من الماء للتعويض. إذا كان الكلب يعاني من مرض السكري أو كانت الأنثى حاملًا وتقوم بالترضيع أو كان كبيرًا أو صغيرًا في السن، فخذ الكلب إلى الطبيب البيطري عندما تشك بحدوث الجفاف. إذا ظهر على الكلب عرض أو أكثر من الأعراض السابقة، ورفض شرب المياه، فعليك بزيارة الطبيب البيطري في أقرب فرصة ممكنة. قد يقوم الطبيب بحقن محلول ملحي عبر الأوردة أو تحت الجلد لاستعادة السوائل المفقودة من الكلب. قد يفحص الطبيب حالة الكلب للبحث عن أي مسببات أخرى لحالة الجفاف، مثل حصوات الكلى. بعد البحث، سيقوم الطبيب بوصف الدواء المناسب أو الحمية الغذائية المناسبة. إذا لاحظت أعراض الجفاف على الكلب ولم تستطع الذهاب إلى الطبيب البيطري على الفور، فابدأ بتخفيف محلول بديالايت مع كمية متساوية من الماء وأعطِ الكلب ما يقارب كوب من المزيج(240 ملي) كل ساعة. يتوافر محلول بديالايت في المتاجر والمحلات.  لا تخلط مع هذا المزيج أي مكون آخر، وإلا ستزيد حالة الكلب سوءًا. مع وجود العديد من محاليل معالجة الجفاف، فإن استشارة الطبيب البيطري قبل استعمالهم هو أمر مهم قدر الإمكان. يُمكن لساكني الولايات المُتحدة البحث في هذا الموقع:Pedialyte website لتحديد أقرب متجر متاح به المحلول. إذا لم تستطع العثور على محلول البديالايت، فقم بإضافة شوربة الدجاج قليلة الصوديوم أو عصير الجزر المُخفف إلى الماء. ستساعد هذه الخطوات على استعادة الجسم لما فقده من عناصر مهمة، وجعل شرب الماء عملية مُحببة أكثر للكلب. إذا رفض كلبك المريض شرب الماء رفضًا قاطعًا، فقم بإزالة الإبرة واستعمال سرنجة بلاستيكية مملوءة بالماء وضخها في فم الكلب. صب الماء في خدي الكلب بدلًا من حلقه، لمنع اختناق الكلب.

english_section_name: Addressing Serious Dehydration


summary: ضع طاولة أو مكاتب للعمل عليها. أضف سبورة بيضاء أو شاشة جهاز عرض للتدريس به. خصص مساحة للقراءة. اجمع المستلزمات المدرسية التي ستحتاجها. اطبع قواعد الصف والمخططات. أضف لوح فلين أو لوح معدني لعرض أعمال أطفالك.

document: في حين أن بعض الأطفال قد يحتاجون إلى الانتقال إلى مناطق أخرى في بعض الأحيان، فإن وجود منطقة معينة للعمل عليها يمكن أن يساعد في إبقاء الجميع على المسار الصحيح؛ يمكن استخدام طاولة المطبخ أو مكاتب صغيرة لكل طفل أو حتى طاولة كبيرة ومتينة وقابلة للطي. إذا كنت تدرس الكثير من الأطفال في وقت واحد، فقد ترغب في استخدام لوحة يمكنهم جميعًا رؤيتها. يمكنك الحصول على ألواح بيضاء مستقلة لتضعها في أحد طرفي الصف؛ يمكنك أيضًا طي هذه الألواح البيضاء ووضعها بعيدًا عندما لا تحتاجها. وكحل بديل، يمكنك تركيب واحدة على الحائط لتوفير المساحة واستخدامها كشاشة عرض أيضًا.  سيعمل الكمبيوتر المزود بشاشة كبيرة أو شاشة تلفزيون متصلة به أيضًا لعرض الصور وعروض الشرائح. يمكنك حتى طلاء جدار واحد بطلاء أبيض، وعرض الصور وعروض الشرائح على الحائط باستخدام جهاز كمبيوتر وجهاز عرض. ليس ثمة ما هو أفضل من الجلوس في ركن مريح مع كتاب! يمكنك وضع كرسي قماشٍ كبير أو وسادة في زاوية بمصباح أو إعداد مقعد مريح مع مصباح. بهذه الطريقة، عندما يحتاج أطفالك لقضاء بعض الوقت في القراءة، سيكون لديهم مكان مخصص للذهاب إليه.  لست مضطرًا إلى توفير هذه المساحة في منطقة التعليم المنزلي حيث من المحتمل أن يكون لديك مساحات أخرى في منزلك، لكن أن يكون لديك مساحة مخصصة لها يمكن أن يجعل الأمر أكثر متعة. بالنسبة للأطفال الصغار، ستحتاج إلى أقلام تلوين وأقلام رصاص وطباشير ومستلزمات فنية. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، ستحتاج إلى أقلام حبر وأقلام رصاص وقلم أبيض وربما أقراص رخيصة للعمل عليها. قد تحتاج أيضًا إلى بعض المستلزمات الخاصة بموضوع معين، مثل آلة حاسبة للرياضيات ومستلزمات المختبر للعلوم وأقلام مضيئة للغة الإنجليزية والدراسات الاجتماعية. أما لكل الأعمار، فسوف ستحتاج أيضًا إلى أغراض مثل الدبابيس والدباسة ومشابك ورق وطابعة وأقلام تحديد. يحتاج الأطفال إلى المساعدة في البقاء على المسار الصحيح، لذا فإن وجود قواعد الصف على الحائط بخط جميل يمكن أن يساعد. قد ترغب أيضًا في وضع جدول زمني على الحائط إذا كنت تخطط ليومك مع أطر زمنية محددة.  جرّب مخطط لكل طفل يتيح لهم معرفة ما يحتاجون إليه لإكماله كل يوم. يمكنك أن تجعلهم يملؤون الأقسام بالملصقات عند الانتهاء. يمكنك أيضًا تخصيص لوحة بيضاء للمهام اليومية. أي أنه يمكن أن يكون لديك قسم على السبورة لما يحتاجه كل طفل لإنجاز ذلك اليوم. إذا كان طفلك يعمل بشكل جيد، فقد ترغب في وضع عمله على الحائط، وفي هذا لوحة الفلين طريقة سهلة للقيام بذلك حيث يمكنك استخدام الدبابيس في تثبيت عملهم. بدلًا من ذلك، يمكنك إعداد لوحة تحتوي على مغناطيس. فعلى سبيل المثال، تحتوي بعض السبورات المعدنية على مغناطيس تحتها.

english_section_name: Setting up a Learning Space

summary: خصص رفًا للكتب أو وحدة رفوف أو خزانة للتنظيم. اختر مخزنًا يخفي المستلزمات. حدد مكانًا لتضع فيه كل مجموعة أدوات. اختر طريقة لتنظيم الأوراق. تخلص مما لا تحتاجه كل عام.

document: ستحتاج إلى الكثير من المستلزمات عندما تدرس في المنزل، من الأقلام العادية وأقلام الرصاص والأوراق إلى الكتب الدراسية والمناهج الدراسية وأوراق العمل. يمكن لوحدة رفوف مخصصة أن تساعدك على تنظيم الفوضى.   إذا لم يكن لديك الكثير من المال، فحاول توفير مساحة في الجراج للتنظيم فيها. بدلًا من ذلك، ابدأ ببعض الصناديق البلاستيكية حتى تتمكن من الترقية إلى رف لاحقًا. حاول طلاء ما تجده حتى يمتزج مع المساحة التي تضعها فيه. سواء اخترت صناديق بلاستيكية كبيرة أو خزانة كبيرة أو مكعبات تخزين على الرفوف، ابحث عن طريقة لإخفاء مستلزماتك. نظم أغراضك في صناديق قبل وضعها على الرفوف؛ إخفاء المستلزمات الفوضوية سيجعل كل شيء يبدو أكثر أناقة.   إذا لم يكن لديك صناديق تخزين، فحاول طلاء صناديق الأحذية القديمة أو استخدام الصناديق البريدية. يمكن أن تبدو مشرقة ومبهجة بمجرد طلائها، ويمكنك تخزين العناصر فيها. يمكنك أيضًا استخدام أشياء مثل الأكواب لتنظيم الأقلام وأقلام الرصاص. صحيح أنها لن تخفيهم، ولكنها ستبقيهم أكثر تنظيمًا. ستشعر أنت وأطفالك بالمزيد من الهدوء والتجمع عندما لا تضطر إلى النظر إلى فوضى اللوازم المدرسية طوال الوقت. يحتاج كل من الكتب وأقلام الرصاص وأقلام التلوين والورقية مكانًا محددًا لهم. إذا لم تخصص مكانًا واحدًا لكل شيء، فستنتهي لوازمك المدرسية في فوضى لأنه لن يعرف أحد أين يضع أي شيء! صنف أين يجب أن يذهب كل عنصر بشريطٍ لاصقٍ أو صانع ملصقات واطلب من الجميع وضع الأشياء في مكانهم عند انتهاء اليوم. يمكنك استخدام مجلدات ذات جيبين أو مجلدات قابلة للتوسيع أو مجلدات أو حتى ملفات لتنظيم الأوراق لك ولأطفالك. جرب ترميزهم بالألوان، بحيث يتوفر لكل من أطفالك لون واحد ولديك لونك الخاص. بهذه الطريقة، يمكنك بسهولة تتبع المجلد الذي ينتمي لكل شخص. تأكد من تسمية كل شيء بوضوح، حتى يسهل تتبعه. من المحتمل أن تضيف مؤنًا جديدة كل عام، الأمر الذي يمكن أن يملأ مساحتك التنظيمية بسرعة. للحد من المشكلة، حدد قيمة المستلزمات الخاصة بك كل عام ثم تبرع بأي شيء لم تعد بحاجة إليه أو بعه. بهذه الطريقة، يمكنك إخلاء مساحة لأشياء جديدة.

english_section_name: Organizing the Supplies

summary: خصص غرفة كاملة إذا كان لديك مساحة. أضف الصف الذي ترغب في إنشائه إلى غرفة موجودة إذا لم يكن لديك مساحة إضافية. اختر منطقة ليس فيها أي مشتتات للانتباه. اختر غرفة ليس فيها سجادة أو ركب سجادات أرضية. اطل جدار واحد أو أكثر بألوان مشرقة وسعيدة إذا استطعت. أضف شارات ممتعة على الجدران إذا كنت لا تريد الطلاء.

document: إذا كان ذلك ممكنًا، قد يكون من المفيد تخصيص غرفة كاملة للتعليم المنزلي، حيث بذلك ستبقي الفوضى بعيدةً عن الأنظار وتساعد في إبقاء تركيز أطفالك على الدراسة. يمكنك استخدام غرفة عائلية أو قبو أو مكتب أو حتى غرفة نوم إضافية؛ قد تتمكن حتى من تحويل سقيفة إلى غرفة تعليم منزلي بمجرد إضافة الكهرباء. من الممكن تمامًا ألَّا يكون لديك مساحة لتخصيص غرفة كاملة للتعليم المنزلي. إذا كان الأمر كذلك، فحاول اختيار منطقة مركزية، مثل غرفة المعيشة أو منطقة تناول الطعام. اختر منطقة يمكنك فيها إضافة بعض قطع التخزين بحيث يمكنك إخفاء أغراض المدرسة عندما لا يعمل أطفالك عليها.   منطقة تناول الطعام خيار جيد حيث يوجد لديك بالفعل طاولة يستخدمها أطفالك. حتى إذا كان أطفالك يميلون إلى الانتشار في أرجاء المنزل للعمل، فيجب أن يكون لديك مساحة مخصصة للاحتفاظ بمستلزمات مدرستك. اختر منطقة لا تحتوي على أي مشتتات للانتباه مثل التلفزيون أو وحدة تحكم ألعاب الفيديو أو ما شابه؛ أنت تريد أن يبقى تركيز أطفالك على الدراسة قدر الإمكان، ولن يساعد التشتيت في ذلك!  حاول اختيار منطقة هادئة في المنزل لا تحتوي على الكثير من الضوضاء الدخيلة. فعلى سبيل المثال، قد لا ترغب في جعل الغرفة قريبة جدًا من غرفة الغسيل. وبالمثل، في حين أنك لا تريد تغطية النوافذ، قد ترغب في ابعاد الصف عن النوافذ. أخبر أي فردٍ آخر من أفراد الأسرة أن المدرسة قد بدأت عن طريق تعليق لافتة على الباب. بهذه الطريقة، لن يدخلوا إلا عند الحاجة الملحة! يمكن أن يصبح التعليم المنزلي فوضويًا، خاصة إذا كنت تقوم بأشغال يدوية أو بقص الورق. يمكنك مسح معظم الحطام باختيار غرفة ليس فيها سجاد، وإذا وقع شيء مثل انسكابات الطلاء، فسيكون التنظيف أكثر سهولة.   إذا كانت الغرفة التي تريد استخدامها فيها سجادة، ففكر في سحبها ليظهر الخشب الصلب أو البلاط تحتها. إذا كانت الأرضية من الخرسانة، فيمكنك طلاءها، أو يمكنك وضع خشب رقائقي أو حل أرضي آخر متين ورخيص. بدلًا من ذلك، حاول إضافة حصائر أرضية المكتب البلاستيكية، فهي تحتوي على مسامير تدخل في السجاد لتثبيته في مكانه وتوفر سطحًا بلاستيكيًا صلبًا أعلاه. ستقضي أنت وأطفالك الكثير من الوقت في غرفة التعليم المنزلي، لذا من الأفضل نشر البهجة فيها. إذا كان مسموحًا لك بطلاء الجدران في منزلك، فحاول اختيار لون مشرق لجدارٍ واحدٍ أو اثنين ثم اطل الجدران الأخرى بلونٍ أكثر حيادية. يمكنك اختيار اللّون الأصفر الفاتح لإعطاء تأثير أشعة الشمس أو أرجواني ساطع إذا كان اللون المفضل لأطفالك. الصق على الحائط ملصقات للحيوانات أو الزهور أو أحرف الأبجدية أو أي موضوع ممتع سيحبه أطفالك. تسهل الملصقات تغيير شكل الغرفة، حيث يمكنك عند الحاجة إلى التجديد إزالتها ووضع بمجموعة جديدة عندما تمل من القديمة.  يمكنك العثور على ملصقات للحائط في متاجر الحرف اليدوية أو عبر الإنترنت. إذا كنت تريد شيئًا أكثر استدامة، فحاول كتابة الأبجدية والأرقام على الجدران أو اجعل أطفالك يرسمون جدارية مع بعضهم.

english_section_name: Preparing Your Homeschool Room


summary: لاحظ ما إذا كان صديقك يتصرف بطريقة سلبية تجاهك. انظر إلى عدد مرات تواصلكما. اسأل نفسك عن كيفية تعلم الأشياء الجديدة في حياة صديقك. لاحظ ما إذا كان صديقك يتجاهلك لقضاء الوقت مع الآخرين. فكّر فيما تشعر به عندما تقضي الوقت مع صديقك.

document: إذا كان صديقك يهينك أو يقلل من شأنك بشكل متكرر أو يفتعل شجارات بشأن كل شيء، لم يعد صديقًا جيدًا. إذا كان صديق يفعل ذلك، واجهه واطلب منه أن يتوقف. إذا لم يتوقف عن فعل ذلك، فهذه علامة سيئة.  تتضمن أنواع الإهانات المضايقات أو السخرية أو التقليل من شأنك أو التعليقات الجارحة التي تُقال في إطار دعابات.بعض الإهانات تكون مخفية، مثل: المجاملات المقلوبة (مجاملتك على أشياء سلبية) أو إلقاء اللوم عليك (حيث يلومك صديقك على مشاكله وأسباب تعاسته).في العديد من الحالات، قد يحاول صديقك أن يمرر تلك الإهانات كدعابات ويسخر منك للتعامل معها بجدية. من الممكن أن يكون صديقك غير واعي بأنه يهينك. إذا كنت قلقًا، واجهه. إذا لم يكن صديقك يعرف، قد يعتذر لك فورًا. إذا لم يعد صديقك يحبك، قد لا يحاول أن يبذل مجهودًا ليتواصل معك. لا يعني ذلك الحديث فقط، لكن الرسائل الإلكترونية أو النصية أو أي وسيلة أخرى من وسائل الاتصال. إذا لم تعد تتحدث مع صديقك كثيرًا، يصعب تصنيف علاقتكما كصداقة حقيقية.  يمكن أن يشير هذا التواصل القليل إلى عدد المرات أو الطول. قد لا تتحدثان معًا كالمعتاد. أو عند التحدث، تكون المحادثة مقتضبة وتجد أنه لا يوجد ما يمكنكما التحدث عنه. يمكنك أن ترى ذلك إذا كنت الطرف الوحيد الذي يبذل مجهودًا للحفاظ على التواصل بينكما. تتطلب الصداقات المجهود. إذا كنت الوحيد الذي يحاول أن يظل على تواصل، قد يعني ذلك أن صديقك لم يعد مهتمًا بالتواصل معك. بالإضافة إلى عدم التحدث كثيرًا، قد يتوقف صديقك عن إطلاعك على التغيرات التي تحدث في حياته. تتطلب الصداقات مجهودًا ولا يجب أن تعرف أخباره من خلال الآخرين أو من خلال مواقع التواصل الاجتماعي. إذا حاولت أن ترسم خططًا وقال لك صديقك أنه منشغل ثم اكتشفت لاحقًا أنه خرج مع أصدقاء آخرين في نفس الوقت، قد تكون تلك علامة على رفضه لك.  يتغير الناس وتتغير اهتمامتهم وصداقاتهم. إذا كان صديقك يبدو كما لو أنه يفعل أشياء أخرى مع أشخاص جدد، يعني ذلك أن هؤلاء الناس يتماشون مع اهتماماته الجديدة.  إذا لم يكن صديقك يقضي الوقت مع الآخرين، بل أصبح منعزلًا عن الجميع بشكل عام، فقد تكون تلك علامة على مشكلة أكبر كالاكتئاب.إذا كان هذا الاحتمال قائمًا، اجمع الآخرين وحاولوا أن تشجعوا صديقكم على طلب المساعدة. إذا كان صديقك قد انقلب ضدك، ستكون مقابالاتك معه متوترة وقد يشعر كل منكما بالتوتر أو عدم الراحة عند قضاء الوقت مع الآخر. من الممكن أن يكون هناك سبب أكبر لا تتعاملان معه أو ربما ابتعدتما عن بعضكما البعض.

