summary: Uvědomte si dynamiku balení dívek při cestování. Buďte přímí. Buďte rychlí. Buďte věrní.

document: Je možné, že jste přijel do svého domovského města na sraz se spolužáky, ale nebavilo vás to, takže jste skončil v kavárně vedle zajímavé dívky. Nebo jedete na dlouhou cestu autobusem. Sbalit dívku při cestování je v pořádku, ale musíte si uvědomit, že nesmíte tlačit na pilu, musíte se chovat uvolněně a užívat si pouze přítomný okamžik. Když to budete brát jako klasické balení dívek, budete z toho oba jen frustrovaní. Pokud máte pocit, že musíte lhát, nebi něco vypouštět, mýlíte se. Nepomohlo by vám to. Kromě toho některým ženám se líbí myšlenka na to, že by mohly chodit s někým, koho právě potkaly, protože se chtějí vyhnout závazkům. Měli byste dát najevo, že to takto vnímáte i vy.  Cestování je také skvělým tématem k hovoru, takže nebudete muset dlouze přemýšlet nad tím, o čem se budete bavit. Zmiňte, že jste ve městě jen na několik dní a zeptejte se, kde něco je, nebo jak to v tomto městě chodí. Většina dívek vám ráda odpoví a ještě přidají svůj vlastní názor na věc. Nebudete mít čas na to se chovat nesměle nebo hrát hry. Chcete rande s někým, koho jste zrovna poznali a s kým se pravděpodobně už neuvidíte. Dívka nebude vědět, že to tak vidíte také, dokud jí to nevysvětlíte třeba u večeře. Místo abyste si říkali o číslo jí navrhněte rande klidně hned teď. Zeptejte se jí, kam by chtěla jít a zaplaťte za ni útratu. Klíčem je dát jí najevo, co chcete (společně strávený příjemný večer) a správně si o to říct. Pokud na vás někdo doma čeká, nebalte nikoho jiného. Je to zbabělé a nefér a vaše svědomí by tím utrpělo. Představte si, jak byste se cítili, kdyby vaše přítelkyně strávila žhavý víkend s někým, kdo jen projížděl městem, když byla naposledy navštívit rodinu, zatímco vy jste seděl celou dobu doma a stýskalo se vám po ní. Žádné impulzivní chování ani krátkodobá rozkoš nestojí za zničení vztahu, který již máte.  Pokud chcete svůj vztah ukončit, nejprve to udělejte. Nepodvádějte svoji přítelkyni, dokud s ní vztah neukončíte. Až budete oficiálně single, budete moci balit cizí dívky jak se vám bude chtít.

english_section_name: Picking Up a Girl On the Road

summary: Uvědomte si rizika. Co je v domě, není pro mě. Buďte uctiví. Buďte diskrétní.

document: Na rozdíl od školního prostředí budete muset s dívkou, kterou v práci pozvete na rande, muset pracovat dále bez ohledu na to, zda vaši nabídku přijme, či odmítne. Nemůžete si vyžádat jiného kolegu, ani si přesednout a ani ona to nemůže udělat. Pokud chápete všechna rizika a věci vám nepůjdou podle plánu, můžete se pokusit tato rizika minimalizovat a pokračovat v práci, ať se stane cokoli. Toto staré přísloví je nadčasové. Čím blíže si s někým jste mimo váš romantický vztah, tím větší existuje šance, že tento vztah nakonec skončí dramaticky a špatně. V práci to znamená, že byste se měli pokoušet sbalit raději dívku, se kterou příliš často nepracujete.  Pokud pracujete ve velké společnosti, zaměřte se na dívky, které pracují v jiných odděleních. Díky tomu budete mít šanci vyhnout se nepříjemnostem, když vám váš vztah nevyjde. Je jasné, že úcta je důležitou součástí každé balící strategie. Na pracovišti si ale musíte dávat speciální pozor. Zamyslete se nad tím z pohledu dívky – je tam, protože potřebuje pracovat, ne proto, že by si myslela, že tam najde svého životního partnera. Vše, co ji v práci bude stresovat, ji bude v životě otravovat, protože si nebude moci dovolit jednoduše nepřijít do práce kvůli tomu, že na ni tlačí některý z kolegů. Nikdy nestavte dívku do pozice, ve které by kvůli vám nechtěla chodit do práce.  Buďte milí, struční a pokud vás odmítne, netlačte na ni a dejte jí pokoj. I když máte pocit, že se chováte přátelsky, je pravděpodobné, že vaše snahy neocení. Dopřejte jí trochu prostoru. Mnoho zaměstnavatelů vztahy na pracovišti nedovoluje, protože je často doprovází pokles produktivity a různá porušení pravidel (od prodloužených kuřáckých pauz až po hádky na pracovišti). Pokud chcete chodit se ženou, se kterou pracujete, nikomu o tom neříkejte.  Pokud budete pracovat stále tak, jako doteď, vašemu šéfovi nebude osobně vadit, když začnete chodit s nějakou kolegyní. Jen si pamatujte, že práce musí být vždy na prvním místě, bez ohledu na to, jak je pro vás vaše kolegyně důležitá.

english_section_name: Picking Up a Coworker

summary: Připravte si oslovení. Pokračujte v rozhovoru. Využijte humor. Jemně jí lichoťte. Dejte najevo, že si stojíte za tím, co říkáte. Požádejte ji o telefonní číslo. Připravte se na první rande.

document: Začněte tím, že si připravíte první věc, kterou dívce řeknete, až k ní přijdete. Nemusí to být nic originálního, ale mělo by jí to dát najevo, že si s ní chcete povídat. Můžete mluvit o počasí, nebo o krajině. Na večírku můžete přijít s něčím o hostiteli, nebo se jí zeptat na něco ohledně večírku. Každopádně si svoji první větu vymyslete dopředu. Pokud na vás dívka reaguje chladně, máte dvě možnosti: vzdát to, nebo s ní začít rovnou flirtovat a doufat v nejlepší. Pokud na vás dívka zareaguje dobře, můžete pokračovat v rozhovoru.   Rozhovor s někým, koho vůbec neznáte, bude trochu výzvou pro vás oba. Mluvte spolu o něčem uvolněném, například o hudbě, která na večírku hraje. Buďte upřímní a sledujte, jak na to dívka bude reagovat. Poslouchejte, co vám říká a ptejte se jí na detaily. Když jí řeknete něco o sobě, bude se cítit uvolněněji a bude vědět, že vám může říct svůj názor. Snažte se neudělat z vašeho rozhovoru výslech a neptejte se jí čím se živí, kde bydlí, kam chodila do školy atd. Raději se „ptejte“ oznamovacími větami, například „Vsadím se, že jsi organizátorka akcí,“ nebo „Vypadáš, že pocházíš z New Yorku.“ Budete působit odvážněji a dáte jí příležitost odpovědět přirozeněji. Díky tomu se bude cítit uvolněněji a bude si rozhovor s vámi užívat. Humor je univerzálním jazykem a vždy je skvělé najít někoho, kdo má stejný smysl pro humor, jako vy. Na druhou stranu když vám něčí smysl pro humor připadá hloupý, pravděpodobně není vhodné se snažit toho člověka sbalit. Díky tomu je humor skvělým „testem“ kompatibility.  I když máte pocit, že je váš smysl pro humor zvláštní, příliš jemný, nebo naopak příliš černý, nebojte se ho dát při rozhovoru najevo. Pokud o vás má dívka zájem, bude se vašim vtipům smát i když se jim ostatní smát nebudou. Všechny vaše lichotky by měly být jemné a lehké. Klíček k dobrému rozhovoru je mluvit o věcech, které vás oba zajímají. Když najdete způsob, jak jí zalichotit tak, aby to nenarušilo průběh rozhovoru, jděte do toho. V opačném případě si nechejte své lichotky pro sebe.  Jediné odpovědi, které vám žena může na lichotky poskytnout, je souhlas (přičemž bude působit nafoukaně), nesouhlas (přičemž bude působit nesebevědomě), nebo ván kompliment vrátit, což je nepravděpodobné, zejména u prvních rozhovorů. Je důležitější dát najevo, že je s vámi zábava, než hned říkat, že se vám dívka líbí a dávat najevo zájem hned ze začátku. Dívky mají rády muže, kteří jsou sebejistí a cítí se dobře ve své vlastní kůži. Nevyhýbejte se odpovědím na otázky. Většina dívek má raději muže, kteří si ve sklepě staví roboty a přiznají to s úsměvem, než muže, kteří se za to stydí a popírají to.  Nebojte se jemně kritizovat (například formou otázky – „Není to trochu hloupé?“) a vtipkovat na její účet. Nesmíte to ale přehánět. Dívky umějí ocenit muže, kteří o ně sice mají zájem, ale udržují si střízlivý pohled, protože se s nimi nemusejí bát toho, že by na nich příliš viseli. Na druhou stranu byste ale neměli dívku stále jen shazovat a dělat si z ní legraci, jinak budete působit drze a dětinsky. Až bude čas rozhovor ukončit, požádejte ji o telefonní číslo. Řekněte jí, že vás rozhovoru s ní bavil, ale že se musíte vrátit domů/do práce/kamkoli jinam. Když řekne, že vám své číslo nedá, buďte milý a popřejte jí hezký zbytek dne. Když vám své číslo dá, během dvou nebo tří dnů jí zavolejte a domluvte si rande například na víkend. Nejlepší první rande jsou ta, při kterých nemusíte být vůbec potichu. Nechoďte spolu do kina ani na koncerty, ale raději si zajděte na kávu, nebo třeba na oběd. Připravte si několik alternativ – většina žen preferuje muže, kteří rande vyberou sami.   Pokud máte chuť dělat něco neobvyklého, co by mohla ocenit, například jít na šlapadla, navrhněte jí to. Jinak se držte obědů, káv, nebo drinku. Všechny tyto možnosti vám umožní se nerušeně bavit a s trochou štěstí si i vyměnit první polibky. Nabídněte, že za ni na prvním rande zaplatíte, ale netrvejte na tom. Některým ženám se nelíbí myšlenka, že by měli muži za ženy na prvním rande platit a raději zaplatí samy za sebe. Udělejte to tak, jak bude chtít ona. Dejte jí čas. Jde o rande, ne o předmanželskou smlouvu! Až se domluvíte na času a místě, nevolejte jí a nepište jí. Na rande budete mít spoustu času na povídání. Když vám zavolá a bude chtít rande přesunout, udělejte to. Kdyby vás chtěla odmítnout, už by to jistě dávno udělala. Mějte trpělivost a buďte flexibilní.

english_section_name: Picking Up a Girl

summary: Rozšiřujte si obzory. Uvědomte si dynamiku heterosexuálních vztahů. Buďte sami sebou, ale snažte se být nejlepší. Zapracujte na své řeči těla. Nezapomínejte: Naučte se následující mantru:

document: Nemyslete si, že balit dívky můžete pouze na večírku nebo v baru. Nikdy nevíte, kdy potkáte slečnu, která by s vámi ráda šla na rande. Vzpomeňte si na přísloví „v moři je spousta ryb“. Pokud chcete najít dívku, kterou byste mohli sbalit, mějte stále otevřené oči a hledejte – v práci, v kavárně, na ulici a vlastně i kdekoli jinde. Musíte si ale pamatovat několik základních pouček:   Sbalit dívku v supermarketu je velmi těžké. Většina lidí nechodí do obchodu nebo do banky, aby si tam našli partnera. Pro bary, kluby a večírky to platí zase naopak. Nečekejte, že když budete dívky balit v obchodech nebo na úřadech, budou na vás reagovat dobře. Zkuste to raději na trzích, v kavárnách a na dalších místech, kam lidé chodí proto, že chtějí. Na těchto místech budou dívky trochu lépe naladěné a nebude jim vadit se seznamovat s novými lidmi, protože nebudou mít plnou hlavu práce. Pokud se nechcete stát nějakým Don Juanem (což by se vám stejně nepovedlo), nejprve si každou dívku otestujte. Podívejte se, zda dívka nemá na levém prostředníčku (ale i na pravém) prsten s diamantem, nebo snubní prsten. Pokud ano, je buďto vdaná (levá ruka), nebo zasnoubená (pravá ruka). Respektujte to a dejte si odchod. Tento aspekt se často liší, ale obecně v západním světě existuje jasné paradigma, které určuje, co se mužům a ženám na opačném pohlaví líbí. Je to mnohem složitější, ale v zásadě jde o tohle: ženám se líbí moc a vliv, mužům se líbí zdraví a plodnost (proto je západní kultura posedlá mladistvým vzhledem u žen).   Existuje spousta věcí, kterými může muž dát najevo své společenské postavení a moc a stát se pro ženy přitažlivějším. Měli byste mít cit pro styl a smysl pro humor. Fyzické bohatství je silným ukazatelem společenské moci, proto spousta mužů jezdí v drahých autech, i když jsou jinak chudí. Zamyslete se nad tím, jak můžete posílit své vlastní silné stránky. To nejzákladnější a také nejužitečnější, co budete potřebovat, je sebevědomí. Když dáte najevo, že umíte mluvit a jednat za sebe, ukážete, že se nemusíte bát ostatních mužů a ženy uvidí, že máte určitou moc. Proto se často říká, že sebevědomí je v randění to nejdůležitější. Buďte sebevědomí a zbytek už jsou jen detaily – dejte najevo, že sebevědomí nemáte a nikdy žádnou ženu nesbalíte. Je důležité si dát pozor na to, abyste nic nehráli. Ženy jsou vnímavé a když uvidí, že předstíráte, že jste někým, kým ve skutečnosti nejste, nebudou vás brát vážně. Na druhou stranu ženy ale nehledají ani muže, kteří za sebe nejsou zodpovědní. Jednou z největších výhod dlouhodobých vztahů je to, že s partnerem můžete sdílet své obavy. Nyní ale v dlouhodobém vztahu nejste – perete si prádlo v prádelně vedle krásné dívky. Neztrácejte přehled o tom, jak na tom jste. Balení dívky je vaší šanci se trochu předvést, ne výmluvou k tomu, abyste se chytil jako klíště dívky, která vám laskavě věnovala pozornost. Řeč těla je více než jen rovný postoj a oční kontakt – jde o celé tělo a vše, co dáváte světu najevo jinak, než verbálně. Řeč těla je primárním způsobem komunikace mezi lidmi a musíte ji proto ovládnout, jinak nebudete v randění úspěšní. Zde jsou základní pravidla:  Více očního kontaktu je lepší, než méně očního kontaktu. Při očním kontaktu se usmějte a nedívejte se jinam, dokud to neuděláte. Nezírejte. Snažte se nezírat ženě při rozhovoru na tělo. Otevřený postoj: nohy i paže nepřekřížené, zatažená ramena, rovná hlava. Tímto postojem dáte najevo sebevědomí a uvolněnost. Nemumlejte. Mluvte zřetelně a bez váhání. Mírně se nakloňte k ženě, o kterou máte zájem. Pokud sedíte, zkuste jen lehce naklonit hlavu. řeč těla má velkou sílu, ale není vždy jednoznačná. Například někteří lidé se při rozhovoru s někým, kdo se jim líbí, dotýkají na různých místech svého těla. Dívka, která si sahá na rty, nebo na hrudník, o vás pravděpodobně má zájem, ale je i možné, že ji jen něco svědí. Všechny tyto signály berte s rezervou. udělej to, nebo zemři. Kdybyste se líbil nějaké dívce, chtěli byste se to dozvědět, nyní, nebo za tři roky? I dívky mají stejný názor! Proto nikdy nefunguje snažit se získat srdce dívky pomalu a postupně – ženy chtějí muže, kteří jsou schopni k nim přijít a říct jim, jaké pocity k nim chovají. Pokud má nějaký muž skutečně zájem s dívkou chodit, měl by být ochotný riskovat odmítnutí.   Ani ženy, které silně přitahujete, nebudou čekat donekonečna. Buď si začnou myslet, že se vám nelíbí a vzdají to, nebo si budou myslet, že vy nejste přitažliví, protože nemáte dost kuráže na to, abyste je oslovili. Když se vám nějaká dívka bude líbit a vy ji nepozvete na rande hned, uvědomte si, že máte maximálně měsíc na to, abyste ji pozvali na rande. Nečekejte na to, až najdete „tu pravou chvíli“.

