summary: Jděte svojí vlastní cestou. Uvědomte si, že máte spoustu semen. Nechejte většinu plánování na ostatních lidech. Netlačte na pilu.

document: Lidé, kteří nejsou nonšalantní (neboli jsou „šalantní“), si své životy řídí podle toho, co jim diktují ostatní lidé. Snaží se dělat vše pro to, aby je ostatní lidé akceptovali a milovali. Ve zkratce jim jednoduše na všem příliš záleží. Záleží jim zejména na věcech, které skutečně nejsou důležité. Nenapodobujte ničí životní styl – vytvořte si svůj vlastní. Nemělo by vám záležet na tom, co říkají ostatní lidé. Dělejte své vlastní chyby a buďte šťastní.  Pomůže vám to z několika důvodů. Budete mít stále co dělat, najdete si spoustu různých přátel a budete se cítit vesele a naplněně. Čím větší bude váš svět, tím menší se budou zdát jednotlivé věci. Ten, kdo vás ještě nedávno dokázal naštvat, už nad vámi nemá žádnou moc, protože máte spoustu jiných lidí, se kterými můžete trávit čas. Zde si ukážeme zajímavý příklad: řekněme, že si chcete založit zahradu, ale máte jen jedno semeno. Zasadíte ho pečlivě, každý den ho sledujete a máte strach, že z něho nic nevyroste, nebo že ho svojí péčí zabijete. Naštěstí takovou zahradu ve skutečném životě nemáte. Máte tolik semen, že ani nevíte, co s nimi všemi máte dělat. Můžete jich několik pohodit tady, několik zase tady a počkat si, co se stane. Jak moc vám na tom záleží? Jistě alespoň trochu. Každý chce, aby jeho zahrada byla úspěšná. Jste ale ochotní zůstávat celé noci vzhůru a strachovat se o jediné semínko?  Jde o způsob, jak vám sdělit, že toho ve svém životě máte spoustu. Pokud se vám něco nepodaří, nevadí. Máte dalších tisíc věcí, kterým se můžete věnovat. Nemusíte si dělat s ničím starosti. Pokud nějaké semínko nevyklíčí, jednoduše si zasadíte nové. Dalším způsobem, jak nepůsobit nonšalantně je být příliš horlivý. Pokud se neustále snažíte lidi o něčem přesvědčit a překypujete nápady, měli byste trochu zpomalit. Pokud chcete být nonšalantní, nechejte plánování na ostatních lidech. Můžete se zúčastnit, ale nemusíte nic organizovat. Nemusíte být kapitánem celé lodi.  Platí to ovšem jen ve většině případů. Neměli byste být nudní a přejímat nápady ostatních lidí a měli byste zajistit, aby si vás vaši přátelé vážili. Když vás někdo někam pozve, řekněte mu, že jste si akci užili a že příště uspořádáte večírek u sebe doma. Na přátelství musejí pracovat obě strany zároveň. Uvědomte si, že na ničem skutečně nezáleží. Když budete mít pocit, že se vám začíná kazit nálada, na chvíli se zastavte. Napočítejte si do deseti a počkejte, až to přejde. Soustřeďte se na to, abyste byli klidní, vyrovnaní a uvolnění. Nebojte se. Je jasné, že někdy budete veselí a jindy zase smutní, ale neměli byste dovolit, aby vás tyto emoce ovládaly. K čemu by vám to bylo dobré?  Pokud máte problém s něčím, co vám skutečně nedá spát, řekněte si, že se tím budete zabývat následující den. Pohřběte to hluboko ve své mysli a pamatujte si, že se k tomu během 24 hodin vrátíte. Možná se stane, že si na to další den už ani nevzpomenete, nebo se budete cítit mnohem lépe (nebo alespoň uvolněněji).

english_section_name: Living a Nonchalant Lifestyle

summary: Najděte si na všem něco komického. Předstírejte, že se nestydíte. Přestaňte si dělat starosti s tím, co nemůžete změnit. Neberte sami sebe (ani nic jiného) příliš vážně. Věnujte se józe.

document: Výhodou nonšalance není to, že budete šťastní, ale to, že se nenecháte snadno rozčílit, rozesmutnit, nebo vystresovat. Jak toho dosáhnete? Uvědomte si, že na všem je něco komického. Stejně jako lze na všem najít něco pozitivního, lze na většině věcí najít něco komického.  Jde sice o velmi jednoduchý příklad, ale řekněme, že přebíráte cenu na nějaké akci a po cestě na pódium zakopnete. Místo toho, abyste se začali stydět, to přejděte a udělejte z toho vtip. Přijměte svoji cenu na zemi, nebo zvedněte ruce a užívejte si záři reflektorů. Potom už si jen užívejte, jak vám lidé tleskají. Všichni máme v hlavě malý hlásek, který nám říká, že bychom měli vypadat a chovat se společensky přijatelně. Většinou je to chytrý hlas – umožňuje nám nacházet si přátele, jednat s lidmi a žít snadný život. Někdy nám tento hlas ale způsobuje problémy, brání nám v růstu a vyvolává obavy, emocionální nerovnováhu a úzkost. Zkuste předstírat, že ho nemáte. Jak byste se chovali, kdyby vám na ničem nezáleželo? Co se vaše tělo snaží sdělit světu? Když to dokážete, budete nonšalantní.  Lidé dělají spoustu věcí jen proto, aby se vyhnuli studu a aby měli pocit, že je ostatní lidé akceptují. Kdybychom tyto touhy neměli, co bychom dělali jinak? Záleželo by vám na tom, zda se vaší kolegyni líbí vaše nové boty, nebo zda vám váš idol odpoví na zprávu? Pravděpodobně ne. Začněte tím, že se na to budete soustředit alespoň několik minut denně, dokud to pro vás nebude přirozené. Svět jednoho dne skončí. Nemáte z toho strach? Pravděpodobně ne. Vše matka někdy nosí neslušivé svetry. Vadí vám to? Ne. Když něco nemůžete změnit, nemá smysl si s tím dělat starosti. Je naprosto zbytečné se zabývat něčím s čím stejně nemůžete pohnout. Jednoduše to nemá smysl.  Když tedy učitel ohlásí neočekávaný test, budete z toho mít strach? Ne! Jediné, co vás může zajímat, je to, jak u testy uspějete. A pokud vám váš idol neodpoví na zprávu? Jednoduše jděte dál – stejně vám na něm příliš nezáleželo! Život pro vás bude mnohem snazší, když si uvědomíte, že na ničem příliš nezáleží. Jsme jen smítka prachu na velké modré planetě a když se něco nestane podle našich představ, musíme si uvědomit, že takový je život. Budete se muset potýkat s pozitivními, ale i negativními věcmi. Proč byste si s tím měli dělat starosti?  Pravděpodobně jste již potkali někoho, kdo bere sám sebe příliš vážně. Záleží mu na tom, co si ostatní lidé myslí o tom, co dělá, co říká a jak vypadá. Ve skutečnosti ale ostatní lidé vůbec nemyslí na to, co děláte. Tyto lidi je těžké pozorovat, protože jsou neustále ve stresu. Chovejte se naprosto opačně a uvidíte, že brzy budete nonšalantní. Kromě toho, že díky józe spálíte kalorie a vypracujete si svaly, jde také o skvělý způsob, jak se zbavit nepříjemných myšlenek, kterými trpí mnoho lidí. Studie prokázaly, že lidé, kteří cvičí jógu, mají nižší hladinu stresu, úzkosti a dokonce i nižší krevní tlak.   Pokud se vám nedaří změnit vaše myšlenkové pochody, jóga vám s tím může pomoci.  Dalším dobrým tipem je provádět dechová cvičení. Když se zaměříte na své tělo a na svůj dech, zbavíte se svých myšlenek a budete v přítomném okamžiku. Zaměřte se na to, co je kolem vás, například na židli, na které sedíte, nebo na to, jak se cítíte. Přestaňte myslet na to, co vás poslední dobou trápí.

english_section_name: Getting in the Mindset

summary: Buďte dospělou verzí sama sebe. Neprojevujte příliš mnoho emocí. Nezabývejte se názory ostatních. Všímejte si své řeči těla. Naučte se dokonale krčit rameny.

document: Když trpíme obavami a úzkostmi, chováme se sobecky a nadřazeně. Zničehonic jde jen o nás a o naše vlastní potřeby – jednoduše se stáváme dětmi.  Uvědomujte si tuto svoji součást (máme ji všichni) a snažte se chovat se dospěle (i tuto část v sobě všichni máme). Jak byste zareagovali, kdybyste byli starší a dospělejší? Představte si, že jste právě poslali zprávu svému partnerovi, ale on ještě neopověděl. Hodiny tikají, minuty plynou a vy stále nemáte žádnou odpověď. Dítě uvnitř vás se chce strachovat a přemýšlet nad tím, co udělalo špatně, nebo partnera začít podezírat. NE! Nedělejte to. Vezměte si raději nějakou knihu. Když vám partner neodpoví, nic se neděje. Stejně už si ani nepamatujete, co jste mu vlastně psali. Definice nonšalance je být klidný a vyrovnaný 24 hodin denně. Můžete projevit mírný zájem nebo štěstí a dokonce i zklamání nebo frustraci, ale v zásadě byste měli být stále ledově klidní. Nejde o to, že byste měli působit chladně a necitlivě, ale o to, že byste měli jednoduše umět zachovat klid.  Řekněme, že vám váš idol řekl, abyste ho nechali na pokoji. Taková situace je velmi nepříjemná. Pravděpodobně se vám bude chtít plakat a užírat se svými pocity, ale vaše klidnější stránka vás zná mnohem lépe. Nemusíte si říct jen „ok“ a předstírat, že se to nikdy nestalo. Když o tom budete vyprávět kamarádům, řekněte například: „Je to nepříjemné. Líbilo by se mi, kdyby to dopadlo jinak, ale jsem moc rád, že jsem ji ještě nestihl pozvat na rande.“ Jistě víte, co jsou to názory. Každý je má. Když se budete snažit zavděčit se každému, nikdy se vám to nepodaří, protože to je jednoduše nemožné. Nezáleží na názorech ostatních lidí – život bude pokračovat s nimi i bez nich. Kromě toho si uvědomte si, že si pravděpodobně brzy nebudete pamatovat, co řekla nějaký vaše kamarádka před týdnem na kávě. Neklaďte důraz na názory ostatních lidí. Věnujte se svým vlastním věcem a uvědomte si, že to je to jediné, na čem záleží.  Když vám bude záležet jen na vašem vlastním názoru, budete uvolněnější a nebudete stále ve stresu. Jinými slovy budete naprosto nonšalantní. Máte vliv jen na ty názory, na kterých skutečně záleží. Není to skvělý pocit? Všechny ostatní názory nestojí za to, abyste si s nimi dělali starosti. I když budete mluvit klidně a vyrovnaně, vaše tělo vás může prozradit. Váš hlas říká: „Je to v pořádku, nemáš se čeho bát,“ ale z uší se vám valí pára a máte dlaně zatnuté v pěst. V takovém případě vás každý prohlédne. Pokud chcete mluvit nonšalantně, musíte se také nonšalantně chovat.  Pozice vašeho těla závisí na situaci, ve které se nacházíte. Pokud chcete působit ustaraně a úzkostlivě (a rozhodně ne nonšalantně), zatněte svaly. Pokud máte pocit, že vás vaše tělo prozrazuje, zaměřte se postupně na každou jeho část od hlavy až k patě a zjistěte, zda jste uvolnění. Pokud nejste uvolnění, uvolněte se! Duševní nonšalance na sebe nenechá dlouho čekat. Když k vám někdo přijde a bude vám chtít vyprávět drby, měla by to být vaše jediná reakce. Nemusíte nutně krčit rameny, ale měli byste si najít alespoň něco podobného. „Nepovídej, kde jsi to slyšel?“ je skvělé verbální „pokrčení rameny,“ protože od vás ten druhý pravděpodobně očekává něco jako: „Opravdu? Neděláš si legraci?“ Měli byste tyto informace pouštět jedním uchem dovnitř a druhým ven.  Je dobré  mít připravené také nějaké „duševní pokrčení rameny.“ Rozlili jste mléko? No a co. Měli byste to asi uklidit, že? Přibrali jste pár kilo? No a co? Zítra si dáte k obědu jen salát.

english_section_name: Acting Nonchalant


summary: Nepoužívejte zpevňovače zápěstí.

document: Spousta začátečníků se snaží vybudovat sílu v předloktí tím, že nadužívají různé zápěstní zpevňovače a bandáže, což je ale ve skutečnosti brzdí. Vaše zápěstí nemůže posílit, když část zvedané váhy přenesete na pomůcky typu těchto zpevňovačů. Jestliže máte pocit, že potřebujete podporu těchto bandáží a dalších pomůcek, snižte raději závaží na čince.

english_section_name: Working Your Wrist Muscles


summary: Otevřete webovou stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klikněte na tlačítko ☆ vedle vyhledávacího pole. Podrobnosti záložky zobrazíte kliknutím na ★. Lištu záložek lze vypínat a zapínat. Spravujte záložky.

document: Hvězdička zmodrá a stránka bude uložena do záložek. Můžete použít i klávesovou zkratku Ctrl/⌘ Cmd+D. V dialogovém okně, které se objeví, můžete provádět se záložkou několik různých změn:  Můžete změnit její název, který je stejný jako titulek konkrétního webu. Z rozbalovacího menu můžete vybrat složku, do které záložku uložíte. Můžete vytvořit i novou složku kliknutím na tlačítko ∨ a poté na Nová složka. Přidávejte k záložce tagy (štítky). Firefox vám umožňuje označovat záložky slovy či kratšími výrazy. Později pak můžete záložky pomocí těchto slov lépe najít. Všechny tagy (štítky) zobrazíte kliknutím na tlačítko ∨. Lišta záložek je geniální věc pro rychlý přístup k vašim nejdůležitějším záložkám. Najdete ji hned pod řádkem Adresa. Klikněte na ikonu Schránky vedle vyhledávacího políčka, zvolte "Lišta záložek" a poté na  "Zobrazit lištu záložek", čímž ji zapnete nebo vypnete. Pokud máte lištu záložek aktivovanou a chcete uložit nějaký web do záložek, zvládnete to přetažením jeho ikony na lištu záložek. Spravovat záložky můžete pomocí Knihovny stránek. Klikněte na ikonku schránky a zvolte "Zobrazit všechny záložky", čímž se otevře okno Knihovny všech uložených záložek.  Přesouvat záložky můžete jejich přetažením. Podržením klávesy Ctrl (Windows) nebo ⌘ Command (Mac) a postupným klikáním na každou záložku jich můžete vybrat několik současně. Novou složku vytvoříte tak, že kliknete pravým tlačítkem na záložku a z nabídky zvolíte "Nová složka". Složka bude vytvořena v aktuálním adresáři. Záložku smažete tak, že na ni kliknete pravým tlačítkem myši a z nabídky vyberete "Smazat". Pokud označíte všechny záložky, můžete je smazat všechny najednou.

