summary: Rozhodněte se, do které země byste se rádi přestěhovali. Než se rozhodnete pro přesídlení do cizí země, zajeďte si tam na dovolenou. Nastudujte si o zemi co nejvíce informací. Informujte se o všech imigračních nařízeních, pravidlech a procesech. Nezapomeňte na jazykovou bariéru. Pokud máte děti, bude stěhování ještě větší výzvou.

document: V případě, že vás do zahraničí přesouvá vaše firma, si své umístění pravděpodobně vybrat nemůžete. Pokud se ale stěhujete z jiných důvodů, výběr nového působiště je zcela na vás. Kde si dokážete představit váš budoucí život? V „růžovém městě“ Toulouse na jihozápadě Francie? V německém Berlíně? V Mexiku? Ve Venezuele? Španělsku? Rusku? Číně?  Představte si život v nové zemi. Podívejte se na videa a fotografie, jak život v dané zemi vypadá v různých ročních obdobích. Zauvažujte o počasí, míře znečištění ovzduší, dostupnosti jídla, dopravy nebo lékařské péče. Sestavte si seznam aktivit, které se v nové zemi dají provozovat a v jakých oborech se objevují pracovní příležitosti. Přečtěte si příběhy lidí, kteří už tuto změnu podstoupili. Emigranti a přistěhovalci, kteří v zemi pobývají delší dobu, jsou nejlepším zdrojem informací; díky získaným znalostem prostředí vám pomohou určit, zda je daná země vhodná právě pro vás nebo jestli se jedná o místo, kde narazíte na mnoho problémů. Dejte na jejich rady, protože mluví z osobní zkušenosti, kterou denně zažívají. Na druhou stranu pamatujte, že pohled na věc se může lišit člověk od člověka a být ovlivněn jak prvotním motivem přesídlení, tak dalšími faktory jako např. výškou příjmů, pracovními zkušenostmi nebo i oblastí, kterou daný člověk pro život zvolil. Na internetu je k dispozici velké množství informací, které vám pomohou. Využijte i diskuze pod jednotlivými články a nebojte se do nich zapojit. Budete moci v nové zemi pracovat? Je tam vaše profese žádaným oborem? Co všechno budete muset udělat, abyste získali zaměstnání? Existuje šance, že byste sehnali práci ještě před příjezdem do země a zajistili si tak výdělek? Jen málo lidí si může dovolit odcestovat do ciziny bez jistoty jakýchkoli příjmů – k tomu už je zapotřebí dostatečných finančních rezerv, které vám pokryjí náklady na život v zemi po celou dobu, kdy budete hledat zaměstnání. Informujte se také o podmínkách sociálního pojištění a všech náležitostech, které budete muset splnit, abyste na něj získali nárok. Uvědomte si, že tento proces může trvat měsíce nebo roky a v některých případech toto oprávnění nezískáte nikdy. Cestovní průvodce jsou dobrým zdrojem informací, ale nespoléhejte jen na ně. Pokuste se vyhnout turistickým destinacím v zemi a raději navštivte místa, kde se budete moci pobavit a seznámit s místními. Buďte však obezřetní! Pokud jste se pro stěhování nadchli na dovolené, mějte na paměti, že cestovat a žít v cizí zemi jsou dvě zcela odlišné záležitosti. Na dovolené nemáte harmonogram, pochůzky ani vyřizování, neřešíte administrativu a každodenní nezáživné povinnosti. Na dovolené nemáte žádné starosti. Jakmile se přestěhujete do kterékoli země a začnete vést běžný život, můžete najednou zjistit, že každodenní životní realita má do vaší bezchybné zkušenosti z dovolené hodně daleko. Nezakládejte vaše rozhodnutí pouze na faktu, že se vám v zemi líbilo jako turistům. Mezi ty nejdůležitější patří místní zvyky, jazyk a přehled o oblastech tvořících jednotlivé části země a měst. Zásadní je položit si otázku, zda dokážete snést život v jiné kultuře, který bude mít jiná pravidla, zvyky a stereotypy. Příkladem může být Singapur, město s přísnějšími nařízeními pro občany, kde se můžete dostat do potíží při pouhém žvýkání žvýkačky na veřejnosti. Jste schopni se přizpůsobit? Člověk zvyklý na jiné poměry by tento fakt mohl vnímat jako omezující. Můžete se vůbec do dané země přestěhovat? Některé země mají velmi přísnou imigrační politiku, a pokud nesplňujete specifické požadavky stran výše příjmu, věku, odbornosti, dosaženého vzdělání nebo rodinného stavu, můžete na stěhování rovnou zapomenout. Můžete například zjistit, že nemáte dostatek finančních prostředků, vhodnou kvalifikaci, rodinu žijící na území daného státu nebo jste zkrátka na imigraci příliš staří – i takové přijímací podmínky může mít daná země nastaveny. Důkladně si pročtěte informace na příslušném imigračním webu. Pokud budete mít doplňující otázky nebo je váš konkrétní případ komplikovanější, nebojte se na imigrační oddělení zavolat a probrat specifika vaší situace. Jako první kontaktujte ambasádu země, do které se toužíte přestěhovat. Často mají připraveny informační balíčky pro cizince, kteří zvažují přesídlení.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/161405-21b01.jpg\/v4-460px-161405-21b01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/161405-21b01.jpg\/v4-760px-161405-21b01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Jakým se v dané zemi mluví jazykem? Ovládáte ho? Buďte k sobě upřímní a posuďte, jak jste na tom s učením nových jazyků – pro některé studenty může být zvládnutí jazyka velmi obtížné, nehledě na to jak moc úsilí studiu věnují. Dokud nebudete rozumět, nebudete se moci účastnit většiny aktivit a situací, které se budou dít okolo vás. Pokud vám už teď schází sebevědomí, můžete si v cizí zemi připadat extrémně odstrčení a osamocení.  Zauvažujte, zda se nepokusit ovládnout jazyk ještě před vaším odjezdem do ciziny. Ihned po příjezdu do nové země se přihlaste do intenzivních jazykových kurzů. Najděte si trpělivého, empatického lektora, který v ideálním případě hovoří jak česky, tak vaším cílovým jazykem. Domluvte se s ním na praktických hodinách, kdy vás přímo v terénu naučí fungovat v běžných situacích, např. při nakupování, vyřizování záležitostí v bance, domlouvání podmínek nájmu, zápisu do škol nebo kurzů, koupi auta atp. Ze všeho nejdřív si důkladně rozmyslete, zda je opravdu chcete vytrhnout z jejich současného života a přetrhat jejich síť přátel. Může to pro ně představovat velice závažnou změnu. Je kvalita školství v nové zemi lepší, srovnatelná nebo dokonce horší než ve vaší rodné zemi? Pokud není školství příliš kvalitní, jaké jiné možnosti jako cizinci máte, abyste vašim dětem poskytli dobré vzdělání? Všechny tyto otázky jsou velmi důležité, proto je řešte s dostatečným předstihem.  Uvědomte si, že pokud přesídlíte do cizí země, vaše děti se budou muset naučit další jazyk. Někteří rodiče tuto příležitost vítají a v ovládání druhého jazyka vidí velký přínos do budoucna. Pokud má však vaše dítě problémy se studiem, mohla by pro něj jazyková bariéra představovat nepřekonatelnou překážku. Pokud se jedná o jazyk, který používá zcela odlišné písmo než váš jazyk mateřský, zvažte, zda je v silách dítěte takovou výzvu zvládnout.

english_section_name: If you're just Considering a Move

summary: Ujistěte se, že máte platný pas a víza, která vám umožňují přestěhovat se do cílové země. Udělejte si plán. Vyhraďte si na vše dost času. Popřemýšlejte, zda nezačít shánět ubytování v nové zemi s předstihem. Založte si výhodný bankovní účet. Popřemýšlejte, jestli v nové domovině nemáte nějaké známé. Projděte vaše osobní věci a pokuste se některých z nich vzdát. Zpeněžte část vašich věcí. Zvažte všechny možnosti, jak naložit s domácími mazlíčky. Informujte se o platnosti vašeho řidičského oprávnění v zahraničí. Zjistěte, co dělat, pokud máte elektroniku.

document:
Pokud se stěhujete za prací, ale váš přesun ještě nebyl potvrzen, co nejlépe se na něj připravte, zvlášť pokud by měl přijít narychlo. Ve shonu před stěhováním pak budete vděční za jakýkoli detail, který jste zařídili s předstihem. Nezapomeňte, že problémy s udělením víza mohou váš přesun zpomalit a zkomplikovat. Ujistěte se, že máte platný cestovní pas. Pokud jeho platnost vypršela, ihned si zažádejte o nový. Jeho vydání může trvat i několik týdnů. Než začnete cokoli vyřizovat, vytvořte si harmonogram, ve kterém budete moci odškrtávat splněné úkoly. Měl by být poměrně detailní a obsahovat i informace o nejzazších termínech, dokdy musí být jednotlivé úkoly vyřízené. Zde je seznam dalších záležitostí, které bude potřeba zvážit:  Vyberte si stěhovací firmu. Zadejte poptávku alespoň třem různým firmám a požádejte je o cenovou nabídku. Informujte se, co přesně je zahrnuto v ceně a jestli vám daná firma např.: pomůže s balením speciálních předmětů, přestěhuje vinný sklípek (což může být poněkud problematické), pomůže s domácími zvířaty nebo garantuje přesný časový harmonogram stěhování. Proberte i možné uskladnění vašeho majetku - pokud bude váš pobyt v zahraničí krátkodobý, je rozhodně nejlepší variantou nechat některé nebo i většinu vašich věcí uskladněnou doma. Pokud vlastníte byt nebo domek, rozhodněte se, co s ním provedete. Prodáte ho nebo pronajmete? Pokud se chystáte prodávat, kontaktujte svého realitního makléře a poraďte se s ním. Dobře si rozmyslete, zda budete čekat na nejlepší nabídku nebo je pro vás důležitější rychlý prodej. Když však mluvíte s agentem, formulujte své požadavky opatrně: ať už jste v jakkoli velké časové tísni, stále chcete z prodeje získat co největší sumu. Pokud se chystáte dům či byt pronajmout, pokuste se najít spolehlivého agenta. Dejte na doporučení a upřednostněte makléře, který se stará o nemovitosti zahraničních majitelů. Tito makléři bývají obvykle spolehlivější a nezapomeňte, že v době vaší nepřítomnosti se může stát leccos, pokud agent nedostojí svým povinnostem a nebude objekt pravidelně kontrolovat a pečlivě vybírat nájemníky.  Vypořádejte se s hypotékami, leasingy a půjčkami. Pokud splácíte hypotéku nebo půjčku, poraďte se s vaší bankou a dalšími poskytovateli, jak se s těmito finančními závazky nejlépe vypořádat. Pokud máte děti, informujte jejich školu o nadcházející změně. Budete potřebovat doklad o dosavadním dosaženém vzdělání vašich dětí, případně i další dokumenty. Na sekretariátu dané školy by vám měli poskytnout konkrétní informace a poradit vám. Očkování a víza. Informujte se o povinných a doporučených očkováních pro cílovou zemi. Nezapomeňte, že při podávání žádosti o vízum do některých zemí je nutné dokládat povinná očkování, případně výsledky dalších zdravotních vyšetření. Nezapomeňte si všechnu zdravotní dokumentaci včas obstarat. Pokud je vaším cílem získat v nové zemi občanství, začněte všechny náležitosti vyřizovat včas. Tento proces může trvat dlouhou dobu, v některých případech celé roky.  Vypracujte si přesný plán balení a důsledně ho dodržujte. Díky tomu budete mít dostatečný prostor improvizovat, až se přiblíží den odjezdu nebo až vše nebude vycházet tak, jak by mělo.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/161405-02b06.jpg\/v4-460px-161405-02b06.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/161405-02b06.jpg\/v4-760px-161405-02b06.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Někteří zaměstnavatelé, kteří posílají své zaměstnance do zahraničí, vám mohou oznámit plánovaný přesun do ciziny s předstihem několika měsíců, jiní vás ale mohou informovat pouhých několik dnů předem. V druhém případě požádejte zaměstnavatele o jakoukoli asistenci a pomoc, kterou budou ochotni proplatit – uvidíte, že se vám bude hodit.  Pokud máte tu výhodu, že si vše můžete naplánovat podle svého, nechte si na celé stěhování alespoň půl roku. Rozhodně to není přehnaná doba, protože záležitostí, se kterými se bude potřeba vypořádat, je dlouhá řada: budete muset rozhodnout, jak naložíte s vaším aktuálním bydlením, autem a domácími mazlíčky, vyřešit pojištění, balení a samotné stěhování, poradit si s finančními závazky, přechodem vašich dětí do nových škol atp. Přestěhovat se dá i rychle, takže pokud jste se dostali do časové tísně, nezoufejte. Snažte se však okamžitě kontaktovat přátele, známé, případně stěhovací firmu a další pomocníky. Budete jich teď potřebovat co možná nejvíc. Než si najdete vhodné místo k dlouhodobému pronájmu nebo dokonce ke koupi, budete bydlet v hotelu nebo si pronajmete apartmán?  Kupovat nemovitost přes internet není dobrý nápad. Dokud si objekt neprohlédnete na vlastní oči, nemůžete tušit, v jakém je skutečně stavu. Po internetu nemůžete ani objektivně posoudit, zda není cena zbytečně vysoká – kromě stavu nemovitosti jí ovlivňuje i lokalita, bezpečnost a občanská vybavenost okolí. Jedním ze způsobů jak se vyhnout kupování zajíce v pytli je krátce navštívit cílovou zemi a udělat menší průzkum. Ať už pojedete přímo vy, partner nebo člen rodiny, získáte tak přesnou představu o aktuální nabídce. Můžete také zaúkolovat známého, který už v zemi žije. Pokud se opravdu chystáte v nové domovině nemovitost koupit, i přesto začněte pronájmem. Pokud se netrefíte a vyberete špatnou lokalitu nebo zjistíte, že v nové zemi nedokážete vůbec žít, z nájmu můžete snadno vycouvat. Přibližně po půl roce byste měli začít tušit, zda v zahraničí chcete skutečně zůstat a hlavně získáte přehled jak o nemovitostech, tak lokalitách, ve kterých byste chtěli bydlet. O koupi budete rozhodovat bez stresu a časové tísně a za takových podmínek je pravděpodobnější, že se rozhodnete správně. Nezapomeňte, že může nějakou chvíli trvat, než všechny vaše osobní věci do nového místa dorazí. Zůstat nějaký čas v hotelu nebo plně zařízeném apartmánu tedy není tak špatná volba. Sežeňte si spolehlivého právníka, který se postará o právnické záležitosti koupě nemovitosti v cizí zemi. Budete potřebovat poradit ohledně daní, zástavního práva, místních poplatků a dalších záležitostí, které mohou v cizině fungovat jinak. Pokud využíváte služeb právníka už nyní, požádejte ho o doporučení na někoho, kdo působí ve vaší budoucí domovině. V dnešní době je stále snazší provádět převody peněz do a ze zahraničí za poměrně rozumných podmínek. Zajděte si do své současné banky a proberte všechny možnosti, které máte a výši poplatků za jednotlivé služby. Některé banky dnes umožňují převod financí na zahraniční účty přes mobilní telefon, proto prozkoumejte všechny varianty, které připadají v úvahu.  Pokud se v budoucnu ještě plánujete do vaší rodné země vrátit, je záhodno nechat si alespoň jeden tamní bankovní účet aktivní. Čím déle je váš účet u banky veden, tím jste pro ni důvěryhodnější. Ve chvíli kdy se vrátíte ze zahraničí, budete mít daleko lepší vyjednávací pozici, než kdybyste si chtěli založit zcela nový účet. Internetové bankovnictví vám dnes umožňuje snadno kontrolovat pohyb na účtu, přestože právě žijete v cizině. V některých zemích může být přístup k vašim financím složitější, než jste zvyklí. Nezapomeňte se na všechny případné problémy předem informovat ve vaší bance a pokuste se najít možná řešení. Zkušený finanční poradce vám může dodat důležité informace o bankovním systému v zemi, do které se plánujete přestěhovat. Mohou být neocenitelnými pomocníky ve chvílích, kdy budete potřebovat radu, pomoc nebo doporučení. Řekněte jim o svých plánech a požádejte je o případnou asistenci – jistě najdete nejednu ochotnou duši. Je známo, že člověk k životu nepotřebuje mnoho, ale i přes to jsou naše domovy zavaleny věcmi a předměty, které jsme za ta léta nastřádali, ale které ani nepotřebujeme, ani nepoužíváme. Spíš než se s takovou zátěží vláčet do ciziny nebo platit za její uskladnění, zkuste zodpovědně posoudit, jestli je opravdu nutné si všechny věci ponechat. Pokud je to možné, darujte část vašich věcí charitě nebo lidem, kteří je potřebují. Cestovat nalehko je daleko snadnější, než si dělat starosti s uskladněním a stěhováním. Využijte aukce po internetu nebo si dejte inzerát a pokuste se některé vaše věci touto cestou prodat. I kdybyste se ocitli v časové tísni, jedná se o skvělý způsob, jak zpeněžit velké množství věcí najednou! V inzerátu se zmiňte, že se stěhujete do zahraničí a snažíte se zbavit co největšího množství věcí. Pokud navíc zboží nabídnete za rozumné ceny, lidé vám utrhnou ruce!  Při výběru věcí, které si chcete ponechat, buďte nemilosrdní. S každou další přidanou věcí narůstá cena dopravy, kterou budete muset zaplatit. Tu a tam se stane, že se přepravní kontejnery při cestě do nové destinace ztratí, poškodí nebo dojde k poškození zásilky kvůli špatnému zacházení. Mějte to na paměti v případě, že plánujete přestěhovat vaši sbírku starožitného nábytku a další choulostivé předměty – bylo by pravděpodobně lepší je někde uskladnit nebo prodat. Nezapomeňte vaše věci pojistit proti škodám při dopravě i stěhování. Můžete je věnovat kamarádovi nebo někomu z rodiny, zkrátka někomu, kdo se jich rád ujme. Druhou možností je vzít je s sebou do ciziny. Pokud chcete brát domácí zvíře s sebou, zde je pár věcí, nad kterými je dobré se zamyslet.  Je povoleno dovážet do cílové země zvířata, potažmo konkrétně vašeho domácího mazlíčka? Bude zvíře muset projít karanténou? Jak bude trvat dlouho a kolik za ní zaplatíte? Jak mazlíčka přestěhujete? Informujte se o bezpečné formě převozu, její ceně a všech požadavcích, které musíte splnit, i dokumentech, které musíte mít u sebe – jako např. pas zvířete a další doklady o veterinárních vyšetřeních. Jaký je na tom váš mazlíček zdravotně? Pokud ho chcete přestěhovat, bude muset být v dobrém zdravotním stavu a být náležitě očkován. Vaše cílová země může mít stanoveny další požadavky, proto se na podmínky důkladně informujte.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/161405-09b04.jpg\/v4-460px-161405-09b04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/161405-09b04.jpg\/v4-760px-161405-09b04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Než se rozhodnete, zvažte celkovou kondici vašeho domácího mazlíčka. Přesun do nového prostředí může být traumatizující pro zdravá zvířata, natož pro starší nebo nemocná. Některé země uznají váš současný průkaz nebo budou požadovat mezinárodní řidičský průkaz, který není obtížné získat. V jiných zemích budete muset pro získání řidičského oprávnění skládat tamní zkoušky. S hledáním konkrétních informací dlouho neotálejte – fungovat v cizí zemi bez řidičského průkazu může být v začátcích velkou komplikací. Pokud cestujete mezi Severní Amerikou / Japonskem a zbytkem světa, budete potřebovat adaptéry a transformátory. Nesprávná kombinace napětí a frekvence může elektroniku poškodit. I když cestujete mezi dvěma zeměmi, které používají stejné napětí, budete potřebovat adaptéry.