english_section_name: Looking for Signs

summary: تحدث مع صديقك. اسأل نفسك إذا كانت بعض الأشياء قد تغيرت في حياتكما. لا تتصرف بطريقة دفاعية. قيم صداقتك معه. تقبل الأمر.

document: اسأله عن الأشياء التي لاحظتها مؤخرًا والتي جعلتك تشعر أنه لم يعد يبادلك نفس الود القديم.كن صريحًا بشأن مخاوفك. قد لا تتمكن من حلها جميعًا فورًا، لكن الأمر قد يفيدك إذا لم يكن صديقك يعاملك بالود المعهود أو إذا كان غاضبًا بسبب شيء معين.   جهز نفسك لمواساته، خاصةً إذا كنت تظن أنه غاضب بسبب شيء فعلته. إظهار عدم ممانعة المساومة والتفاهم مع صديقك يشجع صديقك على فعل نفس الشيء.  عند مناقشة مخاوفك، يفضل أن تستخدم عبارات "أنا". لا تبدأ عباراتك بـ"أنت"؛ (أي "أنت فعلت...") لأنها تجعل أرائك تبدو كحقائق. بل بدلًا من ذلك، ابدأ بالحديث عما تشعر به عندما يقوم صديقك بفعل شيء سلبي تجاهك ("أشعر..."). بعد ذلك، اذكر سلوكيات صديقك التي جعلتك تشعر بهذا الشعور. يخفف ذلك من النبرة الاتهامية في كلامك. إذا كنت تظن أنك مخطئ لكنك لست متأكدًا من السبب، فيمكنك أن تطرح سؤالًا مفتوحًا عليه. يجب أن تعطيه الفرصة للتحدث، لا أن يعطيك إجابات بسيطة لأسئلة مباشرة. اسأله عن المشكلة أو عما أخطأت به.  تأكد من إعطاء صديقك بعض المساحة بعد الاعتذار له أو طلب الرد منه. يمكن أن يتطلب الأمر التفكير ولا يجب أن تتوقع منه الإجابة فورًا. تقود الحياة الناس لعدة اتجاهات مختلفة وقد لا تتضمن تلك الاتجاهات نفسك أو أصدقائك القدامى. يمكن أن تتسبب معرفة أن صديقك لم يعد يودك في جعلك تشعر ببعض المشاعر السلبية. على الرغم من أنك قد لا ترغب في كتم تلك المشاعر، يفضل استخدامها كفرصة للتفكير في نفسك بشكل أكبر. حاول أن تتوصل إلى ما تشعر به (خوف أم غضب أم إهانة)، حتى تتوصل إلى الخطوة التالية التي يجب أن تتخذها. اسأل نفسك عن قصد صديقك. لا يعرف الناس دائمًا تأثير الكلمات والأفعال. يمكن أن يقودك تنبيهه إلى ذلك إلى حصولك على اعتذار منه. أو ربما كان يعني إهانتك بشكل شخصي، وهي الحالة التي يجب أن تفكر فيها في جدوى التمسك بتلك الصداقة. قد تكون الصداقة طول الوقت صداقة غير صحية وسامة، أو أصبحت كذلك في الوقت الأخير. هذا ضار بصحتك النفسية والجسدية ولا يجب أن تتردد في إنهائها.هل هذا الشخص صديقك بحق؟ إذا كانت صداقتكما قد تحللت لفترة طويلة، فهذا يعني أن صداقتكما على وشك الانتهاء.  من علامات الصادقة غير الصحية: طلب النصيحة ثم الاستخفاف بها أو تجاهلها والإلقاء بمشاكله عليك دون تقديم أي دعم لمشاكلك أو افتعال شجارات أو منافستك طوال الوقت وعدم الشعور بالسعادة لنجاحك أبدًا. في علاقة الصداقة الحقيقية، سيدعم كلم منكما الآخر وستحافظان على التواصل المنتظم وستتمكنان من مناقشة الخلافات بطريقة محترمة وبحلول ودية. تتطلب الصداقات الحقيقية المجهود ويجب أن يكون كلاكما مستعدًا لبذل هذا المجهود. إجبار أحد على أن يظل صديقك أمر غير مفيد. لن يؤدي ذلك إلا إلى مزيد من المشاكل. لا يعني ذلك أنك قد فشلت، لكنه يعني أن الأمور قد تغيرت.

english_section_name: Finding Reasons for the Change


summary: افتح قائمة ابدأ. انقر على زر جهاز الكمبيوتر Computer أو متصفح الملفات File Explorer. انقر على خيار جهاز الكمبيوتر This PC في الشريط الجانبي الأيسر (على نظام ويندوز 10). ابحث عن القرص الصلب. ابحث عن المحركات والأجهزة الأخرى. افتح مجلد المستخدم الخاص بك.

document: يوجد زر ابدأ أسفل الجهة اليسرى من الشاشة، ويمكن أن يظهر على شكل شعار ويندوز فقط. يكون هذا الزر على شكل مجلد في نظام ويندوز 10 ويظهر في الجهة اليسرى من القائمة أو في شريط مهام ويندوز الموجود أسفل الشاشة. سيؤدّي ذلك إلى عرض الأقراص المتصلة بجهاز الكمبيوتر. سيظهر القرص الصلب الرئيسي لجهاز الكمبيوتر في قسم "الأقراص الصلبة" أو "الأجهزة والأقراص"، علمًا بأن محرّك الأقراص الذي يحتوي على نظام ويندوز سيحمل شعار ويندوز فوق أيقونة محرّك الأقراص (محرّك الأقراص C: عادة). ستظهر أي أقراص صلبة متصلة أخرى في قسم "الأقراص الصلبة" أو "الأجهزة والأقراص" أيضًا، ويمكنك رؤية بطاقات الذاكرة المحمولة المتصلة بجهاز الكمبيوتر في قسم "وسائط التخزين المحمولة" أو "الأجهزة والأقراص". يمكنك أيضًا توسيع مدخل "جهاز الكمبيوتر" في الشريط الجانبي الأيسر للاطلاع على كل محرّكات الأقراص والأجهزة المتصلة. سيظهر مجلد المستخدم الخاص بك أعلى النافذة في نظامي التشغيل ويندوز 10 وويندوز 8، ويتضمن هذا المجلد مستنداتك وصورك وتنزيلاتك وغير ذلك. يمكنك إيجاد معظم الملفات والمجلدات التي تتعامل معها بشكل يومي في مجلد المستخدم على الجهاز.

english_section_name: Opening File Explorer

summary: انقر نقرًا مزدوجًا على محرك أقراص أو مجلد لفتحه. انقر على أسهم الرجوع للخلف Back أو التقدم للأمام Forward أعلى النافذة. انقر على السهم المتجه للأعلى Up للصعود درجة في شجرة المجلدات (ويندوز 10). انقر على شريط العنوان لعرض موقعك الحالي. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على مجلد لإظهار مزيد من الخيارات. فعّل الملفات المخفية.

document: يؤدي ذلك إلى رؤية كل محتويات المجلد في النافذة. سيؤدي ذلك إلى نقلك للمجلد السابق أو للمجلد الذي رجعت منه للتو. يظهر هذا الزر إلى جوار أسهم التحرك للأمام أو للخلف ويؤدي النقر عليه إلى نقلك للمجلد الأم من موقعك الحالي. يمكنك مثلًا استخدام هذا الزر إن كنت متواجدًا في المسار C:\Program Files\Adobe وكنت ترغب بالتوجه إلى المسار C:\Program Files. انقر على مكان فارغ في شريط العنوان إن كنت ترغب بمعرفة مسار المجلد الحالي ليتم تظليل المسار بالكامل حتى تتمكن من نسخه. تحتوي القائمة التي تظهر عند النقر بزر الفأرة الأيمن على عدة خيارات ويمكن أن يؤدي تثبيت البرامج إلى إضافة مزيد من الخيارات لهذه القائمة.  انقر على خيار "فتح في نافذة جديدة" لفتح المجلد المحدد في نافذة منفصلة. يمكن الاستفادة من هذا الخيار عند نقل ملفات بين مجلدين. انقر على خيار "تثبيت في شريط المهام" لإضافة المجلدات التي تستخدمها كثيرًا في شريط مهام ويندوز. يمكن أن يسهّل ذلك من الوصول إلى المجلد في أي وقت. ستحتاج إلى إلغاء إخفاء الملفات المخفية حتى تتمكن من رؤيتها، ويكون ذلك على النحو التالي:  ويندوز 10 وويندوز 8 - انقر على لسان تبويب العرض في أي مجلد ثم فعّل صندوق "العناصر المخفية". ويندوز 7 - انقر على زر "تنظيم" واختر "خيارات المجلد والبحث". ثم انقر على لسان التبويب "عرض" وفعّل خيار "إظهار الملفات والمجلدات والمحركات المخفية".

english_section_name: Navigating the Directories

summary: افتح قائمة ابدأ. اكتب cmd ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. لاحظ المجلد الحالي. اكتب بعد ذلك الأمر dir /p ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter سيؤدي ذلك إلى عرض كل محتويات المجلد الحالي وستتوقف الشاشة عن التحرك نحو الأسفل بعد امتلائها لتتمكن من الضغط على أي زر للاستمرار بالتحرك. اكتب الأمر cd.. ثم اضغط على زر الإدخال ↵ Enter. اكتب الأمر cd folderName لفتح المجلد الموجود في مجلدك الحالي. استخدم الأمر cd path للتوجه إلى مسار محدد. اكتب اسم الملف واضغط على زر الإدخال ↵ Enter لفتحه.

document: سيؤدي ذلك إلى فتح سطر الأوامر. يؤدي تشغيل سطر الأوامر إلى تشغيل سطر الأوامر في مجلد المستخدم الحالي. مدخلات أمر <DIR> عبارة عن مجلدات بداخل المجلد الحالي. يتم عرض حجم كل ملف بوحدة البايت قبل اسم الملف. سيؤدي ذلك إلى الانتقال لدرجة أعلى في شجرة المجلدات. يمكنك مثلًا استخدام الأمر cd documents ثم الضغط على زر الإدخال ↵ Enter لفتح مجلد المستندات إن كنت متواجدًا في مجلد المستخدم. يمكنك مثلًا الانتقال إلى مجلد "Microsoft Office 15" في مجلد البرامج عن طريق كتابة الأمر cd C:\Program Files\Microsoft Office 15 سيؤدّي ذلك إلى فتح الملف في البرنامج الافتراضي، علمًا بأنك ستحتاج إلى كتابة اسم الملف وامتداده.

english_section_name: Using the Command Prompt


summary: تعاطى مسكنات الألم. غيّر الضمادة يوميًا. تجنب الاحتكاك والضغط. ضع تطعيم التيتانوس أو الكزاز في عين الاعتبار. انتبه لأعراض الإصابة بعدوى.

document: تسبب الحروق الفقاعية الألم والتورم الشديد ويساعد تعاطي الأسبيرين أو الإيبوبروفين أو صوديوم النابروكسين أو الأسيتامينوفين على تقليل الألم الناتج عن التورم. اتبع تعليمات طبيبك أو النشرة الدوائية للتعرف على الجرعة اللازمة وموانع الاستعمال. حافظ على نظافة وجفاف الضمادة وغيّرها مرة على الأقل يوميًا وضع ضمادة جديدة إذا لاحظت أي إفرازات أو بلل حيث يحمي ذلك الحرق ويحميه من التعرض للعدوى. انقع الضمادة الملتصقة بالجرح أو الفقاعة في ماء نظيف بارد أو محلول ملحي لتتمكن من إزالتها. يمكن أن يثقب الاحتكاك أو الضغط أو الملامسة الفقاعة مما يعيق عملية الشفاء ويعرض الحرق لخطر الإصابة بعدوى، لذا استخدم يدك أو أصابعك الأخرى وتجنب الضغط على المنطقة المصابة بارتداء الأشياء الضيقة. يمكن أن يتعرض الحرق الفقاعي إلى عدوى خطيرة كالتيتانوس، لذا اطلب من طبيبك أن يُعطيك حقنة التطعيم ضد التيتانوس إذا لم تحصل عليه منذ أكثر من 10 سنوات. يحميك ذلك من الإصابة بالتيتانوس نتيجة للحرق. قد يحتاج الحرق إلى بعض الوقت ليشفى تمامًا وأحيانًا ما يتعرض للإصابة بعدوى نظرًا لسهولة تلوثه مما قد يؤدي إلى مشاكل كبرى كفقدان القدرة على تحريك إصبعك. احصل على رعاية طبية فورية إذا لاحظت أيًا من أعراض العدوى التالية على الحرق:  إفراز صديدي ألم أو احمرار أو تورم متزايد ارتفاع في درجة الحرارة

english_section_name: Recovering from Blisters and Burns

summary: ضع إصبعك في الماء البارد. اخلعي المجوهرات أو أي حلي أخرى تحت الماء البارد. تجنب ثقب الفقاعة. احصل على رعاية طبية طارئة.

document: ضع إصبعك تحت الماء الجاري البارد بعد إبعاده عن مصدر الحرق واتركه تحت الماء لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك لفه بمنشفة مبللة بماء الصنبور البارد لنفس الفترة أو يمكنك وضع يدك في وعاءٍ من الماء إذا لم يكن ماء الصنبور الجاري متاحًا.يساعد ذلك على تخفيف الألم والتورّم كما أنه يمنع الإضرار بنسيج الجلد.  تجنب وضع إصبعك تحت الماء المثلج أو الدافئ أو الثلج حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تدهور حال الحرق والفقاعة.  ينظف الماء البارد الحرق ويقلل التورم ويساعد على تسريع عملية الشفاء بأقل قدر ممكن من الندوب. يساعد الماء البارد على تقليل التورم، فاخلعي خاتمك أو أي أشياء ضيقة على أصابعك أثناء تبريد الإصبع بالماء البارد أو المنشفة المبللة. افعلي ذلك بأسرع وألطف طريقة ممكنة قبل أن تتورم المنطقة حيث يساعد ذلك على حمايتك من الشعور المزعج المصاحب لخلعها عندما يجف إصبعك، كما يساعد أيضًا على علاج الإصبع والفقاعة بشكل سريع. قد تلاحظ تكوّن فقاعات صغيرة بحجم ظفر الإصبع، فاتركها وشأنها لمنع تلويثها بالبكتيريا أو العدوى؛ أما إذا ثقبت الفقاعة بغير قصد فنظفها بالماء والصابون اللطيف ثم ادهنها بمرهم المضاد الحيوي وغطها بشاش معقم مقاوم للالتصاق. احصل على العناية الطبية اللازمة فورًا إذا كانت الفقاعة كبيرة. قد يحتاج الطبيب إلى ثقب الفقاعة بنفسه لتقليل خطر ثقبها بمفردها أو الإصابة بعدوى. قد تحتاج الحروق التي كوّنت فقاعات عناية طبية فورية في بعض الحالات، فاذهب إلى غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية المستعجلة فورًا إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:  فقاعات شديدة. ألم شديد أو انعدام الشعور بالألم تمامًا. حرق يغطي إصبعك بأكمله أو أصابعك كلها.

english_section_name: Administering Prompt First Aid

summary: اغسل موضع الحرق الفقاعي. اترك إصبعك يجف في الهواء. قم بتغطية الجرح بشاش معقم. ضع المرهم على الجلد غير المجروح. تجنّب العلاجات المنزلية.

document: استخدم صابون لطيف وماء لتنظيف الإصبع المصاب برفق؛ دلك المنطقة برفق مع الحرص على عدم ثقب أي من الفقاعات لتقليل خطر الإصابة بعدوى. عالج كل إصبع مصاب بحرق فقاعي على حدة. تستمر حالة الحرق في التطور لمدة 24-48 ساعة من التعرّض له لذا يمكن أن يتسبب الضغط على الحرق بمنشفة أو لمسه بها في زيادة الألم والشعور المزعج.دع إصبعك يجف في الهواء قبل تغطيته بالمراهم والضمادات حيث يساعد ذلك على سحب الحرارة من الحرق وتقليل فرص ثقب الفقاعات وتخفيف الألم. دع درجة حرارة الحرق تنخفض قبل وضع أي نوع من المراهم ولفه بالشاش المعقم دون الضغط عليه للسماح للهواء بتبريد الحرق وحمايته من البكتيريا. قم بتغيير الشاش إذا كنت تعاني من إفرازات تخرج من الفقاعة أو إذا ثقبتها. يساعد الحفاظ على جفاف المنطقة ونظافتها على منع الإصابة بعدوى. ضع مرهم حماية وعلاج بعد 24-28 ساعة.لا تفعل ذلك إلا إذا بعد التأكد من سلامة الجلد والفقاعة. ادهن الحرق والفقاعة بطبقة خفيفة من أي من المواد التالية:  مرهم مضاد حيوي مرطب خال من العطور والكحول عسل كريم سلفاديازين الفضة جل أو كريم صبار هناك بعض العلاجات القديمة المتوارثة التي تنصح بوضع الزبدة على الحرق إلا أن الزبدة تحفظ الحرارة وقد تسبب العدوى، لذا تجنّب دهن الحرق بالزبدة أو المواد التالية لمنع الحرق من الاحتفاظ بحرارته وحمايته من الإصابة بعدوى:  معجون الأسنان الزيت روث البقر  شمع العسل دهن الدب البيض السمن

english_section_name: Cleaning and Dressing Your Burn


summary: اقرأ المقال كاملًا من أجل معرفة الفكرة العامة. اقرأ المقال للمرة الثانية وقم بالتعليم على الأجزاء المهمة. استخدم أسلوبًا للتفرقة وتصنيف الأجزاء التي أثارت انتباهك من المقال. قم بكتابة ملاحظات مطولة خلال القراءات اللاحقة. قم بوضع تصور أولي للنقد الخاص بك.

