summary: تفقدّي صفحات التواصل الاجتماعي خاصته. تفقدّي هاتفه بحثًا عن أي دليل على وجود حبيبة. لاحظي إذا كان يتفقد غيرك من الفتيات. تفقدي أسلوبه في المغازلة. اسألي أصدقائه.

document: يُعتبر تفقد حساباته عبر فيسبوك Facebook أو تويتر Twitter أو إنستجرام Instagram إحدى أسهل الطرق التي تُمكنك بمهارة من معرفة إذا كان مرتبطًا. تفقدي إذا كان ينشر على حسابه أنه يقضي الوقت مع فتاة معينة أكثر من المعتاد أو ينشر صورًا مع فتاة معينة ويمكنك أيضًا تفقد معلوماته الشخصية على حسابه لمعرفة إذا كان يحدد كونه في علاقة أم لا.  تفقدي حسابات أصدقائه أيضًا، فأحيانًا لا ينشر الشباب صورًا عن علاقاتهم ولكن يمكنك تفقد حسابات أصدقائه ومتابعيه المتبادلين لتعرفي إذا نشروا صورًا له مع فتاة أخرى. احذري ولا تضغطي "أعجبني" أو تكتبي تعليقًا بالخطأ على أيّة صور قديمة خاصته، فسيصله إشعار بأنكِ تتعقبينه. قد لا تجدين حسابات لهذا الشخص على وسائل التواصل الاجتماعي رغم أنها احتمالية ضئيلة للغاية. يمكنك هنا تفقد حسابات أصدقائه لمعرفة إذا ما نشروا أيّة معلومات عنه. يتصرف الشبان تمامًا مثل الفتيات عندما يتعلق الأمر بشخصٍ مميز في حياة أحدهم وستجدينه يحتفظ بصورها ورسائلها. يمكنك أن تطلبي منه استعارة هاتفه وتفقدي خلسةً رسائله النصية وملف الصور لتعرفي إذا كان لديه حبيبة.  أخبريه أن شحن بطارية هاتفك نفذ وأنك تريدين إجراء اتصال حتى لا يرى تصرفك مثيرًا للريبة. لا تقتحمي خصوصيته. لا تتفقدي هاتفه أو تدخلي إلى حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي دون إذنه؛ حتى لا ينكشف أمرك، كما أن التطفل وتعقب حياة أحدهم أمر غير مقبول بالمرة. لا يلتفت الشبان المرتبطون عادةً إلى النساء الأخريات، أي لا يتفقد الحبيب المخلص الفتيات الأخريات عند مرورهن أو يُعلق مع أصدقائه على مظهرهن.  توخّي الحذر إذا كنتِ على علم بوجود حبيبةٍ له ومع ذلك تجدينه يغازل نساء أخريات، من المُحتمل أن يكون شخص خائنًا. إذا وجدتيه يعطي رقمه لفتيات أخريات فقد يعني هذا أنه عازب، وبالتالي فإن التحدي القائم أمامك الآن هو جذب انتباهه. إذا لاحظتِ أنه يغازل أي فتاة بما فيهن أنتِ فقد يكون عازبًا، لكن بعض الشبان يتحلون بالجاذبية واللباقة بغض النظر عن الشخص الذي يحادثونه. قد تخلطين بسهولة بين اللطافة والمغازلة وقد يكون لديه حبيبة ولكن يعامل الجميع باهتمام. لا تعتبري اللطف وخفة الظل مغازلة، فالاختلاف الرئيسي يقع في تضمن المغازلة لبعض التلامس الجسدي والتلميحات غير الصريحة عن علاقة أكثر من الصداقة. يصعب أحيانًا قراءة بعض الشبان أو قد يكون الشاب شديد الخصوصية حول حياته، لهذا اسألي أحد أصدقائه إذا كان لديه حبيبة. اجعلي سؤالك جزءًا من محادثةٍ إذا كنتِ لا تريدين أن تكوني شديدة الصراحة أو راسلي أحد أصدقائه إذا كنتِ تريدين أن تكوني مباشرة في سؤالك.  حاولي ألا تكوني شديدة الوضوح عند السؤال، يمكنك مثلًا قول "ماذا يفعل صديقك في وقت فراغه الطويل هذا؟" أو امزحي بقول "إلى أين يذهب؟ إلى موعدٍ مثير؟" اعلمي أن سؤالك عن الحياة الشخصية الخاصة بمن تكنين له المشاعر قد يصله، فالشبان يتحدثون فيما بينهم تمامًا كالفتيات. إذا كان عازبًا فلا مشكلة إذا علم من خلال أصدقائه أنكِ تسألين عنه، بل تُعتبر هذه طريقة لجذب انتباهه.

english_section_name: Observing How He Acts Around Others

summary: انتبهي لطريقة حديثه معكِ. انتبهي للغة جسده عندما يكون معكِ. حددي إذا كان قد وضعك في خانة الأصدقاء. لاحظي إذا كان يعاملك كأنكِ سر.

document: لا يُصرّح الشبان عادةً عندما يكونون في علاقة عاطفية، لكن انتبهي لحديثه إذا تحدث بصيغة الجمع كقوله "فعلنا" أو "نحن" عندما يقص عليكِ ما فعله في عطلة نهاية الأسبوع السابقة أو عن خططه المستقبلية، فقد تكون هناك فتاة أخرى في الصورة. قد تجدينه أيضًا كثير الحديث عن فتاة معينة دون التصريح أبدًا عن كونهما في علاقة عاطفية.  إذا رفض التفاعل مع مغازلاتك فهذا يعني إما كونه غير مهتم أو لديه حبيبة أو ربما الحالتين. يُعرف عن بعض الشبان كونهم كثيري المغازلة مع كل فتاة يتعرفون عليها حتى وإذا كان لديه حبيبة، فلا تنجرفي وراء الشاب معسول الكلام إلى أن تتأكدي من أنه أعزب. يمكن له التصرف بلطف ولباقة معكِ حتى وإن كانت لديه حبيبة، فلا تعتبري اللطافة والذوق مغازلةً من طرفه. لا يمانع بعض الشبان التواصل الجسدي المبالغ فيه مع من يحبونه ولكن المرتبطين عادةً ما يتجنبون ملامسة الفتيات الأخريات، قد يكتفي فقط بعناق أصدقائه من الرجال أو قريباته الفتيات، فإذا وجدتِه يتجنب محاولاتك لمعانقته أو الجلوس بقربه فقد يكون لديه حبيبة.  لا ترغميه على الإمساك بيدكِ أو معانقتك أو التواصل معكِ جسديًا بأي صورة إذا لاحظتِ ابتعاده عنكِ أو تجنّبه إياكِ، فأنتِ بالتأكيد لا تريدين الظهور بمظهر مُخرّبة البيوت إذا كان مرتبطًا بعلاقة عاطفية. قد يكون معتادًا على مصافحة أو عناق أي شخص بغض النظر عن كونه مرتبطًا أم لا، لهذا فلا تعتمدي فقط على هذه النقطة لمعرفة إذا كان لديه حبيبة أم لا. إذا لاحظتِ أنه يتعمّد تجنب الانفراد بكِ فقد يدل هذا على رغبته في الحفاظ على سمعته كشخص مرتبط. يحافظ أي شاب عادةً على لفتاته الرومانسية ووقته لحبيبته ولهذا إذا وجدتِ من تكنين له المشاعر يعاملك كأنكِ واحدة من أصدقائه الشبان ولا يخصص وقتًا لقضائه معكِ أنتِ فقد تكون لديه حبيبة بالفعل. لاحظي إذا كان يتعمّد تقديمك للآخرين كصديقته ويطلق عليكِ "صاحبي" أو "رفيقي" أو غيرها من المسميات التي لا تربطه بكِ والتي توضّح كونكِ مجرد صديقة.  يخصص الشبان عادةً وقت عطلة نهاية الأسبوع لحبيبته، لهذا إذا وجدتِ صعوبة بالغة في تحديد موعد معه فقد يرجع السبب إلى رغبته في قضاء معظم وقت فراغه مع حبيبته.  قد يذكر مناسبة هامة أو وقتًا قضاه مع عائلته ولم يدعكِ إليه، فمن الممكن أن يكون قد اصطحب حبيبته وهي صاحبة الأولوية في هذه المناسبات. إذا كنتِ تتعاملين مع شخص تظنين أنه يخون حبيبته وأنكِ "المرأة الأخرى" فراقبيه عن قرب، لاحظي إذا كان يغيّر اسمك على هاتفه أو يعطيكِ إجابات غير واضحة عن أين كان أو إلى أين سيذهب أو يحدد متى يمكنك الاتصال به أو مراسلته على الهاتف، فهذا قد يعني أنه يحاول إخفاء أمرك عن حبيبته.  إذا لم يقدمك لأصدقائه أو أهله أو زملائه في العمل فقد يعني هذا أنه لا يريد أن يعرف أحد بوجودك في الصورة. ليس من حقك تنبيه حبيبته بخيانته لها؛ فقد ينعكس الضرر عليكِ. اكتفي بالابتعاد عن الموقف بأكمله حتى لا تكوني طرفًا في المشكلة.

english_section_name: Watching How He Acts Around You


summary: احصل على لقاح الإنفلونزا. اغسل يديك دائمًا. لا تشارك الأكواب أو أدوات الطعام. قم بتغطية فمك عندما تسعل أو تعطس. خذ مكملات فيتامين سي. .

document: أحد أهم الخطوات الفردية التي يمكنك أن تأخذها لتجنّب عدوى البرد هي أن تحصل على اللقاح السنوي للإنفلونزا.هذا اللقاح السنوي سيحميك من عدة سلالات مختلفة يعتقد الأطباء أنها ستكون منتشرة أثناء موسم الإنفلونزا القادم. يمكنك الحصول على لقاح الإنفلونزا في مكتب طبيبك أو حتى في أغلب الصيدليات المحلية. لسوء الحظ، لا يحمي لقاح الإنفلونزا من نزلات البرد، ولا يضمن لك حماية ضد كل سلالات الإنفلونزا، لكنه يقلل خطر إصابتك بشكل ملحوظ. غسل يديك بشكل متكرر بماء دافيء، به صابون هي أفضل طريقة لقتل جراثيم البرد والإنفلونزا.إذا كنت مريضًا، سيساعدك ذلك على عدم نشر الفيروس، وتجنّب التقاط الفيروس إذا لم تكن مريضًا بالفعل. الأشياء التي تلمس فمك (مثل الأكواب وأدوات المطبخ) هي طريقة مباشرة لنقل فيروس البرد والإنفلونزا. مشاركة هذه الأدوات مع شخص مريض هي طريقة مؤكدة لانتقال العدوى. إذا كنت مريضًا، تجنب مشاركتها مع الآخرين أيضًا لتقليل فرص نقل العدوى لهم. بالنسبة للأطفال الصغار، هذا يعني أيضًا تنظيف الألعاب، لهايات الأطفال، وأشياء مشابهة بشكل متكرر لأنها عادًة ما ينتهي بها الحال في فم الطفل. السعال والعطس ينشر جزيئات من الفيروس في الهواء لتصيب الآخرين. هذه واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لنقل فيروس البرد والإنفلونزا. يجب أن تقوم بتغطية فمك في أي مرة تقوم بالسعال أو العطس. ينصح الخبراء بتغطية فمك بكمك أو بدلًا من يديك. إذا كان لا بد من استخدام يديك، اغسلها بماء دافيء وصابون بعد ذلك. أوضحت الدراسات أن أخذ فيتامين سي بعد الإصابة بالمرض له تأثير ضعيف على الفيروس. لكن، أخذ فيتامين سي قبل التقاط فيروس البرد أو الإنفلونزا قد يساعد في تقليل مدة مرضك.بالحصول على الكمية التي تحتاجها من فيتامين سي، قد تقلل من طول مدة مرضك. خذ دواء مضاد للفيروسات. إذا كانت صحتك جيدًا لكن يجب أن تتعامل عن قرب مع شخص يعاني من الإنفلونزا، قد تحتاج إلى أخذ دواء مضاد للفيروسات يقلل من خطر إصابتك. عندما تأخذها مباشرًة، الأدوية المضادة للفيروسات يمكن أن تقلل المخاطر بين 70 إلى 90 في المائة.  هذه الأدوية تأتي في صورة حبوب، سوائل، أو بخاخ وتحتاج إلى وصفة طبية. الخيارات الشائعة تتضمن أوسيلتاميفير (تاميفلو)، زاناميفير (ريلينزا)، أمانتادين (سيميتريل)، والريمانتادين (فلومادين).

english_section_name: Preventing the Spread of Cold and Flu

summary: راقب ارتفاع درجة الحرارة. راقب كم السوائل الذي تحصل عليه. ابحث عن لون أزرق على جلد طفلك. لاحظ مدة مرضك. لاحظ أي مشكلة في التنفس. لاحظ أي ألم حاد في الأذن أو تسريبات الأذن. زر طبيبك إذا اختبرت تغير في حالتك العقلية.

document: يجب أن يذهب الأطفال للطبيب عند درجة حرارة 39.4 درجة مئوية أو أكثر.بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يذهب كل من البالغين والأطفال إلى الطبيب عند التعرض لحمى تستمر لمدة تزيد عن ثلاثة أيام أو لا تستجيب لخافضات الحرارة المنزلية بدون وصفة طبيب. إذا كانت أعراض “برد المعدة” تتضمن القيء الحاد والإسهال الذي يصعب من عملية الاحتفاظ بالسوائل، أنت تحتاج إلى زيارة الطبيب فورًا.الجفاف وفقدان الفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية بسبب القيء والإسهال هو مضاعفة خطيرة. إذا كان ذلك ضروريًا، يمكن للمشفى أن يأخذ إجراءات إضافية للحفاظ على ترطيبك. إذا كان لديك طفل صغير يعاني من أعراض الإنفلونزا، انتبه لتحول جلده للون شاحب أزرق.يشير ذلك إلى انخفاض في مستوى الأكسجين، وهي علامة أن الطفل يواجه صعوبة في التنفس. اطلب مساعدة طبية فورًا إذا ظهر هذا العرض على طفلك. أغلب الناس يتعافون تمامًا من البرد أو الإنفلونزا خلال إسبوعين. إذا استمرت أعراضك بدون تحسن (أو ساءت) لعشرة أيام، يجب أن تزور الطبيب.قد يشير ذلك إلى سبب آخر لأعراضك، أو قد يحتاج طبيبك إلى وصف علاج مضاد للفيروسات لمساعدة نظامك المناعي على محاربة العدوى. إذا كان لديك أي صعوبة في التنفس بما في ذلك بذل مجهود للتنفس أو هز الكتف أثناء التنفس، علامات على اللهث أثناء التنفس، أو ضيق التنفس، يجب أن تتصل بالطبيب.هذه الأعراض قد تكون مؤشرًا على أن نزلة البرد أو الإنفلونزا سببت عدوى أسوأ مثل الالتهاب الرئوي أو النزلة الشعبية، الأمر الذي سيحتاج إلى تدخل من طبيبك لمساعدتك على تخطي الأعراض. إذا تحولت نزلة البرد أو الإنفلونزا إلى عدوى في الأذن أو التهاب في الجيوب الأنفية، قد تلاحظ وجع في الأذن أو تسرّب من الأذن.تعد هذه علامة على أن الأمر هو عدوى بكتيرية وليست فيروسية، مما سيتطلب وصفة من المضادات الحيوية. إذا اختبرت أي ارتباك، أو حالة من عدم التركيز، أو فقدان الوعي أو أي تغير في الحالة العقلية، يجب أن تزور طبيبك.قد يكون ذلك مضاعفات نتيجة الحمى المرتفعة، الجفاف، أو أي سبب آخر للقلق بسبب أعراض نزلة البرد الخاصة بك.

english_section_name: Recognizing When to See Your Doctor

summary: أخذ دواء منزلي لا يحتاج لوصفة طبيب. خذ مضاد للاحتقان. قم بالغرغرة بماء مالح. رطّب نفسك. تجنّب الكافيين والكحول. احصل على راحة إضافية. خذ حمامًا ساخنًا. استخدم المرذاذ أو مرطب الهواء. خذ رذاذ الحلق أو قطرات الأنف المنزلية بدون وصفة طبيب. تجنّب التدخين ومهيجات الحلق الأخرى.

document: كل من الأسيتامينوفين (تايلينول) والإيبوبروفين (أدفيل أو موترين) سيساعد على تقليل درجة حرارتك.حتى تقليل درجة حرارتك درجة أو اثنين سيساعد على تحسنك. هذه الأدوية أيضًا مسكنات للألم، التي يمكن أن تساعد في الألم المرتبط بالتهاب الحلق وألم العضلات من البرد أو الإنفلونزا. استخدم دائمًا الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين في الأطفال. الأسبرين يمكن أن يسبب حالة خطيرة تسمى بمتلازمة راي. إذا كان البرد أو الإنفلونزا يسبب لك الاحتقان، يمكنك أيضًا أن تأخذ دواء منزلي بدون وصفة طبيب مضاد للاحتقان للمساعدة. العديد من الأدوية المنزلية الخافضة للحرارة لها أنواع مختلفة للبرد والأنفلونزا التي تتضمن دواء إضافي للسعال والاحتقان.خذ الأدوية حسب التوجيهات ولا تخلط الأدوية ولا تأخذ أي دواء لمدة أطول من المدة الموصوفة.  إذا كنت تفضل أن تبقى بعيدًا عن الأدوية، يمكنك تجربة القطرات الملحية والرذاذ، والتي تعد خيارًا أفضل للأطفال أيضًا لأنها مجرد ماء ملحي.استخدمها دائمًا حسب التوجيهات. طريقة سهلة، آمنة للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق من البرد أو الإنفلونزا هي الغرغرة بماء مالح. قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في 236 ملل من الماء الدافيء، ضع كمية قليلة من المحلول في مؤخرة حلقك وقم بالغرغرة لمدة ثلاثين ثانية.يمكنك تكرار هذه الخطوة حسب الحاجة بأمان. لا تبلع المحلول أبدًا لأن شرب الماء المالح ليس آمنًا. إذا كنت تستخدم هذه الطريقة مع طفل، تأكدى أنه/أنها يستطيع الغرغرة دون الاختناق أيضًا. شرب الماء الوفير يساعد لعدة أسباب. كمية السوائل الوفيرة ستساعد على إسالة المخاط المسبب للاحتقان، وترطيب وتهدئة حلقك، ومنع الجفاف إذا كانت أعراض الإنفلونزا الخاصة بك تتضمن القيء.  إذا كنت تعاني من “برد المعدة” الذي يتضمن القيء والإسهال، التزم بالماء والمشروبات الرياضية (مثل جاتوريد) للمساعدة في تعويض الالكتروليت المفقودللأطفال الصغار، استخدم سوائل محددة ومعوضات الكتروليت (مثل البيديالايت) بدلًا من المشروبات الرياضية.  للبرد، يمكنك أيضًا أن تشرب العصير والمرق الشفاف بالإضافة إلى الخيارات السابقة.  يجب أن يهدف الرجال إلى 13 كوب من الماء كل يوم، بينما يجب على النساء أن تهدف لشرب تسعة. يجب أن تتجنب الكافيين والكحول عندما تكون مريضًا. هذه السوائل مدرّة للبول، هذا يعني أنها قد تزيد من حالة الجفاف سوءًا بدلًا من ترطيبك. كل من البرد والإنفلونزا يسببهما فيروسات. جهازك المناعي سيحارب الفيروسات بمفرده، لكن أحد أفضل الطرق لمساعدة جهازك المناعي هو الحصول على قسط وفير من الراحة.خذ إجازة من الجامعة أو العمل واحصل على ساعات إضافية من النوم. البيئة الرطبة قد تساعد أيضًا على تليين وتفتيت المخاط، مما يخفف الاحتقان ويهدئ الحلق أثناء العملية. خذ حمامًا ساخنًا لطيفًا لتستغل خيار ازالة الاحتقان الطبيعي هذا. يمكنك أن تضيف رطوبة إلى الهواء حولك في المنزل عن طريق استخدام المرذاذ أو مرطب الهواء. سيساعد ذلك في تقليل الاحتقان بطريقة مشابهة لطريقة الاستحمام.اختر خيار الرذاذ البارد، وتأكد من تنظيف الجهاز يوميًا لأنه قد يتسبب في نمو العفن أو البكتيريا التي تجعل أعراضك أسوأ. للمساعدة على تقليل السعال وأعراض احتقان الحلق، يمكنك أيضًا أن تأخذ أقراص الاستحلات المنزلية أو تستخدم رذاذ الحلق.هذه المنتجات آمنة للاستخدام بجانب أدوية البرد والإنفلونزا الأخرى، ويمكن أن يساعدوا على تخفيف التهاب الحلق المحتقن الذي يسبب السعال. بجانب المضاعفات الصحية الأخرى للتدخين، يمكن أن يجعل أعراض البرد أسوأ ويطيل مدتها لأن التدخين يهيج حلقك.بجانب تجنب التدخين، يجب أن تقلل تعرضك لمهيجات الحلق الأخرى، التي تتضمن التدخين السلبي، الأبخرة، تلوث الهواء، إلخ.