english_section_name: Firefox

summary: Přejděte na stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klikněte na tlačítko "hvězdičky" na pravé straně řádku Adresa. Pojmenujte záložku. Upravte adresu. Uspořádejte si záložky. Ukázat nebo skrýt Lištu záložek. Spravujte záložky.

document: Můžete také využít klávesovou zkratku  Ctrl/⌘ Cmd+D. Záložky automaticky získávají své názvy podle titulu webové stránky. Zadat nový název můžete v dialogovém okně, které se objeví. Hned v dalším poli pod názvem můžete upravit i popis stránky. Kliknutím na webovou adresu v tomto dialogovém okně ji můžete také upravit. Bude se vám to hodit například tehdy, pokud jste na nějaké podstránce a chcete si uložit pouze hlavní, domovskou stránku. Chrome vám v dialogovém okně také umožňuje ukládat záložky do složek. Primárně ukládá oblíbené stránky do složky "Ostatní záložky".  Klikněte na tlačítko "Hotovo" v dolní části okénka. Mezi složkami uložených záložek se můžete pohybovat pomocí tlačítek > a <. Pokud chcete v akutálním umístění vytvořit novou složku, napište název složky a klikněte na "Vytvořit". V Chrome je Lišta záložek umístěná hned pod řádkem Adresa. Zobrazí se vám na ní všechny složky záložek i všechny záložky, které jste na Lištu záložek uložili. Kliknutím na tlačítko >> úplně vpravo na liště zobrazíte všechny záložky, které se na Lištu záložek nevešly.  Zobrazení Lišty záložek můžete i zakázat, a to tak, že zmáčknete Ctrl/⌘ Cmd+⇧ Shift+B nebo kliknutím na tlačítko Chrome Menu (☰), kde vyberete "Záložky" a poté kliknete na "Zobrazit lištu záložek". Pokud lištu záložek vidíte, můžete na ni webovou stránku uložit i tak, že ikonu oblíbeného webu na lištu záložek přetáhnete. Pokud chcete záložky procházet, uspořádat nebo spravovat, můžete tak činit ve Správci záložek. Zmáčkněte Ctrl/⌘ Cmd+⇧ Shift+O nebo klikněte na tlačítko Chrome Menu (☰), vyberte "Záložky" a klikněte na  "Správce záložek". Tím otevřete Správce záložek.  V postranním panelu na levé straně se zobrazí lišta záložek a složky. Nejnovější verze Chrome umí dokonce generovat "Automatické složky", které dokážou ukládat stránky na základě kontextu. Pro výběr několika záložek najednout klikněte na tlačítko  ✓ . Přesunovat záložky do jiných složek můžete pouhým přetažením. Když máte vybráno označeno několik záložek, můžete použít i možnost "Přesunout do složky" z rozbalovacího menu v horní části okna. Pokud chcete záložku smazat, klikněte na tlačítko ⋮ a vyberte "Smazat". Když máte vybráno několik záložek současně, můžete použít tlačítko "Smazat" v pravém horním rohu.

english_section_name: Chrome

summary: Navštivte webovou stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klikněte na "Bookmarks" → "Add Bookmark". Zvolte umístění záložky. Pojmenujte záložku a uložte ji. Uspořádejte záložky. Otevřete postranní panel Bookmarks.

document: Můžete také použít ⌘ Command+D. Ve vyskakovacím menu si můžete zvolit, kam chcete záložku uložit. Můžete ji uložit do jakékoliv složky nebo na lištu záložek. Záložka bude primárně pojmenována podle titulku příslušného webu. Upravit název záložky můžete před jejím uložením. Až budete s umístěním i názvem záložky spokojeni, klikněte na  Add. Pokud máte záložek hodně, můžete je spravovat a uspořádat ve správci záložek. Klikněte na "Bookmarks" → "Show Bookmarks", nebo zmáčkněte ⌘ Command+⌥ Option+⇧ Shift, čímž správce záložek otevřete.  Kliknutím na "Bookmarks" → "Add Bookmark Folder", nebo zmáčknutím ⇧ Shift+⌥ Option+N přidáte novou složku. Přesouvat záložky mezi složkami můžete jejich přetažením. Podržením klávesy ⌘ Command a postupným klikáním na jednotlivé záložky jich můžete vybrat několik najednou. Záložku smažete, pokud na ni kliknete pravým tlačítkem a z nabídky vyberete "Smazat". Ten slouží pro rychlý přístup ke všem záložkám i složkám záložek, přičemž stále můžete i nadále prohlížet webové stránky. Klikněte na "View" → "Show Bookmarks Sidebar", nebo zmáčkněte Ctrl+⌘ Cmd+1.

english_section_name: Safari

summary: Navštivte stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klikněte na tlačítko ♥ v pravé části řádku Adresa. Zvolte si obrázek záložky. Přidejte stránku do Rychlého přístupu. Vyberte složku. Zobrazte si všechny záložky.

document: Opera vám umožňuje zvolit si obrázek, který bude záložka používat. Můžete si vybrat z obrázků umístěných na dané stránce, nebo přímo screenshot celé stránky. Klikejte na tlačítka < nebo > a vybírejte z nabízených obrázků. Rychlý přístup je seznam stránek, na které se vracíte nejčastěji a zobrazuje se jako přednastavený obsah na každém nově otevřeném listu prohlížeče. Do Rychlého přístupu ukládáte tak, že u vybraného webu zmáčknete Ctrl+D a z nabízených složek vyberete Rychlý přístup. Na spodní straně dialogového okénka vyberte složku, do které chcete záložku uložit. Primárně se záložky ukládají do složky "Nezařazené záložky". Můžete si otevřít nový list prohlížeče, kde uvidíte všechny své záložky i složky záložek. Klikněte na Opera menu a vyberte "Záložky" → "Zobrazit všechny záložky", nebo pomocí klávesové zkratky Ctrl+⇧ Shift+B. Pouhým přetažením záložek si je můžete přeorganizovat, jak potřebujete. Pomocí pole pro výběr (vybrané záložky dáte "do bloku") nebo postupným klikáním na symbol ✓ můžete vybrat i několik záložek současně.

english_section_name: Opera

summary: Otevřete stránku, kterou chcete uložit do oblíbených položek. Klepněte nebo klikněte na tlačítko Oblíbených položek v řádku Adresa. Klikněte na tlačítko "Přidat do oblíbených". Upravujte podrobnosti záložek a pak klepněte nebo klikněte na "Přidat". Uspořádejte si záložky.

document: Pokud ho nevidíte, přejeďte prstem po displeji zdola nahoru nebo klikněte na lištu v dolní části. Najdete ho v pravém horním rohu panelu oblíbených položek. Pokud máte klávesnici, můžete použít klávesovou zkratku Ctrl+D. Můžete měnit název záložky či její adresu a z rozbalovacího menu vybrat složku, do které ji uložíte. Všechny své oblíbené položky najdete v Panelu oblíbených. Klepněte a podržte název složky v horní části panelu oblíbených, čímž budete moci vybrat jinou složku.   Podržením záložky nebo kliknutím pravým tlačítkem na ni otevřete nabídku, ve které budete moci záložku smazat. Pokud chcete záložku přejmenovat nebo ji přesunout do jiné složky, vyberte z nabídky "Upravit".

english_section_name: Internet Explorer 11 (Mobile)

summary: Načtěte stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klepněte na Menu (⋮) a potom na ☆. Upravte podrobnosti záložek. Zobrazte si všechny záložky.

document: U nové záložky můžete měnit název či adresu, popř. vybrat konkrétní složku, kam ji uložíte. Pokud budete chtít v aktuálním adresáři vytvořit novou složku, klepněte na "Nová složka". Až budete s úpravami spokojení, klepněte na "Uložit". Můžete otevřít novou stránku se všemi záložkami.  Klepněte na tlačítko Menu (⋮) a poté na "Záložky". Mezi složkami se pohybujete poklepáním na ně v horní části displeje. Další nabídku konkrétní záložky zobrazíte jejím podržením. Záložku můžete otevřít, různě editovat nebo smazat.

english_section_name: Chrome (Mobile)

summary: Otevřete stránku, kterou chcete uložit do oblíbených položek. V pravém horním rohu klikněte na symbol ☆. Upravujte podrobnosti záložky. Uspořádejte si záložky.

document: Klikněte na Přidat do oblíbených. Pokud nevidíte symbol ☆, klikněte na "Oblíbené" → "Přidat do oblíbených". Můžete použít i klávesovou zkratku Ctrl+D. Můžete měnit titulek záložky a vybrat složku, do které ji uložíte. Klikněte na Nová složka, čímž v aktuálně vybraném adresáři vytvoříte novou složku. Až budete s úpravami spokojeni, klikněte na Přidat. Pokud máte záložek hodně, můžete si je uspořádat ve správci oblíbených položek. Klikněte na "Oblíbené položky" a zvolte "Uspořádat oblíbené položky". Pokud takovou nabídku nevidíte, zmáčkněte Alt.  Přetažením můžete záložky přesouvat do různých složek. Přesouvat můžete i celé složky. Záložku smažete tak, že na ni kliknete pravým tlačítkem a vyberete "Smazat". Pokud smažete celou složku, budou smazány všechny záložky v ní obsažené.

english_section_name: Internet Explorer

summary: Otevřete stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klepněte na tlačítko Share v dolní části displeje. Z okénka, které se objeví, zvolte "Add Bookmark". Upravte podrobnosti záložky.

document: Můžete měnit název záložky i adresu, na kterou je odkazována. Pokud si chcete vybrat umístění záložky, klepněte na možnost "Location". Pro potvrzení změn nezapomeňte klepnout na "Save".

english_section_name: Safari (iOS)

summary: Otevřete stránku, kterou chcete uložit do záložek. Klepněte na tlačítko Menu (⋮) a poté na ☆. Pro zobrazení záložek otevřete novou záložku prohlížeče. Upravujte záložku podržením a vybráním možnosti "Upravit".

document: Pokud nevidíte ⋮, sjeďte po stránce trochu níže. Prstem přejíždějte doleva nebo doprava, dokud se nedostanete do sekce "Záložky". Tímto způsobem můžete měnit název, adresu a přidávat klíčová slova, podle kterých můžete záložku později snadněji najít.

english_section_name: Firefox (Mobile)


summary: Kupte si zahradnické náčiní. Připravte si půdu.

document: Založení zahrady je náročná práce a budete k ní potřebovat určité vybavení. Nicméně jakmile si ho jednou pořídíte, vydrží vám dlouhá léta. Největší výběr mají zahradnická centra a velké obchodní domy jako Hornbach nebo OBI. Základní potřeby jsou následující:  Semena a sazenice. Zahradu můžete začít od semen, nebo si koupit mladé předpěstované sazenice. Projděte si seznam rostlin, které chcete pěstovat a kupte si tolik rostlin a semen, kolik budete pro plánovanou zahradu potřebovat. Hnojivo a substrát. Fosfáty, dusičité hnojivo, chlévská mrva nebo slepičince, to všechno vám může pomoci, aby rostliny byly zdravé a dobře prospívaly. Když po zahradě rozprášíte ještě vrstvu substrátu, poskytnete rostlinám navíc ještě ochranu. Mulč nebo kompost. Velké množství rostlin vyžaduje  vrstvu mulče nebo kompostu, který je ochrání před vlivy počasí a extrémními teplotami, obzvlášť, pokud jsou teprve v rané fázi růstu. Kompost i mulč si můžete koupit, nebo vyrobit sami. Vybavení na kypření půdy. Pokud chcete založit velkou zahradu, kupte si, nebo vypůjčete kultivátor, který půdu nakypří a změkčí, aby se snadno proměnila v záhon. Na menší zahradu postačí motyka a kovové hrábě. Rýč a lopata. Díky nim se vám budou mnohem snadněji kopat jámy a přemisťovat hlína. Zahradní hadice. Pořiďte si hadici s nástavcem, který vám umožní jak lehké rosení, tak zalévání proudem vody, podle potřeby každé rostliny. Materiál na oplocení. Pokud plánujete zeleninou zahradu, možná ji bude zapotřebí oplotit, aby se k úrodě nedostali králíci, veverky a jiná zvířata a nepřipravili vás o výsledky vaší práce. Použijte kultivátor nebo hrábě a pusťte se do místa, které jste si vybrali pro záhony. Propracujte se půdou do hloubky asi 30 cm. Rozvolněte ji a nakypřete a nenechávejte žádné velké hroudy. Při tom zároveň vybírejte z půdy kameny, kořeny a další pevné objekty. Pak záhon pohnojte, abyste je připravili na zasazení rostlin.  To, jak vám rostliny porostou, záleží na tom, jak kvalitní máte půdu. Můžete si koupit sadu na testování půdy, kterým určíte množství živin a pH půdy. Podle výsledků testu určete, kolik hnojiva a jiných přísad potřebujete do půdy přidat. Nepřidávejte více hnojiva, než instrukce uvádějí. Příliš mnoho hnojiva může být pro rostliny toxické. Uvědomte si navíc, že ne všechny rostliny potřebují bohatou, pohnojenou půdu, některým vlastně svědčí spíše chudší půda. Zjistěte si tedy předem, co která rostlina vyžaduje. Pokud váš test ukazuje, že je pH půdy příliš kyselé, přidejte mletý vápenec, který pH zvýší. Pokud je půda naopak příliš zásaditá, pomůže vám síra, borová kůra, kompost nebo jehličí, které ji okyselují.

english_section_name: Getting Ready to Plant

summary: Rozhodněte se, jaký typ zahrady vlastně chcete. Rozhodněte se, jaké konkrétní rostliny ve své zahradě chcete. Vyberte si pro své záhony vhodné místo. Navrhněte si, jak bude zahrada vypadat.

