summary: اعلم أن هناك أجهزة غير مناسبة لتشغيل بعض الألعاب. قارن مواصفات بطاقة الرسوميات بمواصفات بطاقة الرسوميات التي يُنصح بها لتشغيل اللعبة. تفقّد المعالج ومساحة الذاكرة العشوائية المتاحة. تأكد من امتلاك مساحة كافية على القرص الصلب عن طريق النقر على محرّك الأقراص C.

document: هناك تغيّرات في المكونات المادية لجهاز الكمبيوتر أو نظام التشغيل تمنع أجهزة الكمبيوتر القديمة أو الرخيصة من تشغيل بعض الألعاب، كما هو الحال مع عدم إمكانية تشغيل ألعاب اكس بوكس وان على جهاز اكس بوكس أوريجينال. تجد مع كل الألعاب ما يسمى "المواصفات الأدنى" التي تحتاجها لتشغيل اللعبة وكذلك "المواصفات التي ينصح بها" للحصول على أفضل تجربة وأداء.  يمكنك على الأرجح تشغيل كل الألعاب القديمة إن كان جهازك جديدًا. الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة هي الألعاب الكبيرة التي تحتاج لقدرات رسومية كبيرة، مثل لعبة "كرايسيس". إن كان الجهاز يشغّل العديد من الألعاب بالفعل، سيمكنه على الأرجح تشغيل ألعاب أخرى من نفس الحقبة الزمنية. يمكنك الاطلاع على مواصفات بطاقة الرسوميات الخاصة بك من قائمة ابدأ بسهولة. كل ما عليك فعله هو فتح قائمة ابدأ ثم النقر على خيار التشغيل وكتابة الأمر "dxdiag" لتحصل على تقرير مفصّل حول قدرات بطاقة الرسوميات المستخدمة في جهازك. ستجد في الموقع الإلكتروني الخاص باللعبة قائمة ببطاقات الرسوميات المدعومة أيضًا. يمكنك أيضًا أن تتفقّد بطاقة الرسوميات الخاصة بك يدويًا إن لم تعمل أداة دي اكس دياج:  افتح لوحة التحكم. انقر على خيار "شاشات العرض"، ثم "تغيير إعدادات العرض" في الشريط الأيسر. انقر على خيار "الإعدادات المتقدّمة". تأكد من أنك في تبويب "المحوّل" في النافذة التي تظهر لك. يفترض أن ترى اسم بطاقة الرسوميات الخاصة بك في هذه المرحلة. قد تحتاج أيضًا إلى فتح "الإعدادات المتقدمة" إن كنت ترغب في معرفة مستوى مكتبة دايركس اكس لديك. يحدّد نوع المعالج ومساحة الذاكرة العشوائية المتاحة سرعة جهاز الكمبيوتر ويمكنك تفقّد القيمتين من نفس الشاشة:  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على "جهاز الكمبيوتر" من أي نافذة أو شاشة. انقر على "الخصائص". توجّه نحو الأسفل حتى تصل إلى خيار "النظام" للاطلاع على نوع المعالج ومساحة الذاكرة العشوائية المثبتة في الجهاز. تفقّد ما إن كان المعالج المستخدم مقبولًا في اللعبة التي ترغب بتنزيلها. يمكنك تفقّد مساحة القرص الصلب عن طريق فتح نافذة متصفح ويندوز وإيجاد القرص الصلب الرئيسي في الشريط الأيسر، ثم النقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختيار "الخصائص" لمعرفة المساحة المتاحة. يمكنك استخدام أي قرص صلب لتنزيل لعبة حيث يمكنك توصيل قرص صلب خارجي أو ذاكرة محمولة وتنزيل اللعبة عليها إن كنت ترغب بذلك. لاحظ أنك سوف تحتاج في هذه الحالة إلى توصيل القرص الصلب الخارجي أو الذاكرة المحمولة في كل مرة تشغّل فيها اللعبة، كما أنها قد تعمل ببطء.

english_section_name: Checking your Computer's Specs

summary: افهم عواقب استخدام شبكات تورنت ومدى قانونيتها نزّل عميل تورنت. ابحث عن ملفات تورنت خاصة باللعبة التي ترغب بالحصول عليها. اطّلع على عدد "مصادر" ملف تورنت للتحقق من أمان ومصداقية الملف. نزّل اللعبة من خلال الرابط المغناطيسي. انقر على ملف المساعدة. شغّل اللعبة عن طريق النقر عليها بشكل مزدوج في سطح المكتب أو انقر بزر الفأرة الأيسر على اختصار التشغيل السريع.

document: . نظام تورنت عبارة عن نظام نظير لنظير مما يعني أنه بإمكانك الوصول إلى الملفات وتنزيلها (كتنزيل لعبة مثلًا) من جهاز الكمبيوتر الخاص بشخص آخر بشرط أن يمنحك الإذن لفعل ذلك ويعني ذلك أن بإمكانك تنزيل أي لعبة تخطر في بالك بشرط إيجاد شخص يستضيفها على جهازه. من ناحية أخرى، هناك العديد من البلدان التي تعتبر استخدام شبكات تورنت للحصول على المحتوى المدفوع غير قانوني إن لم تحصل على إذن الناشر كما أن هناك الكثير من الملفات التي تحتوي على فيروسات يمكن أن تصيب جهازك. اعلم أن ما تفعله غير قانوني قبل المضي قدمًا.  افهم عملية تنزيل ملفات تورنت أولًا والمخاطر التي تنطوي عليها إن لم تكن قد استخدمت برامج تورنت من قبل. ستحتاج أيضًا إلى تفقّد مواصفات جهاز الكمبيوتر للتأكد من أن جهازك قادر على تشغيل اللعبة بعد تنزيلها. برامج عميل تورنت عبارة عن برامج تسحب ملفات تورنت من شبكة الويب وتحولها إلى ملفات قابلة للاستخدام على جهاز الكمبيوتر. يوجد العديد من برامج تورنت المجانية والقانونية التي يمكنك البحث عليها على الإنترنت وتنزيلها، مثل: يو تورنت وبت تورنت. عميل تورنت ليس ملف تورنت ولكنه برنامج يستخدم لتنزيل ملفات تورنت. يمكنك عادة إيجاد هذه الملفات عن طريق البحث عن "اسم اللعبة + Torrent". هناك العديد من مواقع تورنت الموجودة على شبكة الإنترنت وتكون بعض هذه المواقع أكثر موثوقية من غيرها.  لا تقدّم معلومات شخصية (مثل: الاسم أو رقم الهاتف أو عنوان البريد الإلكتروني) لموقع إلكتروني لقاء الحصول على ملف تورنت أبدًا. تحتوي كل مواقع تورنت تقريبًا على نوافذ منبثقة وإعلانات غريبة، لذا تأكد من أن هذه الإعلانات والنوافذ المنبثقة ليست كثيرة للغاية بحيث أنها تمنعك من قراءة الصفحة. غادر الموقع إن شككت فيه لأي سبب كان. المصدر عبارة عن شخص آخر قام بتنزيل ملف تورنت وهو يسمح للآخرين بتنزيل الملف من خلاله. يعني زيادة عدد المصادر أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يثقون بالملف. من المفيد أيضًا تفقّد التعليقات الموجودة أسفل صفحة ملف تورنت لمعرفة ما إن كان هناك أي شخص تعرّض للإصابة بفيروس جرّاء تنزيل الملف. لا يوجد عدد "مثالي" للمصادر، إلا أن وجود أكثر من 5 مصادر يعدّ بداية جيدة. انقر على خيار "تنزيل الرابط المغناطيسي" بعد إيجاد رابط للعبة على موقع تورنت تثق به. هذه هي أكثر الطرق أمانًا لتنزيل ملفات تورنت، لأن الروابط المغناطيسية تقدّم حائلًا إضافيًا بينك وبين جهاز الكمبيوتر الخاص بالشخص الآخر. انقر بعد ذلك على "الرابط المغناطيسي" لفتح الملف في عميل تورنت (يو تورنت مثلًا). سوف تستغرق عملية التنزيل وقتًا طويلًا على الأرجح؛ ملفات الألعاب كبيرة وتستغرق عملية التنزيل وقتًا طويلًا إلا إن كنت تمتلك خط إنترنت بسرعة كبيرة. ملف المساعدة عبارة عن ملف نصي يوجد في مجلّد اللعبة ويساعدك على إكمال عملية التثبيت. تجد بداخل الملف إرشادات محددة تساعدك على تثبيت اللعبة بعد تنزيلها. يقوم عميل تورنت بتنزيل اللعبة وليس تثبيتها، إلا أنك ستحصل على إرشادات تمكّنك من تثبيت اللعبة وتشغيلها وقد تحتاج أيضًا إلى استخدام منتج أرقام متسلسلة موجود مع اللعبة. قد تحتاج أحيانًا إلى استخدام برنامج يسمى باور أيزو (يمكن تنزيله عبر شبكة تورنت بسهولة) لخداع جهازك حتى يعتقد أنه يشغّل اللعبة من اسطوانة مدمجة. تتباين طريقة فعل ذلك من لعبة إلى أخرى، لذا اتبع الإرشادات المقدمة لك حتى تتمكن من تشغيل اللعبة.  سوف تحتاج في معظم الحالات إلى استخدام برنامج كسر حماية لتشغيل اللعبة. يمكنك الرجوع إلى ملف تثبيت اللعبة للحصول على إرشادات محددة. إن لم تتمكن من إيجاد ملف مساعد التثبيت، انقر بزر الفأرة الأيمن على ملف تورنت في العميل، ثم اختر "إظهار في المجلد" لتجد مجلدًا باسم ملف تورنت يحتوي على ملف نصي بداخله. قد تحتاج إلى تنزيل تحديثات عند تشغيل اللعبة للمرة الأولى. اسمح لجهازك بإعادة التشغيل حسب حاجته، حيث يحتاج الجهاز لحذف الملفات المؤقتة التي يحتاجها في عملية التثبيت فقط.

english_section_name: Torrenting PC Games

summary: ابحث عن اللعبة التي ترغب بلعبها عن طريق البحث على شبكة الإنترنت. قارن المواصفات المطلوبة والمواصفات التي يُنصح بها مع مواصفات جهازك. انقر على رابط "تنزيل اللعبة" واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لدفع ثمنها. اتبع إرشادات المطوّر لتنزيل اللعبة.

document: ابحث على شبكة الإنترنت عن العبارة "Download Game _________" مع ملء الفراغ باسم اللعبة لتجد أن أول نتيجتين أو ثلاث نتائج تقدّم المواقع التي يمكنك من خلالها شراء اللعبة مباشرة، حيث يمكنك شراء اللعبة ثم تنزيلها على جهازك تلقائيًا. يتم نقلك عادة إلى موقع آخر مخصّص لتنزيل ألعاب الفيديو، مثل: موقع المطوّر أو إلى موقع أمازون أو إلى موقع آخر، مثل: ستييم.  يمكن ألا تكون اللعبة متاحة للتنزيل بشكل قانوني عبر شبكة الإنترنت إن لم تجدها ضمن النتائج الأولى لعملية البحث. الطريقة الأكثر أمانًا لتنزيل لعبة عادة هي إيجاد موقع المطوّر مباشرة. يمكن أن تعمل اللعبة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى وإن لم يكن جهازك مناسبًا للحصول على أفضل تجربة ممكنة. اطّلع على مواصفات اللعبة المطلوبة حتى تضمن تمكّنك من تشغيلها بعد انتهاء عملية التنزيل.  يمكنك تفقّد مواصفات جهازك، بما في ذلك إصدار دايركت اكس وبطاقة الرسوميات، عن طريق استخدام برنامج دي اكس دياج. في نظام التشغيل ويندوز اكس بي، افتح قائمة ابدأ ثم انقر على خيار التشغيل واكتب "dxdiag" في الصندوق الذي سيظهر لك. يسهّل نظام التشغيل ويندوز عملية تفقّد مواصفات الجهاز من خلال لوحة التحكم. سيتم نقلك إلى نافذة الدفع على الأرجح إن كنت تستخدم منصة ستييم أو منصة ألعاب أخرى وستتمكن من كتابة بيانات الحساب والموافقة على الشروط والأحكام لتحصل على اللعبة. اكتب بيانات الرقم التسلسلي أو إيصال الدفع التي ستقدّم لك. هناك العديد من الطرق المختلفة لتنزيل لعبة ما، إلا أن كل هذه الطرق بسيطة ومباشرة:  سيتم تنزيل اللعبة إلى جهاز الكمبيوتر مباشرة إن كنت تستخدم منصة ألعاب وكل ما عليك فعله هو النقر على اللعبة بشكل مزدوج بعد انتهاء التنزيل لتشغيلها. ستظهر لك نافذة تطلب تشغيل أو حفظ ملف تنفيذي بامتداد "إي اكس إي" في معظم متصفّحات الإنترنت. يجب اختيار حفظ الملف على سطح المكتب ثم النقر عليه بشكل مزدوج بعد انتهاء التنزيل لتثبيت اللعبة. تأتي بعض الألعاب على شكل ملفات مضغوطة. يمكنك استخدام برنامج فك ضغط لفك الضغط عن محتويات هذه الملفات ومن ثم النقر بشكل مزدوج على الملف بامتداد "إي اكس إي" التنفيذي بعد ذلك أو قراءة ملف المساعدة للحصول على مزيد من الإرشادات. أخيرًا، هناك بعض الألعاب التي تحتاج إلى إدخال رقم متسلسل (سريال نمبر) في اللعبة حتى تتمكن من تشغيلها. لاحظ أنك تحصل على هذا الرقم عند إتمام عملية الشراء أو عبر البريد الإلكتروني.

english_section_name: Downloading Games Legally


summary: افرك سطح الصخرة لتنعيم الحواف. اغسل الصخرة. اصبغ الصخرة. أضف طبقة عازلة نهائية على سطح الصخرة. أزل الهيكل الأساسي الداخلي من تجويف الصخرة.

document: استخدم حجر صنفرة أو فرك أو فرشاة سلكية خشنة لفرك سطح الصخرة، وافرك بها الأجزاء الحادة والناتئة الموجودة على سطح الصخرة.  اترك الصخرة لأسبوع حتى تجف تمامًا قبل فرك سطحها، حتى تتجنب تعرضّها للتفتت. اشطف سطح الصخرة جيدُا، استخدم فرشاة سلكية لتنظيف سطح الصخرة لإزالة بقايا المونة المتكسرة، واحرص على شطف تجاويف الصخرة وحفرها لإزالة أي بقايا أو فُتات أو أتربة. استخدم طلاء نفاذ لتصبيغ الأسمنت إلى اللون الذي تٌفضله، ويُمكنك استخدام أكثر من لون للحصول على مظهر طبيعي وواقعي، وللحصول على مظهر أكثر تفرّدًا، يٌمكنك إضافة القليل من اللمعان أو حتى الألوان التي تُضيء في الظلام لخليط الطلاء الذي تُحضره.   استخدم فرشاة طلاء لعمل بعض البقع التصبغات على سطح الصخرة. استخدم أكثر من لون لإضفاء بعض العُمق لتضاريس الصخرة. أضف صبغة إضافية في مناطق متفرقة من سطح الصخرة للحصول على تباين في درجات اللون الداكنة. استخدم طلاءً عازلاً ذو وسيط مائي للأسمنت لحماية سطح الصخرة الصناعية من التفاعل مع العناصر المُختلفة، وبعض مواد الطلاء العازلة النهائية توفر مظهر نهائي لامع أو مظهر مطفي، وكلاهما يوفر الحماية لسطح الأسمنت.   قُم بتطبيق 3 طبقات من الطلاء العازل النهائي، وانتظر نحو 15 دقيقة بين تطبيق كل طبقة وأخرى. قُم بتطبيق طبقة جديدة من الطلاء العازل بشكل دوري كل سنة أو سنتين للحفاظ على حماية الصخور. اختر الجانب الذي سيكون قاعدة الصخرة، ثم افتحه حتى تتمكن من إزالة الهيكل الداخلي، ولاحظ أن قوة الصخرة وشكلها النهائي يعتمد على المونة الأسمنتية بعد جفافها وشبكة السلك الداعمة وليس من الهيكل الداخلي، ويُفضل إزالة الهيكل الداخلي حتى لا يتحلل مع الوقت.

english_section_name: Finishing the Rock

summary: اختر الخامة التي تريد أن تصنع منها التصميم الأساسي للصخرة. قُم بتشكيل شكل مبدئي للصخرة. قُم بتغطية الهيكل الأساسي بقطعة من السلك شبكي المُستخدم في صناعة أعشاش الدجاج أو السلك الشبكي ضيق الفتحات لمظهر أكثر نعومة. حسّن شكل انحناءات الصخرة.

document: يُمكنك الاختيار بين العديد من الخامات المتنوعة لصُنع الصخرة، وهذه بعض الخامات الشائعة التي يُمكن أن تختار من بينها:   فوم البوليسترين الخفيف / ستايروفوم ورق مُقوى أوراق جرائد متجعدة اقطع الورق المُقوّى أو الفوم الخفيف إلى الشكل المطلوب، ويُمكن جمع أكثر من خامة معًا ولصقهم بواسطة الغراء لصُنع صخور ذات شكل مُميز.   استخدم صندوق عادي من الورق المُقوّى لعمل أساس بدائي للصخور المُربعة. يُمكن استخدام سكين تقطيع الفوم الساخن لتقطيع الستايروفوم أو فوم البوليسترين. استخدم شبكة معدنية لتغطية الهيكل الأساسي للصخرة، حيث يمنحها السلك المعدني قوة وصلابة ويدعم التصاق خلطة الأسمنت فيما بعد بالهيكل الأساسي.  استخدم ربطات من السلك لتثبيت الإطار المعدني في هيكل الصخرة الأساسي. ابدأ بثني وتشكيل السلك حول هيكل الصخرة لإكسابها مظهر طبيعي، وحاول محاكاة المنحنيات الغائرة الموجودة في الصخور الطبيعية عن طريق الضغط على السلك في مناطق مختلفة للحصول على سطح غير متساوي.

english_section_name: Building a Form

summary: أضف كمية من خليط المونة على الهيكل الشبكي. أضف بعض الملامس  للمونة. اترك الصخور لتجف لمدة 30 يوم في مكان جاف.