english_section_name: Treating a Cold or Flu at Home


summary: قم بزيارة موقع بريد Yahoo! انقر على زر إنشاء حساب جديد (Create New Account). انقر على خيار إنشاء الحساب (Create my account).

document: الإلكتروني. يمكنك إنشاء حساب بريد إلكتروني جديد أو استخدام حساب Facebook أو Google موجود مسبقًا لإنشاء عنوان Yahoo!. سيؤدّي ذلك إلى فتح صفحة إنشاء الحسابات الجديدة.  سيتوجّب عليك إدخال بياناتك الشخصية في هذه الصفحة.  تأكد من إدخال اسمك الأول والأخير الصحيحين إن كنت تستخدم هذا البريد للتواصل مع أشخاص تعرفهم أو تتعامل معهم عملًا تجاريًا. سيظهر الاسم في رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها. أدخل معرّف Yahoo! يمكنك تذكّره. معرّف Yahoo! هو عنوان بريدك الإلكتروني. تأكد من أن الاسم مناسب إن كنت ستقدّم عنوان حسابك لأشخاص آخرين. اختر كلمة مرور قوية. تأكد من أن كلمة المرور قوية ويسهل استذكارها حتى لا تعاني من مشاكل في الوصول إلى البريد الإلكتروني. سيؤدّي ذلك إلى إنشاء حساب Yahoo! الجديد الخاص بك، وسيتم نقلك إلى واجهة بريد Yahoo!.

english_section_name: Creating a Yahoo! Mail Account

summary: انقر على تطبيق الإعدادات (Settings) من الشاشة الرئيسية على جهازك الذي يعمل بنظام iOS. أدخل عنوان البريد الإلكتروني الذي ترغب به. سجّل الدخول إلى بريدك الإلكتروني.

document: اختر خيار iCloud من القائمة، وفعّل خيار البريد الإلكتروني. سيطلب الجهاز منك إنشاء حساب بريد iCloud جديد. تحتاج إلى معرّف Apple موجود مسبقًا لتتمكن من إنشاء بريد iCloud. ستكون لاحقة البريد الإلكتروني “@icloud”. إن اخترت اسمًا محجوزًا، ستُقدّم لك خيارات بديلة، كما يمكنك تجربة اسم مختلف. يمكنك الوصول إلى بريد iCloud من خلال تطبيق البريد (Mail) على جهازك أو جهاز الكمبيوتر، كما يمكنك الوصول إلى البريد من خلال صفحة iCloud الإلكترونية. سيتوجّب عليك تسجيل الدخول باستخدام معرّف Apple. يمكنك إنشاء حساب iCloud على نظام OS X 10.7.5 أو الإصدارات الأحدث عن طريق النقر على قائمة Apple ، ثم اختيار إعدادات النظام (System preferences) ثم iCloud، ثم تفعيل خيار البريد الإلكتروني (Mail).

english_section_name: Creating an iCloud Email Address

summary: قيّم مميزات كل خدمة. حدّد استخدام البريد الإلكتروني. تواصل مع مقدّم خدمة الإنترنت. أنشئ موقعًا إلكترونيًا.

document: عندما تنشئ حسابًا في خدمة ما، فإنك تنشئ بالتبعية حسابًا في العديد من الخدمات الأخرى المتعلّقة بها.  يقدّم كل مقدمّي خدمات البريد الإلكتروني حاليًا خدمات إضافية يمكن لمستخدمي البريد الإلكتروني الاستفادة منها.  تقدّم شركة Google معظم خدماتها عند إنشاء حساب بريد Google بما في ذلك  Drive، و Calendar، و Google+، و YouTube، وغير ذلك الكثير. تسمح لك حسابات مايكروسوفت بالوصول إلى Outlook، و SkyDrive، و Office 365 (عند الاشتراك)، وإنشاء اسم لاعب على منصّة Xbox. يمكنك الحصول على حسابات بريد iCloud مع معرّف Apple مجانًا، وتسمح لك هذه الحسابات بإرسال واستقبال رسائل البريد الإلكتروني بأسماء مستعارة لحماية بريدك الإلكتروني. تسمح لك حسابات Yahoo! أن تقوم بإنشاء صفحة رئيسية مخصّصة، ويمكنك ربطها بحساب Facebook الخاص بك. تأتي معظم حسابات البريد الإلكتروني المجانية بمساحة تخزينية محدودة، وعلى الرغم من أن المساحة الأساسية كافية للاستخدام الشخصي، إلا أن مستخدمي الشركات قد يجدون أن المساحة قليلة لكثرة عدد رسائل البريد الإلكتروني. يمكن ترقية معظم خدمات البريد الإلكتروني للحصول على مساحة إضافية مقابل اشتراك شهري. تنطبق المساحة التخزينية الإضافية على كل الخدمات المتعلّقة. على سبيل المثال، سيفيدك شراء مساحة تخزينية إضافية في خدمة Gmail في زيادة مساحة خدمة Drive أيضًا. يقدّم معظم مقدّمو خدمة الإنترنت حسابات بريد إلكتروني متعدّدة مع باقات الإنترنت. يمكن الوصول إلى هذه الخدمات من خلال الصفحة الرئيسية لمقدّم خدمة الإنترنت. قد تجد أن استخدام أحد هذه الحسابات أفضل من إنشاء حساب في خدمة أخرى حيث أنك تدفع ثمن اشتراك الإنترنت بالفعل. إن كنت تشعر أنك ستغيّر مقدّم الخدمة باستمرار، تجنّب استخدام عنوان البريد الإلكتروني الخاص به في المراسلات المهمة، حيث أنك ستفقد حق الوصول للبريد عند تغيير مقدّم الخدمة. ستحصل على خدمة بريد إلكتروني عادةً مع التسجيل للحصول على اسم نطاق في خدمة استضافة. يكون هذا الأمر مفيدًا على وجه الخصوص لأصحاب الشركات الصغيرة، حيث أن ذلك يجعل رسائلهم أكثر احترافية، عوضًا عن إرسالها من أحد الخدمات المجانية.

english_section_name: Choosing the Right Account

summary: قم بزيارة موقع Gmail الإلكتروني. انقر على زر إنشاء الحساب. أدخل الرمز التأكيدي وقم بالموافقة على سياسة الخدمة وشروطها. انقر على زر الاستمرار (Next) للانتقال إلى الخطوة التالية. سجّل الدخول إلى بريدك الإلكتروني.

document: خدمة Gmail تابعة لشركة Google، لذا فإنك ستحتاج إلى حساب Google للوصول إليها. التسجيل لحساب Google مجاني بالكامل. سيؤدّي ذلك إلى فتح صفحة إنشاء الحسابات الجديدة. سيتوجّب عليك إدخال بياناتك الشخصية في هذه الصفحة.  تأكد من إدخال اسمك الأول والأخير الصحيحين إن كنت تستخدم هذا البريد للتواصل مع أشخاص تعرفهم أو تتعامل معهم عملًا تجاريًا. سيظهر الاسم في رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها. اكتب اسم مستخدم يمكنك تذكّره بسهولة. اسم المستخدم الخاص بك هو عنوان بريدك الإلكتروني. تأكد من أن الاسم مناسب إن كنت ستقدّم عنوان حسابك لأشخاص آخرين. اختر كلمة مرور قوية. تأكد من أن كلمة المرور قوية ويسهل تذكرها حتى لا تعاني من مشاكل في الوصول إلى البريد الإلكتروني. يستخدم النظام الصورة التأكيدية لضمان أن المستخدم شخص حقيقي وليس برنامجًا يعمل بشكل أوتوماتيكي. سيتم نقلك إلى صفحة إنشاء الحساب الشخصي. هذه هي الصفحة الرئيسية لإنشاء حساب Google الشخصي. إن لم تكن ترغب بإنشاء حساب شخصي، انتقل إلى الخطوة التالية. ستمتلك حسابًا شخصيًا على الرغم من ذلك، إلا أن الحساب لن يحتوي إلا على اسمك فقط. قم بزيارة صفحة Gmail لتسجيل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور. سيتم تحويلك إلى واجهة Gmail.

english_section_name: Creating a Gmail Account

summary: قم بزيارة موقع Outlook الإلكتروني. انقر على رابط التسجيل (Sign up now). أدخل الرمز التأكيدي وقم بالموافقة على سياسة الخدمة وشروطها. انقر على زر الموافقة (I accept) لإنشاء الحساب.

document: لقد حلّ Outlook محل Hotmail و Windows Live. لتتمكن من استخدام الخدمة، سيتوجّب عليك إنشاء حساب مايكروسوفت. يمكنك استخدام حساب مايكروسوفت لتسجيل الدخول إلى خدمات مايكروسوفت الأخرى مثل Office، وSkyDrive، وXbox LIVE. سينقلك ذلك إلى صفحة إنشاء حساب مايكروسوفت. سيتوجّب عليك إدخال بياناتك الشخصية في هذه الصفحة.  تأكد من إدخال اسمك الأول والأخير الصحيحين إن كنت تستخدم هذا البريد للتواصل مع أشخاص تعرفهم أو تتعامل معهم عملًا تجاريًا. سيظهر الاسم في رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها. اكتب اسم مستخدم يمكنك تذكّره بسهولة. اسم المستخدم الخاص بك هو عنوان بريدك الإلكتروني. تأكد من أن الاسم مناسب إن كنت ستقدّم عنوان حسابك لأشخاص آخرين. يمكنك الاختيار بين إنشاء حساب ينتهي باللاحقة @outlook.com، أو @hotmail.com، أو @live.com. لن يؤثر اختيارك على خدمات البريد الإلكتروني التي تتلقّاها. اختر كلمة مرور قوية. تأكد من أن كلمة المرور قوية ويسهل استذكارها حتى لا تعاني من مشاكل في الوصول إلى البريد الإلكتروني. يستخدم النظام الصورة التأكيدية لضمان أن المستخدم شخص حقيقي وليس برنامجًا يعمل بشكل أوتوماتيكي. يشير النقر على هذا الزر إلى موافقتك على سياسة خدمة مايكروسوفت.

english_section_name: Create an Outlook Mail Account


summary: اشترِ قفصًا كبيرًا أو ابنه. ضع القفص على صحيفة كبيرة مبطنة بالفرش. وفر جرابًا. أضف ألعابًا وأغصانًا آمنة إلى القفص. احرص دومًا على إحضار عجلة آمنة للسناجب الطائرة، مع ملاحظة أن المباع في متاجر الحيوانات الأليفة غير آمنة في الغالب. تجنب الإفراط في التنظيف.

document: من الصفات المميزة للسناجب الطائرة قدرتها على فرد أرجلها والانزلاق في الهواء، وهي تحتاج لقفص لطيف طويل كي لا تحرمها من تلك المتعة. يمنحك أغلبية المربين/ البائعين قفصًا عند الشراء، إلا أنه قد لا يكون كبيرًا كفاية. أصغر حجم مقبول للقفص لزوج من السناجب الطائرة هو ارتفاع 90 سم وعرض 60 سم ولا تزيد المسافة بين القضبان عن 1,25 سم. كلما كان القفص أكبر (وأطول) كان أفضل، طالما أن لديك مساحة إضافية. يوجد العديد من مواقع بيع تلك الأقفاص عبر الإنترنت، كما يمكنك تفقد متجر الحيوانات المحلي. يبني العديد من أصحاب السناجب الطائرة أقفاصًا مخصصة تلائم احتياجات منازلها.   تجنب الأقفاص المصنوعة من الصلب المجلفن لأنها قد تصدأ وتسبب التهابات الجهاز البولي لدى السناجب الطائرة. لا حاجة للقلق بشأن اتجاه القضبان، فلديها أصابع إبهام متواجهة ويمكنها تسلق القضبان الرأسية أو الأفقية بسهولة. تأكد أن الخشب آمنٌ على السناجب الطائرة عند بناء قفص خشبي أو شرائه. تذكر أن تنظيف الخشب أصعب وأنه يمتص الروائح. هذا مفيدٌ لامتصاص الفضلات وبقايا الطعام ويمكنك تغيير الفرش بسهولة حين يتسخ. الصحيفة البلاستيكية أو المعدنية مناسبة تمامًا. استخدم الفرش الورقي مثل كيرفريش أو غيرها من الأنواع المتاحة غير السامة مثل مفارش الكلاب وبعض أنواع مهاد القطط، وغيره كل أسبوع تقريبًا.   استخدم الفرش الخشبي المجفف فقط إذ يمكن للزيوت الموجودة في الفرش الخشبية الأخرى أن تسبب مشاكل صحية للسناجب الطائرة. يمكنك استخدام الجرائد أو غيرها من المواد غير السامة الموجودة بمنزلك إذا لم ترغب في شراء فرش. السناجب الطائرة كائنات ليلية وهي تنام في الأشجار في بيئتها الطبيعية. ضع بيتًا خشبيًا للطيور (مصنوعًا من الخشب الآمن كالتفيحة أو الأوكالبتوس) لتحاكي هذه التجربة في الأسر أو بطانية من المربعات الصوفية مع الغرز في جانبها وثبتها إلى جانب القفص باستخدام الخطاطيف البلاستيكية لتثبتها بالشبكة أو القضبان. احرص على حياكة أي مربعات صوفية بطريقة آمنة للسناجب الطائرة باستخدام غرز صغيرة مخفية كيلا تعلق بها أظافرها. يبيع معظم التجار عبر الإنترنت بطانيات صوفية وأقفاص آمنة للسناجب الطائرة.   من المهم أن تتأكد من صنع صندوق التعشيش من مواد غير سامة. الكيس المصنوع من الصوف أو القطن 100% (الجهة الخارجية فقط) خيارٌ جيد، ونفس الأمر بالنسبة لبيوت الطيور المصنوعة من الأوكالبتوس أو خشب التفاح أو التفيحة غير المعالجة. من الجيد دومًا أن تهتم بحياة السناجب التي تربيها، لذا لا مانع من شراء النوعين. جوز الهند المجوف خيارٌ رائجٌ آخر. قدم أكثر من واحدة لإضفاء بعض التنوع. السناجب الطائرة ذكية وتحتاج لبيئة نشطة. اعمل على إثارة عقول السناجب الطائرة بأشياء مثيرة للاهتمام تنظر إليها وتلمسها وتشمها وتتسلقها.   استخدم أغصان الأوكالبتوس. ثبتها إلى جوانب القفص لتحاكي بيئتها الطبيعية وكذلك لتقليل الرائحة ومنحها شيئًا تمضغه. يمكن شراء الألعاب من الباعة على الإنترنت أو صنعها من ألعاب الأطفال البلاستيكية والسلاسل، لكن احرص دومًا على أن تكون آمنة ولا يوجد بها أماكن قد تعلق بها السناجب أو تتعرض للقرص. يوجد العديد من العلامات التجارية الآمنة للعجلات؛ رابتور وستيلث هما الأكثر رواجًا. ضع في اعتبارك تدوير الألعاب وإعادة ترتيب العناصر الموجودة في القفص بشكل منتظم .  تفقد الإنترنت لتعرف كيفية صنع أفضل مسكن ممكن لسناجبك الطائرة. مدونات السناجب الطائرة مليئة بأفكار رائعة لألعاب وأشياء أخرى مثيرة للاهتمام يمكن إضافتها للقفص. ستصاب السناجب بالاكتئاب إذا لم تحفزها بدرجة كافية وقد يؤدي ذلك لتعرضها لحالات مرضية طويلة المدى. تتبع السناجب الطائرة الرائحة، لذا إن لم تجد شيئًا يحمل رائحتها ستضع علاماتها على كل شيء بدرجة أقوى لتزيد سوء الرائحة.   نظف القفص نفسه مرة في أسبوع والفراش في الأسبوع التالي والألعاب في الثالث؛ يضمن لك هذا النظام عدم المبالغة في التنظيف. يمكنك استخدام مناديل الأطفال المبللة غير المعطرة يوميًا لمسح الأجزاء شديدة الاتساخ.  استخدم خليط الماء والخل مع بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري لتنظيف القفص والألعاب. يمكن غسل الفراش وأي أقمشة أخرى يدويًا أو في الغسالة بقليل من المنظف غير المعطر و/أو كوب من الخل. تفقد وجود أي قطع رخوة أو شقوق في القفص والفراش والألعاب عند التنظيف وأصلحها أو استبدلها حسب الحاجة.

english_section_name: Setting Up a Cage and Keeping it Clean

summary: قدم لها غذاءً صحيًا. وفر الوجبات الخفيفة.