document: Jaký bude její účel? Některé zahrady jsou užitkové a slouží k pěstování zeleniny a ovoce, které obohatí jídelníček vaší rodiny a přátel. Jiné jsou čistě okrasné a mají za účel zkrášlit váš pozemek. Pokud si nejste jistí, jaká zahrada vám bude vyhovovat, zamyslete se nad následujícími možnostmi:  Na zeleninové zahrádce můžete pěstovat například papriky, rajčata, zelí a saláty, brambory, dýně, mrkev a mnoho dalších druhů zeleniny. Pokud druh zeleniny vyhovuje vašemu podnebnému pásu, určitě jej dokážete pěstovat. Květinovou zahradu lze naplánovat tak, aby v ní téměř po celý rok něco kvetlo. Některé květinové zahrady jsou naplánovány tak, aby květiny tvořily záhony a ornamenty, jiné sázejí na podobnost divoké přírodě. Velikost a tvar pozemku a vaše osobní preference určí, jaká květinová zahrada je pro vás ta pravá. Bylinkové zahrádky většinou kombinují květiny se zeleninou a ovocem. I bylinky mohou vypadat velmi dekorativně a navíc mají i využití při vaření. nejznámější bylinky jsou například rozmarýn, tymián, kopr, koriandr a mnoho dalších. Můžete je sušit a přidávat do jídel, nebo z nich dělat čaje a odvary. Zjistěte si, co dobře roste ve vašem regionu a podnebném pásu. Napište si seznam možností a pak si vyberte, které konkrétní druhy vám budou vyhovovat.  Některé rostliny neprospívají v určitých lokalitách příliš dobře. Žijete-li například v místech s mírnou zimou a horkým, suchým létem, nebudete moci pěstovat rostliny, které vyžadují zimní období klidu. Pokud neplánujete opravdu rozlehlou zahradu, snažte se vybírat rostliny, které potřebují k růstu podobné podmínky. Vyžadují stejný druh půdy a stejné množství slunečního světla? Pokud ne, budete na zahradě muset vytvořit zóny s různými podmínkami. Na malém prostoru to může být problém. Rozhlédněte se po pozemku a zamyslete se nad tím, kde by zahrada měla být. Lokalita by měla podporovat funkci, kterou od zahrady očekáváte, a také by měla zároveň splňovat co nejlépe podmínky pro zdravý růst rostlin.  Ať už chcete jakýkoliv druh zahrady, většině rostlin nejlépe svědčí bohatá půda, která dobře absorbuje vodu. Vyhněte se místům, kde se voda po dešti hromadí - půda tam bývá příliš podmáčená. Totéž platí pro půdy příliš jílovité, které většina rostlin nemá ráda. Většina zeleniny potřebuje spoustu slunečního svitu, takže pokud plánujete užitkovou zahradu, vyberte si místo, které není zastíněno stromy ani domem. Květiny jsou různorodější a pokud toužíte po květináčích těsně u domu, určitě si vyberete, protože existují i stínomilné rostliny. Pokud na zahradě nemáte příliš kvalitní půdu, můžete vybudovat vyvýšený záhon a pěstovat zeleninu nebo květiny na něm. Vyvýšené záhony se staví nad půdou zahrady a jsou to vlastně dřevěné rámy, naplněné hlínou. Pokud nemáte dvorek ani zahradu, nezoufejte, přesto se můžete stát zahrádkářem. Květiny i některé druhy zeleniny můžete docela úspěšně pěstovat i v květináčích na balkoně nebo verandě. Výhodou je, že je můžete přesouvat z místa na místo podle toho, jak během roku postupuje sluneční světlo. Naplánujte si, kde budou jednotlivé prvky. Návrh si uzpůsobte tak, aby respektoval potřeby jednotlivých rostlin - stínomilné patří do stínu a ty, které potřebují plné sluneční světlo na slunce.  Počítejte v návrhu s prostorem, který dospělá rostlina zaplní. Všechno, co zasadíte, by mělo být na správném místě a mělo by mít okolo sebe dostatek místa, kam poroste. Promyslete si také čas. Každý druh rostliny potřebuje zasadit v jinou dobu a na jiné místo. Například pokud žijete na místě s tuhou zimou a poměrně krátkým létem, budete muset květiny vysadit později, než kdybyste žili v místě s mírnou zimou a horkým létem. Pokud plánujete užitkovou zahradu se zeleninou, navrhněte ji tak, abyste mohli mezi záhony procházet a o zeleninu pečovat a sklízet ji. Dobrý nápad je udělat k tomuto účelu mezi záhony předem cestičky. Okrasné zahrady s květinami plánujte zejména podle svých estetických požadavků. Vyberte si barvy, které spolu ladí a navrhněte si vzory a ornamenty, na které se bude příjemně koukat. Myslete na to, kdy které rostliny kvetou.

english_section_name: Planning the Garden

summary: Zasejte semínka, nebo zasaďte sazenice. Podle potřeby hnojte. Přidejte na povrch kompost, mulč nebo vrstvu substrátu, abyste rostliny ochránili během klíčení a zapouštění kořínků, a dokud je rostlina mladá a křehká. Pravidelně rostliny zalévejte. Nezapomínejte zahradu plít. Zvažte oplocení zahrady.

document: Motykou nebo rýčem vykopejte díry asi deset centimetrů od sebe, nebo tak daleko, jak je uvedeno na obalu semen nebo sazenic, které jste si koupili. Opatrně semena nebo sazenice dejte do jamek a zakryjte substrátem. Lehce upěchujte. Podle druhů rostlin, které pěstujete, je bude nutné po zasazení pohnojit. Některé potřebují bohatší půdu, než jiné, ujistěte se tedy, že hnojivo použijete jen tam, kde je to nutné. Rozprostřete materiál ručně, nebo použijte stroj, pokud potřebujete upravit větší oblast.  Některé druhy kompostu nebo mulče se nesnášejí s určitými rostlinami. Zjistěte si, jaký mulč je nevhodnější pro ten který druh rostliny. Pozor, příliš silná vrstva mulče zabraňuje růstu, takže to nepřežeňte a použijte jen tolik, kolik rostlina potřebuje. Až budete hotovi se sázením a úpravou půdy, zahradní hadicí nastavenou na rozprašování  vše pokropte. Pokračujte v zaléváním každý den a podle potřeb rostlin přidávejte nebo ubírejte množství vody, alespoň několik prvních týdnů po zasazení.  Pokud půdu zalijete příliš, semena se utopí a rostliny nevyrostou. Nikdy nezalévejte tolik, aby se na zahradě objevily potůčky vody. Nenechte půdu nikdy úplně vyschnout. Mělo by stačit zalévání jednou denně, ale pokud je sucho, rozprašujte vodu klidně častěji, aby si rostliny udržely vláhu. Až semena vyraší, zalévejte je raději ráno, než večer. Voda, která zůstane na listech a stoncích přes noc, může vytvářet živnou půdu pro plísně a jiné choroby. Plevel půdu ochuzuje o živiny, kterých pak nezbývá dostatek pro zeleninu nebo květiny. Každých několik dní zbavte záhonu plevele, aby měly rostliny vše potřebné - dávejte jen pozor, abyste nepoškodili své rostlinky. Pokud ve vašem okolí žijí zajíci, veverky, srnky a podobně, raději zahradu předem obežeňte plotem, abyste ji ochránili. Postačí plot, vysoký 60 - 90 cm, drobná zvířata se přes něj nedostanou.

english_section_name: Growing the Garden


summary: Nenechte toaletu přetéct. Připravte koupelnu. Podívejte se, zda lze překážku z toalety odstranit. Použijte kvalitní zvon. Vložte zvon do mísy. Spláchněte a zkontrolujte odtok.

document: Pokud se záchod po prvním spláchnutí nevyprázdní, znovu jej nesplachujte. Způsobili byste tím jen to, že by více vody nateklo do mísy. Místo toho sundejte kryt nádržky a zavřete přítok vody nebo napouštěcí ventil. Zabráníte tak tomu, aby do mísy natékala další voda.   Napouštěcí ventil vypadá jako kruhová vypouštěcí zátka připevněná k řetízku. Voda uvnitř nádržky není špinavá, takže do ní můžete sáhnout rukama. V případě, že budete cákat, položte si na podlahu kolem toalety archy papíru, který vodu vysají. Váš pozdější úklid tak bude jednodušší. Můžete si také zapnout větrák nebo otevřít okno, abyste nedýchali výpary nebo nepříjemný zápach.   Pokud víte, že toaletu ucpal velký předmět, navlékněte si gumové rukavice. Toalety nejsou sterilní, ale dobré gumové rukavice vás ochrání před bakteriemi, které by se uvnitř toalety mohly nacházet. Vyberte si rukavice, které dosahují až k loktům. Na sebe si oblékněte něco starého, v případě, že byste se ušpinili. Pokud ucpávku vidíte, sáhněte do mísy a odstraňte ji. Pokud ji rukama nemůžete vytáhnout, ale víte, že v míse nějaká překážka je (jako například dětská hračka), přeskočte tento krok a přejděte rovnou k další metodě. Je důležité, aby zvon byl pevný, robustní a gumový. Tvarem může připomínat buď zvon, odtud i jeho název pochází, anebo může mít skládané vnější okraje. Nepoužívejte levné a lehké zvony, nebudou fungovat, nevytvoří se v nich dostatečný podtlak pro vysátí předmětu.  Pokud se vám zvon nemůže dostatečně přisát, omotejte kolem jeho ústí starý hard, aby do vnitřku nenatékala voda. Před použitím zvon opláchněte horkou vodou. Horká voda jej změkčí a pomůže vytvořit pěkný podtlak. Ujistěte se, že překrývá celý otvor, kterým odtéká odpad. Aby bylo použití zvonu účinné, měl by být ponořený pod vodou. Je důležité, abyste vytlačovali a vytahovali vodu, ne vzduch. Pokud v míse není dost vody, přilijte ji z umyvadla.  Zapumpujte zvonem nad otvorem. Začněte nejprve pomalu, protože první zapumpování do otvoru vtlačí vzduch. Zatlačte dolů a poté vytáhněte, abyste ucpávku uvolnili a vytáhli. Pokračujte v razantním pumpování, dokud voda nezačne odtékat. Budete muset zapumpovat 15 až 20 krát, než se ucpávka uvolní. Buďte trpěliví, pokud jste si jistí, že v toaletě není žádný tvrdý předmět, použití zvonu samo o sobě většinou stačí. Někdy se vám podaří odstranit ucpávku hned napoprvé, jindy to budete muset několikrát zkusit a spláchnout, dokud se vám to nepodaří. Pokud použití zvonu zabralo jen částečně, voda sice odtéká, ale ucpávka je stále uvnitř, nechte zvon v míse a naplňte ji opět vodou. Naplňte mísu vodou do té hladiny, jako by byla po normálním spláchnutí a opět použijte zvon. Postup budete muset zopakovat několikrát, pokud se potřebujete vypořádat s opravdu útrpnou ucpávkou.

english_section_name: Plunging the Toilet

summary: Kupte si enzymatický produkt k odstranění odpadu. Řiďte se instrukcemi na obalu.

document: Hledejte takový výrobek, který obsahuje směs enzymů rozpouštějící odpad na tekutinu. Tyto enzymy se používají v septiku pro rozložení odpadu.   Tyto výrobky se většinou dají sehnat v domácích potřebách, právě blízko zvonů nebo čisticích prostředků. Enzymatické produkty k odstranění odpadu jsou nejoblíbenější a nejčastěji používané, protože nijak nepoškodí odpadní potrubí a nejsou škodlivé pro životní prostředí.  Tato metoda bude fungovat pouze na organický odpad, ne hračky a jiné předměty. Nalijte doporučené množství tekutiny do toaletní mísy. Obvykle je doporučeno nechat tekutinu působit přes noc, aby enzymy mohly rozložit ucpávku. Jakmile je průtok volný, voda by měla začít odtékat.

english_section_name: Using an Enzyme Product

summary: Ohřejte jeden a půl litru vody. Nasypte do toalety 1 hrnek jedlé sody a přilijte 2 hrnky octa. Nalijte do mísy horkou vodu. Nechte směs působit přes noc.

document: Pokud toaleta špatně odtéká v důsledku toho, že jste se snažili splachovat, abyste odstranili nějakou ucpávku, pomůže vám domácí čistič vyrobený z horké vody, jedlé sody a octa, který je stejně tak účinný jako ten z ochodu. Přiveďte k varu jeden a půl litru vody a nechte ji lehce zchladnout předtím, než do mísy přidáte další ingredience.   Použijte alespoň litr a půl vody, menší množství nebude fungovat, protože nebude mít dostatečnou sílu, aby vytlačilo ucpávku. Teplota vody by neměla být vyšší než horký čaj, kterého jste schopni se napít, aniž byste se spálili. Voda by neměla být vařící, mohli byste poškodit porcelánovou mísu. Chcete pouze zvýšit teplotu kolem ucpávky, díky které se vytlačí pryč. Soda a ocet vytvoří chemickou reakci, která pomůže ucpávku rozpustit. Běžně se používá destilovaný bílý ocet, ale fungovat bude jakýkoliv druh octa. Směs bude značně bublat a pěnit.   Pokud nemáte po ruce sodu a ocet, zkuste do mísy vymáčknout trochu tekutého mýdla na ruce, které také pomůže ucpávku uvolnit.   Tato metoda nebude opět fungovat na tvrdé předměty, jako například hračky. Snažte se lít do odpadního otvoru, spíše než aby voda stékala po míse. Pomůžete tak lépe uvolnit ucpávku. Ráno byste měli vidět, že voda odtekla. Tato domácí metoda čističe odpadů by měla spolehlivě fungovat při odstranění organických ucpávek. Pokud voda ani po druhém pokusu neodteče, může být v toaletě nějaký tvrdý předmět. Zkuste použít drátěné ramínko nebo speciální pomůcku k čištění odpadů, která má háčky.

english_section_name: Making a Drain Cleaner

summary: Rozmotejte a narovnejte tenké kovové ramínko. Zasuňte konec ramínka omotaný hadrem do odpadu. Jakmile voda odteče, spláchněte.

document: Poté jeden konec ramínka omotejte kusem hadru. Pro připevnění hadru k ramínku použijte pevnou lepicí pásku. Zabráníte tak ostrému konci ramínka, aby vám toaletu poškrábal.   Tato metoda s použitím kovového ramínka většinou funguje pouze tehdy, pokud je ucpávka vzdálena jen několik centimetrů od odpadního otvoru. Jakmile je drát v odpadu, zakruťte jím, otočte a zatlačte jej ještě hlouběji do odpadu. Pokud ucítíte ucpávku, zatlačte proti ní. Pokračujte, dokud nezačne voda odtékat.   Při této činnost si rozhodně navlékněte gumové rukavice. Na ruce by vám mohla nacákat voda, jak budete pohybovat drátem uvnitř mísy. Pokud překážku necítíte a voda neodtéká, je ucpávka pravděpodobně někde dále, kam vám ramínko nedosáhne. Vyzkoušejte metodu s použitím pera na čištění odpadu, která vám jistě pomůže. Ucpávka a špinavá voda by nyní měly odpadem odtéci normálně. Pokud voda stále odtéká pomalu, možná jste jen ucpávku zatlačili hlouběji, kam již ramínko nedosáhne. V tom případě budete muset také použít pero k čištění odpadu, abyste se jí zbavili.