english_section_name: Practicalities of the Move

summary: Připravte se na velké změny. Uvědomte si, že ztráta životního pohodlí může být větším problémem, než se zpočátku zdá. Připravte se, že prvotní nadšení po několika měsících opadne. Připravte se na omezení svých běžných činností a způsobu, jakým je provádíte. Neodmítejte pomoc. Dejte si pozor na bezpečnost.

document:
Přestěhovat se na místo, které váš domov nepřipomíná ani vzdáleně, vám může způsobit kulturní šok a všeobecně vaše stěhování zkomplikovat. Obvykle však po několika měsících v zemi vymizí. Lidé se v cizí zemi chovají jinak, věci tam fungují jinak, než jste zvyklí – a proto je nazýváme „cizími“ zeměmi. Největší výzvou je právě tento konflikt – pokusit se porozumět odlišné kultuře a naučit se v ní žít. Jakmile proniknete do způsobu myšlení tamních lidí, dalo by se říci, že už není cesty zpět: začnete se pomalu přizpůsobovat a přestanete rozlišovat mezi pojmy „my“ – Češi a „oni“ - cizinci. Pokud netušíte nic o zvycích a kultuře oblasti, do které se stěhujete, předem si o tamních způsobech nastudujte maximum. Povrchní znalosti budou zcela jistě lepší než žádné – umožní vám větší míru porozumění a alespoň částečně se budete moci zapojit do různých společenských a kulturních akcí. Zároveň vám pomohou vyvarovat se mnoha nepříjemných situací, kdy byste svou neznalostí prostředí a místních poměrů mohli snadno někoho urazit.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/161405-12b01.jpg\/v4-460px-161405-12b01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/161405-12b01.jpg\/v4-760px-161405-12b01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Přitom se může jednat zdánlivě o malé věci: vaši oblíbenou kávu, kterou si dáváte doma; oblíbené místo, kam chodíváte… to vše vám v cizině začne scházet. Je potřeba si tento pocit přiznat, ale zároveň si zachovat otevřenou mysl pro nové zážitky. Dost možná, že brzy objevíte něco, co bude ještě lepší a úžasnější než to, co znáte z domova. Pokud pocházíte ze země, kde je běžný velký výběr konzumního zboží, může pro vás být jeho nedostatek opravdovou výzvou. Když se obvyklá ulička plná snídaňových cereálií smrskne na jednu ubohou poličku nebo se z přepestré nabídky automobilů stane volba mezi „tím modrým“ nebo „tím šedivým“, může to mít nečekaně frustrující efekt. Máte pak dvě možnosti: za prvé, smířit se s tím a uvědomit si, že když nemáte na výběr, kromě přírodních zdrojů ušetříte i spoustu času při rozhodování. Za druhé, vrátit se zpět do rodné země a nakoupit vše, co vám schází, případně poprosit rodinu a kamarády o zasílání balíčků poštou. Ačkoli se na omezený výběr produktů úplně zvyknout nedá (vždycky budete nostalgicky vzpomínat na zboží, které je u vás dostupné zcela běžně a tady ho najednou neznají), většina lidí si snadno přizpůsobí faktu, že se nemusí složitě rozhodovat. Prvních několik měsíců si budete připadat jako na úžasné dovolené, strávíte spoustu času objevováním nových míst a budete nadšeně nasávat atmosféru. Nicméně po nějaké době si uvědomíte, že jste si toto místo, které se najednou nejeví v tak růžových barvách jako zpočátku, skutečně vybrali k životu. Nemusí to trvat ani pár měsíců, než vás tíha všedních problémů vytrhne z poklidného usazování. Přemíra byrokracie, problémy s údržbou domácnosti nebo pár menších krizí vás může brzy a nečekaně rozhodit.  Sežeňte si včas slušné řemeslníky. Časem se vždycky něco rozbije. Budete potřebovat někoho zodpovědného, kdo nejenže přijde ve sjednaný čas, ale naúčtuje vám za služby skutečnou cenu. Pokud se nezeptáte místních nebo známých na doporučení, riskujete, že budete snadným terčem ziskuchtivých řemeslníků, kteří využijí vaší neznalosti místních poměrů a naúčtují vám horentní sumy. Nečekejte, až se něco porouchá a sežeňte si kontakty a doporučení s předstihem. Při vyřizování administrativních záležitostí zůstaňte v klidu. Ve většině zemí na vás čekají formuláře, fronty a často neuvěřitelně absurdní byrokratické nesmysly. Vaším úkolem není ptát se „proč“ to všechno musíte absolvovat, ale zjistit si, jak tím co nejsnadněji proplout. Zeptejte se místních na radu, nastudujte si všechny detaily na internetových stránkách a najděte ten nejlepší způsob, jak se s těmito záležitostmi vypořádat. Pokud se nebudete informovat sami, nikdo jiný to za vás neudělá. Zjištění, co všechno nemůžete dělat, je další formou kulturního šoku. Je potřeba akceptovat, že to, na co jste zvyklí z domova, v nové zemi neplatí a vy nejste v pozici, abyste tamní styl života zpochybňovali. Ať už je společnost, do které jste se přistěhovali, více či méně benevolentní než na jakou jste zvyklí, přizpůsobte své jednání místním zvykům a způsobům. Pokud jste chtěli bouřit proti místním poměrům nebo je kritizovat, přesídlení nebylo nejlepší volbou – na to je lepší zůstat doma! Přesídlení do cizí ze země je na samém vrcholu stresového žebříčku. Zažijete dny dobré, kdy bude vše perfektní, ale také dny špatné, kdy se budete za své rozhodnutí proklínat. Nakonec přijdou dny, kdy se v nové zemi budete cítit jako doma a najednou budete mít domovy dva.  Vaše emoce mohou být jako na houpačce a v takovém případě je důležité s tím něco provést. Pokud trpíte úzkostmi, strachem, depresí atp. vyhledejte pomoc terapeuta. Pokud se budete sami tiše trápit, akorát to znásobí pocit odcizení a samoty a budete si připadat ještě více izolovaní a vyděšení.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/161405-16b01.jpg\/v4-460px-161405-16b01.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/161405-16b01.jpg\/v4-760px-161405-16b01.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Snažte se obklopit přáteli a vybudovat si s nimi blízké vztahy, mluvte otevřeně o svých pocitech, a pokud máte děti, bedlivě naslouchejte jejich starostem.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/161405-16b02.jpg\/v4-460px-161405-16b02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/161405-16b02.jpg\/v4-760px-161405-16b02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Pokud byste vaše problémy raději řešili s někým vaší národnosti, využijte psychologických konzultací vedených po internetu. Největší výhodou webu je zcela jistě možnost zůstat v těsném kontaktu s lidmi ve vaší rodné zemi.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/161405-16b03.jpg\/v4-460px-161405-16b03.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/161405-16b03.jpg\/v4-760px-161405-16b03.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  K udržení kontaktu s rodinou a přáteli, kteří zůstali doma, využijte sociálních sítí jako je Facebook, Twitter, Google+ a email. Pokud si chcete s někým opravdu popovídat, zavolejte mu po Skypu: je to, jako kdybyste byli opravdu spolu! Možnost kontaktu s blízkými vás uklidní, dodá vám odvahu a pomůže udržet vaše emoce na uzdě.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/161405-16b04.jpg\/v4-460px-161405-16b04.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/161405-16b04.jpg\/v4-760px-161405-16b04.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Pozvěte občas vaše nejbližší kamarády na krátkou návštěvu.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/161405-16b05.jpg\/v4-460px-161405-16b05.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/161405-16b05.jpg\/v4-760px-161405-16b05.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"} Dalším problémem souvisejícím s kulturním šokem je přestěhovat se do země, která není tak bezpečná jako země, odkud přicházíte. Nechte si od místních poradit, kterým oblastem je lepší se vyhnout a jaká případná nebezpečí by na vás mohla v zemi číhat.  Přizpůsobte svůj styl oblékání zemi, ve které chcete žít a pokuste se zapadnout. Někdy se lidé dostanou do nebezpečné situace jenom proto, že jsou nevhodně oblečeni nebo vypadají jako turisti. Na policejní stanici se informujte o možných nebezpečích ve vaší lokalitě. Stejný krok byste měli učinit i před koupí nového bytu nebo domu, pokud danou oblast dobře neznáte.

