summary: ثبت تمثال بشكل البومة في مكان قريب. أخف السناجب بالأجهزة المستشعرة للحركة. اغرهم بعيدًا بشيء أكثر جاذبية.

document: ضع ثمثال لبومة بجانب أو خلف القرع.  يمكن وضع تماثيل البوم على طول محيط الحديقة أو على طول السياج والحواجز لإبعاد السناجب بشكل عام. يمكنك تجربة تمثال آخر يشبه حيوان مفترس آخر، مثل الكلب أو الثعلب لكن تأكد من أن ذلك يشبه الحيوان المفترس الطبيعي بحيث تتمكن السناجب من التعرف عليه. ضع رشاشًا مستشعرًا للحركة أو مكبر هواء بجانب القرع.   سوف يدفق الرشاش المستشعر للحركة كمية من المياه على السناجب عندمل تعبر مسار المستشعر. سوف يندفع تيارًا هوائيًا سريعًا من مُكبر الهواء عندما يخطو المخلوق بالقرب من المُستشعر. لا يكون لتلك الآليات القوة الكافية لتسبيب الآذى الخطير للسناجب إلا أنها ينبغي أن تروع أغلبهم بعيدًا. إذا فشلت كل الطرق، سوِ المشكلة مع العدو عن طريق توفير مصادر الطعام الأكثر لذة في الجانب الآخر من الحديقة بعيدًا عن القرع.  يمكنك تجويف قلب القرع أو تقطيع بعض ثمار القرع الصغير الحلو. يمكنك نثر بذور الطيور أو المكسرات في الجانب البعيد من الحديقة. كذلك تعمل زبدة الفول السوداني المفرودة على قشور الخبز والبكويت المالح وشرائح التفاح.

english_section_name: Additional Tactics

summary: غطِ القرع بالفازلين. استخدم بخاخ الورنيش. رش القرع بمُثبت الشعر.

document: ضع طبقة كثيفة من الفازلين على كل مناطق القرع مع التركيز على المناطق المليئة بلب الثمرة المكشوف.  تكون الطبقة السميكة أفضل من الطبقة الرفيعة. لا تفضل السناجب الملمس اللزج للفازلين كما تشير النظرية، لذلك كلما كان السطح أكثر لزوجة، سيكون أفضل. يمكنك أيضًا استخدام الفازلين الطبي المرتكز على بخار الفرك حيث يكون لدى تلك المواد رائحة قوية والتي يمكن أن تشكل طوارد إضافية للسناجب والمخلوقات الأخرى. يلتصق الفازلين عادةً بالقرع حتى بعد سقوط الأمطار وقد يستمر خلال فترة الموسم . مع ذلك، افحص القرع بين حين وآخر للتأكد من عدم الحاجة إلى إضافة طبقة أخرى. غطِ كل جوانب القرع ببخاخ الورنيش واترك يجف حتى يصبح ناشفًا.  سوف يخلق البخاخ ملمسًا مقسّبًا على سطح القرع وقد يكون ذلك مزعجًا بالنسبة لبعض السناجب لكن ليس جميعهم. سوف تحتاج إلى رش البخاخ على كل أجزاء القرع خاصةً على الأجزاء المكشوفة كي يعمل بالنسبة لكل السناجب؛ إذا أحس السناجب بأي مناطق طرية، ستستمر في مضغ القرع. سيكون بخاخ الورنيش ذو الرائحة القوية أكثر فاعلية من النوع الذي يجف بدون رائحة. غطِ كل جوانب القرع بمُثبت الشعر مع التركيز على المناطق المكشوفة من لب الثمرة.  تكون الطبقة السميكة أفضل من الطبقة الرفيعة لأنها تكون أكثر التصاقًا حيث يساعد الملمس اللزج لمُثبت الشعر على تنفير السناجب. لاحظ إنك ستحتاج إلى إعادة رش مُثبت الشعر كل يوم أو يومين، خاصةً بعد سقوط الأمطار حيث أنه يتبدد بسهولة وإذا تبدد، لن يكن هناك أي شيء يحمي القرع من خطر الكائن الفرائي.

english_section_name: Repelling with Texture and Taste

summary: رش القرع بمُنتج طرد السناجب. ضع القرع في بطانية من فرو الكلب. استخدم الفلفل الحار أو الصلصة الحارة. أحط القرع بالخل. جرب استخدام زيت الأوكاليبتوس.

document: ضع طبقة جيدة من الطارد على كل جوانب القرع وفقًا للتعليمات المُدونة على الغلاف.  قد تحتاج إلى إعادة استخدام الطارد كل أيام قليلة، خاصةً بعد سقوط الأمطار. تعد أغلب المواد الطاردة غير سامة حيث تكون مُعدة لطرد السناجب بدلًا من قتلهم. ستكون معظم المواد الطاردة الخاصة بالغزلان فعالة أيضًا حيث ينفر كل من السناجب والغزلان بالكثير من الروائح المشابهة. ابحث عن المادة الطاردة التي تحتوي على كميات كبيرة من "مواد البيض الصلبة المتعفنة" على الأخص وتعد في الأساس بيض متعفن حيث تكره السناجب رائحة البيض المتعفن. كن على دراية بأن الكثير من الطوارد يكون لها رائحة قوية، خاصةً بعد وضعها مباشرةً وتميل الرائحة إلى التبدد كلما جف البخاخ. مع ذلك، قد تحتاج إلى وضع القرع بعيدًا عن المنزل خلال ذلك. العداء بين الكلاب والسناجب شائع وسوف تبتعد الكثير من السناجب عن المنطقة إذا شمت رائحة الكلب.  يعتبر فرو الكلب فعالًا أيضًا لطرد الغزلان. قد يكون لدى فرو القطط نفس الفاعلية حيث تشكل القطط الكبيرة تهديدًا للسناجب. من الأفضل استخدام فراء الحيوان الأليف بدلًا من مخلفاته. تعد مخلفات القطط خطيرة للاستخدام على الأخص نظرًا لكونها مصدرًا للتوكسوبلازما وهو عدوى طفيلية يمكن أن تسبب مشكلات صحية خطيرة على المرأة الحامل والأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة. يمكن أن يعطي وضع طبقة من الفلفل الحار السائل أو الصلصة الحارة أو مسحوق الفلفل الحريف للسناجب صدمة بمجرد أخذ شمة أو قضمة منه.  امزج أكثر فلفل حار يمكنك العثور عليه مع المياه الكافية لتكوين سائل. أضف قطرة من صابون الأطباق وقطرة من زيت الخضروات لمساعدة المحلول على الالتصاق وضعه في زجاجة بخاخة. غطِ القرع كل بضعة أيام بذلك المحلول لطرد السناجب بعيدًا. ادعك طبقة من مُنتج الصلصة الحارة على كل جوانب القرع. قد تحتاج إلى إعادة وضع الصلصة كل أيام قليلة بعد سقوط الأمطاربينما يكون لدى الزيوت الحارة وسيلة لخرق القشرة والتسرب بداخل لحم القرع. اصنع حاجزًا من الرائحة حول القرع عن طريق نثر مسحوق الفلفل الحريف حوله كما يمكنك نثر الفلفل على القرع للحصول على تأثير إضافي. اغسل يدك دائمًا بالماء والصابون جيدًا بعد استخدام الفلفل الحار وإلا قد يسبب تهيج بالجلد والعيون. صب القليل من الخل الأبيض المقطر حول القرع الخاص بك.  يمكن أن تكون رائحة الخل القوية صعبة المقاومة بالنسبة للسناجب نظرًا لأن تلك الخلوقات لديها أنف حساسة أكثر من الأشخاص. يعد الخل فعالًا أيضًا لطرد النمل والحشرات الأخرى. يمكنك أيضًا مسح سطح القرع بخرقة مغموسة بالخل، لكن من الأفضل تجنب ترك كميات كبيرة من الخل على سطح القرع حيث قد تسبب الخصائص الحمضية للخل إتلاف القرع إذا تم استخدامه بكميات كبيرة. امسح سطح القرع بكرة قطنية مغموسة بزيت الأوكاليبتوس أو رش زيت الأوكاليبتوس المخفف على القرع بزجاجة بخاخة.  اخلط عشرة معايير من المياه مع معيار من زيت الأوكاليبتوس في زجاجة بخاخة وأضف قطرة من زيت الطهي وقطرة من صابون الأطباق السائل لمساعدة المحلول على الالتصاق قبل رشه على كل جوانب القرع. لاحظ أن زيت الأوكاليبتوس سيحتاج إلى إعادة وضعه كل أيام قليلة. يمكن أن يكون زيت النعناع فعالًا أيضًا. يكون لدى كلا نوعين الزيت الأساسي الرائحة القوية التي قد تكون كافية لتنفير السناجب من الاقتراب.

english_section_name: Repelling with Scent and Taste


summary: صُب بعض البنزين في إناء زجاجي. جدد حالة البنزين القديم. استعمل البنزين القديم مع إحدى المعدات الخارجية. اخلِط البنزين القديم مع بنزين سيارتك الجديد. صُب بعض الإضافات الخاصة بمُعالجة البنزين.

document: أحضِر برطامنًا أو وعاءً زجاجيًا واستخدم القُمع في صب بعض من البنزين في البرطمان أو الوعاء، حرّك البرطمان بحركة دائرية وافحص الترسبات في القاع، افحص لون البنزين إذا ما كان أغمق من المُعتاد وبالطبع عليك أن تفحص الرائحة إذا ما كانت سيئة أو عفنة. كل هذه علامات على أن البنزين غير صالح لإعادة الاستخدام.  من الضروري التخلص من البنزين الفاسد حتى لا يتسبب في أعطال للماكينات التي تعتمد عليه وحتى لا يتلِف قنوات البنزين. تحدث الأضرار حتى في حالة تخفيف البنزين. لا تستعمل كوبًا زجاجيًا يُستخدم للشُرب. استعمل كوبًا أو برطمانًا وخصصه فقط لاختبارات جودة البنزين. استعمل قُمعًا مع وضع مُرشح قهوة في القاع ومن ثم ضعه في فوهة الوعاء، صُب البنزين بحذر إلى القُمع واترك المُرشح يقوم بعمله في تصفية الشوائب. أعِد استعمال البنزين في مُعدات الحديقة أو في السيارة، واحرص على خلط جزء واحد من البنزين القديم في مقابل خمسة أجزاء من البنزين الجديد. استعمل قطعتيْن من القماش الخفيف كمُرشح إذا ما لم يتوفر لديك مُرشح القهوة. لف القماش حول القُمع بأكمله مع دفعه قليلًا نحو المنتصف ومن ثم صُب البنزين إلى مُنتصف القمع. استعمل البنزين القديم جيد الحالة مع إحدى مُعدات الحديقة على سبيل المثال؛ ستتمكن من تشغيل مُحركات هذه المُعدات ولكن كُن على استعداد لجودة تشغيل أقل بسبب الخزان المُختلط بالبنزين الجديد مع القديم. استعمل البنزين المُرشَح (لا المخلوط) في سيارتك بشكل مباشر عن طريق صبه باستعمال وعاء البنزين ذي الفوهة البارزة. أضف قُرابة ١٫٨ لترًا من البنزين القديم لخزان البنزين الذي يحتوي على ما بين ٣٤٫١ إلى ٣۷٫٩ من اللترات إلى أن يمتلئ الخزان، أضف قُرابة ٢٫٨ لترًا لخزان سعته تصل إلى ٤١٫٦ من اللترات إلى أن يمتلئ تمامًا. يُمكن معرفة إذا ما كان الخزان قد امتلأ من خلال مراقبة صمام الأمان على الخزان، توقف فورًا إذا ما لاحظت العلامة الدالة على امتلاء الخزان عند صمام الأمان. قد ترغب في وضع بعض الإضافات في الخزان أو في وعاء البنزين القديم من أجل تكسير المُركبات الخطرة بالبنزين. استشر الميكانيكي أولًا أو اقرأ كُتيب السلامة الخاص بالمواد التي ستضيفها حيث أنها قد تكون غير مناسبة لبعض أنواع المُحركات.

english_section_name: Using Old Gas Instead

summary: انقل البنزين إلى أوعية آمنة طبقًا للمواصفات. ضع الأوعية في صندوق. اترك الأوعية في موقع التخلص منها أو فرّغها من البنزين بحذر.

document: ستحتاج إلى أوعية آمنة مُحكمة الإغلاق لنقل البنزين إلى مواقع التخلص منه، استعمل صفائح البنزين البلاستيكية أو المعدنية من حجم الخمسة جالونات (١٨ لترًا) حيث إنها مُصممة للنقل الآمن والسريع للبنزين. صُب البنزين القديم في هذ الصفائح وأغلِقها بإحكام قبل النقل. ضع الأوعية في صندوق بلاستيكي كبير الحجم لتمنع انزلاق أيًا منها أثناء القيادة، يُحافظ الصندوق على نظافة سيارتك وعلى حماية بشرتك أثناء نقل البنزين. اغسل الصندوق بالماء بعد تخلصك من أوعية البنزين. قد تحتاج إلى التخلص من الأوعية عند تخلصك من البنزين وبالتالي تحمل تكلفتها، لكن هذا بالطبع أفضل من الغرامات، في حين أن بعض مواقع النفايات يكون لديها خزانًا كبيرًا لصب البنزين داخله مما يسمح لك بالاحتفاظ بالأوعية.

english_section_name: Handling the Gasoline for Disposal

summary: تواصل مع أحد مراكز إعادة التدوير المحلية. انقل البنزين إلى أحد مواقع التخلص من النفايات الخطيرة. ادفع الرسوم اللازمة لخدمة التخلص من النفايات. اذهب لحضور التجمعات المحلية الخاصة بجمع النفايات. اسأل قسم المطافئ المحلي الخاص بك لتحصل على النصيحة. خُذ البنزين إلى متجر قطع غيار السيارات أو محل صيانة المُحركات. لا تتخلص من البنزين في صندوق المُخلفات أو عن طريق الصرف الصحي.

document: تقبل بعض هذه المراكز البنزين القديم وتُعيد تجديد حالته أو تُعيد تدويره على نحوٍ آمن. تعرف على مراكز إعادة التدوير في مدينتك عن طريق التواصل مع البلدية أو مقر الحي الذي تقطن به، ومن ثم اتصل بالمركز المُحدد واسأل عن الإرشادات الواجب إتباعها لتتخلص من البنزين لديك. تختلف هذه المواقع عن مراكز إعادة التدوير في كونها تتخلص مباشرةً من البنزين دون أيّة محاولات لتجديده وإعادة استخدامه. تواصل مع البلدية أو مقر الحي الذي تقطن به لتتعرف على مواقع التخلص من النفايات الخطيرة الأقرب لك. اتصل بموقع التخلص من النفايات بشكل مُسبق واسأل عن الإرشادات اللازم إتباعها وعن ساعات العمل وطبيعة النفايات التي يُمكن التخلص منها لديهم.  تُقدم بعض مواقع النفايات الخطيرة خدماتها بالمجان للمواطنين القاطنين في المُقاطعة أو الحي الذي تتبعه، في حين تطلب من المواطنين الآخرين دفع بعض الرسوم. في بعض المُدن أو الأنحاء قليلة التعداد السكاني قد تجد أن مواقع التخلص من النفايات تعمل فقط لبضع ساعات، ولهذا يُنصح دائمًا بالتواصل المُسبق عبر الهاتف. تستقبل بعض المراكز حدًا أقصى من البنزين قد يصل إلى حوالي 40 لترًا في الزيارة الواحدة وربما من الفرد الواحد على فترة زمنية مُحددة. قد تضطر إلى دفع رسوم لخدمة خاصة للتخلص من النفايات إذا كان لديك كمية كبيرة من البنزين ترغب في التخلص منها؛ ابحث عن هذه الخدمات على الإنترنت من خلال البحث عن "خدمات للتخلص من النفايات" مع إضافة موقعك في مُحرك البحث. اتصل أولًا لتسأل عن التكلفة ولتتأكد من كونها خدمة مُرخصة من السلطات المحلية. تتطلب هذه الخدمات دفع بعض الرسوم المُكلفة، لكنها بالطبع أفضل من دفع الغرامات الخاصة بعدم التخلص من النفايات الخطيرة. تنظم بعض البلديات حدثًا دوريًا لجمع النفايات وإعادة التدوير، كما تنشر على نحوٍ مُسبق قائمة بالتفاصيل الخاصة بالمواد المقبولة مثل البنزين والسولار. اذهب إلى مقر الحي الخاص بك أو مقر البلدية لتسأل عن هذه التجمعات. تتولى بعض وحدات المطافئ مهمة التخلص من البنزين أو سيقومون على الأقل بإرشادك في الاتجاه الصحيح لفعل ذلك. توفر وحدات المطافئ بعض النصائح العملية بخصوص التخزين والنقل الآمن للبنزين القديم. تستقبل بعض هذه المحال السوائل الخطيرة المُستخدمة للمُحرِكات مثل البنزين؛ بعضها يستقبل فقط زيوت المُحركات أو زيوت التوصيل والبعض الآخر يستقبل جميع أنواع السوائل ومن ضمنها البنزين. تواصل مع المحال أولًا لتتعرف على طبيعة السوائل التي يُمكن استقبالها لديهم. كُن على دراية أن هذه المحال ستتخلص من البنزين دون أيّة مقابل أو رسوم أو ضرورة شراء أي مُنتج. من غير القانوني التخلص من البنزين بأيّة طريقة تؤثر على الصحة العامة حيث يتسبب البنزين الذي يتم التخلص منه بالصرف الصحي في تلويث مصادر المياه التي يستعملها البشر أو تشرب منها الحيوانات. اترك البنزين في أوعية مُغلقة آمنة في المنزل إذا لم يكن لديك الوقت للتخلص منه إلى أن تسنح الفرصة المناسبة لفعل ذلك. تذكر أن الغرامات قد تكون طائلة في حالة التخلص من البنزين بشكل غير قانوني، بل تصل العقوبة في بعض البلدان إلى السجن.

