summary: افتح متصفح جوجل كروم {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. انقر على ⋮. اضغط على المزيد من الخيارات More tools. انقر على أمر حذف بيانات التصفح Clear browsing data…. اختر الإطار الزمني. أشِّر على المربع الاختياري "الصور والملفات المؤقتة". اضغط على أمر حذف البيانات CLEAR DATA.

document: هو الأيقونة بشكل كروي أزرق من حوله الألوان الأحمر والأصفر والأخضر. هو الزر في الركن الأيمن العلوي من الشاشة. ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الاختيار بالقرب من أدنى القائمة المنسدلة. بالضغط عليه ستظهر لك قائمة منبثقة. هو الخيار في أعلى القائمة المنبثقة، وبالضغط عليه ستظهر لك نافذة خيارات حذف البيانات. اضغط على صندوق "الإطار الزمني" ثم اختر كل الوقت من القائمة المنسدلة التي تظهر لك. يضمن لك ذلك حذف كل الصور والملفات في الذاكرة المؤقتة للمتصفح.  يمكنك بدلًا من ذلك تحديد واحدة من الخيارات الأخرى (مثل الساعة الأخيرة) حسب رغبتك. يظهر لك ذلك في منتصف النافذة.   تخطَ هذه الخطوة إذا كان الصندوق مؤشرًا عليه بالفعل. يمكنك إزالة التأشير عن كل مربعات الاختيار الأخرى في هذه الصفحة إذا كنت ترغب فقط في حذف بيانات الذاكرة المؤقتة. يظهر لك هذا الزر الأزق في الركن الأيمن السفلي من النافذة، وبالضغط عليه سوف يتم حذف ملفات الذاكرة المؤقتة لمتصفح جوجل كروم.

english_section_name: Google Chrome on Desktop

summary: افتح إعدادات جهاز الآيفون {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/7\/7e\/Iphonesettingsappicon.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. مرر الشاشة لأسفل وانقر على "سفاري" Safari. مرر الشاشة لأسفل وانقر على "حذف سجل التاريخ وبيانات المواقع" Clear History and Website Data. انقر على "احذف التاريخ والبيانات" Clear History and Data عندما يُطلب منك ذلك.

document: انقر على أيقونة التطبيق باللون الرمادي على شكل تروس صناعية. يفتح لك ذلك صفحة إعدادات الآيفون. يوجد ذلك الاختيار تقريبًا في ثلث المسافة لأسفل في صفحة الإعدادات. يوجد هذا الاختيار بالقرب من أدنى صفحة سفاري. يمكنك من خلال ذلك حذف كل بيانات تطبيق سفاري على جهاز الآيفون، بما فيها ملفات وصفحات الذاكرة المؤقتة.

english_section_name: Safari on Mobile

summary: افتح تطبيق متصفح فايرفوكس. انقر على ☰. انقر على أمر "الخيارات" Settings. مرر الشاشة لأسفل وانقر على "حذف بيانات الخصوصية" Clear Private Data. انقر على مفتاح الفتح والإغلاق الأبيض الخاص بالذاكرة المؤقتة (Cache). انقر على "حذف بيانات الخصوصية" Clear Private Data. انقر على "موافق" OK عندما يُطلب منك ذلك.

document: انقر على أيقونة تطبيق متصفح فايرفوكس والتي تظهر لك على شكل ثعلب برتقالي اللون ملفوف حول كرة أرضية زرقاء. يوجد هذا الزر في أجهزة الآيفون، وهو الزر الظاهر لك في الركن الأيمن السفلي من الشاشة. ستظهر لك قائمة بمجرد الضغط عليه.  في أجهزة الأندرويد انقر على ⋮ في الركن الأيمن العلوي من الشاشة. سيظهر لك هذا الاختيار في القائمة. تجد هذا الاختيار في قسم خيارات "الخصوصية" (Privacy).  يوجد خيار حذف بيانات الخصوصية على أجهزة الأندرويد في منتصف الصفحة. يوجد هذا الزر في منتصف الصفحة، وبالنقر عليه سوف يتغير لونه، وهو ما يشير إلى إتمام عملية التأشير على الاختيار وضمان حذف ملفات الذاكرة المؤقتة.   في حالة كان الزر باللون الأزرق بالفعل، فتخطَ هذه الخطوة. على أجهزة الأندرويد،سوف تقوم بالتأشير على مربع التأشير بجوار "الذاكرة المؤقتة" (Cache). يمكنك إزالة التأشير أو الضغط على أزرار الغلق والفتح باللون الأزرق لإيقافها عن الخيارات الأخرى، في حالة لم تكن راغبًا سوى في حذف ملفات الذاكرة المؤقتة فقط. هو الاختيار في أدنى الصفحة.  على أجهزة الأندرويد، انقر على حذف البيانات بدلًا من ذلك. يتم من خلال ذلك حذف كل ملفات الذاكرة المؤقتة من متصفح فايرفوكس.  تخطَ هذه الخطوة إذا كان هاتفك يعمل بنظام الأندرويد.

english_section_name: Firefox on Mobile

summary: افتح متصفح فايرفوكس. اضغط على ☰. انقر على "المكتبة" Library. اضغط على "التاريخ" History. انقر على "حذف سجلات التاريخ الحديثة" Clear Recent History…. اختر النطاق الزمني. انقر على حقل الخيارات المنسدلة "التفاصيل" (Details). أشِّر على المربع الاختياري "الذاكرة المؤقتة" (Cache). انقر على "حذف الآن" Clear Now.

document: أيقونته المشهورة على شكل ثعلب برتقالي ملفوف حول الكرة الأرضية الزرقاء. في الركن الأيمن العلوي من النافذة. ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الاختيار في الجزء العلوي من القائمة المنسدلة. يوجد هذا الاختيار بالقرب من أعلى قائمة المكتبة. هو الخيار بالقرب من أعلى القائمة. بالضغط عليه، ستظهر لك نافذة تحتوي على سجل التاريخ الخاص بالمتصفح وغيرها من العناصر الأخرى. انقر على حقل الخيارات المنسدلة "الإطار الزمني المراد حذفه"، ثم اختر كل شيء (Everything) من القائمة المنسدلة.  يمكنك كذلك اختيار غيرها من الخيارات الزمنية (كأن تختار اليوم) على سحب رغبتك. يوجد هذا الزر في الجانب الأيسر السفلي من النافذة، وبالضغط عليه ستظهر لك قائمة بالعناصر التي يمكنك حذفها. انقر على مربع التأشير الفارغ على يسار عنصر "الذاكرة المؤقتة".   تخطَ هذه الخطوة في حالة كان هذا الخيار مؤشرًا عليه بالفعل. يمكنك إزالة التأشير عن بقية العناصر في قسم "التفاصيل" في حالة لم ترغب في حذف سوى ملفات الذاكرة المؤقتة فقط لا غير. يوجد هذا الاختيار في أسفل النافذة، وبالضغط عليه يتم حذف ملفات الذاكرة المؤقتة لمتصفح فايرفوكس.

english_section_name: Firefox on Desktop

summary: افتح متصفح مايكروسوفت إيدج. انقر على ⋯. اضغط على خيار "الإعدادات" Settings. اضغط على "اختيار ما ترغب في حذفه" Choose what to clear. أشِّر على مربع الاختيار "ملفات وبيانات الذاكرة المؤقتة". انقر على "حذف" Clear.

document: وأيقونته على شكل حرف "e" بالإنجليزية بلون أزرق داكن. هو الزر في الركن الأيمن العلوي من النافذة. ستظهر لك قائمة منبثقة. يوجد ذلك الاختيار في أدنى القائمة الظاهرة لك. هو الخيار الظاهر لك تحت العنوان الجانبي "حذف بيانات التصفح". قد تضطر إلى تمرير الشاشة لأسفل في شريط الإعدادات لرؤية هذا الاختيار. يوجد هذا الاختيار في منتصف قائمة مربعات التأشير والاختيار الظاهرة أمامك.   تخطَ هذه الخطوة إذا كان هذا المربع مؤشرًا عليه بالفعل. يمكنك إزالة التأشير عن بقية الخيارات الظاهرة في هذا القسم إذا كنت لا ترغب سوى في حذف ملفات الذاكرة المؤقتة. هو الزر في منتصف القائمة. يتم من خلال ذلك حذف ملفات الذاكرة المؤقتة على متصفح إيدج.

english_section_name: Microsoft Edge

summary: افتح متصفح سفاري. انقر على قائمة "سفاري" Safari. انقر على "التفضيلات" Preferences…. انقر على تبويب "متقدم" Advanced. أشِّر على مربع التأشير بجوار "اعرض قائمة التطوير في شريط القوائم". أغلق نافذة التفضيلات. انقر على "التطوير" Develop. انقر على "إفراغ الذاكرة المؤقتة" Empty Caches.

document: تظهر لك أيقونة تطبيق سفاري على شكل بوصلة زرقاء ويمكنك إيجاد في "رصيف نظام التشغيل ماك" أو "مُشغل البرمجيات" (Mac's Dock) في أسفل الشاشة. وهي القائمة في الركن الأيسر العلوي من الشاشة. ستظهر لك قائمة منسدلة.  في حالة ظهر لك عنصر قائمة التطوير (Develop) في أعلى الشاشة، فتخطَ الخطوات وصولًا إلى خطوة "اضغط على تطوير في نفس هذا الجزء من المقال. هو الخيار بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة سفاري. بالضغط عليها ستظهر لك نافذة التفضيلات. يوجد هذا الاختيار في أقصى الجانب الأيمن من نافذة التفضيلات. (بالإنجليزية: Show Develop menu in menu bar)، وهو الخيار في أسفل نافذة التفضيلات. يفترض أن يظهر لك الآن خيار قائمة التطوير (Develop) في شريط القوائم في أعلى شاشة جهاز الماك. يوجد هذا الاختيار في أعلى الشاشة. ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الاختيار في منتصف القائمة المنسدلة تطوير.  في حالة طُلب منك تأكيد اختيارك، فاضغط على أفرغ الذاكرة المؤقتة' أو موافق أو أي من الخيارات المشابهة.

english_section_name: Safari on Desktop

summary: افتح متصفح إنترنت إكسبلورر. افتح إعدادات المتصفح {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. اضغط على "خيارات الإنترنت" Internet options. اضغط على "حذف" Delete…. أشِّر على مربع اختيار وتحديد "الذاكرة المؤقتة" (Cache). انقر على "حذف" Delete. انقر على "تطبيق" Apply ثم اضغط على "موافق" OK.

document: وتكون أيقونته على شكل حرف "e" بالإنجليزية بلون أزرق فاتح ومن حول قوس أصفر. اضغط على الأيقونة على شكل ترس صناعي في الركن الأيمن العلوي من النافذة. ستظهر لك قائمة منسدلة. يوجد هذا الاختيار بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة. هو الخيار في الجانب الأيمن من نافذة خيارات الإنترنت في قسم "تاريخ/ سجل التصفح" (Browsing History).  إذا كنت لا ترى هذا الاختيار، فاضغط أولًا على تبويب عام (General) في أعلى نافذة خيارات الإنترنت. يجب أن تتأكد من تأشير كلًا من مربعيّ التأشير "ملفات الإنترنت والمواقع الإلكترونية المؤقتة" و"ملفات تعريف الارتباط "كوكيز" وبيانات المواقع الإلكترونية".   إذا كان كلا المربعين مؤشرًا عليهما بالفعل، فلا حاجة للضغط. تخطَ هذه الخطوة. يمكنك إزالة التأشير عن أي من مربعات التأشير الأخرى في هذه الصفحة إذا كنت راغبًا في حذف ملفات الذاكرة المؤقتة فقط. يوجد هذا الاختيار في أدنى النافذة. يضمن لك ذلك حذف الملفات المؤقتة على متصفح إنترنت إكسبلورر. يوجد كلا الخيارين في أسفل النافذة، وبالضغط عليهما بالترتيب المذكور، يتم حفظ التغييرات على الإعدادات والخروج من نافذة خيارات الإنترنت.

english_section_name: Internet Explorer

summary: افتح تطبيق جوجل كروم {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cd\/Android7chrome.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. انقر على ⋮. انقر على "التاريخ" History. انقر على الاختيار "حذف بيانات التصفح" Clear Browsing Data…. انقر على مربع التأشير بجوار "الصور والملفات المؤقتة" Cached Images and Files. انقر على أمر "حذف بيانات التصفح" Clear Browsing Data. انقر على أمر "حذف بيانات التصفح" Clear Browsing Data عندما يُطلب منك ذلك.

document: انقر على أيقونة تطبيق جوجل كروم ذات الشكل الكروي الأزرق ومن حوله الألوان الأحمر والأصفر والأخضر. هو الزر في الركن الأيمن العلوي من الشاشة؛ ستظهر لك قائمة منسدلة. يظهر هذا الاختيار في القائمة المنسدلة. هو الاختيار في الركن الأيسر السفلي من الشاشة.  يوجد هذا الاختيار في أجهزة الأندرويد بالقرب من الجزء العلوي من الشاشة. يفترض أن ترى علامة تأشير زرقاء ظهرت بجوار هذا الاختيار.   تخطَ هذه الخطوة إذا كانت علامة التأشير الزرقاء ظاهرة بالفعل بجوار الاختيار. يمكنك إزالة التأشير من على بقية مربعات الخيارات الأخرى إذا كنت لا تريد سوى حذف ملفات الذاكرة المؤقتة. يظهر لك ذلك في أدنى الصفحة.  على أجهزة الأندرويد، انقر على حذف البيانات (CLEAR DATA). يحذف ذلك بيانات التصفح المؤقتة نهائيًا من على متصفح كروم.  على أجهزة الأندرويد، انقر على حذف (Clear) عندما يُطلب منك ذلك.

english_section_name: Google Chrome on Mobile


summary: احصل على تدليك بالزيت. جرب محلول خل التفاح. استخدم المرطب. اصنع قناعًا من زلال البيض والصبار. اشطف شعرك بماء البصل.

document: تبدأ عملية إطالة الشعر من خلال الاعتناء بجذور الشعر، وهذا يعني الاعتناء بفروة الرأس، ولهذا عليك أن تحصل على تدليك لفروقة رأسك باستخدام زيت الشعر الدافئ، والذي سيعمل على حث الشعر على النمو. يمكنك فعل ذلك من خلال تسخين القليل من زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت الأرجون. دلك فروة رأسك برفق لمدة 5 إلى 10 دقائق، واترك الزيت يتغلغل لمدة 30 دقيقة إضافية. اشطف رأسك بماء دافئ بمجرد الانتهاء. يُعتبر خل التفاح من المستحضرات ذات التأثير الفعال على الشعر والبشرة، حيث يساعد على حث نمو الشعر. أضف القليل من الماء إلى ثلاثة أضعافه من محلول خل التفاح، ضع الخليط في زجاجة للرذاذ. قم باستخدامها عقب غسل رأسك بالشامبو أثناء الاستحمام. اشطف رأسك بالماء بعد دقيقة أو دقيقتين. ستلاحظ اختلاف في معدل نمو الشعر بعد بضعة أسابيع. استخدم مرطبًا له تأثير عميق على الشعر، وذلك لمعالجة الشعر التالف. اختر المرطب الذي يتناسب مع طبيعة شعرك. اترك المرطب على شعرك لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. لطالما تم استخدام الصبار وزلال البيض في الاعتناء بالشعر على مر العصور، وذلك لتأثيرهما المرطب والمنعش. اخلط القليل من زلال البيض الطازج بمحلول الصبار، وضع الخليط على شعرك وفروة رأسك. اترك قناع الرأس لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء البارد، واترك شعرك ليجف. قم بغلي بصلة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اترك المحلول ليبرد، وضعه فوق رأسك. للبصل تأثير فعال ومغذي على الشعر، كما أنه يضفي لمعانًا مميزًا. اشطف شعرك بالماء البارد جيدًا حتى لا تترك أية آثار للرائحة.

english_section_name: Using Treatments on Your Hair

summary: تمشيط الشعر. تجنب استخدام المواد الكيميائية والأدوات الساخنة. قم بالتغيير من روتين الاستحمام الخاص بك. تناول المكملات الغذائية المفيدة لنمو الشعر. استخدم الشامبو "غسول الشعر" المناسب. استخدم المرطب المناسب لشعرك. اغسل رأسك بالماء البارد. حافظ على صحتك. حافظ على مستوى المياه الخاص بك. اختر الوقت المناسب لقص شعرك. استخدم أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان.

document: تمشيط الشعر باستخدام الفرشاة يعد من الأساليب المهمة لحث الشعر على النمو ولتدليك فروة الرأس، ومساعدة الزيوت على التغلغل. قم بتمشيط شعرك مرة أو مرتين يوميًا (عند الاستيقاظ وقبل النوم). تجنب الإفراط في تمشيط الشعر، حتى لا تتسبب في سقوط الشعر الذي يحاول النمو. تجنب تمشيط الشعر المبتل حيث يكون أكثر عرضة للكسر. تتسبب الأدوات الساخنة والمواد الكيميائية مثل مجفف ومكواة الشعر، والصبغات وغيرها في إصابة شعرك بالتلف. بالإضافة إلى المظهر غير المحبذ، فإنها تقلل من سرعة نمو الشعر. تعلم أن تترك شعرك ليجف في الهواء المنعش بدلاً من استخدام الأدوات الخاصة بالتجفيف. تجنب غسل رأسك بشكل يومي، فذلك يتسبب في شطف الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة رأسك، والتي تعد ضرورية لنمو الشعر. اغسل شعرك على أوقات متباعدة، اترك فرصة لفروة الرأس لتسترح يومًا بين كل يومين استحمام. تناول المكملات الغذائية والفيتامينات ذات الدور الفعال في نمو الشعر، من أمثلة هذه المكملات "البيوتين" و"زيت السمك"، كلاهما له دور في نمو الشعر والأظافر. تذكر أن تحافظ على مستوى المعادن والفيتامينات المعتادة. عليك أن تتعلم اختيار الشامبو المناسب لطبيعة شعرك، وأن تتجنب الشامبو الذي يحتوي على مادة السليكون والتي تتسبب في منع نمو الشعر بشكل طبيعي من خلال منع تأثير المغذيات والمرطبات. ابحث عن منتجات العناية بالشعر ذات المكونات الطبيعية الخالية من السليكون. ابحث عن المرطبات ذات المكونات الطبيعية الخالية من السليكون، أو استخدم المرطب الذي لا يحتاج للشطف. لا تغسل رأسك بالماء الساخن، فعلى الرغم من متعة الحمام الساخن، إلا أنه يتسبب في فقدان الرطوبة التي يحتويها الشعر، ويعرضه للتلف السريع. لهذا اغسل رأسك بالماء البارد بالقدر المستطاع لتحافظ على شعرك رطبًا. تجنب تساقط الشعر الناتج عن التوتر العصبي، النظام الغذائي غير المناسب، وعدم الحفاظ على لياقتك البدنية. عليك بالتغيير من روتين حياتك اليومي، وأن تقلل من حدة التوتر بالقدر المستطاع. من الضرورة أن تقوم بتناول كميات كبيرة من المياه للحفاظ على مظهر رطب وصحي لشعرك، ولزيادة معدل نموه. تناول ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. البعض يُحذر من يرغب في إطالة شعره من قصه أبدًا، والبعض الآخر ينصح بالقص الخفيف من حين لأخرى. عليك أن تفهم أنك تقوم بقص شعرك إما لإزالة الشعر التالف أو لتقصيره، وفي حالة اهتمامك بإطالته، فإنك تقوم بإزالة الشعر التالف وحسب، وذلك من خلال قص الأطراف التالفة، فما الداعي من الحصول على شعر طويل لكن تالف وغير صحي في نفس الوقت. قُم بقص شعرك مرة إلى ثلاث مرات سنويًا. تساهم أغطية الوسائد المصنوعة من الأقمشة والقطن في تساقط الشعر، وذلك لكونها ذات ملمس خشن يساعد على سقوط الشعر أثناء النوم. استبدل أغطية الوسائد بأخرى مصنوعة من الساتان الناعم.