english_section_name: Dealing with Culture Shock


summary: Pijte dostatečné množství vody. Použijte levandulový olej. Použijte rozmarýn. Použijte hřebíček. Použijte bazalkový olej. Použijte zázvor. Použijte skořici. Použijte mátu peprnou. Jezte jablka.

document: Dehydratace může často způsobit bolesti hlavy. Je to proto, že nedostatek vody vede ke snížení toku krve a kyslíku do mozku. Jakmile máte pocit, že přichází bolest hlavy, zkuste vypít sklenici chladné vody. Pokud je bolest hlavy způsobena dehydratací, pití vody ji může zmírnit nebo vyléčit během několika minut.  Pro předcházení dehydratace byste měli vypít asi osm sklenic tekutin denně.  Nicméně, 20% zkonzumujete v jídle (např. hroznové víno, krůta, meloun, atd.).   Pití vody je důležité zejména po požití alkoholu, protože alkohol způsobuje dehydrataci, což vede ke kocovině. Relaxační vlastnosti levandulových produktů jsou dobře známé - ale věděli jste, že levandulový olej může být také velmi účinný při léčbě bolestí hlavy? Jednoduše vezměte misku s horkou vodou a přidejte několik kapek levandulového oleje. Nakloňte hlavu směrem k hladině vody a dejte si ručník přes hlavu. Hluboce dýchejte a vdechujte levandulovou páru.  Je také možné použít levandulový olej externě. Zkuste minutu nebo dvě masírovat spánky pár kapkami neředěného oleje, dýchejte zhluboka. Mějte na paměti, že levandulový olej není poživatelný. Rozmarýn může být velmi užitečný při léčbě bolestí hlavy. Zkuste masírovat hlavu trochou rozmarýnového oleje (který má protizánětlivé vlastnosti) okamžitě zmírní bolest. Na zmírnění bolestí hlavy můžete také pít bylinné čaje vyrobené z kombinace rozmarýnu a šalvěje.  Na výrobu rozmarýnovo-šalvějového čaje dejte jednu čajovou lžičku drcených rozmarýnových listů a jednu čajovou lžičku drcených šalvějových listů do šálku s vařící vodou. Zakryjte a nechte vylouhovat, dokud voda nedosáhne pokojové teploty. Tento čaj pijte dvakrát až třikrát denně. Hřebíček může být použit mnoha způsoby na úlevu od bolesti a napětí. Zde jsou nějaké návrhy:  Jemně rozdrťte několik hřebíčků a dejte je do sáčku nebo čistého kapesníku. Nadechněte se vůně rozdrcených hřebíčků a ulevte si od bolesti hlavy. Smíchejte hřebíčkový olej s mořskou solí a vmasírujte do čela a spánků. Hřebíčkový olej poskytuje chladivý účinek, zatímco mořská sůl zintenzivní masáž. Bazalka je silně aromatická bylina a může být účinně použita na bolesti hlavy. Bazalka působí na uvolnění svalů a muže pomoci při bolesti hlavy způsobené napětím a ztuhnutím svalů. Pití bazalkového čaje dvakrát denně je vynikající domácí lék.  Dejte nějaké čerstvé, omyté bazalkové listy do šálku vařící vody a nechte je několik minut louhovat. Čaj pomalu popíjejte a vaše bolest snadno ustoupí. Při mírné bolesti hlavy, můžete také žvýkat několik čerstvých bazalkových listů nebo masírovat hlavu čistým bazalkovým olejem. Zázvor pomáhá snížit zánět v cévách a jako výsledek je často používán k léčbě bolestí hlavy. Zkuste přidat čerstvě nasekaný nebo strouhaný zázvorový kořen velikosti palce do šálku se sypaným čajem a nechte vylouhovat  několik minut před pitím. Podle chuti můžete přidat mléko nebo cukr. Překvapivě, zázvorový čaj zmírní bolesti hlavy tím, že snižuje zánět stejně rychle jako byste použili aspirin.  Případně můžete vařit čerstvý nebo sušený zázvor ve vodě a inhalováním par se zbavit bolesti hlavy. Žvýkání kusu kandovaného zázvoru může také pomoci na bolesti hlavy. Skořice může pomoci od bolesti hlavy, zvláště v souvislosti s nachlazením. Snadný způsob, jak používat skořici pro úlevu od bolesti hlavy, je vyrobit pastu z čerstvě nastrouhané skořice a trochy vody. Naneste tuto pastu na čelo a nechte působit 10- 15 minut. Bolest hlavy by měla ustoupit. Případně si můžete připravit uklidňující nápoj přidáním dvou čajových lžiček sypké skořice do šálku horkého mléka. Pokud chcete nápoj sladký, přidejte čajovou lžičku medu. Uklidňující a tišící vlastnosti máty jsou velmi známe a mohou být účinné pří léčbě bolestí hlavy. Použijte mátový olej na masáže čela, spánků a dokonce i čelistí. Případně můžete použít čerstvě drcené mátové listy na čelo a nechat je působit 10- 15 minut zatímco zhluboka dýcháte.  Čerstvé mátové listy mohou být také použity na přípravu uklidňujícího čaje. Jednoduše přidejte čerstvě umyté mátové listy do šálku vroucí vody a nechte několik minut louhovat. Mátu můžete také použít na parní léčbu, přidáním několika kapek mátového oleje do vařící vody a vdechováním par. Jablka mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy. Jablkům se přisuzují vlastnosti, které vyvažují zásadité a kyselé hladiny v těle a tím poskytují úlevu od bolesti. Zkuste sníst jablko (se slupkou) jakmile cítíte počínající bolest hlavy. Případně můžete přidat dvě lžíce jablečného octa - který má podobné vlastnosti – do sklenice plné vody. Vypijte pro okamžitou úlevu od bolesti hlavy.

english_section_name: Specific Natural Remedies

summary: Jděte se projít. Použijte sáček s ledem. Dejte si relaxační vanu nebo sprchu. Dejte si masáž hlavy. Zdřímněte si. Něco snězte.

document: Jít na procházku a nadýchat se čerstvého vzduchu, může s bolestí hlavy udělat zázraky. Zejména jsou-li způsobeny stresem nebo dlouhým pobytem před obrazovkou. Jděte někam, kde je klid, zhluboka dýchejte a nechte svou mysl bloudit. Vaše bolest bude v okamžiku zapomenuta.  Jděte tak blízko k přírodě jak jen můžete. Klidná venkovská cesta nebo uzavřená písečná pláž je ideální, ale pokud jste ve městě, jděte do blízkého parku. Pokud chcete, zvyšte trochu tempo a klusejte. Studie ukázaly, že aerobní cvičení může pomoci zmírnit intenzitu bolesti a pravidelné cvičení může pomoci snížit frekvenci bolestí hlavy. Ke zmírnění pulzující bolesti hlavy můžete použít ledový obklad a přiložit ho na čelo, spánky nebo zadní část krku. Chladicí účinek sáčku s ledem vám pomůže uvolnit svaly a zmírnit bolest. Bolesti hlavy, které jsou způsobené stresem, nebo napětím můžete často snadno zmírnit tím, že si odpočinete. Horká koupel s vůní uklidňujících esenciálních olejů dokáže divy, ale i rychlá sprcha může pomoci odplavit každodenní stres. Použijte palce a ukazováčky a tlačte na bolestivá místa na hlavě, ať už jsou to spánky, čelo, temeno hlavy nebo spodní část lebky. Použijte stabilní rotační pohyb v kombinaci s lehkým tlakem. Dělejte to po dobu 10- 15 sekund nebo déle, pokud je to nutné. Můžete také požádat partnera, přítele nebo člena rodiny, aby vás namasíroval, pokud je velkorysý nebo si můžete dopřát profesionální masáž. Vaše bolest může jako zázrakem zmizet, než se probudíte. Najděte si klidné místo, zatáhněte záclony a lehněte si do postele nebo na gauč. Zavřete oči a představte si, jak vás opouští napětí v ramenou, krku a zádech. Očistěte svou mysl a soustřeďte se na dýchání, snažte se usnout klidným spánkem. Bolesti hlavy jsou často způsobeny hladem. Zkuste sníst malé, zdravé jídlo, pak počkejte až půl hodiny, zda bolest ustoupí.  Snažte se jíst jídlo každý den ve stejnou dobu, abyste zabránili bolestem hlavy - významně neoddalujte nebo nepřeskakujte jídla. Nezapomeňte jíst pomalu - nechcete skončit s bolestí břicha, stejně jako s bolestí hlavy!

english_section_name: General Advice

summary: Vypněte počítač. Užívejte hořčík. Vyhněte se látkám vyvolávajícím bolesti hlavy. Noste sluneční brýle. Nechte si rozpuštěné vlasy.

document: Dlouhá doba strávená před obrazovku počítače je nejčastější viník bolestí hlavy. Pobyt před zářící obrazovkou po celý den, je zátěž na vaše oči a může snadno vést k bolestem hlavy. Blikající obrázky mohou přetížit vaší sítnici a nervy v očích a to může být další příčinou bolestí hlavy.  Snažte se omezit používání počítače, kdykoli je to možné. Pokud pracujete na počítači, dělejte časté přestávky, vstaňte, choďte, jděte ven na vzduch.  Dělejte 10 minutové přestávky každou hodinu, co jste na počítači a předejdete bolestem hlavy. Pokud se užívá denně, může hořčík pomoci snížit frekvenci bolestí hlavy a migrén. Je to proto, že hořčík může pomoci zklidnit nervy, které mohou být přetíženy během bolestí hlavy nebo migrén. Pravděpodobně budete potřebovat hořčíku více, než je obsaženo v multivitamínech, okolo 400 až 600 mg denně.  Hledejte magnesium s aminokyselinou (některé značky používají oxid hořečnatý, který se také nevstřebává) Můžete také zvýšit hladinu hořčíku tím, že budete jíst tmavě zelenou zeleninu, ořechy a semena. Některé látky vyvolávají bolesti hlavy častěji než ostatní. Můžete zabránit bolesti hlavy tím, že omezíte příjem těchto látek:   Dusičnany a dusitany. Dusičnany a dusitany se nacházejí ve zpracovaném masu a glutamátu sodném, který se používá jako zvýrazňovač chuti v některých jídlech. Dusičnany mohou být také nalezeny v některých lécích na srdce.   Fenylethylamin, který se nachází v některých čokoládách a sýrech.   Tyramin, který je někdy nalezen v ořeších a fermentovaných uzeninách, sýrech a sóje.   Aspartam, umělé sladilo, které můžeme nalézt v mnoha potravinách.   Kofein a alkohol může u některých lidí také vyvolávat bolesti hlavy. Dlouhodobé vystavení slunci může ovlivnit thalamus (hrbol mezimozkový) a ten vysílá bolestivé signály vašeho těla. Abyste ochránili oči před oslněním a snížili riziko bolestí hlavy, noste polarizační sluneční brýle s UVA/UVB ochranou. Mnoho žen má napětí a bolesti hlavy z utaženého účesu, který napíná pokožku hlavy. Uvolněte váš drdol nebo cop, nebo noste vlasy rozpuštěné, aby se minimalizovalo riziko bolestí hlavy.

english_section_name: Preventing Headaches

summary: Zkuste akupunkturu. Botoxové injekce. Zkuste transkraniální magnetickou stimulaci.

document: Při léčbě akupunkturou jsou tenké jehly umístěny pod kůži na určité tlakové body po celém těle. Změní tak tok energie v těle. Můžete být skeptičtí, ale studie prokázaly, že léčba akupunkturou může být účinná v prevenci akutní migrény. A co víc, ošetření akupunkturou neprovází tolik negativních vedlejších účinků, jaké jsou způsobené léky. To je také důkaz, že akupunktura může poskytnout úlevu pro ty, kteří trpí typem chronické tenzní bolesti hlavy. Botoxové injekce - známé pro léčbu a prevenci vrásek - vlastně mají bohaté lékařské využití, z nichž jeden je v léčbě chronické migrény u dospělých. Tento Americkou Asociací pro kontrolu potravin a léků schválený způsob léčby ukázal, jak snížit závažnost a četnost migrén - nicméně, za cenu přibližně 350 amerických dolarů za injekci, tento zázračný lék může být docela cenově nedostupný. Tato neinvazivní metoda používá magnetické impulsy, které jsou přenášeny prostřednictvím elektromagnetické cívky a uleví od bolesti hlavy. Ačkoli mnoho pacientů našlo pomocí této metody úlevu od migrény, exaktní věda stále ještě transkraniální magnetickou stimulaci studuje, takže jde o  experimentální léčbu.

english_section_name: Alternative Treatments


summary: Vyberte si postavu. Přečtěte si daný příběh a myslete při tom na své postavy. Dělejte si poznámky. Vyberte si hlavní myšlenku analýzy. Napište si osnovu.