document: استخدم مجرفة مسطحة مُدببة الرأس لتطبيق طبقة من المونة سُمكها حوالي من 5 إلى 7.5 سم فوق شبكة السلك.   ابدأ ببناء الصخرة من أسفل لأعلى.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg\/v4-760px-Make-Fake-Rocks-with-Concrete-Step-8Bullet1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":323,"bigWidth":760,"bigHeight":533.4615384615385,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}  ضع طبقة من المونة حول قاعدة الصخرة، ثم ابدأ بالعمل التصاعدي حول هيكل السلك الشبكي. يُمكنك الحصول علي مظهر أكثر واقعية للصخور عن طريق إضافة القليل من التحديد والتأثيرات للمونة.   استخدم المجرفة لعمل بعض التجاويف والمناطق الغائرة في سطح المونة الأسمنتية. يُمكنك نقل ملمس الصخور الحقيقية عن طريق ضغط صخرة حقيقية على سطح المونة. استخدم إسفنجة بحرية أو ليفة تنظيف أطباق واضغطها على سطح الصخرة للحصول على تأثير حبيبي. قُم بلف كيس بلاستيكي حول يديك واضغط به على سطح المونة لعمل تاثير التجعيدات على سطح الصخرة. عملية جفاف الأسمنت تحدث عن طريق بعض التفاعلات الكيميائية، ولا تعتمد على عملية تجفيف الرطوبة من الأسمنت، على الرغم من أن 75% من عملية الجفاف تنتهي في غضون أسبوع واحد، إلا أن الأسمنت قد يحتاج لفترة شهر تقريبًا ليجف تمامًا.   قُم بترطيب سطح الصخرة دوريًا كل بضعة أيام أثناء عملية الجفاف الكيميائي. احرص على عدم ترك الصخور تحت أشعة الشمس المباشرة لتمنع حدوث التشققات. قُم بتغطية الصخرة بغطاء بلاستيكي أثناء عملية الجفاف.

english_section_name: Sculpting the Rock

summary: اخلط مكونات مونة الأسمنت الجافة. أضف الماء لخليط الرمل والمونة الأسمنتية الجافة. قلّب خليط المونة جيدًا لعدة دقائق.

document: اخلط 3 مقادير من الرمل مع مقدار واحد من أسمنت بورتلاند، ثم ضع كل المكونات في عربة حديقة يدوية أو خلاط أسمنت، حسب كمية المونة التى تقوم بصُنعها وحجم الصخرة التي تصنعها.   يُمكنك تقليل كمية الرمل وإضافة مقدار واحد من الأنسجة النباتية والطحالب لتحصل على خليط أكثر مسامية لصُنع الصخرة.   إذا كنت ستضع الصخور الصناعية في موضع قريب من الماء، استخدم خليط أسمنت hydraulic بدلًا من الأسمنت العادي. أضف مقدارًا واحداً من الماء لخليط المونة الجافة بالتدريج، وقد تحتاج لإضافة المزيد أو كمية أقل من الماء على حسب معامل الرطوبة ودرجة حرارة الجو، ومع استمرار إضافة الماء سيبدأ الخليط في التحوّل إلى معجون سميك القوام.   قلب الماء مع خليط المونة حتى تندمج المكونات جيدًا. راقب كثافة الخليط أثناء إضافة الماء حتى لا تحصل على مونة رطبة أكثر من اللازم. بالنسبة للكميات الصغيرة، قُم بتقليب الخليط لعدة مرات في عربة خلط المونة، أو قُم بوضع سلاح تقليب في المثقاب الكهربائي، أما بالنسبة للكميات الكبيرة فيمكنك استخدام خلّاط الأسمنت الكهربائي، واستمر في تقليب خليط المونة حتى يصبح قوامها أقرب ما يكون لقوام عجينة البسكويت.   احرص على اندماج المكونات كلها معًا جيدًا وأن تكون نسبة الرطوبة متجانسة وموزعة بالتساوي. أضف المزيد من الماء عند الحاجة، حتى تحصل عى قوام متجانس يشبه المعجون السميك، واحرص على ألا يكون الخليط أكثر سيولة من اللازم. احرص على خلط كل المكونات جيدّا والتأكد من عدم وجود بعض التكتلات الرملية في الخليط حتى لا تتسبب هذه التكتلات الرملية في ظهور بعض المناطق الضعيفة لاحقًا في تكوين الصخرة النهائية. راجع المكونات والإضافات التي تُضيفها للخليط حتى تصل للقوام المطلوب. يُمكنك أن تكتب بعض الملاحظات حول الوصفة ومقادير المكونات التي تؤدي لأفضل نتيجة، واتبع هذه الوصفة مع استخدام نفس الأدوات ومعايير القياس التي استخدمتها لقياس الماء والمكونات الجافة لتحصل على نفس النتيجة وتحافظ على قوام الخليط في كل مرة.

english_section_name: Mixing the Mortar

summary: اختر الموضع الذي ترغب في وضع الصخور الصناعية فيه. احفر حفرة صغيرة في الموضع الذي ستضع فيه الصخرة. ضع الصخرة في الحفرة.

document: يُمكن استخدام الصخور الصناعية كجزء من تصميم وحدة مائية، أو أحد الممرات أو ممشى أو كجزء من عناصر الحديقة، ويُمكنك اختيار أفضل مكان للصخرة حسب حجمها ومظهرها النهائي.  احتفظ بالصخور الصناعية بعيدًا عن مصادر المياه في حالة لم تكن تستخدم خليط أسمنت هيدروليكي، حيث أن وضع الصخور في الماء أو تعرضه  لضربات الماء باستمرار من شأنه أن يتسبب في كسر وتشقق سطح الأسمنت العادي. ضع الصخرة في موضعها ثم استخدم حافة مجرفة وعصا لرسم خط خارجي لتحديد موضعها بدقة، ثم احفر حفرة عُمقها 2.5 إلى 5 سم تقريبًا على شكل الصخرة، حيث أن دفن حافة الصخرة في الأرض سيُعطيها مظهرًا أكثر طبيعية كأنها بروز صخري. ثم اثنر القليل من الأتربة والحصى الصغير حول حافة الصخرة حتى تتماهى مع الطبيعة حولها، ويُمكنك تشييد تكوينات باستخدام أكثر من صخرة للتصميم مناظر طبيعية أكثر تعقيدًا.

english_section_name: Landscaping with Fake Rocks


summary: أحضر كتلة من شمع النحل أو الشمع عديم اللون. نظف الحذاء بقطعة قماش مبللة أو اغسل الأحذية شديدة الاتساخ. اختبر الشمع على جزء غير ظاهر من الحذاء. افرك الشمع على الجانب الخارجي من الحذاء. اضبط مجفف الشعر على حرارة مرتقعة. حرك مجفف الشعر على الحذاء من الأمام للخلف. استمر في التسخين إلى أن يزول الشمع. اختبر مدى مقاومة الحذاء للماء.

document: لا يمكن استخدام كتلة من شمع النحل الطبيعي في هذه المهمة اليدوية. يمكنك إيجاد شمع النحل في معظم متاجر الأدوات المنزلية والذي قد يباع في هيئة مادة مُزلقة، وإذا لم تتمكن من إيجاده، يمكن أن يقوم شمع البارفين الخالي من الرائحة (مثل الشمع العائم) بالمهمة.  أيًا كان نوع الشمع الذي اخترته، تأكد من أنه ليس ملونًا وإلا ستخاطر بتلطيخ الحذاء. إذا كان الحذاء الذي تحاول وقايته من الماء باهظ الثمن أو فريدًا من نوعه، قد تحتاج لاستخدام المنتجات سابقة الذكر بالتحديد لتجنب المخاطرة. ستحتاج للبدء بسطح نظيف لضمان تثبت الشمع بطريقة صحيحة. يساعد القيام بمسحة سريعة لإزالة الغبار والأوساخ الخفيفة، لكن قد يكون من الضروري غسل الحذاء القديم شديد الاهتراء في الغسالة وتجفيفه في المجفف قبل بدء التشميع.  سوف يؤدي تشميع الحذاء بدون تنظيف مسبق لحبس الأوساخ وتشبعها به ونظرًا لأنه سيصبح مقاومًا للماء، سوف يكون تنظيفها بعد ذلك أكثر صعوبة. تأكد من أن الحذاء جاف تمامًا قبل المتابعة. إذا كنت تتوقع طقسًا سيئًا، سيكون من الجيد غسل الأحذية القديمة قبل التخطط لارتدائها بأيام قليلة. جرب عمل علامة صغيرة أسفل الكعب أو جزء من جانب الحذاء بالقرب من النعل السفلي ولاحظ كيف سيبدو. بهذه الطريقة، يمكنك التأكد من أنه لن يلطخه، لكن ضع في اعتبارك أن التباين سيختفي بعد أن يذوب الشمع.  سيكون النوع الأبيض من الشمع أقل وضوحًا ويندمج مع الخامات والألوان بسهولة. إذا كنت تستخدم شمعًا ملونًا، تأكد من أنه يتناسق مع درجة لون الحذاء بأقرب قدر ممكن. افرك الشمع ذهابًا وإيابًا بشدة لتكوين طبقة سميكة على الجزء الذي تريده مقاومًا للرطوبة. افرك جيدًا وتخيل كأنك تُلَّون بألوان شمع، لكن انتبه للمناطق حول مقدمة الحذاء والكعب والجوانب والأربطة التي تميل المياه للتسرب إليها.  تحقق جيدًا من أنك غطيت كل الحذاء إذ ستكون أي منطقة قد أغفلتها عرضة للتسربات. كلما يتراكم الشمع، سيسبب تغيرًا مرئيًا باللون، لكن لا تقلق سوف يختفي ذلك بعد استخدام الحرارة. شغل مجفف الشعر لجعله يسخن قبل تمريره على الحذاء وكلما كانت درجة الحرارة أقوى، سوف يذوب الشمع أسرع وبالكامل. ثبت الفوهة بالقرب من سطح الحذاء كي تتوجه الحرارة بشكل أفضل. مُر على الحذاء ببطء مع لفه أو تحريك مجفف الشعر حسب الحاجة . ينبغي أن تلاحظ بدء تلاشي الشمع بداخل الحذاء على الفور تقريبًا، وإذا انتهيت، انتقل للزوج الآخر من الحذاء.  قد يستغرق الأمر نصف دقيقة أو أكثر لتسخن أسلاك التسخين في مجفف الشعر بشكل كافٍ لإذابة الشمع. سخن حذاءً واحدًا في المرة وبهذه الطريقة ستتعلم بوضوح الوقت اللازم لتثبت الشمع تمامًا. عندما يصبح الشمع سائلًا ويسد الفتحات الدقيقة، سوف يندمج مع الخامة ويُشكل حاجزًا ضد الرطوبة، وبعد ذلك سيتصلب في شكل طبقة واقية شفافة. ينبغي أن يبدو الحذاء المغطى بالشمع مثلما كان قبل المعالجة.   تفقد الأجزاء غير المُذابة التي قد تكون أغفلتها قبل إعادة مجفف الشعر لموضعه. الشمع مادة طبيعية مقاومة للمياه وغير قابلة للاختراق حتى لو كانت على أكثر الخامات مسامية، لذلك لن تتلف حذاء أو تصبح جزءً من تركيبه. كل ما تبقى الآن هو أن ترى مدى نجاح التجربة على الحذاء. صب كوبًا من الماء على الجزء الأمامي منه وينبغي أن تتجمع المياه وتتسرب منه في الحال. هنيئًا، يمكنك البدء في استخدام حذائك المتين بدون قلق أيًا كان مدى رطوبة الأرضية بالخارج.  ستحتاج لوضع طبقة ثانية قوية من الشمع إذا تسربت الماء بداخل سطح الحذاء، لكن تأكد من الانتظار إلى أن يجف تمامًا قبل إضافة المزيد من الشمع. لن تتمكن من الذهاب للسباحة أثناء ارتداء حذائك الجديد أو المُعالج، لكن لن تكن هناك أي مشكلة إذا تواجدت في مطر خفيف أو تجولت في المروج الثلجية.

english_section_name: Waterproofing Shoes with Wax

summary: اختر حذاءً مصنوعًا من القماش لجعله مقاومًا للماء. اشترِ بخاخًا مقاومًا للماء عالي الجودة. رش الجزء العلوي من الحذاء بأكمله. امسح البخاخ الزائد بقطعة قماش من الألياف الدقيقة او منشفة يد. اترك الحذاء يجف طوال الليل. أعد رش البخاخ بعد استخدامه بمرات قليلة.

document: على الرغم من أنه من الممكن جعل أي نوع من الأحذية مقاومًا للماء إلا أنك ستحصل على أفضل النتائج مع الخامات الأكثر امتصاصًا. يتثبت الشمع الذي استخدمته على الخامات المنسوجة للأحذية القماش بشكل رائع بينما سيُشكل طبقة على سطح بعض الخامات الأخرى، مثل: الجلد أو الخامات الصناعية، والتي ستكون أكثر عرضة للتقشر بشكل أسرع. الكتان وقماش القنب والجلد المدبوغ والخامات المزخرفة الأخرى من أكثر الخامات التي ينصح بجعلها مقاومة للماء. تتوفر عدة علامات تجارية وأشكال من البخاخات المقاومة للماء التي يمكنك الاختيار بينها، لكن تقوم كلها بنفس المهمة. من أهم المكونات التي ينبغي البحث عنها هي السيليكون أو البولستر الأكريليك، والذي يساعد على حجب الماء ومنع تكوين العفن وتغير اللون وأي ضرر عام متعلق بالماء. يمكنك إيجاد البخاخات المقاومة للماء في معظم متاجر الأحذية بالإضافة لكل المتاجر المتخصصة في الملابس والمعدات الخارجية. أمسك العبوة على بعد 15 إلى 20 سم من الحذاء ورش طبقة خفيفة ومستوية. تأكد من تغطية أي جزء من الحذاء قد تتسرب الرطوبة إليه، متضمًا الخياطة التي تربط الجزء العلوي بالنعل الخارجي. لا تغمر الحذاء أو ابحث عن البخاخ الذي يلمع بمجرد تثبته على السطح.  علق الحذاء إن أمكن؛ يسمح لك ذلك بالتركيز على النصف العلوي من الحذاء بشكل دقيق بدون الرش على يدك بدون قصد. اعمل في منطقة جيدة التهوية للتقليل من فرصة التعرض للأدخنة الضارة. من الأمثل العمل بالخارج، لكن يمكنك تشغيل مروحة السقف إن اضطررت للعمل بالداخل. قد تحتاج لرش طبقتين أو أكثر لجعل الخامات ذات الملمس غير المنظم، مثل الجلد السويدي أو النوبك، مقاومة للماء تمامًا. امسح الحذاء بأكمله بخفة ولا تحاول استخدام أي ضغط كي لا تمتص البخاخ المقاوم للماء اللين؛ تفي التربيتات السريعة بالغرض.   تجنب استخدام المناشف الورقية إذ قد تحتبس الألياف المتمزقة بداخل البخاخ اللزج وتصبح جزءً من الخامة بفاعلية. تأكد من إزالة أكبر قدر ممكن من بقايا البخاخ من على النعل الخارجي المحيط بالحذاء بالإضافة إلى مناطق التصاميم، مثل: السحابات وفتحات أربطة الحذاء والتفاصيل المعالجة بالمطاط. تجف معظم البخاخات خلال 20 إلى 30 دقيقة، لكن من الأفضل تركها تجف من 24 إلى 48 ساعة قبل اختبارها للمزيد من الحماية المضمونة. إذا قررت إضافة عدة طبقات، اتح لكل طبقة بضع دقائق لتُمتص قبل إضافة طبقة تالية. لا تحاول تسريع عملية الجفاف باستخدام مصدر حرارة خارجي، كمجفف الشعر أو شعلة نار، فقد يتداخل ذلك مع العملية الكيميائية اللازمة للاندماج السليم مما يسبب تلف الحذاء أو اشتعال حريق. كقاعدة، البخاخات المقاومة للماء ليست مرنة، عكس الشمع، لذلك كثيرًا ما قد تحتاج لإعادة رش الحذاء لضمان إبقاء قدمك جافة وبحالة جيدة. خطط لتكرار العملية بعد 7 إلى 8 استعمالات خلال موسم الشتاء أو سقوط الأمطار، ولكن يمكنك الاكتفاء بتكرارات أقل خلال الطقس الجاف. عامة، استفد من استخدام البخاخ حسب الحاجة.  يعتمد مدى حاجتك إلى استخدام البخاخ الواقي بشكل كبير على مقدار الاهتراء الذي يتعرض له الحذاء. إذا كنت تنوي القيام برحلة طويلة في ظروف بالغة الخطورة، من الجيد إجراء المعالجة مرتين إلى ثلاث مرات.

english_section_name: Treating Shoes with Waterproofing Spray

summary: لين الحذاء. أعد استخدام المنتجات المقاومة للماء حسب الحاجة. أزل المادة المقاومة للماء حسب الرغبة.

document: قد تسبب البخاخات والشمع تيبس الخامات الناعمة بشكل ملحوظ، لذلك احرص على ارتداء الحذاء والسير به قليلًا بعد الانتهاء من إجراء المُعالجة. قد يُساعد القيام ببعض الأنشطة الخفيفة على جعل حذائك رائعًا ومريحًا في وقت قليل وينبغي ألا تتمكن من ملاحظة أي  فرق بعد ارتدائه ثلاث أو أربع مرات. اثنِ قدمك في اتجاهات مختلفة لترخية الأماكن الأكثر تيبسًا. تأكد من إعطاء المزيد من العناية للحذاء قبل دخول موسم سقوط الأمطار وقد تحتاج لتكرار العملية مرة شهريًا أو أكثر في الظروف العادية. بالطبع، كلما ارتديت الحذاء أكثر، سوف تفسد الطبقة المقاومة للماء بشكل أسرع.  إذا كنت تقيم في طقس حار، قد تحتاج للاعتناء بحذائك أكثر؛ قد يؤدي التعرض للحرارة باستمرار إلى إعادة إذابة المادة المقاومة للماء مما يسبب زوالها في أقل وقت. لا تنس معالجة الحذاء مرة أخرى بعد غسله في أي وقت وإلا ستتلقى  مفاجأة غير سارة عند المشي به في الخارج. إذا قررت في أي وقت أن تزيل المادة المقاومة للماء، كل ما ستحتاج إليه هو دعك الحذاء بمحلول رغوي من الماء الساخن وصابون الأطباق المعتدل أو مسحوق الغسيل. تساعد الحرارة على إزالة البخاخ أو الشمع وستعمل المواد المُنظفة على إزالة المواد اللزجة. اترك الحذاء يجف وسوف يبدو وكأنه لم يحدث له أي شيءعلى الإطلاق. اشطف الحذاء حتى تتدفق المياه بشكل نقي بعد الانتهاء من غسله وإلا قد تتصلب الأثار المتبقية من المادة المقاومة للماء (وكذلك المواد المُنظفة) على هيئة رواسب زيتية بعد الجفاف.