english_section_name: Selecting a Disposal Location


summary: لا تعاملها كمجرد قطعة من اللحم. لا تكن مريبًا. لا تلمسها بشكل غير لائق. لا تقسو عليها عند مشاكستها أو استفزازها. لا تعتمد على المال أو الهدايا.

document: تجنب أي مجاملات قد تشعر الفتاة بأنها مجرد أداة للجنس (أو قطعة من اللحم)، لا إنسانة واعية ومفكرة.ركز مجاملاتك على جمالها وذكائها وقراراتها وشخصيتها، وتجنب الأشياء التالية:  مواصفاتها الجسدية الجنسية (كحجم المؤخرة أو الصدر). تبرج أو احتشام ملابسها. أصولها العرقية. الأشياء الظاهرية التي تعكس انتماءاتها الدينية أو حالتها الاجتماعية (كسلسلة الصليب أو الخمار مثلًا). لا مشكلة في الانجذاب لفتاة ما أو الإعجاب بجمالها، لكن قد تؤدي المبالغة في صب تركيزك بالكامل على مظهرها وإغراقها بالمجاملات حياله إلى إفساد فرص ارتباطك بها بالكامل. قد تصل بعض المستويات المتطرفة من هذا التصرف إلى درجة تُعد تحرشًا جنسيًا، حيث تُعد التصرفات والتعليقات الشخصية غير اللائقة أو الجنسية تعديًا لحدود الأدب وعليك تجنبها بالكامل، وإليك بعض تلك التصرفات:  التحديق أو التمحيص في جسدها، خاصةً إن كنت تنظر من الرقبة فأسفل. طرح أسئلة متطفلة عن ماضيها في المواعدة أو تاريخها الجنسي. الضغط والإلحاح عليها لتخرج معك بعد أن رفضت طلبك بالفعل أو قدمت عذرًا لعدم مقدرتها على ذلك. أي تعليق يعرض أو يلمح لقيامكما بشيء جنسي سويًا. من الخطأ لمس أي فتاة ضد رغبتها، فسيغضبها ذلك منك في أفضل الأحوال، أما في أسوئها، فقد يُعد ذلك جريمة. لا تضع إصبعًا عليها إذا لم يكن التلامس بالفعل شيئًا معتادًا ودارجًا في علاقتكما، إلا بعض اللمسات العفوية البريئة كلمس كتفها برفق أثناء ضحكك. إذا بدت الفتاة منزعجة من لمسك لها أو طلبت منك التوقف، فتوقف على الفور حتى وإن كنت مقتنعًا تمامًا بعدم قيامك بأي تصرف خاطئ أو كان مقصدك بريئًا بالكامل. تُعد المشاكسات الرقيقة طريقة رائعة لجعل وجه الفتاة يتورد خجلًا كما قلنا من قبل، لكن عليك الاحتراس هنا لبعض الخطوط الرفيعة التي يمكن تخطيها بسهولة. قد تؤدي مشاكسة واستفزاز الفتاة بطريقة خاطئة تهز ثقتها بنفسها أو تشعرها بالحرج حيال شخصيتها أو جسدها أو أنها تتعرض للهجوم أو التنمر إلى جرح مشاعرها أو إغضابها أو إلى تولد ضغائن دائمة ناحيتك، لذا تجنب المواضيع التالية كقاعدة عامة عند مشاكستها:  التعليقات السلبية حيال مظهرها أو وزنها. الانتقادات الجدية الحساسة تجاه معتقداتها الدينية أو السياسية أو الشخصية. الثرثرة بتعليقات ساخرة عن عائلتها أو الأشخاص الذين تقضي معظم وقتها معهم. التقليل والسخرية المتنمرة المنحطة من عراتها أو عاداتها. قد تُعد بعض الهدايا الصادقة أو قضاء بعض الليالي الفاخرة بالخارج من حين لآخر طريقة رائعة لإظهار كم تعني تلك الفتاة لك، لكن لا تُعد محاولة إثبات نفسك وفرض طريقك إلى قلبها عبر إنفاق الكثير من المال على خروجكما وتسكعكما معًا أو شراء الهدايا الفارهة باهظة الثمن فكرة صائبة. قد ينجح ذلك في جعلها تتورد خجلًا، لكن إذا كانت تلك الفتاة ذكية أو تملك الحد الأدنى من التفكير، فسيكون سبب توردها هو الشعور بالحرج والخجل لك أنت ولتصرفاتك المثيرة للشفقة. لا علاقة للمال بجعل الفتاة تشعر بتميزها عندك، فنعم، يمكن للأغنياء أن يكونوا رومانسيين، لكن المال ليس سر رومانسيتهم. لن تؤدي محاولاتك للتودد وإبهار الفتيات عبر المال إلا لإفلاسك أو الارتباط بالفتيات الطماعات ذوات الأولويات المادية المنحطة.

english_section_name: Knowing What to Avoid

summary: أهدها مجاملة مفاجئة. انظر في عينيها. غازلها! شاكسها أو استفزها بلطف. أخبرها بنكتة خاصة بينكما أثناء صحبة الآخرين. أبهر الأشخاص المقربين إليها. أظهر لها أهميتها لك في حال كنتما تتواعدان. خذ خطوة إذا لم تكن تواعدها بالفعل.

document: تُعد تلك أبسط الطرق وأكثرها مباشرةً لجعل الفتاة تحمر خجلًا، فمن منا لا يحب المجاملات الرقيقة! إذا اخترت الكلمات المناسبة (محترسًا ألا تتخطى الخيط الرفيع بين تحويل مجاملتك من مجاملة صادقة إلى مجرد مزحة أو مجاملة زائفة)، فقد تحمرّ الفتاة خجلًا إثر مجاملتك، وإليك بعض النصائح:  ركز مجاملتك عليها، لا على أشيائها. مثال: قل "تبدين رائعة في هذا الفستان" بدلًا من "فستان رائع". جامل صفات أخرى لا تتعلق بمظهرها مثل ذكائها أو قدراتها الفنية، حيث تعد تلك أشياء رائعة لتجاملها أيضًا. لا تبالغ في الأمر، فيكفي إهداؤها مجاملة أو اثنتين في المحادثة الواحدة، حيث سيشعرها إغراقك لها بالمجاملات طوال الوقت بعدم الراحة. قد تفصح نظرة واحدة أحيانًا بما تعجز عنه ألف كلمة،لذا إذا تلاقت أعينكما أثناء حديثكما، فابتسم لها وحافظ على هذا التواصل العيني لعدة ثوانٍ أطول من المعتاد. إذا كانت الفتاة خجولة بطبعها، فستنجح أبسط النظرات في جعل خدودها تتورد خجلًا، أما إذا بادلتك الابتسام، فقد تكون تلك إشارة لانجذابها إليك أيضًا (لكن لا تعتمد على ذلك وحده كدليل قاطع على إعجابها بك). اقطع تلك النظرة عندما يبدأ شخص آخر في التحدث أو يجذب شيء آخر انتباهك، فإذا أطلت النظر إليها، سيتحول الأمر إلى تحديق مريب. لن تحمر كل الفتيات خجلًا إثر مجرد نظرة بريئة، لكن قد تساعدك مغازلة رقيقة عذبة في الوصول لهدفك. تُعد المغازلة مهارة أعقد قليلًا من أن يتم شرحها في خطوة واحدة، لذا انقر هنا لتزور مقالتنا المفصلة حول الأمر. من أبسط طرق المغازلة هي إهداء الفتاة مجاملة سخيفة بنبرة مازحة أو ساخرة، فإذا شدّت الفتاة مثلًا عضلات ذراعها لتستعرضها مازحة، فقل لها بنبرة ساخرة "يا إلهى! هذا جذاااااب للغاية". اجعل الأمر يبدو كما لو كنت تمازحها أو تشاكسها، لكن تحمل مجاملتك بعض الصدق والمغازلة في نفس الوقت. قد يتطلب ذلك بعض الحرفة والبراعة، لكنك ستلقى نتائج رائعة عند إجادتك للأمر. هدفك هنا هو إحراج الفتاة قليلًا حيال أمر تافه أو غير مهم فقط، واجعل مشاكستك خفيفة الظل دومًا، وتوقف فورًا إذا شعرْت بانزعاج الفتاة أو شعورها بالإهانة أو الإحراج الحقيقي. كقاعدة عامة، شاكسها فقط حيال مهاراتها أو قراراتها، وتجنب مشاكستها حيال شخصيتها أو مظهرها. مثال: قد تكون السخرية من مهارات قيادتها السيئة أمرًا مرحًا ولطيفًا، لكن لن يكون الأمر كذلك إذا سخرت من بعض الشعيرات الصغيرة التي ظهرت في ذقنها. ألقِ نكتة لن يفهمها أحد سواها بينما تتسكعان مع أصدقائكما، ويمكن لتلك النكتة أن تشير إلى شيء ما في ماضيكما أو شيء مضحك حدث معكما فقط دون بقية أصدقائكما أو إلى اهتمام مشترك بينكما. إذا نجحت في إلقائها بطريقة صحيحة، ستشعر الفتاة بكونها مميزة عندك، حيث أنك قد استثنيتها دونًا عن بقية أصدقائكما لتمزح معها. تقع مسئولية إيجاد تلك النكتة على عاتقك وحدك، حيث أنك أنت الوحيد القادر على البحث في ماضيك مع تلك الفتاة عن حدث مرح لتشتق منه النكتة التي ستتشاركها معها. تنصت الفتيات إلى آراء قريناتها (كما هو الحال مع الأولاد)، لذا إذا سمعت الفتاة صديقاتها أو أفراد عائلتها يتحدثون عن مدى روعة وجاذبية شخصيتك، فقد تبدأ في تغيير نظرتها إليك والتفكير بك بشكل رومانسي. أفضل طريقة لفعل ذلك هي إبراز الجانب الأفضل من شخصيتك، فاهتم بأناقة مظهرك وكن واثقًا بنفسك وتصرف بلطف مع كل قريناتها. يُعد إبهار والديها بأدبك وإنجازاتك نقطة إضافية رائعة في حال كنتما تتواعدان بالفعل، حيث تمثل موافقة الوالدين لبعض الفتيات العالم بأكمله. ستجعلك بعض الكياسة والفروسية وحسن التصرف أمام والديها تبدو كما لو كنت رجلًا نبيلًا حقًا، ولا مانع في الحصول أيضًا على قصة شعر مهذبة ونظيفة إذا كنت حريصًا حقًا على إبهارهما وضمان ظهورك بمظهر جيد أمامهما. إذا كنت تواعد تلك الفتاة التي تريد جعل وجهها يحمر خجلًا، فسيزيد هذا من كم الخيارات المتاح أمامك، حيث أنكما تتشاركان بالفعل كمًا من الحميمية والتعوّد. أظهر لها مدى أهميتها لديك، وأخبرها بأنك تحبها وسط محادثتكما إن كنت ترى ذلك ملائمًا، وكانت علاقتكما قد وصلت للدرجة التي تسمح بذلك. برهن بأفعالك على كلامك لتحصل على أفضل النتائج، وإليك بعض الأفكار لتريها مدى جديتك وصدق اهتمامك بها:  اكتب لها ملحوظة رومانسية بخط اليد. أعدّ لها أسطوانة أو شريط تسجيل أو قائمة رقمية بأغانيها المفضلة. اصطحبها إلى مكان تمشيتها أو تخييمها المفضل. اذهبا سويًا إلى نزهة خلوية في مكان خلاب. خذها لقضاء ليلة شبه فاخرة دون مناسبة معينة. على الناحية الأخرى، إذا لم تكن تواعد تلك الفتاة، فسيجعلها الإفصاح عن مشاعرك ونواياك الرومانسية تجاهها تحمر خجلًا. يمكن لذلك أن يكون مجرد شيء بسيط مثل لمسة رقيقة (كأن تلمس كتفها أثناء ضحكك مثلًا) أو القليل من المغازلة، أو أن تطلب مواعدتها إذا أردت حسم الموضوع. في أسوأ الأحوال، ستشعر الفتاة بالإطراء بكل تأكيد حتى ولو لم تبادلك نفس المشاعر، أما إذا وافقت، فأنتما أمام علاقة جديدة لتستكشفاها سويًا! إذا كنت جاهزًا لأخذ الخطوة وطلب مواعدتها، فزر مقالنا عن كيفية طلب مواعدة الفتيات.

english_section_name: Making a Girl Turn Red


summary: تعرف على سمكة البيتا. تحقق من سلامة سمكتك. جمع وجبات خفيفة للتدريب. اغسل يديك. الفت انتباه سمكة البيتا.

document: على الرغم من أنك قد تندهش من ذلك، يمكن لسمكة البيتا أن تتعرف عليك، فخي تتعلق بصاحبها في الواقع. إذا كنت تقضي بعض الوقت بالقرب من سمكتك، فمن الأرجح أن تتعرف عليك وسوف يساعد ذلك في تدريبها. إذا كنت قد جلبت تلك السمكة في التو، اتح لها أسبوعًا على الأقل للتعرف عليك؛ ستدرك أن سمكتك أصبحت مستعدة إذا بدأت تسبح إليك عندما تراك. تأكد من أن لون السمكة زاهيًا ونقيًا ويجب ألا تحتوي الزعانف على أي دموع أو ثقوب ويجب أن تكون القشور ناعمة كما يجب ألا تتحرك السمكة ببطء. بدلًا من ذلك، يجب أن تسبح بسرعة. تعتبر الفقاعات الموجودة على سطح الماء علامة جيدة على تمتع السمكة بصحة جيدة.  إذا كنت تريد تدريب سمكة البيتا، فيجب أن تكون في حالة صحية ممتازة لكي تقدر على التجاوب معك. اشترِ وجبات خفيفة، مثل: الديدان المُجمدة لسمكتك، فهي مكافآت جيدة تحفزها على التدريب، لأنها قابلة للتقطيع وصغيرة وممتعة للبيتا. تأكل البيتا كذلك ديدان تيوبيفكس ويرقات البعوض والقشريات الصغيرة.  على الرغم من أن المكافآت والأطعمة جيدة جدًا للتدريب، إلا أن الإفراط في تغذية البيتا أمر خطير. يجب أن يأكل ذكر البيتا البالغ ما بين 2 إلى 3 حبيبات على الأكثر أو 3 إلى 4 ديدان في كل وجبة ويجب إطعامه مرتين يوميًا.   إذا كان جسم السمكة منتفخًا، يجب وقف تغذيتها، فقد تكون مصابة بالإمساك. يمكنك الكشف عن الإمساك عن الطريق النظر إلى منطقة الجهاز الهضمي للسمكة في جانبها؛ إذا كانت منتفخة، فمن المرجح أنها مصابة بالإمساك، وقد تلاحظ أيضًا نقصًا في التبرز. إذا حدثت تلك الأعراض، لا تطعمها لمدة يومين ثم أطعمها قطعة من داخل البازلاء (ليس القشرة) وينبغي أن تكون القطعة بحجم مقلة عينها.   تأكد من إذابة الطعام المُجمد قبل استخدامه. اغسل يديك قبل التعامل مع سمكتك أو بالقرب من حوض السمك. استخدم الماء الساخن ولكن لا تستخدم الصابون، فالصابون يمكن أن يكون سامًا على الأسماك. عندما تنتهي من حصة التدريب، اغسل يديك بالصابون. انقر بهدوء على الزجاج ولاحظ إذا كانت تنظر إلى يدك. إذا لم تنظر، أعطها نصف دودة أو مكافأة للفت إنتباهها وبمجرد أن تركز على يدك وتحرك خياشيمها بسرعة، يمكن أن تبدأ بتدريبها. لا تنقر بشدة أو تطرق على الخزان بشكل متكرر، فقد تصدم السمكة.

english_section_name: Preparing to Train Your Betta

summary: درب سمكتك على تتبع إصبعك. درب البيتا على التوسع عند أمرها. علم سمكة البيتا الخاصة بك القفز. درب البيتا على السباحة خلال طوق. استمر في المحاولة.