document: ترجع أصول السناجب الطائرة إلى أستراليا وإندونيسيا وبضع أماكن أخرى حيث تعيش على نظام غذائي يتكون من النسغ وبيض الطيور والسحالي والحشرات والأطعمة البرية الأخرى. لا يشبه إعداد الطعام للسناجب الطائرة فتح كيس طعام الكلاب، ولكنه أشبه أكثر بإطعام الحيوانات الموجودة في حديقة للحيوان؛ يوجد العديد من الأنظمة الغذائية الموصى بها للسناجب الطائرة، مثل: "تي بي جي" TPG و"بي إم إل" BML و "أو إتش بي دابليو" OHPW، وجميعها تقدم دليلًا إرشاديًا مفصلًا حول كيفية إطعام السناجب الطائرة، ويضاف لها جميعًا تناول الفواكه والخضروات كل ليلة. احرص على اتباع النظام الغذائي المُختار بدقة، وعدم التلاعب بالنسب، فجميعها تساعد على منح السناجب الطائرة الكالسيوم الذي تحتاجه لتجنب سوء التغذية وشلل الأرجل الخلفية. أجرِ بعض البحث عبر الإنترنت لتحدد ما يناسبك، فبعض تلك الأنظمة أكثر صرامة من البقية. لا تعتمد على كريات الغذاء كطعام كامل للسناجب الطائرة، فرغم أنها مقبولة كوجبة خفيفة أو طعام للطوارئ، إلا أنها ليست نظامًا غذائيًا جيدًا بسبب احتوائها على كمية ضئيلة من البروتين والحشوات.   قد يبدو أن إعداد الطعام للسناجب الطائرة يستغرق وقتًا طويلًا، لكن بمجرد أن تتقنه ستتمكن من إعداد طعام كافٍ للشهر بأكمله في يوم واحد. المهم أن تحرص على تقديم النسب الصحيحة من البروتين والسكريات والدهون وتضمن حصول السناجب على المعادن التي تحتاجها لتظل صحيحة. لا تطعم السناجب الطائرة طعام القطط أو الكلاب أو غيرها من الأطعمة غير المخصصة لها، لأن تلك الأطعمة لا تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاج السناجب لتستمر حياتها بصحة جيدة. لا تطعمها الثوم أو البصل أو الكرفس أو أي شيء مشابه. لا تطعمها حبوب الفاصولياء الطازجة، وإن كان لا بأس من شرائها مجمدة، لكنك ستحتاج لطبخها. تحب السناجب الطائرة الوجبات الخفيفة وقد تكون وسيلة رائعة لتوثيق علاقتك معها. يمثل الدود القبابي الحي إحدى مفضلاتها رغم غناه بالدهون، لذا يجب إطعامه لها باعتدال. استوعب حب سنجابك الصغير الشديد للديدان القبابية لتتغلب على شعورك بالقرف من حملها بيدك، واستفد كذلك من توفر الملاقيط البلاستيكية في معظم متاجر الحيوانات الأليفة إن احتجت إليها.   تشمل الوجبات الخفيفة الأخرى: الفواكه الطازجة والبابايا المجففة الخالية من الكبريت وجوز الهند المجفف الخالي من الكبريت وقطرات الزبادي وحبوب الصنوبر (بكميات محدودة) والبازلاء و"الأطعمة التي يمكن لعقها" التي قد تكون الزبادي أو صوص التفاح أو طعام الأطفال. (تفضل السناجب الدجاج مع التفاح وأكلة الهاويان ديلايت، وهي طبق مكون من الأناناس والليمون والسكر) تجنب جميع المُحليَّات أو الألوان الصناعية أو المكونات الأخرى غير الطبيعية عند اختيار الوجبات الخفيفة. لا تقدم للسناجب الطائرة السكر أو الحلوى أو الشوكولاتة كطعام أبدًا، لأنها ستسبب لها مشاكل صحية. الشوكولاتة البيضاء فقط آمنة وأي نوع آخر من الشوكولاتة سيكون سامًا لها.

english_section_name: Feeding Your Sugar Glider

summary: امتنع عن الشراء من المراكز التجارية أو المعارض أو الأسواق الشعبية.

document: هذه الأماكن شبيهة للغاية بمزارع الكلاب التجارية وعادة ما تبيع الحيوانات في سن صغير جدًا وربما كانت مريضة أيضًا، وكلفتها عالية جدًا مقارنة بما ستدفعه لأحد مربي السناجب الطائرة أو لجهة إنقاذ. كما أنها تبيع موادًا غير آمنة وربما خطرة كالسلاسل أو العجلات ذات الثقوب والأقفاص الضئيلة إلخ. وعادة ما يعتمد هؤلاء على كريات الطعام كغذاء أيضًا.  ضع في اعتبارك التبني أو الإنقاذ. يبتاع العديدون السناجب الطائرة فجأة لأنها شديدة اللطافة ثم يندمون على قرارهم حين يدركون الجهد المطلوب للعناية بها. يمكنك إيجاد بضعة منها على الأقل في محيطك على كريج ليست أو مجموعات البيع على فيسبوك. ستكون أزهد بكثير من شراء الصغار من أحد المربين المتخصصين. ضع أيضًا في اعتبارك شراءها من متخصص في التربية يتمتع بالسمعة الحسنة. ستكون الكلفة أقل من المراكز التجارية أو المعارض أو الأسواق الشعبية لكنها أعلى من التبني أو الإنقاذ.

english_section_name: Learning the Truth about Common Misconceptions

summary: خذ وقتك لتوثيق الصلة مع سنجابك. تواصل مع طبيب بيطري متخصص في الحيوانات الأليفة غير المألوفة. انتبه للاعتلالات الشائعة التي تصيب السناجب الطائرة. تواصل مع ملاك السناجب الطائرة الآخرين في منطقتك. احترس عند اصطحاب سنجابك الطائر للخارج. العب معها قدر الإمكان لكن لا تقلق كثيرًا حيال الأمر.

document: حاجة السناجب الطائرة للمخالطة الاجتماعية واحدة من الأمور الأكثر تميزًا فيها. السناجب الطائرة قادرة على تقديم الكثير من الحب وإذا أمضيت معها الوقت وأظهرت لها الاحترام سوف تثق بك. تكوِّن السناجب الطائرة روابط قوية وقد تبتئس عند انكسارها. تأكد من رغبتك في الاحتفاظ بالسنجاب لبقية حياته والتي قد تصل إلى 15 عامًا قبل أن تحضره للبيت وتبدأ عملة تكوين الروابط بينكما.   رغم أن بعض المربين يبيعون السناجب الطائرة بشكل مفرد إلا أنها تبلي أفضل بكثير حين تكون ضمن أزواج أو مستعمرات. يفضل أن تبتاع اثنين منها إذا أردت لها أن تظل صحيحة وسعيدة. البدء بتوثيق الصلات بسيطٌ؛ يمكنك مثلًا أن تضع بعض مربعات الصوف عليك لبضعة أيام ثم وضعها داخل مكان نومها. السناجب الطائرة شديدة التأثر بالرائحة، وستساعدها تلك الحيلة على التعرف عليك وتقبلك. كما أن حمله في كيس النوم خلال النهار طريقة رائعة لتوثيق الصلة. سينام ويمكنك وضعه في الكيس مع طعام يحبه. احمله قرب صدرك ولا تدعه يهتز كثيرًا، فقد يساعده ذلك بدوره على الاعتياد على رائحتك. امنحه أطعمة لذيذة يحبها لكن دون إفراط. أعطِ له تلك الأطعمة حين يستيقظ أو وأنت تضعه في كيس النوم وتبدأ توثيق الصلة أو حين تريد اللعب معه. يساعده ذلك على أن يستوعب عدم الحاجة للخوف منك. من الأساليب المفيد اتباعها في وقت اللعب أن تعتمد على طريقة "وقت الخيمة". يمكّنك اللعب مع سنجابك الطائر في الخيمة من التمتع بحرية التحرك دون القلق من قفزه لقفزات مجنونة وكذلك إمساكه قبل أن ينتهي به المطاف في مكان لا يمكنك إخراجه منه. الفكرة الرائعة الأخرى إذا لم تتوافر الخيمة هي " المغطس"؛ يمكنك الجلوس معه في مغطس نظيف. احرص أن تغطي الفتحة الموجودة تحت الباب بمنشفة وتضع سدادة المغطس وتغلق غطاء المرحاض. تمرض السناجب الطائرة من آن لآخر كما القطط والكلاب. تأكد من وجود طبيب بيطري في منطقتك مختص في السناجب الطائرة قبل أن تجلب زوجين منها لبيتك. يجب أن تأخذ السناجب الطائرة للفحص مرة في العام تقريبًا للتأكد من أنها على ما يرام.   ننصح بشدة بتعقيم الذكر ما لم يكن له نسبٌ لتمنع التوالد المحتمل إذا زاوجته مع أنثى، وإن كان لديك ذكور مجتمعة، ننصح كذلك بتعقيمها لتجنب القتال. تعرف على اثنين من الأطباء البيطريين في منطقتك على الأقل لحالات الطوارئ. عادة ما تتعرض السناجب الطائرة للمرض بعد ساعات عمل الأطباء الاعتيادية، لذا احصل على أرقام الأطباء الشخصية تحسبًا لحدوث شيء. تتطلب هذه الحيوانات رعاية قليلة نسبيًا عند توفير الظروف الملائمة لها لكنها تمرض من وقت لآخر لقلة العناصر الغذائية وعدم حصولها على وقت اللعب الكافي وغيرها من الأسباب الأخرى. خذ سنجابك الطائر للطبيب البيطري في الحال إذا رأيت علامات تدل أنه ليس على ما يرام. إليك بعض الأمراض الشائعة التي تصيبها:   نقص الكالسيوم الذي قد يسبب الشلل ويمكن الوقاية منه ما دمت تقدم لسنجابك الغذاء الصحيح. من الأنظمة الغذائية الجيدة: نظام "تي بي جي" TPG (النظام الغذائي للسناجب الطائرة) و"بي إم إل" BML (نظام بربون المعدل) و "أوه إتش بي دابيلو" Ohpw (نظام وامبارو الأصلي الغني بالبروتين). الإمساك أو سوء الهضم الجروح المفتوحة الناتجة عن الخدوس أو عن تأذيه من جزء حاد من القفص البدانة الناتجة عن الإفراط في أكل الأطعمة الدهنية التوتر الناتج عن قلة الاختلاط أو الوحدة التهاب المسالك البولية ويسهل اكتشافه. أشهر علاماته هي الهسهسة أثناء قضاء الحاجة. لا تحرم نفسك من متعة التواصل مع ملاك السناجب الطائرة الآخرين لتتشارك معهم الخبرات والمرح. قد تجد من بينهم الشخص القادر دومًا على إجابتك حين تضطر لطرح الأسئلة. يوجد العديد من المنتديات عبر الإنترنت والتجمعات المحلية الخاصة بمربي السناجب الطائرة. قد تهرب السناجب الطائرة لاستكشاف الأماكن القريبة حتى لو كانت رابطتكما قوية وستشكل أي حيوانات قريبة مصدر خطر عليها. لا ننصح بأخذها للخارج ما لم تكن متأكدًا يقينًا أنها لن تضل طريقها بعيدًا عنك.   كن متيقظًا للحيوانات الأخرى والأصوات العالية التي قد تخيف السنجاب وتدفعه للصعود على شجرة أو القفز في أنبوب تصريف. تلك الأماكن ستتسبب في هروبه منك أسرع مما تتخيل. لا تستخدم الألجمة أو السلاسل مع السناجب الطائرة، إذ يمكن أن تلحق ضررًا بغشائها المنزلق أو عنقها أو عمودها الفقري بشدة. إنها حيوانات اجتماعية، لكن مادام لديك اثنين فلا بأس باللعب معهما مرة في الأسبوع. . لا تتوقف عن اتباع جميع أساليب توثيق الصلات وواصل اللعب معه حتى بعد أن تقوى الرابطة. حتى السناجب المرتبطة بك سترغب أن تظل برفقتها بعض الأحيان.

english_section_name: Knowing Sugar Glider Basics


summary: ضعي أي نوع مكياج آخر أولًا.

document: إن كنتِ تخططين لاستخدام ظلَ جفون أو كحلًا أو أي مكياج آخر للعيون، فضعيه أولًا قبل الماسكرا. يضمن ذلك ألا تلطخي الماسكرا حين تحاولين وضع أي مكياج آخر حول عينيكِ. يمكنكِ وضع أنواع المكياج الأخرى البعيدة عن العين، مثل: كريم الأساس وأحمر الخدود في أي وقت. تفضل بعض النساء إكمال مكياج الوجه كله قبل أن يضعن مكياج العيون.

english_section_name: Applying Mascara to Upper Lashes

summary: ضعي الماسكرا فقط على جذور الرموش السفلية.

document: يتسبب وَضْعُ الماسكرا على كل رموشكِ السفلية من الجذور وحتى الأطراف في أن تظهر الماسكرا بصورة غير طبيعية. بدلًا من ذلك، ضعي الماسكرا على جذور الرموش وخففيها كلما اقتربتِ من الأطراف. إذا وضعتِ الكثير منها، يمكنك إزالة ما على الأطراف بأصابعكِ.

english_section_name: Applying Mascara to Lower Lashes

summary: كثفي رموشكِ أكثر باستخدام بودرة الأطفال. أزيلي الماسكرا كل ليلة بمزيل مكياج خاص بالعيون.

document: إن لم تشعري بأنكِ قد حصلتِ على السُمك والكثافة الذي ترغبين فيها فجربي هذه الحيلة. ضعي طبقة من الكحل ثم بعد ذلك ضعي بودرة شفافة أو بودرة أطفال على رموشكِ (يمكنكِ استخدام فرشاة المكياج أو عود قطن مغطى بالبودرة) وبعدها أضيفي طبقة أخرى من الماسكرا. تعطي البودرة للماسكرا طبقةً لتلتصق بها مما يسمح بإضافة المزيد من الكثافة. قد لا يبدو الأمر مهمًا ولكن يمكن للماسكرا أن تتسبب في جفاف رموشكِ أثناء الليل مما يجعلها ضعيفة ويؤدي إلى تساقطها.

english_section_name: Addressing Common Problems

summary: قرري ما تريدينه من الماسكرا. اختاري اللون المناسب.

document: هناك عدة أنواع للماسكرا لتحسين رموشكِ؛ واحدة لتقويتها وأخرى لتكثيفها أو تطويلها أو تحديدها أو تعزيز نموها أو المقاوِمة للماء، وهناك أيضًا واحدة تجمع بين كل هذا. تفحصي رموشكِ وقرري ما تريدينه لها.  استخدمي للرموش الضئيلة المتناثرة ماسكرا للتكثيف ذات فرشاة مستديرة وكبيرة وشعيرات كثيرة. يمكنكِ أيضًا استخدام ماسكرا يدخل في تركبيها برايمر (primer) والتي تعد مثالية لتكثيف رموشكِ وإبقائها صحية.  استخدمي للرموش القصيرة ماسكرا التطويل ذات الفرشاة الأصغر والشعيرات السميكة. تسمح لكِ الفرشاة الصغيرة بأن تقتربي بدرجة كافية من عينيكِ وتتأكدي من تغطيتكِ لكل الرموش.  إن كانت رموشكِ كثيفة لكنكِ تريدين تطويلها وتحديدها، فاختاري ماسكرا التطويل ذات الفرشاة الطويلة والشعيرات متساوية التباعد لفصل رموشكِ.  تحققي من مكونات الماسكرا إذا كانت رموشكِ غير متساوية في الطول ومتضررة. يساعد وجود الكيراتين النباتي والبانثينول في نمو الرموش. حاولي استخدام فرشاة أكبر على رموشكِ.   ينبغي أن تستخدمي الماسكرا لثلاثة أشهر قبل استبدالها، لذا امضي قدمًا وجربي الماركات والتركبيات المختلفة حتى تجدين النوع المناسب لكِ. استخدمي ماسكرا ضد الماء فقط في المناسبات الخاصة كحفلة على حمام سباحة أو الذهاب لمشاهدة فيلم قد يدفعكِ للبكاء. من الصعب إزالة هذا النوع وقد يتسبب في جفاف رموشكِ مما يجعلها ضعيفة. غالبًا سيكون الأسود هو المناسب. يعطي الأسود إيهامًا بالكثافة والطول، ويمكنه أن يبرز عينيكِ. احرصي على اختيار ماسكرا بنية إن كانت رموشكِ شقراء أو حمراء، استخدمي ماسكرا باللون البني الفاتح في يومكِ العادي، والداكنة إذا كنتِ ترغبين في المزيد من الإثارة. جربي الماسكرا الملونة. يمكن للماسكرا الخضراء أن تُظهر لونًا بنفسجيًا في العيون الزرقاء، والبنفسجية ستبرز لون العيون الخضراء أكثر، بينما يمكن للماسكرا الزرقاء أو البنفسجية أن تضيئ لون بشرتكِ.

english_section_name: Choosing your Mascara


summary: اصنع المشروب الأساسي من بروتين مصل اللبن مع مسحوق ستيفيا. استخدم حبوب الفانيليا المسحوقة لنكهة فانيليا فرنسية. أضف قرفة مطحونة ومسحوق الفانيلا لمزيج حُلو سكري. استخدم مسحوق الكاكاو لنكهة شوكولاتة. أضف نكهة فريدة من نوعها باستخدام مسحوق شاي ماتشا الأخضر.

document: امزج 210 جرام من مسحوق البروتين مع 3 عبوات من مسحوق ستيفيا في برطمان. بعد ذلك، اختر إحدى النكهات من الخطوات أدناه. استخدم مسحوق البروتين كما تفعل عادة في صنع مخفوقات البروتين. يمكنك شراء بودرة الفانيليا المطحونة من متجر أو صنعها بنفسك عن طريق طحن 12 حبة من الفانيليا المجففة المقشرة مع 2 إلى 3 حبوب من الفانيليا الكاملة. أضف ملعقة كبيرة من هذا المسحوق إلى البرطمان، ثم أغلقه ورُجّ المزيج. أضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا إلى البرطمان ثم أغلقه بإحكام ورجه لخلط المكونات. ضع نصف كوب (25 جرام) من مسحوق الكاكاو الداكن عالي الجودة في البرطمان. أغلقه بإحكام ثم رجه لخلط المكونات معًا. أضف ملعقة كبيرة (3 جرام) من قهوة إسبريسو فورية لنكهة موكا كالتي تُقدمها المقاهي! اشترِ شاي ماتشا، وقِس مقدار ملعقة طعام (9 جرامات) منه وأضفه للمخفوق، ثم أغلق البرطمان ورجّه حتى يمتزج كل شيء.

english_section_name: Making Flavored Protein Powder

summary: ضع طبقة قماش قطني على مصفاة ثم وضعها على وعاء. اغرف الزبادي أو لبن الكفير في المصفاة المبطنة. ضع الوعاء في الثلاجة واترك السائل يُصفّى من الزبادي. صب مصل اللبن الذي تجمّع في إبريق. جفف مصل اللبن باستخدام مجفف طعام إذا كان متوفرًا لديك. عالج مصل اللبن يدويًا إذا لم يكن لديك مجفف. اخلط مصل اللبن المجفف ليصير مسحوقًا. خزن مصل اللبن المجفف واستخدمه.