english_section_name: Maintaining Waterproofed Shoes


summary: اعتمد على الساعة لتحديد القبلة.

document: باستخدام أي ساعة عقارب (ساعة تناظرية) تحتوي على عقربي الساعات والدقائق، سوف تقدر على معرفة الاتجاهات.    في نصف الكرة الشمالي: أمسك الساعة بشكل أفقي موجهًا عقرب الساعات باتجاه الشمس. الاتجاه الواقع في منتصف المسافة بين عقرب الساعات والساعة الثانية عشر على ساعتك هو الجنوب. الآن أصبح بإمكانك ببساطة تحديد بقية الاتجاهات.  في نصف الكرة الجنوبي: أمسك الساعة بشكل أفقي موجهًا علامة الساعة الثانية عشر إلى الشمس. الاتجاه الواقع بين منتصف المسافة بين الساعة الثانية عشر وعقرب الساعات هو الشمال.

english_section_name: Using a watch

summary: استفد من حركة الشمس في تحديد الاتجاهات.

document: اعتمد البشر لآلاف السنين على الشمس من أجل تحديد اتجاهات الحركة، لذا يمكنك ببساطة أن تمارس هذا النشاط قديم الطراز وأن تراقب مكان شروق الشمس ومكان غروبها، وأن تحدد وفقًا لذلك الجهة التي تحتاجها للقبلة، بافتراض أنك تعرف بالطبع موقعك الجغرافي العام من مدينة مكة.

english_section_name: Using the sun

summary: استخدم البوصلة

document: . البوصلة أداة مثالية ومجربة لمعرفة الاتجاهات. على الرغم من أنها لن تخبرك بشكل مباشر عن مكان القبلة إلا إذا كانت بوصلة مخصصة للقبلة بالمقام الأول، لكنها تقدر على الأقل على تحديد الاتجاهات من حولك، وهو ما يساعدك كثيرًا في حالة كنت تعرف موقعك من الكعبة في مكة. يمكنك الاطلاع على مقالات تشرح لك المزيد حول كيفية معرفة اتجاه القبلة باستخدام البوصلة، أو اتباع الخطوات البسيطة التالية:   اشترِ بوصلة مخصصة لتحديد القبلة. تعرف على موقع مكة بالنسبة إلى مكانك الحالي من العالم. أمسك البوصلة بشكل مستوٍ منتظرًا إلى أن يستقر العقرب الخاص بها. توجه بنفسك إلى الاتجاه الذي توجد به مكة بالنسبة لموقعك الحالي. تمت المهمة بنجاح.

english_section_name: Using a compass

summary: استخدم الوسائل التكنولوجية الحديثة التي تسهل من مهمتك في تحديد مكان القبلة.

document: يوجد عدد لا نهائي من التطبيقات المتاحة عبر الآيفون والآيباد والأندرويد التي تمكنك من الاعتماد على نظام تحديد المواقع العالمي (جي بي إس) – المدمج بدوره في كل أجهزة الهاتف الحديثة – والبوصلة الإلكترونية لتحديد الجهة التي يفترض عليك التوجه إليها كقبلة للصلاة، أي كان مكان في العالم لحظة استخدام التطبيق. توجد كذلك العديد من المواقع الإلكترونية عبر الإنترنت التي تقوم بحساب الاتجاه الصحيح الذي يجعلك متوجهًا كأقرب ما يكون للقبلة.

english_section_name: Using advanced technology


summary: حدد قائمة الضيوف الذين تنوي دعوتهم للعشاء. حدد قائمة الطعام الخاصة بالعشاء. ضع في الاعتبار إقامة العشاء بناء على نظام مشاركة وتوفير الطعام. اذهب للتبضع مُسبقًا. زيّن منزلك ومائدتك.

document: يتطلب هذا دعوة ضيوفك قبل الحدث بمدة شهر على الأقل؛ اتصل بالضيوف واعرف منهم من سيتمكن من الحضور وإذا ما كانوا سيصطحبون معهم رفقاء، واعرف إذا ما كان أفراد عائلتك أو أصدقائك سيصطحبون معهم الأطفال أم لا. من الضروري أن تحدد عدد الضيوف الذين سيحضرون العشاء الذي تستضيفه وإلا خاطرت بعدم إعدادك للطعام الكافي إذا ما جاء عدد زائد من الضيوف، فذلك قد يثير بعض المواقف غير اللطيفة من تلك شائعة الحدوث في المناسبات العائلية. إذا كنت ترغب في ذلك فيمكنك أن ترسل الدعوات لضيوفك، يُمكن الحصول على الدعوات من المتجر أو المطبعة أو يمكنك صناعة الدعوات بنفسك لتُبهر المدعوين بالوقت والجهد الذي وضعته في دعوتهم وكذلك لإثارة حماسهم لحضور العشاء. نحن نعرف بالطبع أن جوهر عيد الشكر هو أن نكون شاكرين لما نمتلك من نعم، ولكننا أيضًا نحب الطعام اللذيذ في عيد الشكر، فمن منا لا يحب تجمع العائلة والأصدقاء حول مائدة طعام لذيذة؟ تقوم الكثير من العائلات بتحضير الأطعمة الشهية والوصفات العائلية الموروثة وغيرها من الأطباق التقليدية وغير التقليدية. إليك بعض المقترحات فيما يخص قائمة طعام عشاء عيد الشكر::  تعرف على طريقة شوي الديك الرومي. في الأسابيع التي تسبق عيد الشكر ستجد نفسك محاطًا بصور لديوك رومية مشوية شهية مغرية على موائد الطعام، ولهذا يجب عليك أنت أيضًا أن تستعد لشي الديك الرومي. كيف سيكون الديك الرومي المشوي بدون حشو؟ ابحث عن وصفات حشو الديك الرومي اللذيذة واختر التي تناسبك. من الأطباق التقليدية في عيد الشكر طبق البطاطس المهروسة. يُمكنك أيضًا أثناء بحثك عن طريقة عمل البطاطس المهروسة، أن تتعرف على طريقة إعداد  صوص اللحم البني.  أضف اللون الأحمر في مائدتك من خلال إعداد طبق من صوص التوت البري الأحمر، فربما يحب البعض تجربة تناول الديك الرومي المحشي مع صوص التوت البري والبطاطس المهروسة في آن واحد. الحقيقة هي أن طعمها لذيذ للغاية! لا تنس إعداد الحلوى. اختر الاختيارالأشهر في حلويات عيد الشكر وهو فطيرة قرع العسل و فطيرة التفاح وفطيرة الجوز. لا يعني كونك مُستضيف عشاء عيد الشكر أن تُرهق نفسك وتنفق كل أموالك على إعداد الديك الرومي وغيره من الأطباق التي قد يصل عددها إلى 12 وجبة مختلفة، بالإضافة إلى الفطائر المُحلاة، ولكن يُمكنك أن تطلب بلطف من ضيوفك أن يُحضروا معهم الطعام من باب المشاركة وبخاصة (الأطباق الجانبية والحلويات وزجاجات الشراب) في حين تتولى أنت مسئولية الديك الرومي وطبقين أو ثلاثة أطباق جانبية وفطيرة واحدة. اطلب من كل عائلة أو مجموعة أصدقاء الاتفاق معك على الطبق الذين سيقومون بإحضاره قبل العشاء بأسبوع تقريبًا حتى تتمكن من إعداد الأطباق التي لن يقوم أحد بإحضارها. اصنع قائمة خاصة بك لتُسجل فيها الأطباق التي ينوي الضيوف إحضارها حتى تستطيع التنظيم على أساسها إذا ما أردت أن تُنظم العشاء بناء على نظام المشاركة وتوفير الطعام من طرف الحضور. يشتمل التبضع على شراء المكونات اللازمة لإعداد الطعام، بالإضافة إلى إحضار مفارش جديدة لمنضدة الطعام تتماشى مع موسم عيد الشكر وربما الحصول على أدوات مائدة جديدة أو ديكورات وزينة للمنزل.    نصائح للتبضع والتسوق لشراء الطعام: راجع كل وصفة طعام ستقوم بإعدادها مُسبقًا واكتب كل المكونات التي تحتاج شرائها (غير المتوفرة لديك)، ومن ثم تأكد أولًا من مراجعة مخزونك من مكونات الطعام المختلفة لتضمن أنك لن تشتري شيء تملكه في منزلك بالفعل. قد تتفاجئ من مخزونك إذا ما تفحصت خزانات المطبخ جيدًا. تذكر أن هناك بعض المكونات التي يُفضل الحصول عليها قبل العشاء بيوم واحد مثل التفاح الذي ستستخدمه في إعداد الفطائر اللذيذة.  نصائح للتسوق لشراء لوازم العشاء: اصنع قائمة بالحضور وراجع كل لوازم المائدة التي تمتلكها من أدوات تناول الطعام والأطباق وأطباق التقديم لتحرص على أن كل شخص في الحضور سيكون متوفرًا أمامه ما يلي: طبق للعشاء وطبق للحلوى ووعاء لتناول الحساء وشوكة وسكين وملعقة وكأس. راجع أيضًا زجاجات الشراب التي تمتلكها واشترِ إذا ما كنت تحتاج للمزيد على حسب عدد الحضور. اذهب للمتجر المحلي القريب منك وتبضع للحصول على لوازم المائدة التي تنقصك أيًا كانت. لا داعي لفعل ذلك قبل العشاء بشهر بالطبع ولكن لا تؤجل التزيين لما قبل العشاء بيوم مثلًا (في ذلك الوقت توجد أمور أكثر أهمية، مثل إعداد الفطائر). لا تبالغ في الزينة وإنما اكتفِ بوضع اللمسات الفنية لتجميل المنزل والمائدة. إليك بعض الأفكار::  زيّن باب منزلك الأساسي. اشترِ الزينة على شكل القرع وضعها أمام باب منزلك أو في سلة الزينة (يُمكنك أيضًا استعمال القرع العسلي الذي لم تستخدمه بعد في التزيين). علّق الذرة المجفف على الباب والذي يُمكن الحصول عليه بألوان مختلفة، مثل: القرمزي والأحمر البني والبرتقالي والذهبي. زيّن مائدة الطعام. سيقوم الطعام بدور الزينة الأهم في هذا الحدث ولكن لا بأس من إضافة بعض اللمسات الجمالية على المائدة من خلال اختيار مفرش ملون بألوان الخريف ووضع الشمعدان المضاء على المائدة وبعض الشموع البرتقالية. أضف اللمسات الخريفية في أنحاء منزلك من خلال وضع وعاء يحتوي على حلوى الإم أند إمز M&M’s على منضدة القهوة ووضع الشموع الملونة في أركان المنزل.

english_section_name: Planning Your Party

summary: ضع الديك الرومي في الفرن. أنه العمل على كل الأطباق والتحضيرات المتبقية. قُم بتحضير المُقبلات والمشروبات. ضع الأطباق على المائدة ليشاهدها الجميع ويتشوقون لتناولها.

document: يحتاج الديك الرومي حوالي 3 إلى 4 ساعات لينضج، ولهذا عليك أن تخطط لهذه المدة. استمر في إعداد الأطباق الجانبية والحلوى بينما ينضج الديك الرومي في الفرن. إذا كان ضيوفك يصلون في تمام الساعة 4 مساءً فعليك أن تضع الديك الرومي في الفرن حوالي الساعة 12:30 أو 1 ظهرًا حتى تنتشر الرائحة اللذيذة في المنزل لدى وصول الضيوف في نفس الوقت الذي ينضج فيه الديك الرومي. سيتوجب عليك تقطيع الديك الرومي عندما ينضج تمامًا، ولهذا ابحث على طريقة التقطيع الصحيحة على الإنترنت. عليك أن تقوم بفحص بعض الأمور في الدقائق الأخيرة قبل العشاء مثل فحص توفر زجاجات وكؤوس الشراب، وكذلك التأكد من وجود عدد كافي من أطباق التقديم وأطباق تناول الطعام إلا إذا كنت تنوي تقديم الطعام بشكل مباشر من إناء الطهو. استعمل الأوعية والأواني الخزفية لتقديم البطاطس المهروسة وبواقي حشو الديك الرومي، فهذه الأواني تحافظ على سخونة الطعام. اطلب من أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك أن يحضر مبكرًا ومعه بعض المقبلات أو المشروبات، مثل: المحمصات والجبن والزيتون والمكسرات، حتى يُمكن للضيوف تناول هذه المقبلات مع المشروبات أثناء وجودهم في غرفة المعيشة قبل بداية العشاء، كما أن المقبلات ستوفر لك وقتًا إضافيًا لإنهاء تحضير ما تبقى من العشاء. اطلب من ضيوفك الجلوس لتناول الطعام أو ضع الأطباق في صف واحد إلى جوار بعضها، على أن يقوم كل شخص بوضع الطعام في طبقه على النحو الذي يرغب فيه.

english_section_name: Thanksgiving Day

summary: ابدأ في إعداد الطعام في اليوم السابق لعيد الشكر. ابدأ في إعداد المائدة. اشترِ الأزهار. نظّف منزلك.

document: هذه خطوة ضرورية وبخاصة إذا كنت تنوي خبز الفطائر، كما أن الوقت الأنسب للتأكد من توفر جميع اللوازم والمكونات التي تحتاجها، فمكونات الفطائر وحشوة الديك الرومي من الصعب الحصول عليها يوم العيد تحت أيّة ظروف. إذا كنت تنوي الطهو يوم العيد فعليك أن تضع خطة زمنية لوضع الأطباق المختلفة في الفرن، فأغلب وجبات عيد الشكر يتم طهوها في الفرن ولهذا يجب أن تكون لديك خطة زمنية تضمن لك إنهاء الطهو في الوقت المحدد للعشاء. حدد أي من الوجبات تحتاج لوقتٍ أطول داخل الفرن من أجل أن تضعها أولًا. يُفضل أن تعد المائدة بيوم مُسبق فعلى الرغم من وصول ضيوفك اليوم التالي إلا أن ذلك يمنحك فرصة إعداد المائدة على نحو جيد وربما ستكتشف حاجتك لمنضدة إضافية لاستيعاب جميع الضيوف. ضع المقاعد في أماكنها وأدوات تناول الطعام والمناديل على المائدة، واحرص على وجود مسافات مناسبة بين كل شخص حتى تتجنب ارتطام الأذرع أثناء تناول الطعام أو عندما يهم شخص بإضافة المزيد من الطعام اللذيذ لطبقه. إذا كنت على دراية بأي من ضيوفك أعسر وأيهم يعتمد على يده اليمنى، يساعدك ذلك في إعداد المائدة جيدًا، فجلوس شخص أعسر إلى جانب شخص يعتمد على يده اليمنى ينتج عنه ارتطام الأذرع أثناء تناول الطعام. على الرغم من أنه أمر غير ضروري إلا أن وجود الأزهار في المنزل من الأشياء الجميلة، ولهذا عليك أن تشتريها قبل عيد الشكر بيوم حتى لا تذبل. اختر باقة من الأزهار الخريفية لتضيف لمسة ساحرة لأجواء العشاء. لا يحب أحد أن يتم دعوته إلى منزل فوضوي ولهذا عليك أن تنظف وترتب منزلك جيدًا قبل العشاء، إذا لم يتوفر لك الوقت فعليك أن تطلب المساعدة من أحد أفراد عائلتك أو الاستعانة بخدمة تنظيف احترافية.

english_section_name: The Day Before Thanksgiving


summary: ارتدي حمالة صدر تناسبك. ارتدي صدرية مبطنة أو حمالة صدر رافعة "بوش-اب". حددي صدرك بمساحيق تجميل. كوني في الوضعية المثالية لجسمك. ارتدي ملابس تشدد على إظهار نصفك العلوي.