english_section_name: Making Lifestyle Changes


summary: جرب صودا الخبز مع الزيت النباتي وسائل غسيل الصحون في الماء. أعد محلول الخل والماء. جرب محلول زيت الجرود. جرب محلول الماء والحليب. أعد محلول الماء والثوم.

document: صودا الخبز من المكونات التقليدية العضوية المضادة للفطريات، ولتكون فعالة على نباتاتك تحتاج زيتًا ومنظفًا لتلتصق بالأوراق. اخلط ملعقة كبيرة (15 جم) من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وملعقة صغيرة من منظف الصحون في 4 لتر ماء.  قلب المكونات إلى تمتزج وانقل المحلول إلى عبوة رش فارغة ونظيفة. كما يمكنك استخدام صابون زيتي، مثل صابون مورفي أويل، بدلًا من استخدام الصابون والزيت منفصلين. استخدم ملعقتين كبيرتين من الصابون الزيتي مع 4 ملاعق كبيرة (50 جم) من صودا الخبز في 4 لتر ماء. جرب استبدال صودا الخبز ببيكربونات البوتاسيوم فقد تكون الأخيرة أخف وطأة على النباتات من بيكربونات الصوديوم (صودا الخبز) ولكن بنفس فعاليتها. اخلط ملعقتين كبيرتين أو 3 من خل التفاح أو الخل الأبيض في 4 لتر ماء واسكب المحلول في عبوة رذاذ نظيفة وفارغة. لا تستخدم كمية خل أكبر من الموضحة هنا لأن التركيز المرتفع منه قد يحرق نباتك، واحرص على اختبار هذا المحلول على النبات قبل رش جميع الأوراق المُصابة. الجرود نباتٌ يشتهر زيته بخصائصه المضادة للفطريات والحشرات. اخلط ملعقة صغيرة من زيت الجرود مع نصف ملعقة صغيرة من صابون غسيل الصحون و4 لتر ماء واسكب المحلول في عبوة رذاذ فارغة ونظيفة لتكون جاهزة للاستخدام. يمكنك إيجاد زيت الجرود في متاجر الأطعمة الصحية وبعض متاجر لوازم الإصلاحات المنزلية وعبر الإنترنت أيضًا. من العجيب أن للحليب أيضًا خصائص مضادة للفطريات وقد ثبت نجاحه في معالجة البياض الدقيقي. جرب خلط 350 مل من الحليب مع 800 مل من الماء واسكب المحلول في عبوة رذاذ نظيفة وفارغة. لا يهم إذا استخدمت الحليب المقشود أو كامل الدسم في هذا المحلول لأن البروتين لا الدهن هو المضاد للفطريات. ضع رأسي ثوم مقشرتين في المفرمة وأضف 4 لتر ماء واخلطهم على سرعة عالية لمدة 5-10 دقائق. صف الخليط خلال بعض الشاش وخففه عند كل استخدام بإضافة جزء محلول إلى 9 أجزاء ماء في عبوة رش. أبقِ محلول الثوم غير المخفف في الثلاجة داخل وعاء يحمل ملصقًا يميزه إلى أن تنتهي من استخدامه في عبوات الرش.

english_section_name: Making Homemade Fungicidal Sprays

summary: قص الأوراق السفلية المُصابة لتقليل انتشار البياض الدقيقي. وفر حركة هواء جيدة لنباتاتك. وفر لنباتاتك ما يكفي من أشعة الشمس. شذب النباتات المتزاحمة. تجنب السقاية الرأسية.

document: يمكنك منع انتشار البياض الدقيقي إذا تداركته مبكرًا بإزالة الأوراق المُصابة بمقص، لا تسمد الأوراق لأن العفن قد ينتقل من خلال السماد إلى النباتات الأخرى. تخلص من الأوراق المُصابة في القمامة حتى لا ينتشر البياض. يعيش البياض الدقيقي في المناخ الرطب لذا حاول غرس نباتاتك في فرش فسيح يتعرض لتيارات الهواء وشغِّل مروحة على نباتاتك في الأيام الرطبة شديدة الحرارة إذا أمكن. انقل النباتات المؤصصة إلى مناطق خارجية مفتوحة في الصيف إذا كانت تصاب بالبياض الدقيقي في الداخل. سيساعد الهواء النقي في تقليل عودة الإصابات الفطرية. لن يسمح الظل الوفير بجفاف أوراق النبات بما يكفي بعد المطر والسقاية، كما أن التعرض الكافي لأشعة الشمس سيقوي النبات ويقلل تعرضه للإصابة. اغرس كل نبتة وفقًا لمتطلباتها الفردية. إذا كنت تعيش في منطقة كثيفة الغيوم أو غزيرة الأمطار، فاختر نباتات تتحمل هذه الظروف في حديقتك. تحتاج النباتات تهوية جيدة لذا يجعلها تزاحمها عرضة للبياض الدقيقي على نحو خاص. قص النباتات مفرطة النمو والتي تحجب أشعة الشمس عن بقية نباتات حديقتك واقتلع النباتات والأوراق الضعيفة أو الميتة كل أسبوعين. انقل النباتات الصحيحة إلى أصص أكبر أو فرش أكبر إذا بدا أنها تتنافس على الموارد لتوفر لها الهواء وأشعة الشمس التي تحتاجها. يمكن أن يسهم ترك الرطوبة على الأوراق في ظهور البياض الدقيقي. اسقِّ نباتاتك قرب القاعدة واترك الماء يغمر التربة قبل سقايتها بالمزيد؛ لا تسق النباتات الخارجية في الأيام المطيرة ما يجنبك فرط السقاية.

english_section_name: Controlling and Preventing Powdery Mildew

summary: جرب مختلف أنواع رذاذ على نباتك قبل الاستخدام الكامل. بدِّل بين أنواع الرذاذ حتى لا يكوّن البياض مقاومة. رش المناطق المُصابة من النبات صباحًا ولا تزد عن مرة أسبوعيًا. امسح الأوراق بخرقة نظيفة لإزالة البياض الدقيقي بشكل جزئي. اترك الرذاذ يسيل عن الأوراق. توخَّ الحذر عند استخدام مبيدات الفطريات الكيميائية.

document: يمكن أن تحرق أنواع الرذاذ المضاد للفطريات أوراق النباتات وتتلفها أحيانًا لذا اختبرها على منطقة صغيرة من النبات - مثل ورقة واحدة منخفضة- قبل رش نباتك كاملًا. رش الورقة بما يكفي من الرذاذ إلى أن يسيل عنها واتركها تجف. قد يكون الرذاذ بالغ القوة بالنسبة للنبات إذا بدأت الورقة تتحول للون الأصفر أو البني. جرب أنواعًا مختلفة من الرذاذ إلى أن تجد نوعين ناجحين. يمكن أن يصبح البياض الدقيقي فطرًا عنيدًا يتكيف ويطور مقاومته ضد ما يكافحه، لذا حين تجد نوعين ناجحين من الرذاذ بدِّل بينهما حتى لا يكوّن البياض مقاومة ضد أي منهما. استخدم رذاذ صودا الخبز لأسبوع مثلًا ورذاذ الحليب أو الخل في الأسبوع التالي. يجب أن ترش النبات المصاب في الصباح حين تبدأ خطة معالجة البياض الدقيقي لتسمح للشمس بتجفيف العلاج على الأوراق. قد تلحظ تحسنًا بعد أول معالجة. انتظر أسبوعًا على الأقل قبل الرش مرة أخرى وافعل هذا فقط في حال لم تلحظ تحسنًا على الأوراق من المعالجة الأولى. امسح الأوراق المُصابة قبل رشها بخرقة نظيفة جافة لتزيل بعض البياض عنها أولًا فهذا سيساعد في تقليل كمية البياض التي تنجرف إلى التربة بمحلول الرش. افرك الأوراق المُصابة ببعضها البعض لإزالة بعض البياض. رش الأوراق المُصابة بوفرة كافية ليبدأ الرذاذ بالسيلان عن الأوراق. في حالة استخدام الرذاذ منزلي الصنع، لا تمسح الرذاذ عن الورقة وإنما اتركه يسيل ويجففها الهواء. قد تكون مبيدات الفطريات الكيماوية فعالة لكنها ربما تسبب مشكلات أخرى في حديقتك أيضًا إذ يمكن أن تضر العضيات النافعة في التربة وكذلك النحل وغيره من حشرات التلقيح الصحية لحديقتك، كما يمكن أن تؤثر في صلاحية أكل النباتات التي تستخدم عليها لذا احرص على اتباع تعليمات العبوة بدقة عند استخدامها على النباتات القابلة للأكل. يمكن صناعة مبيدات الفطريات العضوية في المنزل بسهولة ومن الحكمة أن تجربها أولًا قبل اللجوء للمعالجات الكيميائية.

english_section_name: Using Sprays Correctly


summary: اشترِ أملاح إبسوم. اشترِ حمّام قدم. اشترِ حجر خفاف. حدّد المكان الذي ستقوم بنقع قدميك  فيه. اعرف نوع الأرض الذي تنقع قدميك عليه.

document: يمكن شراء ملح إبسوم من معظم الصيدليات. ستجد ملح إبسوم في قسم مسكّنات الألم (الأسبرين والأيبوبروفين وما إلى ذلك) والضمادات عادة حيث أنه يُستخدم عادة في حالات آلام العضلات. تأكد من أن عبوة الملح تُشير إلى أنه يُمكن استخدام المنتج بشكل آمن للبشر (سيظهر رقم USP على العبوات التي تُباع في الولايات المتحدة الأمريكية). تحتوي كل أملاح إبسوم على نفس المعادن الموجودة بشكل طبيعي (الماغنيسيوم والكبريتات)، إلا أن هناك "درجات" مختلفة اعتمادًا على كيفية استخدام الأملاح (استخدام آدمي أو استخدام زراعي مثلًا). حمّامات القدم عبارة عن أوعية مناسبة الحجم يمكن إيجادها بسهولة في المتاجر والمتاجر الكبيرة. قد تجد حمّامات القدم في الصيدليات الكبيرة أيضًا.  إن كانت ميزانيتك محدودة، ستجد أن أحواض الغسل أرخص من حمامات القدم. بما أن هذه الأحواض غير مُعدّة للقديمن، احرص على شراء حوض كبير بما فيه الكفاية ليتسع لقديمك بشكل مريح (يمكنك تجربة الوقوف في الحوض وأنت في المتجر). احرص على الاهتمام بعمق الحوض أيضًا - يجب أن يتعدّى الماء الكاحلين تقريبًا. إن كنت ستشتري حمام قدم/حوض تجميل قديمن، احرص على التمكّن من وضع المكوّنات مع الماء في الحوض قبل شراء المُنتج. هناك العديد من أنواع أحجار الخفاف المتوفرة في الأسواق، وستتمكن من إيجادها بسهولة في المتاجر الكبيرة والصيدليات. تشبه بعض أحجار الخفاف الأحجار العادية، ويُصاحب بعضها حبل أو عصا مُدمجة بالحجر. لا يوجد نوع أفضل من الآخر، وكل ما عليك فعله هو اختيار الحجر الذي تفضّله. تجنّب شراء أحجار الخفاف التي تُشبه الأحجار الطبيعية لأنها قاسية للغاية. قد يؤدي عدم استخدام حجر خفاف مُعدّ خصيصًا لأغراض التجميل إلى تعريض بشرتك للضرر. هل ستنقع قديمك في غرفة الجلوس أثناء مشاهدة التلفاز؟ هل ستفعل ذلك في الحمّام أثناء الاستماع للموسيقى وقراءة كتاب؟ بغض النظر عن المكان الذي ستختاره لنقع قديمك، احرص على تحضير المنطقة قبل الانتقال إلى الخطوات التالية. إن كنت تنقع قديمك على رخام أو أرض صلبة، ضع منشفة على الأرض حتى لا تنزلق على الماء الذي قد ينسكب أثناء نقع القدمين وتقشيرهما. إن كنت تستخدم سجادة، قد تحتاج إلى وضع الحوض/حمّام القدمين على بساط أو مادة أخرى مضادة للماء حتى تحمي السجادة.

english_section_name: Preparing to Soak Your Feet

summary: قشّر القدمين باستخدام حجر خفاف. اغسل القدمين. قم بلف القدمين في منشفة برفق. قم بترطيب القدمين. اتّسم بالصبر. استمتع بقدميك الناعمتين الرائعتين!

document: أخرج قدميك من الحوض - لن تحتاج إلى تجفيف القدمين قبل فعل ذلك. احرص على تبليل الحجر قبل استخدامه على القدمين. استخدم ضغطًا خفيفًا أو متوسّطًا وافرك الحجر على الأماكن المبتلة القاسية من القدم لمدة 2-3 دقائق للتخلص من الجلد الميت.  قد يؤدي فرك القدمين بشدة إلى تهيّج الجلد وحدوث عدوى. لا يُفترض أن تشعر بألم عند استخدام حجر الخفاف، وينبغي استخدام الحجر بمزيد من الرفق إن شعرت بألم، أو التوقف تمامًا إن كانت البشرة متهيّجة بشدة. يمكنك استخدام حجر الخفاف يوميًّا، ولكن احرص على غسل الحجر بعد كل استخدام. إن بدى الحجر مُهترئًا بشدة جرّب غليه، واستبدل الحجر إن لم تشعر بأنه قد تجدّد بعد فعل ذلك.  إن لم تتمكن من إيجاد حجر خفاف أو لم تكن ترغب باستخدامه، يمكنك شراء أداة تقشير قدمين من الصيدليات أو المتاجر الكبيرة. يتم استخدام أداة التقشير بنفس طريقة استخدام حجر الخفاف بحيث تستخدمه لحكّ المناطق المتيبّسة من القدم بضغط متوسط أو خفيف والتراجع عند الشعور بالألم. إن وجدت أن حمّام القدم لازال نظيفًا - لا يحتوي على الكثير من قشور الجلد - يمكنك وضع القدمين في الحوض للمرّة الأخيرة وغسلهما قبل تجفيفهما. إن كان الحوض ممتلئًا ببقايا جلد ميت أو إن كنت ترغب باستخدام ماء نظيف، ضع القدمين تحت الصنبور واغسلهما باستخدام ماء دافئ. يدّعي بعض الأشخاص أن أملاح إبسوم سامة وأنه من الضروري غسل القديمن بعد استخدام أملاح إبسوم عليها للتخلّص من السموم التي تُلامس البشرة، ولا يوجد دليل علمي كافٍ لتأكيد ذلك، إلا أن غسل القديمن لن يضرك. قم بلف القدمين بمنشفة لامتصاص مزيد من الماء، ثم ربّت على القدمين لتجفيفهما. تجنّب فرك القدمين حيث أن ذلك قد يؤدي إلى تحسّس الجلد. استخدم لوشن مرطّب بعد تجفيف القدمين. يمكنك اختيار المنتج الذي تفضّله، ولكن يُفضّل استخدام لوشن غير مُعطّر.  إن لم تكن القدم متشققة أو جافة بشدة، يمكنك استخدام مرطّب لطيف، وينبغي استخدام مرطّب أشد معدّ خصيصًا للأقدام المتشقّقة والجافة إن كانت هذه هي حالة قدميك. أحد النصائح الشائعة لمواقع التجميل هي استخدام الفازلين على القدمين وارتداء الجوارب قبل النوم. قد تحتاج إلى أكثر من جلسة لتنعيم القدمين اعتمادًا على مدى قساوة قدميك. ستلاحظ النتائج بعد أسبوع أو أسبوعين إن التزمت بهذه التعليمات 2-3 مرّات أسبوعيًا. لا تتوقف بعد الرضا عن حالة قدميك. ينبغي عليك الاستمرار بالاهتمام بالقدمين عن طريق نقعهما بانتظام إن كنت ترغب بالحفاظ على نعومتهما على المدى البعيد.

english_section_name: Exfoliating and Moisturizing Afterward

summary: اغسل قدميك باستخدام ماء دافئ وصابون لطيف. التزم الدقة. ربّت على القدمين بمنشفة جافة ونظيفة لتجفيفهما.

document: اغسل قدميك سريعًا قبل وضعها في حمّام القدم للتخلّص من الأوساخ. قف في الحوض أو الحمّام وبلّل قدميك ثم استخدم الصابون عليهما واغسلهما بالماء. احرص على استخدام صابون لطيف لا يتسبب بتهيّج بشرة القدمين. احرص على غسل الأماكن بين أصابع القدم وحول الكاحل، وكذلك باطن القدم. هذا الأمر مهم على وجه الخصوص إن كنت تمشي حافيًا أو ترتدي الصنادل المفتوحة عادة. انتبه للأماكن شديدة الجفاف من القدمين عند فعل ذلك حيث أن هذه المناطق قد لا تكون ظاهرة عند التواجد في الحمّام، وينبغي معرفة هذه الأماكن عند تقشير القدمين لاحقًا.

english_section_name: Pre-washing Your Feet

summary: املأ الحوض أو حمّام القدم بماء ساخن. أضِف أملاح إبسوم إلى الماء الساخن. ضع قدميك في حمّام القدمين/الحوض. انقع القدمين لمدة 10-15 دقيقة. قشّر القدم باستخدام مقشّر من أملاح إبسوم. ضع القدمين في حمام القدمين من جديد.