english_section_name: Fashioning a Wire Coat Hanger

summary: Kupte si nebo si půjčte vysavač určený k vysávání za sucha i mokra. Vyprázdněte vodu z mísy použitím vysavače. Vložte konec trubice vysavače do odpadu. Zapněte vysavač.

document: Pokud jste vyzkoušeli předchozí metody a nebyli úspěšní, zvažte použití tohoto speciálního vysavače. Nepoužívejte normální vysavač, musíte mít ten, který vysává vodu. Mísa nesmí obsahovat vodu ani jiné nečistoty, abyste ucpávku mohli vysát. Zatlačte hadici několik centimetrů do odpadního otvoru. Použijte raději flexibilní hadici, než jiné nástavce. Kolem otvoru namotejte starý ručník, abyste kolem odpadu vytvořili zátku. Jednou rukou tlačte na ručník, aby zátka těsnila a chvíli vyčkejte, než vysavač začne vysávat a druhou rukou vysávejte. Je velká šance na to, že ucpávku vysajete hned na první pokus.

english_section_name: Utilizing a Wet/Dry Vacuum

summary: Kupte si pero na čištění odpadu. Vložte konec pera s háčkem do odpadního otvoru mísy. Otočte perem a vsuňte jej hlouběji do ucpávky. Použijte pero v opačném směru.

document: Tato pomůcka vypadá jako ohebná kovová pružina nebo drát, která měří až tři metry a můžete jí protáhnout odpadním potrubím a ucpávku tak vypudit. Ty nejlepší pomůcky jsou speciálně navrženy pro čištění potrubí a toaletní mísu nepoškrábou ani neušpiní, protože na jejich konci je háček. Pero se také dostane dále než jen kovové ramínko. Posouvejte směrem dovnitř odpadu, dokud neucítíte překážku. Vaším cílem je rozbít ucpávku na menší kousky, které již odpadním potrubím projdou. Může vám trvat několik minut, než se vám podaří ucpávku rozbít. Jakmile voda odteče, spláchněte a sledujte, zda voda odtéká bez problémů. Někdy je bohužel nezbytné odstranit toaletní mísu a protáhnout peru z druhé strany. To platí zvláště u tvrdých předmětů, jako jsou hračky, které mohlo zvědavé dítě spláchnout. Pokud víte, že v toaletě věží tvrdá překážka a buď se vám nechce do odmontování toalety, nebo si na to netroufáte, zavolejte raději instalatéra.

english_section_name: Using a Plumbing Snake

summary: Kupte si chemický čistič odpadu. Nalijte určené množství prostředku do toalety.

document: Tyto prostředky jsou dostupné ve většině supermarketů v sekci domácích potřeb nebo čističů. Tuto metodu však použijte až jako poslední možnost. Chemické přípravky jsou toxické pro lidi i domácí mazlíčky a navíc poškozují odpadní potrubí a jsou škodlivé pro životní prostředí.  Pokud máte podezření, že je v odpadu tvrdý předmět, chemické čističe nepoužívejte, ale vyzkoušejte raději pero k čištění odpadu nebo zavolejte instalatéra. Používejte pouze chemické čističe určené pro toalety. Ostatní čističe by mohly toaletu a potrubí poškodit. Následujte při tom instrukce od výrobce. Při manipulaci s chemickými prostředky se snažte jejich výpary nedýchat a přiklopte toaletu poklopem.  Po použití chemických prostředků nikdy nepoužívejte zvon. Tekutina, která by z toalety mohla vystříknout, by vám potřísnila kůži. Toaletu větrejte, abyste nedýchali toxické výpary.

english_section_name: Using a Chemical Drain Cleaner


summary: Klikněte na nabídku Apple. Klikněte na Trackpad. Dejte kurzor na místo, na které chcete kliknout.

document: Zvolte Předvolby systému. Pod částí Ukazování a klikání, zaškrtněte “Klikněte dvěma prsty”. Umožní vám to dělat pravá kliknutí s dvěma prsty. Upozornění: Titulky funkcí se mohou u každé verze OS X lišit. Na starších verzích tato funkce bývá označena jako “Sekundární kliknutí” a nachází se pod částí „Dva prsty“. Stiskněte dva prsty na Trackpadu, čímž uděláte pravé kliknutí. Pomocí tohoto „sekundárního kliknutí“ se vám tedy otevře potřebná nabídka.

english_section_name: Enabling Two-Finger Clicks

summary: Dejte kurzor na místo, na které chcete kliknout. Klikněte na daný objekt.

document: Na klávesnici přidržte tlačítko control nebo ctrl. Nachází se hned vedle tlačítka option ve spodní řadě na klávesnici. Pokud držíte control během kliknutí, otevře se vám nabídka, která se normálně otevírá s pravým kliknutím.

english_section_name: Using Control-Click

summary: Rozhodněte se, jestli chcete používat myš. Pořiďte si myš, která používá dvě tlačítka nebo má schopnost dělat levé i pravé kliknutí. Připojte myš.

document: Lidé, kteří často používají Excel a podobné programy, mohou preferovat používání externí myši. Pravděpodobně se bude jednat o myš určenou pro PC. Sice se vám taková myš nemusí líbit, ale je praktická. Nebo můžete používat Magic Mouse od Applu. Pro Magic Mouse je potřeba označit Sekundární kliknutí v Předvolbách systému. Poté na ni budete moci dělat pravé klinutí jako na jakékoliv jiné myši. Připojte myš do počítače přes USB nebo Bluetoooh a můžete začít s jejím užíváním.

english_section_name: Using an External Mouse


summary: Listy sbírejte, když dorostou asi do 10-13 centimetrů. Sklízejte v průběhu sezóny, zatímco listy ještě rostou. Šťovík jezte čerstvý.

document: Šťovík chutná nejlépe v raném věku. Jeho chuť s postupujícím věkem hořkne. Sesbírejte mladé listy předtím, než příliš vyrostou. Jakmile list odstřihnete, na jeho místě vyroste nový. Tímto způsobem můžete sklízet listy po celou sezónu. Nezapomeňte pravidelně odstraňovat klasy, protože pokud byste je na rostlině nechali, přestaly by jí vyrůstat nové listy. Stejně jako jinou listovou zeleninu, i šťovík byste měli jíst brzy po sklizení. Pokud ho všechen nespotřebujete hned, vydrží vám v lednici i týden. Můžete ho usušit nebo zmrazit, ale každým takovým procesem ztráci velké množství své typické chuti. Šťovík můžete připravit následujícími způsoby:  Přimíchejte ho do salátu Osmahněte ho na trošce másla Přidejte ho do pórkové nebo bramborové polévky Přidejte ho do quiche

english_section_name: Harvesting and Using Sorrel

summary: Vyberte si odrůdu. Vyberte slunné místo. Připravte půdu. Semínka vysazujte časně na jaře. Protrhejte sazeničky.

document: Každá z variant dorůstá do různých výšek a každá má unikátní chuť. Většina zahradnictví a pěstíren nabízí šťovík jen pod jeho rodovým názvem a neuvádí odrůdu. Pokud ale na výběr dostanete nebo kupujete semínka místo sazenic, mějte na paměti následující rozdíly:   Šťovík kyselý: Dorůstá výšky 15-30 centimetrů a jeho nakyslé lístky se používají do salátů.  Šťovík zahradní: Roste velmi vysoko-až 1 metr. Vhodný je pro saláty a různé další úpravy (třeba smažení).  Šťovík krvavý: Má krásné načervenalé listy a jedlý je jen v mládí.  Šťovík obecný: Divoká varianta, jedlá jen v mladém věku. Šťovík roste nejlépe na slunci, proto vyberte místo, kterému se ho dostává alespoň 6 hodin denně. Trocha stínu nevadí, ale vyvarujte se výsadby do skutečně stinných, tmavých míst.  U nás a v podobných růstových zónach šťovík roste jako trvalka a na jednom stanovišti vydrží i 4 roky. Mějte to proto při výběru vhodného místa na paměti. Nevysazujte ho v okolí další zeleniny, která vyroste vysoko, jako jsou třeba fazole nebo rajčata. Vhodnou sousední roslinou může být například jahodník. Otestujte zeminu v místě, do kterého se chystáte šťovík sázet, jestli je pro něj vůbec vhodná. Šťovík potřebuje půdu s pH 5.5-6.8. Po výběru vhodného místa výsadby půdu nakypřete do hloubky 15 centimetrů a obohaťte ji o organický kompost. Bude pak velmi plodná.  Šťovík potřebuje půdu s dobrým průsakem vody. Do vykopané díry nalijte vodu a otestujete tak, jestli je místo vhodné. Pokud voda nějakou dobu stojí a nevsakuje se, přidejte více kompostu a trochu písku. Voda se pak bude do země lépe vpíjet. Sadu pro testování pH seženete v každém dobrém zahradnictví. Takovou pomůcku by měl mít vždy po ruce každý pěstitel zeleniny. Šťovík můžete pěstovat i v samostatném květináči naplněném kvalitní hlínou. Je potřeba, aby květináč nebo jiná použitá nádoba byl hluboký alespoň 15 cm. Šťovík je velmi odolný a může se sázet i několik týdnů před skončením zimních mrazů. Připravte záhon a zasaďte semena do jamek asi 1.5 centimetru hlubokých, které od sebe jsou 5-8 centrimetrů vzdálené. Pokud chcete své rostlinky pěstovat v řadách, sázejte je od sebe alespoň 15-20 cm. Záhon dobře zalijte. Semena můžete zasadit nejprve doma. Vysaďte je velmi časně v substrátu vhodném pro semínka, abyste pak přesadili sazenice těsně před skončením posledních zimních mrazíků. Jakmile vyženou ze semen výhony, vyberte jen ty nejsilnější a nechte je od sebe asi 12-15 centimetrů. Dáte jim tak nejlepší možnou šanci na přežití a záhon nebude přeplněný.

english_section_name: Planting Sorrel

summary: Udržujte šťovík ve vlhku. Vyplejte záhon. Kontrolujte zamoření mšicemi. Odstraňujte klasy než dospějí. Šťovík rozdělte na jaře.

document: Během sezóny potřebuje dostatek vody. Otestujte hlínu tím, že strčíte prst do země v blízkosti kořínků. Pokud se vám zdá suchá, ničeho se nebojte a dobře šťovík zalijte.  Zalévejte spíše kořínky (zeminu v okolí stonku), než abyste vodu lili přes rostlinu a její listy. Zabráníte tak plesnivění a hnilobě listů. Zalévejte ráno, aby mělo slunce dostatek času rostliny vysušit ještě před setměním. Zalijete-li příliš pozdě ve dne, rostliny budou náchylné k tvorbě plísní během noci. Záhony se šťovíkem bývají poměrně zarostlé i plevelem, buďte proto po celou sezónu pilní a nezapomeňte vytrhávat. Vytahujte plevel za jeho základnu, abyste společně se stonkem odstranili i kořínky. Jejich růst se tak neobnoví. Vyhněte se použití herbicidů, uškodili byste rostlinám stejně jako plevel. Mšice jsou škůdci, kteří pro šťovík představují skutečnou hrozbu. Nejlépe se jich zbavíte tak, že je po jejich zpozorování z listu sundáte. Pokud jsou rostliny již odrostlé, můžete použít i zahradní hadici a rostliny postříkat proudem vody. Samčí rostliny tvoří klasy, které produkují spoustu semínek. Klasy prohlédněte a odstřihněte, než stihnou dospět a semínka jsou ještě zelená. Pokud byste je na rostlinách nechali, v dospělosti by odpadly a semena by znovu zakořenila. Zatímco v přírodě je to poměrně očekávaná věc, zahrada by vám takovým způsobem brzy zdivočela. Klasy odstraníte jednoduchým uštípnutím v jejich základně. Zvládnete to i prsty bez nutnosti použití pomůcek. Po roce nebo dvou, když už jsou vaše rostlinky dobře aklimatizované, je můžete začít množit a vytvořit si sazenice. Rozdělujte blízko základny čistým řezem skrze kořenový systém, abyste ho příliš nepoškodili. Nové sazenice vysaďte na slunném, úrodném místě a dobře je zalévejte.

english_section_name: Caring for Sorrel


summary: Jezte zdravě. Cvičte. Vyhýbejte se stresu. Trénujte.

document: Nedostatek sexuální výkonnosti jak u žen, tak u mužů, může být příznakem vážnějších problémů se zdravím. Pokud chcete mít zdravý sexuální život, měli byste jíst zdravá jídla a udržovat si zdravou váhu. Vyhýbejte se jídlům s vysokým obsahem tuků a cholesterolu, protože tyto látky ucpávají žíly a omezují krevní oběh. Dobrý krevní oběh je pro uspokojivý sex naprosto nezbytný. Dobrý sex je tvrdá práce! Jako u každé fyzické aktivity můžete vylepšit svůj výkon, když budete fyzicky v kondici. Snažte se alespoň 5x týdně cvičit 30 minut a 2x týdně chvíli posilujte. Pravidelné, hlavně aerobní cvičení, vás udrží zdravé, podpoří krevní oběh a dodá vám energii, abyste v posteli zazářili. Kromě toho díky cvičení budete vypadat lépe a stanete se sebejistějším milencem. Kvůli stresu se lidé špatně soustředí a nedokážou si sex užívat. Navíc stres může také zúžit cévy a omezit tak krevní oběh. Pokud si chcete své milování užívat, měli byste se snažit omezit stres, který v životě máte – nebo se alespoň naučit si ho netahat do ložnice. Jako s každou činností, i u sexu platí, že tréninkem se budete zlepšovat. Mějte s partnerkou sex častěji a snažte se vypilovat techniky oddálení orgasmu. Brzy se vaše výkonnost zlepší a bude pro vás snadnější se milovat déle.  Masturbace je skvělý způsob, jak se vytrénovat a naučit se oddálit orgasmus. Masturbujte tak dlouho, dokud se nebude orgasmus blížit a potom se zastavte. Zopakujte to několikrát. Pomůže vám to naučit se odhadnout, kdy se orgasmus blíží a zastavit ho. Nemusíte to dělat vždy, když masturbujete, ale je dobré to čas od času trénovat, abyste se naučili vydržet déle.   Masturbací také můžete své tělo vytrénovat tak, aby reagovalo pouze na určitý styl stimulace – což může být problém, když chcete dosáhnout orgasmu při milování. Snažte se to tedy střídat – střídejte ruce, používejte lubrikant, zkoušejte erotické hračky a objevujte různé druhy tělesné a duševní stimulace.