document: ضع إصبعك أمام حوض السمك أو الوعاء، وإذا تحركت تجاهه، كافئها بسرعة بغذاء. إذا لم تلاحظك، حرك إصبعك حتى تلاحظك. حرك إصبعك في اتجاهات متعددة عن طريق تحريك إصبعك إلى الجوانب المقابلة للخزان أولًا، ثم حرك إصبعك رأسيًا لأعلى وأسفل. كافئ السمكة في كل مرة تتبعك.  دربها من 3 إلى 5 دقائق في المرة على مدى عدة أيام وانتقل إلى الحيل الأخرى بمجرد تعلم السمكة تتبع إصبعك باستمرار.  بمجرد أن تتبع السمكة إصبعك، سيصبح تدريبها على الحيل الأخرى أسهل. عندما يري ذكر البيتا ذكرًا آخر في الطبيعة يتسع. تتمثل الاستجابة في تمدد زعانف السمكة وفتح خياشيمها قدر المستطاع حتى تبدو ضعف حجمها. يمكنك تعليم أسماكك من الذكور أو الإناث القيام بتلك الحيلة. يوفر التوسع التمارين ويمنع الملل ويعزز بناء عش الفقاعات. لاحظ ان عش الفقاعات يتكون نتيجة قيام ذكور البيتا بنفخ  الفقاعات الصغيرة بانتظام في مجموعات على سطح الماء. فقط جرب تدريب التوسع من ثلاث إلى خمس دقائق يوميًا وإلا قد ترهق سمكتك. اتبع تلك الخطوات:  أحضر مرآة صغيرة وقلمًا أحمر أو أسود. استخدم القلم الملون نفسه طوال التدريب حتى تتعرف سمكة البيتا على القلم. ضع المرآة أمام الخزان. بمجرد قيام البيتا بالتوسع، ضع القلم بجانب المرأة. كرر تلك العملية مرتين أو ثلاث مرات أخرى. في بعض الأحيان قد تخاف البيتا وربما تبتعد. استمر في المحاولة. بمجرد أن تبدأ سمكة البيتا على الفور بالاستجابة، أزِل المرأة واترك القلم فقط. امنح سمكتك طعامًا أو مكافأة في كل مرة تقوم فيها بالتوسع. استمر حتى تتوسع البيتا في كل مرة تُظهر فيها القلم. يعتبر القفز عادة طبيعية لأسماك البيتا. لتدريب سمكتة البيتا الخاصة بك، استخدم عصا التغذية وضع نصف دودة عليها ويجب أن يكون الطعام في متناول السمك. بدءً من وضع العصا تحت الماء، ستجعل سمكة البيتا تأتي إليك. في المحاولة التالية، حرك عصا التغذية أقرب إلى سطح الماء واجعل السمكة تسبح إليها ثم حرك العصا إلي سطح الماء، يجب أن تأتي إليها سمكة البيتا. أخيرًا، حرك العصا قليلًا أعلى سطح الماء. بمجرد أن تعرف البيتا أن يمكنها الحصول على الطعام من العصا، سوف تقفز من أجله حتى لو كانت العصا خارج الماء. بعد أن تتفهم الخدعة، يمكنك استبدال أصابعك بالعصا.  إذا قسمت الدودة إلى نصفين، ستكون قد تجنبت الإفراط في إطعام البيتا. تذكرأنه  يجب ألا تتناول أكثر من 3 إلى 4 ديدان في الجلسة الواحدة بحد أقصى.  يمكنك تدريب سمكة البيتا الخاصة بك على التعرف على عصا التغذية وهي عصا رقيقة ذات نهاية منحنية لتوصيل الطعام أثناء أوقات الطعام العادية.  تقفز البيتا بشكل طبيعي عندما تكون سعيدة أو خائفة، ولتجنب ذلك، اشترِ غطاءً لحوض السمك لمنع البيتا من القفز خارج الحوض، على أن يتاح لها الاستمرار في القفز عندما ترفع الغطاء أثناء إطعامها. أحضر منظف الغليون واثنِ الشريط في شكل دائرة بقطر 5 سم وعلقها على جانب حوض السمك لكن ينبغي أن يكون الطوق عموديًا على جانب الحوض ويلمسه. حرك إصبعك بطول الجزء الخارجي من الحوض في اتجاه واحد من خلال الطوق. في كل مرة تسبح خلال الطوق، قدم إليها مكافأة. كرر تلك العملية حتى تسبح بانتظام خلال الطوق. قلل حجم الطوق تدريجيًا حتى يصبح قطره أكبر قليلًا من 2.5 سم وعندما تعتاد على تلك الحيلة، حرك الطوق بعيدًا عن جوانب الحوض واستمر في القيام بذلك حتى تتمكن من السباحة خلال الطوق أثناء مسكه في وسط الحوض.  تعتبر تلك واحدة من أكثر الحيل صعوبة، لذلك لا تحبط إذا استغرق الأمر بعض الوقت. تأكد من أن منظف الغليون جديدًا ولا يحتوي على سموم تضر السمك. بالنهاية، سوف تعرف البيتا أنها إذا قامت بما طلبته منها، سوف تكافئها. أعطها جلسة تدريبية واحدة فقط يوميًا وكن مثابرًا. لكن لا ترهق البيتا وتأكد من أن لديها الوقت الكافي للراحة والاسترخاء، ولا تجبرها على اللعب إذا لم ترغب في ذلك، فهي لا توجد فقط للتسلية.

english_section_name: Training Your Betta


summary: افتح متصفح الإنترنت على جهازك. قارن خصائص الخوادم. دون عنوان الخادم ورقم المنفذ. افتح إصدار الجيب من ماين كرافت وانقر "لعب". انقر زر "تحرير". انقر زر "خارجي" ثم انقر "إضافة خادم". املأ حقول معلومات الخادم. انقر الخادم المضاف حديثًا للاتصال به. سجل على الخادم إن دعت الضرورة.

document: يمكنك لعب إصدار الجيب من ماين كرافت مع أشخاص آخرين عبر الاتصال بخوادم الجيب. ستحتاج لاستخدام تطبيق متصفح الإنترنت للعثور على تلك الخوادم. تشغل تلك الخوادم أنواعًا مختلفة من أنواع وأنماط اللعب، مما يجعل التجربة فريدة كل مرة. توجد العديد من المواقع التي تحتوي على قائمة بالخوادم الشائعة، ومنها:   Minecraftpocket-servers.com MCPEstats.com MCPEhub.com/servers MCPEuniverse.com/pocketmine/ تظهر معظم مواقع قوائم الخوادم تفاصيلًا عن كل خادم وتتضمن أنماط اللعب المتاحة وعدد المستخدمين المتصلين وموقع الخادم والمزيد. استخدم هذه المعلومات لإيجاد خادم يلبي احتياجاتك.  انتبه لإصدار اللعبة الذي يشغله الخادم. لا يسمح إصدار الجيب من ماين كرافت لك بالتغيير إلى إصدارات مختلفة من اللعبة، لذا يمكنك فقط الاتصال بالخوادم التي تشغل نفس الإصدار المثبت لديك. يتم تحديث معظم الخوادم إلى أحدث الإصدارات في خلال 24 ساعة من صدورها. عنوان الخادم هو مجموعات من الحروف و/أو الأرقام المفصولة بنقاط. يفصل بين رقم المنفذ والعنوان بعلامة (:). سيتم فتح قائمة بعوالمك. يمكنك إيجاده في أعلى الجانب الأيمن. سيسمح لك هذا بإدخال معلومات الخادم. ستحتاج لملء الحقول ثم نقر "إضافة خادم" لإضافته إلى قائمتك.   اسم الخادم – يمكنك كتابة أي شيء هنا. اكتب اسم الخادم لمساعدتك في تسهيل تحديده لاحقًا. العنوان – أدخل عنوان IP في هذا الحقل. المنفذ – أدخل رقم المنفذ في هذا الحقل. رقم المنفذ هو الرقم الظاهر بعد علامة : في عنوان الخادم. ستحاول اللعبة الاتصال بالخادم؛ حالما يتم الاتصال فسيتم إدخالك إلى منطقة الترحيب الخاصة بالخادم.   إن لم تتمكن من الاتصال فهناك العديد من العوامل المختلفة التي قد تكون السبب. لن تتمكن من الاتصال إن كان الخادم ممتلئًا، ولن تتلقى رسالة تعلمك بذلك. إن كان الخادم غير مشغل فلن تتمكن من الاتصال، كما لن تتمكن من الاتصال إن كان لك نفس اسم لاعب آخر متصل بالفعل. يمكنك تغيير اسمك داخل اللعبة من قائمة الإعدادات في قائمة ماين كرافت الرئيسية. ستطلب بعض الخوادم أن تسجل قبل بدء اللعب وجني فوائد اللعبة. اتبع التعليمات لتسجيل عنوان بريدك الإلكتروني على الخادم. ستحتاج لفتح رسالة التأكيد المرسلة إلى عنوان بريدك الإلكتروني.

english_section_name: Joining a Multiplayer Game (Pocket)

summary: حمل ملفات خادم ماين كرافت على الكمبيوتر المشغل للخادم. أنشئ مجلدًا لخادمك. شغل برنامج الخادم. افتح . غير . شغل برنامج الخادم ثانية. انقر بالزر الأيمن على ملف . ابحث عن . شغل الخادم وأضف اللاعبين إلى القائمة البيضاء. صدر المنفذ 25565 بحيث يمكن للآخرين الاتصال. افتح جوجل على كمبيوتر الخادم واكتب . اتصل بالخادم الخاص بك.

document: سيمكنك إنشاء خادم ماين كرافت من الحصول على عالم مستمر لتلعب فيه أنت وأصدقاؤك في أي وقت. سيكون الخادم خاصًا بحيث يمكن لأصدقائك فقط الانضمام له، ويمكن حتى تثبيت ملفات التعديل mods. يتطلب هذا أن يكون لديك جهاز كمبيوتر متصل بالإنترنت على الدوام.   ملفات خادم ماين كرافت مجانية ويمكنك تحميلها منminecraft.net/download. حمل minecraft_server.X.X.X.exe. سيتعامل هذا القسم مع كيفية إنشاء خادم ويندوز سريع التثبيت. لمعرفة تعليمات إنشاء خادم في لينكس أو OS X أو لإنشاء خادم في ويندوز بشكل يدوي فانقر هنا. سيقوم خادم ماين كرافت بتثبيت كل ملفاته في أي مجلد يعمل بداخله. أنشئ مجلدًا على سطح المكتب أو أي موقع آخر سهل الوصول وسمه "خادم ماين كرافت" أو شيء مشابه. انسخ ملف minecraft_server.X.X.X.exe إلى هذا المجلد. سترى بعض الملفات المنشأة في مجلدك، ثم سيغلق البرنامج تلقائيًا. يفترض أن يحدث هذا. eula.txt. يمكنك إيجاد هذا الملف في ملف خادم ماين كرافت. eula=fasse إلى eula=true. احفظ تغييرات إلى الملف وأغلقه. يؤدي فعل هذا لقبول شروط وأحوال برنامج خادم ماين كرافت. إن ظهرت نافذة الحائط الناري لويندوز فانقر زر السماح بالوصول. سيتم إنشاء المزيد من الملفات في حقل خادم ماين كرافت. أغلق نافذة الخادم حاليًا حيث تقوم ببعض التغييرات الإضافية. server.properties واختر "فتح بواسطة". تصفح لإيجاد برنامج Notepad في قائمة البرامج. سيتم بهذا فتح ملف تهيئة الخادم بحيث يمكنك إحداث التغييرات. white-list=false غير هذا إلىwhite-list=true. سيتم بهذا تفعيل القائمة البيضاء، وهي قائمة بالمستخدمين الموافق عليهم. لن يتمكن أي شخص آخر من الاتصال بخادمك، مما يجعله خاصًا لك ولأصدقائك. يمكنك القيام بتغييرات أخرى لإعدادات اللعبة هنا، لكن قم حاليًا بالحفظ وإغلاق الملف. اجمع أسماء المستخدمين الخاصة بأصدقائك وأضفهم واحدًا تلو الآخر إلى القائمة البيضاء عبر الأمر التالي: whitelist add playerName. خادمك الأساسي يعمل وتمت إضافة أصدقائك إلى القائمة البيضاء؛ ستحتاج الآن لتهيئة الراوتر بحيث تسمح لهم بالاتصال بالخادم ودخول اللعبة. يتطلب هذا تصدير منفذ.  ادخل إلى أداة تهيئة الراوتر. يمكن في العادة دخولها من متصفح الإنترنت عبر إدخال العنوان 192.168.1.1 أو 192.168.0.1 أو192.168.2.1. قد يختلف العنوان تبعًا لموديل الراوتر الخاص بك. ستحتاج لإدخال اسم مستخدم وكلمة مرور مدير الراوتر. تفقد مستندات الراوتر لمعرفة المعلومات الافتراضية للدخول إن لم يسبق لك تغييرها. افتح قسم تصدير المنفذ من صفحة تهيئة الراوتر. قد تجد هذا في قسم المدير أو متقدم. أنشئ قاعدة جديدة باستخدام عنوان IP المحلي الخاص بكمبيوتر السيرفر. صدر المنفذ 25565 لكل من TCP وUDP. لمعرفة المزيد من المعلومات بشأن فتح المنافذ، انقر هنا. my ip. سيتم عرض عنوان IP الخاص بالكمبيوتر فوق نتائج البحث. انسخ هذا العنوان أو دونه. امنحه لأصدقائك من أجل الاتصال بالخادم. ملاحظة: إن كان لديك عنوان IP ديناميكي (ومعظم الناس لديهم) فسيتغير عنوان IP الخاص بك بين حين وآخر. عندما يحدث ذلك ستحتاج لإعطاء العنوان الجديد لأصدقائك كي يتمكنوا من الاتصال ثانية. يمكنك تجنب الحاجة لفعل ذلك في المستقبل عبر إعداد DNS ديناميكي. يتطلب هذا عادة إنشاء حساب مدفوع في خدمة تقوم تلقائيًا بتصدير المستخدمين الذين أدخلوا عنوان نطاقك إلى عنوان IP النشط الخاص بك. أصبح خادمك متصلًا بالإنترنت، والقائمة البيضاء جاهزة، وتم تصدير المنفذ. يمكن لأصدقائك الآن الاتصال بالخادم باستخدام عنوان IP الذي أعطيته لهم، ولكن ستحتاج لاستخدام عنوان IP مختلف.  افتح قائمة اللعب الجماعي في لعبة ماين كرافت. ستظهر اللعب في قائمة الألعاب، ولكن إن لم تظهر فانقر زر "إضافة خادم". إن كنت تلعب على نفس الكمبيوتر المحتوي على الخادم فأدخل 127.0.0.1. إن كنت على جهاز كمبيوتر مختلف على نفس الشبكة فأدخل عنوان IP المحلي (نفس العنوان الذي استخدمته لتصدير المنفذ). إن كنت على كمبيوتر بشبكة مختلفة فأدخل عنوان IP العام الخاص بالخادم.

english_section_name: Creating a Server for Friends

summary: احرص على أن تلعب على شاشة HDTV. ابدأ عالمًا جديدًا أو حمل آخر سابقًا. اضغط "بدء" على جهاز التحكم الآخر. اختر ملف اللاعب الثاني. كرر العملية ذاتها للاعبين الإضافيين.

document: كي تتمكن من استخدام خاصية تقسيم الشاشة فستحتاج للعب على دقة 720p على الأقل، والتي تتطلب شاشة HDTV وكابل HDMI أو component. يمكنك لعب تقسيم الشاشة على أي من العوالم الحالية. ألغِ إشارة صندوق "لعبة عبر الإنترنت". سيتم بهذا فتح نافذة تسجيل الدخول. ستحتاج لإنشاء الملف قبل بدء اللعبة إن لم يكن هناك ملف للاعب الثاني. يمكنك إضافة حتى أربعة لاعبين يشاركون الشاشة ذاتها.

english_section_name: Playing Splitscreen (Xbox/PlayStation)

summary: ابحث عن خادم للعب عليه. ابحث عن عنوان IP للخادم. قرر نوع الخادم الملائم لك. انسخ عنوان IP الخاص بالخادم. تفقد إصدار اللعبة على الخادم. ابدأ مشغل ماين كرافت واضبط اللعبة على الإصدار الصحيح. شغل ماين كرافت وانقر "اللعب الجماعي". انقر زر "إضافة خادم". ألصق العنوان في حقل "عنوان الخادم". اختر الخادم وانقر زر "الانضمام للخادم". ابدأ باللعب على الخادم. تحدث إلى اللاعبين الآخرين بضغط زر T.