document: استخدم أعلى درجة حرارة يمكن تحمّلها دون حرق القدم. لا تُفرط بملء الحوض واترك مساحة كافية للقدمين لأن وضع القدمين سيتسبب بخروج كمية من الماء من الحوض/حمّام القدمين.  تأكد من أنك ستتحمل درجة حرارة الماء قبل إضافة أملاح إبسوم لتجنّب إهدار الأملاح إن كنت ستسكب القليل من الماء الساخن لتضع القليل من الماء البارد. إن كنت تمتلك حمّام قدمين/حوض قدمين، استفد من المميزات الإضافية كالذبذبات لتحقيق أقصى استفادة. تختلف الكمية التي يجب إضافتها اعتمادًا على كمية الماء الموجودة في الحوض. بالنسبة لحمّام القدمين القياسي (أو الحوض الذي يكون بنفس الحجم)، أضف 1/2 كوب من أملاح إبسوم. ضع القدمين في الحمّام أو الحوض بحرص، وتأكد من أن الماء ليس شديد السخونة واحرص على عدم انسكابه من الحوض. بعد وضع القدمين في الحوض، يمكنك تحريكهما برفق في الحوض للمساعدة على مزج الأملاح بالماء. ستلاحظ بعد انقضاء هذه المدة أن الأجزاء الخشنة من القدمين أصبحت ناعمة (وقد تكون منتفخة قليلًا). بعد الوصول إلى هذه المرحلة، تكون مستعدًا لتقشير القدمين. أضِف كمية قليلة من الماء إلى حفنة من أملاح إبسوم وامزجهما معًا حتى تكوّن معجون. استخدم المعجون بعد ذلك على القدمين لعدّة دقائق للتخلّص من الجلد الخشن. لا تنسَ أن تقشّر الأماكن المحيطة بأصابع القدمين وأن تقشّر مؤخرة الكعبين حيث أن الجلد الميت في هذه المناطق أقل ظهورًا. تخلّص من المعجون عن طريق وضع القدمين في حمام القدمين من جديد بعد استخدام معجون تقشير أملاح إبسوم.

english_section_name: Soaking Your Feet in the Epsom Salt Bath


summary: ابدأ بتدفئة الموضع المصاب. تناول أدوية مسكنة لألم إن لزم الأمر. أعد تدفئة موضع قضمة الصقيع بغمره في ماء دافئ. لا تستخدم الحرارة الجافة مثل المدافئ أو المواقد أو وسائد التدفئة. انتبه إلى مواضع قضمات الصقيع. امنع إلحاق مزيد من الضرر.

document: فور ملاحظتك للمواضع التي أصيبت بقضمات الصقيع في جسمك (وهي أكثر شيوعا في أصابع اليدين والقدمين والأذنين والأنف)، ينبغي لك الشروع في تدفئتها. اثنِ أصابعك أو يديك إلى الإبطين واعقد يديك بالقفازات الجافة عند وجهك أو أصابعك أو أي مناطق أخرى للجسم لإضافة الحرارة. إذا كنت ترتدي أي ملابس مبتلة أو رطبة، فانزعها إذ ستحول جسمك دون استعادة حرارته الطبيعية من جديد. إذا كنت تعاني قضمة سطحية أو قضمة حادة، فقد تؤلمك عملية إعادة التدفئة. لمنع مزيد من المعاناة، تناول مسكن ألمNSAID (دواء غير ستيرودي مضاد للالتهابات) مثل الأيبوبروفين. مع ذلك، لا تتناول الأسبرين، إذا قد يحول بين جسمك وفعاليته على الشفاء.  اتبع إرشادات الدواء للجرعات المناسبة. املأ حوضًا أو وعاءً بماء عند درجة حرارة بين 40-42 درجة مئوية. الماء في هذه الحالة مثالي عند درجة 40.5 درجة مئوية.  لا تستعمل مياه بدرجة حرارة أعلى من ذلك؛ إذا قد يتسبب ذلك في حرق الجلد وتكوِّن بثور. إن كان ممكنًا، أضف إلى الماء صابونًا مضادًا للبكتيريا حتى يساعد على منع العدوى. اغمر الموضع المصاب لمدة 15 إلى30 دقيقةُ.   إذا لم يكن لديك ميزان حرارة، فاختبر الماء بوضع منطقة غير مصابة مثل اليد أو المعصم في الماء. من المفترض أن تكون درجة حرارة الماء دافئ للغاية، ولكن ما تزال قابلة للتحمل.  إذا وجدت الماء ساخنًا لدرجة مؤلمة، فبرِّده قليلًا.   إن أمكن، استخدم ماءً جاريًا متدفقًا بدلًا من الماء الراكد غير المتدفق.  حمام الدوامة مثالي لذلك، ولكن الماء الجاري يفي بالغرض أيضًا. لا تسمح للمنطقة المتجمدة بلمس جوانب الوعاء أو الإناء فذلك قد يسبب تلفًا للجلد.   لا تعد تدفئة الموضع في مدة تقل عن 15 إلى 30 دقيقة. بينما يذوب الموضع، قد تعاني ألمًا حادًا. مع ذلك، من المهم الاستمرار في تدفئة المنطقة حتى تذوب تمامًا. إذا توقفت عن عملية إعادة التدفئة في وقتٍ مبكرٍ، فقد تتسبب في تلف أكبر للموضع.   بالنسبة لقضمة الصقيع الحادة، ربما يلزمك إعادة تدفئة الموضع حوالي ساعة. مصادر الحرارة هذه صعب للغاية التحكم فيها ولن تقدم صورة الحرارة التدريجية اللازمة لمعالجة قضمة الصقيع. كما أنها قد تسبب حروقًا.  تذكر أن الموضع المصاب بقضمة الصقيع سوف يكون في حالة خدر ولن تتمكن من قياس درجة الحرارة كما أنه لا يمكن مراقبة الحرارة الجافة بدقة. عندما يبدأ جلدك في استعادة حرارته، من المفترض أن تشعر بإحساس بالوخز أو الحرق. ومن المفترض أن يتحول لون المنطقة إلى اللون الوردي أو الأحمر، غالبًا في صورة بقع مع البدء في استعادة الملمس/ الشعور الطبيعي.  من المفترض ألا يتورم جلدك أو يظهر عليه بثورًا؛ فهذه إشارات لضرر بالغ ينبغي لطبيب معالجته على الفور. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم يتغير جلد على الإطلاق بعد عدة دقائق في الماء الدافئ، فهناك احتمال لوجود ضرر بالغ يستلزم تدخل الطبيب لعلاجه.  التقط صورًا للموضع المصاب إن أمكن. سوف يساعد هذا الطبيب على تتبع التقدم المحرز لقضمة الصقيع ويحدِّد ما إن كان يتحسن مع العلاج أم لا. واصل سعيك لتلقي عناية طبية، ولكن خلال هذه الفترة، احرص على عدم ازدياد حالة قضمة الصقيع سوءًا. لا تفرك أو الجلد المصاب بقضمة الصقيع أو تكشطه وتجنب الحركة الزائدة ولا تسمح بتعرض الموقع لدرجة حرارة منخفضة باردة مرة أخرى.   دع المواضع التي استعادت تدفئتها تجف بالهواء أو جفِّفها بمنشفة جافة ونظيفة، ولكن لا تفركها.   لا تضمد الموضع بنفسك. لا يوجد دليل يدعم فكرة تضميد الموضع المصاب بقضمة الصقيع قبل الحصول على عناية طبية، بل قد يتعارض التضميد مع القدرة على الحركة.   لا تدلِّك الموضع المصاب بقضمة الصقيع. هذا قد يسبب مزيدًا من الضرر للأنسجة.   ارفع الموضع لتساعد على تقليل التورم.

english_section_name: Rewarming the Area

summary: حدِّد ما إن كنت مصابًا بلسعة برد أم لا. حدِّد ما إن كنت تعرضت لقضمة صقيع سطحية أم لا. حدِّد ما إن كنت تعاني قضمة صقيع حادة. تخلص من البرد واسعَ للحصول على علاج في أقرب وقت ممكن.

document: الدرجة الأولى المسماة بلسعة البرد ليست مثل قضمة الصقيع، ولكن يمكن أن تتطور حتى تتحول إلى قضمة صقيع. تتشكل البلورات الثلجية على سطح الجلد، بدلًا من تشكلها داخل الأنسجة مثلما يحدث في قضمة الصقيع. تتقلص الأوردة الدموية في جلدك بنحو خطير، مسببة شحوبًا أو احمرارًا للمناطق الجلدية.  قد تشعر بالخدر أو الألم أو الوخز أو التنميل في موضع الإصابة. مع ذلك، من المفترض أن يستجيب الجلد طبيعيًا للضغط دون الشعور بحالة خطيرة من الخدر، كما من المفترض أن يحتفظ بنسيجه الطبيعي. تزول الأعراض بإعادة تدفئة الموضع.   قد تؤثر لسعة البرد في الأطفال بنحو أسرع منها عند البالغين. تؤثر لسعة البرد عادةً في الأطراف مثل الأذنين والأنف وأصابع اليدين والقدمين والوجنتين.   تشير لسعة البرد إلى أن أحوال الطقس كافية للتسبب في قضمة صقيع عند التعرض أكثر لها. مع أنها قد لا تبدو سطحية، إلَّا أن قضمة الصقيع السطحية سميت بذلك لإمكانية عكس الضرر بالعلاج. هذه الحالة أكثر خطورة من لسعة الثلج ويمكن التعرف عليها بإحساس الخدر وابيضاض الجلد أو اصفراره المائل إلى الرمادي مع وجود بقع حمراء والإحساس بالألم والارتجاف وصلابة طفيفة للجلد أو تورمه.  هناك احتمالية ضعيفة لفقدان الأنسجة عند الإصابة بقضمة الصقيع السطحية. قد يظهر للأشخاص المصابين بقضمة صقيع سطحية بثورًا تحوي سائلًا صافٍ في غضون 24 ساعة. ويحدث هذا عادة عند الأطراف أو نهايات الموضع المصاب ولكن لا يؤدي بأي حال إلى فقدان للأنسجة. قضمة الصقيع الحادة أكثر الأشكال خطورة لقضمات الصقيع. في حالات قضمات الصقيع الحادة يظهر الجلد شاحبًا وبملمس شمعي وصلب على غير العادة، بالإضافة لفقدان الشعور/ تخدُّر الموضع المصاب. في بعض الحالات، قد تظهر على الجلد المصاب بقضمات الصقيع الحادة بثورًا قد تحوي دمًا بداخلها، أو علامات غنغرينا (جلد ميت رمادي أو أسود).  تمتد أكثر الأشكال حدة لقضمة الصقيع إلى العضلات والعظام ويمكن أن تؤدي إلى موت الجلد والأنسجة وترتفع في تلك الحالة خطورة فقدان الأنسجة. إذا كان بإمكانك الذهاب للمستشفى أو قسم الطوارئ خلال "ساعتين"، فينبغي لك عدم محاولة علاج قضمة الصقيع بنفسك. إن لم يكن بإمكانك التخلص من البرد، فلا تحاول إعادة تدفئة الموضع إذا كان في حالة تجمد خطرة؛ فدورة التجمد والذوبان تسبب تلفًا أكبر لأنسجتك من مجرد تركها مجمدة ببساطة. إن كان يفصلك عن تلقي علاج طبي أكثر من ساعتين، يمكنك البدء إذًا في معالجة نفسك. تتبع جميع الحالات الثلاثة – لسعة البرد وقضمة الصقيع السطحية وقضمة الصقيع الحادة –نفس الإجراء الأولي "للعلاج الميداني" (بعيدا عن المستشفى).

english_section_name: Determining the Severity

summary: احصل على عناية طبية. تحدث مع طبيبك حيال العناية اللاحقة (فترة النقاهة). احمِ الموضع من التعرض لمزيد من البرودة.

document: يعتمد العلاج الذي تتلقاه من طبيب على مدى حدة قضمة الصقيع لديك. العلاج المائي الأكثر شيوعًا، ولكن يمكن في الحالات القصوى إجراء جراحة.  إذا عانيت قضمة صقيع حادة، فقد يضطر طبيبك إلى إجراء عملية بتر كخيار علاجي مقتصر على ذلك، ولكن هذا القرار يتخذ فقط بعد 1-3 شهور من التعرض الأولي وفور التأكد من حدوث التلف الكامل للأنسجة.   سوف يتأكد الطبيب من أن إعادة التدفئة السليمة قد حدثت بالفعل ويقيِّم أي "أنسجة غير قابلة للحياة" أو نسيج غير قادر على الشفاء. وعند الانتهاء من علاجك وتجد نفسك جاهزًا للخروج من المستشفى أو قسم الطوارئ، سوف يضمد الطبيب المنطقة المتضررة ويعطيك توجيهات محددة للتدابير التي من المفترض عليك اتباعها في أثناء تعافيك. وهذا سيختلف حسب حدة قضمة الصقيع لديك. إذا عانيت من قضمة صقيع حادة، قد يوصي طبيبك بتحويلك إلى وحدة الحروق للعلاج.   سوف يلزمك المتابعة مع طبيبك مدة يوم أو يومين بعد ترك المستشفى أو قسم الطوارئ إذا كنت تعاني حالة معتدلة أو حادة من قضمة صقيع.  كما ستتطلب الحالات القصوى الحادة مزيدًا من المتابعة مدة 10 أيام و2-3 أسابيع. بسبب تلف جلدك جراء قضمة الصقيع، من المحتمل التعرض لضرر أكبر خلال فترة تعافيك. سوف تعاني على الأرجح أيضًا بعض الألم والالتهاب بينما تتعافى.  احصل على قسط من الراحة وتحدث مع طبيبك حيال الآتي:   ضع ألوفيرا. تشير الدراسات إلى أن وضع كريم الألوفيرا النقي على المناطق المصابة قد يساعد على الحيلولة دون مزيد من التلف للجلد، كما يزيد من قدرة الجلد على التعافي.   التحكم في البثور. سوف تظهر على الأرجح بثورًا على الجلد خلال فترة تعافيك. لا تفقَأَ البثور التي تظهر أو تزيلها. استشر طبيبك حيال كيفية التعامل معها حتى تزول بمفردها. التحكم في الألم. سوف يصف لك طبيبك على الأرجح الأيبوبروفين ليساعدك على التحكم في الألم والالتهاب. تابع عليه وفقًا للتعليمات.   منع العدوى. قد يصف لك طبيبك مضادات حيوية، خاصة في الحالات الحادة.  من المهم المتابعة على أخذ الجرعة كاملة بالضبط وفقًا للتوجيهات. التجول. إذا كنت مصابًا بقضمة الصقيع في قدمك أو أصابعك، ينبغي لك تجنب المشي عليها حتى تتعافى، فالمشي على المناطق المصابة بقضمة صقيع قد يسبب مزيدًا من الضرر. تناقش مع طبيبك حيال استخدام الكرسي المتحرك أو الخيارات الأخرى. لضمان شفاءك التام والحيلولة دون مزيد من الضرر، يلزمك حماية المنطقة المصابة من التعرض لمزيد من البرودة لمدة 6 إلى 12 شهرًا.  للحول دون مزيد من حوادث قضمة الصقيع، حدَّ من وقت خروجك خلال الطقس البارد، خاصة إذا كان الجو عاصفًا أو ممطرًا.

english_section_name: Getting Professional Treatment


summary: تفقد القوانين المحلية. لا تجعل البئر بالقرب من مصدر تلوث. تثبت من الموقع من شركات المرافق. اختر موقعًا غزير المياه.

document: يسمح القانون في بعض الدول بحفر بئرك الخاص، أما في البعض الآخر فلا بد أن تستخرج تصريحًا لحفر بئر يزيد عمقه عن 60 مترًا، لذا استخرج التصريح أو اترك أمر الحفر للمختصين. تفقد القوانين بالتواصل مع الموظفين المحليين أو بالبحث على الإنترنت. الخزانات العفنة والمناطق الموحلة وشبكة الصرف الصحي وحظائر الحيوانات كلها أشياء قد تلوث الآبار، حيث تتسرب النفايات خلال التربة إلى الخزانات الجوفية ما قد يُمرض أي أحد يشرب من ماء ذاك البئر؛ لذا ليكن بئرك بعيدًا عن تلك المناطق مسافةً لا تقل عن 15 مترًا. إن كنت تسكن في منطقة مأهولة بالسكان فلا بد أن تسأل شركات المرافق قبل الحفر، حيث يمتد الكثير من خطوط الغاز والكهرباء والهاتف تحت الأرض، والتي قد تَتْلف أو على الأقل تعيق عملية الحفر. اتصل بالمرافق لسؤالهم عن أي خطوط قد تمر بأرضك. ستمنحك عواملًا كطبيعة التربة والسمات السطحية للأرض معلومات عن كمية المياه التي تتوقع الحصول عليها من الخزانات الجوفية، كما تمنحك النباتات ومجرى المياه مؤشرًا عن أين يجب أن تقوم الحفر.  غالبًا ما تحوي المناطق ذات الرمال الكثيفة والحصى كثيرًا من الماء، وكلما زاد حجم الحصى أو كثافة الرمال دل ذلك على غزارة المياه تحت السطح، ومع ذلك سيكون الحفر في تلك المناطق أصعب بسبب ما يستقر فيها من صخور ضخمة. يمكن للنباتات أن تخبرك بموقع المياه، ففي المناخ الجاف تدل المناطق ذات الغطاء النباتي الكثيف على وجود مياه تحت السطح، لذا تعتبر تجمعات النباتات والشجر مكانًا جيدًا للحفر. كما يمكن للسمات السطحية للأرض (الطوبوغرافيا) أن تساعدك في اختيارك، فالمناطق السهلية كأسفل الوديان والتلال تحوي مياهًا أكثر، وكذلك المناطق المجاورة للأنهار والبرك وجداول المياه. من المفيد أيضًا أن تستعين بمسّاحين حكوميين أو خاصين أو بخرائط المياه الجوفية الرسمية، فستمدك الهيئة الحكومية المعنية بمعلومات عن مواقع خزانات المياه الجوفية وعن الأماكن الممكن حفر بئر فيها بنجاح.

english_section_name: Choosing an Area

summary: ثبت المضخة اليدوية فوق الحفرة. ركب صمام عدم الرجوع الخارجي. ركب صمام عدم الرجوع الداخلي. صل المضخة. اختبر جودة المياه.