document: تأكد أنك تستخدم قماشًا قطنيًا غير مبيّض لهذا الغرض، أو يمكنك استبداله بمنشفة نظيفة. تأكد أن الوعاء عميق كفاية لاحتواء المصفاة ومقدار كوب (240 مليلتر) من السوائل. يمكنك استخدام زبادي مصنوع في المنزل أو زبادي جاهز. إذا كنت تستخدم زبادي ابتعته من المتجر، تأكد أنه لا يحتوي على الجيلاتين أو البكتين. تأكد أنك تستخدم زبادي أو كفير بدون نكهة. يمكن أن تستغرق هذه العملية مدة تصل إلى 24 ساعة. إذا كنت تستخدم الزبادي، سيتبقى في المصفاة قشطة رائبة. يمكنك كذلك ترك الوعاء في الثلاجة لفترة أطول حتى ينتُج المزيد من مصل اللبن ويتحول الزبادي إلى جبنة كريمي. احفظ الجزء الصلب في القماش القطني. سوف ينتج لك إما زبادي يوناني أو كريمة حامضة أو جبن كريمي على حسب مدة تصفية الزبادي أو الكفير؛ يكون مصل اللبن جاهزًا في هذه المرحلة. يحتوي هذا المنتج على الكثير من البروتين بالفعل، لكن يجب أن تجفّفه إذا كنت ترغب في زيادة هذا البروتين. يركّز الجفاف مصل اللبن عن طريق إزالة الماء منه. املأ الصواني المرفقة مع الجهاز بمقدار كوب (240 مليلتر) من مصل اللبن السائل وجففه وفقًا للتعليمات المرفقة بجهاز التجفيف. بالنسبة لمعظم الآلات ومنتجات الألبان، يفترض تجفيف المنتج باستخدام الجهاز على 58 درجة مئوية. يستغرق هذا حوالي 12 ساعة. صب مصل اللبن الذي تجمّع بعد التجفيف في وعاء كبير. اغله على نار متوسطة الارتفاع ثم قلّل الغليان إلى درجة حرارة ثابتة. اتركه يُطهى حتى يصبح كثيفًا وبه كتل خثارة. انقله إلى صينية مبطنة بورق برشمان أو ورق شمع خاص بالطبخ ثم اتركه يبرد. قسمه إلى أجزاء أصغر واتركه يجف حوالي 24 ساعة. يمكنك خفقه في خلاط أو مطحنة قهوة أو معالج طعام. إذا وجدت أن ملمس مصل اللبن لا يزال به رطوبة في هذه المرحلة، كرر العملية: افرد مصل اللبن مرة أخرى، انتظر 24 ساعة، اطحنه من جديد. انقل مصل اللبن إلى حاوية مغطاة، مثل برطمان زجاجي. امزجه مع مخفوقات البروتين أو سموذي العصائر؛ يمكنك أيضًا إضافته إلى وصفات المخبوزات، مثل الكب كيك أو المافِن أو الكعك الإنجليزي.

english_section_name: Making Whey Protein from Yogurt

summary: صب الحليب في وعاء كبير. سخن الحليب حتى يصل إلى 83 درجة مئوية. أضف 5 ملاعق كبيرة (75 ملل) من عصير الليمون وقلبهم مع اللبن. دع المحلول يستريح لمدة 20 دقيقة. انقل الخثارة ومصل اللبن في وعاء تعلوه مصفاة مبطنة. دع المصل يُصفّى تمامًا من الخثارة. استخدم مجفف الطعام – إذا كان لديك واحدًا – لمعالجة المصل. عالج مصل اللبن يدويًا إذا لم يكن لديك مجفف. خزن مسحوق البروتين في حاوية بغطاء.

document: ستحتاج إلى 3.8 لتر من الحليب. للحصول على أفضل النتائج، استخدم حليب كامل الدسم من مواشي تتغذى على العشب. يمكنك أيضًا استخدام 4 أكواب (950 مليلتر) من الحليب وكوبين (475 مليلتر) من القشدة. يمكنك قياس درجة الحرارة عن طريق وضع مقياس حرارة الطهي في الوعاء وتثبيته على الجانب. إذا لم يكن لديك مقياس حرارة، فانتظر حتى يبدأ اللبن في الغليان؛ 83 درجة مئوية هي درجة غليان للحليب. لا تدع ميزان الحرارة يلمس الجزء السفلي من الوعاء. إذا لم يكن لديك عصير ليمون، يمكنك استخدام الخل الأبيض بدلًا منه، ولن يختلف طعم المنتج النهائي تقريبًا. تستعمل هذه الوصفة نفسها لصنع جبنة الريكوتا أيضًا؛ فإذا كنت ترغب في تناول الجبن، سيكون الخل الأبيض أفضل من عصير الليمون. إذا كنت تستخدم الحليب والقشدة، أضف ملعقة كبيرة (8.5 جرام) من الملح و3 ملاعق كبيرة (45 مليلتر) من عصير الليمون أو الخل الأبيض بدلًا من ذلك. قم بتغطية وعاء بغطاء يُحكم غلقه، وارفعه عن الموقد ثم اتركه في مكان حيث لن يتعرض للتحريك واتركه هناك لمدة 20 دقيقة. ضع مصفاة كبيرة على فتحة وعاء وغطّها بقطعة من قماش الجبن؛ اغرف الخثارة بملعقة أو مغرفة في المصفاة أو صبها داخلها ثم ضع السائل المتبقي منها في إبريق أو برطمان كبير واحفظه في الثلاجة. من الأفضل أن تضع الوعاء في الثلاجة لهذه الخطوة؛ قد يستغرق فصل المصل عن الخثارة ساعتين على الأقل، لذلك دعه يُصفّى في الثلاجة حتى لا يفسد. اسكب مصل اللبن (الموجود في كل من الإبريق والوعاء) في الصواني المرفقة مع مجفف الطعام، ستحتاج حوالي كوب واحد (240 ملل) لكل صينية. قم بمعالجة مصل اللبن وفقًا لتعليمات جهاز التجفيف؛ ستختلف الطريقة والمدة على حسب نوع الجهاز، لكن بالنسبة لمعظم أجهزة التجفيف، ستحتاج 12 ساعة على 58 درجة مئوية. صب مصل اللبن كله في وعاء واغله على نار متوسطة الارتفاع ثم اخفض الحرارة للدرجة التي تجعل الغليان ثابتًا. اتركه يُطهى حتى يصبح كثيفًا ومتكتلًا. افرده بعد ذلك على صينية مبطنة بورق برشمان أو ورق شمع واتركه يبرد. قسمه إلى قطع صغيرة، ثم اتركه يجف لحوالي 24 ساعة. يمكن استعمال برطمان ماسون زجاجي لهذا الغرض. يمكنك الآن استخدام مسحوق البروتين في مخفوقات البروتين والكعك والخبز وما إلى ذلك.

english_section_name: Making Whey Protein from Scratch


summary: احصل على مضاد تعرّق موصوف طبيًا. فكّر في استخدام أداة الإرحال الأيوني. فكّر في تناول الأدوية الفموية القوية. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية علاجات أكثر قوة.

document: يمكن لطبيبك أن يصف لك مضاد تعرّق أقوى من الأنواع المتوافرة بدون وصفة طبية. يمكن استخدامه مرة أو مرتين فقط يوميًا وبكميات صغيرة، نظرًا لاحتوائه على كيماويات مركّزة. عندما تبدأ نتائجه في الظهور، ستحتاج إلى وضعه مرة كل أسبوع أو أسبوعين. يمكن له أن يسبب تهيّج البشرة. اطلب لوشن هيدروكورتيزون من طبيبك لتلطيف بشرتك إذا لزم الأمر. تقوم تلك الأداة بغمر المنطقة المتعرقة في الماء، ثم إرسال تيارات كهربية ضعيفة خلالها. على الرغم من عدم وضوح سبب فعّالية ذلك، إلا أنه علاج طبي شهير.هذا الحل أكثر فعّالية بشكل عام للأيدي والقدمين، لكن يوجد بعد الأدوات الخاصة بالإبطين. اسأل طبيبك عن هذا العلاج أو اشتر نسخة منزلية أضعف. بشكل عام، يجرّب المرضى هذا العلاج يوميًا لعدة أسابيع، ثم تقل الجلسات تدريجيًا إذا كان الأمر فعّالًا.  اخبر طبيبك أولًا إذا كنت قد أجريت عملية زرع طبي معدني (كمنظم ضربات القلب أو لولب رحمي) أو إذا كنتِ حاملًا أو إذا اختبرت اضطراب النظم القلبي أو إذا كنت تعاني من طفح جلدي في منطقة الإبطين.  يمكن أن يسبب هذا العلاج احمرار البشرة والبثور في حالات نادرة. هناك عدة أنواع من الأقراص التي يمكن أن تقلل التعرّق، لكن عادًة ما يكون لها آثار جانبية شديدة. في بعض الحالات، قد ينصحك طبيب الأمراض الجلدية بحقن البوتكس أو العلاجات الأخرى قبل أن يصف لك تلك الأقراص. العلاجان التاليان هما اثنان من أكثر طرق العلاج شيوعًا من هذا النوع:  عقاقير مضاد الكولينيات فعّالة في حوالي 50% من الحالات، لكن عادًة ما تسبب أعراضًا جانبية غير محببة مثل الارتباك أو الإمساك.  يمكن لحاصرات بيتا أن تقلل التعرق، خاصًة إذا كان سببه التوتر. لكن للأدوية من هذا النوع آثارًا جانبية خطيرة ولا يمكن أن يتناولها من يعاني من الربو أو أغلب مشاكل القلب. يسبب أي نوع من حاصرات بيتا الاكتئاب أو الدوار وقد يكون لبعض العقاقير المحددة آثار جانبية إضافية. لا يجب استخدام العلاجات التالية بغير إشراف طبيب أمراض جلدية متمرّس. في أغلب الحالات، لن يغطي تأمينك الصحي تلك العمليات.  يمكن لحقن البوتكس في الإبطين أن يشّل الأعصاب التي ترسل الإشارات إلى غدد العرق، وعادة ما يستمر ذلك لشهور. وافقت هيئة الغذاء والدواء على هذا العلاج للإبطين فقط، عندما يفشل مضاد التعرّق. فرص التعرض لمخاطر قليلة جدًا إذا تمت العملية بطريقة صحيحة، لكنها تتضمن مشاكل تشكل خطرًا على الحياة.  تمت الموافقة على علاجات الميكروويف لإزالة غدد العرق من قبل هيئة الغذاء والدواء، لكن تم اتخاذ هذا القرار حديثًا.قد لا تكون متاحة في كل المناطق. في الحالات القصوى، يمكن أن يزيل طبيب الأمراض الجلدية بعض غدد العرق أو الأعصاب المتصلة بها. عادًة ما يُنصح بعملية شفط الدهون لمنطقة الإبطين.المخاطر منخفضة، لكن هناك خطر للإصابة بمشاكل خطيرة.

english_section_name: Getting Medical Treatments

summary: استحم أو استرخ في حوض الاستحمام بشكل منتظم لتقليل الرائحة. استخدم مزيل عرق مضاد للعرق. ارتد ملابس واسعة طبيعية. استخدم فوط العرق. رش القليل من بودرة الأطفال على إبطيك. اشرب كمية كافية من الماء. قلّل محفزات التعرّق. جرّب شرب شاي الميرمية.

document: يمكن أن تحوّل البكتيريا المتواجدة على بشرتك العرق القديم إلى إبطين لهما رائحة كريهة.استحم يوميًا لغسل العرق قبل أن يحدث ذلك.  جرّب أن تُنه حمامك بدقيقة أو دقيقتين من الماء الفاتر أو البارد. سيقلل ذلك من درجة حرارة سطح جلدك، مما يجعلك أقل عرضة للتعرق فورًا. ربّت على إبطيك بمنشفة ناعمة لتجفيفهما. يمكن أن يتسبب الحك العنيف في تهيّج البشرة مما يؤدي إلى مزيد من التعرّق. يخفي المزيل المعتاد الرائحة فقط لذلك ستحتاج إلى مضاد للتعرّق حتى تتوقف عن تبليل ملابسك. ضع هذا المستحضر قبل النوم وبعد الاستيقاظ أو بعد الاستحمام وتجفيف نفسك. عادًة ما تكون بشرتك باردة وجافة في هذه الأوقات، مما يسهل على مضاد التعرّق الوصول إلى الغدد الدهنية وسدّها.  إذا كان إبطاك متعرقين، جففهما أولًا باستخدام مجفف الشعر على درجة حرارة باردة.  تحتوي أغلب مضادات التعرّق على مركبات الألومينيوم التي تسبب بقع الإبط الصفراء.اغسل الملابس المبقعة بسرعة، قبل أن تستقر البقع. سيساعدك التي شيرت القطني الخفيف، مثلًا، بامتصاص الرطوبة بعيدًا عن بشرتك. قد تبدو فكرة امتصاص قميصك للرطوبة كفكرة سيئة، لكن ذلك سيحافظ على برودة بشرتك. سيشعرك القميص الثقيل أو الصناعي بالحر، مما يجعل جسمك يتعرّق بشكل أكثر كثافة. إذا كنت تتعرّق خلال ملابسك، ارتد ملابس داخلية خفيفة أيضًا. تلتصق هذه الفوط بالجزء السفلي لقميصك وتمتص العرق حتى تمنعه من التخلل داخل ملابسك. ابحث عنها في الصيدليات، والتي تباع باسم "حامي الإبط" أو "فوط الإبط" وأسماء مشابهة. تساعد بودرة الأطفال (بودرة التلك) على امتصاص الرطوبة، مما يمنع بلل الملابس. هذا ليس فعّالًا كمضاد التعرّق، لكنه لن يسبب بقعًا للملابس. هناك رابط غير موثوق في صحته ما بين بودرة التلك والسرطان، لكن أوضحت الدراسات نتائج مختلطة. قد تحتاج إلى تجنّب استنشاقه أو وضعه على المنطقة الحساسة لدى الإناث. عندما تشعر بالحرارة أو العطش، اشرب كوبًا من الماء البارد. سيقلل ذلك من درجة حرارتك الداخلية، حتى لا يضطر جسمك إلى تقليل درجة حرارته عن طريق التعرق. يعاني الكثيرون من فرط التعرق نتيجًة لأسباب وراثية أو هرمونية. أيًا كان السبب، يمكن لبعض الأطعمة أو المواد أن تتسبب في تدهور المشكلة. اصنع التغييرات التالية إذا كانت جزءً من عاداتك اليومية:  توقّف عن التدخين أو مصادر النيكوتين الأخرى. توقّف عن شرب الكحول. توقّف عن شرب الكافيين. تناول أطعمة غير حارة. قلل استهلاكك من الثوم والبصل أيضًا، لأنهما يضفيان رائحة قوية على عرقك. اطلب بدائل من طبيبك إذا كنت تظن أن أدويتك تسبب التعرّق. يمكن لأدوية الضغط والسكري أن تسبب ذلك، لكن لا تتوقف عن استخدامها بدون نصيحة طبية. شاي الميرمية هو علاج تقليدي للتعرّق المفرط. لم يتم اختبار تلك الطريقة بالدراسات العلمية.إذا جربته، اشربه يوميًا في المساء حتى لا تتسبب حرارة الشاي في تعرقك أثناء النهار.  استشر طبيبك قبل تناول كميات كبيرة من مكملات الميرمية، حيث أن لها أثار جانبية قوية. لا ضرر من الميرمية عند تناولها بكميات صغيرة في الطعام، لكنها قد تضر بمن يعاني من الصرع أو متلازمات النزيف أو الحساسية ضد النبات. هناك عدة أنواع من الميرمية. عادًة ما تستخدم تلك العلاجات "القصعين الطبي" أو "الميرمية الإسباني".

english_section_name: Using Home Treatments


summary: الخضوع لعملية جراحية. القيام بتمارين العين على النحو الموصى به من قبل الطبيب. تابع مع طبيبك للقيام باختبارات العين.

document: يمكن إجراء عملية جراحية في عضلات العين لتصحيح البصر إذا لم تنجح الوسائل الغير جراحية. يمكن للجراحة أيضًا أن تساعد في علاج الغمش إذا كان سبب ذلك اعتام عدسة العين "المياه الزرقاء".  قد تضطر لاستخدام رقعة العين بعد إجراء العملية الجراحية، أو معالجة العين، أو ارتداء النظارة، إذا أظهرت العملية الجراحية نتائج جيدة فقد تكون كافية لوحدها دون استخدام الوسائل العلاجية الأخرى. قد يوصي الطبيب بالقيام بتمارين للعين سواء قبل الجراحة أو بعدها لتصحيح العادات البصرية الخاطئة وتعلّم العادات الطبيعية والاستخدام المريح للعين.  لأن الغمش غالبا ما يكون مصاحبًا لضعف عضلات العين على "الجانب السيئ"، يمكن أن تقوم بتمارين التقوية لمعالجة كلا العينين من جديد. حتى بعد أن يتم تصحيح الغمش جراحيًا (أو تصحيح غير ذلك)، فمن الممكن أن يعود ذلك مرة أخرى في المستقبل. لضمان عدم رجوع ذلك، تابع مع طبيبك جدول اختبارات العين وفقا للجدول الموصى به والذي سوف يساعدك على تجنب هذا المشكلة.

english_section_name: Treating More Serious Cases of Lazy Eye

summary: عليك أن تُدرك ما هو "كسول العين". استشر الطبيب. ارتد رقعة العين. استخدم الدواء المقرر من قبل الطبيب. علاج الحالات التي ترتدي النظارات التصحيحية.

document: كسول العين هو مصطلح يُستخدم لوصف حالة طبية تُسمى "الغمش". الغمش هو حالة تظهر غالبًا عند الأطفال في سن ما قبل السابعة. يحدث الغمش في عين واحدة لكونها أقوى من الأخرى، والاستجابة التلقائية للطفل في استخدام العين الأقوى أكثر من الأخرى الضعيفة (كما يبدأ الطفل تدريجيًا في تفضيل العين القوية أكثر وأكثر). وهذا يؤدي إلى ضعف النظر في العين الضعيفة بسبب التطور غير المكتمل للمسار البصري، والذي يزداد سوءًا بمرور الوقت (الأمر الذي يجعل الحالة لا تستجيب للعلاج بعد ذلك).  وهذا هو السبب في أن تشخيص وعلاج الغمش في أقرب وقت ممكن هو الحل للعلاج. وكلما تم التعرف عليه والتعامل معه، كلما كانت النتائج أفضل والعلاج يتم بشكل أسرع.   عادة لا يوجد هناك أي عواقب على المدى البعيد للغمش، وخصوصا عندما تتم معالجته في وقت مبكر من ظهوره (عند الغالبية العظمى).   لاحظ أنه بمرو الوقت، ستستمر "العين الجيدة" في علاقة قوية مع "العين المريضة"، و"العين المريضة" سوف تبدأ بالانحراف عن المسار البصري. ما يعني أنه عندما تنظر إلى طفلك، أو عندما يفحصه الطبيب، سوف تجد أن "العين المريضة" قد تبدو أنها تنظر قبالة جانب واحد ولا تركز على المسار البصري المحدد أمامها، أو بطريقة أخرى "لا تنظر أمامها مباشرة". هذا الاختلال هو أمر شائع جدًا مع الغمش ويختفى عادة مع العلاج الفوري. حيث أن الغمش عادة يعاني منه الأطفال، إذا كنت تشك أن طفلك يعاني منه فمن الأفضل استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. للحصول على أفضل فرصة لمعالجة كسول العين في وقت مبكر، تأكد من أن طفلك يتلقى الاختبارات البصرية بشكل منتظم – بعض الأطباء يوصون بتلك الاختبارات كل ستة أشهر لمدة ثلاث سنوات، وبعد ذلك كل سنتين.  على الرغم من أن التشخيص عادة ما يكون أفضل لصغار السن الذي يعانون من كسول العين، إلا أن الإجراءات التجريبية الأخيرة توعدت بمعالجة الكبار أيضًا. تحدث مع طبيبك أو طبيب العيون لمعرفة أحدث الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج حالتك. في حالات خاصة في كسول العين والتي تشمل ضعف البصر في عين واحدة ورؤية طبيعية في العين الأخرى، قد يكون ترقيع أو تغطية "العين الجيدة" مطلوبًا. هذا يجعل المريض مضطرًا لاستخدام "العين المريضة" في الرؤية تدريجيًا حتى يقوى البصر في تلك العين. تكون رقعة العين أكثر فاعلية للمرضى الذين تقل أعمارهم عن السابعة أو الثامنة.  تُلبس رقعة العين عادة من 3 إلى 6 ساعات يوميًا لفترة زمنية تتراوح من بضعة أسابيع لعام.   قد يوصي الطبيب، في حالة ارتداء رقعة العين، بأن العين المريضة قد تتألم من أداء بعض الأنشطة مثل القراءة، الواجب المدرسي، وغيرها من الأنشطة التي تُجبرك على التركيز على الأشياء من مسافة قريبة. يمكن ارتداء رقعة العين بالتزامن مع النظارات التصحيحية للبصر. عادة ما يكون العلاج قطرات للعين من مادة الأتروبين، يمكن أن تُستخدم لطمس الرؤية في العين الجيدة من أجل إجبار العين المريضة على العمل. يقوم هذا العلاج بنفس ما تقوم به رقعة العين من تصحيح البصر، حيث يقوم بإجبار العين المريضة على الرؤية تدريجيًا.   يمكن أن يكون دواء العين خيارًا جيدًا للأطفال الذين يرتدون رقعة العين (والعكس كذلك). ومع ذلك، قطرات العين قد لا تكون فعالة عندما تعاني العين الجيدة من قصر النظر.   قد يكون لمادة الأتروبين أحيانًا أعراض جانبية طفيفة، مثل:  تهيج العين. احمرار الجلد المحيط بالعين. الصداع. توصف النظارات الخاصة عادة لتحسين تركيز العينين وتصحيح اختلالها. في حالات خاصة من كسول العين، وخصوصا عندما تعاني من قصر النظر، أو طول النظر، أو في حالة الإستجماتزم يمكن أن تكون النظارات حلًا لتلك المشاكل.  وفي حالات أخرى، يمكن استخدام النظارات بالتزامن مع الأدوية الأخرى لمعالجة كسول العين. استشر طبيبك أو طبيب العيون إذا كنت تريد ارتداء نظارة للعين المصابة بالكسول.   بالنسبة للأطفال في السن المناسب، قد تستخدم العدسات اللاصقة بدلا من النظارات أحيانًا. لاحظ أنه في بداية ارتداء النظارة، يواجه العديد من الناس الذين يعانون من كسول العين صعوبة في الرؤية عند ارتدائها. وذلك بسبب أنهم اعتادوا على الرؤية الضعيفة، قد تحتاج لبعض الوقت للتكيف تدريجيًا مع الرؤية الطبيعية.