document: كي تتصل بطور اللعب الجماعي في ماين كرافت ستحتاج إلى إيجاد خادم للاتصال به. لا يمكنك تصفح الخوادم من داخل ماين كرافت، بل عليك البحث عنها عبر متصفح الإنترنت. توجد العديد من المواقع المختصة بقوائم الخوادم وبعض الخوادم الشهيرة لها مواقعها الإلكترونية الخاصة. إليك بعض أشهر مواقع قوائم الخوادم:   MinecraftServers.org MinecraftForum.net قسم الخادم PlanetMinecraft.com قسم الخادم سيكون مشابهًا للآتي  mc.wubcraft.com أو 148.148.148.148. قد يحتوي كذلك على منفذ في النهاية ظاهر على هيئة مثل:25565. توجد العديد من الأشياء التي يجب عليك الانتباه لها عند اختيار خادم. تقدم الخوادم المختلفة تجارب بالغة الاختلاف ومعظمها يحتوي على أوصاف يمكنك قراءتها. ابحث عن بعض التفاصيل المهمة قبل اختيار خادم:   نوع اللعبة – تقدم العديد من الخوادم طور اللعب القياسي، لكن ثمة العديد من الخوادم المحتوية على أنواع مختلفة من أنماط اللعب. تتراوح تلك من إمساك العلم إلى لعب الدور بالشخصيات، وكل شيء بينهما. القائمة البيضاء – إن كان الخادم يشغل قائمة بيضاء فإنه لا يقبل إلا المستخدمين المسجلين. يعني هذا في العادة أن عليك إنشاء حساب على موقع الخادم من أجل الاتصال به. تعداد المستخدمين – يشير هذا إلى عدد اللاعبين الحاليين بالإضافة إلى أقصى عدد ممكن من الناس. تذكر أنك قد لا تلعب مع كل أولئك الأشخاص، فالخوادم تقوم عادة بتقسيم الأعداد الكبيرة إلى خوادم متعددة. PvP – يشير هذا إلى "لاعب مقابل لاعب"، ويعني أنه يمكن للاعبين مهاجمة بعضهم البعض. تلك الخوادم صعبة إن كنت حديث عهد باللعبة. وقت التشغيل – يشير هذا إلى مدى بقاء الخادم مشغلًا ومتاحًا. إن كنت تخطط للعب عبر الإنترنت كثيرًا فعليك إيجاد خادم ذي وقت تشغيل يصل إلى 95% أو أفضل. ستحتاج لمعرفة عنوان IP الخاص بالخادم من أجل الاتصال به. يمكنك إيجاده في قوائم الخوادم. يتكون عنوان IP من حروف و/أو أرقام مفصولة بنقاط. حدد العنوان وانسخه إلى الحافظة. تعمل الخوادم عادة على إصدارات أقدم من ماين كرافت حيث تحتاج أدوات الخوادم لوقت من أجل التحديث إلى إصدارات أحدث. انتبه لإصدار ماين كرافت على الخادم. قبل أن تبدأ لعبة ماين كرافت نفسها، ابدأ المشغل وانتبه للإصدار الظاهر في أسفل الجانب الأيمن. إن كان هذا مختلفًا عن إصدار اللعبة على الخادم فستحتاج لتحرير ملفك من أجل تشغيل الإصدار الصحيح.   انقر زر تحرير في أسفل الجانب الأيسر. انقر قائمة "استخدم الإصدار" المنسدلة واختر الإصدار المناسب للخادم. انقر حفظ الملف لحفظ التغييرات. جرب إنشاء ملف جديد مخصص للخادم. إن وجدت نفسك تتصل بعدة خوادم مختلفة ذات إصدارات مختلفة فقد تحتاج لإنشاء ملفات منفصلة لكل خادم. سيجعل هذا عملية الاتصال أبسط بكثير. سيتم فتح قائمة اللعبة الجماعي. سيتم فتح شاشة تحرير معلومات الخادم. أدخل الاسم في حقل "اسم الخادم". يمكنك اختيار أي اسم، لكن إدخال اسم حقيقي للخادم سيساعدك في تحديده.   انقر "انتهى" لحفظ معلومات الخادم. سيظهر خادمك المضاف حديثًا إلى قائمة ألعابك. إن لم يظهر الخادم فاحرص على إدخال عنوان الخادم بشكل صحيح. ستحاول ماين كرافت حينها الاتصال بالخادم وتحميل العالم. إن حصلت على رسالة تقول أن الخادم يشغل إصدارًا مختلفًا فتأكد من اختيار الإصدار الصحيح من قائمة الملف. ستقوم معظم الخوادم بإدخالك في منطقة الترحيب. ستعثر فيها على القواعد والتوجيهات الخاصة باستخدام الخادم، بالإضافة إلى معلومات بشأن كيفية الانضمام لبقية اللاعبين.   عندما تلعب على خادم عام فاحرص على ألا تدمر منشئات الآخرين. هذا يُعد تصرفًا وقحًا بالإضافة أنه سيتسبب على الأرجح بحجبك من الخوادم المسالمة. التزم بقوانين الخادم. تصبح تجربة ماين كرافت أكثر إمتاعًا عندما يتبع الجميع الضوابط ذاتها. تختلف القواعد بين خادم وآخر، لذا احرص على قراءة المعلومات في منطقة الترحيب وتفقد موقع الخادم الإلكتروني. سيتم فتح نافذة محادثة يمكنك استخدامها لكتابة الرسائل. تذكر أنك عندما تلعب على الخوادم العامة فإنك تتحادث مع غرباء، لذا لا تقدم أية معلومات شخصية.

english_section_name: Joining a Multiplayer Game (PC/Mac)

summary: تأكد من أن جميع أجهزة الكمبيوتر متصلة بالشبكة المحلية ذاتها. تأكد من أن جميع اللاعبين يشغلون إصدار ماين كرافت نفسه. ابدأ لعبة على أحد الأجهزة. اضغط زر Escape لفتح قائمة Pause. انقر فتح إلى الشبكة المحلية. قرر إعدادات لعبة الطور الجماعي. انقر بدء عالم شبكة محلية لبدء جلسة اللعب الجماعي. شغل ماين كرافت على جهاز كمبيوتر آخر. انقر زر اللعب الجماعي في قائمة ماين كرافت الرئيسية. اختر اللعبة وانقر الانضمام للخادم. اجعل المستضيف ينقل كل اللاعبين معًا.

document: تسمح لك ماين كرافت ببدء طور اللعب الجماعي بسهولة إن كانت جميع أجهزة الكمبيوتر متصلة بنفس الشبكة المحلية.   إن كنت في المنزل فمن المرجح أن جميع الأجهزة متصلة بشبكة واحدة. قد تكون الأمور أكثر تعقيدًا بقليل في المدرسة أو العمل. انقر هنا لمعرفة تفاصيل تهيئة الشبكة. يمكنك استخدام VPN (شبكة خاصة افتراضية) لتوصيل عدة أجهزة كمبيوتر بعيدة على شبكة واحدة. يمكن أن يكون هذا ممتازًا لجمع الأصدقاء من أماكن مختلفة معًا دون الحاجة لإنشاء خادم. يجب أن يكون كل اللاعبين يستخدمون نفس إصدار ماين كرافت من أجل الاتصال باللعبة. قرر أي جهاز كمبيوتر سيبدأ اللعبة ثم استخدم محرر الملف على كل أجهزة الكمبيوتر من أجل موافقة إصدار اللعبة.   ابدأ مشغل ماين كرافت وانقر زر Edit Profile. اختر الإصدار الصحيح من قائمة "استخدم الإصدار" المنسدلة. سيشار إلى هذا الكمبيوتر باسم "المستضيف" ويجب أن يكون الجهاز الأقوى. شغل أحد العوالم في إصدار اللعب الفردي على المستضيف. حالما يتم تحميل العالم، يمكنك فتح اللعبة لأي شخص على الشبكة المحلية من قائمة Pause. سيتم بدء عملية إعداد لعبة الشبكة وستظهر قائمة جديدة. يمكنك الاختيار بين أنماط النجاة والمغامرة والإنشائي، بالإضافة إلى تشغيل أو تعطيل شفرات الغش. انقر الأزرار للتبديل بين الخيارات. ستتمكن أجهزة الكمبيوتر الأخرى على الشبكة الآن من الاتصال باللعبة. تأكد من اتصال الكمبيوتر بالشبكة وأنها تشغل نفس إصدار ماين كرافت الذي يشغله الكمبيوتر المستضيف. ستقوم اللعبة بفحص الشبكة بحثًا عن أي ألعاب نشطة. ستظهر لعبة جهاز الكمبيوتر المستضيف على القائمة.  إن لم تظهر اللعبة فانقر زر الاتصال المباشر ثم أدخل عنوان IP المحلي الخاص بالكمبيوتر المستضيف. انقر هنا لمعرفة تفاصيل كيفية إيجاد عنوان IP الخاص بالمستضيف. يجب أن تظهر الشاشة عالم الشبكة المحلية. بعد اختيار اللعبة والانضمام لها، سيتم تحميل العالم ثم يمكنك بدء اللعب. حالما يتم انضمام كل اللاعبين قد يجدون أنفسهم بعيدين جدًا عن المستضيف خصوصًا إن قام المستضيف بالكثير من الاستكشاف في اللعبة بالفعل. يمكن للمستضيف نقل كل اللاعبين الآخرين بحيث يتمكنون جميعًا من اللعب معًا.   في جهاز الكمبيوتر المستضيف، انقر T لفتح قائمة المحادثة ثم اكتب /tp PlayerName HostName وانقر Enter. سيتم بهذا نقل اللاعب المسمى PlayerName إلى المستضيف. كرر هذه العملية لكل اللاعبين. احرص على أن ينام كل لاعب في فراش في الموقع الجديد. سيضمن هذا أن يدخلوا هناك إن تعرضوا للموت.

english_section_name: Playing a Local (LAN) Game


summary: راقب صحة كلبتك بإمعان في الأسابيع الأولى بعد الولادة. ابحث عن علامات الإصابة بالعدوى. افحص الغدد الثديية لكلبتك مرتين في اليوم للتأكد أن غدد الرضاعة في وضع جيد. ابحث عن علامات التهاب الضرع في أول 24-48 ساعة بعد الولادة. ابحث عن علامات الارتجاع خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة.

document: على الرغم من أنها قد تنام أكثر من المعتاد إلا أنها ينبغي أن تكون يقظة عندما تستيقظ. يجب أن يكون لدى كلبتك شهية جيدة.  أطعم كلبتك عدة وجبات في اليوم بدلًا من واحدة أو اثنتين أكبر. يمكنك زيادة تناولها للطعام قبل عدة أسابيع من الولادة واستمر في ذلك لعدة أسابيع بعد الولادة. من العادي أن تستهلك الكلبة المرضعة 3-4 مرات أكثر من كمية طعامها العادية.  يشجع العديد من الأطباء البيطريين إطعام كلبتك من طعام الجراء خلال هذا الوقت لاحتوائه على سعرات حرارية عالية. ستحتاج إلى إدخال هذا الطعام تدريجيًا مع طعام الكلب العادي للحصول على أفضل نتائج. ضع أطعمة خاصة لإثارة شهية كلبتك. فكر في تقديم الجبن القريش أو البيض أو قطعة كبد أو غيرها من الأطعمة عالية القيمة الغذائية. تأكد من أن كلبتك تستطيع الوصول بسهولة إلى الماء النقي دومًا. أضفْ مرق الدجاج إلى طعام كلبتك الجاف للمساعدة في تعزيز تناول كلبتك للسوائل. قد تكون درجة حرارة كلبتك مرتفعة قليلاً في أول 24-48 ساعة بعد الولادة. ارتفاع درجة حرارة جسمها أمر طبيعي ولكن لا ينبغي أن يصاحبه أي أعراض مرض. تشمل علامات إصابة الكلاب بالعدوى: التململ وعدم الاهتمام بالجراء وإفرازات كريهة الرائحة. إن لاحظت أي من هذه العلامات تواصل مع الطبيب البيطري في الحال. يجب أن تكون غدد الرضاعة أو الحلمات ناعمة ومتضخمة بسبب إنتاج الحليب. إن كانت الحلمات صلبة وحمراء فهذا قد يدل على وجود عدوى.  إن كانت كلبتك تتجنب إرضاع الجراء فافحص الغدد الثديية بحثًا على علامات العدوى. التهاب الضرع هو عدوى بكتيرية تصيب غدد الرضاعة ومن السهل علاجها بالمضادات الحيوية. تواصل مع الطبيب البيطري ليساعدك. يمكنك أن تفحص بسهولة حلمات كلبتك عن طريق الضغط عليها. إن تألمت كلبتك من لمستك أو إذا لاحظت أن الحلمة صلبة و/أو ساخنة عند اللمس فمن المرجح أن هذه علامات على وجود عدوى. يجب أن يكون حليب كلبتك أبيضًا وسلسًا دون وجود أي تكتل فيه. تشمل علامات التهاب الضرع تغير لون الحليب (عادةً ما يكون وردي أو أصفر). التهاب الضرع هو التهاب في الرحم قد يكون ناتجًا عن إحتباس المشيمة أو تعرض كلبتك لصدمة أثناء الولادة.   تتضمن أعراض التهاب الضرع: الحمى وإفرازات كريهة الرائحة وفقدان الشهية أو نقص اهتمام الأم بالجراء. إن لاحظت وجود علامات على التهاب الضرع فاطلب مساعدة الطبيب البيطري فورًا. تنتج حالات الارتجاع ("حمى الحليب") عن نقص الكالسيوم وقد تؤدي إلى تشنجات عضلية ونوبات مرضية أو حتى الموت.  تتضمن علامات الارتعاج: التململ وارتجاف العضلات والضعف.  إن لاحظت علامات على الارتعاج فاطلب المساعدة من الطبيب البيطري فورًا.

english_section_name: Knowing What to Look for in a Post-Partum Dog

summary: راقب كلبتك عن كثب لتتأكد أنها مهتمة بجرائها الجدد. ساعد في عملية الفطام. قدم ألعابًا منشطةً.

document: في الأسبوع الأول ستقضي كلبتك معظم وقتها معهم. ستهتم الكلبة التي تنعم بصحة جيدة بصغارها وستكون سعيدة عندما ترضعهم.  تأكد من أنه لدى الجراء مكان نظيف وآمن للرضاعة. تأكد من أن الأغطية جافة ونظيفة. انقل صندوق الولادة إلى منطقة هادئة بعيدًا عن الزحام. حافظ على صندوق الولادة دافئًا. ينبغي أن تكون درجة حرارة الصندوق في الأسبوع الأول 85 درجة فهرنهايت (29.5 درجة سيليزية). إن كانت درجة حرارة منزلك أعلى من هذا فاحضر مروحة للحفاظ على الجراء منتعشين. في الطقس الأكثر برودة ضع مدفأة بالقرب منهم لتتأكد من أن الجراء الجديدة دافئة. قص أظافر الجراء لمنعهم من خدش أمهم. في الأسبوع الثالث ستبدأ الجراء في التمكن من لعق السوائل. عندما يحدث هذا يمكن أن يتم فطمهم. قدم لهم بدائل الحليب كوجبة واحدة في اليوم. هذا سيعلمهم أن "يلعقوا" السوائل بجانب استكمال حصتهم الغذائية. بعد يومين من هذا ابدأ في مزج بدائل الحليب مع طعام الجراء لتصنع وجبة طرية جدًا.  استمر في زيادة الطعام الصلب تدريجيًا بمرور الوقت. ينبغي أن يتحول قوام الطعام من الحساء إلى قوام يشبه كريمة الدقيق إلى ما يشبه الشوفان في غضون أسبوع تقريبًا. سوف تستمر الجراء في الرضاعة حتى وهي تُفطم. بحلول الأسبوع السادس يجب أن يتم تقديم الطعام الرطب والناعم بالإضافة إلى  طعام الجراء المجفف. يجب أن تكون الجراء مفطومة تمامًا بحلول الأسبوع الثامن. سيبدأ وعي الجراء بمحيطهم بالتزايد ابتداءً من الأسبوع الثالث. ستبدأ أسنان الجراء في النمو وستزداد حاجتهم إلى المضغ. يمكنك مساعدتهم عن طريق توفير ألعاب لتجذب انتباهم وتحفز مهارات اللعب لديهم. ابدأ في تعويد الجراء على أصوات الحياة اليومية. اجلب أشخاصًا جددًا إلى المنزل ويُفضل أن يكون شخصًا واحدًا كل مرة ليلعب مع الجراء. قم كذلك بتشغيل الراديو الخاص بك بالقرب من الجراء لمدة 5 دقائق في كل مرة.

english_section_name: Helping Your Dog Care for Her New Puppies

summary: نظفْ كلبتك بقطعة قماش مبللة دافئة. أَزلْ كل الأغطية المتسخة من منطقة الولادة. دع كلبتك ترتاح. احرص على حصول كلبتك على الكثير من السوائل أثناء عملية الولادة وبعدها مباشرةً.

document: تأكد من نظافتها من آثار الدم أو السائل المشيمي أو البراز. تقلل النظافة الجيدة من خطر العدوى البكتيرية بعد الولادة.  قد ترى تسربًا لسائل يسمى "السائل النفاسي" لعدة أسابيع بعد الولادة. هذا السائل طبيعي وعادي ويكون سببه التخلص من بطانة رحم كلبتك. ينبغي أن يكون السائل النفاسي الصحي خاليًا من الرائحة وقد يتدرج لونه بين البني المخضر والأحمر الداكن.  إن لم تلعق كلبتك الجراء لتنظفهم في غضون دقائق من الولادة فيجب عليك مسح وجوه الجراء وأنوفهم بقطعة قماش مبللة ونظيفة لإزالة كيس المشيمة. أعدهم إلى أمهم على الفور. إن كانت كلبتك غير مهتمة بتنظيف جرائها المولودة، فقد تحتاج إلى فركهم بقطعة قماش نظيفة لتحفيز تنفسهم. قد ترغب في إخراج كلبتك للخارج للتبول و/أو التبرز بينما يستبدل شخص آخر الأغطية بأخرى نظيفة وجافة.  استمر في استبدال الأغطية المتسخة بانتظام حتى تضمن بقاء المنطقة نظيفة. احتفظ بكمية من الأغطية النظيفة بالقرب من صندوق الإنجاب ليسهل عليك الوصول إليها. قد تنام كلبتك لعدة ساعات بعد الولادة في حين أن صغارها قد يرضعون أو ينامون. عندما تستيقظ كلبتك يجب أن تكون يقظة وتهتم بجرائها الجديدة.  إن لم يبدو على كلبتك الاهتمام بجرائها، فقد تكون هذه علامة على إصابتها بالعدوى. افحص كلبتك بحثًا عن أي علامات أخرى للألم مثل الأنين أو توسع العينين أو إفرازات كريهة الرائحة. إن وجدت هذه العلامات فاتصل بالطبيب البيطري على الفور. على الرغم من أن كلبتك قد تنام أكثر من المعتاد إلا أنه يجب أن تكون منتبهًا لأي علامة على الانزعاج أو التململ. إن كانت كلبتك لا تريد شرب الماء فجرب تقديم حساء الدجاج لها.