document: Pokud píšete analýzu postavy jako školní zadání, pravděpodobně si nebudete moci postavu zvolit sami. Pokud si ji ale můžete vybrat, vyberte si jednu z postav, které v daném příběhu hrají důležitou roli. Postavy, které působí plochým dojmem (jsou pouze dobré, nebo zlé a nemají žádnou komplexní motivaci), se pro analýzu nehodí.   Jako příklad zde použijeme klasické dílo Marka Twaina Huckleberry Finn a ukážeme si metody psaní analýzy postav na postavě Hucka, nebo zběhlého otroka Jima, protože jde o dynamické postavy, které projevují širokou škálu emocí, často se chovají nepředvídatelně a pomocí svých činů posouvají příběh dál. Nebylo by vhodné zvolit si například vévodu, nebo krále, které Huck s Jimem potkali v Arkansasu, protože jde o vedlejší postavy, které neprojevují tolik emocí a zejména jde pouze o doplňkové postavy (příběh potřebuje určité humorné prvky a způsob, jak Jima s Huckem rozdělit, aby Huck mohl prohlásit svoji slavnou větu: „Dobře tedy, půjdu do háje,“ a tyto vedlejší postavy to umožňují). I v případě, že jste knihu již četli, si ji přečtěte znovu, protože si možná uvědomíte něco, co vám při prvním čtení uniklo. Všímejte si všech detailů a všech míst, na kterých se vaše postavy vyskytují a zaměřte se na následující věci:   Jak autor postavy popisuje? U příkladu s Huckem Finnem se zamyslete nad tím, jak je Huck ze začátku popisován jako jednoduchý chlapec, ale ve skutečnosti řeší větší problémy, které mají velké společenské dopady – například otroctví, nebo náboženství.  Jaké vztahy mají postavy s ostatními postavami v příběhu? Zamyslete se nad tím, jaký vztah má Huck se zběhlým otrokem Jimem na začátku románu a jaký je tento vztah na konci románu. Zamyslete se také nad vztahem Hucka s jeho opilým otcem a nad tím, jaký vliv tento vztah měl na Huckovu identitu.  Jakým způsobem posouvají činy daných postav příběh dopředu? Huck je hlavní postavou příběhu, takže je jasné, že jsou jeho činy důležité. Co je na jeho jednání ale konkrétně tak jedinečného? Čím se jeho rozhodnutí liší od rozhodnutí jiných lidí v podobných situacích? Můžete se zaměřit například na to, jak Huck zachrání Jima od lidí, kteří ho chtějí vrátit jeho majiteli, protože si uvědomí, že otroctví je špatné, i když tato myšlenka odporuje všemu, co ho společnost učila.  S jakými problémy se vaše postava musí potýkat? Zamyslete se nad tím, jak se Huck v průběhu příběhu vyvíjí a co se učí. Ze začátku se chová hloupě a dělá si legraci (například předstírá vlastní smrt), ale později se vyhýbá trikům, které pozoruje u ostatních lidí (například když se snaží zbavit se podvodníků vévody a krále). Při čtení si dělejte poznámky a zapisujte si klíčové prvky, které dodávají postavě hloubku. Poznámky si pište na okraje knihy a podtrhávejte si všechny důležité pasáže.  Můžete mít také po ruce deník a zapisovat si své myšlenky a poznatky o dané postavě během čtení. Podívejte se na své poznámky o postavě a snažte se vymyslet hlavní myšlenku, která se k nim vztahuje. Tato myšlenka bude tezí vaší analýzy. Myslete na činy, motivy a důsledky jednání postavy. Tezí může být například to, že daná postava ztělesňuje potíže dospívajícího mladého muže, nebo to, že všichni lidé jsou od podstaty dobří. Možná vaše postava čtenářům ukazuje, že i lidé, kteří dělají velké chyby, jsou schopni pokání a zaslouží si odpuštění.  U příkladu s Huckem Finnem si můžete zvolit například něco o pokrytectví civilizované společnosti, protože tento román je v zásadě o chlapci, který byl vychován s myšlenkami otrokářství, ale nakonec se díky svým zkušenostem s otrokem naučil vážit si Jima jako přítele a ne jen jako otroka. Podobným způsobem Huckův otec chytí a „zotročí“ samotného Hucka, což je situace, kterou si Huck později spojí s Jimovou touhou po svobodě. Společnost vnímá Huckův útěk jako morální a spravedlivý čin, ale Jimův útěk vnímá jako strašlivý zločin. V tomto rozporu spočívá hlavní problém příběhu. Až si určíte hlavní myšlenku, napište si stručnou osnovu informací, které budete chtít použít. Označte si v textu každé místo, kde daná postava projevuje charakteristiky, o kterých chcete psát. Uveďte také komplikované důkazy, které prokážou, že má postava hloubku.

english_section_name: Getting Started

summary: Napište úvod. Popište fyzický vzhled postavy. Zaměřte se na zázemí své postavy. Zaměřte se na jazyk, jakým postava mluví. Zabývejte se osobností dané postavy. Analyzujte vztah dané postavy s ostatními postavami. Popište vývoj a změny postavy v průběhu příběhu. Nasbírejte pro svoji analýzu co nejvíce materiálu a důkazů.

document: Připravte si úvodní odstavec o postavě, kterou jste si zvolili a o roli, kterou v daném literárním díle hraje a přitom mějte stále na paměti svoji tezi. Popište vzhled vaší postavy a vysvětlete, co její vzhled vypovídá o její osobnosti. V tomto odstavci byste měli citovat nebo parafrázovat popis uvedený v knize.  Vzpomeňte si na obnošené oblečení Hucka Finna a zamyslete se nad tím, co o něm vypovídá. Zaměřte se například na to, jak se Huck převlékl za malou dívku, aby se dozvěděl novinky ze svého města a na to, jak toto jeho přestrojení ovlivňuje vaši analýzu. Pokud máte tyto informace k dispozici, měl byste napsat také něco o osobní historii své postavy (některé z těchto detailů si budete muset vyvodit z kontextu). Lidské příběhy a zkušenosti nevyhnutelně ovlivňují jejich osobnost a vývoj, takže byste se na tento aspekt měli alespoň částečně zaměřit. Kdy a kde se daná postava narodila a kde vyrůstala? Jaké vzdělání má? Jak její zkušenosti a zážitky ovlivňují její činy a myšlenky?  Zaměřte se na vztah Hucka s jeho otcem a s vdovou Douglasovou a slečnou Watsonovou, které si ho vzaly do péče. Jak tyto postavy ovlivnily Huckův vývoj? Kontrast mezi alkoholickým otcem a konzervativními dámami, které o Hucka později pečovaly, je zajímavým kontinuem společenského chování, kterým byste se měli zabývat. Zamyslete se nad tím, zda tento aspekt ovlivnil Huckovy vlastní činy a myšlenky a pokud ano, jakým způsobem. Analyzujte jazyk, který postava v knize používá. Mluví daná postava stále stejně, nebo se její vyjadřování v průběhu příběhu nějakým způsobem změní?  Huck má na malého chlapce bezpochyby velmi vulgární jazyk a často mluví způsobem, který se vdově Douglasové nezamlouvá. Přesto si ale nedává příliš pozor na to, aby ji poslouchal a choval se přijatelně například v kostele, ale často dělá přešlapy a svými slovy a činy se prezentuje jako méně civilizovaný člověk, než jaký ve skutečnosti je, nebo jaký by paní Douglasová chtěla, aby byl. Řídí se vaše postava srdcem, nebo rozumem? Jaké hodnoty svými slovy a činy vyjadřuje? Má nějaké cíle a ambice? Buďte konkrétní a snažte se uvádět citace nebo parafráze.  Huck Finn se snaží řídit se pravidly společnosti, ale nakonec vždy jedná na základě emocí. Rozhodne se zachránit Jima před tím, aby byl vrácen svému majiteli, i když tím jedná proti zákonu, protože věří tomu, že si Jim nezaslouží, aby s ním bylo nakládáno jako s otrokem. Huck se rozhoduje sám, v přímém rozporu s hodnotami společnosti, ke kterým byl od malička veden. Zamyslete se nad tím, jakým způsobem vaše postava komunikuje s ostatními postavami. Zastává v příběhu úlohu vůdce, nebo se spíše nechává vést ostatními? Má nějaké blízké přátele a rodinu? Pro analýzu využijte příklady z textu. Většina hlavních postav v příbězích prochází různými změnami.  Některé konflikty jsou externí (způsobené vnějšími vlivy, které postava nemá pod kontrolou, nebo prostředím a ostatními lidmi), jiné konflikty jsou zase vnitřní (osobní problémy a boje způsobené vlastními pocity a činy, které postava musí řešit).  Je v závěru příběhu postava lepší, nebo horší, než na začátku? Významné postavy v průběhu příběhu většinou procházejí určitým vývojem.  Huckův vnější konflikt spočívá v událostech, které se mu přihodí na jeho cestě podél řeky – fyzické útrapy této cesty, problémy, které po cestě musí řešit, různé skandály a podvody atd. Jeho vnitřní konflikt dosahuje vyvrcholení ve chvíli, kdy se Huck rozhodne pomoci Jimovi získat svobodu a uniknout otroctví. Tento moment je klíčový a Huck se v něm rozhodne následovat své srdce, místo aby dodržoval společenské konvence. V analýze byste měli uvádět konkrétní příklady z textu, které podpoří vaše argumenty.  Uvádějte citace, abyste měli důkazy pro to, co v analýze tvrdíte.  Pokud autor popisuje postavu jako neohrabanou, měli byste poskytnout detailní popis této vlastnosti a uvést citace, nebo parafráze.

english_section_name: Writing the Character Analysis

summary: Podpořte svoji analýzu důkazy z textu. Použijte metodu PIE. Podpořte citace svými vlastními slovy. Nepřehánějte to s citacemi.

document: Měli byste do analýzy zakomponovat přímé citace z textu, o kterém píšete, abyste své argumenty podpořili nějakými důkazy. Tato metoda v zásadě znamená, že byste měli poukázat na nějaký argument, demonstrovat ho pomocí citace z textu nebo parafráze a vysvětlit, jakým způsobem potvrzuje to, co jste uvedli.  Můžete napsat například toto: Huck Finn díky raftingu značným způsobem změní svoji identitu. V knize tvrdí: „Být raftařem na takovém voru, jako je tento, je skvělé.“ Projevuje tím nadšení ze svobody a pýchu na svůj raft. Citace byste v akademickém textu neměli nikdy uvádět jako samotné věty. Měli byste je naopak podpořit svými vlastními slovy, která napíšete buď před citaci, nebo za ni.   Nesprávně: „Být raftařem na takovém voru, jako je tento, je skvělé.“ Správně: V knize tvrdí: „Být raftařem na takovém voru, jako je tento, je skvělé.“ Správně: „Být raftařem na takovém voru, jako je tento, je skvělé,“ tvrdí Huck v knize. Váš vlastní text by měl stále zabírat zhruba 90% analýzy. Citace by měly být pouze zbývajícími 10%.

english_section_name: Using Evidence in Your Writing


summary: Na bylinné přípravky si dávejte pozor. Jezte vitamín C. Začněte jíst více petržele. Jezte kurkumu. Zkuste bylinné přípravky.

document: Mnoho bylin se používá pro vyvolání menstruace již po staletí. Lidé věří, že jsou byliny neškodné, ale není to pravda – i bylinky mohou mít vážné vedlejší účinky, jako například léky. Pokud chcete vyzkoušet bylinné přípravky, měla byste se nejprve raději poradit se svým lékařem. Zjistěte si co nejvíce informací a neberte nikdy více, než doporučenou dávku. Některé byliny mohou být ve vysokých dávkách jedovaté.   Některé byliny pro vyvolání menstruace mohou také způsobit potrat, takže když si je vezmete v těhotenství, mohlo by dojít k samovolnému potracení. Pokud existuje šance, že jste těhotná, neměla byste se pokoušet těhotenství ukončit pomocí bylin.  Mohlo by to pro vás být extrémně nebezpečné.   Dávejte si také pozor v případě, že trpíte nějakou nemocí. Byliny mohou zhoršit příznaky některých nemocí, nebo způsobit velmi nebezpečné vedlejší příznaky. Vitamín C by údajně měl vyvolávat menstruaci. Tento vitamín pomáhá zvyšovat množství tkáně v děloze, takže urychluje příchod menstruace. Některé ženy zjistily, že když jedí potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, nebo berou vitamín C ve formě doplňků stravy, menstruace se u nich dostaví dříve.   Doporučené denní množství vitamínu C je 60 mg. Pokud chcete brát vitamín C ve formě doplňků stravy, neměla byste překročit doporučené dávkování. Jezte co nejvíce papáji, paprik, brokolice, kiwi, citrusového ovoce, listové zeleniny a rajčat. Podle lidových tradic je možné vyvolat menstruaci pomocí petržele. Petržel s plochými i kudrnatými listy obsahuje apiol a myristicin, což jsou látky, které způsobují mírné stahy dělohy. Neexistují sice žádné vědecké důkazy o jejich účincích, ale některým ženám petržel pomáhá vyvolat menstruaci.  Připravte si například petrželový čaj:   Omyjte a nasekejte ¼ šálku čerstvé petržele. Čerstvá petržel má více živin, než sušená petržel a připravíte z ní chutnější čaj.   Dejte si vařit šálek vody. Zalejte petržel vodou a nechejte ji pět minut louhovat Potom čaj přeceďte a vypijte ho. Kurkuma se používá jako léčba menstruačních bolestí a podporuje pravidelnou menstruaci. Jde o aromatický kořen, který se často používá jako koření. Můžete si z ní také připravit zdravý nápoj. Vědci zatím nezjistili, zda dokáže vyvolat menstruaci, ale pokud se vám menstruace zpozdila, stojí za to ji vyzkoušet.   Posypejte si kurkumou rýži, zeleninu a další hotová jídla. Možná vám to pomůže vyvolat menstruaci. Můžete si také připravit nápoj z kurkumy – smíchejte si 1 lžičku kurkumy s šálkem vody. Ochuťte nápoj citronem a vodou a nalejte ho na led. Některé bylinné přípravky stimulují menstruaci. Nejsou ovšem regulovány tak jako léky, takže k nim musíte přistupovat velmi opatrně. Než nějaký začnete brát, poraďte se se svým lékařem. Vždy si pečlivě pročtěte informace v příbalovém letáku a neberte více, než doporučenou dávku.  Následující bylinné přípravky vám mohou pomoci vyvolat menstruaci:   Dong quai: Tento přípravek je nejúčinnějším bylinným přípravkem pro vyvolání menstruace, protože podporuje prokrvení pánve, takže dokáže vyvolat zpožděnou menstruaci. Ploštičník hroznatý: Tato bylina se již po staletí používá k vyvolání menstruace a dokáže regulovat celý menstruační cyklus. Podporuje zejména odlupování děložních stěn. Srdečník obecný: Srdečník prokazatelně mírně stimuluje funkce dělohy a účinně tak podporuje nástup menstruace. Bílý čaj white peony: Tento čaj zlepšuje prokrvení pánve, takže bojuje proti „stagnaci“ krevního oběhu v případě zpožděné menstruace.

english_section_name: Trying Unverified Home Remedies

summary: Odpočívejte a zbavujte se stresu. Dejte si horkou koupel. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. Zamyslete se nad tím, zda necvičíte příliš často a intenzivně. Začněte brát hormonální antikoncepci.