english_section_name: Treating Minor Cases of Lazy Eye


summary: اختر سمكة بيتا صحيحة. وفر بيتًا مناسبًا. توقع سمكة منعزلة. أطعمها كما يجب. اكتشف المزيد عن نوع أصدقائك الجدد.

document: يمكن أن تعيش أسماك البيتا مدة عامين إلى 4 أعوام وقد تصل إلى 10 سنوات بالرعاية المناسبة. يعتبر اختيار السمكة الصحيحة ورعايتها كما يجب أفضل فرصك لتتأسيس علاقة دائمة.   تتيح معظم متاجر الحيوانات الأليفة أسماك البيتا الذكور أكثر من الإناث لأن الأولى ملونة أكثر وزعانفها أكبر. ابحث عن سمكة زاهية (غير باهتة) الألوان وصحيحة بزعانف سليمة سواءً اخترتها ذكرًا أم أنثى. قد تفترض أن عليك اختيار سمكة نشطة متحمسة على نقيض الأسماك الأكثر استرخاءً لكن سلوك الحيوانات في المتجر ليس بالضرورة دليلًا على شخصيتها فقد ترهق بعد يوم من نقر الناس على الزجاج. هذه الأفكار وغيرها والمزيد من المعلومات عن العناية بالبيتا موضحة بالتفصيل في  كيفية رعاية أسماك بيتا. ربما رأيت سمكة بيتا في منزل أحدهم أو مكتبه تسبح في مزهرية أو كوب ماء. تفضل أسماك البيتا العيش وحيدة لذا يظن العديدون خطأً أنها لا تحتاج الكثير من الماء أو تريده كمنزل لها.   قد تسمع من يقولون أن أسماك البيتا تحب المساحات الصغيرة لأن مساكنها الطبيعية هي برك صغيرة تخلفها آثار الجواميس في موطنها الأصلي في جنوب شرق آسيا. رغم أن أسماك البيتا توجد أحيانًا في مسطحات مائية مريحة إلا أن هذا يعد شاهدًا على قدرتها على التكيف في مواسم الجفاف أكثر منه دليلًا على نمط حياتها المفضل.   تفضل أسماك البيتا توافر مساحة تتجول بها في الحقيقة لذا يجب أن تختار حوضًا يستوعب 12 لتر على الأقل وربما تصل إلى 38 لتر. قد يبدو هذا حوضًا كبيرًا على سمكة صغيرة لكنها ستكون صحيحة وسعيدة بهذه الطريقة.   يجب تسخين الحوض أيضًا لدرجة حرارة تتراوح بين 24,4 و26,6ْ س وأن يحتوي مرشحًا بسيطًا لا يخضخض الماء كثيرًا (تفضل أسماك البيتا الماء الراكد). حافظ على نظافة الحوض وغير الماء بانتظام. انظر  كيفية رعاية أسماك البيتا لمزيد من المعلومات عن تجهيز الحوض وصيانته. لا تمانع بعض أسماك البيتا مشاركة الحوض لكن العديد منها –خاصة الذكور- تصبح قلقة ومتهيجة وعدائية حين تواجه أسماك أخرى تغزو مساحتها.   رغم اسمها الشهير "السمك المقاتل" إلا أن ذكور أسماك البيتا تهتم بفرض السيطرة أكثر من إيذاء بعضها البعض، لكن الإصابات والنزاعات العامة تحدث عند وضع ذكرين معًا أو ذكر بيتا مع سمكة أخرى في الحوض لذا يفضل أن تفترض أن ذكر البيتا سيعيش وحده. الأرجح أن اثنتين من إناث البيتا لن تتعايشا أيضًا لكن يمكن للمجموعات الكبيرة التي تصل إلى 10 أفراد أن تبلي حسنًا معًا. (يسمى هذا بأخوية أسماك البيتا) لذا اترك أنثاك تسبح وحدها أو في سرب. تكون أسماك البيتا في أفضل حالاتها عمومًا باتباع نظام غذائي محدد نسببيًا يتكون من 3 أطعمة رئيسية: حبيبات طعام أسماك بيتا والعلق والربيان الصغير (عادة ما يكون الأخيرين في صورة مجففة مجمدة).  يجب أن تكفي وجبتان من 3-4 حبيبات (مفتتة إذا كان السمك صغيرًا) أو 6-7 علق/ربيان. ستفرط البيتا في الأكل إذا أتيحت لها الفرصة لدرجة الإضرار بصحتها. كما يمكن أن تعاني من الإمساك (يدل عليه الانتفاخ) والذي يقول البعض أنه قد يحدث نتيجة إطعام البيتا بازلاء مجمدة مقطعة ومذابة. تعرف أسماك البيتا أيضًا بالسمك السيامي المقاتل لأنها ترجع إلى جنوب شرق آسيا وتعرف الذكور بعدائيتها تجاه بعضها البعض.   أسماك البيتا قابلة للتكيف فهي تعيش في حقول الأرز في جنوب شرق آسيا وتتكيف مع دورات الفيضان والجفاف. أسماك البيتا أيضًا من الأمثلة النادرة على "اللابرينث" ما يعني أنها تستطيع الحصول على الأكسجين من الهواء وكذلك الماء لذا يمكنها أن تعيش خارج الماء لفترات قصيرة ما دامت رطبة وتستطيع العيش في البرك الصغيرة المالحة (كما في مواسم الجفاف) لفترات أطول.

english_section_name: Choosing and Caring for Your Betta

summary: أبقها في منطقة نشطة. امنح سمكتك البيتا اسمًا وتحدث إليها. امنحها التحفيز البصري. العب مع سمكتك البيتا. درب سمكة البيتا. كن صديقها.

document: تحب أسماك البيتا العيش بمفردها غالبًا لكنها تضجر بسهولة أيضًا ويفضل معظمها التواجد قرب "مواقع الأحداث" مع حفاظها على منطقتها المحددة.   ضع حوض البيتا في جزء مشغول غالبًا من البيت وكثير الحركة مثل غرفة الجلوس أو قرب المطبخ. تحب البيتا الحركة والأحداث حتى لو لم تتفاعل معها مباشرة.   أعد تغيير موقع الحوض في الغرفة من آن لآخر لتغير المناظر لها. تجذب رؤية الأشياء الجديدة انتباه الأسماك وتبقيها منشغلة ومهتمة بما يجري. يصعب تكوين رابطة مع المخلوقات التي لا تحمل اسمًا من أي نوع لذا جد اسمًا يناسب شخصية رفيقتك الجديدة الصغيرة. يمكنك إيجاد اقتراحات لاسماء أسماك البيتا على الإنترنت إذا احتجت مساعدة مثل قوائم أسماء الأطفال التي يعج بها.   أسماك البيتا حساسة لاهتزازات الماء الناتجة عن الأصوات -كالأصوات البشرية- ما يعتبره البعض علامة على إمكانية تعلم السمكة تمييز صوتك واسمها. اعرف ما إذا كان يسعك تحفيز استجابة منتظمة بذكر اسم سمكتك كلما زرتها. يتيح التحدث إلى سمكتك فرص التفاعل على الأقل وهو ما تتوق له ويساعد في تكوين الرابطة بينكما. في النهاية من لا يريد مستمعًا جيدًا كصديق؟ يعتبر تغيير موقع الحوض كما شرحنا طريقة لتغيير المناظر لكن حتى مجرد النظر المنتظم لسمكتك يعتبر شيئًا جديدًا تركز عليه وتميزه في النهاية.   تشتهر ذكور البيتا بتوهج زعانفها –استجابتها عند مواجهة سمكة بيتا أخرى- عند رؤية انعكاسها في المرآة. هناك جدلٌ حول ما إذا كان"التوهج المتكرر أمام المرآة" المكرر جيدًا (كمحفز) أم سيئًا (كإجهاد) لسمكة البيتا لذا ربما يمكنك تجربته باعتدال أو عدم استخدام المرآة لتكون بمأمن. تذكر أن بعض أسماك البيتا قد تكون جبانة وتخاف من انعكاسها. يمكنك أيضًا الشخبطة على الحوض بأقلام السبورة أو وضع ملحوظات لاصقة بأشكال مختلفة أو وضع أشياء جديدة ومثيرة للاهتمام خارج الحوض بالإضافة للمرآة من آن لآخر (إذا رغبت). رغم أن النقر على حوض السمك تفاعلٌ بشريٌ طبيعيٌ لكن بعض الخبراء يقولون أن عليك تجنبه لأنه قد يسبب صدمة غير صحية لأسماك البيتا غير المستعدة، لكن تتبع الزجاج بإصبعك وراقب رد فعل السمكة.   ستبدأ سمكة البيتا بالقدوم تجاه إصبعك غالبًا وربما تتبعه وهو يتحرك على جدار الحوض. قد تتمكن من جعل سمكتك تلف وتدور في حوضها. تحب أسماك البيتا الصعود للسطح لذا فإن الألعاب المتمايلة وغيرها من الأشياء قد تكون فكرة جيدة للعب أيضًا. يمكن أن تكون كرات البنج بونج الطافية ممتعة جدًا لكن تأكد من نظافتها أولًا. تفقد  كيفية اللعب مع سمكة البيتا للكثير من أفكار اللعب الإضافية. يمكن أن يمثل الوعد بالطعام المفضل حافزًا قويًا لتدريب أسماك البيتا كما الحال مع معظم الحيوانات والبشر أيضًا. تستطيع سمكتك تعلم بعض الحيل الممتعة بقليل من الصبر والتدريب.   يمكنك تعليم سمكتك الأكل من أصابعك بتقريب أصابعك من حبيبات الطعام التي تضعها في الماء بشكل متزايد حتى تأخذها منك مباشرة. حتى أن السمكة قد تستطيع القفز من الماء لأخذ الطعام من أصابعك.   كما أن إغراء الطعام قد يعلم أسماك البيتا السباحة أو القفز أحيانًا خلال الحلقات (التي يمكنك صنعها من أشرطة تنظيف المواسير مثلًا). كما يمكنك بالتدريب أن تعلم سمكتك دفع كرة البنج بونج التي تلعب بها داخل شبكة. يعتبر  كيفية اللعب مع سمكتك البيتا مصدرًا جيدًا لأفكار التدريب وطرقه. أفضل طريقة لتكوين رابطة مع البيتا هي معاملتها كأي صديق حقيقي آخر. زرها حين يكون أيًا منكما سعيدًا أو حزينًا أو مجهدًا أو منتشيًا أو صحيحًا أو مريضًا. يتطلب تكوين رابطة مع أي مخلوق جهدًا وصبرًا وانفتاحًا ورعاية.

english_section_name: Bonding With Your Betta


summary: اشتري ماكينة حلاقة مناسبة. اشتري كريم حلاقة طبيعي أو جل. بللي المنطقة التي ترغبين بحلاقتها. ادهني كريم الحلاقة أو الجل في المنطقة المراد حلقها. احلقي المنطقة بعناية. اشطفي بشرتك ولاحظي أي أجزاء فاتتك حلاقتها. نظفي ماكينة الحلاقة.

document: تحتوي معظم شفرات الحلاقة على لاصقة ترطيب أو تنعيم، والتي تمتلئ على الأغلب بالكيماويات ومكونات أخرى؛ هذا صحيح: تحتوي شفرات الحلاقة على مكونات! لكن يمكنك العثور على شفرات طبيعية أكثر. ابحثي عن ماكينة حلاقة لا تحتوي على شريط مرطب. فكري كذلك في شراء شفرات حلاقة بها لاصقات ترطيب ثم قشريها أو انزعيها عنها بنفسك. تحتوي الأنواع المنتشرة لكريمات وجل الحلاقة على مواد كيميائية ومكونات سامة. ابحثي عن علامة تجارية تميل تركيبتها للمكونات الطبيعية أو اصنعي الكريم بنفسك.  من أمثلة العلامات التجارية المعروفة بمنتجات حلاقة يتكون أغلبها من عناصر طبيعية: دكتور برونر وجاردن اوف إيف وكيس ماي فيس. بالنسبة لكريم الحلاقة المنزلي: يمكنك ببساطة استخدام زيوت كبدائل كريم حلاقة، مثل: زيت جوز الهند أو أي زيت وسيط آخر كزيت اللوز الحلو أو زيت السمسم. يمكنك كذلك تجربة خلطات منزلية الصنع. من أجزاء الجسم التي يحلقها عادةً كلًا من الرجال والنساء:  تحلق النساء بشكل عام الساقين وتحت الإبطين ومنطقة البيكيني. بعض السيدات تحلقن منطقة الذراع أيضًا. يحلق الرجال في العادة لحاهم وشواربهم وصدورهم. هناك بعض التقارير التي تفيد بأنه لا ينبغي على الناس حلق مناطق معينة، مثل الأذرع، والسبب هو أن الشعر سينمو بشكل أسرع وأكثر كثافة. مع ذلك فقد أثبت العلماء أن هذا غير صحيح. افردي طبقة رقيقة من منتج الحلاقة على جزء الجسم الذي تودين حلقه، وتأكدي من استخدام طبقة كافية لحماية بشرتك من الخدوش والجروح، خاصةً وأن ماكينة الحلاقة التي تستعمليها لا تحتوي على شريط مرطب. اسحبي الموس للأعلى في الجزء الذي تحلقينه باستخدام حركة طويلة واحدة. كرري حلق جزء بجزء بهذه الطريقة حتى تنتهي من حلق المنطقة بأكملها.  اشطفي كريم الحلاقة الزائد والشعر من الماكينة حتى تصبح الحلاقة أنظف وأكثر سلاسة في باقي الأماكن. خذي وقتك واحلقي ببطء. كلما تسرعتِ، زادت إمكانية أن تخدشي أو تجرحي نفسك، وكذلك يمكن أن يفوتك الاهتمام ببعض المناطق، مثل: الكاحلين والركبتين. عندما تنتهي من إزالة الشعر تمامًا من المنطقة التي تحلقينها، اشطفيها بالماء وتأكدي أنك لم تنسي أي جزء أثناء الحلاقة. ضعي القليل من كريم الحلاقة أو الجل على تلك البقعة ومرري عليها الشفرة بعناية. شغلي الماكينة بعد الانتهاء من الحلاقة وضعيها تحت الماء الساخن، وادعكي جانبي الماكينة أثناء ذلك بفرشاة أسنان لا تُستَعمَل حتى لتزيلي كل ما عليها من كريم حلاقة أو جل وشعر. يساعد هذا في الحفاظ على حدة ونظافة شفراتك مما يطيل عمرها.

english_section_name: Shaving Your Hair

summary: اجمعي المكونات اللازمة لشمع السكر أو اشتريها. أحضري ما تحتاجيه من الأدوات التي ستساعدك في تحضير الشمع وإزالة الشعر باستخدامه. ضعي عصير الليمون والسكر والماء في وعاء الطبخ على الموقد. انقلي الخليط إلى صحن الستانلس ستيل. استعدي بغسل وتقشير المنطقة التي تودين إزالة الشعر منها بالشمع. رشي نشا الذرة أومسحوق الأروروت على المنطقة التي تودين تنظيفها بالشمع. أمسكي كمية شمع بيديك يقارب حجمها كرة البنج بونج. اضغطي شريطة القماش على الشمع. شدي شريطة القماش بعكس اتجاه نمو الشعر. كرري فرد شمع السكر على جميع أجزاء المنطقة التي تنظفيها مع تركه ليبرد ثم إزالته. اغسلي ما تبقى من الشمع بالماء ثم رطبي المنطقة. استخدمي الشمع مرة أخرى في غضون أيام قليلة إذا كنت قد نسيتِ أي جزء.