english_section_name: In Your Life

summary: Nedělejte si starosti. Myslete na něco jiného.

document: Jednou z nejčastějších příčin předčasné ejakulace u mužů je nervozita a úzkost.   Nejlepší je uvolnit se a zaměřit se na to, abyste si užívali sex se svojí partnerkou. Nezapomínejte na to, že sex je o intimitě a prožitku a skvělý sex je více o chemii než o výkonu a dovednostech. Pokud se stresujete a máte plnou hlavu obav, nadechněte se a zkuste se s partnerkou trochu více sblížit. Klasický způsob, kterým se muži snaží oddálit svůj orgasmus, jsou pokusy soustředit se při sexu na něco nudného. Rozkoš, kterou prožívají, si odsunou na vedlejší kolej a snaží se například řešit základní matematické příklady, dokud není i jejich partnerka připravená na orgasmus.   Nemyslete na nic, co by vás mohlo stresovat, nebo vám způsobit pokles vzrušení. Když při sexu přijdete o vzrušení, nebudete z toho nakonec nic mít. Myslete na abstraktní věci, například si představujte nějaké geometrické obrazce nebo si v hlavě přezpívávejte text nějaké své oblíbené písničky. Neprotahujte sex na úkor pozornosti, kterou věnujete partnerce. Příliš dlouhé milování může být nudné pro oba dva, když u toho stále myslíte na jiné věci. Zkuste použít jinou techniku a vždy se snažte věnovat se partnerce naplno.

english_section_name: In Your Head

summary: Nespěchejte. Prostřídejte to. Dělejte si pauzy. Zaměřte se na předehru. Používejte silnější kondomy. Zkuste znecitlivující krém.

document: Sex nemusí být rychlý. Pohybujte se pomalu a plynuje a nechejte vzrušení postupně narůstat. Místo abyste na partnerku tlačili, ji jen jemně drážděte, střídejte polohy a úhly, hloubku průniku a rychlost. Až budete oba připraveni, můžete zrychlit a užít si společné finále.  Zkuste techniku 7-9 – partnerku (a i sebe) budete moci dráždit lépe, když budete střídat 7 rychlých přírazů s 9 pomalými. To nejlepší, co můžete udělat pro získání energie, proti křečím a proti předčasné ejakulaci je měnit rychlost a polohy. Když ucítíte, že se blíží orgasmus, rychle změňte polohu nebo partnerku zastavte a věnujte se jí orálně. Kromě toho, že váš sex bude trvat déle, si ho také mnohem více užijete. Pokud máte pocit, že už se blíží orgasmus, nebo vám bude docházet síla, dejte si na několik minut pauzu. Můžete se během té doby věnovat partnerce ručně nebo orálně, nebo si spolu jen nemravně povídat. Až si trochu odpočiňte, dejte si další kolo. Pohlavní styk s průnikem není to jediné, co sex obnáší. Můžete své partnerce dopřát delší potěšení, když nezanedbáte předehru. Líbání, hlazení, povídání a využití erotických hraček vám umožní prožít skvělý a nezapomenutelný sex. Dopřávejte partnerce orální a ruční dráždění a nespěchejte s průnikem. Když do svého repertoáru zařadíte tyto činnosti, bude vám nakonec možná oběma stačit jen několik minut pohlavního styku a budete oba spokojení. Někteří lidé tvrdí, že není rozdíl mezi silnými a tenkými kondomy, ale mnoho mužů naopak říká, že silnější kondomy sníží citlivost a pomáhají jim vydržet déle. Když kromě kondomu použijete i lubrikační gel, podaří se vám orgasmus oddálit ještě déle. V mnoha sexshopech dnes již zakoupíte znecitlivující krém, který si můžete natřít na penis, abyste omezili svoji citlivost a oddálili tím svůj orgasmus. Jistě není zrovna sexy se uprostřed styku zastavit a natírat si penis krémem, takže byste si tuto možnost měli nechat pouze pro dlouhodobé vztahy.  Kupte si krém, který se vstřebá do kůže, abyste předešli tomu, že znecitlivíte i partnerku.

english_section_name: In the Bedroom


summary: Pořiďte si plísňáče. Vyzkoušejte nylonové kalhoty. Sežeňte si bundu "Members Only". Noste vzorované svetry. Zkuste uhlazenější vzhled.

document: Bíle vyšisované džíny, takzvané plísňáče, nosili v 80. letech ženy i muži. Můžete si je koupit třeba v second handu, nebo si je sami vyrobit za zlomek ceny. Body navíc pro vás, pokud budou džíny úzké a/nebo s vysokým pasem! Nylonové kalhoty se nosily těsné, byly lesklé a tuhé, a vyráběly se v mnoha barvách. Měly spoustu kapsiček a zipů, a pro moderního muže byly v 80. letech nezbytné. Od té doby už bohužel v módě nebyly, takže sehnat je nebude zrovna jednoduché. Vyzkoušejte second handy nebo internet. Bunda "Members Only" byla nejoblíbenější značka, kterou muži v 80. letech nosili. Žádná napodobenina nepřicházela v úvahu. I když se vyráběla v různých provedeních, nejoblíbenější byla z polyesteru nebo bavlny s nylonovou podšívkou, a elastickými náplety v pase a na rukávech. Značka stále existuje, ale pokud chcete osmdesátkovou patinu, hledejte starší kousek v second handech nebo na internetu. Pro civilnější vzhled nosilo mnoho mužů ošklivé svetry s pravidelným geometrickým vzorem a potiskem. Svetr by měl být poměrně velký a silný, krabicovitého tvaru, ideálně doplněný o džíny s vysokým pasem a oslnivě bílé tenisky. Pokud si netroufáte na divoké barevné kombinace a chcete vypadat sofistikovaněji, jako osmdesátkový vysokoškolák, pořiďte si polokošile, tesilky a mokasíny. Pro autentický vzhled si nejlépe vyhrňte límeček nahoru, a okolo ramenou ležérně uvažte pastelově barevný pulovr.

english_section_name: Designing 80s Fashion For Men


summary: Čekejte. Podívejte se po malých křečcích. Nechejte samici tři týdny kojit mladé a nevyrušujte ji. Počkejte tři a půl týdne.

document: V tuto chvíli musíte být trpěliví a nedělat nic. Pokud máte těhotnou samičku, během několika dní to na ní poznáte a před porodem bude mít značně zvětšené bříško. Nemusíte dělat vůbec nic – pouze s ní zacházejte opatrně a nechejte ji v klidu.   Jakmile bude samička neklidná, bude se blížit porod. Až bude pobíhat po kleci a shrabovat si potravu a stelivo, brzy přijde porod. Samička se během porodu pohybuje a postupně rodí mláďata, která opatrně vezme do tlamy a odnese je do hnízda. Až samice porodí, nesnažte se jí nijak pomáhat. Porod je pro křečka traumatickou událostí, ale není nic, čím byste mu to mohli ulehčit. Nezasahujte a nechejte to na přírodě. V následujících dnech nesmíte samici rušit. Pokud nechá křečky ležet v kleci, nesmíte se jich dotýkat. Pokud na ně z nějakého důvodu musíte sáhnout, naberte je lžící, kterou předtím důkladně otřete o piliny v kleci. Během této doby byste jí neměli ani čistit klec. Nechejte ji i s mladými na pokoji. U prvních porodů je to ještě důležitější, protože křeččí samice ve stresu mohou své mladé zabít a sníst.  Když samice vezme mladé křečky do tlamy, nemusíte mít strach, že je sní. Snaží se je tímto způsobem chránit. Po uplynuté této doby smíte mladé křečky vytáhnout, určit jejich pohlaví a rozdělit je. V 5-6 týdnech budou připraveni k připuštění a v žádném případě byste neměli dovolit páření sourozenců. Samice dejte do jedné klece a samce do druhé a počkejte další 2-3 týdny, než je budete moci dát novým majitelům.

english_section_name: Birthing the Hamsters

summary: Počkejte, až bude samička v říji. Dejte samičku do klece k samečkovi. Po spáření samičku dejte do jiné klece.

document: Samice křečků dosáhnou sexuální dospělosti 28 dní po narození. Samičky jsou v říji zhruba každé čtyři dny. Když jsou samičky v říji, chovají se stejně jako kočky – zvedají ocas a krčí se u země. Pravděpodobně budou také více zapáchat.   Když samička není v říji, je nebezpečné křečky připouštět, protože v tomto případě samička samečka většinou napadne a zabije. Pokud chcete křečky připustit, dejte jejich klece na několik dní vedle sebe, aby si na sebe zvykli. Křečci jsou noční zvířata, takže je dobré je k sobě dát večer. Dejte oba křečky do nové klece, abyste měli větší šanci, že samička samečka nenapadne. Když spolu začnou bojovat, vytáhněte jednoho z nich z klece a za několik dní to zkuste znovu.  Postupujte stejným způsobem, dokud se křečci nespáří. Pokud to nestihnete během doby, kdy bude samička v říji, počkejte několik dní a zkuste to znovu. Někteří samečci sice o mladé křečky pečují, ale jiní je napadají a jedí. Pokud chcete mít jistotu, že se mláďatům nic nestane, dejte samičku do jiné klece a počkejte, až porodí. Bude to trvat asi dva týdny.  Pokud chováte trpasličí křečky, budete muset počkat o něco déle. Těmto křečkům trvá 4-5 týdnů, než dosáhnou sexuální dospělosti a těhotenství u nich trvá asi tři týdny. Tyto křečky byste ovšem měli připouštět až dosáhnou 5-6 měsíců života, abyste měli jistotu, že se nic nepokazí.

english_section_name: Breeding Your Hamsters


summary: Přejděme k ""por nada. Řekněte ""a la orden"" nebo ""a su/tu orden"".

document: "" Ačkoliv je ""por nada"" méně známé, představuje další způsob jak někomu sdělit že ”není zač” přibližně se tato fráze překládá jako ”to nic.”  Doslovněji por nada znamená něco ve smyslu za nic. Ve španělštině je por předložka, obvykle používaná ve smyslu “ za“ nebo “ pro.“   Všimněte si, že se tato fráze nepoužívá v každé španělsky mluvící zemi. Používá se v různých zemích Latinské Ameriky, jako je Kostarika a Portoriko, ale nepoužívá se ve všech z nich ani ve Španělsku. Toto se překládá jako ""na váš rozkaz"" a znamená to, že pokud je tu něco s čím můžete pomoci, půjdete to velice rádi udělat na rozkaz dané osoby. Fráze je velice zdvořilá a používaná. Některé země používají ""tu"" více než ""usted"" (a naopak) a závisí to na tom, jestli použijí 'a su orden' nebo 'a tu orden'. ""A la orden"" je neutrální.

english_section_name: Standard "You're Welcome"

summary: Vyjádřete ""con mucho gusto. Použijte ""es mi placer” jen pokud chcete být obzvláště zdvořilý.

document: "" Tato fráze doslovně znamená “s velikou radostí.” Můžete také říci ""con gusto"". Jen neříkejte ""mucho gusto"" protože se tato fráze (zkráceně ""mucho gusto en conocerte"" nebo ""Těší mě, že vás poznávám"") častěji používá jako odpověď na představení, než jako způsob jak říci “ není zač“ Toto úsloví znamená “ je mým potěšením“. Tento způsob je poněkud přemrštěný a zřídkakdy používaný. Použijte jej, pokud se snažíte u někoho vzbudit zájem, když na někoho chcete udělat dojem, anebo když se jednoduše vzbudíte s opravdu dobrou náladou a cítíte se, jako by vás obklopovala láska a laskavost.    Esje tvar slovesaser, a znamená “být.” Toto je třetí osoba jednotného čísla, což je to samé jako “ to je.“  Mi je způsob jak ukázat vlastnictví a znamená “ můj.“  Placer znamená “radost.”  Můžete také jednoduše použít “un placer,” nebo “a pleasure,” abyste naznačili, že laskavost, za kterou je vám děkováno, byla pro vás radostí. Nepoužívejte ""el placer es mío."" Doslovně přeloženo “ potěšení na mé straně“ To se používá jako odpověď na představení. Řeknete to například jako odpověď na ""Es un placer conocerte Pedro"" ( Je mi potěšením že vás poznávám Pedro.     {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Say-You%27re-Welcome-in-Spanish-Step-7.jpg\/v4-460px-Say-You%27re-Welcome-in-Spanish-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5a\/Say-You%27re-Welcome-in-Spanish-Step-7.jpg\/v4-760px-Say-You%27re-Welcome-in-Spanish-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

english_section_name: Expressing Your Pleasure


summary: Zkontrolujte, že jsou stránky Xbox Live dostupné online. Prověřte funkčnost síťového připojení pomocí jiného zařízení. Připojte síťový ethernetový kabel do jiné zdířky (platí pouze pro připojení pomocí kabelu). Zkuste použít jiný síťový kabel.

document: Ke kontrole funkčnosti služby ze strany Microsoftu můžete použít stránku Xbox Live Status, kterou najdete na stránkách Podpory pro Xbox (Xbox Support). Pokud se ani jiná zařízení nemohou připojit k internetu, pak může být problém v routeru či na straně vašeho poskytovatele internetového připojení. Pokud se ani jiná zařízení nemohou připojit k internetu, zkuste odpojit napájecí kabel routeru a/nebo modemu. Poté jej zhruba po 30 sekundách zapojte zpět. Jste-li k síti připojeni pomocí síťového kabelu, zkuste jej zapojit do jiné zdířky na routeru. Pokud je kabel starý, může být někde přerušený. Zkuste propojení pomocí jiného kabelu a zkontrolujte stav připojení k síti.

english_section_name: Troubleshooting a Faulty Connection


summary: Nachystejte si vše, co budete potřebovat. Jak poznat, kdy je karamel hotový? Karamelizovaný cukr ihned použijte při vaření.