document: أظهرت الدراسات أن ما لا يقل عن 8 من بين كل 10 نساء ترتدي المقاس الخطأ لحمالة الصدر. ارتداء حمالة صدر صغيرة قد تُظهر صدرك أصغر وليس العكس، وارتداء حمالة صدر كبيرة يمكن أن يجعل صدرك يتدلى بحرية أكثر مما يمكن أن يجعله يبدو أصغر من حجمه الحقيقي. الهدف هو إظهار صدرك بحجم أكبر من خلال ارتداء حمالات الصدر المناسبة تمامًا لمقاسك. إليك كيفية إيجاد ذلك المقاس وارتدائه بشكل صحيح:  ركزي على عرض النطاق بدلًا من التركيز على حجم الكوب. حجم الكوب مهم، لكن فقط لتعرفي ما إن كان مقاسك 32 أو 36. هذا ما يصنع الفرق. لا تغلقي حمالة صدرك على أضيق سنارة فيها إلا إذا كانت تلائمك كأفضل ما يكون هكذا. ماعدا ذلك أغلقي حمالتك بحيث تكونين أكثر راحة. لا تدعي نطاق صدريتك يرتفع في منطقة الظهر. تأكدي أن تتلاءم صدريتك مع الملابس التي ترتدينها. لا ترتدي نفس النوع من حمالات الصدر مع سُترات مختلفة، وإلا فسيمكن لبعض منهم أن يجعل صدرك يبدو أصغر حجمًا مما هو بالفعل. هذا حل آخر سريع وسهل -- لا ضرورة للحشو. الصدرية المبطنة يمكن أن تجعل صدرك يبدو أكبر، وحمالة الرفع "بوش-اب" يمكنها التحسين من ذلك بشكل أكبر. إذا كنت تتسوقين للحصول على حمالة صدر مبطنة أو رافعة، تأكدي أنها تناسبك قبل تجريبها، تمامًا كما كنتِ ستفعلين مع أي حمالة صدر عادية. تأكدي أن لا تقومي بشراء صدرية تبطينها كبير جدًا بحيث يكون من الواضح أنك ترتدين حمالة محشوة تزيد من حجم صدرك ثلاث مرات -- سيكون ذلك واضحًا. في الواقع، عليكِ تجنب حشو صدريتك بمناديل أو أي شيء آخر لا يمكن أن يأخذ شكل الأثداء الحقيقية. سيكون مظهرها سخيف إن لم يكن ما هو أسوأ من ذلك وقد تتسبب بإحراجك. هل يبدو ذلك مبالغًا فيه؟ ليس كذلك على الإطلاق. تحدد النساء صدرها بالمساحيق طوال الوقت، خاصةً في مجال السينما. يخلق ذلك الوهم بحجم ألطف ولا يتطلب سوى عدة ضربات بالفرشاة واهتمامك بألا تدعي المساحيق تصل لحواف ملابسك العُليا. يمكنك حتى شراء عدة تجميل خاصة بهذا الغرض إذا كنت ستلتزمين بذلك، مع ذلك من الأفضل لكِ البدء بالمساحيق المعتادة لتري ما إن كان سيعجبك تأثيرها. إذا أردت تجربة ذلك، اتبعي الخطوات التالية:  ارتدي ملابسك بالكامل بما في ذلك حمالة الصدر. قومي بارتداء الملابس التي ستقومين باستعمالها. قومي بطي قماشة أو مناديل على واجهة سُترتك لتحميها من مستحضرات التجميل. ضعي لون برونزي أو بودرة أغمق من لونك أسفل منطقة الشق، متجهةً إلى الأسفل بين ثدييكِ. استكملي وضع هذا اللون في الأعلى وفي الخارج، راسمةً شكل v بمحاذاة الانحناء الطبيعي لصدرك. استعملي ظلًا أخف من ظل العيون أو مسحوق الوجه، كاللون الذهبي أو الخوخي على النصف الأعلى من صدرك. استعملي اسفنجة لمزج الظل لتصنعي شكلًا طبيعيًا وأكثر امتلاءً لصدرك. ربما كانت والدتك محقة عندما ظلت تخبرك بأن تتوقفي عن التراخي عندما كنتِ بنتًا صغيرة. هذه هي أسرع وأسهل طريقة لجعل صدرك يبدو أكبر. أن يكون لجسمك وضعية جيدة من خلال جعل ظهرك مستقيمًا وأكتافك مرفوعة بشكل طبيعي بدلًا من جعلهم محنيين وذراعاك على جانبيك بدلًا من مشابكتهم أمام صدرك، لن يجعلك ذلك تبدين أطول وأكثر ثقةً فقط، بل سيجعل صدرك كذلك يظهر أكبر وأجمل. عندما تكونين محدودبة يكون صدرك على نفس الحال، وعندما تقفين باعتدال وفخر يؤثر ذلك على صدرك بنفس الطريقة. هذه حيلة بسيطة أخرى لجعل صدرك يبدو أكبر من حجمه. قومي بارتداء ملابس بها شرائط زينة أو أشكال على منطقة الصدر، ارتدِ ملابس مقلمة عرضيًا بحيث تمدد حجم صدرك، وجربي السترات ذات الرقبة الواسعة لإظهار فتحة صدرك دون إظهار الكثير بحيث ينقلب الأمر ويظهر صدرك أصغر. كذلك ارتداء بلوزات ذات لونين مختلف أحدهما عند منطقة الصدر والآخر بالأسفل قد يساعد على إظهار صدرك بحجم أكبر.  البلوزات أو الفساتين التي تتسع تمامًا أسفل عظمة الصدر يمكن أن تزيد من حجم صدرك. ارتدي فستانًا أو قميصًا به سلوك داخلية كتلك الموجودة في حمالات الصدر وسيكبر مظهر صدرك بشكل طبيعي. ارتداء قمصان ضيقة جدًا عند منطقة الصدر، تلك التي تكون خانقة أو لا تلائمك تمامًا، سيجعل صدرك في الحقيقة يبدو أصغر حجمًا. يمكنك كذلك لفت الانتباه نحو صدرك بارتداء قلادة متدلية أعلاه.

english_section_name: Making Your Breasts Look Bigger

summary: لا تتناولي علاجات فقط لتكبير صدرك. تحلي بالصبر. كوني حذرة من المحتالين. لا تستعملي البوتوكس.

document: صحيح أن بعض حبوب منع الحمل معروفة بأنها تزيد من حجم الصدر، مع ذلك عليك ألا تهرعي لأقرب طبيب لتحصلي على وصفة لتلك الحبوب فقط لهذا السبب. إذا كنتِ قد بدأت للتو بأن تصبحي "نشطة جنسيًا" أو كنت تعانين من عدم انتظام دورتك الشهرية أو لديك أي سبب آخر لترغبي بتجربة حبوب منع الحمل، فتحدثي مع طبيبك عما إذا كان ذلك هو القرار الصحيح لك أم لا. البدء في أخذ الحبوب قد يقود لبعض الأعراض الجانبية المحتملة والغير مرغوبة، مثل التقلب المزاجي وطول الدورات الشهرية، لذا فالأمر بكل تأكيد لا يستحق العناء لمجرد زيادة حجم صدرك. إذا كنت فتاة صغيرة فربما لم يكتمل حجم صدرك بعد. يؤثر البلوغ على كل شخص بشكلب مختلف، وبينما تظنين أن صدرك قد نما لحجمه الطبيعي، قد يستمر بالنمو حتى مرحلة المراهقة المتأخرة أو حتى لما بعد ذلك في بعض الحالات، كجزء من عملية نموك. بينما تكبرين، قد تكتسبين بعض الوزن أو تقررين أنه من الأفضل لك الاستمرار على أخذ الحبوب، وقد يكبر صدرك في النهاية دون أن تلاحظي ذلك. لا تتسرعي لتغيير حجم صدرك قبل أن يكون نموك قد اكتمل. ستجدين إعلانات كثيرة عن حبوب ومكملات أو حتى حقن والتي "أُثبِت" فعاليتها في تكبير صدرك بشكل طبيعي. مع ذلك، ليس هناك في الواقع سوى القليل جدًا من الحبوب والمكملات التي أثبت نجاحها بشكل طبيعي، والتي ليس لها أعراض جانبية ضارة. من الأفضل عمل الأشياء بالطرق الطبيعية، من خلال الحميات الغذائية والتمرينات، أو حتى من خلال جعل مظهر صدرك أكبر حجمًا، سيكون ذلك أفضل حالًا من عمل شيء قد يجلب آثار ضارة على جسدك. تحدثي مع طبيبك قبل أن تتناولي "أي" مما يدعى بالمكملات. العديد من السيدات بين سن الثلاثين والخمسين تلجأن لحقن البوتكس، نظير أموال مالية ضخمة -للغاية- كحل لرفع أثدائهن. لم تؤكد الدراسات بعد ما إن البوتكس خطرًا أم لا، إلا أن بعض الأطباء يدعمون حقيقة أن النتيجة لا تستحق العناء ويصفون نتائج البوتكس بأنها لا تزيد بالكاد عما يمكن أن يحققه ضبط وضعية الجسم؛ الأمر الذي يمكنك فعله بنفسك، وبالمجان بالفعل.

english_section_name: Staying Smart

summary: قومي بعمل تمرينات ضغط. ارفعي أوزان. قومي بعمل رفعة التحليق. جربي تمرين الضغط مقابل الحائط. أضيفي تمارين البطن إلى نظامك الرياضي (تمارين الطحن).

document: تمرينات الضغط ليست فقط تمرينات رائعة لعضلاتك الثلاثية، لكن يمكنها أيضًا أن تقوي العضلات الصدرية الموجودة أسفل الصدر. عمل الكثير من الضغطات في مرة واحدة قد يجهد ذراعيكِ، لذا ابدأي بعمل مجموعتين أو ثلاث من تمرينات الضغط يوميًا والتي تتكون من 10 تمرينات للمجموعة، هذا إن كنتِ قوية من البداية. أما إذا كانت تمرينات الضغط جديدة بالنسبة لكِ، ابدأي بمجموعتين تتكون الواحدة منهم من خمس تمرينات واعملي على زيادتهم بمرور الوقت. عندما تكونين قد احترفتِ تمرينات الضغط، يمكنكِ "ضغط" نفسك لعمل المزيد منهم كل يوم. إليكِ طريقة عمل هذا التمرين:  ابدأي بوضع بطنك على الأرض ويديكِ تحت ذراعيكِ مباشرةً. ادفعي جسدك للأعلى ببطء بحيث يصبح مستقيمًا، عن طريق دفعه بعيدًا عن الأرض حتى يصبح ذراعيك مفرودان وأنتِ تستندين على أصابع قدميك. قومي بالنزول ناحية الأرض دون أن تدعي بطنك تلامسها ثم ارفعي جسدك مرة أخرى. إذا وجدتِ ذلك بالغ الصعوبة، ابدأي بالتمرن وركبتيك وساقيك على الأرض. هذا التمرين أيضًا مفيد لعضلات الصدر. اذهبي لصالة ألعاب رياضية وتمرني مع مدرب موثوق إذا كانت العملية جديدة بالنسبة لكِ. كل ما عليكِ فعله هو إيجاد أوزان ثقيلة بما يكفي لتُحدِث أثرًا ولكن ليست شديدة الثقل بحيث تتسبب بشد عضلي، ما بين الـ 7-12 رطل، وقومي برفعهم عاليًا. يمكنكِ كذلك ممارسة هذا التمرين في المنزل بدون مقعد رياضة. إليك طريقة ممارسته:  قومي بالإمساك بالأوزان بيديكِ وهما مستقرتان على فخذيكِ. يجب أن تكون راحتا كفيكِ مواجهتين للأسفل. ارفعي الأثقال في الهواء بينما تبقين على رسغيكِ مفرودين وذراعيك مثنيين قليلًا. ما إن ترتفع الأثقال أعلى من رأسك، أنزليهم برفق على جانبيك، وكرري الأمر. يمكنكِ اعتبار هذه حيلة لمحاكاة حركات الضغط وأنتِ مستلقية على ظهرك. لعمل هذه الحركة، قومي بالاستلقاء على ظهرك وذراعيك ممتدان على جانبيك، ممسكة بأوزان خفيفة تترواح من 4-6 أرطال. يجب أن تُمسَك الأوزان بشكل مائل بحيث تتجه أعلاها ناحية وجهك والطرف الآخر للخارج، بحيث يتخذ جسدك هيئة صليب. عندما يصل ذراعيك لأقصى امتداد لهما، فقط حركيهم نحو الداخل ثانيةً بحيث يلتقيان فوق صدرك مباشرةً. استمري في تحريك ذراعيك للخارج ثم للداخل فوق صدرك. في مرتك الأولى، قومي بعمل مجموعتين من تمارين التحليق كل منهما تتكون من 15 تكرار. يمكنكِ زيادة التمرينات بعد أن تصبح مريحة لكِ. هذه صورة أخرى من تمرينات الضغط وهي مفيدة لعضلة العضُد والعضلات الصدرية. قفي على بعد حوالي قدمين من الجدار، وراحتا كفيك ضاغطتين عليه وذراعاك ممدوتين. ثم ميلي باتجاه الحائط حتى ينثني كوعيكِ بينما تبقين على ساقيك في مكانهما. استخدمي ذراعيكِ لتستقيمي نحو الخارج/الخلف مجددًا. يمكنك اعتبار هذه التمرين كتمرين ضغط ولكن على الحائط بدلًا من الأرض. كرري التمرين 10 مرات ثم 10 أخرى لمحاولتك الأولى. يساعدك هذا التمرين على التخلص من دهون البطن وتقوية عضلاتها كأفضل ما يكون.   استلقي واضعة ذراعيك على جانبيك مع ثني ركبتيكِ. ارفعي جسدك لكن مع الحفاظ على استقرار القدمين واليدين على الأرضية، ثم اهبطي بجسدك من جديد للأسفل دون تحريك أي من قدميك أو ذراعيك. كرري التمرين 10 مرات لإتمام المجموعة الأولى. لا حاجة للإفراط في تكرار هذا التمرين، بل يكفيكِ تأديته على مجموعة أو اثنين فقط لا غير على مدار اليوم كله.

english_section_name: Doing Exercises


summary: تحديد نوع الباستيل المرغوب استخدامه. تعرف على أنواع الورق التي تستخدمها للرسم بالباستيل. اشتر الباستيل وأوراقه من أي من المتاجر المحلية المختصة بأدوات الفن، وإن كنت غير متأكد من النوع الذي تود استخدامه، اشتر بعضًا من كل نوع من أنواع الباستيل وأوراقه ثم اكتشف بنفسك من خلال التجربة ما تفضل حيال كل نوع.

document: تتخذ الباستيل أشكالًا وأنواعًا متعددة منها الباستيل الزيتي والصلب واللين وأقلام الباستيل ولكل منها صفاته المميزة. الباستيل الزيتي هو عبارة عن باستيل مع إضافة بعض المكونات مثل الشمع والزيت الخامل. تتميز أوراق الباستيل بأحجامها وأشكالها المختلفة والمتنوعة ولكنها عادة ما تكون أكثر خشونة من الورق المستخدم في الأكريليك أو الرسم بالألوان المائية، وذلك لأن الباستيل لا يتلاءم مطلقًا مع الأسطح الملساء .  تتفاوت أوراق الباستيل في ألوانها، وتعتبر الباستيل مادة رائعة للرسم على الورق الملون نتيجة لكثافة لونها وتشبعه. تُصنع أوراق الباستيل أحيانا بتقنية الورق المضلع ويعني ذلك أن الخطوط على أحد الأوجه تكون قريبة من بعضها ويكون الوجه الآخر مرقشًا قليلًا، وهناك نوع آخر من أوراق الباستيل يكاد يماثل الورق المفحم (رطب وجاف) أو أوراق الصنفرة الخشنة، وتلك أنواع من الورق تضفي متعة على تجربة الرسم بالباستيل. بالرغم من أنه لا تستخدم أنواع الباستيل المختلفة؛ الباستيل اللين والباستيل الصلب وأقلام الباستيل، بشكل متبادل إلا أنه يمكن استخدامهم معا في نفس اللوحة، بخلاف الباستيل الزيتي الذي يصعب دمجه مع أنواع الباستيل الأخرى، لذلك تذكر هذا دائما عند شراء الباستيل الخاص بك.

english_section_name: Acquiring Materials

summary: تعرف على خواص المواد التي تستخدمها.

document: يتميز الباستيل الزيتي والصلب واللين وأقلام الباستيل بصفات مختلفة يفضل أن تتعرف عليها من خلال التجربة.   مرر كل نوع من أنواع الباستيل على قطعة من الورق، ولاحظ تميز وتفرد كل خط منها. انظر إلى أحد أقلام الباستيل ولاحظ أنه لا يشابه قلم الجرافيت التقليدي وحسب، بل والخطوط الناتجة عنه تكون دقيقة مثل قلم الرصاص التقليدي. التقط قلم باستيل واشعر بتماسكه الأقل ليونة، ولاحظ كمية المادة الملونة التي تنتقل إلى الورقة بناء على ضغطك عليه وذلك عند خطك على الورق. ارسم بالباستيل الصلب على ورقة، ومرر الباستيل بأشكال مختلفة على الورقة، استخدم الباستيل بشكل رأسي ثم جانبي، ولاحظ الفرق بين كل خط، اضغط على الباستيل بإحكام ثم برفق ولاحظ كذلك الفرق بين كلاهما.

english_section_name: Experimenting With Your Materials


summary: احترس من محاولات استفزازك. تعرّف على المجاملات التهكمية. فكّر في مخالفة الوعود أو الالتزامات. تحقق من ظهور العبوس أو الانسحاب أو المشاعر المكتومة. ضع كيفية معاملة الشخص للآخرين في عين الاعتبار. انتبه للسخرية. ابحث عن أنماط.

document: يستمتع أصحاب السلوك السلبي العدواني بإثارة غضب الآخرين وجعلهم يفقدون السيطرة، بينما يحتفظ الشخص السلبي العدواني بهدوئه ويتصرف كأنه/ها لم يرتكب أي أخطاء. إذا كنت تشعر أن أحدهم يحاول أن يثير غضبك لكنه يتصرف بلطف وهدوء، ففي الأرجح أنت تتعامل مع شخص سلبي عدواني. على سبيل المثال، ربما لاحظتِ أن شريكتك في السكن تستخدم مستحضرات التجميل الخاصة بك على الرغم من أنك طلبتِ منها ألا تفعل ذلك. إذا قمتِ بمواجهتها وتظاهرت بالدهشة، فقد يكون ذلك سلوكًا سلبيًا عدوانيًا. قد تتظاهر بأنها لم تكن تعلم أن الأمر يزعجكِ وقد يبدو عليها الاستمتاع بإثارة غضبك. قد يوجه الشخص السلبي العدواني مجاملاتٍ ساخرة. المجاملات التهكمية هي في الواقع إهانة متخفية في رداء المجاملة. قد لا يميّز متلقي المجاملة التهكمية الإهانة، لكن سيشعر الشخص الذي يوجهها بالرضا بسبب توجيه المجاملة المتهكمة. على سبيل المثال، قد يجامل الشخص السلبي العدواني منافس له في العمل تم ترقيته بقول شيء مثل، “مبروك! لا بد أنك تشعر بشعور رائع لترقيتك بعد المحاولة لسنين طويلة.” تلمّح هذه المجاملة أن الشخص الذي قد تمت ترقيته شخصًا أقل نجاحًا لأنه استغرق وقت طويل جدًا للحصول على الترقية. عادًة ما يقطع أصحاب السلوك السلبي العدواني التزامات على أنفسهم، ثم يقومون بمخالفتها كنوع من الانتقام. عادًة ما يقوم الشخص السلبي العدواني بمخالفة الوعود أو الالتزامات كطريقة لإثارة إحباط الآخرين. على سبيل المثال، قد توافق صديقتك على مساعدتك في إتمام بعض المهام في منزلك، ثم ترسل لك رسالة نصية لتخبرك أنها تشعر بالتعب ولن تتمكن من مساعدتك. على الرغم من أن إمكانية تفهّم ذلك إذا كان أمرًا فردي الحدوث، لكن الصديقة التي تقدم أعذارًا دائمًا لعدم قدرتها على المساعدة قد تكون سلبية عدوانية. يتميز السلوك السلبي العدواني برفض التحدث عن الأمور المسببة للغضب. يدعي الشخص السلبي العدواني أنه على ما يرام، بينا في الواقع هو يشعر بالغضب الشديد من الداخل.  مثلًا، قد تصر صديقتك صاحبة السلوك السلبي العدواني، “أنا لست مستاءة!” في حين أن الاستياء واضح عليها أو تصدر لكِ المعاملة الصامتة أثناء خلاف ما أو تتجنب الرد على اتصالاتك أو رسائلك.  على الجانب الآخر، يواجه بعض الناس صعوبة في التعبير عن مشاعرهم لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم يتصرفون بطريقة سلبية عدوانية. عندما يكون الشخص سلبي عدواني بحق، عادًة ما يبدو عليه الحنق والانسحاب فضلًا عن سمات السلوك السلبي العدواني الأخرى، خاصًة الميل تجاه مهاجمة أو تدمير العلاقة لاحقًا. في أي علاقة جديدة، حتى الأشخاص شديدي السلبية العدوانية قد يتحكمون في ميولهم غير الصحية تجاهك في بداية الأمر. لكن يمكنك التعرّف على ما إذا كان هذا الشخص متواصل جيد أم شخص عدواني سلبي عن طريقة مراقبة الطريقة التي يتعامل أو تتعامل بها مع الآخرين، خاصًة مع الشركاء السابقين أو مع الأشخاص أصحاب المكانة مثل الوالدين أو رؤساء العمل.  هل يقوم هذا الشخص بالتحدث بشكل سيء عن الأشخاص لكن لا يواجههم أبدًا بما يزعجه؟ هل تقوم بتدمير علاقاتها مع الآخرين؟ هل تقوم بقطع وعود للآخرين ثم إحباطهم؟ هل تقوم بكبت مشاعر الحب أو الاهتمام أو تستخدم طفولتها كوسيلة للمساومة؟ (علاقتها بزوجها السابقة أو بوالديها مثلًا)؟ هذه هي صفات الشخصيات السلبية العدوانية. تذكّر أنه حتى إذا كانت هذه الصديقة أو الشريكة لا تعاملك بطريقة سيئة، ستعاملك بنفس الطريقة التي تعامل بها الآخرين فور شعورها بالارتياح في هذه العلاقة. على الرغم من أن العديدين يستخدمون السخرية كنوع من الدعابة، الشخص الساخر دائمًا قد يخفي حقيقة أنه يعاني من صعوبة في التعبير عن مشاعره الحقيقية. تذكّر أن السلوك السلبي العدواني يتميز بعدم قدرة الشخص على البوح بمشاعره في اللحظة الحالية، لذا يقوم بكبت إحباطة أو غضبه ثم يتصرف بناءً عليه لاحقًا. قد يتم التعبير عن الإحباط والغضب من خلال لحظات قصيرة من السخرية، خاصًة عندما تكون سخرية جارحة أو لاذعة. كل سمات السلوك السلبي العدواني، بما في ذلك السخرية ومخالفة الوعود وتقديم الأعذار والتجنّب وعقدة الاضطهاد، سلوكيات يظهرها الجميع حتى الأشخاص العاديين من حين إلى آخر. تكمن المشكلة عندما تشكّل تلك السلوكيات نمطًا أو عندما تتعارض مع نجاح العلاقات بسبب حدوثها بشكل منتظم.