document: في مرحلة القراءة الأولى للمقال أنت مطالب بمحاولة التعرف على الفكرة الرئيسية للمقال والحجة التي يحاول الكاتب عرضها. اهتم بملاحظة الفرضية ووجهة النظر التي يعرضها المؤلف. يمكنك أن تستخدم قلمًا أحمرًا أو ما شابه في الإشارة إلى الأجزاء الهامة التي لفتت انتباهك من المقال. اطرح على نفسك الأسئلة التالية في أثناء قراءتك الثانية للمقال:   ما هي فرضية الكاتب أو الحجة التي يدافع عنها؟ ما هو غرض الكاتب من الدفاع عن هذه الحجة؟ من هم الجمهور المستهدف؟ هل يقدر الكاتب على الوصول إلى هذه الفئة من الجمهور؟ هل استخدم الكاتب الأدلة والبراهين بعدد كافي وبشكل موضوعي وصحيح؟ هل توجد أي نقط ضعف في الحُجة الجدالية التي يُقدمها المؤلف؟ هل أخطأ الكاتب في التعبير عن أحد الأدلة أو طغي التحيز على بعض الأدلة التي حاول ذكرها؟ هل وصل المؤلف إلى نقطة حاسمة ونتيجة نهائية ذات أهمية؟ اختر علامات مميزة يمكن بها التفرقة بين أجزاء النص التي قم بالتحديد عليها في أثناء قراءتك الثانية، بحيث تقدر على التمييز بين الأجزاء المربكة أو المهمة أو المتعارضة أو غير المتسقة.   على سبيل المثال، يمكنك أن تستخدم "الخط أسفل النص" للإشارة للأجزاء المهمة وعلامة "الدائرة" للإشارة للأجزاء المربكة وعلامة "النجمة" للإشارة للأجزاء المتناقضة. استخدام دليل خاص للرموز يساعدك على القيام بعملية تفنيد سريعة للمقال. قد تستغرق بعض الوقت في البداية للتعود على العلامات المستخدمة، لكنها في النهاية سوف تصبح راسخة وتلقائية في عقلك بشكل يساعدك على التحرك بشكل أسرع بين أجزاء المقال مقارنة بما يتم في حالة عدم الاعتماد على هذه الرموز. جنبًا إلى جنب مع الاعتماد على أسلوب العلامات الرمزية يمكنك أن تلجأ إلى كتابة الملاحظات والتعليقات التي تخطر بعقلك في أثناء القراءة. إذا أدركت على سبيل المثال أن ادعاء المؤلف يمكن الرد عليه من خلال دراسة علمية سبق لك قراءتها من قبل، فقم بكتابة ذلك على هوامش الصفحة أو في ورقة منفصلة أو على جهاز الكمبيوتر، بحيث تقدر على الرجوع لهذه الملاحظة في وقت لاحق.   لا تكن سخيفًا لدرجة الاعتقاد أنك سوف تتذكر كل هذه الأفكار العابرة من تلقاء نفسك عندما يحين وقت كتابة نقد المقال. استغرق كل ما يلزم من الوقت في تسجيل مختلف تعليقاتك وملاحظاتك أثناء القراءة. سوف تشعر بالامتنان لقيامك بهذه الخطوة عندما تجلس لكتابة النقد التحليلي الكامل في وقت لاحق. حاول أن تصل لتصور ذهني خاص برأيك المبدئي المبهم حول المقال موضع النقد. قيّم الحجة العامة التي يقدمها الكاتب بعد قراءة المقال مرتين وثلاثة وقم بتسجيل ردود فعلك الأولية على مختلف أجزاء النص.  ضع قائمة بمصادر الأدلة المحتملة التي تدعم نقدك. قم بعصر ذهنك وذاكرتك بحثًا عن أي نصوص أدبية أو أفلام وثائقية قد تفيدك في سبيل عملك على تقييم المقال.

english_section_name: Reading Actively

summary: ابدأ بمقدمة تذكر الخطوط العريضة لوجهة نظرك. قم بتقديم الأدلة الداعمة لوجهة نظرك من خلال الفقرات الرئيسية في المقال. اعمل على تعميق وجهة نظرك بالقرب من نهاية المقال. قم بعرض وجهة نظرك بصياغة موضوعية ومسببة. قم بكتابة الاستنتاج النهائي لمقالك عن طريق تلخيص وجهة نظرك واقتراح الآثار المحتملة المترتبة على ما تدعو له من أفكار.

document: يجب أن تذكر في المقدمة الإطار الأساسي لمقالك النقدي بحيث لا يزيد طول المقدمة عن فقرة أو فقرتين. ابدأ بذكر أكثر الأجزاء الملحوظ بها نجاح أو فشل المقال المذكور في تحقيق غرضه، مع التأكد من سرد أسباب وجهة نظرك المذكورة.   تأكد من ذكر اسم المؤلف وعنوان المقال والمجلة أو الكتاب الذي ورد به المقال وتاريخ النشر. اهتم أيضًا بأن تكتب في الفقرة التقديمية جملة حول موضوع أو أطروحة المقال. ليست المقدمة المساحة المخصصة لتقديم الأدلة التي تثبت وجهة نظرك. الأدلة يجب أن تُذكر في الفقرات الأساسية للمقال. كن جريئًا في التأكيدات التمهيدية التي تذكرها في المقدمة وتأكد من أن الإشارة للغرض من المقال بشكل واضح منذ البداية. الالتفاف في الحديث أو عدم الالتزام كليًا بتناول الموضوع مثار الجدال بشكل مباشر يضعف من مصداقيتك. كل فقرة من المقال يجب أن تذكر تفاصيل حول فكرة جديدة أو تقوم بالانتقال لوجهة نظرك لأفق جديدة ومساحات مختلفة وإضافية.   ابدأ كل فقرة أساسية من المقال بما يسمى "جملة الموضوع"؛ والتي تهتم بتلخيص محتوى الفقرة التالية وتعبر عن الفكرة الرئيسية لها. لا تحاول أن تقوم بتكثيف الفقرة بالكامل في هذه الجملة الافتتاحية، ولكن الهدف هو أن تنتقل بتركيز القارئ إلى مساحة مختلفة أو فكرة جديدة على نحو ما. قم بإنهاء كل فقرة رئيسية بجملة انتقالية تُلمح إلى -دون أن تُصرح كليًا- بمحتوى الفقرة التالية. على سبيل المثال: "وبينما يشير الكاتب إلى وجود ارتفاع ملحوظ في عدد حالات السمنة بين الأطفال في دول الخليج العربي، يوجد في حقيقة الأمر حالات من انخفاض معدلات السمنة في بعض الدول مقارنة بغيرها." ومن ثم في الفقرة التالية يمكنك أن تذكر أمثلة محددة عن هذه الدول التي أشرت إلى وجودها. يوجد دائمًا طريقة مؤثرة ومثيرة للذهن أو المشاعر يمكنك أن تخلق بها منعطفًا في سرد وجهة نظرك يدعم ما تحاول أن تعرضه من أفكار ويقترح المزيد من المضمون والمعاني. اهتم بإضافة هذا الجزء الحاسم في الفقرة الرئيسية الأخيرة من المقال -قبل فقرة الاستنتاج- من أجل إثارة ذهن القارئ وتوجيهه نحو فكرة نهائية ليس من السهل نسيانها.  من الخيارات المتاحة أن تعتمد على ما يسمى بالحجة المضادة، بحيث تفترض انتقادًا موجهًا لانتقاداتك ومن ثم تحاول تفنيد هذه الانتقادات والتأكيد مرة أخرى على وجهة نظرك. يمكن أن تستخدم جملًا مثل: "على نحو لا يمكن إنكاره" أو "صحيح أن" أو "يمكن أن يعترض البعض على.." في التعبير عن الحجج المضادة. اهتم بتفنيد وجهات النظر المضادة تلك ثم ارجع من جديد إلى وجهة نظرك الأساسية باستخدام روابط الكلام، مثل: (لكن، مع ذلك، يظل أن…) تجنب الكتابة بأسلوب مفرط في العاطفية أو صياغة حماسية على نحو أو آخر. القيام بذلك قد يتسبب في انزعاج عدد كبير من القراء. لا تسمح للحماس بأن ينعكس بأي شكل كان إلا من خلال قدرتك على إجراء عملية بحث والحديث بوضوح وذكاء عن أفكارك ووجهة نظرك.  يمكنك أن تكتب "هذا المقال السيئ لا يزيد عن كونه كتلة من القمامة ويحمل إهانة لكل المؤرخين في كل مكان" بهدف خلق حالة من الجدل والإثارة السلبية. لكن إذا كنت ترغب حقًا في الكتابة بأسلوب متزن وعاقل، فالأفضل أن يذهب اختيارك لصياغة مماثلة لما يلي: "يعجز هذا المقال عن الإيفاء بمعايير البحث العلمي فيما يخص الدراسات التاريخية من هذا النوع"، وهي الصياغة التي يستقبلها القراء بمزيد من الجدية والتقدير. من المهم أن تذكر ملخصًا للأفكار الرئيسية التي تناولتها في المقال، لكن من جهة أخرى أنت بحاجة لأن تناقش القارئ في الأثر الذي يضيفه نقدك لمجال المعرفة أو العلم ككل.   هل توجد آثار واسعة عائدة على مجال الدراسة مترتبة على انتقادك لهذا المقال؟ أم أن نقدك يهتم فقط بمجرد تقييم عمل سيئ لباحث آخر؟ ابذل كل ما بوسعك من أجل ترك أثر نهائي مستمر على القارئ من خلال فقرة الاستنتاج في مقالك النقدي عن طريق استخدام لغة وصياغة حازمة وواضحة في شرحك لأهمية ما تقدمه من نقد وتحليل: "مراجعة وتحليل ادعاءات واحدة من هذه المقالات المميزة لا يعتبر عملًا سهلًا أو ممتعًا، ولكنه دور بالغ الأهمية يجب ألا نتخاذل عن القيام به من أجل مواصلة عمليات المراجعة والتقييم لجميع نواحي هذا الفرع من المعرفة، بما يعود على جيلنا والأجيال التالية من نفع وإفادة."

english_section_name: Formatting Your Critique

summary: تساءل حول منطقية الرسالة العامة التي يقدمها الكاتب. ابحث في المقال عن وجود أي تحيزات (بشكل مقصود أو غير مقصود). انتبه جدًا إلى تفسير الكاتب للنصوص الأخرى. راقب قيام الكاتب بالاستشهاد بأي أدلة غير موثوق بها. لا تتجاهل أسلوب الكتابة والصياغة اللغوية تمامًا. تساءل عن طرق البحث المتبعة في إعداد المقالات العلمية. تعمق أكثر في تفاصيل المقال. قم بالموازنة بين ذكر النقاط السلبية والإيجابية في نقدك.

document: ضع الفرضيات التي يعرضها الكاتب من خلال المقال قيد التساؤل والاختبار وقم بمقارنتها بالأمثلة الشبيهة بها.   حتى إذا ظهر اعتماد الكاتب على عملية بحث جيدة واقتباسه لما يدعم رأيه من العديد من الخبراء الجديرين بالاحترام، يظل من المهم أن تقوم بتحليل الرسالة النهائية للمقال وأن تحكم على مدى انطباقها على الواقع وقابليتها للتطبيق العملي. قم بدراسة واختبار مدى التوافق بين مقدمة الكاتب والاستنتاج النهائي الذي يصل إليه؛ بحيث تتأكد من اعتماده على عناصر مُقنعة ومتكاملة. في الكثير من الأحيان يعبر وجود مكسب شخصي محتمل قد يجنيه الكاتب من الاستنتاج النهائي الذي يصل إليه في نهاية مقاله عن وجود نوع من المحاباة وعدم الموضوعية في الاستدلال بالحجج. وهو ما يفضح نوايا الكاتب ويفرض عليك العمل على كشف هذا التحيز المتواري في ثنايا المقال.   قد يظهر الانحياز من خلال: تجاهل الأدلة التي تعارض وجهة نظر الكاتب، إساءة استخدام الأدلة بشكل يجعل الاستنتاج النهائي مختلف عما هو عليه في الحقيقة، تلقين آراءه الشخصية، الاعتماد على الآراء التي لا أساس لها من الصحة في وسط النص. لا يوجد ما يمنع تقبل الآراء الشخصية المبنية على المصادر الجيدة، لكن أي رأي شخصي غير معتمد على خلفية أكاديمية يجب أن ينظر إليه بعين الشك. عملية الانحياز قد تتمثل كذلك في أشكال التعصب وإصدار الأحكام المسبقة. انتبه إلى أي تحيز متعلق بالعرق أو الجنس (ذكر/ أنثى) أو الطبقة الاجتماعية أو الانحيازات السياسية. إذا أشار الكاتب إلى أي من المقالات أو المصادر الأخرى، فمن الجيد أن تحاول بدورك قراءة هذه الأعمال والحكم على مدى موافقتك على التحليل الذي قدمه الكاتب من خلال مقاله لما ورد بها. بالتأكيد سوف تجد الكثير من نقاط الاعتراض التي يمكنك تقديمها عن طريق تحليل علاقة الأعمال المقتبسة في المقال بالحجة التي يدعو لها الكاتب، لكن الأهم بشكل أساسي هو الحكم عما إذا كانت تفسيرات الكاتب مبررة أم مفتعلة.   لاحظ وجود أي تعارض بين تفسيرك وتفسير الكاتب لنفس النص. قد ينتج عن الوصول لنقطة نزاع شبيهة نتائج رائعة للغاية في عملك النهائي على كتابة مراجعتك للمقال. اطلع على آراء العلماء الآخرين. يكتسب الرأي ثُقلًا أهم إذا توافق عليه العديد من العلماء والخبراء من خلفيات متنوعة ومدارس علمية مختلفة مقارنة بحصوله على القليل من الدعم والموافقة من الأفراد الثقة في هذا المجال المتخصص. هل قام المؤلف بالاستشهاد بنص خارج إطار الموضوع يعود لسنوات بعيدة مضت بشكل يجعله عديم التأثير فيما يخص الموضوع قيد النقاش؟ قيام المؤلف بالاستدلال بالمصادر غير الجديرة بالثقة يقلل من مصداقية المقال، وهي نقطة الضعف التي يمكنك أن تبني عليها الكثير من التعليقات في عملية نقد المقال. محتوى المقال هو الأمر الأهم بالنسبة لعملية النقد الأدبي أو العلمي على حد سواء، لكن ذلك لا يعني أن تتغاضى كليًا عن اختيارات الكاتب اللغوية وأساليب الصياغة التي يلجأ إليها. انتبه إلى ميل الكاتب لاستخدام الكلمات الغامضة ونبرة وأسلوب الكتابة على مدار أجزاء المقال. هذا الجزء يكون مهم تحديدًا بالنسبة للمقالات غير العلمية التي تتناول المواضيع السياسية أو الأدبية على سبيل المثال.   قد يكشف أسلوب الصياغة عن مشاكل أعمق فيما يخص حجة المقال الكلية. على سبيل المثال، اعتماد الكاتب على نبرة الحديث الساخنة المنفعلة لأقصى درجة قد تكون دليلًا على تجاهله الضمني المتعمد في تحليله للأدلة المضادة التي تدحض وجهة نظره. اطلع دائمًا على تعريف الكلمات غير الشائعة. الوصول إلى التعريف الصحيح لواحدة من الكلمات الواردة في الجمل قد يغير تمامًا من المعنى الكلي للجملة، خاصة في حالة كان للكلمة أكثر من تعريف ودلالة. تساءل دائمًا على السبب الذي دفع الكاتب إلى اللجوء لاستخدام كلمة معينة دون غيرها؛ فقد ينتج عن ذلك اكتشاف أمر ما خفي متعلق بالاستدلال والحجة التي يعرضها المقال. إذا كنت تقوم بنقد مقال يحتوي على نظرية علمية، فتأكد من تقييمك لطرق البحث المستخدمة في إعداد التجربة. اطرح على نفسك الأسئلة التالية:   هل قام الكاتب بسرد تفاصيل الطرق العلمية المتبعة في البحث بعناية ووضوح؟ هل تم تصميم الدراسة بأسلوب خالي من العيوب؟ هل توجد مشكلة فيما يخص حجم عينة البحث؟ هل تم إنشاء "مجموعة مرجعية" من أجل المراجعة؟ هل كل الحسابات الإحصائية الواردة صحيحة؟ هل تنطبق نتائج التجربة قيد التساؤل في حالة قيام أي طرف آخر بإجرائها بنفس الخطوات؟ هل هذه التجربة مهمة ومتناسبة مع المجال العلمي المحدد؟ استخدم معرفتك الشخصية وآراء الخبراء وأي بحث تقدر على الوصول إليه في دعم أو انتقاد ما ورد في المقال قيد النقد. اعتمد على استخدام الدلائل التجريبية من أجل دعم موقفك.   لا يوجد ما هو أفضل من إيجاد وفرة كبيرة من الأدلة الجيدة التي تدعم وجهة نظرك، لكن يظل أن ذكر مصادر أكثر مما يلزم قد يحقق أثرًا عكسيًا وسلبيًا على نقدك، خاصة إذا ظهر على مقالك النقدي التكرار والإطالة. تأكد من أن كل مصدر تعتمد عليه يضيف شيئًا متميزًا وهامًا إلى مراجعتك النقدية. من المهم أيضًا ألا تسمح لاستخدامك للمصادر بأن يزاحم المساحة التي من المفترض أن تكون مخصصة لعرض آرائك وحججك الخاصة. لا يوجد ما يفرض عليك أن يكون مقالك النقدي إما سلبيًا بشكل كامل أو إيجابيًا تمامًا. حقيقة الأمر أن أفضل الأعمال النقدية لا تختلف بشدة مع الكاتب، بقدر ما تهتم بمناقشة أو البناء على أفكار الكاتب من خلال عرض المزيد من الأدلة ووجهات النظر.   إذا كنت توافق الكاتب كليًا على ما ذكره في مقاله، فما زال من المطلوب منك أن تأخذ المقال لمستوى أعلى من التأمل عن طريق البناء على فكرة المقال. اهتم بتقديم المزيد من الأدلة أو الإضافة إلى ما تم ذكره في المقال. يمكنك أن تعرض الأدلة المعارضة لحجة المقال وفي نفس الوقت التأكيد على موافقتك النسبية مع الكاتب وعلى احتواء المقال على أجزاء صحيحة لا تحتمل الخلاف. لا تتساهل في الحكم على المقال نتيجة شعور التعاطف المضلل تجاه الكاتب، وفي نفس الوقت لا يجب أن تتحامل في ذكر النقاط السلبية من أجل تبرئة نفسك من المجاملة. يجب أن تعبر بوضوح وقوة عن مبرراتك فيما يخص الموافقة أو الاعتراض على أي جزء من أجزاء المقال.