document: Budete potřebovat dva šálky cukru krystal, půl šálku vody a čtvrt lžičky citronové šťávy nebo vinného kamene.    Pokud chcete vyrobit jen malé množství karamelu, můžete použít pouze polovinu množství všech přísad. Množství cukru závisí na tom, jak hustý karamel chcete mít. Čím méně cukru a více vody, tím řidší karamel. Pozorně směs sledujte, dokud nebude mít hnědou barvu. Karamel bude hotový, až bude mít stejnou barvu a bude hustý.   Až bude mít karamel správnou barvu, ihned sundejte hrnec ze sporáku. Když necháte karamel na plotně příliš dlouho, připálí se a bude zapáchat. V takovém případě budete muset začít od začátku. Můžete upéct karamelový dort, vyrobit karamelové bonbony, nebo karamel použít jako polevu na zmrzlinu.  Po vychladnutí karamel velmi rychle tuhne. Musíte ho tedy co nejdříve zpracovat. Když vám karamel ztuhne, můžete ho vrátit zpět do hrnce a rozpustit ho. Nemíchejte ho vařečkou, ale raději jen točte hrncem.

english_section_name: Wet Caramelization


summary: Jakmile se dostanete domů, držte se instrukcí od lékaře. Postupujte pomalu a s klidem. Jezte zdravě. Pokud je to nutné, navštivte znovu svého lékaře.

document: Zápal plic se léčí primárně antibiotiky, obvykle azithromycinem, klarithromycinem nebo doxycyklinem. Lékař se na základě vašeho věku a zdravotní historie rozhodne, které antibiotikum pro vás bude nejvhodnější.  Po tom, co vám lékař předepíše léky, okamžitě zajděte do lékárny  vyzvedněte si je. Je velmi důležité, abyste dokončili celou předepsanou léčbu antibiotiky a dodržovali přitom veškeré instrukce uvedené v příbalovém letáku, pokud vám tedy lékař nenařídil něco jiného.  I přesto, že se vám v průběhu léčby udělá lépe, přestanete-li užívat antibiotika brzy, může dojít k hromadění bakterií, které jsou na antibiotika rezistentní. U jinak zdravých osob začnou lékařem předepsaná antibiotika typicky působit zhruba do jednoho až třech dnů, po kterých by se vám mělo ulevit. V průběhu prvních dní léčby je nezbytně nutné pravidelně odpočívat a dodržovat řádný pitný režim. I přesto, že se vám udělá lépe, byste se neměli začít příliš zatěžovat, protože váš imunitní systém se stále ještě zotavuje. To je skutečně důležité, protože nadměrná zátěž může vést k opětovnému vzniku zápalu plic.  Pití tekutin (obzvláště vody) pomůže rozložit hlen ve vašich plicích. Opět opakujeme - dokončete celou léčbu antibiotiky, které vám předepsal lékař. Konzumace vhodného jídla zápal plic sice nevyléčí, ale zdravý jídelníček podpoří normální proces hojení. Pestrobarevné ovoce a zeleninu byste měli jíst pravidelně. Tyto plody obsahují antioxidanty, které tělu pomáhají ve zotavování z choroby. Důležité jsou také celozrnné potraviny. Jsou totiž dobrým zdrojem sacharidů, vitaminů a minerálů, které nakopnou váš imunitní systém a dodají energii. No a zapomenout nesmíte ani na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny vašemu tělu dodají protizánětlivé tuky. Předtím, než svou stravu nějak významně změníte, promluvte si se svým lékařem.  Snažte se jíst ovesné vločky a hnědou rýži a doplňte tak svůj jídelníček o celozrnné produkty. Jezte také fazole, čočku, kuře bez kůže a ryby, které vaší stravě dodají na bílkovinách. Vyhýbejte se tučnému masu, jako je například červené maso nebo zpracované maso. Pijte dostatek tekutin, hydratujte a zřeďte tak hlen ve svých plicích. Ačkoli se nejedná o potvrzenou zprávu, určité studie předpokládají, že se zotavováním ze zápalu plic pomáhá vitamin D. Dobrým zdrojem tekutin, elektrolytů, bílkovin a zeleniny je kuřecí polévka! Někteří (ale ne všichni) lékaři vám naplánují termín další návštěvy. Obvykle to bude týden po první návštěvě, protože se lékař bude chtít ujistit, že antibiotika zabrala. Pokud v průběhu prvního týdne nezpozorujete žádnou změnu k lepšímu, měli byste okamžitě zavolat lékaři a domluvit si vyšetření.  Normální doba zotavování je při zápalu plic zhruba jeden až tři týdny, i když lépe by se vám mělo udělat již po několika prvních dnech užívání antibiotik. Jestliže symptomy přetrvají i týden po započetí užívání antibiotik, může to ukazovat na to, že léčba nezabírá a měli byste okamžitě kontaktovat lékaře. Pokud u vás infekce přetrvá i přes léčbu antibiotiky, možná si to vyžádá nemocniční péči.

english_section_name: Part 2 of 3: Getting Well

summary: Ke své běžné rutině se vracejte postupně a pouze se svolením lékaře. Chraňte sebe i svůj imunitní systém. Zvažte, kdy se vrátit do práce či školy.

document: Pamatujte, že musíte začít pomalu, protože jste oslabení a velmi snadno se vyčerpáte. Snažte se vylézt z postele a buďte aktivní, aniž byste se příliš unavili. Postupně se můžete propracovat k jedné či dvěma každodenním aktivitám, čímž dáte tělu prostor k plnému zotavení.   Začít můžete jednoduchým dechovým cvičením na lůžku. Zhluboka se nadechněte, na tři sekundy zadržte dech a potom částečně sevřenými rty vydechněte. Postupně se propracujte ke krátkým procházkám po domě nebo bytu. Jakmile to začnete pohodlně zvládat, procházky natáhněte na delší trasu. Pamatujte, že v průběhu zotavování ze zápalu plic je vaše imunita oslabená. V rámci prevence je proto dobré nestýkat se s nemocnými lidmi a vyhýbat se místům s velkým množstvím osob, jako jsou nákupní centra nebo supermarkety. Vzhledem k riziku infekce byste se neměli do školy nebo práce vracet do té doby, než se vaše teplota vrátí do normálu a než přestanete vykašlávat hlen. Nadměrné přetěžování může způsobit opětovné propuknutí zápalu plic.

english_section_name: Part 3 of 3: Returning to Your Healthy Self

summary: Rozpoznejte varovná znamení. Navštivte svého lékaře. Naplánujte si cestu k uzdravení.

document: U zdravých jedinců se zápal plic může zpočátku projevovat jako chřipka nebo vážnější nachlazení. Hlavním rozdílem je to, že pocit nemocnosti přetrvává u zápalu plic mnohem déle. Jestliže po delší dobu pociťujete nevolnost, pak možná trpíte zápalem plic. Proto je důležité, abyste věděli, jakých symptomů si máte všímat. Konkrétní symptomy se můžou u různých pacientů lišit, ale obvykle se bude jednat o některé z následujících:   Horečka, pocení a zimnice Kašel, někdy s přítomností hlenu Bolest na hrudi nebo kašel při dýchání Dušnost Únava Nausea, zvracení nebo průjem Zmatenost Bolest hlavy Pozorujete-li na sobě nějaké z výše uvedených příznaků a máte horečku vyšší než 39°C, měli byste uvědomit svého praktického lékaře. Ten by vám měl být schopný poradit s následujícím postupem. Lékaře byste měli vyhledat zejména pokud spadáte do rizikové skupiny, která zahrnuje děti pod dva roky věku, dospělé nad 65 let a osoby s oslabeným imunitním systémem. Jakmile se dostanete k lékaři do ordinace, provede několik vyšetření, díky kterým zjistí, zda skutečně máte zápal plic. Pokud ano, doporučí vhodnou léčbu a v některých případech nařídí hospitalizaci. U lékaře můžete očekávat nejprve fyzická vyšetření a následně pravděpodobně také několik dalších testů.   Lékař si poslechne vaše plíce stetoskopem a bude se soustředit specificky na praskavé, bublavé a dunivé zvuky při nádechu a na oblasti plic, kde není slyšet zvuk dýchání, jako za normálního stavu. Také vám možná doporučí vyšetření rentgenem. Na zápal plic způsobený viry není dosud známá žádná léčba. Pokud je to váš případ, lékař vás o tom bude informovat. V případě hospitalizace vám budou nasazeny antibiotika, intravenózně podávané tekutiny a možná také kyslíková terapie.

english_section_name: Part 1 of 3: Consulting Your Doctor


summary: Připravenou mash přesuňte do fermentoru. Utěsněte fermentor. Mash nechte fermentovat. Naučte se rozeznat okamžik ukončení procesu fermentace. Proveďte vizuální kontrolu.

document: Pro přesunutí mashe do fermentoru dle vlastního výběru můžete použít například nějaký trychtýř nebo podobnou pomůcku. Spousta lidí používá skleněné demižony, což jsou vlastně velké skleněné lahve, které se často dají koupit s přechodovou komorou (a tu budete stejně potřebovat). Přechodovou komoru si můžete vyrobit také svépomocí. Uděláte to vyvrtáním otvoru skrze korkový uzávěr nebo víko vašeho demižonu o průměru přesně odpovídajícímu chirurgické trubičce, kterou pro správný průběh této metody budete také potřebovat. Jakmile vyvrtáte zmíněný otvor, prostrčte skrze něj chirurgickou trubičku a jeden její konec nechte volně viset v lahvi nebo demižonu. Po přidání mashe a kvasnic musíte fermentor dokonale utěsnit přechodovou komorou, aby se do do něj, ale také z něj, nedostal absolutně žádný vzduch. Při procesu fermentace dochází v mashi k přeměně cukrů, jako je glukóza a fruktóza, na ethanol a oxid uhličitý. Celková doba, po kterou by měla mash fermentovat, závisí na použitém receptu. Může se jednat o několik málo dní, ale třeba také více než jeden týden. Kukuřičná whiskey, jejíž recept uvádíme výše, potřebuje fermentaci trvající sedm až deset dní. Pokud připravujete žitnou whiskey, nechte mash fermentovat pět až sedm dní. Chcete-li se naučit rozpoznat, kdy je bezpečné přelít whiskey z fermentoru, máte na výběr několik metod. Nejlepší a nejpřesnější metodou pro určení ukončení fermentace je použití hydrometru, ovšem vystačíte si i s vizuální kontrolou.   Použití hydrometru: Hydrometry měří hustotu tekutiny v poměru k hustotě vody. Po dokončení fermentace by měly být naměřené hodnoty na hydrometru opakovaně stejné. Měření byste měli provádět jedenkrát denně po dobu tří dní, a to tehdy, kdy by podle použitého receptu měla být fermentace již ukončená. Vhodným způsobem užití hydrometru je odebrání malého vzorku mashe pipetou nebo podobným nástrojem a jeho vložení do odměrného válce. Hydrometr potom ponořte do válce, jemně s ním zakružte a uvolněte tak všechny bublinky. Správnou hodnotu uvidíte přesně v úrovni hladiny. Stejný výsledek byste měli naměřit tři dny po sobě - pak budete mít jistotu, že je fermentace u konce. Pro zjištění stadia fermentace vaší mashe se doporučuje použít hydrometr, ovšem pokud se vám tato pomůcka nechce kupovat, můžete fermentor zkontrolovat vizuálně a určit konec fermentace tímto způsobem. Zkontrolujte vnější horní okraj fermentoru - tvoří se v jeho okolí bublinky? Ve chvíli, kdy kolem okraje nebudou již žádné bublinky, nechte směs ještě jeden den fermentovat a potom přejděte k destilaci.

english_section_name: Fermentation

summary: Poznejte všechny aspekty destilace vlastní whiskey. Kupte destilátor nebo si ho sami sestavte. Mladinu-wash-přesuňte z fermentoru do destilátoru. Sestavte zbylé části destilační kolony a začněte zahřívat wash. Teplotu měřte teploměrem v blízkosti chladícího kondenzátoru. Odstraňte ‘hlavu’. Přikročte ke sběru ‘těla’. Odstraňte ‘ocas’. Destilátor nechte nyní vychladnout a potom ho důkladně vyčistěte.

document: Proces destilace obnáší oddělení ethanolu (alkoholu), vytvořeného fermentací, od mladiny (použité mashe). Cílem je z mashe získat 80% ethanolu, 20% příchutí a vodu. Z bezpečnostních důvodů je ve vašem nejlepším zájmu koupit měděný nebo nerezový destilátor od nějaké specializované společnosti. Na internetu najdete poměrně široké spektrum kvalitních výrobků ke koupi. Pokud se ale z jakéhokoli důvodu rozhodnete k výrobě vlastního destilátoru, inspirovat se můžete na různých internetových stránkách. Pro přenos tekutiny budete muset wash přecedit skrze plátýnko na sýr a následně ji přesunout do destilátoru nebo ji postupně za pomoci nějakého vhodného nástroje přečerpáte. Cezení přes plátýnko je velmi důležitým krokem, protože potřebujete do destilátoru dostat tekutinu co nejvíce zbavenou větších kousků. Pokud se rozhodnete tekutinu nasávat a přelévat do destilátoru, snažte se, aby větší kusy washe zůstaly u dna fermentoru. Jestliže se do destilátoru i přes vaši snahu nějaké větší kousky dostanou, nic se neděje. Prostě je tam nechte. Destilátor sestavte podle instrukcí od výrobce, které by vám měly být dodány společně se soustavou. Pokud jste se rozhodli pro výrobu vlastního destilátoru, pak si nechte opět poradit zkušenějšími nadšenci na různých internetových stránkách. Jakmile budete mít destilační kolonu sestavenou, začněte pomalu zahřívat wash. Pokud byste ji zahřívali příliš rychle, mohla by se spálit. V rozmezí 30-60 minut přiveďte wash postupně k varu. Na destilátoru byste měli mít teploměr umístěný přímo před kondenzátorem. V průběhu zahřívání teploměr pozorujte. Jakmile ukáže teplotu 50ºC - 60ºC, začněte potrubím pouštět do kondenzátoru studenou vodu. Tímto krokem započne proces destilace. Chvíli po spuštění chlazení začně z kondenzátoru odkapávat tekutina. U zpracovávaného objemu 19 litrů musíte vyhodit prvních 50 ml (¼ šálku), které z kondenzátoru vyjdou. Této první části se říká ‘hlava’ a jedná se o methanol, vyvařený z washe. Hlava má odpornou příchuť, kterou byste rozhodně neměli míchat se zbytkem své whiskey. Po odstranění hlavy opět zkontrolujte teploměr. Ten by nyní měl ukazovat 80ºC - 85ºC. V tuto chvíli začíná z destilátoru vycházet vyvařený ethanol, neboli “tělo”. Jedná se o tu zlatavou tekutinu, na kterou tak netrpělivě čekáte. Výsledný produkt byste měli stáčet do lahví o objemu 500 ml, čímž zvládnete celý proces snadno kontrolovat. Po tom, co teplota dosáhne zhruba 96ºC, musíte destilaci zastavit. Tekutině, vycházející nyní z destilátoru, se říká ‘ocas’. Pokud byste ocas smísili s tělem, whiskey by získala odpornou příchuť, takže si dejte dobrý pozor. Po sebrání všech částí destilátu musíte nechat všechny části destilační kolony vychladnout (buďte opatrní -- budou velmi horké). Jakmile jejich teplota klesne, důkladně je vyčistěte.