english_section_name: Recognizing Passive-Aggressive Behavior

summary: كن صريحًا. حاول أن تكون مُتفهمًا. حدد ما إذا كانت تلك العلاقة تستحق محاولة إنقاذها.

document: أخبر الشخص كيف يؤثر سلوكه عليك بطريقة مباشرة لكن بدون استخدام ألفاظًا قاسية أو درامية.حاول أن تركّز على نفسك وعلى مشاعرك بدلًا من التركيز على الشخص الآخر. مثلًا، بدلًا من أن تقول، “أنت دمّرت مشروعنا في العمل،” حاول أن تقول، “أنا لاحظت أن مشروعنا لم يكن الأفضل، وأريدنا أن نكون أكثر حرصًا على تحسينه في المرة المقبلة.” عندما تتحدث مع شخص ما وتخبره أن سلوكه يجرحك، في الغالب سينكر كل شيء (تذكّر، الشخص السلبي العدواني لا يحب التحدث عن مشاعره--وبالتالي لا يرغب طبعًا في أن تلومه عليها!). التزم بالحقائق واعط أمثلة، لكن كن مستعدًا لمواجهة المقاومة والإنكار. قد يحمل الشخص السلبي العدواني مشاعر الدونية أو مشاكل من طفولته أو طفولتها مما يصعّب عليه إيصال مشاعره بطريقة فعّالة.  التحدث معًا يمكن أن يساعدك على فهم الجذور المحتملة للسلوك السلبي العدواني، إذا كان الشخص مستعدًا للتحدث قليلًا وإذا كنت مستعدًا ألا تصدر أحكامًا وأن تكون متفهمًا.  اسأله أسئلة عن طفولته أو شبابه أو علاقاته السابقة (خاصًة تلك التي انتهت بطريقة سيئة)، أو عن سيناريوهات الحياة الأخرى التي وقع فيها في مشكلات بسبب تعبيره عن مشاعره. تذكّر أن السلوك السلبي العدواني عادًة ما يكون طريقة تأقلم مستخدمة من قبل الأشخاص الذين مرّوا بتجارب سلبية أودت بهم إلى الشعور بالعجز والضعف. وفقًا للطريقة التي يتجاوب بها الشخص معك عندما تواجهه بشأن السلوك السلبي العدواني، قد تشعر بوجود فرصة كبيرة لإنقاذ العلاقة، أو بأن طرق هذا الشخص متحجّرة ولن تتغير. في أحيانٍ عدة يكون التجنب هو التقنية الوحيدة التي يمكن استخدامها لتجنّب الوقوع ضحية السلوك السلبي العدواني. لكن إذا اعترف الشخص الآخر بالمشكلة وأبدى نيته في أن يعمل على اصلاحها، هناك طرق عديدة لتحسين العلاقة من خلال تحسين استراتيجيات التواصل.

english_section_name: Confronting Someone Who is Passive-Aggressive

summary: ابن ثقة تعلّم أن تتعرف على مشاعرك ضع قواعد جديدة للتواصل. لا تكن داعمًا.

document: . كل طرف في العلاقة يحتاج إلى الثقة ليتمكن من التواصل بشكل أكثر فعالية دون اللجوء إلى السلوك السلبي العدواني.  الثقة في العلاقة نفسها: من أجل الشعور بالأمان تجاه إبراز مشاعرك الحقيقية عند الشعور بالجرح أو الإهانة أو الغضب، يجب أن تشعر بالثقة في أنه أيًا كان ما ستقوله أو ستفعله، ستظل مُتَقبلًا ومحبوبًا. بناء الثقة في علاقاتك عملية تستغرق وقتًا، ويمكن تحقيق ذلك بأن تكونا أهل للثقة وداعمان لبعضكمها البعض مهما كانت الظروف.  الثقة بنفسه أو بنفسها: ليعبّر الشخص عن نفسه، يجب أن يشعر بأن له قيمة وأن أفكاره ومشاعره تستحق الاستماع إليها. الشريك السلبي العدواني بالتحديد يحتاج إلى العمل على بناء مستوى ثقته بنفسه ليتمكن من إنجاح هذه العلاقة أو أي علاقة أخرى. تحقق من تلك المقالة المفيدة على ويكي هاو للحصول على نصائح عن كيفية بناء الثقة بالنفس. . هذه الخطوة أساسية لكلا طرفي العلاقة التي تتسم بالسلبية العدوانية. في الكثير من الأحيان يعجز الأشخاص الذين يتصرفون بطريقة سلبية عدوانية عن التعرّف على مشاعرهم وتحديدها بالطريقة التي يشعرون بها، ثم يفكرون لاحقًا في السيناريوهات ويكتشفون أنهم كانوا يشعرون بالانزعاج أو الأذى، إلخ. تعلّم كيفية تجلّي الغضب أو الحزن أو عدم الراحة أو غيرها من المشاعر على جسمك. عندما تمر برد فعل عاطفي، انتبه إلى جسمك: هل تتسارع ضربات قلبك أو تتعرق كفوف يدك أو تشعر بضيق الصدر؟ قم لاحقًا بالتفكير في الموقف وحاول أن تتعرف على ما كنت تشعر به. فهم مشاعرك الجسدية في لحظتها والربط بين تلك المشاكل وبين رد الفعل العاطفي سيساعدك على تحديد مشاعرك فورًا في المرة المقبلة. إذا عانت العلاقة من التلف الناتج عن السلوكيات الماضية مثل السلبية العدوانية، فهذا يعني أن القواعد القديمة غير المعلنة لم تفي بالغرض. يجب الاتفاق سويًا على قواعد سلوكية جديدة حتى تكون التوقعات واضحة لكل الأطراف.   كن محترمًا. اتفق على قواعد ناضجة ومعقولة للخلافات، بما في ذلك عدم إغلاق الأبواب بقوة وعدم السب وعدم التهكم وعدم الإهانة أو التهديد أو أيًا كان ما يُمثل لك الاحترام.  امنحا بعضكما البعض مساحة.اعلم أن بعض الناس يحتاجون إلى فترة للهدوء بعد حدوث خلاف قبل أن يتمكنوا من مناقشة الخلاف بطريقة عقلانية والوصول إلى حلول مرضية للطرفين. عبّر عن رأيك. من المهم ألا تكون “سلبيًا” وألا تتجنب مناقشة مشاعرك. في نفس الوقت، قد يصعب على صاحب الميول السلبي العدواني التعبير عن مشاعره.  بدلًا من ذلك، توصّلا إلى استراتيجيات للتأكد من قدرة كلا الطرفين على البوح بمشاعره وبما يحتاجه دون القلق بشأن العواقب السلبية. أحد الاستراتيجيات هو جعل كل شخص يكتب مشاعره. يمكن أن يقلل ذلك من ضغط اللحظة المحتدمة. من الشائع أن يتساهل الناس مع سلوك الأصدقاء أو الشريك العاطفي السلبي العدواني نتيجًة للرغبة السيكولوجية في المساعدة على “إصلاح” هذا الشخص أو لأن سلوك الشخص المرضي يبدو مألوفًا وآمنًا (مثلًا، إذا نشأت مع والدين سلبيين عدوانيين، قد تميل إلى الدخول في علاقات عاطفية مع أشخاص أو تكوين صداقات مع يتسمّون بالسلبية العدوانية).  قد تساهم في السلوك السلبي العدواني لشريكك أو لصديقك إذا كنت تحميه أو تحميها عن طريق تقديم الأعذار عن سلوكه السيء أو عدم التزامه بالوعود، و”إنقاذه” أو إنقاذها من الخيارات السيئة.  قد تساهم في دعم السلوك أيضًا عن طريق الاحتفاظ بدورك كضحية صامتة، بدون الإشارة إلى السلوك وتركه ينجو بمعاملتك بطريقة سيئة. يعلّم ذلك شريكك أنك لن تقوم بالتصدي للسلوك السيء.  قد تشجّع أيضًا السلبية العدوانية إذا عاقبت شريكك أو صديقك لتعبيره عن مشاعره. هل تعبس أو تستاء إذا قال لك صديقك أنه لا يرغب في الخروج؟ هذا النوع من السلوكيات قد يدفع ذلك الشخص لخلق الأعذار أو كسر الالتزامات خوفًا من إثارة غضبك. بالمثل، إذا كنت ترفض الاشتراك في مناقشات تدور حول مشاعرك، ففي الغالب سيكون شريكك أقل صراحًة معك وسيحمل مشاعر الغضب بداخله .

english_section_name: Communicating in Relationships Marked By Passive Aggression


summary: اغسلي شعرك بالشامبو ورطبيه بالبلسم.

document: ستحتاجين البدء بشعر مبلول، لذا اغسلي ورطبي شعرك بالبلسم كالمعتاد. إذا كان شعرك مائلًا إلى الجفاف والتطاير، تأكدي من استخدام بلسم مرطب جيد لحمايته من أدوات التصفيف الساخنة.  إذا كان شعرك "شديد" الجفاف، قد تحتاجي إلى علاجه بالترطيب العميق قبل فرده. الشامبو والبلسم الذي يحتوي على مكونات طبيعية ألطف على شعرك. حاولي أن تستخدمي المنتجات الخالية من الكبريت والسليكون للحفاظ على شعرك صحيًا وخاليًا من التلف، خاصًة إذا قررت فرده بشكل متكرر.

english_section_name: Prepping Your Hair


summary: نظفي الفراولة جيدًا باستخدام محلول الخل. حضري محلول الخل. امسكي حبة أو حبتين من الفراولة.

document: يساعد ذلك على منعها من التلف سريعًا في الثلاجة، حيث أن شراء عبوة من الفراولة لتجدي أغلبها مغطى بالزغب الأبيض بعد يومين أمر غاية في الإحباط.  يجب أن تتخلصي من الفراولة المسحوقة أو العفنة. للمرة الثانية، لا تنزعي أعناق الفراولة إلا عندما تكونين جاهزة لتناولها أو استخدامها في وصفة فورًا. ستحتاجين إلى خل أبيض وحوض أو وعاء.  املئي نصف الحوض النظيف بالماء البارد. تأكدي أن الماء ليس دافئًا. أضيفي كوبًا من الخل لكل 3 أكواب من الماء.  اخلطي المحلول بيديك جيدًا. ستنظفين عدة ثمرات من الفراولة فقط في المرة الواحدة لضمان تنظيف كل ثمرة منفردة بأفضل شكلًا ممكن.  حركي الفراولة في محلول الخل كثيرًا لمدة 30 ثانية. اشطفي حبات الفراولة بالماء البارد جيدًا حتى تتخلصي من نكهة الخل تمامًا ربتي على حبات الفراولة بمناديل ورقية أو بمنشفة مطبخ نظيفة لتجفيفها.

english_section_name: Cleaning Strawberries with Vinegar Solution

summary: حضري محلول منظف الخضروات. امسكي ثمرتين أو ثلاث ثمرات من الفراولة في يدك.

document: يمكنك شراء منظف الخضروات من أغلب متاجر الأطعمة الكبرى.  املئي نصف الحوض النظيف بالماء البارد. أضيفي 30 مل من منظف الخضروات إلى الماء وقلبيه. قلبي المحلول جيدًا. يضمن لك ذلك تنظيف كل ثمرة منفردة جيدًا.  حركي الفراولة جيدًا لحوالي 30 ثانية داخل منظف الخضروات. اشطفي ثمار الفراولة جيدًا بالماء الجاري البارد حتى تزيلي منظف الخضروات عن الثمار تمامًا. ربتي على الفراولة بالمناديل الورقية أو بمنشفة مطبخ نظيفة لتجفيفها.

english_section_name: Using Veggie Wash

summary: تخلصي من حبات الفراولة الفاسدة أو السيئة. ضعي الفراولة في مصفاة كبيرة نظيفة. نظفي الفراولة في حوض من الماء البارد كبديل. جففي الفراولة.

document: لا تغسلي الفراولة سوى قبل وقت تناولها مباشرةً لأنها تمتص الماء بسرعة كالإسفنج، مما يُعجّل من إفسادها.  تخلصي من الفراولة التي تحتوي على الكثير من الكدمات أو الطرية أو المليئة بالعفن أو غير الناضجة واحتفظي بالحبات الطازجة التي تتميز باللون الأحمر الداكن. لا تنزعي الأعناق قبل غسلها لأنها تمنع الفراولة من امتصاص المزيد من الماء. لا يجب نقعها في الماء أبدًا.  اغسلي الفراولة تحت الماء الجاري. استمري في تحريك الفراولة بيديك برفق مع التأكد من غسل كل حبة منفردة جيدًا. احملي عدة ثمرات من الفراولة في يد واغمريها بالماء. تحتاج الفراولة إلى الشطف السريع لا النقع لفترة طويلة. تبدأ الفراولة في التعفن بسرعة عندما تُترك مبللة حتى إذا كان الهدف هو تركها تجف في الهواء حيث أنها تمتص بذلك بعضًا من الماء مما يفقدها جزءً من حلاوتها.  اتركيها في المصفاة لتصفيتها لمدة دقيقة. ربتي عليها بمناديل ورقية لتجفيفها مع الحرص على عدم إتلافها. افرديها على منشفة مطبخ نظيفة وافركيها برفق لتجفيفها كبديل.

english_section_name: Washing Strawberries in Water


summary: جمّدي الفاكهة لمدة تصل إلى 12 شهر.

document: حافظي على البطيخ في درجة حرارة -18 درجة مئوية أو أقل. عندما تكونين مستعدة لاستخدامه، يمكنك تركه يذوب في الثلاجة أو إضافته إلى طبقك مباشرةً كما يمكنك تركه في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام قبل أن يفسد. تعد الفاكهة المعبئة بتلك الطريقة رائعة للحلويات وكوكتيل الفواكه حيث يحافظ الشراب على جودة وحلاوة البطيخ تمامًا كالفواكه المعلبة.

english_section_name: Creating a Syrup Pack

summary: جمدي قطع البطيخ لمدة تصل إلى 12 شهر.

document: يمكن الحفاظ على قطع البطيخ مجمدة إلى أجل غير مسمى في درجة حرارة-18 درجة مئوية لكن ستقل جودة البطيخ خلال 10 شهور من التخزين. عادةً ما يذبل البطيخ عند تجميده بتلك الطريقة ويفقد بعضًا من حلاوته أثناء التخزين لذا يفضل استخدامه كمكون سائل في العصائر المثلجة وغيرها من الوصفات في تلك الحالة.

english_section_name: Packing Watermelon Dry and Unsweetened


summary: أزل الطحالب عند رؤيتها. جرب الكرة القابلة للتحلل الحيوي في البرك الكبيرة. استعمل الإنزيمات. استخدم منظف لأحواض الطيور عالي الجودة.

document: سوف تنمو الطحالب بحُرية إذا لم تزلها في الحال. نظف المنطقة التي تظهر بها الطحالب حال رؤيتها لمنع انتشارها.   إذا رأيت طحالب خضراء في قاع حوض الطيور، أفرغ الماء على الفور. بعد ذلك، امسح الطحالب ثم أضف مياهًا عذبة. إذا كنت تملك بركة أو حوضًا كبيرًا للطيور، يمكنك شراء الكرة التي تتحلل حيويًا عبر الإنترنت أو من متجر عدد زراعية قريب أو مشتل. هذه الكرات مصممة خصيصًا لإبعاد الطحالب عن البرك. ضعها ببساطة في حوض الطيور أو البركة بعد شرائها وينبغي أن تخلص الماء من الطحالب وتحافظ على نظافته منه لمدة 30 يوم. تنفع الإنزيمات في معالجة المياه في الأحواض الصغيرة بصورة جيدة. إذا لاحظت وجود طحالب في البركة، يمكنك شراء عبوة إنزيمات مخصصة لاستعمال مرة واحدة ووضعها في حوض الطيور، ويفترض أن تجعل مياه الحوض خالية من الطحالب لمدة 30 يوم تقريبًا. تباع المنظفات المخصصة لأحواض الطيور في شكل مطهرات أو مساحيق، وتعد خيارًا جيدًا لتنظيفها وحفظها من الطحالب، لذلك ضع المُنظفات المخصصة لهذا الغرض في اعتبارك عند تنظيف الحوض إذا كانت الطحالب تمثل مشكلة رئيسية به.  بإمكانك تنظيف حوض الطيور بمنظف خفيف إذا لم تكن الطحالب مشكلة كبيرة.