document: V době, kdy jste ve stresu, se může stát, že se vám zpozdí menstruace. Stres ovlivňuje funkci hypotalamu, což je část mozku, která reguluje hormony a vyvolává menstruaci. Pokud máte pocit, že se vám menstruace zpozdila proto, že jste ve stresu, snažte se řešit příčiny svých úzkosti a starostí.   Zjistěte, zda si můžete vzít několik dní volno. Zkuste jen odpočívat, zdravě jíst a cvičit. Zrušte si všechny společenské povinnosti, které vás stresují a dopřejte si trochu času jen pro sebe. Vyzkoušejte meditaci nebo jógu. Pokud trpíte chronickým stresem, promluvte si s odborníkem. Objednejte se k psychoterapeutovi, který vám pomůže nalézt řešení vašich problémů. Neexistuje žádné vědecké vysvětlení toho, proč horké koupele pomáhají urychlit nástup menstruace, ale u mnoha žen to skutečně funguje. Možná je to proto, že teplá voda uvolní tělo a zároveň vás zbaví fyzického i emocionálního stresu. Pokud čekáte na svoji menstruaci, dopřejte si tedy dlouhou horkou koupel.   Přidejte si do koupele trochu esenciálních olejů. Levandule, citronová tráva, nebo růže vám pomohou se uvolnit. Soustřeďte se na to, abyste kompletně uvolnila své tělo. Promasírujte si nohy, paže, obličej a pokožku hlavy, abyste podpořila krevní oběh. Pokud máte o 10% a více nižší váhu, než byste na svoji výšku měla mít, může to způsobit narušení menstruačního cyklu. Mnoho žen zjistilo, že když trochu přibraly, jejich menstruační cyklus se upravil a začal být pravidelnější.   Zjistěte si, jakou hmotnost byste měla mít. Zeptejte se svého lékaře, nebo využijte BMI kalkulačku. Odborníci v dnešní době ovšem již nepovažují BMI za spolehlivý ukazatel zdravé tělesné hmotnosti.   Pokud trpíte nějakou poruchou příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie, ihned vyhledejte léčbu. Těchto poruch se bez pomoci pravděpodobně sama nezbavíte. Kromě toho, že vám narušují menstruační cyklus, mohou také způsobit dlouhodobé zdravotní problémy. Mnoho sportovkyň, které každý den intenzivně trénují, mají nepravidelnou menstruaci. Když budete sportovat příliš intenzivně, snížíte si hladinu ženského hormonu estrogenu v těle a menstruace se vám zastaví. Nízká hladina estrogenu má také jiné nepříznivé důsledky, například řídnutí kostí. Pokud máte pocit, že cvičíte příliš často a intenzivně, měla byste s tím ihned něco dělat.   Proberte se svým lékařem svůj tréninkový režim a zjistěte, zda za vaše potíže může sport. Například vytrvalostní běžkyně, nebo kulturistky a další sportovkyně, které musejí každý den trénovat, mají největší riziko nepravidelného menstruačního cyklu. Přestože na vás bude možná vyvíjen tlak kvůli tréninkům, měla byste v tomto případě cvičení omezit, abyste si udržela pevné zdraví. Když budete brát hormonální antikoncepci, budete mít svůj menstruační cyklus absolutně pod kontrolou a budete si ho moci dokonce plánovat na měsíce dopředu. Lékaři antikoncepci často předepisují jako léčbu nepravidelného cyklu, nebo příliš dlouhé a bolestivé menstruace. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda je pro vás hormonální antikoncepce ve vaší situaci vhodná.

english_section_name: Making Lifestyle Changes

summary: Zjistěte, zda nejste těhotná. Seznamte se s dalšími důvody zpožděné menstruace. Zjistěte, zda nemáte nepravidelný cyklus kvůli lékům, které berete. Zjistěte, zda netrpíte nějakou nemocí.

document: Existuje mnoho důvodů pro zpoždění menstruace. Pokud se ze všeho nejvíce obáváte těhotenství, měla byste si udělat těhotenský test a podle toho určit další postup. Většina domácích těhotenských testů poskytuje přesné informace až po 5 a více dnech od předpokládaného data menstruace.   Pokud od nechráněného pohlavního styku uplynulo méně než 120 hodin (neboli pět dnů), můžete využít možnosti nouzové antikoncepce. Této metodě se říká také „pilulka poté“ a jde o lék s velmi vysokým obsahem progestinu.  Tento hormon zajistí, že se vajíčko neuvolní z vaječníku, takže zabrání oplodnění. Čím dříve si lék vezmete, tím účinnější bude. Ve České republice seženete tuto pilulku pod názvem Escapelle, nebo Postinor a prodává se bez lékařského předpisu v lékárnách za několik stovek korun. Pokud od nechráněného pohlavního styku uplynulo více než 120 hodin, nebo jste si udělala těhotenský test, který vám vyšel pozitivně, nouzová antikoncepce pro vás již není vhodnou možností. Objednejte se ke svému gynekologovi a zjistěte, jaké možnosti máte. Ať už si budete chtít dítě nechat, nebo podstoupit interrupci, musíte co nejrychleji vyhledat pomoc. Nepokoušejte se ukončit těhotenství sama. Je to velmi nebezpečné a mohla byste si tím způsobit vážné zranění, nebo i smrt.  Objednejte se k lékaři a proberte s ním bezpečné metody ukončení těhotenství. Pro některé ženy je naprosto normální mít nepravidelný menstruační cyklus. Každý má jiné tělo a některé ženy někdy nemívají menstruaci i několik měsíců. Nejčastěji se menstruace vytrácí v období kojení dítěte, nebo v období menopauzy. Zeptejte se svého lékaře, zda vaše zpožděná nebo chybějící menstruace nemůže být důsledkem těchto přirozených hormonálních změn.   Všímejte si svého cyklu a zaznamenávejte si všechny změny. Většina žen má menstruaci každých 21-35 dnů. Délka cyklu se může měnit, protože se mění a roste i vaše tělo. To, že jednou nemáte menstruaci nemusí nutně znamenat, že je něco špatně. Pokud se to ovšem stane víckrát, měla byste si o tom promluvit se svým lékařem. Menopauza se přirozeně objevuje ve věku okolo 50 let, ale může se dostavit i dříve. Hladina hormonů v těle klesne a menstruace bude nepravidelná a nakonec úplně přestane. Některé ženy mají během kojení menstruaci a jiné ne. Záleží na tom, jak často dítě kojíte, kolik mléka máte a na řadě dalších faktorů. Některé léky mohou způsobovat narušení menstruačního cyklu. Je možné, že berete léky, které vám způsobují nepravidelný cyklus, aniž byste si uvědomovala, že na vás mají takový vliv. Pokud berete některé z následujících léků, je možné, že kvůli nim máte zpožděnou menstruaci:   Antipsychotika Antidepresiva Léky na vysoký krevní tlak Léky na alergii Chemoterapie Jednou za čas vynechání menstruace není nebezpečné, ale pokud je to již měsíce, co jste měla svoji poslední menstruaci a nejste těhotná, měla byste navštívit lékaře a zjistit, zda jste zdravá. Některé nemoci mohou narušit přirozený menstruační cyklus. Patří mezi ně například:   Syndrom polycystyckých vaječníků, který v těle způsobuje zvýšenou produkci hormonů, místo běžných výkyvů v jejich hladině, které vyvolávají menstruaci. Nedostatečná funkce štítné žlázy může také ovlivnit to, jak často máte menstruaci. Benigní nádor v šišince může narušit hladinu hormonů v těle. Některé ženy mají předčasnou menopauzu, která se může objevit ještě před dovršením 40 let věku. Strukturální změny reprodukčních orgánů mohou také způsobit zastavení menstruace. Příčinou potíží mohou být jizvy na děloze, absence reprodukčních orgánů a další abnormality.

english_section_name: Finding the Underlying Cause


summary: Oloupejte 7 natvrdo uvařených vajec. Podélně vejce rozpulte. Vydlabejte žloutky lžící. Rozmíchejte žloutky. Přidejte ke žloutkům další suroviny. Ochuťte solí a pepřem. Naplňte prázdné bílky žloutkovou směsí. Ozdobte hotová vejce. Podávejte.

document: Dejte je do malé misky. Můžete je rozmačkat vidličkou, dokud nebudou hezky krémové. Přidejte ¼ šálku majonézy, 1 ½ lžíce sladké čalamády a 1 lžičku hořčice. Rozmíchejte, dokud se směs důkladně nespojí.  Rozdělte směs rovnoměrně. Jednoduše žloutkovou směs lžičkou dejte do bílku. Než to uděláte, nechte vejce napřed vychladit. Posypejte je špetkou mleté papriky, najemno nakrájenými kyselými okurkami a pálivými papričkami pimento. Naskládejte ďábelská vejce na servírovací tác. Pokud je nechcete podávat ihned, uložte je v lednici.

english_section_name: Southern Deviled Eggs

summary: Uvařte natvrdo 6 vajec a oloupejte je. Překrojte vejce podélně na poloviny. Vyjměte z vajec žloutky. Rozšlehejte žloutky. Přidejte ke žloutkům další ingredience. Naberte žloutkovou směs zpátky do prázdných bílků. Ozdobte. Podávejte.

document: Vydlabejte je lžičkou a dejte je do středně velké misky. Rozmíchejte je vidličkou nebo lžící, dokud nevznikne krémová směs. Přidejte ¼ šálku majonézy, 1 lžičku bílého octa, 1 lžičku žluté hořčice, 1/8 soli a 1/8 pepře. Důkladně promíchejte. Rovnoměrně ji rozdělte do půlek vajec buď lžičkou nebo cukrářským sáčkem se širokou hubicí. Posypejte vejce špetkou mleté papriky. Naskládejte ďábelská vejce na servírovací tác. Pokud je nechcete podávat ihned, uložte je v lednici.

english_section_name: Classic Deviled Eggs

summary: Oloupejte šest natvrdo uvařených vajec. Vyjměte z vajec žloutky. Rozmačkejte žloutky. Přimíchejte ke žloutkům další suroviny. Podle chuti osolte, opepřete a přidejte kajenský pepř. Do každého bílku dejte jednu lžíci hotové žloutkové směsi. Ozdobte. Podávejte.

document: Vydlabejte je lžičkou a dejte je do středně velké misky. Rozmíchejte je, dokud nebudou hezky krémové. Vmíchejte jedno velké rozmačkané avokádo,  2 lžíce osmažené a nalámané slaniny, 1 najemno nasekanou papričku jalapeño, 1 lžíci nasekané červené cibule, 2 lžíce nasekaných rajčat, 1 lžíci limetkové šťávy a 1 lžíci nasekaného koriandru. Rozmíchejte, dokud nebude mít směs bohatou a krémovou texturu.  Lžící opatrně naberte žloutky a dejte je zpátky do prázdných bílků. Ozdobte vejce špetkou chilli prášku a lžící slaniny. Naskládejte ďábelská vejce na servírovací tác. Pokud je nechcete podávat ihned, uložte je v lednici.

english_section_name: Bacon Guacamole Deviled Eggs

summary: Uvařte natvrdo 6 vajec a oloupejte je. Opatrně vejce překrojte na poloviny. Lžičkou vyjměte žloutky. Dejte žloutky do mixéru nebo robotu. Přidejte ke žloutkům 3 lžíce majonézy. Rozpusťte 20 g másla. Přidejte 20 g rozpuštěného másla ke směsi. Dejte vaječnou směs zpátky do prázdných bílků. Ozdobte vajíčka. Podávejte.

document: Pokud vodu důkladně osolíte, vejce se vám budou loupat snadněji.  Jemně polovinu vejce zmáčkněte a pak žloutek vydloubněte lžičkou. Pokud ho nemáte, jednoduše je rozmačkejte vidličkou, nebo šťouchadlem na brambory. Lžící naberte majonézu a přidejte ji do mixéru. Smíchejte s vejci, dokud směs nebude hladká a bez hrudek. Dejte máslo do nádoby, vhodné do mikrovlnky a 30 vteřin ohřívejte, dokud se máslo úplně nerozpustí. Nezapomeňte nádobu zakrýt, aby máslo neprskalo. Vše spolu důkladně promíchejte. Lžičkou rovnoměrně rozdělte směs žloutků do bílků. Dejte je předem vychladit. Lžičkou na každé vejce dejte malý kopeček crème fraiche a pak pár kuliček kaviáru. Nakonec posypejte nasekanou pažitkou a špetkou mleté papriky. Naskládejte vajíčka na servírovací tác a připravte se na ohromené hosty. Pokud vajíčka nechcete podávat okamžitě, uložte je v lednici.

english_section_name: Deviled Eggs Canapés


summary: Vyberte si květiny. Vyberte si vhodné vysoušedlo. Vyberte si vhodnou nádobu. Počkejte, dokud květiny neuschnou.

document: Tento způsob se nejlépe hodí pro velké, jemné květy, jako jsou lilie. Důležité je, aby z okvětní plátky snadno neopadávaly. Květiny trhejte nejlépe tehdy, kdy jsou jen napůl otevřené a dejte je okamžitě sušit. Vysoušedlo je vysoce absorpční materiál, který postupně pomalu vytáhne z květin vlhkost. Ať už si vyberete jakýkoliv, musí být dokonale suchý, aby byl účinný. Tady jsou nejběžnější možnosti:  Perličky oxidu křemičitého: nejrychlejší možnost, kterou seženete v každém květinářství. Nejsou sice úplně levné, ale zato je můžete použít opakovně (viz tipy níže). Borax a kukuřičná moučka: levná a lehká možnost. Smíchejte látky v poměru jedna ku jedné, nebo v poměru 1 díl boraxu na 6 dílů kukuřičné moučky – neměl by to být velký rozdíl.  Jemný písek: jen pomůže, aby květina držela tvar a dovolí vzduchu, aby ji usušil. Nejpomalejší možnost, ale občas nejlevnější. Máte-li hodně materiálu, vyberte si takovou nádobu, do které se vejde vertikálně celý stonek. Mnoho lidí na materiálu šetří a pak z květiny celý stonek odstřihne. Pak zůstane jenom květ, který se vejde do menší krabičky. Různé materiály vyžadují různý postup:  Pro křemičitý gel použijte nádobu, kterou můžete vzduchotěsně uzavřít. Plechovka od kávy je dobrou volbou, pokud sušíte jednu květinu. Pro borax nebo písek použijte otevřenou nádobu. Pevná kartonová krabice je ideální, nejprve ale zkontrolujte dno, zda nemá díry. Uložte nádobu na teplém, suchém místě. Pokud používáte otevřenou, dejte ji někam, kde dobře proudí vzduch. Za několik dnů nádobu zkontrolujte a párátkem lehce zatlačte na okvětní plátek, abyste zjistili, zda je suchý.  Křemičitý gel je nejrychlejší metoda sušení květin – většinou to trvá jen 2 – 4 dny, než květina uschne. Silnější a větší květiny mohou zabrat až týden. Až průhledný křemičitý gel zrůžoví, pak absorboval maximum tekutiny. V boraxu se květiny vysuší za asi 5 – 14 dní. Sušení v písku trvá nejdéle ze všech, většinou 14 – 21 dní.