english_section_name: The Very Basics

summary: Uvědomte si rizika. Počkejte si, až budete mít trochu soukromí. Jednoduše ji pozvěte na rande. Držte se zpátky.

document: Jde o delikátní situaci. Musíte si uvědomit, že vaše kamarádka nepřestane být kamarádkou jen proto, že ji pozvete na rande. Větší problém přijde pravděpodobně od vás, až se budete pokoušet ji poznat na rande. Pokud všechny vaše sny a naděje závisí na tom, aby s vámi vaše kamarádka začala chodit, pravděpodobně budete hodně zklamaní. Tím si ušetříte znemožnění před vašimi společnými přáteli. Pokud vás vaše kamarádka respektuje tak jako vy ji, nebude vás před lidmi ztrapňovat. Pokud vám bude chtít udělat scénu, pravděpodobně vám za to stejně nestojí. Neříkejte jí, že ji milujete, jen se jí zeptejte, jestli by s vámi šla na rande. Je možné, že ji skutečně milujete, ale když to řeknete, nic to nezmění, protože jí to nedá žádný důvod s vámi chodit. Lepší je nechat si své pocity nejprve pro sebe a pozvat ji na rande jako jakoukoli jinou ženu.  Ujistěte se, že ji zvete na romantické rande a ne jen na posazení s kamarádem. Když budete své záměry skrývat, vůbec si tím nepomůžete. Bez ohledu na to, jak to dopadne, se musíte chovat dospěle a uctivě. Když řekne ano – skvěle! Není to ale pozvání k tomu, abyste ji začali zahlcovat svými pocity. Jde přece jen o první rande. Když řekne ne, nedávejte najevo své zklamání. Omluvte se a jděte domů truchlit v soukromí.

english_section_name: Picking Up a Friend


summary: Zde uvádíme základní informace o SIDS

document: SIDS není nakažlivá nemoc. Někteří lidé si myslí, že jde o nemoc, kterou vaše dítě může chytit od jiného dítěte nebo od vás, což není pravda. Neposlouchejte nikoho, kdo se vám bude snažit vnutit jakoukoli vakcínu, nebo léčbu. Příčina SIDS je neznámá. Syndrom náhlého úmrtí kojenců nemá žádné známé příčiny, takže je velmi těžké mu předejít. V mnoha případech se ale příčina nakonec zjistila a ukázalo se, že je do určité míry možné SIDS zabránit. Nejčastější příčinou náhlého úmrtí kojenců je udušení. V těchto situacích jde většinou o udušení. Měli byste se snažit tomu vyhnout. Existuje spousta způsobů, jak zabránit udušení dítěte. Všechny je najdete v následujících sekcích článku. Některé děti mají zvýšené riziko. I když uděláte všechno správně, někdy není možné se před SIDS ochránit. Studie naznačují, že některé děti mají biologicky vyšší riziko SIDS. Je to dobrý důvod k tomu, abyste se svým dítětem chodili často k lékaři a všímali si jeho zdraví a chování. Po prvním roce života se riziko SIDS výrazně snižuje. SIDS se většinou vyskytuje před dovršením prvního roku života a případy náhlého úmrtí starších dětí jsou velmi vzácné. Až vašemu dítěti bude jeden rok, nemusíte si dávat tak velký pozor a můžete dítěti v kolébce nechávat plyšová zvířátka (pokud se dítě jinak vyvíjí normálně). Je to proto, že v tomto věku dítě nemá vyvinuté svalstvo a nedokáže se ochránit před udušením nějakým předmětem. Pokud je vašemu dítěti již jeden rok a je silné a umí se pohybovat (hlavně ve spánku), mělo by být schopné se ubránit.

english_section_name: Understanding SIDS

summary: Nikdy s dítětem netřeste. Nevystavujte své dítě cigaretovému kouři. Udržujte v ložnici dítěte přiměřenou teplotu. Pravidelně se svým dítětem navštěvujte lékaře. Kojte své dítě tak dlouho, jak to bude možné. Dávejte pozor, aby vaše dítě mělo všechny důležité živiny. Zajistěte, aby vaše dítě mělo imunitu.

document: Když budete s dítětem třást, můžete mu poškodit mozek a usmrtit ho. Miminka jsou velmi křehká a je nutné dávat pozor na jejich krky. I když vaše dítě často pláče a vy jste naprosto vyčerpaní, neměli byste s ním třást. Pokud si nejste jistí sami sebou, zavolejte na linku bezpečí. Nekuřte v přítomnosti svého dítěte a nedovolte, aby se k němu dostal cigaretový kouř.   Kouř může poškodit plíce vašeho dítěte a zvýšit riziko úmrtí. Také kouř ze dřeva může být škodlivý, takže zajistěte, aby se k dítěti nedostal kouř z krbu ani z kamen.  Pokud chcete jít na návštěvu k přátelům nebo rodině a víte, že jde o kuřáky, zavolejte jim dopředu a požádejte je, zda by nemohli kouřit všichni v jedné místnosti, aby se kouř k vašemu dítěti nedostal. Když nebudou ochotni vám to umožnit, pozvěte je raději k sobě domů. Uvědomte si, že není důležité, zda se s těmito lidmi potkáte – zdraví a bezpečí vašeho dítěte je mnohem důležitější. Přehřátí je další příčinou náhlého úmrtí kojenců (stejně jako podchlazení). Snažte se udržovat v ložnici dítěte optimální teplotu. Dávejte pozor, aby dítě nemělo pod přikrývkami příliš horko a v létě mu dávejte méně přikrývek, než v zimě. Berte své dítě na pravidelné lékařské prohlídky. Když budete mít z něčeho obavy, také co nejdříve navštivte lékaře. Některé případy SIDS jsou spojeny s genetickými problémy nebo nemocemi, které je možné odhalit po narození. Když si budete dávat pozor, můžete své dítě ochránit. Pokud nemáte peníze na lékaře, měli byste tuto situaci nějak vyřešit. Zjistěte si co nejvíce informací. Mateřské mléko dodá vašemu dítěti všechny potřebné živiny a také mu umožní vybudovat si silnější imunitní systém a ochrání ho před různými nemocemi.  Nemusíte mít výčitky, pokud své dítě z nějakého důvodu nemůžete kojit – někdy se to stává a neznamená to, že jste jako rodiče selhali. Pokud to ovšem je možné, měli byste se o to pokusit. Další běžnou příčinou náhlého úmrtí kojenců je otrava nebo nedostatek živin. Může se to stát i omylem, takže tuto možnost nevylučujte. Krmte své dítě zdravou a vyváženou stravou a dávejte si pozor, aby nesnědlo nic, čím by se mohlo otrávit. Vždy také kontrolujte expirační dobu hotových jídel pro děti. Tento krok je velmi důležitý. Existuje spousta informací o tom, jak správně imunizovat dítě, ale odborníci se shodují na tom, že je nejlepší to udělat včas. Mnoho náhlých úmrtí kojenců se vyskytlo u dětí, jejichž rodiče otáleli s vakcinací a děti se nakazily nemocemi, kterými by se jinak nenakazily, kdyby byly očkované.

english_section_name: Protecting Your Baby Generally


summary: Snažte se o pohodlí, ale nebuďte zanedbaný. Pamatujte, že nedostatečná hygiena nebo postoj mohou zničit i ten nejdražší oblek. Snažte se dbát na to, abyste opouštěl dům vždy s pocitem, že jste dobře upraven.

document: Lidé vycítí, pokud se necítíte pohodlně, a to ubírá na přitažlivosti. Nicméně i když jsou nejpohodlnější tepláky, botasky a volné tričko, pokud takovou kombinaci budete nosit neustále, budete vypadat zanedbaně a líně.  Existuje spousta hezkého oblečení, které je zároveň pohodlné. Mít svůj styl a přitom se cítit příjemně může být poměrně snadné. Zastrkujte si košili do kalhot. Tričko nemusíte. Možná, že na to nejste zvyklý, ale pravdou je, že zastrčená košile automaticky ukazuje, že vám na vašem vzhledu záleží - a navíc tak budete vypadat štíhlejší. Pokud je oblečení ušito z pohodlného materiálu, ale vy se v něm stejně necítíte dobře, možná za to může střih. Při výběru oblečení berte ohled na počasí. Pokud se budete klepat zimou nebo naopak potit, nebudete vypadat sebejistě. Vždy se ujistěte, že jste čistý a stojíte rovně.  Vybudujte si dobré hygienické návyky. Tělesný zápach, špína a pot nejsou nikdy atraktivní. Nepřehánějte to s kolínskou. Trochu kolínské je v pořádku, ve velkém množství se z ní stává repelent. Nechte se dobře ostříhat a vyberte si nadčasový účes. Dobrý účes by měl lichotit vaší tváři. Zkušená kadeřnice nebo kadeřník vám s výběrem jistě pomohou. Dávejte pozor aby bylo vaše oblečení vždy čisté, vyžehlené (pokud je to zapotřebí) a v dobrém stavu. Nehrbte se, neošívejte a nešmajdejte. Jakékoliv oblečení na vás bude vypadat lépe, když budete chodit rovně a sebejistě. Nikdy nevíte, koho potkáte a tak se vždy snažte budit jen ten nejlepší dojem.  Vzhled je při prvním dojmu nejdůležitější věc, které si druzí všímají. Nepodceňujte sílu prvního dojmu. Nikdy nevíte, kde potkáte svůj vysněný protějšek, potenciálního zaměstnavatele, nebo místní televizi, která se bude vyptávat lidí na ulici.

english_section_name: Looking Confident

summary: Oblékejte se podle toho, jakým stylem života žijete, a jaký obraz o sobě chcete v lidech vzbudit. Při výběru oblečení se řiďte svou osobností. Pečlivě si vybírejte, co o vás oblečení říká.