document: المضخة اليدوية ثلاثية القوائم هي ما يقوم بسحب الماء لأعلى، لذا يجب أن تثبت بإحكام فوق الحفرة، وتتأكد أن قوائمها مستوية على الأرض لا تهتز ولا تتحرك. إن استخدمت الوتد الدوار في الحفر فالماسورة بالفعل مثبتة في الأرض، أما إن استخدمت المثقاب اليدوي أو أية وسيلة أخرى فستحتاج إلى تركيب المصفاة على الصمام الخارجي ثم إنزالها إلى الحفرة. وهنا أيضًا إن استعملت المثقاب اليدوي فستحتاج إلى وضع الصمام الداخلي في فتحة الماسورة البارزة من البئر. ويفضل أن تركب كل الصمامات والوصلات أولًا قبل وضع المواسير في الحفرة. ستنتج المضخة اليدوية تخلخل الضغط اللازم لسحب الماء من الأرض لأعلى، لذا يجب أن تتأكد أنها متصلة بإحكام بالماسورة الخارجة من البئر. ثبتها في الماسورة ثم في الأرض ثم ركب مقبضها. اسحب بعض الماء من بئرك الجديد لتتأكد أنه يعمل، وقبل أن تشرب الماء أو تستخدمه أرسله للفحص المعلمي لتتأكد من خلوه من أي بكتيريا أو ملوثات. يمكنك إيجاد معمل مناسب عن طريق دليل الهاتف أو بالبحث على الإنترنت.

english_section_name: Installing Your Pump

summary: افهم الغرض من المصفاة. حدد نمط المصفاة. عين المجموعة الأولى من الفتحات. عين المجموعة الثانية من الفتحات. استمر بتعيين الفتحات. اصنع الفتحات. جد غطاءً لفتحة ماسورة المصفاة. لف طبقة فتيل داخل ملتقى الغطاء بالمصفاة. لف الفتيل حول المصفاة ملتقاها مع الغطاء. ضع غراء مواسير على الأجزاء المفتولة. أدخل الغطاء في المصفاة. الصق صمامات عدم الرجوع.

document: المصفاة أهم جزء في البئر، وهو عبارة عن العشرات من الفتحات الطولية الضيقة تُجعل في مدخل ماسورة البئر منقيةً المياه من الرمال والعوالق. لماسورة بلاستيكية قطرها 20 سنتيمترًا اترك مسافة 10 سنتيمترات (مقاسةً من طرف الماسورة) دون فتحات، حيث ستسمح لك تلك المسافة بوصل المصفاة في ماسورة البئر. ارسم علامات لثلاث فتحات بطول محيط الماسورة: لماسورة قطرها 20 سنتيمترًا يجب أن يكون طول الفتحة حوالي 17.5 سنتيمترٍ ولتكن المسافات بينها متساوية، حوالي 3.5 سنتيمترٍ بين كل فتحتين، وتأكد أن الفتحات لا تتصل. اترك مسافة 5 سنتيمترات بين كل مجموعة فتحات وجارتها، وتأكد في كلٍ أن الفتحات لا تتصل. أكمل رسم علامات الفتحات حتى تصل المصفاة لطول مترين، وهو طول سيسمح بإدخال كم كبير من الماء المصفى. استخدم منشارًا لصنع الفتحات متبعًا ما رسمت من علامات، وكن حريصًا ألا تنشر كل الماسورة. استمر في النشر حتى تصنع فتحة وتُحدث شقًا فوق كل علامة. ستحتاج إلى غطاء بلاستيكي لطرف الماسورة. تأكد أنه يحكم غلق المصفاة، فأي تسريب سيفسد جدوى وجودها ويدخل للبئر ماءً غير نقي. سيقوم الفتيل بإحكام اتصال الغطاء بالمصفاة ومنع أي تسريب. وعمومًا يستخدم الفتيل متى أردنا منع حدوث تسريب. كما وضعت الفتيل داخل الغطاء فافعل ذلك مع المصفاة واضعًا نفس كمية الفتيل، فازدواج طبقتي الفتيل سيساعد على إحكام اتصال القطعتين معًا. يجب أن تعمل بسرعة هنا فالغراء سريع الجفاف. ضعه على نفس المناطق التي لففتها بالفتيل. اعمل بسرعة هنا أيضًا. بعد أن تدخل الغطاء في المصفاة اقبض عليه لمدة 15 ثانية لتسمح للغراء أن يجف ثم اترك الماسورة لبضع دقائق لتتأكد أنه قد جف تمامًا. صمامات عدم الرجوع هي آلية تسحب المياه لداخل الماسورة لكن تمنعها من الرجوع للخلف، وللبئر صماما عدم رجوع: يستقر الأول في أسفل الماسورة الصاعدة التي قطرها 15 سنتيمترًا ساحبًا الماء إلى داخلها، أما الثاني ففي أسفل الماسورة النازلة التي قطرها 10 سنتيمترات والتي يخرج منها ماء البئر.

english_section_name: Preparing the Well Screen

summary: ابدأ الحفر. استخدم المثقاب اليدوي. استخدم الوتد الدوار. استخدم مثقابًا مائيًا. انزح البئر.

document: ثمة العديد من الخيارات عندما يتعلق الأمر بحفر بئر، حيث يمكنك أن تستخدم مثقابًا يدويًا أو مائيًا أو وتدًا دوارًا (بالإنجليزية: well point). لكل وسيلة عدتها المختلفة وفي كلٍ يتطلب الأمر كثيرًا من المجهود الجسدي. واعلم أن تلك الوسائل لا تصلح إلا في التربة الناعمة التي لا تحوي إلا ربما حصًى صغيرًا، أما مع التربتين الصخرية والطينية فلا مفر من استخدام الآلات الثقيلة. أيًا تكن وسيلتك المختارة، فاستمر بالحفر حتى تصل إلى العمق المرجو، وإن أردت أن تتفقد العمق فاربط حجرًا في حبل وأنزله في الحفرة حتى تصل إلى نهاية الماسورة ثم اسحبه، فإن وجدته مبتلًا فقد وصلت إلى خزانات المياه الجوفية. إن اخترت استخدام المثقاب اليدوي، فستحتاج إلى مثقاب قابل للاستطالة وإلى صبر وفير، ويجب أن يستطيل المثقاب قدر ما تود للبئر من عمق.  أدر المثقاب في اتجاه دوران عقارب الساعة حتى تزيح التربة وتبدأ بتكوين الحفرة. عندما يمتلئ المثقاب بالتراب فأخرجه من الحفرة ونظفه مما به، واجعل كل التراب في كومة واحدة حتى تسهل عليك عملية التنظيف فيما بعد. احفر أعمق وأعمق في اتجاه دوران عقارب الساعة، وأفرغ دوريًا ما يعلق بالمثقاب من تراب. استمر على هذا المنوال حتى يبلغ المثقاب أقصى طوله. عندما يصير المثقاب قصيرًا لا يصل لأسفل الحفرة فمده بإلحاق قضيب به. قد يصعب فصل المثقاب مع زيادة عدد الامتدادات؛ للتغلب على تلك المشكلة استخدم مفتاح ربط لتثبيت المثقاب في أثناء تركيب القضبان وإزالتها. استمر بالحفر ومد المثقاب حتى تصل للعمق المرجو، وعندما تفعل فأزل ما تبقى من التراب وابدأ بنزح الماء الملوث من البئر. قد تكون تلك الوسيلة أسهل من المثقاب اليدوي لأنها لا تتطلب كثيرًا من الأدوات المتخصصة، حيث ستحتاج إلى ماسورة المصفاة ومخروط معدني متصل بنهايتها.  استخدم ناقبًا للتربة أو مجرفةً لصنع حفرة إرشادية بعمق 60 سنتيمترًا، والتي ستمنحك بدايةً جيدةً ومؤشرًا بمدى نعومة التربة وسهولة الحفر فيها. ثبت الوتد. يصنع مخروط الوتد عادةً من الحديد الصلب أو أي معدن صلد حتى يقاوم الاحتكاك مع التربة، ويتوفر في أحجام متنوعة حتى يناسب مختلف المواسير.  أدر الوتد. إن كانت التربة ناعمةً بالقدر الكافي فبإمكانك إدخاله في الحفرة بطرق طرف الماسورة البارز، أما إن كانت التربة قاسية فاستخدم مفتاح ربط لإدارته دافعًا إياه إلى داخل الحفرة كما تدفع مسمارًا مسننًا في قطعة خشب. واحذر أن تبالغ في قوة اللف أو الطرق حتى لا تنكسر الماسورة أو تتهشم.  أضف امتدادات للماسورة. عندما تقترب الماسورة من الأرض بسبب لفها أو طرقها فألحق بها أطوالًا أخرى واصلًا كل ماسورة بجارتها بوصلة زنق ثم أكمل إدارة الوتد. ثمة العديد من الوسائل لتبني مثقابك الخاص الذي سيسهل عليك عملية الحفر خاصةً في التربة الصلبة، ومع ذلك تتطلب تلك الوسائل قدرًا من المعرفة بالميكانيكا وقد تعرضك للخطر، كما أنها تكلف أكثر مما يكلف المثقاب اليدوي أو الوتد الدوار. ابحث عن الوسائل المختلفة على الإنترنت واستشر من أصدقائك من يتملك خبرةً ميكانيكيةً.  يعمل المثقاب المائي بتوجيه الماء إلى الأرض بضغط عالٍ، هذا الضغط هو ما يزيح التربة ويكوّن الحفرة. ثمة العديد من المصادر على الإنترنت التي تستطيع مساعدتك على بناء مثقابك الخاص، لكن العملية تستهلك الكثير من الوقت والجهد.  إن كنت تمتلك جرارًا أو آلةً زراعيةً ما، يمكنك أن تجري بعض التعديلات لصنع ناقب للتربة أو حفار ميكانيكي. اعلم أن تلك الوسيلة تتطلب الكثير من المال إن لم تكن تمتلك الجرار آو الآلة بالفعل، كما أنها لا تصنع إلا حفرة بعمق 3 أمتار، ولن تستطيع زيادة العمق إلا بمزيد من التعديلات التي قد تعرضك للخطر إن لم تمتلك معرفة كافية بتلك الآلات. سيزيل نزح البئر ما استقر في عمقه من ماء وسخ غير صالح للاستعمال. المنزحة هي قضيب رفيع أجوف معلق بخيط تنزله إلى أسفل الماسورة وصولًا إلى خزان المياه الجوفية ليمتلئ بالماء الوسخ ثم ترفعه لتتخلص من الماء. كرر العملية حتى يصير ماء المنزحة نظيفًا.

english_section_name: Boring the Well


summary: افتح تطبيق سناب شات. انقر على زر تسجيل الدخول Log In. انقر على حقل "اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني". اكتب اسمك المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. انقر على حقل "كلمة المرور". اكتب كلمة مرورك. انقر على تسجيل الدخول Log In.

document: ستجد الأيقونة عبارة عن شبح أبيض على خلفية صفراء اللون. حمّل تطبيق سناب شات أولًا إذا كنت لا تمتلكه بالفعل.  تجد هذا الحقل في السطر العلوي في هذه الصفحة. تأكد من مطابقة هذه المعلومات مع المعلومات التي أدخلتها عند إنشاء حسابك على سناب شات. يوجد هذا الحقل في السطر السُفلي في هذه الصفحة.  ستجد هذا الزر في أسفل الصفحة. ستُحول إلى حسابك مباشرة بمجرد تطابق اسم المستخدم (أو عنوان البريد الإلكتروني) وكلمة المرور مع المعلومات التي أدخلتها عند إنشاء حسابك. واصل قراءة الخطوة التالية إذا نسيت كلمة مرورك.

english_section_name: Logging into Snapchat

summary: افتح تطبيق سناب شات. انقر على حقل "اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني". اكتب اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. انقر على نسيت كلمة المرور؟ Forgot your password? انقر على أمر "بواسطة البريد الإلكتروني" via Email. انقر على حقل البريد الإلكتروني  Email. اكتب عنوان بريدك الإلكتروني على سناب شات. انقر على المربع المجاور "أنا لست إنسانًا آليًا". انقر على إرسال Submit. افتح بريدك الإلكتروني. افتح البريد الإلكتروني الخاص بإعادة ضبط كلمة المرور. انقر على رابط إعادة الضبط. اكتب كلمة المرور الجديدة مرتين. انقر على تغيير كلمة المرور Change Password.

document: تجد أيقونته عبارة عن شبح أبيض على خلفية صفراء. تجد هذا الحقل في السطر العلوي في هذه الصفحة. تحتاج للقيام بذلك للاستمرار في عملية إعادة ضبط كلمة المرور. . تجد هذا الرابط أسفل حقل إدخال كلمة المرور. سيُرسل لك هذا الخيار رابط ضبط كلمة المرور على عنوان البريد الإلكتروني المُسجل على التطبيق. ستجده أعلى مربع "أنا لست إنسانًا آليًا".  يضمن هذا الخيار أنك مُستخدم إنسان ولست برنامجًا ضارًا غير مرغوب فيه.  قد تحتاج إلى المشاركة في لعبة صغيرة مثل اختيار صور من مجوعة صور متشابه مع بعضها البعض أو متطابقة مع صور أخرى محددة ثم النقر على تأكيد. ستجده في أسفل الصفحة. تحصل من سناب شات على رسالة بريد إلكتروني للتأكيد بعد النقر على إرسال.  عنوان المرسل "فريق سناب شات"، وموضوع البريد الإلكتروني "إعادة ضبط كلمة مرور سناب شات". في حالة عدم رؤية البريد الإلكتروني، حاول البحث في مجلد الرسائل غير المهمة (Spam) (وابحث أيضًا في مجلد التحديثات (Updates) في حالة استخدامك لبريد جيميل). تجد هذا الرابط في منتصف رسالة البريد الإلكتروني المُرسل من سناب شات. يجب أن تتطابق كلمة المرور في المرتين حتى تتمكن من الاستمرار. تم إعادة ضبط كلمة مرورك على سناب شات بنجاح. يمكنك الآن تسجيل الدخول على حسابك على سناب شات.

english_section_name: Resetting a Password Using Your Email

summary: افتح تطبيق سناب شات. انقر على حقل "اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني". اكتب اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. انقر على نسيت كلمة المرور؟ Forgot your password? انقر على زر بواسطة الهاتف via Phone. أثبت أنك إنسان. انقر على زر استمرار  Continue. اكتب رقم هاتفك. انقر على زر استمرار Continue. انقر على إرسال رسالة نصية Send via SMS. افتح الرسالة النصية من سناب شات. اكتب الرمز المكون من 6 أرقام في تطبيق سناب شات. انقر على زر استمرار  Continue. اكتب كلمة المرور الجديدة مرتين. انقر على استمرار Continue.

document: ستجده عبارة عن أيقونة بها شبح أبيض على خلفية صفراء. تجد هذا الحقل في السطر العلوي في هذه الصفحة. ستحتاج إلى إدخاله للاستمرار في عملية إعادة ضبط كلمة المرور. . تجد هذا الرابط أسفل حقل إدخال كلمة المرور. يُرسل هذا الخيار رسالة نصية به رابط تأكيد إلى رقم هاتفك. في حالة نجاح عملية التأكيد والتحقق من شخصك، ستتمكن من إعادة ضبط كلمة مرورك على تطبيق سناب شات. في حالة عدم تسجيل رقم هاتف على حسابك على سناب شات، ستحتاج إلى استخدام خيار بواسطة البريد الإلكتروني في الخطوة التالية. ستحتاج إلى المشاركة في لعبة صغيرة لإثبات أنك لست برنامج إلكتروني غير مرغوب فيه. تختلف تعليمات هذه اللعبة في كل مرة، لذا اتبع التعليمات التي تظهرلك على الشاشة. تجده في أسفل الشاشة.   بمجرد النقر على هذا الخيار، سيُرسل لك سناب شات رسالة نصية بها رمز تأكيد على رقم هاتفك المُسجل على التطبيق. يمكنك النقر أيضًا على اتصل بي بدلًا من ذلك وسيقوم مسئول من سناب شات بالاتصال بك لمنحك رمز التأكيد. تحتوي الرسالة على رمز يتكون من 6 أرقام وتحته عبارة "وقت ممتع مع سناب شات". تأكد من عدم إغلاق تطبيق سناب شات أثناء ذلك. ستقوم بذلك في صفحة "إدخال رمز التأكيد".  يجب أن يتطابق إدخال كلمة المرور في المرتين حتى يمكنك الاستمرار. تجد هذا الرابط في أسفل هذه الصفحة. في حالة تطابق كلمة المرور في المرتين، سيتم تغيير كلمة مرورك بنجاح. ويمكنك الآن تسجيل الدخول كالمعتاد.

english_section_name: Resetting Your Password Using a Phone


summary: ابحث عن خدمة في بي إن VPN تناسب احتياجاتك. تأكّد من أن خدمة الـVPN التي اخترتها تعمل في الصين. نزّل كل البرامج الضرورية. اتّصل بالـVPN خاصّتك. قم الآن بزيارة فيسبوك.

document: إن الـVPN (شبكة وهمية خاصة) هو اتّصال مشفّر مع سيرفر (خادوم) بعيد يسمح لك بالوصول إلى الانترنت من خلف جدران الحماية شديدة التقييد. تؤثر خدمات الـVPN بنقل معلوماتنا على الانترنت، هذا يعني أن حتى سكايب وغيره من خدمات المحادثة لن تقف عالقة خلف الجدران النارية. خدمات الـVPN ليست مجّانية، إلا أن بعضهم يوفّر لك خطط شهريّة بدلًا من تلك السنوية، مما يعد مفيدًا بشكل كبير للمسافرين. البعض من خوادم الـVPN الكبيرة قد تم حجبها من قبل الحكومة الصينية وهي غير متاحة بعد اليوم. تفقّد ذلك في موقع الشركة التي تسجل فيها واقرأ مراجعات المستخدمين للخدمة تلك. ستزوّدك بعض خدمات الـVPN ببرنامج خاص بالزبون يدعى بـVPN كلاينت، والذي يجب عليك تنزيله على كومبيوترك. ستزوّدك خدمات أخرى بمعلومات للاتّصال، والتي ستسخدمها في أثناء دخولك إلى مدير اتصال في ماك أو ويندوز.  بشكل عام، يجب عليك أن تحمّل وتنصّب برامج الـVPN اللازمة قبل زيارة الصّين. لأن العديد من برامج الـVPN محجوبة هناك، مما يتسبب بعدم قدرتك على التسجيل للحصول على حساب أو تحميل برامج الزبون (برامج الكلاينت). لذا، فإن تجهيز خدمة الـVPN وأنت مازلت خارج الصّين سيجعل من الأمر أسهل حيث يمكنك الاتصال بمركز دعم الزبائن في حال واجهت أي نوع من المشاكل. بعض خدمات الـVPN توفّر لك تطبيقات للموبايل لتتمكن من استخدام الخدمة على آيفونك، الجهاز اللوحي الخاص بك (آي باد)، أو جهاز الأندرويد. إما أن تفتح برنامج الزبون، أو تدخل معلومات الـVPN إلى خيارات الاتّصال في نظام التشغيل الخاص بك. برامج الزبون التي تزوّد بها أنت مع الخدمة هي معدّة مسبقًا ولا تحتاج منك إلا إدخال معلومات دخولك.  من أجل ويندوز، ابحث عن VPN في جهازك الكومبيوتر، ثم اختر ”إعداد شبكة محلية وهمية VPN“ (ويندوز فيستا/7) أو ”إضافة اتّصال VPN“ (من أجل ويندوز 8). أدخل معلومات اتّصالك. يجب أن تكون خدمة الـVPN قد زوّدتك بخادم لتتصل به، وباسم مستخدم وكلمة مرور. أدخل هذه المعلومات في خيارات الاتصال بـVPN.  من أجل أنظمة ماك أو إس إكس، اضغط على قائمة آبل واختر خيارات النظام. اضغط على شبكة. اضغط زر إضافة (+) في أسفل اللائحة، ثم اختر VPN من قائمة الخيارات. اختر نوع الـVPN الذي تتصل به. سيتم تزيدك بهذه الأخيرة من قبل خدمة الـVPN التي انتقيتها سابقًا. أدخل خيارات الـVPN خاصتك، متضمنةً الخادم الذي تتصل به بالإضافة لاسم مستخدم وكلمة مرور. اضغط اتصل من أجل الاتّصال بالـVPN. معظم الـVPNs يقومون باتصال تلقائي. في حال لم تستطع تأسيس اتصال بنجاح، اتّصل مع قسم الدعم الخاص بالـVPN لحل المشكلة. حالما يتّصل الـVPN، يمكنك عندها زيارة أي من المواقع التي كانت محجوبة في السابق، باالإضافة للبرامج التي تحتاج للانترنت كي تعمل، كسكايب مثلًا. من الممكن أن تلاحظ بطء في الاتّصال، إلا أن ذلك طبيعي بسبب وجود مسافة بينك وبين خادم الـVPN.