document: هذه طريقة منزلية لتحضير شمع من مكونات طبيعية وإزالة الشعر لنفسك باستخدامه. ستكون أوفر بكثير من التكلفة التي تُدفَع لإزالة الشعر بالشمع في صالونات التجميل.  عصير ليمون (ملعقتان كبيرتان) سكر بني (كوب واحد) ماء (ملعقتان كبيرتان) نشا الذرة غير المعدلة وراثيًا أو مسحوق الأروروت بعد أن تُجهزي المكونات اللازمة، ستحتاجين إلى تجهيز الأدوات اللازمة لإعدادها بالإضافة إلى أدوات إزالة الشعر لنفسك باستخدامها.  قدر طبخ متوسط الحجم صحن ستانلس ستيل قطعة قماش 15 × 30 سم قلبي المكونات ثم اتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي، وبعدها أخفضي الحرارة واتركيه يستوي حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ويصبح قوامه ناعمًا. اتركيه يبرد لعدة دقائق في هذا الصحن. يمكن أن يتحول اللون إلى درجة أغمق أثناء تبريده. يجب أن تجهزي جزء/ أجزاء الجسم التي تودين إزالة الشعر منها بالشمع بينما يبرد. اغسلي المنطقة وقشريها لتزيلي خلايا الجلد الميتة قبل تنظيف المكان من الشعر. جففي جسمك عند الانتهاء.  الساقان والذراعان من مناطق الجسم التي يمكنك إزالة الشعر بالشمع منها بنفسك. من غير المستحسن إزالة الشعر بالشمع في منطقة البيكيني وتحت الإبطين والوجه لأن جلد هذه المناطق أكثر حساسية. أما لو أردتِ إزالة الشعر في أي منهم بالشمع، زوري المراكز المتخصصة ولا تفعلي هذا بنفسك.  يمكنك الاستعانة بصديقة أو قريبة إذا أردت أن تستعملي الشمع على ظهرك أو صدرك. لست بحاجة لرش الكثير منه، بل تكفي طبقة رقيقة فحسب على المنطقة. يُسهّل المسحوق من التخلص من الشمع نفسه فيما بعد. اعجنيه حتى يصبح طريًا ثم افرديه على المنطقة التي ستنظفيها. افردي الشمع دائمًا بحركة مماثلة لاتجاه نمو الشعر، وليس بالاتجاه المعاكس. ضعي شريط القماش فوق المنطقة المدهونة بالشمع واضغطي عليها. يجب أن تنتظري لدقائق حتى يبرد الشمع ويصبح بدرجة حرارة جسمك قبل أن تزيليه. عندما يبرد الشمع ويقترب من درجة حرارة جسمك، أمسكيه بقوة وشديه سريعًا جدًا بعكس اتجاه نمو شعرك. لا بد من عمل هذه الخطوة بسرعة وإلا كانت أكثر إيلامًا وأقل نجاحًا في إزالة الشعر. استمري بنفس الخطوات حتى تنتهي من تكرارها في كل أجزاء المنطقة. اشطفي أي بقايا شمع لا تزال عالقة بجلدك عند الانتهاء من إزالة الشعر ثم ادهني المكان بمرطب. ينصح باستخدام زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب للترطيب وتقليل الاحمرار. لا يمكنك استعمال الشمع مرة ثانية فور انتهائك من الأولى لأن هذا سوف يهيج بشرتك للغاية. إذا فاتتك أي أجزاء كبيرة، انتظري بضعة أيام قبل تكرار هذه الطريقة عليها لإزالة الشعر.

english_section_name: Using Sugar Wax

summary: أحضري المكونات اللازمة لصنع المعجون. اصنعي معجون من خلط مسحوق الكركم مع المادة السائلة. ضعي المعجون على المنطقة التي ترغبين بإزالة الشعر منها. اغسلي المعجون بماء دافئ. كرري هذه الطريقة بانتظام لإزالة الشعر.

document: هذه وصفة منزلية بسيطة جدًا لإزالة الشعر ولا تحتاج سوى مكونين اثنين:  مسحوق الكركم ماء أو ماء ورد أو حليب الكمية التي تستعملينها هي الكمية التي ترينها كافية لتغطية المنطقة التي تريدين إزالة الشعر منها، لذا اخلطي مقدارًا بسيطًا متساويًا من كلا المادتين حتى يصبح لديك مجونًا يمكنه تغطية المنطقة.  يمكنك استخدام أي نوع من السوائل المدرجة في الخطوة السابقة، لكن يجب أن تختاري نوعًا واحدًا فقط من بينهم. ضعي في اعتبارك أن هذا المعجون مخصص لكمية صغيرة من الشعر أو لشعر ناعم للغاية، واستخدامه الأنسب هو لشعر الوجه، مثل أعلى الشفة العلوية. افردي معجون الكركم برفق على المنطقة واتركيه يجف. اتركيه لمدة 15-30 دقيقة أو حتى يجف تمامًا. بعد جفاف العجينة تمامًا، اشطفيها بماء دافئ. ثم جففي وجهك بمنشفة نظيفة من خلال التربيت عليه برفق. لا تنجح هذه الطريقة في إزالة الشعر من مرة واحدة، لهذا يجب أن تكرريها بانتظام - كل يوم مثلًا - حتى تصلي للنتائج المرغوبة.

english_section_name: Using Turmeric Paste

summary: اجمعي المكونات اللازمة لصنع خليط البابايا. اخلطي المكونات في وعاء صغير. ضعي المعجون على المنطقة التي ستزيلي الشعر منها. اتركي المعجون يجف خلال مدة في حدود 15-20 دقيقة أو حتى تجفف عمومًا. اشطفي المنطقة بالماء واتركيها تجف. رطبي المنطقة. كرري هذه العملية 3-4 مرات في الأسبوع لثلاثة أشهر تقريبًا.

document: تبدأ هذه الطريقة بمسحوق أو معجون البابايا وتشمل عدة مكونات طبيعية أخرى معروفة بخاصيتها الطبيعية في إزالة الشعر:  مسحوق البابايا (¼ ملعقة كبيرة) أو معجون البابايا (ملعقة كبيرة واحدة، تُحضَّر من خلال تقطيع أجزاء صغيرة من البابايا وهرسها) مسحوق الكركم (¼ ملعقة كبيرة) دقيق الحمص (¼ ملعقة كبيرة) جل الصبار (4 ملاعق كبيرة) زيت الخردل (ملعقتان كبيرتان) زيت عطري بأي رائحة (قطرتان) سوف تشكل المكونات معجونًا سميكًا عندما تختلط. ادهنيه برفق عليها في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر. بعد أن يجف المعجون تمامًا، خذي قطعة قماش نظيفة جافة وافركيها على المنطقة المدهونة بالاتجاه المعاكس لنمو الشعر. استمري في الفرك حتى تزيلي المعجون كله جيدًا. يُنظف الماء أي بقايا معجون عالقة ويجهز بشرتك لخطوة الترطيب. يمكنك استخدام زيوت طبيعية  للترطيب، مثل: زيت الزيتون أو الجوجوبا أو زيت بذور العنب. ادهني الزيت برفق على المنطقة التي استعملتِ المعجون عليها. يجب عليك تكرار هذه الطريقة عدة مرات كل أسبوع لمدة ثلاثة أشهر حتى تزيلي الشعر كله.

english_section_name: Using a Papaya Mixture

summary: اشتري حجر الخفاف. قشري بشرتك. ضعي حجر الخفاف على حدود الشعر في الجلد. افركي حجر الخفاف بحركة دائرية صغيرة. اشطفي جسمك بالماء. ضعي زيت أو كريم على بشرتك. نظفي حجر الخفاف بعد الاستخدام. كرري هذه العملية في غضون ثلاثة أيام.

document: حجر الخفاف هو أداة تجميل متوفرة في القسم الخاص بالتجميل في محلات البقالة أو العطارة والصيدليات. يرجح أن تجديه بالقرب من غسول الجسم واللوف أو إسفنج الجسم. يساعد تقشير البشرة على إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة وينعم شعرك وبالتالي يسهل إزالته بالحجر الخفاف. خذي وقتك في عمل هذه الخطوة بعناية في أي مكان ترغبين بإزالة الشعر منه باستخدام حجر الخفاف. بدلاً من البدء في أي مكان عشوائي، ابدأي عند حدود الشعر في المنطقة التي تريدين إزالة الشعر منها. استمري بالفرك بضغطات خفيفة حتى تزيلي الشعر من المنطقة، ثم انتقلي إلى المنطقة التالية وكرري الطريقة نفسها. استمري بعمل هذه الخطوات حتى تكوني قد غطيتِ جميع أجزاء المنطقة التي تزيلي الشعر منها. يغسل الماء جلدك من الشعر المحلوق وخلايا الجلد الميتة التي أزالها حجر الخفاف. يمكنك استخدام مواد طبيعية للترطيب، مثل: زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. ترطب هذه الزيوت بشرتك وتقلل من حدوث تهيج بسبب حجر الخفاف. افركي حجر الخفاف بفرشاة أظافر مع ماء وصابون لتنظفيه من الشعر وخلايا الجلد الميتة بعد الاستعمال، وبالتالي تحافظي في نفس الوقت على خشونته وتتمكني من استخدامه مجددًا. لا تزيل هذه الطريقة الشعر سوى لبضعة أيام ثم ما يلبث أن يعاود النمو مجددًا كما يحدث عند إزالته بماكينة الحلاقة. يمكنك تكرارها بعد يومين للحفاظ على نعومة بشرتك وخلوّها من الشعر.

english_section_name: Using a Pumice Stone


summary: حدد  العلامات المميزة على مجوهراتك. ابحث عن العلامات الدالة على الفضة. اعثر على أي علامات دالة على المجوهرات البلاتينية. مرر مغناطيس على المجوهرات.

document: تكون تلك العلامات محفورة بداخل المعدن، فإذا كانت قطعة المجوهرات لها محبس، من المحتمل أن تتواجد العلامات على ظهر المحبس وقد تكون قطعة المجوهرات مُلحقة بملصق أيضًا محفورًا عليه علامات ومتدليًا من الطرف. أخيرًا، تفقد الأجزاء الكبيرة من قطعة المجوهرات. إذا لم يظهر على قطعة المجوهرات أي علامات على الإطلاق، من المحتمل ألا تكون معدنًا ثمينًا. قد تحتوي بعض المجوهرات والعملات على ختم برقم "999" ويشير ذلك إلى أن قطعة المجوهرات مصنوعة من الفضة الخالصة. إذا رأيت ختمًا برقم "925" مسبوقًا أو متبوعًا بحرف "s"، إذًا فإن المجوهرات من الفضة الإسترليني، وتحتوي الفضة الإسترليني على 92.5 % من الفضة الخالصة الممزوجة مع معدن آخر أدنى منه، عادةً ما يكون النحاس.  على سبيل المثال، يشير الختم المُدون عليه "S925" إلى أن قطعة المجوهرات من الفضة الإسترليني. الفضة الخالصة نادرة، إذ تكون لينة وقابلة للتلف بسهولة. البلاتين معدن نادر جدًا وباهظ الثمن ولذلك تتميز كل مجوهرات البلاتين بعلامات محددة لإبراز مدى موثوقيتها. ابحث عن عبارات "Platinum" أو "PLAT" أو "PT" متبوعة أو مسبوقة بأرقام "950" أو "999"، وتشير تلك الأرقام إلى نقاوة البلاتين مع العلم أن "999" هو الأكثر نقاوة. على سبيل المثال، قد تحتوي قطعة البلاتين المُوثقة على ختم مُدون عليه "PLAT999". معظم المعادن الثمينة غير مغناطيسية، لذلك إذا وضعت مغناطيس بالقرب منها ينبغي ألا تحدث أي حركة. في نفس الوقت، يحتمل أن تتفاعل قطعة المجوهرات البلاتين مع المغناطيس، وهو ما لا يستدعي الفزع، لأن البلاتين النقي معدن لين، لذلك يُضاف إليه خليطًا من المعادن الأخرى لتقوية ملمسه النهائي. الكوبالت -وهو معدن صلب إلى حد كبير- من المعادن الأكثر استخدامًا كخليط مع البلاتين، ونظرًا لأن الكوبالت مغناطيسي بدرجة طفيفة، يمكن أن تتفاعل بعض المجوهرات البلاتينة مع المعناطيس.  عادةً يكون البلاتين المخلوط بالكوبالت مختومًا بعبارات PLAT أو PT950 أو PT950/Co.  النحاس من معادن الخلط الشائعة المستخدمة لتقوية الفضة الإسترليني، وهو معدن غير مغناطيسي. إذا كان لديك قطعة من مجوهرات الفضة الإسترليني بختم 925 والتي قد انجذبت إلى المغناطيس، اذهب إلى جواهرجي حسن السمعة للتأكد من موثوقيتها.

english_section_name: Examining Your Jewelry

summary: اغمر قطعة المجوهرات ببيروكسيد الهيدروجين. لاحظ التفاعل. اشطف قطعة المجوهرات جيدًا.

document: أولًا، املأ وعاءً زجاجيًا ببيروكسيد الهيدروجين ثم أسقط قطعة المجوهرات بداخله. ينبغي أن تكون قطعة المجوهرات مغمورة تمامًا في السائل وإذا لم تكن كذلك، أضف المزيد من بيروكسيد الهيدروجين. يمكنك إيجاد بيروكسيد الهيدروجين في معظم متاجر البقالة. البلاتين مُحفزٌ كيميائي لبيروكسيد الهيدروجين.  فإذا كان المعدن بلاتيننًا حقيقيًا، سوف يبدأ بيروكسيد الهيدروجين في الفوران على الفور. سيكون الفضة أقل تفاعلًا، لذلك إذا لم ترَّ أي فقاعات في الحال، اترك المعدن في السائل لمدة دقيقة ثم تفقد بعض الفقاعات الصغيرة التي تتكون حول قطعة المجوهرات. لن يسبب بيروكسيد الهيدروجين تآكل أو إتلاف قطعة المجوهرات. اشطف قطعة المجوهرات أسفل الماء البارد لإزالة بيروكسيد الهيدروجين وسد الحوض أو استخدم مصفاة أثناء الغسل حتى لا تفقد قطعة المجوهرات أسفل المصرف. اترك قطعة المجوهرات تجف تمامًا قبل ارتدائها مرة أخرى.

english_section_name: Testing Jewelry with Hydrogen Peroxide

summary: استخدم عدة الاختبار الحمضي على المجوهرات التي يصعب التحقق من موثوقيتها. حك قطعة المجوهرات بالحجرة. قطر الأحماض على خطوط المعادن المختلفة. لاحظ تفاعل الحمض.

document: إذا لم تجد أي أختام مميزة أو لم تكن متأكدًا من أصل المجوهرات، استخدام عدة اختبار لمعرفة المعدن المصنوع منه قطعة المجوهرات. اشترِ عدة الاختبار الحمضي من متجر لوازم المجوهرات المحلي أو عبر الإنترنت. تتضمن تلك العدة حجرًا رمليًا وعدة زجاجات حمضية.  اشترِ عدة يمكن استخدامها لاختبار كل من الفضة والبلاتين، وستجد أن ملصق الزجاجة يُشير إلى المعدن التي يمكن استخدامها في اختباره. إذا لم تتضمن العدة على قفازات، اشترها بشكل منفصل، لأنك إذا لمست أي حمض بيدك مباشرة، قد يلتهب جلدك. ضع اللوح الصخري على سطح مستوٍ وحك قطعة المجوهرات برفق ضد الحجرة ذهابًا وإيابًا لعمل خط. ارسم خطين أو ثلاثة خطوط على الصخرة أو واحدًا لكل اختبار حمضي تستخدمه؛ مثلًا إذا كنت تجري اختبارًا على البلاتين والفضة والذهب، ارسم ثلاثة خطوط.  اختر جزءًا غير ظاهر من قطعة المجوهرات وحكه مع الحجرة؛ سوف تسبب الحجرة خدش وإتلاف جزء صغير من قطعة المجوهرات. افرد منشفة أسفل الحجرة لحماية سطح العمل من الخدوش. اختر اختبارًا حمضيًا من العدة وقطر كمية قليلة منه على الخطوط المرسومة لكن تأكد من عدم خلط أحماض مختلفة معًا وإلا سوف توثر على النتائج.   تحتوي معظم الاختبارات على أحماض خاصة بالفضة لكن يمكنك أيضًا استخدام الاختبار الحمضي الخاص بالذهب من عيار 18 للتعرف على الفضة الخالصة أو الإسترلينية.  احرص دائمًا على ارتداء القفازات أثناء التعامل مع الحمض. قد يستغرق ذلك من ثانية إلى دقيقة وإذا ذاب الخط تمامًا، يفشل الاختبار. على سبيل المثال، إذا قطرت الاختبار الحمضي الخاص بالبلاتين على الخط وذاب، تكون قطعة المجوهرات ليست بلاتين، بينما إذا لم يذوب الخط، يكون المعدن نقيًا.  إذا استخدمت الاختبار الحمضي الخاص بالذهب من عيار 18 لاختبار الفضة، سوف يتحول الخط إلى لون أبيض كريمي.  يشير ذلك إلى أن قطعة المجوهرات من الفضة الخالصة أو الفضة الإسترليني. إذا كنت غير متأكدًا من النتائج، اختبر قطعة المجوهرات مرة أخرى للتأكد.

english_section_name: Using an Acid Scratch Testing Kit

summary: استخدم محلول اختبار الفضة على قطع المجوهرات الكبيرة والمتينة. اختبر قطعة المجوهرات. لاحظ التفاعل. امسح الحمض من المجوهرات.

document: تجنب استخدام ذلك الحمض على المجوهرات المُزينة بدقة، لأن الحمض يسبب تآكل الأجزاء التي يلمسها من السطح. إذا اشتريت عدة الاختبار الحمضي بالخدش، استخدم محلول اختبار الفضة الموجود بها، لكن غير ذلك، اشترِ محلول اختبار الفضة من الإنترنت أو من متجر لوازم المجوهرات. قطر كمية قليلة من محلول اختبار الفضة على المعدن واختر منطقة غير ظاهرة لإجراء الاختبار عليها. مثلًا، إذا كنت تختبر إسورة كف كبير الحجم، قطر الحمض على الجزء الداخلي من الإسورة، أما إذا كنت تختبر عقد مسطح ومكتنز، فقطر الحمض على ظهر أحد قطاعات العقد.  ارتدِ قفازات لحماية يدك واعمل فوق مفرش أو قطعة قماش لحماية سطح العمل. لا تقطر الحمض على المحبس أو أي جزء مهم، فقد يُتلف الحمض أي تصاميم صغيرة في قطعة المجوهرات. يظهر الحمض بلون بني داكن أو نقي في البداية، ثم يتحول إلى لون آخر وسوف يشير اللون الجديد إلى مدى نقاوة المعدن. على سبيل المثال، إذا تحول السائل إلى أحمر داكن أو ساطع، يكون المعدن مُكوم من 99% على الأقل من الفضة الخالصة.  إذا تحول المحلول إلى اللون الأبيض، يكون المعدن مصنوعًا من 92% من الفضة أو الفضة الإسترليني.  إذا تحول المحلول إلى لون أزرق مخضر، يكون المعدن من النحاس أو معدن آخر أدنى. امسح الحمض بقطعة قماش نظيفة وتخلص منها ثم اشطف قطعة المجوهرات بالمياه الباردة لإزالة بقايا الحمض. استخدم مصفاة أو سد الحوض لتجنب فقدان قطعة المجوهرات في المصرف واترك قطعة المجوهرات تجف تمامًا في الهواء قبل ارتدائها مرة أخرى.

english_section_name: Using a Testing Solution Directly on Silver


summary: جهز الترمومتر مسبقًا. زيّت الترمومتر بكريم بترولي أو أي كريم مزلق مائي. اضبط وضع القطة الجسدي بطريقة صحيحة. أدخل الترمومتر في شرج القطة. ثبت الترمومتر في المكان لحوالي دقيقتين. اقرأ النتيجة. نظف الترمومتر.