english_section_name: Reducing Algae Growth

summary: أفرغ المياه التي تملأه حاليًا. نظف حوض الطيور بفرشاة فرك صغيرة. اشطف حوض الطيور. أعد ملء حوض الطيور بماء نظيف.

document: يساعد التنظيف المستمر على التخلص من الطحالب الموجودة في حوض الطيور ويمنع تراكم طحالب جديدة. عند تنظيف الحوض ابدأ ببساطة بإخراج كل ما به من مياه والتخلص منها ثم استبدلها بمياه جديدة عند الإنتهاء. سوف تحتاج إلى فرشاة فرك صغيرة لتنظيف حوض الطيور. ليس من الضروري استخدام منظف في أغلب الحالات، لكن إذا كان الحوض متسخًا للغاية أو ممتلئًا بالرواسب، استخدم مُنظفًا خفيفًا.  نظف الجزء السفلي من حوض الطيور والجوانب وافرك أي أوساخ أو طمي أو طحالب ظاهرة. من الأفضل استخدام خرطوم لشطف الحوض، خاصة إذا كنت تستخدم مُنظفًا. رش الحوض من الداخل بالخرطوم حتى تزيل بقايا الصابون جيدًا.  من الضروري شطف حوض الطيور جيدًا؛ الطيور غير محصنة ضد المنظفات لذلك قد تسبب ضررًا لهم إذا تُركت أي بقايا منها في الماء. يمكنك إعادة ملء الحوض بعد الانتهاء من تنظيفه. استخدم مياهًا عذبة ونظيفة لملء الحوض.

english_section_name: Cleaning Your Birdbath Regularly

summary: أبقِ حوض الطيور في الظل. غيّر المياه يوميًا. استخدم المياه الجارية، إن أمكن.

document: تنتقل أبواغ الطحالب لحوض الطيور عن طريق الأجسام التي تسقط بالقرب من الشجر وتنمو أسرع عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. من الأفضل وضع حوض الطيور في منطقة ظليلة لمنع تكون الطحالب ونموها به. ينبغي كذلك وضع الحوض بعيدًا عن الشجيرات ومنصات إطعام الطيور لمنع التلوث. سوف يساعد ذلك على الحفاظ على نظافة المياه ويمنع الطحالب من الانتشار في الحوض. استبدل المياه يوميًا بأخرى نظيفة وأزل أي طحالب تراها عند تغيير الماء إذا كان وقتك يسمح بذلك. تعتبر المضخات والنقاطات والسخانات التي تعمل بالطاقة الشمسية أو البطاريات الكهربائية فكرة جيدة لملء حوض الطيور حيث تعتبر المياه الجارية مصدرًا أقل عرضة للتلوث بالطحالب. إذا لم يكن الحوض مجهزًا بأي من هذه الأدوات، يمكنك شراء أحدها بنفسك من متجر الأجهزة المحلي وتشغيلها حسب التعليمات المرفقة مع المنتج.

english_section_name: Preventing Algae


summary: دفئ الطير. شجع الطير على فتح فمه. أطعم الطير الصغير. قدم للفرخ الطعام وفق جدول محدد.

document: لابد أن يكون طعام الطائر الصغير دافئًا قبل أن يأكله.  املأ مرطبانًا بالماء الدافئ وضع عشًا من المناديل على المرطبان لتدفئة الطائر الصغير.  ضع الطير في العش واتركه يدفأ.   قد تكون بضعة دقائق هي كل ما يحتاجه الفرخ قبل أن يدفأ ويجهز للأكل بالنسبة لحجمه. استخدم وعاءً بلاستيكيًا صغيرًا (مثل عبوة سمن فارغة) كعش إذا كان الطير يحمل القليل من الريش أو ليس له ريشٌ البتة. املأ الوعاء بالمناديل أو المحارم الورقية.  كما يمكنك وضعها على مرطبان ماء دافئ لمساعدة الطير على أن يدفأ. قد يفتح الطير الصغير فمه (منقاره) بنفسه حين يشعر بالدفء، وإن لم يفعل ذلك بنفسه، فلعله يحتاج لبعض التحفيز منك، ويعد إصدار الصفير اللطيف أو الحركة اللطيفة على صدره من الطرق جيدة لتحفيزه على فتح فمه.   قد تحتاج لفتح منقار الطير الصغير بإبهامك برفق.   تذكر أنك قد تصيبه أثناء لمسه لذا يجب أن تكون شديد الحرص عند تدليك صدره أو محاولتك لفتح فمه بيدك. استخدم شيئًا شديد الصغر لإطعام الطير الصغير؛ الملقط ومصاصات الكوكتيل وأداة تقليب القهوة البلاستيكية وحقن الأطفال الطبية جميعها أدوات مناسبة للتغذية.  وجه الأداة تجاه الجانب "الصحيح" من حلقه (على يسارك) بعد وضع كمية بسيطة من الطعام عليها.  يحتوي الجانب الأيسر من حلق الفرخ على الرغامي  الذي يجب ألا يتجاوزه الطعام كما في البشر تمامًا. احمل الأداة على ارتفاع يمكن الطير من بلوغ الطعام بسهولة. تأكد أن الطعام بدرجة حرارة الغرفة.   قد تحتاج لتقطيع الصراصير أو الديدان القبابية لقطع صغيرة قبل تقديمها للفرخ. أطعم الطير الصغير حتى تمتلئ حوصلته. هذا في الغالب أصعب جوانب تغذية الطير، لأن الفرخ يتغذى في البرية كل 10-20 دقيقة خلال النهار، ولمدة 12-14 ساعة يوميًا  لكن الالتزام بهذا الجدول غير عملي بالنسبة لغالبية الأفراد.   اتصل بمركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية لنقل الفرخ لمركز الرعاية في أقرب وقت ممكن. يجب تغذية الفرخ الصغير على طعام الطوارئ فقط إلى أن ترتب أمر نقله لمركز الرعاية. تخلص من أي طعام منقوع متبقٍ بعد 12 ساعة، لأن الطعام سيبدأ بالتلف بانقضاء هذه المدة.

english_section_name: Feeding the Emergency Baby Bird Food

summary: اعرف أنواع الطعام التي يمكنك تقديمها للطيور الصغيرة. اعرف ما لا يجب تقديمه لصغار الطيور. اشترِ الديدان القبابية و/أو الصراصير. جهز طعام القطط أو الكلاب الجاف.

document: قد يصعب على الشخص الذي لا يملك خبرة في عالم الطيور معرفة الاحتياجات الغذائية المناسبة لنوع الفرخ بالضبط نظرًا لتعدد الأنواع الهائل.  بصفة عامة، ولحسن الحظ، توجد بعض الأطعمة المقبولة كطعام طوارئ للطيور الصغيرة، فمثلًا يمكنك أن تقدم لها طعام الكلاب أو القطط الجاف المبلل.   الببي تشو (طعام يعد من حبوب الفطور مع الشوكولاتة المذابة وزبدة الفول السوداني) بالتحديد غنيٌ بالبروتين وهو من العناصر الغذائية الضرورية للطيور.   طعام القطط أو الكلاب المبلل مقبولٌ أيضًا إذا لم تجد الطعام الجاف.   الحشرات والديدان القبابية مقبولة أيضًا كطعام طوارئ للطيور الصغيرة وهي مصادر ممتازة للبروتين.   طعام الطيور الطارئ الجاهز متاحٌ في متاجر الحيوانات الأليفة وهو قليل الحجم نسبيًا وغنيٌ بالسعرات الحرارية ويمكن إضافته كمكل غذائي لطعام القطط أو الكلاب الجاف.   خلاصة البذور مناسبة كطعام طوارئ للطيور الصغيرة من الحمام والببغاءات فقط، لأن تلك الأنواع لا تأكل الحشرات. لا يجب أن يكون الحليب جزءًا من طعام الطوارئ الذي تعده للطيور الصغيرة،  فالطيور لا ترضع، لذا فإن الحليب ليس جزءًا من غذائها الطبيعي، ويجب تجنيبها الخبز أيضًا لأنه لا يقدم لها أي قيمة غذائية وقد يسد أمعاءها.   لا ينصح كذلك بطعام الطيور المنزلية  فقد لا يحقق الاحتياجات الغذائية للطير البري. تحصل صغار الطيور على الماء من غذائها،  لذا ليس ضروريًا منحها الماء بشكل منفصل. يمكنك إيجاد الديدان القبابية من متجر الطعوم أو الحيوانات الأليفة.  اسحق رؤوس الديدان قبل تقديمها للطيور الصغيرة.   زر المتجر المحلي للحيوانات الأليفة لشراء الصراصير الحية.   يجب وضعها في كيس وتجميدها لعشر دقائق قبل تقديمها للطير الصغير، ستموت الصراصير بعد عشر دقائق ولكنها ستظل بنفس الشكل والملمس الفعلي دون أن تتجمد كثيرًا.   الصراصير مصدرٌ جيدٌ للماء بالنسبة لصغار الطيور. لابد من تغذية صغار الطيور بكميات صغيرة جدًا من الأطعمة لمنع اختناقها، وطعام القطط أو الكلاب أكبر من أن يقدم كاملًا للطير الصغير، لذا لابد من إجراء تحضيرات إضافية. يمكنك كذلك طحن الغذاء في محضر الطعام أو المفرمة لتفتيته لجزيئات شديدة الصغر،  ومن ثم يجب أن تبللها بالماء الدافئ إلى أن يُصبح قوامها إسفنجيًا أو كالزبادي.   يتمثل الخيار الآخر في تبليل الطعام أولًا ثم كسر كل قطعة بيدك إلى نصفين. ربما تكون هذه الطريقة مُضجرة لذا قد تفضل طحن الطعام الجاف أولًا. استخدم مقدار من الطعام مع مقدارين من الماء لتحقيق القوام المبلل المرغوب. قد يستغرق وصول الطعام للقوام المطلوب ساعة تقريبًا. قد يتسبب الطعام الجاف المبلل أكثر من اللازم في خنق الطير الصغير أو غرقه، لذا من المهم للغاية ألا تُبلل الطعام سوى بالقدر اللازم فقط لا غير.

english_section_name: Preparing Emergency Baby Bird Food

summary: حدد ما إذا كان الفرخ يافعًا أم صغيرًا. حدد ما إذا كان الطير الصغير يحتاج لرعاية أحد الخبراء. لا تفترض أن عليك إطعام الفرخ.

document: الفرخ الصغير هو طيرٌ صغيرٌ مغطى بالريش كليًا أو جزئيًا، والأرجح أنه قد غادر عشه ويمشي على الأرض أو الأغصان المنخفضة قبل أن يتمكن من الطيران. يحتاج هذا الطير الصغير للتغذية من أبويه، لكن حالته ليس ميؤوسًا منها تمامًا.   يجب أن تترك الفرخ في مكانه لكي يستطيع أبواه إيجاده وتغذيته. لا تحركه إلا إذا كان مصابًا ويحتاج أن يتم نقله لعيادة أو مركز رعاية بيطري.   أما الفرخ اليافع فليس له ريش البتة أو في بدايات نمو الريش. أعده إلى العش إذا رأيته خارجه، وإذا سقط العش من الشجرة فأعده إليها، ثم أعد الفرخ إليه.   إذا لم تستطع إيجاد عش الفرخ، اصنع عشًا بوضع المناديل الورقية الممزقة في أسفل عبوة سمن وثبت العبوة إلى شجرة قرب مكان إيجاد الطير بمسمار أو سلك ثم ضعه بها. سيحتاج الطير للنقل إلى مركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية إذا لم يعد أبواه خلال ساعة او اثنتين أو عرفت أن أمه ماتت، كما سيحتاج لرعاية الخبراء إذا أصيب أو مرض.   لا تتأخر في الاتصال بمركز إعادة تأهيل الحياة البرية، فكلما سارعت بنقل الطير تحسنت فرص تعافيه.   إذا كان أحد موظفي مراكز الحياة البرية قادمًا لأخذ الطير، فأبقِ طيرك دافئًا في أثناء ذلك، عن طريق وضعه في عش من المناديل مستندًا إلى مرطبان ماء دافئ. رغم حسن نيتك إلا أنك قد تضر الطير البري أكثر من نفعه عند إطعامه، ففي الحقيقة تنصح العديد من مراكز إعادة تأهيل الحيوانات البرية بعدم محاولة إطعام الطيور البرية. يفضل تركها وشأنها أو نقلها بأسرع ما يمكن لمركز إعادة تأهيل الحيوانات البرية.   الأرجح أن أبويه قريبان وسيعودان في غضون بضع ساعات لإطعامه.   قد تحرم الطير من الرعاية التي يحتاجها من أبويه إذا أخذته من البرية بالخطأ لتغذيته.

english_section_name: Knowing What to do If You Find a Baby Bird


summary: استعد للتحدث لمن يؤذي نفسه. أخبر من يؤذي نفسه أنك تهتم لأمره. سَلْ صديقك إنْ كان يؤذي نفسه. استمع بصدرٍ رحب. أظهِر له مشاركتك الوجدانية حدد لما قد يؤذي نفسه.

document: يجب أن يكون الحديث في بيئة محايدة دون الهاءات. أغلق أية أجهزة إلكترونية، وأغلق هاتفك أو ضعه بوضع الصامت. أحضر جليسة لأطفالك إذا كان لديك أطفال، وحاول أن تجعل البيئة مريحة وودودة قدر المستطاع. حاول توفير مناديل لو كنت تظن أن صديقك قد يبكي خلال المحادثة. ذكّره بأنه ليس وحيدًا، وبأنك موجودٌ لمساعدته ومساندته.  خذ بعض الوقت لاستعراض علاقتك مع صديقك هذا، وأخبره كم تهتم لأمره ولماذا. سيساعدك هذا أن تظهر له كم أنك تقترب منه لأنك تحبه.   يمكن أن تقول له –على سبيل المثال-: "نحن أصدقاء منذ ثلاث سنوات حتى الآن يا خالد، وعندما تقابلنا، انبهرت بهدوء شخصيتك وبضحكتك العفوية. لكنك لم تعد كالسابق مؤخرًا، وأنا قلق جدًا عليك. سأكون صديقك في كل أحوالك، سواء كنت تضحك أو تبكي؛ سعيد أم حزين. أريدك أن تعلم أنني هنا لأجلك وأنني أهتم بك." مثال آخر، "أنتِ أختي يا فاتن؛ وقد مررنا معًا بالكثير خلال حياتنا، وسأحبك حتى لو كنا مختلفين في الرأي أو لا نتوافق معًا. سأبقى دائمًا أحبك دون شروط. لدينا تاريخ طويل معًا ورابطة أزلية تساعدنا على تحمل أي أزمةٍ نمر بها؛ لكنني أشعر بالقلق الشديد عليكِ في الآونةِ الأخيرة." يخاف العديد من الأشخاص من مواجهه من يعاني مشاكل عاطفية أو من يؤذي نفسه، الخوف من تلك المواجهة قد يزيد الطين بلّة أو يدفع الشخص إلى محاولة انتحار على الرغم من أنه أمرٌ مستبعد. هذه ليست محادثة سهلة، ولكنها مهمة جدًا.   تحدث بصراحة وهدوء للشخص عن إيذاء النفس. قد يرتاح صديقك عند مشاركة أسراره. حديثك لا يجب وأن يكون كلامك معسولاً، فقط، كن واضحًا وصريحًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: -” لقد لاحظت ندوبًا غير طبيعية على جسدك. بالإضافة لكونك حزينًا مؤخرًا؛ فقلقت من أنك تؤذي نفسك. هل أن تفعل ذلك؟". إنه من الصعب الاستماع لشخص تحبه يتكلم عن إيذائه لنفسه. ستكون قادرًا على توجيهه لطريق المساعدة إذا استطعت جعله ينفتح لك. اتركه يقود المحادثة قدر المستطاع. اسأل أسئلة مفتوحة، واتركه يقول كل ما يريد. . حاول أن تجعله يركز على الإحساس بدلًا من التركيز على إيذاء نفسه. . تذكر أنك تتحدث معه لتوفر له المساعدة ومخرج للتنفيس عن مشاعره. لا تحكم عليه أو توبخه أو تنقده أو تغضب.  الصراخ في وجهه لتصرفه ذاك أو تهديده بأن تنهي صداقتك معه أو توجيه اتهامات له لتصرفه قد يزيد من خطورة تصرفاته لإيذاء نفسه.  أخبره بأنك تتفهم كل ما يمر به حتى لو كنت فعلاً لا تتفهمه كليةً. إظهار مدى تعاطفك يظهر مدى اهتمامك به. هنالك أسباب مختلفة لإيذاء النفس، وطرق مختلفة أيضًا للتخفيف وتقديم بدائل عن إيذاء النفس على حسب السبب الأسباب الأكثر انتشاراً هي:   للتنفيس عن الألم أو مشاعر داخلية أخرى لتسكين أنفسهم أو لتحسين شعورهم لتقليل شعورهم بالخدر أو الانفصال عن الواقع لتنفيس الغضب أو القلق من جسدهم

english_section_name: Communicating About Self-Injuring

summary: ثق بحدسك. راقب علامات تدل على إيذاء النفس. خذ بعين الاعتبار الوسائل المختلفة لإيذاء النفس. حاول أن تفهم إيذاء النفس جيدًا. تعامل مع مشاعرك الشخصية أولاً.