english_section_name: Providing Care Immediately After Birth


summary: حاول استخدام صابون الغسيل السائل. استخدم "جو جان" أو "جوف اوف". استخدم رذاذ إزالة الالتصاق. استخدم الكحول على المنطقة الملتصق بها العلكة. رش "دابليو دي أربعين" على المنطقة المتضررة من العلكة، و اتركه لعدة دقائق ثم استخدم فرشاة أو مكشطة من المعدن للتخلص من العلكة. رش رذاذ الشعر مباشرة على العلكة. اضغط على جزء من الشريط اللاصق مباشرة على العلكة. ضع منتج "لاناكان" على العلكة بعد كشطها قدر الإمكان. افرك الجازولين أو سائل أخف على سطح العلكة. ضع زيت البرتقال على المنطقة الملتصق بها العلكة. استخدم مخفف الطلاء أو التربنتين. ضع قطعة الملابس في المايكرويف لمدة 20 ثانية.

document:
صب كمية من صابون الغسيل مباشرة على العلكة، ثم استخدم فرشاة الأسنان لكشط المساحة الملتصق بها العلكة على القميص، ثم استخدم أداة كشط قوية مثل مكشطة الطلاء لإزالة العلكة نهائيًا. وهما وسائل قوية لإزاله الشحوم، مما يُسهل إزالة العلكة. قم بنقع العلكة في المنتج ثم اكشط العلكة باستخدام أداة حادة. قم برشّه على العلكة وتركها عدة دقائق. ثم استخدم فرشاة الأسنان أو فرشاة سلك لكشط العلكة. قم بفركها قليلًا، ثم اترك الكحول عدة دقائق حتى يقلل من التصاق العلكة بالملابس، ثم قم بإزالة العلكة باستخدام أداة كشط معدنية.  تخلص على الفور من العلكة، ولا تنتظر أن تتصلب. رذاذ الشعر بصفة عامة ليس قويًا بما فيه الكفاية لتتصلب العلكة تمامًا. تمامًا مثل طريقة زبدة الفول السوداني، وتأكد من أن الشريط اللاصق يغطي كل مساحة سطح العلكة، وتجنب الضغط على الشريط اللاصق بقوة على قميصك. قم بإزالة الشريط اللاصق، وكرر التجربة إذا لم تزيل العلكة بالكامل. منتج "لاناكان" يحتوي على الإيثانول، والأيزوبيوتان، والجلايكول، والخلات، وجميع هذه العناصر تساعد على إزالة العلكة من الملابس. اترك المنتج لمدة دقيقة واحدة واكشط العلكة المتبقية باستخدام مكشطة الطلاء أو سكين الزبدة. كن حذرًا وحافظ على هذه المنتجات القابلة للاشتعال بعيدًا عن النار عند استعمالها. قم بإزالة العلكة باستخدام فرشاة الأسنان، وإزالة القطع الإضافية باستخدام أداة معدنية. اشطف الملابس باستخدم المنظفات والماء الدافئ قبل وضعه في الغسالة مع الملابس الأخرى. استخدم قطعة قماش لفرك زيت البرتقال على المنطقة المتضررة، قم بنقع الملابس، واستخدم بعد ذلك مكشطة معدنية لإزالة العلكة. قم بإزالة الأجزاء السميكة من العلكة أولًا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet1.jpg\/v4-459px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet1.jpg\/v4-759px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  مرتديًا القفازات، ضع كمية صغيرة من مخفف الطلاء أو التربنتين على الأجزاء المتبقية من العلكة، ثم افركها باستخدام فرشاة أسنان قديمة ونظيفة.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet2.jpg\/v4-459px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet2.jpg\/v4-759px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  قم بغسل المكان قبل وضعه في الغسالة.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet3.jpg\/v4-459px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet3.jpg\/v4-759px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  اتبع طريقتك المعتادة في غسيل الملابس، وستُزال العلكة نهائيًا.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet4.jpg\/v4-459px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet4.jpg\/v4-759px-Get-Bubble-Gum-out-of-Clothes-Step-28Bullet4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"} ستقوم الحرارة بتقليل درجة الالتصاق في العلكة، وتسهيل عملية إزالتها. استخدم مكشطة الطلاء فور خروجها من المايكرويف. اتبع هذه الطريقة على نوعية القماش التي تتحمل الحرارة.

english_section_name: Using Household Items or Cleaning Products

summary: قم بطي القماش واجعل الوجه الملتصق بالعلكة يواجه الخارج. ضع الملابس في كيس من البلاستيك. اغلق الكيس وضعه في البراد لبضع ساعات. قم بإخراج الملابس من البراد عندما تتجمد العلكة. قم بكشط العلكة من على الملابس فورًا.

document: أنت بحاجه لطيه ليكون صغيرًا بما يكفي ليناسب وضعه في كيس من البلاستيك، ويكون حجم الكيس من اختيارك. تجنب انتشار العلكة إلى أجزاء أخرى من الملابس. اغلق الكيس بإحكام ولكن تأكد من عدم التصاق العلكة بالكيس البلاستيك. ستتجمد العلكة بالداخل وتصبح صلبة، ويمكن إزالتها بسهولة. اخرج الملابس من الكيس. لا تنتظر طويلًا حتى تسخن العلكة مجددًا. يمكنك استخدام أي نوع من الشفرات مثل سكينة الزبدة، أو مكشطة الطلاء لإزالة العلكة. إذا لم تنجح هذه الطريقة، ضعها مجددًا في البراد.

english_section_name: Freezing

summary: قم بغمر المنطقة الملتصق بها علكة في ماء ساخن. استخدم البخار في إزالة العلكة. انقع الملابس في خل ساخن.

document: اتركها لبضع دقائق، ثم امسك الملابس تحت الماء واستخدم فرشاة الأسنان أو سكين حاد لكشط العلكة. ضع المكان الملتصق بالعلكة على فوهة الغلاية أو أي وعاء آخر ينتج بخار مركز عند غليان الماء فيه. اسمح للعلكة أن تمتص البخار جيدًا قبل كشطها. ثم قم بفرك الفرشاة على شكل دوائر صغيرة في المنطقة الملتصق بها العلكة حتى تُزال. قد تضطر إلى نقع الملابس عدة مرات في الخل لتمتص كمية مناسبة من السائل. تأكد من غسل فرشاة الأسنان جيدًا لأنها ستكون ممتلئة بالعلكة.

english_section_name: Hot liquid

summary: قم بوضع زبدة الفول السوداني على العلكة. يجب أن تبقى زبدة الفول السوداني على العلكة لمدة دقيقة. تخلص من العلكة باستخدام أداة ذات سطح صلب ورقيق مثل مكشطة الطلاء. قم بغسل ملابسك فورًا بعد هذه الطريقة.

document: تأكد من تغطية العلكة تمامًا من جميع الجهات. الزيت الموجود في زبدة الفول السوداني سيقلل من التصاق العلكة بملابسك. يجب أن تتركها وقتًا كافيًا بحيث تقلل التصاق العلكة ولكن دون السماح لها بصبغ ملابسك بعمق.  على الرغم من أن الزيت الموجود في زبدة الفول السوداني هو العامل الرئيسي في تقليل التصاق العلكة بالملابس، إلا أنه من الممكن ان يقوم بصبغ ملابسك. ولذلك تأكد من استخدام مزيل الصبغة أو منظفات الغسيل الثقيلة، ويُغسل مباشرة بعد الاستخدام.

english_section_name: Peanut butter

summary: ضع وجه الملابس الملتصق بالعلكة على قطعة من الورق المقوى أو الكرتون. قم بضبط المكواة على درجة حرارة متوسطة. قم بتشغيل المكواة على جانب الملابس النظيف الذي لا يحتوي على العلكة. قم بكي الملابس حتى تلتصق العلكة بالورق المقوى. قم بسحب الورق المقوى بعيدًا عن الملابس.

document: تأكد أن الورق على سطح مناسب مثل، طاولة الكي، لتجنب حرق أي سطح تحت الورق المقوى. الهدف من هذه الطريقة هو تقليل التصاق العلكة بالملابس، ولكن دون ذوبانها بشكل كلي، لأن الوضع سيصبح أكثر فوضوية، وستحصل على نتائج عكسية. يجب أن تكون العلكة الآن بين الورق المقوى والمكواة، مع ملاحظة أن نسيج القماش سيوفر حاجزًا بين المكواة والعلكة. قد يستغرق الأمر عدة دقائق لتسخين العلكة تمامًا. يجب سحب العلكة من الملابس والورق المقوى في آنٍ واحد، إذا لم تُسحب العلكة، استمر في كيّ الملابس حتى تصبح لينة بما يكفي ليتم سحبها.

english_section_name: Ironing


summary: جرب علاج الوخز بالإبر. احصل على جلسات تدليك للأنسجة العميقة. جرب العلاج بالاهتزاز.

document: تتم عملية الوخز بالإبر من خلال إدخال إبر دقيقة جدًا في مجال الطاقة داخل الجلد أو العضلات، في محاولة لتخفيف الألم والالتهاب وتعزيز القدرة على التعافي. لاحظ أنه لا ينصح بعلاج الوخز بالإبر بشكل أساسي للتحكم بالألم بعد الجراحة، ويجب استخدامه كخيار ثانوى. تفيد التقارير الفردية بفعالية هذا العلاج في أنواع كثيرة من إصابات العظام والعضلات، لذا قد يستحق الأمر التجربة إذا كانت ميزانيتك تسمح بذلك.  استنادًا على أُسس العلاج الصينى التقليدى، يعمل العلاج بالوخز على تخفيف الألم والالتهاب لاحتوائه على العديد من المواد بما فيهم مادتي الإندورفين والسيروتونين. يمارس العلاج بالوخز مجموعة من المتخصصين بما فيهم الأطباء ومتخصصي تقويم العمود الفقرى وأخصائيي العلاج الطبيعى والتدليك، يمكنك اختيار من تشاء بشرط أن يكون مُعتمدا. تشمل جراحة استبدال مفصل الركبة على إجراء قطع في العضلات حول مفصل الركبة حتى تظهر نهايات العظام، وهذه الخطوة تُسبب إصابة شديدة للعضلات مما يؤدى للالتهاب والتشنج بعد الجراحة، التدليك العميق للأنسجة خطوة جيدة بعد مرور الأسابيع القليلة التالية للجراحة حيث يساعد على تخفيف تشنج العضلات ويعمل على محاربة الالتهاب ويساعد في الاسترخاء. ابدأ بجلسة تدليك لساقك لمدة 30 دقيقة مع التركيز على الفخذ وأوتار عضلات الركبة، واسمح للمعالج بالتعمق قدر احتمالك دون الإحساس بالألم. قُم دائما بشُرب كمية كبيرة من الماء قبل التدليك لطرد المواد الناتجة عن الالتهاب أو حمض اللبنيك من جسمك، إن لم تقم بهذه الخطوة قد تشعر بالصداع أو بغثيان خفيف. حل آخر ممتع للتغلب على ألم إصابة العضلات والعظام، حيث تساعد الترددات الاهتزازية على استرخاء وتقوية العضلات كما تعمل على تحفيز الأعصاب لتخفيف الألم، في حالة آلام الركبة استخدم هذا العلاج في منطقة الركبة أو الجسد بأكمله، كلاهما أثبت كفاءة في تخفيف ألم الركبة.  آلات اهتزاز الجسد بالكامل من الصعب إيجادها في وحدات إعادة التأهيل كما أنها غالية جدًا لشرائها في المنزل لذلك استخدم آلات أصغر للقدمين ولأسفل الساق. جهاز التدليك باليد هو خيار آخر ويعمل بكفاءة لتخفيف الألم في العضلات المحيطة بالركبة.

english_section_name: Using Alternative Treatments

summary: ارح ساقك وارفعها. استخدم كمادات الثلج على ركبتك في البداية. استخدم العكازات للتحرك. تناول أدويتك بانتظام. استخدم العلاج بالحرارة الرطبة بعد مرور المرحلة الحادة.

document: سيخبرك الطبيب بمجرد خروجك من المستشفى بأن تسترح وترفع ساقك خلال الأيام القليلة الأولى لكى يقل الالتهاب والتورّم مما يخفف الألم؛ عندما تجلس على المنضدة أو الكرسي، أسند ساقك للأعلى باستخدام بعض الوسائد وحاول ألا تُبالغ فى شد ساقك وحافظ على درجات بسيطة من الانثناء فى مفصل الركبة أثناء الراحة. حافظ كذلك على إبقاء ساقك مرفوعة أثناء نومك على ظهرك باستخدام بعض الوسائد أسفل ركبتك.  الراحة التامة في الفراش ليست فكرة جيدة بعد الجراحة لأن بعض الحركة مطلوبة (حتى إذا كانت في محيط مفاصل الفخذ والكاحل فقط) لتحفيز حركة تدفق الدم والعلاج. ارتداء الجوارب الضاغطة وسيلة أخرى لتخفيف الألم والتورم، وهو ما يمنع تشكل جلطات في الدم؛ ابدأ بارتدائهم طوال اليوم وبعد فترة استخدمهم فقط عند النوم. يوجد نوعان من جراحات استبدال مفصل الركبة؛ وهما الاستبدال الكلي والاستبدال الجزئي. يستغرق العلاج من جراحة الاستبدال الكلي وقت أطول، غالبًا ثلاث إلى خمس أيام في المستشفى وفترة العلاج تأخذ من شهر لثلاثة أشهر. عندما تكون ركبتك في أشد حالات الألم والالتهاب، ضع الثلج عليها، فهو علاج فعّال خاصًة لجروح الجهاز العضلي الهيكلي. يوضع الثلج على المنطقة المحيطة بالجرح لتخفيف الألم والتورّم خصوصًا في العضلات لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات لمدة يومين، بعد ذلك قلّل عدد المرات عندما يكون الألم والتورّم قد هدءا.  يساعد الضغط بالثلج على ركبتك باستخدام ضمادة أو دعامة مرنة في التحكم في الالتهاب ولكن لا تربطه بشدة حتى لا تعيق تدفق الدم مما قد يؤذي مفصل الركبة وأسفل ساقك. ضع كمادات الجل المُثلجة في منشفة رقيقة لمنع تقرّح الجلد من شدة البرودة. إذا كنت لا تمتلك كمادات جل، استخدم كيس خضروات مثلج من البراد. في الأسابيع القليلة بعد الجراحة حاول استخدام العكازات (احرص على شرائها إذا لم توفرها لك المستشفى بالفعل) أثناء المشي حتى لا تتسبب في التهاب ركبتك، فالتنقل بعد أيام قليلة من العملية فكرة جيدة، إلا أن التحميل بشكل كامل على الركبة أثناء المشي يجب أن يؤَجّل لمدة أسبوع أو اثنين حتى تتعافى العضلات وتستعيد قوتها.  سوف تكون قادرًا على استكمال أنشطتك اليومية (بما في ذلك المشي والانحناء) خلال ما بين 3 إلى 6 أسابيع بعد عملية استبدال مفصل الركبة.  بعض الألم أثناء المشي وحركات الركبة الأخرى، خاصة في الليل، أمر شائع بعد إجراء جراحة استبدال مفصل الركبة لعدة أسابيع. إذا تم استبدال ركبتك اليمنى، لا تحاول قيادة السيارة حتى تمام الشفاء والذي ربما يستغرق شهور قليلة. سوف يخبرك طبيبك بمتى تكون القيادة آمنة لك. ستتناول أدوية للألم (سواء عن طريق الفم أو الوريد) وأنت في المستشفى وبعدها سوف يكتب لك الطبيب روشتة طويلة من الأدوية التي عليك تناولها في المنزل، ربما تحتوى هذه الأدوية على مواد أفيونية، مثل: المورفين أو الفنتانيل أو الأوكسيكودون، وربما يتوجب أخذهم لعدة أسابيع. تناول الأدوية خطوة مهمة في العلاج، لذا يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب بعناية واعلم أن التخلّف عن الدواء ربما يؤدي لمضاعفات.  يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهاب غير السترويدي، مثل: الإيبوبروفين والنبروكسين، أو مسكنات الألم، مثل: البنادول. ستكون قادرًا على الاستغناء عن هذه المسكنات بعد أسابيع قليلة. لا يجب تناول الدواء على معدة فارغة لأن هذا يمكنه تهييج بطانة المعدة كما يمكن أن يؤدي للإصابة بقرحة المعدة. يمكنك أيضًا استخدام الكريمات المُسكنة للألم التي تحتوي على كابسايسين أو المنثول أو الساليسيلات. ربما ينصحك الطبيب بالمضادات الحيوية لفترة وجيزة للحماية من خطر العدوى. بعد الشفاء من الألم والالتهاب المحيط بمنطقة الركبة، استخدم المياه الساخنة كعلاج، حيث تساعد على توسع الأوعية الدموية كما تخفف أى تصلّب، يمكن استخدام أكياس الأعشاب التي يتم تسخينها وغالبًا تكون رائحتها ذكية (مثل: اللافندر) الذى يساعد على الاسترخاء.  بعد أخذ موافقة الطبيب، انقع ساقك في حمام ملح انجليزى دافئ، وهو ما يساعد على تخفيف الألم والتورّم، خاصة في العضلات، لأن الماغنسيوم في الملح يساعد على الاسترخاء. تجنب نقع الجرح حتى يجف تمامًا.