english_section_name: VPN

summary: قم بتنزيل حزمة متصفح تور. افتح المتصفّح. تأكّد من أنك متّصل.

document: تور هو شبكة موزّعة مجانًا تجعلك مجهول الهوية أثناء اتّصالك بالانترنت من خلال متصفّحها. تنتقل المعلومات على عدد كبير من النقاط الموزعة في كافة أرجاء العالم. يسمح لك تور بتجاوز أي جدار حماية يواجهك أو قيود مفروضة على اتّصالك. العقبة الوحيدة أنّه يقلل من سرعة تحميل المواقع، بما أنّ البيانات تحتاج لأن تعبر مسافات طويلة قبل أن تصلك. إن حزمة متصفح تور هي برنامج مستقل جاهز لا يحتاج إلى تنزيل. يمكنك وضعه على فلاش USB وإدخاله في أي كومبيوتر. إن هذه الحزمة متاحة لأنظمة تشغيل عديدة كـ لينكس، ويندوز وماك. يعد متصفح تور نسخة معدّلة من فيرفكس، كما يتشارك معه بالكثير من الصفات الشكلية. حالما تقوم بتشغيل برنامج المتصفح، ستظهر لك نافذة مبيّنة حالة اتّصال تور بالشبكة. عندما يجهز الاتّصال، سيفتح المتصفح تلقائيًّا. هذا يعني أن المعلومات التي تنقل بواسطة متصفح تور هي فقط التي يتم نقلها بواسطة شبكة تور. أي أن استعمالك لمتصفحات أخرى كانترنت اكسبلورر وكروم وسفاري لن يخفي هويتك من خلال شبكة تور بينما يعمل متصفح تور. حالما تفتح نافذة المتصفح، يجب أن تظهر لك صفحة تؤكد أنك اتّصلت بنجاح بتور. يجب الآن أن تكون قادرًا على الوصول إلى كل المواقع التي كانت محجوبة في السّابق. إغلاق نافذة المتصفّح سيتسبب في إيقاف تور عن العمل. بالرغم من أن البيانات العابرة لشبكة تور جميعها مشفّرة، إلا أنه من غير الممكن تشفير البيانات التي تغادرها. هذا يعني أن أي صفقات محمية تحتاج لإنجازها هي مهددة لأمنك كما في حال الانترنت العادي تمامًا. أعط معلوماتك الخاصة للمواقع التي تفعّل خدمة SSL. يجب أن ترى //:HTTPS بدلًا من //:HTTP بالإضافة لرمز القفل عند شريط العنوان في المتصفح.

english_section_name: Tor

summary: جرّب البروكسيات المجّانيّة. جرّب بروكسي آمن.

document: البروكسي هو موقع، غالبًا موجود في مكان مختلف عن مكانك، سيسمح لك بالوصول إلى مواقع أخرى عن طريقه. لذا، إن كان البروكسي خاصتك في الولايات المتّحدة الأميركية، وأنت تفتح فيسبوك من خلاله، فسيبدو الأمر عندها كأنك تتصفح فيسبوك في الولايات المتحدة الأميركية. إليك قائمة ببروكسيات مجانية لتجرّبها. يجب أن تجرّبهم بالأول، لأنه لا داعي لتدفع - إلا أنك من المرجح ألا تجد هذا الحل هو الأفضل لتصفح فيسبوك من الصين للأسباب التالية:  تقوم الصين بالبحث عنهم بشكل دوري وحجبهم أيضًا. غالبًا ما لا يتمتعون بالبرمجة اللازمة والجيدة من أجل التعامل مع تقنيّات مواقع التّواصل الاجتماعي. البروكسي الذي استخدمته واشتغل بشكل جيّد مع فيسبوك وغيره من مواقع التّواصل الاجتماعي كان بروكسي سينتر. يمنحونك في هذا الموقع تجربة مجانية لتتأكد من أنه يعمل قبل أن تدفع أي شيء، أو حتى تعطيهم بريدك الالكتروني. إيجابيات بروكسي كهذا (مقابل الـVPN الذي تكلمنا عنه في الخطوة السابقة) أنه لا يوجد شيء تحتاج لتحميله في جهازك الكومبيوتر - كلها موجودة على شبكة الانترنت.

english_section_name: Proxy


summary: اكتشف مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لاحتفالك. فكر مليًا في الابتعاد يوم عيد ميلادك. اطّلع على عروض عيد الميلاد.  قرر إذا ما كنت تحب اقتناء هدية لنفسك ضع الترتيبات النهائية في اليوم السابق.

document: من النادر أن يحب أحدهم الاضطرار للعمل في عيد ميلاده حتى لو كانت لديه وظيفةٌ مذهلةٌ وزملاء رائعين، لكن على معظمنا كراشدين أن نلبي النداء ونذهب للعمل حتى في أعياد ميلادنا. ألق نظرةً على التقويم عند التحضير للاحتفال بعيد ميلادك لترى مقدار الوقت الذي يمكنك تخصيصه لنفسك.  قد يكون عليك أن تقضي معظم يومك المميز في العمل لكن راجع جدولك لترى إذا ما كان يمكنك المغادرة في وقت أبكر قليلًا للوصول لمخبزك المفضل أو أخذ القليل من الوقت الإضافي للاستمتاع بفطورك في البيت. تفقد ما إذا كان يمكنك تحمل تبعات أخذ استراحة غداء أطول أو مغادرة العمل في وقت مبكر قليلًا من المعتاد أو بالطبع إذا كنت تفضل الحصول على كل لحظة راحة ممكنة في الصباح. فكر في استخدام أيام الإجازات الشخصية في هذا اليوم المميز إذا كانت متاحةً لك. الخروج من بلدتك للاحتفال بعيد ميلاد فردي طريقة مذهلة لتدليل نفسك إذا أمكن؛ اذهب حيث تريد تمامًا وأحصل على بعض وقت الترفيه. السفر بمفردك يعني أنك لن تقلق بشأن تنسيق جدولك الزمني مع جدول شخص آخر وأنه لن يكون عليك إجراء تسويات. إنها فرصتك الآن للذهاب حيث تريد وفعل ما تشاء إذا أردت الاسترخاء على شاطئ مشمس لكن رفقة سفرك المعتادة تفضل التجارب الصعبة في رحلات السفاري.  حاول وضع خطط السفر قبل بضع أسابيع لاتخاذ أفضل الخيارات إذا أمكنك. سيشمل هذا اتخاذ قرارات تتعلق بوسائل الانتقال وعمل حجوزات فندقية وحزم الأمتعة للرحلة. من الممتع دائمًا أن تعود لمكانك المفضل لكن فكر أيضًا في الذهاب إلى مكان جديد تمامًا. ربما أصبحت لا تظن بأنه من اللطيف أن يغني لك مجموعةٌ من النادلين الحمقى عيد ميلاد سعيد (أو ربما لا زلت وما من خطب في ذلك) لكن هذا لا يعني أنه ليس هناك الكثير من الترتيبات المميزة المتاحة لك للحصول على تحلية مجانية أو قهوة في عيد ميلادك مكتوب عليها "اليوم عيد ميلادي" وربما تظهر هويتك، رغم ذلك تتطلب العديد من الأماكن التي تقدم عروضًا أو مدخرات مميزة لأعياد الميلاد توقيعًا مسبقًا منك.   قم بزيارة المواقع الإلكترونية لمطاعمك أو الأماكن المفضلة لديك لترى إذا ما كانت تقدم أي شيء مميز في أعياد ميلاد العملاء في الأسابيع الأيام التي تسبق عيد ميلادك. قد يكون عليك التوقيع حتى تكون على لائحة بريدية أو على الأرجح لائحةً للبريد الإلكتروني. لا تتردد في السؤال عما إذا كان هناك برامج مميزةٌ لعيد الميلاد حين تكون جالسًا على الطاولة في مكانك المفضل بدلًا من ذلك. تتيح العديد من المقاهي والمطاعم ترتيبات لأعياد الميلاد، لكن لا تنس تفقد الأمر في أماكن أخرى مثل صالون التصفيف أو التدليك. . التخطيط للاحتفال بعيد ميلادك وحدك لا يعني أن عليك نسيان أمر الهدايا! فكر في عيد ميلادك كيوم للاسترخاء ومكافأة نفسك وتدليلها والاحتفال بها وسيبدو يومك كاملًا مع الحصول على هدية. بالتأكيد إنه من اللطيف (في الغالب) أن تتفاجأ بتلقي هدية لكن من منا لم يضطر لافتعال حماسه أمام هدية عادية لعيد الميلاد؟ مثل أن نضطر لقول (حقًا جدتي! قميص مع رسم كبير لوحيد القرن؟ أوه) توجد ميزة في كونك مقدم الهدايا الوحيد في أنك ستختار ما تريده تمامًا.  قد تقرر أنك تريد تأجيل التسوق لشراء الهدية حتى يوم عيد ميلادك خاصةً إذا كنت تستمتع بالبحث والتسوق وتريد جعل ذلك جزءًا من مظاهر اليوم الاحتفالية. احرص على اختيار شيء مدهش لنفسك مسبقًا حتى تحصل عليه في عيد ميلادك إذا لم يكن لديك وقتٌ للتسوق بنفسك في عيد ميلادك أو إذا كان الذهاب للمول آخر ما تريد فعله في وقتك الثمين. اعرف ما إذا كان الموظف يستطيع تغليف الهدية لك إذا كنت تتسوق في المتجر. قد يبدو هذا سخيفًا قليلًا (كما لو أنك لا تعرف ما بداخل العلبة المغلفة في النهاية) لكن هناك احتمال جيد بأن تستمتع بطقوس فك تغليف هدية مُختارة بعناية. اختر شيئًا مميزًا بالنسبة لك من الإنترنت بدلًا من ذلك واحرص على ترتيب أمر الشحن بحيث تصل في يوم عيد ميلادك أو قبله. يجب أن يكون ما تبتاعه أيًا كان في حدود ميزانيتك وتذكر أنك تستحق البذخ في الإنفاق. حاول أن تختار شيئًا تريده حقًا ويبدو ظريفًا وتظن بأنه سيجعلك سعيدًا حتى لو بدا تافهًا. هل هناك شيءٌ لطالما تمنيت بينك وبين نفسك أن يجلبه لك أحدهم حتى لو أقسمت أنك لن تشتريه لنفسك أبدًا؟ كن ذلك الشخص بالنسبة لنفسك في هذا اليوم الخاص جدًا. تأكد من إلمامك بجميع تفاصيل التنظيف والتسوق واختيار الثياب، إلخ، قبل اليوم المهم إذا كنت تستعد لمقابلة مهمة أو حفل استضافة. عيد ميلادك يومٌ مهمٌ أيضًا وهدفك هو جعله مميزًا ومهدئًا للأعصاب قدر الإمكان.  رتب بيتك في اليوم أو اليومين السابقين لعيد ميلادك حيث يصعب على معظم الأشخاص أن يسترخوا في الفوضى وأنت ترغب لبيتك أن يكون واحة استجمام خاصةً لاحتفال عيد ميلادك المنفرد. اجعل المكان يبدو احتفاليًا: يمكنك استخدام البالونات والشرائط الملونة أو اجعل المكان زاهيًا بقليل من الزهور الجديدة (شيء ترفيٌ آخر قد لا تبتاعه لنفسك بانتظام) أو الشموع. اختر ثياب عيد ميلادك في الليلة التي تسبقه. اختر شيئًا مريحًا ويمنحك شعورًا رائعًا حيال نفسك. أَنْه تجهيزاتك في الليلة السابقة إذا كنت تتناول الإفطار في البيت و/أو تأخذ غدائك معك إلى العمل حتى لا يكون عليك التعجل في الصباح.

english_section_name: Planning for Your Celebration

summary: تناول فطورًا مميزًا. خذ بعض الوقت للاستمتاع بوقتك خارج البيت في عيد ميلادك. عش موعدك الخاص. تناول ما تريده على العشاء أيًا كان. اختر شيئًا خاصًا للتحلية. اهدأ واسترخ قبل الذهاب للفراش.

document: عامل نفسك بطريقة مميزة – وربما مدللة قليلًا في صباح يوم ميلادك – واقض القليل من الوقت الإضافي في إعداد شيء مميز لنفسك مثل  الخبز المحمص الفرنسي حتى لو كان عليك الذهاب للعمل. سوف يكون إعداد الطعام سريعًا للغاية إذا كنت قد أتممت تجهيزاتك في الليلة السابقة.  دلل نفسك بمشروب أفضل مما تشربه عادةً في الصباح حتى لو كنت تتناول الخبز المحمص والقهوة. يجب أن يكون أكبر قدر ممكن من يومك هروبًا من الروتين المعتاد لحياتك. فكر في إيجاد طرق للخروج والاستمتاع بالمهرب الذي توفره الطبيعة في محاولة جعل يوم ميلادك مميزًا. يمكن أن يساعدك التمرن والهواء النظيف على تجديد نشاطك وقد يمنحانك فرصةً للتأمل في عامك.   فكر في الذهاب للهرولة في بلدتك أو في ممشى طبيعي قريب أو حتى السير على الأقدام لفترة أطول. ستمضي وقتًا جيدًا في ممرك أو طريقك المفضل حتمًا لكن فكر في اكتشاف منطقة جديدة إن أمكنك. قد ترغب أيضًا في ركوب الدراجة أو التنزه في أرجاء البلدة فحسب. اعرف ما إذا كان هناك أي برامج لمشاركة الدراجات والتي أصبحت أكثر شيوعًا بشكل متزايد وتوفر طريقةً زهيدةً لرؤية المواقع بالقرب منك إذا لم يكن لديك واحدةٌ وكنت تعيش في مدينة. ما هو موعد أحلامك؟ أمسيةٌ دافئةٌ تقضيها على الأريكة تشاهد الأفلام القديمة وتتناول طعامك المفضل؟ قضاء وقت الفراغ بعد الظهر في المتحف؟ التسوق طوال اليوم؟ عشاءٌ في أفضل مكان في المدينة؟ يجب أن يتعلق عيد ميلادك المنفرد بفعل ما تريده تمامًا، لذا احرص على اختيار نشاط مهدئ أو ممتع نوعًا ما سواءً قررت البقاء في البيت أو الخروج. ليس عليك أن تقلق بشأن التوافق مع ذوق أحدهم أو اختياراته لأن اليوم يومك بالكامل! إحدى أفضل الأشياء المتعلقة بعيد ميلادك هي أنك تستطيع أن تقرر ما سيكون على قائمة الطعام لوجباتك. هذا ما يجب أن يحدث لكننا قد نشعر بأن علينا تنسيق الاختيارات مع من يشاركوننا طاولة العشاء عند الاحتفال مع أشخاص آخرين، لكنك ستكون في موضع تحكم مطلق إذا كنت تحتفل بمفردك! لن يوقفك أحدٌ إذا أردت تناول كعكة عيد الميلاد وحدها دون شيء آخر للعشاء!   جرب مهاراتك في الأطباق الكلاسيكية مثل البطاطا الحلوة والمشويات إذا كنت تستمتع بقضاء الوقت في المطبخ. يمكنك تسجيل أحد برامج الطهي المفضلة لديك مسبقًا وتجربة وصفة جديدة. قم بالطهي مع مقدم البرنامج وستشعر بأنها حفلة (خاصةً إذا كنت تطهو مع كوب من القهوة!). يمكنك طلب الطعام في البيت أو الذهاب إلى مطعمك المفضل إذا لم تشعر بأنك تحب الطهي أو لم يكن لديك الوقت. احرص على أن تطلب شيئًا تريده وتستمتع به فاليوم كله يتعلق بك! لا يكتمل عيد ميلاد دون الأطعمة الترفيهية لذا توقف عند مخبز محلي واختر قطعةً أو اثنتين من الكعك المكوب إذا كنت لا تريد السقوط في فخ إغراء أكل كعكة عيد الميلاد الموضوعة على المنضدة طول الأسبوع بأكملها، حتى أنه يمكنك أن تحصل عليها مع عبارة "عيد ميلاد سعيد" على التغطية المصنوعة من السكر.  دلل نفسك بتحلية تعدها من الصفر مثل كعك الجبن أو تورتة المشمش الفرنسية إذا كان الخبز هوايتك. إذا أردت الخروج والحصول على تحلية يمكنك ذلك. ضع في اعتبارك اختيار مكان يقدم لائحة تحلية رائعة (لا تخجل من إعلام النادل بأنه عيد ميلادك حتى يمكنك الحصول على التحلية في البيت) لكن قد يكون الخروج لمكان آخر لتناول التحلية والقهوة أو السموزي ممتعًا. اختر طبقًا لطيفًا من الجبن مع نبيذ رائع أو أي شيء تعتبره طعامًا ترفيهيًا لا تأكله كل يوم إذا لم تكن مغرمًا بالحلويات. قد يكون هذا وقتًا رائعًا للتواصل مع أصدقائك وعائلتك عبر سكايب أو فيس تايم إذا كنت تحتفل بعيد ميلادك وحدك بسبب بعدك المكاني عنهم. ضع شمعةً على الحلوى ودع أحدهم يغني لك "عيد ميلاد سعيد". جد طريقةً لتوفير مزيد من الاسترخاء والتدليل لنفسك. خذ حمامًا مليئًا بالبخار أو أبق لوقت طويل في المغطس أو فكر في شراء بيجامتين جديدتين ناعمتين تساعدان على الاسترخاء كإحدى هداياك لنفسك. نأمل أن هذا اليوم يكون أحد أفضل أعياد ميلادك على الإطلاق!