document: رجّ الترمومتر جيدًا إذا كان النوع الذي تستعمله يحتوي على زئبق. يمكن استعمال ترمومتر ديجيتال وفي العادة يُظهر النتائج أسرع. يُنصَح باستعمال غطاء الترمومتر الذي يُستعمَل لمرة واحدة مع الترمومتر الديجيتال. كريم كي واي أو فازلين سيفي بالغرض. الهدف من كل ما تفعله هو أن تجعل هذه العملية خالية من الضغط على قطتك بقدر الإمكان. يساعد استخدام مزلق على تقليل خطر الخدش أو التمزق أو الثقب. أمسكها تحت أحد الذراعين ككرة قدم وذيلها أمام جسدك. يجب أن تكون أقدامها على سطح صلب مثل طاولة، هذه الطريقة تقلل احتمالية الخدوش.  قد تكون فكرة جيدة أن تجعل شخصًا يساعدك في إمساك القطة إن أمكن. بعض القطط كثيرة التلوّي ومن الصعب أن تبقيها ثابتة. اجعل من يساعدك يجعل وضعها مناسبًا ليتيح لك إدخال الترمومتر في فتحة الشرج بسهولة. قد تحتاج كذلك أن تمسك مؤخر عنق القطة (يكون جلدًا زائدًا عند القطط في هذه المنطقة) وتظل ممسكًا به. بما أن أغلب القطط تربط هذا بحماية الأم فقد يكون له تأثيرًا مهدئًا. تأكد ألّا تدخل أكثر من بوصة تقريبًا (2.54 سم). إياك وإدخال أكثر من بوصتين من الترمومتر. أمسك الترمومتر بزاوية مقدارها 90 درجة حتى تدخل بشكل مباشر لشرج القطة؛ لا تُدخله بأي ميل مختلف عن هذه الزاوية لأن هذا سيزيد إمكانية انزعاج وتألم القطة. في حالة استعمال ترمومتر زئبقي، ربما تحتاج لإبقائه لوقت أطول من هذا قليلًا حتى يعطيك قراءة دقيقة. إذا كنت تستعمل ترمومتر ديجيتال، أمسكه حتى يُبيّن أنه انتهى من قياس الحرارة. تصفر معظم الترمومترات الديجيتال عندما تنتهي. أمسك قطتك بإحكام خلال هذه العملية. يمكن أن تتلوى القطة أو تخربش أو تعض؛ افعل ما بوسعك لتحافظ على ثباتها لتتجنب أن يصاب أي منكما - أنت والقطة! درجة حرارة 38.55 درجة مئوية هي درجة الحرارة الأمثل للقطط؛ لكن درجة حرارتهم يمكن كذلك أن تتراوح بين 37.78 و 39.17 درجة وتظل تعتبر طبيعية.  إذا كانت درجة حرارة قطتك أقل من 37.22 درجة مئوية أو أعلى من 40 درجة مئوية  فلابد أن تذهب بها لطبيب في الحال. إذا كانت درجة حرارة قطتك قريبة من 39.44 درجة مئوية  أو أعلى ويبدو على تصرفاتها أنها ليست بخير؛ أيضًا خذها لطبيب بيطري على الفور. استعمل ماءً دافئًا عليه صابون أو كحولًا محمرًا لشطف الترمومتر ومسحه. إذا كنت قد استعملت غطاء على الترمومتر؛ فيمكنك الآن إزالته وغسل الترمومتر كما ذكرنا. تأكد أن يكون معقمًا تمامًا قبل أن تعِدْه إلى مكانه.

english_section_name: Taking Your Cat’s Rectal Temperature

summary: ابحث عن تغيرات سلوكية. لاحظ شهية القطة. ابحث عن قيء أو إسهال. لاحظ ما إن كانت قطتك لديها خمول زائد.

document: إذا كانت القطة في العادة لعوبة ونشيطة وبشكل عام ودودة، يمكن أن يكون الانعزال علامة على أن قطتك مريضة. إذا بدأت بالجلوس تحت السرير أو الأريكة أو الطاولة أو أي مكان يصعب أن تصل إليه أو غير معتاد، فقد تكون هذه علامة. القطط كائنات حذرة بفطرتها حتى ولو كانوا مرحين وفضوليين طوال الوقت. إذا كانت قطتك مريضة، فسترغب بتقليل ضعفها عن طريق الاختباء منك. إذا كانت قطتك معتادة على الأكل في وقت محدد أو كان الطبيعي أن تأكل كمية معينة من الطعام كل يوم، فقد يتغير هذا السلوك إذا مرضت. تفقد إناء الطعام الخاص بها على مدار اليوم لترَ ما إن كانت قد تناولت أي شيء. إذا كانت لا تأكل حاول أن تجذبها بأنواع طعام أخرى تتحمس لها. جرب حتى أن تحضر لها طبق الطعام. إذا كانت تختبئ لأنها تشعر بأنها ليست على ما يرام، فقد لا تتحلى بالثقة الكافية لتغامر بالخروج للمكان الذي يوجد به طعامها عادةً. إذا وضعت الطبق في منطقتها الآمنة، فقد تقتنع أكثر بأن تأكل. العديد من أمراض القطط – والتي تتدرج من البرد إلى أمراض أو حالات صحية أكثر خطورة – تسبب الحمى، لكن منها ما يسبب إسهالًا أو قيئًا كذلك. تفقد مكان صندوق الفضلات الخاص بها (قد تحاول بعض القطط دفنه). إذا كانت لديك قطة تعيش بالخارج، حاول أن تتبعها. إذا كانت في العادة تدفن فضلاتها، فانظر في الأماكن التي تستريح بها لترَ ما إن كان هناك تراب مبعثر. يصعُب تمييز هذا العرَض لأن القطط معروفة بكونها كائنات كسولة. إذا لم تستجب القطة وتتحرك عندما تحرك أمامها كيس المكافآت، فربما كان لديها حالة خمول. إذا كانت تحب أن تتبعك في العادة من غرفة لأخرى، لكنها أصبحت لا ترغب سوى بالنوم طوال اليوم في غرفة بعيدة عنك، فقد يعني هذا كذلك أن هذه حالة خمول. إذا لاحظت أن قطتك تظهر سلوكيات كسولة؛ فتأكد أن تبلغ الطبيب البيطري.

english_section_name: Recognizing Cat Fever Symptoms

summary: استعمل ترمومتر أذن مصمم خصيصًا للكلاب والقطط. قيد قطتك. أدخل الترمومتر بعمق في قناة أذن القطة. نظف الترمومتر واحفظه بعيدًا.

document: تكون هذه الترمومترات أطول حتى تصل لقناة الأذن بسهولة أكبر؛ يمكنك شرائه من محلات الحيوانات الأليفة أو من عيادة طبيب بيطري. بشكل عام هذه الترمومترات ليست بكفاءة الترمومتر الشرجي. لكن إذا كانت قطتك مشاكسة فربما تجلس بثبات عند استعمال ترمومتر أذن معها أكثر من لو حاولت قياس درجة حرارتها بترمومتر شرجي. أمسك جسمها بقوة واجعل أطرافها ثابتة على سطح ما (حاول وضعها على الأرض مثلًا). تأكد أن تمسك رأسها بذراعك بإحكام، فسيكون خطرًا لو أنها شدت رأسها أو حركته أثناء قياسها بالترمومتر. اجعل صديقًا يساعدك في هذا أيضًا إذا كان هذا ممكنًا. اتبع التعليمات المكتوبة على المنتج لتعرف متى ينتهي القياس. ترمومترات الأذن تستغرق تقريبًا نفس مدة الترمومتر الشرجي؛ ستكون هذه عدة دقائق. تمامًا كما هو الحال مع أي ترمومتر آخر؛ سيتوجب عليك تنظيفه جيدًا بماء دافئ وصابون أو بكحول محمر بعد الاستعمال. احفظه في المكان المخصص له بعد الانتهاء.

english_section_name: Taking Your Cat’s Ear Temperature

summary: زر الطبيب إذا كانت درجة حرارة القطة أقل من 37.2 أو أكثر من 39.17 درجة مئوية. اشرح أعراض قطتك. اتبع تعليمات الطبيب بوضوح.

document: في معظم الحالات سيكون بإمكان القطط أن تتعافى من الحمى دون تدخل طبي، لكن من المستحسن دائمًا استشارة طبيب بيطري بخصوص الأمر. إذا ظلت قطتك مريضة لعدة أيام أو شككت بإصابتها بمرض خطير؛ سيكون من الأهم في هذه الحالة أن تأخذها للطبيب البيطري. بالإضافة إلى إخبار الطبيب عن إصابة قطتك بالحمى، تأكد أن تخبره بأي أعراض أخرى ظهرت عليها. هذه معلومات مهمة قد يستخدمها الطبيب لتشخيص القطة. غالبًا سيكون مفاد تعليمات الطبيب هو جعلها تستريح وتشرب ماءًا ليظل جسمها مرطبًا. إذا شك الطبيب في عدوى أو شيء آخر؛ فربما يصف دواء تعطيه لها.

english_section_name: Visiting the Veterinarian


summary: اكنس وامسح أي بقايا طعام مسكوبة فورًا. تخلص من كل القمامة في منزلك يوميًا. لا تترك الأطباق المتسخة في حوض المطبخ لأنها تجتذب النمل. احفظ كل الأطعمة واستخدم مشابك الأكياس أو الأكياس أو الأوعية محكمة الغلق.

document: امسح أي ماء أو فتات طعام عن طاولتك واكنس يوميًا. هذا هام خاصةً لمطبخك ومنطقة تناول الطعام. النمل يبحث عن الطعام، لذا تأكد من عدم توفيره له في منزلك. سيساعدك أن تخصص نظام تنظيف أسبوعي لمطبخك ولخزاناته. امسح واكنس كل أسطح المطبخ وأرضه بما في ذلك الخزانات مرة في الأسبوع. تأكد من التخلص من القمامة داخل أكياس القمامة. يجب أيضًا أن تُخرج القمامة من المنزل يوميًا حتى لا يتبقى أي بقايا طعام للنمل. الحوض منطقة شائعة لانتشار النمل لأنه يحتوي على بقايا الطعام العالقة بالأطباق المتسخة. يساعد غسل الأطباق على تقليل الطعام المتوافر الذي قد يجده النمل. اشطف أطباقك جيدًا إذا كنت تضعها في غسالة الأطباق. احفظ الأطعمة القابلة للتلف في الثلاجة وضع غطاءً على أي أطعمة لا توضع في الثلاجة. تساعد مشابك الأكياس والأكياس البلاستيكية والأوعية محكمة الغلق على حماية الطعام حتى لا يتمكن النمل من الوصول إليه. يقلل حفظ الطعام بالطريقة الصحيحة من فرص عثور النمل عليه في منزلك. تأكد من غلق كيس رقائق البطاطس بالمشبك ووضعه في الخزانة بدلًا من تركه مكشوفًا على طاولة المطبخ.

english_section_name: Keeping a Clean House

summary: أحكم إغلاق أي شقوق تسمح للنمل بدخول منزلك. ضع فخًا للنمل في أنحاء منزلك للتحكم في مشكلة تفشي النمل. رش المبيد الشحري في أي نقطة دخول لإبعاد النمل. اتصل بمتخصص إبادة حشرات إذا كنت تظن أن النمل المتفشي في منطقتك هو النمل الحفار.

document: استخدم السيليكون المقاوم للماء المانع للتسرب لسد الشقوق أو الحفر. النوافذ والأبواب هي نقاط دخول شائعة للنمل، لذا يصعب سدها دخول المنزل على النمل. حاول أن تغلق أكبر قدر ممكن من الشقوق أو الفتحات. قد لا تتمكن من إغلاق كل الفتحات، لكن يساعد ذلك على منع النمل بشكل عام. ينجذب النمل إلى المصيدة ثم يعلق بها ويموت. تأتي المصيدة على شكل جل أو حبيبات أو محطات. تأتي أغلب المصايد أيضًا في هيئتين: أساس سكر أو أساس بروتين/دهن. يمكنك استخدام أي نوع من المصايد، لكن يفضل أن تستخدم مصيدة تحتوي على أساس من السكر والبروتين معًا. استخدم المبيد الحشري في المناطق التي يدخل منها النمل إلى منزلك لطرده ومنعه من العودة. حافظ على حوالي 10 سم بين الرذاذ وبين السطح الذي ترشه. يمنع ذلك المزيد من النمل من الدخول.  يجب أن ترش كمية كافية لتبليل السطح لا غمره تمامًا. استخدم المبيد الحشري الذي يحتوي على البايفينثرين أو البيرميثرين أو الديلتاميثرين. لمشاكل النمل المستعصية، يمكنك أيضًا رش محيط منزلك. يساعد متخصص إبادة الحشرات على تقييم المشكلة وتحديد حجم التلف. للتفشي الشديد للنمل الحفار، يفضل اللجوء إلى متخصص الإبادة ليساعدك على التخلص من الاستعمار المتكرر ووضع المبيد الحشري حسب الحاجة.  اتصل بعدة متخصصي إبادة وقارن الأسعار وتأكد من الحصول على أفضل عرض ممكن. قد يكون منزلك مصابًا بنمل الحفار إذا كان لديك أي خشب تالف أو مبلل في منزلك.

english_section_name: Trying More Extreme Solutions


summary: اعرف طرق مشاركة الاتصال. وصّل الجهاز المضيف بمصدر الإنترنت مباشرةً. افتح قائمة إعدادات النظام على الجهاز المضيف الذي يعمل بنظام ماكنتوش. انقر على خيار المشاركة (Sharing). فعّل خيار مشاركة اتصال إنترنت (Internet Sharing) الموجود في الإطار الأيسر. انقر على قائمة تحديد مصدر اتصال الإنترنت (Share your connection from) واختر مصدر اتصالك بالإنترنت. حدّد طريقة بث الاتصال التي ترغب بها. وصّل الجهاز المضيف بمحوّل الشبكة أو منفذ WAN في جهاز الراوتر (Ethernet). اضبط إعدادات الشبكة اللاسلكية (Wi-Fi). وصّل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى بجهاز الراوتر أو موزّع الشبكة. لا يمكن للأجهزة التي استخدمها الوصول إلى الإنترنت.

document: تسمح لك قائمة المشاركة في نظام ماكنتوش بمشاركة اتصال جهازك بالإنترنت باستخدام أي محوّل شبكة في الجهاز. يسمّى الجهاز الذي يقوم بمشاركة الشبكة بالجهاز "المُضيف". ستحتاج إلى محوّلين للشبكة على الأقل في الجهاز المضيف لتتمكن من مشاركة الاتصال، ويستخدم أحدهما للاتصال بالإنترنت، بينما يُستخدم الآخر للاتصال ببقية أجهزة الشبكة.  إن كنت تمتلك محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم في جهازك (كأن يكون الجهاز المضيف متصلًا بجهاز مودم من خلال كابل Ethernet مثلًا)، يمكنك استخدام هذا المحوّل لإنشاء شبكة لاسلكية يمكن للأجهزة الأخرى الاتصال بها للوصول إلى الإنترنت. إن كنت تمتلك محوّلي Ethernet في الجهاز، يمكنك توصيل أحدهما بالمودم، وتوصيل الآخر بمحوّل الشبكة أو الراوتر. يمكن بعد ذلك لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى أن تقوم بالاتصال بهذه الشبكة. للحصول على أفضل نتائج، يُنصح بتوصيل جهاز الكمبيوتر المُضيف بجهاز المودم مباشرةً من خلال منفذ Ethernet، أو استخدام نقطة وصول USB. إن لم تجد منفذ Ethernet في جهازك، يمكنك استخدام محوّل يتصل بمنفذ USB أو Thunderbolt . افتح قائمة Apple واختر إعدادات النظام (System Preferences). سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة المشاركة (Sharing). سيؤدّي ذلك إلى تفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف. إن كنت تتصل بالمودم من خلال منفذ Ethernet، اختر هذا الخيار من القائمة، أمّا إن كنت متصلًا من خلال نقطة وصول USB، اختر الخيار الخاص بذلك.  انقر على زر البدء Start لتأكيد رغبتك بمشاركة اتصال الإنترنت. لاحظ أن تفعيل مشاركة اتصال الإنترنت قد يؤدّي إلى التداخل مع أي اتصالات شبكية موجودة على الجهاز حاليًا. يعتمد اختيارك على الطريقة التي ترغب باتصال الأجهزة الأخرى من خلالها.   إن كنت ترغب بتحويل جهاز ماكنتوش إلى نقطة وصول لاسلكية، فعّل خيار "Wi-Fi". إن كنت ترغب بتوصيل جهاز ماكنتوش بموزّع شبكة أو راوتر لاسلكي، اختر Ethernet. إن كنت قد اخترت مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف مع محوّل شبكة أو جهاز راوتر لتقوم الأجهزة الأخرى بالاتصال به، استخدم كابل Ethernet وقم بتوصيل الجهاز المضيف من خلال منفذ WAN. إذا قرّرت أنك ترغب بتحويل جهازك إلى نقطة وصول لاسلكية، انقر على زر إعدادات الشبكة اللاسلكية Wi-Fi Options... لاختيار اسم وكلمة مرور لشبكتك. احرص على اختيار "WPA2 Personal" كنوع حماية الشبكة، واختر كلمة مرور لا يمكن تخمينها بسهولة. إن كنت تتواجد في منطقة سكنية مزدحمة، كمجمّع شقق سكنية مثلًا، غيّر قناة الاتصال المستخدمة لأي قيمة غير 6 و 11، حيث أن هاتين القناتين هما الأكثر استخدامًا. سيؤدّي فعل ذلك إلى تقليل التداخل. يكون جهاز ماكنتوش المضيف مستعدًا لمشاركة اتصاله بالإنترنت الآن، ويمكنك توصيل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى بنفس طريقة الاتصال بأي شبكة.  إن كنت تقوم بتوصيل الأجهزة من خلال كابلات Ethernet، وصّل كل جهاز كمبيوتر إضافي بمنفذ LAN في جهاز الراوتر أو محوّل الشبكة. من المفترض أن تحصل هذه الأجهزة على عناوين IP وتكون قادرة على الوصول إلى الإنترنت. إن كنت تتّصل عبر شبكة لاسلكية، اتصل بجهاز الراوتر كأنك تتّصل بشبكة لاسلكية عادية. أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث ذلك هو تغيير إعدادات المشاركة بعد تقعيل الشبكة اللاسلكية. أسرع طريقة لمحاولة حل هذه المشكلة هي تعطيل مشاركة اتصال الإنترنت، ثم إعادة تشغيل الجهاز، ثم إعادة تفعيل المشاركة وإنشاء شبكة لاسلكية جديدة.

english_section_name: Sharing a Mac Computer's Connection

summary: اتبع الخطوات المبينة في القسم الأول من المقال لتفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف. انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة الشبكة الموجودة في الشريط السفلي واختر خيار فتح مركز الشبكات ومشاركة الاتصال (Open Network and Sharing Center). انقر على خيار إعداد شبكة أو اتصال جديد (Set up a new connection or network). اختر خيار إعداد شبكة بين جهازين (Set up a wireless ad hoc (computer-to-computer) network). أدخل إعدادات شبكتك اللاسلكية الجديدة. وصّل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى بالشبكة اللاسلكية الجديدة. لا يمكن لجهازي الاتصال بالشبكة اللاسلكية.