english_section_name: Managing the Pain at Home

summary: اهتم بالعلاج الطبيعي. استخدم جهاز التحريك السلبي المستمر. فكر في العلاج بالأشعة تحت الحمراء.

document: العلاج الطبيعي جزء مهم جدًا للتعافي بعد الجراحة ويمكن البدء به بعد مرور 48 ساعة على الجراحة. سوف يحدد لك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين إطالة معينة وتمارين للتقوية حتى تتعافى ركبتك. لاحظ أنه يُستخدم مُثبِت للركبة أثناء القيام بالعلاج الطبيعي.  يتطلب العلاج الطبيعي غالبًا التكرار مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، لمدة تتراوح من 6-8 أسابيع، حتى تتحسّن الركبة التي تم استبدال مفصلها تمامًا. وسيتضمن ذلك وضع برنامج للمشي وتمارين لتقوية الركبة. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تحفيز وتقوية عضلات الساق الضعيفة باستخدام العلاج الكهربائي، مثل: تحفيز العضلات الكهربائي. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي التحكم في الألم من خلال استخدام جهاز تحفيز العصب الكهربائي عبر الجلد على ركبتك. يساعد هذا الجهاز على سرعة شفاء الركبة وتخفيف التيبس. يتم توصيل الجهاز بالساق المراد علاجها ويقوم هو بتحريكها تلقائيًا لمدة تصل إلى ساعة بينما يكون المريض مسترخيًا. يساعد هذا النوع من التمارين على تحسين الدورة الدموية وتخفيف انكماش الأنسجة الناعمة الرقيقة بالركبة.  يساعد الجهاز أيضًا في منع تكوين الجلطات في الساق. بعض متخصصين العلاج البدني سواء العلاج الوظيفي أو العلاج الطبيعي (أطباء إعادة التأهيل) لديهم هذه الأجهزة ولكن ليس جميعهم. استخدام موجات الضوء ذات الطاقة المنخفضة (تحت الحمراء) والمعروفة بتأثيرها القوي في علاج الجروح وتخفيف الألم والالتهاب. استخدام الأشعة تحت الحمراء (إما عن طريق جهاز باليد أو داخل ساونا) معروف بتوغّله في الجسد وتحسين الدورة الدموية لأنه ينتج الحرارة التي تؤدى إلى توسيع الأوعية الدموية.  يقل الألم الشديد في أغلب الحالات بعد مرور عدة ساعات على التعرض للأشعة تحت الحمراء. يستمر تخفيف الألم لمدة طويلة قد تصل لأسابيع أو شهور. يمكن لأي من أطباء التخصصات التالية استخدام العلاج بالأشعة تحت الحمراء: المختصون بتقويم العمود الفقري وتقويم العظام وأخصائيو العلاج الطبيعي والتدليك.

english_section_name: Seeking Medical Treatments


summary: تحكم في أنفاسك. لا تندفع في أثناء الحديث. ابتلع المزيد من اللعاب. اعرف جيدًا ما تتحدث عنه. تمرن على الخطاب. قم بإعادة الكلمات صعبة النطق.

document: استمع إلى أحد المغنيين أو شاهده وهو فوق المسرح وسوف تلاحظ دون شك لأي درجة يراعي الانتباه لعملية التنفس تحديدًا. لن تقدر أم كلثوم على الاستمرار في الغناء لساعة أو أكثر وتقديم هذه الأداءات الغنائية المحفورة في التاريخ لو لم تكن متميزة للغاية فيما يخص التحكم في التنفس بطريقة صحيحة. ما ينطبق على الغناء ينطبق كذلك على التحدث، سواء في الأحاديث العادية أو إلقاء الخطابات وما شابه. يمكن للتنفس الصحيح أن يؤثر تأثيرًا بالغًا على وضوح كلامك وراحتك أثناء التحدث.   قم بوضع إحدى اليدين على بطنك واليد الأخرى على الصدر أثناء التنفس. هذه أحد الطرق التي تضمن من خلالها أنك تقوم بعملية التنفس بطريقة صحيحة؛ اجعل هدفك أثناء التنفس أن تتحرك اليد فوق البطن بينما تظل اليد فوق الصدر ثابتة تمامًا في مكانها. يحقق لك التنفس عن طريق البطن عمليات تنفس كاملة وبطريقة صحيحة، وهو ما يساعدك على التحدث بصوت رخيم وقوي.   تحدث بعد أن تأخذ نفسًا عميقًا. ابدأ الحديث والتفكير في كلماتك بعد أخذ شهيق بطريقة صحيحة وفي أثناء مغادرة الهواء ببطء وثبات. يتيح لك ذلك الاستفادة من الأنفاس في دعم كلماتك أثناء الحديث كما يجعلك تأخذ وقتك الكافي للحديث دون الاندفاع في الحديث. تحدث بتأني وهدوء لكن دون أن تكون بطيئًا أكثر من اللازم للدرجة التي تبدو فيها مثل الإنسان الآلي!   عادة ما يُصاب الكثير من الأفراد بالتوتر نتيجة للحديث العلني أمام الآخرين. إذا شعرت أنك متوتر ومندفع لسبب أو آخر، حاول أن تعيد تذكير نفسك بأهمية الهدوء والحديث الواثق. يساعدك التنفس الصحيح بدوره في المحافظة على أعصابك وتحليل كلماتك قبل النطق به. ضع في اعتبارك دائمًا أن الآخرين بحاجة لسماع ما تقوله. كلماتك بالغة الأهمية وأفكارك جديرة بأن تخرج من رأسك بطريقة صحيحة، لذا امنحها فرصة السماع الواضح من قبل الآخرين. تقدر الأذن البشرية بشكل طبيعي على التقاط الكثير من الكلام في فترة قصيرة من الوقت، لكن إذا راعيت الانتهاء من كل كلمة تمامًا قبل الانتقال للكلمة التالية فستترك مساحة كافية بين كل كلمة بحيث يقدر الجميع على متابعة ما تقوله وفهمه بشكل صحيح. قد يتسبب اللعاب الباقي في الفم في التلعثم أثناء الحديث وتشويه نطق بعض الحروف الساكنة مثل السين والكاف.   لن يساعد الاهتمام ببلع اللعاب في الحفاظ على فمك فارغًا من اللعاب فقط لا غير، لكنه يمنحك كذلك الفرصة للتوقف والتنفس أثناء الحديث. وفر لنفسك لحظة سريعة لابتلاع ريقك بعد أن تنتهي من جملة أو فكرة معينة وليس في منتصف الجملة. يسمح لك ذلك أيضًا بأن تستعد لما سوف تقوله فيما يلي. سواء كنت تُلقي خطابًا أو  تجري محادثة عادية مع صديقك، سوف تستفيد كثيرًا من منح نفسك لحظة للتفكير فيما تود قوله. اعرف جيدًا ما تخطط لقوله، حيث يساعدك ذلك على الحديث بوضوح ومنعك عن الاندفاع في الحديث والكلام بسرعة زائدة.  لا يعتمد وضوح الكلام فقط على صياغة الكلمات بطريقة صحيحة، ولكن كذلك على مراعاة عرض وجهة نظرك بشكل كامل ومحدد قدر الإمكان. يتحقق لك ما سبق عادة عن طريق التعرف المسبق على ما تنوي قوله بحيث لا تضطر إلى معاودة أدراجك وسط الكلام أو اللجوء إلى أصوات مثل "اممم" "وأها" "ويعني" وغيرها من لوازم الحديث الشائعة. إذا كنت مقبلًا على إلقاء خطاب أمام الجمهور أو كنت سوف تُلقي عرضًا تقديميًا من نوع أو آخر، فقد يكون من المفيد للغاية أن تقوم بكتابة الخطوط العريضة على الأقل لهذا الخطاب. استعد ذهنيًا وتمرن على كل أجزاء الخطاب وما سوف تقوله وأنت تتجول في الأنحاء وقبلها بفترة زمنية كافية.   يستخدم العديد من الممثلين الحركة كوسيلة لمساعدتهم على تذكر جملهم الحوارية حيث تلعب دورًا مهمًا في تخزين الجمل بداخل الذاكرة أفضل مليون مرة مقارنة بالقراءة وأنت جالس. تمرن على الخطاب وقل كلمة واحدة مع كل خطوة تتحركها. قد يبدو إتمام هذه المهمة شاقًا وبطيئًا، إلا أن التحرك خطوة مع كل كلمة واحدة من الخطاب سوف يعلمك كيفية الإبطاء وإلقاء خطابك بهدوء. لن تكون مضطرًا للحديث بهذا البطء الشديد في أثناء إلقاء الخطاب أو المحادثات العادية مع الآخرين، إلا أنك سوف تكتسب القدرة على الشعور بالارتياح لوتيرة الحديث البطيئة، وهو ما يدعم وضوح حديثك والتأني في الحصول على وقتك كاملًا بدلًا من الاندفاع المفاجئ في الكلام. تتسبب عدم قدرتنا على نطق كلمات معينة في الإسراع من وتيرة الحديث وينتج عن محاولة تخطيهم الوقوع في فخ الحديث بشكل مشوش. تمرن على قول هذه الكلمات التي تكتشف صعوبتها في النطق بصوت عال مرارًا وتكرارًا إلى أن تبني ذاكرة العضلات التي تساعدك على نطقهم بشكل صحيح.   توجد بعض الكلمات صعبة النطق بحد ذاتها مثل الألفاظ القديمة " تكأكأتم" وكذلك "افرنقعوا" أو بعض التراكيب اللغوية التي تكون مهمة نطقها بصوت مسموع شاقة للغاية بسبب تداخل مخارج الألفاظ. توجد هذه الألفاظ في العربية والإنجليزية والكثير من اللغات.   سوف تكتشف الكلمات الصعبة في الخطاب الخاص بك بعد تجربة إلقائه مرة أو اثنتين. ابذل مجهودًا خاصة من أجل معاودة نطقهم والتأكد أنك تنطقهم بشكل صحيح ومسموع وقابل للفهم. سوف تكتسب الكثير من الثقة بمجرد أن تدرك أنك أصبحت قادرًا على إلقاء هذه الكلمات بطريقة طبيعية ودون مشكلة. وهو ما يساعدك على الهدوء والتأني أثناء إلقاء الخطاب.

english_section_name: Taking Your Time While Speaking

summary: قم بأداء تمارين الفك من أجل تحسين مستوى وضوحك في الكلام. راقب وضعية جسدك. قم بإحماء أحبالك الصوتية. تجنب التحدث وأسنانك مطبقة الإحكام. حافظ على رطوبة جسدك.

document: يساعدك القيام بتمارين استرخاء الفك على أن يصبح كلامك أكثر وضوحًا.   قم بتحريك الفك على اتساعه وكأنك تمضغ شيئًا ما مع إصدار صوت طنين برفق. قم بتمديد كل عضلة من عضلات الوجه والفك. افتح فمك على أقصى اتساع ممكن (تمامًا وكأنك تتثاءب)، وفي نفس الوقت حرك الفك بشكل دائري وعلى الجانبين. افتح فمك على اتساعه – تمامًا مثل التمرين السابق – ثم أغلقه من جديد. كرر ذلك خمس مرات متتالية. أصدر صوت طنين باستخدام الشفتين لكن دون أن تشد الفك. تمامًا كما هو الأمر بالنسبة للتنفس، تلعب وضعية الجسد دورًا كبيرًا في التأثير على وضوح الكلام، وعلى الرغم من ذلك تعتبر واحدة من أكثر الأشياء التي ننساها فيما يخص هذا الأمر.   للحديث بأفضل أسلوب ممكن يجب أن تقف مستقيمًا وأن ترجع كتفيك للخلف وأن يكون وزنك موزعًا بالتساوي. قم ببعض تمارين لف الكتفين والوقوف الجانبي لمساعدتك على ضبط وضعية جسدك.  تساعدك هذه التمارين البسيطة كذلك على تحسين عملية التنفس، كما يمكنك أيضًا القيام بتمارين تقوية الفك في نفس الوقت. يساعدك القيام بتمارين إحماء الصوت على تخليصك من التوتر وتجهيز صوتك لكي تقدر على التحديث بشكل واضح وفعّال.   يمكنك اقتباس بعض من تمارين الغناء مثل التمرن على السلم الموسيقي أو الدندنة. جرب أن تقوم بغناء الجمل معقدة النطق التي ذكرناها فيما سبق. قل: "وهوووو" بصوت ينتقل بين المنخفض والمرتفع. تخيل أن صوتك مثل الدوامة التي تدور دون توقف. اربط على صدرك مع إصدار صوت طنين بسيط. يساعدك ذلك على التخلص من البلغم. تتسبب لنفسك في الكثير من الإجهاد عندما تقوم بإطباق الإحكام على أسنانك، وهي ما تُقرأ على أنها علامة من علامة التوتر كذلك. يمنعك الحديث في أثناء شد عضلات الفك وإغلاق الأسنان من فتح فمك بالطريقة اللازمة من أجل النطق والكلام بطريقة واضحة. إذا أمسكت بنفسك وأنت تقوم بشد منطقة الفك، فالحل الأمثل هو أن تقوم ببعض تمرينات الفك والاستغراق للحظات في عملية زفير بطيء، بحيث تحرر الهواء من فمك الممتلئ (وتفريغ خدك المنفوخ للخارج)، وكأنك تقوم بتهوية بالونة منتفخة. الأحبال الصوتية مثلها مثل تروس الماكينة التي تحتاج إلى الزيت لكي تعمل بكفاءة. تغرغر ببعض من الماء الفاتر مع القليل من الملح للإبقاء على أحبالك الصوتية مرنة حيث يساعد ذلك في تخفيف التوتر الذي تشعر به في الحلق.

english_section_name: Exercising Your Muscles

summary: جرب نطق الجمل التي تلوي اللسان (الجمل معقدة النطق). اقرأ بصوت عالٍ. تمرن على الحديث مع وضع سدادة فلين في فمك. انتبه جيدًا إلى أسلوب الكلام. تجنب الحديث الاستفهامي.

document: يساعدك التمرن على هذه النوعية من الجمل في تطوير قدرتك على الحديث بشكل واضح حيث يتيح لك إتقان هذه الجمل المعقدة أن تكون أكثر مهارة وقدرة على التحدث بثقة وبصوت واضح. يلجأ العديد من الممثلين والخطباء إلى التمرن على تلك الجمل قبل صعودهم على المسرح من أجل تسخين أصواتهم وإعدادها بشكل جيد.   ابدأ ببطء ثم قم بالتسريع من نطقك بشكل تدريجي إلى أن تقدر على قولهم بسرعة الحديث العادية مع مراعاة الضغط والمبالغة قليلًا في نطق كل كلمة بحيث تجعل لسانك والفك والشفتين يبذلون المزيد من الجهد. كلما أصبحت أكثر ثقة في النطق، ابدأ في تنغيم صوتك والتأكيد على نطق كل كلمة أكثر وأكثر. يساعدك ذلك على اكتساب مهارة التحدث وتمرين العضلات الموجودة في الفم.   جرب بعضًا من هذه الجمل معقدة النطق من أجل تطوير قدرتك على الحديث بشكل واضح.  "شمس تمشي وشمس مشمسة" أو "طبخنا في مطبخكم طبختنا" (مع التكرار) “أكلت قفص بصل ومصيت صندوق قصب" أو "قميص نفيسة نشف" (مع التكرار) "مفتاحي مع مفتاح عبد الفتاح، ومفتاح عبد الفتاح مع مفتاحي، ومفتاحي فتح ومفتاح عبد الفتاح لم يفتح". تمرن على القراءة الجهرية خلال قراءتك لأي كتاب أو حتى المرور على شريط الأخبار في الصباح الباكر. يساعدك القيام بذلك على أن تكون أكثر تأقلمًا مع صوتك أثناء الحديث. أغلب الأحيان أننا لا نستمع إلى أنفسنا بوضوح في أثناء التحدث مع الأفراد الآخرين، لكن ومن خلال القراءة الجهرية بمفردك في المنزل، سوف تستمتع إلى نفسك بهدوء أكثر وسوف تبدأ في الانتباه إلى عيوب النطق والتحدث والأجزاء المعينة التي تفقد فيها قدرتك على الحديث الواضح.  يمكنك كذلك أن تقوم بتسجيل صوتك وأنت تتحدث أو تقرأ ثم معاودة الاستماع إليه بهدف التعرف على المناطق المعينة التي تتمتم بها أو لا تتحدث بشكل واضح. يقوم العديد من الممثلين وممثلي الأداء الصوتي بهذا التمرين من أجل زيادة مستوى الإلقاء الخاص بهم، خاصة عندما يتعلق الأمر بأداء مسرحية باللغة العربية الفصحى أو واحدة من كلاسيكيات شكسبير.  تقدر من خلال وضع السدادة الفلين بين أسنانك في أثناء الحديث بصوت عالٍ على أن تمرن الفم على العمل بمشقة أكثر في نطق كل مقطع صوتي، وفي نفس الوقت تمنع السدادة اللسان من إعاقتك في جمل معينة.   يتسبب هذا التمرين في إرهاق الفك، وهو أمر بالغ الأهمية في سبيل تعلم كيفية تمرين عضلات الفم واسترخائها، لكن تجنب فقط الإفراط الزائد في ممارسة هذا التمرين لتجنب الإصابة بالالتهابات أو الإضرار بالفك. قد تحتاج إلى تواجد مناديل ورقية بقدر كافٍ حيث يخرج من الفم الكثير من اللعاب في أثناء أداء هذا التمرين. تلعب نغمة وجودة وقوة الصوت دورًا بالغ الأهمية فيما يخص وضوح وإلقاء الكلام وتؤثر دون شك على كيفية نطقك لكلمات معينة.   هل تقوم بإلقاء خطاب من المفترض أن يثير حماسة الحضور؟ قد تواجه صعوبة شديدة في تحقيق هذا الهدف إذا كنت تتحدث بنبرة أحادية النغم أو بأسلوب ممل وغير شيق. يؤثر أسلوبك في الكلام على مدى انتباه الآخرين لما تقوله، سواء كنت متحمسًا ومنفعلًا أم تخبر كم كبير من المعلومات المهمة أم تتحدث بأسلوب ودي مع الطرف الآخر، وهو ما يؤكد دور الأسلوب بالغ الأهمية في تطوير قدرتك على التحدث بأسلوب واضح وتفاعلي مع الآخرين. يُقصد بأسلوب الكلام كل شيء، بدءًا من سلوكك أثناء الحديث ووصولًا إلى نغمتك الصوتية. راقب مدى ارتفاع أو انخفاض صوتك أثناء الكلام واعمل على ضبطه في مستوى مناسب. يقصد به التعود على إنهاء الجمل الخبرية بإيحاء صوتي يجعلها تبدو وكأنها على صيغة سؤال.   أنهِ جملك بنبرة صوتية قوية توحي بالسلطة والنفوذ. تحدث بجمل خبرية مؤكدة مستدعيًا هالة مميزة من الثقة والوضوح.   يحدث التحدث الاستفهامي في الكثير من الحالات عندما لا يشعر الفرد بالثقة فيما يقوله. قد يُطرح عليك سؤال: "ما هي مهنتك؟" وتكون إجابتك: "أنا كاتب صحفي؟". تظهر علامة الاستفهام السابقة في الحديث الشفهي عن طريق رد فعل الطرف الآخر، الذي يبدو عليه أنه تلقى سؤالًا وليس إجابة على سؤاله. هذا هو الحديث الاستفهامي. يجعلك التحدث الاستفهامي تبدو غير واثق أو بحاجة إلى الاعتذار بسبب ذنب ما اقترفته! تجنب هذا الأسلوب من الحديث، وفي المقابل، قل جملك بثقة وعزيمة: "أنا كاتب صحفي."