document: Oblékat se podle nejnovějších módních trendů může být sice zábavné, ale pokud se aktuální trendy neshodují s tím, co děláte a jak se cítíte, můžete v nich vypadat divně nebo nepatřičně.   Buďte sami sebou a to i ve věcech, které vás doopravdy baví a které děláte. Pokud ve skutečnosti ani trochu nesportujete, nesnažte se vypadat jako když právě jdete z posilovny. Při oblékání do školy nebo do práce respektujte prostředí a kulturu daného místa. Ujistěte se, že budíte dojem člověka, který je profesionální, zodpovědný a uvědomuje si, kde se nachází.. Pokud jdete na pracovní pohovor, zeptejte se předem, jaký druh oblečení se ve firmě v dané pozici obvykle nosí. Nejlépe uděláte, když sáhnete po formálním oblečení, tedy saku a kravatě. Je vždycky vhodnější přijít na pracovní pohovor oblečen lépe, než je standard, než nedostatečně dobře. Pro formální pracovní schůzky, konference, večeře a tak dále si pořiďte kvalitní oblek. Vyberte si nadčasový střih a tmavší barvu, která se hodí na mnoho příležitostí - tmavě šedá, tmavě modrá nebo černá jsou skvělou volbou. Klidně noste tričko se svou oblíbenou kapelou nebo maskáče, pokud máte rád přírodu, ale vždy takový kousek zapracujte do celku tak, aby bylo vidět, že tam patří, ne že jste na sebe jen něco hodil. Na formální příležitosti se oblékejte vždy tak, jak situace vyžaduje. Dáte tak najevo, že si hostitele vážíte a že víte, co se sluší a patří. Když se vhodně obléknete, budete působit sebevědomě a uvědoměle. Nemusíte se nutit do něčeho, co k vám nesedí a je důležité, aby oblečení dávalo jasně najevo, jaký doopravdy jste. Dávejte jen pozor na to, abyste byl oblečen přiměřeně k příležitosti a prostředí a nevysílal o sobě signály, které nejsou ve váš prospěch.  Chtít se dobře oblékat neznamená že musíte začít věnovat veškerý čas sledování módy a porozumět nejnovějším trendům. Dobře se oblékat není ani o tom, že se musíte řídit hromadou pravidel typu "co nesmí správnému muži chybět v šatníku". Neměli byste si dělat starosti jen proto, že ve své skříni nemáte klasickou oxfordskou polokošili s knoflíčky. Jste-li nekonfliktní, tichý introvert, je úplně v pořádku mít šatník složený z jednoduchých, kvalitních, základních kousků. Pokud máte smysl pro dramatičnost a jste extrovert, který jde rád proti proudu, je samozřejmé, že se to odrazí i na vašem oblečení. V pořádku, jen dávejte pozor abyste to nepřeháněl a okolí neurážel. Dobře se oblékat znamená ukazovat, že se cítíte dobře ve své kůži. Ne že se schováváte za to, co říká vaše oblečení.  Je v pořádku nosit oblečení, které odráží vaši osobnost a zájmy, ale snažte se vyhnout tomu, aby se z vás stala chodící reklama na značku, sportovní tým nebo hudební skupinu. Nenoste košile nebo trička s urážlivými nápisy. Vždycky je lepší, když budete do světa vysílat pozitivní obrázek. Snažte se nevypadat jako když máte na sobě kostým nebo uniformu. neoblékejte se celý do maskáčů pokud nejste zrovna na chalupě, nebo nejste opravdu voják. Pokud máte nějaký oblíbený idol, je v pořádku nechat se jím inspirovat i při oblékání. Jen přihlédněte ke svým koníčkům a postavě.

english_section_name: Understanding your Personal Style

summary: Měl byste vědět, jaké oblečení sluší vašemu tělesnému typu. Pamatujte, že padnoucí oblečení není jen o velikosti. Vybírejte si ty správné barvy. Noste oblečení nejlepší možné kvality, kterou si můžete dovolit. Věnujte pozornost výběru doplňků, obzvlášť obuvi.

document: Nemusíte mít postavu jako manekýn, abyste vypadal dobře. Oblečení může vaší postavě udělat skvělou službu, dokonce díky němu můžete vypadat vyšší a štíhlejší, než doopravdy jste.  Přemýšlejte o oblékání jako o vytváření optické iluze. Pozorujte tvary a linie oblečení a co dělají s vaší postavou. Snažte se s jejich pomocí vyrovnat tvar těla do ideálních proporcí. Za ideální mužské proporce se podle všeho považuje vysoký, širší v ramenou a užší v bocích. Upřímně se zamyslete nad tím, jak vaše postava tomuto ideálu odpovídá či nikoliv. Pak hledejte takové oblečení, které odpovídající partie vyzdvihne nebo naopak zamaskuje.  Je v pořádku trochu si pohrávat s proporcemi, ale záleží to na příležitosti a také společnosti, ve které se pohybujete. Myslete na to, jak v kterém oblečení vypadáte a jak skloubit správné proporce se svým stylem. Například hip hopové oblečení bývá velmi volné, pytlovité a může tak pomoci rozšiřovat oblast boků. V hipsterském oblečení můžete zase vypadat hodně vyzáble. Pokud právě po tomto toužíte a nejdete na formální událost nebo do práce, je to v pořádku. Oděvní firmy používají průměrné velikosti, aby oblečení padlo co největšímu počtu lidí. Mnoho mužů a žen má ale jiné tělesné typy.  To, aby vám oblečení padlo, je klíčové. Nezáleží na tom, v jakém je stylu a jestli je to nejnovější výkřik módy - pokud vám oblečení nepadne, nenoste ho. Pozorujte, jak vaše tělo v oblečení, které si zkoušíte, vypadá a neohlížejte se na velikost. V jednom obchodě můžete mít M a v jiném klidně XL. Myslete na to, že bavlněné oblečení mívá tendenci se při prvním praní o trochu srazit. Při vybírání bavlněného oblečení si proto raději vyberte takové, které je vám o trošku volnější, abyste předešli tomu, že vám po vyprání bude těsné. U některých kusů tomu lze předejít tím, že je budete dávat do čistírny. Najděte si značky, které sedí na váš typ postavy. Časem pravděpodobně zjistíte, že v některých obchodech a značkách si vyberete téměř vždy, zatímco v jiných zřídka. Držte se jich. Najděte si dobrého krejčího. Oblečení z masové produkce zkrátka někdy nepadne, jak má, ale pokud se trochu upraví, je to hned lepší. V mnoha dobrých obchodech nabízejí i úpravu oděvů za výhodnou cenu, pokud si oblečení nakoupíte u nich.  U košilí by šev na krajích rukávů měl být přesně v místě, kde vám končí ramena. Košile by měla svou délkou přesahovat pásek kalhot, ale neměla by zakrývat vaše pozadí. Dobře padnoucí košile bude mít ramenní švy přesně tam, kde končí ramena a manžeta bude končit v ohybu zápěstí (tam, kde paže přechází v ruku). U kalhot by měl jejich pas pohodlně sedět těsně nad vašimi boky. Délka nohavice by měla zakrývat kousek boty, ale neměla by být až na zem. U šortek vybírejte takové, které mají nohavice o trochu širší, než by byly nohavice kalhot. Šortky by měly mít délku k ohybu kolenou. Evropský a Americký střih košil se trochu liší. Evropský střih je trochu obepnutější v oblasti boků, zatímco americký střih je prostornější a volnější. Barvy vašeho oblečení se odráží na vaší pokožce, očích a vlasech a podle vašich rysů vám některé budou slušet více, než jiné. Barvy mají také vliv na vaši náladu, a když budete nosit takové, které jsou právě v módě, budete vypadat stále trendy.  Experimentujte s různými barvami a najděte si takové, které vám nejvíc sluší. S dobře zvolenými barvami bude vaše pokožka vypadat zdravá a zářivá, nikoliv bledá a nevýrazná. I oči se vám rozjasní a více vyniknou, v opačném případě mohou působit unaveně.  Máte-li modré nebo zelené oči, zkuste si vzít modré triko nebo kravatu, aby vaše oči hezky vynikly. Pozor, některé odstíny hnědé nebo červené naopak vaši barvu očí přetlučou a vy budete vypadat unaveně. Pokud máte světlou pleť a tmavé vlasy, můžete zkusit vsadit na oblečení, které tento kontrast podtrhne. Pozor, příliš mnoho odstínů rezavé nebo khaki vás utopí.   V barvách, které nosíte, byste se měl cítit spokojený a uvolněný. Věnujte pozornost tomu, jak se v té které barvě cítíte. Pokud vám některá barva zkrátka nesedí, nenoste ji jen proto, že je právě v módě, nebo že je to barva vašeho oblíbeného týmu.  Někteří lidé s oblibou nosí výrazné barvy jako je žlutá nebo oranžová. Působí optimisticky a pozvednou vám sebevědomí. Pravděpodobně vám neunikne, že některé barvy jsou v určitou dobu velmi módní, například hořčicově žlutá nebo zářivě neonové. Zařadit do šatníku trochu moderní barvy je dobré, ale vždy se řiďte tím, ve kterých barvách se cítíte dobře a které vám sluší, bez ohledu na trendy.   Některé barvy jsou považovány za nesmrtelnou klasiku, která nikdy nevyjde z módy. Patří mezi ně například hnědá, černá, khaki, námořnická modrá nebo šedá. Je to dobrá volba, ale opět se řiďte tónem vaší pleti a tím, jak se v těchto odstínech cítíte.  V těchto barvách si kupujte dražší a základní kousky. Budete tak mít vždycky co na sebe, kvalitní oblečení vám navíc dlouho vydrží. Pamatujte, že i když jsou tyto barvy považovány za "neutrální", stále platí, že vám mohou a nemusí slušet. Na některých lidech vypadá například černá barva příliš tvrdě. Hledejte dobré materiály a poctivé vypracování. Dvojnásob to platí pro základní kusy šatníku jako jsou kalhoty a pro formální oblečení, které chcete, aby vám vydrželo dlouhou dobu.  Za oblečení nemusíte nutně utrácet spoustu peněz, ale vždy hledejte dobrou kvalitu. Utrácejte více peněz za důležité kousky a méně za sezónní věci nebo kusy, které se rychle opotřebují, jako například trička. Second-handy jsou skvělým zdrojem kvalitního oblečení. Nakupování u drahých značek totiž nemusí automaticky znamenat špičkovou kvalitu. Používejte zdravý rozum, ať už si oblečení vybíráte kdekoliv. Často je rozdíl v tom, zda bota vypadá dobře ušitá nebo laciná právě v malých detailech. S kvalitními doplňky bude i jednoduché oblečení vypadat dobře.  I když vám to možná bude připadat zženštilé, mít v botníku pár pro každou příležitost vám pomůže být kdykoli dobře oblečen. Když budete boty střídat, budete vypadat každý den svěží a boty vám také vydrží déle. Plátěnky jsou skvělé pro volný čas a sportovní vzhled. Vyvarujte se ale nošení botasek k čemukoliv, pokud nechcete působit jako puberťák. Černé formální polobotky jsou nutností. Kvalitní jsou sice poměrně drahé, nicméně je to investice, která se vám vyplatí, obzvlášť, pokud se o boty budete dobře starat. Nekupujte si formální boty s hranatou nebo špičatou špičkou - nebudou v módě věčně. Sáhněte po neutrálním, nadčasovém páru. Mokasíny nebo semišové boty jsou přesně na hranici mezi formální a volnočasovou obuví. Je to skvělá volba pokud se chystáte vyrazit například do restaurace a chcete vypadat dobře, ale ne úplně formálně. Vyberte si hezké neutrální odstíny jako je písková, hnědá nebo šedá. Lacině vypadající nebo nepohodlné boty mohou úplně zkazit dojem z hezkého oblečení. Nepadnoucí boty se navíc odrazí na vašem postoji i náladě, což vám rozhodně na prezentaci sebe sama nepřidá body k dobru. Pro formální příležitosti si vždy vyberte vhodnou kravatu. Dokáže stylově pozvednout i obyčejný oblek. Buďte opatrní ohledně klobouků a čepic a vždy se ujistěte, že se hodí pro danou příležitost a jsou dobře ušité. Čepice štítkem dozadu nevypadá téměř nikdy stylově. Zkontrolujte si také, jak budou vypadat vaše vlasy, až čepici nebo klobouk sundáte. Nebojte se šperků. Nemusíte vypadat jako rapper z newYorku, ověšený řetězy, ale hezké hodinky nebo manžetové knoflíčky pomohou celý outfit dotáhnout.

english_section_name: Finding Good Quality Clothes that Fit Well


summary: Vyberte si vhodný druh brambor. Brambory očistěte. Pokud potřebujete, nakrájejte je na stejně velké kousky.

document: Ideální brambory jsou pevné a hladké. Neměly by mít žádné klíčky a neměly by být nazelenalé - pokud něco takového zpozorujete znamená to, že brambory začaly produkovat toxické látky, které zhoršují jejich chuť a mohou vést k bolestem hlavy nebo průjmu. Pozor také na brambory s naměklými nebo vybledlými místy. Pokud se jedná o druh brambor, záleží čistě na vás. Jsou brambory lojovité, škrobnaté, salátové a pak odrůdy, které se hodí skoro na všechno. Lojovité brambory dobře drží tvar a nejlépe se hodí pro vaření ve slupce a restování. Škrobnaté brambory používáme nejčastěji do bramborového těsta a na smažení. Zkontrolujte, jestli je do vašeho receptu potřebujete uvařené ve slupce nebo oškrabané a zařiďte se podle toho.  Pokud je není potřeba škrábat, omyjte je pod tekoucí vodou, dokud nebudou úplně čisté. Musíte-li brambory oškrábat, udělejte to škrabkou nebo ostrým nožem nad miskou či odpadkovým košem. Ušetříte si tak práci při úklidu. Po oškrabání brambory ještě jednou pro jistotu omyjte. Vaření brambor trvá poměrně dlouho, což je ten důvod, proč je předvařujete, no ne? Aby se všechny kusy uvařily za stejně dlouhou dobu, měly by být stejně velké. Kusy, které budou o hodně větší než zbytek, se dostatečně neuvaří, ty menší se naopak rozvaří. Všeobecně se navíc dá říct, že čím menší kousky, tím rychleji se brambory uvaří.  Pokud máte opravdu velké hlízy brambor, pokrájejte je alespoň na čtvrtiny. Zkrátíte si tak dobu předvařování.

english_section_name: Prepping for Parboiling

summary: Pečené brambůrky. Připravte si vegetariánské stir fry. Udělejte si americké hashbrowns. Opečte si sladké brambory.

document: Jeden z nejvhodnějších způsobů, jak předvařené brambory použít, je pečení. Budou krásně křupavé zvenku a přitom měkké a vláčné uvnitř, což vaše chuťové pohárky určitě potěší. Máte-li rádi extra křupavé brambory, směle do toho. Dobrým důvodem proč brambory předvařit je to, že jejich úprava trvá mnohem déle, než u ostatních druhů zeleniny. Předvařené brambory můžete naproti tomu rovnou dát smažit s jinou zeleninou, aniž byste se museli bát, že budou nedovařené! Chcete znát malé tajemství? Nejprve brambory předvařte. Stejně jako u pečených brambor, budou křupavé i vláčné na těch správných místech. Není nic snazšího, než si vyrobit tuto americkou pochoutku. Stejně jako běžné brambory je možné předvařit i ty sladké. Vlastně, jakákoliv škrobnatá zelenina jde předvařit, včetně například mrkve. Jakmile se naučíte tento trik s bramborami, můžete rozšířit svůj repertoár na další druhy kořenové zeleniny.