english_section_name: Burying Flowers in Desiccant

summary: Vyberte si vhodné květiny. Počkejte asi 2 – 4 týdny.

document: Většina druhů nejlépe schne v době, kdy se jejich květy začínají otevírat. Během sušení se totiž ještě trochu rozevřou a pokud by se otevřely příliš, okvětní plátky mohou opadat. Tento způsob se hodí pro drobnější, pevnější rostliny jako je například levandule nebo ostrožka. Stopy po ovadnutí nebo napadení škůdci se po usušení ještě zvýrazní. Vybírejte tedy pouze zdravé a hezké květiny a raději jich natrhejte více pro případ, že se všechny nepovedou. Květina je usušená ve chvíli, kdy jsou okvětní plátky na dotek křupavé. Občas se stane, že sušení bude trvat déle než 4 týdny. Obvykle je to proto, že v místnosti nejsou vhodné podmínky pro sušení, případně jsou okvětní plátky neobvykle silné. Stonky se zpravidla usuší hezky rovně. Pokud ovšem chcete přirozenější, zakřivený vzhled, namočte je do teplé vody, aby změkly. Pak je můžete ohnout, jak se vám zlíbí, zatížit, a nechat znovu uschnout.

english_section_name: Air-Drying Flowers

summary: Vyberte si květiny. Počkejte 1-3 týdny.

document: Pro lisování se nejlépe hodí drobnější, ploché kvítky, jaké má například šeřík nebo maceška. Raději nepoužívejte rostliny s dužnatými stonky nebo silnými okvětními plátky, mohou se při lisování poškodit. Až uplyne první týden, květiny vytáhněte a papír vyměňte za čistý a nový. Pak květiny opět zatižte a pokračujte v jejich lisování.

english_section_name: Pressing Flowers

summary: Vyberte si květiny. Nechte květiny jeden den vychladnout.

document: Mikrovlnka nejlépe funguje na květiny s velkým počtem okvětních plátků a žádný lepkavý nebo chlupatý stonek. Růže, cínie nebo afrikány jsou dobrou volbou, i když druhy se silnějšími plátky možná tímto způsobem neusušíte. Trhejte květiny až budou otevřené pouze napůl a budou stále pevné, jinak mohou plátky začít opadávat. Pro tento způsob musíte stonky hodně zkrátit. – na 2,5 – 5 cm. Vytáhněte nádobu z mikrovlnky. Zakryjte nádobu a nechte víčko trochu otevřené. Nechte nádobu stát 24 hodin. Vysoušedlo (obzvlášť křemičitý gel) chladne dlouhou dobu, než bude bezpečné s ním manipulovat.  Macešky a pivoňky nechte odpočinout raději 36 hodin. Větší, silnější rostliny, jako růže, karafiáty a podobně, mohou být hotové již za 10 hodin. Udržujte vše mimo dosah dětí a domácích zvířat.

english_section_name: Using a Microwave and Desiccant


summary: Pravidelně svého jezevčíka koupejte. Kartáčujte svého psa. Stříhejte svému jezevčíkovi drápy. Všímejte si zdravotních problémů u svého psa.

document: Používejte speciální šampon pro psy. Pokud má váš pes krátkou srst, měli byste ho koupat jednou za tři měsíce. Pokud máte dlouhosrstého jezevčíka, měli byste ho koupat o něco častěji. Můžete ho postříkat vodou z hadice, ale dejte si pozor, aby se mu voda nedostala do očí, do uší a do nosu. Potom mu do srsti vmasírujte šampon a nakonec ho opláchněte a důkladně ho osušte ručníkem.  Po koupeli jezevčíka pochvalte a dejte mu pamlsek, aby si koupel spojil s příjemnými věcmi. Pokud máte krátkosrstého jezevčíka, bude stačit, když ho vykartáčujete jednou týdně. Pokud máte dlouhosrstého jezevčíka, budete ho muset kartáčovat každý den, aby se mu srst nezaplétala. Používejte řídký hřeben a nejprve jezevčíkovi rozčešte zamotanou srst. Potom ho teprve vykartáčujte psím kartáčem. Při kartáčování psa chvalte a mluvte na něj klidným hlasem a nakonec mu dejte pamlsek, aby se kartáčování nebál. Budete k tomu potřebovat speciální kleštičky na psí drápy, které seženete ve zverimexu. Než začnete jezevčíkovi stříhat drápy, budete ho muset naučit si na to zvyknout. Pokud se vašemu psovi nelíbí, když mu saháte na tlapky a drápy, začněte ho na těchto místech nejprve jemně hladit. Když vás nechá, abyste mu sahali na tlapky, pochvalte ho a dejte mu pamlsek. Až si na tento pocit zvykne, můžete se pokusit mu drápky ostříhat.   Dejte si pozor, abyste psovi neostříhali drápky až příliš, jinak byste mu mohli střihnout do polštářku prstu, což je velmi citlivá oblast. Pravděpodobně byste tím také způsobili krvácení. Pokud nechcete svému psovi při stříhání drápků ublížit, požádejte veterináře, aby vás naučil, jak se to dělá, nebo s jezevčíkem zajděte k profesionálnímu psímu kadeřníkovi. Péče o srst a drápy psa je ideální příležitostí, jak zjistit, zda váš pes nemá blechy, klíšťata a další potenciální zdravotní problémy. Pravidelně svému psovi kontrolujte srst a kůži a všímejte si všech neobvyklých výrůstků, ran, nebo citlivých míst. Měli byste mu kontrolovat také uši, abyste měli jistotu, že je nemá plné mazu a že mu nezapáchají. Pokud najdete něco abnormálního, co nejdříve se objednejte k veterináři.

english_section_name: Grooming Your Dachshund

summary: Měli byste vědět, že jezevčíci mají sklony k nemocem meziobratlových plotének. Dávejte pozor na to, aby měl váš jezevčík zdravou tělesnou hmotnost. Naučte se jezevčíka správně držet a zvedat. Pomozte svému jezevčíkovi chodit po schodech. Dejte pozor, aby jezevčík neskákal na nábytek a další vyvýšená místa. Při venčení jezevčíka používejte postroj.

document: Stejně jako jiná malá plemena psů mají jezevčíci zvýšené riziko poruch meziobratlových plotének. Tyto poruchy se projevují tím, že se meziobratlové ploténky vyboulí nebo prasknou, čímž vzniká velký tlak na obratle, který způsobuje bolest, potíže s udržením moči a někdy dokonce i ochrnutí. Pokud chcete zmírnit riziko vzniku této choroby u svého psa, musíte o něho správně pečovat. Měli byste také vědět, jak rozpoznat první příznaky této choroby. Pokud u svého jezevčíka zaznamenáte následující příznaky, ihned s ním jděte k veterináři:   změna v úrovni tělesné aktivity (pes již neskáče nebo neběhá) potíže se stáním kňučení kvůli bolesti změna chování, projevy úzkosti a nervozity hrbení se, nebo zvýšené napětí v krčních a zádových svalech ztráta chuti k jídlu ztráta kontroly vyprazdňování Když bude váš pes trpět nadváhou, riziko poruchy meziobratlových plotének se u něj značně zvýší, takže je důležité ho správně krmit a chodit s ním často ven. Pokud chcete mít jistotu, že váš jezevčík neváží příliš mnoho, stoupněte si nad něj a podívejte se dolů. Když uvidíte žebra, znamená to, že je pes příliš hubený a měl by přibrat. Když jeho žebra shora neuvidíte, ale ucítíte je, když se ho dotknete, má zdravou hmotnost. Pokud ovšem jeho žebra ani nevidíte, ani je neucítíte na dotek, váš pes trpí nadváhou. Kromě toho by jezevčíci měli mít pevná břicha a kůže by jim na břiše neměla viset.   Zeptejte se veterináře, zda by váš pes měl přibrat nebo zhubnout a případně kolik kilogramů. Veterinář vám také poradí, jak máte svého jezevčíka krmit, aby dosáhl zdravé hmotnosti. Každý den s jezevčíkem choďte na procházky a hrajte si s ním. Nepřehánějte to s pamlsky. Pokud je váš pes příliš těžký, dávejte mu speciální potravu určenou pro hubnutí. Když budete svého psa držet správným způsobem, pomůže vám to zmírnit riziko poruch meziobratlových plotének. Držte jezevčíka tak, že ho jednou rukou chytnete za zadní část těla a druhou rukou ho chytnete za břicho, abyste mu podepřeli záda. Než budete zvedat jezevčíka, vyzkoušejte si to s něčím lehčím.  Nikdy jezevčíka nedržte pouze jednou rukou, za tlapky, nebo za hlavu. Chůze po schodech vytváří na jezevčíkova záda příliš velký tlak, což může po nějaké době vyústit až v poruchu meziobratlových plotének. Běžné schody jsou příliš vysoké na to, aby po nich jezevčíci mohli bezpečně chodit, takže byste měli do schodů a ze schodů svého psa vždy nosit.   Doma si nainstalujte ke schodům závoru, aby po nich jezevčík nechodil sám. Můžete nainstalovat rampy na krátká schodiště v domě, aby jezevčík nemusel chodit do schodů. Skákání také vyvíjí velký tlak na záda jezevčíka a může zvýšit riziko vzniku poruchy meziobratlových plotének. Nedovolte svému jezevčíkovi, aby skákal na vyvýšená místa, jako je pohovka nebo postel. Pokud chcete, aby vám jezevčík vyskočil do klína, zvedněte ho sami a nepovzbuzujte ho, aby k vám vyskočil.  Pokud chcete, aby se jezevčík dostal na nábytek i v době, kdy mu nebudete moci pomoct, pořiďte si k nábytku malé rampy. Pokud vám jezevčík při venčení často tahá za vodítko, vyvíjí tím tlak na svá záda, což může způsobit poškození meziobratlových plotének. Místo běžného obojku byste mu tedy měli pořídit postroj, aby si netlačil na krk a nezpůsobil si vážné onemocnění.

english_section_name: Protecting Your Dachshund’s Back

summary: Neměli byste jezevčíka cvičit příliš dlouho v kuse. Odměňujte psa za dobré chování. Špatné chování ignorujte. Najměte si zkušeného cvičitele psů.

document: Pokud chcete dosáhnout nejlepších výsledků, měli byste jezevčíka cvičit třikrát denně po pěti minutách. Když nebudete výcvik příliš protahovat, udržíte si pozornost svého psa a když ho budete cvičit vícekrát denně, naučíte ho vše, co chcete, aby uměl. Pokud chcete svého jezevčíka naučit vše, co by měl umět, musíte ho odměňovat za dobré chování. Když mu například řeknete, aby si sedl a on vás poslechne, ihned ho pochvalte a pohlaďte ho, aby věděl, že udělal něco správně. Kdykoli jezevčík poslechne váš povel, odměňte ho, aby věděl, jaké chování považujete za správné. Pokud chcete svého psa naučit, co smí dělat a co nesmí dělat, měli byste ho odměňovat za dobré chování a špatné chování jednoduše ignorovat. Když například jezevčík bude chtít jít na procházku a bude vzrušeně pobíhat po bytě, ignorujte ho a počkejte, až se uklidní. Teprve potom mu nasaďte postroj a vezměte ho ven. Dělejte to tímto způsobem pokaždé, když se svým psem budete chtít jít ven, aby se naučil, jak se má chovat. Brzy pochopí, že když bude nervózně pobíhat, nevezmete ho na procházku, ale že ho vyvenčíte jen tehdy, když bude poslušně čekat. Pokud se vám nedaří naučit svého jezevčíka poslouchat vaše povely, můžete si najmout někoho, kdo vám ho pomůže vycvičit. Profesionální cvičitel psů vás naučí vycvičit vašeho jezevčíka. Bude se vám to hodit zejména v případě, že se váš pes chová nevhodně a vám se nedaří to napravit.  Můžete se také zúčastnit skupinových lekcí výcviku psů, které vám umožní vašeho jezevčíka kromě výcviku také socializovat.

english_section_name: Training Your Dachshund


summary: Otevřete si Google Mapy. Napište, co hledáte. Prohlížejte mapu. Zjistěte, co je poblíž. Získejte trasu.