english_section_name: Improving Your Diction


summary: احصل لنفسك على أجندةٍ جيدة. تجنب عمل قوائم للمهام. تعلم كيف تستخدم مساحات الوقت. حدد وقتًا للترفيه والاستراحات. خصص بعض الوقت لتخطط لأسبوعك. اعرف ما يبدو عليه نموذجٌ اليومٍ المجدول. اعلم أنه ليس بالضرورة أن تتطابق الأيام. رتب للمشاكل في جدولك. كن مرنًا ولطيفًا مع نفسك. اقطع الاتصال. افعل أشياء أقل.

document: ستحتاج إلى أجندةٍ تتيح لك تنظيم وقتك بالساعة في كل يومٍ من الأسبوع سواءً كانت كتابًا أو تطبيقًا على الهاتف وتأكد من كونها سهل القراءة وسهلة الاستخدام وإلا فلن تستفيد منها على الأغلب.  لقد أظهرت الدراسات أن تدوين الأشياء ماديًا (باستخدام الأقلام والورق) يزيد من احتمالية تنفيذك لها. لهذا السبب قد يكون من الأفضل لك أن تستخدم أجندةً ماديةً لتنظيم وقتك. حسنًا لديك قائمة طويلةٌ بأشياءٍ عليك أن تفعلها ولكن متى ستنفذها حقًا؟ لذا فإن قوائم المهام ليست فعالة كجدولة مهامك؛ بمعنى أن توفير الوقت لأداء مهامك عندما تقوم بجدولتها هو الأكثر أهمية. ستجد أن احتمالات التأجيل تقل عندما يكون لديك مساحات زمنية محددة تعمل فيها (تحتوي العديد من أجندات تقسيم الوقت على مساحات زمنية مقسمة بالساعة) حيث سيكون أمامك وقت مخصص لإتمام عملك قبل أن يتوجب الانتقال إلى المهمة المجدولة التالية. يساعدك تقسيم وقتك في الحصول على تصورٍ أكثر واقعيةً عن مقدار الوقت الذي تملكه من اليوم حقًا. ابدأ بمهامك الأعلى في ترتيب الأولويات ثم اعمل بشكل عكسي.  افعل هذا لأسبوعك بالكامل حيث يساعدك وجود نظرة أوسع عن حصيلة أيامك على تنقيح جدولك ليكون منتجًا قدر الإمكان.  يقترح بعض الخبراء وجود فكرةٍ عامةٍ على الأقل عما سيبدو عليه الشهر.  ينصح البعض بأن تبدأ بنهاية يومك وتعمل بشكلٍ عكسي؛ إن كنت تنهي عملك/ فروضك المنزلية بحلول الساعة 5 مساءً، فخطط بشكلٍ عكسي من ذلك الوقت وصولًا إلى موعد بدء يومك، عند السابعة صباحًا على سبيل المثال. لقد أظهرت الدراسات أن الجدولة التي تشمل حتى وقت فراغك قد تساعد على زيادة رضاك عن الحياة، وكذلك تم إثبات أن ساعات العمل الطويلة (50 ساعة فما فوق أسبوعيًا) تجعلك أقل إنتاجيةً في الحقيقة.  يدمر نقص النوم إنتاجيتك، لذا احرص على أن تنم سبع ساعات على الأقل كل ليلة إذا كنت راشدًا أو ثمان ساعات ونصف كل ليلةٍ إذا كنت مراهقًا. تظهرالدراسات أن وضع التجديدات الاستراتيجية الصغيرة في جدولك (مثل التمارين أو الغفوات القصيرة أو التأمل أو التمدد) سوف يحسن إنتاجيتك وصحتك العامة. يقترح العديد من الخبراء جدولة الوقت عند بداية الأسبوع تمامًا لتجلس وتخطط لأسبوعك واكتشف كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من كل يوم لتصل إلى هدفك.  ضع في الحسبان أي التزامات في العمل أو التزامات اجتماعية، فقد تحتاج لإسقاط بعض الخطط قليلة الأولوية إذا وجدت جدولك ضيقًا. لا يعني هذا أن تترك أنشطتك الاجتماعية؛ من المهم أن تبقى على اتصال مع أصدقائك الطيبين وأن تنمي علاقاتك الحميمة لإنك بحاجة لشبكة دعم. قد يبدو اليوم الاعتيادي، بالعودة إلى مثال كتابة الأطروحة، كالتالي:  7 صباحًا : الاستيقاظ 7:15 صباحًا : التمرن 8:30 صباحًا : الاستحمام وارتداء الثياب 9:15 صباحًا : إعداد الفطور وتناوله 10 صباحًا : العمل على كتابة الأطروحة (بالإضافة إلى 15 دقيقةً من الاستراحات الصغيرة) 12:15 مساءً : الغداء 1:15 مساءً : تفحص البريد الإلكتروني 2 مساءً : البحث والاستجابة للبحث (بما في ذلك 20 إلى 30 دقيقةً من الاستراحات والوجبات الخفيفة) 5 مساءً : الإنتهاء وتفقد البريد الإلكتروني ووضع أهدافٍ أَوّلِيةٍ للغد 5:45 مساءً : غادر المكتب واذهب لشراء البقالة 7 مساءً : إعداد العشاء وتناوله 9 مساءً : الاسترخاء وتشغيل الموسيقى 10 مساءً : الاستعداد للنوم والقراءة في الفراش (30 دقيقةً) والنوم يمكنك تقسيم المهام في يومٍ أو يومين فقط من الأسبوع وحتى أنه من المفيد أحيانًا أن توقفها حتى تتمكن من العودة إليها بمنظورٍ جديد. ربما تكتب وتقوم بالبحث فقط في أيام الاثنين والأربعاء والجمعة وتستبدل الكتابة بتعلم آلةٍ موسيقيةٍ في أيام الخميس على سبيل المثال. ضع القليل من الوقت الإضافي في كل مساحةٍ منه والتي تضع في الحسبان يومًا بطيء العمل أو إعاقاتٍ غير متوقعة حيث أن هناك قاعدةٌ أساسيةٌ جيدةٌ تتمثل في إعطاء نفسك ضعف الوقت الذي تتوقع أن تستغرقه المهمة وخاصةً عندما تكون في البداية. يمكنك تقليل وقتك عندما تصبح أكثر ارتياحًا أثناء أداء مهامك أو إذا كان لديك إدراك جيدٌ للمدة التي سيستغرقها أداء شيءٍ ما ولكنها تظل فكرةً سديدةً دومًا أن تترك وقتًا صغيرًا احتياطيًا على الأقل. كن مستعدًا لتعديل جدولك مع تقدمك خاصةً إذا كنت في البداية، وهذا جزءٌ من عملية التعلم. قد تجد أنه من المفيد أن تقسم وقتك بشكلٍ مبدئيٍ قابلٍ للتعديل. قد تجد أيضًا أنه من المفيد قضاء أسبوعٍ أو اثنين في تدوين ما تفعله كل يومٍ في أجندةٍ مع تقدمك حيث يساعدك هذا على إدراك كيف تقضي وقتك ومقدار الوقت الذي تستغرقه كل مهمة. حدد أوقاتًا في يومك لتفقد بريدك الإلكتروني أو مواقع التواصل الإجتماعي، وكن صارمًا مع نفسك حيث أنه من الممكن أن تهدر ساعاتٍ في الولوج كل بضعة دقائق هنا وهناك. يشمل هذا إغلاق هاتفك إن أمكنك على الأقل في الفترات التي تريد فيها أن تركز على العمل بالفعل. يرتبط هذا بقطع الاتصال. اكتشف الأشياء الأكثر أهميةً في يومك، أي الأشياء التي ستساعدك على تحقيق أهدافك وركز عليها. أخرج الأشياء الأقل أهميةً من أولوياتك والتي تضيع يومك كالرسائل الالكترونية والعمل الورقي الغبي إلخ.  ينصح أحد الخبراء بعدم تفقد بريدك الإلكتروني خلال الساعة أو الساعتين الأولين على الأقل من يومك فبهذه الطريقة يمكنك التركيزعلى مهامك المهمة دون أن تشتتك الأمور التي تحتوي عليها هذه الرسائل.  قم بتجميع المهام الصغيرة في جزءٍ من الوقت في جدولك إذا كنت تعلم أن لديك الكثير منها لتفعله (مثلًا تفقد البريد الإلكتروني والعمل الورقي وترتيب مساحة عملك) بدلًا من تركها تفتت يومك أو تعيق سير المهام الهامة الأخرى التي قد تتطلب مزيدًا من التركيز.

english_section_name: Managing Your Time

summary: اكتب عما تريده. قم ببحثك. ضع خياراتك في الاعتبار واختر أفضل ما يفيدك. كن على درايةٍ بالأشياء المرتبطة بهدفك والتي قد تؤثر عليك. كن مرنًا.

document: افعل هذا في مفكرةٍ أو مستندٍ نصي، هذا مفيدٌ بشكلٍ خاص إذا لم تكن واثقًا تمامًا مما تريد فعله لكن لديك شعورًا ما حياله فقط.  الكتابة في مفكرةٍ ما بانتظام هي طريقةٌ رائعة لتبقى متواصلًا مع نفسك ومجاريًا لشعورك، كما يزعم العديد من الناس أن الكتابة تساعدهم على توضيح ما يشعرون به وما يريدونه. قم ببحثك عندما يصبح لديك فكرةً عما تريد فعله حيث يساعدك إجراء البحث على أهدافك في تحديد أفضل طريقةٍ لتحقيقها.  منتديات الإنترنت مثل Reddit هي مكانٌ رائعٌ للبحث عن المناقشات في معظم المواضيع وخاصةً إذا كنت تريد إلقاء نظرةٍ ملمةٍ على مهنٍ محددة. أثناء كتابة أطروحتك مثلًا ستبدأ بالتساؤل عما ستفعله بها في نهاية الأمر. اقرأ عما فعله الآخرون ذوي الدرجات العلمية المقاربة للدرجة التي تسعى إليها، حتى أن هذا قد يساعدك على تجهيز أطروحتك للنشر أو الفرص الأخرى التي قد تساعد في تحسين مهنتك. سيكون لديك إدراكٌ جيدٌ لطبيعة كل مسارٍ ونتائجه بعدما تنهي بحثك. سوف يُسَهِّل هذا عليك اختيار المسار الذي سيفيدك بأفضل صورةٍ في تحقيق هدفك. يشمل هذا أن تكون على درايةٍ بالأمور التي قد تعيقك عن أهدافك، وقد يشمل هذا الإجهاد الذهني وضعف البحث أو مسؤوليات العمل غير المتوقعة في حالة كتابة الأطروحة. قد تتغير أهدافك مع تقدمك نحوها لذا اترك مساحةً لنفسك كي تتطور وبالتالي أهدافك أيضًا، رغم ذلك لا تستسلم وحسب عندما تصعب الأمور؛ فهناك فرقٌ بين فقدان الاهتمام وفقدان الأمل!

english_section_name: Identifying Your Goals

summary: كن إيجابيًا. كافئ نفسك. احصل على شبكة دعم. تابع تقدمك. اخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا. امنح نفسك بعض وقت الراحة. تخيل. اعلم أن الأمر لن يكون سهلًا.

document: يكمن الأساس لتحقيق هدفك في أن تبقى إيجابيًا. آمن بنفسك وبالناس من حولك، وقابل أي أحاديث سلبيةً مع النفس بتأكيداتٍ إيجابية.  سوف تستفيد من إحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين بالإضافة لكونك إيجابيًا حيث أظهر البحث أنك تتبنى بمرور الوقت عادات الأشخاص الذين تقضي معهم أكبر وقتٍ لذا اختر رفقتك بحكمة. فعل هذا مهمٌ بشكلٍ خاص في كل مرةٍ تحقق فيها هدفًا متوسطًا. أعطِ نفسك مكافأةً ماديةً كعشاءٍ لطيفٍ في مطعمك المفضل مثلًا عندما تحقق الهدف المتوسط للأسبوعين الأولين أو تدليكًا للظهر لتحقيقك الهدف المتوسط لشهرين. يقترح أحد الخبراء أن تقوم بمنح أحد أصدقائك مالًا وتخبره أن يعيده إليك فقط إذا أنهيت مهمةً معينةً في وقتٍ محدد. سيحتفظ صديقك بالمال إذا لم تنهِ المهمة. من المهم أن يكون أصدقاؤك وعائلتك بجانبك وكذلك من المهم أن تبنى صلاتٍ مع الأشخاص ذوي الأهداف المشابهة لك ويمكنكم التواصل مع بعضكم البعض بهذه الطريقة. لقد أظهر البحث أن التقدم هو أفضل الدوافع. لذا يمكنك متابعة تقدمك ببساطةٍ بأن تضع علاماتٍ على المهام مع تقدمك. عندما تقرأ عن جداول الأشخاص غزيري الإنتاج ستجد أن نسبةً كبيرةً منهم يبدؤون أيامهم مبكرًا. لدى هؤلاء الأشخاص روتينٌ صباحيٌ أيضًا وغالبًا ما يكون أمرًا يتطلعوا لفعله قبل ذهابهم للعمل. الطرق الإيجابية لبدء الصباح هي بأداء نوعٍ من التمارين (بدايةً من تمارين الإطالة الخفيفة واليوجا إلى قضاء ساعةٍ في الصالة الرياضية) وتناول إفطارٍ صحيٍ وقضاء 20-30 دقيقةً من الكتابة في مفكرة. أخذ الاستراحات ضروريٌ لتبقى متحفزًا حتى لا ينتهي الأمر بإجهاد نفسك إذا كنت تعمل دائمًا. أخذ الاستراحات طريقةٌ استباقيةٌ لحماية نفسك من الإنهاك وتضييع الوقت الذي لا ترغب في تضييعه.   ابتعد عن حاسوبك مثلًا وأطفئ هاتفك واجلس في مكانٍ هادئ دون فعل شيءٍ فحسب. دَوِّن الأفكار إذا واتتك في مفكرةٍ وإن لم تواتك فاستمتع بفعل اللاشيء.   مارس التأمل مثلًا. أطفئ رنين هاتفك وأي إشعاراتٍ قد تحصل عليها واضبط مؤقتًا على مدةٍ تصل إلى 30 دقيقةً أو أيًا كانت المدة التي يمكنك تحملها واجلس بهدوءٍ وحاول تصفية ذهنك فحسب. قد تجد أنه من المفيد أن تعنون الأفكار التي تأتي إلى ذهنك ومن ثم دعها تمضي، قل في رأسك بهدوءٍ "عمل" إذا فكرت في العمل مثلًا ثم دعها تمضي وواصل فعل هذا مع ظهور الأفكار. خذ بضع دقائق من آنٍ لآخر للتفكير في هدفك وكيف سيكون شعورك عند تحقيقه حتى يساعدك هذا على اجتياز الأوقات الصعبة التي قد تصاحب السعي لهدفك. من النادر أن يكون تحقيق الأمور التي تستحق العناء سهلًا؛ فقد يكون عليك حل الكثير من المشكلات أو اجتياز بعض الأشياء أثناء عملك على تحقيق هدفك لذا تقبلها عند حدوثها.  ينصح العديد من المعلمين الذين يتغنون بفضائل العيش في الحاضر بقبول الانتكاسات كما لو أنك اخترتها بنفسك لذا تقبلها وتعلم منها بدلًا من محاربتها أو الانزعاج منها وابدأ العمل بحيويةٍ لتكتشف كيفية تحقيقك لهدفك مع الظروف المتغيرة.