english_section_name: Using Your Parboiled Potatoes

summary: Naplňte hrnec vlažnou vodou a vložte do ní brambory. Přiveďte obsah hrnce k varu. Jakmile tato doba uplyne, stáhněte brambory z ohně. Okamžitě brambory namočte do studené vody.

document: Hladina vody by měla sahat asi 2 cm nad brambory. Tak zajistíte, že se uvaří rovnoměrně. Dávejte pozor na to, aby byly brambory čisté a nakrájené na stejně velké kusy! Pokud možno by se měly uvařit všechny najednou, ve stejnou dobu. Malé až střední brambory vařte asi 7 - 10 minut, větší 12 - 15 minut.  Někteří lidé brambory přivedou rychle k varu a pak okamžitě hořák vypnou. Brambory nechají dojít v horké vodě. Tento způsob trvá většinou asi 15 minut a jeho výhoda je v tom, že nehrozí, že brambory rozvaříte. Nejste-li si jistí, zda je brambora hotová, zapíchněte do ní vidličku. Ideální je, pokud je okraj brambory hotový, ale uvnitř je stále syrová - bude pevná a vidličce bude klást odpor, až prorazí vnější měkkou část.  Můžete do brambory také dloubnout nožem. Odlupuje se vnější nadýchaná vrstva? Když se dostanete hlouběji, je brambora světlejší, tvrdší a viditelně nedovařená? Perfektní. Přestanou se tak vařit. Teď jsou připraveny pro použití ve vámi vybraném receptu. Předvařené brambory nejdou příliš dlouho skladovat - zužitkujte je během jednoho či dvou dnů. Uchovejte je v lednici v misce, nedávejte je do plastového sáčku (zapařují se a měknou).

english_section_name: Parboiling Your Potatoes


summary: Odvhlčete váš domo. Utěsněte všechny praskliny a trhliny, kde by mohli klást vajíčka. Odstraňte z domova zdroj potravy. Často luxujte váš dům.

document: Poněvadž rybenky milují vlhká místa, je omezení vlhkosti ve vašem domě jistou cestou, tak je udržet mimo. Kupte si odvlhčovač a zkuste snížit vlhkost v domě. Pokud nechcete použít odvlhčovač, zapněte klimatizaci nebo alespoň větráky. Pokud je váš dům plný tmavých vlhkých prasklin a trhlin, jejich vyplnění je dobrým způsobem, jak je udržet mimo. Kupte si nějaké těsnění a naneste ho kolem podlahových lišt, do prasklin a děr ve vaší zdi nebo podlaze. Je to obzvlášť důležité udělat ve vaší kuchyni, koupelně a ve sklepě. Udržování podlahy čisté od potravy pro rybenky může pomoci potlačovat jejich populaci. Nenechávejte na podlaze hromádky knih a včas vyperte špinavé prádlo, aby tam neleželo příliš dlouho. Kromě těchto primárních zdrojů potravy zvažte následující zdroje, které mohou být faktorem:    Kartonové krabice. Skladujte krabice na poličkách, místo na zemi, kde pravděpodobněji navlhnou. Nádoby na potraviny. Uchovávejte potraviny v plastových uzavíratelných nádobách místo v krabicích. Tapety. Pokud máte staré tapety, zvažte je vyměnit za výmalbu nebo nové tapety. Staré oblečení. Pokud uchováváte vaše mimosezónní oblečení ve sklepě nebo tmavém šatníku, zvažte dát ho do plastových pytlů, abyste udrželi rybenky mimo. Luxování pomáhá potlačovat jejich zdroje potravy a vysává vajíčka z koberce a podlahových lišt. Vysávejte alespoň jednou týdně. Pokud je to nutné, můžete vysušit koberce tak, že je poprášíte jedlou sodou, necháte několik hodin a potom jí vyluxujete. To vysuší vajíčka, takže je můžete vysát.

english_section_name: Preventing Silverfish from Returning

summary: Zjistěte, kde číhají. Nastražte na rybenky domácí skleněnou past. Vyzkoušejte past z novin. Použijte kupované pasti.

document: Poněvadž rybenky jsou noční tvorové, nemusíte je během dne vůbec vidět. Pravděpodobně si jejich přítomnost uvědomíte spíše kvůli tomu, co po sobě zanechávají. Hledejte vlhká tmavá místa s drobnými skvrnkami od exkrementů, které vypadají jako černý pepř. Malé dírky a zažloutlé skvrny na oblečení, tapetách, krabicích s cereáliemi a dalších kartonových nebo látkových materiálech také značí, že jsou poblíž. Konečně rybenky svlékají svojí kůži, takže se můžete poohlédnout po maličkých odlitcích kůže ve vaší koupelně, sklepě a na dalších místech, u kterých máte podezření, že tam žijí. Vezměte litrovou zavařovačkou nebo jinou skleněnou nádobu. Obalte vnější stranu nádoby kusem maskovací pásky. Dejte na dno sklenice kousek chleba. Nastražte sklenici tam, kde máte podezření, že rybenky žijí. Rybenka vyleze do sklenice, aby snědla chléb, ale nebude schopná dostat se zpátky ven, protože sklenice je příliš kluzká.  Používejte pasti v noci, kdy rybenky vylézají za potravou. Srolujte noviny, svažte konce gumičkou a navlhčete je. Než půjdete spát, nastražte past tam, kde často vídáte zbytky po rybenkách. Do rána si rybenky prožerou cestu k novinám, poněvadž jste jim dali obojí, potravu a útulné prostředí. Noviny vyhoďte (aniž byste je rozbalili) nebo spalte. Opakujte každou noc, dokud neuvidíte žádné další známky výskytu rybenek.  K pochytání rybenek ve vašem domově vytvořte tolik pastí, kolik bude třeba. V závislosti na závažnosti zamoření, může být třeba nastražit pasti několik nocí v řadě. Pokud nechcete, aby se rybenky dotýkaly vašich skleněných předmětů, můžete si koupit pasti vytvořené k jejich odchytu v hobby marketu. Fungovat bude jakákoliv lepová past. Kupte si nějaké pasti na šváby nebo menší pasti, které můžete nastražit po okolí k chycení rybenek. Můžete je navnadit malými kousky chleba nebo jiným škrobem.

english_section_name: Trapping Silverfish

summary: Rozprašte po skříňkách a dalších tmavých prostorech křemelinový prach. Zkuste kyselinu boritou. Kupte si chemický postřik obsahující tekutý pyrethrin. Rozprašte tam, kde žijí, cedrové piliny. Použijte v kuchyňských skříňkách sáčky s kořením. Použijte citrusový nebo levandulový postřik.

document: Tato prášková látka je ve skutečnosti z potravinářského průmyslu a používá se k vyhubení všeho co se plazí. Vyrábí se ze zkamenělého materiálu a ostré rohy každého jednotlivého zrnka prachu propíchne hmyzí krunýř a zapříčiní jejich smrt, aniž by způsobila jakoukoliv škodu lidem nebo domácím mazlíčkům.   Předtím, než půjdete do postele, rozprašte látku po vašich skříňkách, podél podlahových lišt a kamkoliv jinam chcete. Ráno prášek vysajte (spolu s rybenkami). Při rozprašování prásku si vezměte roušku, protože může podráždit vaše plíce. To je další přírodní látka, která zabíjí jak rybenky, tak jejich vajíčka. Rozprašte jí podél podlahových lišt, pod vanu a na jiná místa, kde sledujete stopy rybenek. Buďte opatrní, abyste při nanášení kyselinu boritou nevdechli, protože je pro plíce toxická. Vyvarujte se jejímu použití na místech, kde by s ní mohli do kontaktu přijít vaši mazlíčkové. Tato chemikálie rybenky zabíjí, když jí nastříkáte podél podlahových lišt a do prasklin, stejně jako na jiná místa, kde rybenky číhají. Nenanášejte jí do kuchyňských skříněk nebo do blízkosti potravin a nepoužívejte jí ani tam, kde se zdržují děti a zvířata, protože je toxická. Rybenky jsou vůni cedru odpuzovány, takže je můžete udržet pryč rozprášením cedru podél oblastí, kde žijí. Protože cedrové piliny mohou nadělat trochu nepořádku, používejte je ve venkovních prostorech, sklepech a na jiných místech, kde vám nevadí mít piliny poházené. Zhruba každý týden je vysajte a nahraďte novými. Rybenky nemají rády vůni koření, takže otevření malých pytlíčků hřebíčku, skořice a dalšího silně aromatického koření a jejich umístění do kuchyňských skříněk je skvělý bezpečný způsob, jak je udržet od vašeho jídla. Obě tyto vůně jsou v odpuzování rybenek také účinné a pro lidi jsou samozřejmě úplně netoxické.  Pořiďte si v obchodě se zdravou výživou trochu citronového nebo levandulového vonného oleje. Rozřeďte s vodou, promíchejte roztok v rozprašovači a štědře rozprašte na všechna místa, kde nechcete mít rybenky. Tyto postřiky jsou skvělé na toalety, šuplíky další místa v ložnici.

english_section_name: Using Repellents and Insecticides


summary:
Podívejte se na obal svého telefonu. Otevřete aplikaci Nastavení na svém telefonu {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/ed\/Android7settingsapp.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Sjeďte dolů a klepněte na O Telefonu. Podívejte se do sekce "Číslo modelu". Podívejte se do sekce "Verze Androidu". Klepněte na {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/cc\/Android7arrowback.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} v horním levém rohu. Klepněte na Regulační informace. Podívejte se na sekci "Jméno výrobce".

document: Značka telefonu by měla být na přední nebo zadní straně obalu.  Je v sekci "Systém". To je číslo modelu vašeho telefonu. Na číslo modelu svého telefonu se také můžete podívat na Google a dozvědět se tak o svém telefonu více. To je verze, která běží na vašem Androidu.  Je v sekci "Systém". To je výrobce vašeho telefonu.

english_section_name: Using Settings

summary: Vypněte svůj telefon. Odstraňte zadní kryt telefonu. Odstraňte baterii. Podívejte se na nálepku od výrobce.

document: Pokud máte telefon v ochranném obalu, vyjměte jej.   Najdete na ní značku a číslo modelu, stejně tak jako kde a kdy byl váš telefon vyroben.

english_section_name: Removing the Battery


summary: Zaměřte se na pozitivní cíle. Začněte zvolna. Sledujte své pokroky. Dělejte si pauzy. Dělejte to, co vás baví. Využívejte odměny. Nebojte se dělat chyby.

document: Není těžké zjistit, co nechceme. Je také jednoduché vědět, čeho se bojíme. Někdy je ale mnohem těžší zjistit, co nám dělá radost a za čím se v životě ženeme. Pokud chcete něčeho dosáhnout, musíte si stanovovat pozitivní cíle a nesmíte myslet na negativní obavy. Místo toho, abyste si říkali „Nechci být chudý“ si říkejte raději „Každý měsíc bych chtěl ušetřit X korun.“ Jistě vidíte, že když svůj cíl formulujete konkrétně, bude pro vás mnohem dosažitelnější. A také z něj nebudete mít strach! Pozitivní nemusí nutně znamenat příjemný a sluníčkový. Jde o pozitivně formulovaný cíl, kterého můžete dosáhnout. Cíl „nebýt tlustý“ je sám o sobě demotivující. „Zhubnout 5 kg díky dietě a cvičení“ je naopak formulace, která vám nebude způsobovat stres, jakmile si na ni vzpomenete. Není snadné mít těžké a nedosažitelné cíle. Když vám někdo přinese knihu o sedmi svazcích, pravděpodobně si ji nebudete chtít přečíst. Můžete to udělat tak, že si ji rozdělíte. Přečtěte si nejprve jeden svazek. Ty ostatní na vás budou trpělivě čekat, dokud na ně nebudete připravení. Místo toho, abyste si říkali „Chci zhubnout 25 kg,“ si říkejte něco pozitivního, například „Chci zhubnout 1 kg za týden,“ nebo „Chci cvičit 4-5x týdně.“ Jde sice jen o jiné formulace stejného výsledku, ale bude to pro vaši mysl jednodušší. Od počátku věků lidé hledají nějaký směr nebo účel. Nemusí jít nutně o existencialismus – hledáme naplnění v práci, ve vztazích, nebo v koníčcích. Pokud nás něco nenaplňuje, neděláme to. Ať už tedy hubnete, pracujete přesčas, nebo se učíte k přijímacím zkouškám na univerzitu, sledujte své pokroky. Dodá vám to motivaci, protože uvidíte, že se blížíte ke svým výsledkům.  Zapisujte si své chování a jeho výsledky. Výsledky svých snah potřebujete k tomu, abyste si uvědomili, že jste skvělí a dosáhnete všeho, co budete chtít, ale také k tomu, abyste byli schopni zjistit, co u vás funguje a co ne. Když zkusíte tři různé metody učení, tři různé tréninkové plány atd., budete schopni zjistit, který z nich vám vyhovuje nejvíce. Podle toho si potom můžete připravit vhodnou strategii. Lidé nejsou stroje (ale i stroje potřebují pauzy). Studie prokázaly, že studenti, kteří si dávají při učení pauzy, se učí mnohem efektivněji.  Je dobře známo, že i naše svaly potřebují pauzy. Přestávky nejsou pro líné – jsou pro ty, kteří vědí, že je důležité si odpočinout, abychom mohli pokračovat dál. Je na vás, abyste si určili, jaké přestávky chcete mít. Záleží také na tom, jaký je váš cíl. Měli byste si dělat každý den malé přestávky, ale měli byste si dělat přestávky i v životě. Většina lidí má práci, kterou zrovna nemiluje, cvičení, které je nebaví a seznamy úkolů, které jsou tak nepříjemné, že by nejraději někomu zaplatili, aby je udělal za ně. Těchto věcí se nezbavíme, takže si je musíme udělat co nejpříjemnější. Když vás něco nebude bavit, nikdy se k tomu nedostanete.   Zamyslete se nad svojí prací. Co můžete udělat pro to, abyste se v ní cítili lépe? Můžete požádat o práci na konkrétních projektech, které vás zajímají? Najdete způsob, jak se soustředit na to, co na své práci máte rádi? Pokud vás nebaví cvičit, najděte si jiné cvičení. Nemusíte nutně běhat maraton, abyste spalovali kalorie. Jděte plavat, zapište se na lekce jógy, nebo choďte na procházky. Když vás cvičení nebude bavit, nevydržíte u něho. Tento bod je nutné dobře zvážit. To poslední, co byste měli chtít, je spojovat si všechno s tyčinkami Snickers. Odměny mohou být ale velmi účinné, když to s nimi nebudete přehánět. Když dosáhnete nějakého úspěchu, odměňte se za to! Nesmíte se například odměňovat za každých 5 minut činnosti, kterou máte dělat. Tím byste si narušili soustředění a ztratili byste spoustu času. I za malé cíle byste se ovšem měli odměňovat. Cvičili jste tento týden každý den? Skvělé – udělejte si den volna, zacvičte si jógu a pusťte si nějaký váš oblíbený film. Pokud chcete najít nejlepší způsob, jak něčeho dosáhnout, budete muset dělat spoustu věcí, které jste ještě nikdy nedělali. Pokud se chcete zlepšovat, budete muset dělat chyby. Můžete si tyto věci odškrtnout ze seznamu možností a přiblížit se tak svému cíli. Technicky jsou chyby prospěšné – minimálně dobře slouží svému účelu.   Lidé mají také často strach, že se před ostatními zesměšní, takže se do ničeho nepouštějí. Ať už se bojíte zvednout ruku ve škole, nebo vyzkoušet nové vybavení, se kterým jste ještě nikdy nepracovali, je naprosto přirozené, že se vám do toho nechce. Pokud ale chcete mít dobré známky, zhubnout, nebo založit vlastní společnost, budete muset dělat i věci, do kterých se vám nechce. Neměli byste dovolit, aby vás vaše chyby stahovaly k zemi. Je snadné udělat chybu a mít pocit, že už nestojí za to se snažit. Když si ale budete říkat, že takovou možnost nemáte, nestane se to. Nezáleží na neúspěchu – jde jen o to, jak rychle se zase vrátíte k práci.