english_section_name: Distillation

summary: Zvolte vhodný způsob staření. Nechte svou whiskey vyzrát. Každých několik týdnů whiskey ochutnávejte. Určete obsah alkoholu vaší whiskey a v případě potřeby ji nařeďte. Po naředění svůj destilát okamžitě stočte do lahví.

document: Většina druhů whiskey zraje v dubových sudech. Pokud ale zrovna nemáte žádný takový sud po ruce, můžete pro dozrání whiskey použít dubové štěpky a přidat je do lahví nebo jiných nádob, v nichž whiskey skladujete. Dopřejete-li svému nápoji dostatek času k vyzrání, dodáte mu vynikající příchuť, kterou všichni tak zbožňujeme. Vypálené dubové sudy, ale i dubové štěpky můžete objednat na internetu.  Jestliže zvolíte způsob staření ve sklenicích, lahvích nebo jiných uzavřených nádobách, musíte je v pravidelných intervalech otevírat a vypouštět z nich výpary ethanolu, zatímco při dozrávání v dřevěných sudech k tomu dochází samovolně (tomuto vyprchanému alkoholu se říká “andělský podíl”). Nechte své lahve "nadechnout" minimálně jednou týdně. Pokud dáte přednost zrání v sudech, naplňte je nejprve teplou vodou. Způsobíte tím zvětšení objemu dřeva, čímž vyplníte všechny případné praskliny, které by v sudu mohly být. Tento krok je velmi důležitý, protože bez něj by mohla whiskey ze sudu zmíněnými otvory unikat. Při domácí výrobě whiskey zabere proces staření mnohem méně času než u komerční destilace, a to z toho důvodu, že sami budete velmi pravděpodobně destilovat mnohem menší várky. Vaše whiskey je tak mnohem více vystavená dřevěnému materiálu sudů nebo štěpek, protože máte menší množství tekutiny, která by musela bojovat o své místo v blízkosti dřeva. Whiskey by měla vyzrát za několik měsíců. Při domácím dozrávání whiskey může poměrně snadno dojít k ‘předubování’ vašeho destilátu. Z toho důvodu byste měli nápoj zhruba každé tři týdny ochutnávat. Pro určení obsahu alkoholu ve vaší whisky můžete použít destilační hydrometr. Whiskey s obsahem alkoholu 75 až 80 procent bude mít poměrně nepříjemnou chuť. Obecně řečeno, tento nápoj byste měli naředit tak, aby obsahoval zhruba 40% alkoholu. Řeďte vodou. Jakmile whiskey dostane preferovanou chuť a barvu, je načase začít stáčet. Svůj lahodný mok uskladněte nebo si ho vychutnejte okamžitě - je to jen na vás. Užijte si to!

english_section_name: Aging and Bottling


summary: Dostaňte se pryč od zdroje popálení. Určete závažnost popáleniny. Ránu ochlaďte. Ránu vyčistěte.

document: Kdykoliv se spálíte, je nutné dostat se pryč od zdroje, který vás popálil. Pokud jste se spálili elektrickým spotřebičem, vypněte spotřebič a nedotýkejte se jej. Pokud jste se popálili chemickými látkami, dostaňte se od nich co nejrychleji pryč. Pokud máte úpal, dostaňte se pryč ze slunce. Pokud se chemické látky nachází na vašem oblečení, případně máte-li ho od nich propálené, pečlivě si jej sundejte, pokud možno bez nepříznivých dopadů na vaši ránu. Pokud je oblečení přilepené na pokožku, nesnažte se jej strhnout. V takovém případě ihned zavolejte lékařskou pomoc. Existují tři stupně popálenin. Než začnete popáleninu léčit, je třeba znát rozdíl mezi jednotlivými stupni. První stupeň popáleniny ovlivní pouze vrchní vrstvu kůže tak, že zčervená, může být bolestivá a suchá na dotek. Druhý stupeň zasahuje dále do spodních vrstev kůže, přičemž může kůže vypadat "vlhká", zdeformovaná nebo zbarvená, často obsahuje bílé puchýře a způsobuje bolest. Popáleniny třetího stupně projdou skrz celou vaši kůži a někdy i do okolních tkání. Kůže vypadá suchá až kožená a má černou, bílou, hnědou nebo zažloutlou barvu v místě popálení. Tento velmi závažný stupeň popálenin způsobuje také otoky a bolí méně než více menších popálenin, protože dochází k poškození nervových zakončení.  Pokud si nejste jisti, zda jste utrpěli popáleninu prvního nebo druhého stupně, volejte lékaře. Pokud si myslíte, že jste utrpěli jiný než první stupeň popáleniny, navštivte lékaře. Popáleniny druhého a třetího stupně mohou být životu ohrožující, pokud nejsou správně léčeny. Pokračujte, pouze pokud víte, že máte popáleninu prvního stupně, případně menší popáleninu druhého stupně. Ostatní popáleniny by neměly být léčeny touto metodou, pokud vám lékař neřekne, že je to v pořádku. Nikdy se nesnažte léčit popáleninu třetího stupně nebo jakoukoliv jinou ránu s aloe. Aloe neumožňuje takové ráně vyschnout, což znemožňuje její léčbu. Jakmile zhodnotíte stav popáleniny a dostanete se na bezpečné místo od jejího zdroje, můžete vaši ránu začít chladit, čímž dostanete teplo z rány a zklidníte pokožku před použitím aloe. Nechte téct vodu na ránu po dobu asi 10-15 minut co nejdříve od popálení.  Pokud nemáte k dispozici sprchu nebo kohoutek s vodou, namočte hadřík do studené vody a položte jej na ránu na dobu 20 minut. Jakmile se hadřík zahřeje, vyměňte jej za studený. Pokud jste schopni koupat popálenou plochu ve studené vodě po dobu minimálně 5 minut, můžete si napustit dřez nebo misku studenou vodou. Poté, co ránu zchladíte, je třeba ji vyčistit. Vezměte mýdlo a naneste si jej na ruce. Následně jím jemně potřete popálenou plochu a vyčistěte ji. Poté místo opláchněte studenou vodou a vysušte ručníkem. Ránu netřete, jelikož by to mohlo způsobit ještě větší podráždění nebo poranění kůže, pokud je citlivá nebo se začínají tvořit puchýře.

english_section_name: Preparing the Wound


summary: Vyhýbejte se věcem, které nosí smůlu. Seznamte se i s méně známými pověrami. Dávejte si pozor na pověry, které předpovídají smrt a nemoc.

document: Pověry o neštěstí jsou mezi lidmi dobře známé, ale přesto si některé z nich zopakujeme. Když se těmto věcem budete cíleně vyhýbat, budete mít větší šanci, že se vám smůla vyhne obloukem. V případě, že se neštěstí nemůžete vyhnout, se snažte vnímat tyto situace a snažit se je změnit. Zde jsou nejrozšířenější pověry o neštěstí:  Rozbité zrcadlo – sedm let smůly Vidět vránu – když uvidíte vránu, budete mít smůlu. Když ovšem uvidíte dvě vrány, smůla se vám vyhne. Projít pod žebříkem – lidé věří, že projít pod žebříkem nosí smůlu, protože žebřík se zdí a zemí tvoří trojúhelník (symbol Svaté trojice) a když pod ním projdete, vstupujete na svatou půdu. Položit si boty na stůl – v Anglii platí, že když si položíte boty na stůl, vyjadřujete tím úctu k mrtvému horníkovi. Proto je položení bot na stůl známkou pokoušení osudu. Přivolání neštěstí – když řeknete nahlas něco špatného, co by se vám mohlo stát, nakonec se to stane. Jde o pokoušení osudu. Nosit u sebe opál – pokud nejste narozeni v měsíci říjnu, opál vám přinese smůlu. Šlápnout na prasklinu na chodníku – stará pověra tvrdí, že když šlápnete na prasklinu v chodníku, stane se vám něco zlého. Černá kočka – když vám přes cestu přeběhne černá kočka, budete mít smůlu. Tato pověra pochází ze spojení černých koček s čarodějnicemi a magií. Otevřít deštník uvnitř – tato pověra pochází ze starého Egypta (kde se deštníky používaly jako ochrana před sluncem). Když otevřete deštník uvnitř, urazíte tím boha slunce. Některé pověry nejsou tak známé, ale přesto je dobré se v nich orientovat, abyste k sobě zbytečně nepřitáhli smůlu. Zde jsou příklady méně známých pověr o neštěstí:  Zvednout minci, která spadla orlem nahoru. Oblékat se levou rukou/nohou napřed. Vidět sovu ve dne. Uplést svému muži ponožky – odejde od vás. Zabít pavouka nebo slunéčko sedmitečné. Zavřít kapesní nůž (pokud jste ho neotevřeli sami). Když budete spát s nohama ke dveřím, přijdete o svoji duši. Sova, která vám třikrát zahouká na zahradě. Spát pod jídelním stolem. Pustit se do nějakého podniku v pátek. Zabít v domě včelu. Otočit nakrojený pecen chleba vzhůru nohama. Říct u moře slovo „prase.“ Pokud vám upadne nůž a vy ho zvednete sami, budete mít smůlu. Požádejte někoho, aby nůž zvedl za vás. Začátek podnikání nebo vztahu v pátek 13. Když bodnete jehlu do klubka nitě, člověk, který má z této nitě ušité oblečení, bude mít smůlu. Většina pověr předpovídá pouze smůlu, ale některé jsou vážnější. Měli byste znát zejména tyto:  Když vám do okna vletí červenka, brzy přijde smrt. Když jdete kolen hřbitova, musíte zadržet dech, jinak vdechnete duši někoho zemřelého. Když otevřete dveře a uvidíte straku, brzy přijde smrt. Sen o smrti znamená zrození, sen o narození znamená smrt. Pokud vám cuká v levém oku, brzy přijde smrt v rodině. Bílá můra, která se snaží vletět do domu, znamená smrt. Sen o bílé barvě je předzvěstí smrti.

english_section_name: Avoiding Bad Luck

summary: Použijte sůl. Nevyhazujte střepy z rozbitého zrcadla. Palte vonné tyčinky. Noste u sebe ochranné talismany. Palte šalvěj. Využívejte krystaly a kameny. Udělejte nějaký dobrý skutek. Očistěte si čakry pomocí čerstvých květin. Modlete se. Ukliďte si doma. Využijte sílu světla. Vycestujte do jiné země.