document: تسمح لك هذه الطريقة باستخدام محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم على جهاز مُضيف يعمل بنظام ويندوز لبث شبكة لاسلكية يمكن لأي جهاز آخر الاتصال بها، كما هو الحال مع جهاز الراوتر اللاسلكي. يتوجب عليك أولًا تفعيل خدمة مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف عن طريق اتباع الخطوات 1-5 من القسم الأول بالمقال.  يجب أن يمتلك الجهاز المضيف محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم لتتمكن من بث إشارة يمكن لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى الاتصال بها. إن لم يحتوي جهازك على بطاقة شبكة لاسلكية، يمكنك استخدام محوّل شبكة لاسلكية يعمل من خلال منفذ USB. تأكد من تفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على المحوّل المتصل بالإنترنت فقط. لا تفعّل مشاركة اتصال الإنترنت على محوّل الشبكة اللاسلكية الذي ستستخدمه لإنشاء الشبكة اللاسلكية. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تحتوي على الاتصالات النشطة. يمكن إيجاد هذا الرابط في الجهة السفلية من نافذة مركز الشبكات ومشاركة الاتصال. إن كنت تستخدم نظام التشغيل ويندوز 8، سيتوجب عليك تثبيت برنامج مجاني مثل Virtual Router (virtualrouter.codeplex.com، ويحقق هذا البرنامج نفس النتائج. اختر اسمًا للشبكة واضبط نوع الحماية ليكون "WPA2-Personal". تأكد من اختيار كلمة مرور لا يمكن تخمينها بسهولة. تأكد من تفعيل خيار حفظ الشبكة (Save this network) كي لا تضطر إلى ضبطها في كل مرة تقوم فيها بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. بعد إنشاء الشبكة اللاسلكية وتفعيل مشاركة اتصال الإنترنت، من المفترض أن تكون قادرًا على توصيل أي كمبيوتر أو جهاز محمول آخر بالشبكة اللاسلكية بنفس طريق الاتصال بأي شبكة لاسلكية أخرى. أدخل كلمة المرور التي اخترتها في الخطوة السابقة للاتصال بالشبكة. قد لا تقدر بعض الأجهزة القديمة على الاتصال بشبكات ad-hoc اللاسلكية، ويزيد الأمر سوءًا إن لم يكن الجهاز يدعم تشفير WPA-2. إن كنت بحاجة ماسة لضم هذا الجهاز إلى الشبكة، جرّب خفض حماية شبكة ad-hoc اللاسلكية لتكون WEB.

english_section_name: Turning a Windows Computer into a Wireless Hotspot


summary: حدّد ما إن كانت قطتك في مرحلة خصوبة. راقب سلوك التزاوج. افهم نتائج مرور القطة بمرحلة التزاوج.

document: إن كانت قطتك في مرحلة خصوبة وقامت بالتزاوج في وقت قريب، فقد تكون القطة حامل بالفعل.  تصبح القطط المنزلية نشطة جنسيًا خلال المرحلة التي تصبح فيها الأيام أطول ويصبح فيها الجو أكثر دفئًا، ويكون ذلك عادة بين فصليّ الربيع والخريف. قد تبدأ القطة دورتها الوداقية (موسم التزاوج) عندما يصبح الجو دافئًا ويصل وزنها إلى 80% من وزنها كقطة بالغة. يعني ذلك أن القطة قد تمر بعملية التزاوج في عمر 4 أشهر في ظروف غير اعتيادية. تُظهر القطة تغيّرات سلوكية واضحة لجذب القط عندما تنخرط بعملية التزاوج، ويدوم ذلك لفترة 4-6 أيام تقريبًا.  تُظهر القطة قبل مرحلة التزاوج مباشرة تصرّفات تنم عن القلق، كما أن القطة تصبح أكثر عطفًا، وتبدأ بإصدار أصوات خافتة، وتزيد شهيتها تجاه الطعام.  عند مرور القطة بمرحلة التزاوج فإنها ستبدأ "بالنداء"- المواء أو المواء المتكرر بحدّة - وتفقد شهيتها. تكون القطة في مرحلة التزاوج أيضًا أكثر حنانًا وعطفًا تجاه الناس، كما أنها ستتقلّب وترفع عضلاتها الخلفية في الهواء مع تقويس ظهرها وإزاحة ذيلها إلى الجانب. إن كانت القطة في مرحلة التزاوج، فقد تتعدى تأثيرات ذلك تغيّر سلوكها فحسب - يمكن أن تكون القطة حامل.  إن كنت تعلم أن قطتك قد مرت بمرحلة التزاوج مؤخرًا، فالحمل احتمال مرجّح للغاية. بعد مرور القطة بمرحلة التزاوج، ستدخل القطة في "الطور الهادئ" الذي يدوم لفترة 8-10 أيام يكون فيها سلوكها هادئًا. يلي الطور الهادئ رجوع القطة إلى مرحلة التزاوج واستمرارها بها خلال الفترة بين شهريّ أبريل وسبتمبر.  لمنع القطة من المرور بمرحلة التزاوج أو الحمل، قم باستئصال المبايض لديها في أقرب وقت لتوخى الحذر.

english_section_name: Recognizing Signs of Fertility

summary: تفقّد حجم حلمات القطة. ابحث عن دلالات الشكل الكروي. لاحظ أي سلوك تعشيش.

document: بعد مرور 15-18 يوم من مرحلة الحمل، ستصبح حلمات القطة حمراء وكبيرة.  قد يكبر حجم أثداء القطة أيضًا وتبدأ بإفراز سائل يشبه الحليب. كبر حجم الحلمات أحد دلالات المرور بمرحلة التزاوج أيضًا، لذا اعلم أن كبر حجم الحلمات لا يعد دلالة حصرية على مرور القطة بمرحلة الحمل. يظهر شكل جسم القطط في مرحلة الحمل بشكل كروي إلى حد ما بحيث يصبح شكل الجسم منتفخاً ومتحدّباً.  يظهر هذا الشكل الكروي على معظم القطط في مرحلة لاحقة من مراحل الحمل. إن زاد وزن قطتك بشكل طفيف بحيث تكون أثقل، سيظهر ذلك على رجليها ورقبتها مع ظهوره أيضًا على بقية أجزاء جسمها. ستبدأ القطة بإظهار سلوك تعشيش قبل الولادة بعدة أيام استعدادًا لوصول مولودها الجديد.  قد تتوجّه القطة إلى مكان هادئ كالخزانة وتبدأ بترتيب البطانيات والمناشف أو غير ذلك من الأقمشة لإعداد مكان لولادة الهريرات الصغيرة. إن كنت تلاحظ ظهور سلوك تعشيش ولم تكن قد لاحظت أن القطة حامل، اصطحب قطتك إلى الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن لإجراء اختبار حمل.

english_section_name: Looking for Signs of Pregnancy

summary: اصطحب قطتك إلى الطبيب البيطري إن كنت تعتقد أنها في مرحلة حمل. اطلب من الطبيب إجراء أشعة موجات فوق صوتية. اطلب من الطبيب إجراء أشعة سينية. تجنّب تطعيم القطة أو تخليصها من الديدان أو إعطائها الأدوية إن كانت في مرحلة حمل. زيادة استهلاك القطة من السعرات الحرارية بعد عدة أسابيع من الحمل. احتفظ بقطتك داخل المنزل خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.

document: يمكن للطبيب تأكيد حمل القطة وتقديم النصائح فيما يخص الاعتناء بالقطة في هذه المرحلة. اسأل طبيبك البيطري عن طريقة الاعتناء بالقطة وتحضيرها للولادة.  اطلب من الطبيب فحص معدة القطة. يمكن للطبيب المتمرّس عادة الشعور بالأجنّة بعد 17-25 يومًا تقريبًا. اترك مهمة الشعور بالأجنة للطبيب البيطري - حيث أن قيامك بذلك قد يؤدي إلى فشل الحمل. إن لم يكن الطبيب متأكدًا فيما يخص الشعور بالأجنة، فيمكنه حينها الاستعانة بأشعة الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إن كانت القطة حامل ومعرفة عدد الهريرات التي ستلدها. يمكن للطبيب البيطري الشعور بدقات قلب الجنين بعد مرور 20 يومًا من الحمل باستخدام الموجات فوق الصوتية. بعد مرور 45 يومًا من الحمل تقريبًا، يمكن رؤية هيكل الهريرات الصغيرة من خلال صور الأشعة السينية، ويؤكد ذلك الحمل وعدد الهريرات التي ستلدها القطة.  يقوم الطبيب عادة بالتقاط صورتين بالأشعة السينية للاطلاع على شكل جسم القطة ومعرفة عدد الهريرات، وكذلك تفقد وجود أي مشاكل أخرى. لن يؤدي التقاط صور الأشعة السينية إلى الإضرار بقطتك أو بالهريرات التي ستلدها. الأشعة السينية أفضل لعدّ الأجنة أكثر من أشعة الموجات فوق الصوتية، إلا أنها ليست دقيقة بنسبة 100%. قد تكون الطعوم خطيرة بالنسبة لقطتك أو لهريراتها خلال مرحلة الحمل على وجه الخصوص. استشر طبيبك البيطري قبل تقديم أي أدوية للقطة، ويشمل ذلك أدوية طرد الديدان للقطة أو للهريرات الصغيرة بعد الولادة. قد تلاحظ أن القطة تستهلك كمية أكبر من الطعام وتكتسب الوزن عند اقتراب موعد الولادة. بما أن الهريرات الصغيرة تكبر بسرعة خلال الثلث الأخير من فترة الحمل، ينبغي عليك إطعام القطة أطعمة مغذية للنمو لتوفير السعرات الحرارية اللازمة. عند اقتراب موعد ولادة القطة، احرص على إبقائها داخل المنزل حتى لا تجد مكانًا مناسبًا للولادة خارج المنزل.  يفضّل تحضير عش أو مكان ولادة للقطة داخل المنزل. ضع صندوقًا في مكان هادئ وجاف ودافئ من المنزل وأحطه بأوراق جرائد أو مناشف وبطاطين قديمة. ضع الطعام والماء للقطة، وحضّر مكانًا لقضاء الحاجة في مكان قريب، وشجّع القطة على النوم في الصندوق الذي أعددته خلال الأيام السابقة لعملية الولادة.

english_section_name: Caring for a Pregnant Cat


summary: تمييز الجروح. اغسل يديك. اشطفه بالماء. اضغط. اطلب العناية الطبية.

document: قد يتشابه الخدش والتمزق أحيانًا، فعليك التأكد من كون ما تتعامل معه خدشًا قبل علاجه؛ هذا مهمٌ لأن التمزق أو الجرح يتطلب التقطيب أو الغراء لعلاجه. الخدش هو كشطٌ ضحلٌ للجلد في جزء منه. يجب أن تطلب المساعدة الطبية لعلاج الجرح وتقطيبه إذا زاد عمقه عن 1 سم. عليك التأكد من نظافة يديك قبل الاعتناء بالجرح. تمهل في غسل يديك بالصابون المضاد للبكتيريا ما لم ينزف الجرح بغرازة؛ حاول ألا يصل الصابون للجرح إذا كان الخدش العميق في يديك لأنه سيؤلمك. عليك غسل الخدش بالماء بعد تحديد نوعه. مرر الماء على الجرح لإزالة أي فتات قد يكون بلغه عند وقوع الإصابة؛ يجب أن يكون الماء فاترًا. اسكب الماء عليه بشكل مستمر لبضع دقائق كل مرة وتفقده بين هذه المرات للتأكد من نظافة الجرح من الفتات.   أزل الفتات الظاهر بمسحه بخرقة إذا لم يتوافر مصدرٌ نظيفٌ للماء حيث أنت.   اشطف الجرح بالقدر اللازم لإزالة الأوساخ فقط إذا لاحظت غزارة النزف ثم انتقل للخطوة التالية. عليك إيقاف النزف بعد إزالة المواد أو الفتات الكبير، ولفعل هذا عليك أخذ خرقة نظيفة أو منشفة أو شاش وتغطية الجرح. اضغط بشكل مستمر على الجرح. لا تقلق إذا استخدمت قميصًا مستعملًا أو خرقة متسخة إذ سيكون الجرح متسخًا من الأصل نظرًا لعدم تطهيره لذا لا تقلق بشأن التلوث عند هذه النقطة وركز فقط على إيقاف النزيف.   امتنع عن تفقد الجرح لمدة 7-10 دقائق على الأقل بعد أن تبدأ الضغط. لن يتجلط الدم وسيبدأ النزف من جديد إذا توقفت عن الضغط سريعًا. يمكن تنظيف الجرح بعد مرور 7-10 دقائق وتوقفه عن النزف. اطلب الرعاية الطبية في الحال إذا غرقت الخرقة المستخدمة في الضغط بالدم أو لاحظت تدفقه؛ هذا يعني أن الجرح شديد ويتطلب رعاية أكثر تقدمًا وهو ما يستطيع للطبيب فقط أن يفعله. قد يحدث هذا في حالة الخدوش الكبيرة (كالناتجة عن الحوادث المرورية) أو الخدوش الطويلة للغاية.  هناك بعض العوامل الصحية التي قد تتطلب دخولك المشفى إذا كان الجرح عميقًا بما يكفي. يجب أن تذهب إلى المشفى في الحال إذا كنت تعاني اضطرابات الدم والنزيف والسكري واعتلال القلب وأمراض الكبد والكلى وضعف المناعة. يمكن أن يعرضك النزيف العميق للخطر إذا اجتمع مع المشاكل الصحية الأخرى التي تعانيها.

english_section_name: Preparing the Wound

summary: أزل الفتات العالق. نظف الجرح بمطهر. ضع كريم مضاد حيوي على الخدش. ضمد الجرح. غير الضماد. انتبه للعلامات الدالة على الالتهاب.

document: هناك بعض قطع الفتات التي قد تتغلغل في الجلد ولا تخرج بالشطف خاصة في حالة الخدوش. ألق نظرة على الجرح بعد توقف النزف بحثًا عن الفتات الملتصق بالجلد. استخدم الملقط لإزالة الجزيئات الغريبة من الجرح إذا رأيت أيًا منها. اذهب للطبيب لإزالتها إذا لم تنجح في ذلك.  لا تتعمق في إدخال الملقط في الجرح حتى لا تزيد سوء إصابتك. يمكنك الانتقال للخطوة التالية في حالة نظافة الجرح من الفتات. عليك تمرير الماء الدافئ على الجرح مرة أخرى فور توقف النزيف لشطف الدم ثم اسكب غسولًا مطهرًا على الجرح كالكحول أو البيروكسيد أو محلول البوفيدون اليودي. يمكنك أيضًا نقع الشاش في المحلول وتمريره على الجرح برفق لتنظيفه. قد تشعر بلسعة جراء هذا لذا جهز نفسك للألم المحتمل.  جفف الجرح بالتربيت عليه بالشاش المعقم أو منشفة نظيفة.  قد تربك هذه العملية تجلط دم الجرح وقد ينز أو يبدأ النزف من جديد. هذا طبيعيٌ ولا يشير لأي خطورة إذ أنك استطعت وقفه من قبل. لا يزال هناك احتمالٌ أن يتلوث الجرح حتى لو ظننت أنك قد أزلت كل الوسخ والفتات لذا يعد وضع بعض الكريم المضاد الحيوي على الجرح فكرة جيدة دومًا. كما أن هذا المرهم سيحافظ على رطوبة الخدش حتى لا يتشقق وتسوء حالته عندما تتحرك. يجب أن يكون وضع طبقة رقيقة من المرهم أو بودرة مضاد حيوي وتغطية منطقة الجرح كافيًا.   النيوسبورين والبوليسبورين والباكيتراكتين ثلاثة من أكثر المنتجات شيوعًا في الاستخدام. يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين لتنظيف الجرح بشكل مبدئي، لكن يجب ألا يستخدم على المدى الطويل لأنه قد يتلف أنسجة الجرح والأنسجة المحيطة به. عليك تضميد الجرح بعد وضع المرهم. خذ الشاش أو ضمادة كبيرة وغط الجرح. خذ شريطًا طبيًا لاصقًا وغط الحافتين فهذا سيساعد في حماية الجرح من الفتات والجراثيم والجزيئات الأخرى. قد تتمكن من استخدام لاصق الجروح بدل الشاش إذا لم يكن الخدش كبيرًا.   يمكن إيجاد هذه الأدوات في الصيدليات ومتاجر الأدوية. قد يكون التحكم بالشاش الملفوف أسهل إذا كان الجرح في مفصل مرن. يمكنك تثبيت هذا النوع من الشاش على الجرح بسهولة وهو أقل عرضة للسقوط. أعد تضميد الجرح مرتين إلى ثلاث في اليوم. سيمكنك نزع الضمادة من تنظيف الجرح ووضع ضمادات جديدة وتستطيع إلقاء نظرة على الجرح وتفقد حدوث أي التهاب؛ لا تترك الضماد لأكثر من 24 ساعة.  يجب أن تغير الضمادات متى ابتلت أو اتسخت لأن الضمادات المتسخة قد تسبب تلوث الخدش. لا ازال الخدش عرضة للالتهاب رغم جهودك للحفاظ على نظافة الخدش ويعتمد هذا على حجم الخدش بالإضافة لعوامل أخرى كصحتك العامة وأي مشاكل تعانيها كالسكري والبدانة. كما يمكن أن تؤثر هذه المشاكل في مدة التعافي أيضًا. تشمل علامات الالتهاب التي عليك البحث عنها الاحمرار حول الجرح أو على الحواف خاصة إذا اتسعت المنطقة بين يوم وليلة. كما قد يبدأ الصديد أو السوائل الأخرى بالخروج من الجرح.  قد يكون الخدش ملتهبًا أيضًا إذا لاحظت إصابتك بالحمى.

english_section_name: Cleaning the Wound

summary: زر الطبيب. احصل على تطعيم التيتانوس (الكزاز). تناول المضادات الحيوية.

document: عليك طلب الرعاية الطبية إذا ظننت أن الجرح ملتهبٌ أو أن النزيف لن يتوقف بعد الضغط عليه. يجب كذلك أن تذهب للطبيب إذا مرت فترة على إصابتك بالجرح ولاحظت أنه التهب. يؤدي إهمال الالتهاب إلى تسمم الدم أيضًا ويعرضك لمواقف خطرة تهدد حياتك.   اذهب للمشفى إذا أصبت بالحمى أو اغسل الجلد المحيط بالجرح. اذهب للمشفى إذا خرج من الجرح إفرازات صفراء أو خضراء. اذهب للمشفى إذا لاحظت تلون محيط الجرح بالأسود أو الأصفر الفاتح. ستطعم من الكزاز في الغالب إذا التهب الجرح لمقاومة الالتهاب. تعطى تطعيمات الكزاز في الأحوال الطبيعية كل 10 سنوات لكن الطبيب قد ينصحك بها إذا كان جرحك عميقًا بما يكفي. يجب أخذ التطعيم في أقرب وقت ممكن بعد الإصابة لضمان وقايتك من الكزاز. ستُعطّى المضادات الحيوية في الغالب إذا كان الخدش عميقًا أو ملتهبًا بدرجة سيئة لمقاومة الالتهاب أو منع تزايد سوئه. الإريثروميسين هو المضاد الحيوي الذي ستأخذه غالبًا، لكنك ستأخذ شيئًا أقوى إذا ارتاب الطبيب في التهاب المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للمثسلين. اتبع تعليمات الطبيب فيما يخص تناول الأدوية.   سيصف لك الطبيب 250 مجم أربع مرات في اليوم لمدة 5-7 أيام غالبًا. يجب تناول الدواء قبل الوجبات بنصف ساعة إلى ساعتين للاستفادة بأقصى امتصاص في الجسم. كما قد يصف لك المسكنات حسب درجة تألمك من الجرح.

english_section_name: Dealing with an Infected Wound