english_section_name: Developing Momentum

summary: Myslete pozitivně. Buďte sebejistí. Buďte hladoví. Připravte se na překážky.

document: Je těžké něčeho dosáhnout, když se vám hlavou stále honí myšlenky, jako „Život je na nic a ještě k tomu prší.“ Takové myšlenky způsobují, že máme chuť si vlézt do postele a nevylézat, dokud nás z ní někdo nevytáhne násilím. Tomu se musíte vyhnout! Pozitivní myšlení je tím jediným způsobem, jak získat motivaci. Pokud myslíte negativně, přestaňte s tím. Zapomeňte na to a nedokončujte negativní myšlenky – zaměřte se raději na něco jiného. Platí to zejména když myslíte na motivaci. Máte před sebou nějaký úkol? Uvědomte si, že ho zvládnete. Jakýkoli jiný způsob myšlení vám zabrání i v tom, abyste se o to pokusili. Pokud chcete myslet pozitivně, musíte smýšlet pozitivně i o sobě. Když si budete myslet, že jste neschopní, ovlivní to množství úsilí, které jste ochotní věnovat danému úkolu. Proč byste se přece měli snažit, když to stejně nedokážete. Přesně tak – když se nebudete snažit, nic nedokážete.  Začněte tím, že si spočítáte své úspěchy. Co se vám v životě podařilo? Povedlo se vám něco naprosto úžasného? Jaké zdroje máte k dispozici? Myslete na to, čeho jste v minulosti dosáhli. Z jakého důvodu byste neměli dosáhnout toho, po čem toužíte nyní? Vždyť se vám podobné věci podařily již mnohokrát! Když Les Brown mluví o motivaci, stále opakuje: „Musíte být hladoví!“ Má tím na mysli přesně to, co říká. Musíte po svém cíli toužit tak, že si bez něj nedokážete představit život. Když budete chladní a budete si jen říkat, že by bylo hezké vašeho cíle dosáhnout, nikam se nedostanete. Musíte to chtít, ale opravdu silně. Když po tom nebudete toužit, nebudete mít dostatečnou motivaci.  Někdy je nutné sám sebe přesvědčit, že to skutečně chcete. Nechce se vám pracovat? Zamyslete se nad tím, zda vám práce nepřinese nějaké jiné úspěchy. Pokud například toužíte po dovolené na Havaji, myslete na to. Pracujete proto, abyste si mohli tuto dovolenou dovolit. Je snadnější dělat věci, které vás nebaví, když je děláte s jasným cílem – s cílem, po jehož dosažení toužíte. Je důležité pustit se do práce na dosažení vašich cílů s tím, že se budete muset potýkat s překážkami. Když budete trpět perfekcionismem, budete zbytečně frustrovaní a budete to chtít brzy vzdát. Jistě se vám někdy stane, že neuspějete. Nesmíte zapomínat na to, že se můžete zase postavit na nohy a jít dál.  Vaše neúspěchy a překážky nemají nic společného s vámi – jsou přirozenou součástí lidského života. Stávají se každému. Někdy si je zaviníte sami (ne všechna vaše rozhodnutí budou správná), ale někdy je zaviní okolnosti, které nebudete mít pod kontrolou. Když do toho půjdete s tímto předpokladem, budete mít mnohem větší úspěch.

english_section_name: Getting in the Mindset

summary: Obklopte se věcmi, které vás motivují. Držte se v dobré společnosti. Nepřestávejte se učit. Srovnávejte se pouze sami se sebou. Pomáhejte ostatním. Stanovujte si větší cíle.

document: Tento krok je velmi jednoduchý – musíte si neustále připomínat, proč se snažíte. Pomohou vám lidé, ale i věci – jednoduše cokoli, co vám dodá správnou náladu. Je přirozené čas od času vykolejit a zapomenout na co, za čím jdete. Tyto vnější motivátory vám pomohou udržet si správný směr a soustředění.  Můžete si pomoci mnoha malým věcmi. Změňte si pozadí na počítači, nebo si na zeď nalepte vzkaz. Nastavte si upomínky na telefonu, nebo využijte své známé a kamarády. Také lidé vás mohou motivovat. Řekněte všem svým kamarádům, že se snažíte zhubnout 5 kg. Jistě vám někdo z nich pomůže a usnadní vám vaši cestu. Kromě toho budete mít větší zodpovědnost. Někteří lidé nás mohou bohužel i demotivovat. Každý má nějakého kamaráda, který ho nutí sníst další kousek dortu. Takovým lidem byste se měli vyhýbat. Pokud se chcete vydat na cestu za úspěchem, budete potřebovat lidi, kteří vás budou podporovat. Vaši přátelé a rodina by měli být vaší motivací. Máte ve svém okruhu dostatek blízkých lidí, kteří vám pomáhají udržet si motivaci? Může být velmi užitečné najít si mentora, který si prošel tím samým, čím si procházíte vy. Znáte někoho, kdo založil vlastní společnost, zhubl 25 kg, nebo dosáhl podobného snu, jako vy? Promluvte si s ním. Zeptejte se ho, jak to udělal. Když uvidíte odhodlání tohoto člověka a uvědomíte si, že je váš cíl dosažitelný, budete mít více energie i motivace. Postupem času se pravděpodobně budete nudit, nebo nebudete schopni udržet pozornost. Pokud se tomu chcete vyhnout, musíte se stále učit. Okořeňte si to! Je těžké udržet si motivaci dlouhou dobu. Když ale budete měnit své cíle a obnovovat své znalosti, budete to mít jednodušší. Pokud se snažíte zhubnout, čtěte si motivační příběhy a blogy. Spřátelte se s trenéry v posilovně, nebo se objednejte k výživovému poradci. Zkoušejte nové věci (metody tréninku, stravovací plány atd.)., ale dělejte to postupně. Když budete stále měnit to, co děláte, nebudete se nudit. Pokud chcete ztratit motivaci, srovnávejte s s ostatními. Uvědomte si, že nikdy nebudete stejní jako oni a oni nebudou nikdy stejní jako vy – proč byste se o to tedy měli snažit? Jistě už jste to slyšeli mnohokrát, ale nikdy není na škodu to zopakovat: jediný člověk, se kterým se můžete srovnávat, jste vy sami. Záleží jen na vašem zlepšování, ne na tom, co dělají ostatní lidé.  Proto je velmi důležité sledovat své pokroky. Pokud chcete vědět, kam jste se dostali, musíte také zjistit, kde jste byl. Pokud děláte pokroky, nemáte se za co stydět, bez ohledu na to, co dělají ostatní lidé. Až dosáhnete svých cílů, pravděpodobně budete o mnoho moudřejší, než na začátku. Využijte své znalosti a pomáhejte ostatní. Dodá to motivaci vám i jim. Jistě byste si přáli, aby vám na vaší cestě někdo pomáhal.  Podařilo se vám zhubnout, založili jste vlastní společnost, nebo jste uspěli u testu ve škole? Využijte své znalosti k tomu, abyste někomu pomohli a dobře si je zapamatujte. Když budete své znalosti někomu nahlas opakovat, pomůžete tím sobě i jemu a budete ze sebe mít lepší pocit. Až dosáhnete svých menších cílů, budete potřebovat něco dalšího. Začněte celou situaci vnímat v kontextu a zaměřte se na větší cíle. Už nemusíte postupovat po malých krůčcích – nyní je čas se do toho pustit! Můžete si v podstatě začít plánovat itinerář své havajské dovolené! A teď už se vejdete i do plavek! Nezapomínejte na svůj hlavní cíl, jinak se vám začne vzdalovat a budete mít pocit, že není možné ho dosáhnout. Uvědomte si, čeho se snažíte dosáhnout a nezapomínejte na to, že najdete své světlo na konci tunelu. Až se k němu dostanete, budete se moci vydat do dalšího tunelu.

english_section_name: Staying on Track


summary: Vyberte Apple menu a zvolte „Nastavení systému“ ("System Preferences"). V postranním panelu v levé části okna najděte seznam sítí. Když se zobrazí okno pro výběr rozhraní, vyberte z rolovacího menu „VPN“. Vraťte se na obrazovku Síť a vyberte ze seznamu v levém postranním seznamu své nové připojení k VPN. Do dvou textových polí zadejte adresu serveru a název účtu, který vám přidělil vlastník VPN. Klikněte na kulaté zaškrtávací tlačítko „Heslo“ ("Password") a zadejte heslo, které vám přidělil vlastník VPN. Stiskněte tlačítko „Pokročilé“ ("Advanced") a zkontrolujte, zda je zaškrtnuté pole „Posílat veškerý přenos přes VPN připojení“ ("Send all traffic over VPN connection").

document: Klikněte na ikonu s označením „Síť“ ("Network"). Přidejte nové připojení kliknutím na symbol plus, který najdete na konci seznamu. Zvolte protokol připojení. Mac OS X Yosemite podporuje u VPN protokoly typu „L2TP over IPSec“, „PPTP“ a „Cisco IPSec“. V sekci Tipy na konci tohoto článku se o těchto protokolech můžete dozvědět více. Zadejte jméno své VPN a stiskněte „Vytvořit“ ("Create"). V rolovacím menu zvolte „Přidat nastavení“ ("Add Configuration"). Do pole, které se zobrazí, napište jméno své VPN. Poté klikněte na „Vytvořit“. Klikněte na „Nastavení ověření“ ("Authentication Settings") přímo pod textovým polem „Název účtu“ ("Account Name"). Pak klikněte na kulaté zaškrtávací tlačítko „Shared Secret“ a zadejte poskytnuté informace. Klikněte na „OK“. Klikněte na „OK“, a pak na „Použít“ ("Apply"). Pro připojení k vašemu novému VPN klikněte na „Připojit“ ("Connect").

english_section_name: Connecting to a VPN using Mac OS X

summary: Klikněte na „Nastavení“ ("Settings") a zvolte „Obecné“ ("General"). Sjeďte až na konec a zvolte „VPN“. Vyberte protokol připojení. Vložte popis. Zadejte informace o serveru. Zadejte název „Účtu“ ("Account"). Zapněte „RSA SecurID“, pokud tuto formu zabezpečení používáte. Vložte své heslo. Zadejte své „Shared Secret“, pokud je vyžadováno. Vložte „Jméno skupiny“ ("Group Name") pro připojení IPSec, je-li to nutné. Zvolte, zda chcete „Posílat veškerý přenos“ do VPN ("Send All Traffic"). V pravém horním rohu klikněte na „Uložit“ ("Save") pro uložení svých nastavení.