english_section_name: Gathering Evidence


summary: افصل الكهرباء عن جهاز التوجيه 2. وصل كبل إيثرنت من منفذ الشبكة المحلية "لان" في جهاز التوجيه 1 إلى منفذ "لان" الأول في جهاز التوجيه 2. وصل جهاز التوجيه 2 بالكهرباء وقم بتشغيله. أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر المتصل بالإنترنت عن طريق جهاز التوجيه 2. وصل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى بالإنترنت لاسلكيًا أو عن طريق كابلات إيثرنت لفتح منافذ "لان" على كلا جهازي التوجيه.

document: الآن وبعد أن تم الانتهاء من ضبط إعدادات جهاز التوجيه 2، من الجيد أن تفصل الجهاز عن الكهرباء وتعيد تشغيله بعد ذلك. قبل المتابعة في الخطوات التالية، تأكد من أن الجهاز غير متصل بالكهرباء إلى أن تنتهي منها. تأكد من عدم الوقوع في خطأ التوصيل بمنفذ شبكة الإنترنت "وان"، بسبب التشابه الكبير بين الاثنين. يفترض بمجرد إعادة تشغيل الجهاز أن يحتوي على عنوان بروتوكول الإنترنت "آي بي" التي سبق لك تهيئتها، وطالما كان جهاز التوجيه 1 متصلًا بالإنترنت بطريقة صحيحة، سوف يقدر جهاز التوجيه 2 على الاتصال بالإنترنت بدوره.  سوف يقوم خادم "دي إتش سي بي" تلقائيًا بتعيين عنوان آي بي خاص بكل جهاز في نفس الشبكة الفرعية وسيعمل كل شيء بطريقة صحيحة. تهانينا! استمتع بشبكة الإنترنت الأكبر التي نجحت في إعدادها بنفسك.

english_section_name: Bringing Your Network Online

summary: وصل كابل إيثرنت من منفذ الشبكة العريضة "وان" (WAN) في راوتر 1 إلى منفذ "وان/ إنترنت" في جهاز المودم عالي السرعة. وصل كابل إيثرنت من منفذ شبكة الاتصال المحلية "لان" في جهاز التوجيه الأول إلى منفذ إيثرنت في جهاز الكمبيوتر. شغل جهازي التوجيه والمودم. افتح متصفح الإنترنت. افتح صفحة واجهة الإدارة الرئيسية في متصفح الإنترنت. سجل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة السر الخاصة بمدير جهاز التوجيه. تأكد من تفعيل بروتوكول التهيئة الآلية للمضيفين "دي إتش سي بي" على جهاز التوجيه 1. اختبر الشبكة وسرعة الإنترنت. افصل كبل إيثرنت الموصل بين جهاز التوجيه 1 والكمبيوتر.

document: في حالة كان جهاز التوجيه يؤدي وظيفة المودم عالي السرعة، فيمكنك تخطي هذه الخطوة.  قد تجد أن منفذ الشبكة العريضة "وان" موجود تحت مسمى "الإنترنت". إذا كنت تفضل توصيل جهاز الكمبيوتر بجهاز التوجيه لاسلكيًا، فاتبع التعليمات الخاصة بجهاز التوجيه لإتمام هذه العملية. لاحظ أنه يشيع في البلدان العربية تسمية جهاز المودم باسم جهاز التوجيه أو الراوتر، بينما الأصل أن جهاز الراوتر هو الموجه أو الموزع للإنترنت، وجهاز المودم هو الذي يتصل بخط الإنترنت ويقدم خدمة الإنترنت نفسها. في بعض الحالات يؤدي جهاز واحد وظيفة الاثنين. انتظر عدة دقائق إلى أن يتصل الجهازين بالكهرباء بطريقة صحيحة. ستحتاج إلى متصفح الإنترنت لتقدر على الولوج إلى واجهة الإدارة الخاصة بجهاز التوجيه 1. يفترض أن تفتح تلك الصفحة عن طريق كتابة عنوان الآي بي الخاص بجهاز التوجيه 1، وهو ما تجده عادة مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه نفسه. لاحظ أننا نتحدث عن جهاز التوجيه 1 في هذه الخطوات.  فيما يلي مجموعة من عناوين الآي بي الشائع استخدامها للعلامات التجارية الشائعة لأجهزة التوجيه:  جهاز تو واير: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.1.254 أو 10.0.0.138 أجهزة آبل: 10.0.0.1 أجهزة بيل كين: 192.168.1.1 أو 192.168.2.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 دي لينك: 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو 192.168.0.101 أو 192.168.0.30 أو 192.168.0.50 أو 192.168.15.1 أو 192.168.254.254 أو 192.168.1.254 أو 192.168.0.10 أو 192.168.15.1 أو 10.0.0.1 أو 10.0.0.2 أو 10.1.1.1 أو 10.90.90.90 نت جيير: 192.168.0.1 أو 192.168.0.227 يفترض أن تجد هذا النوع من المعلومات، كما هو الأمر مع عنوان الآي بي، مطبوعًا في مكان أو آخر على جهاز التوجيه 1.   إذا لم تجد اسم المستخدم وكلمة السر مطبوعين على جهاز التوجيه، فابحث على الإنترنت عن "كلمة السر الافتراضية لجهاز التوجيه [اسم العلامة التجارية للجهاز]" إذا كنت تستخدم كلمة السر الصحيحة لكنك غير قادر على الولوج إلى صفحة الراوتر، فأعد ضبط الجهاز لوضعية المصنع الافتراضية عن طريق إدخال نهاية دبوس ورق في منفذ "إعادة الضبط" (Reset). يسمح ذلك لجهاز التوجيه بتعيين كل عناوين بروتوكول الإنترنت "آي بي" في الشبكة.   يختلف مكان إعدادات "دي إتش سي بي" في صفحات أجهزة التوجيه من جهاز لآخر، لكن يفترض عادة أن تجدها تحت تبويب "إعدادات الشبكة" أو "إعدادات الشبكة المحلية (لان)". في غالبية الأحيان تكون إعدادات "دي إتش سي بي" مُفعلة بشكل افتراضي. افتح أي موقع إلكتروني (وليكن مثلًا https://www.wikihow.com) للتأكد من أنك قادر على الاتصال بالإنترنت. تأكد من أن إعدادات الضبط والتهيئة المادية للشبكة تترك مساحة كافية لمنفذ من منافذ الشبكة المحلية لكي تُفتح وتعمل بشكل صحيح على جهاز التوجيه 1. يمكنك الإبقاء على بقية التوصيلات والأجهزة متصلة بالكهرباء دون مشكلة.

english_section_name: Setting Up The First Router


summary: اكتب رمز الاتصال الدولي في بلدك. اكتب رمز الاتصال الدولي بالصين (86). اعرف هل تتواصل مع رقم هاتف أرضي أم محمول. اكتب رقم الهاتف النقال مباشرة إذا كنت تتصل بهاتف خلوي. اكتب رمز المدينة أو المنطقة للاتصال برقم أرضي. اكتب رقم الهاتف الأرضي بعد كتابة رمز المنطقة. تحقق من الوقت المحلي في الصين في وقت اتصالك. ضع في اعتبارك شراء بطاقة شحن هاتفي للاتصالات الدولية أو الاشتراك في باقة خاصة من مزود خدمات الهاتف المحمول لتوفر على نفسك تكلفة الاتصالات الدولية.

document: لاحظ أن ذلك أمر مختلف عن الرمز الدولي للبلد التي ترغب في الاتصال بها؛ ستحتاج إلى إدخال بادئة الاتصال الدولي المباشر لإجراء أي مكالمة هاتفية مع رقم خارج بلدك. يسمح لك هذا الرقم بإجراء الاتصالات الدولية. مثلًا، رقم الاتصالات الدولية إذا كنت مُقيمًا في السعودية أو مصر هو (00) وفي الولايات المتحدة (011) وفي نيجيريا (009). استخدم هذا الرمز في أول الرقم الهاتفي الدولي لتقدر لاحقًا على متابعة خطوات إجراء الاتصال الدولي.  يمكنك معرفة رمز الاتصال الدولي في بلد إقامتك من خلال التواصل مع مزود خدمة الهاتف أو عبر عملية بحث سريعة عبر الإنترنت. اكتب اسم البلد متبوعًا بجملة "رمز الاتصال الدولي الخارجي" أو "Dial Out Code" أو "Exit Calling Code". هذا هو الرقم الموجود في بادئة كل الأرقام الهاتفية العاملة في الصين، سواء الأرضية أو المحمولة. رمز الاتصال الدولي بأي بلد مكونًا من 1-3 خانات، ويتحدد من خلاله رغبتك في التواصل مع رقم في بلد خارجي معين، فلكل دولة في العالم رمز هاتفي خاص بها. في الصين يتكون رقم الهواتف النقالة من 11 خانة (بخلاف رمز الاتصال الخارجي في بلدك ورمز الاتصال الدولي بالصين) وتبدأ كلها بالرقم 1؛ في المقابل، تجد أن أرقام الهواتف الأرضية مكونة من 6-8 خانات فقط (بدون رموز الاتصال الدولي).  تأكد جيدًا من صحة الرقم وفقًا لمعرفتك ما إذا كان رقمًا أرضيًا أم خلويًا لأن الخطوات التالية ستختلف، خاصة أنك لن تستخدم رمز المنطقة عند الاتصال بالأرقام الخلوية في الصين. عند الاتصال برقم هاتف خلوي في الصين من السعودية، فسيكون شكل الرقم كالتالي: 008615555555555. رمز الاتصال الخارجي (00) رمز الاتصال بالصين (86) ورقم الهاتف نفسه (15555555555). يتحدد من خلال رمز المنطقة الموقع الجغرافي المحدد الذي تتصل به في الصين، وذلك بالنسبة للهواتف الأرضية.   تتكون الرموز الهاتفية للمناطق في الصين من 2-4 خانات. مثلًا، للاتصال بمدينة بشنغهاي استخدم رقم 21. للاتصال بمدينة غانتشو استخدم رقم 0787. اطلع على صفحة رموز الاتصال الهاتفي بمختلف مدن الصين على الموقع الإلكتروني الرسمي لبوابة الحكومة الصينية. اذهب إلى الرابط التالي: http://www.china.org.cn/english/MATERIAL/120745.htm للاتصال برقم هاتف أرضي صيني في مدينة شنغهاي من المملكة العربية السعودية، سيكون شكل الرقم على النحو التالي: 008621555555. رمز الاتصال الخارجي من السعودية (00) رمز الاتصال الدولي بالصين (86) ورمز المنطقة الخاص بمدينة شنغهاي (21)، بينما بقية الرقم (555555) هو رقم الهاتف الأرضي. بالحديث عن الصين تظهر لنا معلومة مثيرة للانتباه؛ على الرغم من وجود حدود الصين جغرافيًا في 5 مناطق زمنية مختلفة، إلا أن كل مدن الصين ملتزمة بالتوقيت الصيني الرسمي (أو توقيت بكين). يسبق توقيت بكين توقيت جرينتش بثماني ساعات (+8 GMT)؛ يترتب على ذلك أنك إذا كنت تتصل من مدينة القاهرة في الثانية مساءً (2:00م)، سيكون الوقت في الصين هو الثامنة مساءً (8:00م). بينما إذا كنت تتصل من مدينة مكة في الثانية مساءً (2:00م)، سيكون الوقت في الصين هو السابعة مساءً (7:00م). قارن بين الوقت في مدينة إقامتك وبين توقيت بكين للتأكد من أنك تتصل على صديقك أو جهة العمل التي تتواصل معها في وقت مناسب.  تتيح لك العديد من المواقع الإلكترونية معرفة الوقت في أي مكان في العالم في اللحظة الحالية، بما في ذلك مدن الصين بالطبع. يضمن لك ذلك التحقق من الوقت دون الدخول في معمعة العمليات الحسابية المعقدة. يمكنك ببساطة كذلك أن تكتب على جوجل "التوقيت الآن في بكين". يمكنك شراء بطاقات الاتصالات الدولية من العديد من المتاجر واستخدامها في الاتصال دوليًا بهاتفك الأرضي نظير تكلفة مالية أقل، ويمكنك كذلك الاشتراك في باقة مخصصة للاتصالات الدولية تبعًا لمزود خدمات هاتفك الخلوي، إذا كنت كثير الاتصالات الدولية. تتميز بطاقات الشحن المُسبق بأنها تكون مدفوعة الثمن مُسبقًا، وبالتالي لن تتحمل أي تكلفة زائدة في حال تخطيت المدة الزمنية المسموح بها.

english_section_name: Calling on a Phone

summary: تأكد من أن هاتفك متصلًا بشبكة إنترنت لاسلكية. استخدم تطبيق سكايب في الاتصال برقم هاتفي في الصين. استخدم تطبيق فيس تايم للاتصال بالصين.

document: استفد من شبكات الإنترنت اللاسلكية واستخدم أحد تطبيقات الاتصالات على هاتفك للاتصال بمن ترغب في التواصل معه في أي مكان في العالم، بما في ذلك الصين بالطبع. تأكد فقط من الاتصال بالإنترنت اللاسلكي أثناء إجراء الاتصال، سواء بهاتفك الذكي أو الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر المحمول، وذلك لضمان جودة الاتصال وعدم تحملك لتكلفة مالية كبيرة من باقة الاتصال بالإنترنت على الهاتف.   هل لا يتوفر في منزلك إنترنت لا سلكي؟ يمكنك الاستفادة من الشبكات العامة في المكتبات والمقاهي والمطاعم إن أمكن. لاحظ أنك مُضطر لاستخدام تطبيقات اتصال معينة دون غيرها، نظرًا لحجب البعض في الصين، ولعل أشهر التطبيقات المحذوفة هما تطبيقا فيسبوك وواتس آب. استخدم واحدة من التطبيقات المُدرجة في الخطوات التالية. (Skype). سجل الدخول إلى سكايب ثم اضغط على أيقونة الاتصالات الهاتفية. يفتح لك ذلك لوحة إدخال رقم المُتصل به. سوف تظهر لك في هذه الشاشة كذلك أسعار الاتصال، والتي تتحدد بناءً على الدولة التي تحدد رغبتك في الاتصال بها. لاحظ أن هذه الخدمة غير مجانية.  انقر على حقل اسم البلد التي ترغب في الاتصال بها في الجزء العلوي من شاشة الاتصال، ومن ثم تظهر لك قائمة منسدلة بكل دول العالم، ومنها اختر الصين. يتم إدخال رمز الاتصال الهاتفي بالبلد المُختارة تلقائيًا، أي لن تحتاج إلى كتابته بنفسك.   اكتب رمز المنطقة/المدينة (إذا كنت تتصل بهاتف أرضي) وبعده رقم الهاتف الذي تتصل به. تذكر أن كل أرقام الهواتف الخلوية في الصين تبدأ بالرقم 1.   انقر على زر الاتصال بعد كتابة الرقم وسيتم الاتصال الهاتفي بالرقم المُختار فورًا. (FaceTime). تطبيق فيس تايم موجود على أجهزة شركة آبل (مثل الآيفون والآيباد). افتح التطبيق وسجل الدخول إليه بواسطة اسم التعريف الخاص بك على آبل. لاحظ أنه على أجهزة الآيفون تتم عملية تسجيل الدخول تلقائيًا إلى تطبيق فيس تايم.   على تطبيق فيس تايم، اكتب رقم الهاتف أو البريد الإلكتروني الخاص بالشخص الذي ترغب في الوصول إليه. انقر بعدها إما على أيقونة الاتصال الصوتي (للتحدث صوتيًا فقط) أو أيقونة الاتصال بالفيديو (للتحدث بالصوت والصورة). يجب أن يمتلك من تتصل به حسابًا على خدمة "فيس تايم" ليتم التواصل بينك وبينه.

english_section_name: Using Apps to Call China


summary: املئي جهاز التنظيف بالبخار بالماء الساخن. أضيفي الصابون وفقًا للمشار إليه في التعليمات. ضعي في اعتبارك وضع الخل على المنظف.

document: تتوفر آلية التسخين لدي معظم أجهزة التنظيف بالبخار، لكن سيساعد استخدام الماء الساخن أيضًا. استخدمي مياه ساخنة جدًا لكن ليست مغلية وضعي كمية كافية حسب ما يتطلبه الجهاز كي لا تفرطي في ملء الخزان بشكل زائد عن طريق البحث عن علامة الحد الأقصى للخزان.  كوني على دراية  بنوع السجاد الذي تنوين تنظيفه بالبخار؛ قد ينكمش بعض أنواع السجاد المصنوع من الألياف الطبيعية من المياه الساخنة أو قد يتلف بسبب المُنظف. تستخدم أجهزة التنظيف بالبخار منظفات من نوع خاص، لذلك تأكدي من تفقد تعليمات الجهاز لاستخدام النوع المناسب. استخدمي فقط الكمية المشار إليها، فقد يؤدي استخدام كمية كبيرة من الصابون إلى تراكم الرواسب في السجاد. قد تحتوي بعض الآلات على قسم خاص لوضع الصابون بينما قد يوصي البعض الآخر بخلط الصابون بالماء. لا يعمل البخار على تنظيف السجاد بالفعل ولكن المنظف هو الذي يقوم بذلك. إذا كنتِ مصابة بحساسية من المواد الكيميائية أو كنتِ تفضلين خيارًا طبيعيًا، سيكون الخل منظفًا جيدًا. اخلطي محلولًا بمقدار متساوٍ من الخل والماء الساخن.