document: لا تتجاهل شكوكك إذا كانت تساورك تجاه أن شخصًا تعرفه يسبب أذى لنفسه. اعتمد على تاريخك مع هذا الشخص وقدرتك على قراءة الناس لتحديد مكمن مشكلة. فكّر إن كان صديقك يحاول القيام بمثلك تلك الأمور أم لا:  التحكم أو التقليل من مشاعر القلق والضيق الشديدين، وتوفير الشعور بالراحة. أن يعمل على إلهاءً نفسه عن مشاعر الألم عن طريق الألم الجسدي. لديه شعور بالتحكم في جسده ومشاعره أو على حياته، خصوصًا إن كان من ناشدي الكمال. ألا يشعر بشيء. يشعر الذين يؤذون أنفسهم أحيانًا بالخدر والفراغ العاطفي بحيث تصبح عملية مراقبتهم لدمائهم وهي تسيل تعطيهم شعورًا بالامتلاء والحياة.   التعبير عن المشاعر التي لا يمكنهم احتمالها بطريقة خارجية، وإيصال مشاعر الضيق والألم النفسي للعالم الخارجي معاقبة الذات على الأخطاء لديه علامات جسدية وندوب تشير إلى ألمه النفسي إيذاء النفس في العادي يكون في الذراعين والأقدام أو الجزع كونهم الأسهل في إخفائهم. يمكن أن تكتشف المناطق المصابة إن كنت ذا بصيرة وتفطن. يجب أن تكون محترمًا، ولا تتجسس على أحد لترى الأجزاء التي يخفيها من جسده، إنما الأفضل سؤاله مباشرة عمّا إذا كان يؤذي نفسه. قد تتضمن علامات إيذاء النفس التي قد تظهر على صديقك أو شخص مقرب لك الآتي:   إصابات أو ندوب غير مبررة التغطي باستمرار، حتى إذا كانت حالة الجو تستدعي عكس ذلك الادعاء بحصول حوادث باستمرار (لتفسير حدوث إصابات أو ندوب) ظهور بقع دماء على الملابس والمناديل وأماكن أخرى تغير المزاج أو التصرفات كالانعزال أو سرعة الغضب أو الضيق الصمت لفترات طويلة تتعدد الوسائل المختلفة لإيذاء النفس، حيث أن هؤلاء الذين يُقدمون على ذلك غالبًا ما يستخدمون طريقة أو أكثر من الطرق التالية:   قطع أو خدش الجلد حرق الجلد (بأعواد الثقاب والسجائر والأشياء الساخنة) حفر كلمات أو رموز على سطح الجلد ثقب الجلد بأشياء حادة كسر العظام وضرب أو لكم الذات أو صدم الرأس عض النفس شد الشعر (نتف الشعر) حك قشور الجروح وفتق الجروح الملتئمة شرب المواد السامة، مثل المطهر أو المنظف فهم إيذاء النفس جيدًا قد يساعدك على فهم سبب حدوثه، وكيفية التعامل مع من يؤذي نفسه، وكيفية دعمه بمنتهى الود لمساعدته على التوقف عن هذا التصرف.  إيذاء النفس مرتبط بالألم النفسي والضيق، وصعوبة التعبير عن المشاعر، وإخفاء مشاعر سلبية ناحية الذات، مثل شعور الذنب والرفض والحزن وكراهية النفس وانعدام القيمة والوحدة والذعر والغضب، أو الارتباك الجنسي (أي عدم القدرة على تحديد ميولهم الجنسية).   لا تخلط بين محاولة إيذاء النفس ومحاولة الانتحار. معظم من يحاولن فعل ذلك لا يرغبون فعلًا في إزهاق أرواحهم. يجلب إيذاء النفس للشخص إحساسًا مؤقتًا بالسلام والهدوء، وتحرير شحنة القلق. عادة ما يعقب تلك المشاعر اللحظية بالراحة شعورٌ طاغ بالذنب والخزي، ومزيد من الأحاسيس المؤلمة. إيذاء النفس حل مؤقت قد يؤدي إلى مشكلة طويلة الأمد. إيذاء النفس يرتبط بالمرض النفسي، مثل الاكتئاب والقلق، والوسواس القهري، واضطرابات الأكل، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطراب الشخصية الحدية.   يبدأ إيذاء النفس غالبًا بسن المراهقة، حيث تكون العواطف أكثر تقلبًا، وتكون مرتبطة بمشكلات عدم القدرة على كبح جماح الرغبة في تجريب أشياء مثل الكحول وتعاطي المخدرات. يجب عليك أن تحاول أن تعادل وتتعامل مع شعورك تجاه فعل إيذاء النفس ذاته قبل أن تحاول مواجهة شخص يؤذي نفسه. فقد تصاب بالاشمئزاز أو الصدمة إذا لم تكن لديك تجربة شخصية معها، في حين أنه لا يجب أن تصل تلك المشاعر إلى من يؤذي نفسه.

english_section_name: Recognizing Self-Injuring

summary: لا تحفظ السر. أحضر مساعدة طبية لمن يؤذي نفسه. ساعد صديقك كي يحظى بالدعم المعنوي اللازم. كن مصدر دعم. ادعم من تحب لأخذ أدويته. انتبه لنفسك أيضًا.

document: يجب أن تشجع صديقك للتحدث عن إيذائه لنفسه مع أبويه ومعلمه ومستشار المدرسة أو أي بالغ موثق به خاصًا إذا كنتما مراهقين ؛  أخبره أنك ستذهب معه إن كان خائفًا من الذهاب لوحده. لا تعده بحفظ السر. إخفاء الأمر يسمح له بمواصلة إيذاء نفسه.   أخبر بنفسك إذا لزم الأمر شخصًا موثوقًا به. كن صريحًا مع صديقك وأخبره لمن ستبوح بالأمر. اختر بحكمة واختر شخصًا سيحافظ على سرية الفعل والهوية بشكل حرفي لإيجاد المساعدة اللازمة لصديقك.   استعد لغضبه. صديقك قد يشعر بالخجل أو الحرج ولا يريد أحد أن يعلم. أعلم صديقك أنك تهتم لأمره. قد تشعر بالخوف من خيانة ثقة صديقك به وفقدانه، لكن صديقك يحتاج للمساعدة مهنية، وصحته وأمانه ما يهم الآن. معظم الأصدقاء سيتفهمون قرارك مع الوقت.   لا تستسلم لتهديداته بأنه سيأذي نفسه أكثر. صديقك قد يشعر بالغضب ويهدد بإيذاء نفسه أكثر إذا أخبرته أنك تريد أن تخبر أحدًا عن تصرفاته. تذكر أنك لست المُلام وأنه المسئول عن إيذاء نفسه. لا يوجد اختبار تشخيصي محدد لمن يؤذي نفسه، لكن يمكنك أن تشجع صديقك ليستشير طبيبًا معالجًا أو ممارسًا للصحة النفسية ليقيم ويشخص ويضع خطة علاج. إدخاله للمستشفى بغرض العلاج قد يكون ضروري للحالات الشديدة أو الأزمات قصيرة المدى.  تحتاج بعض الجروح التي أجرم بها الشخص في حق نفسه لرعاية صحية. الندوب المنتشرة حول الجسم قد يمكن تغطيتها أو تقليصها بعمليات تجميلية. قد تساعد الاستشارة، أو العلاج النفسي صديقك على تحديد وإدارة المشاكل الكامنة التي تؤدي للتصرفات المؤذية للنفس. هناك عدة أنواع للعلاج يمكن أن تفيد، مثل:-    العلاج السلوكي المعرفي. يساعد على تحديد الأفكار والتصرفات الخاطئة، واستبدالها بخطط تعامل إيجابية وصحية. يضع البعض خططًا لتحسين الهوية والتعامل مع المحفزات وتحمل الضيق وتحديد أناس وأماكن آمنة للذهاب إليها عندما يشعرون بالحاجة لإيذاء أنفسهم.    العلاج النفسي الديناميكي. يركز على تحديد تجارب الماضي والذكريات الصادمة أو مشاكل العلاقات الشخصية للوصول لجذور المشاكل العاطفية  العلاجات المعتمدة على التنبيه الذهني. تساعد الأشخاص على العيش في الحاضر وفهم النوايا، لتقليل القلق والاكتئاب وتحسين الحالة العامة  العلاج العائلي. علاج جماعي ينصح به في بعض الحالات خاصة لمن يؤذون أنفسهم من الصغار تذكر أن تعامل صديقك كما كنت تعامله قبل علمك بأنه يؤذي نفسه. استمر في قضاء الوقت معه وفعل ما تحبوه معًا؛ كما يمكنك أن تقدم له بالإضافة إلى البقاء بجنبه كصديق وفيّ الآتي:   كن جهة اتصال في حالة الطوارئ عند شعور صديقك بحاجته لإيذاء نفسه، أو خذه لمركز طبي أو عيادة إذا لزم الأمر. كن رفقته أثناء ممارسة الرياضة. النشاط الرياضي وتقنيات الاسترخاء قد تساعد على تخفيف القلق والاكتئاب وعلى إنعاش الحالة العامة؛ وبالإضافة لذلك ستتمتعون معًا. شجعه على توسعة شبكاته الاجتماعية. يشعر الكثير ممن يؤذون أنفسهم بالوحدة والانعزال والانفصال عن العالم الخارجي. حفّز قريبك الذي يتعالج من إيذاء النفس على تعاطي أدوية مضادات القلق ومضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان التي وصفت بواسطة الطبيب أو المعالج النفسي الذي يقوم بعلاجه.   بعض الناس يصاحبهم شعور بالعار أو الفشل عند تناولهم أدويتهم، يمكن التصدي لهذا بدعمك لمن تحب، كن متأكدًا من تشجيع صديقك للبقاء على أدويته وتبني حياة أكثر إيجابية من بعد إيذاء النفس. يمكن أن تبدد طاقة كبيرة على مساعدة من يؤذي نفسه. قد تكون قلقًا ومرتبكًا ومصدومًا وتشعر بصراع داخلي وحزن وغضب. هذه المشاعر طبيعية وقد تستنزفك.   خذ بعض الوقت لتحسن لنفسك ولتستمتع بهواياتك. خذ ما يكفيك من الراحة والتمرينات. قابل مستشارًا لتتغلب على مشاعرك أيضًا. تذكر أنك لست مسئولاً عن تصرفات صديقك. ليس بيدك إيقافه عن إيذاء نفسه. يمكنك فقط لعب دور الداعم في رحلته للشفاء.

english_section_name: Finding Help

summary: اقترح خيارات أخرى للتحكم بالعواطف. ساعد على تحديد المحفزات. قدم بدائل لإيذاء النفس.

document: تنطوي تلك الخطوة على مساعدة الشخص لتطوير وعي عاطفي والتعامل بطرق لا تتضمن إيذاء النفس وتساعد على تقليص تلك التصرفات. يمكن بسهولة تحقيق هذا بعمل مفكرة مخصصة للتعبير وتنفيس العواطف، أو شيئًا أقل بساطة، مثل حضور جلسات للعلاج النفسي لتعلم تنفيس العواطف.  تمرين الذهن عن طريق التأمل أو اليوجا قد يساعد من يؤذي نفسه على التواصل مع عواطفه وتنفيسها بطريقة أكثر صحية وهدوءً.  كما أنه، وبالإضافة لذلك، فالقوة والانضباط لازمين للوصول لأوضاع يوجا متقدمة قد تساعد بعض الناس على الشعور بتنفيس مشابه لما يشعرون به عند إيذاء أنفسهم. المؤذي لنفسه لديه محفزات معينة: أحداث ومواقف أو مشاعر قد تشعره بحاجته لإيذاء نفسه. يمكنه أن يطور قوته وأساليبه للتعامل وتجنب تلك المحفزات، أو عمل اختيارات واعية للانخراط في نشاط بديل بعد وعيه بتلك المحفزات.  حديثك مع من يؤذي نفسه عن محفزاتك العاطفية وكيف تتعامل معها دون إيذاء نفسك قد يساعده.  كن واثقًا عند الدخول بتلك المحادثة أن تدخلها من منطلق الاهتمام وتوفير بدائل، وليس لإصدار أحكام أو لوهب نفسك له. يمكنك بناءً على سبب إيذاء الشخص لنفسه تقديم طرقًا بديلة للتعامل مع العواطف. ليس كل بديل يعمل مع كل شخص، لكن، اقترح بدائل معينة لمساعدة صديقك ليجد ما يناسبه.   تعمل بعض التمرينات متوسطة الشدة إلى الشديدة وعمل أصوات عالية وتدمير الأشياء (مثل تمزيق الورق أو كسر عصا إلى نصفين) وكتابة الشعر أو الأغاني أو كتابة المذكرات على المساعدة على توفير بديل لمن يؤذي نفسه عن طريق التنفيس عن تلك المشاعر.   بإمكان من يؤذي نفسه بسبب شعوره بانعدام حسّه بأن يبدّل إيذاء نفسه بأن يعتني بنفسه بطريقة فارهة؛ عن طريق الحمامات الفاخرة والتدليك وقضاء الوقت مع الحيوان الأليف أو التدثر ببطانية ناعمة ودافئة.   التواصل مع الأصدقاء قد يساعد من يؤذي نفسه على تجاوز شعور الخدر ذاك. تبديل أذى النفس بتصرفات أقل إيذاءً أيضًا قد يساعد مثل أكل طعام بنكهات مميزة وضم مكعب ثلج بشده حتى يذوب أو حتى أخذ حمام بارد.

english_section_name: Offering Alternatives


summary: تأكد أن الجهاز مفصول عن الشاحن ثم اضغط على زر "sleep" على الطرف العلوي من الآيباد، أو قم بإغلاق الجهاز كليًا. إذا كنت محتفظًا بقطعة قماش تنظيف الآيباد الموجودة في صندوق الجهاز، فهذا وقت استعمالها. افحص شاشة الآيباد لتتأكد من خلوها من أي شوائب أو أجسام صغيرة ظاهرة. إذا وجدت ذلك ضروريًا، قم باستخدام الهواء المضغوط لكي تزيل الشوائب من على سطح الجهاز، حتى تتجنب خدشه. ضع قماشة التنظيف على شاشة الآيباد. قم بتنظيف الشاشة في حركة دائرية باستخدام القماش المخصص، حتى تصبح الشاشة نظيفة. ابحث عن أي بقع متسخة أو بقع زيتية. كرر هذه العملية بعد كل استعمال أو حسب الحاجة. تجنب استخدام تلك الأشياء أثناء تنظيف الآيباد.

document: قم بإزالة كل الكابلات أو الوصلات الإلكترونية المتصلة بالجهاز. وتكون تلك القطعة من القماش سوداء اللون ومكونة من ألياف دقيقة، قم بنفض القماشة في الهواء أولًا لكي تتأكد من نظافتها من أي أتربة أو عوالق. حتى لا تتسبب تلك الشوائب في خدش سطح الجهاز أثناء تنظيفه. ملاحظة: إذا وجدت أن الهواء المضغوط يتسبب في حزم من الصقيع، تجنب أن تصل أي رطوبة إلى أي من فتحات الجهاز، ولا سيما شاشةالجهاز نفسه. إذا لم تجد قماشة التنظيف التي داخل صندوق الآيباد، يمكنك أن تستبدلها ببعض الاختيارات التالية:   أي قطعة قماش من الألياف الدقيقة. أي قطعة قماش مخصصة لتنظيف العدسات أو النظارات الطبية. أي قطعة قماش ناعمة ليس لها وبر أو نسيج خشن. لا تستخدم تمامًا أي قطعة قماش عادية، أو محارم ورقية أو أي منتجات ورقية أو أقمشة مشابهة لتنظيف شاشة الآيباد، لأنها قد تدمر الشاشة  بدلًا من أن تنظفها.  سوف تلاحظ الفارق في نظافة الشاشة بعد بضع حركات دائرية وستجد الشاشة لامعة مرة أخرى كما لو كانت جديدة. هذا الروتين سوف يساعدك في الحفاظ على نظافة الجهاز بدون بقع متسخة أو بصمات أصابع. يتم معالجة شاشة الآيباد بغطاء طارد  للمواد الزيتية، وهي طبقة حساسة لا تتحمل سوى التنظيف بقطعة قماش ناعمة بالمواصفات التي سبق ذكرها، أما هذه المواد التالية  فأي منها قد يتسبب في تلف تلك الطبقة العازلة للزيوت إذا استخدم أي منها في تنظيف الجهاز:   المنظفات المنزلية ومنظفات النوافذ الزجاجية علب رش المنظفات المضغوطة المذيبات الكحول الأمونيا الصنفرة

english_section_name: Cleaning Your iPad


summary: انشر ديوان شعرك عبر أحد المواقع الإلكترونية. انشر أشعارك من خلال مدونة إلكترونية.

document: يمكنك إنشاء موقعٍ إلكتروني لكتابك، أو موقع إلكتروني شخصي لك بصفتك كاتبًا؛ مما يتيح للقراء سهولة وسرعة الوصول إلى كتاباتك. احرص على أن تجعل موقعك سهل التصفح والتنقل بين أبوابه، بالإضافة إلى نشر بعض المقتطفات من أعمالك، مع إتاحة الفرصة للقراء لكتابة تعليقاتهم وملاحظاتهم على أشعارك.   اختر تنسيقًا بسيطًا بحيث تبدو كلمات اشعارك واضحة ومنمقة على صفحة الموقع وأن يكون الخط واضحًا ومطابقًا للمواصفات المطلوبة. يمكنك أن تحدد ما إذا كنت تفضل نشر قصيدة واحدة في صفحة واحدة، أم أن يتم عرض عناوين جميع القصائد داخل فهرس مُجَدوَل ومن ثَمَّ ينقر القارئ على اسم القصيدة التي يرغب في قراءتها. تذكر أن الموقع الإلكتروني يعتبر واحدًا من الآليات المهمة للدعاية والإعلان، لذلك لا تعتمد على موقعك في نشر كتاباتك فقط بل للدعاية لها أيضًا. تتيح لك المدونة نشر كل قصيدة على حدة، وإمكانية الحصول على تعليقات القارئ بسرعة إذا ما علق القراء على قصائدك. كما أنها تمنح القراء خيار المتابعة المستمرة لقصائدك عن طريق الانضمام إلى قائمة متابعين المدونة عن طريق البريد الإلكتروني أو ما شابه. وعلى الرغم من أن هذه الوسيلة لا تُعَد الأفضل، إلا أنها أسهل طريقة للحصول على رأي القراء.   ابحث عن المواقع التي تستضيف المدونات، واختر منها ما يتناسب مع ميزانيتك واحتياجاتك. يكون عليك أن تحدد الشكل الخارجي للمدونة، وعنوانها الإلكتروني، وخيارات الاشتراك، بالإضافة إلى الأكواد المتعلقة بالتصميم؛ حيث يُعَد كل ذلك ضروريًا لضمان عرض القصائد بشكل مناسب. بمجرد أن يصبح لديك مجموعة من القراء، يمكنك إضافة الإعلانات إلى مدونتك؛ لتكون مصدرًا للدخل والربح المادي. يمكنك كذلك تجربة نشر قصائدك في صورة كتاب إلكتروني أو ورقي حتى يستطيع القراء امتلاك نسخة خاصة من ديوانك الشعري، مع وجود إمكانية لأن تشتمل هذه الإصدارات على بعض الرسومات التوضيحية ومقدمة خاصة من الكاتب. يمكنك أن تحرر مدونتك بسهولة، ولديك كامل الحرية لإجراء العديد من التعديلات التي تراها مناسبة كلما رغبت في ذلك، وإضافة قصائد جديدة إلى مجموعتك في أي وقت. كن منتبهًا لنوعية انتباه القراء وطريقة تعاملهم مع القراءة عبر الإنترنت. الشخص الذي يقرأ قصائدك عبر الإنترنت عادة لا يكون في نيته أن يعطيك من وقته واهتمامه الكثير، على خلاف قارئ الكتاب الإلكتروني أو الورقي. لذلك إذا كنت تشعر أن هذا النوع السطحي من الاهتمام قد يؤثر بالسلب على إبداعك فتجَنَّب استخدام هذه الوسيلة لعرض قصائدك.