document: Klikněte na „Přidat nastavení VPN“ ("Add VPN Configuration"). V horním řádku uvidíte nabídku tří protokolů, které jsou v iOS dostupné: L2TP, PPTP a IPSec. Pokud vám VPN poskytuje zaměstnavatel, nejspíše vám sdělí, jaký protokol máte použít. Pokud požíváte vlastní hostovanou VPN, ujistěte se, že používáte formát podporovaný poskytovatelem. Ten může být libovolný. Pokud jde například o pracovní VPN, popište ji jako „Pracovní“. Pokud plánujete VPN používat pro sledování zahraničního Netflixu, můžete ji nazvat „Kanadský Netflix“. Ty by vám měl sdělit poskytovatel VPN, nebo váš zaměstnavatel. Do tohoto pole zadáváte své uživatelské jméno, které jste s největší pravděpodobností vytvořili při nákupu hostované VPN, nebo vám jej vytvořil zaměstnavatel. Pro její zapnutí klepněte na šedé tlačítko. Jakmile se rozsvítí zeleně, je funkce zapnutá. RSA SecureID zahrnuje buďto hardwarové, nebo softwarové klíče, které slouží k dlouhodobému ověřování uživatele. Na RSA SecurID narazíte nejspíše pouze v profesionální sféře.   RSA SecurID v IPSec zapnete klepnutím na tlačítko „Použít certifikát“ ("Use Certificate"), které se rozsvítí zeleně. Vyberte „RSA SecurID“ a klikněte na „Uložit“ ("Save"). IPSec vám umožní použít CRYPTOCard, nebo jakýkoliv jiný certifikát v surových formátech .cer, .crt, .der, .p12 a.pfx. Nejspíše vám bylo přiděleno zároveň s uživatelským jménem. Pokud jej nemáte, zeptejte se na něj svého zaměstnavatele, nebo poskytovatele VPN. „Shared secret“ je využíváno k bližšímu ověření vašeho účtu. Podobně jako „klíč“ v zabezpečení RSA Secure ID, „Shared secret“ je obvykle sérií písmen a číslic, které vám sděluje poskytovatel nebo zaměstnavatel. Pokud vám nebylo „Shared secret“ poskytnuto, buďto do tohoto pole nemusíte zadávat nic, nebo se žádostí o jeho sdělení kontaktujte svého zaměstnavatele či poskytovatele. Opět jde o údaj, který by vám měl být sdělen, takže pokud s vámi zaměstnavatel nebo poskytovatel tento údaj sdílel, zadejte je do patřičného pole. Pokud ne, nejspíše můžete toto pole ponechat prázdné. Pokud chcete veškerý svůj internetový přenos posílat skrze VPN, klikněte na tlačítko vedle tohoto pole a zkontrolujte, zda se rozsvítilo zeleně. V tuto chvíli byste měli být připojeni ke svému VPN.   Své připojení k VPN můžete zapnout či vypnout na hlavní stránce „Nastavení“ ("Settings"), kde kliknete na odpovídající tlačítko. Pokud je tlačítko zelené, jste připojeni. Je-li šedé, nejste připojeni. Tlačítko se objeví přímo pod položkou „Wi-Fi“. Pokud váš telefon využívá připojení k VPN, objeví se také v horním rohu po levé straně vašeho telefonu ikona, obsahující velká písmena „VPN“ v rámečku.

english_section_name: Connecting to a VPN using iOS

summary:
Klikněte na tlačítko „Start“
 Vyberte „Ovládací panely“ ("Control Panel"). V Ovládacích panelech klikněte na „Síť a Internet“ ("Network and Internet"). Pak klikněte na „Připojit k síti“ ("Connect to a network"). Zvolte „Nastavit připojení nebo síť“ ("Set up a connection or network"). V okně „Zvolte možnost připojení“ ("Choose a connection option") vyberte „Připojit k firemní síti“ ("Connect to a workplace"). Na stránce s nadpisem „Jak se chcete připojit? Zobrazí se okno s dotazem „Chcete nastavit připojení k internetu, než budete pokračovat? Zadejte informace o serveru, které vám přidělil majitel VPN. Zadejte uživatelské jméno a heslo, které vám poskytl majitel VPN. Jakmile se zobrazí okno se zprávou „Připojení je připraveno k použití. Klikněte na „Připojit se k síti“ ("Connect to a network") pod nadpisem „Centrum síťových připojení a sdílení“ ("Network and Sharing Center").

document: Poté klikněte na „Další“ ("Next). “ ("How do you want to connect?") vyberte „Použít moje připojení k internetu (VPN)“ ("Use my Internet connection (VPN)") “ ("Do you want to set up an Internet connection before continuing?"). Zvolte „Připojení k internetu nastavím později.“ ("I'll set up an Internet connection later"). Do textového pole „Internetová adresa“ ("Internet address") vepište IP adresu serveru, do pole „Název cíle“ ("Destination name") pak jeho jméno. Zaškrtněte políčko „Nyní nepřipojovat; jen nastavit připojení, abych se mohl připojit později.“ ("Don't connect now; just set it up so I can connect later."). Dříve, než se budete moci připojit, musíte dokončit nastavení připojení. Klikněte na „Další“. Klikněte na zaškrtávací políčko, aby si počítač zapamatoval uživatelské jméno a heslo a vy jste jej tak nemuseli psát při každém připojení. Klikněte na „Vytvořit“ ("Create"). “ ("The connection is ready to use"), klikněte na „Zavřít“ ("Close"). Klikněte na VPN připojení, které jste právě vytvořili, a následně na „Připojit“ ("Connect").

english_section_name: Connecting to a VPN using Windows Vista and Windows 7

summary: Klikněte na tlačítko „Start“ a vyberte „Ovládací panely“ ("Control Panel"). Zvolte „Síť a připojení k internetu“ ("Network and Internet Connections"), a poté „Síťová připojení“ ("Network Connections"). Pod záložkou „Úkoly sítě“ ("Network Tasks") najděte položku „Vytvořit nové připojení“ ("Create a new connection"). Klikněte na kulaté políčko vedle „Připojit se k síti v zaměstnání“ ("Connect to the network at my workplace") a na „Další“. Na následující stránce zvolte „Připojení k virtuální privátní síti“ ("Virtual Private Network connection") a klikněte na „Další“. Napište pojmenování svého připojení do pole na stránce „Název připojení“ a klikněte na „Další“. Do pole označeného „Název hostitele nebo IP adresa“ ("Host name or IP address") zadejte jméno DNS serveru, nebo IP adresu VPN serveru, ke kterému se chcete připojit. Vložte uživatelské jméno a heslo, které vám dal poskytovatel VPN.

document: Klikněte na ni, a poté klikněte na „Další“ ("Next"). V obrazovce s nadpisem „Vítejte v průvodci novým připojením“ ("Welcome to the New Connection Wizard") klikněte znovu na „Další“.  Používáte-li vytáčené internetové připojení, uvidíte jako další stránku „Veřejná síť“ ("Public Network"). Vyberte kulaté políčko „Automaticky vytáčet toto počáteční připojení“ ("Automatically dial this initial connection") a klikněte na „Další“. Používáte-li kabelový modem, nebo jiný druh stálého internetového připojení, klikněte na „Nevytáčet počáteční připojení“ ("Do not dial the initial connection").  Klikněte na „Další“, a poté na „Dokončit“ ("Finish"). Zaškrtněte políčko pro uložení informací, pokud chcete přihlašovací údaje uložit pro příští použití. Připojte se k VPN kliknutím na „Připojit“ ("Connect").

english_section_name: Connecting to a VPN using Windows XP

summary: Stiskněte na klávesnici Windows a vyhledejte „VPN“. V pravém panelu klikněte na „Nastavení“ ("Settings"). Do okna „Vytvořit připojení k VPN“ ("Create a VPN Connection") zadejte internetovou adresu a pojmenování své VPN. Když se objeví panel „Sítě“ ("Networks"), přejeďte nad nově vytvořenou VPN myší a klikněte na „Připojit“ ("connect"). Vložte své uživatelské jméno a heslo.

document: V levém panelu následně klikněte „Nastavit připojení k virtuální privátní síti (VPN)“ ("Set up a virtual private network (VPN) connection"). Přesvědčte se také, že je pro rychlejší přihlašování zaškrtnuto pole „Zapamatovat si mé údaje“ ("Remember my credentials"). Poté klikněte na „Vytvořit“ ("Create"). IP adresa vám měla být přidělena vaším zaměstnavatelem, nebo poskytovatelem VPN.  Mělo by vám být přiděleno zaměstnavatelem, nebo poskytovatelem VPN. Klikněte na „OK“. V tuto chvíli byste měli být připojeni.

english_section_name: Connecting to a VPN using Windows 8

summary: Otevřete „Menu“. Otevřete „Mobilní sítě a Wi-Fi“ ("Wireless & Networks"), nebo „Nastavení Wi-Fi“ ("Wireless Controls") – v závislosti na vaší verzi Androidu. Vyberte „Nastavení VPN“ ("VPN Settings"). Zvolte „Přidat VPN“ ("Add VPN"). Vyberte „Přidat PPTP VPN“ ("Add PPTP VPN"), nebo „Přidat L2TP/IPsec PSK VPN“ ("Add L2TP/IPsec PSK VPN") v závislosti na tom, jaký protokol si zvolíte. Zvolte „Název VPN“ ("VPN Name") a vložte příhodné popisné jméno VPN – můžete si vymyslet cokoliv. Vyberte „Nastavit VPN Server“ ("Set VPN Server") a vložte IP adresu serveru. Upravte nastavení šifrování. Otevřete menu a zvolte „Uložit“ ("Save"). Otevřete menu a vyberte „Mobilní sítě a Wi-Fi“ ("Wireless & Networks"), nebo „Nastavení Wi-Fi“ ("Wireless Controls"). Zvolte ze seznamu nastavení VPN, které jste vytvořili.

document: Běžte do „Nastavení“ ("Settings").    Pro více informací se podívejte do sekce „Tipy“ na konci tohoto článku.   Zeptejte se svého poskytovatele, zda připojení bude, nebo nebude šifrované. Možná budete požádáni o potvrzení operace zadáním hesla vašeho úložiště. Jde o heslo k vašemu zařízení Android, nikoliv o heslo k VPN.  Zadejte své uživatelské jméno a heslo. Vyberte „Zapamatovat si uživatelské jméno“ ("Remember username") a klepněte na „Připojit“ ("Connect"). Nyní jste připojeni přes VPN. V horním panelu se zobrazí ikona klíče, která značí, že jste připojeni ke své VPN.

english_section_name: Connecting to a VPN using Android OS


summary: Připravte si velký hrnec s poklicí a prázdnou sklenici nebo podobnou nádobku. Pomalu do hrnce nalijte slanou vodu. Poklici na hrnec položte obráceně. Přiveďte vodu k pomalému varu. Během kondenzace pozorujte hrnec. Před pitím nově sesbírané vody chvíli počkejte.

document: Sklenice by měla být dostatečně velká, aby udržela poměrně velké množsví sladké vody.  Ujistěte se, že je sklenice zároveň dostatečně nízká na to, aby po vložení do hrnce nebránila poklici v těsném dolehnutí k hrnci. Nejbezpečnější je použít nádobu značky Pyrex nebo kovový kalíšek, protože určité typy skla mají tendenci po zahřátí explodovat. Plast se zase může roztavit a deformovat. Přesvědčte se, že se váš hrnec hodí k použití s vaším typem plotny/hořáku. Neplňte ho příliš.  Zastavte několik centimetrů pod okrajem sklenice. Tím zajistíte, že se do ní během varu nedostane žádná slaná voda. Slaná voda se do sklenice nesmí dostat, protože byste tím samozřejmě sesbíranou sladkou vodu kontaminovali. Na takto umístěné poklici se odpařená voda zachytí a bude odkapávat zpět do sklenice.  Poklici umístětě tak, aby její nejvyšší bod nebo ucho bylo přímo nad použitou sklenicí. Poklice musí těsně doléhat po celém obvodu použitého hrnce a poskytovat tak spolehlivé těsnění. Bez dobrého těsnění unikne mnoho páry a tím pádem se samozřejmě sníží celkové množství zachycené sladké vody. Udržujte pomalý var za mírné teploty.  Příliš divoký plný var by mohl kontaminovat zachycenou sladkou vodu, protože by do sklenice šplouchala slaná voda z okolí. Příliš vysoká teplota by sklenici mohla rozbít. Pokud by se voda vařila velmi rychle a divoce, mohla by odsunout sklenici ze středu hrnce a sladká voda by odkapávala zpět do slané. Jakmile dojde k varu vody, začne se z ní stávat čistá pára a všechny materiály, které byly ve vodě rozpuštěné, nechává za sebou.  Jakmile se začne voda odpařovat, přemění se ve vzduchu na páru a na povrchu obrácené poklice zkondenzuje a zachytí se ve formě kapek. Kapky potom stékají do nejnižšího bodu (ucha) a odkapávají přímo do připravené sklenice. Tento proces zabere pravděpodobně asi 20 minut (nebo více). Sklenice i voda budou velmi horké.  Po dokončení odsolování může v hrnci stále ještě zbýt nějaká slaná voda, a proto buďte při vyndavání sklenice velmi opatrní, aby se do sladké vody omylem nedostala žádná slaná. Nově sesbíraná voda i sklenice budou chladnout rychleji po vytažení z hrnce. Při vytahování sklenice z hrnce buďte opatrní a nespalte se. Použijte chňapky nebo speciální držák.

english_section_name: Using a Pot and Stove

summary: Naberte slanou vodu do nějaké misky nebo nádoby. Kalíšek nebo menší nádobku umístěte do středu větší nádoby se slanou vodu. Obalte misku plastikovou fólií. Do středu fólie položte kámen nebo jiné závaží. Vytvořenou sestavu umístěte přímo na slunce.