english_section_name: Filling the Steam Cleaner

summary: ابدئي من الركن. اسحبي أو ادفعي الآلة وفقًأ للمشار. حركي الجهاز في خطوط طويلة داخل الغرفة. مرري الجهاز ببطء لإتاحة الفرصة الكافية ليعمل. اتركي السجادة تجف تمامًا.

document: ابحثي عن الزاوية المائلة المواجهة للباب أو مدخل الغرفة وابدئي بتنظيفها واعملي ببطء. إذا كان للغرفة أكثر من مدخل، سيكون لديكِ حرية اختيار من أين تبدأين. أينما بدأتِ، لا تسيري على الأجزاء التي قمتِ بتنظيفها بالفعل. إذا كان جهاز التنظيف بالبخار من النوع الذي يتم سحبه للخلف، ضعي مقدمة الجهاز بالقرب من الركن وإذا كنتِ تدفعيه للأمام، نظفي منطقة صغيرة من الركن ثم مري على طول الجدار خارج تلك المنطقة. تنثر بعض آلات التنظيف بالبخار الماء الساخن على السجاد ثم تمتص الماء المتسخ على الفور، ويتم دفع البعض الآخر لنثر الماء ثم يتم سحبه مرة أخرى لامتصاصه. في المقابل تعمل آلات أخرى بالدفع فقط أو السحب فقط، لذلك من الضروري قراءة التعليمات قبل الاستخدام. تأكدي من عدم السير على جزء السجادة الذي تم تنظيفه في الحال أثناء استخدام الجهاز وإذا كنتِ مضطرة للسير على السجاد الرطب، افعلي ذلك بأقدام عارية كي لا يترك حذائك علامات. ينظف جهاز التنظيف بالبخار بكفاءة أكثر إذا قمتِ بتمريره في خطوط طويلة من الجدار إلى الجدار الآخر، لذلك مرريه من الركن إلى الجدار المعاكس وعودي مرة أخرى. مري على نفس الخط إذا كان الجهاز ينثر الماء والصابون عند دفعه للأمام ويمتصه عند دفعه للخلف. لا تستخدمي شرائط قصيرة ذهابًا وإيابًا كما تفعلين عند استخدام المكنسة الكهربائية. إذا بدأتِ خطًا جديدًا، حاولي إبقاء الخطوط متشابكة مع بعضها البعض قليلًا للتأكد من عدم ترك أي خطوط غير نظيفة من السجاد. تعمل أجهزة التنظيف بالبخار بشكل أبطأ من المكانس الكهربائية، لذلك قللي السرعة لأن سحب الجهاز بسرعة لن يعطيه الوقت الكافي لإمتصاص المياه وسوف يصبح السجاد رطبًا أكثر من الطبيعي. من الأفضل تمريره ببطء شديد بدلًا من تمريره بسرعة؛ قد يسبب العمل بسرعة ترك الرطوبة مما قد يسبب نمو العفن لاحقًا.  ستتمكنين من تحقيق معدل جيد إذا حركتِ الجهاز خطوة كل ثانيتين أثناء تمريره في خطوط؛ سوف يتيح ذلك الوقت الكافي كي يعمل الجهاز. إذا كان لديكِ وقتًا كافيًا وتريدين تنظيف السجاد بشكل أفضل، مرريه على نفس المنطقة مرتين ولكن بماء دافئ وخل فقط بتركيز متساوٍ لإزالة أي صابون متبقي. يحتاج معظم السجاد من ست إلي ثماني ساعات كي يجف تمامًا، لكن يستغرق البعض الآخر من 12 إلى 24 ساعة. تأكدي من عدم المرور عليها أثناء ذلك الوقت. إذا كنتِ مضطرة للقيام بذلك، ارتدي أكياسًا بلاستيكية على قدميكِ كي لا تتركي أي من أثار الأوساخ على السجادة الرطبة.  ضعي إشارة على مدخل الغرفة لمنع الأشخاص من المرور على السجادة الرطبة. يمكنك تشغيل مكيف الهواء ومراوح الحائط ووضع المراوح العادية أو مجففات الأرضيات أيضًا في الغرفة لتجفيف السجاد أسرع، لكن إذا كان الجو دافئًا وجافًا في الخارج، افتحي جميع النوافذ لزيادة تدفق الهواء.

english_section_name: Steaming the Entire Carpet

summary: أزيلي كل شيء من الغرفة. نظفي الألواح من الغبار. نظفي السجادة بأكملها بالمكنسة الكهربائية بعناية. استخدمي مزيل البقع لإزالة البقع الصعبة.

document: يكون التنظيف بالبخار أكثر فاعلية إذا أزلتِ الألعاب والأوراق وكل الركام من الأرضيات. انقلي جميع المناضد والكراسي والأثاث خارج الغرفة وأخلي مسافة كبيرة من الأرضية قدر الإمكان.  إذا كان هناك بعض الآثاث الثقيل جدًا الذي يصعب تحريكه، ضعي قطع مربعة من ورق الشمع أو الفويل أو مكعبات الخشب أو الغلاف البلاستيك أسفل الأرجل لحمايتها من الرطوبة الناتجة عن جهاز التنظيف بالبخار؛ لن تتمكني من تنظيف السجاد تمامًا إذا تركتِ الأثاث في الغرفة. إذا لم يتوفر لديكِ غرفة أخرى لنقل الأثاث إليها، انقليه إلى نصف من الغرفة ونظفيها على قسمين متفرقين. اتركي السجاد يجف قبل إعادة الأثاث إلى الجزء الذي تم الانتهاء من تنظيفه مرة أخرى. قد يتناثر الغبار من الألواح بمجرد تشغيل جهاز التنظيف بالبخار إذا لم تقومي بإزالته مسبقًا. استخدمي قطعة قماش مغموسة بملمع الخشب أو ممسحة غبار ذي يد طويلة لمسح أكبر قدر من الغبار. امسحي مراوح السقف وأركانه لمنع الغبار من السقوط على السجاد بعد تنظيفه بالبخار. يعمل التنظيف بالبخار على سحب جزيئات الأوساخ الصغيرة الموجودة أسفل ألياف السجاد، لكنه لا يزيل الشعر أو قطع الأوساخ الكبيرة. نظفي الغرفة بأكملها ببطء أكثر من المعتاد ومن الأفضل تنظيف الغرفة مرتين لإزالة أكبر قدر ممكن من الحطام ونظفي الغرفة بالاتجاه العكسي في المرة الثانية لالتقاط أكبر قدر ممكن من الأوساخ.  استخدمي الفوهة المرفقة بالجهاز للتمكن من التقاط الغبار من الألواح وحواف الغرفة بسهولة. يساعد التنظيف بالمكنسة الكهربائية على نفض السجاد أيضًا مما يجعل تنظيفه بالبخار أكثر فاعلية. لن يتمكن جهاز التنظيف بالبخار من إزالة البقع العميقة، لذلك من الأفضل إزالة البقع قبل تنظيف السجاد بالبخار. استخدمي مزيل بقع السجاد أو أي محلول طبيعي حسب الرغبة ثم امتصيه بواسطة قطعة قماش أو اتركيه ليتم امتصاصه بواسطة جهاز التنظيف بالبخار. احرصي على مسح البقعة برفق بقطعة قماش ولا تدعكيها أبدًا، فقد يسبب ذلك تغلغل البقع داخل السجاد بشكل أعمق.

english_section_name: Cleaning the Room


summary: تعلمي صفات برج العقرب الشخصية. حددي ما الذي تريدينه من هذه العلاقة. اعملي على تقييم التوافق النجمي بينكما.

document: يميل رجال برج العقرب للتحلي بالسيطرة والقوة متأثرين في ذلك بطاقة كوكب المريخ والطاقة المعتمة لكوكب بلوتو، ولهذا يتسم رجال برج العقرب بالحدة ونادرًا ما يظهرون بمظهر المُهرج وسط الجموع، ولكن في المقابل تظهر عليهم السمات الآتية:  الإخلاص تعددية المصادر الحدة الشغف الغيرة الجدية هل ترغبين في علاقة قصيرة المدى مع التزامات محدودة؟ أم أنكِ تتطلعين لعلاقة جدية طويلة الأمد؟ يميل رجال برج العقرب إلى مشاركة الشغف الجنسي بقوة خلال العلاقات قصيرة المدى، ويمكنهم تطوير هذا الشغف وهذه المشاعر إلى مرحلة أعمق وأشد ارتباطًا، ولكنهم يفضلون دائمًا توضيح الأهداف من العلاقة منذ البداية لضمان نجاحها.  رجال برج العقرب من الأبراج المثالية للعلاقات قصيرة المدى، بينما يعانون أغلب الوقت من الالتزام طويل الأمد، وعلى هذا الأساس يُنصح بالاعتماد في علاقتك مع رجل العقرب على التواصل الطيب، أي كانت النتيجة التي ستأتي بها العلاقة في النهاية. تبحث الفتيات في كثير من الأوقات عن "الفتى اللعوب" ويتخيلون أن رجل العقرب هو المثالي لبعض الدراما والتجارب الجديدة، ولكن من الأفضل التعرف على هذا الرجل بشكل أعمق من مجرد الإثارة. العلاقات العاطفية مع برج العقرب شيء جيد في حال كُنتِ من أحد الأبراج المائية، مثل: الحوت أو السرطان، لأنك تكونين قادرة على فهم تقلباته المزاجية ومشاعره غير المستقرة وأفكاره غير المُصرح بها.  تتصادم الأبراج النارية مثل (الأسد والحمل والقوس) مع مواليد العقرب بشكل مستمر وتستنكر ذلك الغموض المحيط به. لا تتوافق الأبراج الهوائية (الميزان والدلو والجوزاء) مع برج العقرب، فعفوية هذه الأبراج عادة ما تصيبه بالضيق. يستمتع مواليد الأبراج الترابية بصحبة العقرب ولكن قد يتصادم حب هذه الأبراج للماديات والواقعية مع تفكير العقرب الفلسفي المثالي الحالم. تنجح هذه المعادلة في بعض الأحيان ولا تنجح في البعض الآخر.

english_section_name: Understanding Scorpios

summary: تصرفي على سجيتك واعملي على إثبات أنكِ جديرة بالثقة. أظهري له ما لديك من معلومات ومعرفة. شاركيه بعض أسرارك العاطفية الدفينة. اقضيا الوقت في التدبر بالأمور سويًا. امنحيه كل اهتمامك. لا تتطفلي على حياته ولكن استمعي لما يشاركه.

document: يستطيع مواليد العقرب كشف الكذب ببراعة وفي المقابل يقدرون الصدق والإخلاص في حبيبتهم المستقبلية. استوعبي حرصه على حفظ كل أسرارك، ومن الأفضل لكِ معاملة رجل العقرب بالمثل. تجنبي الكذب على رجل العقرب. خسارة الثقة من أسرع الطرق لابتعاد رجل العقرب عنكِ، حتى مع ظنك أن الحقيقة قد تؤلمه، إلا أنه يُفضل دائمًا أن تكوني صادقة معه. تحدثي معه في مواضيع تثير اهتمامه، لأن مواليد العقرب عادة ما يفكرون دائمًا بأنهم هم الشخصيات الأكثر عمقًا في حين يتسم كل من حولهم بالسطحية، وبناء على ذلك اعملي على إظهارك معرفتك ببعض الأمور العميقة وتحدثي معه قلبك، لأنه يقدر الصدق، بينما يشعر بالنفور من الزيف.  سترجح الكفة لصالحك إن كُنتِ مهتمة بأحد المواضيع التي تهم رجل العقرب، مثل: العلوم والسياسة والأمورالغامضة. احرصي على متابعة الأخبار العالمية. شاركيه آرائك بخصوص ما يحدث على الصعيد العالمي ولا تخجلي من المجادلة بل تحديه في الأمور التي تختلفي معه فيها وتمسكي برأيك. يميل رجال العقرب إلى نزعة مشاركة الغير أسراره وحياته سعيًا للوصول لحالة (الكونداليني) الغامضة، والتي يشعرون فيها بإعادة التجدد والميلاد من جديد. يُحب رجال العقرب التعرف على جانبك العاطفي الحميمي ولكنهم سيخجلون من اتخاذ الخطوة الأولى في هذا الصدد.  كوني صادقة وأجيبي على أسئلته بصدق، فرجال العقرب عادة ما يطرحون الأسئلة وهم لديهم اهتمام حقيقي بمعرفة إجاباتها وليس من باب الذوق وحسب، ويهتمون بمحاولة معرفتك على حقيقتك، ولهذا احرصي على مساعدتهم في الوصول لهذا الغرض. يهتم رجل العقرب بالتعرف عليكِ بشكل كبير بسبب فضوله وميله للصدق العاطفي، ولكنه في المقابل يعاني من صعوبة في التعبير عن نفسه دون تشجيع من الآخرين وتسيطر عليه دائمًا فكرة أنه لا يوجد من يقدر على فهمه. يحب رجال العقرب خوض المحادثات الجدية وقضاء الوقت في التدبر بالأمور، فهم لا يحتاجون إلى التسلية أو الدردشة غير المفيدة في حياتهم، ولكنهم يحتاجون إلى الوقت للتدبر، وبناء عليه يمكنك مشاركة حبيبك الصمت بارتياح دون محاولة البحث عن حلول أو مقترحات تافهة لتسليته.  تحدثا سويًا عن الكتب أو الأفلام المميزة، وتجنبي بدء المحادثة بجملة مثل "لم أحب ذلك" وإنما احرصي على خوض النقاش معه. تجنبي قضاء الوقت معه بشكل مشتت، فمن الضروري خوض المحادثات الجدية التي تتضمن حديثًا عن أحلامك وآمالك ومخاوفك. ركز على توجيه كل انتباهك لرجل العقرب أثناء التواجد سويًا؛ أغلقي هاتفك المحمول وضعيه بعيدًا أثناء التسكع معه أو تبادل الحديث حتى لا يشعر بتجاهلك. حافظي على التواصل البصري معه أثناء الحديث وتعلمي الاستماع الجيد وتلخيص الأمور التي تحدث عنها أثناء ردك عليه. يفتخر العقرب بكونه غامض ومعقد وقد يلزمك بعض الوقت لفهمه، ولكنه سيقدر فرصة مشاركتك ببعض الأمور عنه من حين لأخرى؛ هذا فقط في حال استطعتِ دفعه لذلك بنجاح من خلال الاستماع إليه واختيار الفرص المناسبة لجعله يفتح قلبه.  تذكري جيدًا الأمور الشخصية التي يشاركك إياها، واستخدميها لاحقًا في خلق حديث متبادل بينكما؛ يُقدر رجل العقرب الاهتمام بالتفاصيل البسيطة، مثل أسماء أصدقاء طفولته أو حيواناته الأليفة، فكل ذلك يُظهر اهتمامك على حق. لا تضايقي رجل العقرب واستخدمي معه الدعابة الغامضة الساخرة. في المقابل، لن ينجذب للمزحات السخيفة الغبية نظرًا لكونه يميل للمحادثات الشيقة.

english_section_name: Talking to a Scorpio

summary: تعاملي مع كل موعد غرامي بينكما على أنه فرصة للمغامرة. اخرجا في مواعيد تقربكما من بعض على الجانب الجسدي. اخرجا في مواعيد تقربكما على الجانب العاطفي. احذري من لسعة رجل العقرب. انقلا العلاقة للمستوى الحميمي في الوقت المناسب.

document: احرصي على فعل الأمور الشيقة أثناء المواعدة ومحاولة خوض المغامرات الجديدة كل مرة لتحافظي على اهتمامه بكِ.  غيّري من الألفاظ المستخدمة في وصف خطط اللقاءات العاطفية؛ لا تقولي "هيا نشاهد فيلمًا" أو "هيا بينا نخرج سويًا" ولكن يمكنك قول "هيا بنا نشاهد ذلك الفيلم الوثائقي الجديد الرائع" أو "دعنا نخرج سويًا لنكتشف بعد الأماكن الجديدة". هكذا تعملين على تشويقه من خلال الخطط المحددة والمثيرة. استعدي لتغيير الخطط في اللحظات الأخيرة في حال عدم شغفه بالفكرة. كوني مستعدة دائمًا لحدوث هذا بشكل متكرر في حال مواعدتك لرجل العقرب. رتبي الخطط وفقًا لرغباتك الشخصية، فرجل العقرب يميل إلى الشغف الكبير سواء الذي يشعر هو به تجاه فكرة ما أو الذي يراه فيكِ تجاه أمر ما يثير اهتمامك. اخرجا سويًا لممارسة نشاط حركي حتى تقترب أجسادكما من بعضها البعض وتتشاركان بعض الحميمية والعاطفة. اذهبا إلى ممارسة:  جلسات التدليك الخاصة بالأزواج اليوجا الرياضات الخارجية، مثل: التنس أو الجولف السباحة الرقص اعملي على تخطيط المواعيد بينكما بما يضمن أن يتواصل معكِ رجل العقرب على الجانب العاطفي ويتعرف عليكِ بشكل أعمق وحقيقي.  اقضيا الوقت المنفرد سويًا من خلال الذهاب للتمشية لوقت طويل وتشاركا الصمت سويًا متمتعين بصحبة كل منكما للآخر. اذهبا في مواعيد تسمح لكما بالتحدث بشكل خاص، مثل: تناول العشاء على ضوء الشموع بدلاً من الخروج لمشاهدة فيلم ما. اذهبا لحضور الأحداث الفكرية المثيرة، مثل: القراءات والمحاضرات والمناظرات، ومن ثم ناقشا هذه الأمور سويًا. يُعرف عن برج العقرب ميله لحس الدعابة المتهكم الغامض، ولهذا يجب عليكِ أن تكوني مستعدة لمنظومته الدفاعية الساخرة والتي عادة ما تكون متعلقة به وليس بكِ شخصيًا. لا تستسلمي لغيرة وتملك رجل العقرب، وهما الصفتان الشائعتان بشخصيته، ولا تخشي فض العلاقة في حال حاول السيطرة والتحكم بحياتك. لن تحتاجي لاتخاذ الخطوة الأولى عندما يأتي الأمر إلى الحميمية، فرجل العقرب يميل للحميمية والعاطفة بشكل كبير. اختبري بنفسك مدى عاطفته عندما يتعلق الأمر بشخص ما يهتم به ويشاركه الحب.