english_section_name: Staying Motivated


summary: قم برش ملح الكوشير على شرائح الباذنجان. انتظر لمدة 30 دقيقة. اعصر الماء المالح من شرائح الباذنجان.

document: ضع شرائح الباذنجان على صينية خبز مـُبطنة بمناديل ورقية واستخدم كمية وفيرة من الملح على شرائح الباذنجان.التمليح سيساعد على التخلص من الماء الزائد حتى لا يصبح الباذنجان المخبوز طريـًا ورطبـًا جدًا. ستمنع هذه العملية الباذنجان من  تـَشرُب الكثير من الزيت. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت في عجلة، ولكن يـُنصح بهذه الخطوة إذا أردت أن يكون للباذنجان قوامـًا مثاليـًا. حين تضع الملح على الباذنجان، سترى قطرات من الماء بدأت بالتحول والسقوط من على سطح هذه الفاكهة. إذا لم ترى هذا، قم برش القليل من الملح بعد على الباذنجان. تخلص من الماء المالح الناتج من الباذنجان بحرص في زُبدية أو في حوض الغسيل. بعد هذا قم بالتربيت على شرائح الباذنجان بمناديل ورقية للتخلص من الرطوبة الزائدة. كن حذرًا من الضغط كثيرًا على الباذنجان حتى لا يتفتت.

english_section_name: Salting the Eggplant

summary: قم باختيار الباذنجان الجيد. اغسل الباذنجان. قطـّع الباذنجان إلى شرائح.

document:
سواء كان الباذنجان كبيرًا أو صغيرًا، يجب أن يكون ملمسه جامدًا حتى إذا كان يانعـًا. اعثر على باذنجان لونه أسود أو بنفسجي غامق. تأكد من أن الباذنجان قشره ناعم ولا يحتوى على كدمات أو أي عيوب. اشطف الباذنجان تحت الماء البارد مع دعكه جيدًا للتخلص من أي أوساخ على القشرة. إذا اشتريت الباذنجان من سوق المزارعين، ستكون فكرة سديدة إذا استخدمت الفراشه المخصصة لغسل الخضروات لأنه من الممكن أن تكون هناك بعض التربة العالقة في الباذنجان. ضع الباذنجان على جانبه على لوح التقطيع. استخدم سكينـًا حادً لقطع رأس الباذنجان مع الأوراق والجذع الأخضر. بعد ذلك، قطـّع الباذنجان إلى الشكل الذي تريديه. يمكنك اختيار شكل من الأشكال التالية الشائعة لتقطيع الباذنجان عند خبزه:  قطعه بالنصف بالطول. هذه الطريقة هي الأسهل والأبسط، وتـُشكل خيارًا رائعـًا للتعامل مع حبات الباذنجان الصغيرة. كل نصف حبة باذنجان تـُحتسب حصة طعام واحدة. ضع الباذنجان على لوح التقطيه وقطعه بحذر من الطرف للطرف الآخر.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet1.jpg\/v4-459px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet1.jpg\/v4-759px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  قطعه إلى حلقات. هذه طريقة شائعة أخرى لتجهيز الباذنجان للخبز. يمكن لحلقات الباذنجان المخبوزة أن تؤكل لحالها أو أن توضع كقاعدة لأطباق معقدة أخرى كالباذنجان المحشيّ. ضع الباذنجان على لوح التقطيع وقطعه بالسكين إلى حلقات بسـُمك متساوي.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet2.jpg\/v4-459px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet2.jpg\/v4-759px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}  قطعه إلى مكعبات. لأن الباذنجان مش يصبح لينـًا عندما يـُخبز، فإن تقطيعه إلى مكعبات سيعطيك باذنجانـًأ أنعم وقشديـًا أكثر. لتحضيره بهذه الطريقة، قطع الباذنجان إلى حلقات، ثم قطع كل حلقة إلى أرباع.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet3.jpg\/v4-459px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Bake-Eggplant-Step-3Bullet3.jpg\/v4-759px-Bake-Eggplant-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":760,"bigHeight":506.31868131868134,"licensing":"
<\/div>"}

english_section_name: Choosing and Processing the Eggplant

summary: سخن الفرن إلى 177 درجة مئوية. امسح بالزيت على شرائح الباذنجان. اخبز الباذنجان. انتهيت.

document: ضع شرائح الباذنجان المقطعة على صينية خبز. رش الباذنجان بزيت الزيتون أو أي نوع آخر من الزيوت النباتية. استخدم فرشاه أو ظهر ملعقة لتوزيع الزيت على الباذنجان حتى تكون الشرائح مـُغطاة بالكامل بالزيت. رش الملح والفلفل على شرائح الباذنجان. ضع الباذنجان في الفرن واخبزه حتى يـُصبح قوامه قشديـًا ويتحول سطحه وأطرافه للون البني ويـُصبح مقرمشـًا. سيتطلب هذا حوالي 20 دقيقة.   إذا كنت تحب الباذنجان بالجبن، أخرجه من الفرن ورش عليه جبن البارميزان، أو الشيدر، أو جـُبن الماعز. ضعه في الفرن مجددًا لمدة 5 دقائق حتى يذوب الجـُبن. لصنع طبق آخر، جرب الباذنجان بالطماطم والثوم. ضع أنصاف حبات الطماطم مع فصوص الثوم حول شرائح الباذنجان واخبزهم مع بعضهم البعض لمدة 30 دقيقة.

english_section_name: Baking the Eggplant


summary: أعد نفسك. اعثر على نقطة هادئة للحديث. انفرد بصديقك. تحدث بهدوء ولكن بحزم. اسعى للحصول على اعتذار. فكر بإنهاء الأمر إن كنت تشعر أن كل شيء يتمحور حول الاستغلال ولا يتصل بأي شكل بالصداقة الحقيقية.

document: إن كان يهمك أمر صديقك، فيجب عليك أن تتأكد قبل أن تقوم بقطع كل الصلات معه. ويمكنك فعل هذا بمواجهته بطريقة هادئة وعقلانية.  ضع في اعتبارك أنه إن كان صديقًا جيدًا بالفعل فربما هو لا يستغلك ولكن بالكاد هو غفل عن الأمر وسيتغير مع الوقت. إن كان صديقك يستغلك حقًا واستاء منك بعد مواجهته، فهذا هو الأفضل لك على كل حال. عندما تواجه صديقك، احرص على أن تفعل ذلك بهدوء حتى لا يغضب منك. واحرص على أن يكون كلاكما في موضع يمكنكما من الحديث عما يدور بذهنيكما بحرية بدون الشعور بالضغط النفسي. وتجنب الأماكن المزدحمة والتي يتكاثر فيها وجود الناس.  حاول أن تبدأ الحديث مع صديقك أثناء التنزه في مكان جميل. لا تذهب لمواجهته برفقة أصدقاء آخرين حتى وإن كان لهم نفس الشكوى. فذلك قد يكون مزعجًا لصديقك وقد يخيفه ويضايقه كثيرًا.  إن انتقدك شخص ما بخصوص شيء ما، فقد تأخذ بنصيحته وتتغير. وإن انتقدك العديد من الأشخاص في نفس الوقت، فقد تشعر بالتهديد والإهانة، فعلى كل حال هذا يعني أن هؤلاء الأشخاص قد تحدثوا عنك بشكل سلبي مما قد يكون محبطًا بالنسبة إليك. أوضح الأسباب التي تجعلك تشك أن صديقك يستغلك وانتبه لردة فعله. حدد تفاصيل معينة لتتحدث بها؛ حتى لا يقلل صديقك من الأمر وحتى لا يتهمك بالخداع والكذب.   ومع ذلك لا تكن متحذلقًا وكثير التدقيق في الأمثلة التي تذكرها، فقد يقلب صديقك الأمر كله ضدك ويتهمك بالتفاهة. تأكد أنك تتحدث عن أفعال صديقك ولا تتحدث عن شخصيته. فإن حصرت الأمر في أفعال محددة، فهذا لن يغضب صديقك كثيرًا، ولكن إن دعوته بالمستغل مباشرة فهذا قد يغضبه وينهي المحادثة سريعًا. على سبيل المثال يمكن أن تذكره بموقف لكما كأن تقول له "لقد ساعدتك عندما كانت سيارتك معطلة وأوصلتك عدة مرات. في حين أنه عندما تعطلت سيارتي طلبت منك أن توصلني للعمل ولكنك تجاهلت طلبي. ولقد لاحظت أنه عندما أطلب مساعدتك فأنت تتجاهل الأمر." إن اعتذر صديقك عما بدر منه وأظهر لك نيته في التغيير ولاحظت بنفسك جديته في الرغبة للتغيير للأفضل، فهناك احتمال أنه لم يكن يستغلك ولكنه غفل ولم ينتبه أن بعض الأفعال تحيد إلى حيز الاستغلال والأنانية. لا ينتبه الناس أحيانًا أنهم يهتمون لحياتهم كثيرًا ولا ينتبهون إلى أن أفعالهم تتحول إلى أفعال أنانية واستغلال للآخرين. وضح لصديقك لماذا لا يمكن أن تستمر صداقتك معه وتوقف عن الحديث إليه. لا تدع صديقك يقنعك بأنه سيتغير، خصوصًا إن منحتهم فرصًا عديدة قبل ذلك. فهذا الشخص سيستمر باستغلالك إن أعطيته فرصة أخرى.

english_section_name: Asking Your Friend Directly

summary: لاحظ إن كان صديقك يتواصل معك فقط في حالة احتياجه لشيء ما. حدد إن كان من الممكن الوثوق بصديقك. حدد إن كان صديقك يستبعدك. تابع ردود أفعال صديقك. احذر الشعور بالذنب. حدد إن كان صديقك متحكم. ثق بحدسك.

document: إن كان صديقك يريد التحدث معك أو قضاء الوقت معك عندما يكون بحاجة لشيء أو كلما تقابلتما تتحدثان فقط عن احتياجاته، فهذا قد يكون علامة واضحة تبين أنه يتم استغلالك.   هل يراسلك صديقك أو يتصل بك ليطمئن على أحوالك؟ أم إنه يتذكرك فقط عندما يحتاج لشيء ما؟ يمكن أن تكون الشخص الذي يساعد في الأمور التي تتعلق بالذهاب إلى أحد المتاجر أو أثناء التدخين أو أنت بالنسبة له عبارة عن شخص يبيت لديه، أنت بالنسبة لهم الشخص الذي يلجأون إليه عند حاجتهم لأمر ما. تأكد إن كان هذا نمط سلوكي مستمر. ففي جميع الأحوال مساعدة الأصدقاء هو جزء من مفهوم الصداقة، ففي بعض الأحيان يضطر الآخرون لطلب المساعدة لشدة احتياجهم لها. ولكن إن استمر هذا في الحدوث بشكل متكرر، أو كانت هذه الأمور هي الوحيدة التي يلجأون إليك فيها، فمن المحتمل أنه يتم استغلالك فعلًا. فالصديق الحقيقي لا يفشي أسرارك، خاصة إن كان هذا السر من الممكن أن يدمرك. ولكي تحدد إن كان يمكن الوثوق بأصدقائك، فكر مليًا إن سرّب أحد أصدقائك معلومات شخصية متعلقة بك، خاصة إن كان الأمر يتعلق بالمنفعة الشخصية. ففي هذه الحالة قد تكون ضحية الاستغلال.  فكر في علاقتك مع أصدقائك الآخرين. هل يخون صديقك ثقتك به أم يستفيد منها؟ الإجابة ستحدد إن كان صديقك يستغلك أم لا. هل يستبعدك صديقك عادة من المناسبات الاجتماعية ؟ الصديق الذي لا يستغلك سيشركك في المناسبات المختلفة، خصوصًا بين مجموعات الأصدقاء المشتركة لكليكما.   تذكر أنه ليس من الضروري أن يدعو الأصدقاء أصدقائهم لكل مناسبة اجتماعية يذهبون إليها، ولكن إن كان صديقك لا يدعوك لأي شيء ويتواصل معك فقط عندما يحتاج شيء ما، فمن المحتمل أن يكون هذا الصديق يستغلك. إن تحدث صديق لك عن بعض الخطط مع أصدقائكما المشتركين ولكنك لست مدعوًا لتلك الخطط، فاسأله إن كان بإمكانك الذهاب أيضًا. وانتبه لرد فعله. إن لم يكن هناك أسباب منطقية لعدم حضورك أو إن اختلق صديقك مبررات واهنة، فمن المحتمل أن الآخرين يستغلونك وأن صديقك ليس صادقًا تجاهك. فمثلًا من الأعذار المنطقية المقبولة أن يكون أصدقائك ذاهبون للتخييم ولا تتوافر أماكن إضافية لتذهب معهم. إن الأفعال تؤثر أكثر من الأقوال، فإن كان صديق لك يردد دائمًا أنه سيرد لك المعروف ولكنه لا يفعل أي شيء أبدًا، فمن المحتمل أنه يقوم باستغلالك.   وإليك مثال يوضح كيف يمكن لصديق أن يستغلك: مثلًا أنت قمت بدعوة أحد أصدقائك على العشاء لأنه كان منزعجًا من أمر ما. فيعدك بأنه سيرد لك ذلك المعروف ولكنه لا يفعل ويواصل شكواه عن الأمر الذي يزعجه. إن تكرر هذا الأمر، فمن المحتمل أنه يستغلك. اسأل نفسك إن كان صديقك يشعر بالامتنان. هل يتضح على صديقك الامتنان الصادق عندما تساعده في أمر ما؟ إن كان يتضح عليه ذلك حقًا فهذا يعني أنه لا يستغلك وربما هو حقًا في حاجة ماسة إلى مساندتك له كصديق. ولكن إن لم يبدو عليه الاهتمام كثيرًا بمساعدتك، فهذا قد يكون علامة تشير لاستغلالك. إن كان صديقك يحاول استخدامك بطرق مختلفة كمحاولته جعلك تشعر بالذنب لتشترك في أشياء لا تود الاشتراك بها، من المحتمل أنه يتم استغلالك.  اسأل نفسك إن كنت ستقدم على مساعدته إن لم يجعلك تشعر بتأنيب الضمير أو بجعلك تشعر بالسوء تجاه الموقف. إن كانت إجابتك بالإيجاب فعلى الأغلب صديقك لا يستغلك ولكنك فقط شخص يحب المساعدة. إن كان صديقك يحاول توجيهك وإخبارك ما الذي يجب أن تفعله خصوصًا إن كان شيئًا يفيد مصلحته الشخصية، فمن المحتمل أن يكون هذا الشخص يستغلك.   لتحدد إن كان صديقك شخصًا متحكمًا فيجب أن تنتبه لما يلي: للناس المتحكمة تقلبات دائمًا ما يستخدمونها للحصول على ما يريدون. وقد يستخدم هؤلاء الأشخاص مشاعر أخرى كالشعور بالذنب أو الحزن لجعلك تفعل ما يريدون. احذر دائمًا من نقاط الاستغلال العاطفي فهي علامة على أن شخص آخر يستغلك.   قد يحاول صديقك عزلك عن محيطك الاجتماعي حتى لا تتلقى الدعم المناسب وتستلم وتفعل ما يُطلب منك. قد يحاول صديقك استغلال هذا بأن ينتقد أصدقائك الآخرين وعائلتك في محاولة منه لجعلك تقضي وقت أقل معهم. إن شعرت أن صديقك شخص مخادع خاصة إن كان هذا سلوك متكرر، فغالبًا أنت محق. ولتتأكد واجه صديقك. اسأله بصدق إن كان يعني حقًا الأشياء التي يقولها.   حدد شخصية صديقك. صارح نفسك بحقيقة شخصية صديقك وهل هو حقًا شخص جيد يهتم لأمرك أم يحتمل أن أهداف أخرى أنانية تحركه؟ تتضمن السمات الشخصية بعض الصفات منها مدى صدق صديقك وأمانته وإخلاصه واستحقاقه لثقتك. أمعن التفكير في كل شيء تعرفه عن صديقك وعن ردود أفعاله معك ومع غيرك من أصدقائه. فكر كيف يتصرف صديقك ومدى ارتباط ما سبق ذكره من الصفات مع تصرفاته وأفعاله، ولكن أيضًا من حيث طبيعة الأشياء التي يقولها والتي تتفق مع تلك الصفات أيضًا.   على سبيل المثال، إن كان صيقك يخبرك بأنه يخبر الآخرين شيئًا ما ولكنه يفعل شيء آخر، فهناك احتمال أنه يفعل معك نفس الشيء، وهذا قد يكون علامة أنه يتم استغلالك.

english_section_name: Assessing Your Friend's Behavior Patterns