document: Do map můžete vstoupit z horní lišty menu na jakékoliv Google stránce. Standardně by se mapy měli otevřít a ukazovat vaše současné umístění, nebo místo v jeho blízkosti. Můžete hledat obchody, orientační body, města, adresy, souřadnice a mnohem více. Google se pokusí poskytnout nejrelevantnější výsledky, které budou zobrazeny v seznamu v levém rámu. Použijte svojí myš a klávesnici k pohybu po mapě.   Můžete mapu přiblížit a oddálit zatáhnutím posuvníku nebo otáčením kolečka na vaší myši nahoru a dolů. Klávesy + a – na klávesnici také změní mapu. Pro pohyb po mapě na mapu klikněte a zatáhněte nebo použijte k posouvání klávesy s šipkami. Také můžete kliknout na čtyřsměrné tlačítko v horním rohu, abyste mapu posunuli. Klikněte pravým tlačítkem na místo na mapě a zvolte z menu “Co   je tady?”. To umístí na mapu špendlík a v rámečku nalevo se objeví poblíž umístěné obchody a místa.  K hledání dalších míst poblíž umístěného špendlíku klikněte na odkaz “Prohledat okolí”. Klikněte na jakékoliv místo na mapě, abyste vyvolali informace o něm. V informačním okně klikněte na odkaz Trasy a otevře se navigační rozhraní. V levém menu můžete určit startovní bod a vybrat způsob dopravy. Když kliknete na “Vyhledávání” trasa se zobrazí krok za krokem a cesta se objeví na hlavní mapě.   Vedle každé doporučené trasy se zobrazí očekávaný čas cesty, přizpůsobený současnému stavu dopravy. Svojí trasu si můžete přizpůsobit kliknutím a přetažením jakékoliv její části. Trasa bude přepočítána tak, aby vedla co nejblíže k novému bodu bude možné. Nebo můžete pro otevření navigačního rozhraní kliknout pravým tlačítkem kamkoliv na mapu a zvolit “Trasa sem”.

english_section_name: Getting Around with Google Maps

summary: Jděte na domovskou stránku Google a napište, co hledáte. Roztřiďte si výsledky hledání. Přihlaste se na váš Google učet. Nastavte si vyhledávání.

document: Formování vyhledávaného různými způsoby ovlivní výsledky, které obdržíte. Zkuste zachovat vyhledávané pojmy jednoduché, abyste dostali co nejlepší výsledky. Vyhledávejte použitím důležitých slov a vynechejte otázky. Tlačítko “Zkusím štěstí” vás zavede přímo na první výsledek vyhledávání.   Zkuste použít slova, která budou používat stránky, které hledáte. Například pokud vás bolí zub, hledejte “bolest zubu” místo “bolí mě zub”. Povede to k vyhledání informativnějších stránek. Pokud potřebujete přesný výsledek hledání, dejte kolem uvozovací znaky. To způsobí, že Google bude hledat pouze přesné slovo nebo frázi. Například, pokud jste vložili čokoládové sušenky, bez uvozovek, Google najde všechny stránky obsahující slovo “čokoládové” nebo slovo “sušenky” (ale stránky s oběma slovy skončí ve výsledcích výše) Pokud vložíte do vyhledávače  “čokoládové sušenky” bude hledat pouze stránky, které obsahují tuto přesnou frázi.  Vylučte slovo z vyhledávání použitím pomlčky. Dejte před slovo, které chcete vyloučit, pomlčku. To vám umožní odstranit nechtěné výsledky vyhledávání. Vložte rovnici, abyste jako první položku viděli vypočítaný výsledek. To otevře v Googlu kalkulačku, kterou můžete použít pro vložení nových rovnic. Vložte jednotky k převedu, aby vám Google převod vypočítal. Například vložte 1 sklenice = milimetry a převod se zobrazí před výsledky vyhledávání. Potom můžete použít rolovací menu ke změně jednotek. Při vyhledávání v Googlu je ignorována většina interpunkce. Jakmile vložíte co hledáte, můžete zúžit výsledky kliknutím na záložky na vrchu seznamu výsledků.   Internet ukazuje internetové stránky. Je to standardní záložka. Obrázky ukazují seznam obrázků, které se shodují s vaším hledáním. Pokud je k výsledku hledání spousta obrázků, nejoblíbenější budou zobrazeny jako výsledek hledání v záložce Internet. Mapy zobrazí výsledek vašeho hledání na mapě. Když vložíte do vyhledávače umístění, obvykle se v záložce Internet objeví mapa. Záložka Nákupy zobrazí produkty, které se vztahují k vašemu hledání, dostupné ve vaší oblasti nebo online. Blogy zobrazí příspěvky na blogu, které se vztahují k vašemu hledání. Může kliknout na záložku Více, abyste vyhledávali prostřednictvím dalších služeb Google, jako je Play obchod, Recepty a další. Klikněte na červené tlačítko Přihlásit v pravém horním rohu, abyste se přihlásili vaším Google účtem. To vám pomůže přizpůsobit si vyhledávání stejně jako uložit své vyhledávací preference. Pokud vidíte v pravém horním rohu své jméno a fotku, jste úspěšně přihlášeni. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/c1\/Use-Google-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/c\/c1\/Use-Google-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} Váš Google účet je stejný pro všechny Google produkty včetně Gmailu, Disku, Map, YouTubu a dalších. Po provedení vyhledávání klikněte na ikonu Nastavení v pravém horním rohu stránky s výsledky. Zvolte z menu Nastavení vyhledávání.   Můžete si zvolit filtrování explicitních výsledků, zobrazování výsledků již při psaní, přizpůsobit počet výsledků vyhledávaní zobrazených na stránce a více. Pokud nebudete přihlášeni na svém Google účtu, nebude toto nastavení uloženo, když Google opustíte.

english_section_name: Searching the Web with Google

summary: Přihlaste se svým Google účtem. Prohlížejte si své emaily. Prohlížejte emailové konverzace. Archivujte staré zprávy. Smažte email, který nepotřebujete. Označte důležité emaily hvězdičkou. Ke třídění vaší pošty použijte Štítky. Napište email.

document: Můžete se dostat na domovskou stránku Google ze záložky menu v horní části vyhledávače Google. Abyste vstoupili do Gmailu, bude třeba se přihlásit svým Google účtem. Vaše Doručená pošta je automaticky tříděna do záložek. Standardní záložky jsou Primární, Sociální sítě a Promo akce. Pro další třídění vašich emailů můžete přidat Aktualizace a Fóra.   Primární jsou vaše osobní emaily mezi lidmi. Sociální sítě jsou emaily ze služeb sociálních sítí, jako je Facebook a Twitter. Promo akce jsou marketingové emaily, k jejichž odběru jste se přihlásili. Všechny odpovědi na email jsou seskupeny do jediné konverzace. Nejnovější odpověď se ukáže první a předchozí emaily v konverzaci mohou být rozšířeny ikonou Rozšířit. Starší zprávy můžete odeslat do Archivu, abyste si je uchovali, ale zabránili jim zahltit vaší Doručenou poštu. Archivované maily můžete najít pod štítkem Všechny zprávy v menu vlevo.  Pokud někdo odpoví na archivovaný mail, konverzace se přesune zpět do vašich doručených zpráv. Přestože Google poskytuje dost bezplatného úložiště, můžete chtít zprávy smazat, abyste uvolnili nějaké místo. Vyberte zprávy, které chcete smazat a klikněte na položku Koše. Tyto emaily budou po 30 dnech trvale vymazány. K emailům, na které si chcete vzpomenout později, můžete přidat Hvězdičku. To označí email ikonou Hvězdičky a můžete použít menu vlevo k prohlížení pouze emailu s Hvězdičkou. Využijte to k označení emailů, na které potřebujete odpovědět později, nebo emailů, které nechcete složitě hledat.  Kliknutím na menu Nastavení a výběrem Nastavení můžete přidat více ikon. V záložce obecné hledejte část Hvězdičky. Přetáhněte ikony, které chcete přidat, do části Používané. Jakmile budou přidány, klikněte u emailu na ikonu Hvězdičky několikrát, abyste prolistovali dostupné ikony. V menu nastavení klikněte na záložku Štítky. Tady můžete procházet již existující štítky, které budou v seznamu v levém menu Gmailu. Pro vytvoření nového štítku klikněte na tlačítko “Vytvořit nový štítek”.   Klikněte na tlačítko Filtry, abyste vytvořili pravidlo, které bude třídit příchozí poštu do štítku, které jste vytvořili. Klikněte na odkaz “Vytvořit nový filtr”, abyste nastavili nové pravidlo. Můžete nastavit filtr podle toho od koho email je, pro koho je, slov v předmětu a slov v textu. Jakmile určíte filtr, klikněte na “Vytvořit filtr z tohoto vyhledávání”.  Použijte pravidlo filtru. Jakmile jste filtr nastavili, zaškrtněte políčko “Použít štítek:” a vyberte štítek, který chcete. Pokud chcete, aby email šel přímo pod štítek a neobjevoval se v doručené poště, zaškrtněte políčko “Přeskočit doručenou poštu”. Pro napsání emailu klikněte na červené tlačítko Napsat na vrchu levého menu. Otevře se okno Nová zpráva. Vložte adresu do pole “To.” Pokud máte osobu uloženou jako kontakt, můžete vložit její jméno a vybrat jí z rolovacího menu, které se objeví.   “Cc” pošle kopii dalšímu příjemci.“Bcc” pošle kopii dalšímu příjemci aniž by o tom věděl někdo z ostatních příjemců. Pokud máte několik účtů spojených s vaším Google účtem, můžete zvolit, ze kterého z nich chcete poslat zprávu, kliknutím na šipku vedle vaší adresy v poli “Od”. Formátování vašeho textu můžete změnit kliknutím na tlačítko “A” vedle tlačítka Odeslat. To otevře malé menu, které vám umožní změnit font, velikost, barvu, stejně jako vytvořit seznamy a odrážky. K mailu můžete připojit soubor kliknutím na ikonu kancelářské sponky. To otevře okno, které vám umožní prohledat váš počítač a připojit soubor. Limit připojených souborů je velikost souboru 25 MB. Můžete posílat peníze pomocí Google Peněženky tím, že přejedete přes znak + a kliknete na ikonu $. Google vás požádá o ověření identity, pokud jste to ještě neudělali. Do emailu můžete vložit obrázky a dokumenty z Google Disku tak, že také přejedete přes znak +.

english_section_name: Sending and Receiving Mail with Gmail


summary: Začněte archem papíru čtvercového tvaru.

document: Můžete použít speciální papír na origami, nebo obyčejný kancelářský papír, který diagonálně přeložíte a přebytečný kus odstřihnete.

english_section_name: Making Structural Folds


summary: Dýchejte pouze pusou. Třeste se a předstírejte, že je vám zima. Jak simulovat kašlání a kýchání. Dejte si na spodní víčka trochu pasty na zuby.

document: Je těžké simulovat ucpaný nos, když ho ucpaný nemáte. Můžete se o to ale pokusit. Dýchejte pouze ústy a trochu pomaleji. Čas od času popotáhněte. Vezměte si více vrstev oblečení a přikryjte se několika dekami. Můžete si také dát studenou sprchu, abyste měli pokožku chladnou na dotek. Je vcelku riskantní simulovat kýchání. Když to uděláte příliš okatě, všem dáte najevo, že vlastně nejste vůbec nemocní. Kašlání je jednodušší, ale i to může někdy znít uměle.  Můžete se přinutit kýchat tím, že vdechnete pepř. Dejte si trochu pepře na ruku a předstírejte, že si chcete otřít nos. Nasajte pepř a jistě začnete hned kýchat. Budete mít lesklé a červené oči. Dejte pozor, aby se vám pasta nedostala přímo do očí. Po asi třech minutách ji setřete. Bude to vypadat, že máte opuchlé a bolavé oči.

english_section_name: Fake Cold or Flu Symptoms

summary: Rozhodněte se, jakou nemoc chcete mít. Den před tím, než chcete být falešně nemocní začněte zmiňovat některé příznaky. Vybavte si vzpomínky. Zesvětlete si obličej. Předstírejte zmatení a závratě. Chovejte se tak, jako kdybyste se cítili špatně. Buďte pomalí. Dělejte, že vás vaše nemoc štve. Nemělo by se vám náhle udělat dobře.

document: Ideálně by to mělo být něco, co vám brání plnit důležité povinnosti, ale ne nic tak vážného, abyste s tím museli do nemocnice. Nachlazení, teplota nebo chřipka jsou většinou nejlepší. Zjistěte si všechny příznaky této nemoci a držte se pouze těchto. Pokud se chcete v pondělí vyhnout škole, měli byste tvrdit už v neděli, že se cítíte trochu divně. Když potom budete mít ostatní příznaky, nebude to ostatním připadat tak nápadné. Jistě jste někdy dříve byli nemocní a lidé si toho všímali. Zamyslete se nad tím proč to tak bylo a čeho si lidé všímali nejvíce. Snažte se tyto příznaky napodobit a vyvolat stejný dojem. Bude mnohem jednodušší přesvědčit lidi o tom, že mátě něco, co jste už někdy dříve měli. Pokud máte zelený korektor, natřete si je na tváře a na čelo abyste vypadali bledě. Nepokrývejte si korektorem celou tvář, ale pouze jemně změňte barvu pleti.  Naučte se správně nanášet make-up. Pokud bude jasně vidět, že máte na sobě líčidla, jistě vás odhalí. Pokud používáte make-up, vyhněte se cizím dotekům. Pokud vám někdo rukou setře korektor z tváře, budete přistiženi při činu. Pohybujte se pomaleji a dělejte kratší kroky. Když vstáváte z postele nebo ze židle, dávejte si na čas. Když stojíte u stolu, můžete například předstírat, že jste na chvíli ztratili rovnováhu a přichytit se stolu. Závratě napodobíte nejlépe tak, že se v soukromí budete chvíli točit dokola, aby se vám hlava opravdu zamotala. Všímejte si toho, jaký z toho máte pocit. Pokud jste mezi lidmi, snažte se tohoto výsledku dosáhnout nenápadně. Lidé, kteří jsou nemocní se většinou necítí dobře, takže byste neměli vtipkovat a usmívat se. Snažte se budit dojem, že jste dezorientovaní a „ve svém vlastním světě“. Pokud jste typ člověka, který je při nemoci k nesnesení, měli byste se chovat tak, jak se očekává. Snažte se nedávat najevo radost. Pokud vás někdo pozve do kina, musíte to odmítnout. Pokud můžete, zůstaňte v posteli. Je to přirozené chtít spát a odpočívat, když trpíte  nějakou nemocí. Tělo vám tak říká, že potřebuje čas, aby se mohlo vyléčit. Můžete například dělat, že se vám chce spát a zavírat oči. Kdykoli budete mít možnost, lehněte si na gauč. Předstírejte, že se v posteli třesete zimou. Být nemocný není žádná legrace a často to lidem způsobí problémy, protože nestihnou udělat vše, co mají. Říkejte lidem, že litujete toho, že s nimi nemůžete podniknout domluvené akce a omluvte se za komplikace. Nikdy nedejte najevo, že máte radost z toho, že musíte zůstat doma. Jen zamumlejte „dobře“ a jděte zase spát. Pokud lidi úspěšně přesvědčíte o tom, že jste nemocní, budou vás hned podezírat, pokud se vám za několik hodin udělá zázračně dobře. Pokud vás rodiče nechají doma a omluví vás z vyučování, neměli byste se cítit dobře ani po skončení výuky.