english_section_name: Dating a Scorpio


summary: تعرف على مشاكل الثقة بالنفس. ابحث عن الاختلافات الثقافية. فكر في الاختلافات بين الجنسين.

document: للأسف فإن بعض الناس لا يحبون أنفسهم، وذلك قد ينبع من النشأة في بيئة غير داعمة أو من عوامل أخرى قد يشق التغلب عليها.   الشخص ضعيف الثقة بنفسه قد يكره الإطراء لأنه يناقض رؤيته السلبية لنفسه ولا يمكنه تصديقه.   قد يقلق لظنه أن إطراءك له يعني أنك تتوقع منه أكثر مما يقدر عليه، وأنه سيتسبب لك بخيبة الأمل لا محالة. هل هذا الشخص من دولة أو ثقافة مختلفة عنك؟ قد يكون لهذا الاختلاف علاقة بالمشكلة.   بعض الثقافات تبغض المديح لأنه يشبه التدليل وأنك تعامله كطفل.   في بعض الثقافات، تقبل المديح يعني تعظيم نفسك عن الآخرين، وهو أمر غير مقبول. هل لاحظت أن العديد من النساء يصعب عليهن تقبل المديح؟ قد يبذلون قصارى جهدهم لإقناعك بأنك مخطئ أو للتهوين من صفاتهم الإيجابية.   النساء مفطورون على دحض الإطراء لأنهم قد تعلموا الاتسام بالتواضع على عكس الرجال.   النساء كذلك يتم تعليمهن ألا يجعلن أحداً يشعر بالسوء عند عقد المقارنات، لذا يرفضن أي مديح بحيث يتجنبن إيذاء مشاعر الآخرين.

english_section_name: Finding the Root of the Problem

summary: أعد صياغة الحديث بحيث يتمحور حولك. كن صادقاً. كن محدداً. جرب المديح غير المباشر. قدم المديح إن أردت فعل ذلك.

document: سيصعب عليه دحض المديح إن كنت تتحدث عن مشاعرك   "لم يسبق لي رؤية عيون بهذه الزرقة من قبل." "تلك المقطوعة التي لعبتها على البيانو جعلتني أشعر بالهدوء والسكينة." "ابتسامتك جعلت يومي أفضل." "ما كنتُ لأنهي هذا المشروع دونك. لقد ساعدتني حقاً وأنا أقدر ذلك." يمكن للناس ملاحظة المديح الزائف بسهولة، والثناء الزائف سيجعلك تبدو غير جدير بالثقة مما يؤثر سلباً على العلاقة. فكر في أسباب تقديمك للمدح. يجب أن يكون من أجل جعل شخص آخر يشعر بقيمته وأهميته، وليس لمصلحة شخصية. أحياناً تكون أكثر كلمات المديح بقاء في الذاكرة هي الأكثر تحديداً، لأنها تظهر اهتمامك بالشخص الآخر.   "أعجبني كيفية ردك على الأسئلة خلال عرض اليوم. لقد ساعدت المجموعة حقاً في إيجاد حل مفيد للجميع."   "لون قميص حقاً بديع. إنه يناسب لون عينيك بشكل مثالي." كن مبدعاً في كيفية تقديم المديح من أجل تحسين شعور الآخرين بشكل غير مباشر.   اسأل عن وصفة الطعام إن قامت شريكتك بالطهو، أو اطلب منها النصيحة. ستشعر بقيمتها لديك.  اذكر أن شخصاً آخر قال شيئاً لطيفاً عنها أو تحدث عن مدى اهتمام الآخرين بها.   مارسا أعمالاً خيرية معاً بحيث ترى نفسها وهي تساعد الآخرين. إن كان تقديم المديح جزءاً من شخصيتك فليس عليك قمع تلك الصفة لمجرد أنك تتلقى رد فعل غير جيد من شخص ما. إن كان تقديم المديح جزءاً من هويتك فالتزم به.   حتى وإن كان الشخص يصعب عليه تقبل مديحك، فقد تساهم في تفعيل جزء من المخ مسؤول عن تحفيز المرء للأداء بشكل أفضل.  المجاملات قد تؤدي كذلك لتحسين اعتداد المرء بنفسه. ليس على الشخص قبول الإطراء بشكل واعٍ كي يثبت تأثيره.

english_section_name: Giving an Effective Compliment

summary: قلل من الحديث السلبي عن الآخرين وتحدث عن عيوبك الشخصية. ركز على صفات الأشخاص الحميدة. تناقش معه إن كان دؤوباً على دحض أو رفض الإطراء بانتظام.

document: إظهار نموذج للتصرف الإيجابي يساعد الآخرين في إدراك مدى قسوتهم على بعضهم البعض وعلى أنفهم. يمكنك أن تكون مثالاً إيجابياً على كيفية التفكير الإيجابي حيال النفس وكيفية تقدير القيمة الشخصية، بحيث يصدقك الشخص عندما تقدم له الإطراء.   امتنع عن الحديث السلبي عن نفسك وعن الآخرين. حتى إن كنت تحبط نفسك وليس شخصاً آخر أو صديقاً فقد يكون لذلك تأثير سلبي. هذا أمر مهم خصيصاً في وجود الأطفال واليافعين الذين يتعلمون تلك السلوكيات من البالغين في حياتهم. أحد عوامل بناء ثقة الشخص بنفسه هو بتسليط الضوء على صفاته الحميدة. عليك الإقرار بأنه قد يحتاج لتحسين بعض جوانب حياته، ولكن أن له صفات حميدة أخرى رائعة. يعتاد الناس على دحض أي شيء جيد يقال بحقهم،  ولكن توضيح ذلك السلوك لهم يساعدهم في التعرف على سلوكهم بحيث يبدؤون بتعلم كيفية تقبل المديح بكياسة. دعه يعلم بأنك ما كنت لتقول شيئاً إن لم تكن مقتنعاً به، وأن مشاعرك تتأذى عندما يرفض إطراءك أو يهمل مشاعرك تجاهه.

english_section_name: Helping Someone Learn How to Take a Compliment


summary: اعثر على الرافعة. حرك الرافعة إلى موضع إعادة الضبط. غير الرقم. أمن القفل عن طريق اختيار أرقام عشوائية.

document: قد تكون الرافعة في داخل الحقيبة. من الممكن أيضًا أن تكون في الخارج بالقرب من تروس القفل. في كلتا الحالتين، ستحتاج إلى معرفة تركيبة القفل لفتحه وإطلاق السوستة. لتغيير الرقم السري، يجب أن تكون الرافعة في وضع ضبط القفل. في الغالب سيكون عليك تحريك الرافعة إلى الموضع الثاني. ضع رقمًا جديدًا في القفل. تأكد من أنك ستتذكره، واضبط التروس مع الرقم. دور كل ترس إلى الرقم الذي تريده. ادفع الرافعة مرة أخرى إلى الوضع الأول. تحقق من أنك قمت بضبط القفل بشكل صحيح من خلال اختيار الأرقام بطريقة عشوائية ثم تغييرها إلى الأرقام التي حددتها للتو لمعرفة ما إذا كان سيتم فتحها أم لا. بمجرد تغيير رقم القفل سيتم فتحه مرة أخرى، غير الأرقام بشكل عشوائي مرة أخرى لتقفل الحقيبة.

english_section_name: Putting a New Code in a Lock with a Lever

summary: افتح القفل. أدر القفل 90 درجة واضغط عليه. تغيير الرقم السري. أعد القيد إلى الوضع الأصلي.

document: يجب أن يكون القفل مفتوحًا أولاً. اضبط القفل على الرقم السري المناسب، سيكون على الأرجح "٠٠٠" إذا كان جديدًا، واسحبه لأعلى لتفتحه. كيفية الدوران والضغط على القفل يختلف على حسب القفل نفسه. ابدأ بتحريكه 90 درجة من الوضع المغلق. اضغط لأسفل على القفل وحركه 180 درجة من الوضع المغلق. إذا لم تقم هذه الحركة بإعادة ضبطه، فحاول الانتقال إلى 180 درجة أولاً، مع الضغط لأسفل، والعودة إلى 90 درجة. لن تعرف ما إذا كان قد تم تغييره حتى تقوم بوضع أرقام جديدة ثم حاول فتحها بهذه الأرقام. إذا كان القفل يحتوي على تروس فقم بتحويلها إلى الرقم الجديد مع الاستمرار في الضغط على القفل. إذا كان لديه قرص كبير، فضع الرقم السري الجديد. بمجرد وضع رقم جديد، حرك القفل إلى الوراء. تأكد من أن الرقم الجديد يعمل على القفل.

english_section_name: Altering the Code on a Shackle Lock


summary: تعلم رسم معادلات س وص. تعلم حل المتباينات. تعلم المعادلات التربيعية. جرب أنظمة المعادلات.

document: يمكن للرسوم البيانية أن تكون أدوات قيمة في الجبر لأنها تمكنك من عرض الأفكار التي تحتاج أرقامًا في الغالب لعمل صور سهلة الفهم. عادة ما تقتصر مسائل الرسم البياني في بداية الجبر على المعادلات في متغيرين (س وص عادة) وتتم على رسم بسيط ثنائي الأبعاد على محوري السينات والصادات. كل ما عليك فعله في هذه المعادلات هو التعويض عن قيمة س ثم إيجاد قيمة ص (أو العكس) للحصول على رقمين يناظران نقطة على الرسم.   فمثلًا في المعادلة ص = 3س إذا عوضنا عن س ب2 فإن ص = 6. يعني هذا النقطة (2,6) (مسافتين إلى يمين نقطة الأصل وست مسافات فوقها) المعادلات من الصورة ص = م س + ب (حيث م وب أرقام) شائعة على نحو خاص في الجبر. دومًا ما يكون ميل هذه المعادلات هو م وتقطع محور الصادات عند ص = ب. ماذا تفعل حين لا تجد علامة التساوي في معادلتك؟ سيتضح أن الأمر لن يختلف كثيرًا عما تفعله عادة. قم بحل المتبيانات التي تستخدم علامات< (أكبر من) و< (أصغر من) كالمعتاد وسيتبقى لديك إجابة أصغر من المتغير أو أكبر منه.   سنحل المعادلة 5س – 2>3 مثلًا كأي معادلة عادية:  5س – 2>3 5س >5 س >1 أو 1< س.   يعني هذا أن "كل الأرقام الأقل من 1" تحقق س. بعبارة أخرى يمكن أن تكون س = 0 أو  -1 أو -2 وهكذا. سنحصل على إجابة أقل من 3 دومًا إذا عوضنا عن س بهذه الأرقام. يعد حل المعادلات التربيعية أحد مواضيع الجبر التي يعاني منها الكثير من المبتدئين. المعادلات التربيعية هي المعادلات من الصورة أ س2 +ب س + ج = 0 حيث أ وب وج أرقام (باستثناء أنه لا يمكن أن تساوي أ الصفر). تحل هذه المعادلات بالصورة س = [-ب +/-√(ب2 -4أ ج)]/2أ. انتبه أن علامة +/- تعني أن عليك إيجاد الإجابة بالجمع "و"الطرح لذا يمكن أن تجد إجابتين لهذه النوع من المسائل.  لنحل المعادلة التربيعية 3س2 + 2س – 1 = 0 كمثال.  س = [-ب +/-√(ب2 -4أ ج)]/2أ س = [-2 +/-√(22 -4(3)(-1))]/أ(3) س = [-2 +/-√(4 - (-12))]/6 س = [-2 +/-√( 16))]/6 س = [-2 +/-4]/6 س = -1 و 1/3 قد يدبو حل أكثر من معادلة أمرًا فائق الصعوبة لكن حين تعمل على معادلات الجبر البسيطة فلن يكون الأمر بهذه الصعوبة. عادة ما يستخدم المعلمون الرسم البياني لحل هذه المعادلات، فعند حل نظام مكون من معادلتين تكون الحلول هي نقاط تقاطع خطي المعادلتين على الرسم.   لنقل مثلًا أنك تعمل على نظام يضم المعادلات ص = 3س – 2 و ص = -س – 6. سنحصل إذا رسمنا هذين الخطين بيانيًا على خط متصاعد بزاوية حادة وآخر ينزل بزاوية بسيطة وحيث أنهما يتقاطعان في النقطة (-1،-5) فهي حل النظام.   يمكننا التحقق من مسألتنا إذا أردنا من خلال التعويض بإجابتنا في معادلات النظام ويجب أن تحقق الإجابة الصحيحة كليهما.  ص = 3س -2 -5 = 3(-1) – 2 -5 = -3 – 2 -5 = -5 ص = -س -6 -5 = -(-1) – 6 -5 = 1-6 -5 = -5   تحققت المعادلتان لذا فإن الإجابة صحيحة.

english_section_name: Exploring Intermediate Topics

summary: حاول أن تجعل المتغير بمفرده في معادلات الجبر. أبطل الجمع بالطرح (والعكس بالعكس). ألغِ الضرب بالقسمة (والعكس بالعكس). ألغِ الأسس بأخذ الجذور (والعكس بالعكس).

document: عادة ما يعني حل المعادلة في الجبر إيجاد قيمة المتغير، وغالبًا ما تكون هناك أرقام و/أو متغيرات في طرفي المعادلات الجبرية مثل: س + 2 = 9 × 4. عليك أن تجعل المتغير بمفرده في أحد طرفي المعادلة لتعرف قيمته وتصبح إجابتك هي ما يوجد في الطرف الآخر أيًا كان.  علينا التخلص من "+2" لنجعل س بمفردها في الطرف الأيمن من المعادلة في المثال (س + 2 = 9 × 4)، سنطرح 2 من ذلك الطرف لفعل هذا ما يبقي لنا س = 9 × 4 لكن علينا أيضًا أن نطرح 2 من الطرف الآخر لنحافظ على تساوي المعادلة وهذا يبقي لنا س = 9 × 4 – 2. سنضرب أولًا ثم نطرح متبعين ترتيب العمليات لنحصل على الإجابة س = 36 – 2 =34. عادة ما يعني وضع س بمفردها في أحد طرفي المعادلة أن نتخلص من الرقم المجاور لها كما رأينا أعلاه ولفعل هذا نجري العملية "العكسية" على طرفي المعادلة. في المعادلة س + 3 = مثلًا سنرى "+3" بجوار س لذا سنضع "-3" في الطرفين. نحذف "+3" مع "-3" لتظل س فقط و نجد "-3" في طرف المعادلة الآخر هكذا: س = -3.  الجمع والطرح متعاكسان عمومًا لذا نجري أحدهما للتخلص من الآخر. انظر أدناه:  اطرح في حالة الجمع. مثال: س + 9 = 3 → س = 3 - 9 اجمع للطرح. مثال: س -4 = 20 → س = 20 + 4 العمل مع الضرب والقسمة أصعب قليلًا منه مع الجمع والطرح لكن لهما نفس العلاقة "العكسية"، فإذا رأيت أ × 3 في أحد الطرفين فاختصر بقسمة الطرفين على 3 وهكذا.  لابد من إجراء العملية المعاكسة على "كل" ما يوجد في الطرف الآخر للمعادلة في حالة الضرب والقسمة حتى لو كان هناك أكثر من رقم. انظر أدناه:  اقسم في حالة الضرب. مثال: 6 س = 14 + 2 → س = (14+2) ÷ 6 اضرب للقسمة. مثال: س ÷ 5= 25 → س= 25 × 5 الأسس من المواضع السابقة للجبر والمتقدمة إلى حد كبير. اقرأ عن أساسيات الأسس لمزيد من المعلومات إذا لم تكن تعرف كيفية حلها. معاكس الأس هو الجذر بدرجة الرقم نفسه، فمثلًا معاكس الأس 2 هو الجذر التربيعي (√) ومعاكس الأس 3 هو الجذر التكعيبي (3√).  ربما يكون الأمر مربكًا بعض الشيء لكنك ستأخذ الجذر التربيعي للطرفين في حالات التعامل مع الأسس. وبالمقابل سترفع الطرفين لنفس الأس عند التعامل مع الجذور. انظر أدناه:  خذ الجذر في حالة الأسس. مثال: س2 = 49 → س= √49 ارفع للأس في حالة الجذور. مثال: √س =12 → 12 2

english_section_name: Learning to Solve Equations by "Canceling"

summary: راجع العمليات الرياضية الأساسية. اعرف ترتيب العمليات. اعرف كيفية استخدام الأرقام السالبة. اعرف كيف تحافظ على تنظيم المسائل الطويلة.