english_section_name: Publish Your Poetry Online

summary: ماهي خدمة الطباعة عند الطلب؟ هي خدمة تتيح لك تقديم النسخة الإلكترونية من كتابك لتطبعه لك. اختر الموزع. الاشتراك في تنسيق الكتاب مع الموزع. حَمِّل الكتاب والغلاف. انشر كتابك. أعلِن عن كتابك.

document: ومن خلال هذه الخدمة يمكنك أن تعرض كتابك في الأسواق الإلكترونية التابعة لهذه الخدمة، ومن ثم إتاحة فرصة شراء نسخ من الكتاب لمختلف القراء. بعض الموزعين يوزعون كتبك على البائعين الآخرين؛ ما يمنح كتابك فرصة أكبر للوصول إلى يد القارئ. فيما يلي نعرض مزايا وعيوب هذه الخدمة:    المزايا:  امتلاك نسخة ورقية من الكتاب يمكنك الإمساك بها بين يديك؛ مما يزيد من شعورك بتحقق عملية النشر، ويجعل من السهل عرض هذه النسخة على الكثير من الأصدقاء والأشخاص المقربين. تولي الموزع مهمة التنسيق والطباعة بدلًا من القيام بذلك بنفسك؛ مما يوفر لك الكثير من الوقت والمجهود، وفي الوقت ذاته سيكون لدى الكتاب فرصة أكبر لأن يظهر بشكل أفضل.    العيوب:  تظل بحاجة إلى القيام بأعمال الدعاية والإعلان بنفسك. النفقات: الطباعة عبر الطلب أكثر تكلفة من عملية النشر الذاتي للكتاب الإلكتروني. مساحة أقل للإبداع. على الرغم من أن الموزع سوف يتناول كافة الأمور الفنية المتعلقة بإخراج الكتاب، مثل: الحجم، وتصميم الغلاف، والتنسيق الداخلي، إلا أنه لا يزال عليك أن تلبي معايير التنسيق، والعناية بدور صغير من المشاركة في الإخراج الفني. قبل أن تختار الموزع عليك أن تجري بحثًا موسعًا عن الأماكن التي يمكن نشر الكتاب فيها. إذا كانت التكلفة تمثل مشكلة بالنسبة لك فيُفضَّل التركيز على الأسعار المقترحة من الموزعين المحتملين، ولكن إذا كان عامل الجودة هو الذي يشغل بالك فمن الأفضل التركيز على عنصر التنسيق والشكل الخارجي والداخلي للكتاب بعد الطباعة.  إذا كنت تحاول اتخاذ قرار بشأن اختيار الموزع، فيمكنك أن تنشئ حسابًا على موقع أحد الموزعين وتنشر نسخة واحدة من الكتاب على سبيل التجريب لترى الشكل الذي سيبدو عليه الكتاب عند طباعته. قم بهذه الخطوة دون أن تجعل هذه النسخة متاحة للقراء ودون إصدار الرقم الدولي المعياري للكتاب (ISBN)؛ وبالتالي إذا لم تكن راضيًا عن جودة المنتج، فيمكنك أن ترفع الكتاب بسهولة من السوق الحالي وطرحه في أماكن أخرى. كل موزع لديه متطلبات مختلفة خاصة بالتنسيق، إلا أن العملية الأساسية للتنسيق لن تختلف كثيرًا من موزع لآخر، لذلك عليك أولًا إنشاء حساب لدى الموزع والقيام بالخطوات التالية قبل نشر الكتاب:   حدد ما إذا كان غلاف الكتاب ورقيًا أم من الورق المُقَوَّى. اكتب عنوان الكتاب والاسم الكامل للمؤلف. حدد إعدادات الخصوصية التي تريدها؛ لأن ذلك يمكن أن يحدد مدى إمكانية رؤية الكتاب على الموقع الدعائي للموزع، أو اقتصار مشاهدته عليك فقط. اختر نوع الورق الذي سوف تستخدمه. اختر حجم الورق. اختر وسيلة الربط بين أوراق الكتاب (التجليد). حدد ألوان الكتاب: أبيض وأسود فقط، أم طباعة ملونة كاملة. بمجرد أن تحدد إعدادات التنسيق الخاصة بكتابك، حَمِّل نسخة من مخطوطتك بالإضافة إلى غلاف الكتاب. وإذا لم تكن قد صممت غلافًا للكتاب فسوف يساعدك الموزع على اختيار التصميم المناسب للغلاف وتنفيذه قبل نشر الكتاب.  يمكنك أيضًا الاستعانة بأحد المصممين المحترفين لتنفيذ الغلاف. بمجرد أن تختار إعداداتك وتقوم بتحميل الكتاب يمكنك أن تنقر على زر النشر. بمجرد أن يُنشَر الكتاب يمكنك أن تبحث عنه في الموقع التسويقي للموزع وتطلب عدد النسخ التي تريدها. على الرغم من انتهائك من عملية النشر للكتاب إلا أن عملك لم ينته بعد؛ حيث يجب عليك القيام بأعمال الدعاية والإعلان للكتاب لتضمن وصوله إلى أكبر عدد ممكن من القراء سواء كان ذلك عبر إنشاء موقع إلكتروني، أو مدونة، أو صفحة على موقع فيس بوك، أو إرسال الخطابات الدعائية لأصدقائك ومعارفك، أو تصميم بطاقة دعائية تحمل معلومات عن الكتاب.  هناك الكثير من الخيارات التي من شأنها المساعدة في أعمال الدعاية للكتاب لدى العديد من الموزعين، ولكن عليك أن تدفع المال مقابل الاستفادة من هذه الخيارات.

english_section_name: Publish Your Poetry Through a Print on Demand Service

summary: انته من ديوان أشعارك. اطلب المساعدة من أحد المتخصصين في مجال النشر. تعرف على الوسائل المختلفة للنشر الذاتي. اجعل توقعاتك واقعية دون إفراط مبالغ فيه في الأمل.

document: قبل أن تفكر في الطريقة التي ستنشر بها ديوانك عليك أولًا أن تنتهي من كتابة القصائد التي ستنشرها؛ لأنك إذا بدأت في التطلع إلى التفاصيل الخاصة بعملية النشر قبل الانتهاء من الديوان نفسه لن تكون قادرًا على التركيز على أي من الأمرين. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك على الانتهاء من كتابة ديوانك:   اكتب كل قصيدة وراجعها جيدًا عدة مرات. حاول أن تحدد الترتيب المناسب لعرض القصائد في الديوان؛ حيث يساهم عنصر الترتيب في تهيئة القارئ لتناول الموضوعات التي تطرحها على نحو متدرج ومنطقي. لاحظ أنك غير مضطر لترتيبها وفق الترتيب الزمني الذي كٌتِبَت به. قم بعرض قصائدك على بعض من الأصدقاء المقربين؛ لكي تتعرف على آراء ووجهات نظر الآخرين وتشاهد كيفية استقبال كل قصيدة من قبل أنماط مختلفة من القراء. دَقَّق القصائد لغويًا من حيث: الأخطاء النحوية، والإملائية، وعلامات الترقيم، والفواصل بين الأسطر. إذا أردت أن تنشر ديوانك بنفسك ولكنك قَلِق بشأن بعض التفاصيل الفنية، فعليك أن تقوم باستشارة أحد المتخصصين في مجال النشر قبل أن إرسال الكتاب إلى الموزع. فيما يلي قائمة ببعض المتخصصين الذين قد تفيدك مساعدتهم على إنجاز العديد من المهام المتعلقة بالنشر:   تعاقد مع محرر. المحرر المحترف قادر على إمدادك بملاحظات قَيِّمَة حول مدى جودة ما كتبته. تعاقد مع مصور أو مصمم لتنفيذ غلاف ديوانك: إذا كنت قلقًا بشأن تصميم غلاف ديوانك، فعليك أن تستعين بمصمم محترف لمساعدتك في تصميم غلاف أكثر جاذبية وإتقان. بمجرد الانتهاء من الديوان وتصميم الغلاف عليك أن تبحث وتتعرف على الوسائل المختلفة للنشر الذاتي، ومن ثم اختيار أكثرها جدوى وفعالية والمناسبة لك أكثر؛ حيث أن الوسيلة التي ستحددها سوف يترتب عليها النفقات المفروضة عليك، وعدد القراء الذين ستصل إليهم، ومدى سهولة عملية النشر ذاتها. فيما يلي أشهر ثلاث وسائل للنشر:    الكتاب الإلكتروني. تتميز هذه الوسيلة بأنها غير مكلفة وسهلة. كل ما عليك أن تقوم بإصدار نسخة إلكترونية من كتابك وعرضها على شبكة الإنترنت؛ وبالتالي يستطيع القراء تحميلها من خلال مختلف برامج القراءة الإلكترونية.  خدمة الطباعة عند الطلب (POD): تساعدك هذه الخدمة على طباعة الديوان في نسخة ورقية وبيعها في أسواق الإنترنت المختلفة.  النشر على موقع إلكتروني أو مدونة: إنشاء موقع إلكتروني أو مدونة لنشر قصائد عليها هو أحد الوسائل السهلة والسريعة للوصول إلى أكبر عدد من القراء، ومن مميزاتها الأساسية هو عدم الاحتياج للاتفاق مع وسيط مسؤول عن النشر أو التوزيع. النشر الذاتي وسيلة فعّالة للتحكم في عملية النشر وضمان الوصول إلى أكبر عدد من القراء، ومع ذلك، فهي غير مجدية من أجل تحقيق الثراء السريع، خاصةً في مجال الشعر. وعلى الرغم من أنك بنسبة كبيرة سمعت عن بعض قصص النجاح التي حققها النشر الذاتي للكتب، والحالات التي حققت مبيعات هائلة، إلا أن هذا نادرًا ما يحدث في حالة الكتب والدواوين التي ينشرها مؤلفوها بأنفسهم.  احرص على مشاركة نسخ كتابك مع الكثير من القراء، وحاول قدر الإمكان ألا تقع فريسة للإحباط إذا لم تنل النجاح الذي كنت تتوقعه. واعرف أن النجاح يأتي بالمزيد من العمل والمثابرة والبناء خطوة بخطوة على ما تحققه من إنجازات حتى لو كانت ضئيلة للغاية في البداية.

english_section_name: Prepare to Self-Publish Your Poetry

summary: تعرف على مزايا وعيوب الكتاب الإلكتروني. اعمل على إنجاز بعض التفاصيل الصغيرة. تنسيق الكتاب بطريقة مناسبة. اختر الموزع الإلكتروني الذي يناسب احتياجاتك. رفع وإتاحة الكتاب عبر الإنترنت. انشر كتابك.

document: هناك العديد من المزايا للنشر الإلكتروني إلا أن هناك أيضًا بعض العيوب. لذلك قبل أن تختار هذه الوسيلة عليك أن تعي تمامًا مزاياها وعيوبها. سنتناول بعضًا منها بالتفصيل فيما يلى:    المزايا:  التكلفة. نشر الكتاب الإلكتروني عادة لا يفرض عليك أي تكاليف مادية، ولن تبذل أكثر من الوقت المستغرق في كتابته. وجود احتمالية لتحقيق مكسب مادي. يمكنك أن تحصل من خلال الكتاب الإلكتروني على عوائد جيدة. إذا حالفك التوفيق وتصدرت قائمة المبيعات، فإنك ستجني الكثير من الأرباح. بعض الناشرين يسمحون للمؤلفين بالحصول على 60 أو 70% من العائد مما يضاعف فرصك في جنى الأرباح؛ لكن على الرغم من ذلك، عليك أن تعرف أنه نادرًا ما تتحقق هذه الأرباح الهائلة، حتى إن كنت تسمع كثيرًا عن عوائد مادية كبيرة تجنيها الكتب الإلكترونية.    العيوب:  عدم وجود إعلانات أو دعاية. سوف تضطر إلى القيام بأعمال التسويق بنفسك. لذلك حاول أن تعتمد على مواقع التواصل الاجتماعي، مثل: فيس بوك وتويتر من أجل الدعاية لكتابك. الأسعار التنافسية. هناك بعض الكتب الإلكترونية التي تٌبَاع بسعر أقل من الدولار الواحد؛ لذلك عليك أن تبيع أكثر من نسخة حتى تجني ربحًا معقولًا. عدم وجود نسخ ورقية. لن تشعر بمتعة الإمساك بكتابك المنشور بين يديك، أو على أقل يمكنك امتلاك بعض النسخ القليلة لعرضها على الأشخاص الذين تعرفهم. يترتب على ذلك استحالة الإبقاء على نسخ قليلة مطبوعة من أجل الأجيال القادمة. قبل الشروع في عملية النشر، عليك الانتهاء من بعض التفاصيل الخاصة بالكتاب. فيما يلي بعض المهام التي يجب إنجازها قبل مرحلة النشر:   تصميم وتنفيذ الغلاف. يمكنك تصميم وتنفيذ الغلاف بنفسك أو عن طريق التعاقد مع أحد المحترفين في هذا المجال. تحديد السعر. غالبًا ما يتراوح السعر الجيد للنسخة الواحدة ما بين 3 دولار و10 دولار (انتبه إلى اختلاف ذلك بناءً على دولتك والسوق التي يستهدفها الكتاب). كلما كان كتابك أرخص، أقبل القراء على شرائه، أما إذا كان باهظ الثمن، ربما يقبل عليه القليل من القراء ولكن في النهاية قد تحصد ربحًا كبيرًا. يتطلب الأمر عقد موازنة منطقية واختيار القرار الأمثل. كما يمكنك الحصول على مشورة من أحد الأفراد المتخصصين في عمليات البيع الإلكتروني. حدد موقفك من إدارة الحقوق الرقمية. عندما تُحَمِّل كتابك لمختلف تجار التجزئة عبر الإنترنت، سوف تكون بحاجة لأن تحدد موقفك من إدارة الحقوق الرقمية. امتلاكك لهذه الحقوق يقلل من احتمال تعرض كتابك للقرصنة الإلكترونية، ولكن من جهة أخرى سوف يجعل من الصعب على القراء أن يقرأوا الكتاب الإلكتروني باستخدام بعض الأجهزة وبرامج القراءة الإلكترونية. اكتب توصيفًا للكتاب. اكتب بعض الجمل التي تصف محتوى الكتاب، مع الحرص على اختيار الكلمات المفتاحية كثيرة الاستخدام في البحث الإلكتروني. اهتم أيضًا بتحديد التصنيف الذي سيساعد القراء على الوصول إلى كتابك. إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك يمكنك الاستعانة بشخص محترف لديه خبرة في القيام بهذه المهمة. احرص على تنسيق الكتاب على النحو الذي يناسب متطلبات أجهزة القراءة المختلفة، مثل: كيندل وآيباد ونووك. يمكنك إنجاز هذه المهمة بنفسك أو الاستعانة بأحد المحترفين في مجال تنسيق الكتب الإلكترونية.   حدد ما إذا كنت ترغب في إتاحة الكتاب بصيغة (PDF) والتي تُعَد أشهر صيغ القراءة الإلكترونية المستخدمة، أم أنك تفضل صيغة (HTML)، أو جعل الكتاب بصيغة (EXE) التي يدعمها نظام تشغيل ويندوز تحديدًا. بمجرد اختيارك للصيغة المناسبة، قُم بتحويل ملف برنامج معالجة النصوص (Word) إلى الصيغة المختارة للكتاب الإلكتروني. غالبًا ما يُستخدَم برنامج Adobe Reader في إنشاء ملفات الـ (PDF). بينما قد تساعدك بعض البرامج مثل (Dreamweaver) على إنشاء الملفات التي تعمل بصيغة HTML. بينما يقوم برنامج المحول البرمجي للكتاب الإلكتروني بتحويل ملف برنامج معالجة النصوص إلى ملفات (EXE). ابحث عبر الإنترنت عن خيارات الموزعين المتاحة، إلى أن تصل إلى الموزع الذي يلبي احتياجاتك. ضع في اعتبارك التعرف على طريقة تنسيق التاجر للكتاب، وما هي المعدلات التقريبية للأرباح المنتظرة في حالة التعامل معه.  حاول أن تطلع على الكتب الإلكترونية الصادرة عن طريق الموزعين المختلفين؛ لترى الفرق بينها وتحدد أي تاجر/ موزع يناسب ما تحتاج إليه. قم بإنشاء حساب لدى موزعك الخاص على الإنترنت ثم حَمِّل الكتاب بكافة ملحقاته، مثل: الغلاف والتوصيف وأي معلومات ذات صلة تحتاج إليها من أجل إتمام عملية النشر.  من الممكن أن يطلب كل موزع بعض المعلومات المختلفة قليلًا على الرغم من أن العملية الأساسية تتطلب فقط المعلومات المذكورة بالأعلى. بمجرد أن تُحَمِّل كتابك وكل المعلومات اللازمة لنشره، انشر الكتاب. سوف يكون لديك بعض أدوات التحكم في حسابك الإلكتروني، التي تتيح لك إمكانية نشر الكتاب وإدارة عملية التوزيع.  لا تنسَ أعمال الدعاية والإعلانات. لن يقوم الموزع عادة بالإعلان عن كتابك، لذلك عليك أن تتولى أعمال الدعاية والإعلان لكتابك بنفسك إذا أردت أن تضمن أوسع انتشار له. يمكنك أن تنشئ له موقعًا إلكترونيًا أو مدونة أو صفحة على موقع فيس بوك.

english_section_name: Publish Your Poetry as an E-book