document: Neplňte ji však až úplně po okraj.   V horní části nádoby budete potřebovat prostor, aby slaná voda nevyšplouchla a nedostala se do nádoby, kterou použijete pro zachycení pitné vody. Ujistěte se, že použitá miska nebo nádoba je vodotěsná. Pokud by někde netěsnila, slaná voda by odtekla ještě předtím, než by se stačila odpařit a zkondenzovat na sladkou vodu. Tato metoda zabere několik hodin, takže potřebujete dostatek slunečního svitu. Postupujte pomalu.   Pokud byste postupovali rychle, mohli byste omylem nějakou slanou vodu dostat do nádobky na vodu sladkou. Sesbíranou pitnou vodu byste tak kontaminovali a znehodnotili. Vršek nádobky musí vyčnívat nad hladinu slané vody. Možná bude potřeba menší nádobku zatížit nějakým kamínkem nebo jiným předmětem, který zabrání klouzání nádobky po dně větší misky. Ujistěte se, že fólie není ani příliš těsná, ani příliš volná.   Ujistěte se, že vámi vytvořený obal doléhá těsně na okraj misky se slanou vodou. Pokud by obal v nějakém místě prosakoval, pára nebo vytvořená sladká voda by tudy mohla unikat. Použijte bytelnou fólii, která se při obalování misky nepotrhá. To by mělo být přesně nad menší nádobkou na sladkou vodu, kterou je potřeba umístit doprostřed větší misky.   Tímto postupem se střed fólie prohne a vytvoří kužel, po kterém bude moct pitná voda odkapávat do nádobky. Kámen nebo jiné použité závaží by nemělo být příliš těžké, aby plastikový obal nepotrhalo. Před tím, než budete pokračovat, se ujistěte, že menší nádoba na pitnou vodu stojí skutečně ve středu misky. Voda se zahřeje a vyvolá kondenzaci na povrchu plastikové fólie.   Po započetí procesu kondenzace začnou stékat kapky pitné vody z fólie přímo do připravené nádobky. Tímto způsobem můžete pomalu sesbírat značné množství pitné vody. Tato metoda zabere několik hodin, proto se obrňte trpělivostí. Po nasbírání dostatečného množství pitné vody můžete přistoupit k její konzumaci. Je bezpečná a naprosto odsolená.

english_section_name: Using Solar Desalination

summary: Najděte svůj záchranný člun i další sutiny po případné havárii. Najděte plynovou láhev z vašeho záchranného člunu. Najděte hadici a těsnění ze záchraného člunu. Vršek plynové lahve ucpěte těsněním. Vytvořte z písku menší násep a zakopejte do něj hadici. Rozdělejte oheň a plynovou láhev položte přímo do plamene.

document: Jednotlivé části záchranného člunu můžete použít pro sestavení systému na odsolení vody.   Tato metoda je nejvhodnější pro chvíle, kdy jste se ocitli na pobřeží bez jakéhokoli přístupu ke sladké vodě. Byla vyvinuta ztraceným pilotem během 2. světové války v Pacifiku. Tuto metodu oceníte také v případě, kdy netušíte, jak dlouho budete odstřiženi od světa, než vás někdo přijde zachránit. Otevřete ji a naplňte slanou vodou.   Přefiltrujte slanou vodu přes kus nějaké látky. Zabráníte tím, aby do lahve vniklo příliš mnoho písku nebo jiných nečistot. Neplňte láhev příliš. Naplňte ji jen tak, aby se voda nepřelila přes okraj. Odneste láhev s vodou do místa, kde můžete rozdělat oheň. Následně hadici připojte k jednomu konci těsnění.  Vznikne tak potrubí pro vedení odpařené vody z lahve naplněné slanou vodou. Ujistěte se, že hadice není nikde ucpaná a že na ní nejsou žádné smyčky. Ověřte, že spoj mezi těsněním a hadicí je pevný. Zajistíte tak, že žádná nově vytvořená sladká voda neunikne přes špatně utěsněné místo. Použijte k tomu opačný konec těsnění, než který jste použili k připevnění na hadici.  Tímto zajistíte, že odpařená voda půjde ze zahřáté plynové lahve přímo do hadice. Ujistěte se, že spoj těsně doléhá a nikde nesákne. Pokud máte nějaký motouz nebo pásku, můžete funkci spoje podpořit a omotat ho tímto materiálem. Hadici tak udržíte stabilní během celé doby, kdy skrze ní bude proudit pitná voda.  Konec hadice nechte odhalený. Odtud bude pitná voda vytékat. Plynovou láhev ani těsnění nezakopávejte. Tyto části systému musí zůstat nad zemí, abyste mohli celou dobu pozorovat, zda voda někde neuniká. Při zakopávání hadice se znovu přesvědčte, že je co nejvíce natažená a nejsou na ní žádné smyčky. Pod odhalený druhý konec hadice umístěte pánev nebo jinou nádobu. Do této nádoby bude vytékat nově vytvořená pitná voda. Slaná voda uvnitř lahve se začne vařit.   Jakmile začne voda vřít, pára se dostane do vrcholu lahve, kde zkondenzuje a poputuje skrze hadici ve formě čisté pitné vody. Během varu bude kondenzovaná pára procházet hadicí a vytékat na druhém konci do připravené pánve. Sesbíraná voda bude odsolená a zcela bezpečná pro konzumaci. Před samotnou konzumací se ovšem ujistěte, že voda již vychladla.

english_section_name: Turning Seawater into Fresh Water for Coastal Survival


summary: Rozbijte velký obraz do menších, konkrétnějších cílů. Sepište si krátkodobé cíle. Začněte u malých cílů a postupujte k těm velkým, životním cílům. Své cíle pravidelně upravujte.

document: Zvažte oblasti svého života, které byste chtěli buď změnit, nebo které byste časem chtěli rozvíjet. Tyto oblasti mohou zahrnovat: kariéru, finance, rodinu, vzdělání, či zdraví. Začněte se ptát sami sebe na to, čeho byste v jednotlivých oblastech chtěli dosáhnout v horizontu například 5 let.  Pro životní cíl "Chci být fit", si možná budete chtít stanovit menší cíle, jako například "Chci jíst zdravěji" a nebo "Chci uběhnout maraton." Pro životní cíl "Chci si otevřít vlastní podnik" mohou být menší cíle například "Chci se naučit efektivně řídit byznys" a "Chci si otevřít nezávislé knihkupectví. " Nyní již víte, čeho chcete zhruba dosáhnout během několika let, udělejte si tedy konkrétní cíle, které můžete začít plnit hned. Dejte si rozumné časové rozpětí (pro krátkodobý cíl ne více než jeden rok).  Pokud si cíle sepíšete, bude těžší je ignorovat a nakonec je budete muset splnit. Abyste se stali fit, může vaším prvním cílem být to, že začnete jíst více ovoce a zeleniny a uběhnete 5 kilometrů. Abyste si mohli otevřít vlastní podnik, bude dobrým prvním cílem návštěva kurzu vedení účetnictví a také to, že se pokusíte najít to nejlepší místo pro své knihkupectví. V podstatě se musíte rozhodnout, proč si tento cíl stanovujete a čeho tím dosáhnete. Dobré otázky, na které se sami sebe můžete zeptat, abyste to zjistili, jsou: bude to dlouho trvat? Je na to teď ta správná doba? Shoduje se to s mými potřebami? Například, pokud si stanovíte malý cíl, že začnete během půl roku s novým sportem, měli byste sami sobě položit otázku, zda vám tento menší cíl pomůže k většímu cíli, kterým jste si stanovili uběhnutí maratonu. Pokud tomu tak není, zkuste svůj krátkodobý cíl změnit tak, aby vám pomohl ke splnění většího cíle. Možná si budete připadat jako chycení v pavučině životních cílů, proto své malé cíle čas od času zhodnoťte. Plníte své cíle podle časového plánu? Jsou tyto cíle stále nezbytné pro dosažení životních cílů? Buďte flexibilní a své cíle upravujte podle potřeby.  Abyste byli fit, možná se vám již povedlo zaběhnout ř kilometrové závody ve skvělém čase. Poté, co jste zaběhli několik závodů a zlepšili svůj osobní čas, možná se budete chtít posunout z 5 km na 10 km. Můžete také zkusit "zaběhnout půlmaratón" a poté dokonce "maraton." Abyste si mohli otevřít vlastní podnik, poté, co jste například absolvovali kurz vedení účetnictví a našli perfektní místo, budete si muset sehnat podnikatelskou půjčku, abyste si mohli koupit prostory a požádali o příslušnou obchodní licenci v závislosti na zákonech země, ve které žijete. Poté můžete pokročit dále a koupit nebo pronajmout prostor, sehnat si knihy, které potřebujete, přijmout zaměstnance a otevřít své dveře podnikání. Pokud se vám bude dařit, můžete si dokonce otevřít další podnik!

english_section_name: Setting Achievable Goals

summary: Specifikujte své cíle. Vytvářejte si měřitelné cíle. Dávejte si realistické cíle. Určete si priority. Kontrolujte, jak postupujete. Zhodnoťte své cíle. Pokračujte ve stanovování cílů.

document: Až si budete udávat cíle, měly by odpovídat na základní otázky kdo, co, kde, kdy a proč. Pro každý specifický cíl, který si utváříte, byste se měli sami sebe zeptat, proč jste se na tento cíl zaměřili a jak pomůže vašim životním cílům.  Abyste byli fit (což je velmi obecný cíl) byste si měli stanovit nějaký konkrétnější cíl, jako příklad "Chci zaběhnout maraton", který začíná jiným krátkodobým cílem, například "uběhnout 5 km“. Když si stanovujete krátkodobý cíl – jako je uběhnutí 5 km, můžete odpovědět na otázky: Kdo? Já. Co? Uběhnout 5 km. Kde? V místním parku. Kdy? Za 6 týdnů. Proč? Abych pracoval na svém dlouhodobém cíli a dokázal uběhnout maraton. Abyste si otevřeli vlastní podnik, vytvořili jste si krátkodobý cíl "absolvovat kurz vedení účetnictví." Ten také odpovídá na otázky Kdo? Já. Co? Kurz vedení účetnictví. Kde? Ve školícím centru. Kdy? Každou sobotu následujících 5 týdnů. Proč? Abych se naučil vést rozpočet spojený s mým podnikem. Abyste si mohli své cíle kontrolovat, měly by být nějakým způsobem změřitelné. Pokud si stanovíte cíl "Budu více chodit", nemůžete svůj pokrok nijak zkontrolovat, ale pokud si stanovíte cíl "Každý den 16x obejdu hřiště", je přesný a dá se změřit. V podstatě potřebujete několik způsobů, jakým si cíle určíte.  “Uběhnout 5 km” je měřitelný cíl. Budete tak jistě vědět, jestli jste to zvládli. Možná si budete muset stanovit nějaký menší cíl, například uběhnout 3 km 3x v týdnu, abyste se dopracovali ke svému cíli a uběhli 5 km. Až tento cíl zvládnete, můžete si naplánovat, že uběhnete 5 km za kratší dobu, například "uberte 4 minuty během jednoho měsíce.” Stejně tak je změřitelný cíl "absolvuji kurz vedení účetnictví", protože je to určitý kurz, do kterého se zapíšete a každý týden jej budete navštěvovat. Méně měřitelným cílem by bylo "zjistit něco o vedení účetnictví", což je vágní, protože nelze zjistit, kdy "skončíte" s učením. Je důležité, abyste svou situaci spravedlivě zhodnotili a poznali, jaké cíle jsou realistické a jaké jsou vám již trochu vzdálené. Zeptejte se sami sebe, zda máte vše potřebné, pro splnění svého cíle (dovednosti, zdroje, čas, znalosti).  Abyste byli fit a zaběhli maraton, budete muset strávit spoustu času běháním. Pokud nemáte dostatek času nebo zájmu, abyste se několik hodin týdně věnovali běhání, tento cíl pro vás možná nebude to pravé. Pokud zjistíte, že je to váš případ, můžete své cíle upravit, existují i jiné způsoby, jak být fit a nebudete při nich muset strávit hodiny běháním. Pokud si chcete otevřít nezávislé knihkupectví, ale nemáte s vedením podniku žádné zkušenosti, nemáte kapitál (peníze), abyste si podnik mohli otevřít, a také netušíte, jak knihkupectví funguje, nebo vás četba nebaví, možná v dosažení svých cílů nebudete úspěšní. V jakýkoliv daný moment budete mít několik cílů v různých stádiích rozpracovanosti. Je velmi důležité rozhodnout, které z těchto cílů jsou prioritní. Pokud si stanovíte příliš mnoho cílů, budete se cítit zahlceni a je pravděpodobné, že své cíle nesplníte.  Pomůže vám, když si stanovíte jen několik hlavních priorit. Budete se tak moci soustředit, když se vyskytne střet zájmů. Pokud budete stát před rozhodnutím, zda dokončit dva malé cíle či jeden velký, víte, že prioritou je ten velký cíl.  Pokud pracujete na tom, abyste byli fit, a stanovili jste si menší cíle "jíst zdravěji", "uběhnout 5 km" a "3x v týdnu uplavat 2 km", může se vám stát, že zjistíte, že nemáte na všechny tyto cíle čas ani energii. Udělejte si priority, pokud je vaším cílem uběhnout 5 km, můžete tedy vypustit plavání a soustředit se spíše na běh. Jíst zdravě je také důležité, protože prospívá celkovému zdraví a vy se ak budete cítit lépe a budete moci i lépe běhat. Pokud pracujete na otevření vlastního knihkupectví, budete si muset sehnat obchodní licenci a také si budete muset být jistí, že budete moci požádat o podnikatelskou půjčku (pokud ji potřebujete) ještě předtím, než začnete vybírat knihy pro svůj obchod. Psaní deníku je skvělý způsob, jak mít přehled o osobním a profesním pokroku. Pokud sami sebe zhodnotíte a zkontrolujete, jak postupujete, pomůže vám to také zůstat motivovanými. Možná, že budete moci dokonce pracovat ještě více.  Možná vám pomůže soustředit se, když požádáte kamaráda, aby objektivně sledoval váš vývoj. Pokud například trénujete na velký závod, je dobrý nápad se pravidelně scházet s kamarádem a poprosit jej, aby vaše výkony zhodnotil. Pokud trénujete na maraton, veďte si deník, kam si budete zapisovat časy, kolik jste uběhli, a jak jste se cítili. Jak se budete zlepšovat, budete moci s pýchou sledovat pokrok, který jste udělali a vaše sebevědomí a pocit zadostiučinění také porostou. Sledovat pokrok, který povede k otevření vlastního knihkupectví může být náročnější, ale pokud si budete zapisovat všechny malé cíle a jejich splnění, uvidíte, jak dobře se budete cítit, až si jednotlivé cíle odškrtnete jako splněné. Uznejte dobu, kdy jste cíle splnili a oslavte je. Dejte si na čas a zhodnoťte dosavadní cíle – od jejich počátku až po jejich splnění. Zhodnoťte také to, zda jste byli spokojeni s časovým úsekem, svými dovednostmi a zda cíl byl rozumný.  Například, poté co jste zaběhli svých prvních 5 km, buďte vděční za to, že jste splnili cíl, ačkoliv vám může připadat malý ve srovnání s větším cílem zaběhnout maraton.  Samozřejmě, až otevřete své knihkupectví a prodáte svou první knihu skutečnému zákazníkovi, řádně to oslavte a podívejte se zpět na celou tu cestu, kterou jste k otevření obchodu ušli! až nějakých cílů dosáhnete – i těch životně důležitých – neusněte na vavřínech a pokračujte v rozvoji, dávejte si stále nové cíle.  Až zaběhnete maraton, měli byste si určit, čeho chcete dosáhnout dále. Chcete zaběhnout další maraton, ale za lepší čas? Chcete trochu změnu a zkusit například Army run nebo Iron mana? Nebo se chcete vrátit zpět a běhat jen 5 či 10 km? Pokud jste si otevřeli knihkupectví, chcete v něm pořádat nějaké události pro místní obyvatele? Můžete zkusit literární klub či tematické čtení s hosty. Nebo chcete vydělávat více peněz? Chtěli byste si otevřít další pobočku nebo se rozrůst a připojit s obchodu kavárnu?