document: ستحتاج لمعرفة مهارات الرياضيات الأساسية كالجمع والطرح والضرب والقسمة لتبدأ تعلم الجبر. تعتبر رياضيات المرحلة الابتدائية/الأساسية هذه ضرورية قبل أن تبدأ تعلم الجبر وإذا لم تكن تتقن هذه المهارات فسيكون من الصعب أن تستوعب الأفكار الأعقد في الجبر. جرب مراجعة  مقالتنا عن مهارات الرياضيات الأساسية إذا كنت بحاجة لمن يذكرك بهذه العمليات. ليس بالضرورة أن تكون "نابغة" في حل هذه العمليات الأساسية ذهنيًا لتحل مسائل الجبر. تسمح العديد من صفوف الجبر باستخدام الآلة الحاسبة لتوفير الوقت عند إجراء هذه العمليات البسيطة، لكن يجب على الأقل أن تعرف كيفية إجرائها دون آلة حاسبة تحسبًا لعدم السماح باستخدامها ذات مرة. تتمثل إحدى أصعب الأمور على المبتدئين عند حل معادلة جبرية في معرفة نقطة البدء. لحسن الحظ هناك ترتيب معين لحل هذه المسائل، فأولًا تجري أي عمليات رياضية بين أقواس ثم عمليات الأسس ثم الضرب ثم القسمة ثم الجمع وأخيرًا الطرح. يعد الاختصار "قاض قجط" أداة مفيدة لتذكر ترتيب العمليات هذا. تطبيق أولوية العمليات وإليك تلخيص ترتيب أولوية العمليات:   قوسين أسس ضرب قسمة جمع طرح ترتيب أولوية العمليات مهم في الجبر لأن إجراءها في المسائل بترتيب خاطئ يؤثر في الإجابة أحيانًا، فإذا كنت تتعامل مثلًا مع المسألة الرياضية 8+2×5 وجمعنا 2 و8 أولًا فسنحصل على 10×5 = 50، أما إذا ضربنا 2 في 5 أولًا فسنحصل على 8+10=18. الإجابة الثانية فقط هي الصحيحة. يشيع في الجبر استخدام الأرقام السالبة لذا من الذكاء أن تراجع كيفية جمعها وطرحها وضربها وقسمتها قبل أن تبدأ بتعلم الجبر. نوضح القليل من أساسيات الأرقام السالبة أدناه والتي عليك تذكرها، ويمكن أن تبحث عن جمع وطرح الأرقام السالبة وضرب الأرقام السالبة وقسمتها لمزيد من المعلومات.   النسخة السالبة من الرقم على خط الأعداد هي نفس المسافة من الصفر إلى الرقم الموجب لكن في الاتجاه المعاكس. جمع سالبين يعطي رقمًا "سالبًا أكثر" (بعبارة أخرى سيكون الرقم أكبر لكنه يعد أصغر لأن إشارته سالبة) تتابع إشارتين سالبتين يلغيهما، أي أن طرح رقمين سالبين هو نفسه جمع رقم موجب ناتج ضرب سالبين أو قسمتهما موجب ناتج ضرب رقمين أحدهما موجب والآخر سالب يعطي إجابة سالبة تحل مسائل الجبر البسيطة سريعًا بينما تتطلب المسائل الأكثر تعقيدًا المزيد من الخطوات. حافظ على تنظيم حلك بأن تبدأ في سطر جديد في كل خطوة من خطوات حل المسألة لتتجنب الأخطاء. حاول كتابة جميع علامات التساوي(=) تحت بعضها البعض إذا كنت تتعامل مع معادلة ذات طرفين، فبهذه الطريقة سيسهل اكتشاف الخطأ وتصحيحه إذا وقع.  يمكننا أن نحافظ على تنظيم الحل مثلًا عند حل المعادلة 9 ÷ 3 – 5 + 3 × 4 كما يلي:  9 ÷ 3 – 5 + 3 × 4 9 ÷ 3 – 5 + 12 3 – 5 + 12 3 + 7 "10"

english_section_name: Learning Basic Algebra Rules

summary: استخدم الصور لتوضيح المسائل. استخدام "التصحيح الحدسي" (خاصة في المسائل اللفظية). اعلم أن الإجابات في الجبر لن تكون أرقامًا صحيحة دومًا. حاول أن تزيد مهاراتك. تدرب وتدرب وتدرب. اطلب من معلمك أن يساعدك على فهم موضوعات الجبر الصعبة.

document: جرب استخدام الأشكال التوضيحية أو الصور لتوضيح المعادلة إذا كنت تواجه صعوبة في تصور مسألة الجبر، حتى أنه يمكنك أن تجرب استخدام مجموعة من الأجسام المادية (كالكتل أو العملات المعدنية) كبديل إذا أتيحت لك.   لنحل المعادلة س + 2 =3 باستخدام المربعات (☐) مثلًا  س + 2 =3 ☒+☐☐ =☐☐☐ سنطرح 2 من الطرفين عند هذه النقطة بحذف مربعين (☐☐) من الطرفين: ☒+☐☐-☐☐ =☐☐☐-☐☐ ☒=☐ أو س=1   لنجرب 2س = 4 كمثال آخر  ☒☒ =☐☐☐☐ سنقسم الطرفين على 2 عند هذه النقطة بأن نفصل مربعين من كل منهما في مجموعتين: ☒|☒ =☐☐|☐☐ ☒ = ☐☐ أو س = 2 حاول تفقد معادلتك عند تحويل المسائل اللفظية إلى الصيغة الجبرية بأن تعوض عن المتغير بقيم بسيطة. هل تتحقق معادلتك عند س = 0؟ عند س=1؟ س=-1؟ يسهل ارتكاب الأخطاء البسيطة عند كتابة ب = 6 د بينما تقصد ب = د ÷ 6 لكن يمكنك تداركها بسهولة إذا أجريت مراجعة عقلية بسيطة قبل التقدم في الحل أكثر.  لنقل مثلًا أن لدينا ملعب كرة قدم يزيد طوله عن عرضه بمقدار 27,5 م. سنستخدم المعادلة الطول = العرض + 27,5. يمكننا تفقد صحة هذه المعادلة بالتعويض عن العرض بقيم بسيطة، إذا كان الملعب بعرض 9 م مثلًا فسيكون طوله 9 + 27,5 = 36,5م. أما إذا كان بعرض 27,5 م فسيكون طوله 27,5 + 27,5 = 55 م وهكذا. هذا منطقيٌ لأننا نتوقع أن يكون طول الملعب أكبر من عرضه لذا فإن هذه المعادلة عقلانية. لا تكون الإجابات في الجبر والصور الأخرى المتقدمة من الرياضيات أرقامًا سهلة مقربة، فكثيرًا ما تكون أرقامًا عشرية أو كسورًا أو أرقامًا صماء. يمكن أن تساعدك الآلة الحاسبة في إيجاد هذه الإجابات المعقدة لكن تذكر أن المعلم قد يطلب منك إعطاء الإجابة الدقيقة وليس في صورة أعداد عشرية غير عملية.  لنقل مثلًا أننا اختصرنا معادلة جبرية لتصبح س= 1250 7. سنحصل على سلسلة ضخمة من الأرقام العشرية إذا كتبنا هذا الرقم على الآلة الحاسبة (وكذلك لن تظهر الإجابة كلها نظرًا لحجم الشاشة) وفي هذه الحالة قد نرغب في تمثيل الرقم بالصورة البسيطة 1250 7 أو تبسيط الإجابة بكتابتها بصورة الاصطلاح العلمي. جرب التحليل حين تثق من قدراتك في أساسيات الجبر. التحليل هو أحد أصعب مهارات الجبر وهو نوعٌ من الاختصار لتحويل المعادلات المعقدة إلى صيغ بسيطة. يعد التحليل من مواضيع ما قبل الجبر شبه المتقدمة لذا ضع في اعتبارك مراجعة المقالة المضاف رابطها أعلاه إذا كنت تواجه صعوبة في إتقانه. إليك بضع أفكار سريعة لتحليل المعادلات أدناه:   تحلل المعادلات من الصورة أ س + ب أ لتصبح أ(س + ب). مثال: 2س + 4 = 2(س + 2) تحلل المعادلات من الصورة أ س2 + ب س لتصبح ج س ((أ ÷ ج)س + (ب ÷ ج)) حيث ج هو أكبر رقم يقبل أ و ب القسمة عليه. مثال: 3ص2 + 12ص = 3ص(ص + 4) تحلل المعادلات من الصورة س2 + ب س + ج لتصبح (س + ص)(س + ع) حيث ص × ع = ج وحيث ص س + ع س = ب س. مثال: س2 + 4س + 3 = (س+3)(س+1). يتطلب التقدم في الجبر (وأي نوع آخر من الرياضيات) الكثير من العمل الجاد والتكرار. لا تقلق فسيصبح الجبر شديد السهولة عن طريق الانتباه في الصف وإتمام كل الفروض وطلب مساعدة المعلم أو الطلاب الآخرين عند الحاجة إليها. لا تقلق إذا كنت تواجه صعوبة في إتقان الجبر فليس عليك أن تتعلمه بمفردك. معلمك هو أول شخص يجب أن تذهب إليه بأسئلتك. اطلب مساعدة معلمك بتهذيب بعد الصف وعادة ما يعتزم المعلمون الجيدون إعادة شرح موضوع اليوم في مواعيد ما بعد المدرسة، حتى أنهم قد يمنحوك موادًا إضافية للتدرب.  حاول أن تسأل معلمك عن خيارات الشرح الأخرى المتاحة في مدرستك إذا لم يستطع أن يساعدك لأي سبب. تتيح العديد من المدارس نوعًا من برامج ما بعد المدرسة والتي قد تساعدك في الحصول على الوقت والانتباه الإضافي اللذين تحتاجهما لتبرع في الجبر. تذكر أن استخدام المساعدة المجانية المتاحة لك ليست شيئًا يحرجك، وإنما هو علامة على كونك ذكيًا بما يكفي لحل مشاكلك.

english_section_name: Sharpening Your Algebra Skills

summary: ابحث عن الرموز التي ليست من الأرقام. فكر في المتغيرات على أنها أرقامٌ "مجهولة". انتبه للمتغيرات المتكررة.

document: ستلاحظ مع بدء دراسة الجبر وجود حروف هجائية ورموز تظهر في مسائل الرياضيات، بدلًا من الأرقام فقط، وتُسمى تلك الحروف "المتغيرات". المتغيرات ليست معقدة كما تبدو للوهلة الأولى فهي مجرد طرق للتعبير عن الأرقام بمجاهيل. إليك بضع أمثلة شائعة للمتغيرات في الجبر أدناه:   الحروف مثل: "س" و"ص" و"ع" و"ن" و"هـ" الحروف الإغريقية، مثل: سيتا أو θ لاحظ أنه لا تعتبر "جميع" الرموز متغيرات مجهولة فمثلًا ط أو π يساوي دومًا 3,14159. المتغيرات في الأساس مجرد أرقام مجهولة القيمة كما ذكرنا أعلاه، بعبارة أخرى هناك "رقم ما" يمكن أن يحل محل المتغير لتتحقق المعادلة. عادة ما يكون هدفك في مسائل الجبر أن تعرف قيمة المتغير؛ فكر فيه "كرقم سري" تحاول اكتشافه.   س هي المتغير في المعادلة 2س + 3 = 11 مثلًا. يعني هذا أن هناك قيمة مكان س تجعل الطرف الأيمن من المعادلة يساوي 11، وحيث أن 2 × 4 + 3 =11 فإن س=4 في هذه الحالة. هناك طريقة سهلة لتبدأ بفهم المتغيرات وهي استبدالها بعلامات استفهام في مسائل الجبر. يمكننا مثلًا أن نعيد كتابة المعادلة 2 +3 + س = 9 في صورة 2 + 3 + ؟ = 9 فهذا يسهل فهم سبب محاولتنا فعل ذلك، علينا فقط أن نعرف ما الرقم الذي نجمعه إلى 2 + 3 =5 لنحصل على 9. الإجابة مجددًا هي 4 بالطبع. بسط المتغيرات إذا تكرر ظهور أحدها أكثر من مرة. ماذا تفعل إذا ظهر نفس المتغير أكثر من مرة في المعادلة؟ رغم أن حل هذا الموقف قد يبدو صعبًا لكن في الحقيقة يمكنك معاملة المتغيرات كالأرقام العادية؛ بعبارة أخرى يمكنك جمعها وطرحها وهكذا ما دامت متشابهة، بعبارة أخرى س + س = 2س لكن س + ص لاتساوي 2 س ص.   لننظر إلى المعادلة 2 س + س = 9 مثلًا. يمكننا جمع 2س وس في هذه الحالة لنحصل على 3س، وحيث أن 3 × 3 = 9 فسنعلم أن س = 3. لاحظ مجددًا أنه يمكنك جمع المتغيرات نفسها فقط ففي المعادلة 2س + ص = 9 لا يمكننا جمع 2س وص لاختلاف المتغيرين. ينطبق هذا أيضًا حين تختلف أسس المتغير الواحد فمثلًا في المعادلة 2س + 3س2 = 10 لا يمكننا جمع 2س و3س2 لأن أس س مختلف. ابحث عن كيفية جمع الأسس لمزيد من المعلومات.

english_section_name: Understanding Variables


summary: افتح فيسبوك. افتح الصفحة الشخصية لصديقك. انقر على حول. انتقل للأسفل واضغط على تسجيلات الإعجاب.

document: افتح تطبيق فيسبوك على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي، وتظهر أيقونته باللون الأزرق مكتوبًا عليها حرف "f" أبيض. إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر (أو لم تحمل التطبيق على هاتفك)، زر https://www.facebook.com عبر متصفح ويب.  إذا لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل إلى فيسبوك، فأدخل معلومات تسجيل الدخول الخاصة بحسابك وانقر على تسجيل الدخول. استخدم هذه الطريقة لرؤية الصفحات التي اختار صديقك الإعجاب بها. الصفحات هي عبارة عن حسابات فيسبوك مخصصة للشركات والمنتجات والمشاهير والخدمات والفرق الموسيقية، وأي صفحة فيسبوك ليست ملفًا شخصيًا لشخص العادي. يمكنك العثور عليه عن طريق كتابة اسمه في مربع البحث بأعلى الشاشة واختياره من نتائج البحث. تجده أسفل صورة ملف تعريف صديقك في التطبيق، وأسفل صورة الغلاف في نسخة المتصفح. قد تضطر إلى التمرير لأسفل مسافة كبيرة إذا كان ملف تعريف صديقك يحتوي على الكثير من المعلومات. سترى الآن قائمة كاملة بالصفحات التي سجل صديقك إعجابه بها. إذا لم تجد قسم الإعجابات، فإما أن صديقك لم يُعجَب بأي صفحات أو أن خصوصية هذا القسم عنده لا تسمح لا أحد برؤيته.

english_section_name: Viewing Pages Your Friend Likes

summary: افتح فيسبوك. ابحث عن المنشورات التي أعجبت صديقك من خلال كتابة posts liked by (اسم حساب صديقك) في خانة البحث. اختر نتيجة بحث من القائمة.

document: افتح تطبيق فيسبوك على الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي، وتظهر أيقونته باللون الأزرق مكتوبًا عليها حرف "f" أبيض. إذا كنت تستخدم جهاز كمبيوتر (أو لم تحمل التطبيق على هاتفك)، زر https://www.facebook.com عبر متصفح ويب. إذا لم تكن قد سجلت الدخول بالفعل إلى فيسبوك، أدخل معلومات تسجيل الدخول الخاصة بحسابك وانقر على تسجيل الدخول. يوجد حقل البحث هذا أعلى الشاشة. عندما تبدأ في كتابة اسم صديقك، سيبدأ فيسبوك بعرض قائمة بنتائج البحث المتطابقة. يمكنك استبدال posts بكلمة "photos" إذا كنت تريد رؤية الصور التي قام صديقك بالتفاعل معها بـ"أعجبني". سترى الآن عدة مشاركات (أو صور) نقر عليها صديقك "أعجبني".  لمشاهدة القائمة بأكملها، انقر على عرض الكل أسفل المشاركات أو الصور المعروضة. يمكنك مشاهدة الصور والمنشورات المسموح لك رؤيتها فقط. على سبيل المثال، إذا أحب صديقك صورة خصوصيتها "الأصدقاء" شاركها شخص ليس في قائمة أصدقائك، فلن ترى تلك الصورة.

english_section_name: Viewing Posts and Photos Your Friend Likes


summary: أضف الدرجة الأساسية. اخلط الدرجة الوسطى. أضف الدرجة الواضحة. اختبر عطورك. أضف الكحول كمادة حافظة. قم برج عطرك واستخدمه. اصنع عطرًا صلبًا.