english_section_name: Getting Into a Good Character

summary: Snažte se znít jinak. Řekněte, že jste nakažliví. Zakašlejte nebo kýchněte. Můžete nahrát zvuky zvracení. Nepřehánějte to.

document: Pokud voláte šéfovi a chcete se omluvit z práce, měli byste znít nemocně, abyste se vyhnuli podezření.  Mluvte trochu pomaleji. Dělejte si pauzy i uprostřed vět a neodpovídejte příliš rychle. Měli byste budit dojem nemocného a zpomaleného člověka. Dýchejte pusou, aby to vypadalo, že máte ucpaný nos. Vašemu šéfovi bude možná jedno, jak se cítíte, ale když bude riziko, že byste nakazili i ostatní kolegy, jistě ho to bude zajímat. Zmiňte, že jste svoji nemoc chytli od někoho jiného. Můžete také dodat, že v jednom kuse jen smrkáte a kašlete. Nedělejte to přímo do telefonu – to byste normálně přece neudělali. Podržte si telefon dál od hlavy a snažte se hlasitě zakašlat. Potom se omluvte a pokračujte v rozhovoru. Nalejte si jednu nebo dvě sklenice vody a zavolejte šéfovi, až budete na toaletě. Pokud chcete znít opravdu nemocně, uprostřed rozhovoru začněte dělat nepříjemné zvuky a postupně lijte sklenici vody do záchodu. Měli byste tím vytvořit dokonalou iluzi zvracení. Když budete působit příliš uměle, jistě vás šéf hned odhalí. Pokud si můžete vzít den volno a nemusíte uvádět detaily, budete mít větší šanci, že nikdo nezjistí, že jste svoji nemoc simulovali.

english_section_name: Faking Illness Over the Phone

summary: Zahřejte si obličej. Přikryjte se mnoha vrstvami dek a peřin. Pohrajte si s teploměrem.

document: Horečka je klasickou nemocí, kterou lze jednoduše nahrát. Protože je nakažlivá, je vždy nejlepší nemocného nechat ležet v posteli. Lidé s horečkou mají horký obličej a čelo, ale přesto je jim většinou zima. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.  Dejte si horkou sprchu, ale nenamáčejte si vlasy. Foukejte si na obličej fénem horký vzduch. Namočte si obličej vodou, abyste vypadali zpoceně. Dejte si na obličej na chvíli elektrickou dečku nebo ohřívací lahev. Rychle si třete obličej rukama. Lehněte si na postel a svěste hlavu a ruce z okraje tak, aby se vám do nich nahrnula krev. Budete se sice potit, ale ostatní lidé si budou myslet, že je vám stále zima. Předstírejte, že se třesete, i když budete zachumlaní. Studený pot je důležitým příznakem horečky či nachlazení. Pokud vás rodiče nechají samotné s teploměrem v puse, můžete zkusit různé triky, kterými si zajistíte vyšší teplotu. Pozor ale na to, aby teplota nebyla příliš vysoká, jinak by bylo jasné, že jste podváděli, nebo vás odvezou do nemocnice, protože si budou myslet, že máte smrtelně vysokou teplotu.  Před měřením teploty z úst se napijte horké vody. Přiložte teploměr na chvíli k horké žárovce. Pořádně teploměr protřepejte a držte ho za kovovou špičku. Tím vytlačíte rtuť ke konci teploměru. S digitálními teploměry to ale nefunguje.

english_section_name: Fake a Fever

summary: Dávejte najevo nechutenství. Můžete se držet za břicho. Mějte u sebe kyblík nebo sáček. Travte hodně času na toaletě. Předstírejte zvracení.

document: V jídle se pouze porýpejte a odmítněte vše, co vám budou nabízet. Přitom se snažte mít ve tváři znepokojený výraz. Nemusíte nic říkat, ale po čase zmiňte, že vás trochu bolí břicho. I když ho nebudete muset použít, dáte tím najevo, že jste na pokraji zvracení. Jednou za čas si sáček vezměte a chvíli do něho zírejte, jako kdyby vás přepadla nevolnost. Ať už chcete nahrát zvracení, průjem nebo zácpu, choďte často na toaletu. Nemusíte z toho dělat žádnou vědu, ale když tam jednou-dvakrát za hodinu rychle vběhnete, ostatní si toho jistě všimnou. Utíkejte do koupelny a dělejte nepříjemné zvuky jako kdybyste zvraceli a potom do záchodu vylejte sklenici vody. Několikrát to zopakujte, dejte si chvíli na „umytí“ a vyjděte ven s útrpným výrazem ve tváři.  Většinou vás lidé při zvracení nesledují, takže by mělo stačit zvukové představení. Můžete také do toalety nalít falešné zvratky. Pokud jíte polívku, dejte si do pusy trochu vývaru a předstírejte, že jste ho spolkli. Potom roztáhněte tváře, jako kdyby vám vývar vyskočil zpět do krku a utíkejte ho vyplivnout do záchodu.

english_section_name: Fake Upset Stomach


summary: Neúčastněte se nebezpečných her a sázek. Nezkoušejte alkohol, drogy, ani cigarety (zejména pokud jste nezletilí). Netravte čas s nebezpečnými lidmi. Držte se dobrých přátel (které znáte již dlouho) a důvěryhodných dospělých. Neodcházejte z domu, aniž byste někomu neřekli, kam jdete, kdy se vrátíte a s kým budete. Od nikoho si nic neberte. Nenechávejte se od nikoho svézt. Nechoďte nikam sami. Nechoďte nikam v noci. Choďte domů normální cestou. Nezůstávejte ve škole po vyučování, pokud nejste domluvení s rodiči nebo nejde o školní akci. Nikdy neopouštěje školní pozemky. Nepoužívejte mobilní telefony ve škole. Nenechávejte se vozit autem od kamarádů, aniž byste to měli povolené od rodičů. Seznamte se s evakuačním plánem školy.

document: Pokud s vámi někdo bude chtít hrát nějakou nebezpečnou hru, odmítněte.  Když se chytnete špatné party, budete podrobeni tlaku okolí. Díky nim se vyhnete zbytečným problémům.  Když vám někdo bude něco nabízet, neberte si to. Mohli byste se dostat do problémů. Když vám někdo cizí bude nabízet, že vás odveze domů, okamžitě se dejte na útěk a začněte křičet. Pokud musíte jít například do obchodu, jděte raději s kamarády, než sami. V noci je to nebezpečnější než ve dne. Pokud musíte někam v noci jít, držte se dobře osvětlených oblastí. Nechoďte cestou, kterou ještě neznáte, nebo cestou, kterou nechodí ani vaši rodiče.  Pokud si zapomenete na lavičce telefon, řekněte učiteli, že si pro něj musíte jít. Když vám přijde nějaká zpráva, neodpovídejte na ni.  Při nácvicích dávejte pozor.

english_section_name: Staying Safe (For Children)

summary: Vybírejte si bezpečná hesla. Když nepoužíváte nějakou stránku, odhlaste se. Nesdílejte soukromé informace. Vždy si čtěte podmínky užívání služeb.

document: Nepoužívejte hesla jako „12345“. Hackeři tato hesla prolomí velmi rychle a účinně, takže je v takovém případě úplně jedno, že heslo máte. Vybírejte si bezpečná hesla složená z písmen, číslic a symbolů. Odhlašujte se vždy ze všech stránek, včetně emailů, sociálních sítí, nebo třeba bankovnictví. Platí to hlavně pro veřejné počítače, ale vždy je dobré to dělat i u osobního počítače. Nikdy na internetu nesdílejte své celé jméno, adresu, telefonní číslo, email, nebo číslo kreditní karty. Platí to i pro soukromé konverzace na sociálních sítích.   Nastavte si soukromí na sociálních sítích tak, abyste neměli žádné příspěvky veřejné. Když si budete dávat pozor na to, jaké informace sdílíte, budete více v bezpečí. Když po vás někdo bude chtít nějaké osobní informace, slušně ho odmítněte. Než se přihlásíte k nějaké stránce, přečtěte si podmínky užívání, abyste měli jistotu, že jste omylem nesouhlasili s něčím, s čím jste souhlasit nechtěli. Není to zrovna zábava, ale stojí za to mít jistotu.

english_section_name: Being Safe Online

summary: Noste u sebe mobilní telefon. Pohybujte se ve skupinách. Dejte někomu vědět, kam se chystáte. Noste u sebe nějakou zbraň. Naučte se bránit se.

document: Když půjdete v noci ven, je dobré mít u sebe mobilní telefon, abyste se v případě nutnosti mohli s někým spojit. Telefon by měl být nabitý a měli byste ho mít v kabelce nebo v kapse.   Pokud máte iPhone, používejte aplikaci Find My iPhone, aby vás díky GPS v telefonu bylo možné vysledovat. Někdy je dobré mít telefon schovaný. Pokud máte nový a drahý telefon, mohli byste jím přilákat lupiče. Je vždy dobré se v noci držet ostatních lidí. Když budete mít kolem sebe přátele, nebo i cizí lidi, budete více v bezpečí. V noci byste neměli nikam chodit úplně sami.   Pokud musíte někam jít sami, držte se osvětlených oblastí a bezpečných cest a snažte se trávit venku jen tolik času, kolik je nezbytně nutné. Někomu zavolejte a řekněte mu, kam jdete. Pokud jdete ven pít, zajistěte si odvoz. Když skončíte uprostřed města ve dvě hodiny ráno a nebudete se mít jak dostat domů, mohlo by vám to způsobit problémy. Vyhýbejte se oblastem s vysokou kriminalitou. Zjistěte si, které oblasti jsou bezpečné a vyhýbejte se těm nebezpečným, hlavně pokud jste sami. Měli byste s někým stále komunikovat. Nemusíte se nikomu hlásit každých pět minut, ale měli byste zajistit, aby někdo věděl, kde jste. Řekněte to rodičům, kamarádovi, nebo partnerovi a udejte očekávaný čas návratu. Kromě toho, že budete v bezpečí, se o vás vaši blízcí nebudou muset bát. Není nutné, aby všichni nosili zbraně, ale když se naučíte zacházet například s pepřovým sprejem, může vám to někdy zachránit život. Pokud chodíte často v noci sami nebezpečnými oblastmi, je nutné mít u sebe nějakou zbraň. Pepřové spreje jsou vhodné jak proti útočníkům, tak proti psům. Kromě toho se s nimi budete cítit bezpečněji.   Naučte se se sprejem zacházet. Když to nebudete umět, mohli byste si ublížit.   Nosit u sebe nože a zbraně je nebezpečné, ale pokud to chcete, naučte se jak se bránit a chovejte se rozumně. Když se naučíte něco málo ze sebeobrany, nebudete se venku tolik bát a budete se cítit bezpečněji. Nemusíte být paranoidní – když budete mít jistotu, že se v případě potřeby ubráníte, ani nebudete muset být paranoidní.  Fyzickým konfrontacím se vyhýbejte. Nejlepším způsobem, jak se ubránit při rvačce, je nezapojovat se do rvačky.

english_section_name: Being Safe at Night

summary: Mějte vždy po ruce lékárničku. Mějte připravené věci pro případ nouze. Chraňte se před požáry. Chraňte se před vloupáním. Pokud máte děti, chraňte je před nebezpečím úrazu. Pořiďte si pojištění proti katastrofám.

document: Pokud chcete mít jistotu, že jste doma v bezpečí, je dobré mít po ruce kvalitní lékárničku. Můžete si ji koupit v lékárně, nebo si ji sestavit sami. Lékárnička by měla obsahovat:   Čisté obvazy a gázy Peroxid vodíku Antibakteriální mast Volně prodejné léky proti bolesti Náplast Antibiotika V případě nějaké přírodní katastrofy nebo podobné situace byste měli mít připraveno vše, co budete potřebovat. Mějte vždy po ruce:   Baterky a náhradní baterie Kapesní nůž Jehly a nitě Potraviny v konzervách Balenou vodu Zápalky nebo zapalovače Přenosné rádio Ať už bydlíte ve vlastním domě, nebo jen v pronájmu, musíte své bydlení chránit před požáry. Měli byste se řídit následujícími pravidly:   Nainstalujte si do domu detektory kouře. Mějte doma hasící přístroj a pravidelně ho revidujte. Vytahujte ze zásuvky všechny nepoužívané elektronické spotřebiče. Vytvořte si únikovou cestu v případě požáru a konzultujte ji s rodinou. Vloupání je velmi traumatickou záležitostí. Řiďte se následujícími pravidly, která vám pomohou ochránit váš dům i vaši rodinu:   Pořiďte si kvalitní bezpečnostní systém. Podílejte se na sousedské hlídce. Na dveřích mějte bezpečnostní zámky. Uklízejte zahradu a nainstalujte zahradní osvětlení. Pokud máte auto, zamykejte ho do garáže. Pokud plánujete rodinu, nebo máte děti, je dobré zařídit si dům tak, abyste předešli zbytečným zraněním. Je na vás, abyste zajistili, že se nebudou dít žádné nehody.  Řiďte se následujícími pravidly:   Schody zajistěte pomocí dětských branek. Zakryjte všechny elektrické zásuvky. Nebezpečné chemikálie skladujte mimo dosah dětí. Pokud máte zbraně, uložte je na bezpečné místo. Přírodní katastrofy mohou lidem obrátit život vzhůru nohama. Pokud chcete mít jistotu, že vás nezničí přírodní vlivy, pořiďte si dobré pojištění proti nehodám. Vždy je dobré se pojistit.

english_section_name: Being Safe at Home