english_section_name: Practicing Effective Goal Strategies


summary: Nakrájejte si svíčkovou na silné steaky. Obě strany steaků okořeňte. Z každé strany maso zatáhněte. Grilovanou svíčkovou podávejte v housce jako sendvič.

document: Pokud chcete dělat například sendviče, nebo chcete experimentovat s různými druhy koření, můžete svíčkovou naložit celou do marinády a před grilováním ji nakrájet.   Můžete steaky trochu naklepat paličkou na maso. Položte na maso čistou utěrku a naklepejte ho. V některých státech se maso naklepává až na velikost talíře. Když se potom vloží mezi housku, vypadá to jako planeta s velkým prstencem. Naklepávání a krájení byste měli dělat až po vytažení masa z marinády, tedy před tím, než ho začnete grilovat. Naklepané maso už byste neměli dávat do marinády. Před grilováním dejte na obě strany steaků koření, nebo je potřete olivovým olejem, osolte a opepřete. Když necháte maso z obou stran důkladně zatáhnout na silném žáru a potom ho přesunete na chladnější část grilu, bude mít dostatek času na to, aby se uvařilo i uvnitř.  Z každé strany steaky grilujte 4-6 minut. Pokud chcete změřit teplotu uvnitř, měla by se pohybovat okolo 68 stupňů Celsia. Maso nechejte několik minut odpočívat v alobalu a potom ho podávejte ve formě sendvičů s nakládanými okurkami, hořčicí a syrovou cibulí.

english_section_name: Grilling Tenderloin Steaks

summary: Nejprve maso z obou stran dvě minuty zatáhněte. Přesuňte maso na chladnější stranu grilu. Svíčkovou grilujte asi 20 minut. Sundejte svíčkovou z grilu a nechejte ji asi 15 minut odpočívat. Nakrájejte svíčkovou na 2 cm plátky a ihned podívejte.

document: Položte celou svíčkovou nejprve na teplejší stranu grilu, zavřete víko a z každé strany ji dvě minuty restujte. Otáčejte ji po čtvrtinách otáčky. Jakmile se maso zatáhne a začne se na něm tvořit kůrka, přesuňte ho na studenější část grilu a nechejte ho grilovat delší dobu. Pokud máte gril s uhlíky, přesuňte svíčkovou na jeho chladnější část, aby nebylo na přímém žáru. Pokud máte elektrický gril, přesuňte maso k roštu. Zavřete víko grilu a nechejte otevřený pouze horní ventil (pokud ho na grilu máte).  Někteří lidé nechtějí zavírat víko grilu, protože mají strach, že se s ním něco stane. Zkuste na tyto obavy zapomenout. Když budete maso grilovat na silném žáru s otevřeným víkem, neupeče se rovnoměrně a bude vysušené. Používejte gril tak, jak je uvedeno v manuálu – zavřete víko, nastavte časovač a zatímco se vaše maso bude připravovat, věnujte se něčemu jinému. Během této doby můžete jednou nebo dvakrát gril otevřít a svíčkovou obrátit, aby nevyschla. Všímejte si uhlíků a snažte se zajistit, aby teplota v grilu zůstala víceméně stejná. Maso nechejte být, asi po 20 minutách by mělo být téměř hotové.  Pokud používáte teploměr na maso, vnitřní teplota svíčkové by měla být asi 68 stupňů Celsia. Položte hotové maso na prkénko a přikryjte ho alobalem. Díky tomu bude mnohem jemnější a šťavnatější, než kdybyste ho hned nakrájeli. Neděláte to proto, že je maso příliš horké, ale proto, aby bylo chutnější. Maso by mělo trochu vychladnout, aby se do něho opět vsákly šťávy a aby bylo chutnější. Když ho začnete hned krájet, šťávy vám vytečou na talíř a přijdete o kus chuti. Po tom, co si maso odpočine, ho nakrájejte na silnější plátky a ihned ho podávejte. Jako přílohu ke grilované svíčkové doporučujeme:  restované zelené fazolky pečené brambory grilovanou kukuřici domácí jablečnou omáčku

english_section_name: Grilling Tenderloin Whole

summary: Nařízněte naložené maso. Připravte si nádivku. Naplňte svíčkovou nádivkou. Zavažte svíčkovou provázkem. Položte svíčkovou na gril. Nechejte maso odpočinout a sundejte z něho provázek.

document: Vezměte si ostrý nůž a nakrojte maso na délku asi do tří čtvrtin. Otevřete řez a snažte se svíčkovou co nejvíce zploštit.  Pokud chcete, můžete maso i naklepat paličkou, aby se uvolnilo a vešla se do něho nádivka. Možná to ale nebude nutné, svíčkovou budete nakonec stejně vázat. Svíčkovou naplňte směsí suchého chleba, sýra, slaniny a zeleniny. Pokud chcete připravit co nejlepší pokrm ze svíčkové, nádivka je skvělá volba. Můžete experimentovat s přísadami, které máte rádi, nebo použít nějaký osvědčený recept.  Nádivka se slaninou a žampiony: Opečte na pánvi 3-4 plátky slaniny, přidejte dva šálky bílých žampionů a trochu soli. Minutu žampiony nechejte stát a potom je míchejte, dokud nezměknou. Přidejte dva nasekané stroužky česneku a vařte, dokud směs nebude jemná. Potom přidejte 2-3 lžíce strouhanky a hrst nasekané petržele. Italská špenátová nádivka: V kuchyňském robotu si zpracujte šálek listového špenátu, půl šálku čerstvé bazalky, dva stroužky česneku a 2-4 lžíce strouhaného parmezánu. Přidejte trochu červené papriky, italského koření a kapku octa balsamico. Nadívaná svíčková obalená slaninou: V misce si smíchejte nasekanou cibuli, 1-2 stonky celeru, 1-2 plátky suchého toastového chleba natrhaného na kousky, 3 lžíce rozpuštěného másla, sůl, pepř a oregano. Touto směsí svíčkovou naplňte, srolujte ji a celou ji omotejte 6-8 plátky slaniny. Nakonec maso zavažte a dejte ho na gril. Po naklepání masa ho naplňte nádivkou, kterou jste si připravili. Potom ho srolujte nebo pouze obraťte na sebe.   Pokud chcete svíčkovou srolovat, naplňte ji menším množstvím nádivky. Začněte maso rolovat u delší strany a zastrkávejte nádivku dovnitř. Nakonec celé maso zavažte, aby drželo pohromadě. Pokud chcete mít svíčkovou vcelku, nenaklepávejte ji a naplňte nádivkou pouze řez, který jste vytvořili. Nadívané maso zabalte do potravinové folie a před grilováním ho ovažte provázkem. Omotejte okolo srolované svíčkové provázek a utáhněte ho, aby maso drželo pohromadě. Nemusíte dělat žádné speciální uzly – stačí maso svázat, aby se nerozpadlo.  Pokud nemáte provázek na vaření, můžete použít velké jehlice na kebab a propíchnout jimi svíčkovou. Až bude maso hotové, jehlice vytáhněte a naporcujte ho. Řiďte se základními pokyny pro grilování svíčkové – ze všech stran maso zatáhněte a potom ho nechejte dopéct na chladnější části grilu alespoň 20 minut. Pokud máte hodně nádivky, můžete maso položit na alobal, aby vám nádivka nepadala do grilu.  Při měření vnitřní teploty masa si dávejte pozor, abyste teploměr nestrčili do nádivky. Vnitřní teplota masa by měla být asi 68 stupňů Celsia. Provázek nesundávejte ihned, jinak se maso může rozpadnout. Nechejte svíčkovou odpočívat a po 10-15 minutách sundejte provázek a nakrájejte maso na plátky.

english_section_name: Grilling Stuffed Pork Tenderloin

summary: Kupte si čerstvé maso, které má zdravou růžovou barvu. Očistěte maso a odřežte přebytečný tuk. Před grilováním maso můžete naložit do marinády. Před grilováním počkejte, až bude mít maso pokojovou teplotu. Okořeňte maso těsně před grilováním. Gril nažhavte 20-30 minut před grilováním.

document: Svíčková je velmi libové maso, které rychle vysychá a tuhne, bez ohledu na to, jak ji uvaříte. Když si koupíte čerstvé maso od dobrého řezníka, budete svíčkovou moci propéct tak, aby byla uvnitř ještě růžová a nevyschla.   Zašedlé nebo zapáchající maso vyhoďte. Čerstvé vepřové maso by mělo být zářivě růžové a nemělo by mít žádný zápach. Trichinóza, což je parazit, který se vyskytuje  v syrovém vepřovém mase, se v běžně dostupném mase již téměř neobjevuje. V USA se každý rok objeví asi 11 případů výskytu, které jsou většinou spojeny s divokým masem, ne masem, které koupíte v obchodě. Není nutné maso péct do sucha, ale přesto byste si při přípravě měli dávat pozor. Svíčková by měla být růžová a hladká a neměla by obsahovat zbytečně příliš mnoho tuku. Pokud máte svíčkovou, která má hodně tuku, očistěte ji a tuk vyhoďte.  Neumývejte maso ve dřezu, kde by se na něho mohly dostat bakterie z kuchyně. Pouze ho osušte papírovými ubrousky. Protože je svíčková jemné maso, je vhodné k ní dát marinádu nebo nějaké koření. Potřete maso marinádou podle vaší chuti. Můžete si ji připravit sami, nebo ji koupit v obchodě. Naložené maso skladujte v uzavíratelných sáčcích v lednici přes noc, nebo alespoň 4 hodiny před grilováním. Zde jsou tipy na marinády:   Klasická sladkokyselá marináda: Smíchejte si čtvrt šálku olivového oleje s nasekaným česnekem, lžící hnědé hořčice, sójové omáčky, hnědého cukru a papriky. Množství si můžete upravit podle chuti. Vetřete marinádu do masa a uložte ho na noc do lednice. Kořeněná sladká marináda: Smíchejte si šálek pomerančového džusu, lžíci tomatové pasty a dijonské hořčice a lžíci česnekového prášku, bílého cukru, papriky a worcesteru. Přidejte trochu nasekaného koriandru. Sladká barbecue marináda: Smíchejte si 2/3 šálku melasy s polovinou šálku hnědého cukru, polovinou lžičky červené papriky, soli a pepře a nakonec přidejte 2-4 lžíce jablečného octa. Po vytažení z lednice byste měli maso nechat alespoň hodinu ležet v pokojové teplotě, aby zteplalo a dobře se ugrilovalo. Když bude maso při pokládání na gril ještě studené, neupeče se rovnoměrně.  Až půjdete ven zapnout gril, vytáhněte maso z lednice a položte ho na kuchyňskou linku. Mělo by to být dost času na to, aby maso zteplalo a nešlo na gril studené. Někteří lidé svíčkovou vyndávají z marinády a potírají suchým kořením těsně před pokládáním na gril. Můžete použít silnější, nebo jemnější směs koření. Suché koření na mase zkaramelizuje a dodá mu zvláštní chuť. Směsi koření si můžete připravit sami, nebo si můžete v obchodě koupit již hotovou. Jednoduše před grilováním vetřete do masa koření s trochou olivového oleje.   Jednoduché koření: Potřete svíčkovou lžící olivového oleje a posypejte ji košer solí a čerstvým černým pepřem. Suché koření: Potřete svíčkovou lžící olivového oleje a vetřete do masa lžíci oregana, lžíci kmínu, lžíci koriandru, lžíci česnekového prášku a lžíci tymiánu. Čerstvé bylinky: Potřete svíčkovou lžící olivového oleje. Na pánvi si opražte fenyklová semínka, hořčičná semínka a koriandrová semínka. Až semínka začnou vonět, dejte je do hmoždíře a nadrťte si je. Smíchejte je s trochou chili vloček, dvěma lžícemi čerstvého rozmarýnu, solí a pepřem a výslednou směs vetřete do masa. Měli byste gril zažehnout asi hodinu před jídlem. Budete potřebovat 20-30 minut pro získání správné teploty (u plynového grilu je to dříve) a alespoň 20 minut grilování a 10 minut na dojití. Začněte tedy hodinu před plánovaným jídlem, abyste nemuseli pospíchat.   Pokud máte plynový gril, můžete ho zapnout několik minut před tím, než budete chtít maso grilovat. Měli byste mít na grilu chladnější místo a teplejší místo, abyste mohli s masem hýbat a aby se vám propeklo rovnoměrně. Pokud máte uhlíkový gril, nahromaďte si žhavé uhlíky na jednu stranu grilu a nechejte je vyhořet. Díky tomu budete moci maso na grilu přesouvat podle potřeby.

english_section_name: Prepping the Meat