english_section_name: Celebrating the Big Day


summary: اجمعي مكوناتك: اخلطي عصير الليمون وصودا الخبز والعسل. أضيفي السكر البني حسب سمك القوام المفضل لك. اخلطي كل المكونات معًا لتكوين معجون ناعم. اغسلي وجهك بمنظف خفيف وقومي بتجفيفه. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك. اتركيه على وجهك لمدة 5 إلى 15 دقيقة. قومي بإزالة الماسك باستخدام منشفة مبللة. رشي وجهك بالمياه الباردة. رطبي وجهك. كرري ذلك مرة أسبوعيًا.

document: عصير نصف ليمونة (أو ملعقة من عصير الليمون المركز) ملعقة أو أثنين من صودا الخبز ملعقة كبيرة من العسل سكر بني حسب الكمية المرغوبة استخدمي شوكة أو مخفقة لمزج الخليط في وعاء. تأكدي من أن الخليط ناعم وخالي من التكتلات. يتوقف كمية السكر التي تضيفيها على مذاقك المفضل. إذا كنتِ تريدين أن يكون المعجون أكثر سمكًا، أضيفي كمية أكثر من السكر. للحصول على معجون مقشر خفيف وسائل، قومي بتقليل كمية السكر. تأكدي من خلو المعجون من التكتلات. أيضًا تأكدي من إنه ليس سائلًا بدرجة كبيرة وإلا سوف يتسرب إلى عينيك وملابسك والأثاث. استخدمي المياه الفاترة لتدليك وجهك بلطف أثناء غسله. تأكدي من شطفه جيدًا بالمياه. كوني رقيقة أثناء تجفيف وجهك حتى لا تلهبي جلدك. استخدمي حركات دائرية لفرد الخليط على وجهك بواسطة أطراف أصابعك. قد تشعرين على الأرجح ببعض التنميل والشد الخفيف. يكون ذلك نتيجة قيام الماسك بدوره! مع ذلك، إذا شعرتِ بتهيج جلدك، قومي بغسل وجهك على الفور. بللي منشفة بالماء الفاتر وامسحي الخليط باستخدام حركات دائرية رقيقة. قد تحتاجين إلى شطف المنشفة وإعادة تبليلها لمرات قليلة كي تتمكني من إزالة الخليط من جلدك تمامًا. استخدمي المياه الباردة لشطف وجهك؛ يساعد ذلك على غلق المسام وإحكام فوائد الماسك. بعد ذلك، قومي بتجفيف وجهك برفق بواسطة منشفة جافة ونظيفة. عندما يصبح وجهك جافًا ونظيفًا، ضعي الكريم المرطب المفضل لك على وجهك ورقبتك. عليك ملاحظة إنه حتى دون إضافة المرطب، سيصبح جلدك ناعمًا متألقًا حتى لو بعد تطبيق معالجة واحدة. فقط ضعي الماسك مرة كل أسبوع. قد يؤدي استخدام الماسك أكثر من ذلك إلى جعل جلدك جافًا وملتهبًا. لابد أن يعمل الماسك على تحسين نوعية جلدك وتقليل ظهور حب الشباب.

english_section_name: Mixing Sugar with Lemon, Honey, and Baking Soda

summary: اختاري نوع السكر الذي سوف تستخدميه. اختاري نوعًا من الزيوت. قومي بإضافة فاكهة أو خضروات. أحضري وعاءً مناسبًا لتخزين وصفات تجميل البشرة الخاصة بكِ. كوني على علم أن إضافة المزيد من المكونات إلى الخليط سوف يقلل من عمره الافتراضي. تعرفي على بعض الوصفات. اخلطي مكوناتك. لا تفرطي في خفق المكونات. اسكبي الخليط في وعاء التخزين واحفظه. اتبعي الإرشادات المعتادة في وضع الخليط على وجهك: تم الانتهاء.

document: إذا كان جلدك حساسًا، عليك دائمًا اختيار السكر البني بدلًا من حبيبات السكر الأبيض أو السكر الخشن. يعد السكر البني أكثر الأنواع نعومة وسوف يكون أكثر رفقًا على جلدك. تحتوي الزيوت التالية على مكونات مفيدة للبشرة:  زيت الزيتون هو بطبيعته مضاد للبكتيريا وسوف يعمل على ترطيب البشرة الجافة دون سد المسام. زيت نبات القرطم هو أيضًا مضاد للبكتيريا وقد يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة ويمنع غلق المسام. زيت اللوز هو مضاد للبكتيريا ويعمل على التقليل من تأثير الآشعة فوق البنفسجية وتحسين لون البشرة. زيت جوز الهند البكر هو الأفضل استخدامًا لهواة منتجات التجميل المنزلية. حيث يعد مضاد للبكتيريا وغني بمضادات الأكسدة والجذور الحرة التي تحافظ على نضارة البشرة وشبابها. زيت الأفوكادو هو مرطب غني. على خلاف الزيوت الأخرى، لا يعتبر مضاد للأكسدة. تكون كمية الفاكهة أو الخضروات التي تستخدمينها مرنة، فقط ابدأي بالأصغر حجمًا وقطعيها جيدًا كي لا تطغي على الخليط. يوصي باستخدام الفواكه والخضروات التالية:  الكيوي، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على إشراق البشرة وتحد من ظهور التجاعيد وباقي أعراض الشيخوخة. كذلك سوف تضيف بذور الكيوي المزيد من الدعم لخصائص التقشير الموجودة بخليط الفرك.  الفراولة غنية بفيتامين سي وسوف تعمل على تفتيح لون البشرة وإشراقها. تحتوي الفراولة أيضًا على حمض ألفا هيدوكسي الذي يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت. يدعي الخبراء أيضًا أن الفراولة تتمكن من الحد من دهنية البشرة ومنع ظهور حب الشباب وتقليل الانتفخات أسفل العينين.  يحتوي الأناناس على الأنزيم الذي يعمل على تذويب خلايا الجلد الميت مما يجعله خيارًا جيدًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. لقد أثبتت الدراسات أن أنزيمات الأناناس لديها القدرة على تفتيح البشرة.  تحتوي الطماطم على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة الذي قد يكون مفيدًا لحماية البشرة من الآشعة فوق البنفسجية الناتجة عن آشعة الشمس.  الخيار لديه القدرة المضادة للالتهابات التي تقلل من الانتفاخات. يكون الوعاء البلاستيك المزود بغطاء خيارًا جيدًا. بعبارات أخرى، لا تقومي بعمل كمية كبيرة وإلا سوف تفسد قبل استخدامها بأكملها. إلى جانب ذلك، إذا قمتِ بإضافة الفواكه أو الخضروات، احرصي على حفظ الخليط في الثلاجة. بصرف النظر عن نوع السكر والزيت والفاكهة التي تختارينها، سوف تستخدمين نسبة 2:1 من السكر إلى الزيت. بينما تكون كمية الفاكهة التي تضيفيها مرنة وفقًا لاختيارك الشخصي. يوصي الخبراء بالخلطات الآتية:   حبيبات السكر الأبيض وزيت نبات القرطم والكيوي للحصول على بشرة مشرقة.  حبيبات السكر الأبيض وزيت اللوز والفراولة لتفتييح البشرة وإشراقها.  السكر البني وزيت الأفوكادو والخيار لتلطيف وتهدئة البشرة الحساسة. إن عملية مزج المكونات هي أن تقومي بتقليب السكر مع الزيت في وعاء حتى تمام المزج ثم تقومي بإضافة الفاكهة أو الخضروات المقطعة جيدًا. بعد ذلك، اخفقي المكونات معًا. تأكدي من عدم الإفراط في خفق السكر والزيت والخضروات أو الفاكهة، وإلا سوف يذوب السكر. تأكدي من غلق الغطاء جيدًا. يمكنك تخزين الخليط بالثلاجة لمدة أسبوعين. اغسلي وجهك وقومي بتجفيفه. ضعي الخليط على وجهك بأطراف أصابعك باستخدام حركات دائرية خفيفة. اتركيه على وجهك من 10 إلى 15 دقيقة، قومي بإزالته على الفور إذا شعرتِ بتهيج بشرتك. اشطفي وجهك بعناية بالمياه الباردة وجففه برفق. ضعي الكريم المرطب المفضل لك. كرري العملية مرتين أسبوعيًا.

english_section_name: Making Your Own Recipe

summary: اجمعي مكوناتك: اخلطي صودا الخبز والسكر والمياه معًا. اغسلي وجهك بمنظف رقيق. ضعي الخليط على وجهك. اتركي الخليط على وجهك لمدة 3 إلى 5 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الدافئ. امسحي وجهك باستخدام منشفة جافة ونظيفة. كرري العملية حسب الحاجة. لا تضعي الخليط على الجلد المجروح أو البثور المتقلصة.

document: ملعقة كبيرة من صودا الخبز ملعقة كبيرة من حبيبات السكر 2 ملعقة كبيرة من المياه تأكدي من خلط المكونات الثلاثة جيدًا بحيث يتكون معجون ناعم خالي من التكتلات. سوف يعمل ذلك على التخلص من الأتربة والأوساخ قبل التقشير. تأكدي من تجفيف وجهك برفق باستخدام منشفة جافة وخفيفة قبل إضافة خليط السكر وصودا الخبز. استخدمي أصابعك لتدليك وجهك برفق بواسطة الخليط. من الضروري ان تفعلي ذلك برفق وإلا سوف تؤذي جلد بشرتك مما يسبب ظهور التشققات. ركزي على المناطق التي تحتوي على الرؤوس السوداء (عادةً حول الأنف والذقن) حيث يعمل المقشر بشكل جيد على إزالة الرؤوس السوداء. سوف تحتاجي إلى الجلوس والاسترخاء. كلما تحركتي أكثر كلما كان المقشر أكثر عرضة للسقوط من وجهك والتسرب إلى ملابسك والأثاث. تأكدي من شطف وجهك بعناية وعدم ترك أي بقايا للمقشر على وجهك. تأكدي من تجفيف وجهك برفق. قد يسبب دعكه بالمنشفة التهابه وظهور الحُفر. يوصي معظم الخبراء عدم التقشير أكثر من مرتين أسبوعيًا. إذا كان لديكِ رؤوس سوداء، يمكنكِ فقط إضافة الخليط إلى تلك المناطق.  إذا لم تضيفي الخليط إلى كل وجهك، يمكنكِ إضافته إلى بقية وجهك مرتين أسبوعيًا. لكن عليكِ التوقف عن استخدام المقشر إذا لاحظتِ أي تهيج بالجلد. من المعروف أن صودا الخبز تجفف الجلد، لذلك ينبغي عدم الإفراط في استخدامها. قد يؤدي إضافة الخليط إلى الجلد المجروح والبثور المتقلصة إلى جعلها تزداد سوءً، لذلك تجنبي تلك المناطق.

english_section_name: Mixing Sugar with Baking Soda and Water

summary: جهزي مكوناتك: اخلطي عصير الليمون والسكر والعسل في وعاء. تأكدي من أن الخليط سميك بدرجة كافية. ضعي القليل من عصير الليمون. اغسلي وجهك بمنظف رقيق. أضيفي الخليط إلى وجهك بواسطة أصابعك. تجنبي وضع الخليط على الجلد المجروح. اتركي الخليط لمدة 10 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء البارد. ضعي الكريم المرطب على وجهك ورقبتك.

document: عصير ليمون طازج سكر بني عسل (يوصي بالعسل العضوي) مخفقة تعتمد الكمية التي تستخدمينها على تفضيلك الشخصي. جربي البدء بربع كوب من السكر البني ثم أضيفي عصير الليمون والعسل حتى يصل للقوام المرغوب. إذا كان الخليط ليس سميكًا بما يكفي، سوف يسيل على بشرتك ويتسرب إلى عينيك وملابسك والأثاث. يمكن أن يجف عصير الليمون ويلهب بشرتك. إذا كان الماسك المقشر يحتوي على زيت الزيتون، يمكنكِ إضافة كمية أكثر من عصير الليمون. لكن نظرًا لعدم احتواء ذلك الخليط على زيت الزيتون، عليكِ إضافة قطرات قليلة من عصير الليمون. استخدمي منظف خفيف لغسل وجهك بالمياه الفاترة ثم جففي وجهك بواسطة منشفة نظيفة وجافة. دلكي وجهك بخليط السكر والعسل بأطراف أصابعك بواسطة حركات دائرية. تجنبي العينين والفم أثناء فرد الخليط. إذا كان لديكِ أي جرح أو حب شباب في وجهك، تجنبي وضع الخليط على تلك الأماكن حيث قد يسبب الليمون تهيجها. إلى جانب ذلك، قد يؤدي الاحتكاك أثناء فرد الخليط إلى جعل حب الشباب أكثر سوءً. اتركي الخليط على وجهك لمدة 10 دقيقة. خلال تلك الفترة، ينبغي أن يعمل الخليط على إحكام المسام وكذلك تفتييح لون البشرة (الليمون) وإزالة الجلد الميت وتنظيف المسام (السكر) ومنع ظهور الحبوب (العسل). قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى تتمكني من إزالة الخليط تمامًا ثم جففي وجهك باستخدام منشفة جافة ونظيفة. لابد أن تلاحظي توهج بشرتك الخفيف ونعومة ملمسها. قومي بإحكام التأثير المرطب للماسك المقشر باستخدام الكريم المرطب المفضل لك.

english_section_name: Mixing Sugar with Lemon Juice and Honey

summary: اجمعي مكوناتك: اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء. اخفقي العسل مع الخليط. أضيفي السكر إلى الوعاء واخلطيه. اغسلي وجهك. افردي خليط السكر على وجهك. تجنبي وضع الخليط على الجلد المجروح. اتركي الخليط لمدة 7 إلى 10 دقيقة. اشطفي وجهك بالمياه الباردة. ضعي الكريم المرطب على بشرتك. ضعي الخليط على جسمك (اختياري).

document: عصير نصف ليمونة طازج 1/2 كوب من حبيبات السكر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من العسل (يوصي بالعسل العضوي) مخفقة وعاء مزود بغطاء تأكدي من خلطهم جيدًا. يمكنك استخدام الوعاء الذي سوف تخزينين به الخليط المقشر. افعلي ذلك حتى يتم خلط عصير الليمون وزيت الزيتون والعسل في محلول متوسط السمك. يمكنك ضبط كمية العسل وزيت الزيتون الذي تستخدمينها وفقًا لمدى سمك أو خفة قوام المقشر المرغوب. اخفقي كل الخليط معًا حتى يمتزج جيدًا. يمكنكِ إضافة كمية أكثر من السكر وفقًا لرغبتك. استخدمي منظفًا خفيفًا لغسل وجهك بالماء الفاتر ثم جففيه بواسطة قطعة قماش نظيفة وجافة. استخدمي حركات دائرية لوضع الخليط المقشر على وجهك. تجنبي العينين والفم أثناء الفرد. إذا كان لديك أي جروح أو حب شباب مفتوح، تجنبي وضع المقشر على تلك الأماكن حيث قد يسبب عصير الليمون التهابها. إلى جانب ذلك، قد يسبب الاحتكاك أثناء فرد الخليط جعل حب الشباب أكثر سوءً. اتركي المحلول على وجهك من 7 إلى 10 دقيقة. خلال تلك الفترة، سوف يعمل الخليط على غلق المسام وتفتتيح لون البشرة (الليمون) كما يقلل من ظهور الثقوب في الجلد (زيت الزيتون) وإزالة الجلد الميت وتنظيف المسام (السكر) ويمنع ظهور حب الشباب (العسل). قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى إزالة المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بواسطة منشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر عن طريق وضع الكريم المرطب المفضل لك. يمكنك وضع المقشر على جسمك بأكملة. إذا قمتِ بذلك، عليكِ التركيز على المناطق الخشنة مثل الكوع والركبة والقدم واليد. افركي الخليط على جسمك باستخدام حركات دائرية من 3 إلى 5 دقيقة. لن تحتاجي أن تكوني حذرة مثل ما فعلتي مع وجهك حيث يكون الجلد في باقي أجزاء الجسم أقل حساسية.

english_section_name: Mixing Sugar with Lemon Juice, Olive Oil, and Honey

summary: جهزي مكوناتك: اخلطي زيت الزيتون والسكر البني معًا. أضيفي قطرات قليلة من الزيت الأساسي. اغسلي وجهك بمنظف رقيق. قومي بإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك. اتركي الماسك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشطفي وجهك بعناية بواسطة مياه باردة. ضعي كريمًا مرطبًا على وجهك.

document: سكر بني زيت زيتون زيت أساسي من اختيارك مخفقة قومي بخلط السكر البني وزيت الزيتون في وعاء ثم أضيفي الزيت واخلطيه بالمخفقة. ضعي معيار السكر والزيت وفقًا لاختيارك المفضل. فقط تأكدي من كون الخليط سميكًا بدرجة كافية حتى يلتصق ببشرتك ولا يسيل. يمكنك البدء بسكب ربع كوب من السكر في الوعاء ثم إضافة الزيت بملعقة طعام حتى يصل الخليط للقوام الذي تفضليه. يمكنك إضافة أي زيت أساسي تفضليه إلى ذلك الخليط. فقط تأكدي من عدم إضافة كمية كبيرة كي لا تكون رائحة الماسك طاغية بدرجة كبيرة كما أن إضافة كمية كبيرة من الزيت الأساسي قد يلهب جلدك.  يوصي أحد خبراء التجميل بإضافة الزنجبيل للتدفئة ورائحة التوابل أو خليط من الزنجبيل وزيتوت الحمضيات مثل الجريب فروت أوالبرتقال لتعطي رائحة منعشة كي تحفزك.  إذا كنتِ تقومين بعمل ماسك الوجه في المساء، يمكنك تجربة استخدام رائحة استرخاء مثل اللافندر. استخدمي منظف خفيف لغسل وجهك بمياه فاترة ثم جففيه برفق بمنشفة جافة ونظيفة. استخدمي حركات دائرية لإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك بواسطة أصابعك. كوني حريصة لتجنب لمس الفم والعينين أثناء فرد الماسك. اتركي الخليط على وجهك من 10 إلى 15 دقيقة. قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى تتخلصي من الماسك المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بمنشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر بوضع الكريم المرطب المفضل لك.