document: Sůl je v mnoha kulturách považována za talisman štěstí. Pokud se chcete zbavit neštěstí, vezměte si špetku soli a přehoďte ji za sebe přes levé rameno (když ji hodíte za pravé rameno, budete mít ještě více neštěstí).   Můžete se také koupat ve slané vodě. Přidejte si do koupele dvě lžíce soli. Můžete si také nasypat sůl do všech rohů v místnosti a pod okna. Ochráníte tím svůj domov před neštěstím. Když rozbijete zrcadlo, neměli byste střepy vyhazovat. Když to uděláte, budete mít sedm let smůlu.  Můžete střepy vzít, nadrtit je a rozsypat je venku, nebo si vzít jeden střep (dostatečně velký, ale ne příliš ostrý) a počkat si na úplněk. Pokud je úplněk za dlouhou dobu, pravděpodobně budete mít trochu smůlu, ale když se o úplňku podíváte na měsíc v odrazu střepu zrcadla, smůla vás opustí. Potom můžete střep zakopat do země, nebo si ho schovat. Vonné tyčinky jsou skvělým způsobem, jak se zbavit neštěstí a negativní energie.   Vyberte si nějakou orientální vůni, například santalové dřevo nebo jasmín. Pokud pálíte více tyčinek najednou, měli byste jich zapálit vždy lichý počet. Pokud máte smůlu v osobním životě, palte tyčinku doma. Přenášejte ji z místnosti do místnosti a naplňte jejím kouřem celý váš domov. Pokud máte smůlu v práci, palte tyčinky v kanceláři. Malé talismany jsou skvělým způsobem, jak se vyhnout smůle v každodenním životě. Můžete je nosit na řetízku, nebo jen tak v kapse. Mezi tradiční talismany patří:  Klíče: Klíče nosí štěstí už od pradávna. Když budete nosit tři klíče společně, otevřete tím dveře bohatství, zdraví a lásce. Čtyřlístek: Když u sebe budete nosit čerstvý čtyřlístek, budete mít podle keltské mytologie štěstí. Jeho čtyři listy představují bohatství, slávu, lásku a zdraví.  Podkova: Podkova nosí štěstí, protože zahání zlé duchy. Pověste si podkovu doma na dveře, nebo ji noste na řetízku. Podkova musí být vždy vzhůru nohama, jinak by z ní štěstí uteklo. Králičí tlapka: V mnoha kulturách nosí králičí tlapka štěstí. Musí to ovšem být levá zadní tlapka. Když budete chtít mít více štěstí, pohlaďte si tlapku. Šalvěj se v mnoha kulturách používá k očištění od negativní energie.   Kupte si šalvějovou tyčinku, nebo zapalte sušenou šalvěj. Neměla by hořet, ale spíše doutnat. Zapalte ji doma a zaplňte jejím kouřem celý byt. Otevřete okna a dveře, aby z vašeho domu odešla negativní energie. Spousta drahých kamenů a krystalů má mytické vlastnosti, od ochrany až po odhánění negativní energie. Noste tyto kameny u sebe, nebo je mějte doma.   Černý turmalín vás ochrání před negativními energiemi a škodolibostí ostatních lidí. Růžový křemen k vám zase přitáhne pozitivní energii. Labradorit vás ochrání před emocionálními upíry, kteří vám chtějí vysát energii a pozitivní emoce. Ametyst vás ochrání při cestování a drží ochrannou ruku nad vojáky. Další kameny, které můžete použít pro očištění od negativní energie a zlých duchů jsou: rubín, křemen, peridot, obsidián, jaspis, měsíční kámen, černý onyx, smaragd, tyrkys, topaz, sugilit, citrín a karneol. Pokud se chcete bavit smůly a neštěstí, napravte si karmu tím, že budete dělat dobré skutky. Jde o způsob vykoupení za všechny špatné věci, které jste kdy udělali.   Napravte si karmu tím, že darujete peníze charitě, nebo pomůžete někomu, kdo to potřebuje (například bezdomovcům, chudým lidem, nebo sirotkům). Je důležité tyto skutky dělat z upřímné touhy pomáhat ostatním. Když je budete dělat jen proto, abyste si spravili karmu, nebude vám to k ničemu dobré.   Když se budete věnovat charitě, uvidíte svoji vlastní situaci z jiného pohledu a možná si uvědomíte, že sice máte smůlu, ale nejste na tom tak špatně. Čerstvé květiny vám mohou očistit všech sedm čaker a zbavit vás negativní energie.  Budete potřebovat alespoň sedm druhů čerstvých květin, v co nejvíce barvách (kromě bílé). Odstraňte stonky – budete potřebovat pouze květy. Vložte květy do lavoru s vodou a dejte je na hodinu ven na slunce. Voda tak nasaje pozitivní energii květin. Vezměte si lavor do koupelny a pomocí žínky se v této vodě vykoupejte. Při koupání si představujte, jak vám z čela vychází světlo a prochází celým vaším tělem. Po koupeli květy opatrně sesbírejte, dejte je do papírového sáčku a vyhoďte je. Představujte si, že spolu s květinami vyhazujete i všechno své neštěstí. Když se budete modlit k Bohu, štěstí se k vám vrátí. Musíte se modlit pravidelně a žádat Boha o odpuštění za všechny vaše hříchy a negativní myšlenky.  Při modlitbě myslete na to, kým jste a co můžete udělat pro to, abyste byli lepším člověkem. Poděkujte Bohu za vše dobré ve vašem životě – tento jednoduchý krok vám může pomoci zbavit se dojmu, že máte smůlu a uvědomit si, že máte ve skutečnosti velké štěstí. Když budete žít v nepořádku, budete mít domov plný negativní energie a smůly. Stačí si jen pořádně uklidit a štěstí se k vám vrátí.  Začněte tím, že se zbavíte všeho, co nepotřebujete nebo nechcete. Potom důkladně ukliďte celý dům – vymeťte pavučiny a utřete prach. Můžete si přestavit nábytek, abyste trochu změnili prostředí a přitáhli do svého domu pozitivní energii. Při úklidu poslouchejte hudbu a zapalte si vonnou tyčinku. Otevřete okna a dveře a pusťte do domu slunce – podpoříte tím odchod negativní energie a příchod pozitivní energie. Když si doma rozsvítíte silné světlo, zbavíte se smůly a rozpustíte negativní energie.  Rozsviťte si doma všechna světla, která máte a zapalte svíčky, aby v domě nezůstalo ani jediné tmavé místo, na kterém by se mohla schovat negativní energie. Pokud se chcete zbavit smůly a přitáhnout k sobě štěstí, zapalte si tři svíčky – dvě z nich musejí být bílé (jedna pro ochranu, druhá pro očištění) a třetí musí být oranžová (pro přitáhnutí štěstí). Když odjedete do jiné země, zbavíte se smůly, protože ji zanecháte za sebou. Čím dál od domova se vydáte, tím lépe.   Nejlepší je jet za oceán, nebo do jiného časového pásma.  Cestování vám také může pomoci uvědomit si, že nemáte smůlu, ale že za vaše neštěstí může nějaká situace doma nebo v práci. Když odjedete a dáte si odstup, uvědomíte si, co je nutné udělat pro to, aby se k vám štěstí vrátilo.

english_section_name: Getting Rid of Bad Luck

summary: Naučte se rozpoznávat známky štěstí.

document: Až se zbavíte neštěstí a smůly, všímejte si věcí, které znamenají, že nyní budete mít štěstí:   Sen, ve kterém se nacházíte na vysokém místě (například na střeše domu). Kýchnout třikrát před snídaní. Dát si peníze do kapsy oblečení, které na sobě máte poprvé. Vidět ráno pavouka, jak tká síť. Najít špendlík, který míří přímo na vás. Sen o čisté vodě. Sníst naposledy špičku dortu. Najít na pizze sýrovou bublinu. Vidět doma cvrčka.

english_section_name: Recognizing Signs of Good Luck


summary: Hárání je základním rozmnožovacím cyklem fenky. Jakých znaků si všímat. Znaky hárání.

document: Jestliže si nejste jisti, zda vaše fenka hárá, musíte na prvním místě porozumět jejímu normálnímu hormonálnímu cyklu. Když dosáhne fenka dospělosti a je po fyzické stránce připravena se rozmnožovat, zvýší se v jejím těle hladina estrogenu a vajíčka se začnou uvolňovat z vaječníků. Jestliže se během tohoto období fenka spáří, vajíčka mohou být oplodněna. Oplodněním vajíčka vznikne emryo. Fenky obvykle poprvé hárají během pohlavního dospívání ve věku kolem   6. až 24. měsíce. Závisí to na jednotlivém plemeni. Menší plemena obvykle poprvé hárají dříve než velká. V závislosti na plemeni, fenka hárá v intervalu přibližně šesti měsíců.  Podle intervalu víte, jestli nastal čas hárání. Například jestliže její cyklus skončil před měsícem, je nepravděpodobné, že by po tak krátké době opět hárala. Fenky obvykle hárají v průměru dva krát ročně, tedy každých šest měsíců, intervaly se však mohou lišit. Za normální se považuje rozmezí 4 až 8 měsíců. Fenky obvykle hárají tři až čtyři týdny. Základní znaky hárání jsou vždy stejné, zvětšení vulvy a krvavý výtok během prvního týdne. Mezi 7. a 14. dnem výtok zmizí, nebo zbledne. To může zmást chovatele, kteří myslí, že hárání už skončilo a tedy skončilo i riziko březosti. Opak je však pravdou. V tomto týdnu fenka ovuluje a riziko březosti je nejvyšší.  V tomto týdnu fenku rovněž zajímají případní partneři. Pokud nechcete, aby měla štěňata, měli byste být ostražití. Mezi 14. až 21. dnem se krvavý výtok vrátí, ale postupně bledne, až zcela zmizí. Vulva však ještě často pár týdnů zůstává zvětšená, i když fenka nebyla oplodněná. Její cyklus je u konce.

english_section_name: Understanding Estrus in Dogs

summary: Nechte veterináře provést vyšetření krvi, abyste zjistili, jestli vaše fenka hárá. Nechte provést vaginální cytologii. Položte si otázku, jestli symptomy nasvědčují hárání nebo zdravotním potížím. Pokud se u vaší fenky vyskytnou typické příznaky, ale nehárá, nechte ji prohlédnout veterinářem.

document: Test měří hladinu progesteronu v krvi. Hodnoty se při hárání zvyšují. Veterinář odebere vzorek krvi a pošle ho do laboratoře. Při hárání je typická zvýšená hodnota progesteronu. Vysoká hodnota signalizuje, že je fenka březí. Alternativou je test používaný ve výzkumu. Měří hladinu luteinizačního hormonu, která se zvyšuje při ovulaci. Tento test však není komerčně dostupný. Je to rychlé a jednoduché. Veterinář udělá výtěr z vulvy vatovanou tyčinkou a vzorek pak přenese mikroskopické sklíčko. Po zaschnutí jej prohlédne pod mikroskopem. Buňky u hárající fenky mají typický tvar, časté jsou červené krvinky. To spolu s tělesnými příznaky je dostatečný důkaz, že vaše fenka hárá. Při určování použijte selský rozum. Jestliže však máte pochybnosti, zajděte na prohlídku k veterináři.   Nastal čas hárání? Jestliže ano, pravděpodobnější je hárání, než zdravotní problém. Hárala vaše fenka v nedávné době? Jestliže ano, hárání je nepravděpodobné a může se jednat o zdravotní problém. Má vaše fenka dobrou náladu, normálně přijímá potravu a pije? Pravděpodobně hárá. Není ve své kůži, nemá chuť do jídla, má větší žízeň, než obvykle, nebo stále zvrací? Jestliže ano, je pravděpodobné, že jde o zdravotní problém. Urgentně vyhledejte veterinární pomoc. Může se jednat o hnisavý zánět dělohy, což se laikovi často jeví jako hárání. Mezi příznaky této nemoci patří, stejně jako při hárání, zduřelá vulva s vaginálním výtokem anebo bez něj. Ve vážných případech se děloha zaplní hnisem. Pokud se toxické látky ze zánětu dostanou do krevního oběhu, mohou fenku otrávit.  Pokud se objeví výtok u starší fenky, která hárala před 4 až 8 týdny, neprodleně vyhledejte veterinární pomoc. Je to nejrizikovější doba vývoje hnisavého zánětu dělohy. V počátečním stadiu této nemoci mívají fenky větší žízeň a trpí nechutenstvím. Pokud se stav zhorší, toxické látky poškodí ledviny. Neléčené onemocnění končívá smrtí. Pokaždé, když fenka hárá, mírně se ztenčí výstelka dělohy a ta je pak náchylnější tomuto onemocnění. Postihuje většinou starší feny (čím více cyklů má za sebou, tím je riziko větší). Ohrožena jsou všechna plemena.

english_section_name: Testing for Heat at the Veterinarian

summary: Všimněte si zduřelé vulvy. Vaginální krvácení. Všimněte si, jestli se vaše fenka neustále olizuje. Neobvyklé chování. Všimněte si chování typického při páření. Všimněte si, v jaké pozici má vaše fenka ocas.

document: Vulva vaší fenky se nachází hned pod análním otvorem. S blížícím se háráním se postupně zvětšuje. Během hárání se může zvětšit až třikrát a získá načervenalou barvu. Vaginální krvácení je znamením, že vaše fenka bude brzy hárat. Když cyklus nastane, krvácení trochu ustane a krev dostane nahnědlou barvu.  Jestliže je fenka úzkostlivě čistotná a často se olizuje, je obtížné výtok zpozorovat. Osvědčeným trikem je umístit do jejího pelíšku bílé prostěradlo nebo povlečení na polštář. Na bílé barvě budou skvrny dobře viditelné. Jestliže plánujete štěňata, zapište si, kdy krvácení začalo. Nejlepší doba krytí je v 10. nebo 11. den po prvním krvácení a pak ještě tři následující dny. S blížícím se háráním si většina fenek začne olizovat vagínu. Je to další znak, že se její cyklus blíží, i když to vždy nebývá pravidlem. V počátečních dnech hárání se u fenek začne projevovat neobvyklé chování, fenky bývají obvykle nervózní a lehce vzrušivé. Některé fenky více štěkají a mohou být agresivnější k lidem a ostatním psům. Jestliže vaše fenka obskakuje jiné psy nebo fenky, je to další z příznaků. Obskakování je při hárání časté. Fenky dokonce mohou obskakovat i vaše nohy. Toto chování však nepozorujeme pouze při hárání.  Je časté i v jiných případech jako je masturbace, dominance a překvapivě i submise. Tedy to automaticky neznamená, že vaše fenka hárá. Když fenka začne hárat, natáčí svůj ocas na stranu, což je během hárání běžné. Dává tak najevo, že se chce pářit.  Toto chování můžete rovněž vyvolat tím, že jí poškrábete u kořene ocasu. Přestane hýbat zadními nohami a natočí ocas na jednu stranu. Nikdy nic nevkládejte do vulvy nebo vagíny, abyste zjistili, zda je vaše fenka připravena k páření. Neúmyslně byste mohli poškodit citlivou tkáň a způsobit ji zdravotní problémy.

english_section_name: Looking for Physical and Behavioral Signs Your Dog is in Heat

summary: Některé fenky hárají „v tichosti“. Dejte pozor, nakolik jsou vaši psi agresivní. Hlasový projev a vzrušení. Sledujte jejich vzájemné chování.

document: To znamená, že na nich nejsou vidět žádné příznaky hárání. Produkují hormony, ale obvyklé znaky jako zduřelá vulva u nich nejsou pozorovatelné.  Jediným způsobem, jak v tomto případě zjistit, že vaše fenka hárá, je všímat si vzájemného chování mezi ní a jinými fenami nebo psy. Psi poznají i nepatrné množství rozmnožovacích hormonů. Proto budou vaší fence věnovat zvýšenou pozornost. U některých fenek může cyklus vynechat. Jestliže je vaše fenka ve špatném zdravotním stavu, nebo nedávno zhubla, její tělo šetří energii a hárání se nedostaví. Tím chce příroda říci, že její tělo potřebuje všechny rezervy na svou regeneraci, než se bude moci starat o svá štěňata. Jestliže vlastníte psy spolu s hárajícími fenkami, všímejte si, jak se psi k sobě chovají. Psi se v blízkosti hárající feny k sobě začnou chovat agresivně, aby si zajistili výsadní postavení a mohli se s hárající fenkou spářit. Jestliže vlastníte psa i fenku, o které si nejste jisti, zda hárá, dávejte pozor na to, jak pes zareaguje, když je oddělíte. Jestliže je vzrušený a neustále vyje, vyjadřuje tak své podráždění z toho, že nesmí k feně blíž. To je dobrý ukazatel, že fenka hárá. Nedá se na to však stoprocentně spolehnout, protože psi někdy projevují úzkost i v případě, že jsou náhle odděleni od své blízké kamarádky. Rozlišit jejich stesk z oddělení od sexuální frustrace bývá obtížné. Když spolu běhají, pozorujte, co se stane, když se pes k fence přiblíží. Jestliže si vaše fenka nechá dlouze očichávat a olizovat vagínu a obzvláště, když nechá psa na sebe naskočit, je to další znamení, že patrně hárá.  Nicméně to, že fenka na sebe nechá naskakovat jiného psa, může být i znakem podřízenosti, takže musíte přihlédnout k tomu, jak se obvykle vaše fenka chová k ostatním psům a jestli čas hárání nastal. Zapamatujte si, že psi často očichávají zadek jeden druhému. Zjišťují tak kdo je kdo. Jestliže na sebe fenka a pes nejsou normálně zvyklí, držte svého psa na vodítku. Pokud se neznají, mohli by se k sobě chovat agresivně.

english_section_name: Noticing the Behavior of Male Dogs