document: أول خطوة لصنع عطرك هي إضافة الدرجة الأساسية. أحيانًا ما تكون الدرجة الأساسية رائحةً ترابيةً، والتي تمنح عطرك رائحة مستمرة ويمكن أن تكون 5 إلى 20% من الخليط الخاص بك (لكن ذلك يختلف). لكن، يختار بعض الناس استخدام روائح مثل زيت بذرة العنب أو زيت اللوز الحلو. هذا تفضيلك الشخصي ويمكنك اختبار الأمر حتى تصل إلى الرائحة التي تعجبك. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ، يمكنك اتباع هذا الدليل:  للحصول على عطر منعش ومنشط أضف 17 قطرة من زيت الجريب فروت لزجاجة العطر أو زجاجة الكرة الدوارة الخاصة بك.  لمزيج رومانسي وله رائحة الزهور، أضف 25 قطرة من زيت الورد العطري. لعطر مثير وترابي، أضف 20 قطرة من زيت البرتقال الحلو العطري. هذا هو قلب عطرك، الرائحة التي تظهر بعد تلاشي الدرجة الواضحة. يفضل البعض اختيار رائحة ورود لهذه الدرجة، لكن مرة أخرى، هذه تفضيلاتك الشخصية. غالبًا ما تكون الدرجة المتوسطة هي أكبر جزء من خليطك (50 إلى 80%)، لكن يختلف ذلك مع التجربة. إليك بعض الاقتراحات التي تبع الخطوة السابقة:  لعطر منعش ومنشّط أضف 14 قطرة من زيت الزنجبيل العطري.  للحصول على مزيج زهور رومانسي أضف 10 قطرات من زيت الليمون العطري. للحصول على عطر ترابي مثير أضف 15 قطرات من زيت اليلانغ يلانغ العطري. اليلانغ يلانغ هو زيت مشتق من شجرة الكانجا، والتي تميزها رائحة الورود الغنية. أخيرًا، الإضافة الأساسية الأخيرة لعطرك هي الدرجة الواضحة، والتي يمكن أن تتلاشى بسرعة، لكنها الدرجة الأولى التي تشمها عند فتح زجاجة العطر الخاصة بك. يمكن أن تكوّن 5 إلى 20% من المزيج، لكن يمكنك إضافة كمية أكثر أو أقل إذا أردت. يفضّل البعض أن يستخدم روائح فواكه أو نعناع أو روائح منعشة للدرجة الواضحة. جرّب روائح مختلفة إذا لم تكن متأكدًا وحدد الرائحة المفضلة لديك. يمكنك اتباع هذا الدليل:  لخليط منعش ومنشّط، أضف 10 قطرات من زيت الفيتيفر العطري. الفيتيفر هو عشب ينمو في حزم في الهند وأحيانًا ما يتم استخدامه كعامل منكه لأنه ينتج شرابًا غليظًا، كما أن له خواصًا مثبتةً، مما يساعد رائحة عطرك على البقاء لفترة أطول.  لعطر ورد عطري رومانسي أضف 10 قطرات من زيت الفيتيفر العطري. للحصول على عطر ترابي مثير أضف 10 قطرات من زيت خشب الأرز العطري. إذا جرّبت عدة أمزجة مختلفة ولم تعجبك، كل ما تحتاج لفعله هو تجربة عدة روائح مختلفة. العب بالروائح المختلفة حتى تصل إلى الرائحة التي تعجبك.  قد تفضّل الروائح الخشبية وترغب في استخدام الفانيليا وخشب الصندل وزيت اللوز الحلو. أو قد تستمتع بروائح الزهور وتريد استخدام زيت الخزامى واليلانغ يلانغ أو بذرة العنب. ربما تُفضل رائحة الفواكه ويمكنك استخدام زيت الليمون والبرتقال الحلو واليوسفي. إذا صنعت رائحة رائعة ثم أفسدتها باستخدام زيت آخر، لا تهلع. يمكنك إضافة قطرة من زيت البرتقال، فهو يساعد على إلغاء العطور الأخرى. هذه الخطوة ليست ضروريةً، لكن يمكن أن تساعدك إذا أردت عطرك أن يستمر لمدة أطول. تعتمد كمية الكحول التي يجب أن تستخدمها على حجم الزجاجة التي اخترتها. إذا استخدمت 60 قطرة من الزيت العطري، يمكنك استخدام 88 مل إلى 120 مل من الكحول. إذا استخدمت 20 إلى 30 قطرة من الزيت العطري، يجب أن تقلل كمية الكحول إلى 30 إلى 60 مل. يمكنك استخدام أي نوع من الكحول لذلك، لكنك ستحتاج إلى نوع يمتزج جيدًا مع عطورك. أحيانًا ما يستخدم بعض الناس الفودكا لأنها خالية من الرائحة، لكن يمكنك استخدام شراب الروم المنكه. إذا لم تكن متأكدًا، ابدأ باستخدام الكحول الذي يحتوي على أقل قدر من النكهات. بعد إضافة كل مكونات عطرك، رجّه. سيساعد ذلك على اختلاط الروائح وتجانسها. ثم، إذا كنت صبورًا بالقدر الكافي، عتّقه لمدة شهر قبل استخدامه. يمكنك استخدامه قبل ذلك، لكن ستصبح الروائح أقوى إذا تركته يُعتق كما أن رائحة الكحول ستتلاشى. يمكنك صنع عطر صلب عن طريق استخدام شمع العسل وزيت الجوجوبا. يستخدم بعض الناس زيت الجوجوبا في العطر السائل فقط، لكنه يتحول إلى حالة صلبة إذا برد. لذا يُفضل استخدامه في العطر الصلب.  من الوصفات التي يمكنك أن تجرّبها هي أربعة ملاعق كبيرة من شمع العسل وأربعة ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا و27-32 قطرة من زيت خشب الصندل و27-32 من زيت الفانيليا و25-30 من زيت الجريب فروت، و20-25 قطرة من زيت البرغموت. ابدأ ببشر وتذويب شمع العسل في الغلاية على درجة حرارة منخفضة. ثم أضف زيت الجوجوبا حتى تختلط المكونات جيدًا. اترك المزيج يبرد لأقل من 50 درجة مئوية ثم ابدأ في إضافة باقي الزيوت. خزّن المزيج في برطمان صغير أو في أنبوب مرطّب الشفاه.

english_section_name: Making Your Perfume

summary: تعلّم ترتيب العطور. استخدم زجاجة داكنة. اسمح للروائح أن تختلط. اعرف فائدة الزيوت العطرية.

document: تحتاج إلى اتباع ترتيب معيّن عند صنع عطر من الزيوت العطرية: تبدأ بزيت الأساس، ثم تنتقل إلى الدرجة المتوسطة، ثم أخيرًا، الدرجة الواضحة. الدرجة الواضحة هي الرائحة التي تشمها عندما تشم العطر الخاص بك، ثم تتمكن من شم باقي الروائح تدريجيًا. ستحتاج إلى إضافة الزيوت بهذا الترتيب. الدرجات الواضحة تصل إلى حواسنا أولًا، لكنها تتلاشى بسرعة. الدرجات المتوسطة هي "جوهر" عطرك. تضفي عمقًا للعطر وتجعله غنيًا، فتبقى رائحته. تنبعث رائحة الدرجة الأساسية مع الوقت، لذا قد لا تشمها في بداية الأمر. لكن، بعد اختفاء باقي الروائح، تبقى رائحة الدرجة الأساسية. عادًة ما تكون رائحة أكثر قوة كالصنوبر أو المسك أو القرنفل أو خشب الأرز أو خشب الصندل، إلخ. هذا مهم لأن الزجاجة الداكنة تساعد على الحفاظ على عطورك عن طريق إبعاد الضوء عن الزيت. تأكد من رج عطرك قبل وضعه حتى تختلط الروائح معًا. عند تخزين زجاجتك، حاول أن تبعدها عن أشعة الشمس المباشرة. يمكنك استخدام زجاجة بكرة دوارة للزيوت الأساسية. أحيانًا ما يكون ذلك أكثر فعاليًة لأن العطر يميل إلى أن يكون أكثر ثقلًا من العطر المعتاد، مما يصعّب رشه في صورة رذاذ على بشرتك. على الرغم من أنه بإمكانك استخدام العطر فورًا، يُفضل أن تسمح للروائح بالاختلاط والتجانس معًا قبل استخدامها. يمكنك أن تختار استخدام عطرك فورًا، لكن ستكون الروائح أقل قوًة ولن يتاح للزيوت الفردية الوقت الكافي للتجانس وتكوين رائحة واحدة جيدة. لهذا يُعد تركها تتفاعل أمرًا مفيدًا، لأنك بذلك تتيح الوقت لعطرك أن يصل إلى رائحته الأخيرة. قد تكون رائحة العطر المصنوع من الزيوت العطرية رائعًة في بداية الأمر، لكن مع الوقت، تبدأ العطور في الاختلاط وتنتج عطرًا غير محببًا. السماح لعطرك أن يتجانس سيعطيك فكرة عما ستكون رائحة العطر أغلب فترة صلاحيته. على الرغم من أن العطور العادية تستمر لفترة أطول على بشرتك، الزيوت العطرية رائعة لأنها مشتقة من الطبيعة مباشرًة. لا تحتوي على الكيماويات الكثيرة الموجودة في العطور التجارية، لذا، إذا كنت تبحث عن شيء عضوي وطبيعي، الزيوت العطرية هي الخيار الأمثل. لديك خيار صنع أعداد كبيرة من الروائح والعطور المختلفة باستخدام الزيوت العطرية.  الزيوت العطرية مناسبة أيضًا لأصحاب البشرة الحساسة أو لمن يتفاعل بشكل سلبي مع منتجات العطور. هذه الزيوت طبيعية لذا يمكنك صنع أنواع عديدة من الروائح المختلفة التي يمكن لبشرتك أن تتفاعل معها بشكل أفضل من العطور التجارية. تحتوي العطور التجارية على مواد حافظة وكيماويات أخرى تساعد على استمرار الرائحة والعطر لفترة أطول. تتلاشى رائحة الزيوت العطرية بشكل أسرع لأنها مشتقة من الطبيعة. لكن، يمكنك إضافة قطرة أو اثنين من المثبّت أو المطوّل الطبيعي إذا أردت أن يستمر عطرك لفترة أطول. عادًة ما تكون رائحة تلك المواد نفاذة للغاية، لذا لا تستخدمها بشكل متكرر أو بكميات كبيرة، لكن لن تؤذيك قطرة واحدة من حينٍ إلى آخر.

english_section_name: Learning the Basics


summary: احصلي على باديكير بانتظام. ارتدي حذاءً. مرّني قدميكِ

document: تُقدم معظم صالونات التجميل خدمة عناية بالقدمين تتضمن عدة خطوات مختلفة من شأنها جميعًا أن تساهم في تنعيم القدمين. سوف يُطلب منكِ على سبيل المثال أن تنقعي قدميكِ في الماء الدافئ قبل طلاء أظافركِ.  سوف تُستخدم مكشطة لإزالة الجلد الميت من قدميكِ، بما في ذلك كعبيكِ، قبل المتابعة. لتقليل خطر الإصابة بعدوى، احجزي موعدًا مبكرًا في الصباح. اسألي الصالون عن خدمات العناية بالقدمين المختلفة لأن هناك خدمات فاخرة تُقدَّم أحيانًا وتستهدف زيادة التقشير وغيرها من الخطوات التي من شأنها أن تزيد نعومة قدميكِ (والساقين أيضًا). هذه الخدمات يمكن أن تكون مكلفة إلى حد ما، لكن مع ذلك يجب الخضوع لها على الأقل مرة واحدة في الشهر. ستصبح قدميكِ خشنة وجافة إذا كنتِ تسيرين حافية القدمين كثيرًا، وخاصة في الخارج، لذا ارتدي الأحذية دائمًا وحينها لن تحتاجي لبذل مجهود كبير للعناية بقدميكِ.  ضوء الشمس القوي والغبار يضران لون وملمس القدمين (والأيدي كذلك)، لذا ارتدي الجوارب أيضًا عند ارتداء أحذية التنس. قد تبدو الأحذية ذات الكعب العالي جذابة، لكن الحقيقة أن هذه الأحذية قاسية للغاية على قدميكِ، لذا ارتديها في أضيق الحدود؛ أي في المناسبات فقط. . يمكن أن تساعدكِ تمارين القدم في الحفاظ على صحة ونعومة قدميكِ، حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في منطقة القدم، وهذا بدوره يحميها من الجفاف.  استخدمي يديكِ لتدليك قدميكِ في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس عقارب الساعة. افعلي ذلك 10 مرات لكل قدم. مرّني أصابع قدمكِ عن طريق مدها للأمام ثم إلى الخلف. يجب عليكِ القيام بهذا التمرين 10 مرات لكل قدم. اشربي الكثير من الماء بجانب تمرين القدمين بانتظام، يحافظ الترطيب الجيد للجسم على صحة البشرة ونعومتها.

english_section_name: Improving Softness Other Ways

summary: استخدمي مكشطة أو مبرد القدم. استخدمي قطعة من حجر الخفاف.

document: مبارد أو مكاشط القدم هي منتجات معدنية شكلها يشبه مبشرة الجبن وفي بعض الأحيان أيضًا تكون مصنوعة من الطين. يمكنكِ استخدامها لكشط طبقات الجلد الميتة والجافة من قاع قدميكِ والتي تجعل قدميكِ أكثر نعومة مع الاستخدام المنتظم.  إحدى الوسائل الأخرى لإزالة مسامير القدم والنتوءات السميكة والتي تعد أكثر إيلامًا هي شفرة إزالة مسامير القدم، وهي شفرة حادة أفقية تشبه سكين تقطيع الجبن. لا تُزيلي مسامير القدم تمامًا، وإذا أصبحت عملية الإزالة مؤلمة، توقفي على الفور. يمكنكِ أيضًا شراء مبارد القدم التي تكون على شكل بيضات بلاستيكية. أزيلي كل الجلد الميت باستخدام مبرد القدم أو حجر الخفاف وبعد الانتهاء ضعي طبقة من الكريم المرطب مع تدليك البشرة. يمكن العثور على أحجار الخفاف في معظم متاجر التجميل وهي بديل للمكشطة التي غالبًا ما تكون مصنوعة من المعدن. يعمل الحجر بشكل جيد على تنعيم القدمين وإزالة خلايا الجلد الميتة.  سوف يساعدكِ حجر الخفاف في التخلص من الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة من قدميكِ، مما يزيد نعومتهما. أزيلي الجلد الميت عندما يكون جافًا لتجنب الإصابة. افركي الحجر مباشرة على مسامير القدم والمناطق الخشنة لإزالة طبقات الجلد الميت. لا تفركي بشدّة أو لوقت طويل، حيث يمكنكِ لهذا أن يتسبب بإصابة قدمكِ بسهولة. استخدمي حركات طولية خفيفة مع القليل من الضغط. يمكنكِ أيضًا استخدام صابون التقشير بانتظام والذي يمكنك شراؤه من الأسواق، حتى لا تحتاجين إلى استخدام الحجر كثيرًا.

english_section_name: Scraping Dead Skin Off Your Feet

summary: رطّبي قدميكِ باستمرار. اصنعي بنفسكِ مقشرًا للقدم منزلي الصنع. انقعي قدميكِ.

document: يمكنكِ وضع الفازلين على قدميكِ لتنعيمهما وترطيبهما. يجب عمومًا استخدام أي نوع من كريمات الترطيب على قدميكِ بصفة يومية.  ضعي الفازلين على قدميكِ خلال الليل، مع الحرص إما على ارتداء جورب أو وضع منشفة تحت قدميكِ، وذلك حتى لا يصل الهلام إلى ملاءة السرير. افعلي ذلك كل ليلة قبل الذهاب للنوم.  يمكنكِ أيضًا ارتداء كيسين من البلاستيك حجمهما مناسب لقدميكِ  قبل النوم،ادهني أولًا زيت فيتامين (هـ) وبعدها اربطي الأكياس وارتدي جوربًا فوق الأكياس. سوف تكون قدميكِ أكثر نعومة مع حلول الصباح. اشتري كريمًا لتشققات الكعب. تُصاب القدمين بالخشونة والتشقق في فصل الصيف تحديدًا، وذلك بسبب تكوّن مسامير القدم (الكالو) نتيجة للمشي بالأحذية المفتوحة (مثل الشبشب) أو عدم ارتداء الأحذية على الإطلاق، وحينها تحتاج منطقة الكعب إلى عناية زائدة. يمكنكِ البحث في قسم التجميل بالمحلات الكبيرة عن الكريمات المخصصة للعناية بالكعب تحديدًا لأنه غالبًا ما يكون الجزء الأكثر خشونة في القدمين. زيت جوز الهند وزيت الزيتون هما أيضًا من الوسائل الطبيعية المفيدة في تنعيم القدمين. يمكنكِ صنع مقشر منزلي من المكونات الطبيعية المتوفرة في أي منزل لاستخدامه على قدميكِ والذي إذا ما استخدمتيه بانتظام، يؤدي إلى تنعيم قدميكِ بصورة فارقة.  اصنعي مقشر السكر باستخدام ½ كوب من السكر البني وملعقة من العسل و ½ كوب من زيت الزيتون (أو أي زيت آخر من اختياركِ) وعَصرة ليمون. السكر البني أقل خشونة من السكر العادي وسوف يساعد بشرتكِ على الاحتفاظ بترطيبها بعد التقشير. يساعد العسل أيضًا على تنعيم وترطيب القدمين، بينما يعمل عصير الليمون على تفتيح بشرة القدم وتوحيد لونها. مع ذلك، يُحذر الكثيرون بقوة من استخدام السكر أو الليمون على البشرة، حيث يمكن أن يسببا تمزقات أو حروقًا كيميائية. إذا كنتِ تستخدمين هذا المقشر كثيرًا، فقد يصيب ذلك شيخوخة مبكرة للبشرة بجانب مشكلات أخرى. إذا كان لديكِ أية مخاوف من ذلك، فاتبعي الوصفة المذكورة، لكن استبدلي السكر البني بالملح ولا تضيفي الليمون. الملح جيد جدًا للبشرة ولن يسبب جروحًا مثل السكر، وفي الوقت نفسه يعمل كمقشر مثله مثل السكر. أما عن الليمون فتأثيره بسيط جدًا، لذلك فإن استبداله ليس ضروريًا. اجلسي على حافة حوض الاستحمام وانقعي قدميكِ في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتنعيم بشرة قدميكِ وتجهيزها للتقشير. خذي بعد ذلك كميات صغيرة من المقشر وابدئي بتدليك قدميكِ بلطف، مع التركيز على مناطق معينة مثل الكعب ومقدمة القدم (خاصة إذا كنتِ تعانين من مسامير القدم). دلّكي قدميكِ بالمقشر للمدة التي ترينها كافية. اتركيه بعدها على قدميكِ لمدة دقيقة أو نحو ذلك ثم اغسليهما بالماء الدافئ. بعد شطف القدمين، ضعي كمية كبيرة من الكريم المرطب على القدمين، متبوعًا بارتداء زوج من الجوارب لتثبيت المرطب على القدمين وضمان امتصاصه في الجلد بعمق. انقعي قدميكِ في ماء دافئ لمدة 10 دقائق قبل الذهاب إلى السرير، ستحتاجين إلى القيام بذلك عدة أيام في الأسبوع. إذا كنتِ لا تعتنين بقدميكِ بشكل منتظم، سوف تتكون مسامير القدم بشكل متزايد وتزداد الخشونة، خاصة عند الكعب.  أضيفي لماء الاستحمام بضع قطرات من الصابون السائل وملعقة كبيرة من صودا الخبز لكل 5 لترات من الماء (أو جربي بدلًا من ذلك استخدام أملاح إبسوم أو أملاح الاستحمام). تساعد صودا الخبز على تنعيم الجلد الميت ومن ثم تسهل إزالته. يمكنكِ أيضًا نقع قدميكِ في سبا القدم. يمكنكِ شراء منتجات السبا من العديد من المتاجر، وهي غالبًا ما تمتزج بالماء مكونةً تأثيرًا يشبه المياه العلاجية للمنتجعات الصحية فتساعد بدرجة كبيرة على الاسترخاء.

english_section_name: Moisturizing Your Feet