english_section_name: Mixing Sugar with Olive Oil and Essential Oil

summary: دلكي وجهك بالمنظف المفضل لكِ. ضعي ملعقة كبيرة من السكر على راحة يدكِ. دلكي السكر برفق على جلدك باستخدام أصابعك. لا تضغطي بشدة. أضيفي القليل من الماء الدافئ حسب الحاجة للعمل على استمرار الرغوة. اتركي الرغوة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اشطفي الماسك بالماء البارد. قومي بتجفيف وجهك برفق باستخدام منشفة جافة ونظيفة. ضعي الكريم المرطب المفضل لك.

document: استخدمي مياه دافئة وقومي بعمل رغوة جيدة. يعمل تجميل الوجه بتلك الطريقة بصورة أفضل مع رغوة منظف الوجه حيث تساعد الرغوة على تثبيت السكر على وجهكِ. يمكنكِ استخدام أي نوع سكر تفضلين. ينصح بعض الأشخاص باستخدام السكر البني نظرًا لكونه رقيقًا وناعمًا على الجلد.. يمكنكِ أيضًا استخدام حبيبات السكر الخشن، إنها حقًا مسألة تفضيل شخصي. قومي بتدليك السكر مع الرغوة على وجهك باستخدام حركات دائرية. افعلي ذلك على وجهك بأكمله لكن تجنبي الشفاه والعينين. لا تستخدمي قطعة قماش لتدليك وجهك بالسكر لكونها قاسية مع المقشر ويمكن أن تلهب جلدك. سوف يقوم السكر بدوره بينما تضغطي برفق لذلك عليك مقاومة رغبتك في الضغط بشدة أثناء فرد السكر على وجهك. من الضروري أن تكوني رقيقة كي لا يسبب ذلك أي ثقوب مجهرية على سطح البشرة التي قد تؤدي إلى ظهور الشقوق أو جعل مظهر الجلد أقل صحية. إذا بدأت الرغوة تقل، قومي بإضافة القليل من المياه. لا تضيفي كمية كبيرة وإلا سوف يذوب السكر. عندما يصبح وجهك مغطى ويتداخل السكر بشدة مع الرغوة، اتركي الخليط على وجهك من 15 إلى 20 دقيقة حتى يتغلغل في الجلد. حاولي تجنب الحركة الزائدة خلال تلك الفترة حيث سيكون السكر أكثر عرضة للسقوط وسيقلل ذلك من فوائد الماسك وقد يجعل منزلك ممتلئًا بجزيئات السكر في كل مكان. بعد مرور 15 إلى 20 دقيقة، اشطفي الماسك بالماء البارد. تعمل المياه الباردة على غلق المسام وإحكام الترطيب. جففي وجهك برفق. إذا قمتي بدعك وجهك بالمنشفة، سوف يتسبب في التهاب بشرتك وإحداث الشقوق. أعطي لبشرتك علاجًا أخيرًا عن طريق تدليكه بالكريم المرطب المفضل لك على الوجه والرقبة.

english_section_name: Mixing Sugar with Your Facial Cleanser


summary:
اضغط على  Layers  في شريط القوائم. اضغط على New… في القائمة المنسدلة ثم انقر على  Layer…. اضغط على قائمة ""Mode: اضغط على  OK . اضغط على Ctrl+← Backspace (لنظام الحاسب الآلي) أو ⌘+Delete (نظام التشغيل ماك). اضغط على  Filter  في شريط القوائم، ثم انقر على  Filter Gallery…. اضغط على مجلد " Texture ". اضغط على  Texturizer
 اضغط على تأثير Sandstone في قائمة "النسيج" المنسدلة. غيّر إعداد " Relief " إلى 12 واضغط  OK . اضغط على حقل "" :Opacity " في أقصى يمين نافذة الطبقات. حدد العتمة إلى 40%. قم بحفظ الصورة.

document: " المنسدلة ثم انقر على  Multiply .""  وسيملأ هذا الطبقة بلون الخلفية البيضاء. حدد not اختر خيار Filter Gallery في أعلى القائمة المنسدلة Filter حيث يعيد ذلك تطبيق أخر مرشح تم استخدامه من مرشح الصور.   وتكون على جانب النافذة الأيمن.    قم بذلك عن طريق النقر على ""File"" في شريط القوائم ثم Save As…. قم بتسمية الملف ثم اضغط على Save

english_section_name: Adding Paper Texture

summary: اضغط على  Filter  في شريط القوائم ثم انقر على  Filter Gallery…. اضغط على ملف "Stylize". اضغط على Glowing Edges . حرك مؤشر "Edge Width" إلى أقصى اليسار. حرك "Edge Brightness" إلى المنتصف. حرك مؤشر "Smoothness" إلى أقصى اليمين. اضغط على  OK . اضغط على  Image  في شريط القوائم. اضغط على  Adjustments  في القائمة المنسدلة. اضغط على Invert  في القائمة المنسدلة. اضغط على قائمة " Normal " المنسدلة في نافذة الطبقات. اضغط على  Multiply. اضغط على حقل "Opacity" في أقصى يمين نافذة الطبقات. حدد العتمة إلى 60%.

document: ويكون ذلك في الجانب الأيمن من النافذة.

english_section_name: Adding Heavy Lines

summary: اضغط على  Select  في شريط القوائم، ثم اضغط على  All . اضغط على  Edit  في شريط القوائم، ثم اضغط على  Copy Merged . اضغط على  Edit  في شريط القوائم، ثم اضغط على  Paste . اضغط على  Filter  في شريط القوائم، ثم انقر على  Filter Gallery…. اضغط على ملف "Brush Strokes". انقر على  Sumi-e. اضبط تأثير لمسات الفرشاة. اضغط على  OK . انقر على قائمة "Normal" المنسدلة في نافذة الطبقات. اضغط على Multiply. اضغط على حقل ""Opacity: حدد العتمة إلى 50%.

document: حدد not اختر خيارFilter Gallery في أعلى القائمة المنسدلة Filter حيث يعيد ذلك تطبيق أخر مرشح تم استخدامه من مرشح الصور.   ثم حدد "Stroke Width" إلى 3 و"Stroke Pressure" إلى 2 و"Contrast" إلى 2.    " في أقصى يمين نافذة الطبقات.

english_section_name: Adding Detail Lines

summary: اضغط على رمز "Create new fill or adjustment layer". اضغط على Black & White…. اضغط على ⏩ أعلى الزاوية اليمنى من المربع الحواري لغلقه. اضغط على  Select  في شريط القوائم، ثم اضغط على  All . اضغط على  Edit  في شريط القوائم، ثم اضغط على  Copy Merged. اضغط على  Edit  في شريط القوائم، ثم اضغط على Paste.

document: وهي عبارة عن دائرة نصف ممتلئة في أسفل علامة التبويب Layers.

english_section_name: Changing to Black & White

summary: افتح الصورة في برنامج أدوبي فوتوشوب. اضغط على Layers في شريط القوائم. اضغط على Duplicate Layer… في القائمة المنسدلة ثم انقر على موافق.

document: لفعل ذلك، انقر نقرًا مزدوجًا على رمز التطبيق الأزرق الذي يحتوي على الأحرف "Ps"، واضغط على "ملف" في شريط القوائم أعلى الشاشة ثم اضغط على "فتح..." وحدد الصورة.  تسمح الصور الأصلية ذات التباين العالي بإظهار الصورة كأنها رسم بشكل أكثر واقعية.

english_section_name: Preparing the Image

summary: اضغط على  Background copy في نافذة الطبقات في الجزء الأيمن من الشاشة. اضغط على  Image  في شريط القوائم. اضغط على Adjustments  في القائمة المنسدلة. اضغط على Invert في القائمة المنسدلة. اضغط على  Filter في شريط القوائم. اضغط على Convert for Smart Filters  في القائمة المنسدلة ثم اضغط على موافق. اضغط على  Filter  في شريط القوائم. اضغط على  Blur  في القائمة المنسدلة. اضغط على  Gaussian Blur… في القائمة المنسدلة. اكتب 30 في حقل ""الشعاع" ثم اضغط على  OK ". اضغط على قائمة " Normal" المنسدلة في نافذة الطبقات. اضغط على Color Dodge .

english_section_name: Adding Shadows


summary: استخرج كل المكونات. وصّل جهاز الكمبيوتر المحمول بطاقة كهربائية وشغّله. اتّصل بشبكة. نزّل أي تحديثات متاحة. ثبت البرامج الأساسية. خصص جهاز الكمبيوتر.

document: يفترض أن تحصل على كابل طاقة وبطارية مع جهاز الكمبيوتر المحمول، علمًا بأن بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة تحتوي على بطارية مثبتة بالفعل بينما تحتاج إلى تركيب البطارية في أجهزة أخرى. تكون معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة غير مشحونة بالكامل عند شرائها وقد تحتاج إلى ترك البطارية تشحن بالكامل قبل تشغيل الجهاز للمرة الأولى، كما يمكنك توصيل الجهاز بالمقبس الكهربائي وتشغيله في أي وقت. ستحتاج إلى توصيل جهاز الكمبيوتر بشبكة قبل أن تتمكن من تنزيل البرامج واستخدام الإنترنت، تتصل معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة لاسلكيًا، علمًا بوجود بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة التي تحتوي على منفذ شبكة يسمح لك بإنشاء شبكة سلكية.  اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول إعداد اتصال لاسلكي. يمكنك شراء محول من منفذ يو إس بي إلى منفذ شبكة إن كنت ترغب باستخدام شبكة سلكية مع عدم وجود منفذ شبكة في جهاز الكمبيوتر المحمول. كل ما عليك فعله هو توصيل المحول بمنفذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر المحمول ليتم تثبيته تلقائيًا. من المحتمل أن آخر تحديث للبرامج ونظام التشغيل على جهازك كان بتاريخ صنع الجهاز، لذا قد يُطلب منك تنزيل وتثبيت تحديثات وهو أمر ضروري للحفاظ على ثبات وأمان الجهاز.  ابحث عن دليل إرشادي يشرح كيفية تثبيت أحدث تحديثات نظام ويندوز. قد يُطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر لإتمام عملية التحديث. يمكنك بعد الاتصال بالإنترنت وتحديث نظام ويندوز البدء بتثبيت البرامج الأساسية. لا تكتفِ بتثبيت البرامج القديمة التي كانت موجودة على جهازك إن كنت تقوم بترقية جهاز الكمبيوتر واقتطع بعض الوقت لمعرفة البرامج التي تحتاج إليها حقًا. يساعد تثبيت البرامج الأساسية التي تحتاجها فقط في الحفاظ على أداء جهاز الكمبيوتر.  مضاد فيروسات - يجب أن يكون مضاد الفيروسات أول البرامج التي تثبتها. يساعد مضاد الفيروسات على حماية جهاز الكمبيوتر من البرامج الضارة وبرامج التجسّس، الأمر بالغ الأهمية إن كنت متصلًا بالإنترنت. ابحث عن دليل إرشادي يعلمك طريقة تثبيت مضاد فيروسات على جهازك. متصفح إنترنت - يكون متصفح إنترنت إكسبلورر مثبتًا بشكل افتراضي على أجهزة ويندوز، إلا أن الكثير من المستخدمين يفضلون متصفحات إنترنت أخرى. هناك عدة متصفحات إنترنت يمكن الاختيار منها، بما في ذلك كروم وفايرفوكس وأوبرا. برنامج معالجة نصوص/إنتاجية - أجهزة الكمبيوتر المحمولة رائعة لأداء العمل أثناء التجوال، لذا فإنك ستحتاج إلى معالج نصوص وربما برنامج جداول بيانات أيضًا. حزمة مايكروسوفت أوفس مصممة للعمل تحت مظلة نظام ويندوز، ويمكن أن تجد نسخة تجريبية مثبتة على جهازك بالفعل. ألعاب - يحب أي شخص أن يسترخي من حين إلى آخر، لذا فكر بتثبيت لعبة أو لعبتين على جهازك! تكون أجهزة الكمبيوتر المحمولة أضعف من الأجهزة الشخصية عادة، لذا فإنك قد تواجه صعوبات في تشغيل بعض الألعاب ذات الرسوميات الهائلة بإعدادات جودة مرتفعة. لا تنطبق هذه القاعدة على كل أجهزة الكمبيوتر المحمولة على أي حال حيث يمكن لبعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة تشغيل أحدث الألعاب المتاحة. تتضمن متاجر الألعاب شائعة الاستخدام ستيم وسي أو جي وأوريجين وديسورا. يمكنك البدء بإضافة ملامح شخصية على جهاز الكمبيوتر بعد الانتهاء من كل الأمور المضجرة، ويمكنك تغيير خلفية سطح المكتب وتثبيت أشكال جديدة لمؤشر الفأرة وتغيير الخطوط وحتى تغيير مظهر جهاز الكمبيوتر بالكامل باستخدام برامج خاصة. اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على تفاصيل حول تخصيص جهاز ويندوز الخاص بك بالكامل.

english_section_name: Setting up a Windows Laptop

summary: استخرج كل المكونات ووصلها. يجب توصيل أجهزة ماك بوك بمقبس كهربائي لشحن البطارية. شغّل جهاز ماكنتوش. انقل ملفاتك القديمة. اتّصل بشبكة. تحديث نظام ماكنتوش. ثبت التطبيقات الأساسية. خصّص سطح المكتب.

document: تكون معظم أجهزة ماكنتوش على شكل وحدات منفصلة تتضمن كل شيء داخل الشاشة وكل ما عليك فعله هو توصيل الشاشة بمقبس الطاقة ثم توصيل الفأرة ولوحة المفاتيح بالشاشة من خلال منفذ يو إس بي. يمكن تشغيل الجهاز في أي وقت إن كان متصلًا بالمقبس الكهربائي. سيظهر لك مساعد إعداد الجهاز الذي سيقوم بإعداد جهاز ماكنتوش لاستخدامه للمرة الأولى وكل ما عليك فعله هو اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لضبط موقعك الجغرافي وإعدادات اللغة ولإنشاء حساب جديد. يمكنك استخدام مساعد الإعداد لنقل ملفاتك وإعداداتك إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش قديم. يمكنك نقل أي بيانات تقريبًا من خلال شبكة لاسلكية أو كابل شبكة أو كابل يو إس بي أو كابل فاير واير. يُنصح بنقل ملفاتك الأساسية فقط على أي حال ويجب أن تعيد تثبيت التطبيقات التي كنت تمتلكها على الجهاز القديم لتحسين أداء الجهاز، فلعلك لا ترغب بنقل أي تطبيق كان يتسبب بإبطاء جهازك القديم. ستحتاج إلى توصيل جهاز الكمبيوتر بشبكة قبل أن تتمكن من تنزيل أي تطبيقات محدثة، علمًا بأن معظم أجهزة ماكنتوش تمتلك خاصية اتصال لاسلكي مضمنة مما يسمح لك بالاتصال بالشبكة اللاسلكية للمنزل أو المدرسة أو المكتب. تحتوي بعض أجهزة ماكنتوش أيضًا على منافذ شبكة تسمح لك بأن تتصل بجهاز مودم أو راوتر مباشرة من خلال كابل شبكة.  اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على إرشادات مفصلة حول الاتصال بشبكة لاسلكية. إن كنت تتصل من خلال كابل شبكة، كل ما عليك فعله هو توصيل كابل الشبكة بمنفذ الشبكة في الجهة الخلفية لجهاز الكمبيوتر ثم توصيل الطرف الآخر بأي منفذ متاح في جهاز الراوتر ليستكمل جهاز ماكنتوش بقية المهمة. أول ما يجب فعله بعد الاتصال بشبكة هو التأكد من تثبيت آخر التحديثات. احرص على جمع كل التحديثات المتاحة قبل الاستمرار حيث أن الجهاز يحتاج إلى للكثير من التحديثات التي صدرت منذ صنعه على الأرجح.  افتح قائمة أبل وانقر على خيار "تحديث نظام التشغيل" للبحث عن التحديثات وتثبيتها. ستظهر قائمة بعد استغراق البرنامج لفترة من أجل تفقد التحديثات المتاحة ويجب تأكيد رغبتك بتثبيت التحديثات. قد تحتاج إلى إعادة تشغيل جهاز ماكنتوش أثناء عملية التحديث. يمكنك البدء بتثبيت التطبيقات التي تحتاج إليها بشكل يومي بعد اتصال جهاز ماكنتوش بالشبكة وتحديثه. تثبيت التطبيقات بسيط على جهاز ماكنتوش حيث أنك لن تحتاج إلا لفتح ملف دي إم جي الذي قمت بتنزيله ومن ثم سحب ملف التطبيق إلى مجلد التطبيقات.  إنتاجية/تنظيم - يمتلك نظام ماكنتوش الكثير من برامج الإنتاجية والتنظيم المتاحة، ابتداءً من تطبيقات التخطيط اليومي إلى حزم أوفس، ويمكن تنزيل التطبيقات من متجر تطبيقات ماكنتوش. تمتلك حزمة أوفس نسخة لأنظمة ماكنتوش أيضًا، كما يمتلك نظام أبل حزمة أوفس خاصة به تتكون من تطبيق الصفحات وتطبيق الأرقام. متصفح إنترنت - يحتوي جهاز ماكنتوش على متصفح سفاري مثبت بشكل افتراضي ولكن يمكنك تثبيت متصفحات إنترنت أخرى إن كنت تفضل ذلك. يسمح لك متصفح كروم بمزامنة إعدادات المتصفح مع الأجهزة الأخرى التي تستخدمها، الأمر الذي يعد رائعًا إن كنت تمتلك عدة أجهزة كمبيوتر تعمل بأنظمة تشغيل مختلفة. فايرفوكس أحد متصفحات الإنترنت شائعة الاستخدام أيضًا، ويمكن الحصول على المتصفحين مجانا. تطبيق وسائط متعددة - تشتهر أجهزة ماكنتوش بقدرتها على التعامل مع ملفات الوسائط، لذا فكّر بتثبيت أحد تطبيقات الوسائط المتعددة الجيدة على جهازك. تطبيق في إل سي بلاير أحد تطبيقات الفيديو الشهيرة، إضافة إلى وجود الكثير من تطبيقات تحرير الموسيقى والفيديو والصور المتاحة. ألعاب - تتزايد أعداد الألعاب المتاحة على نظام ماكنتوش تدريجيًا، ومحرك الألعاب ستييم أحد محركات الألعاب شائعة الاستخدام للوصول إلى ألعاب ماكنتوش بسهولة، إضافة إلى وجود العديد من الخيارات المتاحة عبر متجر تطبيقات ماكنتوش. أدوات - تسمح لك أجهزة ماكنتوش بامتلاك تحكم كبير في النظام، وهناك العديد من الأدوات التي تسهل من استخدام الجهاز ابتداءً من إدارة وسائط التخزين إلى أتمتة النظام. هناك الكثير من الأدوات التي يمكن الاختيار منها. يمكنك تغيير خلفية سطح المكتب لإضفاء لمسة شخصية على جهازك، إضافة إلى وجود تطبيقات، مثل دوك مود، تسمح لك بتخصيص القائمة الطافية، وكذلك وجود تطبيقات تسمح لك بتنظيم الأيقونات المكدسة على سطح مكتبك مثل تطبيق ديسكتوب جروبس. يمكنك استخدام لوحة التحكم لإضافة عناصر واجهة إلى نظام ماكنتوش، وعناصر الواجهة عبارة عن أدوات يمكن استخدامها بسرعة دون الحاجة إلى تشغيل أي برامج. يمكنك الوصول إلى لوحة التحكم عن طريق النقر على أيقونة لوحة التحكم في القائمة الطافية. أضِف عناصر الواجهة عن طريق النقر على زر "+" أسفل الجهة اليسرى من لوحة التحكم ثم انقر على خيار "مزيد من عناصر الواجهة..." ليؤدي ذلك إلى فتح صفحة تنزيل عناصر الواجهة التي تمكنك من الاطلاع على كل عناصر الواجهة المتاحة.

english_section_name: Setting up a Mac Desktop or MacBook

summary: استخرج كل المكونات. ركّب وحدة المعالجة المركزية. وصّل الشاشة بوحدة المعالجة المركزية. وصّل الفأرة ولوحة المفاتيح. وصّل السماعات. وصّل وحدة المعالجة المركزية بمقبس كهربائي. شغل جهاز الكمبيوتر. اتّصل بالشبكة. نزّل أي تحديثات متاحة. ثبت البرامج الأساسية. خصص جهاز الكمبيوتر.

document: يمكن أن تمتلك العناصر التالية اعتمادًا على مكان شراء الكمبيوتر والخيارات التي اخترتها:  وحدة معالجة مركزية - يمكن أن يكون هذا المكون هو المكون الوحيد الذي حصلت عليه عن شراء الجهاز، ويجب في هذه الحالة شراء شاشة وفأرة ولوحة مفاتيح قبل التمكن من استخدام جهاز الكمبيوتر. شاشة - لن تحصل على شاشة مع كل أجهزة الكمبيوتر، ويمكنك عادة استخدام شاشتك القديمة إن كنت تقوم بترقية جهاز الكمبيوتر. فأرة ولوحة مفاتيح - تأتي معظم الأنظمة المتكاملة مع هذين المكونين ويمكنك التفكير بترقية هذه الوحدات الطرفية لامتلاك مميزات أكثر. سماعات - تكون السماعات مدمجة في الشاشة أحيانًا ولا تكون مضمنة دائمًا. طابعة - تأتي بعض الأنظمة متضمنة طابعة، إلا أنك ستحتاج إلى شراء الطابعة بصورة منفصلة عادة. ضع وحدة المعالجة المركزية في المكان المرغوب مع ضمان وجود مساحة تكفي لحركة الهواء بواسطة المراوح. تمتلك وحدات المعالجة المركزية عادة مراوح في الجهة الخلفية من الوحدة، كما يمكن أن تمتلك مراوح في الجوانب أو الجهة الأمامية أو الأعلى أحيانًا، لذا تجنب وضع وحدة المعالجة المركزية بين وحدات أدراج أو بداخل خزانة. احرص على وجود مساحة كافية لتمرير الهواء في كل الاتجاهات وعدم استخدام خزانة مغلقة إن كنت ستستخدم جهاز الكمبيوتر كمسرح منزلي. وصّل الشاشة أو جهاز التلفاز بأحد منافذ الشاشة في الجهة الخلفية من وحدة المعالجة المركزية. الطريقة الأسهل لتوصيل الشاشة أو التلفاز هي استخدام منفذ إتش دي إم آي الموجود في معظم الأجهزة الحديثة، علمًا بوجود شاشات تستخدم منافذ دي في آي وإتش دي إم آي وشاشات أخرى قديمة تستخدم منافذ في جي أي.  يجب توصيل الشاشة في مقبس كهربائي أيضًا. احرص على توصيل الشاشة ببطاقة الرسوميات وليس باللوحة الأم إن كنت تمتلك بطاقة رسوميات مكرسة حيث أنك لن تتمكن من الاستفادة من بطاقة الرسوميات إلا بعد توصيل الشاشة بها. تكون منافذ الشاشة لبطاقة الرسوميات المكرسة في الجهة الخلفية من وحدة المعالجة المركزية عادة. تتصل كل أجهزة الفأرة ولوحات المفاتيح بمنفذ يو إس بي عادة، وقد تحتاج إلى توصيل الفأرة ولوحة المفاتيح بمنافذ بي إس/2 إن كنت تستخدم جهاز كمبويتر قديم للغاية. توجه هذه المنافذ عادة أعلى الجهة الخلفية من وحدة المعالجة المركزية وتحمل ألوانًا مطابقة لوصلات لوحة المفاتيح والفأرة. وصّل السماعات بالجهة الخلفية من جهاز الكمبيوتر مع الاستعانة بالألوان الإرشادية. تأكد من توصيل الوصلات في الاتجاه الصحيح ومن توصيل السماعات بمقبس كهربائي عند الحاجة لذلك. اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول إعداد سماعات جهاز الكمبيوتر. وصّل وحدة المعالجة المركزية بجهاز حماية من ارتفاع شدة التيار أو بمصدر طاقة غير منقطع إن أمكن ذلك حيث يساعد ذلك على حماية جهاز الكمبيوتر إن انقطع التيار الكهربائي أو ارتفعت شدته. قد تحتاج إلى تحريك مفتاح مزود الطاقة إلى وضع التشغيل. يوجد هذا الزر عادة بالقرب من كابل الطاقة. اضغط على زر التشغيل الموجود في الجهة الأمامية من جهاز الكمبيوتر. سيتم إرشادك خلال عملية إعداد نظام التشغيل للمرة الأولى إن كنت قد اشتريت جهاز الكمبيوتر بنظام تشغيل مثبت مثل ويندوز أو لينكس، ويجب في هذه الحالة اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإدخال موقعك الجغرافي وإنشاء حساب مستخدم. ستحتاج من ناحية أخرى إلى تثبيت نظام التشغيل بنفسك إن لم يكن نظام التشغيل مثبتًا بصورة مسبقة على جهاز الكمبيوتر. ابحث عن دليل إرشادي يعلمك طريقة تثبيت نظام التشغيل ويندوز. ستحتاج إلى توصيل جهاز الكمبيوتر بشبكة قبل أن تتمكن من تنزيل البرامج واستخدام الإنترنت، ويمكنك الاتصال بشبكة لاسلكية إن كان الجهاز يحتوي على بطاقة شبكة لاسلكية أو توصيل الجهاز بالراوتر أو المودم من خلال شبكة سلكية.  اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول إعداد اتصال لاسلكي. ستحتاج إلى توصيل كابل شبكة بجهاز الكمبيوتر وجهاز المودم أو الراوتر إن قررت استخدام شبكة سلكية دون الحاجة إلى أي إجراءات إضافية. يمكنك أيضًا البحث عن دليل إرشادي يقدم مزيدًا من التفاصيل في هذا الصدد. من المحتمل أن آخر تحديث للبرامج ونظام التشغيل على جهازك كان بتاريخ صنع الجهاز، لذا قد يُطلب منك تنزيل وتثبيت تحديثات وهو أمر ضروري للحفاظ على ثبات وأمان الجهاز.  ابحث عن دليل إرشادي يشرح كيفية تثبيت أحدث تحديثات نظام ويندوز. قد يُطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر لإتمام عملية التحديث. يمكنك بعد الاتصال بالإنترنت وتحديث نظام ويندوز البدء بتثبيت البرامج الأساسية. لا تكتفِ بتثبيت البرامج القديمة التي كانت موجودة على جهازك إن كنت تقوم بترقية جهاز الكمبيوتر واقتطع بعض الوقت لمعرفة البرامج التي تحتاج إليها حقًا. يساعد تثبيت البرامج الأساسية التي تحتاجها فقط في الحفاظ على أداء جهاز الكمبيوتر.  مضاد فيروسات - يجب أن يكون مضاد الفيروسات أول البرامج التي تثبتها. يساعد مضاد الفيروسات على حماية جهاز الكمبيوتر من البرامج الضارة وبرامج التجسّس، الأمر بالغ الأهمية إن كنت متصلًا بالإنترنت. ابحث عن دليل إرشادي يعلمك طريقة تثبيت مضاد فيروسات على جهازك. متصفح إنترنت - يكون متصفح إنترنت إكسبلورر مثبتًا بشكل افتراضي على أجهزة ويندوز، إلا أن الكثير من المستخدمين يفضلون متصفحات إنترنت أخرى. هناك عدة متصفحات إنترنت يمكن الاختيار منها، بما في ذلك كروم وفايرفوكس وأوبرا. برنامج معالجة نصوص/إنتاجية - يستخدم الكثير من الناس أجهزة الكمبيوتر خاصتهم كمكتب منزلي، ويعني ذلك ضرورة تثبيت معالج نصوص وبرنامج جداول بيانات. حزمة مايكروسوفت أوفس مصممة للعمل تحت مظلة نظام ويندوز، ويمكن أن تجد نسخة تجريبية مثبتة على جهازك بالفعل. ألعاب - يحب أي شخص أن يسترخي من حين إلى آخر، لذا فكر بتثبيت لعبة أو لعبتين على جهازك! يدعم نظام التشغيل ويندوز ألعاب أكثر من أي نظام تشغيل آخر وهناك طرق لا تحصى لشراء الألعاب. تتضمن متاجر الألعاب شائعة الاستخدام ستيم وسي أو جي وأوريجين وديسورا. يمكنك البدء بإضافة ملامح شخصية على جهاز الكمبيوتر بعد الانتهاء من كل الأمور المضجرة، ويمكنك تغيير خلفية سطح المكتب وتثبيت أشكال جديدة لمؤشر الفأرة وتغيير الخطوط وحتى تغيير مظهر جهاز الكمبيوتر بالكامل باستخدام برامج خاصة. اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على تفاصيل حول تخصيص جهاز ويندوز الخاص بك بالكامل.

english_section_name: Setting up a Windows Desktop


summary: حدد كيف تريد إبقاء كلبك في السيارة. قدّم كلبك للصندوق، إذا كنت تستخدم واحدًا. درّب كلبك قبل ركوبه السيارة. تجنب إطعام كلبك قبل الرحلة مباشرةً. احزم أشياء مناسبة لكلبك عند القيام برحلة طويلة بالسيارة. ضع بعض لعب المضغ في الخلف لجعل كلبك مشغولًا. استشر طبيبك البيطري إذا أظهر الحيوان علامات إعياء السيارة. اذكر فرط النشاط قبل الرحلة.

document: ليس من الآمن ترك الكلب يتجول في السيارة دون السيطرة عليه. قم بوضع كلبك في صندوق إذا كنت تسافر لمسافة طويلة أو إذا كان الكلب يتوتر أثناء السفر. وهذه هي أفضل طريقة للسيطرة على الكلب أثناء القيادة. هذا سيساعدك على التركيز على القيادة بدلًا من التركيز على الكلب، وهو شيء مهم جدًا لأن السائق المشتت يمكن أن يصاب بحوادث بسهولة. وهذا أيضًا سيجعل كلبك في أمان إذا ما قررت التوقف بسرعة فجأة أو قمت بحادث.  إذا لم ترغب في وضعه بالصندوق، على الأقل جد طريقة لحجزه في ركن معين من السيارة. كمثال، إذا كانت عربتك بمساحة واسعة بالخلف، ضع كلبك في الجزء الخلفي من السيارة. إذا كان لديك مقدمة نافذة واسعة، ضع شبكة أسلاك لمنع كلبك من القفز على المقاعد من الخلف. حدد منطقة الكلب بأغطية الكلب أو ضع سريره في أحد الأركان حتى يتمكن من النوم براحة أثناء الرحلة. بعض الكلاب تجد النوم طريقة سهلة ومناسبة للتعامل مع الإحساس بدوار الحركة. يمكنك أيضًا شراء مقعد أمان للكلب. ورغم أنه ليس آمنًا مثل الصندوق، على الأقل سيكون أكثر أمانًا وراحة من مقعد السيارة عند التوقف أو الإستدارة بالسيارة فجأةً. للتأكد من أن حيوانك الأليف لن يتجول في السيارة، قم بشراء حزام حماية الحيوان الأليف. هذه الأحزمة تضمن عدم خروج حيوانك الأليف من السيارة أو وقوعه على المسافرين الآخرين أثناء الحوادث. تأكد من أن الصندوق موجود بأمان سواء كان بين المقاعد أو على الأرض. تأكد من أنه في أمان تام لمنعه من الحركة إذا توقفت فجأة أو اصطدمت. قدّم الصندوق للكلب بطريقة إيجابية. اسمح للكلب بشم الصندوق قبل دخوله السيارة. وبمجرد وضع الصندوق في السيارة، ضع كلبك بداخله. استكمل موقفك الإيجابي تجاه الصندوق وابتعد عن الصندوق والكلب لدقائق عديدة. يجب أن يكون الكلب مرهقًا قبل وضعه في الصندوق. بينما يكون الكلب محبطًا بسبب حبسه، سيكون الوضع أسوأ إذا كان الكلب نشيطًا. قم بإطعامه قبل الرحلة ببضعة ساعات على الأقل. هذا سيساعد كلبك على تجنب إعياء السيارة. اجعل المنطقة مريحة بوضع سريره وأغطيته في السيارة. وأيضًا قم بإحضار بعض الماء والمكافآت، وطوق الكلب، والسلسلة، ولعب الكلب المفضلة للمضغ، وأكياس بلاستيكية للمخلفات. من الأفضل ألا تعطيه طعام أو مكافآت حتى لا يشعر بالتعب ويتقيأ. الألعاب ذات الأصوات ليست جيدة أيضًا لأنها ستزعجك جدًا. لا تعط الكلب أية أدوية دون الرجوع لطبيبك. قد يجد الطبيب بعض الحلول البديلة. إذا كان كلبك مصابًا بفرط النشاط، تواصل مع الطبيب قبل الرحلة. حاول الحصول على مهدئ خفيف وقم بحماية كلبك، خاصةً إذا كانت الرحلة طويلة. اتبع الجرعات الموصى بها بحرص.

english_section_name: Preparing to Travel with Your Dog

summary: دع الجرو أو الحيوان الجديد يعتاد ركوب السيارة تدريجيًا. اجعل أول رحلاتك بالسيارة مع كلبك إلى أماكن يحبها. اترك بطاقة كلبك في رقبته أينما ذهبت عند القيادة لمسافات طويلة. خذ فترات راحة. لا تترك كلبك في سيارة مركونة في يوم حار. تجنب تهدئة كلبك عند الإصابة بالتوتر. كافيء كلبك عند الوصول لوجهتك.

document: ابدأ بالسماح له بالتجول حول السيارة بينما المحرك متوقف. بعد ذلك ابدأ برحلات قصيرة بالسيارة حتى تعتاد أنت وكلبك على السفر معًا. لا تقود لمسافات بعيدة، فقط اجعله معتادًا على الوضع. خذ كلبك إلى الحديقة أو الحقل حتى يستطيع ربط رحلات السيارة بأماكن جيدة يحبها بدلًا من الطبيب البيطري. هناك فرصة أن يخرج كلبك من السيارة ويذهب بعيدًا، أيًا كانت طريقة تصرفه. تأكد من وجود البطاقة التعريفية الخاصة به عند السفر. دع كلبك يجري بالجوار ويخرج ضجره. يجب أيضًا أن تعطه بعض الماء والطعام الخفيف أثناء التوقف. تأكد من التوقف كل ساعة تقريبًا لتمشية سريعة، حتة لو كانت تلك التمشية بجوار محل طعام سريع على الطريق. هذا سيجعل كلبك يقضي حاجته، وأيضًا يمكنك إعطاء الكلب بعض الماء. أخذه في جولات قصيرة مهم جدًا حتى يستطيع تمديد أرجله وتتجنب إصابته بالملل.  هذا مهم جدًا إذا كانت رحلتك أطول من عدة ساعات. 4 ساعات هي أقصى مدة قد يتحملها الكلب أثناء القيادة بدون وقت طويل مستقطع. تأكد من التوقف في مكان به عشب ومريح نوعًا ما (ليس بجانب الطريق مباشرةً )، اغلق سيارتك، واطعم كلبك بعض الماء والطعام، وخذه للتمشية لإخراج بعض طاقته المكبوتة. إذا توقفت بجانب الطريق، يجب أن تضع السلسلة في رقبة كلبك، حتى توفر له الأمان. من الممكن أن يصاب الكلب بالسخونة ويموت في سيارة مركونة. للتأكد من سلامته، لا تترك كلبك في سيارتك في الأيام الدافئة لأي مدة كانت.  إذا توقفت لوجبة ما، اركن سيارتك في الظل، واترك النافذة مفتوحة قليلًا للسماح للهواء بالدخول. ضع طبقًا من الماء البارد في السيارة بالقرب من مقعد الكلب. اغلق السيارة، واطلب طعامك بسرعة. حاول ألا تقضي أكثر من 5 دقائق بعيدًا عن السيارة في الأيام الحارة، حتى لا يتعرض كلبك للسخونة الزائدة. إذا تتطلب الأمر منك وقتًا أكثر، كأن تقف في طابور طويل، اربط كلبك خارج السيارة في مكان يمكنك رؤيته. على الأقل سينتظرك هو خارج السيارة وحرارتها. تأكد من ربطه جيدًا حتى لا يهرب. وأيضًا حتى لا يقوم أحدهم بسرقته. فتهدئته تعني تعزيز الفكرة بأن شيئًا ما سيئًا يحدث. ابذل قصارى جهدك لتبدو هادئًا وطبيعيًا بينما تلاحظ علامات الإعياء أو التوتر (بدلًا من تهدئته). اذهب به لتمشية طويلة بمجرد وصولك. اعطه مكافأة، وشجعه وأظهر له الحب لنجاحكما خلال الرحلة.

english_section_name: Going on a Long Drive with Your Dog